I feel completely alone in my marriage
I have been married for 11 years. Within the past 2 years we have drifted far apart. We coexist together but there is very little personal interest in each other. I often feel that my husband has "friends" at work that he is more emotional invested in than me. I feel very alone and just uncared for. Is there anything I can do to feel reconnected?
Anna McElearneyHelping Couples Build Stronger Relationships
Feeling alone in your marriage is one of the most painful feelings. Wanting connection with your spouse yet feeling the all too familiar distance that's keeping you apart can be so hurtful. But, change is possible. You might be able to move closer toward each other on your own but since there has been two years of distance, I would suggest looking into couples therapy with a trained couples therapist. They are trained in helping couples begin to examine what's been happening that has caused a drift in your marriage. I'm also curious if there was a significant event that occurred around the time you started feeling distant. If there was something that occurred during this time that is hard for you both to talk about, couples therapy can help with this also. It can provide a safe and supportive space for you both.
Saya sudah menikah selama 11 tahun. Dalam 2 tahun terakhir, kami telah semakin jauh. Kami hidup berdampingan tetapi sangat sedikit minat pribadi satu sama lain. Saya sering merasa bahwa suami saya memiliki "teman-teman" di tempat kerja yang lebih emosional terlibat dengan mereka daripada dengan saya. Saya merasa sangat sendirian dan diabaikan. Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk merasa terhubung kembali?
Merasa sendirian dalam pernikahan adalah salah satu perasaan yang paling menyakitkan. Menginginkan koneksi dengan pasangan Anda namun merasakan jarak yang terlalu familiar yang membuat Anda terpisah bisa sangat menyakitkan. Namun, perubahan itu mungkin. Anda mungkin bisa saling mendekat sendiri tetapi karena sudah ada dua tahun jarak, saya sarankan untuk mempertimbangkan terapi pasangan dengan terapis pasangan yang terlatih. Mereka terlatih dalam membantu pasangan mulai memeriksa apa yang telah terjadi yang menyebabkan jarak dalam pernikahan Anda. Saya juga penasaran apakah ada peristiwa signifikan yang terjadi sekitar waktu Anda mulai merasa jauh. Jika ada sesuatu yang terjadi selama waktu ini yang sulit bagi kalian berdua untuk dibicarakan, terapi pasangan juga bisa membantu dengan ini. Ini dapat memberikan ruang yang aman dan mendukung bagi kalian berdua.