Is it possible for a person to stop feeling emotions?
I was raped a couple months ago, Since then, along with other unfortunately events that have occurred, I have been having trouble feeling emotions. It's almost as if I'm a sociopath lacking any feeling. What can I do to change this?
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
The fact that you are concerned shows that you absolutely have emotions about lacking emotions. Seems like you fear that you are becoming a sociopath, and that alone shows you have emotions.It is incredibly normal to feel "numb" after a trauma like rape. The emotional impact of rape can be beyond overwhelming, which the brain responds to by basically suppressing those circuits from awareness. It doesn't mean your emotions don't exist--you brain is just trying to protect you from feeling them. Because our brains aren't great at selectively burying emotions, it tends to take them all at once. So when new, emotionally upsetting events happen, the brain sees allowing any emotion through as a threat to the system, so to speak.Speaking to a counselor could help to process through how you are feeling about lacking emotion. If you search in your area or online for a telehealth therapist, chances are you will find a therapist that has a background in treating trauma that would suit your specific needs. That may mean that they will recommend talking through your trauma, which can seem like a very daunting task; however, the sooner you process through it, the less it has the power to take over your life.It's actually really astonishing that you are reaching out for help and I so hope you are able to find what you need!
Saya telah diperkosa beberapa bulan yang lalu. Sejak saat itu, bersama dengan kejadian lain yang sangat disayangkan yang telah terjadi, saya telah kesulitan merasakan emosi. Rasanya hampir seperti saya seorang sosiopat yang tidak memiliki perasaan. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengubah ini?
Fakta bahwa Anda khawatir menunjukkan bahwa Anda benar-benar memiliki emosi tentang kekurangan emosi. Nampaknya Anda takut bahwa Anda menjadi sosiopat, dan itu sendiri menunjukkan bahwa Anda memiliki emosi. Sangat normal merasa "mati rasa" setelah trauma seperti pemerkosaan. Dampak emosional dari pemerkosaan bisa sangat mengguncang, yang direspon otak dengan menekan sirkuit tersebut dari kesadaran. Ini tidak berarti emosi Anda tidak ada—otak Anda hanya berusaha melindungi Anda dari merasakannya. Karena otak kita tidak hebat dalam menekan emosi secara selektif, ia cenderung mengambil semuanya sekaligus. Jadi, ketika kejadian baru yang secara emosional mengganggu terjadi, otak melihat membiarkan emosi apa pun muncul sebagai ancaman terhadap sistem, bisa dibilang. Berbicara dengan seorang konselor bisa membantu untuk memproses bagaimana Anda merasa tentang kekurangan emosi. Jika Anda mencari di daerah Anda atau secara online untuk terapis telehealth, kemungkinan Anda akan menemukan seorang terapis yang memiliki latar belakang dalam mengobati trauma yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda. Itu mungkin berarti mereka akan merekomendasikan untuk membicarakan trauma Anda, yang bisa tampak sebagai tugas yang sangat menakutkan; Namun, semakin cepat Anda memprosesnya, semakin sedikit kekuatan yang dimilikinya untuk menguasai hidup Anda. Sungguh mengagumkan bahwa Anda mencari bantuan dan saya sangat berharap Anda dapat menemukan apa yang Anda butuhkan!