I think my daughter is stressing too much
When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal.
Natalie Moore | Holistic Therapy🛋 For creative, ambitious millennials
Teens are under more stress and pressure than ever. Many of them feel they need to:Earn straight A’s to get into their college of choiceHave the perfect appearance to be considered “hot” by peersAttract thousands of followers on social mediaAchieve success in sports, extracurriculars and clubsBe pleasant to be around, despite raging hormonesHold it all together, even under stress and pressureIt’s tough to be a teen! Many of them also don’t feel they have anyone they can go to about their problems. Their friends are dealing with the same issues, so can’t provide helpful advice. They may feel uncomfortable going to their parents with issues they’re afraid they’ll get in trouble for having. And they may not want to be a burden to those around them. I recommend you find a therapist who you think your teen will feel comfortable opening up to. Ask your teen how they would feel about having a confidential space where they could talk about anything without getting punished for it. In effective therapy, your teen can learn:Stress-reduction techniquesSocial problem-solvingAssertiveness skillsMindfulness practicesTime-management toolsPositive body imageTeens these days are more open to being in therapy than ever before. Gen Z didn’t grow up with the stigma around mental health nearly as much as their parents did. Talk to your teen and see how they would feel about getting some emotional support.
Ketika putri saya stres tentang hal yang sepele dari sekolah, dia mulai menangis dan panik. Dia adalah siswa yang cerdas, selalu mendapatkan nilai 4.0, tetapi saya khawatir dia terlalu stres. Saya khawatir ini akan menghancurkannya. Saya tidak tahu apakah saya harus membawanya ke dokter atau seseorang karena ini tidak normal.
Remaja sedang di bawah lebih banyak stres dan tekanan daripada sebelumnya. Banyak dari mereka merasa mereka perlu: Mendapatkan nilai A semua untuk masuk ke perguruan tinggi yang mereka pilih, Memiliki penampilan yang sempurna untuk dianggap "menarik" oleh teman sebaya, Menarik ribuan pengikut di media sosial, Mencapai keberhasilan dalam olahraga, kegiatan ekstrakurikuler, dan klub, Menjadi menyenangkan untuk berada di sekitar, meskipun sedang menghadapi perubahan hormonal yang hebat, Menahan semua itu, bahkan di bawah stres dan tekanan. Menjadi remaja itu sulit! Banyak dari mereka juga tidak merasa bahwa mereka memiliki siapa pun yang dapat mereka ajak bicara tentang masalah mereka. Teman-teman mereka menghadapi masalah yang sama, jadi tidak bisa memberikan nasihat yang membantu. Mereka mungkin merasa tidak nyaman pergi ke orang tua mereka tentang masalah yang mereka takutkan akan membuat mereka mendapatkan masalah. Dan mereka mungkin tidak ingin menjadi beban bagi orang-orang di sekitar mereka. Saya merekomendasikan Anda mencari terapis yang menurut Anda remaja Anda akan merasa nyaman untuk berbicara. Tanyakan pada remaja Anda bagaimana perasaan mereka tentang memiliki ruang rahasia di mana mereka bisa berbicara tentang apa saja tanpa mendapatkan hukuman. Dalam terapi yang efektif, remaja Anda bisa mempelajari: Teknik pengurangan stres, Pemecahan masalah sosial, Keterampilan ketegasan, Praktik mindfulness, Alat manajemen waktu, Citra tubuh positif. Remaja saat ini lebih terbuka untuk berpartisipasi dalam terapi daripada sebelumnya. Generasi Z tidak tumbuh dengan stigma seputar kesehatan mental hampir sebanyak orang tua mereka. Bicaralah dengan remaja Anda dan lihat bagaimana perasaan mereka tentang mendapatkan dukungan emosional.