Do I have anxiety?
I stress over everything. If I don't have enough "quality time" with my boyfriend, I start to feel resentment towards him. He has three children, and they are great kids, but I find we don't have much time together. I break down easily and find myself depressed.
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
Feeling neglected in a romantic relationship can be pretty painful, so I don't think your response is anything out of the ordinary. I do wonder what you mean when you say you stress over everything and break down easily. Is that according to your own assessments or someone else's? What do those moments look like? Within the context of a lot of stress, breaking down wouldn't take a whole lot---and it's OK to break down. It's the body's way of releasing pent up emotions. If that's coming out via aggression or self-harm, it may be time well spent to create a coping plan for those tough times in order to feel like you have more control over your default response.Sometimes voicing your needs can help people to meet them, or at least compromise. If you feel he would be receptive to a discussion, let him know how much time you need a day, or week. You may not even fully know that, but if he's flexible, you can test out what feels right for your relationship.
Saya stres untuk segala hal. Jika saya tidak menghabiskan cukup "waktu berkualitas" dengan pacar saya, saya mulai merasa dendam terhadapnya. Dia memiliki tiga anak, dan mereka adalah anak-anak yang hebat, tetapi saya merasa kami tidak punya banyak waktu bersama. Saya mudah patah semangat dan merasa tertekan.
Merasa diabaikan dalam hubungan romantis bisa sangat menyakitkan, jadi saya tidak berpikir respons Anda adalah sesuatu yang tidak biasa. Saya penasaran apa yang Anda maksud ketika Anda mengatakan Anda stres untuk segala hal dan mudah patah semangat. Apakah itu berdasarkan penilaian Anda sendiri atau orang lain? Seperti apa momen-momen itu? Dalam konteks banyak stres, patah semangat tidak memerlukan banyak---dan tidak apa-apa untuk patah semangat. Itu adalah cara tubuh melepaskan emosi yang terpendam. Jika itu muncul melalui agresi atau menyakiti diri sendiri, mungkin sudah saatnya untuk membuat rencana penanganan untuk saat-saat sulit tersebut agar Anda merasa memiliki lebih banyak kendali atas respons default Anda. Terkadang mengungkapkan kebutuhan Anda bisa membantu orang lain untuk memenuhinya, atau setidaknya berkompromi. Jika Anda merasa dia akan terbuka untuk diskusi, beri tahu dia seberapa banyak waktu yang Anda butuhkan dalam sehari atau seminggu. Anda mungkin bahkan tidak sepenuhnya tahu itu, tetapi jika dia fleksibel, Anda bisa mencoba apa yang terasa benar untuk hubungan Anda.