How can I be less stressed?
I need help dealing with stress. How can I handle it all and feel less stressed out?
Kelly Mulroy, LMHC, NCC, DCCClinical Hypnosis and Psychotherapy
Part of handling stress is making sure that your perception of the stress is accurate. Sometimes stress can seem more than it really is. One thing that I encourage my clients to do is to ask themselves, "What is this stressor really about?" Simplifying stress is a key to minimizing stress and leads to feeling less stressed out.
Saya membutuhkan bantuan untuk menghadapi stres. Bagaimana saya bisa mengatasinya dan merasa kurang stres?
Sebagian dari mengatasi stres adalah memastikan bahwa persepsi Anda terhadap stres tersebut akurat. Terkadang stres dapat terasa lebih dari yang sebenarnya. Salah satu hal yang saya dorong kepada klien saya adalah bertanya kepada diri sendiri, "Apa sebenarnya penyebab stres ini?" Menyederhanakan stres adalah kunci untuk meminimalkan stres dan membantu merasa kurang stres.