How can I best fight the winter blues?
Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
One theory is that instead of "fighting" your feelings, accept your sad feelings and work with them.  Feeling sad may open many doors to reflect and make peace with the source of your sadness.Also, I believe fighting against the natural cycle of rest and hibernation may not even be possible to succeed.  Winter for most creatures is a time of withdrawal and slowdown. Our bodies and moods are part of nature as well. Fighting what is part of nature seems like a tiring fight which the person will lose.Last point, there are the winter holidays to break up the dark and cold of winter.  Maybe you can invent some of your own winter celebrations so you'll have a few gatherings to look forward to hosting.
Setiap musim dingin, saya merasa sedih karena cuaca. Bagaimana saya bisa melawan ini?
Salah satu teori adalah bahwa daripada "melawan" perasaan Anda, terimalah perasaan sedih Anda dan bekerjalah dengan mereka. Merasa sedih dapat membuka banyak pintu untuk merenung dan berdamai dengan sumber kesedihan Anda. Selain itu, saya percaya melawan siklus alami istirahat dan hibernasi mungkin tidak mungkin berhasil. Musim dingin bagi sebagian besar makhluk adalah waktu untuk menarik diri dan melambat. Tubuh dan suasana hati kita juga bagian dari alam. Melawan apa yang merupakan bagian dari alam tampaknya seperti perjuangan yang melelahkan yang akan kalah. Poin terakhir, ada liburan musim dingin untuk memecah kegelapan dan dinginnya musim dingin. Mungkin Anda bisa menciptakan beberapa perayaan musim dingin sendiri sehingga Anda memiliki beberapa pertemuan yang bisa Anda nantikan untuk menjadi tuan rumah.