Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Jill Barnett KaufmanPsychotherapist
It is absolutely normal to be nervous about therapy. Many people take years to make the decision to start counseling and although it is a safe place to explore feelings, it may be the first time you are facing certain issues. It takes courage to face issues head on. Being nervous is part of the process. The fact that you are continuing to go to therapy sessions despite feeling nervous demonstrates your strength. Keep it up!
Saya telah pergi ke beberapa sesi terapi sejauh ini dan masih setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasa seperti ini?
Sangat normal untuk merasa gugup tentang terapi. Banyak orang butuh bertahun-tahun untuk membuat keputusan memulai konseling dan meskipun ini adalah tempat yang aman untuk mengeksplorasi perasaan, ini mungkin merupakan pertama kalinya Anda menghadapi masalah tertentu. Dibutuhkan keberanian untuk menghadapi masalah secara langsung. Merasa gugup adalah bagian dari proses. Fakta bahwa Anda terus pergi ke sesi terapi meskipun merasa gugup menunjukkan kekuatan Anda. Teruskan!