Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Josh KaplanOCD, Trauma and Anxiety Specialist
Absolutely normal! Therapy should be a place where you can feel safe to explore and express all of your emotions. Some clients may cry easier than others and there is no "right way" to do therapy. I have many clients who cry each session. And I have many other clients who cry periodically. And I have others who haven't cried once. Each person is different however therapy should be a place where you feel safe expressing yourself.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya?
Sangat normal! Terapi seharusnya menjadi tempat di mana Anda dapat merasa aman untuk menjelajahi dan mengekspresikan semua emosi Anda. Beberapa klien mungkin lebih mudah menangis daripada yang lain dan tidak ada "cara yang benar" untuk menjalani terapi. Saya memiliki banyak klien yang menangis setiap sesi. Dan saya memiliki banyak klien lain yang menangis secara berkala. Dan saya memiliki klien lain yang bahkan belum pernah menangis sekali pun. Setiap orang berbeda, namun terapi seharusnya menjadi tempat di mana Anda merasa aman untuk mengekspresikan diri.