My ex-boyfriend say we're finished but still acts like we aren't
I've been with a man for four years. For the last year, he has said he is done, but he still talks, texts, visits, and has not moved on with anyone else. His words do not match his actions. I love this man, but it's hurting so much.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
This can be difficult and confusing.If you think your boyfriend would be open to having a discussion, try asking him for a time when he is willing to have an important discussion. When that time matches with a time that is good for you, try discussing the type of relationship that you each want to have and what you can start and stop doing to get there. He may want to be really good friends. He may also be trying to figure out what he is feeling. If you end up talking over one another, try letting one person be the one who is talking about their feelings for about five minutes and during that time, try having the other person asked questions to gain more understanding of their experience. Then you can switch. Also consider asking questions that cannot be answered with yes or no, but lead to more explanations.Questions that start with the words how, what, when, who are usually better than questions starting with "why" because they can be emotional triggers for some people.If this is difficult to do between the two of you, consider seeing a therapist who specializes in couples.
Saya telah bersama seorang pria selama empat tahun. Selama setahun terakhir, dia mengatakan bahwa dia sudah selesai, tetapi dia masih berbicara, mengirim pesan, mengunjungi, dan belum berpindah ke orang lain. Kata-katanya tidak cocok dengan tindakannya. Saya mencintai pria ini, tetapi rasanya sangat menyakitkan.
Ini bisa sulit dan membingungkan. Jika Anda berpikir pacar Anda akan terbuka untuk berdiskusi, cobalah meminta waktu ketika dia bersedia untuk mengadakan diskusi penting. Ketika waktu itu cocok dengan waktu yang baik untuk Anda, cobalah untuk mendiskusikan jenis hubungan yang ingin kalian berdua miliki dan apa yang dapat mulai dan berhenti kalian lakukan untuk mencapainya. Dia mungkin ingin menjadi teman yang sangat baik. Dia juga mungkin sedang mencoba mencari tahu apa yang dia rasakan. Jika kalian akhirnya berbicara secara bersamaan, cobalah untuk membiarkan satu orang menjadi yang berbicara tentang perasaannya selama sekitar lima menit dan selama waktu itu, coba biarkan orang lainnya mengajukan pertanyaan untuk mendapatkan lebih banyak pemahaman tentang pengalaman mereka. Kemudian kalian bisa berganti. Juga pertimbangkan untuk mengajukan pertanyaan yang tidak bisa dijawab dengan ya atau tidak, tetapi mengarah pada penjelasan lebih lanjut. Pertanyaan yang diawali dengan kata bagaimana, apa, kapan, siapa biasanya lebih baik daripada pertanyaan yang diawali dengan "mengapa" karena dapat menjadi pemicu emosional bagi beberapa orang. Jika ini sulit dilakukan antara kalian berdua, pertimbangkan untuk melihat terapis yang mengkhususkan diri dalam pasangan.