How can I deal with a “crush” in a relationship?
I’ve been in a long distance relationship with my girlfriend for just over a year. This past week she admitted to me that she has feelings for another guy. She says it’s “just a crush” but I don't know how to cope with it.  How should I deal with this?
Michele RameyMRTherapy, LLC- Because Help Is One Of A Kind
She actually told you that!? You guys must have created a great amount of safety in your relationship where she felt safe enough to disclose something so intimate for her to you. First question is how do you feel about that knowledge? What is coming up for you? Where do you feel it in your body? I'm curious about these questions, I wonder what you fear about having this knowledge. What does this remind you of? What is your deep limbic system letting you know? Notice whatever it is! Look for a therapist who does brainspotting to to go further so that your subcortical brain can continue to figure out how to deal with this. Hopefully this helps!
Saya telah menjalin hubungan jarak jauh dengan pacar saya selama lebih dari setahun. Minggu lalu dia mengakui kepada saya bahwa dia memiliki perasaan untuk pria lain. Dia berkata itu "hanya ketertarikan" tetapi saya tidak tahu bagaimana menghadapinya. Bagaimana seharusnya saya mengatasi ini?
Dia benar-benar memberitahumu itu!? Kalian pasti telah menciptakan banyak rasa aman dalam hubungan kalian sehingga dia merasa cukup aman untuk mengungkapkan sesuatu yang begitu intim baginya kepadamu. Pertanyaan pertama adalah bagaimana perasaanmu tentang pengetahuan itu? Apa yang muncul di dirimu? Di mana kamu merasakannya di tubuhmu? Saya penasaran tentang pertanyaan ini, saya bertanya-tanya apa yang kamu takutkan tentang memiliki pengetahuan ini. Apa yang diingatkan ini padamu? Apa yang sistem limbik dalam dirimu beritahukan? Perhatikan apa pun itu! Cari terapis yang melakukan brainspotting untuk melanjutkan sehingga otak subkortikalmu dapat terus mencari cara untuk mengatasi ini. Semoga ini membantu!