Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Tanya HernandezHelping you to overcome overwhelm and jump back into life! 
Absolutely not! It is never too much. The most important thing is that you are reaching out to get help. Therapy helps you to develop healthier coping strategies and that can help reduce the anxiety and depression as well as improve your sleep. This can all be done at a pace that is best for you. Your therapist can help you process all of this in a safe and supportive space.
Saya memiliki banyak masalah yang perlu diatasi. Saya memiliki sejarah penyalahgunaan seksual, saya adalah penyintas kanker payudara, dan saya adalah orang yang mengalami insomnia seumur hidup. Saya memiliki sejarah depresi yang panjang dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya belum pernah mendapat konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Sama sekali tidak! Tidak ada yang terlalu banyak. Hal terpenting adalah bahwa Anda berusaha untuk mendapatkan bantuan. Terapi membantu Anda mengembangkan strategi coping yang lebih sehat dan itu dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi serta meningkatkan tidur Anda. Semua ini dapat dilakukan dengan kecepatan yang paling cocok untuk Anda. Terapis Anda dapat membantu Anda memproses semua ini dalam ruang yang aman dan mendukung.