Can I change my feeling of being worthless to everyone?
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.  I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.  How can I change my feeling of being worthless to everyone?
Heather BradleyHelping you heal from trauma and live meaningful lives
Oftentimes we can change our feelings about ourselves by building a better relationship with ourself. It sounds like there is a very critical aspect of your self that is alive and taking over. Sometimes when we are stuck it is because a part of ourselves, a way that perhaps we learned to cope with difficult situations earlier in our lives, has decided to run the show. Like a highly critical part that may actually be desperately attempting to protect us from a past hurt. Slowing down and even forming a relationship with this critical internal part will help you get some space from it. When we can begin to observe parts of ourselves, be curious about them, get to know them like a new friend, then we have room for other ways of being. Beginning therapy could be a great way to change this feeling of worthlessness. Beginning to build a better relationship and understanding of yourself will deeply influence the relationships around you. This first step may feel hard, to reach out to someone, and it could be the beginning step to a path of radically shifting your relationship with yourself and others in your life.
Saya sedang menghadapi beberapa hal dengan perasaan dan diri saya sendiri. Saya hampir tidak tidur dan saya tidak melakukan apa-apa kecuali memikirkan betapa tidak berartinya saya dan bagaimana saya seharusnya tidak ada di sini. Saya tidak pernah mencoba atau memikirkan untuk bunuh diri. Saya selalu ingin memperbaiki masalah saya, tetapi saya tidak pernah melakukannya. Bagaimana saya bisa mengubah perasaan tidak berharga ini bagi semua orang?
Seringkali kita dapat mengubah perasaan tentang diri kita sendiri dengan membangun hubungan yang lebih baik dengan diri kita sendiri. Sepertinya ada aspek kritis dari diri Anda yang hidup dan mengambil alih. Terkadang ketika kita terjebak, itu karena bagian dari diri kita, cara yang mungkin kita pelajari untuk menghadapi situasi yang sulit di masa lalu, telah memutuskan untuk mengendalikan semuanya. Seperti bagian yang sangat kritis yang sebenarnya mungkin berusaha dengan putus asa untuk melindungi kita dari luka di masa lalu. Melambat dan bahkan membentuk hubungan dengan bagian internal yang kritis ini akan membantu Anda mendapatkan sedikit ruang darinya. Ketika kita dapat mulai mengamati bagian dari diri kita, menjadi penasaran tentang mereka, mengenal mereka seperti teman baru, maka kita memiliki ruang untuk cara lain dalam menjalani hidup. Memulai terapi bisa menjadi cara yang baik untuk mengubah perasaan tidak berharga ini. Mulai membangun hubungan yang lebih baik dan pemahaman tentang diri Anda akan sangat mempengaruhi hubungan di sekitar Anda. Langkah pertama ini mungkin terasa sulit, untuk menghubungi seseorang, dan bisa jadi langkah awal menuju jalan yang secara radikal mengubah hubungan Anda dengan diri sendiri dan orang lain dalam hidup Anda.