What is social anxiety?
None
Ian Palombo#ThoughtMediator & #LifeUntangler
Anxiety is not your fault or caused by anything you have or haven’t done. According to the National Alliance on Mental Illness, 40 million adults, or 18% of Americans, experience an anxiety disorder. If you are suffering from social anxiety you may experience the following:Constant feelings of dread about social situations;A pounding or racing heart when interacting with others; Anticipating the worst about interactions with others, regardless of evidence;Physical symptoms like headaches, sweating, shakes and jumpiness, trouble concentrating, a frequent need to urinate and stomach uneasinessThoughts like, “It’s safer to stay at home..."Fear of being away from a bathroom or medical servicesI know that anxiety can come with a stigma, and that may have stopped you from seeking the care you need in the past. Reach out to a counselor today.
Tidak ada
Kecemasan bukanlah kesalahan Anda atau disebabkan oleh sesuatu yang telah atau belum Anda lakukan. Menurut National Alliance on Mental Illness, 40 juta orang dewasa, atau 18% orang Amerika, mengalami gangguan kecemasan. Jika Anda menderita kecemasan sosial, Anda mungkin mengalami hal-hal berikut: Rasa takut yang konstan tentang situasi sosial; Jantung berdegup kencang atau berlari saat berinteraksi dengan orang lain; Mengantisipasi yang terburuk tentang interaksi dengan orang lain, terlepas dari bukti; Gejala fisik seperti sakit kepala, berkeringat, gemetar, dan gelisah, kesulitan berkonsentrasi, kebutuhan sering untuk buang air kecil dan rasa tidak nyaman pada perut; Pikiran seperti, "Lebih aman untuk tinggal di rumah..."; Ketakutan untuk jauh dari toilet atau layanan medis. Saya tahu bahwa kecemasan dapat datang dengan stigma, dan itu mungkin telah menghentikan Anda untuk mencari perawatan yang Anda butuhkan di masa lalu. Hubungi konselor hari ini.