How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Zach LeezerIt's hard to live a happy life if you constantly bully yourself. You would never dream of calling your loved ones "failure," "worthless," or "incompetent," yet you call yourself those things every day. Let's talk about that.
Studies show that the most important determinant of success in therapy is the quality of the relationship between therapist and client. It is very important that you find the right therapist for you. If you feel that your therapist understands you, doesn't judge you, or is someone you can trust, these are all good signs that you have found the right therapist for you. It may take a few sessions for you to know whether you're in the right place or not, but if you decide it isn't working for you, there is no shame in telling your therapist. We want you to get the care you need, and we know we can't be the right fit for everyone.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya untuk dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Studi menunjukkan bahwa faktor terpenting yang menentukan keberhasilan terapi adalah kualitas hubungan antara terapis dan klien. Sangat penting bagi Anda untuk menemukan terapis yang tepat untuk Anda. Jika Anda merasa terapis Anda memahami Anda, tidak menghakimi Anda, atau adalah seseorang yang bisa Anda percayai, semua ini adalah tanda baik bahwa Anda telah menemukan terapis yang tepat untuk Anda. Mungkin dibutuhkan beberapa sesi untuk Anda tahu apakah Anda berada di tempat yang tepat atau tidak, tetapi jika Anda merasa tidak bekerja untuk Anda, tidak ada rasa malu untuk memberi tahu terapis Anda. Kami ingin Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan, dan kami tahu bahwa kami tidak bisa menjadi pilihan yang tepat untuk semua orang.