I endured sexual and physical abuse by my brother as child
Now I have anger and trust issues. How can I treat this and fix myself?
Kristi King-Morgan, LMSWSocial Worker, Psychotherapist
I will assume that for whatever reason, you either do not want to or are not able to seek counseling for this. However, I highly urge you to do so because long-term childhood abuse does have negative consequences for your life as an adult, as it seems you are already aware. There are confidential and free crisis hotlines that you can call that deal with sexual abuse. Some/most also offer free counseling services in local areas. That would be a good place to start looking, especially if cost of counseling is an issue.The important thing to know is that what happened was not your fault and that you deserve to live a happy life free of the past. Having anger and trust issues after something like this is a perfectly normal reaction to what happened to you. Angry? Yes! At your brother for what he did, at your parents for not protecting you. Having trouble trusting? Of course! The very people who were supposed to love and protect you hurt you instead. Two books that might help you are Codependent No More and Boundaries: Where You End and I Begin.
Sekarang saya memiliki masalah kemarahan dan kepercayaan. Bagaimana saya bisa mengatasi ini dan memperbaiki diri saya?
Saya akan menganggap bahwa apapun alasannya, Anda baik tidak ingin atau tidak mampu mencari konseling untuk ini. Namun, saya sangat mendorong Anda untuk melakukannya karena penyalahgunaan anak jangka panjang memang memiliki konsekuensi negatif bagi hidup Anda sebagai orang dewasa, seperti yang tampaknya sudah Anda sadari. Ada hotline krisis yang bersifat rahasia dan gratis yang dapat Anda hubungi yang menangani penyalahgunaan seksual. Beberapa/kebanyakan juga menawarkan layanan konseling gratis di daerah lokal. Itu akan menjadi tempat yang baik untuk mulai mencari, terutama jika biaya konseling menjadi masalah. Hal penting yang perlu diketahui adalah bahwa apa yang terjadi bukan salah Anda dan Anda berhak untuk hidup bahagia bebas dari masa lalu. Mengalami masalah kemarahan dan kepercayaan setelah sesuatu seperti ini adalah reaksi yang sangat normal terhadap apa yang terjadi pada Anda. Marah? Ya! Pada saudara Anda atas apa yang dia lakukan, pada orang tua Anda karena tidak melindungi Anda. Kesulitan untuk mempercayai? Tentu saja! Orang-orang yang seharusnya mencintai dan melindungi Anda justru menyakiti Anda. Dua buku yang mungkin dapat membantu Anda adalah "Codependent No More" dan "Boundaries: Where You End and I Begin."