I'm not sure if I have social anxiety disorder
I feel too scared to meet people I don't know - even relatives. I don't ever raise my hand or talk in school. I feel like no one understands. How can I handle this?
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
It certainly sounds like you have some anxiety. Before deciding whether it was social anxiety or a more general type of anxiety, I would wonder what it is that you think will result from you raising your hand or talking to someone you don't know. Here is some information on social anxiety: https://socialanxietyinstitute.org/what-is-social-anxietyI would recommend talking to a local mental health professional. It sounds like your anxiety is affecting your daily life and there are lots of strategies that may help to lessen that.Thanks for being brave to post here.
Saya merasa terlalu takut untuk bertemu orang-orang yang tidak saya kenal - bahkan kerabat. Saya tidak pernah mengangkat tangan atau berbicara di sekolah. Saya merasa tidak ada yang mengerti. Bagaimana saya bisa mengatasi ini?
Sepertinya Anda memiliki kecemasan. Sebelum memutuskan apakah ini adalah kecemasan sosial atau tipe kecemasan yang lebih umum, saya ingin tahu apa yang Anda pikirkan akan terjadi jika Anda mengangkat tangan atau berbicara dengan seseorang yang tidak Anda kenal. Berikut adalah beberapa informasi tentang kecemasan sosial: https://socialanxietyinstitute.org/what-is-social-anxiety. Saya sarankan untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental lokal. Sepertinya kecemasan Anda mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan ada banyak strategi yang mungkin membantu mengurangi itu. Terima kasih telah berani memposting di sini.