My relationship is suffering from severe abandonment issues
I feel as though I'm suffering severe abandonment issues stemming from childhood. I convince myself I'm not worthy of happiness, and I’m always afraid I'm doing something wrong. It's as if I create little scenarios in my mind, and I start to believe them.
Heather BradleyHelping you heal from trauma and live meaningful lives
This is an understandable response to early childhood trauma and loss. Oftentimes when we have overwhelming or difficult experiences as a child including poor caregiving, the ways we managed and the feelings we had then show up in our lives as adults. Especially when we get close to someone, it mirrors our early experiences with caregivers in early life. So....our body, nervous system, and emotions respond in the same way. They feel as if what we experienced when we were little is happening now and they go into full force to manage and protect us. Sometimes the ways that happens can feel pretty bad and we can stuck in these loops of old beliefs about ourselves. Therapy is a great way to interrupt these patterns, process the early experiences, and be able to be in the present with your current relationships. It is very possible to shift this cycle and also have meaningful healing from the experiences that caused so much hurt and distress from childhood.
Saya merasa seolah-olah saya menderita masalah keterasingan yang parah yang berasal dari masa kanak-kanak. Saya meyakinkan diri sendiri bahwa saya tidak layak untuk bahagia, dan saya selalu takut bahwa saya melakukan sesuatu yang salah. Seolah-olah saya menciptakan skenario kecil dalam pikiran saya, dan saya mulai mempercayainya.
Ini adalah respons yang dapat dimengerti terhadap trauma dan kehilangan di masa kanak-kanak. Seringkali ketika kita memiliki pengalaman yang luar biasa atau sulit sebagai anak, termasuk perawatan yang buruk, cara kita mengelola dan perasaan yang kita alami saat itu muncul dalam hidup kita sebagai orang dewasa. Terutama ketika kita dekat dengan seseorang, itu mencerminkan pengalaman awal kita dengan pengasuh di masa awal kehidupan. Jadi.... tubuh kita, sistem saraf kita, dan emosi kita merespons dengan cara yang sama. Mereka merasa seolah-olah apa yang kita alami ketika kita masih kecil sedang terjadi sekarang dan mereka berperilaku penuh untuk mengelola dan melindungi kita. Terkadang cara-cara yang terjadi dapat terasa cukup buruk dan kita terjebak dalam lingkaran keyakinan lama tentang diri kita sendiri. Terapi adalah cara yang bagus untuk menghentikan pola-pola ini, memproses pengalaman awal, dan dapat hadir di masa kini dengan hubungan kita saat ini. Sangat mungkin untuk mengubah siklus ini dan juga memiliki penyembuhan yang berarti dari pengalaman yang menyebabkan begitu banyak luka dan penderitaan dari masa kanak-kanak.