Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
It is never out of the ordinary to get emotional during a session. Sometimes we will ask clients to talk about some pretty intense topics, and that can easily trigger the emotions wired with those topics.Even knowing that, it can be really tough to experience that level of vulnerability. If you are seeing a therapist currently, it could help to process how it feels to you to show raw emotion if that's something that concerns you.Either way, it is awesome that your body was able to let some stress out for you!
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Tidak pernah diluar kebiasaan untuk menjadi emosional selama sesi. Terkadang kami akan meminta klien untuk membicarakan beberapa topik yang cukup intens, dan itu dapat dengan mudah memicu emosi yang terhubung dengan topik tersebut. Bahkan dengan mengetahui itu, bisa sangat sulit untuk mengalami tingkat kerentanan seperti itu. Jika Anda sedang melihat terapis saat ini, bisa bermanfaat untuk memproses bagaimana rasanya bagi Anda untuk menunjukkan emosi mentah jika itu adalah sesuatu yang mengkhawatirkan Anda. Bagaimanapun, luar biasa bahwa tubuh Anda mampu melepaskan sedikit stres untuk Anda!