How can my boyfriend forgive me when I can't forgive myself?
I have been in a relationship with my boyfriend for about six years now. In the past, our relationship was difficult and frustrating. We argued a lot, and due to that, there was a lot of tension between us. We stayed together because we love each other and wanted to make it work. I used to party a lot, and several times I got into situations where I would end up kissing someone else. These situations were never more than just kissing. I have come clean about these situations with my boyfriend, and he decided to forgive and move forward with me. I love him so much and want to work things out too, but I'm having a difficult time understanding how he can forgive me. I can't seem to forgive myself. I'm overwhelmed with feelings of guilt and unworthiness.
Nat RomanMarriage & Family Therapist, MSc RP
So wonderful to have a boyfriend who is able to understand and forgive you. What do you think that he sees in you that allows him to do that? Does he see someone who like other humans makes mistakes? Does he see someone who despite hurtful choices is a good person committed to being a loving respectful partner? The compassion and understanding that we can often extend to others can be difficult to extend to ourselves. We often hold very unrealistic and perfectionist expectations for ourselves which may even lead to our poor choices in the first place - as a ways of letting off steam or rebelling against our high standards. Regardless of the reasons, we all make mistakes and imperfection does not make someone less loveable - it just makes them human. If your boyfriend is able to start clean with you, there must be a reason. What you do from here on out will define the kind of partner you are to him. Can you treat him with the kind of respect that you would want? Can you help him to feel loved and safe in the relationship? Can you allow yourself to be imperfect and afraid and still worthy of love and acceptance. When you are feeling ashamed of your behaviours - try to imagine extending that scared part of you the same love and acceptance that you might extend to other people who have made mistakes. It is not easy to forgive ourselves but it is important in order to allow ourselves to be loved and to truly love others.
Saya telah menjalin hubungan dengan pacar saya selama sekitar enam tahun sekarang. Di masa lalu, hubungan kami sulit dan membuat frustrasi. Kami berdebat banyak, dan karena itu, ada banyak ketegangan di antara kami. Kami tetap bersama karena kami saling mencintai dan ingin mempertahankannya. Saya dulu suka berpesta, dan beberapa kali saya terjebak dalam situasi di mana saya akhirnya mencium orang lain. Situasi-situasi ini tidak pernah lebih dari sekadar mencium. Saya sudah jujur tentang situasi-situasi ini kepada pacar saya, dan dia memutuskan untuk memaafkan dan melanjutkan hubungan kami. Saya sangat mencintainya dan juga ingin menyelesaikan semua ini, tetapi saya kesulitan memahami bagaimana dia bisa memaafkan saya. Saya tidak bisa sepertinya memaafkan diri saya sendiri. Saya merasa terbebani dengan perasaan bersalah dan ketidaklayakan.
Sangat menyenangkan memiliki pacar yang mampu memahami dan memaafkan Anda. Apa yang Anda pikirkan bahwa dia melihat pada diri Anda sehingga dia bisa melakukannya? Apakah dia melihat seseorang yang seperti manusia lainnya membuat kesalahan? Apakah dia melihat seseorang yang meskipun membuat pilihan yang menyakitkan adalah orang baik yang berkomitmen untuk menjadi pasangan yang penuh kasih dan menghormati? Kasih sayang dan pengertian yang sering kita berikan kepada orang lain bisa sulit untuk kita berikan kepada diri kita sendiri. Kita sering memegang harapan yang sangat tidak realistis dan perfeksionis untuk diri kita sendiri yang bahkan dapat menyebabkan pilihan buruk kita sejak awal - sebagai cara untuk mengeluarkan emosi atau memberontak melawan standar tinggi kita. Terlepas dari alasan tersebut, kita semua membuat kesalahan dan ketidaksempurnaan tidak membuat seseorang kurang layak dicintai - itu hanya membuat mereka manusia. Jika pacar Anda mampu memulai dari awal dengan Anda, pasti ada alasan. Apa yang Anda lakukan ke depannya akan menentukan jenis pasangan seperti apa Anda untuknya. Bisakah Anda memperlakukannya dengan jenis rasa hormat yang ingin Anda terima? Bisakah Anda membantunya merasa dicintai dan aman dalam hubungan tersebut? Bisakah Anda membiarkan diri Anda tidak sempurna dan takut tetapi tetap layak untuk cinta dan penerimaan? Ketika Anda merasa malu dengan perilaku Anda - cobalah untuk membayangkan memberikan bagian takut dari diri Anda kasih sayang dan penerimaan yang sama seperti yang mungkin Anda berikan kepada orang lain yang telah melakukan kesalahan. Tidak mudah untuk memaafkan diri kita sendiri tetapi itu penting agar kita dapat dicintai dan untuk benar-benar mencintai orang lain.