What makes a good marriage?
What makes a healthy marriage last?
Zofia Czajkowska, PhD OPQPsychologist in Montreal
What a great question! Marriage (or any long-term committed romantic relationship) is never easy. Ups & downs, doubts and fights are a part of it just the same as the wonderful, tender, blissful moments of connection. Recognizing that hardships are normal and something to work through is a big part of the healthy attitude partners in lasting relationships share. Some degree of conflict is not something to be scared of or a sign it's time to break up as long as all parties involved feel respected. Expressing your needs and wants in a respectful, not accusing manner will increase the chances that your loved one will actually listen, empathize with your perspective and will be more open to finding solutions to your problems together. Working as a team to find solutions to problems you encounter is a much better approach than trying to persuade your partner that you are right, while they are most certainly wrong. Shutting your partner out or allowing resentment and contempt to creep into your relationships is definitely a warning sign that things may not be going the way you want anymore. As long as you both agree that you want to be in that relationship (i.e., are committed to it) and you have a growth mindset ("we will learn from this and grow together to be a better couple in the end"), the foundation of your partnership is strong. What else? Making time for each other, whether it's being playful, having fun or enjoying intimate moments together is also an important part of ensuring a good balance of positive to negative experiences, that will only strenghten your bond. Good luck!
Apa yang membuat pernikahan yang sehat bertahan?
Ini adalah pertanyaan yang luar biasa! Pernikahan (atau hubungan romantis jangka panjang yang penuh komitmen) tidak pernah mudah. Naik dan turun, keraguan dan pertengkaran adalah bagian darinya sama seperti momen-momen indah, lembut, dan bahagia dari koneksi. Mengakui bahwa kesulitan itu normal dan sesuatu yang harus diatasi adalah bagian besar dari sikap sehat yang dimiliki pasangan dalam hubungan yang langgeng. Beberapa tingkat konflik bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti atau tanda bahwa sudah waktunya berpisah selama semua pihak yang terlibat merasa dihormati. Mengungkapkan kebutuhan dan keinginan Anda dengan cara yang hormat, bukan menuduh, akan meningkatkan peluang bahwa orang yang Anda cintai benar-benar akan mendengarkan, berempati dengan perspektif Anda, dan akan lebih terbuka untuk mencari solusi untuk masalah Anda bersama-sama. Bekerja sebagai tim untuk menemukan solusi atas masalah yang Anda temui adalah pendekatan yang jauh lebih baik daripada mencoba meyakinkan pasangan Anda bahwa Anda benar, sementara mereka jelas salah. Menutup pasangan Anda atau membiarkan rasa pahit dan penghinaan merayap ke dalam hubungan Anda adalah tanda peringatan bahwa segala sesuatunya mungkin tidak berjalan seperti yang Anda inginkan lagi. Selama Anda berdua setuju bahwa Anda ingin berada dalam hubungan itu (yaitu, berkomitmen padanya) dan Anda memiliki pola pikir berkembang ("kami akan belajar dari ini dan tumbuh bersama untuk menjadi pasangan yang lebih baik pada akhirnya"), fondasi kemitraan Anda kuat. Apa lagi? Meluangkan waktu untuk satu sama lain, apakah itu bermain-main, bersenang-senang, atau menikmati momen intim bersama juga merupakan bagian penting untuk memastikan keseimbangan yang baik antara pengalaman positif dan negatif, yang hanya akan memperkuat ikatan Anda. Semoga berhasil!