I have difficulty with communication
I am a really shy person. I'm currently in a graduate program which requires lots of presentations, but they always make me feel stressed out and less confident. How can I get more confident?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Have you tried rehearsing to yourself or a trusted friend what you will present to the class?  The more confident you feel in a safe space, the more chance there will be of making the same presentation to a larger group.Giving presentations is not necessarily a difficulty with communication.  It has more to do with performance than expressing yourself clearly.Practice, practice, and practice, until you see yourself improve in how you present.Also, keep in mind that whatever anxiety you may feel about making a mistake, the audience is almost alway much more forgiving than the person who feels anxious.Anxiety heightens fear, so whatever concerns you have, check if they are growing from anxiety instead of a realistic assessment of your abilities or audience receptivity.Good luck!
Saya adalah orang yang sangat pemalu. Saat ini saya sedang mengikuti program pascasarjana yang memerlukan banyak presentasi, tetapi hal itu selalu membuat saya merasa stres dan kurang percaya diri. Bagaimana saya bisa lebih percaya diri?
Apakah Anda sudah mencoba berlatih sendiri atau dengan teman terpercaya tentang apa yang akan Anda presentasikan di kelas? Semakin percaya diri Anda merasa di tempat yang aman, semakin besar peluang Anda untuk memberikan presentasi yang sama di depan kelompok yang lebih besar. Memberikan presentasi tidak selalu merupakan kesulitan dalam berkomunikasi. Hal ini lebih berkaitan dengan penampilan daripada mengekspresikan diri Anda dengan jelas. Latihan, latihan, dan latihan, sampai Anda melihat kemajuan dalam cara Anda menyampaikan. Juga, ingatlah bahwa apa pun kecemasan yang Anda rasakan tentang membuat kesalahan, audiens hampir selalu jauh lebih pengertian daripada orang yang merasa cemas. Kecemasan meningkatkan rasa takut, jadi apa pun kekhawatiran yang Anda miliki, periksa apakah itu berasal dari kecemasan alih-alih penilaian realistis tentang kemampuan atau penerimaan audiens Anda. Semoga sukses!