PTSD is impacting my whole life
I have PTSD. The side effects are really bad and have impacts on sex, anger and my relationships. I even lost my job month ago.  How can I get my life back?
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
There's so many treatments for PTSD and trauma-related issues. Your path might look different than what someone else's path looks like, though most people benefit from learning emotional awareness and regulation, increasing tolerance for talking about traumatic situations, and a deep understanding of how to tell the difference between a past vs. present event. A counselor that you feel connected to can offer you a safe place to explore these areas and come up with a personalized treatment plan. It's common to feel worse when you're addressing the tough stuff, but there's really no shortcut to healing. Even if you don't see a counselor, believe in your ability to get through those emotions. You've probably been enduring some intense emotions if your life is being turned upside-down, so you can definitely make it through whatever is causing you pain--and remember you don't have to do it alone.Bessel Van Der Kolk (basically the leading trauma researcher) has an amazing book called 'The Body Keeps the Score'. It's the trauma bible. It's all about how the body reacts to and stores trauma, with many different ways to cope. Trigger warning though--he does share some client stories that involve trauma. They aren't the bulk of his book but they do show up so just be aware of that. You can find his book on amazon pretty cheap.You've already reached out and that's a big part of getting your life back. Keep pushing through!
Saya memiliki PTSD. Efek sampingnya sangat buruk dan berdampak pada seks, kemarahan, dan hubungan saya. Saya bahkan kehilangan pekerjaan saya sebulan yang lalu. Bagaimana saya bisa mendapatkan kembali hidup saya?
Ada begitu banyak pengobatan untuk PTSD dan masalah terkait trauma. Jalan Anda mungkin terlihat berbeda dari jalan orang lain, meskipun kebanyakan orang mendapat manfaat dari belajar kesadaran dan pengaturan emosi, meningkatkan toleransi untuk berbicara tentang situasi traumatis, dan pemahaman mendalam tentang cara membedakan antara peristiwa masa lalu dan saat ini. Seorang konselor yang Anda rasakan terhubung dapat menawarkan Anda tempat yang aman untuk mengeksplorasi area ini dan membuat rencana perawatan yang dipersonalisasi. Adalah hal yang umum untuk merasa lebih buruk ketika Anda menghadapi hal-hal sulit, tetapi sebenarnya tidak ada jalan pintas untuk penyembuhan. Bahkan jika Anda tidak melihat seorang konselor, percayalah pada kemampuan Anda untuk melewati emosi-emosi itu. Anda mungkin telah mengalami emosi yang sangat kuat jika hidup Anda sedang terbalik, jadi Anda pasti bisa melewati apa pun yang menyebabkan Anda sakit - dan ingat Anda tidak harus melakukannya sendirian. Bessel Van Der Kolk (yang pada dasarnya adalah peneliti trauma terkemuka) memiliki buku luar biasa yang berjudul 'The Body Keeps the Score'. Ini adalah kitab trauma. Ini semua tentang bagaimana tubuh bereaksi dan menyimpan trauma, dengan banyak cara berbeda untuk mengatasi. Peringatan pemicu, meskipun - ia memang membagikan beberapa cerita klien yang melibatkan trauma. Mereka bukan bagian utama dari bukunya tetapi mereka muncul, jadi harap sadar akan hal itu. Anda dapat menemukan bukunya di amazon dengan harga cukup murah. Anda sudah menjangkau dan itu adalah bagian besar dari mendapatkan kembali hidup Anda. Teruslah berjuang!