How can I talk to my psychologist about upping my dose of Xanax?
I’ve been on 0.5 mg of Xanax twice a day for the past month. It hasn't been helping me at all, but when I take 1 mg during a big anxiety attack, it calms me down. I was wondering how I can ask my psychologist to up the dose to 1 mg twice a day without her thinking I'm abusing them. I just have very big anxiety attacks. Should I stay on the 0.5mg and deal with the attacks or should I ask to up the dose? I'm afraid she will take me off them and put me on something else.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
In general, Xanax is very short-acting. You mentioned that you are afraid that your medical provider will take you off of the Xanax and put you on something else. If the Xanax is not working well for you, I wonder if something else may work better. What is your reasoning there? Also, sometimes there are medications that you can take in addition to Xanax.In addition to talking with your medical provider about changing the medication, try to track your levels of anxiety on a scale of 1 to 10 throughout the day so you can get a pattern of what is happening. Also consider writing down what is happening before you have anxiety attacks. This may help your medical provider know what medication may be helpful to you or what changes could be made.As far as how to discuss this with your medical provider, I would suggest mentioning the symptom changes you are having (anxiety attacks that are not helped with 0.5mg of Xanax) and ask what they would suggest that might help. If your medical provider suggests taking you off of the Xanax, I would recommend talking about the reasons why you would prefer to stay on the Xanax and what your concerns are about coming off of it. You could also ask whether anything could be combined with Xanax.There are also many other anxiety medications. I have seen lots of people that take more than one medication to lessen anxiety that they are having.I would also consider talking with a therapist (unless the person who is prescribing a medication is also doing therapy with you). Getting more information about your anxiety and how it is affecting you may be greatly helpful to you.
Saya sudah mengonsumsi 0,5 mg Xanax dua kali sehari selama sebulan terakhir. Itu tidak membantu saya sama sekali, tetapi ketika saya mengambil 1 mg saat serangan kecemasan besar, itu menenangkan saya. Saya bertanya-tanya bagaimana saya bisa meminta psikolog saya untuk meningkatkan dosis menjadi 1 mg dua kali sehari tanpa dia berpikir bahwa saya menyalahgunakannya. Saya hanya mengalami serangan kecemasan yang sangat besar. Haruskah saya tetap di 0,5 mg dan menghadapi serangan tersebut atau haruskah saya meminta untuk meningkatkan dosis? Saya takut dia akan menghentikan obat tersebut dan mengganti saya dengan yang lain.
Secara umum, Xanax memiliki durasi tindakan yang sangat pendek. Anda menyebutkan bahwa Anda takut bahwa penyedia layanan kesehatan Anda akan menghentikan Xanax dan mengganti Anda dengan yang lain. Jika Xanax tidak bekerja dengan baik untuk Anda, saya bertanya-tanya apakah sesuatu yang lain mungkin bekerja lebih baik. Apa alasan Anda di sana? Selain itu, kadang-kadang ada obat-obatan yang bisa Anda ambil selain Xanax. Selain berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang perubahan obat, coba lacak tingkat kecemasan Anda pada skala 1 hingga 10 sepanjang hari sehingga Anda bisa mendapatkan pola dari apa yang terjadi. Juga pertimbangkan untuk menuliskan apa yang terjadi sebelum Anda mengalami serangan kecemasan. Ini mungkin membantu penyedia layanan kesehatan Anda mengetahui obat apa yang mungkin bermanfaat untuk Anda atau perubahan apa yang bisa dilakukan. Mengenai bagaimana cara mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda, saya sarankan untuk menyebutkan perubahan gejala yang Anda alami (serangan kecemasan yang tidak teratasi dengan 0,5 mg Xanax) dan tanyakan apa yang mereka sarankan yang mungkin membantu. Jika penyedia layanan kesehatan Anda menyarankan untuk menghentikan Xanax, saya akan merekomendasikan untuk membicarakan alasan mengapa Anda lebih suka tetap menggunakan Xanax dan apa kekhawatiran Anda tentang menghentikannya. Anda juga bisa bertanya apakah ada yang bisa digabungkan dengan Xanax. Ada banyak obat kecemasan lain juga. Saya telah melihat banyak orang yang mengonsumsi lebih dari satu obat untuk mengurangi kecemasan yang mereka alami. Saya juga akan mempertimbangkan untuk berbicara dengan terapis (kecuali orang yang meresepkan obat juga melakukan terapi dengan Anda). Mendapatkan lebih banyak informasi tentang kecemasan Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda bisa sangat membantu.