Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Marianne Cook, EdD, LICSWPsychotherapy for Higher Education
There's a reason why I tell all of my clients that I have a lifetime supply of tissues in my office! Yes, it is completely normal to cry in therapy. Many of us go through our days trying to hold it all together, keeping our emotions inside so that we don't have a meltdown in the grocery store or a business meeting. Therapy is a safe place to let those feelings out, which means that we see a lot of tears in our work. Therapy can also involve confronting difficult experiences from our lives that we've been trying to ignore or suppress, which can lead to emotional outpourings. A competent therapist will be able to support you safely through this process so that you can move forward with your healing. We therapists are trained to bear compassionate witness to the full range of human expression. So please feel free to let those tears flow in therapy!
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Ada alasan mengapa saya memberi tahu semua klien saya bahwa saya memiliki persediaan tisu seumur hidup di kantor saya! Ya, adalah hal yang sepenuhnya normal untuk menangis dalam terapi. Banyak dari kita menjalani hari mencoba untuk tetap bersama, menyimpan emosi kita di dalam agar tidak meledak di toko grosir atau dalam rapat bisnis. Terapi adalah tempat yang aman untuk mengeluarkan perasaan itu, yang berarti kita melihat banyak air mata dalam pekerjaan kita. Terapi juga bisa melibatkan menghadapi pengalaman sulit dari hidup kita yang telah kita coba abaikan atau tekan, yang bisa menyebabkan luapan emosional. Terapis yang kompeten akan mampu mendukung Anda dengan aman melalui proses ini sehingga Anda dapat melanjutkan penyembuhan Anda. Kami para terapis terlatih untuk menyaksikan dengan penuh kasih terhadap seluruh rentang ekspresi manusia. Jadi silakan, jangan ragu untuk membiarkan air mata itu mengalir dalam terapi!