How do I move on?
I'm obsessing about a terrible breakup. Everything is a constant reminder. How do I move on?
Viktoria IvanovaYou are a warrior! Every day you wake and face the excitement and challenges of the world. At times, we all need a guide to get us through the tough times on our life journey. Together, we will decipher mysteries of life. 
Hi, Break ups can be very devastating and even traumatic. Recovering from one is a process that is unique for everyone person and will take time. It's important that you don't compare yourself to others. Each and every person will experience this grieving process differently. Here are a few tips to help with your recovery: 1. Make sure you surround yourself with people who love you and support you, friends and family. Even though you might feel like being alone, make an effort to be around them. 2. Although you might not feel like it, try to take care of yourself as much as possible: eat healthily, get regular sleep, & vigorous or gentle exercise (depending on your mood). The last thing that we want to do when we are physically sick (e.g. flu) is to take care of ourselves even thought that's what we need the most. But when we do get that chicken broth, sleep and vitamins we recover much faster and with less discomfort. That's exactly the same when it comes to emotional pain. Take care of yourself, keep yourself strong and healthy so you can recover faster. 3. As much as possible, put away reminders of the relationship. You might not be ready to throw things out, but try to put them away in a box in the storage or in a closet. And also block Social Media reminders. There is a lot of wisdom in the saying "Out of Sight, Out of Mind." 4. Once the initial shock and intensity of the break up wear off, try out something new. In a relationship, we often forget and give up on things that we always wanted to do or to try. Now it's time to bring out that dusty bucket list and start trying something new. 5. If possible, change your scenery by going away on vacation with a friend or even by yourself. Changing your surroundings can really help you change your thoughts, mindset and forget your ex even if just for a few hours. Even a weekend getaway with a couple of girlfriends can do wonders. 6. In addition, to help you make sense of your past relationship and what went wrong, I would highly recommend seeing a professional counsellor or therapist.
Saya terobsesi dengan perpisahan yang mengerikan. Segalanya adalah pengingat yang konstan. Bagaimana cara saya move on?
Hai, perpisahan bisa sangat menghancurkan dan bahkan traumatis. Pulih dari perpisahan adalah proses yang unik bagi setiap orang dan akan memakan waktu. Penting untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Setiap orang akan mengalami proses berduka ini dengan cara yang berbeda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu pemulihan Anda: 1. Pastikan Anda dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai dan mendukung Anda, teman dan keluarga. Meskipun Anda mungkin merasa ingin sendirian, usahakan untuk berada di sekitar mereka. 2. Meskipun Anda mungkin tidak merasa ingin melakukannya, cobalah untuk merawat diri Anda sebisa mungkin: makan dengan sehat, tidur yang teratur, dan berolahraga (baik yang intens atau lembut, tergantung suasana hati Anda). Hal terakhir yang ingin kita lakukan ketika kita sakit fisik (misalnya flu) adalah merawat diri kita sendiri meskipun itu yang paling kita butuhkan. Tetapi ketika kita mendapatkan kaldu ayam, tidur dan vitamin, kita pulih jauh lebih cepat dan dengan lebih sedikit ketidaknyamanan. Hal ini sama ketika berhadapan dengan rasa sakit emosional. Rawat diri Anda, jaga diri Anda tetap kuat dan sehat agar Anda bisa pulih lebih cepat. 3. Sebisa mungkin, singkirkan pengingat dari hubungan tersebut. Anda mungkin belum siap untuk membuang barang-barang, tapi cobalah untuk menyimpannya dalam sebuah kotak di tempat penyimpanan atau di lemari. Dan juga blokir pengingat di media sosial. Ada banyak kebijaksanaan dalam peribahasa "Jauh dari Pandang, Jauh dari Ingatan." 4. Setelah kejutan awal dan intensitas perpisahan berkurang, cobalah sesuatu yang baru. Dalam sebuah hubungan, kita sering kali lupa dan menyerah pada hal-hal yang selalu ingin kita lakukan atau coba. Sekarang saatnya untuk mengeluarkan daftar keinginan yang berdebu dan mulai mencoba sesuatu yang baru. 5. Jika memungkinkan, ubah suasana Anda dengan pergi berlibur bersama seorang teman atau bahkan sendiri. Mengubah lingkungan Anda dapat benar-benar membantu Anda mengubah pikiran, pola pikir, dan melupakan mantan Anda meskipun hanya untuk beberapa jam. Bahkan akhir pekan bersama beberapa teman wanita bisa menjadi sangat bermanfaat. 6. Selain itu, untuk membantu Anda memahami hubungan masa lalu Anda dan apa yang salah, saya sangat merekomendasikan untuk melihat konselor atau terapis profesional.