Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Keith HughesRelationships, Depression & Anxiety, Spiritual 
Hello there. You ask about being nervous and shaky walking in to your therapy session and want to know if its normal? ... I realize there a few ways to look at this. I presume you weren't anticipating feeling this way; and probably hoped to feel the opposite.. Well, my initial response is yes, sure, it can be within reason to feel this way. Have you been in therapy before? Is this somewhat new? That could be part of the reason. But either way; new or not, I think when are entering into a meeting that holds potential evaluation of deep things about you and your heart and soul, it can cause anyone to tremble. The soul can be anticipating some things could be shaken up here, and it can feel scary to look at these things and then change. Looking deep at our life can feel daunting and scary; so your response just might be regards to potential growth trying to happen.  OR, is there something about the therapist you don't feel confident about? This too might be in play as a reason for your feelings... Maybe you lack confidence in that therapist ? Have you let your therapist know how you feel? That would be good to explore...I would like to encourage you to look at these ideas. Hope it helps.  Let me knowKindly,keithkeithcounseling.com
Saya sudah menghadiri beberapa sesi terapi sejauh ini dan setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasakan ini?
Halo. Anda bertanya tentang rasa gugup dan gemetar saat memasuki sesi terapi dan ingin tahu apakah itu normal? ... Saya menyadari ada beberapa cara untuk melihat ini. Saya berasumsi Anda tidak mengantisipasi merasa seperti ini; dan mungkin berharap untuk merasakan yang sebaliknya. Nah, respons awal saya adalah ya, tentu, bisa jadi wajar untuk merasa seperti ini. Apakah Anda sudah pernah menjalani terapi sebelumnya? Apakah ini agak baru bagimu? Itu bisa menjadi salah satu penyebabnya. Tapi bagaimanapun; baru atau tidak, saya pikir saat Anda memasuki pertemuan yang berpotensi mengevaluasi hal-hal yang dalam tentang Anda dan jiwa Anda, itu bisa membuat siapa pun bergetar. Jiwa bisa saja mengantisipasi sesuatu yang bisa diguncang di sini, dan mungkin terasa menakutkan untuk melihat hal-hal ini dan kemudian berubah. Melihat dalam-dalam dalam hidup kita bisa terasa menakutkan dan menakutkan; jadi respons Anda mungkin terkait dengan potensi pertumbuhan yang berusaha untuk terjadi. Atau, apakah ada sesuatu tentang terapis yang tidak Anda percayai? Ini juga bisa menjadi salah satu alasan untuk perasaan Anda... Mungkin Anda kurang percaya diri dengan terapis itu? Apakah Anda sudah memberi tahu terapis Anda bagaimana perasaan Anda? Itu akan baik untuk dijelajahi... Saya ingin mendorong Anda untuk melihat ide-ide ini. Semoga membantu. Beritahu saya. Hormat, keithkeithcounseling.com