My mother is trying to control my life and I don't know what to do
I am in my early 20s and I still live with my parents because I can't afford to live alone.  My mother says that if I live under her roof I have to follow her rules. She is trying to control my life. What should I do?
Kathy HicksCounseling and Psychotherapy Services
That is a really tough situation that a lot of young people are experiencing right now. The first thing to under is that you can’t change who your parents are and cannot change their behavior. The thing to keep in mind is that you can control your responses and actions. You may need to keep living at home with them for the next few months or years and the best way to do this is to have a plan. The second thing is to keep in mind that their controlling behavior is most likely not about based your behavior. Controlling parents are often driven by their concept of what will keep their children safe and happy. Unfortunately this is not always accurate but keep in mind it is not a personal attack. There are ways you can deal with controlling parents – and most of them require creating a plan of action.Examples of action plans:Decide in advance how you’ll calmly and rationally respond to your parents when you feel they’re trying to control youArrange to phone a friend or trusted adult when you feel like you’re losing controlTalk in person to an adult you trust. There aren’t any quick tips on how to deal with parents who want to control you; you need to find strategies that are geared to your specific family situation. Get specific coping tips from books about family dynamics, such as:Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life by Susan ForwardCutting Loose: An Adult's Guide to Coming to Terms with Your Parents by Howard HalpernA counselor can be a good resource and provide support and guidance about issues addressing normal growth and development during periods of transition.
Saya berusia awal 20-an dan masih tinggal bersama orang tua saya karena saya tidak mampu tinggal sendiri. Ibu saya mengatakan bahwa jika saya tinggal di bawah atapnya, saya harus mengikuti aturannya. Dia berusaha mengendalikan hidup saya. Apa yang harus saya lakukan?
Itu adalah situasi yang sangat sulit yang sedang dialami banyak orang muda saat ini. Hal pertama yang perlu dipahami adalah bahwa Anda tidak dapat mengubah siapa orang tua Anda dan tidak dapat mengubah perilaku mereka. Hal yang perlu diingat adalah bahwa Anda dapat mengontrol respons dan tindakan Anda. Anda mungkin perlu terus tinggal di rumah bersama mereka selama beberapa bulan atau tahun mendatang dan cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan memiliki rencana. Hal kedua adalah untuk diingat bahwa perilaku mengontrol mereka kemungkinan besar bukan tentang perilaku Anda. Orang tua yang mengontrol sering kali dipicu oleh konsep mereka tentang apa yang akan menjaga anak-anak mereka aman dan bahagia. Sayangnya, ini tidak selalu akurat, tetapi ingatlah bahwa ini bukan serangan pribadi. Ada cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi orang tua yang mengontrol - dan sebagian besar dari mereka memerlukan pembuatan rencana tindakan. Contoh rencana tindakan:  Tentukan sebelumnya bagaimana Anda akan merespons dengan tenang dan rasional kepada orang tua Anda ketika Anda merasa mereka mencoba mengendalikan Anda. Atur untuk menelepon teman atau orang dewasa terpercaya ketika Anda merasa kehilangan kontrol. Bicaralah secara langsung kepada orang dewasa yang Anda percayai. Tidak ada tips cepat tentang cara menghadapi orang tua yang ingin mengontrol Anda; Anda perlu menemukan strategi yang disesuaikan dengan situasi keluarga Anda yang spesifik. Dapatkan tips mengatasi yang spesifik dari buku tentang dinamika keluarga, seperti:  'Toxic Parents: Mengatasi Warisan Menyakitkan Mereka dan Mengambil Kembali Hidup Anda' oleh Susan Forward  'Cutting Loose: Panduan Dewasa untuk Berdamai dengan Orang Tua Anda' oleh Howard Halpern  Seorang konselor bisa menjadi sumber yang baik dan memberikan dukungan serta bimbingan tentang isu-isu yang berkaitan dengan pertumbuhan dan perkembangan normal selama periode transisi.