How do I cope with losing my mom?
None
Britta NeinastLCSW
First, I want to say how sorry I am for your loss. The grief of losing a parent can be very difficult to work through. When you lose someone you love, you are forever changed. The goal of working through any loss is to reach a "new normal." Though you will never forget your mom, the grief processing is about learning to live in a different way, without her physical presence. One of the best things you can do is find a good support system. You need to talk about your loss, and talk about it a lot. Talking helps work through your emotions and reach a place of healing. Find friends you trust who can support you or find a good grief support group. They are hugely beneficial since the group will understand exactly how you feel. If you find you are still struggling, a good grief counselor will also help.
Pertama-tama, saya ingin mengungkapkan betapa saya sangat menyesal atas kehilangan Anda. Kesedihan karena kehilangan seorang parent bisa sangat sulit untuk dihadapi. Ketika Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai, Anda akan selamanya berubah. Tujuan dari mengatasi setiap kehilangan adalah mencapai "normal baru". Meskipun Anda tidak akan pernah melupakan ibu Anda, proses kesedihan adalah tentang belajar hidup dengan cara yang berbeda, tanpa kehadiran fisiknya. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menemukan sistem dukungan yang baik. Anda perlu membicarakan kehilangan Anda, dan membicarakannya banyak. Berbicara membantu memproses emosi Anda dan mencapai tempat penyembuhan. Temukan teman yang Anda percayai yang dapat mendukung Anda atau temukan kelompok dukungan kesedihan yang baik. Mereka sangat bermanfaat karena kelompok tersebut akan memahami persis bagaimana perasaan Anda. Jika Anda mendapati diri Anda masih kesulitan, seorang konselor kesedihan yang baik juga akan membantu.