Should I go back on my medicine?
I have experienced cycles of depression for the past four years, and it hits me harder every time it comes back. This past time, it was extremely debilitating, so I went on Wellbutrin. I could feel the effects of the medicine after the first week. A month and a half later, I decided that my depression was being caused by my own unwillingness to move forward and address my behaviors and thoughts that were keeping me in a place of despair. I became worried that the medicine was making me complacent and prohibiting me from working out what I needed to in my life to bring back true fulfillment. I stopped taking it a month ago and feel okay; a lot of the anxiety it was paired with has gone away. However, I still don't feel my sense of self has been completely regained, and I have days where I feel a zombie-like haze of having no interests or the ability to fully concentrate on anything. Is it better to continue letting time and good habits work out the remaining depression or should I go back on the medicine?
Ben BraaksmaMental Health Counselor
Deciding whether or not psychiatric medicine is a good option can be complicated, as you have noticed, and only a person who is licensed to prescribe can give you medical advice regarding medications. While there is sometimes relief from symptoms from medication, as you have pointed out, there are often negative side effects as well. While I can't give you advice on whether or not to continue medication, I would urge you to take an inventory of the positive and negative effects that you have noticed and educate yourself as much as possible about the short and long-term costs and benefits of psychiatric medication. If you can find a doctor, psychiatrist, or ARNP who is competent in mental health, it may also benefit you to consult with them.One thing that I am wondering about is, what is your support system like, in regards to your fight against depression? Are you seeing a therapist or attending any therapeutic or supportive group? While there are many things that one can do on their own to work through challenges such as depression, psychotherapy has been shown time and again in research to be highly effective and sometimes having a relationship with a caring, competent professional who understands depression and ways of helping can make a huge difference.
Saya telah mengalami siklus depresi selama empat tahun terakhir, dan itu semakin menghantam saya setiap kali datang kembali. Kali ini, itu sangat melemahkan, jadi saya mulai menggunakan Wellbutrin. Saya bisa merasakan efek obat setelah minggu pertama. Sebulan setengah kemudian, saya memutuskan bahwa depresi saya disebabkan oleh ketidakmauan saya untuk bergerak maju dan menangani perilaku serta pikiran saya yang membuat saya terjebak dalam keadaan putus asa. Saya mulai khawatir bahwa obat tersebut membuat saya merasa puas dan menghalangi saya untuk menyelesaikan apa yang perlu saya lakukan dalam hidup saya untuk mengembalikan kepuasan yang sebenarnya. Saya berhenti menggunakannya sebulan yang lalu dan merasa baik-baik saja; banyak kecemasan yang menyertainya telah hilang. Namun, saya masih merasa bahwa rasa diri saya belum sepenuhnya pulih, dan saya memiliki hari-hari di mana saya merasa seperti zombie, tidak memiliki minat atau kemampuan untuk berkonsentrasi sepenuhnya pada apa pun. Apakah lebih baik melanjutkan membiarkan waktu dan kebiasaan baik menyelesaikan depresi yang tersisa atau haruskah saya kembali menggunakan obat?
Memutuskan apakah obat psikiatri adalah pilihan yang baik bisa jadi rumit, seperti yang Anda perhatikan, dan hanya orang yang memiliki lisensi untuk meresepkan dapat memberikan saran medis mengenai obat-obatan. Meskipun terkadang ada bantuan dari gejala melalui obat, seperti yang Anda tunjukkan, sering kali ada efek samping negatif juga. Sementara saya tidak bisa memberi Anda saran tentang apakah untuk melanjutkan pengobatan atau tidak, saya akan mendorong Anda untuk melakukan inventarisasi tentang efek positif dan negatif yang telah Anda perhatikan serta mendidik diri Anda sebisa mungkin tentang biaya dan manfaat jangka pendek dan jangka panjang dari obat psikiatri. Jika Anda bisa menemukan dokter, psikiater, atau ARNP yang kompeten dalam kesehatan mental, mungkin juga bermanfaat bagi Anda untuk berkonsultasi dengan mereka. Satu hal yang ingin saya tanyakan adalah, bagaimana sistem dukungan Anda, terkait dengan perjuangan Anda melawan depresi? Apakah Anda melihat terapis atau menghadiri kelompok terapi atau dukungan? Meskipun ada banyak hal yang dapat dilakukan seseorang sendiri untuk melewati tantangan seperti depresi, psikoterapi telah terbukti berkali-kali dalam penelitian sangat efektif dan terkadang memiliki hubungan dengan seorang profesional yang peduli dan kompeten yang memahami depresi serta cara membantunya dapat membuat perbedaan besar.