How can I cope with the loss of someone I love?
My good childhood friend died suddenly as a teenager. I haven't seen him in four years and haven't talked to him in months yet somehow this hurts me more than I could ever imagine. It's been about three months since his passing, and I'm still not sure how to cope with this.
Elena Engle, LMHC, EMDRVery Good Counseling
Often people with extensive trauma have difficulty talking about it. This lessens the impact of traditional talk therapy and there benefits. There is a helpful therapy called EMDR that is limited in the amount of talking and also has quick benefits for the reduction of symptoms. For those who are in great distress you can also complete EMDR therapy every day if you would like/have the means. This can quicken the recovery time from these distressing life events.
Teman baik masa kecil saya meninggal secara tiba-tiba sebagai remaja. Saya belum bertemu dengannya selama empat tahun dan belum berbicara dengannya dalam beberapa bulan, namun entah bagaimana ini menyakiti saya lebih dari yang bisa saya bayangkan. Sudah sekitar tiga bulan sejak kepergiannya, dan saya masih belum tahu bagaimana cara menghadapinya.
Seringkali orang-orang dengan trauma yang luas mengalami kesulitan untuk membicarakannya. Ini mengurangi dampak terapi bicara tradisional dan manfaatnya. Ada terapi yang berguna yang disebut EMDR yang memiliki batasan dalam jumlah percakapan dan juga memiliki manfaat cepat untuk pengurangan gejala. Bagi mereka yang mengalami penderitaan besar, Anda juga dapat menyelesaikan terapi EMDR setiap hari jika Anda mau/mempunyai kemungkinan. Ini dapat mempercepat waktu pemulihan dari peristiwa hidup yang menyakitkan ini.