I have come to the realization that my boyfriend and I want different things
I feel that I need to end my present relationship. He lives three hours away and likes the reassurance of having someone to talk to multiple times per day and seeing me once or twice a month. I want someone who is more present and more of a life companion. Lately, he has had a very busy work schedule and I have only seen him a few times in the last 6 weeks. I told him that I can't continue in this way because I constantly feel frustrated and angry and that he is not making the relationship enough of a priority. I also feel it is keeping me from possibly finding the relationship I want. We have been together 7 years. The problem is that I panic and experience anxiety and depression thinking of him with someone else and then thinking I will never meet someone I like. We have gone through this cycle already 4-5 times and I feel it is unhealthy to stay in it, but my aversion to the anxiety and depression I experience upon separation always leads me to reconcile.
Rebecca WongRelationship Therapist & Connectfulness Consultant
Sounds like your panic is less about loosing the relationship you are in (which by the way doesn't sound like it's meeting YOUR need for connection) and more about being alone. Being with him is serving you, even if the relationship is less than ideal, from being alone. Being alone can be scary. You'd have to face yourself. You'd have to learn to love and care for and cherish yourself. All important skills and tasks in maturing and growing up, but scary none the less. What if...What if you gave yourself permission to be in a relationship with YOU?
Saya merasa bahwa saya perlu mengakhiri hubungan saya saat ini. Dia tinggal tiga jam jauhnya dan suka merasa tenang dengan memiliki seseorang untuk diajak berbicara beberapa kali dalam sehari dan melihat saya sekali atau dua kali sebulan. Saya ingin seseorang yang lebih hadir dan lebih menjadi teman hidup. Akhir-akhir ini, dia memiliki jadwal kerja yang sangat sibuk dan saya hanya melihatnya beberapa kali dalam 6 minggu terakhir. Saya memberitahunya bahwa saya tidak bisa melanjutkan dengan cara ini karena saya terus-menerus merasa frustrasi dan marah serta bahwa dia tidak menjadikan hubungan ini sebagai prioritas yang cukup. Saya juga merasa bahwa ini menghalangi saya untuk mungkin menemukan hubungan yang saya inginkan. Kami telah bersama selama 7 tahun. Masalahnya adalah saya panik dan mengalami kecemasan serta depresi memikirkan dia dengan orang lain dan kemudian berpikir bahwa saya tidak akan pernah bertemu seseorang yang saya suka. Kami telah melewati siklus ini sudah 4-5 kali dan saya merasa tidak sehat untuk tetap berada di dalamnya, tetapi aversi saya terhadap kecemasan dan depresi yang saya alami saat berpisah selalu membuat saya berusaha untuk berdamai.
Sepertinya kepanikan Anda lebih tentang rasa kehilangan hubungan yang Anda jalani (yang perlu diingat tidak memenuhi KEBUTUHAN Anda untuk koneksi) dan lebih tentang rasa kesepian. Berada bersamanya memberi Anda manfaat, meskipun hubungan itu kurang dari yang ideal, untuk menghindari kesepian. Menjadi sendiri bisa menakutkan. Anda harus menghadapi diri sendiri. Anda harus belajar untuk mencintai, caring, dan menghargai diri sendiri. Semua keterampilan dan tugas yang penting dalam mematangkan diri dan tumbuh, tetapi tetap saja menakutkan. Bagaimana jika... Bagaimana jika Anda memberi diri Anda izin untuk berada dalam hubungan dengan DIRI SENDIRI?