Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Kevin MimmsBuilding Better Connections
It’s very normal to be nervous going into therapy. You are being vulnerable and honest, which is always scary, no matter how many times you do it. The best part about therapy is that the more you go, the more confident you are in your ability to work through those difficult feelings, and while you still may sometimes get nervous, you will have confidence too!
Saya sudah mengikuti beberapa sesi terapi sejauh ini dan setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasa seperti ini?
Sangat normal merasa gugup saat masuk terapi. Anda menjadi rentan dan jujur, yang selalu menakutkan, tidak peduli berapa kali Anda melakukannya. Bagian terbaik dari terapi adalah semakin sering Anda pergi, semakin percaya diri Anda dalam kemampuan Anda untuk menghadapi perasaan sulit itu, dan meskipun Anda mungkin masih terkadang merasa gugup, Anda juga akan memiliki kepercayaan diri!