How come I feel ugly?
I'm in my early 20s. I’ve been married once, and he cheated on me. Ever since then, I've felt ugly no matter what. I'm engaged, and I still feel ugly. I don't like to take pictures of myself.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Sounds as though you're taking the blame for the bad actions of your former husband.He did an ugly action, and instead of feeling only your own emotions in response to being cheated on, you are holding his ugly behavior within you and feeling it.Does this sound like a possible explanation of why your feeling of ugliness started after the cheating incident?You may start feeling better by looking within your own heart for the full effects of having been hurt. It is possible there is more suffering within you than you've realized until now.As you address all the emotional pain you've lived through, the feeling of ugliness may drop out all of its own. Because you'd be focused on you, not on any of the ugliness introduced into your life by your cheating ex husband.
Saya berusia awal 20-an. Saya pernah menikah sekali, dan dia berselingkuh dengan saya. Sejak saat itu, saya merasa jelek tidak peduli apa pun. Saya bertunangan, dan saya masih merasa jelek. Saya tidak suka berfoto diri sendiri.
Sepertinya Anda menyalahkan diri sendiri atas tindakan buruk mantan suami Anda. Dia melakukan tindakan yang jelek, dan alih-alih merasakan hanya emosi Anda sendiri sebagai respons terhadap perselingkuhan, Anda menyimpan perilakunya yang jelek di dalam diri Anda dan merasakannya. Apakah ini terdengar seperti penjelasan mungkin mengapa perasaan jelek Anda dimulai setelah insiden perselingkuhan? Anda mungkin mulai merasa lebih baik dengan melihat ke dalam hati Anda sendiri untuk efek penuh dari rasa sakit yang telah Anda alami. Mungkin ada lebih banyak penderitaan di dalam diri Anda daripada yang pernah Anda sadari hingga sekarang. Saat Anda menghadapi semua rasa sakit emosional yang telah Anda jalani, perasaan jelek itu mungkin akan hilang dengan sendirinya. Karena Anda akan fokus pada diri Anda, bukan pada kejelekan yang diperkenalkan ke dalam hidup Anda oleh mantan suami Anda yang berselingkuh.