How do I cope with posttraumatic stress disorder and its triggers?
I am a survivor of multiple sexual abuse/rape experiences. Triggers are having an effect on my daily life and my sexual relationship with my partner. I'm trying to learn to cope with them.
Sarah McIntyreSarah McIntyre, M.Ed., LPC
I encourage you to seek out and work with a therapist who specializes in treating complex trauma. Somatic Experiencing, Brainspotting, and Internal Family Systems Therapy are all highly effective treatments for people dealing with complex trauma. If you are interested in reading a book that is supportive and compassionate, Bessel van der Kolk's The Body Keeps the Score is a wonderful book that discusses treatment options in depth.
Saya adalah seorang penyintas dari pengalaman penyalahgunaan seksual/ pemerkosaan yang berulang. Pemicu memiliki efek pada kehidupan sehari-hari saya dan hubungan seksual saya dengan pasangan. Saya berusaha belajar untuk menghadapinya.
Saya mendorong Anda untuk mencari dan bekerja dengan seorang terapis yang berspesialisasi dalam menangani trauma kompleks. Somatic Experiencing, Brainspotting, dan Terapi Sistem Keluarga Internal adalah semua perawatan yang sangat efektif bagi orang yang menghadapi trauma kompleks. Jika Anda tertarik membaca buku yang mendukung dan penuh kasih, "The Body Keeps the Score" karya Bessel van der Kolk adalah buku yang luar biasa yang membahas opsi perawatan secara mendalam.