I want to feel more comfortable around people
My son was diagnosed with autism a few years ago and I stopped working so that I could take care of him. I also was dealing with an abusive relationship (mentally, physically, and emotionally). Now I live like a recluse and I always feel nervous around people.  How can I feel more comfortable around other people?
Jenifer FinkelsteinNCC, LPCC 44
It sounds like you have taken on a caretaker role for a while as well as experienced some pretty severe interpersonal trauma. It makes sense that you would feel nervous around people. Working through the trauma of an abusive relationship in itself can be a difficult process. And then to add on the caretaker part can make things even more difficult. First off, you may want to seek support to work through what you have experienced. Many cities offer support with survivors of domestic violence and there is a hotline to help with this 888-724-7240 as well as online resources. Processing the isolation of this relationship as well as working with your son can help to overcome the anxiety related to others. Accessing autism support networks may be of support as well. Other parents that will understand your experiences are a good and tend to be safer place to start in attempting to connect to others.Very importantly, go slow and be kind to yourself as you begin to adapt to a new life of allowing others to care for you as you so clearly have for others.
Anak saya didiagnosis autism beberapa tahun yang lalu dan saya berhenti bekerja agar bisa merawatnya. Saya juga sedang menghadapi hubungan yang menyakitkan (secara mental, fisik, dan emosional). Sekarang saya hidup seperti seorang penyendiri dan saya selalu merasa gugup di sekitar orang-orang. Bagaimana saya bisa merasa lebih nyaman di sekitar orang lain?
Sepertinya Anda telah mengambil peran sebagai pengasuh untuk sementara waktu serta mengalami beberapa trauma interpersonal yang cukup parah. Sangat masuk akal jika Anda merasa gugup di sekitar orang. Mengatasi trauma dari hubungan yang abusif itu sendiri bisa menjadi proses yang sulit. Dan menambahkan peran pengasuh bisa membuat semuanya menjadi lebih sulit. Pertama-tama, Anda mungkin ingin mencari dukungan untuk mengatasi apa yang telah Anda alami. Banyak kota menawarkan dukungan bagi para penyintas kekerasan dalam rumah tangga dan ada jalur bantuan untuk membantu dengan ini 888-724-7240 serta sumber daya online. Memproses isolasi dari hubungan ini serta bekerja dengan anak Anda dapat membantu mengatasi kecemasan terkait orang lain. Mengakses jaringan dukungan autism juga dapat mendukung. Orang tua lain yang akan memahami pengalaman Anda adalah tempat yang baik dan cenderung lebih aman untuk memulai upaya menghubungkan dengan orang lain. Yang sangat penting, lakukanlah dengan pelan dan bersikap baik kepada diri sendiri saat Anda mulai beradaptasi dengan kehidupan baru yang membiarkan orang lain merawat Anda seperti yang telah jelas Anda lakukan untuk orang lain.