How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Janna KinnerFlourish Christian Counseling
This is a really important question, because you don't want to waste your time and money with a therapist who is not a good fit for you. I think the most important factor that makes a good therapist match is trust-- do you trust this person to be able to help you meet your therapy goals? There are few things you can do upfront to test this out, without spending a dime. First, ask for personal recommendations from friends or others. If you know someone who had a great experience with a certain therapist, you'll feel more confident in that person right off the bat. Second, do your online research. Google the person's name and read everything you can find. Many therapists are starting to develop more of an online presence because they know that's a way future clients can develop trust without even stepping in their door. See if they have a blog, social media posts, or even just read the tone of the content on their website. This might give you a glimpse of their therapy style. Finally, you can call or email potential therapists and provide a brief overview of your presenting problem and describe what you're looking for in your ideal therapist. It sounds like you have a specific idea of what you're looking for... most therapists will be honest if they don't feel they're going to meet your expectations. Some therapists offer free short phone consultations which can help you both decide if you would work well together. Do your homework upfront, and you'll be well on your way to finding a great therapist for you!
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari pengobatan?
Ini adalah pertanyaan yang sangat penting, karena Anda tidak ingin membuang waktu dan uang Anda dengan terapis yang tidak sesuai untuk Anda. Saya pikir faktor yang paling penting yang membuat kecocokan terapis yang baik adalah kepercayaan -- apakah Anda mempercayai orang ini untuk dapat membantu Anda memenuhi tujuan terapi Anda? Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelumnya untuk menguji ini, tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Pertama, minta rekomendasi pribadi dari teman atau orang lain. Jika Anda mengenal seseorang yang memiliki pengalaman hebat dengan terapis tertentu, Anda akan merasa lebih percaya diri pada orang tersebut dari awal. Kedua, lakukan penelitian online. Cari nama orang tersebut di Google dan baca semua yang Anda bisa temukan. Banyak terapis mulai mengembangkan kehadiran online karena mereka tahu itu adalah cara agar klien masa depan dapat membangun kepercayaan tanpa bahkan melangkah ke pintu mereka. Lihat apakah mereka memiliki blog, postingan media sosial, atau bahkan hanya baca nada konten di situs web mereka. Ini mungkin memberi Anda gambaran tentang gaya terapi mereka. Terakhir, Anda dapat menelepon atau mengirim email kepada terapis yang potensial dan memberikan gambaran singkat tentang masalah yang Anda hadapi dan menggambarkan apa yang Anda cari dalam terapis ideal Anda. Sepertinya Anda memiliki ide spesifik tentang apa yang Anda cari... kebanyakan terapis akan jujur jika mereka merasa tidak akan memenuhi harapan Anda. Beberapa terapis menawarkan konsultasi telepon singkat gratis yang dapat membantu Anda berdua memutuskan apakah Anda akan bekerja sama dengan baik. Lakukan penelitian Anda sebelumnya, dan Anda akan berada di jalur yang baik untuk menemukan terapis yang hebat untuk Anda!