How do I know if I am obsessed or in love with someone?
We had great chemistry, but then he became distant. I had the feeling that I can't be without him. As soon as I felt the difference, I was scared to lose him. I started freaking out if he did not answer, thinking that something bad happened.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
People often care deeply for those whom they love. I don't know how long you have been together. It is also common to want to be very closely connected to people who are important to you.It may be helpful to have a conversation about talking more or talking about how you feel when he is not there and how he feels about answering you right away. It may be helpful for both of you to listen to each other and what you are feeling and experiencing so that you can look at what may work for both of you. For example, maybe you could remind yourself that he will answer you when he is not busy or as soon as he can.Sometimes just talking about these feelings can be helpful so that you can both have open discussions about whether the amount or type of communication is too much or in a style that is not working for both of you. You could also consider leaving text messages or something that does not require an immediate response so that when he is busy, you have the ability to write a message, and he has the ability to answer when he can.I also wonder where you are getting the idea that something bad happened. I don't know whether something happen with this person in the past or perhaps at another time in your life.Some people benefit from ideas such as not going to bed angry, but this is difficult for others.I would suggest considering what makes each of you feel loved, valued, appreciated, or special.Also think about what styles of communication you both like and what is and is not okay in the context of an argument.It may be difficult to talk about what has related to him being distant and it may be helpful to talk about ways to communicate about this first (such as taking a 10 minute timeout if it becomes overwhelming).Perhaps talking with a therapist who specializes in couples would be helpful if talking about this between you is confusing or if you do not both feel heard by the other person. Remember that feeling heard does not mean that you have to agree with one another.
Kami memiliki chemistry yang hebat, tetapi kemudian dia menjadi jauh. Saya merasa seolah saya tidak bisa hidup tanpanya. Begitu saya merasakan perbedaannya, saya takut kehilangan dia. Saya mulai panik jika dia tidak menjawab, berpikir bahwa sesuatu yang buruk telah terjadi.
Orang sering sangat peduli pada mereka yang mereka cintai. Saya tidak tahu sudah berapa lama Anda bersama. Sangat umum juga untuk ingin terhubung secara dekat dengan orang-orang yang penting bagi Anda. Mungkin akan bermanfaat untuk melakukan percakapan tentang berbicara lebih banyak atau membicarakan bagaimana perasaan Anda ketika dia tidak ada dan bagaimana perasaannya tentang menjawab Anda dengan segera. Ini mungkin bermanfaat bagi kalian berdua untuk saling mendengarkan dan apa yang kalian rasakan dan alami agar kalian bisa melihat apa yang mungkin berhasil untuk kalian berdua. Misalnya, mungkin Anda bisa mengingatkan diri bahwa dia akan menjawab Anda ketika dia tidak sibuk atau secepat yang dia bisa. Terkadang hanya berbicara tentang perasaan ini bisa bermanfaat sehingga kalian berdua bisa memiliki diskusi terbuka tentang apakah jumlah atau jenis komunikasi terlalu banyak atau dalam gaya yang tidak bekerja untuk kalian berdua. Anda juga bisa mempertimbangkan untuk meninggalkan pesan teks atau sesuatu yang tidak memerlukan respons segera sehingga ketika dia sibuk, Anda memiliki kemampuan untuk menulis pesan, dan dia memiliki kemampuan untuk menjawab ketika dia bisa. Saya juga bertanya-tanya dari mana Anda mendapatkan ide bahwa sesuatu yang buruk telah terjadi. Saya tidak tahu apakah sesuatu yang terjadi dengan orang ini di masa lalu atau mungkin pada waktu lain dalam hidup Anda. Beberapa orang mendapatkan manfaat dari ide seperti tidak pergi tidur dengan marah, tetapi ini sulit bagi yang lain. Saya sarankan mempertimbangkan apa yang membuat masing-masing dari kalian merasa dicintai, dihargai, atau istimewa. Juga pikirkan tentang gaya komunikasi yang kalian berdua suka dan apa yang boleh dan tidak boleh dalam konteks argumen. Mungkin sulit untuk berbicara tentang apa yang terkait dengan dia yang jauh dan mungkin berguna untuk berbicara tentang cara berkomunikasi tentang ini terlebih dahulu (seperti mengambil waktu 10 menit jika menjadi terlalu berlebihan). Mungkin berkonsultasi dengan terapis yang berspesialisasi dalam pasangan akan bermanfaat jika berbicara tentang ini di antara kalian membingungkan atau jika kalian tidak merasa didengar oleh orang lain. Ingat bahwa merasa didengar tidak berarti bahwa Anda harus setuju satu sama lain.