Why do I feel like I'm nothing more than a wife and mom?
I'm in my mid 20s with a husband and children. I love my family, but I feel like I've lost my identity, and I don't know who I am other than a mom and wife. At times, all I can think is what I gave up and how I feel unhappy and trapped, but I know I'd feel like worse without them. I loathe myself at times. I have an amazing life, so why can't I just enjoy it?
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
It sound like there are some parts of your life that you really enjoy it and also some things that you wish were different.You say you feel like nothing more than a wife and mom, so I wonder if you could make a list of what else you are (friend, daughter, etc.). I also wonder if you could list your positive attributes or skills.I don't know what you gave up, but I wonder if there is some way that you could spend an hour or so a week working on things that you like and/or spending some time with what you did before you had children. For example, if you're missing a certain part of your career, maybe you could work with your husband to come up with a plan where you could do whenever that is for one day a week. There are often a lot of small changes that can lead you in that direction.Of course, that is assuming that you want to continue being involved with what you were doing before. If not, what else do you want to do? What is it that makes you feel happy? What do you look forward to? Remember that looking forward to having an hour or two where you can do something for yourself does not mean that you are not a good mother or wife. These ideas can coexist.Can you talk with your husband about how you are feeling? Do you have trust for one another with feelings such as these?
Saya berada di usia pertengahan 20an dengan suami dan anak-anak. Saya mencintai keluarga saya, tetapi saya merasa telah kehilangan identitas saya, dan saya tidak tahu siapa saya selain seorang ibu dan istri. Kadang-kadang, yang bisa saya pikirkan adalah apa yang saya korbankan dan bagaimana saya merasa tidak bahagia dan terjebak, tetapi saya tahu saya akan merasa lebih buruk tanpa mereka. Saya kadang-kadang membenci diri saya sendiri. Saya memiliki hidup yang luar biasa, jadi mengapa saya tidak bisa menikmatinya?
Sepertinya ada beberapa bagian dari hidup Anda yang benar-benar Anda nikmati dan juga beberapa hal yang Anda harap berbeda. Anda mengatakan merasa seperti tidak lebih dari seorang istri dan ibu, jadi saya bertanya-tanya apakah Anda bisa membuat daftar tentang siapa lagi Anda (teman, anak, dll.). Saya juga bertanya-tanya apakah Anda dapat mencantumkan atribut positif atau keterampilan Anda. Saya tidak tahu apa yang Anda korbankan, tetapi saya bertanya-tanya apakah ada cara agar Anda bisa menghabiskan satu jam atau lebih dalam seminggu untuk mengerjakan hal-hal yang Anda suka dan/atau menghabiskan waktu dengan hal-hal yang Anda lakukan sebelum Anda memiliki anak. Misalnya, jika Anda merindukan bagian tertentu dari karier Anda, mungkin Anda bisa bekerja sama dengan suami Anda untuk membuat rencana di mana Anda bisa melakukan apa yang Anda lakukan itu selama satu hari dalam seminggu. Seringkali ada banyak perubahan kecil yang dapat menuntun Anda ke arah itu. Tentu saja, itu dengan asumsi bahwa Anda ingin terus terlibat dengan apa yang Anda lakukan sebelumnya. Jika tidak, apa lagi yang ingin Anda lakukan? Apa yang membuat Anda merasa bahagia? Apa yang Anda nantikan? Ingatlah bahwa menantikan memiliki satu atau dua jam di mana Anda dapat melakukan sesuatu untuk diri sendiri tidak berarti Anda bukan ibu atau istri yang baik. Ide-ide ini bisa berdampingan. Bisakah Anda berbicara dengan suami Anda tentang bagaimana perasaan Anda? Apakah Anda saling percaya satu sama lain dengan perasaan seperti ini?