I don't want to keep going back and forth between my parents' houses
I'm 17 and I'm sick and tired of going back and forth. I'd like to stay at my mother's house. This problem has really affected me. I've had anxiety attacks and suicidal thoughts and self-harm in the past.  Currently I'm going through anxiety and my thearapist is not available. How do I handle this?
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
That's a really tough situation and it can feel like you have no control as a teen. Have you checked your state's laws? In some states, you can choose which parent you live with as long as you are above a certain age. How comfortable do you feel about talking to your mom about staying there? Maybe there's a way she can help advocate for you? Or support you in the ways you need?Try to remember that although it may feel like this is your life forever, you only have less than a year until you can make those kinds of decisions for yourself. When your therapist becomes available again, it may help to come up with a plan to make it through the time you do have left. That can include things that help calm you, things that help you survive your dad's house if you have to go, friends you may be comfortable confiding in, etc. If you are feeling like you need more emotional support, you can text HOPE to 741741 (the Hopeline)--they are a great resource that doesn't require too much privacy if you are around other people.
Saya berumur 17 tahun dan saya sudah jenuh dengan keadaan yang bolak-balik. Saya ingin tinggal di rumah ibu saya. Masalah ini benar-benar mempengaruhi saya. Saya pernah mengalami serangan kecemasan, pemikiran untuk bunuh diri, dan menyakiti diri sendiri di masa lalu. Saat ini saya mengalami kecemasan dan terapis saya tidak tersedia. Bagaimana saya bisa mengatasi ini?
Itu situasi yang sangat sulit dan bisa terasa seperti Anda tidak memiliki kendali sebagai remaja. Apakah Anda telah memeriksa undang-undang di negara bagian Anda? Di beberapa negara bagian, Anda dapat memilih dengan orang tua mana Anda tinggal selama Anda sudah berusia di atas batas tertentu. Seberapa nyaman Anda berbicara dengan ibu Anda tentang tinggal di sana? Mungkin ada cara dia dapat membantu membela Anda? Atau mendukung Anda dengan cara yang Anda butuhkan? Cobalah untuk diingat bahwa meskipun mungkin terasa seperti ini adalah hidup Anda selamanya, Anda hanya memiliki kurang dari setahun lagi sampai Anda dapat membuat keputusan seperti itu sendiri. Ketika terapis Anda tersedia lagi, mungkin akan membantu untuk menyusun rencana untuk melewati waktu yang Anda miliki. Itu bisa termasuk hal-hal yang membantu menenangkan Anda, hal-hal yang membantu Anda bertahan di rumah ayah Anda jika Anda harus pergi, teman yang mungkin Anda merasa nyaman untuk mempercayainya, dan sebagainya. Jika Anda merasa perlu dukungan emosional lebih, Anda bisa mengirim pesan HARBURAN ke 741741 (Hopeline) -- mereka adalah sumber daya yang bagus yang tidak memerlukan terlalu banyak privasi jika Anda berada di sekitar orang lain.