How to stop worrying in a long distance relationship?
My partner lives in Canada while I live in the US. We visit each other, but we go months in between visits. I have anxiety, and I'm always anxious about him cheating or still having feelings for an ex that he dated for three years. He doesn't understand my anxiety. How do I stop myself from worrying so much?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Would you worry less if you and your partner had a plan as to when you will be together as a couple?Long distance relationships are not for everybody.  Some people need the daily or frequent interaction to feel secure.The question is not so much how to deal with anxiety that your partner is cheating on you than whether your own emotional and relationship requirements are satisfied with a long distance relationship.Anyway, cheating has nothing to do with distance since married people cheat while living together for years under the same roof!
Pasangan saya tinggal di Kanada sementara saya tinggal di AS. Kami saling mengunjungi, tetapi kami bisa berbulan-bulan tanpa bertemu. Saya memiliki kecemasan, dan saya selalu merasa cemas tentang dia berselingkuh atau masih memiliki perasaan terhadap mantan yang dia kencani selama tiga tahun. Dia tidak mengerti kecemasan saya. Bagaimana saya bisa menghentikan diri saya dari khawatir begitu banyak?
Apakah Anda akan merasa lebih sedikit khawatir jika Anda dan pasangan Anda memiliki rencana kapan Anda akan bersama sebagai pasangan? Hubungan jarak jauh tidak cocok untuk semua orang. Beberapa orang membutuhkan interaksi harian atau sering untuk merasa aman. Pertanyaannya bukan seberapa cara menangani kecemasan bahwa pasangan Anda berselingkuh, tetapi apakah kebutuhan emosional dan hubungan Anda sendiri terpenuhi dengan hubungan jarak jauh. Bagaimanapun, berselingkuh tidak ada hubungannya dengan jarak, karena orang yang sudah menikah juga berselingkuh meskipun tinggal bersama di bawah atap yang sama selama bertahun-tahun!