How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Lisa Provorny
Finding the right therapist isn't as easy as looking in the phone book and choosing someone who is close-by or is inexpensive. The therapist who feels like the best fit is someone who you feel comfortable being vulnerable with, provides a environment (physical or virtual) that feels safe to try and take risks, and who focuses on your needs in the time you spend together. The right treatment options may vary depending on what you are going through in your life at the moment, and may not be the same from challenge to challenge. A good therapist for you will communicate with you and give you feedback, but also encourage you to grow and be able to utilize the tools you've acquired in your real, every day life.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Menemukan terapis yang tepat tidak semudah melihat di buku telepon dan memilih seseorang yang dekat atau murah. Terapis yang terasa paling cocok adalah seseorang yang Anda rasakan nyaman untuk menjadi rentan, menyediakan lingkungan (fisik atau virtual) yang merasa aman untuk mencoba dan mengambil risiko, dan yang fokus pada kebutuhan Anda dalam waktu yang Anda habiskan bersama. Opsi perawatan yang tepat mungkin bervariasi tergantung pada apa yang Anda alami dalam hidup Anda saat ini, dan mungkin tidak sama dari tantangan ke tantangan. Terapis yang baik untuk Anda akan berkomunikasi dengan Anda dan memberi umpan balik, tetapi juga mendorong Anda untuk berkembang dan mampu memanfaatkan alat yang telah Anda peroleh dalam kehidupan sehari-hari Anda.