Why am I experiencing dfficulty maintaining an erection?
A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection,  Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage.  I am devastated and cannot find a cause for these issues. I am very attracted to my wife and want to express it in the bedroom like I used to.  What could be causing this, and what can I do about it?
Martin Hsia, Psy.D.OCD, Anxiety, and Insomnia Specialist
Assuming there are no medical explanations for this issue, many men I've worked with on this come to see it as essentially a form of Anxiety. There is a phenomenon called the Yerkes Dodson Law (see below; source: Wikipedia), which basically states that if we feel either too much or too little stress, pressure, or nervousness about a task, it will adversely impact our ability to do carry it out successfully. The ideal amount of stress/arousal is right in the middle - not too little and not too much. This applies to more things than we might often realize - from giving a presentation, to ordering food, to making a free throw, to driving, to sexual intimacy as in this case. A common suggestion that many men find helpful is initiating open and honest conversations with their partners about this issue, and for a temporary period of time, agreeing to physical intimacy and sexual pleasure in other forms, and without the expectation of intercourse. There are many ways to go about that (which are outside the scope of this blog article), but this can be a path to connecting intimately and renewing physical bonding without unhelpful anxiety - and over time, can lead back to intimacy in all the ways that have become elusive. Best of luck.
Beberapa tahun yang lalu saya sedang bercinta dengan istri saya ketika, tanpa alasan yang diketahui, saya kehilangan ereksi. Sekarang saya di awal 30an dan masalah ini semakin sering terjadi. Ini menyebabkan masalah besar bagi ego saya dan mengurangi rasa percaya diri saya. Ini mengakibatkan depresi yang berkelanjutan dan merusak pernikahan saya. Saya sangat terpukul dan tidak dapat menemukan penyebab masalah ini. Saya sangat tertarik pada istri saya dan ingin mengekspresikannya di dalam kamar tidur seperti dulu. Apa yang bisa menyebabkan ini, dan apa yang bisa saya lakukan tentangnya?
Dengan asumsi tidak ada penjelasan medis untuk masalah ini, banyak pria yang saya bantu melihat ini sebagai bentuk kecemasan. Ada fenomena yang disebut Hukum Yerkes Dodson (lihat di bawah; sumber: Wikipedia), yang pada dasarnya menyatakan bahwa jika kita merasa terlalu banyak atau terlalu sedikit stres, tekanan, atau kegugupan tentang suatu tugas, itu akan berdampak negatif pada kemampuan kita untuk menjalankannya dengan sukses. Jumlah stres/ketegangan yang ideal adalah tepat di tengah - tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak. Ini berlaku untuk lebih banyak hal daripada yang mungkin kita sadari - dari memberikan presentasi, memesan makanan, melakukan lemparan bebas, berkendara, hingga kedekatan seksual seperti dalam kasus ini. Saran umum yang banyak pria temukan berguna adalah memulai percakapan terbuka dan jujur dengan pasangan mereka tentang masalah ini, dan untuk sementara waktu, setuju untuk keintiman fisik dan kenikmatan seksual dalam bentuk lain, tanpa harapan adanya hubungan seksual. Ada banyak cara untuk melakukannya (yang di luar jangkauan artikel blog ini), tetapi ini bisa menjadi jalan untuk terhubung secara intim dan memperbaharui ikatan fisik tanpa kecemasan yang tidak membantu - dan seiring waktu, bisa kembali kepada keintiman dalam semua cara yang telah menjadi sulit dijangkau. Semoga beruntung.