I want to feel more comfortable around people
My son was diagnosed with autism a few years ago and I stopped working so that I could take care of him. I also was dealing with an abusive relationship (mentally, physically, and emotionally). Now I live like a recluse and I always feel nervous around people.  How can I feel more comfortable around other people?
Gayle WeillSpecializing in relationships and parenting - additional certifications in Child-parent psychotherapy, Circle of Security-Parenting program, adoption competency, hypnosis, and EMDR
I have to start off by saying that I admire you so much for your devotion to your son and the fact that you stopped working to focus on and care for him. That cannot have been easy! Not to mention being in an abusive relationship where you are made to fear for your physical but also your emotional safety. You may or may not believe this- but it sounds like you’re a really strong person. And it also sounds like you want to feel better about yourself and be social with others, however you don’t know how to do that right now because like any normal person who has been harmed by someone and who has felt unsafe by someone you may not trust so easily, you are out of practice with being around others and having healthy relationships, and because of what you have been through you get anxiety from being social. The fact that you want to change that though is a huge positive. Was there ever a time when you didn’t feel nervous around others? Was there ever a time when you did feel comfortable around people? What goes through your mind when the idea of socializing comes up? These are some questions to explore in order to determine how you could feel more comfortable around people. In order to really answer your question I feel I need more information from you. In the meantime though, the first step is to recognize that you are not abnormal in your feelings, QUITE the opposite, and to not put pressure on yourself when you feel nervous around others. My suggestion is to seek therapy so that someone can make more specific recommendations by asking you some more questions, as more information is needed to really assist. Best of luck!
Anak saya didiagnosis autisme beberapa tahun yang lalu dan saya berhenti bekerja agar saya bisa merawatnya. Saya juga mengalami hubungan yang abusif (secara mental, fisik, dan emosional). Sekarang saya hidup seperti seorang pengasing dan saya selalu merasa gugup di sekitar orang lain. Bagaimana saya bisa merasa lebih nyaman di sekitar orang lain?
Saya harus mulai dengan mengatakan bahwa saya sangat mengagumi Anda untuk pengabdian Anda kepada putra Anda dan fakta bahwa Anda menghentikan pekerjaan Anda untuk fokus dan merawatnya. Itu pasti tidak mudah! Belum lagi berada dalam hubungan abusif di mana Anda dibuat merasa takut akan keselamatan fisik tetapi juga keselamatan emosional Anda. Anda mungkin percaya atau tidak, tetapi sepertinya Anda adalah orang yang sangat kuat. Dan sepertinya Anda juga ingin merasa lebih baik tentang diri Anda dan bersosialisasi dengan orang lain, namun Anda tidak tahu bagaimana melakukannya sekarang karena seperti orang normal lainnya yang telah disakiti oleh seseorang dan yang merasa tidak aman oleh seseorang, Anda mungkin tidak mudah mempercayai, Anda tidak lagi terbiasa dengan interaksi sosial dan memiliki hubungan yang sehat, dan karena apa yang telah Anda alami, Anda merasa cemas saat bersosialisasi. Namun, fakta bahwa Anda ingin mengubah hal itu adalah hal yang sangat positif. Apakah pernah ada waktu ketika Anda tidak merasa gugup di sekitar orang lain? Apakah pernah ada waktu ketika Anda merasa nyaman di sekitar orang lain? Apa yang terlintas di pikiran Anda ketika ide untuk bersosialisasi muncul? Ini adalah beberapa pertanyaan untuk dieksplorasi untuk menentukan bagaimana Anda bisa merasa lebih nyaman di sekitar orang. Untuk benar-benar menjawab pertanyaan Anda, saya rasa saya perlu lebih banyak informasi dari Anda. Namun, langkah pertama adalah mengenali bahwa Anda tidak aneh dengan perasaan Anda, JUSTRU sebaliknya, dan tidak menekan diri sendiri ketika Anda merasa gugup di sekitar orang lain. Saran saya adalah mencari terapi agar seseorang dapat memberikan rekomendasi yang lebih spesifik dengan mengajukan beberapa pertanyaan lebih lanjut, karena lebih banyak informasi diperlukan untuk benar-benar membantu. Semoga sukses!