I am afraid of sex
I am a female, and I am afraid of having sex. I am afraid of disappointing my partner by being inexperienced. I think he thinks I'm not a virgin. I am also scared that he will be disappointed with my naked body. I don't want my partner to think differently of me because I am afraid of having sex.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
These fears are completely normal. Almost everyone has the same fears you do, to some degree, especially if they lack experience. Men also feel far more of these fears than you realize. That can help...to remember that we're all a little scared and looking for safety and approval.You mention a partner, but I'm not sure if you currently have one. Having a partner you can trust with your fears and who you feel safe with is so important. When you're really confident someone cares deeply for you, this can help the fears to go away or diminish. How well do you know your own body? Getting to know how you like to be touched and how different touches feel...getting acquainted with your body yourself first...this can help build sexual confidence. In general, our partners care less about our fat and wrinkles than they care about how we make them feel in bed. Being a generous lover who is confident enough to put fear aside...ironically this is what makes you "good in bed". But be patient with yourself. Your confidence will grow with experience, and that doesn't have to happen until you are ready. There's not rush. :)
Saya seorang perempuan, dan saya takut berhubungan seks. Saya takut mengecewakan pasangan saya karena kurang pengalaman. Saya rasa dia berpikir bahwa saya bukan seorang perawan. Saya juga takut dia akan kecewa dengan tubuh telanjang saya. Saya tidak ingin pasangan saya berpikir berbeda tentang saya karena saya takut berhubungan seks.
Ketakutan ini sepenuhnya normal. Hampir semua orang memiliki ketakutan yang sama seperti Anda, meskipun dalam tingkat yang berbeda, terutama jika mereka kurang pengalaman. Pria juga merasakan lebih banyak ketakutan ini daripada yang Anda sadari. Menyadari bahwa kita semua sedikit takut dan mencari rasa aman dan persetujuan bisa membantu. Anda menyebutkan seorang pasangan, tetapi saya tidak tahu apakah Anda saat ini sudah memilikinya. Memiliki pasangan yang bisa Anda percayai dengan ketakutan Anda dan yang membuat Anda merasa aman sangat penting. Ketika Anda benar-benar yakin seseorang peduli pada Anda, ini dapat membantu mengurangi ketakutan tersebut. Seberapa baik Anda mengenal tubuh Anda sendiri? Mengenal cara Anda suka disentuh dan bagaimana berbagai jenis sentuhan terasa... mengenal tubuh Anda sendiri terlebih dahulu... ini dapat membantu membangun kepercayaan diri seksual. Secara umum, pasangan kita lebih peduli tentang bagaimana kita membuat mereka merasa di tempat tidur daripada tentang lemak dan kerutan kita. Menjadi seorang kekasih yang dermawan yang cukup percaya diri untuk menyingkirkan ketakutan... ironisnya ini yang membuat Anda "baik di tempat tidur". Tetapi bersabarlah dengan diri sendiri. Kepercayaan diri Anda akan meningkat seiring pengalaman, dan itu tidak harus terjadi sampai Anda siap. Tidak ada terburu-buru. :)