Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Heather BradleyHelping you heal from trauma and live meaningful lives
It is never too late to get help and begin making significant changes and improvements in your life. The right time is when you feel ready and open to change. Sometimes when we have a history of trauma, like sexual abuse, the impact of that trauma can affect many areas of our lives as adults. Working with a therapist who specializes in trauma is a great way to begin developing skills to manage present day life, learn to regulate your emotions and nervous system when you become triggered, and then in a safe environment have the opportunity to process past traumas so you can live your present life with more ease and joy. People can and do recover from the impacts of trauma at any stage in their life. It is never too late and you can feel better
Saya memiliki begitu banyak masalah yang harus diatasi. Saya memiliki sejarah penyalahgunaan seksual, saya adalah penyintas kanker payudara, dan saya adalah seorang insomnia seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya tidak pernah mendapatkan konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Tidak pernah terlambat untuk mendapatkan bantuan dan mulai membuat perubahan dan perbaikan signifikan dalam hidup Anda. Waktu yang tepat adalah ketika Anda merasa siap dan terbuka untuk perubahan. Terkadang ketika kita memiliki sejarah trauma, seperti penyalahgunaan seksual, dampak dari trauma tersebut dapat mempengaruhi banyak aspek dalam hidup kita sebagai orang dewasa. Bekerja dengan terapis yang mengkhususkan diri dalam trauma adalah cara yang bagus untuk mulai mengembangkan keterampilan dalam mengelola kehidupan saat ini, belajar mengatur emosi dan sistem saraf Anda saat Anda terpicu, dan kemudian dalam lingkungan yang aman memiliki kesempatan untuk memproses trauma masa lalu sehingga Anda dapat menjalani kehidupan saat ini dengan lebih mudah dan bahagia. Orang-orang dapat dan memang pulih dari dampak trauma pada tahap mana pun dalam hidup mereka. Tidak pernah terlambat dan Anda dapat merasa lebih baik.