How can I deal with a break up?
My fiancé and I broke up. He cheated on me numerous times. I kept forgiving but questioning his every move. He got tired and left.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
There is a grieving process after losing a relationship (or any other major loss, such as a job, a house, etc.). One of the things to consider is give yourself a chance to go through the tasks of mourning:To accept the reality of the lossTo process the pain of griefTo adjust to a world without the person who has just leftTo find an enduring connection with that person in the midst of embarking on a new life. This could mean a lot of things, but it could be holding certain memories as your own.You may also find things that make you feel happy or comfortable. It's also helpful to have people who you can talk to about your feelings and people who may be able to recognize things about you that you cannot see right now (such as how you are honest, committed to your work, a good listener, etc.).This takes some time. Try to be gentle with yourself.
Tunangan saya dan saya putus. Dia telah selingkuh pada saya berkali-kali. Saya terus memaafkan tetapi mempertanyakan setiap langkahnya. Dia lelah dan pergi.
Ada proses berduka setelah kehilangan sebuah hubungan (atau kehilangan besar lainnya, seperti pekerjaan, rumah, dll). Salah satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah memberi diri Anda kesempatan untuk melalui tugas-tugas berduka: Menerima kenyataan kehilangan Mengolah rasa sakit akibat berduka Menyesuaikan diri dengan dunia tanpa orang yang baru saja pergi Menemukan ikatan yang abadi dengan orang tersebut di tengah-tengah memulai hidup yang baru. Ini bisa berarti banyak hal, tetapi bisa juga berarti menyimpan kenangan tertentu sebagai milik Anda. Anda mungkin juga menemukan hal-hal yang membuat Anda merasa bahagia atau nyaman. Juga penting untuk memiliki orang-orang yang dapat Anda ajak bicara tentang perasaan Anda dan orang-orang yang mungkin dapat mengenali hal-hal tentang Anda yang tidak dapat Anda lihat saat ini (seperti seberapa jujur Anda, komitmen Anda terhadap pekerjaan, pendengar yang baik, dll). Ini membutuhkan waktu. Cobalah untuk bersikap lembut pada diri Anda sendiri.