How do I make myself happy without someone who made me happy?
How do I make myself happy without the people who made me happy? Now that they’re gone, I feel sad. It’s been two months now but I seem to be unable to stay okay and independent.
Shawn Thomas Berthel, M.S., LCMHCStep into your new life path.
Hello. So, someone made you happy but is no longer around? I am sure that feels devastating. As a counselor I usually have to ponder this kind of thought because it lends itself to suggesting that happiness comes from the external, rather than the internal side of a person's life. Happiness is formed within ourselves. All the external trappings of happiness are usually quite fleeting, and temporary. Even relationships fo not last forever. If we get to a place where we are reliant and dependent on those around us to create happiness in our lives, then we lose the opportunities for us to do it ourselves. We are entirely capable of finding ways to be happy. Sometimes this entails working out issues that are holding us back from reaching a place of peace, or resolution to a specific problem.What I would offer to you, is to find ways in which you can develop happiness for yourself. What do you like about your life as it is right now? What can you do to create change in your life to increase your happiness? These kinds of questions can be valuable to you as you seek out ways to make happiness an internal rather than an external event. Mourning the loss of a social connection (in whatever way that occurred), is part of the grieving process, but it is not permanent. It is a path to healing and moving forward. From this, you can seek out new sources of happiness. I encourage you to remember that happiness is independent of the external experience you have in the world. Happiness is an expression of the internal feelings, so that will be the source or the font of positive emotion from which you really draw. If you are lacking in happiness, then it becomes important to examine why that is, and what you can do about it to promote self-care. Seeking out a professional counselor can also be a good option as you move through the grief/loss process and examine the reasons happiness is not in greater supply.I wish you happiness for every day of your life.Best wishes.
Bagaimana saya bisa membuat diri saya bahagia tanpa orang-orang yang membuat saya bahagia? Sekarang mereka telah pergi, saya merasa sedih. Sudah dua bulan sekarang tetapi sepertinya saya tidak bisa tetap baik-baik saja dan mandiri.
Halo. Jadi, seseorang telah membuatmu bahagia tetapi sekarang tidak ada lagi? Saya yakin itu terasa menghancurkan. Sebagai seorang konselor, saya biasanya harus merenungkan pemikiran semacam ini karena itu menunjukkan bahwa kebahagiaan berasal dari luar, bukan dari sisi dalam kehidupan seseorang. Kebahagiaan terbentuk di dalam diri kita sendiri. Semua atribut kebahagiaan yang bersifat eksternal biasanya cukup sementara dan sementara. Bahkan hubungan tidak bertahan selamanya. Jika kita sampai pada suatu tempat di mana kita bergantung pada orang-orang di sekitar kita untuk menciptakan kebahagiaan dalam hidup kita, maka kita kehilangan kesempatan untuk melakukannya sendiri. Kita sepenuhnya mampu menemukan cara untuk bahagia. Terkadang ini melibatkan menyelesaikan masalah yang menghalangi kita untuk mencapai tempat damai atau resolusi dari masalah tertentu. Apa yang akan saya tawarkan kepada Anda adalah menemukan cara di mana Anda dapat mengembangkan kebahagiaan untuk diri Anda sendiri. Apa yang Anda sukai tentang hidup Anda seperti sekarang ini? Apa yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan perubahan dalam hidup Anda untuk meningkatkan kebahagiaan Anda? Pertanyaan-pertanyaan semacam ini bisa sangat berharga bagi Anda saat Anda mencari cara untuk menjadikan kebahagiaan sebagai peristiwa internal daripada eksternal. Berkabung atas hilangnya hubungan sosial (dalam cara apa pun itu terjadi), adalah bagian dari proses berduka, tetapi itu tidak permanen. Itu adalah jalan menuju penyembuhan dan bergerak maju. Dari sini, Anda dapat mencari sumber kebahagiaan baru. Saya mendorong Anda untuk mengingat bahwa kebahagiaan tidak bergantung pada pengalaman eksternal yang Anda miliki di dunia. Kebahagiaan adalah ungkapan dari perasaan internal, sehingga itulah sumber atau mata air emosi positif yang sebenarnya Anda tarik. Jika Anda kekurangan kebahagiaan, maka menjadi penting untuk memeriksa mengapa itu terjadi, dan apa yang bisa Anda lakukan untuk mempromosikan perawatan diri. Mencari konselor profesional juga bisa menjadi pilihan yang baik saat Anda melewati proses berduka/hilang dan memeriksa alasan mengapa kebahagiaan tidak tersedia lebih banyak. Saya berharap Anda kebahagiaan untuk setiap hari dalam hidup Anda. Semoga yang terbaik.