Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Chris McDonaldHolistic Counselor
It takes a lot of courage to go to therapy. I have gone myself as a Counselor and know what that feeling is like. This is normal but hopefully you have become more comfortable with your therapist. This might be something to bring up to your Therapist and openly discuss (scary to do but its ok) this may even relieve some of your anxiety. If it continues, you may want to consider trying another therapist as this one may not be the best fit for you.
Saya sudah pergi ke beberapa sesi terapi pasangan sejauh ini dan setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasa seperti ini?
Butuh banyak keberanian untuk pergi ke terapi. Saya sendiri telah melakukannya sebagai Konselor dan tahu bagaimana rasanya. Ini normal, tetapi semoga Anda telah menjadi lebih nyaman dengan terapis Anda. Ini mungkin sesuatu yang perlu Anda bawa ke terapis Anda dan diskusikan secara terbuka (menakutkan untuk dilakukan, tetapi tidak apa-apa), ini bahkan mungkin bisa meringankan beberapa kecemasan Anda. Jika ini terus berlanjut, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba terapis lain karena terapis ini mungkin bukan yang terbaik untuk Anda.