How can I get people to listen?
I've never been able to talk with my parents. My parents are in their sixties while I am a teenager. I love both of them but not their personalities. I feel that they do not take me seriously whenever I talk about a serious event in my life. If my dad doesn’t believe me, then my mom goes along with my dad and acts like she doesn’t believe me either. I’m a pansexual, but I can’t trust my own parents. I've fought depression and won; however, stress and anxiety are killing me. I feel that my friends don't listen to me. I know they have their own problems, which I do my best to help with. But they don't always try to help me with mine, when I really need them. I feel as if my childhood has been taken from me. I feel as if I have no one whom I can trust.
Margaret Van AckerenMA, LMFT
One of the most difficult challenges we face is not being heard! It is incredibly frustrating and hurtful when others, especially parents, do not listen. While your parents surely love you and want to understand you, it may be difficult for them to fully understand your feelings and experiences. They are quite a bit older and have likely not dealt with some of the struggles that you face. I would suggest communicating your feelings to them about not being heard. Talk to them during a non-emotional moment when the discussion is not already heated. In other words, do not wait until an argument ensues to have an open discussion with them about how you are feeling. Prepare them by asking them what time is good for them to talk. Let them know you have something important to get off your chest. Try and avoid using exaggerated or extreme language such as "you NEVER listen," "you ALWAYS say..." and stray away from placing blame. Instead of beginning your statements with "you" try using "I" by letting them know how their behavior effects you. Finally, let them know that they are important to you and that having their trust and support would mean a lot to you. Perhaps giving them suggestions as to what you wish for and would like to see change would help them to better understand.I would also suggest that you seek guidance from a therapist, teacher, or school counselor if possible. Most schools have counseling resources on sight in which a trained professional is available to talk with students looking for help.Best of luck to you.
Saya tidak pernah bisa berbicara dengan orang tua saya. Orang tua saya berusia enam puluhan sementara saya masih remaja. Saya mencintai keduanya tetapi tidak dengan kepribadian mereka. Saya merasa bahwa mereka tidak menganggap saya serius setiap kali saya berbicara tentang peristiwa serius dalam hidup saya. Jika ayah saya tidak mempercayai saya, maka ibu saya ikut serta dengan ayah saya dan bersikap seolah-olah dia juga tidak percaya kepada saya. Saya adalah panseksual, tetapi saya tidak dapat mempercayai orang tua saya sendiri. Saya telah berjuang melawan depresi dan menang; namun, stres dan kecemasan membunuh saya. Saya merasa bahwa teman-teman saya tidak mendengarkan saya. Saya tahu mereka memiliki masalah mereka sendiri, yang saya usahakan sebaik mungkin untuk bantu. Tetapi mereka tidak selalu berusaha membantu saya dengan masalah saya, ketika saya sangat membutuhkannya. Saya merasa seolah-olah masa kecil saya telah diambil dari saya. Saya merasa seolah-olah saya tidak memiliki seseorang yang dapat saya percayai.
Salah satu tantangan terberat yang kita hadapi adalah tidak didengar! Sangat frustasi dan menyakitkan ketika orang lain, terutama orang tua, tidak mendengarkan. Meskipun orang tua Anda tentu mencintai Anda dan ingin memahami Anda, mungkin sulit bagi mereka untuk sepenuhnya memahami perasaan dan pengalaman Anda. Mereka jauh lebih tua dan mungkin belum menghadapi beberapa perjuangan yang Anda hadapi. Saya sarankan untuk mengomunikasikan perasaan Anda kepada mereka tentang tidak didengar. Bicaralah kepada mereka di saat yang tidak emosional ketika diskusi belum memanas. Dengan kata lain, jangan tunggu sampai argumen terjadi untuk memiliki diskusi terbuka dengan mereka tentang bagaimana perasaan Anda. Siapkan mereka dengan menanyakan waktu yang baik bagi mereka untuk berbicara. Beri tahu mereka bahwa Anda memiliki sesuatu yang penting untuk dibicarakan. Cobalah untuk menghindari penggunaan bahasa yang berlebihan atau ekstrem seperti "Anda TIDAK PERNAH mendengarkan," "Anda SELALU berkata..." dan hindari menempatkan kesalahan. Alih-alih memulai pernyataan Anda dengan "Anda," cobalah menggunakan "Saya" dengan memberitahu mereka bagaimana perilaku mereka mempengaruhi Anda. Akhirnya, beri tahu mereka bahwa mereka penting bagi Anda dan bahwa memiliki kepercayaan dan dukungan mereka akan sangat berarti bagi Anda. Mungkin memberi mereka saran tentang apa yang Anda harapkan dan ingin lihat berubah akan membantu mereka untuk lebih memahami. Saya juga akan menyarankan agar Anda mencari bimbingan dari terapis, guru, atau konselor sekolah jika memungkinkan. Sebagian besar sekolah memiliki sumber daya konseling di lokasi di mana profesional terlatih tersedia untuk berbicara dengan siswa yang mencari bantuan. Semoga sukses untuk Anda.