I think my daughter is stressing too much
When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal.
Danae BergmanSpecialty in treatment of adolescents, young adults, and those that love them.
children and adolescents who have a desire to achieve high grade point averages often have the symptoms you are describing. It sounds like, your gut is telling you to help her find ways to de-stress. Listen to your gut-always; as her mom, you know her needs better than anyone else. She would probably benefit from seeing a therapist to help her deal with the stress of being a high achiever. I provided the following suggestion to another parent with a similar concern: First identify the three most stressful aspects of the day. Do this by creating a circle on a regular size paper. (do this three times); ask your daughter how much of that circle can she confidently say she has under control. shade that in. The remaining parts of the circle are then named by intensity. (for example, in the circle labeled school anxiety, the client identified that she felt she could handle school anxiety 1 out of 4 days. The circle was split into 1/4. 1/4 of the circle was shaded . the remaining parts were labeled with the challenges that caused the client school anxiety.(these were 1. walking to class during passing time. 2. not having the assignments completed or at all. 3. feeling fat. after labeling each part; and making note of the percentage of the stress associated with each concern, free form thinking takes place and a pile of unwanted behaviors and genetic responses are portrayed around the circle in bright colors. Using note cards, create a tree of concern; the concerns can be written on note cards. a concern = the behavior that leads to more trouble. For example, "all i could do was think about that extra slice of pizza, I was unable to concentrate on the teacher's explanation of the assignment" (the concern you would write on the note card is Inability to concentrate. Now, fill up the back of the notecard with all of the different factors causing this pattern. nack. (
Ketika putri saya stres tentang hal konyol dari sekolah, dia mulai menangis dan panik. Dia adalah siswa yang cerdas, selalu mendapatkan nilai 4.0, tapi saya khawatir dia terlalu stres. Saya takut ini akan membuatnya hancur. Saya tidak tahu apakah saya harus membawanya ke dokter atau orang lain karena ini tidak normal.
Anak-anak dan remaja yang memiliki keinginan untuk mencapai nilai tinggi sering mengalami gejala yang Anda deskripsikan. Sepertinya, insting Anda memberi tahu Anda untuk membantunya menemukan cara untuk mengurangi stres. Dengarkan insting Anda - selalu; sebagai ibunya, Anda mengenal kebutuhannya lebih baik daripada siapa pun. Dia mungkin akan mendapat manfaat dari bertemu dengan seorang terapis untuk membantunya mengatasi stres menjadi seorang yang berprestasi tinggi. Saya memberikan saran berikut kepada orang tua lain dengan kekhawatiran serupa: Pertama, identifikasi tiga aspek paling stres dari hari itu. Lakukan ini dengan membuat lingkaran di atas kertas ukuran biasa. (lakukan ini tiga kali); tanyakan pada putri Anda seberapa banyak dari lingkaran itu yang bisa dia katakan dengan percaya diri dia memiliki kendali atasnya. Warnai bagian itu. Bagian lingkaran yang tersisa kemudian dinamai berdasarkan intensitas. (misalnya, dalam lingkaran yang diberi label kecemasan sekolah, klien mengidentifikasi bahwa dia merasa bisa mengatasi kecemasan sekolah 1 dari 4 hari. Lingkaran dibagi menjadi 1/4. 1/4 dari lingkaran diarsir. Bagian yang tersisa diberi label dengan tantangan yang menyebabkan kecemasan sekolah klien. (ini adalah 1. berjalan ke kelas selama waktu pergantian. 2. tidak menyelesaikan tugas atau sama sekali. 3. merasa gemuk. setelah memberi label setiap bagian; dan mencatat persentase stres yang terkait dengan setiap kekhawatiran, berpikir bebas terjadi dan sekumpulan perilaku yang tidak diinginkan serta respons genetik ditampilkan di sekitar lingkaran dalam warna cerah. Menggunakan kartu catatan, buatlah pohon kekhawatiran; kekhawatiran dapat ditulis di kartu catatan. satu kekhawatiran = perilaku yang menyebabkan lebih banyak masalah. Misalnya, "yang bisa saya pikirkan hanyalah tentang sepotong pizza ekstra itu, saya tidak bisa berkonsentrasi pada penjelasan guru tentang tugas" (kekhawatiran yang akan Anda tulis di kartu catatan adalah Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Sekarang, isi bagian belakang kartu catatan dengan semua faktor berbeda yang menyebabkan pola ini.