Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Erin Pritchard, MA, LPCC-S | EMDR IntensivesSea Glass Counseling and Consultation
You have been through so much - sounds like you are very resilient! And how brave of you to consider exploring counseling for the first time. Based on what you shared, I would encourage you to seek out a therapist who specializes in trauma, which can often show up as depressive and anxiety symptoms, and sleep disturbance later on in life. You do not have too many issues to explore. Often times people come to counseling with multiple things they want to focus on. A good therapist will take the time to help you sift through the topics you'd like to address, see how they might be connected, and help you work through them. Best of luck in your journey to greater mental wellness!
Saya memiliki begitu banyak masalah yang harus diselesaikan. Saya memiliki sejarah kekerasan seksual, saya seorang penyintas kanker payudara dan saya seorang insomniak seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai merasakan kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya tidak pernah mendapatkan konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk dibahas dalam konseling?
Anda telah melalui begitu banyak - terdengar seperti Anda sangat tangguh! Dan betapa beraninya Anda untuk mempertimbangkan menjelajahi konseling untuk pertama kalinya. Berdasarkan apa yang Anda bagikan, saya akan mendorong Anda untuk mencari seorang terapis yang berspesialisasi dalam trauma, yang sering kali muncul sebagai gejala depresi dan kecemasan, serta gangguan tidur di kemudian hari. Anda tidak memiliki terlalu banyak masalah untuk dieksplorasi. Sering kali orang datang ke konseling dengan banyak hal yang ingin mereka fokuskan. Seorang terapis yang baik akan meluangkan waktu untuk membantu Anda menyaring topik yang ingin Anda bahas, melihat bagaimana topik tersebut mungkin terhubung, dan membantu Anda mengatasinya. Semoga beruntung dalam perjalanan Anda menuju kesejahteraan mental yang lebih besar!