How can I deal with a “crush” in a relationship?
I’ve been in a long distance relationship with my girlfriend for just over a year. This past week she admitted to me that she has feelings for another guy. She says it’s “just a crush” but I don't know how to cope with it.  How should I deal with this?
Tamara PowellAnything But Ordinary!
I can only imagine how hard that must have been to hear. On one hand, most of us would say we want our partners to always be honest with us, but on the other disclosures like this can lead to feelings of worry and inadequacy if we're not careful. So let me first of all say that it is very normal for human beings, even very committed and happy partners to have moments where they notice an attraction for someone else. Quite honestly, the brain can't help it. It sees something good looking and it pays attention. And when we pay attention to something good, our brains send out neurochemicals associated with that happy thought...and we get a rush of what your girlfriend is labeling "a crush." The difficulty here is deciphering whether she was just attempting to honor her commitment to you by sharing this feeling OR if she is continuing to feed those feelings. I would encourage you to thank her for being honest if you haven't already, and ask her to further describe the nature of these feelings and what she'd like to do from here. As weird as it is to say, at the end of the day, what helps the most is typically reassuring yourself that you WILL be okay not matter what! That it is worth it to invest in your relationship and give it your all and if someday, god forbid, this woman chooses to walk away, then she is not the one. Will it hurt? Of course. But is it the end? Hell no! There are 7.5 billion people on the planet and I firmly believe statistically speaking alone, there are at least several hundred thousand that could be AMAZING partners for you. Cheering you on,Tamara Powell, LMHCP.S. You might enjoy this excellent book by Esther Perel for further inquiry into the fascinating world of love and mating behaviors: "Mating in Captivity”
Saya sudah menjalin hubungan jarak jauh dengan pacar saya selama lebih dari setahun. Minggu lalu dia mengaku kepada saya bahwa dia memiliki perasaan untuk pria lain. Dia bilang itu "hanya cinta sesaat" tetapi saya tidak tahu bagaimana cara menghadapinya. Bagaimana seharusnya saya menghadapi ini?
Saya hanya bisa membayangkan betapa sulitnya mendengarnya. Di satu sisi, kebanyakan dari kita akan mengatakan bahwa kita ingin pasangan kita selalu jujur kepada kita, tetapi di sisi lain, pengungkapan seperti ini bisa menyebabkan perasaan khawatir dan kurang percaya diri jika kita tidak berhati-hati. Jadi pertama-tama, izinkan saya mengatakan bahwa sangat normal bagi manusia, bahkan pasangan yang sangat berkomitmen dan bahagia, untuk memiliki momen di mana mereka menyadari ketertarikan pada orang lain. Jujur saja, otak tidak bisa menolongnya. Ia melihat sesuatu yang menarik dan ia memberikan perhatian. Dan ketika kita memberikan perhatian pada sesuatu yang baik, otak kita mengeluarkan neurokimia yang terkait dengan pikiran bahagia itu... dan kita merasakan semangat dari apa yang pacar Anda sebut "cinta sesaat". Kesulitan di sini adalah membedakan apakah dia hanya mencoba untuk menghormati komitmennya kepada Anda dengan berbagi perasaan ini atau jika dia terus memberi makan perasaan itu. Saya akan mendorong Anda untuk mengucapkan terima kasih padanya karena telah jujur jika Anda belum melakukannya, dan meminta dia untuk menjelaskan lebih lanjut tentang sifat perasaan ini dan apa yang ingin dia lakukan selanjutnya. Seseorang mungkin mengatakan ini aneh, tetapi pada akhirnya, apa yang paling membantu biasanya adalah meyakinkan diri Anda bahwa Anda akan baik-baik saja tidak peduli apa pun! Bahwa berinvestasi dalam hubungan Anda dan memberikan segalanya adalah berharga, dan jika suatu saat, Tuhan melarang, wanita ini memilih untuk pergi, maka dia bukanlah orang yang tepat. Apakah itu akan menyakitkan? Tentu saja. Tetapi apakah itu merupakan akhir? Tentu tidak! Ada 7,5 miliar orang di planet ini dan saya percaya dengan tegas, hanya berdasarkan statistik, ada setidaknya beberapa ratus ribu orang yang bisa menjadi pasangan yang luar biasa untuk Anda. Semangat untuk Anda, Tamara Powell, LMHC. P.S. Anda mungkin akan menyukai buku luar biasa ini oleh Esther Perel untuk penyelidikan lebih lanjut ke dalam dunia cinta dan perilaku berpasangan yang menarik: "Mating in Captivity".