How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Christianne PortaUnderstand. Heal. Grow
When you find the right therapist, you will feel understood on a deeper level. You'll feel that they not only understood what you were saying, but that they were also able to catch the "in between the lines" part and put into words what you have not been able to. The relationship with your therapist should be collaborative, there should be a fundamental element of safety and trust. A strong relationship with your therapist takes time to cultivate, but by the second or third session, you'll know if that therapist genuinely see's the world from your perspective and has a plan to get on how they will support your growth through this journey.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar bisa memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Ketika Anda menemukan terapis yang tepat, Anda akan merasa dimengerti pada tingkat yang lebih dalam. Anda akan merasakan bahwa mereka tidak hanya memahami apa yang Anda katakan, tetapi juga dapat menangkap bagian "di antara garis-garis" dan mengungkapkan apa yang belum dapat Anda katakan. Hubungan dengan terapis Anda harus bersifat kolaboratif, harus ada unsur dasar dari keamanan dan kepercayaan. Hubungan yang kuat dengan terapis Anda memerlukan waktu untuk dikembangkan, tetapi pada sesi kedua atau ketiga, Anda akan tahu apakah terapis itu benar-benar melihat dunia dari perspektif Anda dan memiliki rencana tentang bagaimana mereka akan mendukung perkembangan Anda melalui perjalanan ini.