How can I stop abusing alcohol?
I have bipolar II disorder, I'm addicted to alcohol and weed, and I'm hopeless. I keep drinking even though it's harming myself and others.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Anyone who wants to change their life path, eventually will be successful in this. How to stop abusing alcohol involves a few steps, most of them time consuming, with slow progress and very often with tremendous emotional pain.The basic path is to figure out what motivates you to drink too much and be addicted to weed. Almost always, addictions are rooted in the person having suffered feeling deeply ignored, humiliated, shamed, invisible, nothing very pleasant, since a very young age, usually starting around 18 months.Most often addicts are sensitive people who have been emotionally overburdened by the grownups in their family.With no outlet for emotional expression or nurturing, the frustration goes inward until the emotional pain feels very big and without an outlet.So, people mask and numb by substances, whether this is food, chocolate, work, alcohol, weed.Therapy that is humanistic based, is a better fit than one which is drug oriented and diagnosis oriented.If you'd like getting serious about knowing who you are, including any unfair treatment of you during your growing up years, you can do this.Once you have a stronger self-respect and awareness, you would naturally avoid substances because they harm people. Harming oneself is the opposite of self-respect.Also, about your diagnosis, it may not be true at all. the US healthcare system loves selling drugs to people and clinicians in agencies and clinics are encouraged to find something wrong with people in order to find a new customer who will take drugs.See if you can find a therapist who is independent minded, and therefore free to interact therapeutically with you as a human being, not as a potential customer if they are able to label you as having something "wrong".This simply continues the long line of being shamed by others that created the addiction problem in the first place.Good luck!
Saya memiliki gangguan bipolar II, saya kecanduan alkohol dan ganja, dan saya putus asa. Saya terus minum meskipun itu merugikan diri sendiri dan orang lain.
Siapa pun yang ingin mengubah jalur hidup mereka, pada akhirnya akan berhasil dalam hal ini. Cara menghentikan penyalahgunaan alkohol melibatkan beberapa langkah, sebagian besar memakan waktu, dengan kemajuan yang lambat dan sering kali disertai dengan rasa sakit emosional yang luar biasa. Jalur dasar adalah mencari tahu apa yang memotivasi Anda untuk minum terlalu banyak dan kecanduan ganja. Hampir selalu, kecanduan berakar pada perasaan dalam diri seseorang yang sangat diabaikan, terhina, dipermalukan, tak terlihat, dan bukan hal yang menyenangkan, sejak usia sangat muda, biasanya dimulai sekitar 18 bulan. Kebanyakan pecandu adalah orang-orang sensitif yang telah dibebani emosi secara berlebihan oleh orang dewasa di keluarga mereka. Tanpa saluran untuk ekspresi emosional atau pengasuhan, frustrasi terpendam hingga rasa sakit emosional terasa sangat besar dan tidak ada salurannya. Jadi, orang-orang menyembunyikan dan mematikan dengan zat-zat, apakah itu makanan, cokelat, kerja, alkohol, atau ganja. Terapi yang berbasis humanistik, lebih cocok daripada yang berorientasi narkoba dan diagnosis. Jika Anda ingin serius mengetahui siapa Anda, termasuk perlakuan tidak adil terhadap Anda selama masa pertumbuhan, Anda bisa melakukannya. Setelah Anda memiliki rasa hormat diri dan kesadaran yang lebih kuat, Anda akan secara alami menghindari zat-zat karena mereka merugikan orang. Melukai diri sendiri adalah kebalikan dari rasa hormat diri. Juga, tentang diagnosis Anda, ini mungkin tidak benar sama sekali. Sistem perawatan kesehatan AS menyukai penjualan obat kepada orang-orang dan para klinisi di agensi dan klinik didorong untuk menemukan sesuatu yang salah dengan orang-orang untuk mendapatkan pelanggan baru yang akan meminum obat. Lihat apakah Anda bisa menemukan terapis yang berpikiran independen, dan dengan demikian bebas untuk berinteraksi secara terapeutik dengan Anda sebagai manusia, bukan sebagai pelanggan potensial jika mereka dapat memberi label Anda memiliki sesuatu yang "salah". Ini hanya melanjutkan garis panjang merasa dipermalukan oleh orang lain yang menciptakan masalah kecanduan di tempat pertama. Semoga sukses!