How can I learn to like myself?
None
Amanda WallingsfordGenuine, caring, and experienced therapist looking forward to supporting you through your journey of growth
For some people, it really is about "learning" to love and like yourself. Learning this often starts with understanding what gets in the way of you liking or loving yourself. And more often than not, it is the messages our brain sends that have an extremely powerful affect on how we view ourselves. The brain is very powerful in tricking us that we are ugly, or dumb, or not worthy, and so on. But what is amazing and beautiful, is that our brain has great capacity to be re-wired to no longer accept the negative messages but instead replace them with more realistic and more loving messages. Seeing a therapist/counselor can be a great resource to help you learn to fight those messages.
Tidak ada
Bagi beberapa orang, ini memang tentang "belajar" untuk mencintai dan menyukai diri sendiri. Belajar ini sering dimulai dengan memahami apa yang menghalangi Anda untuk menyukai atau mencintai diri sendiri. Dan lebih sering daripada tidak, itu adalah pesan-pesan yang dikirimkan otak kita yang memiliki pengaruh yang sangat kuat terhadap bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Otak sangat kuat dalam menipu kita bahwa kita jelek, bodoh, atau tidak berharga, dan seterusnya. Namun, yang luar biasa dan indah adalah bahwa otak kita memiliki kapasitas besar untuk diubah agar tidak lagi menerima pesan-pesan negatif tetapi sebaliknya menggantinya dengan pesan-pesan yang lebih realistis dan lebih penuh cinta. Melihat seorang terapis/konselor dapat menjadi sumber daya yang sangat baik untuk membantu Anda belajar melawan pesan-pesan tersebut.