I always fear that people are judging me
I know this fear doesn't make sense. How can I overcome it?
Dr. Meredyth LawrynceServing Clients Nationwide
We often feel people are judging us, because we are judging ourselves. Investigating how you feel about yourself, your own self confidence can be a Segway into why you feel others are judging you and also why others opinions matter and if you are using that as the scale by which you estimate the total sum of your worth.
Saya tahu ketakutan ini tidak masuk akal. Bagaimana saya bisa mengatasinya?
Kita sering merasa orang menilai kita, karena kita menilai diri sendiri. Menyelidiki bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri, kepercayaan diri Anda bisa menjadi jalan masuk untuk memahami mengapa Anda merasa orang lain menilai Anda dan juga mengapa pendapat orang lain penting serta apakah Anda menggunakan itu sebagai ukuran untuk menilai total nilai diri Anda.