How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Patrick Santilli, LPCCTelehealth Therapist in Ohio
Finding the right therapist for you can be a stressful process but is important. I often explain it as buying a new car. "We need to test drive the new car to understand how it handles, looks or feels, etc." It is common for clients to know their therapist is the right fit after the first few minutes of speaking with them. Other times, it doesn't happen until a few sessions. Finding what criteria are important for you in a therapist is a good way to see if the one you are working with fits. Example criteria may include their gender, age, specific training or expertise, certain life experiences, tone of voice, conversation style, projection of empathy, approach to sessions (more question asking or problem-solving), or overall personality compatibility. There is nothing wrong with changing therapists if you do not feel it is the right fit. Feedback always helps with the therapy process if you feel like it is a right fit but the therapist may not be giving you what you need at that time. We are trained to understand this is a part of the process and can provide great resources for clients to find someone else if that is what is needed.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Menemukan terapis yang tepat untuk Anda bisa menjadi proses yang membuat stres tetapi sangat penting. Saya sering menjelaskannya seperti membeli mobil baru. "Kita perlu melakukan test drive mobil baru untuk memahami bagaimana cara mengemudikannya, penampilannya, atau rasanya, dll." Sangat umum bagi klien untuk merasa bahwa terapis mereka adalah pilihan yang tepat setelah beberapa menit berbicara dengan mereka. Di lain waktu, itu tidak terjadi sampai beberapa sesi. Menemukan kriteria apa yang penting bagi Anda dalam seorang terapis adalah cara yang baik untuk melihat apakah orang yang Anda kerjakan cocok. Contoh kriteria bisa mencakup jenis kelamin mereka, usia, pelatihan atau keahlian tertentu, pengalaman hidup tertentu, nada suara, gaya percakapan, proyeksi empati, pendekatan terhadap sesi (lebih banyak bertanya atau memecahkan masalah), atau kompatibilitas kepribadian secara keseluruhan. Tidak ada yang salah dengan mengganti terapis jika Anda merasa itu bukan pilihan yang tepat. Umpan balik selalu membantu dalam proses terapi jika Anda merasa itu adalah pilihan yang tepat tetapi terapis mungkin tidak memberikan apa yang Anda butuhkan pada saat itu. Kami terlatih untuk memahami bahwa ini adalah bagian dari proses dan dapat memberikan sumber daya yang hebat bagi klien untuk menemukan orang lain jika itu yang dibutuhkan.