Is this depression?
I feel like I am internally screaming all the time. Externally, I am calm, but I have this intense, unidentifiable emotion constantly. I don't feel sad. I don't cry a lot. I feel rather emotionally distant other than the internal screaming. It kind of feels like I'm a caged animal.
Jenifer FinkelsteinNCC, LPCC 44
It sounds like you are trying to find a label to help you to understand why you are feeling the way you are feeling. Sometimes there are no labels for how we feel. Sometimes there is no name for the emotions that we are experiencing. Regardless, you do not have to continue to feel this way, no matter what you call it. If you are seeking to experience an internal calmness such as your external calmness, you may want to try some mindfulness practices or meditation. However, being able to get at the root cause of what you are feeling may be what you need to help you release this feeling for the long term. I recommend seeking support for this to allow this internal screaming to get some air and begin to breathe.
Saya merasa seolah-olah saya berteriak dari dalam sepanjang waktu. Secara eksternal, saya tenang, tetapi saya memiliki emosi yang intens dan tidak dapat diidentifikasi secara konstan. Saya tidak merasa sedih. Saya tidak sering menangis. Saya merasa cukup jauh secara emosional kecuali untuk teriakan internal itu. Ini terasa seolah-olah saya adalah hewan yang terkurung.
Tampaknya Anda sedang mencoba menemukan label untuk membantu Anda memahami mengapa Anda merasakan seperti yang Anda rasakan. Kadang-kadang tidak ada label untuk bagaimana kita merasa. Terkadang tidak ada nama untuk emosi yang kita alami. Meskipun demikian, Anda tidak harus terus merasa seperti ini, terlepas dari apa pun yang Anda sebut itu. Jika Anda ingin merasakan ketenangan internal seperti ketenangan eksternal Anda, Anda mungkin ingin mencoba beberapa praktik mindfulness atau meditasi. Namun, dapat memahami penyebab mendasar dari apa yang Anda rasakan mungkin adalah apa yang Anda butuhkan untuk membantu Anda melepaskan perasaan ini dalam jangka panjang. Saya menyarankan untuk mencari dukungan untuk ini agar teriakan internal ini bisa mendapatkan sedikit udara dan mulai bernapas.