How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Dawn M. Reilly, Psy.D.It's never too late
The "right" therapist is a combination of expertise in the areas where you require, and fit as far as how comfortable you feel in speaking and sharing with that person. People generally are quite good at determining whether or not someone fits well with their personality and style; and another key to know whether therapy is working is to ask yourself: "Do I see that changes have come about since working with this therapist?" Do I feel better? Am I reaching goals that I set at the onset of therapy? Are difficult situations becoming easier by how I handle them? Training a therapist really isn't necessary, as all it requires is open and honest communication in order to give effective feedback that will in turn be helpful to you and your goals.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Terapis yang "tepat" adalah kombinasi dari keahlian di bidang yang Anda perlukan, dan kecocokan seberapa nyaman Anda merasa berbicara dan berbagi dengan orang tersebut. Orang umumnya cukup baik dalam menentukan apakah seseorang cocok dengan kepribadian dan gaya mereka; dan kunci lain untuk mengetahui apakah terapi berhasil adalah dengan bertanya pada diri sendiri: "Apakah saya melihat bahwa perubahan telah terjadi sejak bekerja dengan terapis ini?" Apakah saya merasa lebih baik? Apakah saya mencapai tujuan yang saya tetapkan pada awal terapi? Apakah situasi sulit menjadi lebih mudah karena cara saya mengatasinya? Melatih seorang terapis sebenarnya tidak diperlukan, karena yang dibutuhkan hanyalah komunikasi yang terbuka dan jujur untuk memberikan umpan balik yang efektif yang pada gilirannya akan bermanfaat bagi Anda dan tujuan Anda.