I'm very depressed?
I'm very depressed. How do I find someone to talk to?
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
It's so great that you are reaching out when you feel depressed!If you have insurance, you can call them up and find out who would be in network for you. That means they can tell you what providers or clinics they cover, and if there is a copay or deductible and how much. You can find the number for your insurance company on the back of your insurance card.If you don't have insurance or your insurance doesn't cover providers you have access to, there are some counselors that will see clients at a reduced rate if you don't have the finances to pay for services. There are even some that will do probono (free) sessions for a number of sessions, though that is dependent on the therapist's caseload and payment policies.If you find a counselor and don't feel like it's a good fit, you can always switch to someone else that is available to you. Telehealth is a big part of practice right now, so you may have better access to more counselors depending on where you live.If you need more immediate resources, here's the SAMHSA National Helpline website/number: https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline and a link to many different depression hotlines specific to certain populations: https://psychcentral.com/lib/depression-hotline-numbers/.I wish you all the best!
Saya sangat tertekan. Bagaimana saya menemukan seseorang untuk diajak bicara?
Sangat bagus bahwa Anda mencari bantuan saat merasa tertekan! Jika Anda memiliki asuransi, Anda dapat menelepon mereka dan mencari tahu siapa yang termasuk dalam jaringan Anda. Itu berarti mereka dapat memberi tahu Anda penyedia atau klinik mana yang mereka tanggung, serta apakah ada co-pay atau deductible dan seberapa banyak. Anda dapat menemukan nomor perusahaan asuransi Anda di bagian belakang kartu asuransi Anda. Jika Anda tidak memiliki asuransi atau asuransi Anda tidak menanggung penyedia yang dapat Anda akses, ada beberapa konselor yang akan melihat klien dengan tarif yang lebih rendah jika Anda tidak memiliki dana untuk membayar layanan. Bahkan ada beberapa yang akan melakukan sesi probono (gratis) untuk sejumlah sesi, meskipun itu tergantung pada beban kerja terapis dan kebijakan pembayaran. Jika Anda menemukan konselor dan merasa tidak cocok, Anda selalu bisa beralih ke orang lain yang tersedia untuk Anda. Telehealth adalah bagian besar dari praktik saat ini, jadi Anda mungkin memiliki akses yang lebih baik ke lebih banyak konselor tergantung di mana Anda tinggal. Jika Anda membutuhkan sumber daya yang lebih segera, berikut adalah situs web/nomor SAMHSA National Helpline: https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline dan tautan ke banyak hotline depresi yang spesifik untuk populasi tertentu: https://psychcentral.com/lib/depression-hotline-numbers/. Semoga yang terbaik untuk Anda!