How do I cope with posttraumatic stress disorder and its triggers?
I am a survivor of multiple sexual abuse/rape experiences. Triggers are having an effect on my daily life and my sexual relationship with my partner. I'm trying to learn to cope with them.
Elena Engle, LMHC, EMDRVery Good Counseling
Often people with extensive trauma have difficulty talking about it. This lessens the impact of traditional talk therapy and there benefits. There is a helpful therapy called EMDR that is limited in the amount of talking and also has quick benefits for the reduction of symptoms. For those who are in great distress you can also complete EMDR therapy every day if you would like/have the means. This can quicken the recovery time from these distressing life events.
Saya adalah seorang penyintas dari beberapa pengalaman penyalahgunaan seksual/perkosaan. Pemicu memiliki dampak pada kehidupan sehari-hari saya dan hubungan seksual saya dengan pasangan. Saya berusaha untuk belajar menghadapinya.
Seringkali orang dengan trauma yang luas sulit untuk membicarakannya. Ini mengurangi dampak dari terapi bicara tradisional dan manfaatnya. Ada terapi yang berguna yang disebut EMDR yang membatasi jumlah pembicaraan dan juga memiliki manfaat cepat untuk mengurangi gejala. Bagi mereka yang mengalami kesulitan besar, Anda juga bisa menyelesaikan terapi EMDR setiap hari jika Anda mau/memiliki sumber daya. Ini dapat mempercepat waktu pemulihan dari peristiwa hidup yang menyulitkan ini.