How can I avoid family members who stress me out?
My mother takes care of niece whom my sister abandoned. She calls me every day complaining, but I don't want to hear it anymore.
Beverly PedrocheAccepting New Patients
Learning how to set healthy boundaries can be life changing! Assertiveness training will help you in all facets of your life. A therapist can help you figure out how much interaction is too much, how to say no and set healthy boundaries, and how to prioritize your needs so you don't become resentful or burned out.
Ibu saya merawat keponakan yang ditinggalkan oleh kakak saya. Dia menghubungi saya setiap hari mengeluh, tapi saya tidak ingin mendengarnya lagi.
Belajar bagaimana menetapkan batasan yang sehat dapat mengubah hidup! Pelatihan ketegasan akan membantu Anda dalam semua aspek kehidupan Anda. Terapis dapat membantu Anda menentukan seberapa banyak interaksi yang terlalu banyak, bagaimana mengatakan tidak dan menetapkan batasan yang sehat, serta bagaimana memprioritaskan kebutuhan Anda agar Anda tidak merasa kesal atau terbakar.