How do I tell my spouse to stop getting angry when I am just being myself?
My spouse seems to get very bothered by me speaking, asking questions, or getting excited in a way that he thinks is "too much." He comes across as acting like whatever it is I'm talking about is nowhere near as important as whatever he's thinking about, which he believes will go over my head.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Good for you to realize you have just as much right to talk and be heard as he does.And, that your words deserve as much respect as his do.At a time which is relatively calm, introduce the topic of your hurt feelings from his difficulty listening to you speak.If it is so, tell him you value his opinion and that when you talk, there is no bad intention toward him.Ask him to explain what bothers him so much about your manner of expression.Then as a mutual project, both of you could develop a new system of talking with one another which avoids hurting your feelings and the distress he feels when he hears you talk.The above assumes good will by each of you.It is also possible he simply has no interest in listening to you, or to develop new understanding which makes doing so more likely.This possibility introduces an entirely new subject of how to live with someone who has no interest in you.
Pasangan saya tampaknya sangat terganggu ketika saya berbicara, mengajukan pertanyaan, atau bersemangat dengan cara yang dianggapnya "terlalu banyak." Dia terlihat seperti menganggap apa pun yang saya bicarakan tidak sepenting apa yang ada dalam pikirannya, yang dia yakini tidak akan saya mengerti.
Bagus untuk Anda menyadari bahwa Anda memiliki hak yang sama untuk berbicara dan didengar seperti yang dimilikinya. Dan, bahwa kata-kata Anda layak mendapatkan penghormatan yang sama seperti yang dia miliki. Pada saat yang relatif tenang, perkenalkan topik tentang perasaan sakit hati Anda dari kesulitannya mendengarkan Anda berbicara. Jika memang demikian, katakan padanya bahwa Anda menghargai pendapatnya dan bahwa ketika Anda berbicara, tidak ada niat buruk terhadapnya. Tanyakan padanya apa yang begitu mengganggunya tentang cara Anda mengekspresikan diri. Kemudian sebagai proyek bersama, kalian berdua dapat mengembangkan sistem baru untuk berbicara satu sama lain yang menghindari menyakiti perasaan Anda dan stres yang dia rasakan saat mendengar Anda berbicara. Hal di atas mengandaikan niat baik oleh masing-masing dari kalian. Juga dimungkinkan bahwa dia hanya tidak tertarik untuk mendengarkan Anda, atau mengembangkan pemahaman baru yang membuatnya lebih mungkin untuk melakukannya. Kemungkinan ini memperkenalkan subjek yang sama sekali baru tentang bagaimana hidup dengan seseorang yang tidak tertarik pada Anda.