I feel like my friends are ganging up on me
In this argument my friends are all against me so I'm wondering if I'm exaggerating my feelings. I feel like I'm being attacked and that is making me blow things out of proportion and taking the role of the victim, when in reality I'm the one being unreasonable and I am simply annoying my reasonable friends. Or are they really being insensitive and not respecting me in our friendship?
Rebecca WongRelationship Therapist & Connectfulness Consultant
Conflict is a tricky beast and shows up in every one of our relationships. What I'm reading is that you find yourself in a loop of seeking validation of your thoughts and feelings from your friends rather than validating yourself. Am I right? If you aren't validating yourself, no one else will be able to either. Try finding a small nugget of truth in the feedback your friends give you, this will help to lower your defenses and help your friends hear what you are really sharing. And then if you are still feeling vulnerable, share that too...
Dalam argumen ini, semua teman saya melawan saya jadi saya bertanya-tanya apakah saya melebih-lebihkan perasaan saya. Saya merasa seperti diserang dan itu membuat saya melebih-lebihkan keadaan dan mengambil peran sebagai korban, padahal kenyataannya saya adalah yang tidak masuk akal dan hanya mengganggu teman-teman saya yang rasional. Atau apakah mereka benar-benar tidak peka dan tidak menghormati saya dalam persahabatan kita?
Konflik adalah hal yang rumit dan muncul dalam setiap hubungan kita. Apa yang saya baca adalah bahwa Anda mendapati diri Anda terjebak dalam siklus mencari validasi dari pikiran dan perasaan Anda dari teman-teman Anda daripada memvalidasi diri Anda sendiri. Apakah saya benar? Jika Anda tidak memvalidasi diri sendiri, tidak ada orang lain yang bisa melakukannya juga. Cobalah menemukan sedikit kebenaran dalam umpan balik yang diberikan teman-teman Anda, ini akan membantu menurunkan pertahanan Anda dan membantu teman-teman Anda mendengar apa yang sebenarnya Anda bagikan. Dan jika Anda masih merasa rentan, bagikan itu juga...