I think my daughter is stressing too much
When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal.
Christianne  PortaUnderstand. Heal. Grow
The most important action you can take here is validating her feelings and staying calm when she is crying and "freaking out". It's equally important to do some self exploration regarding your own thoughts, feelings, and behaviors towards making mistakes and how you respond to your mistakes.  When she is calm, ask her what a mistake means to her. Giving her examples of different kinds of mistakes and listening to her responses will give you an idea of how extreme her thoughts are. Taking this opportunity to share with her your own struggles with perfectionism or some other area would help her feel more at ease. Reminding her that she is enough just as she is would be helpful as well. Encouraging her self care routine will help develop a greater sense of balance regarding her priorities. The practice of mindfulness will be helpful in self awareness. Creating a plan on what to do when the early signs of "freaking out" surface will strengthen her coping skills.  Your fears as a parent are completely understandable and this definitely needs to be addressed. Your daughter cannot bring about change on her own and will need the family to work towards this change as well. A therapist that specializes in anxiety/perfectionism would be a great resource. They may also help you all have a greater understanding of what the root of this need for perfection is and how it plays a role in the family. I suggest one or two sessions without your daughter would be helpful to develop a course of action.  I hope this was helpful.  It takes a lot of courage to seek help and guidance, I'm glad you posted.
Ketika putri saya stres tentang hal sepele dari sekolah, dia mulai menangis dan panik. Dia adalah siswa yang cerdas, selalu mendapatkan nilai 4.0, tetapi saya khawatir dia terlalu stres. Saya takut ini akan menghancurkannya. Saya tidak tahu apakah saya harus membawanya ke dokter atau seseorang karena ini tidak normal.
Tindakan terpenting yang dapat Anda lakukan di sini adalah memvalidasi perasaannya dan tetap tenang saat dia menangis dan "panik". Sama pentingnya untuk melakukan eksplorasi diri tentang pemikiran, perasaan, dan perilaku Anda terhadap kesalahan dan bagaimana Anda bereaksi terhadap kesalahan Anda. Ketika dia tenang, tanyakan padanya apa arti kesalahan baginya. Memberinya contoh berbagai jenis kesalahan dan mendengarkan tanggapannya akan memberi Anda gambaran tentang seberapa ekstrem pemikirannya. Mengambil kesempatan ini untuk berbagi perjuangan Anda sendiri dengan perfeksionisme atau area lain akan membantunya merasa lebih tenang. Mengingatkan dia bahwa dia sudah cukup sebagaimana adanya juga akan membantu. Mendorong rutinitas perawatannya akan membantu mengembangkan rasa keseimbangan yang lebih besar mengenai prioritasnya. Praktik kesadaran akan sangat membantu dalam meningkatkan kesadaran diri. Membuat rencana tentang apa yang harus dilakukan ketika tanda-tanda awal "panik" muncul akan memperkuat keterampilan menghadapinya. Ketakutan Anda sebagai orang tua sangat dapat dimengerti dan ini pasti perlu ditangani. Putri Anda tidak dapat membawa perubahan sendirian dan akan membutuhkan keluarga untuk bekerja menuju perubahan ini juga. Seorang terapis yang mengkhususkan diri dalam kecemasan/perfeksionisme akan menjadi sumber yang bagus. Mereka juga dapat membantu Anda semua memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa akar dari kebutuhan akan kesempurnaan ini dan bagaimana itu berperan dalam keluarga. Saya sarankan satu atau dua sesi tanpa putri Anda akan membantu mengembangkan rencana tindakan. Saya harap ini bermanfaat. Memerlukan banyak keberanian untuk mencari bantuan dan bimbingan, saya senang Anda memposting.