Why can't I stop these thoughts?
I keep having these random thoughts that I don't want. Things like "you aren't worth anything." I know they're my own thoughts but it feels like someone else is saying it.  What is wrong with me, and how can I stop having these thoughts?
Siena Blanco, MS LCPCBe transformed by the renewing of your mind...
We all suffer from random thoughts from time to time. Being able to manage your thoughts and choose what to think about yourself is something you would learn in counseling. An effective treatment modality for this situation is cognitive behavioral therapy.
Saya terus-menerus memiliki pikiran acak yang tidak saya inginkan. Hal-hal seperti "Anda tidak layak untuk apa pun." Saya tahu itu adalah pikiran saya sendiri, tetapi rasanya seperti orang lain yang mengatakannya. Ada apa dengan saya, dan bagaimana saya bisa menghilangkan pikiran-pikiran ini?
Kita semua mengalami pikiran acak dari waktu ke waktu. Mampu mengelola pikiran Anda dan memilih apa yang harus dipikirkan tentang diri sendiri adalah sesuatu yang dapat Anda pelajari dalam konseling. Modalitas pengobatan yang efektif untuk situasi ini adalah terapi perilaku kognitif.