How can I get over social anxiety?
I have not had a friend since I was 19. I don't go anywhere, and I have no job, all because I'm afraid of people.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
Individual and/or group therapy can be a powerful antidote for social anxiety. Often in therapy, the things that tend to get in the way of our securing satisfying and lasting personal relationships will appear in some way in the therapy relationship and a competent therapist will be able to help you work through this anxiety, in a sensitive way, and eventually encourage you to seek out the personal relationships that you want. In group therapy, you have an opportunity to have a relationship not only with the therapist, but several other people who are all in the group in order to give and receive mutual support to one another.
Saya tidak memiliki teman sejak saya berusia 19 tahun. Saya tidak pergi ke mana pun, dan saya tidak memiliki pekerjaan, semua karena saya takut pada orang.
Terapi individu dan/atau kelompok dapat menjadi penawar yang kuat untuk kecemasan sosial. Seringkali dalam terapi, hal-hal yang menghalangi kita untuk mendapatkan hubungan pribadi yang memuaskan dan langgeng akan muncul dalam beberapa cara dalam hubungan terapi, dan terapis yang kompeten akan mampu membantu Anda mengatasi kecemasan ini dengan cara yang sensitif, dan akhirnya mendorong Anda untuk mencari hubungan pribadi yang Anda inginkan. Dalam terapi kelompok, Anda memiliki kesempatan untuk menjalin hubungan tidak hanya dengan terapis, tetapi juga dengan beberapa orang lain yang ada di dalam kelompok untuk saling memberi dan menerima dukungan.