How can I get over my OCD and anxiety?
I suffer from checking and cleaning OCD. Can counseling help me to get over it?
Jennifer GerlachYour Story Matters
Counseling can be very effective for OCD. In particularly, a kind of therapy called Exposure Response (Ritual) Prevention Therapy is considered the 'gold standard' for the treatment of OCD. What this is, is a specific protocol that helps you build relaxation strategies and to increase the amount of time between your checking/cleaning rituals while also helping you to face any of the fears that OCD given you until those rituals and fears are no longer interfering with your life. Research has shown that this kind of therapy may even be more effective for OCD than medication, https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.162.1.151
Saya menderita OCD yang terkait dengan pemeriksaan dan pembersihan. Apakah konseling bisa membantu saya mengatasinya?
Konseling dapat sangat efektif untuk OCD. Secara khusus, jenis terapi yang disebut Terapi Pencegahan Respons (Ritual) Pameran dianggap sebagai 'standar emas' untuk pengobatan OCD. Apa yang dimaksud dengan ini adalah protokol spesifik yang membantu Anda membangun strategi relaksasi dan meningkatkan jumlah waktu antara ritual pemeriksaan/pembersihan Anda sambil juga membantu Anda menghadapi ketakutan yang diberikan oleh OCD hingga ritual dan ketakutan tersebut tidak lagi mengganggu kehidupan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis terapi ini bahkan mungkin lebih efektif untuk OCD daripada pengobatan.