How do I get over a coworker?
I've worked with this guy for about three years now, and I knew the first time I saw him that I was attracted. Over time, he became a very dear friend, and we talked about our relationship problems, family, dreams, and so on. There was always flirtation with us, and one day pretty recently, it progressed to making out. We agreed to keep it quiet, and we did, but in the back of my mind, I hoped it would become something more. It didn't, and three months later, I'm still not over it.  I'm trying so hard to maintain the friendship because that's what he wants. We're no longer in the same office, which I thought would help me get over these feelings, but we still talk about work, and he's constantly touching me, so I'm still very drawn to him. He's a hugger and such a sweet guy, so I find myself fantasizing all the time about what could have been and what could still be, but he's clearly not interested. He's younger than me and prefers model types, but I see him checking me out a lot, which gives me hope. How do I get him out of my system and still maintain the friendship?
Nat RomanMarriage & Family Therapist, MSc RP
It sounds like you have mixed feelings and motivations - which is understandable. On the one hand you want to get over him, on the other you are still holding out hope for something more. It will be really hard to let go of him and create friend boundaries so long as there is a part of you holding on to the idea of something more. If you are being really honest with yourself you might need to acknowledge that you are not really striving to get him out of your system - that you have not really given up hope of having a relationship with him. If you are whole-heartedly committed to moving past the sexual and romantic parts of your relationship and just having a friendship than refraining from all the touching would be a good place to start. It is hard to "just be friends" when all your sex and bonding hormones are coursing through your veins.
Saya telah bekerja dengan pria ini selama sekitar tiga tahun sekarang, dan saya tahu pada kali pertama saya melihatnya bahwa saya tertarik. Seiring waktu, dia menjadi teman yang sangat dekat, dan kami membicarakan masalah hubungan kami, keluarga, impian, dan lain-lain. Selalu ada flirtasi di antara kami, dan satu hari baru-baru ini, itu berkembang menjadi ciuman. Kami sepakat untuk menjaga agar itu tetap rahasia, dan kami melakukannya, tetapi di dalam pikiran saya, saya berharap itu akan menjadi sesuatu yang lebih. Tidak, dan tiga bulan kemudian, saya masih belum bisa melupakan itu. Saya berusaha keras untuk mempertahankan persahabatan karena itu yang dia inginkan. Kami tidak lagi berada di kantor yang sama, yang saya kira akan membantu saya mengatasi perasaan ini, tetapi kami masih membicarakan pekerjaan, dan dia terus-menerus menyentuh saya, jadi saya masih sangat tertarik padanya. Dia adalah orang yang suka berpelukan dan sangat baik, jadi saya sering membayangkan tentang apa yang bisa terjadi dan apa yang masih bisa terjadi, tetapi dia jelas tidak tertarik. Dia lebih muda dari saya dan lebih suka tipe model, tetapi saya melihatnya melirik saya terus, yang memberi saya harapan. Bagaimana cara saya mengeluarkannya dari sistem saya dan tetap mempertahankan persahabatan?
Sepertinya kamu memiliki perasaan dan motivasi yang bercampur - yang dapat dimengerti. Di satu sisi, kamu ingin mengendalikan perasaan terhadapnya, di sisi lain, kamu masih berharap untuk sesuatu yang lebih. Sangat sulit untuk melepaskan dia dan menciptakan batasan berteman selama masih ada bagian dari dirimu yang berpegang pada ide tentang sesuatu yang lebih. Jika kamu jujur dengan diri sendiri, kamu mungkin perlu mengakui bahwa sebenarnya kamu tidak benar-benar berusaha untuk mengeluarkannya dari pikiranmu - bahwa kamu belum benar-benar menyerah berharap untuk menjalin hubungan dengannya. Jika kamu benar-benar berkomitmen untuk melewati aspek seksual dan romantis dari hubunganmu dan hanya ingin berteman, maka menghindari semua sentuhan akan menjadi langkah yang baik untuk memulai. Sangat sulit untuk "hanya berteman" ketika semua hormon ikatan dan seksualmu mengalir dalam dirimu.