Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Jane M Floyd, PsyDOur life is shaped by our mind for we become what we think; lets get started making progress in life
it is quite normal as conversations we have may touch on emotions, thoughts and feelings that have been covered up for a long time. Just as laughter (which may also be present in therapy), joy, sadness, reflections, these are all emotions and insights that can occur. Allowing yourself to feel and express yourself in a space of safety is freeing and enlightening. Not all sessions can have that but those moments are wonderful and continue on ones pattern of growth. Grab a Kleenex and let it out!
Apakah normal bagi orang-orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Ini cukup normal karena percakapan yang kita lakukan mungkin menyentuh emosi, pikiran, dan perasaan yang telah tertutup lama. Sama seperti tawa (yang juga bisa hadir dalam terapi), kebahagiaan, kesedihan, dan refleksi, semua ini adalah emosi dan wawasan yang dapat terjadi. Mengizinkan diri Anda untuk merasakan dan mengekspresikan diri di ruang yang aman adalah membebaskan dan mencerahkan. Tidak semua sesi dapat memiliki itu, tetapi momen-momen tersebut adalah luar biasa dan melanjutkan pola pertumbuhan seseorang. Ambil tisu dan lepaskan!