How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Eric Rhinehart, LMFT, LAADC, CCMI-M, CIPER Interventions & Therapy Services
Choosing the right therapist and finding the right fit is difficult. There are many therapists from all walks of life that use different styles and modalities. I think the connection established between therapist and client is key to the entire therapeutic process and may require more than one session to truly feel out if one therapist is the right fit. It's important to feel comfortable around your therapist. Try asking the therapist questions about their background history, credentials, experience in the field, etc., to truly get a gauge on what you think about starting this journey with this therapist. You can view this as almost like you interviewing someone for a specific job and trying to find the best person and most qualified to address your needs. I find this has been helpful for my clients who choose to see me. As we all know, therapists are ordinary people too with differing personalities. Taking the first step to participate in therapy takes courage, so go into it with an open mind and see if the connection happens organically and if it doesn't after a few sessions than it's ok to seek out another therapist. Feeling connected and safe is important in our work together as therapist and client. Remember it's not a sprint it's a marathon.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya bisa tahu cara 'melatih' terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari pengobatan?
Memilih terapis yang tepat dan menemukan kecocokan yang baik adalah hal yang sulit. Ada banyak terapis dari berbagai latar belakang yang menggunakan berbagai gaya dan metode. Saya pikir hubungan yang terjalin antara terapis dan klien sangat penting dalam seluruh proses terapi dan mungkin memerlukan lebih dari satu sesi untuk benar-benar merasakan apakah satu terapis adalah yang tepat. Penting untuk merasa nyaman di sekitar terapis Anda. Cobalah bertanya kepada terapis tentang latar belakang mereka, kredensial, pengalaman di bidang ini, dll., untuk benar-benar mendapatkan gambaran tentang apa yang Anda pikirkan tentang memulai perjalanan ini dengan terapis ini. Anda dapat melihat ini hampir seperti Anda mewawancarai seseorang untuk pekerjaan tertentu dan berusaha menemukan orang terbaik dan paling memenuhi syarat untuk memenuhi kebutuhan Anda. Saya menemukan ini bermanfaat bagi klien saya yang memilih untuk bertemu dengan saya. Seperti yang kita semua tahu, terapis juga adalah orang biasa dengan berbagai kepribadian. Mengambil langkah pertama untuk berpartisipasi dalam terapi membutuhkan keberanian, jadi hadapi dengan pikiran terbuka dan lihat apakah koneksinya terjadi secara alami, dan jika tidak setelah beberapa sesi, maka tidak apa-apa untuk mencari terapis lain. Merasa terhubung dan aman itu penting dalam kerja kita bersama sebagai terapis dan klien. Ingatlah bahwa ini bukanlah perlombaan cepat, ini adalah maraton.