How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Kayla MooreCounseling for Innovative Millennial Professionals and Couples in Tacoma, WA.
The most important agent of change in therapy is your relationship with your therapist. It is so important for you to find a therapist that you trust and feel comfortable enough to just lay everything out there and be vulnerable with. Therapy is really building a safe and healthy relationship with a professional that can then help guide you in some of the most intimate and emotional parts of your life. This relationship does take time to build, but usually you can get a sense of a therapist's personality and approach from their bio and website. Once you have found someone that you think you could really connect with, then it's about looking at do they have the expertise you need. Do they have training in relationship counseling or in working with anxiety, depression, or trauma? It is important to find an expert in the field so you are getting the best care possible...just like if you were to go to a general family doctor versus a specialist. I hope that is helpful!
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Agen perubahan yang paling penting dalam terapi adalah hubungan Anda dengan terapis Anda. Sangat penting bagi Anda untuk menemukan terapis yang Anda percayai dan merasa cukup nyaman untuk mengungkapkan segala hal dan menjadi rentan. Terapi adalah membangun hubungan yang aman dan sehat dengan seorang profesional yang kemudian dapat membantu membimbing Anda dalam beberapa bagian paling intim dan emosional dalam hidup Anda. Hubungan ini memang perlu waktu untuk dibangun, tetapi biasanya Anda dapat merasakan kepribadian dan pendekatan seorang terapis dari biodata dan situs web mereka. Setelah Anda menemukan seseorang yang Anda rasa dapat benar-benar terhubung, maka Anda perlu melihat apakah mereka memiliki keahlian yang Anda butuhkan. Apakah mereka memiliki pelatihan dalam konseling hubungan atau dalam menangani kecemasan, depresi, atau trauma? Penting untuk menemukan seorang ahli di bidangnya agar Anda mendapatkan perawatan terbaik... seperti halnya jika Anda pergi ke dokter keluarga umum dibandingkan dengan spesialis. Saya harap itu bermanfaat!