I want to feel more comfortable around people
My son was diagnosed with autism a few years ago and I stopped working so that I could take care of him. I also was dealing with an abusive relationship (mentally, physically, and emotionally). Now I live like a recluse and I always feel nervous around people.  How can I feel more comfortable around other people?
Tara Green, LCSWFeel alive again; solution focused and goal oriented therapy
Its understandable that you would feel this way considering what you have been and are going through with your son and the past abusive relationship. It sounds like you got into a pattern of being home with your son and not around others for a while so understandably you have gotten used to this lifestyle. That makes it harder but not impossible to get back out there and be around other people and begin to feel more comfortable around others again. You can do this by taking baby steps. Take it slow, try reaching out to one person who you know and like and maybe meet them for coffee. Try putting yourself in a setting that feels non threatening to outside your home and is something you can also enjoy even with your son, depending on his needs. It will take time as you probably want to process your feelings about what you went through but you can get there. Good luck!
Anak saya didiagnosis autism beberapa tahun yang lalu dan saya berhenti bekerja agar bisa merawatnya. Saya juga sedang menghadapi hubungan yang abusif (secara mental, fisik, dan emosional). Sekarang saya hidup seperti seorang pertapa dan selalu merasa gugup di sekitar orang lain. Bagaimana saya bisa merasa lebih nyaman di sekitar orang lain?
Sangat bisa dimengerti bahwa Anda merasa seperti ini mengingat apa yang telah Anda dan sedang Anda alami dengan anak Anda dan hubungan abusif di masa lalu. Sepertinya Anda telah masuk ke dalam pola tinggal di rumah dengan anak Anda dan tidak berada di sekitar orang lain untuk sementara waktu, jadi bisa dipahami bahwa Anda telah terbiasa dengan gaya hidup ini. Itu membuatnya lebih sulit tetapi tidak mustahil untuk kembali keluar dan berada di sekitar orang lain dan mulai merasa lebih nyaman di sekitar orang lain lagi. Anda dapat melakukan ini dengan mengambil langkah kecil. Lakukan perlahan, coba jangkau satu orang yang Anda kenal dan suka dan mungkin bertemu mereka untuk minum kopi. Cobalah menempatkan diri Anda dalam suasana yang terasa tidak mengancam di luar rumah Anda dan merupakan sesuatu yang juga bisa Anda nikmati bahkan dengan anak Anda, tergantung pada kebutuhannya. Ini akan memakan waktu karena Anda mungkin ingin memproses perasaan Anda tentang apa yang telah Anda lalui, tetapi Anda bisa mencapainya. Semoga berhasil!