How do I know if I have social anxiety?
I'm a teenager, and I struggle with going out and talking to people. I feel awful about leaving home. I know I can't afford a therapist so I don't know what my problem is, but I think I might have social anxiety.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
If you are noticing that anxiety tends to be triggered around interactions with others, then you may have social anxiety. Working with a therapist, you may be able to gain insight into the nature of the anxiety, develop tools for coping with it, and take steps that may alleviate it over time, so that you can enjoy your interactions with others. If you are short on money, there still may be options for you to be able to see a therapist. Check with your insurance provider about your behavioral health coverage. If you have medicaid/apple care, there are some private practice therapists who accept this form of insurance, as well as community clinics which do. If you are not insured, some therapists and clinics will work on a sliding fee scale, and accept either low fee or may even work with you pro-bono (for free).
Saya remaja, dan saya kesulitan untuk keluar dan berbicara dengan orang-orang. Saya merasa buruk tentang meninggalkan rumah. Saya tahu saya tidak mampu untuk membayar terapis jadi saya tidak tahu apa masalah saya, tetapi saya pikir saya mungkin memiliki kecemasan sosial.
Jika Anda merasa bahwa kecemasan cenderung muncul saat berinteraksi dengan orang lain, maka Anda mungkin memiliki kecemasan sosial. Dengan bekerja sama dengan terapis, Anda mungkin bisa mendapatkan wawasan tentang sifat kecemasan tersebut, mengembangkan alat untuk menghadapinya, dan mengambil langkah-langkah yang dapat mengurangi kecemasan seiring waktu, sehingga Anda dapat menikmati interaksi Anda dengan orang lain. Jika Anda kekurangan uang, masih ada opsi bagi Anda untuk bisa menemui terapis. Periksa dengan penyedia asuransi Anda mengenai cakupan kesehatan perilaku Anda. Jika Anda memiliki Medicaid/Apple Care, ada beberapa terapis praktek swasta yang menerima bentuk asuransi ini, serta klinik komunitas yang juga menerimanya. Jika Anda tidak memiliki asuransi, beberapa terapis dan klinik akan menggunakan skala biaya yang fleksibel, dan menerima biaya rendah atau bahkan mungkin bekerja dengan Anda secara pro-bono (gratis).