How do I open things up with a therapist without fearing judgment and condescension?
I have several issues that I need to work through. However, I am afraid of and do not trust therapists after a horrible experience. I'm dealing with grief and guilt over losing my sons due to drug use. I have a very complicated traumatic relationship issue that is causing me severe anxiety and fear.
Laura Cassity, LMSW, LMACAffiliated Family Counselors
I am sorry that you had this experience. Therapy should be a healthy positive experience off g growth. You have the right to look for certain high qualities in a therapist and finding the right one. Each therapist is bound by a code of ethics and clients should have high expectations. You are trusting them to guide, support and help you achieve the absolute best outcome and success. You should never be or feel judged, and you should feel comfortable and feel as though your therapy process is moving along with YOUR GOALS IN MIND. Speaking as a therapist, I encourage my clients to always let me know how they feel, even if they disagree with me, they also have the right to inform me if something I'm doing simply is not working for them, communication is critical in maintaining a healthy therapeutic alliance/ therapeutic relationship. I'm able to offer ways of thinking and strategies to my clients they may not have thought of. Its important to listen to my clients. It's also critical for clients to feel they can share in a environment that feels safe, non judgmental and confidential.Remember, you are the driver in your healing process, you should be the one in control because you know what your life struggles are. Speaking as a therapist, I'm here to guide my clients toward achieving their goals, encouraging and empowering my clients in what is meaningful to them to achieve. You should feel comfortable speaking your thoughts, my advice would look one who open hearing toy feel, even it's regarding them a therapist. That they are open to feedback.With all of that being said, it will take time to trust again but remember, ask questions and communicate with the next therapist share your experience and how it made you feel and that trust and being spoken in a respectful , non judgemental and non condnscending way is critical for you. Be honest clearly state your expectations from start. I offer free 50 minute first sessions for clients. The reason. I do this is because I feel that clients deserve opportunity observe the environment, ask me questions and have the opportunity to determine their level of comfort and decide if it's a good fit. Other therapists sometimes offer the similar, try finding one willing to offer a consultation as that could give you the opportunity to feel things out and set forth expectations.The article below is an excellent article about what to look for in a therapist. It is worth your time reading because you are WORTH FINDING THE BEST HELP AVAILABLE! This article was written based on both evidence from research and clinical experience. I would strongly encourage anyone searching for help to read this and even use it as your guide. I hope this was helpful.https://www.psychologytoday.com/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapistLaura Cassity, LMSW, LMAC
Saya memiliki beberapa masalah yang perlu saya atasi. Namun, saya takut dan tidak percaya pada terapis setelah pengalaman yang mengerikan. Saya mengatasi kesedihan dan rasa bersalah karena kehilangan putra saya akibat penggunaan narkoba. Saya memiliki masalah hubungan traumatis yang sangat rumit yang menyebabkan saya mengalami kecemasan dan ketakutan yang parah.
Saya minta maaf bahwa Anda mengalami pengalaman ini. Terapi harus menjadi pengalaman yang positif dan sehat untuk pertumbuhan. Anda berhak mencari kualitas tinggi tertentu pada seorang terapis dan menemukan yang tepat. Setiap terapis terikat oleh kode etik dan klien seharusnya memiliki harapan yang tinggi. Anda mempercayakan mereka untuk membimbing, mendukung, dan membantu Anda mencapai hasil dan kesuksesan yang terbaik. Anda tidak pernah boleh merasa dihakimi, dan Anda harus merasa nyaman serta merasa bahwa proses terapi Anda bergerak maju dengan TUJUAN ANDA DIUTAMAKAN. Bicara sebagai terapis, saya mendorong klien saya untuk selalu memberi tahu saya bagaimana perasaan mereka, bahkan jika mereka tidak setuju dengan saya, mereka juga berhak memberi tahu saya jika sesuatu yang saya lakukan benar-benar tidak bekerja untuk mereka, komunikasi sangat penting dalam mempertahankan aliansi terapeutik yang sehat/ hubungan terapeutik. Saya dapat menawarkan cara berpikir dan strategi kepada klien saya yang mungkin belum mereka pikirkan. Penting untuk mendengarkan klien saya. Sangat penting juga bagi klien untuk merasa mereka dapat berbagi dalam lingkungan yang terasa aman, tanpa penghakiman, dan rahasia. Ingatlah, Anda adalah pengemudi dalam proses penyembuhan Anda, Anda haruslah yang mengontrol karena Anda tahu apa perjuangan hidup Anda. Bicara sebagai terapis, saya di sini untuk membimbing klien saya menuju pencapaian tujuan mereka, mendorong dan memberdayakan klien saya dalam apa yang berarti bagi mereka untuk dicapai. Anda harus merasa nyaman mengungkapkan pikiran Anda, saran saya adalah mencari seseorang yang terbuka untuk mendengarkan perasaan Anda, bahkan jika berkaitan dengan mereka sebagai terapis. Bahwa mereka terbuka untuk umpan balik. Dengan semua yang telah dikatakan, akan membutuhkan waktu untuk mempercayai lagi tetapi ingatlah, ajukan pertanyaan dan berkomunikasi dengan terapis berikutnya, bagikan pengalaman Anda dan bagaimana itu membuat Anda merasa dan bahwa kepercayaan serta diobrolkan dengan cara yang hormat, tidak menghakimi, dan tanpa merendahkan adalah sangat penting bagi Anda. Jujur lah dan nyatakan harapan Anda dengan jelas dari awal. Saya menawarkan sesi pertama gratis selama 50 menit untuk klien. Alasan saya melakukan ini adalah karena saya merasa bahwa klien berhak mendapatkan kesempatan untuk mengamati lingkungan, mengajukan pertanyaan kepada saya, dan memiliki kesempatan untuk menentukan tingkat kenyamanan mereka dan memutuskan apakah itu cocok. Terapis lain kadang-kadang menawarkan hal yang serupa, coba temukan yang bersedia menawarkan konsultasi karena itu bisa memberi Anda kesempatan untuk merasakan semuanya dan menetapkan harapan. Artikel di bawah ini adalah artikel yang sangat baik tentang apa yang harus dicari dalam seorang terapis. Ini layak untuk dibaca karena Anda LAYAK MENEMUKAN BANTUAN TERBAIK YANG TERSEDIA! Artikel ini ditulis berdasarkan bukti dari penelitian dan pengalaman klinis. Saya sangat mendorong siapa pun yang mencari bantuan untuk membaca ini dan bahkan menggunakannya sebagai panduan Anda. Saya harap ini bermanfaat. https://www.psychologytoday.com/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist Laura Cassity, LMSW, LMAC