Should I get a new therapist?
I have an eating disorder of binging. I've had gastric sleeve surgery. I need help with issues of abuse as a child, addiction, and abusive men. I have been in therapy for five months and get no feedback from my therapist.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
Hi Anaheim,Relationships with therapists have some things in common with other relationships; they work best if there is dialogue about what your hopes, thoughts, emotions and needs are. Are you letting your therapist know what your goals are? It's okay to say "I'd really like us to focus on this piece", or "I'm looking for specific direction about how to manage this part". Your therapist is wise if they ask questions that determine what your needs are, but they can't read your mind. Not every therapist will be a good fit for you. I know I'm not a good fit for everyone I meet. We have different styles; some are more passive and focus on listening. This might be the type of therapist you have. For some people this is what they want, but maybe it's not for you. Maybe you want someone who digs at you more, asks more questions, gives you strategies, lets you know what they think... someone more active. If this is the case, it doesn't mean s/he's a bad therapist...it's just not what you're looking for. Sometimes people think they can't end sessions with their therapist; they might be worried about hurt feelings. But, in the end, you don't owe your therapist anything if you feel it's not working or it's not a good match. Just move on and try someone new. Maybe ask them questions first about their style, even. Best of luck!
Saya memiliki gangguan makan berupa makan berlebihan. Saya telah menjalani operasi gastric sleeve. Saya memerlukan bantuan untuk masalah penyalahgunaan sebagai anak, kecanduan, dan pria yang kasar. Saya sudah menjalani terapi selama lima bulan dan tidak mendapatkan umpan balik dari terapis saya.
Hai Anaheim, Hubungan dengan terapis memiliki beberapa kesamaan dengan hubungan lainnya; hubungan ini akan berjalan terbaik jika ada dialog tentang harapan, pikiran, emosi, dan kebutuhanmu. Apakah kamu memberi tahu terapis tentang tujuanmu? Tidak apa-apa untuk mengatakan "Saya benar-benar ingin kita fokus pada bagian ini", atau "Saya mencari arahan spesifik tentang bagaimana mengatasi bagian ini". Terapis yang bijaksana akan mengajukan pertanyaan yang menentukan apa kebutuhanmu, tetapi mereka tidak bisa membaca pikiranmu. Tidak setiap terapis akan cocok untukmu. Saya tahu saya tidak cocok untuk semua orang yang saya temui. Kita memiliki gaya yang berbeda; beberapa lebih pasif dan fokus pada mendengarkan. Ini mungkin tipe terapis yang kamu miliki. Bagi sebagian orang, ini adalah apa yang mereka inginkan, tetapi mungkin tidak untukmu. Mungkin kamu ingin seseorang yang lebih menggali, bertanya lebih banyak, memberimu strategi, memberi tahu apa yang mereka pikirkan... seseorang yang lebih aktif. Jika ini masalahnya, bukan berarti dia adalah terapis yang buruk... itu hanya bukan yang kamu cari. Kadang-kadang orang berpikir mereka tidak bisa mengakhiri sesi dengan terapis mereka; mereka mungkin khawatir tentang perasaan yang terluka. Tapi, pada akhirnya, kamu tidak berhutang apa-apa kepada terapis jika kamu merasa ini tidak berhasil atau bukan pasangan yang baik. Cukup lanjutkan dan coba seseorang yang baru. Mungkin tanyakan dulu kepada mereka tentang gaya mereka. Semoga sukses!