How can I be less afraid of people?
I am a female and in my early teens. I don't want to feel afraid of people. When I meet someone, I know that they are okay, but I still feel afraid.
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
First off, this is totally expected for someone your age! You are just moving into the phase of life where your "job" is to figure out your identity and who you are. It's no surprise you are afraid of people, if that's the way you feel you are struggling.If you are worried about people harming you, that paints a different picture. Do you struggle to trust your evaluations of others? What makes someone safe (ish) vs. potentially dangerous? Sitting down and coming up with some ways you have done this in the past or qualities of the people you trust now can help to disentangle what means safety and what means danger. We can never truly know how someone will behave, but if we always choose to never trust, then we miss out on connection as well. Your brain is still growing so the great news is it's so flexible to change. It remains flexible for the entire lifespan, but the teen years are really the last time it's so moldable. If there's someone in your life you can trust, reaching out for help can make how you are feeling less intense. It's never fun to deal with everything by yourself. Hope this helps!
Saya seorang perempuan dan masih remaja. Saya tidak ingin merasa takut kepada orang lain. Ketika saya bertemu seseorang, saya tahu bahwa mereka baik-baik saja, tetapi saya tetap merasa takut.
Pertama-tama, ini benar-benar wajar bagi seseorang di usia Anda! Anda sedang memasuki fase kehidupan di mana "tugas" Anda adalah menemukan identitas dan siapa diri Anda. Tidak mengherankan jika Anda merasa takut kepada orang, jika itu adalah cara Anda merasakan Anda sedang berjuang. Jika Anda khawatir tentang orang yang bisa melukai Anda, itu menggambarkan gambar yang berbeda. Apakah Anda kesulitan untuk mempercayai evaluasi Anda terhadap orang lain? Apa yang membuat seseorang aman (sedikit) dibandingkan dengan yang berpotensi berbahaya? Duduklah dan buat beberapa cara yang telah Anda lakukan ini di masa lalu atau kualitas orang-orang yang Anda percayai sekarang dapat membantu memahami apa yang berarti keamanan dan apa yang berarti bahaya. Kita tidak akan pernah benar-benar tahu bagaimana seseorang akan berperilaku, tetapi jika kita selalu memilih untuk tidak percaya, maka kita juga kehilangan koneksi. Otak Anda masih berkembang, jadi kabar baiknya adalah ia sangat fleksibel untuk berubah. Ia tetap fleksibel selama seumur hidup, tetapi tahun remaja benar-benar adalah waktu terakhir ia sangat bisa dibentuk. Jika ada seseorang dalam hidup Anda yang dapat Anda percayai, meminta bantuan dapat membuat perasaan Anda kurang intens. Tidak pernah menyenangkan untuk menghadapi semuanya sendiri. Semoga ini membantu!