Is this depression?
I feel like I am internally screaming all the time. Externally, I am calm, but I have this intense, unidentifiable emotion constantly. I don't feel sad. I don't cry a lot. I feel rather emotionally distant other than the internal screaming. It kind of feels like I'm a caged animal.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
As far as the formal diagnosis of depression goes, it would be hard to determine without more information. It sounds like you are noticing that there is a significant difference between how you are feeling on the inside and how you express yourself outwardly. Part of you is quite distressed and yet it remains invisible to the outside world, almost as if it is trapped inside of your body. Many people who are depressed experience such things as intrusive thoughts, emotional numbness, difficulty expressing themselves, and bodily tension (caged animal?). In working with a competent therapist, you may be able to get more insight into what you are going through, the nature of the disconnect between you inner feelings and outer expression, and eventually gain relief from the distress as well as a greater sense of connection with yourself and personal freedom.
Saya merasa seolah-olah saya berteriak di dalam hati sepanjang waktu. Secara eksternal, saya tenang, tetapi saya memiliki emosi yang intens dan tidak bisa diidentifikasi secara konstan. Saya tidak merasa sedih. Saya tidak sering menangis. Saya merasa cukup jauh secara emosional kecuali untuk teriakan di dalam hati. Rasanya seperti saya adalah hewan yang terkurung.
Sejauh diagnosis formal depresi, akan sulit untuk menentukan tanpa informasi lebih lanjut. Sepertinya Anda menyadari bahwa ada perbedaan signifikan antara bagaimana perasaan Anda di dalam dan bagaimana Anda mengekspresikan diri secara eksternal. Bagian dari diri Anda sangat tertekan dan tetap tidak terlihat oleh dunia luar, hampir seperti terjebak di dalam tubuh Anda. Banyak orang yang mengalami depresi mengalami hal-hal seperti pikiran yang mengganggu, ketidaksadaran emosional, kesulitan mengekspresikan diri, dan ketegangan fisik (hewan terkurung?). Dengan bekerja sama dengan terapis yang kompeten, Anda mungkin bisa mendapatkan wawasan lebih tentang apa yang Anda alami, sifat dari ketidakselarasan antara perasaan batin Anda dan ekspresi luar, dan akhirnya meraih kelegaan dari tekanan serta mendapatkan rasa keterhubungan yang lebih besar dengan diri Anda dan kebebasan pribadi.