How can I stop feeling sad at my mother's passing over a year ago?
None
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
I'm sorry for your mother's passing on.Feeling sad to lose someone who mattered very much to you, is normal. Even crying on occasions you recall specific times with her, or on holidays and birthdays, is normal. I'm glad you're aware of your feelings.The only reason to be concerned about your sadness regarding your mother's passing, is if you are so sad that the sadness stops you from doing other activities in your life.If you are able to feel, sad, recall both good and not so good memories about your mom, the times you had with her and life lessons you learned through her, and carry on with your usual activities, then feel free to know you are someone who is aware of their feelings.If you're staying in bed most of the day, eating and sleeping poorly, not going to work or taking care of your house and household, because your sad feelings are flooding your life, then consider a professional, credentialed and licensed therapist who can help you grow stronger within yourself while finding a place in your heart for memories of mom.Good luck!
Tidak ada
Saya minta maaf atas meninggalnya ibu Anda. Merasakan sedih karena kehilangan seseorang yang sangat berarti bagi Anda adalah hal yang normal. Bahkan menangis saat Anda teringat momen tertentu bersamanya, atau saat liburan dan ulang tahun, adalah hal yang normal. Saya senang Anda menyadari perasaan Anda. Satu-satunya alasan untuk khawatir tentang kesedihan Anda terkait dengan meninggalnya ibu Anda adalah jika Anda terlalu sedih sehingga kesedihan tersebut menghentikan Anda dari melakukan aktivitas lain dalam hidup Anda. Jika Anda dapat merasakan kesedihan, mengingat kenangan baik dan tidak begitu baik tentang ibu Anda, waktu yang Anda habiskan bersamanya dan pelajaran hidup yang Anda pelajari darinya, dan melanjutkan aktivitas biasa Anda, maka ketahuilah bahwa Anda adalah seseorang yang menyadari perasaan mereka. Jika Anda tinggal di tempat tidur sebagian besar hari, makan dan tidur dengan buruk, tidak pergi bekerja atau merawat rumah dan tanggung jawab rumah tangga Anda, karena perasaan sedih Anda membanjiri hidup Anda, maka pertimbangkan untuk mencari profesional, terapis yang memiliki kredensial dan lisensi yang dapat membantu Anda tumbuh lebih kuat dalam diri Anda sendiri sambil menemukan tempat di hati Anda untuk kenangan tentang ibu. Semoga berhasil!