I think my daughter is stressing too much
When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal.
Ivy  GrossHelping Individuals Heal and Grow
I am sorry to hear about your daughter. Many of the youth I see in my practice are going through similar behaviors and concerns. If she feels like she can talk to you about this I think that is a great place to begin. There are many life stressors that youth have to manage and seeing others on social media seems to exacerbate these feelings and can feel like even more pressure to strive for perfection. You may be able to offer her support by listening to and validating her concerns, reviewing all that she has accomplished and praising her for doing her best and not push that she needs to be "the best."If she feels she would like to speak to someone it may be good to find a therapist where she can vent her feelings and find a way to increase her coping skills. She may benefit from additional support outside the home where she can cry, learn to manage her worries and gain skills to triage the expectations of each day. She may benefit from skills that would help her to learn that she is enough already!
Ketika putri saya stres tentang hal sepele dari sekolah, dia mulai menangis dan panik. Dia adalah siswa yang cerdas, selalu mendapatkan nilai 4.0, tetapi saya takut dia terlalu stres. Saya khawatir ini akan menghancurkannya. Saya tidak tahu apakah saya harus membawanya ke dokter atau seseorang karena ini tidak normal.
Saya minta maaf mendengar tentang putri Anda. Banyak remaja yang saya lihat dalam praktik saya mengalami perilaku dan kekhawatiran yang sama. Jika dia merasa bisa berbicara kepada Anda tentang ini, saya pikir itu adalah tempat yang baik untuk memulai. Ada banyak tekanan hidup yang harus dikelola oleh remaja dan melihat orang lain di media sosial tampaknya memperparah perasaan ini dan bisa terasa lebih menekan untuk berusaha mencapai kesempurnaan. Anda mungkin bisa memberinya dukungan dengan mendengarkan dan mengakui kekhawatirannya, meninjau semua yang telah dia capai dan memujinya karena telah berusaha sebaik mungkin dan tidak mendorong bahwa dia perlu menjadi "yang terbaik". Jika dia merasa ingin berbicara dengan seseorang, mungkin baik untuk mencari terapis di mana dia bisa meluapkan perasaannya dan menemukan cara untuk meningkatkan keterampilan kopingnya. Dia mungkin mendapatkan manfaat dari dukungan tambahan di luar rumah tempat dia bisa menangis, belajar mengelola kekhawatirannya dan mendapatkan keterampilan untuk mengelola ekspektasi setiap hari. Dia mungkin mendapatkan manfaat dari keterampilan yang membantunya menyadari bahwa dia sudah cukup!