How can I get people to listen?
I've never been able to talk with my parents. My parents are in their sixties while I am a teenager. I love both of them but not their personalities. I feel that they do not take me seriously whenever I talk about a serious event in my life. If my dad doesn’t believe me, then my mom goes along with my dad and acts like she doesn’t believe me either. I’m a pansexual, but I can’t trust my own parents. I've fought depression and won; however, stress and anxiety are killing me. I feel that my friends don't listen to me. I know they have their own problems, which I do my best to help with. But they don't always try to help me with mine, when I really need them. I feel as if my childhood has been taken from me. I feel as if I have no one whom I can trust.
Earl LewisRelationship Expert
First, thank you for sharing such deep personal information. It can be difficult to share such intimate information. To begin, it sounds likes your primary concern your desire to speak to someone who takes your mental health seriously. You've tried talking to your parents and your friends and neither have made that connection in the area you need. I'm sorry to hear that. it's unfortunate. However, I think a couple things can be done to try to address this. If you want support1) Parents- Sit down with one of them and tell them with all seriousness that you need to talk about something that is affecting you deeply. Perhaps speaking to both can be too much for one room. If you try to speak to mom or dad by themselves, it may create that intimate atmosphere needed to understand where you are coming from. 2) Friends: Like parents it can be difficult to speak to your friends about challenges with your mental health. When you're feeling down and anxious, friends can be great help or not their at all. With friends, it may be one of those things where you also need to create an intimate environment with one friend to speak to about your sadness and anxiety. If anything, speak to the fact you're hurt and help them understand that if they can't understand the depressionIf you don't want support Coping Strategies: Identify coping skills and strategy that help you when you're feeling down. Ideas:A.) JournalingB) PaintingC) ExerciseD) MusicE) Reading AffirmationF) Listening To Motivation Videos
Saya tidak pernah bisa berbicara dengan orang tua saya. Orang tua saya berusia enam puluhan sementara saya masih remaja. Saya mencintai keduanya tetapi tidak dengan kepribadian mereka. Saya merasa mereka tidak menganggap serius saat saya berbicara tentang peristiwa serius dalam hidup saya. Jika ayah saya tidak percaya pada saya, maka ibu saya ikut serta dengan ayah dan berperilaku seolah-olah dia juga tidak percaya pada saya. Saya seorang panseksual, tetapi saya tidak bisa mempercayai orang tua saya sendiri. Saya telah berjuang melawan depresi dan menang; namun, stres dan kecemasan sedang membunuh saya. Saya merasa teman-teman saya tidak mendengarkan saya. Saya tahu mereka memiliki masalah mereka sendiri, yang saya coba bantu sebaik mungkin. Tapi mereka tidak selalu berusaha membantu saya dengan masalah saya, ketika saya sangat membutuhkannya. Saya merasa seolah-olah masa kecil saya telah diambil dari saya. Saya merasa seolah-olah saya tidak memiliki seseorang yang bisa saya percayai.
Pertama, terima kasih telah berbagi informasi pribadi yang mendalam. Bisa sulit untuk berbagi informasi yang begitu intim. Untuk memulai, sepertinya kekhawatiran utama Anda adalah keinginan untuk berbicara dengan seseorang yang menganggap kesehatan mental Anda serius. Anda telah mencoba berbicara dengan orang tua dan teman-teman Anda, tetapi tidak ada yang membuat koneksi dalam hal yang Anda butuhkan. Saya sangat menyesal mendengar itu. Itu sungguh disayangkan. Namun, saya pikir ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencoba mengatasi ini. Jika Anda ingin dukungan 1) Orang Tua - Duduklah dengan salah satu dari mereka dan katakan dengan serius bahwa Anda perlu berbicara tentang sesuatu yang sangat mempengaruhi Anda. Mungkin berbicara dengan keduanya bisa terlalu banyak untuk satu ruangan. Jika Anda mencoba berbicara dengan ibu atau ayah sendiri, itu mungkin menciptakan suasana intim yang diperlukan untuk memahami dari mana Anda berasal. 2) Teman: Seperti orang tua, bisa sulit untuk berbicara dengan teman tentang tantangan kesehatan mental Anda. Ketika Anda merasa tertekan dan cemas, teman bisa menjadi bantuan yang luar biasa atau sama sekali tidak ada. Dengan teman, itu mungkin salah satu hal di mana Anda juga perlu menciptakan lingkungan intim dengan satu teman untuk berbicara tentang kesedihan dan kecemasan Anda. Jika ada, bicarakan tentang fakta bahwa Anda merasa terluka dan bantu mereka memahami bahwa jika mereka tidak bisa memahami depresi. Jika Anda tidak ingin dukungan, Strategi Mengatasi: Identifikasi keterampilan dan strategi mengatasi yang membantu Anda saat merasa terpuruk. Ide: A) Menulis Jurnal B) Melukis C) Olahraga D) Musik E) Membaca Afirmasi F) Mendengarkan Video Motivasi.