How can I keep a long distance relationship going?
We weren't long distance until he joined the military. I love him and I know he loves, me but it's complicated. He said he's not going to find someone else, but I'm afraid. How do I keep our relationship going?
Virginia ChowTheraspace
Hello. You are asking a very good question about how to sustain a long-distance relationship. Although maintaining a long-distance relationship has its challenges, with the proper communication, commitment, and understanding, many long-distance couples are able to thrive and maintain a close connection. Without knowing more about the "complicated" nature of your relationship, I wonder whether your boyfriend has given you reason not to trust him that makes afraid that he will find someone else. Has he cheated on you in the past and has shown romantic interest to another person that made you fear losing him? Or, is your thought just a fear but not based on evidence? Knowing that distinction is important because if it is the latter, you may benefit from refocusing on the wonderful qualities about your partner that makes you feel good about him and the relationship rather than focusing on the unknown or uncertainty of the future. The more you focus on "what if" situations, the more you may feel anxious about a reality that is not accurate and make you act in ways that are insecure. However, if there is reason for you to question his fidelity, you may have to speak to your boyfriend about how to build trust in the context of a long-distance relationship. To help the conversation, you may need to consider what you may need to experience or receive as support to feel safe in the relationship to build trust. Is that you wish him to contact you regularly, or to include you more in his life, or to make a clear commitment? For many of my clients in my private practice, that may include talking to their partner often and using a variety of modalities including text, phone, and Skype. It's hard to believe in a relationship when you never talk to your partner, and it's hard to build a relationship when you don't know what's going on in your partner's life. Other times, it is Making sure they talk often to their long-distance partner so that they can participate in each others lives and to feel their presence.. Regular communication, understanding and caring is the key to sustaining any relationship, but this is especially true for long-distance ones. Dr. Virginia Chowwww.PsychologyResource.ca
Kami tidak jauh sebelum dia bergabung dengan militer. Saya mencintainya dan saya tahu dia mencintai saya, tetapi ini rumit. Dia bilang dia tidak akan mencari orang lain, tetapi saya takut. Bagaimana saya bisa menjaga hubungan kami?
Halo. Anda mengajukan pertanyaan yang sangat baik tentang bagaimana mempertahankan hubungan jarak jauh. Meskipun mempertahankan hubungan jarak jauh memiliki tantangannya, dengan komunikasi yang tepat, komitmen, dan pemahaman, banyak pasangan jarak jauh mampu tumbuh dan mempertahankan kedekatan. Tanpa mengetahui lebih banyak tentang sifat "rumit" dari hubungan Anda, saya bertanya-tanya apakah pacar Anda telah memberi Anda alasan untuk tidak mempercayainya yang membuat Anda takut dia akan menemukan seseorang yang lain. Apakah dia pernah selingkuh dari Anda di masa lalu dan menunjukkan minat romantis kepada orang lain yang membuat Anda takut kehilangan dia? Atau, apakah pikiran Anda hanya merupakan ketakutan yang tidak didasarkan pada bukti? Mengetahui perbedaan itu penting karena jika itu yang terakhir, Anda mungkin akan mendapatkan manfaat dari mengalihkan perhatian pada kualitas luar biasa tentang pasangan Anda yang membuat Anda merasa baik tentang dia dan hubungan tersebut daripada berfokus pada yang tidak diketahui atau ketidakpastian masa depan. Semakin Anda fokus pada situasi "bagaimana jika", semakin Anda mungkin merasa cemas tentang kenyataan yang tidak akurat dan membuat Anda bertindak dengan cara yang tidak aman. Namun, jika ada alasan bagi Anda untuk mempertanyakan kesetiaannya, Anda mungkin harus berbicara dengan pacar Anda tentang bagaimana membangun kepercayaan dalam konteks hubungan jarak jauh. Untuk membantu percakapan, Anda mungkin perlu mempertimbangkan apa yang Anda butuhkan untuk mengalami atau menerima sebagai dukungan agar merasa aman dalam hubungan untuk membangun kepercayaan. Apakah Anda ingin dia menghubungi Anda secara teratur, atau mengikutsertakan Anda lebih banyak dalam hidupnya, atau membuat komitmen yang jelas? Untuk banyak klien saya di praktik pribadi saya, itu mungkin termasuk berbicara dengan pasangan mereka sering dan menggunakan berbagai cara komunikasi seperti pesan teks, telepon, dan Skype. Sulit untuk percaya pada hubungan ketika Anda tidak pernah berbicara dengan pasangan Anda, dan sulit untuk membangun hubungan ketika Anda tidak tahu apa yang terjadi dalam hidup pasangan Anda. Terkadang, itu adalah memastikan mereka berbicara sering dengan pasangan jarak jauh mereka sehingga mereka dapat berpartisipasi dalam kehidupan satu sama lain dan merasakan kehadiran mereka. Komunikasi yang teratur, pemahaman, dan perhatian adalah kunci untuk mempertahankan hubungan apa pun, tetapi ini terutama berlaku untuk yang jarak jauh. Dr. Virginia Chow www.PsychologyResource.ca