How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Mandy Dorsett
I always say finding the right therapist is a little bit like dating--when you date to find the "right person," you often date several people who are perfectly nice, but are just not the right fit for you. It may take several tries before you find "the one." Finding the right therapist is a lot like that. You may have a therapist who is perfectly nice and qualified, but they just don't feel like the right fit. You need to find someone who you feel comfortable talking to and who "gets" you. They should have a clear understanding of what you need help with, and should be able to explain to you some of the ways they are going to help you. You can help your therapist give you what you need from treatment by telling them exactly what you need, and by letting them know when what they are doing isn't working for you. Clear communication is key!
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Saya selalu mengatakan menemukan terapis yang tepat sedikit mirip dengan berkencan--ketika Anda berkencan untuk menemukan "orang yang tepat," Anda sering berkencan dengan beberapa orang yang sama sekali baik, tetapi tidak cocok untuk Anda. Mungkin dibutuhkan beberapa percobaan sebelum Anda menemukan "yang satu." Menemukan terapis yang tepat sangat mirip dengan itu. Anda mungkin memiliki terapis yang sangat baik dan berkualitas, tetapi mereka tidak terasa seperti kecocokan yang tepat. Anda perlu menemukan seseorang yang Anda rasa nyaman untuk diajak bicara dan yang "mengerti" Anda. Mereka harus memiliki pemahaman yang jelas tentang apa yang Anda butuhkan bantuan, dan harus dapat menjelaskan kepada Anda beberapa cara mereka akan membantu Anda. Anda dapat membantu terapis Anda memberikan apa yang Anda butuhkan dari perawatan dengan memberi tahu mereka persis apa yang Anda butuhkan, dan dengan memberi tahu mereka ketika apa yang mereka lakukan tidak berhasil untuk Anda. Komunikasi yang jelas adalah kunci!