I'm with someone, but I have unresolved feelings for my ex-boyfriend
Every once and a while, I think about my ex-boyfriend from four years ago, and my current friend. It’s like I can't get past it, and I need some kind of closure. I keep thinking about how we had something, but it got cut off due to parental intervention. Nothing was ever wrong with it. Now we've become friends, but there's this huge sexual tension between us, or at least I feel it when we're physically in the same place.  Two summers ago, we saw each other casually for a while, but we never had sex then or while we were dating, which was only for two months three years ago. I'm now in my 20s, and my current boyfriend is amazing and in his 30s. Despite the age difference, I know we're a really good match. We've never really fought and are able to make compromises and talk everything out. I tell him everything. Also, my ex-boyfriend has a girlfriend now as well. He’s been seeing her on and off for the past two and a half years, besides when they broke up and we had our casual thing. That summer, I told him I didn't want anything serious and broke it off. Only a week later, he had gotten back together with his girlfriend. His girlfriend is kind of mean spirited. I'm sure she may be different around him, but I worry about him committing to her in the long run. They're supposed to move in together soon. But still, I feel this connection with my ex-boyfriend, and I feel like he does too.  I don't know what to do. I need some closure or I'm not going to be able to move on from this. I don't know what it is, but it's driving me crazy. I’m so happy with my current boyfriend, and I know he will do everything in his power to make my life beautiful and fulfilling. He’s such a good person. I also know my ex-boyfriend smokes marijuana and does other things, but I can't get it out of my head. I'm trying to take a nap right now between classes, but I can't sleep because my mind is racing. I've never been so hung up on something for this long ever.  I want to just talk it out with my ex-boyfriend, but I don't know if that's a good idea because of the possibility that it could blow up in my face. If he told his girlfriend, everything could go wrong because she hates me. If my current boyfriend knew, he would be crushed. On one hand, I want my ex-boyfriend to say no to having feelings for me, but I would be terrified of what to do if he said he has feelings too. Where would I go from there? On the other hand, I feel like I can't move forward in my relationship with my current boyfriend without closure from this. Sometimes I wish I could just cut off everything that had to do with my ex, but I don't want to.  Please help me, because I really have no idea what to do.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
If you're in a relationship and you're having strong thoughts about someone else, it's important to pay attention to that. Although you say you're happy, I'd suggest looking really carefully at the relationship you have and whether you're getting everything you need. Is there a physical connection with your ex that you don't have with your current boyfriend? It could be that your boyfriend is marvelous in many areas, but that you just don't feel excited about him for some reason. That's a pretty important element to be missing.It may be that, even if you are happy with your current boyfriend, you still hold something special for your ex. If you feel the need to see what is possible there, I think you have to tell your boyfriend about that and end it with him first. You can't have everything.If you truly feel that you want to be with your current boyfriend, you will do well to stop thinking about and focusing on your ex, because thoughts of him will interfere with the growth of your current relationship. The grass isn't greener... A therapist can help you to focus your energies and thoughts on the present, rather than an imagined version of the past or future.
Setiap sekali waktu, saya memikirkan mantan pacar saya dari empat tahun yang lalu, dan teman saya saat ini. Rasanya seperti saya tidak bisa mengesampingkannya, dan saya butuh semacam penutupan. Saya terus berpikir tentang bagaimana kami memiliki sesuatu, tetapi itu terputus karena campur tangan orang tua. Tidak ada yang salah dengan itu. Sekarang kami telah menjadi teman, tetapi ada ketegangan seksual yang besar di antara kami, atau setidaknya saya merasakannya ketika kami berada di tempat yang sama secara fisik. Dua musim panas yang lalu, kami bertemu santai untuk sementara waktu, tetapi kami tidak pernah berhubungan seks saat itu atau saat kami berkencan, yang hanya berlangsung dua bulan tiga tahun yang lalu. Sekarang saya berada di usia 20-an, dan pacar saya saat ini luar biasa dan berusia 30-an. Meskipun ada perbedaan usia, saya tahu kami benar-benar cocok. Kami tidak pernah benar-benar bertengkar dan mampu membuat kompromi serta membicarakan segalanya. Saya memberitahunya segalanya. Selain itu, mantan pacar saya sekarang juga memiliki pacar. Dia telah bertemu dengannya kadang-kadang selama dua setengah tahun terakhir, selain ketika mereka putus dan kami memiliki hubungan santai. Musim panas itu, saya bilang saya tidak ingin sesuatu yang serius dan memutuskan hubungan. Hanya satu minggu kemudian, dia kembali bersama pacarnya. Pacar mantan saya agak jahat. Saya yakin dia mungkin berbeda di dekatnya, tetapi saya khawatir tentang dia yang berkomitmen padanya dalam jangka panjang. Mereka seharusnya segera pindah bersama. Tetapi masih, saya merasakan koneksi ini dengan mantan pacar saya, dan saya merasa dia juga merasakannya. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Saya membutuhkan penutupan atau saya tidak akan bisa move on dari ini. Saya tidak tahu apa itu, tetapi ini membuat saya gila. Saya sangat bahagia dengan pacar saya saat ini, dan saya tahu dia akan melakukan segalanya untuk membuat hidup saya indah dan memuaskan. Dia orang yang baik. Saya juga tahu mantan pacar saya merokok ganja dan melakukan hal-hal lain, tetapi saya tidak bisa mengeluarkannya dari kepala saya. Saya mencoba untuk tidur siang sekarang di antara kelas, tetapi saya tidak bisa tidur karena pikiran saya tidak berhenti. Saya tidak pernah terjebak pada sesuatu ini selama ini. Saya ingin hanya membicarakannya dengan mantan pacar saya, tetapi saya tidak tahu apakah itu ide yang baik karena kemungkinan itu bisa berantakan. Jika dia memberi tahu pacarnya, semuanya bisa salah karena dia membenciku. Jika pacar saya saat ini tahu, dia akan hancur. Di satu sisi, saya ingin mantan pacar saya berkata tidak memiliki perasaan untuk saya, tetapi saya akan sangat takut tentang apa yang harus dilakukan jika dia berkata dia juga memiliki perasaan. Ke mana saya harus pergi dari sana? Di sisi lain, saya merasa tidak bisa melanjutkan hubungan saya dengan pacar saya saat ini tanpa penutupan dari ini. Terkadang saya berharap bisa memutuskan segala sesuatu yang ada hubungannya dengan mantan saya, tetapi saya tidak ingin melakukannya. Tolong bantu saya, karena saya benar-benar tidak tahu harus berbuat apa.
Jika Anda berada dalam hubungan dan Anda memiliki pemikiran kuat tentang orang lain, penting untuk memperhatikan hal itu. Meskipun Anda bilang Anda bahagia, saya sarankan untuk melihat dengan sangat hati-hati pada hubungan yang Anda miliki dan apakah Anda mendapatkan semua yang Anda butuhkan. Apakah ada koneksi fisik dengan mantan Anda yang tidak Anda miliki dengan pacar Anda saat ini? Bisa jadi pacar Anda luar biasa di banyak aspek, tetapi Anda hanya tidak merasa bersemangat tentang dia karena alasan tertentu. Itu adalah elemen yang cukup penting untuk hilang. Mungkin saja, meskipun Anda bahagia dengan pacar Anda saat ini, Anda tetap menyimpan sesuatu yang istimewa untuk mantan Anda. Jika Anda merasa perlu untuk melihat apa yang mungkin di sana, saya pikir Anda harus memberi tahu pacar Anda tentang hal itu dan mengakhiri hubungan dengannya terlebih dahulu. Anda tidak bisa memiliki semuanya. Jika Anda benar-benar merasa ingin bersama pacar Anda saat ini, Anda akan baik-baik saja untuk berhenti berpikir tentang dan memfokuskan diri pada mantan Anda, karena pikiran tentang dia akan mengganggu pertumbuhan hubungan Anda yang sekarang. Rumput tidak selalu lebih hijau... Seorang terapis dapat membantu Anda untuk memfokuskan energi dan pikiran Anda pada saat ini, alih-alih versi yang dibayangkan dari masa lalu atau masa depan.