Why do I crave depression?
It's not entirely true to say I enjoy being sad, but I always find a way to feel that way. I listen to sad music, read tragic stories, and, in a twisted way, like how bad it makes me feel. I focus on negative aspects of my life even if they aren't legitimate or I just make it seem negative.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
It sounds like you are noticing that you are drawn towards sad and negative content and it's hard to understand why. This may sound counter-intuitive, but sometimes we do things that on the surface may look problematic (or even cause us some real problems) because it serves us in some unseen way. A simple example would be somebody who is addicted to a substance; their addiction may be causing serious problems in their life, and they may even know it, but the addiction serves them by helping them to avoid painful feelings that they anticipate having if they quit using. Now I am not saying that what you describe is an addiction, it is just a really illustrative example of the unseen benefit.One thing I would be wondering about is what is the unseen benefit of seeking out sad and negative content? I'd also be wondering what your relationship is to other feelings. These are things you may benefit from exploring with a competent therapist.
Tidak sepenuhnya benar untuk mengatakan saya menikmati merasa sedih, tetapi saya selalu menemukan cara untuk merasakannya. Saya mendengarkan musik sedih, membaca cerita tragis, dan, dengan cara yang menyimpang, suka dengan seberapa buruk perasaan itu membuat saya. Saya fokus pada aspek negatif dalam hidup saya meskipun itu tidak legit atau saya hanya membuatnya terlihat negatif.
Tampaknya Anda menyadari bahwa Anda tertarik pada konten sedih dan negatif dan sulit untuk memahami mengapa. Ini mungkin terdengar bertentangan dengan intuisi, tetapi terkadang kita melakukan hal-hal yang di permukaan mungkin terlihat bermasalah (atau bahkan menyebabkan kita beberapa masalah nyata) karena itu melayani kita dengan cara yang tak terlihat. Contoh sederhana adalah seseorang yang kecanduan zat; kecanduan mereka mungkin menyebabkan masalah serius dalam hidup mereka, dan mereka mungkin bahkan mengetahuinya, tetapi kecanduan itu melayani mereka dengan membantu mereka menghindari perasaan menyakitkan yang mereka harapkan akan muncul jika mereka berhenti menggunakan. Sekarang saya tidak mengatakan bahwa apa yang Anda gambarkan adalah kecanduan, ini hanya contoh yang sangat ilustratif tentang manfaat yang tidak terlihat. Satu hal yang ingin saya tanyakan adalah apa manfaat yang tidak terlihat dari mencari tahu konten sedih dan negatif? Saya juga bertanya-tanya apa hubungan Anda dengan perasaan lain. Ini adalah hal-hal yang mungkin Anda manfaatkan untuk eksplorasi bersama terapis yang kompeten.