Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Toni Teixeira, LCSWYour road to healing begins here
Absolutely! It is very normal to cry during a therapy session. During a session lots of different feelings will come up. When sadness and grief show up you are going to feel them in your body and crying is our way of expressing them. Sometimes we even cry when we feel anger or joy. Your therapist should provide a safe place for you to express all your feelings and help you process them. It is part of the work of therapy and it sounds like you are doing the work. Good luck to you!
Apakah normal bagi orang-orang untuk menangis saat terapi, atau hanya saya saja?
Tentu saja! Sangat normal untuk menangis selama sesi terapi. Selama sesi, banyak perasaan yang berbeda akan muncul. Ketika kesedihan dan duka muncul, Anda akan merasakannya di tubuh Anda dan menangis adalah cara kita mengekspresikannya. Terkadang kita bahkan menangis ketika merasakan kemarahan atau kebahagiaan. Terapis Anda seharusnya menyediakan tempat yang aman bagi Anda untuk mengekspresikan semua perasaan Anda dan membantu Anda memprosesnya. Ini adalah bagian dari pekerjaan terapi dan sepertinya Anda sedang melakukan pekerjaan itu. Semoga beruntung!