How do I get over a friend/coworker?
I am conflicted with this guy I work with. He is a coworker and close friend whom I've had a crush on since meeting him four years ago. We made out once after years of flirting. I was hoping for more, but nothing happened. I distanced myself a lot after.
Alexandra LarameeTherapy Practice for Professional Women
Hello! Emotions run high in "crush" situations and when emotions run high it's not uncommon for us to have emotion-based instead of fact-based thoughts. After reading your question, I wondered how you went from "making out" to "nothing happened?" I wondered if this happened because of an emotion-based thought that sounded like "If he liked me, he would make something happen." A truer and more empowering thought might be "I want something different to happen with him and I want to take a different action to see if that can happen." This thought focuses more on the one thing you can control: YOU. Hopefully, the thought also empowers you to think through what you can do to gauge interest/talk with him about his feelings on the matter. I hope this helps and good luck to you!
Saya merasa bingung dengan pria ini yang saya ajak bekerja. Dia adalah rekan kerja dan teman dekat yang telah saya sukai sejak pertama kali bertemu empat tahun lalu. Kami pernah berciuman sekali setelah bertahun-tahun saling menggoda. Saya berharap untuk lebih, tetapi tidak terjadi apa-apa. Saya menjauhkan diri setelah itu.
Halo! Emosi seringkali tinggi dalam situasi "suka" dan ketika emosi sangat tinggi, tidak jarang kita memiliki pikiran yang berdasar emosi, bukan fakta. Setelah membaca pertanyaanmu, saya bertanya-tanya bagaimana kamu bisa beralih dari "bercinta" ke "tidak terjadi apa-apa?" Saya bertanya-tanya apakah ini terjadi karena pikiran yang berdasar emosi yang terdengar seperti "Jika dia menyukaiku, dia akan melakukan sesuatu." Sebuah pikiran yang lebih benar dan memberdayakan mungkin adalah "Saya ingin sesuatu yang berbeda terjadi dengannya dan saya ingin mengambil tindakan yang berbeda untuk melihat apakah itu bisa terjadi." Pikiran ini lebih fokus pada satu hal yang bisa kamu kendalikan: KAMU. Semoga, pikiran ini juga memberdayakanmu untuk berpikir tentang apa yang bisa kamu lakukan untuk menilai ketertarikan/berbicara dengannya tentang perasaannya terkait hal ini. Semoga ini membantu dan semoga sukses!