How can I stop abusing alcohol?
I have bipolar II disorder, I'm addicted to alcohol and weed, and I'm hopeless. I keep drinking even though it's harming myself and others.
Nat RomanMarriage & Family Therapist, MSc RP
What an important question. I'm hearing your hopelessness and fear about the damage of your substance use and it sounds like you have reason for concern. While there can be negative stigma about using substances, for the most part substance use is an attempt to cope with emotional distress in the absence of sufficient coping strategies. We all look for comfort when we are in pain and this may be the way that you are getting comfort - even though it is also hurting you. In order to stop using alcohol and weed you will need a lot of support and you will need to learn other ways of getting comfort when you are in pain or struggling with bipolar related symptoms. There is nothing to be ashamed of and we all need help when we are struggling. I would encourage you to reach out for support in any way that you can. Have you talked with your health care providers about your concerns or friends or family members? Here are some links of resources in Whistler that may be helpful:http://www.vch.ca/locations-and-services/find-health-services/?program_id=11035http://redbookonline.bc211.ca/service/9509054_9509054/whistler_mental_health_and_addictionshttp://mywcss.org/programs/counselling-assistance/http://redbookonline.bc211.ca/organization/9489472/alcoholics_anonymous_aa___squamishwhistler
Saya menderita gangguan bipolar II, saya kecanduan alkohol dan ganja, dan saya merasa putus asa. Saya terus minum meskipun itu membahayakan diri saya sendiri dan orang lain.
Apa pertanyaan yang sangat penting. Saya mendengar perasaan putus asa dan ketakutan Anda tentang dampak penggunaan zat Anda, dan sepertinya Anda memiliki alasan untuk khawatir. Meskipun ada stigma negatif tentang penggunaan zat, sebagian besar penggunaan zat adalah usaha untuk mengatasi tekanan emosional ketika strategi coping yang memadai tidak tersedia. Kita semua mencari kenyamanan ketika kita merasa sakit, dan ini mungkin cara Anda mendapatkan kenyamanan - meskipun itu juga menyakiti Anda. Untuk berhenti menggunakan alkohol dan ganja, Anda akan membutuhkan banyak dukungan dan Anda perlu mempelajari cara lain untuk mendapatkan kenyamanan ketika Anda merasa sakit atau berjuang dengan gejala terkait bipolar. Tidak ada yang perlu dianggap memalukan, dan kita semua membutuhkan bantuan ketika kita berjuang. Saya mendorong Anda untuk mencari dukungan dengan cara apa pun yang Anda bisa. Apakah Anda sudah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan tentang kekhawatiran Anda atau teman-teman atau anggota keluarga? Berikut adalah beberapa tautan sumber daya di Whistler yang mungkin berguna: http://www.vch.ca/locations-and-services/find-health-services/?program_id=11035 http://redbookonline.bc211.ca/service/9509054_9509054/whistler_mental_health_and_addictions http://mywcss.org/programs/counselling-assistance/ http://redbookonline.bc211.ca/organization/9489472/alcoholics_anonymous_aa___squamishwhistler