Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Audrey ONealBi-lingual Psychotherapist and HeartMath Certified Practitioner
Since you have not had counseling for any of these issues, I would encourage you to do so. During your initial visit, a therapist will gather data about your presenting problem and symptoms, medical history, as well as any significant events that have occurred in your life such as abuse, parental separation or divorce and so forth. During the sessions, a competent therapist will ask you what issue you want to address first. Part of your treatment plan will not only include your diagnosis but also other areas of your life that need clinical attention and that can be considered additional stressors. During the sessions, you will most likely explore the sources of your depression and anxiety as well as your trauma history. Sexual abuse is often challenging to discuss particularly if you have never talked to anyone about it.However,if the therapist strives to create an emotionally safe environment, no matter how many issues you believe you have, you will feel supported to reveal your psychological distress layer by layer.
Saya memiliki begitu banyak masalah untuk diatasi. Saya memiliki riwayat pelecehan seksual, saya seorang penyintas kanker payudara dan saya seorang insomniak seumur hidup. Saya memiliki riwayat depresi yang panjang dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki rasa percaya diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya belum pernah mendapatkan konseling tentang masalah ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Karena Anda belum pernah mendapatkan konseling untuk salah satu dari masalah ini, saya mendorong Anda untuk melakukannya. Selama kunjungan awal Anda, seorang terapis akan mengumpulkan data tentang masalah yang Anda hadapi dan gejala, riwayat medis, serta peristiwa signifikan yang telah terjadi dalam hidup Anda seperti pelecehan, pemisahan orang tua atau perceraian, dan sebagainya. Selama sesi, seorang terapis yang kompeten akan bertanya kepada Anda masalah mana yang ingin Anda atasi terlebih dahulu. Sebagian dari rencana perawatan Anda tidak hanya akan mencakup diagnosis Anda tetapi juga area lain dalam hidup Anda yang memerlukan perhatian klinis dan yang dapat dianggap sebagai stres tambahan. Selama sesi, Anda kemungkinan besar akan mengeksplorasi sumber depresi dan kecemasan Anda serta riwayat trauma Anda. Pelecehan seksual sering kali menjadi tantangan untuk dibicarakan, terutama jika Anda belum pernah membicarakannya kepada siapa pun. Namun, jika terapis berusaha untuk menciptakan lingkungan yang emosional aman, tidak peduli berapa banyak masalah yang Anda yakini Anda miliki, Anda akan merasa didukung untuk mengungkapkan penderitaan psikologis Anda lapis demi lapis.