How can I deal with flashbacks of trauma?
I was violently raped by another women who was my friend of 13 years. I’m having bad flashbacks. I’m scared to sleep because I see it in my dreams. I don't leave the house because I have panic attacks.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
I'm sorry for your suffering.There are therapy programs which help people to gradually feel more at ease so that daily living does not feel so frightening.Once you feel stronger and more secure from such a behavioral program, you'll be able to sleep more peacefully and leave the house whenever necessary to do your regular life.Then, you will be able to open and clear the deep emotional hurt that always occurs from being violated by a trusted friend.Sending good wishes in your work!
Saya telah diperkosa dengan kekerasan oleh seorang wanita lain yang merupakan teman saya selama 13 tahun. Saya mengalami kilas balik yang buruk. Saya takut tidur karena saya melihatnya dalam mimpi saya. Saya tidak meninggalkan rumah karena saya mengalami serangan panik.
Saya minta maaf atas penderitaan Anda. Ada program terapi yang membantu orang untuk secara bertahap merasa lebih tenang sehingga kehidupan sehari-hari tidak terasa begitu menakutkan. Setelah Anda merasa lebih kuat dan lebih aman dari program perilaku seperti itu, Anda akan dapat tidur lebih nyenyak dan meninggalkan rumah kapan pun diperlukan untuk menjalani hidup biasa Anda. Kemudian, Anda akan dapat membuka dan membersihkan luka emosional dalam yang selalu terjadi akibat dilanggar oleh teman yang dipercaya. Mengirimkan harapan baik dalam pekerjaan Anda!