How can I cope with work related stress better?
I am in a high stress position for a tech company. I am being overworked and underpaid for my contributions and it is not only giving me anxiety, but also demoralizing.  What can I do to manage my stress?
Dr Traci KochendorferTime for you to " Claim IT" with over 15 years in health and wellness, Ph.D Psy.D D.D. F.P.L.C. recognized on TV and Magazines,
Is this what you have always seen yourself as? I understand. Do you have a cushion to fall back on? Your health is not worth this if it is making your life a complete mess.  Not sure of your situation and responsibilities but you might consider a different path if you can. You might want to talk to a counselor or try some energy work to help with this.
Saya berada dalam posisi yang sangat stres di sebuah perusahaan teknologi. Saya dipaksa bekerja terlalu keras dan dibayar rendah atas kontribusi saya, dan ini tidak hanya memberikan saya kecemasan, tetapi juga membuat saya putus asa. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengelola stres saya?
Apakah ini yang selalu Anda lihat untuk diri Anda? Saya mengerti. Apakah Anda memiliki cadangan untuk mengandalkan? Kesehatan Anda tidak sebanding dengan ini jika itu membuat hidup Anda berantakan. Tidak tahu situasi dan tanggung jawab Anda, tetapi Anda mungkin ingin mempertimbangkan jalur yang berbeda jika memungkinkan. Anda mungkin ingin berbicara dengan seorang konselor atau mencoba beberapa teknik energi untuk membantu ini.