How can I deal with the anger problems I've gained from my soon-to-be husband?
I been having anger problems a lot lately. It only takes one word wrongly said to set me off. I use to not be like this until I got with my soon-to-be husband. I think his mood and rage/anger problems have rubbed off on me a lot. I don't get nearly as bad as he does, but I yell almost constantly and I can't seem to just stop. I have two young babies that have to hear this, and I don't want my girls growing up with a mommy like I have been lately. I just don't know how to get back to my old self.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
My gut says that your own rage is being triggered partly because you feel trapped or shutdown by your fiance's moody/angry/rage responses and powerless to stop it. You can start by accepting that this is who he is and you won't change him. You can only change your own behaviours, and I see you taking responsibility for those, which is great. You want to protect your girls, and that's appropriate; children are greatly affected by this type of home environment. I urge you to see a therapist so you can understand your own emotions and sort out the choices you have to make, knowing that your fiance has to make his own choices about his behaviours.
Saya sudah mengalami masalah kemarahan belakangan ini. Hanya dengan satu kata yang salah diucapkan bisa membuat saya marah. Dulu saya tidak seperti ini sampai saya bersama tunangan saya. Saya pikir suasana hati dan masalah kemarahan tunangan saya banyak memengaruhi saya. Saya tidak marah seburuk dia, tetapi saya hampir terus berteriak dan tidak bisa menghentikannya. Saya memiliki dua bayi kecil yang harus mendengar ini, dan saya tidak ingin anak perempuan saya tumbuh dengan ibu seperti saya belakangan ini. Saya hanya tidak tahu bagaimana kembali ke diri saya yang lama.
Insting saya mengatakan bahwa kemarahan Anda dipicu sebagian karena Anda merasa terjebak atau tertekan oleh respons moody/marah dari tunangan Anda dan merasa tidak berdaya untuk menghentikannya. Anda bisa mulai dengan menerima bahwa ini adalah siapa dia dan Anda tidak akan bisa mengubahnya. Anda hanya dapat mengubah perilaku Anda sendiri, dan saya melihat Anda mengambil tanggung jawab atas itu, yang sangat baik. Anda ingin melindungi anak perempuan Anda, dan itu sangat tepat; anak-anak sangat terpengaruh oleh jenis lingkungan rumah ini. Saya mendorong Anda untuk menemui terapis sehingga Anda bisa memahami emosi Anda dan menyortir pilihan yang harus Anda buat, dengan memperhatikan bahwa tunangan Anda harus membuat pilihan sendiri tentang perilakunya.