How do I stop feeling empty?
I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Your question is very broad because feeling empty can develop for many different reasons.You're certainly not alone in feeling this way!Try to follow the logic of your feelings by asking yourself questions about the empty feeling.  Doing this may open up a discovery about the reason for the emptiness feeling.When do you feel empty, are there certain situations it happens more often than another, what helps the feeling go away, what or who is helpful in relieving the empty feeling.Sometimes people need a little help to get started in understanding how to recognize their feelings.Consider a therapist, any disciplined practice which encourages self-knowledge, such as some yoga practices, and a creative discipline like photography or music. As long as you concentrate on increasing your self-understanding, eventually you'll find the answer to your question!
Saya tidak tahu bagaimana menjelaskannya. Yang bisa saya katakan adalah saya merasa kosong, saya tidak merasakan apa-apa. Bagaimana saya bisa berhenti merasa seperti ini?
Pertanyaan Anda sangat luas karena merasa kosong dapat berkembang karena banyak alasan yang berbeda. Anda pasti tidak sendirian dalam merasakan hal ini! Cobalah untuk mengikuti logika perasaan Anda dengan menanyakan pada diri sendiri pertanyaan tentang perasaan kosong tersebut. Melakukan ini mungkin akan membuka penemuan tentang alasan perasaan kosong itu. Kapan Anda merasa kosong, adakah situasi tertentu yang sering terjadi, apa yang membantu perasaan itu hilang, siapa atau apa yang membantu meredakan perasaan kosong. Terkadang orang membutuhkan sedikit bantuan untuk mulai memahami bagaimana mengenali perasaan mereka. Pertimbangkan untuk pergi ke terapis, praktik disiplin apa pun yang mendorong pengetahuan diri, seperti beberapa praktik yoga, dan disiplin kreatif seperti fotografi atau musik. Selama Anda berkonsentrasi pada peningkatan pemahaman diri Anda, akhirnya Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan Anda!