Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
David RouttPresident and Clinical Counselor at Totius Therapies
It can be uncomfortable talking to someone about your life in the great detail that is normally necessary for counseling to be beneficial. Since you're already going to counseling, congratulations on taking that big, first, stress-inducing step. Hopefully by now you are starting to feel a little more comfortable with your therapist. It can be helpful to address this big "elephant in the room" and talk to your therapist about this. I do my best to help people feel comfortable when they come to counseling, but regardless of how hard we try, sometimes it is just a little hard to get accustomed to. The good news is, the more you keep at it, the more "normal" it will become.
Saya sudah pergi ke beberapa sesi terapi pasangan sejauh ini dan setiap kali saya masuk saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasa seperti ini?
Mungkin terasa tidak nyaman berbicara dengan seseorang tentang kehidupan Anda secara rinci seperti yang biasanya diperlukan agar konseling menjadi bermanfaat. Karena Anda sudah pergi ke konseling, selamat telah mengambil langkah besar yang pertama dan memicu stres. Semoga sekarang Anda mulai merasa sedikit lebih nyaman dengan terapis Anda. Sangat membantu untuk membahas "gajah besar di ruangan" ini dan berbicara dengan terapis Anda tentang hal ini. Saya melakukan yang terbaik untuk membantu orang merasa nyaman ketika mereka datang ke konseling, tetapi tidak peduli seberapa keras kami berusaha, terkadang memang sedikit sulit untuk membiasakan diri. Kabar baiknya adalah, semakin Anda melanjutkannya, semakin "normal" itu akan menjadi.