Is my moodiness just a phase or do I need help?
I'm a teenager and I I go through periods of moodiness. I have extreme feelings (but I bury them), and then I feel nothing - just empty and emotionless.  I have trust issues, low self esteem,ban extreme fear of abandonment, and I constantly reevaluate my relationships. I also don't know who I am as a person. I'm not happy overall, but I'm not suicidal. Can I just feel happy?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Sometimes the way to feel happy is to address all the questions you just described.Teenage years are the first time any of us starts to feel and recognize our uniqueness. The fact that you recognize your great range of feelings, as uncomfortable as they may sometimes be, is healthy.Also healthy is that you are asking for opinions of therapists who would be familiar with when a range of feelings shows an out of the ordinary problem.One path to take is to reflect on the topics you wrote here and especially to ask yourself your reasons for how the problem started and what it would take for it to resolve.Do you have trust issues because someone broke your trust? You're entitled to a repair of your trust by the other person.  Even if the person never offers this to you, to know you deserve to be restored to whole, may help you feel more secure.The same is true with the other topics, abandonment and relationships generally.The more you continue to value your unique understanding, expectations, and standards, the more likely you'll create relationships which do not have these qualities, and you will restore your sense of hope that other people may treat you in a fair and kind way.
Saya seorang remaja dan saya mengalami periode suasana hati yang sering berubah. Saya memiliki perasaan yang ekstrem (tapi saya pendam), dan kemudian saya tidak merasakan apa-apa - hanya kosong dan tanpa emosi. Saya memiliki masalah kepercayaan, rasa harga diri yang rendah, ketakutan yang ekstrem terhadap pengabaian, dan saya terus-menerus mengevaluasi kembali hubungan saya. Saya juga tidak tahu siapa saya sebagai pribadi. Secara keseluruhan, saya tidak bahagia, tetapi saya tidak ingin bunuh diri. Bisakah saya merasa bahagia?
Kadang-kadang cara untuk merasa bahagia adalah dengan mengatasi semua pertanyaan yang baru saja Anda jelaskan. Masa remaja adalah saat pertama kali kita mulai merasakan dan mengenali keunikan kita. Fakta bahwa Anda mengenali rentang perasaan Anda yang besar, meskipun terkadang tidak nyaman, adalah hal yang sehat. Yang juga sehat adalah bahwa Anda meminta pendapat para terapis yang akan memahami kapan rentang perasaan menunjukkan masalah yang tidak biasa. Salah satu cara yang bisa diambil adalah merefleksikan topik-topik yang Anda tulis di sini dan terutama untuk bertanya pada diri sendiri alasan Anda tentang bagaimana masalah ini dimulai dan apa yang dibutuhkan untuk menyelesaikannya. Apakah Anda memiliki masalah kepercayaan karena seseorang pernah mengkhianati kepercayaan Anda? Anda berhak mendapatkan perbaikan kepercayaan dari orang lain. Bahkan jika orang tersebut tidak pernah menawarkan ini kepada Anda, mengetahui bahwa Anda berhak untuk dipulihkan sepenuhnya, dapat membantu Anda merasa lebih aman. Hal yang sama berlaku untuk topik lainnya, seperti pengabaian dan hubungan secara umum. Semakin Anda terus menghargai pemahaman, harapan, dan standar unik Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan menciptakan hubungan yang tidak memiliki kualitas ini, dan Anda akan memulihkan rasa harapan Anda bahwa orang lain dapat memperlakukan Anda dengan cara yang adil dan baik.