How do I tell my parents that I think I have some mental problems?
I am pretty sure I have depression and anxiety. I also have voices in my head. I have problems sleeping too. I've already been diagnosed with attention-deficit disorder and obsessive-compulsive disorder. I have self-harmed in the last and used to be suicidal. How do I tell them this and ask for therapy?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
What stops you now from telling your parents the way you are feeling?Do you imagine asking them for therapy would be a surprise for them?If they're paying attention to you at all, then I imagine they'd feel relief to know you're aware of having some feelings within yourself of a problem.If you believe they'd have a negative reaction to you asking for help, this may very well be part of why you are having problems in the first place.What reaction did your parents have when you were diagnosed with the other conditions?I'd separate their willingness to help you from your sense of needing help.If they do not want to help with finding a therapist for you, then start by looking for services available for people in your age group whose parents also do not wish to be involved in their child's emotional and psychological health.
Saya cukup yakin saya menderita depresi dan kecemasan. Saya juga mendengar suara-suara di kepala saya. Saya juga mengalami masalah tidur. Saya sudah didiagnosis dengan gangguan defisit perhatian dan gangguan obsesif-kompulsif. Saya pernah melukai diri sendiri dan dulunya berpikir untuk bunuh diri. Bagaimana saya bisa memberi tahu mereka tentang ini dan meminta terapi?
Apa yang menghalangimu sekarang untuk memberi tahu orang tuamu tentang apa yang kamu rasakan? Apakah kamu membayangkan bahwa meminta mereka untuk terapi akan membuat mereka terkejut? Jika mereka memperhatikan kamu sama sekali, saya yakin mereka akan merasa lega mengetahui bahwa kamu sadar akan adanya perasaan masalah dalam dirimu. Jika kamu percaya mereka akan bereaksi negatif terhadap permintaan bantuanmu, ini mungkin sangat berhubungan dengan mengapa kamu mengalami masalah di tempat pertama. Apa reaksi orang tuamu ketika kamu didiagnosis dengan kondisi lain? Saya akan memisahkan keinginan mereka untuk membantumu dengan rasa perlunya kamu untuk mendapatkan bantuan. Jika mereka tidak ingin membantu menemukan terapis untukmu, maka mulailah mencari layanan yang tersedia untuk orang-orang di kelompok umurmu yang orang tuanya juga tidak ingin terlibat dalam kesehatan emosional dan psikologis anak mereka.