PTSD is impacting my whole life
I have PTSD. The side effects are really bad and have impacts on sex, anger and my relationships. I even lost my job month ago.  How can I get my life back?
Catherine Cleveland
This is a great question. PTSD can be very complex and debilitating. It must be very difficult for you at this time.When we feel complex emotions such as anger, frustration, and possibly low-self worth, the tendency is to try to avoid or suppress these emotions. The more you avoid them, the more these emotions will express themselves, and at the worst times. This may be why your PTSD symptoms are harming your relationships and your job status.To help you get your life back, it is important to process your emotions with a counselor that has specific training in trauma-informed interventions. To process emotions, you start by inviting them in, observe them with compassion and without judgment. When we observe our emotions, it starts the healing process because we separate ourselves from them. Remember, thoughts and emotions are constructed. You are not your thoughts, nor your emotions. They are messengers telling you to pay attention to them. The more we avoid the messengers, the louder they get, to the point that they are crippling you in more than one way.I hope this helps you begin your change process. For more information, please here is a link to a trauma post on my blog The Wisdom Room.Please reach out for help. And contact me with any questions.Sincerely~ Catherine ClevelandCleveland Emotional Health
Saya menderita PTSD. Efek sampingnya sangat buruk dan berdampak pada seks, kemarahan, dan hubungan saya. Saya bahkan kehilangan pekerjaan saya sebulan yang lalu. Bagaimana saya bisa mendapatkan kembali hidup saya?
Ini adalah pertanyaan yang sangat baik. PTSD bisa sangat kompleks dan melemahkan. Pasti sangat sulit bagi Anda saat ini. Ketika kita merasa emosi yang kompleks seperti kemarahan, frustrasi, dan mungkin rendahnya harga diri, kecenderungannya adalah untuk mencoba menghindari atau menekan emosi ini. Semakin Anda menghindarinya, semakin emosi tersebut akan mengekspresikan diri mereka, dan pada saat-saat terburuk. Mungkin ini adalah alasan mengapa gejala PTSD Anda merugikan hubungan dan status pekerjaan Anda. Untuk membantu Anda mendapatkan kembali hidup Anda, penting untuk memproses emosi Anda dengan seorang konselor yang memiliki pelatihan khusus dalam intervensi yang berfokus pada trauma. Untuk memproses emosi, Anda mulai dengan mengundang mereka masuk, mengamati mereka dengan penuh kasih dan tanpa penilaian. Ketika kita mengamati emosi kita, itu memulai proses penyembuhan karena kita memisahkan diri kita dari emosi tersebut. Ingat, pikiran dan emosi itu dibangun. Anda bukan pikiran Anda, juga bukan emosi Anda. Mereka adalah pembawa pesan yang memberi tahu Anda untuk memperhatikannya. Semakin kita menghindari pembawa pesan, semakin keras mereka bersuara, sampai pada titik di mana mereka membuat Anda lumpuh dalam lebih dari satu cara. Saya harap ini membantu Anda memulai proses perubahan Anda. Untuk informasi lebih lanjut, silakan ini adalah tautan ke pos trauma di blog saya, The Wisdom Room. Silakan hubungi untuk mendapatkan bantuan. Dan hubungi saya jika ada pertanyaan. Hormat saya ~ Catherine Cleveland Cleveland Emotional Health