How do I balance school and life?
I don't have time to live or take care of myself at times. It's causing depression, stress, and anxiety. I don't know what to do.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
I'm not sure whether you are referring to having a lot of activities after school or that homework is overwhelming. Can you set aside a couple hours a week for yourself as a place to start?
Saya terkadang tidak punya waktu untuk hidup atau merawat diri sendiri. Ini menyebabkan depresi, stres, dan kecemasan. Saya tidak tahu harus berbuat apa.
Saya tidak yakin apakah Anda merujuk pada banyak kegiatan setelah sekolah atau bahwa pekerjaan rumah terasa sangat berat. Bisakah Anda menyisihkan beberapa jam setiap minggu untuk diri sendiri sebagai langkah awal?