How do I know if I have depression?
I'm almost never happy. Half of the time, I don't feel anything. I find it easy to make myself feel nothing. I know I push people away because it’s easier. I just want answers. I'm sick of feeling this way. It’s ruining my relationships with people.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Maybe you have depression.The name of your condition matters much less than the descriptions you wrote of how you feel.Since you've observed how you sometimes interact with people and realize you aren't happy with the result, you've a very solid starting point for reflecting on your deeper wishes in relating to others.Start with asking reasons of yourself about the puzzling aspects of how you're engaging with others.Theorizing as to "why" you feel that pushing people away is "easier", and easier than what?Googling the keywords of how you feel, may open a starting point for ideas on knowing yourself and what you wish for.
Saya hampir tidak pernah bahagia. Setengah dari waktu, saya tidak merasakan apa pun. Saya merasa mudah untuk membuat diri saya tidak merasakan apa-apa. Saya tahu saya menjauhkan orang-orang karena itu lebih mudah. Saya hanya ingin jawaban. Saya lelah merasa seperti ini. Ini merusak hubungan saya dengan orang lain.
Mungkin kamu mengalami depresi. Nama kondisi kamu jauh lebih sedikit berarti dibandingkan dengan deskripsi yang kamu tulis tentang bagaimana perasaanmu. Karena kamu telah mengamati bagaimana terkadang kamu berinteraksi dengan orang-orang dan menyadari bahwa kamu tidak bahagia dengan hasilnya, kamu memiliki titik awal yang sangat solid untuk merenungkan keinginanmu yang lebih dalam dalam berhubungan dengan orang lain. Mulailah dengan menanyakan alasan pada dirimu sendiri tentang aspek-aspek membingungkan dari bagaimana kamu berinteraksi dengan orang lain. Teorisasi tentang "mengapa" kamu merasa bahwa menjauhkan orang adalah "lebih mudah", dan lebih mudah daripada apa? Mencari kata kunci tentang bagaimana perasaanmu, mungkin membuka titik awal untuk ide-ide tentang mengenal diri sendiri dan apa yang kamu inginkan.