Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Marquita JohnsonLPC, MDiv, NCC, DCC
I would be more concerned with how is this being addressed in therapy. Therapy can be a rewarding process, however often times we do not pay much attention to the messages being sent to our bodies. I believe in somatic therapy which deals with our mind & body connection. I would think it may not be a question of normal or abnormal however if it is impacting you then you must pay attention to that. It would be helpful to explore the feelings you're having with your therapist. It may be something that needs addressing to help alleviate those feelings or have a better understanding of why they are showing up when it is time for therapy.
Saya sudah menghadiri beberapa sesi terapi pasangan dan setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasa seperti ini?
Saya akan lebih khawatir tentang bagaimana ini ditangani dalam terapi. Terapi bisa menjadi proses yang memuaskan, namun sering kali kita tidak memberi perhatian yang cukup pada pesan yang disampaikan kepada tubuh kita. Saya percaya pada terapi somatik yang berhubungan dengan koneksi pikiran dan tubuh kita. Saya rasa ini mungkin bukan masalah normal atau tidak normal, tetapi jika itu berdampak pada Anda, maka Anda harus memperhatikannya. Akan sangat membantu untuk menjelajahi perasaan yang Anda alami dengan terapis Anda. Ini mungkin sesuatu yang perlu ditangani untuk membantu meringankan perasaan tersebut atau untuk memiliki pemahaman yang lebih baik tentang mengapa perasaan itu muncul ketika saatnya terapi.