How do I tell my parents that I think I have some mental problems?
I am pretty sure I have depression and anxiety. I also have voices in my head. I have problems sleeping too. I've already been diagnosed with attention-deficit disorder and obsessive-compulsive disorder. I have self-harmed in the last and used to be suicidal. How do I tell them this and ask for therapy?
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
If you have already been diagnosed with attention-deficit disorder and obsessive-compulsive disorder, can you go back to the people who diagnosed you with those things?It may be that your parents would be open to you talking with someone because it sounds like you have done this in the past. I don't know whether you have a specific reason that you are thinking they may have some hesitation, but if you are comfortable saying that you would really like to talk to someone because you are feeling sad or anxious (or whichever of your concerns you feel comfortable revealing to them), that may be a way to start the process. As for how you tell them about the fact that you have harmed yourself in the past and used to be suicidal, a therapist may be able to work together with you to discuss the best way to tell them about that.I'm not sure if you have told anyone about what you have been experiencing, but if you have some support there, perhaps they would be able to give you feedback about ways to talk with your parents as well.You mentioned that sometimes you hear voices. This can happen for a variety of reasons, but if the voices that you hear are giving you directions and you feel as though you might follow them, that would be a time to ask for immediate help, before you follow through with what they are telling you, perhaps by calling 800-273-8255. They may be able to connect you with local resources and they can definitely talk with you in the moment that you call.
Saya cukup yakin saya menderita depresi dan kecemasan. Saya juga mendengar suara-suara di kepala saya. Saya juga memiliki masalah tidur. Saya sudah didiagnosis dengan gangguan perhatian dan gangguan obsesif-kompulsif. Saya telah melukai diri sendiri di masa lalu dan dulu pernah berpikir untuk bunuh diri. Bagaimana saya bisa memberi tahu mereka tentang ini dan meminta terapi?
Jika Anda sudah didiagnosis dengan gangguan perhatian dan gangguan obsesif-kompulsif, dapatkah Anda kembali kepada orang-orang yang mendiagnosis Anda dengan hal-hal itu? Mungkin orang tua Anda akan terbuka untuk Anda berbicara dengan seseorang karena terdengar seperti Anda pernah melakukan ini di masa lalu. Saya tidak tahu apakah Anda memiliki alasan khusus mengapa Anda berpikir mereka mungkin ragu, tetapi jika Anda merasa nyaman untuk mengatakan bahwa Anda benar-benar ingin berbicara dengan seseorang karena Anda merasa sedih atau cemas (atau salah satu dari kekhawatiran yang Anda merasa nyaman untuk mengungkapkan kepada mereka), itu mungkin bisa menjadi cara untuk memulai proses tersebut. Sedangkan untuk bagaimana Anda memberi tahu mereka tentang kenyataan bahwa Anda telah menyakiti diri sendiri di masa lalu dan pernah berpikir untuk bunuh diri, seorang terapis mungkin dapat bekerja sama dengan Anda untuk membahas cara terbaik untuk memberi tahu mereka tentang hal itu. Saya tidak yakin apakah Anda sudah memberi tahu seseorang tentang apa yang telah Anda alami, tetapi jika Anda memiliki dukungan di sana, mungkin mereka bisa memberikan umpan balik tentang cara berbicara dengan orang tua Anda juga. Anda menyebutkan bahwa terkadang Anda mendengar suara. Ini bisa terjadi karena berbagai alasan, tetapi jika suara yang Anda dengar memberikan Anda arahan dan Anda merasa seolah-olah Anda mungkin mengikutinya, itu adalah waktu untuk meminta bantuan segera, sebelum Anda mengikuti apa yang mereka katakan, mungkin dengan menelepon 800-273-8255. Mereka mungkin dapat menghubungkan Anda dengan sumber daya lokal dan mereka pasti bisa berbicara dengan Anda pada saat Anda menelepon.