Is it possible for a person to stop feeling emotions?
I was raped a couple months ago, Since then, along with other unfortunately events that have occurred, I have been having trouble feeling emotions. It's almost as if I'm a sociopath lacking any feeling. What can I do to change this?
Nichole PriceSpecializing in Trauma and Related Disorders
I am so sorry this has happened to you! I hope you have some people you find emotionally supportive around you! In terms of your question, I understand what you are talking about. Sometimes when a person experiences a traumatic event, an event called Dissociation occurs. Dissociation is the brain's way of temporary creating and increasing "emotional distance" between what is happening and what you are feeling and experiencing. This is a kind of natural coping mechanism, and it can occur just prior to, during, and after an event has occurred. People describe the feeling as being "numb," or detached from others, their surroundings, and even from their own body. All of these descriptions are accurate and they are your brain's attempt to try and keep you safe from emotions that may otherwise overwhelm you. This is good, in the short-term, because you are not having to immediately face and cope with the immensely painful feelings associated with your trauma. But it is also not-so-good in that it also blocks your ability to feel positive and pleasurable emotions. So while your brain is protecting you, it is also preventing feelings you need now more than ever (such as regaining a sense of safety, soothing your hurts, and feeling empowered for your survival).You are not a sociopath, so do not worry about that, but I would strongly recommend that you consider seeing a therapist or other supportive mental health professional to help you work through what is happened. There are ways for you to heal from your experience which will help you get back to a place where you can feel safe enough to "feel" again. It might be an uncomfortable journey, at times, but you are already hurting and your life is being negatively impacted, now. Good therapy sometimes is like pulling out a splinter--it may hurt a bit to dig that sucker out, but once it's out, your body can finally start to heal. It might seem better (and less painful) to leave it alone, and ignore (avoid) it. But you risk INFECTION by your inaction which will be 100 x worse than just digging it out. Best of luck to you!Learn more about me and my practice at www.EMDRheals.com
Saya mengalami pemerkosaan beberapa bulan yang lalu. Sejak saat itu, bersama dengan kejadian-kejadian lainnya yang sangat disayangkan, saya mengalami kesulitan dalam merasakan emosi. Seolah-olah saya adalah seorang sosiopat yang tidak memiliki perasaan. Apa yang dapat saya lakukan untuk mengubah ini?
Saya sangat menyesal ini terjadi pada Anda! Saya harap Anda memiliki beberapa orang yang memberikan dukungan emosional di sekitar Anda! Terkait dengan pertanyaan Anda, saya mengerti apa yang Anda bicarakan. Terkadang, ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis, peristiwa yang disebut Dissosiasi terjadi. Dissosiasi adalah cara otak untuk sementara waktu menciptakan dan meningkatkan "jarak emosional" antara apa yang terjadi dan apa yang Anda rasakan dan alami. Ini adalah semacam mekanisme penanganan alami, dan dapat terjadi tepat sebelum, selama, dan setelah peristiwa terjadi. Orang-orang menggambarkan perasaan ini sebagai "mati rasa," atau terpisah dari orang lain, lingkungan mereka, dan bahkan dari tubuh mereka sendiri. Semua deskripsi ini akurat dan ini adalah cara otak Anda berusaha untuk menjaga Anda dari emosi yang dapat menguasai Anda. Ini baik, dalam jangka pendek, karena Anda tidak harus segera menghadapi dan mengatasi perasaan yang sangat menyakitkan yang berhubungan dengan trauma Anda. Namun ini juga tidak baik karena juga menghalangi kemampuan Anda untuk merasakan emosi positif dan menyenangkan. Jadi sementara otak Anda melindungi Anda, ia juga mencegah perasaan yang sekarang lebih Anda butuhkan (seperti mendapatkan kembali rasa aman, menenangkan luka Anda, dan merasakan kekuatan untuk bertahan hidup). Anda bukan seorang sosiopat, jadi jangan khawatir tentang itu, tetapi saya sangat menyarankan Anda untuk mempertimbangkan untuk menemui terapis atau profesional kesehatan mental lain yang mendukung untuk membantu Anda mengatasi apa yang telah terjadi. Ada cara bagi Anda untuk sembuh dari pengalaman Anda yang akan membantu Anda kembali ke tempat di mana Anda bisa merasa cukup aman untuk "merasa" lagi. Ini mungkin perjalanan yang tidak nyaman, kadang-kadang, tetapi Anda sudah terluka dan hidup Anda sedang terpengaruh secara negatif, sekarang. Terapi yang baik terkadang seperti mencabut duri--itu mungkin sedikit menyakitkan untuk mengeluarkan duri itu, tetapi setelah dikeluarkan, tubuh Anda akhirnya bisa mulai sembuh. Ini mungkin terasa lebih baik (dan kurang menyakitkan) untuk membiarkannya saja, dan mengabaikan (menghindari) itu. Tetapi Anda berisiko mengalami INFEKSI oleh tindakan tidak Anda yang akan 100 kali lebih buruk daripada sekedar mencabutnya. Semoga beruntung untuk Anda! Pelajari lebih lanjut tentang saya dan praktik saya di www.EMDRheals.com