Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Jason Lynch, MS, LMHC, LCAC, ADSIndividual & Couples Therapy
I've never heard of someone having "too many issues" for therapy to be effective. A competent therapist will assist you in identifying the root causes of your problems and treat those first. If the underlying issues are addressed, your various symptoms should improve. For example, a history of sexual trauma can cause sleep disturbances, depression, anxiety, and low self-worth. I would start by addressing the underlying trauma using EMDR Therapy. EMDR allows the client to process unresolved trauma and to address negative core beliefs that develop in response to the trauma. By addressing these negative beliefs about ourselves, we can improve our self-esteem and feelings of self-worth.
Saya memiliki begitu banyak masalah yang harus ditangani. Saya memiliki sejarah penyalahgunaan seksual, saya adalah penyintas kanker payudara dan saya adalah orang yang mengalami insomnia seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah bahagia selama hampir 35 tahun. Saya tidak pernah mendapatkan konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk ditangani dalam konseling?
Saya belum pernah mendengar tentang seseorang yang memiliki "terlalu banyak masalah" untuk terapi menjadi efektif. Terapis yang kompeten akan membantu Anda mengidentifikasi penyebab masalah Anda dan mengatasi itu terlebih dahulu. Jika masalah yang mendasari ditangani, berbagai gejala Anda harus membaik. Misalnya, sejarah trauma seksual dapat menyebabkan gangguan tidur, depresi, kecemasan, dan harga diri yang rendah. Saya akan mulai dengan mengatasi trauma yang mendasari menggunakan Terapi EMDR. EMDR memungkinkan klien untuk memproses trauma yang belum terselesaikan dan mengatasi keyakinan inti negatif yang berkembang sebagai respons terhadap trauma tersebut. Dengan mengatasi keyakinan negatif ini tentang diri kita sendiri, kita dapat meningkatkan harga diri dan perasaan harga diri kita.