If I am trying to stop self-harming and I seek help, will I need to be put in an inpatient setting?
I have bipolar disorder, paranoid personality disorder, posttraumatic stress disorder, anxiety and obsessive-compulsive disorder. I last self-harmed a week ago. When I am stressed, overwhelmed, hurt, or angry, the urge to self-harm is all I can think of. I am trying to seek help.
Nicole StoneAnxiety, relationship crisis, and the separation/divorce experience.
Seeking professional help does not mean that you will necessarily be admitted into an inpatient setting - though to be honest, that can become an option if you feel unsafe or if you are unable to plan for safety. However, many clients who struggle with self-harm can find help in outpatient settings - particularly those which offer a treatment called Dialectical Behavioral Therapy (DBT). Looking for a DBT professional or group therapy setting may be particularly helpful, but a skilled professional can help you to figure out how to identify other options even when you are experiencing overwhelming emotions. Without knowing your location, I also recommend searching to find your local helpline or suicide prevention hotline. The volunteers on the other end of the line can be very helpful even if your intention is not suicide and they are likely also to be able to connect you with resources in your area. Calling into the helpline may also be a first step alternative to self-harming when you're feeling overwhelmed.
Saya menderita gangguan bipolar, gangguan kepribadian paranoid, gangguan stres pascatrauma, kecemasan, dan gangguan obsesif-kompulsif. Terakhir kali saya menyakiti diri sendiri adalah seminggu yang lalu. Ketika saya merasa stres, terbebani, terluka, atau marah, dorongan untuk menyakiti diri sendiri adalah satu-satunya yang bisa saya pikirkan. Saya berusaha untuk mencari bantuan.
Mencari bantuan profesional tidak berarti bahwa Anda harus dirawat inap - meskipun jujur, itu bisa menjadi pilihan jika Anda merasa tidak aman atau jika Anda tidak dapat merencanakan untuk aman. Namun, banyak klien yang berjuang dengan penyalahgunaan diri dapat menemukan bantuan di lingkungan rawat jalan - terutama yang menawarkan pengobatan yang disebut Terapi Perilaku Dialektis (DBT). Mencari profesional DBT atau pengaturan terapi kelompok mungkin sangat membantu, tetapi seorang profesional terampil dapat membantu Anda menentukan bagaimana mengidentifikasi opsi lain bahkan ketika Anda mengalami emosi yang luar biasa. Tanpa mengetahui lokasi Anda, saya juga merekomendasikan untuk mencari nomor bantuan setempat atau hotline pencegahan bunuh diri. Relawan di sisi lain telepon dapat sangat membantu bahkan jika niat Anda bukan bunuh diri dan mereka kemungkinan juga dapat menghubungkan Anda dengan sumber daya di area Anda. Menghubungi hotline juga dapat menjadi langkah awal alternatif untuk menyakiti diri Anda ketika Anda merasa terbebani.