Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Deborah HarlandYou Deserve to be Happy
It's not just you... crying is one way our bodies attempt to heal. There could be many reasons why the tears come but there is nothing wrong or abnormal about crying in therapy. Just the opposite as many times there is a deep need to mourn or simply let the pain out, but not everyone has a good support system in place. Hopefully, therapy would give you a place to allow those feelings to finally surface and then start to feel relief from not having to hold it all inside anymore. Regardless of if it is a physical injury or emotional pain, crying is a normal response to your body wanting to heal. Be gentle with yourself, you deserve care and nurturing. Allow the tears as much as you need.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Bukan hanya kamu... menangis adalah salah satu cara tubuh kita berusaha untuk sembuh. Ada banyak alasan mengapa air mata muncul, tetapi tidak ada yang salah atau tidak normal tentang menangis dalam terapi. Sebaliknya, seringkali ada kebutuhan mendalam untuk berduka atau sekadar melepaskan rasa sakit, tetapi tidak semua orang memiliki sistem dukungan yang baik. Semoga, terapi akan memberi kamu tempat untuk membiarkan perasaan tersebut akhirnya muncul dan kemudian mulai merasakan kelegaan dari tidak perlu menahan semuanya di dalam lagi. Terlepas dari apakah itu cedera fisik atau rasa sakit emosional, menangis adalah respons normal terhadap keinginan tubuh kamu untuk sembuh. Perlakukan dirimu dengan lembut, kamu layak mendapatkan perhatian dan perawatan. Biarkan air mata mengalir sebanyak yang kamu butuhkan.