Can I change my feeling of being worthless to everyone?
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.  I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.  How can I change my feeling of being worthless to everyone?
Whitney JenningsGet unstuck and show up as your best self in life.
How we feel is often connected to what we are thinking. If you pay attention to your patterns of thinking (self-defeating thoughts, negative self-talk, etc.) and reframe or replace unhealthy thoughts, you most likely will be able to change how you're feeling, which will also lead to changes in behavior. I support clients in going through this recognize/replace process.
Saya sedang menghadapi beberapa hal dengan perasaan dan diri saya sendiri. Saya nyaris tidak tidur dan saya hanya memikirkan bagaimana saya tidak berharga dan seharusnya tidak ada di sini. Saya belum pernah mencoba atau mempertimbangkan bunuh diri. Saya selalu ingin memperbaiki masalah saya, tetapi saya tidak pernah melakukannya. Bagaimana saya bisa mengubah perasaan saya tentang menjadi tidak berharga bagi semua orang?
Bagaimana kita merasa sering kali terhubung dengan apa yang kita pikirkan. Jika Anda memperhatikan pola pikir Anda (pikiran yang merugikan diri sendiri, pembicaraan negatif tentang diri sendiri, dll.) dan mengubah atau mengganti pikiran yang tidak sehat, kemungkinan besar Anda akan dapat mengubah bagaimana Anda merasa, yang juga akan membawa perubahan dalam perilaku. Saya mendukung klien dalam menjalani proses pengenalan/penggantian ini.