Is it normal to cry during therapy?
I start counseling/therapy in a few days (I'm freaking out) but my main fear is that I'll cry and embarrass myself, is it something to worry about?
Meg McKeon
It is not uncommon to be a bit nervous meeting your therapist (or another person) for the first time. Your therapist understands that calling and getting an appointment was a big step for you and will do their best to put you at ease. Providing a safe environment for our clients includes not judging them and being comfortable with the information and emotions that they share with us. It is ok to cry and to trust that the therapist will honor this as part of your process.
Saya akan memulai konseling/terapi dalam beberapa hari (saya sangat cemas) tetapi ketakutan utama saya adalah bahwa saya akan menangis dan mempermalukan diri sendiri, apakah itu sesuatu yang perlu dikhawatirkan?
Tidak jarang merasa sedikit gugup saat bertemu dengan terapis (atau orang lain) untuk pertama kalinya. Terapis Anda memahami bahwa menelepon dan membuat janji adalah langkah besar bagi Anda dan akan berusaha sebaik mungkin untuk membuat Anda merasa nyaman. Menyediakan lingkungan yang aman bagi klien kami termasuk tidak menghakimi mereka dan merasa nyaman dengan informasi serta emosi yang mereka bagikan kepada kami. Tidak apa-apa untuk menangis dan mempercayai bahwa terapis akan menghargai hal ini sebagai bagian dari proses Anda.