Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Amy StandiferChristian Sex Therapist and Certified Clinical Trauma Professional
A person never has "too many" issues to address in counseling. Participating in counseling with a licensed professional offers a safe place and therapeutic relationship where healing can occur. A trained therapist can help a person unpack and process past and/or current wounds (or events) which may negatively impact day to day living. They can also help make sense of thoughts and emotions that sometimes feel overwhelming and confusing. If you want to experience more emotional freedom and gain some tools to help understand and cope with depression and anxiety, I'd encourage you to schedule an appointment with a therapist in your area.
Saya memiliki begitu banyak masalah yang harus diatasi. Saya memiliki sejarah pelecehan seksual, saya adalah penyintas kanker payudara dan saya adalah seorang insomnia seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya belum pernah mendapatkan konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Seseorang tidak pernah memiliki "terlalu banyak" masalah untuk diatasi dalam konseling. Berpartisipasi dalam konseling dengan profesional bersertifikat menawarkan tempat yang aman dan hubungan terapeutik di mana penyembuhan dapat terjadi. Terapis yang terlatih dapat membantu seseorang mengurai dan memproses luka (atau peristiwa) masa lalu dan/atau saat ini yang mungkin berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari. Mereka juga dapat membantu memaknai pikiran dan emosi yang terkadang terasa sangat membebani dan membingungkan. Jika Anda ingin merasakan lebih banyak kebebasan emosional dan memperoleh beberapa alat untuk memahami dan mengatasi depresi dan kecemasan, saya sarankan Anda untuk menjadwalkan janji dengan terapis di daerah Anda.