Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Robert HammelPsychologist providing caring counseling.
For some people it's absolutely normal to feel nervous about coming to therapy.  It's sometimes hard to share our emotions and feelings with someone --- no matter how warm and caring the therapist is.   Are you comfortable with your therapist? Is it a good relational fit?   Maybe this is a good thing to discuss with your specific therapist at the beginning of your next session --- maybe they can help you find some strategies or tools to make it easier?
Saya sudah pergi ke beberapa sesi terapi pasangan dan setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasakan ini?
Bagi sebagian orang, merasa gugup sebelum datang ke terapi benar-benar normal. Terkadang sulit untuk berbagi emosi dan perasaan kita dengan seseorang --- tidak peduli seberapa hangat dan pedulinya terapis. Apakah Anda merasa nyaman dengan terapis Anda? Apakah itu cocok secara relasional? Mungkin ini adalah hal yang baik untuk dibahas dengan terapis spesifik Anda di awal sesi berikutnya --- mungkin mereka dapat membantu Anda menemukan beberapa strategi atau alat untuk membuatnya lebih mudah?