How do you overcome an embarrassing mistake and forgive yourself?
I am becoming a Water Safety Instructor but I didn't have enough for a proper swimsuit. I was told by a boy in class that my top was displaying everything. I was very embarrassed.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
First of all, congratulations to you on becoming a Water Safety Instructor.As far as how to forgive yourself, this is probably one of the toughest things that we ask of ourselves, no matter the subject. On the other hand, it sounds like the location of the mistake means that after you get through the class, you won't see the same people much longer, so hopefully the embarrassment will be temporary.As far as the class, maybe you can give yourself compassion for the idea that we all make mistakes and it certainly sounds like it wasn't intentional. I think we have all had a swimsuit shift in unwanted direction.Trying to make sure that the same thing doesn't happen again would probably be helpful, but it sounds like you are already doing that. Something else you could do is think of something you can say to yourself when someone says something embarrassing about that occurrence, such as "it was an accident and I have fixed it now."You may find some helpful tips here http://tinybuddha.com/blog/let-go-past-mistakes-6-steps-forgiving/ or here http://psychcentral.com/lib/how-do-you-forgive-yourself/ . These are not meant to be resources related to religion, but it is mentioned in a few places.
Saya sedang menjadi Instruktur Keamanan Air tetapi saya tidak memiliki cukup uang untuk kostum renang yang layak. Saya diberitahu oleh seorang anak laki-laki di kelas bahwa atasan saya memperlihatkan segalanya. Saya sangat malu.
Pertama-tama, selamat kepada Anda karena telah menjadi Instruktur Keamanan Air. Mengenai cara memaafkan diri sendiri, ini mungkin merupakan salah satu hal tersulit yang kita minta dari diri kita sendiri, tanpa memandang subjeknya. Di sisi lain, tampaknya lokasi kesalahan berarti bahwa setelah Anda melewati kelas, Anda tidak akan bertemu orang-orang yang sama dalam waktu lama, jadi semoga rasa malu itu akan bersifat sementara. Mengenai kelas, mungkin Anda bisa memberikan diri Anda belas kasih untuk ide bahwa kita semua membuat kesalahan dan tentu saja tampaknya itu tidak disengaja. Saya rasa kita semua pernah mengalami perubahan kostum renang ke arah yang tidak diinginkan. Mencoba memastikan bahwa hal yang sama tidak terjadi lagi mungkin akan berguna, tetapi tampaknya Anda sudah melakukannya. Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah memikirkan sesuatu yang bisa Anda katakan kepada diri sendiri ketika seseorang mengatakan sesuatu yang memalukan tentang kejadian itu, seperti "itu adalah kecelakaan dan saya sudah memperbaikinya sekarang." Anda mungkin menemukan beberapa tip yang berguna di sini http://tinybuddha.com/blog/let-go-past-mistakes-6-steps-forgiving/ atau di sini http://psychcentral.com/lib/how-do-you-forgive-yourself/. Ini bukan dimaksudkan sebagai sumber yang terkait dengan agama, tetapi disebutkan di beberapa tempat.