How can I stop abusing alcohol?
I have bipolar II disorder, I'm addicted to alcohol and weed, and I'm hopeless. I keep drinking even though it's harming myself and others.
Margaret Van AckerenMA, LMFT
You may feel hopeless but YOU are not hopeless. Addictions of any sort are difficult to overcome, especially when they serve to bury pain and suffering that one is experiencing. It is not impossible to overcome alcohol or drug use/abuse/dependence on your own, but you will likely find much greater success with the help of a therapist or other support system such as rehabilitation or Alcoholics Anonymous. I suggest doing a bit of research to see what type of help is available and feasible for you in your area and go from there. Know that recovery takes time, willingness, and effort. Don't give up and remember that you are not hopeless. You can make the choice to change your habits and learn new ways of healthy coping. Best of luck to you!
Saya memiliki gangguan bipolar II, saya kecanduan alkohol dan ganja, dan saya merasa putus asa. Saya terus minum meskipun itu merugikan diri sendiri dan orang lain.
Anda mungkin merasa putus asa tetapi ANDA tidak putus asa. Kecanduan dalam bentuk apapun sulit untuk diatasi, terutama ketika itu berfungsi untuk mengubur rasa sakit dan penderitaan yang dialami seseorang. Tidak mustahil untuk mengatasi penggunaan/penyalahgunaan/ketergantungan alkohol atau obat secara mandiri, tetapi Anda kemungkinan akan menemukan kesuksesan yang jauh lebih besar dengan bantuan terapis atau sistem dukungan lain seperti rehabilitasi atau Alcoholics Anonymous. Saya sarankan untuk melakukan sedikit penelitian untuk melihat jenis bantuan yang tersedia dan layak untuk Anda di area Anda dan melanjutkan dari sana. Ketahuilah bahwa pemulihan memerlukan waktu, kemauan, dan usaha. Jangan menyerah dan ingat bahwa Anda tidak putus asa. Anda bisa membuat pilihan untuk mengubah kebiasaan Anda dan belajar cara baru untuk mengatasi dengan sehat. Semoga beruntung!