How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Danielle Thomas, LMFTFinding Safety through Transparency 
What a great question. There is no one size fits all to the answer unfortunately because it is based solely on what draws a connection between the two of you. Deciding on a therapist is not an easy process just as deciding on a physical health practitioner. I would suggest first inquiring about areas of specialty and alining this with what you desire to obtain from therapy. Secondly, I would suggest requesting a consultation to engage in dialogue to aid you with getting a feel of your comfort level with speaking to him or her. Lastly, I would suggest asking their level of experience with whatever your presenting concern is. I hope that I have offered you some sense of direction. Good luck to you. Be safe, and don't forget to exercise some form of self-care routinely.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Apa pertanyaan yang hebat. Sayangnya, tidak ada jawaban yang satu ukuran untuk semua karena ini hanya bergantung pada apa yang menarik hubungan antara Anda berdua. Memutuskan terapis bukanlah proses yang mudah sama seperti memutuskan praktisi kesehatan fisik. Saya sarankan Anda terlebih dahulu menanyakan tentang bidang spesialisasi dan menyelaraskannya dengan apa yang Anda inginkan dari terapi. Kedua, saya sarankan meminta konsultasi untuk berkomunikasi agar Anda dapat merasakan tingkat kenyamanan Anda saat berbicara dengan dia. Terakhir, saya sarankan untuk menanyakan tingkat pengalaman mereka dengan apa pun masalah yang Anda ajukan. Saya harap saya telah memberikan Anda sedikit arahan. Semoga sukses. Jaga diri, dan jangan lupa untuk melakukan beberapa bentuk perawatan diri secara rutin.