PTSD is impacting my whole life
I have PTSD. The side effects are really bad and have impacts on sex, anger and my relationships. I even lost my job month ago.  How can I get my life back?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Slowly is the rate at which you'll get back your life.Being traumatized means not feeling safe in almost all areas of life.Be patient with yourself as you try to regain trust that people will not harm you and will be sources of satisfaction in your life.It is possible that the trauma in your life requires such great attention on your part to your own inner emotional safety that you are better off with a less intensive job than the one you recently lost.Try to prioritize restoring your emotional and psychological health. With this as the top area of your attention then you may have an easier time to accept a lesser degree of involvement in your work and relationships.When you feel angry, try to examine if underlying the anger are feelings of stress, fear, insecurity regarding your position in relationship to the person toward whom you feel angry.  Anger is often the surface reaction to more destabilizing emotions like fear and insecurity.Gradually by nurturing and comforting yourself, living at a pace which is uniquely comfortable to what and how much you can handle, you'll regain your trust in both yourself and relating to others.
Saya menderita PTSD. Efek sampingnya sangat buruk dan berdampak pada seks, kemarahan, dan hubungan saya. Saya bahkan kehilangan pekerjaan saya sebulan yang lalu. Bagaimana saya bisa mendapatkan kembali hidup saya?
Secara perlahan adalah cara Anda akan mendapatkan kembali hidup Anda. Terluka berarti tidak merasa aman di hampir semua aspek kehidupan. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri saat Anda mencoba mendapatkan kembali kepercayaan bahwa orang tidak akan menyakiti Anda dan akan menjadi sumber kepuasan dalam hidup Anda. Kemungkinan trauma dalam hidup Anda memerlukan perhatian yang begitu besar dari Anda terhadap keselamatan emosional batin Anda sehingga Anda lebih baik dengan pekerjaan yang kurang intensif daripada yang baru saja Anda kehilangan. Cobalah untuk memprioritaskan pemulihan kesehatan emosional dan psikologis Anda. Dengan ini sebagai area utama perhatian Anda, maka Anda mungkin akan lebih mudah untuk menerima tingkat keterlibatan yang lebih sedikit dalam pekerjaan dan hubungan Anda. Ketika Anda merasa marah, cobalah untuk memperiksa apakah di balik kemarahan itu ada perasaan stres, ketakutan, atau ketidakamanan terkait posisi Anda dalam hubungan dengan orang yang Anda rasakan marah. Kemarahan seringkali merupakan reaksi permukaan terhadap emosi yang lebih mengganggu seperti ketakutan dan ketidakamanan. Secara bertahap, dengan merawat dan menghibur diri Anda sendiri, hidup dengan irama yang secara unik nyaman dengan apa dan seberapa banyak yang dapat Anda tangani, Anda akan mendapatkan kembali kepercayaan Anda pada diri sendiri dan dalam berhubungan dengan orang lain.