How can I get away from my phone?
For some reason, I look at my phone, and in no time, five hours has passed. During those five hours, I'm playing games and trying to find out how to make my phone fun to use so I don't feel like I wasted my time trying to improve my phone's performance in my life.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Start by spending small amounts of time with your own thoughts and feelings.Always being focused on what a phone offers keeps people at a distance from knowing themselves.As long as you make time to spend in an activity which is not interactive the way a phone is, and instead depends only upon your actions, you will be investing time and energy into your own life.Whether by consciously considering your own interests, or doing housecleaning or chores, by devoting yourself to areas which you decide to be involved in, you will increase your knowledge of your own interests.Then, to not be so involved with your phone will be natural and easy.
Entah kenapa, saya melihat ponsel saya, dan dalam sekejap, lima jam sudah berlalu. Selama lima jam itu, saya bermain game dan mencoba mencari tahu bagaimana membuat ponsel saya menyenangkan untuk digunakan agar saya tidak merasa bahwa saya telah membuang-buang waktu mencoba meningkatkan kinerja ponsel saya dalam hidup.
Mulailah dengan menghabiskan sedikit waktu dengan pikiran dan perasaan Anda sendiri. Selalu terfokus pada apa yang ditawarkan ponsel membuat orang menjaga jarak dari mengetahui diri mereka sendiri. Selama Anda meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang tidak interaktif seperti ponsel, dan bergantung hanya pada tindakan Anda, Anda akan menginvestasikan waktu dan energi ke dalam hidup Anda sendiri. Baik dengan mempertimbangkan minat Anda sendiri secara sadar, atau melakukan pekerjaan rumah, dengan mengabdikan diri pada bidang yang Anda putuskan untuk terlibat, Anda akan meningkatkan pengetahuan tentang minat Anda sendiri. Kemudian, untuk tidak terlibat terlalu banyak dengan ponsel Anda akan menjadi hal yang alami dan mudah.