How can I be less anxious around new people?
I have developed bad social anxiety within the last year, and I just can't stand to be around people. I recently got a new girlfriend, and she is extremely close to her large family and wants me to be around them all of the time. My last visit with them, I was quiet and uncomfortable, and she got mad.
Dr. Meredyth LawrynceServing Clients Nationwide
Take small steps each day. Go around a few people, take a walk, and smile or wave at others. Strike up a conversation in the grocery aisle. Think of topics you enjoy and would like to share, could talk about, to break the ice. Maybe call some friends you once had and reconnect. Go at a pace that feels comfortable and in time you could release the reclusive energy to embrace a more social you.   I also wanted to share this short digital book with you. The Anxiety Antidote
Saya telah mengembangkan kecemasan sosial yang buruk dalam setahun terakhir, dan saya tidak tahan untuk berada di sekitar orang-orang. Saya baru-baru ini memiliki pacar baru, dan dia sangat dekat dengan keluarganya yang besar dan ingin saya berada di sekitar mereka sepanjang waktu. Kunjungan terakhir saya dengan mereka, saya diam dan merasa tidak nyaman, dan dia marah.
Ambil langkah kecil setiap hari. Dekati beberapa orang, jalan-jalan, dan tersenyum atau melambaikan tangan kepada orang lain. Mulailah percakapan di lorong sembako. Pikirkan topik yang Anda nikmati dan ingin Anda bagi, yang bisa Anda bicarakan, untuk memecahkan kebekuan. Mungkin hubungi beberapa teman yang pernah Anda punya dan sambung kembali. Pergilah dengan kecepatan yang terasa nyaman dan lambat laun Anda bisa melepaskan energi penyendiri untuk menerima diri Anda yang lebih sosial. Saya juga ingin membagikan buku digital pendek ini kepada Anda. Penawar Kecemasan.