How do I let go of someone who continues to hurt me
Ive been in an on an off relationship with a this man for almost 3 years. Even though I care about him, he continues to hurt me.  He and his wife were separated when we met. Now he's going through a really difficult divorce from her and is taking it really hard. I want to end this relationship, but I don't feel like I can. How can I let go?
Robin Landwehr, DBH, LPCC, NCCMental Health in a Primary Care Setting
Hello, and thank you for your question. Boy, ending relationships is tough, isn't it? Sometimes it's tough even when we are 100% sure that it is the right thing to do!I am going to give you some of my thoughts, and hopefully some colleagues will add some others. One of the things that I want to point out is that "letting go" is not really a thing. In other words, it's not really something you can reach out and grab. It's more of a process. This is good news, because you don't necessarily have to be at the end of the process to end an unhealthy relationship. We just have to accept that there will be feelings that come up even after the relationship is over. For example, someone can end an unhealthy relationship today, but then be reminded of the good times on what would have been their "anniversary." This could make the person very sad. They may even regret ending the relationship for a little while. It would important, then, for the person to remind themselves why the relationship needed to end, and that they are healthier because of it. This is relevant for you. It's hard to walk away from a relationship. We fear all kinds of things, including being single! Sometimes it's helpful to compare what you are getting out of the relationship to what you want from a relationship. It's helpful to be honest about what we have given up for an unhealthy relationship. It's fine to admit uncertainly about ending things. It's okay to be afraid. It's okay to have moments of doubt and sadness along with a dash of guilt. And even with all of that, someone can still leave if it is the healthiest thing for them. They can have sadness later on, and still not go back.It sounds like you are feeling responsible for making sure he is okay because of this divorce. The truth is that there is not necessarily a "perfect" time to end any relationship. There would be no guarantee that he would be doing any better after the divorce. Sometimes NOT making decisions stresses us out A LOT more than making a decision and living with the consequences, both good and bad. You may be at that crossroads. Be well..Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC
Saya telah terlibat dalam hubungan yang naik turun dengan pria ini selama hampir 3 tahun. Meskipun saya peduli padanya, dia terus menyakiti saya. Dia dan istrinya terpisah ketika kami bertemu. Sekarang dia sedang menjalani perceraian yang sangat sulit darinya dan sangat merasakannya. Saya ingin mengakhiri hubungan ini, tetapi saya merasa tidak bisa. Bagaimana saya bisa melepaskan?
Halo, dan terima kasih atas pertanyaan Anda. Wah, mengakhiri hubungan itu sulit, bukan? Terkadang sulit bahkan ketika kita 100% yakin bahwa itu adalah hal yang benar untuk dilakukan! Saya akan memberikan beberapa pemikiran saya, dan semoga beberapa rekan akan menambahkan beberapa lainnya. Salah satu hal yang ingin saya tekankan adalah bahwa "melepaskan" sebenarnya bukanlah sesuatu yang nyata. Dengan kata lain, itu bukanlah sesuatu yang benar-benar bisa Anda raih. Ini lebih merupakan suatu proses. Ini adalah kabar baik, karena Anda tidak harus berada di akhir proses untuk mengakhiri hubungan yang tidak sehat. Kita hanya harus menerima bahwa akan ada perasaan yang muncul bahkan setelah hubungan itu berakhir. Misalnya, seseorang bisa mengakhiri hubungan yang tidak sehat hari ini, tetapi kemudian diingatkan tentang momen-momen indah pada apa yang seharusnya menjadi "ulang tahun" mereka. Ini bisa membuat orang tersebut sangat sedih. Mereka bahkan mungkin menyesal telah mengakhiri hubungan tersebut untuk sementara waktu. Penting bagi orang tersebut untuk mengingat mengapa hubungan itu perlu berakhir, dan bahwa mereka lebih sehat karenanya. Ini berhubungan dengan Anda. Sulit untuk menjauh dari suatu hubungan. Kita takut akan berbagai hal, termasuk menjadi lajang! Terkadang membantu untuk membandingkan apa yang Anda dapatkan dari hubungan tersebut dengan apa yang Anda inginkan dari sebuah hubungan. Sangat bermanfaat untuk jujur tentang apa yang telah kita korbankan untuk hubungan yang tidak sehat. Tidak apa-apa untuk mengakui ketidakpastian tentang mengakhiri sesuatu. Tidak apa-apa untuk merasa takut. Tidak apa-apa untuk memiliki momen keraguan dan kesedihan, bersama dengan sedikit rasa bersalah. Dan bahkan dengan semua itu, seseorang masih bisa pergi jika itu adalah hal yang paling sehat untuk mereka. Mereka bisa merasa sedih nanti, dan tetap tidak kembali. Sepertinya Anda merasa bertanggung jawab untuk memastikan bahwa dia baik-baik saja karena perceraian ini. Kebenarannya adalah bahwa tidak ada waktu "sempurna" untuk mengakhiri hubungan apapun. Tidak ada jaminan bahwa dia akan merasa lebih baik setelah perceraian. Terkadang TIDAK membuat keputusan membuat kita jauh lebih stres daripada membuat keputusan dan hidup dengan konsekuensinya, baik itu baik maupun buruk. Anda mungkin berada di persimpangan itu. Jaga diri Anda dengan baik.. Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC