How do I quit letting little things bother me and be the mom that my kids deserve?
None
Rebecca WongRelationship Therapist & Connectfulness Consultant
Gratitude. Overly simplified, but that's the trick. When you can let in and celebrate the good stuff everything will start to find more balance. Our brains are fine tuned to focus on and highlight all the icky ugly stuff and file it away to try and avoid it in the future. We don't process the good stuff in the same way. It's left over from our ancestral days when we needed to survive the saber tooth tiger but it doesn't always work so well these days. Slowing down and being mindful of the little things, celebrating the tiniest details of what works...that's how you counter act that stuff. Check out my connectfulness.com/blog you may find some more tidbits there that help you shift gears.
Tidak ada
Rasa syukur. Terlalu disederhanakan, tetapi itulah triknya. Ketika Anda dapat menerima dan merayakan hal-hal baik, segala sesuatu akan mulai menemukan keseimbangan yang lebih baik. Otak kita disetel untuk fokus dan menyoroti semua hal yang menjijikkan dan menyimpannya untuk mencoba menghindarinya di masa depan. Kita tidak memproses hal-hal baik dengan cara yang sama. Itu adalah sisa dari zaman nenek moyang kita ketika kita perlu bertahan hidup dari harimau bertaring sabre, tetapi itu tidak selalu bekerja dengan baik saat ini. Melambat dan menyadari hal-hal kecil, merayakan detail terkecil dari apa yang berhasil...itulah cara Anda melawan hal-hal itu. Kunjungi connectfulness.com/blog, Anda mungkin menemukan beberapa informasi tambahan di sana yang membantu Anda beralih.