How can I stop thinking so negatively about myself?
I'm depressed and recently went through a break up. It’s like every guy I like only wants me for sex. I think I'm ugly, and sometimes I just want to die. I have a son, and I got really big when I was pregnant. I have stretch marks on my stomach.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
If you are currently feeling as if you want to die, please call 800-273-8255 and talk to someone.One way to work on not always thinking so negatively about yourself is to surround yourself with people who are more positive toward you. Do you have friends or family who are supportive?Can you find one part of you that you do not think is ugly?If your stretch marks are still bothering you, talk with a pharmacist or your primary care physician. Sometimes there are creams or lotions you can use to decrease stretch marks and they should be able to guide you in the right direction.You mentioned mostly physical things here. I wonder if you can find one small thing each day that is going right and build from there. Perhaps your son makes you smile?
Saya depresi dan baru-baru ini mengalami putus cinta. Sepertinya setiap pria yang saya suka hanya menginginkan saya untuk berhubungan intim. Saya merasa jelek, dan terkadang saya hanya ingin mati. Saya memiliki seorang putra, dan saya menjadi sangat besar saat hamil. Saya memiliki bekas peregangan di perut saya.
Jika Anda saat ini merasa ingin mati, silakan hubungi 800-273-8255 dan bicaralah dengan seseorang. Salah satu cara untuk tidak selalu berpikir negatif tentang diri sendiri adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang lebih positif terhadap Anda. Apakah Anda memiliki teman atau keluarga yang mendukung? Dapatkah Anda menemukan satu bagian dari diri Anda yang menurut Anda tidak jelek? Jika bekas peregangan Anda masih mengganggu Anda, bicaralah dengan apoteker atau dokter umum Anda. Terkadang ada krim atau losion yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi bekas peregangan dan mereka harus dapat membimbing Anda ke arah yang benar. Anda menyebutkan sebagian besar hal fisik di sini. Saya bertanya-tanya apakah Anda dapat menemukan satu hal kecil setiap hari yang berjalan dengan baik dan membangun dari sana. Mungkin anak Anda membuat Anda tersenyum?