I'm being emotionally abused by my dad. I need advice on how to hold my temper with him
None
Natalie Rosado, MA, LMHCI specialize in providing support to teens, young adults, and women.
First, I'd like to say that I can't imagine what it must feel like to live in your shoes and have to be exposed to such treatment. Oftentimes, people don't recognize how serious this type of abuse can be. It's very important you first recognize that it is absolutely impossible for any of us to change a person. So the only thing you have control over is you - your response, your set boundaries, and your support system. It's very important that you set healthy boundaries, express these expectations to him, and consistently follow them. I cannot stress how important have a strong support system - a circle of caring people - who can help keep you accountable with your boundaries and who you can reach out to if you ever feel your safety is at risk. There is only so much I can explain via writing so let me know if you need any additional help. Feel free to contact me. - Natalie
Tidak ada
Pertama-tama, saya ingin mengatakan bahwa saya tidak bisa membayangkan bagaimana rasanya hidup di posisi Anda dan harus terkena perlakuan seperti itu. Seringkali, orang tidak menyadari seberapa serius penyalahgunaan jenis ini bisa terjadi. Sangat penting bagi Anda untuk terlebih dahulu menyadari bahwa adalah hal yang benar-benar mustahil bagi kita untuk mengubah seseorang. Jadi satu-satunya hal yang Anda kendalikan adalah diri Anda - respons Anda, batasan yang Anda tetapkan, dan sistem dukungan Anda. Sangat penting bagi Anda untuk menetapkan batasan yang sehat, mengungkapkan harapan-harapan ini kepadanya, dan secara konsisten mengikutinya. Saya tidak bisa menekankan betapa pentingnya memiliki sistem dukungan yang kuat - lingkaran orang-orang yang peduli - yang bisa membantu menjaga Anda agar tetap bertanggung jawab terhadap batasan Anda dan siapa yang bisa Anda hubungi jika Anda merasa keselamatan Anda terancam. Hanya ada begitu banyak yang bisa saya jelaskan melalui tulisan jadi beri tahu saya jika Anda membutuhkan bantuan tambahan. Jangan ragu untuk menghubungi saya. - Natalie