I always feel depressed
I think about death all the time because I feel so alone. I want someone to love and someone to love me.
Margaret Van AckerenMA, LMFT
Feeling alone and/or isolated is almost always associated with being depressed. As humans, we need connection and interaction with others in order to feel satisfied. Given that you are frequently thinking about death, I highly recommend that you see a mental health professional as soon as possible to help assess your immediate needs and address any underlying issues that may be contributing to your feelings of loneliness and depression. The good news is that with proper, consistent treatment and commitment to change, things can really turn around for you. A therapist can work with you on building enjoyable activities into your daily routine, change maladaptive thought patterns that contribute to your sadness, and help with exploring what has gotten you to where you are. By learning about where your sadness originates, engaging in preferred activities, and changing your thought patterns, you should begin feeling relief from the burden of depression. What will likely result, is further opportunity to find social outlets and an increased ability to connect with others. Don't give up. Create some short terms goals that you can likely achieve and make your treatment a priority and a focus. You have already taken the first step in getting better by writing to this site. Keep on this path and believe in yourself. Best of luck to you!
Saya selalu memikirkan kematian karena saya merasa sangat sendirian. Saya ingin seseorang untuk mencintai dan seseorang untuk mencintai saya.
Merasa sendirian dan/atau terisolasi hampir selalu terkait dengan depresi. Sebagai manusia, kita membutuhkan koneksi dan interaksi dengan orang lain untuk merasa puas. Mengingat bahwa Anda sering berpikir tentang kematian, saya sangat menyarankan Anda untuk menemui profesional kesehatan mental sesegera mungkin untuk membantu menilai kebutuhan Anda yang mendesak dan mengatasi masalah mendasar yang mungkin berkontribusi pada perasaan kesepian dan depresi Anda. Kabar baiknya adalah dengan perawatan yang tepat, konsisten, dan komitmen untuk berubah, segala sesuatunya bisa benar-benar berbalik untuk Anda. Seorang terapis dapat bekerja dengan Anda untuk membangun aktivitas yang menyenangkan dalam rutinitas harian Anda, mengubah pola pikir maladaptif yang berkontribusi pada kesedihan Anda, dan membantu menjelajahi apa yang telah membawa Anda ke posisi Anda saat ini. Dengan mempelajari dari mana kesedihan Anda berasal, terlibat dalam aktivitas yang Anda sukai, dan mengubah pola pikir Anda, Anda seharusnya mulai merasakan kelegaan dari beban depresi. Apa yang mungkin terjadi adalah lebih banyak kesempatan untuk menemukan saluran sosial dan meningkatnya kemampuan untuk terhubung dengan orang lain. Jangan menyerah. Buat beberapa tujuan jangka pendek yang mungkin Anda capai dan jadikan perawatan Anda sebagai prioritas dan fokus. Anda telah mengambil langkah pertama untuk sembuh dengan menulis ke situs ini. Teruslah di jalur ini dan percayalah pada diri sendiri. Semoga berhasil!