Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Dawn M. Reilly, Psy.D.It's never too late
There are never "too many issues" to be addressed in therapy. Most people come in with multiple issues they want to address. The wonderful thing about therapy, is that often, as one or more significant issues begin to change and improve-  the lead naturally without much effort to improvements in the other areas. (For example, as you begin to address trauma and betrayal from you past, you may find that the insomnia improves). Your therapist, with you input and direction, can help you to prioritize which problem areas to target first.
Saya memiliki begitu banyak masalah yang perlu ditangani. Saya memiliki sejarah penyalahgunaan seksual, saya adalah seorang penyintas kanker payudara dan saya adalah seorang insomniak seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya belum pernah mendapatkan konseling tentang hal ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk ditangani dalam konseling?
Tidak pernah ada "terlalu banyak masalah" yang bisa ditangani dalam terapi. Sebagian besar orang datang dengan berbagai masalah yang ingin mereka tangani. Hal yang luar biasa tentang terapi adalah bahwa seringkali, ketika satu atau lebih masalah signifikan mulai berubah dan membaik - ini secara alami mengarah tanpa banyak usaha ke perbaikan di area lain. (Misalnya, ketika Anda mulai menangani trauma dan pengkhianatan dari masa lalu Anda, Anda mungkin menemukan bahwa insomnia Anda membaik). Terapis Anda, dengan masukan dan arahan Anda, dapat membantu Anda memprioritaskan area masalah mana yang harus ditangani terlebih dahulu.