How am I supposed to feel when I forgive someone?
My mom made a lot of mistakes a couple years back, and I can't seem to forgive her. I want to say that it's okay, but I can't. I feel like even if I did forgive her, I wouldn't be able to say it to her face.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
Hi Cleveland, I think I get what you're feeling. You're scared that if you forgive your mom, that would mean it wasn't so bad, or she'll think it's okay to do it again, or she won't realize how hurt you are. I invite you to look at forgiveness in a different way. Forgiveness doesn't have to mean what she did was okay. Not at all. Forgiveness can mean "I accept what she did, and I don't want to live in her worst moments constantly. I want to put it down and move past it because I want her in my life, because fear and resentment interfere with my relationship with her, and mostly because I'm tired of carrying them (fear and resentment) around constantly."You can forgive your mom for yourself, not for her. If there is evidence that your mom wants to respect you moving forward, then it might be worth it to risk putting down the resentment and the grudge that you think you need to protect yourself. Your ability to draw boundaries with her in the present is your biggest protector; let her know in the present what hurts you, and notice her responses.You don't have to say it to her face. Saying it to yourself is more important. Again, forgiving your mom helps you...it reduces your own burden of fear and resentment, leaving space for better things.
Ibu saya melakukan banyak kesalahan beberapa tahun yang lalu, dan saya tidak dapat memaafkannya. Saya ingin mengatakan bahwa itu tidak apa-apa, tetapi saya tidak bisa. Saya merasa bahkan jika saya memaafkannya, saya tidak akan mampu mengatakannya langsung kepadanya.
Hai Cleveland, saya rasa saya mengerti apa yang kamu rasakan. Kamu takut jika memaafkan ibumu akan berarti bahwa apa yang dia lakukan tidak terlalu buruk, atau dia akan berpikir bahwa itu tidak masalah untuk melakukannya lagi, atau dia tidak akan menyadari betapa sakitnya kamu. Saya mengundangmu untuk melihat pengampunan dengan cara yang berbeda. Pengampunan tidak harus berarti apa yang dia lakukan itu baik-baik saja. Sama sekali tidak. Pengampunan bisa berarti "Saya menerima apa yang dia lakukan, dan saya tidak ingin terus hidup dalam momen terburuknya. Saya ingin melepaskannya dan melanjutkan hidup karena saya ingin dia ada dalam hidup saya, karena rasa takut dan kebencian mengganggu hubungan saya dengannya, dan terutama karena saya lelah membawa rasa takut dan kebencian itu di sekitar saya." Kamu bisa memaafkan ibumu untuk dirimu sendiri, bukan untuknya. Jika ada bukti bahwa ibumu ingin menghormati kamu di masa depan, maka mungkin itu bisa berharga untuk mengambil risiko melepaskan kebencian dan dendam yang kamu rasa perlu untuk melindungi diri. Kemampuanmu untuk menetapkan batasan dengan dia saat ini adalah pelindung terbesarmu; beri tahu dia di masa sekarang apa yang menyakitkan bagimu, dan perhatikan reaksinya. Kamu tidak perlu mengatakannya langsung kepadanya. Mengatakannya pada dirimu sendiri lebih penting. Sekali lagi, memaafkan ibumu membantumu... itu mengurangi beban rasa takut dan kebencianmu sendiri, menyisakan tempat untuk hal-hal yang lebih baik.