How does someone approach a counselor?
How does a person start the counseling process?
Heidi Haddad
Hello. Usually the person interested in therapy reaches out to the therapist, by telephone or email. I like to respond with appreciation for their making contact and ask if they are available for a phone consultation in order to see how I may be able to help. Once we are on the phone, I like to get a brief sense of what's happening in their life and the way in which I respond and the way we communicate will give each of us a sense of whether our dynamic is appealing enough to take the next step. And the next step is making an appointment. Also in the initial conversation, you can feel free to ask what their therapeutic modality is or give a brief scenario and ask how the therapist might respond to that situation. I encourage you to be fearless in "interviewing" the therapist. This is one of the most sacred connections of trust you could be about to forge, so if you don't feel comfortable, move on to the next therapist on your list. If the connection feels good to you, then it's worth it to make the first appointment. You will immediately know if you don't feel comfortable speaking with this person. But if you DO feel comfortable, heard, validated even in that short conversation, I encourage you to make the appointment. Once you're in the first session, you can continue to assess through how your feeling and responding, just how comfortable you are or are not. Just keep listening to yourself every step of the way!
Bagaimana seseorang memulai proses konseling?
Halo. Biasanya orang yang tertarik dengan terapi menghubungi terapis, melalui telepon atau email. Saya suka merespons dengan apresiasi terhadap kontak mereka dan menanyakan apakah mereka tersedia untuk konsultasi telepon untuk melihat bagaimana saya dapat membantu. Setelah kita berbicara di telepon, saya suka mendapatkan pemahaman singkat tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka, dan cara saya merespons serta cara kita berkomunikasi akan memberi kita masing-masing gambaran apakah dinamika kita cukup menarik untuk mengambil langkah berikutnya. Langkah berikutnya adalah membuat janji. Juga dalam percakapan awal, Anda bisa merasa bebas untuk menanyakan apa modifikasi terapeutik mereka atau memberikan skenario singkat dan meminta bagaimana terapis mungkin merespons situasi tersebut. Saya mendorong Anda untuk tidak takut 'menginterogasi' terapis. Ini adalah salah satu koneksi kepercayaan yang paling sakral yang mungkin akan Anda rajut, jadi jika Anda tidak merasa nyaman, berpindahlah ke terapis berikutnya dalam daftar Anda. Jika koneksi terasa baik bagi Anda, maka membuat janji pertama sangat berharga. Anda akan segera mengetahui jika Anda tidak merasa nyaman berbicara dengan orang ini. Tetapi jika Anda merasa nyaman, didengar, dan divalidasi bahkan dalam percakapan singkat itu, saya mendorong Anda untuk membuat janji. Begitu Anda dalam sesi pertama, Anda dapat terus mengevaluasi melalui bagaimana perasaan dan respons Anda, betapa nyaman Anda atau tidak. Teruslah mendengarkan diri Anda sendiri di setiap langkah!