I just lost my grandpa
I just lost my grandpa and i'm having a rough time with it.  I need some help to deal with the loss, but I don’t think I can pay for counseling. Where Can I get help?
Dr. Meredyth LawrynceServing Clients Nationwide
You have my deepest condolences! It is hard to lose someone you love, was close! Remembering the good times and wrapping yourself in those warm memories. Think of your grandpa in his totality, all the things about him, so you remember the entire essence of him. Perhaps you could write to him, saying what you would want to say and maybe even going so far as to think and respond in a way that he would. Feeling your feelings, do not stuff them down, your feelings are valid. Grief is handled differently, experienced uniquely for each person. This thought also helps, see the graphic I am adding, please. Take him with you in your heart as you move forward in your life. Also, there are places to receive grief counseling at low and/or reduced even for free rates. You may consider doing things in his honor, being kind, paying it forward, starting a tree-planting drive, or another event to honor him his legacy.
Saya baru saja kehilangan kakek saya dan saya sedang mengalami masa yang sulit. Saya butuh bantuan untuk mengatasi kehilangan ini, tetapi saya rasa saya tidak bisa membayar untuk konseling. Di mana saya bisa mendapatkan bantuan?
Saya mengucapkan belasungkawa yang terdalam! Sangat sulit untuk kehilangan seseorang yang Anda cintai, yang dekat dengan Anda! Ingatlah saat-saat indah dan selimuti diri Anda dengan kenangan hangat itu. Pikirkan kakek Anda secara keseluruhan, semua tentang dirinya, agar Anda mengingat seluruh esensinya. Mungkin Anda bisa menulis surat untuknya, mengungkapkan apa yang ingin Anda sampaikan dan mungkin berpikir serta merespons seolah-olah dia akan melakukannya. Rasakan perasaan Anda, jangan ditekan, perasaan Anda valid. Berduka ditangani dengan cara yang berbeda, dialami oleh setiap orang secara unik. Pikiran ini juga membantu, lihat grafik yang saya tambahkan, silakan. Bawa dia dalam hati Anda saat Anda melanjutkan hidup Anda. Juga, ada tempat untuk menerima konseling berduka dengan tarif yang rendah dan/atau bahkan gratis. Anda mungkin ingin melakukan hal-hal untuk menghormatinya, bersikap baik, membangun kebiasaan baik, memulai program penanaman pohon, atau acara lain untuk menghormati warisannya.