Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Carla SiriTransforming lives through harnessing the body's wisdom
It's absolutely normal. Therapy provides a space where you can be free to express yourself and experience all of your emotions fully. Crying is a form of release, and many people feel like they do not have any other space where they can let out their emotions. Crying can be a healthy way to be present with your emotions. While not everyone will cry during a therapy session, you're not the first, and definitely not the last.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Ini sangat normal. Terapi menyediakan ruang di mana Anda bisa bebas mengekspresikan diri dan mengalami semua emosi Anda sepenuhnya. Menangis adalah bentuk pelepasan, dan banyak orang merasa bahwa mereka tidak memiliki ruang lain di mana mereka bisa mengeluarkan emosi mereka. Menangis bisa menjadi cara yang sehat untuk hadir dengan emosi Anda. Meskipun tidak semua orang akan menangis selama sesi terapi, Anda bukan yang pertama, dan tentu saja bukan yang terakhir.