How do I tell my parents that I think I have some mental problems?
I am pretty sure I have depression and anxiety. I also have voices in my head. I have problems sleeping too. I've already been diagnosed with attention-deficit disorder and obsessive-compulsive disorder. I have self-harmed in the last and used to be suicidal. How do I tell them this and ask for therapy?
Vivian D. Echevarria Guzman, MSC, LPC-S, NCCBilingual Licensed Professional Counselor
Family support is very helpful when having these symptoms. I suggest looking for therapist within reach (school, through your insurance or the community, calling 2-1-1). Once you schedule a session, you can inform them and invite them to come in.  I have found trough sceptic parents, that once they give it a chance they open up to the process of learning and healing. I also understand that parents may become overly concerned and overprotective when hearing about your symptoms, and that’s why is important to discuss them with a therapist, normalize them, understand why you experience them, and learn how they could help you. ¿Cómo les digo a mis padres que yo pienso que tengo problemas mentales?Estoy seguro que tengo depresión ansiedad. También escucho voces en mi cabeza. Tengo problemas para dormir también. Y he sido diagnosticado con déficit de atención y desorden obsesivo compulsivo. Me he auto flagelado y solía tener ideas suicidas. Como les dejo saber y les pido ayuda.El apoyo de la familia es muy útil cuando se experimentan los síntomas que mencionas. Te sugiero que busques un consejero (en la escuela, a través de tu plan médico, o en la comunidad, llamando al 2-1-1). Ya que tengas tu cita, invita a tus padres. He observado que aunque algunos padres son escépticos al principio, pero una vez le dan una oportunidad se abren al proceso de terapia y sus beneficios. También he observado que algunos padres se vuelven sobreprotectores cuando aprenden de los síntomas que sufren sus hijos, así que sería otro beneficio que aprendieran que pueden hacer para ayudarte y apoyarte.
Saya cukup yakin saya mengalami depresi dan kecemasan. Saya juga mendengar suara-suara di kepala saya. Saya juga mengalami masalah tidur. Saya sudah didiagnosis dengan gangguan defisit perhatian dan gangguan obsesif-kompulsif. Saya pernah melukai diri sendiri dan pernah memiliki pikiran untuk bunuh diri. Bagaimana saya bisa memberi tahu mereka tentang ini dan meminta terapi?
Dukungan keluarga sangat membantu saat mengalami gejala-gejala ini. Saya sarankan untuk mencari terapis yang dapat dijangkau (sekolah, melalui asuransi Anda, atau dari komunitas, dengan menghubungi 2-1-1). Setelah Anda menjadwalkan sesi, Anda bisa memberi tahu mereka dan mengundang mereka untuk datang. Saya telah menemukan bahwa melalui orang tua yang skeptis, setelah mereka memberi kesempatan, mereka membuka diri terhadap proses belajar dan penyembuhan. Saya juga memahami bahwa orang tua mungkin menjadi terlalu khawatir dan overprotective setelah mendengar tentang gejala Anda, dan itulah sebabnya penting untuk membahasnya dengan terapis, menormalkannya, memahami mengapa Anda mengalaminya, dan belajar bagaimana mereka bisa membantu Anda.