How do I know if I have depression?
I had a very troubled up bringing and I'm currently dealing with alot right now. I know some people may not think so, but to me its a lot. I feel overwhelmed. Could this be depression?  I use to be in therapy as a child. Alll throughout elementry, middle, and high school I had counseling 2-3 times a week. I haven't be in counseling lately though.
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
Thanks for reaching out with this important question!To start, I'll say the diagnosis for depression can differ depending on what the context of those markers are. For example, depression is diagnosed differently if there's a bipolar element or if someone is withdrawing from drugs or alcohol. It doesn't sound like that's what you're experiencing, but those are just two examples of many. How that's diagnosed is a process that a therapist is best equipped to do in person with a thorough assessment. Sometimes we find that depression is subclinical, meaning it doesn't reach the typical level of "disorder" (that doesn't mean it's less important or worthy of care). Most of the time, diagnosis doesn't make a huge difference in treatment, but there are some disorders that need pretty specific modalities and components--for example, people with Bipolar I often need medication to help stabilize symptoms.I'd also say that, more importantly, you know yourself best. You are clearly trying to make sense of some things you are feeling and maybe how they are connected to some things you've been through. I can also see you are motivated to feel better! No matter what others think, your perceptions and experiences are most important. You get to decide whether or not your circumstances are a lot for you. Not everyone is built the same and that is certainly impacted by trauma and significant stressors in the developmental years. It's also not your fault that things are hard. You didn't ask for, nor did you create, your life experiences.Overall, if you know some of your healing may come from naming what you feel you can absolutely continue to seek out solid information (and maybe that will be with a counselor if that's what you desire). Kudos to you for asking this question here, too. You are dedicated to yourself whether you see it that way or not!
Saya memiliki masa kecil yang sangat bermasalah dan saat ini saya sedang menghadapi banyak hal. Saya tahu beberapa orang mungkin tidak berpikir demikian, tetapi bagi saya itu adalah banyak. Saya merasa kewalahan. Apakah ini bisa menjadi depresi? Saya pernah bertherapy saat kecil. Sepanjang SD, SMP, dan SMA saya mendapatkan konseling 2-3 kali seminggu. Namun, saya belum melakukan konseling belakangan ini.
Terima kasih telah menghubungi dengan pertanyaan penting ini! Pertama, saya ingin mengatakan bahwa diagnosis depresi dapat berbeda tergantung pada konteks dari tanda-tanda tersebut. Misalnya, depresi didiagnosis berbeda jika ada unsur bipolar atau jika seseorang sedang menarik diri dari narkoba atau alkohol. Sepertinya itu bukan yang Anda alami, tetapi itu hanya dua contoh dari banyak yang ada. Bagaimana itu didiagnosis adalah proses yang paling baik dilakukan oleh seorang terapis secara langsung dengan penilaian yang menyeluruh. Kadang-kadang kita menemukan bahwa depresi bersifat subklinis, yang berarti tidak mencapai tingkat "gangguan" yang khas (itu tidak berarti hal ini kurang penting atau pantas untuk dirawat). Kebanyakan waktu, diagnosis tidak membuat perbedaan besar dalam perawatan, tetapi ada beberapa gangguan yang memerlukan modalitas dan komponen yang cukup spesifik--misalnya, orang dengan Bipolar I sering membutuhkan pengobatan untuk membantu menstabilkan gejala. Saya juga ingin mengatakan bahwa, yang lebih penting, Anda adalah orang yang paling mengenal diri Anda sendiri. Anda jelas berusaha memahami beberapa hal yang Anda rasakan dan mungkin bagaimana hal itu terkait dengan beberapa hal yang Anda alami. Saya juga bisa melihat Anda termotivasi untuk merasa lebih baik! Tidak peduli apa pendapat orang lain, persepsi dan pengalaman Anda adalah yang paling penting. Anda berhak memutuskan apakah keadaan Anda merupakan hal yang banyak bagi Anda atau tidak. Tidak semua orang terbentuk dengan cara yang sama dan hal itu tentu dipengaruhi oleh trauma dan tekanan signifikan di tahun-tahun perkembangan. Juga bukan salah Anda bahwa segalanya sulit. Anda tidak meminta, tidak pula menciptakan, pengalaman hidup Anda. Secara keseluruhan, jika Anda tahu beberapa penyembuhan Anda mungkin datang dari memberi nama pada apa yang Anda rasakan, Anda pasti dapat terus mencari informasi yang solid (dan mungkin itu akan dilakukan dengan seorang konselor jika itu yang Anda inginkan). Salut untuk Anda karena telah mengajukan pertanyaan ini di sini juga. Anda berkomitmen untuk diri Anda sendiri, baik Anda melihatnya seperti itu atau tidak!