How can I help my girlfriend?
My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay.
Denisha ForchMarriage and Family Therapist in CA
I would say talk to her about her depression. The best thing you can do is let her know that you are there for her as a support system. I would encourage her to talk more if it helps and encourage her to get move involved in doing activities she likes to do. Also, getting connected in a community of people is important to help with feeling depressed. Encourage her to speak with a therapist or counselor to address her depression as she has made a major change in her life by deciding to stop drinking. She may believe moving is the best to help with this. You can share with her that you want her to stay and express to her how you feel. Ultimately, you will have to respect her boundaries and the decision she chooses to make. She may want to move and this may be what she feels is best for her life. If she does choose to move that will be her decision. It sounds like she is trying to do what is going to make her happy. Maybe staying in the city she is currently in is causing her more feelings of sadness.
Pacar saya baru saja berhenti minum dan dia menjadi sangat tertekan. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia ingin pindah. Apa yang bisa saya lakukan untuk membantunya? Saya ingin dia tetap di sini.
Saya akan mengatakan untuk berbicara dengannya tentang depresi yang dia alami. Hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah memberitahunya bahwa Anda ada untuknya sebagai sistem dukungan. Saya akan mendorongnya untuk berbicara lebih banyak jika itu membantu dan mendorongnya untuk lebih terlibat dalam aktivitas yang dia suka. Selain itu, terhubung dengan komunitas orang lain sangat penting untuk membantu mengatasi perasaan depresi. Dorong dia untuk berbicara dengan terapis atau konselor untuk menangani depresinya karena dia telah membuat perubahan besar dalam hidupnya dengan memutuskan untuk berhenti minum. Dia mungkin percaya bahwa pindah adalah yang terbaik untuk membantu hal ini. Anda dapat berbagi dengan dia bahwa Anda ingin dia tetap di sini dan mengekspresikan kepada dia bagaimana perasaan Anda. Pada akhirnya, Anda harus menghormati batasan-batasannya dan keputusan yang dia pilih untuk diambil. Dia mungkin ingin pindah dan ini mungkin yang dia rasa terbaik untuk hidupnya. Jika dia memilih untuk pindah, itu akan menjadi keputusannya. Sepertinya dia berusaha melakukan apa yang akan membuatnya bahagia. Mungkin tinggal di kota tempat dia sekarang malah menambah perasaan sedihnya.