How do I get over a slump?
I don't know what's wrong with me. At times I can be really happy, excited, I'll talk fast, and I want to do things. But lately I've been staying up way later and sleeping too much. I don't hang out with friends, I don't really have them. I feel nothing, worthless. I want to do nothing, I have no interest in anything.  All I usually do is stay in my room. I want to be happy, I want to be nice. What's wrong with me?
Danielle AlvarezLicensed Professional Counselor
I'm sorry to hear that you are feeling as if you're in a slump. First of all, nothing is wrong with you. Many people report similar symptoms. Have you ever talked with a physician regarding your symptoms? Two extreme emotions such as feeling extremely happy and then feeling extremely low for a length of time may indicate a mood disorder. I think it would be best to talk with your doctor or a therapist to help pinpoint the issue causing them.It's possible that it could just be certain stressors in your life that are causing the two extremities but you definitely want to rule out any mental health issues. If it is in fact mental health related there are many medications or therapy choices that can help. Thanks for reaching out! I hope that you will feel back on track soon!
Saya tidak tahu ada apa dengan saya. Kadang-kadang saya bisa sangat bahagia, bersemangat, saya berbicara cepat, dan saya ingin melakukan banyak hal. Tetapi akhir-akhir ini saya tidur terlalu larut dan tidur terlalu banyak. Saya tidak berkumpul dengan teman-teman, saya tidak benar-benar punya teman. Saya merasa tidak ada rasa, tidak berharga. Saya ingin tidak melakukan apa-apa, saya tidak tertarik pada apa pun. Yang biasanya saya lakukan adalah tinggal di kamar saya. Saya ingin bahagia, saya ingin baik. Ada apa dengan saya?
Saya minta maaf mendengar bahwa Anda merasa terjebak. Pertama-tama, tidak ada yang salah dengan Anda. Banyak orang melaporkan gejala yang sama. Apakah Anda pernah berbicara dengan dokter mengenai gejala Anda? Dua emosi ekstrem seperti merasa sangat bahagia dan kemudian merasa sangat rendah untuk waktu yang lama mungkin menunjukkan adanya gangguan suasana hati. Saya rasa akan lebih baik untuk berbicara dengan dokter atau terapis untuk membantu menentukan masalah yang menyebabkan ini. Mungkin itu hanya stres tertentu dalam hidup Anda yang menyebabkan dua ekstrem tersebut tetapi Anda pasti ingin menyingkirkan masalah kesehatan mental. Jika memang berkaitan dengan kesehatan mental, ada banyak pilihan obat atau terapi yang dapat membantu. Terima kasih telah menghubungi! Saya harap Anda segera merasa lebih baik!