How do I cope with posttraumatic stress disorder and its triggers?
I am a survivor of multiple sexual abuse/rape experiences. Triggers are having an effect on my daily life and my sexual relationship with my partner. I'm trying to learn to cope with them.
Gay Lee Schumann
When anyone has experienced a traumatic event, triggers can be a normal result. Your brain is wired for survival. When a traumatic event takes place, it can cause your brain to go into a hypervigilant state, thinking that it needs to constantly protect itself. This is not an indication that something is wrong with you. It just means that your brain is doing a really great job of protecting you! Therapy can help you find your "off" switch.
Saya adalah seorang penyintas dari beberapa pengalaman pelecehan/ pemerkosaan. Pemicu memiliki dampak pada kehidupan sehari-hari saya dan hubungan seksual saya dengan pasangan saya. Saya sedang mencoba belajar untuk menghadapinya.
Ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis, pemicu bisa menjadi hasil yang normal. Otak Anda dirancang untuk bertahan hidup. Ketika peristiwa traumatis terjadi, itu dapat menyebabkan otak Anda masuk ke dalam keadaan hipervigilans, berpikir bahwa ia perlu terus-menerus melindungi dirinya sendiri. Ini bukan indikasi bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Ini hanya berarti bahwa otak Anda melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam melindungi Anda! Terapi dapat membantu Anda menemukan saklar "mati" Anda.