Can i learn to be happy alone?
I'm dealing with an illness that will never go away and I feel like my life will never change for the better. I feel alone and that i have no one.  How can I overcome this pain and learn to be happy alone?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Is it possible that even though your illness is chronic, that it goes through phases in which you are more comfortable and that it requires less focus from you than at other times?I think the idea of having a lifelong illness is frustrating and can be depressing to think about. Thoughts are not necessarily the truth of what will actually happen though.Illness makes negative situations look worse so be sure you are concentrating on specific areas of your life and not just assuming they will work out badly because you are ill.One way to be happy alone is to love and appreciate, nurture and be kind to yourself.This frame of mind may generate new answers to find ways of being among other people too.
Saya sedang menghadapi penyakit yang tidak akan pernah hilang dan saya merasa hidup saya tidak akan pernah berubah menjadi lebih baik. Saya merasa sendirian dan tidak memiliki siapa-siapa. Bagaimana saya bisa mengatasi rasa sakit ini dan belajar untuk bahagia sendirian?
Apakah mungkin, meskipun penyakit Anda kronis, bahwa itu melewati fase-fase di mana Anda merasa lebih nyaman dan membutuhkan perhatian yang lebih sedikit dari Anda dibandingkan waktu-waktu lainnya? Saya pikir ide memiliki penyakit seumur hidup itu membuat frustrasi dan bisa jadi depresi untuk dipikirkan. Namun, pikiran tidak selalu mencerminkan kebenaran tentang apa yang sebenarnya akan terjadi. Penyakit membuat situasi negatif terlihat lebih buruk, jadi pastikan Anda berkonsentrasi pada area spesifik dalam hidup Anda dan tidak hanya mengasumsikan bahwa semuanya akan berjalan buruk karena Anda sakit. Salah satu cara untuk bahagia sendirian adalah dengan mencintai dan menghargai, merawat, dan bersikap baik pada diri sendiri. Pola pikir ini mungkin menghasilkan jawaban baru untuk menemukan cara berinteraksi dengan orang lain juga.