Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Linda AbdelsayedChange is the only constant in life
It is normal to feel an array of emotions in therapy. Most people use therapy as a way to process their life's struggles and often times this results in them crying during session. Crying is a way to release those negative emotions and to cope with what is happening in life. We have come to believe that crying is something bad at times and so have conditioned ourselves to avoid crying out in public places. In therapy though, where there are no such expectations and where you can be open and honest about how you are feeling it is normal to cry.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Normal untuk merasakan berbagai emosi dalam terapi. Kebanyakan orang menggunakan terapi sebagai cara untuk memproses perjuangan dalam hidup mereka dan sering kali hal ini mengakibatkan mereka menangis selama sesi. Menangis adalah cara untuk melepaskan emosi negatif tersebut dan mengatasi apa yang terjadi dalam hidup. Kita telah percaya bahwa menangis adalah sesuatu yang buruk pada saat-saat tertentu dan oleh karena itu kita telah membiasakan diri untuk menghindari menangis di tempat umum. Namun dalam terapi, di mana tidak ada harapan seperti itu dan di mana Anda bisa terbuka dan jujur tentang apa yang Anda rasakan, adalah hal yang normal untuk menangis.