How can I stay strong?
I have a lot of child custody concerns, financial issues, insecurities and weigh gain. I also have no local family support. It's hard for me to stay positive. I get very emotional and take it out on the people I love. How can I stay strong?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
There's online forums and blogs, some of which have interactive discussion groups.Also, depending on exactly what you mean by becoming "emotional", feeling overwhelmed by feelings typically happens when people feel a lot of stress and pressure in their lives.  Loneliness contributes to feeling overwhelmed too.Your feelings may be perfectly normal.Similarly, depending on what you mean "take it out on" people, you may be expecting too much of yourself.If you're expecting other people to listen to your upset feelings, this is reasonable.If you're harming them as a a result of your upset feelings, this is unreasonable.Depending on what exactly you are doing when you "take it out", you may be quite reasonable to do so.
Saya memiliki banyak kekhawatiran tentang hak asuh anak, masalah keuangan, ketidakamanan, dan penambahan berat badan. Saya juga tidak memiliki dukungan keluarga lokal. Sulit bagi saya untuk tetap positif. Saya menjadi sangat emosional dan meluapkannya pada orang-orang yang saya cintai. Bagaimana saya bisa tetap kuat?
Ada forum dan blog online, beberapa di antaranya memiliki kelompok diskusi interaktif. Juga, tergantung pada apa yang Anda maksud dengan menjadi "emosional", merasa tertekan oleh perasaan biasanya terjadi ketika orang mengalami banyak stres dan tekanan dalam hidup mereka. Kesepian juga berkontribusi terhadap perasaan tertekan. Perasaan Anda mungkin sepenuhnya normal. Demikian pula, tergantung pada apa yang Anda maksud dengan "meluapkan" kepada orang, Anda mungkin mengharapkan terlalu banyak dari diri sendiri. Jika Anda mengharapkan orang lain untuk mendengarkan perasaan Anda yang terganggu, itu wajar. Jika Anda melukai mereka akibat perasaan Anda yang terganggu, itu tidak wajar. Tergantung pada apa yang tepatnya Anda lakukan ketika Anda "meluapkan" itu, Anda mungkin cukup beralasan untuk melakukannya.