How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Ashley "Ashton" BernalRenewed Hope Counseling
The therapeutic relationship is such an important aspect of the process toward healing. Feeling comfortable enough to be vulnerable is a good starting place. Understanding your own goals for therapy, outcomes you hope to get from it, and the approach you need from your therapist. Each therapist is unique and have their individual styles and theoretical orientations they align with. Open and honest communication regarding what you are hoping to get out of therapy and asking questions from the start of therapist to better understand if their theoretical approach will be helpful to you is a good starting place. Knowing and trusting yourself that if it is not a good fit that it is okay to seek therapy from another provider.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya untuk dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari pengobatan?
Hubungan terapeutik adalah aspek yang sangat penting dalam proses penyembuhan. Merasa cukup nyaman untuk menjadi rentan adalah tempat awal yang baik. Memahami tujuan Anda sendiri untuk terapi, hasil yang Anda harapkan dari terapi, dan pendekatan yang Anda butuhkan dari terapis Anda. Setiap terapis itu unik dan memiliki gaya serta orientasi teoretis individual yang mereka ikuti. Komunikasi terbuka dan jujur mengenai apa yang Anda harapkan dari terapi dan mengajukan pertanyaan sejak awal kepada terapis untuk lebih memahami apakah pendekatan teoretis mereka akan membantu Anda adalah tempat awal yang baik. Mengetahui dan mempercayai diri sendiri bahwa jika itu bukan kecocokan yang baik, adalah hal yang baik untuk mencari terapi dari penyedia lain.