How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Linda AbdelsayedChange is the only constant in life
This is a great question. Finding the right therapist can be tricky because you don't really know how someone will be like until you meet them. A few ways to prescreen are to:- Visit the therapist's website, psychologytoday profile, social media, etc...- Have a phone call with the therapist prior to your first appointmentOnce you meet your therapist it is important to be clear with your wishes and expectations. We are trained in helping you thrive in your life but we cannot mind read so if you don't tell us, we won't know. Don't be shy about what you like and what you don't like. A good therapist will listen to your needs, process them with you, and create a customized plan that works for you and your life. A good therapist will also not take anything you say (even criticism) personally. Coming to therapy is hard and often times you might not want to go. What makes a good therapist is someone who understands this and tries to make you feel as comfortable as possible while you address uncomfortable topics.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Ini adalah pertanyaan yang bagus. Mencari terapis yang tepat bisa jadi sulit karena Anda tidak benar-benar tahu bagaimana seseorang sampai Anda bertemu dengan mereka. Beberapa cara untuk menyaring sebelumnya adalah:- Kunjungi situs web terapis, profil psychologytoday, media sosial, dll...- Lakukan panggilan telepon dengan terapis sebelum janji temu pertama Anda. Setelah Anda bertemu dengan terapis Anda, penting untuk jelas tentang keinginan dan harapan Anda. Kami dilatih untuk membantu Anda berkembang dalam hidup Anda tetapi kami tidak bisa membaca pikiran, jadi jika Anda tidak memberi tahu kami, kami tidak akan tahu. Jangan ragu untuk memberi tahu apa yang Anda suka dan tidak suka. Terapis yang baik akan mendengarkan kebutuhan Anda, memprosesnya bersama Anda, dan membuat rencana yang disesuaikan yang cocok untuk Anda dan kehidupan Anda. Terapis yang baik juga tidak akan menganggap apa pun yang Anda katakan (termasuk kritik) secara pribadi. Datang ke terapi itu sulit dan sering kali Anda mungkin tidak ingin pergi. Apa yang membuat terapis yang baik adalah seseorang yang memahami ini dan berusaha membuat Anda merasa senyaman mungkin saat Anda membahas topik yang tidak nyaman.