Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Catherine HodgeLicensed Mental Health Counselor
Yes, it is completely normal to feel anxious about therapy. Therapy often explores topics and feelings that are uncomfortable. The ultimate goal of therapy is to feel better but the process itself can be uncomfortable.
Saya sudah pergi ke beberapa sesi terapi pasangan dan setiap kali saya masuk saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasa seperti ini?
Ya, sangat normal untuk merasa cemas tentang terapi. Terapi sering mengeksplorasi topik dan perasaan yang tidak nyaman. Tujuan utama dari terapi adalah untuk merasa lebih baik tetapi proses itu sendiri bisa jadi tidak nyaman.