Why am I experiencing dfficulty maintaining an erection?
A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection,  Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage.  I am devastated and cannot find a cause for these issues. I am very attracted to my wife and want to express it in the bedroom like I used to.  What could be causing this, and what can I do about it?
Brandon CoussensCouples Counseling, Premarital Counseling and Sex Therapy
Most men believe that getting an erection is just a given. However, research shows that men, even in their 20's and 30's can start to lose an erection sometimes. Unfortunately, what tends to happen is that men don't know this and become extremely upset and fearful after losing an erection because they don't know that it is normal and happens sometimes. Anxiety, depression and stress are the biggest culprits to losing erections at an early age. Anxiety or nervousness constricts the blood vessels, decreasing the amount of blood flow to the penis, thus diminishing an erection. Other reasons may be possible also, especially, when this first happened. My assumption would be that anxiety and fear of being able to keep your erection is contributing to continued difficulty with erections, but the initial cause would need to be explored more deeply.Initial causes of losing an erection could be many things. Anxiety, depression, stress, tiredness, or any negative emotion can cause you to lose your arousal and thus lose an erection. Also, I would encourage you to make sure that you see a doctor to check off that their are no medical concerns. Diabetes or weight issues might contribute to the loss of erection and so can other medical concerns. If it is causing relationship difficulties, the last thing you and your wife need to do is argue about it or get angry or frustrated with each other. I would encourage marriage counseling to make sure your relationship and COMMUNICATION is strong, especially around the topic of sex. I good sex therapist can probably assess what the initial contributing factor could be. A doctor to do a full medical check-up to make sure there are no physical issues (especially testosterone levels). Finally, one thing I encourage is to get back to the basics. Make sure your relationship is strong, keep excitement and dating and spontaneity a large part of your relationship. Bring enjoyment back into your relationship everyday. And, don't stress about the erection. Focus more on ENJOYING your wife, her body, and the all the experiences that come with "MAKING LOVE" to her. I have known men that can't get an erection, but still enjoy sex with their wife. With that said, if their are no physical concerns, then it is all in your head. So, learning how to relax and ENJOY the action is key!
Beberapa tahun yang lalu saya sedang berhubungan intim dengan istri saya ketika, tanpa alasan yang jelas, saya kehilangan ereksi. Sekarang saya di awal 30-an dan masalah ini menjadi semakin sering. Ini menyebabkan masalah besar bagi harga diri saya dan mengurangi rasa percaya diri saya. Hal ini mengakibatkan depresi yang berkepanjangan dan merobek pernikahan saya. Saya sangat terpukul dan tidak bisa menemukan penyebab masalah ini. Saya sangat tertarik pada istri saya dan ingin mengekspresikannya di tempat tidur seperti dulu. Apa yang bisa menjadi penyebab ini, dan apa yang bisa saya lakukan untuk mengatasi masalah ini?
Sebagian besar pria percaya bahwa mendapatkan ereksi adalah hal yang seharusnya. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pria, bahkan di usia 20-an dan 30-an, bisa mulai kehilangan ereksi kadang-kadang. Sayangnya, yang terjadi adalah pria tidak menyadari hal ini dan menjadi sangat kecewa dan takut setelah kehilangan ereksi karena mereka tidak tahu bahwa itu adalah hal yang normal dan kadang-kadang bisa terjadi. Kecemasan, depresi, dan stres adalah penyebab terbesar kehilangan ereksi di usia muda. Kecemasan atau kegugupan menyempitkan pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke penis, sehingga mengurangi ereksi. Ada juga penyebab lain yang mungkin terjadi, terutama ketika ini pertama kali terjadi. Asumsi saya adalah bahwa kecemasan dan ketakutan untuk menjaga ereksi Anda berkontribusi pada kesulitan berkelanjutan dengan ereksi, tetapi penyebab awal perlu dieksplorasi lebih dalam. Penyebab awal kehilangan ereksi bisa disebabkan oleh banyak hal. Kecemasan, depresi, stres, kelelahan, atau emosi negatif lainnya dapat menyebabkan Anda kehilangan gairah dan dengan demikian kehilangan ereksi. Juga, saya mendorong Anda untuk memastikan bahwa Anda mengunjungi dokter untuk memastikan tidak ada masalah medis. Diabetes atau masalah berat badan mungkin berkontribusi pada kehilangan ereksi dan begitu juga dengan masalah medis lainnya. Jika ini menyebabkan kesulitan dalam hubungan, hal terakhir yang Anda dan istri Anda butuhkan adalah bertengkar tentang hal itu atau menjadi marah atau frustrasi satu sama lain. Saya mendorong konseling pernikahan untuk memastikan hubungan Anda dan KOMUNIKASI Anda kuat, terutama di sekitar topik seks. Terapis seks yang baik mungkin bisa menilai apa faktor penyebab awalnya. Seorang dokter untuk melakukan pemeriksaan medis lengkap untuk memastikan tidak ada masalah fisik (terutama kadar testosteron). Akhirnya, satu hal yang saya anjurkan adalah kembali ke dasar. Pastikan hubungan Anda kuat, tetap pertahankan kegembiraan, kencan, dan spontanitas sebagai bagian besar dari hubungan Anda. Bawa kembali kebahagiaan ke dalam hubungan Anda setiap hari. Dan, jangan terlalu stres tentang ereksi. Fokuslah lebih pada MENIKMATI istri Anda, tubuhnya, dan semua pengalaman yang datang dengan "BERHUBUNGAN INTIM" dengannya. Saya mengenal pria yang tidak bisa mendapatkan ereksi, tetapi masih menikmati bercinta dengan istri mereka. Dengan begitu, jika tidak ada masalah fisik, maka semuanya ada di pikiran Anda. Jadi, belajar bagaimana untuk rileks dan MENIKMATI aksinya adalah kuncinya!