How can I avoid having past traumatic experiences affect my present and future?
I have family issues, and my dad was both violent and a cheater.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Sorry that your growing up years in the family were so unsafe and painful.Everyone has family legacy patterns of behavior and ways of handling emotions, handed down to them simply by living.All of what any child observes and how they are treated within their family context, creates their foundational expectations of others.The best way of releasing yourself form hurtful interaction patterns is by being aware of your own feelings and intuition within close relationships.If you have a similar sense of hurt or that something is wrong, yet in a familiar way, then most likely you are in a relational pattern similar to the negative ones in your family of origin.This realization moment is your chance to more deeply see your own original trauma and try different ways of responding to these similar key situations.This type of work takes a lot of repeated effort because trauma is deep and childhood trauma is attached to loving ones parents.Expect slow progress and expect more than a few tears.If it feels overwhelming then a therapist for guidance and support would be very beneficial to the work you'd be doing within yourself.Sending lots of good luck!
Saya memiliki masalah keluarga, dan ayah saya adalah orang yang kasar dan seorang pengkhianat.
Maaf bahwa tahun-tahun pertumbuhan Anda di keluarga tidak aman dan menyakitkan. Setiap orang memiliki pola perilaku warisan keluarga dan cara menangani emosi, yang diturunkan kepada mereka hanya dengan hidup. Semua yang diperhatikan anak dan bagaimana mereka diperlakukan dalam konteks keluarga mereka, menciptakan harapan dasar mereka terhadap orang lain. Cara terbaik untuk membebaskan diri dari pola interaksi yang menyakitkan adalah dengan menyadari perasaan dan intuisi Anda sendiri dalam hubungan dekat. Jika Anda merasakan rasa sakit yang serupa atau ada yang salah, tetapi dengan cara yang sudah dikenal, maka kemungkinan besar Anda berada dalam pola hubungan yang mirip dengan yang negatif dalam keluarga asal Anda. Momen kesadaran ini adalah kesempatan Anda untuk melihat lebih dalam trauma asli Anda dan mencoba berbagai cara untuk merespons situasi kunci yang serupa. Jenis pekerjaan ini membutuhkan banyak usaha berulang karena trauma itu dalam dan trauma masa kecil terkait dengan cinta terhadap orang tua. Harapkan kemajuan yang lambat dan harapkan lebih dari sekadar beberapa air mata. Jika ini terasa terlalu berat, maka terapis untuk bimbingan dan dukungan akan sangat bermanfaat untuk pekerjaan yang Anda lakukan dalam diri Anda. Mengirimkan banyak keberuntungan!