I feel really uncomfortable around other people
When I'm in large crowds I get angry and I just can't deal with people. I don't really like other people (I prefer animals) they make me nervous and scared.  I lay awake at night thinking and having conversations in my head and i almost always end up making myself feel terrible and crying, I have more conversions in my head than I do with actual people.  I don't know what's wrong with me and why I feel this way. What should I do?
Joshua WeinrebCognitive Behavioral & Mindfulness Based Counselor
Reaching out to talk about these issues is an important first step. Finding professional services might be recommended if these issues are happening more and more. A few things to note...Anger is an important secondary feeling to be aware of- it keeps us safe, allows us to stand up for ourselves or others....but it also harbors a myriad of disadvantages. But its secondary. It's more necessary to understand the primary emotions behind the anger- worry, confusion, frustration, fear, loneliness, etc...Anxiety has a lot to do with worrying about the future, especially things that we might not be able to control. If we focus our worry on negative things- mistakes, failures, or messups then we will inherently tell ourselves negative things about ourselves. People tend to dwell on the negatives without embracing, or as t least recognizing, the positives.
Ketika saya berada di tengah kerumunan besar, saya merasa marah dan saya tidak bisa berurusan dengan orang-orang. Saya tidak benar-benar suka dengan orang lain (saya lebih suka hewan) mereka membuat saya gugup dan ketakutan. Saya terjaga di malam hari memikirkan dan berbicara dalam pikiran saya dan saya hampir selalu berakhir membuat diri saya merasa sangat buruk dan menangis, saya memiliki lebih banyak percakapan dalam pikiran saya daripada yang saya lakukan dengan orang-orang sebenarnya. Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya dan mengapa saya merasa seperti ini. Apa yang harus saya lakukan?
Menghubungi untuk berbicara tentang masalah ini adalah langkah pertama yang penting. Mencari layanan profesional mungkin dianjurkan jika masalah ini semakin sering terjadi. Beberapa hal yang perlu diperhatikan... Kemarahan adalah perasaan sekunder yang penting untuk disadari - ia menjaga kita aman, memungkinkan kita untuk membela diri sendiri atau orang lain... tetapi juga menyimpan banyak kerugian. Namun, ini adalah perasaan sekunder. Lebih penting untuk memahami emosi utama di balik kemarahan - kekhawatiran, kebingungan, frustrasi, ketakutan, kesepian, dll... Kecemasan banyak berkaitan dengan mengkhawatirkan masa depan, terutama hal-hal yang mungkin tidak dapat kita kendalikan. Jika kita memfokuskan kekhawatiran kita pada hal-hal negatif - kesalahan, kegagalan, atau kekacauan, maka kita secara inheren akan memberi tahu diri kita hal-hal negatif tentang diri kita sendiri. Orang cenderung tenggelam dalam hal-hal negatif tanpa merangkul, atau setidaknya mengenali, hal-hal positif.