How do I deal with the pain of losing my baby?
None
Michelle ComerMaternal, Infant, and Early Childhood Mental Health
I'm so sorry for your loss. Here are some things that I know have worked for other parents following the loss of their babies: allow yourself to feel all your feelings no matter how big or scary they may be, find ways to memorialize the baby now and in the future, and don't put a time limit on your grief. It isn't a linear process so you will have days that make you feel like you did the moment you experienced the loss. On other days, you will feel better and may not even think about the baby. I hope you have a really good support system and at least one trusted person you can share your thoughts and feelings with without any judgment. If you don't, I know parents have found comfort in journaling or blogging as ways to express themselves. I'm glad you have reached out for help. I'm wishing you well..
Saya sangat menyesal atas kehilangan Anda. Berikut adalah beberapa hal yang saya tahu telah berhasil untuk orang tua lain setelah kehilangan bayi mereka: izinkan diri Anda merasakan semua perasaan Anda tidak peduli betapa besar atau menakutkannya itu, temukan cara untuk mengenang bayi tersebut sekarang dan di masa depan, dan jangan memberi batasan waktu pada kesedihan Anda. Ini bukan proses yang linier, jadi Anda akan memiliki hari-hari yang membuat Anda merasa seperti saat Anda mengalami kehilangan. Di hari-hari lain, Anda akan merasa lebih baik dan mungkin bahkan tidak memikirkan bayi. Saya berharap Anda memiliki sistem dukungan yang baik dan setidaknya satu orang yang Anda percayai untuk berbagi pikiran dan perasaan Anda tanpa penilaian. Jika tidak, saya tahu orang tua telah menemukan kenyamanan dalam menulis jurnal atau blogging sebagai cara untuk mengekspresikan diri. Saya senang Anda telah meminta bantuan. Saya berharap yang terbaik untuk Anda.