Can I change my feeling of being worthless to everyone?
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.  I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.  How can I change my feeling of being worthless to everyone?
Carmy Howard, LMHC, DCCChange is possible one session at a time
I am sorry you are feeling this way. We all have narratives that we say to ourselves whether it is valid or not. In your case it would be beneficial to explore when and how this belief began and rewrite your story. There are different ways to explore and rewrite. This process requires commitment, self-reflection and courage.
Saya sedang mengalami beberapa hal dengan perasaan dan diri saya sendiri. Saya hampir tidak tidur dan saya tidak melakukan apa-apa selain memikirkan betapa tidak berharga saya dan bagaimana seharusnya saya tidak ada di sini. Saya tidak pernah mencoba atau mempertimbangkan bunuh diri. Saya selalu ingin memperbaiki masalah saya, tetapi saya tidak pernah melakukannya. Bagaimana saya bisa mengubah perasaan saya yang tidak berharga bagi semua orang?
Saya minta maaf Anda merasa seperti ini. Kita semua memiliki narasi yang kita katakan kepada diri kita sendiri apakah itu valid atau tidak. Dalam kasus Anda, akan bermanfaat untuk menjelajahi kapan dan bagaimana keyakinan ini dimulai dan menulis ulang cerita Anda. Ada berbagai cara untuk menjelajahi dan menulis ulang. Proses ini membutuhkan komitmen, refleksi diri, dan keberanian.