How do I make my relationship with my girlfriend better?
She's busy because her mom makes her clean all the time and go out places with her family. We don't talk much because of it. Also, we have little fights. We want to work it out but we don't know how.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
Maybe you can start with having 15 minutes per week that you know you will be spending time with each other (even if it needs to be on the phone). Because this much time could be scheduled ahead of time, at least you would know there was that time that was set aside. That may also help you to rekindle some conversations between you.As far as your little fights, consider spending five minutes with one of you talking about one issue that is a concern and the other partner asking questions that are open-ended (cannot be answered with just yes or no) and listening as an investigative reporter to try to learn more about what the other person is experiencing. Then, once the partner who started speaking thinks the listening partner is understanding where they are coming from, switch. It's also good to restate what you think you are hearing. Then you know what each other is truly following about this. Also remember that following or understanding what someone is saying does not imply agreement, just that you are recognizing what they are saying and able to see where they are coming from.Also consider noticing what makes you feel valued, special, loved, or appreciated. Think of the same for your girlfriend. This could be a great discussion to have as well.
Dia sibuk karena ibunya memintanya untuk bersih-bersih sepanjang waktu dan pergi ke tempat-tempat dengan keluarganya. Kami tidak banyak berbicara karena itu. Selain itu, kami punya sedikit pertengkaran. Kami ingin menyelesaikannya tetapi kami tidak tahu bagaimana.
Mungkin Anda bisa mulai dengan menyisihkan 15 menit per minggu untuk menghabiskan waktu bersama (meskipun itu harus melalui telepon). Karena waktu ini bisa dijadwalkan sebelumnya, setidaknya Anda tahu ada waktu yang telah disisihkan. Ini juga dapat membantu Anda menghidupkan kembali beberapa percakapan di antara Anda. Mengenai pertengkaran kecil Anda, pertimbangkan untuk menghabiskan lima menit di mana salah satu dari Anda berbicara tentang satu masalah yang menjadi perhatian dan pasangan yang lain mengajukan pertanyaan yang terbuka (yang tidak dapat dijawab dengan hanya ya atau tidak) dan mendengarkan seperti reporter investigasi untuk mencoba memahami lebih banyak tentang apa yang dialami orang lain. Kemudian, setelah pasangan yang mulai berbicara merasa bahwa pasangan yang mendengarkan memahami dari mana mereka datang, tukar. Sangat baik juga untuk menyatakan kembali apa yang Anda pikir Anda dengar. Dengan begitu Anda tahu apa yang masing-masing benar-benar ikuti tentang ini. Ingat juga bahwa mengikuti atau memahami apa yang seseorang katakan tidak berarti setuju, hanya berarti Anda mengenali apa yang mereka katakan dan mampu melihat dari mana mereka berasal. Juga pertimbangkan untuk melihat apa yang membuat Anda merasa dihargai, istimewa, dicintai, atau dihargai. Pikirkan hal yang sama untuk pacar Anda. Ini bisa menjadi diskusi yang hebat untuk dilakukan juga.