How do I overcome my anxierty and depression?
I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me.  How do I overcome this anxierty and depression?
Michael GreeneTherapy That Focuses on Root Causes
Anxiety and depression are often linked. I don't consider them as diseases. Depression is a symptom of deep hurts to the sense of self that leaves a person feeling shamed. Anxiety is a symptom of not being given the proper emotional resources to handle the problems of life. It is also the result of being taught that life is a dangerous place that can't be managed.
Saya menghadapi depresi dan kecemasan yang parah dan saya merasa seperti melalui banyak hal. Ini benar-benar mengalihkan perhatian saya dan saya tidak bisa mengeluarkan pikiran saya dari hal-hal yang mengganggu saya. Bagaimana cara saya mengatasi kecemasan dan depresi ini?
Kecemasan dan depresi sering kali saling terkait. Saya tidak menganggapnya sebagai penyakit. Depresi adalah gejala dari luka mendalam pada rasa diri yang membuat seseorang merasa malu. Kecemasan adalah gejala dari tidak diberikan sumber emosional yang tepat untuk menghadapi masalah hidup. Ini juga merupakan hasil dari diajarkan bahwa hidup adalah tempat yang berbahaya dan tidak bisa dikelola.