Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Denisha ForchMarriage and Family Therapist in CA
Yes, it is normal to experience many different emotions in therapy because you are dealing with issues and situations that matter to you. Sometimes you may cry, sometimes you may feel joy, and sometimes you may feel relief. Sometimes you might even feel anger. Everything you feel in therapy can be used to help you learn more about yourself and help you grow.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya yang merasakannya?
Ya, adalah hal yang normal untuk mengalami berbagai emosi berbeda dalam terapi karena Anda sedang menghadapi masalah dan situasi yang penting bagi Anda. Terkadang Anda mungkin menangis, terkadang Anda mungkin merasakan kebahagiaan, dan terkadang Anda mungkin merasakan kelegaan. Terkadang Anda bahkan mungkin merasakan kemarahan. Segala sesuatu yang Anda rasakan dalam terapi dapat digunakan untuk membantu Anda belajar lebih banyak tentang diri Anda dan membantu Anda tumbuh.