I always feel the need to tell people everything
Whenever I don't tell my friends or anyone what I did or stuff that's not really important, I feel terrible, like there’s a hole in my stomach. It only goes away when I hurt myself.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Sorry to hear of your situation.Possibly you are overlooking that your own Self is someone worth talking to as well.None of us are ever really alone because we are always with ourselves.Self-talk is a major part of what guides our decisions and how we make sense of relationships and situations.  Even after telling people the stories or activities, hearing their comments, it is always within ourselves that we decide if the way we were received by these others, the comments we heard back, feel right and accurate to our lives.I hope the feeling of a hole in your stomach would decrease by enjoying your Self.  I am guessing that hurting yourself makes the stomach hole feel less bad because the physical pain you create in yourself distracts you from feeling it.Enjoying your Self by talking kindly, loving, and having inner dialogue may very well decrease the feeling of a hole, altogether.Sending lots of good luck!
Setiap kali saya tidak memberi tahu teman-teman saya atau siapa pun tentang apa yang saya lakukan atau hal-hal yang sebenarnya tidak penting, saya merasa tertekan, seperti ada lubang di perut saya. Itu hanya akan hilang ketika saya menyakiti diri sendiri.
Maaf mendengar tentang situasi Anda. Mungkin Anda mengabaikan bahwa Diri Anda sendiri adalah seseorang yang juga layak diajak bicara. Tidak ada dari kita yang benar-benar sendirian karena kita selalu bersama diri kita sendiri. Percakapan dengan diri sendiri adalah bagian penting dari apa yang membimbing keputusan kita dan bagaimana kita memahami hubungan dan situasi. Bahkan setelah menceritakan kepada orang-orang tentang cerita atau aktivitas, mendengar komentar mereka, selalu dalam diri kita sendiri bahwa kita memutuskan apakah cara kita diterima oleh orang lain, komentar yang kita dengar, terasa benar dan akurat bagi hidup kita. Saya harap perasaan lubang di perut Anda akan berkurang dengan menikmati Diri Anda. Saya menduga bahwa menyakiti diri sendiri membuat lubang di perut terasa tidak terlalu buruk karena rasa sakit fisik yang Anda ciptakan pada diri sendiri mengalihkan perhatian Anda dari merasakannya. Menikmati Diri Anda dengan berbicara dengan baik, mencintai, dan memiliki dialog batin mungkin sangat mengurangi perasaan lubang itu, sepenuhnya. Mengirimkan banyak keberuntungan!