Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Francesca Steele MS, LMHC, CHTsoulspeak wellness florida, inc.
Yes, absolutely. In therapy you will be delving into topics and feelings that are often suppressed throughout daily life. As you explore many emotions may come up, anger, disappointment, grief, frustration, sadness, to name a few. These and many other emotions often lead to crying and your therapist will be there to hold space and support you through it. Crying is a very healthy release of energy so feeling comfortable enough with your therapist that it happens during session is a great thing!
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Ya, sama sekali. Dalam terapi, Anda akan menyelami topik dan perasaan yang sering ditekan sepanjang kehidupan sehari-hari. Saat Anda mengeksplorasi, banyak emosi mungkin muncul, seperti kemarahan, kekecewaan, kesedihan, frustrasi, dan kesedihan, untuk menyebut beberapa. Emosi-emosi ini dan banyak lagi sering kali menyebabkan tangisan, dan terapis Anda akan ada untuk mendukung dan membantu Anda melalui proses ini. Menangis adalah pelepasan energi yang sangat sehat, jadi merasa cukup nyaman dengan terapis Anda sehingga itu terjadi selama sesi adalah hal yang baik!