How can I love myself?
I was anxious to go to middle school. I was afraid of what people might say about me, so when school started, I wasn't acting like myself. I was quiet, which I'm usually not. I didn't talk to anybody and didn't have any friends. Then a few years later, my grandma died. I really became depressed and stop going to school for a little. I hated myself and still do. I just need help. I need someone to care for me. I need someone to show that they care.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
I agree; you need more care and support. No one deserves to feel alone, or like they hate themselves. We're all wonderful, imperfect, complicated people and we're at our best when we're all helping each other. I'm glad you wrote this question, because a lot of people have this feeling sometimes. I can tell that you're smart, because you seem to sense that the two things you wrote about are connected...you "not being yourself", and then how you felt when your grandma died. When Grandma died, you needed and deserved extra love and support, but the people around you didn't seem to give it to you, maybe. My hunch is that they wanted to, but that they didn't know how much you needed it, or what you needed exactly. The older you get, the more you will have to take charge of letting people know what you need. Maybe this is one of the suckier parts of being mature, but that's how it works. When you started middle school, it sounds like you changed; you got more quiet, right? That must have felt weird, to not be acting like yourself. It sounds like fear tricked you into thinking people wouldn't like you. Fear can be silly. So then, fear got you to not show yourself, and when we don't show ourselves, people can't see who we are; they don't know us as well and then they don't know what we need and they can't care for us as well either. Fear of not being liked isolated you from the people who love you. It does that to a lot of us. So, where you're at right now is because of what fear did to you, and also because when Grandma died you were already isolated so people couldn't see your pain and know that you needed support. There's a simple solution, but you'd have to be brave enough to look fear in the face and say "Get off my back!". "You're not helping me by telling me lies." Can you be brave enough to go back to your old, louder, self? If you talk to the people closest to you...tell them what you think and how you feel, then they'll be able to give you the care that you want and deserve. I wish you well as you try this!
Saya merasa cemas untuk masuk sekolah menengah. Saya takut akan apa yang mungkin orang katakan tentang saya, jadi ketika sekolah dimulai, saya tidak berperilaku seperti diri saya sendiri. Saya menjadi pendiam, yang biasanya tidak begitu. Saya tidak berbicara dengan siapa pun dan tidak memiliki teman. Kemudian beberapa tahun kemudian, nenek saya meninggal. Saya benar-benar mengalami depresi dan berhenti sekolah untuk sementara waktu. Saya membenci diri sendiri dan masih begitu. Saya hanya butuh bantuan. Saya butuh seseorang yang peduli pada saya. Saya butuh seseorang yang menunjukkan bahwa mereka peduli.
Saya setuju; Anda memerlukan lebih banyak perhatian dan dukungan. Tidak ada yang berhak merasa sendirian, atau merasa mereka membenci diri sendiri. Kita semua adalah orang yang luar biasa, tidak sempurna, dan rumit, dan kita berada di tempat terbaik ketika kita saling membantu. Saya senang Anda menulis pertanyaan ini, karena banyak orang kadang-kadang merasa seperti ini. Saya bisa merasakan bahwa Anda pintar, karena Anda sepertinya merasakan bahwa dua hal yang Anda tulis itu saling terkait..."tidak menjadi diri sendiri", dan kemudian bagaimana perasaan Anda ketika nenek Anda meninggal. Ketika nenek meninggal, Anda membutuhkan dan berhak mendapatkan cinta dan dukungan ekstra, tetapi mungkin orang-orang di sekitar Anda tidak memberikannya kepada Anda. Insting saya adalah mereka ingin melakukannya, tetapi mereka tidak tahu betapa Anda membutuhkannya, atau apa yang Anda butuhkan. Semakin tua Anda, semakin Anda harus mengambil inisiatif untuk memberi tahu orang-orang apa yang Anda butuhkan. Mungkin ini adalah salah satu bagian yang kurang menyenangkan dari menjadi dewasa, tetapi begitulah cara kerjanya. Ketika Anda mulai sekolah menengah, sepertinya Anda berubah; Anda menjadi lebih pendiam, bukan? Itu pasti terasa aneh, tidak berperilaku seperti diri sendiri. Sepertinya ketakutan menipu Anda untuk berpikir bahwa orang tidak akan menyukai Anda. Ketakutan bisa menjadi konyol. Jadi kemudian, rasa takut membuat Anda tidak menunjukkan diri Anda, dan ketika kita tidak menunjukkan diri kita, orang tidak bisa melihat siapa kita; mereka tidak mengenal kita dengan baik dan kemudian mereka tidak tahu apa yang kita butuhkan dan mereka juga tidak bisa merawat kita dengan baik. Ketakutan untuk tidak disukai mengisolasi Anda dari orang-orang yang mencintai Anda. Itu terjadi pada banyak dari kita. Jadi, di mana Anda berada sekarang adalah karena apa yang ditakutkan telah dilakukan kepada Anda, dan juga karena ketika nenek meninggal, Anda sudah terisolasi sehingga orang tidak bisa melihat rasa sakit Anda dan tahu bahwa Anda membutuhkan dukungan. Ada solusi sederhana, tetapi Anda harus cukup berani untuk menghadapi ketakutan dan mengatakan "Menghilang dari hidupku!". "Anda tidak membantu saya dengan mengatakan kebohongan." Bisakah Anda cukup berani untuk kembali ke diri Anda yang lebih tua, yang lebih berani? Jika Anda berbicara dengan orang-orang terdekat Anda... beri tahu mereka apa yang Anda pikirkan dan bagaimana perasaan Anda, maka mereka akan bisa memberi Anda perhatian yang Anda inginkan dan layak Anda terima. Saya berharap yang terbaik untuk Anda saat mencoba ini!