Is it normal to cry during therapy?
I start counseling/therapy in a few days (I'm freaking out) but my main fear is that I'll cry and embarrass myself, is it something to worry about?
Lynn OwensChristian Counseling for Women & Couples
Many people cry during their therapy sessions. Actually most people cry in their therapist's office. I tell my clients that it's safe to cry in my office and crying isn't a sign of weakness. It's a normal human response to pain. People actually do more harm to themselves by trying not to cry than by crying. Crying is very cleansing and an important part of the healing process for many people.
Saya akan mulai konseling/terapi dalam beberapa hari (saya sangat cemas) tetapi ketakutan utama saya adalah bahwa saya akan menangis dan mempermalukan diri saya sendiri, apakah itu sesuatu yang perlu dikhawatirkan?
Banyak orang yang menangis selama sesi terapi mereka. Sebenarnya, kebanyakan orang menangis di kantor terapis mereka. Saya memberitahu klien saya bahwa aman untuk menangis di kantor saya dan menangis bukanlah tanda kelemahan. Itu adalah respons manusia yang normal terhadap rasa sakit. Orang-orang sebenarnya lebih merugikan diri mereka sendiri dengan berusaha untuk tidak menangis dibandingkan dengan menangis. Menangis sangat membersihkan dan merupakan bagian penting dari proses penyembuhan bagi banyak orang.