Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Dawn M. Reilly, Psy.D.It's never too late
Therapy is by nature a safe place to discuss difficult, or painful memories or experiences and thereby it is normal that feelings of all kinds, including sadness, loss, frustration, disappointment, etc may arise. This is part of processing and bringing closure to things that may have been pushed aside for a lifetime and can now be faced and dealt with. Change too is often not easy, and can lead to crying, whether from frustration and set back...or also from joy and accomplishment!
Apakah wajar bagi orang-orang untuk menangis saat terapi, atau hanya saya saja?
Terapi pada dasarnya adalah tempat yang aman untuk membahas kenangan atau pengalaman yang sulit atau menyakitkan, sehingga adalah hal yang normal jika berbagai perasaan, termasuk kesedihan, kehilangan, frustrasi, kekecewaan, dll, muncul. Ini adalah bagian dari memproses dan memberikan penutupan pada hal-hal yang mungkin telah ditekan selama seumur hidup dan sekarang dapat dihadapi dan diatasi. Perubahan juga seringkali tidak mudah, dan bisa menyebabkan tangisan, baik karena frustrasi dan kemunduran... ataupun juga dari kegembiraan dan pencapaian!