How can I avoid family members who stress me out?
My mother takes care of niece whom my sister abandoned. She calls me every day complaining, but I don't want to hear it anymore.
Michele RameyMRTherapy, LLC- Because Help Is One Of A Kind
An easy answer would be to not pick up the phone. But it's your mom! How can you not pick up the phone? So, have you tried telling your mom that this is not something you are willing to contain for her? Have you talked to her about how hearing about it makes you feel? Do you feel safe enough with your words to disclose that to your mom? Try being honest about how much this situation has taken away from the family system and how it's impacted the family system. It sounds like your mom is looking for an ally, and it sounds like you are not emotionally available to hold that anymore. Find someone to dump what your mom is dumping on you, plus your own stuff. We Therapists are really good containers, let us hold it for you. Hopefully this helps!
Ibu saya mengurus keponakan yang ditinggalkan kakak saya. Dia menelepon saya setiap hari mengeluh, tetapi saya tidak ingin mendengarnya lagi.
Jawaban yang mudah adalah dengan tidak mengangkat telepon. Tapi ini ibu Anda! Bagaimana Anda bisa tidak mengangkat telepon? Jadi, apakah Anda sudah mencoba memberi tahu ibu Anda bahwa ini bukan sesuatu yang ingin Anda tampung untuknya? Apakah Anda sudah berbicara dengannya tentang bagaimana mendengarnya membuat Anda merasa? Apakah Anda merasa cukup aman dengan kata-kata Anda untuk mengungkapkan itu kepada ibu Anda? Cobalah untuk jujur tentang seberapa banyak situasi ini telah menghabiskan dari sistem keluarga dan bagaimana itu memengaruhi sistem keluarga. Sepertinya ibu Anda mencari sekutu, dan sepertinya Anda tidak tersedia secara emosional untuk itu lagi. Temukan seseorang untuk membuang apa yang ibu Anda buang kepada Anda, ditambah lagi masalah Anda sendiri. Kami Terapis sangat baik dalam menampung, biarkan kami menampungnya untuk Anda. Semoga ini membantu!