How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Lucia SmithTherapy For People With Anxiety
It's kind of like an audition. You need to find someone who you feel comfortable with and respect. Many therapists provide short, free, consultations. That is a good way to see if they seem to understand and empathize with you in a way that puts you at ease. If you have specific issues that you need to work on. look for someone who specializes in what is troubling you. The therapist should be able to provide evidence-based treatment and should discuss with you why they think this is the best way to proceed. Every counseling client should feel free to have input on their goals and desired outcomes.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Ini seperti audisi. Anda perlu menemukan seseorang yang Anda rasa nyaman dan hormati. Banyak terapis memberikan konsultasi singkat gratis. Itu adalah cara yang baik untuk melihat apakah mereka tampaknya memahami dan dapat berempati dengan Anda dengan cara yang membuat Anda merasa tenang. Jika Anda memiliki masalah spesifik yang perlu Anda kerjakan, carilah seseorang yang mengkhususkan diri pada apa yang mengganggu Anda. Terapis harus dapat memberikan pengobatan berbasis bukti dan harus mendiskusikan dengan Anda mengapa mereka berpikir ini adalah cara terbaik untuk melanjutkan. Setiap klien konseling harus merasa bebas untuk memberikan masukan tentang tujuan dan hasil yang diinginkan mereka.