Why am I so nervous talking to people?
Whether it's to a guy or girl, I always feel insecure talking, and I am afraid of embarrassing myself and not being good enough. Even when I am walking, I worry about my appearance and facial expression and such.
Sarah McIntyreSarah McIntyre, M.Ed., LPC
I want to add that one way therapy can help with social anxiety is to give you a corrective experience. Each week, you sit across from someone who genuinely cares about you, who doesn't judge you, and who you can voice your concerns to. Over time, you show them more and more of yourself, and as they get to know you, they still care about you, they still don't judge you, and they still think you are amazing. Find a therapist you connect with.
Entah itu kepada seorang pria atau wanita, saya selalu merasa tidak percaya diri saat berbicara, dan saya takut mempermalukan diri sendiri serta merasa tidak cukup baik. Bahkan saat saya berjalan, saya khawatir tentang penampilan dan ekspresi wajah saya dan semacamnya.
Saya ingin menambahkan bahwa salah satu cara terapi dapat membantu dengan kecemasan sosial adalah memberikan pengalaman yang korektif. Setiap minggu, Anda duduk di depan seseorang yang benar-benar peduli pada Anda, yang tidak menghakimi Anda, dan yang dapat Anda sampaikan kekhawatiran Anda. Seiring berjalannya waktu, Anda menunjukkan lebih banyak dari diri Anda kepada mereka, dan saat mereka mengenal Anda, mereka tetap peduli pada Anda, mereka masih tidak menghakimi Anda, dan mereka tetap menganggap Anda luar biasa. Temukan terapis yang cocok dengan Anda.