I just feel so alone
I feel so alone. I have so many people around me, but it seems as they just listen and dont understand. They say it will all be okay, or they don't listen to me st all. Everyone says they are here for me but it doesn't feel like they are. Why do I feel so alone?
Virginia ChowTheraspace
Although we can have moments when we feel alone, even with the presence of family and friends, feeling alone most of the time could be a sign that there is a lack of connection between you and your loved ones. Generally, the lack of connection can occur when you don't feel heard, understood or valued. These are common emotional needs that result in a good and secure emotional connection that reduces feelings of loneliness. You mentioned that "they listen but don't understand." Do you communication clearly about what you need emotionally (understood, accepted, valued, heard, empathized)? To help you ask for the right type of support, you can ask yourself what it is about the situation that is bothering you and how you would wish for your friends and family to respond to you. The result may be an answer that is more informative to your loved ones. For example, you might say, "Thank you for listening to me. When I feel alone, I feel like nobody cares about me because everybody seems busy with their lives. I just wanted to hear and feel that I'm valued by receiving caring messages and phone calls." Dr. Virginia Chowwww.psychologyresource.ca
Saya merasa sangat sendiri. Saya memiliki begitu banyak orang di sekitar saya, tetapi tampaknya mereka hanya mendengarkan dan tidak memahami. Mereka bilang semuanya akan baik-baik saja, atau mereka tidak mendengarkan saya sama sekali. Setiap orang mengatakan mereka ada untuk saya tetapi rasanya tidak seperti itu. Kenapa saya merasa begitu sendiri?
Meskipun kita bisa mengalami momen ketika merasa sendiri, bahkan dengan kehadiran keluarga dan teman, merasa sendiri sebagian besar waktu bisa menjadi tanda bahwa ada kekurangan koneksi antara Anda dan orang-orang terkasih. Umumnya, kekurangan koneksi dapat terjadi ketika Anda tidak merasa didengar, dipahami, atau dihargai. Ini adalah kebutuhan emosional umum yang menghasilkan koneksi emosional yang baik dan aman yang mengurangi perasaan kesepian. Anda menyebutkan bahwa "mereka mendengarkan tetapi tidak memahami." Apakah Anda berkomunikasi dengan jelas tentang apa yang Anda butuhkan secara emosional (dipahami, diterima, dihargai, didengar, diempati)? Untuk membantu Anda meminta dukungan yang tepat, Anda dapat bertanya pada diri sendiri apa yang mengganggu Anda tentang situasi tersebut dan bagaimana Anda ingin teman-teman dan keluarga Anda merespons Anda. Hasilnya mungkin merupakan jawaban yang lebih informatif untuk orang-orang terkasih. Misalnya, Anda mungkin mengatakan, "Terima kasih telah mendengarkan saya. Ketika saya merasa sendiri, saya merasa tidak ada yang peduli pada saya karena semua orang tampaknya sibuk dengan kehidupan mereka. Saya hanya ingin mendengar dan merasakan bahwa saya dihargai dengan menerima pesan dan panggilan yang peduli." Dr. Virginia Chow www.psychologyresource.ca