How do you get over someone cheating on you when you are trying to make it work?
My boyfriend of five years told me he cheated on me during our relationship after we broke up. We've since gotten back together and are trying to make it work. I don't know how to trust him now, but I really want to make it work, and it seems like he does too. But my trust issues are getting in the way and causing problems.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
Hi Michigan,This is a common issue. How do you trust after you know someone is capable of hurting you? I totally get that it's hard, and I believe it's worth it if you truly love and want to be with someone. You can be stronger in the scarred places. I would suggest that you each have a separate job to do to rebuild this trust. It is definitely possible to rebuild it, because anything is possible if both people want it enough.Your boyfriend came clean to you...this is pretty crucial. He chose to honour your needs rather than keep the secret. You can use that as evidence in your "proof that he loves me" file. Work on that file...thicken it up. Having a thick "he does care about me and wouldn't hurt me again" file will help you. Other things that he can do to help you thicken that file (because after all, his behaviours caused this problem): answer all your questions, don't brush you off if you're feeling insecure, treat you as though you're a priority, avoid questionable contact with other women, have open communication, give you passwords to devices so there is transparency. He can help you to understand where those behaviours came from...why he cheated in the first places (although people aren't always good with those 'why' questions!)You can focus on telling yourself that people change, that he deserves a chance to show you he can be loyal (or at least you've decided to give him that chance), and that you want to be a trusting person. If you act like a trusting person, you will likely feel more like one. Don't go snooping, don't interrogate him. It's normal you might feel scared and try to tell him that when you do. Let him know what happens that leads to you feeling scared.This is a start for you. A good therapist can be helpful too!
Pacar saya selama lima tahun memberi tahu saya bahwa dia selingkuh selama hubungan kami setelah kami putus. Kami sejak itu kembali bersama dan berusaha membuatnya berhasil. Saya tidak tahu bagaimana cara mempercayainya sekarang, tetapi saya benar-benar ingin membuatnya berhasil, dan sepertinya dia juga begitu. Namun masalah kepercayaan saya menghalangi dan menyebabkan masalah.
Hai Michigan, ini adalah masalah yang umum. Bagaimana Anda percaya setelah Anda tahu seseorang mampu menyakiti Anda? Saya benar-benar memahami bahwa ini sulit, dan saya percaya itu sangat berharga jika Anda benar-benar mencintai dan ingin bersama seseorang. Anda bisa menjadi lebih kuat di tempat-tempat yang terluka. Saya sarankan agar masing-masing memiliki tugas terpisah untuk membangun kembali kepercayaan ini. Itu pasti mungkin untuk membangunnya kembali, karena segalanya mungkin jika kedua orang ingin itu cukup. Pacar Anda jujur kepada Anda... ini sangat penting. Dia memilih untuk menghormati kebutuhan Anda daripada menyimpan rahasia. Anda dapat menggunakan itu sebagai bukti dalam berkas "bukti bahwa dia mencintai saya" Anda. Kerjakan berkas itu... perkuat itu. Memiliki berkas "dia peduli pada saya dan tidak akan menyakiti saya lagi" yang tebal akan membantu Anda. Hal lain yang dia bisa lakukan untuk membantu Anda memperkuat berkas itu (karena bagaimanapun, perilakunya menyebabkan masalah ini): jawab semua pertanyaan Anda, jangan mengabaikan Anda jika Anda merasa tidak aman, perlakukan Anda seolah-olah Anda adalah prioritas, hindari kontak yang meragukan dengan wanita lain, miliki komunikasi terbuka, berikan Anda kata sandi untuk perangkat sehingga ada transparansi. Dia bisa membantu Anda memahami dari mana perilaku itu berasal... mengapa dia selingkuh di tempat pertama (meskipun orang tidak selalu baik dengan pertanyaan 'mengapa' itu!) Anda bisa fokus pada memberi tahu diri Anda bahwa orang bisa berubah, bahwa dia pantas mendapatkan kesempatan untuk menunjukkan kepada Anda bahwa dia bisa setia (atau setidaknya Anda telah memutuskan untuk memberinya kesempatan itu), dan bahwa Anda ingin menjadi orang yang mempercayai. Jika Anda bertindak seperti seorang yang mempercayai, Anda kemungkinan akan merasa lebih seperti itu. Jangan menyelidik, jangan menginterogasinya. Normal rasanya Anda mungkin merasa takut dan berusaha untuk memberi tahu dia ketika Anda melakukannya. Biarkan dia tahu apa yang terjadi yang membuat Anda merasa takut. Ini adalah awal bagi Anda. Terapi yang baik juga bisa sangat membantu!