How do I open things up with a therapist without fearing judgment and condescension?
I have several issues that I need to work through. However, I am afraid of and do not trust therapists after a horrible experience. I'm dealing with grief and guilt over losing my sons due to drug use. I have a very complicated traumatic relationship issue that is causing me severe anxiety and fear.
Allison Schickedanz, LMHCHere to help you through this journey
I am truly sorry to hear about your loss, as well as your previous horrible experience with therapy.I agree with what Laura wrote about this, she makes great points. However, I also want to add a few points. It seems as though you are at a point where you want to speak to someone. Honestly, you might not find the correct therapist for you right away. It can be difficult to find someone who fits with you, who helps you feel comfortable and speaks to you completely unbiased and without judgement. That being said, those kinds of therapists do exist. Many therapists offer free consultations, perhaps not the first session like Laura, but a phone call where you can speak with them. That can give you a good idea of what they are like and if you "fit" with them.Alternatively, have you considered going to a group? This can take a lot of pressure off of you, because there are a lot of grief groups and many are for those who lost loved ones to drug use. These can be something you do weekly, bi-weekly or even monthly and could be a stepping stone for you to get to the point where you feel ready to see an individual therapist. It is also helpful to speak with others who have gone through a similar situation. Check out psychologytoday.com or even google "grief groups near me" to see what pops up. I hope this is helpful to you, again I am so sorry for your loss and I wish you the best.
Saya memiliki beberapa masalah yang perlu saya selesaikan. Namun, saya takut dan tidak mempercayai terapis setelah mengalami pengalaman mengerikan. Saya sedang berurusan dengan kesedihan dan rasa bersalah karena kehilangan putra saya akibat penggunaan obat-obatan. Saya memiliki masalah hubungan traumatis yang sangat rumit yang menyebabkan kecemasan dan ketakutan yang parah.
Saya sangat menyesal mendengar tentang kehilangan Anda, serta pengalaman mengerikan Anda sebelumnya dengan terapi. Saya setuju dengan apa yang ditulis Laura tentang ini, dia membuat poin yang bagus. Namun, saya juga ingin menambahkan beberapa poin. Sepertinya Anda berada di titik di mana Anda ingin berbicara dengan seseorang. Sejujurnya, Anda mungkin tidak menemukan terapis yang tepat untuk Anda segera. Mungkin sulit untuk menemukan seseorang yang cocok dengan Anda, yang membantu Anda merasa nyaman dan berbicara kepada Anda tanpa bias dan tanpa penilaian. Dengan demikian, terapis semacam itu memang ada. Banyak terapis menawarkan konsultasi gratis, mungkin tidak sesi pertama seperti yang Laura lakukan, tetapi panggilan telepon di mana Anda dapat berbicara dengan mereka. Itu dapat memberi Anda gambaran yang baik tentang seperti apa mereka dan apakah Anda "cocok" dengan mereka. Sebagai alternatif, apakah Anda sudah mempertimbangkan untuk mengikuti kelompok? Ini bisa mengurangi banyak tekanan dari Anda, karena ada banyak kelompok kesedihan dan banyak yang ditujukan bagi mereka yang kehilangan orang tercinta akibat penggunaan obat-obatan. Ini bisa menjadi sesuatu yang Anda lakukan setiap minggu, dua minggu sekali, atau bahkan sebulan sekali dan bisa menjadi batu loncatan bagi Anda untuk mencapai titik di mana Anda merasa siap untuk melihat terapis individu. Sangat membantu juga berbicara dengan orang lain yang telah melalui situasi serupa. Cek psikologi hari ini di psychologytoday.com atau bahkan cari di google "kelompok kesedihan di dekat saya" untuk melihat apa yang muncul. Saya harap ini membantu Anda, sekali lagi saya sangat menyesal atas kehilangan Anda dan saya mendoakan yang terbaik untuk Anda.