How can I get my husband to listen to my needs and talk to me?
I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."  How can I get through to him so he will take me seriously?
Shelly Kessingerwww.friendswoodmarriagecounseling.com
Ouch. It's really hard to deal with a spouse that isn't taking you seriously. In this case, I would plan for and schedule a time to talk with him about this. I would tell him that you need about 30 minutes to talk to him with minimal interruptions about something that is important to you. Schedule a time, write notes if you need reminders about what you need to express, and tell him how you feel. Ideally, you would focus more on I-statements instead of telling him what he is doing wrong. For example, I feel ignored vs You always ignore me. By focusing on how you feel, he is less likely to feel attacked and get defensive. Some people go to couples or marriage counseling for help with communication. Chances are there are things that BOTH of you do that hurts your communication. Overall, try to talk to him directly and try not to get defensive. If he continues to say, you're always sad - then stay calm, say "okay, can you help me understand that more?" or "That's interesting. Tell me what you see." Reach out to a couples counselor for more help with communication strategies. Sometimes a 3rd party can help you both see things in a different perspective. Hope this helps!
Saya mencoba memberi tahu suami saya bahwa saya depresi, dan dia mengabaikan saya. Dia berkata, "kamu selalu sedih atau depresi." Dan dia mengambil ponselnya dan mengabaikan saya. Saya berkata, "Tolong jangan melebih-lebihkan, itu tidak benar." Dan dia berkata, "Apa saja sayang. Kamu hanya ingin merasa sedih." Bagaimana saya bisa membuatnya mengerti agar dia bisa menganggap saya dengan serius?
Aduh. Sangat sulit berurusan dengan pasangan yang tidak menganggapmu serius. Dalam kasus ini, saya akan merencanakan dan menjadwalkan waktu untuk berbicara dengannya tentang ini. Saya akan memberitahunya bahwa saya butuh sekitar 30 menit untuk berbicara dengannya dengan gangguan minimal tentang sesuatu yang penting bagi saya. Jadwalkan waktu, tulis catatan jika perlu pengingat tentang apa yang perlu saya sampaikan, dan beri tahu dia bagaimana perasaan saya. Idealnya, Anda akan lebih fokus pada pernyataan diri daripada memberitahu dia apa yang salah. Misalnya, saya merasa diabaikan vs Anda selalu mengabaikan saya. Dengan fokus pada bagaimana perasaan Anda, dia kemungkinan lebih kecil merasa diserang dan menjadi defensif. Beberapa orang pergi ke konseling pasangan atau pernikahan untuk membantu komunikasi. Kemungkinan ada hal-hal yang DUA-duanya lakukan yang menyakiti komunikasi Anda. Secara keseluruhan, cobalah untuk berbicara langsung dengannya dan usahakan untuk tidak menjadi defensif. Jika dia terus mengatakan, kamu selalu sedih - maka tetap tenang, katakan "oke, dapatkah kamu membantu saya memahami lebih lanjut?" atau "Itu menarik. Katakan padaku apa yang kamu lihat." Hubungi konselor pasangan untuk mendapatkan lebih banyak bantuan dengan strategi komunikasi. Terkadang pihak ketiga dapat membantu kalian berdua melihat hal-hal dari perspektif yang berbeda. Semoga ini membantu!