Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Robert Wade
Not at all! Trauma can manifest itself in many ways, such as depression and anxiety. Trauma can also cause sleep issues, nightmares are what I hear about the most but it can also cause insomnia. Many abuse survivors can have low self esteem as well.I would suggest you begin treatment with handling the symptoms that are causing you the most issues. Learning how to regulate your emotions and tolerate distress will give you the building blocks to begin getting to the underlying cause which is the trauma. Once you process the trauma from the abuse and the medical issues, you should begin to feel better about yourself and feel better physically as well.
Saya memiliki banyak masalah yang perlu diatasi. Saya memiliki sejarah penyalahgunaan seksual, saya adalah penyintas kanker payudara dan saya adalah seorang insomniak seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah bahagia selama hampir 35 tahun. Saya tidak pernah menjalani konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Tidak sama sekali! Trauma dapat memanifestasikan dirinya dalam banyak cara, seperti depresi dan kecemasan. Trauma juga dapat menyebabkan masalah tidur, mimpi buruk adalah yang paling sering saya dengar tetapi itu juga dapat menyebabkan insomnia. Banyak penyintas penyalahgunaan mungkin juga memiliki harga diri yang rendah. Saya sarankan Anda memulai perawatan dengan menangani gejala yang menyebabkan Anda paling banyak masalah. Belajar cara mengatur emosi Anda dan mentolerir tekanan akan memberi Anda fondasi untuk mulai memahami penyebab mendasar yaitu trauma. Setelah Anda memproses trauma dari penyalahgunaan dan masalah medis, Anda harus mulai merasa lebih baik tentang diri Anda dan merasa lebih baik secara fisik juga.