How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Kaleb Thorshov
There is no such thing as a therapist that is "right" for someone. Outside of getting a "bad" therapist who shouldn't be in the industry almost any counselor should be able to make the appropriate choices. Remember counseling is a process, you and the therapist work together for the common goal of your mental health. The best way to train them for what you need is to communicate. "What you said last time was really helpful", "I don't think this homework is something I'm ready to commit to". "I like learning more about skills" or "I just have a lot on my mind this session and I really just want to be heard".
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "mengajari" terapis saya untuk dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Tidak ada yang namanya terapis yang "tepat" untuk seseorang. Selain mendapatkan terapis "buruk" yang seharusnya tidak berada di industri ini, hampir semua konselor harus dapat membuat pilihan yang tepat. Ingatlah bahwa konseling adalah suatu proses, Anda dan terapis bekerja sama untuk tujuan bersama kesehatan mental Anda. Cara terbaik untuk mengajari mereka tentang apa yang Anda butuhkan adalah dengan berkomunikasi. "Apa yang Anda katakan terakhir kali sangat membantu", "Saya rasa pekerjaan rumah ini bukan sesuatu yang siap saya jalani". "Saya suka mempelajari lebih banyak tentang keterampilan" atau "Saya hanya memiliki banyak hal dalam pikiran saya sesi ini dan saya benar-benar hanya ingin didengar".