How can I be happier and healthier?
I've tried working out and eating fruits and vegetables, but I always seem to eat the junk in the house.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
I know some people do better when they don't have as much junk food in the house. This is not as tempting then. Having said that, maybe you can reward yourself with different things, such as having dessert on certain days. If you are concerned about mostly eating habits, consider seeing a nutritionist. They can help you find the balance between what it is that you really want and your goals. I'm not sure how this links to happiness for you, but hopefully looking at your choices can lead you toward your goal of being healthier.
Saya sudah mencoba berolahraga dan makan buah serta sayuran, tetapi saya selalu tampaknya makan makanan sampah yang ada di rumah.
Saya tahu beberapa orang lebih baik ketika mereka tidak memiliki banyak makanan sampah di rumah. Ini tidak terlalu menggoda. Dengan itu dikatakan, mungkin Anda bisa memberikan penghargaan pada diri sendiri dengan hal-hal berbeda, seperti menikmati makanan penutup pada hari-hari tertentu. Jika Anda khawatir tentang kebiasaan makan secara umum, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Mereka dapat membantu Anda menemukan keseimbangan antara apa yang benar-benar Anda inginkan dan tujuan Anda. Saya tidak yakin bagaimana ini terkait dengan kebahagiaan bagi Anda, tetapi mudah-mudahan dengan meninjau pilihan Anda dapat membawa Anda menuju tujuan Anda untuk lebih sehat.