Can I change my feeling of being worthless to everyone?
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.  I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.  How can I change my feeling of being worthless to everyone?
Michael SamarIntegrative Psychotherapist and Mindfulness Coach
It must be really difficult to experience what your going through right now. It takes a lot of courage to reach out. It sounds like you want to get better, but perhaps need some help to get over the hump. Many of the symptoms you have described are consistent with a person who is dealing with depression.  Depression is a treatable condition. Typically, if these symptoms have persisted for more than two weeks, then it is a good idea to seek professional help.  Someone who is trained in dealing with depression. Initially, a comprehensive assessment would be completed to rule out any other causes for your symptoms and to determine the exact nature of your presenting concern. Then, in collaboration with one another, a tailored treatment plan would be developed, focusing on how to best help you reach your goals. The good news is that their is hope for getting better! You don;t have to do it alone. Allow me to be your ally in healing.
Saya sedang menghadapi beberapa masalah dengan perasaan saya dan diri saya sendiri. Saya nyaris tidak tidur dan saya hanya memikirkan betapa tidak berartinya saya dan bagaimana saya seharusnya tidak ada di sini. Saya tidak pernah mencoba atau merenungkan bunuh diri. Saya selalu ingin memperbaiki masalah saya, tetapi saya tidak pernah melakukannya. Bagaimana saya bisa mengubah perasaan menjadi tidak berharga bagi semua orang?
Pasti sangat sulit untuk mengalami apa yang Anda hadapi saat ini. Membutuhkan banyak keberanian untuk mengulurkan tangan. Sepertinya Anda ingin sembuh, tetapi mungkin memerlukan bantuan untuk melewati masa sulit ini. Banyak gejala yang Anda sebutkan konsisten dengan seseorang yang mengalami depresi. Depresi adalah kondisi yang dapat diobati. Biasanya, jika gejala ini telah berlangsung lebih dari dua minggu, maka merupakan ide yang baik untuk mencari bantuan profesional. Seseorang yang terlatih dalam menangani depresi. Pada awalnya, penilaian menyeluruh akan dilakukan untuk menyingkirkan penyebab lain dari gejala Anda dan untuk menentukan sifat tepat dari masalah yang Anda hadapi. Kemudian, dalam kolaborasi satu sama lain, rencana perawatan yang disesuaikan akan dikembangkan, fokus pada cara terbaik untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Kabar baiknya adalah ada harapan untuk sembuh! Anda tidak harus melakukannya sendirian. Biarkan saya menjadi sekutu Anda dalam proses penyembuhan.