Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Kellie Spear, LCMHC, LMFTCompassionate online support & encouragement 
Therapy brings people in for many different reasons. Most of the time it is because something in your life is not right and having someone to talk to that is not a friend or family member can be very helpful. We have many emotions, some are easy to share in front of others, some are not as easy. When you step into the therapy room, you go in with expectations of some sort. Even if you did not expect to cry, it is quite normal to do so. Talking about your emotions in the counseling room can be helpful as part of your therapy. Share with your counselor what it feels like for you to cry in therapy, as you explore together you will learn more about the connection between thoughts and feelings.
Apakah normal bagi orang untuk menangis saat terapi, atau hanya saya saja?
Terapi membawa orang masuk dengan berbagai alasan. Sebagian besar waktu, itu karena ada sesuatu dalam hidupmu yang tidak benar dan memiliki seseorang untuk diajak bicara yang bukan teman atau anggota keluarga bisa sangat membantu. Kita memiliki banyak emosi, beberapa di antaranya mudah untuk dibagikan di depan orang lain, sementara sebagian lainnya tidak begitu mudah. Ketika kamu memasuki ruangan terapi, kamu membawa harapan tertentu. Bahkan jika kamu tidak berharap untuk menangis, itu sangat normal untuk melakukannya. Berbicara tentang emosi kamu di ruangan konseling bisa sangat membantu sebagai bagian dari terapi kamu. Bagikan dengan konselor kamu bagaimana rasanya menangis saat terapi, saat kalian menjelajahi bersama, kamu akan belajar lebih banyak tentang hubungan antara pikiran dan perasaan.