What are the best ways to reduce anxiety?
I have anxieties about everyday stressors, i.e. finances, work, relationships, kids, and maintaining a household.
Dr. Dinelly HolderLicensed Clinical Psychotherapist
Which one gives you the most anxiety? List from top to bottom which one gives you the greatest anxiety and ask the question how come? From there, we can figure out the underlying factors of your anxiety.
Saya memiliki kecemasan tentang stres sehari-hari, yaitu keuangan, pekerjaan, hubungan, anak-anak, dan menjaga rumah tangga.
Yang mana yang memberikan Anda kecemasan paling besar? Sebutkan dari yang paling besar hingga yang paling kecil yang memberikan Anda kecemasan terbesar dan tanyakan kenapa? Dari situ, kita bisa mencari faktor-faktor yang mendasari kecemasan Anda.