How can I feel less self-conscious about my weight?
I'm a teenage girl, and I feel very bad about my weight. I don't know how to make it stop.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
One way may be to take some sort of physical movement class in which you will be regarded by the teacher as one of the students, not the girl who weighs a certain amount.In a movement class such as pilates, yoga, aerobics, weights, dance, when the standard for clothing is somewhat fitted and shows more of our physical bodies than regular clothing, and to be considered as one of the students, not stigmatized for how much or how little you weigh, may help you be as accepting of yourself as the teacher is of you!
Saya adalah seorang gadis remaja, dan saya merasa sangat buruk tentang berat badan saya. Saya tidak tahu bagaimana cara mengubahnya.
Salah satu cara mungkin adalah mengikuti kelas gerakan fisik di mana Anda akan dianggap oleh pengajar sebagai salah satu siswa, bukan gadis yang memiliki berat tertentu. Dalam kelas gerakan seperti pilates, yoga, aerobik, angkat beban, tari, ketika standar untuk pakaian adalah agak pas dan menunjukkan lebih banyak tentang tubuh fisik kita dibandingkan pakaian biasa, dan untuk dianggap sebagai salah satu siswa, tidak dijadikan stigma karena seberapa banyak atau seberapa sedikit Anda berat, mungkin dapat membantu Anda menerima diri sendiri seperti halnya pengajar menerima Anda!