How can I best fight the winter blues?
Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this?
Christina McGrath Fair"Enlightenment is when a wave realizes it is the ocean." -Thich Nhat Hanh
This is actually pretty common. When winter hits, we tend to find ourselves huddled inside from the cold. Not to mention the sun is out for a much shorter time. It will be helpful to get as much sunlight as possible. Get outside when you can. Open up the blinds and drapes. Use a sunlight if you want to (amazon has some for reasonable prices). Stay connected to friends and family. Try to engage in activities that make you feel positive, productive, and connected.
Setiap musim dingin saya merasa sedih karena cuaca. Bagaimana saya bisa melawan ini?
Ini sebenarnya cukup umum. Ketika musim dingin tiba, kita cenderung berdiam diri di dalam rumah karena dingin. Belum lagi sinar matahari hanya bersinar dalam waktu yang lebih pendek. Akan membantu untuk mendapatkan sinar matahari sebanyak mungkin. Keluar rumah saat Anda bisa. Buka tirai dan gorden. Gunakan lampu sinar matahari jika Anda mau (amazon memiliki beberapa dengan harga yang wajar). Tetap terhubung dengan teman dan keluarga. Cobalah untuk terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda merasa positif, produktif, dan terhubung.