I'm depressed because I want to lose weight
None
Wendy BangerterAwarefull; an evolution of Mindfulness
Depression is when you know what you need to do but are not doing it. The depression is telling you that are ready to accept who you are. Weight is traditionally an issue of protection and not feeling safe which in and of itself can add to the depression. This process is simple but is challenging to explain or walk someone through on social media. If there is one suggestion I would make it is to start living now, go do what you would do if you had lost the weight. Don't hold yourself back. Little shifts can help you start to make different choices. When you do these little shifts they create big shifts. Of course adding Yoga, and Meditation is very helpful in weight loss. At our facility we have both of these as well as nutrition counseling using a wholistic approach.
Tidak ada
Depresi adalah ketika Anda tahu apa yang perlu Anda lakukan tetapi tidak melakukannya. Depresi memberi tahu Anda bahwa Anda sudah siap untuk menerima siapa diri Anda. Berat badan secara tradisional adalah masalah perlindungan dan merasa tidak aman yang pada gilirannya dapat menambah depresi. Proses ini sederhana tetapi sulit untuk dijelaskan atau dipandu kepada seseorang di media sosial. Jika ada satu saran yang bisa saya berikan, itu adalah mulai hidup sekarang, lakukan apa yang akan Anda lakukan jika Anda telah menurunkan berat badan. Jangan menahan diri. Perubahan kecil dapat membantu Anda mulai membuat pilihan yang berbeda. Ketika Anda melakukan perubahan kecil ini, mereka menciptakan perubahan besar. Tentu saja, menambahkan Yoga dan Meditasi sangat membantu dalam penurunan berat badan. Di fasilitas kami, kami memiliki keduanya serta konseling nutrisi dengan pendekatan holistik.