How can I be happier and healthier?
I've tried working out and eating fruits and vegetables, but I always seem to eat the junk in the house.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Maybe you need more motivation to avoid eating the junk in your house.Also, if you are the only person in your household who eats healthy, eating differently from everyone else may seem less fun.Try creating your own world of a healthy culture through social media because this may give you a sense of not being alone in your effort in healthy living.
Saya sudah mencoba berolahraga dan makan buah serta sayuran, tetapi saya selalu tampaknya makan makanan tak sehat yang ada di rumah.
Mungkin Anda membutuhkan lebih banyak motivasi untuk menghindari makan makanan tak sehat di rumah Anda. Juga, jika Anda adalah satu-satunya orang di rumah yang makan sehat, makan berbeda dari orang lain mungkin terasa kurang menyenangkan. Cobalah untuk menciptakan dunia Anda sendiri dari budaya sehat melalui media sosial karena ini dapat memberikan Anda rasa tidak sendirian dalam usaha hidup sehat.