PTSD is impacting my whole life
I have PTSD. The side effects are really bad and have impacts on sex, anger and my relationships. I even lost my job month ago.  How can I get my life back?
Viktoria IvanovaYou are a warrior! Every day you wake and face the excitement and challenges of the world. At times, we all need a guide to get us through the tough times on our life journey. Together, we will decipher mysteries of life. 
Hi there, I hear you, PTSD has a very debilitating effect on your whole life. I know that from personal experience. Recovering from it is possible and doable! First is step is to acknowledge to yourself that your PTSD symptoms are a normal reaction to an abnormal and traumatic event. The nightmares, the anxiety, the heightened startle response - are all typical human responses following exposure to a frightening event. It's important that you don't blame yourself or your body for reacting this way, rather approach yourself with compassion and kindness that you would extend a friend who is hurting. The second step is to start taking steps towards healing. I would really encourage you to see a counselor or therapist specializing in trauma recovery so that you have a guided, step by step support. But if this is not an option, you can begin your healing on your own using a step-by-step approach outlined in the book, Healing Trauma, by Peter Levin. It's a very hands-on book and even comes with a CD audio guide. It has concrete exercises that you can do to help you eliminate dissociation, feel grounded, and decrease your anxiety response. I have used myself and with my clients with great success! You can begin your recovery journey now with this video with Peter Levin's approach to Trauma Recovery: https://www.youtube.com/watch?v=nmJDkzDMllcOne last thing, I suggest consulting with a nutritionist or a doctor to help you boost your healing with supplements, vitamins, and minerals. The stress from PTSD is very draining on the body, and you use up a lot of energy and resources, so at times of trauma supplements are quite necessary for recovery (Magnesium, Omega 3, Zinc, Vitamin C....etc)
Saya menderita PTSD. Efek sampingnya sangat buruk dan berdampak pada seks, kemarahan, dan hubungan saya. Saya bahkan kehilangan pekerjaan sebulan yang lalu. Bagaimana saya bisa mendapatkan kembali kehidupan saya?
Halo, saya mendengar Anda, PTSD memiliki efek yang sangat melemahkan pada seluruh hidup Anda. Saya tahu itu dari pengalaman pribadi. Pemulihan dari hal ini adalah mungkin dan dapat dilakukan! Langkah pertama adalah mengakui kepada diri sendiri bahwa gejala PTSD Anda adalah reaksi normal terhadap peristiwa abnormal dan traumatis. Mimpi buruk, kecemasan, respons terkejut yang meningkat - semuanya adalah respons manusia yang khas setelah terpapar pada peristiwa menakutkan. Penting bagi Anda untuk tidak menyalahkan diri sendiri atau tubuh Anda karena bereaksi dengan cara ini, tetapi mendekati diri Anda dengan kasih sayang dan kebaikan seperti yang Anda berikan kepada teman yang sedang sakit. Langkah kedua adalah mulai mengambil langkah-langkah menuju penyembuhan. Saya sangat mendorong Anda untuk melihat konselor atau terapis yang mengkhususkan diri dalam pemulihan trauma sehingga Anda memiliki dukungan yang terarah, langkah demi langkah. Tetapi jika ini bukan pilihan, Anda dapat memulai penyembuhan Anda sendiri dengan menggunakan pendekatan langkah demi langkah yang diuraikan dalam buku, Healing Trauma, oleh Peter Levin. Ini adalah buku yang sangat praktis dan bahkan dilengkapi dengan panduan audio CD. Ini memiliki latihan konkret yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda menghilangkan disosiasi, merasa terhubung, dan mengurangi respons kecemasan Anda. Saya telah menggunakan diri saya dan dengan klien saya dengan sukses besar! Anda dapat memulai perjalanan pemulihan Anda sekarang dengan video ini dengan pendekatan Peter Levin terhadap Pemulihan Trauma: https://www.youtube.com/watch?v=nmJDkzDMllc. Satu hal terakhir, saya sarankan untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi atau dokter untuk membantu Anda meningkatkan penyembuhan Anda dengan suplemen, vitamin, dan mineral. Stres dari PTSD sangat menguras tubuh, dan Anda menggunakan banyak energi dan sumber daya, jadi pada saat trauma suplemen sangat diperlukan untuk pemulihan (Magnesium, Omega 3, Zinc, Vitamin C....dll)