I always fear that people are judging me
I know this fear doesn't make sense. How can I overcome it?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Stop caring about what you imagine people are thinking about you!Really this is the simple and complicated answer to feel better about your situation.Maybe someone is judging you, maybe someone isn't judging you.Until the person tells you directly what they don't like about you, there's nothing you can do.It is okay that the fear doesn't make sense, most fears don't make sense.
Saya tahu bahwa ketakutan ini tidak masuk akal. Bagaimana saya bisa mengatasinya?
Berhentilah peduli tentang apa yang kamu bayangkan orang pikirkan tentangmu! Sungguh ini adalah jawaban sederhana dan rumit untuk merasa lebih baik tentang situasimu. Mungkin ada seseorang yang menghakimimu, mungkin ada seseorang yang tidak menghakimimu. Sampai orang itu memberi tahu langsung apa yang tidak mereka suka tentangmu, tidak ada yang bisa kamu lakukan. Tidak apa-apa jika ketakutan itu tidak masuk akal, sebagian besar ketakutan memang tidak masuk akal.