I've been having breakdowns for no reason at all
I start to think of an issue that doesn't even matter or something bad that happened years ago. Then, I cry, pull at my hair, plug my ears, hit myself, and throw things. In loud public places, I get on edge and start being sarcastic and moody. I have an awful fear of people leaving me (which normally ends up happening) and I feel like I'm too clingy.
Sonya WilsonLicensed Professional Counselor
There is a reason you are having breakdowns. I can't agree that they happen for "no reason at all".  Finding out the reason is going to be your biggest challenge because that may require you to dig deep into your past, uncover hurtful experiences, or recognize something that would be extremely pain. However, if you don't find professional help to carefully guide you through whatever you may confront, the symptoms mentioned will continue and may even get worse. There is a light at the end of the road but you need some help to find the right road to get on so you can see it.
Saya mulai memikirkan suatu masalah yang bahkan tidak penting atau sesuatu yang buruk yang terjadi bertahun-tahun yang lalu. Kemudian, saya menangis, menarik rambut saya, menutup telinga, memukul diri saya, dan melempar barang-barang. Di tempat umum yang ramai, saya merasa gelisah dan mulai bersikap sarkastik dan moody. Saya memiliki ketakutan yang mengerikan akan orang-orang meninggalkan saya (yang biasanya memang terjadi) dan saya merasa terlalu melekat.
Ada alasan mengapa Anda mengalami stres. Saya tidak bisa setuju bahwa itu terjadi tanpa "alasan sama sekali". Menemukan alasan tersebut akan menjadi tantangan terbesar Anda karena itu mungkin memerlukan Anda untuk menggali dalam-dalam ke masa lalu Anda, mengungkap pengalaman menyakitkan, atau mengenali sesuatu yang bisa sangat menyakitkan. Namun, jika Anda tidak mencari bantuan profesional untuk membimbing Anda dengan hati-hati melalui apa pun yang mungkin Anda hadapi, gejala yang disebutkan akan terus berlanjut dan bahkan bisa semakin parah. Ada cahaya di ujung jalan tetapi Anda memerlukan bantuan untuk menemukan jalan yang tepat agar Anda bisa melihatnya.