How can I be less anxious around new people?
I have developed bad social anxiety within the last year, and I just can't stand to be around people. I recently got a new girlfriend, and she is extremely close to her large family and wants me to be around them all of the time. My last visit with them, I was quiet and uncomfortable, and she got mad.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Congrats on the new gf!If you need a period of social withdrawal, then this is not necessarily a quality to fight with yourself against.If your girlfriend isn't empathetic and willing to tolerate a basic part of your personality, then set a standard for yourself of being respected.As long as you're willing to be around her family for her sake, then you're doing all you can do to please the girlfriend.The question is whether or not she is doing all she can to satisfy you, her boyfriend, to make you happy.Try explaining that you have needs too and ask her to consider your wish to be mostly quiet around her family.
Saya telah mengembangkan kecemasan sosial yang buruk dalam setahun terakhir, dan saya tidak tahan berada di sekitar orang-orang. Saya baru saja mendapatkan pacar baru, dan dia sangat dekat dengan keluarganya yang besar dan ingin saya selalu berada di sekitar mereka. Kunjungan terakhir saya dengan mereka, saya diam dan tidak nyaman, dan dia marah.
Selamat atas pacar barunya! Jika Anda membutuhkan periode penarikan sosial, maka ini tidak selalu menjadi kualitas yang perlu Anda lawan dalam diri Anda sendiri. Jika pacar Anda tidak empatik dan bersedia untuk menoleransi bagian dasar dari kepribadian Anda, maka tetapkan standar untuk diri Anda sendiri untuk dihormati. Selama Anda bersedia berada di sekitar keluarganya demi dia, maka Anda sudah melakukan yang terbaik untuk menyenangkan pacar Anda. Pertanyaannya adalah apakah dia melakukan semua yang bisa dia lakukan untuk memuaskan Anda, pacarnya, untuk membuat Anda bahagia. Cobalah menjelaskan bahwa Anda juga memiliki kebutuhan dan minta dia untuk mempertimbangkan keinginan Anda untuk lebih banyak diam di sekitar keluarganya.