What can I do about my dad?
My dad makes me feel like shit and like I'm worthless. He calls me names and makes me feel depressed. I want to move out because I swear if I stay here, I'm going to lose it. What can I do?
Kristi King-Morgan, LMSWSocial Worker, Psychotherapist
Are you old enough to move out? Then by all means, what's stopping you?If not, is it possible for you to move in with another family member?If you're a minor, CPS may need to step in. They often do in cases of abuse. Your safety is the number one priority.It's difficult to offer advice without knowing more about your situation. But I can say this: Don't let other people define your self worth. You can choose NOT to allow him to make you feel anything. It really is that simple. By looking at it as a choice you make, you will be empowered to take control over your emotions and learn to feel better about yourself because your self-worth will no longer be defined by what someone else says about you or how they treat you.Let me say that again in a different way: Your self-worth is NOT defined by someone else. The way he treats you is a reflection of who he is as a person - not you. Don't take ownership of that! I understand that if you are a minor, setting healthy boundaries and refusing to accept this kind of treatment can be difficult. Reach out to others for help. But if you are 18 and over, there is absolutely no excuse for you to be there having to put up with maltreatment. Put up some boundaries and create the distance needed to protect yourself emotionally. You owe it to yourself, and deserve to live a healthy, happy life. Anyone who tells you otherwise is wrong.
Ayah saya membuat saya merasa tidak berharga dan seperti kotoran. Dia memanggil saya dengan nama-nama buruk dan membuat saya merasa depresi. Saya ingin pindah karena saya bersumpah jika saya tetap di sini, saya akan kehilangan akal. Apa yang bisa saya lakukan?
Apakah kamu cukup tua untuk pindah? Jika ya, apa yang menghentikanmu? Jika tidak, apakah mungkin untuk tinggal dengan anggota keluarga lain? Jika kamu masih di bawah umur, CPS mungkin perlu turun tangan. Mereka sering melakukannya dalam kasus penyalahgunaan. Keamananmu adalah prioritas utama. Sulit untuk memberikan saran tanpa mengetahui lebih banyak tentang situasimu. Namun saya bisa mengatakan ini: Jangan biarkan orang lain menentukan harga diri kamu. Kamu bisa memilih untuk TIDAK membiarkannya membuatmu merasa apa pun. Itu benar-benar sesederhana itu. Dengan melihatnya sebagai pilihan yang kamu buat, kamu akan diberdayakan untuk mengendalikan emosimu dan belajar untuk merasa lebih baik tentang dirimu karena harga dirimu tidak akan lagi ditentukan oleh apa yang orang lain katakan tentangmu atau bagaimana mereka memperlakukanmu. Izinkan saya mengatakannya lagi dengan cara yang berbeda: Harga dirimu TIDAK ditentukan oleh orang lain. Cara dia memperlakukanmu adalah refleksi dari siapa dia sebagai orang - bukan kamu. Jangan ambil alih itu! Saya mengerti bahwa jika kamu masih di bawah umur, menetapkan batasan yang sehat dan menolak untuk menerima perlakuan semacam ini bisa sulit. Hubungi orang lain untuk mendapatkan bantuan. Namun jika kamu berusia 18 tahun ke atas, tidak ada alasan bagimu untuk tetap berada di sana dan harus menerima perlakuan buruk. Tetapkan beberapa batasan dan ciptakan jarak yang dibutuhkan untuk melindungi dirimu secara emosional. Kamu berhutang pada dirimu sendiri, dan berhak untuk hidup sehat dan bahagia. Siapa pun yang memberi tahu kamu sebaliknya adalah salah.