I'm depressed because I want to lose weight
None
Sonya WilsonLicensed Professional Counselor
I can relate been there at one point in my life. Start taking control of your life. Take small steps by making small changes to your eating and exercise each day. For example, drink one extra glass of water, take one flight of stairs, park farther away from store... Some changes help you take control of your depression by changing it to motivation.
Saya bisa mengerti, saya pernah berada di titik itu dalam hidup saya. Mulailah mengendalikan hidup Anda. Ambil langkah kecil dengan membuat perubahan kecil pada pola makan dan latihan Anda setiap hari. Misalnya, minum satu gelas air ekstra, menaiki satu tangga, parkir lebih jauh dari toko... Beberapa perubahan membantu Anda mengendalikan depresi Anda dengan mengubahnya menjadi motivasi.