I'm a mess physically, mentally, emotionally, and spiritually
I'm in my late 50s. I never loved or have been loved. I need deeper help than is offered in my small town, but I cannot leave this town because of agoraphobia. I find myself losing hope more and more. My brain barely works anymore, and my memory so small, I forget in a moment. I serve no purpose. I'm incapable of work or anything of value, and I never have been. I’m a complete waste of time and resources, and yet I keep trying. Why? Why does God insist that I continue to exist? I’m not suicidal, just tired.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
Hi Oak Harbor,My heart goes out to you. Sometimes when I'm working with a client who experiences depression or anxiety, I ask them for a glimpse into their worst moments in their minds. "What are the worst thoughts that run through your head?". Often they struggle, perhaps out of shame; maybe they don't want me to know their worst thoughts. But I can help them better if I do know, because then we have a place to work from. You are feeling hopeless and worthless, and your thoughts support these intense emotions. I don't know you, but I strongly believe that you have someone in your life who, if they heard your thoughts, would say "That's not true. I know where her value is." I believe that there are people who would see your value clearly, even if in small things. Can you imagine those voices?You mentioned God, so let's invite God into the conversation. What might God say to you? What evidence might God...who sees all..have of your worth? What hint might God give you about your purpose? You suffer from severe anxiety, and the agoraphobia works together with fear; they're a tag team. Fear tells you perhaps that people will reject you (or something equally bad), and then agoraphobia steps in and traps you and uses as evidence the fact that no one seems to be reaching out to you to convince you that you have no worth. Do you see their plan? Make her scared... keep her here alone...convince her it's hopeless. They both try to convince you that they are your only friends, except they're lying to you. They only want power over you.You forget your worth. You forget that we all have worth. No one is a waste. I believe all God's creatures have worth, and that we're here to use our gifts to improve the world, and to remind each other of our value. There are people out there needing your support as much as you need theirs. Can you find them? My guess is you've been alone and isolated for a very long time and it's impossible for you to see your worth in this situation. We need mirrors to see our worth and other people are our mirrors. We see our value in their eyes. Do you remember the first time you questioned your worth? What was happening that you blamed yourself for? Can you speak to that child and tell her (or him) that whatever's happening isn't her fault? It's that child who cannot see her own worth, probably because someone treated her as though she had none. That's only a story though; not the truth. Can you find another thread of a story? Who might tell a story of your worth?Oak Harbor, I believe that there is help closer than you think. Fear wants you to believe it's hopeless. You reached out here...can you reach out again? Start with just one person, and that will lead you to somewhere. We don't know where that somewhere is but could it be better than sitting alone? You've stopped living. You can choose any moment to start. I wish you peace and hope. :)
Saya berusia hampir 60 tahun. Saya tidak pernah mencintai atau dicintai. Saya membutuhkan bantuan yang lebih dalam daripada yang ditawarkan di kota kecil saya, tetapi saya tidak bisa meninggalkan kota ini karena agorafobia. Saya semakin kehilangan harapan. Otak saya hampir tidak berfungsi lagi, dan ingatan saya begitu kecil, saya lupa dalam sekejap. Saya tidak memiliki tujuan. Saya tidak mampu bekerja atau melakukan hal yang berharga, dan saya tidak pernah bisa. Saya adalah pemborosan waktu dan sumber daya total, dan meskipun begitu, saya tetap mencoba. Kenapa? Kenapa Tuhan bersikeras agar saya terus ada? Saya tidak berpikir untuk bunuh diri, hanya lelah.
Hai Oak Harbor, hati saya merasakan kesedihanmu. Terkadang ketika saya bekerja dengan klien yang mengalami depresi atau kecemasan, saya meminta mereka untuk membagikan momen terburuk dalam pikiran mereka. "Apa pemikiran terburuk yang ada di benakmu?" Seringkali mereka kesulitan, mungkin karena merasa malu; mungkin mereka tidak ingin saya tahu pemikiran terburuk mereka. Tetapi saya bisa membantu mereka lebih baik jika saya tahu, karena kemudian kita memiliki tempat untuk memulai. Kamu merasa putus asa dan tidak berharga, dan pikiranmu mendukung emosi yang intens ini. Saya tidak mengenalmu, tetapi saya sangat percaya bahwa ada seseorang dalam hidupmu yang, jika mereka mendengar pemikiranmu, akan berkata "Itu tidak benar. Saya tahu di mana nilai dirimu." Saya percaya bahwa ada orang-orang yang akan melihat nilai dirimu dengan jelas, bahkan dalam hal-hal kecil. Bisakah kamu membayangkan suara-suara itu? Kamu menyebut Tuhan, jadi mari kita undang Tuhan ke dalam pembicaraan. Apa yang mungkin Tuhan katakan kepadamu? Bukti apa yang mungkin Tuhan... yang melihat segalanya... miliki tentang nilai dirimu? Apa petunjuk yang mungkin Tuhan berikan kepadamu tentang tujuanmu? Kamu menderita kecemasan yang parah, dan agorafobia bekerja sama dengan rasa takut; mereka adalah tim yang bekerja sama. Rasa takut memberitahumu bahwa orang-orang mungkin akan menolakmu (atau sesuatu yang sama buruknya), dan kemudian agorafobia masuk dan menjebakmu dan menggunakan fakta bahwa tidak ada yang tampaknya menjangkau dirimu sebagai bukti bahwa kamu tidak memiliki nilai. Apakah kamu melihat rencana mereka? Buat dia takut... biarkan dia sendirian di sini... yakinkan dia itu tidak ada harapan. Keduanya mencoba meyakinkanmu bahwa mereka adalah satu-satunya temanmu, padahal mereka berbohong kepadamu. Mereka hanya ingin memiliki kekuatan atas dirimu. Kamu lupa akan nilai dirimu. Kamu lupa bahwa kita semua memiliki nilai. Tidak ada yang merupakan pemborosan. Saya percaya semua makhluk Tuhan memiliki nilai, dan bahwa kita ada di sini untuk menggunakan bakat kita untuk memperbaiki dunia, dan untuk mengingatkan satu sama lain tentang nilai kita. Ada orang di luar sana yang membutuhkan dukunganmu sama seperti kamu membutuhkan dukungan mereka. Bisakah kamu menemukannya? Dugaan saya adalah kamu sudah sendirian dan terisolasi untuk waktu yang sangat lama dan mustahil bagimu untuk melihat nilai dirimu dalam situasi ini. Kita butuh cermin untuk melihat nilai kita, dan orang lain adalah cermin kita. Kita melihat nilai kita di mata mereka. Apakah kamu ingat kapan pertama kali kamu mempertanyakan nilai dirimu? Apa yang terjadi sehingga kamu menyalahkan dirimu sendiri? Bisakah kamu berbicara kepada anak itu dan memberitahunya (atau dia) bahwa apa pun yang terjadi bukan salahnya? Itu adalah anak yang tidak dapat melihat nilai dirinya sendiri, mungkin karena seseorang memperlakukannya seolah-olah dia tidak memiliki nilai. Itu hanya sebuah cerita; bukan kebenaran. Bisakah kamu menemukan benang cerita lain? Siapa yang mungkin menceritakan kisah tentang nilai dirimu? Oak Harbor, saya percaya bahwa ada bantuan lebih dekat dari yang kamu pikirkan. Rasa takut ingin kamu percaya bahwa tidak ada harapan. Kamu mengambil langkah di sini... bisakah kamu menjangkau lagi? Mulailah dengan hanya satu orang, dan itu akan membawamu ke suatu tempat. Kita tidak tahu ke mana tempat itu, tetapi bisakah itu lebih baik daripada duduk sendirian? Kamu telah berhenti hidup. Kamu bisa memilih momen mana pun untuk memulai. Saya berharap kamu menemukan kedamaian dan harapan. :)