I don't want to keep going back and forth between my parents' houses
I'm 17 and I'm sick and tired of going back and forth. I'd like to stay at my mother's house. This problem has really affected me. I've had anxiety attacks and suicidal thoughts and self-harm in the past.  Currently I'm going through anxiety and my thearapist is not available. How do I handle this?
Earl LewisRelationship Expert
Sounds like a lot is going on right now at such a young age. I'd start with discussing with mom your concerns and ideal situation. I'm unsure what prevents you from staying there, but whoever you are staying with, it should be brought to their attention. In regards to your anxiety attacks, deep breathing is always a benefits. I have a link you can use to help to do this online if you are interested. In addition, finding ways you usually cope with anxiety and what's worked before can help and if it isn't, exploring new way to calm you down can be beneficial. This is something you can speak with your therapist about going forward when they are available.In regards to feeling suicidal: I would call suicide prevention hotline (You can google them) if you truly feel the ideation is getting worse. They are professional agents who can speak with you about your ideation and help you through the process. Hope this helps.
Saya berusia 17 tahun dan saya sudah sangat lelah bolak-balik. Saya ingin tinggal di rumah ibu saya. Masalah ini benar-benar mempengaruhi saya. Saya pernah mengalami serangan kecemasan dan memiliki pikiran untuk bunuh diri serta melukai diri sendiri di masa lalu. Saat ini, saya sedang mengalami kecemasan dan terapis saya tidak tersedia. Bagaimana saya harus menghadapinya?
Sepertinya banyak hal yang sedang terjadi saat ini di usia yang sangat muda. Saya sarankan untuk mendiskusikan kekhawatiran dan situasi ideal Anda dengan ibu Anda. Saya tidak yakin apa yang menghalangi Anda untuk tinggal di sana, tetapi siapa pun yang Anda tinggali, masalah ini harus disampaikan kepada mereka. Mengenai serangan kecemasan Anda, pernapasan dalam selalu memberikan manfaat. Saya memiliki tautan yang dapat Anda gunakan untuk membantu melakukan ini secara online jika Anda tertarik. Selain itu, menemukan cara-cara yang biasanya Anda gunakan untuk mengatasi kecemasan dan apa yang berhasil sebelumnya dapat membantu, dan jika tidak, menjelajahi cara-cara baru untuk menenangkan diri Anda dapat menguntungkan. Ini adalah sesuatu yang bisa Anda diskusikan dengan terapis Anda di masa mendatang ketika mereka tersedia. Mengenai perasaan bunuh diri: Saya sarankan untuk menghubungi hotline pencegahan bunuh diri (Anda bisa mencarinya di Google) jika Anda benar-benar merasa ide tersebut semakin parah. Mereka adalah agen profesional yang dapat berbicara dengan Anda tentang ide-ide Anda dan membantu Anda melalui proses tersebut. Semoga ini membantu.