How does counseling help people?
Does counseling really do anything that can help people?
Cimberly R. NeskerRegistered Psychotherapist (3579)
Counselling offers a number of ways to help one to improve their situation. For some, this process can take a very long, winding path of self-discovery, while, for others, they are seeking a purposeful, solution-based way to approach and manage a specific problem. It's important to remember that there are different styles of therapy, some of which will work great with some, but poorly with others, specifically to help those to decide how they wish to move forward. I often recommend speaking with a number of therapists before beginning treatment to find out more about how they practice, in order to make sure their style aligns with your goals. On a more specific note, there is myriad research out in the world that indicates both counselling and medication can have an affect on changing our moods and behaviours. However, medication is not an effective way of treating the problem, as it treats the symptoms of that problem (increased anxiety, lowered mood, etc.) and research has shown that the most effective route for better mental health care comes from a combination of counselling and medication.
Apakah konseling benar-benar melakukan sesuatu yang dapat membantu orang?
Konseling menawarkan beberapa cara untuk membantu seseorang memperbaiki situasi mereka. Bagi sebagian orang, proses ini dapat melalui jalan yang sangat panjang dan berliku dalam penemuan diri, sementara bagi yang lain, mereka mencari cara yang bertujuan dan berbasis solusi untuk mendekati dan mengelola masalah tertentu. Penting untuk diingat bahwa ada berbagai gaya terapi, beberapa di antaranya akan bekerja dengan baik untuk beberapa orang, tetapi kurang efektif untuk orang lain, khususnya untuk membantu mereka memutuskan bagaimana mereka ingin melanjutkan. Saya sering merekomendasikan untuk berbicara dengan sejumlah terapis sebelum memulai pengobatan untuk mengetahui lebih banyak tentang praktik mereka, agar memastikan gaya mereka sejalan dengan tujuan Anda. Dalam catatan yang lebih spesifik, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa baik konseling maupun medikasi dapat memengaruhi perubahan suasana hati dan perilaku kita. Namun, medikasi bukanlah cara yang efektif untuk mengobati masalah, karena itu mengobati gejala dari masalah tersebut (kecemasan yang meningkat, suasana hati yang menurun, dll.) dan penelitian telah menunjukkan bahwa jalur paling efektif untuk perawatan kesehatan mental yang lebih baik berasal dari kombinasi konseling dan medikasi.