How can I get my husband to listen to my needs and talk to me?
I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."  How can I get through to him so he will take me seriously?
Michele RameyMRTherapy, LLC- Because Help Is One Of A Kind
Hmm... so, what part about this do you want him to take seriously? That you're depressed and you want him to acknowledge it or that you want help for it? One way to help him to "take you seriously" is to take yourself seriously. Maybe actively working on the depression will show him that you are really depressed and it's not because you want to be or if it is, it is a mental health disorder, and it is serious. I would start focusing on you. Focus on what you want to see in yourself and make it happen. With depression, it is difficult to do for yourself, that's why there are therapists out here to help make that load lighter. I would talk to someone to come up with a plan to focus on yourself and then your husband if he doesn't get there on his own. So the first step is to reach out to a therapist to help you to come up with a better plan, or put all of the great answers you get together and implement them. If that isn't enough, then make the first step by calling a therapist to set up an intake and that first appointment to continue your efforts. Hope this helps!
Saya mencoba memberitahu suami saya bahwa saya merasa depresi, dan dia mengabaikan saya. Dia berkata "kamu selalu sedih atau depresi." Dan dia mengambil ponselnya dan mengabaikan saya. Saya berkata, "Tolong jangan melebih-lebihkan, itu tidak benar." Dan dia berkata, "Terserah, sayang. Kamu hanya ingin merasa sedih." Bagaimana saya bisa membuatnya memahami agar dia akan menganggap serius apa yang saya katakan?
Hmm... jadi, bagian mana dari ini yang kamu ingin dia anggap serius? Bahwa kamu depresi dan ingin dia mengakuinya atau bahwa kamu ingin bantuan untuk itu? Salah satu cara untuk membantunya "menganggapmu serius" adalah dengan menganggap dirimu sendiri dengan serius. Mungkin dengan aktif mengerjakan depresi akan menunjukkan kepadanya bahwa kamu benar-benar depresi dan bukan karena kamu ingin, atau jika itu memang demikian, itu adalah gangguan kesehatan mental, dan itu serius. Saya akan mulai fokus pada dirimu. Fokus pada apa yang ingin kamu lihat dalam dirimu dan wujudkan itu. Dengan depresi, sulit untuk melakukan hal itu sendiri, itulah sebabnya ada terapis di luar sana untuk membantu meringankan beban itu. Saya akan berbicara dengan seseorang untuk merencanakan fokus pada dirimu sendiri dan kemudian suamimu jika dia tidak sampai di sana sendiri. Jadi langkah pertama adalah menghubungi terapis untuk membantumu membuat rencana yang lebih baik, atau mengumpulkan semua jawaban bagus yang kamu dapat dan menerapkannya. Jika itu tidak cukup, maka buat langkah pertama dengan menelepon terapis untuk menjadwalkan intake dan janji pertama untuk melanjutkan usaha kamu. Semoga ini membantu!