How do I overcome the nightmare from the domestic violence of a past relationship?
I am a survivor of domestic violence from a past relationship. Even after seven years, I still have horrible nightmares. I wake up in sweat, and the dreams feel so real.
Candice Conroy, LMHCFind relief from anxiety, depression, and trauma.
Nightmare are actually very common for survivors of domestic violence. If they are affecting you the the point where you feel like you need to do something, you may want to consider processing your memories of the events with a trained trauma therapist. Another good option, may be to attend a support group for survivors where you could process your memories in a safe space where others will be able to provide support and understanding for what you went through as well as encouragement for the strength it took you to get out of that relationship. You may also want to consider completing a screening or assessment to rule out post-traumatic stress disorder as well.
Saya adalah korban kekerasan dalam rumah tangga dari hubungan yang lalu. Bahkan setelah tujuh tahun, saya masih mengalami mimpi buruk yang mengerikan. Saya terbangun dengan berkeringat, dan mimpinya terasa sangat nyata.
Mimpi buruk sebenarnya sangat umum bagi para penyintas kekerasan dalam rumah tangga. Jika itu mempengaruhi Anda sampai pada titik di mana Anda merasa perlu melakukan sesuatu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memproses ingatan Anda tentang kejadian tersebut dengan terapis trauma yang terlatih. Opsi baik lainnya adalah menghadiri kelompok dukungan untuk penyintas di mana Anda bisa memproses ingatan Anda di tempat yang aman di mana orang lain bisa memberikan dukungan dan pemahaman atas apa yang Anda alami serta dorongan untuk kekuatan yang diperlukan untuk keluar dari hubungan itu. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyelesaikan skrining atau penilaian untuk menyingkirkan kemungkinan gangguan stres pascatrauma.