Why can't I let myself trust my partner?
I've been with my partner for 4 years. She's given me no reason not to trust her. But lately I've been overreacting a lot when she's just doing normal things. I think it's triggering my bad past relationships.  How can I get rid of these insecurities and be more trusting with her?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Two paths are possible.You're not overreacting and instead are genuinely sensing that something feels unsettled within your girlfriend.You are overreacting because you have difficulty accepting how safe and loving your relationship is with this person.The only way to find out is to start conversations with your girlfriend on how you feel.This will allow new light to open an answer as to the truth.Once you know what truly is going on between the two of you, your self-trust naturally will grow stronger. Self-trust will give you an accurate read of what and whom you are able to safely trust.
Saya telah bersama pasangan saya selama 4 tahun. Dia tidak memberi saya alasan untuk tidak mempercayainya. Tetapi belakangan ini saya sering bereaksi berlebihan ketika dia hanya melakukan hal-hal normal. Saya rasa ini memicu pengalaman buruk saya di masa lalu. Bagaimana saya bisa menghilangkan ketidakamanan ini dan lebih mempercayai dia?
Ada dua kemungkinan. Anda tidak bereaksi berlebihan dan sebenarnya merasakan bahwa ada sesuatu yang terasa tidak nyaman dalam diri pacar Anda. Anda bereaksi berlebihan karena Anda kesulitan menerima betapa aman dan penuh kasihnya hubungan Anda dengan orang ini. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan mulai berdiskusi dengan pacar Anda tentang perasaan Anda. Ini akan memungkinkan cahaya baru membuka jawaban tentang kebenarannya. Setelah Anda tahu apa yang sebenarnya terjadi di antara kalian berdua, rasa percaya diri Anda secara alami akan semakin kuat. Rasa percaya diri akan memberi Anda pemahaman yang akurat tentang apa dan siapa yang bisa Anda percayai dengan aman.