Why can't I stop crying?
My grandma and brother both passed away 11 years ago and sometimes at night I just can't stop crying while thinking about the good memories we had but won't have ever again. I can't sleep at night when the memories and tears come I'll be fine all day then at night...boom! it's like waterfalls from my eyes. Why can't I stop crying?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Because you're sad and miss the relationship you had w grandma and your brother.The academic point that grief takes a different length of time to lift for each person, is true.Also, from a spiritual perspective, your grandma and brother are still here in loving relation to you, just not in physical body. Pay attention if you have a sense of talking to them within your mind. This may lessen your feeling of loss.When you're done crying about missing them, your grief will simply disappear on its own! It cannot be forced to leave.
Nenek dan saudara laki-laki saya keduanya telah meninggal 11 tahun yang lalu dan kadang-kadang di malam hari saya tidak bisa berhenti menangis saat mengingat kenangan indah yang kami miliki tetapi tidak akan pernah kami miliki lagi. Saya tidak bisa tidur di malam hari ketika kenangan dan air mata muncul, saya akan baik-baik saja sepanjang hari lalu di malam hari... boom! Seperti air terjun dari mata saya. Kenapa saya tidak bisa berhenti menangis?
Karena kamu sedih dan merindukan hubungan yang kamu miliki dengan nenek dan saudara laki-lakimu. Poin akademis bahwa kesedihan memerlukan waktu yang berbeda untuk hilang bagi setiap orang, adalah benar. Juga, dari perspektif spiritual, nenek dan saudaramu masih di sini dalam hubungan penuh kasih untukmu, hanya saja tidak dalam tubuh fisik. Perhatikan jika kamu merasa berbicara dengan mereka dalam pikiranmu. Ini bisa mengurangi perasaan kehilanganmu. Ketika kamu selesai menangis merindukan mereka, kesedihanmu akan hilang dengan sendirinya! Itu tidak bisa dipaksa untuk pergi.