is it normal not to feel empathy?
I can't seem to feel any emotion except anxiety, not even for myself.
Vivian D. Echevarria Guzman, MSC, LPC-S, NCCBilingual Licensed Professional Counselor
Empathy is the ability to tap into our own experience to help us connect with others in order to be aware of how they are experiencing life. It is a skill that we learn with practice and refine as we become mature. If you are feeling anxious, maybe you are able to understand better others who are going trough anxiety. But I wonder if instead of feeling empathy, you may just want to find ways to reduce your anxiety. A good idea is to be very aware of your anxiety triggers, and once you identify them explore other ways you could react. ¿Sera normal que no sienta empatía?Parece que no puedo experimentar ninguna otra emoción que no sea ansiedad, ni si quiera por mí misma. Empatía es la habilidad de usar tus propias experiencias para conectarte con otros y estar consciente de la manera que ellos experimentan la vida. Es una destreza interpersonal que aprendemos y refinamos con la práctica y según maduramos como personas. Si te estás sintiendo ansioso, tal vez puedas comprender mejor como otra persona experimenta momentos de ansiedad. Pero me pregunto si en lugar de estar buscando sentir empatía, realmente quisieras reducir tus niveles de ansiedad. Una buena manera es estar consciente que activa la ansiedad, y ya que lo identifiques, explora que otras reacciones pudieras tener.
Saya sepertinya tidak bisa merasakan emosi lain kecuali kecemasan, bahkan untuk diri saya sendiri.
Empati adalah kemampuan untuk terhubung dengan pengalaman kita sendiri untuk membantu kita terhubung dengan orang lain agar kita sadar bagaimana mereka mengalami kehidupan. Ini adalah keterampilan yang kita pelajari dengan latihan dan kita perbaiki seiring kita menjadi dewasa. Jika Anda merasa cemas, mungkin Anda dapat lebih memahami orang lain yang mengalami kecemasan. Tetapi saya bertanya-tanya apakah alih-alih merasakan empati, Anda mungkin hanya ingin menemukan cara untuk mengurangi kecemasan Anda. Ide yang baik adalah sangat sadar akan pemicu kecemasan Anda, dan setelah Anda mengidentifikasinya, jelajahi cara lain yang dapat Anda lakukan.