How can I stop being depressed?
None
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
First discover what the reason is for feeling depressed.Do you feel lost, lonely, uncertain about career or education or partner.Identify what bothers you since knowing what a problem definition is, helps to know how to solve it.Be patient with yourself to discover answers.If you've been emotionally hurt or neglected in your personal history then maybe some situations in your current life remind you of these early hurts.Be gentle, loving and kind to yourself as you listen to what hurts, bothers or frustrates you. Very often new roads appear once the person accepts fully the fact of their own hurt and insecurity.
Tidak ada
Pertama-tama, temukan apa alasan Anda merasa tertekan. Apakah Anda merasa tersesat, kesepian, tidak pasti tentang karir atau pendidikan atau pasangan? Identifikasi apa yang mengganggu Anda karena mengetahui apa itu definisi masalah membantu Anda mengetahui bagaimana menyelesaikannya. Bersabarlah dengan diri sendiri untuk menemukan jawaban. Jika Anda pernah terluka secara emosional atau diabaikan dalam sejarah pribadi Anda, mungkin beberapa situasi dalam hidup Anda saat ini mengingatkan Anda pada luka-luka awal ini. Perlakukan diri Anda dengan lembut, penuh kasih, dan baik saat Anda mendengarkan apa yang menyakitkan, mengganggu, atau membuat frustrasi Anda. Sangat sering jalan baru muncul setelah seseorang sepenuhnya menerima fakta tentang luka dan ketidakamanannya sendiri.