Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Ashton SullivanDialectical Behavior Therapy and EMDR
You can never have too many issues to address I'm counseling! In fact, I wish more people would come in sooner than later (or not at all) but I always say better late than never. I think you will discover how everything you're experiencing makes sense when you connect the dots with your therapist. Depression, anxiety, sleep disturbances, and low self esteem can all be symptoms of trauma/sexual abuse. Your counselor will do an assessment and talk with you about your goals to develop a treatment plan. Always make sure your therapist feels like a good fit, because research has shown that the therapeutic relationship is the most important factor regardless of the theoretical orientation or treatment modality.
Saya memiliki begitu banyak masalah yang perlu diatasi. Saya memiliki riwayat penyalahgunaan seksual, saya seorang penyintas kanker payudara dan saya seorang insomniac seumur hidup. Saya memiliki riwayat panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki rasa percaya diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya belum pernah mendapatkan konseling mengenai semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Anda tidak pernah memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling! Sebenarnya, saya berharap lebih banyak orang datang lebih cepat daripada nanti (atau tidak sama sekali), tetapi saya selalu mengatakan lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali. Saya pikir Anda akan menemukan betapa segala yang Anda alami menjadi jelas ketika Anda menghubungkan titik-titik dengan terapis Anda. Depresi, kecemasan, gangguan tidur, dan rasa percaya diri yang rendah semua bisa menjadi gejala trauma/penyalahgunaan seksual. Konselor Anda akan melakukan penilaian dan berbicara dengan Anda tentang tujuan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan. Selalu pastikan terapis Anda terasa cocok, karena penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan terapeutik adalah faktor terpenting terlepas dari orientasi teoretis atau modalitas perawatan.