How do I move on?
I'm obsessing about a terrible breakup. Everything is a constant reminder. How do I move on?
Lauren GoldsteinGLBTQ Affirmative Relationship Therapist for individuals and couples
The best way to move on is to give yourself sufficient time and space away from your ex so you can heal. That means no checking out your ex on social media platforms and no contact. In order to move on and diminish the obsessions, help yourself recognize and accept that the relationship is over, and make sure to get sufficient support in processing all your feelings. Once that takes place, it can be useful to explore and process with a professional the meaning of the relationship and to understand your part in what transpired.Sometimes people obsess because they have difficulties accepting what's already taken place and want things to be different. The key to moving forward is to be loving toward yourself, to give yourself permission to grieve the loss, and to start cultivating new and healthy habits/patterns. Reengage in your present life, ask yourself what you want your life to look like, and start creating goals and taking small steps to create the amazing life you want for yourself.
Saya terobsesi dengan perpisahan yang buruk. Segalanya adalah pengingat yang konstan. Bagaimana cara saya untuk move on?
Cara terbaik untuk move on adalah dengan memberikan diri Anda waktu dan ruang yang cukup jauh dari mantan Anda agar Anda dapat sembuh. Itu berarti tidak memeriksa mantan Anda di platform media sosial dan tanpa kontak. Untuk bisa move on dan mengurangi obsesi, bantu diri Anda untuk mengenali dan menerima bahwa hubungan tersebut telah berakhir, dan pastikan untuk mendapatkan dukungan yang cukup dalam memproses semua perasaan Anda. Setelah itu terjadi, akan berguna untuk menjelajahi dan memproses bersama seorang profesional makna dari hubungan tersebut dan memahami peran Anda dalam apa yang terjadi. Terkadang orang terobsesi karena mereka kesulitan menerima apa yang telah terjadi dan ingin segala sesuatunya berbeda. Kunci untuk melanjutkan adalah mencintai diri sendiri, memberikan izin kepada diri sendiri untuk merasakan kesedihan atas kehilangan, dan mulai membangun kebiasaan/pola baru yang sehat. Terlibat kembali dalam kehidupan Anda saat ini, tanyakan pada diri sendiri bagaimana Anda ingin hidup Anda terlihat, dan mulai menciptakan tujuan serta mengambil langkah-langkah kecil untuk menciptakan hidup luar biasa yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri.