How can I avoid having past traumatic experiences affect my present and future?
I have family issues, and my dad was both violent and a cheater.
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
Hi New York, There's no way to keep your past from affecting your present and future, because it's a huge part of who we are. The GOOD news is, though, that the effect doesn't have to be negative. I'm met many people who have horrific pasts and it helps them know confidently, every day, what kind of person they want to be and what kind of world they want to live in, and it helps them make really great decisions. You can accept your past, integrate your traumas and move forward in a very different way. If you see negative ways in which your past affects you (and this is also common), you are wise to seek professional help. Without knowing more, it's impossible to give you a lot of direction here. Basically, our past creates emotional "bruises" that are touch on and triggered by present situations. But our reactions are often about more than just the present moment. I think you know that.I wish you the best as you sort it out.
Saya memiliki masalah keluarga, dan ayah saya baik kasar maupun seorang penipu.
Hai New York, Tidak ada cara untuk mencegah masa lalu Anda mempengaruhi saat ini dan masa depan Anda, karena itu adalah bagian besar dari siapa kita. Kabar BAIKnya adalah, efeknya tidak harus negatif. Saya telah bertemu banyak orang yang memiliki masa lalu yang mengerikan dan itu membantu mereka dengan percaya diri, setiap hari, untuk mengetahui jenis orang seperti apa yang ingin mereka menjadi dan jenis dunia seperti apa yang ingin mereka tinggali, serta membantu mereka membuat keputusan yang sangat baik. Anda bisa menerima masa lalu Anda, mengintegrasikan trauma Anda, dan bergerak maju dengan cara yang sangat berbeda. Jika Anda melihat cara negatif di mana masa lalu Anda mempengaruhi Anda (dan ini juga umum), Anda bijaksana untuk mencari bantuan profesional. Tanpa mengetahui lebih banyak, mustahil untuk memberi Anda banyak arahan di sini. Pada dasarnya, masa lalu kita menciptakan "memar" emosional yang terpengaruh dan dipicu oleh situasi saat ini. Tetapi reaksi kita sering kali lebih dari sekadar momen saat ini. Saya pikir Anda tahu itu. Saya berharap yang terbaik untuk Anda saat Anda menyelesaikannya.