Why do I feel like I don't belong anywhere?
There are many people willing to lovingly provide me with a home. I have food, clothes, and a university education, but I never feel like I belong. Even when I have a good time with people who are supposed to be close, I feel like I'm just out with friends and I never go home.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
For some people, having a sense of belonging takes some time.You mentioned that you have an education and some basic daily needs. I wonder if you may be able to look at your relationship with yourself and what makes you feel happy, safe, and having a sense of accomplishment. If you have those feelings, I wonder how you define trust and who you trust.You say you have a good time with people who are "supposed to be close," so I wonder what keeps them from feeling close. I have also wondering if you have been emotionally hurt in the past, and if so, you may have some protective defenses that you use (maybe on purpose, maybe not) to protect yourself from being hurt again. Remember that this idea comes in degrees where you can be more perfect in certain situations and a little less in others. Being emotionally protected is on a spectrum or continuum, where you can make an infinite amount of adjustments or changes with different people and situations.I also wonder what it is that you want in your "home," and how you define it. Consider giving yourself permission to think about how you would define your perfect home in a world where there were no realistic restrictions (such as money or location). After you have that, consider what parts of that you can have. Perhaps there is a small part that you could make a reality within a week or so.Thank you for reaching out. If this continues to be difficult for you, consider seeing a local mental health professional so you can discuss some more specific details.
Ada banyak orang yang bersedia dengan penuh kasih memberikan saya sebuah rumah. Saya memiliki makanan, pakaian, dan pendidikan universitas, tetapi saya tidak pernah merasa seperti saya memiliki tempat di sini. Bahkan ketika saya bersenang-senang dengan orang-orang yang seharusnya dekat, saya merasa seperti saya hanya keluar dengan teman-teman dan saya tidak pernah pulang.
Bagi beberapa orang, memiliki rasa memiliki membutuhkan waktu. Anda menyebutkan bahwa Anda memiliki pendidikan dan beberapa kebutuhan sehari-hari yang dasar. Saya bertanya-tanya apakah Anda bisa melihat hubungan Anda dengan diri sendiri dan apa yang membuat Anda merasa bahagia, aman, dan memiliki rasa pencapaian. Jika Anda memiliki perasaan tersebut, saya bertanya-tanya bagaimana Anda mendefinisikan kepercayaan dan siapa yang Anda percayai. Anda mengatakan bahwa Anda bersenang-senang dengan orang-orang yang "seharusnya dekat", jadi saya bertanya-tanya apa yang menghalangi mereka untuk merasa dekat. Saya juga bertanya-tanya apakah Anda pernah terluka secara emosional di masa lalu, dan jika iya, Anda mungkin memiliki beberapa perlindungan yang Anda gunakan (mungkin dengan sengaja, mungkin tidak) untuk melindungi diri Anda dari terluka lagi. Ingatlah bahwa ide ini datang dalam derajat di mana Anda bisa lebih sempurna dalam situasi tertentu dan sedikit kurang dalam yang lain. Terlindungi secara emosional berada pada spektrum atau kontinum, di mana Anda dapat melakukan banyak penyesuaian atau perubahan dengan orang dan situasi yang berbeda. Saya juga bertanya-tanya apa yang Anda inginkan di "rumah" Anda, dan bagaimana Anda mendefinisikannya. Pertimbangkan untuk memberi diri Anda izin untuk berpikir tentang bagaimana Anda mendefinisikan rumah ideal Anda di dunia di mana tidak ada batasan realistis (seperti uang atau lokasi). Setelah Anda memiliki itu, pertimbangkan bagian mana dari itu yang dapat Anda miliki. Mungkin ada bagian kecil yang bisa Anda wujudkan dalam waktu sekitar seminggu. Terima kasih telah menghubungi. Jika ini terus menjadi sulit bagi Anda, pertimbangkan untuk melihat profesional kesehatan mental lokal untuk membahas beberapa detail yang lebih spesifik.