I think my daughter is stressing too much
When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal.
Lucia SmithTherapy For People With Anxiety
Sometimes it is hard to empathize with our children. Adults have had so much life experience and know how the world works. I think whatever is bothering her at the moment doesn't seem silly to her. What are her goals? Are they realistic.? It sounds like your daughter might be a perfectionist. Is it necessary for everything to be perfect? No, we all make mistakes. Perfectionists tend to sabotage their own success and succeed despite their perfectionism. Perfectionism makes them stressed and anxious and they have to deal with those feelings every day on top of striving for success Perfectionists also often have what is called a fixed mindset. They believe their basic abilities such as intelligence and talents are fixed traits.  They are set in stone. For them, If they are not naturally good at something there is no hope of improvement. This mindset leads them to them want to appear perfect and never make mistakes. Your daughter probably needs some help to change her fixed mindset to a growth mindset. People who have growth mindsets believe their abilities can improve over time. thinking this way helps become more motivated and resilient They believe they can find ways to fix mistakes and get better at the challenging things by getting help, studying a different way, and not giving up. A therapist who treats children her age could help her re-frame her approach to challenging tasks and the way she thinks about her gifts and talents.
Ketika putri saya merasa stres tentang hal sepele dari sekolah, dia mulai menangis dan panik. Dia adalah siswa yang cerdas, selalu mendapatkan nilai 4.0, tetapi saya takut dia terlalu banyak stres. Saya takut ini akan menghancurkannya. Saya tidak tahu apakah saya harus membawanya ke dokter atau seseorang karena ini tidak normal.
Terkadang sulit untuk berempati dengan anak-anak kita. Orang dewasa memiliki banyak pengalaman hidup dan mengetahui bagaimana dunia bekerja. Saya pikir apa pun yang mengganggunya saat ini tidak terasa sepele baginya. Apa tujuannya? Apakah itu realistis? Sepertinya putri Anda mungkin seorang perfeksionis. Apakah perlu segala sesuatunya sempurna? Tidak, kita semua melakukan kesalahan. Perfeksionis cenderung menghancurkan kesuksesan mereka sendiri dan berhasil meskipun mereka perfeksionis. Perfeksionisme membuat mereka stres dan cemas dan mereka harus menghadapi perasaan itu setiap hari di samping berusaha untuk sukses. Perfeksionis juga sering memiliki apa yang disebut pola pikir tetap. Mereka percaya bahwa kemampuan dasar mereka seperti kecerdasan dan bakat adalah sifat yang tetap. Itu ditetapkan. Bagi mereka, jika mereka tidak secara alami baik dalam sesuatu, tidak ada harapan untuk perbaikan. Pola pikir ini membuat mereka ingin tampil sempurna dan tidak pernah membuat kesalahan. Putri Anda mungkin perlu bantuan untuk mengubah pola pikir tetapnya menjadi pola pikir berkembang. Orang-orang yang memiliki pola pikir berkembang percaya bahwa kemampuan mereka dapat meningkat seiring waktu. Berpikir seperti ini membantu menjadi lebih termotivasi dan tangguh. Mereka percaya mereka dapat menemukan cara untuk memperbaiki kesalahan dan menjadi lebih baik dalam hal-hal yang menantang dengan mendapatkan bantuan, belajar dengan cara yang berbeda, dan tidak menyerah. Seorang terapis yang merawat anak-anak seusianya bisa membantunya mengubah cara pandangnya terhadap tugas yang menantang dan cara berpikirnya tentang bakat dan kemampuannya.