is it normal not to feel empathy?
I can't seem to feel any emotion except anxiety, not even for myself.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Its not normal to feel no empathy.Maybe you do have a little more empathy for yourself than you realize, since you seem to express some empathy toward yourself not feeling emotions.Try to understand the circumstance about which you feel anxiety.  This may increase your empathy toward yourself.If you feel anxiety about a relationship, then empathize with having lost the relationship.If you feel anxiety about not having enough funds to pay bills, then empathize with yourself for this situation.If you feel anxiety about how someone engages with you, then empathize with feeling unsure of how to respond to this.Basically, see if you can substitute empathy toward yourself for the tension of your anxiety!
Saya tidak bisa merasakan emosi apa pun kecuali kecemasan, bahkan untuk diri saya sendiri.
Tidak normal untuk tidak merasakan empati. Mungkin Anda sebenarnya memiliki sedikit lebih banyak empati untuk diri sendiri daripada yang Anda sadari, karena Anda tampaknya mengungkapkan beberapa empati terhadap diri sendiri yang tidak merasakan emosi. Cobalah untuk memahami keadaan yang menyebabkan Anda merasa cemas. Ini mungkin akan meningkatkan empati Anda terhadap diri sendiri. Jika Anda merasa cemas tentang suatu hubungan, maka berempatilah dengan kehilangan hubungan tersebut. Jika Anda merasa cemas tentang tidak memiliki cukup dana untuk membayar tagihan, maka berempatilah pada diri sendiri atas situasi ini. Jika Anda merasa cemas tentang bagaimana seseorang berinteraksi dengan Anda, maka berempatilah dengan perasaan tidak yakin tentang bagaimana harus merespons. Pada dasarnya, lihat apakah Anda bisa menggantikan empati terhadap diri sendiri sebagai pengganti ketegangan kecemasan Anda!