How does someone approach a counselor?
How does a person start the counseling process?
Jason Lynch, MS, LMHC, LCAC, ADSIndividual & Couples Therapy
The first step in beginning the counseling process is to do some homework. I recommend that clients make some quick notes about what they believe are the core issues negatively impacting their functioning, the qualities they are looking for in a therapist, and what are some goals that you have for therapy. Next, go to one of the many directory sites like CounselChat or PsychologyToday.com. These sites allow you to search for therapists in your area and to select a number of different criteria that can assist in narrowing your search. Once you have a list of therapists, start calling their offices and/or visiting their websites. Many of us offer brief consultation calls at no cost. This is a great way to share the issues you identified with the therapist and to ask them any questions you might have.
Bagaimana seseorang memulai proses konseling?
Langkah pertama untuk memulai proses konseling adalah melakukan sedikit pekerjaan rumah. Saya merekomendasikan agar klien membuat catatan singkat tentang apa yang mereka yakini sebagai masalah inti yang berdampak negatif pada fungsi mereka, kualitas apa yang mereka cari dalam seorang terapis, dan apa saja tujuan yang Anda miliki untuk terapi. Selanjutnya, kunjungi salah satu dari banyak situs direktori seperti CounselChat atau PsychologyToday.com. Situs-situs ini memungkinkan Anda mencari terapis di daerah Anda dan memilih beberapa kriteria berbeda yang dapat membantu mempersempit pencarian Anda. Setelah Anda memiliki daftar terapis, mulailah menghubungi kantor mereka dan/atau mengunjungi situs web mereka. Banyak dari kami menawarkan panggilan konsultasi singkat tanpa biaya. Ini adalah cara yang bagus untuk berbagi masalah yang Anda identifikasi dengan terapis dan untuk menanyakan pertanyaan yang mungkin Anda miliki.