Why do I feel like I’m watching my life from a window?
I never feel like myself. I can’t even think straight anymore. I start stuttering and I can’t remember anything. I always get nervous and usually talk myself down but recently end up fighting with, what feels like, someone else. I don’t know why I feel this way, but I hate it.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
What you are describing sounds like it may be a form of dissociation. Dissociation is our mind's way of disconnecting us from aspects of our experience in an attempt to protect us in overwhelming situations. It also sounds like you are noticing anxiety in certain situations. In working with a competent therapist, you may be able to gain insight into these experiences, learn skills for coping with anxiety and reconnecting with yourself, and alleviate these symptoms over time.
Saya tidak pernah merasa seperti diri saya sendiri. Saya bahkan tidak bisa berpikir dengan jelas lagi. Saya mulai gagap dan saya tidak bisa mengingat apa pun. Saya selalu merasa gugup dan biasanya merendahkan diri sendiri tetapi belakangan ini saya berakhir berdebat dengan, apa yang terasa seperti, orang lain. Saya tidak tahu mengapa saya merasa seperti ini, tetapi saya membencinya.
Apa yang Anda deskripsikan terdengar seperti bisa jadi merupakan bentuk disosiasi. Disosiasi adalah cara pikiran kita memutuskan kita dari aspek pengalaman kita dalam upaya untuk melindungi kita dalam situasi yang luar biasa. Itu juga terdengar seperti Anda menyadari kecemasan dalam situasi tertentu. Dalam bekerja dengan terapis yang kompeten, Anda mungkin dapat memperoleh wawasan tentang pengalaman ini, belajar keterampilan untuk mengatasi kecemasan dan menghubungkan kembali dengan diri sendiri, dan mengurangi gejala ini seiring berjalannya waktu.