How do I not get depressed if my boyfriend doesn't want me anymore?
None
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Feeling somewhat depressed for a little while from being rejected by a partner, actually is reasonable.Before feeling balanced in your life without this partner, its first necessary to recognize the "before and after" picture of how you felt with this partner.Knowing what is no longer part of your life shows you that what is surviving and eventually thriving, is your own life.Notice and appreciate yourself as you go about daily living. It is a way of offering loving recognition of your identity and who you are.Loving, taking care, and giving self-kindness, will feel much better than feeling sad being without someone who rejected you in the first place.
Tidak ada
Merasa sedikit tertekan untuk sementara waktu karena ditolak oleh pasangan, sebenarnya adalah hal yang wajar. Sebelum merasa seimbang dalam hidup Anda tanpa pasangan ini, pertama-tama perlu untuk mengenali gambaran "sebelum dan sesudah" tentang bagaimana perasaan Anda dengan pasangan ini. Mengetahui apa yang tidak lagi menjadi bagian dari hidup Anda menunjukkan bahwa apa yang bertahan dan akhirnya berkembang adalah kehidupan Anda sendiri. Perhatikan dan hargai diri Anda saat Anda menjalani kehidupan sehari-hari. Ini adalah cara untuk memberikan pengakuan penuh kasih terhadap identitas Anda dan siapa Anda. Mengasihi, merawat, dan memberikan kebaikan pada diri sendiri, akan terasa jauh lebih baik daripada merasa sedih karena tidak memiliki seseorang yang menolak Anda di tempat pertama.