How can someone like me be happy?
I have been diagnosed with ADHD and experienced manic depression episodes. I have problems with anger management. Apparently, I also have an ODD, bipolar and split personality. How can I be truly happy?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
The ADHD and manic depressive episodes are terms other people told you that you have.You don't have to accept these words to describe who you are.A lot of mental health in our country is about telling people what's wrong with them and giving pills for these so called conditions, instead of helping a person know more about themselves in order to make good decisions.You can be happy because nothing from the outside, such as the names people have used to tell you who you are, can interfere with your own wish to be happy.Others can slow you down because of the self-doubt and hurt feelings. No one can take happiness from you, only they can make it harder to find and hold onto.Anger management only works temporarily because it is a surface approach.Think of the reason you are angry. This will be better to know so you will be able to address it.Then you will not have anger to manage.
Saya telah didiagnosis menderita ADHD dan mengalami episode depresi manik. Saya memiliki masalah dengan manajemen kemarahan. Ternyata, saya juga memiliki ODD, bipolar, dan kepribadian ganda. Bagaimana saya bisa benar-benar bahagia?
ADHD dan episode depresi manik adalah istilah yang orang lain katakan kepada Anda bahwa Anda memilikinya. Anda tidak perlu menerima kata-kata ini untuk menggambarkan siapa Anda. Banyak kesehatan mental di negara kita adalah tentang memberi tahu orang-orang apa yang salah dengan mereka dan memberikan obat-obatan untuk kondisi yang disebutkan, alih-alih membantu seseorang untuk mengetahui lebih banyak tentang diri mereka sendiri agar dapat membuat keputusan yang baik. Anda bisa bahagia karena tidak ada dari luar, seperti nama-nama yang orang gunakan untuk memberi tahu siapa Anda, yang dapat mengganggu keinginan Anda untuk bahagia. Orang lain dapat memperlambat Anda karena keraguan diri dan perasaan sakit. Tidak ada yang bisa mengambil kebahagiaan Anda, hanya mereka yang bisa membuatnya lebih sulit untuk menemukan dan mempertahankannya. Manajemen kemarahan hanya bekerja sementara karena itu adalah pendekatan permukaan. Pikirkan tentang alasan mengapa Anda marah. Ini akan lebih baik untuk diketahui sehingga Anda dapat mengatasinya. Maka Anda tidak akan memiliki kemarahan untuk dikelola.