Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Tara Green, LCSWFeel alive again; solution focused and goal oriented therapy
It can feel overwhelming sometimes when we reach a point in our lives when we say to ourselves; I think I want and/or need counseling. This is especially true if we feel we have so many "issues" to work through and cover with a therapist that we may feel like we would not know where to even begin. We may feel that way because of our trauma in the past and our current problems, however, this should not stop you. When you work with a trained therapist, especially one who has experience working with your particular issues that are impacting you the most you will find that little by little over time they can be worked through in counseling sessions with a therapist. Therapy is often not a linear process but more cyclical in nature and sometimes working on the most pressing things that are impacting your life helps to put others things into perspective. So to answer your question, no you do not have too many issues to address in counseling, despite feeling overwhelmed by this. Just unpack one thing at a time! Good luck!
Saya memiliki begitu banyak masalah yang harus diatasi. Saya memiliki riwayat penyalahgunaan seksual, saya adalah penyintas kanker payudara dan saya adalah orang yang mengalami insomnia seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai merasakan kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya tidak pernah mendapatkan konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Terkadang bisa terasa sangat membebani ketika kita mencapai titik dalam hidup kita ketika kita berkata kepada diri sendiri; Saya pikir saya ingin dan/atau perlu konseling. Ini terutama benar jika kita merasa memiliki begitu banyak "masalah" untuk diatasi dan dibahas dengan seorang terapis sehingga kita mungkin merasa tidak tahu di mana harus mulai. Kita mungkin merasa seperti itu karena trauma di masa lalu dan masalah kita saat ini, namun, ini tidak seharusnya menghentikan Anda. Ketika Anda bekerja dengan terapis yang terlatih, terutama yang memiliki pengalaman menangani masalah khusus Anda yang paling berdampak pada Anda, Anda akan menemukan bahwa sedikit demi sedikit seiring waktu, masalah tersebut dapat diatasi dalam sesi konseling dengan seorang terapis. Terapi seringkali bukan proses linier tetapi lebih bersifat siklis, dan terkadang bekerja pada hal-hal yang paling mendesak yang mempengaruhi hidup Anda membantu untuk melihat hal-hal lainnya dalam perspektif. Jadi untuk menjawab pertanyaan Anda, tidak, Anda tidak memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling, meskipun merasa terbebani oleh ini. Cukup unpack satu hal pada satu waktu! Semoga sukses!