How can I learn to be content and at peace?
I recently broke up with my boyfriend After being together for over 4 years. I truly believe I did the right thing, but omehow being single now has made me very needy and unsure of myself.   I am seeing someone casually and I am losing my mind with anxiety about how he feels about me and this need for validation.  How can I learn to be content and at peace with myself regardless of my career, relationship status, etc?
Viviana DiazLicensed Professional Counselor
Endings in relationship are difficult, and my heart goes out to you. It is difficult to start again, but not impossible. After a break up we may loss our identify and grieve what could have been, and some other aspects that are brought up to the surface. You recognize that you have become needy and unsure. I wonder, if you have grieved properly. The end of a relationship can trigger our inner insecurities, and I think it would benefit you to go within yourself and explore where are these feelings coming from. Your anxiety may be trying to tell you something that you needs your attention. This is work that you need to take time with, and I am not sure other entanglements helps you to heal or distract you from going deeper into healing regardless of your status, career. Being content means a state of openness and peace, and acceptance. Wish you healing and hope!
Saya baru saja putus dengan pacar saya setelah bersama selama lebih dari 4 tahun. Saya benar-benar percaya bahwa saya telah melakukan hal yang benar, tetapi entah bagaimana menjadi jomblo sekarang membuat saya sangat membutuhkan dan tidak yakin pada diri sendiri. Saya sedang melihat seseorang dengan santai dan saya kehilangan akal dengan kecemasan tentang bagaimana dia merasa tentang saya dan kebutuhan akan validasi ini. Bagaimana saya bisa belajar untuk merasa puas dan damai dengan diri saya sendiri terlepas dari karir, status hubungan, dll?
Akhir dalam hubungan itu sulit, dan hati saya turut merasakan. Memang sulit untuk memulai kembali, tetapi tidak mustahil. Setelah putus, kita mungkin kehilangan identitas kita dan meratapi apa yang bisa terjadi, serta beberapa aspek lain yang muncul ke permukaan. Anda mengenali bahwa Anda telah menjadi membutuhkan dan tidak yakin. Saya bertanya-tanya, apakah Anda telah merasakan kehilangan dengan tepat. Akhir dari sebuah hubungan dapat memicu ketidakamanan batin kita, dan saya pikir akan menguntungkan bagi Anda untuk melihat ke dalam diri sendiri dan menjelajahi dari mana perasaan ini berasal. Kecemasan Anda mungkin mencoba memberi tahu Anda sesuatu yang perlu mendapatkan perhatian Anda. Ini adalah pekerjaan yang perlu Anda luangkan waktu, dan saya tidak yakin dengan keterlibatan lain membantu Anda untuk pulih atau mengalihkan Anda dari penyembuhan yang lebih dalam terlepas dari status dan karir Anda. Merasa puas berarti suatu keadaan terbuka dan damai, serta penerimaan. Semoga Anda segera sembuh dan berharap yang terbaik!