Why is it so hard for me to be social?
I was in a relationship for almost five years. We were friends for a few years before we got into a relationship. He was a caring, friendly, and charming guy up until three and a half years in. He started controlling me: who I hung out with, where I was at all times, and he had a huge hissy fit if I tried to ask him the same questions. All that time, he just liked me as a friend and was cheating on me with my so-called friends. At the end, he was a nasty and narcissistic person. Now it’s hard to be social.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
It sounds like you had a very confusing and painful experience in this relationship, and now you feel hesitant to let yourself get close to people. It is understandable that when we are hurt in relationships, we may have trouble trusting and allowing ourselves to be vulnerable with others.Therapy is a great place to explore the roots of present difficulties in relationships, to unpack what happened in prior relationships, and to find new ways to show up in relationships so that we can have the relaxed intimacy that we want. Often, relationship difficulties represent patterns of relating that we learn early in life which we may feel compelled to act on outside of our awareness and therapy provides an opportunity to become more aware of these patterns so that we can change them, enabling us to feel secure and to seek out satisfying companionship.
Saya telah menjalin hubungan selama hampir lima tahun. Kami berteman selama beberapa tahun sebelum akhirnya menjalin hubungan. Dia adalah orang yang peduli, ramah, dan menawan hingga tiga setengah tahun. Dia mulai mengontrol saya: dengan siapa saya berkumpul, di mana saya berada dalam setiap waktu, dan dia akan sangat marah jika saya mencoba menanyakan hal yang sama. Selama itu, dia hanya menyukai saya sebagai teman dan selingkuh dengan teman-teman saya yang katanya. Pada akhirnya, dia adalah orang yang jahat dan narsis. Sekarang sulit untuk bersosialisasi.
Terdengar seperti Anda mengalami pengalaman yang sangat membingungkan dan menyakitkan dalam hubungan ini, dan sekarang Anda merasa ragu untuk mendekat kepada orang lain. Sangat bisa dimengerti bahwa ketika kita terluka dalam hubungan, kita mungkin mengalami kesulitan untuk mempercayai dan membiarkan diri kita terbuka kepada orang lain. Terapi adalah tempat yang bagus untuk mengeksplorasi akar kesulitan saat ini dalam hubungan, untuk mengurai apa yang terjadi dalam hubungan sebelumnya, dan untuk menemukan cara baru untuk hadir dalam hubungan sehingga kita dapat memiliki kedekatan yang santai yang kita inginkan. Seringkali, kesulitan dalam hubungan mewakili pola hubungan yang kita pelajari sejak dini dalam hidup yang mungkin kita rasa terdorong untuk bertindak tanpa kita sadari dan terapi memberikan kesempatan untuk lebih menyadari pola ini sehingga kita dapat mengubahnya, sehingga memungkinkan kita merasa aman dan mencari persahabatan yang memuaskan.