Is it normal to cry during therapy?
I start counseling/therapy in a few days (I'm freaking out) but my main fear is that I'll cry and embarrass myself, is it something to worry about?
Dr Traci KochendorferTime for you to " Claim IT" with over 15 years in health and wellness, Ph.D Psy.D D.D. F.P.L.C. recognized on TV and Magazines,
9 Ways Crying May Benefit Your HealthDetoxifies the body. Reflex tears clear debris, like smoke and dust, from your eyes. ...Helps self-soothe. Crying may be one of your best mechanisms to self-soothe. ...Dulls pain. ...Improves mood. ...Rallies support. ...Helps you recover from grief. ...Restores emotional balance. ...Helps baby breathe. ...Helps baby sleep. ...
Saya akan memulai konseling/terapi dalam beberapa hari (saya sangat gugup) tetapi ketakutan utama saya adalah saya akan menangis dan mempermalukan diri sendiri, apakah itu sesuatu yang perlu dikhawatirkan?
9 Cara Menangis Mungkin Menguntungkan Kesehatan Anda
Detoksifikasi tubuh. Air mata refleks membersihkan kotoran, seperti asap dan debu, dari mata Anda. ...Membantu menenangkan diri. Menangis mungkin menjadi salah satu mekanisme terbaik Anda untuk menenangkan diri. ...Mengurangi rasa sakit. ...Meningkatkan suasana hati. ...Mendapatkan dukungan. ...Membantu Anda pulih dari kesedihan. ...Mengembalikan keseimbangan emosional. ...Membantu bayi bernapas. ...Membantu bayi tidur.