How do I quit letting little things bother me and be the mom that my kids deserve?
None
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
Well, my first question was whether these are truly little things or things you really think the attention.If they're really small things that you actually want to let go, try looking at it on a continuum of things that really get attention (or correction) and things that really don't – and everywhere in between. Looking at this on a scale 1 to 10 or 1 to 100 may be helpful.Another thing to do is consider trying to look at the world through their eyes. You may have a better way of explaining things so that they learn from the correction that you try to give them rather than repeating yourself.Also recall that parenting working always have what they're looking for (permissive) is not usually helpful, just as the middle ground (authoritative) is better than very strict (authoritarian), according to most research.You could also consider coming up with some affirming phrases for yourself, such as "it's okay for this to happen" or "I know they're not always going to get it right" or "I know that I can't always make them change overnight."This can be a really tricky balance to find and I recommend seeing a local mental health professional if increased awareness of different levels is not helpful to you.
Tidak ada
Nah, pertanyaan pertama saya adalah apakah ini benar-benar hal-hal kecil atau hal-hal yang Anda benar-benar pikir mendapatkan perhatian. Jika itu benar-benar hal-hal kecil yang sebenarnya ingin Anda lepaskan, cobalah melihatnya pada kontinum hal-hal yang benar-benar mendapatkan perhatian (atau koreksi) dan hal-hal yang benar-benar tidak – dan di mana pun di antaranya. Melihat ini pada skala 1 sampai 10 atau 1 sampai 100 mungkin bermanfaat. Hal lain yang bisa dilakukan adalah mempertimbangkan untuk mencoba melihat dunia melalui mata mereka. Anda mungkin memiliki cara yang lebih baik untuk menjelaskan hal-hal sehingga mereka belajar dari koreksi yang Anda coba berikan kepada mereka daripada mengulang-ulang. Juga ingat bahwa orang tua yang berfungsi tidak selalu mendapatkan apa yang mereka cari (permissive) biasanya tidak membantu, sama seperti jembatan tengah (authoritative) lebih baik daripada yang sangat ketat (authoritarian), menurut sebagian besar penelitian. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menciptakan beberapa frasa afirmatif untuk diri sendiri, seperti "tidak apa-apa jika ini terjadi" atau "saya tahu mereka tidak selalu akan benar" atau "saya tahu bahwa saya tidak selalu bisa membuat mereka berubah dalam semalam." Ini bisa menjadi keseimbangan yang sangat sulit untuk ditemukan dan saya sarankan untuk melihat seorang profesional kesehatan mental lokal jika meningkatnya kesadaran tentang berbagai tingkat tidak membantu Anda.