Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Gayle WeillSpecializing in relationships and parenting - additional certifications in Child-parent psychotherapy, Circle of Security-Parenting program, adoption competency, hypnosis, and EMDR
It is not just you! If you are crying during therapy, or if you are crying outside of therapy, that is a good thing! It means that you are allowing yourself to feel your feelings rather than push your feelings to the side and try to “get over them.” When a person allows themselves to cry they are doing important work to work through and get to the route of what they are feeling. Good for you! It is not easy to cry, especially in front of others, and it takes a strong person to try to work through their feelings by going to therapy.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya?
Ini bukan hanya Anda! Jika Anda menangis selama terapi, atau jika Anda menangis di luar terapi, itu adalah hal yang baik! Itu berarti Anda mengizinkan diri Anda merasakan perasaan Anda daripada menyampingkan perasaan Anda dan mencoba untuk "mengatasinya." Ketika seseorang mengizinkan diri mereka untuk menangis, mereka melakukan pekerjaan penting untuk mengatasi dan sampai pada akar dari apa yang mereka rasakan. Bagus untuk Anda! Tidak mudah untuk menangis, terutama di depan orang lain, dan ini membutuhkan kekuatan untuk mencoba mengatasi perasaan mereka dengan pergi ke terapi.