How do I get my husband to listen to me?
I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.  How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time?
Catherine HodgeLicensed Mental Health Counselor
Unfortunately you can't directly change another person's behavior. However, you can give him feedback on how his not listening impacts you. The best way to provide feedback is in 3 parts. The first part is telling him the emotion you are experiencing when he doesn't listen, such as hurt, sad, and unloved. I would stay away from feelings such as frustrated, angry and irritated and use a more vulnerable emotion. The second part is what he does specifically to make you feel that way, be specific! Example: when I get home and tell you about my day and you don't look away from the tv. Be objective as possible when you describe his behavior. And the last part is the most important, tell him what you want him to do, and again be specific! Example: I would rather you turn off the tv, give me eye contact and reassure me about my day. Here is an example with all 3 parts together: I feel hurt when you don't say anything to me when I tell you about my fight with my friend, I want you to hug me and tell me you understand how I feel. Hope that helps!!
Saya selalu mendengarkan suami saya, tetapi rasanya seperti dia tidak pernah mendengarkan saya. Bagaimana cara membuat suami saya mendengarkan saya alih-alih saya yang selalu mendengarkan dia?
Sayangnya, Anda tidak bisa secara langsung mengubah perilaku orang lain. Namun, Anda bisa memberikan umpan balik tentang bagaimana ketidakmendengarkan dia berdampak pada Anda. Cara terbaik untuk memberikan umpan balik adalah dalam 3 bagian. Bagian pertama adalah memberi tahu dia emosi yang Anda rasakan ketika dia tidak mendengarkan, seperti terluka, sedih, dan merasa tidak dicintai. Saya akan menghindari perasaan seperti frustrasi, marah dan tertekan dan menggunakan emosi yang lebih rentan. Bagian kedua adalah apa yang dia lakukan secara spesifik untuk membuat Anda merasa demikian, menjadi spesifik! Contoh: ketika saya pulang dan memberitahu Anda tentang hari saya dan Anda tidak beralih dari tv. Berusahalah seobyektif mungkin saat Anda menggambarkan perilakunya. Dan bagian terakhir adalah yang paling penting, beri tahu dia apa yang Anda ingin dia lakukan, dan sekali lagi menjadi spesifik! Contoh: Saya lebih suka jika Anda mematikan tv, memberi saya kontak mata dan meyakinkan saya tentang hari saya. Berikut adalah contoh dengan semua 3 bagian bersama: Saya merasa terluka ketika Anda tidak mengatakan apa-apa kepada saya ketika saya memberi tahu Anda tentang pertengkaran saya dengan teman saya, saya ingin Anda memeluk saya dan memberi tahu saya bahwa Anda memahami bagaimana perasaan saya. Semoga itu membantu!!