Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Laura Zane-NwagbaraochaEmpath, Authentic, Therapist, Wife, Mom
Oh My! Absolutely it is! I half jokingly tell my clients if I don't make you cry at least 1x during therapy, I am not doing my JOB! I also let them know I am highly sensitive and may tear up with them, but not to worry, I cry at a good hallmark commercial :) Crying in therapy is not only normal, it is healthy and expected. I keep 3 tissue boxes in my office, all within grabbing distance. When you are in there, a lot of times you are working on really heavy, difficult stuff that maybe you have not shared before, and that may stir up emotions and tears. People don't tell you how hard of work therapy is, but it TRULY is HARD WORK if you are doing it right. Let the tears flow, they are cleansing and can help you heal.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Oh tidak! Benar-benar normal! Saya sering bercanda kepada klien saya, jika saya tidak membuat Anda menangis setidaknya sekali selama terapi, berarti saya tidak melakukan PEKERJAAN saya! Saya juga memberi tahu mereka bahwa saya sangat sensitif dan mungkin akan meneteskan air mata bersama mereka, tetapi jangan khawatir, saya menangis saat melihat iklan Hallmark yang bagus :) Menangis dalam terapi bukan hanya normal, tetapi sehat dan diharapkan. Saya menyimpan 3 kotak tisu di kantor saya, semuanya dalam jangkauan. Saat Anda berada di sana, sering kali Anda sedang mengerjakan hal-hal yang sangat berat dan sulit yang mungkin belum pernah Anda bagikan sebelumnya, dan itu bisa membangkitkan emosi dan air mata. Orang-orang tidak memberi tahu Anda seberapa sulit pekerjaan terapi itu, tetapi itu benar-benar adalah PEKERJAAN YANG SANGAT SUSAH jika Anda melakukannya dengan benar. Biarkan air mata mengalir, mereka membersihkan dan dapat membantu Anda sembuh.