Can I get over PTSD on my own?
I have PTSD from childhood events and other traumas as an adult. I have panic attacks, nightmares, anger, and at times depression. I feel like I'm always on the edge or just apathetic. Can I fix this by myself?
Sonya WilsonLicensed Professional Counselor
I will not say that you can't but I will say it will be much harder and the time may take much longer. Getting help and having someone to be there with you through the ups and down of PTSD makes the journey much easier.
Saya menderita PTSD akibat peristiwa masa kecil dan trauma lain sebagai orang dewasa. Saya mengalami serangan panik, mimpi buruk, kemarahan, dan kadang-kadang depresi. Saya merasa seolah-olah saya selalu berada di tepi atau hanya apatis. Bisakah saya memperbaikinya sendiri?
Saya tidak akan mengatakan bahwa Anda tidak bisa, tetapi saya akan mengatakan bahwa itu akan jauh lebih sulit dan mungkin memakan waktu lebih lama. Mendapatkan bantuan dan memiliki seseorang untuk menemani Anda melalui suka dan duka PTSD membuat perjalanan ini jauh lebih mudah.