Is it possible for a couple to overcome cheating if it only happened once?
My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.  I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it possible for us to get past the cheating, or should I just move on?
Ashlie BrownCounselor & Hypnotherapist
I think there are many different directions we could go as far as answering your question. I think the first and most important question you need to ask yourself is do you truly believe in your heart that you can forgive him and trust him again? Once you answer that question honestly then you can move in one of two directions. First, if you truly love this guy and see yourself being with him long term and for the "long haul", so to speak...and you genuinely want to forgive him and trust him again, that is completely do-able and possible if you both put in the work. But, there's a greater issue here that needs to be addressed. You say your relationship is "good", but there's been a sexual disconnect between the two of you and that usually indicates some type of emotional disconnect is at the core. Would you agree with that, or what are your thoughts? Were you giving him less sexual attention than you normally do or were you guys never on the same page about sexual needs and having compatible sex drives? If you are more of an emotional person than he is, you may have been less interested sexually because he hasn't been meeting your emotional needs. For instance, if you hadn't been feeling loved, cared about, validated, appreciated, cherished, and special to him than you may have felt less connected physically and been less interested. This is a common issue with couples, and can easily be addressed if the communication in your relationship is strong and you can find a way to express to him your frustrations. In essence, many women tend to have more emotional needs than men, this is the way we are hard-wired, and there are exceptions to this of course, but if you have been feeling neglected emotionally than your lack of interest in sex is actually completely understandable and NORMAL! Until he understands this, and can learn to tune into your needs emotionally, you may struggle with feeling you are out of sync emotionally (and sexually). This leads to you both being frustrated, but if all this is ringing true to you, he seriously probably has no clue what's going on and may not know how you're feeling. You need to communicate your needs to him; if you are super lost with how to do that, there's an awesome book called The Five Love Languages. It's not that long, and it's very approachable and easy to apply the concepts to your relationships. Invaluable resource for relationships and truly eye opening; really!!This is a long post, I'm sorry! But this is such an important issue that is very common and many people feel lost about how to handle it. So back to the second direction you can go....you feel very betrayed, you aren't sure if you can ever trust him again and you see yourself perhaps being paranoid forever and never being able to completely get over this. For instance, if he says he is working late, or if he doesn't call or text right away when he usually does, you may immediately jump to the worst case scenario that he is cheating again. Of course, it may not be true, he may have legit reasons for his behaviors, but the point is if you are going to be in paranoia-mode OR you just will always be unsure whether he loves you and is committed to you and only you, then the trust may not be able to be re-built. You need to think long and hard about this, and if you decide you have the capacity to forgive him and rebuild your foundation of trust and honesty, then you need to let him know very explicitly what you need him to do to earn that trust back. You can't just tell him vaguely "I need to trust you again"; if he wants his family back and he's willing to do the work, you need to line out exactly what he needs to do and he needs to do it. But, be prepared that he might throw out there that he cheated because he felt you weren't attracted to him anymore (or he tries to put the blame on you somehow because he says you weren't meeting his physical needs)...if he throws that out there, but you weren't showing him the affection because you were frustrated emotionally, then it all starts with you communicating that to him. Get that book!In conclusion, if you feel in your heart there is no way you will be able to trust him again and you will always wonder if he's cheating when his behavior isn't spot on, you will be a nervous wreck and perhaps cutting your losses now would spare you the continued heartache. There is certainly a way to work through this, but you both have to be motivated and you have to get to the source of why the cheating happened in the first place. Rebuilding trust can be a long process, maybe even years, and for some people, they may never be able to fully trust and let go of the past. I truly recommend starting with the book, and then going from there. If you decide you want to stay with him, you would really benefit from couples counseling, as it sounds like a professional could help you strengthen your communication and ability to trust again.
Tunangan saya dan saya sudah bersama selama 3 tahun dan hubungan kami selalu baik. Satu-satunya masalah yang kami hadapi adalah bahwa dia merasa tidak mendapatkan perhatian seksual yang cukup dari saya. Baru-baru ini saya mengetahui bahwa dia berselingkuh dengan wanita lain. Dia bilang dia ingin keluarganya kembali tetapi saya bingung harus berbuat apa. Apakah mungkin bagi kita untuk melewati perselingkuhan ini, atau haruskah saya hanya melanjutkan hidup?
Saya rasa ada banyak arah berbeda yang bisa kita ambil dalam menjawab pertanyaan Anda. Menurut saya, pertanyaan pertama dan terpenting yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri adalah apakah Anda benar-benar percaya di dalam hati bahwa Anda bisa memaafkannya dan mempercayainya lagi? Setelah Anda menjawab pertanyaan itu dengan jujur, maka Anda bisa melangkah ke salah satu dari dua arah. Pertama, jika Anda benar-benar mencintai pria ini dan melihat diri Anda bersamanya dalam jangka panjang dan untuk "jangka panjang", bisa dibilang... dan Anda benar-benar ingin memaafkannya dan mempercayainya lagi, itu sepenuhnya mungkin dan dapat dilakukan jika kalian berdua bekerja keras. Namun, ada masalah yang lebih besar di sini yang perlu ditangani. Anda bilang hubungan Anda "baik", tetapi telah terjadi ketidakcocokan seksual di antara kalian berdua dan itu biasanya menunjukkan ada jenis ketidakcocokan emosional di inti masalah. Apakah Anda setuju dengan itu, atau apa pendapat Anda? Apakah Anda memberikan perhatian seksual yang lebih sedikit daripada yang biasa Anda lakukan atau apakah kalian berdua tidak pernah sepakat tentang kebutuhan seksual dan memiliki dorongan seksual yang kompatibel? Jika Anda lebih bersifat emosional daripada dia, Anda mungkin kurang tertarik secara seksual karena dia tidak memenuhi kebutuhan emosional Anda. Misalnya, jika Anda tidak merasa dicintai, diperhatikan, divalidasi, dihargai, dicintai, dan istimewa baginya, Anda mungkin merasa kurang terhubung secara fisik dan menjadi kurang tertarik. Ini adalah masalah umum dengan pasangan, dan dapat dengan mudah ditangani jika komunikasi dalam hubungan Anda kuat dan Anda dapat menemukan cara untuk mengungkapkan frustrasi Anda kepadanya. Intinya, banyak wanita cenderung memiliki kebutuhan emosional yang lebih banyak daripada pria, ini adalah cara kita terhubung, dan tentu ada pengecualian, tetapi jika Anda merasa diabaikan secara emosional, maka kurangnya minat Anda terhadap seks sebenarnya sangat dapat dimengerti dan NORMAL! Sampai dia memahami ini, dan dapat belajar untuk memahami kebutuhan emosional Anda, Anda mungkin akan kesulitan merasa bahwa Anda tidak sinkron secara emosional (dan seksual). Ini menyebabkan kalian berdua frustrasi, tetapi jika semua ini benar bagi Anda, dia mungkin tidak menyadari apa yang terjadi dan mungkin tidak tahu bagaimana perasaan Anda. Anda perlu mengkomunikasikan kebutuhan Anda padanya; jika Anda sangat bingung tentang bagaimana cara melakukannya, ada buku luar biasa berjudul Bahasa Cinta Lima. Buku ini tidak terlalu panjang, dan sangat mudah untuk diterapkan dalam hubungan Anda. Ini adalah sumber yang sangat berharga untuk hubungan dan benar-benar membuka mata; jujur!! Ini adalah sebuah postingan yang panjang, saya mohon maaf! Tetapi ini adalah masalah yang sangat penting yang sangat umum dan banyak orang merasa bingung tentang bagaimana menanganinya. Jadi kembali ke arah kedua yang bisa Anda ambil.... Anda merasa sangat dikhianati, Anda tidak yakin apakah Anda bisa mempercayainya lagi dan Anda melihat diri Anda mungkin menjadi paranoid selamanya dan tidak pernah bisa sepenuhnya menyingkirkan ini. Misalnya, jika dia bilang dia bekerja lembur, atau jika dia tidak menelepon atau mengirim pesan segera ketika biasanya dia melakukannya, Anda mungkin langsung melompat ke skenario terburuk bahwa dia berselingkuh lagi. Tentu saja, itu mungkin tidak benar, dia mungkin memiliki alasan yang jelas untuk perilakunya, tetapi intinya adalah jika Anda akan dalam mode paranoia atau Anda hanya akan selalu tidak yakin apakah dia mencintai Anda dan berkomitmen hanya kepada Anda, maka kepercayaan mungkin tidak bisa dibangun kembali. Anda perlu berpikir panjang dan keras tentang ini, dan jika Anda memutuskan Anda memiliki kapasitas untuk memaafkannya dan membangun kembali fondasi kepercayaan dan kejujuran, maka Anda perlu memberi tahu dia secara eksplisit apa yang Anda butuhkan agar dia bisa mendapatkan kepercayaan itu kembali. Anda tidak bisa hanya memberitahunya secara samar "Saya perlu mempercayai Anda lagi"; jika dia ingin keluarganya kembali dan bersedia melakukan pekerjaan, Anda perlu menjelaskan dengan tepat apa yang perlu dia lakukan dan dia perlu melakukannya. Namun, bersiaplah bahwa dia mungkin mencoba mengatakan bahwa dia berselingkuh karena merasa Anda tidak tertarik padanya lagi (atau dia mencoba melemparkan kesalahan pada Anda dengan cara tertentu karena dia mengatakan Anda tidak memenuhi kebutuhan fisiknya)... jika dia melemparkan itu, tetapi Anda tidak menunjukkan kasih sayang padanya karena Anda frustrasi secara emosional, maka semuanya dimulai dengan Anda mengkomunikasikan itu padanya. Dapatkan buku itu! Kesimpulannya, jika Anda merasa di hati Anda tidak ada cara Anda akan dapat mempercayainya lagi dan Anda akan selalu bertanya-tanya apakah dia berselingkuh ketika perilakunya tidak sesuai, Anda akan merasa gelisah dan mungkin memutuskan untuk menghentikan kerugian Anda sekarang bisa menyelamatkan Anda dari kesakitan yang berlanjut. Tentu saja ada cara untuk mengatasi ini, tetapi kalian berdua harus termotivasi dan kalian harus pergi ke sumber mengapa perselingkuhan itu terjadi sejak awal. Membangun kembali kepercayaan bisa menjadi proses yang panjang, mungkin bahkan bertahun-tahun, dan bagi beberapa orang, mereka mungkin tidak pernah bisa sepenuhnya mempercayai dan melepaskan masa lalu. Saya benar-benar merekomendasikan untuk memulai dengan buku itu, dan kemudian melanjutkan dari sana. Jika Anda memutuskan ingin tinggal bersamanya, Anda akan sangat diuntungkan dari konseling pasangan, karena tampaknya seorang profesional dapat membantu Anda memperkuat komunikasi Anda dan kemampuan untuk mempercayai lagi.