How can I learn to be content and at peace?
I recently broke up with my boyfriend After being together for over 4 years. I truly believe I did the right thing, but omehow being single now has made me very needy and unsure of myself.   I am seeing someone casually and I am losing my mind with anxiety about how he feels about me and this need for validation.  How can I learn to be content and at peace with myself regardless of my career, relationship status, etc?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Possibly you haven't completed your phase of mourning the recently passed relationship and lifestyle which surrounded it.Relationship breakups mean a person's entire life goes through an adjustment since the relationship impacted all areas of your life.Give yourself some patience to restore yourself from the old relationship. When you feel whole again then more than likely you will lose some of the anxiety wondering what your new casual partner feels about you.And instead of wondering, you may simply decide to ask the person your question!
Saya baru-baru ini putus dengan pacar saya setelah bersama selama lebih dari 4 tahun. Saya benar-benar percaya bahwa saya telah melakukan hal yang benar, tetapi entah bagaimana menjadi lajang sekarang membuat saya sangat butuh dan tidak percaya diri. Saya sedang melihat seseorang dengan santai dan saya kehilangan akal dengan kecemasan tentang bagaimana dia merasa tentang saya dan kebutuhan akan validasi ini. Bagaimana saya bisa belajar untuk merasa puas dan damai dengan diri saya sendiri terlepas dari karier, status hubungan, dll?
Mungkin Anda belum menyelesaikan tahap berduka atas hubungan dan gaya hidup yang baru saja berlalu. Putus hubungan berarti seluruh hidup seseorang mengalami penyesuaian karena hubungan tersebut memengaruhi semua aspek kehidupan Anda. Berikan diri Anda sedikit kesabaran untuk memulihkan diri dari hubungan lama. Ketika Anda merasa utuh lagi, maka lebih mungkin Anda akan mengurangi kecemasan tentang apa yang dirasakan pasangan santai baru Anda tentang Anda. Dan alih-alih bertanya-tanya, Anda mungkin cukup memutuskan untuk bertanya kepada orang tersebut!