Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Abigail EckI'm so grateful you're here. Finding a therapist is scary, so I'd like to make this comfortable for you.
YES. Absolutely it is appropriate to cry during a therapy session (or all of them). Crying is a physical representation of acknowledging, expressing, and releasing emotion. Our bodies are very smart and often know what we need to heal. The urge to cry is our body telling us it may be time to let some stuff out.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
YA. Sangat wajar untuk menangis selama sesi terapi (atau semua sesi). Menangis adalah representasi fisik dari mengakui, mengekspresikan, dan melepaskan emosi. Tubuh kita sangat pintar dan sering kali tahu apa yang kita butuhkan untuk sembuh. Dorongan untuk menangis adalah tubuh kita yang memberi tahu kita bahwa mungkin sudah saatnya untuk melepaskan beberapa hal.