I feel completely alone in my marriage
I have been married for 11 years. Within the past 2 years we have drifted far apart. We coexist together but there is very little personal interest in each other. I often feel that my husband has "friends" at work that he is more emotional invested in than me. I feel very alone and just uncared for. Is there anything I can do to feel reconnected?
Samara PerezAre you ready for change? Let's make change happen.
What you are describing is something I often refer to as "living with your roommate" phenomenon. This is the idea that you feel like you are living with a roommate and no your partner or spouse . It is not uncommon for members of a couple to report to feel both physical and/or emotional distance. When we don't feel connected within relationships, this can be isolating and lonely. The emotional distance often makes us wonder: am I important to the other? These types of feelings need to be better understood in the context of your own background and upbringing I.e., who you are and also better understood in the context of your couple. Feeling reconnected can occur-- but there is not a "one size fits all" solutoon. As a first step, do you or your partner have any ideas of how to feel reconnected? Have you considering talking to your partner about the emotional void? Or how about discussing solutions , together, that might help-- from individual therapy to couple therapy to a weekly date night to inquiring about one another's personal interest to starting off the conversation of what both of you want and can do to re-establish feelings of connectiveness. If this is too frightening I.e., to address the lack of connection between you and your spouse. a fist meeting with a couple therapist can likely help unpack what the possible solutions for your couple.
Saya telah menikah selama 11 tahun. Dalam dua tahun terakhir, kami telah semakin menjauh. Kami hidup bersama tetapi sangat sedikit ketertarikan pribadi satu sama lain. Saya sering merasa bahwa suami saya memiliki "teman-teman" di tempat kerja yang lebih emosional terlibat dengan mereka daripada dengan saya. Saya merasa sangat sendirian dan diabaikan. Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk merasa terhubung kembali?
Apa yang Anda deskripsikan adalah sesuatu yang sering saya sebut sebagai fenomena "hidup dengan teman serumah". Ini adalah ide bahwa Anda merasa seolah-olah Anda hidup dengan seorang teman serumah dan bukan pasangan Anda. Tidak jarang bagi anggota pasangan melaporkan merasakan jarak fisik dan/atau emosional. Ketika kita tidak merasa terhubung dalam hubungan, ini bisa membuat kita merasa terasing dan kesepian. Jarak emosional sering kali membuat kita bertanya: apakah saya penting bagi orang lain? Jenis perasaan ini perlu lebih dipahami dalam konteks latar belakang dan pendidikan Anda sendiri, yaitu siapa Anda dan juga lebih dipahami dalam konteks pasangan Anda. Merasa terhubung kembali bisa terjadi—tetapi tidak ada solusi "satu ukuran cocok untuk semua". Sebagai langkah pertama, apakah Anda atau pasangan Anda memiliki ide tentang bagaimana merasa terhubung kembali? Apakah Anda mempertimbangkan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang kekosongan emosional? Atau bagaimana dengan membahas solusi, bersama-sama, yang mungkin membantu—dari terapi individu hingga terapi pasangan, hingga malam kencan mingguan, hingga menanyakan minat pribadi masing-masing, hingga memulai percakapan tentang apa yang kalian berdua inginkan dan bisa lakukan untuk membangun kembali perasaan keterhubungan. Jika ini terlalu menakutkan, yaitu, untuk membahas kurangnya koneksi antara Anda dan pasangan Anda, pertemuan pertama dengan terapis pasangan kemungkinan bisa membantu mengurai apa saja solusi yang mungkin untuk pasangan Anda.