Is it possible for a person to stop feeling emotions?
I was raped a couple months ago, Since then, along with other unfortunately events that have occurred, I have been having trouble feeling emotions. It's almost as if I'm a sociopath lacking any feeling. What can I do to change this?
Catherine HodgeLicensed Mental Health Counselor
First and foremost, be gentle and patient with yourself. It is normal to feel a range of emotions after a severe trauma including no emotions at all. Try not to push yourself to feel, just notice the lack of emotion you are experiencing right now. Maybe write about your emotions and the lack of them or talk about it with a safe person. Unfortunately recovering from trauma can take time and it's best done at your own pace. If you aren't feeling there may be a reason you aren't feeling. For severe trauma I always recommend working with a trained trauma professional who has the training to guide you on your path to healing fully.
Saya menjalani pemerkosaan beberapa bulan yang lalu, Sejak saat itu, bersama dengan kejadian-kejadian lain yang sayangnya terjadi, saya kesulitan merasakan emosi. Rasanya seperti saya seorang sosiopat yang tidak memiliki perasaan. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengubah ini?
Pertama dan terutama, bersikaplah lembut dan sabar pada diri sendiri. Sangat normal untuk merasakan berbagai emosi setelah mengalami trauma berat termasuk tidak merasakan emosi sama sekali. Cobalah untuk tidak memaksa diri untuk merasakan, cukup perhatikan ketidakadaan emosi yang sedang Anda alami saat ini. Mungkin menuliskan tentang emosi Anda dan ketidakhadirannya atau membicarakannya dengan orang yang aman. Sayangnya, pemulihan dari trauma bisa memakan waktu dan sebaiknya dilakukan sesuai dengan kecepatan Anda sendiri. Jika Anda tidak merasakan, mungkin ada alasan mengapa Anda tidak merasakannya. Untuk trauma berat, saya selalu merekomendasikan bekerja dengan profesional trauma terlatih yang memiliki keterampilan untuk membimbing Anda di jalan pemulihan secara penuh.