Sleeping, Anger and Anxiety
I have a lot of issues going on right now. First of all, I have a lot of trouble sleeping at times, while other nights I sleep too much and still feel quite tired. I’m also noticing increased irritability and experiencing anxiety attacks that last for hours. Is there something wrong with me and if so what should I do?
Danielle AlvarezLicensed Professional Counselor
It sounds as if you may be experiencing a bout of anxiety and/or depression. Sleeping difficulties, irritability and anxiety attacks all are correlated with these mood disorders. And it’s actually quite common for someone to deal encounter this during their lifetime. Also, keep in mind that just because you are experiencing this now does not mean that you will be dealing with it the rest of your life. Many times, it can be a single episode and if treatment is received, you can help prevent any recurrent episodes.However, you may want to first talk with your primary physician to rule out any medical issues that could be causing these problems. There may be a reason for the sudden onset of these symptoms that can be addressed quickly. On the other hand, if it is determined that you are experiencing anxiety and/or depression without a medical reason, there are two methods that are very helpful in your treatment:#1 Talk therapy with a certified therapistHe/She will be able to address the concerns you’re experiencing and discovering if there is an underlying issue that may be causing it.#2 MedicationThere are many medications that can assist you with the feelings that you are experiencing. Your doctor will be able to help you find the right one that works for you. If one doesn’t work, keep trying. There are many different options to address your specific needs.Also, a combination of these two options is extremely beneficial!Thank you for your question. I sincerely hope that you feel better soon!
Saya sedang mengalami banyak masalah saat ini. Pertama-tama, saya sering kesulitan tidur, sementara di malam-malam lain saya tidur terlalu banyak dan masih merasa cukup lelah. Saya juga memperhatikan peningkatan mudah tersinggung dan mengalami serangan kecemasan yang berlangsung selama berjam-jam. Apakah ada yang salah dengan saya dan jika iya, apa yang harus saya lakukan?
Tampaknya Anda mungkin mengalami gejala kecemasan dan/atau depresi. Kesulitan tidur, mudah tersinggung, dan serangan kecemasan semuanya berhubungan dengan gangguan suasana hati ini. Dan sebenarnya, cukup umum bagi seseorang untuk mengalami ini sepanjang hidup mereka. Juga, ingatlah bahwa hanya karena Anda mengalami ini sekarang, tidak berarti Anda akan menghadapi hal yang sama sepanjang sisa hidup Anda. Seringkali, ini dapat menjadi episode tunggal dan jika perawatan diterima, Anda dapat membantu mencegah episode berulang. Namun, Anda mungkin ingin terlebih dahulu berbicara dengan dokter umum Anda untuk menyingkirkan masalah medis apa pun yang bisa menjadi penyebab masalah ini. Mungkin ada alasan untuk munculnya gejala tersebut yang dapat segera ditangani. Di sisi lain, jika ternyata Anda mengalami kecemasan dan/atau depresi tanpa alasan medis, ada dua metode yang sangat membantu dalam perawatan Anda: #1 Terapi bicara dengan terapis bersertifikat Dia akan dapat menangani kekhawatiran yang Anda alami dan mencari tahu apakah ada masalah mendasar yang mungkin menyebabkannya. #2 Pengobatan Ada banyak obat yang dapat membantu Anda dengan perasaan yang Anda alami. Dokter Anda akan dapat membantu Anda menemukan obat yang tepat untuk Anda. Jika satu obat tidak berhasil, terus coba. Ada banyak opsi berbeda untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Juga, kombinasi dari kedua opsi ini sangat bermanfaat! Terima kasih atas pertanyaan Anda. Saya sungguh-sungguh berharap Anda segera merasa lebih baik!