How do I handle getting the silent treatment from my boyfriend?
When my boyfriend gets in a snit, he gives me the silent treatment for days. When I ask what is wrong, I get nothing: no reply, no phone call. If he does reply, it is something very sarcastic and hurtful. He never admits he is wrong and never apologizes.
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
This has to be very difficult to endure.It's pretty common for members of a couple to have different ways of resolving conflict. Very often, one person wants to deal with the conflict right away or shortly thereafter and the other person wants to wait. One thing that sometimes works is to consider having a conversation when you are not upset with one another about taking some sort of timeout and setting a timeframe for something like "I cannot talk about this now, but we can talk about it in two hours."My best guess is that your boyfriend is triggered by some previous relationship, either romantic or in childhood. If he is aware of something that he thinks or feels when you ask him to resolve conflict or to discuss it, it would be good to know what that is. It could even be that he's learned to handle conflict that way.Something else you could try is to have a conversation where you each discuss what is acceptable for what is acceptable for each of you during an argument and what is not. These sorts of discussions can be very difficult and you may benefit from working through them with a mental health professional who has some experience working with couples.As far as what you can do now, perhaps you can remind yourself that these things have worked out before, that you love him and believe that he loves you, or some other statements that are true for you. You may also consider finding ways to soothe yourself. For example, you may find that you like certain outdoor activities or reading a certain type of book or something else that gives you pleasure.
Ketika pacar saya marah, dia memberi saya perlakuan diam selama berhari-hari. Ketika saya bertanya ada apa, saya tidak mendapatkan apa-apa: tidak ada tanggapan, tidak ada panggilan telepon. Jika dia menjawab, itu adalah sesuatu yang sangat sarkastis dan menyakitkan. Dia tidak pernah mengakui bahwa dia salah dan tidak pernah meminta maaf.
Ini pasti sangat sulit untuk dijalani. Sangat umum bagi pasangan untuk memiliki cara yang berbeda dalam menyelesaikan konflik. Seringkali, satu orang ingin mengatasi konflik segera atau tidak lama setelahnya dan orang lainnya ingin menunggu. Salah satu hal yang kadang-kadang berhasil adalah mempertimbangkan untuk melakukan percakapan ketika Anda tidak merasa marah satu sama lain tentang mengambil semacam jeda waktu dan menetapkan jangka waktu untuk sesuatu seperti "Saya tidak dapat membicarakan ini sekarang, tetapi kita bisa membicarakannya dalam dua jam." Dugaan terbaik saya adalah pacar Anda dipicu oleh hubungan sebelumnya, baik romantis atau di masa kecil. Jika dia menyadari sesuatu yang dia pikirkan atau rasakan ketika Anda memintanya untuk menyelesaikan konflik atau membahasnya, akan baik untuk mengetahui apa itu. Bisa jadi dia bahkan telah belajar untuk menangani konflik dengan cara itu. Hal lain yang bisa Anda coba adalah melakukan percakapan di mana kalian masing-masing mendiskusikan apa yang dapat diterima selama argumen dan apa yang tidak. Diskusi semacam ini bisa sangat sulit dan Anda mungkin mendapat manfaat dari mengerjakannya dengan seorang profesional kesehatan mental yang memiliki pengalaman bekerja dengan pasangan. Mengenai apa yang bisa Anda lakukan sekarang, mungkin Anda bisa mengingatkan diri sendiri bahwa hal-hal ini sudah teratasi sebelumnya, bahwa Anda mencintainya dan percaya bahwa dia juga mencintai Anda, atau beberapa pernyataan lain yang benar bagi Anda. Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menemukan cara untuk menenangkan diri. Misalnya, Anda mungkin merasa suka melakukan aktivitas di luar ruangan tertentu atau membaca jenis buku tertentu atau hal lain yang memberi Anda kesenangan.