How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Joshua WeinrebCognitive Behavioral & Mindfulness Based Counselor
Counselors do not expect to gain your trust during the first session. Trust is earned and gained through the therapeutic process. You may know you have the right therapist if you feel a lack of judgement or even unconditional positive regard for the choices you make in therapy. Good counselors will keep you accountable for your actions without making you feel ashamed of the choice you made.Counselors already have the training to give you what you need in treatment, and if they don't they are ethically obligated to refer you to a provider that does. That being said, the first few visits with your counselor will be goal oriented- creating realistic and obtainable goals that will allow you and your therapist to see positive change when it is made.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya untuk memberikan apa yang saya butuhkan dari pengobatan?
Konselor tidak mengharapkan untuk mendapatkan kepercayaan Anda selama sesi pertama. Kepercayaan diperoleh dan didapatkan melalui proses terapeutik. Anda mungkin tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat jika Anda merasakan kurangnya penilaian atau bahkan penghargaan positif tanpa syarat terhadap pilihan yang Anda buat dalam terapi. Konselor yang baik akan membuat Anda bertanggung jawab atas tindakan Anda tanpa membuat Anda merasa malu terhadap pilihan yang Anda buat. Konselor sudah dilengkapi dengan pelatihan untuk memberikan apa yang Anda butuhkan dalam pengobatan, dan jika mereka tidak, mereka secara etis diharuskan untuk merujuk Anda ke penyedia yang dapat. Dengan kata lain, beberapa kunjungan pertama dengan konselor Anda akan berfokus pada tujuan - menciptakan tujuan yang realistis dan dapat dicapai yang akan memungkinkan Anda dan terapis Anda untuk melihat perubahan positif saat itu terjadi.