How do I quit letting little things bother me and be the mom that my kids deserve?
None
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
What you call "little things" may only seem little in general and to you are quite meaningful, either in fact or because the little things represent much more serious matters in your life.Take your own feelings seriously.Track the timeline of what is going on around the time you feel bothered by little things.  Also notice how you're feeling around the time you're feeling bothered.These two indicators may show you patterns of when and to what you are especially sensitive.For example, if you usually feel bothered at the end of a pressured day then take care to arrange as far as possible, relatively unstimulated and quiet surroundings around this sensitive time.If your kids are of the age at which they have language skills, then you can also take some pressure off yourself and them by explaining your inner state of mind in general terms.People, including kids, always do better with more information than not knowing what is going on in their lives.
Tidak ada
Apa yang Anda sebut "hal-hal kecil" mungkin tampak hanya kecil secara umum dan bagi Anda sangat berarti, baik secara fakta maupun karena hal-hal kecil tersebut mewakili masalah yang jauh lebih serius dalam hidup Anda. Anggaplah perasaan Anda dengan serius. Lacak garis waktu dari apa yang terjadi sekitar waktu Anda merasa terganggu oleh hal-hal kecil. Juga perhatikan bagaimana perasaan Anda pada saat Anda merasa terganggu. Dua indikator ini dapat menunjukkan pola kapan dan terhadap apa Anda sangat sensitif. Misalnya, jika Anda biasanya merasa terganggu di akhir hari yang penuh tekanan maka berusahalah untuk mengatur lingkungan yang relatif tidak terstimulasi dan tenang seluas mungkin di sekitar waktu sensitif ini. Jika anak-anak Anda sudah berada pada usia di mana mereka memiliki keterampilan berbahasa, maka Anda juga dapat mengurangi tekanan pada diri sendiri dan mereka dengan menjelaskan keadaan pikiran Anda dalam istilah umum. Orang-orang, termasuk anak-anak, selalu merasa lebih baik dengan lebih banyak informasi daripada tidak tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka.