How do I relieve stress and find balance?
I'm in my late 20s. I have two jobs right now, I'm in school, and I feel like I just have a lot under my belt right now. I get stressed out really easily. I tend to worry and over-think. I'm just worried about money and everything.
Richie (Yerachmiel) DonowitzExperienced - Compassionate- Measurable Results
A good start is to pay attention to some basic issues: sleep, nutrition, exercise and socially supportive relationships. A great car on an empty tank will not get you very far.
Saya berusia akhir 20-an. Saya memiliki dua pekerjaan saat ini, saya sedang di sekolah, dan saya merasa seolah-olah saya memiliki banyak hal yang harus diperhatikan saat ini. Saya mudah stres. Saya cenderung khawatir dan berpikir berlebihan. Saya hanya khawatir tentang uang dan segalanya.
Langkah awal yang baik adalah memperhatikan beberapa isu dasar: tidur, nutrisi, olahraga, dan hubungan sosial yang mendukung. Mobil yang hebat dengan tangki kosong tidak akan membawamu jauh.