I am 20 and miserable
I have no friends, no hobbies, and no interest in anything. I get annoyed with everything and everyone. I am always tired, i can sleep 8 hrs or 12 hrs and im still tired. I don't know what to do. Is this normal?
Robin Landwehr, DBH, LPCC, NCCMental Health in a Primary Care Setting
Hello, and thank you for your question. It certainly sounds like you don't like how things are going. Here are a few thoughts and ideas:1. If you haven't seen a primary care provider in a while, you may want to. There are health conditions that can affect your mood and energy levels, even at your age. It doesn't hurt to get checked out. If they find the cause, they may be able to treat it and improve the symptoms. In addition, most primary care providers are trained to be able to manage medication for patients who have mild, moderate, and sometimes severe depression. So, don't be surprised if your primary care doctor offers to put you on an anti-depressant if they diagnose you with depression. Medication is not the only way to treat depression, but sometimes it is necessary depending on different factors.2. You may want to consider counseling, since it is another effective way to treat depression. A counselor will help you explore the factors that may be leading to depressive symptoms in the first place. This could include thoughts, behaviors, beliefs, life experiences, and other things. 3. Finally, to answer your question about whether these feelings are "normal." These symptoms could be the sign of an underlying general health or mental health condition. It is important to remember that even if these symptoms are "abnormal" it doesn't mean that YOU are. Millions of people struggle with depression. So remember, the symptoms are the problem, not YOU. Hope this helps. Be well.Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC
Saya tidak punya teman, hobi, dan minat terhadap apapun. Saya merasa kesal dengan segalanya dan semua orang. Saya selalu lelah, saya bisa tidur 8 jam atau 12 jam dan saya masih merasa lelah. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Apakah ini normal?
Halo, dan terima kasih atas pertanyaan Anda. Ini memang terdengar seperti Anda tidak suka dengan keadaan yang ada. Berikut beberapa pemikiran dan ide: 1. Jika Anda belum melihat penyedia layanan kesehatan utama dalam beberapa waktu, Anda mungkin ingin melakukannya. Ada kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi suasana hati dan tingkat energi Anda, bahkan pada usia Anda. Tidak ada salahnya untuk memeriksakan diri. Jika mereka menemukan penyebabnya, mereka mungkin bisa merawatnya dan meningkatkan gejalanya. Selain itu, kebanyakan penyedia layanan kesehatan utama terlatih untuk dapat mengelola obat untuk pasien yang mengalami depresi ringan, sedang, dan kadang-kadang berat. Jadi, jangan terkejut jika dokter perawatan utama Anda menawarkan untuk memberi Anda antidepresan jika mereka mendiagnosis Anda dengan depresi. Obat bukan satu-satunya cara untuk mengobati depresi, tetapi kadang-kadang diperlukan tergantung pada berbagai faktor. 2. Anda mungkin ingin mempertimbangkan konseling, karena ini adalah cara lain yang efektif untuk mengobati depresi. Seorang konselor akan membantu Anda mengeksplorasi faktor-faktor yang mungkin menyebabkan gejala depresi sejak awal. Ini bisa mencakup pikiran, perilaku, keyakinan, pengalaman hidup, dan hal-hal lainnya. 3. Akhirnya, untuk menjawab pertanyaan Anda tentang apakah perasaan ini "normal." Gejala-gejala ini bisa jadi tanda dari kondisi kesehatan umum atau kesehatan mental yang mendasari. Penting untuk diingat bahwa bahkan jika gejala-gejala ini "tidak normal" itu tidak berarti bahwa ANDA tidak normal. Jutaan orang berjuang dengan depresi. Jadi ingatlah, gejala-gejalanya adalah masalahnya, bukan ANDA. Semoga ini membantu. Semoga Anda baik-baik saja. Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC