Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Danielle JoelCompassionate Mental Health Care
This is a great question! I personally don't believe that any client could ever have too many issues for counseling. In fact, that type of thinking may be stopping you from seeking counseling, so it may be hindering you from getting the help you need. In fact, all of what you described points to the importance of you seeking help in order to cope with the many challenges in your life. If you seek counseling, it will be important for you to understand that you may need to remain in counseling for a sustained period of time in order to work through each of these issues. All of these issues won't be able to be solved right away or in a brief period of time. Counseling will take commitment and hard work, but it is possible for you to recover and heal from all of the issues you described.Many clients come into counseling with numerous issues rather than just one particular thing. Most of the time, the issues relate to and exacerbate each other. We call these "comorbid" conditions, which means that two or more mental health problems exist at one time. A lot of the times, when you start to work on one issue, the other issues get better as a result.I encourage you to find a professional therapist that can help you learn how to cope with all of the mental health difficulties that you described. You deserve the help just as much as anyone else.
Saya memiliki begitu banyak masalah yang perlu diatasi. Saya memiliki sejarah pelecehan seksual, saya adalah seorang penyintas kanker payudara dan saya adalah seorang insomniak seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah dengan bahagia selama hampir 35 tahun. Saya belum pernah mendapatkan konseling tentang masalah ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk diatasi dalam konseling?
Ini adalah pertanyaan yang sangat bagus! Saya pribadi tidak percaya bahwa klien mana pun bisa memiliki terlalu banyak masalah untuk konseling. Faktanya, pola pikir seperti itu mungkin menghentikan Anda untuk mencari konseling, sehingga menghambat Anda untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Faktanya, semua yang Anda jelaskan menunjukkan pentingnya Anda mencari bantuan untuk mengatasi banyak tantangan dalam hidup Anda. Jika Anda mencari konseling, akan penting bagi Anda untuk memahami bahwa Anda mungkin perlu tetap dalam konseling untuk jangka waktu yang lama untuk mengatasi masing-masing masalah ini. Semua masalah ini tidak akan bisa diselesaikan segera atau dalam waktu singkat. Konseling akan membutuhkan komitmen dan kerja keras, tetapi adalah mungkin bagi Anda untuk pulih dan sembuh dari semua masalah yang Anda jelaskan. Banyak klien datang ke konseling dengan banyak masalah daripada hanya satu masalah tertentu. Sebagian besar waktu, masalah-masalah ini saling berkaitan dan memperburuk satu sama lain. Kami menyebut kondisi ini sebagai "komorbid", yang berarti bahwa dua atau lebih masalah kesehatan mental ada pada satu saat. Banyak kali, ketika Anda mulai mengerjakan satu masalah, masalah lainnya menjadi lebih baik sebagai hasilnya. Saya mendorong Anda untuk menemukan terapis profesional yang dapat membantu Anda belajar bagaimana mengatasi semua kesulitan kesehatan mental yang Anda deskripsikan. Anda layak mendapatkan bantuan sama seperti orang lain.