Can I change my feeling of being worthless to everyone?
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.  I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.  How can I change my feeling of being worthless to everyone?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
If everyone thinks you're worthless, then maybe you need to find new people to hang out with.Seriously, the social context in which a person lives is a big influence in self-esteem.Otherwise, you can go round and round trying to understand why you're not worthless, then go back to the same crowd and be knocked down again.There are many inspirational messages you can find in social media. Maybe read some of the ones which state that no person is worthless, and that everyone has a good purpose to their life.Also, since our culture is so saturated with the belief that if someone doesn't feel good about themselves that this is somehow terrible.Bad feelings are part of living. They are the motivation to remove ourselves from situations and relationships which do us more harm than good.Bad feelings do feel terrible.  Your feeling of worthlessness may be good in the sense of motivating you to find out that you are much better than your feelings today.
Saya sedang menghadapi beberapa hal dengan perasaan dan diri saya sendiri. Saya hampir tidak tidur dan saya hanya berpikir tentang betapa tidak berartinya saya dan betapa saya seharusnya tidak ada di sini. Saya tidak pernah mencoba atau mempertimbangkan untuk bunuh diri. Saya selalu ingin memperbaiki masalah saya, tetapi saya selalu tidak memiliki waktu untuk itu. Bagaimana saya bisa mengubah perasaan tidak berharga ini terhadap semua orang?
Jika semua orang berpikir kamu tidak berharga, maka mungkin kamu perlu mencari orang-orang baru untuk bergaul. Serius, konteks sosial di mana seseorang tinggal sangat berpengaruh pada harga dirinya. Jika tidak, kamu akan terus berputar mencoba memahami mengapa kamu tidak tidak berharga, lalu kembali ke lingkungan yang sama dan terjatuh lagi. Ada banyak pesan inspiratif yang bisa kamu temukan di media sosial. Mungkin baca beberapa yang menyatakan bahwa tidak ada orang yang tidak berharga, dan bahwa setiap orang memiliki tujuan baik dalam hidup mereka. Selain itu, karena budaya kita sangat jenuh dengan keyakinan bahwa jika seseorang tidak merasa baik tentang diri mereka sendiri, ini adalah hal yang buruk. Perasaan buruk adalah bagian dari hidup. Mereka adalah motivasi untuk mengeluarkan diri dari situasi dan hubungan yang lebih banyak membawa kerugian daripada kebaikan. Perasaan buruk memang terasa sangat buruk. Perasaan tidak berharga yang kamu rasakan mungkin baik dalam arti memotivasi kamu untuk menemukan bahwa kamu jauh lebih baik daripada perasaan kamu hari ini.