How can I stop treating people badly?
I feel like I'm so alone. I treat people horribly based on what's going on in my life and don't realize it. It ends up pushing them away, especially the ones I love the most. I have a weird feeling deep down inside, and it won't go away. I feel like I'm collapsing.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Give yourself a little more credit for self-observation!You wrote about treating people horribly and not realizing it. Only if you truly didn't realize what you were doing, then you wouldn't be able to write about it.A little self-examination goes a long way.You have some basic clues about yourself, such as pushing people away whom you love.Start with reflecting on the reasons for your behavior, especially any fears about a negative result from opening your heart to another person.The weird feeling you have is also an area to self-reflect and theorize about. From what you write, you have a solid awareness of your feelings. This is the place to start understanding more about your hesitation in relationship with others. This type of work can be done alone or with a therapist.
Saya merasa sangat sendirian. Saya memperlakukan orang-orang dengan buruk berdasarkan apa yang terjadi dalam hidup saya dan tidak menyadarinya. Ini akhirnya menjauhkan mereka, terutama orang-orang yang paling saya cintai. Saya memiliki perasaan aneh yang dalam hati saya, dan itu tidak ingin pergi. Saya merasa seperti saya sedang runtuh.
Berikan diri Anda sedikit lebih banyak kredit untuk pengamatan diri! Anda menulis tentang memperlakukan orang dengan buruk dan tidak menyadarinya. Hanya jika Anda benar-benar tidak menyadari apa yang Anda lakukan, maka Anda tidak akan bisa menulis tentang hal itu. Sedikit pemeriksaan diri sangat membantu. Anda memiliki beberapa petunjuk dasar tentang diri Anda, seperti menjauhkan orang-orang yang Anda cintai. Mulailah dengan merenungkan alasan di balik perilaku Anda, terutama ketakutan apa pun tentang hasil negatif dari membuka hati Anda kepada orang lain. Perasaan aneh yang Anda miliki juga merupakan area untuk merenungkan dan mempertanyakan. Dari apa yang Anda tulis, Anda memiliki kesadaran yang solid tentang perasaan Anda. Ini adalah tempat untuk mulai memahami lebih banyak tentang keraguan Anda dalam hubungan dengan orang lain. Jenis pekerjaan ini bisa dilakukan sendiri atau dengan seorang terapis.