Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
JOSH MARLAR
It is absolutely normal to cry during a therapy session and people do it all the time for a wide variety of reasons. Often in therapy, you're talking about the heaviest things in your life and the emotions that surface can be beyond your control, so don't try to force it; let it out. If it is something that you are self-conscious about, bring it up in your next session. Your therapist should be able to put you at ease. Therapy is not always easy and sometimes it can be downright gut-wrenching. It's not just you.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya saja?
Sangat normal untuk menangis selama sesi terapi dan orang melakukannya sepanjang waktu untuk berbagai alasan. Seringkali dalam terapi, Anda membicarakan hal-hal terberat dalam hidup Anda dan emosi yang muncul bisa berada di luar kendali Anda, jadi jangan mencoba untuk memaksakannya; biarkan keluar. Jika itu adalah sesuatu yang membuat Anda merasa tidak nyaman, bicarakan di sesi Anda berikutnya. Terapis Anda seharusnya bisa membuat Anda merasa tenang. Terapi tidak selalu mudah dan terkadang bisa sangat menyakitkan. Ini bukan hanya Anda.