I think my friend might have depression
She has trouble falling and staying asleep and she's always either extremely hungry or not hungry at all. She also gets angry and feels like crying really easily for no reason. She says she is always "kind of down."  Is this depression? What can I do to help her?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Sounds like signs of someone who is depressed.Since the person in question is your friend, offer your friendship to listen to any situations or feelings she has about herself and the way her life is going.Depressed people are often lonely people and feel as though no one around them cares or notices them. Your willingness to be available to her may lift her spirits. Feeling loved goes a long way to dissolving depressed feelings.Also, if in the beginning when you offer to talk, there is a high chance she'll be defensive and turn down your offer.Try again on another day and then another day.When people feel depressed they usually shut down. So you may need a few or several tries before your friend accepts your offer to show her you care about how she is doing.Also, watch for signs within yourself that your friends' depression is not sinking your emotions. Depressed people are draining to be around because they often see and talk about only the negatives and drawbacks of situations.
Dia mengalami kesulitan untuk tidur dan tetap tertidur, dan dia selalu sangat lapar atau sama sekali tidak lapar. Dia juga mudah marah dan merasa ingin menangis tanpa alasan yang jelas. Dia mengatakan bahwa dia selalu "sedikit tertekan." Apakah ini depresi? Apa yang bisa saya lakukan untuk membantunya?
Tampaknya ini adalah tanda-tanda seseorang yang depresi. Karena orang yang dimaksud adalah temanmu, tawarkan persahabatanmu untuk mendengarkan situasi atau perasaannya tentang dirinya dan bagaimana hidupnya berjalan. Orang yang depresi seringkali merasa kesepian dan merasa seolah tidak ada yang peduli atau memperhatikan mereka. Kesiapanmu untuk ada untuknya dapat mengangkat semangatnya. Merasa dicintai sangat membantu dalam mengurangi perasaan depresi. Juga, jika pada awalnya ketika kamu menawarkan untuk berbicara, ada kemungkinan besar dia akan defensif dan menolak tawaranmu. Cobalah lagi di hari lain dan kemudian di hari lainnya. Ketika orang merasa depresi, mereka biasanya akan menutup diri. Jadi kamu mungkin perlu beberapa kali atau bahkan lebih sebelum temanmu menerima tawaranmu untuk menunjukkan bahwa kamu peduli tentang bagaimana dia merasa. Selain itu, perhatikan tanda-tanda dalam dirimu bahwa depresi temanmu tidak membuat emosimu turun. Orang yang depresi bisa menguras energi karena mereka seringkali hanya melihat dan membicarakan aspek negatif dan kekurangan dari situasi.