How do I cope with posttraumatic stress disorder and its triggers?
I am a survivor of multiple sexual abuse/rape experiences. Triggers are having an effect on my daily life and my sexual relationship with my partner. I'm trying to learn to cope with them.
Emily LaFaveYou're probably wondering how I can help you?
Even if the triggers are having a negative impact on your life, it is really insightful of you to be able to identify your triggers. The effects of trauma often impact us, our functioning, and our relationships with other people. It is possible to learn ways to cope with your trauma. Coping skills are not a one size fits all, it is important to find what skill works for what trigger. Therapy will help you process your trauma, identify your thoughts and feelings, teach you coping skills, and help you enhance your personal safety.
Saya adalah seorang penyintas dari beberapa pengalaman penyalahgunaan seksual/perkosaan. Pemicu berdampak pada kehidupan sehari-hari saya dan hubungan seksual saya dengan pasangan saya. Saya berusaha untuk belajar menghadapinya.
Meskipun pemicu memiliki dampak negatif pada hidup Anda, sangat mengesankan bagi Anda untuk dapat mengidentifikasi pemicu tersebut. Efek trauma sering kali mempengaruhi kita, fungsi kita, dan hubungan kita dengan orang lain. Ada kemungkinan untuk belajar cara-cara mengatasi trauma Anda. Keterampilan mengatasi bukanlah satu ukuran yang cocok untuk semua, penting untuk menemukan keterampilan mana yang bekerja untuk pemicu tertentu. Terapi akan membantu Anda memproses trauma Anda, mengidentifikasi pikiran dan perasaan Anda, mengajarkan keterampilan mengatasi, dan membantu Anda meningkatkan keamanan pribadi Anda.