How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Francesca Steele MS, LMHC, CHTsoulspeak wellness florida, inc.
Choosing the right therapist can sometimes feel a bit overwhelming. I know many people come to therapy with hesitations and potential fears but a therapist should be there to help you along the way and support you as you build a trusting and collaborative relationship. You won't have to "train" your therapist to give you what you need. Through open dialogue and feedback you and your therapist, together, can determine what works best for you. But do remember that being able to trust your therapist to guide and support you is key. So if you're having a hard time connecting with your therapist after 3-4 sessions, you will want to bring it up to them so you can discuss any barriers and if needed, request a referral for another therapist.
Bagaimana cara Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar bisa memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Memilih terapis yang tepat kadang-kadang bisa terasa sedikit menakutkan. Saya tahu banyak orang datang ke terapi dengan keraguan dan potensi ketakutan, tetapi seorang terapis seharusnya ada untuk membantu Anda sepanjang jalan dan mendukung Anda saat Anda membangun hubungan yang saling percaya dan kolaboratif. Anda tidak perlu "melatih" terapis Anda untuk memberikan apa yang Anda butuhkan. Melalui dialog terbuka dan umpan balik, Anda dan terapis Anda, bersama-sama, dapat menentukan apa yang paling cocok untuk Anda. Tetapi ingatlah bahwa kemampuan untuk mempercayai terapis Anda untuk membimbing dan mendukung Anda adalah kunci. Jadi jika Anda kesulitan untuk terhubung dengan terapis Anda setelah 3-4 sesi, Anda harus mengatakannya kepada mereka agar Anda dapat mendiskusikan hambatan apapun dan jika diperlukan, meminta rujukan untuk terapis lain.