Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Dr. Meredyth LawrynceServing Clients Nationwide
Yes, it is very normal to cry in therapy. Often times this is a time when you can let your guard down, you can feel safe in this environment and allow yourself to feel all your feelings. Feelings are valid. We often hold our feelings, tears inside, and once we feel safe, our bodies feel safe to release them.
Apakah wajar bagi orang untuk menangis saat terapi, atau hanya saya saja?
Ya, sangat wajar untuk menangis dalam terapi. Seringkali ini adalah saat di mana Anda dapat menurunkan pertahanan Anda, Anda dapat merasa aman di lingkungan ini dan membiarkan diri Anda merasakan semua perasaan Anda. Perasaan adalah valid. Kita sering menahan perasaan, air mata di dalam, dan sekali kita merasa aman, tubuh kita merasa aman untuk melepaskannya.