I feel like my life is pointless
I have absolutely nothing to do with my life but lay in bed on my phone or hangout with my one friend. I don't have a job, my family doesn't include me in anything, and I don't have many friends. I have nothing to do besides go on my phone. I miss talking to people in person instead of online. I don't even talk to my family in person even from the other room.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
It sounds like you are feeling pretty stuck, lonely, and hopeless; like you have a desire to be more connected to people and to find purpose in life, but are not sure what to do. I am glad to hear that you have at least one friend and I think it is great that you are reaching out for more connection. If you can, working with a therapist who is competent in treating depression may be a huge benefit to you and help you to regain a sense of meaning, motivation, and connection. Additionally, anything you can do to give yourself a little break from the feeling of pointlessness and any ruminating thoughts you may be having may be of help. I know it may sound pointless in the moment, and you may feel a great deal of inertia in doing so, but you may find that if you force yourself to do something small that is pleasurable, like taking a walk for example, there's a good chance you will be glad that you did so after the fact. Thank you for reaching out.
Saya sama sekali tidak tahu harus melakukan apa dengan hidup saya selain berbaring di tempat tidur dengan ponsel saya atau hangout dengan satu teman saya. Saya tidak memiliki pekerjaan, keluarga saya tidak melibatkan saya dalam hal apapun, dan saya tidak memiliki banyak teman. Saya tidak punya hal lain yang bisa saya lakukan selain menggunakan ponsel saya. Saya merindukan berbicara dengan orang-orang secara langsung daripada secara online. Saya bahkan tidak berbicara dengan keluarga saya secara langsung, bahkan dari ruangan yang lain.
Sepertinya Anda merasa terjebak, kesepian, dan putus asa; seperti ada keinginan untuk lebih terhubung dengan orang-orang dan menemukan tujuan dalam hidup, tetapi tidak tahu harus berbuat apa. Saya senang mendengar bahwa Anda setidaknya memiliki satu teman dan saya rasa sangat baik bahwa Anda mencari lebih banyak koneksi. Jika bisa, bekerja dengan terapis yang kompeten dalam menangani depresi mungkin sangat bermanfaat bagi Anda dan membantu Anda mendapatkan kembali rasa makna, motivasi, dan koneksi. Selain itu, apapun yang bisa Anda lakukan untuk memberi diri Anda sedikit istirahat dari perasaan tidak berarti dan pikiran yang berulang yang mungkin Anda miliki mungkin akan membantu. Saya tahu itu mungkin terdengar tidak berarti saat ini, dan Anda mungkin merasa banyak inersia untuk melakukannya, tetapi Anda mungkin akan menemukan bahwa jika Anda memaksa diri untuk melakukan sesuatu yang kecil yang menyenangkan, seperti berjalan-jalan misalnya, ada kemungkinan besar Anda akan senang telah melakukannya setelah itu. Terima kasih telah menghubungi.