I think my daughter is stressing too much
When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal.
Shanice StephensonYou Are Your Biggest Breakthrough Yet!
Your concerns about your daughter are valid and as you may think of them to be "silly" often times stress presents differently to those who are directly experiencing it. Stress, though a 5 letter word, is emotional and physical tension typically arising from the demands of life that one may believe to be complex, challenging or demanding. While you are afraid that she is stressing too much it is important to understanding from her perspective what it means to her to work hard in school. As a teenager the source of stress could function from school demands, frustrations of success vs failure, and even thoughts that arise about themselves, along with everyday pressures. Sometimes stress will "let up" and other times stress can become so overwhelming leading one to experience fight-or-flight responses as the automatic preparation that signals a sign of danger or threat. When this occurs natural stress can produce stress much more overwhelming and difficult to handle alone.Luckily, you nor your daughter have to feel alone though you are experiencing some fear and uncertainty. To assist in keeping stress manageable it helps to sit down with your daughter and address where she is feeling the most pressure and overwhelmingness and consider a schedule that provided realistic goals, rhyme and reason. Consider practicing meditation, relaxation and breathing exercises that serve as the natural antidote to relieve stress. If there is some hesitancy or uncomfortableness of having this conversation, validate your daughter's feeling and loop in a therapist who can further provided recommendation and stress management techniques along with a variety of treatment methods.Thank you for your courage to post this. Wishing all the best!
Ketika putri saya merasa stres tentang hal sepele dari sekolah, dia mulai menangis dan panik. Dia adalah siswa yang cerdas, selalu mendapat nilai 4.0, tetapi saya khawatir dia terlalu stres. Saya takut ini akan memecahkannya. Saya tidak tahu apakah saya harus membawanya ke dokter atau seseorang karena ini tidak normal.
Kekhawatiran Anda tentang putri Anda adalah valid dan meskipun Anda mungkin menganggapnya "sepele", seringkali stres muncul dengan cara yang berbeda bagi mereka yang mengalaminya secara langsung. Stres, meskipun adalah kata dengan 5 huruf, adalah ketegangan emosional dan fisik yang biasanya timbul dari tuntutan kehidupan yang mungkin dianggap kompleks, menantang atau memberatkan. Ketika Anda takut bahwa dia terlalu stres, penting untuk memahami dari perspektifnya apa artinya bagi dia untuk bekerja keras di sekolah. Sebagai remaja, sumber stres bisa berasal dari tuntutan sekolah, frustrasi antara sukses dan gagal, dan bahkan pikiran yang muncul tentang diri mereka sendiri, bersama dengan tekanan sehari-hari. Terkadang stres akan "berkurang", dan di lain waktu stres bisa menjadi sangat berat hingga membuat seseorang merasakan respons pertempuran atau pelarian sebagai persiapan otomatis yang menunjukkan tanda bahaya atau ancaman. Ketika ini terjadi, stres alami bisa memproduksi stres yang jauh lebih besar dan sulit untuk diatasi sendirian. Untungnya, Anda dan putri Anda tidak perlu merasa sendirian meskipun Anda mengalami beberapa rasa takut dan ketidakpastian. Untuk membantu menjaga stres agar tetap terkelola, sangat membantu untuk duduk bersama putri Anda dan membahas di mana dia merasakan tekanan dan beban yang paling besar dan mempertimbangkan suatu jadwal yang menyediakan tujuan realistis, alasan dan logika. Pertimbangkan untuk berlatih meditasi, relaksasi dan latihan pernapasan yang berfungsi sebagai antidot alami untuk meredakan stres. Jika ada keragu-raguan atau ketidaknyamanan untuk melakukan percakapan ini, validasi perasaan putri Anda dan libatkan seorang terapis yang dapat memberikan rekomendasi lebih lanjut dan teknik manajemen stres bersama dengan berbagai metode pengobatan. Terima kasih atas keberanian Anda untuk mengajukan ini. Semoga yang terbaik untuk Anda!