What can I do about my depression and anxiety after trying so many things?
I have terrible anxiety and depression. I've tried various therapists and pills, but nothing's helped.
Kaileen McMickle, MS, LPCLicensed Professional Counselor
I'm sorry you've had a difficult time finding what you need. Sounds like you have been trying super hard!It's common for people to go through a few therapists before they find a fit. I agree with the prior post that relationship is the most important factor in counseling, otherwise techniques don't really work. It can be the case that you are connecting with your counselor but not able to implement what you are learning for whatever reason. That's pretty typical in depression when lethargy is high and motivation is low. Have you discussed your medication with your prescribing provider? It seems like you have advocated for yourself in the past and have put some effort into trying new things. That's actually really tough to do, depression or not! When I have clients that seem to make no progress despite many sessions and different medications, I recommend trying a service called GeneSight. Here's the link: https://genesight.com/.This service allows you find medications that fit best with your genetic makeup. I don't have any affiliation to this service, but I've seen some success for people that have followed through since it is very personalized. I believe some insurance companies cover the full cost and it's easy to use.Let me also point out that your motivation is spectacular. You have been through multiple therapists and meds, yet you still reach out on this forum filled with counselors! That shows some dedication to yourself and hope that you can find help to change. That's not easy with depression or anxiety.
Saya memiliki kecemasan dan depresi yang mengerikan. Saya telah mencoba berbagai terapis dan obat-obatan, tetapi tidak ada yang membantu.
Saya minta maaf Anda mengalami kesulitan dalam menemukan apa yang Anda butuhkan. Sepertinya Anda sudah berusaha sangat keras! Ini umum bagi orang untuk pergi melalui beberapa terapis sebelum mereka menemukan yang cocok. Saya setuju dengan kiriman sebelumnya bahwa hubungan adalah faktor terpenting dalam konseling, jika tidak, teknik tidak benar-benar berhasil. Mungkin Anda terhubung dengan konselor Anda tetapi tidak mampu menerapkan apa yang Anda pelajari karena alasan tertentu. Itu cukup khas dalam depresi ketika lethargy tinggi dan motivasi rendah. Apakah Anda sudah membahas obat Anda dengan penyedia yang meresepkannya? Sepertinya Anda telah membela diri di masa lalu dan telah berusaha untuk mencoba hal-hal baru. Itu sebenarnya sangat sulit untuk dilakukan, baik dengan depresi maupun tanpa! Ketika saya memiliki klien yang sepertinya tidak membuat kemajuan meskipun sudah banyak sesi dan obat yang berbeda, saya merekomendasikan mencoba layanan yang disebut GeneSight. Ini adalah tautannya: https://genesight.com/. Layanan ini memungkinkan Anda menemukan obat yang paling cocok dengan susunan genetik Anda. Saya tidak memiliki afiliasi dengan layanan ini, tetapi saya telah melihat beberapa keberhasilan untuk orang-orang yang telah melanjutkan karena sangat dipersonalisasi. Saya percaya beberapa perusahaan asuransi menanggung biaya penuh dan ini mudah digunakan. Biarkan saya juga menunjukkan bahwa motivasi Anda luar biasa. Anda telah melalui banyak terapis dan obat-obatan, namun Anda masih menghubungi forum ini yang dipenuhi dengan konselor! Itu menunjukkan dedikasi kepada diri Anda dan harapan bahwa Anda bisa menemukan bantuan untuk berubah. Itu tidak mudah dengan depresi atau kecemasan.