Do I have too many issues for counseling?
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac.  I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.  I’ve never had counseling about any of this. Do I have too many issues to address in counseling?
Sara Makin, M.S.Ed.,NCC#1 Best Selling Author & Counselor
You have been through so much and it sounds like you have a lot of things that have complied over the years. Regardless of the struggles you have been through, you do not have too many issues for counseling. Many times when someone starts out their counseling and healing journey, there are multiple things they would like to address and work on. If you decide to start counseling, you and your therapist can decide collaboratively what you would like to process and work on first. Be sure to express to your counselor if any of the above experiences you've been through is causing a lot of distress , as many times the first things addressed are the ones that are presently affecting your life or you emotionally. Often times when we experience negative situations in our life , but do not address them, they bottle up inside us and can manifest in other ways, such as depression or even physical symptoms like IBS or neck pain. Counseling can give these bottled up emotions and situations a release. Given the situation you shared, not only do I not think that you have too many issues for counseling, but believe that you will be a great candidate and can get a lot from it.
Saya memiliki begitu banyak masalah yang harus ditangani. Saya memiliki sejarah penyalahgunaan seksual, saya seorang penyintas kanker payudara, dan saya adalah seorang insomniak seumur hidup. Saya memiliki sejarah panjang depresi dan saya mulai mengalami kecemasan. Saya memiliki harga diri yang rendah tetapi saya telah menikah bahagia selama hampir 35 tahun. Saya belum pernah mendapatkan konseling tentang semua ini. Apakah saya memiliki terlalu banyak masalah untuk ditangani dalam konseling?
Anda telah melalui begitu banyak dan sepertinya Anda memiliki banyak hal yang terkumpul selama bertahun-tahun. Terlepas dari perjuangan yang Anda lalui, Anda tidak memiliki terlalu banyak masalah untuk konseling. Sering kali ketika seseorang memulai perjalanan konseling dan penyembuhan mereka, ada banyak hal yang ingin mereka tangani dan kerjakan. Jika Anda memutuskan untuk memulai konseling, Anda dan terapis Anda dapat bersama-sama menentukan apa yang ingin Anda proses dan kerjakan terlebih dahulu. Pastikan untuk menyampaikan kepada konselor Anda jika salah satu pengalaman di atas yang Anda alami menyebabkan banyak tekanan, karena sering kali hal-hal pertama yang ditangani adalah yang saat ini memengaruhi hidup Anda atau secara emosional. Seringkali ketika kita mengalami situasi negatif dalam hidup kita, tetapi tidak menghadapinya, hal-hal tersebut terakumulasi di dalam diri kita dan dapat memanifestasikan diri dengan cara lain, seperti depresi atau bahkan gejala fisik seperti IBS atau nyeri leher. Konseling dapat memberikan jalan keluar bagi emosi dan situasi yang terpendam ini. Mengingat situasi yang Anda bagikan, tidak hanya saya tidak berpikir bahwa Anda memiliki terlalu banyak masalah untuk konseling, tetapi saya percaya bahwa Anda akan menjadi kandidat yang sangat baik dan dapat memperoleh banyak manfaat dari itu.