Why do I feel sad all the time?
I just feel sad all the time and I don't like anyone in my family. I feel like they're trying to control me and won't let me grow.
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Understandably the idea of someone who tries to control you, is good reason to feel sad.Your feelings sound like they are very strong and meaningful in your life.Keep in mind that your feelings about others has more to do with one's own self-view than with what the other person is actually doing.Unless the people in your family are actually interrupting and impeding your life in practical ways or by intimidation or other verbal ways to inhibit you, then there is a great chance your feelings of being controlled by other family members has more to do with your fears to be who you are than with any family members' actions.
Saya merasa sedih sepanjang waktu dan saya tidak menyukai siapa pun dalam keluarga saya. Saya merasa mereka mencoba mengendalikan saya dan tidak membiarkan saya tumbuh.
Memang wajar jika merasa tertekan dengan adanya seseorang yang mencoba mengendalikan Anda. Perasaan Anda terdengar sangat kuat dan berarti dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa perasaan Anda tentang orang lain lebih berkaitan dengan pandangan diri Anda sendiri daripada dengan apa yang sebenarnya dilakukan orang lain. Kecuali jika orang-orang dalam keluarga Anda benar-benar mengganggu dan menghalangi hidup Anda dengan cara praktis atau melalui intimidasi atau cara verbal lainnya untuk mengekang Anda, maka ada kemungkinan besar bahwa perasaan Anda tentang dikendalikan oleh anggota keluarga lain lebih berkaitan dengan ketakutan Anda untuk menjadi diri Anda sendiri daripada tindakan anggota keluarga mana pun.