Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Laurel FayMarriage and Relationship Expert
It is totally normal - you have a lot riding on this and you're invested! Think about why you feel so shaky - is it something about the therapist or their style? If so, it would be a good idea to talk with them about it so you feel more at ease. In any case bringing up your feelings about therapy in therapy is totally appropriate and even necessary. Good luck!
Saya sudah mengikuti beberapa sesi terapi pasangan dan setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasa seperti ini?
Sangat normal - Anda memiliki banyak yang dipertaruhkan di sini dan Anda terlibat! Pikirkan mengapa Anda merasa begitu gemetar - apakah ada sesuatu tentang terapis atau gaya mereka? Jika demikian, akan sangat baik untuk membicarakannya dengan mereka agar Anda merasa lebih tenang. Bagaimanapun, mengungkapkan perasaan Anda tentang terapi di dalam terapi adalah hal yang sangat tepat dan bahkan perlu. Semoga sukses!