Why can't I change?
I know I'm ruining my life with a lot of the decisions I make. I consistently tell myself I need to make some serious changes in my life, but I just can't seem to even though I really want to. Why can't I force myself to change?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
In general the reason people aren't able to change is because the person feels a sense of fear to change.What the roots are of this fear are usually easiest to identify by talking with someone whom you trust and feel safe to talk about your inner thoughts and emotions.If you haven't got someone like this in your life, which is common, then shop around for a therapist because a therapist is someone who is professionally trained to listen in a way which helps someone know more about who they are.Be patient with yourself too. Change sometimes feels much scarier and is more complex than simple compared with whatever you would like to change.
Saya tahu bahwa saya merusak hidup saya dengan banyak keputusan yang saya buat. Saya selalu memberi tahu diri sendiri bahwa saya perlu melakukan beberapa perubahan serius dalam hidup saya, tetapi saya sepertinya tidak bisa meskipun saya sangat ingin melakukannya. Mengapa saya tidak bisa memaksa diri saya untuk berubah?
Secara umum, alasan orang tidak dapat berubah adalah karena orang tersebut merasakan ketakutan untuk berubah. Akar dari ketakutan ini biasanya paling mudah diidentifikasi dengan berbicara dengan seseorang yang Anda percayai dan merasa aman untuk membicarakan pikiran dan emosi terdalam Anda. Jika Anda tidak memiliki seseorang seperti ini dalam hidup Anda, yang umum terjadi, maka carilah seorang terapis karena terapis adalah seseorang yang dilatih secara profesional untuk mendengarkan dengan cara yang membantu seseorang lebih mengetahui siapa mereka. Bersabarlah dengan diri Anda juga. Perubahan kadang-kadang terasa jauh lebih menakutkan dan lebih kompleks daripada yang sederhana dibandingkan dengan apa pun yang ingin Anda ubah.