I feel like I failed myself
My grandma had a stroke and passed away recently. I lost my home and job. I'm looking but haven't found a job. I've been binge watching television and binge eating.
Denise ZajacTwin Cities Psychology & Couples Center- Healing mind, body, & spirit.
Hello!I write to respond to your recent inquiry for possible increase in self-esteem and positive behavioral change regarding motivation for a new job. First of all, please try to allow yourself some time for grief of the loss of your dear grandmother. It appears you were close to her in many ways and she had a great influence in your life. The grief process of anger, denial, despair and acceptance may be a part of what is keeping you feeling "stuck" in a cycle of not feeling motivated to find work at this time. Perhaps your mind is constantly fighting this grief? Death can be a "traumatic" experience for some people and is considered a great loss, thus the grief process may continue to be a part of your world for a time but hopefully not keep you "stuck" on a long-term basis. I would try to reach out to a counselor to discuss this grief process at a deeper level to discern whether her death is part of why you feel this way. Grief and loss can also have an effect on your self-esteem. Can you begin to see how this cycle is what you may be experiencing? One positive I see is that you are continuing to look for a new job! Take time to give yourself some credit for the time you are spending looking for work. Also, I would recommend you set some short-term goals first for example, make a list of 5-10 potential new employers and send them each your resume. Then followup the next week with an email or phone call to make sure the hiring manager or human resources received your resume and have any questions. It is also a good idea to ask for "informational interviews" in order to get your foot in the door, so to speak.I hope that this information is helpful to you! Please let me know if you have any questions or concerns.Warmly,Denise
Nenek saya mengalami stroke dan baru saja meninggal. Saya kehilangan rumah dan pekerjaan. Saya sedang mencarinya tetapi belum menemukan pekerjaan. Saya telah menghabiskan waktu menonton televisi dan makan berlebihan.
Halo! Saya menulis untuk menanggapi pertanyaan Anda baru-baru ini mengenai kemungkinan peningkatan harga diri dan perubahan perilaku positif terkait motivasi untuk pekerjaan baru. Pertama-tama, cobalah untuk memberi diri Anda waktu untuk berduka atas kehilangan nenek tercinta Anda. Tampaknya Anda sangat dekat dengannya dalam banyak hal dan dia memiliki pengaruh besar dalam hidup Anda. Proses berduka yang meliputi kemarahan, penyangkalan, keputusasaan, dan penerimaan mungkin adalah bagian dari apa yang membuat Anda merasa "terjebak" dalam siklus tidak merasa termotivasi untuk mencari pekerjaan saat ini. Mungkin pikiran Anda terus-menerus berjuang melawan kesedihan ini? Kematian dapat menjadi pengalaman "traumatis" bagi sebagian orang dan dianggap sebagai kehilangan yang besar, sehingga proses berduka mungkin terus menjadi bagian dari dunia Anda untuk sementara waktu, tetapi mudah-mudahan tidak membuat Anda "terjebak" dalam jangka panjang. Saya akan mencoba menghubungi seorang konselor untuk mendiskusikan proses berduka ini secara lebih mendalam untuk menentukan apakah kematiannya adalah bagian dari mengapa Anda merasa demikian. Kesedihan dan kehilangan juga dapat memengaruhi harga diri Anda. Dapatkah Anda mulai melihat bagaimana siklus ini mungkin sedang Anda alami? Satu hal positif yang saya lihat adalah Anda terus mencari pekerjaan baru! Luangkan waktu untuk memberi diri Anda kredit atas waktu yang Anda habiskan untuk mencari pekerjaan. Juga, saya akan merekomendasikan Anda untuk menetapkan beberapa tujuan jangka pendek terlebih dahulu, misalnya, buatlah daftar 5-10 calon pemberi kerja baru dan kirimkan resume Anda kepada mereka masing-masing. Kemudian tindak lanjuti minggu depan dengan email atau panggilan telepon untuk memastikan manajer perekrutan atau sumber daya manusia telah menerima resume Anda dan memiliki pertanyaan. Ini juga merupakan ide yang bagus untuk meminta "wawancara informasional" agar bisa mendapatkan kesempatan, bisa dibilang. Saya harap informasi ini bermanfaat bagi Anda! Silakan beri tahu saya jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran. Salam hangat, Denise