Why am I so anxious in social situations?
Whenever I have to speak in public or be in big crowds, I freak out. I get light-headed, sweaty, and I have trouble breathing.
Sonya WilsonLicensed Professional Counselor
As you do it more, it should get better or at less with less anxiety. Anxiety is normal for most when speaking in public. I hear this from even the best of facilitators who have been doing it for years. I even experienced that when I first became a counselor and had to lead classes. I asked myself why were I so anxious? I admit at that time I didn't have confidence in myself. The more I prepared and practiced, the more my confidence level increased. Yours will too...
Setiap kali saya harus berbicara di depan umum atau berada di kerumunan besar, saya panik. Saya merasa ringan kepala, berkeringat, dan saya kesulitan untuk bernapas.
Seiring Anda melakukannya lebih sering, seharusnya itu menjadi lebih baik atau setidaknya dengan lebih sedikit kecemasan. Kecemasan adalah hal yang normal bagi kebanyakan orang saat berbicara di depan umum. Saya mendengar ini bahkan dari fasilitator terbaik yang telah melakukannya selama bertahun-tahun. Saya bahkan mengalami hal itu ketika pertama kali menjadi konselor dan harus memimpin kelas. Saya bertanya pada diri sendiri mengapa saya begitu cemas? Saya mengakui pada saat itu saya tidak memiliki percaya diri. Semakin banyak saya mempersiapkan dan berlatih, semakin tinggi tingkat kepercayaan diri saya. Begitu juga dengan Anda...