Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Laura HutchinsLPC, LCAS
Definitely. Therapy helps us work through the tough stuff. It’s a safe place where we can let our guards down. When you are getting things out verbally, a physical and emotional response is completely natural. Crying is a healthy release. Many people cry during therapy - some perhaps once in a while, and others may every session. Wherever you are on that spectrum, it is absolutely normal and you are not at all alone.
Apakah normal bagi orang untuk menangis saat terapi, atau hanya saya saja?
Tentu saja. Terapi membantu kita menghadapi hal-hal yang sulit. Ini adalah tempat yang aman di mana kita bisa menurunkan penghalang kita. Ketika Anda mengeluarkan sesuatu dengan verbal, respons fisik dan emosional itu sepenuhnya alami. Menangis adalah pelepasan yang sehat. Banyak orang menangis selama terapi - beberapa mungkin hanya sesekali, dan yang lainnya mungkin di setiap sesi. Di mana pun Anda berada di spektrum itu, itu sepenuhnya normal dan Anda sama sekali tidak sendirian.