I feel really uncomfortable around other people
When I'm in large crowds I get angry and I just can't deal with people. I don't really like other people (I prefer animals) they make me nervous and scared.  I lay awake at night thinking and having conversations in my head and i almost always end up making myself feel terrible and crying, I have more conversions in my head than I do with actual people.  I don't know what's wrong with me and why I feel this way. What should I do?
Laura HutchinsLPC, LCAS
I think you have a lot of insight into what’s going on - being able to pinpoint the issue you’re facing and describe the responses it evokes. It sounds like you may be dealing with social anxiety and it may be beneficial to talk to a professional counselor about this. A therapist can help you develop tools (or coping strategies) for dealing with these situations. From what you’ve shared, you might benefit from animal assisted therapy. Equine therapy is a great approach, or even just working with a therapist who uses animal assisted therapy integrated with a traditional approach to counseling.
Ketika saya berada di kerumunan besar, saya merasa marah dan saya tidak dapat menghadapi orang-orang. Saya tidak terlalu suka dengan orang lain (saya lebih suka hewan) mereka membuat saya merasa gugup dan takut. Saya terjaga di malam hari memikirkan dan mengadakan percakapan di dalam kepala saya dan saya hampir selalu berakhir dengan membuat diri saya merasa buruk dan menangis, saya memiliki lebih banyak percakapan di dalam kepala saya daripada dengan orang-orang sebenarnya. Saya tidak tahu ada yang salah dengan saya dan mengapa saya merasa seperti ini. Apa yang harus saya lakukan?
Saya pikir Anda memiliki banyak wawasan tentang apa yang terjadi - mampu mengidentifikasi masalah yang Anda hadapi dan menggambarkan respons yang ditimbulkannya. Sepertinya Anda mungkin menghadapi kecemasan sosial dan mungkin akan bermanfaat untuk berbicara dengan konselor profesional tentang ini. Terapis dapat membantu Anda mengembangkan alat (atau strategi coping) untuk menghadapi situasi-situasi ini. Dari apa yang Anda bagikan, Anda mungkin akan mendapatkan manfaat dari terapi yang dibantu hewan. Terapi equine adalah pendekatan yang bagus, atau bahkan hanya bekerja dengan seorang terapis yang menggunakan terapi yang dibantu hewan yang terintegrasi dengan pendekatan tradisional untuk konseling.