How can I help my girlfriend?
My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay.
Kristi King-Morgan, LMSWSocial Worker, Psychotherapist
You're probably not going to like my answer.Your question says a lot about what YOU want rather than what she wants or what may be best for her. Sometimes, what's best for a person is the hardest thing to do, and may be completely opposite of what YOU want.Addictions don't happen in a vacuum. If you've had any experience with addicts at all, then I'm sure you've heard the term "enabler". A lot of the times, when people think they're "helping", they're actually enabling the addict to continue their self-destructive behavior. Tough love and clear boundaries are needed in a lot of situations, but especially with addictions. Family and friends are often the biggest contributing factor to someone choosing to use/drink, continuing to do so, or relapsing back into it.You said she recently quit. You said she is depressed. She wants to move. When a person receives counseling for addictions, they are encouraged to make changes like this. They need to break the habit, and this means removing people from their lives at times. It means moving to new locations. Anything that may trigger a relapse needs to be identified and removed. Not only that, but the addict needs to do a lot of personal reflection to figure out WHY they use/drink in the first place, and not only break the physical addiction to it, but deal with whatever is the root cause that led them to use in the first place. She may need some time alone to figure out who she is as a person, time to make some decisions for herself and do what she needs to do to be healthy.Don't pressure her to stay. Let her have the freedom to do what she needs to do. If she stays, the decision needs to be hers and hers alone. It doesn't need to be made under pressure. That will only lead to resentment. Support her, but don't try to change her or make her do anything, especially for selfish reasons. Let her go. It sounds like she needs some time to focus on herself right now. It wouldn't be a bad idea for you to do the same.
Pacar saya baru saja berhenti minum dan dia menjadi sangat depresi. Dia memberi tahu saya bahwa dia ingin pindah. Apa yang bisa saya lakukan untuk membantunya? Saya ingin dia tetap tinggal.
Anda mungkin tidak akan menyukai jawaban saya. Pertanyaan Anda menunjukkan banyak tentang apa yang Anda inginkan daripada apa yang dia inginkan atau apa yang mungkin terbaik untuknya. Terkadang, apa yang terbaik bagi seseorang adalah hal tersulit yang harus dilakukan, dan mungkin sepenuhnya berlawanan dengan apa yang Anda inginkan. Kecanduan tidak terjadi dalam kekosongan. Jika Anda pernah memiliki pengalaman dengan pecandu sama sekali, maka saya yakin Anda sudah pernah mendengar istilah "pemberi dukungan". Banyak kali, ketika orang berpikir mereka "membantu", mereka sebenarnya memungkinkan pecandu untuk melanjutkan perilaku merusak diri mereka. Cinta yang keras dan batasan yang jelas dibutuhkan dalam banyak situasi, terutama dengan kecanduan. Keluarga dan teman-teman sering menjadi faktor penyebab terbesar seseorang memilih untuk menggunakan/minum, terus melakukannya, atau kembali ke dalamnya. Anda mengatakan dia baru saja berhenti. Anda mengatakan dia depresi. Dia ingin pindah. Ketika seseorang menerima konseling untuk kecanduan, mereka didorong untuk melakukan perubahan seperti ini. Mereka perlu memutuskan kebiasaan, dan ini berarti menghapus orang-orang dari hidup mereka terkadang. Itu berarti pindah ke lokasi baru. Apa pun yang dapat memicu kekambuhan perlu diidentifikasi dan dihapus. Selain itu, pecandu perlu melakukan banyak refleksi pribadi untuk mencari tahu ALASAN mengapa mereka menggunakan/minum di tempat pertama, dan tidak hanya memutuskan kecanduan fisiknya, tetapi juga menangani apa pun yang menjadi akar penyebab yang membuat mereka menggunakan di tempat pertama. Dia mungkin perlu waktu sendiri untuk mencari tahu siapa dia sebagai individu, waktu untuk membuat beberapa keputusan untuk dirinya sendiri dan melakukan apa yang perlu dia lakukan untuk sehat. Jangan tekan dia untuk tinggal. Biarkan dia memiliki kebebasan untuk melakukan apa yang perlu dia lakukan. Jika dia tinggal, keputusan itu harus menjadi miliknya dan miliknya sendiri. Itu tidak perlu dibuat di bawah tekanan. Itu hanya akan menimbulkan rasa tidak suka. Dukung dia, tetapi jangan mencoba untuk mengubahnya atau memaksanya melakukan apa pun, terutama untuk alasan yang egois. Biarkan dia pergi. Sepertinya dia membutuhkan waktu untuk fokus pada dirinya sendiri saat ini. Tidak ada salahnya jika Anda melakukan hal yang sama.