How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Jennifer MolinariHypnotherapist & Licensed Counselor
Finding the right therapist for you is very important and can sometimes be tricky. It can sometimes take a number of sessions to get a good sense of whether you and your therapist are the "right fit." The first couple of sessions are generally spent on gathering information, formulating a plan of treatment, and building the client/therapist relationship. The client/therapist relationship will be very different from other relationships you have experienced. You will know you have found the right therapist when you notice there is a good rapport between the two of you. You will get a sense that the therapist "gets you" and understands the issues being presented. If you feel that you can trust your therapist and feel comfortable opening up and providing feedback during your sessions then you know it is a good fit. In terms of "how to train your therapist how to give you what you need from treatment" the therapeutic relationship is collaborative so the two of you will be working together as a team. During your sessions, the goal is for you to feel comfortable giving feedback about what is working and what is not working in your sessions. When you express your needs to your therapist then the two of you will discuss the best ways to get those needs met in order to maximize the effectiveness of your sessions.
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Menemukan terapis yang tepat untuk Anda sangat penting dan terkadang bisa sulit. Terkadang dibutuhkan beberapa sesi untuk mendapat pemahaman yang baik tentang apakah Anda dan terapis Anda adalah "cocok". Beberapa sesi pertama biasanya dihabiskan untuk mengumpulkan informasi, merumuskan rencana perawatan, dan membangun hubungan antara klien dan terapis. Hubungan antara klien dan terapis akan sangat berbeda dari hubungan lain yang pernah Anda alami. Anda akan tahu bahwa Anda telah menemukan terapis yang tepat ketika Anda merasakan adanya hubungan yang baik di antara kalian berdua. Anda akan merasakan bahwa terapis "memahami Anda" dan mengerti masalah yang disampaikan. Jika Anda merasa bahwa Anda dapat mempercayai terapis Anda dan merasa nyaman untuk berbagi serta memberikan umpan balik selama sesi Anda, maka Anda tahu itu adalah kecocokan yang baik. Dalam hal "cara melatih terapis Anda agar memberikan apa yang Anda butuhkan dari perawatan", hubungan terapeutik bersifat kolaboratif sehingga kalian berdua akan bekerja bersama sebagai tim. Selama sesi Anda, tujuannya adalah agar Anda merasa nyaman memberikan umpan balik tentang apa yang berhasil dan tidak berhasil dalam sesi Anda. Ketika Anda mengungkapkan kebutuhan Anda kepada terapis, maka kalian berdua akan mendiskusikan cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan tersebut guna memaksimalkan efektivitas sesi Anda.