Am I somehow stressing myself out?
I think I'm annoying and bothersome, but my girlfriend says I'm just fine. I don't think so, I think I'm stressing everyone else out
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
"Where you put your attention is where you will go". I forget who said this first, but it's very powerful. If all you think about and talk about is how annoying you think you might be, that will get annoying. Your intense self reflection is lovely; it will help you monitor yourself so that you're not affecting others negatively, but your alarm is going off too easily here and you risk having the opposite effect.You don't have to be perfect. She's with you, so she probably likes you as you are. She seems to put far less emphasis on your possibly annoying traits. We all have faults and if that's what we focus on, that's all we will see. My hunch is that your most annoying trait might be your negative self-talk. How ironic is that?There's another irony here...your goal is to be a better partner...but when you are self-critical, your focus is on you, not her. Every moment that fear grabs ahold of you is a moment that you're not being present in the actual relationship; you're gazing at your imagined faults. Fear steals your ability to focus on your loving partner. Maybe take a moment to image how she sees you...all of you. Put yourself in her shoes to see the entire you...how are you loving...thoughtful...a good partner? Confidence is a very attractive quality!
Saya rasa saya mengganggu dan merepotkan, tetapi pacar saya bilang saya baik-baik saja. Saya tidak berpikir begitu, saya rasa saya membuat semua orang stres.
"Di mana Anda menaruh perhatian Anda, di situlah Anda akan pergi". Saya lupa siapa yang pertama kali mengatakannya, tetapi itu sangat kuat. Jika semua yang Anda pikirkan dan bicarakan adalah tentang seberapa mengganggunya Anda, itu akan menjadi mengganggu. Refleksi diri Anda yang mendalam sangat indah; itu akan membantu Anda memantau diri Anda agar tidak mempengaruhi orang lain secara negatif, tetapi alarm Anda berbunyi terlalu mudah di sini dan Anda berisiko mendapatkan efek sebaliknya. Anda tidak perlu sempurna. Dia bersamamu, jadi dia mungkin suka padamu apa adanya. Dia tampaknya memberikan sedikit penekanan pada sifat-sifat Anda yang mungkin mengganggu. Kita semua memiliki kelemahan dan jika itu yang kita fokuskan, itu hanya yang akan kita lihat. Perasaan saya adalah bahwa sifat Anda yang paling mengganggu mungkin adalah pembicaraan negatif dalam diri Anda. Betapa ironi itu? Ada ironi lain di sini... tujuan Anda adalah menjadi pasangan yang lebih baik... tetapi ketika Anda terlalu kritis pada diri sendiri, perhatian Anda tertuju pada diri Anda, bukan padanya. Setiap momen ketakutan menguasai Anda adalah momen di mana Anda tidak hadir dalam hubungan yang sebenarnya; Anda sedang melihat kelemahan yang Anda bayangkan. Ketakutan mencuri kemampuan Anda untuk fokus pada pasangan Anda yang penuh cinta. Mungkin ambil sejenak untuk membayangkan bagaimana dia melihat Anda... semuanya. Tempatkan diri Anda di posisinya untuk melihat seluruh diri Anda... bagaimana Anda mencintai... perhatian... menjadi pasangan yang baik? Kepercayaan diri adalah kualitas yang sangat menarik!