Why do I feel sad all the time?
I just feel sad all the time and I don't like anyone in my family. I feel like they're trying to control me and won't let me grow.
Virginia ChowTheraspace
Hello,While one can be sad from time to time, feeling sad "all the time" could be a sign of depression. If you feel sad on most days, it is worthwhile speaking to a psychologist to determine whether you suffer clinical depression. Feeling sadness is a normal response to loss, whether you lose a family, friend, job, or something you deem important in your life. However, feeling sadness all the time is a signal that you are not happy about something in your life. If it is related to your family and often relationship with family members could affect our self-esteem and self-worth, then perhaps it is worthwhile exploring what you find unhappy about your relationship with your family. Is it that you do not feel heard, supported or loved? Is it that you feel disrespected, disregarded or feel unimportant? These are just a few examples of common issues that people report that contribute to their depression. To help you to uncover your reasons for your sadness or depression and to cope with them in a healthier and more constructive way, it may be helpful to contact a therapist who could support you with this process. You do not have to deal with it alone. Dr. Virginia Chow, Montreal Psychologist. For more information about depression, please consult my website at www.PsychologyResource.ca
Saya merasa sedih sepanjang waktu dan saya tidak menyukai siapa pun di keluarga saya. Saya merasa mereka berusaha mengendalikan saya dan tidak membiarkan saya tumbuh.
Halo, sementara seseorang dapat merasa sedih dari waktu ke waktu, merasa sedih "sepanjang waktu" bisa menjadi tanda depresi. Jika Anda merasa sedih di sebagian besar hari, ada baiknya berbicara dengan seorang psikolog untuk menentukan apakah Anda menderita depresi klinis. Merasakan kesedihan adalah respons normal terhadap kehilangan, apakah Anda kehilangan seorang keluarga, teman, pekerjaan, atau sesuatu yang Anda anggap penting dalam hidup Anda. Namun, merasa sedih sepanjang waktu adalah sinyal bahwa Anda tidak bahagia tentang sesuatu dalam hidup Anda. Jika itu terkait dengan keluarga Anda dan hubungan dengan anggota keluarga sering berdampak pada harga diri dan nilai diri kita, maka mungkin ada baiknya menjelajahi apa yang Anda anggap tidak bahagia tentang hubungan Anda dengan keluarga. Apakah Anda merasa tidak didengar, didukung, atau dicintai? Apakah Anda merasa tidak dihargai, diabaikan, atau merasa tidak penting? Ini hanya beberapa contoh masalah umum yang dilaporkan orang yang berkontribusi pada depresi mereka. Untuk membantu Anda menemukan alasan kesedihan atau depresi Anda dan menghadapinya dengan cara yang lebih sehat dan konstruktif, mungkin berguna untuk menghubungi seorang terapis yang bisa mendukung Anda dalam proses ini. Anda tidak harus menghadapinya sendirian. Dr. Virginia Chow, Psikolog Montreal. Untuk informasi lebih lanjut tentang depresi, silakan konsultasikan situs web saya di www.PsychologyResource.ca