I'm very depressed?
I'm very depressed. How do I find someone to talk to?
Kim HollingdaleMind-Body Approaches to Stress, Depression & Anxiety
Hang in there! Feeling depressed sucks but talking with someone can really help - so its awesome that you're already trying to figure out how to find that person. Tons of good suggestions already but to add my two cents - you can find therapists in your area and read a little bit about them to find someone you like the sound of via this website, and also via www.psychologytoday.com; if you have health insurance your insurer might be able to make recommendations as to therapists covered by your plan, or if you happen to be in school, the school itself should be able to connect you with either their own counselor or a center that they recommend nearby. Finding someone can take a few calls or a bit of research so if you need some immediate support, or find yourself having thoughts of hurting yourself, you can also call the great folks who run the Suicide crisis line https://suicidepreventionlifeline.org - they are great in moments of crisis.
Saya sangat tertekan. Bagaimana saya menemukan seseorang untuk diajak bicara?
Bertahanlah! Merasa tertekan sangat menyakitkan tetapi berbicara dengan seseorang bisa sangat membantu - jadi sangat bagus bahwa Anda sudah mencoba mencari cara untuk menemukan orang itu. Sudah banyak saran yang baik, tetapi untuk menambahkan sedikit pendapat saya - Anda bisa menemukan terapis di daerah Anda dan membaca sedikit tentang mereka untuk menemukan seseorang yang Anda suka melalui situs web ini, dan juga melalui www.psychologytoday.com; jika Anda memiliki asuransi kesehatan, penyedia asuransi Anda mungkin bisa memberikan rekomendasi tentang terapis yang ditanggung oleh rencana Anda, atau jika Anda kebetulan sedang di sekolah, sekolah itu sendiri seharusnya dapat menghubungkan Anda dengan konselor mereka sendiri atau sebuah pusat yang mereka rekomendasikan di dekatnya. Menemukan seseorang bisa memerlukan beberapa panggilan atau sedikit penelitian, jadi jika Anda perlu dukungan segera, atau menemukan diri Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, Anda juga bisa menghubungi orang-orang hebat yang menjalankan jalur krisis bunuh diri https://suicidepreventionlifeline.org - mereka sangat membantu di saat-saat krisis.