Thoughts of afterlife causes anxiety
Sometimes I can't stop thinking about life after death. I was raised in a religion that teaches that we will live on forever either in hell or in heaven. When I think of living forever (even if it is in heaven which should be good), I feel overwhelmed. I don't like the thought of living forever and ever and ever. Sometimes I just can't get the thought out of my mind and the thoughts lead to panic and anxiety. Am I crazy? I don't think these thoughts are normal.
Audrey ONealBi-lingual Psychotherapist and HeartMath Certified Practitioner
You are having thoughts of an existential nature. I am wondering what could be activating these thoughts.Your thoughts remind me of what St. Katherine ( a Catholic saint)said about living in the now as if we were already in eternity. When thoughts seem to be overwhelming, it could be a sign to take a different perspective, or use reframing which can help alleviate your anxiety.
Terkadang saya tidak bisa berhenti memikirkan kehidupan setelah mati. Saya dibesarkan dalam agama yang mengajarkan bahwa kita akan hidup selamanya, baik di neraka atau di surga. Ketika saya berpikir tentang hidup selamanya (meskipun itu di surga yang seharusnya baik), saya merasa tertekan. Saya tidak suka pemikiran tentang hidup selamanya tanpa akhir. Terkadang saya tidak bisa mengeluarkan pemikiran itu dari kepala saya dan pemikiran itu menyebabkan kepanikan dan kecemasan. Apakah saya gila? Saya rasa pemikiran ini tidak normal.
Anda mengalami pemikiran yang bersifat eksistensial. Saya bertanya-tanya apa yang mungkin memicu pemikiran ini. Pemikiran Anda mengingatkan saya pada apa yang dikatakan St. Katherine (seorang santo Katolik) tentang hidup di saat ini seolah-olah kita sudah ada dalam kekekalan. Ketika pemikiran terasa menekan, itu bisa menjadi tanda untuk mengambil perspektif yang berbeda, atau menggunakan pembingkaian ulang yang dapat membantu mengurangi kecemasan Anda.