I get verbally abused everyday by my parents in front of my child and I cannot take it anymore
I'm being verbally abused on a daily basis by my parents in front of my child. I feel like I’m trapped and I have no escape. I feel like I have to listen to the horrible things they say and just take all of it.  I need some way of learning how to cope with listening to it especially since I have nowhere else to go. I feel very emotionally drained How can I deal with this?
Eric Rhinehart, LMFT, LAADC, CCMI-M, CIPER Interventions & Therapy Services
That must be really hard for you to talk about and I'm sorry they're treating you this way. Sounds like there are some issues in regards to boundaries between you and your parents. It must be hard feeling like you have nowhere to go and feel the need to take it. Also sounds like there may be some other layers to your struggle like all living together and differing in parenting possibly from one generation to the next? One thing that could really benefit you is to learn how to establish more clear boundaries with them. This is much easier said than done and requires much efforts on your part. One technique that will help is learning how to use a communication technique called appropriate assertiveness. It's basically learning how to voice your concerns in a clear, concise way without being aggressive. It's a technique that can take some time to learn how to use effectively and appropriately. There are many different books and research out there about establishing boundaries that will be of benefit to you. Moreover, it's important to keep in mind that things might get worse before they get better, as with most changes in family systems.
Saya mengalami penyiksaan verbal setiap hari oleh orang tua saya di depan anak saya. Saya merasa terjebak dan tidak memiliki jalan keluar. Saya merasa harus mendengarkan hal-hal mengerikan yang mereka katakan dan harus menerimanya. Saya perlu menemukan cara untuk belajar bagaimana mengatasi mendengarkannya, terutama karena saya tidak punya tempat lain untuk pergi. Saya merasa sangat emosional terkuras. Bagaimana saya bisa menghadapi ini?
Itu pasti sangat sulit bagi Anda untuk dibicarakan dan saya minta maaf mereka memperlakukan Anda seperti ini. Sepertinya ada beberapa masalah mengenai batasan antara Anda dan orang tua Anda. Pasti sulit merasa seperti Anda tidak memiliki tempat untuk pergi dan merasa harus menerimanya. Juga, sepertinya ada beberapa lapisan lain dalam perjuangan Anda seperti hidup bersama dan perbedaan dalam pengasuhan mungkin dari satu generasi ke generasi berikutnya? Salah satu hal yang benar-benar bisa menguntungkan Anda adalah belajar bagaimana menetapkan batasan yang lebih jelas dengan mereka. Ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dan memerlukan banyak usaha dari pihak Anda. Salah satu teknik yang akan membantu adalah belajar bagaimana menggunakan teknik komunikasi yang disebut ketegasan yang tepat. Pada dasarnya, ini adalah belajar bagaimana mengungkapkan kekhawatiran Anda dengan jelas dan singkat tanpa bersikap agresif. Ini adalah teknik yang dapat membutuhkan waktu untuk belajar menggunakannya secara efektif dan tepat. Ada banyak buku dan penelitian yang berbeda di luar sana tentang menetapkan batasan yang akan menguntungkan Anda. Selain itu, penting untuk diingat bahwa keadaan mungkin menjadi lebih buruk sebelum membaik, seperti kebanyakan perubahan dalam sistem keluarga.