Can I change my feeling of being worthless to everyone?
I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.  I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.  How can I change my feeling of being worthless to everyone?
Dr. Meredyth LawrynceServing Clients Nationwide
I know feeling worthless is very hard to handle. You are valid! Has anyone who you value and respect, said you are worthless? Working thru how you can begin to feel worthy within yourself. To self-generate within yourself how valuable you are, and invest less time in what others think of you. No one gets to decide the sum total of your worth other than you. Practicing self-love and compassion, grace towards yourself, and feeling confident within yourself could be a crucial step towards feeling more worthwhile. List something you are good at and have been complimented on. Also this video Self-Esteem & Worthiness Affirmations - Remember Your Worth and Value could be beneficial.  Perhaps engaging in some thought/pattern interruption, where you Interrupt the thought, focus, redirect elsewhere, somewhere more positive, thinking on times, events, activities where you felt worthy and capable.
Saya sedang menghadapi beberapa hal dengan perasaan dan diri saya sendiri. Saya hampir tidak tidur dan saya tidak melakukan apa-apa selain memikirkan betapa tidak berartinya saya dan bagaimana seharusnya saya tidak ada di sini. Saya belum pernah mencoba atau mempertimbangkan untuk bunuh diri. Saya selalu ingin menyelesaikan masalah saya, tetapi saya tidak pernah melakukannya. Bagaimana saya bisa mengubah perasaan tidak berharga saya terhadap semua orang?
Saya tahu perasaan tidak berharga sangat sulit untuk dihadapi. Anda berharga! Apakah ada seseorang yang Anda hargai dan hormati yang mengatakan bahwa Anda tidak berharga? Bekerja untuk bagaimana Anda bisa mulai merasa berharga dalam diri Anda sendiri. Menghasilkan sendiri dalam diri Anda betapa berharganya Anda, dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Tidak ada yang dapat memutuskan total nilai Anda selain Anda sendiri. Melatih cinta diri dan kasih sayang, memberikan keleluasaan pada diri sendiri, dan merasa percaya diri dalam diri Anda bisa menjadi langkah penting menuju perasaan lebih berharga. Buatlah daftar sesuatu yang Anda kuasai dan telah dipuji. Juga, video ini "Afirmasi Harga Diri & Kelayakan - Ingat Nilai dan Layak Anda" bisa bermanfaat. Mungkin terlibat dalam beberapa interupsi pola/pemikiran, di mana Anda menginterupsi pemikiran, fokus, dan mengalihkan perhatian ke tempat lain, ke tempat yang lebih positif, berpikir tentang saat-saat, peristiwa, aktivitas di mana Anda merasa berharga dan mampu.