Can a mental breakdown last 10-15 minutes?
None
Lynda MartensMarriage & Family Therapist, MSc, RP, RMFT
I'm not quite sure what you're asking, because you don't define 'breakdown'. We all fall apart in little ways, and then we get to put ourselves back together however we want. Feelings come and go, and they pass through us more quickly if we have coping skills and healthy thought processes. If you're concerned about some intense periods of despair or you feel like you don't have those coping skills, a bit of work with a therapist can help you.
Tidak ada
Saya tidak begitu yakin apa yang Anda tanyakan, karena Anda tidak mendefinisikan 'kejatuhan'. Kita semua hancur dalam cara-cara kecil, dan kemudian kita bisa menyatukan diri kita kembali seperti yang kita inginkan. Perasaan datang dan pergi, dan mereka melewati kita lebih cepat jika kita memiliki keterampilan koping dan proses berpikir yang sehat. Jika Anda khawatir tentang beberapa periode keputusasaan yang intens atau Anda merasa tidak memiliki keterampilan koping tersebut, sedikit kerja dengan seorang terapis dapat membantu Anda.