Why am I upset or down every day even when nothing is going on?
How can I get to a place where I can be content from day to day?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Your question is a fascinating one!As humans we have the ability to reflect on situations in our lives.Even if nothing currently goes on in a particular moment, it’s possible you’re reflecting on a serious or upsetting matter.And, our emotions linger within us.Just because a particular moment feels calm, inside your feelings may be the sense of a strong unsettled emotion from the recent past.Good for you to be aware of your own sensitivity to living with awareness of your moods and thoughts.
Bagaimana saya bisa sampai ke tempat di mana saya bisa merasa bahagia dari hari ke hari?
Pertanyaan Anda sangat menarik! Sebagai manusia, kita memiliki kemampuan untuk merenungkan situasi dalam hidup kita. Bahkan jika tidak ada yang terjadi pada momen tertentu, mungkin Anda sedang merenungkan sesuatu yang serius atau menyenangkan. Dan, emosi kita tetap ada di dalam diri kita. Hanya karena momen tertentu terasa tenang, di dalam diri Anda mungkin ada perasaan emosi yang kuat dan tidak nyaman dari masa lalu yang baru-baru ini. Bagus bagi Anda untuk menyadari sensitivitas Anda sendiri untuk hidup dengan kesadaran terhadap suasana hati dan pikiran Anda.