Am I somehow stressing myself out?
I think I'm annoying and bothersome, but my girlfriend says I'm just fine. I don't think so, I think I'm stressing everyone else out
Mark Morris, LCSWTherapist and Author of Living Yes
Interesting: How much of your issue is your own self-judging and how much of your perception is real?There are many ways to stop judging and self-judging using Cognitive Theory (CBT). You could find a (CBT) counselor/ therapist to help you reduce your judgments. In addition, I've written extensively about this in my book, LIVING YES, A HANDBOOK FOR BEING HUMAN (www.LivingYes.org). I recommend you visit the webpage and pick up a copy.As to your own perception: You seem okay being who you are, and your girlfriend agrees. Instead, you appear to be upset by your own guess at what others may be thinking. That's a trap that stresses a lot of folks out. Consider this: Many happy people don't mind what others think of them. And consider this: Many heroic characters in literature and movies are unlikeable. ("Colombo" is annoying and bothersome, but we love him. So is Johnny's Depp's Jack Sparrow and many of the roles played by George Clooney, Sandra Bullock, and Jack Nicholson.) Would it be okay with you to be an "antihero" in your own life? If you don't want to be an antihero, you have the power to be the person you want. Your behaviors and thoughts are completely under your control. What other people think of you is not under your control. You are completely in the driver's seat here. The choices are all yours. Enjoy who you are, and use your will power to make yourself who you want to be! ~Mark (www.MarkMorrisLCSW.com and www.LivingYes.org)
Saya rasa saya mengganggu dan merepotkan, tetapi pacar saya bilang saya baik-baik saja. Saya tidak berpikir begitu, saya pikir saya membuat semua orang stres.
Menarik: Seberapa banyak masalah Anda adalah penilaian diri Anda sendiri dan seberapa banyak persepsi Anda adalah kenyataan? Ada banyak cara untuk menghentikan penilaian dan penilaian diri menggunakan Teori Kognitif (CBT). Anda bisa mencari konselor/terapis (CBT) untuk membantu Anda mengurangi penilaian Anda. Selain itu, saya telah menulis secara ekstensif tentang ini dalam buku saya, LIVING YES, A HANDBOOK FOR BEING HUMAN (www.LivingYes.org). Saya sarankan Anda mengunjungi halaman web tersebut dan mendapatkan salinannya. Mengenai persepsi Anda sendiri: Anda tampaknya baik-baik saja menjadi diri Anda, dan pacar Anda setuju. Sebagai gantinya, Anda tampaknya terganggu oleh tebakan Anda sendiri tentang apa yang mungkin dipikirkan orang lain. Itu adalah perangkap yang membuat banyak orang stres. Pertimbangkan ini: Banyak orang bahagia tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. Dan pertimbangkan ini: Banyak karakter pahlawan dalam sastra dan film tidak disukai. ("Colombo" itu mengganggu dan merepotkan, tetapi kami menyukainya. Begitu juga dengan Jack Sparrow yang diperankan oleh Johnny Depp dan banyak peran yang dimainkan oleh George Clooney, Sandra Bullock, dan Jack Nicholson.) Apakah Anda merasa baik-baik saja menjadi "antihero" dalam hidup Anda sendiri? Jika Anda tidak ingin menjadi antihero, Anda memiliki kekuatan untuk menjadi orang yang Anda inginkan. Perilaku dan pikiran Anda sepenuhnya berada di bawah kendali Anda. Apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda tidak ada di bawah kendali Anda. Anda sepenuhnya berada di kursi pengemudi di sini. Pilihan ada di tangan Anda. Nikmati siapa Anda, dan gunakan kekuatan kehendak Anda untuk membuat diri Anda menjadi siapa yang Anda inginkan! ~Mark (www.MarkMorrisLCSW.com dan www.LivingYes.org)