How do I deal with depression?
I'm in a state of depression right now. Who can I talk to? I've been sick in a lot of pain and crying. Don't know where to turn.
Rebecca DuellmanMA, Applied Psychology, Specializing in Forensic Psychology issues.
First of all, if you’re sick and in pain, have you seen your doctor? If you have a chronic illness and pain, this can often lead to depression and is very common. You’ve taken the first step to dealing with it. You can talk to your doctor, even if your depression isn’t related to your health. He or she can either look at prescribing you an antidepressant or can refer you to a psychologist or psychiatrist.If that’s not really an option for you, there are also helplines (local or national) or support groups where people dealing with similar issues can talk to each other. If you can't find any in your area (newspapers usually publish this information), there are online support groups as well.
Saya sedang mengalami depresi saat ini. Kepada siapa saya bisa berbicara? Saya sudah sakit, merasa kesakitan dan menangis. Tidak tahu harus berbelok kemana.
Pertama-tama, jika Anda sakit dan merasa nyeri, apakah Anda sudah berkonsultasi dengan dokter? Jika Anda memiliki penyakit kronis dan merasakan nyeri, ini sering kali bisa menyebabkan depresi dan sangat umum terjadi. Anda telah mengambil langkah pertama untuk menghadapinya. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda, meskipun depresi Anda tidak terkait dengan kesehatan Anda. Dia bisa melihat kemungkinan meresepkan antidepresan untuk Anda atau merujuk Anda ke psikolog atau psikiater. Jika itu bukan pilihan yang cocok untuk Anda, ada juga saluran bantuan (lokal atau nasional) atau kelompok dukungan di mana orang-orang yang menghadapi masalah serupa bisa berbagi cerita. Jika Anda tidak dapat menemukan apapun di daerah Anda (koran biasanya menerbitkan informasi ini), ada juga kelompok dukungan online.