How does someone approach a counselor?
How does a person start the counseling process?
Shy PorterSpecialist in couples & individuals
Great question. The decision to pursue therapy can be a very difficult one and the fact that there seem to be so many profiles that you have to wade through can be particularly daunting. Here's what I suggest to make the process a bit easier: 1) Narrow down your preferred geographical area. Are you in a rural, suburban, or urban environment? If it's either of the latter two, you'll probably have a mental health professional close by. Decide now if it's important to you that their office be within walking or short driving distance. 2) Decide if you need it to be covered by your insurance. You'll have more options if you're willing to pay out of pocket and get reimbursed by your insurance, but more and more people are accepting insurance these days. 3) Find someone whose profile has the key words that you're looking for. If you're struggling with traumatic flashbacks, make sure they have "trauma" or something along those lines in their profile.4) Make sure they have a friendly and professional picture. This is small, but this detail shows that they really care about how they present to the world. 5) Come up with a list of about 3 people and rank them from most appealing to least. Set up an appointment with the person who seems like the best fit and give it a try for the first session. You'll know by the end of it if it's a good fit.It can be scary, but finding the perfect fit makes it so worth it. Good luck!
Bagaimana seseorang memulai proses konseling?
Pertanyaan yang bagus. Keputusan untuk menjalani terapi bisa sangat sulit dan kenyataan bahwa tampaknya ada begitu banyak profil yang harus Anda telusuri bisa sangat menakutkan. Berikut adalah apa yang saya sarankan untuk membuat proses ini sedikit lebih mudah: 1) Persempit area geografis yang Anda inginkan. Apakah Anda berada di lingkungan pedesaan, pinggiran, atau perkotaan? Jika itu adalah dua yang terakhir, Anda mungkin memiliki profesional kesehatan mental yang dekat. Putuskan sekarang apakah penting bagi Anda agar kantor mereka berada dalam jarak berjalan kaki atau jarak berkendara yang pendek. 2) Putuskan apakah Anda memerlukan asuransi untuk menutupi biaya tersebut. Anda akan memiliki lebih banyak opsi jika Anda mau membayar secara langsung dan mendapatkan penggantian dari asuransi Anda, namun semakin banyak orang yang sekarang menerima asuransi. 3) Temukan seseorang yang profilnya memiliki kata kunci yang Anda cari. Jika Anda berjuang dengan kilasan trauma, pastikan mereka memiliki "trauma" atau sesuatu yang sejalan dengan itu dalam profil mereka. 4) Pastikan mereka memiliki foto yang ramah dan profesional. Ini adalah hal kecil, tetapi detail ini menunjukkan bahwa mereka benar-benar peduli tentang bagaimana mereka presentasikan kepada dunia. 5) Buat daftar sekitar 3 orang dan urutkan dari yang paling menarik sampai yang paling sedikit. Atur janji dengan orang yang tampaknya paling sesuai dan coba lakukan sesi pertama. Anda akan tahu pada akhir sesi apakah itu cocok. Itu bisa menakutkan, tetapi menemukan kesesuaian yang sempurna sangatlah berharga. Semoga beruntung!