How do I cope with bad thoughts?
People have been calling me names, and I have had enough of it. I cannot stand it anymore I'm done. I have told someone this, and that is why I am writing this. The thoughts are awful.
Ben BraaksmaMental Health Counselor
It's sounds like you are feeling pretty overwhelmed with intrusive thoughts and are feeling very criticized by others as well. I think it is great that you are reaching out and I can tell that you want this to change. Working with a competent therapist may be a good option for getting some more clarity about what is going on, developing ways to cope, and eventually getting relief from these overwhelming experiences.
Orang-orang telah memanggil saya dengan nama-nama yang tidak baik, dan saya sudah cukup dengan itu. Saya tidak bisa menahan ini lagi, saya sudah selesai. Saya telah memberi tahu seseorang tentang ini, dan itulah mengapa saya menulis ini. Pikiran-pikiran itu sangat mengerikan.
Tampaknya Anda merasa sangat terbebani dengan pikiran-pikiran yang mengusik dan merasa sangat dikritik oleh orang lain juga. Saya pikir luar biasa bahwa Anda menghubungi dan saya bisa merasakan bahwa Anda ingin ini berubah. Bekerja dengan terapis yang kompeten mungkin menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan kejelasan lebih tentang apa yang terjadi, mengembangkan cara untuk mengatasi, dan akhirnya mendapatkan kelegaan dari pengalaman yang sangat mengganggu ini.