I can't focus when I'm doing work, even when I try to force myself to do it
I feel so irritated and frustrated because of it. I get so angry to the point that I feel like I'm going to explode. I feel pathetic, stupid, and worthless. I just can't take this anymore.
Janice HarrietA student going through the same shit you are. 
Yeah I get the same problem... Look I'm not a professional but I've heard a few things. a powernap can help. just a half hour of sleep can clear your mind and let you refocus. Also, brain activity increases with physical exertion. Just walk around for a minute and get your brain working and that'll help you reach the task at hand. Taking breaks it totally okay. Try to have something to do in between that you enjoy.
Saya merasa begitu terganggu dan frustrasi karena hal itu. Saya sangat marah sampai-sampai saya merasa akan meledak. Saya merasa menyedihkan, bodoh, dan tidak berharga. Saya tidak bisa menahan ini lagi.
Ya, saya mengalami masalah yang sama... Lihat, saya bukan profesional tetapi saya sudah mendengar beberapa hal. Tidur siang sebentar bisa membantu. Hanya setengah jam tidur bisa mengosongkan pikiran dan membiarkan Anda berfokus kembali. Selain itu, aktivitas otak meningkat dengan usaha fisik. Cukup berjalan-jalan selama satu menit dan buat otak Anda bekerja, itu akan membantu Anda menyelesaikan tugas yang ada. Istirahat itu benar-benar oke. Cobalah untuk memiliki sesuatu yang bisa Anda lakukan di antara yang Anda nikmati.