How do I break an unhealthy relationship pattern?
I want a secure relationship with someone that wants to be with me and who will actually put effort into it. I seem to gravitate toward unavailable men and those that want intimacy and no relationship. I let men dictate and control me because they accuse me of being controlling. I let men emotionally abuse me and I am at their beck and call. I am not comfortable being alone or doing anything by myself. I feel I need the security of someone being around just to survive. I know what I'm doing wrong and I do it anyway just hoping things will change. How do I stop this behavior and thought process?
Sherry Katz, LCSWCouples and Family Therapist, LCSW
Good for you on your keen awareness of your difficulties and your willingness to change!The type of change you'd like to achieve is possible, and since a change in self-confidence and self-love is deep rooted, this comes about gradually and slowly.Keep understanding yourself during your moments of doubt and anxiety. Its fine to feel terrible and certainly better to know you feel insecure than to act upon the insecurity by being with men who take advantage of you.Everyone needs to feel loved and recognized.Until you attract a partner who will love and appreciate you, develop relationships with co-workers and classmates, neighbors, so that you have some quality of giving and being given by someone.It is a way to nurture yourself and another person until your strength and self-belief grow bigger.
Saya ingin hubungan yang aman dengan seseorang yang ingin bersama saya dan yang benar-benar akan berusaha untuk itu. Saya tampaknya tertarik pada pria yang tidak tersedia dan mereka yang menginginkan keintiman tanpa hubungan. Saya membiarkan pria mengendalikan dan mengatur saya karena mereka menuduh saya mengendalikan. Saya membiarkan pria menyakiti saya secara emosional dan saya selalu siap untuk mereka. Saya tidak nyaman sendiri atau melakukan apapun sendirian. Saya merasa perlu ada seseorang di sekitar hanya untuk bertahan hidup. Saya tahu apa yang saya lakukan salah dan saya tetap melakukannya berharap semuanya akan berubah. Bagaimana cara saya menghentikan perilaku dan cara berpikir ini?
Bagus untuk Anda karena kesadaran Anda tentang kesulitan dan kesediaan Anda untuk berubah! Jenis perubahan yang ingin Anda capai adalah mungkin, dan karena perubahan dalam percaya diri dan cinta diri terkandung dalam diri kita, ini terjadi secara bertahap dan perlahan. Teruslah memahami diri Anda selama saat-saat keraguan dan kecemasan. Sah-sah saja merasa buruk dan tentu saja lebih baik mengetahui bahwa Anda merasa tidak aman daripada bertindak berdasarkan ketidakamanan dengan berhubungan dengan pria yang memanfaatkan Anda. Setiap orang perlu merasa dicintai dan dihargai. Sampai Anda menarik pasangan yang mencintai dan menghargai Anda, bangun hubungan dengan rekan kerja dan teman sekelas, tetangga, agar Anda memiliki beberapa kualitas memberi dan menerima dari seseorang. Ini adalah cara untuk memelihara diri Anda dan orang lain sampai kekuatan dan kepercayaan diri Anda tumbuh lebih besar.