I Sometimes I feel like I hate myself
I feel like I hate myself physically and emotionally sometimes. How can I start accepting myself and be more confident?
Briana ThomasFamily and Other Relationships 
Sometimes we can be our own toughest critic. Acceptance starts first with acknowledging the things that you currently do well, positive qualities, etc. Spend time with those in your life who are supportive of you. Ask them to also contribute to your list of positive qualities. Acknowledge those qualities as often as you can. Next start small with the things you’d like to see differently. Identify a small step you can start that will contribute in shifting how you view your physical and emotional self. Ex.) Identify a hobby that brings you joy.
Saya merasa bahwa saya kadang membenci diri saya secara fisik dan emosional. Bagaimana saya bisa mulai menerima diri sendiri dan menjadi lebih percaya diri?
Kadang-kadang kita bisa menjadi kritikus terberat bagi diri kita sendiri. Penerimaan dimulai dengan mengakui hal-hal yang saat ini Anda lakukan dengan baik, kualitas positif, dll. Luangkan waktu dengan orang-orang dalam hidup Anda yang mendukung Anda. Minta mereka juga untuk berkontribusi pada daftar kualitas positif Anda. Akui kualitas tersebut sesering mungkin. Selanjutnya, mulai dari yang kecil dengan hal-hal yang ingin Anda lihat berbeda. Identifikasi langkah kecil yang bisa Anda mulai yang akan berkontribusi dalam mengubah cara Anda melihat diri fisik dan emosional Anda. Misalnya, identifikasi hobi yang membawa Anda kebahagiaan.