I feel really uncomfortable around other people
When I'm in large crowds I get angry and I just can't deal with people. I don't really like other people (I prefer animals) they make me nervous and scared.  I lay awake at night thinking and having conversations in my head and i almost always end up making myself feel terrible and crying, I have more conversions in my head than I do with actual people.  I don't know what's wrong with me and why I feel this way. What should I do?
Damalie NamaleHealing relationships
Reading this question makes me think of melancholy and phlegmatic temperaments. People with such a temperaments do not need to be in large crowds in order to feel included. They actually get so angry if they feel forced to be around people. They need small social settings to feel included and if they do not know this, they feel angry, scared and nervous because it is not their territory. They do not thrive well in big crowds and so they struggle. They also feel more comfortable in small social settings with people that are familiar to them. It's helpful if you can get a copy of your temperament results to help you identify your socializing needs so that you can meet them in a healthy way.The other tendencies melancholies have is that they are constantly thinking and have a fear of being rejected. These are stressful moments that needs to be managed. You can use cognitive behavioral therapy to ration your way of thinking.You may need to develop social and relationship skills so that you do not get overly stressed by relationships.The last thing is that allow yourself to choose the places and the time you can be around people so that you do not feel forced to be around people.
Ketika saya berada di kerumunan besar, saya merasa marah dan saya tidak bisa menghadapi orang lain. Saya tidak begitu suka dengan orang lain (saya lebih suka binatang), mereka membuat saya gugup dan takut. Saya terjaga di malam hari memikirkan dan mengadakan percakapan di kepala saya dan hampir selalu membuat diri saya merasa buruk dan menangis, saya memiliki lebih banyak percakapan di kepala saya daripada yang saya lakukan dengan orang-orang yang sebenarnya. Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya dan mengapa saya merasa seperti ini. Apa yang harus saya lakukan?
Membaca pertanyaan ini membuat saya memikirkan temperamen melankolis dan phlegmatik. Orang-orang dengan temperamen seperti ini tidak perlu berada di kerumunan besar untuk merasa terlibat. Mereka sebenarnya menjadi sangat marah jika merasa dipaksa untuk berada di sekitar orang-orang. Mereka membutuhkan pengaturan sosial kecil untuk merasa terlibat dan jika mereka tidak menyadari hal ini, mereka merasa marah, takut, dan gugup karena itu bukan wilayah mereka. Mereka tidak berkembang dengan baik di kerumunan besar dan karena itu mereka berjuang. Mereka juga merasa lebih nyaman dalam pengaturan sosial kecil dengan orang-orang yang akrab bagi mereka. Sangat membantu jika Anda dapat mendapatkan salinan hasil temperamen Anda untuk membantu Anda mengidentifikasi kebutuhan sosialisasi Anda sehingga Anda dapat memenuhinya dengan cara yang sehat. Kecenderungan lain yang dimiliki oleh orang melankolis adalah mereka terus-menerus berpikir dan memiliki ketakutan akan penolakan. Ini adalah momen yang penuh tekanan yang perlu dikelola. Anda bisa menggunakan terapi perilaku kognitif untuk mengatur cara berpikir Anda. Anda mungkin perlu mengembangkan keterampilan sosial dan hubungan agar Anda tidak terlalu stres akibat hubungan. Hal terakhir adalah izinkan diri Anda memilih tempat dan waktu Anda bisa berada di sekitar orang sehingga Anda tidak merasa dipaksa untuk berada di sekitar orang.