Is it normal to go into therapy feeling nervous?
I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this?
Frank WalkerI help couples manage the bumpy road called marriage. Whether your marriage needs a tune up, a major overhaul or just a flat tire changed. I can help.
of I would love to know a little bit more about what's going on in your life but I will attempt an answer.Yes, you could still be shaky and nervous going to therapy. This therapy thing your doing is sometimes scary. First, because your opening up things that you might have never wanted to. Second, your still building a relationship with this therapist person. You may never get over that. The therapist really can't be your "friend". They are there to push the buttons that you might not want pushed and help you heal. That in itself is scary and can make you anxious. Third, you really never know where this therapy thing will go. Yes, there are goals. But sometimes side roads need to be taken and sometimes that is scary.Know this you are in the right place. You are taking steps to change.
Saya sudah pergi ke beberapa sesi terapi pasangan sejauh ini dan setiap kali saya masuk, saya merasa gugup dan gemetar. Apakah ini normal? Haruskah saya masih merasakan hal ini?
Saya ingin tahu sedikit lebih banyak tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda, tetapi saya akan mencoba memberikan jawaban. Ya, Anda mungkin masih merasa gemetar dan gugup saat pergi ke terapi. Hal terapi ini kadang-kadang menakutkan. Pertama, karena Anda membuka hal-hal yang mungkin tidak pernah ingin Anda buka. Kedua, Anda masih membangun hubungan dengan orang terapis ini. Anda mungkin tidak akan pernah mengatasinya. Terapis benar-benar tidak bisa menjadi "teman" Anda. Mereka ada untuk menekan tombol yang mungkin tidak ingin Anda tekan dan membantu Anda sembuh. Itu sendiri sudah menakutkan dan bisa membuat Anda cemas. Ketiga, Anda benar-benar tidak pernah tahu ke mana terapi ini akan pergi. Ya, ada tujuan. Tapi terkadang jalan samping perlu diambil dan kadang-kadang itu menakutkan. Ketahuilah bahwa Anda berada di tempat yang tepat. Anda mengambil langkah untuk berubah.