Is it normal to cry at therapy?
Is it normal for people to cry during therapy, or is it just me?
Olivia ClearHonor your spirit, clarify your vision, align with your purpose.
Yes, many people cry during therapy! Crying can offer a type of release as your body reacts to the input of your autonomic nervous system. Some people release endorphins when they cry, which can make you feel better than before. If you're concerned about how much you cry during therapy, it might be good to discuss with your therapist. They may be able to make some suggestions of how to honor your feelings in a way that works for you.
Apakah normal bagi orang untuk menangis selama terapi, atau hanya saya?
Ya, banyak orang yang menangis selama terapi! Menangis dapat memberikan jenis pelepasan saat tubuh Anda bereaksi terhadap input dari sistem saraf otonom Anda. Beberapa orang melepaskan endorfin saat mereka menangis, yang dapat membuat Anda merasa lebih baik daripada sebelumnya. Jika Anda khawatir tentang seberapa banyak Anda menangis selama terapi, mungkin baik untuk mendiskusikannya dengan terapis Anda. Mereka mungkin dapat memberikan beberapa saran tentang cara menghormati perasaan Anda dengan cara yang cocok untuk Anda.