Is it weird or dangerous to give myself advice through an imaginary friend?
I'm a teenager, and I created a sort of imaginary friend to help me cope with stressful situations or if I'm worried or upset. She "gives me advice" and comforts me and tells me it'll be okay. I've given her a name (Solace) and created a personality for her that's like a comforting motherly figure. I know it's just my own advice and my own thoughts, but it's just that I'm thinking of them through a voice other than my own. I do this because I know I never really listen to my own advice, and I thought it would be better if it was through someone else who knew my thought process in and out, through this imaginary friend. Is this normal? Could it develop into a separate personality with time if I continue a mentality that she is her own person?
Lauren Ostrowski, MA, LPC, NCC, BC-TMH, CCTP, CCHI tailor my therapeutic approach to each client's strengths and goals
Since you are saying that you know that the thoughts are yours and your thinking of them in a different person's voice to make them easier for you to follow through on, it doesn't sound like it could develop into another personality.It may be helpful to also find other things that give you comfort and to practice telling yourself that it will be okay in your own voice. If you start to do that slowly, it may be more comfortable for you. If you're following following through with your own advice, it sounds like some part of you knows that you are making choices that you agree with.What else gives you comfort? Maybe there's a room that you like to be in when you are home or a certain outfit or color that makes you feel good. Focusing on these things may also be comforting to you.
Saya seorang remaja, dan saya menciptakan semacam teman imajiner untuk membantu saya menghadapi situasi stres atau jika saya khawatir atau merasa kesal. Dia "memberi saya nasihat" dan menghibur saya serta memberi tahu saya bahwa semuanya akan baik-baik saja. Saya telah memberinya nama (Solace) dan menciptakan kepribadian untuknya yang seperti sosok ibu yang menghibur. Saya tahu itu hanya nasihat saya sendiri dan pemikiran saya sendiri, tetapi saya hanya memikirkan mereka melalui suara yang berbeda dari suara saya sendiri. Saya melakukan ini karena saya tahu bahwa saya tidak benar-benar mendengarkan nasihat saya sendiri, dan saya pikir akan lebih baik jika melalui seseorang yang tahu proses pemikiran saya ke dalam dan ke luar, melalui teman imajiner ini. Apakah ini normal? Apakah ini bisa berkembang menjadi kepribadian yang terpisah seiring waktu jika saya terus melanjutkan pemikiran bahwa dia adalah orang yang terpisah?
Karena Anda mengatakan bahwa Anda tahu bahwa pemikiran itu milik Anda dan bahwa Anda memikirkannya dalam suara orang lain untuk memudahkan Anda mengikutinya, sepertinya tidak mungkin itu berkembang menjadi kepribadian lain. Mungkin juga bermanfaat untuk menemukan hal-hal lain yang memberi Anda kenyamanan dan berlatih mengatakan pada diri sendiri bahwa semuanya akan baik-baik saja dengan suara Anda sendiri. Jika Anda mulai melakukan itu secara perlahan, itu mungkin akan lebih nyaman bagi Anda. Jika Anda mengikuti nasihat Anda sendiri, tampaknya bagian dari diri Anda tahu bahwa Anda membuat pilihan yang Anda setujui. Apa lagi yang memberi Anda kenyamanan? Mungkin ada ruangan yang Anda suka saat berada di rumah atau pakaian atau warna tertentu yang membuat Anda merasa baik. Fokus pada hal-hal ini juga mungkin memberi kenyamanan bagi Anda.