How would I know if I have the right therapist?
How do you know you have the right therapist for you? How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment?
Shanice StephensonYou Are Your Biggest Breakthrough Yet!
The right therapist can sometimes be tricky especially if this is your first experience seeking mental health services or assistance. Finding the right therapist means considering what issues you would like to address and which therapists has specialities in what you are seeking. When searching for a therapist reach out to those in your support system who have had experiences with a therapist and find out their likes and dislikes. Use some time looking via search engines for therapists in your area and allow your curiosity to lead you to therapists directories where therapists are displaying their philosophy of how they help client's heal. Consider whether gender and race/ethnicity is a preference and who you would feel the most comfortable with sharing your concerns that "gets you." Also do not hesitate to ask about free-consultation calling services that further allow you the opportunity to provide a bit of information about yourself and allows you the benefit of asking additional questions about the therapist, their services and offerings and whether you are ready for treatment or rather search for other options.In regards to "training" your therapist, remember that therapy is a collaborative approach involving both client and counselor. This will depend on your needs, goals for therapy and the overall objectives. A licensed therapist that is trained will be knowledgeable to assist you in your journey through treatment. As a trained therapist, one will assist in clarifying of your current situation(s), work out past experiences that may hinder your improvement and provide the necessary skills to assist in your progress throughout. If you believe that you are not receiving these things voice your concerns with your therapist, ask for recommendations and/or referrals for a better fit. That's perfectly okay!
Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki terapis yang tepat untuk Anda? Bagaimana saya tahu cara "melatih" terapis saya agar dapat memberikan apa yang saya butuhkan dari perawatan?
Terapis yang tepat terkadang bisa sulit ditemukan, terutama jika ini adalah pengalaman pertama Anda mencari layanan atau bantuan kesehatan mental. Menemukan terapis yang tepat berarti mempertimbangkan masalah apa yang ingin Anda bahas dan terapis mana yang memiliki keahlian dalam apa yang Anda cari. Saat mencari terapis, hubungi orang-orang dalam sistem dukungan Anda yang telah memiliki pengalaman dengan terapis dan cari tahu suka dan tidak suka mereka. Luangkan waktu untuk mencari melalui mesin pencari untuk menemukan terapis di daerah Anda dan biarkan rasa ingin tahu Anda memandu Anda ke direktori terapis di mana terapis menampilkan filosofi mereka tentang bagaimana mereka membantu klien sembuh. Pertimbangkan apakah jenis kelamin dan ras/etnis adalah preferensi dan siapa yang akan Anda rasa paling nyaman untuk berbagi kekhawatiran Anda yang "mengerti Anda." Juga, jangan ragu untuk bertanya tentang layanan call konsultasi gratis yang lebih lanjut memberi Anda kesempatan untuk memberikan sedikit informasi tentang diri Anda dan memberi Anda manfaat dari mengajukan pertanyaan tambahan tentang terapis, layanan dan penawaran mereka dan apakah Anda siap untuk perawatan atau justru mencari opsi lain. Terkait dengan "melatih" terapis Anda, ingatlah bahwa terapi adalah pendekatan kolaboratif yang melibatkan baik klien maupun konselor. Ini akan bergantung pada kebutuhan Anda, tujuan terapi, dan sasaran keseluruhan. Terapis berlisensi yang terlatih akan memiliki pengetahuan untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda melalui perawatan. Sebagai terapis terlatih, mereka akan membantu memperjelas situasi Anda saat ini, mengatasi pengalaman masa lalu yang mungkin menghambat kemajuan Anda, dan memberikan keterampilan yang diperlukan untuk membantu kemajuan Anda secara keseluruhan. Jika Anda merasa bahwa Anda tidak menerima hal-hal ini, sampaikan kekhawatiran Anda kepada terapis Anda, minta rekomendasi dan/atau referal untuk pencocokan yang lebih baik. Itu benar-benar tidak apa-apa!