PTSD is impacting my whole life
I have PTSD. The side effects are really bad and have impacts on sex, anger and my relationships. I even lost my job month ago.  How can I get my life back?
Kennedy McLeanTrauma Specialist, Therapist in Private Practice
Hi there,I can sense the frustration in your post. PTSD can, and often does affect so many aspects of life. There are evidence based treatments for PTSD that can help with some of the side effects. You can learn to identify your triggers, ground yourself and regulate your emotions better for example. It is possible to recover but it will be slow, and it is hard work. It is important to know that. You need to be gentle with yourself. If you don’t have one already, I would suggest trying to find a therapist, depending on where you live, there may be some free or low-cost options available or support groups. Your life may not look the same but it is possible to have life after trauma.
Saya menderita PTSD. Efek sampingnya sangat buruk dan berdampak pada seks, kemarahan, dan hubungan saya. Saya bahkan kehilangan pekerjaan saya sebulan yang lalu. Bagaimana saya bisa mendapatkan kehidupan saya kembali?
Hai, saya bisa merasakan frustrasi dalam pos Anda. PTSD memang dapat, dan sering kali memengaruhi begitu banyak aspek kehidupan. Ada pengobatan berbasis bukti untuk PTSD yang dapat membantu dengan beberapa efek sampingnya. Anda dapat belajar mengidentifikasi pemicu Anda, menginjakkan kaki pada kenyataan, dan mengatur emosi Anda dengan lebih baik, misalnya. Memang mungkin untuk pulih tetapi prosesnya akan lambat, dan itu adalah pekerjaan yang keras. Penting untuk menyadari hal itu. Anda perlu bersikap lembut pada diri sendiri. Jika Anda belum memiliki terapis, saya sarankan untuk mencoba mencari terapis, tergantung di mana Anda tinggal, mungkin ada beberapa opsi gratis atau biaya rendah yang tersedia atau kelompok dukungan. Hidup Anda mungkin tidak sama, tetapi mungkin untuk memiliki kehidupan setelah trauma.