Keeping secrets from my family
I have secrets in my mind, and I don't know what to do with them. I don't want to tell my wife and mom because I don't want to hurt them. But I'm not sure how long that I can keep the secret to myself. What should I do? It's becoming annoying and making me anxious. Help me out
Jeevna BajajCounseling Psychologist
It sounds like keeping the secrets has become a problem for you now. There are several things to consider before you make a decision.- You mentioned that you don't want your wife and mom to know because you don't want to hurt them – why would it hurt them? - Is it necessary for them to know this information?- What are the consequences of either telling them the truth or not telling them? (for you and for your wife and mom).- Once you have considered these, think of what you would tell your friend if they were in your exact situation?- Also, if your wife or mom were in your situation right now, what do you think they would do themselves?- If your wife and mom were in this situation, how would you feel? Would you want to know the secrets?- How has keeping these secrets affected your own mental and physical health?Once you have looked at the problem from all angles, you will be able to better make a decision on whether it is right to tell them or not.
Saya memiliki rahasia di dalam pikiran saya, dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan mereka. Saya tidak ingin memberi tahu istri dan ibu saya karena saya tidak ingin menyakiti mereka. Tapi saya tidak yakin seberapa lama saya bisa menyimpan rahasia ini untuk diri saya sendiri. Apa yang harus saya lakukan? Ini menjadi mengganggu dan membuat saya cemas. Tolong bantu saya.
Sepertinya menyimpan rahasia telah menjadi masalah bagi Anda sekarang. Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda membuat keputusan. - Anda menyebutkan bahwa Anda tidak ingin istri dan ibu Anda tahu karena Anda tidak ingin menyakiti mereka - mengapa itu akan menyakiti mereka? - Apakah perlu bagi mereka untuk mengetahui informasi ini? - Apa konsekuensi dari memberi tahu mereka kebenaran atau tidak memberi tahu mereka? (untuk Anda dan untuk istri serta ibu Anda). - Setelah Anda mempertimbangkan ini, pikirkan apa yang Anda katakan kepada teman Anda jika mereka berada dalam situasi yang sama persis dengan Anda? - Juga, jika istri atau ibu Anda berada dalam situasi Anda sekarang, apa yang Anda pikir mereka akan lakukan? - Jika istri dan ibu Anda berada dalam situasi ini, bagaimana perasaan Anda? Apakah Anda ingin mengetahui rahasianya? - Bagaimana menyimpan rahasia ini memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda sendiri? Setelah Anda melihat masalah ini dari semua sudut, Anda akan dapat membuat keputusan yang lebih baik apakah tepat untuk memberi tahu mereka atau tidak.