I Sometimes I feel like I hate myself
I feel like I hate myself physically and emotionally sometimes. How can I start accepting myself and be more confident?
Danielle PalmerRelationship & Individual Counseling
I think it would be helpful to process these emotions with a professional. You may find it helpful to discuss what it is you feel, where these emotions and thoughts may come from, and start looking into what ay be helpful in improving the way you think of and speak to yourself. One way many professionals do this is through the process of developing self-compassion.
Terkadang saya merasa seperti membenci diri saya sendiri secara fisik dan emosional. Bagaimana saya bisa mulai menerima diri saya dan menjadi lebih percaya diri?
Saya rasa akan bermanfaat untuk memproses emosi ini dengan seorang profesional. Anda mungkin menemukan berguna untuk mendiskusikan apa yang Anda rasakan, dari mana emosi dan pikiran ini berasal, dan mulai mencari cara apa yang mungkin membantu dalam meningkatkan cara Anda berpikir tentang dan berbicara pada diri sendiri. Salah satu cara yang banyak dilakukan oleh para profesional adalah melalui proses mengembangkan belas kasih pada diri sendiri.