सरासनस्रायै मुलानि बिलाइखौ खायसे सुबुङा गारो नाथाय मुलानि बिलाइयाव नोंथाङा मुला बिलाइ जानायनि मुलाम्फाखौ मिथिनांगोन , जेरैबायदियै नोंथाङा मुला बायदिनो बेनि बिलायखौबो जानो हागोन । बेनि मुलाम्फाखौ गाहायाव होनाय जाबाय - 1 . मुलानि बिलाइयाव भिटामिन ए , बि , सिजों लोगोसे क्लरीन , फस्फरास , सडियाम , आइरन , मेग्नीसियाम आरो गुबुन देरहोनो लावहोनो हानाय गुणफोरजों बुंफबनाय , जाय नोंथांनि उदैनि थाखाय जोबोद मुलाम्फा गोनां जायो । 2 . मुलानि बिलाइखौ नोंथाङा ओंख्रि एबा पराठा बानायनायाव बाहायनो हागोन । बेखौ जानायजों देहानि बेमार होबथानो हाग्रा गोहोया बाङो आरो मेंनाय मोना । 3 . पाइल्स बेमारिफोरनि थाखाय मुला आरो बेनि मैगं ओंख्रि जानाया जोबोद मुलाम्फा गोनां जायो । बेखौ सानफ्रोमबो जानायजों नोंथांनि जेंनाया जोबनो हागौ । 4 . बेयाव सडियाम थायो आरो देहायाव संख्रिनि आंखालखौ सुफुङो , बेनिखायनो ल ब्लाड प्रेशारनि बेमारिफोरनि थाखायबो बेयो जोबोद मुलाम्फा गोनां । बेनि अनगायैबो बेयाव थानाय एन्थेकाइनिनआ बिखानि थाखाय मुलाम्फा गोनां जायो । 5 . बेयाव गोबां बिबांनि फाइबार थायो , बेनिखायनो बेयो खि गोरा खिनायनिफ्रायबो रेहाय होयो । बेनि रसखौ दै आरो बानलुजों लोगोसे लोङोब्ला जन्दिस बेमाराव मुलाम्फा मोनो । लोगोसे बेयो खानाय गनायखौबो बाङाइ खालामो । 
गुसु बोथोराव मुला बिलाइ जानाया आयुर्वेदिक मुलि बायदि मुलाम्फा गोनां