Stres, praca na siedząco przed komputerem, codzienne zmęczenie… W takim rytmie żyje prawie każdy aktywny zawodowo człowiek. Narzekać nie możemy. Jedyne wyjście, które można wziąć pod uwagę, to odpowiedni relaks, który nie zajmuje wiele czasu, a całkowicie odpręża ciało. Oczywiście możemy codziennie chodzić na wizyty do masażysty, niemniej jednak taka opcja jest niezwykle kosztowna i pochłaniająca wiele czasu. Czy mamy alternatywę? Tutaj przychodzi z pomocą masażer. To niezwykle proste urządzenie pomoże nam w pełni się zrelaksować i odprężyć odpowiednie partie mięśni, które na co dzień najbardziej się męczą. Jak prawidłowo wybrać aparat? Na jakie parametry zwrócić szczególną uwagę? Jak przeprowadzać relaksującą terapię w domowych warunkach?
Rodzaje masażerów
W zależności od funkcji i zastosowania na rynku znajdziemy ponad setkę różnych modeli masażerów. Najczęściej aparaty różnią się pod względem partii ciała, do której są przeznaczone. Na przykład są specjalne masażery do głowy, ciała (m.in. kręgosłupa i nóg), masażer do stóp. Ten ostatni skutecznie może złagodzić napięcie i zrelaksować stopy. Dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, świetną opcją będzie masażer antycellulitowy (bywają zarówno ręczne, jak i elektryczne). Po wypadku lub przy kontuzji idealnie sprawdzi się masażer rehabilitacyjny, który odpowiednio rozluźni wybraną partię mięśni.
Jak działa masażer?
Poprzez masaż odpowiedniej partii ciała rozszerzamy pory i aktywizujemy krążenie krwi. W taki sposób pobudzamy cały organizm do pracy – od układu limfatycznego poprzez nerwowy i odpornościowy. Masażery idealnie nadają się także na walkę z bólem. Masażery powodujące kurczenie i rozkurczanie mięśni odprężają partię mięśni i zmniejszają ból. Elektryczne masażery mają wiele dodatkowych funkcji i mogą być używane przy różnych dolegliwościach i do różnych partii ciała. Najczęściej dostępne opcje to m.in. stymulacja punktowa, relaksujące głaskanie czy ucisk.
Zastosowanie masażera
Jak wspomnieliśmy już wcześniej, masażer jest urządzeniem jak najbardziej wielofunkcyjnym. Oprócz relaksu i odprężenia mięśni przy pomocy częstych zabiegów domowych możemy złagodzić miejscowe bóle, pozbyć się zakwasów po wysiłku fizycznym czy wymodelować sylwetkę.
Parametry, na które warto zwrócić uwagę przed kupnem
Aby spośród setek dostępnych modeli wybrać właściwy, warto zwrócić uwagę na podstawowe parametry masażera. Po pierwsze, zasilanie (gdy oczywiście mamy do czynienia z urządzeniem elektrycznym). Istnieją modele napędzane akumulatorem lub przez przewód elektryczny podłączony do gniazdka. Te pierwsze zabezpieczą swobodę ruchu, a aparatu będziemy mogli używać w każdym wygodnym dla nas miejscu. Po drugie, wyświetlacz, czyli ekranik LED (najnowsze modele), na którym możemy sprawdzić wszystkie funkcje masażera i mieć nad nimi kontrolę. Po trzecie, prędkość. Najlepiej wybrać urządzenie, które umożliwia wybór optymalnej prędkości w zależności od rodzaju wykonywanego masażu. Na koniec, możemy także sprawdzić takie dodatkowe funkcje jak pomiar czasu, regulacja i różne opcje wibracji oraz możliwość ciepłego masażu (wmontowany podgrzewacz).
Alternatywa dla masażera
Świetną alternatywą dla masażera jest stacjonarny fotel masujący. Mimo że są dość kosztowne, inwestycja na pewno się opłaci. Tzw. relaksujące fotele są skierowane przede wszystkim do osób cierpiących na bóle pleców i głowy. Fotele są wyposażone w system obracających się rolek, które w zależności od wybranej opcji zapewnią całościowy relaks.
Posiadanie masażera w domu jest wskazane przede wszystkim dla tych, którzy cierpią na bóle kręgosłupa i głowy, a także prowadzących siedzący tryb życia w pracy. Masażer nie tylko relaksuje i odpręża mięśnie, ale także może pomóc w modelowaniu sylwetki i walce z cellulitem. Przed kupnem warto zastanowić się nad funkcjami, które są dla nas ważne. Którą partię ciała chcemy masować? Być może potrzebujemy uniwersalnego masażera do całego ciała? Ceny aparatów masujących zaczynają się już od 10 złotych. Elektryczne urządzenia kosztują nieco drożej – ok. 80 zł i powyżej.
Wybieramy masażer do domu. Jakie modele są dostępne na rynku? Na co warto zwrócić uwagę przed kupnem? Podpowiadamy!