W każdym aspekcie życia dobrze jest stawiać na urozmaicenia. Mogą się nam przydarzyć różne sytuacje, więc dobrze jest być przygotowanym na każdą ewentualność. Tak samo jest z treningiem biegowym. Czasami bardzo dobrze czujemy się rano, a innym razem mamy wyśmienitą formę wieczorem. Najczęściej biegamy za dnia. Są jednak tacy, którzy decydują się na trening w środku nocy z bardzo różnych względów.
Trening biegowy nocą