Mimo że treningi crossfitu w Stanach Zjednoczonych są popularne od lat, a zainteresowanie nimi wciąż wzrasta, w Polsce crossfit jest jeszcze stosunkowo mało znany, chociaż bardzo szybko się rozprzestrzenia – dziesiątki tysięcy naszych rodaków postanowiło zmienić swój styl życia i przystępując do jednego z osiemnastu funkcjonujących w Polsce „boxów”, tj. oficjalnych klubów crossfitowych. Filozofia treningu crossfitowego
Współpraca dwóch marek CrossFit oraz Reebok zaowocowała opracowaniem absolutnie innowacyjnego treningu siłowo-wytrzymałościowego, który realizuje się z czystą przyjemnością, pomimo maksymalnego wysiłku i zaangażowania nieludzkich pokładów energii. Crossfit oferuje zupełnie nowe podejście do idei sportu, które znacznie wykracza poza definicję zwykłego treningu siłowego. Crossfit to filozofia, styl życia, sztuka holistycznego samodoskonalenia – nie tylko ciała, ale także umysłu, charakteru oraz dobrego samopoczucia.
Zalety treningu crossfitowego
Główną zaletą treningu crossfitowego jest niebywała intensywność oraz różnorodność. Motto crossfitowców brzmi: „rutyna jest wrogiem”. Druga zasada głosi natomiast, że: „nasza specjalność nie jest wyspecjalizowana”, co znaczy że crossfit to trening ogólnorozwojowy – w zrównoważony sposób wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, poprawę wydolności tlenowej, zwiększenie wytrzymałości, siły i elastyczności mięśni. Pozwala na podniesienie poziomu takich umiejętności, jak: zwinność, równowaga, koordynacja, szybkość oraz dokładność. Niektórzy nawet twierdzą, że crossfit czyni ich lepszymi ludźmi, to już jednak pozostaje daleko poza obiektywną oceną…
Jak się przygotować do treningu?
Przygotowania do ćwiczeń są dość proste – ponieważ trening crossfitowy odbywa się przy minimalnym użyciu sprzętu, można ćwiczyć niemalże wszędzie: w domu, na siłowni, w garażu oraz na świeżym powietrzu, np. w parku lub ogrodzie. Ważne jest jednak to, aby ćwiczenia wykonywać zgodnie z wytycznymi profesjonalnych instruktorów treningu crossfitowego. Warto w tym celu wybrać się do oficjalnego klubu Reebok Crossfit lub zapoznać się z treningami dostępnymi w internecie. Przede wszystkim należy się jednak zaopatrzyć w odpowiedni strój i obuwie – nie jest to chwyt marketingowy producentów odzieży sportowej, ale wymóg konieczny. Odpowiedni strój sportowy, a w szczególności obuwiezapewnią wysoki komfort i bezpieczeństwo treningu.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie obuwia do crossfitu?
Ta bardzo dynamiczna i zróżnicowana pod względem rodzaju wykonywanych ćwiczeń dyscyplina sportu wymaga odpowiedniego, profesjonalnego obuwia, które zapewni ochronę i stabilność stopy oraz będzie odporne na wymagające i zmienne warunki treningowe. Idealne buty powinny być mocne i elastyczne jednocześnie, zapewniać swobodę ruchu i bezpieczeństwo ćwiczeń. Przy zakupie obuwia do crossfitu warto zwrócić uwagę na anatomiczne wkładki oraz antypoślizgowe i nieścieralne podeszwy, znacznie podwyższające jakość i komfort ćwiczeń. Równie istotny przy wyborze dobrego crossfitowego obuwia jest materiał, z którego buty zostały wykonane, ich konstrukcja, struktura oraz zastosowane technologie. Największym specjalistą w produkcji tego rodzaju butów jest bez wątpienia marka Reebok, która ściśle współpracuje z mistrzami, instruktorami oraz zwykłymi uczestnikami treningów crossfit, jednak pozostałe marki nie pozostają w tyle…
Najpopularniejsze modele butów do crossfitu
Crossfit wciąż się rozwija, a wraz z nim rozwijają się producenci sportowej odzieży, którzy wychodzą naprzeciw aktualnym potrzebom użytkowników ich produktów. Firma Reebok, dzięki innowacyjnym technologiom, stała się liderem w dziedzinie produkcji butów do tej dyscypliny. Co jednak myślą na ten temat klienci portalu internetowego allegro.pl? Jakie modele butów do crossfitu wybierają najczęściej? Poniżej przedstawiam najpopularniejsze modele męskich oraz damskich butów.
Zapoznaj się również z naszym poradnikiem - Buty do crossfitu na treningi w 2017 roku
TOP 3 męskich butów do crossfitu
Buty Reebok Crossfit Lifter – zaletą tego modelu jest niewątpliwie ciekawy i bardzo nowoczesny design, który idzie w parze z zaawansowanymi technologiami – w obuwiu został zastosowany system U-FORM, który pod pływem ciepła, dostosowuje się do kształtu stopy.
Buty Reebok Crossfit Lifter 2– kolejna odsłona butów treningowych marki Reebok, tym razem mamy do czynienia z lekką konstrukcją buta 3D Fuse Frame, która wspiera stopę, a jednocześnie jest na tyle elastyczna, że nie ogranicza ruchów crossfitowca. Dodatkowo buty wyposażone są w podeszwę z rowkami Flex, gwarantującą perfekcyjną przyczepność
Buty Adidas Power Perfect G17563 – buty do podnoszenia ciężarów oraz crossfitu. Dużą zaletą tego modelu są zastosowane w podeszwie systemy Traxion i AdiWEAR. Pierwszy zapewnia dobrą przyczepność, drugi gwarantuje trwałość podeszwy oraz niepozostawianie śladów. Buty są lekkie i solidne.
TOP 3 damskich butów do crossfitu
Buty Reebok Z TR – doskonale sprawdza się przy wytężonych treningach. Buty są lekkie i stabilne, dzięki zastosowanej technologii nanoWeb. Poza tym, prosty design i niska cena pozytywnie wpływają na popularność tego modelu.
Buty Reebok R Crossfit Nano 3.0– model przepełniony jest innowacjami. Na początek do butów została wprowadzona technologia Nano 3.0, zapewniająca amortyzację i stabilizację pięty. Meshowa struktura sprawia, że buty „oddychają”, materiał Duracage, że są bardziej wytrzymałe, a system Ropepro ułatwia wspinanie się po linie.
Buty Reebok CrossFit Nano 4.0 – co tu dużo mówić, buty Reebok Crossfit Nano 4.0 są po prostu ulepszoną, jeszcze bardziej doskonałą wersją wyżej opisanych butów Nano 3.0.
Chcesz spróbować zupełnie innego treningu niż wszystkie znane ci do tej pory? Lubisz sport i wyzwania? Jeżeli tak, to znaczy, że crossfit to sport dla ciebie! Zapraszam zatem do zakupu odpowiedniego obuwia, a później na trening!
Obuwie do crossfitu