Młodzi adepci sportów sylwetkowych często mierzą się z problemem niemożności przybrania na wadze. Ciężki trening to jedno, ale pochłanianie ogromnych ilości pokarmu też nie jest łatwe. Dla nich stworzono klasę odżywek nazywaną gainerami. Najlepiej jednak taki produkt zrobić samemu.
Zrób własnego gainera