Suche powietrze w pokoju dziecka, szczególnie w sezonie grzewczym, może mieć niekorzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Jednak istnieje kilka sposobów, które mogą zdecydowanie zwiększyć wilgotność powietrza. Jak suche powietrze wpływa na dziecko?
Wilgotność powietrza jest niczym innym, jak zawartością pary wodnej w powietrzu. Suche powoduje, że unoszą się w nim kurz i roztocza, wilgoć natomiast sprawia, że opadają. Suche powietrze może być sprawcą wielu dolegliwości, takich jak:
Katar, kaszel, a nawet alergie.
Wysuszenie śluzówek górnych dróg oddechowych (zwłaszcza nosa i gardła) – skutkuje nie tylko katarem i utrudnionym oddychaniem przez nos, ale też zwiększoną podatnością na infekcje. Jeśli powietrze jest za suche, wysusza się śluzówka nosa wraz z rzęskami, których zadaniem jest oczyszczanie wdychanego powietrza; brakuje wówczas obrony przed zanieczyszczeniami, wirusami i bakteriami.
Swędzenie oczu.
Suchość skóry – zostaje naruszona jej bariera ochronna, przez co nietrudno jest o podrażnienia, pieczenie i swędzenie.
Niespokojny sen – wiąże się właśnie z utrudnionym oddychaniem, katarem, przez co dziecko może mieć problemy z zaśnięciem, będzie się często wybudzać, a w efekcie może być zmęczone w ciągu dnia.
Jak zmierzyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu?
Przed zastosowaniem wybranego sposobu nawilżania powietrza, dobrze jest najpierw zbadać jego wilgotność. Jest to ważne, ponieważ z nawilżeniem nie można przesadzić. Optymalny poziom wilgotności powietrza wynosi od 40 do 60 proc., a przekroczenie górnej granicy grozi rozwojem pleśni i grzybów. Urządzeniem, które służy do badania wilgotności powietrza, jest higrometr.
Sposoby na nawilżenie powietrza w pokoju dziecka
Istnieje kilka sposobów na nawilżenie powietrza w pomieszczeniu. Zwykle można korzystać z nich jednocześnie:
Optymalna temperatura – pokój, w którym dziecko śpi, nie może być przegrzewany. Optymalna temperatura wynosi od 20 do 22°C. Przy wyższej nawet zastosowanie nawilżacza nie przyniesie znaczącej poprawy. Co więcej, zrobi się wtedy bardzo szkodliwa parówka. Ciepło i wilgoć powodują narastanie kurzu i pleśni.
Odpowiednia wentylacja pokoju – wietrzenie jest konieczne, jeśli mieszkanie ma być nawilżone. W okresie zimowym powietrze na zewnątrz jest zawsze wilgotniejsze od dziecko może mieć problemy z zaśnięciem, będzie się często wybudzać, a w efekcie być zmęczone w ciągu dnia.
Jak zmierzyć wilgotność powietrza w pomieszczeniu?
Przed zastosowaniem wybranego sposobu nawilżania powietrza, dobrze jest najpierw zbadać jego wilgotność. Jest to ważne, ponieważ z nawilżeniem nie można przesadzić. Optymalny poziom wilgotności powietrza wynosi od 40 do 60 proc., a przekroczenie górnej granicy grozi rozwojem pleśni i grzybów. Urządzeniem, które służy do badania wilgotności powietrza, jest higrometr.
Sposoby na nawilżenie powietrza w pokoju dziecka
Istnieje kilka sposobów na nawilżenie powietrza w pomieszczeniu. Zwykle można korzystać z nich jednocześnie:
Optymalna temperatura – pokój, w którym dziecko śpi, nie może być przegrzewany. Optymalna temperatura wynosi od 20 do 22°C. Przy wyższej nawet zastosowanie nawilżacza nie przyniesie znaczącej poprawy. Co więcej, zrobi się wtedy bardzo szkodliwa parówka. Ciepło i wilgoć powodują narastanie kurzu i pleśni.
Odpowiednia wentylacja pokoju – wietrzenie jest konieczne, jeśli mieszkanie ma być nawilżone. W okresie zimowym powietrze na zewnątrz jest zawsze wilgotniejsze od tego w pokoju. Okna trzeba otwierać jak najczęściej, przynajmniej dwa razy dziennie. Wietrzenie jest niezbędne szczególnie wieczorem, na godzinę lub dwie przed snem. Oczywiście, dziecko w tym czasie powinno przebywać w innym pomieszczeniu, żeby się nie zaziębiło. Nietrudno jest wtedy o przeciągi.
Zbiorniki z wodą – na kaloryferze wiesza się specjalne kamionki z wodą. Zdarzają się głosy kwestionujące tę metodę, mówiące, że pojemniczki ułatwiają rozwój grzybów i pleśni. Kamionka działa jak rozwieszony na kaloryferze mokry ręcznik, jednak na mniejszą skalę (woda z kamionki paruje bardzo wolno).
Wilgotne ręczniki i pieluchy tetrowe – parujące powietrze nawilża pokój, a dzięki temu szybko schnie pranie. Trzeba pamiętać, aby wysuszone ręczniki ponownie namaczać, ale też często zmieniać, dzięki czemu grzyby i pleśń się nie będą rozmnażać. Suszenie uwalnia wilgoć. Ręczniki można nasączyć dodatkowo olejkami eterycznymi. Blisko łóżeczka warto rozwiesić wilgotne pieluchy tetrowe, zwłaszcza jeśli dziecko ma katar. Należy zwrócić uwagę, żeby pieluchy nie były rozwieszone w zasięgu ręki malucha.
Nawilżacze powietrza – podstawą działania nawilżaczy jest woda. Do wyboru mamy kilka rodzajów:
Parowe (termiczne) – wpuszczają do pokoju parę wodną, ponieważ w zbiorniku jest grzałka. Woda gotuje się, można dodać do niej olejki zapachowe, a wytwarzana para jest gorąca. Może wywołać poparzenia, dlatego nawilżacz tego typu należy trzymać z dala od dzieci. W niektórych nawilżaczach wbudowany jest system chłodzenia.
Ewaporacyjne – zawierają filtr oraz turbinkę, która tłoczy powietrze. Powietrze przechodzi przez filtr, który oczyszcza je i nawilża.
Ultradźwiękowe – wytwarzane są ultradźwięki rozbijające cząsteczki wody. Tworzy się chłodna mgiełka, której zadaniem jest nawilżanie powietrza.
Wypróbowanie powyższych sposobów powinno w sposób znaczący poprawić nawilżenie w pokoju dziecka. Najlepsze efekty przynosi jednoczesne zastosowanie kilku środków. Jest to ważne tym bardziej, że żaden nawilżacz powietrza nie powinien być włączony całą dobę.
Nawilżanie powietrza w pokoju dziecka