Słońce i witamina D
Spędzanie ograniczonej ilości czasu na słońcu przynosi organizmowi korzyści, bo dostarcza witaminy D niezbędnej do utrzymania kości w dobrej kondycji (jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci). W ciągu dnia wystarczy już 15 minut ekspozycji na słońce (odsłonięte ramiona i nogi) bez żadnych filtrów, żeby organizm wytworzył odpowiednią dawkę witaminy D. Na słońce trzeba jednak uważać i nawet w pochmurny letni dzień, przy dłuższym pobycie na dworze używać kremów przeciwsłonecznych.
Promieniowanie UVA i UVB
Słońce emituje promieniowanie UVA i UVB. To drugie odpowiada za wytwarzanie witaminy D oraz opaleniznę, dlatego od razu widać, czy zbyt długo nie wygrzewałeś się na słońcu. Drugi rodzaj promieniowania, czyli UVA „wysyłane” jest przez słońce w dużo większej ilości niż UVB i nie daje o sobie znać. Uszkadza natomiast włókna kolagenowe i przyspiesza starzenie. Zarówno promienie ultrafioletowe UVA, jak i UVB przyczyniają się do powstawania raka skóry, dlatego tak ważne jest, żeby się przed nimi chronić.
Rodzaje kremów przeciwsłonecznych
Na rynku kosmetycznym dostępne są 2 rodzaje kremów przeciwsłonecznych : kremy z filtrami chemicznymi oraz kremy z filtrami mineralnymi (fizycznymi) i ewentualnie dodatkiem filtrów chemicznych. Czym różnią się od siebie te filtry i dla kogo są przeznaczone?
Kremy z filtrem chemicznym
Filtry chemiczne pochłaniają promienie słoneczne. Żeby krem mógł wniknąć w skórę i zacząć skutecznie działać, trzeba je nakładać minimum 20 minut przed wyjściem na słońce. Kremy z filtrami chemicznymi zapewniają dobrą ochronę przed promieniowaniem, jednak są fotoniestabilne, co oznacza, że zawarte w nich substancje pod wpływem słońca przestają po pewnym czasie chronić skórę. Trzeba więc ponawiać nakładanie kremu co ok. 2h i po każdym wyjściu z wody oraz wytarciu się ręcznikiem. Filtry chemiczne zawierają określone substancje chemiczne, dlatego nadają się dla dzieci dopiero powyżej 6 miesiąca życia. Kremy z filtrami chemicznymi u osób z wrażliwą skórą mogą powodować podrażnienia i wywoływać alergie skórne.
Kremy z filtrem mineralnym
Filtry mineralne (fizyczne) stanowią zdrowszą alternatywę dla filtrów chemicznych. W swoim składzie zawierają dwie substancje chroniące przed promieniowaniem: dwutlenek tytanu (Titanium dioxide) oraz tlenek cynku (Zinc dioxide), których cząsteczki są na tyle duże, że nie przenikają do skóry. Działają one na zasadzie odbijania lub rozpraszania promieni słonecznych, a nie ich pochłaniania. Kremy z takimi filtrami mają gęstą konsystencję, a żeby skutecznie działały, należy nakładać je na skórę grubą warstwą – skoro jednak nie przenikają do skóry, można to zrobić tuż przed wyjściem na dwór. Ponadto filtry mineralne są fotostabilne – ich właściwości nie zmieniają się pod wpływem czasu. Rzadko też powodują reakcje alergiczne, dlatego są odpowiednie dla noworodków i alergików. Minusem filtrów mineralnych jest to, że nie wykazują zbyt wysokiej ochrony przeciwsłonecznej (dlatego łączone są z filtrami chemicznymi), mogą bielić skórę i wymagają ponownej aplikacji po każdym wytarciu kremu.
Ochrona dzieci przed promieniowaniem słonecznym
Małe dzieci wykazują niższą niż dorośli zdolność termoregulacji, dlatego tak łatwo u nich o udar słoneczny. Ze względu na możliwość poparzenia słonecznego i większe uszkodzenia, które powodują w organizmie dziecka promienie ultrafioletowe, maluchy poniżej 3. roku życia należy chronić przed bezpośrednim działaniem słońca.
Przed wyjściem na dwór nasmaruj dziecko filtrem (jeśli chemicznym, zrób to 20 minut przed wyjściem) z wysokim faktorem (SPF +50).
Ponawiaj aplikację kremu z filtrem mechanicznym, jeśli się zetrze. W przypadku filtru chemicznego nakładaj krem co 2-3 h i po każdej kąpieli lub wytarciu ręcznikiem.
Zakładaj dziecku ubrania z filtrami chroniącymi przed promieniowaniem (na rynku dostępne są specjalne kostiumy kąpielowe i czapki dla maluchów z materiału z ochroną UVA i UVB).
Przy wyborze kremu przeciwsłonecznego dla dziecka, zwróć też uwagę na dodatkowe substancje obecne w kosmetyku. Wielu producentów dodaje do kremów przeciwsłonecznych również szkodliwe filtry przenikające (np. Etylhexyl Methoxycinnamate), które mogą zaszkodzić delikatnej skórze malucha.
Skóra dziecka, znacznie wrażliwsza niż skóra dorosłego, łatwiej ulega uszkodzeniu i poparzeniom słonecznym. Dlatego letnią porą, kiedy dzieciaki spędzają na świeżym powietrzu większość swojego czasu, zadbaj o ich ochronę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Zastanawiałeś się czym różni się filtr mineralny od chemicznego i który wybrać dla swojego malucha?