Pojawiły się niespodziewanie gdzieś pod koniec ciąży? Różowe lub czerwone pręgi? Skóra w trakcie ciąży narażona jest na gwałtowne zmiany, a jednymi z nich są właśnie rozstępy. Co można z nimi zrobić? Rozstępy – czym są i skąd się biorą?
Dlaczego rozstępy tak często pojawiają się w ciąży? Przyczyną jest przede wszystkim o gwałtowne „rozciąganie” skóry. Rosnąca macica z rozwijającym się płodem rozciągają skórę do tego stopnia, że staje się ona cienka, swędząca, a nawet miejscami bolesna. To właśnie wtedy najłatwiej o uszkodzenie jej struktury – i w rezultacie różową lub czerwoną pręgę.
Rozstępy to po prostu zmiany skórne. Mogą pojawić się w okresie intensywnego wzrostu, kiedy nasze ciało „nie nadąża” z budowaniem tkanki i skóra zostaje zbyt mocno rozciągnięta. Rozstępy najczęściej pojawiają się w okresie dojrzewania, gdy często gwałtownie rośniemy, podczas intensywnego przybierania na wadze, jako rezultat przyjmowania niektórych leków (glikokortykosteroidy podawane doustnie z powodu niektórych chorób przewlekłych), lecz również w ciąży, gdy mocno zmienia się nasze ciało. Na nieszczęście jednych i radość drugich, rozstępy często mają indywidualne podłoże – niektóre osoby po prostu mają tendencję do tworzenia tak zwanych tygrysich pręg. Rozstępy pojawiają się nie tylko wtedy, gdy skóra zostaje zbyt mocno rozciągnięta. Mogą wystąpić również, gdy pogorszy się jej elastyczność. 
Chociaż stanowią estetyczny problem dla wielu kobiet (ale nie tylko, mężczyźni również mogą mieć rozstępy) to na szczęście nie stanowią zagrożenia dla zdrowia.
Urodziłaś – co się dzieje z ciałem?
Twoje zmieniające się ciało mogło już w trakcie ciąży przysparzać ci zmartwień. Być może trudno było ci się pogodzić ze zmianami, które zachodziły, ale widziałaś w tym cel – przystosowanie organizmu dla wzrostu małego człowieka. Czas po porodzie jest zwykle jeszcze bardziej problematyczny, bo w pierwszych dniach odczuwasz wiele dolegliwości bólowych, walczysz ze zmęczeniem, a dodatkowo chcesz jak najlepiej zajmować się maleństwem. Nie masz siły na to, by myśleć o ciele i jakichś tam rozstępach. Po pewnym czasie to się jednak zmieni. Zaczniesz się zastanawiać, jak się pozbyć tych nieproszonych gości ze skóry.
Nadprogramowe kilogramy po ciąży, czyli co z tą wagą?
Jednym z czynników zwiększających ryzyko pojawienia się rozstępów jest nadmiar masy ciała. Stopniowo, w miarę upływu czasu od porodu będziesz powracać do wcześniejszej aktywności fizycznej. Jeśli karmisz piersią to prawdopodobnie łatwiej będzie ci wrócić do przedciążowej wagi (nie jest to jednak żelazną regułą). Jako młoda mama nie zapominaj o sobie i zadbaj o zdrową i zbilansowaną dietę (to nie jest czas na drastyczne ograniczenia czy wykluczenia). Unikaj również gwałtownych wahań masy ciała – pozwól, by waga spadała stopniowo, naturalnie. Nie katuj się dietami, po prostu myśl o swoim ciele i jego pielęgnacji.
Rozstępy po ciąży – jak sobie z nimi radzić?
Niestety, według badań i metaanaliz, nie ma znaczenia, czy w trakcie ciąży smarowałaś się specyfikami przeciwko rozstępom – jeśli miały się pojawić, to się pojawią. Jednak nie jest to bitwa z góry przegrana – twoje ciało po ciąży potrzebuje, jak żołnierz wracający z bitwy, odpowiedniego czasu i pielęgnacji, aby wrócić do siebie. Nie wolno zatem zapominać o odpowiednim nawilżeniu. Możesz śmiało stosować kremy, balsamy i oleje, które pomogą w napięciu i wygładzeniu skóry. Szczególnie dobry w tych kwestiach jest olej z migdałów, który pomaga w regeneracji skóry. Nie zapominaj także o nawilżeniu od wewnątrz, czyli przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów. Nawodnienie sprawi, że nie tylko twoja skóra będzie w lepszej kondycji – pijąc duże ilości wody pomożesz organizmowi w oczyszczeniu się, napniesz skórę od wewnątrz, a także dodasz sobie energii.
Dobrym pomysłem są również delikatne masaże, które możesz wykonywać sama lub zaangażować do przyjemnej pomocy partnera. W połączeniu z dobroczynnymi olejkami, maściami i balsamami do masażu skóra powinna szybciej się zregenerować.
Dobra wiadomość jest taka, że rozstępy z sinoczerwonych prążków z czasem stają się coraz bledsze i mniej widoczne. Czasami może się okazać, że stają się naprawdę słabo widoczne lub ledwie wyczuwalne pod palcami.
Jeśli nie nawilżanie i masaże – to co?
Mimo blednięcia, dla wielu kobiet nawet takie słabo widoczne zmiany są uciążliwe. W takich sytuacjach warto wiedzieć o tym, że istnieją rozwiązania medycyny estetycznej do walki z rozstępami. Z przykładowych zabiegów można wymienić mikrodermabrazję (polega na mechanicznym ścieraniu naskórka warstwa po warstwie), mezoterapię czy krioterapię (z wykorzystaniem niskich temperatur). Pomocny okazać się może peeling chemiczny z kwasem glikolowym, który pobudzi komórki do regeneracji. Wymienione zabiegi nie są jednak tak skuteczne, jak terapia laserowa.
Efekty terapii laserowej możemy dostrzec już po pierwszym zabiegu i są one zwykle zadowalające dla większości kobiet. Laserowe usuwanie rozstępów należy do jednej z najskuteczniejszych i najnowocześniejszych metod usuwania rozstępów. Taka terapia jest bezbolesna, prosta, a i czas trwania pojedynczego zabiegu nie jest długi. Do tego zabieg jest bezpieczny i nie powoduje komplikacji.
Pamiętaj, że najlepsze efekty walki z rozstępami osiągniesz łącząc zbilansowaną dietę, z regularną aktywnością fizyczną i stosowaniem preparatów do pielęgnacji skóry. Jeśli zmagasz się jednak z nasilonymi zmianami, które wpływają na postrzeganie przez ciebie twojego ciała, warto te „domowe” sposoby połączyć z rozwiązaniami medycyny estetycznej. W razie wątpliwości co do wyboru metody leczenia – skonsultuj się z dermatologiem.
Rozstępy po ciąży – jak sobie z nimi radzić?