Trening fitness to przede wszystkim praktyka – aktywność i sekwencje ruchów wykonywane celowo i zgodnie z określonym planem. By był on jednocześnie skuteczny, musi odbywać się w oparciu o założenia teorii wysiłku fizycznego. Właśnie po to są nam potrzebne rzetelne informacje, które możemy zdobyć od doświadczonych profesjonalistów i ambitnych amatorów, którzy zgłębiają je hobbystycznie, lub czerpać samodzielnie, sięgając po odpowiednią lekturę. Co warto czytać, aby rozwijać się w tej dziedzinie?
Fitnessowa biblioteczka