Elektrostymulacja to technika od dawna stosowana w rehabilitacji. Pomaga pacjentom zapobiegać spazmom mięśniowym, przywracać utracone funkcje mięśni, zwiększać zakres ruchu w stawach czy chronić przed atrofią mięśni. Jednak po elektrostymulatory mięśni sięgają też coraz częściej ludzie zdrowi. Dlaczego? Ponieważ zdrowy mięsień pod wpływem stymulacji prądem zaczyna produkować tkankę mięśniową. To kusząca propozycja dla tych z nas, którzy marzą o sportowej sylwetce, a nie zawsze mają czas lub determinację do samodzielnych ćwiczeń. Jak zbudowany jest elektrostymulator
Elektrostymulator składa się z małego urządzenia sterującego, przewodów prądu i elektrod, które nakleja się na skórę. Impulsy elektryczne dzięki przewodom podłączonym do urządzenia docierają do elektrod, a te przekazują je do stymulowanego miejsca na ciele. Sterowanie urządzeniem jest bardzo proste – przyciskami można wybrać program masażu, a następnie go uruchomić. Niektóre stymulatory wyposażone są w ekran LCD, na którym wyświetlane są informacje.
Na czym polega elektrostymulacja?
Prąd przewodzony jest przez nerwy, ale elektrostymulowane mogą być też mięśnie. Przy stymulacji nerwów głównych wywoływany jest skurcz mięśni. Celem stymulacji podczas zabiegu jest wymuszenie pracy mięśni.
Zabieg elektrostymulacji niesie za sobą wiele korzyści:
skutecznie walczy z różnego rodzaju bólem: kręgosłupa, stawów, okolic lędźwiowych, szyi, miesiączkowym, porodowym;
ujędrnia i relaksuje ciało;
wygładza zmarszczki;
zmniejsza cellulit;
redukuje tkankę tłuszczową;
pomaga w treningu sportowym – podczas rozgrzewki, w ćwiczeniach siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych, oporowych;
przyspiesza regenerację mięśni i stawów podczas rehabilitacji po kontuzjach.
Różnica między elektrostymulatorami TENS a EMS
Podczas przeglądania dostępnych na rynku elektrostymulatorów do użytku domowego zauważymy, że wiele z nich opisanych jest jako TENS lub EMS. Co to oznacza? Stymulatory TENS przeznaczone są do przezskórnej stymulacji nerwów. Stymulacja TENS blokuje impuls nerwowy informujący mózg o bólu. Dzięki temu stanowi doskonałą terapię przy różnego rodzaju uporczywych bólach. TENS nie leczy przyczyn bólu, ale znacznie zmniejsza jego odczuwanie, a efekt ten utrzymuje się przez dłuższy czas. Dodatkową korzyścią stymulacji TENS jest relaksacja całego ciała oraz wzmocnienie organizmu, podobnie jak to się dzieje podczas zabiegu akupunktury. Natomiast elektrostymulatory EMS stymulują nerwy i mięśnie. Wybierane są przez pacjentów do przyspieszenia efektów rehabilitacji oraz przez klientów pragnących powiększyć masę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową.
Stymulacja TENS i EMS w jednym urządzeniu
Dylemat, który ze stymulatorów będzie nam bardziej potrzebny, na szczęście rozwiązali sami producenci, wypuszczając na rynek urządzenia obsługujące obie częstotliwości. Większość stymulatorów do 200 zł nadaje się zarówno do stymulowania nerwów, jak i mięśni. Ta cecha robi z nich sprzęt prawdziwie uniwersalny, z którego będzie mogła skorzystać więcej niż jedna osoba w rodzinie.
Przegląd wybranych elektrostymulatorów
Elektrostymulator mięśni VITAMMY ICE to wydatek około 60 zł. Jego zastosowanie jest bardzo szerokie. Producent przedstawia go jako idealny sprzęt do regeneracji organizmu, zmęczonych lub uszkodzonych mięśni, leczenia bezsenności i nerwobóli, zapobiegania drętwieniu rąk i nóg, poprawy kondycji, utraty wagi, a nawet usunięcia trądziku. VITAMMY ICE ma estetyczny nowoczesny wygląd, posiada wyświetlacz LCD.
Prorelax TENS+EMS Duo to propozycja niemieckiego producenta. Zapłacimy za nią około 100 zł. Jest to elektrostymulator nerwowo-mięśniowy, przeciwbólowy. Łączy w sobie obie terapie. Zawiera timer oraz dwa kanały i osiem różnych programów. W skład zestawu wchodzi elektrostymulator, cztery sztuki samoprzylepnych elektrod, baterie i kable połączeniowe.
Elektrostymulator mięśni Abdo King 360 to sprzęt przede wszystkim dla tych, którzy chcą szybko pozbyć się tłuszczu na brzuchu i wzmocnić jego mięśnie. Urządzenie można również stosować w celach wyszczuplenia ud oraz wymodelowania pośladków. Dużą zaletą Abdo King jest regulowany pas na rzep, w którym mieszczą się elektrody. Dzięki niemu całość jest bardzo łatwa w użyciu. Do wyboru jest aż osiem programów: masaż, rozgrzewka, działanie tonizujące, trening ogólny, trening budujący mięśnie, zwalczanie cellulitu, kształtowanie sylwetki i drenaż limfatyczny. Koszt tego elektrostymulatora to około 159 zł.
Wybieramy elektrostymulator mięśni do 200 zł