Trening funkcjonalny to bardzo intensywne ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez rozbudowy ich masy. Pomocne w wykonywaniu ćwiczeń będą: bosu, kettlebell, taśmy TRX, sandbag, flexi-bar i togu. Podpowiadamy, jak ich używać i jakie partie ciała pomagają wzmocnić.
Sześć akcesoriów niezbędnych do treningu funkcjonalnego