Kiedy z nieba leje się żar, a termometry wskazują coraz wyższe temperatury, następuje nagły spadek apetytu. Mięso smażone na głębokim oleju lub gorąca zupa wydają się zbyt dużym obciążeniem dla układu pokarmowego, dlatego w tym czasie chętniej siegamy po lżejsze i orzeźwiajace potrawy. Sęk w tym, że w okresie letnim znacznie częściej przebywamy na świeżym powietrzu i nie zawsze pamiętamy o zasadach zdrowego odżywiania. Często nieświadomie wybieramy produkty, które zamiast dodawać energii i zaspokajać pragnienie, działają zupełnie na odwrót. Co więc powinniśmy jeść i pić w upalne wakacyjne dni?
Dieta na upalne dni