Godziny siedzenia za biurkiem mogą dać się we znaki plecom, ramionom i szyi. Utrzymywanie tej samej pozycji przez długi czas powoduje napięcie mięśni i ból. Aby tego uniknąć, warto zrobić sobie kilka minut przerwy i trochę poćwiczyć.
Ćwicz w pracy