Większość z nas doskonale wie (przynajmniej w teorii), jak ćwiczyć bicepsy czy pośladki. Ale przywodziciele? Co to w ogóle jest? Otóż są to bardzo ważne mięśnie, które spełniają istotną funkcję w ciele. I tak je też trzeba ćwiczyć. Dowiedz się, gdzie znajdują się te mięśnie i jak je trenować.
Ćwiczenia wzmacniające przywodziciele