Jak to działa?
Zapewne wielu zadaje sobie to pytanie. Paddleboard jest inaczej nazywany stand up paddle (SUP). To dyscyplina sportu, która pozwala na trochę wysiłku i relaksu jednocześnie. Do uprawiania tego sportu potrzebujemy jedynie odpowiedniej deski i wiosła. Cała sztuka polega na utrzymywaniu się na desce i poruszaniu się po wodzie za pomocą wiosła. Wystarczy odpowiednio balansować nogami i utrzymywać wyprostowaną postawę. Wiosłem nadajemy kierunek naszej desce i przemieszczamy się w wybranym kierunku. Na desce można także siedzieć czy dryfować do czasu, gdy nie nadejdą fale, rzecz jasna! Bardzo ważna jest także linka, którą przymocowuje się deskę do nogi.
Paddleboarding ma przewagę na przykład nad windsurfingiem. W tej dyscyplinie nie jesteśmy zależni od siły wiatru, bo sterujemy wiosłem. Ponadto deska SUP jest szersza od windsurfingowej, a więc łatwiej utrzymać na niej równowagę, pokryta antypoślizgowym materiałem lub specjalną pianką. Wiosło można dopasować do swojego wzrostu, co zwiększa komfort pływania.
Trening wszystkich mięśni
Paddleboarding i utrzymywanie się na desce, wbrew pozorom, angażuje wszystkie partie mięśni. Nawet te, o których nie mieliśmy wcześniej pojęcia! Utrzymując równowagę, napinamy mięśnie brzucha, pleców, nóg, ramion. Jeśli dorzucimy do tego dynamiczne wiosłowanie, intensywny trening mamy zaliczony. Taki 30-minutowy wysiłek poprawi więc nie tylko naszą kondycję czy równowagę, ale także samopoczucie. Paddleboarding nie należy do najłatwiejszych dyscyplin, ale zdecydowanie wciąga! 
Dla kogo?
SUP to sport dosłownie dla każdego! Od amatorów, chcących trochę się poruszać, przez rodziny z dziećmi lubiące aktywne weekendy, po zapalonych sportowców. Nie ma ograniczeń wiekowych czy też kondycyjnych. Sportu uczymy się bardzo łatwo, wystarczy krótka lekcja, żeby poznać podstawowe techniki. Paddleboard jest bardzo uniwersalną dyscypliną, bo uprawiać go można zarówno na otwartym morzu, jak i jeziorze czy kanale. Ponadto pływać można cały rok, także jesienią czy wczesną wiosną.
Jaki sprzęt?
Zróżnicowanie cenowe i jakościowe jest bardzo duże. Początkujący mają niemałą zagwozdkę, jaką deskę powinni wybrać. Do wyboru są deski pompowane i sztywne. Decyzja o wyborze odpowiedniego modelu zależy od tego, czy chcemy się wiązać z tym sportem na stałe oraz gdzie będziemy używać sprzętu. 
Na rodzinne wypady poleca się deski pompowane. Są łatwe do przetransportowania oraz bezpieczne także dla dzieci. Jeśli jednak mamy już doświadczenie w surfowaniu na falach, warto wybrać deskę sztywną. Na spływy rzeką poleca się deski szerokie, które łatwiej utrzymują obrany kurs. Chcąc na deskach się ścigać lub wykonywać skomplikowane manewry, lepiej wybrać węższą, a dłuższą. Deski sztywne są ponadto dużo trwalsze.
Pamiętając, że aktywny wypoczynek jest zawsze lepszy od biernego, warto zacząć przygodę z paddleboardingiem. To sport, którego powinien spróbować każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.
Sport dla każdego czy może tylko dla wtajemniczonych? Czym jest paddleboard i jak zabrać się do uprawiania tej dyscypliny? Paddleboard to coś między surfingiem a windsurfingiem. Różnica jest taka, że zamiast żagla trzymamy wiosło.