Nastał ten magiczny czas, gdy "przekroczyłaś półwiecze". Twoja skóra staje się mniej jędrna, pojawiają się zmarszczki, metabolizm znacznie zwalnia. Wcale nie musi tak być! Wystarczy, że odpowiednio o siebie zadbasz. Po przekroczeniu pięćdziesiątki nierzadko kobiety rezygnują z aktywnego trybu życia, ich metabolizm nie chce współpracować i zaczynają tyć. Zostają babciami lub od jakiegoś czasu już nimi są, więc swoją uwagę poświęcają wnukom. Warto jednak pamiętać o sobie i swoim zdrowiu. Narządy wewnętrzne potrzebują szczególnej opieki, pamięć musi być nadal skrupulatnie ćwiczona, a system odpornościowy nie powinien ulec osłabieniu.
Tylko poprzez dobre nawyki, które miałaś szansę wypracować przez tyle lat, zachowasz siły na kolejne wyzwania dnia codziennego. Być może przeszłaś już na emeryturę, a może jeszcze jesteś czynna zawodowo. W zależności od trybu życia, przydadzą ci się dodatkowe "wspomagacze".
Magnez
W tym wieku powinnaś bardzo dbać o swoje mięśnie. Z czasem coraz szybciej się męczą. Dotyczy to również twojego najważniejszego mięśnia – serca. Magnez zapobiega nocnym kurczom, skutecznie zmniejsza uczucie zmęczenia i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ma pozytywny wpływ na kości i pozwala utrzymać zdrowe zęby. Możesz go zażywać w postaci tabletek lub kapsułek, tabletek musujących czy w formie proszku rozpuszczalnego w wodzie.
box:offerCarousel
Kwas hialuronowy
Tak zwany "eliksir miłości" ma szerokie zastosowanie w medycynie i przyczynia się do zapobiegania wielu chorobom, m.in. oczu czy wątroby. Jest on naturalnie wytwarzany przez ludzki organizm, jednak z wiekiem jego poziom spada i warto go uzupełnić. Odpowiada również za prawidłowe nawilżenie skóry, dlatego warto, by trzymał odpowiedni poziom. Dba także o sprężystość i elastyczność skóry. Kwas hialuronowy stosuje się w leczeniu chorób stawów i kości oraz stanów zapalnych narządów rozrodczych. Najczęściej spotyka się go jako składnik kapsułek.
box:offerCarousel
Multiwitamina
box:imagePins
box:pin
Często trudno określić, jakiej witaminy może brakować organizmowi. Zamiast nieskończenie szukać tej właściwiej, warto zainwestować w suplementy, które oferują cały zestaw potrzebnych witamin i minerałów. Ich bogate składy zapewniają wzmocnienie układu odpornościowego i zapewniają organizmowi potrzebne składniki odżywcze. Ponadto dodają witalności i energii, wzmacniają kości, oczy i pamięć. Multiwitaminę można przyjmować w formie kapsułek, tabletek, żelek, sprayu czy syropu.
Witamina C
Witamina C, czy też kwas askorbinowy, to przede wszystkim wzmacniacz odporności, który każdy, niezależnie od wieku, powinien spożywać w odpowiedniej ilości, by zapobiegać infekcjom i chorobom. Witamina C ma również duży wpływ na układ krążenia i krwionośny. Regularnie spożywana zapobiega starzeniu się skóry, występowania anemii, a także reguluje poziom cholesterolu. 
Witaminę C można spotkać pod wieloma postaciami: kapsułki, tabletki, tabletki do ssania, tabletki musujące, ampułki, syropy, żelki czy płyny. 
W wieku pięćdziesięciu kilku lat powinnaś jeszcze bardziej niż dotychczas dbać o swoje zdrowie. Ryzyko zachorowań na rozmaite choroby coraz bardziej wzrasta, ale to nie znaczy, że masz być bierna w swoim życiu. Korzystaj z niego, wychodź z wnukami na regularne spacery, odżywiaj się smacznie i zdrowo i czerp z każdej chwili jak najwięcej dobrego.
Co suplementować po 50. roku życia