W trakcie aktywności fizycznej warto pamiętać o regularnym nawadnianiu. Zwłaszcza gdy jesteśmy w górach lub wspinamy się na wysokie szczyty, gdzie mogą pojawić się oznaki choroby wysokościowej. Odpowiednie nawodnienie jest wówczas jak antidotum. Co jednak zrobić, gdy wybieramy się na szlak, na którym nie będziemy mijać żadnego źródła, a trekking jest kilkudniowy? Noszenie kilkulitrowego zapasu wody mija się z celem. Wówczas należy sobie radzić na inne sposoby – uzdatniając wodę.
Gotowanie wody
Niestety nie daje stuprocentowej pewności pozbycia się drobnoustrojów, o zanieczyszczeniach chemicznych nie wspominając. Gotowanie, jeśli trwa 10 do 20 minut, zabija większość bakterii i pasożytów, nie niszczy jednak salmonelli. Tę metodę możemy stosować w miejscu, gdzie mamy przypuszczenie, że woda jest czysta (na przykład górskie strumienie powyżej schronisk).
Tabletki uzdatniające wodę
box:offerCarousel
To łatwo dostępna i szybka metoda na pozbycie się z wody chorobotwórczych zarodników, glonów, bakterii, pierwotniaków, grzybów oraz wirusów. Tabletki dostępne na rynku rozpuszcza się w wodzie i zazwyczaj odczekuje wskazany przez producenta czas. Substancją czynną jest sól sodowa kwasu dichloroizocyjanurowego (NaDCC). Dzięki jonom srebra optycznie czysta woda jest uzdatniana do picia, a my tym samym jesteśmy chronieni przed takimi dolegliwościami jak biegunka, cholera czy dur brzuszny. Obecnie środki do odkażania wody nie zawierają chloru, dzięki czemu posmak wody jest naturalny.
Turystyczny filtr do wody
box:offerCarousel
Branża outdoorowa zaadaptowała szybko rozwiązania stosowane w przypadku katastrof humanitarnych i naturalnych. W obliczu tsunami, tajfunów i trzęsień ziemi niesiona pomoc, w tym uzdatniona do picia woda, winna znaleźć się jak najszybciej wśród poszkodowanych. Tak w 2005 roku na rynek wdarł się LifeStraw, czyli tak zwany osobisty filtr do wody. Cylindryczny kształt filtra mieści się w wymiarach 22 x 2,5 cm. Filtr jest zatem kompaktowy, a dzięki swojej żywotności jest w stanie przefiltrować aż 1000 litrów wody. LifeStraw wykorzystuje technologię Hollow Fiber, czyli cylindrycznych membran kapilarnych, które usuwają między innymi 99,9% bakterii i pierwotniaków, tym samym zmniejszając zamulenie wody.
Bidon Sagan o pojemności 0,7 litra z filtrem Journey
To świetne połączenie bidonu oraz filtra do wody. Butelka ma szczelnie zamykany silikonowy ustnik, dzięki czemu bidon możemy nosić w plecaku, nie obawiając się, że zaleje nam ekwipunek. System filtracyjny jest na tyle wydajny, że wodę można pić niezwłocznie po nalaniu do butelki. Wydajność bidonu to aż 946 litrów.
Butelka wyposażona jest w filtr dwustopniowy. Pierwszy etap filtracji wody odbywa się na płaszczyźnie półprzepuszczalnej membrany usuwającej 99,9% bakterii i pierwotniaków. W kolejnym etapie woda zostaje filtrowana przez wkład z węgla aktywnego. Ten zmniejsza ilość chloru, eliminując nieprzyjemny zapach i smak. 
Wybór odpowiedniego filtra do wody powinien być podyktowany naszymi planami wyprawowymi oraz potrzebami. Dużym plusem tabletek uzdatniających wodę jest ich minimalna waga. Na uzdatnioną wodę jednak będziemy musieli poczekać około dwóch godzin. System LifeStraw pozwala nam pić wodę prosto ze strumienia. Rozwiązanie z bidonem będzie wygodne, jeśli wodę chcemy mieć cały czas przy sobie… do kolejnego wodopoju.
Jak uzdatnić wodę w górach?