W sportach, w których liczy się praca nóg, ważne jest, aby pewnie się na nich utrzymywać. Podczas biegu jest to szczególnie przydatne. Czasami zawody odbywają się w trudnych warunkach oraz na nierównym podłożu. Tak bywa, gdy bierzemy udział w biegach przełajowych, górskich lub zimą na śniegu. Nawet najlepszy sprzęt nie jest w stanie nam pomóc, jeśli mamy problemy ze stabilnym utrzymaniem się na nogach.
Ćwiczenia na równowagę dla biegaczy