O zbawiennych dla zdrowia skutkach uprawiania sportu i zdrowego odżywiania napisano już prawie wszystko. Prawie, ponieważ naukowcy zaskakują wynikami badań, które czasami rewolucjonizują metody treningu i zasad żywienia. Dzisiaj zajmiemy się jednak tematem pod kątem dostępnej już wiedzy. Mowa będzie o popularnym treningu siłowym.
Trening siłowy dla początkujących