Aktywność fizyczna stała się modna i dzięki temu myślenie o niej znacznie się zmieniło. Sport to przede wszystkim sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, dlatego należy dbać o to, żeby znaleźć czas na aktywność kilka razy w tygodniu. Jednak nie tylko liczba treningów w ciągu tygodnia sprawia, że możesz nazwać się osobą aktywną. Liczy się każda aktywność, jaką podejmujemy w ciągu dnia. Ważne są wybory, jakich dokonujemy. Wolisz obejrzeć serial czy pójść na spacer? Umawiasz się na piłkę z kolegami czy idziecie do baru?
Jak sprawdzić, czy jesteś osobą aktywną?