Trening GIRT to trwający około pół godziny, bardzo intensywny trening interwałowy. Ta metoda treningowa jest alternatywą dla osób, które szybko nudzi joga, monotonne bieganie czy trening na siłowni. Pracując metodą GIRT, nie ma czasu na nudę, można za to szybko spalić zbędne kalorie oraz wzmocnić mięśnie.
Trening GIRT - czy naprawdę stymuluje hormon wzrostu?