Na skutek zmiany czasu z letniego na zimowy zyskujemy dodatkową godzinę snu. Wydaje się, że odbywa się to z korzyścią dla naszego samopoczucia i zdrowia, jednak jej następstwem jest rozregulowanie trybu pracy organizmu. Wówczas możemy borykać się z osłabieniem w ciągu dnia i problemami ze snem w nocy. Jak zapobiec tym dolegliwościom?
Wpływ zmiany czasu na zdrowie. Jak zapobiec deregulacji organizmu?