Z wiekiem nasze ciało ulega zmianom – łatwiej łapiemy dodatkowe kilogramy, a pozbycie się ich zaczyna wiązać się z trudną walką, wyrzeczeniami i odkryciem, że nasz metabolizm nie jest już taki sam jak 20 lat wcześniej. Jednak schudnięcie po czterdziestce nie musi od razu oznaczać starcia z kilogramami, które z góry skazane jest na porażkę. Wręcz przeciwnie – zrzucenie na wadze jest możliwe w każdym wieku!
Miesiąc na zmianę
Agnieszka Mielczarek to dyplomowana coach żywienia, która w książce „Jak schudnąć po 40?” udowadnia, że zdrowa dieta i zejście do wymarzonej wagi nie znają ograniczeń wiekowych. Jest autorką „Programu trzydziestu dni”, w którym prezentuje nie tylko przepisy na codzienne zdrowe menu, ale także praktyczne porady i listy zakupów. Autorka jest przekonana, że właśnie tyle czasu nasze ciało potrzebuje, aby się zregenerować, pozbyć szkodliwych nawyków i wypielęgnować w sobie zdrowe odruchy i zachowania.
W książce znajdziemy wiele przepisów, z których Agnieszka Mielczarek wyeliminowała mleko, jajka, a także gluten. Prezentowane przez autorkę przepisy są dobre dla każdego, kto cierpi na nadwrażliwość na niektóre produkty, a także dla tych, którzy nie są przekonani do kuchni wegańskiej. Tymczasem autorka pokazuje, że taka kuchnia może być nie tylko niezwykle zdrowa, ale także wyjątkowo smaczna. Dzięki lekkim, odżywczym potrawom będziemy nie tylko lepiej się czuć, ale także lepiej wyglądać – bo oczyszczony organizm to dobre samopoczucie i młodzieńczy, promienny wygląd.
Odchudzanie w stylu francuskim
Agnieszka prywatnie jest żoną Pascala Brodnickiego, dużo czasu spędziła także na obserwacjach sposobu, w jaki odżywiają się Francuzki – jej przepisy inspirują się francuskim stylem życia i jedzenia. W „Jak schudnąć po 40?” autorka prezentuje 90 szybkich i prostych przepisów na dania, które pozwolą na dłużej zachować młodość i zdrowie, atrakcyjny wygląd, a także dobre samopoczucie.
Książka stanowi doskonałe źródło motywacji, inspiracji, a także nauki i wiedzy – autorka prezentuje konkretne treści ozdobione przyjemną szatą graficzną. Zawarte w książce materiały pomagają w zmianie nawyków żywnościowych w sposób prosty i przejrzysty. A efekty? Wystarczy spojrzeć na Agnieszkę Mielczarek, aby przekonać się, że jej porady mają odzwierciedlenie w rzeczywistości
Źródło okładki: www.swiatksiazki.pl
Dieta kojarzy ci się z wyrzeczeniami? Zwłaszcza gdy nie masz już metabolizmu nastolatka, a regularne treningi nie są twoją mocną stroną? Nic trudnego, kilogramy można stracić na wiele prostych sposobów – co udowadnia w swojej książce Agnieszka Mielczarek.