Wielu trenujących na siłowniach, w salach gimnastycznych i zaciszach swoich pokojów oczekuje szybkich efektów. Zwłaszcza gdy sezon letni zbliża się nieuchronnie i zamierzamy zrzucić z siebie kilka kilogramów. Kapitalnym sposobem na osiągnięcie sukcesu jest zastosowanie adekwatnego do bieżącej dyspozycji treningu obwodowego.
Trening obwodowy – co daje, jak przeprowadzić?