Przemierzanie kilkunastu lub kilkudziesięciu kilometrów niejednemu biegaczowi daje nieźle w kość. Zwłaszcza jeśli trasa jest wymagająca, długa i uciążliwa, a w ustach jest już całkiem sucho i bez kilku łyków wody lub izotonika dalszy bieg jest męczarnią. Jednak bieganie z butelką w ręku do przyjemności nie należy. Nawet kilkadziesiąt gramów przy dużym zmęczeniu stanowi nie lada obciążenie.
Pas biodrowy dla biegacza