Bieganie stało się modne, co cieszy. Żeby uchronić się przed ewentualnymi kontuzjami, trzeba wybrać odpowiedni model obuwia. Producenci stanęli na wysokości zadania i wprowadzili do sprzedaży mnóstwo modeli, m.in. sznurowane i wciągane. W których jogging da więcej radości? W przypadku butów biegowych wyścig jest wyjątkowo intensywny: co sezon producenci starają się zaskoczyć nowym rozwiązaniem. Niektóre z nich szybko rozmywają się w niebycie, inne zyskują akceptację klientów. Pewne rozwiązanie raz są niemodne (grube podeszwy), innym razem stają się absolutnym must have. Tak też jest z butami pozbawionymi sznurówek, które pojawiły się niedawno i już mają wiernych fanów. Wielu biegaczy uważa, że są lepsze niż tradycyjne. Jedne i drugie mają zalety i wady, dlatego trudno postawić zdecydowanie na jeden typ. Ale warto wiedzieć, które i dla kogo są wskazane. 
Sznurowane
Tradycyjne modele butów są znane wszystkim miłośnikom biegania, nie wymagają więc szerszego omówienia. Ich zdecydowaną zaletą są niskie ceny i dostępność wszelkiego rodzaju typów podeszwy. 
Sznurowane są polecane osobom, którym:
w czasie biegania zmienia się wielkość stopy. Jeśli noga szybko puchnie albo jesteś po kontuzji i stopy są niesymetryczne, sznurowane modele można sprawnie dopasowywać w czasie biegu;
potrzebne jest długie wybieganie. W przypadku wielokilometrowych biegów tradycyjne buty zwykle są lepsze, bo kiedy stopa pracuje kilka godzin, często zmienia się ułożenie jej w bucie i wymaga to ponownego przesznurowania;
ze względu na stopy w nietypowym kształcie (długie, wąskie lub wysoko wysklepione) liczba wariantów w butach tradycyjnych jest większa i łatwiej coś dobrać; 
podoba się bieg w terenie urozmaiconym, więc ich buty szybko się zużywają. W wielu przypadkach cholewki z czasem robią się luźne i wymagają dosznurowania. Poza tym koszt wymiany butów jest mniejszy. 
Wciągane
To modele wkładane bez rozsznurowywania. Wciąga się je jak skarpetę. Występują w kilku wariantach. Znajdziesz (rzadko na razie spotykane) z cholewkami wciąganymi jak skarpeta. Są nawet modele sięgające za kostkę. Drugi typ to modele, w których zewnętrzne sznurówki lub rzepy spełniają funkcję pomocniczą, bo buty trzymają się stopy jak skarpeta. Znajdziemy także modele pośrednie: także wkładane bez rozsznurowywania z linką typu BOA, która spełnia funkcję tradycyjnej sznurówki. 
Wciągane są polecane osobom, które:
wkładają buty bez rozsznurowywania ich. Modele przystosowane do wciągania są odporniejsze niż zwykłe. W zwykłych butach wciąganych na siłę z czasem może urwać się zapiętek; 
ćwiczą triahlon, gdzie każda sekunda jest cenna, a zmiana butów rowerowych na biegowe powinna przebiegać płynne. W przypadku osób biegających na bosaka (nie tylko triathloniści) należy wybrać model bezszwowy, który w środku nie ma żadnych elementów mogących obetrzeć skórę.
Osoby noszące buty tradycyjne mogą skorzystać z opcji dodatkowej – używanie sznurówek samozaciskowych do triathlonu, dzięki którym obuwia nie trzeba rozsznurowywać. 
Warto pamiętać, że w przypadku obuwia biegowego dużo zależy od osobistych preferencji. Dlatego też każdy model będzie dobry, pod warunkiem że biegaczowi będzie w nim wygodnie, a stopy uzyskają dobre trzymanie. Warto więc wypróbować różne typy obuwia.
Buty do biegania sznurowane czy wciągane?