Ponieważ mieszkam na Górnym Śląsku, w rejonie gdzie stężenie pyłów zawieszonych jest największe w całej Polsce, z problemem smogu stykam się niemal każdorazowo wychodząc na zewnątrz. W domu pracują u mnie dwa oczyszczacze powietrza BlueAir, a mimo że opalam dom węglem, staram się robić to najbardziej ekologicznie – stosuję metodę palenia „od góry” i dobrej jakości opał. A w jaki sposób dbam o swoje zdrowie podczas treningów? Wychodząc w godzinach popołudniowych lub wieczornych zawsze zakładam maskę antysmogową Respro.
Z pojęciem „smog” z pewnością już się spotkałeś, jednak przyda się nieco teorii. Zjawisko to powstaje w wyniku przekroczenia norm zanieczyszczeń powietrza (głównie bardzo szkodliwych pyłów zawieszonych PM10 i PM2,5 oraz związków chemicznych takich, jak benzo(a)piren). Przyczyną takiego stanu rzeczy jest głównie spalanie niskiej jakości węgla oraz śmieci w domowych kotłowniach – tzw. niska emisja. Spaliny samochodowe dodają do tego swoje trzy grosze. Wspomniane zanieczyszczenia w połączeniu z niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, na które składa się inwersja temperatur, duża wilgotność i brak wiatru odpowiadają za pojawianie się smogu.
Czy uprawiając sport powinieneś zainwestować w maskę antysmogową? Zdecydowanie; warto pamiętać o tym, że podczas intensywnego wysiłku fizycznego nasze płuca pochłaniają nawet kilkukrotnie więcej powietrza (a tym samym również szkodliwych związków), niż ma to miejsce normalnie. Właśnie dlatego decydując się na bieganie w smogu należy zakładać maskę, która będzie chroniła cię w odpowiedni sposób.
Jakiś czas temu UOKiK wziął pod lupę maski antysmogowe. Jak się okazało, nie wszystkie z nich spełniają swoje funkcje. Jeśli chodzi o marki masek do biegania, poległa firma DragonMask – UOKiK zakwestionował ich szczelność i stwierdził, że mogą przepuszczać szkodliwe związki. Ostatecznie Inspekcja Handlowa zakazała sprzedaży masek DragonMask.
Maski antysmogowe nie należą od najtańszych – dlatego warto wybrać sprawdzonego producenta, takiego jak Respro czy RZMask, który ma doświadczenie w produkcji tego typu wyrobów i używa wysokiej jakości materiałów. Kluczowe cechy odpowiedniej maski antysmogowej to:
* Maska powinna ściśle przylegać do twarzy (należy bardzo dokładnie dobrać rozmiar). Tylko wtedy będzie odpowiednio działać.
* Powinna mieć stosunkowo sztywny, ale dający się modelować nosek – dla zwiększonej wygody.
* Powinna posiadać wymienne filtry (dzięki temu będzie mogła dłużej służyć – należy je sprawdzać co jakiś czas!).
* Powinna mieć zawory wydechowe (poprawia komfort podczas uprawiania sportu).
* Powinna być lekka i posiadać solidne mocowanie (żeby nie spadała ani nie przeszkadzała).
Prócz tego warto zwrócić uwagę na odpowiednie oznaczenia, które mogą nam pomóc w wyborze:
* CE – producent przeprowadził procedurę oceny zgodności i deklaruje, że produkt spełnia wszystkie wymagania techniczno-prawne. Nie należy kupować maski bez tego oznaczenia.
* FFP1, FFP2, FFP3 – oznacza klasę ochrony filtra: najsłabsza to 1, najwyższa – 3.
Aktualnie maski antysmogowe przestały być jedynie produktami zapewniającymi bezpieczeństwo podczas smogu. Przy okazji to modny dodatek, dlatego można wybierać wśród wielu wzorów i modeli. Niezależnie jednak od wyglądu najważniejsze będzie, by maska spełniała swoją podstawową funkcję – czyli chroniła nas przed szkodliwymi substancjami. Warto nadmienić również, że nawet w maskach przystosowanych do użytku podczas uprawiania sportu trudno jest utrzymać takie samo tempo aktywności, jak bez maski. Niestety, coś za coś. Niezależnie jednak od tego – jeśli trenujesz w okresie grzewczym – nie wychodź bez maski!
Od kilku lat temat smogu jest jednym z najczęściej poruszanych, gdy tylko rozpocznie się sezon grzewczy. Na rynku znajduje się obecnie szeroki wybór tzw. masek antysmogowych, mających chronić nas przed szkodliwym wpływem zanieczyszczeń.