Pokrzywa indyjska inaczej zwana jest forskoliną, a to od substancji czynnej o tej samej nazwie, która znajduje się w roślinie, a głównie w jej korzeniach. Czy pokrzywa indyjska odchudza? Czy jest to środek, w jaki warto się zaopatrzyć podczas walki ze zbędnymi kilogramami? Podpowiadamy! Pokrzywa indyjska doceniana od wieków
Pokrzywa indyjska od lat ceniona jest w medycynie hinduskiej oraz ajurwedyjskiej. Na Dalekim Wschodzie i w Afryce znana jest ze swoich licznych właściwości zdrowotnych: wspomaga działanie układu pokarmowego, jest pomocna przy problemach sercowo-naczyniowych, nadciśnieniu tętniczym. Działa moczopędnie, a kobiety doceniają jej łagodzące działanie przy bólach menstruacyjnych. Wspomaga także leczenie jaskry oraz łuszczycy. 
box:offerCarousel
Pokrzywa indyjska na odchudzanie
Substancja czynna pokrzywy indyjskiej, czyli forskolina, jest odpowiedzialna za pobudzanie insuliny. Dzięki temu możliwy jest rozkład tłuszczów w organizmie. Przyśpieszony zostaje także metabolizm i ogólne działanie układu trawiennego. 
box:imagePins
box:pin
Przeprowadzane zostały badania, które wykazały działanie wspomagające odchudzanie, jednak przeprowadzone zostały na zbyt małej liczbie uczestników, aby mówić można o właściwościach odchudzających potwierdzonych badaniami naukowymi. Badania, które udało się przeprowadzić, wskazały, że regularne spożywanie preparatów z zawartością pokrzywy indyjskiej redukuje tkankę tłuszczową, a przyśpiesza budowę mięśni – co, uwaga, może nie doprowadzić wcale do utraty wagi, ale do jej wzrostu. Jak wiadomo, mięśnie są cięższe niż tłuszcz, więc to, że waga stoi w miejscu lub nawet nieco wzrasta, wcale nie oznacza, że nie zmienia się ilość tkanki tłuszczowej. Dlatego lepiej sprawdzać wymiary, a nie wagę. 
Pokrzywa indyjska – preparaty
Pokrzywa indyjska dostępna jest najczęściej w tabletkach i warto tu wymienić poniższe preparaty:
Swanson – to znana marka zajmująca się produkcją suplementów diety. Preparat zawiera 60 kapsułek, a w każdej znajduje się 400 mg pokrzywy. Należy spożywać 1 tabletkę dziennie i nie przekraczać tej normy. Nie powinna być stosowana z lekami nasercowymi oraz przeciwzakrzepowymi. Pokrzywa indyjska Swanson – jak zapewnia producent – „w pierwszej kolejności działa na produkcję enzymu AC (cyklazy adenylowej), który związany jest z błonami komórkowymi. Nadrzędnie stymuluje inne enzymy, które regulują wzrost masy mięśniowej oraz inicjowania procesów utraty tłuszczu”. Kwas adenozynotrójsforowy (ATP) przekształcany jest w cAMP, który jest regulatorem odpowiedzialnym za rozpad tłuszczów w komórkach tłuszczowych.
box:offerCarousel
Alter Medica – producent oferuje nam 60 kapsułek w opakowaniu, każda po 300 mg. Preparat wspomaga metabolizm i rozpad tkanki tłuszczowej, jednak – jak wyraźnie podkreśla producent – nie powinien być traktowany jako zamiennik zdrowej diety i aktywnego trybu życia. Pokrzywa indyjska wspiera i przyśpiesza odchudzanie, ale nie odchudza sama z siebie. 
UNS – oferuje ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej w skoncentrowanej formie 10:1, 225 mg w każdej tabletce. Wskazania do spożycia: 2 razy dziennie po 1 tabletce. Jak zapewnia producent, pokrzywa indyjska UNS wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała, skutecznie wspiera proces odchudzania i modelowania sylwetki. Wpływa także pozytywnie na regulację procesów metabolicznych i magazynowanie tłuszczu. Preparat polecany jest wszystkim, którzy dbają o sylwetkę i chcą wesprzeć swoje działania w procesie odchudzania. 
Producent podkreśla, że regularne przyjmowanie pokrzywy indyjskiej wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu, który działa katabolicznie na tkankę mięśniową.
Colfarm – 60 tabletek w opakowaniu, a każda z nich zawiera 2625 mg pokrzywy (35:1). Wskazania do spożycia to jedna tabletka dziennie. Pokrzywa indyjska od Colfarm to produkt, który jest wyjątkowo skoncentrowany. Jak zapewnia producent „wysokiej jakości wyciąg z pokrzywy indyjskiej pomaga regulować przebieg metabolizmu tłuszczu w organizmie oraz jego magazynowanie, dzięki czemu przyczynia się do wsparcia prawidłowej masy ciała”.
Który produkt będzie najlepszy? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Warto na pewno zwrócić uwagę na stężenie w jednej tabletce i wskazania dotyczące ilości spożycia. Jeśli nie lubimy połykać tabletek i sprawia nam to dyskomfort, warto wybrać takie preparaty, gdzie wystarczy jedna tabletka dziennie. 
I jak we wszystkich suplementach diety pamiętajmy, że nie osiągniemy efektów, jeśli będzie spożywać pokrzywę indyjską i objadać się pączkami przed telewizorem. Jeśli natomiast połączymy działanie pokrzywy indyjskiej ze zdrową zbilansowaną dietą oraz aktywnością fizyczną, rezultaty mogą być spektakularne.
Pokrzywa indyjska – czy rzeczywiście odchudza?