Herbata miętowa
Do herbat miętowych stosuje się miętę pieprzową, która jest powszechnie uprawiana w Polsce. Głównym i jednym z najważniejszych składników mięty jest olejek eteryczny. Aby herbata miała działanie lecznicze, jego zawartość powinna wynosić powyżej 1,2%. To wymaganie spełniają herbaty z rynku farmaceutycznego, oznakowane jako OTC (produkt leczniczy wydawany bez recepty lekarza). Herbata miętowa łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego, działa kojąco w przypadku problemów żołądkowych, ułatwia zasypianie, uspokaja, niweluje nieprzyjemny zapach z ust, działa rozkurczająco, ułatwia oddychanie i łagodzi przebieg przeziębienia. Jednak musimy pamiętać, iż jest to produkt leczniczy i nie można go stosować bez ograniczeń. Przeciwwskazaniem do picia naparu z mięty są: refluks, cukrzyca oraz nadciśnienie.
Herbata z szałwii
Szałwię lekarską stosuje się ze względu na jej dobroczynny wpływ na układ trawienny, pobudza ona wydzielanie soków żołądkowych, łagodzi bóle brzucha i wzdęcia. Wpływa także na poziom cukru we krwi oraz pomaga przy nadmiernej potliwości. Swoje lecznicze działanie zawdzięcza zawartości olejków lotnych, garbników, trójterpenów, witaminy B1 oraz kwasu nikotynowego. Dzięki nim szałwia lekarska wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne, przeciwbakteryjne i ściągające. Przeciwwskazaniem do stosowania tej herbaty jest ciąża, karmienie piersią oraz alergia na szałwię. Nie powinno się jej również podawać osobom poniżej 18 roku życia oraz przyjmującym barbiturany i benzodiazepiny, ponieważ może wejść w interakcje z tymi lekami.
Herbata z melisy
Do produkcji herbaty z melisy wykorzystywany jest liść, który zbiera się przed kwitnieniem rośliny. Dobroczynne właściwości melisa zawdzięcza olejkowi eterycznemu oraz garbnikom i flawonoidom. Melisę poleca się w stanach łagodnego napięcia nerwowego i przewlekłym stresie. Działa uspokajająco, rozluźniająco i antydepresyjnie. Pita przed snem ułatwia zasypianie. Oprócz działania na układ nerwowy pomaga w przypadku problemów żołądkowych, np. uczucia pełności czy wzdęciach. Niestety picie melisy jest niewskazane w przypadku choroby wrzodowej, marskości wątroby oraz alergii. Osoby pracujące na wysokościach oraz prowadzące samochód powinny uważać, gdyż napar z melisy może obniżyć refleks i koncentrację.
Herbata z pokrzywy
Nie obawiajmy się, herbata z pokrzywy nie parzy, tylko świeża roślina powoduje bolesne i nieprzyjemne skutki. Do produkcji herbat wykorzystuje się suszone liście. Herbata z pokrzywy stosowana jest od wielu lat jako środek łagodzący objawy alergii, wspomagający leczenie chorób reumatycznych, łagodzący objawy choroby prostaty u mężczyzn oraz obniżający ciśnienie krwi. Przeciwwskazaniem do picia naparu z pokrzywy są: ciąża, karmienie piersią, rak prostaty, problemy z nerkami i pęcherzem (powoduje wzmożoną produkcję moczu). Musimy również uważać, gdy mamy nadciśnienie, cukrzycę lub przyjmujemy leki diuretyczne, ponieważ może dojść do spotęgowania efektów leków i pokrzywy.
Herbaty ziołowe stanowią naturalny sposób walki z problemami zdrowotnymi. Musimy jednak pamiętać o tym, że – mimo dostępności w wielu sklepach czy aptekach i właściwości leczniczych – nie należy ich pić bez ograniczeń. Świadome stosowanie kuracji ziołowych pomoże i na pewno nam nie zaszkodzi.
Herbaty ziołowe od dawna goszczą w naszych domach jako naturalne metody na niektóre dolegliwości. Chyba każdy słyszał o herbacie z rumianku, mięty czy pokrzywy. Ale czy naprawdę wiemy, kiedy i jak je stosować? Czy rzeczywiście są całkowicie bezpieczne?