Brahmi – charakterystyka
Łacińska nazwa brahmi to Bacopa monnieri. Roślina ta pochodzi z Indii. Jest bogata w takie substancje, jak alkaloidy, fitosterole i flawonoidy. Poprawia ukrwienie mózgu, dzięki czemu komórki odpowiedzialne za zapamiętywanie informacji działają sprawniej. Po preparaty z ekstraktem z brahmi powinny sięgać osoby młode oraz starsze.
Na Allegro brahmi jest dostępne w postaci sproszkowanej (firma HerbaNordPol oferuje je w cenie 49,90 zł za 500 g) i doustnych kapsułek (produkt marki Himalaya kupimy w cenie 27 zł za 60 tabletek), które zawierają ekstrakt suchy z liści tej rośliny leczniczej. Pamiętajmy o tym, by przestrzegać zalecanej dawki ich przyjmowania. Wynosi ona około 200 mg dziennie. Najlepiej wybierać preparaty, które pochodzą z certyfikowanych upraw. Co ważne, po zażyciu brahmi mogą pojawić się skutki uboczne. Możemy borykać się z wrażeniem suchości w ustach i mdłościami, a także być zmęczeni.
Wpływ brahmi na mózg
Brahmi działa na mózg neuroprotekcyjnie. Powoduje, że liczba komórek i połączeń nerwowych wzrasta. Co więcej, poprawia się ukrwienie tego narządu wewnętrznego na skutek pobudzenia przekaźników cholinowych. W efekcie połączenia pomiędzy poszczególnymi nerwami zachodzą dużo szybciej, a my jesteśmy bardziej skoncentrowani, cieszymy się lepszą i dłuższą pamięcią. Ponadto procesy kojarzenia ulegają znacznej poprawie.
Wpływ brahmi na mózg został potwierdzony w badaniach naukowców. Przedstawiciele Uniwersytetu Khon Kaen podawali 60 pacjentom ekstrakt z tego ziela przez 3 miesiące. Dawka wynosiła 300 mg. Po zakończeniu eksperymentu okazało się, że sprawność ich mózgów poprawiła się o 23% w porównaniu z osobami, które nie przyjmowały tego ziela. Efekt utrzymywał się jeszcze przez miesiąc od zaprzestania stosowania brahmi.
box:offerCarousel
Inne właściwości brahmi
Jak się okazuje, ziele to ma pozytywny wpływ nie tylko na kondycję mózgu. Wykazuje dodatkowo szereg innych właściwości, jak na przykład:
1) Pomaga zlikwidować trądzik, zapobiega powstawaniu pomarańczowej skórki i przyspiesza gojenie się ran.
2) Przeciwdziała rozwojowi choroby wrzodowej, chroni wątrobę (to zasługa obecności w składzie brahmi ekstraktu etanolowego).
3) Chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
4) Poprawia jakość snu.
Na tym jednak liczba zalet stosowania brahmi się nie kończy. Roślina ta wykazuje bowiem działanie antydepresyjne i uspokajające. Zwiększa poziom serotoniny i dopaminy, zwalczając stany lękowe. Działa też odkażająco i przeciwzapalnie.
Brahmi – wskazania i przeciwwskazania
Po brahmi powinny sięgać osoby wykonujące pracę umysłową oraz studenci i uczniowie. Warto je stosować, gdy miewamy problemy z pamięcią i koncentracją uwagi. Co ważne, to element profilaktyki takich schorzeń, jak choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera.
Nie zaleca się stosować tego ziela kobietom w ciąży i matkom karmiącym piersią. Z przyjmowania ekstraktu z brahmi powinny zrezygnować osoby zmagające się z nadciśnieniem tętniczym i z problemami ze snem, na przykład te, które przyjmują już środki nasenne. Dlaczego? Bacopa monnieri może nasilać ich działanie.
Jeśli chcemy poprawić koncentrację uwagi i mieć lepszą pamięć, powinniśmy zacząć suplementować brahmi. To ziele o pozytywnym wpływie na mózg. Jest polecane zarówno osobom starszym, jak i młodym. Sprawdź, jakie właściwości prozdrowotne wykazuje Bacopa monnieri.