Ćwiczenia na drabinkach, podobnie jak w przypadku ławeczek, kojarzymy w głównej mierze ze szkołą. Nic dziwnego – na wypełnionych drabinkami salach gimnastycznych ćwiczył każdy z nas. Były ćwiczenia rozciągające, korekcyjne i wzmacniające. Przeczytajcie niniejszy poradnik, by przekonać się, że nie służą one jedynie orientacyjnej rozgrzewce.
Ćwiczenia na drabinkach – propozycje