Domowe inhalacje to doskonały sposób na walkę z zapchanym nosem, obciążonymi zatokami i wodnistym katarem. Inhalacja skutecznie pomaga walczyć z początkowymi objawami przeziębienia i jest w stanie przynieść ulgę podczas choroby. Na czym polega i jak ją wykonać? To niezwykle proste!
Inhalacja to naturalna metoda radzenia sobie z infekcjami górnych dróg oddechowych. Polega na wdychaniu roztworu leku lub jego formy z aerozolu, najczęściej ziół, niekiedy mieszanych z olejkami aromatycznymi. Istnieją różne sposoby jej wykonywania. Osoby, które zmagają się z alergią lub chorują na astmę, powinny wybrać inhalator kieszonkowy lub nebulizator. Pozostali mogą wykorzystać niezwykle prostą metodę, czyli tzw. parówkę.
Zioła dobre na wszystko!
Jakie zioła będą najlepsze do domowej inhalacji? Świetnie sprawdzą się na pewno rumianek pospolity lub szałwia lekarska. Do inhalacji przydadzą się również olejki – eukaliptusowy, sosnowy, z drzewa herbacianego lub rozmarynowy. Do miski wystarczy wlać ok. 15 kropli.
Inhalację możemy wykonać również za pomocą soli – jest ona szczególnie polecana przy uciążliwym katarze. Wystarczy do miski wsypać łyżkę soli i zalać ją gorącą wodą. Taki zabieg powinien trwać nie dłużej niż 10-15 minut.
Parówka – jak ją wykonać?
Popularna parówka to niezwykle prosta do przygotowania inhalacja, do której będziemy potrzebować jedynie miski z gorącą wodą oraz ręcznika.
Aby ją wykonać, należy zagotować wodę, wlać ją do miski i przygotować suszone zioła. Nie trzeba dawać ich zbyt dużo, garść w zupełności wystarczy. Żeby inhalacja była jeszcze przyjemniejsza, możemy do mieszanki dolać kilka kropli olejku eterycznego.
Kolejnym etapem jest nakrycie głowy ręcznikiem, w taki sposób, aby zakrył on naszą twarz i przykrył miskę z wodą. Następnie należy pochylić się nad naczyniem, uważając, żeby nie poparzyć twarzy. Przez cały zabieg powinniśmy mieć zamknięte oczy. Inhalacja polega na bardzo głębokich oddechach przez nos i wypuszczaniu powietrza przez usta. Jeśli podczas wdychania zapcha się nam nos, parówkę należy przerwać i pozbyć się wydzieliny.
Inhalacja powinna zająć nam 15-20 minut, nie dłużej niż pół godziny. Jeśli zabieg mają wykonywać dzieci, skróćmy czas o 5 min i postarajmy się wcześniej nieco schłodzić wodę. Ważne też, aby pamiętać o niewychodzeniu na zimne powietrze przez co najmniej pół godziny po zabiegu.
Co w sytuacji, gdy nasza cera jest naczynkowa? Parówka może bowiem doprowadzić do popękania naczynek i powstania tzw. pajączków. W takim wypadku inhalację powinniśmy zrobić w nieco inny sposób. Wystarczy gorącą wodę umieścić w szklance, oczywiście w odpowiednio mniejszych proporcjach. Szklankę należy przykryć lejkiem i to właśnie przez niego głęboko wdychać przygotowaną mieszankę, najpierw ustami, a później po kolei każdą dziurką.
Kiedy używać nebulizatora?
Nebulizator to wygodna alternatywa dla inhalatorów kieszonkowych. Pozwala on na podanie leku w aerozolu bezpośrednio do układu oddechowego, co jest istotne, gdy zabieg ma wykonać osoba starsza lub z chorymi oskrzelami. Inhalacja nebulizatorem powinna trwać 10-20 min.
Domowa inhalacja to prosty i szybki sposób na poradzenie sobie z dolegliwościami typowymi dla zimowego okresu. Jeśli zmagamy się z katarem, niedrożnością nosa lub ogólnym osłabieniem, to gorąca mieszanka ziół z pewnością poprawi nasze samopoczucie i zdrowie.
Zima to czas przeziębień i uporczywego kataru. Chociaż wydaje się, że nie sposób pozbyć się ciągłego uczucia zapchanego nosa, to istnieje rozwiązanie, które szybko i skutecznie wspomoże nas w walce ze spadkiem odporności – są to domowe inhalacje. Jak je wykonać i co nam się przyda?