Nasze nogi, obok kręgosłupa, stanowią najistotniejszą część ciała, a porównując je do drzewa, odgrywają rolę korzeni. Im większe i mocniejsze, tym silniejszy jest fundament górnej części ciała. Z racji tego, że to właśnie mięśnie nóg są jedną z największych grup mięśniowych naszego ciała, ich trening należy do najbardziej obciążających organizm. Ponadto podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie nóg wydzielają się dość spore ilości hormonów anabolicznych, które są niezbędne do wzrostu mięśni całego ciała.
Noworoczne zmiany – trenujemy nogi!