Trening pośladków jest bardzo ważny dla ćwiczących pań. Zazwyczaj jest to część ciała, którą pragną zmienić w pierwszej kolejności. Pośladki mają być jędrne i okrągłe, przyciągać wzrok mężczyzn i stanowić pewnego rodzaju atut. Bardzo szybko można je „wyrobić”. Jak się okazuje, nie trzeba być wiernym fanem siłowni, wystarczy regularnie robić kilka ćwiczeń w domowym zaciszu.
Trening w domu – jak urozmaicić trening pośladków?