Sport to zdrowie!
Zgodnie ze starym powiedzeniem, w zdrowym ciele, zdrowy duch. Społeczna świadomość odnośnie do korzyści wynikających z aktywnego trybu życia rośnie z każdym rokiem, a już teraz jej poziom jest chyba najwyższy w historii. Niemal wszyscy zdają sobie sprawę z roli codziennego spaceru, godzinnej przebieżki czy jazdy na rowerze.
Jak to jednak bywa w życiu, nie zawsze udaje się realizować wszystkie zamierzone cele – w tym również zaplanowaną rekreację. Posiadając jednak dzieci, z pewnością chciałbyś, aby nie spędzały całych popołudni przy komputerze i co najmniej równie chętnie grały w piłkę czy uprawiały inną aktywność.
Rzecz jasna, nie możesz do tego malucha zmusić. Jak zatem sprawić, aby twoje dziecko pokochało wszelki ruch i SAMO wyciągało cię na sobotnią wycieczkę rowerową czy niedzielne pływanie?
Dzieci naśladują rodziców
Przez co najmniej kilka lat życia, w oczach malucha przynajmniej jedno z rodziców jest nieomylnym wzorem do naśladowania. Wtedy to twoja pociecha stara się robić jak najwięcej czynności w taki sposób jak ty. Dlatego też zapatrzone w mamę dziewczynki lubią gotować, a chłopcy sprawdzają, do czego służy maszynka do golenia.
Jeżeli zatem dziecko przyzwyczajone jest do tego, że jego rodzice, wracając z pracy bardziej od oglądania telewizyjnych seriali, cenią sobie założenie butów treningowych i jogging w okolicy lub rekreacyjną przejażdżkę na rowerze, wysoce prawdopodobne stanie się, że codzienna dawka ruchu będzie czymś zupełnie normalnym. Dokładnie tak, jak zjedzenie śniadania rano czy chodzenie do szkoły.
Co więcej, przy aktywnych rodzicach, dziecko może spróbować znacznie więcej form rekreacji, dzięki czemu samo będzie mogło wybrać tę najbardziej interesującą. I w ten sposób przechodzimy do kolejnej podpowiedzi...
Zachęcaj dziecko, ale nie zmuszaj
Znów można posiłkować się znanym powiedzeniem, zgodnie z którym, z niewolnika nie ma dobrego pracownika. Oczywiście nie chodzi tu o zatrudnianie dzieci gdziekolwiek, a jedynie o to, że dziecko (podobnie jak i dorosły) znacznie bardziej przykłada się do aktywności, którą lubi. Wtedy też chętniej do niej przystępuje, czy nawet zaczyna trenować na poziomie półprofesjonalnym lub profesjonalnym.
Pamiętaj, że zmuszanie malucha do danej dyscypliny sportowej nie ma żadnego sensu. W ten sposób jedynie możesz go poważnie zniechęcić i to nie tylko do tej formy, ale do jakiegokolwiek ruchu. Psychika dziecka jest bardzo skomplikowana, lecz w wielu przypadkach opiera się na prostych mechanizmach, dlatego też zbytnie namawianie do czegoś, czy nawet zmuszanie, może wywołać efekt zupełnie odwrotny do zamierzonego.
Uatrakcyjniaj wszelkie zabawy!
Musisz mieć na uwadze także to, że wiele dzieci szybko się nudzi. Czasem wystarczy im kilka lub kilkanaście minut zabaw zpiłką nożną, lub na basenie, by ta atrakcja straciła swoją całą magię. I tu właśnie jest ogromne pole do popisu dla ciebie. Odrobina kreatywności, inwencji i wyobraźni wystarczą, by w kilka chwil nawet z pozoru nudną zabawę zmienić w fascynującą i wciągającą rekreację nawet dla całej grupy maluchów. Co ważne, często już w środowiskach rówieśniczych pojawiają się dzieci, które niejako przejmują rolę wodzireja i zmieniają oblicze każdej zabawy.
Pamiętaj też, że dodanie elementu rywalizacji to nie jedyny sposób na ubarwienie zabawy. Zwłaszcza że nie wszystkie maluchy lubią walczyć ze sobą o najlepszy rezultat w danej dyscyplinie. Dlatego szczególnie u młodszych dzieci znacznie bardziej polecaną formą jest zabawa. Przy każdej formie rekreacji możesz równolegle opowiadać np. ciekawą historię, która pobudzi dziecięcą wyobraźnię i zachęci twoje pociechy do aktywnego spędzania czasu.
Dla każdego coś dobrego!
Różnorodność dyscyplin sportowych i zabaw ruchowych jest tak ogromna, że bez wątpienia każdy maluch szybko znajdzie jedną lub nawet kilka swoich ulubionych. Choć może wydawać się to trudne (szczególnie w dzisiejszych czasach), wystarczy odpowiednie podejście i odrobina wolnego czasu, by twoja pociecha pokochała aktywność ruchową i sama wykazywała inicjatywę do jej uprawiania. Nie znaczy to, że każdy może stać się drugim Robertem Lewandowskim czy Agnieszką Radwańską – tu po prostu (i aż) chodzi o zdrowy i harmonijny rozwój twojego dziecka!
Zwykło się uważać, że dzieci zażywają znacznie mniej ruchu niż chociażby poprzednie pokolenie. Czy można zmienić ten trend? Jak zachęcić dziecko do codziennej dawki ruchu?