Znasz to uczucie, kiedy twoje plecy błagają cię o litość po całym dniu siedzenia za biurkiem? Kiedy wstajesz z fotela i czujesz się jak 90-latek? Nie jesteś sam, bo ten problem dotyczy bardzo wielu osób. Jest na to jeden sprawdzony sposób – trening, który możesz wykonywać, nie wstając z fotela.
Ulga dla pleców – trenuj za biurkiem