Od kondycji mięśni grzbietu zależy utrzymanie prawidłowej sylwetki. Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających zapewni odpowiednie ułożenie kręgosłupa z zachowaniem jego naturalnych krzywizn.
Ćwiczenia wzmacniające najdłuższy mięsień (prostownik) grzbietu