Odchudzanie nie musi być trudnym i nieprzyjemnym procesem. O ile nie narzucisz sobie presji czasu, powinno ci się udać zgubić zbędne kilogramy bez większych problemów. Podejdź do tego z dobrym nastawieniem, w końcu utrata kilogramów to pozytywna sprawa – poczujesz się lepiej, będziesz korzystniej wyglądać, może zyskasz lepsze zdrowie. Nie dramatyzuj, że nie możesz nic jeść i musisz mocno się ograniczać. To nieprawda. Stopniowo gubione kilogramy zostają wyeliminowane na dobre, jeśli tylko wprowadzisz zdrowe nawyki na co dzień.
Zrzuć 4 kg bez dużych wyrzeczeń