Chodzenie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka forma aktywności fizycznej. Lubisz spacerować? Zapomnij o niedzielnych przechadzkach w wolnym tempie i postaw na nową dyscyplinę – power walking. Potrzebujesz tylko butów, trochę wolnego czasu i chęci, by schudnąć, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję.
Na czym polega power walking?