Wiosna to najpopularniejszy czas przechodzenia na dietę. Jednak każdy z nas ma dietę i im gwałtowniejsze wprowadzamy w niej zmiany, tym bardziej prawdopodobne, że szybko zarzucimy nowe zwyczaje.
Jak stopniowo wprowadzać zdrową dietę, aby stała się ona nawykiem, a nie krótkotrwałą zmianą na lepsze