Kiedy ćwiczenia nie przynoszą pożądanych rezultatów, bardzo łatwo zrazić się do kontynuowania wysiłku. Ładna sylwetka to nie jedyna zaleta ćwiczeń, ale wiele osób zaczyna trenować, żeby poprawić wygląd. Jeśli nie widzisz pozytywnych efektów, nie rezygnuj z aktywności, tylko zastanów się, co możesz zrobić, żeby zaczęły zmieniać sylwetkę. Powodów braku efektów może być wiele. Jakie są najczęściej popełniane błędy?
Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń?