Mięśnie brzucha należą do najchętniej trenowanych grup mięśniowych. Dobrze wyrzeźbiony brzuch stanowi współcześnie synonim zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Jednak ogromna ilość programów treningowych dedykowanych tej partii opiera się na błędnych założeniach i może doprowadzić do kontuzji.
Aerobiczna 6 Weidera, ogromna liczba spięć – nie tędy droga. Prawidłowy trening brzucha – jak powinien wyglądać?