Ruch i aktywność fizyczna powodują, że dłużej zachowujemy młodość, mamy lepszą kondycję fizyczną i wysportowane, smukłe ciało. Kto o tym zapomina, częściej jest podatny na różnego rodzaju dolegliwości oraz przeziębienia, infekcje i choroby. Grunt to zmotywować się do podjęcia odpowiednich kroków, aby pozostać aktywnym. Niektórzy wymyślają mnóstwo powodów, by nie ćwiczyć, bo wydaje im się, że to zbyt duży trud. Kiepska pogoda – to najczęstsza wymówka.
Stepper – stacjonarny wyciskacz potu