Czym jest czystek?
Czystek (Cistus) to krzew o kwiatach w odcieniu różu i czerwieni, któremu przypisuje się zróżnicowane właściwości prozdrowotne. Miano antidotum na wiele dolegliwości zyskał za sprawą zawartości polifenoli (zwanych witaminami XXI wieku), czyli antyoksydantów o korzystnym wpływie na kondycję organizmu człowieka. W trakcie zakupów powinniśmy wybierać czystek cięty, niezmielony. Na Allegro jest dostępny w postaci suszu (koszt zakupu opakowania zawierającego 100 gramów tego zioła wynosi od 5 do 9 złotych), jak również kapsułek (60 tabletek do nabycia w cenie 15 złotych).
5 prozdrowotnych właściwości czystka
Czystek wykazuje działanie antywirusowe, antybakteryjne i antygrzybicze. Znajduje zastosowanie w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych i schorzeń dotykających skórę człowieka. Zwalcza symptomy charakterystyczne dla grypy i przeziębienia, m.in. katar i kaszel. Stanowi uzupełnienie kuracji antybiotykami. Co więcej, zaleca się go stosować w przypadku występowania przewlekłych i nawracających infekcji zatok. Powinny go przyjmować osoby z obniżonym poziomem odporności. Ponadto czystek przynosi ulgę cierpiącym z powodu łupieżu, grzybicy skóry i paznokci. Osoby borykające się z trądzikiem i łuszczycą również powinny wprowadzić to zioło do swojej diety (przyspiesza proces gojenia ran po wypryskach).
Osoby, które pragną zadbać o stan swojej skóry i zapobiegać powstawaniu zmarszczek w wyniku procesów starzenia się powinny regularnie pić napar z czystka, który wykazuje działanie antyoksydacyjne. Wyłapuje on wolne rodniki i obniża poziom aktywności enzymu, który jest odpowiedzialny za rozkład kolagenu, a zatem działa przeciwzmarszczkowo. Można powiedzieć, że czystek odmładza organizm człowieka i dodaje sił witalnych.
Czystek wspomaga proces dbania o higienę jamy ustnej – nie tylko ją oczyszcza, ale również odświeża oddech i wpływa na koloryt uzębienia. Napar z tego zioła może zastąpić płyn do płukania jamy ustnej. Ponadto czystek rozpuszcza bakteryjny biofilm, dzięki czemu uzyskujemy delikatny efekt wybielenia zębów.
Herbatę z czystka powinny pić osoby z nałogiem tytoniowym. Dlaczego? Zioło to usuwa z organizmu palacza toksyczne substancje, np. metale.
Regularne stosowanie naparu z czystka pozwala zminimalizować ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca. Zioło to rozpuszcza zakrzepy i zatory w żyłach.
Jak przygotować herbatę z czystka?
Najlepiej kupić herbatę z czystka, na którą składają się suszone liście i kwiaty (od 5 do 70 złotych – w zależności od gramatury opakowania). Przygotowuje się ją tak, jak zieloną herbatę (co ciekawe, potencjał antyoksydacyjny napoju z czystka jest trzykrotnie wyższy!). Łyżeczkę tego zioła wystarczy zalać wrzątkiem i odstawić pod przykryciem na około 5 do 8 minut. Herbatę z czystka warto pić 2–3 razy na dobę (ale nic nie stoi na przeszkodzie, by robić to częściej). W celu poprawy walorów smakowych napar można posłodzić miodem lub dodać do niego odrobinę soku wyciśniętego z cytryny.
Zaobserwujemy pozytywny wpływ czystka na organizm, jeżeli będziemy pić herbatę systematycznie (najlepiej każdego dnia) i przez długi czas. Najczęściej efekty pojawiają się po upływie miesiąca od przyjęcia pierwszej dawki tego napoju.
Mimo wielu zastosowań czystka należy traktować jedynie jako suplement diety i uzupełnienie terapii zaleconej przez lekarza. Nie powinniśmy rezygnować z medycyny tradycyjnej na rzecz leczenia się wyłącznie naparami przygotowanymi z wykorzystaniem tego zioła. Kiedy warto pić herbatę z czystka?