Joga jest dla każdego – nie zrażaj się, widząc gibkich joginów. Nie każdy ma elastyczne ciało, ale joga pomaga je rozciągnąć i rozluźnić mięśnie. Nawet jeśli nie potrafisz dotknąć głową kolan, nie rezygnuj. Wręcz przeciwnie – regularna praktyka pomoże ci przezwyciężyć ograniczenia. Wpłynie to korzystnie na twoją postawę i samopoczucie.
Asany na dobry sen