Każde obuwie sportowe konstruowane jest w taki sposób, aby użytkownik odczuwał jak największy komfort w czasie ćwiczeń. Specyficzna budowa butów sportowych nie pozwala na uprawianie innej aktywności niż ta, do której są przeznaczone. Kolejną ważną zasadą jest korzystanie wyłącznie z własnej pary butów. Pamiętajmy, że każdy z nas ma inną budowę stopy oraz inną technikę biegu. Uprawianie sportu w pożyczonym obuwiu może się zakończyć nawet kontuzją nóg. Podobnie jest w przypadku niewłaściwego rozmiaru. Za ciasne obuwie powoduje otarcia i obrzęki skóry, a samo szybciej ulega zniszczeniu. Podobnie jest, gdy stopa ma zbyt dużo luzu wewnątrz buta.
Jak dbać o buty sportowe
W czasie uprawiania sportu nasze obuwie oraz stopy narażone są na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne, które zmniejszają uczucie komfortu oraz prowadzą do stopniowego niszczenia butów. Jest to efekt działania brudu, wilgoci, wysokich lub niskich temperatur oraz różnego rodzaju przeciążeń. Zanim jednak zabierzemy się do czyszczenia, należy dokładnie zapoznać się z instrukcją pielęgnacji obuwia. Większość butów sportowych można czyścić wyłącznie z wierzchu. W tym celu najlepiej użyć wody z mydłem i starej szczoteczki do zębów. Stosowanie zbyt mocnych detergentów może zniszczyć obuwie. Niektóre modele można prać w pralce, ale zanim to zrobimy, należy dokładnie wskazania na metce. Te domowe sposoby nie uchronią jednak w 100 procentach naszej pary butów przed zniszczeniem. Warto więc zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do jej pielęgnacji.
Wkładki do butów
Rola wkładek do obuwia staje się coraz ważniejsza. Niegdyś stanowiły one wyłącznie dodatek, dziś spełniają szereg bardzo istotnych funkcji. Pierwszą z nich jest zmniejszanie przeciążeń powstających w trakcie uprawiania sportu. Coraz częściej producenci obuwia sportowego stają na wysokości zadania, tworząc wkładki przystosowanie do danej dyscypliny sportowej. Jednak niektórzy z nas potrzebują szczególnej ochrony stóp. Do tego celu najlepiej nadają się wkładki żelowe, które amortyzują stopy w czasie aktywności, zmniejszając tym samym uczucie ich zmęczenia. Na rynku są również specjalne wkładki zapobiegające różnego rodzaju defektom stóp, np. płaskostopiu lub haluksom. Bardzo popularne są podgrzewane wkładki do obuwia lub zapewniające uczucie chłodu.
Impregnaty
Zewnętrzna warstwa obuwia jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznych. Dlatego każdą parę butów sportowych należy bezwzględnie zaimpregnować. Środki impregnujące są przystosowane do każdego rodzaju obuwia i materiału zewnętrznego. Dobrej jakości preparat zapewni niewidzialną barierę ochronną przed wodą oraz zabrudzeniami. Regularne stosowanie impregnatu przedłuży żywotność oraz pomoże zachować pożądane parametry obuwia.
Skarpety i sznurowadła do butów sportowych
Skarpety są często pomijane w trakcie kompletowania ubioru sportowego, a odgrywają bardzo ważną rolę – zapewniają stopom komfort stóp podczas wysiłku oraz zmniejszają ryzyko odniesienia kontuzji. W ostatnim czasie bardzo popularne stały się skarpety kompresyjne, które działają na zasadzie ucisku. Wspomaga to pracę żył, dzięki czemu do stóp trafia krew bardziej dotleniona. Z kolei pasjonatom gór i sportów zimowych śmiało można polecić skarpety trekkingowe lub tzw. skarpety termoaktywne. Z jednej strony, izolują one od czynników zewnętrznych, z drugiej – odprowadzają wilgoć, zapewniając odpowiednią wentylację. Nie mniej istotne są sznurowadła (oraz sposób ich wiązania), które gwarantują idealne dopasowanie do stopy w trakcie treningu.
Aktywność ruchowa wymaga od nas odpowiedniego przygotowania fizycznego, ale również doboru właściwej odzieży i akcesoriów. Podstawę ubioru w większości dyscyplin sportowych stanowią buty. Oferta rynkowa pozwala na dobranie specjalnego obuwia do konkretnej aktywności. Jednak bez względu na to, czy gramy w piłkę nożną, tenisa ziemnego czy biegamy, o buty należy odpowiednio dbać. Właściwie pielęgnowane odwdzięczą się nam o wiele dłuższą żywotnością.