Nadmiar tkanki tłuszczowej to problem, z którym próbujemy sobie radzić na różne sposoby. Walkę z niechcianymi kilogramami rozpoczynamy zazwyczaj od diety. Ale aby przyśpieszyć swój metabolizm, ujędrnić ciało i szybciej spalić tkankę tłuszczową, warto również rozpocząć regularne treningi. Co zatem wybrać – trening aerobowy czy HIIT?
Trening aerobowy czy HIIT?