Sen pełni bardzo ważna rolę w życiu każdego człowieka, ponieważ w dużej mierze to od niego zależy prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jeśli jednak czujesz się cały czas niewyspany, a pomimo ciągłych starań nie możesz zasnąć, najwyższa pora, aby zmienić swój tryb życia. Podpowiadamy, jakie czynniki zależne od nas samych przekładają się na jakość snu.
Triki, które poprawią jakość snu