W obecnych czasach ludzie zwracają dużą uwagę na wygląd fizyczny. Atrakcyjnie wyglądające ciało jestem powodem do dumny dla właściciela i zazdrości dla jego otoczenia. Atletyczna sylwetka wypracowana godzinami treningów świadczy o dobrym zdrowiu i sprawności. Jednak wyznacznikiem zdrowia naszego ciała nie jest płaski bruch i szeroka obręcz barkowa, lecz przede wszystkim mięśnie głębokie, czyli tak zwany core.
Ćwiczenia z piłką fitness na mięśnie głębokie