Czas menopauzy dla każdej kobiety oznacza różne objawy. Średnio ma to miejsce ok. 52 roku życia, jednak u wielu kobiet rozpoczyna się tuż po 40. roku życia. Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem życia także u kobiet w okresie menopauzy. Dzięki temu można zminimalizować wiele nieprzyjemnych dolegliwości i poprawić swoje samopoczucie.
Trening remedium na menopauzę