Bieganie w ciepłych, a nawet gorących temperaturach wcale nie jest łatwiejsze niż zimą. Często rozpoczynając bieganie z początkiem wiosny, latem można się zniechęcić do tego sportu, zwłaszcza kiedy temperatura przez kilka dni utrzymuje się powyżej 30 stopni. Latem za gorąco, zimą za zimno – biegacze nie znają takich wymówek. Biegać można zawsze, tylko trzeba się odpowiednio przygotować.
Biegaczu nie odpuszczaj latem – jak biegać w upale?