Terapie naturalne pozwalają w łagodny sposób przywracać i utrzymywać nienaganny stan zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. Olejki eteryczne, zioła oraz wyciągi z roślin leczniczych to nasi sprzymierzeńcy, których roli często nie doceniamy.
Inhalacje – dla kogo?
Wiele osób może korzystać z dobroczynnych właściwości inhalacji. Substancje przyjmowane w takiej formie w łatwiejszy sposób trafiają do krwiobiegu i błon śluzowych nosa oraz gardła, przez co są szybciej przyswajane. Zabiegi te wykonujemy w przypadku przeróżnych schorzeń układu oddechowego, np. astmy, alergii, przewlekłego kataru. Dzięki nim zmniejszamy obrzęk śluzówki, zwilżamy ją oraz neutralizujemy uporczywą gęstą wydzielinę. Nie tylko infekcje chorobowe są okolicznością do wykonywania inhalacji, może to być również zanieczyszczone środowisko, z którym mamy do czynienia na co dzień, palenie papierosów czy też zawód narażony na wysuszanie śluzówek. Zwróćmy uwagę na zalety stosowana inhalacji w okresach zwiększonej podatności na przeziębienia.
Należy pamiętać, że w niektórych przypadkach inhalacje mogą być szkodliwe. Zwiększone ukrwienie błon śluzowych może powodować zaostrzenie choroby, np. gruźlicy, ropnych zapaleń, stanów gorączkowych. Nie powinny ich również stosować osoby zmagające się z nowotworem lub z niewydolnością krążeniowo-oddechową. Warto skonsultować się z lekarzem, czy bez obaw możemy wykonywać inhalacje.
Zioła stosowane w inhalacjach
Do wykonywania inhalacji wykorzystuje się inhalator, dzięki któremu płyn zmieniany jest w aerozol, który następnie wdychamy. Jeżeli nie dysponujemy takim urządzeniem lub chcemy dopiero wypróbować metodę, z powodzeniem możemy poradzić sobie z posiadanymi w domu przyborami. Najprostszym sposobem jest sporządzanie gorącego naparu z ziół w misce, nad którą następnie pochylamy twarz i przykrywamy ręcznikiem całą głowę. Tworzymy swego rodzaju namiot inhalacyjny, dzięki któremu para wodna zawierająca cenne substancje nie ucieka w powietrze. W razie przeziębienia możemy w ten sposób stosować rumianek, tymianek, eukaliptus czy tez olejek sosnowy. Zioła te rozkurczą nabrzmiałe śluzówki, odkażą, jak również zadziałają wykrztuśnie w przypadku kaszlu. Proces powinien trwać do około 15 minut. Przy obrzękach dróg oddechowych oraz utrudnionym oddychaniu możemy również zastosować inhalację z roztworu sody oczyszczonej. Wystarczy nawet 10 minut, aby poczuć ulgę.
Pamiętajmy, aby podczas inhalowania przyjmować w miarę wygodną pozycję. Dobrze jeśli jesteśmy odprężeni, tak aby płuca mogły się w pełni napełniać wdychanym powietrzem. Starajmy się wykonywać wdech nosem oraz wydech ustami, co poprawi proces oczyszczania. Bardzo popularną alternatywną metodą inhalacji olejkami, np. eukaliptusowym, kamforowym czy tymiankowym, jest nacieranie klatki piersiowej, zwykle przed snem. Pozwala to na ułatwienie zasypiania oraz stałe uwalnianie się oparów. Jeśli chcemy, możemy również skropić pościel albo chusteczkę do nosa.
Skłonność do infekcji dróg oddechowych, alergie oraz astma należą do bardzo uciążliwych dolegliwości. Nie ma nic przyjemniejszego niż nabranie bez trudu w płuca obfitego haustu świeżego powietrza. Jeżeli mamy z tym problemy, a stale stosowane lekarstwa zdają się nie działać, zastanówmy się nad wspomożeniem terapii inhalacjami, które mogą spowodować nie tylko ulgę, ale również poprawę stanu zdrowia.
Medycyna niekonwencjonalna daje nam wiele możliwości walki z uciążliwymi schorzeniami. Warto korzystać z jej sprawdzonych metod, jaką jest między innymi właśnie inhalacja. Dzięki niej bez użycia medykamentów uporamy się z przeziębieniami, złagodzimy objawy astmy, alergii oraz innych infekcji dróg oddechowych.