Kręgosłup to nie grecka marmurowa kolumna. To raczej „wieża” ustawiona przez dziecko z 33 klocków. W dodatku niesforny malec między każdym z jej elementów umieścił miękką silikonową poduszeczkę... Ani to twarde, ani samo z siebie stabilne. A jednak musi nam wystarczyć na całe życie. Dlatego regularnie należy go gimnastykować. Przyda nam się do tego kilka prostych gadżetów.
Ćwiczenia wzmacniająco-elongacyjne kręgosłupa – akcesoria