Najważniejsze w korzystaniu z kąpieli słonecznych jest bezpieczeństwo. Stosowanie odpowiednich kremów lub sprayów z filtrem pomaga zapobiec przykrym skutkom zbyt intensywnego opalania. Warto jednak wiedzieć jak sobie pomóc, gdy mimo odpowiedniego przygotowania plażowego przydarzy się nam oparzenie słoneczne.
Oparzenie I stopnia nie jest bardzo uciążliwe i ustępuje po kilku dniach, zostawiając po sobie opaleniznę. Oparzenie II stopnia dotyka skóry właściwej i naskórka, może prowadzić do wstrząsu, a nadżerki na skórze goją się nawet kilka tygodni. Uszkodzony i martwy naskórek, który płatami schodzi z oparzonej skóry, oznacza, że w naszym organizmie zaszło pod wpływem słońca wiele niekorzystnych reakcji – od fotostarzenia do mutacji DNA. Oczywiście stara i mądra zasada mówi, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, ale jeśli nieszczęście już się stało, trzeba jak najszybciej przeciwdziałać dalszym szkodom.
Chłodny prysznic i okłady
Przy oparzeniach pierwszym krokiem jest ochłodzenie skóry. W tym celu stosujemy chłodny, ale nie zimny prysznic. Bardzo istotne jest obniżenie temperatury skóry. W przypadku mocnych oparzeń, zwłaszcza w okolicy głowy i twarzy, dobrze jest dodatkowo stosować chłodne okłady, które obniżą temperaturę skóry i zapobiegną powstaniu ewentualnego udaru cieplnego. Istotne jest, by prysznic nie był zimny, bo mokry okład przykładany bezpośrednio do skóry może powodować jej uszkodzenie i szok termiczny. Na Allegro już od kilku złotych można kupić worki na lód i żelowe wkłady nadające się do robienia okładów. W przypadku nasilenia się objawów można przyjąć łagodne środki przeciwbólowe – ibuprofen, paracetamol oraz aspirynę. Jeśli dolegliwości się nasilają i towarzyszy im gorączka, zawroty głowy, wymioty, konieczna jest szybka wizyta u lekarza.
box:offerCarousel
Jogurt, kefir, maślanka i zsiadłe mleko
Jedną z podstawowych zasad łagodzenia bólu i leczenia oparzeń wszelkiego rodzaju jest niesmarowanie ich tłustymi specyfikami. Pod żadnym pozorem nie nakładamy na skórę masła czy ciężkich kremów nawilżających. Natomiast babciny sposób: kefir, jogurt, maślanka albo mleko zsiadłe – to bardzo dobre środki łagodzące ból i nawilżające skórę, co może zapobiec powstaniu bąbli albo przynajmniej to zminimalizować. Bardzo istotny jest skład nabiału nakładanego na skórę: im mniej konserwantów, tym lepiej. Nie wolno też do tego celu używać jogurtów słodzonych – cukier i kwasy owocowe oraz sztuczne barwniki tylko pogorszą stan skóry. 
Aloes i zielona herbata
 
Jeśli uda się bez wizyty na izbie przyjęć przetrwać pierwszą najgorszą noc, kiedy każdy dotyk jest bolesny, warto zacząć zmiękczać i nawilżać skórę, aby wyeliminować albo zmniejszyć jej schodzenie. Trzeba pamiętać, że świeże oparzenia są bolesne i nie można ich traktować kosmetykami z dużą ilością konserwantów, środków zapachowych czy barwiących. Warto sięgnąć po domowe i naturalne sposoby. Łagodzące i odżywcze działanie mają okłady z herbaty – najlepiej z zielonej. Wystarczy złożoną na grubo gazę umoczyć w wywarze z zielonej herbaty i przyłożyć do obolałej skóry.
box:offerCarousel
Idealną pielęgnację zapewni żel aloesowy – zadziała odżywczo, przeciwbólowo, gojąco i nawilżająco. Dlatego, jeśli lubimy się opalać i czasami zdarzają się nam oparzenia, dobrze jest zaopatrzyć się w zapas domowego żelu aloesowego. Przygotowanie pół litra tego specyfiku wymaga poświęcenia co najmniej dwuletniej rośliny. Liście obieramy ze skórki i miksujemy z naturalnym konserwantem – witaminą E, która dodatkowo odżywi skórę. Zapas żelu dobrze jest trzymać w lodówce, a mniejszą porcję można zabrać ze sobą na plażę. Ten kosmetyk może służyć jako natychmiastowe remedium na oparzenia. 
box:offerCarousel
Soda oczyszczona, propolis i panthenol
Po oparzeniu jeszcze przez długi czas nie można robić peelingów, depilacji, nakładać kremów z kwasami, witaminą C i konserwantami. Należy też unikać antyperspirantów, kosmetyków z alkoholem i perfum. Aby przyspieszyć regenerację i jak najszybciej wrócić do rutyny pielęgnacyjnej, warto przyspieszyć gojenie. Korzystnie zadziałają okłady z sody oczyszczonej, maści propolisowej oraz kremów lub sprayów z panthenolem. 
Można też zaopatrzyć się w żele do stosowania po oparzeniach słonecznych np. Entil Oparzenia, Termcool lub MaxiBiotic Cool.
Chociaż wielu z nas obiecuje sobie, że to już ostatni raz, to w kolejnym sezonie znów nie pamiętamy o kremach z filtrami. W tym roku warto – nie tylko dla urody, ale i dla zdrowia.
Oparzenia słoneczne to problem nie tylko wizualny czy kosmetyczny. To przede wszystkim poważny problem zdrowotny, i nie chodzi tu nawet o to, że można nabawić się udaru cieplnego. Każde oparzenie słoneczne, w szczególności takie, po którym powstają bąble wypełnione surowicą i schodzi naskórek, to poważne uszkodzenie bariery skórnej.