Pomimo skomplikowanej nazwy kalistenika oznacza aktywność fizyczną, której podstawą są ćwiczenia ciężarem własnego ciała. To idealny trening na poprawę kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby treningi dały pożądane rezultaty, należy zadbać o odpowiednią technikę ich wykonywania.
Kalistenika – o co chodzi i jak zacząć?