Wakacje nieodłącznie kojarzą się z ciepłem, wodą, odpoczynkiem i mocno grzejącym słońcem. To dzięki kąpielom słonecznym nasza skóra może cieszyć się pięknym, zdrowym odcieniem, którym będziemy się chwalić przez kolejne miesiące. Czasem jednak chcemy mieć opaleniznę jak najszybciej, nie myśląc o ewentualnych konsekwencjach naszych działań. Tymczasem dobre filtry przeciwsłoneczne są w stanie ochronić nas nie tylko przed oparzeniami, ale nawet przed rakiem skóry. Jak wybrać najlepsze zabezpieczenie? Karnacja a filtr UV
Największym grzechem Polaków, którzy w przeważającej mierze mają bladą skórę i niebieskie oczy, jest kupowanie kremu do opalania ze zbyt małym filtrem UV. Sięgamy po kremy, pianki lub spraye z SPF 6 lub 10. Tymczasem istnieje klucz, według którego powinniśmy dobierać najskuteczniejszy filtr dla swojej karnacji.
Osoby z blond włosami, jasną karnacją oraz niebieskimi, szarymi bądź brązowymi oczami kwalifikują się do fototypu północnoeuropejskiego. Oznacza to, że minimalnym filtrem, który powinny nakładać na twarz i ciało przed wyjściem na słońce jest faktor 25–30. Dla własnego zdrowia nie należy stosować niższych.
Jeśli mamy bardzo jasną karnację, na której widoczne są piegi, a nasze oczy są jasnoniebieskie lub jasnozielone, to należymy do fototypu celtyckiego i powinniśmy stosować najwyższy faktor, czyli SPF 50. Fototyp środkowoeuropejski, czyli śniada karnacja, brązowe włosy i ciemnoniebieskie oczy powinien stosować faktor SPF 10–15, natomiast fototyp południowoeuropejski, czyli Grecy, Włosi i Hiszpanie – faktor 5–10.
Jak kupować krem z filtrem?
To, na co powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę, wybierając preparat z filtrem, to wielkość faktora SPF. Kierując się powyższymi wskazówkami, wiemy już, który faktor będzie najlepszy dla naszej skóry. Kolejnym krokiem powinien być wybór firmy. Lepiej nie kupować filtra z nieznanej, lecz wybierać raczej te droższe, ale za to skuteczniejsze, takie jak Vichy czy La Roche-Posay.
Pamiętajmy, że na filtrze przeciwsłonecznym nie warto oszczędzać, ponieważ dzięki niemu nie tylko nie zmarnujemy sobie wakacji oparzeniami skóry, ale też ochroni nas przed procesami starzenia przyspieszanymi przez promienie słoneczne. Pamiętajmy, aby filtr do stosowania na twarz był przystosowany właśnie do tej partii ciała. Możemy mieć wtedy pewność, że unikniemy nieestetycznych plam wywołanych przez słońce.
Dla dużych i małych
Jeśli wybieramy się na wakacje całą rodziną, to z pewnością będziemy musieli wyposażyć się w wiele rodzajów filtrów. Dzieciom kupmy najwyższy dostępny faktor, ponieważ ich skóra jest dużo cieńsza, a przy tym bardziej wrażliwa na szkodliwe działanie promieni UV. Pamiętajmy też, że jeżeli jedziemy nad morze lub do hotelu, przy którym znajduje się basen, przyda się filtr wodoodporny, który nie spłynie z ciała naszego dziecka po jednej kąpieli.
Istotne jest, aby smarować filtrami skórę swoją i dziecka niezależnie od pogody, także wtedy, gdy dzień wydaje się pochmurny, a promieni słonecznych jest jak na lekarstwo. Wbrew pozorom nawet w pochmurny dzień na niezabezpieczonej żadną ochroną skórze może powstać oparzenie słoneczne.
Jak stosować filtry przeciwsłoneczne?
Naszym kolejnym błędem jest niewłaściwe stosowanie zakupionych kremów z filtrem. Czasem wybierając się na plażę, smarujemy całe ciało przed wyjściem, a krem zostawiamy w hotelowym pokoju, myśląc, że jedna warstwa zabezpieczy naszą skórę przez cały dzień zażywania kąpieli słonecznych. Jeśli wybierzemy faktor SPF 50, możemy ponownie nałożyć go za kilka godzin, lecz jeżeli wybrany przez nas faktor jest niższy, to odstępy powinny być dużo krótsze.
Nie zapominajmy, że nasza skóra nie opala się tylko podczas leżenia na plaży. Równie silne słońce będzie nam towarzyszyć podczas zwiedzania miasta czy odpoczywania w przyhotelowej kawiarni na świeżym powietrzu. Specjaliści radzą, aby nie korzystać z kąpieli słonecznych między godziną 11 a 15. Lepiej jest wybrać się na plażę o 9 rano, a o 11 wyruszyć na zwiedzanie okolicy, nie zapominając o filtrze i nakryciu głowy. Po godzinie 15 możemy znowu leniuchować na plaży i zostać tam do godzin wieczornych. W ten sposób ominiemy porę dnia, w której słońce świeci najostrzej.
Ochrona przeciwsłoneczna skóry wiosną i latem