Rower stacjonarny to najczęściej kupowany sprzęt do ćwiczeń kardio w warunkach domowych. Zajmuje mało miejsca, a ćwiczenia na nim można dostosować do wieku i poziomu zaawansowania ćwiczących. Dodatkowo podczas jazdy rowerkiem stacjonarnym można cieszyć się lekturą czy ulubionym serialem. Natomiast spinning to taki rodzaj jazdy, który wymaga pełnego skupienia i wyciska z ćwiczącego siódme poty. Rowery spinningowe znajdują się aktualnie na wyposażeniu każdej siłowni, można się również zapisać na zajęcia, by spróbować treningu tego typu. Trzeba się przygotować na to, że jeśli nie mamy dużego doświadczenia i raczej mamy słabą kondycję, po jednym treningu nie będziemy mieli siły wejść ani zejść po schodach.
Co to jest spinning?
Spinning to sport, który wywodzi się z USA. Wzorowany na kolarstwie spinning to jazda na specjalnie przystosowanym do tego rowerze. Początki spinningu sięgają 1989 roku. Budowa rowerku spinningowego różni się od zwykłych rowerków stacjonarnych. Przede wszystkim jest cięższy, stabilniejszy. Jazda ma naśladować tę na rowerach miejskich. Kierownica, o ile tak można nazwać ten element, złożona jest z szeregu podpórek. Dużo ćwiczeń na zajęciach ze spinningu wykonuje się, stojąc na pedałach, dlatego konieczna jest możliwość podparcia się rękami czy nawet całymi przedramionami.
Koło zamachowe i system napędowy w rowerach tego typu opierają się na łańcuchach, a siodełko jest wąskie i przystosowane do szybkiego pedałowania. Dodatkowo rowery mają zamontowaną blokadę, która zatrzymuje koło, gdy tylko przestanie się pedałować. Ma to zapobiegać możliwości zrobienia sobie krzywdy na rowerze.
Rowery mają szereg dodatkowych funkcji. Bardzo popularne są programy zarówno producenta, jak i własne. Kolejna funkcja to HRC. Jest to system pozwalający na monitorowanie pracy serca. Użytkownik wyznacza limity tętna, a urządzenie pilnuje, by trzymać się wyznaczonych zakresów. W wyznaczaniu tętna może pomóc pas telemetryczny. Zakłada się go na klatkę piersiową w okolicy serca albo nadgarstka. Dodatkowo najbardziej zaawansowane modele mają funkcję weryfikacji składu ciała oraz poziomu wytrenowania. 
Jaki rower wybrać?
Rowery spinningowe zajmują sporo miejsca i są bardzo ciężkie, dlatego przed zakupem takiego sprzętu do domu trzeba się dobrze zastanowić. Są poza tym sporo droższe od standardowych rowerków stacjonarnych. Szeroką ofertę mają m.in. firmy: BH Fitness, inSPORTline, Horizon, Finnlo. Przygotowały one modele zarówno odpowiednie do domowych warunków, jak i mogące być wyposażeniem profesjonalnych siłowni czy klubów fitness. Natomiast grupa EVO i Hop-Sport kieruje swoje produkty raczej do odbiorców indywidualnych. Nie ma sensu do domu – zwłaszcza jeśli będziemy jedyną ćwiczącą osobą – kupować sprzętu profesjonalnego z przeznaczeniem do klubów sportowych, ale też nie jest najlepszym pomysłem kupowanie najtańszego sprzętu, który szybko się zepsuje. 
Przed wyborem rowerka spinningowego powinniśmy rozważyć kilka kwestii. Przede wszystkim należy zacząć od tego, czy będziemy na nim ćwiczyć. Jeśli ma to być nasz pierwszy sprzęt do treningu domowego, to lepiej postawić na lżejszy, mniejszy i mniej wymagający, szczególnie jeśli mamy duże zaniedbania w kwestii aktywności fizycznej. Kolejna sprawa to funkcje, jakie ma urządzenie, jego waga, rozmiar, przeznaczenie i cena. Trzeba ponadto wziąć pod uwagę obciążenie, jakie rowerek będzie stanowił dla podłogi. Zawsze warto ją też zabezpieczyć specjalną matą.
Jeśli zdecydujemy się na zakup rowerka, to po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń kilka razy w tygodniu zauważymy pozytywne zmiany, takie jak:
1) Poprawa kondycji.
2) Przyspieszenie przemiany materii.
3) Skuteczne modelowanie sylwetki, zwłaszcza dolnych partii ciała.
4) Utrata zbędnych kilogramów.
5) Zmniejszenie widoczności cellulitu.
6) Wzmocnienie mięśni, kości i stawów.
7) Poprawa samopoczucia.
Jeśli zwykły rowerek treningowy przestaje stanowić dla nas wyzwanie, z pewnością warto postawić na rower spinningowy.
Aktywność fizyczna powinna być nieodzownym elementem życia każdej osoby, podobnie jak odpowiednia ilość snu i właściwa dieta. W naszych czasach nie można narzekać na brak różnorodności i możliwości wyboru, jednak i w sporcie zauważyć można pewne mody. Ostatnio popularny jest spinning.