Treningi wydolnościowe są bardzo istotnym elementem przygotowań każdego sportowca. Od kiedy aktywność fizyczna jest coraz bardziej popularna, korzystają z nich także amatorzy. Im większa wydolność organizmu, tym lepsze efekty sportowe można uzyskać. Dotyczy to głównie sportów tlenowych, gdzie zazwyczaj wysiłek trwa dłużej. Nad lepszą wydolnością pracują biegacze, pływacy, rowerzyści czy chodziarze. Dotyczy to wszystkich sportów, w których trening oparty jest na wymianie tlenowej. W czasie wysiłku ważne jest monitorowanie swoich wyników.
Przygotuj się do sezonu i pracuj nad swoją wydolnością