Kiedy nadchodzi zima, a leśne szlaki oraz ścieżki przysypie biały puch, wtedy wielu miłośników tej pory roku decyduje się założyć narty i spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Myliłby się jednak ten, kto myśli, że amatorzy dwóch desek kierują swe kroki tylko na górzyste stoki, żeby z nich zjeżdżać. Jeśli warunki na to pozwalają, gdy śniegiem gęsto sypnie, wtedy można zobaczyć coraz większą liczbę osób biegających na nartach. Grunt to dobre przygotowanie
Przed wybraniem się na trasę powinniśmy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Narty biegowe zdecydowanie różnią się od tych, których używamy do zjeżdżania z górek. Są cieńsze, przygotowane profilowo do różnego rodzaju tras, dłuższe i o wiele mniej ważą. Ich zadaniem jest dobre trzymanie się podłoża, jak najlepsza sterowność ze względu na skręty ścieżek biegowych oraz zapewnienie doskonałej stabilności i kontroli podczas biegu. Należy też pomyśleć o przypięciu butów za pomocą wiązań, które najczęściej kupuje się oddzielnie. Niektóre montuje się na narcie za pomocą śrubek, ale są i takie, które można umieścić bez konieczności wiercenia. Daje to możliwość ustawienia wiązania w dowolnym miejscu, mając na względzie punkt równowagi oraz dopasowując do indywidualnych potrzeb i wymagań. Najważniejsze jest, aby solidnie trzymały i dawały odpowiedni komfort podczas biegu.
Nie możesz czuć zimna
Oczywiście, ogromne znaczenie ma dobór odpowiednich butów. Dużą uwagę należy zwrócić na to, aby były wygodne i odpowiednio ocieplone. Podczas wyjścia na dwór pogoda może zmienić się w jednej chwili, a poza tym cały czas będziemy poruszać się po śniegu. Buty zatem muszą być nieprzemakalne, aby nasze stopy nie odczuwały zimna. Zmarznięcie może później skutkować infekcjami i przeziębieniem. Ważne więc, żeby obuwie miało właściwości termoizolacyjne.
Następną ważną sprawą jest dobranie kijków. Muszą być solidne i mocne. Te, które się uginają, nie będą prawidłowo spełniać roli, do której są przeznaczone. To dzięki nim będziemy mogli szybciej pokonać daną trasę. Jeśli są złe, stracimy mnóstwo energii, bardziej się zmęczymy i jakość naszego biegu będzie niska. Na dobrze przygotowanych trasach, kółeczko przy końcówce kijka może być mniejsze, natomiast na dziewiczych i nieznanych szlakach lepiej jak jest większe.
Liczy się komfort
Dobór okularów do narciarstwa biegowego jest bardzo istotny. Warto wybrać takie, które są odporne na wyginanie, uderzenia, a jednocześnie materiał jest przyjemny dla ciała. Specjalna warstwa powinna zapobiegać zaparowywaniu szkieł przy bardzo ujemnych temperaturach oraz chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym. Dobrze, jeśli obraz jest wyostrzany i rozjaśniany. Pogoda zimą bywa różna. Czasami jest słonecznie, śnieg jest puszysty i suchy, ale bywa też wilgotno i wtedy biały puch bardzo się lepi. Dlatego ważne jest, aby dobrać odpowiedni smar do nart. Ci, którzy startują w zawodach, zwracają szczególną uwagę na jego dobór. Natomiast amatorzy rekreacyjnego przemierzania tras mogą skorzystać z uniwersalnych smarów poślizgowych stosowanych na każdy rodzaj śniegu. Łatwo się go nakłada i każdy da sobie z tym radę. Odzież do narciarstwa biegowego powinna być termoaktywna i dobrze sprawdzać się na trasie. Nie tylko ma dostarczać ciepło i spełniać rolę dobrego izolatora, ale również musi mieć elementy odblaskowe, bo przecież może się zdarzyć, że na drogę czy ścieżkę przy niesprzyjającej widoczności wjedzie samochód. Powinniśmy również zadbać o ochronę głowy i rąk, bo przecież są to te części ciała, przez które ciepło ucieka najbardziej. Jeśli spadł śnieg i jesteśmy już zaopatrzeni w potrzebny sprzęt do biegania na nartach, to nie ma na co czekać. Mróz już nam nie straszny, a frajda z każdego pokonanego kilometra będzie ogromna. Warto korzystać z uroków zimy!
Sprzęt do narciarstwa biegowego