Dolegliwości te mogą być wynikiem nietolerancji pokarmowej i zespołu jelita drażliwego. Wówczas należy poddać się badaniom kontrolnym i sprawdzić, czy cierpimy z powodu reakcji alergicznej na gluten lub nabiał. Możemy ponadto zaopatrzyć kuchnię w produkty, które pomogą oczyścić jelita. Najlepiej zdecydować się na te w postaci sproszkowanej. Dlaczego? W tej formie są one trawione szybciej, a co za tym idzie organizm łatwiej je przyswaja. Przedstawiamy cztery naturalne produkty dobre dla jelit.
Matcha
To zielona herbata w postaci sproszkowanej (została mocno zmielona). Działanie detoksykujące zawdzięcza obecności chlorofilu – zielonego barwnika wykazującego takie właściwości. Składnik ten usuwa z organizmu szkodliwe substancje i w ten sposób oczyszcza organizm. Poza tym matcha jest źródłem antyoksydantów. Co ciekawe, zawiera ich 10 razy więcej niż zwykła zielona herbata. Ma dobroczynny wpływ na jelita, ponieważ jest bogata w błonnik, który sprzyja usuwaniu produktów ubocznych przemiany materii. Dodatkowo podkręca metabolizm i niszczy bakterie.
Proszek z liści moringa
Moringa to drzewo, które rośnie na Hawajach. Nie bez przyczyny nazywane jest też chrzanowym – smakuje dokładnie tak, jak to warzywo (można jeść liście, strąki i korzenie tego drzewa). Gałęzie moringi przypominają cienkie pałeczki, na których końcach znajdują się nasiona (wyciska się z nich olej). Proszek z liści drzewa moringa ma pozytywny wpływ na kondycję układu pokarmowego. To cenne źródło białka i aminokwasów. Stosuje się go w procesie leczenia zapalenia jelita grubego. Liście moringa pomagają w przypadku biegunki i czerwonki. Proszek trzeba najpierw rozpuścić w wodzie. Taki napój warto pić 3 razy dziennie, wówczas efekty stosowania liści moringa będą najlepsze.
box:offerCarousel
Ziemia okrzemkowa
Spożywcza ziemia okrzemkowa to pęcherzyki glonów jednokomórkowych. Jak nazwa wskazuje, jest bogata w krzem – składnik mineralny, który ma wpływ na kondycję i budowę naczyń krwionośnych oraz układu kostnego. Chroni też mięsień sercowy, ponieważ reguluje poziom cholesterolu we krwi. Ziemia okrzemkowa wykazuje działanie detoksykujące – usuwa zanieczyszczenia z jelit. Dzięki temu, że eliminuje zbędne produkty przemiany materii, przyspiesza spalanie kalorii. Ponadto ma dobroczynny wpływ na układ odpornościowy, ponieważ niszczy pasożyty, które zalegają w przewodzie pokarmowym.
box:offerCarousel
L-glutamina
Ten składnik odżywczy regeneruje jelita po uszkodzeniach, chroni je przed urazami i sprawia, że pełnią swoje funkcje prawidłowo. Jest polecany osobom, które zmagają się z biegunką albo zespołem jelita drażliwego. Ponadto l-glutamina leczy choroby układu pokarmowego, takie jak wrzody żołądka. Jest to substancja o działaniu oczyszczającym. Dodajmy, że przyspiesza przemianę materii. Jeśli będziemy ją przyjmować regularnie, nasz organizm będzie lepiej wchłaniał substancje odżywcze z pokarmów spożywczych. Co ciekawe, stosowanie l-glutaminy zmniejsza apetyt na słodycze (to ważna informacja dla osób na diecie odchudzającej) i ogranicza chęć sięgnięcia po kieliszek wina.
Problemy ze strony układu pokarmowego to efekt siedzącego trybu życia i nieprawidłowej diety. Borykamy się wówczas ze wzdęciami, wrażeniem pełności w brzuchu i zaparciami. Warto zatem dokonać zmian w jadłospisie i wprowadzić do niego produkty o dobroczynnym wpływie na jelita.