Bolące mięśnie mogą zniechęcić do treningu, ale są też dowodem na to, że dałeś z siebie wszystko. Ćwicząc regularnie i podnosząc poprzeczkę, na pewno będziesz mieć czasem obolałe mięśnie. To normalne, dlatego warto dbać o siebie i zapewniać sobie czas na regenerację. To niezbędny element treningów.
Ból mięśni po treningu – jak go zmniejszyć?