Każdego dnia, by działać sprawnie, organizm musi walczyć z niezliczoną ilością toksyn dostarczanych z pożywieniem, lekami czy pochodzących z zanieczyszczonego powietrza. Od czasu do czasu warto więc zapewnić mu naturalne oczyszczanie, które zapewni lepsze funkcjonowanie na co dzień. Detoksykacja, czyli naturalne usuwanie toksyn z organizmu, to świetny sposób na poprawę samopoczucia i odzyskanie sił witalnych. Codziennie jesteśmy narażeni na niekorzystny wpływ toksyn. W dużej mierze pochodzą one z przetworzonego jedzenia, pełnego konserwantów, a także z zanieczyszczonego powietrza. Nie bez znaczenia pozostaje również fakt nadmiernego przyjmowania leków, szczególnie tych przeciwbólowych, które mamy dostępne na wyciągnięcie ręki. Do sprawnego funkcjonowania potrzeba zatem sprawnych narządów, dlatego w szczególności: jelita, wątroba i płuca, wymagają odpowiedniego traktowania. Zbytnie zanieczyszczenie organizmu objawiać się może: intensywnym zmęczeniem, apatią, sennością, spadkiem odporności i brakiem koncentracji. Co szczególnie ważne dla pań, duże zanieczyszczenie organizmu odbija się też na wyglądzie cery, włosów i paznokci; może być przyczyną powstania trądziku. By przywrócić organizmowi zdrowie i energię, postaw na naturalne oczyszczanie. Wypłukanie toksyn z ciała, dodatkowo pozytywnie wpłynie na czystość umysłu.
Metod detoksykacji organizmu jest wiele, my dziś jednak przyglądamy się tym naturalnym, polegającym na piciu i jedzeniu ziół i owoców. Kuracje te nie są dokuczliwe, wystarczy wybrać tę, jaka pomoże w oczyszczaniu konkretnego narządu. Sprawdź, która z nich jest dla ciebie!
Szklanka przegotowanej wody z sokiem z cytryny powinna stać się codziennym porannym rytuałem oczyszczającym organizm. Wypijana na czczo, pomoże regulować pracę układu trawiennego.
Cytryna – na dobry początek dnia
Jedna z najbardziej znanych i najprostszych metod oczyszczania organizmu. Szklanka przegotowanej ciepłej wody, wymieszanej z sokiem z cytryny i np. dodatkowo z miodem, skutecznie eliminuje toksyny z organizmu, odkwasza organizm (cytryna ma odczyn zasadowy), wspomaga pracę wątroby i całego układu trawiennego. Ta metoda polecana jest w szczególności łasuchom, skorym do podjadania słodyczy, a także osobom jedzącym duże ilości mięsa. Niesłodzony napój gasi pragnienie, warto więc nawet do butelki wody mineralnej wcisnąć sok z cytryny i zabierać ją ze sobą, wychodząc z domu.
Chlorella w proszku lub w postaci tabletek skutecznie oczyści organizm z toksyn, w tym z metali ciężkich. Jej właściwości mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.
Chlorella – alga do zadań specjalnych
Ten jednokomórkowy glon posiada nieocenione właściwości dla organizmu ludzkiego. Chlorella to najcenniejsze źródło chlorofilu – substancji o budowie różniącej się tylko jednym atomem od cząsteczki ludzkiej krwi (w chlorofilu centralnym atomem jest magnez, w krwi ludzkiej żelazo). Co więcej, bogata jest w ponad dwadzieścia witamin i aminokwasów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu (m.in. w: witaminę B12, fosfor, wapń, magnez, potas, karoten, żelazo, cynk). Przyjmowanie chlorelli w postaci sproszkowanej (np. dodawanej do koktajli) lub tabletek przyczynia się znacznie do poprawy funkcjonowania organizmu. Chlorella reguluje czynności układu trawiennego, wspomaga pracę: wątroby, jelit i nerek, zapobiegając ich przeciążeniu, posiada właściwości wiążące zalegających w organizmie pozostałości przemiany materii i metali ciężkich (w tym: kadmu, ołowiu, rtęci, palladu), oczyszcza organizm z alkoholu oraz chemikaliów. Regularne kuracje z chlorelli zapobiegają niedokrwistości, pomagają w walce z infekcjami wirusowymi, bakteryjnymi i grzybiczymi oraz wspomagają układ immunologiczny, znacznie zwiększając jego odporność. Przyspieszają ponadto regenerację organizmu po operacjach – chlorella wspiera gojenie ran, a także pomaga pozbyć się z organizmu wolnych rodników, co jest ważne z punktu widzenia profilaktyki przeciwnowotworowej; wpływa również na wolniejsze starzenie się organizmu. Przyjmowanie chlorelli pomoże też w problemach z górnym odcinkiem przewodu pokarmowego – pochłaniając zapachy, wspomoże w szczególności w chorobach, które objawiają się nieświeżym oddechem.
Spirulina, choć nie zachwyca zapachem, oprócz cennych wartości dostarczanych organizmowi (np. poprzez dodawanie jej do koktajli), świetnie sprawdza się także jako maseczka. Bogactwo obecnych w spirulinie minerałów odżywia i oczyszcza skórę, pozostawiając cerę świeżą i promienną.
Spirulina – wzmocnienie i energia dla organizmu
Spirulina to mikroalga, która, podobnie jak jej „kuzynka” chlorella, posiada nawet do czterech razy więcej białka niż taka sama ilość mięsa i o wiele więcej witamin, niż objętościowo podobna ilość warzyw czy owoców (np. ma od dwudziestu do dwudziestu pięciu razy więcej beta-karotenu niż marchewka). Spożywanie tej sproszkowanej algi korzystnie wpływa na organizm, przede wszystkim działa antyalergicznie i antywirusowo – dodatkowo, białko w niej zawarte (tak ważne do prawidłowego funkcjonowania wątroby) jest przyswajalne przez nasz organizm w 85–95%, co czyni ją jednym z najbardziej odżywczych suplementów. Dzięki temu jest także ważnym elementem diety wegetarian, którzy nie dostarczają swojemu organizmowi białka pochodzenia zwierzęcego. Spirulina pomaga oczyszczać krew i dodaje energii całemu organizmowi. Warto ją stosować w okresie wzmożonego pylenia i w czasie jesienno-zimowych wzrostów zachorowań na infekcje wirusowe i bakteryjne. Tak, jak chlorella oczyszcza organizm z toksyn, tak spirulina pomoże zregenerować siły, wspomóc walkę z alergiami, obniżyć poziom złego cholesterolu czy cukru. Kupując spirulinę, należy zwrócić uwagę na jej pochodzenie. Jeżeli nie uzyskamy takich informacji, musimy liczyć się z tym, że może być „wzbogacona” o związki chemiczne, których, stosując kurację z jej udziałem, chcemy się pozbyć. Warto też pamiętać o tym, że spirulina hodowana w wodach morskich ma wyższy poziom jodu od tej, uprawianej w wodach słodkich. Dlatego osoby uczulone na jod lub z nadczynnością tarczycy, powinny wybierać spirulinę słodkowodną, np. platensis.
Gorzka sól – angielska kuracja przeczyszczająca
Znana również pod nazwami – sól Epsom czy sól angielska, to mineralny związek siarczanu magnezu. Sól z Epsom wykorzystywana jest przede wszystkim do kuracji przeczyszczających, łagodzących zaparcia oraz w celu pozbywania się z organizmu metali ciężkich i toksyn, a także wsparcia pracy wątroby. Stosowana zewnętrznie w formie kąpieli solankowych pomaga zmniejszyć obrzęki, rozluźnia mięśnie, odpręża i relaksuje. Może być używana do moczenia stóp, jako kompres łagodzący ukąszenia owadów czy stany zapalne stawów oraz jako peeling do twarzy lub całego ciała. Specjalną kurację solą Epsom, rozpuszczoną w wodzie wraz z sokiem z grejpfruta i oliwą, wykorzystuje się do oczyszczania: jelit, wątroby i przewodów żółciowych. Pomaga ona w usuwaniu złogów zalegających w pęcherzyku żółciowym i usprawnia krążenie żółci.
Choć wnętrze aloesu wypełnia głównie woda, nieocenione są jego właściwości, korzystnie wpływające na podniesienie odporności całego organizmu czy łagodzenie podrażnień skórnych, wywołanych przewlekłą chorobą lub poparzeniem słonecznym.
Aloes – łagodzi podrażnienia, wzmacnia odporność
Lecznicze i pielęgnacyjne właściwości aloesu były znane już w starożytnej Grecji i Egipcie. Choć 96% składu aloesu to woda, pozostałe 4% to cenne białka i witaminy (m.in.: C, B1, B2, B2, beta-karoten) oraz pierwiastki: potas, magnez, sód, fosfor, wapń, żelazo. Ta popularna roślina często zdobiąca domowe parapety, w zależności od odmiany, w warunkach naturalnego wzrostu może osiągać nawet pięć metrów wysokości.Aloes wykorzystuje się przede wszystkim do produkcji maści łagodzących: podrażnienia, oparzenia, owrzodzenia czy odleżyny; jest ponadto składnikiem wielu kosmetyków (balsamów, kremów do stóp, preparatów do demakijażu delikatnej skóry oczu, dezodorantów). Drogocenny sok zawarty w liściach aloesu wspomaga odporność, stymulując układ immunologiczny. Regularnie pita nalewka lub sok z aloesu poprawią funkcje obronne organizmu, a także uporają się z sezonowymi infekcjami – aloes ma bowiem silnie działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Dzięki pobudzeniu układu odpornościowego, aloes pomaga walczyć z alergiami i wieloma chorobami skóry – m.in. z łuszczycą czy egzemą, a pasta do zębów z aloesem pomoże w leczeniu stanów zapalnych dziąseł. Aloes działa również przeczyszczająco i żółciopędnie – wspomoże więc oczyszczanie organizmu z toksyn – trzeba jednak zażywać go w niewielkich dawkach, w innym wypadku skutki zbyt silnego przeczyszczenia mogą być groźne dla zdrowia.
Neera – na poprawę sił witalnych
„Naturalny Syrop z Drzew” to kuracja oczyszczająca organizm z toksyn. Eliksir ten na przestrzeni lat został udoskonalony przez szwajcarskich lekarzy; składa się na niego czysty, ciemny i najlepszy gatunkowo kanadyjski syrop klonowy i syropy palmowe z południowo-wschodniej Azji, pochodzące z wyselekcjonowanych drzew, rosnących w czystym i nieskażonym toksynami środowisku. Syrop Neera (połączony z sokiem z cytryny i np. pieprzem cayenne), w trakcie kuracji oczyszczającej zastępuje posiłki stałe, dzięki czemu organizm uruchamia mechanizmy samoczyszczące. Nie jest to kuracja odchudzająca, ale podczas jej przeprowadzania z organizmu usuwany jest nadmiar: wody, toksyn i tłuszczu. Po zastosowaniu kuracji Neera możemy się poczuć odmłodzeni, pełni energii i sił witalnych. Kuracja „Naturalnym Syropem z Drzew” poprawia przemianę materii, stan włosów i paznokci, dzięki usunięciu toksyn z organizmu zwiększa odporność na infekcje, ujędrnia i poprawia stan skóry. Kuracja, trwająca od pięciu do siedmiu dni, pozwoli na głębokie, wewnątrzkomórkowe oczyszczanie z toksyn, której efektem będzie nie tylko fizjologiczna, ale także psychiczna poprawa stanu zdrowia.
Jagody Acai to niezwykła „bomba” witaminowa. Bogactwo witamin z grupy B (np. B1, B2, B3), C, A, E, a także pierwiastków (m.in.: fosforu, magnezu, potasu, żelaza) skutecznie wzmacnia organizm, zwiększając jego wydajność, dodając energii, poprawiając koncentrację, wzrok, opóźniając procesy starzenia.
Jagody Acai – „brazylijska żyła złota”
Pochodząca z Amazonii jagoda palmy brazylijskiej, rosnąca na sięgających dwudziestu metrów drzewach, skrywa w sobie bogactwo pierwiastków i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jest owocem bogatym w antyoksydanty (chroniące przed starzeniem, rakiem, mutacjami DNA) – zawiera ich więcej niż czerwone winogrona; ma właściwości zwalczające wolne rodniki. Kwasy Omega 3, 6 i 9 skutecznie walczą ze złym cholesterolem, podnosząc jednocześnie poziom dobrego, dzięki czemu korzystnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego. Fitosterole, występujące w jagodach acai, korzystnie wpływają na wygląd i kondycję skóry – nawilżają ją, wygładzają i ujędrniają, co nie powinno pozostać obojętne dla pań, które na dłużej chcą zachować młodzieńczy wygląd.
Acai to też niezwykła „bomba” witaminowa. Bogactwo witamin z grupy B (np. B1, B2, B3), C, A, E, a także pierwiastków (m.in.: fosforu, magnezu, potasu, żelaza) skutecznie wzmacnia organizm, zwiększając jego wydajność, dodając energii, poprawiając koncentrację, wzrok, opóźniając procesy starzenia. Jagoda acai wykorzystywana jest też jako środek oczyszczający organizm z toksyn, a dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, jest polecana w walce z nadmiernymi kilogramami, ponieważ reguluje poziom cukrów i tłuszczów w organizmie. Spożywanie jagód acai polecane jest zatem wszystkim dbającym o sylwetkę oraz osobom skarżącym się na bolesność stawów czy kłopoty z wypróżnianiem. Na co dzień stanowi uzupełnienie diety w cenne witaminy i pierwiastki, zatem regularne jej przyjmowanie poprawi kondycję psychofizyczną całego organizmu. Świeże owoce acai dostępne są wyłącznie w Brazylii, do naszego kraju trafiają m.in.: w formie kapsułek wypełnionych wysuszonym proszkiem, w postaci sproszkowanego ekstraktu lub soku z jagód acai. Ważne, by przed zakupem sprawdzić, czy producenci suplementów diety nie „urozmaicają” ich dodatkowymi środkami chemicznymi.
Bez względu na wybraną detoksykację, nasz organizm będzie wdzięczny za przeprowadzenie od czasu do czasu „wymiatania” z jego wnętrza szkodliwych substancji. Metodę należy dobrać w zależności od problemów zdrowotnych i (przed jej zastosowaniem) skonsultować z lekarzem brak przeciwwskazań zdrowotnych do jej przeprowadzenia. Jeśli takowe nie występują, przed zakupem wybranego preparatu sprawdź źródło jego pochodzenia i ewentualne certyfikaty jakości, by nie wyrzucać pieniędzy na chemicznie wzbogacane (i zwykle tańsze) odpowiedniki.
Naturalne oczyszczanie organizmu – wybierz metodę dla siebie