„Bike & Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty” to książka, która powinna wpaść w ręce każdego miłośnika kolarstwa. I amator, i osoba zaawansowana – każdy znajdzie tutaj coś dla siebie. Bo przy jeździe na rowerze tak jak przy każdym innym sporcie najważniejsze obok techniki jest to, co dostarczamy swojemu organizmowi. Innymi słowy: odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta to podstawa!
Co jeść, aby dobrze wypaść na dwóch kółkach?
Niech nie zraża cię słowo „dieta” – nie, nie oznacza ono, że musisz przerzucić się na sałatę i trochę groszku. Wręcz przeciwnie, aby mieć siłę kręcić pedałami i pokonywać kolejne kilometry, potrzebujesz odpowiedniego paliwa, a najlepszym sposobem na jego dostarczenie jest jedzenie odpowiednich posiłków. Jagoda Podkowska, Marta Kekusz i Tomasz Kołodziejczyk postanowili przyjść ci z pomocą i w przystępnej, estetycznej formie przedstawić wskazówki, które pomagają jeździć lepiej, szybciej, zdrowiej i przede wszystkim przyjemniej.
„Bike & Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty” to pierwsza taka książka w Polsce kierowana w stu procentach do miłośników kolarstwa. Tym bardziej warto się jej przyjrzeć, mając na uwadze, że została stworzona specjalnie dla ludzi kochających jeździć na dwóch kółkach.
Bądź szybszy, bądź sprawniejszy!
W „Bike & Cook” znajdziemy przede wszystkim porady kulinarne i proste przepisy, które są idealnym uzupełnieniem ćwiczeń na rowerze. Zaletą jest to, że do ich przygotowania nie musisz mieć szczególnych zdolności kulinarnych ani lodówki pełnej wyszukanych składników. Dania przygotujesz z tego, co masz pod ręką, i to w niedługim czasie.
W książce znajdziemy przepisy, które pomogą nam stworzyć dania nie tylko smaczne, ale też bardzo pożywne. Jazda na rowerze często powoduje, że tracimy zbyt wiele energii – dlatego jeśli nie jesteśmy na diecie odchudzającej, powinniśmy wzmacniać się sycącymi, pożywczymi posiłkami. I nie martwmy się, że jedząc w ten sposób, sprawimy sobie kilka dodatkowych kilogramów – całą tę energię spożytkujemy na jazdę na rowerze.
„Bike & Cook” to cenne porady od doświadczonych kolarzy i wskazówki od dietetyka sportowego. To mieszanka, którą przyjemnie się czyta i jeszcze przyjemniej stosuje. A co najważniejsze, wskazówki pomagają nam realizować sportowe cele – z przyjemnością!
Źródło okładki: www.filo.com.pl
Jeździsz na rowerze? Niezależnie od tego, czy jest to ściganie się, jeżdżenie w ramach diety, czy po prostu lubisz taką formę przemieszczania się – koniecznie zajrzyj do tego kulinarnego poradnika! Autorzy przygotowali wskazówki mogące zmienić twoje przyzwyczajenia na lepsze!