Podejmowanie aktywności fizycznej często wiąże się z tym, że mamy zamiar zrzucić wagę. Na portalach społecznościowych i różnego rodzaju serwisach poświęconych rekreacji ruchowej można znaleźć zdjęcia, na których internauci chwalą się swoją przemianą i szczuplejszą sylwetką. Ci, którym uda się ta sztuka, nadal trenują, nie chcąc wrócić do poprzedniej wagi. Czasami jednak następuje zbyt duża jej utrata i wtedy zaczynają się kłopoty zdrowotne.
Jak biegać i nie chudnąć?