Któż z nas nie marzy o szczupłej, wysportowanej sylwetce? Już jakiś czas temu stała się ona synonimem wytrwałości w dążeniu do celu, dowodem na zdrowy tryb życia. Poniekąd można utożsamiać ją z sukcesem –zarówno społecznym, jak i osobistym. Posiadanie wyrzeźbionego, zdrowego ciała wymaga jednak poświęceń i systematycznej pracy. W dzisiejszych czasach mało kto ma możliwość wygospodarowania części dnia na aktywność fizyczną. Jak więc w szybkim tempie zrzucić nadprogramowe kilogramy i zachwycić wszystkich szczupłą sylwetką?
Trening obwodowy – na czym polega i jak ćwiczyć w domu?