Każdy z nas powinien poświęcić czas na codzienny krótki trening. Bezruch jest najgorszym stanem dla naszego ciała. Z czasem prowadzi do znacznego osłabienia mięśni, stawów, kości, a nawet zaników mięśni czy osteoporozy. Brak odpowiedniego gorsetu mięśniowego powoduje silny ból, zwyrodnienia kręgosłupa i innych stawów.
Uzupełnij swój trening biegowy. Wykonuj te ćwiczenia regularnie