Czy to prawda, że od jedzenia humor się zmienia? Oczywiście! Pomyśl tylko, jak się czujesz, kiedy zjesz coś ciężkostrawnego i kiedy spożyjesz lekki posiłek. Ale nie chodzi tylko o to. Jeżeli chcesz dostarczyć sobie energii i poprawić pracę mózgu, co sprawi, że polepszy ci się samopoczucie, zadbaj o bogactwo dobrych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B i kwasu foliowego. Zobacz, gdzie możesz je znaleźć.
Pokarmy szczęścia – to jedzenie poprawia nastrój lepiej niż czekolada