Osoby odchudzające się często są negatywnie nastawione do sportu. Traktują go jako nieprzyjemną konieczność i zwłaszcza na początku ciężko im się przemóc. Największą niechęć mają kanapowcy, którzy nigdy nie poczuli korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej.
Jak dużo ruchu potrzebujesz, żeby schudnąć?