Jeśli doskwiera nam ból nóg, a wraz z nim pojawiają się obrzęki, nie należy zwlekać z ustaleniem przyczyny. Pamiętajmy, że powodów może być wiele, a im wcześniej ustalimy podłoże problemu, tym lepiej. W dalszej części artykułu przydatne informacje na temat obrzęków i metod leczenia.
Czym są obrzęki nóg?
Obrzęki to nic innego jak opuchnięcia nóg, niekiedy bardzo bolesne i uniemożliwiające chodzenie. Mogą być to również objawy nienaturalnego zmęczenia stóp czy też uczucia ciężkości. Spowodowane są przesiąkaniem wody, która wędruje z krwi do tkanek, przechodząc przez ścianę naczyniową. Najczęściej pojawiają się w okolicach kostek, ale równie często występują także na samych stopach.
Jakie są przyczyny obrzęku nóg?
Przyczyn powstawania obrzęków jest wiele. Wiele z nich wynika z wykonywanej przez nas pracy czy podłoża genetycznego, a z kolei inne związane są z naszym stanem zdrowia. Dlatego też pod żadnym pozorem nie wolno nam zaniedbać ustalenia przyczyny, gdyż może być to także niewydolność komór sercowych, zaburzenia hormonalne, problemy z wątrobą oraz zaburzenia krążenia limfatycznego i żylnego.
Jak łagodzić objawy obrzęków?
Zanim ustalimy kierunek leczenia, możemy samodzielnie łagodzić powstałe objawy. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które pomogą nam zmniejszyć opuchnięcie i pozbyć się bólu. Są to między innymi żele zawierające wyciąg z arniki i kasztanowca. Kolejna alternatywa to preparaty doustne z diosminą. Zmniejszają one przepuszczalność naczyń krwionośnych, jednocześnie wpływając na znaczną poprawę ich napięcia.
Domowe sposoby na obrzęk nóg
Zimne okłady – jest to jeden z popularnych sposobów na odświeżenie zmęczonych nóg. Polega to na owinięciu obolałego miejsca ściereczką z kostkami lodu. Zimno działa na takie stany znieczulająco, a dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne. Po kilku minutach należy osuszyć nogi, a następnie przetrzeć chore miejsca mocnym alkoholem.
Masaż – delikatne uciski potrafią zdziałać cuda, zwłaszcza jeśli wykonamy je przed moczeniem. Możemy do tego celu użyć naszych rąk albo też posłużyć się dodatkowymi elementami, takimi jak piłeczka do tenisa czy wałek do ciasta. Dużym ułatwieniem są dostępne na rynku specjalne masażery. W jednym i drugim przypadku masaż wykonujemy poprzez okrężne ruchy na podeszwach stopy.
Kąpiele – od wieków stosowaną metodą na dokuczliwe opuchlizny nóg są kąpiele. Moczenie stóp powinno jednak rozpoczynać się od ciepłej wody, a w trakcie zmieniając na zimną. Dzięki tej nagłej zmianie temperatur pobudzimy ukrwienie naszych stóp. Dla uzyskania lepszych efektów warto po osuszeniu nasmarować stopy kremem nawilżającym.
Stosując się do powyższych zaleceń, z pewnością pozbędziemy się uporczywego problemu, jakim jest pojawienie się obrzęków na nogach. Domowe metody ukoją ból i rozluźnią napięte mięśnie, a środki farmaceutyczne okażą się niezbędne w sytuacjach kryzysowych.
Obrzęk nóg to dolegliwość, która może wystąpić u większości osób, niezależnie od wieku. Najczęściej pojawia się u osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej, choć nie tylko. Przyczyną może być również noszenie niekomfortowego obuwia, a w najgorszym wypadku może to być objaw choroby czy schorzeń ogólnoustrojowych. Poniżej informacje, które pomogą eliminować dyskomfort związany z obrzękiem nóg.