Joga staje się coraz bardziej popularna. To aktywność odpowiednia dla każdego, a dzięki wielu odmianom jest bardzo różnorodna – może być spokojna albo bardzo dynamiczna i wymagająca. Każdy znajdzie coś dla siebie. Wiele pozycji jogi jest wykorzystywanych w różnych programach treningowych. Często są one elementem wyciszenia, relaksu i rozciągania po zakończonym treningu.
Ćwiczysz jogę? Popracuj nad pozycją wojownika