Drżysz na myśl o diecie? Perspektywa jedzenia zielonych, nieprzetworzonych rzeczy jest w stanie wywrócić twoją oazę bezpieczeństwa do góry nogami? Zanim porównasz dietę do tortur, zastanów się chwilę. Czy jest się czego bać? Może. Ale czy to coś, co jest w stanie cię pokonać? Dasz się stłamsić czemuś, co pozwoli ci na osiągnięcie efektów, o jakich marzysz od dawna? Pora na zmianę myślenia – dieta nie jest twoim wrogiem. Dieta jest twoim sprzymierzeńcem. I wspólnie pokonacie prawdziwego potwora! Diety nie kojarzą się nam dobrze. Niektórzy z nas próbowali już wielu metod, ulegali kolejnym modom i trendom dietetycznym, często nie będąc w stanie wytrwać chociażby do połowy. Oczywiście wszystko to z marnym skutkiem – kilogramy nie znikały, a nawet jeśli, to szybko wracały. Przeklinamy diety i marzymy o świecie, w którym nie istnieją.
Jednak czy to odpowiednie podejście? Czy to właśnie zdrowe odżywianie jest naszym wrogiem? A może sami nim dla siebie jesteśmy? Anna Gruszczyńska pokazuje, że to lenistwo, brak motywacji, wygodnictwo, strach przed kolejną porażką – to wszystko, co nas zatrzymuje przed osiągnięciem wymarzonych efektów. I to wszystko jest właśnie tym, co powinno być naszym prawdziwym wrogiem. Skupmy się zatem na wyeliminowaniu tych pułapek, a będziemy w stanie cieszyć się zdrowszą i atrakcyjniejszą sylwetką, a także lepszym samopoczuciem.
Czas na zmianę, nie ma, że nie!
Prawie każdy z nas chciałby w sobie coś zmienić – a to smuklejsza sylwetka, a to mocniejsze mięśnie, mniejszy brzuch czy uda. Wszystko jest możliwe i nic nie stoi na przeszkodzie w dążeniu do idealnej figury. Oprócz jednego – nas samych.
Anna Gruszczyńska pokazuje, że każdy z nas ma swojego potwora, który staje mu na drodze do zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Autorka czerpie z własnych doświadczeń – jako nastolatka chciała zgubić kilka kilogramów, a skończyło się to depresją i zaburzeniami odżywiania. Jak zatem cieszyć się dietą i nie zwariować? Rozwiązaniem jest konsekwencja.
Nikt nie mówił, że będzie łatwo. A może?
Dieta to masakra. Zmieńmy zatem to nastawienie na „dieta to przygoda”. Odpowiednie żywienie, ćwiczenia, wzmacnianie nie tylko sylwetki, kondycji, ale także siły woli – to wszystko, co może nam zaoferować dieta. „To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora!” nie jest zatem książką dietetyczną – to książka przygodowa, wypełniona ćwiczeniami i poradami, które pozwolą walczyć nie tylko z nadprogramowymi kilogramami czy efektem jo-jo, ale także z brakiem motywacji. To doskonały poradnik, który sprawia, że każdy, kto podejmie trzydziestodniowe wyzwanie i mocno się zaprze, będzie w stanie pozbyć się swoich potworów raz na zawsze.
Źródło okładki: www.wsqn.pl
„To nie jest dieta. Pokonaj swojego potwora!” Anna Gruszczyńska – recenzja