Młode mamy często mają rozmaite problemy związane z karmieniem piersią. Jednym z najpopularniejszych jest brak pokarmu, występujący przeważnie zaraz po porodzie lub przerwie w karmieniu. W takiej sytuacji, oprócz częstego przystawiania dziecka do piersi, możemy sięgnąć po odpowiednio dobrane herbatki, których zadaniem jest wspomaganie prawidłowej laktacji. Herbatki na prawidłową laktację w większości mają bardzo podobny skład. Opierają się na suszonych ziołach lub wyciągach z nich. Do najpopularniejszych należą: koper włoski, anyż, kminek i melisa, które wspomagają produkcję mleka. Ich regularne picie sprzyja unormowaniu laktacji, a wartościowe składniki przenikają z pokarmu do brzuszka dziecka, korzystnie wpływając na jego układ pokarmowy i trawienie.
Zioła w saszetkach
Większość herbatek to suszone zioła zamknięte w torebkach do zaparzania. Do najpopularniejszych napojów ekspresowych należą:
Medela Herbatka Bocianek – od 8 zł do 15 zł za 20 saszetek. Zawierają wspomagające laktację nasiona kopru, anyżu i kminku, które dodatkowo przeciwdziałają wzdęciom i kolkom u dzieci, oraz wspierają mały układ pokarmowy. Liście melisy, rutwicy i kozieradki wykazują działanie relaksujące, a pokrzywa stanowi źródło witamin A, B, C i K. Suszone jabłka, jeżyny i owoce dzikiej róży zapewniają dodatkową dawkę witaminy C, a także pozytywnie wpływają na walory smakowe i zapachowe herbatki. Należy ją spożywać 3–4 razy dziennie.
Herbatka dla kobiet w ciąży i karmiących HiPP – ok. 18 zł za 20 saszetek. Długo zachowuje swoje właściwości dzięki zapakowaniu każdej torebki w osobną folię. Spis składników jest bardzo krótki: zioła kminku, kopru włoskiego, anyżu, melisy i werbeny cytrynowej. Dzięki tej ostatniej, ma przyjemny, orzeźwiający smak. W ciągu dnia zalecane jest wypicie od 3 do 6 filiżanek naparu. Ze względu na całkowicie bezpieczne składniki może być spożywana również przez kobiety w ciąży.
Bio Herbatka dla mam Babydream – ok. 10 zł za 20 saszetek. W składzie znajdziemy zioła pochodzące wyłącznie z upraw ekologicznych: 35% anyżu, 35% kopru, 13% kminku, 13% melisy i 4% werbeny cytrynowej. Wspiera laktację i pomaga uzupełnić niedobór płynów. Jest to produkt ekologiczny, kontrolowany pod względem zanieczyszczeń, nie zawierający żadnych konserwantów, barwników i dodatków. Może być spożywana także w czasie ciąży.
Większość herbatek wymaga od 5 do 10 minut zaparzania. Młodej mamie przyda się z pewnością do tego celu porządny kubek termiczny, w którym napój długo utrzyma odpowiednią temperaturę, a wygodny ustnik umożliwi spożywanie płynu nawet podczas karmienia.
Błyskawiczne granulki
Mamy niemowlaków zwykle nie mogą się pochwalić nadmiarem wolnego czasu, szczególnie w pierwszych miesiącach życia dziecka, gdy wymaga ono nieustannej uwagi i opieki. Często konieczność 10-minutowego zaparzania herbatek skutecznie zniechęca do ich picia lub zapomina się o przygotowanym kilka godzin wcześniej naparze. W takiej sytuacji świetnie sprawdzą się herbatki w granulkach (np. HiPP, Humana). Ich ogromną zaletą jest możliwość przygotowania zarówno przy użyciu ciepłej, jak i zimnej wody. Dzięki temu w lecie szybko otrzymamy napój orzeźwiający i gaszący pragnienie.
Pierwszą pozycją w składach granulowanych herbatek jest cukier, co może być wielkim minusem dla mam dbających o linię lub niegustujących w słodkich napojach. Poza nim granulki zawierają wyciągi z ziół typowych dla herbatek laktacyjnych: kopru włoskiego, werbeny i kozieradki. Dodatkowych efektów smakowych dodają wyciągi z hibiskusa i malin, oraz orzeźwiająca dawka witaminy C.
Stosując herbatkę, pamiętajmy, że jest ona jedynie pomocą dla laktacji i nie będzie działać samodzielnie. Aby móc zauważyć pierwsze efekty, napój należy spożywać regularnie, czasem nawet przez kilka tygodni, zanim nastąpi poprawa. Podatność organizmu na działanie ziół jest kwestią indywidualną, dlatego konieczne może być wypróbowania kilku herbatek o różnym składzie czy sposobach zaparzania.
Herbatka na prawidłową laktację