Też chcę tak wyglądać! Kto z nas choć raz nie westchnął z żalem... Dzisiaj coraz większą wagę przywiązujemy do własnej sylwetki. Panie wylewają litry potu na zajęciach fitness, marząc o wąskiej talii i płaskim brzuchu. Z kolei panowie dźwigają dziesiątki kilogramów, by wyrzeźbić muskulaturę. Czy nie ma jednak prostszych sposobów na osiągnięcie takich efektów? Oczywiście, są. „Plank” to idealne ćwiczenie, które pozwoli nie tylko wzmocnić mięśnie brzucha, ale także poprawić wygląd nóg, pośladków, ramion i pleców.
Plank - z deską do celu