Magdalena Makarowska postanowiła wziąć dietę za rogi – i zupełnie zmienić nasze podejść do zdrowego odżywiania. Przemyślane, odpowiedzialne jedzenie to nie tylko liczenie kalorii – to przede wszystkim zmiana stylu życia. Ale nie traćcie głowy, rewolucja na talerzu (i w głowie) może być prosta, przyjemna i bardzo, bardzo smaczna.
Dieta to nie tylko dieta
„Dieta uzdrawiająca organizm” to prawdziwy przewodnik po świecie zdrowego jedzenia, który wskaże ci właściwą drogę. Za pomocą porad autorki będziesz w stanie nie tylko zobaczyć mniej kilogramów na wadze, założyć mniejsze spodnie, ale także mieć więcej energii, czuć się lepiej i żyć pełnią życia. Bo zdrowie zaczyna się na talerzu.
Nadwaga to nie tylko problem zbędnych kilogramów. To wyniszczający ciało i ducha stan, który może przyczynić się do poważnych schorzeń. Co nam grozi, jeśli się zbyt „zapuścimy”? Magdalena Makarowska opisuje zaburzenia hormonalne, cukrzycę, miażdżycę, choroby serca, nietolerancje pokarmowe, insulinoodporność, choroby autoimmulogiczne, zespół wielotorbielowych jajników, a także trudności z zajściem w ciążę. Brzmi przerażająco? I takie też jest! Nadwaga to nie jedynie problem wizualny, to także poważna przeszkoda na drodze do zdrowia. Jak zatem z nią walczyć?
Zdrowa dieta na ratunek!
Zdrowa dieta w przypadku wielu osób wiąże się z totalną zmianą nawyków żywieniowych. Kluczem nie jest traktowanie jej jako właśnie diety – to nie jest proces, który trwa kilka miesięcy, a potem możemy jak gdyby nigdy nic wrócić do naszych starych nawyków. Zdrowa, oczyszczająca organizm dieta to sposób życia – a Magdalena Makarowska pokazuje, jak wprowadzić go do naszej codzienności.
„Dieta uzdrawiająca organizm” to książka, która tłumaczy i objaśnia co jest dobre, a co szkodliwe dla naszego organizmu. Pomoże nam zrozumieć, dlaczego cukier jest naszym głównym wrogiem, jak działają tłuszcze i dlaczego przetworzone produkty powinniśmy omijać szerokim łukiem.
Książka została podzielona na trzy etapy, które pomogą nam wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego menu. Autorka rozpoczyna od fazy, w której tracimy zbędne kilogramy, następnie odnajdujemy swoją wagę biologiczną, a kończymy na fazie stabilizującej efekty, która wzmacnia naszą odporność i jest początkiem naszego nowego stylu życia.
„Dieta uzdrawiająca organizm” to świetna propozycja dla każdego, kto potrzebuje zmiany, kto chce się oczyścić i odchudzić, wkraczając na nową, wypełnioną zdrowiem i dobrym samopoczuciem ścieżkę.
Źródło okładki: www.wydawnictwofeeria.pl
Zdrowa dieta to pierwszy i najważniejszy krok na drodze do zdrowego ciała i ducha. Jedzenie może być naszym największym sprzymierzeńcem lub najgorszym wrogiem – sprawdź, co jeść, aby wyciągać z pożywienia to, co najlepsze.