Dieta 5 posiłków dziennie opiera się na zasadach zdrowego żywienia. Posiłki należy jeść w regularnych odstępach czasu co 3-4 godziny. Taki sposób odżywiania się zapobiega napadom głodu, problemom trawiennym i nagłym skokom glukozy, które pogarszają samopoczucie człowieka.
Zasady zdrowego żywienia, czyli dieta 5 posiłków dziennie