Koktajle mają mnóstwo zalet, o których być może nawet nie słyszałaś. Perfekcyjnie zastępują wszelkie suplementy w tabletkach, a naturalnie podawane witaminy świetnie się przyswajają. Dzięki nim zwiększa się produkcja kolagenu, przez co włosy, paznokcie i skóra zyskują na witalności. Przeciwutleniacze zawarte w owocach i warzywach spowalniają procesy starzenia, a nawilżone tkanki są odporne na powstawanie zmarszczek. To jedynie mały skrót wielkich możliwości napojów, których przygotowanie zajmie Ci tylko 5 minut dziennie! Przekonaj się sama!
Zielony koktajl odmładzający
Składniki:
1/2 pęczka natki pietruszki
2 kiwi
1 banan
1/2 cytryny
woda
Ten zielony koktajl dodaje energii i rewitalizuje cały organizm. Wysoka zawartość witamin E i C, żelaza, magnezu oraz kwasu foliowego sprawią, że od razu poczujesz się lepiej. Wraz z regularnym spożywaniem zauważysz też efekty na swojej skórze. Składniki wystarczy umyć lub obrać, a następnie zmiksować i przelać do ulubionego kubka. Jeśli napój wydawać Ci się będzie za gęsty, możesz rozrzedzić go wodą mineralną.
Koktajl dla zdrowego kolorytu cery
Składniki:
1 mango
1 pomarańcza
1 marchewka
2 plasterki korzenia imbiru
Owoce i warzywa zawierające karoten świetnie wpływają na stan i kolor skóry. Nadają jej promienistego blasku i usuwają ziemistość. Jeśli niezbyt przepadasz za chrupaniem, koktajle to idealna forma ich spożywania! Obierz wszystkie składniki i pokrój na drobne kawałki. Zblenduj wszystko razem i ciesz się wyjątkowym smakiem oraz soczyście pomarańczowym kolorem. Nie masz świeżego imbiru? Nie martw się – możesz zastąpić go odpowiednikiem w proszku, jednak smaki mogą się nieznacznie różnić.
Selerowy sekret gwiazd
Składniki:
4 łodygi selera naciowego
2 jabłka
Ten banalnie prosty zestaw składników to podobno sekret urody i kondycji gwiazd Hollywood! Sok otrzymasz z pomocą wyciskarki lub sokowirówki. Otrzymany płyn dobrze wymieszaj i wypij na czczo. Dzięki niemu Twoja skóra będzie oczyszczona, gładka i nawilżona, znikną cienie pod oczami. Taka mieszanka ma również świetny wpływ na włosy – warto dać jej szansę!
Koktajl odchudzający
Składniki:
1 banan
1 gruszka
200 ml mleka
łyżeczka cynamonu
Co prawda sam koktajl nie zdziała cudów, ale treningi i dietę warto wspomagać naturalnymi „spalaczami tłuszczu”. W tym napoju jest to właśnie cynamon, który przyspiesza przemianę materii oraz reguluje pracę nerek. Koktajl będzie najbardziej aromatyczny, jeśli kupiony wcześniej w całości cynamon zetrzesz tuż przed dodaniem. Zmiksuj ze sobą gruszkę i banana z dodatkiem mleka (jeśli lubisz, możesz dodać roślinne, np.: sojowe lub migdałowe, które wzbogaci smak). Duża ilość zawartego w składnikach błonnika zapewni Ci uczucie sytości, a przede wszystkim poprawi działanie układu trawiennego.
Koktajl oczyszczający
Składniki:
1 grejpfrut
200 ml naparu z szałwii
Składniki tego napoju świetnie oczyszczają organizm. Dzięki enzymom w nich zawartym Twój metabolizm przyspieszy, pozbędziesz się toksyn i innych trucizn, które wchłaniają się mimowolnie każdego dnia. Twoja skóra nabierze blasku, a Ty poczujesz się pięknie i lekko! Grejpfrut przekrój na pół i wyciśnij z niego sok. W oddzielnej szklance zaparz szałwię i poczekaj do wystudzenia. Całość wymieszaj i popijaj powoli, delektując się wyrazistym smakiem.
Z pewnością zauważyłaś już, że przepisy na koktajle są banalnie proste, a składniki do ich przyrządzenia dostępne w każdym napotkanym sklepie. Ich przygotowanie nie będzie też wymagać wiele wysiłku – wystarczy tylko chcieć. Wypróbuj ich działanie już dziś!
Zobacz również: Koktajle, które sprawią, że włosy będą mocne i lśniące
Wszelkie zaniedbania oraz niedobory są od razu widoczne na skórze, a także odczuwalne w codziennym funkcjonowaniu. Jeśli tak jak wiele osób postanowiłaś, że w tym roku zadbasz o swoje zdrowie i kondycję, pomyśl nad włączeniem do diety upiększających koktajli. Chcesz zatrzymać lub nawet cofnąć czas? Zapoznaj się z poniższymi przepisami!