Leptyna i grelina należą do hormonów, które mają decydujący wpływ na uczucie głodu i sytości. To one sprawiają, że jednego dnia odczuwany jest wzmożony apetyt, a następnego jedzenie schodzi na dalszy plan. Są odpowiedzialne za powstawanie popularnego efektu jojo. Zapanowanie nad nimi jest kluczem do osiągnięcia estetycznej i zdrowej i sylwetki.
Leptyna i grelina – jak zapanować nad głodem?