Grunt to dobre przygotowanie
Przed wybraniem się na trasę powinniśmy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Narty biegowe zdecydowanie różnią się od tych, których używamy do zjeżdżania z górek. Są cieńsze, przygotowane profilowo do różnego rodzaju tras, dłuższe i o wiele mniej ważą. Ich zadaniem jest dobre trzymanie się podłoża, jak najlepsza sterowność ze względu na skręty ścieżek biegowych oraz zapewnienie doskonałej stabilności i kontroli podczas biegu. Należy też pomyśleć o przypięciu butów za pomocą wiązań, które najczęściej kupuje się oddzielnie. Niektóre montuje się na narcie za pomocą śrubek, ale są i takie, które można umieścić bez konieczności wiercenia. Daje to możliwość ustawienia wiązania w dowolnym miejscu, mając na względzie punkt równowagi oraz dopasowując do indywidualnych potrzeb i wymagań. Najważniejsze jest, aby solidnie trzymały i dawały odpowiedni komfort podczas biegu.
Nie możesz czuć zimna
Oczywiście, ogromne znaczenie ma dobór odpowiednich butów. Dużą uwagę należy zwrócić na to, aby były wygodne i odpowiednio ocieplone. Podczas wyjścia na dwór pogoda może zmienić się w jednej chwili, a poza tym cały czas będziemy poruszać się po śniegu. Buty zatem muszą być nieprzemakalne, aby nasze stopy nie odczuwały zimna. Zmarznięcie może później skutkować infekcjami i przeziębieniem. Ważne więc, żeby obuwie miało właściwości termoizolacyjne.
Następną ważną sprawą jest dobranie kijków. Muszą być solidne i mocne. Te, które się uginają, nie będą prawidłowo spełniać roli, do której są przeznaczone. To dzięki nim będziemy mogli szybciej pokonać daną trasę. Jeśli są złe, stracimy mnóstwo energii, bardziej się zmęczymy i jakość naszego biegu będzie niska. Na dobrze przygotowanych trasach, kółeczko przy końcówce kijka może być mniejsze, natomiast na dziewiczych i nieznanych szlakach lepiej jak jest większe.
Liczy się komfort
Dobór okularów do narciarstwa biegowego jest bardzo istotny. Warto wybrać takie, które są odporne na wyginanie, uderzenia, a jednocześnie materiał jest przyjemny dla ciała. Specjalna warstwa powinna zapobiegać zaparowywaniu szkieł przy bardzo ujemnych temperaturach oraz chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym. Dobrze, jeśli obraz jest wyostrzany i rozjaśniany. Pogoda zimą bywa różna. Czasami jest słonecznie, śnieg jest puszysty i suchy, ale bywa też wilgotno i wtedy biały puch bardzo się lepi. Dlatego ważne jest, aby dobrać odpowiedni smar do nart. Ci, którzy startują w zawodach, zwracają szczególną uwagę na jego dobór. Natomiast amatorzy rekreacyjnego przemierzania tras mogą skorzystać z uniwersalnych smarów poślizgowych stosowanych na każdy rodzaj śniegu. Łatwo się go nakłada i każdy da sobie z tym radę. Odzież do narciarstwa biegowego powinna być termoaktywna i dobrze sprawdzać się na trasie. Nie tylko ma dostarczać ciepło i spełniać rolę dobrego izolatora, ale również musi mieć elementy odblaskowe, bo przecież może się zdarzyć, że na drogę czy ścieżkę przy niesprzyjającej widoczności wjedzie samochód. Powinniśmy również zadbać o ochronę głowy i rąk, bo przecież są to te części ciała, przez które ciepło ucieka najbardziej. Jeśli spadł śnieg i jesteśmy już zaopatrzeni w potrzebny sprzęt do biegania na nartach, to nie ma na co czekać. Mróz już nam nie straszny, a frajda z każdego pokonanego kilometra będzie ogromna. Warto korzystać z uroków zimy!
Kiedy nadchodzi zima, a leśne szlaki oraz ścieżki przysypie biały puch, wtedy wielu miłośników tej pory roku decyduje się założyć narty i spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu. Myliłby się jednak ten, kto myśli, że amatorzy dwóch desek kierują swe kroki tylko na górzyste stoki, żeby z nich zjeżdżać. Jeśli warunki na to pozwalają, gdy śniegiem gęsto sypnie, wtedy można zobaczyć coraz większą liczbę osób biegających na nartach.