Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem każdego treningu. Niestety, najczęściej wykonujemy je na szybko i bez odpowiedniego zaangażowania. A to błąd, ponieważ niepoprawnie wykonywane ćwiczenia mogą bardziej zaszkodzić, niż pomóc.
Najczęściej popełniane błędy podczas rozciągania