Każda osoba, która pracuje nad swoim ciałem, a szczególnie każda kobieta marzy o doskonale wyrzeźbionych i idealnie umięśnionych udach. Większość jednak nie jest świadoma, jak tego dokonać. Często nie ćwiczy się tej partii ciała z obawy przed nadmierną rozbudową mięśni ud. Jest to błąd. Wewnętrzna strona uda to jedna z części ciała najtrudniejszych do wytrenowania – trzeba wykazać się naprawdę ciężką i długotrwałą pracą, aby osiągnąć cel.
Jak z użyciem sprzętu wyrzeźbić piękne i mocne uda?