Bardzo często w momencie komponowania diety, która ma pomóc w osiąganiu rezultatów sylwetkowych, skupiamy się na podstawowych makroskładnikach, jakimi są białka, węglowodany i tłuszcze. Mało kto zwraca uwagę, że nie są to jedyne elementy wpływające na organizm. Niezwykle ważną rolę, zwłaszcza w przypadku osób uprawiających sport, odgrywają witaminy i minerały. Decydują one o sprawności ogromnej ilości procesów zachodzących w naszym ciele i o samopoczuciu.
Witaminy dla sportowców – przegląd