Ściskacze i ściski to urządzenia, dzięki którym można poprawić siłę chwytu, wzmocnić mięśnie przedramion, dłoni i nadgarstków. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczymy na nich, ściskając jedną dłonią pary specjalnych rękojeści lub kółko albo piłkę.
Do czego służą ściskacze i ściski?