Każdy, kto próbował biegać w okularach korekcyjnych, wie, o czym mowa. Zimą widoczność jest zerowa, bo pada śnieg, latem nic nie widać, bo w powietrzu wisi wilgoć, a spocony człowiek paruje. Wiadomo, że bieganie „na oślep” nie jest ani przyjemne, ani bezpieczne. Niestety, nie każdy biegacz może nosić soczewki, a tym bardziej pozwolić sobie na trening bez okularów. Warto wiedzieć, jakie okularnik ma opcje w tej kwestii. Dzisiejsza technologia pozwala na taki dobór szkieł, że w zasadzie są one nieodczuwalne dla sportowca
Zwykłe okulary? Nie bardzo
Planujesz treningi w swoich codziennych oprawkach? Zwykle to nie najlepszy pomysł. Oprawki nieprzystosowane do aktywności są delikatne i łatwo je uszkodzić, a bieganie to poddawanie ich wielu obciążeniom (podskoki, deszcz). Zwykłe okulary są też zwykle dosyć ciężkie (np. z powodu grubości szkieł), co sprawia, że nawet podczas spokojnego truchtu zsuwają się z nosa, zmuszając do ciągłego ich poprawiania. Nie wytrzymają też prawdopodobnie skrajnych warunków atmosferycznych. Dlatego jeżeli masz designerskie, drogie oprawki, lepiej zostaw je w domu.
Opcja 1. Zwykłe okulary
Jeśli z jakiś przyczyn zależy ci na tym, żeby korzystać ze zwykłych szkieł lub okularów, masz dwie możliwości. Po pierwsze, poszukaj u optyka zwykłych oprawek o sportowym kształcie, które będą ci odpowiadały. Powinny być maksymalnie lekkie, wyprofilowane i zabudowane po bokach, żeby nie raziło cię światło. Poproś optyka o możliwie najlżejsze szkła. Możesz także poszukać sportowych nakładek przeciwsłonecznych na szkła korekcyjne, co jest rozwiązaniem pośrednim.
Opcja 2. Okulary z wymiennymi szkłami
Poszukaj okularów sportowych przystosowanych do biegania, w których można wymieniać szkła, także na korekcyjne. Zaletą oprawek z wymiennymi szkłami jest to, że masz możliwość dostosowania okularów do panujących na dworze warunków. Do wyboru są np. szkła przeciwsłoneczne lub nocne. To może być dobre rozwiązanie dla osób z typowymi wadami. W niektórych przypadkach za dorobienie wkładki korekcyjnej trzeba dopłacić, ale zamawiając ją u producenta, zyskujesz gwarancję, że będzie kompatybilna z oprawkami.
Opcja 3. Okulary sportowe
To chyba najwygodniejsza opcja, bo okulary przystosowane do sportusą zaprojektowane właśnie z myślą o trudnych warunkach. Wykonane są z ultralekkich materiałów, więc nie czujesz ich na nosie. Są też bardziej wytrzymałe, więc nie zaszkodzi im wywrotka zakończona zanurkowaniem twarzą w błocie. Okulary do biegania są tak wyprofilowane, żeby chronić oko przed światłem (zabudowane boki), zanieczyszczeniami, owadami czy deszczem. Niektórzy (w biegach górskich czy przeszkodowych) używają nawet ultralekkich gogli, ale zwykle nie ma potrzeby aż tak się zabezpieczać.
Na co zwrócić uwagę?
Zauszniki. Powinny być dokładnie dopasowane i wykonane z materiału antypoślizgowego. Dobrze nadają się też gumowe nakładki na zauszniki. Powinny zawierać filtr UV. To konieczne, nawet jeżeli są to białe szkła ochronne. W czasie biegów (szczególnie długich lub poza miastem) oko narażone jest na szkodliwe promieniowanie nawet w pochmurny dzień. Poszukaj szkieł blokujących promienie UVA i UVB.
Powłoka przeciwmgielna. Nie ma nic gorszego niż szkła, które parują w minutę natychmiast, gdy zaczniesz się pocić.
Swobodny przepływ powietrza. W zbyt szczelnych goglach będziesz się czuć jak w okularach pływackich.
Noski. Powinny być wyprofilowane tak, żeby okulary mocno trzymały się na nosie.
Pamiętaj, że dobór okularów jest bardzo ważny, bo chodzi o zdrowie twoich oczu i komfort treningów. Dlatego na tym sportowym gadżecie nie warto oszczędzać, trzeba poświęcić wystarczająco dużo czasu na jego wybór.
Okulary korekcyjne do biegania