To książka dla tych, którzy chcą zacząć biegać, ale wciąż coś staje im na przeszkodzie. Obowiązkowa pozycja również dla poszukujących motywacji, żeby wstać z kanapy i zacząć działać. Kim jest K. Karpa?
K. Karpa prowadzi bloga Tak, dobiegnę!, a książka Dziewczyny, na start! jest vademecum wiedzy o bieganiu. Autorka pamięta swoje początki i doskonale wie, jakich słów użyć, by inni zaczęli biegać. Może nam się wydawać, że powinniśmy mieć świetną kondycję i od razu biegać kilka kilometrów. K. Karpa pokazuje, że ona sama miała trudne początki. „Jedyne, co pamiętam do dziś, to potężna zadyszka i przekonanie, że zaraz umrę. Nie chciałam biegać nigdy więcej” (s. 6). Kondycja przychodzi z czasem, a po wielu treningach osiągalne stają się nawet kilkudziesięciokilometrowe biegi nocne.
Z książki dowiadujemy się, że można wiele dokonać, jeśli się tylko chce. K Karpa, która po pierwszych treningach miała zadyszkę, dzisiaj pasjonuje się bardzo długimi, trudnymi trasami, na których błoto wylewa się z butów.
Najważniejsza w książce Dziewczyny, na start! jest właśnie zachęta, żeby w ogóle zacząć działać. „Nie wyobrażasz sobie, jak od pięciu, sześciu, siedmiu minut marszobiegu przejść do całego dnia biegania po trudnym terenie? Nie martw się. Najlepsi ultramaratończycy też tak mieli. Przebiegniesz pierwszą piątkę i myślisz: Dycha? Gdzie tam! Mija ledwie kilka miesięcy i biegasz już 10 kilometrów. OK., ale półmaraton to chyba przegięcie? Biegaj dalej, a po pół roku wciągniesz się tak, że i ten półmaraton przebiegniesz” (s. 6).
Przestępny język
Autorka pisze w sposób prosty i przystępny, jak najlepsza koleżanka. Po kilku rozdziałach chciałoby się pobiec razem z nią. Co więcej, K. Karpa bieganiem „zaraziła” również swoją mamę, która opisuje swoje przygody i jest współautorką pozycji. Obie udowadniają, że można dokonać niemal wszystkiego. Motywują przede wszystkim na własnym przykładzie.
Choćby było się zmęczonym, warto wstać z kanapy i zrobić krok naprzód. Książka jest tak dobrze napisana, że każdy czytelnik chciałby sięgnąć po buty sportowe. Dobrze by było, aby książkę Dziewczyny, na start! przeczytali nie tylko ci, którzy szukają motywacji do uprawiania sportu. Jest to pozycja również dla potrzebujących wzmocnienia w działaniach w ogóle.
Czego się nauczymy?
Autorki udzielają konkretnych, bardzo cennych wskazówek dotyczących biegania zarówno amatorskiego, rekreacyjnego, jak i profesjonalnego. Uzyskujemy porady, które pozwolą na samodzielne opracowanie treningów. Nade wszystko dowiadujemy się, co zrobić, żeby przyszła ochota do działania czy do ćwiczeń, nawet w deszczową pogodę. Książka jest także skarbnicą wiedzy o biegach organizowanych w Polsce. Czytamy o interesujących stronach internetowych, zgłoszeniach na zawody czy o praktycznych radach, jak przygotować się do startu.
Dziewczyny, na start! jest pozycją obowiązkową dla tych, którzy chcą biegać. Autorki zachęcają i udzielają konkretnych wskazówek, od czego należy zacząć. Podkreślają, że uprawianie sportu musi być bezpieczne.
Źródło okładki: septem.pl
Dziewczyny, na start! - K. Karpa, A. Karpa, recenzja