Rower zyskuje coraz większą popularność. Z sezonu na sezon na ścieżkach rowerowych przybywa miłośników jednośladów. Dla tych, którzy jeszcze nie przekonali się do porzucenia auta, przedstawiamy 10 powodów, dlaczego warto to zrobić. Dbasz o środowisko
Rower jest napędzany siłą mięśni, nie wydziela przy tym żadnych szkodliwych spalin. Więcej rowerów to mniej aut, a co za tym idzie – mniej szkodliwych związków uwalnianych do atmosfery. Zanieczyszczenie powietrza to jeden z głównych problemów XXI wieku, dlatego bardzo ważne jest ograniczanie emisji dwutlenku węgla i innych szkodliwych związków. Rower nie hałasuje, co jest szczególnie ważne w dużych miastach, gdzie poziom hałasu jest bardzo wysoki.
Czas
W mieście każdy się spieszy – do pracy, domu, przedszkola po dziecko, lekarza czy na angielski. Kiedy tak wszyscy pędzą, tworzą się korki, które są zmorą większych miast. Traci się dużo czasu i nerwów. Olbrzymią przewagą roweru jest to, że można samodzielnie wybrać trasę, ominąć wszelkie korki i zaoszczędzić mnóstwo czasu. Poza tym znacznie przyjemniej jest jechać przez park czy wzdłuż rzeki, niż stać w sznurku aut.
Pieniądze
Całkiem dobry rower można kupić już za 500 zł, a używany jest jeszcze tańszy. Nie trzeba go opłacać, ponosić kosztów wizyt u mechanika, ubezpieczyciela itp. Przygotowanie do sezonu również nie wymaga dużych nakładów finansowych – potrzebujemy jedynie zestawu do naprawy opony (o ile zużyliśmy zakupiony wcześniej), smaru do łańcucha i środka do czyszczenia. Wszystkie wymienione artykuły nie kosztują wiele i wystarczają na naprawdę długi okres.
Odchudzanie
Jazda na rowerze przyspiesza przemianę materii i sprzyja utracie tkanki tłuszczowej. Godzina spokojnej jazdy na rowerze pozwala spalić 300 kcal. To całkiem sporo, biorąc pod uwagę fakt, że można rowerem jeździć do pracy. Nie trzeba wtedy chodzić na siłownię, podnosić ciężarów czy biegać na bieżni. To oszczędność i czasu, i pieniędzy.
Rzeźba
Rower modeluje mięśnie łydek, ud, pośladków, a także stymuluje mięśnie brzucha. Wzmacnia również mięśnie pleców odpowiedzialne za podtrzymywanie i stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jazda po nierównym terenie dodatkowo ćwiczy mięśnie rąk i barków. To wszystko wpływa na ogólną zmianę sylwetki na smuklejszą.
Zdrowie
Jak każda aktywność fizyczna, tak i jazda na rowerze wpływa na zdrowie. Rower idealnie sprawdza się w przypadku osób, którym tusza uniemożliwia bieganie. Dzięki niemu mogą ćwiczyć i gubić zbędne kilogramy. Regularna jazda na rowerze poprawia krążenie i pracę serca. Wydajniejsza praca serca to mniejsze ryzyko nadciśnienia, zawału czy miażdżycy. Z jazdy korzyść odniosą też inne narządy, które są lepiej dotlenione i nieotłuszczone.
Poprawa nastroju
„Gdy ci smutno, gdy ci źle, idź na rower, przejedź się”. W tym cytacie jest dużo prawdy, ponieważ podczas wysiłku fizycznego są wydzielane endorfiny, inaczej nazywane hormonami szczęścia. Wprawiają one rowerzystę w bardzo dobry humor, niwelują odczuwanie zmęczenia i łagodzą stres.
Lepsza odporność
Regularna jazda na rowerze hartuje organizm. Pogoda w Polsce czasem jest nieprzewidywalna, dlatego wychodząc rano, ciężko przewidzieć, czy po południu będzie padał deszcz. Zmienne warunki atmosferyczne sprawiają, że organizm musi się nauczyć radzić sobie z wahaniami temperatur. Badania naukowców z University of North Carolina pokazały, że już 30-minutowa codzienna jazda na rowerze powoduje mniejszą zachorowalność na choroby wirusowe i bakteryjne.
Szybsza nauka
Dotleniony mózg lepiej pracuje, kojarzy fakty i zapamiętuje, dlatego dobrze jest zrobić podczas nauki przerwę i wybrać się na 30-minutową przejażdżkę po okolicy. Relaks, poprawa krążenia i większa ilość tlenu sprawią, że nauka będzie krótsza i wydajniejsza niż wielogodzinne siedzenie nad książkami.
Zwiedzanie
Rowerem można dojechać w większość miejsc – to olbrzymia przewaga nad samochodem i motocyklem. Można zwiedzać okolicę, poznawać zakątki niedostępne dla zmotoryzowanych. Wystarczy tylko mały plecak z niezbędnymi rzeczami i bidon z wodą, aby zacząć odkrywać bliższe i dalsze atrakcje turystyczne. Rower idealnie sprawdzi się na wycieczkach po dziewiczych terenach.
Wskazałam 10 powodów, dla których warto zamienić auto na rower. Jest ich pewnie więcej i każdy może dodać swoje. Wszystkie świadczą na korzyść roweru, dlatego nadszedł czas, by poważnie zastanowić się nad przerzuceniem się z auta na rower.
10 powodów, dla których warto jeździć rowerem