Masz problemy ze skupieniem się, myślisz o niebieskich migdałach, praca czeka, aż się do niej zabierzesz… W takiej sytuacji zamiast sięgać po kolejną kawę, postaw na aktywność fizyczną. Na dłuższą metę jest skuteczniejsza.
Najefektywniejsze ćwiczenia poprawiające koncentrację