Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na fitness czy gimnastykujesz się w domu, potrzebujesz wygodnych i komfortowych ubrań do ćwiczeń. Jeśli trenujesz regularnie, na pewno masz w szafie parę butów sportowych, nieprzemakalną kurtkę, kilka par legginsów i kolorowe koszulki do ćwiczeń. A co z bielizną sportową? Wbrew pozorom, właśnie to, co nosimy pod spodem ma wielki wpływ na komfort podczas ćwiczeń. Jak wybrać najlepszą damską bieliznę sportową? Stanik sportowy – podstawa garderoby
Dobry biustonosz sportowy to pierwsza rzecz, która powinna znaleźć się w szafie każdej miłośniczki sportu. Nie bagatelizuj tego – noszenie źle dobranego stanika w czasie ćwiczeń może mieć poważne konsekwencje. Jeśli chcesz uniknąć deformacji piersi oraz bólów kręgosłupa i pleców po treningu, musisz zainwestować w ten element garderoby. Podczas wysiłku fizycznego biust musi znosić przeciążenia i wstrząsy. Głównym zadaniem stanika sportowego jest podtrzymanie oraz ograniczenie drgania i ruchów piersi w czasie wykonywania ćwiczeń. Ale to nie wszystko – staniki sportowe są wykonane ze specjalnych tkanin, które przepuszczają powietrze, odprowadzają wilgoć i chronią przed obtarciami naskórka.
Niezależnie od wielkości biustu, każda z nas powinna na trening zakładać biustonosz sportowy. Kobiety o małych piersiach nie potrzebują dużego wsparcia, dlatego z powodzeniem mogą ćwiczyć w topach sportowych. Jeśli jednak na co dzień nosisz miseczkę C lub większą, powinnaś pomyśleć o stabilnym i porządnym staniku.
Na co zwrócić uwagę, wybierając biustonosz treningowy? Po pierwsze, na pas stanika, który powinien być trochę ciaśniejszy niż w codziennym biustonoszu. Po drugie, w miseczce powinna mieścić się cała pierś. Wybieraj staniki, w których można regulować długość ramiączek – po kilku praniach tkanina może się lekko rozciągnąć. Zwróć też uwagę na szwy – obecnie wiele marek oferuje staniki bezszwowe, które są bardzo wygodne i nie podrażniają delikatnej skóry na biuście.
Przemilczany temat, czyli figi sportowe
Stanik sportowy to podstawa, ale co z resztą bielizny osobistej? Ćwiczyć w normalnych figach, czy kupować profesjonalne? Jeśli zależy ci na wygodzie i higienie, majtki sportowe to wcale nie ekstrawagancja, tylko fundament sportowej szafy.Nie ma nic gorszego niż zsuwające się figi w czasie biegania albo aerobiku. Bielizna sportowa jest wykonana z elastycznych materiałów, które świetnie dopasowują się do kształtów ciała i nie przesuwają w czasie wykonywania intensywnych ruchów. Zwykle mają dodatek elastanu, dzięki czemu majtki idealnie przylegają, zapewniają komfort i nie zakłócają treningu.
Tkaniny wykorzystywane do produkcji bielizny sportowej pozwalają skórze oddychać i odprowadzają wilgoć na zewnątrz. Dzięki temu na zawsze zapomnisz o nieprzyjemnym poceniu i odparzeniach. Szukaj fig bezszwowych, które są całkowicie niewidoczne, gdy nosisz mocno dopasowane legginsy.
Kluczowa rola skarpetek
Chociaż większość z nas największą wagę przykłada do obuwia, bez odpowiednich skarpetek sportowych nawet najlepsze buty nie spełnią swojego zadania. Kupiłaś oddychające i bardzo wygodne buty? Jeśli wybierzesz złe skarpetki i tak będziesz narzekać na nadmierną potliwość stóp oraz otarcia.
Największą zaletą skarpetek sportowych jest oddychający materiał, dzięki któremu podczas aktywności stopy nie pocą się i pozostają suche. Dobra wentylacja zwiększa komfort ćwiczeń, ale również zapobiega odparzeniom, pęcherzom i otarciom skóry, które przytrafiają się miłośniczkom fitnessu. Warto również zwrócić uwagę na szwy w skarpetkach – powinny być miękkie i elastyczne.
Bielizna znajduje się najbliżej ciała, dlatego tak ważne jest, by podczas uprawiania sportów nie blokowała swobody ruchów, zapewniała komfort i dobrze odprowadzała pot z powierzchni skóry. Dzięki temu twój trening będzie przyjemniejszy, a ty zapomnisz o podrażnieniach i nieprzyjemnych urazach.
Bielizna sportowa dla kobiet