Życie w rytmie eko staje się coraz bardziej popularne. Ludzie zaczynają doceniać jakość życia, zdrowie, powolny rytm i poszukują harmonii. Na Allegro możesz kupić poradniki, które pomogą Ci żyć w zgodzie z naturą.
Jedz zgodnie z naturą
Nie wszystko, co spożywamy, jest dla nas dobre i służy naszemu zdrowiu. O tym, jak odżywiać się zdrowo, pisze dr Jordina Casademunt w poradniku „Czuję się świetnie, bo jem w zgodzie z naturą”. Książka przybliża wiedzę z zakresu dietetyki i radzi, jakie zmiany warto wprowadzić w menu, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiemy się z niej, jakie składniki pokarmowe pomagają utrzymać je w dobrej kondycji i czego powinniśmy unikać, jakie choroby związane są z nieprawidłowym wchłanianiem składników pokarmowych i jakie są związki pomiędzy naszymi emocjami a układem pokarmowym. Od niedawna wiadomo, że kasza jaglana ma ogromny pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W książce „Jaglany detoks” Marek Zaremba radzi, jak oczyścić organizm przy pomocy tego popularnego produktu. Okazuje się, że zastosowanie jaglanego detoksu pomoże schudnąć bez głodzenia się, poprawi odporność organizmu, pomoże zwalczyć uporczywe infekcje oraz alergie. Książka ma przejrzysty układ i jest atrakcyjnie zilustrowana. W książce „Energia życia, energia pożywienia” znana specjalistka od zdrowego odżywiania, Bożena Żak-Cyran, omawia przyczyny utraty energii przez człowieka, sięgając do źródeł, czyli odżywiania się, oddychania, snu, aktywności fizycznej oraz nastawienia do życia. Z poradnika dowiemy się, jak wybierać i przygotowywać żywność, aby zachowała wysoką wartość odżywczą i energetyczną.
W trosce o zdrowie
Chyba nikt nie ma wątpliwości, jak ważne jest zdrowie. Pracujemy na nie latami. Złe nawyki, niezdrowe odżywianie, szkodliwe przyzwyczajenia – to wszystko sprawia, że częściej chorujemy. „Droga do zdrowia” Michała Tombaka to kompleksowy poradnik, jak zmienić styl życia, żeby zdrowie nie szwankowało. Książka zawiera szereg praktycznych zasad, jak dbać o siebie przy pomocy metod naturalnych. Dowiemy się z niej, jaki związek z naszym samopoczuciem ma to, co jemy, jak oddychamy i jak dbamy o nasze ciało oraz psychikę. W książce „Nowoczesne zasady odżywiania. Przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie”T. Colin Campbell i Thomas M. Campbell II zachęcają do rezygnacji z produktów pochodzenia zwierzęcego, które przyczyniają się do powstawania i rozwoju chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, choroby serca, otyłość czy choroba Alzheimera. Autorzy przez ponad 40 lat prowadzili badania nad sposobem odżywiania ludzi i książka jest podsumowaniem tych prac.
Nie pal papierosów
Chyba każdy palacz wie, jak trudno jest zerwać z nałogiem. „Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie” Allena Carra to praktyczny poradnik dla osób uzależnionych od nikotyny, oparty na doświadczeniach autora. Carr przez ponad 30 lat był nałogowym palaczem i wielokrotnie bezskutecznie próbował rozstać z się z nałogiem, stosując różne sposoby, aż w końcu opracował własną metodę, którą przedstawia w książce – ogólnoświatowym bestsellerze.
Garść prostych porad
Agnieszka Maciąg jest znaną modelką i dziennikarką. Książka jej autorstwa pt. „Smak szczęścia” to poradnik o tym, jak uczynić swoje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym, postępując w zgodzie z naturą. To źródło inspiracji dla każdej kobiety. Życie zgodnie z naturą to nie chwilowa moda, gdyż ta przemija, a żyć zdrowo powinniśmy zawsze.
Eco-life – jak żyć w zgodzie z naturą? Najlepsze poradniki