Jeśli rozpoczynasz przygodę z jakimkolwiek sportem, musisz pamiętać, że nic nie osiągniesz bez regularności i odrobiny samozaparcia. Treningi to ciężka praca, która z czasem zaczyna przynosić efekty, daje satysfakcję, motywuje do dalszego działania i sprawia przyjemność. Trening siłowy niewątpliwie przyczynia się do poprawy wyglądu ciała, wysmukla sylwetkę, zwiększa masę mięśniową i poprawia samopoczucie. Włączenie do aktywności treningu siłowego jest świetnym pomysłem dla każdej kobiety, niezależnie od wieku.
Czy trening siłowy jest dla kobiet?