Niezależnie od płci chcemy mieć zdrowe i lśniące włosy. Zamiast tego często borykamy się z włosami cienkimi, wypadającymi czy przetłuszczającymi się – problemy można by jeszcze długo wymieniać. Co robić, by to zmienić? Na pewno potrzeba dużo cierpliwości i samozaparcia, ale jest też kilka sprawdzonych sposobów. Krok pierwszy: wzmacniamy organizm od środka
Na początek zastanówmy się nad naszym trybem życia, ile stresu przysparza nam każdy dzień, jaką preferujemy dietę. Gdy już to ustalimy, zdecydujmy się na wprowadzenie zmian, zaczynając od tych najprostszych. Nie tylko włosy, ale i ciało podziękuje nam, gdy zrezygnujemy z jedzenia fast foodów i mocno przyprawianych potraw, a zaczniemy spożywać posiłki bogate w mikroelementy i witaminy.
Nie do przecenienia jest również to, co pijemy. Słodzone napoje zastąpmy wodą, zieloną herbatą i naparami ziołowymi (np. ze skrzypu polnego, pokrzywy), ale i np. sokiem z brzozy. Dobrze jest też zminimalizować picie kawy – nie będzie to łatwe, ale zawsze można wspomagać się zieloną kawą, która jest znacznie zdrowsza.
Kolejny krok to właściwa suplementacja. 
Jeśli nie należymy do grona zwolenników picia ziółek, wówczas możemy wybrać preparaty ze skrzypem polnym w tabletkach, pokrzywę w tabletkach czy preparaty z biotyną (np. Biotebal, Vitapil). Już po 2–3 miesiącach stosowania kuracji zauważymy pierwsze efekty. Dodatkowo poprawi się wygląd skóry, cery i oczywiście stan paznokci. 
box:offerCarousel
box:offerCarousel
Krok drugi: wybieramy szampon i odżywkę
Gdy już zrobimy pierwszy krok w kierunku pięknych włosów i zaczniemy suplementację oraz wprowadzimy zmiany w odżywianiu, czas na kurację oddziałującą bezpośrednio na cebulki włosów oraz kosmyki. Przede wszystkim poszukajmy szamponu i odżywki, które będą odpowiadać na potrzeby naszych włosów, zwracając przy tym uwagę na skład tych kosmetyków (najlepiej, by był maksymalnie naturalny). Oto kilka z nich:
1) Włosy słabe i zniszczone, z tendencją do wypadania – szampon z betuliną oraz odżywka wygładzająca z wyciągiem z łopianu marki Sylveco.
2) Włosy delikatne, cienkie – ajurwedyjski szampon jaśmin i migdałecznik oraz odżywka marki Orientana.
3) Włosy tłuste i przetłuszczające się – szampon Make Me Bio i odżywka Seboravit.
4) Włosy normalne – szampon z lawendą i odżywka Sylveco Biolaven.
box:offerCarousel
box:offerCarousel
box:offerCarousel
box:offerCarousel
box:offerCarousel
Krok trzeci: dodatkowe wzmocnienie
W ramach dodatkowego wzmocnienia zewnętrznego warto skorzystać z dobrodziejstw płukanek ziołowych oraz różnego rodzaju wcierek. Zaczynamy od tych pierwszych – jak je stosować? Najlepiej przed myciem włosów przygotować odpowiednio wcześniej – aby płyn był ciepły, a nie gorący – napar z ziół wybranych w zależności od tego, jakie efekty chcemy osiągnąć. Płukankę stosujemy na końcu mycia włosów:
1) Pokrzywa – garść liści tego ziela zalewamy wrzątkiem i zaparzamy pod przykryciem przez ok. 15 minut. Po zastosowaniu naparu kosmyki powinny być miękkie, lśniące, a skóra głowy – lepiej ukrwiona, co z kolei pobudza cebulki i przyspiesza wzrost włosów.
2) Korzeń łopianu – 4 łyżki zalewamy litrem ciepłej wody i gotujemy. Kiedy płyn zawrze, zdejmujemy garnek z ognia, odcedzamy napar i odstawiamy do wystudzenia. Taka płukanka ma na celu odbudowę kosmyków i wzmocnienie cebulek. Poza tym pomaga pozbyć się łupieżu.
3) Kłącze tataraku –4 łyżki kłącza zalewamy litrem wody i gotujemy przez 15 minut, następnie studzimy. Tak jak poprzednie zioła, tatarak oddziałuje na porost włosów, odżywia cebulki i poprawia ukrwienie skóry głowy.
4) Kwiat lawendy – 4 łyżki suszu zalewamy litrem wody. Płyn należy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Ta płukanka sprawdzi się szczególnie w przypadku włosów tłustych i przetłuszczających się. Co istotne, płynem należy polać tylko kosmyki włosów.
Teraz czas na wcierki. Istotne jest regularne aplikowanie na skórę głowy tego produktu, ale nie spodziewajmy się natychmiastowego efektu – zazwyczaj jest on widoczny po 3–4 tygodniach. Wcierki można stosować np. na 2–3 godziny przed myciem włosów (zwłaszcza gdy w ich składzie znajduje się olej), po umyciu, ale gdy kosmyki są już lekko podsuszone, lub na suche włosy. Przy okazji wykonujemy masaż skóry głowy, co pobudza jej ukrwienie i daje przyjemne, relaksujące uczucie.
box:offerCarousel
box:offerCarousel
box:offerCarousel
box:offerCarousel
box:offerCarousel
Do polecanych produktów zaliczają się toniki i wcierki do włosów: Farmona Jantar, Banfi, Vianek, Farmona Saponics, Kaminomoto.
Zdrowe, mocne i lśniące włosy - jak to osiągnąć?