Co mówi ci słowo „pliometryka”? Jeżeli szukasz treningu, który pomoże ci poprawić określone parametry i przejść na wyższy poziom w ulubionej dyscyplinie, to być może powinieneś postawić na ćwiczenia pliometryczne. Korzystają z nich siatkarze, piłkarze, koszykarze, bokserzy, narciarze i inni sportowcy. Sprawdź, z czym to się wiąże.
Trening pliometryczny – zalety i wady