Date: 4 November 2016 07:43 İnsanın sağlamlığı bir çox amillərdən asılıdır. Bu
amillərdən ən vacib olanlardan biri qidalanmadır. Alimlərin
fikirinə görə, qidalanma insan sağlamlığına irsiyyətdən daha böyük
təsir edir.
Publika.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, bu səbəbdən biz daim
düzgün və sağlam şəkildə qidalanmağa çalışmalıyıq. Düzgün
qidalanmanın əsasları arasında məhsulların bir-biri ilə düzgün
uyğunlaşmasıdır.
Uyğun olmayan məhsulların birlikdə qəbulu onların tərkibində
olan faydalı maddələrin mənimsənilməsinə mane olur ki, bunun
nəticəsində insan hətta çox faydalı qidadan ona lazım olan
maddələri ala bilmir.
Həmçinin uyğun olmayan qidaların birlikdə qəbulu mədə-bağırsaq
sistemini yükləyir, qarında ağrılara, köpə səbəb olur.
Sizə bəzi uyğun olan və uyğun olmayan məhsullar haqqında məlumat
vermək istərdik.
1. Ət məhsulları və nişasta ilə zəngin olan məhsullar
(makaron, düyü, kartof və s.)
Nişasta zülalların parçalanmasına və mənimsənilməsinə mane olur.
Bu isə qarın ağrılarına, köpə gətirib çıxardır. Bu səbəbdən
diyetoloqlar bu məhsulları ətlə birlikdə yeməyi tövsiyə
Ətdən mümkün qədər fayda almaq üçün və ətin mənimsənilməsini
yaxşılaşdırmaq üçün onu tərəvəzlər (xüsusilə bibər, kələmin bütün
növləri, kabaçok) və göyərtilərlə yeyin.
Həm meyvə, həm tərəvəzlər insan orqanizmi üçün olduqca
faydalıdır. Lakin alimlər onları bir qida qəbulu zamanı yeməyi
tövsiyə etmirlər.
Süd məhsulları (qatıq, pendir, kəsmik, xama və s.) kalsium və
fosforla zəngindir. Kalsium və fosfor ət məhsullarında olan dəmirin
mənimlənilməsi proseslərini pozur. Bu səbəbdən, məsələn, dolmanı
qatıqla qəbul etmək düzgün sayılmır.
Diyetoloqlar bitki və heyvani zülallarla zəngin olan məhsulları
birlikdə qəbul etməyi tövsiyə etmirlər. Bu mədə-bağırsaq sistemini
yükləyir, zülalların mənimsənilməsi proseslərinə mane olur.
Çay və qəhvənin tərkibində olan maddələr dəmirin
mənimsənilməsini pozur. Bu səbəbdən ət xörəklərindən sonra çay və
ya qəhvə içdikdə siz qəbul etdiyiniz ətin faydalı xüsusiyyətlərini
azaldırsınız.
Bu da uyğun olmayan birləşmə sayılır. Diyetoloqlar südü digər
məhsullardan ayrı qəbul etməyi tövsiyə edirlər. Nəzərə almaq
lazımdır ki, bu əsasən böyüklərə aiddir. Böyüklərin orqanizmində
süd zülalını parçalayan ferment az olur və ya heç olmur ki, bu
səbəbdən bir çox böyüklərdə süd qəbulundan sonra köp, qarında
ağrılar yaranır. Whatsapp-la göndər
4 November 2016 07:43
You must enable Javascript on your browser for the site to work optimally and display sections completely. You must enable Javascript on your browser for the site to work optimally and display sections completely. You must enable Javascript on your browser for the site to work optimally and display sections completely. Tags: Makaron düyünü ətlə yeməyin Uyğun olmayan qidaların SİYAHISI RƏYLƏR