Sağlam pəhrizin və kalori yandırmağın sirləri - ForGenc.Net
Sağlam pəhrizin və kalori yandırmağın sirləri
Müəllif : HeYaTiM · 01.02.2013, 11:17 · Baxılıb :
1.İlk öncə soyuducudan başlayın
2.Ağ şörək yerinə tam taxıl çörəyi istehlak edin
3.Nizamlı yatın
4.Səhər yeməyi yeyin
5.Səhər yeməyində düzgün seçimlər edin
6.çərəzləri unutmayın
7.Günorta yeməyində zülallı qidaları seçin
8.Bağırsağı sürətləndirən qidalaı seçin
9.İdmanı gündəlik həyat formasına gətirin
10.Etiket məlumatı əldə edin
Reklam arası başladı? O zaman qaçaraq tualetə gedək, dönüşdə qaçaraq bir stəkan su içək. Qaçaraq otağı düzəldin. Yəni qətiliklə boş dayanmayaq. Ağırlıq qaldırmağı da təcrübə edə bilərsiniz. Yalnız reklam aralarında hərəkət edərək belə arıqlamaq mümkündür.
Yuxuya getmədən əvvəl 5 dəqiqə nəfəsinizi çəkib verərək çox seksual qarın əzələlərinə sahib ola biləcəyinizi bilirsinizmi? üstəlik çox daha rahat bir şəkildə yatacaqsınız.
29 Yanvar 2013 tarixində, saat 12:51
Maraqli xeber idi Tewekkurler…….
03 Fevral 2013 tarixində, saat 17:07
oxumadim gende saq ol
01 Fevral 2013 tarixində, saat 16:19
maragludu ama bu mene lazum deil 🙂 😛
01 Fevral 2013 tarixində, saat 15:45
01 Fevral 2013 tarixində, saat 14:38
tesekkur eriem maraqlidi
01 Fevral 2013 tarixində, saat 02:59
mene lazim deyil 😀 saxlasam kulek uchurar ee meni
chox sagol ))
30 Yanvar 2013 tarixində, saat 19:55
pehriz saxlamiram ama lazim olar mence twkrlerr
29 Yanvar 2013 tarixində, saat 19:49
beyendiyinize sevindim mence lazimli xeberdir
29 Yanvar 2013 tarixində, saat 15:32
Çox sağol maraqlı xəbər idi)
29 Yanvar 2013 tarixində, saat 13:12
Melumata gore tewekkurler..3 ay evvel buna ehtiyacim var idi ama indi yoxdu…atdim secilmiwlere geleceyde lazim olar..Ellerine sagliq
17 Fevral 2013 tarixində, saat 17:23
coxsunu eleye bilerem
Növbəti xəbər Ulu Öndər Məmməd Əmin Rəsulzadə
75 sorğu 0,469 saniyəyə.