Əsas səhifə Məqalələr Fərdi inkişaf Müxtəlif sahədən olan liderlərin streslə mübarizə yolları
Layihələri idarəetmə və birgə fəaliyyət xidməti “Wrike” amerikan şirkətlərinin 1,6 min əməkdaşı arasında sorğu keçirib və müəyyən edib ki, iştirak edənlərin 94% -i işdə stres yaşayır.
Qeyd etdiyimiz kimi, Busines Insider bəzi informasiya texnologiyaları nəhənglərinin, siyasətçilərin və sənaye liderlərinin məsləhətlərindən ibarət siyahı hazırlayıb:
Microsoft-un qurucusu deyib: “ Buffett-in həqiqətən əhəmiyyətli olanlar üzərində işləməsi, gələcək işlərin əsasını qoyması çox heyrətləndiricidir. O, bir dahidir”.
Bezos izah edib: “ Stresdə olduğumu görəndə ilk öncə telefonla zəng edir, ismarıc göndərir və ya problemi həll etməyə başlamaq üçün daha nələrsə edirəm. Hətta dərhal həll edilməsə belə, həll etməyə cəhd faktının özü də artıq stressin səviyyəsini xeyli azaldır”.
“İdman mənim üçün çox vacibdir – sanki terapiyadır. Emosional gərginlik hiss edən kimi iPod-u da götürüb rəfiqələrimlə idman zalına yollanır və ya Miçiqan gölü boyunca velosiped sürürəm” – deyə, ABŞ-ın 44-cü prezidenti Barak Obama-nın həyat yoldaşı Michelle Obama məsləhət verir.
“ Mən gecə saat dörddən bir qədər tez yuxudan durub ilk öncə şirkətimin məhsullarından istifadə edənlərin rəylərinə göz gəzdirirəm. Mənə vacib olan insanlara diqqət ayırmağı çox sevirəm. Sonra idman zalına gedirəm və bir saat məşq edirəm – bu mənə stressi nəzarətdə saxlamağa kömək edir” – deyə, Cook bildirib.
Winfrey gərginlikdən qurtulmaq üçün qapalı bir yerə çəkilir – məsələn, şkaf. O, deyir: “Harda oluramsa olum oranın qapısını bağlayıram – Çikaqodakı köhnə ofisimdə olanda mən şkafa girirdim və sakitləşənədək orada qalıb sadəcə nəfəs alırdım” – deyə, televiziya aparıcısı və prodüser fikirlərini bölüşüb.