Mineralların əhəmiyyəti » Qadınla.Com - Qadınlar Birİncidir!
Bədənin, ehtiyac duyduğu minerallar yetərli miqdarda olmadığından, mineral çatışmazlığı yaranır. Nəticədə bir çox həyati funksiyaların axsaması və ciddi sağlamlıq problemləri olur. Bu səbəbdən, mineral əskikliyindən qorunmaq üçün sağlam və balanslı qidalanmaq, yetərli maye almaq lazımdır. Mineralların lazımi miqdarda alınması vacibdir. Həm də alınan mineralların normadan çox itirilməməsi lazımdır. Mineral itkisinin əsas səbəblərinə siqaret və spirtli içkilər, sidik qovucu dərmanlar, ishal, tərləmə və s. aiddir. Bədənin maye və mineral itkisinin qarşısının alınması üçün spirtdən və siqaretdən uzaq durmalı, düzgün qidalanma və kafi maye qəbuluna diqqət göstərilməlidir. Bədənin mineral ehtiyacı hamiləlik və əmizdirmə dövründə, böyümə və inkişaf çağındakı uşaqlarda və idmançılarda daha çoxdur. Minerallar müəyyən bir dozadan çox alındıqda zərərlidir və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol açar. loading... 100