Tonificació Archives - Fisioakasa, fisioteràpia a domicili a Barcelona
Exercicis per fer asseguts en persones de mobilitat reduïda.
by admin | posted in: Asseguts, Exercici, Tonificació | 0
Exercicis per fer asseguts: La setmana passada us vam deixar una taula d’exercicis per fer al llit per a totes aquelles persones que per la causa que sigui necessitin un repòs absolut i no puguin sortir del llit. Aquesta setmana … Continued
Asseguts, Exercici, Tonificacio
Exercicis de tonificació muscular al llit
by admin | posted in: Al llit, Exercici, Tonificació | 0
Exercicis de tonificació muscular: En les properes setmanes, us ensenyarem una sèrie de pautes d’ exercicis de tonificació per prevenir i tractar l’atròfia muscular i articular de les persones grans que pel motiu que sigui, necessiten estar un temps enllitades o … Continued
Al llit, Exercici, Tonificacio
Pauta lumbar 2ª part. Lumbàlgia:
by admin | posted in: Estiraments, Exercici, Tonificació | 0
Pauta lumbar. 2ª part: Lumbàlgia: Aquesta setmana acabem, per ara, amb les pautes d’exercicis per millorar l’estat i prevenir els problemes de la nostra columna i esquena. I per això us deixem la segona part de la pauta lumbar. Com … Continued
Estiraments, Lumbalgia, Tonificacio
Exercicis lumbars 1ª part
Exercicis lumbars simples: Aquesta setmana us volem ensenyar uns exercicis senzills per millorar l’estat de la columna lumbar. La lumbàlgia pot aparèixer per moltes causes, males postures, sobrecàrregues, hèrnies, pinçaments i protusions discals, desequilibris musculars … L’objectiu principal dels exercicis … Continued
Pauta dorsal i de cintura escapular
Pauta dorsal i de cintura escapular: Ja hem vist les pautes d’higiene postural, estiraments i exercicis de tonificació cervicals, aquesta setmana us volem ensenyar els exercicis per tonificar i estirar els músculs de la zona dorsal i escapular. Com sempre, … Continued
Dorsals, Estiraments, Tonificacio
Pauta cervical.Tonificació: La setmana passada vam publicar la pauta d’estiraments cervicals, aquesta setmana us volem ensenyar els exercicis per tonificar els músculs del coll. Abans de fer aquests exercicis seria aconsellable que un fisioterapeuta us fes una valoració, per analitzar … Continued