Recomanacions setmanals – Dolça Revolució L’associacióAgendaTestimonisRecomanacionsVídeosLes plantesOn hi ha plantesGuia de plantes medicinalsCampanyesBotiga Online	Recomanacions setmanals
RefredatsPrendre molts líquids, sucs de fruita i brous de verdures, endolcir amb mel. Evitar greixos i refinats blancs Descansar, fer vahos, infusions i donar temps al cos per recuperar-se. Farigola, romer, plantatge, hisop, tusilago, malva, saüc, salze, jengibre, artemisa, ceba,…Continue reading →EndometriosisAlimentació rica amb fruites i verdures, fruits secs, sense greixos saturats ni refinats blancs, millor farines i cereals integrals. Peix blau. Exercici diari al aire lliure. Cuidar molt les emocions Plantes; Barreja per la menstruació, 2 – 3 infusions al…Continue reading →HIPERTIROÏSMEAlimentació rica amb Iode;
Alls, Civada, Albercocs, Ametlles, Avellanes, Alvocat, Coco, Maduixes, Girassol, Llenties, Tomates, Pomes, Mangos, Dàtils, Codonyat, Festucs, Anacardos, Nous del Brasil, Pinya, Plàtan, Pèsols, Espàrrecs, Faves, Blat de moro.
Peix blau petit; Sardines, Seitó, Verat, Arengada. Marisc.Herbes i espècies per estimular la producció de la hormona tiroidea; Fenoll, Julivert, Sèsam, Canyella, Hisop, Ginseng, Algues Marines
Arrel de Genciana (Genciana lutea) Flor de la Passió (Passiflora caeurulea) Vitex agnus castus,Malva (garagarismes),Cua de cavall.
Calèndula + Milenrama + Ortiga (1 - 1,5l al dia)
Galium aparine, (via oral i gargarismes) http://dolcarevolucio.cat/botiga/ca/herbes-simples-infusions/1056-galio-galium-aparine-bolsa.html
Complements; Fucus, Vitamina C, B, Minerals MENOPAUSADieta; aliments rics amb Calç, Magnesi, Omega 3, Fruites i Verdures fresques, Germinats, Cereals integrals, Fruits secs, Llavors, Soja no transgénica fermentada o germinada. Evitar refinats blancs i estimulants.
Exercici diari físic i mental, prendre el sol, banys de mar.
Banys d'aigua tèbia amb essències relaxants, espigol, gerani, tarongina...
Cuidar les emocions. (Pensar que comença una nova i apassionant etapa de la vida)Plantes medicinals;
Barreja de la Dolça Revolució ( 2- 3 infusions al dia)
Sàlvia (fogots, infusió o tintura)
Milflors (Milenrama), Bossa de pastor
Vesc, Arç blanc
Maca, Fenigrec, Enotera (Onagra), Vitex
Ortiga, Cua de cavall, Verònica
Pericó (Hipèric), Camamilla, Passionera (Flor de la pasión)Complements
Magnesi, Aigua de Mar ÀCID ÚRIC-GOTA Dieta alcalina o Vegetariana, beure molta aigua, caldos d'apit i ceba, sucs de poma, pera, pinya, pastanaga, dent de lleó.
Prendre en dejú 2 alls xafats amb el suc d'una llimonaBarreja recomanada per la Dolça Revolució (3 infusions al dia)
Altres plantes;
Cálam aromátic, Cua de cavall ( 2 infusions al dia) Dent de lleó (2 infusions al dia) Licopodi (1 infusió abans de dinar) Barba del panís,
Ortiga (infusions depuratives) Petasita (2 infusions al dia a glops) Primavera (1 - 2 infusions al dia) Ulmaria (2 - 3 infusions al dias)
Veronica (depurativa, 2 - 3 infusions al dia)
Tintura de consolda per masatge
Banys de cos amb consueldaCompreses freds
Magnesi ANSIETAT, DEPRESIÓ Abans de res intentar averiguar la causa inicial, pèrdua, insatisfacció, frustracions, excés de feina, estrés, probles físics, hormonals, al.lèrgies, mala alimentació, medicaments.Cuidar la alimentació, evitar refinats, dolços, graixos saturats i prendre força fruita i verdura, llegums, aliments integrals i ecológics.Complements; Ferro, Omega 3, Magnesi, Vitamines del grup B, C E, Triptófan, Liti.Fer exercici diari al aire lliure, recuperar i cultivar la amistatBanys relaxants amb esències com, Espígol, Taronjina, Rosa, Gessamí...Plantes medicinals;Barreja de la Dolça Revolució, 2 infusions al diaHipèric, 2 - 3 infusions al dia, sempre que no es prengui medicacióMelisa, Pasiflora, Valeriana, Tila, Salvia, Menta, Camamilla, Stevia, Serpol (timó salvatge) ARTROSIDieta sana sense refinatsExercici suau i regular al aire lliureEvitar tensió muscular i males postures Via interna:Barreja per Artrosi i Artritis de la Dolça Revolució, 2 - 3 infusions al diaBarreja pel dolor reumátic i antiinflamatòria, 2 - 3 infusions al dia Altres plantes:Farigola, Romer, Harpagofito, Hipèric, Salze, Gengibre, Cúrcuma, Ginebró Complements:Magnesi Via tópica:Fulla de col, Cataplasma de Cua de Caball i ArgilaAlcohol de Romer, Arnica, Ortica (planta), Tintura de Consolda, HarpagofitoBanys d'aigua calenta