Experiència Vivac - Cat | Gemma Nicolau
Una jornada intensiva de gestió emocional per agafar el control de la teva vida
Desconnectaràs de la feina i la rutina per dedicar temps a allò que és valuós per a tu.
Aprendràs a prendre consciencia de tot allò que t’impedeix tenir la vida que vols.
Aprendràs a resoldre i afrontar les diferents situacions que estàs vivint.
Una experiència de transformació i retrobament emocional amb tu mateixa
Recuperar l’energia i ganes de superar-te dia a dia.
Tenir un espai per comprendre’t i cuidar de tu mateixa.
Connectar amb altres persones que es senten com tu.
Detectar les teves fonts d’estrès i disminuir el seu impacte.
Tenir més recursos emocionals per utilizar en el teu dia a dia.
Millorar el teu benestar general i la relació amb tu.
Què inclou Vivac?
Una jornada intensiva per a reinventar-te
10:00h-10:30h: Benvinguda i activitat per entrar en calor.
10:30h-11:30h: Què tinc que entrenar per aconseguir el que vull?
12:00h-13:00h: Com resoldre allò que tant em molesta de l’altre?
13:00h- 13:30h: Activitat per aprendre a gaudir.
13:30h-14:00h: LLIURE-RELAX-DUBTES
14:00h: Dinar amb sorpresa
16:00h-16:30h: Activitat per entrar de nou en calor.
16:30h-17:30h: Les emocions sempre sumen!
18:00h-19:00h: Ara ho entenc tot!
19:00h-19:30h: Tancament de l’activitat.
Res canvia si no fas res per a canviar-ho, et toca passar a l’acció
Més sobre mi >
Vivac és per a tu si…
Sents que hi ha situacions que et superen i no aconsegueixes tenir el control de tu mateixa.
Explotes fàcilment en situacions quotidianes i sents que necessites més recursos per autoregular-te.
Necessites sortir de la rutina i invertir temps en tu que realment millori la teva qualitat de vida.
Sents que ha arribat el moment de canviar, d’entendre el perquè del punt en el que estàs i començar a canviar la teva realitat.
Hi ha situacions en les que l’estrès s’apodera de tu, no aconsegueixes arribar a tot i això et genera ansietat permanent.
La vida que tens no t’omple del tot i t’agradaria recuperar la il-lusió i motivació dels teus millors anys.
Desconnectar per Connectar amb tu
Una jornada intensiva per transformar la teva ment i la teva vida