आपको हाथ से नोट्स क्यों लेने चाहिए मनोविज्ञान दुनिया
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यह सिर्फ आपकी याददाश्त के लिए बेहतर नहीं है; यह आपके आसपास के लोगों के लिए भी बेहतर है।
चाहे आप एक बैठक में हों, या एक प्रशिक्षण सत्र, या जानकारी को याद करने की कोशिश कर रहे एक व्याख्यान, अवधारण के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला तरीका नोट कर रहा है। और तकनीक हमें कंप्यूटर, टैबलेट, फोन, घड़ियां, फ्यूचरिस्टिक आई-ग्लास जैसे नोट लेने के लिए अधिक से अधिक विकल्प पेश करना जारी रखती है। लेकिन यहां तक ​​कि जैसे-जैसे तकनीक अधिक जटिल होती जाती है, यह पता चलता है कि इनमें से कोई भी विधि अच्छे पुराने जमाने के कागज और कलम (या पेंसिल … या क्विल) पर लाभ नहीं पैदा कर पाई है।
पिछले कुछ वर्षों में, नोट लेने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करके मेमोरी रिटेंशन के कई अध्ययन हुए हैं और उपकरणों की उपस्थिति हमारे पारस्परिक संचार को कैसे प्रभावित करती है, इस पर अध्ययन करती है। यह एक अच्छी तरह से दोहराने वाली खोज बन गई है कि नोटबंदी हाथ से लगभग सभी परिस्थितियों में शीर्ष पर आती है। कार्यस्थल में, वास्तव में हाथ से नोट लेने के दो ठोस कारण हैं।
पहला यह है कि जब हम नोट को हाथ से लेते हैं, तो उसे लिखने में अधिक समय लगता है, जबकि दूसरा व्यक्ति बोल सकता है। और इससे फायदा होता है। क्योंकि हम हाथ से नहीं लिख सकते हैं क्योंकि कोई अन्य व्यक्ति तेजी से बात कर सकता है, हम अंत में हमारे द्वारा सुनी गई जानकारी को संश्लेषित और संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं। और शोध इसका समर्थन करता है। इसे लिखने से ठीक पहले, हमें यह प्रोसेस करना होगा कि सूचना का हमारे लिए क्या मतलब है। जब हम कंप्यूटर पर टाइप कर रहे होते हैं (या सहस्त्राब्दियों से और जब हम फोन पर टाइप कर रहे होते हैं), तो हम अक्सर इतनी तेजी से जा सकते हैं कि हमारे नोट्स जो कहा गया था, उसके पूर्ण प्रतिलेखन के रूप में समाप्त हो जाते हैं। लेकिन प्रतिलेखन में कोई प्रसंस्करण शामिल नहीं था। इसलिए, जब हम नोटों को हाथ से लेते हैं, तो हम अधिक समय तक बनाए रखते हैं, और हम भी अधिक समझने लगते हैं।
दूसरा कारण यह है कि जब आपके पास एक उपकरण होता है – चाहे वह कंप्यूटर हो या फोन या टैबलेट- आपके सामने, वह उपकरण वार्तालाप के मूल्य को नीचा कर देता है। कई अलग-अलग अध्ययनों में, यहां तक ​​कि मेज पर आपका फोन होने से न केवल आपका ध्यान भंग होता है, बल्कि यह दूसरे व्यक्ति को यह भी एहसास कराता है कि आप बातचीत में कम निवेश कर रहे हैं … भले ही डिवाइस बंद हो जाए … भले ही वह बंद हो। मेरे पसंदीदा अध्ययनों में से एक यह बताता है कि कमरे में सिर्फ एक बंद सेल फोन होने से आप खुफिया परीक्षणों पर अपना स्कोर काफी कम कर सकते हैं। (मैं सुझाव देना बंद कर दूंगा कि आपका फोन आपको कमज़ोर बना रहा है… .लेकिन हम दूर नहीं हैं।)
इसलिए जब आप हाथ से नोट्स लेते हैं, तो न केवल आप अधिक बनाए रखते हैं, बल्कि उन लोगों के साथ आपकी बेहतर बातचीत होती है, जो आप उस मीटिंग में होते हैं या उनके साथ व्याख्यान में भाग लेते हैं। अंततः, आपको ध्यान देने की प्रणाली ढूंढनी होगी जो आपके लिए काम करती है (पेन या पेंसिल; नोटबुक या कानूनी पैड, आदि)। लेकिन अनुसंधान दृढ़ता से सुझाव देता है कि सही उपकरण के लिए आपकी खोज हस्तलिखित नोट्स के साथ शुरू और समाप्त होनी चाहिए।
यह लेख मूल रूप से डेलीबर्क के एक एपिसोड के रूप में दिखाई दिया ।
कार्यस्थल बुद्धि स्मृति