TRENDY•YOGA
FLYING•YOGA
'플라잉 요가' [flying yoga]
플 라잉 요가는 해먹(500~1000kg까지 아기 코끼리 1마리 정도의 무게를 버틸 수 있다)이라는 실크 천을 이용하여 2000가지가 넘는 필라테스, 발레, 공중 댄스, 요가를 결합한 여러 가지 동작들을 선보이는 반反중력 운동이다. 미국 뉴욕에서 시작되어 전 세계적으로 빠르게 확산되고 있으며, 우리나라에서도 연예인들을 중심으로 알려지기 시작해서 이제는 일반인들도 주변에서 어렵지 않게 경험해볼 수 있게 되었다.
실제 플라잉 요가를 해본 사람들은 필라테스나 다른 요가와는 다른 매우 새롭고 경이로운 느낌을 경험한다. 또 생각보다 어렵지 않으며, 스트레칭의 강도나 운동량이 상상 그 이상이라고 말한다. 해먹 안에서 취하는 온전한 휴식은 실크 천 하나에 자신의 몸을 의지해야 한다는 두려움을 사라지게 하고 건강한 몸과 마음까지 선물할 것이다.
'필라테스' [PILATES]
동 양의 요가와 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이다. 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표이며 이 목표를 달성하기 위해 동양적인 기운의 흐름을 도입하였다. 그러므로 단순한 스트레칭이라고 볼 수 없고 일부 정신 수양적 특성을 보유한 것으로 여겨진다.
필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이다. 그는 어렸을 때 병을 앓아 몸이 허약했는데 건강을 위해 다이빙, 스키 등의 운동을 하게 되어 성장한 다음에는 체육교사로 활동하게 되었다. 제1차 세계대전 때 램커스터 포로수용소에서 인턴으로 근무하면서 포로들의 건강을 위하여 다양한 운동 방법을 고안하였는데 이것이 필라테스의 원형이 되었다. 미국으로 건너간 그는 필라테스를 보급하기에 힘썼고 일반인들에게 널리 보급되기에 이르렀다.