कैसे कांटेक्ट लेंस पहनें
कांटेक्ट लेंस चश्मे का एक बेहतर विकल्प है; ये आपको चश्मे की अपेक्षा ज्यादा बेहतर ढंग से देखने में मदद करते हैं और झुकते समय या खेलते वक्त ये गिरते भी नहीं। फिर भी नौसिखिया के लिए, कांटेक्ट लेंस पहनना काफी मुश्किल तथा जंग लड़ने के समान है। इस लेख में आपको कांटेक्ट लेंस पहनने के सही निर्देश दिए गएँ हैं, जिसे पढ़कर आपको ठीक ढंग से कांटेक्ट लेंस पहनने में मदद मिलेगी। अब आपको चिंता करने की कोई जरुरत नहीं!
कांटेक्ट लेंस पहनें
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Put-in-Contact-Lenses-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Put-in-Contact-Lenses-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Put-in-Contact-Lenses-Step-1-Version-3.jpg\/v4-760px-Put-in-Contact-Lenses-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":760,"bigHeight":428.02197802198}
जब आप कांटेक्ट लेंस उपयोग नहीं कर रहें हैं तब इनकी सही देखभाल करें: इसमें मुख्यतः दो बातों को समावेश है:
यदि आप डिस्पोजेबल कांटेक्ट लेंस का उपयोग न कर रहें हों तो हमेशा अपने कांटेक्ट लेंस को लेंस सलूशन में रखें। कांटेक्ट लेंस सलूशन से आपके कांटेक्ट लेंस को साफ़ तथा कीटाणुरहित रखने में मदद मिलती है।
निर्धारित की गयी अवधि तक ही कांटेक्ट लेंस का इस्तेमाल करें। अधिकतर लेंस इन तीनों में से किसी एक श्रेणी में आते हैं: डिस्पोस डेली, डिस्पोस सेमी-वीकली, या डिस्पोस मंथली। अपने कांटेक्ट लेंस की निर्धारित अवधि की जाँच करें तथा उस अवधि के पश्चात् कांटेक्ट लेंस का उपयोग करना बंद कर दें।[१]
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Put-in-Contact-Lenses-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Put-in-Contact-Lenses-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Put-in-Contact-Lenses-Step-2-Version-2.jpg\/v4-760px-Put-in-Contact-Lenses-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":760,"bigHeight":428.02197802198}
अपने हाथों को साबुन से साफ़ करें: पानी से हाथ धोकर साबुन को ठीक से निकालें। टॉवल की मदद से हाथ सुखा लें (पेपर टॉवल या टॉयलेट पेपर का उपयोग न करें नहीं तो इसके अंश हाथ पर चिपक सकते हैं) या संभव हो तो एयर ड्रायर का इस्तेमाल करें।
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Put-in-Contact-Lenses-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Put-in-Contact-Lenses-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Put-in-Contact-Lenses-Step-3-Version-3.jpg\/v4-760px-Put-in-Contact-Lenses-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":760,"bigHeight":428.02197802198}
कांटेक्ट लेंस को इसके केस से निकालें: जब तक दोनों आँखों का नंबर समान न हो, लगाने से पहले लेंस आपकी दायीं आँख का है या बाईं आँख का यह हमेशा जाँच लें। हर वक्त शुरुआत उसी आँख से करें जिससे करते आएं हैं, इससे दोनों लेंस आपस में बदलेंगे नहीं।
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Put-in-Contact-Lenses-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Put-in-Contact-Lenses-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Put-in-Contact-Lenses-Step-4-Version-3.jpg\/v4-760px-Put-in-Contact-Lenses-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":760,"bigHeight":428.02197802198}
कांटेक्ट लेंस को अपनी उस तर्जनी पर रखिये जिसे आप ज्यादा कुशलता से उपयोग में लाते हैं: (सावधानीपूर्वक लेंस रखिये नहीं तो लेंस बर्बाद हो जायेगा या आप उसे उल्टा कर देंगे)। लेंस का खोखला हिस्सा आपकी उंगली पर ऊपर की ओर है तथा यह उंगली से चिपका नहीं है, यह सुनिश्चित कर लें। अपनी उंगली को आँख के पास ले जाएँ। यदि लेंस एक तश्तरी (bowl) की तरह लग रहा है तो यह सही है। यदि इसके किनारे चिपक रहें हैं तो यह उल्टा है।
लेंस को अपनी उंगली की त्वचा पर रखें तथा ध्यान रहे कि यह नाख़ून पर न हों। अपनी उंगली पर जहाँ आप लेंस रखना चाहते हैं वहां पर थोड़ा लेंस सलूशन लगाने से आपको आसानी होगी।
यदि यह सॉफ्ट कांटेक्ट लेंस है तो यह सुनिश्चित कर लें कि यह उल्टा नहीं हैं। यह सुनने में आसान लगता है, परन्तु इसे पहचानना मुश्किल होता है।
जब लेंस आपकी उंगली पर हो, तो कहीं यह कटा या फटा तो नहीं या इसपर प्रोटीन के अवशेष तो नहीं हैं, इसकी ठीक से जाँच कर लें। यदि अवशेष या धूल के कण दिखाई दें तो सलूशन से लेंस को ठीक से खंगाल लें।
आँख के ऊपर की ओर की त्वचा को हल्के से खींचें: अपने दूसरे हाथ की तर्जनी से आँख की ऊपरी पलक को ऊपर की ओर खींचें; जिस हाथ में लेंस है उस हाथ की बीच की उंगली से अपनी आंख की निचली पलक नीचे की ओर खींचें। जैसे जैसे आपको इसका अनुभव प्राप्त होगा आप सिर्फ निचली पलक को नीचे की ओर खोलकर इसे पहन सकेंगे।
कांटेक्ट लेंस को धीरे से तथा सावधानीपूर्वक अपनी आँख की ओर लाइए: कोशिश करें कि पलके झपके नहीं तथा झटका न दें। ऊपर की ओर देखने से सुविधा हो सकती है। जिस आँख में आप लेंस पहन रहें हैं उस वक्त उससे सीधे देखें नहीं; इससे लेंस ठीक से लगाने में आसानी होती है।
आँख पर हल्के से लेंस रखिये: यह आपकी आँख की पुतली पर पूरी तरह लग गया है यह सुनिश्चित कर लें, जरुरत होने पर नेत्रगोलक पर इसे हल्के से खिसकाकर आँख की पुतली पर ले आइये।
धीरे-धीरे पलक झपकिये जिससे लेंस जगह से हटे नहीं: किसी भी असुविधा या दर्द का ध्यान दें। यदि आपको आपके कांटेक्ट लेंस में कुछ गड़बड़ी लगे, तो इसे तुरंत निकालकर अच्छे से साफ़ करें, तथा फिर कोशिश करें।
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Put-in-Contact-Lenses-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Put-in-Contact-Lenses-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Put-in-Contact-Lenses-Step-9-Version-3.jpg\/v4-760px-Put-in-Contact-Lenses-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":760,"bigHeight":428.02197802198}
दूसरे कांटेक्ट लेंस के साथ यह प्रक्रिया दोहराएँ: जब यह कार्य पूर्ण हो जाए, तो केस में मौजूद सलूशन को सिंक में उड़ेल दें तथा कांटेक्ट लेंस केस को बंद कर दें।
कांटेक्ट लेंस उतारें
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Put-in-Contact-Lenses-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Put-in-Contact-Lenses-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Put-in-Contact-Lenses-Step-10-Version-2.jpg\/v4-760px-Put-in-Contact-Lenses-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":760,"bigHeight":428.02197802198}
आइड्रॉप की मदद से आँखें नाम कर लें (वैकल्पिक): हर वक्त यह जरुरी तो नहीं, किन्तु इससे लेंस उतारने में आसानी होती है यदि वे नम नहीं हैं तथा हिल नहीं रहे हैं। लेंस उतारने से पहले आँखें नम करने वाले आइड्रॉप की कुछ बूँदें आँखों में डालें।
ऊपर की ओर देखते हुए अपने मुख्य हाथ की मध्य उंगली को निचली पलक को खोलते हुए आँखों के नीचे रखें।
उसी हाथ की तर्जनी से कांटेक्ट लेंस को छुएँ: लेंस को आँख के सफ़ेद हिस्से की ओर हल्के से खिसकाएँ।
तर्जनी तथा अंगूठे की मदद से लेंस को हल्के से पकड़कर निकाल लें: कांटेक्ट लेंस को कांटेक्ट लेंस सलूशन में रखें तथा यदि इसकी अवधि समाप्त हो चुकी है तो इसे फेंक दें।
उसी हाथ की मदद से लेंस निकालने के लिए इसे दूसरी आँख पर दोहराएं।
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Put-in-Contact-Lenses-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Put-in-Contact-Lenses-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Put-in-Contact-Lenses-Step-15-Version-2.jpg\/v4-760px-Put-in-Contact-Lenses-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":760,"bigHeight":428.02197802198}
कार्य समाप्त हुआ।
मेकअप लगाने से पहले कांटेक्ट लेंस पहनें जिससे कांटेक्ट लेंस दूषित न हो पायें। दिन के अंत में, मेकअप हटाने से पहले कांटेक्ट लेंस निकालें (मेकअप हटाने के दौरान चेहरा रगड़ने की प्रक्रिया के दौरान लेंस फटने की संभावना हो सकती है)।
पहली बार कांटेक्ट लेंस पहनने पर आपको अजीब लग सकता है। यह पूर्णतया सामान्य है।
अभ्यास करें, एक सप्ताह के पश्चात् आपको इसकी आदत हो जाएगी।
यदि आपने कांटेक्ट लेंस पहनने की शुरुआत की है, तो इसे सिर्फ कुछ घंटों के लिए ही पहनें। काम या स्कूल के पश्चात् इन्हें तुरंत निकाल दें, जिससे आपकी आँखों को आराम मिले। यदि आपकी आँखें दिन में सूखी लगें, तो आइड्रॉप की 1-2 बूँदें डालें, जिससे लेंस आसानी से निकल जाए।
यदि कांटेक्ट लेंस आँख से बाहर निकल जाए, तो इसे कांटेक्ट लेंस सलूशन से पूर्णतया साफ़ कर लें।
शावर, धुआं, स्वीमिंग पूल या तालाब के संपर्क में आने पर कांटेक्ट लेंस में जलन पैदा कर सकती है। ऐसा करते वक्त, थोड़े समय के लिए आँखें बंद कर लें; ज्यादा लम्बे समय के लिए चश्मा या गॉगल्स पहन लें।
यदि आप पहली बार नेत्र विशेषज्ञ की सहायता से लेंस पहनना सीखेंगे तो आपको आसानी होगी।
यदि आपको ऐसा लगे कि आपके कांटेक्ट लेंस आपकी आँखों में फिट नहीं हो रहे तो अपने डाक्टर से बात करें; आपके डाक्टर आपके लिए नए प्रकार या ब्रांड के कांटेक्ट लेंस आर्डर करेंगे। ध्यान रखिये कि आपको नियमित रूप से आँखों की जाँच करवाने की जरुरत है।
यदि कांटेक्ट लेंस पहनते समय आपकी उंगलियाँ सूखी हैं तो कांटेक्ट लेंस आसानी से लग सकेंगे।
कुछ कांटेक्ट लेंस पर 123 अंक लिखे होते हैं, यदि वे उल्टे दिख रहे हैं तो कांटेक्ट लेंस उल्टे हैं, उन्हें सीधा कर के लगा लें। यदि वे सीधे 123 की तरह दिख रहे हैं तो आपके लेंस सीधे हैं।
नल के पानी से कांटेक्ट लेंस कभी भी साफ़ न करें। इससे वे ज्यादा गंदे तथा सूखे हो जायेंगे। नल के पानी तथा शुद्ध जल में भी केमिकल तथा बैक्टीरिया होती है।
लेंस लगाये रखते समय अपने हाथ आँखों से दूर रखें। यदि लेंस से जलन या किरकिरी हो, तो इसे निकालकर फिर से पहन लें।
यदि लेंस निकालने के पश्चात् भी आपको दर्द या परेशानी महसूस हो तो, अपने नेत्र-विशेषज्ञ से मिलें।
लेंस पहनने या निकालने से पहले कभी सेनीटाईज़र का उपयोग न करें। (लेकिन अपने हाथ जरुर धो लें!)
यदि आपकी आँखे लाल या सूजी हुई हों तो कभी लेंस न पहनें।
कांटेक्ट लेंस पहनकर स्कीइंग या स्नो-बोर्डिंग करने से पहले गॉगल्स पहन लें, नहीं तो यह आपकी आँखों में जा सकता है। यदि ऐसा हो जाये तो तुरंत नेत्र-विशेषज्ञ से मिलें।
अपने कांटेक्ट लेंस को कभी भी उल्टा न रखें नहीं तो यह फैट सकता है।
कांटेक्ट लेंस
कांटेक्ट लेंस सलूशन
कांटेक्ट केस
चश्मा; यदि कांटेक्ट लेंस को कुछ हो जाए
आँखों को नम करने के लिए आइड्रॉप्स
हाथ साफ़ करने के लिए सेनिटाईज़र
"https://hi.m.wikihow.com/index.php?title=कांटेक्ट-लेंस-पहनें&oldid=7937085" से लिया गया
English:Put in Contact Lenses
Italiano:Mettere le Lenti a Contatto
Español:ponerse lentes de contacto
Deutsch:Kontaktlinsen einsetzen
Português:Colocar Lentes de Contato
Français:mettre des lentilles
Русский:надевать контактные линзы
中文:佩戴隐形眼镜
Nederlands:Contactlenzen indoen
Bahasa Indonesia:Mengenakan Lensa Kontak
Čeština:Jak si nasadit kontaktní čočky
ไทย:ใส่คอนแทคเลนส์
العربية:وضع العدسات اللاصقة
Tiếng Việt:Đeo kính sát tròng
日本語:コンタクトレンズを装着する