Muje khana jaldi hajam nhi hota or bhukh nhi lagti | Healofy
Question: Muje khana jaldi hajam nhi hota or bhukh nhi lagti
Answer: हेलो आप को खाना जल्दी डाइजेस्ट नही हो रहा है आप 3 बार के खाने को 5 से 6 बार थोड़ा थोड़ा कर के खाएं .स्पाइसी ऑयली मसाले वाला फ़ूड ना खाएं चाय कॉफ़ी का सेवन ना करे खाने के तुरंत बाद पानी ना पीये खाने में हरी सब्जियां और फल शामिल करे खाना खाने के तुरंत बाद लेटे नही ऍक्टिव रहें .हो सके तो सोने या झपकी लेने से कुछ घंटे पहले कुछ भी न खाएं ।खाना खाने के बाद कुछ समय तक सीधे बैठें, जब आप सोएं, कुछ तकियों से सिर को सहारा दें ऐसा करने से पाचन क्रिया में मदद मिलती है।पूरे दिन में, पानी और तरल पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करें।खाने के बाद चूइंगम चबाने की कोशिश करें। खाने के बाद अजवायन का सेवन करे खाने के बाद ऍक्टिव रहें लेटें नही l सवेरे लेमन वाटर ले ये आपका पाचन ठीक करेगा और आपको हाइड्रेट rakhega l आप लेमन को काला नमक के साथ भी उपयोग कर सकते है lअवले का मुरब्ब खायें ये आपका पाचन सही करेगाl देही ,अनार ,केला खायें आपको gas में राहत मिलेगी lपानी थोड़ा थोड़ा कर के पीये एक साथ ना पीये .दूध गर्म या गुनगुना ना पिये उसे ठंडा पिए और थोड़ी शक्कर डालकर पिएंl दूध के जगह पर छाछ भी ले सकती हैं छाछ में भुने हुए जीरे की पाउडर और काला नमक डालकर पिए.
सवाल: kya muje jyada khana khana chahiye muje jyada bhukh nahi lagti ha
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के 2 ट्रिमस्टर में भूंख नही लगती है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
सवाल: Hi Dr.mujhe khana jaldi hajam nahi hota hai.to main kya kru?
उत्तर: hello प्रेगनेंसी में हार्मोनल इंबैलेंस के कारण डाइजेशन भी खो जाता है इसलिए पूरी प्रेगनेंसी के दौरान एक ही बार में ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए थोड़ा थोड़ा करके कई बार खाएं। खाना खाने के तुरंत बाद आराम नहीं करना चाहिए। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए फल खाएं सलाद खाएं। रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का जरूर खाएं। ऐसे खाना डाइजेस्ट होगा और कब्ज की भी प्रॉब्लम नहीं होगी
सवाल: muje bhukh nahi lagti Or kuchh khana accha nahi lag raha Or thoda khau pet bhar jata He kya karu
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से khana लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूं
सवाल: muje kuch b hajam nai hota jaldi se or kuch b khati hu to vomting ho jati h
उत्तर: हेलो डिअर आपको अगर इस दौरान अपच होता है तो आप खाना खाने के एक घण्टे बाद सोये , खाना एक बार मे ज्यादा ना खाएं बल्कि कई बार मे थोड़ा थोड़ा खाये , कोई भी मसालेदार भोजन , जंक फूड , वसा वाली चीजों से दूर रहे , इससे खाना नही पचता है खाना खाने के 30 मिनट पहले और 30 मिनट बाद पानी पिये , रात को सोने के 3 घंटा पहले खाना खा ले , चाय या कोल्ड्रिंक का सेवन न करे , अधिक से अधिक पानी पीये आपको अगर कुछ खाने में उलटी हो जाती है तो आप एक बार अदिक भोजन ना करकें थोड़ा थोड़ा काय बार खाना खाएं