प्राकृतिक रूप से सूखे गले को कैसे नम किया जाए - स्वस्थ सुझाव 2019
इससे अधिक कष्टप्रद कुछ नहीं हो सकता है गले में जलन, जो बदले में अन्य सामान्य झुंझलाहट पैदा करता है, जैसे कि, उदाहरण के लिए गले की खराश। यह जलन से संबंधित एक लक्षण है, लेकिन यह अन्य कारणों से भी उत्पन्न हो सकता है जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है। उदाहरण के लिए, यह हीटिंग या एयर कंडीशनिंग के उपयोग के कारण पर्यावरण में सूखापन के अस्तित्व के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है, या बहुत अधिक बोलने के कारण।
हालांकि, हमें गले की खुजली को खुद के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए गले में खराश कि यह विशेष रूप से तब उत्पन्न होता है जब विभिन्न संरचनाओं और ऊतकों की सूजन होती है, जो या तो ग्रसनीशोथ, लारेंजिटिस या टॉन्सिलिटिस के परिणामस्वरूप होती है।
के संबंध में सूखा गला, हम एक का सामना कर रहे हैं गले में दिखाई देने वाली सूखापन की असहजता महसूस होती है और जो कुछ झुनझुनी, खुजली का कारण बनती है और हमें खांसी की तीव्र इच्छा होती है। वास्तव में, जब हमारे पास सूखा गला होता है, तो यह बहुत सामान्य है कि जब हम बात करना चाहते हैं, तो हम असुविधा महसूस करते हैं जो यहां तक ​​कि मुखरता को जटिल करता है। लेकिन अगर एक स्पष्ट लक्षण है जो सबसे अधिक परेशान करने वाला है गले की खुजली.
उन कारणों के बारे में जो गले में कुछ सूखापन की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं, वास्तव में वे काफी विविध हैं: मुंह से हवा या शुष्क वातावरण में साँस लेने से, बहुत खाँसी के माध्यम से, एक खुले मुंह से एलर्जी, ग्रसनीशोथ, संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस के साथ सोते हुए, बात अधिक या बहुत अधिक में।
सूखे गले को प्राकृतिक रूप से राहत देने के टिप्स
1. नमक के साथ गर्म पानी के गरारे
इसमें कोई संदेह नहीं है कि पानी और नमक की माला जब आती है तो एक उत्कृष्ट और बहुत ही सरल पारंपरिक उपाय बन जाती है पके हुए गले को नम करें। क्यों? मौलिक रूप से क्योंकि आपको केवल थोड़ा पानी गर्म करने और एक या दो बड़े चम्मच नमक जोड़ने की जरूरत है, और यह गले को हाइड्रेट करने और बेचैनी को शांत करने के लिए बहुत उपयोगी है।
इसका आवेदन, जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, उतना ही आसान है: आपको केवल पानी को थोड़ा-थोड़ा करके चूसना चाहिए, जिससे 15 से 20 सेकंड के बीच गार्गल हो सकता है। यदि आप चाहें, तो आप दिन में कई बार इन गरल्स का अभ्यास कर सकते हैं, क्योंकि इसकी उच्च नमक सामग्री के कारण पानी के उपचार से हमेशा बचना चाहिए।
2. प्याज और नींबू की चाय
गले को मॉइस्चराइज करने के लिए प्याज की चाय एक उपयोगी प्राकृतिक विकल्प है और कुछ सुरक्षात्मक और उपचार गुण प्रदान करने के लिए, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह भोजन एक जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है, साथ ही सूजन को कम करने में उपयोगी इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए उल्लेखनीय है।
चाय को तैयार करने के लिए आपको एक प्याज को छीलकर काटना होगा। फिर एक सॉस पैन में एक लीटर पानी डालें, प्याज और थोड़ी सी चीनी डालें और इसे 10 मिनट तक उबलने दें। इस समय के बाद अच्छी तरह से हिलाएं ताकि सभी सामग्री मिश्रित हो जाए। प्याज को हटा दें। आपके पास दिन भर में इस चाय के कप होंगे। आप चाहें तो पेय में नींबू के स्लाइस जोड़ सकते हैं।
3. शहद के चम्मच
शहद एक बहुत ही शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार है जब यह हमारे शरीर को संक्रमणों से बचाता है, और जब यह आता है तो यह एक आदर्श विकल्प बन जाता है गले को मॉइस्चराइज करें और कष्टप्रद सूखापन से राहत दें.
इस उपाय के गुणों का आनंद लेने के लिए आपको बस थोड़ा सा पानी पीना है और फिर एक चम्मच मेंहदी या अजवायन के फूल को उस समय लेना है जब आप गला सूखने का अनुभव करते हैं।
4. नीलगिरी जलसेक
नीलगिरी एक अच्छा expectorant और सूखे गले के लिए एक त्वरित राहत बन जाता है। जलसेक तैयार करने के लिए आपको बस एक लीटर पानी उबालना है और एक मुट्ठी यूकेलिप्टस के पत्तों को डालना है, एक बार उबालने के बाद सॉस पैन को ढंकना और 10 मिनट के लिए छोड़ देना है।
फिर, यदि आप चाहें, तो आप इस गर्म चाय का एक कप (अधिमानतः बिस्तर पर जाने से पहले) रख सकते हैं, या इसे एक कांच की बोतल में जोड़ सकते हैं और इसे पूरे दिन पी सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
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