6 months ago	21वीं सदी की भागती ज़िंदगी में एक आम सी बीमारी बन गई है यह उच्च रक्तचाप ( High Blood Pressure )। छोटी उम्र के लोगों को भी यह बीमारी अपना शिकार बनाने से पीछे नहीं हट रही है।
अधोमुख शवासन – विधि और फायदे
8 months ago	यह एक आसन जिसकी सहायता से आप अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं और अवसाद को दूर कर सकते हैं। यदि नियमित रूप से इस आसन का अभ्यास किया जाए तो हमारे सिर में खून का संचार सही तरीके से होगा, पाचन क्रिया...
8 months ago	शारीरिक, मानसिक और अध्यात्मिक संस्कृति के रूप में योगासनों का इतिहास समय की अनंत गहराइयों में छुपा हुआ है। मानव जाति के प्राचीनतम साहित्य वेदों में इसका उल्लेख मिलता है। वैसे कुछ लोग यह भी...
ताड़ासन कैसे करे और लाभ
9 months agoAdd Comment	आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई योग करने की सलाह देता है। योग से ना केवल आप अपनी डेली लाइफ में तंदुरुस्त रह सकते हैं बल्कि विभिन्न रोगों को भी दूर कर सकते हैं। आज माता-पिता अपने बच्चों की...
Garmi se kaise bache – yog tips
10 months agoAdd Comment	Kaise aap tapti garmi me bhi reh sakte hai bilkul cool cool! Kyon soch me padd gaye na? Log garmi se bachne ke liye kya kya nahi karte hai… koi sirf thanda paani peeta to koi subah shaam nahata. Lekin kya aap jante hai ki sirf yog se aap khud ko garmi me bhi rakh sakti hai cool. Yeh to aap jante honge ki yog karne se aapki body hamesha fit rehti hai aur mann bhi shaant rehta hai. Yog se aap garmi ko bhi apne aap se koso durr rakh sakte hai. Aaea batate hai kaise aap kuch...
भुजंगासन कैसे करे और लाभ
10 months agoAdd Comment	प्रजनन सम्बन्धी विकारों जैसे प्रदर, कष्टप्रद मासिक धर्म और अनियमित मासिक धर्म आदि के कष्ट से यदि आप पीड़ित है तो आपको भुजंगासन करना चाहिए। यह आसन कब्ज के साथ-साथ स्लिप डिस्क में भी मददगार...
11 months agoAdd Comment	Apane svasthy aur achchhi sehat ke liye log yog karana pasand karate hain. kuchh apane ghar me hi yog ke liye sthan bana lete hain to kuchh yoga class jana shuru kar dete hain. yog karte vakt hame kai sari baton ka dhyan rakhna jaruri hota hai especially jab aap 10-12 logon ke bich yoga kar rahe ho. aiye aisi hi kuchh galtiyan apako batate hain jo dusaro ka dhyan bhatka sakati hai :-
1. Jyada khushbudar sent lagakar na jayen :
Aap yoga karane ja rahe hain na ki kisi party me… isliye yoga...
योग मुद्रा या आसन जो हैं उपयोगी सेहत और सुंदरता के लिए
11 months agoAdd Comment	योग एक ऐसी चीज है जिसकी सहायता से आप अपने पूरे शरीर को फिट रख सकते हैं। इससे आप सेहतमंद रहने के साथ-साथ सौंदर्य और खूबसूरती को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आसन बताएंगे जिसका...
11 months agoAdd Comment	कहते हैं मानसिक रूप से खुद को यदि निरोग रखना है तो दिन में कम से कम एक बार ध्यान जरूर लगाएं। ध्यान जिसे आज के समय में लोग इसे मेडिटेशन के रूप में समझते हैं हिंदू धर्म साहित्य में एक अलग ही स्थान...
शवासन कैसे करे और शवासन के लाभ
11 months agoAdd Comment	आधुनिक युग में हर कोई तनाव के साये में जी रहा है। सोते-जागते हर किसी को कोई न कोई बात सताती है। ऐसे में इंसान अपने शरीर को कई बीमारियों का गढ़ बना लेता है। अगर आप भी इस तनावयुक्त अवस्था से पीड़ित...