Няколко истини и митове за пиенето...
Няколко истини и митове за пиенето на вода
Прочетена: 8007 пъти
Водата ни прави...
Всички трябва да пият поне 2 л. вода на ден
Всъщност, необходимото количество вода за организма зависи от степента му на активност, от това колко добър е метаболизмът, възрастта, дори пола. С други думи – няма точна формула! Добър начин да прецените дали приемате достатъчно от прозрачната течност е по цвета на урината. По-светлата сочи, че нещата са наред в това отношение, но по-тъмната означава, че организмът се нуждае от повече вода.
Не е нужно да се шашкате, ако вече чувствате устата си пресъхнала. Всъщност така тялото ви казва, че сте около 1% дехидратирани и трябва да започнете да вземате мерки. Ако започнете да чувствате умора и да губите концентрация обаче, започнете незабавно да приемате повече вода.
Ако не пиете вода, ще се състарите бързо
Това няма как да се случи, освен ако не се подложите на сериозна и дълготрайна дехидратация. И все пак, доброто овлажняване на кожата чрез пиенето на достатъчно вода е една от най-добрите превенции срещу преждевременното състаряване. За да разберете дали всичко е наред, пробвайте следния тест. Ощипете част от кожата на китката си и ако тя веднага възстанови формата си, значи е добре хидратирана.
11:20 | 11-19-13 | Автор: Никол
Елементи: как да пиете вода , ползите от водата , вода и кафе
изневери ми | как да запазим любовта | как да се предпазим от грип и настинка | лесна диета | свещени места в България | какво правят успелите хора | как да се храним | съдбата | какво убива любовта | какъв тип жена си | модерни визии за есента | грижи за устните | какво той ще прости | шоколадова диета | защо се разделят хората | лесни прически | обувки за есента | най-полезните плодове и зеленчуци | най-подходящите зодии за брак | часът на раждане и характера | празничен грим | създадени ли сте един за друг | как да си по-красива | идеалната жена | как да премахнем целулита | неустоим грим | прически за есента | какво искат жените | трикчета | модерен маникюр |