За възстановяването след спирането на пушенето
Кутията-година е използвана от изследователите единица мярка, равна на броя на цигарите, изпушвани за един ден, умножени по годините на пушене. Примерно 32 кутии-години са 3,2 кутии дневно, изпушвани в продължение на 10 години, или пък 2 кутии на ден, изпушвани 16 години.
Досега се смяташе, че при бившите пушачи, робували на вредния навик по-малко от 32 кутии-години, рискът от сърдечни заболявания намалява едва след 15 години.
„На практика възстановяването протича по-бързо“, твърди д-р Али Ахмед от университета на щата Алабама, САЩ.
В 50% от случаите то е приключвало на 8-та година от отказването на цигарите.
„Дори човек да е пушил над 32 кутии-години, отказът от цигарите е позволява да се смъкне с 35% риска от смърт в следствие от злоупотребата“, категоричен е медикът. Той е използвал данните от 853 бивши пушачи, които са захвърлили цигарите преди 15 години, а също данни за 2 557 души, които никога не са пушили.
„Това, разбира се, са успокояващи данни, но най-добре е никога да не започвате да пушите, а ако все пак го правите, да се ограничавате максимално“, съветва д-р Ахмед.
Таговездраве пушене
Как да се стегнем след рязко отслабване