Ползите от рибеното масло, се определят от съдържащите се в него витамини А и D. Витамин А подобрява растежа и производството на клетките на кожата, лигавиците, зрителните пигменти. Поради наличието на тези витамини, маслото е много полезно за косата, ноктите и кожата. За жените е особено необходимо. Витамин D намалява нервната възбудимост, склонността към образуването на крампи на краката, стимулира навлизането на калций и фосфор в клетките, така че лекарите често препоръчват да се приема от деца.
Рибеното масло подобрява мозъчната функция и способността за учене. Следователно, една капсула рибено масло дневно е най-добрата превенция срещу деменция.
Широко използван е този продукт сред културистите, защото представлява правилни мазнини, които осигуряват на един спортист енергията и ресурса за по-нататъшния растеж на мускулите под формата на витамини и минерали и не оказват никакво вредно въздействие върху здравето.
Също така, опитайте се, колкото е възможно повече да включвате в диетата си риба в това число сьомга и сьомгова пъстърва. Тези видове риба са източник на омега-3 мастни киселини и са лесно смилаеми протеини.
Етикети: омега-3 мастни киселиниПолезните свойства на рибено маслорибено масло