7 диети одобрени от науката - 4 • lekuva.net
7 диети одобрени от науката – 4
Публикувана на 30 ян. 2012 31 ян. 2012 от Спасова
Най-ефективното предложение от съвременната ”слабология”
Диетичните модификатори
Свойството на продукта да засища и неговата калорийност не са свързани помежду си. Най-простият пример – и в 200 г варен ориз, и в 1 с. л. растително масло има по 150 ккал, но оризът е по-засищащ. Осъзнавайки този факт, производителите запретнаха ръкави да създават продукти с максимално засищане при минимум калории – коктейли, гарнитури и супи, подпомагащи отслабването.
Те не разлагат мазнините, постъпващи заедно с храната, и не извеждат токсините. Просто благодарение на високата концентрация на протеините, витамините, минералите и микроелементите коктейлите засищат по-бързо. И ако те се приемат преди храненето (в никакъв случай не бива да заменят основния прием на храна!), калорийността на дневното меню сама по себе си намалява с 20-30%. Темпът на намаляване на теглото при приема на коктейли е от 2 до 4 кг на месец. Впрочем лекарите съветват по-малко да обръщаме внимание на скоростта на отслабването и повече на комфорта и самочувствието. Все пак колкото по-малко труд полагаме за намаляването на теглото, толкова по-лесно ще ни бъде да задържим постигнатия резултат.
+ Великолепно кулинарно допълнение.
+ Калорийността на менюто намалява автоматично (след коктейла сме по-малко гладни).
+ Храненето се обогатява с Витамини и микроелементи.
– Може да не се хареса на вкус.
– За да се постигнат големи резултати, е нужна допълнителна корекция на храненето.
3. Моделът на чинията
5. Нискокалорийната диета
Материалът е публикуван в Диети и отслабване и отбелязан с Витамини, вкус, време, диета, ефективно, калории, лек, лекари, меню, минерали, намаляване, наука, продукти, резултати, самочувствие, супи, съвет, тегло, токсини, хранене.