всички	всичкиLifting Large Master AdminАна ПашоваБиляна КотеваБогомил ЙордановБоян Боянов Василена ВасилеваВладимир БанчевВладимир РизовД-р Димитър ПашкулевДаниел СлавовДарина МиноваДилян и Владимир БорисовиДимо БеневИнес СубашкаКирил ТаневЛора ГоровскаЛюбомир ХристовМариана ЦековаМарина ДековаМария ГеоргиеваНики НиколовПламен ХристовРадина СимеоноваРумен СпецовСтанислав СъбевТони Шивачев	Дума
Дата	ДатаНай-четенитеРейтинг	« 1 2 3 4 5 6 » Как да използваме Инсулина и Въглехидратите за горене на мазнини и покачване на мускулна маса?
Защо някои хора не усвояват добре млечния въглехидрат? Kога и при какви обстоятелства могат да се ползват ... прочети повече
Ежедневно в работата си комуникирам с десетки клиенти на живо и онлайн. По-голяма част от тях имат за цел да се справят с излишните килограми, кои повече, кои по-малко, това ... прочети повече
Можем ли да включим паста в менюто си, ако целим оптимална фигура и искаме да отслабнем?
06.10.2015 г. / автор: Марина Декова
Винаги съм обичала пастата във всичките й форми – спагети, фусили, лингуини, талиатели, кус-кус и др. Честно казано не познавам човек, който да не ги обича, особено когато са направени ... прочети повече
Можем ли да намерим готова висококачествена протеинова храна в магазина, ако забързаното ежедневие ни хване неподготвени?
06.09.2015 г. / автор: Кирил Танев
За ролята на белтъчините в спорта не мисля да говоря за сетен път, не само ... прочети повече
Високомазнинните диети и тяхното приложение в спорта
01.09.2015 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Нашумелите напоследък високомазнинни диети се разпространиха сред много спортуващи. Дали обаче те влияят еднакво ефективно при всички индивиди и във всички спортни направления? Едва ли... Каква обаче е основната разлика ... прочети повече
Как да се храним и тренираме през летния сезон?
07.08.2015 г. / автор: Марина Декова
Една от най-актуалните теми през летния сезон е свързана с хранителния режим по време на летните отпуски и почивки. За много трениращи това е периодът от годината, през който те ... прочети повече
Най-нискокалоричните алкохолни напитки и коктейли, с които да разпуснем, без да разваляме режима си
15.07.2015 г. / автор: Радина Симеонова
Лято е – баровете са препълнени, барманите едва смогват с поръчките, а Вие изчаквате реда си, хвърляйки поглед върху безбройните бутилки с различни питиета зад бара. Все още не сте ... прочети повече
Често в стремежа си да постигнем желаното тяло, ние жените сме готови да следваме драстични, дори безумни диети, без да се замисляме за последствията. Проблемите могат да варират от безобидни, ... прочети повече
Имат ли значение източниците на калории? Всъщност доста нашумя напоследък твърдението, че едва ли не няма особено значение какво ядеш, стига да съвпада с калорийния ти излишък/дефицит. Т.е. можем да ... прочети повече
Един от най-големите спорове сред трениращите е големият въпрос – въглехидрати или мазнини за старт на деня и кой е по-добрият източник на енергия?
Едва ли можем да дадем еднозначен универсален ... прочети повече