﻿﻿ 10 здравословни храни се оказват абсурдно нездравословни | BG.GlobalScienceCollaboration.org
В дните преди макроси и зелен сок, тези храни са разглеждани здрави - все още ли са ги яде?
Хранене знанието се развива през цялото време. И все пак, това е смешно да погледнете назад към нещата, които наистина смятат, направих едно тяло преди добри 10 или 15 години. Тук някои от продуктите, които ни объркаха най-много.
Според изследване на Which? Намерени 29 от общо 30 блокче изследват се съдържа средно 15% захар.
Тези дни, които познавате, да разгледаме съдържанието на захар и фибри преди да купите един от тези готови за консумация заведения за бързо хранене. Но да се върнем в 90-те.
2. Плодов сок напитки
Това е нещо трудно да се повярва, който сте използвали, за да имат голяма чаша захар съжалявам, портокалов сок концентрат-със закуска всяка сутрин.
Един studysaid водещи марки имат същото количество захар, три и половина понички! И все пак, има някои витамин С в него.
ПРОЧЕТЕТЕ: Здравословни закуски Под 100 калории
3. Замразени диетичното хранене
Те имат по-малко от 400 калории!.И повече от една четвърт от дневния си се препоръчва прием на натрий. Може би е по-добре, ако сте яли хранително бебешка храна!
4. Здраве напитки
Дали това се дължи на незабавни закуски, шейкове за отслабване или витамин влива водите, вече знаете: H2Owill винаги да бъде на златния стандарт, когато става въпрос за хидратация и истинска храна е най-доброто място да си хранене, не миксове или бутилки.
5. 100 калории пакети на бисквитки
Колкото и да ни се иска да го призная, 100-калорични опаковки от бонбони все още sweets.and, че "по-малко от една грама" на фибри, заедно с всички от захарта, ви оставя гладни за още една лека закуска в нито един момент.
6. Кифли
Тези славни тарталети-In-маскировка не са объркаха последната си нищо неподозиращата жертва, но ние не ставаме по-за него вече. Или не твърде често, така или иначе.
Внимавайте за Скини кифли, които имат по-малко калории, но много по-високо съдържание на захар.
ПРОЧЕТЕТЕ: Кашу мляко и мед за закуска кифли Рецепта
И това се върна в дните, преди да премахнат повечето от мазнините транс от изкуствена маслото. До маргарин 1980 се съдържа до 20% транс мазнини. Днес се внимава за хидрогенирано растително масло като съставка, тъй като обикновено означава маргарин съдържа някои от тези лоши транс мазнини.
8. Оризови питки
Помниш ли, когато те бяха навсякъде? Бяхме постоянно яде закуската и се чудех защо на паунда не отделят? Те са особено високо на гликемичния индекс, което означава, че е от вида на въглехидрати, които ще изпрати на кръвната захар през покрива.
Плюс това, те не са много по пътя на calories.or nutrition.or вкус.
9. Фиг напълнена бисквитки
Отново, още сладки. Не повече преструва те са "здрави" Алтернативата на бисквитки. Само една бисквитка може да съдържа до 250 калории. Пресни смокини, от друга страна, сега те са здравословни и вкусни.
10. Плодове он дъ-Bottom кисело мляко
Delicious, кремаво и добро за вас, невежеството наистина е блаженство. И накрая, знаете, че това, за което те наистина са: захарни бомби.
И все пак яде някои от тези закуски? Надникнете в горната част на здравето на Бионсе hacksto влезете във форма.