Шивананда йога клас - Център за цялостна трансформация Мандала
Системата Шивананда е глобално най-разпространената школа в Хатха (класическата) йога. Практиката в тази традиция е базирана на нуждите на западния човек. И е създадена с цел да обгрижи тялото и съзнанието на съвременните хора, които страдат от липса на движение и високи нива на стрес в ежедневието. Шивананда йога зарежда тялото с енергия, успокоява ума и извиква в човека естественото усещане за щастие и вътрешен баланс.
В този йога клас ще присъстваш на класическа Шивананда йога практика, която започва с дихателни упражнения, преминава през основните асани в Хатха йога и завършва с дълбока релаксация.
ВОДЕЩ: Мими Дончева – https://www.homeyoga.bg/instructors/mimi-doncheva