[Redakteur se Nota: Terwyl hierdie artikel oor die verhouding in 'n huwelik geskryf word, kan sy inligting en advies toegepas word op alle verhoudings, met vriende, familie, mede-werkers, jouself en die "wêreldwêreld".]
Toe my man, Charlie en ek, ons studie gedoen het, Geheime van Groot Huwelike: Ware Waarhede van Ware Paartjies oor die Lopende Liefde, Dit is die praktyke wat die respondente ons vertel het hulle in die goeie plek gehou het om hul voorbeeldige verhoudings te laat groei.
Soos u deur die lys lees, assesseer u eie sterkpunte en groeiende rand. Baie geluk met die areas waar jy skyn.
Hierdie lys sal u help om te identifiseer waar u werk nog benodig word om in aanmerking te kom vir 'n goeie verhouding.
1. Kweekvisie deur jouself te vra, "Wat is beskikbaar? Wat is hier moontlik?
2. Risiko deur groeiende moed en selfgeld
3. Wys vir wat aangaan
4. Aanvaar / laat gaan / gee aan wat is
5. Bly op die top van onvoltooide
6. Kanale / buigsaamheid verander
7. Om die waarheid van verbeelding te onderskei
8. Laat skuld en sien sy bron
9. Laat jouself toe om te ontvang en ondersteun te word: Om 'n genadige ontvanger te wees
10. Die skep van 'n gemeenskap van ondersteuning deur fisiese en emosionele ondersteuning en verbinding te aanvaar
11. Uitoefening van dankbaarheid, veral as jy kwaadwillig voel of jouself voel
12. Oefening vir jouself en ander wanneer daar 'n mishandeling of onkundigheid is
13. Om oop en kwesbaar te wees
14. Om vertroue te hê met ander wat kan sien wat jy nie kan nie
15. Die waarheid praat
16. Weier om te lieg en weier om vir jouself te lieg
17. Oefen geduld wanneer ons moeg is om te wag
18. Kontroleer gereeld met jouself en met jou maat
19. Beperk grense en stop voordat u tot u perk kom
20. Nie weerhou liefde nie
21. Gewilligheid om die pyn te voel
22. Skep 'n noue primêre verhouding deur oorvloedige liefde te gee
23. Lewe met egtheid
24. Gewilligheid om te voel
25. Laat ander weet hoe jy voel
26. Erkenning van kwesbaarheid, vrese, behoeftes en begeertes
27. Disidentifiseer met die ego / liggaam
28. Neem troos en troos waar jy dit ookal vind
29. Skep werk wat jy liefhet en dit genees jou soos jy dit doen
30. Om betrokke te wees by jou kinders se vriende
31. Uitgroei die behoefte aan ander se goedkeuring
32. Nie ander se projeksies aanneem nie
33. Oefen die aanvaarding van die klein pyn en verliese
34. Gebruik alle ervarings in die lewe om die geestelike praktyk te verdiep
35. Bly aktief en voltooi met almal in jou lewe, al die tyd
36. Vertrou op die waarheid van jou ervaring
37. Weier om 'n slagoffer identiteit te aanvaar
38. Neem verantwoordelikheid vir alles in jou lewe
39. Weier om in selfvertroue of ander te blameer
40. Bly weg van slegte terapeute
41. Bly uit die hoofstroom
42. Maak 'n groot ruimte vir die donker skaduwee, om jou gekheid, swakheid, hulpeloosheid, kwesbaarheid, haat, onkunde en vooroordeel in te sluit.
43. Sorg vir jou liggaam
44. Kweek selfliefde en self-aanvaarding
45. Oefenende oefeninge
46. Weet hoe om te vul en te hervul en dit te doen!
47. Vertrou jou liggaam nie jou gedagtes nie
48. Weet wat voel reg en gaan daarna
49. Om voort te gaan maak nie saak wat
50. Werk as jy kan; as jy nie kan nie, moenie dit doen nie
51. Doen wat nodig is om jou deur die nag te kry
52. Die beoefening van vrygewigheid van gees
53. Om iets te vind wat dankbaar is vir altyd
54. Om liefde van ander te aanvaar, selfs as jy twyfel of jy waardig of verdienstelik is
55. Vermy vergelykings
56. Vermindering van aanhangsels aan voorkeure
57. Om die leringe en seëninge in alles te vind
58. Sê "ja" vir alles wat die lewe bring
59. Lewe op so 'n wyse dat dit vertroue en respek verdien
60. Deelname ten volle in bedroefwerk
61. Ervaar gevoelens en emosies, druk, erken gevoelens deur joernale, groepwerk, terapie, en soek geleenthede om gevoelens te kommunikeer.
62. Lewe met gedagtes, teenwoordigheid, meditasie
63. Vind jou moed, waag jouself uit en druk die rand
64. Gaan buite jou geriefsone
65. Vra vir hulp, versoek om ondersteuning
66. Bevat of hou gevoelens (dit onderdruk of onderdruk dit nie)
67. Spontaan uitdruk
68. Inskakel met self en ander
69. Kontroleer jou voorneme, met aanduiding van voorneme
70. Neem af-tyd of siel-tyd
71. Lewende 'n lewe van diens, bydrae, vrywilligheid, vrygewigheid, gee
72. Betroubare selfversorging
73. Teken grense
74. Sê "nee" sonder verduideliking, regverdiging, rasionalisering of verskonings
75. Ontdekking en erkenning van die vrees
76. Stel versoeke
77. Slegs die maak van ooreenkomste wat u verbind tot die hou
78.Gaan op 'n "moet" vinnig
79. Kontroleer en doen net wat jy kan doen sonder om verplig te voel
80. Doen net wat jy wil doen, eerder as om van 'n gevoel van plig of verpligting te handel. As daar nie 'n begeerte is nie, doen dit nie
81. Speel. Doen aktiwiteite sonder enige ander rede as wat hulle pret of plesier verskaf
82.Looking op jou motiewe en bedoelings met groot selfondersoek
83. Getuienis in die staat van nie-beoordeling van bewustheid
84. Laat jouself eensaamheid toe
85.Spending tyd in die natuur
86. Vergewensgesind as jy 'n ander persoon verkeerd of verkeerd gedoen het. Vergewe almal
87. Bewustelik adem
88. Identifiseer en kweek en versterk talente
89. Doelwitte stel. Wat wil jy ervaar? Hoe gereeld?
90. Vertraag en ondersoek die vrees om te verlangsaam
91. Hou die spanning van die teenoorgestelde
92. Weerhouding van menings, advies en filosofie, tensy dit aangevra word
93. Neem tyd-outs soos: 'Ek het 'n oomblik nodig om daaraan te dink.'
94. Afnemende versoeke en uitnodigings
95. Bevind en vereer jou eie tempo en ritme, eerder as om saam met ander te gaan
96. Oefen nie-oordeel deur vinnig 'n blameer te gee. Dit sal dadelik leer om die "regter" van jou outentieke self te onderskei
97. Bou krag, beide fisies en intellektueel
98.Discover die goud in die skaduwee en bevriend dit eerder as om dit te weerstaan
99. Op soek na die groeipotensiaal by elke uiteensetting ('n Onderbreking is enige situasie wat 'n teleurstelling in die verwagting van self of ander of omstandighede behels. Dit is 'n manier om spesifieke karaktertrekke te versterk.)
100. Om 'n beter / meer liefdevolle / sterker / meer hele persoon te word.
Volgens bestsellingskrywers en verhoudingsberaders, Linda en Charlie Bloom, aanvaar die gemeenskaplike mites soos "paartjies met goeie verhoudings nie" of "klein dinge is nie die moeite werd om ontsteld te raak nie". Dit kan jou verhoed om die sterk verhouding wat jy hoop op te bou, te bou. . Hierdie boek bied dwingende stories en waardevolle voorstelle vir die vervanging van mites met realistiese verwagtings. U voorsien van gedrags- en kommunikasieriglyne wat u intieme verhouding sal versterk en versterk. Met die Blooms se sterk, maar buigsame benadering tot liefde, ontdek jy 'n nuwe openheid waarin wedersydse begrip kan floreer.