EspañolEnglish	Claves para recuperarse rápidamente del Entrenamiento de Alta Intensidad (EAI).
Alto rendimientoNutrición	Entrenamiento, adaptación, recuperación y supercompensación es el póker de ases del deporte de alto rendimiento. Reparar los tejidos dañados rápidamente después del ejercicio, reponer las reservas energéticas y recuperar lo antes posible para estar listo para el siguiente entreno es imprescindible para que un deportista progrese y logre superar sus límites. Si sabemos manejar óptimamente […]
Alto rendimientoNoticiasNutriciónPosts	Alberto Contador es junto a Eddy Merckx, Bernard Hinault, Jacques Anquetil y Felice Gimondi, ilustres nombres del ciclismo de todos los tiempos, quien también reúne en su palmarés el triunfo en las tres grandes vueltas ciclistas por etapas: Tour de Francia, Giro de Italia y Vuelta a España. A los 15 años comenzó a competir […]
Actividad física y saludNoticiasNutriciónPosts	Parece ser que un estudio realizado por la Universidad del País Vasco (UPV) corrobora que el ejercicio físico no acaba de compensar los excesos gastronómicos en forma de grasa en los que podemos llegar a caer. Esta investigación que forma parte del estudio HELENA ha tenido como objetivo estudiar el papel que tiene la grasa […]
Actividad física y saludNoticiasNutriciónPosts	¿Eres de l@s que te lesionas con facilidad y todavía no has encontrado el motivo? ¿Entrenas con mucho ahínco y no acabas de rendir lo esperado? Son muchos los deportistas que se han encontrado en esta tesitura alguna vez en su vida. Una lástima pues en cantidad de casos el atleta en cuestión está haciendo […]
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