Diario de Tortilla, un runner novato valenciano - Página 18 - Foroatletismo.com
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27-01-2014 11:58 #341
Bueno, ya estoy de nuevo por aquí. Gracias a todos por los ánimos que me habéis dejado en el diario
Finalmente mis peores augurios se cumplieron y el resfriado me pilló de lleno. No salí a correr los 30' que debía haber hecho el sábado porque no me encontraba del todo bien y con muchas dudas de si ir el domingo a la carrera. El sábado por la tarde me encontraba algo mejor y decidí ir el domingo a correr aunque quizás no debería haberlo hecho porque hoy tampoco me encuentro demasiado católico y hay un alto % de que no salga hoy a hacer el rodaje de media hora porque me siento bastante vacío y con el frío instalado en mi cuerpo.
Pero bueno, como digo, decidí ir a correr el domingo y yo si que fui abrigado porque tenía bastante frío. Me puse la térmica, camiseta de manga larga, braga y guantes. Puedo decir que no me sobró nada en ningún momento y eso que salió un buen día.
Llegué al lugar con bastante antelación porque se monta siempre mucho lío en estas carreras pero vamos, lo de ayer fue tremendo porque había muchísima más gente de lo habitual. Llegué a la zona donde había quedado con vladi, murci y niela pero no vi a ninguno. Me quedé un buen rato esperando pero no los vi, estaba atestado de gente y quizás no era el lugar idóneo donde haber quedado. Como no los vi me fui a calentar un rato por los alrededores hasta que quedaron unos 10' para la salida. Me coloqué en el cajón de preferentes C y aquello estaba ya hasta los topes de gente con lo que tampoco pillé de las mejores posiciones para salir pese a estar en un cajón reservado. Se dio la salida y a correr con muchos menos problemas de los que había tenido hasta ahora porque la gente en este cajón ya se dedica a correr y a intentar revalidar el dorsal con lo cual desde un inicio se puede correr más o menos aunque esto con reservas debido a la alta masificación.
Los dos primeros kilómetros y medio más o menos fui bastante bien, pero a partir de aquí me hundí completamente. Me empezó a entrar malestar de estómago y me notaba muy vacío y cansado. Me pasaron por la mente todo tipo de pensamientos negativos contra los que tuve que luchar el resto de kilómetros, mis piernas iban bien pero me notaba ahogado y muy forzado. Los dos últimos kilómetros se me hicieron largos, muy largos acabando totalmente fundido y agotado. Las sensaciones, muy malas sobre todo por acabar tan tocado. Espero que el resfriado y el chute de paracetamol sea la causa de esto porque sino es preocupante.
En resumen, fueron 6.005 metros en 26'13" a 4'21 no logrando entrar entre los 1000 primeros pero es que hay mucho nivel en estas primeras carreras y debería haber ido lo que tenía pensando a primeros de la semana pasada, sobre 4'15 para lograrlo.
KM1: 4'19
KM2: 4'18
KM3: 4'22
KM4: 4'25
KM5: 4'22
KM6: 4'22
Como véis, a partir del 3 la cosa se fastidió y el resto ya fui a romolque sufriendo muchísimo para hacer esos tiempos. Ni tan siquiera el último puede ya ni hacerlo más rápido ni hacer un sprint.
Espero ponerme bien y salir a entrenar porque ya no estoy cumpliendo totalmente el plan de la media.
27-01-2014 12:04 #342
Lo siento Tortilla, prepararte tanto para llegar malo a la carrera debe ser jodido, solo puedo decirte que mucho ánimo y a recuperarte que ya te llagará otra ocasión y "la romperás".
Sobre los tiempos, que puedo decirte? a mi me parecen estratosféricos, pero seguro que tu eres el que mejor los puedes valorar.
Lo dicho, muchos ánimos colega
27-01-2014 12:04 #343
Tortilla!!! Una pena que el resfriado aumentara, pero bueno, la cuestión es que sea sólo eso, hoy reposo y mañana seguro que ya estás mejor.
A 4'21 nada mal tampoco, a 6" de diferencia por km del objetivo y teniendo en cuenta como estabas es un buen dato!!!
Lo dicho, hoy a reposar y mañana ya saldrás hacer un rodaje tranquilo
27-01-2014 13:10 #344
Los resfriados no perdonan... no obstante, son buenas cifras para las condiciones que presentabas.
Ahora toca recuperar y darlo todo en el plan para la MM
27-01-2014 13:13 #345
Joder macho, pues para estar bien jodido has sacado un tiempo más que bueno, no te preocupes que ya llegarán mejores días, cuidate!
27-01-2014 13:18 #346
Bueno tío, estabas enfermo... si no te sobraba nada de todo eso que llevabas es señal de que era un día de cama, así que está muy bien, pese a todo. Y sobre el entreno tranquilo, tienes tiempo de sobra para lograr tu objetivo... yo bajé ayer de la marca que quieres hacer sin prepararme, tú podrás bajar de 1.35 casi seguro. Ánimo y adelante!
27-01-2014 14:01 #347
Ais Qué mal que te pillara pachucho! Aún así lo hiciste muy bien! Espero que te recuperes prontito, y no te preocupes, que hasta la siguiente del circuito queda más de un mes.
A ver si podemos vernos en otra ó_ò Es que hay tantísima gente siempre que es una locura!
27-01-2014 14:59 #348
Animo Jose, no te puedes exigir mas, ibas bastante tocado, a mi un dia se me ocurrio salir estando asi, y no aguante ni 5 kms, con pulsaciones bajas y me faltaba el aire, asi que tiene mucho merito lo que has hecho, ademas venciendo al fantasma del abandono (imagino que eran esos tus pensamientos), ole por ti, campeon.
27-01-2014 15:30 #349
contra eso poco se puede hacer, has cumplido, más que cumplido se pasa mal al intentar ir, y que tu cuerpo no vaya
27-01-2014 16:10 #350
Como ya te he comentado es un gran tiempo y más en las condiciones que ibas. Por otra parte no te agobies con el plan de entrenamiento y descansa lo que tengas que descansar para recuperarte que tienes tiempo de sobra.
27-01-2014 16:36 #351
Sólo intentarlo ya es un logro, y encima esos tiempos no están nada mal. Cuando estés en condiciones imagina qué puedes hacer.
27-01-2014 18:34 #352
Hombre solo el hecho de haber ido a correr con ese trancazo ya es un logro, asi que no te fustigues mucho, es normal que no te saliera buena carrera, estabas malo, así que a recuperarse y a preparar la siguiente
27-01-2014 19:17 #353
Poco me queda para añadir. No dudes de que ese sufrimento del cual nos hablas es por culpa de ese constipado o virus gripal que tenías.
Qué sí, Tortilla.
Un abrazo y muy bien!!
27-01-2014 20:45 #354
Pero que malo eres macho, inutil total, menuda cagada de carrera, fracasaste antes de empezar, a quien se le ocurreponerse malo?
La proxima vez acuerdate de "algo pasa con Mary" cuando se la menea antes de salir con la chica, unos 10 dias antes de la carrera, te pillas el virus de turno que haya por tu zona, pasas 2 o 3 dias malos y para cuando sea la carrera, stas como nuevo y a romperla
Enga, que la proxima te sale mejor!!!!!!
27-01-2014 21:23 #355
ya me dirás como se hace eso!?!?!?....que.....te vas a un hospital y al que tenga más mala pinta le chupas la cara no??
27-01-2014 21:24 #356
Arriba esos animos jose!! que para estar tocado no esta nada mal.
En menos de un mes tienes la revancha y seguro que lo petas
-Sub 45' en 10K
-Sub 1h15 en 15K
Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html
27-01-2014 22:17 #357
Jojojoj, basta con pedirle que te escupa en la boca. Probabilidad de fallo cero. O eso o un morreo... :-*
27-01-2014 23:40 #358
No te desanimes, yo le vería el lado positivo, si eres capaz de esos tiempos estando malo, imagínate sin estarlo. No tengo duda que lograras tus objetivos.
28-01-2014 16:52 #359
Enfermo y todo muy, muy buena carrera...
Hala, a recuperarse para volver al tajo de nuevo.
28-01-2014 17:06 #360
Joder que mamonazos que sois me habéis hecho reir y eso siempre es bueno
Hoy me encontré mejor y tras ayer no salir a correr pese a que tenía entrenamiento porque no me sentía del todo bien, hoy decidí salir a ver que tal porque tocaba sesión de calidad pero muy corta. Un fartlek de 6x(1'R1+2'R2) bien divertido para darle un poco de caña al body a ver que tal se encontraba. Tampoco he ido demasiado fino pero no me he encontrado mal y espero haberme ya recuperado para poder seguir realizando los entrenos para la media. Lo malo, que hacía otra vez mucho viento que me daba de cara en 4 de los 6 fartlek. Lo odio.
Martes 28/01 - Fartlek
5'R0 a 6'40
Fartlek 6x(1'R1+2'R2)
Los tiempos de 2'R2 fueron: 4'42-4'49-4'38-4'33-4'32-4'33
5'R0 a 6'48
Último Mensaje: 02-07-2012, 16:40
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