ESTELA AL CAMINAR: 2011
Un cordial saludos para todos. He tenido mi blog abandonado por falta de tiempo y por estar pasando una situación muy difícil. He estado ocupada con mi madre que en cosa de un mes y medio se ha ido deteriorando lentamente. Hemos estado en manos de médicos y nos han dado el peor de los resultados. Ver como se está apagando, ha sido muy fuerte para mi. Nunca estaremos preparados para este proceso de la muerte. He tenido pena, tristeza y porque no decirlo impotencia. La verdad es que me duele mucho. Mi mami, mi compañera, mi niña... se me va...
Estamos cuidándola, aunque está ingresada para que tenga calidad de muerte y no sufra. Aprovechando cada instante con ella, con mucho cariño y ternura.
No ha perdido en nada su lucidez mental y ella sospecha algo aunque no le hemos querido decir de la gravedad de su enfermedad. Mientras se tenga un hilo de esperanza se debe luchar hasta el último momento. Le decimos cosas para que sonría; que los vecinos y la familia le echa de menos, que nuestra casa no es lo mismo sin ella. Ella responde: -es verdad tengo que recuperarme para volver con todos y seguir llevando el timón. Esas son sus palabras.
No quiero que se vaya y me deje, es mi compañera. Una gran mujer, con sus defectos y sus grandes virtudes; la quiero, la amo. Sin ella yo no estaría aquí, me ha dado la vida y lo más que admiro es su gran fe, resignación, bondad y dulzura.
Mi madre, mi niña, mi todo.
Todos los días le digo que la quiero y que necesito que se recupere para que siga a mi lado, ella sonríe y me dice; - Mimosita linda.
Solo me queda la aceptación en tan duros momentos. Aceptar lo que ocurre, vivir esos sentimientos con infinita bondad y humildad, ponerlo en manos de nuestro Padre creador. Que sea lo que tenga que suceder.
Me duele... mucho. Lo siento... lo sufro.
Publicado por INES ESTELA en 11/26/2011
Publicado por INES ESTELA en 11/03/2011
HERRAMIENTAS PARA SER FELIZ
*TOMAR CONCIENCIA DE MI VIDA, CONOCERME, ENTENDERME, ACEPTARME Y DARLE SENTIDO: ¿Qué me está sucediendo…?
(Tomar las riendas de mis acciones, mi destino, mis errores, mis aciertos, mis debilidades, mi fortalezas, mi felicidad, mi necesidades, mi sombra, mi luz…
*NO SENTIRME CULPABLE, NI ASUMIR EL PAPEL DE VICTIMA, NI BUSCAR SUPUESTOS CULPABLES.
(Nadie me hace daño, si no se lo permito).
(Pensar que también ellos lo hicieron lo mejor que sabían y podían).
(Ellos también tuvieron carencias en su niñez).
*SOLTAR AQUELLO QUE NO ME AYUDE AVANZAR.
Si cargo con cosas del pasado, seguiré colgada a ello y ese recuerdo o esa acción siguen teniendo poder sobre mí.
*MARCAR LÍMITES.
(No permitir que me hagan daño, ni hacerlo a los demás)
*NO ANCLARME EN EL PASADO, NI AMARGARME CON EL FUTURO…
VIVIR EL "AQUÍ Y AHORA”.
*EL DOLOR ES PARTE DE LA VIDA. APEGARME AL DOLOR ES SUFRIMIENTO.
(EL SUFRIMIENTO ES APEGO AL DOLOR).
*CAMBIAR LAS ENSEÑANSAS RÉAPRENDIDAS Y CONSTUMBRISTAS.
Las creencias y valores que me han inculcado y que no me ayudan a crecer.
*CAMBIAR YO Y NO ESPERAR QUE LOS DEMÁS LO HAGAN.
(Cuando nuestra actitud cambia sin darnos cuenta la respuesta de los otros es diferente y es una ley).
*CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS DE NEGATIVOS A POSITIVOS.
“El no puedo”, “imposible”, “yo no sirvo para eso”, “yo soy así y no puedo cambiar”… Esos pensamientos me impiden crecer. Tomando consciencia de ello para abrir las posibilidades de que si se quiere se puede.
*NO SER PASIVA, NI REACCTIVA; SINO PROACTIVA Y ASERTIVA.
*SUPERAR LOS APEGOS, QUE ME PRODUCEN DEPENDENCIA.
*BUSCAR NUEVOS PROCEDIMIENTOS PARA OBTENER DIFERENTES RESULTADOS. (BUSCAR ALTERNATIVAS).
*PERDONARME NO SOY PERFECTA, TAMPOCO CASTIGARME.
Si he cometido errores ha sido por no saber, por las circunstancias o por las situaciones que en su momento, sin quererlo apareció.
*PERDONAR
El rencor me corrompe y me envenena le alma; va tejiendo una telaraña que me impide crecer, amar y aprender.
Perdonar es liberarse y liberar.
*EXPRESAR LO QUE PIENSO Y SIENTO… HACERME CARGO DE MI MISMA.
*RESPETARME Y RESPETAR A LOS DEMÁS.
*SER RESPONSABLE DE MIS DECISIONES.
*LO QUE NO DESEO COGER, NO HACERLO MIO; SOLTARLO.
Lo que otro piense de mi, no es mi problema; sino suyo. “Como una critica destructiva…
*MARCARME OBJETIVOS PARA ALCANZARLOS.
*COGER MIS MIEDOS CON CARIÑO, HABLARLES Y COMPRENDERLOS.
Cogerlo de la mano y continuar juntos para que no tengan tanto poder.
*PENSAR QUE EL FRACASO NO EXISTE. SOLO ESTÁ EN MI MENTE; QUE SOLO HAY FORMAS DIFERENTES DE HACER LAS COSAS. SOY YO QUE ME LIMITO POR COBARDIA, MIEDOS E INSEGURIDADES QUE LLEVO DENTRO.
*TODO TIENE SU MOMENTO
(No esforzarme, ni esforzar a los demás).
*CUANDO APAREZCA LA PREGUNTA “¿POR QUÉ?” CAMBIARLA A "¿PARA QUÉ?"
El “¿por qué?” busca culpables y el “¿para qué?” es preguntarle al universo: ¿qué debo aprender con esto?.
*ELIMINAR DE MI VIDA “TENGO” O “DEBERIA”. SUSTITUIRLOS POR: “QUIERO” Y “PUEDO”…. “TENGO” Y “DEBERIA” ES UNA IMPOSICIÓN Y OBLIGACIÓN, ES DEJARLO EN MANOS DEL DESTINO O DE LAS GANAS. "QUIERO" Y "EL PUEDO" ES HACERME RESPONSABLE DE MI.
*CUANDO TENGA UN PROBLEMA, EN VEZ DE PREOCUPARME, OCUPARME DE ESE PROBLEMA. NO ES LO MISMO PREOCUPARME QUE OCUPARME.
*VER EL PROBLEMA DESDE FUERA, APRENDER DE ELLO, RECONOCERLO, BUSCAR OTRA FORMA DE HACER LAS COSAS PARA SOLUCIONARLO Y SI NO SE PUEDE CAMBIAR O SOLUCIONAR, DEJARLO Y TRATAR DE SER FELIZ.
*AUNQUE CAIGA, NO ME DESESPERÉ; VOLVERÉ A COMENZAR.
*SOY UN SER CAMBIANTE. NO ME QUEDO EN LA RUTINA, OPTO POR HACER COSAS DIFERENTES, QUE ME AYUDEN A CRECER Y APRENDER.
*TODOS SOMOS UNO Y ESTAMOS CONECTADOS EN EL UNIVERSO.
*LA VIDA ME TRATA EN FUNCIÓN COMO ME TRATO. SI LO QUE ME DEVUELVE EL UNIVERSO NO ME GUSTA, PASARÉ A REVISAR CÓMO ESTOY TRATANDO A LOS DEMÁS Y LO QUE ESTOY DANDO.
*LAS ESPERIENCIAS DE MI VIDA ES CONSCECUENCIA DE MIS PENSAMIENTOS. CADA PENSAMIENTO QUE TENGO Y CADA PALABRA QUE PRONUNCIO ES COMO ESTOY INTERIORMENTE. EN BASE A ESTO ESTOY HACIENDO MI FUTURO...
Esperando que estas herramientas puedan ayudarte a tu esistencia como a mí me están ayudando continuamente. Es un trabajo que he realizado durante tiempo que poco a poco he ido aprendiendo, asimilando, aplicándolo y que sigo en ello. Continuamos creciendo día a día y la vida siempre nos pone nuevos desafíos. Es la manera que tiene de enseñarnos. Creo que lo peor del ser humano en no tener conocimiento para llegar a tener una vida productiva y más feliz.
(Realizado por Inés Estela)
Publicado por INES ESTELA en 11/01/2011
Albert Einstein (1879-1955). Físico alemán nacionalizado estadounidense, premiado con un Nobel, famoso por ser el autor de las teorías general y restringida de la relatividad y por sus hipótesis sobre la naturaleza corpuscular de la luz. Es probablemente el científico más conocido del siglo XX.
La publicación de Einstein en 1905 sobre la electrodinámica de los cuerpos en movimiento, formulaba lo que después llegó a conocerse como la teoría especial de la relatividad.
Empezó con el enunciado del principio de equivalencia según el cual los campos gravitacionales son equivalentes a las aceleraciones del sistema de referencia. Basándose en dicha teoría, pudo entender las variaciones hasta entonces inexplicables del movimiento de rotación de los planetas y logró predecir la inclinación de la luz de las estrellas al aproximarse a cuerpos como el Sol.
* "Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro."
* "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo."
* "Intenta no volverte un hombre de éxito, sino volverte un hombre de valor."
* "La formulación de un problema, es más importante que su solución."
* "El que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse más le valdría estar muerto, porque sus ojos están cerrados."
* "La debilidad de actitud se vuelve debilidad de carácter."
* "Quien nunca ha cometido un error nunca ha probado algo nuevo."
* "Si los hechos no encajan en la teoría, cambie los hechos."
* "La palabra progreso no tiene ningún sentido mientras haya niños infelices."
* "El mundo no está amenazado por las malas personas sino por aquellos que permiten la maldad.
* "Triste época la nuestra. Es mas fácil desintegrar un átomo que superar un prejuicio."
* "La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa."
* "El hombre encuentra a Dios detrás de cada puerta que la ciencia logra abrir."
* "Nunca pienso en el futuro. Llega enseguida."
* "En tiempos de crisis la imaginación es más efectiva que el intelecto."
* "Vivimos en el mundo cuando amamos. Sólo una vida vivida para los demás merece la pena ser vivida.”
* "Nunca consideres el estudio como una obligación sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber”
* "Lo importante es no dejar de hacerse preguntas."
* "En los momentos de crisis sólo la creatividad es más importante que el conocimiento."
* "Cada día sabemos más y entendemos menos."
* "Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera."
* "Un hombre como yo no es descriptible por las cosas que dice o los sentimientos que tiene, sino por lo que piensa y como lo piensa."
* "Yo quiero conocer los pensamientos de Dios, el resto son detalles."
* "El azar no existe; Dios no juega a los dados."
* "La mayoría de la gente se avergüenza de la ropa raída y de los muebles destartalados, pero más debería ruborizarse de las ideas andrajosas y de las filosofías gastadas."
* "Somos arquitectos de nuestro propio destino."
* "Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas."
* "Los grandes espíritus siempre han encontrado una violenta oposición de parte de mentes mediocres."
* "Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla."
* "Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes."
* "Comienza a manifestarse la madurez cuando sentimos que nuestra preocupación es mayor por los demás que por nosotros mismos."
* "La oscuridad no existe, la oscuridad es en realidad ausencia de luz"
* "Entre las dificultades se esconde la oportunidad."
* El valor de un hombre debe medirse por lo que da y no por lo que recibe. No trates de convertirte en un hombre de éxito sino un hombre de valores."
* "Debes aprender las reglas del juego. Y después debes jugar mejor que todo el mundo."
* "Lo importante de todo es nunca dejar de hacerte preguntas. La curiosidad tiene su propia razón de existir."
Publicado por INES ESTELA en 10/30/2011
Etiquetas: BIOGRAFÍA Y FRASES DE...
Publicado por INES ESTELA en 10/29/2011
Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límites.
Somos hijos del universo.
No solamente algunos de nosotros, está dentro de todos y de cada uno.
Cada uno tenemos nuestra luz especial y resplandecerá cuando siendo conscientes, la dejemos brillar. Y mientras dejamos lucir nuestra propia luz, inconscientemente damos permiso a otras personas para hacer lo mismo.
Al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás.
*La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días. (Benjamín Franklin)
*¿Qué es la felicidad sino el desarrollo de nuestras facultades? (Germaine de Staël)
*Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias. (John Locke)
*La felicidad no es un ideal de la razón, sino de la imaginación. (Immanuel Kant)
*No está la felicidad en vivir, sino en saber vivir. (Diego de Saavedra Fajardo)
*La felicidad es cuestión de descubrirla en nuestras ventajas. (Doménico Cieri Estrada)
*Somos felices cuando nuestro interior está correspondido por nuestro exterior. (William Butler Yeats)
*La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo. (Victor Hugo)
*Felicidad es una manera de ver. (Hugo Ojetti)
*La felicidad es suma y compendio de lo que uno ha ido haciendo con su vida. (Enrique Rojas)
*La felicidad no consiste en desear cosas sino en ser libre. (Epicteto)
*Por esto se discute también si la felicidad es algo que puede aprenderse o adquirirse por costumbre o si sobreviene por algún destino. (Aristóteles)
*Una vez más comprendí hasta qué punto la felicidad terrena está hecha a la medida del hombre. No es un ave rara a la que debemos perseguir un momento en el cielo y al siguiente en nuestra mente. La felicidad es un ave doméstica que se encuentra en el patio de nuestra propia casa. (Nikos Kazantzakis)
*La felicidad comienza con la desposesión de sí y con la comunión con el todo. (Roger Garaudy)
*Todo el mundo busca la felicidad, Y hay un medio seguro para encontrarla. Consiste en controlar nuestros pensamientos. La felicidad no depende de condiciones externas, depende de condiciones internas. (Dale Carnegie)
*La felicidad no es un objetivo, sino que es un producto. (Eleanor Roosevelt)
*La felicidad sólo depende de nuestra luz interior. (Henri Lacordaire)
En mi desolación y espanto... en mi soledad y vacío existencial... apareciste tú "LA ESPERANZA", me di cuenta que no estaba sola y de nuevo una sonrisa iluminó mi alma, con ganas de fundirme contigo en un abrazo.
Siento que de nuevo los propósitos me vuelven para seguir avanzando. (Inés Estela)
Publicado por INES ESTELA en 10/07/2011
La vida se encarga de ponerlos a cada uno en su lugar...
Piensa que todo llega y pasa por alguna razón.
¡Si tienes alguna oportunidad, agárrala!
Nadie dijo que la vida sería fácil...
Solamente prometieron que valdría la pena.
¡¡VIVE, Y SÉ FELIZ!!
Publicado por INES ESTELA en 10/05/2011
LOS SENTIMIENTOS Y LA VOLUNTAD
Los sentimientos tienen una importancia en nuestras vidas. Oímos decir: "Que el amor puede mover montañas". Los sentimientos no son sino “una tendencia hacia la acción”.
Toda motivación va acompañada por un sentimiento. Los sentimientos actúan realizando una especie de balance de nuestro proceder.
Incluyen gran cantidad de información y una sucesión interrumpida de evaluaciones. De esta manera, ponen en conexión el interior con el exterior, relacionan nuestras expectativas y nuestras realidades. Conectan nuestro estado fisiológico con nuestro estado mental.
Los sentimientos van realizando balances que nos pueden traer alegrías o frustración, satisfacción o miedo, entusiasmo o depresión.
Todo el proceso de la acción, la motivación, la decisión y de la ejecución, va acompañado de sus respectivos sentimientos.
Cada acción a nivel sentimental puede llevarnos a la actividad o a la pasividad; a la perseverancia o el de abandonar nuestros proyectos.
Es el estado de nuestra consciencia, que ante todo es un estado afectivo; de manera que estos sentimientos se convierten en instrumentos que nos sirven para guiar nuestras decisiones y acciones.
Los motivos que nos llevan a actuar están influenciados por nuestro estado sentimental. Cuando estamos entusiasmados somos ocurrentes y tomamos decisiones con facilidad.
Cuando estamos deprimidos nos inclinamos a dudar antes de tomar alguna decisión, vemos la vida de manera pesimista, nos inhibimos a la hora de actuar. Lo que sentimos incurre de manera directa en nuestro proceder de cada momento.
Los sentimientos nos ayudan a ir evaluando lo que va aconteciendo, lo que va sucediendo día a día.
De cierta manera, es como si nuestros sentimientos tuvieran la finalidad de informarnos de cómo va todo en nuestras vidas.
Cada persona tiene, lo que podríamos llamar, su propio estilo sentimental. Es decir una especie de esquema para responder a variadas situaciones.
De ahí que a veces cometemos un error y luego seguimos insistiendo en volver a cometerlo, como si fuésemos incapaces de aprender de ello.
Los casos de las personas que repiten, a los largo de su vida una serie de experiencias amorosas que los llevan al fracaso sentimental.
Algunos terminan creyendo que se trata de fatalidad, la verdad es que repetimos de manera inconsciente un patrón de conducta que nos lleva irremediablemente a obtener siempre los mismos resultados.
Cada personalidad suele tener un estilo de decidir preestablecido. En cierto modo, todos somos predecibles.
Diferentes factores e implicarían diferente posibilidades.
* Constitución heredada + Esquemas biológicos = Temperamento
* Temperamento + Hábitos aprendidos = Carácter
* Carácter + Comportamiento = Personalidad
De esta manera, la voluntad sería la capacidad de aceptar o rechazar una determinada
motivación, para luego tener la posibilidad de elegir y de realizar lo que se ha elegido. Pero esta posibilidad está condicionada por factores personales.
La podríamos definir como una cualidad que se posee o no se posee. Lo que existen son actos voluntarios, es decir personas que toman decisiones y actúan a voluntad. Vendría a ser un comportamiento y no una esencia volátil y etérea.
Cada uno de nosotros somos lo que, partiendo de nuestras peculiaridades, tomamos en determinado momento la decisión de actuar o no actuar. Y esta decisión consciente y voluntaria, llega a ser una decisión libre.
Se trata no sólo de tener la capacidad para decidir, además hemos de tomar una decisión clara y eficaz. Asumiendo una determinada autonomía para hacerla realidad. Finalmente convendremos perseverar en mantener la elección y realizarla.
En resumen, podemos decir que la conducta humana está determinada por dos grandes factores: por un lado están los motivos y por el otro los sentimientos.
Los motivos, por su parte, derivan de nuestras necesidades básicas, son nuestros impulsos originales. Los sentimientos, en cambio, van “comentando” la manera en que estas expectativas se hacen realidad o no.
(Realizado por Inés Estela López)
*Uno no es todo lo feliz que previamente él mismo se ha propuesto serlo.
*La fuente de la satisfacción debe surgir de la mente, y quien tenga tan poco conocimiento de la naturaleza humana como para buscar la felicidad cambiando algo que no sea su propia disposición, malgastará su vida en esfuerzos inútiles, multiplicando la aflicción que intenta eliminar.
*Lo que determina nuestros sentimientos sobre los sucesos que ocurren en nuestras vidas no son los propios sucesos, sino el significado que nosotros les demos.
*Mis pensamientos son los que me hacen sentirme feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Controlo mis pensamientos, por lo tanto, controlo mi felicidad.
*El ejercicio nos libera del estrés y genera ciertas reacciones químicas que hace que nos sintamos bien. Es necesario hacer ejercicio con frecuencia.
*Los pensamientos que elegimos en cada momento determinan dónde estaremos al momento siguiente.
*La felicidad no está en los años, en los meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en los momentos.
*Los recuerdos están hechos de momentos especiales. Colecciona todos los que puedas.
*El mayor error que se puede cometer en la vida es basarse en los demás para averiguar quién se es realmente.
*Sólo la naturaleza puede crear una flor, sin embargo cualquier criatura necia la puede romper en pedazos. Cuando los demás son bruscos y hostiles, cuando nos dicen cosas crueles y desagradables, ello es siempre un reflejo de su espíritu alterado, no un reflejo de lo que uno es.
*Lo más elevado que se puede lograr en esta vida es conocerse uno mismo, pues entonces se es verdaderamente libre.
*Las metas hacen que las épocas difíciles sean más llevaderas y que los momentos buenos sean todavía mejores.
*La risa incrementa nuestro poder de concentración y aumenta nuestra capacidad para resolver problemas.
*Cuanta más alegría y felicidad damos, más recibimos.
*La calidad en mi vida es la calidad de mis relaciones.
*La fe crea confianza, nos da paz mental y libera el alma de las dudas, de las preocupaciones, de la ansiedad y del miedo.
Publicado por INES ESTELA en 9/27/2011