Por qué no eres feliz - tumejormismo
La analogía de Matrix
Cuando tenía 16 años y empecé a leer libros sobre seducción, me encontré con una metáfora que me impactó mucho. En su libro Sex Code, Mario Luna decía que la mayoría vivimos en una especie de Matrix, en el sentido de que compartimos unas creencias y unas formas de ver el mundo que no tienen mucho que ver con cómo funciona la realidad. En el campo de las relaciones amorosas, que es del que trataba el libro, este “Matrix” nos da consejos como “Sé tú mismo”, “Intentar ser más atractivo es para perdedores” o “Sólo tienes que esperar a que aparezca tu media naranja”. Para mi versión adolescente, que pesaba 100 kilos, no tenía amigos y que temblaba de miedo cada vez que alguien le dirigía la palabra, te puedes imaginar de qué me estaba sirviendo ese tipo de consejos: de absolutamente nada.
Entender que lo que me habían contado siempre sobre relaciones era mentira me cambió totalmente la vida, al menos en ese aspecto. Descubrí ideas como el Kaizen, y aprendí que si te centras en lo que controlas, puedes conseguir casi cualquier cosa.
Pero en el resto de mi vida seguía igual de “atrapado”. Fui a la Universidad sin pensar mucho en qué quería hacer realmente, intenté adelgazar haciendo cardio y yendo al gimnasio (con suerte) un par de veces por semana, abandoné mi sueño de ser músico porque “hay que ser realista”… Todo esto, mientras estaba 100% convencido de que actuaba de forma correcta.
Sólo había un problema: no era feliz. Y eso a pesar de que estaba siguiendo todos los pasos que se suponía que tenía que dar: tenía novia estable, estaba estudiando una carrera que me gustaba, tenía amigos, hobbies…
La realidad es que la analogía de Mátrix no sirve sólo para las relaciones personales. Vivimos con un modelo de lo que es bueno hacer y lo que no, de cómo funciona el mundo, y de lo que tenemos que conseguir. A este modelo podemos llamarlo La Prisión.
Todos los que seguimos una vida “normal” estamos dentro de La Prisión. El típico modelo de “estudia, encuentra un trabajo estable, cásate, ten hijos, y disfruta cuando te jubiles” muestra perfectamente el tipo de pensamiento que se fomenta en ella.
Sé que al hablar de La Prisión (así, en mayúsculas) parezco uno de esos lunáticos que se ponen un cono de papel de plata en la cabeza para evitar que el gobierno les espíe. Pero aunque le ponga un nombre un poco de ciencia ficción, que parece sacado de 1984, me estoy refiriendo a un conjunto de normas, programación social, creencias limitantes y formas “oficiales” de hacer las cosas que la mayoría de nosotros seguimos sin darnos cuenta.
El problema es que las reglas de la Prisión no están diseñadas para que seas feliz. No van a hacer que vivas una vida de aventura, libertad, amor, y diversión. No son reglas hechas para maximizar tu felicidad..
Si quieres te tu vida se parezca más a esta, sigue leyendo
Cómo ser feliz dentro de la Prisión
Por supuesto que puedes ser feliz durante algunas épocas. Pero de lo que estoy hablando es de ser feliz de forma consistente, y a largo plazo. Al menos, el 80% del tiempo, ya que habrá ocasiones en las que ocurra algo horrible fuera de tu control (la muerte de un ser querido, una catástrofe natural…).
Pero aunque no se pueda ser feliz dentro de la Prisión, ¿significa esto que tengamos que agachar la cabeza y aguantar estoicamente? La realidad es que hay muchas personas que han rechazado el modelo tradicional y están viviendo la vida como ellos quieren. Estas personas han elegido poner su propia felicidad por encima de lo que la sociedad dice que está bien o está mal, y se han lanzado a perseguir su propio camino.
Y la buena noticia es que si algunas personas han conseguido ser libres y felices, tú también puedes hacerlo.
Eso sí: para conseguirlo tendrás que entender de qué forma estamos programados para ser infelices, volverte más consciente, y empezar a trabajar para construir tu propia felicidad.
En general, hay dos elementos que nos pueden impedir ir a por lo que queremos en nuestra vida:
Tu biología: la teoría del Mono Interior
Seguro que conoces más que de sobra la teoría de la evolución. Ya sabes, la que dice que los organismos han ido cambiando a lo largo de millones de años, y que sólo los más fuertes sobrevivían. Las características genéticas “ganadoras” se iban transmitiendo de generación en generación, haciéndonos ser de determinada forma (color de ojos y pelo, altura, tendencia a engordar o no…); por eso te pareces más a tus padres o a tus hermanos que a una persona cualquiera que te encuentres por la calle.
¿Qué tiene que ver esto con la felicidad? Resulta que hace unas décadas se descubrió que no sólo las características físicas se transmiten de padres a hijos: también lo hacen las psicológicas.
Y más importante aún que saber esto, es entender que los cambios evolutivos son increíblemente lentos. Teniendo en cuenta que los primeros humanos aparecieron hace 200.000 años, y que la cultura “moderna” lleva existiendo unos 7000 años, a nuestro cerebro no le ha dado tiempo a adaptarse a la sociedad en la que vivimos. Nuestros pobres genes están hechos un lío, y piensan que seguimos viviendo en la sabana africana, en pequeñas tribus de hasta 50 personas. Muchos de nuestros problemas, miedos, deseos… tienen su origen aquí.
Para entender mejor todo lo que supone esto, a mí me gusta pensar en mi mono interior, manipulándome a través de mis emociones.
¿A que sale guapo mi mono interior?
Cada vez que me pillo teniendo comportamientos o sentimientos que tienen que ver con la genética, me imagino a un chimpancé a los mandos de mi cerebro. Si le dejas, este “mono interior” te puede traer muchos problemas. A continuación te dejo algunos ejemplos:
Según estudios, la mayoría de la gente tiene un miedo horrible a hablar en público, a veces más que a morir. En el Paleolítico, donde nos desarrollamos como especie, hablar delante de los demás podía suponer que la tribu te rechazase. Y en la sabana africana, estar solo era prácticamente una sentencia de muerte; por eso a tu mono interior no le hace ninguna gracia que te enfrentes a los demás.
La mayoría tememos enormemente fracasar, y lo pasamos fatal cuando lo hacemos. Esto es así aunque objetivamente no pase nada por fracasar: siempre podemos volver a intentarlo otra vez. Pero en el entorno en el que nos desarrollamos, fracasar solía suponer que se te comiese un león, o no conseguir llevarle comida a tu tribu; por eso, a nuestro mono interior no le hace nada de gracia que fracasemos.
En nuestro entorno natural, estábamos todo el día moviéndonos y comiendo carne y verduras. Nuestro estilo de vida moderno es totalmente distinto, y nuestro mono interior lo pasa fatal: muchos estudios señalan la relación entre la dieta moderna y la falta de ejercicio con altos niveles de infelicidad. Y al contrario, cualquier persona que sigue una dieta saludable y se mueve nota enseguida que se siente mucho mejor. A nuestro mono interior le gusta estar activo.
La buena noticia es que podemos reprogramar a nuestra propia mente, y elegir comportamientos que nos ayuden. Pero para lograrlo, el primer paso es ser consciente de la influencia que tiene el mono interior en nuestra forma de comportarnos.
Por si seguir pensando como los hombres del paleolítico de hace 200.000 años no trajera bastantes problemas, además tenemos que enfrentarnos a otro enemigo colosal: la programación social.
Por programación social me refiero a todas las creencias, juicios, ideas… que nos transmiten todos los días desde la cultura popular, y que te van a dificultar muchísimo ser feliz. Estas ideas son tan poderosas, que si las cuestionas te vas a encontrar con una resistencia enorme por parte de los demás. Sin embargo, cuando las contrastas con los hechos (que en realidad son lo único que cuenta), la mayoría caen por su propio peso.
Si nos dejamos convencer por estas ideas acabamos así
Hay creencias irracionales de este tipo en casi todos los ámbitos de la vida, y cuantas más de ellas tengas, más difícil te resultará ser feliz. A continuación te dejo algunas ideas que la programación social nos quiere vender como ciertas pero que son totalmente falsas. En algunas estarás de acuerdo conmigo, mientras que es probable que pienses que otras son totalmente ciertas y que me equivoco al decir lo contrario.
En próximos artículos hablaré de algunas de ellas con más profundidad.
Programación social en la salud:
Para adelgazar hay que comer poco y hacer mucho cardio.
Comer grasas aumenta el riesgo de ataque al corazón; lo mejor es comer sólo alimentos bajos en grasa.
Si no tomas leche tus huesos serán débiles.
Programación social en las relaciones:
Hay alguien especial esperándote ahí fuera, tu “media naranja”.
Da igual cómo seas, lo que hagas, si te cuidas o no: tu pareja tiene que quererte sólo por ser tú mismo. No te esfuerces en conquistarla todos los días.
Si quieres atraer a las mujeres que te gustan, tienes que tratarlas como a princesas, estar siempre pendiente de ellas y hacer todo lo que quieran.
Si en cambio te gustan los hombres, no te preocupes por estar atractiva o comunicar lo que quieres: a los hombres de verdad sólo les importa el interior de las mujeres.
Programación social en el dinero:
Querer tener dinero es de egoístas. Sólo las malas personas se hacen ricas.
La única forma de sobrevivir es buscar un trabajo estable y rezar para que no te despidan. Si no te gusta lo que haces, mala suerte: la cosa está muy mal.
Tienes que estudiar una carrera, o si no serás un fracasado toda tu vida.
Programación social en inteligencia emocional
Yo soy así; si intento cambiar, me convertiré en un farsante.
Mis emociones están provocadas por lo que me pasa; no puedo hacer nada para controlarlas.
Hasta aquí el artículo de hoy. En siguientes artículos hablaré de qué puedes hacer para ser feliz a pesar de tu mono interior y la programación social.
¿Qué ideas de la programación social te han chocado más? ¿Te has dado cuenta de alguna otra creencia tuya que se pueda deber a ella?
16 marzo, 2017 at 19:16
Un post sumamente interesante, Alex. Me parece una gran metáfora la de la Prisión.
Algunas ideas de Programación Social que me sacan de quicio:
Hay que estar agradecido por tener un trabajo (aunque te estén explotando).
La frase mantra por excelencia “es lo que hay”.
Los hijos son fundamentales para la evolución de la relación.
O la odiosa “para ser feliz tienes que consumir”.
Tengo más, pero tampoco hay que abusar.
17 marzo, 2017 at 13:02
¡Muy buenos ejemplos! Sobre todo la última, que nos la cuelan por todas partes y ni siquiera somos conscientes de ello.
24 marzo, 2017 at 21:38
Totalmente de acuerdo en que vivimos en un matrix y que si te sales de la fila te tachan de raro, de conspiranoico, de facha, machista, amargado, etcc…
Vivimos en una dictadura, la dictadura del pensamiento único, del consumismo y del culto a lo banal y superficial.
Mi solución: irte a vivir a un país en vías de desarrollo, alejado de occidente. De lo contrario por mucho que te opongas formaras parte del sistema.
26 marzo, 2017 at 13:14
Creo que tenemos puntos de vista muy parecidos. ¿Te suena la “manosfera”? Es un grupo de blogueros, escritores y demás (en inglés) que hablan sobre este tipo de cosas. Te recomiendo que les eches un vistazo, hay cosas muy interesantes por ahí 🙂