Kariya daga kunar rana a jiki da sakamakonta - yadda za a kare kaina
Da zarar ka zama mai lobster
Lokacin zafi shine lokacin hutu da kuma damar da za a iya yi a duk ayyukan ayyukan waje. Matasa da tsofaffi kada su manta da su suyi ciki tare da isasshen haske. Amma me yasa kariya daga kunar kunar kunshe yana da mahimmanci, me ya sa za ku kare kullun daga yawan hasken rana da kuma yadda ake amfani da ita?
Rashin kariya daga kunar fatawa da sakamakonsa
Fuskantar UV da ke kunshe a hasken rana yana lalata fata a duk lokacin da aka nuna shi da tsayi sosai. Daga cikin wadansu abubuwa, wannan zai iya haifar da sunburns mai raɗaɗi, wanda fata ya zama mai matukar damuwa ga matsa lamba.
Har ila yau, halayen rashin lafiyan zai yiwu.
Sunburns suna da hatsarin gaske, amma musamman saboda suna iya haifar da lalacewa na dogon lokaci, irin su ciwon daji.
A kan biki, yana da wuya sauƙin samun kunar rana a jiki, saboda sau da yawa ne kawai a kan hanya.
Bugu da ƙari, mutum sau da yawa yana manta cewa yana yiwuwa a sami kunar rana a jiki ko da a cikin girgije ƙanƙara ko a cikin inuwa. Saboda haka, kariya ta kariya ta kasance mai wuyar gaske a lokacin da yake yin tafiya zuwa kasashen dumi. Wata hanya mai sauƙi don kare kanku daga rana shi ne saka tufafi cikakke.
Kariya daga rana yana da mahimmanci
Saboda wannan ba kullum jin dadi a yanayin zafi ba, ya zama haske da iska kamar yadda ya yiwu. Wannan baya sa ku gumi lokacin da kuka matsa kadan. Sun yi amfani da takalma na ɓangare na tufafin tufafi ko a matsayin madadin parasol.
Sanya kayan hawan hannu kawai, mai shan ruwa ko bikini, ya kamata ku yi amfani da shi a wani shimfida, wanda yana da babban SPF. Ko cikakke ne ko kayan ado mai sauƙi, kada ka taɓa mantawa da tabarau, don haka an kare idanu daga mummunar radiation. Idan ka bi wadannan dokoki masu sauƙi, zaka iya zuwa hutu!
Idan fatar jiki mai dadi ne kamar labanin gurasa, ku san cewa kun kasance cikin rana mai tsawo. To, me za ku yi idan ya daku da sau ɗaya kuma fata yana konewa da kuma tayarwa? Cooling creams da lotions moisturize da kuma taimaka fata dawo da.
Sunburn ƙaddamar da biki murna
Sau da yawa, samfurori dauke da alora vera ko chamomile suna bada shawara. Wanne taimako mafi kyau, yana dogara da nau'in fata, wanda shine dalilin da yasa zai zama mafi alhẽri don samun karin creams a cikin kewayon. Abin da yake dacewa da jin daɗin jin zafi, shaguna ne ko ruwan sha. Bugu da ƙari, ya kamata ku sha mai yawa don taimakawa cikin fata.
Don matsanancin rana mai tsanani kuma mai tsanani, yana da kyau don samun kwayoyi masu kare kumburi daga likita. Ana amfani da magungunan gida ne kawai iyakance. An shawarci sau da yawa a rubutun Quark akan wuraren da aka shafa a lokacin kunar rana.
Kodayake wannan yana da tausayi sosai, amma kuma zai iya haifar da cututtuka ko rashin lafiyan halayen saboda kwayoyin da ke ciki, wanda kawai ke haifar da mummunan yanayi.