tips kecantikan alami: Ɗauka da sauƙi a gare Dabaru Samun Beautiful thighs
Ɗauka da sauƙi a gare Dabaru Samun Beautiful thighs
Nau'i na da kyau cinya wanda yake shi ne mafarki ga dukan matan da suka yi kyau. Idan ka ji m tare samar da cinya da ku cewa a yanzu, akwai mutane da yawa halitta tukwici da za su sa ka gudu a cire mai maida hankali a kusan thighs Ka domin siririn thighs cewa ba kawai duba da kyau, amma har lafiya kafar Domin Kai!
Fast Hakika, da wadannan abin zamba ya yi rashin mai a thighs:
-Use Kayan aiki
Kauce wa yin amfani da escalators da lif da kuma amfani da mataki wanda yake shi ne magaji. Wannan al'amari zai iya ƙara jiki ta metabolism da kuma tsokoki na cinya za ka yi aiki. Wannan shi ne mai sauki saukowa saboda ba ya bukatar abin da ka je wani ta wajen wani musamman Don wajen yin.
Jogging yana daya daga dr rochelle skin expert cikin sassa da lathian cardio zai ƙona kitsen da mai kyau. Jogging na yau da kullum hanya zai ƙona kitsen da adadin kuzari da kuma amfani ga lafiyar jiki da ku. Idan ba ka jogging a kan hanya wadda take uphill, da samuwa na ƙafãfunku kuma za a horar da. Amma, jogging iya zama sakamakon cutar da gwiwa kuma idon tabbata cewa kana da kyau takalma.
Yanã gudãna wato cewa aiki da shawarar a gare ku suke so su rasa mai, musamman ma a cikin sassa na cinya. Bambanci tare da jogging, yanã gudãna yi da alacrity saboda Gudun gudun kan 6 miles / hour yayin da jogging karkashin 6mil / h. Tare gudu, zuciya rate za ka ƙara da gwanayen harshen matakin wanda abubuwan da kyau aerobic aiki. Yanã gudãna kuma inganta wasan kwaikwayon na metabolism a cikin jiki.
Hawan keke wani wasa da samar da tasiri ga kafa ka cinya Sa yankunan, musamman idan yi a kan wani na yau da kullum hanya. Ba wai kawai ajiye kudi a harkokin sufuri da kuma kare muhalli, hawan keke zai gina halin iya jurewa da kuma jimiri jiki.
-Jump Igiya
Tsalle igiya ne batun da cewa inganci don rage jiki nauyi, domin jiki iya ƙone kitsen a cikin wani na sosai iri da kuma zuwa ga fagen da cinya. Kada ku riƙi cewa dogon lokaci, idan dai da na yau da kullum hanya da kuma ci gaba, tsalle igiya cinya Za ka iya ƙirƙirar sosai sauri.
An kama hade fi so mace Ka suke da kyau kafafu da zai iya a shakka da amfani wanda shine dalili a gare ku. Siffar nau'i-nau'i a yankunan da aka ba infrequently Ka lura ko kuma za a iya amfani da shi azaman fuskar bangon waya na'urar Domin ka da ku da wani nau'i mafi motsa sabõda abin da ban mamaki thighs.
Posted by Tips Doktorcantik at 2:41 AM