OBVLADOVANJE STRESA NA III. GIMNAZIJI MARIBOR
V danasnjem casu smo stresu podvrzeni vsi. Stres dozivimo predvsem takrat, kadar zaznamo razliko med zahtevami okolja in nasimi zmogljivostmi. Ta razlika se najbolj kaze na nasem delovnem mestu. Zaradi hitrega tempa zivljenja in vedno vecjega stevila dodatnih nalog v sluzbi nam zmanjkuje casa za zabavo, druzenje s prijatelji in z druzino ter nenazadnje nam zmanjka tudi cas, ki ga potrebujemo sami zase. Vse to se odraza na nasem upadu odpornosti in ucinkovitosti na delovnem mestu ter doma. Dobro je, da se samega stresa zavedamo in da vzpostavimo v telesu ravnovesje, kajti v primeru neuspeha lahko stres privede do nezdravih vedenjskih vzorcev in navad, kot so alkoholizem, prekomerno uzivanje hrane, pretirano kajenje ipd. V diplomskem seminarju smo podali razlicne tehnike, ki jih lahko posameznik uporabi za obvladovanje stresa, kot so na primer meditacija idr. Prav tako smo opisali, kako se lahko spopademo s stresom na ravni organizacije. Vse skupaj smo podkrepili z raziskavo, ki smo jo izvedli z anketnim vprasalnikom na III. gimnaziji Maribor.