البدء في التحسن في الركض. الصيف الماضي كان بإمكاني الركض بضعة أميال فقط. الآن أنا أعمل لمسافة 5 أميال ، إلى 7 و 8 أميال في كل مرة أخرج فيها. أحتاج إلى التحسن كثيرًا في أوقات الأميال ، لكنني بدأت في الاهتمام بفكرة نصف ماراثون.
نجاح باهر! هذا رائع! يجب أن تكون حقا منزعج من نفسك!