نعم ، أعتقد أنك على حق. أحتاج إلى التوقف عن العبوس حول ذلك والدخول إلى صالة الألعاب الرياضية. أنا بالتأكيد سأضطر إلى مراقبة السعرات الحرارية الخاصة بي الآن.
لا تقلق بشأن السعرات الحرارية في الوقت الحالي. فقط ابدأ في التحرك أكثر ، وربما انضم إلى فصل التمرين ستبدأ في الاستمتاع به ، وقبل أن تعرفه سيبدأ الوزن في الانخفاض!