نعم ، أعلم أنك على حق. اصدقك. أصعب شيء هو الرجيم. ليس لدي أي اهتمام في معظم استراتيجيات النظام الغذائي ، ومن الصعب اتباع نظام غذائي والبقاء اجتماعيًا. في كل مرة أذهب فيها إلى حفلة أو أخرج مع الأصدقاء ، لا يسمح لي أن أكون بصحة جيدة. شيء سأجده أيضا.
نصيحة واحدة أقولها للناس هي أنهم لا يحتاجون إلى تغيير ما يأكلونه ، فقط الكمية. يعتبر تناول السعرات الحرارية هو العامل المهم وليس نوع السعرات الحرارية.