أحاول شيئًا جديدًا حيث أصوم 16 ساعة يوميًا عن طريق تخطي وجبة الإفطار. يجعل الأمر أسهل بكثير للبقاء وفيا لخطة النظام الغذائي!
لن أتناول الطعام حتى الساعة 11 صباحًا ثم أتوقف عن الأكل بحلول الساعة 9 مساءً