في اليوم الآخر كنت أشاهد برنامجًا حواريًا وبدأوا يتحدثون عن كيفية تناول وجبة كبيرة مثل العشاء بعد 4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل أسرع ويعيق فقدان الوزن! لم اسمع هذا من قبل!
لم أكن أعرف التوقيت الدقيق من هذا القبيل ، لكنه معقول وأعلم أنه من الصعب على الجسم استخدام الطاقة عندما تأكل متأخرًا.