 Create a shopping list for a successful week of meal planning. 

 A successful week of meal planning requires the following items on your shopping list: fresh fruits and vegetables, lean proteins such as fish, eggs and chicken, healthy fats like nuts and avocado, whole grains such as quinoa, brown rice and oats, dried or canned beans, and pantry staples such as canned tomatoes, spices, vinegar and olive oil.
 أنشئ قائمة تسوق لأسبوع ناجح من التخطيط للوجبات.

 يتطلب أسبوعًا ناجحًا من التخطيط للوجبات العناصر التالية في قائمة التسوق الخاصة بك: الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات النباتية مثل الأسماك والبيض والدجاج والدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة مثل الكينوا والأرز البني والشوفان والفاصوليا المجففة أو المعلبة ومستلزمات المطبخ مثل الطماطم المعلبة والتوابل والخل وزيت الزيتون.