 Design a fitness routine given some cardiovascular and strength exercises. Cardiovascular exercises: jumping rope and running
Strength exercises: push-ups and crunches

 The fitness routine should include both cardiovascular and strength exercises. For cardiovascular exercises, the routine should incorporate jumping rope for 3 minutes and running for 5 minutes. For strength exercises, the routine should include push-ups for 2 sets of 10 reps and crunches for 2 sets of 15 reps. It should also include stretching for 5 minutes at the end. Each exercise should be repeated 3 times per week in total.
 صمم لي روتين لياقة بدنية يتضمن بعض التمارين القلبية والتمارين القوية. التمارين القلبية: القفز بالحبل والجري
التمارين القوية: الضغطات والتكسيرات

 يجب أن يتضمن الروتين لياقياً كل من التمارين القلبية والتمارين القوية. بالنسبة للتمارين القلبية، يجب أن يتضمن الروتين القفز بالحبل لمدة 3 دقائق والجري لمدة 5 دقائق. بالنسبة للتمارين القوية، يجب أن يتضمن الروتين الضغطات لمجموعتين من 10 تكرارات والتكسيرات لمجموعتين من 15 تكرارًا. يجب أن يتضمن الروتين أيضًا التمدد لمدة 5 دقائق في النهاية. يجب تكرار كل تمرين 3 مرات في الأسبوع.