 Suggest 3 sources of calcium 

 1. Milk and other dairy products 2. Dark, leafy greens such as kale and spinach 3. Calcium-fortified products like orange juice, plant-based milks, and cereals.
 اقترح 3 مصادر للكالسيوم

 1. الحليب وغيره من منتجات الألبان 2. الخضراوات الداكنة الورقية مثل الكيل والسبانخ 3. المنتجات المعززة بالكالسيوم مثل عصير البرتقال وحليب النباتات والحبوب.