 Tell me two good pieces of advice for managing stress. 

 Two good pieces of advice for managing stress are to take time to relax and to practice mindfulness. Relaxation techniques such as deep breathing, meditation, yoga, or stretching can reduce stress levels. Practicing mindfulness allows an individual to focus on the present moment and be aware of the thoughts and feelings they are experiencing.
 قل لي نصيحتين جيدتين لإدارة التوتر.

 نصيحتان جيدتان لإدارة التوتر هما أن تأخذ وقتًا للاسترخاء وممارسة الاهتمام الحاضر. تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل واليوغا أو التمدد يمكن أن تقلل من مستويات التوتر. ممارسة الاهتمام الحاضر تسمح للفرد بالتركيز على اللحظة الحالية والتوعية بالأفكار والمشاعر التي يعاني منها.