 Provide an example of a healthy breakfast dish 

 Omelette with mushrooms, spinach, and feta cheese; whole-grain toast with avocado and tomato; smoothie made with almond milk, banana, strawberries, and chia seeds.
 قدم لي مثالًا على وجبة إفطار صحية

 أومليت مع الفطر والسبانخ وجبنة الفيتا؛ خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والطماطم؛ سموثي مصنوع من حليب اللوز والموز والفراولة وبذور الشيا.