 Generate an example of a family-friendly meal. 

 One example of a family-friendly meal is a vegetarian fajita night. The meal includes bell peppers, onions, mushrooms, and garlic sautéed in olive oil and tossed with cooked whole grain brown rice, cooked black beans, and diced fresh tomatoes. To make it a complete meal, serve it with shredded lettuce and a side of avocado slices or guacamole.
 أنشئ مثالًا لوجبة مناسبة للعائلة.

 مثال واحد على وجبة مناسبة للعائلة هو ليلة الفاهيتا النباتية. تتضمن الوجبة فلفل حلو وبصل وفطر وثوم مقلي في زيت الزيتون ومخلوط مع أرز بني كامل الحبوب مطهو وفاصوليا سوداء مطهوة وطماطم طازجة مقطعة إلى مكعبات. لجعلها وجبة كاملة، قدمها مع الخس المفروم وجانب من شرائح الأفوكادو أو الجواكامولي.