 Make a list of three ways to calm down when feeling anxious. 

 Here are three ways to calm down when feeling anxious: 
1. Take some deep breaths and focus on your breathing. 
2. Listen to soothing music.
3. Take a walk and get some fresh air.
 اصنع قائمة من ثلاث طرق للهدوء عند الشعور بالقلق.

 هنا ثلاث طرق للهدوء عند الشعور بالقلق:
1. خذ بعض الأنفاس العميقة وتركيز على التنفس.
2. الاستماع إلى الموسيقى المهدئة.
3. قم بالمشي والحصول على بعض الهواء النقي.