 Describe a healthy dietary plan. 

 A healthy dietary plan should include a variety of nutrient-dense foods such as fruits and vegetables, whole grains, healthy fats, lean proteins, low-fat dairy products, and legumes. Aim to consume a minimum of five servings of fruits and vegetables daily and consume fewer processed foods, refined carbohydrates, and added sugars. Additionally, be sure to stay adequately hydrated by drinking six to eight glasses of water per day.
 صف خطة غذائية صحية.

 يجب أن تتضمن الخطة الغذائية الصحية مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات النباتية والمنتجات الألبانية القليلة الدسم والبقوليات. يجب تناول خمسة حصص من الفواكه والخضروات يوميًا على الأقل وتناول أقل كمية من الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة والسكريات المضافة. بالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من الحصول على كمية كافية من الماء عن طريق شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا.