 What physical activities can people do to stay healthy? 

 Physical activities that can help people stay healthy include walking, running, cycling, swimming, strength training, yoga and pilates, aerobics and dance, team sports, and recreational activities like hiking. Regular physical activity has many benefits, such as lowering the risk of heart disease and stroke, improving sleep, reducing stress, and improving overall strength and endurance.
 ما هي الأنشطة البدنية التي يمكن للناس القيام بها للحفاظ على صحتهم؟

 الأنشطة البدنية التي يمكن أن تساعد الناس على البقاء صحيين تشمل المشي، الجري، ركوب الدراجات، السباحة، تدريب القوة، اليوغا والبيلاتس، الهواية الرياضية والرقص، الرياضات الجماعية، والأنشطة الترفيهية مثل المشي في الطبيعة. للنشاط البدني الدائم العديد من الفوائد، مثل خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، تحسين النوم، تقليل التوتر، وتحسين القوة والقدرة البدنية العامة.