 Create a meal plan Weekly budget: $50

 Weekly Meal Plan: 

Breakfast:
Monday: Home-made muffins and hard-boiled eggs. 
Tuesday: Toast with peanut butter, yogurt and fruit. 
Wednesday: Omelette and whole-grain toast. 
Thursday: Overnight oats with fresh fruit.
Friday: Protein smoothie with nut butter.

Lunch:
Monday: Quinoa and chickpea salad. 
Tuesday: Sandwich wrap with hummus. 
Wednesday: Burrito bowl with beans and vegetables. 
Thursday: Veggie stir-fry with brown rice.
Friday: Grilled turkey and cheese sandwich. 

Dinner: 
Monday: Spaghetti with marinara sauce. 
Tuesday: Sloppy Joe's over whole grain buns. 
Wednesday: Vegetable fajitas with grilled chicken. 
Thursday: Baked salmon with roasted potatoes and spinach. 
Friday: Bean burritos with guacamole.
 أنشئ خطة وجبات أسبوعية ميزانية أسبوعية: 50 دولارًا

 خطة وجبات أسبوعية:

الإفطار:
الاثنين: الكعك المنزلي والبيض المسلوق الصلب.
الثلاثاء: توست مع زبدة الفول السوداني والزبادي والفاكهة.
الأربعاء: البيض المخفوق والخبز الكامل الحبة.
الخميس: الشوفان الليلي مع الفواكه الطازجة.
الجمعة: عصير البروتين مع زبدة المكسرات.

الغداء:
الاثنين: سلطة الكينوا والحمص.
الثلاثاء: شطيرة مع حمص.
الأربعاء: وعاء البريتو مع الفاصوليا والخضروات.
الخميس: سترفاي الخضار مع الأرز البني.
الجمعة: شطيرة التركي المشوي والجبن.

العشاء:
الاثنين: السباغيتي مع صلصة المارينارا.
الثلاثاء: سلوبي جو على الخبز الكامل.
الأربعاء: فاهيتا الخضار مع الدجاج المشوي.
الخميس: سلمون مشوي مع البطاطا المحمصة والسبانخ.
الجمعة: بوريتو الفاصوليا مع الجواكامولي.