 Generate a list of tips that can help people manage stress. 

 Some tips to help manage stress include: 
- Take breaks throughout the day.
- Get enough restful sleep.
- Eat a healthy diet.
- Exercise regularly.
- Practice mindfulness activities.
- Set realistic goals and expectations.
- Ask for help when needed.
- Find new outlets for pent-up energy.
- Spend time with family and friends. 
- Create a manageable to-do list. 
- Take time for yourself. 
- Avoid toxic influences. 
- Learn to say "no".
 أنشئ قائمة بنصائح يمكن أن تساعد الناس على إدارة التوتر.

 بعض النصائح للمساعدة في إدارة التوتر تشمل:
- خذ استراحات خلال اليوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم الهادئ.
- تناول نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- ممارسة الأنشطة الواعية.
- تحديد أهداف وتوقعات واقعية.
- طلب المساعدة عند الحاجة.
- العثور على منافذ جديدة للطاقة المكبوتة.
- قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء.
- إنشاء قائمة بالمهام القابلة للإدارة.
- خذ وقتًا لنفسك.
- تجنب التأثيرات السامة.
- تعلم قول "لا".