 Create a grocery list for a vegan who wants to eat for a week 

 1. Grains - quinoa, brown rice, oats 
2. Legumes - chickpeas, black beans, lentils 
3. Vegetables - kale, onions, peppers, mushrooms, garlic 
4. Fruits - apples, oranges, bananas, avocados 
5. Nuts and Seeds - almonds, walnuts, sunflower seeds, chia seeds 
6. Non-Dairy Milks - soymilk, almond milk, cashew milk 
7. Tofu
8. Tempeh 
9. Vegan Protein Powder 
10. Nutritional Yeast
 أنشئ قائمة بقالة لشخص نباتي يريد الأكل لمدة أسبوع

 
1. حبوب - كينوا ، أرز بني ، شوفان
2. البقوليات - حمص ، فاصوليا سوداء ، عدس
3. الخضروات - الكرنب ، البصل ، الفلفل ، الفطر ، الثوم
4. الفواكه - التفاح ، البرتقال ، الموز ، الأفوكادو
5. المكسرات والبذور - اللوز ، الجوز ، بذور عباد الشمس ، بذور الشيا
6. حليب غير الألبان - حليب الصويا ، حليب اللوز ، حليب الكاجو
7. توفو
8. تمبيه
9. مسحوق بروتين نباتي
10. الخميرة الغذائية