 Give 5 benefits of meditation. 

 1. Reduces stress and anxiety
2. Improves concentration and focus
3. Increases happiness and optimism
4. Enhances self-awareness and understanding
5. Improves overall physical and mental health
 أعطني 5 فوائد للتأمل.

 
1. يقلل من التوتر والقلق
2. يحسن التركيز والانتباه
3. يزيد من السعادة والتفاؤل
4. يعزز الوعي الذاتي والفهم
5. يحسن الصحة العامة الجسدية والعقلية.