 Given the following input, write a persuasive argument. Health benefits of regular exercise

 Regular exercise has significant health benefits that far outweigh the minor inconvenience of carving out time to do it. Studies show that exercise helps to reduce the risk of chronic diseases such as heart disease, diabetes and cancer. While performing physical activity consistently can be an intimidating task, it can also positively improve overall mental wellbeing. Exercise has been proven to reduce stress and anxiety, as well as improve cognition and memory. When it comes to our health, regular exercise is one of the simplest and most effective preventative measures we can take, so don't hesitate to make it a part of your daily routine.
 بناءً على المدخلات التالية، اكتب حجة مقنعة. الفوائد الصحية للتمرين الرياضي العادي.

 يتمتع التمرين الرياضي العادي بفوائد صحية كبيرة تفوق بكثير الإزعاج الطفيف الذي يتطلبه تخصيص الوقت للقيام به. تشير الدراسات إلى أن التمرين الرياضي يساعد على تقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. على الرغم من أن أداء النشاط البدني بانتظام يمكن أن يكون مهمة مرعبة، إلا أنه يمكن أيضًا تحسين الصحة العقلية العامة بشكل إيجابي. وقد ثبت أن التمرين الرياضي يقلل من التوتر والقلق، ويحسن الإدراك والذاكرة. عندما يتعلق الأمر بصحتنا، فإن التمرين الرياضي العادي هو واحد من أبسط وأكثر الإجراءات الوقائية الفعالة التي يمكننا اتخاذها، لذا لا تتردد في جعله جزءًا من روتينك اليومي.