 What is a balanced diet? 

 A balanced diet is an eating plan that includes a variety of healthy foods from all of the food groups in the correct proportions. It includes plenty of fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins, while also limiting processed foods, saturated fats, and added sugars. Eating a balanced diet provides your body with essential nutrients to help it stay healthy and energized.
 ما هي النظام الغذائي المتوازن؟

 النظام الغذائي المتوازن هو خطة غذائية تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع مجموعات الأطعمة بالنسب الصحيحة. يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية، مع تقليل الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والسكريات المضافة. يوفر النظام الغذائي المتوازن لجسمك العناصر الغذائية الأساسية للمساعدة في الحفاظ على صحته ونشاطه.