 Provide a definition of the term "self-care". 

 Self-care is the practice of taking steps to promote one's mental and physical health. It involves engaging in activities that support physical and mental wellbeing, such as eating nutritious meals, exercising, getting enough sleep, and spending time on enjoyable activities. Self-care also includes taking time to rest and recharge, setting boundaries, and practicing self-compassion.
 قدم تعريفاً لمصطلح "العناية بالذات".

 العناية بالذات هي ممارسة اتخاذ خطوات لتعزيز الصحة النفسية والجسدية للفرد. وتتضمن ممارسة الأنشطة التي تدعم الصحة الجسدية والعقلية، مثل تناول وجبات غذائية مغذية، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وقضاء وقت على الأنشطة الممتعة. كما تشمل العناية بالذات أيضًا أخذ الوقت الكافي للراحة وإعادة الشحن، ووضع الحدود، وممارسة الرحمة تجاه النفس.