 Create a 7-day meal plan for a vegan. 

 Day 1: Breakfast - Overnight oats with chia seeds and berries; Lunch - Lentil vegetable soup; Dinner - Portobello mushroom burgers with sweet potato fries 

Day 2: Breakfast - Chocolate chia pudding with bananas; Lunch - Quinoa burrito bowls; Dinner - Black bean tacos 

Day 3: Breakfast - Avocado toast with tempeh bacon; Lunch - Creamy vegan caesar salad; Dinner - Chickpea curry with brown rice 

Day 4: Breakfast - Banana pancakes with nut butter; Lunch - Beetroot hummus wrap; Dinner - Spicy vegan chili

Day 5: Breakfast - Tofu scramble with spinach and tomatoes; Lunch - Caramelized onion, mushroom and spinach pizza; Dinner - Baked sweet potato with bok choy stir fry 

Day 6: Breakfast - Smoothie bowl with banana, almond milk and spinach; Lunch - Zucchini noodles with roasted tomatoes and olives; Dinner - Roasted cauliflower with pecan and curry powder

Day 7: Breakfast - Oatmeal with almond milk, banana and walnuts; Lunch - Lentil and vegetable salad; Dinner - Eggplant and walnut stir fry
 أنشئ خطة وجبات لمدة 7 أيام لنباتي. 

 اليوم الأول: الإفطار - شوفان مع بذور الشيا والتوت؛ الغداء - حساء العدس والخضار؛ العشاء - برجر الفطر بورتوبيلو مع بطاطا حلوة مقلية. 

اليوم الثاني: الإفطار - بودينغ الشيا بالشوكولاتة مع الموز؛ الغداء - وعاء البريتو بالكينوا؛ العشاء - تاكو الفاصوليا السوداء. 

اليوم الثالث: الإفطار - توست الأفوكادو مع لحم الخنزير المقدد تيمبيه؛ الغداء - سلطة السيزر النباتية الكريمية؛ العشاء - كاري الحمص مع الأرز البني. 

اليوم الرابع: الإفطار - فطائر الموز مع زبدة المكسرات؛ الغداء - ورقة الحمص الشمندر؛ العشاء - الفلفل الحار النباتي. 

اليوم الخامس: الإفطار - توفو سكرامبل مع السبانخ والطماطم؛ الغداء - بيتزا البصل المكرمل والفطر والسبانخ؛ العشاء - البطاطا الحلوة المخبوزة مع البوك شوي. 

اليوم السادس: الإفطار - وعاء السموثي مع الموز وحليب اللوز والسبانخ؛ الغداء - شعرية الكوسة مع الطماطم المحمصة والزيتون؛ العشاء - القرنبيط المحمص مع البقان ومسحوق الكاري. 

اليوم السابع: الإفطار - الشوفان مع حليب اللوز والموز والجوز؛ الغداء - سلطة العدس والخضار؛ العشاء - الباذنجان والجوز ستير فراي.