 What are some benefits of practising yoga? 

 Some benefits of practising yoga include improved physical health, increased flexibility, better posture, improved breathing, relief from stress and anxiety, increased concentration, improved balanced and coordination, and improved sleep. Additionally, yoga can help to reduce chronic pain, reduce inflammation, and improve heart health.
 ما هي بعض فوائد ممارسة اليوغا؟

 تشمل بعض فوائد ممارسة اليوغا تحسين الصحة الجسدية، وزيادة المرونة، وتحسين الوضعية الصحيحة للجسم، وتحسين التنفس، وتخفيف التوتر والقلق، وزيادة التركيز، وتحسين التوازن والتنسيق، وتحسين النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد اليوغا في تقليل الألم المزمن، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب.