 Give 5 benefits of meditation. 
 1. يقلل من التوتر والقلق
2. يحسن التركيز والانتباه
3. يزيد من السعادة والتفاؤل
4. يعزز الوعي الذاتي والفهم
5. يحسن الصحة العامة الجسدية والعقلية.
 1. Reduces stress and anxiety
2. Improves concentration and focus
3. Increases happiness and optimism
4. Enhances self-awareness and understanding
5. Improves overall physical and mental health
 أعطني 5 فوائد للتأمل.