 Create a 3-step plan to prevent procrastination 
 إليك خطة مكونة من 3 خطوات لمنع التسويف:

1. تحديد الأهداف اليومية: يمكن أن يساعد تحديد الأهداف اليومية على البقاء مركزًا ومتحمسًا ومنظمًا. قم بتقسيم المشاريع الكبيرة إلى مهام أصغر وتأكد من تحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق.

2. تحديد روتين: حدد روتينًا منتظمًا لإنجاز المهام والالتزام به. يمكن أن يساعد هذا على البقاء على المسار الصحيح وتجنب التسويف.

3. إزالة المشتتات: يمكن أن يساعد إزالة المشتتات مثل وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون على التركيز على المهمة المطلوبة. إذا وجدت نفسك تشتت بسهولة ، فقم بتعيين مؤقت لمدة 15 دقيقة للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح.

من خلال اتباع هذه الخطوات ، يمكنك إدارة وقتك بشكل أفضل وتجنب التسويف.
 A 3-step plan to prevent procrastination is:

1. Set daily goals: Setting daily goals can help you stay focused, motivated and organized. Break big projects down into smaller tasks and be sure to set realistic and achievable goals.

2. Establish a routine: Establish a regular routine for completing tasks and stick to it. This can help you stay on track and avoid procrastination.

3. Remove distractions: Eliminating distractions like social media and TV can help you stay focused on the task at hand. If you find yourself getting easily distracted, set a timer for 15 minutes to help you stay on track.

By following these steps, you can better manage your time and avoid procrastination.
 أنشئ خطة مكونة من 3 خطوات لمنع التسويف