 Identify the health benefits of meditation 
 يحتوي التأمل على فوائد صحية مختلفة، مثل تقليل التوتر والقلق، وتحسين جهاز المناعة، وتحسين التركيز والانتباه، وتقليل الالتهاب، وتحسين جودة النوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التأمل أيضًا إلى تحسين الوعي الذاتي وتنظيم العواطف والرفاهية العامة.
 Meditation has various health benefits, such as reducing stress and anxiety, improving the immune system, improving concentration and focus, reducing inflammation, and improving sleep quality. Additionally, meditation can also lead to improved self-awareness, emotional regulation, and overall well-being.
 حدد فوائد التأمل الصحية