 Describe the nutrition information for a banana. 
 الموز هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، حيث يوفر فيتامينات ومعادن مثل فيتامين سي، البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس، الفسفور، والمنغنيز. كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية، حيث يحتوي على حوالي 3 جرامات لكل موزة متوسطة الحجم. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، يوفر الموز حوالي 110 سعرة حرارية ويحتوي على 16.3 جرامًا من الكربوهيدرات الإجمالية.
 A banana is a nutrient-dense fruit, providing vitamins and minerals such as Vitamin C, Potassium, Magnesium, Copper, phosphorus, and manganese. It is also a good source of dietary fiber, containing approximately 3 grams per medium-sized banana. Along with the vitamins and minerals, a banana provides approximately 110 calories and contains 16.3 grams of total carbohydrates.
 صف معلومات التغذية للموز.