 Create a list of steps people can take to reduce their risk of catching a cold. 
 1. اغسل يديك بشكل متكرر باستخدام الصابون والماء.
2. تجنب الاتصال الوثيق بالأشخاص المرضى.
3. تعقيم الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر.
4. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.
5. تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، وغسل اليدين بعد ذلك.
6. الابتعاد عن المناطق المزدحمة.
7. تناول نظام غذائي متوازن لدعم جهاز المناعة الخاص بك.
8. الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
9. اتخاذ خطوات لتقليل التوتر.
10. الإقلاع عن التدخين.
11. الحصول على التطعيمات مثل لقاح الإنفلونزا.
 1. Wash your hands often with soap and water.
2. Avoid close contact with people who are sick.
3. Disinfect frequently touched surfaces.
4. Avoid touching your eyes, nose, and mouth.
5. Cover your mouth and nose when you cough or sneeze, and wash your hands afterwards.
6. Stay away from crowded areas.
7. Eat a balanced diet to support your immune system.
8. Get enough sleep and exercise regularly.
9. Take steps to reduce stress.
10. Quit smoking.
11. Get vaccines such as the flu shot.
 أنشئ قائمة بالخطوات التي يمكن للأشخاص اتباعها لتقليل خطر الإصابة بالبرد.