 Name two alternative protein sources for vegetarians 
 مصدران بديلان للبروتين للنباتيين هما التوفو والتمبيه. كلاهما مصنوع من فول الصويا المخمر وهما مصدر ممتاز للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. كما أنهما مكونات متعددة الاستخدامات يمكن استخدامهما في العديد من الوصفات المختلفة.
 Two alternative protein sources for vegetarians are tofu and tempeh. Both are made from fermented soybeans, and are an excellent source of protein, fiber, and essential vitamins and minerals. They are also versatile ingredients that can be used in many different recipes.
اذكر نوعان لمصادر البروتين البديلة للنباتيين؟