هل يمكنك أن تعطيني قائمة نموذجية لخطة وجبات منخفضة الكربوهيدرات ليوم واحد لا تحتوي على أكثر من 60 كربوهيدرات؟
system
هل يمكنك أن تعطيني قائمة نموذجية لخطة وجبات منخفضة الكربوهيدرات ليوم واحد لا تحتوي على أكثر من 60 كربوهيدرات؟
user
إفطار
-2 بيضة 0 كربوهيدرات
-2 قطعة لحم مقدد مقطع وسط خالي من الكربوهيدرات
-1 تورتيلا توازن الكربوهيدرات. 15 كربوهيدرات

غداء
-سمك التونة المعلب 0 كربوهيدرات
-مايونيز (2 ملعقة كبيرة) 1 كربوهيدرات

عشاء
- صدر دجاج مشوي منزوع الجلد والعظم 0 كربوهيدرات
-بروكلي 1 كوب 11 كربوهيدرات
- بطاطا مشوية متوسطة. 36 كربوهيدرات
assistant
system
هل يمكنك أن تعطيني قائمة نموذجية لخطة وجبات منخفضة الكربوهيدرات ليوم واحد لا تحتوي على أكثر من 60 كربوهيدرات؟
user
الموضوع: هل يمكنك أن تعطيني قائمة نموذجية لخطة وجبات منخفضة الكربوهيدرات ليوم واحد لا تحتوي على أكثر من 60 كربوهيدرات؟
01-02-2019, 02:
assistant