قم بإعداد قائمة بمجموعة متنوعة من الوجبات لتناولها خلال اليومين المقبلين. قم بتضمين وجبة الإفطار والغداء والعشاء ووجبة خفيفة في الصباح أو بعد الظهر كل يوم. لا يجب أن تكون صحية
system
قم بإعداد قائمة بمجموعة متنوعة من الوجبات لتناولها خلال اليومين المقبلين. قم بتضمين وجبة الإفطار والغداء والعشاء ووجبة خفيفة في الصباح أو بعد الظهر كل يوم. لا يجب أن تكون صحية
user
اليوم 1

إفطار
- عسل الجوز مع 1 كوب حليب
- 1 موزة
- قهوة 8 أونصة

غداء
- شطيرة زبدة الفول السوداني والجيلي
- 1 حصة من الجزر
- لاكروا

وجبة خفيفة
- لوح بروتين

عشاء
- 6 أوقية شريحة لحم نادرة متوسطة الحجم
- سلطة سيزر
- بطاطس مهروسة

اليوم الثاني

إفطار
- خبز محمص بالعسل والزبدة
- مشروب الطاقة الوحشي

غداء
- معكرونة
- توست تكساس
- كولا للحمية

وجبة خفيفة
- تويكس بار

عشاء
- تشيز برجر
- بطاطس مقلية
- سلطة مقطعة
assistant
system
قم بإعداد قائمة بمجموعة متنوعة من الوجبات لتناولها خلال اليومين المقبلين. قم بتضمين وجبة الإفطار والغداء والعشاء ووجبة خفيفة في الصباح أو بعد الظهر كل يوم. لا يجب أن تكون صحية
user
، ولكن يجب أن تكون مغذية.

الخطوة 1 
قم بإعداد قائمة بمجموعة متنوعة من الوجبات لتناولها خلال اليومين المقبلين. قم بتضمين وجبة الإفطار والغداء والعشاء ووجبة خفيفة
assistant