Als u een Burn-out hebt, bent u uzelf voorbijgelopen. Onder het mom van dat u er maar tegen moet kunnen, hebt u duidelijke signalen van u lichaam genegeerd. Dit hoort ook wel een beetje bij onze cultuur van doorzetten: niet zeuren en als het een keertje tegen zit dan zet u gewoon nóg een tandje bij. Dit heeft tot gevolg dat uw lichaam onvoldoende herstelt en de ‘accu’ onvoldoende wordt bijgeladen. Elke dag raakt de accu een stukje leger, totdat de motor niet meer aanslaat. Dat is in feite wat er gebeurt bij een burn-out: je hebt de energie niet meer om ook nog maar iets uit je handen te krijgen.
Met een burnout raakt u in korte tijd heel veel kwijt. U bent een vreemde voor uzelf, u zondert zich af van uw omgeving, u vertrouwt niet meer op uzelf en uw eigen kunnen.