Niemand bestaat op zichzelf. Als mens zijn we verbonden; niet alleen met de mensen om ons heen, maar ook met al het andere dat bestaat in dit universum. Onze verbondenheid is misschien een feit, maar niet altijd even vanzelfsprekend of fijn. Relaties die de druk op het leven verhogen kunnen het leven dan ook zwaar maken. Ze kunnen de oorzaak van pijn, verdriet en onzekerheid zijn.
Onze natuurlijke reactie als we onder druk worden gezet is een combinatie van vechten, vluchten en/of bevriezen. Het nadeel van deze reacties is dat ze gemakkelijk de afstand en de spanning in een relatie vergroten, terwijl dat niet is wat we willen.
Deze cursus, die gebaseerd is op de kunst van het Aikido, biedt een alternatief voor ons ‘natuurlijke gedrag’. Je leert hoe je, juist in een relatie die onder druk staat, op zoek kunt gaan naar een open, ontspannen houding. Daardoor kun je niet alleen de nodige aandacht blijven geven aan de relatie die aandacht vraagt, je vergroot daarmee ook de eigen balans. Een win-win situatie dus.
De cursus biedt theorie, fysieke oefeningen en praktische handvaten, zodat zowel het hoofd als het lichaam kunnen leren. De cursus moedigt aan tot oefenen en experimenteren in het dagelijks leven en geeft ruimte voor inbreng van eigen casussen en praktijkvoorbeelden. Om de cursus zo effectief mogelijk te maken, wordt gewerkt met kleine groepen.
In de vierde bijeenkomst komt alles samen: basisoefeningen, toepassingen in het dagelijks leven en persoonlijke ervaringen. We sluiten af met een terugblik en kijken wat de cursus je gebracht heeft.