Je ziet je reis misschien al helemaal voor je: 14 dagen lang horizontaal in je loungezetel liggen en niet bewegen tenzij je iets wil eten of drinken. Jup, we geven het toe, we zouden er ook geen neen tegen zeggen. Het enige probleem is dat we dan wel eens enkele kilootjes zwaarder zouden kunnen terugkeren. En ook al is dat helemaal oké, het kan vermeden worden en je hoeft er geen cocktails of pizza’s voor op te geven!
Het geheim om niet te verdikken op reis zou ‘m zitten in een dagelijkse mini workout. We horen jullie al ‘noooo’ schreeuwen, maar opgepast, want je hoeft er heus niet voor naar de hel te gaan. Een bodyweight workout van 15-20 minuten maximum (!) zou volstaan om extra kilo’s weg te houden.
Het is écht makkelijker dan je denkt. Kies een mooie spot uit met prachtig uitzicht, plan je 15 minuten durende workout voor 12 uur of na 16 uur om het warmste van de dag te vermijden en scharrel je vriend of vriendin mee ter motivatie.
Deze vijf bodyweight workouts van professionals kunnen je alvast op weg helpen! Ga jij ze uitproberen op reis?