De MilestonePod is hét hulpmiddel voor alle lopers die hun looptechniek willen verbeteren en blessurevrij willen blijven lopen. De Pod meet de belangrijkste elementen van je looptechniek welke zichtbaar zijn in de bijhorende gratis app of op je sporthorloge.
Waar raakt jouw voet als eerste de grond: met de hiel, de middenvoet of tenen. Helpt je om je voetlanding te analyseren.
Het gemiddelde aantal keer dat je voet de grond raakt in één minuut. Als je cadans verhoogt, zal je snelheid over het algemeen ook verhogen.
De lengte van een volledige pas. Hoe groter de pas, hoe hoger vaak de snelheid. Maar kijk uit dat je je passen niet te groot maakt, omdat dan de belasting groter wordt en daarmee de kans op blessures.
De tijd die jouw voet op de grond blijft staan. Als je snelheid verhoogt, verkleint de tijd dat je voet op de grond staat.
Hoe zwaar landt je op je voet: laag, medium of hoog. Hoe lager de impact, des te meer tijd je lichaam heeft om de kracht evenwichtig te verdelen en daarmee de kans op blessures te voorkomen.
Als je contacttijd kort is, je je hakken relatief hoog optilt en je cadans goed is, scoort de indicator hoog.
Hoe ver en hoelang je hebt gelopen. De Milestonepod weet precies wanneer je start en stopt. Je hoeft alleen de deur uit te gaan!
De Milestonepod berekent je gemiddelde snelheid. De Pod heeft in de gaten wanneer je bijvoorbeeld even moet wachten voor een stoplicht.
Combineert cadans, grond contact, beenzwaai en paslengte. Efficiënt rennen betekent minder gebruikte energie en een kleinere kans op blessures. De gemiddelde score is 73. Kun jij dat verslaan?
Met de Milestonepod is iedere pas raak! De pod kijkt o.a. naar je pasfrequentie, grondcontact en voetafwikkeling. Hierdoor kun je met de juiste power je loopavontuur beleven.
Met de gegevens uit de App kan ik voor mijzelf, maar ook voor 'mijn' lopers verbeterpunten zien. Een prachtig hulpmiddel!
Het dashboard laat je in één oogopslag al je gelopen kilometers en de basisgegevens van je meest recente run zien. Je kunt meerdere pods aan je app koppelen en deze inzien door naar links of rechts op het dashboard te 'swipen' om zo tussen pods te schakelen.
Op het scherm 'Rundetails' kun je door alle 12 'metrics' scrollen zoals: tijd en datum, verbrande calorieën, afstand, tempo, duur, voetlanding, cadans, grondcontact, landings impact, paslengte, beenzwaai en je Runficiency Score ™.
De RunLog is een overzicht van al je runs. Analyseer elke training of wedstrijd en zie de verschillen en overeenkomsten. Jouw runs zijn gegroepeerd en per week getotaliseerd. Zo weet je precies waar je bij je volgend run op moet letten.
De Milestonepod is voor mij als topatleet en coach een extra hulpmiddel om de looptechniek te monitoren. Zo meet de pod mijn paslengte, cadans en voetplaatsing. Zo krijg ik feedback van dingen die ik als atleet en coach niet met het blote oog waar kan nemen.
Met de Milestonepod kan ik mijn runs tot in details analyseren en mijn techniek verbeteren. Alle data is overzichtelijk en makkelijk uit te lezen in de app en op mijn sporthorloge.