Emotie-eten neemt toe als oorzaak van overgewicht. Je dempt je gevoelens van stress of boosheid met chocola, chips of wijn. Judith van Gennip diëtiste (foto), is gespecialiseerd in emotie-eters.
,,Mijn cliënten hebben vaak al bewezen dat ze goed kunnen afvallen. Bij stress of verdriet dempen zij deze emoties echter met koek en chocola. Dat betekent kilo’s erbij. Om blijvend af te vallen is het daarom nodig om anders met boosheid en verdriet om te gaan. Door bijvoorbeeld je frustratie of machteloosheid te delen met een vriendin of collega", zo vertelt de diëtiste. Dat klinkt echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Van Gennip vervolgt: ,,Ja, het veranderen van patronen kost tijd en energie. Samen aan de slag gaan helpt. Veel mensen is het al gelukt te stoppen met troost-eten." ,,Als ik nu uit een stressvolle vergadering kom beloon ik mezelf niet gelijk met chocola. Ik voel me uitgeput en gefrustreerd, maar weet dat ik die gevoelens niet hoef te dempen met eten", aldus een deelnemer. Afvallen door het emotie-eten onder controle te krijgen is een groepsprogramma dat ervoor zorgt dat:
Wil je kennismaken met deze aanpak? Kom naar de gratis informatieavond op maandagavond 5 september om 19.00 uur in Zorgcentrum Rengersstate aan de Rengerslaan 2. Aanmelding: judith@spijswijzer.nl of kijk op www.spijswijzer.nl bij emotie eten de baas Groep.