Mindfulness-trainster Mare van Gorp en Yin yogadocent Tessa van der Wal geven twee workshops waarin mindfulness-meditatie en yin yoga gecombineerd worden. Er zijn slechts 8 plekken dus wees er snel bij. Om te reserveren stuur je een mailtje naar: mare@marevangorp.nl
Mindfulness-meditatie en yin yoga sluiten heel goed bij elkaar aan, omdat zowel bij meditatie als yin yoga het kalmeren van de geest en dieper zelfinzicht belangrijke elementen zijn. Yin yoga is een langzame vorm van yoga die ontspannen en tegelijkertijd uitdagend is voor lichaam en geest. Deze yoga is meditatief van aard vanwege de focus op wat er binnenin jou gebeurt en daarom sluit het zo mooi aan bij mindfulness-meditatie! Je kunt yin yoga en mindfulness-meditatie zien als yin en yang; het heeft beide een heel eigen karakter, maar ze zijn nauw met elkaar verbonden.