Na een grote lichaamstransformatie, of je nu heel veel bent afgevallen of juist aangekomen, of je van geslacht bent veranderd, een ernstig ongeluk hebt gehad, ziek bent geweest, allemaal redenen waardoor je lichaam kan veranderen, kan het soms tijd kosten je nieuwe lichaam te leren kennen. Iedere reden van transformatie heeft weer zijn eigen problemen, uitdagingen en overwegingen.
Wat deze mensen met elkaar gemeen hebben is dat ze met een grote verandering zijn geconfronteerd, of het nu vrijwillig was of niet, en dat deze verandering ook kan zorgen voor een worsteling van de geest, om opnieuw het seksuele plezier te ontdekken, op het niveau dat het lichaam dat eerst ook deed.
Verandering is immers een katalysator voor veel dingen, en een verschuiving in het plezier is niet ongewoon bij extreme lichaamsveranderingen.
Voor veel mensen die een extreme lichaamsverandering ondergaan is de reden dat zij zich niet herkennen in hun eigen lichaam, ze hebben een verstoorde lichaamsbeleving, dit wordt herkend als een morfodysfore stoornis, ook wel bekend als Body Dysmorphic (BDD).
BDD wordt gekarakteriseerd door angst en constante zorgen om je eigen lichaam. Natuurlijk maken we ons allemaal wel eens zorgen over hoe we er uit zien, maar bij iemand met BDD belemmeren deze gedachten het dagelijkse leven, in hun handelingen en in het contact met de buitenwereld.
Je kunt je vast wel voorstellen dat BDD ook vaak samen gaat met andere problemen, zoals depressie, zelfmutilatie en zelfs eetproblemen. En het kan ook drastische gevolgen hebben op de wijze hoe iemand zijn lichaam beleeft tijdens de seks.
Voor de mensen die door een transformatie zijn gegaan kan BDD ook samen gaan met fantoom ledematen, het ‘mentale restje’ van een ledemaat of een ander lichaamsdeel dat niet langer aanwezig is. Het komt vaak voor bij mensen die een amputatie zijn ondergaan, maar mensen die aanzienlijk wat kilo’s hebben verloren hebben klaagden ook over ‘fantoom vet’, zoveel zelfs dat er ook door artsen speciaal aandacht aan wordt gegeven.
Nu, wat kan een persoon doen als deze lichaamsveranderingen hebben geleid tot BDD of fantoom ledematen, om weer kennis te maken met zijn lichaam, het plezier dat zijn lichaam kan hebben? Wij hebben een aantal suggesties voor je die kunnen helpen.
Zelfzorg ( en alles wat daarbij hoort) is vaak niet mogelijk zonder de aanwezigheid van vriendelijkheid, vergiffenis en geduld.
Als je een grote transformatie hebt ondergaan ( zelfs al was het een gewenste transformatie) dan zal het brein een tijdje nodig hebben om zich aan te passen aan de verandering. Dat is heel normaal.
Vergelijk het met het verschuiven van een meubelstuk in je huiskamer. Het kan echt een paar dagen duren voordat je gewend bent dat de bank niet meer op de plek staat waar hij eerst stond. Dat komt omdat je brein gewend was aan die plek en een heuristische link heeft gemaakt om bepaalde bewegingen en aannames te associëren met de plaatsing van de meubelstukken. Bij een verandering moet het brein dat opmerken, overwegen en aanpassen. En dat geldt dus ook voor veranderingen van het lichaam.
Het gaat hierbij vooral om het aanpassen van je houding. In plaats van het opmerken van de verandering en er gefrustreerd over te raken, probeer te denken “Oh ja, ik ben er nog niet aan gewend”, en houd het bij die gedachte.
Wees niet streng voor jezelf. Verlies jezelf niet in een negatieve spiraal. Merk op dat het er is en voel je er verdrietig over of zet je er over heen. Maar wees lief voor jezelf, wat je ook doet.
Als je worstelt met de manier waarop je plezier ervaart op seksueel gebied met anderen, laat hen dan weten dat je hiermee worstelt en vraag om ruimte en begrip tijdens deze periode van gewenning.
Als het gaat om een persoon die al langer is in je leven dan is de kans ook groot dat deze persoon er ook aan moet wennen, maar heeft hij of zij nog niet de manier gevonden om het onderwerp aan te snijden.
Het is het mentale equivalent van ademruimte in een wat anders een heel verstikkende en frustrerende ervaring kan zijn.
Stel jezelf de vraag: Heb jij jezelf ook de tijd gegeven en de ruimte om je nieuwe lichaam echt te leren kennen, of heb je dit juist steeds vermeden?
Als je niet weet hoe je nieuwe ik werkt, hoe kan je dan verwachten dat een ander weet hoe het werkt, in hoeverre je behoeftes zijn veranderd?
Ga eens een tijdje voor de spiegel staan en kijk naar jezelf, kijk echt goed. Ontdek de grote veranderingen, maar let ook op de kleinere transformaties. Streel je huid, kietel de oppervlakte van je huid met je vingertoppen, glimlach naar jezelf terwijl je diep in je ogen kijkt. Vertel jezelf dat je het plezier waard bent.
Het zal eerst een beetje oncomfortabel zijn, maar na een tijdje raak je bekend met de huid waarin je leeft. Misschien vind je het niet direct leuk wat je ziet, maar je leert jezelf op die manier wel kennen. En dat is al een heel grote eerste stap.
We kunnen niet in ons verleden leven, net zoals we niet in de toekomst kunnen leven. Er is alleen het nu, dus je kunt er net zo goed kennis mee maken.
Voor deze verandering ervaarde je plezier op een bepaalde manier, of betekende plezier een bepaald iets, maar, zoals we al stelden, jij bent veranderd, wat betekent dat je behoeftes en alles er omheen ook zijn veranderd.
Dus ondermijn jezelf niet meer door fanatiek vast te houden aan een tijd waarnaar je niet meer terug kan, en begin enthousiast te worden over wat werkt, of wat niet voor je werkt, in het hier en nu.
Je nieuwe staat van bestaan zal ontdekkingen met zich meebrengen, pieken en dalen, en ontzettend veel lessen waarvan je gaat groeien en waardoor je nieuwe dingen zal bereiken. Het is belangrijk dit te beseffen en te accepteren.
Stel jezelf als doel om je nieuwe plezierige behoeftes te leren kennen, in plaats van ze opnieuw te ontdekken, en dan ben je al op de goede weg.