Lichaamsgerichte therapie neemt de ervaring in het lichaam als uitgangspunt voor het therapeutisch proces. Telkens wordt gekeken hoe het gevoel in het lichaam wordt ervaren. Hierdoor is het lichaam een directe ingang tot een transformatie in het gevoelsleven.
Binnen lichaamsgerichte therapie gaat men er vanuit dat emoties die geen uitweg hebben gekregen, in het lijf achterblijven. We kennen allemaal wel de ervaring dat je een emotie kunt uitstellen omdat het op het moment bijvoorbeeld ongepast is je te laten gaan. Dat is volkomen normaal. Gebeurt dit echter systematisch (bijvoorbeeld in je verleden) dan raken de emoties gevangen en zoeken ze een andere uitweg. We raken uit balans en voelen ons niet lekker.
Door met aandacht naar het lichaam te gaan kan deze (meestal onbewust geraakte) emotionele reactie weer bewust worden en vervolgens alsnog plaatsvinden. Je leert/voelt hierdoor dat er andere mogelijkheden zijn. Je ziet/voelt bijvoorbeeld dat het nu wel veilig is of dat je wel gehoord wordt en dat je de moeite waard bent.
De geest staat niet los van het lichaam. Wanneer er door de lichaamsgerichte therapie een andere stofwisseling ontstaat,
(via hormonen, neurotransmitters) gaan we ons anders voelen en anders denken. Omgekeerd kunnen we via beelden, gevoelssuggesties en aandacht ook een andere stofwisseling in het lichaam laten plaatsvinden, waardoor er een betere balans ontstaat tussen lichaam en geest.
Ik maak al meerdere jaren deel uit van de mannengroep. Het brengt veel herkenning en erkenning, warmte en verbondenheid en meer en meer ook plezier. De accu wordt (bijna) wekelijks weer opgeladen.