Veel mensen houden van de herfst. De kleuren, de verschillende culinaire heerlijkheden en natuurlijk staat het cadeautjes seizoen voor de deur ( mocht je nog op zoek zijn naar een leuk cadeau om te geven, wat denk je van een leuk Porna abonnement bijvoorbeeld?).
Maar niet iedereen kijkt uit naar het najaar. Sommige mensen worstelen met de herfst, en wel zoveel dat het een medisch probleem kan worden.
Als je merkt dat je steeds minder energie hebt en je jezelf meer terneergeslagen voelt naarmate de herfst en winter naderen dan is het misschien meer dan een nazomer dipje.
Het is zelfs een medische conditie gerelateerd aan het veranderen van de seizoenen, deze wordt getriggerd door de donkere herfst en wintermaanden: de winterdepressie.
Mensen die aan een winterdepressie lijden merken dat ze steeds minder energie hebben, zich moeilijker kunnen concentreren, de neiging hebben om zichzelf te isoleren van anderen en heb een algemeen gevoel van hulpeloosheid op apathie.
Wetenschappers zijn er nog niet helemaal uit wat nu bij sommigen wel en anderen weer geen winterdepressie veroorzaakt, maar ze vermoeden dat er een hormonale link is. In deze tijd van het jaar krijgen we veel minder zonlicht, dat betekent dat het lichaam ook minder serotonine produceert. En serotonine, dat is nu juist het ‘blije’ hormoon dat geluk reguleert, maar ook angst, in principe houdt het je humeur in balans, mensen die aan een winterdepressie lijden kunnen het verschil van de afwezigheid ervan fysiek en psychisch voelen.
Als iemand je niet serieus neemt als je zegt dat je een winterdepressie hebt, wijs ze dan op het feit dat er in (donker land) Noorwegen grote initiatieven zijn ontwikkeld middels de nationale gezondheidszorg om deze ziekte te bestrijden, omdat het daar veel heerst.
Samengevat, het zuigt enorm om een winterdepressie te hebben. Maar deze herfst hoeft niet alleen te bestaan uit korte gure dagen en lange donkere nachten. En omdat het thema van Dusk je bekend is, zal je wel weten wat ons advies is in deze kwestie. We hebben wat fijne seksuele handelingen voor je verzameld om samen de strijd aan te kunnen gaan tegen de symptomen van die winterdepressie. Er zit vast wel iets tussen voor jou!
Buiten het feit dat sommige etenswaren als afrodisiacum kunnen worden gezien, is er ook voedsel dat een milde antidepressieve werking heeft, dankzij de verschillende micronutriënten die het eten bevat.
Bananen bevatten bijvoorbeeld tryptofaan, een proteïne dat het lichaam op een natuurlijke manier omzet in serotonine. Pure chocolade staat er ook bekend om je een heel blij gevoel te geven omdat het anandamide bevat ( ‘ananda’ betekent letterlijk ‘blijdschap en geluk’) dus waarom zouden we ze niet met elkaar combineren om al dat geluk te gebruiken in wat seksueel zelf dokteren?
Laat je partner weten dat je zin hebt om wat van zijn of haar lichaam af te peuzelen. Als zij er voor in zijn snijd je een banaan in schijfjes en leg je die op wat interessante plekjes, druppel je er wat chocolade eroverheen en kan je gaan smikkelen van je mood verhogende hapjes.
Naast de voordelen van het voedsel zelf kan je natuurlijk ook genieten van de seksuele context, en kunnen jullie samen ontdekken op welke manier dit een toevoeging is. Als je de maaltijd wil delen met je partner kan dit natuurlijk ook. Gedeelde pret is dubbele pret!
Dit is een tip voor de mensen die liever alleen seksueel dokteren om een winterdepressie tegen te gaan. Maar je kunt het natuurlijk ook samen doen, waar jij het meest blij van wordt.
Veel mensen die vatbaar zijn voor een winterdepressie worden getriggerd door lagere temperaturen. De warmte en de gloed van kaarsen kunnen dit tegengaan door een sfeer te creëren van luxe en verwennerij. Het feit dat er kaarsen bestaan die je kan uitblazen en dan kunt gebruiken om je lichaam mee te verwennen is dan ook de kers op de taart!
Kaarsen gemaakt van soja zijn speciaal gemaakt om veilig op je huid te smelten terwijl de kaars nog warm genoeg is om te gebruiken. Begin wel rustig, eerst wat druppelen, om te kijken welke temperatuur aangenaam is voor jou. Als je het lekkerste plekje hebt gevonden kan je pro-actief aan de slag gaan om je lichaam op te warmen, het aandacht te geven, en ook je spieren te behandelen.
Massage is één van de meest geadviseerde methodes om een winterdepressie tegen te gaan, dus naast het feit dat het je heerlijk opwarmt, kan je er op rekenen dat deze behandeling goed is voor je lichaam én je geest.
Als je weet dat jouw enorme dip wordt getriggerd door kou ( het helpt echt als je weet wat de triggers zijn) plan dan een dag in om verschillende erotische winkels te bezoeken en trakteer jezelf op wat warme speeltjes.
Dat kan glijmiddel zijn, of oliën, kaarsen, maar er zijn ook luxe zelf warmende speeltjes te krijgen. Glazen speeltjes is niet vaak een voordehand liggende keuzen, maar ze zijn perfect om de strijd tegen een winterdepressie tegen te gaan omdat je ze kunt opwarmen.
En ja, je moet echt zelf, fysiek dus, naar een winkel gaan om deze items te kopen. Je serotonine niveau wordt beïnvloed door de hoeveelheid daglicht, dus ook als je eigenlijk niet naar buiten wil, ga toch naar buiten om de negatieve emoties tegen te gaan. Als je geen leuke winkel in de buurt hebt is dat nog beter, maak er dan een heel avontuur van! Maak van de dag een hele ervaring vol zelf-liefde, maak jezelf de grootste prioriteit.
Je verdient het om jezelf goed te voelen en jezelf af en toe te trakteren. Dit geldt natuurlijk altijd, maar het geldt vooral als je tegen een winterdepressie aan zit en met je laatste energie de strijd wil aangaan!
Dus, koop die dildo van glas, en als je thuis komt kan je op avontuur gaan met jezelf en van alles uitproberen om die depressie tegen te gaan.
We zouden je nooit aanraden om zelf te gaan dokteren in plaats van een bezoekje aan de dokter zelf, maar we vinden dat je er wel van alles aan mag doen om jezelf goed te voelen, en vooral omdat je seksleven ook een grote impact kan hebben op de andere aspecten van je leven.
Een winterdepressie is zwaar, maar je kunt je er een beetje op voorbereiden en je kunt symptomen tegengaan. Houd van jezelf, probeer de technieken die we hebben besproken en wie weet zie je wat meer licht in deze donkere dagen.