Iwadii fi han pe awon ounje ti won ba kun fun eroja fibre maa n dena jejere ifun, aile se igbonse daadaa, ara sisan asanju ati aisan okan.. 
Ìwádìí fi hàn pé àwọn oúnjẹ tí wọ́n bá kún fún èròjà fib máa ń dènà jẹjẹrẹ ìfun, àìlè ṣe ìgbọ̀nsẹ̀ dáadáa, ará ṣíṣàn asánjù àti àìsàn ọkàn.. 