「試験までもう時間がないから出来る限りの時間に頭に詰め込みたい」という気持ちは分かりますが、そんな時でも勉強の合間には短い休憩を入れましょう。休憩中は軽く身体を動かしてエネルギーを高め集中力を上げるようにします。５分か10分程度の軽い運動でも、体調を整え、これからの勉強への意欲を高めます。 例えば休憩中に家の周りを少し走ったり、学校の庭をちょっと散歩してみましょう。あるいは腕立て伏せや腹筋運動をするのも良いでしょう。勉強意欲が湧いて頭がスッキリとします。 勉強中は水以外のものは飲まないようにしましょう。水を飲むことでのどの乾きが癒され、体調も保たれます。コーヒーを飲む場合は日中に少量飲むに留め、カフェインを摂取した分、十分に水を飲むようにしましょう。 妙に興奮したり、逆にやる気をなくしたりせず、集中して勉強できるように、勉強をしている間は健康的で栄養のある間食を摂りましょう。糖分を摂りたいときはフルーツ、たんぱく質を摂りたいときはナッツ類のようにからだに良いものを食べることで、集中して勉強をすることができます。 糖分と脂肪分を多く含んだ食べ物は避けます。こういったものを食べると、からだが疲れて集中力が落ちます。からだに良いものを摂ることで、勉強に集中するエネルギーを得られます。 試験直前には、勉強の妨げになるものは一切身の回りに置かないことで、効率的に勉強が進められます。部屋のドアはぴったり閉めておくと、自分は今勉強に集中していると家族も分かってくれるので、邪魔にならないよう気を使ってもらえるでしょう。部屋のドアや窓を閉めておけば、外の騒音で気が散ることもありません。  図書館のような公共の場で勉強する場合は、耳栓をすると勉強に集中できます。携帯は電源を切るか、マナーモードにすると気が散らずに済みます。 Wi-Fi接続を切っておけば、ついSNSに接続して見てしまうといったことを予防できます。こうすることで貴重な時間にSNSを見てしまうこともなく勉強に集中できます。
勉強の合間に休みを取って身体を動かす。 十分に水を飲む。 からだに良い間食を摂る。 勉強の妨げになるものは全て遮断する。