Bestimmte Lebensmittel können die Prostatatdrüse negativ beeinträchtigen und die PSA-Werte im Blut erhöhen. Genauer ausgedrückt kann eine Diät mit einem hohen Anteil an Milchprodukten (Milch, Käse, Jogurt) und tierischem Fett (Fleisch, Schmalz, Butter) zu einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs führen.  Deshalb ist der Wechsel zu einer gesunden Diät mit einem geringen Anteil an gesättigten Fettsäuren und einem hohen Anteil an Obst und Gemüse mit viel Antioxidantien so wichtig. Sie kann das Risiko für Prostatakrebs mindern und die PSA-Werte senken.  Milchprodukte scheinen höhere Werte von Insulin bedingten Wachstumsfaktoren auszulösen. Sie stehen in Verbindung mit hohen PSA-Werten und einem schlechten Gesundheitszustand der Prostata. Solltest du Fleisch essen, ist es ratsam, solche Sorten mit wenig Fett, wie Pute und Huhn zu wählen. Fettarme Diäten können ebenfalls zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit deiner Prostata beitragen und das Risiko eine gutartigen Hyperplasia (Vergrößerung) reduzieren. Ersetze Fleisch öfter durch Fisch. Fetter Fisch (Lachs, Thunfisch, Hering) sind reich an Omega-3 Fettsäuren, die das Risiko für Prostatakrebs beeinflussen und somit senken können. Dunkelblaue, violette Beeren und Trauben, sowie dunkelgrüne Gemüse enthalten die höchsten Werte von Antioxidantien, die die schädigenden Effekte der Oxidation in Gewebe, Organen und Drüsen (wie die Prostata) bekämpfen. Tomaten sind eine gute Quelle für Lycopin. Das ist ein Karotinoid oder Pflanzenpigment und Antioxidans, das dein Zellgewebe vor Stress schützt und eine bessere Nutzung der Energie fördert. Eine Diät mit viel Tomaten und Tomatenprodukten (wie Tomatensoße und Tomatenpaste) können einen Einfluss auf die Senkung des Risikos für Prostatakrebs haben und zur Minderung der PSA-Werte im Blutkreislauf beitragen. Lycopin scheint bioverfügbarer (kann leichter vom Körper absorbiert und genutzt werden) zu sein, wenn es in verarbeiteten Lebensmitteln, wie Tomatenpaste und Tomatenpüree vorkommt.  Einige Untersuchungen weisen darauf hin, dass Lycopin in kleingeschnittenen und in Olivenöl gegarten Tomaten eher bioverfügbar ist, als in Tomaten, die ohne Olivenöl gegart wurden. Obwohl die Hauptquelle für Lycopin in der amerikanischen Diät Tomatenprodukte sind, gibt es auch andere Quellen, wie Aprikosen, Guaven und Wassermelonen.  Solltest du aus irgendeinem Grund keine Tomaten essen können, kannst du durch die tägliche Einnahme eines Ergänzungsmittels mit 4 mg Wirkstoff trotzdem in den Genuss der vorteilhaften Wirkung von Lycopin kommen. Natürlicher Granatapfelsaft enthält viele natürliche Verbindungen, die einen positiven Einfluss auf die Prostatadrüsen besitzen und deine PSA-Werte niedrig halten.  Zum Beispiel enthalten die Samen, das Fleisch und die Schale der Granatäpfel kraftvolle Antioxidantien, wie Flavonide, Phenole und Anthocyane. Es wird angenommen, dass diese Phytochemikalien das Wachstum der Krebszellen verhindern und die Ansammlung von PSA im Blut bremsen. Außerdem ist Granatapfelsaft eine gute Quelle für Vitamin C, das stimulierend auf das Immunsystem wirkt und den Körper bei der Zellreparatur unterstützt. Beide Eigenschaften haben einen positiven Einfluss auf die PSA-Werte.  Versuche, täglich ein Glas Granatapfelsaft zu trinken. Wenn der reine Granatapfelsaft nicht sehr verlockend für dich ist, weil er zu sauer schmeckt, kannst du eine süßere Saftmischung wählen, die Granatapfelsaft enthält. Wähle natürliche und reine Produkte aus Granatapfel. Durch die Verarbeitung der frischen Frucht können Phytochemikalien und Vitamin C zerstört werden. Granatapfelextrakt ist auch in Form von Kapseln erhältlich und kann täglich als Ergänzungsmittel eingenommen werden. Weitere nützliche Informationen findest du auf granatapfel-ratgeber.info Pomi-T ist ein kommerziell erhältliches Ergänzungsmittel mit rohem Granatapfel, Brokkoli, grünen Tee und Gelbwurz. Untersuchungen aus dem Jahre 2013 lassen darauf schließen, dass Pomi-T in der Lage ist,  die PSA-Werte bei Patienten mit Prostatakrebs signifikant zu senken. Jeder der Inhaltstoffe ist ein starkes Antioxidans und besitzt krebshemmende Eigenschaften. Durch die Kombination der Wirkstoffe findet ein synergetischer Effekt statt, der die Wirksamkeit noch verstärkt. Die Recherchen basieren auf Untersuchungen mit Männern, die das Ergänzungsmittel für mehr als sechs Monate eingenommen haben. Pomi-T ist gut verträglich und verursacht keine negativen Nebeneffekte.  Brokkoli ist ein Gemüse aus der Familie der Kreuzblüter und besitzt einen hohen Anteil von auf Schwefel basierenden Verbindungen, die gegen Krebs und die Oxidation der Gewebe ankämpfen. Je stärker Brokkoli gegart wird, desto weniger nützlich wird er. Halte dich deshalb besser an die rohe Form. Grüner Tee enthält Catechin und dieses Antioxidans kann die Abtötung der Krebszellen unterstützen, wobei gleichzeitig die PSA-Werte im Blut gesenkt werden. Für die Zubereitung von grünem Tee solltest du kein kochendes Wasser verwenden, weil er einen Teil seiner antioxidativen Stärke durch das Kochen einbüßen wird. Gelbwurz ist ein starker Entzündungshemmer der Kurkuma enthält. Diese Komponente ist für die Senkung der PSA-Werte verantwortlich, indem sie die Vermehrung der Prostatazellen unterbindet. PC-SPES (das bedeutet "Hoffnung bei Prostatakrebs") ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Extrakten von acht verschiedenen chinesischen Kräutern. Es existiert bereits seit vielen Jarhen und ist in den meisten Reformhäusern erhältlich. Recherchen aus dem Jahre 2000 lassen darauf schließen, dass PC-SPES die PSA-Werte im Blut bei Männern mit fortgeschrittenen Erkrankung der Prostata signifikant senken kann.  Aufgrund der Untersuchungen wird auch angenommen, dass PC-SPES wie ein Östrogen (das primäre weibliche Hormon) wirkt, indem es die Testosteronwerte bei Männern reduziert. Die Prostata wird auf ihre normale Größe geschrumpft und die PSA-Werte sinken.  Alle Männer aus dieser Untersuchung, die PC-SPES über einen Zeitraum von zwei Jahren einnahmen (neun Kapseln täglich) konnten ihre PSA-Werte um 80% oder mehr senken und die Abnahme hielt für über ein Jahr nach Beendigung der Einnahme an. PC-SPES ist eine Mischung aus  Baikal-Helmkraut, Chrysamtemenblüten, Reishi Pilzen, Waid, Süßholzwurzel, Ginsengwurzel (Panax ginseng), Rabdosia rubescens und Sägepalmenbeeren.
Vermeide Lebensmittel, die hohe PSA-Werte verursachen. Iss mehr Tomaten. Trinke Granatapfelsaft. Erwäge Pomi-T als Ergänzungsmittel. Probiere ein Ergänzungsmittel mit PC-SPES.