Bạn nên giúp người đó tìm kiếm phương pháp đối phó lành mạnh. Kỹ năng đối phó là cách để đối phó với cảm giác và tình huống tiêu cực. Bằng cách này, người đó có thể bộc lộ bản thân hoặc hồi phục mà không gây tổn hại nhiều hơn cho chính mình.  Một vài ví dụ của cách đối phó tích cực với nỗi buồn gồm có: hoạt động tôn giáo hoặc tâm linh, hoạt động sáng tạo (nghệ thuật), hoạt động liên quan đến môi trường, tập thể dục, và chánh niệm hoặc thiền. Ngăn bạn bè hoặc người thân uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích quá mức. Hành động này sẽ gây tổn hại và không cung cấp cách đối phó lành mạnh hoặc giảm thiểu nỗi buồn. Để có thể can ngăn người khác sử dụng rượu bia hoặc thuốc để đối phó, bạn có thể hướng dẫn người đó và cung cấp cho họ phương pháp thay thế bằng cách nói rằng, "Tôi đã từng đọc một bài viết nói là sử dụng rượu bia sẽ hình thành nhiều vấn đề hơn và giảm thiểu khả năng đối phó với cảm xúc và tình huống. Thay vào đó, chúng ta cùng nhau xem một bộ phim hài hước thì sao?". Thông thường, con người thường bị cuốn vào quá trình nhai đi nhai lại, hoặc suy nghĩ quá mức, về tư tưởng tiêu cực và bị mắc kẹt trong một cảm xúc nào đó. Bạn có thể gây xao nhãng cho bạn của bản bằng cách giảm thiểu tình trạng ngẫm nghĩ. Một vài kỹ thuật gây xao nhãng hoặc tập trung vào hiện tại bao gồm: xem một bộ phim vui, nghe nhạc vui, khiêu vũ, gọi tên đồ vật trong phòng, và chơi game. Dành thời gian với bạn của bạn sẽ giúp an ủi họ và tăng cường cảm giác được hỗ trợ bởi xã hội. Hỗ trợ là yếu tố cần thiết trong quá trình giúp người khác vượt qua nỗi buồn.  Cùng nhau thực hiện hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, chơi nhạc cụ, sáng tác nhạc, làm nến, v.v. Hòa mình vào thiên nhiên. Bạn có thể đi dã ngoại tại nơi có phong cảnh đẹp. Hãy đi đến bãi biển và thư giãn trên cát. Cùng nhau tập thể dục. Cả hai có thể đi bộ đường dài, chạy bộ, hoặc chỉ đơn giản là đi dạo.
Khuyến khích đối phương sử dụng phương pháp đối phó tích cực. Gây xao nhãng cho người đó. Dành thời gian chất lượng với nhau.