여기까지 잘 따라왔으면 아마 당신은 다른 사람을 부러워하는 것을 멈췄을 것이다. 그렇다면 이제는 당신 스스로에게 초점을 맞출 시간이다. 당신이 가진 에너지와 능력을 연결해보라. 당신의 장점은 더 큰 장점이 되고 당신의 특기는 자랑거리로 바뀔 것이다. 당신이 스스로의 일, 첼로 곡을 끝까지 연주하거나 기발한 가설 만들기 등에 집중한다면 누군가의 성공에 대해 부러워할 시간조차 없을 것이다.  만약 당신의 마음이 당신이 가지지 못한 것에 집중하기 시작하면 스스로 마음을 다잡아 자신이 "가진 것"에 집중하도록 한다. 당신이 부러움을 느끼려고 할 때마다 이 방법을 시도한다. 마음이 어지러지는 것을 냅두지 않고 대신 스스로 무엇이 잘났는지 무엇을 잘하는지에 대해 집중하도록 한다. 이렇게만 해도 긍정적인 모습을 가지게 될 것이다. 당신이 가진 재능은 모두가 가진 재능이 아니다. 당신의 재능을 오히려 상대방이 부러워할 수도 있다. 당신을 걱정하고 생각하고 사랑해주는 사람들을 떠올려본다. 그들은 당신을 위해 무엇이든 할 것이며, 당신 역시 마찬가지일 것이다. 이런 사람들은 당신의 부러운 감정을 씻어내주고 긍정적인 감정으로 당신을 가득 채운다. 당신의 삶이 불행하다고 생각하기 전에 당신이 사랑하는, 그리고 당신을 사랑하는 사람들이 있다는 점을 감사하게 여긴다. 감사할 줄 아는 것은 어찌보면 주의깊게 사는 것이나 다름없다. 자기 인생에 무엇이 부족한지를 생각하기 보다 무엇이 존재하는지를 먼저 생각하도록 하자. 스스로 바꿀 수 있는 것과 없는 것을 아는 것은 매우 중요하다. 바꿀 수 있는 것에는 노력과 시간을 투자해 바꿔보고, 바꿀 수 없는 것은 인정해 시간과 노력을 아끼자. 바꿀 수 없는 것은 말 그대로 당신이 조절할 수 없는 것이다.  만약 바꿀 수 없는 무언가에 집착하고 기분나빠 한다면 당신은 계속해서 부정적이고 우울하다는 생각에서 벗어날 수 없을 것이다. 당신의 시간은 유한하다. 따라서 불가능한 것은 받아들이도록 한다.  예를 들어 친구가 가진 음악적 재능이 부러운데 당신이 목표로 하는 것은 단순한 싱어송라이터라면 일단 최선을 다해 목표를 이루기 위해 노력해야 할 것이다. 당신의 인생을 음악에 바쳐 학원에도 다녀보고 밤에 무대에도 서보는 등 할 수 있는 모든 것을 하라. 그래서 당신이 원하는 목표를 이뤘거나 당신의 길을 찾은 것 같은 느낌이 든다면 이제 어떤 일이 있어도 포기하지 않고 끝까지 가기만 하면 된다. 위 예시처럼 노력으로 재능을 극복할 수 있는 일은 분명히 있지만, 인생의 어떤 일들은 노력으로도 바뀌지 않는다. 예를 들어 당신이 친구의 아내를 사랑한다고 하자. 친구와 아내는 결혼해 행복한 삶을 살고 있다. 당신은 원하는 것이 있고 무언가를 부러워하지만 그것에 대해 아무것도 할 수 없다. 당신은 현실을 인정하고 부러움으로 인해 생겨나는 부정적인 사고를 멈춰야 한다. 만약 사사건건 직장이나 연인, 아이들을 비교하는 친구들로 둘러쌓여 있다면, 주변 상황에 대해 불만만 표하고 아무것도 하지 않는 친구들만 있다면? 그런 친구들을 바로 걸러내도록 한다. 당신의 인생을 위해 새 친구를 사귀도록 한다. 스스로 가진 것에 대해 감사할 줄 모르는 사람들 주위에 있으면 결국 같은 기분을 느끼게 될 것이다. 반대로, 당신 주변에 가진 것에 대해 행복해 하는 사람들이 많다면 당신도 그렇게 느낄 수 있을 것이다. 가식적인 행복이 아닌 정말 가슴으로 느껴지는 행복 말이다. 자기 기준으로만 상대방을 판단하지 않고 다른 이를 존중하며 친절한 친구를 찾도록 한다. 당신 역시 친구에게서 좋은 감정과 행동 양식을 배울 수 있을 것이다.
스스로의 재능과 자산에 집중하기. 사랑하는 이가 있다는 것을 감사하게 여기기. 바꿀 수 있는 것은 바꾸고 불가능한 것은 받아들이기. 감사할 줄 아는 사람들과 시간 보내기.