Si quieres ser capaz de hacer bodyboarding, entonces ya deberías ser un buen nadador. Necesitarás usar muchas de las técnicas de natación para propulsar tu tabla, además necesitarás ser un buen nadador para nadar sin tu tabla si te caes. Adicionalmente, solo deberías intentar el bodyboarding si sabes que las condiciones marítimas son seguras y si hay un salvavidas de servicio. Deberías probar el bodyboarding con un amigo o un instructor en vez de hacerlo por tu cuenta. Una vez que te hayas acostumbrado, podrás hacerlo solo. Necesitarás sujetar la correa a tu brazo. Esto evitará que pierdas la tabla cuando te caigas. Sujeta la correa firmemente a tu brazo, pero lo suficientemente suelta para que tu brazo aún esté cómodo. La correa mantendrá tu brazo y la tabla juntos. Si estás nadando en agua más fría, necesitarás un traje de neopreno para mantener tu cuerpo caliente. Una camiseta de lycra también servirá, evitando que tu cuerpo se irrite mientras estés practicando bodyboarding y protegiéndote del sol. Estas camisetas hechas de lycra también se pueden usar debajo de tu traje de neopreno para minimizar fricciones y escaldaduras. Consigue unas aletas con cuerdas y sujétalas firmemente a tus tobillos. Necesitarás aletas para ayudarte a patalear a más velocidad, haciendo que te sea más fácil atrapar una ola. También deberías considerar conseguir un par de calcetines de natación para usar dentro de tus aletas y añadir una capa adicional de calor y comodidad para tus pies. Antes de intentar atrapar una ola, deberías tener un fuerte sentido de cómo deberías estar posicionado en la tabla. Ve a la arena y recuéstate sobre la tabla con tus manos en la parte delantera (nariz) de la tabla y la parte trasera (cola) bajo la parte baja de tu abdomen. Mantén tu peso centrado en la tabla. Una vez que estés en posición, puedes hacer una práctica de remo. Usa tus manos para remar por el lado de la tabla, como si estuvieras jalando agua hacia ti o como si estuvieras haciendo la brazada de estilo libre en natación. Usa tus pies y patalea por debajo del agua para obtener una mejor propulsión y un movimiento más rápido mientras practicas el bodyboarding. Camina hacia el agua con tu tabla hasta que te llegue a las rodillas. Levanta tus pies con cada paso para que no quedar atascado. Deberías comenzar a buscar olas de aguas rápidas que vayan directo a la playa.
La seguridad es primero. Consigue una correa. Consigue un traje de neopreno o una camiseta de lycra. Consigue aletas y calcetines de natación. Practica la posición correcta. Camina hacia el agua.