Faites cuire l'œuf dans le microonde à puissance élevée pendant une minute . Mettez le récipient dans le microonde avec son couvercle. Fermez le microonde et allumez-le à puissance maximale pendant une minute. Assurez-vous que l'œuf est cuit avant de le servir. Ouvrez le microonde et retirez prudemment le couvercle du récipient. Le blanc d'œuf doit être ferme, mais le jaune doit encore être coulant . Si le blanc semble encore être coulant au bout d'une minute, fermez le microonde et faites cuire l'œuf pendant 15 secondes de plus. Vérifiez-le à nouveau et assurez-vous que le blanc est parfaitement ferme. Une fois que l'œuf poché est cuit, retirez prudemment le couvercle du récipient et sortez celui-ci du microonde. Sortez l'œuf de l'eau avec une cuillère à trous et posez-le délicatement sur une assiette ou dans un bol. Assaisonnez votre œuf poché parfait de sel et de poivre selon vos gouts et servez-le de la façon que vous souhaitez.
Faites cuire l'œuf. Vérifiez la cuisson. Mettez l'œuf sur une assiette . Assaisonnez l'œuf.