기억하세요. 아무런 이유 없이 일어나는 발기 현상은 지극히 정상적인 일이며 걱정할 필요가 없어요. 아무도 못 알아차렸을 수도 있어요. 몇 번 숨을 깊게 들이마시고 편안한 상태를 유지하세요. 발기한 것에 대해 걱정을 하면 할수록 더 그것에 집중하게 되어 수그러들게 하기 어려워져요.   위에서 말한 것처럼, 불안감을 잘 이용하여 발기 상태를 잠재울 수 있어요. 스트레스가 유발되면 몸은 "맞서 싸우거나 도망가기" 반응을 보입니다. 혈액을 팔이나 다리로 재분배하는 경우처럼 말이죠. 교감 신경계 역시 발기에 관여합니다.혈액을 음경에서 빼내 다른 곳으로 보내면 발기 상태를 누그러뜨리는 효과가 있어요.  그러므로, 조언을 하자면 발기했다고 해서 너무 걱정하지 마시라는 겁니다. 하지만 다른 걱정거리를 생각하여 정신을 분산시키면 발기 상태를 수그러들게 할 수 있습니다. 남자는 혈액이 뇌 또는 음경, 둘 중 하나로만 흐른다는 고전 농담을 들어봤을 겁니다. 하지만 정신을 분산시키면 음경 수축(음경이 김 빠진 상태의 원래 크기로 돌아가는 현상)에 도움이 되므로 어느 정도 일리가 있는 말입니다.  성관계와 관련된 주제가 아닌 다른 것들에 대해 생각하세요. 하지만 발기한 상태를 잊으려고 "시도"하지 마세요. 다른 말로, 스스로에게 "좋아, 야구에 대해 생각해보자. 발기 상태 말고"라고 말하지 마세요. 당신이 다른 것에 완벽하게 집중하고 있지 않다면 발기 상태가 수그러들지 않을 겁니다. 악기 연주하기, 독서, 운동하기, 또는 수학문제 풀기와 같은 고도의 집중력을 요하는 활동을 해보세요. 다른 일을 하며 정신을 분산시키는 것이 어렵다면 머리 속에서 그 일을 시각화 해보세요. 공적인 상황에서 의심받지 않고 집중을 분산시키는 것이 어렵다면 다른 일을 하는 자신을 상상해보세요. 기타 치는 것을 좋아한다면 세세하게 그 장면을 상상해 보세요. 손가락을 어디에 두는지, 기타를 어떻게 치는지, 노래가 어떻게 들리는지 상상해보세요. 가끔 집중을 분산시키는 가장 좋은 방법은 다른 장소로 잠시 이동하는 것입니다. 발기 상태가 누군가 또는 그 장소 안의 어떤 것에 의해 일어난 것이라면 그 장소를 뜨기 전까지는 상태를 완화시키기 힘들 겁니다. 5분 동안 잠시 휴식을 취한 뒤 문제를 해결하고 돌아오세요. 성적인 자극을 무시하세요. 당신을 성적으로 자극하는 그 어떤 것도 보거나, 듣거나, 또는 경험하려 하지 마세요. 고도의 집중력이 필요한 다른 것에 집중하여 당신의 감각을 분산시키세요. 당신 옆에 앉아 있는 매력적인 사람 때문에 신경 쓰인다면 당신 앞에 놓인 책에 집중하도록 하세요. 어떠한 의료 기관도 인체에 무해한 자연적인 현상을 막기 위해 고통을 유발하라고 추천하지는 않을 겁니다. 하지만 약간의 통각은 발기 상태를 수그러들게 할 수 있다는 옛말을 있죠. 약간의 통각 (보통 집중 분산을 위해)을 주는 것이 문제가 되지는 않으니 시도해보세요.  예를 들어, 허벅지를 적당한 세기로 꼬집으세요. 남들이 모르게 할 수 있고, 당신을 심각하게 해치는 행위 또한 아닙니다. 집중을 분산시킬 만큼 적당한 고통을 주세요. 정말 꼭 해결해야 하는 상황이라면, 바지 위로 고환을 살짝 치는 방법도 있습니다. 너무 세게 치지는 마세요. 그러다 다칠 수도 있어요! 기억하세요, 발기를 누그러뜨리려 스스로를 다치게 할 필요는 없어요.
긴장을 풀거나 불안감을 이용해보세요. 복잡하고 성적이지 않은 것들에 대해 생각하세요. 주위 풍경에 변화를 주세요. 살짝 통각을 주세요.