如果你们已经分手，而你在怀疑自己是否仍然爱着对方，那么一定要回想起你们分手的原因。人们在回忆过去时很容易美化往日恋情，但是也不要忽视现实。有时，人们会在未做任何努力解决问题就过快放弃一段感情。但是，有时分开却是因为某些根本性的问题无法解决。  如果分手是因为你们中有人犯错，那么确定你们是否能够真心原谅对方、忘掉过去，就成了问题的关键。只要仍然纠结于过去的问题，就无法和对方一起共铸未来。 如果你们两人都没改变，那么你们之间的关系也不会发生改变。如果你与恋人分手是因为你不信任对方，那么复合的前提是对方必须变得值得信任，或者你变得不那么多疑。过去的问题不会凭空消失。 试着确定分手前后你整体生活质量的变化。如果对方成为了自己生活的全部，让你对工作表现、家庭关系和自我关怀都置之不理，那么这可能不是一种健康的关系。但是，如果你真心觉得与对方在一起时，你会变得更优秀，那么你不应放弃对方。 将所有利弊写下来，让自己能够准确衡量是否利大于弊。不要有所保留！ 你想与对方复合是不是因为感到寂寞？尽管寂寞令人痛苦又软弱，但它不是与对方复合的正当理由。嫉妒是另一种可能让你对前任重燃激情的强烈情感，但是你不应该仅仅因为不想看到对方和其他人在一起，就去挽回已经逝去的恋情。在此基础上建立起来的关系是不健康的，也无法长久维持。 如果你可以肯定地说自己想重拾旧爱不是因为孤独、嫉妒、无聊或任何其他肤浅的情绪，那么你可能仍然爱着对方。
回忆你们分手的原因。 权衡和对方在一起的利弊。 确定自己的动机时，一定要坦诚，实事求是。