बातचीत करना और संपर्क बनाना लोगों से आपके संबंध मजबूत बनाने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। बात करना, कम्युनिकेशन का एक सबसे प्रभावी रूप है, इसलिए ये बात सही साबित होती है, कि वर्बल कम्युनिकेशन आपके व्यक्तिगत संबंधों को मजबूत बनाने में सहायक होता है। आपको जिन लोगों की परवाह है, साथ में ज्यादा विस्तार से बात करने की कोशिश करें।  आप चाहें तो, एक-साथ बैठकर डिनर करते हुए भी ऐसा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप एक रोमांटिक पार्टनर के साथ रहते हैं, तो ऐसे में खाना खाते हुए टीवी देखने से बचें। और इसकी जगह पर, हफ्ते में कई बार अच्छी बातचीत करने का प्रयास करें। कुछ मजेदार सवाल करें, जैसे, "अगर तुम कोई लॉटरी जीत जाते हो, तो सबसे पहले क्या करोगे?" इस तरह के छोटे-छोटे सवाल, आप दोनों के रिश्ते को मजबूत बनाने में और एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में सहायता करते हैं। अच्छी बातचीत करना, आपके कार्य जीवन को बेहतर बनाने का एक बहुत अच्छा तरीका है। ये ना सिर्फ आपकी प्रोफेशनल लाइफ को आगे बढ़ाने में ही मददगार होगा, बल्कि ये आपके हर दिन के रूटीन को भी ज्यादा मजेदार बनाएगा। अपने को-वर्कर्स के साथ, काम के अलावा भी किसी और चीज पर बात करने का प्रयास करें। यह आपको, उनके साथ व्यक्तिगत तौर पर जुड़ने में सहायता करेगा। फिर, जब आप किसी प्रोजेक्ट पर एक साथ काम कर रहे होंगे, तो फिर आप उनके साथ में नेचुरल ढ़ंग से और भी प्रभावी ढंग से कम्यूनिकेट कर सकेंगे। शायद आप देखें, कि आपके साथ क्यूबिकल में बैठने वाले किसी साथी ने अपनी डेस्क पर, अपनी बिल्ली की कई तस्वीरें लगा रखीं हैं। तो ऐसे में उसे और भी बेहतर ढंग से समझने के लिए उससे उसकी पालतू बिल्ली के बारें में सवाल करें। आपके द्वारा ऐसा करने से, आगे विस्तार से बात करने के कई रास्ते खुलेंगे। ऐसे लोग, जो अपने द्वारा की गई बातचीत से खुश रहते हैं, वो ज्यादा खुश इंसान होते हैं। हालाँकि ये आपको ज्यादा गहराई से की जाने बात में महसूस होता है, लेकिन ऊपरी तौर पर की जाने वाली बातें आपके एंडोर्फिन (endorphins) हॉर्मोन में भी इजाफा करते हैं। तो मूल रूप से, आप दिनभर में आपके द्वारा की जाने वाली बातों पर ध्यान देने की कोशिश करें और देखिये किस तरह से आप आपकी लाइफ को एन्जॉय करने लगेंगे। साथ ही जब आप किसी से बात कर रहे हों, तब भी मुस्कुराना न भूलें। मुस्कुराने की वजह से एंडोर्फिन (endorphins) का स्त्राव होता है, जो आपको ख़ुशी का अहसास कराता है, तो ऐसा करना, आपकी बातच की क्वालिटी को बढ़ाने का और उनकी तरफ से भी अच्छी प्रतिक्रिया पाने का एक अच्छा तरीका है। मुस्कराहट से होने वाले लाभ को पाने के लिए, बातचीत करने के दौरान, इसके पहले और इसके बाद में मुस्कुराना ना भूलें।
आपके व्यक्तिगत संबंधों को मजबूती देने लायक बातचीत का इस्तेमाल करें: अपने ऑफिस में, अपने को-वर्कर्स के साथ संबंधों में सुधार करने के लिए, बेहतर बातचीत करें: सुख की अनुभूति के लिए, और भी ज्यादा गहरी बातचीत करें: किसी के साथ में बात करते वक्त, अपने मूड में सुधार करने के लिए मुस्कुराएँ: