Ne joignez pas les genoux. La ligne doit traverser le haut de votre crâne, ce qui peut être un peu tendre.  Pendant que votre tête est inclinée vers l’avant, vous devriez la sentir bouger de haut en bas (plutôt que de bas en avant), tout en tirant vos épaules vers l’arrière et votre poitrine vers le haut. Souvenez-vous de cette position comme une posture appropriée.
Tenez-vous debout, les pieds écartés et parallèles. Imaginez une ligne reliant les bouts de vos oreilles par-dessus la tête. Penchez la tête vers l’arrière. Imaginez qu’une corde sort du haut de votre crâne.