Když budete otevření novým věcem a zkušenostem, budete svobodnější, protože si budete rozšiřovat obzory, objevíte v sobě nové talenty a budete mít chuť objevovat svět.   Nové zkušenosti berte jako příležitosti, ne jako něco, čeho byste se měli obávat. To nejhorší se odehrává většinou ve vaší hlavě – nebojte se a dejte šanci čemukoli novému. Pokaždé, když zkusíte něco nového, si pogratulujte. Řekněte ostatním, co se vám povedlo, abyste z toho měli ještě lepší pocit. Váš příběh může ostatním pomoci žít svobodněji. Všechny dobré filmy mají soundtracky – také si nějaký pořiďte. Když budete mít špatný den a venku bude pršet, pusťte si nějakou příjemnou a veselou hudbu, abyste si zlepšili náladu. Spontaneita je často opomíjená a ztrácí se v množství povinností světa dospělých. Když podlehnete tomu, co se od vás očekává, budete se muset naučit čas od času zapomenout na povinnosti a dělat spontánní a šílené věci. Když do svého života zařadíte trochu spontánnosti, dosáhnete rovnováhy.   Podívejte se na videa Improv Everywhere. Tato skupina například uspořádala akci, kdy dvě stě lidí procházelo městem s „neviditelnými psy.“ Když uděláte něco, díky čemu na vás budou všichni zírat, budete se cítit svobodně a zapomenete na stereotyp. Najděte si na internetu videa flash mob a zkuste s přáteli uspořádat podobnou akci. Jděte ven a dejte se do kroku. Nemusíte mít určený směr a nemusíte se ani zastavovat, dokud se vám nebude chtít. Procházky bez určeného cíle jsou příjemné a uklidňující. Nemusíte mít vše dokonale promyšlené. Dejte si k snídani koláč, nebo si oholte hlavu! Chovejte se spontánně. Když někdy uděláte něco neočekávaného, zlepší vám to náladu na celý den! Nemusíte být dobří v tom, co chcete dělat – musíte to pouze mít rádi. Můžete psát, kreslit, hrát nějaký sport, nebo cokoli jiného. Dělejte to srdcem a mějte to rádi. Vyprávějte o tom své rodině a přátelům a dávejte svoji vášeň najevo.
Co nejčastěji dělejte nové věci. Předstírejte, že vám v životě hraje hudba jako ve filmu. Dělejte spontánní věci. Choďte na procházky. Čas od času udělejte něco impulzivního. Pravidelně se věnujte věcem, které vás baví.