Aunque no se ha estudiado la efectividad del vinagre de sidra de manzana sobre el reflujo, muchas personas indican mejoría después de tomarlo. Toma una cucharadita del vinagre mezclado con otra de miel después de cada comida. La reducción del estrés y de la ansiedad pueden aminorar los síntomas de la ERGE. Prueba terapias como meditación diaria o ejercicios de respiración para relajarte y gestionar los niveles de estrés diario. Iberogast es un suplemento líquido que contiene nueve hierbas diferentes. Puede reducir el ácido y tratar la dispepsia al evitar los espasmos intestinales y tonificar la musculatura lisa dentro del tubo digestivo. Asegúrate con el médico de que el producto no interacciona con tu medicación. Iberogast contiene angélica, alcaravea, planta de mostaza, manzanilla, celidonia, toronjil, regaliz, cardo mariano y menta.
Ingiere una cucharada de vinagre de sidra de manzana y miel. Practica técnicas de relajación. Toma una dosis de Iberogast.