Als je je seksueel gezien zelfverzekerd wilt voelen, dan is het nodig dat je je zeker over jezelf vanbinnen voelt. Zet je negatieve gedachten over je lichaam of eigenwaarde om in positieve gedachten. Zeg dingen tegen jezelf zoals, “Ik ben aantrekkelijk”, “Ik kan dit”, en “Ik ben mooi”. Als je merkt dat je een negatieve gedachte hebt, probeer die dan meteen om te buigen in een positieve gedachte. Bijvoorbeeld, als je in de spiegel kijkt en denkt, “Ik haat mijn lichaam”, probeer in plaats daarvan dan iets te vinden wat je wel mooi aan jezelf vindt, of iets waar je trots op bent, zoals “Ik heb hele mooie ogen" of "Mijn benen dragen me elke dag”. Het is belangrijk dat je naar je lichaam kunt kijken en er blij mee bent, zodat je je seksueel gezien zekerder over jezelf voelt. Kijk in de spiegel terwijl je naakt bent, en kijk naar jezelf met mededogen. Accepteer jezelf zoals je bent, en zeg tegen jezelf dat je mooi bent.  Denk er eens over na wat een vriendin of bewonderaar over je lichaam zou zeggen. De kans is erg klein dat hij of zij net zo kritisch als jijzelf naar je lichaam zou kijken. Probeer naar jezelf te kijken met een bemoedigende, liefdevolle bril op. Je vriendinnen zullen je niet veroordelen, en dus zou je het ook niet zelf moeten doen! Zorg dat je een goede hygiëne betracht, en draag kleding waarin je je goed over jezelf voelt, zodat je investeert in een positief zelfbeeld. Dit werkt weer door naar je zelfvertrouwen.  Wees zo vaak mogelijk naakt. Hoe meer je het doet, hoe meer je je op je gemak voelt over je eigen lichaam. Je voelt je heel zelfverzekerd als je je ontspannen over je eigen lichaam voelt. Sporten heeft vele voordelen, waaronder het boosten van het beeld dat je van je eigen lichaam hebt, het werken aan een sterkere weerstand, het verminderen van stress, en het verhogen van je algehele levensgeluk. Door te sporten maakt je lichaam hormonen aan waardoor je je gelukkig voelt, en waardoor je zelfvertrouwen groeit. Het sporten zorgt ervoor dat je je sterk en fit voelt, en daardoor voel je je ook zekerder over je seksualiteit. Je kunt makkelijk je eigen sport routine creëren in je dagelijks leven, simpelweg door er goed en creatief over na te denken. Loop of fiets naar school, als het niet te ver weg is. Ga op een sport of een les in de sportschool. Pak eens een bal en vraag aan je vrienden of ze in het weekend met je willen volleyballen. De mogelijkheden om je lichaam in beweging te brengen zijn eindeloos. Door lingerie te dragen zien vrouwen er sexy uit, want door de lingerie worden de natuurlijke vormen en verhoudingen van je lichaam geaccentueerd. Ga op zoek naar een lingerie setje in een kleur die je mooi vindt, en geniet ervan! Als je eenmaal lingerie in huis draagt, dan ga je jezelf steeds meer als een sensuele en sexy vrouw zien, waardoor je je steeds zekerder over je lichaam voelt. Je kunt ook sexy lingerie onder je gewone kleding dragen, in het dagelijks leven. Dat is dan jouw 'geheimpje', en je zal dan met meer zelfvertrouwen de dag beleven. En misschien krijg je wel meer gedachten en verlangens naar seks omdat je de sexy lingerie draagt, waardoor je je ook weer zekerder voelt over je eigen seksualiteit.
Verander je innerlijke dialoog in iets positiefs. Creëer een positief beeld dat je van je lichaam hebt. Doe aan sport. Draag lingerie in huis.