Se você quiser testar diferentes tipos de óleos e descobrir qual lhe serve melhor e dá os melhores resultados, consiga a maior variedade possível de óleos que deseja e use um diferente a cada manhã. Mantenha em sua cozinha um estoque variado de óleos orgânicos e experimente seus usos e benefícios. Óleos virgens orgânicos, como o óleo de coco, nem sempre têm os melhores preços do mercado, mas são incrivelmente versáteis: você pode usá-lo para fazer sua própria pasta de dente, óleo de massagem, utilizá-lo para tratamentos capilares e também para suas frituras. Algumas pessoas têm repulsa pela ideia de saborear óleo de cozinha logo pela manhã, mas é importante fazer isso antes de escovar os dentes ou consumir algo, então facilite as coisas para você. Considere fazer a medida do óleo antes de ir dormir e deixe-a ao lado de sua cama, ou em cima da pia do banheiro. Assim, você não terá com que se preocupar. Coloque o óleo em sua boca e comece o bochecho. Se você costuma deixar sua escova de dente em cima da pia do banheiro, tire-a e coloque um frasco de óleo no lugar. Em pouco tempo, isso se tornará um hábito. Se você geralmente pratica exercícios calistênicos ou faz alongamentos leves pela manhã, antes do café da manhã, faça do oil pulling parte do seu regime. Desperte seu corpo e comece seu dia bem. Quanto mais você incluir a prática do oil pulling em sua rotina, mais fácil será transformá-la em uma atividade habitual de seu dia-a-dia. Seja o que for que você geralmente faz de manhã, inclua o oil pulling em sua rotina. Dê uma folheada rápida no jornal enquanto faz o bochecho com o óleo, ou leia seu blog favorito.
Troque o tipo de óleo que você irá utilizar a cada dois dias. Prepare o óleo uma noite antes. Faça dessa prática parte de sua rotina de exercícios leves.