。究極的には、死と死ぬことへの心配に時間を費やしすぎることは避けることが最善です。その代わりに、日々をできる限りの喜びで満たすようにしましょう。小さなことで落ち込まないようにしましょう。外出し、友達と遊び、新しいスポーツをしましょう。死についての考えからあなたを遠ざけることなら、何でもしましょう。死ではなく、生きることに気持ちを集中させましょう。 死を恐れる人々の多くが、毎日それについて考えています。それはつまり、生きているうちにしたいことが多くあるということです。恐怖を処理し、「今日起き得る最悪のことは何だろう？」と自分に問いかけてみましょう。今日あなたは生きているのですから、生を謳歌しようではありませんか。 あなたを幸せにする人々と一緒にいるようにし、そうでない人々とは離れましょう。誰かと一緒にいる方が、良い時間の過ごし方ができ、よく覚えていられるものです。  例えば、あなたの孫があなたの幸せな思い出を持てば、あなたの死後にもそれが生き続けるという安心を得られるできるでしょう。 感謝日記とは、自分がありがたいと思うことを書き留めて感謝する方法です。これによって、自分の人生の良いことに焦点を当てられるようになるでしょう。 自分の人生の良いことについて考え、それらを大切にしましょう。  数日ごとに、感謝していることについて書き出す時間をとりましょう。その瞬間を味わい、受け取った喜びに感謝しながら詳しく書きましょう。 悪い状況に巻き込まれたり、死ぬ確率を高めるようなことをしたりするのは避けましょう。喫煙、ドラッグ、過度の飲酒、携帯電話のわき見運転など、生命に悪影響を与えることはやめましょう。健康的でいることで、死につながる危険のある要因を取り除くことができます。
精一杯生きましょう 愛する人々と時間を過ごしましょう。 感謝日記を付けましょう。 自分の面倒を見ましょう。