İletişim kurmak biriyle bağlarını güçlendirmenin en iyi yollarından biridir. Konuşmak en etkili iletişim yollarından biridir, bu nedenle sözel olarak bağ kurmak kişisel bağlarını güçlendirmene yardımcı olabilir. Önem verdiğin insanlarla detaylı sohbetler etmeye çalış.  Bunu yapmanın bir yolu akşam yemeği sofrasında daha iyi konuşmalar yapmaktır. Örneğin, sevgilinle yaşıyorsan, yemek yerken televizyon izlemekten kaçın. Bunun yerine, haftada birkaç kez ilginç sohbetler etmeye çalış. ”Lotoyu kazansaydın ilk olarak ne yapardın?” gibi eğlenceli sorular sor. Bu tür sorular karşındakiyle bağ kurmana ve birbirinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olabilir. İyi bir sohbet iş hayatını iyileştirmenin mükemmel bir yoludur. Yalnızca mesleğinde ilerlemene yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük rutinini daha eğlenceli kılar. Çalışma arkadaşlarınla iş dışında konularda konuşmaya çalış. Bu, kişisel seviyede bağ kurmana yardımcı olur. Sonra, bir proje üzerinde birlikte çalışırken, doğal olarak daha verimli sohbetler edersin. Yan masanda oturan kişinin masasında birkaç kedi fotoğrafı görmüş olabilirsin. Onu daha iyi tanımak için ona evcil hayvanıyla ilgili sorular sormayı dene. Bu daha sonra daha detaylı sohbetler etmenizi sağlar. Sohbetlerinden mutlu olan insanlar genellikle daha mutlu insanlardır. Burada sözü edilen genellikle detaylı sohbetlerdir ama yüzeysel sohbetler de endorfin seviyeni yükseltebilir. Gün içinde her sohbet ettiğinde daha fazla çaba gösterirsen genel olarak hayat hakkında daha iyi hissetmeye başlarsın. Biriyle konuşurken de daha fazla gülümsemeye çalış. Gülümsemek endorfin salgılamanı sağlayarak daha mutlu hissetmene neden olur, bu nedenle sohbetlerinin kalitesini artırmanın ve onlardan daha fazla verim almanın kolay bir yoludur. Gülümsemenin faydasını görmek için sohbetten önce, sohbet sırasında ve sonrasında kendine gülümsemeyi hatırlat.
Kişisel ilişkilerini güçlendirmek için sohbetleri kullan. İş ilişkilerini geliştirmek için çalışma arkadaşlarınla sohbet et. Daha mutlu hissetmek için daha fazla detaylı sohbet et. Ruh halini iyileştirmek için konuşurken gülümse.