Ela pode andar curvada, com a cabeça baixa, ocupando o menor espaço possível e evitando o contato visual. Essa postura está associada à submissão e à ansiedade. Essa linguagem corporal reforça a mensagem de que você está nervoso, é submisso e não possui confiança. Uma mudança de postura e linguagem corporal alterará a impressão que você passa para os outros, o comportamento deles perante a você e até mesmo a percepção que tem de si mesmo.  Se não sente-se confortável experimentando essas técnicas em público, pratique-as na frente de um espelho ou filme-se até sentir-se mais confortável. Você também pode praticar com um amigo próximo para receber um feedback. Fique parado e caminhe com os ombros nivelados e para trás. Mantenha o queixo erguido e o rosto virado para a frente. Caminhe como se fosse o dono do mundo, mesmo quando não sentir-se assim.   Finja ter uma corda no topo da cabeça mantendo-a para o alto. Evite mover a cabeça de modo descontrolado escolhendo um ponto fixo para se focar. As pessoas ansiosas normalmente deslocam o peso corporal para as laterais, estalam os dedos ou batem os pés de modo inquieto. Tente ficar de pé com as pernas abertas na distância do quadril. Equilibre o peso do corpo em ambas as pernas para que não sinta a necessidade de se mover tanto.  Mantenha as pernas equilibradas quando estiver sentado também. Você parecerá ansioso se elas ficarem tortas ou se balançando. Combata a necessidade de inclinar-se para a frente em uma cadeira ou de cruzar os braços. Em vez disso, preencha o espaço ao redor ( se chama posição de poder). Estudos demonstram que as pessoas que assumem essa postura antes de entrevistas sentem-se mais confiantes e transparecem isso. Essas são algumas posições de poder que você pode experimentar:   Quando estiver sentado, apoie-se no encosto da cadeira e utilize os apoios de braço, se eles existirem. Fique de pé com as pernas espaçadas na distância dos ombros e coloque as mãos nos quadris. Apoie-se em paredes sem se curvar. Isso fará com que você pareça ser dono da parede ou do ambiente. Se precisa chamar a atenção de alguém, toque no ombro da pessoa. Você precisa considerar a situação e a interação para analisar se o contato físico é adequado. Por exemplo, se você pode chamar a atenção de uma pessoa falando o nome dela, o contato físico pode parecer um pouco exagerado. Em um ambiente barulhento e cheio, entretanto, um leve toque no ombro pode chamar a atenção da pessoa sem problemas.  Lembre-se de que os toques devem ser leves. Pressão demais pode fazer com que você pareça dominante, não calmo e confiante. Quando estiver sentado ou de pé, mantenha as mãos levemente rígidas. As posições de confiança normalmente mantêm a parte frontal do corpo aberta e não fechada. Essas são algumas sugestões:  Cruze as mãos nas costas ou atrás da cabeça. Coloque as mãos nos bolsos, mas deixe os dedões visíveis. Junte os dedos e apoie os ombros em uma mesa. Esta é uma posição muito assertiva que é utilizada em negociações, entrevistas e reuniões. Enfatizar todas as palavras com gestos pode fazer com que você pareça ansioso ou enérgico. Em vez disso, dê preferência para os gestos ocasionais e controlados. Mantenha os braços no nível da cintura e gesticule nesse espaço. Isso fará com que você pareça mais confiável.  Mantenha as mãos abertas e relaxadas em contextos sociais. Uma mão rígida ou fechada passa uma impressão agressiva ou dominante, algo normalmente utilizado por políticos. Mantenha os ombros nas laterais do corpo. Gesticule com as mãos pendendo levemente para um dos lados para evitar bloquear o corpo.
Visualize como uma pessoa que não tem confiança se parece. Mantenha a coluna reta e a cabeça erguida. Aprenda a ficar parado. Ocupe o espaço. Utilize o tato de modo eficaz. Mantenha as mãos em posições de confiança. Gesticule cuidadosamente.