นี่คือหนึ่งในวิธีรักษาตามธรรมชาติที่เก่าแก่ที่สุดสำหรับการกำจัดคราบพลัคที่บ้าน เพียงแค่เทผงฟูใส่ชามในปริมาณเล็กน้อย ทำให้แปรงสีฟันเปียกแล้วจุ่มลงในผงฟูให้ติดแปรง แปรงฟันตามปกติ คุณสามารถผสมเกลือสักหยิบมือหนึ่งลงในผงฟูก็ได้ถ้าต้องการ อย่าออกแรงกดตอนแปรงฟันเมื่อคุณใช้ผงฟูเป็นยาสีฟัน นอกจากนี้อย่าใช้ผงฟูติดต่อกันนานกว่า 5 วัน เพราะว่ามันจะกัดกร่อนและอาจจะทำลายเคลือบฟันของคุณได้ถ้าคุณใช้บ่อยเกินไป การกินแอปเปิ้ลหรือเมล่อนทันทีหลังอาหารจะช่วยทำความสะอาดฟันอย่างเป็นธรรมชาติและป้องกันไม่ให้คราบพลัคก่อตัวขึ้นบนผิวฟันของคุณ ซึ่งนี่ยังจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพดีและป้องกันไม่ให้เลือดออกได้อีกด้วย วิตามินซีในผลไม้ตระกูลส้มอาจจะช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อจุลินทรีย์เจริญเติบโตบนผิวฟัน ลองถูเปลือกส้มบนผิวฟันก่อนเข้านอนตอนกลางคืน เคี้ยวเมล็ดงาหนึ่งช้อนแต่อย่ากลืน จากนั้นใช้แปรงสีฟันแห้งๆ แปรงฟันโดยใช้งาเป็นเหมือนยาสีฟัน มันจะช่วยกำจัดคราบพลัคและขัดฟันของคุณไปพร้อมๆ กัน มะเขือเทศและสตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นเดียวกับส้ม หั่นพวกมันออกและถูน้ำบนผิวฟัน ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที อย่าใช้สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ แอปเปิ้ล ส้ม หรืออาหารที่กำจัคราบพลัคอื่นๆ ถ้าคุณแพ้ บ้วนปากด้วยสารละลายผงฟูที่ละลายกับน้ำ ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมีที่พบในยาสีฟันที่ซื้อตามร้านค้าส่วนใหญ่แล้วล่ะก็ คุณสามารถทำยาสีฟันกำจัดคราบพลัคแบบธรรมชาติเองได้โดยใช้ส่วนประกอบง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง โดยผสมน้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วยกับผงฟู 2-3 ช้อนโต๊ะ ผงหญ้าหวาน 2 ห่อเล็ก และน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก 20 หยด เช่น เปปเปอร์มินท์ หรืออบเชย เก็บยาสีฟันโฮมเมดของคุณไว้ในโหลแก้วขนาดเล็กและใช้ในปริมาณเท่ากับยาสีฟันปกติ
ใช้ผงฟู. กินแอปเปิ้ลและเมล่อน. ถูเปลือกส้มบนฟัน. เคี้ยวเมล็ดงา. ทามะเขือเทศและสตรอเบอร์รี่บนฟันของคุณ. ทำยาสีฟันโฮมเมด.