Los músculos del estómago estarán muy adoloridos cuando dejes de vomitar, sobre todo si has vomitado mucho. Dejar que el estómago descanse reducirá el riesgo de que vomites nuevamente cuando vuelvas a comer. Está bien que te enjuagues la boca con un poco de agua para deshacerte del mal sabor después de vomitar. Solo trata de no tragar nada de agua durante los primeros 15 minutos. El jengibre tiene propiedades antieméticas, lo cual quiere decir que puede ayudar a detener las náuseas y los vómitos. Si tienes un poco de jengibre fresco a la mano, puedes cortar un pedazo de 1 centímetro (0,5 pulgadas) y masticarlo o usarlo para hacer una taza de té. Corta la cáscara con un cuchillo y coloca el pedazo entero en tu boca si quieres masticarlo o colócalo en una taza y vierte agua hirviendo encima. Deja reposar el jengibre en el agua caliente por 10 minutos y luego toma el té lentamente. Debes esperar hasta que puedas retener líquidos por 8 horas sin vomitar antes de tratar de comer algo. Lo primero que trates de comer debe ser alimentos con almidón que sean suaves y fáciles de digerir, como bananas, arroz, puré de manzana y tostadas, lo cual se conoce también como la dieta BRAT.  La dieta BRAT (que son siglas en inglés que significan bananas, arroz, puré de manzana y tostadas) es la dieta que se recomienda para las personas que sufren de un malestar estomacal. El té y el yogur también son alimentos fáciles de comer después de vomitar. Esto pondrá menos carga al estómago que comer una comida grande cada 6 a 8 horas. Además, limita las comidas a alimentos que se sirvan fríos o a temperatura ambiente durante las primeras 24 horas después de vomitar para minimizar el riesgo de que vuelvas a sufrir un malestar estomacal.  Algunos ejemplos de alimentos que puedes tratar de comer en esta etapa son puré de papas (que no esté muy caliente), arroz, sopas de crema hechas con leche baja en grasa, lazos salados o pudín bajo en grasa. No comas ningún alimento frito, graso, ácido o dulce en este punto, pues estos tipos de alimentos pueden irritarte el estómago. Espera hasta que hayas dejado de vomitar por 24 a 48 horas antes de tratar de comer pollo frito o una rosquilla glaseada. Las bebidas alcohólicas y con cafeína, y los productos de tabaco pueden irritarte el estómago y hacer potencialmente que empieces a vomitar de nuevo. Para no tener problemas, evita consumir estos productos por lo menos de 24 a 48 horas después de que hayas dejado de vomitar. Si tienes intolerancia a la lactosa o si eres sensible a los productos lácteos, también debes abstenerte de comer cualquier producto lácteo hasta que hayan pasado 24 horas sin que vomites.
Abstente de comer o de beber por 15 minutos para dejar que el estómago descanse. Mastica un pedazo de jengibre fresco o toma una taza de té de jengibre. Trata de comer alimentos con almidón que sean suaves y fáciles de digerir 8 horas después de que hayas dejado de vomitar. Come comidas pequeñas cada 2 a 3 horas para volver lentamente a una dieta normal. Evita la cafeína, el tabaco y el alcohol hasta que sientas que estés mejor del estómago.