Il comportamento ossessivo in un contesto amoroso porta ad essere costantemente preoccupati per la persona amata, col desiderio di voler stare assieme a lei ogni ora della giornata, facendo di tutto per poterci riuscire. L’ossessione d’amore può portarti a credere, senza motivazione reale, che la persona che ami abbia assoluto bisogno di te, inducendoti ad invadere ogni aspetto della sua vita, che sia la famiglia, la casa, il lavoro e così via e a fornire consigli non richiesti, supporto e riorganizzazioni varie, anche se non ci sono indicazioni chiare che tutto ciò sia voluto o utile. In alcuni casi, l’ossessione rappresenta l’altro lato della medaglia della gelosia, in quanto speri di avere caratteristiche simili a quelle della persona amata e quindi stai cercando di adottare il suo modo di essere essendo costantemente presente. Potrebbe accadere che tu ti senta molto stanco, emotivamente, stravolto ed ipersensibile ogni volta che condividete tempo assieme, poiché l’eccessiva concentrazione su voi due insieme è causa di preoccupazione. Potresti badare eccessivamente alla quantità del tempo trascorso assieme, anziché alla qualità.  Diventare ossessivi all’inizio di una storia è una tendenza molto comune. E’ una storia nuova, eccitante e stai con una persona estremamente affascinante. Rendendoti conto che non sei la prima persona ad avere queste emozioni, puoi controllare la situazione per gestirla in maniera più sana. E’ possibile che la tua ossessione nasca da un sentimento di insicurezza e paura oppure semplicemente da quanto tu sia stupito di quanto sia meravigliosa la persona che stai frequentando. Qualunque sia la ragione, puoi in ogni caso domarla! Chiediti perché senti il bisogno di essere così legata ad un’altra persona –– puoi rispondere a questa domanda mediante un’attenta analisi delle possibili cause e ragionando su ognuna. Se non ce la fai da solo, non temere di rivolgerti ad un professionista che possa aiutarti a superare la tendenza ossessiva. Questo non significa non vedersi più, ma piuttosto reintrodurre una routine molto più equilibrata nella vostra storia. Trova un modo per ridurre il tempo trascorso assieme, aumentandone la qualità. Il segreto di una storia è l’equilibrio, anziché uscire sempre insieme in ogni momento disponibile. Ogni coppia deve avere del tempo per ristabilire le rispettive identità; inoltre, il tempo trascorso separatamente aiuta a definire la tua dimensione esterna alla coppia anche agli occhi del partner. Ricordati di chi sei, ripristinando le vecchie amicizie oppure riprendendo i vecchi hobby che hai messo da parte. Consiglia al tuo partner di fare lo stesso. Questo è un modo semplice per dimostrare che hai fiducia (anche se non dovessi, al momento, crederci effettivamente). Consiglia al tuo partner di uscire con gli amici o con le amiche, mentre tu fai lo stesso con i tuoi. Oppure suggerisci al partner di dedicarsi ai suoi hobby nel momento in cui ti stai dedicando ai tuoi, restando comunque separati. Fai visita agli amici e ai parenti, segui un corso, fai qualunque cosa ti possa interessare o che ti piacerebbe imparare. Fallo anche se ciò dovesse allontanarti dalla persona che ami, che a sua volta dovrebbe sostenerti ed incoraggiarti nella scelta che hai fatto. Infatti, questo è un buon indicatore di come il tuo partner può gestire un momento di separazione, essendo lasciato libero di pensare –– se la cosa non funziona, potrebbe essere un segnale d’allarme del fatto che il tuo partner è troppo attaccato a te e probabilmente condivide tendenze ossessive. Se ti dedichi unicamente alla persona che ami, vuol dire che non stai vivendo la tua vita pienamente. Dedicando tempo a te stessa, ti garantisci una crescita personale grazie a nuove esperienze, restando una persona compiuta. Non si tratta di egoismo, anzi tutt’altro, poiché è una dimostrazione di fiducia nel partner e stabilisce aspettative che sarete in grado di gestire sia come singoli che come coppia. Nel caso in cui tu non fossi la persona eccezionale che potresti essere, allora non puoi aspettarti di essere la persona che devi essere per la tua dolce metà. Avere esperienze personali potrà solo migliorare la tua relazione, poiché darà argomenti in più di cui parlare. Fai le cose in cui riesci meglio. Se non sai ancora quali siano, prova un po’ di tutto. Se non ti senti totalmente fiducioso in te stesso o hai un senso di insicurezza all'interno della tua storia, la gratificazione che nasce dalle cose fatte ti darà la sensazione di aver completato qualcosa. Non cercare di suscitare fiducia nel partner in questo modo –– anzi, approfittane per trovare fiducia in te stesso. Per raggiungere questo obiettivo, scopri in quali cose puoi avere successo per avere un riconoscimento da persone esterne alla coppia. Non sei proprietaria della persona che ami, così come non sei di sua proprietà. L’ossessione è qualcosa che stimola il sentimento di proprietà di una persona e, una volta che percepisci questa sensazione, è facile presupporre che l’altra persona non possa star bene senza i tuoi input o il tuo sostegno, malgrado questo concetto si trovi solo nella tua testa. Esercitarti nel distacco può insegnarti ad andare avanti senza il timore di perdere quella persona. Metti da parte queste paure e vedrai che è normale fare un passo indietro e smettere di tentare di risolvere tutti i problemi della persona amata –– è meglio conservare le energie per quando ci sarà veramente bisogno di essere forti per lui o per lei.
Prendi atto della tua ossessione. Controlla i tuoi sentimenti. Non appena hai riconosciuto l’ossessione con cui affliggi il tuo partner, frena e procedi con cautela. Mantieni i tuoi hobby e le tue amicizie. Dedicati del tempo. Riafferma chi sei e soprattutto perché sei una persona speciale. Esercitati ad essere un po’ più distaccata.