コミュニケーションは人との関係を強化する最良の方法の一つです。その中で会話は最も効果的な手段なので、言葉を交わすことが個人的な結び付きを強くするのは当然のことでしょう。本当に大切に思っている人たちと話をするときには、掘り下げた内容の会話を心がけましょう。  これを実践する方法の一つが、夕飯の食卓で良質の会話を展開することです。例えば、恋人と同居しているのであれば、夕食時にはテレビを消します。そして週に何度も楽しい会話をしながら夕食を取りましょう。 「もし宝くじに当たったら最初に何をする？」のように、面白い質問をしてみます。このような質問は、相手との絆を深めるだけでなく、互いのことをもっと知るきっかけにもなります。 楽しく興味深い会話を交わすと、仕事環境ははるかに改善します。仕事環境が快適になると、自分の能力や立場が向上するだけでなく、日々の仕事を楽しめるようになります。同僚と話をするときは仕事以外の話題を出しましょう。こうすることで同僚と個人レベルのつながりができます。こうして仲良くなっておくと、同じプロジェクトを行うときに無駄のないコミュニケーションが自然にできるようになります。 近くに座る同僚の机の上に猫の写真がたくさん置いてあるとします。彼女と打ち解けるきっかけとしてペットの話題を出してみましょう。この話題で会話を続けると徐々に突っ込んだ内容の話になって行くはずです。 会話を楽しめる人は普段から幸せだという研究結果があります。これは主に深い内容で会話できる人間関係においてですが、通りすがりの会話でもエンドルフィンの放出量が増えることがあります。基本的に日常的な会話すべてを楽しむ努力を続けると、自然に人生を楽しく感じ始めると言えます。 会話中はもっと笑顔を作るよう心がけましょう。笑顔でいるとエンドルフィンが放出され、自分自身が幸福な気持ちになります。そのため、会話の内容がさらに充実し、相手からも楽しい話を引き出すことができます。 笑顔がもたらす効果を得るために、会話の前、最中、後に笑顔を作ることを心がけましょう。
プライベートな関係を強化する　 仕事の人間関係を向上させる　 明るい心持ちでいる　 誰かと話している時、笑顔でいると気分が明るくなります。