A acupuntura é uma parte da medicina chinesa tradicional que usa agulhas inseridas em pontos específicos do corpo, a fim de corrigir bloqueios ou desequilíbrios energéticos.,  Encontre um especialista em acupuntura em sua região e experimente este procedimento, notando se há diminuição dos sintomas da depressão.  Existe um estudo que mostra a existência de uma conexão entre a acupuntura e a normalização de uma proteína neuroprotetora (chamada fator neurotrófico derivado de linhagem da célula glial), e que o tratamento possui eficácia comparada à fluoxetina (o nome genérico para Prozac).  Outro estudo indica que a acupuntura é tão eficaz quanto a psicoterapia. Estes estudos emprestam alguma credibilidade para a acupuntura como tratamento para depressão; entretanto, é necessário que haja mais pesquisas que sustentem a sua real eficácia. A Erva de São João é um tratamento alternativo que tem sido eficaz em estudos de pequena escala, principalmente para formas mais leves de depressão. Caso você não esteja tomando ISRS (inibidores seletivos da recaptação de serotonina) ou ISRSN (inibidores seletivos da recaptação de serotonina e da noradrenalina) considere tomar a Erva de São João.   Em estudos de larga escala comparáveis àqueles que necessitam de aprovação do FDA (Food and Drug Administration - EUA), a Erva de São João não se mostrou mais eficaz do que o placebo. Além disso, o medicamento não tem demonstrado maior eficácia do que as terapias hoje existentes (embora apresente efeitos colaterais reduzidos). A Associação Americana de Psiquiatria (American Psychiatric Association) não recomenda a Erva de São João para uso geral. Seja cauteloso ao usar a Erva de São João. Você não deve tomá-la com ISRS ou ISRSN, pois existe o risco da síndrome da serotonina. Este medicamento alternativo também pode diminuir a eficácia de outras drogas se ingeridas ao mesmo tempo, incluindo contraceptivos orais, medicações antirretroviral, anticoagulantes (como Varfarina), terapias de reposição hormonal e medicamentos imunossupressores. Converse com o médico caso esteja tomando outras medicações. Ao tomar a Erva de São João, siga as instruções de dosagem.  O Centro Nacional para Medicina Alternativa e Complementar (National Center for Alternative and Complementary Medicine), nos EUA, recomenda cuidado ao usar medicamentos homeopáticos e encoraja discussões abertas com provedores de assistência médica, para que tratamentos alternativos possam ser coordenados de maneira adequada e produzam resultados seguros. Outro medicamento alternativo é a S-Adenosilmetionina (SAMe). SAMe é uma molécula naturalmente presente no organismo e a depressão tem sido relacionada a baixos níveis da mesma.   A SAMe pode ter ingestão oral, intravenosa ou intramuscular. Siga as instruções de dosagem nas embalagens do suplemento. A preparação da SAMe não é controlada, sendo que a potência e os ingredientes podem variar entre os fabricantes. Entretanto, não existe comprovação de que o tratamento com esse o suplemento é mais eficaz do que outros tratamentos existentes. O Centro Nacional para Medicina Alternativa e Complementar recomenda cuidado ao usar medicamentos homeopáticos e encoraja discussões abertas com provedores de assistência médica, para que tratamentos homeopáticos possam ser coordenados de maneira adequada e produzam resultados seguros.
Tente acupuntura. Considere tomar Erva de São João. Experimente suplementos de SAMe.