Als je je niet eens meer kunt herinneren wanneer je voor het laatst over je eigen diepste angsten of twijfels hebt gehad met je partner, dan is er iets niet in orde. Heb je het gevoel dat je  partner altijd degene is die praat, overstuur is, gerustgesteld moet worden en je aandacht en liefde zoekt en krijgt, dan heb je een probleem. Het is geen punt als je partner een slechte maand heeft, maar als je het gevoel het dat er altijd iets niet goed gaat in zijn of haar leven, dan kan het zijn dat je gebruikt wordt ter emotionele  ondersteuning.  In een gezonde relatie kunnen beide partners op gelijke basis met elkaar praten over hun problemen en zorgen. Als je het gevoel hebt dat je partner minstens 80% van de tijd het woord voert en je bent niet bijzonder verlegen, dan heb je een probleem. Als je partner telkens als je het over jezelf hebt je problemen minder belangrijk probeert te maken door te zeggen dat hij of zij het veel moeilijker heeft gehad, dan heb je een probleem. Als je bang bent om je gevoelens te delen omdat je bang bent dat je partner boos zal worden en je niet begrijpt, of als je je gedachten en gevoelens niet deelt omdat je partner toch niet echt zal luisteren, dan heb je een probleem. Jij hoort je net zo op je gemak te voelen over het delen van je gedachten, angsten en hoop als je partner. Beide partners horen te kunnen delen binnen een relatie. Als elke keer wanneer je over jezelf probeert te praten je partner zegt dat hij of zij bezig is, of moe, of je onderbreekt en het zo probeert te draaien dat het over hemzelf of haarzelf gaat, of gewoon een glazige blik in de ogen krijgt die duidelijk maakt dat hij of zij niet luistert, dan wordt je gebruikt. Je bevindt je in een parasitaire relatie als je het gevoel hebt dat ongeacht wat, je partner altijd precies krijgt wat hij/zij wil. Misschien merk je dat je  toegeeft, alleen maar omdat dit gemakkelijker is dan ruzie maken, omdat je partner kwaad wordt omdat hij/zij niet krijgt waar hij/zij op uit is, of gewoon omdat je jezelf ervan hebt overtuigd dat de ander iets liever wil dan jij. In een gezonde relatie werken partners samen om tot een besluit te komen waar ze beide tevreden mee zijn, en "geven of nemen" op een gelijkwaardige basis. Natuurlijk is het niet zo moeilijk om toe te geven als het gaat om de kleine dingen, zoals waar jullie uit eten zullen gaan of wat jullie op TV gaan kijken. Maar deze gewoonte kan het op den duur gemakkelijker maken voor je om wat betreft de grotere dingen ook toe te geven, zoals besluiten waar jullie samen zullen gaan wonen. Wanneer was de laatste keer dat je partner heeft gezegd hoeveel je voor hem/haar betekent? Als je je dat niet kunt herinneren, dan kan het zijn dat je wordt gebruikt en voor lief wordt genomen. Je partner kan denken dat het wel duidelijk is hoeveel hij of zij van je houdt en hoe speciaal je bent, maar als je partner echt om je geeft, dan zal hij of zij je dat vertellen en niet aannemen dat je het wel weet.  Als je niet eens een bedankje krijgt voor alle dingen die je voor hem of haar hebt gedaan, dan wordt er zeker misbruik van je gemaakt. Als je partner nooit  een complimentje voor je over heeft of je vertelt hoe mooi je er uitziet als jullie samen uitgaan, dan kan het zijn dat je wordt gebruikt. Dat klopt. Je partner zegt bijna nooit tegen jou hoe geweldig je bent, maar je hebt zelf wel het gevoel dat je twintig keer per dag "Ik houd van je" tegen diegene moet zeggen, zodat hij/zij niet het gevoel heeft genegeerd te worden en onvoldoende liefde en genegenheid van je te krijgen. Heb je het gevoel dat je vijftig keer per dag je partner moet vertellen hoeveel je van hem/haar houdt, hoe geweldig je partner wel niet is en hoezeer je je partner waardeert, alleen maar om ervoor te zorgen dat je partner minder veeleisend is, dan heb je een probleem. In een gezonde relatie horen beide partners elkaar te complimenteren en ongeveer even vaak "Ik houd van je" te zeggen – en alleen wanneer ze het echt menen.
Let erop of je partner het altijd over zijn of haar problemen heeft. Let erop of je voldoende ruimte hebt om je gevoelens te delen. Let op of er compromissen mogelijk zijn in je relatie. Let ook op of je ooit wel eens waardering krijgt. Let ook op of je je partner telkens moet vertellen hoeveel je van hem of haar houdt.