Caso esteja em um relacionamento abusivo ou apenas infeliz, chega uma hora em que é preciso ser firme e fazer o que é melhor para você mesmo.   As pessoas permanecem em relacionamentos não saudáveis por diversos motivos, como culpa, estresse financeiro ou filhos. É importante perceber que, ao focar nesses fatores de medo, você estará se prendendo no relacionamento. É possível começar a se defender em diversas formas pequenas. Por exemplo, você pode desenvolver seus próprios interesses, tomar suas próprias decisões e passar mais tempo longe do seu cônjuge. Muitas pessoas são relutantes na hora de sair de um relacionamento de longa data, pois não estão acostumadas a viver sozinhas, e não sabem o que as espera do futuro caso elas se separem. Para voltar a ser uma pessoa solteira, é preciso estar disposto a encarar e aceitar o fato de que você não sabe o que vem pela frente.   Caso ainda não esteja preparado para sair do relacionamento, tente se concentrar em sentir compaixão por você mesmo. Ao se esforçar conscientemente para fazer coisas que o trazem felicidade, você eventualmente vai desenvolver a força necessária para sair do relacionamento que está atrasando sua vida. Caso não tenha coragem de terminar seu relacionamento imediatamente, não seja duro demais consigo mesmo. Esses pensamentos negativos sobre sua pessoa somente vão piorar sua autoconfiança, dificultando ainda mais o término do seu relacionamento. Algumas pessoas são mais felizes solteiras, e isso é perfeitamente normal. Caso não tenha problema em morar sozinho e ser solteiro, não se force a fazer nada diferente. Mesmo que você não goste de ser solteiro, use essa oportunidade para descobrir o que realmente é importante na sua vida.   Algumas pessoas perdem sua identidade facilmente quando estão em um relacionamento, então pode ser preciso um pouco de tempo para que você se acostume a viver por conta própria. Independentemente de você planejar ser solteiro para sempre ou apenas por um curto período de tempo, aprenda e cuidar de seus interesses e preferências pessoais.   Tire um tempo para explorar todos os seus interesses. Caso você tenha abandonado um passatempo antigo por causa do relacionamento em que estava, que tal retomá-lo. Caso contrário, experimente alguns passatempos novos antes de encontrar algo do seu agrado. Não é preciso ater-se a rotinas criadas durante seu relacionamento anterior. Se você costumava assistir à televisão toda noite das 20:00 às 22:00, pense se existe algo que você prefere fazer durante esse horário agora que está solteiro.
Defenda-se. Vença o seu medo do desconhecido. Conheça a si mesmo.