Уход за собой очень важен для вашего благополучия. Гигиена, одежда и здоровье – все это стоит затраченных усилий, особенно если вы пытаетесь впечатлить интервьюера или свою вторую половинку. Внешний вид и первое впечатление – это очень мощные инструменты. Хороший вид не только дает вам определенное преимущество, но и делает других людей более восприимчивыми к вам. Помимо всего прочего вы будете иметь хороший и уверенный в себе вид.  Поддерживайте личную гигиену. Принимайте душ, чистите зубы и брызгайтесь дезодорантом так часто, как это необходимо. Носите одежду, в которой вы будете выглядеть и чувствовать себя хорошо. Носите приятную одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно, и тогда ваша самоуверенность получит значительный скачок. Если вы будете вести себя уверенно, то и вы глядеть вы будете также. Также важно ценить себя как личность. Это придаст вам настоящей уверенности. Вы особенный и талантливый человек, и существует множество людей, которые хотят видеть вас счастливым. Если вам трудно признать это, составьте список своих достижений. Не бойтесь себя поздравлять. Будьте честны с собой и с окружающими. Когда люди увидят, что вы доверяете себе и отвечает за свои действия, они полюбят вас еще сильней. Они также поверят в вас и будут сильнее вам доверять. Неуверенные в себе люди часто боятся ошибиться или перейти дорогу не тому человеку. Когда в вас просыпается беспокойство, сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Я могу. Мой страх нерационален». Примите свои ошибки и неудачи, но не зацикливайтесь на них.  Когда вы воспитаете в себе уверенность, попробуйте сделать что-то, из-за чего вы обычно сильно переживаете. Например, вы можете задать вопрос перед большой аудиторией или признать то, что вы чего-то не знаете. Если вам не хватает уверенности, возможно, это из-за того, что вы сосредотачиваетесь на негативных случаях, сформировавших вашу жизнь. Не зацикливайтесь на ошибках и не считайте их провалами. Вместо этого учитесь на них и развивайте свой характер и уверенность. Не забывайте, что каждая ошибка дает вам шанс в следующий раз поступить лучше. Напоминайте себе обо всех вещах, что вам удавались. Все люди совершают ошибки, и не важно, насколько уверенными или презентабельными они были. Действительно имеет значение лишь то, как мы справляемся с этими ошибками. Вы можете уменьшить свой стресс, выложив негативные мысли на бумагу (чтобы они не витали у вас в голове). Это также позволит вам взглянуть на эти вещи со стороны. Начните с того, что напишите следующее: «Вещи, которыми я горжусь и о которых я должен напоминать себе, когда я огорчен» (вам будет проще это написать в хорошее настроение). Вот что действительно имеет значение, но когда у нас возникает плохое, тревожное или менее уверенное настроение, мы часто об этом забываем. Наличие такого списка поможет напомнить вам о вещах, благодаря которым вы можете чувствовать себя уверенно.  Например, вы можете написать следующее: «Я горжусь тем, что умею играть на гитаре», «Я горжусь тем, что я скалолаз», «Я горжусь тем, что умею рассмешить друзей, когда им грустно». Главный источник уверенности исходит от вас. Когда вы почувствуете себя менее уверенным, задайте себе вопросы: «Что у меня есть такого, чего нет у других? Что делает меня полезным членом общества? Каковы мои проблемы и как я могу стать лучше? Что придаст мне чувства собственного достоинства?» Постоянно напоминайте себе, что невозможно все время быть идеальным.  На пример, если перед собеседованием вы начали нервничать, то перед тем как зайти к интервьюеру, уделите пять минут, чтобы выполнить технику по управлению стрессом и повышения самооценки. Напомните себе о том, что вы подготовились и что вас неспроста пригласили на это собеседование. Вытяните руки вверх и в стороны, а затем положите их себе на бедра. Слегка встряхнитесь, чтобы расслабиться и сделайте глубокий вдох. Выдохните и скажите себе: «Я смогу!».
Выглядите и чувствуйте себя как можно лучше. Цените себя таким, какой вы есть. Научитесь справляться со своими страхами. Создайте уверенный настрой. Заведите дневник. Задавайте себе вопросы на развитие уверенности.