친구들에게 관심을 갖고, 그들이 당신에게 어떤 감정을 주는 지에 주목한다. 당신을 비난하거나 평가하지 않는 친구들과 어울리도록 한다. 왜냐하면 그런 말들이 당신의 신체 이미지에 부정적인 영향을 끼치기 때문이다. 쉽고 당연하게 들리겠지만, 억지로 만드는 웃음일 지라도 당신의 스트레스를 낮춰주고, 자신에 대해 더 긍정적으로 느끼도록  만들어 준다.  나아가, 사람들이 당신을 접근하기 쉽고, 믿음직한 사람이라고 보게 될 것이다. 칭찬을 받는 다면, 피하지 말고 받아드려라!  당신이 외모에 자신이 없다면, 칭찬을 받는 것이 불편할 수 있고, 나아가 이를 피하거나 대단치 않게 여기는 반응을 할 수 있을 것이다. 하지만 칭찬을 그대로 수용하도록 하자. 몇 번 연습을 하다보면, 보다 편안하게 칭찬을 받아들일 수 있을 것이다. 예를 들어, 누군가 당신의 셔츠에 대해 칭찬을 했다면, 당신은 그 셔츠가 물려받은 것이고, 그것을 입고 있는 이유는 다른 옷들이 다 더러워서라고 반응할 수 있다. 이는 당신이 외모에 대한 자신감이 없고 불안해 하는 것을 보여줄 뿐더러, 당신은 물론 칭찬을 한 사람도 불편하게 만들 수 있다. 그 대신에 고맙다고 말하고 칭찬을 즐기도록 하자. 사람이 비판적이거나, 너무 노골적으로 짓궂다면, 사람들은 그 사람을 아름답다고 생각하지 않을 것이다. 이런 종류의 사람은 같이 어울리기 좋지 않다. 이런 사람은 좋은 친구가 아니며, 긍정의 원천이 되지 못한다. 부정적인 말을 하지 말고, 다른 사람에 대해 긍정적인 것을 찾아 말해본다. 그리하면 다른 사람들 역시 당신에게 보다 더 긍정적으로 대할 것이다. 대중 매체에 비치는 외모상은 당신으로 하여금 자신감을 잃게 만들어 물건과 옷을 사도록 하게끔 만들어졌다는 것을 기억하자. 대중 매체에서 보이는 신체 이미지는 일반적인 것이 아닐 뿐더러, 포토샵 등의 소프트웨어를 이용하여 과장된 경우가 태반이다. 이를 인식하고 대중 매체를 경계하는 사람들이 자신을 더 긍정적으로 인식하는 경향이 있다.,  대중 매체 정보에 대해 공부하여, 대중 매체가 어떻게 외모를 과장하는지 파악하도록 하자.
친구들을 현명하게 사귄다. 많이 웃는다. 칭찬을 받아들인다. 다른 사람들에게 친절하게 대한다. 대중 매체를 무시하도록 한다.