Os músculos estomacais estarão bem doloridos depois que você vomitar, principalmente se tiver vomitado muito. Deixar o estômago descansar reduz o risco de vomitar de novo caso volte a comer. É aceitável lavar a boca um pouco para tirar o gosto do vômito. Mas tente evitar engolir a água nos primeiros 15 minutos. A raiz tem propriedades antieméticas, ou seja, também ajuda a impedir a náusea e o vômito. Se tiver gengibre fresco em casa, corte um pedacinho e mastigue ou use-o para fazer uma xícara de chá. Remova a casca com uma faca e coloque o pedaço inteiro na boca se quiser mastigar ou coloque dentro da xícara, despejando água fervente sobre a raiz. Deixe de molho na água quente por dez minutos e tome o chá lentamente. Espere até conseguir manter os líquidos no corpo sem vomitar por oito horas para tentar comer alguma coisa. As primeiras coisas que você deve tentar comer devem ser alimentos leves e amiláceos que sejam fáceis de digerir, como banana, arroz, papinha de maçã e torrada, conhecidos como a dieta BRAT.  A dieta BRAT (banana, arroz, papa de maçã e torrada) é recomendada para pessoas com dor de barriga ou problemas no estômago. Chá e iogurte também são fáceis de digerir depois de vomitar. Assim, você força menos o estômago do que se comer uma refeição grande a cada seis ou oito horas. Além disso, limite suas refeições a alimentos servidos frios ou em temperatura ambiente nas primeiras 24 horas depois de vomitar para reduzir o risco de causar problemas ao estômago de novo.  Alguns exemplos de alimentos que deve tentar comer nesse momento incluem purê de batata (que não esteja quente demais), arroz, sopas cremosas feitas com leite desnatado, biscoitos ou pudim com baixo teor de gordura. Não coma nada frito, gorduroso, ácido ou doces nessa fase, pois esse tipo de alimento pode irritar o estômago. Espere até ter ficado sem vomitar por 24 a 48 horas para poder tentar comer um frango frito ou uma rosca cremosa. Bebidas cafeinadas e alcoólicas, e produtos de tabaco podem irritar o estômago e, possivelmente, fazê-lo começar a vomitar novamente. Por precaução, é melhor evitar consumir esses produtos por pelo menos 24 a 48 horas depois de parar de vomitar. Se tiver intolerância à lactose ou alguma sensibilidade a produtos lácteos, também é importante evitar qualquer um desses produtos até ter passado 24 horas sem vomitar.
Tente não comer ou beber nada por 15 minutos para deixar o estômago descansar um pouco. Mastigue um pedaço de gengibre ou tome uma xícara de chá de gengibre. Experimente comer alimentos leves, macios e amiláceos oito horas depois de parar de vomitar. Faça refeições leves a cada duas ou três horas para retornar lentamente à sua alimentação normal. Evite cafeína, tabaco e álcool até se sentir melhor.