Si vous sentez qu'il vous méprise, vous devez commencer à apprendre à vous imposer. Dès que vous aurez le sentiment que vous êtes méprisée, faites-lui savoir que vous n'acceptez plus cela. Vous n'avez pas besoin d'être agressive ou méchante, affichez simplement vos besoins calmement .  S'il commence à montrer un comportement difficile, dites-le-lui en même temps. Dites-lui calmement que ce qu'il dit n'est pas respectueux et que vous n'aimez pas cela. Il est important de le faire sans être agressive pour que la dispute ne dégénère pas. Par exemple, s'il se plaint parce que vous sortez avec vos collègues qui, selon lui, ne peut pas être considérées comme responsables, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « j'apprécie ton attention, mais je sais comment me protéger. J'ai le droit d'avoir une vie sociale et tu dois respecter cela. » S'il est constamment méprisant, il est probable qu'il ne vous écoute pas chaque fois que vous allez vous affirmer. Au lieu d'écouter vos besoins et d'arrêter, il pourrait devenir hostile ou même agressif et dire quelque chose comme : « je me moque de ce que tu penses. Je ne veux pas que tu sortes avec ces filles de ton bureau. » Dans ces circonstances, vous ferez mieux de vous en aller et de le laisser seul .  Vous devez appuyer ce que vous aviez dit (pour vous affirmer) par des actions. Si vous voulez qu'il vous permette d'avoir une vie sociale et que cela n'est pas le cas, montrez-lui que vous ne tolèrerez pas ce manque de respect. Par exemple, vous pourriez lui dire quelque chose comme : « tu n'écoutes pas et cela ne nous mène nulle part. J'irai faire un tour. » Après cela, sortez pendant quelques heures pour lui permettre de se calmer. L'estime que vous avez envers vous-même peut diminuer si vous vivez avec une personne qui vous méprise constamment. Vous pourrez commencer à penser que vous ne méritez pas d'être aimée ou respectée. C'est faux. Tout le monde a de la valeur, alors souvenez-vous de cela au moment opportun .  Bien évidemment, il y aura des choses que nous devrions faire dans certains domaines de notre vie pour nous améliorer. Mais, cela ne signifie pas que vous n'êtes pas digne d'amour ou de respect. Par exemple, ce n'est pas parce que vous êtes un peu désordonnée que votre petit-ami a le droit de vous crier dessus ou de vous réprimander constamment. Souvenez-vous toujours ce fait. Si nécessaire, récitez un mantra. Vous pourriez vous dire quelque chose comme : « j'ai de l'importance et je mérite le respect et l'amour. » S'il continue de vous mépriser, vous n'êtes pas obligée de rester avec lui. Si vous vous sentez constamment contrôlée, mal à l'aise ou malheureuse, cela ne vaut probablement pas la peine de poursuivre cette relation. Il n'y a rien de mal à laisser quelqu'un qui ne vous respecte pas .
Imposez-vous au besoin. Quittez les conversations s'il vous méprise. Souvenez-vous de votre propre valeur. Demandez-vous s'il n'est pas préférable de faire une pause.