स्वीकृति से पहले दुखी महसूस करना एकदम नेचुरल और नॉर्मल है। आप एक मुश्किल दौर से गुजर रहे हैं, इस बात को कम से कम अपने के साथ स्वीकार करने से तो बिलकुल न झिझकें। खुद को पूरी कोशिश करके सबसे अच्छी तरह से समझें और अपनी भावनाओं को ऐसे ही रिजेक्ट न कर दें। इसकी बजाय, उन्हें अपने काबू में रखें। आप जिस लड़की के साथ होना चाहते थे, उससे ज्यादा से ज्यादा दूरी बनाने की कोशिश करना, उसे देखकर होने वाले दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है। इसका मतलब जरूरी नहीं कि आप उसके साथ में अपने पूरे कांटैक्ट को ही बंद कर लें, बल्कि इसका सीधा सा मतलब, उसे कम देखना है, जो आपको थोड़ा दर्दभरा जरूर लगेगा, लेकिन असल में ये अपनी ज़िंदगी में आगे बढ़ने का सबसे सही तरीका है। अगर आप दोनों अभी भी फ्रेंड्स हैं, तो फिर अपनी ओर से आगे मत बढ़ें। सिर्फ जब वो खुद आपको बुलाए, तभी उसके साथ में वक़्त बिताएँ; आप खुद उसे एक-साथ टाइम बिताने के लिए मत बुलाएँ। आप लोग अभी भी कभी-कभी एक-दूसरे से मिलने वाले हैं, लेकिन ज़्यादातर मामलों में आपको उसके साथ में बिताए जाने वक़्त में एक कमी – और अपने खुद के साथ बिताने के लिए कुछ पर्सनल टाइम निकालने में बढ़त देखना चाहिए। किसी खास इंसान के लिए अपनी सीमाओं से आगे बढ़कर कुछ नहीं करने के लिए “जस्ट फ्रेंड्स (just friends)” कहने से बड़ा और कोई इनकार नहीं होता। क्योंकि आप उसकी तरफ अट्रेक्टेड हैं, इस वजह से किसी के लिए कुछ करना, आखिर में आपके मन में बस इस्तेमाल किए जाने और आपको गलत समझे जाने का अहसास ही जगाएगा। ठीक जैसे कि किसी लड़की के लिए कुछ करने से, उसके ऊपर भी सिर्फ एक या दो तरह के असर छोड़ता है: पहला, उसे ऐसा लगेगा कि आप का स्वभाव ही ऐसा मदद करने वाला है और फिर वो आपकी मदद को आपकी आदत समझकर नजरअंदाज करती जाएगी, या फिर दूसरा ये कि, उसे ऐसा लगेगा कि आप ऐसा करने के बदलने में शायद डेट की उम्मीद लगाकर, उसे आपके करीब लाना चाहते हैं, जो उसे आपके साथ में कम्फ़र्टेबल कर देगा।  अगर आप उससे बिना पूछे (या बस इसलिए क्योंकि उसने कभी आपके सामने किसी चीज को पाने की इच्छा रखी थी) उसके लिए गिफ्ट्स खरीद लेते हैं, कैफे या रैस्टौरेंट्स में उसके बिल को पे करते हैं, ड्राईवर की तरह उसे सर्विस देते हैं या फिर बस किसी भी तरह से उसके साथ में आपके दूसरे फ्रेंड्स के मुक़ाबले कुछ अलग तरह का व्यवहार करते हैं, तो ये उसकी मदद है और आपके लिए जरूरी है कि आप रुक जाएँ। आपके द्वारा की जाने वाली मदद को कुछ सिम्पल टेस्ट में रखकर देखें। जब भी आप खुद को उस लड़की के लिए कुछ करता हुआ पाते हैं, जिससे आप उबरने की कोशिश में हैं, तो खुद से पूछें कि क्या आप आपके किसी अच्छे फ्रेंड (पुरुष) के लिए भी ऐसा ही करेंगे। अगर नहीं, तो फिर आप शायद उसके लिए एक अच्छे फ्रेंड से कहीं ज्यादा मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। अगर वो लड़की हमेशा आप से उसके लिए मदद की माँग किया करती है और आप से किसी तरह की मदद मांगती है, तो आराम से उसे मना कर दें और उसे दूसरे विकल्पों की सलाह दें, जैसे किदूसरे लोग जो उसकी मदद कर सकते हैं। अगर आपको करना पड़े, तो कुछ सच्चे बहाने बनाने की कोशिश करें, जैसे “मैं अपने पैसों को कम खर्च करने की कोशिश कर रहा हूँ” या “मुझे अपना काम खत्म करने/अपार्टमेंट साफ करने/आज मेरे रिलेटिव्स को कॉल करना है।” वो अगर सच में आपकी दोस्ती की कद्र करती होगी, तो उसे इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा। ऑफिस के लिए हमेशा से थोड़ा जल्दी निकल जाना, आपको आपके दिल में बसी उस लड़की के सामने पड़ने या रास्ते में उसके मिलने से रोकने में मदद कर सकता है। क्लासेस के बीच में अलग-अलग रूट्स लेना भी आपके द्वारा उससे मिलने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आप उससे ऑफिस में मिला करते हैं, तो फिर अपनी शिफ्ट बदलने के बारे में सोचकर देखें, ताकि आपको उसके साथ में कम शिफ्ट्स करना पड़े। बहुत बार, हमारे मन में बसी हुई वो लड़की अक्सर हमारे फ्रेंड्स ग्रुप का एक अहम हिस्सा होती है। एक साथ अपने पूरे ग्रुप के साथ में वक़्त बिताने की बजाय, एक बार में सिर्फ कुछ ही फ्रेंड्स के साथ में वक़्त बिताएँ, ताकि आप बहुत ज्यादा बार उसके आसपास रहने से बचे रह सकें। अगर आपके किसी फ्रेंड सर्कल से बाहर भी ऐसे कुछ फ्रेंड्स हैं, जिनसे आप बहुत कभी मिला करते हैं, तो फिर उनके साथ में और ज्यादा वक़्त बिताने के बारे में सोचें। उन्हें इससे अच्छा महसूस होगा और साथ ही आप अपने दिन में घर की हुई उस लड़की से भी दूर रह सकेंगे। अगर उसे बार-बार मिलने का ख्याल आपको परेशान करता है, तो फिर आपको उसके साथ में वक़्त बिताना पूरी तरह से बंद करने के लिए एक प्लान तैयार रखना होगा। कुछ अच्छे बहाने तैयार रखें (जैसे कि, “मैं अभी थोड़ा ज्यादा पढ़ाई कर रहा हूँ” या “मैं आज काम से बहुत थक गया हूँ”) ताकि वो जब भी आपके साथ आना चाहे, तब आप उसे बहुत अच्छी तरह से मना कर सकें। धीरे-धीरे वो खुद ही आपके साथ अपने कांटैक्ट को कम कर देगी और ऐसे लोगों के साथ चली जाएगी, जिनके पास में उसके साथ में बिताने के लिए ज्यादा समय हो।
अपनी फीलिंग्स को स्वीकार करें: अपने बीच की दूरी को बढ़ा लें: उसके लिए कुछ करना बंद कर दें: मदद की माँग को स्वीकार ही न करें: अपने शेड्यूल को बदल लें: अपने सीन को बदल लें: धीरे-धीरे इसे छोड़ने की कोशिश करें: