Wenn du verschiedene Öle ausprobieren willst, um zu sehen, welches am besten funktioniert, probiere so viele aus wie du möchtest und verwende jeden Morgen ein anderes. Statte deine Küche mit einer Vielfalt an organischen Ölen aus und experimentiere mit den Vorzügen und Verwendungszwecken der Öle. Organische native Öle wie Kokosöl sind nicht gerade billig, sie sind jedoch unglaublich vielseitig. Du kannst aus Kokosöl Zahncreme und Massageöl herstellen, es in deinem Haar verwenden, oder für deine nächste Gemüsepfanne. Manche Leute ekelt der Gedanke, gleich am frühen Morgen einen Löffel Speiseöl im Mund zu haben, aber es ist wichtig, dies zu tun, bevor du deinen Mund reinigst oder irgendetwas zu dir nimmst, daher solltest du es dir leichter machen. Du kannst das Öl abmessen, bevor du schlafengehst, und neben deinem Bett stehenlassen, oder im Bad bereitstellen, so dass du nicht darüber nachdenken musst. Nimm es in den Mund und beginne zu spülen. Stelle ein kleines Glas Öl dahin, wo du normalerweise deine Zahnbürste stehen hast, und räume diese dafür weg. So machst du es dir in kürzester Zeit zur Angewohnheit. Wenn du morgens vor dem Frühstück normalerweise ein paar leichte Dehnübungen machst, dann integriere die Ölspülung in diese Routine. So beginnst du den Tag richtig und weckst deinen Körper auf. Je mehr du es in deinen Tagesablauf integrierst, desto einfacher wird die Ölspülung ein Teil deines Lebens. Was du auch morgens normalerweise tust, integriere die Ölspülung. Du kannst während der Ölspülung einen Blick in die Zeitung werfen, oder deinen Lieblingsblog lesen.
Ändere alle paar Tage die Ölsorten. Bereite das Öl am Vorabend vor. Integriere es in ein leichtes Sportprogramm.