आप सोचते होंगे कि सेक्स के लिए कार्यक्रम बनाने से सेक्स रोमांटिक नहीं रहेगा या सहज होने वाला सेक्स ही बेहतर होता है लेकिन एक बार यह मौका भी दें | अगर आप हमेशा ही "बहुत ज्यादा व्यस्त" रहते हैं तो इस तरीके से आप अपनी प्राथमिकतायें तय कर सकते हैं | हर सप्ताह किसी एक दिन अपने पार्टनर के साथ सेक्स प्लान करने का निश्चय कर सकते हैं | इस पूरे दिन अपने जोश को बनाये रखें और इसके लिए पूरी तैयारी करें | कुछ ऐसा प्लान करें जो आप और आपके पार्टनर काफी दिनों से करने के बारे में सोच रहे हों | एक छोटा सा वीकेंड भी डेली लाइफ के बोझ को कम कर सकता है | कई बार काम, स्कूल या बच्चों के कारण मन बहुत ज्यादा खिन्न हो जाता है जिससे सेक्स ड्राइव भी प्रभावित हो जाती है | इस व्याकुलता को दूर करने के लिए अपने रूटीन से थोडा ब्रेक लें और अपने पार्टनर और अपने रिलेशनशिप पर ध्यान दें |  अगर जरूरत पड़े तो कोई बेबीसिटर (या पालतू जानवरों की देखभाल करने वाले) को काम पर रख लें और मिनी-वेकेशन पर जाएँ | यह वेकेशन जंगल में कैंप करने या  किसी छोटे से होटल में जाने जितना सिंपल हो सकता है | क्या आपका बजट आपको ट्रेवल करने की अनुमति नहीं देता? तो कोई बात नहीं, घर पर ही अपना कंप्यूटर और सेल फ़ोन, टीवी बंद रखते हुए छुट्टी बिताएं और अपने पार्टनर के साथ कनेक्ट होने का बहाना निकालें | कुछ कैंडल्स जलाएं, कुछ सिल्की शीट्स खरीदें और आप दोनों के लिए अपने बेडरूम को ही स्वर्ग सा सजाएं | बेडरूम में सकारात्मक चीज़ें रखें और हर तरह की अनचाही और अनाक्र्षा चीज़ को दूर करें जैसे कपड़ों का ढेर, वर्क पेपर या बच्चों के खिलौने | अगर अपने इंटिमेट सेशन में हर बार आप पहल नहीं करते तो बदलाव के लिए इस बार आप शुरुआत करें | अगर आपको लगता है कि हर बार आप ही सेक्स की शुरुआत करते हैं तो अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें और उन्हें बताएं कि आप अपने रिलेशनशिप में किसी शिकारी कुत्ते की तरह झपटने जैसी घृणित अनुभूति नहीं चाहते | सुनिश्चित कर लें कि सारी चीज़ें साफ़ हों और आगे बढ़ते समय आप दोनों ही संतुष्ट हों | सेक्स लाइफ बेडरूम के बाहर भी बहुत कुछ होती है | अगर आप दोनों इमोशनली नज़दीक नहीं होंगे, एक-दूसरे के साथ समय नहीं गुजारेंगे तो सेक्स लाइफ इससे प्रभावित होगी और इसका असर आपके रिलेशनशिप पर भी होगा | आपको एक-दूसरे से बात करना चाहिए और एकसाथ समय बिताना चाहिए जिससे अपने रिलेशनशिप के हर पहलू की केयर कर सकें | अपनी आशाओं, डर, सपने और आकांक्षाओं को अपने पार्टनर के साथ शेयर करते समय काफी कम्फ़र्टेबल अनुभव करें | अपने पार्टनर के सामने अपने राज खोलें और उस फीलिंग को अनुभव करें जब आपके पार्टनर आपको स्वीकार कर रहे हों | अगर इंटिमेसी के डर या एंग्जायटी के कारण आपके रिलेशनशिप पर गहरा प्रभाव पड़ रहा हो तो किसी थेरापिस्ट से सलाह लें | थेरापिस्ट आपको आपके पार्टनर के साथ इंटिमेसी को अनुभव करने के तरीके खोज सकता है और आपकी एंग्जायटी पर काम करते हुए बहुत असरदार तरीके से बातचीत कर सकता है | आप अपने काउंसलर को अकेले मिल सकते हैं, या अपने पार्टनर के साथ कपल के रूप में मिल सकते हैं |  थेरापिस्ट उन परेशानियों के अनुसार उपाय बता सकते हैं जो इंटिमेसी को प्रभावित करती हैं जैसे पहले कभी हुआ यौनशोषण, इमोशनल प्रॉब्लम और इसके साथ ही वे सेक्स के प्रति सुरक्षित और पॉजिटिव एटिट्यूड को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं | अधिक जानकारी के लिए सेक्स थेरापिस्ट की सलाह लें |
सेक्स के लिए समय निकालें: एकसाथ छुटियाँ बिताने जाएँ: एक सुंदर सी जगह बनायें: अपने पार्टनर के साथ सेक्स शुरू करें: फिजिकल इंटिमेसी के साथ ही इमोशनल इंटिमेसी की भी प्रैक्टिस करें: काउंसलर से मिलें: