É importante tentar manter-se o mais ativo socialmente possível. Quando se lida com a dor crônica, a última coisa que você quer é cercar-se de gente; apesar disso, ter pessoas por perto pode distraí-lo da dor e permitir alguns momentos de paz. Os humanos são criaturas sociais; por mais que queira ficar sozinho e nem precise de companhia o tempo inteiro, o contato social pode ajudar bastante na percepção da dor. A socialização ajuda na solidão e na depressão, fatores que podem afetar negativamente a dor crônica. Por sermos criaturas sociais, encontrar alguém que compreenda o que estamos passando é muito importante. Os grupos de apoio podem ajudá-lo a lidar com a sensação de solidão, além de oferecer conselhos e outros tipos de ajuda. Faça uma pesquisa na internet por grupos de apoio em sua região ou converse com seu médico para ver se ele tem alguma indicação. . Estudos comprovam que a prática de atividades físicas aumenta a produção de endorfinas no cérebro, o que alivia a dor naturalmente. Os exercícios também fortalecem os músculos e reduzem os riscos de obesidade, infarto e diabetes. Experimente atividades de baixo impacto, como yoga, tai chi, caminhada, natação, ciclismo ou treinos de força.  Converse com um fisioterapeuta para determinar quais os melhores exercícios, alongamentos e movimentos para seu caso específico. Peça recomendações de treinos de força, aeróbica e peso para o profissional. É importante encontrar um nível de atividades adequado para você. Se exagerar, você pode sentir dores demais no dia seguinte; ao manter-se parado por muito tempo, você pode acabar aumentando os problemas com as dores e a mobilidade. Encontre o equilíbrio adequado para seu problema. Manter-se ocupado física e mentalmente ajuda a distrair-se da dor. Experimente ler ou ouvir um pouco de música; é possível que isso não o faça esquecer do problema completamente, mas tais atividades podem ajudá-lo a retomar o controle de sua vida.  Procure um hobby que o ajude a sair de casa e se conectar com outras pessoas.
Mantenha-se sociável. Procure grupos de apoio. Exercite-se Distraia-se com atividades.