İshal olduğunda sindirim sistemi üzerindeki yükü mümkün olduğunca azalt. Mideni yormadan susuz kalmamak ve elektrolitlerini dengede tutmak için şeffaf sıvılardan oluşan bir diyete bağlı kal. Gün boyu 5-6 küçük “öğün” ye ya da bu sıvıları her birkaç dakikada bir elinden geldiğince yudumla. Şeffaf sıvı diyetinde şunlar olabilir:  Su (soda ve aromalı sular da olur) Posasız meyve suyu, meyveli panç ve limonata Meşrubatlar dâhil gazlı içecekler (ama şekersiz ve kafeinsiz olanları seçmek önemlidir) Jelatin Kahve ve çay (kafeinsiz, sütsüz) Süzme domates ya da sebze suyu Spor içecekleri (bunları tek başlarına değil de diğerlerine ek olarak iç; tek başlarına yararlı olamayacak kadar fazla şeker içerirler) Saf et suyu (kremalı çorba değil) Bal ve şeker, limonlu şeker ya da nane şekeri gibi sert şekerler Buzlu dondurmalar (meyvesiz ve sütsüz) İkinci gün, beslenmene birkaç kuru, yarı katı gıda ekleyebilirsin. Bunlardan az miktarda ye. Bunları hazmedemiyorsan şeffaf sıvı diyetine geri dön ve daha sonra tekrar dene. Baharatsız, az yağlı ve düşük lifli gıdaları tercih et.  Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmekten oluşan BRAT diyetini dene. Kraker, erişte ve patates püresi de iyi seçeneklerdir. Aşırı baharatlı yiyeceklerden uzak dur. Biraz tuzdan bir şey olmaz ama baharatlı şeyler yeme. Yüksek lifli gıdaların gaz yapma ve ishali kötüleştirme ihtimali yüksektir. Kendini daha iyi hissedene kadar taze sebze ve meyve (muz hariç) yeme. Tam buğdaylar ve kepek de lif açısından zengindir. Öte yandan, uzun vadede lifin bağırsaklarını düzene sokmaya yardım edebileceğini aklında bulundur. Sık sık ishal sorunu yaşıyorsan sistemini düzene sokmaya yardım etmesi için beslenmende daha çok lif bulundur. Yağlı yiyecekler ishali ve karın ağrısını büyük ihtimalle kötüleştirir. Tamamen iyileşene kadar kırmızı et, tereyağı, margarin, tam yağlı süt ürünleri, kızarmış yiyecekler, işlenmiş, hazır ambalajlı gıdalardan ve fast food’dan uzak dur. Yağ tüketimini günde 15 gramı geçmeyecek şekilde sınırla. İshalin, gazın ve şişkinliğin muhtemel nedenlerinden biri laktoz intoleransıdır. Süt içtiğinde ya da süt ürünleri yediğinde sık sık ishal olduğunu ya da ishalinin kötüleştiğini fark edersen laktoz intoleransın olma ihtimalini göz önünde bulundur. Bununla birlikte ishalken ne olursa olsun süt ürünlerinden uzak dur. Kafein, karın ağrısına ve gaza neden olabilir ve daha fazla susuz kalmana yol açabilir. Kafeinsiz kahve, çay ve meşrubat içilebilir. Buna, kahve, çay, bazı spor içeceklerinin yanı sıra çikolata gibi kafeini yüksek gıdalar dâhildir. Alkol, yaşadığın belirtileri büyük ihtimalle kötüleştirecektir. Ayrıca, belirtileri kontrol altına almak için aldığın ilaçlarla çakışabilir. Alkol, daha çok idrara çıkmana da neden olur ve bu, susuzluğu arttırabilir. Hastayken alkolden uzak dur. Yapay tatlandırıcılardaki kimyasal bir bileşenin ishale neden olduğu ya da kötüleştirdiği bilinmektedir. Genel olarak gıda katkı maddelerinden uzak dur ama özellikle de sindirim sistemin tekrar eski hâline dönene kadar. Yapay tatlandırıcı içeren birçok marka vardır. Bunlardan bazıları:  Splenda Canderel Sunlife Sübstoff Probiyotikler, sindirim sisteminin işlevini sürdürmesine yardım eden bir tür canlı bakteridir. Bunları, canlı kültürlü yoğurtlar gibi ürünlerde ve yaşadığın yerdeki eczanede, hap ya da kapsül şeklinde bulabilirsin. Probiyotikler, antibiyotiklerin ve bazı virüslerin yol açtığı ishale faydalı olabilir çünkü bağırsaktaki “iyi” bakterilerin dengesini yeniden sağlayabilir. İshalken canlı kültürlü sade yoğurt yemek, süt ürünlerinden kaçınma kuralına bir istisnadır.
Şeffaf sıvılardan oluşan bir diyet uygula. Katı gıdaları yavaş yavaş ekle. Düşük lifli gıdalar tüket. Yağlı yiyeceklerden uzak dur. Süt ürünlerinden uzak dur. Kafeinden kaçın. Alkol alma. Fruktoz ve yapay tatlandırıcılar kullanma. Probiyotikleri dene.