Wanneer je je gelukkig voelt, laat dat dan zien op je gezicht! Als je lacht laat je niet alleen aan anderen zien dat je gelukkig bent, maar je kunt ook andere mensen opvrolijken. Bovendien kan lachen jezelf ook vrolijker laten voelen. Gebruik je lichaam om je vrolijkheid te tonen. Vermijd sloffen, want dit kan je er vermoeid of ongelukkig uit laten zien. Houd je lichaamshouding open en ontspannen.  Open lichaamstaal betekent dat je je armen of benen niet kruist. Houd je voeten gericht op de persoon waar je mee praat.  Ontspannen lichaamstaal betekent dat je je spieren ontspannen houdt, met name je armen en handen. Ze moeten losjes langs je zijkanten hangen. Mensen kunnen vaak zien wanneer je spieren gespannen zijn. Gebruik de toon van je woorden, stembuigingen in je spraak en woorden om je vrolijkheid te uiten. Specifieker:  Varieer de toon van je woorden en ga niet monotoon praten. Spreek snel (maar niet zo snel dat je moeilijk te volgen bent). Gebruik positieve woorden zoals liefde en geweldig. Wees positief en praat over anderen, niet alleen over jezelf. Wees uitnodigend en als je iemand ziet die eruit ziet dat hij een vriend nodig heeft, probeer die vriend dan te zijn.  Zeg hallo tegen mensen die je niet kent, en wees open als ze tegen je willen praten.  Geef mensen complimenten en doe andere leuke dingen zoals iets te eten meebrengen naar een samenkomst om met anderen te delen.  Probeer nieuwe mensen te betrekken bij je activiteiten en sociale cirkel, vooral als ze een vriend nodig lijken te hebben.  Stel je bijvoorbeeld voor dat er een nieuw persoon in je klas of afdeling gekomen is, die van ver komt. Je kunt hem of haar uitnodigen om met jou en je vrienden te lunchen. Grote kans dat deze persoon nog niet veel mensen in de omgeving kent en echt zal waarderen dat je hem of haar benadert.
Lach. Gebruik lichaamstaal. Praat vrolijk. Wees vriendelijk.