믿을 수 있는 친구나 가족 구성원과 나의 감정에 대한 이야기를 나눠보자. 다른 사람의 생각을 듣고 난 후 더 명확하게 현재 상황을 들여다볼 수 있는 경우가 있다. 그와 있을 때 느끼는 나의 감정에 대해 친구나 가족에게 이야기를 해보고 그들의 생각을 들어보자.  혹시 비밀이 누설되거나 골치 아픈 상황에 놓이지 않도록 내가 좋아하는 그를 직접적으로 알고 있지 않는 친구를 선택하는 것이 좋다. 내가 듣고 싶지 않은 이야기를 들었더라도 기분 나빠하지 않는다. 아주 짧은 시간 동안이더라도 솔로의 시간을 보내는 것을 두려워하는 사람들이 있다. 혼자 시간을 보내는 것을 좋아하지 않고, 단순히 누군가와 함께 있고 싶은 것이라면 좋아하는 감정이 진실되지 않을 가능성이 높다. 새로운 도시로 이사해서 친구가 없기 때문에, 혹은 단순히 혼자 있고 싶지 않기 때문에 그를 만나는 것은 아닐지 생각해보자. 혼자 있는 것에 대한 두려움을 떨쳐버리고 싶다면, 혼자 있는 법을 배워보자. 그와 함께하지 않을 때의 감정을 진단할 수 있도록 가끔 혼자만의 시간을 보내면서 나의 감정을 되돌아보자. 누군가를 좋아하는 원인이 불편함과 언짢은 감정을 동반하는 질투인 경우가 종종 있다. 그가 다른 사람과 시간을 보낼 때 슬픔이나 분노의 감정이 느껴진다면, 내가 그를 진정으로 좋아하지 않는다는 신호일 수 있다.  건강한 질투심도 있지만, 질투심이 상대방을 통제하고 싶은 마음으로 돌변할 수 있다. 내가 좋아하는 사람이 다른 사람과 있더라도 나에 대한 생각을 하고 있을 테니 너무 상심하지 말자. 과거에 질투로 인한 문제가 있었거나 분노 통제가 잘 되지 않는다면, 새로운 사람을 사귀기 전에 질투심을 통제할 수 있는 방법을 익혀보자.
신뢰할 수 있는 사람과 나의 감정에 대한 이야기를 나누어보기. 혼자 있는 것이 두려운지 스스로에게 물어보기. 질투의 감정에 대해 알아보기.