Oft kannst du mit einem kleinen Garten oder einigen Topfpflanzen das nötige Gemüse selbst anbauen. Ziehe dir beispielsweise eine Tomatenpflanze oder einige Kräuter auf der Fensterbank. Du kannst vorgefertigte Snacks im Laden kaufen, die ein bisschen gesünder sind als Chips, wie Gemüsechips oder Obst-Cups. Sie sind oft teuer, weshalb es günstiger ist, sie daheim zu machen.   Mache beispielsweise Grünkohl Chips. Wasche und trockne den Grünkohl gründlich. Schneide oder rupfe die Blätter in kleine Stücke. Wende sie in Olivenöl oder besprühe sie mit Kochspray. Verteile sie dann in einer einzelnen Schicht auf einem großen Backblech. Gib Salz und Pfeffer oder andere Gewürze darauf, die du möchtest. Backe sie bei 180 °C circa 15 Minuten lang im Ofen, bis sie knusprig sind. Du kannst auch selbst Cups mit Obst und Gemüse machen. Schneide beispielsweise Orangen, Äpfel und eine Grapefruit in Stücke und gib ein wenig Honig darüber. Gib sie in kleine, wiederverwendbare Behälter, damit du sie mitnehmen kannst. Du kannst mit Gemüse das Gleiche machen. Schneide es in mundgerechte Stücke und packe es in wiederverwendbare Tüten. Verteile (selbst gemachten) Hummus in einzelne Behälter und nimm ihn mit. Brühe ist eine tolle Basis für Suppen, wenn du sie fertig kaufst, kann das aber teuer werden. Außerdem ist viel zusätzliches Natrium enthalten. Wenn du sie selbst daheim machst, dann wird sie qualitativ hochwertiger und günstiger.   Du kannst sogar aus Resten Brühe machen. Hebe übriges Gemüse auf, wie Zwiebelschale, das Endstück der Karotte und das obere Stück des Selleries. Hebe Knochen und Haut des Hühnchens auf. Friere alles in einem Gefrierbeutel ein, bis du genug hast. Gib alles in einen Topf und bedecke es mit Wasser. Koche es (bedeckt bei geringer Hitze) sechs bis acht Stunden lang oder bis die Brühe so schmeckt, wie du es magst. Gieße sie ab und die Brühe ist fertig. Wenn du deine Brühe hast, dann kannst du sie in kleinen Behältern portionieren und einfrieren. Viele Lebensmittel, nicht nur Snacks und Brühe, lassen sich daheim günstiger zubereiten. Wenn du beispielsweise oft Joghurt isst, dann kannst du ihn selbst machen. Für Brot kannst du dir eine Brotbackmaschine kaufen, damit du dein eigenes Brot auf Knopfdruck backen kannst.
Baue selbst an, was du kannst. Mache deine eigenen Snacks. Mache deine Brühe selbst. Versuche etwas Neues.