Fieberbläschen sind sehr ansteckend und können auch im Frühstadium des Ausbruchs – vor der Bildung der Bläschen - verbreitet werden. Das Virus kann von einer Person zu einer anderen Person über gemeinsam benutzte Utensilien, wie Essgeschirr, Handtücher, Rasierer oder Küssen übertragen werden. Herpes kann auch durch oralen Geschlechtsverkehr übertragen werden. HSV-1 kann auf den Genitalbereich und HSV-2 kann auf die Lippen übertragen werden. Das Herpesvirus nutzt die Aminosäure Arginin zum Wachstum und Reproduktion. Solltest du viel Arginin über deine Nahrung aufnehmen, ist dein Körper für die Angriffe des Virus anfälliger. Als Folge kannst du häufigere Ausbrüche von Fieberbläschen haben. Vermeide die folgenden Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Arginin:   Schokolade Nüsse Erdnüsse Samen Vollkornflocken Zur Vorbeugung gegen zukünftige Ausbrüche kannst du täglich ein Ergänzungsmittel mit Lysin einnehmen – auch wenn du gerade keinen Ausbruch hast. Du kannst die Häufigkeit und Schwere deiner Herpesausbrüche mit der Einnahme von ein bis drei Gramm Lysin Ergänzungsmittel täglich deutlich begrenzen.  Achte im Rahmen deiner normalen Ernährung auch auf einen vermehrten Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Anteil an Lysin:  Fisch Huhn Rind Lamm Milch Käse Bohnen Auch wenn das Virus von Person zu Person unterschiedlich wirkt, gibt es einige gemeinsame Auslöser, die für einen Ausbruch der Fieberbläschen bekannt sind. Durch eine Reduzierung dieser Auslöser (wenn möglich), kannst du die Anzahl deiner Ausbrüche vielleicht reduzieren:    Virales Fieber Hormonelle Veränderungen, wie menstruelle Blutungen oder Schwangerschaft Veränderungen deines Immunsystems, zum Beispiel durch starke Verbrennungen, Chemotherapie oder Medikamente gegen Abstoßungen bei Organtransplantationen  Stress Erschöpfung Einwirkung von Wind und Sonne Je gesünder dein Körper insgesamt ist, desto besser wird er in der Lage sein, das Virus zu unterdrücken, und kann die Häufigkeit der Ausbrüche begrenzen.  Achte bei deiner Ernährung auf den Verzehr von gesunden Lebensmitteln mit viel Lysin. Begrenze den Verzehr von Lebensmitteln mit Arginin. Schlafe mindestens acht Stunden pro Nacht. Bewege dich täglich und reduziere damit dein Stresslevel. Nimm ein Vitamin Ergänzungsmittel ein und reduziere damit das Risiko von viralem Fieber. Schütze deine Lippen mit einem Sonnenschutz, wenn du in der Sonne bist.
Erfahre, wie sich das Virus verbreitet, und beuge einer Infektion mit HSV-1 vor. Vermeide Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Arginin. Verzehre viel Lysin. Vermindere die Einwirkung der Auslöser von Fieberbläschen. Verbessere deine allgemeine Gesundheit.