Se vuoi, prova diversi oli per vedere cosa funziona meglio per te e produce i migliori risultati. Mantieni la cucina completamente attrezzata con una varietà di oli biologici, e sperimenta i loro benefici e usi. Oli vergini biologici come l'olio di cocco, non sono i più economici al supermercato, ma sono incredibilmente versatili: puoi utilizzare l'olio di cocco per preparare un dentifricio, un olio per massaggi o per capelli, o per cucinare. Alcune persone sono demotivate ​​dall'idea di dover sentire il sapore dell'olio come prima cosa al mattino, ma è importante farlo prima di pulire la bocca o consumare cibo. Prepara l'olio prima di andare a dormire e lascialo sul comodino, o in bagno, in modo da non pensarci. Metti l'olio in bocca e inizia il risciacquo. Se di solito tieni lo spazzolino da denti sul lavandino, mettilo via e metti un piccolo bicchiere di olio al suo posto. Diventerà un'abitudine in poco tempo. Se in genere fai un po' di ginnastica o stretching leggero al mattino prima di colazione, rendi l'oil pulling parte del regime. Sveglia il tuo corpo e inizia bene la giornata. Quanto più lo rendi parte di una routine, più facile sarà farlo quotidianamente. Qualunque cosa tu faccia di solito al mattino, aggiungi l'oil pulling alla routine. Guarda il giornale brevemente mentre tieni l'olio, o leggi il tuo blog preferito.
Cambia varietà di olio ogni due giorni. Prepara l'olio la sera prima. Rendilo parte di un esercizio di routine.