Une maison, de l'eau propre, une famille aimante, des amis, de la nourriture… Ce sont des choses que nous prenons souvent pour acquises, pourtant tellement de gens ne les ont pas. Donc, pensez à toujours faire preuve de gratitude envers ces choses. Soyez fier de vos réalisations et pensez à remercier les gens pour leur aide et leur soutien.  Faites la liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Informez les gens que vous aimez qu'ils ont de l'importance pour vous, cela leur permettra de se sentir aimés et de renforcer vos relations. Les êtres humains sont des animaux de société, qui se nourrissent des énergies positives des uns et des autres. Trouvez des amis et des membres de votre famille avec lesquels vous vous sentez bien et faites une priorité de passer du temps avec eux. Appelez-les pour discuter après le travail ou allez faire les magasins ensemble en fin de semaine. Allez au repas du dimanche midi chez votre grand-mère. Passer du temps avec ces personnes vous rendra heureux et cela les rendra également heureuses. Assurez-vous que vous prenez soin de vous-même en vous consacrant des moments de qualité. Il ne s'agit pas ici d'examiner votre vie ou d'en rechercher les problèmes, mais simplement de trouver quelques heures chaque semaine pour être vous-même, loin du travail et du stress. Allez marcher/randonner, écoutez vos albums préférés ou pelotonnez-vous avec un bon livre. La première étape pour être plus heureux dans n'importe quelle situation, c'est d'être heureux avec vous-même et d'avoir confiance en vous. La vie n'est pas parfaite, elle est parsemée de moments difficiles. N'essayez pas d'ignorer les mauvaises situations ou les temps difficiles, car ils ne s'en iront pas comme ça. Essayez plutôt d'apprendre de vos expériences négatives et d'en faire autant que possible ressortir les côtés positifs. Vous êtes toujours en vie, vous avez toujours des gens qui vous aiment et vous avez toujours votre personne. Ramassez les morceaux, apprenez la leçon et allez de l'avant. Il n'y a pas de meilleure sensation que d'impacter positivement la vie de quelqu'un d'autre. Que ce soit par une petite chose, comme aider une personne âgée à traverser la route ou à porter ses sacs ou par une grande chose, comme donner des cours particuliers ou faire du bénévolat les fins de semaine, il est prouvé que faire preuve de générosité permet d'augmenter son bonheur personnel . Le sport permet de relâcher des endorphines dans le corps, c'est-à-dire des molécules qui améliorent votre bienêtre et augmentent votre capacité à réussir dans presque tous les aspects de votre vie. Une alimentation saine est également un facteur important pour rendre sa vie meilleure, car les aliments les plus « sains » contiennent de bons nutriments (des vitamines et des minéraux) qui contribuent à votre bonne santé globale. Prenez soin de votre corps, votre esprit vous en remerciera. Aimez-vous et des choses positives vont vous arriver. Dites-vous que vous êtes quelqu'un de valable et utilisez le pouvoir de vos pensées positives pour amener du bonheur dans votre vie. Le fait d'avoir confiance en vous attire des gens similaires et tout le monde, depuis votre patron jusqu'à votre moitié, s'apercevra de cette énergie.
Appréciez ce dont vous disposez déjà. Passez autant de temps que possible avec votre famille et vos amis. Aménagez des moments de détente dans votre emploi du temps. Trouvez le côté positif de chaque mauvaise situation. Aidez les autres. Mangez bien et faites du sport. Soyez satisfait de la personne que vous êtes.