Для этого смузи необходим 1 стакан ягод. Вы можете использовать любую комбинацию черники, малины, ежевики, клубники и любых других видов ягод по вашему выбору. Переберите ягоды и уберите все помятые или мягкие. Вымойте ягоды и отрежьте им хвостики или черенки.  Можете использовать замороженные ягоды вместо свежих. Когда вы выбираете, какие ягоды использовать, примите во внимание, что малина и ежевика имеют отличный вкус, но в них много крошечных семян. Попробуйте найти чернику с мягкой, а не с твердой шкуркой. Чернику с твердой шкуркой труднее перемолоть. Ягодный смузи обычно бывает густым и пюреобразным. Если вы хотите, чтобы его можно было пить, смешайте йогурт с молоком, а не используйте только йогурт. Смешайте 1/2 стакана йогурта и 1/2 стакана цельного или обезжиренного молока. Помните, что чем выше процент жирности у молока и йогурта, тем гуще будет смузи. Чтобы сохранить легкость этого смузи, добавьте чайную ложку стевии или сиропа агавы. Вы также можете добавить несколько кусочков очень спелого банана, если не хотите добавлять сахар или сахарозаменитель. Положите ягоды, йогурт/молоко и подсластитель в блендер. Перемешайте смузи до исчезновения видимых кусочков. Проверьте консистенцию и добавьте молоко, йогурт или лед по желанию. Разлейте этот полезный смузи по стаканам и пейте дома или перелейте в бутылку, чтобы наслаждаться им на ходу.
Подготовьте ягоды. Добавьте йогурт и молоко. Выберите подсластитель. Смешайте все ингредиенты. Подавайте смузи.