一般规定的防晒霜有效期不得低于三年。但是你还是要留意包装上的保质期。一旦过期，就别再用了，买只新的。  如果买防晒霜的时候发现包装上面找不到保质期，用不掉色的马克笔或者贴张标签标明生产日期。这样就能知道自己的防晒霜买了多久了。 变色、产品分层、和原产品有巨大差异等等明显的变化都是防晒霜过期的标志。 防晒霜应在外出30分钟前使用。唇部防晒更是要在45-60分钟前使用。 成人全身大概需要28g左右，也就是一手掌或者是一个迷你酒杯（白酒杯）的量，才够抹完全身暴露在外的皮肤。  取适量防晒霜或者防晒凝胶于掌心，均匀地涂抹在暴露在外的皮肤上，反复擦拭，直到完全吸收，看不到白色的霜质。 擦防晒喷雾时，竖直握住瓶身，给皮肤来回喷上一层均匀的厚厚的防晒霜，喷的时候要避开风，免得把防晒霜给吹走了。小心，不要吸进体内。在脸部和给小朋友们使用时更要格外当心。 只要会暴露在太阳光之下就必须得保护起来。  擦防晒霜的时候，像背部这种手够不着的部位可以叫朋友帮忙。  薄的衣物有时不够抵挡太阳光。举个例子，一件白色T恤的SPF系数只有7。所以建议购买专业的能够抵挡UV射线的衣服，或者即使穿衣服的部位也擦上防晒霜。 脸部要比身体其他部位的皮肤娇嫩，许多的皮肤癌都发生在面部，所以需要更多的防晒霜。有的化妆品和面霜里可能有防晒的成分，但是如果你在户外呆到20分钟以上（总共的时间，不是一次性暴露的时间），最好还是擦上脸部专用的防晒霜。  许多的面部防晒用品都是霜或者乳液。如果用的是防晒喷雾，先在手腕上试一试，再用在面部。但是脸部最好避免用防晒喷雾。 皮肤癌基金会曾列出了推荐使用的面部防晒霜。  使用至少15倍的唇膏或者唇部防晒霜。 如果你是光头或者头发很薄，记得给头皮也擦上防晒霜。当然还可以戴帽子遮挡阳光。 研究显示，在户外15-30分钟后补擦一次防晒霜要比隔两个小时以后补擦更有效。 补擦了一次之后就可以每2小时擦一次或者按照包装说明补擦了。
检查生产日期。 在外出之前擦防晒霜，防晒霜里的化学成分需要一定的时间作用在皮肤上才能发挥效用。 防晒霜量要够大，使用防晒霜最大的错误之一就是用量不够。 所有的皮肤都要擦防晒霜，包括耳朵、脖子、脚趾、手指甚至是头皮。 擦防晒霜千万别漏了脸。 每隔15-30分钟要再擦一次防晒霜。