Поскольку главной причиной напряжения глаз сегодня является время работы за компьютером, просмотром телевизора, использованием смартфона или другого устройства с экраном, попробуйте находить альтернативы таким занятиям вроде бумажных книг вместо чтения на планшете. Также можно снизить вредное воздействие экрана, если работы за компьютером не избежать — попробуйте расположить экран ниже и использовать антибликовую матрицу для защиты глаз. Если у вас часто напряжены глаза, а проблема беспокоит вас день ото дня, то следует обратиться к врачу. Ощущение дискомфорта и напряжения может возникать в случае проблем со зрением или других заболеваний глаз. Лучше перестраховаться и вовремя обратиться к специалисту, чтобы убедиться в отсутствии серьезных проблем (или при необходимости пройти курс лечения).
Ограничивайте экранное время. Обратитесь к врачу.