充分利用时间。当你把时间花在有意义的事情上，就没空想是否孤单了。做志愿者。找一份兼职。加入读书俱乐部或健身小组。做创意手工。只要你想的到。 你有哪些爱好？你擅长什么？哪些事情你一直想做但还没做？抓住机会开动吧。 整天坐在家里看电视，一天很快就荒废了。待在一成不变的环境中，只会加重孤单。去咖啡店办公吧。或者坐在公园的长椅上看看来往行人。在草坪上铺上毯子看一本书。经常做些小改变，会改善精神状态。刺激大脑，转移注意力。 多和大自然相处有益身心健康。 户外活动减少压力，增加体能。在草坪上铺上毯子看一本书。经常做些小改变，会改善精神状态。 做热爱的事情能够防止孤单。想一想你喜欢做什么。冥想？读欧洲文学？唱歌？都可以尝试。花时间做你热爱的事情。或者约上小伙伴去健身。还可以交到新朋友。 不要用物质填补空虚。做健康有益且让你真正开心的事情，而不是让你麻木一时的缓兵之计。 有时你非常渴望摆脱孤单，因而不分是非。别做有不良影响的事，别被人利用。别因为孤单而被人利用你的脆弱。这些朋友不该交，他们不会给你带来健康互利的友谊：  貌似对你太好的人。经常打电话给你，替你计划活动。这些人可能控制欲太强。 不懂回报的人。你在工作、日常生活中经常帮助他们，但他们习以为常、从不回报。这些人在利用你的好心。 当你的安排和他们有冲突时，他们就不高兴。有些人一开始不会对你产生影响。慢慢地开始干涉你去哪里、和谁在一起，不喜欢你和其他人相处，小心这些人。 也许你个性很独立，但总有需要别人的时候。感觉孤单时，和你所信赖的亲友谈谈心，就算他们远在他方。一通电话就能让你心情好起来。 在你难过时，你的好友并不一定知道。你无需把一切难过都告诉他们。想说什么就说什么。你能和他们分享你的感受，爱你的人会觉得荣幸。 最简单的途径就是通过网络。 网上交流的渠道很多，你可以找到本地聚会、线下活动的资讯。想想你最爱的书籍和电影，你的家乡和现在所在地。总能找到志同道合的朋友。  抓住机会建立社交联系。加入健身小组、漫画小组或者校内社团。充分参与，创造机会，主动交谈。这样才能改变孤单的状态。  走出你的舒适区。这是件好事，是一种挑战。如果你应对不了，随时可以退出。一般来说，利大于弊。 人们饲养宠物的历史已经有30000多年了。 狗和猫能为你带来温馨，它们是很棒的陪伴者。不过宠物不能代替人。除了宠物，你也得有几个在失落时可以交流的好朋友。  别花巨款买宠物。去领养一只走失的或者被遗弃的宠物。 研究表明，宠物不仅可以陪伴你，还能改善你的健康，延长你的寿命。 研究表明，孤单和以自我为中心有很大关联。 你应该关注自己，但自己不该是唯一关注点。关怀他人，孤单就会减少。做志愿者能增加人的成就感，减少孤单。  找到你可以帮助的人。去医院、救济所、流浪者之家做志愿者。参与慈善。很多人需要帮助，你可以改善他们的生活。 帮助其他孤单的人。病人和老人与外界接触少。去敬老院看看老人，去医院探望病人，你可以让他们不孤单。
忙起来。 改变环境。 做让你感觉开心的事。 注意。 关注你爱的人。 找志同道合的朋友。 养只宠物。 关怀他人。