Рекомендуется избегать путешествий во время беременности, так как это увеличивает ваши шансы на развитие диареи путешественников. Стоит быть особенно осторожной и избегать областей повышенного риска – к ним относятся развивающиеся части мира, в том числе Средний Восток, Азия, Африка и Южная Америка.  Главная причина диареи путешественника – потребление воды или пищи, которая загрязнена бактериями. У беременных женщин особенно чувствительный желудок из-за гормональных изменений, которые происходят в организме, поэтому вы должны быть очень осторожны в выборе еды и питья. Если вам все-таки приходится путешествовать во время беременности, любой ценой избегайте употребления водопроводной воды и пейте только бутилированную или кипяченую воду. Также не чистите зубы и не делайте кубики льда, используя водопроводную воду. Если вы купили свежие фрукты на местном рынке, обязательно тщательно промойте их бутилированной или кипяченой водой, а затем снимите кожуру перед употреблением в пищу. Избегайте плодов, которые нельзя очистить, или тех, которые очистили не вы. Это необходимо для того, чтобы избежать расстройства желудочно-кишечного тракта. Вам нужно проявлять особую бдительность в отношении мытья рук, так как через грязные руки очень легко подцепить бактерии, вызывающие диарею.  Мойте руки до и после использования туалета или смены подгузника ребенку. Всегда мойте руки перед приготовлением пищи или после разделки сырого мяса.  Тщательно мойте руки, используя горячую воду и антибактериальное мыло, а затем тщательно их вытирайте, используя чистое полотенце. Иногда диарея возникает, когда женщины начинают тренироваться во время беременности, особенно если раньше они ничем не занимались. Это происходит в результате повышенной активности кишечника.  По возможности, начните тренироваться перед беременностью и продолжайте упражняться во время беременности. Таким образом, вы не"шокируете" ваш организм упражнениями. Если уже слишком поздно для такого способа, то вы должны сделать все возможное для того, чтобы облегчить тренировку во время беременности. Начните с чего-то легкого, например, с ежедневной 20-минутной прогулки. Затем можно постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность тренировок. Один или два приступа диареи в течение 24-часового периода – это довольно нормально и не является поводом для беспокойства. Но если у вас более трех приступов диареи в течение суток, или диарея продолжается больше дня, вы должны проконсультироваться с врачом.  Вы также должны обратиться к врачу, если у вас возникнет любой из следующих симптомов: сочетание рвоты и диареи, слизь при поносе, испражнения имеют зеленоватый или черный цвет, стул с кровью, сочетание запора и поноса, сочетание спазмов в животе с диареей.  Любые из них могут быть симптомами более серьезного заболевания. Поэтому важно как можно скорее обратиться к доктору, чтобы предотвратить любые возможные осложнения, которые могут нанести вред вам или вашему ребенку.
Избегайте путешествий во время беременности. Обязательно соблюдайте личную гигиену. Не усердствуйте с физическими нагрузками. Обратитесь к врачу, если диарея не проходит.