Subito dopo una separazione - che la relazione sia durata sei mesi o sei anni - il tuo amico probabilmente si sente confuso oltre che triste. Il tuo amico probabilmente vorrà parlare subito di questa confusione, ed ascoltare davvero è uno dei primi passi più importanti per dimostrare il tuo affetto. Qualunque ragione ci venga data per una separazione, rimangono sempre delle domande "Cosa avrei potuto fare diversamente?" o "Possono rimediare?". È perfettamente logico che le persone siano confuse dopo un rifiuto, soprattutto se inatteso. È più facile mantenere un'amicizia nei momenti belli, perciò è naturale che un momento difficile come una separazione metta alla prova l'amicizia, che può divenire frustrante. Ricordati sempre che è tuo compito come amico esprimere compassione e sentirti coinvolto, anche se significa ascoltare le stesse domande e storie continuamente, durante la fase di recupero del tuo amico. Dovrai avere pazienza fin da subito, finché il tuo amico non starà meglio. Se ti può essere utile, ricorda di un'occasione in cui l'amico in difficoltà ti aiutato dopo una separazione o un licenziamento. Pensa in modo obiettivo a quanto è stato paziente con te durante questi momenti difficili. Naturalmente, il tuo amico non vuole pensare di parlare a un muro, perciò assicurati di essere coinvolto dalle sue storie e le sue domande, per farlo sentire compreso. Quando rispondi, cerca di evitare le banalità sulle separazioni però. L'unica cosa che il tuo amico vuole sentirsi dire è che si sono altri pesci nel mare, perché significa non dare valore ai suoi sentimenti.  In generale, dovresti dire cose che rassicurino il tuo amico e gli facciano capire che dai valore a cosa prova. Evita di dire al tuo amico come dovrebbe sentirsi ed evita di dargli subito dei consigli, a meno che non ti vengano chiesti.  Invece di dire al tuo amico di cercare di essere più positivo, riconosci che la situazione è ingiusta. Anche se potresti essere tentato di paragonare la situazione del tuo amico a tua separazione precedente, dovresti evitare di farlo subito dopo l'evento. Potresti pensare di esprimere la tua solidarietà, ma potresti inavvertitamente superare il limite e dare l'impressione di voler dominare la scena o parlare di te. Dai al tuo amico il tempo di essere il protagonista del suo dolore. Spesso chi ha appena ricevuto un rifiuto cerca di negare la fine della relazione. Il tuo amico, nelle prime fasi della separazione, potrebbe essere tentato di contattare la sua ex in modi che non sarebbero d'aiuto. Anche se dovresti scoraggiare il tuo amico dal seguire questo corso di azioni, se chiede il tuo parere, non lasciarti coinvolgere troppo da questa decisione.  Se il tuo amico ti parlerà di questo argomento, probabilmente avrà già deciso di contattare la sua ex, perciò non sentirti frustrato se non seguirà il tuo consiglio.  Le separazioni risvegliano una parte irrazionale di noi. Impedire al tuo amico di contattare la sua ex è come un genitore che impedisce a un adolescente di fare qualcosa. Il tuo amico potrebbe decidere di farlo solo per dare contro al tuo buon senso. Gli effetti emotivi di una separazione rappresentano un processo di cordoglio. Non solo è naturale che le persone soffrano, ma è necessario per andare avanti in modo sano. Potresti essere tentato di iniziare immediatamente a far uscire il tuo amico per bombardarlo di distrazioni dal dolore e la tristezza, ma dovresti permettere al tuo amico di soffrire invece di fargli sempre ignorare o dimenticare la separazione. Per questo, usa le distrazioni saltuariamente e nei limiti del ragionevole. Anche se portare il tuo amico a fare shopping o a una partita di calcio una volta ogni tanto sono ottime pause dallo stress che vive, cercare di sottoporlo continuamente a stimoli esterni non farà altro che prolungare il processo di recupero o persino portare la persona a reprimere le emozioni che deve affrontare.
Ascolta. Sii paziente. Aiuta il tuo amico a sentirsi compreso. Evita di parlare delle tue precedenti separazioni. Scoraggia il tuo amico se vuole contattare la sua ex. Distrai il tuo amico, entro i limiti del ragionevole.