自分だけで過ごす期間を設け、幸せな気持ちになれることを楽しみ、自分の気持ちをすっきりとさせましょう。これまでほとんどの時間を一緒に過ごしていたのであれば、相手なしの毎日がどのようなものなのか体験する良い機会となるでしょう。また、緊張をほぐし、関係に疑問を抱いていたのは日々のストレスが原因だったのか確かめましょう。相手のことを意識することなく自分の気持ちを整理することができるだけでなく、今後のことを冷静に決める時間が得られます。 今現在の関係に関わることであれば、上手に相手に伝え話し合ってみましょう。例えば、相手を非難したり傷つけようとしているような印象を与えないよう、相手ではなく自分を主語とした話し方を心がけましょう。つまり、あなた自身がどのような気持ちでいるのかを伝えることが大切です。関係を解消した相手であれば、まず、このように気持ちを伝えることが適切かどうか考えましょう。相手があなたの気持ちをもてあそぶ恐れや、既に新しい恋人がいる可能性も考慮しましょう。  自分の気持ちを伝えると心に決めると、状況が複雑になることも考えられます。どうしても対処しなければならない問題があるという場合を除き、打ち明けない方が賢明でしょう。 言いたいことを紙に書いた方が伝えやすいこともあります。例えば、現在や過去の相手に宛てた手紙を書いてみましょう。 グレーゾーンを打開しましょう。ここまで色々と考えてもなお相手との関係続けること、あるいは寄りを戻すことをを選ぶのであれば本気で努力しましょう。同様に、別れることを選んだ場合も一切迷わずに行動しましょう。自分の出した結論に従って全力を尽くしましょう。進行中の関係について何度も迷いが生じていると、上手くいかなくなります。中途半端な努力では成就しません。その一方で、相手を愛していないという結論に至ったのであれば、完全に関係を解消する必要があります。「もし、あの時こうしていたら」ということを悩んでいるままでは、自立した新生活を始めることはできないでしょう。
少しの間一人になる　 可能であれば、自分の気持ちについて相手と話し合う　 どうするかを決めて、その通り行動する　