Comme il a été dit plus tôt, c'est à cause de l'attachement que vous avez envers votre ex que la rupture est difficile à surmonter. Vous allez vous sentir isolée et esseulée lorsque cette personne quittera brusquement votre vie. Pour cette raison, vous devez vous efforcer de nouer des liens plus forts avec les membres de votre famille ainsi que vos amis pour combler le vide laissé par votre ex.  En fait, il vous faudra peut-être apprendre à compter sur les autres. Vous devrez peut-être vous obliger à appeler votre meilleur ami ou votre mère après avoir eu une mauvaise journée au lieu de faire appel à votre ex. Une fois que vous aurez appris à compter sur ces personnes plutôt que sur votre ancien partenaire, ce dernier sera bien plus facile à oublier . N'oubliez pas que votre ex n'est pas le seul dans votre vie qui vous aime et dont vous pouvez vous sentir proche. Le fait que vous soyez célibataire ne doit pas impliquer que vous devez être seule. Si vous réalisez cela, vous devriez avoir plus de facilité à guérir et à aller de l'avant . Il ne s'agit pas de plonger dans une nouvelle relation juste après une rupture. Ceci pourrait au contraire vous donner encore plus envie de récupérer votre ex. Par contre, le fait d'avoir des rendez-vous à l'occasion après une rupture difficile peut en fait vous aider à aller de l'avant. Cela vous rappellera que vous êtes belle et désirable, tout en vous aidant à trouver quelqu'un.  Allez à des rendez-vous décontractés et amusants. Demandez par exemple à un ami de vous mettre en contact avec quelqu'un ou participez à une rencontre de célibataires. Essayez également de créer un profil en ligne sur un site de rencontre . Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas en train de chercher l'amour de votre vie, mais que vous voulez plutôt vous amuser et flirter pendant que vous êtes célibataire. Cela pourrait vous aider à ne plus vous focaliser sur votre ex et à prêter attention aux potentiels candidats qu'il y a sur le marché . Si vous aviez déjà des problèmes d'anxiété et de dépression auparavant, il vous faudra peut-être recevoir l'aide d'un thérapeute avant de parvenir à oublier votre ancien partenaire. Vous avez donc la possibilité de demander à votre médecin personnel de vous recommander un bon thérapeute. D'un autre côté, vous pouvez aussi demander à vos prestataires de services d'assurance de vous fournir une liste de thérapeutes. Si vous étudiez toujours, votre université ou votre lycée pourrait vous fournir des séances de conseils gratuites .
Communiquez avec les membres de votre famille et vos amis. Ayez occasionnellement des rendez-vous. Consultez un thérapeute si cela s'avère nécessaire.