Si vous êtes vraiment contre vous-même, il est temps d'en prendre conscience. Comment réussirez-vous à trouver votre propre voie ? Avant d'élaborer un plan de sauvetage, il est important d'avoir une bonne idée sur ce qu'il faut changer.   Êtes-vous apathique? Est-ce que vous passez un samedi après-midi ensoleillé à regarder des vidéos interminables de « YouTube », puis à faire la sieste ? Dans ce cas, vous avez peut-être besoin de plus de motivation. Avez-vous un problème de dépendance ? Si vous avez une accoutumance à une substance ou à une activité, sachez que vous n'êtes pas obligé de continuer à subir ou à gérer votre problème tout seul. Commencez par remédier à votre dépendance et prenez votre existence en charge. Est-ce que vous manquez d'estime pour vous-même ? Apprenez à compter sur vous-même et à ne pas avoir peur. De plus, abstenez-vous de critiquer et de dévaloriser tout ce que vous faites. Si vous avez des difficultés à être constructif, vous avez probablement besoin de renforcer votre estime pour vous-même. Prenez-vous beaucoup de risques inutiles ? Si vous pratiquez les jeux de hasard, ou si vous aimez l'excitation provoquée par l'imminence d'un danger ou les conséquences d'un échec, il est probable que vous serez surpris plus d'une fois. Il n'y a pas de mal à vivre des situations excitantes de temps en temps, mais si vous prenez des risques excessifs, pensez sérieusement à votre sécurité. Quels sont les facteurs qui vous lancent dans un chemin autodestructeur ? Que ce soit une personne, une circonstance ou une idée, il est important d'apprendre à reconnaître les facteurs qui déclenchent vos pulsions destructrices ou un comportement en spirale, de manière à les neutraliser avant qu'ils ne s'installent dans votre existence. Soyez attentif lorsque vous ressentez une émotion soudaine, et posez-vous des questions à ces moments-là. Prenez des notes s'il le faut. Après la reconnaissance des éléments qui déclenchent vos réactions négatives, remplacez-les par des comportements constructifs. Essayez de reconstruire vos associations d'idées pour aboutir à des comportements sains et optimistes par opposition à l'autodestruction et à la dépression. Vous y arriverez assez facilement.  Si votre relation avec un père émotif et violent vous incite à prendre un verre, apprenez à vous retenir pour ne pas succomber à la tentation. Lorsque vous commencez à penser à votre père, courez vers la salle de sport. Faites des exercices de frappe sur un sac de sable pendant une heure ou deux. Défoulez-vous autant que vous pouvez. Si vous avez des problèmes d'apathie et d'estime de soi, mettez en valeur vos réalisations, aussi modestes soient-elles, et efforcez-vous de développer votre estime pour vous-même. Commencez à vous exercer en prenant de plus en plus de risques. Accordez-vous le traitement que vous souhaitez avoir. Soyez responsable de vous-même et commencez à prendre soin de votre personne. Vous pouvez compter sur les autres de temps en temps, mais il est préférable de trouver une solution par vos propres moyens. Commencez à vous aider vous-même.   Si vous vivez chez vos parents malgré votre âge, il serait peut-être temps de déménager. Habiter dans la maison parentale est probablement un excellent moyen d'économiser de l'argent après le collège, mais cela ne doit pas être une excuse pour ne pas travailler. Décidez une bonne fois pour toutes de vous comporter en adulte. Évitez de demander de l'aide pour des questions que vous pouvez résoudre par vos propres moyens. Si votre ordinateur est en panne, vous pouvez téléphoner à votre ami et éclater en sanglots, comme vous pouvez trouver une solution vous-même. Respectez-vous suffisamment pour comprendre cela. Il s'agit de votre autocensure, votre autocritique et la voix de votre mauvaise conscience. Appelez cela comme vous voudrez, mais vous devez apprendre à contrôler la petite voix qui chuchote à l'intérieur de vous-même et qui vous tance douloureusement. La conscience est une partie essentielle de l'identité d'une personne, mais elle peut également saper votre moral avec des sentiments de culpabilité, des remords et de dégoût de vous-même. Il serait peut-être dangereux d'ignorer complètement votre conscience, mais apprenez à la maîtriser. Sachez comment l'écouter et la faire passer au second plan quand c'est nécessaire. Anticipez les éléments qui vous culpabiliseront plus tard. Ainsi, vous n'aurez plus à craindre d'entendre votre mauvaise conscience, si vous évitez les causes qui la déclencheront. Évitez d'envoyer un certain texte, ou de consommer une drogue, si vous risquez d'éprouver un sentiment de culpabilité plus tard. Vous ne pouvez pas et vous ne devrez pas tout faire vous-même. Apprenez à choisir un entourage qui vous encourage, des personnes fiables qui vous aident à mettre en valeur vos qualités tout en reléguant vos défauts au loin.   Évitez les mauvaises fréquentations et l'usage des produits psychotropes. Vous avez besoin de vous éloigner des personnes qui exercent une mauvaise influence sur vous. Bien que cela semble difficile, cultivez des relations saines qui peuvent vous aider à vivre en sécurité et loin des tentations.
Identifiez vos pulsions destructrices. Identifiez vos déclencheurs émotifs. Éliminez et remplacez vos pulsions destructrices. Apprenez à être autonome. Contrôlez votre voix intérieure. Entourez-vous de personnes sur qui vous pouvez compter.