A volte il trattamento migliore non si limita a curare i sintomi del DOC. I pensieri possono tormentare così tanto le persone da provocare un notevole disagio. Lo psicoterapeuta può aiutarti ad affrontare la depressione, la vergogna e il senso di colpa. Sebbene l'obiettivo principale della psicoterapia sia quello di insegnare al paziente a gestire il DOC, è necessario che quest'ultimo impari anche ad affrontare gli stati d'animo indotti dal disturbo. In collaborazione con lo psicoterapeuta cerca di classificare gerarchicamente le situazioni o le convinzioni che alimentano la tua vergogna, partendo da quelle più semplici fino a quelle più complicate. Il tuo terapeuta ti aiuterà ad affrontare ed elaborare emotivamente ogni ostacolo che scatena questa spiacevole sensazione quando pensi di essere affetto dal disturbo ossessivo-compulsivo. L'esposizione può fare in modo che le reazioni emotive e il senso di vergogna siano meno intensi e farti capire che sei in grado di gestire i pensieri e i sentimenti più difficili. Ad esempio, potresti vergognarti di diverse cose, come mangiare davanti alla tua famiglia e preparare il cibo nel piatto, fare semplici faccende di fronte agli altri e pensare di usare violenza contro tuo fratello. A questo punto, disponi le situazioni in ordine di gravità, dopodiché discutine con il terapeuta. Il DOC viene spesso trattato con farmaci, perché possono attenuare la gravità dei sintomi, ridurre i pensieri causati dal disturbo e, di conseguenza, placare il senso di vergogna. Consulta il tuo medico curante o uno psichiatra per informarti sulle opzioni farmacologiche. Di solito, si prescrive prima una cura a base di antidepressivi, anche se alcune persone si sentono meglio assumendo antipsicotici. Il medico può farti provare diversi farmaci in modo da trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze. È impossibile trovare un farmaco che faccia scomparire tutti i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo senza provocare effetti collaterali. Pertanto, quando prendi in considerazione un trattamento farmacologico, fai attenzione ai possibili effetti collaterali e ai rischi associati all'assunzione, consultando sempre il parere del medico. La terapia familiare permette alle famiglie di capire meglio il DOC e reagire in modo più efficace di fronte alle esigenze del soggetto affetto. Soprattutto se quest'ultimo vive in un contesto familiare, può essere difficile che tutti i membri si intendano tra loro e vivano in armonia. La terapia familiare può aiutare a contenere i conflitti e far acquisire una consapevolezza maggiore riguardo al disturbo, al fatto di convivere con questo problema e all'aiuto che ogni componente potrebbe offrire. Sembra che i bambini affetti da disturbo ossessivo-compulsivo traggano un enorme giovamento dalla terapia familiare. Il DOC può farti sentire solo e isolato, come se fossi l'unica persona ad avere questo problema. La terapia di gruppo ti permette di inserirti in una comunità di persone simili a te. Serve a dare sostegno, maturare abilità relazionali ed emotive e diminuire l'isolamento. In genere, è guidata da uno psicologo o uno psicoterapeuta e può insegnare le strategie di adattamento per far fronte alle situazioni più difficili, i vari modi di gestire le compulsioni e il mutuo sostegno.
Collabora con un terapeuta. Sviluppa un programma di esposizione graduale alla vergogna. Segui una terapia farmacologica. Considera la terapia familiare. Prova la terapia di gruppo.