Durante la gravidanza è consigliabile evitare i viaggi per non aumentare le probabilità di soffrire della cosiddetta "diarrea del viaggiatore". In particolare dovresti evitare di visitare i Paesi meno sviluppati del mondo dove il rischio è ancora maggiore.  La causa principale della diarrea del viaggiatore è il consumo di acqua o cibo contaminati da batteri. Le donne incinte hanno lo stomaco particolarmente sensibile a causa dei cambiamenti ormonali che avvengono nel corpo, quindi è importante fare molta attenzione a ogni cosa che mangi o bevi. Se sei costretta a viaggiare durante la gravidanza, bevi solo l'acqua in bottiglia o che è stata fatta bollire, mentre evita assolutamente quella del rubinetto. Oltre a non berla, dovresti anche evitare di usarla per lavarti i denti o per fare i cubetti di ghiaccio. Se acquisti della frutta fresca al mercato, lavala accuratamente con l'acqua minerale o che hai fatto bollire, quindi sbucciala prima di mangiarla. Evita le varietà che non hanno la buccia o a cui è già stata tolta. È una regola essenziale per prevenire la diarrea. Devi fare particolare attenzione a lavarti sempre bene le mani, dato che possono venire facilmente a contatto con i batteri che causano il disturbo.  Lavatele prima e dopo aver usato il bagno o aver cambiato il pannolino del tuo bambino più grande. Ripeti l'operazione prima di iniziare a cucinare o dopo aver toccato la carne cruda.  Lavati le mani in modo accurato usando l'acqua bollente e un sapone antibatterico, dopodiché asciugale completamente con un asciugamano pulito. In alcuni casi la diarrea si presenta quando le future mamme iniziano a fare attività fisica durante la gravidanza, in special modo se fino ad allora hanno condotto uno stile di vita sedentario. Questo accade perché l'attività intestinale aumenta.  Se possibile, cerca di iniziare a fare esercizio fisico prima di rimanere incinta e prosegui con il programma di allenamento durante la gravidanza. In questo modo eviterai di "scioccare" il corpo. Se è troppo tardi per accogliere questo consiglio, dovresti iniziare a fare esercizio fisico in modo graduale. Comincia con un programma leggero, per esempio camminando ogni giorno per 20 minuti. Potrai incrementare la durata e l'intensità degli allenamenti a poco a poco. Uno o due attacchi nell'arco di 24 ore possono essere considerati normali, quindi non dovresti preoccuparti. Diversamente, se gli episodi sono più di tre in 24 ore o se la diarrea persiste per più di un giorno intero, è meglio valutare di consultare il medico.  Dovresti andare dal medico anche se avverti uno dei seguenti sintomi: una combinazione di vomito e diarrea, di costipazione e diarrea o di crampi addominali e diarrea, presenza di muco o sangue nelle feci oppure feci di colore verdastro o scuro.  Ognuno di questi disturbi può essere il sintomo di una malattia più grave non ancora diagnosticata. Pertanto è importante andare dal medico il prima possibile, per prevenire possibili complicazioni che potrebbero mettere a rischio la tua salute o quella del nascituro.
Evita gli spostamenti lunghi mentre sei incinta. Prenditi costantemente cura della tua igiene. Inizia con calma a fare esercizio fisico. Vai dal medico se la diarrea persiste.