計画して行うセックスはロマンチックではない、自然発生的に行うセックスの方が良いと思うかもしれませんが、まずは計画を立てて実践してみましょう。「忙しすぎる」毎日を送っているなら、優先順位を決めるためにも計画を立てましょう。 週に一度セックスの日を決めましょう。その日は１日を通して、セックスへのワクワク感を維持し緊張感を高めましょう。セックスを２人で楽しみにできるように計画しましょう。 週末の小旅行でも日常生活から解放されます。仕事、学校、または子供の世話などがあるとそちらに注意力が奪われ、性的衝動が妨げられます。気を散らす要因を取り除き日常から脱却して、パートナーとの関係に集中できる環境を整えましょう。  必要に応じて、ベビーシッター（またはペットシッター）を見つけて、短い休暇を取りましょう。山にキャンプに行く、ホテルで過ごすなど簡単にできることで十分です。 予算的に旅行が難しいなら自宅で楽しく過ごしましょう。パソコンや携帯電話、テレビの電源を切り、パートナーとの絆を深めましょう。 寝室にキャンドルを灯し絹のように柔らかなシーツを用意し、部屋を２人の聖域にしましょう。寝室を最も寛げる快適な場所にしましょう。洗濯物、書類、子供のおもちゃなどロマンチックな雰囲気を台無しにする物は取り除きましょう。 これまで受動的な態度でセックスに臨んでいたなら、積極的にパートナーをリードしてみましょう。逆にセックスに誘うのはいつも自分だと思うなら「セックス狂」のように思われたくないという気持ちを伝えましょう。全てを話し合い、２人が満足できるように１つ１つ解決しましょう。 性生活は主に肉体的な繋がりが目的ですが、感情面でも親密でなければ、また十分な時間を一緒に過ごし互いを理解できていなければ、セックスの楽しさは失われます。結果、２人の関係にも悪影響が及ぶでしょう。互いにしっかりとコミュニケーションをとり、一緒に時間を過ごして関係の全ての側面を大切にしましょう。 自分の希望、恐怖心、夢、欲望などを正直に伝えられるように、安心して寛げる快適な関係を築きましょう。自分の全てを曝け出しましょう。それには心を開いて全てを見せ、パートナーに受け入れてもらう努力が必要です。 親密になることへの不安や恐怖心が２人の関係に悪影響を及ぼしている場合には、精神医療の専門家に相談しましょう。パートナーとの親密さを実感する方法や、不安を乗り越える方法、より効果的なコミュニケーションの取り方などを色々な角度から調べ助言してくれるでしょう。２人で一緒にまたは１人でも相談できます。  セラピストは、過去に受けた性的暴行や情緒障害などパートナーと親密な関係を築くのに障害となっている可能性のある問題を探り出し、安心してまた躊躇なくセックスができるような手助けをしてくれます。 より詳細な情報が欲しい場合には、「セックスセラピストの探し方」を検索してみましょう。
セックスのための時間を作る　 一緒に休暇をとる　 ロマンチックな雰囲気を作る　 セックスを始める　 肉体的な親密さと同様に感情面での繋がりも深める　 カウンセラーに相談する　