Mặc dù những mẹo này có thể giúp bạn trong tình huống khó khăn, nhưng tốt hơn bạn nên tập một lối sống có thể giúp bạn tránh phải cố gắng tỉnh táo vì đã quá mệt. Đây là vài cách để làm điều đó:  Cố gắng đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày để tập cho cơ thể quen với nề nếp. Bắt đầu một ngày thật khỏe khoắn với một thứ gì đó thật tuyệt vời sẽ giúp bạn hoạt bát và sẵn sàng cho một ngày. Hãy có trách nhiệm. Đừng thức đến ba giờ sáng nếu bạn biết rằng chỉ vài tiếng sau đó mình phải dậy đi làm hay đi học. Nếu bạn mệt mỏi vì phải thức cả đêm để học bài cho kỳ thi thì hãy cố gắng sắp xếp lịch học sao cho lần sau bạn khỏi phải thức như thế. Khi mệt mỏi thì hầu như không ai có thể tiếp nhận được thông tin. Nếu bạn thường xuyên khó ngủ và cảm thấy cứ phải chống chọi để giữ cho tỉnh táo suốt ngày thì bạn nên đến bác sĩ để xem liệu bạn có mắc chứng rối loạn giấc ngủ không.
Tránh gặp phải vấn đề này trong tương lai.