Stili e tendenze cambiano così frequentemente che non esiste una regola fissa nell'abbigliamento che ti impedirà di essere patetico in ogni occasione: un modo di vestire può essere fantastico durante una stagione e inadeguato la stagione successiva. Non ti sembra esagerato inseguire le mode o andare al centro commerciale ogni due settimane per stare sempre al passo coi tempi? È meglio superare queste preoccupazioni e indossare gli abiti che ti fanno sentire a tuo agio. Se ti fa sentire a tuo agio indossare abiti alla moda, fallo. Se non concepisci come dei pantaloni a vita alta o un berretto con la visiera possano andare di moda, non li indossare. Le persone sicure di sé camminano come se si sentissero a proprio agio e appartenessero all'ambiente che li circonda. Le persone patetiche, al contrario, camminano come se volessero stare in qualsiasi altro luogo fuorché in quello. Anche se non nutri particolare fiducia in te stesso, allenati a camminare a testa alta come è degno di un essere umano. Tieni le spalle indietro e il mento sollevato. Credere in quello che stai facendo ti aiuterà a farlo meglio. Siamo tutti diversi e in grado di fare cose diverse, ma è un bene conoscere i propri limiti per spingersi fin dove possibile. Se vuoi trascorrere una lunga esistenza giocando ai videogiochi e lavorando al computer, probabilmente non è necessario che tu riesca a sollevare un bilanciere di 215 chili, ma devi sicuramente badare alla tua alimentazione e assicurarti di praticare sufficiente esercizio fisico per vivere così a lungo da poter assistere al 50° anniversario della Sony PlayStation.  Se vuoi praticare uno sport ma non ti va di correre, sembrerai patetico quando inizierà la stagione. Cerca di essere in forma quanto basta per praticare lo sport che desideri. Non ti devi vergognare se eviti di praticare il nuoto perché non ti senti a tuo agio in costume. Tuttavia, se realmente desideri andare in piscina, abbi il coraggio di farlo e di sentirti a tuo agio oppure migliora la tua forma fisica. Ogni volta che ci sentiamo nervosi, tendiamo ad affrettarci. Dal parlare in pubblico alle relazioni interpersonali, chi è insicuro sembra voler superare gli eventi con estrema rapidità. Pertanto, se vuoi accrescere la fiducia in te stesso e fare in modo che gli altri ti vedano come una persona sicura di sé e tranquilla, fingi di esserlo al punto di diventarlo.  Parla lentamente e con chiarezza, prenditi il tempo di pronunciare ogni singola parola e strutturare il discorso nella maniera più accurata possibile. Respira. Fai delle pause per prendere aria, per elaborare quello che si sta dicendo e per pensare. con il tuo interlocutore. Quando è stata l'ultima volta che hai stabilito un contatto visivo con qualcuno e l'altra persona lo ha interrotto per prima? Potrebbe sembrare un fattore casuale, ma stabilire un contatto visivo può alterare la percezione che le persone hanno di te e ti farà apparire più sicuro nelle tue interazioni a due. Non guardare in basso. Guarda le persone dritto negli occhi e non abbassare lo sguardo. Questo ti aiuterà ad avere maggiore fiducia in te stesso e a sembrare più sicuro agli occhi delle altre persone. Ovviamente, non esagerare. Se te ne stai lì con gli occhi sgranati a fissare il tuo interlocutore, potresti farlo sentire a disagio. Come già detto, non esiste un modo giusto e uno sbagliato di vestirsi. La regola generale è che una persona patetica dedica troppo o poco tempo alla cura della propria esteriorità. È importante essere orgogliosi del proprio aspetto e utilizzarlo come uno strumento per costruire la propria sicurezza, piuttosto che come un peso contro cui lottare continuamente.  Se sei ossessionato dal tuo guardaroba, dal tuo corpo e dalle cure estetiche giornaliere, forse è il caso di fare un passo indietro per concentrarsi su altri aspetti della vita. L'apparenza non è tutto. Se non sei un fissato della moda e non riesci a ricordare l'ultima volta che hai tagliato i capelli non è un problema, ma una cura minima del proprio aspetto è fondamentale. Devi garantire a te stesso le basi della cura personale e dell'igiene: lava i denti due volte al giorno, indossa abiti puliti, fai la doccia diverse volte durante la settimana e sarai a posto.
Indossa abiti che ti fanno sentire a tuo agio. Cammina a testa alta. Devi essere fisicamente capace di svolgere le attività di cui ti occupi. Rallenta. Stabilisci un contatto visivo Sii orgoglioso del tuo aspetto.