髪の一部を顔の前で持ち、毛先が切れたり枝毛になっていたり、枝毛の部分が白くなったりしていないか確認しましょう。一旦毛先が分かれ始めると、髪を切るまで上に向かって枝毛が進行します。そのため、枝毛の進行を止めるには切るしかありません。  他にダメージを示すサインとして、乾燥や縮れ、あるいはストローのような形になっているなどがあります。 ダメージがひどければひどいほど、髪を短く切らなければならなくなります。 健康で真っすぐな髪は、ロングヘアではぺたんこに見えがちです。ショートカットにすると厚みが出て、髪にハリやコシがあるように見えるようになります。レイヤーのあるピクシーカット、粗いボブ、毛束感のあるクロップスタイルは、ボリュームを出すのに適したカットです。 長さが短ければ短いほど、髪の毛は浮き上ります。 ショートヘアは面倒が少ない髪型ですが、毎日少なくとも数分かけてスタイリングする必要があります。あなたが普段ポニーテールやお団子ヘアで過ごしているのであれば、ショートヘアにすると髪を整える時間が長くなる可能性があります。  ショートカットにすると、美容院に行く回数も増えます。3か月ごとなどではなく4～6週間ごとにカットが必要になる、ロングヘアの時に髪を切っていた2回の間にもう1回美容院へ行くというような状況になります。 普段から髪をスタイリングする習慣がある場合、ショートカットにすればスタイリングにかける時間を節約できます。 髪を切るかどうかはもちろん個人の決断です。しかし、脱毛が発生している場合は髪を短くすると状況が少し楽になるかもしれません。遺伝や化学療法など、脱毛の理由は何であれ、ショートヘアにすれば脱毛が目立ちにくくなります。  髪をどれくらい切るかはあなた次第ですが、脱毛が発生している人の多くは5分刈りにしています。 病気のせいでに脱毛している場合は特に、剃刀で頭を剃るのはやめましょう。剃っている時に怪我をすれば、感染症のリスクが増える可能性があります。
枝毛がないか調べる　 髪が細く弱い場合はショートヘアにする　 毎日髪の毛をスタイリングしない場合はポニーテールにできる長さを残す　 脱毛が発生している場合は思い切って切る　