Ainsi, vous permettez à votre estomac de se reposer. Les muscles de votre estomac vous feront vraiment mal après que vous avez fini de vomir, surtout si vous avez beaucoup vomi. Le fait de laisser votre ventre se reposer vous permettra de ne plus vomir à nouveau dès que vous commencez à manger. Vous pouvez vous rincer la bouche avec un peu d’eau afin d’éliminer le gout du vomi. Essayez simplement de ne pas avaler d’eau pendant les quinze premières minutes. Vous pouvez aussi boire une tasse de thé au gingembre. Cette épice a des propriétés antiémétiques, ce qui veut dire qu’il lutte contre les nausées et les vomissures. Si vous avez du gingembre frais à la maison, vous pouvez en couper et mâcher un morceau d’environ un centimètre ou vous en servir pour préparer une tasse de thé au gingembre. Pelez l’épice avec un couteau et mettez-le dans la bouche si vous voulez le mâcher ou dans une tasse et versez de l’eau bouillante dessus. Laissez le gingembre infuser pendant dix minutes et buvez-le lentement. Faites cela huit heures après que vous avez cessé de vomir. Essayez de manger une quelconque nourriture après avoir attendu huit heures sans vomir. Les premiers aliments que vous mangerez doivent être légers, riches en féculents et faciles à digérer (du pain grillé, de la compote de pomme, du riz ou de la banane). Ils sont également connus sous le nom de régime BRCP.  Le régime BRCP (banane, riz, compote de pommes et pain grillé) est recommandé pour les personnes qui souffrent de maux d’estomac. Le yaourt et le thé sont également des aliments qui peuvent facilement être digérés après un vomissement. Cela vous permettra de reprendre lentement votre alimentation normale. Cela exercera moins de pression sur l’estomac que le fait de manger un gros repas toutes les six à huit heures. De plus, limitez-vous à des aliments froids ou tièdes pendant les 24 premières heures après le vomissement afin de ne pas perturber à nouveau l’estomac.  Au nombre des aliments que vous pouvez manger à ce stade, il y a la purée de pommes de terre (pas trop chaude), le riz, les soupes à la crème préparée avec du lait écrémé, les bretzels ou le pouding avec une faible teneur en gras. À ce stade, ne mangez rien de frit, d’aigre ou de sucré, car ces aliments peuvent perturber votre estomac. Vous pouvez commencer à manger des aliments tels qu’un beignet glacé ou du poulet frit si vous avez passé un ou deux jours sans vomir. N’en prenez pas jusqu’à ce que votre estomac se sente mieux. Les boissons alcoolisées et caféinées ainsi que les produits contenant du tabac irritent votre estomac et peuvent vous amener à vomir à nouveau. Pour éviter cela, ne consommez pas ces produits pendant au moins un à deux jours après le dernier vomissement. Si vous êtes intolérant au lactose ou allergique aux produits laitiers, vous devez éviter ces aliments pendant au moins 24 heures après le vomissement.
Ne mangez pas et ne buvez pas pendant 15 minutes. Mâchez un morceau de gingembre frais. Mangez des aliments insipides, mous et féculents. Prenez de petits repas toutes les 2 à 3 heures. Évitez l’alcool, le tabac et la caféine.