En écrivant l'histoire de votre vie, vous en apprendrez beaucoup sur qui vous êtes et sur la façon dont vous appréhendez les défis, les joies, les opportunités et les difficultés qui jalonnent votre route. En écrivant votre histoire personnelle, vous aurez un aperçu de ce que vous avez appris au cours des expériences que vous avez traversées et comment ces expériences vous ont affectées. De cette façon, vous pourrez analyser comment vos expériences ont fait de vous celui que vous êtes et comment elles ont défini vos valeurs, votre comportement, vos croyances, vos défauts, vos idées préconçues, vos réactions et la façon dont vous interagissez avec votre environnement. Une fois que vous aurez écrit l'histoire de votre vie, analysez-vous en vous posant certaines questions.  Quels sont les thèmes récurrents de votre histoire ? Êtes-vous toujours celui que l'on sauve ou celui qui sauve les autres ? Votre thème dominant est-il l'impuissance ou au contraire le pouvoir ? Votre histoire est-elle une histoire d'amour, une comédie, un drame ou autre chose ? Si vous deviez donner un titre à votre histoire, quel serait-il ? Divisez votre histoire en chapitres. Pourquoi les chapitres sont-ils définis de la sorte ? Qu'est-ce qui a changé ? Qu'avez-vous appris ? Quels sont les titres de ces chapitres ? Avez-vous utilisé un qualificatif particulier pour vous définir ? L'avez-vous fait pour d'autres personnes ? Que signifient pour vous ces qualificatifs et que disent-ils de votre vision de vous-même, des autres et du reste du monde ? Quels types de mots utilisez-vous pour vous décrire, pour décrire les autres, pour décrire le reste du monde ? Que disent ces mots de votre histoire et de la façon dont vous l'avez vécue ? Une fois que vous aurez écrit votre histoire, vous devez décider de ce que cela signifie. Ce qui est intéressant dans le fait d'écrire votre propre histoire, ce que l'on appelle la thérapie narrative, c'est que cela vous montre que ce que vous pensez est important ou crucial dans votre existence. Cela met en lumière les moments de votre vie qui vous semblent importants ou qui valent la peine d'être notés. Cela montre également la façon dont vous vous percevez et dont vous percevez la trajectoire que votre vie a empruntée. Par exemple, si vous écrivez votre vie comme un drame, c'est peut-être que votre histoire vous semble dramatique et intense. Si vous l'avez écrite comme une comédie, c'est peut-être qu'elle vous parait drôle et gaie. Si vous l'avez écrite comme une histoire d'amour, vous êtes peut-être un incorrigible romantique qui vit peut-être le grand amour ou qui espère le vivre un jour. Même lorsque vous avez suivi toutes ces étapes, vous devez prendre conscience que cela prendra du temps. Il est important de comprendre que si vous vous connaissez déjà mieux ou si vous vous êtes bien analysé, vous devrez continuer à faire cela tout au long de votre vie. Votre personnalité et vos croyances peuvent changer avec le temps.
Écrivez votre histoire. Analysez votre histoire. Décidez de ce que signifie votre analyse. N'oubliez pas que cela prend du temps.