成人の正常血圧は、最高血圧は120 mmHg以下、最低血圧は80 mmHg以下です。 測定値がこの範囲内であれば血圧は「正常」です。食事や運動など健康に気をつけて、この範囲内の血圧を維持しましょう。 高血圧予備軍は危険な状態というわけではありませんが、将来高血圧になる可能性があります。成人では高血圧予備軍の血圧は、最高血圧が120～139 mmHG、最低血圧が80～89mmHgです。 食事や運動で血圧を下げたい時は、健康の専門家に相談しましょう。 軽度高血圧とも呼ばれ、最高血圧は140～159mmHg、最低血圧は90～99mmHgです。 高血圧は医師による治療が必要です。医療機関を予約し、適切な高血圧治療を受けましょう。 Ⅱ度高血圧はすぐに治療が必要な深刻な状態です。血圧は、最高血圧が160mmHg以上、最低血圧が100 mmHG以上です。 普段の最高血圧が85mmHg、最低血圧が55mmHg前後の人は低血圧の可能性があります。低血圧では軽い頭痛、失神の発作、脱水、集中力の低下、視覚障害、吐き気、けん怠感、うつ状態、速い呼吸、冷や汗などの症状がみられます。 病院で低血圧の原因を調べ、血圧を正常にする方法を聞きましょう。 医師は、あなたが測定した血圧が正しいかどうか確認するため、もう一度血圧を測定します。その結果、高血圧または高血圧予備軍だった場合、医師は生活習慣を見直して血圧を下げるよう指導します。もうすでに高血圧の薬を服用している人でも、生活習慣の改善は必要です。  特に血圧の薬を服用している人の場合、他に高血圧の原因となる疾病がないかを検査することもあります。 すでに血圧の薬を飲んでいる人には、薬以外の治療や薬がきちんと効かない原因を調べる検査が考慮されます。
正常血圧を知る　 高血圧予備群の兆候を読み取る　 I度高血圧の兆候を読み取る　 Ⅱ度高血圧（中等症高血圧）かどうかを判断する　 低血圧を理解する　 高血圧や低血圧の疑いがある場合は医師に相談する　