Yatabileceğin en doğal uyku pozisyonunda uzan. Birşey tutma, bacaklarını yatakta tut, başını kaldırma. Eğer normalda sırt üstü uyuyorsan numaradan uyurken de öyle yap. Böylece seni tanıyan insanlar şüphelenmez. Doğal uykunda çok az hareket edersin. Gerçekten uyuyormuş izlenimi yaratmak için en iyisi hiç hareket etmemek. Biri seni uzun bir süre boyunca izlemediği sürece hareket etmen beklenmez. Göz kapaklarını fazlaca sıkarak kapatmaktan kaçın. En iyi uyuyor izlenimi için, göz kapakların dâhil tüm kaslarının rahat olmalı.  Gözlerini kapattıktan sonra göz kapaklarının kırpışmasını engellemek için aşağı doğru bak. Uyurken gözlerin her zaman tam kapalı olmaz. Göz kapaklarının düşerek nazikçe kapanmasına izin ver; hâlâ göz kapaklarının arasından etrafı biraz görebilirsin. Yavaş, hatta derin nefesler al. Nefes almanı rahatlatmalı ve mümkün olduğunca eşit aralıklarla nefes alıp vermelisin. Nefes alırken kafandan sayıp, aynı sürede vermeye çalış. Bunu her nefesinde yap. Eğer yüksek bir ses duyarsan ya da biri sana dokunursa kısa ve ani bir nefes al ve vücudunu hafifçe titret. Uyurken bile, vücutlarımız etrafımızda olan şeylerin farkındadır. Sahte uykunu, odadaki seslere ve hareketlere bilinçsiz görünen tepkiler ekleyerek sat.  Rahatsızlığa tepki verdikten sonra, vücudunun gevşemesine ve nefesinin yavaş ve dengeli bir duruma dönmesine izin ver. Sakın gülümseme ve gözlerini açma, yoksa aslında uyanık olduğun hemen anlaşılır.
Doğal bir uyku pozisyonu seç. Yatakta hareketsiz bir şekilde yat. Gözlerini nazikçe kapat. Ritmik bir şekilde nefes alıp ver. Seslere ve dokunmaya tepki ver.