Lo más probable es que ya las hayas probado, pero asegúrate de haber cubierto los aspectos básicos antes de pasar a las soluciones técnicas. Siempre y cuando tu cuenta no limite el número de intentos de contraseña, puedes pasar algunos minutos haciendo lo siguiente:  Trata de pensar en cualquier contraseña vieja que puedas haber tenido, quizás involucrar nombres de familiares o de mascotas, cumpleaños o secuencias comunes como "1234" o "qwerty". Puedes haber añadido un número al final de la contraseña usual. "1" es una opción muy común, pues es un año significativo (usualmente el cumpleaños del usuario).  Asegúrate de que estén desactivados Bloq Mayús y Bloq Num. La mayoría de las pantallas de inicio de sesión incluyen la opción "¿Olvidaste tu contraseña?", la cual debe enviarte un correo electrónico o un mensaje de texto con una contraseña temporal.  Cambia la nueva contraseña inmediatamente después de iniciar sesión. Estas son instrucciones específicas para contraseñas de Gmail, Instagram, Apple ID y Hotmail. Esto funciona mejor para programas fuera de línea, pues las mayoría de las cuentas solo te permiten adivinar la contraseña unas cuantas veces antes de bloquearte. Hay muchas opciones gratuitas disponibles, incluyendo John the Ripper y Ophcrack.
Prueba soluciones rápidas. Ponte en contacto con el servicio para recuperar la contraseña. Usa un descifrador de contraseñas.