Lava, sbuccia e taglia a piccoli pezzi una mela e una pera, due tipici frutti autunnali. Soprattutto se la buccia è dura è consigliato toglierla, altrimenti potresti fare fatica a frullarla. Per rendere lo smoothie ricco e cremoso, oltre che sano, è meglio scegliere uno yogurt intero e con una consistenza densa. Per scaldarti dai primi freddi, usa mezzo cucchiaino di cannella e un pizzico di noce moscata: due spezie che richiamano i profumi e i sapori tipici autunnali. Aggiungi anche un cucchiaio di sciroppo d'acero per addolcire lo smoothie. Trasferisci la frutta, lo yogurt, le spezie e lo sciroppo d'acero nel frullatore. Frulla lo smoothie finché tutti gli ingredienti non sono ben amalgamati. Se è troppo denso, puoi diluirlo aggiungendo alcuni cucchiai di latte. Versalo nei bicchieri, spolveralo con un pizzico di cannella e servilo immediatamente. 
Prepara i frutti autunnali. Usa 250 ml di uno yogurt denso. Aggiungi le spezie e un dolcificante a tua scelta. Frulla gli ingredienti. Servi lo smoothie. Gustalo da solo o in compagnia.