Einsamkeit ist vollkommen menschlich, kann sich aber so anfühlen, als wäre man abnormal. Wende dich an deine Freunde und Familie und sprich mit ihnen darüber, wie du dich fühlst. Wenn du dich mit jemandem über deine Gefühle unterhältst, kannst du denjenigen auch fragen, ob er diese Gefühle auch selbst kennt. Indem du dich anderen gegenüber öffnest und deine Gefühle mit ihnen teilst, wirst du erkennen, dass du nicht alleine bist.  Versuche es mit etwas wie: „In letzter Zeit fühle ich mich oft einsam und habe mich gefragt, ob du dich auch schon einmal so gefühlt hast.“ Wenn du keinen Freund oder kein Familienmitglied hast, mit dem du gerne über diese Dinge sprechen würdest, wende dich an einen Lehrer, Betreuer oder einen Pfarrer/Pastor. Anstatt ständig in deiner Einsamkeit zu schwelgen, unternimm etwas, um deine Gedanken davon abzulenken. Gehe spazieren, fahre Fahrrad oder lies ein Buch. Erkunde Aktivitäten und Hobbys und habe keine Angst davor, Neues auszuprobieren. Neue Erfahrungen geben dir eine Grundlage, auf der du mit anderen in sozialen Situationen (also Gesprächen) kommunizieren kannst und sie führen zu Gespräche, die Interesse wecken und halten können. Beschäftige dich. Nur durch Stillstand kann die Einsamkeit sich in dir ausbreiten. Stürze dich in die Arbeit oder in außerschulische Aktivitäten. Wenn du niemanden hast, mit dem du ständig ausgehen kannst, lasse dich davon nicht abhalten, nach draußen zu gehen und Spaß zu haben. Wenn du z.B. Lust auf ein schönes Abendessen oder einen Film hast, dann führe dich selbst ins Kino oder in ein schickes Restaurant aus. Es kann sich zu Anfang etwas seltsam anfühlen, Dinge alleine zu unternehmen, die du sonst zusammen mit jemand anderem machen würdest – das sollte dich aber nicht davon abhalten. Etwas alleine zu unternehmen und Spaß zu haben ist nicht seltsam! Wenn du dir wieder bewusst machst, warum du diese Dinge ursprünglich gemacht hast, wirst du an den Aktivitäten an sich auch wieder Spaß haben können.  Nimm ein Buch, Magazin oder eine Zeitschrift mit, wenn du alleine Essen oder auf einen Kaffee gehst, damit du in den Momenten eine Beschäftigung hast, in denen du dich sonst unterhalten würdest. Denke daran, dass viele Menschen bewusst alleine ausgehen, um endlich einmal etwas Zeit für sich zu haben. Keiner wird dich anschauen und denken, dass du keine Freunde hast. Es kann eine Weile dauern, bis du dich an das Gefühl gewöhnt hast, alleine unterwegs zu sein. Gib nicht gleich auf, wenn sich die ersten Versuche seltsam anfühlen. Wenn du wirklich Probleme damit hast, keine Gesellschaft zu haben, solltest du darüber nachdenken, einen Hund oder eine Katze aus dem örtlichen Tierheim zu adoptieren. Genau aus diesem Grund domestizieren Menschen schon seit Jahrhunderten Haustiere. Das Vertrauen und die Zuneigung eines Tieres zu erlangen kann auch eine zutiefst lohnende Erfahrung sein. Sei ein verantwortungsbewusster Tierbesitzer. Achte darauf, dass dein Haustier sterilisiert oder kastriert ist und schaffe dir nur dann ein Haustier an, wenn in deinem Leben Platz für die täglichen Pflichten ist, die mit der Pflege eines Haustiers einhergehen.
Erkenne, dass du nicht alleine bist. Beschäftige dich. Gehe sozialen Aktivitäten alleine nach. Denke darüber nach, dir ein Haustier anzuschaffen.