Tidak semua orang perlu menggunakan jasa terapis untuk mengobati fobia, tetapi sebagian orang mungkin merasa lebih nyaman memiliki seorang profesional untuk memandunya menggunakan berbagai macam strategi. Metode paling umum untuk mengobati fobia adalah dengan terapi paparan dan terapi kognitif. Sebagian besar terapis juga bisa mencoba beragam jenis metode lain seperti teori pembelajaran sosial (pemodelan), biofeedback, dan hipnoterapi.  Untuk menentukan apakah Anda perlu bantuan terapis atau ingin mengatasinya sendiri, Anda harus mempertimbangkan tingkat keparahan fobia dan dukungan yang Anda butuhkan. Jika fobia Anda memang parah dan bisa menyebabkan serangan panik atau ganggunan kecemasan, atau ketakutan tersebut membuat Anda tidak bisa beraktivitas seperti ikut piknik atau menonton pertandingan baseball anak sendiri, Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional.  Hipnoterapi tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan profesional. Flooding adalah proses memaparkan seseorang ke objek fobianya, dalam hal ini tawon atau lebah, di dalam sebuah lingkungan terkontrol. Karena menggunakan banyak tawon atau lebah asli secara langsung tidak mungkin dilakukan, seorang terapis mungkin akan meminta Anda untuk membayangkan bahwa hewan-hewan tersebut ada di sekitar Anda. Hal ini disebut sebagai paparan imajiner. Ingatlah bahwa ketika Anda membayangkan tawon atau lebah, Anda mungkin akan merasa sedikit panik. Saat Anda terekspos ke sebuah stimulus cukup lama dan tidak ada hal buruk terjadi, Anda lama kelamaan tidak akan merasa cemas atau takut. Catat bahwa hal ini bisa memakan waktu berjam-jam bahkan perlu diulang di sesi yang berbeda-beda. Anda harus meneguhkan hati dan membiarkan rasa takut itu pergi. Tidak ada aturan khusus soal jumlah paparan yang bisa mengobati fobia. Anda mungkin hanya perlu melakukannya satu kali, atau berkali-kali sampai ketakutan terhadap tawon dan lebah menghilang. Apapun yang terjadi, ulangi proses ini sebanyak yang dibutuhkan.
Diskusikan ketakutan Anda dengan seorang terapis. Gunakan paparan imajiner. Tunggulah sampai tingkat ketakutan dan rasa cemas Anda menurun. Ulangi proses ini sebanyak yang dibutuhkan.