Même si cela parait naturel, souffler de l'air par la bouche ou le nez est une chose apprise. À la différence de la respiration normale, cette action demande une intention. Si votre enfant aime imiter ce que vous faites, commencez à encourager cette imitation lorsqu'il va bien. Vous devez faire le geste en premier pour qu'il vous imite ensuite .  Entrainez-vous d'abord en soufflant par la bouche. Montrez par exemple comment souffler des bulles de savon avec un mélange d'eau et de savon et un bâtonnet spécial, c'est une façon très satisfaisante pour l'enfant d'apprendre à souffler. La tradition des bougies qu'on souffle à son anniversaire est aussi une excellente occasion de l'entrainer à souffler tout en s'amusant. Vous pouvez faire semblant de souffler une bougie tout en laissant votre enfant le faire . Vous pouvez aussi placer un mouchoir en papier à environ 15 cm de son visage et lui montrer comment il bouge lorsque vous soufflez dessus. Votre enfant peut aussi souffler d'autres choses, comme un moulin-à-vent et des ballons. Demandez-lui de mettre sa main sous ses narines pour qu'il puisse sentir l'air qui s'en échappe. Montrez-lui comment il peut se boucher une narine pour souffler par chaque narine individuellement.  Lorsque vous enseignez à votre enfant à souffler par le nez, n'oubliez pas de lui demander de garder la bouche fermée. Vous pouvez lui montrer comment l'air circule dans son nez en fermant une des narines, puis les deux. Il vaut mieux que vous le fassiez lorsqu'il est en bonne santé parce qu'il va surement avoir plus d'intérêt à apprendre de nouvelles choses et il aura une meilleure sensation de l'air qui sort de ses narines. Faites-en un jeu. Les enfants sont souvent motivés par la compétition. Vous pouvez créer une « course » avec deux objets extrêmement légers (une paillette ou une plume par exemple) et essayez de voir qui arrive à lui faire traverser la table le plus vite . Amusez-vous en gonflant vos poumons rapidement et en soufflant l'air tout aussi vite. C'est un processus qui enseigne à l'enfant à contrôler l'air qui passe par son nez.  Expliquez-lui pourquoi il doit se moucher le nez. Montrez du mucus à votre enfant. Utilisez des images ou maintenez un miroir sous son nez pour qu'il puisse voir ce qui se trouve dedans . En enseignant à votre enfant le lien entre l'excès de mucus et le rhume, les allergies, etc., vous l'aiderez à comprendre pourquoi il est important qu'il se mouche le nez. Cela lui permettra de trouver une raison logique lorsque vous lui demandez de se moucher le nez.
Apprenez à votre enfant à souffler volontairement de l'air. Apprenez à votre enfant à souffler de l'air par le nez. Expliquez-lui ce qu'il se passe lorsqu'il souffle.