Faites cela tout en pointant votre menton vers votre poitrine. Vous devriez faire ce mouvement tout en restant aussi détendu que possible. Faites l’exercice autant de fois que vous le souhaitez sur les deux côtés.
Détendez-vous complètement. Tournez votre tête 10 à 15 fois d’un côté. Répétez cela de l’autre côté.