Qualunque sia la religione o il sistema di credenze in cui ti riconosci, e anche se non appartieni a nessuna fede, dovrai ritagliarti un po' di tempo per immergerti in una profonda contemplazione e nelle pratiche meditative. Prega, medita e contempla costantemente.  Per iniziare a pregare, non concentrarti tanto sulle domande che richiedono risposte sì/no, bensì prova a riflettere sui tuoi sentimenti. Come ti senti a entrare in contatto con la potenza più alta in cui credi? In che misura il tuo dialogo con Dio influenza la tua anima? Per alcuni monaci il tempo va diviso equamente tra la lettura di grandi testi, la meditazione e vivere il mondo. Come regola generale, il tempo che passi a pregare non deve superare quello che dedichi allo studio dei testi religiosi e viceversa. La pratica meditativa non ha nessun obiettivo specifico. Dalla meditazione non trarrai una sensazione chiara e precisa come se avessi imparato qualcosa o come se avessi risolto i grandi problemi che ti tormentavano. Invece, concentrati con calma e in silenzio ad accrescere la consapevolezza di ciò che ti circonda, portandola poi nel mondo.  Per iniziare a meditare, impara a fermare i pensieri e guardali fluttuare nella mente senza individuarli razionalmente. Basta sedersi, concentrarsi sulla respirazione e fissare lo sguardo sul vuoto. Prova a restare in questo stato mentale di meditazione il più a lungo possibile, per tutta la giornata. Nota le piccole cose, senza avere fretta. Un detto popolare Zen paragona lo Zen a una barca. Si usa quando bisogna attraversare il fiume, ma non si porta sempre con sé. Impara a lasciare le tue credenze sulla riva quando diventano inutili. La religione, le pratiche meditative e altri aspetti della tua esperienza mistica dovrebbero servirti ad arrivare alla comprensione del mondo, non divenire un fardello. È importante passare del tempo con chi la pensa come te e con le persone che prendono sul serio la pratica mistica. Impara osservando e conversando con la gente che appartiene alla tua chiesa, a organizzazioni o altri gruppi religiosi. Condividi le tue idee e le tue interpretazioni con loro. Impara più che puoi. In alcune tradizioni, avere un insegnante, un mentore o un guru è un aspetto essenziale per praticare il proprio misticismo e sviluppare un pensiero mistico. Se sei pronto a impegnarti seriamente nella pratica mistica, prendi in considerazione di cercare un insegnante personale.
Costruisci un solido sistema di credenze mediante la preghiera e la contemplazione. Sviluppa la tua consapevolezza attraverso la meditazione. Abbandona le credenze inutili. Circondati di persone mistiche.