何かを達成するには目標を具体的に立てることが大切です。何を成し得たいのか、そのためにはどんなステップを踏むべきかをじっくりと考えましょう。  自力で達成できる目標を決めましょう。結婚を意識して目標を立ててはいけません。 人に期待されているものではなく、自分が生きがいを感じられるものを目標に設定しましょう。 自分が決めた目標をあきらめない限り、達成のために立てた計画を途中で変更しても差し支えありません。 辛い時は定めた目標を思い出しましょう。最終目標に集中すると、辛さを乗り越えられるでしょう。 心地よく楽な暮らしをしていると行き詰まることがあります。夢を追い続けるなら、新しいことに挑戦して現状を打開しましょう。より多くを達成できるだけでなく、精神が刺激され充実した日々を送れます。 時には多少リスクのある選択をしなければならないでしょう。しかし目標達成のためには、居心地の良い日常から一歩踏み出す必要があるのだと自分に言い聞かせましょう。 目標を達成するたびに自分を褒め称え、達成できたことを誇りにしましょう。満足感が得られ、更に前進しようと意欲が湧きます。  達成可能な小さい目標を立て、１つ１つ達成するたびに祝杯をあげましょう。ビーチで１日を過ごす、または、友達とパーティで祝うなど、好きなものを自分へのご褒美にしましょう。 大きな目標が達成できたら、長い休暇などそれ相応の大きな褒美を自分に用意しましょう。 目標に固執し過ぎると小さな幸せに気づかなくなります。夢を持つのは素晴らしいですが、ペースを落とし「この瞬間」に意識を向けて人生を楽しむことも大切です。 仕事に明け暮れてばかりで人生を楽しめないと感じたら、一歩離れて状況を見定め優先順位を考え直しましょう。目標を達成しようと努力し続ければ幸福感は高まります。決して薄れることはありません。
自分の将来を視覚化して目標を設定する　 日々挑戦する　 目標が達成できたら自分を褒める　 「この瞬間」を生きることを忘れない　