С неприятной ситуацией бывает сложно смириться, даже если вы не вполне уверены, что именно в ней не так. Если что-то ощущается как неправильное, спросите себя, что конкретно не так с вашими условиями и обстоятельствами жизни. Что нужно изменить? Задайте себе следующие вопросы, чтобы попытаться понять и определить знаки, которые могут указывать на неправильную ситуацию в жизни, из которой пора выходить.  Обеспокоены ли вы своей безопасностью? Испытываете ли вы постоянный стресс, потому что беспокоитесь о базовых вещах — откуда взять еды в следующий раз, получится ли у вас сегодня поесть? Если это так, опасность ситуации, вам может потребоваться предпринять решительные шаги для изменения собственной жизни. Полноценны ли ваши отношения? Встречаетесь ли вы с кем-то, кто поддерживает вам и позволяет чувствовать уверенность? Попробуйте разобраться, не являются ли ваши романтические отношения причиной проблем. Возможно, вне отношений вам будет лучше. Довольны ли вы своей работой? Нравятся ли вам начальник и сотрудники? Вы проводите большую часть времени, получая удовольствие, или работа приносит вам только стресс? Разберитесь, не является ли работа причиной проблем в вашей жизни. Склонность окружать себя негативными, жестокими людьми или людьми со склонностью к саморазрушению — скорый путь к созданию сложных ситуаций. Порвать с друзьями и любимыми может быть нелегко, особенно если они с трудом могут позаботиться о себе. Но если отношения привели вас к личному кризису, вам придется научиться определять момент, в который с отношениями пора заканчивать. Определите токсичные или обязывающие отношения и закончите их. Оградите себя от дурного влияния.  Сфокусируйтесь не на окончании прошлых отношений, а на начале новых. Проводите время с людьми, которые вам нравятся, с теми, кто поддерживает вас и позволяет двигаться вперед. Найдите людей, которые проводят время конструктивно и позитивно. Если вы прилагаете значительные усилия для того, чтобы избавиться от вредных привычек и вещей, но у вас много друзей, которые не делают этого, вам будет сложно наладить такие отношения. Сконцентрируйтесь на поиске новых друзей, которые делают более воодушевляющие и позитивные вещи. В некоторых случаях невозможно спасти себя, оставаясь жить в том же месте. Возможно, в городе нет достойной работы, зато есть агрессивные соседи, которые держат вас в страхе, или вы стремитесь сбежать от сельской жизни. Поверьте в себя и переедьте в другой регион. Переедьте.  Отправляйтесь в тот город, где есть знакомые, которые помогут вам обустроиться. Поищите дальних родственников или старых друзей школьных времен, которые могут приютить вас на пару дней, пока вы будете искать работу и собственную квартиру. Начните копить сейчас, чтобы привести план в действие. Если вы сейчас не можете позволить себе переезд, вы все равно можете работать в этом направлении. Даже накопление средств и поиск возможностей для следующего шага помогут бороться с негативом, который вы испытываете от текущих условий. Каждый подросток, когда-либо живший на свете, в Париже или Питсбурге, хотел единственного: выбраться из своего «городка» к яркой гламурной жизни, которая «где-то там». Каждый, кто ходит на работу, отличную или отвратительную, сталкивается с вечерней сменой, которая никогда не заканчивается, адской неделей, эпическим разносом от начальства. Научитесь различать обстоятельства, которые необходимо изменить, и те, к которым нужно изменить отношение. Получение этого навыка — большой шаг на пути личностного роста, шаг к взрослому поведению и спасению себя. Представьте, что источник проблем исчез из вашей жизни раз и навсегда. Как изменится ваша жизнь? Изменится ли? Если да, меняйте обстановку. Если нет, меняйте себя. Если вас тянет переехать, убедитесь, что причина ваших проблем действительно в месте жизни. Действительно ли ваш город так плох, как вам кажется? Действительно ли все изменится, когда вы переедете? Или настоящая проблема кроется в чем-то еще? Не избегайте своих проблем, иначе они переедут вместе с вами. Никто не обязан переживать сложные ситуации в одиночестве. И пугающие ситуации вроде разрыва отравляющих отношений, и решение сложных проблем вроде поступления в высшее учебное заведение, выхода из текущей ситуации и переезда требуют помощи других людей. Окружите себя позитивными людьми и попросите их о помощи, когда она понадобится.  Если вы сталкиваетесь с насилием, попросите о помощи немедленно. Сходите в местный центр по работе с жертвами насилия или позвоните по номеру 1-800-799-SAFE, чтобы получить помощь. Вы не заслуживаете жизни в страхе.  Поговорите с семьей, друзьями, учителями и просто людьми, которых вы уважаете. Расскажите им о том, что вам нужна помощь в смене обстановки. Попросите совета. Иногда бывает сложно разобраться в причине собственных проблем, когда находишься внутри ситуации. Слушайте, не занимая оборонительную позицию, и доверьтесь мудрости других.
Определите, какие обстоятельства вам нужно изменить. Устраните негативно настроенных людей из вашей жизни. Подумайте о смене обстановки. Поработайте над сменой отношения. Не отказывайтесь от помощи.