Amatilah kehidupan Anda dari sudut pandang yang netral tanpa mencari alasan atas perilaku buruk atau memuji perilaku baik secara berlebihan. Sebagai teman, apa nasihat yang Anda berikan untuk diri sendiri? Apa yang ingin Anda ubah? Apa yang akan menjadi lebih baik? Buatlah daftar pro dan kontra sesuai pendapat Anda sendiri. Bisakah Anda mengembangkan atau memberikan lebih banyak waktu untuk hal-hal baik dan mampukah Anda menghilangkan yang buruk? Adakalanya, apa yang kita inginkan atau butuhkan bukanlah sesuatu yang benar-benar baik bagi kita. Mulailah belajar menghilangkan hal-hal yang menguras energi, tetapi tidak membawa akibat positif. Contohnya, walaupun Anda sangat mencintai kekasih Anda, bukan waktu yang tepat untuk pergi menonton bioskop jika esok paginya Anda harus mengikuti ujian. Di sisi lain, mulai belajar 2 minggu sebelum ujian dan mengabaikan teman-teman bisa merusak hubungan dan membuat Anda stres. Ingatlah bahwa Anda harus mengutamakan kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri. Tidak ada seorang pun yang akan menyalahkan Anda karena hal ini. Susunlah jadwal harian dengan menyediakan waktu untuk melakukan hal-hal penting, tetapi jangan terlalu sibuk sehingga Anda tidak bisa lagi beraktivitas di luar jadwal. Adanya jadwal kegiatan membuat Anda lebih terarah pada tujuan dan tetap melakukan hal-hal yang penting. Contoh, jika Anda ingin menjadi penulis yang baik, buatlah jadwal menulis 30 menit setiap hari. Dengan demikian, Anda bisa mengatakan sedang sibuk jika ditawari pekerjaan atau rencana lain. Bagaimanapun, adanya waktu senggang membuat Anda lebih mudah menyesuaikan rencana pada menit-menit terakhir. Jika ada hal-hal yang membuat Anda stres, khawatir, atau kecewa, hilangkan saja dari kehidupan Anda. Walaupun tidak mudah, cara ini sangat diperlukan untuk memperbaiki kehidupan Anda. Temukan pola yang selama ini menimbulkan rasa tidak bahagia dan berusahalah mengatasinya. Sediakan waktu untuk merenungkan hubungan, pekerjaan, dan kebiasaan buruk dari waktu ke waktu. Biasakan bangun pagi dengan penuh semangat. Bangunlah lebih awal, siapkan sarapan pagi, dan bereskan lagi setelah selesai makan. Biasakan berolahraga atau berlatih yoga selama 15-20 menit, baca koran, dan abaikan media sosial atau TV untuk sesaat. Mengawali hari dengan cara yang bermanfaat membuat Anda lebih mudah mengambil langkah yang tepat untuk memperbaiki kehidupan. Anda tidak bisa mengubah apa yang sudah terjadi, jadi, berhentilah mencobanya. Ingatkan diri sendiri setiap hari bahwa apa yang bisa Anda lakukan hanyalah memperbaiki saat ini dan menjadikan hal ini sebagai prioritas. Dengan demikian, Anda bisa membentuk kebiasaan cerdas yang efektif untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari waktu ke waktu.  Lakukan meditasi setiap hari untuk memusatkan pikiran. Gunakan beberapa cara menenangkan pikiran.
Lihatlah kehidupan Anda seolah-olah Anda adalah orang lain yang berada di luar. Belajarlah mengatakan tidak. Buatlah jadwal, tetapi jangan terlalu padat. Hilangkan pengaruh negatif dari kehidupan Anda. Awali hari dengan berenergi dan bertindak. Berfokuslah pada saat ini, jangan memikirkan masa lalu atau masa depan.