A nessuno piace essere circondato da persone che si lamentano di tutto. Ad esempio, prendere la parola durante una cena con diversi invitati per lamentarsi ad alta voce del cibo è un comportamento da persona patetica ed egocentrica. Se devi lamentarti di qualcosa, fallo alla fine della cena e in privato. In generale, fai del tuo meglio per cercare il lato positivo in ogni situazione e concentrati sul divertimento, non su ciò che lo sta ostacolando.  Se non ti diverti mentre fai qualcosa, conta fino a dieci prima di sentire il bisogno di lamentarti. Perché non ti stai divertendo? Lamentarsi cambierà qualcosa? A meno che la risposta non sia affermativa, tieni la bocca chiusa, perché finiresti semplicemente per ferire i sentimenti altrui e abbassare il morale generale. Evita anche di essere presuntuoso. Non criticare in maniera subdola qualcosa solo per sembrare migliore agli occhi degli altri. Anziché dire “Odio pensare che per un loro errore non ho passato il concorso”, prova a essere più spontaneo ed esprimerti in questo modo: “Ritengo di essere una persona molto fortunata. Riuscire a passare il concorso sarebbe incredibile”. Ricordi quanto eri emozionato per quel giocattolo ricevuto all'età di cinque anni? Quanto lo sei adesso? Le persone patetiche trattano ogni cosa come quel giocattolo. Cerca di fare un passo indietro e guardare la situazione da una prospettiva più ampia, in modo da non perdere il contatto con la realtà.  Va bene emozionarsi per qualcosa ed è normale buttarsi giù per qualcos'altro. La differenza risiede nel fatto che le persone patetiche enfatizzano sia le cose positive che quelle negative. Cerca di valutare la realtà per quella che è veramente. Un'affermazione inadeguata: “Mi uccido se non riesco ad andare a quella festa con qualcuno. La mia vita finirà quella sera stessa se non vado alla festa”. Un'affermazione normale: “Spero di riuscire ad andare alla festa. Mi divertirei molto”. Non c'è niente di peggio dell'inaffidabilità. Dire ai tuoi amici che sarai presente e poi dare buca all'ultimo minuto è un comportamento inadeguato. Promettere a tuo fratello che uscirai con lui venerdì sera e poi ignorare i suoi messaggi per uscire con una ragazza è un comportamento patetico. Se vuoi evitare di sembrare patetico, fai in modo che le parole significhino qualcosa confermandole con le azioni. Alcune persone non riescono a dire di no, quindi prendono troppi impegni. Se hai già pianificato di uscire con un amico, poi però una ragazza ti chiede un appuntamento, non sarà la fine del mondo se le chiedi di rimandare. Sii onesto e abbi il coraggio di dire la verità. Spesso un atteggiamento patetico è il risultato di una scarsa considerazione di sé. Le persone che hanno bisogno di continue rassicurazioni da parte degli altri o hanno regolarmente bisogno di ricevere complimenti per mantenere alto il livello di autostima possono sembrare in qualche modo patetiche alle persone che hanno una maggiore fiducia in se stesse. Anche se non hai fiducia in te stesso, smettila di cercare negli altri delle rassicurazioni e cercale dentro di te.  Non devi essere la persona più sicura al mondo per smettere di essere un amico bisognoso di attenzioni. Nessuno si sente sicuro di sé e a proprio agio in ogni momento, ma sembrerai patetico se chiedi agli altri di rassicurarti di continuo. Per saperne di più su come coltivare la propria autostima, leggi la sezione successiva. È facile dire la verità quando le cose vanno bene, ma se la situazione si mette male? Che cosa succede quando combini un guaio a lavoro e il capo cerca qualcuno con cui prendersela? Che cosa succede quando i tuoi genitori cercano di capire da dove proviene il graffio sulla macchina? Sei patetico se menti per sfuggire alle tue responsabilità. A volte, gli adolescenti sviluppano una tendenza a esagerare la verità e a colorire i racconti in modo da migliorare la propria immagine. Anziché inventare ciò che hai fatto lo scorso fine settimana, pianifica il prossimo in modo tale che sia emozionante per avere qualcosa di meglio da raccontare in futuro. Se sei una persona che non ama fare nuove esperienze, sarà difficile per gli altri pensare a te come una persona diversa. Le persone patetiche tirano sempre fuori delle scuse per evitare degli eventi anziché trovare dei motivi per agire, divertirsi e correre dei rischi. Anziché inventare delle scuse per non fare qualcosa, inventa i motivi per farlo. Essere più disponibile non significa essere imprudente. È sbagliato tradire i propri principi e trasformarsi in qualcun altro solo per fare colpo sugli altri. Non provare droghe o alcol solo per seguire l'esempio dei tuoi compagni di scuola e non farti convincere. Saresti patetico. . Impara ad ascoltare gli altri e a rispettarli per quello che sono. Prova a interessarti veramente a quello che accade nella vita altrui. Poni loro delle domande e presta attenzione alle loro risposte. Mentre ascolti, non pensare soltanto a quando sarà il tuo turno per parlare. Ascolta attivamente le persone e impara da loro tutto quello che c'è da imparare. Le persone patetiche sono spesso egocentriche e ossessionate da se stesse. Se desideri evitare questo tipo di atteggiamento, impara come si fa a mostrare empatia.
Smetti di lamentarti. Smetti di ingigantire le piccole cose. Mantieni la parola data. Smetti di chiedere rassicurazioni. Sii onesto con le persone. Abbi il coraggio di dire “sì” a molte cose senza avere paura di dire anche “no”. Crea un legame empatico con gli altri