Il arrive parfois que certaines personnes s'accrochent de façon saine à leurs ex. Si une personne quitte votre vie, il serait préférable que vous vous efforciez à la laisser partir effectivement et à cesser tout rapport avec elle. La toute première étape pour y arriver est de diminuer vos contacts avec elle.  Deux personnes qui sont impliquées dans une relation amoureuse vont développer des liens émotionnels très forts. Le partenaire est généralement le premier à qui on fait appel lorsque l'on a besoin d'un soutien émotionnel. Par conséquent, une fois que la relation prend fin, cela peut être compliqué de ne plus considérer cette personne comme votre source numéro un de réconfort et de soutien. Néanmoins, si vous voulez surmonter la rupture et aller de l'avant, vous devrez agir de la sorte . N'appelez pas votre ex, ne lui envoyez pas de mesdames ou de courriels non plus. Dans la mesure du possible, vous pouvez aussi le bloquer de façon temporaire sur les sites de réseaux sociaux, histoire de ne pas être tentée de le joindre via Twitter ou Facebook. Réduisez le temps que vous passez avec lui et ne faites pas avec lui des activités qui peuvent créer des liens. Par exemple, si vous regardiez des films ensemble pour passer des moments romantiques, ne le faites désormais plus avec lui . Vous devez vous débarrasser aussi de tout ce qui peut vous rappeler votre ex. Vous pourriez ainsi être moins tentée de l'appeler ou de chercher à lui parler lorsque vous êtes contrariée ou stressée. Pensez à pourquoi vous cherchez à oublier votre ex. Était-ce parce que la relation n'évoluait pas ? L'autre était-il méchant envers vous ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une relation amoureuse peut être rompue et le fait de bien les identifier dans votre cas peut vous aider à vite vous remettre de la rupture. Prenez donc le temps de penser à la raison pour laquelle vous avez rompu et soyez certaine que vous avez pris la meilleure décision . D'après quelques recherches, réfléchir à propos d'une rupture qu'on essaie de surmonter n'est pas une mauvaise chose, tant que l'on prend la peine d'y penser de façon abstraite. Ainsi, vous devez chercher à vous souvenir de ce que vous ressentiez pendant que vous étiez impliquée dans la relation et non penser à la présence physique de votre ancien partenaire. Vous devez vous concentrer sur les aspects positifs tirés de la relation sur le plan émotionnel et sur la chance que vous avez eue de pouvoir ressentir de l'amour et de la proximité avec une personne. Vous devez vous souvenir de la relation comme d'un concept abstrait, plutôt que d'une expérience sur le plan physique . À la différence de ce que vous avez pu lire dans les magazines pour femmes, il n'existe aucune formule magique qui pourrait vous dire à quel moment vous parviendrez à surmonter votre rupture. Il y a en effet plusieurs facteurs différents qui influent sur le temps qu'il vous faudra pour vous remettre d'une relation. Vous devez donc vous montrer patiente pendant que vous essayez de vous en sortir et accepter le fait que cela va prendre un certain temps. Les deux plus grands facteurs qui déterminent la durée du processus de guérison sont l'intensité de la relation que vous aviez ainsi que le temps qu'elle a duré. Vous pourriez en effet avoir besoin d'un an pour vous remettre d'une relation intense qui a duré un long moment. De même, les relations qui ont été plus courtes, mais se sont avérées particulièrement intenses peuvent aussi être très difficiles à oublier . Vous finirez bien par tomber sur lui au travail, à l'école ou dans la ville. Vous pourriez avoir du mal à oublier une personne si vous êtes amenée à la croiser de temps à autre. Faites l'effort de limiter ces interactions au strict minimum. Restez courtoise si vous croisez votre ex ou soyez professionnelle et respectueuse si vous êtes amenée à travailler sur un projet avec lui. Vous ressentirez certainement de la tristesse au début lors des toutes premières fois où vous aurez à interagir avec lui après la rupture. Acceptez ces émotions et considérez-les comme normales et vous verrez que cela passera avec le temps.
Réduisez de façon progressive tout contact avec votre ex. N'oubliez pas la raison pour laquelle la relation a pris fin. Considérez la rupture comme une expérience instructive. Prenez conscience du fait que le processus prendra du temps. Apprenez à gérer le fait de voir occasionnellement votre ex.