Cerca di esaminarla da un punto di vista neutrale, senza scuse per comportamenti inappropriati o senza lodare eccessivamente quelli buoni. Se fossi tuo amico, quali consigli daresti a te stesso? Che cosa vorresti cambiare? Che cosa sta andando davvero bene?  Fai una piccola lista dei tuoi pregi e difetti. Riesci a dedicare più tempo alle cose positive ed eliminare alcune cose negative? A volte, ciò che vogliamo o che "abbiamo bisogno" di fare non è davvero ciò che è meglio per noi. È necessario imparare a estirpare le cose che assorbono le nostre energie senza darci nulla di positivo in cambio. Ad esempio, per quanto ti piaccia stare con gli amici, andare fuori per locali la notte prima di un esame importante non è sempre il modo migliore per trascorrere la serata. D’altra parte, trascorrere due settimane a studiare e ignorare i tuoi amici può compromettere rapporti che contano e portare a una situazione di stress indesiderata. Ricorda che è necessario mettere al primo posto la salute e la felicità; nessuno ti biasimerà se lo fai. Trova il tempo durante la giornata per le cose che sono importanti per te, ma non farti coinvolgere dagli impegni tanto da non riuscire a improvvisare qualche volta. Avere una pianificazione ti rende più deciso nel perseguire i tuoi obiettivi e nel fare le cose che contano di più per te. Se ad esempio desideri migliorare come scrittore, dedica 30 minuti ogni giorno a scrivere. Questo rende più facile rispondere che sei occupato quando ti propongono un lavoro o qualche altra cosa da fare. Avere del tempo libero, d’altra parte, rende più facile organizzare ogni tanto qualcosa all’ultimo momento. Se qualcosa ti crea stress, ansia o ti turba, trova il modo per escluderla dalla tua vita. Questo non sempre è facile, ma è necessario per rendere la vita migliore. Osserva le situazioni che ti rendono infelice e pensa a come migliorarle. Relazioni, lavoro e cattive abitudini: sono tutte cose che dovrebbero essere messe in discussione di tanto in tanto. Alzati la mattina carico d’energia. Svegliati presto e prepara la colazione. Assicurati di riordinare subito senza rinviare. Fai 15-20 minuti di esercizi o di yoga, leggi il giornale e ignora i social media o la TV per un momento. Iniziare la giornata con grande energia rende molto più facile scendere dal letto con il piede giusto per puntare a una vita migliore. Non puoi modificare quanto è già accaduto, quindi smetti di provarci. Ogni giorno ricorda a te stesso che tutto ciò che puoi fare è lavorare per il presente, quindi fai in modo che questa sia la tua priorità. Ciò consentirà di sviluppare abitudini intelligenti ed efficaci che, nel tempo, ti faranno diventare una persona migliore.  Pratica tutti i giorni la meditazione per essere più concentrato. Lavora sulle tecniche per migliorare la consapevolezza.
Osserva la tua vita dall'esterno. Impara a dire di no. Pianifica il tuo tempo, ma non in modo troppo rigido. Escludi le influenze negative nella tua vita. Inizia la giornata con energia e dinamismo. Concentrati sul presente, non sul passato o sul futuro.