Это зависит от вашей веры, если у вас она есть. Иногда выражение своих мыслей физически может сделать переживание более полным. Люди принимают разные позы во время молитвы: сидя, стоя на коленях, лежа на полу, сложив, скрестив, высоко подняв руки, держась за руки с другими людьми, с опущенной головой, танцуя, падая ниц, кружась, покачиваясь, и так далее. У каждого верующего человека есть убеждения, которые ему близки. Что подходит именно вам? Кроме обдумывания позы вашего тела, подумайте о положении вашего тела в пространстве. В некоторых религиях при молитве поворачиваются в определенном направлении (например, в сторону мекки). Если в вашей жизни есть какое-либо духовное место, рассмотрите его положение по отношению к вам. В зависимости от вашей веры, у вас может быть ритуал приготовления к молитве. Он может настроить вас на правильное мышление. Подготовьтесь как вам удобно или необходимо.  По всему миру люди умываются, делают помазание елеем, звонят в колокола, жгут ладан или бумагу, зажигают свечи, поворачиваются в определенном направлении, крестятся или постятся. Иногда приготовление управляется кем-то другим, например, духовным другом, лидером группы молящихся, или наставником. Подготовиться можно за несколько минут (например, умыться или перекреститься) или за несколько дней, а то и недель (в случае поста). Во многих религиях принимается во внимание внешний вид. Определенная одежда признана необходимой или неприемлемой для молитвенного собрания. Если по какой-то причине вы находите свой наряд непригодным, выберите одежду, которая больше напоминает о вас и вашей духовности. Вы можете молиться вслух, мысленно, пением и так далее. Некоторые молитвы произносятся по памяти, некоторые читаются из книги, а некоторые больше похожи на разговор. Ваши глаза могут быть открыты или закрыты. Вы можете начать молитву, призывая Бога (-ов) или Божество, которому молитесь, и попросить помощи (или каковы там ваши намерения). Это невозможно делать неправильно. Если заученная молитва или песнопение передает суть вашего сообщения, нет необходимости искать слова. Но если у вас есть в виду определенная мысль, вопрос или забота, точно таким же успешным будет любой неформальный диалог. Можете попросить ответа, искать силу, отправлять добрые пожелания другим и благодарить. Пожалуй, самой распространенной формой молитвы является просьба помочь стать хорошим (или лучшим) человеком, и просьба, чтобы ваш Бог направил ваши молитвы.  Нет определенной продолжительности времени, необходимой для молитвы. В конце концов, большой парень (или девушка) наверху безусловно оценит даже “Эх, спасибо!”. Очистить ум и стать тихим может быть полезной частью молитвы. Не чувствуйте необходимости постоянно думать, говорить, или слушать послания. Вам может быть проще найти ответы, когда ваш ум спокоен и находится в созерцательной тишине. Некоторые люди заканчивают или закрывают молитву особым словом, фразой или жестом, обычным молчанием в течение минуты-двух, либо сказав “Аминь”. Вы будете знать, когда молитва будет завершена. Поменяйте позицию или расположение и продолжайте свой день немного более духовным, чем прежде.
Встаньте в свою позицию для молитвы. Подготовьтесь к молитве. Начните молитву. Сделайте запрос, задайте вопрос, пусть ваш голос будет услышан. Закончите молитву.