恥ずかしい土方焼けは、特定の服を着たまま長時間日光にさらされることで生じます。つまり、様々な仕立ての服を着用することで、異なる部位が日に当たることになるので、極端な土方焼けを防ぐことができます。例えば、タンクトップとTシャツを交互に着ることで、腕や首元の土方焼けを防ぎましょう。また、ゆったりとした長そでのトップスやボトムスを着用して、肌を日光から守っても良いでしょう。 午前10時から午後2時の間、紫外線は最も強くなります。この時間帯に外出しなければならない時は、できる限り日陰を選ぶようにしましょう。日陰がない場合は、衣服や日焼け止めで肌を守りましょう。 SPF30以上の日焼け止めを使用することが、肌を守り土方焼けを防ぐ最も効果的な方法です。外に出てすでに焼け始めてしまっていることに気がついても塗り続け、悪化を防ぎましょう。  日焼け止めは、塗ってから浸透して実際に保護効果が現れるまで30分を要します。  終日外で過ごす場合は、露出している肌に毎時間日焼け止めを塗り直し土方焼けを防ぎましょう。
毎日違う仕立ての服を着る　 紫外線が最も強い時間帯に日に当たらない　 日焼け止めを塗る　