Verstopping kan ook buikpijn veroorzaken. Je spreekt van verstopping als je minder dan drie keer in een week naar de wc kunt, als de ontlasting er moeilijk uitkomt, of als de ontlasting hard en droog is. Veranderingen in je leefstijl kunnen verstopping verhelpen en voorkomen. Enkele veranderingen die je kunt aanbrengen zijn:   Meer vezels toevoegen aan je dieet. Fruit, groenten, en granen bevatten veel vezels. Veel water drinken Regelmatig bewegen Er bestaan laxeermiddelen en vezelsupplementen die je zonder recept kunt krijgen. Veel laxeermiddelen hebben echter wel bijwerkingen. Als je de juiste kiest kan dat de verstopping verhelpen. Het is belangrijk dat je de laxeermiddelen niet te lang gebruikt. Voorbeelden van laxeermiddelen zijn:   Smeermiddelen, zoals minerale olie, waardoor de ontlasting er makkelijker door kan. Zachtmakers, zoals docusaat, maken de ontlasting zachter. Dit is vooral goed voor mensen waarbij de verstopping wordt veroorzaakt door andere medicijnen. Laxeermiddelen die de ontlasting meer volume geven, zoals psyllium. Stimulerende laxeermiddelen, zoals bisacodyl, stimuleren de darmwerking door de spieren in de darmwand samen te laten trekken waardoor de ontlasting naar buiten wordt geduwd. Langdurig gebruik kan de darmwand echter beschadigen. Osmotische laxeermiddelen, zoals middelen met een zoutoplossing of polyethyleenglycol, zorgen dat er meer vocht in het spijsverteringskanaal komt, waardoor de ontlasting er makkelijker doorheen kan. Het kan wel de elektrolytenbalans in het lichaam verstoren. Vezelsupplementen, zoals psyllium, absorberen water waardoor de stoelgang regelmatiger wordt. Alternatieve medicijnen kunnen ook helpen om verstopping te verhelpen. Lijnzaad wordt hiervoor het meest gebruikt. Het bevat oplosbare vezels die kunnen helpen bij verstopping.
Bedenk of je last hebt van verstopping. Breng veranderingen aan in je leefstijl. Neem een effectief medicijn. Probeer een kruidenmiddel.