Bruxisme is een aandoening waarbij een person onbewust de boven-en ondertanden over elkaar schuift of vastklemt. Het is in de meeste gevallen een stressgerelateerde aandoening. Het komt ook wel overdag voor maar over het algemeen gebeurt het tijdens de slaap. Daarom is het vaak moeilijk om zelf te kunnen bepalen of je tandenknarst. Het tandenknarsen gebeurt meestal 's nachts, dus je kunt het beste 's ochtends vroeg checken op symptomen. Let op de volgende dingen:  Flauwe, maar constante hoofdpijn Pijn aan de kaak Tandenknarsgeluiden als je in slaap valt Gevoelige tanden bij hitte of koude of tandenpoetsen Ontstoken tandvlees (gingivitis) Wondjes aan de binnenkant van je wangen (van het bijten) Als je je bed deelt met een partner kun je hem of haar vragen of hij of zij denkt dat je 's nachts tandenknarst. Vraag hem of haar om later dan jou naar bed te gaan of vroeger wakker te worden om te letten op tandenknarsen. Ook als je partner 's nachts even wakker wordt kan hij of zij even letten op geluiden en beweging. Als je alleen slaapt en je wilt toch weten of je tandenknarst kun je jezelf opnemen terwijl je slaapt. Luister de volgende dag de opname terug en let op tandenknarsgeluiden. Als je denkt dat je inderdaad tandenknarst, vraag dan je tandarts om advies. Hij of zij zal dan je tanden en mond inspecteren en waarschijnlijk kunnen vaststellen of je vermoedens juist zijn. Zo ja, geen paniek! Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt doen en er zijn professionele remedies tegen bruxisme. De tandarts kan meteen controleren of er geen andere dingen aan de hand zijn zoals:  Problemen met de tanden Oorinfecties Problemen met de kaakgewrichten Mogelijke bijwerkingen van medicatie
Begrijp wat bruxisme is. Let op de symptomen op het moment dat je wakker wordt. Vraag het aan je partner. Vraag het aan je tandarts.