. 스트레스를 받으면 머리가 더 빨리 세기 시작한다는 이야기가 아마도 가장 널리 알려져 있을 것이다. 지친 부모님들이 속 썩이는 자녀에게 몇 번이고 "너 때문에 흰 머리 생기겠다!"라고 말하는 것을 들어본 적이 있을 것이다. 사실 스트레스 자체는 머리가 세는 원인이 아니다. 따라서 직장, 가족, 수면부족 등 각종 고민거리 때문에 머리가 셀 거라는 걱정은 안 해도 된다.  하지만 스트레스를 심하게 받으면 실제로 머리가 빠져서 걱정거리가 되기 쉽다. 머리카락이 자시 자라면서 색이 흐려지기 때문이다. 스트레스를 받는다면 도움을 받는 등 조치를 취해야 한다. 치료사와의 상담, 명상 등 행복감과 건강을 되찾는 데 도움이 되는 일을 생각해본다. 이는 오래된 이야기로 사실이 아니다. 눈에 띄는 새치가 있는데 볼 때마다 거슬린다면 새치가 무더기로 날까 걱정할 필요없이 뽑으면 된다. 하지만 새치를 뽑는 것은 장기적으로 보았을 때 좋은 방법은 아니다. 우선 새치를 뽑으면 모낭이 손상되어 머리카락이 다시 자라지 않는다.  그리고 뽑힌 머리카락의 모낭이 잿빛이면 항상 잿빛 머리카락이 자라고 다른 색으로 바뀌지 않는다. 마지막으로 뽑아야 할 새치가 너무 많다면 더 좋은 방법을 찾아야 한다. 오랫동안 염색을 해온 사람은 염색을 하면 머리카락이 영영 잿빛으로 변한다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 이는 사실이 아니므로 걱정하지 않아도 좋다. 하지만 염색과 탈색을 지나치게 하면 머리카락이 상해서 빠졌다가 다시 날 때 색이 연해진다. 햇볕은 머리카락 색을 연하게 만들지만 머리를 허연 잿빛으로 만들지는 않는다. 머리카락은 색을 내는 멜라닌이 부족해져 머리가 자연스럽게 잿빛이 된다. 햇볕에 노출되는 등 외부 요인은 머리가 세는 것에 영향을 미치지 않는다.
스트레스에 대한 불안감은 떨쳐버린다 새치를 하나 뽑으면 여러 개가 난다는 말은 무시한다. 염색에 대한 걱정은 내려놓는다. 부담없이 머리카락에 햇볕을 쪼인다.