子どもを持つかどうかについて、パートナーとまだ話し合っていないのであれば、きちんと話し合う時間を設けましょう。「最近、子どもを持つべきかどうか考えている。あなたが、子どもを持ち、親になることについてどう思っているか知りたい」といった内容を伝えましょう。  話し合いの場を持つタイミングを考えましょう。いきなり何の脈絡もなく尋ねたり、相手が他のことに集中している時に質問をするのは避けましょう。事前に、真剣な話がしたいことを伝え、話し合いの時間を設けましょう。 子どもを持つかどうかを考えている理由を説明しましょう。子どもが欲しい理由、もしくは子どもが欲しくない理由を伝えましょう。 パートナーの意見をきちんと聞き、それを尊重して考慮する必要があります。 子どもを持ちたいかどうか、パートナーと話し合う場を設けたら、パートナーにも、子どもをもつべきか持たざるべきか、じっくりと考える時間を与えましょう。子どもを持つことに対する期待だけでなく、不安や心配事がないかを尋ねましょう。  「金銭面で、子どもを育てるための準備はできているか」や「子育てをする際に周りからのサポートは期待できるか」といった具体的な質問をしましょう。 相手の意見を否定することは避けましょう。パートナーには、本人の意見を正直に伝えてもらいましょう。パートナーと意見が異なる場合、「私はこのように思っている」というように、相手の意見を尊重しつつ、自分の意見を伝えましょう。相手の意見を無視したり、否定したりしてはいけません。 パートナーと、どのように子育ての役割を分担するのか考えましょう。「2人のうち、どちらかが主に子育てを行うのか、それとも、2人ともが同程度子育てにかかわるのか」「パートナーと同居していない場合、子どもが生まれる前に同居するのか、それとも、別居したまま子育てを行うのか」といったことを話し合いましょう。  「自分たちにとって、どのように子育てをするのが良いと思うか」を尋ねましょう。自分の期待していた答えと、パートナーからの答えが異なっていたとしても、それは間違いではありません。相手の意見を尊重し、話し合いましょう。 パートナーに、実際に子育てで負担してもらいたい内容を伝えましょう。 初めての子育てであれば、実際に、何にどう対処すればよいのかがわからないでしょう。しかし、ある程度は想像することができます。パートナーに、子育てで何をしてもらいたいかきちんと伝え、話し合いましょう。例えば、「夜中の授乳は、交互に行って分担しよう」、「私が子育てを主にしている間は、掃除と洗濯はあなたにしてもらいたい」と伝えましょう。 子どもを持つことに対しての期待や不安について、パートナーと話し合いをする際、効果的な話し合いをするために、カウンセラーに相談しても良いでしょう。カウンセリングでは、子どもを持つかどうかを決めるだけでなく、子どもを持つ前に二人の関係をさらに強固にするように話し合いましょう。  「子どもを持つことを考えている。その前に、子育てを乗り越えることができるか、自分たちの関係を見直したい」と、カウンセラーに伝えましょう。 夫婦（カップル）専門のカウンセラーだけでなく、家族関係専門のカウンセラーにも相談しましょう。
パートナーと話をする　 パートナーの不安や心配事を聞く　 子育てをする方法を考える　 夫婦（カップル）カウンセリングを受ける　