คุณสามารถใช้ได้ทั้งเครื่องทำความชื้นจากน้ำเย็นหรือเครื่องทำไอละออง ตอนอากาศแห้งมาก ความชื้นที่เพิ่มขึ้นจะช่วยป้องกันไม่ให้เลือดกำเดาไหลได้ การทำให้อากาศชื้นตอนกลางคืนก็จะทำให้หายใจและนอนหลับง่ายขึ้น ถ้าคุณไม่มีเครื่องทำความชื้น คุณสามารถทำได้เองโดยการตั้งหม้อน้ำบนเครื่องทำความร้อนในช่วงฤดูหนาว น้ำจะค่อยๆ ระเหยเมื่อเวลาผ่านไปช่วงหนึ่งและเพิ่มความชื้นในอากาศ ต้มน้ำหนึ่งหม้อแล้ววางไว้บนโต๊ะในครัว รองก้นด้วยแผ่นรองหม้อหนาๆ หรือผ้าจับหม้อเพื่อป้องกันโต๊ะจากความร้อน โน้มตัวไปเหนือหม้อ ระวังอย่าให้ลวกตัวเองและสูดไอน้ำเข้าไป คุณยังสามารถใช้ผ้าขนหนูทำกระโจมเหนือหม้อและจมูกของคุณ ซึ่งนี่จะเพิ่มปริมาณไอน้ำที่คุณสูดเข้าไป  คุณยังอาจจะได้รับไอน้ำจากฝักบัวหรืออ่างอาบน้ำร้อนได้ แต่น้ำร้อนอาจจะทำให้สูญเสียน้ำออกจากร่างกายได้เช่นกัน ซึ่งจะได้ผลตรงข้ามกับที่ต้องการ ให้เปิดเครื่องทำน้ำอุ่นและอาบน้ำอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ผิวของคุณแห้ง แต่หลังจากนั้นให้ก้าวออกนอกกระแสน้ำหรือนอกอ่างอาบน้ำและสูดไอน้ำเข้าไป ดื่มช้าๆ และสูดไอน้ำเข้าไป ซึ่งนี่จะทั้งเป็นการบรรเทาและผ่อนคลายสำหรับคุณและจะช่วยทำให้รูจมูกของคุณชุ่มชื้น   โดยจะได้ผลกับชา ซุป และเครื่องดื่มร้อนๆ ทุกประเภท เลือกสิ่งที่คุณชอบเพื่อให้เป็นที่น่าพอใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การดื่มชา ซุป และของเหลวอื่นๆ นั้นจะช่วยให้คุณมีน้ำเพียงพอต่อร่างกายอีกด้วย ถ้าคุณได้เข้าห้องครัวที่ทำงานหรือโรงเรียน คุณสามารถใช้วิธีนี้นอกบ้านได้อีกด้วย การมีน้ำเพียงพอต่อร่างกายยังจะช่วยให้ร่างกายคงความนุ่มและชุ่มชื้นให้ผิวของคุณ คุณอาจจะลืมน้ำให้เพียงพอได้ง่ายในฤดูหนาวเมื่อมีอากาศหนาวเย็น เนื่องจากอากาศเย็นและแห้งจะทำให้สูญเสียน้ำ ปริมาณน้ำที่คุณต้องการจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของคุณและภูมิอากาศที่คุณอาศัยอยู่ ถ้าคุณมีระบบทำความร้อนที่ผลิตความร้อนแห้ง คุณอาจจะต้องการน้ำเพิ่มขึ้นในฤดูหนาว มองหาอาการชองการขาดน้ำเหล่านี้:  อาการปวดหัว ผิวแห้ง ความรู้สึกวิงเวียนศีรษะ ปัสสาวะไม่บ่อยหรือปัสสาวะสีเข้มหรือขุ่น
ใช้เครื่องทำความชื้น. ลองการรักษาด้วยไอน้ำจากการต้มน้ำบนเตา. จิบชาร้อนสักถ้วย. หลีกเลี่ยงการขาดน้ำ.