Хотя это может показаться продуктивным и эффективным решением, нет необходимости полностью выкидывать этого человека из своей головы. Стоит попытаться избавиться от мыслей о лучшем друге, как они накроют вас новой волной. Так забыть его не удастся.  Такой феномен называется "эффект белого медведя" или "эффект бумеранга". Если вы пытаетесь не думать о белом медведе, в вашем сознании бесспорно возникнет белый медведь. Так обстоят дела со всеми зависимостями и навязчивыми мыслями. Если вы начинаете думать о человеке, которого вы любите, смиритесь с этим, несмотря на боль. Не стоит паниковать, и уж точно не нужно воспринимать это, как знак, что вы никогда не забудете этого человека. Если любимый человек отверг вас, вы, скорее всего, сразу же почувствуете поток неуверенности и ненависти к себе. Вы все поставили на кон, и... потерпели неудачу. Уверенность в себе имеет решающее значение в преодолении трудностей.  Вам нужно научиться справляться со своими эмоциями в настоящем, а не думать об ошибках прошлого. Медитация поможет настроить ваш разум на то, что происходит с вами здесь и сейчас. Для начала можно попробовать простую медитацию со скрещенными ногами. Выпрямитесь и поднесите руки к груди. Ладони держите вместе, большие пальцы и мизинцы должны быть ровными. Сосредоточьтесь на кончике носа и дышите. Когда вы осознаете свой страх и беспокойство по поводу прошлого, вы сможете использовать энергию, которую вы обрели, чтобы двигаться вперед с новыми силами. В преодолении сложностей важно найти поддержку. Поймите, насколько важна эта дружба для вашего благополучия и как хорошо вы общались с этими людьми в прошлом. Если у вас есть отличные друзья, значит, у вас есть друзья, с которыми вы можете быть самой собой. В зависимости от того, насколько сильны были ваши романтические чувства к лучшему другу, возможно, на некоторое время вы почувствуете, что отстранились от других своих друзей. Поскольку нет смысла больше тосковать по этому человеку, можно сосредоточить свою энергию и направить ее на создание более здоровых и гармоничных отношений. После того, как вам разбили сердце, вас будет охватывать большое количество разных эмоций. От тревоги и гнева до глубокой печали. Однако имейте в виду, что даже если эти чувства могут быть, не факт, что вы обязательно испытаете их. Размышляя о своих эмоциях, важно помнить фразу "настоящая, но не истинная", придуманную тибетским буддистским учителем Цокни Ринпоче. Вы можете смириться с тем, что испытываете, не давая этим эмоциям реальной власти. Возможно, вам потребуется приложить дополнительные усилия со своей стороны, но встречаться с кем-нибудь по мере своего "выздоровления" — неплохая идея. Искать замену не стоит, но провести с кем-то время в романтической обстановке — неплохая мысль.  Не портите свидания своей грустной историей. Не стоит обременять человека тем, через что вам пришлось пройти. Даже если из вашего свидания ничего не выйдет, вы точно сможете комфортно и спокойно пообщаться с другим человеком. Во всяком случае, создав профиль на Mamba, Loveplanet, Dating или другом сайте знакомств, вы получите море положительных слов от незнакомцев. Это не решит ваши проблемы, но любое положительное слово от окружающих поможет вашему "выздоровлению". Это важный шаг для любого, кому разбили сердце, но это особенно важно, когда объект вашей любви — ваш друг, который на протяжении долгого времени занимал особое место в вашем сердце. Любая злоба, направленная на этого человека, только ухудшит ситуацию.  Возможно, данный метод покажется вам неэффективным, особенно если этот человек разбил вам сердце недавно, однако проявите к нему любовь и доброту, чтобы преодолеть свои чувства. Кроме того, это поможет вам почувствовать спокойствие и гармонию и избавиться от потенциального цинизма. Это не значит, что вы должны выражать любовь к этому человеку физически. Не нужно посылать ему море сообщений и проявлять особое внимание в социальных сетях. Просто от всей души пожелайте ему добра.
Не пытайтесь забыть его полностью. Научитесь любить себя. Возвращайтесь к друзьям. Напомните себе, что ваши чувства — не просто факт. Начните с кем-нибудь встречаться. Пошлите своему лучшему другу добро.