Dipende dalla tua convinzione religiosa, sempre che tu ne abbia una. Talvolta esprimere fisicamente i tuoi pensieri può rendere più completa la tua esperienza.     Le persone si diversificano nel modo in cui si posizionano durante la preghiera: sedute, in ginocchio, sdraiate sul pavimento, a mani giunte, serrate o sollevate in alto, tenendosi per mano ad altre persone, a capo chino, ballando, prostrandosi, muovendosi vorticosamente , ondeggiando e così via. Ogni persona religiosa segue la fede che percepisce come giusta per se stessa. Quale ritieni adeguata a te? Oltre a riflettere sulla posizione del tuo corpo, considera la posizione del tuo corpo nello spazio. Alcune religioni ritengono fondamentale indirizzarsi verso una certa posizione durante l’atto della preghiera (verso la Mecca, ad esempio). Se c’è un luogo spirituale nella tua vita, valuta dove è posizionato rispetto a te. A seconda del tuo credo, potresti avere un rituale per prepararti alla preghiera. Potresti scoprire che ti porta al giusto atteggiamento mentale. Preparati in qualunque modo ritieni comodo od opportuno.  In tutto il mondo c’è gente che si sta lavando o ungendo d’olio, che sta suonando le campane, che sta bruciando incenso o carta, gente che sta accendendo candele, che si sta posizionando verso specifiche direzioni, che si sta facendo il segno della croce oppure che sta digiunando. Qualche volta la preparazione viene guidata da qualcun altro: un amico spirituale, il leader di un gruppo di preghiera o un maestro del tuo credo. Può risalire a pochi minuti prima (il lavarsi o il segno della croce, ad esempio) oppure può trattarsi di giorni o persino settimane, come nel caso del digiuno. Molte religioni prendono in considerazione il tuo aspetto. Certi vestiti sono considerati appropriati o inappropriati per gli incontri di preghiera. Se per qualche motivo trovi che il tuo vestito attuale sia di distrazione, opta per una presentazione che rispecchi maggiormente te e la tua spiritualità. Puoi pregare pronunciando ad alta voce, pensando, cantando e così via. Alcune preghiere sono recitate a memoria o lette da un libro, mentre altre preghiere sono più come delle conversazioni. I tuoi occhi possono essere aperti o chiusi. Puoi aprire l’orazione appellandoti a Dio, agli dei  o alle divinità che stai pregando, per poi chiedere un aiuto o domandare che venga esaudita qualunque tua intenzione.  Non esiste un modo sbagliato di procedere. Se una preghiera o un canto imparati memoria toccano già il nocciolo del messaggio prefissato, non c'è bisogno di andare alla ricerca di ulteriori parole. Ma se avete in mente un pensiero specifico, una domanda o una qualche preoccupazione, qualsiasi dialogo informale va altrettanto bene. È possibile chiedere delle risposte, cercare la forza, mandare gli auguri ad altri o ringraziare. Forse le forme più elementari di preghiera sono le richieste di aiuto per diventare una persona buona o migliore, così come chiedere che la divinità, nella sua singolarità o pluralità, diriga la nostra preghiera.  Per una preghiera non esiste una lunghezza di tempo predefinita. Al di là di tutto, il grande Ragazzo (al femminile, maschile, singolare o plurale che dir si voglia) che sta su in cielo apprezzerebbe certamente un "Ehi, grazie!" Svuotare la mente e diventare silenzioso può essere un utile fattore della preghiera. Non sentire il bisogno di stare costantemente a pensare, a parlare o ad ascoltare i messaggi:  puoi sempre trovare una mente più libera che ottiene le risposte nel silenzio contemplativo. Alcune persone finiscono o chiudono la preghiera con una parola, una frase o un gesto speciale o semplicemente rimanendo in piedi o seduti in silenzio per un minuto o due o, ancora, dicendo “Amen”. Quando la tua preghiera sarà completa, te ne renderai conto. Sposta te stesso, ancora riflessivo, dalla tua posizione o dal luogo in cui ti trovi e metti mano alla tua giornata, un po’ più spirituale di prima.
Mettiti nella posizione che hai scelto per la preghiera. Preparati a pregare. Inizia la preghiera. Fai la richiesta, poni la domanda, o semplicemente fai sentire la tua voce. Finisci la preghiera.