.  จำนวนเวลาที่คุณนอนหลับในแต่ละคืนอาจจะมีส่วนทำให้ผมร่วงหรือทำให้ผมงอกใหม่ได้ยากขึ้น พยายามนอนให้ได้คืนละ 7-9 ชั่วโมง ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ให้ปรึกษาแพทย์ . ความเครียดอาจจะมีส่วนทำให้เกิดอาการผมร่วงในคนบางคนได้เช่นกัน ถ้าคุณเครียดบ่อยๆ ให้พยายามหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น ตัวเลือกที่ดี ได้แก่  การฝึกโยคะ การฝึกสมาธิ การฝึกการหายใจลึกๆ การโทรคุยกับเพื่อน . การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีและอาจจะช่วยป้องกันไม่ให้ผมร่วงมากขึ้นได้อีกด้วย ตั้งเป้าออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน เป็นประจำทุกสัปดาห์ ถ้าคุณหาเวลา 30 นาทีได้ยาก ให้ลองแบ่งออกเป็นการออกกำลังกายสั้นๆ 2-3 ครั้งตลอดทั้งวัน ยกตัวอย่างเช่น คุณสามารถออกกำลังกาย 2 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที หรือ 3 ครั้ง ครั้งละ 10 นาทีตลอดทั้งวัน . การสูบบุหรี่นั้นเชื่อมโยงกับอาการผมร่วงเพิ่มขึ้นในผู้ชายที่ผมร่วง ถ้าคุณสูบบุหรี่ ตอนนี้ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเลิกสูบบุหรี่แล้วล่ะ สอบถามแพทย์เพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับยาและโปรแกรมการเลิกสูบบุหรี่ในท้องถิ่นของคุณซึ่งอาจจะช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ . การดื่มแอลกอฮอล์นั้นเชื่อมโยงกับอาการผมร่วงในผู้ชาย ถ้าคุณเป็นผู้ชาย ให้พยายามจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์เป็นวันละ 2 แก้ว หรือถ้าคุณเป็นผู้หญิง ให้ดื่มวันละ 1 แก้วหรือน้อยกว่า ถ้าคุณมีปัญหาในการจำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ ให้ปรึกษาแพทย์ การดื่มมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงนอกเหนือจากอาการผมร่วงได้ เช่น ความดันโลหิตสูง มะเร็งบางชนิด และภาวะซึมเศร้า
พักผ่อนเยอะๆ จัดการกับความเครียดของคุณ ออกกำลังกายให้มากขึ้น เลิกสูบบุหรี่ จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์