Elle fait partie de la médecine chinoise traditionnelle et se sert d'aiguilles insérées à des points précis du corps pour corriger les déséquilibres d'énergies ou les blocages dans l'organisme.  Trouvez un spécialiste en acuponcture près de chez vous et essayez cette méthode pour voir si cela peut vous aider à réduire les symptômes de votre dépression.  Une étude a montré le lien entre l'acuponcture et la normalisation d'une protéine neuro protectrice nommée ligne cellulaire gliale dérivée de facteurs neurotrophiques, dont l'efficacité est comparable à la fluoxétine (l'appellation générique du Prozac). Une autre étude montre une efficacité comparable à la psychothérapie. Ces études donnent une certaine crédibilité à l'acuponcture pour traiter la dépression, mais d'autres recherches sont nécessaires pour prouver l'efficacité de l'acuponcture. Il a prouvé son efficacité de remède alternatif dans un petit nombre d'études, surtout pour traiter des formes légères de dépression. Envisagez de prendre du millepertuis si vous ne prenez pas de SSRI (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine) ni de SNRI (inhibiteurs du recaptage de la norépinéphrine).   Dans des études de plus grande ampleur (comparables à celles qui sont exigées par les autorités de santé américaines pour valider le millepertuis), ce dernier ne s'est pas révélé plus efficace qu'un placébo. De plus, le millepertuis ne s'est pas révélé plus efficace que les thérapies disponibles pour le patient (bien qu'il produise moins d'effets secondaires). L'Association de Psychiatrie américaine ne recommande pas un usage généralisé du millepertuis. Faites preuve de prudence quand vous utilisez du millepertuis. Vous ne devriez pas l'employer conjointement à un traitement au SSRI ou au SNRI, à cause d'un risque de syndrome de la sérotonine. Le millepertuis peut aussi diminuer l'efficacité d'autres médicaments quand il est pris en même temps. Les médicaments sensibles au millepertuis sont les contraceptifs oraux, les médicaments antirétroviraux, les anticoagulants, les traitements hormonaux de substitution ainsi que les immunodépresseurs. Parlez-en avec votre médecin si vous prenez d'autres médicaments. Suivez le mode d'emploi quand vous prenez du millepertuis.  Le Centre National des Médecines Alternatives et Complémentaires américain recommande de prendre des précautions quand vous utilisez des remèdes homéopathiques et vous encourage d'en parler ouvertement avec votre médecin, afin que vous puissiez employer correctement l'homéopathie et obtenir de bons résultats. Adénosyl méthionine (SAM). Il s'agit d'une molécule naturelle et des taux bas de SAM ont été mis en relation avec la dépression.   Vous pouvez prendre ce produit oralement, en injection intraveineuse ou intramusculaire. Ce produit doit être prescrit par un médecin, même s'il est naturel. La posologie de ce médicament n'est pas validée par la pharmacopée et sa virulence et ses ingrédients peuvent varier d'un fabricant à l'autre. Rien ne prouve qu'il soit meilleur que d'autres traitements disponibles contre la dépression. Les autorités de médecine alternative américaines recommandent la prudence dans l'emploi de remèdes homéopathiques et encouragent le patient à en discuter avec son médecin pour obtenir les meilleurs résultats.
Essayez l'acuponcture. Envisagez de prendre du millepertuis. Essayez les compléments à base de S.