身体需要好好休息，以便从呕吐中恢复过来，并对抗引起呕吐的病因。当你感到恶心时，四处走动也会再次引发呕吐。最好让自己休息，直到恶心感彻底平息。 如果有家人朋友可以在康复期间照顾你，问问他们是否可以留下来帮忙，直到你的恶心感平息。 如果你已经尽力照顾自己，努力控制恶心感，但还是不断呕吐，有可能需要服用药物。询问医生是否可以给你开处方级抗恶心药物，以控制反复发作的恶心和呕吐。  医生常开的抗恶心药物包括盐酸异丙嗪（商品名非那根），以及昂丹司琼（商品名Zofran）。 注意，如果你患的是病毒性肠胃炎，一些用来治疗肠胃不适的非处方药物无法帮助你止呕，比如次水杨酸铋（商品名Pepto-Bismol和Kaopectate）。 呕吐和恶心通常会在自我护理24小时后消退，不过有时候，它们可能是严重疾病的症状。如果呕吐持续超过24小时，呕吐物带血，或者腹部开始严重疼痛，一定要就医治疗。 恶心感持续超过48小时，但是没有呕吐，也应该去看医生。
接下来1-2天，不要让自己过度劳累。 考虑用药物控制经常发作的恶心和呕吐。 如果呕吐持续或恶化，一定要去看医生。