Una causa comune, di natura cronica, di "spalla storta" (e di colonna vertebrale storta) è la scoliosi. Questa alterazione viene di solito diagnosticata per la prima volta nei bambini piccoli, può peggiorare con la crescita o non causare alcun problema particolare, in base alla gravità della deformazione. I segnali che possono farti sospettare di soffrire di scoliosi sono:  Spalle ad altezze diverse; Giro vita irregolare con un'anca più alta dell'altra; Osservando la colonna da dietro si nota la presenza di una curva; Una scapola protrude più dell'altra. Anche se la scoliosi è fondamentalmente un problema della colonna vertebrale, a volte si manifesta con una deformità alle spalle che devono essere riallineate. La cosa più importante da fare, se sospetti di avere la scoliosi, è quella di rivolgerti tempestivamente a un ortopedico. Spesso si tratta di una patologia che non va trattata immediatamente, bensì monitorata nel tempo. Tuttavia, i casi molto gravi devono essere gestiti con un tutore per riposizionare la colonna vertebrale e le spalle; in certe situazioni è addirittura necessario un intervento chirurgico. La cosa migliore che puoi fare per la scoliosi è mantenere una vita attiva affinché il corpo resti sano e in forma. Sebbene queste precauzioni non modifichino la posizione delle spalle e della spina dorsale, possono però rafforzare i muscoli della schiena e delle spalle, aiutandoti a garantire la migliore mobilità possibile.
Verifica se hai la scoliosi. Sottoponiti a un esame medico. Segui uno stile di vita sano e attivo.