위에 써 있는 방법들은 모두 당신에게 자신감을 키워주고 자기 관리를 잘 할 수 있게 도와주는 방법들이다. 하지만 당신이 근본적인 자신감을 가지고 있지 않다면 위 방법들을 실천하기가 힘들 것이다. 따라서 이를 극복하기 위해 먼저 스스로에게 "어떤 상황에서 내가 당황할까?"라는 질문과 "내가 최선을 다할 수 있을 때가 언제일까?"라는 질문을 던져보도록 하자. 만약 당신이 이 질문에 스스로 답한 내용이 마음에 들지 않는다면 아래 방법을 동원해 건강하게 자신감을 키워보도록 하자. 금방 나쁜 남자가 될 수 있을 것이다. 나쁜 남자가 되기 위해 보디 빌더가 될 필요까지는 없다. 하지만 건강한 육체를 유지하려고 노력을 하긴 해야 될 것이다. 이미 과학적으로 육체적인 운동이 자신감을 키우고 우울함을 떨쳐내는 데 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 증명되었다. 이 효과는 운동을 시작하는 즉시 발동하기도 하며(스트레스를 줄여주는 엔돌핀이 분비되기 때문이다), 장기적으로도 몸이 좋아지고 자신에 대한 이미지가 개선되는 등의 효과가 있다.. 따라서 운동을 계획 중이면 미루지 말고 오늘 당장 시작하도록 한다.  어떤 연구결과에 따르면 적당히 강한 강도의 유산소운동이 심리적인 상승효과를 가져온다고 한다. 운동의 종류는 상관없으며 당신의 체력을 증가시켜주기만 하면 된다. 이를 통해 당신이 자신과 타인에게 더 매력적으로 보이게 하는 것이다. 운동을 시작하기 좋은 팁을 위키하우나 인터넷에서 찾아 따라 해보도록 한다. 당신의 직장이나 개인적 목표를 위해 지속적으로 노력하라. 당신은 자신감을 키우기 위해 부자가 될 필요는 없지만 스스로를 자랑스럽게 생각할 필요는 있다. 열심히 일하고 성공하는 것은 스스로를 중요하고 가치 있는 사람으로 만들 것이다. 그리고 이는 자신감 있는 성격을 형성하기 위한 핵심요소들이다. 모든 사람(나쁜 남자를 포함해)들은 개인적인 문제를 겪는다. 만약 당신이 현재 삶이나 직장에서 고난을 겪고 있다면 인내심을 가지고 미래를 보도록 하라. 당신은 강해지고 있는 것이다. 절대 포기하지 마라! 당신이 좋아하는 것을 즐겨라. 돈을 써야 당신의 가치가 올라가는 것이 아니다. 좋아하는 음식을 요리하고 좋아하는 음료를 마시고 시간을 당신이 좋아하는 취미에 투자하라. 당신이 좋아하는 것을 하면 자연스럽게 행복해질 것이고 더 자신감이 생길 것이다. 가끔 어릴 적에 당한 폭행이나 충격적인 경험을 한 것으로 심리적인 문제를 겪어 자존감에 부정적인 영향이 올 수도 있다. 이럴 때에는 전문 상담사에게 도움을 받아 어떤 것이 당신에게 감정적, 정신적인 영향을 끼치고 있는지 확인하도록 한다. 치료사와 상담을 하거나, 약을 처방받거나, 생체 자기 제어 치료를 시도할 수 있을 것이다. 심리적 문제에 대해 도움을 받는 것이 약한 것이 아닌 오히려 당신의 강함을 증명하는 행위라는 점을 기억하도록 하자. 진정한 남자라면 개인적인 문제를 그냥 넘어가지 않고 고치려 한다. 그리고 도움을 받아야 할 때도 있는 것이다. 절대로 치료사나 상담사를 만난다고 부끄러워하지 마라. 실제로 2004-2006년 사이에 1/4 이상의 미국 남성이 심리적 치료를 받았다는 기록이 있다.
자신을 알라. 몸 만들기. 승리하라. 스스로를 가치 있게 대하라. 심리적인 문제가 있는지 알아보라.