일단 편두통이 생겼다면, 곧바로 조치를 취해서 악화되는 것을 막아야 한다. 편두통이 발생했을 때 통증과 심각성을 완화시키고 상태 악화를 막기 위해 아래의 몇 가지 방법을 시도해보도록 하자.  잠시 일과를 잊고 진정되는 환경 속으로 피신하도록 한다. 방의 조명을 어둡게 한다. 등을 대고 눕거나 안락의자가 있다면 편히 앉도록 한다. 어둡고 조용한 방에서 잘 수 있으면 자도록 한다. 아니면 휴식을 취하도록 한다. 일반의약품으로 판매되는 아세트아미노펜 또는 이부프로펜은 몇몇 사람들의 편두통으로 인한 통증을 완화시켜줄 수 있다. 하지만 이 약들을 장기 복용했을 때 간과 콩팥에 손상을 초래할 수 있다는 사실을 명심해야 할 것이다.  이부프로펜과 아세트아미노펜은 복용량이 제품 표면, 또는 사용 설명서에 따로 표시되어 있다. 따라서 반드시 복용 방법과 복용량을 지켜주도록 한다. 또한 현재 복용 중인 약이나 앓고 있는 질환이 있다면, 내과 의사와 상의해서 안전한지 알아보도록 하자. 일반의약품이라도 과다복용을 하면 생명에 위협이 될 수도 있다. 특히 진통제의 경우 심각한 간 또는 콩팥의 손상을 초래할 수 있다. 만약 약을 실수로 너무 많이 복용했다면, 바로 응급치료를 받도록 한다. 몇몇 편두통은 뜨겁거나 차가운 온도에 반응한다. 따라서 냉찜질팩이나 열찜질팩을 통증이 느껴지는 머리 부위에 대어 증상이 개선되는지 확인해보도록 하자. 뜨겁거나 차가운 물로 수건을 적셔 물을 짜낸 다음에 이마에 대어보도록 한다. 찜질팩을 15분 정도 대고 있도록 한다.
편두통이 심해지는 것 방지하기. 약국에서 진통제 구매하기. 냉찜질 또는 열찜질팩 사용하기.