与任何晒伤一样，出现问题后保持身体水分充足十分重要。你可以喝水（或）运动饮料来补充流失的电解质。  脱水的迹象包括口感、感到困倦或头晕、排尿频率降低以及头痛。儿童比成年人更容易脱水，所以如果你的孩子出现这些症状，请咨询医生。 请每天喝至少237毫升的水，晒太阳时，你还应该进一步提高饮水量。此外，请当心中暑。 晒伤后出现的白斑有时是斑状黑素过少症，它是一种完全无害的皮肤变色，专家认为它是由晒伤引起的。这种症状通常出现在中年人和老年人身上。尽管通常并无必要，但可采用的药物和治疗如下：外用钙调磷酸酶抑制剂、二氧化碳点阵激光、苯酚和冷冻疗法。医生可能会开外用类固醇或其他药物，让经过治疗后的斑点不那么明显。 你可能会惊讶地发现，有许多常见的家居用品都可以用来缓解烦人的晒伤。煮熟并冷却后的燕麦、酸奶和泡在冷水中的茶包都可以涂抹在晒伤的皮肤上，以带来舒缓效果。 将椰子油直接涂抹到晒伤的皮肤上，有助于舒缓和治疗晒伤。
保持身体水分充足。 看医生。 使用家庭疗法。