Wanneer je je traag of ongeïnspireerd voelt, probeer dan iets te doen - wat dan ook! Actief blijven zal je helpen vrolijk te blijven. Ga aan de slag. Maak je huis schoon, doe de afwas, vouw de was op of begin met training. Je zult je voelen alsof je iets bereikt hebt, en dit kan je een positiever gevoel geven. Het is gemakkelijker om vrolijk te zijn wanneer je van het leven geniet. Zorg ervoor dat je elke dag, minstens eens per dag, tijd vrijmaakt om iets te doen dat jou blij maakt. Wat dit is kan voor iedereen anders zijn, hier zijn wat suggesties:  Zet je favoriete muziek op en houd een eenpersoonsdansfeest. Maak een wandeling in de bossen. Trakteer jezelf op een favoriet gerecht of drankje. Neem een kop van je favoriete koffie of een stuk taart. Je hoeft dit niet te plannen, of te wachten tot een bepaald moment op de dag, doe het gewoon wanneer het goed voelt. Richt je op de dingen waar je dankbaar voor bent in je leven, en toon je dankbaarheid naar anderen.  Anderen laten weten dat je dankbaar bent voor dingen die ze doen die jouw leven beter maken, kan jou gelukkiger maken, vrolijkheid verspreiden en je relaties met andere mensen verbeteren.  Je kunt ook overwegen om een dankbaarheidsdagboek bij te houden waarin je schrijft over de dingen waar je dankbaar voor bent. Onderzoek toont aan dat dit geluk kan verhogen en zelfs je fysieke gezondheid kan verbeteren. Dit kan betekenen dat je persoonlijk naar vergaderingen gaat over een goed doel, of online deelneemt aan een groep. Betrokken raken bij een sociaal doel kan een geweldige manier zijn om contact te maken met andere mensen. Het is ook een goede manier om een passie te kweken voor iets buiten jezelf.  Het samen met andere mensen energie investeren in het veranderen van de wereld kan je helpen nieuwe passies te vinden. Dit kan jou dan weer de kans geven om vrolijker te zijn in je interactie met anderen in het algemeen. Help iemand die hulp nodig heeft. Niet iedereen heeft zoveel geluk als jij. Probeer ze te helpen door aan goede doelen te doneren of bij een voedselbank te helpen. Zelfs zoiets simpels als iemand een compliment geven of naar iemand lachen kan het leven van anderen verbeteren. Wanneer mensen tegen je praten, wees dan een goede luisteraar. Maak oogcontact en erken hun perspectieven.  Met een open geest luisteren naar anderen is een goede manier om te laten zien dat je zelfbewust en vrolijk bent. Het zal andere mensen het gevoel geven dat er om ze gegeven wordt. Door dit te doen kun je verbeteren hoe andere mensen zich voelen.  Naar anderen luisteren kan een goede manier zijn om nieuwe inzichten over de wereld te krijgen. Het geeft je ook de kans om het geluk te delen dat andere mensen kunnen ervaren. Veroordeel andere mensen niet. Wanneer je een nieuw persoon ontmoet, probeer dan iets gemeenschappelijks met hem of haar te vinden. Probeer geen conclusies te trekken over mensen, gebaseerd op hun verschijning.  Anderen veroordelen kan zowel jou als die andere persoon ongelukkig maken.  Ga in plaats daarvan uit van het beste in mensen. Druk mensen niet omlaag. Moedig ze in plaats daarvan aan om te verbeteren en hun doelen te halen. Laat optimisme zien en moedig mensen aan. Jouw optimisme zal besmettelijk zijn.
Doe iets nieuws. Doe iets wat je fijn vindt. Toon dankbaarheid. Zet je in voor een goed doel. Luister naar anderen. Wees open van geest.