เพราะสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่น ละอองเกสรดอกไม้ สะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง และเชื้อราอาจทำให้โพรงจมูกเกิดการระคายเคืองและนำไปสู่อาการเสมหะไหลลงคอได้ในที่สุด  อาบน้ำให้สัตว์เลี้ยงเพื่อขจัดสะเก็ดผิวหนังที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการระคายเคืองซึ่งนำไปสู่อาการเสมหะไหลลงคอ โดยบางครั้งการนำสัตว์เลี้ยงออกจากบ้านอาจเป็นสิ่งจำเป็น ถ้ามีอาการแพ้และเสมหะไหลลงคออย่างรุนแรง นำต้นไม้ (ทั้งที่มีและไม่มีดอก) ออกไปจากบ้าน ใช้ถุงพลาสติกคลุมหมอนและฟูกที่ไม่ใช้เพื่อลดสารก่อภูมิแพ้ขณะที่คุณนอนหลับ เครื่องทำความชื้นจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ทำให้โพรงจมูกเกิดการระคายเคืองน้อยลง เพราะเมื่อโพรงจมูกเกิดการระคายเคือง มันจะผลิตน้ำมูกออกมาเป็นจำนวนมากนั่นเอง อาการเสมหะไหลลงคอเรื้อรังอาจมีสาเหตุมาจากการแพ้อาหารที่คุณอาจยังไม่รู้ตัวหรือเพิ่งเป็นเมื่อไม่นานมานี้ จึงควรตรวจสอบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ดูว่าคุณมีอาการแพ้อะไรที่ยังไม่ทราบหรือไม่  อาหารหลัก 2 ชนิดที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้คือกลูเตน/ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนมวัว ผลิตภัณฑ์จากนมมักมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคทางไซนัส ทางเดินหายใจตอนบน และคอ ในขณะที่ข้าวสาลีมักมีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร  เนื่องจากส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์จากนมมักเป็นตัวการเบื้องหลังอาการของคุณ ให้ลองตัดผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดออกไปจากอาหารของคุณเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ถ้าอาการไม่มีความเปลี่ยนแปลงใดๆ คุณก็สามารถขีดฆ่านมวัวออกไปจากผู้ต้องสงสัยของอาการแพ้ได้ แต่ถ้าอาการดีขึ้นล่ะก็ คุณก็ได้รู้ว่าร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อนมด้วยการผลิตน้ำมูกออกมามากขึ้น แม้งานวิจัยจะชี้ให้เห็นว่านมวัวและการผลิตน้ำมูกไม่มีความเกี่ยวข้องที่ชัดเจนก็ตาม
นำสารก่อภูมิแพ้ออกไปจากรอบตัวคุณทุกครั้งที่ทำได้. ใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อกำจัดสิ่งกระตุ้นอาการภูมิแพ้ออกไปจากรอบตัวคุณ. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้หรือตรวจหาอาการแพ้.