Les compléments alimentaires aux probiotiques contiennent des levures et des bactéries similaires à celles qui se trouvent dans les systèmes digestifs sains. Ces bactéries aident à la digestion. Elles pourraient faire diminuer les lourdeurs d'estomac dues aux causes suivantes  :  la diarrhée le syndrome de l'intestin irritable des difficultés à digérer les fibres Même si ce remède naturel est souvent utilisé, son efficacité contre les gaz n'a jamais été clairement prouvée. Si vous avez envie de l'essayer, vous pouvez en acheter dans toutes les pharmacies. Les médicaments suivants contiennent du charbon actif  :  Charcoaid Charcocaps Ces médicaments sont supposés vous aider à casser les bulles de gaz dans votre système digestif qui vous mettent mal à l'aise afin de les faire passer plus facilement. Même si on utilise souvent ces produits, leur efficacité n'a pas été prouvée de manière scientifique. Si vous les essayez, lisez et suivez les instructions du fabricant inscrites sur la boîte. Voici quelques-unes des marques les plus communes  :  Mylanta Gas-X Mylicon Gelusil Si vous aimez manger des flageolets, du chou et du brocoli et si vous ne voulez pas vous arrêter d'en manger, vous pourriez essayer d'utiliser du Beano. Ce produit contient des enzymes qui aident votre corps à décomposer les aliments sans produire trop de gaz .  Vous pouvez en acheter dans de nombreuses pharmacies. Le Beano est disponible sous forme de comprimés et de gouttes. Lisez et suivez les indications de la posologie vendue avec le médicament. De nombreuses personnes présentent une intolérance au lactose, mais pourraient vouloir continuer de consommer des produits laitiers comme de la crème glacée. Si c'est votre cas, vous ne devez pas forcément abandonner votre consommation de produits laitiers. Vous pouvez apporter des enzymes à votre corps qui vont l'aider à traiter le lactose sous forme de complément alimentaire. Voici quelques-unes des marques les plus communes  :  Lactaid Arko Enzyme
Corrigez le déséquilibre bactérien dans votre système digestif avec des probiotiques. Essayez le charbon actif. Essayez des produits qui contiennent de la siméticone. Essayez le Beano lorsque vous consommez des aliments qui donnent des gaz. Prenez des compléments alimentaires à la lactase.