Il modo più semplice e comune per farsi girare la testa è girare in cerchio, guardare per terra e girare di nuovo il più velocemente possibile per 7-10 volte. Non occorre girare troppo in cerchio per farti girare la testa.  Metodo avanzato: Prendi una mazza da baseball, o un altro bastone abbastanza lungo; metti un’estremità della mazza per terra e appoggia la fronte sull’altra estremità e inizia a girare. Non provare a correre o a fare attività complesse dopo l’esercizio. È probabile che tu non ci riesca a livello fisico e potresti farti male. La prossima volta che vai al parco, siediti sull’altalena e attorcigliala il più possibile; lascia andare e gira su te stesso molto velocemente. Gira su una sedia con ruote. Un altro metodo molto semplice per farsi girare la testa è accovacciarsi per diverso tempo, piegando le gambe come per raggomitolarti; poi, alzati in piedi improvvisamente. Questa tecnica è conosciuta anche come "farsi venire il sangue alla testa", che equivale al farsi venire le vertigini. Se hai fame o se fa molto caldo, la sensazione sarà più intensa. Se non fai attenzione, potresti persino svenire. Quando gli arti inferiori sono più innalzati rispetto alla parte superiore del corpo, il sangue andrà alla testa e soffrirai di vertigini. Cerca di muoverti il meno possibile durante l’esercizio per intensificare l’effetto.  Attaccati a testa in giù sulle barre di un’altalena, su un recinto, o su una barra per trazioni. Assicurati di girarti prima di lasciare andare. Vai sulle montagne russe che vanno a testa in giù, oppure fai una giostra girevole che puoi controllare, come la giostra delle tazze rotanti. Spesso, quando si inizia a fare attività fisica, come la corsa, i jumping jacks, o persino saltare la corda, la testa inizia a girare. Scegli un’attività che ti faccia muovere parecchio, esci di casa e divertiti. A volte, le vertigini sono causate da livelli bassi di zucchero nel sangue. In questo caso, dovrai mangiare qualcosa altrimenti ti surriscalderai. In questo caso è molto importante sedersi, bere dell’acqua e mangiare al più presto. Le illusioni ottiche, che puoi trovare online o guardare sui libri, possono farti girare la testa anche se non ti muovi. Sono perfette per darti l’illusione di movimento anche se in realtà non stai andando da nessuna parte.  Su YouTube sono disponibili molti video di illusioni ottiche molto divertenti. Se non riesci a trovare delle illusioni ottiche che ti piacciono su YouTube, prova a guardare gli effetti visivi su iTunes o Windows Media Player mentre ascolti della musica. L’effetto è molto intenso. Le sfide di vertigini sono molto famose sui social network e su YouTube. Questi video mostrano dei ragazzi che fanno delle gare molto stupide dopo essersi fatti venire il sangue alla testa. Trai ispirazione dai video o prova a fare una di queste attività dopo esserti fatto venire le vertigini:  Indossa più calzini possibili Fai un problema di matematica Scrivi il tuo nome Prova a dire le tabelline Cammina diritto, lentamente Colpisci una palla da baseball
Gira in cerchio e guarda per terra. Siediti su un’altalena, gira su te stesso e lascia andare. Accovacciati e alzati rapidamente. Solleva i piedi più in alto rispetto alla testa. Fai esercizio fisico. Cerca delle illusioni ottiche. Prova a fare una sfida di vertigini.