Die Besessenheit in einer Liebesbeziehung drückt sich dadurch aus, dass man ständig nur an den Partner denkt, jede Sekunde mit ihm verbringen möchte und sein Leben so umstellt, dass genau das möglich ist. Diese Besessenheit lässt dich denken, dass dein Partner dich genauso braucht wie du ihn, wodurch du dich in sein ganzes Leben drängst und einmischen willst, sei es Familie, Freunde oder Arbeit. In manchen Fällen wirkt es sich so aus, dass der Besessene genauso sein möchte wie sein Partner und seinen Charakter durch die ständige Anwesenheit übernehmen möchte. Wenn ihr zusammen seid, fühlst du dich schnell emotional ausgelaugt und angestrengt, weil du dich zu sehr auf euch konzentrierst und dir keine Pause gönnst. Du legst wahrscheinlich mehr Wert darauf, dass ihr viel Zeit miteinander verbringt, anstatt weniger aber richtig gute Zeit.  Es ist recht normal zu Beginn einer Liebesbeziehung zu einer leichten Besessenheit zu tendieren. Alles ist neu, es ist aufregend und der Partner ist unglaublich faszinierend. Du bist nicht die einzige Person, der es so geht. Indem du das verstehst, kannst du dein Schuldgefühl loslassen und dich darauf konzentrieren auf richtige Weise mit der Besessenheit umzugehen. Vielleicht kommt deine Besessenheit aus einem Gefühl von Angst und Unsicherheit. Oder vielleicht bist du auch einfach nur absolut begeistert von dieser Person in deinem Leben. Wie auch immer, du kannst die Gefühle in den Griff bekommen. Frage dich selbst, warum du so an einer Person festhältst - vielleicht kannst du dir selbst die Antwort geben. Wenn du denkst, du brauchst professionelle Hilfe, scheue dich nicht davor eine Hilfsperson zu kontaktieren. Das bedeutet nicht, dass ihr euch nicht mehr sehen werdet, sondern dass ihr ein Gleichgewicht in eure Beziehung bringt. Finde einen Weg, um weniger Zeit miteinander zu verbringen und diese Zeit aber gut zu nutzen. Der Schlüssel zu einer guten Beziehung heißt Gleichgewicht. Paare brauchen auch mal getrennt Zeit für sich selbst, um ihre individuelle Identität zu bewahren. Zudem hilft diese Allein-Zeit, um dich außerhalb der Beziehung als Individuum zu definieren und dies deinem Partner vor Augen zu führen. Erinnere dich daran, wer du bist. Unternehme etwas mit deinen Freunden und widme dich deinen Hobbys, die du schon beinahe vergessen hast. Rate deinem Partner dasselbe. So zeigst du ihm, dass du selbstbewusst und interessant bist (auch wenn du dich nicht so fühlst). Schlage deinem Partner vor mit seinen Freunden raus zu gehen, während du dich mit deinen Freunden triffst. Besuche Freunde, Familie, mache einen Kurs, tue etwas, das dir Spaß macht. Mache es, auch wenn du dich dafür einige Stunden von deinem Partner lösen musst. Er sollte dich darin unterstützen. So kannst du herausfinden, ob dein Partner mit der kurzen Trennung umgehen und sich selbst beschäftigen kann - wenn nicht, kann das ein Anzeichen sein, dass er besessen sein könnte. Wenn du dich nur auf den Menschen konzentrierst, den du liebst, lebst du dein Leben nicht in vollen Zügen. Indem du dir Zeit für dich nimmst, gibst du dir die Möglichkeit dich weiter zu entwickeln und neue Erfahrungen zu sammeln. Es ist nicht egoistisch - es ist genau das Gegenteil, denn es beweist, dass du deinem Partner vertraust. Zudem macht es deutlich, dass ihr trotz der Beziehung individuelle Menschen seid. Die eigenen Erfahrungen wirken sich nur positiv auf die Beziehung aus, denn es gibt euch mehr zu bereden. Tue, was du am besten kannst. Wenn du noch nicht weißt, was das ist, probiere einfach alles aus. Wenn du kein Selbstbewusstsein hast, kann es helfen, wenn du dich mit etwas beschäftigst, das dir Spaß macht und worin du gut bist. Warte nicht darauf, dass dein Partner dir das nötige Selbstbewusstsein gibt. Dein Partner ist nicht dein Eigentum und du bist nicht seines. In der Besessenheit versuchst du dir eine Person eigen zu machen. Sobald du besessen bist, nimmst du an, dein Partner könne ohne dich nicht leben und benötigt deine Unterstützung. Das spielt sich aber alles nur in deiner Gedankenwelt ab. Gewinne etwas Distanz, um gegen die Besessenheit anzukämpfen und dich nicht zu fühlen, als würdest du deinen Partner verlieren. Sei dir darüber im Klaren, dass es in Ordnung ist einen Schritt zurück zu gehen und höre auf alle Probleme für deinen Partner lösen zu wollen. Spare deine Energie für die Zeit, wenn er dich wirklich braucht.
Erkenne deine Besessenheit. Überprüfe deine Gefühle. Sobald du feststellst, dass du von deinem Partner besessen bist, musst du einen Gang runter schalten. Behalte Hobbys und Freunde. Nimm dir Zeit für dich. Mache deutlich, wer du bist und warum du besonders bist. Distanziere dich.