Per riprendersi da una lieve concussione cerebrale è necessario riposare mentalmente e fisicamente; si tratta della cosa più importante che una persona possa fare per guarire quanto più rapidamente possibile.  Il riposo fisico significa evitare di svolgere attività fisica e di stancarsi; non dovresti prendere parte ad attività sportive o altre vigorose finché i sintomi non sono spariti o il medico non ha dato il benestare. Il riposo mentale significa evitare di pensare troppo, leggere, usare il computer, guardare la TV, scrivere messaggi, fare i compiti scolastici o qualsiasi altro esercizio che richieda concentrazione; evita inoltre di guidare o usare attrezzi. Oltre a riposare quando sei sveglio, dovresti anche dormire molto durante la notte, perché è un fattore importante quanto il riposo; cerca di sprofondare in un sonno ristoratore per 7-9 ore a notte. Quando subisci una concussione cerebrale, dovresti evitare qualsiasi prodotto psicotropo, non bere alcol e non prendere droghe illegali. Se lamenti mal di testa, puoi prendere del paracetamolo per gestirlo. Non assumere l'ibuprofene (Moment, Brufen), l'aspirina o il naprossene (Momendol), perché aumentano il rischio di emorragia interna. Se la contusione o il livido sono fonte di dolore, sfrutta la terapia del freddo, ma non mettere l'impacco a diretto contatto con l'epidermide; avvolgilo in un telo e tienilo sulla zona dolente per 10-30 minuti. Puoi ripetere il trattamento ogni 2-4 ore durante le prime 48 ore dall'incidente.  Se non hai l'impacco, usa una confezione di verdure surgelate. Il freddo riduce anche la cefalea. Quando subisci un trauma cranico non dovresti stare da solo nei due giorni successivi; è necessaria la presenza di una persona che monitori eventuali sintomi gravi.
Riposa. Dormi parecchio. Stai alla larga dalle sostanze che alterano le funzioni mentali. Assumi gli analgesici. Applica un impacco di ghiaccio. Resta in compagnia di qualcuno durante le prime 48 ore.