일단 개선이 필요한 부분을 명확히 알아냈다면 목표를 설정하는 데 집중하도록 한다. 공책과 펜을 꺼내고 책상에 앉도록 하자. 그리고 개인적인 것과 전문적인 것을 따로 분류해서 당신이 이루고자 하는 목표를 쓰고 그에 도달하기까지의 과정을 구상해보도록 한다. 그리고 마지막으로 하나 중요한 것은 목표를 달성할 수 있는 여지를 마련은 하되 정신이 느슨해지지 않도록 실현 가능한 기한을 설정하는 것이다. 예를 들어 빚을 갚는 것이 목표라고 가정해보자. 그러면 몇 가지 전략을 떠올릴 수 있을 것이다. 매달 빚을 갚기 위해 내는 돈을 늘리거나, 따로 빚이 생기지 않게 재정 관리를 철저히 하거나, 신용카드와 관련 계좌의 이자율을 낮춰보는 방법을 찾아보는 것 등을 고려해보도록 하자. 안 좋은 습관은 우리가 스스로의 잠재력을 발휘하지 못하게 막는다. 특히 음주나 흡연 등의 몇몇 습관은 삶에 매우 심각한 영향을 끼치기까지 한다. 다른 습관들은 그냥 불편함을 야기하는 정도가 될 수는 있지만 그래도 계속 지니고 있는 것보다는 더 건강하고 좋은 습관으로 바꾸는 것이 바람직할 것이다.  스스로 지닌 나쁜 습관들을 생각해보도록 하자. 그 악습관은 언제, 어떤 이유로, 어떤 목적을 가지고 하는가? 예를 들어 일을 미루는 습관이 있다고 가정하자. 다만 스트레스를 받거나 부담감을 느낄 때만 일을 미룬다고 해보자. 즉, 일에 치여서 모든 것을 힘들다고 생각하고 미루면서 아무것도 하지 않는 것이다. 이와 같은 안 좋은 습관은 시간을 관리하고 스트레스를 줄이는 것(명상, 운동)과 같은 전략을 통해 건강하고 좋은 습관으로 바꿀 수 있다. 당신이 목표를 달성하거나 안 좋은 습관을 고치기 전까지 계속 하염없이 기다릴 필요는 없다. 당신의 목표가 직장에서 승진하는 것일 수도 있고, 엘리트 집단에 소속되는 것일 수도 있다. 아직 목표까지 도달하지 못했다면 당신이 목표로 삼은 자기 자신의 모습을 흉내내보도록 하자. 당신이 원하는 자기 자신의 모습을 지닌 사람들을 흉내내어 비슷한 옷을 입어보도록 하자. 아니면 그 사람들의 전문적인 태도를 따라해보는 것이 도움이 될 수 있다. 특히 다른 사람들과 소통함에 있어 자신이 원하는 이상적인 모습을 따라하는 것은 장기적 관점에서 목표 달성에 많은 도움을 줄 수 있다. 주기적으로 한 걸음 물러서서 목표 달성 및 악습관 개선에 어느 정도의 성과를 보였는지 자기 자신의 성취도를 살펴보고 평가하도록 한다. 그리고 만약 당신이 스스로 이룬 변화에 만족하지 않는다면, 다시 위 과정으로 되돌아가 새로운 목표를 세우고 이를 성취하기 위한 계획을 수립하도록 한다.
현실적인 목표 세우기 안 좋은 습관을 좋은 습관으로 대체하기. 이상적인 자기 모습 흉내내기. 주기적으로 자기 평가하기.