Aangezien vandaag de dag in de huidige cultuur de tijd die wordt doorgebracht achter een computer, tv, mobiele telefoon of een ander apparaat met een scherm de grootste boosdoener is wat betreft oogvermoeidheid, kan het vinden van alternatieven zoals het lezen van een papieren boek in plaats van iets lezen op je iPad, een enorme hulp zijn. Om de schadelijke effecten van schermtijd die niet te vermijden zijn (zoals achter je computer zitten op het werk) te verminderen, kun je ook proberen het scherm lager te plaatsen en een anti-verblindingsscherm te gebruiken, om de belasting van je ogen te verminderen. Als je voortdurend last hebt van vermoeide ogen en dit is storend in je dagelijks leven, raadpleeg dan je arts. Het is mogelijk dat je een probleem hebt aan je zicht, of een andere oogaandoening, dat kan bijdragen aan het ongemak en/of de spanning die je voelt. Het is altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen, en naar een arts te gaan om er zeker van te zijn dat er niets ernstigs aan de hand is (en de juiste medische behandeling te krijgen, indien nodig).
Beperk je schermtijd. Ga naar een arts.