Sembra scontato, ma una volta rinnovato l'impegno reciproco, dovete mettere una pietra sopra tutti gli inganni. L'unico modo per ricostruire la fiducia è ristabilire l'onestà. In altre parole, se uno di voi ha mentito, deve smettere di farlo. Se ha tradito, deve chiudere la relazione clandestina. Oltre a cessare i comportamenti che pregiudicano la vostra fiducia, sarebbe utile voltare pagina. Le menzogne e i tradimenti sono un terreno scivoloso: una bugia "bianca" rischia di produrre un effetto decuplicato. Quindi, create una solida base di fiducia parlando tutto quello che hai tenuto nascosto al tuo partner.  È senza dubbio un passo difficile da compiere, ma vi permette di mettere a nudo le vostre vulnerabilità. Ogni partner deve fidarsi dell'altro per poter confessare i suoi errori. A sua volta, l'altro deve mostrargli gratitudine dopo la sua ammissione. Affinché il confronto sia efficace in queste circostanze, non bisogna minacciare né giudicare. Le coppie capaci di condividere i loro pensieri più intimi senza paura delle ripercussioni hanno relazioni sane e durature.  Ad esempio, una moglie potrebbe dire al marito: "Caro, nelle ultime settimane ho fantasticato su un altro uomo. Non ho seguito questi pensieri, eppure mi vergogno profondamente perché desidero solo te. Spero potrai perdonarmi". Affrontate questi discorsi in un luogo protetto, come lo studio del terapeuta, perché certi argomenti possono scatenare litigi e inasprire i rapporti. i vostri errori. Perdonare non vuol dire giustificare un'infedeltà o dimenticare quello che è successo, bensì assolvere il partner dalle sue colpe in modo da poter andare avanti. Quindi, avete bisogno del perdono reciproco perché entrambi avete minato la fiducia che stava alla base del vostro rapporto, ma anche perché avete infranto le aspettative che ognuno nutriva nei confronti dell'altra. Il metodo REACH può aiutarvi a trovare un rimedio.   R sta per recall the hurt, ovvero "ricorda il dolore". Riconosci e accetta il tradimento per quello che è stato. Non ignorare e non provare a reprimere i pensieri e i sentimenti.  E sta per empathize with the offender, ovvero "mettiti nei panni di chi ti ha ferito". Cerca di capire perché il tuo partner ti ha tradito (ad esempio, potrebbe aver mentito perché tendi a essere molto critico nei suoi confronti).  A sta per altruistic gift of forgiveness, ovvero "considera il perdono come un dono". Rifletti sulle circostanze in cui hai ferito e sei stato perdonato. Vedi il perdono come un dono concesso serenamente.  C sta per commit yourself, ovvero "impegnati". Perdona i tuoi errori, quello del tuo partner e di tutte le persone a cui vuoi bene che hanno ammesso le loro responsabilità.  H sta per hold onto forgiveness, ovvero "onora il perdono che ti è stato concesso". Quando i ricordi del tradimento riaffiorano, tieni a mente che hai deciso di perdonare e lasciare andare ogni idea di vendetta. Una volta che avete accettato di perdonarvi, evitate di ritornare su quanto è accaduto. Considerate il presente come l'alba della vostra relazione. Qualunque cosa succeda dipenderà da quello che farete fin da ora. Promettetevi di non tirare in ballo i tradimenti passati nelle discussioni che avrete. Se dovessero riaffiorare vecchi problemi, adottate una frase come: "Limitiamoci al presente, amore".
Cessa immediatamente i comportamenti che compromettono la fiducia di coppia. Mettete tutte le carte in tavola. Perdonate Butta il passato alle spalle.