     é o pé com o qual você chuta a bola. Esse é o pé que vai dar o impulso do bloco (e o pé que deve ficar mais próximo à linha).  É uma escolha pessoal.
Segure uma unidade em suas mãos. Vire para o lado oposto para o qual vai correr. Coloque seu calcanhar na borda interior da linha de partida. Posicione os blocos firmemente na pista no seu dedão do pé (a parte plana de metal na ponta do corpo principal). Pisoteie bem para que eles fiquem dentro da pista, a fim de evitar escorregões. Descubra qual é seu pé mais forte: Ajuste o ângulo do bloco de partida do pé forte usando as molas na parte de trás, para que o bloco fique em sua menor ou segunda menor inclinação (preferência pessoal). Ajuste o ângulo do bloco do pé anterior mais fraco para que fique na maior ou segunda maior inclinação.