Điều này không chỉ kích thích nang tóc mà con nuôi dưỡng da đầu và chân tóc. Nếu không dùng dầu, có thể tóc sẽ bị giật mạnh hoặc rối. Các loại dầu nên dùng bao gồm:  Dầu dừa Dầu jojoba Dầu ô liu Dầu hạnh nhân Dầu trứng (Eyova) Dầu quả bơ Dầu thầu dầu Ở đây bạn có vài lựa chọn, chủ yếu dựa trên việc bạn có sử dụng dầu khi mát-xa hay không.  Khi đứng dưới vòi sen gội đầu bằng dầu gội (không cần dầu) Trước khi tắm Trước khi đi ngủ Nếu thích mát-xa da đầu với dầu, bạn hãy làm ấm một ít dầu. Bạn có thể ngâm bát dầu trong nước nóng hoặc đun trong xoong với lửa nhỏ. Không dùng quá 1 thìa canh dầu. Các đầu ngón tay giúp xoa bóp và kích thích dòng máu lưu thông đến da đầu. Nếu sử dụng dầu, bạn sẽ nhúng các đầu ngón tay vào dầu đã được làm ấm trước khi chạm vào da đầu, sau đó mát-xa dầu vào da đầu bằng chuyển động tròn nhỏ. Chỉ dùng lượng dầu tối thiểu để tránh nhờn dính. Bạn có thể chia tóc thành nhiều phần và mát-xa từng phần khoảng 1 phút, hoặc chỉ cần chậm rãi mát-xa lần lượt khắp đầu.  Sử dụng nhiều động tác khác nhau. Thử gõ, xoa bóp, vuốt và chà xát vào da đầu. Một số phương pháp khuyên nên rũ ngược tóc xuống khi mát-xa để kích thích dòng máu dẫn đến da đầu nhiều hơn. Đây không phải là phương pháp được kiểm chứng, vì vậy bạn nên cẩn thận khi thử dùng cách này, nhất là khi bạn đang có vấn đề về sức khỏe như mang thai hoặc hay bị chóng mặt. Việc bao bọc tóc là để dầu có thời gian thẩm thấu vào nang tóc và thân tóc, tăng hiệu quả nuôi dưỡng tóc. Bạn nên bọc tóc tối đa 2 tiếng để dầu thẩm thấu vào tóc.  Khăn tắm dày nặng thường khiến tóc bị gãy, vì vậy bạn nên dùng áo thun cũ hoặc khăn microfiber nhẹ để bọc tóc. Bước này không cần thiết nếu bạn không dùng dầu khi mát-xa da đầu. Bạn có thể tìm mua loại máy này ở các cửa hàng bán sản phẩm làm đẹp. Dụng cụ này sẽ giúp bạn mát-xa da đầu mà không cần dầu. Một số máy mát-xa da đầu chạy pin. Bạn không nên mát-xa da đầu hàng ngày, vì việc gội đầu hàng ngày để loại bỏ dầu có thể làm khô tóc. Thay vào đó, bạn hãy giới hạn tần suất mát-xa da đầu ở mức chỉ 2-3 lần một tuần. Bạn có thể mát-xa khô hoặc mát-xa trong khi gội đầu và dùng dầu xả dưới vòi sen.
Cân nhắc xem bạn có định dùng dầu khi mát-xa da đầu không, Nhiều chuyên gia khuyên nên mát-xa dầu vào da đầu. Xác định thời điểm mát-xa da đầu. Làm ấm một lượng nhỏ dầu đã chọn trong bát nhỏ. Đặt các đầu ngón tay lên da đầu và bắt đầu mát-xa theo chuyển động tròn và nhỏ. Mát-xa toàn bộ da đầu đến 5 phút. Bọc tóc bằng áo thun cũ, khăn tắm mỏng hoặc mũ tắm. Dùng máy mát-xa da đầu nếu bạn không thích dùng dầu. Lặp lại liệu pháp này mỗi tuần 2 hoặc 3 lần.