Amerika’daki Genel Diş Hekimliği Akademisi AGD’ye göre, stresle diş sağlığı ilişkili. Stres altındaki insanların baskılanmış bir bağışıklık sistemi vardır. Bu, bağışıklık sisteminin diş eti hastalıklarına neden olan bakterilerle savaşmasını güçleştirir ve bu kişiler hem diş eti hastalıklarına hem de diyabet ya da kalp hastalığı gibi genel sorunlara daha yatkın olurlar.  Araştırmacılar, bütün streslerin aynı olmadığını da öğrendiler. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki üç farklı üniversitede yapılan çalışmalarda, en çok mali sorunlar yaşayan katılımcıların diş eti hastalıkları riski taşıdığı ortaya çıktı. Bir su bardağı ılık suda az bir miktar deniz tuzunu erit. Solüsyondan bir yudum alıp ağzını 30 saniye çalkaladıktan sonra tükür. Bunu birkaç kez tekrarla. Tuzlu su, diş etlerinin şişliğini, diş eti kanamasını ve enfeksiyon yüzünden oluşan şişliği de azaltır. Ama, enfeksiyon apseye dönüşmüşse antibiyotik alman gerekir. Günde iki kez diş fırçalama rutinine bu ağız yıkama işlemini de dahil et. Bir çay poşetini kaynar suda 2-3 dakika beklettikten sonra al ve rahatlıkla tutabileceğin kadar soğumasını bekle. Soğuyan çay poşetini diş etlerinin etkilenen yerine koy ve yaklaşık 5 dakika boyunca orada beklet. Çay poşetindeki tanik asit, diş eti enfeksiyonunu etkili bir şekilde azaltmakta işe yarayabilir. Çay poşetini doğrudan diş etlerine koymak, sadece içmekten daha etkilidir. Ayrıca, çok fazla çay içmenin dişler üzerinde olumsuz bir etkisi var: sararmış, çayla lekelenmiş dişler. Dişlerin sarıdan kahverengiye dönebilir ve profesyonel bir temizlikten sonra bile lekeleri çıkarmak zordur. İçindeki propolis adlı maddeden dolayı balın doğal antibakteriyel ve antiseptik özellikleri vardır, o yüzden enfekte olan diş etlerini tedavi etmek için bal kullanabilirsin. Dişlerini fırçalayınca, diş etlerinin sorunlu yerine biraz bal sür. Balın yüksek şeker miktarı düşünülünce, aşırı miktarda sürmemeye dikkat etmelisin ve mümkün olduğunca dişlerine değil de diş etlerine sürmelisin. Özellikle de çürük olma ihtimali olan dişlerine sürmemeye dikkat et çünkü bu, diş ağrısına yol açar. Turna yemişi suyu, bakterilerin dişine yapışmasını engeller, o yüzden günde 120 mililitreye kadar şeker katkısız turna yemişi suyu içmeyi dene. Bir limon suyu ve biraz tuzla macun yap. Bunları iyice karıştır ve dişlerine sür. Birkaç dakika beklet ve ılık suyla ağzını çalkala. Limon, diş eti hastalıklarını tedavi etmekte her açıdan faydalıdır. İlk olarak, yangı önleyicidir ve bu, enfekte olan diş etlerini tedavi etmekte faydalı olmasını sağlar. Sadece bu kadar da değil; limon, C vitamini içerir. C vitamini de diş etlerinin enfeksiyonla savaşmasına ve yerel alkali pH oluşturan bakteri kolonilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Diş eti hastalıklarına sadece limon değil, portakal, üzüm, guava, kivi, mango, papaya, dolmalık biber ve çilek gibi C vitaminiyle dolu diğer yiyecekler de iyi gelir. C vitamini bir antioksidandır ve antioksidanların, çeşitli diş eti sorunlarından olumsuz şekilde etkilenebilen bağdoku gelişimini ve kemik yenilenmesini teşvik ettiği görülmüştür. D vitamininin yangı önleyici özellikleri vardır, o yüzden, şişmiş diş etlerini iyileştirmeye ve bunun tekrar olmasını engellemeye çalışırken yeterince D vitamini aldığından emin ol. Yaşlıların bu vitamine özellikle önem vermesi gerekir. Amerika’daki Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre, kandaki D vitamini seviyesinin daha yüksek olmasıyla 50 yaş ve üzerindeki kişilerde diş eti hastalığı riskinin düşmesi arasında bir bağlantı var. D vitaminini, güneşte haftada iki kez en az 15 ila 20 dakika kalarak ve somon balığı, yumurta, ay çekirdeği ve balık yağı gibi D vitamini açısından zengin yiyecekler yiyerek al. Karbonat, ağzındaki asitleri nötrleştirir ve böylece diş çürümesi ve diş eti hastalıkları riskini azaltır. O yüzden bu, diş eti hastalıkları için gerçek bir tedaviden daha çok önleyici bir tedbirdir. Biraz ılık suya az miktarda karbonat koy ve karıştırıp macun yap. Dişlerini bu macunla yumuşak bir diş fırçası kullanarak ve çok bastırmadan fırçala. Tütün, enfeksiyonlarla savaşma kabiliyetini azaltır ve iyileşmeyi geciktirir. Tütün kullananların, tedaviye cevap vermeyen ve diş kaybıyla sonuçlanan ciddi diş eti hastalıklarına yakalanma riski, içmeyenlere göre daha yüksektir.
Stresi azalt. Deniz tuzu solüsyonu yap. Çay poşetleri kullan. Biraz bal sür. Turna yemişi suyu iç. Limon macunu yap. C vitamini açısından zengin gıdaları daha çok ye. D vitamini alımını arttır. Dişlerini karbonatla fırçala. Tütünü bırak.