자주 복통이 발생한다면, 최대한 빨리 병원을 찾는다. 복부 통증은 빠르게 치료받아야 하는 여러 질병의 증상일 수 있다. 병원을 찾아서 증상을 의사에게 설명해보고, 통증의 원인을 좁혀 나가보자.  복통의 원인이 될 수 있는 최근의 삶의 변화나 식단 변화에 대해 의사에게 이야기해보자. 의사가 신체를 진단한 후, 방사선 혹은 내시경 검사도 진행할 수 있다. 매일 명상을 하면 스트레스 및 스트레스와 관련된 신체 증상을 해결하는데 도움이 될 수 있다. 정기적으로 명상을 하면 염증이나 내장 장애로 발생하는 통증도 완화될 수 있다. 하루에 15-20분씩 조용히 앉아서 천천히 호흡에 집중하며 명상을 해보자. 방해 없이 명상을 할 수 있는 시간과 공간을 선택한다. 운동은 스트레스도 줄여주고 신진대사를 촉진해서 복통을 완화해주거나 예방해준다. 적당한 운동의 효과를 보기 위해, 일주일에 4-5회씩 최소 30분 동안 운동을 한다. 다음과 같은 운동을 해보자:  조깅 자전거 수영 롤러블레이드 스피드 워킹 조정 춤추기 요가를 하면 스트레스 해소뿐 아니라 소화 촉진 등 다양한 장점이 있다. 초보자 요가 수업을 통해 요가의 기초를 배워보고, 다양한 자세도 익혀보자. 혹은 다음과 같은 몇 가지 기본적인 자세를 시도해보자:  등을 대고 누워서 무릎을 가슴에 대고 안아주는 "아파나아사나" 동작을 5-10을 세면서 해보기. 바닥에 누워서 무릎을 구부리고 골반을 움직여서 스트레칭을 해주는 "브리지 자세" 운동하기. 바닥에 무릎을 구부리고 앉아서 상체와 팔을 앞으로 쭉 뻗어주는 "아기 자세" 운동하기.
복통이 반복된다면 병원 찾기. 스트레스로 인한 통증은 명상으로 다스리기. 30분씩 운동해서 신진대사를 높이기. 소화에 도움이 되는 요가 운동하기.