Não há vergonha alguma em pedir ajuda para não conversar em sala. Peça a um amigo para dar um sinal sempre que você começar a conversar. Pode ser uma tosse, ou um tapa no ombro. Seja o que for, só não pode envolver conversa, ou acabará com o propósito da ajuda. Parece que seu professor está sempre gritando para você parar de falar, mas ele pode ajudar bastante se você pedir. Diga que está sendo difícil não conversar durante as aulas e veja o que ele sugere. Depois da aula, diga ao professor "Estou realmente tentando parar de conversar durante a aula, mas ainda é muito difícil. Você poderia me ajudar, por favor?". É mais do que provável que ele fique muito feliz em dar algumas sugestões. Coloque uma nota adesiva na mesa e escreva algo para lembrá-lo de não conversar. Sempre que sentir vontade de falar, olhe para o bilhete. Escreva "Posso falar depois da aula" ou "O silêncio é de ouro". ão desanime. Continue tentando ficar quieto durante as aulas. Pode levar um tempo para aprender essas novas técnicas, mas não desista! Estabeleça metas realistas, pois não seria possível para de conversar completamente da noite para o dia. Para evitar frustrações e desânimo, comece concentrando-se em não conversar durante a primeira metade da aula. Quando conseguir fazer isso naturalmente, tente não conversar durante toda a aula. Quando atingir uma meta, premie-se com um doce ou 10 minutos a mais de brincadeiras depois da aula. Reforços positivos como esses ajudarão a continuar o bom trabalho.
Peça ajuda aos amigos. Peça conselhos ao professor. Tenha uma ajuda visual. . Dê uma recompensa a si mesmo.