Lasse deinen Gefühlen freien Lauf. Es ist das Beste, deine Gefühle rauszulassen und dir Zeit alleine zu nehmen. Unterdrücke keine Emotionen. Befasse dich mit dem, was dich bedrückt und wütend macht. Lasse es raus, egal ob du weinst oder in ein Kissen schreien willst. Nutze den nächsten Tag, um darüber zu sprechen und dir über einiges klarzuwerden. Sprich mit einem Freund oder jemanden, dem du vertraust, über deine Gedanken über deinen Ex. Überlege auch, warum ihr euch getrennt habt. Mit jemandem zu sprechen heißt, dass du jemanden hast, bei dem du deine Gedanken in Worte fasst, statt mit allem allein klarkommen zu müssen.  Überlege, warum du ohne diese Beziehung leben kannst und schreibe Vorgehensweisen auf, mit denen du loslassen kannst. An diesem Tag räumst du deinen Kopf auf und entwirfst deine Zukunft ohne deinen Ex. Wenn du noch etwas von ihm behältst, dann sieh es als Zeichen der Freundschaft, nicht als Zeichen der Beziehung. Wenn damit schlechte Erinnerungen kommen, dann wirf das weg oder werde das von ihm los, was du loswerden willst.  Nimm Fotos ab. Wenn die Fotos bleiben, dann zeigt das, dass du immer noch an deinen Ex denkst. Studien haben gezeigt, dass das sogar zu körperlichen Schmerzen führen kann.  Gib deinem Ex alles zurück, das dir Schwierigkeiten bereiten könnte. Wenn du etwas Wertvolles hast, das kein Geschenk war, dann gib es zurück. Du könntest rechtliche Schwierigkeiten bekommen, wenn du das einfach behältst. Du näherst dich dem Ende der Woche. Nutze diesen Tag, um zu entspannen und zu genießen. Gehe beispielsweise mit einer Freundin aus. Gesellschaft lenkt dich davon ab, in Gefühlen zu schwelgen. Gehe an keinen Ort, der dich an deinen Ex erinnert. Wenn du den Tag alleine verbringen willst, dann lenke dich von deinem Ex ab und denke an dich.  Gönne dir einen Spa-Besuch. Gehe an einen Ort oder tu etwas, das dein Ex nie tun wollte. Lies einen Roman und versenke dich in einer anderen Welt. Wenn du ein wenig recherchierst, dann findest du heraus, dass der Schlüssel bei der Erholung von einer Beziehung ist, dass man in sich hineinhorcht. Nimm dir Zeit, um deine Ziele und Werte zu überarbeiten und dich daran zu erinnern, wer du bist. Arbeite an deinen unabhängigen Fähigkeiten und tu, was auch immer du kannst, um dich zu stärken.  Koche dir etwas Leckeres, das dein Ex nicht mochte. Denke darüber nach, wie schön es ist, diese Mahlzeit ohne irgendwelche Probleme zu genießen. Lies etwas, das dich interessiert. Analysiere die Intention darin und sieh, inwieweit es deine aktuelle Situation reflektiert. Nutze diesen Tag, um damit aufzuhören, an deinen Ex zu denken. Plane die nächsten Schritte. Lege den Grundstein für das, was du als nächstes tust. Wenn du es aufschreibst, dann hast du nicht nur einen Plan, sondern auch etwas, das dich motiviert und woran du dich messen musst.  Schreibe auf den Plan, dass du am nächsten Tag ausgehst. Selbst wenn du nicht ausgehen willst, solltest du dich dazu zwingen, dich an den Plan zu halten. Welche Art von Person willst du sein? Wer willst du sein? Wie willst du nicht sein? Finde dieses Mal deinen Seelenverwandten. Setze dir ein Datum, an dem du dein nächstes Date haben willst. Lasse dein Glück nicht von deinem Ex zerstören. Finde die nächste Person, die dir helfen wird, deinen Ex zu vergessen. Der letzte Tag ist wie der Abschluss deiner Trennung. Du hast all die harte Arbeit erledigt. Tu das, was dich glücklich macht. Versuche einen der folgenden Vorschläge:  Sieh dir einen Film an. Sieh dir kein Drama und keine Romanze an, damit du nicht an die Trennung erinnert wirst. Gönne dir so viel Popcorn und jede Süßigkeit, die du willst. Schlafe ein. Wache auf, wann du willst. Sei den ganzen Tag im Pyjama faul, trinke eine Tasse Kaffee und mache einen Serienmarathon. Genieße die Sonnenstrahlen. Lege dich in die Sonne - am besten an den Strand, wenn du kannst - und genieße einen sonnigen Tag. Höre wie die Natur die letzten Überbleibsel deines Ex wegwäscht.
Weine dich am ersten Tag aus. Sprich am zweiten Tag mit jemandem. Werde am dritten Tag die Sachen deines Ex los. Entspanne dich am vierten Tag. Sei am fünften Tag introspektiv. Plane den sechsten Tag. Entspanne dich.