Кожа является самым крупным органом вашего организма, выполняющим множество важных функций. Одна из этих функций состоит в содействии росту волос. Уход за кожей – один из наиболее эффективных способов обеспечить густую растительность на лице.  Отшелушивайте кожу на лице. Грязь блокирует волосяные фолликулы, препятствуя росту волос. Раз в неделю наносите эвкалиптовую маску для отшелушивания кожи. Она отлично воздействует на кожу и способствует лучшему росту волос.  Применяйте средства для оздоровления волос. Пользуйтесь шампунями и лосьонами с комплексом витамина B. Массажируйте волосяные фолликулы. Легкий массаж способствует стимуляции волосяных фолликул. Массажируйте кожу лица кончиками пальцев, выполняя круговые движения в течение двух-трех минут. Во время массажа можно также наносить увлажняющий крем для лица. Ваше самочувствие во многом зависит от того, как вы питаетесь. От питания зависит также здоровье вашей кожи и волос. Существует множество витаминов, способствующих росту волос, в том числе на лице. Следите за тем, чтобы ваш рацион включал в себя достаточное количество необходимых питательных веществ.  Включите в свой рацион витамины, способствующие росту волос. Несмотря на то, что всегда можно использовать наружные средства, внутренние препараты намного эффективнее.  Принимайте витамин A. Этот витамин стимулирует выработку кожного сала, увлажняющего кожу и волосяные фолликулы. Витамин А содержится в яйцах, мясе, сыре, печени, моркови, тыкве, капусте брокколи и темно-зеленых листовых овощах.  Употребляйте достаточное количество витамина E, столь важного для здоровья кожи; этот витамин улучшает также кровообращение, способствуя росту волос. Витамин Е содержится в таких продуктах, как масло, листовые овощи, орехи, фасоль; как правило, в обычном рационе содержится достаточное количество витамина Е.  Принимайте витамин B3 для улучшения кровообращения. Правильное кровообращение способствует росту волос. Согласно исследованиям, витамин B3 действует эффективнее, если принимать его вместе с биотином.  Принимайте витамин B5. Он также известен как пантотеновая кислота. Этот витамин не только помогает организму усваивать жиры и протеины, необходимые для здоровья волос, но и способствует снижению стресса, оказывающего отрицательное воздействие на рост волос. Витамин B5 содержится в пивных дрожжах, капусте брокколи, авокадо, яичных желтках, ливере, утятине, молоке, лобстерах, цельнозерновом хлебе и других продуктах. Физическая активность улучшает кровообращение, способствуя росту волос. Неважно, какими именно физическими упражнениями вы будете заниматься, главное, делать это регулярно, посвящая им около часа в день. Тем самым вы стимулируете здоровый рост волос.  Выберите то, что вам нравится. Если вы любите занятия спортом, организуйте с друзьями еженедельные баскетбольные или футбольные состязания. Вам будет намного интереснее заниматься спортом не самому, а в компании. Измените свои привычки. Существует множество способов увеличить свою физическую активность. Попробуйте, например, подниматься по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Уделяйте сну достаточно времени. Сон необходим вашему организму для восстановления и роста. Подросткам требуется около восьми часов, а взрослым – от семи до восьми часов сна ежедневно. Планируйте свой день таким образом, чтобы вам хватало времени для отдыха, который способствует росту волос. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Это может быть нелегко в выходные дни, когда так хочется поспать подольше. Однако помните, что правильный распорядок дня важен для вашего здоровья. Справляйтесь со стрессом. Стресс нередко приводит к выпадению волос. Поэтому избегайте приводящих к стрессу ситуаций и выкраивайте на протяжении дня время для того, чтобы расслабиться. Существуют различные методы, позволяющие снизить стресс. Часто в стрессовой ситуации помогает общение с хорошим другом или близким родственником.  Сосредоточьтесь на своем дыхании. Испытывая стресс, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов – это поможет вам снизить частоту сердцебиений и прояснить разум. Будьте терпеливы. Помните о том, что у разных людей волосы на лице растут с различной скоростью. Беспокойство по этому поводу ничем не поможет, и даже может ухудшить положение дел. Постарайтесь просто не думать об этом.
Ухаживайте за своей кожей. Следите за своим питанием. Ведите активный образ жизни. Отдыхайте. Расслабляйтесь.