Acupunctuur is onderdeel van een traditionele Chinese geneeskunst waarbij naalden op specifieke punten op je lichaam geprikt worden om energieblokkades of onbalans te corrigeren.,  Zoek een acupuncturist in je omgeving en probeer deze procedure om te bepalen of het helpt je symptomen van depressie te verminderen. Een onderzoek toont aan dat er een link is tussen acupunctuur en normalisatie van uit gliacellen verkregen-neurotrofische factoren, en een effectiviteit, vergelijkbaar met fluoxetine (de algemene naam voor Prozac). Een ander onderzoek toont een effectiviteit vergelijkbaar met psychotherapie. Deze onderzoeken geven geloofwaardigheid aan acupunctuur als behandeling tegen depressie, maar er is meer onderzoek nodig om de effectiviteit van acupunctuur te ondersteunen. Sint-janskruid is een alternatief medicijn waarvan in kleinschalige onderzoeken is aangetoond dat het effectief is, met name bij lichtere vormen van depressie. Als je geen SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers) of SNRI's (serotonine en norepinephrine heropnameremmers) gebruikt kun je overwegen om Sint-janskruid te proberen.  Bij grootschalige onderzoeken, vergelijkbaar tot degenen die nodig zijn voor FDA goedkeuring, bleek Sint-janskruid niet effectiever dan een placebo. Ter aanvulling is niet gebleken dat Sint-janskruid effectiever is dan beschikbare therapieën (hoewel het minder neveneffecten heeft). De American Psychiatric Association beveelt Sint-janskruid niet aan voor algemeen gebruik. Wees zorgvuldig wanneer je Sint-janskruid gebruikt. Gebruik het niet met SSRI's of SNRI's, vanwege het risico op serotoninesyndroom. Sint-janskruid kan ook andere geneesmiddelen minder effectief maken wanneer ze gelijktijdig genomen worden. Geneesmiddelen die beïnvloed kunnen worden zijn anticonceptiepillen, antiretrovirale middelen, antistollingsmedicijnen zoals Warfarine, hormoonvervangende therapieën en immunosuppressiva. Overleg met je arts als je andere medicijnen gebruikt. Volg de doseringsinstructies wanneer je Sint-janskruid gebruikt.  Sint-Janskruid is een kruidengeneesmiddel, en wordt steeds vaker, behalve in de fytotherapie, ook in de reguliere psychiatrie toegepast. Een alternatief medicijn is S-adenosyl methionine (SAMe). SAMe is een van nature voorkomend molecuul, en lage niveaus van SAMe zijn in verband gebracht met depressie.  SAMe kan via de mond, intraveneus en intramusculair ingenomen worden. Volg de dosering op de verpakking van het supplement. De productie van SAMe is niet gereguleerd en tussen de verschillende fabrikanten kunnen ingrediënten variëren. Of SAMe superieur is aan andere beschikbare behandelingen is niet vastgesteld. De Landelijke Vereniging Natuurlijke Geneeswijzen (LVNG) moedigt open discussies met gezondheidszorgaanbieders aan zodat behandeling goed gecoördineerd kan worden en veilige resultaten kan opleveren.
Probeer acupunctuur. Overweeg om Sint-janskruid te nemen. Probeer SAMe supplementen.