Escribir la historia de tu vida puede ayudarte a descubrir muchas cosas sobre quién eres. Además, te ayudará a ver cuáles son los desafíos, alegrías, oportunidades y luchas de tu vida. Escribiendo tu historia personal podrás mirarte hacia adentro y descubrir lo que has aprendido a través de tus experiencias y cómo esas experiencias te han afectado. De esa forma podrás analizar cómo tus experiencias te han ayudado a formarte. Esto abarca tus valores, actitudes, creencias, sesgos, reacciones y la forma en la que interactúas con el mundo. Una vez que hayas escrito la historia de tu vida, analízate respondiendo las siguientes preguntas:  ¿Cuáles son los temas que están presentes en tu historia? ¿Eres de los que siempre están salvando a otras personas, o de los que son salvados por otras personas? ¿Puedes identificar más situaciones de impotencia o de habilidades en tu historia? ¿Tu historia se parece más a una película romántica, una comedia, un drama u otra cosa? Si tuvieras que ponerle un título a tu historia, ¿cuál sería? Divide tu historia en capítulos. ¿Por qué crees que los capítulos se dividen de esa forma? ¿Qué ha cambiado? ¿Qué has aprendido? ¿Cuáles serían los títulos de esos capítulos? ¿Te etiquetaste de algún modo en tu historia? ¿Etiquetaste a los demás? ¿Qué significan esas etiquetas y qué es lo que cuentan acerca de ti mismo, de los demás y del mundo? ¿Qué tipo de palabras usarías para describirte a ti mismo, a los demás y al mundo? ¿Qué es lo que esos adjetivos cuentan acerca de tu historia y de cómo la has vivido? Una vez que hayas terminado de escribir tu historia, deberás descubrir cuál es su significado. Lo interesante de escribir tu propia historia para analizarla (esto se conoce como terapia narrativa), es que reflejará lo que consideras más importante o crucial para tu existencia. Te mostrará aquellos momentos de tu vida que crees que fueron más importantes o que vale la pena mencionar. También te mostrará cómo te ves a ti mismo y la trayectoria de tu vida hasta ahora. Por ejemplo, si describes tu vida como un drama, tal vez sientas que tu vida es dramática e intensa. Si la describes como una comedia, tal vez pienses que tu vida ha sido divertida y optimista hasta ahora. Si la describiste como una historia de amor, quizás seas un romántico irremediable que tuvo un gran amor o está esperando tener uno en el futuro. Incluso aunque sigas todos estos pasos, es importante que sepas que tardarás en analizarte. Debes comprender que el autoconocimiento y el autoanálisis es una búsqueda continua y para toda la vida. La persona que eres hoy o tus creencias podrían cambiar más adelante.
Escribe tu historia. Analiza tu historia. Descubre el significado de tu análisis. Recuerda que este es un proceso lento y gradual.