Não ter um melhor amigo não quer dizer que seja inadequado ou inferior aos demais. Esse é apenas um estágio de sua vida — bastante curto, inclusive — e não durará para sempre.  Quando um pensamento negativo surgir em sua mente, contra-ataque com um pensamento positivo. Ao se vir pensando algo como "não consigo acreditar que não tenho um melhor amigo", contraponha esse conceito com "estou feliz por ter a oportunidade de fazer novos amigos no futuro". Mantenha um diário de positividade. Ao se sentir para baixo, anote tudo aquilo pelo que sente gratidão. Coloque citações positivas em locais que consiga ver. Você poderia, por exemplo, usar um pincel para quadro branco para escrever algo animador no espelho do banheiro que será visto ao longo de todo o dia. Ao se sentir solitário ou ter pensamentos negativos que interferem com o cotidiano, procure ajuda profissional. Passar muito tempo nessa atividade pode levá-lo a se comparar negativamente com outros e a se sentir mal quanto à própria vida. Isso também pode resultar em ansiedade e depressão.  Lembre-se de que muitas pessoas só divulgam nas redes sociais os momentos em que estão em seu melhor e os maiores destaques de suas vidas. Entretanto, a realidade mesmo das mais populares entre elas pode ser muito diferente do que é exibido na internet — às vezes, a própria realidade é de fato muito distinta do que fazem parecer. Crie para si mesmo um limite de tempo para páginas como Facebook, Twitter, Instagram e Tumblr. Você pode até mesmo baixar algum aplicativo como o Self Control a fim de garantir que não permanecerá nesses espaços além do prazo estipulado.  Poste conteúdos positivos a respeito de si mesmo. Você não precisa estar rodeado de amigos para falar de coisas das quais sente orgulho em sua própria pessoa, de temas que o inspiram, de vídeos engraçados de gatinhos ou de qualquer outro ponto que traga alegria à sua vida. O ensino médio não se resume aos amigos e à vida social, mas a se tornar a pessoa que você deseja ser e de ter novas conquistas. Escrever os seus objetivos os torna mais palpáveis, trazendo a motivação necessária para trabalhar por algo que realmente deseja.  Se deseja aprender japonês, por exemplo, defina objetivos quanto ao tempo que pretende dedicar diariamente ao estudo. Caso opte por aprender fotografia, por outro lado, trace metas quanto ao tipo de imagens que almeja registrar. Lembre-se de que, no ensino médio, você terá tempo suficiente para explorar e descobrir o que realmente o encanta. É importante que os objetivos não sejam usados para distraí-lo das coisas desagradáveis da vida ou como um meio de evitá-las. Embora formar amizades seja parte importante da vida estudantil, muitas pessoas jamais construíram amizades vitalícias com pessoas do ensino médio. Em diversos casos, o êxito nessa etapa acadêmica vem com o aprendizado e as boas notas, que o ajudam a trilhar o caminho do que fará ao longo da vida. Se possível, faça cursos adicionais que tragam um nível maior de desafio.  O ensino médio não precisa se resumir à vida acadêmica. Trata-se ainda mais de aprender e crescer como ser humano. Ao se esforçar, você terá uma vantagem quando vier o momento do vestibular ou do mercado de trabalho. Além disso, os professores estarão mais dispostos a ajudá-lo no futuro se perceberem que você se esforçou de forma notável. Você não precisa ter um único melhor amigo para manter uma boa vida social no ensino médio. Às vezes, ter vários amigos diferentes pode ser ainda melhor.  Coloque o seu foco em conversar com todos os seus conhecidos, mesmo que você jamais viesse a escolher alguns deles como um melhor amigo em sua vida. Passe tempo com a família. É fácil negligenciá-la como fonte de amizade durante o ensino médio, mas são elas as pessoas que o acompanharão ao longo de toda a vida. Invista tempo em conhecer os seus irmãos, avós ou pais com ainda maior profundidade.
Mantenha os pensamentos sobre a vida social sempre positivos. Modere o tempo nas redes sociais. Faça uma lista de objetivos que o ajude a se concentrar em você mesmo. Dedique-se nas aulas para se manter ocupado e se dar bem. Encontre outras possibilidades sociais.