다른 곳에 불을 켜두면 빛이 침실 방문 틈새로 들어온다. 많은 기기가 불이 들어오는 것으로 코드가 꽂아져 있거나, 충전 중이거나, 전원이 켜져 있다는 것을 표시한다. 따라서 방 안이 놀라울 정도로 밝아질 수 있다. 따라서 사용하지 않을 때는 불이 꺼지도록 코드를 뽑는다.  그리고 사용하지 않는 전자제품의 코드를 뽑으면 일년에 10% 이상 전기요금을 절약할 수 있다.  멀티탭을 이용해서 쉽게 한 곳의 모든 전자제품의 전원을 동시에 끌 수 있다. 모든 전자제품의 코드를 멀티탭에 꽂고 휴식을 취할 준비가 되었을 때 스위치를 끈다. 담요나 수건을 둘둘 말아 문 아래에 두면 문 틈새로 빛이 새어들어 오는 것을 막을 수있다. 문 아래 틈을 막는 속을 채운 튜브 모양의 "바람막이 뱀인형(Draft snake)"을 만든다. 가장 쉽게 즉시 방을 어둡게 만들 수 있는 방법일 것이다. 대개 안대에 라벤더 등 긴장을 완화하고 잠드는 데 도움이 되는 아로마테라피 향이 첨가되어 있다. 빛을 차단하고 안대를 착용하면 필요한 휴식을 취하는 데 도움이 된다.
집안의 다른 조명을 끈다. 사용하지 않는 전자기기는 코드를 뽑는다. 문 아래를 막는다. 안대를 구입한다.