Những kẻ bắt nạt thường bắt nạt người khác vì những vấn đề liên quan đến cuộc sống cá nhân của họ. Thật không may khi họ gặp rắc rối với vấn đề cá nhân, họ đổ sự bất hạnh đó lên bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng sự việc này không phải là do bạn. Bạn là người có rất nhiều tính cách tuyệt vời dù kẻ bắt nạt bạn có nói gì đi nữa. Họ bắt nạt bạn vì một trong những lý do sau:  Mong muốn có cảm giác quyền lực Sự ghen tị Để tỏ vẽ trước người khác Để cảm thấy mạnh mẽ Để thoát khỏi nỗi đau trong lòng Bản thân cũng là người từng bị kẻ khác bắt nạt Điều dễ dàng nhất bạn có thể làm là tránh xa kẻ bắt nạt. Bạn có thể vừa giữ an toàn vừa có thể phớt lờ họ. Ngoài ra, bạn có thể đứng lên bảo vệ chính mình bằng cách bình tĩnh nói với kẻ bắt nạt là bạn sẽ không quan tâm đến những gì họ nói. Điều quan trọng nhất vào thời điểm này là giữ bình tĩnh. Bạn sẽ không muốn phản ứng gay gắt và tạo nguy cơ gây ra sự đáp trả giận dữ.  Đáp lại kẻ bắt nạt bằng khiếu hài hước thường sẽ làm cho bạn không còn là mục tiêu hứng thú của họ. Sự đáp trả hài hước thường khiến kẻ bắt nạt mất đi hứng thú, nghĩa là họ có thể không để ý đến bạn nữa. Bảo đảm bản thân được an toàn. Không đáp trả quyết liệt không có nghĩa là bạn sẽ đặt bản thân vào tình huống bất an. Nếu bạn đang bị thương, hãy bảo vệ chính mình để có thể tránh khỏi tình huống không an toàn. Nếu kẻ bắt nạt không bị xử lý vì hành vi của họ, có thể họ sẽ càng trở nên hung hăng hơn với bạn. Bạn cần nhờ đến một người lớn đáng tin cậy can thiệp để sự việc không trầm trọng thêm.  Quyết liệt ngăn chặn hành vi bắt nạt. Báo cáo cụ thể và toàn bộ sự việc bị bắt nạt cho đến khi nó không còn xảy ra nữa. Đừng bao giờ xấu hổ khi nhờ giúp đỡ. Có lẽ bạn không phải là người duy nhất bị bắt nạt nhưng bạn có thể giúp chấm dứt nó. Hầu hết người lớn đều có giải pháp cho vấn đề của bạn mà không để kẻ bắt nạt biết rằng bạn đã báo cáo lại sự việc. Một số giải pháp có thể áp dụng như thay đổi lớp học hoặc thay đổi chỗ ngồi của bạn trong lớp. Kẻ bắt nạt cũng có thể phải nhận một số biện pháp kỷ luật khác. Nếu bạn chứng kiến việc ai đó bị bắt nạt, bạn cũng nên báo cáo lại sự việc. Không ai đáng bị bắt nạt cả. Kẻ bắt nạt cũng chỉ là một người bất hạnh, đang cố sức để làm cho bạn khốn khổ như họ. Khi bạn nhìn sự việc bằng quan điểm này, vấn đề bắt nạt mất đi một phần tác động đến bạn. Nhớ là đừng cho phép kẻ bắt nạt kiểm soát cảm xúc của bạn.  Tạo danh sách tất cả các tính cách tích cực của bản thân. Bạn cũng có thể liệt kê tất cả những điều tốt đẹp đang xảy ra trong cuộc sống. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy tâm trạng xấu đi, bạn có thể tập trung vào danh sách đó. Cố gắng không làm cho tình hình tồi tệ hơn bằng việc tìm hiểu sâu vấn đề và không ngừng suy nghĩ về nó. Thay vào đó, tập trung vào điều tích cực đã xảy ra trong ngày. Đảm bảo bạn nói về trải nghiệm của mình. Mặc dù bạn không muốn nghĩ về việc bị bắt nạt cả ngày, bạn cần có cơ hội để bày tỏ cảm xúc. Bạn có thể nói chuyện với bố mẹ, thành viên gia đình, giáo viên, nhân viên tư vấn, linh mục hay bạn bè. Bày tỏ sự việc sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt hơn.  Cho bản thân thời gian để điều trị. Bị bắt nạt là một trải nghiệm chấn thương tâm lý. Nói ra sự việc bạn bị bắt nạt sẽ có hiệu quả, nhưng bạn sẽ cần một khoảng thời gian trước khi cảm thấy bình thường trở lại. Nhờ chuyên gia giúp đỡ cũng là điều bình thường nếu bạn thấy bản thân đang trải qua thời gian khó khăn để đối phó với cảm xúc tức giận, đau đớn, hoặc những cảm xúc tiêu cực khác. Làm tình nguyện là một cách tuyệt vời để quên đi cảm giác bất lực có thể xuất hiện sau khi bị bắt nạt. Bạn sẽ muốn tiếp cận những thanh thiếu niên bằng tuổi hoặc nhỏ tuổi hơn. Họ là những ai đã từng bị bắt nạt, hoặc có thể trở nên năng động trong chiến dịch chống bắt nạt ở trường. Điều quan trọng không phải là bạn chọn làm gì, mà là để bạn lấy lại kiểm soát bằng cách trở nên năng động.
Hiểu tại sao kẻ hay bắt nạt lại thích bắt nạt người khác. Luôn giữ kiểm soát. Báo cáo sự việc với một người lớn đáng tin cậy. Thay đổi quan điểm. Nhận hỗ trợ cần thiết. Trở nên năng động.