Bij een verslaving is het belangrijk dat je de tijd neemt om te vieren wat je bereikt hebt. Iedere dag die voorbijgaat zonder dat je jezelf verwond hebt zou je moeten vieren als een overwinning. Vier het einde van de eerste week door jezelf te trakteren of door met je vrienden uit te gaan. Vergroot vervolgens de afstand tussen de mijlpalen door eerst dagen te vieren, vervolgens weken, dan maanden en uiteindelijk jaren. In het begin kan het zijn dat je het even moeilijk hebt met deze gedachten, maar het vieren van je mijlpalen kan je helpen je inspanningen te vieren door vooruit en terug te kijken. . Uiteindelijk heb je het allemaal zelf in de hand: Als je positief denkt en in jezelf gelooft zal je verslaving een vage herinnering worden waar je een paar littekens aan hebt overgehouden. Als je eenmaal gestopt bent jezelf schade toe te brengen zul je veel duidelijker en eerlijker over de wereld en over jezelf na kunnen denken. Geloof dat anderen om je geven en geef om jezelf. Je kunt ermee stoppen. Soms zul je opnieuw aan zelfbeschadiging gaan denken of jezelf inderdaad opnieuw verwonden. Dit heet een terugval. Als dit gebeurt moet je niet kwaad op jezelf worden; iedereen heeft op een bepaald moment een keer een terugval. Bedenk dat zelfbeschadiging een verslaving is en dat terugvallen vaak voorkomen tijdens het herstel. Er zullen momenten zijn waarop je jezelf niet onder controle hebt, maar dat betekent alleen maar dat je er hard aan moet blijven werken. Het feit dat je één stapje terug hebt gedaan betekent niet dat je daarna meteen drie stappen vooruit moet zetten.
Vier de mijlpalen. Geloof in jezelf Begrijp dat terugvallen er soms bij horen.