Zelfs op normaal volume praten kan al spanning op de stembanden geven waardoor het herstel wordt vertraagd. Sommige situaties vereisen natuurlijk dat je moet praten. Het beperken van het gebruik van je stembanden versnelt het herstel, dus probeer helemaal stil te zijn.  Fluisteren moet je zeker niet doen. Het is onnatuurlijk, en het belast je stembanden juist nog meer. Hou pen en papier bij de hand en schrijf op wat je tegen anderen wilt zeggen. Dit kan nog leuk zijn ook!
Geef je stem zoveel mogelijk rust.