Se ficar com dor nas costas por dias a fio, marque uma consulta com um médico que possa examinar a região da coluna e estudar o seu histórico familiar, a sua alimentação e o seu estilo de vida. Se necessário, ele pode até fazer raios-X ou pedir um exame de sangue (para descartar a artrite reumatoide ou as infecções na coluna). Contudo, como o generalista não é especializado nas questões musculoesqueléticas ou da coluna, talvez você tenha que conversar com alguém que tenha orientações mais precisas.  Outros profissionais, como osteopatas, quiropráticos, fisioterapeutas e massoterapeutas, também são capazes de diagnosticar e tratar problemas mecânicos nas costas.  Antes de fazer qualquer tratamento com acupressão, o médico pode recomendar que você tome algum anti-inflamatório, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina, para aliviar a dor. Embora não sejam consideradas problemas graves, as dores mecânicas na região da lombar podem ser bastante dolorosas e debilitantes. Elas são causadas por distensões nas articulações da coluna, irritação no nervo da região, problemas musculares ou pela doença degenerativa do disco. Contudo, talvez seja necessário consultar determinados especialistas, como ortopedistas, neurologistas e reumatologistas, para descartar as causas mais sérias: infecções (osteomielite), câncer, osteoporose, fraturas, hérnia de disco, doença renal ou artrite reumatoide. O médico vai pedir um raio-X, uma gamagrafia óssea, uma ressonância magnética, uma tomografia ou um ultrassom para diagnosticar a causa das dores nas costas. Peça para o médico explicar o diagnóstico em detalhes, ainda mais o que causou o problema (se possível), bem como oferecer opções de tratamento. A acupressão só é adequada para as dores mecânicas, e não para casos mais graves — como câncer, que precisa de quimio ou radioterapia ou até procedimentos cirúrgicos. As dores mecânicas podem ser muito fortes, mas não apresentam outros sintomas, como febre alta, perda de peso brusca, problemas de bexiga ou intestino ou perda dos movimentos das pernas. Tudo isso indica que o quadro é ainda pior. Se você ficar confuso ou perdido ao estudar os pontos e as técnicas de acupressão ou não quiser se tratar sozinho (e nem pedir ajuda a amigos e parentes), faça uma pesquisa na internet para encontrar praticantes da MTC ou profissionais da área que tenham o devido treinamento. Esse processo vai ser mais caro, mas você pode confiar na capacidade dessas pessoas.  Muitos acupunturistas usam a acupressão (e vice-versa). A quantidade de sessões de acupressão para tratar as dores nas costas (ou outros problemas) não é exata, mas o ideal é começar com três por semana em dias alternados por 15 dias.
Marque uma consulta com um médico. Consulte um especialista que possa examinar as suas costas. Entenda os tipos de tratamento disponíveis. Consulte um praticante da medicina tradicional chinesa (MTC).