De werkzame stoffen hierin zijn gewoon zout en water. Je kunt het zonder recept kopen bij de drogist of apotheek. Wanneer je neus droog aanvoelt, kun je het snel in je neus spuiten.  Als het middel slechts uit zout en water bestaat, is het veilig, zal het je slijmvliezen niet irriteren en zou het geen bijwerkingen moeten hebben. Dit komt in de winter tijdens het griepseizoen goed van pas. Je kunt een klein flesje neusspray met je meenemen om op het werk en in de auto te gebruiken. Je kunt het indien nodig drie keer per dag gebruiken.  Sommige neussprays uit de winkel bevatten conserveringsmiddelen die de slijmvliezen in je neus zouden kunnen irriteren. Deze conserveringsmiddelen belemmeren echter ook de groei van bacteriën en andere verontreinigende stoffen. Controleer de ingrediënten op de verpakking. Als het middel conserveringsmiddelen bevat of ingrediënten anders dan zout en water, pas dan goed op en gebruik het niet vaker dan je arts je aangeraden heeft of op de verpakking aanbevolen wordt. Als je een neusspray zonder conserveringsmiddelen wilt gebruiken, zoek dan een middel dat je niet weer uit je neus hoeft te laten lopen of dat een zuurdere pH-waarde heeft, om zo bacteriën te verminderen. Je kunt zelf thuis ook een zoutoplossing maken, maar het kan moeilijk zijn om de juiste verhouding tussen het zout en het water te bepalen, waardoor je last van droge bijholten kun krijgen. Als je echter geen andere keus hebt, dan kun je proberen om je eigen zoutoplossing te maken. Voeg een theelepel zout toe aan een liter water. Kook het dan 20 minuten om het te steriliseren. Het kan misschien verleidelijk zijn om een antibiotische zalf te gebruiken, maar je moet voorkomen dat je te vaak antibiotica gebruikt. Verkoudheid en griep worden meestal veroorzaakt door een virus en niet door bacteriën, dus antibiotica zullen geen effect hebben. Smeer in plaats daarvan een dun laagje gel op basis van zout aan de binnenkant van je neus om deze gehydrateerd te houden. Gebruik een schoon wattenstaafje om de zalf aan te brengen. Breng een dun laagje zalf op het wattenstaafje aan en breng het dan aan aan de binnenkant van je neusgaten. Gebruik niet zoveel van het middel dat het aanvoelt alsof je neus verstopt zit. Dit is een uitstekende methode als je na een verkoudheid last hebt van gevoelige slijmvliezen. Aloë vera bevat vitaminen die je huid zullen genezen en voeden. Gebruik een schoon wattenstaafje om het aan te brengen. Er zijn twee manieren om aan aloë vera te komen:  Koop in de winkel een vrij verkrijgbaar middel met aloë vera. Dit kun je ook op je werk of op school gebruiken. Snijd het blad van een aloë veraplant open die je misschien in huis hebt staan. Als je voor deze methode kiest, snijd het blad dan in de lengte open en gebruik een wattenstaafje om de slijmerige gel die je in het blad vindt aan te brengen. Je kunt namelijk longontsteking krijgen als je hier kleine beetjes van inademt en dit in je longen terechtkomt.  Als je toch een product op basis van vet gebruikt, doe dit dan niet voordat je gaat slapen. Blijf na het aanbrengen meerdere uren rechtop zitten. Smeer het niet verder dan 5 mm in je neus.  Smeer geen producten op basis van vet op de slijmvliezen van kinderen. Kinderen zijn bijzonder vatbaar voor longontstekingen.
Bevochtig je slijmvliezen met een neusspray met een zoutoplossing. Gebruik een gel op basis van zout. Verzacht geïrriteerde slijmvliezen met aloë vera-gel. Breng geen vaseline, minerale olie of andere producten op basis van vet (zoals kokosolie) aan aan de binnenkant van je neus.