Als je verschillende soorten olie wilt uitproberen om te zien welke je het prettigst vindt en het beste resultaat oplevert, koop er dan zoveel als je wilt uitproberen en gebruik iedere ochtend een andere. Gebruik een grote variëteit aan biologische oliën in je keuken en experimenteer met hun goede eigenschappen en waarvoor je ze kunt gebruiken. Biologische extra virgine olie, zoals kokosolie, is niet altijd het goedkoopst in aanschaf, maar is wel ongelofelijk veelzijdig: je kunt kokosolie gebruiken om je eigen tandpasta te maken, als massage olie, in je haar en in je volgende roerbak-schotel. Sommige mensen hebben er moeite mee om ‘s ochtends als eerste een mondvol olie te moeten proeven, maar het is belangrijk om dit te doen vóórdat je je mond schoonmaakt of iets eet of drinkt. Maak het jezelf dus zo makkelijk mogelijk. Overweeg om de olie voor je gaat slapen af te meten en op je nachtkastje te zetten of in de badkamer, zodat je er minder over na hoeft te denken. Giet het in je mond en begin te spoelen. Als je tandenborstel normaal gesproken naast de wastafel staat, zet hem dan weg en zet er een klein glaasje olie voor in de plaats, dan is het binnen de kortste keren een gewoonte. Als je gewend bent om ‘s ochtends voor het ontbijt wat gymnastische oefeningen te doen of te stretchen, maak oil pulling dan onderdeel hiervan. Maak je lichaam wakker en begin je dag goed. Hoe meer je het onderdeel maakt van een ochtendroutine, hoe makkelijker het voor je zal zijn om van oil pulling een gewoonte te maken. Wat je ‘s ochtends ook doet, maak oil pulling onderdeel van die routine. Lees ondertussen de krant of je favoriete blog.
Verander iedere paar dagen van olie. Maak de olie de avond van te voren klaar. Maak het onderdeel van een lichte ochtendgymnastiek routine.