Diga coisas como "amo você" para as pessoas mais importantes da sua vida — a ocitocina não só incentiva a empatia e a compaixão (dois elementos fundamentais para o amor) como também tem seus níveis elevados quando expressamos tais sentimentos verbalmente.  Demonstre o quanto valoriza seus amigos e entes queridos dizendo coisas como "Sou muito feliz por conhecer você", ou "É muito bom ter você em minha vida". Declarações assim vão propiciar conversas positivas que poderão estimular a produção de ocitocina em todos os envolvidos. Todos os tipos de contato físico incentivam a produção de ocitocina no cérebro, mas alguns deles podem ter efeitos ainda mais significativos — os abraços nas pessoas queridas são particularmente poderosos quando o assunto é impulsionar os níveis de ocitocina. Portanto, adote o hábito de abraçar seus entes queridos todos os dias. Abrace uma pessoa que você tenha acabado de conhecer em uma situação informal, em vez de simplesmente apertar a mão dela — as quantidades de ocitocina liberadas por cada um desses gestos são consideravelmente diferentes. Abraçar é ótimo, mas um orgasmo vai colocar seus níveis de ocitocina lá no alto — isso vale tanto para os homens quanto para as mulheres, mas os homens estão mais propensos a apresentarem um aumento nos níveis de ocitocina se tiverem um orgasmo com a pessoa amada. O simples ato de visualizar o contato físico, como o abraço ou as carícias de alguém, pode ser suficiente para impulsionar os níveis de ocitocina no organismo — o hábito será mais eficaz se você se imaginar com uma pessoa com quem já cultive um relacionamento físico e amoroso.
Expresse seu afeto. Distribua abraços. Faça sexo com uma pessoa querida. Imagine algum tipo de contato físico.