Делитесь своими искренними переживаниями с другими и не стремитесь соответствовать ожиданиям. Возьмите на себя смелость просто оставаться собой и не бояться быть отвергнутым. Рядом с вами окажутся правильные люди. Покажите им настоящую себя. Оставайтесь собой, чтобы развивать крепкие отношения с теми, кто ценит вас и окружает заботой.Не пытайтесь разложить свою жизнь по полочкам. Будьте открыты с самыми близкими людьми. в моменты необходимости. Иногда непросто признаться, что вам сейчас трудно и не помешает рука помощи, но лучше не пытаться все решить своими силами. Если обратиться за помощью, то близкие люди облегчат вашу ношу.  Если вы переживаете трудные времена или вам просто нужно перенести диван, то обратитесь к близким друзьям. Настоящие друзья всегда готовы прийти на помощь (а если нет, то вы вовремя узнаете, что эти люди вам просто приятели). В случае депрессии, тревоги или полосы жизненных неудач можно обратиться к психотерапевту или психологу, который поможет вам найти решение многих проблем. Откажитесь от чувства ненависти. Обиды — это верный способ быть несчастным и постоянно расстроенным. Если человек расстроил вас, игнорируйте ситуацию или поговорите с ним и не устраивайте конфликт. Например, если вас обидели, то не нужно злиться на человека несколько дней. Нужно отпустить свой гнев. Если вам необходимо высказаться, скажите примерно следующее: «Слушай, мне было обидно, когда ты сравнил меня со слоном». Романтические отношения крайне важны для многих людей, но убедитесь, что рядом с вами находится человек, который поддерживает вас и помогает стать лучше. В противном случае отношения принесут больше напряжения и проблем, чем радости и счастья.  Не нужно считать, что вы сможете изменить человека. Если постоянно кажется, что в человеке нужно что-то поменять, то он вам не подходит. Если он плохо относится к вам, нужно завершить отношения и не верить убеждениям, что человек изменится. Романтические отношения нужно строить с человеком, которому вы доверяете, которые дарит вам чувство уверенности и важности. Между партнерами должно быть взаимное уважение. Если у вас нет пары, умейте получать удовольствие от одиночества! Подумайте о преимуществах одиночества: вам нужно учитывать только собственные желания, можно сосредоточиться на себе и проводить много времени с друзьями. Можно стать волонтером или помогать окружающим, чтобы жить полноценной жизнью. Как? Благодаря участию в жизни общества. Благотворительность снижает стресс и поможет вам полнее испытать чувство радости, оптимизма и контроля над собственной жизнью.  Если вам особо нечем поделиться, то помогайте чем можете. Так, можно пожертвовать 100 или 500 рублей для проекта на Kickstarter, который вы считаете важным, или помогать людям другим способом (например, уделять свое время важным делам). Помогайте своим близким. Если мама или ваш муж делают всю уборку в доме, то помогайте им каждую неделю. Присмотрите за детьми своего брата или отвезите бабушку на прием к врачу. с другими. У каждого человека разные таланты, способности, возможности и достижения. Оценивайте себя по собственным, а не чужим стандартам. Сравнения с другими принесут вам только разочарования.  В некоторых моментах жизнь просто несправедлива. Каждый сталкивается с такими ситуациями. Просто вспоминайте фразу: «Каждому свое». Единственным человек, с которым нужно сравнивать себя — это вы сами. Подумайте, в чем вы стали лучше за прошедшую неделю или чему научились. Уважайте чужие достижения и не думайте, чем они лучше ваших. Например, если ваша подруга получает стипендию, то не нужно думать: «Я такая глупая, никогда не заработаю стипендию». В таком случае следует говорить себе: «Подруга очень старалась, чтобы заслужить стипендию. Я так рада за нее». Такой навык очень часто игнорируют или недооценивают. Не говорите одновременно с людьми и не обдумывайте свою следующую реплику. Лучше сохранять непредвзятость и впитывать каждое слово человека.  Попробуйте «активно слушать». Перефразируйте услышанное, чтобы показать свое внимание. Поддерживайте зрительный контакт с собеседником. Если ваши мысли начинают блуждать, то попросите человека повторить. Можно вежливо сказать: «Я обдумывал твою последнюю мысль и немного отвлекся. Ты не мог бы еще раз повторить?»  Не следует заглядывать в телефон во время беседы. Если вы ожидаете невероятно важного сообщения или звонка, то заранее сообщите об этом собеседнику.
Не бойтесь показывать свою уязвимость.  Обращайтесь за помощью Не держите обиду на людей. Стройте продуктивные романтические отношения. Участвуйте в жизни общества.  Не сравнивайте себя Учитесь активно слушать людей.