Het stimuleren van het acupressuurpunt tussen je grote teen en tweede teen is al liggend het gemakkelijkst, wat door de beoefenaars van de Chinese geneeskunde ook wel de 'slapende houding' wordt genoemd. Voor het beste resultaat druk je op de bovenkant van de voet in de huid tussen de eerste twee tenen en houd je dit punt minstens 30 seconden stevig ingedrukt -- laat het dan geleidelijk los. Doe beide voeten met een korte rust tussen de twee behandelingen. Je voeten laten weken in een ijsbad helpt kneuzingen of voetpijn te voorkomen. Er is nog een ander gunstig acupressuurpunt aan de onderkant van je voet, een beetje dichter bij je tenen dan je hak. Om te beginnen reinig je je voeten grondig en ga je op een stabiele stoel zitten. Masseer vervolgens de onderkant van je voet een paar minuten, voordat je het drukpunt gaat lokaliseren. Voor het beste resultaat druk je met je duim op je voet en houd je dit punt ten minste 30 seconden stevig ingedrukt, waarna je de voet vervolgens geleidelijk loslaat. Doe beide voeten, met een korte rustpauze tussen de twee.  Als je bijzonder kietelige voeten hebt, doe dan wat pepermuntlotion op je voeten, wat een tintelend gevoel geeft en ze minder gevoelig maakt voor aanraking. Masseren en het uitoefenen van druk op de voeten en delen van de onderbenen, is niet geschikt voor zwangere vrouwen, omdat het samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken. De relevante drukpunten achter de knieën bevinden zich direct onder het midden van het kniegewricht (punt B-54) en ook enkele centimeters zijdelings ten opzichte van het kniegewricht in de laterale gastrocnemius of kuitspier (punt B-53). Voor het beste resultaat druk je met de duim op het punt en houd je het gedurende minstens 30 seconden stevig ingedrukt, waarna je de druk geleidelijk laat afnemen. Doe achtereenvolgens de punten achter beide knieën.  Het stimuleren van de B-54 en B-53 punten achter beide knieën kan helpen bij het verlichten van stijfheid in de rug en pijn in de heupen, benen (vanwege ischias) en knieën. De punten achter de knie worden door de beoefenaars van deze Chinese geneeskunde ook wel het 'bevelende midden' genoemd.
Ga liggen en druk op het bovenste deel van de voet. Ga zitten en druk op voetzool. Druk op de acupressuurpunten achter de knieën.