Jika merasa pasangan terus-menerus tidak bisa menghargai Anda, belajarlah untuk menegaskan maksud dan keinginan Anda. Kapan pun situasi tersebut terjadi, tegaskan bahwa Anda tidak akan menoleransinya. Tidak perlu bersikap agresif atau kasar! Alih-alih, cukup sampaikan maksud Anda dengan tenang dan terkontrol.  Ketika pasangan mulai berulah, segeralah menyadarkannya. Dengan tenang, sadarkan pasangan bahwa kata-katanya tidak sopan dan telah menyinggung Anda. Pastikan emosi Anda tetap terkontrol agar situasinya tidak memburuk, ya! Misalnya, jika pasangan mengeluh karena Anda bepergian dengan teman sekantor yang menurutnya, tidak bisa bertanggung jawab, cobalah berkata, “Aku menghargai perhatianmu, tapi aku tahu kok, caranya menjaga diri. Aku berhak punya kehidupan sosial dan kamu harus menghargai itu." Jika pasangan memang tidak bisa menghargai Anda, kemungkinan besar dia akan kesulitan mendengar, sekalipun Anda sudah bersikap asertif. Alih-alih mendengarkan kebutuhan Anda dan meminta maaf, dia mungkin akan terlihat kesal dan bahkan bersikap agresif. Misalnya, pasangan mungkin akan berkata, "Aku nggak peduli sama kebutuhanmu. Pokoknya aku nggak mau kamu jalan-jalan sama teman-teman perempuanmu di kantor!" Jika situasinya demikian, jangan ragu meninggalkan situasi percakapan tersebut.  Sokong kata-kata Anda dengan perilaku yang relevan. Jika pasangan tidak bisa menghargai  kehidupan sosial Anda meski sudah diminta melakukannya, tunjukkan bahwa perilakunya tersebut tidak akan Anda toleransi. Misalnya, Anda bisa berkata, "Kita nggak akan bergerak ke mana-mana karena kamu nggak mau mendengarkanku. Lebih baik aku pergi sebentar.” Kemudian, pergilah selama beberapa jam agar pasangan memiliki kesempatan untuk menenangkan diri. Menjalani hubungan dengan pasangan yang negatif dapat seketika menguras harga diri Anda. Misalnya, Anda mungkin mulai merasa tidak layak menerima penghargaan dan cinta dari orang lain. Jika situasinya benar demikian, cobalah membuang anggapan tersebut! Selalu ingatkan diri Anda bahwa setiap orang sejatinya bernilai!  Tentu saja, akan selalu ada ruang di dalam hidup Anda untuk dikembangkan atau diperbaiki. Namun, bukan berarti Anda tidak layak dicintai atau dihargai karenanya! Hanya karena Anda memiliki kekurangan, bukan berarti pasangan berhak terus-menerus meneriaki atau mencemooh Anda, bukan? Selalu ingat fakta tersebut. Jika perlu, suarakan mantra personal di benak Anda, seperti “Aku berharga. Aku layak dihargai. Aku layak dicintai." Jika pasangan terus-menerus memperlakukan Anda dengan buruk, tidak ada gunanya mempertahankan hubungan tersebut. Jika Anda terus-menerus merasa dikontrol, tidak nyaman, atau tidak bahagia, artinya hubungan tersebut memang tidak layak untuk dijalani! Tidak ada salahnya meninggalkan seseorang yang tidak bisa menghargai Anda!
Tegaskan maksud Anda jika diperlukan. Akhiri percakapan jika Anda mulai merasa tidak dihargai. Selalu ingat nilai diri Anda. Pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.