Scheldwoorden worden in veel verschillende situaties gebruikt -- misschien vloek je wanneer je boos of gefrustreerd bent, wanneer je een standpunt wilt benadrukken of wanneer je grappig probeert te zijn. Vloeken is om meerdere redenen een onaangename gewoonte. Het geeft anderen de indruk dat je dom bent of weinig opleiding hebt genoten, ook al is dit niet het geval. Het kan intimiderend overkomen of door een ander gezien worden als een vorm van pesten als je tegen hem of haar scheldt. Het kan ook aanstootgevend zijn voor de mensen die naar je luisteren of ontmoedigend werken. Je verkleint hiermee dus je kans op een baan of op een mogelijke romantische relatie.  Je zou als kind begonnen kunnen zijn met vloeken, als je thuis vaak scheldwoorden te horen hebt gekregen. Je zou ook als tiener begonnen kunnen zijn, toen je scheldwoorden gebruikte om stoer over te komen bij je vrienden. Wat de reden ook is, het heeft geen zin om daaraan terug te denken en mensen de schuld te geven. Het belangrijkste is dat je erkent dat je een probleem hebt en dat je je inzet om daaraan te werken. Positief denken is noodzakelijk om te kunnen stoppen met vloeken. De reden hiervoor is dat mensen over het algemeen veel sneller de neiging hebben om te vloeken wanneer ze ergens over klagen, in een slechte bui zijn, of zich gewoon negatief gedragen. Door positief te denken neem je de behoefte om te vloeken geheel weg. Het kan weliswaar moeilijk zijn om te leren positief te denken. Als je merkt dat je dat je neiging hebt om negatief te denken of negatieve emoties te voelen, stop dan gewoon, haal diep adem en vraag jezelf: "Doet dit er nu echt toe?"  Je kunt jezelf bijvoorbeeld vragen of het er nu echt toedoet als je enkele minuten laat bent voor je vergadering of of het nu echt wat uitmaakt dat je de afstandsbediening niet kunt vinden en in plaats daarvan de knoppen op de televisie moet gebruiken om van zender te veranderen. Door een situatie in het juiste perspectief te plaatsen ben je in staat om te kalmeren en over negatieve gevoelens heen te stappen. Daarnaast moet je ook positief denken over je vermogen om te stoppen met vloeken. Als je een negatieve kijk op het leven hebt en twijfelt of het je wel zal lukken, dan ben je vanaf het begin gedoemd om te falen. Herinner jezelf eraan dat als het mensen lukt om te stoppen met roken of tientallen kilo's af te vallen met behulp van een dieet, jij zeker in staat zult zijn om te stoppen met vloeken! Vloeken is een gewoonte die je waarschijnlijk gedurende een aantal jaren aangeleerd hebt en waar je op bent gaan vertrouwen als onderdeel van je dagelijkse taalgebruik. Zoals met elke diep verankerde gewoonte het geval is, zal het onmogelijk zijn om in één dag te stoppen. Jezelf trainen om te stoppen met vloeken is een proces. Je zult goede en slechte dagen hebben, maar is belangrijk dat je volhoudt. Herinner je jezelf eraan waarom je dit doet en beeld je in hoe goed het zal voelen wanneer het je eindelijk gelukt is om van deze vervelende gewoonte af te komen.   Denk echt na over de reden waarom je met vloeken wilt stoppen. Misschien ben je bang dat je bij je nieuwe baan de verkeerde indruk maakt of wil je niet het slechte voorbeeld geven aan je kinderen. Gebruik deze reden als motivatie om te blijven proberen. Wat je ook doet, geef niet op. Werk aan je zelfbeheersing en herinner jezelf eraan dat je alles kunt doen waar je je zinnen op zet!
Overtuig jezelf dat vloeken iets negatiefs is. Denk positief. Heb geduld met jezelf.