가끔은 당신이 느끼는 불안감이 다른 질환의 징후일 수도 있다. 따라서 먼저 의사가 환자를 진찰할 필요가 있다. 대표적으로는 신경계 문제로 인해 심리적 증상이 나타나는 것이 있다. 어쩌면 복용 중인 약이 문제를 야기하는 것일 수도 있다. 불안 장애에 대해 이야기하는 것이 부끄러울 수도 있겠지만 의사 입장에서는 환자의 문제를 완전히 이해하기 위해 관련 정보가 필요하다. 만약 당신이 부정적인 사고가 떠올랐을 당시의 감정과 그로 인한 결과(외출을 하려고 했다가 단념했거나, 주변 상황을 즐기지 못하게 된 것 등)를 일지로 적어놓았다면 의사에게 큰 도움이 될 것이다. 주치의에게 검사를 받았다면 아마 정신과 의사를 추천받을 수 있을 것이다. 물론 사전에 관련 병원에 대해 인터넷에서 찾아보고 의사의 실력과 사람들의 리뷰 등을 확인한 뒤 해당 병원에 가 상담을 받아보는 것이 더 시간을 절약하는 길이 될 것이다. 그리고 실제로도 정신과 의사가 가장 정신병 관련 약물을 처방하기에 적합한 전문가이다. 만약 따로 추천을 받지 못했다면 주변 사람들 또는 인터넷의 도움을 받도록 하자. 다른 의사에게 설명한 것과 같이 구체적으로 당신의 증상을 설명하도록 한다. 또한 그 증상들이 삶에 어떤 영향을 미치고 있는지에 대해서도 설명하면 좋다. 증상에 대해 자유롭게 이야기할 수 있는 의사를 만나는 것이 중요하다. 만난 의사가 마음에 들지 않는다면 그냥 다른 병원에 가서 다른 의사를 찾으면 될 일이다. 약 처방과 관련해서는 신중하게 접근하는 것이 좋다. 의사가 약물의 오남용을 의심할 수도 있기 때문이다. 앞서 언급한 바와 같이 자낙스는 오용될 수 있는 약물이다. 하지만 그렇다고 해서 원하는 바를 말하지 않으면 안될 것이다.  예를 들면 다음처럼 말해볼 수 있을 것이다. "자낙스라는 약이 불안감을 효과적으로 다스려줄 수 있다고 들었는데 제가 복용해도 도움이 될까요?" 하지만 약에 대해 말을 먼저 꺼내선 안 된다. 먼저 환자 자신의 문제에 대해 이야기를 한 다음 그 약이 도움이 될 수 있을지를 물어보라. 자낙스는 불안감을 다스려주기도 하며 그 진정 효과로 인해 수면을 보조해주기도 한다. 어떤 사람들은 실제로 자기 전에 자낙스를 극소량 복용해 숙면을 취하기도 한다. 하지만 절대 약 처방에 대해 먼저 얘기를 꺼내지 않도록 한다. 먼저 자신의 증상, 불안감 등으로 인해 수면을 취하기가 힘들다는 이야기를 먼저 꺼내고 나서 자낙스가 그 증상을 다스려줄 수 있을지를 물어보도록 한다.
불안감에 대해 의사에게 이야기하기. 증상을 자세하게 설명하기. 정신과 의사 추천받기. 증상을 정신과 의사에게 설명하기. 처방전에 대해 문의하기. 자낙스를 수면 보조제로 사용할 수 있을지에 대해 물어보기.