Esta práctica es una parte de la medicina china tradicional que consiste en el uso de agujas introducidas en puntos específicos del cuerpo para corregir los bloques de energía o los desequilibrios. Busca un especialista en acupuntura en tu localidad y prueba este procedimiento para determinar si te ayuda a reducir los síntomas de depresión. Un estudio demuestra que existe una relación entre la acupuntura y la normalización de una proteína neuroprotectora conocida como el factor neurotrófico de línea celular glial y una eficacia comparable con la fluoxetina (el nombre genérico del Prozac). Otro estudio demuestra la eficacia comparable a la psicoterapia. Estos estudios le otorgan cierta credibilidad a la acupuntura como tratamiento para la depresión, pero es necesario realizar más investigaciones para apoyar la eficacia de la acupuntura. Si no consumes inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN), considera la posibilidad de probar la hierba de San Juan.  En estudios realizados a gran escala comparables a los que se necesitan para obtener la aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), la hierba de San Juan no logró ser más eficaz que un placebo. Además, no se ha demostrado que esta hierba sea más eficaz que las terapias disponibles (aunque podría tener una menor cantidad de efectos secundarios). La Asociación Estadounidense de Psiquiatría no la recomienda para uso general. Ten cuidado al utilizar esta hierba. No la consumas junto con ISRS o IRSN, pues corres el riesgo de sufrir un síndrome serotoninérgico. La hierba de San Juan también puede disminuir la eficacia de otros medicamentos que se toman al mismo tiempo, entre los que se encuentran los anticonceptivos orales, los antiretrovirales, los anticoagulantes (p.ej. la warfarina), las terapias de reemplazo hormonal y los medicamentos inmunosupresores. Habla con tu médico en caso de que consumas otros medicamentos. Cuando utilices esta hierba sigue las instrucciones de dosificación.  El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa recomienda tener cuidado con el uso de remedios homeopáticos y alienta a hablar abiertamente con los médicos a fin de que dicho tratamiento homeopático pueda coordinarse correctamente y se pueda lograr resultados seguros. Una medicina alternativa es la S-adenosil metionina (SAMe). Esta es una molécula que producción natural y los niveles bajos de ella están relacionados con la depresión.  Puedes consumirla por vía oral, intravenosa e intramuscular. Sigue las instrucciones relativas a la dosificación presentes en el envase del suplemento. La preparación de la SAMe no está regulada y tanto la potencia como los ingredientes pueden variar dependiendo del fabricante. Aún no se ha determinado si esta medicina alternativa es superior a otros tratamientos disponibles. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa recomienda tener cuidado con el uso de remedios homeopáticos y alienta a hablar abiertamente con los médicos a fin de que dicho tratamiento homeopático pueda coordinarse correctamente y se pueda lograr resultados seguros.
Prueba la acupuntura. Considera la posibilidad de probar la hierba de San Juan Esta hierba es una medicina alternativa cuya eficacia ha sido comprobada en estudios a escala pequeña, sobre todo para los tipos de depresión más leves. Prueba suplementos de SAMe.