Gejala-gejala depresi bervariasi, dari tingkat ringan, sedang, hingga parah. Pada depresi ringan, Anda mungkin merasa sedih pada sebagian besar waktu, atau kehilangan minat terhadap aktivitas-aktivitas yang sebelumnya Anda sukai. Selain itu, depresi ringan biasanya menunjukkan beberapa (namun biasanya tidak semua) dari gejala-gejala berikut ini:  Kehilangan nafsu makan atau penembahan berat badan Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur Semakin mudah marah Gerakan tubuh berkurang Tingkat energi rendah setiap hari Merasa tidak berharga Merasa bersalah tanpa sebab yang jelas Kesulitan untuk berkonsentrasi. Gangguan afektif musiman (dalam bahasa Inggris: seasonal affective disorder atau SAD) mempengaruhi semakin banyak orang selama bulan-bulan di musim gugur dan musim dingin, dan mungkin disebabkan oleh kurangnya paparan cahaya matahari bagi tubuh. Ini mungkin berakibat pada berkurangnya produksi hormon serotonin oleh tubuh, yaitu senyawa kimia yang mempengaruhi perasaan manusia. Kenali gejala-gejala SAD:  Kebutuhan tidur yang meningkat Keletihan atau menurunnya tingkat energi Kurang konsentrasi Perasaan ingin menyendiri yang meningkat. Gejala-gejala ini biasanya menghilang pada musim semi dan musim panas, tetapi masih dapat mengakibatkan depresi ringan di musim dingin. Jika Anda merasa sedang murung, sangatlah penting untuk memperhatikan gejala-gejala yang Anda rasakan, untuk menentukan apakah Anda mengalami depresi. Anda mungkin mengalami perasaan atau gejala-gejala yang lebih sering, atau berlangsung lebih daripada dua minggu. Jika Anda tidak yakin mengenai perkembangan gejala-gejala Anda, tanyakan pendapat seorang teman atau anggota keluarga yang Anda percayai. Meskipun pengalaman dan sudut pandang Anda sendiri adalah yang terpenting, mendengarkan sudut pandang orang lain tentang perilaku Anda juga bermanfaat. Peristiwa besar yang traumatis di dalam hidup Anda, misalnya kematian seorang anggota keluarga secara mendadak, dapat memunculkan gejala-gejala yang mirip dengan depresi. Tetapi, mungkin itu bukanlah merupakan gangguan depresi yang berat. Konteks peristiwa dan durasi gejala juga akan ikut membantu dalam menentukan apakah seseorang sedang mengalami kesedihan yang mendalam atau gangguan depresi yang berat.  Rasa tidak berharga dan pikiran untuk bunuh diri biasanya tidak terjadi pada masa berduka. Ingatan positif kepada almarhum mungkin akan muncul selama masa berduka, dan orang yang berduka masih dapat menikmati aktivitas-aktivitas tertentu (misalnya, aktivitas yang dilakukan sebagai penghormatan kepada almarhum). Selama menderita depresi ringan, Anda mungkin mengalami perasaan negatif, pikiran negatif, kegagalan untuk menikmati aktivitas favorit atau gejala-gejala lainnya. Gejala-gejala ini mungkin muncul pada kebanyakan waktu. Saat perubahan mood selama masa berduka membuat Anda tertekan dan/atau mulai mempengaruhi hidup Anda, ini mungkin berarti Anda mengalami sesuatu yang lebih daripada sekedar proses berduka yang normal. Catatlah perasaan dan aktivitas Anda selama durasi kira-kira dua minggu. Tuliskan apa yang Anda rasakan setiap hari. Daftar ini tidak perlu dibuat terlalu rinci; tuliskan saja daftar singkat agar Anda dapat mengenali pola yang muncul.  Catatlah berapa sering Anda mengalami dorongan yang tidak terkendali untuk menangis. Ini mungkin menunjukkan sesuatu yang lebih daripada sekedar depresi ringan.  Jika Anda kesulitan mencatat, mintalah teman atau anggota keluarga yang dapat Anda percayai untuk membantu. Ini mungkin merupakan tanda bahwa depresi Anda lebih berat daripada Anda yang Anda perkirakan pada awalnya.
Pahamilah gejala-gejala depresi. Kenali gangguan afektif musiman. Perhatikan saat-saat Anda merasa murung. Perhatikan perasaan Anda setelah peristiwa yang traumatis. Catatlah perasaan dan aktivitas Anda selama dua minggu.