अकेलापन तब होता है जब आप अकेले रहने से दुखी होते हैं। एकांत वह है, जहां आप अकेले में प्रसन्न रहते हैं। एकांत को चाहने में या एकांत में आनंदित रहने में कुछ गलत नहीं है। अकेले रहने का समय, उपयोगी एवं आनंददायक भी हो सकता है। आम तौर पर जब हम अपना अधिकतर समय दूसरों के लिए लगाते हैं, हम स्वयं की उपेक्षा करने लगते हैं। यदि आप अकेलेपन के दौर से गुज़र रहे हों तो वे चीज़ें, जो आप अपने लिए करना चाहते थे, उनको करके इसका लाभ उठाएँ। यह एक सुअवसर है और आपको प्रसन्न होना चाहिए! जब हम व्यस्त हो जाते हैं तब व्यायाम करना  और अपने शरीर की परवाह करना सबसे पहले छूट जाता है। यदि आप लोगों के साथ सामान्य से कम समय बिता रहे हैं तो उस समय का उपयोग व्यायाम में करिए। यदि आप जिम में व्यायाम करते हैं तो आप नए मित्र भी बना सकते हैं और शायद कोई नया और बिलकुल खास भी! किसी नए शौक के लिए समय निकालने से आप अपनी अकेलेपन की भावनाओं से उबर सकते हैं, चाहे आप उस शौक को अकेले ही क्यों न पूरा कर रहे हों। आप कोई वाद्य बजाना, चित्रकारी या नाचना सीख सकते हैं। दूसरों के साथ इन विषयों को सीखने के लिए जाने पर न केवल आप नए लोगों से मिल सकते हैं बल्कि यह आपकी भावनाओं को सृजनात्मक निकासी का अवसर भी देता है।  अपने अकेलेपन को किसी सुंदर चीज़ में बदल दीजिये।  अपने लिए शानदार भोजन बनाइये या मित्रों और पड़ोसियों के लिए कुछ बेक करिए। भोजन पकाना लाभकर है, आप अपना ध्यान किसी पोषक चीज़ पर लगा रहे हैं। किसी ऐसे क्लब में शामिल होने के संबंध में सोचिए  जिसमें ऐसे लोग जाते हों जिनका यही शौक हो। अक्सर लोग कुछ बड़ा काम करना चाहते हैं मगर उसको नहीं कर पाने के उनके पास हज़ार कारण होते हैं। क्या आपने कभी पुस्तक लिखनी चाही है? फिल्म बनानी चाही है? अपने अकेलेपन को कुछ महान करने का बहाना बनाइये। क्या पता, इससे ऐसा कुछ हो जाये जो दूसरों को उनके अकेलेपन से निबटने में सहायता कर सके ...
एकांत और अकेलेपन का अंतर जानिए: स्वयं में सुधार लाने का और अपने को प्रसन्न रखने का प्रयास करिए: जिम में भर्ती होने का विचार करिए: कोई नया कौशल सीखिये: कुछ बड़ा काम करिए: