Nhiệt giúp dãn nở mạch máu và giúp lưu thông chất nhầy. Nhúng khăn vào nước ấm nhưng không nên quá nóng vì có thể làm bỏng da. Vắt khô nước và đắp lên mặt và mũi. Thư giãn từ 5 đến 10 phút, sau đó lấy khăn ra. Cách này cũng giúp làm loãng nước mũi. Thực hiện bằng cách ngâm bồn nước nóng hoặc tắm vòi sen nước nóng và hít hơi nóng bốc lên. Ngoài ra bạn có thể ngồi trong phòng tắm trong lúc để nước nóng chảy vào bồn hoặc vòi sen từ 10 đến 15 phút. Hơi nóng sẽ tỏa ra khắp phòng và giúp làm loãng chất nhầy trong mũi. Không khí khô trong phòng ngủ và ngôi nhà có thể gây nghẹt mũi. Máy tạo độ ẩm hoặc máy phun có chức năng phun hơi nước vào không khí làm giảm tình trạng khô hanh. Bạn có thể dùng máy tạo độ ẩm vào buổi tối để tăng cường độ ẩm trong không khí và làm loãng chất nhầy. Uống nhiều nước giúp làm loãng nước mũi và ngăn chặn xoang mũi bị nghẹt. Bạn nên uống tám cốc nước mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể. Uống nước từ từ trong ngày, và các loại đồ uống khác như là nước trái cây, cà phê không chứa cà-phê-in, và trà thảo dược không chứa cà-phê-in.
Đắp khăn ấm lên mũi và mặt vài lần một ngày. Hít hơi nóng khi tắm nước nóng. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun. Uống đủ nước.