. Se você passar muito tempo próximo a fumantes, eles provavelmente lhe oferecerão um cigarro em algum ponto. Diga que não quer fumar e seus princípios serão respeitados. Se qualquer pessoa tentar pressioná-lo a fumar, ignore-a – continue recusando e ela acabará desistindo.  Quem não respeitar a sua decisão evitar o cigarro provavelmente tem inveja da sua disciplina. Pessoas assim podem tentar convencê-lo da seguinte forma: "Um cigarrinho não mata ninguém...". Caso esteja realmente interessado em experimentar, não tem problema; descubra o que pode ser agradável nesse hábito (mas não acenda um cigarro só para evitar o julgamento das pessoas). Algumas pessoas conseguem fumar ocasionalmente sem adquirir o vício, mas é difícil saber que tipo de fumante você será "de antemão". Caso costume se apegar a vícios – se tiver dificuldade de controlar o consumo de produtos como refrigerante, café, álcool ou doces –, é provável que isso também se aplicará à nicotina. A fumaça que sai da ponta acesa do cigarro, charuto ou cachimbo tem concentrações maiores de agentes carcinógenos tóxicos do que a fumaça inalada pelos fumantes em si. O fumo passivo pode ser quase tão grave quanto o fumo comum (se não for tão grave quanto). Além disso, se você estiver tentando eliminar o vício, ver outras pessoas fumando pode ser muito tentador. Caso tenha amigos ou parentes viciados e não queira afastá-los da sua vida, peça educadamente que eles saiam de perto quando estiverem com um cigarro em mãos. Lembre-se constantemente dos riscos que esse hábito traz ao corpo. Nesse sentido, informar-se sobre pesquisas e afins pode ajudá-lo a tomar uma decisão definitiva. Parar de fumar pode estender a vida e reduzir o risco de várias doenças ligadas à nicotina. Considere divulgar a informação entre seus amigos e entes queridos que fumem – mas não insista; queira apenas informá-los.  Cigarros contêm produtos químicos carcinógenos, que são inalados diretamente por fumantes. A maioria dos casos de câncer de pulmão é causada por esse vício. Fumar pode causar derrames e a doença arterial coronariana, duas das principais causas de morte em países como o Brasil. Até pessoas que fumam menos de cinco cigarros por dia podem demonstrar sintomas precoces desses problemas.  O fumo é a causa da maioria dos casos da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), que inclui enfisemas e a bronquite crônica. Se você sofrer de asma, o tabaco pode provocar um ataque e piorar os sintomas.
Diga não Evite ser fumante passivo. Leia e pesquise sobre os perigos do fumo.