Pídele a otro amigo o un familiar que te apoye que se reúna contigo para conversar, o llámalo. Dile lo que ha pasado y cómo te sientes. Si la persona es amiga de tu ex mejor amigo, primero asegúrate de que se sienta cómoda hablando contigo sobre el término de la amistad. Luego de terminar la amistad, podrías tener que hablar sobre las cosas con alguien de confianza. Para protegerte de ver las imágenes y las publicaciones de tu amigo, elimínalo de tu lista de amigos o por lo menos deja de seguirlo u oculta sus publicaciones en las redes sociales. Es probable que haga lo mismo contigo, así que no te sientas mal por ello. Incluso podrías tomarte un descanso de las redes sociales por unas semanas o más. Esto eliminará las probabilidades de que te topes con una publicación en la que lo hayan etiquetado o una que te haga recordarlo. Ver las fotos y publicaciones de tu ex mejor amigo todos los días hará que tengas más dificultades para superar el término de la relación. Haz planes con otros amigos y familiares para ocupar tu nuevo tiempo libre. Planifica actividades divertidas que te emocione hacer. Por ejemplo, podrías organizar una salida con un grupo de amigos al boliche o al golf miniatura el fin de semana, pedirle a tu familia que te acompañe a una excursión, o unirte a un club local o a un grupo de interés especial para hacer nuevos amigos. Si tienes cosas que esperar con ansias, esto te ayudará a sentirte mejor y mantenerte ocupado. Tus otros amigos podrían sentir curiosidad sobre el motivo por el que tú y tu mejor amigo han terminado su amistad, pero no es necesario que les cuentes. Esto podría causar incomodidad y hacer que tus otros amigos sientan que esperas que elijan un bando. En lugar de ello, idea una manera simple de explicar lo ocurrido a las personas que pregunten. Di algo como “Ya no pasamos tanto tiempo juntos”. Fíjate una meta personal, profesional, académica o de ejercicio; e identifica maneras en las que puedas trabajar para alcanzarla. Por ejemplo, si tu meta es terminar de escribir un libro que has empezado, comprométete a escribir 30 minutos todos los días. Si quieres obtener un ascenso en el trabajo, encárgate de tareas adicionales y ofrécete como voluntario para los proyectos especiales a fin de destacar entre tus compañeros de trabajo. Tener una meta puede ser una buena manera de centrar tu atención y evitar ahondar en lo ocurrido entre tu mejor amigo y tú. Reflexiona sobre la amistad y lo que la haya arruinado, así identificarás las cosas que podrías hacer diferente en el futuro. Por ejemplo, si has terminado la amistad porque tu amigo era muy negativo y estabas adoptando este rasgo, podrías dirigirte a las personas más positivas en el futuro. Por otro lado, si has terminado la relación con tu amigo porque era muy dependiente y necesitabas espacio, podrías acudir a tus amigos que sean más independientes. Terminar la amistad con tu mejor amigo es un proceso difícil, pero puedes aprender y crecer gracias a él, como en cualquier otra experiencia.
Conversa con un amigo o familiar de confianza sobre lo ocurrido. Elimínalo de las redes sociales. Haz planes con otras personas para mantenerte ocupado. No cuentes chismes sobre tu ex mejor amigo. Fija una meta en la cual trabajar para usar tu tiempo libre. Busca alguna lección que puedas aprender de la experiencia.