Jika Anda ingin memperbaiki tekad agar menjadi lebih kuat, sepertinya ketidakmampuan Anda mengendalikan keinginan sudah berpengaruh negatif pada beberapa aspek kehidupan Anda. Ada orang-orang yang tidak memiliki tekad dalam menjalani hidup, sementara yang lainnya menghadapi kelemahan tertentu dalam membangun tekad. Tentukan aspek kehidupan apa saja yang ingin Anda perbaiki. Jika ada beberapa aspek, perbaikilah satu per satu.  Contohnya, mungkin Anda sulit mempertahankan tekad dalam hal pola makan. Hal ini bisa memengaruhi kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Contoh lainnya, mungkin Anda tidak bisa mengendalikan kebiasaan menghabiskan uang sehingga sulit menabung untuk memenuhi kebutuhan atau pada saat ada acara yang lebih penting. Tentukan sendiri skala untuk mengevaluasi tekad Anda. Buatlah skala dengan angka 1 sampai 10. Angka 1 berarti Anda sangat suka memanjakan diri dengan hal-hal yang ingin Anda hindari. Angka 10 berarti Anda bisa menahan diri dengan mematuhi aturan yang Anda buat untuk diri sendiri. Cara lainnya, Anda bisa menentukan skala yang lebih sederhana dengan “tidak sama sekali, sedikit, banyak”. Ada berbagai cara menentukan skala untuk mengevaluasi diri sendiri.  Contohnya, jika Anda sangat suka mengonsumi makanan/minuman manis dan membeli makanan cepat saji setiap hari, berikan angka 1 atau 2 berdasarkan skala 1-10. Jika Anda sering kali membeli barang secara impulsif hanya karena sedang ada obral padahal barang ini tidak benar-benar Anda butuhkan, atau jika Anda suka berbelanja di internet dan menghabiskan uang untuk membeli barang-barang yang tidak Anda butuhkan karena merasa bosan, berikan nilai “tidak sama sekali” dalam hal menahan keinginan berbelanja pada skala tekad. Langkah pertama menuju perbaikan diri sendiri adalah dengan menentukan tujuan untuk melakukan perubahan. Tentukan tujuan dengan rumusan yang jelas, spesifik, dan bisa tercapai. Anda tidak bisa menentukan apakah tujuan Anda sudah tercapai atau ada kemajuan jika tujuan Anda tidak jelas atau tidak terukur.  Contohnya, tujuan yang sangat tidak jelas dalam hal pola makan impulsif adalah “menerapkan pola makan yang lebih sehat”. Lebih sehat adalah istilah yang relatif dan akan sulit menentukan apakah Anda sudah berhasil menjadi “lebih sehat”. Tujuan yang lebih konkret misalnya “menurunkan berat badan 10 kg dengan menerapkan pola makan sehat”, “mengembalikan ukuran tubuh agar bisa mengenakan baju ukuran S lagi”, atau bahkan “menghilangkan ketergantungan pada gula”. Tujuan yang tidak jelas terkait dengan pengeluaran uang misalnya “mengatur uang lebih baik”. Tujuan ini juga tidak jelas atau tidak terukur. Tujuan yang lebih baik misalnya “menabung 10% dari gaji bulananku”, “meningkatkan saldo tabunganku menjadi Rp3.000.000”, atau “melunasi semua utang kartu kreditku”. Salah satu cara terbaik untuk mencapai tujuan besar (yang sepertinya sangat membebani) adalah dengan menentukan tujuan jangka pendek sebagai pos pemandu. Tujuan ini juga harus dirumuskan secara spesifik dan terukur agar bisa mengarahkan Anda kepada tujuan akhir jangka panjang.  Contohnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan 10 kg, buatlah tujuan jangka pendek yang pertama misalnya “menurunkan berat badan 5 kg”, “berolahraga 3 kali seminggu”, dan/atau “membatasi makan camilan menjadi satu kali seminggu”. Jika Anda ingin menabung Rp3.000.000, buatlah tujuan jangka pendek pertama dengan “menabung Rp500.000”, “makan di luar hanya dua kali seminggu”, dan/atau “mengganti acara nonton bioskop tiap akhir pekan dengan nonton film di rumah”.
Kenali kebiasaan Anda. Buatlah skala tekad. Tentukan rencana jangka panjang untuk melakukan perubahan. Tentukan tujuan jangka pendek yang lebih mudah tercapai.