Als je vriendje niet respectvol is, heb je vaak niet het gevoel dat je gehoord wordt in de relatie. Heb je het gevoel dat je vriendje je echt begrijpt? Denk je dat hij je behoeften en wensen kent? Zo niet, dan is het mogelijk dat hij je niet respecteert.  Je hebt misschien het gevoel dat je vriendje zelfs de basisdingen niet van je weet, zoals je persoonlijke grenzen en wat je graag doet. Dit kan zijn omdat hij je niet uit te laat praten of je niet ziet staan. Luisteren is een fundamenteel teken van respect. Iemand die niet naar je luistert, zal je waarschijnlijk niet respecteren. Denk na over hoe je zich voelt over je rol in de relatie. Respectloze mensen zullen hun partners vaak een onwaardig gevoel geven. In een gezonde relatie zal je het gevoel hebben dat je liefde en respect verdient.  Je denkt wellicht steeds iets als: 'Ik verdien hem niet' of 'Het is mijn schuld dat hij schreeuwt. Ik verdien het niet om goed behandeld te worden.' Je verdient respect. Ieder mens verdient dat. Als je consequent het gevoel hebt de fundamentele aspecten van respect (gehoord worden, vriendelijk behandeld worden, vervulde behoeften, etc.) niet waardig te zijn, dan heeft je vriendje wellicht geen respect voor je. Respectloze mensen kunnen giftige relaties creëren met de mensen om zich heen. Als je voortdurend niet gerespecteerd wordt, denk dan na over je totale energieniveau. Voel je je meestal moe? Voelt je je leeggezogen en uitgeput? Als dat zo is, dan heeft je vriendje wellicht geen respect voor je. Een respectloze partner kan invloed hebben op hoe je je gedraagt. Als je met iemand bent die je niet respecteert, heb je vaak het gevoel dat je de slechtste versie van jezelf bent.  Heb je het gevoel alsof je niet meer de persoon bent die je vroeger was? Heb je het gevoel dat je niet meer in staat bent om dingen als vrienden, hobby's en het sociale leven bij te houden en alleen maar het absolute minimale doet? Heb je het gevoel dat je niet meer zo goed omgaat met sociale situaties? Misschien ben je de laatste tijd sneller gehumeurd of afwijzend. Dit is een teken dat je niet gerespecteerd wordt en uithaalt naar anderen.
Denk er eens over na of je je gehoord voelt. Onderzoek of je je onwaardig voelt. Beoordeel je energieniveau. Denk aan je gedrag.