Nous avons tous menti à un moment ou à un autre, à des personnes différentes et pour différentes raisons. Il sera alors plus difficile de mettre en place un plan systématique pour devenir plus honnête à moins que vous définissiez les raisons et les personnes auxquelles vous pensez.   Les mensonges pour vous faire mieux voir peuvent comprendre des exagérations, des embellissements, des histoires à dormir debout que vous dites aux autres ou à vous-même pour mieux vous sentir par rapport à vos défauts. Lorsque quelque chose vous rend mécontent, il est beaucoup plus facile de le remplir de mensonges que de vérités.  Vous mentez à vos pairs que vous pensez être meilleurs que vous, parce que vous voulez qu'ils vous respectent autant que vous les respectez. Malheureusement, la malhonnêteté est un signe de manque de respect sur le long terme. Sachez reconnaitre les personnes qui arrivent à vous montrer de l'empathie et à vous comprendre à un degré plus profond.  Les mensonges pour éviter de se retrouver dans l'embarras peuvent comprendre les mensonges que l'on dit pour cacher un mauvais comportement, les transgressions ou toute action dont vous n'êtes pas fier. Si votre mère a trouvé un paquet de cigarettes dans votre veste, vous pourriez mentir en disant qu'il appartient à l'un de vos amis pour éviter une punition.  Vous mentez à des représentants de l'autorité pour éviter l'embarras et les punitions, y compris à vous-même. Lorsque vous avez fait quelque chose dont vous vous sentez coupable, vous mentez pour vous débarrasser de cette culpabilité, pour éviter une punition et pour revenir au comportement répréhensible à propos duquel vous êtes forcé de mentir. C'est un cercle vicieux. Pour briser la chaine de l'embarras et des mensonges, il est important d'apprendre à anticiper les choses qui vous font vous sentir coupable à l'avenir et éviter ces comportements. Lorsque vous mentez, vous cachez une vérité qu'il est plus facile d'accepter recouverte de mensonge. Vous pouvez soit vous sentir à l'aise avec la vérité, soit abandonner le comportement qui vous a mis dans l'embarras. Si vous fumez, vous ne pourrez pas mentir si tout le monde sait que c'est la vérité. Assumez-le. Si vous n'arrivez pas à assumer un certain comportement, il vaut probablement mieux l'éviter. Il pourrait être humiliant pour votre partenaire d'apprendre que vous avez une relation inappropriée au travail, mais vous n'aurez pas besoin de mentir si vous ne le faites pas. Parfois, vous mentez pour avoir l'air plus important et meilleur que ce que vous êtes vraiment. Puisque vous êtes constamment en compétition et que vous vous comparez aux autres, chaque défaut peut être facilement surmonté avec un mensonge rapide et créatif. Si vous arrêtez de croire que vous êtes en compétition avec tout le monde et si vous vous donnez la valeur que vous méritez, vous ne ressentirez plus le besoin de mentir pour vous faire briller, parce que vous brillez déjà !  Oubliez ce que vous pensez que les autres veulent entendre, venant de vous. Donnez aux autres le bénéfice du doute et supposez qu'ils ne sont pas en compétition contre vous ou qu'ils essaient de vous manipuler. Parlez avec votre cœur sans vous soucier le moins du monde si cela vous fait voir sous une lumière positive ou négative. Les gens respectent l'honnêteté, même si la vérité n'est pas confortable. Laissez votre honnêteté impressionner les autres, pas votre exagération. Beaucoup de résultats malhonnêtes proviennent d'essais faits pour impressionner vos pairs avec des histoires élaborées. Si vous ne pouvez pas contribuer à l'échange d'anecdotes à propos de voyages en Asie, écoutez en silence et attendez que le sujet change au lieu de mentir à propos d'un prétendu voyage en Thaïlande. Parfois, il vaut mieux prendre la responsabilité de ses mensonges, de ses tromperies et de ses comportements qui vous ont mis dans l'embarras au lieu de continuer de tisser une toile de mensonges compliqués. Vous pourriez vous sentir libéré d'un poids et plus léger après avoir avoué un mensonge. Même s'il y aura des conséquences à cet aveu, ce seront des conséquences honnêtes que vous méritez. Vous n'aurez pas besoin de mentir si vous avez une bonne opinion de vous-même ! Entourez-vous de personnes qui se soucient de vous, qui vous comprennent et qui vous respectent pour ce que vous êtes. Faites des choses qui vous procurent du plaisir et qui vous permettent de vous sentir fier de vous-même. Vous pourriez vous sentir bien pendant quelques heures en buvant beaucoup d'alcool tous les soirs, vous allez ressentir du plaisir, mais le lendemain matin vous allez vous sentir embarrassé et coupable lorsque vous n'arriverez pas à vous lever pour aller au travail. Prenez soin de vous, mentalement et physiquement. Ne faites pas des choses qui vous mettent dans l'embarras. Faites attention aux confidences que quelqu'un vous fait et que vous savez que vous ne devez pas partager avec d'autres personnes (par exemple la reconnaissance d'un crime, d'un mensonge ou d'un comportement blessant envers quelqu'un d'autre). La connaissance de ce genre d'informations peut vous mettre dans une position difficile, surtout si la vérité pourrait éventuellement faire surface et révéler à la personne affectée que vous étiez au courant depuis le début. Si quelqu'un commence une phrase par : ne le dis pas à un tel ou un tel, d'accord ?, préparez-vous à en refuser la responsabilité : si c'est quelque chose que je ne voudrais pas savoir à propos de cette personne, ne me le dis pas. Je ne veux pas garder les secrets de quelqu'un d'autre. Parfois, vous sentez un besoin d'exprimer ce que vous avez au fond de vous. Répondre à un colocataire mal élevé, confronter votre partenaire ou vous disputer avec un professeur peut avoir l'air de moments où vous avez besoin d'une honnêteté complète et sans entraves, mais, en retirant toute barrière, vous allez sans aucun doute dégrader la relation et dire des choses que vous ne pensez pas vraiment. Pour éviter de trop partager avec les autres, essayez de réfléchir à la différence entre les choses que vous devez dire parce que l'autre a besoin de les entendre et les choses que vous voulez dire pour vous sentir mieux.   Les autres ont besoin de savoir qu'ils passent à côté de quelque chose qui pourrait leur provoquer une douleur physique ou émotionnelle ou qu'ils font des choses qui affectent les autres de cette façon. Votre colocataire a probablement besoin de savoir que son abus de boisson vous gêne dans votre propre maison, mais pas que sa nouvelle petite amie est trop nulle.  Vous pourriez vouloir dire quelque chose dans un moment de colère ou de pic émotionnel que vous pourriez dire de manière plus douce après y avoir réfléchi. En plein milieu d'une dispute à propos d'une relation morne, vous pourriez avoir envie de dire : tu as grossi et tu es moins attirante, ce qui peut être une information importante que votre épouse doit entendre d'une certaine façon. Cependant, je pense que nous pourrions manger plus équilibré exprime le même sentiment de façon plus polie. . Tout le monde aime les personnes directes, mais parfois une personne directe peut aussi manquer sa cible. Pensez aux effets de vos mots et apprenez à reformuler les phrases éventuellement offensantes ou gênantes. Apprenez à exprimer des opinions appropriées.  Lorsque vous partagez des vérités gênantes, utilisez la première personne du singulier. Lorsque vous partagez votre opinion et vos vérités avec les autres, essayez de garder votre honnêteté sous contrôle. Concentrez-vous sur vos sentiments et sur vos opinions pour continuer de respecter les autres. Essayez d'ajouter des phrases comme d'après ma propre expérience ou personnellement j'ai observé que au début de la conversation et terminez par mais c'était simplement ma propre observation (ou expérience), ce n'est peut-être pas la façon dont les choses sont partout. Apprenez à écouter en silence lorsque les autres parlent, même si vous n'êtes pas d'accord avec ceux qu'ils disent ou si vous sentez le besoin d'exprimer votre désaccord. Lorsque vient votre tour de parler, ils vous montreront la même politesse ce qui rendra votre échange plus honnête et plus confortable.
Demandez-vous pourquoi vous mentez et à qui vous mentez. Anticipez les comportements qui vont provoquer un sentiment de culpabilité. Arrêtez de vous comparer aux autres. Acceptez les conséquences et décidez d'y faire face. Ne faites rien pour vous sentir fier. Évitez les situations qui vont vous forcer à mentir aux autres. Faites la différence entre ce que la personne avec laquelle vous discutez a besoin de savoir et ce que vous voulez lui dire. Faites toujours preuve de tact