Für diesen Smoothie brauchst du eine Tasse Beeren. Du kannst dabei Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren und andere Beerenarten beliebig kombinieren. Schau dir die Beeren an und sortiere alle aus, die nicht ganz frisch aussehen. Wasche die Beeren und schneide die Stiele ab.  Du kannst auch gefrorene anstatt frische Beeren verwenden. Bei der Wahl deiner Beerenarten solltest du dir Bewusst sein, das Himbeeren und Brombeeren zwar sehr lecker schmecken, aber viele kleine Samen enthalten können. Versuche Blaubeeren zu finden, die eine Weiche Haut haben. Die etwas zähere Haus lässt sich weniger einfach mixen. Beeren-Smoothies tendieren dazu eher dickflüssig zu sein. Du kannst diese dünnflüssiger machen, indem du etwas Milch beigibst, anstatt nur Joghurt zu verwenden. Kombiniere ½ Tasse Joghurt mit einer ½ Tasse Vollmilch (oder fettarme Milch). Je mehr Fett deine Milch und dein Joghurt enthalten, desto dicker wird die Textur deines Smoothies Wenn du einen kalorienarmen Smoothie herstellen wirst, dann benutze einen Teelöffel Stevia oder Agave-Nektar als Süssstoff. Du kannst auch ein paar Stück reife Banane hinzugeben, wenn du auf Zucker verzichten möchtest. Gib die Beeren, die Joghurt/Milch-Mischung und den Süssstoff in den Mixer. Mixe alle Zutaten, bis keine grossen Stücke mehr übrig sind. Kontrolliere die Konsistenz und gib etwas mehr Milch, Joghurt oder Eis dazu, je nach dem wie dickflüssig dein Smoothie ist. Gib diesen gesunden Smoothie in ein Glas und trinke ihn zu Hause oder gib ihn in ein Take-Away Becher, um ihn unterwegs zu geniessen.
Bereite die Beeren vor. Mische den Joghurt und die Milch. Entscheide dich für einen Süssstoff. Mixe die Zutaten. Serviere deinen Smoothie.