Hãy dành thời gian cho những hoạt động đem lại niềm vui cho mình và bất cứ thứ gì giúp tâm trí bạn thanh thản. Nếu trước kia bạn không có nhiều thời gian tách khỏi người yêu thì bây giờ chính là dịp tốt để bạn nếm trải hương vị cuộc sống mà không có họ. Thời gian này cũng giúp bạn thư giãn và xác định liệu có phải vì căng thẳng mà bạn nghi ngờ tình cảm của mình không. Một chút không gian riêng tư sẽ không chỉ giúp bạn xem xét lại cảm giác của mình mà còn là dịp để bạn bình tâm lại và quyết định phải làm gì tiếp theo. Nếu hiện tại bạn vẫn ở bên cạnh người đó, hãy khéo léo trao đổi với họ. Bắt đầu bằng câu có chủ ngữ là bản thân bạn thay vì người kia để tránh cảm giác bạn đang trách móc hoặc than vãn. Thay vào đó, hãy trao đổi về việc bạn cảm thấy như thế nào về mối quan hệ giữa hai người. Nếu hai bên đã chia tay, bạn cần cân nhắc xem việc bạn giãi bày cảm xúc của mình có phù hợp không. Có thể sẽ là không hay nếu việc này làm xáo động cảm xúc của người cũ hoặc họ đã có người mới.  Một khi bạn đã quyết định bộc lộ cảm xúc của mình thì sự việc có thể trở nên phức tạp. Đừng làm điều này trừ khi bạn chắc chắn đó là việc cần phải giải quyết. Thường thì diễn đạt cảm xúc trên giấy sẽ dễ hơn, bởi bạn có thể viết ra tất cả những điều muốn nói. Viết một bức thư có thể là cách tuyệt vời để giao tiếp với đối phương, dù họ là mối tình hiện tại hoặc tình cũ của bạn. Nói cách khác, bạn hãy thoát ra khỏi vùng màu xám oái oăm này. Sau tất cả những gì đã xảy ra, nếu hai bạn muốn tiếp tục ở bên nhau (hoặc quay lại với nhau), hãy toàn tâm toàn ý. Nếu muốn chia tay, hãy dứt khoát. Bạn phải quyết tâm làm theo những gì mình đã lựa chọn! Nếu bạn vẫn tiếp tục duy trì mối quan hệ mà trong lòng vẫn không thôi gợn sóng nghi ngờ thì tổn thương là điều khó tránh khỏi. Bạn không thể bước một chân ra khỏi cửa và cứ đứng đó chờ đợi tình yêu thăng hoa. Mặt khác, nếu đã xác định rằng mình không yêu người đó thì bạn phải chấm dứt hẳn. Bạn sẽ không thể bắt đầu một cuộc sống mới độc lập nếu trong đầu bạn luôn luẩn quẩn với câu hỏi “nếu như?”
Giữ khoảng cách với người cũ. Trò chuyện với đối phương về cảm xúc của bạn nếu phù hợp. Tìm một kế hoạch và bám vào đó.