Baik ketika Anda terjebak dalam hubungan yang dipenuhi kekerasan atau sekadar tidak merasa bahagia dengan pasangan, akan ada masa ketika Anda perlu bersikap tegas dan mengambil langkah terbaik bagi diri sendiri.  Orang-orang terjebak dalam hubungan yang tidak sehat karena beberapa alasan, seperti rasa bersalah, tekanan finansial, atau anak-anak. Penting bagi Anda untuk menyadari bahwa sebenarnya Andalah yang menjebak diri sendiri dalam hubungan jika tetap berfokus kepada ketakutan-ketakutan tersebut. Anda bisa mulai membela diri dalam beberapa langkah kecil, seperti dengan mengembangkan minat sendiri, membuat keputusan pribadi, dan meluangkan lebih banyak waktu tanpa pasangan. Banyak orang enggan meninggalkan hubungan jangka panjang karena tidak terbiasa hidup sendiri dan tidak mengetahui masa depannya pascaputusnya hubungan. Untuk memulai hidup baru sebagai seorang lajang, Anda harus mau mengambil risiko dan menerima bahwa Anda tidak bisa selalu mengetahui apa yang akan terjadi di kemudian hari.  Jika belum siap untuk meninggalkan hubungan, coba fokuskan diri untuk mengembangkan kepedulian kepada diri sendiri. Jika Anda secara sadar melakukan hal-hal yang memberikan kebahagiaan bagi diri sendiri, pada akhirnya Anda bisa mengembangkan kekuatan yang dibutuhkan untuk meninggalkan hubungan yang selama ini menahan diri Anda. Jangan bersikap terlalu keras kepada diri sendiri jika Anda belum memiliki keberanian untuk meninggalkan hubungan. Pikiran-pikiran negatif terkait diri sendiri hanya akan memperburuk kepercayaan diri dan membuat Anda semakin sulit meninggalkan hubungan yang ada. Beberapa orang sebenarnya merasa lebih bahagia saat melajang, dan tidak ada hal yang salah dengan status tersebut. Jika Anda merasa tidak keberatan untuk tinggal sendiri dan tidak memiliki pasangan, jangan memaksakan diri untuk menjalani gaya hidup yang berbeda. Meskipun Anda tidak senang melajang, manfaatkan kesempatan ini untuk mencari hal-hal yang memang penting dalam kehidupan Anda.  Biasanya, orang-orang mudah kehilangan sedikit identitasnya saat menjalin hubungan sehingga mungkin dibutuhkan waktu bagi Anda untuk menyesuaikan diri saat melajang. Baik saat ingin melajang seumur hidup maupun untuk jangka waktu singkat, coba terima dan rangkul minat dan preferensi pribadi Anda.  Luangkan waktu untuk menelusuri semua hal yang Anda minati. Jika Anda memiliki hobi yang tidak lagi dinikmati sebelum menjalani hubungan, lakukan kembali aktivitas hobi tersebut. Jika tidak, coba jalani hobi baru hingga Anda menemukan aktivitas yang disukai. Anda tidak perlu mengikuti rutinitas yang dikembangkan bersama mantan pasangan. Jika Anda sebelumnya biasa menonton televisi setiap malam dari jam 8 hingga jam 10, pikirkan apakah ada hal lain yang ingin Anda lakukan setelah melajang saat ini.
Bela diri sendiri. Lawan rasa takut atas sesuatu yang belum diketahui. Kenali diri sendiri.