Om een gelijkmatige en volledig bruine kleur te krijgen, moet je eerst zonnebrandcrème aanbrengen met een minimum SPF van 15 (SPF 30 of meer is een veiligere keuze). Ga bloot op je rug in direct zonlicht liggen. Na ongeveer 20 of 30 minuten draai je om naar je buik. Nog 20 of 30 minuten later bedek je je huid en ga je uit de zon.  Herhaal dit proces een paar keer per week en je zult merken dat je huidtint geleidelijk dieper wordt. Huidcellen produceren melanine als een manier om hun DNA tegen UV-schade te beschermen. Zoals je waarschijnlijk hebt opgemerkt in zonnige seizoenen, wordt je huid blootgesteld aan meer UV-straling waardoor de productie van melanine hoger wordt met als gevolg dat je huid donkerder wordt. Wanneer je huid meer UV-straling opneemt dan het aankan, blijven er thermische brandwonden over en neemt de bloedtoevoer naar dat gebied toe, waardoor je huid rood en geïrriteerd wordt. Zonnebrandwonden schaden je huidcellen en stoppen de melanineproductie. Overdrijf je blootstelling aan de zon niet. Beperk jezelf in plaats daarvan tot 1 uur per dag. Geef je huid de tijd om uit te rusten van de UV-stralen van de zon tussen de bruiningssessies door.  Probeer geen ernstige zonnebrand te krijgen om je kleurtje te 'starten'. Deze gewoonte is een mythe en zal je vooruitgang in de richting van een geleidelijk gebruinde huid vertragen. Verbrande huid kan huidkanker en vroege tekenen van veroudering ontwikkelen.  Vergeet niet dat, aangezien de productie van melanine een teken is van beschadiging van de huidcellen, er geen 'veilige' manier bestaat om een bruine kleur te krijgen. Breng zonnebrandcrème met een SPF van 15 of meer aan op alle blootgestelde delen van de huid. Dit omvat gemakkelijk te vergeten gebieden zoals je voeten, oren en hoofdhuid. Smeer meer zonnebrandcrème op dan je denkt dat je zou moeten – 30 ml zonnebrandcrème zou je lichaam effectief moeten bedekken. Breng om de 2 uur opnieuw zonnebrandcrème aan en direct nadat je huid nat is geworden. Zonnebrandcrème voorkomt niet dat je bruin wordt, maar het beschermt je wel tegen verbranding. Gezonde, gehydrateerde en soepele huidcellen hebben meer kans om een gelijkmatige tint te behouden en zichzelf te herstellen van UV-schade. Als je nog niet de gewoonte hebt om te hydrateren, neem dan een fles water mee en verhoog geleidelijk je consumptie van 1 fles naar 5 of meer. Door veel water te drinken kun je uitdroging vermijden. Uitdroging plus overmatige blootstelling aan de zon kan ertoe leiden dat je je erg ziek voelt. Je kleurtje zal het kleinste van je zorgen zijn, wanneer je de naar eerste hulp moet voor een infuus. Maak een afspraak bij een zonnestudio en selecteer een horizontaal of verticaal zonnebank. Draag tijdens het zonnebaden een veiligheidsbril en een badpak. Draai je lichaam om een gelijkmatige kleur te krijgen. Begin met korte sessies van 5 tot 7 minuten. Verhoog, in overleg met een salontechnicus, geleidelijk je sessies als je een diepere huidskleur hebt. Het gebruik van zonnebanken wordt sterk afgeraden door dermatologen en artsen, omdat deze huidkanker kunnen veroorzaken. Technisch gezien zenden ze echter UV-stralen uit die de productie van melanine aanmoedigen en je huidskleur na verloop van tijd donkerder maken.
Ga onder natuurlijk zonlicht liggen om een kleurtje te ontwikkelen. Vermijd koste wat kost te verbranden. Doe dagelijks zonnebrandcrème op en breng het regelmatig opnieuw aan. Hydrateer je huid door elke dag veel water te drinken. Ga onder de zonnebank om de UV-blootstelling te verhogen.