Jika pasangan tidak bisa menghargai Anda, kemungkinan besar Anda kerap merasa tidak didengarkan di dalam hubungan. Apakah pasangan benar-benar mampu memahami Anda? Apakah dia mengetahui kebutuhan dan keinginan Anda? Jika tidak, artinya dia sudah memperlakukan Anda dengan tidak hormat.  Anda mungkin merasa bahwa pasangan tidak mengetahui berbagai hal mendasar mengenai Anda, seperti batasan pribadi Anda dan hal-hal yang Anda sukai. Kemungkinan besar, ketidakmampuannya tersebut disebabkan oleh kebiasaannya menyela atau mendiamkan Anda. Mendengarkan adalah bentuk penghargaan yang paling dasar. Dengan kata lain, seseorang yang tidak mau mendengarkan Anda sejatinya tidak bisa menghargai Anda. Cobalah memikirkan peran Anda di dalam hubungan. Orang-orang yang negatif kerap akan membuat pasangannya merasa tidak layak. Ingat, setiap orang berhak merasa dicintai dan dihargai di dalam hubungan yang sehat!  Kemungkinan, Anda akan terus-menerus berpikir, “Aku nggak layak mendapatkannya” atau “Dia marah karena aku. Aku nggak layak diperlakukan dengan baik." Faktanya, setiap orang, termasuk Anda, layak diperlakukan dengan baik! Jika Anda terus-menerus merasa tidak layak menerima berbagai penghargaan dasar (didengarkan, diperlakukan dengan baik, dipenuhi kebutuhannya, dsb.), artinya pasangan memang sudah memperlakukan Anda dengan tidak hormat selama ini. Seseorang yang negatif pasti akan menciptakan nuansa hubungan yang tak kalah negatifnya dengan orang-orang di sekitarnya. Oleh karena itu, cobalah mengevaluasi level energi Anda jika merasa terus-menerus tidak dihargai oleh pasangan. Apakah Anda terus-menerus merasa kelelahan atau muak? Jika iya, kemungkinan besar Anda memang tidak merasa dihargai oleh pasangan. Memiliki pasangan yang tidak sopan pasti akan memengaruhi cara seseorang berperilaku. Jika Anda telanjur menjalin hubungan dengan salah satunya, kemungkinan besar Anda akan lebih sering merasa tidak bahagia atau tidak sempurna.  Apakah Anda merasa identitas diri yang sebelumnya? Apakah Anda merasa tidak lagi bisa meluangkan waktu untuk bergaul dengan teman-teman terdekat, menjalankan hobi, dan melakukan aktivitas sosial? Apakah Anda merasa hidup Anda saat ini tidak lagi terasa memuaskan atau terpenuhi? Apakah Anda mengalami penurunan kemampuan bersosialisasi? Misalnya, akhir-akhir ini Anda mungkin merasa lebih mudah marah atau dismisif. Jika iya, kemungkinan besar Anda sedang merasa tidak dihargai dan melampiaskan beban emosional tersebut kepada orang lain.
Pikirkan apakah Anda merasa didengarkan oleh pasangan. Identifikasi adanya rasa tidak layak dalam diri Anda. Evaluasi level energi Anda saat ini. Identifikasi perilaku Anda.