Potong-potong apel dan pir untuk digunakan dalam smoothie musim gugur ini. Kupas buah-buah tersebut terlebih dahulu sehingga Anda nantinya tidak mendapatkan kulit-kulit keras yang sulit diblender. Smoothie sehat ini akan terasa paling baik dengan tekstur yang kental dan kaya. Gunakan 240 ml yogurt tawar yang creamy. Tambahkan 1/2 sdt kayu manis dan sedikit pala ke dalam smoothie untuk memberikan rasa musim gugur. Gunakan 1 sdm sirup maple sebagai pemanis. Masukkan apel, yoghurt, bumbu-bumbu, dan sirup maple ke dalam blender. Blender bahan-bahan tersebut sampai semuanya menjadi benar-benar halus dan membentuk tesktur krim. Tambahkan sedikit susu jika Anda ingin mengencerkannya. Tuangkan ke dalam gelas. Taburkan sedikit kayu manis di atasnya sebagai hiasan, lalu hidangkan. 
Siapkan buah-buahan musim gugur. Gunakan 240 ml yoghurt kental. Tambahkan bumbu-bumbu dan pemanis. Blender bahan-bahan tersebut. Sajikan. Selesai.