Omega-3 balanceren je hormonen op natuurlijke wijze en verbeteren de bloedcirculatie naar je voortplantingsorganen. Ze kunnen ook helpen om je baarmoederhalsslijm te vermeerderen en je te laten ovuleren. Neem voedsel rijk aan omega 3 op in je dieet om je misschien zwanger te laten worden terwijl je borstvoeding geeft. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan mega 3 zijn vette vis, levertraan, koolzaadolie, walnoten, pompoenzaden, cashewnoten, avocado, zonnebloempitten, amandelen, sesamzaad, olijfolie, maïsolie en saffloerolie. Koninginnengelei wordt gemaakt door bijen en kan je vruchtbaarheid helpen vergroten. Het bevat vitamine B6, wat je progesteronniveau opkrikt, maar ook vetzuren die de kwaliteit van je eitjes verbetert. Ook kan het helpen om je hormonen in balans te brengen en gezonde darmbacteriën te behouden om je vruchtbaarheid te ondersteunen. Neem een dagelijks supplement van koninginnengelei als je dokter zegt dat het veilig is. Hoewel supplementen over het algemeen veilig zijn, zijn ze niet voor iedereen de juiste keuze. Check bij je dokter om er zeker van te zijn dat koninginnengelei veilig voor je is. Goede voeding kan helpen om je hormonen te balanceren zodat je cyclus kan terugkeren. Ook kan het je helpen zwanger te worden en een gezond kind te krijgen. Slik dagelijks prenatale vitamines om de voedingsstoffen te krijgen die je nodig hebt om borstvoeding te geven en je kansen om zwanger te worden te vergroten. Doe altijd eerst navraag bij je dokter voordat je vitamines of supplementen neemt.
Eet voedsel dat rijk is aan omega-3 vetzuren om je te helpen ovuleren. Vraag je dokter naar supplementen van koninginnengelei. Neem een prenatale vitamine om de voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt.