Amati gerakan musuh, serta perhatikan caranya merespons gerakan Anda. Carilah momen saat ia kehilangan keseimbangan atau mengekspos dirinya dengan cara meninggikan tumpuan tubuh.  Bergeraklah mengelilingi matras sambil mengawasi musuh secara cermat. Awasi reaksi musuh dengan cara bergerak ke arahnya dari arah yang berbeda-beda. Carilah kelemahan dari responsnya terhadap gerakan Anda. Tergantung dari tipe pegulat yang dihadapi, Anda perlu gerakan berbeda supaya serangan yang diberikan lebih ampuh.  Gerakan “duck under” mengharuskan Anda untuk bergerak lebih rendah dari lengan musuh saat ia mendekat, lalu meraih pinggulnya dari belakang dengan cepat. Jaga posisi salah satu tangan di depan musuh saat Anda bergerak ke belakangnya dan memeluk pinggulnya. Setelah berhasil meraih tubuh musuh, banting ia ke lantai dengan cara mengangkat tubuh Anda. Bantingan “Double Leg” adalah teknik memeluk kaki musuh di area paha atas, lalu mengangkat dan membantingnya ke arah depan. Dekati musuh Anda dari depan, lalu raih kedua kakinya secara bersamaan. Berhati-hatilah dan jangan turunkan kepala Anda supaya tidak mudah diserang balik. Gunakan teknik bantingan “Single Leg Takedown” untuk meraih salah satu kaki musuh, mengangkatnya ke atas, lalu menjatuhkannya dengan cara menyerang kaki lainnya. Pegang kaki musuh yang paling dekat, lalu angkat. Gunakan kaki Anda untuk menyapu kaki lainnya sambil mendorong musuh agar hilang keseimbangan. Bergeraklah dengan cepat supaya musuh tidak bisa menyerang balik. Gerakan yang lambat dan ragu-ragu sangat mudah diantisipasi dan ditangkis.  Berusahalah membanting musuh, lalu lanjutkan serangan Anda. Jangan berhenti sampai wasit memberi poin atau penalti. Setelah membanting musuh, Anda perlu kembali ke posisi siap. Bersiaplah menghadapi serangan balik musuh yang ingin meraih poin setelah dibanting.  Ambil kuda-kuda defensif. Bersiaplah untuk menyerang musuh jika ia tampak lengah. Bersiaplah menghadapi serangan musuh yang agresif.
Perhatikan musuh Anda. Rencanakan gerakan untuk menjatuhkannya. Eksekusi bantingan Anda secepat mungkin. Segera pulihkan diri Anda untuk menyiapkan gerakan selanjutnya.