남자친구의 기분을 전환시켜주고 싶다면, 그가 좋아하는 음악을 틀어보세요. 그가 바로 춤을 추길 바리지는 않지만 그의 기분이 살짝이나마 바뀔 겁니다. 당신이 왜 그 음악을 틀었는지 말해주세요. 이렇게 말해보세요, “부모님 이혼문제 때문에 힘든거 알아. 그래도 이 노래 틀면 너의 기분이 나아질 거라 생각했어.” 신체적 활동을 하면 기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔도르핀엔 몸에서 분비됩니다. 이 호르몬이 남자친구의 기분을 바꿔줄 겁니다. 게다가, 일어난 일을 잊기에 아주 좋은 방법이기도 해요.  이런 말을 해보세요, “일 때문에 스트레스 많이 받나 보네. 우리 수영하러 가서 스트레스 좀 풀래?” 또는 “개 산책 나가서 걷는 동안 이 사안에 대해 말해보자. 괜찮겠어?” 남자친구가 화나 있다면 그의 부정적인 에너지를 운동을 통해 풀어보세요. 음식을 먹는 것이 남자친구의 기분을 전적으로 바꾸지는 않을 수도 있지만 그의 기분이 나아질 겁니다. 사람들이 스트레스 받거나, 화나거나, 슬플 때 기분전환을 위해 먹는 거라 생각하면 되죠: 어떤 음식들은 섭취 시에 뇌의 보상 감각을 자극합니다.  아마도 남자친구가 학교 성적 때문에 풀이 죽어 있을지도 몰라요. 그가 좋아하는 음식을 배달시키거나 요리해주어 그의 기분을 달래보세요. 맥 앤 치즈 또는 피자를 먹는다고 성적이 오르지는 않겠지만 그의 기분이 잠시나마 좋아질 겁니다. 때때로 음식 보상은 좋은 방법입니다. 하지만 이 방법을 너무 자주 사용하지 않도록 주의하세요. 남자친구가 과식하는 경향이 있다면 건강식(또는 건강한 형태의 음식)을 권하세요. 웃음은 여러 가지 문제들이 있을 시 도움이 됩니다. 모든 방법을 동원하여 그가 깔깔 웃도록 만들어보세요. 스스로 말도 안 되는 농담을 만들어보거나 웃긴 짤방이나 비디오를 보내보세요. 그의 상황과 관련 있는 농담도 찾을 수 있을 겁니다. 예를 들어, "너 생각엔 너의 근무 환경이 최악일 것 같지? 이 유투브 편집영상들을 봐봐. 너의 상황이 다르게 보일 거야." 그가 특별히 좋아하는 TV 드라마나 영화가 그를 웃게 만들 수 있다면 서로 소파에서 껴앉고 보세요—코미디라면 더욱 좋습니다. 영화나 드라마가 그의 문제들을 잊게 만들어줄 겁니다. 영상이 모두 다 끝난 후 그의 기분이 훨씬 나아질 겁니다. 적어도 어떤 문제들이 있는지 말하게 될 겁니다.
그가 좋아하는 노래를 틀어주세요. 같이 운동하세요. 기분을 풀어주는 음식을 주세요. 바보 같은 농담을 해보세요. 그가 좋아하는 TV 드라마나 영화를 보세요.