Günlüğüne her gün bir şeyler yazamayabilirsin, bu nedenle yazdıklarına tarih atmak olayların ne zaman gerçekleştiğini takip etmene yardımcı olabilir. Günlüğüne uzun bir süre yazacağından, tarihler ayrıca düzenli olmana yardımcı olacak ve ileride geriye dönüp baktığında sana içerik sağlayacaktır. İstersen, tarihin yanına saati, haftanın gününü ve bulunduğun yeri yazabilirsin. Çoğu kişi, kâğıda dökmek ya da üzerinde düşünmek  istedikleri bir şey olduğunda günlüklerini ellerine alırlar. Bu herhangi bir şey olabilir; o gün yaşadığın bir şey, gördüğün bir rüya, gelecek planları, bir olay, bir fikir veya güçlü bir duygu ya da ruh hali. Yazmaya başladıktan sonra istediğin konuya geçebilirsin! Fakat yazmaya başladığında aklında bir şeyler olması seni yazma işlemine motive edebilir. Bu tamamen kişisel bir tercihtir, bu nedenle içinden nasıl yapmak geçiyorsa öyle yap. İlk olarak, "Günlük” diye seslenmek kendi kendine yazmak ya da konuşmaktan ziyade neredeyse bir arkadaşla temas kurmak gibidir. Günlük yazmakta yeniysen bunu faydalı bulabilirsin. Günlükler çok kişisel eşyalardır ve birinci tekil şahısla konuştuğunda etkili olur. Günlüğünde, hep kendinle ilgili şeyleri yazmakta özgürsün! Pek çok kişi, özellikle de kişisel düşünceleri, duyguları ve tepkileri keşfetme konusunda bunu son derece rahatlatıcı bulur. Örneğin; "Bu hafta yapılacak voleybol seçmeleri konusunda endişeliyim. Çok çalıştım ve hazır hissediyorum, fakat o kadar endişeliyim ki bir şeyler yemekte bile zorlanıyorum." gibi bir şey yazabilirsin. Pek çok kişi günlük yazmayı rahatlatıcı bulur çünkü sayfaya bir şeyler karalarken tüm kısıtlamaları bir kenara bırakıp gerçekten kendileri olabilirler. Olumlu ve olumsuz duygularını olduğu gibi günlüğüne aktarmaktan çekinme. Kimsenin ne yazdığını görmeyeceğini unutma, yani her konuda dürüst bir şekilde yazabilirsin. Bunu sadece sen göreceksin.  Örneğin; "Serkan’ın yeni arabasını kıskandım. Onun adına sevindim fakat ailesinin ona yepyeni bir araba alması hiç adil değil. Sırf ikinci el bir araba alabilmek için okuldan sonra her gün çalışıyorum." yazabilirsin. Eğer birisinin günlüğünü bulup okuyacağından endişe ediyorsan bunun önüne geçmek için yapabileceğin bazı şeyler var. Kilitli defter şeklindeki günlükler ve şifre korumalı dijital günlükler mahremiyetini kontrol etmenin en popüler yollarındandır. Birçok insan, dürüst bir şekilde günlük yazarken kendileri ve ilişkileri hakkında bazı şeylerin farkına varırlar. Yazarken kendin hakkında bir şeyler öğrenmeye açık ol. Günlüğün, yargılanma baskısı olmadan içini dökmek ve paylaşmak için güvenli bir alandır. Serbestçe ve kendini kısıtlamadan yaz. Dilbilgisi ve imla açısından mükemmel ifadeler yazmak düşüncelerini ve duygularını sayfaya aktarmak kadar önemli değildir. Gününü, mevcut ruh hâlini ve mücadele ettiğin duyguları düşünürken aklına ilk gelen şeyleri not et. Bazı insanlar için, yazının başında birkaç dakikalığına öylesine bir şeyler karalamak yardımcı olur. Günlükler, o anki duygu ve düşüncelerini muhafaza etmene yardımcı olur. Ayrıca, olayları yaşanmasından hemen sonra deyatlar aklında hâlâ tazeyken kâğıda dökebilirsin. Anılar zaman geçtikçe güvenilmez hâle gelebileceğinden, ayrıntıları canlı bir şekilde kaydetmek, anılarını yaşadığın andaki gerçekliğiyle muhafaza etmene yardımcı olabilir. Ayrıntılı yazı yazmak herkese göre değildir, bu yüzden kendini uzun uzun cümleler yazmak zorunda hissetme. Duygularını kısa kısa veya maddeler halinde ifade etmeyi daha kolay bulursan o şekilde yap.
Köşeye ya da ilk satıra tarihi yaz. Her yazıya aklındaki bir konuyla başla. İstersen "Sevgili Günlük" ile başla. "Ben"li ifadeler kullanarak birinci tekil şahısta yaz. Yazılarında dürüst ol. Dilbilgisi ve imla konusunda fazla endişelenme. Anıları muhafaza etmek için çokça ayrıntı kullan.