Prendersi cura di se stessi è importante per il proprio benessere. Igiene, abbigliamento e salute valgono gli sforzi fatti, in special modo se stai tentando di fare colpo su qualcuno, durante un colloquio o un appuntamento romantico. L'aspetto e la prima impressione sono molto potenti. Il buon gusto ti metterà in una posizione di vantaggio e predisporrà gli altri in maniera favorevole nei tuoi confronti. Darai l'impressione di essere una persona affidabile e sicura di sé già a prima vista.  Dedicati ogni giorno alla tua igiene personale. Fai la doccia, lava i denti e usa il deodorante ogni qualvolta sia necessario. Indossa un abbigliamento che sappia valorizzarti. La fiducia in te stesso aumenterà se porti vestiti comodi che ti mettono a tuo agio. Agire con fiducia ti farà apparire più sicuro di te, ma è altrettanto importante valorizzarti come individuo. Ne riceverai un notevole impulso di fiducia. Sei una persona speciale e talentuosa e sono tanti coloro che desiderano vederti felice. Se hai difficoltà in questo senso, fai una lista degli obiettivi che hai raggiunto. Non aver paura di congratularti con te stesso. Sii onesto nei tuoi confronti e verso gli altri. Quando la gente vede che sei una persona sicura di sé e responsabile delle sue azioni, verrai ancora più apprezzato. Sarà anche più propensa a fidarsi e credere in te. Le persone che hanno poca fiducia in se stesse spesso sono timorose di sbagliare o di dare un'impressione sbagliata. Sebbene non sarà possibile liberarti in un solo colpo di tutte le tue paure, sicuramente puoi imparare a gestirle con maggior efficacia. Quando insorge l'ansia nella tua mente, fai un respiro profondo e ripeti a te stesso "Posso farcela. Le mie paure non sono razionali". Riconosci l'errore o la battuta d'arresto, ma non soffermarti eccessivamente. Dopo aver sviluppato un po' di fiducia in te stesso, mettiti alla prova in qualcosa che ti genera ansia. Per molti si tratta di rivolgere una domanda in un folto gruppo di persone o ammettere di non sapere qualcosa. Se non hai fiducia in te stesso, prova a concentrarti sugli eventi negativi che hanno caratterizzato la tua esistenza. Non giudicare gli errori come se fossero dei fallimenti; piuttosto, considerali come qualcosa da cui imparare per poter sviluppare la tua personalità e acquisire sicurezza. Ricorda che ogni sbaglio rappresenta un'opportunità per capire come migliorare le volte successive. Ricordati le altre occasioni in cui hai avuto successo. Tutti, indipendentemente da quanto siano impeccabili o sicuri di sé, commettono degli errori. È il modo in cui li affronti che conta davvero nel corso del tempo. Può ridurre lo stress, consentendoti di riversare sulla carta i pensieri più stressanti (invece di farli fluttuare solo nella mente). Scrivendo, potrai riflettere sulle situazioni in maniera diversa. Per iniziare un diario, prova a scrivere una lista come: "Cose di cui vado fiero e da ricordare quando mi sento confuso" (potrai comporla più facilmente quando sei di buon umore). Questo genere di cose sono sempre vere, ma tendiamo a trascurarle quando siamo col morale a terra, ansiosi o estremamente sfiduciati. Tenendo a portata di mano questo elenco, eviterai di dimenticare ciò di cui ti senti sicuro. Ad esempio, potresti includere aspetti quali: "Sono fiero di saper suonare la chitarra", "Sono fiero di saper arrampicare su roccia", "Sono fiero di portare un sorriso sul volto degli amici quando sono tristi". La più grande fonte di fiducia risiede dentro di noi. Quando vacilla, chiediti: Che cosa ho che gli altri non hanno? Che cosa mi rende un membro attivo della società? Quali sono le mie sfide e come posso migliorare? Che cosa incentiva la mia autostima? Tieni presente che è irrealistico pensare di essere sempre perfetti. Se ti senti ansioso per un colloquio, ad esempio, prima di presentarti trova cinque minuti per provare alcune di queste tecniche di gestione dello stress e di rafforzamento del senso di fiducia. Rammenta a te stesso che ti sei preparato e che esiste una ragione per cui sei stato convocato. Allunga le braccia in alto e stendile orizzontalmente, poi riportale sui fianchi. Agita un po' il corpo per rilassarti e fai un respiro profondo. Caccia via tutta l’aria e ricorda a te stesso che puoi farcela.
Mostrati e sentiti al meglio. Apprezza te stesso per ciò che sei. Impara a gestire le tue paure. Stabilisci una visione ottimistica della vita. Inizia a scrivere un diario. Poniti le domande giuste per consolidare la fiducia in te stesso.