Dus je staat voor een enorme uitdaging: nu moet je het echt aangaan. Hoe ga je er mee om als er iets vreselijks gebeurt? Het is heel belangrijk om je te realiseren dat de tijd voorbij gaat en dat dingen veranderen. Altijd. Het enige constante is dat de zon elke ochtend op zal komen. Waar je ook mee te maken hebt, hoe erg en onveranderlijk het ook voelt, het is belangrijk om te onthouden dat je je niet altijd zo zult blijven voelen. Jouw uitdaging zal er niet voor eeuwig zijn. Een nieuwe realiteit zal zich vormen en jij zult een manier vinden om te blijven leven. Zeg jezelf gewoon: Ook dit gaat voorbij. Stel dat je vriend, met wie je als sinds jonge leeftijd samen bent, je heeft verlaten. Je voelt je verschrikkelijk, alsof je nooit meer gelukkig zult zijn, en alsof je nooit meer iemand anders zult vinden van wie je zoveel zult houden. Het kan aanvoelen alsof je nooit meer een ander zult vinden. Maar de tijd gaat voorbij, je bent op een feestje, en dan… je prins op het witte paard loopt de kamer binnen. Hij is grappig, en charmant, en hij vindt dat jij het mooiste meisje op aarde bent. Het zal echt een keer gebeuren. Je moet alleen wat geduld hebben en het de tijd geven. Als er vervelende dingen gebeuren of als we gestrest zijn, vergeten we vaak wat voor prachtige dingen we wel hebben in ons leven. Hoe erg de dingen ook lijken, de wereld blijft een prachtige plek. Denk aan de goede dingen in je leven. Geniet ervan en vertel de mensen die van jou houden hoeveel je van hen houdt. Dat houdt je niet alleen geestelijk gezond in deze moeilijke tijden, maar het helpt je ook om een manier te vinden om je uitdaging aan te gaan. Mensen vinden het soms moeilijk om de goede dingen in hun leven te zien. Laat dit bij jou niet gebeuren. Heb je geen partner? Dan heb je je vrienden en familie nog. Heb je niet zo veel familie of vrienden? Je leeft en je hebt de geweldige mogelijkheid om de wereld in te gaan en nieuwe vrienden te maken en ervaringen op te doen. Er is altijd wel een geweldige ervaring die je te wachten staat. Wat voor een uitdaging je ook te wachten staat, als je flexibel bent kun je het veel makkelijker aan. Zie jezelf als een boom die is omgevallen in een rivier. Je kunt proberen tegen de stroom in te gaan, maar dan zul je moeten worstelen en klap je tegen iedere rots op onderweg. Als je met de stroming mee gaat, en met elke beweging die de rivier wil dat je maakt meebeweegt, glij je soepel en probleemloos mee tot je naar een rustige plek wordt gebracht. Als je een doel hebt of een groter plan in je leven, zul je merken dat je iedere uitdaging veel makkelijker aankunt. Dat komt omdat je ergens naartoe werkt, omdat je ergens op hoopt, of omdat je geïnspireerd bent en daar gelukkig van wordt. Er zijn allerlei manieren om dit te bereiken. Je kunt je een doel stellen, zoals bijvoorbeeld over vijf jaar een huis kunnen kopen. Sommige mensen worden religieus en vinden troost in hun spirituele gemeenschap. Anderen gaan vrijwilligerswerk doen en krijgen kracht door anderen te helpen. Zoek iets dat voor jou werkt. Betekenis vinden als je dat nog niet niet hebt kan lastig zijn. De beste manier om daarmee om te gaan, zoals bij zoveel dingen in het leven, is door het te proberen. Als het niet het juiste is voor jou, zul je het wel merken. Stel jezelf open en beperk jezelf niet door niets uit te proberen. Omgaan met stress vereist oefening. Je zult merken dat het makkelijker gaat als je het vaker hebt meegemaakt. Als je jezelf helemaal afschermt en altijd de makkelijkste weg kiest om uitdagingen uit de weg te gaan, kun je jezelf nooit bewijzen dat je een uitdaging aankunt. Laat het gewoon gebeuren. Neem een risico als de uitkomst veelbelovend kan zijn. Je zult merken dat je meer kunt dan je dacht.  Het is een beetje als leren fietsen: je moet op een fiets gaan zitten en je zult misschien wat schrammen en builen oplopen als je leert om je evenwicht te bewaren, maar door elke val leer je om beter overeind te blijven. Als je na elke val van je fiets stapt en het jarenlang niet meer probeert, zul je het nooit leren. Als je voor uitdagingen hebt gestaan in je leven, wees daar dan dankbaar voor. Elke uitdaging leert je weer meer over jezelf. Het wordt deel van wie je bent… en die persoon is een geweldig persoon. Jij bent uniek en prachtig en dat komt door de uitdagingen die je hebt gehad. Misschien worstel je nu wel met problemen, maar onthou, ook al maak je je zorgen en ben je verdrietig, dat je door deze uitdaging een beter persoon zult worden. Het belangrijkste wat je kunt doen als je een uitdaging aangaat, is in jezelf geloven. Als je aan jezelf twijfelt zul je falen. Dan maak je de verkeerde beslissingen. En je wilt juist goede beslissingen maken! Als je niet in jezelf gelooft hou je ook minder goede dingen over aan deze uitdaging. Ofwel je gelooft in jezelf en je houdt er goede dingen aan over en je leert ervan, ofwel je gelooft niet in jezelf en de hele gebeurtenis wordt een negatieve ervaring, omdat je het ziet als falen van jouw kant. Wat doe je liever?  Soms is het leven zo gemeen dat we niet in onszelf willen geloven. Laat je ervaringen jouw prachtige geest niet kleineren. Je bent sterk. Kijk naar alles wat je tot nu toe gedaan hebt! Wij weten dat je deze uitdaging aankunt en dat je het heel goed zult doen. Wij geloven in je en we zijn trots op de persoon die je bent. Blijf gewoon proberen en vergeet niet hoe geweldig je bent.
Weet dat dit voorbij zal gaan. Herinner jezelf aan de goede dingen in je leven. Wees altijd flexibel. Zoek betekenis in je leven. Laat jezelf uitdagen. Wees dankbaar voor de uitdagingen die je hebt gehad. Geloof in jezelf.