Ein Haus, sauberes Wasser, eine liebende Familie, Freunde und Essen sind oft Dinge, die wir für selbstverständlich halten. So viele Menschen, haben diese Dinge nicht, daher versuche immer, dich daran zu erinnern, dankbar zu sein. Sei stolz auf deine Leistungen und vergiss nicht, Menschen für ihre Hilfe und ihre Unterstützung zu danken.  Mache eine Liste der Dinge, für die du dankbar bist. Lasse die Menschen, die du liebst, wissen, dass sie dir wichtig sind. Es wird sowohl dafür sorgen, dass sie sich geliebt fühlen als auch eure Verbundenheit stärken. Wir Menschen sind gesellige Wesen und wir nähren uns gegenseitig mit positiver Energie. Finde Freunde und Familienmitglieder, die dafür sorgen, dass du dich gut fühlst und mache es zu einer Priorität, Zeit mit ihnen zu verbringen. Rufe sie nach der Arbeit für einen Plausch an oder gehe mit ihnen am Wochenende zum Shoppen. Gehe am Sonntag zu deiner Großmutter zum Mittagessen. Wenn du Zeit mit den Menschen verbringst, wird sie das glücklich machen und umgekehrt. Sorge dafür, dass du dich mit etwas "Qualitätszeit nur für dich" um dich selbst kümmerst. Du musst nicht dein Leben unter die Lupe nehmen oder nach Problemen Ausschau halten … finde einfach jede Woche ein paar Stunden, um alleine zu sein, abseits von Arbeit und Stress. Mache einen Spaziergang/eine Wanderung, höre deine Lieblingsmusik oder ziehe dich mit einem guten Buch zurück. Alleine glücklich und zufrieden zu sein ist der erste Schritt, um in jeder Situation glücklicher zu sein. Das Leben ist nicht perfekt und es wird auf deinem Lebensweg Beschwernisse geben. Habe nicht das Gefühl, dass du die schlechten Situationen oder schweren Zeiten ignorieren musst, da sie dadurch nicht verschwinden werden. Versuche stattdessen, das zu lernen, was du aus negativen Erfahrungen lernen kannst und versuche – wann immer möglich – das Positive zu finden. Du lebst immer noch, du hast noch immer Menschen, die dich lieben und du hast noch immer dich selbst. Normalisiere die Situation wieder, lerne deine Lektion und gehe weiter. Es gibt kein besseres Gefühl als das, das Leben eines anderen positiv zu beeinflussen. Egal ob es etwas Kleines ist, wie einer älteren Person dabei zu helfen, die Straße zu überqueren oder ihre Taschen zu tragen oder etwas Großes, wie jemandem Nachhilfe zu geben oder an Wochenenden ehrenamtlich tätig zu sein: Großzügig zu sein ist ein bewährtes Mittel, um deine eigene Zufriedenheit zu verbessern. Training setzt Endorphine im Körper frei, wodurch du dich besser fühlst und verbessert die Leistung in fast jedem Aspekt deines Lebens. Gut zu essen ist auch ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, dich selbst zu verbessern, da die meisten "gesunden" Nahrungsmittel positive Nährstoffe enthalten (Vitamine und Mineralien), die zu einer besseren Gesundheit insgesamt beitragen. Kümmere dich um deinen Körper und dein Geist wird es dir danken. Liebe dich selbst und gute Dinge werden passieren. Erinnere dich selbst daran, dass du der Mühe wert bist und nutze die Kraft des positiven Denkens, um Zufriedenheit in dein Leben zu bringen. Wenn du dich einfach nur zufrieden damit fühlst, wer du bist, dann wirst du ähnliche Menschen anziehen und jeder (von deinem Boss bis hin zu deinem Ehepartner) wird deine Energie bemerken.
Schätze das, was du schon hast. Verbringe so viel Zeit wie möglich mit deiner Familie und mit Freunden. Plane Zeit für dich persönlich ein, um zu entspannen. Finde in schlechten Situationen das Positive. Hilf anderen. Iss gut und betätige dich körperlich. Sei zufrieden, die Person zu sein, die du bist.