Es ist wichtig, dass du dir hin und wieder buchstäblich den Spiegel vorhältst und deine Gefühle bewertest. Was magst du an dir? Woran musst du arbeiten? Es kann sein, dass wir uns psychische Barrieren aufbauen, die uns zu unehrlichen Verhaltensweisen, Meinungen und Handlungen zwingen, die wir vermeiden könnten, indem wir uns selbst objektiv bewerten. Erstelle eine Liste deiner Stärken und Schwächen auf einem Block. Damit sollst du nicht deinen Wert bestimmen, sondern Dinge finden, die du verbessern kannst, aber auch deine Leistungen feiern.  Was sind deine Stärken? Worin bist du gut? Was kannst du besser als die meisten Leute, die du kennst? Was trägst du zum Alltag bei? Worauf bist du stolz? In welchem Bereich bist du besser als du es einst warst? Was sind deine Schwächen? Was ist dir peinlich an dir? Was könntest du besser machen? Wurdest du bei etwas Spezifischem über die Jahre schlechter? Eine große Quelle der Unehrlichkeit in unserem Leben ist, dass wir das an uns nicht ändern, was uns peinlich, wofür wir uns schämen oder was uns einfach anwidert. Definiere diese Punkte ehrlich, ohne darüber zu grübeln.  Vielleicht hattest du immer gehofft, mit 30 deinen Debütroman veröffentlicht zu haben und bist diesem Ziel nicht näher gekommen als vor fünf Jahren. Vielleicht musst du in Form kommen, findest deine alte Routine aber einfacher. Vielleicht ist deine Beziehung verbraucht und du bist darin unglücklich, schaffst es aber nicht, nötige Veränderungen vorzunehmen. Versuche bestmöglich Ausreden aus deinem Kopf zu streichen. Die Gründe für diese besonders unangenehme Wahrheit sind irrelevant, denn du kannst nicht in die Vergangenheit zurück gehen und sie ändern. Du kannst allerdings dein gegenwärtiges Verhalten ändern und dich glücklicher machen. Versuche aus deiner Liste mit Stärken und Schwächen Felder herauszuarbeiten, die du verbessern kannst und Wege, wie du das erreichen kannst.  Was war nötig, dass deine Stärken zu deinen Stärken wurden? Was hast du getan, worauf du besonders stolz bist? Wie kann die Wahrheit dir helfen, den Wunsch zu entwickeln, einige deiner Schwächen zu verbessern? Was hält dich davon ab, besser zu werden? Sind das externe Gründe, wie zu wenig Geld, um eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu zahlen und abzunehmen, oder interne, wie der fehlende Wunsch, DIY-Methoden zur Gewichtsabnahme zu recherchieren? Wenn du dich entschließt zu handeln, dann ziehe deine Entscheidung durch. Es ist leicht, sich selbst anzulügen. Es ist auch leicht, einige hundert Gründe zu finden, aus denen du etwas nicht tust, das du tun willst. Deshalb passiert das so oft! Ziehe es durch. Wenn du dich entschließt, eine Beziehung zu beenden oder daran zu arbeiten, dann beginne damit. Mache es wahr. Jetzt. Warte nicht bis du viele Gründe gefunden hast, aus denen jetzt "nicht der richtige Zeitpunkt" ist. Wenn du dich entschieden hast, dann setze etwas in Bewegung.  Mache dir den Erfolg bei der Umsetzung der Verbesserungen leicht. Belohne dich, wenn du eine Aufgabe erledigt hast. Kaufe dir beispielsweise eine neue Gitarre, nachdem du deine unschöne Beziehung beendet hast. Gehe in Urlaub, nachdem du einige Kilos verloren hast. Erreiche deine Ziele mit Hilfe der Technik. Du kannst dich bei Skinny-Text anmelden, um Sporterinnerungen auf dem Handy zu bekommen. Früher gab es Pact. Dort wurde dir eine bestimmte Menge Geld abgezogen, wenn du keinen Sport machst. Du kannst Pact mit Hilfe eines Sparschweins nachstellen.
Bewerte dich objektiv. Gehe die Punkte an, die du nicht an dir magst. Schaffe dir Möglichkeiten, um dich zu verbessern. Unternimm etwas.