Die Geschichte deines Lebens zu schreiben kann dir eine Menge darüber sagen, wer du bist und wie du die Herausforderungen, Freuden, Chancen und Schwierigkeiten deines Lebens betrachtest. Dir deine persönliche Geschichte aufzuschreiben kann dir Einsichten vermitteln, was du durch deine Erfahrungen gelernt hast und welchen Einfluss diese Erfahrungen auf dich hatten. Auf diese Weise kannst du analysieren, wie deine Erfahrungen dir geholfen haben zu formen, wer du bist, was deine Werte, Einstellungen, Überzeugungen, Neigungen und Reaktionen sind und wie du mit deiner Welt interagierst. Wenn du die Geschichte deines Lebens geschrieben hast, analysiere dich, indem du dir die folgenden Fragen stellst:  Was sind die Themen, die in deiner Geschichte zu sehen sind? Wirst du immer gerettet oder bist du derjenige, der andere rettet? Hat deine Geschichte ein Thema von Hilflosigkeit oder von Fähigkeit? Ist deine Geschichte eine Liebesgeschichte, eine Komödie, ein Drama oder etwas anderes? Wenn du deiner Geschichte eine Überschrift verleihen würdest, was für eine wäre es? Unterteile deine Geschichte in Kapitel. Warum sind die Kapital so aufgeteilt, wie sie es sind? Was hat sich verändert? Was hast du gelernt? Was sind die Überschriften deiner Kapitel? Hast du dir in deiner Geschichte eine Bezeichnung verliehen? Hast du anderen eine Bezeichnung verliehen? Was bedeuten diese Bezeichnungen für dich und was sagen sie darüber aus, wie du dich, andere und die Welt siehst? Was für Worte verwendest du, um dich, andere und die Welt zu beschreiben? Was sagen diese beschreibenden Worte über deine Geschichte und wie du sie erlebt hast? Wenn du deine Geschichte geschrieben hast, musst du entscheiden, was sie bedeutet. Das Interessante am Schreiben deiner eigenen Geschichte zur Analyse - dies wird narrative Therapie genannt -  ist es, dass sie dir zeigt, was du denkst, was für deine Existenz wichtig oder ausschlaggebend ist. Es zeigt diese Augenblicke in deinem Leben, von denen du denkst, dass sie wichtig oder erwähnenswert sind. Es zeigt auch, wie du dich selbst und den Verlauf deines Lebens bis dahin siehst. Wenn du dein Leben z.B. als Drama schreibst, hast du vielleicht das Gefühl, dass dein Leben dramatischer und intensiver ist. Wenn du es als Komödie geschrieben hast, denkst du vielleicht, dass dein Leben bis hierhin Spaß gemacht hat und positiv war. Wenn du dein Leben als Liebesgeschichte geschrieben hast, bist du vielleicht ein hoffnungsloser Romantiker, der entweder eine große Liebe hat oder hofft, in der Zukunft eine zu finden. Auch wenn du alle diese Schritte befolgt hast, musst du erkennen, dass es dauern kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass es ein fortlaufendes, lebenslanges Bestreben ist, dir mehr darüber bewusst zu sein, wer du bist, oder dich zu analysieren. Wer du heute bist oder was du heute glaubst, kann sich in der Zukunft ändern.
Schreibe deine Geschichte. Analysiere deine Geschichte. Entscheide, was deine Analyse bedeutet. Denke daran, dass es Zeit braucht.