La gastroenterite, o semplicemente influenza intestinale, può causare un forte mal di stomaco, spesso accompagnato da nausea, vomito, diarrea e febbre. La disidratazione è la causa più comune di questo disturbo, pertanto dovresti bere molti liquidi, come l'acqua e le bevande sportive, meglio se a sorsi frequenti. Oltre ai crampi, la gastroenterite è accompagnata normalmente da vomito e nausea. Aspetta che lo stomaco si sistemi e poi torna lentamente a mangiare alcuni alimenti leggeri e facili da digerire. Evita cibi piccanti e grassi, i latticini, le bevande a base di caffeina e gli alcolici per alcuni giorni. Il riposo è fondamentale per guarire velocemente, in quanto stimola il sistema immunitario e aiuta a ridurre la durata dei sintomi. Se qualche familiare o collega di lavoro soffre di gastroenterite, assicurati di lavare spesso le mani, per evitare la diffusione della malattia.
Fai attenzione ad altri sintomi simil-influenzali. Mantieniti idratato. Lascia che lo stomaco si ristabilisca. Cerca di riposare molto. Lava spesso le mani.