막힌 코를 뚫는 가장 쉬운 방법은 콧물이 코를 통해 나오게 만드는 것이다. 하루 종일 가는 데마다 티슈나 손수건을 가지고 다닌다. 와사비를 너무 많이 먹어서 코가 매웠던 적이 있는가? 매운 음식은 보통 일시적이기는 하지만 콧물을 묽게 만들어 막힌 코를 뚫는 데 도움을 준다. 코가 심하게 막히면 매운 음식을 먹어본다.   할리피뇨, 하바네로, 세라노 등 매운 고추 고추 냉이 또는 와사비 매운 생강 호로파 양파와 마늘 멘톨을 들이마시면 일시적으로 막힌 코가 뚫리고 1-2시간 동안 더 편하게 숨을 쉴 수 있다. 멘톨이 약효를 발휘하도록 윗 입술과 코 사이에 연고를 조금 바른다. 밤에 베개로 몸을 받치거나 옆으로 눕고 싶은 것을 참으면 코막힘 증상이 덜해지고 숨을 더 쉽게 쉴 수 있다. 막힌 코가 뚫리는 것은 아니지만 숨쉬는 데 도움이 되어 보다 편해진다. 약이나 자극없이 전통적인 방법으로 코막힘을 완화시킨다. 따로 준비할 것 없이 손가락만 있으면 된다. 마사지는 하기 쉬울 뿐만 아니라 효과적이기도 하다. 집, 직장, 공공장소에서 할 수 있는 세 가지 마사지를 소개한다.  검지를 각각 안와 옆, 즉 코 바로 위, 눈썹 바로 아래에 갖다댄다. 바깥쪽으로 원을 그리며 코 주변 부비강을 손가락으로 마사지한다. 20-30초 동안 마사지 한다. 검지를 눈 바로 아래에 갖다댄다. 바깥쪽으로 원을 그리며 눈 주변 부비강을 손가락으로 마사지한다. 20-30초 동안 마사지한다. 마지막으로 엄지를 각각 광대뼈에 갖다댄다. 바깥쪽으로 원을 그리며 엄지로 광대뼈를 마사지한다. 30-30분 동안 마사지한다. 코막힘이 충분히 완화될 때까지 반복해서 마사지한다. 깨끗한 수건을 따뜻한 물에 담갔다가 물이 흥건하지 않고 축축할 정도로 짠다. 앉아서 수건을 얼굴에 몇 분 동안 얹어둔다. 온찜질은 통증을 가라앉히고 막힌 코를 뚫는 데 도움이 된다. 젖은 수건을 사용하고 싶지 않다면 따뜻한 물이 들어있는 병을 부비강에 갖다댄다. 물병에 펄펄 끓는 물이 아닌 뜨거운 물을 채운다. 수건으로 물병을 싸서 코, 뺨, 이마에 갖다댄다. 따뜻한 김이 폐를 통과해 비강으로 들어가 콧물이 흘러나오고 코막힘 증상이 완화된다.
코풀기. 매운 음식 먹기. 멘톨 연고 바르기. 자세를 똑바로 유지하기. 부비강 마사지하기. 얼굴에 온찜질하기. 뜨거운 물로 샤워하기.