В сезон овощи и фрукты стоят дешевле. Нередко в магазинах устраивают акции на сезонные товары, поскольку люди стремятся покупать определенные продукты в определенное время года. Кроме того, в сезон продукты всегда вкуснее.  Осенью покупайте тыкву, кабачок, капусту, яблоки. Зимой покупайте зимние сорта тыквы, капусту и другие корнеплоды. Весной хорошо покупать свеклу, зеленые листовые овощи, зеленый лук и спаржу. Летом отдавайте предпочтение арбузу, кукурузе, различным ягодам. Обычно цены на овощи и фрукты ниже всего летом. Кроме того, вы сможете купить больше продуктов по низким ценам впрок и заморозить их. Хотя свежие овощи и фрукты обычно вкуснее, нередко замороженные и консервированные продукты стоят дешевле. Они точно так же полезны для здоровья, как и свежие. Самое главное — это не покупать овощи и фрукты с добавлением сахара и соли. Изучите цены на белковые продукты. Замороженная курица может стоить дешевле охлажденной, а консервированная красная рыба и тунец наверняка будут дешевле свежей рыбы. Во многих магазинах проходят еженедельные акции, о которых можно узнать из рекламы магазина. Закупайтесь продуктами, когда они будут доступны по акции. Бо́льшую часть белковых продуктов можно заморозить и съесть позже, поэтому если в магазине сейчас акция на куриное филе, купите побольше мяса и заморозьте его. Вы наверняка уже и так ищете самую низкую цену на нужный вам товар, однако если вы всегда покупали один и тот же бренд, потому что он был самым недорогим, вы можете не заметить, как у него появятся более дешевые конкуренты. Будьте бдительны, потому что цены постоянно меняются. Время от времени магазины устраивают акции на упаковку определенного размера или на определенный товар, что может менять соотношение цен.  Изучайте ассортимент полок ниже и выше уровня глаз. Чаще всего на уровне глаз размещают самые дорогие товары категории. Обратите внимание на товары, которые продаются под маркой магазина. Нередко они стоят дешевле других. Хотя сразу вам придется заплатить больше денег, при пересчете на единицу товара вы заплатите меньше. Например, гораздо выгоднее купить большую упаковку каши быстрого приготовления, чем эту же кашу, расфасованную по маленьким пакетикам на одну порцию. Добавляйте в кашу фрукты, чтобы получались разные вкусы.  Покупайте продукты на развес. Нередко в магазинах здорового питания можно купить крупы, бобовые, пасту, орехи, гранолу, муку и сахар на развес. Так вы сможете купить то, что вам нужно, не переплачивая за ненужный объем. Товар в большой упаковке нужно будет употребить вовремя. Не стоит покупать литровую банку майонеза, которую вы не успеете использовать до окончания срока годности, или большую коробку завтрака быстрого приготовления, который никто в семье не будет есть. Используйте купоны каждый раз, когда они будут вам попадаться, но только на те продукты, которые вы купили бы и без купонов. Если вы купите что-то, что вы обычно не покупаете, даже если этот товар будет недорогим, вы потратите лишние деньги на товар, который вам не нужен. Купоны можно находить в интернете и в газетах. Можно также использовать специальные приложения с купонами и экономить деньги на покупках. Если ваша семья относится к категории малоимущих и вы живете в России, вы можете подать заявку на продовольственную помощь. Для получения помощи вам потребуется собрать ряд документов, включая документ, содержащий сведения об обстоятельствах, которые ухудшают или могут ухудшить условия жизнедеятельности гражданина, для признания его нуждающимся в социальном обслуживании.  Подать документы можно в ближайшем центре социального обслуживания. Если у вас есть социальная карта москвича, вам будет предоставлен электронный продовольственный сертификат, на который будет зачислено 2000 баллов (эквивалент 2000 рублей). Их можно будет потратить на продукты в некоторых московских магазинах. Если вы живете не в Москве/не в России, найдите соответствующую информацию в интернете. Иногда самые дешевые продукты можно найти на рынках, хотя и в этом случае самые выгодные предложения придется поискать. Можно съездить на фермы и купить продукты напрямую у фермеров. Но будьте готовы как можно скорее съесть то, что вы купите, потому что свежая фермерская продукция хранится меньше, чем продукция, которая поставляется в магазины. Однако вкус свежей еды будет гораздо лучше магазинной. Поищите рынок поближе к дому, чтобы вам не пришлось тратить деньги на проезд.
Покупайте сезонные продукты. Изучите цены на замороженные и консервированные продукты. Пользуйтесь акциями в магазинах. Каждый раз сравнивайте цены. Покупайте товар в большой упаковке. Пользуйтесь купонами. Подайте заявку на получение продовольственной помощи. Покупайте продукты на рынках или у фермеров.