     Das ist gewöhnlich auch der Fuß, mit dem du einen Ball wegkickst. Der dominante Fuß kommt auf die vordere Fußstütze und gibt dir den Startschub. (Je nach Geschmack.) (Auch hier wieder nach Gusto.)
Nimm das Gerät in die Hände. Stell dich der Laufrichtung entgegen hin. Setze einen Fuß mit der Ferse auf die Innenkante der Startlinie. Platziere den Startblock, mit dem schmalen Metall-Endstück zu dir zeigend, genau längs der Laufrichtung an deinen Zehen. Trete kräftig von oben auf die Schienen ein, um die Spikes des Startblocks in den Boden zu versenken. Ermittle deinen dominanten Fuß. Stell den Winkel der vorderen Fußstütze mittels der Federvorrichtung an der Rückseite auf die niedrigste oder zweitniedrigste Neigungsstufe ein. Stell die andere Fußstütze auf die höchste oder zweithöchste Neigungsstufe ein.