멘솔 혹은 피부나 근육을 편하게 해 주는 성분이 들어 있는 연고를 사용하면 어깨 결림이 금방 사라질 것이다. 파스, Icy Hot, 벤게이 등이 있다.  진통제를 스스로 만들 수 있다. 코코넛 기름 2 큰 술과 밀랍 1 큰 술을 넣고 중불로녹인다. 박하 기름 5방울과 유칼립투스 기름 5방울을 첨가한다. 그 후에 유리병 같은 뚜껑이 있는 용기에 담는다. 식으면, 목과 그 주위에 바른다. 이부프로펜과 아스피린 같은 NSAID(비스테로이드성 항염증제)는 진통 효과가 뛰어나며 약국 등에서 쉽게 구할 수 있다. 정해진 사용량에 따라 복용하는 것을 잊지 말자. 근육 이완제는 근육을 풀어 주고 목의 결림과 통증을 해소시키는데 효과적이다. 하지만, 단시간의 통증만 해소시키는데 사용하는 것이 좋으며, 자기 전에 먹는 것이 가장 효과적이다.  근육 이완제의 경우 스트레칭이나 찜질 같은 방법이 안 통할 때에만 먹는 것이 좋다.  근육 이완제에는 다른 약들도 포함되어 있다. 따라서 사용 설명서를 잘 읽고 적절한 양만 복용하자.
국소적 진통제를 사용하자. 이부프로펜 또는 아스피린을 복용한다. 근육 이완제를 먹어 보자.