입 안에 손가락을 집어넣기 전에 먼저 따뜻한 물과 비누로 손을 씻도록 하자. 손을 씻을 환경이 아니라면 손 세정제를 사용해도 좋다. 중요한 것은 손의 묻은 온갖 세균이 막 혀에 생긴 열린 상처에 들어가지 않게 하는 것이다. 세균이 상처에 들어가면 감염될 수 있으니 조심해야 한다. 저항성을 지닌 바이러스도 지혈되지 않은 상처와 접촉하면 감염증을 유발할 수 있다. 혀에는 혈관이 많기 때문에 잘못 깨물으면 쉽게 피가 날 수 있다. 상처 부위에 압박을 가하면 서서히 지혈이 진행되며 혈전이 형성될 시간을 벌 수 있다. 따라서 부상을 입은 직후 바로 행동을 취하는 것이 중요하다.  혀 끝에 상처를 입었다면 혀 끝부분을 입천장에 대고 5초 간격으로 힘을 줘보도록 하자. 입천장 대신 볼에 혀를 눌러 압박을 가해도 된다. 가능하다면 상처 부위에 얼음 조각을 대고 눌러주는 것도 좋다. 경구개(입천장 앞쪽의 딱딱한 부분)와 혀 사이에 얼음을 놓고 힘을 주는 것도 통증이 심하지만 않다면 해볼 만한 방법이다. 얼음이 완전히 녹을 때까지 이 과정을 간헐적으로 반복해보자. 아니면 소독한 거즈나 깨끗한 천을 부상 부위에 덮은 뒤 필요한 만큼 눌러 압박을 가해도 좋다. 입을 크게 연 뒤에 거울에 비춰 혀를 살피도록 하자. 지혈이 됐거나 상처가 얕은 경우에는 집에서 나머지 치료도 가능하지만 출혈이 멈추지 않거나 자상이 깊숙이 났다면 치과에 가서 봉합을 받는 것이 나을 수도 있다. 출혈이 심한 경우에는 응급 상황으로 판단하고 119를 불러야 한다. 혀를 깨무는 사고는 스포츠 경기 도중에 돌발적으로 또는 추락 사고로 인해 발생할 수도 있다. 일단 입 안을 전체적으로 살피면서 치아가 손상되었는지 혹은 빠진 이가 없는지, 치아 파편으로 인한 잇몸 출혈은 없는지 확인하도록 하자. 또한 턱을 위아래로 움직이면서 통증이 느껴지는지도 살피도록 한다. 또한 여기서 언급한 것과 같은 부상을 입었을 시에는 병원에 가보도록 한다. 부상 직후에는 혀가 붓기 시작할 것이다. 즉, 혀를 또다시 깨물 수 있다는 뜻이다. 얼음처럼 차가운 물체를 깨끗한 천으로 감싸서 상처 부위에 대고 있도록 하자. 1분 동안만 대고 있어도 상처 부위가 마비되는 것이 느껴질 것이다. 이후에는 얼음을 제거하고 다시 같은 과정을 몇 분 간격으로 반복해보자. 부상 이후 며칠 동안은 이 과정을 여러 번 반복하는 것이 도움이 될 것이다. 아이가 부상을 입은 경우에는 일반 얼음 대신에 얼린 과일 막대 등을 물고 있게 하는 것이 부상을 더 쉽게 다스릴 수 있다. 애드빌과 같은 항염증제를 복용하면 도움이 될 것이다. 물론 약 포장의 용법/용량을 정확히 따르거나 약사의 지시에 따라 복용해야 할 것이다. 항염증제를 복용하면 부기를 가라앉힐 수도 있다. 보통 혀를 깨물고 나면 곧바로 통증이 느껴지기 시작한다. 구강 청결제가 있다면 이를 사용해 빠르게 입을 헹궈보도록 한다. 구강 청결제는 상처 부위를 세척해주고 감염을 예방해줄 수 있다. 특히 식사 중에 혀를 깨물었을 때 상처를 세척해주는 것이 중요하다. 구강 청결제로 입을 헹군 뒤에 뱉어내고 피가 섞여 나왔다면 다시 입을 헹궈주도록 한다.
손 씻기. 압박 가하기. 상처 살피기. 기타 부상 살펴보기. 얼음팩 사용하기. 진통제 복용하기. 구강 청결제로 입 헹구기.