Es wird in verschiedensten Situationen geflucht - du fluchst vielleicht, wenn du dich wütend oder frustriert fühlst, wenn du versuchst, eine bestimmte Sache zu verdeutlichen oder wenn du versuchst, witzig zu sein. Aber aus vielerlei Gründen ist das Fluchen keine schöne Angewohnheit. Zum einen vermittelt es einen gewissen Eindruck von Dummheit oder zeugt zumindest von einer gewissen Bildungsferne, auch wenn dies nicht der Fall sein sollte. Zum anderen kann es als einschüchternd oder sogar als beleidigend empfunden werden, wenn es an eine bestimmte Person gerichtet ist. Zudem fühlen sich viele Menschen von Personen, die viel fluchen, abgestoßen, was deine Jobchancen verringern und romantische Beziehungen gleich im Keim ersticken könnte.  Vielleicht hast du dir das Fluchen bereits als Kind angewöhnt, weil auch in deinem Elternhaus viel geflucht worden ist. Oder du hast damit als Teenager begonnen, um mit all deinen Flüchen vor deinen Freunden anzugeben. Was auch immer der Grund ist, es besteht kein Grund dazu, in der Vergangenheit zu verweilen und andere für deine schlechte Angewohnheit verantwortlich zu machen. Wichtig ist nun bloß, dass du dir eingestehst, dass du ein Problem hast, und alles daran setzt, daran zu arbeiten. Eine positive Denkweise ist unumgänglich, wenn du mit dem Fluchen aufhören möchtest, denn wir fluchen besonders dann, wenn wir uns über etwas beschweren, wenn wir schlechte Laune haben oder ganz generell eine negative Einstellung an den Tag legen. Indem du dir eine positive Denkweise angewöhnt, entziehst du deiner Angewohnheit den Nährboden, denn es besteht kein Grund mehr zum Fluchen. Zugegeben, seine eigene Denkweise zu ändern ist nicht einfach. Wenn du weißt, dass du generell sehr pessimistisch bist, dann probiere es einmal so: Halte einen Moment inne, atme tief durch und frage dich: "Ist es wirklich von Bedeutung?"  Frage dich zum Beispiel: "Ist es wirklich von Bedeutung, dass ich nun ein paar Minuten zu spät zum Meeting erscheine?" oder "Ist es wirklich von Bedeutung, dass ich die Fernbedienung nicht finden kann und nun direkt am Fernseher umschalten muss?" Du wirst dich beruhigen und die negativen besseren Gefühle überwinden können, wenn du die Situation nur aus dem richtigen Blickwinkel betrachtest. Du musst dir sicher sein, dass du es schaffen kannst, mit dem Fluchen aufzuhören. Wenn du daran zweifelst, dann stellst du dich von Anfang an darauf ein, mit deinem Unterfangen zu scheitern. Denk dran, dass man auch mit dem Rauchen aufhören oder unzählige Kilo abnehmen kann, wenn man nur hart genug daran arbeitet. Dann wirst du es auch schaffen können, dir das Fluchen abzugewöhnen! Das Fluchen hast du dir wahrscheinlich im Laufe vieler Jahre angewöhnt und es ist einfach ein Teil deiner Sprache geworden. Wie bei jeder Angewohnheit gilt auch hier, dass du sie nicht einfach von heute auf morgen ablegen kannst. Dir das Fluchen abzugewöhnen ist ein Prozess, du wirst gute und schlechte Tage haben, aber es wichtig, immer am Ball zu bleiben. Erinnere dich daran, wenn du dich beim Fluchen erwischst und stelle dir bildlich vor, wie gut du dich erst fühlen wirst, wenn du es endlich geschafft hast.  Denk darüber nach, warum genau du mit dem Fluchen aufhören möchtest. Vielleicht hast du Angst davor, an deinem neuen Arbeitsplatz einen schlechten Eindruck zu hinterlassen, oder du willst keinen negativen Einfluss auf die Angewohnheiten deiner Kinder haben. Verwende deine Beweggründe als Motivation! Für welche Methoden du dich auch immer entschieden hast, gib nicht auf. Trainiere deine Selbstkontrolle und erinnere dich daran, dass du es schaffen kannst, wenn du nur hart genug daran arbeitest!
Überzeuge dich davon, dass das Fluchen eine schlechte Sache ist. Denke positiv. Habe Geduld mit dir selbst.