프로바이오틱스 보충제는 건강한 내장에 서식하는 효모와 박테리아를 포함하고 있다. 이 박테리아들은 주로 소화를 보조하는데 다음 증상으로 인해 복부 팽만이 발생할 때 도음을 줄 수 있다:  설사 과민성 대장 증후군 섬유질 소화 곤란 활성탄소는 천연 요법의 일종으로 간단히 말하자면 식용 숯가루다. 가스가 차는 증상에 효과적인지는 불분명하지만, 관심이 있다면 인터넷이나 약국 등에서 구매해 시도해볼 수 있다. 다음 제품이 활성탄소를 포함하고 있으니 참고해보도록 한다:  Charcoal Plus CharcoCaps 이 약은 소화관의 불편함을 야기하는 가스를 분해해 배출을 용이하게 한다. 이 제품들은 자주 사용되기는 하지만 효과가 과학적으로 증명된 것은 아니다. 만약 복용을 시도하려면, 반드시 제조사의 지시 사항을 따라야 한다. 흔히 쓰이는 제품으로는 다음와 같은 것들이 있다:  미란타 Gas-X 미리콘 Gelusil(제산제) 만약 콩, 양배추, 브로콜리 등을 정말 좋아해서 이를 줄이기 싫다면, 비노를 사용해 볼 수 있다. 이 제품에 들어 있는 자연 효소는 가스를 유발하는 음식을 먹었을 때 발생하는 가스를 분해한다.  비노는 식료품점이나 약국, 인터넷 등에서 구매가 가능하다. 보통 알약이나 액체 형태로 판매된다. 제조사의 지시 사항을 읽고 따르도록 한다. 많은 사람들이 아이스크림과 같은 유제품을 좋아하면서도 젖당 불내증을 겪곤 한다. 만약 당신이 자체적으로 젖당을 소화할 수 있는 능력이 부족하다면, 이 보충제의 도움을 받아 유제품을 포기한다는 선택지를 지워버리도록 하자. 이 보충제는 필요한 젖당 분해 효소를 보충해 몸이 젖당을 분해할 수 있도록 돕는다. 주로 다음 제품들이 흔히 사용된다:  락타이드(Lactaid). 파워락 프로바이오틱스.
프로바이오틱스로 내장 박테리아와 균형 맞추기. 활성탄소 복용하기. 시메티콘이 들어간 제품 시도해보기. 가스를 유발하는 음식에 비노(Beano) 사용하기. 락타아제 보충제 복용하기.