1/2 çay kaşığı su ile 1/4 litre (yaklaşık bir su bardağı) sıcak veya ılık suyu karıştır ve başını geride tutarak gargara yap. Daha fazla mukus sökmek için,  1/2 limonun suyunu tuzlu suya ekledikten sonra gargara yap. Sinüslerin alerjenler tarafından kuşatıldıysa ihtiyacın olan en iyi tedavi yöntemi sadece evini temizlemen olabilir. Evinde bulunan tozlar, polenler ve hayvan deri döküntüleri henüz sana zarar vermeye gelmeden onlardan kurtulabilmek için aşağıdaki önerileri uygulamayı dene.  Kıyafetlerini, çarşaflarını, yastıklarını ve yataklarını düzenli olarak sıcak suyla yıka. Şikâyetlerine sebep olan bakterileri sıcak su yok edecektir. Evinde HEPA filtreler kullan. HEPA (high efficiency particulate air) yüksek etkinlikte partikül yakalayıcı anlamına gelir ve endüstriyel standardı yetkili kurumlarca test edilir. HEPA filtreli bir elektrik süpürgesiyle düzenli olarak evini süpür. Bu filtreler her süpürüşte alerjenlerin de makineye çekilmesini sağlar. Bunların üçü de mukus üretimini arttırabilir. Havluyla örttüğün kafanı tehlike yaratmayacak bir uzaklıkta sıcak su dolu bir kabın üzerinde tutarak evde buhar tedavisini uygulamayı dene. Suyun içerisine çay (zencefil, nane ya da papatya çayı örneğin) veya esansiyel yağlar ekleyerek buhar tedavisini aromatik hâle getir. Sıcak suyla duş al. Banyo esnasında, sıcak suyun buharının akciğerlerine ve sinüslerine girmesine izin ver. Bu kür için 3 bardak (büyük bardak) çaya ve sıcak suya ihtiyacın olacak. Tatlandırmak için biraz şeker ve bal ekle. 1/2 koyu yeşil limonun suyunu sık. Bu karışımı her sabah hiçbir şey yemeden önce aç karınla iç. Yeşil limon akciğerini ve (geniz akıntısından dolayı gece boyunca mukusla dolu olan) mideni temizleyecek ve gün boyunca kendini enerji dolu hissedeceksin.
Tuzlu su gargarası yap. Evini temizle. Kafeinden, alkolden ve baharatlı yiyeceklerden uzak dur. Bitkilerle veya yağlarla buhar tedavisi uygula. Yeşil limon kürünü dene.