埃、花粉、ペットのふけ、カビなどのアレルゲンは鼻腔を刺激するため、後鼻漏の原因になる可能性があります。  ペットをお風呂に入れ、後鼻漏の原因にもなるフケを洗い落としましょう。アレルギーや後鼻漏の症状が深刻な場合は、ペットを手放す必要があるかもしれません。 花粉の有無に関わらず、植物は屋外に出しましょう。 睡眠中のアレルゲンを最小限に抑えるため、使っていない枕やマットレスなどは、ビニール袋に入れて片付けましょう。 室内の床を掃き、モップをかけ、ほこりを払って掃除しましょう。 空気清浄機で空気をきれいにしましょう。睡眠中も空気清浄機をかけておきます。さらに、加湿器を使って湿度を上げると、鼻腔の炎症を和らげることができます。鼻腔の炎症が鼻水の過剰分泌につながります。 加湿器がなければ、熱いシャワーを浴びながら蒸気を吸い込みましょう。 慢性的な後鼻漏は、最近発症したアレルギーや自分で気付いていない食物アレルギーが原因かもしれません。アレルギーの有無を検査で確認しましょう。   食物アレルギーの主な原因食物は、グルテンまたは小麦、乳製品です。乳製品は副鼻腔、上気道、喉の疾患に、小麦は消化管の疾患に関係する場合があります。  乳製品がアレルギーの原因である場合が多いため、まず1か月間乳製品の摂取を止めて症状を観察してみましょう。症状に変化が見られない場合は、乳製品を原因食物から除外できます。乳製品と粘液分泌の関係性は科学的に証明されていませんが、症状が改善した場合、粘液の過剰分泌は乳製品へのアレルギー反応であると言えるでしょう。
身の回りのアレルゲンをできるだけ取り除きましょう。 HEPAフィルター（高性能エアフィルター）搭載の空気清浄機を使って、室内のアレルゲンや刺激物を取り除きます。 病院やクリニックでアレルギー検査を受けましょう。