ความรู้สึกโดดเดี่ยวเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์ ถึงแม้ว่ามันอาจทำให้คุณรู้สึกผิดปกติก็ตาม พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวว่าคุณรู้สึกอย่างไร และเมื่อคุณบอกคนอื่นเรื่องความรู้สึกของคุณ คุณก็อาจถามพวกเขาว่าเคยรู้สึกแบบนี้บ้างหรือเปล่า การพูดคุยกับคนอื่นจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหมือนอยู่ตัวคนเดียว   ลองพูดอะไรเช่น “ช่วงนี้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวจังเลย เธอเคยรู้สึกแบบนี้ไหม?” ถ้าคุณไม่มีเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่สามารถคุยเรื่องนี้กับคุณได้ ก็ลองหาทางพูดคุยกับอาจารย์ ที่ปรึกษา หรือพระก็ได้ แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในความโดดเดี่ยว ก็หาอะไรทำเพื่อลืมความรู้สึกนั้นจะดีกว่า เช่น ออกไปเดินเล่นนอกบ้าน ขี่จักรยานเล่น หรืออ่านหนังสือ ลองหากิจกรรมและงานอดิเรกทำ และอย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ การมีประสบการณ์จะทำให้คุณมีเรื่องเอาไว้พูดคุยตอนเข้าสังคม (จะได้คุยกับคนหลายคนมากขึ้น) และมีเรื่องน่าสนใจที่คนอื่นอยากฟัง  หาอะไรทำ ทำงานหรือทำกิจกรรม เพราะการอยู่เฉยๆทำให้ความรู้สึกโดดเดี่ยวคืบคลานเข้ามาได้ ถ้าคุณอยากออกไปเที่ยวแต่ในบางครั้งไม่มีคนไปด้วย ก็อย่ายอมให้การต้องทำอะไรคนเดียวขัดขวางคุณไม่ให้ออกไปมีความสุขกับชีวิต ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณอยากไปออกเดทและทานอาหารเย็นหรือดูภาพยนตร์ ก็ไปทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารดีๆหรือดูภาพยนตร์คนเดียวก็ได้ ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกแปลกๆ ที่ต้องทำอะไรคนเดียวที่ปกติทำร่วมกับผู้อื่น แต่ก็อย่ากลัวที่จะทำ การไปไหนมาไหนหรือทำอะไรคนเดียวไม่ใช่เรื่องแปลกเลย! คุณแค่ต้องนึกให้ออกว่าคุณชอบทำกิจกรรมเหล่านี้เพราะอะไร เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถมีความสุขกับมันได้อีกครั้งเหมือนเมื่อก่อน   ถ้าคุณออกไปทานอาหารหรือจิบกาแฟคนเดียว ก็พกหนังสือ นิตยสาร หรือสมุดบันทึกติดตัวไปด้วย คุณจะได้มีอะไรอย่างอื่นทำแทนการพูดคุย ระลึกไว้ว่ามีคนที่ไปไหนมาไหนคนเดียวเพื่อใช้เวลาอยู่กับ "ตัวเอง" จริงๆ ฉะนั้นก็อย่ากลัวว่าทุกคนจะคิดว่าคุณไม่มีเพื่อนถ้าเขาเห็นคุณนั่งคนเดียว คุณอาจต้องใช้เวลาทำความคุ้นเคยกับการไปไหนมาไหนคนเดียว แต่ถึงแม้สองสามครั้งแรกจะรู้สึกแปลกๆสักหน่อยสำหรับคุณ ก็อย่ายอมแพ้ล่ะ ถ้าคุณอยู่ตัวคนเดียวไม่ไหวจริงๆ ก็ลองคิดเรื่องรับเลี้ยงสุนัขหรือแมวจากสถานสงเคราะห์สัตว์ดูสิ สัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนคู่ใจคนมาหลายศตวรรษแล้ว ก็เพราะสัตว์เลี้ยงสามารถเป็นเพื่อนคลายเหงาได้จริงๆ และอีกอย่าง การเอาชนะใจและความไว้วางใจจากสัตว์เลี้ยงนั้นถือว่าเป็นประสบการณ์ที่มีคุณค่ามากๆ  เป็นเจ้าของที่มีความรับผิดชอบ อย่าลืมทำหมันสัตว์เลี้ยง และก่อนที่คุณจะนำสัตว์มาเลี้ยง คุณต้องมั่นใจว่าคุณพร้อมที่จะดูแลมันและสามารถรับมือกับภาระนั้นในแต่ละวันได้
ระลึกไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว. อย่าหยุดอยู่กับที่. ไปไหนมาไหนคนเดียว. คิดเรื่องเลี้ยงสัตว์.