Написав свою историю жизни, вы сможете много сказать о том, какой вы человек, какие у вас взгляды на трудности, удовольствия, возможности и стремления. Кроме того, так вы сможете изнутри понять, чему научились, благодаря своему опыту, и как это на вас сказалось. В этом случае вы сможете проанализировать, как ваш опыт сформировал вас, к каким ценностям, убеждениям, отношениям и реакциям направил, а также каким путем вы идете по жизни. Как только вы напишите автобиографию, проанализируйте ее, отвечая на следующие вопросы:  Какие основные мотивы присутствуют в вашей жизни? Ждете ли вы помощи от других или, наоборот, сами всем помогаете? Основана ли ваша история на беспомощности или возможностях? Это романтическая история, комедия, драма или что-то еще? Как бы вы озаглавили свою историю? Разделите историю на главы. Почему вы выбрали именно такое разделение? Что изменилось? Чему вы научились? Как бы вы озаглавили каждую часть? Повесили ли вы на себя ярлыки в этой истории? Или вы наклеили их на других людей? Что эти ярлыки значат для вас и что они говорят о том, каким вы видите себя, окружающих и мир в целом? Какими словами вы описали себя, окружающих и мир в целом? Что эти описания говорят о вашей истории и о вашей жизни? Как только вы написали историю, вам нужно решить, что она значит. Интересно, что написание автобиографии (в психотерапии это называют нарративным подходом) показывает, что именно важно для вас и что является ключевым моментом в вашем существовании. Оно указывает на те моменты вашей жизни, которые, по вашему мнению, наиболее значимы или о которых стоит написать. Это также выявляет ваши взгляды на самого себя и направление вашей жизни до настоящего времени. Например, если вы описали свою жизнь как драму, возможно, вам кажется, что ваша жизнь насыщенная и напряженная. Если вы пишете в стиле комедии, вероятно, ваша жизнь вам кажется забавной и легкой. Если вы выбрали романтическую историю, скорее всего, вы – безнадежный романтик, который либо встретил любовь всей своей жизни, либо надеется встретить ее в будущем. Даже если вы проделали все шаги, вам нужно осознать, что анализ займет некоторое время. Важно понять, что самопознание – это продолжительный процесс длинною в жизнь. Тот, кем вы являетесь сегодня, или то, во что вы сегодня верите, может измениться в будущем.
Напишите свою историю. Проанализируйте свою историю. Разберите свой анализ. Помните, что на все нужно время.