Kể cả khi có mối quan hệ tình cảm với một cô gái, bạn vẫn sẽ khó mà thấu hiểu cô ấy nếu không tập trung và chú ý đến cô ấy. Bạn không cần tập trung hoàn toàn vào cô ấy suốt 24/7, nhưng hãy chú ý đến nàng khi hai người dành thời gian bên nhau. Bạn sẽ đặt điện thoại và những thứ gây xao lãng sang một bên và tập trung lắng nghe những gì cô ấy nói.  Khi hai người trò chuyện, bạn nên cố gắng thấu hiểu những gì cô ấy nói trước khi phản hồi. Đặt câu hỏi để hiểu rõ hơn về những gì cô ấy chia sẻ. Nàng cũng sẽ làm điều tương tự nếu nhận ra bạn thực sự chú ý và cố gắng thấu hiểu mình. Bạn sẽ hiểu người yêu hơn và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn nếu quan tâm (dù chỉ là một ít) đến những điều quan trọng với cô ấy. Hãy hỏi cô ấy thích những hoạt động nào, mục tiêu và ước mơ của cô ấy là gì, mục đích và niềm tin nào có ý nghĩa nhất với cô ấy. Từ đó, bạn có thể sắp xếp để cùng thực hiện một số sở thích của nàng.  Việc này có thể đơn giản là cùng xem chương trình tivi yêu thích của cô ấy hoặc thỉnh thoảng tham gia trò chơi điện tử yêu thích của nàng. Đặt câu hỏi về những điều cô ấy quan tâm. Ví dụ, “Em thích điều gì nhất ở quyển sách này?” hoặc “Điều gì đã khiến em thích thú với việc leo núi?” Việc tìm hiểu những gì cô ấy quan tâm không chỉ giúp hai người gần gũi nhau hơn, mà còn giúp bạn hiểu rõ hơn về cô ấy. Nếu người ấy làm việc gì đó mà bạn không thể hiểu hoặc không đồng tình, đừng vội phàn nàn hoặc kết tội. Điều này sẽ khiến cô ấy phản kháng và bạn sẽ gặp khó khăn trong việc hiểu quan điểm của cô ấy cũng như đưa ra cách giải quyết tình huống. Thay vào đó, hãy cho cô ấy biết bạn cảm thấy như thế nào và bày tỏ mong muốn được nghe cô ấy giải thích về hành động của mình một cách bình tĩnh và đầy tôn trọng.  Ví dụ, bạn có thể nói “Anh cảm thấy bị tổn thương và rối bời khi em nhận xét về em trai của anh như thế. Tại sao em lại nói điều đó?” Tránh sử dụng ngôn ngữ buộc tội hoặc phỏng đoán. Ví dụ, đừng nói “Em luôn cố gắng hạ thấp anh và gia đình của anh để cảm thấy tốt hơn về bản thân!” Nếu bạn không chắc người ấy cảm thấy thế nào hoặc đang nghĩ gì, cách tốt nhất để biết điều đó là hỏi. Hãy đảm bảo bạn thực sự quan tâm đến câu trả lời của cô ấy và đặt thêm câu hỏi khi bạn chưa hiểu rõ.  Bạn có thể đặt câu hỏi mở như “Em đang cảm thấy thế nào?” hoặc những câu hỏi cụ thể hơn như “Có phải em đang giận dỗi vì phần tranh luận trước đó của chúng ta không?” Nếu cô ấy đưa ra câu trả lời với hàm ý lảng tránh hoặc nói rằng không muốn đề cập chuyện đó, bạn cũng không nên thúc ép hoặc tỏ ra bực tức. Thay vào đó, bạn có thể nói “Anh hiểu rồi. Nếu em muốn nói thì anh sẽ luôn sẵn sàng lắng nghe”. Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng việc hiểu thêm về bản thân có thể giúp bạn dễ dàng hiểu người ấy hơn. Nếu bạn không biết rõ điều gì đang diễn ra trong đầu và trong tim mình, bạn sẽ khó mà gắn kết với suy nghĩ và cảm xúc của cô ấy. Mỗi ngày, hãy dành thời gian để chú tâm quan sát cảm xúc, suy nghĩ và cảm nhận của cơ thể.  Đừng cố gắng phán xét hoặc phân tích suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn chỉ cần quan sát và gọi tên chúng. Ví dụ, bạn có thể thầm nghĩ rằng “Khi tranh luận với Lan, mình cảm thấy sợ hãi. Mình sợ sẽ đánh mất cô ấy. Vai của mình có cảm giác căng thẳng và tim thì đập nhanh.”
Dành hết sự chú ý của bạn cho người yêu khi hai người ở bên nhau. Chủ động quan tâm đến những gì cô ấy thích. Tránh việc buộc tội hoặc đưa ra kết luận vội vàng trong khi tranh luận. Hỏi thăm cô ấy. Gắn kết với suy nghĩ và cảm xúc của bạn.