Non è importante come né chi preghi, ma, durante i periodi in cui sei indaffarato, può essere difficile trovare il tempo da dedicare alla preghiera. Un modo per ovviare a questo problema è rendere la preghiera parte della tua quotidianità, ad esempio pregando alla mattina appena svegli, proprio prima di andare a dormire o prima dei pasti. Non esistono momenti sbagliati per pregare.  Molte persone pregano nei momenti d’intensità emotiva, cioè quando si sentono tristi, spaventate oppure felici. Puoi pregare in ogni momento della giornata, quel poco o tanto che ritieni sufficiente per la tua vita spirituale. Alcuni si pongono l’obiettivo di mantenere uno stato di preghiera costante rimanendo consapevoli della loro connessione spirituale durante tutto il giorno. Gli Ebrei osservanti pregano tre volte al giorno (Shacharit, Mincha e Arvit) e I Musulmani cinque. Altri ancora pregano in maniera completamente spontanea, a seconda dell’umore o in determinate occasioni (per I propri genitori, prima di un pasto, ecc.). In breve, fai quello che ritieni impellente. Scoprirai che si può pregare in qualunque momento, ovunque e in ogni situazione. Può essere d’aiuto trovarsi in un luogo incentrato sulla spiritualità (una chiesa o un tempio, ad esempio) o dove l’ambiente ti riporta alla tua connessione spirituale, come uno scenario naturale o un luogo con un ampio panorama. Puoi pregare alla presenza di altri oppure in piena solitudine. Per alcune religioni come il Buddismo, la meditazione è un modo comune di pregare o, talvolta, viceversa, è la preghiera ad essere una maniera abituale per meditare. Allo stesso modo è una rispettabile modalità di preghiera  trovare un luogo dove potertene stare in silenzio sentendoti connesso alla tua spiritualità. Trova quel tuo “luogo di culto” che possa stimolare il tuo lato “zen”:  che sia un campo all’aperto o un’ossequiosa a congregazione non importa. Spesso la preghiera accompagna un rituale che, a sua volta, dà un senso alla preghiera. Può essere una lunga cerimonia del fuoco in cui si offrono sacrifici per garantire i buoni auspici della stagione a venire o può trattarsi di un semplice, ma riflessivo enunciato di ringraziamento per un pasto. Non è necessario chiedere, implorare, domandare o ringraziare: tutto quello devi fare è apprezzare.  La preghiera può essere una conversazione, ma non obbligatoriamente. Alcune religioni assaporano la preghiera come opportunità di contemplazione intellettuale. E poi la preghiera non deve avere nulla a che vedere con te. La tradizione Cattolica Romana include specifiche preghiere devozionali come gli “atti di riparazione” per emendare i peccati altrui. Una volta conosciuto il motivo per cui preghi, c’è qualcuno in particolare a cui stai pensando e a cui vorresti parlare? Se stai cercando di avere un dialogo, chi dovrebbe essere il tuo interlocutore? Può includere virtualmente qualunque cosa. Canto e danza sono da sempre parte dei repertori di preghiera di molte religioni. Pregano con lo yoga persino  alcuni Cristiani e Musulmani! Può essere un’attività di preghiera qualunque cosa ti avvicini alla tua spiritualità, al tuo dio. Se ci arrivi grazie all’euforia tipica del corridore, è fantastico. Se invece il trucco consiste nel raggomitolarti tra le lenzuola, è fantastico comunque. Puoi urlare a pieni polmoni e lanciarti sulle cime delle colline se ti rende entusiasta, pieno di meraviglia o grato.
Ritagliati del tempo per pregare. Trova un buon posto per pregare. Sii consapevole del tuo obiettivo. Cerca di capire che la preghiera non deve includere un costruito silenzio di riflessione.