เขาอาจจะไม่คุยหรือไม่ไปเที่ยวกับคุณเพราะเขาโกรธเรื่องบางอย่างที่คุณทำหรือเขาเจอเพื่อนใหม่และยุ่งกับการทำสิ่งอื่นๆ   ถ้าเขาวางตัวกับคุณเปลี่ยนไปเพราะเขาไม่อยากเป็นเพื่อน คนรัก หรืออะไรก็ตามกับคุณแล้วก็ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ ถ้าเป็นเช่นนั้น มันก็เป็นเรื่องของเขา ไม่ใช่เรืื่องของคุณ ถ้าคุณคิดว่าเขาโกรธก็ควรนึกทบทวนว่าทำไม คนเราโกรธเมื่อรู้สึกว่าบางอย่างมีผลกระทบเชิงลบกับพวกเขา เพราะฉะนั้นขั้นตอนแรกของการคืนดีคือการนึกทบทวนว่าคุณทำอะไรผิดไป จำไว้ว่าบางครั้งอะไรที่ดูเหมือนเป็นการกระทำหรือการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ สำหรับเราอาจจะมีผลกระทบใหญ่หลวงกับคนอื่น เพราะฉะนั้นคิดทบทวนว่าคุณได้ทำอะไรเมื่อไม่นานมานี้และการกระทำสิ่งใดของคุณที่อาจจะส่งผลเชิงลบกับเขา เมื่อคุณรู้แล้วว่าคุณทำอะไรให้เขาโกรธ คุณสามารถแก้ไขเพื่อบรรเทาสถานการณ์นี้ กุญแจสำคัญในการทำให้ใครบางคนหายโกรธหรือเศร้าคือแสดงให้เขาเห็นว่าคุณเข้าใจเขาและรู้ว่าคุณทำอะไรที่ทำให้เขารู้สึกแบบนั้น   เอาใจเขามาใส่ใจคุณและดูว่าอะไรที่คุณคิดว่าทำให้เขารู้สึกแบบนั้น เข้าใจอารมณ์เหล่านั้นและเข้าหาเขาด้วยความเห็นอกเห็นใจ เช่น คุณไปรับเขาช้าเพราะรถติดและคุณนึกได้ว่าคุณลืมโทรศัพท์ สำหรับคุณมันไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่เป็นแบบนั้นแต่สำหรับเขาที่ต้องยืนรออยู่ริมถนน 45 นาทีและมันมืดและหนาว ถึงแม้ว่าเขาบอกคุณว่าเขาจะมารอคุณกี่โมงตั้งหลายครั้งและคุณสัญญาว่าจะตรงเวลาก็ตาม เมื่อคุณรู้แล้วว่าอะไรที่ทำให้เขาเสียใจก็ควรพยายามเห็นอกเห็นใจความรู้สึกของเขา  ถ้าคุณไปรับเขาช้าก็ลองนึกว่าเขารู้สึกอย่างไรนอกเหนือจากที่ต้องคิดทบทวนว่าเหตุการณ์เป็นอย่างไรในความคิดของเขา เช่น เขาอาจจะรู้สึกว่าคุณไม่เห็นเขาเป็นคนสำคัญ คุณไม่ใส่ใจว่าเขาจะลำบากหรือมีอย่างอื่นต้องทำ และคุณไม่รักษาสัญญา ลองนึกว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับเรื่องแบบนั้นและเห็นอกเห็นใจเขา
ทบทวนดูว่าเกิดอะไรขึ้น. เอาใจเขามาใส่ใจเรา. เห็นอกเห็นใจ.