Yakın ve güvenilir bir arkadaşınla veya ailenden biriyle olan biten hakkında konuşmak için zaman ayır. Bazen olaya dışarıdan bakan biri ilişkiye dâhil olmadığı için durumu netleştirmene yardımcı olabilir. Bu kişiye görüştüğün kişinin yanındayken ne hissettiğini anlat ve ne düşündüğünü sor.  En iyisi görüştüğün kişiyi tanımayan bir arkadaşını seçmektir, bu sayede sonradan ortaya çıkabilecek tatsız durumlar veya sır saklama endişesinden kaçınmış olursun. Arkadaşın sana duymak istemediğin tatsız bir şey söylerse üzülmemeye çalış. Birçok kişi kısa süreliğine de olsa yalnız kalma düşüncesini kabullenmekte zorlanır. Tek başına vakit geçirmekten hoşlanmıyorsan ve sana eşlik edecek birini arıyorsan hislerin gerçek olmayabilir. Yeni bir şehre taşındıysan ve hiç arkadaşın yoksa muhtemelen sadece sana arkadaşlık edecek birini arıyorsundur. Bununla başa çıkmak istiyorsan yalnız kalmanın tadını çıkarmayı öğrenebilirsin. Bazen birinden hoşlanıp hoşlanmadığını anlamanın en iyi yolu budur çünkü o yanında olmadığında nasıl hissettiğine dair bir fikrin olur. Birçok durumda kıskançlık birine ilgi duyup duymadığını gösteren sağlam bir işarettir. Kıskançlık hissi rahatsız edici ve üzücü olabilir. O kişi romantik açıdan ilgi duyabileceği başka biriyle takıldığında üzülüyor veya öfkeleniyorsan bu ondan gerçekten hoşlandığına dair iyi bir işaret olabilir.  Kıskançlık bazen sağlıklı olabileceği gibi hızla, partnerini kontrol etmenin bir yoluna da dönüşebilir. Hoşlandığın kişi başkalarıyla görüştüğünde çok üzülmemeye çalış çünkü muhtemelen o da seni düşünüyordur! Geçmişte kıskançlık problemlerin olduysa veya öfkenin kontrolden çıktığını hissediyorsan bir ilişkiye başlamadan önce kıskançlığını nasıl kontrol edeceğini öğrenmeyi dene.
Duyguların hakkında güvendiğin biriyle konuş. Kendi kendine yalnız kalmaktan korkup korkmadığını sor. Kıskançlık duyduğunda bunu söylemeyi öğren.