Bir bebeği yalnız büyütüyorsan, o zaman mümkün olduğunca zihinsel ve duygusal güce ihtiyacın olacak. Yardımsever bir eşin veya ebeveynin ya da eşinin ebeveyni varsa, doğduğunda bebeğinin yanında olmak için fazladan yardım alman önemlidir. Bir bebek hemşiresi tutabilirsen harika olur, ama tutamazsan işini bilen kişilerden biraz daha fazla yardım alıp alamayacağını araştır. Bebeğin zamanının çoğunu uyuyarak geçirse bile, kendini biraz bunalmış hissedersin ve biraz daha fazla yardımla, bebeğini idare etme konusunda daha fazla güvenli olacaksın. Ailen ve senin için iyi bir destek sistemine ihtiyacın var. Bu bir eş, erkek arkadaş ya da kendi annen ve baban olabilir. Bu süreçte senin ve çocuğunun daima yanında olacak birilerine ihtiyaç duyarsın. Bebeğini tamamen yalnız büyütüyorsan, muhtemelen oldukça zorlanacak veya kendini aşırı yorgun hissedeceksin.  Bununla birlikte, ziyaret saatlerini ve kurallarını da belirlemelisin. Çok fazla arkadaşın ve aile üyelerin bebeği görmek için beklenmedik ziyaretler yapıyorlarsa, aslında daha fazla strese yol açıyorlar demektir. Bebeğinle ilgilenmek önemli olmakla birlikte, bu kendine bakmayı ihmal etmen gerektiği anlamına gelmez. Düzenli yıkandığından, sağlıklı bir diyet yaptığından ve uykunu olabildiğince aldığından emin ol. Sen ve eşin, her ikinizin de kendinizle ilgilenecek bir süreye sahip olduğunuz bir sistem kurabilirsiniz.  Bu, muhtemelen yeni bir hobi edinme veya hatıra yazmaya başlama zamanı olmayacak olsa da, biraz egzersiz yapma, ara sıra arkadaşlarını görme zamanı olabilir ve bu zamanı sadece “kendine” ayırmaya dikkat etmelisin. Bebeğin daha yeni doğduktan sonra kendine biraz zaman ayırmak istemenin bencilce olduğunu düşünme. Kendine bakmak için biraz zaman ayırırsan, bebeğin için daha iyi bir bakıcı olacaksın. Kendine yüklenme. Bütün evi temizlemenin ya da 4-5 kilo vermenin zamanı değil. Bebeğinin hayatının özellikle ilk ayında herhangi bir şey olabilir. Çok fazla plan yapmadığından emin ol ve bebeğine ihtiyaç duyduğu zamanı vermeye hazır ol. Stresini, çevrendekilere bebeğinle çok meşgul olacağını bildirerek azalt ve kendini çok fazla sosyalleşmeye zorlama ya da gerçekten istemedikçe bebeğinle dışarı çıkma.  Bebeğine ihtiyaç duyduğu zamanı vermen gerekse de, bu senin de evde bebeğinle birlikte hapsolman gerektiği anlamına gelmez. Evden elinden geldiğince çıkman sen ve bebeğin için daha iyi olacaktır. Yeni doğan bebeğinle bir gün bazen 100 saat gibi hissettirse de, göz açıp kapayana kadar bebeğinin yenidoğan evresinden çıktığını göreceksin (bebeklerin 28 günde mi yoksa 3 ayda mı yenidoğan safhasını geçeceği tartışılıyor). Bu yüzden, bebeğini gördüğünde yoğun bir neşe hissi, her şeyi doğru yapamayacağın korkusu, bağımsızlığını kaybetme paniği, çocuksuz arkadaşlardan izolasyon gibi hissedeceğin tüm duygular için hazırlıklı ol.  Tüm bu hisler tamamen normaldir ve bebeğinle yeni bir hayata başladığın zaman, tereddüt ya da korkuların arka planda kalacaktır.
Mümkün olduğu kadar çok yardım al. Güçlü bir destek sistemi edin. Kendine de bak. Programını boşalt. Hareketli bir hayata hazır ol.