คุณต้องทำให้เขารู้ว่าคุณต้องการพูดเรื่องที่สำคัญ ไม่เช่นนั้นเขาอาจจะรู้สึกถูกโจมตีและเสียใจกับการพูดคุยอย่างไม่ทันได้ตั้งตัว สิ่งนี้จะให้เวลากับเขาเพื่อพิจารณาความสัมพันธ์และเตรียมตัวสำหรับบทสนทนาพี่ต้องใช้ความคิด การวางแผนที่จะพูดจะทำให้คุณมีเวลาสงบจิตสงบใจ รวบรวมความคิด และหาวิธีที่จะพูดกับเขา  คุณต้องเริ่มบทสนทนาอย่างสงบและมีชั้นเชิง ถึงแม้ว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดและโกรธแต่บทสนทนาจะไม่ได้ผลถ้าคุณมัวแต่ร้องไห้และด่าทอเขา ตรงไปตรงมาและอย่าโจมตีเขา อย่าลดความสำคัญของสิ่งที่คุณรู้สึกหรือเก็บงำความรู้สึกของคุณเอาไว้ อารมณ์ของคุณมีอยู่จริงและคุณไม่ควรรู้สึกอายที่ต้องระบายความรู้สึกของตัวเองออกมาเพียงเพราะมันอาจจะทำให้คุณไม่สบายใจ การพูดถึงความรู้สึกของคุณจะทำให้เขาสามารถอธิบายปลอบประโลม สารภาพ หรือปรับปรุงพฤติกรรมของเขา  เริ่มด้วยประโยคที่ขึ้นต้นด้วย “ฉัน” แทนที่จะขึ้นต้นด้วย “คุณ” เพื่อไม่ให้เขาคิดว่าคุณกำลังโจมตีเขา ลองพูดว่า “ฉันรู้สึกเสียใจที่เราได้ใช้เวลาด้วยกันเฉพาะตอนกลางคืน” จะฟังดูดีกว่า “คุณชอบโทรมาหาฉันตอนกลางคืนและฉันไม่ชอบเลย” ถึงแม้ว่าคุณมั่นใจว่าสิ่งที่คุณกลัวเป็นเรื่องจริงและเขากำลังหลอกใช้คุณแต่มันจะทำให้คุณมั่นใจถ้าคุณปล่อยให้เขาอธิบายตัวเอง อย่าขัดจังหวะเขาเพราะมันจะยิ่งเพิ่มความตึงเครียดของสถานการณ์ ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เขาพูดก็ควรรอให้เขาพูดจบก่อนเพื่อโต้แย้ง การที่คุณปล่อยให้เขาพูดจะช่วยให้คุณวิเคราะห์ปฏิกิริยาของเขาหลังจากที่คุณพูดความกังวลของคุณเรียบร้อยแล้ว เขารู้สึกเสียใจและสำนึกผิดหรือไม่หรือเขาโต้แย้งและทำตัวหยาบคาย?  จำไว้ว่าความรู้สึกของคุณนั้นมีค่า ถึงแม้ว่าแฟนของคุณเชื่อว่าเขาไม่ได้ทำอะไรผิดแต่อย่าปล่อยให้เขาทำให้คุณรู้สึกผิดที่คุณรู้สึกแบบนั้น เมื่อคุณได้พูดสิ่งที่อยู่ในหัวของคุณและแฟนของคุณได้รับรู้ความรู้สึกของคุณแล้วก็ควรตัดสินใจว่าคุณจะเดินหน้าต่อไปอย่างไร ถ้าเขาไม่ให้คำอธิบายและคำขอโทษที่ให้การปลอบโยนและความคิดบวกเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์ก็อาจจะถึงเวลาที่ต้องยุติความสัมพันธ์นี้   ถ้าคุณจะคบกันต่อไปและพอใจว่าเขาทำสิ่งต่างๆ ด้วยเหตุผลที่ถูกต้องก็ควรวางแผนกับเขา ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกว่าคุณให้มากกว่าได้รับก็ต้องหาวิธีจัดการปัญหาเหล่านี้ ไม่เช่นนั้นคุณจะพบเจอกับสถานการณ์แบบเดิมอีก คุณจะได้รับข้อมูลที่มีค่าจากการรับรู้สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ การรักษาจุดยืนของตัวเอง การเผชิญหน้ากับสถานการณ์ และการเดินหน้าต่อไป คุณรับรู้สิ่งที่คุณจะยอมรับและไม่ยอมรับจากสถานการณ์เหล่านี้ สร้างกลยุทธ์เพื่อรับมือกับความขัดแย้ง และพัฒนาทักษะในการแก้ไขความขัดแย้งของคุณ มันเจ็บปวดที่ถูกหลอกใช้แต่มันให้โอกาสคุณเพื่อเรียกร้องความเคารพและการปฏิบัติที่ดีกว่าเดิมในอนาคต
หาเวลาพูดคุยและเข้าสู่สถานการณ์อย่างสงบ. พูดถึงความกังวลของคุณ. ปล่อยให้แฟนพูด. ตัดสินใจว่าคุณจะเดินหน้าต่อไปอย่างไรไม่ว่าจะในฐานะของคู่รักหรือคนโสด. จดจำสิ่งที่คุณเรียนรู้และใช้มัน.