ความร้อนจะทำให้หลอดเลือดในโพรงจมูกขยายตัว ทำให้น้ำมูกเหลว ไหลออกมาได้ง่ายขึ้น เอาผ้าขนหนูไปชุบน้ำอุ่น แต่อย่าให้ร้อนจัดเกินไป ไม่งั้นจะลวกผิวได้ บิดให้หมาดๆ แล้วเอามาประคบหน้ากับจมูก นั่งผ่อนคลายไปประมาณ 5 - 10 นาที จากนั้นค่อยเอาผ้าออก สูดไอน้ำของน้ำอุ่นที่ไหลจากฝักบัวหรือในอ่างอาบน้ำแล้วช่วยทำให้น้ำมูกหายเหนียวข้นได้เหมือนกัน จะอาบน้ำอุ่นจากฝักบัวหรือแช่น้ำอุ่นในอ่างก็ได้ แล้วหายใจเอาไอน้ำเข้าไป หรือเปิดน้ำร้อนเติมอ่างอาบน้ำหรือให้ไหลจากฝักบัว แล้วนั่งสูดไอน้ำอยู่ในห้องน้ำแทนก็ได้ ประมาณ 10 - 15 นาที ไอน้ำที่คลุ้งเต็มห้องจะช่วยให้น้ำมูกคุณหายเหนียวข้น ไม่จมูกตัน ถ้าในห้องนอนหรือในบ้านคุณอากาศแห้งเกินไป ก็อาจทำให้จมูกตันได้ ถ้ามีเครื่องทำความชื้น (humidifier) หรือเครื่องทำไอระเหย (vaporizer) ก็จะช่วยสร้างไอน้ำหรือเพิ่มความชื้นในอากาศ ลองใช้เครื่องพวกนี้ตอนกลางคืนดู อากาศจะได้ชื้นขึ้น คุณก็นอนหลับสบายเพราะน้ำมูกไม่เหนียวข้นอุดตัน ดื่มน้ำเยอะๆ ก็ช่วยให้น้ำมูกหายเหนียวข้นได้เหมือนกัน แถมยังป้องกันไม่ให้โพรงไซนัสอุดตัน พยายามดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันจะได้ไม่ขาดน้ำ จิบไปเรื่อยๆ ตลอดวัน ถ้าอยากดื่มเครื่องดื่มอื่นร่วมด้วยก็ได้ เช่น น้ำผลไม้ กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน (กาแฟ decaf) รวมถึงชาสมุนไพร (ที่ไร้คาเฟอีนเช่นกัน) ด้วย
ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบที่จมูกและใบหน้าวันละหลายๆ ครั้ง. สูดไอน้ำจากน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว. ใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย. หมั่นดื่มน้ำ.