Refleksoloji, vücudun kısımlarına denk gelen ellerdeki ve ayaklardaki belirli noktalara baskı yapılarak uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu noktaların ağrıyı ve rahatsızlığı nasıl hafiflettiğiyle alakalı birçok teori vardır. Bazı uzmanlar refleksolojinin beyinden ve merkezi sinir siteminden gelen ağrı mesajlarını bozduğuna inanmaktadır. Bu teknik ayrıca vücuttaki gerginliğin azalmasına imkân sağlar, bu da ağrıyı azaltır. Refleksoloji vücudunu “iyileştirmez”. Vücudunun kendini onarmasına yardım eden bir tekniktir. Vücudunda enerjiyi harekete geçirir.  Refleksolojiye karşı olumlu bir yaklaşımının olması da durumunu iyileştirmeye yardım eder. Refleksolojiye göre enerji vücudunda enerji meridyenleri yoluyla hareket eder. Baskı noktaları aktive edildiğinde bu enerji hareketini hissedebilirsin. Refleksoloji, rahatlama ve deşarj olma yoluyla vücudu iyi hale getirmek için kullanılır. Böylece fiziksel durumunun kötüleşmesine neden olan vücuttaki fazla stresin atılmasına yardım edilir. Birçok klinik çalışma refleksolojinin vücuda olumlu etkilerini gözlemlemiştir. Refleksolojinin aşağıdakilere olumlu etkisi olduğu görülmüştür:  Belirtilerin iyileşmesi (mesela böbreğin daha iyi çalışması) Hastaların rahatlaması (mesela endişenin azalması ve kan basıncının düşmesi) Ağrının azalması (mesela kireçlenme ve böbrek taşlarından kaynaklanan ağrılar) Bir çalışmada üç ay refleksoloji tedavisi gören hastaların üçte ikisinin ağrılarında hafifleme olduğu rapor edilmiştir. Bu hastaların yüzde on dokuzu baş ağrısı ilacı almayı tamamen bırakmıştır.  Refleksolojinin aynı zamanda kanser tedavisi, şeker hastalığı, operasyon sonrası belirtiler ve başka birçok tıbbi sorunlar ile ilişkilendirilen belirtileri azalttığı görülmüştür.
Ağrıyı hafifletmek için baskı noktalarını kullan. İyileşme sürecinde kendinin aktif bir oyuncu olduğunu unutma. Enerjinin vücudunda hareket ettiğini hisset. Vücudunun dengesini yerine getirmek için refleksoloji tedavisi kullan. Refleksolojinin arkasında duran bilimsel açıklamaları anla.