Coloque um pano em água corrente até ficar bem molhado. Torça um pouco na pia e dobre-o pela metade. Agora, posicione o pano sobre a parte de trás do pescoço e deixe por cinco a 10 minutos. Isso pode aliviar um pouco a vontade de vomitar, além de regular a temperatura do corpo, que pode aumentar depois de vomitar. Odores como fumaça de cigarro, perfumes fortes ou temperos podem fazê-lo vomitar se você já estiver nauseado. Evite expor-se a esses tipos de odor o máximo possível até que consiga ficar pelo menos 24 horas sem vomitar. Comidas quentes também tendem a ter aromas mais fortes do que as frias, por isso, evitar esse tipo de comida é uma boa forma de impedir o estímulo do vômito. Tais remédios incluem aspirina, medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno, e alguns remédios de pressão. Consulte um médico antes de parar de tomar qualquer medicamento que esteja tomando para uma condição diferente antes de ter começado a vomitar. Sabe-se que alguns antibióticos causam náusea. No entanto, nunca pare de tomar esse tipo de medicamento sem consultar um médico. A aromaterapia é quando você inala o aroma de óleos essenciais, como adicionando algumas gotas de um óleo a um difusor ou quando você acende uma vela com fragrância. Alguns óleos essenciais que podem aliviar a náusea incluem: Gengibre; Hortelã-pimenta; Lavanda; Semente de erva-doce; Limão. Estudos mostraram que uma respiração profunda pode ativar o sistema nervoso parassimpático e reduzir as sensações de náusea ou dor na barriga. Em uma posição confortável e sentado, feche os olhos e inale profundamente pelo nariz por cinco segundos. Depois, solte o ar lentamente pelo nariz por sete segundos. Repita esse processo até a náusea começar a passar. Tente encher os pulmões completamente quando inalar para obter melhores resultados.
Coloque uma compressa fria sobre a parte de trás do pescoço. Evite odores fortes ou desagradáveis até não sentir mais náusea. Evite tomar medicamentos orais que podem irritar o estômago. Use aromaterapia para aliviar a náusea. Faça exercícios de respiração profunda para reduzir a náusea.