Du hast diese unglaublich schwierige Herausforderung vor dir: Jetzt musst du ihr wirklich ins Auge blicken. Wie kommst du damit klar, wie bewältigst du dieses Problem? Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass die Welt sich weiterdreht und die Dinge sich ändern. Immer. Das einzig Konstante ist der Sonnenaufgang jeden Morgen. Mit was auch immer du zu kämpfen hast, egal wie schrecklich und unlösbar es dir erscheint, du darfst nie vergessen, dass du dich nicht immer fühlen wirst, wie du dich jetzt fühlst. Das Problem wird nicht ewig existieren. Eine neue Realität wird kommen und du wirst lernen, damit zu leben. Sag dir selbst: Auch das wird vorübergehen. Angenommen dein Freund, mit dem du schon sehr sehr lang zusammen warst, hat dich verlassen. Es fühlt sich schrecklich an, du denkst, dass du nie wieder glücklich wirst und niemals wieder jemanden finden kannst, den du so sehr liebst. Vielleicht denkst du, du wirst für immer alleine bleiben. Aber die Zeit heilt alle Wunden, du wirst wieder ausgehen und irgendwann plötzlich… wird dein Traummann vor dir stehen. Er wird witzig sein, dich umschwärmen und denken, dass du das wunderbarste Wesen auf dieser Welt bist. Es wird passieren. Du musst nur Geduld haben und den Dingen Zeit geben. Wenn uns etwas Schlechtes widerfährt oder wenn wir Kummer haben, vergessen wir gerne die guten Seiten unseres Lebens. Ganz egal, wie schlecht die Dinge aussehen: Die Welt hat wirklich einiges an Schönem zu bieten. Vergiss das Positive in deinem Leben nicht. Genieße, was dir gut tut und sag den Menschen, die dich lieben, dass du sie auch liebst. Das hält dich nicht nur gesund in schwierigen Zeiten, sondern eröffnet dir vielleicht auch neue Wege, deine Herausforderungen zu bewältigen. Manchmal fällt es den Menschen schwer, die guten Dinge in ihrem Leben wahrzunehmen. Pass auf, dass dir das nicht passiert. Du hast gerade keinen Partner? Du hast aber Freunde und Familie. Davon hast du nicht viele? Du bist am Leben und hast die schöne Möglichkeit, rauszugehen, neue Freunde zu finden und Tolles zu erleben. Es gibt immer etwas Positives, das nur darauf wartet, von dir in Angriff genommen zu werden. Ganz egal, welcher Herausforderung du dich stellst, flexibel zu bleiben hilft dir immer dabei, sie zu bewältigen. Sieh dich selbst als Baum, der ins Wasser gefallen ist. Du könntest versuchen, gegen die Strömung zu schwimmen, aber es wird schwierig und du knallst gegen jeden Fels, der dir in die Quere kommt. Geh stattdessen mit der Strömung, ändere mit ihr die Richtung und du wirst ganz sanft an einen Ort gelangen, zu dem sie dich führt. Wenn du ein Ziel hast oder eine größere Bedeutung im Leben findest, ist jede Herausforderung einfacher zu meistern. Der Grund ist, dass du etwas hast, für das du kämpfst, auf das du hoffst, oder das dich einfach nur motiviert und dich glücklich macht. Es gibt vieles, was das sein könnte. Setze dir ein Ziel, etwa dass du dir in fünf Jahren ein Haus kaufen willst. Manche Menschen werden gläubig und finden Sinn im Leben in der Religion und ihrer Gemeinde. Manche betätigen sich ehrenamtlich und finden Erfüllung darin, anderen zu helfen. Finde etwas, das für dich funktioniert. Es kann schwierig sein, einen Sinn zu finden, wenn du bisher noch nie darüber nachgedacht hast. Das Beste ist, wie alles im Leben, es einfach zu versuchen. Wenn du das Richtige für dich gefunden hast, wirst du es wissen. Halte die Augen und Ohren offen gegenüber so vielen Dingen wie nur möglich und verschließe dich nicht vor neuen Erfahrungen. Stressbewältigung erfordert Übung. Du wirst merken, dass es dir leichter fällt, mit Problemen umzugehen, je öfter du dich in solch einer Situation befindest. Wenn du immer den einfacheren Weg nimmst, um Probleme zu vermeiden, zeigst du nie, dass du eigentlich dazu in der Lage bist, Herausforderungen zu bewältigen. Lass es geschehen. Nimm Risiken auf dich, für die du belohnt wirst. Du wirst herausfinden, dass du zu mehr imstande bist, als du dachtest. Man kann es vergleichen mit dem Versuch, fahrradfahren zu lernen. Du musst aufs Rad steigen, du wirst vielleicht hinfallen oder dir das Knie verletzen bei dem Versuch, die Balance zu halten. Aber jede Niederlage zeigt dir, wie du es besser machst. Wenn du jedoch jedes Mal aufgibst und es ein paar Jahre lang nicht mehr versuchst, wirst du es nie lernen. Wenn du dich einer Herausforderung gegenüber gestellt siehst, solltest du dankbar für sie sein. Jede einzelne lehrt dich etwas über dich selbst. Sie wird ein Teil von dem, der du bist. Und dieses Du ist eine wunderbare Person. Du bist einzigartig und toll und es waren deine Hürden im Leben, die dich zu dieser Person gemacht haben. Vielleicht hast du gerade Schwierigkeiten damit, aber vergiss nie: Auch wenn du jetzt in einer schwierigen Lage bist – du wirst gestärkt und als besserer Mensch daraus hervorgehen. Das Wichtigste, das du tun musst, um Hürden zu überspringen, ist, an dich selbst zu glauben. Du fällst, wenn du Zweifel an dir hast. Du triffst falsche Entscheidungen. Du möchtest aber die richtigen Entscheidungen treffen! Wenn du nicht an dich glaubst, wandelst du die Erfahrung in eine negative um. Entweder du glaubst an dich selbst, holst das Beste aus dir heraus und machst eine gute Erfahrung, oder du glaubst nicht an dich und machst eine negative Erfahrung, weil du sowieso glaubst, das Falsche zu tun. Für was entscheidest du dich? Manchmal ist das Leben so scheußlich, dass wir überhaupt nicht an uns glauben können. Lass deine Erfahrungen nicht deinen guten Geist beeinträchtigen! Du bist stark. Denke an alles, was du schon geschafft hast. Du kannst diese Herausforderung wirklich meistern und zwar sehr gut. Glaub daran und sei stolz darauf, wer du bist. Versuch es immer weiter und halte die Ohren steif.
Vergiss nicht, dass auch das vorübergeht. Erinnere dich selbst an die guten Dinge in deinem Leben. Bleibe immer flexibel. Finde eine Bedeutung in deinem Leben. Lass dich auf die Herausforderung ein. Sei dankbar für die Herausforderungen, die du hast. Glaube an dich.