以下のスチーム療法と、上述のマッサージを組み合わせることで、鼻の通りを大幅に改善することができます。鼻水がたくさん出るのはあまり気持ちの良いものではありませんが、余分な粘液を出せば、副鼻腔内の詰まりを素早く効果的に解消することができます。 薬物を使わずに、蒸気によって副鼻腔内の詰まりを解消する方法は古くからあります。蒸気によって鼻腔が広がると、濃い粘液が流れ出て、鼻の通りが良くなります。 蒸気が勢いよく上がるようになるまで、1、2分コンロにかけて沸騰させます。鍋を火から降ろし、耐熱性のある鍋敷きを下にして鍋をテーブルに置きます。  これは蒸気を鼻やのどに通すことを目的としていますが、やけどの危険を冒してまで無理をしてはいけません。 また、沸騰しているお湯、また蒸気が盛んに立っているお湯に子供を近づけないようにしましょう。スチーム療法は子供がそばにいない時に行いましょう。 この方法は成人用です。子供には絶対に使用してはいけません。 そして、蒸気の立っている鍋の上に顔をかざします。やけどをしないように、目を閉じて、顔を最低30㎝は水面から離しましょう。 5を数えながら吸う・吐くを繰り返し、2を数えるまでに呼吸の長さを減らしていきます。これを10分間、または蒸気が立っている間続けましょう。スチーム療法の最中と後に鼻をかみましょう。 このスチーム療法は最低2時間ごとに行うことができます。その2時間の合間には、例えば職場で、または外出中に、熱いお茶やスープからの湯気に顔をかざすなどして、頻繁にスチーム療法を行うことができます。 ハーブとエッセンシャルオイル（1リットルの水に一滴）を加えてスチーム療法を行うのも良いでしょう。オイルやハーブは鼻詰まりの症状を緩和すると言う人もいますが、これには科学的な根拠はありません。  手始めに、オランダハッカやペパーミント、タイム、セージ、ラベンダー、そしてブラック・ラベンダー･オイルなどを使ってみましょう。どれもスチーム療法に適しています。  真菌性副鼻腔炎と診断された場合には、黒クルミオイル、ティーツリーオイル、オレガノオイル、またはセージオイルのいずれかを一滴、蒸気の立っているお湯にたらしてみましょう。これらは抗真菌性また殺菌作用があると考えられています。  通常のスチーム療法を行う前に、ハーブに対する過敏性を調べましょう。ハーブオイルを入れた蒸気を1分ほど浴びた後、蒸気の上がる鍋から顔を離して10分ほど様子を見ます。不快な症状（くしゃみ、または発疹などの皮膚の反応）が出なければ、お湯をもう一度沸騰させて通常のスチーム療法を行いましょう。 エッセンシャルオイルがなければ、1リットルの水に対して小さじ半杯のドライハーブを入れ、、さらに1分お湯を沸かし続けます。コンロの火を消し、鍋を安全な場所に移してスチーム療法を行いましょう。 長い時間熱いシャワーを浴びることで、スチーム療法とほぼ同じ効果が得られます。シャワーの熱いお湯が周囲の空気を湿らせて温めるため、鼻詰まりや鼻の圧迫感が解消されます。普通に鼻をかんでみましょう。シャワーの熱と蒸気が副鼻腔内の分泌物を湿らせて液状化し、鼻からの排出を促します。 同様に、顔に温湿布を当てても、鼻腔が開いて副鼻腔内の圧迫感が和らぎ、同様の効果が得られます。ぬらしたタオルを2、3分間電子レンジで温めて使います。やけどには常に注意しましょう。
副鼻腔マッサージの前、または後にスチーム療法を行う　 1リットルほどの水を鍋に入れる　 大きくて清潔なタオルで頭を覆う　 鼻から息を吸い口から吐く　 最低2時間ごとに行う　 ハーブを入れる　 熱いシャワーを浴びる　