Die beste Art, um sich an ein Budget zu halten, ist, die Mahlzeiten für die ganze Woche im Voraus zu planen.  Entscheide, welche Mahlzeiten du in der kommenden Woche zubereiten willst und mache eine Einkaufsliste mit den Zutaten, die du dafür benötigst.  Vergiss diese Liste nicht, wenn du einkaufen gehst, um nur die Lebensmittel zu kaufen, die du auch wirklich brauchst. Wenn du deine Mahlzeiten planst, berücksichtige, welche Lebensmittel wo im Angebot sind und kaufe sie dort. Indem du dich an deine Einkaufsliste hältst und deine Mahlzeiten anhand der Angebote planst, kannst du noch mehr Geld sparen.  Vergiss nicht, die Zeitungen auf Gutscheine und weitere Wege, um zu sparen, abzusuchen. Saisonales Gemüse und Obst wird nicht nur leichter zu finden sein, sondern auch in größerer Menge zu geringeren Preisen verfügbar sein. Wenn sie Saison haben, sind Obst- und Gemüsesorten normalerweise am leckersten, was sie zu idealen Optionen für deinen Speiseplan macht.   Wenn Obst und Gemüse gerade nicht Saison hat, kaufe es eingefroren oder in Dosen. Diese Möglichkeiten sind normalerweise billiger und nährstoffreicher. Zusätzlich zur Obst- und Gemüseabteilung deines Supermarktes könntest du auf Bauernmärkten in deiner Gegend eine noch größere Auswahl an biologischem Obst und Gemüse zu niedrigen Preisen finden. Finde heraus, was du momentan in deiner Vorratskammer hast. Sind darin zum Beispiel ein paar Dosen ganz hinten im Regal, die dort schon eine ganze Weile stehen? Plane, damit ein paar Mahlzeiten zu kochen.   Zu den billigsten Gemüsesorten gehören in Deutschland Kohl, Salat, Karotten und Tomaten.   Zu den billigsten Obstsorten gehören Äpfel, Nektarinen, Bananen und Trauben. Zu den billigsten Eiweißprodukten gehören Bohnen, Dosenthunfisch, Eier und Hackfleisch.
Plane im Voraus. Informiere dich über die aktuellen Angebote verschiedener Supermärkte. Kaufe saisonales Obst und Gemüse. Verarbeite Speisen, die du bereits zuhause hast und kaufe günstige Produkte.