남자친구가 기분이 안 좋아 보인다면, 무엇이 잘못됐는지 말해달라고 하며 도와주세요. 속에 있는 것을 풀어내면 그의 기분이 풀어질 수도 있어요. 또는 대안이 나올지도 몰라요.  “오늘 기분이 안 좋아 보여. 무슨 일인지 말해볼래?”라고 말해보세요. 그가 말을 하고 싶어한다면 상대방의 말을 능동적으로 듣는 기술을 연습하세요. 상대방의 말을 끊거나 문제를 고치기 위해 재촉하지 마세요. 그의 말을 그냥 들어주세요. 남자친구에게 가장 갚진 도움을 줄 수 있는 것 중 하나라면 그를 이해하거나 그의 인생에서 일어난 일에 대해 연민의 감정을 보여주는 겁니다. 상대방의 감정에 공감함으로써 그의 현재 감정이 자연스럽고 이해 가능한 것이라 알려주게 됩니다.  첫 번째로, 그의 말을 통해 그가 어떤 감정이 드는지 알아내세요. 감정이 나타나는 말을 주의 깊게 들어보세요. 예를 들어 “뭐를 해야 할지 모르겠어” 또는 “너무 절망적이야.” 그의 감정에 공감하며 이렇게 말해보세요, “아... 그런 일을 겪게 되다니 너무 안타깝다. 네가 당혹스러운 건 너무나 당연해” 또는 “너의 절망적인 그 마음 나도 이해해.” 보통 말이 많은 성격의 남자친구가 바로 그 상황에 대해 이야기하지 않거나 감정을 토로하지 않는다 해도 이해하세요. 남자친구가 속을 털어 놓을 수 있게 용기를 주세요. 하지만 그가 준비되지 않았다면 너무 재촉하지 마세요.  예를 들어, “털어 놓을 수 있어?”라는 질문을 했다 합시다. 그가 “아니,” 라고 말한다면, “알겠어. 괜찮아. 내가 필요하다면 언제든 말해.”라고 말하세요. 그가 말하고 싶지 않아 한다면 굳이 무엇이 잘못됐는지 자꾸 말해달라고 사정하지 마세요. 그에게 시간을 주세요. 곧 시간이 지나면 말해줄 겁니다. 일어나고 있는 상황을 처리하기 위해 자기만의 시간을 갖는다고 해도 너무 놀라지 마세요. 어떤 사람들은 기분이 안 좋을 때 혼자 있는 것을 선호한답니다. 너무 사적으로 받아들이지 마세요—혼자만의 시간을 보낼 수 있도록 해주세요.  예를 들어, 남자친구가 아버지와 싸웠다고 합시다. 그가 생각할 시간이 필요하다고 한다면 당신은 이렇게 말하세요, “너만의 시간을 보낼 수 있게 해줄게, 하지만 좀 이따 너 어떻게 지내는지 보러 올게 괜찮지?” 남자친구가 혼자 있고 싶어한다고 굳이 말하지 않는다면 당신과 함께 있는 것이 낫기 때문일 겁니다. 남자친구가 오랜 시간 동안 가족과 친구들에게서 멀어지거나 위험한 행동을 하려 하며 힘들어한다면 정신과 전문가의 상담을 받아야 할지도 모릅니다. 치료를 위한 상담을 받을 것을 제안해보세요.   예를 들어, 이런 말을 해보세요, "최근에 너 기분이 굉장히 안 좋아 보여. 치료 상담 받는 것 생각 해봤어?" 남자친구에게 치료사를 찾는 것을 도와주겠다, 또는 상담할 때 같이 가서 힘이 되어주겠다는 말을 해보세요.
남자친구가 대화를 하고 싶어하는지 보세요. 그의 감정에 공감하세요. 그가 아무 말을 하지 않아도 이해하세요. 그에게 공간을 주세요. 상황이 계속 나아지지 않는다면 전문가의 도움을 받도록 도와주세요.