Hãy lịch sự và thấu đáo khi thực hiện việc này. Bạn không muốn chối bỏ hoàn toàn mối quan hệ tốt đẹp mà hai bạn cùng nhau xây dựng, tuy nhiên bạn cần để tâm vào cảm xúc của bản thân. Cố gắng không chủ động gặp họ thường xuyên.  Có vô vàn cách để thiết lập ranh giới an toàn và tôn trọng giữa hai bạn. Nếu gặp người bạn này, hãy cởi mở nhưng không dồn toàn bộ sự chú ý về họ. Bảo vệ bản thân nhưng không cô lập họ. Chuẩn bị một vài lý do hợp lý rằng tại sao bạn không thể gặp người bạn này. Bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đang lừa dối anh/cô ấy, đặc biệt khi bạn được biết đến như người trung thực. Nhớ rằng, bạn làm điều này chỉ bởi vì đang cần thời gian để quên họ.  Các vấn đề xoay quanh chuyện tiền bạc sẽ luôn được thông cảm, đặc biệt nếu liên quan đến việc phải làm thêm giờ. Khi làm thêm giờ, bạn sẽ thấy mệt mỏi hơn, và tình trạng mệt mỏi sẽ luôn là lời bào chữa khả thi. Trước khi tạo khoảng cách thực sự, bạn nên xác định chắc chắn xem liệu bạn có thực sự rơi vào lưới tình với bạn thân hay không. Có vô số áp lực đè nặng lên trường hợp này, bởi vì bạn đang khiến tình bạn của cả hai bị tổn thương mãi mãi.  Khi yêu, lượng dopamine trong não bộ sẽ tăng lên, khiến bạn dồn sự tập trung và chú ý tới người mà bạn thầm thương. Đối tượng mà bạn đang để ý sẽ chiếm hầu như toàn bộ tâm trí hàng ngày của bạn, do đó sẽ tạo cảm giác như bạn đang bị hình bóng của họ ám ảnh. Nếu thực sự yêu người bạn này, cảm giác đó không giống như khi bạn nghĩ về bất cứ ai khác. Tất cả suy nghĩ của bạn đều ở trạng thái tích cực thái quá bởi vì bạn bỏ qua mọi thói xấu của người đó khi yêu. Nếu có bất kỳ cảm xúc nào nói trên, bạn đã thực sự phải lòng người bạn thân nhất của bạn. Bạn cần xác định rõ rằng không phải bạn có cảm giác này chỉ vì đang cô đơn và đang có mối quan hệ trong sáng với người bạn thân này. Khi xem xét tình yêu với bạn thân nhất, bạn sẽ gặp nguy cơ hiểu sai sự quan tâm chăm sóc giữa hai bạn thành tình cảm lãng mạn. Chắc chắn rằng không phải bạn đến với người bạn này chỉ bởi vì bạn đang muốn có mối quan hệ yêu đương lãng mạn, và họ là sự lựa chọn hoàn hảo. Sau khi trải qua cảm xúc khó chịu giống như bị từ chối, không còn gì tội tệ hơn việc né tránh và chạy trốn tình cảm của mình. Thậm chí còn kinh khủng hơn khi tự đánh lừa bản thân tin vào việc bạn không được phép có những tình cảm như vậy.  Nếu phán xét tình cảm của bạn, hoặc tự nhủ với bản thân rằng bạn không được phép có những cảm xúc đó, thì bạn đang chạy trốn nỗi đau đang tồn tại. Ngay cả khi thật khó để đương đầu với nỗi đau buồn này, bạn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn trong giai đoạn này. Bạn sẽ bớt lãng phí thời gian vào việc chìm đắm trong đau khổ nếu thừa nhận tình cảm của bản thân và cố gắng tập trung vào hiện tại. Nếu để sự từ chối này ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn sẽ không có cách nào để hồi phục trước nỗi đau này. Thậm chí việc này đòi hỏi chút nỗ lực, tuy nhiên bạn phải cố gắng tích cực cải thiện giá trị bản thân.  Nhớ rằng bạn bị từ chối không phải hoàn toàn do tính cách của bạn. Bạn thân nhất của bạn có thể đang đối mặt với những vấn đề lớn về tính cách của riêng họ. Người bạn này có thể đang lo sợ phải thành thật với bạn, bởi vì họ sợ và cảm thấy bất an. Ở một mình sẽ giúp bản thân trưởng thành, và thậm chí nó giống như nỗi đau không thể vượt qua, nhưng kết quả là bạn sẽ mạnh mẽ hơn. Cố gắng xem đây là cơ hội để hoàn thiện bản thân hơn, hoặc dành thời gian để thực hiện mục tiêu của riêng bạn. Đối với con người, từ chối có khả năng tiếp thêm động lực cho bạn, bởi vì những cảm xúc tồi tệ này có thể sử dụng để nhắc nhở bản thân vươn lên . Nếu rơi vào vòng xoáy tự ti, bạn sẽ không thể vượt qua nỗi đau này. Từ chối là điều không thể tránh khỏi, vì thế luôn giữ điều này trong tâm trí sẽ giúp bạn cảm thấy việc từ chối trong trường hợp này không có gì đáng quan trọng.
Tránh mặt người ấy trong một thời gian. Luôn chắc chắn về tình cảm của bạn. Chấp nhận nỗi đau. Tự nhủ với bản thân rằng đó không phải lỗi của bạn.