วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ตัวเองตื่นอยู่ตลอดคือการกระตุ้นประสาทของคุณ มีหลายอย่างที่คุณทำได้เพื่อให้แน่ใจว่า ไม่ว่าจะเป็นหู ตา หรือแม้แต่จมูกนั้นตื่นตัวพร้อมที่จะทำงาน ยิ่งมีหลายส่วนตื่นตัวมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะผล็อยหลับก็น้อยลงเท่านั้น นี่ก็เป็นวิธีการสี่ห้าข้อให้คุณลองทำดู:  ลองเปิดไฟให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในฐานะที่สามารถควบคุมแสงไฟ ให้พยายามอยู่ใกล้จุดกำเนิดแสงสว่างให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หาลูกอมหรือเคี้ยวหมากฝรั่งรสมินต์ให้ปากตื่นตัวอยู่ตลอด ลองดมน้ำมันที่สกัดจากใบสะระแหน่เพื่อปลุกการรับรู้ของจมูกสิ ถ้าคุณอยู่ในที่ๆ ฟังเพลงได้ ลองฟังเพลงแจ๊ส ฮิพฮอพ ร็อค หรืออะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นตัว ถ้าปวดตา ลองพักสายตาไปมองกำแพงหรือไม่ก็มองออกนอกหน้าต่างไปเลย
กระตุ้นประสาทส่วนต่างๆ ของคุณ.