Se você não consegue se lembrar da última vez na qual você dividiu com ele ou ela seus medos e dúvidas mais profundos, então você está em apuros. Se você sente que sua cara-metade é sempre a pessoa que desabafa, busca conforto e procura seu amor e atenção e os recebe, então você tem um problema. Tudo bem se a pessoa está tendo um mês difícil, mas se sempre há algo de errado na vida dele ou dela, então você está se acostumando a ser uma muleta emocional.  Em um relacionamento saudável, ambos têm oportunidade de falar sobre seus problemas e preocupações de maneira igual. Se você sente que seu parceiro ou parceira é quem fala em mais de 80% do tempo, e você não é uma pessoa tímida, há um problema aí. Se em todas as vezes nas quais você menciona seus problemas, seu parceiro ou parceira tenta diminuí-los, dizendo que ele ou ela tem coisas muito piores com que se preocupar, você tem um problema. Se você tem medo de dividir seus sentimentos porque acha que seu parceiro ou parceira vai ficar nervoso e não entendê-lo direito, ou se você não faz isso por saber que ele ou ela não vai ouvi-lo de verdade, então você tem um problema. Você deve se sentir tão confortável em dividir seus sentimentos quanto a pessoa ao seu lado. Ambos devem poder dividir as coisas em um relacionamento, e se todas as vezes nas quais você tenta falar sobre você, seu parceiro ou parceira diz que ele ou ela está ocupado ou cansado, interrompe você e tenta mudar a situação para falar sobre ele ou ela, ou fica olhando para você de forma parada, deixando claro que ele ou ela não está ouvindo, então você está sendo usado. Se você está um relacionamento parasítico, você sente como se, não importa o que acontecer, seu parceiro ou parceira sempre acaba conseguindo o que quer. Você se descobrirá cedendo sempre, porque é mais fácil do que lutar, porque ele ou ela irá ficar bravo se não conseguir o que quer, ou simplesmente porque você se convenceu de que ele ou ela deve querer mais do que você. Em um relacionamento saudável, ambos trabalham juntos para chegar a uma decisão que faça ambos felizes, e ambos se alternam em ceder um ao outro. Claro que não é nada demais ceder em algumas coisas menores, como por exemplo o que comer no jantar ou o que assistir na TV. Mas esse hábito pode facilitar que você ceda mais nas coisas maiores, como por exemplo para onde se mudar. Quando foi a última vez que ouviu a pessoa que está com você dizer que você significa muito para ele ou ela? Se você não consegue se lembrar, então você deve estar sendo usado. Seu parceiro ou parceira pensa que você sabe o quanto ele ou ela o ama, e quão especial você é, mas se a pessoa realmente se importa com você, então ele ou ela dirá isso, não simplesmente assumirá que você sabe.  Se você não recebe agradecimentos pelos favores que faz, então definitivamente está sendo usado. Se a pessoa nunca o elogia ou diz o quão bonito ou bonita você está em um encontro, você está sendo usado. É isso mesmo. Seu parceiro ou parceira nunca diz o quão incrível você é, mas você se vê obrigado a dizer amo você vinte vezes ao dia para que a pessoa não ache que você a está negligenciando, ou dando amor suficiente. Se você sente que tem que dizer à pessoa o quanto você a ama, o quão incrível ela é e o quanto você a valoriza cinquenta vezes ao dia, apenas para ajudá-la a se sentir menor carente, então você tem um problema. Em um relacionamento saudável, ambos devem elogiar um ao outro e dizer "amo você" mais ou menos na mesma proporção  -- e apenas quando eles realmente querem dizer isso.
Preste atenção se seu parceiro ou parceira está sempre falando sobre os problemas dela ou dele. Preste atenção se você nunca divide seus sentimentos. Note se não há compromisso no seu relacionamento. Note se você nunca ouve elogios. Note se você constantemente precisa dizer o quanto ama a pessoa que está com você.