É importante olhar no espelho de vez em quando e descrever como você se sente. Quais são as características que você tem e que o deixam feliz? O que você precisa melhorar? É possível construir barreiras psicológicas elaboradas que nos forçam a ter comportamentos, opiniões e atitudes desonestos que poderiam ser evitados com uma autocrítica objetiva. Escreva uma lista que apresente seus pontos fortes e fracos. Assim, você encontrará o que melhorar e poderá comemorar suas conquistas.   Identifique seus pontos fortes. Você é bom no quê? Você é melhor do que os outros em relação a quê? Você contribui com o quê para a vida diária? O que lhe traz orgulho? No quê você é melhor que seu antigo eu? Identifique suas fraquezas. O que o envergonha em relação a si? O que poderia ser melhorado? O que piorou em você com o passar dos anos? Uma grande fonte da desonestidade em nossas vidas vem da indisposição de confrontar aquilo que nos causa vergonha ou até mesmo nojo. Sem se obcecar com isso, tente definir essas coisas honestamente.  Talvez você sempre quis publicar seu romance de estreia antes dos 30 anos e não tenha feito grandes progressos desde então. Talvez você precise entrar em forma, mas ache mais fácil manter a mesma rotina de sempre. Talvez seu relacionamento esteja monótono e você esteja infeliz com ele, mas seria impossível melhorá-lo sem fazer mudanças significativas. Da melhor maneira possível, tente eliminar desculpas de sua mente. Não importa por que essa verdade desconfortável incomoda, pois é impossível voltar ao passado para mudá-la. Você pode, porém, mudar esse comportamento e começar a se tornar mais feliz. Da sua lista de pontos fortes e fracos, trabalhe com os objetivos mais realísticos.   O que foi necessário para que seus pontos fortes se tornassem pontos fortes? O que lhe causa orgulho? De que maneira essa verdade poderia informar seu desejo de melhorar algumas dessas fraquezas? O que ameaça sua capacidade de melhorar? Essas ameaças são externas, como a falta de dinheiro necessário para entrar na academia e perder alguns quilos, ou internas, como falta de vontade de procurar uma maneira de perder peso? Mentir para si é fácil. É fácil criar alguns motivos para não fazer algo que não agrada. É por isso que somos tão desonestos de vez em quando! Seja duro consigo. Quando decidir terminar um relacionamento ou começar a trabalhar, aja. Faça acontecer. Agora. Não espere até conseguir criar milhares de motivos para indicar por que “este não é o momento certo para fazer XYZ”. Toda decisão deve ser acompanhada de uma ação.   Pegue leve consigo para ter sucesso nos seus objetivos. Faça um sistema de recompensa-e-risco quando estiver tentando completar uma tarefa complicada, como comprar um violão novo após terminar um péssimo, ou dar a si mesmo um período de férias após perder alguns quilos. Termine suas tarefas com ajuda da internet. É possível baixar aplicativos que trazem lembretes sobre sua rotina de exercícios ou até alguns que farão você perder dinheiro se não se exercitar.
Faça uma avaliação objetiva de si mesmo. Confronte as coisas que você odeia em si mesmo. Crie oportunidades para melhorar. Quando você decidir agir, siga em frente com a ação.