เพราะมักเป็นสาเหตุทำคุณปวดท้องหรือท้องอืดได้ อาการที่บอกว่ามีแก๊สในกระเพาะก็เช่น เรอหรือผายลมบ่อยๆ นอกจากนี้มีแก๊สในกระเพาะแล้วยังทำให้ปวดเกร็งหน้าท้อง ท้องอืด หรือปวดบิดได้ด้วย ก็ช่วยบรรเทาและป้องกันไม่ให้เกิดแก๊สในกระเพาะได้ เช่น  ดื่มน้ำเยอะๆ โดยเฉพาะน้ำเปล่า และลดน้ำอัดลม ระวังผักที่กินเยอะแล้วเกิดแก๊ส เช่น ถั่ว บร็อคโคลี่ และกะหล่ำปลี หลีกเลี่ยงอาหารมันๆ กินช้าลง จะได้ไม่งับลมเข้าท้องเยอะ ลองงดอาหารบางชนิดที่คุณอาจแพ้ (ย่อยยาก กินแล้วท้องเสีย) ไม่รู้ตัว เช่น นม และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ พวกนี้บางคนกินแล้วปวดท้อง เป็นตะคริว โดยเฉพาะคนที่แพ้แลคโตส ยาตามร้านขายยาอย่างไซเมทิโคน (simethicone) เช่น Air-X ก็ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ส่วนคนแพ้แลคโตสต้องใช้เอนไซม์ช่วยย่อย (digestive enzyme) เช่น Beano ที่ช่วยย่อยถั่วและผักต่างๆ
มีแก๊สในกระเพาะหรือเปล่า. ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต. แพ้อาหารหรือเปล่า. ซื้อยากินเอง.