ब्रुक्सिस्म एक ऐसी कंडीशन है जिसमे व्यक्ति अपने दांतों को अचेतन अवस्था में पीसता, या भींचता है | स्लीप ब्रुक्ससिम, एक ऐसी अवस्था है जिसमे व्यक्ति रात में अपने दांत पीसता है | अधिकतर यह समस्या रोज़मर्रा के तनाव से सम्बंधित होती है, लेकिन ब्रुक्सिस्म अधिकतर रात में होता है, जब व्यक्ति गहरी नींद में सोया हुआ होता है और इसीलिए अधिकतर ब्रुक्सिस्म की सेल्फ-डायग्नोसिस करना मुश्किल हो सकता है | दांत पीसना, अधिकतर रात में पाया जाता है इसलिए अगर आपको कोई भी लक्षण हों तो सुबह चेक करना चाहिए | अपने दांत पीसने के बारे में खुद पता लगाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यहाँ कुछ ऐसे चिन्ह दिए गये हैं जो संकेत देते हैं कि आप रात में सोते समय अपने दांत पीसते हैं:  एक धीमा, लगातार बना रहने वाला सिरदर्द जबड़े में पीड़ा होना जैसे ही आप नींद से जागते हैं, दांत पीसने की आवाज़ सुनाई देना गर्मी, ठंडक या ब्रश करने पर दांतों की संवेदनशीलता मसूड़ों की सूजन (जिन्जिवाइटिस) गालों में अंदर कोई घाव होना (काटने से) अगर आप अपने किसी फेमिली मेम्बर या साथी के साथ एक ही बिस्तर पर सोते हैं तो उनसे पूछें कि उन्होंने आपको सोते समय कभी आपके दांत पीसने की आवाज़ सुनी है | उनसे कहें कि वो आपसे पहले जल्दी जाग जाये या आपके सोने के बाद सोये और आपके दांत पीसने के किसी भी चिन्ह पर नज़र रखे | अगर वह व्यक्ति मध्य रात्रि में जाग जाता है तो भी उसे उन लक्षणों पर नज़र रखना चाहिए |  अगर आप अकेले सोते हैं लेकिन सच में अपने दांत पीसने के लक्षणों को जानना चाहते हैं तो आप सोते समय एक रिकॉर्डर लगा कर अपनी आवाज़ को रिकॉर्ड कर सकते हैं और दांत पीसने की किसी भी तरह की आवाज़ को सुन सकते हैं | अगर आपको संदेह है कि आप रात में पाने दांत पीसते हैं तो डेंटिस्ट से सलाह लें | डेंटिस्ट ब्रुक्सिस्म के चिन्हों जैसे जबड़े को छूने पर दर्द होना या घिसे हुए दांत (worn-down teeth) को देखने के लिए आपके मुख का परीक्षण करेंगे | अगर आपमें ब्रुक्सिस्म पाया जाए तो यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गये हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं, इसी प्रकार आप कुछ प्रोफेशनल ट्रीटमेंट भी ले सकते हैं, जो आपकी कंडीशन का इलाज़ कर सकते हैं | डेंटिस्ट यह भी चेक करेंगे कि आप किसी अन्य बीमारी से पीड़ित तो नहीं हैं जिसके कारण इसी प्रकार का दर्द होता है जैसे:  डेंटल डिसऑर्डर कान की बीमारियाँ या संक्रमण TMJ या TMD (temporomandibular disorders) किसी दवा का साइड इफ़ेक्ट होना
ब्रुक्सिस्म को जानें: जैसे ही आप सबसे पहली बार जागें, लक्षणों को चेक करें: अपने परिवारजन से पूछें: डेंटिस्ट को दिखाएँ: