. 신체적 외모에 집착하기 보다는, 내적인 아름다움을 가꾸는 일에 전념한다. 진정한 내적인 아름다움은 주름지거나 쳐지지 않고, 유행에 뒤떨어지지 않으며, 당신이 없는 자리에서도 오랫동안 기억될 것이다.  당신이 친구들에게 가치를 두는 부분을 생각해보고 스스로 그 가치들을 함양한다. 예를 들어, 신뢰감, 솔직함, 믿음직스러움과 의리가 있고, 이야기를 잘 들어주는 유쾌한 사람이 되기 위해서 노력한다면, 내면의 아름다움을 발전시킬 수 있을 뿐만 아니라, 그와 유사한 사람들을 친구로 만날 수 있을 것이다.   관대하게 대한다. 당신의 시간과 자원은 소중하며, 베푸는 일은 당신과 상대방 모두에게 정신적으로 매우 유익하다.봉사활동, 어린이 돕기, 장난감이나 옷을 기부하기 등을 고려해보자. 당신이 거주하는 지역의 푸드뱅크 모금이나 응급구조대 자원봉사에 참여하거나, 지역의 병원에 연락해서 놀이방이나 노인병동에서 자원봉사 할 수 있는 방법을 알아본다. 신체에 열중한다는 것은 시간이 너무 많아서일 수도 있다. 또는, 외모에 열중하는 친구들만 주변에 있어서 자신의 모습에 불만을 가지는데 일조할지도 모른다.  스포츠와 예술, 또는 항상 참여하고 싶었던 사회문제에 대해서 생각한다. 교내 운동팀에 참여하기, 뜨개질 수업 듣기, 선거운동이나 동물 보호소에서 봉사활동하기 등을 고려해보자. 새로운 취미나 오락의 또 다른 즐거움은, 새로운 사람들을 만나서 관심사를 공유할 수 있고, 외모에서 함께 즐기는 취미로 주의를 돌릴 수 있다는 것이다. 신체의 많은 부분들이 단순히 DNA로부터 비롯된 것이고, 그러한 특별한 점이 당신의 모습을 만들었기 때문에 축하 받아야 마땅하다. 당신이 변화시킬 수 있는 부분들을 관리하면 통제력과 자신감을 가질 수 있다.  운동한다. 당신의 신체는 그 자체로 특별한 모습이지만, 더 건강해지고 많은 에너지를 얻기 위해서 관리하고 단련할 수 있다. 체중을 감량하는 것이 아니더라도, 운동은 스트레스를 줄여주며, 절제력을 기를 수 있고, 자아상을 향상시키는 등 정신적인 면에서 유익하다.  건강한 식습관을 가진다. 균형 잡힌 식단은 신체단련과 건강을 개선하여, 더 많은 에너지와 자신감을 가질 수 있게 해준다. 설탕과 탄수화물 섭취량을 줄이고, 건강한 지방과 단백질을 섭취하면, 우울증 및 불안감 같은 증상이 완화되고, 기억력, 체중, 심장 건강이 개선된다.  적절한 휴식을 취한다. 신체적 건강뿐만 아니라, 정서적인 상태 또한 개선되면, 자신의 외모에 대하여 덜 비판하는데 도움이 되므로 유익하다. 스스로를 존중한다. 신체는 선물이다. 신체가 자신을 위해서 한 일들을 생각해보자! 출산, 등산, 또는 단순히 아침에 일어나 새로운 하루를 시작하는 등 신체는 놀라운 일들을 한다.
내면의 아름다움을 가꾼다 새로운 취미와 친구들을 찾는다. 변화시킬 수 있는 점을 고려한다.