相手を諦めようとする過程において、彼女に対する腹立たしさや、嫌悪感が生まれてくるかもしれません。しかし、ネガティブな感情は誰の得にもなりません。憤慨や怒りで一杯になったら、彼女が１人の人間として価値があること、また、彼女が素敵だから恋をしたのだ、という事実をもう一度考えましょう。彼女の長所を否定してはいけません。彼女とはデートに行けないだけだ、という状況を受け入れられるように、努力しましょう。 傷心を癒すために、真正面に悲しみに立ち向かい、静かな場所で考えられる１人の時間をとることができました。次は、その時間を彼女以外の何かに没頭できないかを、考えましょう。これまで、叶わぬ恋のために、どれくらい悩んだかをふり返りましょう。１週間にどれくらいの時間、悩んでいたかを推し量り、その時間を他のことに使って、悩みを解決するように努力しましょう。夢を大きく持ち、新しいことにチャレンジするには、今をおいて他にはありません。 読みたかった本を読みましょう。または、本を書くのもよいでしょう。新しい同好会を見つけて参加したり、毎週土曜日にボランティア活動に出かけてみましょう。視野を広げれば、世界は広く、美しく、不思議なことが多い所だと、改めて認識できるでしょう。１人の人間のために心身を使い過ぎて、世の中の素晴らしさに目を向けられないとしたら、勿体無いことです。 可愛らしくて親しみ易く、面白くて頭の良い女の子はどこにでもいます。自分の周りにも、いるかもしれません。大きく目を見開いて、気づく努力をしましょう。「よい人は、まだたくさんいる」という諺を思い出しましょう。また片思いになる、などと考えてはいけません。これまで気がつかなかったけれど、魅力的な女の子がたくさんいる、ということに目を向け、楽しい気持ちになれるようにしましょう。 友達と公園のベンチに座って、通り行く女の子を観察し評価してみましょう。ほとんどの女の子が、洋服に合わせてアクセサリーを選んでいることに気づくかもしれません。１人の女の子に焦点を当てずに、大勢の女の子を観察しましょう。 時の経過とともに、悲しみも薄れ、状況が受け入れられるようになると、自分の書いたノートを読む直す機会も減っていきます。そうなったら、立ち直り時期も間近に迫り、明るい未来に向かって前進する準備が整った証拠です。  苦悩を表現するために創作した作品をしまいましょう。探そうと努力しなければ見つからない場所に保管しましょう。何年か経てば、保管しておいて良かった、と思うかもしれませんが、今は、目の届かない場所にしまっておきましょう。 叶わぬ恋の理由を書いたリストや、書き殴った手紙など、芸術的作品とは言い難いものは処分しましょう。燃やしてしまう方法があれば、全ての名前をペンで消し、瓶に詰めて海に流してしまう方法もあります。自分の思考や感情を物理的に追いやる行為には、セラピー治療としての効果があります。 デートの相手を探しましょう。行事や会合に参加する時には、新しい女の子や、これまであまり知る機会がなかった女の子と話してみましょう。また、友達と出かけたり彼らの友達に会ったりして、交流の輪を広げましょう。いいな、と思う女の子に出会ったら、その場でコーヒーなどに誘いましょう。10人中９人から断られるかもしれませんが、10人目の女の子から「イエス」の返事があるかもしれません。ロマンチックな経験はまだまだできる、と分かるでしょう。
片思いの相手を客観的に考える　 別のことに没頭する　 大きく目を開く　 過去を引きずらない　