No bruxismo, a pessoa range ou aperta os dentes sem perceber. O bruxismo do sono ocorre quando isso é feito à noite. Ele costuma estar relacionado ao estresse do dia a dia, mas também pode ser culpa de uma condição local ou geral, como problemas na mordida. Algumas pessoas rangem ou apertam os dentes durante o dia, mas o bruxismo costuma ocorrer à noite e durante o sono. Por isso, pode ser difícil diagnosticá-lo por conta própria. O ranger de dentes acontece à noite, portanto, veja se está com algum sintoma de manhã. Pode ser difícil saber se você range os dentes analisando sozinho, mas alguns sinais podem indicar a ocorrência do problema.  Uma dor de cabeça suave e constante; Dor na mandíbula causada pelo músculo masseter (dor ao mastigar); Um som audível de dentes rangendo quando você está caindo no sono; Sensibilidade dos dentes ao calor, ao frio ou à escovação; Inflamação das gengivas (gengivite); Feridas na parte de dentro das bochechas, por causa das mordidas; Desgaste nos dentes (as superfícies parecem diferentes). Se você divide a cama com outra pessoa, pergunte se ela já ouviu você rangendo os dentes à noite. Peça para que a pessoa acorde mais cedo que você ou vá dormir mais tarde para ver se há sinais de que você está rangendo os dentes. Caso a pessoa acorde no meio da noite, ela também deve procurar por esses sintomas. Se você dorme sozinho, pode gravar a si mesmo durante o sono e verificar na gravação se ouve rangidos. Consulte o profissional se estiver com a suspeita de que tem rangido os dentes. Ele examinará sua boca e sua mandíbula para ver se há sinais de bruxismo, como sensibilidade na mandíbula ou dentes desgastados. Depois de receber uma confirmação do diagnóstico, há alguns remédios caseiros que você pode experimentar, além de tratamentos profissionais que podem ajudar a resolver o problema. O dentista também vai ver se você não está com algum outro problema que cause uma dor parecida, como:  Problemas dentários que costumam causar trismo, ou contração da mandíbula; Doenças ou infecções no ouvido; Disfunções temporomandibulares (DTM); Um efeito colateral de algum medicamento.
Entenda o problema. Procure pelos sintomas logo que acordar. Pergunte para um ente querido. Pergunte para um dentista.