Pesenam melempar tubuh mereka ke udara kepala dahulu seolah itu bukanlah suatu masalah besar. Untuk menjadi pesenam yang baik, Anda harus mau menerima risiko fisik untuk melihat apa yang tubuh Anda dapat lakukan. Merasa takut adalah hal yang normal sebelum anda mencoba melakukan gerakan baru pada palang yang tinggi atau melakukan koprol pada balok titian, namun Anda perlu mengatasi rasa takut Anda jika ingin berkembang pesat. Semakin sering Anda berlatih, maka Anda akan semakin berani.  Meskipun gimnastik memiliki risiko, namun dengan bantuan pelatih Anda akan belajar bagaimana caranya untuk meminimalisir bahaya dengan gerakan yang benar. Pelatih tidak akan membuat Anda melakukan gerakan yang dia pikir Anda belum sanggup untuk melakukannya. Anda akan sering sekali terjatuh ketika Anda berlatih menjadi seorang pesenam. Anda harus bangun dan terus berlatih. Semakin jauh Anda berlatih, semakin banyak pula air mata dan rasa sakit yang akan Anda alami. Namun, jika Anda adalah seorang pesenam yang memiliki tekad, hasilnya akan terasa luar biasa seakan Anda lupa akan betapa kerasnya Anda berlatih. Berkonsentrasi pada apa yang harus Anda lakukan adalah cara yang baik untuk mengalahkan rasa takut. Jika Anda berpikir dengan dalam apa yang tubuh Anda harus lakukan, Anda tidak akan merasa panik dan takut gagal. Tubuh Anda akan mampu bergerak lebih baik jika Anda memberinya makanan yang sehat. Atlet membutuhkan banyak kalori untuk membuat ototnya tetap kuat, namun penting juga untuk tidak makan terlalu banyak sehingga tubuh Anda terasa lebih berat ketika akan tampil. Pola makan atlet adalah sebagai berikut:  Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan makanan organik lain yang berasal dari tanaman. Daging, susu, dan makanan lain yang merupakan sumber protein. Biji-bijian dan polong sebagai asupan karbohidrat untuk energi. Hindari makanan manis, bersoda, makanan hasil proses, dan apapun yang membuat Anda tidak energik. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi: minum enam hingga delapan gelas air per hari, terutama sebelum dan sesudah berlatih. Menjadi seorang pesenam kurang lebih sama seperti seorang penari. Gimnastik melibatkan gaya dan keindahan, sama seperti menari. Pesenam dan penari sama-sama memiliki hubungan jiwa dan raga yang langka. Itu adalah kesadaran spesial akan apa yang tubuh mereka dapat lakukan, dan kemampuan untuk bergerak dengan kepercayaan diri. Melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan dapat membantu Anda memperkuat kemampuan tubuh melakukan hal-hal yang luar biasa. Cobalah untuk melakukan salah satu hal ini:  Mengikuti kursus tari. Cobalah hip hop, salsa, atau ballet untuk pemula. Jika Anda tidak ingin mengikuti kursus ini, menarilah dengan lepas mengikuti irama musik. Bela diri. Cobalah capoeira, karate, atau ju jitsu. Melakukan yoga. Ini adalah cara yang baik untuk menyelaraskan tubuh Anda meningkatkan kelenturan. Keinginan untuk berlatih keras kapan pun adalah mutu dari setiap pesenam yang sukses. Mempraktekkan gerakan senam yang baik memerlukan banyak latihan sehingga tidak ada cara lain selain berlatih keras. Bahkan pesenam pemula berlatih empat jam sehari, empat hari tiap minggu, dengan latihan ringan dan peregangan di sela-sela hari. Selain berlatih keras, jika ingin menjadi pesenam profesional, Anda harus melakukan beberapa pengorbanan. Anda mungkin tidak memiliki waktu untuk ekstrakurikuler lainnya, dan waktu sosialisasi Anda akan sangat terbatas karena harus menjaga kondisi diri baik untuk latihan dan perlombaan. Setiap gerakan harus dilatih berulang kali hingga Anda dapat melakukannya dengan sempurna. Jika Anda bukan seorang yang perfeksionis, pengulangannya dapat terasa menyebalkan. Namun, ini juga merupakan tugas pelatih Anda untuk membantu meraih kesempurnaan, karena di sebuah kompetisi setiap gerakan Anda akan dinilai. Memiliki pose yang sempurna juga merupakan cara terbaik untuk terhindar dari cedera; lutut atau pinggang yang tertekuk dapat membuat Anda tidak seimbang yang menyebabkan Anda terjatuh dari balok titian. Pesenam memiliki reputasi sebagai seorang yang perfeksionis, namun hal ini dapat juga berdampak buruk dalam kehidupan. Jangan berlebihan sehingga Anda melukai atau mencederai diri sendiri hanya untuk menyempurnakan sebuah gerakan. Ketahuilah batas Anda, dan istirahat jika Anda memerlukannya.
Jangan takut dengan tubuh Anda. Ikuti pola makan seorang atlet. Perkuat hubungan jiwa dan raga Anda. Berkeinginan untuk berlatih sekuat tenaga. Jadikan kesempurnaan tujuan Anda.