Migren ağrılarının belirtileri kişiye göre değişebilir. Bir kişi belirtilerin sadece bir ya da iki tanesinin gösterebilir ya da bir sürü belirtiyi aynı anda gösterebilir. Migrenin bazı belirtileri aşağıdaki gibidir:  Zonklayan baş ağrısı Işığa, sese ve kötü kokulara karşı hassasiyet. Mide bulantısı veya kusma Sıcaklamak ve üşümek Solgunluk Yorgunluk Baş dönmesi Bulanık görme İshal Parlak, yanıp sönen noktalar, dalgalı veya eğri büğrü çizgiler görme, karmakarışık görme, gözde kör nokta veya diğer görme bozuklukları Kulak çınlaması Tuhaf kokular duyma Tuhaf bir şeyler hissetmek Profesyonel bir refleksolog hastanın belirli sağlık sorunlarına yönelik refleksoloji uygulamak üzere eğitim almıştır. Refleksoloji tedavisinin kendi kendine de uygulayabilirsin, böylece hem para harcamamış olursun hem de bu tedavi yöntemlerinin günlük olarak ve kısa sürede uygulayabilirsin. Bir yandan kendi tedavini uygularken bir yandan profesyonel yardım alarak tedaviden en iyi ölçüde yararlanabilirsin. Refleksoloji tedavisi 10 veya 20 dakikadan fazla sürmez. Fakat tedavi sırasında rahat olacağın bir zaman dilimini seçersen daha etkili olacaktır.  Migren ağrısının geldiğini hissedersen baş ağrısının yoğunluğunu azaltmak için en kısa sürede refleksoloji uygulamaya çabala. Örneğin, acelenin olmaması daha iyi olur. Eğer karnın açsa tedaviden önce bir şeyler ye. Tedavi boyunca karnının guruldaması konusunda endişelenmek istemezsin. Işıkların kapalı olduğu sessiz bir odada oturarak kendine sakin bir ortam oluştur. Refleksoloji tedavisi uygularken kimsenin seni rahatsız etmeyeceği bir oda olmalı. Sakinleştirici müzik de açabilirsin. Tedavi sırasında tırnakların cildine batmazsa daha rahat bir tedavi olur. Kendine veya başka birisine tedavi uygulamadan önce tırnaklarını kes. Sakinleşebilmek için rahat bir sandalyeye otur veya uzan. Vücudunun rahatlaması için derin nefesler al. Stres yaratan düşünceleri zihninden uzaklaştır. Tedaviye başlamadan önce küçük bir bardak su iç. Bazı uzmanlara göre bu, tedavinin daha etkili olmasına yardım etmektedir. Elin veya ayağın hangi kısmının refleksolojide vücudun hangi kısmına denk geldiğini hatırlamak biraz zor olabilir. Refleksoloji tablosu bulundurman, doğru tedaviyi uygulama yolunda sana yardım edecektir. Refleksoloji tedavisi sırasında yararlı olabilecek bazı aletler vardır. Bunlar ahşap veya lastik silindirler tahta toplar ve bunlar gibi şeylerdir. Bu aletler örneğin ayağının alt kısmına masaj yapmak için yararlı olabilir. Refleksoloji aletleri baskı noktalarına yeterince baskı uygulayacak kadar güçlü parmakları olmayan kişiler için özellikle kullanışlıdır.
Migren belirtilerini tespit et. Tedaviyi kendin uygula veya profesyonel yardım al. Tedavi alacağın zamanı iyi seç. Sessiz rahatlatıcı bir ortam hazırla. Tırnaklarını kes. Rahatla. Başlamadan önce su iç. Bir refleksoloji tablosu bulundur. Yakınında refleksoloji aletleri bulundur.