Gib mir 3 Ideen für einen sofortigen Serotoninschub.
Give me 3 ideas for an instant serotonin boost.
If you want an instant boost of serotonin, try the following things: 
1. Work in a few minutes of exercise, even a short walk can help boost your mood. 
2. Take yourself out for your favorite treat, whether it's a meal at your favorite restaurant, going to your favorite coffee shop, or picking up your favorite ice cream.
3. Think of a happy memory and remember the events of that day.
Wenn du einen sofortigen Serotoninschub brauchst, probiere die folgenden Dinge aus:
1. Treibe ein paar Minuten Sport. Schon ein kurzer Spaziergang kann deine Stimmung heben.
2. Geh mit dir selbst aus, egal ob du in deinem Lieblingsrestaurant isst, in dein Lieblingscafé gehst oder dir dein Lieblingseis holst.
3. Denke an eine schöne Erinnerung und erinnere dich an die Ereignisse dieses Tages.
brainstorming
de