Qu'est-ce que le CrossFit ?
What is CrossFit?
CrossFit is a workout program that was originally created by Greg Glassman in California. It focuses on high intensity constantly varied functional movements. People who do CrossFit go to CrossFit affiliated gyms to complete their workouts. The workouts are called WOD which stands for Workout Of the Day. These workouts vary in length, cardio intensity, and complexity of movements. CrossFit also combines elements of Olympic weightlifting, gymnastics, and traditional strength training. While CrossFit is an excellent way to get and stay in shape, it has received backlash from the media for the increased potential for injury that is also associated with the programming. Even with the media backlash, CrossFit has remained a popular syle of workout for those looking to get in shape.
Le CrossFit est un programme d'entraînement créé à l'origine par Greg Glassman en Californie. Il se concentre sur des mouvements fonctionnels de haute intensité et constamment variés. Les adeptes du CrossFit se rendent dans des salles de sport affiliées au CrossFit pour effectuer leurs séances d'entraînement. Les séances d'entraînement sont appelées WOD, ce qui signifie Workout Of the Day (séance d'entraînement du jour). Ces entraînements varient en durée, en intensité cardio et en complexité des mouvements. Le CrossFit combine également des éléments d'haltérophilie olympique, de gymnastique et de musculation traditionnelle. Bien que le CrossFit soit un excellent moyen de se mettre en forme et de le rester, il a été critiqué par les médias en raison des risques accrus de blessures qui sont également associés à la programmation. Malgré ces critiques, le CrossFit est resté un mode d'entraînement populaire pour les personnes souhaitant se mettre en forme.
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