Gib mir eine Liste mit den wichtigsten Dingen, auf die ich mich beim Training für einen Lauf oder ein Rennen konzentrieren sollte
Give me a list of the core things to focus on when training for a run or race
The three things you should focus on are:

1) Endurance: eg. how far you can run

2) Speed: eg. how fast you can run your given distance

3) Strength: how well you can power through changes in elevation
Die drei Dinge, auf die du dich konzentrieren solltest, sind:

1) Ausdauer: z.B. wie weit du laufen kannst

2) Geschwindigkeit: z.B. wie schnell du die vorgegebene Strecke laufen kannst

3) Kraft: wie gut du Höhenunterschiede bewältigen kannst
brainstorming
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