Qu'est-ce que le défi Rogue Fitness suitecase ?
What is the Rogue Fitness suitecase challenge?
You pickup a weighted barbell in each hand balancing them at your side and holding them for a minimum of 30 seconds. Men must use a 20KB barbell and women will use a 15KG barbell.  Not only does it test your overall strength it tests your grip strength.  Your total will be the total weight of the 2 barbells.  You are not allowed to use gloves, liquid grip, lifting straps or tape on the bar and/or fingers/hands.
Vous prenez un haltère dans chaque main, en équilibre sur le côté, et vous le tenez pendant au moins 30 secondes. Les hommes doivent utiliser une barre de 20 kg et les femmes une barre de 15 kg.  Cette épreuve teste non seulement ta force générale, mais aussi ta force de préhension.  Votre total correspondra au poids total des deux haltères.  Il est interdit d'utiliser des gants, du liquide de préhension, des sangles de levage ou du ruban adhésif sur la barre et/ou les doigts/mains.
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