Wie kannst du von der Sauna profitieren?
how can you benefit from sauna?
Sauna is a type of therapeutic therapy for both the body and the mind. It reduces inflammation in your body, it rids your body of toxins, good for heart health, reduces allergies and helps with sleep to name a few. Different sauna types like wood burning, heat rocks and electric heathers can warm the sauna rooms to different temperatures ranging from 150 F to 195 F. You can choose any one depends on how tolerable you are to heat.
Die Sauna ist eine Art therapeutische Maßnahme für Körper und Geist. Sie reduziert Entzündungen im Körper, befreit den Körper von Giftstoffen, ist gut für die Herzgesundheit, reduziert Allergien und hilft beim Schlafen, um nur einige zu nennen. Verschiedene Saunatypen wie Holzöfen, Hitzesteine und Elektroöfen können die Saunaräume auf unterschiedliche Temperaturen zwischen 150 F und 195 F erwärmen, je nachdem, wie hitzeverträglich du bist.
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