¿Qué es el CrossFit?
What is CrossFit?
CrossFit is a workout program that was originally created by Greg Glassman in California. It focuses on high intensity constantly varied functional movements. People who do CrossFit go to CrossFit affiliated gyms to complete their workouts. The workouts are called WOD which stands for Workout Of the Day. These workouts vary in length, cardio intensity, and complexity of movements. CrossFit also combines elements of Olympic weightlifting, gymnastics, and traditional strength training. While CrossFit is an excellent way to get and stay in shape, it has received backlash from the media for the increased potential for injury that is also associated with the programming. Even with the media backlash, CrossFit has remained a popular syle of workout for those looking to get in shape.
CrossFit es un programa de entrenamiento creado originalmente por Greg Glassman en California. Se centra en movimientos funcionales de alta intensidad constantemente variados. Las personas que practican CrossFit van a gimnasios afiliados a CrossFit para completar sus entrenamientos. Los entrenamientos se denominan WOD, que significa Entrenamiento del Día. Estos entrenamientos varían en duración, intensidad cardiovascular y complejidad de movimientos. El CrossFit también combina elementos de la halterofilia olímpica, la gimnasia y el entrenamiento de fuerza tradicional. Aunque el CrossFit es una forma excelente de ponerse y mantenerse en forma, ha recibido reacciones negativas de los medios de comunicación por el mayor potencial de lesiones que también se asocia a la programación. A pesar de la reacción de los medios de comunicación, el CrossFit sigue siendo un popular estilo de entrenamiento para quienes desean ponerse en forma.
open_qa
es