Quelles sont les bonnes postures de yoga pour les débutants ?
What are some good yoga poses for beginners?
The practice of yoga can be a beneficial addition to a healthy lifestyle. Yoga is considered to increase flexibility and muscle strength. A few positions for beginners include :
1. Downward facing dog
2. Mountain pose
3. Warrior I
4. Warrior II
5. Triangle pose

These gentler positions provide a safe introduction to the practice of yoga for beginners
La pratique du yoga peut être un complément bénéfique à un mode de vie sain. Le yoga est considéré comme un moyen d'améliorer la flexibilité et la force musculaire. Voici quelques positions pour les débutants :
1. Le chien tourné vers le bas
2. La pose de la montagne
3. Guerrier I
4. Guerrier II
5. Pose du triangle

Ces positions plus douces constituent une introduction sûre à la pratique du yoga pour les débutants.
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