Donnez-moi des conseils sur la façon de garder vos habitudes ?
Give me tips on how to stick to habits?
It is sometimes tough to stick to habits, but it is possible if we follow the methodic approach.

Here are some tips on how you can do it.

1. Understand why you need to stick to a habit and why it is essential.
2. Make the habit obvious; e.g., if you want to play guitar every night after dinner, keep your guitar visible in the dining area.
3. Make habits easy. We often avoid long and complex things, so keep them simple. e.g., if you want to make a habit of exercising, start with small and simple exercises.
4. Make habits attractive and satisfying. Give yourself rewards after finishing the routine. e.g., you can eat an ice cream cone after exercise 3–4 days a week.

I hope this helps you in your habit-making journey.
Il est parfois difficile de s'en tenir aux habitudes, mais c'est possible si l'on suit l'approche méthodique.

Voici quelques conseils pour y parvenir.

1. Comprends pourquoi tu dois t'en tenir à une habitude et pourquoi elle est essentielle.
2. Rendre l'habitude évidente ; par exemple, si tu veux jouer de la guitare tous les soirs après le dîner, laisse ta guitare visible dans la salle à manger.
3. Rendre les habitudes faciles. Si tu veux prendre l'habitude de faire de l'exercice, commence par de petits exercices simples.
4. Rendre les habitudes attrayantes et satisfaisantes. Tu peux par exemple manger un cornet de glace après avoir fait de l'exercice 3 ou 4 jours par semaine.

J'espère que ces conseils t'aideront à prendre des habitudes.
brainstorming
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