Que se passerait-il si je courais pieds nus ? Est-ce bon pour moi ?
What would happen if I ran barefoot? Is it good for me?
Running barefoot tends to shift the striking point of the foot to the balls of the feet, rather than the heels as people commonly do while wearing shoes. Some evidence shows that this front foot-first pattern can reduce the risk of many running-related injuries. However, running barefoot is also more painful, especially on rough terrain or in the cold. Therefore, most people opt to run while wearing shoes.
La course pieds nus tend à déplacer le point d'impact du pied vers la plante des pieds, plutôt que vers le talon, comme c'est généralement le cas lorsque l'on porte des chaussures. Certaines données montrent que cette position du pied avant peut réduire le risque de nombreuses blessures liées à la course à pied. Cependant, courir pieds nus est également plus douloureux, en particulier sur un terrain accidenté ou dans le froid. C'est pourquoi la plupart des gens choisissent de courir avec des chaussures.
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