¿Cómo mantener la calma en situaciones de estrés?
How to stay calm in stressful situations ?
Keeping calm in all sorts of situation is very important and beneficial. However, it is easier said than done. The first step towards achieving this is to be physically fit and healthy. Maintaining a nutritious diet and getting enough sleep also contribute a lot. Regularly practicing yoga or meditation helps indeed. Not taking life too seriously and not being too attached to the material world is also a great way to not get agitated.
Mantener la calma en todo tipo de situaciones es muy importante y beneficioso. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. El primer paso para conseguirlo es estar físicamente en forma y sano. Mantener una dieta nutritiva y dormir lo suficiente también contribuyen mucho. Practicar yoga o meditación con regularidad también ayuda. No tomarse la vida demasiado en serio y no estar demasiado apegado al mundo material también es una forma estupenda de no agitarse.
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