Wie kann ich einen Eiskunstlauf-Zehenschlaufensprung machen?
How can I do a figure skating toe loop jump?
Assuming you jump counterclockwise, a toe loop traditionally starts with a right inside three turn. The toe loop is a pick assisted jump, meaning that one leg will stick a toe pick into the ice to help with the jump. In the case of a toe loop, you will enter on your right outside edge and rotate your left free leg behind you to pick the ice. It's important that the free leg is twisted as far back and sideways as possible to add stability. 

You'll then want to jump when your skating foot approaches your pick foot and complete a single rotation in the air. Bringing the arms together and having proper posture will help with completing the rotation. Then, you will want to land on your right leg on a backwards outside edge. This is a traditional landing position. If you jump clockwise, all directions will be reversed.
Wenn du gegen den Uhrzeigersinn springst, beginnt der Zehenloop traditionell mit einer rechten Innen-Drei-Drehung. Der Toe Loop ist ein pick-assisted Jump, d.h. ein Bein sticht einen Zehenspickel in das Eis, um den Sprung zu unterstützen. Bei einem Toe Loop beginnst du auf der rechten Außenkante und drehst dein linkes freies Bein hinter dir, um das Eis zu picken. Es ist wichtig, dass das freie Bein so weit wie möglich nach hinten und zur Seite gedreht wird, um die Stabilität zu erhöhen.

Dann springst du ab, wenn sich dein Skating-Fuß deinem Picking-Fuß nähert, und vollführst eine einzelne Drehung in der Luft. Wenn du die Arme zusammennimmst und eine gute Körperhaltung einnimmst, hilft dir das, die Drehung zu vollenden. Anschließend landest du auf dem rechten Bein auf einer rückwärtigen Außenkante. Das ist eine traditionelle Landeposition. Wenn du im Uhrzeigersinn springst, werden alle Richtungen umgedreht.
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