Le régime céto est-il sain ?
is keto diet healthy?
The keto diet is originally designed in clinics to relieve seizure symptoms in children with epilepsy. The diet prescribes intake of nutrients be majority from fat, a small percentage from protein, and very low carbohydrate. The low carbohydrates diet is adopted by people who want to lose weight. Some claim that they burn fat more effectively and reduce glucose levels because the diet makes you feel less hungry after each meal and limits the amount of sugar. However, solid research proof of the diet’s effectiveness in treating obesity or diabetes is limited. As a highly imbalanced nutrient diet, keeping a long-term keto diet can be challenging or even risky. Long-term keto diet could cause low blood pressure, kidney stones, constipation, nutrient deficiencies, eating disorder, and an increased risk of heart disease. Strict diets like keto could also cause social isolation or disordered eating. Keto should be taken with extra caution for people with pre-existing medical conditions like high blood pressure or heart diseases.
Le régime céto a été conçu à l'origine dans des cliniques pour soulager les symptômes des crises chez les enfants épileptiques. Le régime prescrit un apport en nutriments provenant majoritairement des graisses, un faible pourcentage de protéines et une très faible teneur en glucides. Le régime pauvre en glucides est adopté par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Certains prétendent qu'ils brûlent les graisses plus efficacement et réduisent leur taux de glucose parce que le régime réduit la sensation de faim après chaque repas et limite la quantité de sucre. Cependant, les preuves solides de l'efficacité du régime dans le traitement de l'obésité ou du diabète sont limitées. Le régime céto étant très déséquilibré en termes de nutriments, il peut être difficile, voire risqué, de suivre un régime céto à long terme. Un régime céto à long terme peut entraîner une baisse de la tension artérielle, des calculs rénaux, de la constipation, des carences en nutriments, des troubles de l'alimentation et un risque accru de maladie cardiaque. Les régimes stricts comme le céto peuvent également entraîner un isolement social ou des troubles de l'alimentation. Le régime céto doit être suivi avec une prudence accrue par les personnes souffrant de maladies préexistantes telles que l'hypertension artérielle ou les maladies cardiaques.
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