¿Cuáles son los beneficios del yoga caliente?
What are the benefits of hot yoga?
Hot yoga is nothing but yoga performed in the hot studio. Temperature in the room ranges from 80 to 110 degree F with added humidity. Hot yoga provides higher flexibility and yogis can stretch a bit more than cold rooms. Hot rooms can increase heart rates. However one has to be careful as there is a tendency overstretch  that can cause injuries.
El yoga caliente no es más que el yoga realizado en el estudio caliente. La temperatura de la sala oscila entre 80 y 110 grados F con humedad añadida. El yoga caliente proporciona una mayor flexibilidad y los yoguis pueden estirarse un poco más que en las salas frías. Las salas calientes pueden aumentar la frecuencia cardiaca. Sin embargo, hay que tener cuidado, ya que existe una tendencia a estirarse demasiado que puede causar lesiones.
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