Faites-moi part de différentes façons d'améliorer la santé de quelqu'un.
Let me know some different ways that someone can get healthier.
Healthy habits are incremental, so making small changes every day can make a difference over time. Some ideas in which to be healthier include drinking more water each day, as most people do not consume enough water. You could also try to increase your activity and maybe schedule 30 minutes of cardiovascular exercise each day. Try to eat more whole-foods that include fruit and vegetables and avoid processed foods and of course, at least 7 hours of sleep each night is important for full recovery.
Les habitudes saines sont progressives, de sorte que de petits changements quotidiens peuvent faire la différence au fil du temps. Pour être en meilleure santé, on peut par exemple boire plus d'eau chaque jour, car la plupart des gens n'en consomment pas assez. Tu peux aussi essayer d'augmenter ton activité et peut-être prévoir 30 minutes d'exercice cardiovasculaire par jour. Essayer de manger plus d'aliments complets, notamment des fruits et des légumes, et éviter les aliments transformés. Bien entendu, il est important de dormir au moins 7 heures par nuit pour se rétablir complètement.
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