Pourquoi la pratique du sport est-elle importante ?
Why practicing sport is important ?
Studies show that practicing sport regularly can reduce the risk of cancer and improve your overall health. You can practice what we call "neat", meaning you don't have to go for a swim or a run 1h a day, you can already be physically active by walking 30 minutes or 1 hour per day, by taking the stairs instead of the elevator, going shopping or house cleaning and so on.
Des études montrent que la pratique régulière d'un sport peut réduire le risque de cancer et améliorer l'état de santé général. Tu peux pratiquer ce que l'on appelle le "neat", c'est-à-dire que tu n'as pas besoin d'aller nager ou courir 1 heure par jour, tu peux déjà être physiquement actif en marchant 30 minutes ou 1 heure par jour, en prenant les escaliers au lieu de l'ascenseur, en allant faire les courses ou le ménage, et ainsi de suite.
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