Comment sauter à la corde ?
How to skip rope?
A skipping rope is a fun form of exercise that is enjoyed by children and adults. 
While holding on to both ends of the rope, allow the middle of rope to rest on the ground in front of your feet, step over the rope so the rope is now behind your feet. 
Simultaneously, swing both arms over your head in a full swing so the rope is follows the motion of your arms and just before the rope reached the front of your feet, hop with both feet, avoiding the rope and continue the rhythm repeatedly.
La corde à sauter est une forme d'exercice amusante, appréciée par les enfants et les adultes.
Tout en tenant les deux extrémités de la corde, laisse le milieu de la corde reposer sur le sol devant tes pieds, enjambe la corde pour qu'elle soit derrière tes pieds.
Simultanément, balancer les deux bras au-dessus de la tête de manière à ce que la corde suive le mouvement des bras et, juste avant que la corde n'atteigne l'avant des pieds, sautiller des deux pieds en évitant la corde et continuer le rythme de manière répétée.
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La corde à sauter est un outil utilisé dans le sport du saut à la corde où un ou plusieurs participants sautent sur une corde balancée de manière à ce qu'elle passe sous leurs pieds et au-dessus de leur tête. Il existe plusieurs sous-ensembles de saut à la corde, notamment le style libre simple, la vitesse simple, les paires, la vitesse à trois (Double Dutch) et le style libre à trois (Double Dutch freestyle).

Le saut à la corde est généralement pratiqué en tant qu'exercice ou activité de loisir, et plusieurs grandes organisations soutiennent le saut à la corde en tant que sport de compétition. Souvent séparés par sexe et par âge, les événements regroupent des centaines d'équipes compétitives dans le monde entier. Aux États-Unis, les écoles ont rarement des équipes de corde à sauter et peu d'États ont sanctionné des épreuves officielles au niveau de l'école primaire. Dans les épreuves de style libre, les sauteurs utilisent une variété de techniques de base et avancées dans une routine d'une minute, qui est jugée par un juge principal, des juges de contenu et des juges de performance. Dans les épreuves de vitesse, un sauteur alterne ses pieds avec la corde qui passe autour du sauteur chaque fois qu'un de ses pieds touche le sol pendant 30 secondes, une minute ou trois minutes. Le sauteur est jugé sur le nombre de fois où le pied droit touche le sol dans ce laps de temps.
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