¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio?
What are the benefits of working out?
If you work out every day, it will help you to build a strong body and lose weight. Not only does it help you to relax your body but also reduces your anxiety and depression. Working out regularly could also help to improve your sleep quality.
Si haces ejercicio todos los días, te ayudará a tener un cuerpo fuerte y a perder peso. No sólo te ayuda a relajar el cuerpo, sino que también reduce la ansiedad y la depresión. Hacer ejercicio regularmente también puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño.
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