Was sind gute Körpergewichtsübungen für den Unterkörper?
What are some good body weight exercises for the lower body?
Some good exercises to strengthen the lower body include box squats, lunges, side lunges, one leg Romanian dead lifts, glute marches, and curtsey squats.
Einige gute Übungen zur Stärkung des Unterkörpers sind Kniebeugen, Ausfallschritte, seitliche Ausfallschritte, einbeinige rumänische Kreuzheben, Gesäßmuskelmärsche und Kniebeugen.
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