Wie bereitest du deine Mahlzeiten effizient vor und machst dir das Kochen leicht?
How do you do meal prep efficiently and make cooking easy?
Doing meal prep efficiently is mainly about getting things prepared before your cooking time and use the right kitchen appliances to free you up. You will want to prepare the ingratiations for multiple meals together. Bulk cutting and seasoning your vegetables and meats first. Put them in containers with the same dimensions like silicon bags in your freezer or refrigerator. Then, when you need to cook, you can start cooking right away. Also, use kitchen appliances like Instant Pot and oven can help you free up your hands to do other things. There are lots of Instant Pot or one pan recipes online to help you get inspired.
Bei der effizienten Essensvorbereitung geht es vor allem darum, die Dinge vor der Kochzeit vorzubereiten und die richtigen Küchengeräte zu verwenden, um dir den Rücken frei zu halten. Du solltest die Zutaten für mehrere Mahlzeiten zusammen vorbereiten. Schneide und würze dein Gemüse und Fleisch zuerst in großen Mengen. Bewahre sie in Behältern mit den gleichen Abmessungen wie Silikonbeutel in deinem Gefrierschrank oder Kühlschrank auf. Wenn du dann kochen musst, kannst du sofort mit dem Kochen beginnen. Außerdem kannst du mit Küchengeräten wie dem Instant Pot und dem Backofen deine Hände für andere Dinge frei machen. Es gibt viele Instant Pot- oder One Pan-Rezepte im Internet, die dich inspirieren können.
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