Un client avec lequel vous vous entraînez depuis 10 semaines repasse un test d'exercice sous-maximal et constate que sa fréquence cardiaque est plus basse à chaque étape (charge de travail) du test. Cela le dérange car il pensait que son cœur serait plus fort et battrait plus de fois par minute. Réfléchissez à une explication facile à comprendre pour l'aider à comprendre ce qui se passe. Quelle serait votre réponse ?
A client with whom you have been training for 10 weeks retakes a submaximal exercise test and finds that his heart rate is lower at each stage (workload) of the test. He is bothered by this because he thought his heart would be stronger and beat more times per minute. Brainstorm an easy-to-understand explanation to help him understand what is going on. How would you respond?
I would explain that, counterintuitively, the stronger your heart is, the less you can expect it to beat (lower heart rate). To explain it simply, his heart is more efficient; being able to pump the necessary amount of oxygen into his body without contracting as many times as before, i.e. the muscles of his heart are stronger. He can relax because his lower heart rate means he has better cardiovascular health now!
J'expliquerais que, contrairement à ce que l'on pourrait croire, plus le cœur est fort, moins il bat (fréquence cardiaque plus basse). En d'autres termes, son cœur est plus efficace ; il est capable de pomper la quantité d'oxygène nécessaire dans son corps sans se contracter autant qu'avant, c'est-à-dire que les muscles de son cœur sont plus forts. Il peut se détendre, car son rythme cardiaque plus bas signifie qu'il a désormais une meilleure santé cardiovasculaire !
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