¿cómo manejar la soledad en tu vida?
how to handle loneliness in your life?
The first step of handling loneliness, depression is to observe the triggering patterns and understand the causal effect. Once, we identify the time block, try to compartmentalize your feelings and back thoughts. Fill those time blocks or duration of the day with an useful activity such as engaging in a physical activity, picking up sports, cooking or try radically a new activity and immerse yourself. so that the there are no back thoughts in your mind. Plan your weekend and evenings with activities to switch off. Pick up a hobby which you are interested in. Try to go on a date or meetup to whom you can date through various forums outside of your work or a person radically in a different field.
El primer paso para manejar la soledad, la depresión, es observar los patrones desencadenantes y comprender el efecto causal. Una vez identificado el bloque de tiempo, intenta compartimentar tus sentimientos y pensamientos retrospectivos. Llena esos bloques de tiempo o la duración del día con una actividad útil, como practicar una actividad física, hacer deporte, cocinar o probar radicalmente una actividad nueva y sumérgete en ella. para que no haya pensamientos de vuelta en tu mente. Planifica tu fin de semana y tus noches con actividades para desconectar. Elige un hobby que te interese. Intenta tener una cita o quedar con alguien con quien puedas quedar a través de diversos foros fuera de tu trabajo o con una persona radicalmente en un campo diferente.
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