Pourquoi est-il important de se brosser les dents et d'utiliser du fil dentaire tous les jours ?
Why is it important to brush and floss your teeth everyday?
It is important to use a toothbrush to remove food build-up and plaque that can accumulate on tooth surfaces.  Flossing is important to remove build-up in between teeth in the areas a toothbrush cannot reach.  If plaque is not removed within 24 hours, it can harden into calculus which can only be removed with a professional cleaning.  If plaque and calculus remain on teeth it can increase the risk of gum disease and cavities.  Maintaining a healthy mouth is important for oral health as well as systemic health, e.g. Cardiovascular Health.    Dentists recommend to brush your teeth twice a day for 2 minutes each time and flossing at least once a day.  When brushing it is best to wait 30 minutes after drinking acidic beverages, such as coffee or citrus juice.  Dentists recommend using a soft bristle toothbrush with gentle pressure and using toothpaste with fluoride which can help reduce the risk of cavities by strengthening the enamel.
Il est important d'utiliser une brosse à dents pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire qui peuvent s'accumuler à la surface des dents.  Le fil dentaire est important pour éliminer les accumulations entre les dents, dans les zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre.  Si la plaque n'est pas éliminée dans les 24 heures, elle peut se transformer en tartre qui ne peut être éliminé que par un nettoyage professionnel.  Si la plaque et le tartre restent sur les dents, cela peut augmenter le risque de maladie des gencives et de caries.  Le maintien d'une bouche saine est important pour la santé bucco-dentaire ainsi que pour la santé systémique, par exemple la santé cardiovasculaire.    Les dentistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour pendant 2 minutes à chaque fois et d'utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour.  Lors du brossage, il est préférable d'attendre 30 minutes après avoir bu des boissons acides, telles que le café ou le jus d'agrumes.  Les dentistes recommandent d'utiliser une brosse à dents à poils souples en exerçant une légère pression et d'utiliser un dentifrice contenant du fluor, qui peut aider à réduire le risque de caries en renforçant l'émail.
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