Was ist CrossFit?
What is CrossFit?
CrossFit is a workout program that was originally created by Greg Glassman in California. It focuses on high intensity constantly varied functional movements. People who do CrossFit go to CrossFit affiliated gyms to complete their workouts. The workouts are called WOD which stands for Workout Of the Day. These workouts vary in length, cardio intensity, and complexity of movements. CrossFit also combines elements of Olympic weightlifting, gymnastics, and traditional strength training. While CrossFit is an excellent way to get and stay in shape, it has received backlash from the media for the increased potential for injury that is also associated with the programming. Even with the media backlash, CrossFit has remained a popular syle of workout for those looking to get in shape.
CrossFit ist ein Workout-Programm, das ursprünglich von Greg Glassman in Kalifornien entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf hochintensive, ständig variierende funktionelle Bewegungen. Menschen, die CrossFit machen, gehen in an CrossFit angeschlossene Fitnessstudios, um ihre Workouts zu absolvieren. Die Workouts werden WOD genannt, was für Workout Of The Day steht. Diese Workouts variieren in ihrer Länge, der Intensität der Ausdauer und der Komplexität der Bewegungen. CrossFit kombiniert auch Elemente des olympischen Gewichthebens, der Gymnastik und des traditionellen Krafttrainings. Obwohl CrossFit eine hervorragende Methode ist, um in Form zu kommen und zu bleiben, wurde es von den Medien wegen der erhöhten Verletzungsgefahr, die mit dem Programm verbunden ist, kritisiert. Trotz des Medienechos ist CrossFit nach wie vor eine beliebte Trainingsform für alle, die in Form kommen wollen.
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