Pourquoi ai-je mal au dos ?
Why does my back hurt?
There are several reason why your back might hurt.  Generally, the problem starts not in your back but in a connected muscle group. To assess the problem, start with your feet and work your way up to your shoulders and neck.   If your shoulders and/or neck are tight, that will affect your back muscles.  Also, consider your shoes, your weight, the strength of your knees, and your core strength.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles tu peux avoir mal au dos.  En général, le problème ne commence pas dans le dos, mais dans un groupe musculaire connexe. Pour évaluer le problème, commence par les pieds et remonte jusqu'aux épaules et au cou.   Si tes épaules et/ou ton cou sont tendus, cela affectera les muscles de ton dos.  Il faut également tenir compte de tes chaussures, de ton poids, de la force de tes genoux et de la force de ton tronc.
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