8 façons simples d'adopter un mode d'alimentation sain et durable
8 Simple Ways to Adopt a Healthy and sustainable Eating Pattern
Include more whole foods in Diet
Try to avoid crash diet
Get Professional help in beginning
Include and surround yourself with healthy foods
Include healthy snack and carry it with you
Plan alternative before going out
Monitor yourself your progress and be patient
Break old Habits one at a time
Inclure davantage d'aliments complets dans l'alimentation
Essayer d'éviter les régimes d'urgence
Obtenir une aide professionnelle au début
S'entourer d'aliments sains
Prévoir un en-cas sain et l'emporter avec soi
Prévoir une alternative avant de sortir
Surveille tes progrès et sois patient
Briser les vieilles habitudes une à la fois
brainstorming
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