Was ist luzides Träumen und wie kann man es lernen?
What is lucid dream and how can someone learn to do it?
Lucid dreaming is the ability to be consciously awake in your dreams. This allows you to make active decisions in your dreams and even shape the dream world. It is very useful for not just entertainment (e.g. who doesn't like to fly like a bird?) but also for self-help (e.g. practice facing your fears like public speaking) and discovery. To best way to get better at lucid dreaming is to keep a dream journal (writing down your dreams very morning). I also suggest you buy the original book "Lucid Dreaming" by Stephen LaBerge.
Luzides Träumen ist die Fähigkeit, in deinen Träumen bewusst wach zu sein. Dadurch kannst du in deinen Träumen aktiv Entscheidungen treffen und sogar die Traumwelt gestalten. Es ist nicht nur zur Unterhaltung sehr nützlich (wer fliegt nicht gerne wie ein Vogel?), sondern auch zur Selbsthilfe (z. B. um zu üben, mit deinen Ängsten umzugehen, wie z. B. bei öffentlichen Auftritten) und zur Entdeckung. Der beste Weg, um das luzide Träumen zu verbessern, ist, ein Traumtagebuch zu führen (indem du deine Träume jeden Morgen aufschreibst). Ich empfehle dir auch, das Buch "Luzides Träumen" von Stephen LaBerge im Original zu kaufen.
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