Donnez-moi un exercice rapide que je peux faire tous les jours
Give me a quick exercise I can do every day
Choose a body-weight exercise of your choice - for example push ups, squats or lunges. Set a timer for 2 minutes. Do as many repetitions as you can before the 2 minutes are up. Take break as often as you need. Do this every day and track the number of repetitions.
Choisis un exercice de poids corporel de ton choix - par exemple des pompes, des squats ou des fentes. Règle une minuterie de 2 minutes. Fais autant de répétitions que possible avant la fin des 2 minutes. Fais des pauses aussi souvent que nécessaire. Fais cet exercice tous les jours et note le nombre de répétitions.
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