¿Puedes facilitarnos una lista de alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas?
Can you provide a list of foods that are both high in protein and low in fat?
Certainly! Here is a list of foods, ranked by their protein-fat ratio from the USDA, which can be a great source of protein while helping you maintain a fit and healthy body:

1. Shrimp: 80
2. Egg white: 55
3. Nonfat Milk: 34
4. Tuna: 21.5
5. Rabbit meat: 9.4
6. Chicken breast: 8.6

However, it is important to keep in mind that healthy fats are also essential in a balanced diet. Incorporating sources of healthy fats like fatty fish, nuts, and seeds is important for overall health and well-being.
¡Sin duda! Aquí tienes una lista de alimentos, clasificados por su proporción proteína-grasa según el USDA, que pueden ser una gran fuente de proteínas a la vez que te ayudan a mantener un cuerpo sano y en forma:

1. 1. Gambas: 80
2. Clara de huevo: 55
3. Leche descremada: 34
4. Atún: 21,5
5. Carne de conejo: 9,4
6. Pechuga de pollo: 8,6

Sin embargo, es importante tener en cuenta que las grasas saludables también son esenciales en una dieta equilibrada. Incorporar fuentes de grasas saludables como pescados grasos, frutos secos y semillas es importante para la salud y el bienestar general.
general_qa
es