Welche kreativen Möglichkeiten gibt es, meine Kinder zum Gemüseessen zu bewegen?
What are some creative ways to get my kids to eat vegetables?
Different vegetables have varying textures - try feeding your kids a variety of vegetables to see which textures they like and don't like. You can also present vegetables with fun dips and sauces that will make your kids more likely to eat them, like ranch, cheese, salsa and nut butter. If your kids have a hard time with all vegetables, you can sneak them into meals! For example, you can make some pasta sauce even more nutritious by blending carrots, broccoli, cauliflower, and other mild tasting vegetables into the sauce using a blender. Your kids will never know they were there because the strong tomato flavor masks the taste.
Verschiedene Gemüsesorten haben unterschiedliche Texturen - versuche, deine Kinder mit verschiedenen Gemüsesorten zu füttern, um zu sehen, welche Texturen sie mögen und welche nicht. Du kannst Gemüse auch mit lustigen Dips und Soßen wie Ranch, Käse, Salsa und Nussbutter servieren, damit deine Kinder es eher essen. Wenn es deinen Kindern schwerfällt, Gemüse zu essen, kannst du es in die Mahlzeiten einbauen! Du kannst zum Beispiel eine Nudelsoße noch nahrhafter machen, indem du Karotten, Brokkoli, Blumenkohl und andere mild schmeckende Gemüsesorten mit einem Mixer in die Soße einarbeitest. Deine Kinder werden gar nicht merken, dass sie dabei waren, weil der starke Tomatengeschmack den Geschmack überdeckt.
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