Comment vivre longtemps et en bonne santé ?
How to live a long and healthy life?
Well, longevity of life is never guaranteed no matter how healthy you live. However, you can lead a healthy life to improve the quality of your life. You should eat a balanced diet and exercise at a minimum of 3 times per week. Research has also shown that having a social circle improves mental health. Investing in people around you and spending time with loved ones can help lower stress and improve satisfaction in life generally.
La longévité n'est jamais garantie, quelle que soit l'hygiène de vie. Cependant, il est possible de mener une vie saine pour améliorer sa qualité de vie. Il convient d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine. La recherche a également montré que le fait d'avoir un cercle social améliore la santé mentale. S'investir dans son entourage et passer du temps avec ses proches peut contribuer à réduire le stress et à améliorer la satisfaction dans la vie en général.
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