Wie oft solltest du deine Zähne putzen?
How often should you brush your teeth?
Oral Hygiene is important to maintain a healthy mouth free of disease.   Keeping one's mouth clean avoids problems such as bad breath as well as tooth decay, gum disease and gingivitis.  General guidelines for adults suggest brushing at least twice a day with fluoridated toothpaste.   A good strategy is to brush your teeth in the morning and before you go to bed each night.
Mundhygiene ist wichtig, um einen gesunden Mund frei von Krankheiten zu erhalten.   Einen sauberen Mund zu haben, beugt Problemen wie Mundgeruch, Karies, Zahnfleischerkrankungen und Zahnfleischentzündungen vor.  Allgemeine Richtlinien für Erwachsene empfehlen, mindestens zweimal am Tag mit fluoridierter Zahnpasta zu putzen.   Eine gute Strategie ist es, deine Zähne morgens und abends vor dem Schlafengehen zu putzen.
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Bei der Mundhygiene geht es darum, den Mund durch regelmäßiges Zähneputzen (Zahnhygiene) und Reinigen der Zahnzwischenräume sauber und frei von Krankheiten und anderen Problemen (z. B. Mundgeruch) zu halten. Es ist wichtig, dass die Mundhygiene regelmäßig durchgeführt wird, um Zahnerkrankungen und Mundgeruch vorzubeugen. Die häufigsten Zahnerkrankungen sind Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis und Parodontitis.
Allgemeine Richtlinien für Erwachsene empfehlen, mindestens zweimal am Tag mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta zu putzen: als letztes am Abend und mindestens ein weiteres Mal. Die Reinigung der Zahnzwischenräume wird Interdentalreinigung genannt und ist genauso wichtig wie das Zähneputzen. Das liegt daran, dass eine Zahnbürste nicht zwischen die Zähne gelangen kann und daher nur etwa 50 % des Zahnbelags von der Zahnoberfläche entfernt. Es gibt viele Hilfsmittel für die Reinigung der Zahnzwischenräume, darunter Zahnseide, Klebeband und Interdentalbürsten; es ist jedem selbst überlassen, welches Hilfsmittel er bevorzugt.
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