Ist Gewichtheben gut für dich?
Is weightlifting good for you?
Weightlifting can be a healthy part of any fitness plan due to how it develops muscle mass across your body. This increase in muscle mass can enhance strength, speed, and explosiveness. Weightlifting has also been shown to improve many important biomarkers such as testosterone and cortisol levels.
Gewichtheben kann ein gesunder Teil eines jeden Fitnessplans sein, da es die Muskelmasse deines Körpers erhöht. Diese Zunahme der Muskelmasse kann Kraft, Geschwindigkeit und Explosivität verbessern. Außerdem verbessert Gewichtheben nachweislich viele wichtige Biomarker wie den Testosteron- und Cortisolspiegel.
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