¿Con qué frecuencia debes cepillarte los dientes?
How often should you brush your teeth?
Oral Hygiene is important to maintain a healthy mouth free of disease.   Keeping one's mouth clean avoids problems such as bad breath as well as tooth decay, gum disease and gingivitis.  General guidelines for adults suggest brushing at least twice a day with fluoridated toothpaste.   A good strategy is to brush your teeth in the morning and before you go to bed each night.
La higiene bucal es importante para mantener una boca sana y libre de enfermedades.   Mantener la boca limpia evita problemas como el mal aliento, así como caries, enfermedades de las encías y gingivitis.  Las directrices generales para adultos sugieren cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dentífrica fluorada.   Una buena estrategia es cepillarse los dientes por la mañana y antes de acostarse cada noche.
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La higiene bucal es la práctica de mantener la boca limpia y libre de enfermedades y otros problemas (por ejemplo, mal aliento) mediante el cepillado regular de los dientes (higiene dental) y la limpieza entre los dientes. Es importante que la higiene bucal se realice con regularidad para poder prevenir las enfermedades dentales y el mal aliento. Los tipos más comunes de enfermedades dentales son la caries dental y las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis.
Las directrices generales para adultos sugieren cepillarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta dentífrica fluorada: cepillarse a última hora de la noche y al menos en otra ocasión. La limpieza entre los dientes se denomina limpieza interdental y es tan importante como el cepillado de los dientes. Esto se debe a que un cepillo de dientes no puede llegar entre los dientes y, por tanto, sólo elimina aproximadamente el 50% de la placa de la superficie de los dientes. Existen muchas herramientas para limpiar entre los dientes, como el hilo dental, la cinta adhesiva y los cepillos interdentales; depende de cada persona elegir qué herramienta prefiere utilizar.
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