¿Cómo vivir una vida larga y sana?
How to live a long and healthy life?
Well, longevity of life is never guaranteed no matter how healthy you live. However, you can lead a healthy life to improve the quality of your life. You should eat a balanced diet and exercise at a minimum of 3 times per week. Research has also shown that having a social circle improves mental health. Investing in people around you and spending time with loved ones can help lower stress and improve satisfaction in life generally.
Bueno, la longevidad de la vida nunca está garantizada por muy sano que vivas. Sin embargo, puedes llevar una vida sana para mejorar tu calidad de vida. Debes seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio como mínimo 3 veces por semana. Las investigaciones también han demostrado que tener un círculo social mejora la salud mental. Invertir en las personas que te rodean y pasar tiempo con tus seres queridos puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la satisfacción en la vida en general.
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