5 Wege zur Steigerung der Ausdauer
5 ways to increase stamina
Combine strength and cardio sessions
Choose exercises that uses lots of muscle activity
Stay hydrated and increase water intake
Manage your rest time 
Nutrition is key include healthy proteins and good fats
Kombiniere Kraft- und Ausdauertraining
Wähle Übungen, die viele Muskeln beanspruchen
Bleib hydriert und nimm mehr Wasser zu dir
Gestalte deine Ruhezeiten
Ernährung ist der Schlüssel - nimm gesunde Proteine und gute Fette zu dir
brainstorming
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