Les longues promenades sont-elles bénéfiques pour la santé ?
Does taking long walks do anything good for my health?
Exercise is very important in your daily lifestyle for overall health and well-being.  A 15 minute brisk walk each day can do so many good things for your including keeping your heart healthy and lowering blood pressure.  It will help keep your weight in balance, and also give your more energy throughout the day.  A brisk walk in the morning is a great way to wake up without the need for caffeine to get going.  It can also help you lose weight and may help to prevent stroke and type 2 diabetes.
L'exercice physique est très important dans le mode de vie quotidien pour la santé et le bien-être en général.  Une marche rapide de 15 minutes par jour peut avoir de nombreux effets bénéfiques, notamment sur la santé du cœur et la baisse de la tension artérielle.  Elle t'aidera à maintenir ton poids en équilibre et te donnera plus d'énergie tout au long de la journée.  Une marche rapide le matin est un excellent moyen de se réveiller sans avoir besoin de caféine pour se mettre en route.  Elle peut également aider à perdre du poids et à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2.
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