Was würde passieren, wenn ich barfuß laufen würde? Ist das gut für mich?
What would happen if I ran barefoot? Is it good for me?
Running barefoot tends to shift the striking point of the foot to the balls of the feet, rather than the heels as people commonly do while wearing shoes. Some evidence shows that this front foot-first pattern can reduce the risk of many running-related injuries. However, running barefoot is also more painful, especially on rough terrain or in the cold. Therefore, most people opt to run while wearing shoes.
Beim Barfußlaufen verlagert sich der Auftreffpunkt des Fußes auf die Fußballen und nicht auf die Fersen, wie es beim Tragen von Schuhen üblich ist. Es gibt Hinweise darauf, dass dieses Muster, bei dem der Fuß zuerst auftritt, das Risiko für viele Laufverletzungen verringern kann. Allerdings ist das Barfußlaufen auch schmerzhafter, besonders auf unebenem Gelände oder bei Kälte. Deshalb entscheiden sich die meisten Menschen für das Laufen mit Schuhen.
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