Ist eine vegane Ernährung für den Durchschnittsmenschen gesund?
Is a vegan diet health for the average person?
Vegan diets can be very healthy depending on food choices as compared to the common American diet. It helps to choose organic foods as part of your dietary choices. It is quite easy to include good proteins and low glycemic carbs to power one's activities and brain functions. As long as you try and stay away from sugar-filled choices, most people feel better and loose weight on a well-planned vegan diet. This also keeps people off of high fat and high sugar fast foods, not healthy for anyone.
Vegane Ernährung kann sehr gesund sein, je nachdem, welche Lebensmittel du auswählst, verglichen mit der üblichen amerikanischen Ernährung. Es ist hilfreich, wenn du bei deiner Ernährung auf Bio-Lebensmittel zurückgreifst. Es ist ganz einfach, gute Proteine und niedrig glykämische Kohlenhydrate zu verwenden, um die eigenen Aktivitäten und Gehirnfunktionen zu unterstützen. Solange du versuchst, dich von zuckerhaltigen Lebensmitteln fernzuhalten, fühlen sich die meisten Menschen mit einer gut geplanten veganen Ernährung besser und nehmen ab. Das hält die Menschen auch von fett- und zuckerhaltigem Fast Food fern, das für niemanden gesund ist.
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