Wie gewinnst du Muskeln?
How do you gain muscle?
Gaining muscle mass requires proper exercise and a good diet. A good diet is important to give the body the nutrient it needs in order to sustain muscle growth. On the flip side, properly stressing the muscles will stimulate them to grow. This requires a variance of different exercises to work the muscle group. Otherwise, the muscle will build resistance to an often repeated exercise, and growth for that muscle will plateau.
Der Aufbau von Muskelmasse erfordert richtige Bewegung und eine gute Ernährung. Eine gute Ernährung ist wichtig, um den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um das Muskelwachstum zu unterstützen. Auf der anderen Seite werden die Muskeln durch die richtige Beanspruchung zum Wachstum angeregt. Das erfordert eine Vielzahl verschiedener Übungen, um die Muskelgruppe zu trainieren. Andernfalls baut der Muskel einen Widerstand gegen eine oft wiederholte Übung auf, und das Wachstum des Muskels stagniert.
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