Was ist der beste Weg, um beim Laufen über lange Distanzen schneller zu werden?
What is the best way to get faster at running long distances?
To become faster at running requires practicing a lot of long slow distance running mixed in with occasional interval training. It's also important to avoid injuries by stretching, investing in good running shoes, and sleeping and eating well.
Um beim Laufen schneller zu werden, musst du viele lange, langsame Strecken laufen, gemischt mit gelegentlichem Intervalltraining. Außerdem ist es wichtig, Verletzungen zu vermeiden, indem du dich dehnst, in gute Laufschuhe investierst und dich gesund ernährst und schläfst.
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