Cuando corras una maratón e intentes conseguir un mejor tiempo personal, clasifica lo siguiente como "útil" o "no útil", "peligroso" o "ni lo uno ni lo otro". Hidratos de carbono de digestión rápida, un extintor, un chaleco de pesas, tijeras, zapatillas de correr
When running a marathon and attempting to run a personal best time, categorize the following as either ‘useful’ or ‘not useful’, ‘dangerous’ or ‘neither. Fast digesting carbohydrates, a fire extinguisher, a weight vest, scissors, running shoes
Fast digesting carbohydrates are useful to make sure your body has fuel through all 26.2 miles. A fire extinguisher is neither useful or not useful. A weight vest is not useful if you’re attempting to run your personal best. The extra weight will slow you down. Scissors are dangerous, you should never run with scissors. Running shoes are very useful to project your feet and enhance your biomechanics and the efficiency of your stride to run your best time.
Los hidratos de carbono de digestión rápida son útiles para asegurarte de que tu cuerpo tiene combustible durante los 26,2 kilómetros. Un extintor no es ni útil ni inútil. Un chaleco con pesas no es útil si intentas correr tu mejor marca personal. El peso extra te ralentizará. Las tijeras son peligrosas, nunca debes correr con tijeras. Las zapatillas de correr son muy útiles para proyectar tus pies y mejorar tu biomecánica y la eficacia de tu zancada para correr tu mejor tiempo.
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