¿Qué es el Método de Barras?
What is Bar Method?
Bar Method is a type of exercise routine based on body weight strength movements and stretching. The entire one-hour class is performed at a Ballet Bar and individual instruction and corrections are provided by a certified Bar Method teacher. Most movements are based on physical therapy with a focus on maximizing muscular strength and minimal joint impact.
El Método de la Barra es un tipo de rutina de ejercicios basada en movimientos de fuerza con el peso del cuerpo y estiramientos. Toda la clase, de una hora de duración, se realiza en una Barra de Ballet y la instrucción y las correcciones individuales corren a cargo de un profesor certificado del Método de la Barra. La mayoría de los movimientos se basan en la fisioterapia y se centran en maximizar la fuerza muscular y minimizar el impacto articular.
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