Wie kann ich mich am besten entspannen?
What is the best way to relax?
Some of the best ways of relaxing include getting out into nature or a big local park, disconnecting from technology, taking a warm bath with some muscle relaxing salts, making a relaxing drink like a herbal tea or warm milk with honey, spending time with pets, doing something creating or doing some yoga, practicing meditation or mindfulness, getting a massage or trying aromatherapy, writing a journal, listening to relaxing music, focusing on your breathing, visualizing yourself somewhere relaxing or going into a sauna.
Einige der besten Möglichkeiten, sich zu entspannen, sind ein Ausflug in die Natur oder in einen großen Park, die Trennung von der Technik, ein warmes Bad mit muskelentspannenden Salzen, ein entspannendes Getränk wie Kräutertee oder warme Milch mit Honig, Zeit mit Haustieren verbringen, etwas schaffen oder Yoga machen, Meditation oder Achtsamkeit üben, eine Massage bekommen oder Aromatherapie ausprobieren, ein Tagebuch schreiben, entspannende Musik hören, sich auf die Atmung konzentrieren, sich einen Ort der Entspannung vorstellen oder in die Sauna gehen.
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