¿Qué es el ayuno intermitente?
What is Intermittent Fasting?
Intermittent fasting is a time-restricted form of meal scheduling to reduce caloric intake by voluntarily abstaining from eating during defined periods. Various fasting methods include daily feeding during restricted time windows, alternate-day fasting, and periodic fasting.
El ayuno intermitente es una forma de programación de las comidas restringida en el tiempo para reducir la ingesta calórica absteniéndose voluntariamente de comer durante periodos definidos. Varios métodos de ayuno incluyen la alimentación diaria durante ventanas de tiempo restringidas, el ayuno de días alternos y el ayuno periódico.
summarization
El ayuno intermitente es cualquiera de los diversos programas de horarios de comidas que alternan el ayuno voluntario (o la ingesta reducida de calorías) y el no ayuno durante un periodo determinado. Entre los métodos de ayuno intermitente se incluyen el ayuno de días alternos, el ayuno periódico y la alimentación diaria con restricción de tiempo.
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