Quelle est la meilleure façon d'endormir un tout-petit le soir ?
What is the best way to put a toddler to sleep at night?
Putting a toddler to sleep can be one of the most difficult things. The best way is to make sure that the toddler is very active during the day and is tired enough to fall asleep naturally. The toddler should get enough sunlight. Avoid or minimize exposure to digital screens such as television, tablet, and smartphones. Create a daily bedtime routine. For example, you can start the routine by feeding a bottle of milk, reading a story from a picture book, singing a lullaby, and shushing. For some babies and toddlers white noise helps to fall asleep.
Endormir un enfant en bas âge peut être l'une des choses les plus difficiles. Le meilleur moyen est de s'assurer que l'enfant est très actif pendant la journée et qu'il est suffisamment fatigué pour s'endormir naturellement. L'enfant doit être suffisamment exposé à la lumière du soleil. Éviter ou minimiser l'exposition aux écrans numériques tels que la télévision, les tablettes et les smartphones. Créer une routine quotidienne pour l'heure du coucher. Par exemple, on peut commencer par donner un biberon de lait, lire un livre d'images, chanter une berceuse et chuchoter. Pour certains bébés et enfants en bas âge, le bruit blanc aide à s'endormir.
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