Was sind drei Übungen für den Oberkörper, die du ohne Gewichte machen kannst?
What are three upper body exercises you can do without any weights?
1. A muscle up could be done. Assuming have the necessary upper body strength. 2. For better biceps you could do chin ups. 3. For strengthening the back, you could do pull ups
1. Ein Muscle Up könnte gemacht werden. Vorausgesetzt, du hast die nötige Kraft für den Oberkörper. 2. Für einen besseren Bizeps könntest du Klimmzüge machen. 3. Um den Rücken zu stärken, könntest du Klimmzüge machen.
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