Qu'est-ce que le 12-3-30 ?
What is 12-3-30?
12-3-3- is the viral workout trend that's been popularized on social media. It entails walking on a treadmill at an incline of 12, a speed of 3 mph, for 30 minutes.
12-3-3- est la tendance virale de l'entraînement qui a été popularisée sur les médias sociaux. Il s'agit de marcher sur un tapis roulant à une inclinaison de 12, à une vitesse de 3 mph, pendant 30 minutes.
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