¿Cuáles son algunos de los retos al caminar con muletas?
What are some of the challenges when walking with crutches?
You will probably find it intuitive to use crutches to move around flat areas when you have a leg injury. You may not immediately know how to safely move up and down stairs with crutches, but there are many videos on the Internet that show clear examples of how to do so, with or without a handrail as support. One of the biggest challenges when using crutches is that they make it difficult to carry items from one place to another, because your hands are always holding the crutches. To overcome this challenge, it can be useful to have a backpack or a bag to help you carry things around while holding onto the crutches. Walking for long periods of time with crutches can also make your hands feel sore because they are not used to bearing your bodyweight for very long. Finally, it is important to make sure you always set down your crutches in stable positions against walls or furniture, as they can easily be knocked over by accidental touch or household pets.
Probablemente te resulte intuitivo utilizar muletas para desplazarte por zonas llanas cuando tienes una lesión en la pierna. Puede que no sepas inmediatamente cómo subir y bajar escaleras con muletas de forma segura, pero hay muchos vídeos en Internet que muestran ejemplos claros de cómo hacerlo, con o sin una barandilla como apoyo. Uno de los mayores retos al utilizar muletas es que dificultan el transporte de objetos de un lugar a otro, porque tus manos siempre están sujetando las muletas. Para superar este reto, puede ser útil tener una mochila o una bolsa que te ayude a llevar cosas de un lado a otro mientras sujetas las muletas. Caminar durante largos periodos de tiempo con muletas también puede hacer que te duelan las manos, porque no están acostumbradas a soportar el peso de tu cuerpo durante mucho tiempo. Por último, es importante que te asegures de dejar siempre las muletas en posiciones estables contra paredes o muebles, ya que pueden caerse fácilmente al tocarlas accidentalmente o con animales domésticos.
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