¿Por qué algunas personas están más estresadas que otras y cómo controlar el estrés?
Why some people are more stressed than others and how to manage stress?
Stress handling is a trait which comes naturally for some people, meaning they have it in their genetics. Some are born with this quality to manage hard and tricky situations with a cool behaviour, but for others it is tricky and they really need to train themselves to certain situations.When a person is stressed, it is always best they share their feelings with someone they trust.In a stressful situation, the natural response of our body is the release of Cortisol , which is the primary hormone which gets released and a good physical exercise routine can help in managing it.Prolonged stress leads to complicated issues such as Anxiety and  Depression which could be managed by practicing some relaxation techniques such as Yoga and Deep breathing.
Manejar el estrés es un rasgo que se da de forma natural en algunas personas, lo que significa que lo llevan en su genética. Algunas nacen con esta cualidad para manejar situaciones difíciles y complicadas con un comportamiento frío, pero para otras es complicado y realmente necesitan entrenarse para determinadas situaciones.Cuando una persona está estresada, siempre es mejor que comparta sus sentimientos con alguien de confianza.En una situación estresante, la respuesta natural de nuestro cuerpo es la liberación de Cortisol , que es la principal hormona que se libera y una buena rutina de ejercicio físico puede ayudar a controlarlo.El estrés prolongado conduce a problemas complicados como la Ansiedad y la Depresión, que podrían controlarse practicando algunas técnicas de relajación como el Yoga y la Respiración Profunda.
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