Qu'est-ce que la méthode des barres ?
What is Bar Method?
Bar Method is a type of exercise routine based on body weight strength movements and stretching. The entire one-hour class is performed at a Ballet Bar and individual instruction and corrections are provided by a certified Bar Method teacher. Most movements are based on physical therapy with a focus on maximizing muscular strength and minimal joint impact.
La méthode des barres est un type d'exercice basé sur des mouvements de force au poids du corps et des étirements. Le cours, d'une durée d'une heure, se déroule à la barre de ballet et un professeur certifié de la méthode de la barre donne des instructions et des corrections individuelles. La plupart des mouvements sont basés sur la thérapie physique et visent à maximiser la force musculaire et à minimiser l'impact sur les articulations.
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