Pourquoi certaines personnes sont-elles plus stressées que d'autres et comment gérer le stress ?
Why some people are more stressed than others and how to manage stress?
Stress handling is a trait which comes naturally for some people, meaning they have it in their genetics. Some are born with this quality to manage hard and tricky situations with a cool behaviour, but for others it is tricky and they really need to train themselves to certain situations.When a person is stressed, it is always best they share their feelings with someone they trust.In a stressful situation, the natural response of our body is the release of Cortisol , which is the primary hormone which gets released and a good physical exercise routine can help in managing it.Prolonged stress leads to complicated issues such as Anxiety and  Depression which could be managed by practicing some relaxation techniques such as Yoga and Deep breathing.
La gestion du stress est un trait qui vient naturellement chez certaines personnes, ce qui signifie qu'elles l'ont dans leur patrimoine génétique. Certains sont nés avec cette qualité de gérer des situations difficiles et délicates avec un comportement cool, mais pour d'autres, c'est difficile et ils doivent vraiment s'entraîner à certaines situations.Lorsqu'une personne est stressée, il est toujours préférable qu'elle partage ses sentiments avec quelqu'un en qui elle a confiance.Dans une situation de stress, la réponse naturelle de notre corps est la libération de Cortisol, qui est la principale hormone libérée et une bonne routine d'exercice physique peut aider à la gérer.Le stress prolongé conduit à des problèmes compliqués tels que l'anxiété et la dépression qui peuvent être gérés en pratiquant des techniques de relaxation telles que le yoga et la respiration profonde.
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