Le jiu jitsu brésilien est-il bon pour l'autodéfense ?
Is brazilian jiu jitsu good for self defense?
Brazilian Jiujitsu, or BJJ, is known as the gentle art in martial arts.  BJJ can be practiced in two modalities: Sport BJJ and the other as self defense. Sport BJJ is competitive and based on a point system based on a competitor being awarded a number of points based on advancing to a more advantageous position. Alternatively, a competitor may immediately win the match by submission. When BJJ is used in self defense, the goal is usually to subdue an attacker.  Since BJJ is mostly grappling from the ground, it can be a highly effective practice for self defense as many street fights end up on the ground. While many of the techniques are intended to immobilize an opponent, it can be less effective if the opponent has an unfair advantage such as the use of a weapon. Practicing BJJ routinely will prepare the practitioner mentally for physical combat which can be advantageous in a self defense scenario. Another reason BJJ can be viewed as good for self defense is that there are techniques that can work well for different body types that level the playing field for even smaller or weaker opponents. If both opponents are trained in BJJ, size and strength can become a larger factor.  Routine training can also lead to increased physical fitness as classes can be quite rigorous and physically demanding. Some may argue that more ruthless martial arts are intentionally designed for self defense and therefore may be more effective.
Le jiujitsu brésilien, ou BJJ, est connu comme l'art doux des arts martiaux.  Le BJJ peut être pratiqué selon deux modalités : Le BJJ sportif et le BJJ d'autodéfense. Le BJJ sportif est compétitif et basé sur un système de points. Un compétiteur se voit attribuer un certain nombre de points lorsqu'il avance vers une position plus avantageuse. Par ailleurs, un compétiteur peut gagner immédiatement le match par soumission. Lorsque le BJJ est utilisé pour l'autodéfense, l'objectif est généralement de maîtriser l'attaquant.  Étant donné que le BJJ consiste principalement en des prises au sol, il peut s'agir d'un entraînement très efficace pour l'autodéfense, car de nombreux combats de rue se terminent au sol. Bien que de nombreuses techniques soient destinées à immobiliser un adversaire, elles peuvent être moins efficaces si l'adversaire a un avantage injuste, comme l'utilisation d'une arme. La pratique régulière du BJJ prépare mentalement le pratiquant au combat physique, ce qui peut être avantageux dans un scénario d'autodéfense. Une autre raison pour laquelle le BJJ peut être considéré comme un bon moyen d'autodéfense est qu'il existe des techniques qui fonctionnent bien pour différents types de corps et qui permettent d'égaliser les chances pour les adversaires les plus petits ou les plus faibles. Si les deux adversaires sont entraînés au BJJ, la taille et la force peuvent devenir un facteur plus important.  L'entraînement régulier peut également permettre d'améliorer la condition physique, car les cours peuvent être assez rigoureux et exigeants sur le plan physique. Certains diront que les arts martiaux plus impitoyables sont intentionnellement conçus pour l'autodéfense et qu'ils sont donc plus efficaces.
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