Polly, une femme de 51 ans, se rend dans votre centre de remise en forme. Elle n'est pas satisfaite de son corps et réagit à une série de publicités que l'établissement utilise pour attirer les personnes désireuses de perdre du poids. Pouvons-nous imaginer des moyens pour qu'elle accepte mieux son corps ?
Polly, a 51-year-old female, visits your fitness facility. She is dissatisfied with her body and is responding to a series of ads your facility uses to attract people interested in weight loss. Can we think of ways she can become more accepting of her body?
Instead of jumping to intense workout regimens or strict diets, we can coax her to focus more on what her body can accomplish physically versus just how it looks. We wish to encourage her to accept her body and cherish her progress in her athletic endeavors, e.g. if she is consistently performing resistance exercises, remind her that her body can now lift much more weight than when she first started. She can focus more on that, instead of purely a number on a scale. Moreover, we can also dig into where her body insecurities came from, and take steps so that she can work through this trauma. Suggestions include renaming a specific disliked body part, focusing on the great parts of her own body, and appreciating the inherent strength and functionality of her body.
Au lieu de se lancer dans des programmes d'entraînement intensifs ou des régimes stricts, nous pouvons l'inciter à se concentrer davantage sur ce que son corps peut accomplir physiquement plutôt que sur son apparence. Nous souhaitons l'encourager à accepter son corps et à apprécier les progrès qu'elle réalise dans ses activités sportives. Par exemple, si elle pratique régulièrement des exercices de résistance, rappelez-lui que son corps peut maintenant soulever beaucoup plus de poids que lorsqu'elle a commencé. Elle peut se concentrer davantage sur ce point, plutôt que sur un simple chiffre sur une balance. En outre, nous pouvons également chercher à savoir d'où viennent ses insécurités corporelles et prendre des mesures pour qu'elle puisse surmonter ce traumatisme. On peut lui suggérer de renommer une partie du corps qu'elle n'aime pas, de se concentrer sur les belles parties de son corps et d'apprécier la force et la fonctionnalité inhérentes à son corps.
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