Warum ist Krafttraining für Langstreckenläufer wichtig?
Why is strength training important for distance runners?
Strength training is important for distance runners to get faster, and stay injury-free. Running is a high impact activity that puts a lot of stress on the body. Strength training can help the body to deal with this stress, and correct imbalances in the body that can lead to injury over time.
Krafttraining ist für Langstreckenläufer wichtig, um schneller zu werden und Verletzungen zu vermeiden. Laufen ist eine sehr anstrengende Aktivität, die den Körper stark belastet. Krafttraining kann dem Körper helfen, mit dieser Belastung umzugehen und Ungleichgewichte im Körper zu korrigieren, die mit der Zeit zu Verletzungen führen können.
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