¿Cómo vives una vida llena de gratitud?
How do you live a life full of gratitude?
Each day we are faced with both positive and negative experiences. As humans we tend to focus on the negative experiences, but it is important to recognize that the challenges in life make us stronger and shape us into who we are. To have more gratitude it's important to be grateful for even the small things in life as well. Setting aside time each day to write down the things or people in your life that you're grateful for can help shift your mindset, and train your brain towards gratitude.
Cada día nos enfrentamos a experiencias positivas y negativas. Como humanos tendemos a centrarnos en las experiencias negativas, pero es importante reconocer que los retos de la vida nos hacen más fuertes y nos moldean para ser quienes somos. Para tener más gratitud, es importante agradecer también las pequeñas cosas de la vida. Reservar un tiempo cada día para escribir las cosas o las personas de tu vida por las que estás agradecido puede ayudarte a cambiar tu mentalidad y a entrenar tu cerebro hacia la gratitud.
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