8 einfache Wege zu einem gesunden und nachhaltigen Essverhalten
8 Simple Ways to Adopt a Healthy and sustainable Eating Pattern
Include more whole foods in Diet
Try to avoid crash diet
Get Professional help in beginning
Include and surround yourself with healthy foods
Include healthy snack and carry it with you
Plan alternative before going out
Monitor yourself your progress and be patient
Break old Habits one at a time
Nimm mehr Vollwertkost in deine Ernährung auf
Versuchen Sie, Crash-Diäten zu vermeiden
Hol dir am Anfang professionelle Hilfe
Umgib dich mit gesunden Lebensmitteln und nimm sie zu dir.
Nimm einen gesunden Snack zu dir und nimm ihn mit
Plane Alternativen, bevor du ausgehst
Beobachte deine Fortschritte und sei geduldig
Brich alte Gewohnheiten eine nach der anderen ab
brainstorming
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