¿Qué es el levantamiento de pesas compuesto?
What is compound weightlifting?
Compound weightlifting is a style of weight training that uses multiple muscle groups, joints and movement patterns in order to perform the lift. Typical lifts include the deadlift, bench press, overhead press and squat.
El levantamiento de pesas compuesto es un estilo de entrenamiento con pesas que utiliza varios grupos musculares, articulaciones y patrones de movimiento para realizar el levantamiento. Entre los levantamientos típicos están el peso muerto, el press de banca, el press por encima de la cabeza y la sentadilla.
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