Les céréales du petit-déjeuner sont-elles un choix alimentaire sain pour le matin ?
Is breakfast cereal a healthy food choice in the morning?
Breakfast cereal food can be a healthy food choice because it contains higher fiber, higher iron, and a good amount of micronutrients, such as Vitamin A. However, my big concern is the food is a type of processing food and with too much sodium and sugar.  The sodium content of U.S. diets tends to be higher than desirable. A food is considered low sodium if it has 140 mg or less per serving. The sugar includes natural sugars as well as added. This product is higher than some because it is a cereal with raisins.
Les céréales pour petit-déjeuner peuvent être un choix alimentaire sain car elles contiennent plus de fibres, plus de fer et une bonne quantité de micronutriments, comme la vitamine A. Cependant, ma grande préoccupation est que ces aliments sont un type d'aliments transformés et qu'ils contiennent trop de sodium et de sucre.  La teneur en sodium des régimes alimentaires américains a tendance à être plus élevée que souhaitable. Un aliment est considéré comme pauvre en sodium s'il contient 140 mg ou moins par portion. Le sucre comprend les sucres naturels et les sucres ajoutés. Ce produit est plus riche que d'autres parce qu'il s'agit de céréales avec des raisins secs.
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