Was ist intermittierendes Fasten?
What is Intermittent Fasting?
Intermittent fasting is a time-restricted form of meal scheduling to reduce caloric intake by voluntarily abstaining from eating during defined periods. Various fasting methods include daily feeding during restricted time windows, alternate-day fasting, and periodic fasting.
Intermittierendes Fasten ist eine zeitlich begrenzte Form der Mahlzeitenplanung, um die Kalorienaufnahme durch freiwilligen Verzicht auf Essen während bestimmter Zeiträume zu reduzieren. Zu den verschiedenen Fastenmethoden gehören die tägliche Nahrungsaufnahme in begrenzten Zeitfenstern, das Alternate-Day-Fasten und das periodische Fasten.
summarization
Unter intermittierendem Fasten versteht man verschiedene Zeitpläne für Mahlzeiten, bei denen über einen bestimmten Zeitraum zwischen freiwilligem Fasten (oder reduzierter Kalorienzufuhr) und Nicht-Fasten gewechselt wird. Zu den Methoden des intermittierenden Fastens gehören das Alternate-Day-Fasten, das periodische Fasten und die tägliche zeitlich eingeschränkte Ernährung.
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