Quels sont les avantages de l'exercice physique et pourquoi faut-il s'entraîner tous les jours, surtout si l'on a un mode de vie sédentaire qui nous fait rester assis toute la journée ?
What are the benefits of exercising and why one should workout everyday especially if you have a sedentary lifestyle that makes you sit all day long?
Based on various researches, it’s evident that health risks are at rise due to sedentary lifestyle. This has led to multiple health issues such as cardiovascular diseases, diabetes and obesity. By exercising, one can stay in shape and active especially if the workout is rigorous that makes your heart pump faster. Most doctors recommend to exercise at least half an hour everyday to stay fit.
Sur la base de diverses recherches, il est évident que les risques pour la santé augmentent en raison du mode de vie sédentaire. Cela a conduit à de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète et l'obésité. En faisant de l'exercice, on peut rester en forme et actif, surtout si l'entraînement est rigoureux et accélère le rythme cardiaque. La plupart des médecins recommandent de faire au moins une demi-heure d'exercice par jour pour rester en forme.
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