Comment dois-je apprendre à mon bébé à dormir ?
How should I sleep train my baby?
First, check with your pediatrician to make sure your baby is ready for sleep training. Most babies are ready for sleep training at about 4 months old given they are growing according to the growth curves. You can start with naps and put the baby to sleep when they are drowsy but not fully asleep. This is important because at this stage, the baby's sleep pattern become more like an adult sleep pattern and they start waking up throughout their nap and nighttime sleep to check their surroundings before falling back asleep. You want to make sure they are able to fall asleep independently in their own bed.
Tout d'abord, vérifie avec ton pédiatre que ton bébé est prêt pour l'apprentissage du sommeil. La plupart des bébés sont prêts à apprendre à dormir vers l'âge de 4 mois, étant donné qu'ils grandissent selon les courbes de croissance. On peut commencer par les siestes et endormir le bébé lorsqu'il est somnolent mais pas complètement endormi. C'est important parce qu'à ce stade, le rythme de sommeil du bébé se rapproche de celui d'un adulte et il commence à se réveiller pendant la sieste et la nuit pour vérifier ce qui l'entoure avant de se rendormir. Il faut s'assurer qu'il est capable de s'endormir seul dans son lit.
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