¿El levantamiento de pesas es bueno para ti?
Is weightlifting good for you?
Weightlifting can be a healthy part of any fitness plan due to how it develops muscle mass across your body. This increase in muscle mass can enhance strength, speed, and explosiveness. Weightlifting has also been shown to improve many important biomarkers such as testosterone and cortisol levels.
El levantamiento de pesas puede ser una parte saludable de cualquier plan de fitness debido a cómo desarrolla la masa muscular en todo tu cuerpo. Este aumento de la masa muscular puede mejorar la fuerza, la velocidad y la explosividad. También se ha demostrado que el levantamiento de pesas mejora muchos biomarcadores importantes, como los niveles de testosterona y cortisol.
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