¿Por qué es importante levantar pesas?
Why is it important to lift weights?
Lifting weights is important for many reasons. Lifting weights can impact a body's physical appearance and strength, has anti-aging benefits, helps prevent osteoporosis, improves joint health, and improves cardiovascular health. Additionally, there are many popular competitions centered around strength and conditioning which has indirectly promoted various strength sports throughout the world.
Levantar pesas es importante por muchas razones. Levantar pesas puede influir en el aspecto físico y la fuerza del cuerpo, tiene beneficios antienvejecimiento, ayuda a prevenir la osteoporosis, mejora la salud de las articulaciones y mejora la salud cardiovascular. Además, hay muchas competiciones populares centradas en la fuerza y el acondicionamiento, lo que ha promovido indirectamente diversos deportes de fuerza en todo el mundo.
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