Gib mir eine Liste mit Empfehlungen für eine schnelle Heilung nach einer Achillessehnenriss-Operation.
Give me a list of recommendations to quickly heal from an achilles rupture surgery.
Get plenty of rest
Stay off the injured leg
Keep the foot elevated above the heart
Take medication to keep inflammation down
Ice the area to reduce swelling
Brace the ankle and foot, and point the toe down in a plantar flexion position
Viel Ruhe bekommen
Das verletzte Bein nicht belasten
Halte den Fuß über dem Herzen hochgelagert
Nimm Medikamente, um die Entzündung einzudämmen
Kühlen Sie den Bereich, um die Schwellung zu reduzieren
Stütze den Knöchel und den Fuß und halte die Zehen in Plantarflexion nach unten
brainstorming
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