Comment améliorer tes poignées de basket-ball ?
How do you improve your basketball handles?
One of the best ways to improve your basketball handles is to practice beyond dribbling. Rotating the ball around your head, body and legs is a great way to get a better feel for the ball all around your body. Once you can effortlessly move the ball around those three parts of your body, you can start experimenting with handling the ball between your legs in a figure-eight rotation. To further advance that skill, you can start the rotation from your head to your body, to between your legs and back up all in a single session.
L'une des meilleures façons d'améliorer tes poignées de basket est de t'entraîner au-delà du dribble. Faire tourner le ballon autour de ta tête, de ton corps et de tes jambes est un excellent moyen de mieux sentir le ballon autour de ton corps. Une fois que tu peux déplacer le ballon sans effort autour de ces trois parties de ton corps, tu peux commencer à expérimenter le maniement du ballon entre tes jambes dans une rotation en huit. Pour aller plus loin, tu peux commencer la rotation de la tête vers le corps, puis entre les jambes et enfin vers le haut, le tout en une seule séance.
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