comment devenir en forme
how to become fit
Getting fit is a journey than just a milestone. It starts with maintaining a positive attitude, healthy lifestyle comprising of good eating habits, good sleep cycle and an active lifestyle. If you are trying to get fit, start with making small life style changes like including walking, running, a sport, an exercise routine or any activity that you think is fun in your every day life. Apart from that eat healthy and get good sleep for your body & mind to rest and recover.  Most importantly remember that there are no short cuts or a quick solution to getting fit. So start you journey today and enjoy yourself.
Se mettre en forme est un parcours plus qu'une étape. Cela commence par le maintien d'une attitude positive, d'un mode de vie sain comprenant de bonnes habitudes alimentaires, un bon cycle de sommeil et un mode de vie actif. Si tu veux te mettre en forme, commence par faire de petits changements dans ton mode de vie en intégrant la marche, la course, un sport, une routine d'exercices ou toute autre activité que tu trouves amusante dans ta vie de tous les jours. En outre, mange sainement et dors bien pour permettre à ton corps et à ton esprit de se reposer et de récupérer.  Et surtout, n'oublie pas qu'il n'y a pas de raccourci ou de solution rapide pour être en forme. Commence donc ton voyage aujourd'hui et fais-toi plaisir.
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