Quelle est la meilleure façon de courir plus vite sur de longues distances ?
What is the best way to get faster at running long distances?
To become faster at running requires practicing a lot of long slow distance running mixed in with occasional interval training. It's also important to avoid injuries by stretching, investing in good running shoes, and sleeping and eating well.
Pour devenir plus rapide en course à pied, il faut pratiquer beaucoup de course à pied sur de longues distances lentes, combinée à un entraînement par intervalles occasionnel. Il est également important d'éviter les blessures en s'étirant, en investissant dans de bonnes chaussures de course, en dormant et en mangeant bien.
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