Comment obtenir un pack de six ?
How do you get a six pack?
You can get a six pack through regular exercise to keep your weight in control first.  If you want a six pack a daily regime of sit ups will be necessary to keep your six pack strong and consistency trained.  Diet is the most important thing if you want a six pack because it will keep your mid-section lean to show the six pack definition.  It has also been shown that without diet your six pack will never be as cut as it could be had you dieted.
Tu peux obtenir un pack de six en faisant régulièrement de l'exercice, mais tu dois d'abord contrôler ton poids.  Si tu veux avoir des abdominaux, il te faudra faire des redressements assis tous les jours pour que tes abdominaux restent solides et bien formés.  Le régime alimentaire est l'élément le plus important si tu veux obtenir un pack de six car il te permettra de garder une section médiane maigre pour montrer la définition du pack de six.  Il a également été démontré qu'en l'absence de régime, les six packs ne seront jamais aussi découpés qu'ils auraient pu l'être si tu avais suivi un régime.
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