warum ist Flüssigkeitszufuhr so wichtig?
why is hydration so important?
Water is very good for you because it helps to keep you hydrated.  Your body needs water for nearly every function.  When you are well hydrated you will look younger because your skin has better elasticity.  You can think more clearly because your brain is hydrated.  You muscles will recover faster, and you will have better digestion.  Coffee and sugar drinks will dehydrate you so if you have some of these make sure you replenish your fluids with more water to get hydrated.
Wasser ist sehr gut für dich, denn es sorgt dafür, dass du hydriert bleibst.  Dein Körper braucht Wasser für fast alle Funktionen.  Wenn du gut hydriert bist, siehst du jünger aus, weil deine Haut elastischer ist.  Du kannst klarer denken, weil dein Gehirn hydriert ist.  Deine Muskeln erholen sich schneller und du hast eine bessere Verdauung.  Kaffee und zuckerhaltige Getränke trocknen dich aus. Wenn du also etwas davon trinkst, solltest du deinen Flüssigkeitshaushalt mit mehr Wasser auffüllen, um hydratisiert zu bleiben.
open_qa
de