Quels sont les avantages du yoga chaud ?
What are the benefits of hot yoga?
Hot yoga is nothing but yoga performed in the hot studio. Temperature in the room ranges from 80 to 110 degree F with added humidity. Hot yoga provides higher flexibility and yogis can stretch a bit more than cold rooms. Hot rooms can increase heart rates. However one has to be careful as there is a tendency overstretch  that can cause injuries.
Le yoga chaud n'est rien d'autre que du yoga pratiqué dans un studio chaud. La température de la pièce varie entre 80 et 110 degrés F, avec une humidité supplémentaire. Le yoga chaud offre une plus grande flexibilité et les yogis peuvent s'étirer un peu plus que dans les salles froides. Les salles chaudes peuvent accélérer le rythme cardiaque. Cependant, il faut être prudent car les étirements excessifs peuvent causer des blessures.
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