Wie bringt man ein Kleinkind nachts am besten zum Schlafen?
What is the best way to put a toddler to sleep at night?
Putting a toddler to sleep can be one of the most difficult things. The best way is to make sure that the toddler is very active during the day and is tired enough to fall asleep naturally. The toddler should get enough sunlight. Avoid or minimize exposure to digital screens such as television, tablet, and smartphones. Create a daily bedtime routine. For example, you can start the routine by feeding a bottle of milk, reading a story from a picture book, singing a lullaby, and shushing. For some babies and toddlers white noise helps to fall asleep.
Ein Kleinkind in den Schlaf zu bringen, kann eine der schwierigsten Aufgaben sein. Am besten stellst du sicher, dass das Kind tagsüber sehr aktiv und müde genug ist, um auf natürliche Weise einzuschlafen. Das Kleinkind sollte ausreichend Sonnenlicht bekommen. Vermeide oder minimiere den Kontakt mit digitalen Bildschirmen wie Fernsehen, Tablet und Smartphone. Schaffe eine tägliche Schlafenszeit-Routine. Du kannst die Routine zum Beispiel mit dem Füttern einer Milchflasche, dem Vorlesen einer Bilderbuchgeschichte, dem Singen eines Schlafliedes und dem Putzen beginnen. Bei manchen Babys und Kleinkindern hilft weißes Rauschen beim Einschlafen.
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