Wie kann eine Fußballtrainingseinheit geplant werden?
How can a football training session be planned?
First of all, the team has to change and put on the football clothes. Depending on the weather conditions, the right football shoes also have to be put on. Rubber nubs or steel studs can be used. It is better to wear indoor shoes in the hall and short nubs on the hard court. The first step is to warm up during training. Then stretch to prepare the muscles for fast movements. Afterwards, passing and shooting exercises are rehearsed. At the end, a small game should take place to keep it fun. Then stretch again and run out.
Als Erstes muss sich die Mannschaft umziehen und die Fußballkleidung anziehen. Je nach Wetterbedingungen müssen auch die richtigen Fußballschuhe angezogen werden. Es können Gumminoppen oder Stahlstollen verwendet werden. Es ist besser, in der Halle Hallenschuhe und auf dem Hartplatz kurze Noppenschuhe zu tragen. Der erste Schritt ist das Aufwärmen beim Training. Dann dehnst du dich, um die Muskeln auf schnelle Bewegungen vorzubereiten. Danach werden Pass- und Schussübungen geprobt. Am Ende sollte ein kleines Spiel stattfinden, damit es Spaß macht. Dann wieder dehnen und rauslaufen.
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