Wie bekommst du ein Sixpack?
How do you get a six pack?
You can get a six pack through regular exercise to keep your weight in control first.  If you want a six pack a daily regime of sit ups will be necessary to keep your six pack strong and consistency trained.  Diet is the most important thing if you want a six pack because it will keep your mid-section lean to show the six pack definition.  It has also been shown that without diet your six pack will never be as cut as it could be had you dieted.
Du kannst ein Sixpack durch regelmäßiges Training bekommen, indem du zuerst dein Gewicht unter Kontrolle hältst.  Wenn du ein Sixpack haben willst, musst du täglich Sit-ups machen, um dein Sixpack stark zu halten und die Konsistenz zu trainieren.  Die Ernährung ist das Wichtigste, wenn du ein Sixpack haben willst, denn sie sorgt dafür, dass dein Mittelteil schlank bleibt, um die Definition des Sixpacks zu zeigen.  Es hat sich auch gezeigt, dass dein Sixpack ohne Diät nie so ausgeprägt sein wird, wie es sein könnte, wenn du eine Diät machst.
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