Polly, eine 51-jährige Frau, besucht dein Fitnessstudio. Sie ist mit ihrem Körper unzufrieden und reagiert auf eine Reihe von Werbespots, mit denen deine Einrichtung Menschen anspricht, die abnehmen wollen. Können wir uns vorstellen, wie sie ihren Körper besser akzeptieren kann?
Polly, a 51-year-old female, visits your fitness facility. She is dissatisfied with her body and is responding to a series of ads your facility uses to attract people interested in weight loss. Can we think of ways she can become more accepting of her body?
Instead of jumping to intense workout regimens or strict diets, we can coax her to focus more on what her body can accomplish physically versus just how it looks. We wish to encourage her to accept her body and cherish her progress in her athletic endeavors, e.g. if she is consistently performing resistance exercises, remind her that her body can now lift much more weight than when she first started. She can focus more on that, instead of purely a number on a scale. Moreover, we can also dig into where her body insecurities came from, and take steps so that she can work through this trauma. Suggestions include renaming a specific disliked body part, focusing on the great parts of her own body, and appreciating the inherent strength and functionality of her body.
Anstatt sich auf intensive Trainingspläne oder strenge Diäten zu stürzen, können wir sie dazu bringen, sich mehr darauf zu konzentrieren, was ihr Körper körperlich leisten kann, anstatt nur darauf, wie er aussieht. Wir möchten sie dazu ermutigen, ihren Körper zu akzeptieren und ihre Fortschritte bei ihren sportlichen Bemühungen zu würdigen. Wenn sie z. B. regelmäßig Kraftübungen macht, können wir sie daran erinnern, dass ihr Körper jetzt viel mehr Gewicht heben kann als zu Beginn. So kann sie sich mehr darauf konzentrieren, statt nur auf eine Zahl auf der Waage. Außerdem können wir herausfinden, woher ihre Körperunsicherheit kommt, und Schritte unternehmen, um dieses Trauma zu verarbeiten. Zu den Vorschlägen gehören die Umbenennung eines bestimmten ungeliebten Körperteils, die Konzentration auf die großartigen Teile ihres Körpers und die Wertschätzung der inhärenten Stärke und Funktionalität ihres Körpers.
brainstorming
de