Was sind die Vorteile von Sport und warum sollte man jeden Tag trainieren, besonders wenn man einen sitzenden Lebensstil hat, der einen den ganzen Tag sitzen lässt?
What are the benefits of exercising and why one should workout everyday especially if you have a sedentary lifestyle that makes you sit all day long?
Based on various researches, it’s evident that health risks are at rise due to sedentary lifestyle. This has led to multiple health issues such as cardiovascular diseases, diabetes and obesity. By exercising, one can stay in shape and active especially if the workout is rigorous that makes your heart pump faster. Most doctors recommend to exercise at least half an hour everyday to stay fit.
Aus verschiedenen Untersuchungen geht hervor, dass die Gesundheitsrisiken durch eine sitzende Lebensweise zunehmen. Dies hat zu zahlreichen Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit geführt. Durch Sport kann man in Form und aktiv bleiben, vor allem, wenn das Training so anstrengend ist, dass dein Herz schneller schlägt. Die meisten Ärzte empfehlen, sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde zu bewegen, um fit zu bleiben.
general_qa
de