Ist ein langer Spaziergang gut für meine Gesundheit?
Does taking long walks do anything good for my health?
Exercise is very important in your daily lifestyle for overall health and well-being.  A 15 minute brisk walk each day can do so many good things for your including keeping your heart healthy and lowering blood pressure.  It will help keep your weight in balance, and also give your more energy throughout the day.  A brisk walk in the morning is a great way to wake up without the need for caffeine to get going.  It can also help you lose weight and may help to prevent stroke and type 2 diabetes.
Bewegung ist in deinem täglichen Leben sehr wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.  Ein 15-minütiger zügiger Spaziergang am Tag kann so viel Gutes für dich tun, z. B. dein Herz gesund halten und den Blutdruck senken.  Er hilft dir, dein Gewicht im Gleichgewicht zu halten, und gibt dir mehr Energie für den Tag.  Ein zügiger Spaziergang am Morgen ist eine gute Möglichkeit, um aufzuwachen, ohne dass du Koffein brauchst, um in Schwung zu kommen.  Er kann dir auch beim Abnehmen helfen und Schlaganfällen und Typ-2-Diabetes vorbeugen.
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