¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
What are the benefits of meditation?
Meditation enhances focus, memory, and mood. Meditation has also been shown to have other benefits such as reducing the negative impacts of lack of sleep.
La meditación mejora la concentración, la memoria y el estado de ánimo. También se ha demostrado que la meditación tiene otros beneficios, como reducir los efectos negativos de la falta de sueño.
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