Pourquoi l'entraînement musculaire est-il important pour les coureurs de fond ?
Why is strength training important for distance runners?
Strength training is important for distance runners to get faster, and stay injury-free. Running is a high impact activity that puts a lot of stress on the body. Strength training can help the body to deal with this stress, and correct imbalances in the body that can lead to injury over time.
L'entraînement musculaire est important pour les coureurs de fond afin qu'ils soient plus rapides et qu'ils ne se blessent pas. La course à pied est une activité à fort impact qui soumet le corps à un stress important. L'entraînement musculaire peut aider le corps à gérer ce stress et à corriger les déséquilibres du corps qui peuvent conduire à des blessures au fil du temps.
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