Dame 3 ideas para un subidón instantáneo de serotonina.
Give me 3 ideas for an instant serotonin boost.
If you want an instant boost of serotonin, try the following things: 
1. Work in a few minutes of exercise, even a short walk can help boost your mood. 
2. Take yourself out for your favorite treat, whether it's a meal at your favorite restaurant, going to your favorite coffee shop, or picking up your favorite ice cream.
3. Think of a happy memory and remember the events of that day.
Si quieres un estímulo instantáneo de serotonina, prueba lo siguiente:
1. Haz unos minutos de ejercicio, incluso un paseo corto puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.
2. Sal a darte tu capricho favorito, ya sea una comida en tu restaurante preferido, ir a tu cafetería favorita o comprarte tu helado favorito.
3. Piensa en un recuerdo feliz y rememora los acontecimientos de ese día.
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