La course à pied est-elle un sport sain ?
Is running a healthy sport?
If the necessary precautions are taken, running is a healthy sport. Good shoes, adapted to the surface, appropriate clothing, adapted to the weather and drinking enough water are prerequisites. Running reduces the risk of cardiovascular disease and improves health. It increases endurance and lowers the resting heart rate. This can already be achieved after 15 minutes of running a day. Running in the nature and the fresh air also has a positive effect on your mind. Running together is a lot of fun and motivating. Try it out
Si les précautions nécessaires sont prises, la course à pied est un sport sain. De bonnes chaussures, adaptées à la surface, des vêtements appropriés, adaptés à la météo et boire suffisamment d'eau sont des conditions préalables. La course à pied réduit le risque de maladies cardiovasculaires et améliore la santé. Elle augmente l'endurance et diminue la fréquence cardiaque au repos. Cet objectif peut déjà être atteint après 15 minutes de course à pied par jour. Courir dans la nature et à l'air frais a également un effet positif sur l'esprit. Courir ensemble est très amusant et motivant. Essaie
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