Ist Koffein gut für die geistige Gesundheit?
Is caffeine good for mental health?
Anything less than 400 mg of caffeine is reasonably good. Over consumption may lead to insomnia, shakiness and palpitations in excessive consumption scenarios. There are many neuro scientists promoting and encouraging 150 mg of caffeine consumption in a day.
Alles, was weniger als 400 mg Koffein enthält, ist vernünftig. Ein übermäßiger Konsum kann zu Schlaflosigkeit, Zittrigkeit und Herzklopfen führen, wenn man es übertreibt. Es gibt viele Neurowissenschaftler, die einen Koffeinkonsum von 150 mg pro Tag empfehlen.
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