Wie soll ich mein Baby zum Schlafen bringen?
How should I sleep train my baby?
First, check with your pediatrician to make sure your baby is ready for sleep training. Most babies are ready for sleep training at about 4 months old given they are growing according to the growth curves. You can start with naps and put the baby to sleep when they are drowsy but not fully asleep. This is important because at this stage, the baby's sleep pattern become more like an adult sleep pattern and they start waking up throughout their nap and nighttime sleep to check their surroundings before falling back asleep. You want to make sure they are able to fall asleep independently in their own bed.
Sprich zunächst mit deinem Kinderarzt, um sicherzustellen, dass dein Baby für das Schlaftraining bereit ist. Die meisten Babys sind mit etwa 4 Monaten bereit für das Schlaftraining, wenn sie entsprechend der Wachstumskurven wachsen. Du kannst mit dem Mittagsschlaf beginnen und dein Baby in den Schlaf versetzen, wenn es schläfrig ist, aber noch nicht ganz durchschläft. Das ist wichtig, denn in dieser Phase ähnelt das Schlafverhalten des Babys mehr dem eines Erwachsenen und es wacht während des Mittagsschlafs und nachts auf, um seine Umgebung zu überprüfen, bevor es wieder einschläft. Du möchtest sicherstellen, dass dein Kind in seinem eigenen Bett selbstständig einschlafen kann.
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