Quels sont certains types d'exercices physiques ?
What are some types of physical exercise?
Exercise can encompass: cardiovascular (aka, cardio), to improve blood flow/circulation and overall heart and lung health
lifting, to build or tone muscles (arms, legs, shoulders benefit from lifting)
core, to improve balance, coordination, and stability
stretching, to improve flexibility and tone (yoga, martial arts, barre, pilates)
endurance (swimming, cycling, running distances)
L'exercice peut comprendre : l'exercice cardiovasculaire (ou cardio), pour améliorer la circulation sanguine et la santé générale du cœur et des poumons.
le levage, pour développer ou tonifier les muscles (les bras, les jambes et les épaules bénéficient du levage)
la musculation, pour améliorer l'équilibre, la coordination et la stabilité
les étirements, pour améliorer la souplesse et le tonus (yoga, arts martiaux, barre, pilates)
l'endurance (natation, cyclisme, course à pied)
general_qa
fr