Warum solltest du morgens trainieren, wenn du ferngesteuert arbeitest?
Why should you workout in the morning if you work remotely ?
Working out in the morning have several benefits:
1. It gives you a purpose to wake up early in the morning.
2. It fills you with sense of accomplishment early in the day.
3. It releases dopamine and make your mood better for the whole day.
4. Helps you follow routines such as intermittent fasting and you feel energetic until afternoon till you have your fist meal.
5. You can take out 1-2 hours of time for yourself before sending time with anything else during the day.
6. There is more fat burning if you work out in the morning as body is depleted for resources and has to tap in fat reserves to provide energy for workout.
Morgens zu trainieren hat mehrere Vorteile:
1. Es gibt dir einen Grund, früh am Morgen aufzuwachen.
2. Es gibt dir das Gefühl, schon früh am Tag etwas zu leisten.
3. Es setzt Dopamin frei und verbessert deine Stimmung für den ganzen Tag.
4. Es hilft dir, Routinen wie das intermittierende Fasten einzuhalten und du fühlst dich bis zum Nachmittag energiegeladen, bis du deine erste Mahlzeit zu dir nimmst.
5. Du kannst dir 1-2 Stunden Zeit für dich selbst nehmen, bevor du dich im Laufe des Tages mit etwas anderem beschäftigst.
6. Die Fettverbrennung ist höher, wenn du morgens trainierst, da der Körper dann keine Ressourcen mehr hat und die Fettreserven anzapfen muss, um Energie für das Training bereitzustellen.
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