Que dois-je faire si je me sens déprimé ?
What should I do if I'm feeling depressed?
When you're feeling depressed, it's important to communicate your feelings to the outside world instead of keeping everything to yourself. You can talk to friends, family, or a therapist. Even if you don't have someone to talk to or are not ready to share your feelings, you can seek answers from books, online forums, etc. The important thing is to keep an open mind and be able to listen to or accept other perspectives, instead of being stuck in your own mindset and not willing to hear other opinions.
Lorsque tu te sens déprimé, il est important de communiquer tes sentiments au monde extérieur au lieu de tout garder pour toi. Tu peux en parler à tes amis, à ta famille ou à un thérapeute. Même si tu n'as personne à qui parler ou si tu n'es pas prêt à partager tes sentiments, tu peux chercher des réponses dans des livres, des forums en ligne, etc. L'important est de garder l'esprit ouvert et d'être capable d'écouter ou d'accepter d'autres perspectives, au lieu de rester bloqué dans son propre état d'esprit et de ne pas vouloir entendre d'autres opinions.
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