Donnez-moi une liste des avantages de la natation
Give me a list of benefits of swimming
Swimming has many benefits that help promote both mental and physical wellness. Mentally, swimming is great for clearing your mind and actually has been proven to release  endorphins throughout your body, providing a refreshing and happy feeling post a workout. Physically, swimming is an excellent way to gain cardio fitness, while also building strength and flexibility at any age.
La natation présente de nombreux avantages qui favorisent le bien-être physique et mental. Sur le plan mental, la natation est idéale pour se vider l'esprit et il a été prouvé qu'elle libère des endorphines dans tout le corps, ce qui procure une sensation de fraîcheur et de bonheur après une séance d'entraînement. Sur le plan physique, la natation est un excellent moyen d'améliorer son cardio, tout en développant sa force et sa souplesse à tout âge.
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