¿Cuál es la mejor manera de dormir a un niño pequeño por la noche?
What is the best way to put a toddler to sleep at night?
Putting a toddler to sleep can be one of the most difficult things. The best way is to make sure that the toddler is very active during the day and is tired enough to fall asleep naturally. The toddler should get enough sunlight. Avoid or minimize exposure to digital screens such as television, tablet, and smartphones. Create a daily bedtime routine. For example, you can start the routine by feeding a bottle of milk, reading a story from a picture book, singing a lullaby, and shushing. For some babies and toddlers white noise helps to fall asleep.
Dormir a un niño pequeño puede ser una de las cosas más difíciles. Lo mejor es asegurarse de que el niño esté muy activo durante el día y lo suficientemente cansado como para dormirse de forma natural. El niño debe recibir suficiente luz solar. Evita o minimiza la exposición a pantallas digitales como la televisión, la tableta y los smartphones. Crea una rutina diaria para irse a dormir. Por ejemplo, puedes empezar la rutina dándole un biberón de leche, leyéndole un cuento de un libro ilustrado, cantándole una nana y haciéndole callar. A algunos bebés y niños pequeños el ruido blanco les ayuda a dormirse.
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