Qu'est-ce que l'haltérophilie composée ?
What is compound weightlifting?
Compound weightlifting is a style of weight training that uses multiple muscle groups, joints and movement patterns in order to perform the lift. Typical lifts include the deadlift, bench press, overhead press and squat.
L'haltérophilie composée est un style d'entraînement aux poids qui utilise plusieurs groupes musculaires, articulations et schémas de mouvement pour effectuer la levée. Les exercices typiques sont le soulevé de terre, le développé couché, le développé couché au-dessus de la tête et le squat.
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