Quel est le troisième membre du yoga ?
What is the third limb of yoga?
The third limb of yoga is know as Asana.  This refers to the physical practice of yoga, or the yoga postures.  By putting the body into difficult positions you achieve several key benefits. The first is you are helping your body heal pain.  If you want to meditate and work on healing your mind, you need to first heal your body.  Otherwise your easily distracted mind will focus on pain in your body versus the pain in your mind.  Secondly, commitment to the Asana will teach you the discipline your mind needs to heal.  When going into uncomfortable situations, bad patterns in the mind often arise.  Stepping into discomfort actually becomes an opportunity to study the mind and change patterns of response.
Le troisième membre du yoga est connu sous le nom d'Asana.  Il s'agit de la pratique physique du yoga, ou des postures de yoga.  En plaçant le corps dans des positions difficiles, on obtient plusieurs avantages clés. Le premier est d'aider le corps à guérir la douleur.  Si vous voulez méditer et travailler à la guérison de votre esprit, vous devez d'abord guérir votre corps.  Sinon, votre esprit, facilement distrait, se concentrera sur la douleur de votre corps plutôt que sur celle de votre esprit.  Deuxièmement, l'engagement dans l'Asana vous enseignera la discipline dont votre esprit a besoin pour guérir.  Lorsque l'on se trouve dans une situation inconfortable, de mauvais schémas mentaux apparaissent souvent.  S'engager dans l'inconfort devient en fait une opportunité d'étudier l'esprit et de changer les schémas de réponse.
summarization
Le concept de sanas est né en Inde. Dans ses Yoga Sutras, Patanjali (v. siècle) décrit la pratique des asanas comme le troisième des huit membres (sanskrit : अष्टाङ्ग, aṣṭāṅga, de अष्ट् aṣṭ, huit, et अङ्ग aṅga, membre) du yoga classique, ou raja yoga.
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