Was ist der 12-3-30?
What is 12-3-30?
12-3-3- is the viral workout trend that's been popularized on social media. It entails walking on a treadmill at an incline of 12, a speed of 3 mph, for 30 minutes.
12-3-3- ist der virale Workout-Trend, der in den sozialen Medien populär geworden ist. Dabei läuft man 30 Minuten lang auf einem Laufband mit einer Steigung von 12 und einer Geschwindigkeit von 3 mph.
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