Was sollte ich tun, wenn ich deprimiert bin?
What should I do if I'm feeling depressed?
When you're feeling depressed, it's important to communicate your feelings to the outside world instead of keeping everything to yourself. You can talk to friends, family, or a therapist. Even if you don't have someone to talk to or are not ready to share your feelings, you can seek answers from books, online forums, etc. The important thing is to keep an open mind and be able to listen to or accept other perspectives, instead of being stuck in your own mindset and not willing to hear other opinions.
Wenn du dich deprimiert fühlst, ist es wichtig, dass du deine Gefühle nach außen trägst, anstatt alles für dich zu behalten. Du kannst mit Freunden, deiner Familie oder einem Therapeuten sprechen. Auch wenn du niemanden zum Reden hast oder nicht bereit bist, deine Gefühle zu teilen, kannst du in Büchern, Online-Foren usw. nach Antworten suchen. Wichtig ist, dass du offen bleibst und in der Lage bist, andere Sichtweisen anzuhören und zu akzeptieren, anstatt in deiner eigenen Denkweise zu verharren und nicht bereit zu sein, andere Meinungen zu hören.
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