Comment vivre une vie pleine de gratitude ?
How do you live a life full of gratitude?
Each day we are faced with both positive and negative experiences. As humans we tend to focus on the negative experiences, but it is important to recognize that the challenges in life make us stronger and shape us into who we are. To have more gratitude it's important to be grateful for even the small things in life as well. Setting aside time each day to write down the things or people in your life that you're grateful for can help shift your mindset, and train your brain towards gratitude.
Chaque jour, nous sommes confrontés à des expériences positives et négatives. En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à nous concentrer sur les expériences négatives, mais il est important de reconnaître que les défis de la vie nous rendent plus forts et nous façonnent. Pour avoir plus de gratitude, il est important d'être reconnaissant même pour les petites choses de la vie. Se réserver du temps chaque jour pour noter les choses ou les personnes de sa vie pour lesquelles on est reconnaissant peut aider à changer son état d'esprit et à entraîner son cerveau à la gratitude.
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