L'haltérophilie est-elle bonne pour la santé ?
Is weightlifting good for you?
Weightlifting can be a healthy part of any fitness plan due to how it develops muscle mass across your body. This increase in muscle mass can enhance strength, speed, and explosiveness. Weightlifting has also been shown to improve many important biomarkers such as testosterone and cortisol levels.
L'haltérophilie peut être un élément sain de tout programme de remise en forme, car elle développe la masse musculaire sur l'ensemble du corps. Cette augmentation de la masse musculaire peut améliorer la force, la vitesse et l'explosivité. Il a également été démontré que l'haltérophilie améliore de nombreux biomarqueurs importants tels que les niveaux de testostérone et de cortisol.
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