Írj egy rövid leírást arról, hogy miért fontos rendszeresen fogyasztani zöldségeket és gyümölcsöket!
A zöldségek és gyümölcsök fontos forrásai az egészséges táplálkozásnak. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rosttal és antioxidánsokkal, amelyek segítik az immunrendszer erősítését, csökkentik a krónikus betegségek kockázatát és támogatják a megfelelő emésztést. Rendszeres fogyasztásuk hozzájárul az általános egészség fenntartásához.