Fogalmazd meg néhány tippet a stressz csökkentésére!
A stressz csökkentése érdekében fontos a megfelelő pihenés és alvás, illetve a testmozgás rendszeres végzése. Továbbá javasolt megfelelő időbeosztás és prioritások beállítása, valamint a relaxációs technikák (pl. légzésgyakorlatok, meditáció) rendszeres gyakorlása. Fontos a szociális kapcsolatok ápolása és a stresszforrások kezelése, például az időigényes feladatok felosztása kisebb részekre. Végül, de nem utolsósorban, önfejlesztő tevékenységek végzése és a nevetés segíthetnek stresszcsökkentő hatással rendelkezni.