Írj egy listát a legjobb tippekből az egészséges életmód kialakításához az étkezés tekintetében!
1. Fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt minden nap.
2. Kerüld a magas cukortartalmú ételeket és italokat, helyette válassz természetes édesítőket.
3. Válassz teljes kiőrlésű gabonákat a fehér liszt helyett.
4. Fogyassz elegendő fehérjét, például húst, halat vagy növényi alapú fehérjeforrásokat.
5. Ne felejtsd el elegendő folyadékot fogyasztani, leginkább vizet és frissítő teát.