Írj egy pár sort arról, hogy hogyan lehetne hatékonyan motiválni magad az edzés és a testedzés folytatására hosszú távon!
Az edzéshez való hosszú távú motiváció fenntartásához fontos, hogy kitűzz magad elé konkrét célokat, legyenek azok rövid vagy hosszú távúak. Írj egy edzéstervet és tartsd magad hozzá, valamint jutalmazd meg magad az elért eredményekért. Keress egy edzéstársat vagy csatlakozz egy csoportos edzésprogramhoz, hogy támogatást kapj és motivációt meríts másokból is.