Készítsen egy vázlatot egy pozitív életmód kialakításáról!
1. Reggeli testmozgás (pl. futás, jóga)
2. Egészséges táplálkozás (sok gyümölcs, zöldség)
3. Elegendő pihenés és alvás (legalább 7-8 óra)
4. Pozitív gondolkodás, hála gyakorlása
5. Stressz csökkentése (meditáció, relaxáció)