Készíts egy 5 pontos listát annak érdekében, hogy hogyan lehet csökkenteni a stresszt a mindennapokban!
1. Sportolj rendszeresen.
2. Meditálj vagy relaxálj.
3. Kerüld a túlzott koffein és cukor fogyasztást.
4. Időszakosan szakítsd meg a munkát, és pihenj.
5. Aludj legalább 7-8 órát minden éjszaka.