Írj egy pár tanácsot arra vonatkozóan, hogyan kezeljük a stresszt a mindennapi életben!
1. Gyakorold a légzéstechnikákat és a meditációt a stressz csökkentése érdekében.
2. Időzíts rendszeresen pihenőidőket és szüneteket a napodban.
3. Mozogj rendszeresen, mert a testmozgás jó hatással van a stresszre.
4. Beszélj másokkal a problémáidról, ne tartsd magadban.
5. Alakíts ki egy egészséges életmódot, alvás, étkezés, testmozgás tekintetében.
6. Célokat tűzz ki magad elé, melyek elérésével motiválttá válsz és lekötöd a figyelmedet.