Ismertess egy egyszerű gyakorlatot a nyakizmok erősítésére.
Az egyik egyszerű gyakorlat a nyakizmok erősítésére az oldalra hajlítás. Állj egyenesen, majd döntsd a fejedet lassan oldalra úgy, hogy az egyik füled a válladhoz érjen. Tartsd pár másodpercig, majd térj vissza a kiindulási pozícióba. Ismételd meg a másik oldalra hajlítással.