Adj meg egy hasznos tippet a stressz kezelésére mindennapi helyzetekben!
Az egyik leghatékonyabb módja a stressz kezelésének a mély légzés gyakorlása. Ha ideges vagy, vegyél egy rövid szünetet, lassan fújd ki a levegőt, majd mélyen lélegezz be az orrodon keresztül. Ismételd ezt néhányszor, hogy megnyugtassad az idegeidet és szabályozd a stressz szintedet.