Írj egy pár sort arról, miért fontos az egészséges alvási szokások kialakítása!
Az egészséges alvási szokások kialakítása nélkülözhetetlen az optimális egészség és jó közérzet fenntartásához. Az elegendő és minőségi alvás segít megelőzni a krónikus betegségek kialakulását, javítja a szellemi teljesítőképességet és segíti a test regenerálódását. Emellett hozzájárul a stressz csökkentéséhez és az hangulat javításához is.