Készítsen egy listát a legjobb módszerekről a motiváció fenntartására az edzés során!
1. Célkitűzések meghatározása és nyomon követése
2. Inspiráló idézetek olvasása vagy motivációs videók nézése
3. Edzésnapló vezetése és fejlődés követése
4. Partnerrel való edzés vagy edzés csoportban
5. Zenét hallgatás edzés közben
6. Új edzésformák kipróbálása és változatosság
7. Jutalmazza magát elért célok elérésekor
8. Kihívások vállalása és versenyzés másokkal
9. Pozitív gondolkodás fenntartása és célokra koncentrálás
10. Az edzés élvezete és az egészség vágya