Írj egy listát tippekkel az egészséges táplálkozásról kezdőknek!
- Fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt.
- Válaszd a teljes kiőrlésű gabonaféléket.
- Kerüld az egyszerű szénhidrátokat és a magas cukortartalmú ételeket.
- Fogyassz elegendő fehérjét (pl. csirke, hal, tofu, hüvelyesek).
- Figyelj az ételadagok méretére, és ne egyél túl sokat.