Írj egy rövid leírást arról, hogy miért fontos rendszeresen pihenni és relaxálni!
A rendszeres pihenés és relaxálás segít csökkenteni a stresszt, erősíti az immunrendszert és javítja az alvásmintát. Az agy és test regenerálódása szempontjából elengedhetetlenek a pihenőidők, amelyek segítenek visszanyerni az energiát és megújítani az elmét. Emellett segítenek fenntartani az egyensúlyt és a jó közérzetet az élet minden területén.