Készíts egy szöveget, amelyben leírod, mi a legjobb módja a stressz leküzdésének!
A stressz városi legendája, de mi a legjobb módja annak kezelésének? Az első dolog, ami segíthet, az a relaxáció. Engedj magadnak időt a pihenésre és a kikapcsolódásra. Lehet, hogy egy jó könyvet olvasol, vagy egy forró fürdőt veszel. Fontos, hogy megtaláld azt a tevékenységet, amelyről feltöltődsz és amely segít ellazulni. A második dolog, hogy keress támogatást. Ne szorulj be magadba, hanem keress egy barátot vagy családtagot, akivel meg tudod osztani az érzéseidet. Végül, ne felejtsd el az egészséges életmód kulcsfontosságú szerepét. Egészségesen táplálkozz, rendszeresen mozogj és szánj időt a testi aktivitásra. Ezek az elemek mind segítenek az ellazulásban és a stressz leküzdésében.