Ismertesd a jógagyakorlatok előnyeit az egészségre, és nevezd meg legalább öt fizikai és mentális jótékony hatásukat!
A rendszeres jógagyakorlatok számos egészségügyi előnnyel járnak:
1. Javítják a testtartást és az alakot.
2. Csökkentik a stresszt és szorongást.
3. Növelik az erőt és az állóképességet.
4. Javítják az alvást és az emésztést.
5. Fokozzák a koncentrációt és az önelfogadást.