Írj egy rövid útmutatót arról, hogyan készíts házilag finom és egészséges smoothie-t!
1. Válassz ki egy vagy több kedvenc gyümölcsödet, például banánt, epret, málnát vagy mangót.
2. Tedd a gyümölcsöket egy turmixgépbe, majd önts hozzá egy kevés mandulatejet vagy natúr joghurtot.
3. Adj hozzá egy marék friss spenótlevelet vagy zöld salátát a vitaminokért.
4. Turmixold össze, amíg krémes állagú nem lesz, majd tálald egy pohárban.