Írj le 10 különböző módszert, amellyel tudatosan csökkentheted a mindennapi stresszt!
1. Mindfulness és meditáció gyakorlása
2. Testmozgás, mint például jóga vagy futás
3. Relaxációs technikák alkalmazása
4. Időmenedzsment javítása
5. Szociális kapcsolatok ápolása és beszélgetés szeretteinkkel
6. Zenehallgatás és relaxációs zenék megnyugtató hatására hagyatkozás
7. Természetben sétálás és friss levegőn tartózkodás
8. Kreatív hobbi folytatása, mint például festés vagy kézműveskedés
9. Egészséges életmód fenntartása (egészséges étkezés, elegendő alvás)
10. Humorral és pozitív hozzáállással való kezelés a problémás helyzetekben