Kérj egy szuper hatékony edzéstervet a zsírégetéshez! Sorold fel az egyes gyakorlatokat és ismétlésszámokat.
A zsírégetés egyik legjobb módja a HIIT edzés (magas intenzitású intervallum edzés). Gyakorlatok: ugrókötelezés, burpee, mountain climber, box ugrás, sprint. Ismétlések: minden gyakorlatnál 30 másodperc munka, majd 15 másodperc pihenő. Az egész edzésterv 3-4 kört tartalmazzon.