Írj egy rövid leírást arról, hogy milyen hatással van a napi szintű testmozgás az egészségre és a hangulatra!
A napi szintű testmozgás rendkívül pozitív hatással van az egészségre és a hangulatra is. A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, javítja az állóképességet, segít fenntartani a testsúlyt és növeli a fizikai erőnlétet is. Emellett az endorfinok felszabadulása a sportolás során javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt.