Mit kell tenned, ha stresszes helyzetben vagy, és megnyugvásra van szükséged?
stressz
Stresszes helyzetben fontos lélegzetvételet venni, gyors sétával kiszellőztetni az agyat, vagy meditálni egy rövid ideig, hogy lecsillapítsd az idegeidet és helyreállítsd a belső egyensúlyodat.