Ismertess 3 egyszerű lépést a jóga gyakorlásához kezdőknek.
1. Kezdéshez válassz egy csendes, tiszta teret a praktizáláshoz.
2. Végezz egy rövid bemelegítést, mely magába foglal nyújtó és légzőgyakorlatokat.
3. Keresd meg a megfelelő jóga pozíciót az alapozáshoz, és fokozatosan építsd fel a gyakorlatokat.