Írj le 3 dologról, amit megtehetnél, hogy csökkentsd a stresszt a mindennapi életedben!
1. Szabadidős tevékenységek, mint például zenehallgatás vagy olvasás.
2. Mély légzés gyakorlatok és meditáció.
3. Szabályos testmozgás, mint például jóga vagy futás.