Sorolj fel 5 különböző módot, ahogyan megőrizheted a mentális egészségedet!
1. Mindfulness gyakorlatok és meditáció
2. Rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás
3. Szociális kapcsolatok ápolása és beszélgetés másokkal
4. Szünetek tartása a munkában és pihenésre fordított idő
5. Terápiás beszélgetések pszichológussal vagy tanácsadóval