Soroljon fel 5 módját annak, hogyan lehet fenntartani a mentális egészséget a mindennapok során!
1. Rendszeresen mozogj és táplálkozz egészségesen.
2. Aludj elegendő mennyiségű időt.
3. Gyakorold a stresszkezelési technikákat, mint a meditáció vagy a jóga.
4. Tarts kapcsolatot másokkal, és keresd az emberi kapcsolatokat.
5. Keresd a segítséget, ha szükséged van rá, és ne félj beszélni a problémáidról.