Fogalmazd meg 3 okot, miért fontos rendszeresen testmozogni!
1. Az aktív életmód segít megelőzni az elhízást és az ehhez kapcsolódó egészségügyi problémákat.
2. A testmozgás növeli a szív- és érrendszeri egészséget, erősíti a szívizmot és csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
3. A rendszeres testmozgás javítja a mentális egészséget, csökkenti a stresszt és növeli az endorfin szintet, ami boldogsághormonként ismert.