Írj le 5 különböző módszert, hogyan lehet megelőzni a stresszt a munkahelyen!
1. Rendszeres szüneteket tarts munka közben, hogy kikapcsolódj és pihenj.
2. Gyakorold a mély légzést és relaxációs technikákat.
3. Priorizáld a feladatokat és oszd be a munkaidőd hatékonyan.
4. Keresd a támogatást kollégáidtól vagy feletteseidtől, amikor szükséged van rá.
5. Mozogj rendszeresen és tarts távol a munkahelyi stressztől fizikai aktivitással.