Határozd meg 3 különböző módot, amelyekkel csökkentheted a stresszt a mindennapokban!
1. Mély lélegzeteket vegyél és lazítsd el a tested.
2. Próbálj megidézni pozitív emlékeket és gondolatokat.
3. Végezz rendszeres testmozgást és kikapcsolódást.