Írj egy rövid utasítást arról, hogyan lehet legjobban csökkenteni a stresszt a mindennapokban!
A stressz csökkentése érdekében fontos, hogy rendszeresen sportolj, meditálj és időt szánj relaxációra. Emellett ne felejtsd el megosztani érzéseid másokkal, és ne vállalj fel többet, mint amennyit valójában elbírsz.