Sorolj fel 3 különböző módszert a stresszkezelésre és írj róluk röviden!
1. Mély légzés: A tudatos légzés gyakorlása segít csökkenteni a stresszt és megnyugtatni az idegrendszert.
2. Testmozgás: Az edzés segít felszabadítani endorfinokat, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt.
3. Meditáció: A meditáció gyakorlása segít a szellemi fókusz fenntartásában és a stressz csökkentésében.