Írj egy rövid ismertetőt arról, miért érdemes rendszeresen sportolni, és milyen hatással van az egészségre!
A rendszeres testmozgásnak számos pozitív hatása van az egészségünkre: erősíti az immunrendszerünket, csökkenti a stresszt, javítja az alvásmintát és segít megelőzni számos krónikus betegséget. Emellett a sportolás jó hatással van az állóképességre, a hangulatra és az önbizalomra is.