Írj le 5 módot a stressz csökkentésére és a mentális egészség megőrzésére!
Ötlet:
- Mély légzés gyakorlása - Zenehallgatás - Séta a szabadban - Meditáció - Pozitív gondolatok megfogalmazása
- Étkezési változatosság - Napi séta - A napsütés gyors javítja az ember kedélyállapotát - A szabadban eltöltött idő - Éj lefekvéskor 15 perces gondolatok összeszámolása