Milyen hatással van a rendszeres testmozgás az agyműködésre?
A rendszeres testmozgás számos pozitív hatással van az agyműködésre. A sport és a mozgás javíthatják a koncentrációt, növelhetik az agy teljesítőképességét, csökkenthetik a stresszt és a szorongást, valamint javíthatják az alvásminőséget. Emellett hozzájárulhatnak az új idegsejtek képződéséhez és az agy területeinek védelméhez.