Írj egy listát a legjobb stresszoldó technikákról: légzéstechnikák, meditáció, séták stb.
- Mély légzéstechnikák gyakorlása
- Rövid meditáció kiszellőztetett szobában
- Nyugodt séták a természetben
- Meleg fürdő relaxáló zene hallgatásával