Írj egy útmutatót a légzőgyakorlatokról, hogy segítsenek a stressz és a szorongás enyhítésében!
A légzőgyakorlatok hatékony módszerek lehetnek a stressz és a szorongás enyhítésére. Kezd először mély lélegzetet, majd fújd ki lassan és mélyen. Koncentrálj a lélegzetedre, és képzeld el, hogy minden kilégzéseddel távoznak a stresszes gondolatok és érzések. Ismételd ezeket a gyakorlatokat néhány percig, és hamarosan jobban fogod érezni magad.