Írj le 5 módszert arra, hogyan lehet hatékonyan pihenni és lazítani a stresszes nap végén!
1. Vegyél egy forró fürdőt, mely ellazítja az izmaidat és segít levezetni a stresszt.
2. Hallgass megnyugtató zenét vagy meditatív hanganyagokat alvás előtt.
3. Gyakorolj relaxációs légzéstechnikákat, hogy elcsendesítsd az elméd.
4. Olvass egy jó könyvet, mely elszakít a valóságtól és átsegít egy másik világba.
5. Csinálj kényeztető saját szépségápolási rutint, mely felüdíti és feltölti a lelked.