Írj egy rövid útmutatót arról, hogyan lehet csökkenteni a mindennapi munkahelyi stresszt!
1. Ne hagyd magad elmerülni a munkában: szánj időt a pihenésre és szüneteket tarts.
2. Gyakorold a stresszkezelési technikákat: légzésgyakorlatok, meditáció vagy séta a friss levegőn segíthetnek.
3. Beszélj a főnököddel, hogyan lenne lehetséges csökkenteni a stresszt és terhelést a munkahelyeden.