Írj egy kreatív receptet egy egészséges és finom smoothie-hoz, amely energiával tölt fel!
Energizáló banán-smoothie:
- 1 érett banán
- 1 csésze spenót levelek
- 1/2 csésze görög joghurt
- 1 evőkanál mandula vaj
- 1 csésze mandula tej
- 1 teáskanál méz
- 1 evőkanál chia mag
Minden hozzávalót turmixgépbe tesszük és simára turmixoljuk. Ezt a frissítő smoothie-t reggel vagy edzés előtt fogyaszd energiaforrásként!