Írd le 5 módját, hogyan lehet csökkenteni a stresszt a mindennapi életben!
- Mély lélegzeteket vegyél
- Tarts rendszeresen szünetet
- Mozogj és sportolj rendszeresen
- Találkozz barátaiddal és szervezz programokat
- Próbálj ki relaxációs technikákat, mint például a meditáció vagy a jóga