Írj egy szokásos napi menüt egy egészséges táplálkozás szempontjából.
Az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen a jó egészség és a megfelelő teljesítmény szempontjából. Egy szokásos napi menü az alábbiakból állhat: reggelire egy tál zabkása gyümölcsökkel és egy csésze zöld tea, tízóraira egy alma és egy marék dió, ebédre egy saláta grillezett csirkemellel és olívaolajos öntettel, uzsonnára egy paradicsomos-kukoricás szendvics és egy pohár natúr joghurt, vacsorára lazacfilé sült zöldségekkel és egy tányér barna rizzsel, és este egy pohár meleg tej vagy kamillatea a jobb alvás érdekében. Ne feledd, hogy a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás az egészséged kulcsa!