Mondj el 3 tippet az egészséges életmód megőrzéséhez.
1. Mozogj rendszeresen legalább heti négy alkalommal kardio edzéseken vagy erősítő gyakorlatokon.
2. Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonákat az egészséges táplálkozás érdekében.
3. Kerüld az egészségtelen szokásokat, mint a dohányzás, alkoholfogyasztás vagy túlzott cukorbevitel.