Írj egy pár sort a mindfulness gyakorlásáról és annak pozitív hatásairól az életre.
A mindfulness gyakorlása segít a jelen pillanatban lenni, csökkenti a stresszt, növeli a tudatosságot és fejleszti az érzelmi stabilitást. A meditáció és tudatos jelenlét által nyugodtabbá válhatunk, jobban kezelhetjük az érzelmeinket és jobb kapcsolatot alakíthatunk ki önmagunkkal és másokkal.