Írj egy 5 pontból álló útmutatót arról, hogy hogyan kezeld az stresszt a mindennapjaid során!
1. Olyan módszereket alkalmazz, mint a mély légzés vagy meditáció a stressz levezetésére.
2. Tegyél szüneteket a munka vagy tanulás közben, és mozogj vagy sétálj friss levegőn.
3. Priorizáld a feladatokat, és dolgozz hatékonyan továbbhaladás érdekében.
4. Beszélgess barátaiddal vagy családtagjaiddal a stressz okairól és érzéseidről.
5. Kerülj olyan egészségtelen szokásokat, mint az alkohol vagy túlzott koffein fogyasztás, és helyette fogyassz egészséges ételeket és italokat.