Írj egy bekezdést arról, hogy miért fontos a rendszeres testmozgás az egészség megőrzése szempontjából. Emeld ki a testmozgás fizikai és mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásait!
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészség megőrzése szempontjából, mert segít megelőzni számos krónikus betegséget, például szív- és érrendszeri problémákat, elhízást, cukorbetegséget és depressziót is. Emellett erősíti az immunrendszert, növeli az állóképességet, javítja az anyagcserét, és segít fenntartani az egészséges testsúlyt.