Írj egy listát 5 hatékony stresszoldó technikáról!
1. Légzéstechnikák gyakorlása és mély lélegzetek vétel.
2. Meditáció és tudatos jelenlét gyakorlása.
3. Testmozgás, például jóga vagy futás, a feszültség levezetésére.
4. Időszakos pihenőidők tartása a nap folyamán.
5. Hagyományos stresszoldó teák fogyasztása, mint például a kamilla vagy a zöld tea.