Írj 5 tippet az egészséges étkezésről!
1. Fogyassz változatos étrendet sok zöldséggel, gyümölccsel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
2. Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, cukrot és telített zsírokat.
3. Táplálkozz rendszeresen, ne hagyd ki az étkezéseket.
4. Fogyassz elegendő folyadékot, leginkább vizet.
5. Legyen mértéktartó az étkezésben és élvezd az egészséges ételeket!