Írj egy diétás étrendet azoknak, akik fogyni szeretnének!
Reggelire fogyassz zabpelyhet gyümölccsel és magvakkal, ebédre salátát csirkével vagy halas grillezett zöldségekkel, uzsonnára görög joghurtot gyümölccsel, és vacsorára párolt zöldségeket vagy sült halat. Az étrendben fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres folyadékfogyasztás és az egészséges nasik kerülése.