Hogyan tudnád motiválni magad a nehéz időkben? Írj le három módszert!
- Állítsd fel a céljaidat, és tartsd szem előtt, hogy miért akarsz elérted harcolni.
- Koncentrálj a pozitív dolgokra a nehézségek közepette is, keresd meg az apró örömöket és a sikerélményeket.
- Vegyél időt a pihenésre és a feltöltődésre, hogy ne ess átégésbe a túlzott stressz miatt.