Írj össze 5 relaxációs gyakorlatot, amelyek segítségével csökkentheted a stresszt és növelheted a nyugalmat!
1. Mély légzés gyakorlása
2. Progresszív izomlazítás
3. Meditáció
4. Meleg fürdő vagy zuhany
5. Természetben való sétálás vagy kirándulás