Írj egy 3 pontos útmutatót arról, hogyan lehet hatékonyan kezelni a stresszt a mindennapokban!
1. Lélegezz mélyeket és gyakran.
2. Mozogj rendszeresen, például sétálj vagy jógázz.
3. Keresd az időt a pihenésre és relaxációra, például meditálj vagy olvass.