Írjon egy bekezdést arról, hogy miért fontos a testmozgás minden korosztálynak. Az öregedés folyamatában mely pozitív hatásai vannak a rendszeres testmozgásnak?
A testmozgás kulcsfontosságú minden korosztály számára, mert erősíti az immunrendszert, javítja az állóképességet és segít a stressz kezelésében. Az idősebbek számára különösen fontos, mert segíti megőrizni az izomtömeget, javítja az egyensúlyt és csökkenti a sérülések kockázatát.