Írj egy válaszát, hogy miért fontos az egészséges alvási szokások betartása a jó fizikai és mentális egészség érdekében!
Az egészséges alvási szokások betartása elengedhetetlen a jó fizikai és mentális egészség megőrzése érdekében. Az elegendő és pihentető alvás segít fenntartani az immunrendszer erősségét, támogatja a szellemi frissességet és koncentrációt, valamint csökkenti a stresszt és szorongást.