Írj le 5 tippet az egészséges étkezésről és életmódról!
1. Fogyassz változatos és színes zöldségeket és gyümölcsöket minden nap.
2. Fogyassz elegendő vizet napközben, hogy hidratált maradj.
3. Kerüld a túlzott cukor és só bevitelt, válassz egészséges alternatívákat.
4. Mozogj rendszeresen, legalább heti három alkalommal.
5. Aludj elegendőt, minimum 7-8 órát minden éjszaka.