Írj 5 mondatot arról, miért fontos a napi 8 óra alvás a jó egészség érdekében!
Az elegendő alvás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Az alvás javítja a memóriát és az általános teljesítményt. Rendszeres alváshiány komoly egészségügyi problémákat okozhat, mint például szívbetegségek, elhízás vagy diabetesz. Az alvás segít a test regenerálódásában és a közérzet javításában. A napi 8 óra alvás hozzájárul a hosszabb élet és az általános jó közérzet eléréséhez.