Írj egy 5 pontos listát arról, hogyan teheted boldoggá magadat minden nap!
1. Kezdd a napod pozitív megerősítésekkel és köszönetnyilvánítással
2. Gyakorold a hálás gondolkodást és figyelj az apró örömforrásokra
3. Mozogj rendszeresen és gondoskodj az egészségedről
4. Tölts időt azokkal, akik közel állnak hozzád és támogatnak
5. Engedd el a múltat és koncentrálj a jelenre, élvezve minden pillanatát!