Adj meg négy különböző módot az egészséges életmód fenntartására!
1. Egészséges táplálkozás: Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát.
2. Rendszeres testmozgás: Mozogj legalább heti néhány alkalommal, például gyaloglással, futással vagy kerékpározással.
3. Elég alvás: Próbálj minden éjjel legalább 7-8 órát aludni.
4. Stresszkezelés: Találj olyan tevékenységeket, amelyek segítenek ellazulni és csökkenteni a stresszt, például meditálni vagy hobbihoz fordulni.