Sorolj fel 5 különböző módot, hogy hogyan lehet csökkenteni a stresszt és relaxálni egy hosszú munkanap után.
1. Sétálj egyet a szabadban, friss levegőn.
2. Hallgass nyugtató zenét vagy meditációs hanganyagokat.
3. Olvass egy könyvet, ami érdekel vagy szórakoztat.
4. Próbálj ki relaxációs légzéstechnikákat vagy jóga gyakorlatokat.
5. Készíts egy forró fürdőt és élvezd a csendes pillanatokat.