Ismertesd röviden, miért fontos az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás a fizikai és mentális egészségünk szempontjából!
Az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás alapvető fontosságú a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Az egészséges táplálkozás segít fenntartani a testünk megfelelő működését, erősíti az immunrendszert és energiát ad. A testmozgás javítja az állóképességet, csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot is, így hozzájárul a jó közérzethez és egy kiegyensúlyozott élethez.