Írjon egy listát azokról a tevékenységekről, amelyek segíthetnek a stressz leküzdésében!
- Meditáció és légzéstechnikák gyakorlása
- Séták a természetben
- Testmozgás (pl. jóga, futás)
- Szociális kapcsolatok ápolása
- Kreatív hobbi folytatása
- Relaxációs technikák alkalmazása