Írj egy leírást arról, hogyan segíthet a jóga és a meditáció a stressz leküzdésében.
A jóga és a meditáció nagyszerű eszközök a stressz leküzdésére. A légzéstechnikák és a testmozgás segítenek ellazulni, míg a meditáció segít az elmét csendesíteni és a jelenben maradni. Ezáltal megnyugvást hoznak és segítenek jobban kezelni a mindennapi stresszhelyzeteket.