Írj egy listát a legfontosabb tanácsokról, amelyekkel segítheted a stressz mérséklését és az önálló stresszkezelés fejlesztését!
1. Lélegezz mélyeket.
2. Mozogj rendszeresen.
3. Kerüld a túlzott koffein- és cukorfogyasztást.
4. Gyakorold rendszeresen a relaxációt és meditációt.