Készíts egy étrendet a következő napra, ami egészséges és kiegyensúlyozott! Tartalmazz reggelit, ebédet, uzsonnát és vacsorát!
Reggeli: zabkása mandulával és friss gyümölccsel
Ebéd: grillezett csirkemell zöldségekkel és bulgurral
Uzsonna: natúr joghurt zabpehellyel és mézzel
Vacsora: lazacfilé párolt spenóttal és főtt batátával