Írj egy 5 pontból álló útmutatót arról, hogyan lehet egészséges életmódot kialakítani a mindennapokban!
1. Kezdd a napot egészséges reggelivel, mint például zabbal, gyümölccsel és tejtermékekkel.
2. Mozogj rendszeresen, legalább napi 30 perc séta vagy más sporttevékenység formájában.
3. Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát az étrendedben.
4. Kerüld a cukros, zsíros és félkész ételeket, helyette válassz egészséges és tápláló ételeket.
5. Ne felejtsd el elegendő vizet inni és elegendő alvást biztosítani magadnak minden éjjel.