Írj egy bevásárlólistát egy hét reggelijéhez, amelyek egészséges és táplálóak!
-Hétfő: zabkása, banán, diófélék
-Kedd: görög joghurt, méz, bogyós gyümölcsök
-Szerda: tojásrántotta, avokádó, teljes kiőrlésű pirítós
-Csütörtök: chia puding, eper, mandula
-Péntek: smoothie (spenót, banán, mandula tej)
-Hétvége: teljes kiőrlésű palacsinta, gyümölcssaláta, friss narancslé