Írj egy 5 pontos listát az egészséges reggeli összeállításának lépéseiről!
1. Fogyassz magas fehérje tartalmú ételeket, mint tojás, görög joghurt vagy mandulatej!
2. Tálald mellé friss gyümölcsöt, mint bogyós gyümölcsök vagy banán!
3. Ne felejtsd el a teljes kiőrlésű gabonaféléket, mint például zabpehely vagy teljes kiőrlésű pirítós!
4. Igyál elegendő folyadékot, például vizet, zöld teát vagy friss narancslevet!
5. Kerüld a cukros, magas kalóriatartalmú ételeket és válassz egészséges, kiegyensúlyozott reggelit minden nap!