Készíts egy listát az egészséges reggelire ajánlott élelmiszerekből!
Az egészséges reggeli fontos az egész napos energiaszintünk szempontjából. Az alábbi élelmiszerek ideálisak egy kiadós és tápláló reggelihez: zabpehely, görög joghurt, gyümölcsök (pl. banán, bogyós gyümölcsök), teljes kiőrlésű kenyér vagy pirítós, tojás, avokádó, diófélék, magvak, zöldségek (pl. paradicsom, uborka), méz vagy juharszirup.