Készíts egy listát a legfontosabb lépésekről, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt a mindennapi életben!
Stresszcsökkentés lépése
- Rendszeres testmozgás
- Mélylégzési gyakorlatok
- Időbeosztás és prioritások megállapítása
- Szociális kapcsolatok ápolása
- Relaxációs technikák gyakorlása