Ismertess egy népszerű fitnesz edzéstervet, amely segít az erőnlét és az izomzat fejlesztésében!
Az egyik népszerű fitnesz edzésterv a Pull-Push-Legs (Húzás-Tolás-Láb) program, amely három különböző edzési napból áll. A "Húzás" napján olyan gyakorlatokra összpontosítunk, mint a húzódzkodás, a sorhúzás és a bicepsz gyakorlatok. A "Tolás" napján a nyomógiből, váll és tricepsz gyakorlatokból álló edzést végzünk. A "Láb" napján pedig a lábizmokat, farizmokat és hasizmokat erősítő gyakorlatokra koncentrálunk. Ez az edzésterv segít az egész test erősítésében és a változatosságban.