Írj le 5 különböző tippet, hogyan lehet fenntartani a mentális egészséget stresszes időszakokban!
1. Meditáció és légzőgyakorlatok napi rutinná tétele.
2. Sportolás vagy séták a szabadban.
3. Beszélgetés szeretteinkkel vagy mentálhigiénés szakemberrel.
4. Szociális média kikapcsolása vagy korlátozása.
5. Írás, rajzolás vagy más kreatív tevékenységek kipróbálása.