Írj le 5 tippet a stresszcsökkentéshez a mindennapokban.
1. Gyakorold a mély légzést és relaxációs technikákat.
2. Mozogj rendszeresen, például sétálj vagy jógázz a friss levegőn.
3. Készíts listát a prioritásaidról és szervezd meg a teendőidet.
4. Kerüld a koffeines italok és az egészségtelen ételek fogyasztását.
5. Keress időt pihenésre és szabadidős tevékenységekre, hogy felfrissülj.