Írj egy vásárlási listát egy egészséges és kiegyensúlyozott heti étrend megvalósításához!
Vegetáriánus
Hétfő:
- Reggeli: zabkása gyümölccsel és mandulával
- Tízórai: zöldség snack (répa, uborka)
- Ebéd: csicseriborsós zöldséges curry
- Uzsonna: görög joghurt dióval
- Vacsora: paradicsomos lencseleves

Kedd:
- Reggeli: teljes kiőrlésű pirítós avokádóval
- Tízórai: alma
- Ebéd: quinoa saláta queso frescoval
- Uzsonna: magvak (dió, mandula)
- Vacsora: sült zöldségek humusszal

Ez csak egy példa az egészséges vegetáriánus heti étrendre, mely kiegyensúlyozott és tápláló!