Írj egy 5 pontos útmutatót az egészséges táplálkozásról, beleértve az étrend összeállítását és az egészséges ételeket!
1. Fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt
2. Válassz teljes kiőrlésű élelmiszereket
3. Kerüld a magas cukortartalmú ételeket
4. Fogyassz elegendő fehérjét és egészséges zsírokat
5. Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre!