Írj egy pár sort arról, hogy miért fontos az aktív életmód és milyen pozitív hatásai vannak a rendszeres testmozgásnak az egészségre!
Az aktív életmód és rendszeres testmozgás alapvető fontosságú az egészség megőrzése szempontjából. A testmozgás segít fenntartani a testsúlyt, erősíti az izmokat, javítja a keringést és csökkenti a szívbetegségek, cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatát. A rendszeres testmozgás emellett fokozza a jó közérzetet és javítja az alvást.