Kérj tanácsot egy hatékony stresszkezelési technika vagy módszer kapcsán.
Az egyik hatékony stresszkezelési módszer a mélylélegzés gyakorlása. Egy mély lélegzetvétellel és lassú kilégzéssel csökkenthetjük a stressz szintjét és nyugalmat teremthetünk a testben és a lélekben.