Írj le 5 egyszerű módszert arra, hogyan lehet kezelni a stresszt a mindennapok során!
1. Gyakorolj rendszeresen relaxációs technikákat, mint a légzéstechnikák vagy a jóga.
2. Keresd meg, mi az, ami megnyugtat téged, és élvezd azokat az időtöltéseket.
3. Mozogj rendszeresen, mert a testmozgás segít levezetni a felgyülemlett stresszt.
4. Ügyelj az elegendő alvásra, mert a pihentető éjszaka segít a stressz leküzdésében.
5. Beszélj valakivel a problémáidról, hiszen az beszélgetés is sokat segíthet a stresszcsökkentésben.