Írj egy rövid leírást a mindfulness gyakorlásáról és annak előnyeiről a mindennapi életben!
A mindfulness, vagy tudatos jelenlét gyakorlása segít az embereknek jobban összpontosítani az adott pillanatra, csökkenteni a stresszt, növelni a belső béke és egyensúly érzését. A meditáció, légzésgyakorlatok és tudatos figyelem gyakorlása hozzájárul az érzelmi stabilitáshoz, a mentális frissességhez és az empátia fejlesztéséhez.