Írj egy rövid összefoglalást arról, miért fontos az egészséges alvás az általános jólét szempontjából!
Az egészséges alvás hozzájárul a test és az elme regenerálódásához, javítja a hangulatot, emlékezést és koncentrációt, valamint csökkenti a stressz szintet és növeli az immunrendszer erősségét.