Írj egy összefoglalót a következő cikkel kapcsolatban: "A stressz hatása az egészségre". Emeld ki a legfontosabb pontokat!
A cikk kiemeli, hogy a hosszú távú stressz negatív hatással lehet az egészségre, ideértve a fizikai és mentális egészségre is. A tartós stressz fokozhatja a szívbetegségek, az elhízás, a magas vérnyomás és az alvásproblémák kialakulásának kockázatát. Emellett a stressz hatással lehet az emésztőrendszerre, az immunrendszerre és az agy működésére is. Fontos hangsúlyozni a stresszkezelés módszereinek fontosságát az egészséges életmód fenntartása érdekében.