Készíts egy 3 pontból álló listát azon tevékenységekről, amelyek segítenek elérni a mentális egészséget!
1. Gyakorold az önápolást, például rendszeres testmozgást vagy meditációt.
2. Alakíts ki egy támogató közösséget, akikkel megoszthatod az érzéseidet.
3. Kerüld a negatív hatásokat, például a stresszes helyzeteket és a toxikus embereket.