Írj öt tippet az egészséges életmódra való áttéréshez!
1. Tarts be rendszeres étkezési időket és egyél változatosan.
2. Mozogj legalább napi 30 percet, legyen az séta, futás vagy edzés.
3. Fogyassz elegendő folyadékot, főleg vizet.
4. Minimalizáld a cukrot és a sót az étrendedben.
5. Aludj legalább 7-8 órát minden éjszaka.