Fogalmazd meg néhány lépést arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet csökkenteni a napi stresszt és megteremtse az egyensúlyt az életben!
1. Meditáció és légzéstechnikák gyakorlása
2. Testmozgás és rendszeres edzés
3. Időtartamok és határidők meghatározása
4. Természetes terápiák, mint a jóga vagy a relaxációs gyakorlatok
5. Kapcsolódás szeretteinkkel és társadalmi támogatások igénylése
6. Időtöltés a kedvtelésből és hobbi keresés