Írj egy pár mondatot arról, hogy hogyan lehetne csökkenteni a stresszt és növelni a mentális egészséget a mindennapi életben!
A stressz csökkentése és a mentális egészség növelése érdekében fontos olyan technikákat alkalmazni, mint például a mély légzés, rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás, elegendő alvás és szociális támogatás keresése. A mindfulness és relaxációs gyakorlatok is segíthetnek a stressz kezelésében.