Írj egy listát azokról az ételekről, amelyek segíthetik a jobb koncentrációt és memóriát!
- Lazac: Omega-3 zsírsavakban gazdag, támogatja az agy működését.
- Diófélék: Tele vannak antioxidánsokkal és Omega-3 zsírsavakkal.
- Avokádó: Egészséges zsírok, rostok és antioxidánsok forrása, javítja az agy teljesítményét.
- Banán: Jó forrása a glükóznak, amely energiával látja el az agyat.
- Bogyós gyümölcsök: Telis-tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és rostokkal, amelyek támogatják az agy működését.