Írj egy pár mondatos iránymutatást egy barátodnak, hogyan kezdjen el sportolni rendszeresen!
Kezdd kis lépésekkel, válassz olyan sportot, amit szeretsz és élvezel,
Határozd meg a célokat, mérd az előrehaladást és légy kitartó még a nehéz pillanatokban is.
Válaszd a hozzád legjobban illő időpontot a mozgásra, és ne feledd: a rendszeresség a kulcs a sikerhez,
Az egészséged érdekében az aktív életmód hozzájárul a testi-lelki egészség megőrzéséhez.