Fogalmazd meg, miért fontos a testmozgás az egészséges életmód részeként!
A rendszeres testmozgás nemcsak a fizikai egészség szempontjából fontos, hanem jelentős hatással van a mentális egészségre is. Az edzés segítheti a stressz csökkentését, javíthatja az alvást és növelheti az önbizalmat.