Írj egy listát azokról az ételekről, melyek segíthetnek egy jobb memória fenntartásában és fejlesztésében!
1. Lazac: Omega-3 zsírsavakban gazdag, melyek segítenek a memória javításában.
2. Diófélék: Telis-tele vannak antioxidánsokkal és E-vitaminnal, amelyek támogatják az agy egészségét.
3. Bogyós gyümölcsök: Antioxidánsokban gazdagok, melyek hozzájárulnak az agyvédelemhez és a memóriához.
4. Avokádó: Telített zsírsavakban gazdag, amelyek segíthetnek az agy megfelelő működésében és a memória javításában.