Készíts egy listát azokról a tevékenységekről, amelyek segítenek a stressz csökkentésében és megelőzésében!
1. Légzőgyakorlatok és meditáció
2. Rendszeres testmozgás
3. Időmenedzsment és prioritások felállítása
4. Szociális kapcsolatok ápolása és támogatás keresése
5. Hobbik és szabadidős tevékenységek
6. Humor és pozitív gondolkodás