Listázd a legfontosabb szabályokat az egészséges táplálkozásra a gyerekek számára!
- Fogyasszanak sok zöldséget és gyümölcsöt.
- Válasszanak teljes kiőrlésű gabonaféléket.
- Kerüljék a magas cukortartalmú ételeket és italokat.
- Fogyasszanak elegendő fehérjét (pl. hús, tojás, hüvelyesek).
- Ne feledjék az egészséges zsírokat (pl. olívaolaj, diófélék).
- Soha ne hagyják ki a reggelit!