Írj egy három lépéses folyamatot a következő sportágban: "torna - kézenállás"
1. Állj fel egyenesen, és emeld fel a kezeidet a fejed fölé.
2. Hajolj le lassan, és tedd a kezeidet a földre a vállszélességű távolságban.
3. Emeld fel a lábaidat a levegőbe, és tartsd meg a kézenállást egyenletes testtartással.