Írj néhány ajánlást, hogyan lehet stresszmentesebbé tenni a mindennapokat!
1. Naponta meditálj vagy gyakorolj relaxációs gyakorlatokat.
2. Sportolj rendszeresen, mert a testmozgás csökkenti a stresszt.
3. Szervezd meg előre a napodat, hogy elkerüld a káoszt és a késésből adódó stresszt.
4. Kerüld a káros szokásokat, mint például a túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztást.
5. Kapcsolj ki telefonod és számítógéped néha, hogy időt szánhass pihenésre.