Állíts össze egy 5 perces edzéstervet az otthoni testedzéshez!
1. Feljelentkezések: 1 perc
2. Guggolás: 1 perc
3. Felülés: 1 perc
4. Plank: 1 perc
5. Ugrókötelezés: 1 perc
Fontos, hogy minden gyakorlatot megfelelő technikával és az egyén saját képességeihez mérten végezzünk. Kapcsolj be zenét, és élvezd az otthoni testedzést!