Írj egy 5 pontos útmutatót az egészséges reggeli elkészítéséhez!
1. Válassz ki minőségi alapanyagokat, például teljes kiőrlésű gabonaféléket, gyümölcsöket, magvakat.
2. Készíts magadnak friss gyümölcslét vagy smoothie-t a reggelihez.
3. Ne felejtsd el a fehérjét, például tojást, joghurtot vagy diót.
4. Friss zöldségekkel is gazdagítsd az ételt.
5. Ne rohanj, hanem ülj le nyugodtan enni, és élvezd az egészséges reggelit!