Írj egy 5 lépésből álló útmutatót a pozitív gondolkodás megerősítésére és a boldogság növelésére!
Ötlet:
- Hálás gondolatok naponta - Pozitív kijelentések gyakorlása - Mosolygás minden nap - Természetes környezetben való időtöltés - Mindfulness vagy meditációs gyakorlatok
- Minden nap kezdjük egy hálás gondolattal - Fejezzük ki magunkban és hangosan a pozitív megerősítéseket - Ha nevet, azonnal boldogabbak leszünk - Friss levegőn tartózkodás több boldogságot hoz - A jelen pillanatra összpontosítás, hogy megtapasztaljuk a belső béke és nyugalom érzését.