Hogyan védekeznél a stressz ellen a munkahelyeden?
Vannak különböző módszerek, amelyek segíthetnek a stresszel való hatékonyabb megbirkózásban a munkahelyen. Ezek közé tartozik például az időkezelés, a prioritások meghatározása, a szervezettség és az egészséges életmód fenntartása. Emellett fontos a pihenés és a kikapcsolódás, a támogató kollégák és vezetők jelenléte, valamint a stresszkezelési technikák, például a légzéstechnikák és a meditáció alkalmazása.