Írj egy rövid listát azokról a dolgokról, amelyekkel jobbá teheted a hangulatodat egy stresszes nap végén.
1. Vegyél egy forró fürdőt illatos fürdősóval.
2. Hallgass megnyugtató zenét vagy meditációs hangfelvételeket.
3. Olvass el egy szórakoztató könyvet vagy nézz egy vicces sorozatot.
4. Menj sétálni a friss levegőn.
5. Készíts egy finom vacsorát kedvenc ételeidből.