Írj le 3 módszert, hogyan lehet csökkenteni a stresszt a mindennapi életben! Egyszerű és gyakorlati tippekkel.
1. Próbálj meg gyakorolni minden nap valamilyen stresszoldó módszert, például légzésgyakorlatokat vagy meditációt.
2. Mozogj rendszeresen, mert a testmozgás segít ellazulni és felszabadítani a stresszt.
3. Szervezd meg jól a feladataidat, és tartsd be az időbeosztást, hogy elkerüld a felesleges nyomást és aggodalmakat.