Adj meg három egészséges ételt és írd le az egészségügyi előnyeiket!
1. Avokádó: Egészséges zsírokat tartalmaz, segít a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében, valamint jó forrása az E-vitaminnak.
2. Brokkoli: Magas rosttartalommal rendelkezik, ami segít az emésztésben és a teltség érzet fenntartásában. Emellett gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban is, amik erősítik az immunrendszert.
3. Lazac: Kitűnő omega-3 zsírsav forrás, ami fontos a szív- és agyegészség szempontjából. Emellett magas fehérje- és D-vitamin tartalommal is rendelkezik.

Ezek az ételek kiváló választások az egészséges táplálkozásban, és segítenek megőrizni az egészséget és a jó közérzetet!