Adj 5 tippet az életmódváltáshoz, hogy egészségesebb életet élj!
1. Kezdd a napod egy kiadós reggelivel és rengeteg vízzel.
2. Mozogj rendszeresen, legalább napi 30 perc séta vagy testmozgás.
3. Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonaféléket és egészséges zsírokat.
4. Kerüld a feldolgozott ételeket, cukrokat és finomított szénhidrátokat.
5. Ne felejts el kellő mennyiségű alvást és pihenést kapni minden nap.