Adj tippeket az egészséges étkezésről és a kiegyensúlyozott táplálkozásról!
- Fogyasszon változatos és színes étrendet, amely tartalmaz zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonaféléket, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat.
- Kerülje a feldolgozott élelmiszereket és a magas só-, cukor- és zsírtartalmú ételeket.
- Fogyasszon elegendő mennyiségű folyadékot a hidratáltság fenntartása érdekében.
- Vigyázzon az adagokkal, és figyeljen az éhség- és jóllakottságérzetre.
- Étkezzen lassan és élvezze az ételt.