Írj egy bekezdést a mindfulness gyakorlásának jótékony hatásairól a stressz csökkentése érdekében!
A mindfulness gyakorlása segít az elmét csendesíteni a folyamatos gondolatáradat közepette. Az elfogadás és jelenlét képessége csökkenti a stresszt és növeli a belső békét. Lélegezz tudatosan, figyelj az érzéseidre, és engedd el a múltat és a jövőt. A mindfulness hozzájárul a mentális egészség fenntartásához és a stressz csökkentéséhez.