Írj le egy három mondatos tervet egy fitness edzésről a következő gyakorlatokkal: guggolás, felhúzás, kitörés.
1. Kezdd a mindhárom gyakorlatot bemelegítéssel.
2. Ezután végezd el guggolás sorozatodat, majd pihenj egy rövidet.
3. Folytasd felhúzással és kitöréssel, majd nyújtsd ki a tested a végén.