Polly, uma mulher de 51 anos, visita o seu ginásio. Polly foi informada de que tem pré-diabetes. Explique-lhe o que isso significa. Que papel pode o exercício desempenhar na reversão disso?
De um ponto de vista científico, isso significa que ela é resistente à insulina, mas não tem hiperglicemia. Como resultado, ela deve se preocupar; ela está em alto risco de desenvolver diabetes tipo 2. Os riscos para a saúde são numerosos: danos aos vasos sanguíneos, pressão alta, obesidade, osteoporose (desordem óssea) e até mesmo certos tipos de câncer como cólon, mama e próstata. No entanto, ela pode diminuir a resistência à insulina e mitigar seu risco de pré-diabetes melhorando seus hábitos de exercícios. De acordo com o ACSM's Health and Fitness Journal, quase  toda a atividade física tem um efeito positivo na insulina.  Para maximizar a eficácia, ela deve se concentrar em atividades físicas de intensidade moderada a mais alta para melhorar a ação da insulina e o controle glicêmico.