Por que é importante praticar desporto ?
Praticar esportes é importante para a sua saúde física e mental. Ele ensina você a estabelecer metas e como alcançá-las. Você vai aprender disciplina, consistência e regularidade. Mas também é muito importante para a sua saúde física por causa das endorfinas e dopamina que secreta. Ele regula o seu nível de pressão arterial. Ele vai reduzir o seu estresse, melhorar o seu sono e você vai se sentir mais feliz.