Quais são os bons alimentos para a dieta cetogênica
A dieta keto é uma dieta rica em gordura e baixa em carboidratos. Esta dieta ajuda o corpo a entrar em um estado chamado cetose, onde o corpo usa gordura como fonte de energia em vez de carboidratos. Os alimentos ideais devem ter alto teor de gordura e baixo ou nenhum carboidrato e açúcar. Algumas sugestões de refeições são: - queijo de couve-flor - queijo de brócolis - salada de frango de abacate - arroz e frango de couve-flor - caril de cordeiro - assado de cordeiro com couve de Bruxelas - assado de carne bovina - bife com batatas fritas - saladas, incluindo pepino, cebola, brócolis. A dieta keto não deve ter batatas, arroz, macarrão, trigo, açúcar etc. A dieta e o refrigerante sem açúcar podem ser boas alternativas para conter os desejos de açúcar