O que é o desafio da mala de Rogue Fitness?
Você pega um barbell pesado em cada mão equilibrando-os ao seu lado e mantendo-os por um mínimo de 30 segundos. Os homens devem usar um barbell de 20KB e as mulheres usarão um barbell de 15KG. Não só testa sua força geral, mas também testa sua força de agarre. Seu total será o peso total dos 2 barbells. Você não pode usar luvas, agarre líquido, tiras de elevação ou fita na barra e / ou dedos / mãos.