Como perder peso?
A resposta geral é comer menos e fazer mais exercício. Esta é realmente uma questão de psicologia, não uma questão de conhecimento. Para perder peso, é preciso criar um construir um modelo mental que eles possam seguir. Por exemplo, um quilo de gordura tem 3500 calorias, é preciso reduzir a dieta por tanto para perder um quilo de peso. Outro fator importante é obter forte apoio da família e amigos. O incentivo de pessoas próximas torna o processo mais fácil e mais natural. Controlar o peso é um dos desafios psicológicos que muitas pessoas enfrentam em algum momento. Crie um plano para minimizar o desafio psicológico e siga o plano mentalmente.