O que é CrossFit?
O CrossFit é um programa de treino que foi originalmente criado por Greg Glassman na Califórnia. Ele se concentra em alta intensidade constantemente variados movimentos funcionais. As pessoas que fazem CrossFit ir para CrossFit afiliados ginásios para completar seus treinos. Os treinos são chamados de WOD que significa Treino do Dia. Estes exercícios variam em comprimento, intensidade cardiovascular, e complexidade dos movimentos. CrossFit também combina elementos olímpicos de levantamento de peso, ginástica, e treinamento de força tradicional. Enquanto CrossFit é uma excelente maneira de obter e ficar em forma, tem recebido reação da mídia para o aumento do potencial de lesão que também está associado com a programação. Mesmo com a reação da mídia, CrossFit manteve-se um popular estilo de treino para aqueles que procuram entrar em forma.