Dá-me uma lista das coisas principais para focar quando treinar para uma corrida ou corrida.
As três coisas em que você deve se concentrar são: 1) Resistência: por exemplo, até onde você pode correr 2) Velocidade: por exemplo, até onde você pode correr a distância dada 3) Força: o quão bem você pode se alimentar através de mudanças de elevação