Dá-me uma lista de maneiras diferentes de reduzir a gordura e manter-te em boa forma.
Existem várias maneiras diferentes de perder peso e manter-se em forma. Aqui estão algumas maneiras eficazes comumente usadas que eu posso pensar: 1. Escolha uma dieta mais saudável, incluindo menos gordura e açúcar. 2. Exercite-se regularmente como correr, alongamento, levantamento de pesos, etc. 3. Faça sua comida no início do dia quando você tem muitas atividades e evite comer à noite. 4. Tenha uma rotina mais regular para dieta e sono. 5. Evite álcool e cigarro.