Qual é o terceiro membro do yoga?
sanas originou-se na Índia. Em seus Yoga Sutras, Patanjali (c. 2o ao 4o século dC) descreve a prática de asana como o terceiro dos oito membros (Sânscrito: अष्टाङ्ग, aṣṭāṅga, de अष्ट् aṣṭ, oito, e अङ्ग aṅga, membro) do clássico, ou raja yoga.
O terceiro membro do yoga é conhecido como Asana. Isso se refere à prática física do yoga, ou as posturas de yoga. Colocando o corpo em posições difíceis, você obtém vários benefícios principais. O primeiro é que você está ajudando seu corpo a curar a dor. Se você quiser meditar e trabalhar na cura de sua mente, você precisa primeiro curar seu corpo. Caso contrário, sua mente facilmente distraída se concentrará na dor em seu corpo em vez da dor em sua mente. Em segundo lugar, o compromisso com o Asana lhe ensinará a disciplina que sua mente precisa para curar. Quando entrar em situações desconfortáveis, padrões ruins na mente geralmente surgem. Entrar em desconforto se torna na verdade uma oportunidade de estudar a mente e mudar os padrões de resposta.