A dieta ceto é saudável?
A dieta ceto é originalmente projetada em clínicas para aliviar os sintomas de convulsões em crianças com epilepsia. A dieta prescreve a ingestão de nutrientes a maioria da gordura, uma pequena porcentagem de proteína e muito baixo teor de carboidratos. A dieta com baixo teor de carboidratos é adotada por pessoas que querem perder peso. Alguns afirmam que queimam gordura de forma mais eficaz e reduzem os níveis de glicose porque a dieta faz você sentir menos fome após cada refeição e limita a quantidade de açúcar. No entanto, a prova sólida de pesquisa da eficácia da dieta no tratamento da obesidade ou diabetes é limitada. Como uma dieta altamente desequilibrada de nutrientes, manter uma dieta ceto a longo prazo pode ser desafiador ou até mesmo arriscado.