Como manter a calma em situações stressantes ?
Manter a calma em todos os tipos de situação é muito importante e benéfico. No entanto, é mais fácil dizer do que fazer. O primeiro passo para alcançar isso é estar fisicamente apto e saudável. Manter uma dieta nutritiva e dormir o suficiente também contribuem muito. Praticar regularmente yoga ou meditação ajuda de fato. Não levar a vida muito a sério e não estar muito apegado ao mundo material também é uma ótima maneira de não ficar agitado.