Quais são os benefícios de um treino de barreira?
Os exercícios são feitos com os músculos que apoiam e estabilizam o corpo e que são frequentemente negligenciados na vida cotidiana e por outras formas de exercício.
O treino ajuda a melhorar a força, postura, equilíbrio, flexibilidade, resistência, estabilidade, resistência, definição muscular e promove a perda de peso, concentrando-se em músculos que são ignorados na vida cotidiana ou outros exercícios.