Um cliente com quem você treinou por 10 semanas retoma um teste de exercício submáximo e descobre que sua frequência cardíaca é menor em cada estágio (carga de trabalho) do teste. Ele está incomodado com isso porque pensou que seu coração seria mais forte e bateria mais vezes por minuto. Faça um brainstorm com uma explicação fácil de entender para ajudá-lo a entender o que está acontecendo. Como você reagiria?
Eu explicaria que, contraintuitivamente, quanto mais forte o seu coração é, menos você pode esperar que ele bata (frequência cardíaca mais baixa). Para explicar simplesmente, seu coração é mais eficiente; sendo capaz de bombear a quantidade necessária de oxigênio para o seu corpo sem contrair tantas vezes quanto antes, ou seja, os músculos do seu coração são mais fortes. Ele pode relaxar porque sua frequência cardíaca mais baixa significa que ele tem melhor saúde cardiovascular agora!