Dá-me uma lista dos benefícios da natação .
A natação tem muitos benefícios que ajudam a promover o bem-estar mental e físico. Mentalmente, a natação é ótima para limpar sua mente e, na verdade, foi comprovado que libera endorfinas em todo o seu corpo, proporcionando uma sensação refrescante e feliz após um treino. Fisicamente, a natação é uma excelente maneira de ganhar fitness cardiovascular, além de construir força e flexibilidade em qualquer idade.