É possível crescer músculo depois dos 35 anos?
Por fim, como é que a proteína pode ajudar a melhorar a nossa saúde? A resposta curta é sim, é possível construir músculos depois de 35 anos. Na verdade, o treinamento de força pode ser tão eficaz para os adultos mais velhos quanto para os mais jovens. Nunca é tarde demais para começar a trabalhar em seus objetivos de condicionamento físico e construir o corpo que você deseja. Os benefícios de construir músculos depois de 35 anos. À medida que envelhecemos, a construção muscular torna-se cada vez mais importante por várias razões. Primeiro e acima de tudo, pode nos ajudar a manter nossa independência e mobilidade à medida que avançamos.