Dê-me algumas estratégias para evitar a procrastinação
A procrastinação é um grande problema para os indivíduos na sociedade de hoje. Embora existam muitas estratégias para vencer a procrastinação, a eficácia dessas estratégias depende em grande parte do indivíduo e de suas circunstâncias. Aqui estão algumas estratégias populares para vencer a procrastinação: 1. Defina metas realistas, específicas e limitadas em tempo. As melhores metas devem ter alguns atrasos de tempo embutidos, mas não muito, para manter alguma urgência. Grandes metas também devem ser divididas em pedaços alcançáveis. 2. Limite seu acesso a mídias distraentes. Usando os modos de foco do seu dispositivo, ou bloqueando todos os dispositivos juntos quando estiver trabalhando, pode evitar que você se distraia enquanto executa tarefas 3. Faça as recompensas de realizar metas tangíveis e mais imediatas. Uma estratégia popular para essa tentação é o agrupamento, onde você agrupa um comportamento que é bom para você no longo prazo com um comportamento bom que permite contabilidade contínua no curto prazo.