Diga-me qual das seguintes atividades são tipos de exercícios: caminhar, correr, levantar pesos, HIIT, cardio, ioga, dormir, sentar-se na cadeira, ficar de pé, olhar para longe, ver televisão.
O exercício envolve normalmente o movimento do corpo e dos músculos. muitas vezes envolve o alongamento ou contração dos músculos e pode ter uma mudança na frequência cardíaca. Caminhar, correr, levantamento de pesos, HIIT e cardio e ioga são diferentes tipos de exercícios.