Quais são as 5 melhores maneiras de controlar o cortisol
Ouvir som binaural com fones de ouvido, meditar pelo menos 5 minutos por dia, ler um livro com conteúdo relaxante por pelo menos 30 minutos por dia, absorver a luz do sol ao amanhecer ou ao anoitecer por pelo menos 10 minutos por dia, caminhar diariamente por pelo menos 30 minutos por dia