Porque é que a hidratação é tão importante?
A água é muito boa para você, porque ajuda a manter você hidratado. Seu corpo precisa de água para quase todas as funções. Quando você está bem hidratado, você parecerá mais jovem, porque sua pele tem melhor elasticidade. Você pode pensar mais claramente, porque seu cérebro está hidratado. Seus músculos se recuperarão mais rápido e você terá uma melhor digestão. Café e bebidas açucaradas vão desidratá-lo, então se você tiver alguns deles, certifique-se de reabastecer seus líquidos com mais água para se hidratar.