8 Maneiras simples de adotar um padrão alimentar saudável e sustentável
Inclua mais alimentos integrais na dieta Tente evitar dietas de choque Obtenha ajuda profissional no início Inclua e rodeie-se de alimentos saudáveis Inclua lanches saudáveis e leve-os com você Planeje alternativas antes de sair Monitorar seu progresso e ser paciente Rompa velhos hábitos um de cada vez