Como posso ser saudável ?
Ser saudável não é tarefa difícil. De fato, apoiando seu corpo e sua mente, fazendo alguns ajustes simples em sua rotina e estabelecendo pequenas metas para si mesmo, você pode estar no caminho para uma vida mais saudável e feliz. Para ser saudável, concentre-se nas seguintes coisas: - Ter uma dieta saudável: você deve beber mais água, tomar seu café da manhã e respeitar o horário das refeições. - Ter um plano de exercícios saudável. - Ser emocionalmente saudável. - Construir uma rotina saudável.