Por que é importante o treinamento de força para os corredores de longa distância?
O treinamento de força é importante para os corredores de longa distância para ficarem mais rápidos e ficarem livres de lesões. Correr é uma atividade de alto impacto que coloca muito estresse no corpo. O treinamento de força pode ajudar o corpo a lidar com esse estresse e corrigir desequilíbrios no corpo que podem levar a lesões ao longo do tempo.