Porque é que fazer exercício é bom para ti?
Exercitar-se traz muitos benefícios. Estudos mostraram que o exercício é bom para a saúde a longo prazo. Ajuda a construir a força muscular, que diminui em volume à medida que você envelhece. Também tem benefícios para o seu sistema cardiovascular. O exercício também traz benefícios mentais, como redução de ansiedade e estresse.