Quais são os benefícios de uma dieta rica em proteínas?
Dietas ricas em proteínas podem ter muitos benefícios. Por um lado, se você está interessado no crescimento muscular, a proteína ajuda com isso, e uma dieta rica em proteínas pode levar ao aumento do crescimento muscular. Além disso, refeições ricas em proteínas podem ajudar as pessoas a ficarem saciadas por mais tempo, o que pode ajudar a diminuir os lanches que levam à perda de peso