Como se pode planear um treino de futebol?
Primeiro de tudo, a equipe tem que mudar e colocar as roupas de futebol. Dependendo das condições climáticas, os sapatos de futebol certos também têm que ser colocados. Nossos ou bolinhos de aço podem ser usados. É melhor usar sapatos de interior no hall e nós curtos na quadra dura. O primeiro passo é aquecer durante o treinamento. Então alongar para preparar os músculos para movimentos rápidos. Depois, exercícios de passe e tiro são ensaiados. No final, um pequeno jogo deve ocorrer para mantê-lo divertido. Então alongar novamente e correr para fora.