Como saltar corda?
Um saltar corda ou saltar corda é uma ferramenta usada no esporte de saltar / saltar corda onde um ou mais participantes saltam sobre uma corda balançada para que ela passe sob seus pés e sobre suas cabeças. Existem vários subconjuntos de saltar / saltar corda, incluindo estilo livre individual, velocidade individual, pares, velocidade de três pessoas (Double Dutch) e estilo livre de três pessoas (Double Dutch freestyle). O saltar corda é comumente realizado como um exercício ou atividade recreativa, e também há várias grandes organizações que apoiam o salto de corda como um esporte competitivo.
Um saltar corda é uma forma divertida de exercício que é apreciado por crianças e adultos. Enquanto segurando em ambas as extremidades da corda, deixe o meio da corda descansar no chão na frente de seus pés, passe sobre a corda para que a corda esteja agora atrás de seus pés. Simultaneamente, balance os dois braços sobre a cabeça em um balanço total para que a corda siga o movimento de seus braços e pouco antes de a corda chegar à frente de seus pés, salte com ambos os pés, evitando a corda e continue o ritmo repetidamente.