Qual é a melhor maneira de acordar fresco de manhã?
1. Durma a horas no dia. Aqueles que dormem à mesma hora diariamente tendem a acordar mais frescos. 2. beba uma tonelada de água assim que acordar. 3. faça uma pequena extensão de ioga logo de manhã para relaxar o corpo. 4. acorde todos os dias à mesma hora.