Quais são os benefícios do trekking?
1) Benefícios do Esporte em Geral , Como todas as atividades físicas, o trekking é benéfico para a sua saúde: desenvolve os ossos, reduz o risco de osteoporose, aumenta as capacidades cardiovasculares e respiratórias, fortalece o sistema imunológico, melhora a capacidade muscular 2) A desconexão do dia-a-dia realmente ajuda a dar um passo atrás das preocupações mundanas e se conectar consigo mesmo. 3) Você trabalha tanto a frente quanto a parte de trás do seu corpo. Finalmente, se você tem pólos, trabalha tanto para cima quanto para baixo do seu corpo.