Como viver uma vida longa e saudável?
Bem, a longevidade da vida nunca é garantida, não importa o quão saudável você viva. No entanto, você pode levar uma vida saudável para melhorar a qualidade de sua vida. Você deve comer uma dieta equilibrada e fazer exercícios no mínimo 3 vezes por semana. A pesquisa também mostrou que ter um círculo social melhora a saúde mental. Investir nas pessoas ao seu redor e passar tempo com os entes queridos pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a satisfação na vida em geral.