Descreva um plano de treinamento para competir em uma competição de ciclismo de areia de longa distância, incluindo nutrição, preparação e requisitos de recuperação.
Muitos ciclistas de meio período com compromissos de trabalho em tempo integral estarão olhando para algumas semanas de oito a dez horas de tempo de equitação, a maior parte dos quais virá de suas longas viagens. Durante a semana, suas viagens serão mais curtas, mas um pouco mais duras. Normalmente, aqueles que trabalham e treinam para eventos de equitação de longa distância realizam viagens de curta distância medidas no início da manhã antes do trabalho ou no meio da tarde durante os intervalos. Nos fins de semana (ou sempre que você tiver dias de folga), eles serão mais longos e um pouco mais fáceis. Recuperação e nutrição serão importantes para pessoas que não estão montando em dias de treinamento.