Quais são os dez elementos essenciais? Dê sua resposta em JSON, com o nome e exemplos de cada elemento essencial.
A nona edição de Mountaineering: The Freedom of the Hills, publicada em 2017, define os Dez Essenciais como: Navegação: mapa, altímetro, bússola, dispositivo GPS, localizador pessoal Farol de farol: com lâmpada LED e baterias de reposição Proteção solar: óculos de sol, roupas de proteção solar, protetor solar Primeiros socorros: um kit de primeiros socorros, embrulhado em embalagens impermeáveis faca: os caminhantes em uma viagem curta também podem levar uma fita adesiva e cordas fortes e com várias ferramentas; em uma viagem mais longa, outras pequenas ferramentas podem ser úteis Fogo: os meios para iniciar e sustentar um fogo; um isqueiro de butano ou fósforos, ou outro dispositivo de incêndio.
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