O que acontece quando você medita?
A arte da meditação tem um efeito positivo prolongado no comportamento e pensamento humano. A mente é equiparada a um macaco saltador que não permanece quieto. A inquietação que ela constrói pode levar a problemas de saúde e, às vezes, comportamento incontrolável. Em geral, a meditação é acalmar a mente e se tornar o espectador ou observador dos pensamentos que surgem em sua consciência. Agora, vamos dividi-lo ainda mais ... Primeiro começa com a compreensão do 'eu' que pode ser equiparado à mente em termos vagos. As experiências acontecem com você em seu estado de vigília e a mente começa a rotular as coisas. As experiências negativas são profundamente enraizadas, em seguida, as positivas. Todas essas experiências gradualmente definem como você se comporta com situações que moldam sua personalidade individual. Você sabe que há um espectador dentro de sua mente? É mais como uma personalidade dupla? É a coisa da personalidade dupla - o espectador está dentro de você e muitas vezes permanece neutro da meditação, pois você está no estado de espera de um espectador.