Porque é que deverias fazer exercício se tens um trabalho sentado , onde tens de te sentar à frente de um ecrã de computador ?
Basicamente, o exercício tem muitos benefícios listados abaixo: 1. O exercício controla o peso 2. O exercício previne e trata doenças 3. O exercício melhora o humor 4. O exercício lhe dá mais energia 5. O exercício ajuda você a dormir melhor 6. O exercício revitaliza sua vida pessoal.