Por que é importante levantar pesos?
Levantar pesos é importante por muitas razões. Levantar pesos pode afetar a aparência física e a força de um corpo, tem benefícios antienvelhecimento, ajuda a prevenir a osteoporose, melhora a saúde das articulações e melhora a saúde cardiovascular. Além disso, existem muitas competições populares centradas em torno da força e condicionamento que indiretamente promoveram vários esportes de força em todo o mundo.