Dá-me 3 ideias para um aumento instantâneo de serotonina.
Se você quer um aumento instantâneo de serotonina, tente as seguintes coisas: 1. Faça exercícios por alguns minutos, até mesmo uma curta caminhada pode ajudar a melhorar seu humor. 2. Saia para o seu deleite favorito, seja uma refeição no seu restaurante favorito, ir ao seu café favorito ou comprar seu sorvete favorito. 3. Pense em uma memória feliz e lembre-se dos eventos desse dia.