Os cereais são uma escolha saudável de comida pela manhã?
O cereal de café da manhã pode ser uma escolha saudável porque contém mais fibras, mais ferro e uma boa quantidade de micronutrientes, como a vitamina A. No entanto, minha grande preocupação é que o alimento é um tipo de alimento processado e com muito sódio e açúcar. O teor de sódio das dietas dos EUA tende a ser maior do que o desejável. Um alimento é considerado baixo em sódio se tiver 140 mg ou menos por porção. O açúcar inclui açúcares naturais, bem como adicionados. Este produto é maior do que alguns porque é um cereal com passas.