Por que é importante praticar desporto ?
Estudos mostram que praticar desporto regularmente pode reduzir o risco de cancro e melhorar a saúde em geral. Pode praticar o que chamamos de "neat", ou seja, não tem de ir nadar ou correr uma hora por dia, já pode ser fisicamente activo caminhando 30 minutos ou uma hora por dia, subindo escadas em vez de subir num elevador, fazendo compras ou limpando a casa e assim por diante.