Dá-me algumas maneiras de ficar mais forte e em melhor forma antes da próxima temporada de esqui.
O esqui requer força muscular e resistência nas pernas e no tronco, e é importante que, ao exercitar esses músculos, os joelhos e outras articulações também sejam fortalecidos. Alguns bons exercícios para as pernas e joelhos para se preparar para esquiar incluem pulmões normais e pulmões reversos, saltos laterais e tábuas normais e tábuas laterais. Melhorar sua saúde cardiovascular também é importante, embora isso possa ser feito de qualquer maneira que mantenha sua frequência cardíaca na Zona 2 ou Zona 3 por um período prolongado de tempo.