User: Comment puis-je me motiver à faire de l’exercice?
Assistant: Une façon de vous motiver à faire de l'exercice est de fixer des objectifs réalistes et de créer un plan basé sur ces objectifs. De plus, vous pouvez vous récompenser pour l'accomplissement d'objectifs tels que vous donner un peu de plaisir pour terminer un entraînement. Essayez également d'écouter de la musique ou un podcast pendant que vous faites de l'exercice pour le rendre plus agréable. De plus, trouvez un moyen de suivre vos progrès, comme utiliser un tracker de conditionnement physique ou enregistrer vos progrès.