User: Comment savoir si je suis victime d’une attaque de panique?
Assistant: Vous pouvez avoir une crise de panique si vous éprouvez une combinaison de symptômes physiques et psychologiques, tels que: augmentation du rythme cardiaque, essoufflement, douleur thoracique ou raideur, se sentant dépassé, sentiments de destin imminent, sentiments de détachement et de transpiration. Si vous éprouvez l'un de ces symptômes, il est important de prendre des mesures pour gérer votre stress et l'anxiété, tels que des techniques de respiration et de relaxation. Vous devriez également consulter un professionnel de la santé si vous n'êtes pas sûr si vous avez une crise de panique ou un autre problème médical.