User: Làm thế nào tôi có thể giảm mức độ căng thẳng của tôi?
Assistant: Một cách để giảm mức độ căng thẳng của bạn là dành thời gian mỗi ngày để thư giãn và tham gia vào các hoạt động mà bạn thích. Điều này có thể bao gồm đọc một cuốn sách, đi bộ, thiền định hoặc nghe nhạc. Vẫn hoạt động và tham gia với gia đình và bạn bè cũng có thể giúp giảm căng thẳng. Thực hành thói quen lành mạnh như nghỉ ngơi đủ, ăn các bữa ăn bổ dưỡng và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp duy trì mức độ căng thẳng thấp hơn.