User: Tôi nên làm gì nếu tôi đang trải qua lo lắng và trầm cảm?
Assistant: 1.Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.2.Tham gia vào việc tự chăm sóc bản thân.3.Nói chuyện với ai đó bạn tin tưởng.4.Nghỉ ngơi từ màn hình.5.Đạt được các tổ chức.