User: नाखून काटने को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
Assistant: 1. नाखून काटने को रोकने का एक तरीका अपने हाथों को व्यस्त रखना है. आप इस तरह की गतिविधियों में संलग्न होकर ऐसा कर सकते हैं जैसे कि रंग, पहेली खेलना, बुनाई करना, या एक फिजेट खिलौना का उपयोग करना. 2. ऐसी स्थितियों से बचें जो आपके नाखून काटने को ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे कि जब आप ऊब जाते हैं या चिंतित महसूस करते हैं. 3. जब आप अपने नाखून काट रहे हैं तो जागरूक हो जाओ और रोकने के लिए एक सचेत प्रयास करें. 4. अपने नाखूनों को छोटा रखें ताकि उन्हें काटने के लिए कम प्रलोभन हो। 5. कड़वा स्वाद वाले नाखून पॉलिश या विशेष बंधन का उपयोग करें जो आपके नाखूनों को कवर करते हैं ताकि आप