User: Apa manfaat kesehatan dari meditasi?
Assistant: Manfaat kesehatan dari meditasi sangat banyak dan beragam. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat mengurangi stres, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kekebalan, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi depresi dan kecemasan, serta memberikan kesejahteraan emosional yang lebih baik. Meditasi juga dapat membantu manajemen nyeri, fokus, kreativitas, dan kemampuan untuk rileks.
