User: Mehr bitte
Assistant: Sicher, hier sind einige mehr: 7. Backbends - Diese Übung hilft, die Muskeln des Rückens zu dehnen und die Kraft zu erhöhen. 8. Lungen - Lungen können helfen, die Flexibilität der Hüften zu verbessern und die Hüftgelenke zu dehnen, was dazu beitragen kann, die Spannung im unteren Rücken zu reduzieren.