User: Apa cara makan tersehat untuk menurunkan berat badan?
Assistant: Cara makan tersehat untuk menurunkan berat badan adalah dengan fokus pada diet seimbang yang penuh dengan makanan padat nutrisi. Makan berbagai buah, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan membatasi makanan olahan dan gula tambahan dapat membantu menurunkan berat badan yang sehat. Selain itu, memperhatikan ukuran porsi dan tetap berpegang pada makanan biasa juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
