User: Quais são os principais componentes de uma dieta equilibrada?
Assistant: Os principais componentes de uma dieta equilibrada incluem muitas frutas e vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.Além disso, é importante manter-se hidratado bebendo muita água e evitar açúcares adicionados, alimentos processados e refinados e gorduras insalubres.