User: Apa manfaat kesehatan dari yoga?
Assistant: Manfaat kesehatan dari yoga termasuk peningkatan fleksibilitas, keseimbangan dan koordinasi yang lebih baik, peningkatan kekuatan fisik, peningkatan pernapasan, dan pengurangan stres dan kecemasan. Yoga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kualitas tidur.
