User: Saya mengalami kesulitan berkonsentrasi — bagaimana cara mengatur ulang dan memfokuskan kembali?
Assistant: Salah satu sarannya adalah istirahat sejenak dari tugas yang mengganggu Anda. Jalan-jalan singkat, tarik napas dalam-dalam, atau dengarkan musik yang menenangkan. Anda juga dapat mencoba aktivitas fisik seperti peregangan atau latihan sederhana untuk mengatur ulang fokus Anda. Anda juga dapat memprioritaskan tugas Anda dan merencanakan cara untuk mengerjakan tugas Anda dalam potongan waktu yang dapat dikelola. Aktivitas yang berbeda, seperti bermain game, bermeditasi, atau menuliskan beberapa afirmasi positif, juga dapat membantu Anda memfokuskan kembali dan mengatur ulang.
