User: Ich habe immer Magen, wenn ich Milch trinke.
Assistant: Es ist sicherlich möglich, dass Sie eine Abneigung oder Unverträglichkeit gegenüber Milchprodukten haben, die durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden könnte. Es wird immer empfohlen, mit einem qualifizierten medizinischen Fachmann über alle anhaltenden gesundheitlichen Bedenken zu sprechen, die Sie möglicherweise haben, und sie können eine gründliche medizinische Untersuchung durchführen, um die zugrunde liegende Ursache zu bestimmen. In der Zwischenzeit können Sie versuchen, Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu reduzieren oder zu beseitigen, und sehen, ob dies Ihre Symptome lindert. Sie können auch andere nicht-Milchquellen von Kalzium und Vitamin D, wie angereicherte Soja, Mandeln oder Kokosmilchprodukte, sowie bestimmte grüne Blattgemüse versuchen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie ausreichend hydratisiert sind und eine gesunde und ausgewogene Ernährung essen. Insgesamt hoffe ich, dass diese Informationen für Sie hilfällig sind, und kontaktieren Sie mich erneut, wenn Sie weitere Fragen oder Beden.