User: Bagaimana cara menurunkan kolesterol saya tanpa minum obat?
Assistant: Cara yang baik untuk menurunkan kolesterol tanpa minum obat adalah dengan mengubah pola makan Anda. Makan lebih banyak makanan kaya serat, mengurangi asupan lemak jenuh, dan menghindari lemak trans adalah cara yang bagus untuk memulai. Selain itu, memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda dan mengurangi tingkat stres juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol.
