User: Was ist die beste Art der Übung für einen Anfänger?
Assistant: Die beste Art der Übung für einen Anfänger ist aerobe Übung. Aerobe Übung ist jede körperliche Aktivität, die Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihren Körper bewegt. Beispiele für aerobe Übung sind Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen und Tanzen.