User: Harap berikan tip untuk mengelola stres selama krisis.
Assistant: 
1. Tetap berhubungan dengan teman dan keluarga Anda dengan menelepon, mengirim SMS, atau mengobrol video - meskipun Anda tidak dapat bertemu secara fisik. 
2. Temukan waktu untuk diri Anda sendiri melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti membaca, menggambar, yoga, dan menulis. 
3. Beristirahatlah dari berita dan media sosial - batasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk menonton atau membaca tentang krisis. 
4. Makan makanan yang sehat dan seimbang, dan tetap berpegang pada jadwal tidur.
User: Teruskan.
Assistant: Tentu, ini beberapa lagi: 
5. Berolahragalah secara teratur, meskipun hanya dengan berjalan-jalan atau melakukan peregangan di rumah. 
6. Tetap teratur dengan membuat daftar dan merencanakan hari Anda. 
7. Tetap positif, dan fokuslah pada hal-hal yang Anda syukuri. 
8. Hubungi penyedia kesehatan mental jika dukungan tambahan diperlukan.
