User: Apa sajakah cara untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari saya?
Assistant: 
1. Berolahragalah secara teratur untuk melepaskan endorfin dan meningkatkan mood Anda. 
2. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman untuk membina koneksi dan dukungan. 
3. Latih teknik kesadaran dan landasan seperti pernapasan dalam dan relaksasi otot progresif. 
4. Prioritaskan tidur dengan mendapatkan tujuh hingga delapan jam setiap malam. 
5. Luangkan waktu di alam untuk terhubung kembali dengan lingkungan. 
6. Kembangkan strategi koping yang sehat untuk menghadapi stres seperti membuat jurnal atau berbicara dengan seseorang.
User: Teruskan.
Assistant: Tentu, ini beberapa lagi: 
7. Kembangkan rasa syukur dengan mencatat tiga hal yang Anda syukuri setiap hari. 
8. Cabut dari elektronik dan media sosial untuk memberi diri Anda ruang kepala mental. 
9. Beristirahatlah di siang hari untuk menyegarkan pikiran Anda dan mempertahankan fokus.
