User: Apa manfaat makan rumput laut?
Assistant: Manfaat makan rumput laut meliputi berbagai vitamin dan mineral, antioksidan, serat, dan asam lemak esensial. Rumput laut juga merupakan sumber kalsium dan yodium yang sangat baik, dua komponen utama untuk diet sehat. Selain itu, diyakini bahwa mengonsumsi rumput laut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, bahkan mungkin memiliki sifat anti kanker.
