User: Soğukta koşmak benim için güvenli mi?
Assistant: Koşunuzun sıcaklığına ve süresine bağlıdır, ancak kas gerilmesi ve diğer yaralanma riskinin artmasına neden olabileceğinden genel olarak soğuk havalarda koşmanız önerilmez. Bunun yerine soğuğa uygun giyinmeyi düşünün ve mümkünse içeride veya koşu bandında koşmayı düşünün.