User: Quiero empezar a hacer ejercicio pero no sé qué hacer ¿me puedes ayudar?
Assistant: Por supuesto, comenzar una rutina de ejercicio puede ser abrumador. Aquí hay algunos consejos para comenzar: 1. Establece un objetivo realista para ti mismo. 2. Encuentra una actividad o ejercicio que te guste. 3. Comienza pequeño y trabaja tu camino hacia arriba. 4. No te olvides de calentarte y estirarte. 5. Hazlo un hábito estableciendo un tiempo específico cada día para hacer ejercicio. 6. Sea consistente y siga su progreso. 7. Lo más importante, ¡diviértete!