User: Connaissances
Assistant: Bien sûr, voici quelques autres: 4. pratiquez des exercices de respiration profonde. 5. Assurez-vous d'avoir un exercice régulier. L'exercice peut aider à réduire le stress et à améliorer votre humeur. 6. Passez du temps avec votre famille et vos amis. Les connexions sociales peuvent aider à réduire le stress et vous donner un sentiment de soutien. 7. Prenez le temps pour les loisirs et les intérêts. Participer à des activités que vous aimez peut aider à vous débarrasser des choses stressantes. 8. Évitez la caféine, l'alcool et la nicotine. Ces substances peuvent augmenter vos niveaux de stress. 9. Restez positif. Penser positivement peut vous aider à faire face au stress plus efficacement. 10. Apprenez à dire "non".