User: Какви са някои съвети за управление на стреса?
Assistant:
1. Практикувайте внимание или медитация
2. Спете достатъчно всяка нощ
3. Спортувайте редовно
4. Отделете време за нещата, които ви харесват
5. Говорете с подкрепящ приятел или член на семейството
6. Хранете се здравословно
User: Още, моля.
Помощник: Разбира се, ето още нещо:
7. Научете техники за релаксация
8. Поставете си реалистични цели и очаквания
9. Използвайте стратегии за намаляване на стреса като дълбоко дишане
10. Потърсете професионална помощ, ако е необходимо