User: Apa manfaat meditasi dan perhatian?
Assistant: Manfaat meditasi dan perhatian dapat mencakup peningkatan kesehatan mental dan fisik, peningkatan kesadaran dan kreativitas, fokus dan konsentrasi yang lebih baik, hubungan yang lebih baik, pengurangan stres dan kecemasan, peningkatan harga diri dan kesadaran diri, dan keterampilan mengatasi yang lebih baik.
