User: Какие продукты питания мне нужны для здорового питания?
Assistant: Вам нужны различные фрукты и овощи, цельные зерна, такие как овес, киноа и коричневый рис, нежирные белки, такие как рыба, птица и бобы, молочные продукты с низким содержанием жира и здоровые жиры, такие как орехи, семена и авокадо.