User: ข้อดีและข้อเสียของการเป็นมังสวิรัติคืออะไร
Assistant: ข้อดีของการเป็นมังสวิรัติ: -ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจมะเร็งบางชนิดและโรคเบาหวาน - ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเนื่องจากการใช้น้ําที่ลดลงดินและมลพิษที่เกี่ยวข้องกับการเพาะเลี้ยงสัตว์ - ลดความโหดร้ายของสัตว์และความทุกข์ทรมาน - ลดค่าอาหาร - ข้อเสียของการเป็นมังสวิรัติ: -ขาดสารอาหารที่เป็นไปได้หากไม่ได้วางแผนอย่างระมัดระวัง - การวางแผนเมนูที่ซับซ้อนเพื่อให้แน่ใจว่าสมดุลทางโภชนาการ - ตัวเลือกที่ จํากัด เมื่อรับประทานอาหารนอก - ความกดดันทางสังคมที่จะปฏิบัติตามนิสัยการกินแบบดั้งเดิม