User: Bagaimana cara memasak makanan yang sehat?
Assistant: Untuk memasak makanan sehat, mulailah dengan memilih bahan-bahan bergizi. Pilih buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak. Anda juga dapat mencari resep kreatif dan sehat secara online atau dalam buku masak. Saat memasak, cobalah untuk menghindari menambahkan garam, gula, dan lemak ekstra ke makanan Anda, dan gunakan metode memasak yang sehat seperti memanggang, merebus, mengukus, atau memanggang. Terakhir, pastikan untuk memperhatikan ukuran porsi saat Anda menyajikan makanan.
