User: Comment puis-je me motiver à faire de l’exercice régulièrement?
Assistant: Une façon de vous motiver à faire de l'exercice régulièrement est de vous fixer des objectifs réalisables. Commencez par créer un calendrier et assurez-vous de vous y tenir. Vous pouvez également vous récompenser pour avoir atteint ou dépassé vos objectifs. Par exemple, vous pouvez vous récompenser avec une collation saine ou une nouvelle paire de chaussures de course chaque fois que vous atteignez un nouvel objectif. L'exercice peut également être plus agréable si vous le partagez avec des amis, trouvez un ami d'entraînement ou rejoignez une classe de gym afin que vous puissiez rester motivé et avoir quelqu'un pour vous tenir responsable.