User: एक स्वस्थ आहार के घटकों क्या हैं?
Assistant: एक स्वस्थ आहार में आमतौर पर सब्जियां, फल, पूरे अनाज, स्वस्थ प्रोटीन, वसा, और डेयरी या डेयरी विकल्प शामिल होते हैं. इसके अलावा, एक स्वस्थ आहार को अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थों, अस्वास्थ्यकर वसा और चीनी पेय पदार्थों को सीमित करने पर जोर देना चाहिए.