User: Apa tip perawatan diri terbaik?
Assistant: 
1. Tetapkan jadwal tidur yang teratur dan patuhi itu. 
2. Berolahragalah secara teratur. 
3. Kembangkan rencana diet seimbang dan kebiasaan makan yang sehat. 
4. Habiskan waktu di alam. 
5. Latih teknik perhatian dan relaksasi. 
6. Terhubung dengan keluarga dan teman. 
7. Luangkan waktu untuk aktivitas yang memberi Anda kegembiraan. 
8. Berlatihlah berbelas kasih diri dan berbicara sendiri secara positif. 
9. Tetapkan batasan dan harapan yang wajar. 
1.. Beristirahatlah saat dibutuhkan dan beri diri Anda izin untuk beristirahat.
