User: 什么是青少年运动员的最佳饮食?
Assistant: 青少年运动员的最佳饮食将根据运动和运动员的具体需求而有所不同。一般来说,青少年运动员的健康饮食应该包括大量复杂的碳水化合物,来自鱼类,家禽和豆腐等食物来源的瘦蛋白质,来自果汁和阿沃加多等来源的健康脂肪,以及大量水果和蔬菜。保持适当的水分和整天定期吃饭对青少年运动员来说也很重要。建议青少年运动员咨询营养师或营养师以确定适合他们独特的需求的最佳饮食。