User: Apa tanda-tanda depresi dan bagaimana cara mengatasinya?
Assistant: Tanda-tanda depresi dapat mencakup perasaan sedih, hampa, atau putus asa yang terus-menerus; kehilangan minat dalam aktivitas; perubahan nafsu makan; gangguan tidur; kelelahan; masalah konsentrasi; dan pikiran untuk bunuh diri atau kematian. Untuk mengatasi depresi, penting untuk memastikan Anda mendapatkan istirahat dan nutrisi yang cukup, serta melakukan aktivitas yang menyenangkan. Juga bermanfaat untuk menjangkau orang yang dicintai untuk mendapatkan dukungan dan terhubung dengan ahli kesehatan mental untuk bantuan lebih lanjut.
