User: Millised on peamised komponendid, millest koosneb tervislik toitumine?
Assistant:
1. Tervisliku toitumise peamised komponendid on täisteratooted, puuviljad, köögiviljad, valgud ja piimatooted.
2. Samuti on oluline süüa piisavalt kiudaineid, vett ja tervislikke rasvu.
3. Samuti on kasulik valida toitainerikkaid toite ning piirata töödeldud ja rafineeritud toite.