User: Apa cara yang baik untuk mempraktikkan perawatan diri?
Assistant: 
1. Makan makanan yang seimbang dan sehat 
2. Melakukan aktivitas fisik secara teratur 
3. Tidur yang cukup 
4. Meluangkan waktu untuk bersantai 
5. Mempraktikkan pernapasan dalam atau perhatian penuh 
6. Mengekspresikan rasa syukur atas hal-hal baik dalam hidup 
7. Mengatakan "tidak" bila perlu 
8. Mencari bantuan profesional saat dibutuhkan 
9. Terhubung dengan teman dan keluarga 
1.. Membuat jurnal untuk mengungkapkan pikiran dan perasaan Anda
