User: உயர்மட்ட பேச்சு வார்த்தைப் போட்டியில் கலந்துகொள்ளும் போது எனது கவலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
Assistant: ஒரு உயர்மட்ட பேச்சு வார்த்தை கவிதைப் போட்டியில் பங்கேற்கும் போது பதட்டத்தை சமாளிக்க ஒரு வழி, உங்கள் செயல்திறனை முன்கூட்டியே பயிற்சி செய்வது. கண்ணாடி அல்லது நண்பரின் முன் பல ஓட்டங்கள் மற்றும் ஆர்ப்பாட்டங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கவிதையில் வசதியாக இருங்கள். மேலும், உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தி, இறுதியில் உங்கள் செயல்திறனை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும் உங்கள் செயல்திறனுக்கு முன் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும். கடைசியாக, நிறைய ஓய்வு மற்றும் ஹைட்ரேட் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உடலையும் மனதையும் நிதானமாக வைத்திருக்க உதவும், இது அமைதியாக இருப்பதற்கும் கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் முக்கியமாகும்.