User: சீக்கிரம் எழுந்தால் என்ன பலன்கள்?
Assistant: சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதன் நன்மைகள், நேர்மறையான மனநிலையுடன் நாளைத் தொடங்குவது, அதிக உற்பத்தித் திறன், உடற்பயிற்சி செய்ய அதிக நேரம் இருப்பது, ஆரோக்கியமான காலை உணவைச் செய்வது மற்றும் உங்கள் நாளைத் திட்டமிட அதிக நேரம் இருப்பது ஆகியவை அடங்கும்.