User: Tôi đang tìm kiếm một số công thức nấu ăn tối đơn giản và lành mạnh.
Assistant: Một lựa chọn là làm cho một loại rau tự chế chà xát. Bắt đầu bằng cách làm nóng một số dầu trong một chảo lớn, sau đó thêm rau yêu thích của bạn, chẳng hạn như hạt tiêu chuông, hành tây, cà rốt, và nấm. Sauté các loại rau cho đến khi chúng được nấu chín để dịu dàng mong muốn của bạn. Mùa với muối, hạt tiêu, và bột tỏi để nếm. Phục vụ với một bên của gạo nâu nấu chín. Đây là một bữa ăn dễ dàng, bổ dưỡng, và ngon.