User: तनाव को कम करने के लिए कुछ प्रभावी तरीके क्या हैं?
Assistant: 1. नियमित रूप से व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन जारी करके तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है, जो आपके मूड और मानसिक कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।