User: 我感到困惑 - 一些策略如何管理压力?
Assistant: 1、给自己一些时间:练习注意力,走一趟散步,花时间在外面,挑选一个爱好。2、与某人交谈:朋友、家人、顾问或支持团队可以帮助提供不同的观点和建议。3、制定计划:将压倒性的任务分成小步骤,并设定现实的截止日期。4、吃健康的饮食和定期锻炼:这可以帮助缓解紧张,提高你的心情,并给你一种控制你的情况的感觉。5、优先考虑任务:首先关注最重要的任务,然后放弃最不重要的项目。