User: Bagaimana cara mengelola stres dengan lebih baik?
Assistant: Mulailah dengan memastikan Anda cukup tidur. Kualitas tidur yang baik akan membantu Anda mengelola stres dengan lebih baik. Selain itu, cobalah untuk memasukkan beberapa bentuk olahraga ke dalam rutinitas harian Anda. Olahraga dapat membantu mengurangi tingkat stres. Selain itu, pastikan untuk meluangkan waktu setiap hari untuk bersantai, meskipun hanya untuk beberapa menit. Melakukan aktivitas seperti membaca, mendengarkan musik, atau bermeditasi dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh Anda.
