User: Bagaimana cara menjaga tingkat stres yang sehat?
Assistant: Salah satu cara untuk menjaga tingkat stres yang sehat adalah dengan berlatih mediasi penuh perhatian dan latihan pernapasan. Melakukan aktivitas ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan membawa Anda kembali ke keadaan tenang dan rileks. Selain itu, menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, cukup tidur, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri semuanya dapat membantu mengurangi stres dan menjaga tingkat kesehatan.
