User: Một số mẹo để ngăn chặn sự trì hoãn là gì?
Assistant: 1. thiết lập mục tiêu thực tế. chia các mục tiêu dài hạn thành các nhiệm vụ có thể quản lý, và tập trung vào việc hoàn thành chỉ một nhiệm vụ tại một thời điểm. 2. tạo ra một lịch trình và dính vào nó. cấu trúc mỗi ngày với các nhiệm vụ cụ thể và đặt thời hạn cho chính mình. 3. loại bỏ sự phân tâm. tắt thông báo trên điện thoại và máy tính của bạn, và tìm một nơi để làm việc mà là miễn phí của sự phân tâm. 4. có được tổ chức. đặt sang một bên thời gian để tạo ra một kế hoạch và tổ chức các nhiệm vụ và tài liệu của bạn, làm cho chúng dễ dàng truy cập khi cần thiết.