User: Apa hal terbaik yang dapat saya lakukan untuk kesehatan mental saya?
Assistant: Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan mental Anda adalah mempraktikkan perawatan diri. Ini termasuk makan makanan yang sehat, cukup tidur, berolahraga secara teratur, mengelola stres, dan melakukan aktivitas yang memberi Anda kegembiraan dan kepuasan. Selain itu, menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga, berbicara dengan terapis, dan mencari bantuan profesional dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.
