User: Apa olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan?
Assistant: Latihan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah kardio. Berlari, berenang, dan bersepeda adalah latihan kardiovaskular hebat yang dapat membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan. Latihan kekuatan juga penting, karena membantu Anda membangun massa otot tanpa lemak dan meningkatkan metabolisme Anda.
