User: Một số mẹo để duy trì hàm răng khỏe mạnh là gì?
Assistant: 1. đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa fluoride 2. đánh răng hàng ngày để loại bỏ mảng bám tích tụ từ giữa răng của bạn 3. hạn chế thực phẩm và đồ uống có đường và axit có thể làm hỏng răng của bạn 4. xem xét sử dụng một nước súc miệng có chứa fluoride 5. thay thế bàn chải đánh răng của bạn mỗi ba đến bốn tháng