User: Quais são as melhores maneiras de reduzir o estresse e promover o bem-estar mental?
Assistant: Os melhores métodos para reduzir o estresse e promover o bem-estar mental incluem a prática de técnicas de relaxamento, como a respiração profunda e a meditação mindfulness, envolvendo-se em atividade física regular, obtendo um sono de qualidade adequada, comendo uma dieta equilibrada, mantendo um sistema de apoio saudável, limitando o tempo de tela e envolvendo-se em hobbies e atividades que tragam alegria e relaxamento.