User: ¿Cómo puedo comer más saludable mientras disfruto de la comida?
Assistant: Comer más saludable no tiene que significar sacrificar el sabor; hay muchas maneras en que puede disfrutar de comidas sabrosas mientras se asegura de que está comiendo alimentos buenos para usted. Aquí hay algunas ideas: intente cambiar sus recetas habituales utilizando ingredientes más saludables como trigo entero, arroz integral y productos frescos; encontrar recetas que incorporen grasas saludables como nueces y aguacate; experimentar con proteínas a base de plantas como tofu y tempeh; y centrarse en agregar más alimentos enteros y no procesados a su dieta. Hacer pequeños cambios en la forma en que come puede hacer una gran diferencia en su salud y bienestar general.