User: Những kỹ thuật tốt nhất để giúp tôi cải thiện sự tập trung của tôi là gì?
Assistant: Các kỹ thuật tốt nhất để giúp bạn cải thiện sự tập trung của bạn bao gồm: thực hành thiền chánh niệm, ngủ đủ giấc, hạn chế sự phân tâm, nghỉ ngơi thường xuyên, đặt mục tiêu có thể đạt được và sử dụng chặn thời gian.