User: คุณรับมือกับอาการปวดเรื้อรังอย่างไรเมื่อมันทําให้คุณลดลง
Assistant: ความเจ็บปวดมักจะยากที่จะทนและสามารถทําให้เกิดปัญหาทางกายภาพและอารมณ์! ประการหนึ่งความเจ็บปวดทางกายภาพเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่สามารถทําให้คุณทนทุกข์ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับทุกวัน ความเครียดและความวิตกกังวลยังสามารถเป็นปัญหาใหญ่ซึ่งอาจทําให้ความเจ็บปวดของคุณแย่ลงและทําให้ยากที่จะรับมือกับความเจ็บปวด การรับมือกับความเจ็บปวดมักเกี่ยวข้องกับการบรรเทาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเรียนรู้ที่จะยอมรับความเจ็บปวดบางส่วนตราบใดที่มันไม่ได้ป้องกันคุณจากการใช้ชีวิตปกติ การใช้ยาตัวอย่างเช่นสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางกายภาพ องค์ประกอบสําคัญอีกประการหนึ่งในการรับมือกับความเจ็บปวดเรื้อรังคือการสนับสนุนทางอารมณ์ แม้ว่าการรักษาทางกายภาพหรือการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตของคุณสามารถช่วยจัดการกับความเจ็บปวดเรื้อรังก็ยังสามารถเป็นความเครียดมากในการรับมือกับความเจ็บปวดในระยะยาว ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะหาการสนับสนุนทางอารมณ์และจิตใจของสภาพแวดาณามากขึ้นและยังสามารถปรับปรุงสภาพแวดล้อมการออกกําลังกายภาพของคุณ