User: Apa 10 manfaat utama makan apel?
Assistant: 
1. Apel mengandung serat makanan dalam jumlah yang baik, yang membantu meningkatkan pencernaan yang sehat. 
2. Apel adalah sumber antioksidan yang baik, yang membantu melindungi sel dari kerusakan. 
3. Pektin dalam apel membantu menurunkan kadar kolesterol. 
4. Apel memiliki indeks glikemik rendah, yang menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
User: Beri aku lebih banyak.
Assistant: Tentu, ini beberapa lagi: 
5. Makan apel dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker tertentu. 
6. Apel adalah sumber vitamin dan mineral yang bagus, termasuk vitamin C dan kalium. 
7. Makan apel dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat mengurangi risiko masuk angin. 
8. Apel adalah camilan rendah kalori yang enak. 
9. Apel mengandung quercetin, flavonoid penting yang memiliki manfaat anti-inflamasi dan anti-alergi. 
10. Apel juga merupakan sumber boron yang baik, yang dapat membantu memperkuat tulang dan mengatur hormon.
