User: Comment soulager le stress sans médicaments?
Assistant: L'exercice est un excellent moyen de réduire le stress sans médicaments. Aller à une promenade, courir ou faire du vélo peut aider à prendre le bord des situations stressantes. Vous pouvez également essayer le yoga ou la méditation pour aider à détendre votre esprit et votre corps. D'autres activités telles que l'écoute de musique, jouer à un sport, ou même écrire vos pensées peuvent aider à fournir un soulagement du stress. Enfin, obtenir suffisamment de sommeil et passer du temps avec des amis et de la famille peut fournir une pause très nécessaire de circonstances stressantes.