User: Loại tập thể dục nào tốt nhất cho việc giảm cân?
Assistant: Loại tập thể dục tốt nhất để giảm cân là sự kết hợp giữa tập thể dục aerobic và rèn luyện sức mạnh, vì điều này sẽ giúp đốt cháy calo, tăng sự trao đổi chất và xây dựng cơ bắp.