User: Apa latihan terbaik untuk nyeri punggung bawah?
Assistant: Latihan terbaik untuk nyeri punggung bawah termasuk latihan penguatan inti seperti jembatan, papan, dan anjing burung; latihan proprioseptif seperti perosotan tumit; latihan peregangan seperti peregangan hamstring dan pembuka pinggul; dan latihan aerobik berdampak rendah seperti berenang dan berjalan.
