User: В чем преимущества медитации?
Assistant: Преимущества медитации включают улучшение фокуса и концентрации, снижение стресса и тревоги, улучшение самосознания, повышение ясности и спокойствия ума, улучшение принятия решений, улучшение отношений и общее чувство благополучия.