User: Apa perbedaan antara HIIT dan HIIT?
Assistant: Yang pertama adalah Pelatihan Interval Intensitas Tinggi, dan yang kedua adalah HIIT. HIIT adalah jenis pelatihan yang mengganti periode latihan intens dengan periode istirahat atau aktivitas intensitas rendah. Tujuan HIIT adalah membuat tubuh membakar lebih banyak lemak selama latihan, sekaligus meningkatkan kemampuan tubuh untuk pulih di antara latihan. HIIT juga dikenal sebagai latihan interval sprint, interval sprint, dan latihan interval intensitas tinggi.
