User: Apa elemen terpenting dari diet sehat?
Assistant: Unsur terpenting dari pola makan sehat meliputi berbagai makanan utuh, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan air dalam jumlah yang cukup. Penting juga untuk membatasi asupan makanan olahan, tinggi gula, dan tinggi lemak. Makan berbagai nutrisi dalam jumlah yang tepat dapat membantu memastikan kesehatan fisik dan mental yang optimal.
