User: Comment faire un bouillon de friture sain?
Assistant: Pour faire un friteux sain, commencez par recueillir vos ingrédients souhaités. Choisissez des protéines maigres, comme la viande maigre, le poulet ou le tofu, et beaucoup de légumes, comme les poivrons, les oignons et les champignons. Utilisez de l'huile d'olive ou de sésame pour sauter les protéines et les légumes sur une température moyenne à élevée. Une fois que les ingrédients sont cuits, ajoutez du sauce soja faible en sodium et des épices. Servez le friteux sur du riz brun ou du quinoa pour un coup de pouce nutritionnel supplémentaire!