User: Apa manfaat berlatih meditasi?
Assistant: Manfaat berlatih meditasi dapat mencakup pengurangan stres, peningkatan fokus dan konsentrasi, tidur yang lebih nyenyak, peningkatan kesadaran diri, dan peningkatan kesejahteraan emosional dan fisik. Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa meditasi dapat mengarah pada keterampilan pengambilan keputusan yang lebih baik, hubungan interpersonal yang lebih baik, dan peningkatan kreativitas.
