User: O que fazer se o pescoço doer depois de dormir?
Assistant: A causa mais comum de dor no pescoço é dormir em uma posição que não é boa para o pescoço. Você pode melhorar sua postura de sono dormindo de costas (em vez de sua frente ou lado), e usando uma almofada que suporta o pescoço sem torná-lo desnecessariamente firme. Você também pode considerar dormir em uma posição diferente, por exemplo, no seu lado com uma almofada entre as pernas. Certifique-se de dormir o suficiente, pois seus músculos se beneficiam do descanso e também precisam da energia da comida. É sempre uma boa idéia ver um profissional de saúde qualificado se sua dor é persistente, impedindo o sono bom ou limitando suas atividades normais.