User: Как я могу защитить свою кожу от солнца?
Assistant: Один из лучших способов защиты кожи от солнца - нанести солнцезащитный крем с SPF не менее 15 на все подверженные воздействию участки кожи перед выходом на солнце. Кроме того, по возможности ищите тень и прикрывайте одежду, такую как рубашки с длинными рукавами, шляпы и солнцезащитные очки.