User: Estou com problemas para dormir, quais são os melhores remédios naturais?
Assistant: Os melhores remédios naturais para ter problemas para adormecer incluem limitar a ingestão de cafeína e evitar a exposição à luz azul no final da noite, praticar yoga suave ou exercícios de respiração profunda, estabelecer uma rotina de sono consistente, reduzir o estresse e a ansiedade e explorar suplementos naturais de sono, como melatonina ou magnésio.