User: Liệu pháp hành vi nhận thức là gì?
Assistant: Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một hình thức trị liệu tâm lý kết hợp trị liệu nhận thức (một loại trị liệu tâm lý tập trung vào việc hiểu và thay đổi các mẫu suy nghĩ tiêu cực) với trị liệu hành vi (một loại trị liệu tâm lý tập trung vào việc thay đổi hành vi cụ thể). CBT tập trung vào mối liên hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi để giúp các cá nhân quản lý tốt hơn các tình huống khó khăn hoặc thách thức.