User: Apa proses fisiologis dalam meditasi?
Assistant: Proses fisiologis selama meditasi melibatkan pergeseran keadaan tubuh, termasuk perubahan detak jantung, pernapasan, dan aktivitas otak. Manfaat fisik lainnya dapat mencakup penurunan tekanan darah, peningkatan sirkulasi, penurunan ketegangan otot, dan relaksasi sistem saraf. Melalui pernapasan yang penuh perhatian, misalnya, seseorang dapat memperoleh kemampuan untuk mengelola stres.
