User: Jenis makanan apa yang harus saya makan untuk meningkatkan energi saya?
Assistant: Makan makanan kaya nutrisi seperti buah dan sayuran segar, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda. Makan makanan kecil lebih sering sepanjang hari juga dapat membantu menjaga tingkat energi Anda. Selain itu, menambahkan makanan atau minuman tinggi karbohidrat sehat, seperti oatmeal atau teh hijau, dapat membantu mempertahankan tingkat energi Anda.
