User: मुझे ठंड के लक्षण हैं. मैं उन्हें प्राकृतिक रूप से कैसे संभाल सकता हूं?
Assistant: ठंड के लक्षणों का इलाज करने का एक तरीका स्वाभाविक रूप से आराम करने के लिए है, पानी, रस और गर्म चाय जैसे तरल पदार्थों का भरपूर सेवन करें, और संकुचन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें. आप लक्षणों को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर ठंड दवाओं का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं, और अपने नाक के मार्गों को छिड़काने के लिए एक नेट पोट या नमक स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं. आप अल्पकालिक राहत के लिए विटामिन सी और जस्ता जैसे प्राकृतिक उपचारों का एक संयोजन का भी उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं.