User: Apa latihan rumahan terbaik?
Assistant: Latihan rumahan terbaik bergantung pada tujuan Anda dan peralatan yang tersedia. Beberapa pilihan populer termasuk latihan berat badan, latihan kettlebell, lompat tali, HIIT (latihan interval intensitas tinggi), resistance band, dan yoga. Bagi mereka yang baru memulai dan memiliki peralatan terbatas, gerakan berat badan dasar seperti push-up, squat, crunch, dan paru-paru harus menjadi dasar dari setiap latihan di rumah.
