User: Apa latihan terbaik untuk membangun tulang yang kuat?
Assistant: Latihan terbaik untuk membangun tulang yang kuat adalah latihan menahan beban, seperti berjalan, jogging, lari, memanjat tangga, dan menari. Melakukan latihan menahan beban secara teratur dapat membantu Anda membangun tulang yang kuat dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.
