User: Apa manfaat berolahraga?
Assistant: Manfaat berolahraga sangat banyak. Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik Anda, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan mood Anda, membangun tulang dan otot yang kuat, meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Selain itu, berolahraga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kreativitas, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat.
