User: Ich möchte gesündere Mahlzeiten zum Kochen finden, die nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen.
Assistant: Eine Option für eine schnelle und gesunde Mahlzeit ist, ein Gemüse gemahlen zu machen. Beginnen Sie mit dem Sauten einiger gehackten Gemüse, wie Paprika, Zwiebeln, Pilzen und Karotten in einer Pfanne mit ein wenig Öl. Sie können dann etwas Protein, wie Tofu, Huhn oder Garnelen hinzufügen und kochen, bis sie durchgekocht sind. Saison mit etwas Sojasauce, Knoblauch und Ingwer. Servieren Sie über ein Bett mit Reis oder Nudeln für eine befriedigende und nahrhafte Mahlzeit.