User: Apa manfaat kesehatan dari makan quinoa?
Assistant: Manfaat kesehatan dari makan quinoa termasuk peningkatan pencernaan dan kesehatan jantung karena kandungan seratnya yang tinggi, peningkatan energi karena kandungan proteinnya yang tinggi, serta tulang dan sistem kekebalan yang lebih sehat karena kandungan magnesiumnya yang tinggi. Quinoa juga merupakan sumber antioksidan dan vitamin yang baik, dan rendah kalori dan natrium. Selain itu, quinoa bebas gluten, menjadikannya pilihan yang bagus bagi mereka yang memiliki intoleransi atau kepekaan terhadap gluten.
