User: क्या आप एक शुरुआती के लिए एक अच्छा व्यायाम कार्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं?
Assistant: मैं एक व्यायाम कार्यक्रम के साथ शुरू करने की सलाह देता हूं जिसमें कम प्रभाव, पूरे शरीर के व्यायाम शामिल हैं जिन्हें जिम उपकरणों की बहुत आवश्यकता नहीं होती है योग, पिलेट्स, और चलना शुरुआती लोगों के लिए सभी महान विकल्प हैं।