User: तनाव को कम करने के कुछ प्रभावी तरीके क्या हैं?
Assistant: तनाव को कम करने के कुछ प्रभावी तरीके शामिल हो सकते हैं: 1. गहरी सांस लेने या ध्यान ध्यान का अभ्यास करें 2. शारीरिक व्यायाम या आउटडोर गतिविधियों में संलग्न रहें 3. स्वस्थ भोजन खाएं 4. दोस्तों या परिवार के साथ कनेक्ट करें 5. एक ब्रेक लें और खुद को आराम करने का समय दें 6. शांत संगीत सुनें