User: Apa manfaat makan sehat?
Assistant: 
1. Manfaat utama makan sehat adalah meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. 
2. Makan sehat juga membantu meningkatkan tingkat energi dan kejernihan mental, yang dapat membantu meningkatkan produktivitas dan fokus. 
3. Makan makanan yang sehat juga dapat membantu memperbaiki kulit Anda, mengurangi risiko masalah pencernaan dan mendukung kesehatan tulang dan fungsi sendi. 
4. Terakhir, makan sehat dapat membantu Anda mengurangi keinginan mengidam makanan tidak sehat secara alami dan dapat membantu menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan makanan.
