User: ストレスを抑えるための戦略は何ですか? I'm feeling overwhelmed - what are some strategies for managing stress?
Assistant: 1. 自分自身のために時間を取る:注意深さを練習し、散歩に行き、外で時間を過ごし、趣味を取り上げる。 2. 友人、家族、カウンセラー、またはサポートグループとの会話は、さまざまな視点とアドバイスを提供するのに役立ちます。 3. 計画を立てる:圧倒的なタスクを小さく、実現可能なステップに分解し、現実的な期限を設定します。