User: มีแร่ธาตุหรือสารอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยลดอาการของวัยหมดประจําเดือนได้หรือไม่
Assistant: ใช่มีแร่ธาตุและสารอาหารหลายชนิดที่เชื่อมโยงกับการลดอาการของวัยหมดประจําเดือน แมกนีเซียมวิตามิน B6 และแคลเซียมทั้งหมดเชื่อมโยงกับการลดอาการของวัยหมดประจําเดือนเช่นอาการร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืน การเพิ่มปริมาณแร่ธาตุและสารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยในการจัดการอาการของวัยหมดประจําเดือน