User: Quels sont les 10 meilleurs conseils pour réduire le stress?
Assistant: Prenez le temps de vous détendre et de pratiquer la pleine conscience. 2. Prenez le temps de faire de l'activité physique et de l'exercice. 3. Obtenez un sommeil de qualité suffisante. 4. Mangez une alimentation équilibrée et saine. 5. Créez un système de soutien de la famille et des amis. 6. Apprenez à dire "non" lorsque cela est nécessaire.