User: Qual é a maneira mais eficaz de queimar calorias?
Assistant: A maneira mais eficiente de queimar calorias é incorporar atividade física em sua rotina diária. Exercícios como corrida, caminhada, ciclismo, natação ou até mesmo treinamento intervalado de alta intensidade são ótimas opções para queimar calorias rapidamente. Comer uma dieta equilibrada também é fundamental para manter um peso saudável e otimizar o gasto calórico.