User: वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा आहार और व्यायाम आदतें क्या हैं?
Assistant: वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा आहार और व्यायाम की आदतें फल और सब्जियों, स्लिम प्रोटीन, पूर्ण अनाज और स्वस्थ वसा के बहुत सारे के साथ एक संतुलित आहार खाने के लिए हैं, और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखने के लिए।