User: Saya ingin mengikuti kelas meditasi di daerah saya. Apa sajakah opsi terbaik?
Assistant: Beberapa kelas meditasi terbaik di daerah Anda mungkin termasuk yang ditawarkan oleh studio yoga lokal, kuil Buddha atau Hindu, atau pusat spiritual. Anda juga bisa memperhatikan kelas kesadaran dan pernapasan. Selain itu, banyak kota sekarang menawarkan kursus pengurangan stres berbasis perhatian khusus. 2 Kursus atau buku online bisa menjadi pilihan lain jika kelas tatap muka tidak tersedia atau bukan gaya Anda. Ada banyak situs web dan aplikasi seluler yang dapat membantu Anda memulai. Beberapa di antaranya bahkan menyertakan fitur interaktif seperti pelatih virtual dan meditasi terpandu.
