User: Sự khác biệt giữa Yoga và Pilates là gì?
Assistant: Sự khác biệt chính giữa yoga và pilates là trong trọng tâm của các thực hành. yoga là một thực hành cổ xưa tập trung vào tư thế thể chất, kiểm soát hơi thở và thiền định. pilates, mặt khác, là tương đối hiện đại và tập trung chủ yếu vào việc tăng cường cơ bắp cốt lõi của cơ thể, cải thiện tư thế và linh hoạt. trong khi cả hai thực hành liên quan đến hơi thở và các bài tập thể chất, cách tiếp cận của họ là khác nhau. yoga là thiền định hơn, trong khi Pilates tập trung nhiều hơn vào các bài tập thể chất.