User: وبائی امراض کے دوران میں گھر پر کون سی اچھی ورزشیں کر سکتا ہوں؟
اسسٹنٹ: اچھی ورزشیں جو آپ وبائی امراض کے دوران گھر پر کر سکتے ہیں ان میں جاگنگ/رننگ، یوگا، اسٹریچنگ، طاقت کی تربیت/باڈی ویٹ ایکسرسائز، پائلٹس، HIIT (ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ) ورزش، اور رسی کودنا شامل ہیں۔ آپ کم وقت میں اسکواٹس یا سیٹ اپ جیسی آسان ورزشیں کرنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔