User: Comment gères-tu le stress?
Assistant: Une façon de gérer le stress est de pratiquer des exercices de respiration profonde, pour aider à réduire votre fréquence cardiaque et à dégager votre esprit. L'exercice régulier, manger sainement et dormir suffisamment sont également importants pour gérer le stress. En outre, parler à un ami ou un membre de la famille, pratiquer la pleine conscience ou la méditation guidée, ou s'engager dans des activités telles que l'art, la musique ou l'écriture peuvent être utiles.