User: Làm thế nào để giảm căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe tâm thần?
Assistant: Có nhiều cách để giảm căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như tham gia vào hoạt động thể chất, ngủ đủ giấc, phát triển thói quen ăn uống lành mạnh, kết nối với gia đình và bạn bè hỗ trợ, thực hành thiền định hoặc chánh niệm và tham gia vào các hoạt động bạn thích.