User: En el libro “Getting Fit”, ¿por qué el autor recomienda que hagas muchos agachamientos?
Assistant: Bueno, los agachamientos son una forma muy efectiva de construir músculo y perder grasa. También son muy fáciles de hacer. Todo lo que necesita es un par de mancuernas, una barra y un banco. Debe hacer tres conjuntos de agachamientos, descansando durante 30 segundos entre cada conjunto.