User: J'ai du mal à trouver la motivation pour commencer ma nouvelle routine d'exercice.
Assistant: Une idée est de fixer des objectifs petits et réalisables et de vous récompenser pour les atteindre. De cette façon, vous avez quelque chose à travailler et à vous honorer pour les progrès que vous avez accomplis. De plus, engager des amis ou une famille pour vous rejoindre dans votre routine d'exercice peut être un excellent moyen de rester motivé, car il existe un sens de la responsabilité et de la camaraderie pour vous maintenir en mouvement.