User: Quanto exercício devo fazer por dia?
Assistant: A quantidade de exercício que você deve estar recebendo a cada dia depende da sua idade, nível de aptidão física e objetivos de saúde específicos. Em geral, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que os adultos obtenham pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana, espalhados por toda a semana.