User: Quais os benefícios para a saúde do jogging?
Assistant: Os benefícios para a saúde do jogging incluem melhor saúde cardiovascular, aumento da força muscular, melhor saúde mental, perda de peso e melhora da aptidão física geral. Também pode ajudar a reduzir o estresse, reduz o risco de doenças crônicas e pode até ajudar a aumentar a longevidade.