User: Как эффективно справляться со стрессом в повседневной жизни?
Assistant: Эффективный способ управлять стрессом в повседневной жизни - это практиковать хороший самообслуживание. Убедитесь, что вы получаете достаточно отдыха и едите здоровую пищу. Проводите время, занимаясь приятными видами деятельности, такими как физические упражнения, прослушивание музыки или прогулка. Практика методов релаксации, таких как внимательность или глубокое дыхание, может помочь снизить уровень стресса. Кроме того, установление границ и отказ от нереалистичных ожиданий могут помочь вам контролировать, как вы реагируете на стрессовые ситуации.