User: Como posso baixar o colesterol naturalmente?
Assistant: Uma das melhores maneiras de reduzir seus níveis de colesterol naturalmente é incorporar uma dieta saudável em seu estilo de vida. Comer uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais, produtos lácteos com baixo teor de gordura, carnes magras e peixes que são ricos em ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a reduzir seus níveis de colesterol. Além disso, manter uma rotina de exercícios regulares e evitar hábitos de estilo de vida pouco saudáveis, como fumar, também pode ajudar a reduzir seus níveis de colesterol.