User: Apa jenis olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan?
Assistant: Jenis latihan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah latihan aerobik seperti lari, jalan kaki, berenang, bersepeda, dan kardio. Aktivitas ini membantu membakar kalori, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan. Latihan kekuatan juga bisa bermanfaat, karena membantu membangun otot, yang membakar lebih banyak kalori daripada jaringan lemak.
