User: Quais os minerais que você precisa para ter uma boa saúde?
Assistant: Alguns minerais que são essenciais para uma boa saúde incluem cálcio, ferro, zinco, magnésio, fósforo e potássio. Obtendo o suficiente desses minerais através de sua dieta pode ajudar com o metabolismo, imunidade, hormônios e muito mais. Alimentos que são ricos nesses minerais incluem folhas verdes escuras, grãos integrais, nozes, sementes, feijão e frutos do mar.