User: 健康的な料理を調理するのに時間がかかりすぎない
Assistant: 速く健康的な食事のための1つのオプションは、野菜を焼くようにすることです。 ペーパー、葉、真菌、およびカロリーのような切った野菜を少し油で鍋にサウテージすることから始めます。 あなたはそれからトーファー、鶏肉やトウモロコシなどのタンパク質を加え、調理するまで調理することができます。 ソーヤソース、ニンジン、ジンガーをいくつか調理してください。 満足度の高い栄養豊かな食事のために、米やナッツのベッドを食べる。