User: 私は健康上の理由でいくつかのサプリメントを服用し始めたいのですが、何が利用可能なのかよくわかりませんが、一般的に服用しているものについて話せますか?
Assistant: もちろん、市場で利用可能な健康サプリメントは品質と有用性で大きく異なりますが、サプリメントの最も一般的なタイプは多ビタミン、魚油、カルシウム、ビタミンD、亜鉛、オメガ3脂肪酸、およびさまざまなハーブサプリメントです。 これらは、良い栄養摂取と健康な免疫および心血管系をサポートするのに役立ちます、そしてこれらのサプリメントが健康に有益な効果をもたらすことを示した多くの科学的研究があります。 ただし、一般的に非処方サプリメントはFDAによって規制されず、品質が異なることがありますので、高品質のブランドを探し、製品の安全性と組成の明確さを製造業者に要求することが重要です。 サプリメントは一般的に治療、治療、または重大な病気を診断することを意図しておらず、バランスの取れた食事と医師が監督する健康計画の代わりに使用するべきではありません。