User: Cách tốt nhất để học cách thiền là gì?
Assistant: Cách tốt nhất để học cách thiền là tìm một người hướng dẫn hoặc lớp học có kinh nghiệm để thực hành. Bạn cũng có thể tìm thấy hướng dẫn hữu ích từ sách, tài nguyên trực tuyến, thiền định hướng dẫn và các lớp về kỹ thuật chánh niệm và thư giãn. Hãy dành cho mình nhiều thời gian để thực hành mỗi ngày, kiên nhẫn với bản thân và gắn bó với thực hành của bạn. Thiền là một kỹ năng cần có thời gian để phát triển, và bạn càng đầu tư, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn.