User: Bagaimana cara menghilangkan kecemasan saya?
Assistant: Cara terbaik untuk menghilangkan kecemasan Anda adalah dengan berlatih melakukan aktivitas yang membantu Anda rileks, seperti pernapasan dalam, yoga, meditasi kesadaran, atau relaksasi otot progresif. Anda mungkin juga ingin mencoba berbicara dengan terapis atau kelompok pendukung tentang kecemasan Anda, karena orang-orang ini dapat mendengarkan dan menawarkan alat untuk membantu Anda mengatasinya.
