User: Làm thế nào để tôi trở nên tự tin hơn với bản thân?
Assistant: Một cách để trở nên tự tin hơn là đặt mục tiêu thực tế và ăn mừng thành công của bạn, bất kể chúng nhỏ đến đâu. Lập danh sách những điều bạn muốn hoàn thành và cố gắng hoàn thành ít nhất một điều mỗi ngày. Nói chuyện với chính mình như thể bạn đang nói chuyện với một người bạn và nhớ là tử tế và hỗ trợ. Hãy suy nghĩ về những gì bạn đã hoàn thành, thay vì những gì bạn chưa làm, và tự ghi nhận công việc khó khăn và sự cống hiến của bạn. Phát triển mối quan hệ lành mạnh với những người hỗ trợ cũng có thể giúp tăng cường sự tự tin của bạn và nhắc nhở bạn về giá trị của bạn.