User: Có bất kỳ phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng cho sự lo lắng?
Assistant: Có, có một số phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng cho sự lo lắng đã được nghiên cứu khoa học và chứng minh là có hiệu quả. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một trong những phương pháp tiếp cận được sử dụng phổ biến nhất, và nó tập trung vào việc giúp mọi người thay đổi các mẫu suy nghĩ và hành vi gây ra cho họ đau khổ. Các liệu pháp khác như liệu pháp tiếp xúc, phương pháp tiếp cận dựa trên chánh niệm, kỹ thuật thư giãn và thuốc cũng có thể có hiệu quả trong điều trị lo lắng.