User: Một số chiến lược lành mạnh để cải thiện tâm trạng và triển vọng của tôi là gì?
Assistant: Một số chiến lược lành mạnh để cải thiện tâm trạng và triển vọng của bạn là: nghỉ ngơi nhiều, tập thể dục thường xuyên, ăn các bữa ăn bổ dưỡng, kết nối với bạn bè và gia đình, tham gia vào các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và thư giãn, thực hành chánh niệm và dành thời gian cho chính mình.