User: نزلہ زکام کے کچھ گھریلو علاج کیا ہیں؟
Assistant:
1. کافی مقدار میں مائعات جیسے گرم جڑی بوٹیوں والی چائے اور سوپ پئیں۔
2. ہوا کو نم رکھنے کے لیے ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔
3. کافی آرام کریں اور دن میں وقفے لیں۔
4. اضافی آرام کے لیے شہد، لیموں اور ایک چٹکی ہلدی کے ساتھ پیسٹ بنائیں۔
5. ایپل سائڈر سرکہ بخار اور بھیڑ کو کم کرنے میں مدد کے لیے جانا جاتا ہے۔
6. گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے بھیڑ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
User: دوبارہ۔
اسسٹنٹ: بالکل، یہاں کچھ اور ہیں:
7. گرم پانی کے پیالے سے بھاپ لینے کی کوشش کریں۔
8. وٹامن سی سے بھرپور غذائیں جیسے نارنجی، بیر اور پتوں والی سبزیاں استعمال کریں۔