User: Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Meditation?
Assistant: Die gesundheitlichen Vorteile der Meditation umfassen eine verbesserte geistige Klarheit, erhöhte Entspannung, verbesserte allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden, reduzierte Stresslevel, verbesserte Konzentration und besseren Schlaf. Darüber hinaus kann die Meditation das Immunsystem stärken, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, Angstzustände reduzieren und bei der Behandlung von Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Depressionen und chronischen Schmerzen helfen.