User: Quais são algumas estratégias para reduzir o estresse?
Assistant: Algumas estratégias para reduzir o estresse incluem mindfulness e/ou meditação, exercício regular, sono adequado e envolvimento em atividades que você gosta. Outras estratégias incluem falar com um amigo ou conselheiro de confiança, quebrar tarefas em pequenos passos realizáveis e reformular pensamentos negativos em positivos.