User: Tôi có thể làm những bài tập nào để giúp cải thiện sự linh hoạt của mình?
Assistant: 1. Yoga là một cách tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt. 2. Pilates là một cách tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt. 3. Stretching là một thành phần quan trọng khác để cải thiện tính linh hoạt của bạn. 4. Foam rolling cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt của bạn.