User: विटामिन और खनिजों के सर्वोत्तम स्रोत क्या हैं?
Assistant: विटामिन और खनिजों के सर्वोत्तम स्रोतों में फल, सब्जियां, पूरे अनाज, स्लिम प्रोटीन, और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। इसके अलावा, कुछ मछली जैसे कि सैल्मन और ट्यूना ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं, कुछ जड़ी-बूटियों और मसाले लोहे और जस्ता जैसे खनिज प्रदान करते हैं, और नट्स और बीज विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करते हैं।