User: Какие существуют стратегии эффективного управления стрессом?
Assistant: Некоторые стратегии для эффективного управления стрессом включают в себя: 1. Развитие здоровых навыков преодоления, таких как внимательность, глубокое дыхание и медитация. 2. Практика хорошего самообслуживания, получая достаточно сна и еды сбалансированной диеты. 3. Регулярно тренируйтесь, чтобы высвободить эндорфины и повысить уровень энергии.