User: Welche Methoden helfen, Stress zu reduzieren?
Assistant: Methoden zur Verringerung von Stress umfassen Entspannungstechniken wie Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation, Yoga und Dehnung, körperliche Aktivität und Bewegung, ausreichend Schlaf, Zeit in der Natur und Gespräche mit Freunden und Familie.