User: Tôi muốn bắt đầu thiền nhưng tôi không chắc chắn bắt đầu từ đâu, bạn có bất kỳ lời khuyên nào không?
Assistant: Vâng, tôi có một số mẹo có thể giúp bạn bắt đầu với thiền. Đầu tiên, điều quan trọng là tìm một nơi thoải mái để thực hành. Đây có thể là một góc yên tĩnh của nhà bạn hoặc thậm chí là một công viên gần đó. Thứ hai, tạo ra một thói quen hoạt động cho bạn và gắn bó với thói quen đó. Bạn có thể thấy rằng thiền vào những thời điểm khác nhau trong ngày hoặc trong thời gian khác nhau hoạt động tốt nhất cho bạn. Cuối cùng, hãy kiên nhẫn với chính mình và thực hành mà không có kỳ vọng hoặc kỳ vọng về sự hoàn hảo. Chỉ cần tận hưởng quá trình và tập trung vào khoảnh khắc hiện tại.