User: Apa cara efektif untuk mengelola stres?
Assistant: Cara efektif untuk mengelola stres meliputi: 1) Mempraktikkan perhatian atau meditasi2) Latihan dan aktivitas fisik 3) Berhubungan dengan orang lain (teman, keluarga, atau kelompok pendukung) 4) Mendapatkan kualitas tidur yang cukup5) Makan makanan yang sehat6) Menjadwalkan waktu untuk kegiatan yang membawa kegembiraan atau relaksasi7) Menghindari pemikiran negatif 8) Mengakui pencapaian 9) Mempertahankan sikap positif 10) Meluangkan waktu untuk diri sendiri,
