User: Cách nào hiệu quả nhất để thiền?
Assistant: Cách hiệu quả nhất để thiền là tìm một vị trí thoải mái, nhắm mắt lại, tập trung vào hơi thở và để cho suy nghĩ của bạn đến và đi một cách tự nhiên mà không phán xét.