User: Berapa kalori yang harus saya makan sehari untuk menjaga berat badan yang sehat?
Assistant: Itu tergantung pada banyak faktor, termasuk usia Anda, berat badan saat ini, tinggi badan, tingkat aktivitas fisik, dan kesehatan secara keseluruhan. Umumnya, rata-rata orang harus mengonsumsi sekitar 2000 kalori sehari untuk menjaga berat badan yang sehat. Penting untuk diperhatikan bahwa kebutuhan kalori dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Untuk informasi yang lebih akurat, yang terbaik adalah berbicara dengan profesional perawatan kesehatan.
