User: Apa manfaat yoga?
Assistant: Manfaat yoga termasuk peningkatan fleksibilitas, peningkatan kekuatan, dan peningkatan keseimbangan. Ini juga membantu menghilangkan stres, relaksasi, kejernihan mental, memperbaiki postur tubuh dan tidur yang lebih nyenyak. Selain itu, latihan yoga secara teratur telah dikenal untuk meningkatkan fokus, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kekebalan.
