User: Quels sont les bienfaits du yoga?
Assistant: Les avantages du yoga comprennent une meilleure flexibilité et de la force, une augmentation de l'endurance et de l'endurance, une amélioration de la santé cardiovasculaire, une meilleure posture et un meilleur équilibre, une clarté et une concentration mentales accrues, une meilleure qualité de sommeil, une diminution des niveaux de stress, une amélioration de la digestion et du métabolisme, et une amélioration du bien-être mental et émotionnel.