User: तनाव को कम करने के लिए कुछ रणनीतियां क्या हैं?
Assistant: तनाव को कम करने के लिए कुछ रणनीतियों में शामिल हैं: 1. गहरी सांस लेना या ध्यान करना. 2. नियमित रूप से व्यायाम करना. 3. यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना और बड़े कार्यों को छोटे भागों में तोड़ना. 4. पर्याप्त नींद लेना. 5. दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना. 6. अपने आप को अति-समर्पित करने से बचें और अपने दिन में ब्रेकअप की योजना बनाएं.