User: Vậy cách nào hiệu quả nhất để bỏ thuốc lá?
Assistant: Cách hiệu quả nhất để bỏ hút thuốc là sử dụng sự kết hợp của ý chí và các phương pháp đã được chứng minh như liệu pháp thay thế nicotine, tư vấn và thuốc men. Phát triển một kế hoạch và thiết lập một ngày bỏ thuốc, tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội và tránh các yếu tố kích hoạt là tất cả các thành phần chính của việc ngừng hút thuốc hiệu quả.