User: Apa manfaat alpukat bagi kesehatan?
Assistant: Alpukat adalah sumber vitamin, mineral, dan fitonutrien esensial yang hebat. Mereka mengandung mineral seperti kalium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Mereka juga menyediakan antioksidan penting, termasuk lutein dan zeaxanthin, yang melindungi mata dari penyakit terkait usia. Selain itu, mereka tinggi serat, membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menjaga berat badan yang sehat.
