User: Apa manfaat buah beri bagi kesehatan?
Assistant: Buah beri dikemas dengan antioksidan, vitamin, dan mineral dan dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan jantung, peningkatan kesehatan pencernaan, penurunan risiko kanker, peningkatan kontrol gula darah, peningkatan fungsi otak, dan peningkatan penglihatan. Mereka juga dapat membantu melindungi dari peradangan, mengurangi kadar kolesterol, dan memberikan manfaat anti-penuaan. Selain itu, buah beri rendah kalori dan lemak, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
