User: चिंता को कम करने के लिए सबसे आम टिप्स क्या हैं?
Assistant: 1. गहरी सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करें. 2. नियमित रूप से व्यायाम करें. 3. ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहें जो आपको आराम करने में मदद करें. 4. चिंतित विचारों की पहचान करें और उन्हें चुनौती दें. 5. सहायक लोगों के साथ समय बिताएं.