Ó bọ́gbọ́n mu pé kí o máa jẹ àwọn oúnjẹ tó ń ṣara lóore , kí o máa sun oorun tó pọ̀ tó , kí o máa ṣe eré ìmárale tó pọ̀ tó , kí o sì ṣọ́ra nígbà tí o bá ń yan irú ìtọ́jú tí o fẹ́ gbà .
O bogbon mu pe ki o maa je awon ounje to n sara loore , ki o maa sun oorun to po to , ki o maa se ere imarale to po to , ki o si sora nigba ti o ba n yan iru itoju ti o fe gba .