Ṣúgà , iyọ̀ àti ọ̀rá sábà máa ń pọ̀ jù nínú àwọn oúnjẹ inú agolo àtàwọn oúnjẹ tí wọ́n máa ń sáré sè láwọn ilé oúnjẹ , èyí sì máa ń fa àrùn ọkàn , rọpárọsẹ̀ , jẹjẹrẹ àtàwọn àìsàn lílekoko míì .
Suga , iyo ati ora saba maa n po ju ninu awon ounje inu agolo atawon ounje ti won maa n sare se lawon ile ounje , eyi si maa n fa arun okan , roparose , jejere atawon aisan lilekoko mii .