Àwọn olùwádìí sọ pé kí àwọn tó bá sanra jù máa jẹ àwọn oúnjẹ tí kò ní èròjà kálórì púpọ̀ nínú , kí wọ́n yéé jẹ àwọn oúnjẹ tí wọ́n ń sè pá - pà - pá àtàwọn oúnjẹ “ ajẹ́bíidán ” tí wọ́n fi ń dín sísanra kù , kí wọ́n sì máa ṣeré ìmárale tí kò le jù déédéé .
Awon oluwadii so pe ki awon to ba sanra ju maa je awon ounje ti ko ni eroja kalori pupo ninu , ki won yee je awon ounje ti won n se pa - pa - pa atawon ounje “ ajebiidan ” ti won fi n din sisanra ku , ki won si maa sere imarale ti ko le ju deedee .