● Lára àwọn oúnjẹ tó yẹ kí aláboyún máa jẹ lójoojúmọ́ ni èso , ẹ̀fọ́ àti ewébẹ̀ lóríṣiríṣi , onírúurú ẹ̀wà ( irú bí ẹ̀wà pupa àti funfun , ẹ̀wà sóyà , lẹ́ńtìlì , àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ ) , àwọn oúnjẹ oníhóró ( irú bí àlìkámà , ọkà , oats , àti ọkà báálì — wọ́n lè jẹ wọ́n bẹ́ẹ̀ tàbí kí wọ́n lú àwọn oúnjẹ mìíràn mọ́ wọn ) , àwọn oúnjẹ tó wá láti ara ẹran ( ẹja , ẹran adìyẹ , ẹran màlúù , ẹyin , wàràkàṣì , àti mílíìkì , ó dára kó jẹ́ mílíìkì tí kò ní ọ̀rá nínú ) .
● Lara awon ounje to ye ki alaboyun maa je lojoojumo ni eso , efo ati ewebe lorisirisi , oniruuru ewa ( iru bi ewa pupa ati funfun , ewa soya , lentili , ati bee bee lo ) , awon ounje onihoro ( iru bi alikama , oka , oats , ati oka baali — won le je won bee tabi ki won lu awon ounje miiran mo won ) , awon ounje to wa lati ara eran ( eja , eran adiye , eran maluu , eyin , warakasi , ati miliiki , o dara ko je miliiki ti ko ni ora ninu ) .