Kí àwọn oúnjẹ tó ní èròjà iron nínú lè ṣiṣẹ́ dáadáa lára , ó dára láti jẹ wọ́n pa pọ̀ pẹ̀lú àwọn nǹkan mìíràn tó ń fún ara ní èròjà vitamin C , irú bí oríṣiríṣi èso .
Ki awon ounje to ni eroja iron ninu le sise daadaa lara , o dara lati je won pa po pelu awon nnkan miiran to n fun ara ni eroja vitamin C , iru bi orisirisi eso .