Àpapọ̀ àwọn ohun méjì ló sì sábà máa ń fà á : ( 1 ) bí àwọn èròjà bíi protein , calorie , fítámìn àti mineral inú ara kò bá pọ̀ tó , àti ( 2 ) bí àwọn àrùn kan bá máa ń yọni lẹ́nu nígbà gbogbo .
Apapo awon ohun meji lo si saba maa n fa a : ( 1 ) bi awon eroja bii protein , calorie , fitamin ati mineral inu ara ko ba po to , ati ( 2 ) bi awon arun kan ba maa n yoni lenu nigba gbogbo .