User: Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις που μπορώ να κάνω για να τονώσω το στομάχι μου;
Assistant: Οι καλύτερες ασκήσεις για να τονώσετε το στομάχι σας είναι σανίδες, τσακίσματα, ποδήλατα, ρώσικες ανατροπές, sit-ups, σηκώσεις ποδιών, ορειβάτες και burpees. Για την απόλυτη προπόνηση του πυρήνα, δοκιμάστε να συνδυάσετε μερικές από αυτές τις ασκήσεις σε ένα κύκλωμα ή να προσθέσετε μια ζώνη βάρους ή αντίστασης για να προσθέσετε επιπλέον ένταση στη ρουτίνα σας.