User: ¿Cuáles son los beneficios de hacer suficiente ejercicio?
Assistant: Los beneficios de hacer suficiente ejercicio incluyen una mejor salud cardiovascular, un aumento del metabolismo, un mejor estado de ánimo, un mejor funcionamiento cognitivo, un aumento de los niveles de energía, una mejor calidad del sueño y un fortalecimiento de los huesos y los músculos.