User: Lebih banyak sila
Assistant: Sudah tentu, di sini adalah beberapa lagi: 7. Backbends - Latihan ini membantu meregangkan otot-otot belakang dan meningkatkan kekuatan. 8. Lunges - Lunges boleh membantu meningkatkan fleksibiliti pinggul dan meregangkan hamstrings, yang boleh membantu mengurangkan ketegangan di bahagian belakang bawah.