User: Bagaimana saya boleh meningkatkan ingatan saya?
Assistant: 1. mulailah dengan mendapatkan banyak tidur yang selesa setiap malam. 2. berlatih secara teratur untuk meningkatkan aliran darah ke otak anda dan membantu anda memberi tumpuan. 3. makan makanan bergizi yang mengandungi antioksidan dan asid lemak omega-3. 4. gunakan peranti mnemonik untuk membantu anda mengingati fakta dan konsep. 5. buat sambungan antara maklumat baru dan pengetahuan yang anda sudah miliki. 6. ujian diri anda secara teratur untuk membantu mengukuhkan sambungan yang telah anda buat.