User: Estoy interesado en probar yoga por primera vez. ¿Me podría pasar por algunas posturas de principiante?
Assistant: 1. Comience con algunas posturas de estiramiento simples como la postura de inclinación hacia adelante, la postura de triángulo y la postura de montaña. 2. Puede pasar a la postura de gato / vaca y el perro hacia abajo, que son suaves pero eficaces para calentar su cuerpo. 3. Después de eso, trabaje su camino hasta algunas posturas más dinámicas como la postura de guerrero I, la postura de silla y la postura del árbol. 4. A medida que avance, asegúrese de practicar posturas sostenidas como Plank y Side Plank para aumentar su fuerza.