User: Como posso reduzir meus níveis de estresse?
Assistant: Uma maneira de reduzir seus níveis de estresse é tomar algum tempo todos os dias para relaxar e se envolver em atividades que você gosta. Isso pode incluir ler um livro, dar uma caminhada, meditar ou ouvir música. Permanecer ativo e envolvido com a família e os amigos também pode ajudar a reduzir o estresse. Praticar hábitos saudáveis, como descansar o suficiente, comer refeições nutritivas e se exercitar regularmente, ajudará a manter níveis mais baixos de estresse.