User: ฉันสามารถออกกําลังกายอะไรที่บ้านได้
Assistant: ตัวอย่างของการออกกําลังกายที่คุณสามารถทําที่บ้านรวมถึงการออกกําลังกายน้ําหนักตัวเช่นการยึดปุ่มกดปุ่มและปอดโยคะหรือพิลาทิสและการออกกําลังกายแอโรบิกเช่นวิ่งกระโดดเชือกการฝึกอบรมช่วงเวลาและการขี่จักรยาน นอกจากนี้คุณยังสามารถลองออกกําลังกายการฝึกความแข็งแรงเช่นการออกกําลังกายดัมเบลล์หรือคีตเลเบลหรือการออกกําลังกายความต้านทาน