User: Quelles sont les meilleures diètes pour perdre du poids?
Assistant: Les meilleurs régimes pour la perte de poids sont ceux qui se concentrent sur la consommation d'aliments entiers et non transformés, tels que les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les graisses saines. Ceux-ci comprennent des régimes tels que le régime méditerranéen, le régime DASH et Whole30, car ceux-ci favorisent les habitudes alimentaires saines et le contrôle des portions.