User: Wie viel Protein sollte ich am Tag essen?
Assistant: Es hängt von einigen Faktoren wie Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihren Gesundheitszielen ab. Im Allgemeinen beträgt die empfohlene tägliche Menge an Protein für gesunde Erwachsene 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht oder 0,36 Gramm pro Pfund. Wenn Sie jedoch extrem aktiv sind oder bestimmte Gesundheitsziele haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Proteinzufuhr erhöhen.