User: 매일 운동하도록 동기를 부여하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
도우미: 매일 운동하도록 동기를 부여하는 가장 좋은 방법은 달성 가능한 목표를 설정하고 달성했을 때 자신에게 보상하는 것입니다. 진행 상황을 추적하고 아주 작은 승리라도 축하하세요. 운동이 귀찮은 일처럼 느껴지지 않도록 즐기는 활동을 찾고 그 과정에서 자신에게 많은 긍정적인 강화를 제공하세요.