User: ¿Qué rutina de fitness debo seguir?
Assistant: Depende de sus objetivos y preferencias de acondicionamiento físico. Algunas rutinas básicas que puede considerar son: correr o correr, entrenamiento de fuerza, Pilates o yoga, ejercicios de HIIT, ciclismo, natación y cualquier otro tipo de ejercicio aeróbico. También puede querer incorporar algunos ejercicios de estiramiento o equilibrio en su rutina.