User: ஹெராயின் போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான சில படிகள் என்ன?
Assistant: வணக்கம், உங்கள் கேள்விக்கு நன்றி! ஹெராயின் போதைப்பொருளை வெற்றிகரமாக கைவிடுவதற்கு சில முக்கியமான படிகள் இங்கே உள்ளன:

1. ஏதேனும் மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது இணைந்து நிகழும் மனநலக் கோளாறுகளுக்கு முழுமையான மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்
2. ஹெராயின் பயன்பாட்டிற்கு மாற்றாக மற்ற மகிழ்ச்சிகரமான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
3. தூண்டுதல்கள் மற்றும் மறுபிறப்புக்கான குறிப்புகளை அடையாளம் காணவும் மற்றும் இந்த தூண்டுதல்களை சமாளிக்க உத்திகளை உருவாக்கவும்
4. மறுபிறப்பு தடுப்பு திறன்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்
5. வழக்கமான அடிப்படையில் பன்னிரெண்டு படி அல்லது பிற சக ஆதரவு குழு கூட்டங்களில் ஈடுபடுங்கள்

இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும்/அல்லது சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த தலைப்பில் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் எனக்கு தெரியப்படுத்தவும்! நல்ல அதிர்ஷ்டம்!