User: В чем преимущества тай-чи
Assistant: Основные преимущества тай-чи - повышенная гибкость, улучшенный баланс и координация, повышенная мышечная сила и тонус, улучшенная концентрация, улучшенная релаксация, улучшенная сердечно-сосудистая фитнес, улучшенная мобильность, улучшенный уровень энергии, сниженный стресс и улучшенное нервное здоровье.