User: ¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar mi estado general de salud?
Assistant: 1. Vaya a caminar/caminar. 2. Trate de hacer algunos ejercicios de peso corporal como agachamientos, flexiones y sentadillas. 3. Saltos de salto, salto de cuerda y burpees. 4. Trate de correr hacia arriba y hacia abajo en una escalera o saltar en un mini trampolín. 5. Realice yoga o Pilates para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la fuerza. 6. La natación es un gran ejercicio de cuerpo completo.