User: Ich suche eine Übung mit geringer Wirkung, die ich zu Hause machen kann.
Assistant: Eine Option ist, Yoga oder Pilates zu versuchen. Beide sind Low-Impact-Formulierungen der Übung, die in den Komfort Ihres eigenen Hauses durchgeführt werden können. Sie können Anfänger-DVDs oder Online-Kurse finden, die speziell entwickelt wurden, um Ihnen zu helfen, zu beginnen. Wenn Sie Zugang zu einem Fitnessstudio haben, können Sie auch die Maschinen des Fitnessstudios verwenden, wie das stationäre Fahrrad oder die elliptische, die beide gut für Low-Impact-Übung sind.