User: ¿Me puedes decir algunas maneras de aumentar mi energía?
Assistant: Por supuesto! Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a administrar su energía. Están adaptados de la Clínica Mayo: 1. Trate de dormir lo suficiente cada noche. Si los problemas de sueño persisten, debe obtener ayuda de un médico. 2. Limite el alcohol, el tabaquismo y la cafeína. Evite irritantes como el polvo y altos niveles de contaminación acústica. 3. Trate de obtener algo de luz durante el día. La luz del sol tiene propiedades curativas naturales. 4. Ejercítese moderadamente, al menos treinta minutos cada día. Dale un paseo, vaya a montar en bicicleta o baila a tu música favorita.