User: Como posso reduzir o stress?
Assistant: Uma maneira de reduzir o estresse é desenvolver uma rotina diária de autocuidado que envolva colocar de lado os horários regulares para atividade física, relaxamento e hábitos alimentares saudáveis. Tomar alguns momentos todos os dias para se concentrar em sua respiração pode ser uma ótima maneira de ajudar a gerenciar os níveis de estresse. Considere falar com um terapeuta ou se juntar a um grupo de apoio que pode ajudá-lo a desenvolver melhores estratégias de enfrentamento para situações desafiadoras.