User: Anak saya benci makan sayur, apa yang bisa saya lakukan untuk mendorongnya makan lebih banyak?
Assistant: Mungkin membantu untuk terbuka dengan anak Anda, dan menjelaskan mengapa dia perlu makan lebih banyak sayuran, dan konsekuensi apa yang mungkin dia alami karena tidak memakannya. Secara umum, jika anak Anda benar-benar tidak menyukai sayuran apa pun, strategi yang baik adalah memulai dengan berfokus pada makan lebih banyak buah. Buah-buahan umumnya lebih manis dan lebih beraroma daripada sayuran, jadi taktik ini dapat membantu membuat sayuran lebih menarik. Selain itu, tidak perlu membatasi diri Anda hanya dengan memakannya mentah-mentah. Banyak sayuran juga terasa enak saat dimasak, yang merupakan cara mudah untuk membuatnya lebih enak. Jika anak Anda juga tidak menyukai buah-buahan, dibutuhkan sedikit lebih banyak kreativitas untuk menemukan cara bekerja sayuran untuk makanannya. Namun, jika Anda mulai dengan memperkenalkan sayuran sebagai makanan pendampingnya, daripada mencoba menjadikannya pusat makanan, ini dapat membantu membuatnya lebih menarik. Berikut beberapa contoh lauk yang menarik dan enak yang mungkin Anda coba buat:
