User: Quais são algumas dicas para quebrar hábitos de procrastinação?
Assistant: 1. Defina metas realistas e alcançáveis e divida-as em tarefas menores. 2. Remova distrações e estabeleça um espaço de trabalho específico que você use apenas para tarefas produtivas. 3. Identifique seus gatilhos e planeje com antecedência para eles. 4. Agende determinados horários do dia para tarefas específicas e mantenha uma rotina. 5. Recompense-se por completar tarefas. 6. Priorize suas tarefas, faça uma lista e siga em frente.