User: เทคนิคที่ดีบางอย่างที่ฉันสามารถใช้เพื่อลดความเครียด
Assistant: เทคนิคที่ดีในการลดความเครียด ได้แก่ การออกกําลังกายเป็นประจําการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ใส่ใจเช่นโยคะหรือการทําสมาธิการนอนหลับเพียงพอการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการพูดคุยกับเพื่อนหรือนักบําบัดและหยุดพักเป็นประจําจากการทํางานหรือกิจกรรมอื่น ๆ