User: กรุณาเพิ่มเติม
Assistant: แน่นอนนี่คืออีกบางส่วน: 7 การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทําสมาธิ 8 การหยุดพักสุขภาพจิตจากการทํางานหรืองาน 9 หลีกเลี่ยงคาเฟอีนนิโคตินและแอลกอฮอล์ 10 การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี