User: Tôi cần tập thể dục bao lâu để giảm 10 pound một cách an toàn và lành mạnh?
Assistant: Nó phụ thuộc vào loại cơ thể, tuổi tác và sức khỏe tổng thể của bạn. nói chung, nó được khuyến khích để tập thể dục trong 45-60 phút năm ngày một tuần để giảm 10 pound một cách an toàn và lành mạnh.