User: मेरी उम्र के लिए मुझे दैनिक रूप से कौन सी विटामिन लेनी चाहिए?
Assistant: आपकी उम्र के आधार पर, यह सिफारिश की जाती है कि वयस्कों को आम तौर पर विटामिन ए, सी, डी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स विटामिन की सिफारिश की दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए प्रयास करना चाहिए, साथ ही ओमेगा -3 फैटी एसिड।