User: Notre alimentation doit inclure trois types d'aliments: les aliments énergétiques, les aliments de musculation et les aliments d'entretien.
Assistant: Les principaux aliments énergétiques sont les glucides et les graisses. Ces catégories sont utiles pour comprendre la nutrition de base, mais il est également important de noter que chaque personne a des besoins nutritionnels uniques en fonction de leur âge, de leur sexe, de leur taille, de leur poids, de leur niveau d'activité physique et d'autres facteurs individuels.