User: Apakah punca utama kurang tidur?
Assistant: Punca-punca biasa kehilangan tidur termasuk tekanan, ubat-ubatan, tabiat tidur yang buruk, faktor alam sekitar seperti bunyi dan cahaya, dan keadaan kesihatan seperti kemurungan, kebimbangan, dan kesakitan kronik. sebab-sebab lain kehilangan tidur adalah penggunaan kafein yang berlebihan, bekerja berjam-jam, dan diet yang tidak seimbang.