User: Quais são algumas receitas de jantar fáceis e saudáveis para noites ocupadas?
Assistant: 1) Sopa de tomate com queijo grelhado: Toast algumas fatias de seu pão integral favorito médio e topo cada fatias com queijo fatiado grande e fatias de tomate. Cozinhe em uma placa de cozimento em 425 ° F e cozinhe até que o queijo derreta. Servir com uma colher de molho de pesto.2) Veggie Burrito Bowl: Aqueça um pequeno pedaço sobre o calor médio e adicione um pouco de azeite. Sauté seus legumes favoritos, como pimenta e abóbora. Adicione feijão preto enlatado, salsa e tempero de taco. Servir em uma tigela com arroz cozido e fresco cilantro.3) Frango assado com vegetais assados: Preaquecer o forno a 375 ° F. Cozinhe 4 cubos sem pele, pão de frango em uma placa de cozimento. Arranjar legumes picados (como abóbora, como abóbora, e cenouras) em torno do frango de frango quente de frango e óleo de soja de óleo de soja, misturado de ovos e pimentação de pimentação de pimentação de pimentação, e S-pera, de acordo com as instruções.