User: Quais são as 10 melhores dicas para reduzir o estresse?
Assistant: 1.Tome tempo para relaxar e praticar mindfulness.2.Dê tempo para atividade física e exercício.3.Dê sono de qualidade suficiente.4.Comer uma dieta equilibrada e saudável.5.Crie um sistema de apoio da família e dos amigos.6.Aprenda a dizer “não” quando necessário.