User: Bagaimana cara mengetahui apakah resep itu sehat?
Assistant: Salah satu cara untuk mengetahui apakah resep itu sehat adalah dengan melihat daftar bahan-bahannya. Pilih makanan utuh seperti sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti minyak zaitun atau alpukat. Hindari makanan olahan seperti tepung putih, gula rafinasi, dan daging olahan. Juga, pertimbangkan ukuran porsinya; porsi makanan yang sehat biasanya lebih kecil dari yang Anda kira.
