User: ما هو النظام الغذائي الصحي للقلب؟
الAssistant: النظام الغذائي الصحي للقلب هو نظام يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والمتحولة وغني بالألياف وقليلة الصوديوم. يجب أن تحتوي أيضًا على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. يمكن أن يوفر تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة والرنجة فوائد صحية إضافية أيضًا.