User: Quels sont les meilleurs conseils nutritionnels pour un mode de vie sain?
Assistant: 1. mangez plus de fruits et de légumes. 2. augmentez votre consommation de grains entiers et de graisses saines. 3. réduisez les sucres ajoutés, le sel et les graisses saturées. 4. équilibrez vos repas avec une variété de sources de protéines. 5. buvez beaucoup d'eau et limitez les boissons sucrées. 6. obtenez un sommeil adéquat et faites de l'exercice régulièrement.