User: क्या थोड़े समय में तनाव को कम करने का कोई तरीका है?
Assistant: हां, थोड़े समय में तनाव को कम करने के कुछ तरीके हैं. आप गहरी सांस लेने, ध्यान, खिंचाव, चलने और शांत संगीत सुनने की कोशिश कर सकते हैं. योग, ताई ची, या एक्यूपंक्चर जैसी अन्य विश्राम तकनीकें भी मदद कर सकती हैं. ऐसी चीजों को करने के लिए समय निकालना जो आपको पसंद आती हैं जैसे कि पढ़ना, फिल्म देखना, या शौक में संलग्न होना भी तनाव को कम करने में मदद कर सकता है.