User: Loại bài tập nào tốt nhất cho người mới bắt đầu?
Assistant: Loại tập thể dục tốt nhất cho người mới bắt đầu là tập thể dục aerobic. Tập thể dục aerobic là bất kỳ hoạt động thể chất nào làm tăng nhịp tim và làm cho cơ thể bạn di chuyển. Ví dụ về tập thể dục aerobic bao gồm đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội và nhảy múa.