User: लाल मिर्च खाने के क्या फायदे हैं?
Assistant: लाल मिर्च खाने के लाभ में सुधार दृष्टि, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा, हृदय रोगों के खिलाफ सुरक्षा, और विटामिन सी और ए के उच्च स्तर शामिल हैं लाल मिर्च कैलोरी में भी कम हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ स्नैक के लिए एक महान विकल्प बनाते हैं।