User: Comment faire un repas de famille sain que tous mes enfants apprécieront?
Assistant: Créer un repas de famille sain que tous vos enfants apprécieront peut être un défi. Commencez par impliquer vos enfants dans le processus et obtenir leur contribution sur le type de repas qu'ils aimeraient. Parlez-leur de leurs ingrédients et plats préférés et demandez-leur de vous aider à créer un plan. Ensuite, faites du shopping ensemble et laissez-les choisir certains ingrédients sains. Pour aider à préparer les repas plus facilement, cuisez des lots doubles de chaque recette et congelez les restes pour les repas futurs. Incluez des légumes et des légumineuses nutritifs pour ajouter de la masse et des fibres, ainsi que des protéines maigres comme le poulet, la dinde, le poisson ou les haricots. Enfin, assurez-vous que le repas semble