User: Você pode dar alguns conselhos sobre como navegar em um ambiente de trabalho tóxico?
Assistant: Pode ser difícil navegar em um ambiente de trabalho tóxico. Aqui estão algumas dicas para ajudar: 1. Fique focado em seu trabalho e objetivos. É importante lembrar por que você está no local de trabalho e se concentrar em fazer seu próprio trabalho para o melhor de sua capacidade. 2. Evite ser arrastado para conflitos e dramas. Se você está ciente de qualquer drama ou energia negativa acontecendo, tente o seu melhor para ficar longe dele. 3. Comunicar-se claramente. É importante manter uma comunicação aberta e honesta com todos no local de trabalho para ajudar a promover a confiança e respeito. 4. Pratique o autocuidado. O estresse afeta todos nós de forma diferente, por isso é importante encontrar atividades que ajudem a reduzir o estresse, como meditação, exercício e / ou passar tempo com amigos e entes queridos.