User: Que faire si je me sens anxieux?
Assistant: Si vous vous sentez anxieux, il est important de prendre le temps d'identifier et de traiter la cause de l'anxiété. Vous pouvez commencer par prendre quelques respirations profondes, parler à un ami ou un professionnel de la santé mentale et participer à des activités apaisantes telles que le yoga, l'exercice ou le journaling. Apprendre des techniques de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive, peut également aider à réduire l'anxiété.