User: Que técnicas posso usar para aliviar o meu estresse crônico?
Assistant: Algumas técnicas que você pode tentar aliviar o estresse crônico são respiração profunda, meditação consciente, yoga, relaxamento muscular progressivo, diário e passar tempo na natureza. Você também pode tentar se envolver em exercício físico, falar com um terapeuta ou conselheiro, passar tempo com a família e amigos, ouvir música e tentar ficar focado e permanecer no momento presente.