User: मुझे क्या व्यायाम करना चाहिए अगर मैं अपनी गतिशीलता में सुधार करना चाहता हूं?
Assistant: यदि आप अपनी गतिशीलता में सुधार करना चाहते हैं, तो आप कूदने के रस्सी, बार्पी, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, गतिशीलता सीढ़ियां, प्लियोमेट्रिक ड्रिल और स्प्रिंट जैसे व्यायामों की कोशिश कर सकते हैं।