User: Coninô
Assistant: Chắc chắn, đây là một số hơn: 4. tiếp cận với đồng nghiệp hoặc bạn bè có thể hỗ trợ hoặc giúp đỡ. 5. Ăn một bữa trưa lành mạnh và bổ dưỡng để giữ mức năng lượng của bạn lên. 6. Chia các nhiệm vụ lớn thành các mảnh nhỏ hơn, dễ quản lý hơn. 7. Bỏ qua những tiếng nói tiêu cực trong đầu của bạn và tập trung vào sự thật. 8. Đi bộ bên ngoài vào giữa ngày để làm rõ tâm trí của bạn. 9. Nghe nhạc êm dịu hoặc âm thanh êm dịu như nước hoặc thiên nhiên. 10. Suy nghĩ tích cực và tập trung vào các giải pháp, thay vì các vấn đề.