User: Apakah kesan sampingan mengambil vitamin B12?
Assistant: Kesan sampingan yang paling biasa mengambil vitamin B12 termasuk mual, sakit perut, sakit kepala, pusing, dan kesukaran tidur. Sesetengah orang juga boleh mengalami reaksi alahan, seperti ruam kulit, gatal-gatal, kesukaran bernafas, atau bengkak muka, tekak, atau lidah. Jika mana-mana kesan sampingan ini berlaku, adalah penting untuk berhenti mengambil suplemen dan bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan.