User: Một số kỹ thuật để giảm căng thẳng là gì?
Assistant: Một số kỹ thuật để giảm căng thẳng bao gồm thực hành chánh niệm, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, dành thời gian trong tự nhiên, thực hành thở sâu, tham gia vào một sở thích thú vị, kết nối với những người hỗ trợ và đặt ra mục tiêu hợp lý.