User: ¿Qué tipo de ejercicios físicos y mentales puedo hacer regularmente?
Assistant: Los ejercicios físicos que puedes hacer de forma regular incluyen correr, caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, entrenamiento de resistencia, estiramiento y yoga. 2 Los ejercicios mentales que puedes hacer regularmente incluyen meditación, actividades de resolución de problemas, juegos para el cerebro, escritura y lectura, tomar clases o asistir a conferencias, y enseñarte nuevas habilidades.