User: Um vegano pode obter proteína suficiente através de fontes vegetais?
Assistant: Sim, um vegano pode obter proteína suficiente através de fontes vegetais, como nozes, legumes, grãos e sementes. Há até mesmo certas proteínas à base de plantas, como soja e quinoa, que oferecem todos os nove aminoácidos essenciais, tornando-os proteínas completas.