User: Tôi nên tuân theo thói quen tập thể dục nào?
Assistant: Nó phụ thuộc vào mục tiêu thể dục và sở thích của bạn. Một số thói quen cơ bản bạn có thể xem xét là: chạy bộ hoặc chạy, tập luyện sức mạnh, Pilates hoặc yoga, tập luyện HIIT, đi xe đạp, bơi lội và bất kỳ loại tập thể dục hiếu khí nào khác. Bạn cũng có thể muốn kết hợp một số bài tập kéo dài hoặc cân bằng vào thói quen của mình. Cuối cùng, điều quan trọng là tìm ra những gì phù hợp với bạn.