User: Qual a dieta mais nutritiva?
Assistant: A dieta mais nutritiva para uma saúde ideal é aquela que é cheia de grãos integrais, frutas e vegetais frescos, proteínas magras, gorduras saudáveis e quantidades adequadas de água. Comer uma variedade de alimentos é importante para garantir que o corpo está recebendo o suficiente de todos os nutrientes essenciais que ele precisa para se manter saudável. Comer uma combinação de alimentos de todos os grupos de alimentos pode fornecer uma dieta equilibrada para promover a saúde e prevenir doenças.