User: Je me bats pour suivre une routine d'exercice régulière.
Assistant: Un conseil pour s'en tenir à une routine d'exercice régulière est de définir un calendrier pour vous-même et de vous y engager. Assurez-vous de tracer un moment précis de votre journée pour l'exercice, et de s'y tenir même si vous ne vous sentez pas comme ça. De plus, faites de l'exercice agréable en choisissant des activités que vous aimez faire, comme courir, nager ou prendre une classe de danse. Avoir un partenaire de responsabilité peut également fournir la structure et la motivation. Essayez de trouver quelqu'un qui a un objectif similaire de maintenir une routine d'exercice régulière, et de faire un plan pour vérifier les uns avec les autres tout au long du processus.