User: Pacar saya tidak akan berhenti berbicara dengan mantannya meskipun itu benar-benar mengganggu saya. Saya tidak yakin apa yang harus saya lakukan saat ini. Saya telah mengatakan kepadanya berulang kali bahwa itu membuat saya kesal dan saya tidak menyukainya terutama karena dia tidak dapat menghormati hubungan kami. Tapi dia terus berbicara dengannya. Apakah Anda punya saran untuk situasi ini?
Assistant: Hmm, ini situasi yang sulit tapi berikut beberapa idenya. Sepertinya Anda mengalami banyak frustrasi dan kecemasan seputar masalah ini, yang wajar. Saya pikir langkah pertama yang baik adalah mencoba dan dengan tenang dan percaya diri mengkomunikasikan kepada pacar Anda seberapa kuat perasaan Anda tentang ini dan mengapa. Penting bagi Anda untuk bersikap hormat dan empati dalam percakapan ini, dan hindari menyalahkan atau menyerangnya secara pribadi. Anda mungkin menjelaskan bahwa kontak yang sedang berlangsung dengan mantannya menciptakan banyak kecemasan bagi Anda karena pengalaman menyakitkan di masa lalu yang Anda alami dalam hubungan masa lalu, dan itu merusak kepercayaan dan keintiman dalam hubungan Anda. Anda dapat menyebutkan bahwa Anda merasa penting untuk menghormati hubungan Anda dan menghindari perilaku tidak sopan, dan bahwa kontaknya yang berkelanjutan dengan mantannya akan tidak menghormati Anda. Cobalah untuk mendengarkan dengan tenang dan penuh perhatian tanggapannya, dan terbuka untuk mendengar perspektifnya tentang masalah ini. Jika dia menerima untuk mendengar kekhawatiran Anda, mungkin membantu untuk duduk bersama dan bertukar pikiran tentang beberapa opsi yang mungkin untuk mengatasi masalah tersebut. Anda dapat mencoba bertemu dengan konselor pasangan untuk mengatasi masalah ini, atau Anda dapat mendiskusikan secara langsung membatasi atau mengakhiri kontak antara pacar Anda dan mantannya. Ide lainnya adalah agar Anda berdua memiliki "akhir pekan tanpa kontak" di mana dia akan setuju untuk menghindari semua kontak dengan mantannya selama periode 24 jam. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk mundur, menarik napas dalam-dalam, dan mengevaluasi situasi dengan tenang dan obyektif. Mudah-mudahan setelah percakapan ini Anda berdua akan merasa lebih membumi dan dapat bekerja sama untuk menemukan pendekatan konstruktif untuk masalah ini. Semoga sukses!
