User: 鬱病になったかどうかはどうやってわかるの?
Assistant: あなたが落ち込んでいるかどうかを伝えるのに役立ついくつかの兆候があります。これらには、低い気分、動機の欠如、睡眠の困難、食欲の変化、刺激性と不安、圧倒された気分、集中力の困難が含まれます。これらの症状がどれくらい長く続くかにも注意することは重要です。いくつかの状態では、それが鬱病であるかどうかを判断するために1つの症状以上が必要になる可能性があります。