User: تمباکو نوشی چھوڑنے کا سب سے مؤثر طریقہ کیا ہے؟
اسسٹنٹ: تمباکو نوشی چھوڑنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے روزانہ سگریٹ کے استعمال کو بتدریج کم کرنے کے لیے ایک منصوبہ تیار کریں، جس میں دوستوں اور خاندان والوں سے تعاون حاصل کرنا، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا، اور تناؤ سے نجات کی دیگر اقسام تلاش کرنا ہے۔