User: ช่วยฉันคิดแผนอาหารสําหรับอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ
Assistant: วันจันทร์: ปลาแซลมอนอบกับผักทอดวันอังคาร: ซุปผักและผัก วันพุธ: ไก่ไก่คาร์รี่ช้าวันพฤหัสบดี: สลัดไก่ซีซาร์ย่าง วันศุกร์: ผัก fajitas วันเสาร์: พริกไทยทอด วันอาทิตย์: ปลาแซลมอนย่างกับ quinoa และผักชีฝรั่ง