User: Những phương pháp nào giúp giảm stress?
Assistant: Các phương pháp giúp giảm căng thẳng bao gồm các kỹ thuật thư giãn như tập thể dục thở, thiền chánh niệm, yoga và kéo dài, hoạt động thể chất và tập thể dục, ngủ đủ giấc, dành thời gian trong tự nhiên và nói chuyện với bạn bè và gia đình.