User: Je veux m'assurer que je mange sainement et besoin de quelques conseils sur la préparation des repas.
Assistant: Un excellent conseil pour la préparation des repas est de planifier vos repas à l'avance. Cela vous aidera à rester organisé et à vous assurer que vous mangez toujours une alimentation équilibrée et saine. Essayez de vous assurer que vous incluez des protéines maigres, des graisses saines et une variété de fruits et légumes dans vos repas. Préparer des aliments en vrac et congeler ou réfrigérer des repas pour plus tard peut également vous aider à gagner du temps et de l'argent. En préparant des repas, vous pouvez vous assurer que vous savez exactement ce que vous mangez et contrôlez la qualité et la quantité des ingrédients.