User: Je veux avoir un mode de vie sain, que dois-je inclure dans mon alimentation?
Assistant: Une alimentation saine devrait inclure une variété de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres. Ainsi que des graisses saines telles que les noix et les graines, et beaucoup d'eau. Essayez d'éviter les aliments transformés et très sucrés, et de limiter votre consommation de graisses saturées. En outre, assurez-vous d'obtenir beaucoup de fibres, car cela vous aide à rester rassasié et aide à la digestion.