User: Kapan waktu optimal untuk memulai latihan fisik?
Assistant: Waktu optimal untuk memulai latihan fisik adalah di pagi hari, sebelum sarapan. Berolahraga di pagi hari akan meningkatkan metabolisme Anda, memberi Anda energi untuk hari itu, dan memastikan bahwa Anda tetap berpegang pada rutinitas latihan Anda.
