User: Quels sont les bienfaits de l’exercice cardiovasculaire?
Assistant: Les avantages de l'exercice cardiovasculaire comprennent une meilleure santé cardiaque, des niveaux d'énergie et d'endurance accrues, une meilleure gestion du poids, une immunité plus forte, une meilleure qualité du sommeil et une meilleure santé mentale et cognition. En outre, l'exercice cardiovasculaire peut réduire le risque de certaines maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle et le diabète.