User: 我似乎永远不会接触眼睛,我该怎么办才能改变呢?
Assistant: 哈哈,这是一个难以克服的问题,因为这是一个非常深深的社会本能。我认为解决这个问题的最佳方法是工作在深度冥想实践中,你故意面对和内在化眼部接触的感觉。人们在与某人进行眼部接触时很不舒服和焦虑,但通过故意专注于这种感觉和“骑”不舒服的浪潮,你可以学习如何在这些情况下放松。另一种潜在的方法是积极寻找与陌生人进行眼部接触的机会,因为这将逐渐建立信心并使你习惯于这种体验。