User: 如何保持冷静,当有人打扰你?
Assistant: 听起来像你想学习一些策略来管理你对不愉快的人的反应. 如果你喜欢,我可以解释一些提示,以保持冷静和管理你的情绪在困难的情况下。 一种策略是与另一个人的视角认同。 例如,你可以尝试思考他们的经历与你的相似的方式 - 例如,他们可能感到紧张或与自己的不确定性作斗争,并且可能不容易表达更多的积极情绪。 从情况中退出并专注于你的呼吸也可以帮助。 当你呼吸时,你用氧气填充你的肺,当你呼吸时,你释放了大量的二氧化碳。 专注你的呼吸可以帮助你感到更加冷静和放松。 暂时,尝试提醒自己,你与人类互动的方式是像你一样,如果你是耐心,他们应该希望更公平和更