User: ストレス管理に役立つ戦略は何ですか?
Assistant: 1. 休憩を取って、休憩とリラックスする時間を与えるために一日中。 2. あなたの気分を高めるのに役立つエンドロフィンを放出するために定期的に運動する。 3. 感情的なサポートのために家族や友人とつながる。 4. あなたの体が十分な栄養素を得ていることを確認するために健康的な食事を摂る。 5. 現在の瞬間をより意識するために注意深く練習する。 6. あなたが自分自身を過労しないように健康的な仕事と生活のバランスを確立する。