User: Jenis makanan apa yang sehat untuk saya makan?
Assistant: Makanan sehat untuk Anda makan termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti minyak zaitun atau alpukat. Anda juga harus membatasi tambahan gula, makanan olahan, dan lemak tidak sehat seperti lemak jenuh dan lemak trans. Makan makanan biasa dan camilan yang terbuat dari jenis makanan ini dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan, mendukung berat badan yang sehat, dan mengurangi risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
