User: 채식을 하면 어떤 이점이 있습니까?
보조: 채식 식사의 주요 이점은 일반적으로 비 채식 식사보다 포화 지방이 낮아 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 육류를 콩, 견과류 및 씨앗과 같은 영양이 풍부한 채식 식품으로 바꾸면 과다한 비타민과 미네랄을 얻을 수 있습니다. 채식주의 식사는 또한 일반적으로 칼로리와 지방이 적기 때문에 더 건강한 체중을 지원할 수 있습니다. 또한 채식 식사는 종종 준비 시간이 덜 필요하고 비채식 식사보다 비용이 적게 듭니다.