User: Dokter saya mengatakan saya harus berhenti makan daging, tetapi saya terlalu menyukainya. Dia merekomendasikan 'daging' nabati. Bagaimana ini dibandingkan dengan daging biasa?
Assistant: Memang benar bahwa daging hewani tidak baik untuk Anda dalam banyak hal, biasanya karena kolesterol tinggi dan masalah metabolisme lainnya, tetapi 'daging' nabati juga telah terbukti memiliki kadar gula, natrium, dan hal-hal lain yang tidak sehat. Jadi alternatif ini mungkin tidak lebih baik untuk Anda secara keseluruhan. Ini sebagian besar merupakan keputusan pribadi, tetapi cobalah untuk memperhatikan pengganti daging apa yang sehat dan mana yang tidak, dan jangan lupa untuk makan banyak makanan utuh seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati seperti kacang-kacangan dan lentil. Lebih sedikit makanan olahan atau kemasan, dan lebih banyak makanan segar dan utuh kemungkinan besar akan menghasilkan kesehatan yang lebih baik dalam jangka panjang.
