User: Cách tốt nhất để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là gì?
Assistant: Cách tốt nhất để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng với nhiều trái cây và rau quả, protein nạc, và ngũ cốc nguyên hạt. Hãy chắc chắn để hạn chế chế biến cao và thực phẩm có hàm lượng đường cao, cũng như chất béo không lành mạnh, như chất béo chuyển hóa. Uống nhiều nước và có được nhiều hoạt động thể chất. Thực hiện thay đổi lối sống như thế này có thể ngăn ngừa bệnh mãn tính và giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.