User: Что люди могут сделать, чтобы снизить свое кровяное давление, если оно высокое?
Assistant: Ряд различных изменений образа жизни может быть эффективным для снижения кровяного давления. Вот несколько рекомендаций: - Регулярно упражняйтесь - Ешьте здоровую и сбалансированную диету, которая низкая в соли и натрия, и высокая в клетчатке - Ограничьте потребление алкоголя - Поддерживайте здоровый вес - Снизить стресс - Откажитесь от курения - Снизить потребление натрия - Получите много калия в вашей диете