User: Больше пожалуйста
Assistant: Конечно, вот еще несколько: 7. Backbends - Это упражнение помогает растянуть мышцы спины и увеличивает силу. 8. Lunges - Lunges может помочь улучшить гибкость бедер и растягивает бедра, что может помочь уменьшить напряжение в пояснице.