User: Я хочу найти более здоровые блюда для приготовления, которые не займут слишком много времени.
Assistant: Один вариант для быстрого и здорового приема пищи - сделать овощный суп. Начните с протертого овоща, такого как перец, лук, грибы и морковь, в кастрюле с небольшим количеством масла. Затем вы можете добавить немного белка, такого как тофу, курица или креветки, и варить до приготовления. Сезон с соевым соусом, чесноком и имбирем. Подайте на кровать риса или лепешек для удовлетворительного и питательного приема пищи.