User: Что такое кетогенная диета и почему она полезна?
Assistant: Кетогенная диета - это низкоуглеводная, высокожирная диета, которая направлена на то, чтобы поставить организм в состояние кетоза. Это происходит, когда организм должен переключиться на сжигание жира для получения энергии вместо углеводов. Цель кетогенной диеты заключается в том, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, избегая при этом большинства углеводов. Этот тип диеты, как известно, полезен для потери веса, и может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, воспаления и некоторых видов рака. Кроме того, он может оказывать положительное влияние на психическое здоровье и улучшать уровень энергии и фокус.