User: Apakah ada manfaat kesehatan dari sarapan pagi?
Assistant: Ya, ada banyak manfaat kesehatan untuk sarapan pagi. Makan sarapan membantu memulai metabolisme, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan fungsi kognitif sepanjang hari. Ini juga dapat membantu mencegah makan berlebihan di kemudian hari, karena membantu mengatasi rasa lapar dan mengidam. Makan sarapan yang sehat juga dapat memberikan vitamin dan mineral penting untuk membantu menjaga pola makan yang sehat.
