User: Apa latihan terbaik untuk mengencangkan otot perut?
Assistant: Latihan terbaik untuk mengencangkan otot perut adalah papan, crunch, crunch sepeda, pendaki gunung, tikungan Rusia, dan angkat kaki. Latihan beban tubuh dan latihan ketahanan seperti crunch berbobot, leg lift, dan pull-down kabel juga bermanfaat. Selain itu, HIIT (Pelatihan Interval Intensitas Tinggi) adalah cara yang bagus untuk mengencangkan otot perut dengan cepat.
