User: मैं अपने क्रोनिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए किन तकनीकों का उपयोग कर सकता हूं?
Assistant: कुछ तकनीकें जो आप अपने पुरानी तनाव से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं, गहरी सांस लेना, ध्यानपूर्वक ध्यान, योग, प्रगतिशील मांसपेशियों का आराम, डायरी बनाना, और प्रकृति में समय बिताना।