User: Một số mẹo để vượt qua lo lắng nói trước công chúng là gì?
Assistant: 1. Chuẩn bị kỹ lưỡng và thực hành bài phát biểu trước. 2. Tập trung vào việc cung cấp thông tin có giá trị cho khán giả. 3. Nghĩ về khán giả như một nhóm người thân thiện mong muốn học hỏi. 4. Hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng để thư giãn. 5. Tưởng tượng bản thân tự tin và thành công khi nói. 6. Tránh caffeine và các chất kích thích khác trước khi nói.