User: ประโยชน์ต่อสุขภาพของบรอกโคลีคืออะไร
Assistant: ประโยชน์ต่อสุขภาพของบรอกโคลีรวมถึงการย่อยอาหารที่ดีขึ้นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นและสุขภาพตาที่ดีขึ้น บรอกโคลียังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ร่างกายของคุณทํางานได้ดีที่สุด บรอกโคลีเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหารวิตามิน A, C และ K เช่นเดียวกับธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ การกินบรอกโคลีสามารถช่วยลดการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกันทําให้เป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาสุขภาพร่างกายของคุณ