User: Que atividades posso fazer para ajudar a minha saúde mental?
Assistant: Algumas atividades que podem ajudar a melhorar sua saúde mental incluem exercícios regulares, engajamento em atividades sociais, aprendendo uma nova habilidade, praticando técnicas de relaxamento, como meditação, diário e conversando com um terapeuta de saúde mental.