User: В чем преимущества средиземноморской диеты?
Assistant: Средиземноморская диета имеет много преимуществ для здоровья, включая более низкие показатели сердечных заболеваний, снижение риска некоторых видов рака, улучшение контроля сахара в крови и улучшение пищеварительного здоровья. Кроме того, средиземноморская диета связана с улучшением психического здоровья, снижением стресса и улучшением когнитивной функции. Диета фокусируется на употреблении различных здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и бобовые, а также ограничение нездоровых источников жира.