User: Akhir-akhir ini aku merasa sedih. Apa yang dapat saya lakukan dan bagaimana saya bisa tetap positif?
Assistant: Salah satu cara untuk tetap positif adalah dengan fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda. Cobalah untuk membuat daftar hal-hal yang Anda syukuri dan bacalah setiap hari. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri; berjalan-jalan di alam, mendengarkan musik favorit Anda, berlatih teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi. Berhubungan dengan orang lain yang membuat Anda merasa didukung dan diterima juga dapat membantu, jadi hubungi teman dan keluarga. Terakhir, jangan lupa untuk menjaga kesehatan fisik Anda: pastikan Anda cukup istirahat, makan makanan bergizi, dan berolahraga yang cukup.
