User: ประโยชน์ของการกินโปรไบโอติกคืออะไร
Assistant: ประโยชน์ของการกินโปรไบโอติกมีมากมาย พวกเขาสามารถช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารเนื่องจากพวกเขาคืนความสมดุลให้กับจุลินทรีย์ในลําไส้ของคุณซึ่งช่วยในการทําลายและดูดซึมสารอาหารจากอาหารของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โปรไบโอติกยังสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางอย่างเช่นโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้โปรไบโอติกสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณและลดอาการของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า