User: Какие основные компоненты составляют здоровую диету?
Assistant: 1. Цельные зерна, фрукты, овощи, белки и молочные продукты являются основными компонентами здорового питания. 2. Важно также употреблять достаточное количество клетчатки, воды и здоровых жиров. 3. Также полезно выбирать пищу с высокой содержанием питательных веществ и ограничивать обработанные и рафинированные продукты.