User: Que exercícios posso fazer para melhorar a minha mobilidade?
Assistant: Alguns exercícios que podem ajudar a melhorar sua mobilidade incluem alongamento, elevação de pernas, caminhada, corrida, ioga, exercícios de equilíbrio e natação. Outras atividades como tai chi, pilates e participação em esportes de equipe, como futebol, basquete e hóquei, podem ajudar a desenvolver coordenação e agilidade.