User: Какую хорошую рутину упражнений я могу делать по утрам?
Assistant: Хорошая тренировка рутина, чтобы сделать в утренние часы может быть так же просто, как быстрый 15-20 минут ходьбы. Вы также можете включить некоторые легкие растяжки, доски и крошки для дополнительной основной силы. Если вы ищете больше вызов, вы также можете попробовать HIIT или Tabata тренировки.