User: Que exercícios posso fazer para melhorar minha flexibilidade?
Assistant: 1. Yoga é uma ótima maneira de melhorar a flexibilidade. 2. Pilates é outra ótima maneira de melhorar a flexibilidade. 3. O alongamento é outro componente chave para melhorar a sua flexibilidade. 4. Rolamento de espuma também é uma ótima maneira de melhorar a sua flexibilidade.