User: Millist und peaks üheksa-aastane saama?
Assistant: üheksa-aastane laps peaks saama igal ööl vähemalt 9–10 tundi kvaliteetset ja katkematut und. Oluline on tagada, et neil oleks nende vanusele vastav järjepidev magamamineku- ja ärkamisaeg. Lõõgastava magamamineku rutiini loomine, ekraanidega enne magamaminekut vaatamise piiramine ja soodsa magamiskeskkonna loomine võivad kõik aidata tagada, et üheksa-aastane laps saab parima võimaliku une.