User: Was sind einige Strategien zur Bewältigung von sozialer Angst?
Assistant: 1. Lernen und üben Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Muskelentspannung. 2. Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern über Ihre Sorgen und Gefühle. 3. Vermeiden Sie, sich in negativen Selbstgesprächen zu verlieben. 4. Setzen Sie kleine und erreichbare Ziele und belohnen Sie sich selbst für die Erfüllung dieser Ziele. 5. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn nötig.