User: शुरुआती लोगों के लिए एक अच्छा स्टार्टर योग रूटीन क्या है?
Assistant: शुरुआती लोगों के लिए एक अच्छा स्टार्टर योग दिनचर्या में कुछ बुनियादी पद शामिल हो सकते हैं जैसे कि माउंटेन पोज़, डाउनवर्ड-फैसिंग डॉग, स्टैंडिंग फॉरवर्ड बेंड, और कोबरा पोज़। अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करना और प्रत्येक पद को धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से अभ्यास करने का समय लेना योग अभ्यास में सुरक्षित रूप से संक्रमण के लिए महत्वपूर्ण है।