User: Quels sont quelques conseils pour se calmer quand je me sens dépassé?
Assistant: Prenez quelques respirations profondes.2. Éloignez-vous de la situation et faites une promenade ou une activité dans un environnement différent.3.Rappelez-vous de penser des pensées positives et de vous concentrer sur quelque chose de calme ou de positif.4.