User: Cho tôi xem một tư thế yoga để tiêu hóa tốt hơn
Assistant: Một tư thế yoga để tiêu hóa tốt hơn là Twist của Bharadvaja. Để thực hiện tư thế này, bắt đầu ngồi trong tư thế nhân viên (Dandasana) trên sàn nhà. Thở ra và đưa đầu gối phải vào ngực của bạn, sau đó kéo đùi phải của bạn qua bên trái của bạn. Đạt được cánh tay của bạn xung quanh và ra cho cả hai bên, uốn cong chúng về phía trước. Giữ trong 5-10 hơi thở, và sau đó chuyển đổi bên.