User: ¿Cuáles son algunos hábitos alimenticios saludables?
Assistant: 1. Coma alimentos frescos y sin procesar siempre que sea posible. 2. Incluya una variedad de frutas y verduras de colores en su dieta diaria. 3. Planifique las comidas con antelación para garantizar una nutrición adecuada. 4. Consuma proteínas magras, como huevos y pescado, para promover el crecimiento muscular. 5. Reduzca el azúcar, la sal y las grasas saturadas. 6. Beba mucha agua y limite la ingesta de alcohol.