User: Какие хорошие упражнения я могу сделать, чтобы приспособиться?
Assistant: Некоторые хорошие упражнения, которые вы можете сделать, чтобы приспособиться, включают бег, ходьбу, езду на велосипеде, силовую тренировку, плавание, пилатес, йогу и HIIT (интенсивная интервальная тренировка).