User: Que tipo de dieta devo seguir para perder peso?
Assistant: Uma dieta saudável para perder peso incluiria muitas frutas e vegetais, proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis. Beber muita água e limitar a ingestão de alimentos processados e açucarados também pode ajudar a apoiar seus objetivos de perda de peso.