User: Pouvez-vous nous suggérer des recettes saines avec des graines de chia?
Assistant: 1. Chia Berry Bowl Breakfast: Mélanger 1/4 tasse de graines de chia avec 1/2 tasse de bleuets frais et de framboises, 1 banane, 1/4 tasse d'avoine roulée, 1/4 tasse de lait d'amande frais, 1/4 tasse de sirop d'érable et une pincée de cannelle. Top avec quelques amandes hachées et un fruit supplémentaire pour servir. 2. Chia Pudding: Mélanger 1/2 tasse de graines de chia, 1 tasse de lait d'amande, 2 cuillères à soupe de sucre de coco et une pincée de cannelle. Laissez reposer pendant une heure, en mélangeant occasionnellement pour s'assurer que les graines de chia ne se collent pas, puis en haut avec des baies fraîches ou des tranches de banane. 3.