User: Apa cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental saya?
Assistant: Cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental Anda adalah dengan mengembangkan keterampilan mengatasi yang sehat, seperti terlibat dalam aktivitas terapeutik, menetapkan jadwal tidur yang sehat, berolahraga secara teratur, berhubungan dengan orang-orang yang mendukung, berhubungan dengan alam, dan menumbuhkan perhatian penuh. Selain itu, penting untuk makan makanan yang seimbang dan bergizi serta membatasi penggunaan zat seperti alkohol dan obat-obatan.
