User: Milline treening on rasvapõletuseks parim?
Assistant: Parim liik rasvapõletuseks on kardiovaskulaarne tegevus, nagu jooksmine, ujumine, jalgrattasõit ja HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening). Seda tüüpi harjutused aitavad tõsta südame löögisagedust ja põletada kõige rohkem kaloreid võimalikult lühikese aja jooksul. Jõu- ja vastupidavustreening võib olla kasulik ka rasva põletamisel, kuna see aitab suurendada lihasmassi ja kiirendada ainevahetust.