User: Làm thế nào để giảm stress?
Assistant: Một cách để giảm căng thẳng là phát triển một thói quen tự chăm sóc hàng ngày liên quan đến việc dành thời gian thường xuyên cho hoạt động thể chất, thư giãn và thói quen ăn uống lành mạnh. Dành một vài khoảnh khắc mỗi ngày để tập trung vào hơi thở của bạn có thể là một cách tuyệt vời để giúp quản lý mức độ căng thẳng. Hãy xem xét nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó tốt hơn cho các tình huống khó khăn. Cuối cùng, hãy chắc chắn để dành thời gian để thư giãn và tận hưởng các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và sự hoàn thành.