User: Como posso melhor controlar meus níveis de estresse?
Assistant: A melhor maneira de gerenciar seus níveis de estresse é tomar medidas para reduzir a quantidade de estresse em sua vida. Isso pode incluir coisas como se exercitar regularmente, desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis, encontrar maneiras de relaxar, ter tempo para si mesmo, dormir o suficiente, comer uma dieta saudável e manter relacionamentos positivos com os outros. Além disso, é importante identificar o que está causando seu estresse e encontrar maneiras de gerenciá-lo.