User: Quels sont les bienfaits de la méditation?
Assistant: Les avantages de la méditation sont nombreux. La méditation régulière aide à réduire le stress, améliore la concentration, nettoie l'esprit, augmente la conscience de soi et améliore la santé physique et mentale globale. Il peut également aider à augmenter la relaxation, réduire l'anxiété et la dépression et stimuler la créativité et le bonheur.