User: दांतों को सफेद करने के प्राकृतिक तरीके क्या हैं?
Assistant: 1. अपने दांतों को नियमित रूप से फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ ब्रश करें 2. अपने दंत चिकित्सक से पेशेवर सफेद उपचार का उपयोग करें 3. कॉफी, चाय, लाल शराब और तंबाकू जैसे दाग-प्रेरक उत्पादों से बचें 4. दैनिक फ्लोशिंग और एक मुंह धोने का उपयोग करके अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें 5. दाग को दूर करने में मदद करने के लिए नाजुक फल और सब्जियां (जैसे सेब और सेलेरी) खाएं 6. सफेद दांत पास्ता या सफेद पट्टी का उपयोग करें 7. बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, या नारियल के तेल जैसे प्राकृतिक उपचार का प्रयास करें