User: Vậy đâu là những bài tập tốt nhất để giảm stress?
Assistant: Một số bài tập tốt nhất để giảm căng thẳng bao gồm yoga, tai chi, bài tập thở sâu, thiền định và đi bộ. Tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách giải phóng endorphin giúp giảm lo lắng và tăng sự thư giãn. Một cách tuyệt vời khác để giảm căng thẳng là tham gia vào bất kỳ loại hoạt động thể chất nào bạn thích, như bơi lội hoặc chạy bộ.