User: ¿Me puedes ayudar a encontrar la mejor receta para el quiche?
Assistant: Seguro! Aquí hay una gran receta para el quiche que puede seguir: Ingredientes: -1 paquete (9 onzas) refrigerado de plato profundo de la corteza de la torta-1 cucharada de aceite vegetal-3 tazas de queso cheddar picado-1/2 taza de cebolla finamente picada-1/2 taza de pimienta de campana roja picada-2 garbanzos de ajo, picado-3 huevos-1 taza de media y media-1/2 cucharadita de té italiana temple-1/4 taza de pimienta negra de tierra-1/4 taza de sal-1 taza de flores de brócoli congeladas, descongeladas Instrucciones: 1. Precalentar el horno a 375 grados F (190 grados C). 2. Ajustar la corteza de la torta en una placa de 9 pulgadas. Cortar los bordes y apretar el fondo de la corteza con una cucharada. 3. Calentar el aceite en un esqueleto sobre el calor medio. Añadir el pimienta, el campanillo y el ajo, y cocer hasta que sea tierno, aproximadamente 5 minutos.