User: Quels sont les conseils pour une bonne prise en charge personnelle?
Assistant: 1. Obtenez suffisamment de sommeil chaque nuit. 2. Mangez des repas sains et nutritifs. 3. Faites de l'exercice régulièrement. 4. Obtenez beaucoup d'air frais et de soleil. 5. Prenez le temps de vous détendre et de profiter des activités que vous aimez. 6. Passez du temps avec des amis et des membres de la famille qui vous soutiennent.