User: Quels sont les bienfaits de l’exercice pour les adultes?
Assistant: Les avantages de l'exercice pour les adultes sont vastes. L'exercice peut aider à prévenir et à gérer diverses conditions de santé physique et mentale, y compris l'hypertension artérielle, le diabète, l'arthrite, les maladies cardiaques et la dépression. Il peut également aider à améliorer l'humeur, améliorer le sommeil, stimuler l'énergie, améliorer la qualité de vie et prolonger l'espérance de vie. En général, l'activité physique régulière peut aider à réduire le stress, améliorer la santé mentale et la fonction cognitive, réduire le risque de maladie cardiaque et plus encore.