User: क्रूसिफ़ेरियस सब्जियों को खाने के क्या फायदे हैं?
Assistant: क्रॉसिफ़ेरियस सब्जियों खाने के लाभ में बेहतर पाचन, फाइबर की बढ़ी हुई खपत, कैंसर के कम जोखिम, बेहतर हृदय स्वास्थ्य, बेहतर हड्डी स्वास्थ्य, और बढ़ाया प्रतिरक्षा शामिल हैं क्रॉसिफ़ेरियस सब्जियों में विटामिन और खनिजों की एक श्रृंखला भी होती है, जिसमें फोलेट, कैल्शियम, लोहा, और विटामिन ए, सी, और के शामिल हैं।