User: Apa sajakah pengobatan rumahan untuk tekanan darah tinggi?
Assistant: 
1. Berolahragalah secara teratur. 
2. Makan lebih sedikit garam. 
3. Kurangi stres melalui meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya. 
4. Makan makanan yang sehat dengan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. 
5. Kurangi kafein. 
6. Minum alkohol secukupnya atau tidak sama sekali.
User: Teruskan.
Assistant: Tentu, ini beberapa lagi: 
7. Jaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat. 
8. Batasi asupan makanan manis, olahan, dan cepat saji Anda. 
9. Pantau tekanan darah Anda secara teratur.
