User: Quais são alguns bons alimentos pré-treino?
Assistant: 1. uma maçã com um pouco de manteiga de nozes é um ótimo lanche pré-treino. 2. torrada de grãos integrais com um ovo cozido é uma ótima opção também. 3. aveia noturna com frutas e nozes fazem para um lanche nutritivo e recheio. 4. torrada de abacate com alguns vegetais frescos pode fornecer uma abundância de nutrientes e energia.