User: Tôi đang gặp khó khăn trong việc đối phó với căng thẳng. bạn có thể đề xuất bất kỳ chiến lược?
Assistant: Một chiến lược để đối phó với căng thẳng là thực hành các kỹ thuật thư giãn như thở sâu, thiền định hoặc thư giãn cơ bắp tiến bộ. Các chiến lược khác bao gồm tập thể dục thường xuyên, đặt mục tiêu thực tế, ngủ đủ giấc và tránh caffeine, nicotine và rượu. Làm việc trên các kỹ năng quản lý thời gian của bạn cũng có thể hữu ích. Ngoài ra, nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể có lợi.