User: เคล็ดลับการดําเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอายุการใช้งาน
Assistant: 1. กินอาหารที่สมดุลและอุดมไปด้วยสารอาหารด้วยผลไม้และผักมากมาย 2. ออกกําลังกายเป็นประจํารวมทั้งการออกกําลังกายแอโรบิกและการออกกําลังกายเพื่อความแข็งแรง 3. รับการนอนหลับที่เพียงพอและจัดการความเครียด 4. หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป 5. ใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของโรคเช่นการปฏิบัติสุขอนามัยที่เหมาะสมและรับวัคซีนที่แนะนํา