User: เคล็ดลับบางอย่างสําหรับการดูแลตนเองที่ดีคืออะไร
Assistant: 1. นอนหลับเพียงพอทุกคืน 2. กินอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ 3. ออกกําลังกายเป็นประจํา 4. รับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดด 5. ใช้เวลาสําหรับตัวเองเพื่อผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมที่คุณรัก 6. ใช้เวลากับเพื่อนที่สนับสนุนและสมาชิกในครอบครัว