User: Я ищу низко-влиятельный тренировочный режим, который я могу выполнять дома.
Assistant: Некоторые отличные упражнения с низким воздействием, которые вы можете выполнять дома, включают ходьбу, плавание, йогу, тай-чи, пилатес или тренировки с сопротивлением. Чтобы оставаться мотивированным, вы также можете рассмотреть возможность присоединения к онлайн-классам по тренировкам, загрузке фитнес-приложения или созданию собственной тренировочной рутины.