User: Quels sont les avantages de l’entraînement de force?
Assistant: Les avantages de l'entraînement en force comprennent une meilleure force musculaire et endurance, une augmentation de la masse osseuse, une amélioration de la santé métabolique, une amélioration de la santé mentale, un meilleur équilibre, un risque réduit de blessure et une combustion des calories plus efficace.