User: Quels sont les bienfaits des graines de chia?
Assistant: Les graines de chia sont riches en antioxydants, qui peuvent aider à réduire l'inflammation, à protéger contre les maladies chroniques et à réduire les dommages causés par les polluants environnementaux. Elles sont également une bonne source de fibres, fournissant à la fois des fibres solubles et insolubles pour aider à ralentir la digestion, vous garder plus longtemps et favoriser la régularité.