User: कुछ स्वस्थ, आसान बनाने के लिए व्यंजन क्या हैं?
Assistant: 1. ब्रोकोली और चिपपे स्टिर फ्राई: मध्यम उच्च तापमान पर एक बड़े स्किलेट में तेल का 1 चम्मच गर्म करें। 3-4 मिनट के लिए चिकना और पारदर्शी होने तक 3-4 मिनट के लिए 1 छील और कटा हुआ प्याज और 2 चम्मच पके हुए लहसुन और सॉवेट जोड़ें। 2 कप कटा हुआ ब्रोकोली फ्लोरेट और 1 कप उबला हुआ चिपपेस जोड़ें और 3-4 मिनट के लिए उबाल लें। 1/4 कप सब्जी मसालों, 1 चम्मच सोया सॉस, 1/2 चम्मच चिपली के पत्ते और 3-4 मिनट के लिए उबाल लें जब तक कि ब्रोकोली को पकाया न जाए। उबला हुआ चावल या क्विनोआ के माध्यम से और 2 च