User: Comment se débarrasser des pensées négatives récurrentes?
Assistant: Une façon de se débarrasser des pensées négatives récurrentes est de pratiquer la pleine conscience. La pleine conscience implique de rester présent dans le moment, d'observer vos pensées sans jugement et d'accepter qu'elles passent simplement. Vous pouvez également pratiquer des thérapies cognitives-comportementales pour aider à remodeler et à remplacer les schémas de pensée négatifs par des pensées positives.