User: Tanda-tanda kelelahan mental apa yang harus saya waspadai dalam diri saya dan bagaimana cara mencegahnya?
Assistant: Tanda-tanda kelelahan mental dapat mencakup: merasa kewalahan atau kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, keraguan diri, dan kesulitan membuat keputusan. Untuk mencegah kelelahan mental, cobalah mencari cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, beristirahat secara teratur, dan melakukan aktivitas fisik. Selain itu, mempraktikkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, perhatian penuh, dan yoga juga dapat membantu memerangi perasaan kelelahan.
