User: Những mẹo nào tôi có thể sử dụng để giảm căng thẳng?
Assistant: 1. thiết lập một thói quen tự chăm sóc hàng ngày. Điều này có thể bao gồm một vài phút thiền, đi bộ ngắn, hoặc thậm chí là một giấc ngủ ngắn. 2. chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành những nhiệm vụ nhỏ hơn, dễ quản lý hơn. 3. ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn.