User: Apakah kesan kesihatan minum kopi secara teratur?
Assistant: Kesan kesihatan minum kopi secara teratur boleh berbeza-beza bergantung kepada individu. Secara amnya, minum kopi dalam moderat boleh mempunyai faedah seperti peningkatan kewaspadaan dan peningkatan fungsi kognitif. Walau bagaimanapun, penggunaan kopi yang berlebihan boleh membawa kepada kesan negatif seperti sakit kepala, pusing, kebimbangan, dan insomnia. Selain itu, mengkonsumsi kafein yang berlebihan dalam tempoh masa yang lama boleh meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit jantung, strok, dan tekanan darah tinggi. Oleh itu, adalah lebih baik untuk memantau pengambilan kopi anda dan menggunakannya dalam moderat.