User: Apakah faedah kesihatan biji chia?
Assistant: Benih chia kaya dengan antioksidan, yang boleh membantu mengurangkan keradangan, melindungi terhadap penyakit kronik, dan mengurangkan kerosakan daripada pencemar alam sekitar. Mereka juga merupakan sumber serat yang baik, menyediakan kedua-dua serat larut dan tidak larut untuk membantu melambatkan pencernaan, menjaga anda lebih penuh lebih lama, dan menggalakkan kerapatan.