User: Apa yang boleh saya lakukan untuk makan lebih sihat pada bajet?
Assistant: Satu cara untuk makan lebih sihat pada bajet adalah untuk merancang makanan terlebih dahulu dan membeli bahan-bahan seperti yang diperlukan. Merancang makanan akan membantu anda mengelakkan pembelian impulsif, merancang keseimbangan pemakanan, dan mengekalkan kos di bawah. Cuba membeli bahan-bahan segar dan berkhasiat dalam jumlah besar apabila mungkin, dan mencari produk yang dijual. Di samping itu, anda boleh membuat makanan anda sendiri di rumah, yang boleh kos efektif dan padat nutrien. Gunakan internet untuk mencari resipi yang mudah dan mesra bajet yang sihat. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mengambil kesempatan daripada mana-mana pasaran petani tempatan atau kedai diskaun di kawasan anda. Akhirnya, jangan lupa untuk minum banyak air dan mengesan saiz hidangan untuk memaksimumkan pengambilan nutrien anda.