糖質制限ダイエットとメタボ検診の是非なぜ、私たちは健康情報に踊らされてしまうのでしょう?それは「ゴール」をきちんと決めていないからです。ゴール(目的)を設定すればリテラシーは一気に高まる他人と比べてどうこうではなくあくまでも自分にとってどうなのか考えて結局、医療行為というのは確立の問題へと収束していきます。たくさんのデータを集めて、ケーススタディを揃えて、最も高い確率の方法をベット(賭ける)する、それが現代の医療行為なんです。“トクホ”を信じてはいけない「薬はあまり飲みたくない」「病院へ行くのが面倒」などと手軽に買えるトクホを選ぶ人も少なくないかもしれませんが、トクホはあくまで食品であって、多少の効果はあるにせよ気休め程度にすぎません。トクホに使われている成分のなかには医薬品の候補だったものや、効能が認められなかったために医薬品になれなかったものなどがあります。国が認めているのである程度の効果はありますが、データをよくみると非常にいい効果がでたかのように、上手に加工されている例も少なくありません。数千万円を払えば取得できるともいわれています。トクホの商品が大手メーカーに多いのもこれが関係しているといわれています。トクホだからとむやみに手をだすと、自分に合っていない物を選んだ場合などは全くその効果がないばかりか、逆効果になる場合もあります。した事情を知っている専門家の中には「『トクホ』と書いてある商品は絶対に選ばない」という人も少なくありません。本当に自分にとって必要なのか、その名前に騙されずに見極める力を消費者も養って行く必要があるのです。世の中には、そんなメッセージがあふれています。健康志向が強い人ほど、そうしたメッセージを信じて食事に気を使ったり、検診をこまめに受けたりしています。した行動がほんとうに、健康や長生きに結びついているか、みなさんは考えたことがあるでしょう。健診を受けなかった人たちと比べて死亡率は減らなかったのです。定期的に健診を受ける人たちは、健康志向が強いと考えられます。した人たちほど「病気」が見つかるわけですから、薬を飲む人も増えるでしょう。実際には、それが長生きには結びついていなかったのです。したら、健診を受けることも、薬を飲むことも「無駄」としかいいようがありません。かかわらず、日本人は医療費に莫大なお金を浪費し続けており、今や40兆円にまで膨らんでしまいました。このような無駄な医療が蔓延してしまうのでしょうか。その第一の要因は、製薬業界にあるでしょう。便宜を図ってきました。薬を売るのに都合のいい論文や基準値、ガイドラインを作成してきました。国も、そうして作られた基準値やガイドラインにお墨付きを与えて、医療政策に反映させてきたのです。一体となって国民を病人に仕立て、莫大な医療費をわけ合う「医療ワールド」が形づくられているのです。健康長寿に必要なのは「薬を飲むこと」ではないそもそも、健康で長生きするために大切なのは、薬を飲むことではありません。国立がん研究センターが『化学的根拠に基づくがん予防』という小冊子をだしています。「適正体重を維持する」のたった5つです。最新の研究結果に基づく知見なのです。この5つを実践するだけで、なんとがんのリスクは半分に減るそうです。お気づきかもしれませんが、これらの健康習慣は、すべて適正な血糖値や血圧、コレストロール値の維持にも通じることばかりなのです。お金をかけて特別なことをするのではなく、当たり前に健康な生活を心がける。これが、万病の予防や健康長寿のために、もっとも大切だということを理解していただけたのではないでしょうか。必要な場合には、医療の力を借りるべきです。医療の力を借りなければなおらない病気や、生活を維持できないこともあるからです。医療を全否定してしまうのはよくありません。健康な人を病人にし、薬漬けにする医療ワールドの思惑に左右されるなこの続きは、次回に。