青空レストランマツコの知らない世界aboutホーム金スマ・ノンストップ・ヒルナンデス・青空レストランなどのテレビで紹介されたレシピ、ダイエット情報、お取り寄せなどを紹介します。林先生が驚く初耳学2024年3月3日3月3日の日曜日の初耳学ではなかやまきんに君が登場し、世界一ラクな美尻トレーニングのやり方を教えくれましたので紹介します。美尻トレーニング1日10回から効果が期待できます。手を腰に当て、片足を一歩後ろに下げる。背筋を伸ばしたまま、前傾姿勢になる。この状態でお尻を意識し、屈伸運動する。スポンサーリンク左右の足を変え、1日10回ずつ行う。まとめかなり気になるので、ぜひやってみたいと思います。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。