いいね!ツイートLINEで送る完璧主義が原因で過敏性腸症候群に悩んでいる方の対策とは?過敏性腸症候群は、ストレスが大きな原因となります。そのため、性格によっても発症のしやすさは変わってきます。完璧主義の方は、精神的にも肉体的にも疲労が蓄積し、発症や悪化の原因になるケースがあります。今回ご紹介するKさんは、過敏性腸症候群に悩む主婦の女性です。パートとして働きながら子育てに家事にと、毎日を非常に忙しく過ごしていました。Kさんが過敏性腸症候群に悩まされ始めたのは、3年ほど前のこと。腹痛に悩まされ、トイレに行ってもなかなかお通じがなく、病院で検査を受けたところ、過敏性腸症候群と診断されます。処方された薬を飲んだり、自分でもサプリメントを飲んだりしていましたが、改善が見られないまま、長い月日が経ちました。Kさんの性格は、完璧主義なところがあり、最後までキッチリやりきらないと、気がすみません。仕事のことでも、家のことでも、やり残しがあると、非常に気になって、それをストレスに感じてしまいます。それは几帳面さ、完璧さと引き換えに、Kさんの余裕を奪ってしまうものでもありました。(また限界まで追い込んでしまった。結局、中途半端で終わってしまうし、もっと要領よく動けたら良いのに)性も根も尽きて、途中で倒れてしまう。そんな自分をダメだと思いながらも、また体調が戻ったら、同じように完璧を求める繰り返し。(自分でも良くないって分かっているのに、気になってどうしても動いてしまう。したら上手く休めるんだろうか?)休んだ方が良い、ほどほどで切り上げた方が良い。頭では分かっているのに、完璧にこなさないと、気持ち悪さが生まれて、自分で自分をコントロールできなくなっていました。Kさんは過敏性腸症候群だけでなく、頭痛や耳鳴り、難聴、貧血や生理不順など、様々な不調に悩まされます。無理が積み重なって、これまで続けていたパートのお仕事も辞め、限界が近づいているのは明らかでした。そんなある日、Kさんは妹の知り合いのドクターから当院を勧められ、来院を決めます。当院ではKさんに対し、問診や検査を行いました。お体の状態をみたところ、慢性的なストレスと疲労が蓄積されていました。ストレスと疲労が蓄積することで、筋肉が強張って余計な力が入り、骨格のバランスが崩れたり、自律神経が乱れたりして、症状を引き起こします。当院の治療では、崩れていた首のバランスを整えたり、副腎(ストレスによる悪影響を取ったり、疲労を取るのに大きな役割をしている内臓)の働きを活発にしたりといった治療を行いました。治療と並行してKさんにお伝えしたことは、休息をしっかり取ってもらうことでした。肉体的な疲労には、しっかり休息すること。精神的な疲労には、自分の好きなこともすること。この2点を守ってもらうようにしました。いえ、休もうと思っていても、一度気になると止まれないことが問題になっています。自分のための時間を作って先に押さえる。その上で、他のことに時間を使う。意識を切り替えることができたことで、Kさんは余力を残したうえで、やることには全力を注げるようになりました。治療が進むにつれ、過敏性腸症候群が改善するだけでなく、乱れがちだった生理が整ったり、酷い疲れに悩まされることもなくなります。その後体の状態が良くなったKさんは、パートのお仕事を再開されたりと、仕事に家事育児に、精力的に取り組まれるようになりました。自分の時間を作ることも大事です過敏性腸症候群はストレスが大きな原因とされていますが、肉体的、精神的な疲労も、大きな影響があります。過敏性腸症候群に悩む方は、性格が真面目や几帳面だったり、完璧主義なところがあることがあります。これらはとても素晴らしい一面です。裏返すと力を抜くのが苦手だったり、妥協を許せず、疲れきってしまうことにも繋がります。疲れやストレスから、クオリティが下がったり、時には倒れて他の人にも心配させたりと、誰もが満足しない結果にもなりかねません。誰かに何かをするには、まず本人が元気な必要があります。そのためには、自分の時間を「作り」押さえておくことがとても効果的です。自分の時間を作って体を休めたり、好きなことをして、心も休めてあげましょう。当院での過敏性腸症候群の治療を知りたい方は、コチラをご覧ください。