気候も良くぽかぽかとした温かさの中で、程よく動いて後半リラックス&骨盤底筋使うポーズを多めに取り入れました。一生懸命、頑張っている姿が印象的でした。私の話をうなずきながら聞いてくださりありがとうございます。高校生の子供を持つお母さん。疲れがたまっていらっしゃるようでしたよ。参加者の方々は、私と同年代の方ばかり。なんだか、親近感がわきますね。普段から体を動かしているかどうかで体力レベルってすごく差が出てきますね。年を重ねてきた方こそ、ヨガが必要なのかもしれません。若い時はきれいでスタイルいいって、当たり前ではないけど、ちょっとの努力でなんとかなりますよね!?ですが、若くなくなってきた時こそ、勝負ではありませんか?きちんと体を動かして、自分の心と体に向き合っていてこそ、美しさを保っていく。若い時よりも、努力をしないと保てませんよね??中年太りまっしぐらに・・・。皆さん一緒に頑張りましょうね。ヨガ体験クラスを行いました。埼玉県羽生市三田ケ谷414さいたま水族館の近くです。