週末は花火大会や海などお出かけになりましたか。7月も今日でおしまい。8月もゲンキに過ごしたいですね。今日のご機嫌朝ご飯は、昨日の残り半分の「グラスフェッドステーキ」(167kcal/100g)を薄切りにして、青汁で有名な「ケール」のサラダです。今日のご機嫌朝ご飯は、bf一押しの「グラスフェッドステーキ」(165kcal/100g)半分で、ダブルたんぱく質、みんな大好きふわとろステーキオムレツです。bfすねポトフは、牛すね肉を柔らかく調理した状態でお届け。冷えの原因は鉄不足かもしれません。お目覚めはいかがでしょうか。今日のご機嫌朝ご飯は、昨日の「グラス薬膳カレー」(157kcal/100g)の残り半分で、たっぷりタンパク質・鉄分のモーニングの定番トーストです。週末はゆっくりできましたでしょうか。ビフの朝ご飯は、昨日に引き続き「bfすねポトフ」。レンチンで温めて、フォークでちょちょっとほぐすだけ。今日も朝から暑いですね。梅雨明けももうすぐでしょうか。bfスタッフのつぶやき暮らしにもっと花のチカラをグリーンに癒し効果があるのはよく知られていますが、花にも同じ効果があることが実証されています。暑さでぐったりしがちな今、」そのパワーを活用しませんか。3連休いかがお過ごしでしたか。今日は昨日のシルキースライスの残りを半分使って「ロービーと大葉でダブル鉄分!」ご機嫌モーニングです。ついて調べてみました。ついて調べてみました。ついて調べてみました。