楽してインナートレーニング!”楽トレ”を導入致しました!!当院では日頃から患者様へインナーマッスルの重要性をお伝えしていますが、今日はインナーマッスルとは?鍛えるとどんなメリットがあるのか?について簡単にお話ししてみたいと思います。インナーマッスルってなに?筋肉には、アウターマッスルと呼ばれる身体を動かす筋肉とインナーマッスルという身体を支える筋肉があります。ジムや自宅で行う一般的なトレーニングでアウターマッスルを鍛えることは出来ますが、インナーマッスルは身体を動かすトレーニングでは鍛える事が出来ません。自分でインナーマッスルを強化することはとても難しいと言われています。股関節のところまでを繋いでいる筋肉です。上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、人が生きていく為にとても重要な筋肉です。腹横筋を鍛えていくことで体幹が安定していきます。お腹の部分に横に線維の走っている筋肉が腹横筋です。これらの大事な筋肉がうまく使えているか?まずは体験コースで検査を受けてみて下さい!!こちらはスタッフの水間が実際に楽トレを30分行った時の写真になります。左側が楽トレをする前。骨盤が後継し、背中が丸くなってしまっています。右側が楽トレをした後。骨盤が起き、骨盤の上に頭が乗っている正しい姿勢が無意識にとれているのがわかります。このように正しい姿勢は意識するものでは無く、インナーマッスルが使えていれば自然にとれるのが理想的です。プライバシーポリシーおよび利用規約によって保護されています。