拓由樹MORE最近黄砂なのか、花粉なのか喉と鼻の調子が悪い瀬川です。(ただ、こんな事では負けてられません。瀬川も出場しています!100日後体がどのように変化するのか楽しみです!今回の100日チャレンジでは私はウェイトトレーニングを中心に行っております。ウェイトトレーニングには、「正しいフォーム」「重量設定」「スピードコントロール」など、丁寧に行わなければ思っている効果が得られず、ケガにつながるリスクも大きくなります。