変えた食習慣で体調が激変!ツイートシェアはてブ送るPocket36歳まで残業が多い会社員だった私。それまではひどい食事をしていました夕食が遅く、外食・市販のお弁当が多かったことに加え、お菓子を毎日食べていたのです。職場のデスクの引き出しは、一つがチョコでいっぱい!夕方頃にいろんなお菓子をちょこちょこ食べて、遅い時間の夕食まで空腹を凌いでいました。当時は年々疲れやすくなり、体力の衰えを感じていましたが、歳のせいだと諦めていたのです。そんな私の身体が40代で激変した食習慣をご紹介します(1)朝食をパンからご飯にパン食は月数回になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δストレスで血糖値が上がる?血糖測定器「freestyleリブレ」で血糖測定した結果を大公開!ご飯は冷ますと血糖値が上がりにくい?冷えると増えるレジスタントスターチの効果を実証実験!RECOMMENDこちらの記事も人気です。