2≫は、このDVD単体だけでも十分に分かる内容になっています。2≫の内容は、脱力して効率良く身体を使ったストロークラリーや、それが身に付く練習方法、また、実践で困った時にいかにうまく脱力してプレーするかなどを中心に収録されています。技術≫の内容は、もっと基本的な部分を中心に解説しています。基本的な身体の使い方や効率良く動く身体の作り方などを詳しく解説しています。どちらが先でもかまいませんが、両方を観て実践することで、より理解が深まり進むべき方向性もはっきりと見えてくると思います。ご理解いただけましたでしょうか?では、今度はコートでお会いできることを楽しみにしています。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。サーブのコントロールのやり方ダブルバックハンドの手の握りの長さRECOMMENDこちらの記事も人気です。