comment筋トレのモチベーションが上がらない...そんな時にどうすればいいのか?知りたいですよね。私チェルキーは筋トレをはじめて、かれこれ3年近くになりますが、筋トレのモチベーションが下がった時期もありました。comment筋肉を増量中にカレーライスを選択する人は多いかもしれませんね。commentかかと上げ下げの効果で足が細くなる...と聞いて、かかと上げ下げ運動をやってみようと思う人もいるでしょう。上げ下げでふくらはぎが太くなるのでは?と心配する人もいるようです。comment縄跳びのカロリー消費量は100回でどれくらいなのでしょうか?気になりますよね。私チェルキーはすでに、事務所には普通の20kgダンベルが2つあるんですが、自宅でも気軽にダンベル体操する時に使えるものがあればいいなと思ったからです。comment縄跳びとランニングはどちらの方が痩せやすいのでしょうか?気になりますよね。commentダイソーでは縄跳びも100円で売っています。私チェルキーの近所にある小さめなダイソーで5種類ありました。品質はどうでしょうか?ダイソーの縄跳びだとすぐ壊れる、飛びにくい...など不具合があるのか?気になりますよね。今回は美人モデルさんたちがいかに太ももを細くするために何をやっているのか?美脚を作るためにどんな努力をしているのか?その実際の方法をまとめました。夏の海が近づけば近づくほどその思いは強くなりますよね。2このサイトの管理人はこんな人ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。お腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。