WELLNESSAAPJメノポーズ更年期のホンネ更年期40代後半で顕著な更年期症状に悩まされ、50歳になってからHRT(ホルモン補充療法)で症状の緩和ができたリアル更年期コンビのオトナサローネ編集長・井一美穂と、美容エディターの藤井優美。久しぶりの対談内容は「更年期症状の伝え方」。働く女性ならではの難しさについて語り合いました。今回は、「更年期症状の伝え方」について。読者に事前アンケートを取ってみたので、その状況からお伝えしますね。ご回答いただいたのは、何かしらの更年期症状を自覚されている人たち。不調を感じ始めた年齢と、それを誰かに伝えた年齢は上図の通りです。回答者の年齢は45歳から56歳で、47・48歳、50~52歳がほぼ同数、49歳が突出して倍でした。49歳はまさに私たちも更年期症状がマックスでひどかったときですよね。左図を見ても、みなさん45歳前後から「あれっ?」と思うような変化が出始めて「これは更年期?老化?」と迷い、48、49歳ごろにいよいよ「やっぱり更年期症状だー」と納得する感じですよね。確かに、子育てのステージが変わったり、介護問題が出てきたり、定年退職という文字が見え始めて仕事でのポジションをどうするのかなど、その先を見据えた人生設計に目が向きますよね。いえ、まず家事や育児でこれまでのように動けなかったりするわけだから、一緒に暮らす家族、とくに夫に伝えねばならない。更年期を伝えた相手を見てみると......。夫...66%同僚...53%子供...33%上司...30%親兄弟など...29%部下や人事...各10%(複数回答)ちなみに、家族に伝えなかった人が25%、会社へ伝えなかった人が38%でした。思ったよりも自身の更年期症状について伝えている人が多かった印象です。職場へ伝えている人が多いのも意外でした。男女比率の問題もありますが、女性が多い職場ならば、同僚には世間話の流れで話されているのかもしれませんね。女性美容誌の編集部は女性ばかりの職場ですし、同世代が多いので、ガンガン話して、情報共有をしていました(笑)。夫にも、倦怠感や仕事や家事に対する自信がなくなった際に「更年期で~」と、伝えていましたが、「こちらも老化していろいろとツライ」と返され、正直どこまで伝わっていたかは疑問です。確かに、ツライのはお互い様だとは思うのですが、男性ホルモンは徐々に減少するのに対し、女性ホルモンの減少は急激なうえ、さまざまなところに影響しますから、これを理解してもらうのはなかなか難しいと思いました。アンケートには、「45歳前に症状が出たため、夫や周囲に口頭で伝えたけれど『まだ大丈夫でしょう』と笑われ、真剣に受け入れてもらえません」というコメントが見受けられましたが、まさにこのことですよね。これは結構な問題で、不調を訴えても届かないのでやがて言わなくなってしまう「学習性無力感」に陥ってしまう。最近は、モデルさんやタレントさんがカミングアウトするなどして、ようやく更年期ついて語られることも増えてきましたが、身近に更年期症状で悩んでいる人がいなければ、まだまだ自分事にできない人は多いかと思います。更年期は誰にでもある“期間”だけれども、更年期症状は、物理的な女性ホルモン量の低下だけでなく、もともともっている気質やそのときの環境が大きく関係されると言われています。症状が出る人は約4割。同じ更年期世代や先輩女性でも、「私は更年期なんてない(なかった)」と言われることも。「いやいや、更年期は誰にでもあるし、ただ“症状”が出ていないだけだから」と心の中で突っ込みながらも、同性に共感されないのも症状が出ている身としては、地味に堪えましたね。“性”の消失、と捉えている人もいます。正直なところ、私も知識を得てもやっぱり思う。あと、症状によっては仕事の効率が低下することでご本人がいたたまれなくなり、職場からフェードアウトするため、更年期のツライ症状が共有されていないのかもしれません。俳優さんにインタビューをした際、バラエティ番組は収録時間が長いうえ、瞬時に受け答えをしなければいけないため、更年期世代は出演を控えがちになる、と言っていたのがとても印象的でした。ホットフラッシュやブレインフォグなどの更年期症状を抱えた状態での仕事は本当にツライと思います。更年期は期間限定なのに、その時のツラさから離職してしまうんですよね。言って日本経済の損失だと思うんです。「更年期がツライ」「働き方を変えたい」「少し休みたい」「昇進は1回スキップして次回に」が普通に通用する世の中になることが必要だと思うんです。つづき>>>「働く女性」の更年期、しんどくても最後に1つだけ「ふんばって」やっておくべきこととは【編集部より】地震・台風の備えに必要なのは明らかに「電気」。家庭で電気って備えられるの...?それが、できるんです。来るはずの生理が急に飛んだり、自分だけ急に暑いと感じたり。20代のころは「たまたまでしょ」で片づけていた体調の変化も年齢を重ねるにつれ「いよいよ更年期!?」と不安...更年期が「終わったあと」はどうなるの?59歳、更年期が終わるサインは一般に、閉経の前後5年を更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45-55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態...閉経の平均年齢は?月経はどんなふうに減っていきますか?【医師に聞く】40代女性がひそかに悩む身体のこと。さまざまな分野に関して、医師に教えてもらいます。アンケートでも特に目立つのが「更年期」についての悩み事。更年期に絶対に見直さねばならないこと、それは食事だと思う。