体内にある糖がタンパク質と結びつき糖化することで、AGEs(最終糖化物質)が作られ、そのAGEs(最終糖化物質)が体を老化させる原因となります。糖化を防ぐためには大きく2つの方法があり、1つが糖化の原因となる糖質の摂取量を減らすという点、そしてもう1つは、AGEs(最終糖化物質)が多い食べ物を減らすということです。要注意!お肉スポンサーリンクそう、食べ物にはもともとAGEs(最終糖化物質)が多く含まれる食品というのが存在します。AGEsの値というのは同じ食材でも料理方法などでまったく変ってしまうもの。ここでどんな食べ物にAGEs(最終糖化物質)が多く含まれるのか確認し、毎日の食生活で過剰に摂取していないか確認しましょう。4,328スポンサーリンク関連記事:こちらの記事もチェック!アンチエイジングに効果的な運動とは健康維持やダイエットを行う上で運動は欠かすことのできないものです。この運動が老化を促進する可能性があると考える人がいます。記事を読む夏の肌ケアはアンチエイジングに必須です夏は一年の中でも特にアンチエイジングを心がけるべき季節であるといわれています。体内の糖化現象を減らすことはアンチエイジングの1歩です。そのためには抗糖化食品を摂取することが大事。体内の酸化を防ぎ、細胞を老化させないために有効な抗酸化物質。そのなかの1つであるaリポ酸(アルファリポ酸)を解説していきます。記事を読む老化の原因「酸化」とは?アンチエイジング特集などでよく見かけるキーワードが「抗酸化」。記事を読む代謝酵素と消化酵素の力でアンチエイジング老化の原因は様々です。そのうちの一つが年を取ると新しい細胞が作られるスピードが遅くなるというものです。人間のカラダの約60%は、水分で出来ています。その水分は、多すぎても少なすぎても健康に何かしらの影響を及ぼすことが言われています。記事を読む冬の肌とアンチエイジングどちらかというと外出の機会が減り、何かと自宅で過ごすことが多い寒い冬の季節は日差しから肌がダメージを受けることが少ないために美白の季節とされ記事を読むデトックスとアンチエイジングの関係デトックスとアンチエイジング。どちらも若く有りたい、健康でいたいと願う人にはお馴染みのキーワードかと思います。どちらも自分を高めてくれそうな記事を読むスポンサーリンクアンチエイジング食べ物アカデミーTOPへ老化対策は身近な変化から。アンチエイジングは食べ物からはじめよう。食べ物からはじめる老化対策情報なら「三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。