Stretching)の専門店「けんこう堂」のホームページです。Home健康2011.04.05お外はポカポカ暖かく桜も咲いて「花見だ!花見だ!」とウキウキしながらなぜかコロコロで腹筋をハードに鍛えております。急に腹筋が割れてるカラダがかっこ良く思えてきたのが理由です。UTMF(160kmマラソン大会)が延期になったのと4月は何かを始めるにはいい季節であるのとが重なりコロコロを引っぱり出してきた次第です。有名スポーツジムで働いている友達に「やっぱり腹筋はコロコロかなぁ」とメールで尋ねると「コロコロがいいです」と即答だった。普通は膝をついてやるのですがその友達は片足立ちからでもできるんですよ。あまりにも凄過ぎてみんなから”先生”と呼ばれています。そんなキレキレの腹筋をお持ちの先生がなんと今月末にご結婚されるんです。2次会に呼ばれてるのですがうわさでは凄いことになるとの事です(笑)。ちなみに今年1月に行った2次会は、トライアスロンがありました(笑)。2次会があるから腹筋を鍛えてるのではないですが私は夏に向けてコロコロでカッコイイ腹筋をつくります。ついでに腸腰筋も鍛えて走りに磨きをかけますね。トレーニングの効果を報告します。関連記事けんこう堂トレーニング後の入浴法ぐっと冷え込み日中でも雪が降っていますね。何か暖かくなる夏の画像でもでもアップしようと写真を探してみたのですが昨年秋にパソコンがクラッシュしてしまい以前のデーターがなく仕方なくこれを・・・・。ハイボールで温まって下さい(笑)ハイボールを飲み...健康いい汗をかこうじとじと。外に出るのも嫌になるこの季節。我が家の犬も廊下でこのありさま。言う私も身体がだるかったりする。そんな時、私のリフレッシュ方法は「汗をかく」こと。早起きが続いています。師匠も大興奮でして太陽を拝む師匠の横で高級カメラ部の私はしきりにシャッターを切るのであ...健康ストレッチを学ぼう整体が終わった後にストレッチなどの指導などもしているのですが、「ずーとやってるのですがなかなか柔らかくなりません」という方も多い。ストレッチとは、カラダの柔軟性を...トレーニングビール腹と筋トレ「とりあえずビール」席に付いてまずこの呪文を唱えると人数分のビールが出てくる便利な言葉なのです。お酒を飲む人は必ず言った事があるこの言葉。家でも飲み会でもビールからスタートする人は多いですよね。体力と年齢の関係さて、あれよあれよと12月に突入です。この時期は、なにかとバタバタで体調も崩しやすいので皆さん、栄養と睡眠そして体を冷やさないように心がけてくださいね。あと、疲労に慣れるほど怖いものはない。徒歩2分<駐車場>近隣のコインパーキングをご利用ください。コメントトップタイトルとURLをコピーしました。