一年半くらい前に、七ヶ月程ですが付き合っていた彼女と別れました。素直な人なんてあり得ない、皆何か裏があって行動しているのではと、その頃は一人でいる時によく被害妄想をしていて、(彼女は別の友達と付き合っていて、私との様子を報告して笑っているんじゃないかとまで思う事も!)それがたたり彼女を傷つけてしまった事が原因です。今でも度々深く内省し、人ともう少し近い距離感で、なおかつ不快にさせないよう生きようとこれまで努力してきました。私にこんな事を言う権利があるかは分かりませんが、やはり私にとっても辛い経験でしたので彼女を忘れようとしている自分もいます。今、彼女は好き嫌いというより、申し訳ない事をした人として自分の中にいて、これを忘れてしまうのは何か汚いことをする気分です。意識して辛い事を思い出す意味も分からなくなってきてしまい、どうしていいか分かりません。子どもだから割り切れないのかなあとも思いますが、これからこの経験とどう付き合っていくべきでしょうか。時間が解決してくれるよう、自分を責めなくてもいいんでしょうか。ルミエールの岩附です。自分で受け止めているのですから、少しずつそこを改善していきましょう。今までの自分から一歩前に進む機会にしていきましょう。自分はだめなんだと思ったら、下り坂です。辛いことを忘れようとするのは、自分を守るための自己防衛です。必要以上に自分を責めないようにしましょう。自分と向き合うことは大切です。何で、嘘や言い訳をしてしまうか?ですね。人に攻められる恐れを抱えているのかもしれません。自分の出来ることや良さを見出して、自信を付けることも助けになります。すれば、自己防衛する必要がなくなってきますから。07時36分お礼コメント昔から趣味や特技にしても自分より上手い人がいるのだから...と控えてしまう性格でしたので、自分の価値は未だに分かりません。極端な性格だったかなあとも思い始めています。深いところで自分を理解したいです。ありがとうございました。りょうしょうあん療匠庵の外山と申します。冷たいようですが、過去は変られません。ゆえに、あなたがうすうす気付いているように、自分を責めたりしなくていいと思います。忘れてしまうのは自然なことで、汚い事ではないのだtも思います。ゆえに、あなたがおっしゃるように、あなたがこの経験とどう向き合うかが重要になってきます。いくつかご自分の課題をお持ちのようですが、あなたの被害妄想や皆裏があると人を疑ってかかる傾向はどこからくるのか、よく自分と向き合って下さいませ。そのような傾向が今回、人間関係に何をもたらしたのか。これからどのようになったら、今回のことを回避できるか。以上を別れの傷が癒されたころ、ご一考下さいませ。17時14分お礼コメント別れの傷は何だかんだと言っても癒えているような気がします。申し訳ない気持ちと自己嫌悪が強く残ってしまっていたようですが...いい加減真摯に向き合う頃でしょうね。ありがとうございました。゙いごこち館”れんさん、はじめまして。メンタルサポートライフ研究所の日戸(ひのと)です。彼女とは、辛い別れ方になってしまったのですね。その原因は自分にあると考えていること。それなのに、忘れようとしている自分自身を汚いことをする自分だと感じている、ということ。「時間が解決するので、自分を責めなくていいのでしょうか」という2つになっているとみました。この2つの観点からお答えさせていただきます。さんの心の中には二つの気持ちがぶつかり合っているように感じます。傷つけてしまった彼女への後悔と自分自身を改善することが出来ないだろうか、という心境が現れているように感じます。出ているように感じます。さんは、どちらの方法を選択することが今後のれんさんにとってより良い時間を過ごしていけると思うのでしょうか。二者択一でツライ選択になるかもしれませんが、どちらかを選ぶことが必要になると思います。「一人でいる時によく被害妄想をしている」ということで苦しんでいるように見えるからです。「時間が解決するので、自分を責めなくていいのでしょうか」の2つの問題を解決することになっていくとみております。改善の進み具合等に影響があります。さんの心の動き方(癖)をみながらアドバイスしてくれるカウンセラーに相談してみてくださいね。12時13分お礼コメント結局どちらの道も選ばずにいるのも、どちらかの道を選び困難にぶつかった時の保身の為だったのかもしれません。困難な事が億劫になって時間稼ぎをしている事に気付かない振りをしていたのでしょうか。逃げずに向き合おうと思いました、ありがとうございました。追加コメントれんさん、ご返事ありがとうございました。自分自身と向き合うためには、その方法を知っているカウンセラーと向き合うようにされることをおススメします。二人で行ったほうが効率が良いです。心の癖について知識もあり、改善方法を知っている方を見つけてみてください。相手のこと素直な気持ちで好きになれるようになりますよ。00時49分メンタルリセットマップコーチングのJCTAはぞめまして、横田と申します。責める必要はありませんが彼女に申し訳ないことをしたと思っているのならきちんと責任を取って「謝る」事は必要と思います。誤り、自身の罪悪感を開放するほうが良いと思います。そんな罪悪感は時間が解決してくれる事は無いからです。自分を信じてないと、相手を信じられない。自分が素直でないと、相手も素直でないと感じる。そんなあなたの中の悪い自己イメージを開放しましょう。01時25分お礼コメント今更謝るのも自己満足の気がしてしまいます...ですのでちょっと開き直って、罪悪感を消す為でなく、自分を改善する為に行動するのだと考えれば、少しは自信がつくかなと思いました。ありがとうございました。00時46分john-MIRAIお辛いことと心から存じ上げますが、今の状況から逃げずに貴方様なりの良心に従った生き方を貫かれて行く事が最良の事ではないかと思います。美しい真珠も、異物が阿古屋貝の体内に入ってもがき苦しみぬいた末に生まれた宝です!過去の苦しみを未来への糧として、お辛いでしょうが貴方様なりに誠意を持って生き抜かれてはと存じ上げます。一般カウンセリングでお役に立てるようでしたら、初回は3,000円/50分で申し受けます。20時45分お礼コメント「生き抜く」という強い言葉に励まされました。ありがとうございます。