Stretching)の専門店「けんこう堂」のホームページです。SiteBlog閉じるHomeトレイルランニングトレイルランでヴィゴラス状態トレイルランニング2009.01.30寝室にはカーテンもブラインドもないので天気のいい朝は、直射日光で目覚めるというなんとも原始的な起き方をする我が家。今日(水曜)も朝日がサンサンおはようさん!青空をバックにポーズを決めるシェルちゃん。こんな青空を見るとワクワクする。・・・・・やっぱり・・・・・こうなる!やっぱお山にトレイルランに行ってしまいます。山頂で引き返すつもりだったのですが、私の足が「もっと行けるで!」と言うので六甲山を周回することにした。足が言うように調子は良かった!下り登り共にリラックスしてリズムで走れる。身体のバランスもよくイメージ通り走れる。楽しい!気持ちいい〜。してきた!面白いことに、こうなったら体はヴィゴラス状態に突入。ある、勢いのいいなどの意味)。身体がヴィゴラス状態になると凄いことが起こります。中脳から始るA10神経のルートは脳全体にドーパミンを分泌し最高のパフォーマンスが得ららると同時になんでもこなせちゃうんです。今日の場合、どんどん走れる。疲れないので走ることが楽しくてしょうがないという具合です。本当に自分が思っている以上のパフォーマンスを発揮できてるんです。スポーツ以外でも仕事、受験などあらゆる分野でこのヴィゴラス状態にもっていければうまくいくことが証明されています。日頃から頭をヴィゴラス状態にもっていけるよう「脳をトレーニングする」ことがとても大事。トレーニングといってもプラス思考・プラスイメージに変えていくだけです。多くのトップスポーツ選手もこの「脳トレーニング」を取り入れて勝利しています。