青魚は白身の魚よりも強めに塩を振ると臭みが抜けておいしくなります。香草パン粉にチーズが入っているので、香ばしく、きれいな焼き色に仕上がります。作り方1サンマの両面に軽く塩、こしょうを振り、薄力粉、溶き卵、香草パン粉の順にころもを付ける。2フライパンにオリーブオイルを熱し、【1】の皮目から先に、両面きつね色になるよう揚げ焼きにする。3玉ねぎサラダをつくる。ボウルにAのベビーリーフと玉ねぎを入れ、Bを加えて混ぜ合わせる。4【2】を皿に並べて【3】をのせ、トマトを散らす。Facebookメールアドレスパスワード次回から入力を省略しますログインパスワードをお忘れの方はこちら無料会員登録ソーシャルメディアはこちらから登録してください。FacebookでログインGoogle+でログインログインに使うIDとパスワードを設定してください。こちらパスワード再設定パスワード再設定用のメールを送信します。ご登録時のメールアドレスを入力して「送信する」ボタンをクリックしてください。Plansこの会員レベルではこの機能を使うことが出来ません。会員登録をする必要がございます。会員登録については下記ボタンからご確認ください。今すぐアップグレードするこの会員レベルではこの機能を使うことが出来ません。この機能を使用する場合は、「ロイヤル会員」以上の会員登録をする必要がございます。会員登録については下記ボタンからご確認ください。今すぐアップグレードするこの会員レベルではこの機能を使うことが出来ません。会員登録をする必要がございます。会員登録については下記ボタンからご確認ください。今すぐアップグレードする。