)パスタやそば、うどんを利用する。マヨネーズや麺つゆをかければ一食分。)肉や豆腐、野菜を入れた「具だくさん味噌汁」を作る。(おかずは不要!)洗い物が面倒であれば、紙皿を使えば良いのです。フライパンから直接食べても良し!(誰も見ていないし。)食事を作ることに慣れてきたら、おかずの【作り置き】に挑戦してください。仕事で疲れているのに、帰宅してから食事の用意は出来ませんから。安い食材を使ったレシピはこちらをご覧ください。簡単に10分で出来るタンパク質豊富な常備菜!なお、【作り置き】する際に注意したいのが食中毒。お腹をこわして病院に行くような羽目になったら、節約の意味がありませんからね。私はこちらを使って食中毒を予防しています。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング77度の高濃度アルコールですから。食品に直接噴霧OKという優れモノ!南極観測隊の標準装備ですし。興味がある方はこちらをご覧ください。出来ることからで良いので、自炊をして節約する。自炊に慣れてきたら、安い食材を使った【作り置き】で食費を節約する。食費の節約には昼食代を削る食費を節約する上で欠かせないのが「昼食代」の削減です。社会人が昼食代を削るには、2つのコツがあるんですよ。そのコツが以下の2点です。上司と一緒に昼食をとるのは止める。昼食は安い店で済ませる。それぞれについてご説明しますね。上司と一緒に昼食をとるのは止めるこちらをご覧ください。家計簿(201902)2019年2月における私の家計簿です。(青太文字が昼食代)出勤日は18日あり、昼食代の合計は15,400円でした。一食平均が850円強もかかっていますね。こちらは2020年2月における私の家計簿。(昼食代は青太文字)家計簿(202002)出勤日は17日で、昼食代の合計は8,650円でした。一食平均は510円弱で済んでいるんですよ。これほどまでに節約できたのか。その理由が、上司と一緒に昼食をとるのをやめて、一人めしを始めたからなんです。上司はそれなりの給料をもらう、お金持ちなわけですよ。いう人と一緒に昼食をとること自体が間違いだったのですが。サラリーマンの哀しい性(サガ)ですね。「お昼、どう?」なんて言われれば、「お、いいですね!」って。