健康診断の前日の食事にビタミンCサプリはNGインナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。健康まめ知識ダイエットスキルアップパートナーインナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!>知っトク情報>健康診断の前日の食事にビタミンCサプリはNG健康診断といえば何かと気になるのが尿検査。前日の変な食事や行動で再検査になるのは避けたいところです。そんな健康診断の前日の食事でやってはいけないことの代表格がビタミンCサプリの摂取。ビタミンCが尿検査の潜血反応をブロックしてしまうことがあるからです。食事の注意点とは健康診断の前日の食事に、アルコールを控えるのは当然です。なかには尿検査で変な結果が出ないようにと、健康診断の前日の食事に野菜や果物をたっぷり食べる人がいるかもしれません。健康診断の前日の食事は野菜や果物のとりすぎに注意が必要です。いうのも、野菜や果物に含まれるビタミンCは大量に摂りすぎると、健康診断の尿検査で潜血反応をブロックしてしまうことがあるからです。このため、日ごろの不摂生を挽回しようとして健康診断の前日の食事に摂取した野菜や果物によって、血尿があっても「問題なし」という結果になってしまう可能性があります。ビタミンCのサプリメントを摂るのは避けたほうが賢明です。健康診断は前日の食事だけでなく、当日にも注意することがあります。その典型例がジョギング。走って足が地面とぶつかる衝撃があると、足の血管を通る赤血球の一部が壊れてしまうことがあり、それが尿に出てしまうことがあります。尿検査は、朝一番の安静な状態で取ることが基本です。健康診断当日にうっかりおしっこを出してしまうこともあります。このとき、しっかり水分補給するのはNG。水分のとりすぎは尿を薄くしてしまうからです。異常があっても「問題なし」となってしまこともあります。尿検査の採尿は10ccもあれば十分。大量の尿が必要なわけではありません。お茶などのペットボトル飲料にはビタミンCが入っていることもあります。健康診断でのどが渇いたら、お水を少しだけ飲むようにしてください。