Friendsatささやかだけど、大事なこと。ウチサカさんにきいてみる。Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。Premiumcolocalクウネル・サロンPOPEYEMCSこここSHUROマガジンワールド本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。当サイトでは、2021年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格等は特に表示がない場合は税抜価格、2021年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、原則税込価格で表記しています。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Friendsatささやかだけど、大事なこと。ウチサカさんにきいてみる。Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。配信停止SNS整える2023.04.23自分の「睡眠の質」を読み解く、2つのツールを試してみた新年度が始まる4月こそ、自分の睡眠と向き合いたい。2つのツールを試してみた。自分の「睡眠の質」を知るために、2つのツールを試してみた「日本国民の約半数は睡眠に問題を抱えている」これは枕で有名な〈ブレインスリープ〉が今年行った調査結果。自分がちゃんと寝られているか気になるはず。そこで試したいのが2つのツールだ。15分程度のアンケートに答えれば、睡眠の質や仕事の生産性、ストレスなどを分析。データベースとなる1万人と比べた自分の順位や偏差値を知ることができる。結果は偏差値46.9と低めで愕然。起動したまま眠ると入眠までの時間や中途覚醒の回数を感知し、睡眠の質を点数化してくれる。別売りの専用デバイスを使えば寝返りの回数や、寝付きと密接な関係がある寝床内温度なども計測できる。Play〈ブレインスリープ〉が開発したデバイス。就寝前に服に装着し、スマホとBluetooth接続すれば、睡眠時の姿勢や寝返り回数、寝床内温度などを計測できる。公式サイトで購入可能。コイン』を試したところ、中途覚醒が多いことがわかった(画像左)。ちなみに担当編集はすこぶる快眠(画像右)。Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。登録ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。Web』にまつわる最新情報がメールで届く。ニュースレター会員向けの特別なイベント・プレゼントも。No.890世界で一番分かりやすいピラティスの教科書10.25(月)。