聡さんと外苑RUN!3月の練習会は桜が満開の外苑にて日清食品陸上部の北村聡さんをコーチにお迎えして開催しました。外苑周回コースをぐるっと一周のウォーミングアップしてから補強運動。稼働域を広げられるようになる動きをいくつか教えていただきました。お尻を効果的に使えるようになると疲労度が違いますよね。コーチおすすめのポーズがコチラ。メインのプチ駅伝★2チームとコーチに分かれ、参加者は1周(1.3km)ずつのリレー形式で4周走るところを、コーチはひとりで1.5倍の6周走って対決するというもの。本気で悔しがってましたが(笑)、長距離界トップクラスの走りは圧巻。最後はみんなで記念撮影。遠いけど背景は満開の桜です(*^-^*)コーチ、参加してくださった皆さん、おつかれさまでした~~。