Lovers冷たい雨が降っていますね。いつもありがとうございます。すべての人が望むことは「幸せ」です。ヨガでは、幸せになる為には「心のコントロール」が大切だと教えています。心は、過去や未来に引っ張られ、時に荒れ狂い自分自身を苦しめるからです。心をコントロールする、心と上手に仲良くするには、どうすれば良いでしょうか。意識的に、「聞く、唱える、思い出す」内容を選択することです。何を聞いて、どんな言葉を発して、どんなことを思い出したか。この3つに心は反応します。接する人や情報を選択したり、口にする言葉や、心に思う内容を変えてみる。すると、心は変わります。心が変わると、行動が変わります。行動が変わると、習慣が変わります。習慣が変わると、性格が変わり性格が変わると人生が変わります。人生が変わると運命が変わります。はじめの第一歩は、「きくこと、唱えること、思い出すこと」です。今日みなさんは何を聴き、どんな言葉を口にして、何に思いを馳せていますか。体を動かすヨガでは、まずは呼吸と体の感覚に意識を向けます。ご自分の内側には、幸せになるカギがあるからです。以下、3月ヨガクラスのご案内です。1階レンタルスペース★「天然ダンス工房」のレンタルスペースをお借りして開催します。★駐輪場、マットはあります。★開催時間の前後15分ドアオープン、クローズとなります。★カーテンを区切り着替えるスペースがあります★駐輪スペースの利用は、スタジオ使用時間のみです。体は呼吸とポーズを軸に整えていきますが、心はなにを軸に整えればよいでしょうか。ヨガには軽やかに生きるための「モノの見方」(哲学)があります。ヨガは、人としての在り方であり生き方です。月1回開催しているZOOMでのヨガ哲学の会。月から内容を原点回帰。方にも分かりやすい内容です。〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜★レッスンご予約は30分前までにお願いします。Kyoko3yoga@gmail.comまたはLINEや、クラス参加時に。