TOP健康コラムどんな靴がいいのか?どんな靴がいいのか?よく患者さんから「どんな靴がいいのですか?」と聞かれます。足の形なんですが、昔の人の「かかと」は角ばっていました。足の指が開いていました。それによって、つま先に方(前方)でバランスをとっていたのです。それに対して今の人は「かかと」が丸く、足の指は閉じています。どちらかというと「かかと」(後方)でバランスをとっているのです。昔のように前傾姿勢でバランスをとる体ではないのです。ところが、最近の女性の場合、ハイヒールなどの前傾姿勢でバランスをとるようになっているために、無理な姿勢で関節に負担をかけています。それによって外反母趾などになる方が非常に多いのです。ハイヒールを履かれるならば、ヒールの高さが3cmくらいまでが良いといわれています。現代の足の形に理想の形の靴を作っているのは、ニューバランスだとも言われています。靴には「土踏まず」もきちんとあり、足全体に体重がかかるようになっています。つま先も浮いていて、「かかと」でバランスをとるように設計されています。いう靴が理想の靴と言えるでしょう。傾向としては、重い革の靴を履いている人は、腰痛に苦しむ人が多いですね。したがって特に腰痛に苦しんでいる人は、スニーカーをお勧めします。靴選びのポイントとしては、自分にあったサイズの靴をいくつか用意して、甲の部分が一番合うものを選ぶのがいいでしょう。きつくなくて、浮いていないものが良いですね。あと靴のかかとが磨り減っていれば、それは骨盤のずれが関係していると言えるでしょう。磨り減った状態で長く履き続けるのも良くないですね。吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院院長の冨士本英昭と申します。1974年8月31日生まれ、大阪府出身です。私が責任を持って施術させていただきます。吉祥寺で整体をお探しなら【みやびカイロプラクティック療院】へ。肩こりや腰痛はもちろん、お子様連れの産後や妊婦さんの骨盤矯正、椎間板ヘルニアなど、慢性症状から急性症状の方までさまざまな症状に幅広く対応しております。身体や健康に関することなど、疑問や質問がございましたらお気軽にご相談ください。カイロプラクティックや整体が初めてで不安をお持ちの方もお気軽にご来院ください。