サウナダイエットで体重が落ちても痩せない理由インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。似たダイエットとして、サウナスーツや長時間入浴、ラップを体に巻くなどの方法もあります。サウナダイエットで体重が落ちても、けっして痩せることはできないのです。その理由を見ていきましょう。スポンサーリンクスポンサーリンク目次サウナダイエットで減るのは水分サウナダイエットは脱水症状になるサウナダイエットで減るのは水分たしかに、サウナを含めた汗出しダイエットは手っ取り早く体重を減らす方法です。ボクサーが試合前にサウナ状態のジムでサウナスーツを着て減量するシーンを、映画や漫画などで見たことがあるでしょう。人間の体の60%は水分です。サウナに入れば1時間で2kgも体重が落ちることがあるのは、体内の水分が2kg減っただけのこと。体脂肪はまったく減っていません。私たちにとってもっとも大切な栄養素は水です。ほかの惑星に生物がいるかの判断基準の1つが、水が存在するかどうか。基本的に、水がなければ生命は存在しません。スポンサーリンクサウナダイエットは脱水症状になる食べ物はなくとも水さえあれば1週間以上生きられるといわれていますが、水分摂取がなければ、人間は3日で死んでしまいます。サウナダイエットによる2kgの体重減少は、体重のわずか3%弱でしかありません。この水分喪失だけでも私たちの脳の機能は低下。集中力や判断力が落ち、筋力や持久力、反応時間などがすべてダウンします。このようにサウナダイエットで体重が落ちるのは、それだけ大切な水分を失っているということ。脱水症状にもなりかねないので危険です。体脂肪はまったく減っていませんから、水分を補給すれば体重は元どおり。サウナダイエットでは痩せることはできないのです。×サウナダイエットで減るのは水分サウナダイエットは脱水症状になる→。