コピー2022.10.30こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は3種目ともいい感じでした。スクワットで潰れたことだけが悔やまれます。気温が下がってくると怪我のリスクが高まりそうなので、そろそろMAXに挑戦するタイミングを見つけておきたいところです。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。骨盤の前傾を保ちつつ、高い位置から引き始める。