ICHIKAWAこんにちは。puamalie市川佐予です。12月4日は和歌山体操教室でした。右手小指を骨折されて、ポーズは殆ど出来ないのですが体操教室には参加下さいました。呼吸だけでも途中で欠伸が出たり最後はぐっすりお休みされていました。「呼吸をするたびに身体が柔らかくなってきました」と仰る方もいらして、上手に体操できました。体操された日はとても寝つきが良いそうです。寝つきが悪かったり、怖い夢をよく見るなど睡眠状態が良くない方こそ、この体操はおススメで一度体験して頂きたいです。体操やお手入れで氣が巡った日は、ほとんどの方が「眠くて眠くて、久しぶりに深い睡眠ができました。自分の身体を預かっているのは他の誰でもなく自分自身にその責任があります。不調や病気になる前に自分の身体の声に耳を傾け、自分のために大切に扱う。今自分に何かがないからそんな選択ができないと感じるとき(例えば時間やお金)わたしは自分に問いかけました。「時間もお金もわたしの健康な身体があってこそ使えるもの。命より大切なものはないよ。わたしの選択肢や優先順位は変わっていきました。1月15日(水)13時~開催予定です。