前脛骨筋のストレッチとは前脛骨筋(ぜんけいこつきん)のストレッチとは、脛骨の外側上部2/3〜内側楔状骨の内側面、第1中足骨底までついている”すね”の筋肉を、足関節の底屈・外反をして伸張させることです。正座をした状態から手を後ろにつきます。片ひざを上へ持ち上げ、すねをストレッチしていきます。ポイントやや親指側を押し込むようにストレッチしましょう。両足を伸ばし、手をお尻の後ろについて座ります。膝を軽く曲げて足を上げ、反対の手で足を外側から掴みます。つま先をすねから離すように足首を倒して伸ばします。資格のマナビバの中の人です。おすすめのパーソナルトレーニングジムやヨガスタジオなどを紹介しています。Reserved.あなたのご意見をお聞かせください意見を送るこちらからいただいたご意見に関しましては返信いたしません。ご返信が必要なお問い合わせは、お問合せフォームをご利用ください。ありがとうございますページトップに戻る。