X線など、さまざまな不安を持つ人がいるかと思います。国内の移動であれば、飛行機ではなく新幹線を利用した方がよいのかなど、できるだけ体の負担が少ない移動手段を選びたいですよね。妊娠初期に飛行機を利用するときの体への影響や注意点をご紹介します。ツイート(2019年06月18日時点の情報です)妊娠初期は飛行機に乗って大丈夫?妊娠中は、経過が順調であれば飛行機に乗ること自体は問題ありません。航空会社では、国際線、国内線にかかわらず出産予定日を含め28日以内に搭乗する際は、医師の診断書を提出する必要があるとしていますが、妊娠初期の搭乗に制限は設けられていません。乾燥しやすく揺れやすい機内環境や母体への影響を考えると、飛行機の利用に適している時期は、だいたい妊娠12週から妊娠28週頃とされています。妊娠初期に飛行機を利用することは可能ですが、体調が変化しやすい時期のため、やむを得ない事情がある場合を除いては利用を避けた方がよいでしょう。体調によっては搭乗できない場合も妊娠の経過や体調が思わしくない場合は飛行機に搭乗できないことがあります。妊娠初期は出血や下腹部痛、つわりといった症状が出やすいため、少しでも体調に不安があるときは搭乗を控えた方がよいでしょう。妊娠初期に飛行機に乗る場合は、経過が順調で体調に問題がないことが前提です。飛行機は地上での移動とは異なり、高度約1万メートル上空を飛行するため体にさまざまなストレスがかかります。地球には宇宙や大地から降り注ぐ自然放射線があります。日本では、年間一人当たり約2.1mSv(ミリシーベルト)の自然放射線を受けているとされ、日常生活でも知らないうちに放射線を受けています。一定の高度を保ちながら飛ぶ飛行機は、地上にいるよりも宇宙からの放射線(宇宙線)による被ばくの影響を受けやすく、高度1万2千メートルで飛ぶ飛行機では、1時間当たり約0.005mSv、東京とニューヨークの往復1回で約0.19mSvの宇宙線を浴びています。放射線の影響を受けていることに不安を感じるかもしれませんが、健康診断で行う胸部のレントゲンで約0.05mSv、胃部のレントゲンでも約0.6mSvの放射線量があり、比較してみると飛行機を利用したときに受ける放射線量は少量であることがわかります。飛行機に乗ると、飛行する高度が上昇すればするほど気圧が低下します。上空を飛んでいる飛行機では、できるだけ機内の気圧を地上にいるときと同等に保つため、与圧装置という機械によって機内に高い圧力がかけられています。機体の構造上与圧装置での気圧調整には限界があり、機内の気圧は地上よりも多少低い状態で保たれているため、気圧の低下による体の不調が出やすくなります。空港で飛行機に乗る前に行う手荷物検査は必ず受けなくてはなりません。検査時に使用されている検査装置は、金属探知機であるため、体に悪影響を及ぼすことはありません。妊娠中で金属探知機での検査に不安を感じている場合は、金属探知機以外での検査を行ってくれることもあるため、検査員に妊娠している旨を伝えてみるとよいでしょう。妊娠中に飛行機を利用する際、搭乗時間は5時間くらいまでが望ましいとされています。しても国際線を利用しなければならないときでも、できるだけ5時間以内の利用にとどめましょう。飛行機の座席を予約する際は、通路側の席を選ぶようにするとトイレにも行きやすく便利です。機内は湿度や気圧が低いため、搭乗時の対策が必要です。エコノミークラス症候群の対策をする妊娠中は、妊娠していないときの約6倍も血栓症になりやすいとされています。血栓症の一つである肺静脈塞栓症(はいじょうみゃくそくせんしょう)は、エコノミークラス症候群とも呼ばれ、スペースの限られた座席で長時間座りっぱなしの状態が続くと、足の血管に血行不良が起こって血液が固まり、血栓ができてしまう疾患です。血栓症を予防するために、機内では30分~1時間ごとに歩いたり、かかとの上げ下ろし運動やふくらはぎをもんだりして、こまめにストレッチやマッサージを行うとよいでしょう。水分補給をする飛行機の機体内は湿度を低く設定しているためとても乾燥しています。こまめに水分補給をして乾燥対策をしましょう。水分摂取することは、エコノミークラス症候群の予防にもつながります。シートベルトは骨盤あたりで装着する飛行機に乗る際、離着陸時や気流が不安定な中を飛行するときのシートベルト着用は必須です。おなかが目立たない妊娠初期でも腹部の圧迫を防ぐため、おなかではなく骨盤あたりで装着しましょう。出典元:山本ウィメンズクリニック「スタッフブログ」(http://yamamoto-women.com/blog/2012/12/217/,2018年11月29日最終閲覧)桜台マタニティクリニック「妊娠中の旅行について」(http://www.sakuradai-mc.com/sakumata.php?v=4,2018年11月29日最終閲覧)厚生労働省「エコノミークラス症候群の予防のために」(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170807.html,2018年11月29日最終閲覧)はなおかレディースクリニック「空の旅と妊娠を考える会」(https://www.hanaoka-ladiesclinic.com/gynecology/airtravel.html,2018年11月29日最終閲覧)国内の移動は飛行機と新幹線をうまく使い分けて国内の移動の場合、目的地によりますが飛行機だけでなく新幹線の利用も考えるかと思います。新幹線移動は、万が一乗車中に体調が悪くなってしまっても、途中下車をすることが可能です。場所によっては新幹線移動よりも飛行機移動の方が目的地までの所要時間が短いこともあるため、移動の負担を考えて選択するようにしましょう。私は短時間でいける飛行機を選びます!飛行機のほうが、CAさんがクッションやひざ掛けを貸してくれて楽でした!私も上の子が6ヶ月で、妊娠8週です。お盆は名古屋から福岡に帰省します。うちの場合は、飛行機にしました。乗ってる時間が短いのと混み合って窮屈な思いをしたくないので~。妊娠初期に飛行機に乗る場合は、余裕をもって計画を妊娠中でも帰省や仕事などで飛行機に乗る理由はさまざまあるかと思います。妊娠初期の飛行機利用には特に制限はありません。体調が不安定な時期のため、移動中の体の負担を考えるとできるだけ飛行機の利用は控えた方が安心です。飛行機を利用する場合は、事前に医師に相談するようにしましょう。統合的に駆使した診療を行う婦人科医。日本で100名しか習得者がいない、トランスフォーメーショナルコーチのテクニックを学び、診療の現場においても、3年間で延べ6000人の患者に同テクニックを用いて診療を行っている。中学時代のいじめや研修医時代のうつ経験から、「病は気から」を科学的に解明するための研鑽を積む。何気ない会話の中で患者に気付きを与え、片頭痛やイライラをあっさり「忘れさせる」診療には定評がある。5分で病気の「本当の原因」を見抜くため、患者からは「先生は占い師ですか!」と驚かれる。【ファンミーティング】子どもの鼻水ケア、どうしてる?プロから学ぶ、子どもとママ...子どもの鼻水ケアに悩んでいるママたち必見!季節の変わり目や風邪の時期、どうやって鼻水をケアしていますか?今回のファンミーティングでは、ママたちが実際に「知...mamariプチギフト付き!楽しく書き込める岡山県矢掛町の「家事シェアシート」体験ワークシ...よく周りで聞かれる「夫婦の家事シェア」。言葉通り、夫婦で家事や育児をシェア(分担)することです。分担するだけでいいの?そもそもどうやって分担したらいいの...mamari発達に課題のある子どもが保育所で療育を受けられるように。訪問型支援で共働き家庭...共働き家庭が増えている今、子どもの発達について課題や不安を抱えていても、仕事があるため発達支援施設に通い続けるのが難しいご家庭が多くあるといわれています。...mamari宮崎県で開催!パパ向け『「家事・育児」ワークショップ&料理教室』に参加しませんか?11月、12月と宮崎県でパパ向けの「家事・育児」ワークショップと料理教室が開催されます。ついてもっと詳しく知る「なにか悪いことした?」妊娠8週にして、つわりで寝たきりに|930グラムのいのち#4妊娠判明後から続く出血の不安とともに、つわりが鳥野とりこ(@torico_bird)さんを苦しめ始めます。注意したい7つのこと。車や自転車の運転はできる?妊娠が分かっての喜びもつかの間、つわりなどさまざまな悩みに苦しむ方も多いことでしょう。妊娠中の体はいつもとは全く違うもの。妊娠初期は運動をしても大丈夫なのか気になりませんか?まだ体調が安定しない時期のため、運動をすることで体調不良や流産につながるのではないかと不安になることも...shiori24飛行機にベビーカーを持ち込むことはできる?預ける際の料金や破損した場合は?体験...赤ちゃんを連れての旅行で、飛行機を使うとなると気になるのがベビーカーの持ち込みについてですよね。妊娠中の二人目のつわり症状は軽いのか?ひどくなるのか心配になりますね。2017年)山本ウィメンズクリニック「スタッフブログ」(http://yamamoto-women.com/blog/2012/12/217/,2018年11月29日最終閲覧)桜台マタニティクリニック「妊娠中の旅行について」(http://www.sakuradai-mc.com/sakumata.php?v=4,2018年11月29日最終閲覧)厚生労働省「エコノミークラス症候群の予防のために」(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170807.html,2018年11月29日最終閲覧)本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。感じる胸の張りの原因。なくなることはあるの?ママリ編集部みんなはどうだった?妊娠5ヶ月~7ヶ月のプレママ体重事情いち2人目の妊娠...つわりがつらくて動けない。