元気で長生きの秘訣発見!あなたの“長寿ホルモン”増やす方法を教えます!誰もが望む「健康長寿」を送る。”長寿ホルモン”の多いという人の生活に密着し、分析すると、そこにはある共通点を見出すことができた。そのポイントとは?スタジオで丁寧に解説していく。番組主治医たちがすすめる内臓脂肪の減らし方も紹介。板場に立つ、メニュー・折敷きに挿し絵を描く。執筆活動を続けている。長寿ホルモンの関係をわかりやすく見てみよう。内臓脂肪と長寿ホルモンの関係を“満員電車”と“満員でない電車”に例えフリップで解説。2つ目のポイント「長寿ホルモンは内臓脂肪から出る。内臓脂肪の減らし方とは?VTR内臓脂肪の多い少ないは、見た目だけでは判断できない。判断基準:100?を超えると危険とされている<石倉三郎>当時から細身であった。5年前にたまたま受けた血液検査で内臓脂肪が多いということが発覚(内臓脂肪量:167?)し、糖尿病と診断された。:44?渡辺正行:71?梅沢富美男:109?新見医師:「100?って値は相当危ない。付近についた脂肪は、レシチンという油の一種でおとす。連続1万歩、1時間じゃなくてもよい。快眠すると成長ホルモンが出て脂肪が燃える。太ると上手く眠れなくなり、太りやすくなる。