本記事にはプロモーションを含む場合があります。くせ毛の原因ってなんなの?くせ毛ってなおすことできるの?とお悩みではありませんか?くせ毛は、「先天的くせ毛」と「後天的くせ毛」に分かれるといわれています。まり」などが主な原因と言われています。それぞれに異なる原因があるとされており、先天的・後天的どちらも完璧に直毛にすることは難しいといわれています。うねりやちぢれを一時的にでも、自分のお手入れによってやわらげることはできる、ともいわれているのです。今回はくせ毛と上手に付き合っていくための、方法をご紹介します。3つだと言われています。1-1.ホルモンバランスの影響ホルモンバランスの影響で、くせ毛になることがあるとされています。これは女性ホルモンの影響を受けているようです。ストレスや生活習慣などによってホルモンバランスが乱れ、くせ毛の原因になることもあるようです。「過度なダイエット」や「偏った食生活」などにより、全身に栄養が行き届きにくくなると、くせ毛になってしまうことがあるとされています。髪や爪などの身体の末端部分は、栄養の供給がはじめに滞ってしまいがちであると言われています。すると、栄養が不均一に頭皮へ届けられるため、太さが不均等で弱々しい印象の髪の毛になってしまい、くせ毛の原因になることがあるようです。1-3.毛穴詰まり頭皮の毛穴に汚れが詰まり、くせ毛の原因になることがあるようです。頭皮の毛穴が詰まることで、まっすぐ生えるはずの髪の毛が圧迫され、くせが付いてしまうことがあるといわれています。毛穴に詰まりやすいものとして、シャンプーのすすぎ残しや、皮脂、外のチリや埃などの汚れがあげられるとされています。先天的くせ毛の方は、遺伝としてくせ毛を引き継いでいることがあるとされています。・髪の毛内部のタンパク質のバランスなどが遺伝しているからと言われています。両親ともにくせ毛の場合は、くせ毛が遺伝してしまうことがあると言われています。親の片方がくせ毛の場合でも、子どもにくせ毛が遺伝することがあると言われています。3.くせ毛をまっすぐにしたい方へ|3つの秘策くせ毛を完璧に直毛にすることは難しいとされていますが、一時的にでもうねりや縮れを自分で抑える方法として、以下の3つの方法をご紹介します。・ホルモンバランスを整える・栄養バランスを整える・毛穴詰まりを防ぐでは、ひとつずつ詳しく見ていきたいと思います。3-1.ホルモンバランスを整えるホルモンバランスを整えるために、「良質な睡眠を取る」、「冷えの予防」この2つを心がけましょう。良質な睡眠を取る量質な睡眠は、ホルモンバランスを整えるために必要だとされています。年齢や体質の変化によって、ホルモンバランスが乱れることもありますが、まずはストレスをためないことが大切です。精神的なストレスのためにおすすめなのは、良質な睡眠をとることです。起きたときに気分がすっきりしているような質の良い睡眠を取るように心がけましょう。冷えの対策くせ毛への対策として、冷えに気を付けましょう。下半身の冷えは、ホルモンバランスが崩れる原因のひとつだとされています。簡単にできる、冷え対策の例は以下の通りです。・ウォーキングを大股でしっかり手をふりながら15分歩く・つま先立ちをして5秒間キープを5回繰り返す・足首をゆっくり回す・足をマッサージする3-2.栄養バランスを整える食事の栄養バランスを整えることで、ちぢれやうねりの出にくい健康的な髪の毛を目指すことができるとされています。髪の主成分はタンパク質でつくられており、その中でも大豆製品はおすすめだとされています。タンパク質と一緒に亜鉛をとるよう心がけましょう。「牡蠣」や「ナッツ類」などをとると良いでしょう。3-3.毛穴詰まりを防ぐ頭皮の皮脂が出やすい方は、頭皮のクレンジングをおすすめします。使用するクレンジング料は、頭皮用のものがおすすめです。オイル系であれば頭皮の皮脂と混ざりやすいので、べたつきを抑えながらクレンジングを行うことができます。頭皮のクレンジングと同時にマッサージをすると、さらにスッキリとし、余分な皮脂や汚れを落とすことができるとされています。シャンプーのしすぎや、熱いシャワーのかけすぎは頭皮が乾燥しやすくなり、ますます皮脂を分泌する原因になることもあるとされています。頭を洗うのは毎晩1回に留めましょう。あると言われています。一人の髪の毛でも4種類のくせ毛がミックスしていたり、1種類しかなかったりと個人差が出る傾向にあります。4-1.波状毛(はじょうもう)波のようにうねっている、ウェーブ状のくせ毛です。パーマがかかっているように見えて、ウェーブの大きさは人によって大小様々です。日本人をはじめアジア系にもっとも多いタイプのくせ毛と言われています。4-2.捻転毛(ねんてんもう)毛がグルグルと、裏表に交互にねじれているようなくせ毛です。波状毛のように波うっていないので、くせ毛と気づきにくい傾向があります。ロングヘアにするとその重みで、真っ直ぐの髪に近づきます。4-3.連球毛(れんきゅうもう)毛に太い所や細い所などバラつきがあるくせ毛です。ジュズのように見えることが名前の由来で、触るとごわごわした質感をしています。切れやすく、後天的要因が主に関係していると言われています。4-4.縮毛(しゅくもう)毛のうねりが細かく、縮れたくせ毛です。していて、触るとザラザラ、ゴワゴワした質感をしています。まれに螺旋状になっている場合もあります。まり」と「先天的くせ毛」である「遺伝」などがあります。くせ毛対策として、頭皮や髪の毛のお手入れなど日ごろからできることを心がけましょう。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。元美容師でヘアケアグッズや韓国コスメなどが大好きな美容オタクです。美容師免許を活かしてヘッドスパ二ストなどをしていました。肌らぶ読者の皆さま、はじめまして。かりんとうと申します。お花や植物、ナチュラルなコスメが大好きな美容ブロガーです。栄養や食事を通して、わくわくするような美容情報をわかりやすくお届けします。韓国アイドルをきっかけに自分磨きに目覚めました。‪しがないコスメオタクの初心者ライターです。「自分らしく、自由に楽しく」がモットーです。除毛クリームKmyuを抽選で5名様に♡プレゼント・イベント一覧へカテゴリスキンケアメイク・コスメボディヘアライフスタイル肌らぶ編集部プレゼンツ肌らぶは「ありのままの美しさ」を目指す女性のために専門家・美容が大好きなライターを中心に、日々美容情報を発信しています。