無条件の愛と共にある生き方とネガティブな感情と仲良くする方法をお伝えしています。コピー2023.09.20目次ビリーフとは?ルール・道徳・価値観に関するビリーフを信じて何がいけないの?感情が現れる仕組み事実に気付かず錯覚してしまう訳ビリーフとは?ビリーフには以下の2種類があります。ルール・道徳・価値観に関するビリーフセルフイメージに関するビリーフルールや道徳・価値観に関するビリーフとしてはたとえば人に迷惑をかけてはいけない人は謙虚であるべきだなどがあります。セルフイメージに関するビリーフとしてはたとえば私はかけがえのない存在というポジティブなビリーフもあれば私は必要とされていないというネガティブなビリーフもあります。無表情で黙って通り過ぎた人を礼儀知らずの失礼な人だなどと解釈します。解釈するから「怒り」が現れるんですね!また前回の例のように私は無視されたという解釈が生まれる原因となるビリーフは何だと思いますか?それはたとえば私は大切に思われていないというビリーフです。このビリーフを信じていたら大切じゃないから無視されたんだという解釈が現れます。ビリーフ事実に気付かず錯覚してしまう訳このような感情が現れる仕組みを知らない内は僕たちは「無視された」という解釈と「腹が立った」っていう感情しか認識できてなくてありのままの事実とビリーフは見えていない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント目次へトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。