2021年11月15日ダイエットや健康のために、せっかく運動をするなら楽しみながらやりたいですよね!?「楽しく痩せる。」まさに、理想のダイエットと言えるのではないでしょうか。Now」をご紹介します。ダイエットや運動不足解消のために、運動は不可欠です。「筋トレは難しそうだし、ジムに入会しないといけない。」「ランニングは天候に左右されるし、時間もかかる。」なかなかハードルが高そうと感じてしまいますよね。そこで、ダンスを取り入れるのがオススメです。好きな音楽に合わせて身体を動かせば、ストレス発散にもなり楽しく運動ができます。ダンスこそ、初心者にはハードルが高いと思っている方もご安心ください。私もダンス初心者でしたが、好きな音楽を選んで、アニメーションに合わせて見様見真似でも楽しくダンスすることができました。Now」で楽しみながら運動しましょう!今回は、詳しい使い方や実際の口コミもレビューします。【PR】スポーツでつながる出会いを応援する恋活・婚活マッチングアプリ「ENSPORTS(エンスポーツ)」が、2024年1月に新規リリースされました。スポーツやフィットネスに興味がある方は、同じ趣味を持ったパートナーを探してみてはいかがでしょうか。期間限定でiOS版が無料公開されています。アプリを無料DL※18歳未満・高校生はご利用できませんエンスポーツ公式サイトはこちら目次ダンスとダイエットの関係性そもそもダンスには、ダイエット効果はあるのでしょうか?すばり答えは、あります!ダンスをすることで、心拍数が上がり、脂肪燃焼効果が期待できるのです。ヒップホップなどの激しく動くダンスだと、ランニングをするのと同じくらいのカロリーが消費されます。ダンスは脚や腕を高く上げる、ジャンプや体勢を低くしてかがむなどの大きな動きを伴うため、筋肉を刺激することもできます。筋トレと同じように筋肉に刺激を与えることで、代謝も上がりさらにダイエット効果が高まるのです。黙々とランニングや筋トレをするより、好きな音楽に合わせてダンスをした方が、断然楽しく運動できますよね。ダイエットに運動を取り入れるならば、ダンスはオススメです。Now」はどのようなアプリなのでしょうか。世界中で親しまれているダンスアプリ無料でダンスが楽しめる。スマホとPCなどのデバイスが必要500以上の楽曲が登録されている。友達や世界中の人と一緒にダンスができる。お気に入りの曲で専用のプレイリスト作成。Nowはスマホ1つだけでは使うことはできません。インターネットに接続されたパソコンやタブレットなどのデバイスが必ず必要になります。Nowは無料でダンスが楽しめるということですが、料金プランを見ていきましょう。Nowは、無料でもダンスが楽しめるアプリです。1日にプレイできる曲数に制限があったり、全ての楽曲でプレイできるわけではありません。毎日無制限にダンスをしたい、500以上全ての楽曲を楽しみたいという方は有料プランがオススメです。それでは、さっそくダウンロードをして使っていきましょう。Nowは、ログインや個人情報の登録の必要はなくダウンロードしたらすぐに始めることができます。Nowの操作方法まずは、ダンスをする楽曲を選んでいきましょう。楽曲はジャンル分けされていますが、私はダンス初心者なので、迷わず「初めてのダンス」から選びたいと思います。Free」アリアナグランデの曲を選択します。曲をタップすると、アニメーションと曲が流れるので、曲名やアーティスト名を知らなくても選びやすいです。ダンスをする曲が決まったら、「ダンス!」をタップします。すると、曲の映像を表示するスクリーンが必要になります。表示するスクリーンを選択。手順が表示されるので、使用するデバイスでもアプリをダウンロードします。パソコンでアプリを開くと、スマホとほとんど同じような画面が表示されました。そこで、左上のダンスルームナンバーをスマホで入力するか、QRコードをスキャンして、スマホとパソコンを連動させます。いざ、ダンススタート!手でスマホを持ちながら、スクリーンで踊るアニメーショに合わせて、見様見真似で踊っていきます。ここで驚いたのが、アニメーションのダンスのキレが良くてかなり分かりやすいこと。スマホの動きや傾きセンサーに反応して、「perfect」「good」「×」と表示され、加点されるとスマホのバイブが鳴り、スターマークが増えていきます。加点されていくのが分かりやすいので、モチベーションも上がりどんどん楽しくなっていきます。曲はフルバージョンではなく、サビの部分を中心にだいたい5分弱で終わります。終わった後は、しんどくてフラフラになるというよりかは、身体が暑くなり気持ちの良い汗をかく程度です。次は、1人ではなく、オンライン上で各国の挑戦者とダンスに挑戦。スクリーンでは、他の挑戦者の加点やスターマークが確認できるので、1人でやるよりも断然やる気が出ます。今回は、スターマークを5個中3個獲得、順位は4人中2位だったのでまずまずの結果ではないでしょうか。このようにダンス初心者の私でも、見様見真似でそれなりの得点が取れました。採点が厳しすぎると、モチベーションも下がってしまいますからね。初めはダンスはハードルが高いと感じていましたが、好きな音楽に合わせて、楽しみながら身体を動かせるのでお得な気分に。踊りたい気持ちはありますが、コインがなくなってしまったので、コインが回復する24時間後まではプレイすることができません。1曲で100コイン消費するので、1日で踊れるのは1曲のみ。アプリをダウンロードした初回のみ、200コインあります。好きなだけダンスが楽しめると思うと有料プランに申し込むのもありだと思いました。いうのも、友達や家族と一緒にアプリをダウンロードして同じダンスルームに入れば、その場でダンスバトルができるので盛り上がること間違いなしです。Nowに登録されている500以上の楽曲のジャンルも幅広く、無料プランでも使える曲は各ジャンルあるので、1日1曲であれば問題なく使えます。子供から大人まで幅広い年代の方に楽しんでいただけます。Nowには、J-POPなどの日本の楽曲はありませんでした。左上のハートマークをタップすると、お気に入り登録されるので、自分専用のプレイリストが作成可能。Nowは無料でも楽しめますが制限があるので、有料プランでオンライン上の挑戦者と、家族や友達とダンスを楽しむのも良いのではないでしょうか。Nowで、ダイエットや運動不足解消の効果はあるのでしょうか?運動不足解消が目的であれば、無料プランで毎日1曲全身を動かしてダンスを楽しめば効果はあります。ダイエット目的の運動としてダンスを取り入れる方は、1日20分を目安にダンスをすれば効果は期待できます。なると、1曲5分と計算して、最低でも4曲は踊る必要があるので、有料プランに申し込まないといけなくなりますでは、無料プランではダイエット効果は期待できないのでしょうか。本来ダンスをすることで、ランニングなどの有酸素運動と同じように、心拍数が上がり脂肪燃焼効果があります。有酸素運動は20分以上続けると、体脂肪の分解が早まり脂肪燃焼が高まると言われています。慣れていない方にとって、ランニング20分はキツいですよね。天候にも左右され、仕事で疲れて帰ってきた後は、なおさら気が重くなってしまいます。一方で、好きな音楽のダンス4曲分の20分であれば、ストレス発散もできて楽しみながら運動ができるので、続けられるのではないでしょうか。自宅でできて、1人でもオンライン上で世界中の挑戦者とダンスバトルをすれば、時間やキツさも忘れてダンスを楽しめます。いえ、1日1曲でも全くダイエット効果がないというわけではありませんので、1曲だけでも毎日続けることが大事です。毎日続ければ、ダンスも上達し得点も上がっていくので、モチベーションアップにもつながります。ランニングのグッズを揃えるよりも有料プランの方が断然お得なので、効果を確実に得たいという方は有料プランがオススメです。Nowを使って感じたメリット・デメリットをご紹介します。無料でもダンスが楽しめる。楽しみながら運動ができる。初心者でもそれなりに得点が取れる。アニメーションの見本が分かりやすい。楽曲のジャンルが幅広い。無料プランでは、1日1曲しか踊れない。大きな動きがある曲は、自宅では難しい。Nowを使っている方の口コミを見ていきましょう。運動不足が気になり、2ヶ月前にダウンロードしてドハマり。家族みんなでできるので、かなり盛り上がります。楽しくダンスしながら、運動不足も解消できています。良かった意見1人でも、アプリを通して世界中の人とダンスバトルができるので最高に楽しいです。毎日やっているので、最初よりも踊れるようになったし、リズム感もよくなったと思います。無料プランで使っていましたが、楽しすぎて有料プランに切り替えました。ダイエットのためとは言え、運動は何をやっても続かなかったのですが、ダンスは楽しくてダイエットしているというより遊んでいる感覚で続けられています。海外のアプリだから仕方のないことかもしれませんが、日本の曲やK-POP系の音楽をもっと増やしてほしいです。洋楽ももっと最新のヒット曲があると良いなと思いました。悪かった意見なぜかテンポがゆっくりの曲だとダンスをしても反応しなくて、得点が全く伸びないです。踊っているのに、ゆっくりだから反応しないのですか?ストレスで、モチベーションが下がる。落としても大丈夫な手帳タイプのスマホケースを付けているのですが、反応が悪いです。ケースを外して試すと、ちゃんと反応してくれましたが、毎回毎回ケースを外すのがめんどくさい。スベってスマホを落としそう。Nowでは、個人情報などの登録をしていないので、無料プランで使用している方はアプリをアンインストールだけで完了です。次に、有料プランの解約方法をご紹介します。Storeアプリを開きます。2,アカウントをタップします。3,サブスクリプションをタップします。Now」のアプリをタップします。5,「サブスクリプションをキャンセルする」をタップして完了です。Playアプリを起動します。2,アカウントをタップします。Now」のアプリをタップします。5,「定期購入を解約」をタップして完了です。Now」についてご紹介しました。無料でもダンスが楽しめるアプリですが1日1曲しか踊れないので、「ダンスでダイエットをしたい」という方は無制限に踊れる有料プランがオススメです。好きな音楽に合わせて、身体を動かせばストレス発散にもなります。オンライン上で世界中の人と、家族や友達と一緒にダンスバトルをすればさらに楽しく、キツさや時間も忘れて盛り上がること間違いなしです。「楽しく運動ができて、ダイエットや運動不足解消につながる。」まさに理想的ですよね。大事なことは毎日続けること。ダンスを習慣にして、楽しみながら心も身体も健康的な生活を送りましょう。dance!公式アプリのダウンロードはこちらから!今なら100円!美人の動画を真似るだけ!最新アプリで自宅ダイエット!人気インストラクターの動画を真似るだけでボディーメイクが可能な万能アプリ。一日10分の運動で会社のストレスともさよならしましょう!お風呂上りが特におすすめ!詳しくみるモデルや芸人のレッスンが無料!?今なら入会金・月額料金とも無料で好きなコーチのレッスンを体験することができます。現役モデルやお笑い芸人も登場しているのでエンタメ要素も満載です!テレビを見ながらダイエットですね!詳しくみる挫折無しなのはやっぱりコレ!カロリー消費が最も高いのは食事です。あるんですから、やっぱり食事改善こそがダイエットと美容の最短距離です。justdancenowよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!減量ダンスエアロビクスはダイエットに効果がある?使い方も徹底レビュー!YAZIOアプリの評判と使い方!カロリー計算とファスティングを管理!この記事を書いた人satoko楽しく食べて楽しく運動♪パーソナルトレーナーとして活動しております。健康で幸せな毎日をお送りするお手伝いができれば幸いです。今まで私自身も、あらゆる食事方法やトレーニング方法を試行錯誤し、自分の身体の変化を感じることができました。人気のダンスアプリSTEEZYの口コミ!使い方を徹底図解します。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。