こころの相談室ホームアクセス料金ご予約コラム~今日役立つ心理学~お問い合わせ代表ご挨拶リンク集ホームアクセス料金ご予約コラム~今日役立つ心理学~お問い合わせ代表ご挨拶リンク集ご予約はこちら最新コラム情報をLINEで配信中!左上のLINEボタンから公式アカウントを友だち追加できます。/何も考えずに次の言葉を声に出して読んでみてください私は無罪です私は罪を犯していませんだから両手を縛っているこの鎖を外し両足に付けられたこの重りを外し背中に背負っているこの十字架を降ろし閉じ込められているこの暗い部屋から私を解き放ち顔をあげ背を伸ばし羽を広げもっと自由にもっと遠くへもっと高く羽ばたいていきます私は無罪なんです感情の揺れに注目してみましょういかがでしょうか?読んだ時に、自分のこころの中にどんな思いが沸き上がるか、その【感情】に注目して下さい。文面を目の前にして苦痛の表情を浮かべ、どうしても言えない人がいます。読みながらぽろぽろと涙を流される人がいます。読んだ後に「そんな訳がない!私が無罪な訳がない!」と泣き崩れる人がいます。誰も、何も、罪なんか犯していないのにです。いう人たちのこころの奥にあるのが【罪悪感】です。罪悪感とは、自分の行動や、自分の考えや、自分の在り方が「自分が正しいと思っているルール」に反していると感じた時に、出てくる感情です。簡単に言うと「私はルール違反をした」⇒「私は罪を犯した」という感情のことです。罪悪感とひとことで言っても沢山の種類がありますが、大きく分けて2つに分けられます。親に金銭的負担をかけている2.やらなかった罪悪感1誰かを助けられなかった例:苦労している親を助けられなかったいじめられていたクラスメートを助けられなかった2自分だけが恵まれている例:友人と一緒に受験したら、自分だけが合格してしまったみんなで協力して成し遂げた仕事なのに、自分だけが評価された3親から受け継ぐもの例:親が罪悪感を抱えていると、それが子どもに引き継がれていく場合があります。罪悪感をもつ人は、罪を犯した自分は幸せになっちゃいけないと、無意識のうちに思い込んでいます。自分に罰を与えることで、何とか罪滅ぼしをしようとします。仕事において過酷なノルマを自分に課すどんなに辛い状況でもそこから逃げることを自分に許さない自分の本音は全て無視して他人の気持ちばかり大事にするなぜか自分のやりたくないことばかりを選んでしまうまた、罰を求めるがために罪を犯すという現象が起きたりもします。他人に嫌われるようなことをする恋人や配偶者など、大事な人が傷付けるような言動をとる本当に犯罪を犯してしまうそうやって自分を痛めつけて、自分を罰し続けて、身もこころもぼろぼろになりながら、それでも必死で茨の道を歩いているのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Royal.MENUホームアクセス料金ご予約コラム~今日役立つ心理学~お問い合わせ代表ご挨拶リンク。