夕飯を食べてもそわそわ。寝る頃になるとそわそわ。目の色をかえて一気に詰めこんでしまう。夜は我慢しようって決意する。毎晩、過食の繰り返し。昼間好きなものを食べる自分。好きなものを食べる自分を、ちゃんと許してあげよう。冒頭の写真は、東京出張でのランチです。理想的なランチ(笑)。パンが好きだから、理想的です(笑)。自分の好きなものを自由に食べる。自分で自分に許可できる。食事以外でも、許して行動できる。摂食障害が治るって、そういうこと。自分の「やりたい」を自分で許してあげること。過食に表れる「食べたい」は、そのひとつに過ぎません。食べたいやりたいいいたい行きたいいろんな欲求があるはずです。行きたくないやりたくないそういう欲求もアリです。食べることも自由になる。過食も必要なくなるのです。カウンセリング/開業コンサルティングを行っています。当オフィスでは2つのメルマガを無料で配信しています。毎日20時にメールが届きます。【無料メルマガ】登録したのに急に届かなくなってしまった方へ。カウンセラー中村綾子です。メルマガとは、無料で届くメールです。どなたでもご登録いただくことができます。入院したら、ちょっとは前向きになれるかもしれな...記事を読む【摂食障害その後】寝る前の「なんか食べたい」を叶える方法22時30分のチョコレートバー(笑)。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。太る恐怖に...記事を読むダイエットと過食症。拒食過食がない=働ける身体、ではありません。・【ご卒業★過食嘔吐】これからの未来を楽しく生きようと思います。むことへの罪悪感が無くなりました。治る病気だと実感しています・【高校生:過食症】摂食障害の娘が、私に楽に生きていくための道を探すきかっけをくれました。2013年から摂食障害専門カウンセラーとして開業いたしました。食べたいものを食べて、やりたい仕事で充実した生活を手にいれましょう。カウンセラー向け】プロフィール◆開業したい方へ、まず無料メルマガから。・カウンセリングの自信がなかったので始めて良かったです。・経験をふまえたアドバイスで、勉強になりました。・【ご感想】経験をふまえたアドバイスが勉強になりました・【ご感想】自信が無かったので始めてよかったですブログ内検索はこちら当オフィスでは顧問弁護士をお願いしています。