転職しました!プチ贅沢を楽しむようになりました!ブログをはじめました!ポジティブ日記をTwitterで続ける理由いつでも気軽に書ける。過去のポジティブ日記を読み返しやすい。「いいね」でモチベーションが上がる。他の人のポジティブ日記を読んでほっこりした気分になれる。最後にポジティブ日記を始める前の私の悩み「私の人生、何も良いことなかった」「最近、何も楽しいことがない」「これから先、生きていても嫌なことしか起こらないんじゃないか」など、過去の嫌な経験を思い返しては落ち込んだり、将来の不安なことばかり考えて気分が滅入ってしまったり、いつも頭の中はネガティブでいっぱい、そんな毎日を過ごしていました。人間観察力高めの友人からは、トッシュさんはなんとなく楽しそうに振る舞ってるけど、目が笑ってないよね~とか、心から楽しんでることって何かあるの~とか、グサッとくることを言われたりしたこともあります。言われて何とかそんな自分を変えたいと、色んな自己啓発本(たぶん合計したら100冊近く)を読み漁ったりしたのですが、一向に変われず。変われない自分にイライラしたり、ガッカリしたりして、余計に変になっちゃうことばかりでした。今思えば、「自分を変えよう」と思うのがそもそもの間違いだったと思います。樺沢紫苑先生が言う『3行ポジティブ日記』を【1年】続けてみた結果...毎日の『3行ポジティブ日記』を1年続けた、というか気付いたら続いていたので、『3行ポジティブ日記』を1年続けてみて気付いたこと、考えたことについてちょっと書いてみようと思います。temaraku.com2023.06.16ポジティブ日記を始めて分かったこと私(@positivenippo)が約半年間ポジティブ日記を続けてみて分かったことは...自分(自分の人生)にとって何が大事なのかがハッキリした。ちなみに私が大事なのコトやモノを上げると以下の通りです。生きていてもしょうがない。自分が何のために生きているのか分からない。人生を、今よりちょっとだけ(もしかしたら劇的に)充実させてくれる、たった1つの質問について紹介します。転職しました!ポジティブ日記をはじてからの一番大きな変化といえば、転職したことです。私にとって大事なことが、家族との時間を大切にするために休みがちゃんと取れること、定時で帰れることがハッキリしたことで、週休2日制、ほぼほぼ定時で帰れる仕事に転職しました。前の職場は、休みの直前になって急な仕事が入って休日出勤になったり、毎日何時に帰れるかハッキリしなかったり、ずいぶんと大切な家族との時間を削られてしまってました。転職してからは、ほぼほぼ安定して週休二日が確保でき、自分で選択して残業したり定時で帰ったりできるようになり、家族との時間が大幅に増えました。提案する【適職】の見つけ方~ネガティブ思考だけど【天職】に就きたいもっと楽な仕事に就きたい!もっと自分に合った仕事があるはずだ!もっと楽してお金を稼ぎたい!イエール大学の【成田悠輔】先生がYoutube動画の中で語っていた適職、天職の探し方について紹介します。temaraku.com2022.09.12プチ贅沢を楽しむようになりました!ポジティブ日記を続けるなかで、美味しい物を食べることが幸せだということがハッキリわかったので、2ヶ月に1度ちょっと高級なお取り寄せグルメを楽しむようになったり、1週間に1度大好物であるパンやケーキを好きなだけ買って食べるようになったりしました。ポジティブ日記を始める前は、貯金もしなきゃいけないし、太っちゃうかもしれないし、などとゴチャゴチャ考えてセーブして買ってましたが、今思えばそれがちょっとストレスになってモヤモヤしてたように思います。今となっては、心おきなく買って、食べて、好きな物を食べることをこれでもかと楽しんでいます。【2022年】私の人生や価値観や習慣を劇的に変えた!今年買って良かったもの3選2022年度版、私の人生や価値観を大きく変えた今年買ってよかったもの3つを紹介します。2位は家電、3位は食品となっています。temaraku.com2023.12.28ブログをはじめました!ポジティブ日記をTwitter(@positivenippo)で始めてから、自分が思っていることや考えていることを発信することが楽しくなってきたこともあり、ブログを始めたことも大きな変化です。ブログを始めた理由は、私にとって大切な「自分の成長を感じられそう」、「誰かの役に立つ情報発信ができるかもしれない」と思ったからです。上にも書きましたが、私(@positivenippo)はTwitterでポジティブ日記を書き続けています。Twitterでポジティブ日記を書く理由としては...いつでも気軽に書ける。今やスマホはどこに行くにも持ち歩いている。メモ帳だと、どこかに忘れたりすると、継続が止まり、ポジティブ日記を書くモチベーションが下がると思ったから。過去のポジティブ日記を読み返しやすい。スクロールすることで、過去の自分のポジティブ日記を読み返すことができる。過去のポジティブ日記を読むことでポジティブな記憶を思い出せる。自分(自分の人生)にとって何が大切か振り返りやすい。「いいね」でモチベーションが上がる。「いいね」には期待していませんでしたが、いざ「いいね」を貰えると、誰かに読んでもらえてるんだと嬉しくなり(ごくまれにですがコメントやDMを貰えるとさらに嬉しい)、またポジティブ日記を書こうという意欲がより高まる。他の人のポジティブ日記を読んでほっこりした気分になれる。他の人が楽しいと感じていること、嬉しいと感じていることをみて「こういうことで幸せを感じてもいいんだ」という発見がある。他の人のポジティブ日記を読むと、心がなんだかほんわかするような気がします。リンク悩みを解消したいなら、なるべくデカイ〇〇〇を買え。1日5分から始める悩み解消法【エクスプレッシブライティング】その悩み、ちょっとしたことで解消しますよ?そのためにちょっと準備してもらいたいものを紹介します。ご心配なく、高価な壺とかアクセサリーではございません。100均や文房具店で1000円以内で手に入ります。夜寝る前に、「今日あった楽しかったことを3つ書く」(楽しいことが多かったときは、5個でも10個でもOK)という方法です。「今日あった楽しかったこと」は、ノートに書いてもいいし、スマホのカレンダーに書いてもいいし、SNSに投稿してもいい、自分が始めやすい、続けやすい方法でOKとのことです。「今日あった楽しかったこと」ってどんなことを書けばいいのか分からない。いう場合は、私のTwitterアカウント(@positivenippo)を見ていただければ参考になるかと思います。ここ最近の私のツイートは、「今日あった楽しかったこと」に「その時の感情」を追加して書くように自己流のアレンジを加えていますのでご注意を。【190日目】1・朝からブログ記事編集した。・朝のプチ筋トレ頑張った。・仕事の合間の筋トレ頑張った。