「正しさ」の裏側にある傷と、大切にしたかったもの。大嵜直人のブログ大嵜直人のブログ文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。「正しさ」の裏側にある傷と、大切にしたかったもの。2024-01-14「正しさ」の裏側にある傷と、大切にしたかったもの。あろうとするほどに、私たちは生きづらくなります。「正しさ」は手放していくべきものですが、その奥底にある才能や愛を見つめていくことが大切です。1.「罪悪感」は判断から生まれる2.判断と正しさ3.正しさの裏側にある傷、そして愛と才能1.「罪悪感」は判断から生まれる先日の記事では、「罪悪感」と判断というテーマでお伝えしました。「いい自分」と「悪い自分」を判断している基準から、見えてくるもの。大嵜直人のブログここのところ、「罪悪感」のテーマが続いております。「罪悪感」とは、「自分は悪い人であり、罰せられるべきだ」という感情であり、それゆえに自分を幸せから遠ざける選択や行動をしてしまうようになります。罪人は幸せになってはいけないですし、罰を受けて罪を償わないといけないですから。した「罪悪感」には、いろんな種類があります。誰かを傷つけてしまった、何もできなかった、自分だけが恵まれている...などとといった、さまざまなものがありますよね。それらすべての根底には、「いいこと」「悪いこと」を決めている基準があります。その基準にしたがって、「いいこと」「悪いこと」を仕分けしているわけです。残念ながら「悪いこと」に仕分けされていることを、自分がしてしまったとき、「罪悪感」を抱いてしまいます。した基準は、誰にとっても明確な基準もあれば、人によって判断が分かれる微妙な基準もあります。「初対面の人に暴言を吐く」のは、誰にとっても「悪いこと」でしょう。「LINEの返信を24時間以内に返さない」というのは、どうでしょうか。「別に、いいんじゃない?」と考える人にとっては、それは「悪いこと」の範疇には入りませんが、「メッセージはすぐ返すべきだ」と考える人ならば、自分が返せなかったこときに「悪いことをしたな」と罪悪感を覚えるかもしれません。このように、「罪悪感」を考えるときに、自分のなかの判断の基準は、非常に重要な要素のようです。2.判断と正しささて、こうした「判断」とは、「いい」と「悪い」を仕分けるもの、と先ほど書きました。何が正しくて、何が間違っているのか。それを何らかの基準でもって、線を引いて分けているわけです。この「正しさ」の基準が厳格であればあるほど、生きづらくなるのは、なんとなくご想像がつくでしょうか。その厳格さが、自分にとっても、そして自分の周りの人にとっても、苦しいものになるからです。「罪悪感」を感じたくなければ、自分がずっと正しい側にいる必要があります。それは不完全で、誤りをする、私たち生身の人間にとっては、非常に難しいことであり、それができないときに自分を責めてしまうことになります。自分が正しい側にいられたとしても、それでいいかといえば、決してそうではありません。自分が正しくあればあるほど、周りの人はその反対に、間違っていることになります。言い換えると、「あなたは間違っている」と言われ続けるようなものです。そんなことを言われる相手と関係性を深めよう、仲良くしようとは、なかなか思えないですよね。「正しさ」は、私たちの大切な人たちとの関係性を壊すようです。自立的な人ほど、この「正しさ」にこだわる傾向があります。私も、自立をこじらせていたころ、「私は絶対に間違ったこと言ってないです」って、言い放ったりしていました。「罪悪感」を生む判断、それは「正しさ」という基準でもあります。「正しさ」にこだわるほどに、私たちは幸せから遠ざかってしまうようです。「正しさ」を手放していけばいいか、と言われると、単純にそうともいえないものがあります。「正しさ」、ひいては判断をゆるめていけば、「罪悪感」をうすめていくことができると思います。その前に少し見ておきたいのが、「なぜ、その『正しさ』を持つようになったのか」という視点です。先ほど、「正しさ」の基準は、人それぞれ異なる、と書きました。何をもって「正しい」と感じるかは、その人のそれまでの経験、そしてパーソナリティに深くかかわってきます。多くの場合、それはその人の痛みの裏返しです。先ほどの、「LINEの返信は24時間以内するのが当たり前」と考える人の持つ「正しさ」は、誰かと連絡が取れないことの痛みや寂しさ、悲しさの裏返しなのでしょう。そこには、大切な人とコミュニケーションが取れない、無視された、といった経験があったのかもしれません。その傷と向き合い、癒していくことが大切なのですが、それは結局のところ、その人の愛や才能を見つめるプロセスでもあります。私たちは、大切なことでしか傷つきません。大切な人とコミュニケーションを取れなかったり、無視されたりして痛みを感じる人は、きっとそれだけ人と心を通い合わせる才能があり、大切な人を想う深い愛があるのでしょう。そこにフォーカスして、自覚していくこと。それは、とても大切なプロセスといえます。判断のもとになる「正しさ」。その裏側には、その人の痛みや傷があります。その傷や痛みとは、その人をその人たらしめている才能や愛が、眠っています。「正しさ」を手放していくとき、単にそれを否定するのではなく、その才能や愛を見つめていきたいものです。今日は、「正しさ」の裏側にある傷と、大切にしたかったもの、というテーマでお伝えしました。ここまでお読みくださり、ありがとうございました。〇大嵜直人のカウンセリングの詳細・お申込みはこちらからどうぞ。※ただいま1月度の個人カウンセリングを募集中となります。〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。Tumblr関連記事2024-01-18「助けられなかった」という罪悪感があるのなら、「助けたい想い」を求めている人に向けてみませんか。「助けられなかった」という罪悪感の裏側には、「助けたい」と...2024-01-17ほんの小さな過ちをしたら、愛を受けとってはいけないという大きな誤解。私たちは、ほんの小さな過ちをしたら、もう愛や幸せを受けとっ...2024-01-16「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感との向き合い方。「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感は分かりやすく、それ...2024-01-12「いい自分」と「悪い自分」を判断している基準から、見えてくるもの。私たちは、自分自身を「いい自分」と「悪い自分」に仕分けをし...2024-01-11「自分だけが助かってしまった」という罪悪感と、その向き合い方。「自分だけが助かってしまった」という罪悪感があります。睦月、祈りの熱田神宮。大切な何かを失った方に向けて、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。(24)最近の投稿いまの自分の基準で、過去の自分を責めないで。過去の自分を許す、ということ。「いまの自分を受け入れること」と「妥協」は、異なるもの。起こっていることを受け入れるのは、自分を愛することに他ならない。自分を愛するということは、そのままでいるということ。お問い合わせ引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。