心拍縛りを止めたので、楽しいです。(^^;寅さん記念館の所で少し止まります。目的地の水元公園を目指します。土手を降りてすぐに、桜並木がありますが、大分散ってしまってました。そのまま一般道を進み。水元公園の西側に到着。東側の門の所でサイクリング終了です。合流して魚を2匹釣って車で帰りました。本日の走行距離は約50kmでした。心拍数は流石に有酸素運動のZ3が多かったです。チェーンチェッカーを使ってみました。先日、チェーンチェッカーでチェーンが伸びてないかチェックしてみました。そんなに走ってないので、伸びてるとは思えませんけど。使ってるチェーンチェッカーはこれです。最近ではZWIFTの友になってた、骨伝導イヤホンですが、壊れちゃったんですよね。保証期間を1ヶ月超えた辺り。無いと寂しいので、新しいのを上の記事で注文しました。前日の夜に、サイクリングクラブのあつしさんと森林公園に行く事に決めて、クラブSNSに参加者をダメ元で募ってみました。先日のライドで、カメラのストラップの挟む所?が割れました。Amazonの注文履歴を見ると2016年2月に買ってました。6年も使ってたのかぁ。(荒サイの左岸を開拓?してきました)の続きを確認しに行ってきました。目的は荒サイ左岸を使って彩湖まで行く事です。出発したのが午後4時過ぎだったので、先日到着したライトを持って行きました。ネリッシモですが、なんとか組み立て終わったので、いつもの荒サイでシェイクダウンしてきました。組み立て時の記事は後日書いていこうと思います。いつもの様に都市農業公園から荒サイに入ります。...2018.02.12自転車サイクリングスポンサーリンク久しぶりにパンクしました。ID:YyNDg4MTM低めの心拍数は長く走るためのコントロール方法の一つに過ぎないので、途中糖質補給しないで2時間程度走れる限り気にしなくて良いかと思います。運動が終って安静にしている回復段階でも脂肪が分解されますから、運動中の脂肪燃焼に拘るより気持ち良く続けるほうが痩せます。ID:U4NjQ4OTQたかにぃさんアドバイスありがとうございます。有酸素運動域での運動は自分にはあわなさそうです。1人で続ける自信がなくなりました。補給無しで2時間程度継続できるぐらいの運動量を目安にしてみようと思います。運動強度が強すぎず、弱すぎないぐらいかなと思います。楽しく続けられそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※返信時にメールで通知しますサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。views2024.10.22信号の無い交差点の横断歩道を走る自転車は優先なのか?警察で聞いてきました。