コピー2024.07.14こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は5回5セットの2/4週目でしたです。左肩は良くなったり悪くなったりしていますが、出来ることをやりました!胸と肩が小さいと身体が貧相に見えますが、肩が痛くてはまともに追い込むことができないので我慢ですね。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。骨盤の前傾を保ちつつ、高い位置から引き始める。