体脂肪−5.7%なんか順調に後退り中。́∀`)生休前ってこともあるのかも?女性はホルモンのバランスの関係で男性より波があって難しい部分があるらしいしあと、ここ数日で筋肉量が結構増えてたりしてるから、焦らず続けていきます~(/・ω・)/☆昨日の食事について。́▽`*)朝は低糖質麺を使い、ラーメンを作ったのですね。卵や豚肉を加えることでたんぱく質を摂ることも出来、お食事を楽しみながら摂れています。スープは残すことでカロリーや糖質を抑えることが出来ているので良いですね。お昼のピザもボリュームを加えて良いところで摂って頂き良かったです。ヨーグルトもプレーンに変えて頂き、バッチリです。本日のように夜はしっかりと低糖質で抑えることが出来れば3食摂っても構わないと思うので、整えて摂るように心掛けて夕食後の間食はやめましょう。デニッシュ夕食♪トップの写真。各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。♡NEXTありがとぉございました。恵里亜りさのブログ当サイトの18歳未満者の閲覧はご遠慮願います。