鍼灸について18.01.12ブログ一覧TweetPocketブログ担当、青山です。東洋医学の情報をお伝えします!!ツボの見つけ方とは?!ツボは、骨や間接を目印として位置を確かめます。背中側なら背骨や肩甲骨、骨盤の骨など。お腹側なら肋骨や骨盤の骨を目安に、手足は骨と関節を目安にします。位置を絞るには、自分の指幅を使います。親指の幅か、人差し指の第一関節から第二関節までの長さを「1寸」と言います。次に、人差し指と中指を加えた幅が1.5寸です。親指を除く、他の四指の幅が3寸となります。このように、手指で大体の目安としてツボを見つけてみてください。手首の関節から指2本分、3本分などと言うような感じで寸法を測ると、ほぼ正確な位置が見つかります。ツボで肥満解消とは?!耳のツボは一時期テレビや雑誌などで話題となりましたが、食事前に2〜3分指圧すれば食欲を抑えることが出来るツボです。効果的な方法を求めるなら、ゴマを一粒づつ汎用のテープでツボの上に貼り付け、その上から指を添えて指圧します。※ただし、かぶれ防止のため、テープは3日つけたら3日は貼らない様にしてください。食事の前に2〜3分指圧する。ひじを曲げたときにできる、外側のしわの終わったところ。気持ちよさを感じるくらいに、円を描くように押す。