キレイな肌へ.キレイな肌へ.menuお問い合わせプロフィールサイトマップシミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。肌不調の原因はマグネシウム不足かも~美肌対策でできることは?Tweet肌不調の原因はマグネシウム不足かも~美肌対策でできることは?2016.03.09肌や体にいい食べ物コメントを書く肌の不調でお悩みの方に、マグネシウムと美肌の関係についてお伝えします。実は最近、体の不調を訴える方は、マグネシウム不足が原因の場合が多いというのです。私がマグネシウムに興味を持たのは、マグネシウムがクレイに豊富なミネラル分の1つだったからです。そこで調べてみたら、マグネシウムは、肌の保湿に關係があるということがわかりました。それも考えていたより、もっとダイレクトな形だったのです。リンク肌の不調の原因がマグネシウム不足かも、という理由とはマグネシウムの働きといえば、まずはこちらを連想する方が多いでしょうね。・ビタミンB群とともに、代謝や核酸の合成にも働きかける3点目は何やら難しそうですが、要は細胞の新陳代謝に影響する、ということですよね。こちらは?マグネシウムの美容効果と不足が引き起こす影響とは◆マグネシウムの美容効果◆については、ちょっと調べてもあいまいでした。不調などはすぐ思いつくのですが、今回調べて分かったことは★マグネシウム不足⇒代謝が低下する⇒角層が薄くなる⇒バリア機能が弱くなる★というサイクルがあるのですね。この場合は、外からのマグネシウム補給も有効のようです。・アトピーの患者さんが、温泉や海水浴で治った・温泉につかっている間は症状が改善した、こんな例はよくあるようです。これは温泉や海水に含まれている塩化マグネシウムの働きによるもの、と推測されています。・ひざ下の角層がはがれている方に、塩化マグネシウム1%を含む益を1週間塗ってもらったら、角層が整ってきたというデータもありました。(この場合は、ビタミンCクリームと併用しています)(参考元:青山ヒフ科クリニック『マグネシウムの美容効果』より)スキンケアも適切で、生活リズムもちゃんとして、食品の遅延性アレルギーでもないようなのに、お肌が不調だとしたら?それはマグネシウム不足が原因かもしれません。実は最近、体の不調を訴える方は、マグネシウム不足が原因の場合が多いというのです。そのマグネシウムが不足しないためには、どうしたらよいでしょうか。◆食生活のバランスに注意するインスタント食品やレトルト食品の食べ過ぎは、体内からミネラル分さを流出させてしまいます。◆ストレス解消の手段を見つけるストレスもまた、ミネラル排出の原因となります。言っても、現代生活でストレス自体を減らすことは難しいですね。フラストレーションをうまく解消する手段を見つけましょう。実は最近、体の不調を訴える方は、マグネシウム不足が原因の場合が多いというのです。積極的にマグネシウムを摂り入れる方法として・サプリメント・マグネシウムが豊富な食べ物もあります。マグネシウムを多く含む食べ物とは◆マグネシウムを多く含む食品は、次のようなものがあります。リンク順天堂大学の小林弘幸教授は、マグネシウム補給のメニューとして『アオサたっぷりあんかけ豆腐』をあげています。アオサのマグネシウムはひじきより多く、水溶性食物繊維が豊富なのもその理由です。今の季節にもぴったりだとか。おわりに女性にとって、マグネシウムは将来の骨粗しょう症予防のためにも大事なミネラルです。リンク最後までお読みいただき、有難うございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)クレイウォッシュにウォッシングクレイ、HANAオーガニック。クレイ洗顔料比較ランキングじゃばらの花粉症への効果とは?成分や食べ方は?【今どきの「にっぽんの村」】トップページに戻るブログランキングランキングに参加しています。下のバナーをクリックして下さると元気が出ます。50代がドクターズコスメで実感した効果とは?管理人プロフィールはじめまして!ご訪問有難うございます。ブログ管理人のえいこです。昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。■当ブログの記事は管理人えいこが実際に体験したことを基に書いておりますが、あくまでもえいこの主観によるものです。商品ご購入ご利用の最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。■掲載情報にはできる限りの正確さを心がけておりますが、個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。万一当ブログを利用することでトラブル(直接、間接を問わず)が発生したとしても責任を負いかねます。ご了承くださいますようお願いいたします。(11)検索:お問い合わせ管理人えいこへのご連絡やお問い合わせは、こちらの連絡フォームよりお願い致します。間違いと正しい方法を試...アイスにチョコ、ポテチ。無性に食べたいのは栄養不足...11月の肌を乾燥トラブルから守るためにスキンケアを...メルヴィータのアルガンオイル口コミ感想!使い方や適...バイオエコリアとは?原料は何?肌の善玉菌を増やす仕...りんごのペクチンが注目される理由と6つの健康効果、...サイトマップ沖縄海泥・クチャ(くちゃ)が普通のクレイと違う理由...沖縄オーガニックコスメ・琉白(るはく)トライアルセ...お知らせ7月26日10:10b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。7月13日15:5411:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。6月16日夜お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。