栄養士として保育園、老人ホームに勤務後、さらに活動の幅を広げたいと感じ、管理栄養士の資格を取得。現在病院に勤務し、身体だけではなく心も満たす食事を目指し努力している。フードスペシャリスト執筆記事おすすめのダイエット方法アンチエイジングの味方!若々しくいられるために必要な栄養素、ビタミンエース(ACE)!女性の味方!若々しくいられるために必要な栄養素とは...いつまでも若々しくいたい。活力のある毎日を送りたい。思っている女性は沢山いらっしゃると思います。そんな方に味方の栄養素ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEです。ここでは、覚えやすく『ビタミンエース(ACE)』と呼びます。活性酸素、フリーラジカルなどの言葉を耳にしたことがあると思います。私たちの体の中では、常に細胞内でエネルギーが生み出されています。そのエネルギーを生み出すときには必ず酸素が必要であり、その酸素が消費されたときに活性酸素が発生します。そこでビタミンエースが大活躍してくれます。簡単!!朝ご飯生活の始め方と、そのメリット朝ご飯は身体のスイッチ!前の晩に面白いテレビを見て夜更かし、翌朝は何度目かのアラームで起きて、朝ご飯を食べずに学校や職場に行く...なんてことありませんか?朝ご飯のパワーは無限です!朝からしっかりゴハンを食べることで元気な1日を過ごすことができます。21.2kview卵アレルギーの方におすすめ!卵の代わりにお弁当を彩る黄色い食べ物―野菜編5.7kviewこんにゃく湿布で肝臓や腎臓などの体の内側を温める!4.4kview静岡県沼津市発信!!コールドプレスジュースで有名な“MATAHARI”さんをご紹介♪3.6kview私も合格しました!人気資格「オーガニック料理ソムリエ」講座!3.6kviewナチュラルビューティースタイリスト検定を取得しました!今読まれている記事ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルアーユルヴェーダを解説!わたし達を幸せにするアーユルヴェーダとは1~Ayurveda~今回から数回にわたりお届けしていく内容は、3年前にネパールからアーユルヴェーダの大学の教授を日本にお招きし、直接教えていただいたアーユルヴェーダの考え方をお届けします。今回はアーユルヴェーダの基本的な用語とメッセージをお届けします。オーガニック料理レシピ・簡単レシピインスタ映え!初夏に欲しい効能たっぷりフレッシュハーブティーレシピ初夏は紫外線が強い!こんにちは!!調理師&エイジレス美容食&ハーブアドバイザーの絵海です。これから紫外線の最も強くなる時期になります。紫外線はご存知の通り、シミそばかすの原因です。紫外線を浴びた肌は皮膚内のメラノサイトに「肌を守るように!」と指令を出します。その指令を受けた皮膚細胞は日焼け(火傷)しないようにとメラニンを作り出します。若いうちはターンオーバーと共にメラニンも表皮と共に剥がれ落ちシミにはなりません。ターンオーバーが年齢やストレスで遅くなり「1回に剥がれ落ちる量<生成されるメラニン」となった段階から蓄積されはじめ、目に見えるほどになるとシミとして現れます。フレッシュハーブティーを作り置きして、毎日の習慣にして天然サプリメントを摂取し体内エイジレス生活をしましょう!紫外線を浴びる前からの対処で、何もしないでいる時と比べて数年後のお肌に大きな違いが期待できます。日本でお茶が作られるようになったのは平安初期。製菓衛生師という資格はご存知ですか?製菓衛生師についてご紹介します!製菓衛生師の仕事って、どんなこと??お菓子作りのプロと聞いて思い浮かべる職業は何か?...と問われれば、「パティシエ」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。そのパティシエの多くが所持する資格の1つに、「製菓衛生師」という国家資格があります。お知らせオガライフ公式Instagram、スタートしました!オガライフ公式Instagram、スタートしてます!こんばんは。オガライフ編集部です。