ブログ11月27日ローズクラス朝のレッスン(大人のバレエレッスン)ローズクラス朝のレッスン~指導:杉もとみな子もうすっかり街はクリスマス一色ですね!スタジオの中でも、あちらこちらにクリスマスの小物たちがいて今年もレッスンを見守ってくれています。ここのところグッと寒くなってまいりましたね。レッスンが始まる前は少々体が縮こまっています。レッスンがスタートすると体はもちろんつま先までぽかぽかとあったまってきます。血液が巡り始めるのを感じます。ストレッチが終わる頃には汗をかいていますね!「あ~~すっきり~~~」という声がきこえてきます。バーレッスンは目線を上げて体を引き上げ、笑顔でいきましょう!20分弱ですがかなり体が引き締まってきます。笑顔で背筋を伸ばすことで、精神的にもスッキリしますね!一通り終わると「ふ~~~!!」とため息が(^O^)今日はお膝の伸ばし方についてご質問がありました。縮めるようにして両ひざをつけるのではなくターンアウトして伸ばしてつけましょう。無理につけなくても正しい方向に頑張っていればそのようになります。焦らずじっくりやっていきましょう。センターでは、パドブレ(引き続きターンアウト!)アラベスクのポーズピケパッセターンピルエットをしました。