きゅうのススメMENUたまにお役立ちブログ。2017年2月27日この記事はアフィリエイト広告を掲載しています。「あ!」と思うともう遅い・・・・そいつの名は・・・「こむら返り!!」ぎゃあああああああああ!!!出典:konatoki.comはい、足がつるってやつですね。一回本格的につると朝ふくらはぎ痛くないですか?私は痛いです。夜中に悶絶して朝「あ、夢じゃなかったのね」ってなります。妊婦さんへアロマトリートメントさせていただきますが、妊娠中のお悩みベスト3にはいるほどのこむら返り。そんな足がつってしまうあなたへ、私はこれが効いたっていうのをご紹介。超簡単です!足がつるって?「足がつる」ってどういうことでしょうか?足がつる=こむら返りは突然足の筋肉が収縮&痙攣を起こし、強い痛みが発生するものです。カルシウムやマグネシウムなどの電解質のバランスがぐずれることなどが挙げられます。足がつるということは、足に血液がいかないために、「ふくらはぎ」が、けいれんしてしまっている状態なんです。足の血液不足だそうです。妊婦さんは諸説ありますが妊娠後期(妊娠8ヶ月ぐらい)に入ると、成長した胎児によって妊婦の骨盤は内側から押し広げられて、骨盤のゆるみが生じます。骨盤のゆるみが生じると、足の筋肉は引き伸ばされる状態が続きます。この状態に対して、ふくらはぎの筋肉は元に戻ろうと急激に収縮するのでこむら返りが起きる。(以上引用出典:Naverまとめ)つりそうになったらどうしたいい?ま〜原因はなんにせよ痛い!!痛くなければそれでいい!!ので、足がつりそうになったらこうしてください!ぎゅーん!!ってつま先を天井にして伸ばす以上です。簡単でしょ?寝てる時に体を起こしてストレッチするのもしんどいと思います。寝ながらググーッとかかとを曲げて伸ばすだけ。これでつるのを防げるはず!私も方法を知ってから今の所つる手前で終わってます。朝に「うーん」と伸びをしたときもかかとを曲げて伸びをするとこむら返り予防にもなります。足がつるよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!魔法使いにあなたもなれる!?第一回チキチキヒーリングワンド作ろうワークショッププラセンタは雪美人ピュアエッセンスが最強。送料無料でお届けします。この記事を書いた人tamaki名古屋でナチュラルコスメ(波動コスメ)のプライベートエステサロンをしています。タロット占いもやってます。スピってますが現実的。ここでは趣味とか好きな漫画のこととか好き勝手書いてます。【お得すぎ】社会人専門学生でも学割は使える。ツーリストホーム旅行記。宮古島観光はレンタカーなしはやっぱつらい。4泊5日おこもりステイで海満喫してみた。効果絶大!?「大易商事・舞」のパワーストーンで金運爆上がり...かもしれない。「鬼滅の刃」最終巻泣いた。【2020年】買ってよかったBEST3。1位は運動不足解消のアレ。い止めはジェットコースターや絶叫マシンに効くのか!?アネロン飲んでみた。効果絶大!?「大易商事・舞」のパワーストーンで金運爆上がり...かもしれない。プラセンタドリンク「激」はゲキ的に体質改善するかも!内側からキレイに!スピリチュアル批判はしませんが、脱スピしました。悟りビジネスはもういらない。久高島で郵便局に宿泊してみた感想。神の島へ再上陸で人々の優しさと猫に癒される。