食事タンパク質の量および供給源の種類と、脳卒中など心血管系疾患(CVD)との関連についてくわしくしらべてみたそうな。英国の98224人の参加者を対象とした。2回の24時間食事リコール面接を用いて食事性タンパク質摂取量を測定し、のちの心血管疾患との関連を解析した。・冠動脈疾患4076例と脳卒中1126例を含む、合計8818例のCVD新規症例が記録された。・食事中の総タンパク質の割合は平均15.85%であった。タンパク質摂取に寄与していた。・CVDリスクと植物性タンパク質のエネルギー摂取割合との間にJ字型の有意な関連が認められた。・植物性タンパク質および全タンパク質の摂取量が多いほど、CVDリスクは低下した。・一方、動物性タンパク質の摂取量が多いほど、CADのリスクが高くなった。・さらに、植物性タンパク質の摂取量の増加は、脳卒中の発症率の低下にも関連していた。・動物性タンパク質のエネルギー摂取割合の5%を植物性タンパク質に置き換えると、CVDリスクは5%減少すると推定できた。植物性タンパク質、全タンパク質、特にナッツタンパク質の摂取量が多いほど、脳卒中など心血管疾患のリスクが低いことが明らかになった。逆に、動物性タンパク質の摂取量が多いほどそれらのリスクは増加した、というおはなし。感想:タンパク質の必要量を摂るのはむつかしい。じぶんは少なすぎて脳が血を吹いたと理解している。植物性と動物性を選り好みしている余裕がない。脳卒中の後遺症は、身体機能や言語だけでなく、視覚にも大きな影響を与える。脳卒中は、歩行やバランスの取り方など、日常的な動作に大きな影響を及ぼす。右脳に直径3~4センチの血腫ができました。左手足がピクリとも動かない状況がしばらく続きましたが激しく回復しました。自らのリハビリに役立つ最新情報を収集するための場として、また脳機能を維持するための訓練の一環として始めました。