球速アップと投球フォーム改善は好評です。野球専門トレーナーの高島です。久しぶりに栄養の話になります。栄養の話をして欲しいと要望もありますので、近いうちに食事、栄養の特集を組みたいと考えています。スポーツに役立つブロッコリーの栄養素ブロッコリーには抗酸化作用のあるビタミンCがレモンの2倍も含まれている。その他にも、カリウム・カルシウム・カロチン・鉄・葉酸・ビタミンB1/B2/Kなどが豊富なビタミンやミネラルが含まれている。ビタミンCはスポーツやトレーニングの後の回復を促進し、運動による免疫機能への負担を軽減する。ハードな運動により、疲れが残り次の運動でパフォーマンスが発揮できないような事態を防ぐことができる。三大栄養素を身体に吸収するのに欠かせないミネラル・クロムが多く含まれています!また、血糖値のコントロールに役立つインスリンの効果を高める効果もあるため、筋肉に炭水化物(グルコース)や、クレアチンなどの各種栄養素が取り込まれやすくなる。インスリンは強力なアナボリックホルモン(筋肉をつくる効果を持つホルモン)なので、運動後にタンパク質と炭水化物、そしてブロッコリーを摂取すると筋肥大を促進することができます。来週のメルマガは、怪我をしやすい投球動作の話を動画でわかりやすく検証、解説していきますから、登録まだの人はお早めに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。technology.。