rate)は一定の時間内に心臓が拍動する回数をいう。minute)をいう。心臓が血液を送り出す際に動脈に脈拍が生じるのでこの回数を数えると脈拍数(みゃくはくすう)あるいは単に脈拍と呼ぶ。フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』)運動・やせるという観点からこの心拍数を見てみましょう。体を動かすと筋肉はまず酸素が必要になります。そこで早く新鮮な血を送れ!と脳に指令がゆきます。脳から心臓を速く動かすよう指令が出され心拍数が上がる。血液は肺で酸素を取り込みそれが体中に送り込まれるのです。心拍数が上がっている時にはより多くの酸素が必要とされています。→より多くの脂質をエネルギーに変えようとしているとの図式が成り立ちます。やせる運動かどうかの基準として「心拍数」が利用できるのです。ヨガはやせますか?と聞かれる事があります。古代インドの神秘が働き身体の可能性を極限まで引き出す素晴らしい効果が・・・ありそうな気がしないでもないですが(笑)あまり心臓ドキドキしないはずなので同じ時間ウォーキングした方がやせます。イメージと宣伝文句にだまされませんように・・・。続きと以前の記事はブログテーマ「やせる方法」から↑ブログランキングに登録しています。1クリックにご協力いただけるとランキングが上がって嬉しいです!*このブログはメルマガ「やせる秘密」を転載しています。読みたい方はこちらより「会員登録(無料)」をお願いいたします。LINEにご登録(無料)いただければ、ブログの更新情報をいち早くお知らせいたします!↑スマホの方はこちらをタップまたはQRコードを読み込んでください。0脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ...体操マニュアルの決定版。日本国内への配送に適用されます。編集トップへ戻る閉じる。