2023年3月10日おはこんばんにちは!昨日は年末以来ぶりのお客様がきてくださって楽しい時間を過ごせたショウへーです。お土産までいただいてしまったのでしっかりボディケアでお返しさせていただいた!さて。今回は胸のトレーニングをしてきたよo(^▽^)oそして今回は種目の順番を変えてみた!前回のトレーニングでたまたまマシンの空き具合がいつもの順番ではおこなえる感じではなかったので順番を入れ替えて取り組んだ(*゚∀゚*)それがかなり良くて大胸筋全体を使いきることが出来てた。̄)なので今回も種目の順番を調整しながら取り組んだ。狙ってる筋肉を使いきることを意識して取り組んでるが1〜2セット目では上腕三頭筋の筋肉痛の影響があって回数をこなすことに意識がいってた。最近は大胸筋の内側にも物足りなさを感じたので内側を意識的に使うためにこの種目を入れてる(*゚∀゚*)全体的に感覚が良くなってきてることもあって内側の筋肉を少し使うことが出来てきた!上部もそうやけど感覚が弱い部分はやり込みが甘かった可能性が高い。やるか?やるか!!ブログ。