ヨガインストラクターの方を講師に、リハビリヨガを体験します。深い呼吸を意識しながら、ゆっくりポーズを行っていきます。心身をリラックスさせることから始まります。「術後リハビリとして適度な運動を言われたが、どんなことをしたらいいのかと思っていたが、ここでなら出来る、こんな場所が欲しかった」と。病期の程度にかかわらず、心を痛めたり、眠れなかったり、引きこもってしまったり、仕事をやめてしまった等、重苦しい心から抜け出せずにいる方が沢山いらっしゃいます。ヨガを通して、身体の声、心の声を聴いて、自らと向き合う。適度に体を動かし、少し気持ちが楽になり、頑張りすぎない自分の心への気づきも得ることができます。今現在の状態を受け入れ、精神的な平穏を得ることです。疲労や筋力の回復を目指すことができます。含まれるヨガの動きが、リンパの流れを促します。セルフリンパドレナージlesson2セルフリンパドレナージは、むくみの改善またはむくみの早期発見を目的とします。1回目で学んだ体のしくみとマッサージのための準備を復習しマッサージの準備⇒むくみのある上肢のマッサージの仕方を学びます。※お陰様で定員に達しましたので、お申込を締め切らせて頂きました。*お着替え場所あります。以下からご予約ください。