コピー2024.05.20こんばんは!心に響いた言葉、今日はこちらの本からです。著者の川野さんは精神科医であり禅僧でもある方です。71-1)「ひと晩寝かす」のが鉄則(P169~)どんなに「買いたい衝動」が高まっても、ネット通販では注文するまでに「ひと晩寝かす」ことを心がけましょう。お酒が抜けた状態、あるいは疲れが回復した状態で再度判断してみると、不要なネットでの買い物を防止できることが多いからです。「明日、もう一度、考え直す」をマイ・ルールにするのです。すると、おそらく半分以上の確率で、「なんであんなに欲しいと思ったんだろう。いますぐ必要ってわけじゃないし、やめておいてよかった」となると思います。私の知る範囲でも、実際にこの方法で浪費を抑えることができるようになり、「自分に自信がついた」と報告してくださった患者さんが大勢いらっしゃいます。浪費をコントロールできないことによって、「自己肯定感」を持てなくなる方も少なくないのです。ひと晩経って、あるいは何日かして、それでも「欲しい」気持ちが薄れず確固たる物である場合には、買っても後悔は少ないはずです。「これは本当に自分に必要な物なんだ」と自らの決意をもって買うからです。「ひと晩寝かす」は、私はいつからか自然とやってきたことで、すごく共感できたので記事にしてみました。本で述べられているとおり、買い過ぎ防止対策になると思います!そして、おそらく半分以上の確率で、「なんであんなに欲しいと思ったんだろう。いますぐ必要ってわけじゃないし、やめておいてよかった」となると思います。私もカートに入れた商品は買わないものの方が遥かに多く、半分以上であることは間違いないですね。私がこういうやり方をするようになったのは、無駄を減らしたい意識もやはりあったと思いますがそれだけではないです。「~円以上で送料無料!」のサイトの場合。「~円以上」にしないと送料無料にならないので、いろいろ見て回っているうちに自然と時間が経つ。気になる商品があり過ぎる場合。全部は買えないし、すぐには絞れないので、迷っているうちに自然と時間が経つ。出費がかさんでいる月の場合。買いたいものがあっても来月まで待つ。クレジットカードの引き落とし額がかさんでいる期間の場合。買いたいものがあっても次の期間まで待つ。無駄を減らしたい意識が強まったきっかけは、本格的に断捨離を始めたことでしょうか。意識が強まっただけではなくて、断捨離の過程で自分がほしいものや自分に合うものが明確になったことで買い物のミスが大幅に減ったり、ゴミの分別に苦労したことで捨てるのが大変な品はなるべく買わないようになったりと、様々な変化がありました。ちなみに断捨離本のおすすめはこちら、やましたひでこさんの代表的な著書です。単行本(ソフトカバー)それから、同じくやましたひでこさんが出演されている週1火曜の断捨離番組「ウチ、“断捨離”しました!」も好きでチェックしています。様々な事情を抱えた一般のご家庭で断捨離が完了するまでを密着する番組で、人生の参考にもなる内容が魅力です。BSの番組なのですが、パソコンまたはスマホがあればTVerの見逃し配信で観られます。見逃し配信はこちら→ウチ、“断捨離”しました!そして「ひと晩寝かす」に話を戻すと、私は買い物のときだけでなく、ブログ記事など何か文章を書くときにもこの意識が役立っています。書くことが好きでこれまでブログだけでも20以上立ち上げたことがあるのですが。始めてからかなり長い間、記事をアップしたあとに直したい箇所が出てきて何度も直したり、最終的に非公開にするということをけっこうやっていたんですよね笑しかしそうしたことを繰り返す中で、後から直したい箇所が出てくる記事というのは、書き終えたつもりの段階で何となくひっかかるものがあったなと感じて。そこで、書き終えたのに何か気分がスッキリしないときは、記事のアップを中止して、翌日以降にあらためて見直すようになりました。翌日以降に見直して修正してもスッキリできないときはもちろんあって。その場合はスッキリするまで見直しを繰り返します。何度も見直して修正してだいぶ日にちが経ってからアップすることもありますし、見直していく過程で何か違うなと感じて記事をアップするのを取りやめることもあります。取りやめた記事の中でも大事な部分は、不思議とその後必ず書く機会が出てきて決して無駄にならないとわかったことも、取りやめることに慣れた理由でしょうか。考えてみると、解決が必要な問題に直面したときも似たようなことをやっている気がしますね。一生懸命考えたからといって、すぐに良い解決策が見つかるわけではないので、ある程度考えたら一旦寝かせて、自分も休んで、また考えてみる。休んでいる過程でたまたま目にしたものがヒントになって良い解決策が浮かぶこともありますよね??「ひと晩寝かす」の法則、日常生活の様々な場面で活用していきたいと思います!では素敵な夜を。心に響いた言葉シリーズです。内面も磨くブログということで、新シリーズ「心に響いた言葉」を始めることにしました。読書などで心に響いた言葉について書いていきます。今日は心に響いた言葉シリーズです。心に響いた言葉シリーズです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。検索yona40代女性です(2023年現在)このブログでは、理想の自分を目指して外見も内面も磨く日々の中で出会った良いものそして感じたことなどを記していきます。子どもの頃から洋服やドラマが好きでしたが、生涯現役を目指して勉強や仕事に追われる日々を過ごしていました。都内国立大学を卒業、多数の資格取得や留学も経験しました。ブログ歴は10年以上になります。体調を崩したことをきっかけに始め、書くことの楽しさにハマりました。したジャンルのブログは初めてですが、自分が良いなと思った情報は誰かの役にも立つはず!というスタンスは変わらずです。いつかドラマの脚本を書くことが夢です。検索yona40代女性です(2023年現在)このブログでは、理想の自分を目指して外見も内面も磨く日々の中で出会った良いものそして感じたことなどを記していきます。子どもの頃から洋服やドラマが好きでしたが、生涯現役を目指して勉強や仕事に追われる日々を過ごしていました。都内国立大学を卒業、多数の資格取得や留学も経験しました。ブログ歴は10年以上になります。体調を崩したことをきっかけに始め、書くことの楽しさにハマりました。したジャンルのブログは初めてですが、自分が良いなと思った情報は誰かの役にも立つはず!というスタンスは変わらずです。いつかドラマの脚本を書くことが夢です。views2024.10.07Archives2024年10月2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月%dタイトルとURLをコピーしました。