妊婦戸板法(ナンバ歩き第三法)妊婦戸板法(ナンバ歩き第三法)は、陣痛が始まった妊婦を戸板に乗せて運ぶ方法・・・ではございません。自分の身体が一枚の戸板であると観想(イメージ)します。戸板ですから、ひねることはできませんね。前に進もうとすると、ロボットのように、身体の右側(右肩と右足)を出し、次に左側(左肩と左足)を出さざるを得ません。これがナンバの動きでしたね。その動きに両手を添えます。左右の掌(てのひら)を組み合わせて、臍(へそ)の下、丹田(たんでん)と言われる部位におきます。妊婦がお腹(なか)の中の赤ちゃんを両手でやさしく包み込む心地ですね。して、丹田に両手を重ねたまま、大事な赤ちゃんを丹田に慈しむ心地で、戸板をゆさゆさと前後させてナンバ歩きするのです。妊婦戸板法でナンバ歩きすると、丹田のあたりがポカポカと暖まり、健康増進に大いに寄与することになります。実は、この妊婦戸板法(ナンバ歩き第三法)が、私イチオシのナンバ歩き稽古法でございます。ナンバ歩き稽古法の最終目標:ただの戸板法しばらく、妊婦戸板法でナンバ歩きした後、両手を丹田から外してだらりと垂らして見てください。両手をだらりと垂らしたままで、腰がナンバ歩きする感覚、これが昔の日本人の伝統的歩き方ですね。両手で丹田を抱くという妊婦の姿勢をやめて、ただ、自分の身体が戸板になったように思いなして、足と腰を同時に出して歩く。この戸板法が、ナンバ歩きの稽古法の最終目標と言えるでしょう。この戸板法を、せいぜい日常の動作に取り入れてください。そのうちに、日常の起居動作全般が、ナンバの動きになってくることでしょう。して初めて、あなたは本当の日本人の所作をあらわすことができたということができるでしょう。日本の心を取り戻すという志、それと共に、あなたの肉体にも日本的ナンバ動作をしみ通らせてあげて戴きたいと思います。前の記事【4】「ナンバ歩きの勧め」において、ナンバ歩きの効能に付いて述べました。ナンバ歩きは肉体を整えるナンバ歩きは精神を整えるナンバ歩きは能力(脳力)開発に資するナンバ歩きは、肉体を整え、精神を整え、能力(脳力)を向上させるということが、これから色々な分野で実証されていくと思います。高校バスケットのコーチングにナンバの動きを取り入れて大きな成果を出したとか、一流の陸上選手がナンバ走りの動きを意識するようになって成績が上がったとか、いくつもの例が出てきておりますね。あなたにお願いしたいのは、あなたご自身がナンバ歩きを稽古なさるだけではなく、"あなたのお子さんたちにもナンバ歩きを教えて"あげて欲しいのです。小学生たちは、ランドセルを背負っていますでしょう。竹馬ランドセル法(ナンバ歩き第一法)を行うのに、打ってつけなのです。通学の途上、竹馬ランドセル法でナンバ歩きする子供たちが増えると、この日本も少しはよくなるのではありませんか。あなたの身体がナンバ歩きを楽しむようになったなら、あなたの身体が日本の心を求めてゆくことでしょう。20歳から科学技術翻訳士として技術翻訳の世界に入り、以後プロ翻訳数十年。神道を行じつつ、日本語と英語の構造の違いに悩まされた結果「日本語アップダウン構造」を発見。「英語ショートカット構造」との比較から日本人の心性を深層意識まで遡って論理的に解明。脳幹トレーニングバランサーガン細胞は怖くない。1日5分、乗るだけで免疫力アップ。