H&Bさてさて、お待たせしました。青空ヨガ続編その4です。今回参加者たちにお伝えしたことは、頑張りすぎないようにと。普段、私たちは忙しい日々の中、ついつい頑張りすぎています。いつも頑張っていて、ヨガに来てまで頑張ったら疲れちゃうでしょう。この90分間は自分へのご褒美の時間にしてください。無理をするのではなく、自分のペースで今ある自分自身と向き合うつもりでね。木々の中で木のポーズ(ブリクシャアーサナ)自分の目線で見ていきます。呼吸と合わせると、あら不思議。いつもより体が柔らかくしなやかに動けるのですよ~♪Sayuri先生もやさしく手を添えて、もっと心地よいのはこっちですよーと案内しています。ヨガってな~に?いろんなヨガがあるように思えますが、始まりも一緒。目指すものは一つなのです。アーサナ(ポーズ)をとる事だけがヨガではありません。答えはもっとその先にあります。その答えに近づくために、私たちは体や心を鍛えている。