朝キウイダイエット自宅で簡単に痩せたい方の情報サイト。朝キウイダイエットキウイでヘルシー美容に痩せる!『朝キウイダイエット』の方法は、「朝バナナダイエット」と同様で、朝食にキウイをゆっくりよく噛んで食べるだけというシンプルなもの。キウイは好きなだけ食べてもよく、キウイと一緒に水をコップ1杯程度飲むとより効果的だとか。昼食・夕食は、通常通り食べてOKですが、早くダイエット効果を出したければ、ヘルシーなメニュー選びを心がけるとよいでしょう。これから挑戦したいという人はしっかり覚えておいてくださいね!キウイには、むくみ解消効果のあるカリウムや、便秘解消の食物繊維、また美肌や抗酸化効果のあるビタミンC、体内循環に必須な酵素など、ダイエットや美容に役立つ栄養成分がたっぷり含まれています。キウイがいいのは、種ごと食べられるフルーツだから。ポリフェノールや食物繊維はもちろんですが、何といってもオメガ3系の良質な脂肪酸「α−リノレン酸」をたっぷり含んでいるのが私の注目しているところです。