規則正しい生活は医者いらず......とまでは言えないかもだけど。未読の方はこの機会にぜひご一読ください。狐人的あらすじ(今回は全文です)『働く町/夢野久作』ある国で第一番の上手というお医者さんが、ある町に招かれて来ました。「ここの人はどうして一日を過ごしていますか」と尋ねました。町の人はこう答えました。「別に変った生活もしませんが、私達は日の出前に起床し、日が暮れて床に就き、明るいうちはせっせと働いて日を送っています。餓ひもじい時はお腹を一パイにするだけ御飯を食べます」と答えました。「それでは私はここにおっても仕事がありません。「規則正しい生活をすると病気になりにくくなる」ということが書かれているんですかね。それだけで医者いらずとまではなかなかうまくはいかないのでしょうが。生物には生体リズムやサーカディアンリズムというものがあって、それが乱れると自律神経やホルモン分泌のバランスが崩れ、生活習慣病になりやすくなる、という話は聞いたことがあります。いった病気になるリスクが減らせるというのは、たしかに「規則正しい生活のメリット」だといえそうですね。ほかにも規則正しい生活をすると、朝の時間が有効に活用できたり、夜眠れなくなることがなくなったり、ストレスも軽減されるのだとか。人は睡眠と食事によってリセットされるそうで、うつ病などにも規則正しい生活が効果的なようです。食事についても、たとえば「夜10時以降の食事は太りやすい」とかいわれたりしますが、これは脂肪を蓄積するタンパク質(「BMAL1-ビーマルワン―」)が夜10時以降に生産されやすいからなんだそうです。そんなわけで規則正しい生活生活にはダイエット効果もあるみたいです。・生活習慣病の予防につながる・ストレスフリーになる・ダイエットにもなる規則正しい生活にはそんなメリットがあるんですね。僕はなかなか規則正しい生活ができないんですよね。原因を考えてみるに、眠くなったら寝てしまうからだと思うんです。眠くなったときに寝てしまうので、夜にうまく寝つくことができません。眠くなると集中力がなくなって、集中力がないまま起きているよりは寝てしまって集中力を回復したほうがいいような気がしていたのですが、二、三時間の睡眠、起きて活動、また二、三時間の睡眠と繰り返す生活をしても、起きているときにあまり集中できていないような気が最近ではしています。規則正しい生活をしてみようかな、とか考えた、今回の狐人的読書感想でした。読書感想まとめ規則正しい生活で医者いらずですね?狐人的読書メモ・とはいえ生体リズムも考え方も人それぞれ。自分が納得できる時間の使い方ができていれば規則正しい生活にこだわる必要はないともいえるかも。・『働く町/夢野久作』の概要1922年(大正11年)12月25日、『九州日報』にて初出。規則正しい生活は医者いらず......とはいえないまでも、健康にいいということは昔からいわれている。以上、『働く町/夢野久作』の狐人的な読書メモと感想でした。最後までお付き合いいただきありがとうございました。⇒トップページ※オリジナル小説は、【狐人小説】へ。※日々のつれづれは、【狐人日記】へ。※おすすめの小説の、【読書感想】へ。国木田独歩』凄い小説なので四回読んでほしい!紫紺染について/宮沢賢治=読書でふれる伝統工芸。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。生態:ひきこもりがち、本を読み書く当ブログについて本を読み書く、本ログ。ご来訪ありがとうございます。よかったら【トップページ】へ。Twitter小説風、ネット小説、おすすめ小説読書感想など。人生に必要なのは読解力。人の意図を読み、話す力。(主に僕の)読解力を育てるためのブログです。LINEあるし、普段メールなんてしないのにね。/国木田独歩=最愛の妻が生き別れの実の妹だったら、どう思う?2017.12.05水仙/太宰治=なぜ太宰治は静子夫人の水仙の絵を引き裂いたのか?2017.11.07英雄の器/芥川龍之介=項羽は英雄か否か、諦めないのが英雄か。2018.07.27笑われた子/横光利一=吉の凶な人生。自分の将来は自分で考えて決めよう!2017.03.092017.05.01マリヴロンと少女/宮沢賢治=誰かを尊敬できるひとに、誰かに尊敬してもらえるひとに。2017.08.04最近のコメント木村則生2024.03.07若菜のうち、私も大好きです。考え方、ふと思いついてネットを検索しているうちにこの記事に出会...ごんぎつね/新美南吉=狐人の感想は「ごんとナルトと、鰻の命大事に!」(ネットで話題になった「ごん自業自得」説にも言及)かっぱ2023.06.17調べると出てきますが、男性専用車両は男性側が嫌がっていますし(なんなら女性側は賛成しています)男性し...男女同権/太宰治=他人を不快にする人、得なのは男か女か、男女同権とは。King)のことでしょうね。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。