【砂糖断ちマニア力説】砂糖断ちが続かない?自分を責めずに気楽にできる2つのマインド2024.10.19どうしても砂糖断ちが続かない砂糖断ちがうまくできず自分を責めていませんか?私ってほんとうにダメだ...砂糖断ちマニアの筆者の経験談からすると、砂糖断ちは思い詰めてまでするものではないです。私は3年前から疲れをとるために砂糖断ちをはじめました。その後、体のメンテナンスやリセットのために年に数回砂糖断ちをしています。そんな私の経験談から言えることは、砂糖断ちはムリがいちばんダメです。数時間でもいいので砂糖を食べなかった自信を自覚することがいちばん大切です。この記事では砂糖断ちマニアの筆者がどんな心持ちで砂糖断ちをやっているのか?紹介します。砂糖断ちってゆるくても効果出るんだ!と思ってもらえると嬉しいです。こんな人が書きました↓そっこそっこです。【まとめ】砂糖断ち続かないなら続けなくてもいい砂糖断ちマニアが砂糖断ちにはじめたきっかけなんでこんなに疲れるの?私は二人の子どもを育てるワーママで、毎日げっそり疲れていました。子どもにイライラ八つ当たりしっかり寝ているはずなのに疲れがとれないそんな毎日が嫌になり、たまたまyoutubeで知った砂糖断ちに挑戦しました。14日、一ヶ月トライして砂糖断ちをすれば体が変わることを実感したのです。子どもや仕事に追われ、私は疲れ切っていました。お風呂に入っても、寝てもなんとなーく体は疲れている。この記事は1ヶ月砂糖断ち効果が知りたい方向けに書きました。私の経験談では、砂糖断ちは全身エステに通うよりも美しい体を手に入れることができます。私は14日砂糖断ちもやりましたが、1ヶ月と比べると体の...sokkosokko.com2023.07.30それからというもの、体のメンテナンスをしたくなると砂糖断ちをするようになりました。砂糖断ちはめちゃくちゃ辛い続かない人にとっては苦行に思えるかもしれません。砂糖断ちマニアの私は深く考えずなんとなくはじめてしまいます。最近ちょっとむくむな、砂糖断ちしよっかなといってその日から砂糖断ちはじめます。最近髪のびたな、美容院行こうかなといって髪を切るみたいになもんです。強い意志や覚悟はありません。そんなものがあると続きません。なんとなくノリでするくらいがいいのです。ノリではじめる砂糖断ちを続けるマインドどうしたらノリで砂糖断ちができるのか?ノリでやるほど簡単じゃないよ。私もはじめのうちからノリでできたわけではありません。砂糖断ちがとても辛く感じるときもありました。した心持ちで変われたのです。砂糖断ちを気楽に続けられるマインドを紹介します。マインド1砂糖断ちはいつやめてもいいヒトは食べてはいけないと思うと食べたくなるものです。みんなあまのじゃくなの!だから砂糖断ちはいつでもやめていいと思ってしまえばいいんです。いつでもやめられるけど、あえて続ける選択をしているその状態を作るんです。やめていいよと言われると、なぜだか続けられたりします。大丈夫!やめていいよ!砂糖断ちすれば、肌もきれいになるし、むくみも減るし、疲れもとれるけどそれよりも甘いものを選びたいんだよね?どうぞ!どうぞ!もう待てないんだよね?どうぞ!どうぞ!こんなこと言われたらもうちょっと続けようかなと思いませんか?あなたのあまのじゃくマインドを刺激するのです。マインド2過去の経験からデキルと思い込む砂糖断ちの辛さは過去のできた経験によって乗り越えられると思っています。このできた経験の大きいさは関係ありません。一日でも、例え数時間でも過去に砂糖断ちできたのであれば自信につながります。今までこんなに砂糖断ちできたんだから、もう少しできるはずと思って少しずつ砂糖断ち期間をのばしていきました。辛くなったら過去のあなたを褒めてあげてください。砂糖断ちの誘惑を断つ方法マインドだけでなく、砂糖断ちをする環境を整えることも大切です。砂糖断ちマニアの私がやっている環境づくりはこんなものがあります。砂糖から離れる・必要以上にスーパーに行かない・キッチンにお菓子をおかない砂糖断ちカレンダーを作る・砂糖断ちできた日に〇を打つ歯を磨く・食事が終わったらすぐさま歯を磨く誰でもできるものばかりです。マネしてみてください!【まとめ】砂糖断ち続かないなら続けなくてもいい以上砂糖断ちマニアが実践する砂糖断ちを続けるマインド紹介しました。・砂糖断ちはいつやめてもいい・過去の経験からデキルと思い込む続かないのであれば続けなくていいんです。砂糖断ちできない、食べてはいけないとネガティブなものとして捉えると辛くなってしまいます。砂糖断ちはどんなに短くても効果があります。効果を実感して、少しずつ砂糖断ちの成功体験積み重ねてほしいです。私自身とってもゆるい砂糖断ちを何回もやっています。料理の砂糖はOK!ダークチョコはOK!ゆる~いです。ランチでデザートでることあるし、お土産でお菓子もらうことあるし、ガチガチになると続かないですよ。大丈夫!大丈夫!大目にみましょう!ゆるくないと続かない!あなたが少しでも砂糖断ち続くこと願っています!このブログは仕事と子育てに疲れ切ったワーママが、自分を取り戻すべくコツコツ体質改善したことを記事にしています。前回の記事でワーママに向けてプロテインダイエットの魅力、力説しました。今回は、プロテインを飲んだことがない方向けに、プロテインについてQ&A方式で答えます。子どもや仕事に追われ、私は疲れ切っていました。お風呂に入っても、寝てもなんとなーく体は疲れている。この記事は1ヶ月砂糖断ち効果が知りたい方向けに書きました。私の経験談では、砂糖断ちは全身エステに通うよりも美しい体を手に入れることができます。甘くて美味しいものがたくさんある今、砂糖を断ち続けにくいですよね。私は3年前から砂糖断ちをはじめ、年に2,3回2週間から一ヶ月程度砂糖断ちをするマニアです。誰もが願う理想のやせ方ですが、実はワーママなら実現可能なんです。理由は、ワーママの生活はやせる要素ばかりだからです。私はもう何年も甘いものを減らしたいと思っても減らせず、気づいたことがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。元経理ママが簿記一級勉強するならITパスポートをおすすめする理由とは?【誘惑に負けない】1年に砂糖断ち3回やるマニアが気をつけることとは?【砂糖断ちマニア力説】砂糖断ちが続かない?自分を責めずに気楽にできる2つのマインド【時間がないのに副業!?】9割のママの当たり前の〇〇をやめれば自分時間はできる【育休中の暇つぶし】ブログで達成感も副収入もゲットしたワーママが力説!最近のコメントSokkosokko幼児二人を育てる文系事務職ワーママ。ゆるくラクに!をモットーにワーママ世渡り術研究中。主成分はプロテイン、コーヒー、ミニトマト。文系スキル魅せる副業ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。