15分の筋トレにランニングって・・効果あるの?と言われそうですが・・・。チリも積もればです!残念ながら、短期的には劇的な結果が出ませんが、1年を過ぎたくらいから、徐々に体重が落ちてきました。筋肉も締まってきたようで、「あれ?少し!痩せた?」(きゃ、嬉しい♪)と言われることが多くなりました。ズボラーな私が「習慣化」していくには、ハードルをできるだけ下げて、「続けやすい」環境を作ることなんだな・・・と、この時気がつきました。10年以上のスポーツクラブ会員歴の中で、今がマックス!ジムに行けてる!元取れてる!!感たっぷりです。この調子で、次に習慣化していきたい「ブログ」も頑張っていこうと思います。美味しい国ニッポンから世界平和へ記事一覧TwitterInstagram古い投稿ドバイ国際空港は、「沈黙は金なり」を実行している空港だった。農家さんの稲田に行ってみて、お米への「愛情」がより一層芽生えました。時短術プライバシーポリシー(C)野菜と。