今日はストレスの正体について解説します。楽しんで読んでくださいストレスの種類ストレスには2種類あります本書ではそのストレスをダークストレスとブライトストレスと解説していますダークストレスとは私たちを悩ませ、苦しませ、そしてときにはうつ病などの原因となるストレスです一方でブライトストレスは私たちの成長や幸せにも貢献してくれるストレスです私たちが大きな喜びを感じるのは、挑戦し続け、挫折や失敗などを繰り返し、それでも成し遂げたときに大きな喜びを感じます。その過程には必ず、ストレスがかかっているので、ストレスは必ずしも避ければいいというものではないのです。そのため、ストレスがかかったら、そのストレスをブライトストレスに変え、ダークストレスを出来る限り避けることが必要になります。そのための方法について解説します。自分のストレス反応に寄り添うこの3つがストレスとうまく付き合うのに重要になる考えになります。ストレスには良い面があることを知るこれまでにも話をしていますが、ストレスには、悪い面もありますが、良い面のブライトストレスもあります。そのため、前提としてストレスは私たちに必要だから存在するという認識をして下さい。自他のストレス反応を同一視しない人がどのようなことにストレスを感じるかは、その人それぞれで異なります。そのため、自分のストレス反応のあり方が他人にも当てはまるとは考えないようにして下さい。自分のストレス反応に寄り添う一人ひとりのストレス反応は異なります。そのため、ストレスを味方にし、ストレスを力に変えていき、成長、幸せを高めていくためには、自分で自分のストレス反応と向き合い、寄り添っていくことが最も手っ取り早いのです。この前提を認識してもらうだけでも、ストレスに対しての考え方が変わると思います。その前提を元にどのようにストレス対策をしていくのかを次回解説していきます。今日の情報も皆さんのお役に立てたら嬉しいです。今日もありがとうございました。大富豪アニキの教えの本解説です。バリの大富豪の胸がすっとする教えが沢山書かれた本当におすすめの本です。今回は仕事とお金について書きました!!ぜひ参考にしてみてください。ジョブズの師匠の教え1兆ドルコーチの本紹介です。ジョブズやラリーペイジなど名だたる経営者の師匠である、ビルのコーチング方法を紹介しています。終わりを思い描くことから始める7つの習慣の第2の習慣について書きました。参考にしてみてください。守りが大切編となりの億万長者について本の解説を行いました。今日のテーマは倹約についてです。億万長者は倹約を大切に考えています。幸せをお金で買う授業の本解説です。今日の内容は先に支払って、あとで消費するという授業について解説しました。消費の仕方によって、人は幸せを感じる度合いが変わります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。最近のコメントアーカイブ2021年12月2021年11月2021年9月2021年8月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月カテゴリーUncategorized読書ブログタイトルとURLをコピーしました。