猫背って気になってしまいますよね!実は猫背になる原因は、足の筋肉が硬いことで骨盤が後ろに倒れ、猫背の土台を作ってしまうこともあります。女性は特に、1ハムストリングス(太もも裏の筋)2内転筋(内太ももの筋肉)この2つの筋肉が硬くなりやすいんです!猫背の土台を作らないた目にも自宅でできるストレッチをインスタグラムにて紹介しています♪リンクはこちら→https://www.instagram.com/p/CkN7-chLW6M/?igshid=YmMyMTA2M2Y=1足を乗せる台を用意する2台に足を乗せてしっかり骨盤を立てて伸ばす(筋肉が硬い方は、骨盤を立てるだけでもストレッチ効果があります)※骨盤を後ろに倒さないこと!これだけは注意してください。