冬の肌ケアは「リセット&予防」がポイント。冬の肌ケアは「リセット&予防」がポイント。冬の肌ケアは「リセット&予防」がポイント。髙瀬聡子先生に今夏の肌ダメージのケア方法を教えてもらう企画の後編。前編では、猛暑だった今年は日焼けトラブルの人が多かったというお話を聞きましたが、今回は、夏の肌ダメージが落ち着いてきた時期に行っておきたい「冬に向けての肌ケア」を教えてもらいました。なるパーツのスキンケア」、日経BPマーケティング発行「女性医師が教えるスーパービタミンC美肌術」など。リカバリー法を美容皮膚科医が解説。エイジングケアにおすすめのアイテム5選』で、髙瀬先生から「今年は日焼けした人が増えている」「夏のダメージ肌のケアはとにかく保湿が大切」というお話を聞きましたが、「保湿をして肌が落ち着いたら、次のステップは、ふきとりローションなどを使ってやさしく角質ケアをして肌をリセットすること」とのこと。それを行うのに適しているのが、秋から冬に入る時期なのだそう。そもそも秋と冬の境目はいつなのか悩むところですが、髙瀬先生によると「空気の乾燥が一気に進むころ」というのがひとつの目安になりそうです。「肌の環境を左右するのは温度と湿度。温度と湿度が同じように下がっていけば肌も順応するのですが、冬は先に湿度が下がり、あとから温度が下がるという乖離が起こるせいで肌トラブルが起きやすくなります。私のクリニックの患者さんも急増します。それが例年は10月中旬くらいだったのですが、どんどんうしろにずれている感じはしますね。それがいつであれ、肌が乾燥を感じてからケアするのでは遅いんです。乾燥を感じる前に肌をリセットして健康な状態に戻し、冬の季節に合った保湿を始めることが大切です」(髙瀬先生:以下同)肌をリセットしたあとは、冬に向けて再び保湿が重要になるのだそう。「肌表面の水分は湿度が低いほうに流れるので、冬の時期は肌の中にある水分が外に逃げてしまいがちです。それを逃げないようにしているのが皮脂膜で、皮脂膜の働きをサポートしてくれるのが乳液やクリームといった化粧品です。毛穴やたるみのケアにも保湿を。ケア法を見直すのもポイント毛穴の開きや肌のたるみのケアにも保湿が効果を発揮するのだそう。「肌が乾燥すると水分保持力が弱くなって肌のキメが乱れ、毛穴の開きが目立つようになります。たるみも肌の水分量の低下によって起こることが多いんです。毛穴のケアもたるみのケアも、ローションパックなどで保湿して、肌に水分を補給してあげるのが効果的です。毛穴対策であればヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドといった成分、たるみ対策であればナイアシンアミド、レチノールといった成分が配合されたものを使うといいですね」シミ・シワのケアは「秋はリカバリー、冬は予防」と目的を切り替えて行うのがポイントなのだとか。「シミのケアには、アルブチンやコウジ酸といったメラニンの生成抑制効果のある成分が入ったものが効果的です。ビタミンCも弱めではあるのですが効果があります。効果が期待できる成分を教えてもらいましたが、たくさんの化粧品があり、自分に合ったものを選ぶのはじつはなかなか大変です。「今はたくさんの情報があって、みなさん成分で選ぶようになっているのですが、それが必ずしも自分の肌に合っているとは限りません。肌トラブルになる可能性もゼロではないんです。した知識がある人はいいのですが、そうでない人は、商品パッケージの『○○に効果』といった表示を参考に選んだり、オールマイティな効果のあるものを選んだりするほうが安心といえますね」そのほかで気をつけたほうがいいケアについて教えてもらいました。「『角質ケアをして肌をリセットする』という話をしましたが、最近はみんな角質ケアが大好きで、1年中やっていますよね。角質ケアのあと、べたつくのがイヤだからといって保湿をおろそかにしがちです。すると皮脂膜がなくなり、肌のバリア機能もなくなって、刺激を受けやすくなります。そんなふうに自分で敏感肌を作りだしてしまっている人が少なくないんです。『すっきり、さっぱり』と自分好みの心地よさを感じられるのがスキンケアのいいところなのですが、心地よさばかり優先すると肌の健康を損なうこともあるので注意が必要です。角質ケアだけでなくほかのケアも同じですが、化粧品などに表示されている使用方法を守ることが大切です」また、インナーケアとして食事から肌にいい栄養素をとることも大事です。食事だけで補いきれない栄養素については、サプリメントなどを活用するのもおすすめだそうです。コンプレックス」でエイジングケア「エイジーセオリー」は2016年に誕生した、大人のためのエイジングケアシリーズ。ブランドが着目しているのは「糖花(エイジーセオリー共通成分である甘美な花を咲かせる植物のこと)」。※2」を配合することで、年齢とともに失われる肌の弾力やうるおい、透明感を与えます。シリーズの中でも人気があるのは、水分と油分の配合バランスにこだわった二層式の美容液。乾燥した肌に溶け込むようになじみ、みずみずしくしっとりとした明るい肌へ導きます。ピンクの粒々がキラキラしていて気持ちも高めてくれます。使用直前にブレンドして使います。ローズカラーは天然の色素のみで彩られ、シリーズすべてのアイテムは、エタノール、パラベン、合成着色料は不使用。