食べ物と歯磨きに注意して歯のアンチエイジング食べ物と歯磨きに注意して歯のアンチエイジング白くて美しい歯は人を若く見せます。そのため輝く健康な歯をキープすることを心がけている人がたくさんいるのです。どんなにケアを行っていても、実は知らないうちに歯をエイジングさせている人がたくさんいるのです。歯のアンチエイジングは食生活と歯磨きからスポンサーリンクその原因は食べ物と歯磨きの仕方にあります。どちらも歯の健康には欠かすことのできないものですが、気をつけるべき点がいくつかあります。これらの点についてご一緒に考慮してみることにいたしましょう。歯の成分の大半はエナメル質です。このエナメル質は酸に弱く、長時間酸にさらされたエナメル質は溶けてしまいます。酸を生じさせる成分で有名なものは糖です。そのため歯の健康を心がけている人の大半は甘いものの摂取を制限しています。意外なものに糖分や酸がたくさん含まれているのです。クラッカーの主な成分は炭水化物です。炭水化物は口の中である程度分解されて糖分に変化します。唾液と混ざり合ったクラッカーはペースト状になり、歯にこびり付いてしまうことがあります。そのため落とすことが難しく、歯を溶かす原因となることがあります。スポーツ飲料や炭酸飲料にも歯を溶かす働きがあります。意外なことにスポーツ飲料にはたくさんの糖分が含まれています。炭酸飲料には酸が含まれているために、飲みすぎるとエナメル質が破壊されてしまいます。クラッカーやスポーツ飲料、そして炭酸飲料を摂取することは悪いことではありません。これらを摂取することが習慣的になると歯に悪影響を及ぼし、白くて美しい歯を保つことができなくなります。そのため注意が必要です。この他にもサプリメントの中には糖分を多く含んであるものがありますし、白ワインは歯にステインを蓄積させる働きを有しています。そのためこれらのものにも注意が必要です。歯磨きのタイミング美しい歯を保ち、アンチエイジングを心がけるために歯磨きは欠かせません。タイミングを間違えると逆に歯の健康を損なうことにつながるのです。先にも述べたように糖分は口の中で酸を作り出し、歯のエナメル質を溶かしてしまいます。酸の強い食べ物を食べることでも歯は危険にさらされます。リンゴ、ミカン、グレープフルーツ、そしてレモンなどはビタミンCを多く含んでいるために美容を心がけている女性は意識してこれらのものを食べているかもしれません。このような酸味の強い果物には酸がたくさん含まれているために、歯のエナメル質を軟らかくする働きがあるのです。基本的に食後すぐに歯磨きをするのが歯の健康を保つためには効果的です。甘いものをはじめとする食べ物が口の中で酸に変化するには時間がかかるために、酸が生じる前に口の中をきれいにしておくことで歯の健康を保つことができるのです。酸の強い食べ物を食べた後、すぐに歯を磨くなら軟らかくなったエナメル質を傷つけてしまいます。それでまず水やお茶などを飲んで歯についた酸を荒い流すように心がけます。約30分時間をおき、その後柔らかい歯ブラシで優しく歯を磨くことがベストとされています。しても歯を力いっぱい磨くことがよいと思いがちですが、力を入れて磨くことは逆に歯を傷めることにつながります。歯を白くするために研磨剤をたくさん含む歯磨き剤が販売されていますが、そのようなものも歯の状態によってはエナメル質を傷めることにつながりますので注意が必要です。逆に最近ではエナメル質を強化してくれる歯磨き剤も販売されていますので、冷たいものがしみるなどの症状が出ている人はそのようなものを使用するのもよいでしょう。この食べ物は歯によくないので全く食べないようにす、といったような極端な行動をとる必要はありませんが、歯によくない食べ物や飲み物を習慣的に取り入れることがないように注意しなければなりません。歯を磨くタイミングにも注意が必要です。このようなことを心がけていれば歯の健康を保つことに貢献し、結果として美しい歯で若さをアピールすることができるのです。→噛む事で健康に!噛む力でアンチエイジング。→歯の老化を早める虫歯や歯軋り→身体のパーツ別で知るアンチエイジングスポンサーリンク関連記事:こちらの記事もチェック!関節の老化防止に関節軟骨を作る栄養を食べ物から摂取しよう。肌のトラブルは特に20歳前になりやすいものですが、食べ物や生活習慣によっては、大人になってからも悩むもの。記事を読む口の老化を防いで美しい唇、健康な歯や口内を保ちましょう。目には判りにくいものの、実は老化が進行しているのが口。唇や、口内、歯などは、案外人の目につくものです。記事を読む筋肉を健康に維持して老化を防止する体作りを。人間の体の中で重要な運動器官であるのが筋肉。体を動かすための筋肉は、体のおよそ40%を担うほど多くを占めています。記事を読む血管を若く保つことは体の老化や病気を防ぐ必須事項!負担をかけない食べ物を。人の体には血管が張り巡らされています。この血管は、血液を運ぶ大事な通路。この血管が老化すると、大事な血液を運ぶことが滞ったり、血液を詰まらせ記事を読む紫外線から髪を守り、アンチエイジングを心がける紫外線が肌の老化を促すというのは有名な話ですが、髪の毛もその影響を受けます。紫外線によって頭皮が傷むと生えてくる髪の毛も丈夫なも記事を読む骨の老化防止はカルシウムだけじゃない!丈夫な骨でしなやかな体を。この骨はタンパク質と、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルから出来ている組織で、絶えず変化をしているものです。記事を読む肺の老化を防いで健康に!呼吸器系の病気のリスクも減らす食べ物。体のすべての細胞は、活動をするために酸素を必要としています。その酸素を取り入れる役割りを果たしてくれるのが、肺などの呼吸器です。人間のカラダで老化が進行すると、まず肌に現れます。記事を読む目の老化を防ぐ食品で、目元の老化や眼球の病気を防ぐ。現代の生活は、昔よりも目を酷使するようになっています。記事を読むスポンサーリンクアンチエイジング食べ物アカデミーTOPへ老化対策は身近な変化から。アンチエイジングは食べ物からはじめよう。食べ物からはじめる老化対策情報なら「三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。