「メンタル面にも効果的だよー!」などと、言われていますね(^^)/ホントにその通りで、そういった研究報告もたくさんされています。「運動をしたいんだけれど・・・」したいけれど、身体の痛みが強くて動こうと思えない。いう方もいらっしゃいます。いった方にこそ、簡単な運動がオススメです!まずは身体の痛みをとる運動から始めていきましょう!動きやすい身体を作る身体の痛みや気になることがあると、運動に対してどう感じますか?●あまり外に出たくない。