Azuma2018年4月9日カッコいい体のためのトレーニングベスト10!(英語)youtubeを見ていて、丁度ジムに慣れてきた方向けの動画を発見したのでご紹介します。エクササイズFORフィジーク!英語なんですけどとりあえず見てください。器具がない等の問題でやりにくいはずです。(A○YT○MEや○OYF○Tに行ってた管理人だから言えます!)これらのトレーニングを自分がするための最適な環境のために、クルージム24を作ったようなもんで。次回からは、日本語で分かりやすくひとつずつ紹介して行こうと思います。(女性でもこれらのトレーニングは非常に有効です。重量と女性ホルモンの関係でムキムキになることはないのでご安心を!逆にムキムキになりたい方は、スタッフのアズマまでご質問ください。