精神的なバランスを保つ。ホルモンにより、脳みそが痛んだり汚れたりを掃除してくれる。出来て、病気になりにくくなる。その3こざと整骨院松丸です。前回に引き続き、お散歩の効果についてです。コースなどを意識した「筋トレ運動」としての「散歩」ではなく。景色を楽しみながらのんびりと「お散歩」をしましょう。散歩は、ルームランナーと違いある意味、「危険」があります。その危険こそがある意味「必要」な事です。その情報を無意識に処理する力が養われます。脳の処理能力や体の使い方の勉強になるとも言えます。生きていくのに役に立つ機能が強化されると言えます。脳がリラックスして緊張が抜けます。ストレス値によって寿命に影響が出ることが様々な研究結果から報告されています。太陽の光を浴びると、体内に「セロトニン」が分泌。「セロトニン」は別名「幸せホルモン」ストレスに対して有効的なホルモンの一つです。ホルモンのほかに「ビタミンD」の生成も日光が関与します。脳を酸化ストレスからの保護するとも言われています。脳や精神に良い影響があると言えますね。高血圧の予防が期待できます。結果的に「心肺機能の強化」に繋がります。エネルギー源として、体脂肪を燃焼します。血中の中性脂肪を分解酵素も期待が持てます。お散歩とは「健康」に直結した「運動」と言えます。こざと整骨院では「お散歩」を推進推奨しています。片頭痛に悩まされていました。徐々にではありますが頭痛が減ってきていると感じています。閃輝暗点は見えていないです。薬を飲むほどの頭痛が起きてない事。Q同じような症状で悩んでいる方にメッセージをお願いいたします。先生スタッフの方々、とても親しみやすく助かっています。