今日はハタフローヨガクラスのレポートをしたいと思います。キツイだけがいいというものではないので、そこは誤解のないようにしたいと思います。そもそも、このフローという意味は流れるという意味です。呼吸やエネルギーの流れを感じながらアーサナを行います。一つ一つのアーサナを途切れることなく、川の流れのように繋いで動いていく。いくつかのアーサナが一つのアーサナかのように。次第に呼吸と動きが流れるように合わさり、集中力も高まります。楽しさは病みつきになります。翌日の筋肉痛もそれだけ動いて効いたというサイン。終わった後の爽快感といったらたまりません。H&Bの会員さんの中でもハタフローが大好きな会員さんも多いですね。初心者には少々不向きかもしれません。中上級者を対象としていますので、初心者の方はビギナーヨガやハタヨガ初級、中級などで一つ一つのアーサナをしっかり練習してから、ハタフローヨガクラスに挑戦していただくのが無理がなく、またご自分も楽しめると思います。動いている間は無心ですよ。余計なことは考えられなくなります。終わった後の爽快感、そして開放感、体、心ともクリアになった状態での気づき。そのあたりを大切にしています。慣れてきたら、どうぞハタフローヨガクラスにも挑戦してみてくださいね。埼玉県羽生市三田ケ谷414さいたま水族館の近くです。