141km(9月分終了)9月、これまでの月間300kmの半分しか走れず。10月はもう少し走りたい。前半は日本山岳耐久レースがある。北アの前衛峰でトレイルラン。日本山岳耐久レース向け。最後に走ってから、しばらく時間が空いてしまい、足が萎えている。徹夜だったので、途中で足が痙ったりして、厳しかった。毎年、9月に入ってから仕事に追われて練習できなくなるのが恒例。走る会の定例会で皇居4周。いつもの通り稲荷湯大混雑、その後、神田ガード下定例会に出る。2周タイムアタック、伸びず。7月のほうがずっと早い。練習会、その間はこまめに走って、朝練もやってる。足腰も痛めてはいたが、やっぱり、練習回数と量が多いほうが速いことは間違いない。体重はそのとき、63kgまで落ちてきたところ。現在の体重は60.5kg。スタミナも落ちたか?それと、本格的に痛いとさすがに無理。あとは、寝不足がダメ。今週は前半、眠る時間が足りなかったか。練習内容や食べ物の検討要?ちなみに3周目はダレたけど、4周目に再び気合い入れる。下りで痛みが気になり加速できず。それでも、ひどい疲労にはならなかった。