道具無しでできる肩甲骨ストレッチ☆品川(日)11:00~2018年7月22日ブログみなさまこんにちは。1横を向いて寝転がります。2天井側の腕をゆっくり「前⇒上⇒後ろ⇒前」と動かしていきます。続きを読む【品川高輪】骨盤の可動域を広げるストレッチ【土曜19:00】2018年7月21日ブログ暑い日が続いていますが、みなさんお元気でおすごしでしょうか。土曜の夜品川スタジオのプレミアムストレッチクラスをご紹介します。このクラスでは主に骨盤と肩甲骨の可動域を広げるようなストレッチをします。肌寒い日がつづいていますね。肩甲骨月間です【月曜13:00】2018年6月11日ストレッチのコツいよいよ入梅しましたね。先月は股関節回りをターゲットにレッスンしましたが、今月は肩甲骨周りです。本日は何処でも簡単に出来るストレッチとしてイスを使ってみました。続きを読む【桜木町】楽になった人続出!のストレッチとは?【月曜13:30-】2018年2月5日レッスン前のバレエストレッチ本日は前回に引き続き、腕の可動域を広げるストレッチをご紹介します。テニスボールを使い、うつ伏せで大胸筋をほぐします。普段、身体を動かしている方でも、「痛い痛い!」の声が聞こえました。続きを読む寒い時こそストレッチを!2018年1月22日レッスン前のバレエストレッチ今日は雪が降る中、2人の方がレッスンにいらしゃいました。朝から気温が上がらず背中が丸くなりがちですね。そんな時こそ姿勢に影響する、普段は意識しない筋肉のストレッチをしてみましょう。桜木町スタジオ、バレエストレッチクラス担当のSHIHOです。今週のクラスのテーマは『肩甲骨ストレッチ』でした。肩甲骨の周辺には首、肩、腕や背中などの筋肉が重なり合っています。ブレスド高輪101高輪台駅徒歩1分。五反田・品川からも徒歩10分。柴NICハイム野毛山201桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。