2016断食4日目12/19(月)今日もいつもと変わりなく起床。今日は仕事がなくてレッスンだけ〜〜と、ダラダラ。朝の酵素ジュース前に掃除機かけたり、ゴミ出しの準備したり。今日の仕事は14:00〜19:30、と、すこーし長め。夕食分(+100mlくらい予備も)と白湯を500mlくらい持ってお昼過ぎに家を出ました。リハでは早くも1コマ目からお腹がぐうぐう鳴り始めて参りましたが、その度に休憩に10〜20mlを飲み足して。リハはそもそも疲れる内容だったので断食をしてようがしてまいが、皆さんお疲れの様子。断食してない時と同じような疲れ方。家に帰ってからも白湯を飲み、何事もなく終了。今朝、今回初めて体重計に乗りました。体脂肪率が25%ほど。ちなみに今(22:30)風呂上りに測ったら体重44.5kg体脂肪率21.5%うーん。朝は服着て測ったしな。ウエストの測り方も緩かったかも。なんかこの数値は当てにならないよね?明日の朝また同じ条件で測ってみるとするか。『宿便どっさり』は、まだまだ来ない。明日に期待して寝ます。酵素ジュースは残り1本半となりました。720×1.5=1080ml。残りの三日分はやはり、ない。ことで、断食は6日間に変更、と相成りました。