医療情報リテラシーの鍛え方4ここ1、2週、週刊ポストでは<「塩分を減らせば血圧が下がる」は間違いだった>特集をやっている。減塩は高血圧治療の第一歩とでもいうもので、<「塩分を減らせば血圧が下がる」は間違いだった>と言われるとほんまかいなと思ってしまう。実際週刊ポスト特集を読むと見出しこそ過激なものの、中身はそこまで過激ではない。記事の基礎になるのは食塩摂取で血圧が上がる人もいれば上がらない人もいる、という話だ。食塩感受性というもので、そのこと自体はウソではない。してこうした細かい話は読者の頭の中に残らない。なんとなく、『塩分減らしても血圧は下がらない』という間違った思い込みだけが残る。正しくは、塩分減らしても血圧が下がりにくい人もいる、です。週刊ポストの記事をネタに、専門外の情報をどう取り扱うかについて考えてきた。カエル先生・高橋宏和ブログ端的に言えば、専門外の情報を読むときに、1テキスト内の整合性を問い、テキスト内に矛盾がないか読む、2主張の正反対のテキストを読み、そちらの信ぴょう性を検討する、3多くの人に読まれているテキストの上位3つを読み、その中の多数派に暫定的に従う、という方法であった。あの老人だったら週刊ポストをどう読むか。あの老人というのはデイル・ドーデン著『仕事は楽しいかね?』(きこ書房2001年)に登場するマックス老人のことである。仕事に悩み、さまざまな自己啓発書で頭がいっぱいになった主人公のビジネスマンを導く、快活で茶目っ気のある、魅力的な人物だ。マックス老人が週刊ポスト<「塩分減らせば血圧下がる」は間違いだった>を読んだらどういうか。『仕事は楽しいかね?』で最も心に残るのは、<人は、変化は大嫌いだが、試してみることは大好きなんだ。>(同書p.89)<『試してみることに失敗はない』>(p.29)というメッセージだ。週刊ポスト<「塩分減らせば血圧下がる」は間違いだった>をあの老人、マックスと読んだらきっと言うだろう。塩分減らすと血圧が下がるというのがウソだと思ったり、自分に食塩感受性の有無が気になるのであれば、実際に試してみるのが手っ取りばやいはずだ。医者として「減塩してください」と患者さんに勧めても、なかなか実際には難しい。<人は、変化は大嫌い>だからだ。長年慣れ親しんだ塩加減を変えるというのは言うほど簡単ではない。主治医に一言言われたくらいでがらっと患者さんが食生活を変えてくれるというのはなかなかまれだ。「塩分減らしてください」と医者が言っても、かえってくる言葉は「そんなに塩分摂ってないとおもいますけど」の言葉である。<人は、変化は大嫌いだが、試すのは大好き>でもある。<「学生時代、試験や受験前では誰でも頑張って勉強したはず。それを減塩に置き換えるんです。月に一週間だけ、徹底的に塩分を排除してください。塩味に対する感覚が鋭敏になれば、減塩効果があったと判断していいのです」>(『一個人』p.56-57)月に一週間だけ減塩することで塩味に敏感になり、結果として普段の食事でもスムーズに減塩できるというものだ。やってみると確かに今までは気にならなかったラーメンやコンビニおにぎりなどの塩辛さが気になるようになってくる。血圧の記録を取らなかったのが悔やまれる。してみてくださいませ。結論は「自動翻訳でもなんでも便利に使ってじゃんじゃん情報を...2020-03-06新型コロナウイルスに関するインチキ情報・嘘・デマや釣り情報に惑わされないために。何度目の質問だ...2016-06-28週刊現代特集のアノ発言はホントなの?特集『断ったほうがいい「薬と手術」』、5つの大ウソ週刊現代のお祭り騒ぎはまだ続いている。はてなブログProご連絡・お問い合わせは下記へ。コロンビアとAさんの話。hour.インターネットより詳しく現地の情報を得る方法。9アマゾンページへ『3分診療時代の長生きできる受診のコツ45』リンク今日のネタ帳お問い合わせお問い合わせはてなブログをはじめよう!hirokatzさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。