エリアダイエットを目標に月に体重の3%(5ヶ月に10~15kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ1cm(2ヶ月10cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ8cmの減少を達成しました。エリアダイエットを目標に月に体重の3%(3ヶ月に5~6kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ1.5~2cm(2ヶ月7~12cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ9cmの減少を達成しました。エリアダイエットを目標に月に体重の3%(3ヶ月に6~7kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ1.5~2cm(2ヶ月9~14cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ15cmの減少を達成しました。エリアダイエットを目標に月に体重の3%(4ヶ月に6~8kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ1~1.5cm(4ヶ月6~10cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ9cmの減少を達成しました。エリアダイエットを目標に月に体重の3%(2ヶ月に5kg程度)、体重1kgマイナスにつきウエストサイズ1~2cm(2ヶ月5~10cm程度)を目標に食事・運動改善を行い、結果ウエストサイズ7cmの減少を達成しました。