〜自分編~例えば、自分とは違ったタイプの自由奔放、ちょっと無責任にさえ思えるハチャメチャだけど、凄く楽しそうそんな風に生きている友人を見て「いいな、あんな生き方もかっこいい!」と素直に称賛のエールを送れるのか?「いい歳してやりたい放題、お気楽な奴め!」と自分の抑え込んだ欲望を嫉妬に変えて投げてしまうのか?例えば、自分よりも出世して富も人望もあるように思える友人を見て「蔭ではきっと、凄い努力があったに違いない。素晴らしい!」と素直に称賛のエールを送れるのか?「大した実力も無いくせに、運がいいだけ。偉そうに!」と自分の苛立ちを、批判に変えて強がってみるのか?ほとんどの方が、多かれ少なかれ似たような感情を、味わった事があるまたは理解できると思うのですがその素直に喜べない、相手を批判したくなるような「チエッ!」と心乱されるような感情の裏側にあるプライドやトラウマや、思考の癖やまたその時の心理状態にハッと気づいているでしょうか?こんな風に感情が乱れるのは多くの場合、相手が原因ではなくそこに反応してしまう自分自身の内面の問題です。軽度の場合は、まあともかくとして振り返ってみると、いつも同じような内容、場面で心乱れていませんか?実は言われて、見せられて「イラッ」とする点、「チクッ」とする点は比較から生まれる、ねたみやひがみや自分自身で少しわかっていながらも素直には認めたくない邪魔なプライド、思考の癖または未消化の不満、トラウマ邪魔なと申し上げたのはそれをうまく原動力に変えられる場合もあるわけでプライドも使い方次第という意味です。ねたみやひがみで他者を攻撃し得たものにいかほどの価値があるのでしょう?そのプライドや意地はいったい、何を守っているのでしょう?そのトラウマは何の為、まだ背負っているのでしょう?自分の感情の出所に気づき自分自身をより深く見つめ、知りそしてしっかり受け入れる別に立派な人を志そう!...という事でもなくそうすればもっと、心穏やかに楽になれるのにもったいないな~と思うのです。本当の意味ではそれが出来てこそ他者をもゆがめることなく知りそのありのままを受け入れられるのかもしれません。そんなのどっちでもいいという方も個人の生き方なので、別にOKなのですが「受容」が自身の幸せ感を増すという事は間違いないと思うのです。