「あんなふうになりたいなあ」と、思(おも)うことがある。そんなふうに感(かん)じたことがあったら、とりあえず、ノ(の)ート(と)に書(か)いてみよう。書(か)き始(はじ)めると、「どうすれば、そういうふうになれるのか」といったことや「こんなのもいいかもしれない」という新(あたら)しい考(かんが)えが浮(う)かんできたりする。向(むか)っていく先(さき)が分(わ)かることは、自分(じぶん)にとってはラッキ(らっき)ーなこと。夢(ゆめ)や希望(きぼう)は、現実(げんじつ)にしていくことが大切(たいせつ)。文字(もじ)にしてみると、見(み)えてくることが、たくさんある。自分(じぶん)の思(おも)いをノ(の)ート(と)に書(か)こう。愛(あい)してる...ずっとずっと言(い)えないあたしでした。愛(ㄞˋ)してる...?!聞(き)くのもコワイ(こわい)あたしでした。これまでずっと、ずっと。そんなあたしのこと愛(あい)してるって言(い)ってくれる人(ひと),今(いま)までいなかったわけじゃないけどね...こんなにこころに響(ひび)いたのは、こんなにこころに届(とど)いたのは、そんなにうれしく思(おも)ったのは、ほんとあなたが初(はじ)めでです。あたしだけが好(す)きなのかな...って。今(いま)まで言(い)えなかったぶんまで、あたしもいっぱいあふれて来(く)るよ。言葉(ことば)なんていらないなんてただの強(つよ)がり弱虫(よわむし)なあたし。予感(よかん)してた。「元気(げんき)が出(で)てくる」と、感(かん)じる人(ひと)がいる。思(おも)える人(ひと)とであったら、その人(ひと)と一緒(いっしょ)にいる時間(じかん)を増(ふ)やそう。人(ひと)や物(もの)や場所(ばしょ)には、自分(じぶん)の意志(いし)とは関係(かんけい)なく「相性(あいしょう)」がある。「いいな」と感(かん)じる人(ひと)は、その「相性(あいしょう)」がいいということ。新(あたら)しいことを始(はじ)めようと思(おも)ったりする。楽(たの)しく時間(じかん)を過(す)ごしたい。元気(げんき)になる人(ひと)と一緒(いっしょ)に居(い)よう。元気(げんき)がない時(とき)でも、歩(ある)き始(はじ)めると元気(げんき)が出(で)て来(く)る。気分(きぶん)のいい時(とき)は、「歩(ある)いてみようかな」と思(おも)ったりする。歩(ある)くことは、体(からだ)にとっても、心(こころ)にとってもいいこと。ある道(みち)の中(なか)で、自分(じぶん)の気(き)に入(い)った道(みち)を見(み)つけよう。時間(じかん)がある時(とき)にその道(みち)を散歩(さんぽ)しよう。歩(ある)いていると、発見(はっけん)することや思(おも)いつくことが、いくつもある。小(ちい)さな店(みせ)を見(み)つけたり、いいアイデア(あいであ)が浮(う)かんだり,その時(とき)の季節(きせつ)や気候(きこう)を感(かん)じることだってできる。何(なに)よりも、元気(げんき)が出(で)て来(く)ることが、一番(いちばん)、嬉(うれ)しい。靴(くつ)を履(は)いて、ドア(どあ)を開(あ)けて、さあ歩(ある)こう,結構(けっこう)、面白いと思う。健全(けんぜん)な人人間像(ひとにんげんぞう)とはどんなものか見(み)てみましょう。近(ちか)づきたいものです。1、自身評価(じしんひょうか)の高(たか)い人間(にんげん)。2、権威者(けんいしゃ)も含(ふく)めて、他人(たにん)と対等(たいとう)に話(はな)しができる人間(にんげん)。3、自分(じぶん)の考(かんが)え、態度(たいど)、行動(こうどう)、言動(げんどう)に責任(せきにん)をとる人間(にんげん)。4、自分(じぶん)と他人(たにん)に愛(あい)を与(あた)えることができる優(やさ)しい思(おも)いやりのある人間(にんげん)。5、自分(じぶん)を大切(たいせつ)にし、自分(じぶん)の世話(せわ)ができる人間(ㄖㄣˊㄐㄧㄢ)。6、自身(じしん)が確立(かくりつ)しており、自分(じぶん)の目標(もくひょう)がはっきりしている人間(にんげん)。7、建設的(けんせつてき)な批評(ひひょう)を受(う)け入(い)れ、自分(じぶん)の成長(せいちょう)に役立(やくだ)てることができる人間(にんげん)。8、自分(じぶん)と他人(たにん)の長所(ちょうしょ)や短所(たんしょ)をはっきり現(うつつ)実的(じつてき)に認識(にんしき)ができる人間(にんげん)。9、他人(たにん)の意見(いけん)を尊重(そんちょう)し、しかも適当(てきとう)な自己主張(じこしゅちょう)ができる人間(にんげん)。10、平安(へいあん)さと心(こころ)の落(お)ち着(つ)きを持(も)つ人間(にんげん)。11、自分(じぶん)と他人(たにん)を愛(あい)し大切(たいせつ)にできる人(ひと)を回(まわ)りにおくことができる人間(にんげん)。12、常に自己(じこ)の成長(せいちょう)に努力(どりょく)し、必要(ひつよう)な知(ち)識(さとし)や技術(ぎじゅつ)を身(み)につけていく人間(にんげん)。13、家族(かぞく)や友人(ゆうじん)、職場(しょくば)での人間関係(にんげんかんけい)を大(だい)切(せつ)にする人間(にんげん)。14、たとえつらくとも、感(かん)じるべき感情(かんじょう)を感(かん)じ、適当(てきとう)に表現(ひょうげん)できる人間(にんげん)。15、物(もの)を決断(けつだん)するとき、インフォメ(いんふぉめ)ーシ(し)ョン(ょん)や方法(ほうほう)を考慮(こうりょ)に入(い)れ、ゆっくり考(かんが)えることができる人間(にんげん)。16、いったんじっくり考(かんが)えて出(だ)した決断(けつだん)は、結果(けっか)を恐(おそ)れず勇気(ゆうき)をもって行動(こうどう)できる人間(にんげん)。17、自分(じぶん)が間違(まちが)ったときはあやまることができる人間(にんげん)。18、自分(じぶん)のことだけではなく他人(たにん)の幸(しあわ)せも考慮(こうりょ)できる人間(にんげん)。19、自己(じこ)を超越(ちょうえつ)し魂(たましい)にふれ、人類全体(じんるいぜんたい)や自然(しぜん)など大(おお)きなことに感心(かんしん)を持(も)つ人間(にんげん)。20、忍耐強(にんたいつよ)く規律(きりつ)に富(と)んでおり、逆境(ぎゃっきょう)に負(ま)けず失敗(しっぱい)から学(まな)んでいける人間(にんげん)。21、人生(じんせい)を楽(たの)しみ、喜(よろこ)びを生活(せいかつ)の中(ちゅう)に組(くみ)み入(い)れている人間(にんげん)。22、自分(じぶん)と他人(たにん)との境界線(きょうかいせん)を尊重(そんちょう)できる人間(にんげん)。3對於自己的想法,態度,行為,發言負責任的人。5愛惜自己,照顧好自己的人。10平穩,能沉得下心的人。17當發現自己做錯,就能道歉的人。自分(じぶん)ひとりの時間(じかん)を持(も)つ♪~自分(じぶん)ひとりの時間(じかん)を持(も)つ~♪あなたは一日(ついたち)のうちで、自分(じぶん)ひとりの時間(じかん)というものを、どれだけ持(も)っているだろうか。一人(ひとり)だけの時間(じかん)を持(も)つことは、とても大切(たいせつ)なこと。人間(にんげん)というものはどうしても、いろいろなものに巻(ま)き込(こ)まれて生(い)きている。自分(じぶん)を振(ふ)り返(かえ)るためにも、離(はな)れてみることが大切(たいせつ)なのだ。人生(じんせい)には、文章(ぶんしょう)の句読点(くとうてん)のようなものが必要(ひつよう)だ。した句読点(くとうてん)をおくことによって、心(こころ)に変化(へんか)を生(う)み出(だ)したり、物事(ものごと)を違(ちが)う角度(かくど)から見(み)たりできるようになる。逆(ぎゃく)に、何(なに)かにとらわれていくということは、日々(ひび)、そうした句読点(くとうてん)を失(うしな)っていくことでもある。ほんの少(すこ)しの時間(じかん)でもいい。毎日二十分(まいにちにじゅうぷん)か三十分(さんじゅうぷん)、生活(せいかつ)に句読点(くとうてん)をつけるようなことをしてみてはどうだろう。日記(にっき)をつけるのでもいいし、散歩(さんぽ)するのでもいい。素顔(すがお)の自分(じぶん)が出(だ)せる場所(ばしょ)、素顔(すがお)の自分(じぶん)に戻(もど)れる時間(じかん)を見(み)つけてほしい。これは、ちょっとした工夫(くふう)さえすれば、そう難(むずか)しいことではないだろう。今(いま)すぐにでも、自分(じぶん)で自分(じぶん)だけの時間(じかん)を持(も)つ工夫(くふう)をしてみてもらいたい。あなたは、その時間(じかん)で生(い)き返(かえ)る。一人(ひとり)の時間(じかん)というものが、いかに自分(じぶん)を癒(いや)し、そして充実(じゅうじつ)させてくれるものなのか、心(しん)から実間(じつあいだ)できるはずだ。悪口(わるくち)は時(とき)として、絶好(ぜっこう)のストレス(すとれす)解消(かいしょう)になる。悪口(わるくち)を言(い)ってしまう。そんな方法(ほうほう)ばかりで、ストレス(すとれす)を発散(はっさん)させるのは、エネルギ(えねるぎ)ーの無駄遣(むだづか)い。悪口(わるくち)を言(い)わない日(ひ)を作(つく)ってみよう。そのエネルギ(えねるぎ)ーをほかの事(こと)に使(つか)おう。悪口(わるくち)を言(い)って一時的(いちじてき)にスッキソ(すっきそ)するよりほかのことをして気分(きぶん)が晴(は)れるほうが、ずっと「気持(きも)ちのいいこと」だから。)にも謝りようがない。79291317$$qq.com(将$$替换为@)删除。公众号:xiaonanriyu。