ヨガは、下記3種類のクラスを開催しています。♦♦グループレッスン♦♦スタジオでのグループレッスンは下記2クラスを開催しています。オンライン参加(zoom)も可能です。体調や天候、ご都合に合わせてお選びください。整え、穏やかで満たされた心を養うことに重きをおいています。深く穏やかな呼吸をくり返しながら、ゆったりと身体を動かすことで心身を整えていきます。ねじり・バランスの各ポーズを、座位・立位・うつ伏せ・仰向けなど様々な体勢でバランス良く、一つずつじっくりポーズを行います。ポーズから解放されたときにおこる「弛緩」を味わうことが醍醐味。精神を深く安定させていきます。身体をしっかり動かしたい方、ヨガにじっくり向き合いたい方、体幹の筋力を目覚めさせたい方にオススメです。呼吸に合わせて、流れるようにポーズを行います。力強く瞑想的で、連続的にポーズを行うので、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます(ヴィンヤサフロースタイル)後半は、じっくり時間をかけて一つ一つのポーズを丁寧に行ってリラックス。最後は、目を閉じ仰向けの姿勢で行う究極のリラクゼーション「ヨガニドラ」や、在りのままの自分とつながる時間「瞑想」を練習します。「動」と「静」の両方をバランスよく感じられます。ご予約、お問い合わせは「お問合せ」フォームから。♦♦パーソナルヨガ♦♦1対1で心身の不調やお悩み、より可能性を広げるためのお手伝いを、ヨガのアサナ(ポーズ)や筋肉トレーニング、ヨガ哲学を通しておこないます。久しぶりの運動、体の不調、疾患(脊椎狭窄症、すべり症、ヘルニア、肩や膝の関節炎など、、、)をお持ちの方でも、ご自分でご自宅でケアができるよう個人に寄り添うヨガです。日常での体の機能的な使い方、不調を改善するためのトレーニング方法、アサナを向上させる練習方法、心や思考の癖に気付き、よりHappyになるモノの見方をお伝えしています。姿勢改善、O脚矯正など、あなたの目的に合わせて内容をパーソナライズします。インストラクターの自宅(出張、レンタルスタジオ、公共施設などご相談に応じます)※2026年1月より¥1,500/10分となります。JPYAパーソナルヨガのアドバンス課程修了のためご予約、お問い合わせは「お問合せ」フォームから。♦♦ヨガ哲学講座♦♦オンラインにて月1回開催中。どんな時代でも、どんな環境にあっても、どんな人にも通じる普遍の真理。分かりやすくお伝えしています。哲学は机上の空論、と思っていませんか?哲学は日常で実践し、実践することで腹落ちします。ご自分の気づきを積み上げることで、ご自分を取り巻く世界がシンプルに、心身が軽やかになっていきます。参加費:¥2500/回ご予約、お問い合わせは「お問合せ」フォームから。