自宅でウォーキングのような効果を得るためには、室内で行える有酸素運動がおすすめです。外出が難しい時や天候が悪い時でも、自宅で簡単に取り組める運動方法を紹介...2023.7.27ヨガNo.ヨガの鋤のポーズができない理由とは?効果や練習法、コツを解説しますヨガの代表的なポーズ、鋤のポーズ。首や肩が硬いと...2023.8.15ヨガNo.週3のホットヨガで痩せた成功者が明かすダイエットの効果とコツ最近、ホットヨガがダイエット効果があるとして注目されています。実際に週3回のホットヨガで痩せた成功者も多く、その効果について興味を持つ人が増えています。安全なヨガライフの知識ヨガは心身の健康を促進するために行われる人気のエクササイズですが、中にはヨガをすると気持ちが悪くなると感じる人もいます。これは、個人の体質やヨガのポーズの...2023.10.19ヨガNo.ヨガの起源とその歴史:古代の伝統から現代のヨガまでヨガは、古代のインドで生まれた身体と心を統一する練習法であり、現代でも広く愛されています。第5チャクラはコミュニケーションや表現力を司る重要なチャクラですが、時に苦しさを感じることもあります。ポーズの詳細と効果アシュタンガヨガは、身体と心の健康を向上させるための効果的なヨガの一種です。この記事では、アシュタンガヨガのポーズの詳細とそれぞれの効果について詳しく解説...2023.8.5ヨガNo.ホットヨガで汗のかきすぎは逆効果?美容と健康への影響を解説ホットヨガは、美容と健康への効果が期待される人気のエクササイズ方法です。実は、ホットヨガでの適切な...2023.11.9ヨガNo.ヨガマット代用おすすめアイテム8選!家にある物で簡単に代用できるヨガを始めたいと思っているけれど、ヨガマットが手元にないという方も多いのではないでしょうか。自宅で手軽にヨガを楽しみたい時、わざわざヨガマットを購入す...2024.6.10ヨガNo.ヨガ初心者におすすめの基本ポーズ30選と効果|自宅で気軽にできるヨガは心と体の健康を促進する効果があり、自宅でも気軽に取り組めることから人気が高まっています。初心者におすすめの基本ポーズを取り入れることで、効果的に...2024.3.12ヨガ「40代」記事一覧40代のヨガダイエットの体型変化ビフォーアフターのポイントを解説40代になると代謝が落ち、体型維持が難しくなってきますよね。そんな中で注目を集めているのが、ヨガダイエットです。このブログ記事では、40代のヨガダイエッ...2024.7.8ヨガ40代からでも遅くない!ヨガの効果と始め方を徹底解説ヨガは年齢に関係なく、心身の健康を促進する効果があります。日本国内でも、40代以上の人々がヨガを始める傾向が増えています。人気ブログランキングヨガ・ピラティスランキングにほんブログ村にほんブログ村リンクについて当サイトはリンクフリーです。リンクを行う場合の許可や連絡は必要ありません。リンク設定をされる場合は「yogaholic」へのリンクである旨を明示してください。※引用についても、出典元の明記とリンクをしていただければ問題ありません。