LINE2024.04.09「本当に体にいい食事って、どんなものなんですか?」というご質問をいただきました。「正しいとされる食事法」たくさんあって......正直、迷いますよね。お米って、本当に体にマイナスしかないのか?肉って、良いのか、悪いのか?絶対食べちゃいけないものって、何なのか。どの話を採用していいかが、すでに、むずかしい...でも、一つだけ、はっきりしていることがあります。それは「食事で健康になった人に共通する原則」です。大きく間違うことはなくなるでしょう。今回はそんな、リアルに健康を得た人たちに共通する考え方を紹介します。健康になる正しい食事って、本当にあるの?健康になるはずの「食事法マニア」には体調不良が多いなぜ、完璧な食事法なのに、体が不健康になるのか?食事のついて、栄養価よりも大切なことだれにでもできる健康に「ほどよい」食事法とは?健康になる正しい食事って、本当にあるの?そもそも、「正しい食事」というのは、ありません。健康長寿で長生きされている人は、さぞや健康に気をつけていいものを食べていたのだろうと思いませんか?実は、健康な人の食事内容って、個性的です。野菜ばかり食べて肉は一切食べないご長寿おじいさん、100歳こえるまでコーラを毎日カブ飲みしてきたご長寿のおばあちゃんいる。「この食べ物さえ食べていればOK」という類いの情報は、それほどアテになりません。大切なことは「自分に個人的に合う食べ物」を見つけていくことです。ありがちなのは...わたしたちは食事というと「何を食べるか」に注目しがちです。実は、もっと大切なことがあります。その証拠に、ぜひ知っておいてください。体があまり健康ではない傾向があります。この事実は、とても大切です。