気が付いたら冬も終わってしまいそうな気候になってきましたね。野球やサッカー、テニスなど、別のスポーツに取り組んでいるスクール生が多く在籍しています。走り方を良くすることで、他のスポーツにも多くのメリットがあると感じている人が多い様です。「野球の走塁のタイムが上がった!」と言った声が多く聞こえる様になってきました(^-^)「走り方」の指導を専門にしているROBLEのコーチとしては、嬉しい限りです!考えてみると、野球やサッカー、テニスなどの球技スポーツでは、ボールや用具の扱いに関わる技術練習がたくさん必要になるので、「走り方」に特化したトレーニングはあまり取り入れられていないのではないでしょうか?それぞれの種目特性があるので優先順位を考えると、「走り方を良くすること」は後回しにならざるを得ないのかも知れません。スクール生たちの声を聞いてみると、やはり、「走り方をよくすること」の効果は決して低くはないなと感じています。私はハードル選手として、ハードリング(ハードルを飛び越える動作)の技術練習と同じくらい、走りを良くするためのスプリントトレーニングを積極的に取り入れるようにしていますので、その効果は身をもって実感できています!スプリントトレーニングは「走り込み」とか、「ダッシュ」をすれば良いと思われがちですが、実は、細かい技術練習もたくさん必要です。その結果、スプリントトレーニングを通じて足が速くなるだけでなく、コオーディネーション能力といわれるバランス能力やリズム能力、瞬発力や敏捷性、協応性など幅広い運動能力が向上することによって、体を上手くコントロールできるようになっていきます。体幹や足腰の強化にもつながるので、野球で言えばベースランニングのスピードだけでなく遠投の飛距離アップ、サッカーではボールを競り合う時のボディバランスの向上も期待できるはずです!と、考えている内に、、、ふと思いました。野球やサッカー、テニスやハンドボールなど、陸上競技以外のクラブチームでもスプリントトレーニングを本格的に取り入れてみれば面白いんじゃないか?と。🤔このような想いから、「あらゆるスポーツのためのスプリント強化指導」を提供できるような企画を準備していくことを決めました!そしてスプリントトレーニングの指導体系を整えてみたところ...やはり、まずは色んな競技・種目のチームで行われているトレーニングの特徴を掴んで、それぞれのスポーツにとって具体的に「どのようなスプリントトレーニングが必要になるか」を分析する必要がある、と感じました。そこで、思いついたのが、、とにかく様々なスポーツの練習現場を見学して回る!ということでした!(単純)笑なので、3月はとにかくあちこちに顔を出して、ひたすら勉強させていただきたいと思っています。_)m来年度は1,2月から動く予定です!是非、ご検討ください。