侑汰いつもお読み頂きありがとうございます。ゆうた)ダイエットは我慢強さが必要というイメージが強いのかもしれませんが我慢は必要ありません。好きなもや甘いものを我慢して、カロリーも抑えてと我慢をしすぎている方もたくさんおられます。ダイエット=我慢(ツライ食事制限)意志の弱い私にはツライ食事制限と運動は無理かもしれないと思いがちだとは思いますが、ツライ食事制限をしなくても痩せることは可能です。習慣を変えることがポイントです。その習慣を変えるには多少のストレスが必要です。始めた頃は、習慣を変えようとするために少しツライです。それを乗り越えないとダイエット成功をすることは難しいわけです。食事制限のツラさと習慣を変えることのツラさは少し違いますよね。制限をせず、栄養を摂ることで食へのストレスをなるべくかけないようにすることが大事です。あなたは我慢をしていませんか?我慢はダイエットに一番良くないです。食べたら痩せないよ!と思われている方はもしかしたら、思い込みかもしれませんよ。健康面や精神面を考えるとこの方法が一番いいと私は思っています。最後までお読みいただきありがとうございます。