2023年1月27日おはこんばんにちは!昨日は仕事がオフで朝からコーヒーを飲みながらゆっくりユーチューブを観てたショウへーです。あまりにもゆっくりしてたのでトレーニングの時間を押してしまった!さて。前回からインクラインのダンベルプレスを再開したんやけどフォームが良くないので肩関節への負担が大きくなってる。̄)「狙ってる筋肉で押し返す」そしてフォームを固めたうえで狙ってる筋肉で重量を押し返すことを意識した(*゚∀゚*)やっぱり中部に比べて時間をかけてなかったので筋肉を使う感覚が薄い。・∇・)また中部が大きくならないと上部にまでキレイに広がっていかない。やるか?やるか!!ブログ。