私も何度か経験ありますが、寝てる時に足がつると、痛くてしばらくどうしようもできないですよね...。考えられるのは、筋肉の疲労です。立ち仕事の方や、普段あまり運動しない方が、急に歩き過ぎたりすると、つる事はよくあります。次に考えられるのが、水分不足です。これからの時期、汗をかくと水分だけでなく、体のミネラルも失われるので、足がつりやすくなります。これから暑くなってくると冷房をいれる事がふえてくると思います。そこで起きやすいのが、冷えにより、つるということです。