ICHIKAWAこんにちはpuamalie市川佐予です。須磨体操教室は、土曜と平日と開催しています。身体にも色々と症状が出て、とても大きな大切な気付きがあったり環境がこれからまた変わったりと皆さんそれぞれに日常で起こる事象は様々ですがわたしたちは日常の経験からたくさんのことを学ぶことができます。頭では、「こうしよう!」と思っていても目の前の出来事に捉われてしまうと感情が動いてしまうのがわたしたち。感情が少しでも動いたなら、それをスルーしないで、キャッチしてあげること。「なんでそう思うの?」と理由を聞いてあげることが大切だと学んでいます。自分が思うことに自分自身が聞くというのは最初は慣れない、どんな感じか分からないと思うことがあるかもしれませんがそれをコツコツやり続けることが自分を知ること、自分を癒すことの第一歩です。環境が変わると新しいペースに慣れるまで自分が感じている以上に身体は緊張したり力んだりしています。そんな時こそ体操はおススメです。自分のための時間を取って表面的に目に映るものではなく、その奥で自分が感じていることに意識を向けていくことが大切だと思います。須磨体操教室はマンツーマンがほとんどなので体操もしながら日常で起こる色んな事象に対して、わたしが経験してきたことや学んでいることなんかもお伝えしています。今月もありがとうございました。体操教室は全国各地で開催されています。UNIVERSEのサイトをご覧ください)日々のメンテナンスに、是非体操を取り入れてみてください。9時半〜場所//puamalie(神戸市須磨区)*ご希望があれば須磨海岸で開催します。参加費//3,000円(税込)持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)*体操教室以外の日程や出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。◯イライラしがち◯ストレスを感じやすいなど何か日常的に気になることがある方はまずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。一度、体操をご体験下さい。*14日前からキャンセル料金が発生致しますどうぞよろしくお願い致します。