・顔だけげっそり・お腹はポッコリのまま・体重は減っても痩せて見えない・肌、髪がボロボロ・お尻が垂れて、胸がほぼないそんなことになる失敗ダイエットがあります。自己流や、○○だけダイエット、無理なカロリー制限だとそういう結果になりますね。今後のダイエットや健康問題も引き起こします。ほとんどの女性は、ダイエットしたいのか?ダイエットの目的は何?正直な話、40代になっても若く見られたい!という気持ちはあります。不健康に痩せる(やつれて)と見た目は・肌がくすみ、シワっぽい・髪がタンパク質不足で、ごわごわで艶が無い・爪も艶が無いなど、見た目が更けて見える原因をわざわざ、食べたい食事を制限して手に入れてしまいます。多少、標準体重か少しオーバーの女性の方が、お顔もややつれてない分、肌に張りがあり、シワが目立たなく、かえって若く見えるきがしませんか?じゃあ、苦労して痩せることないから、このままで...。思えないのがアラフォーダイエッターの本音。アラフォーダイエットの成功の秘訣ただ、体重を減らしたい!と、体重メインに目標を立てたり。【目標!マイナス15kg!】とかね。低タンパク、体カロリー、脂質カット!【1日1000kcal以内の食事】とかね。老け老けダイエットになってしまいます。手軽な、食事制限から初めて、代謝の下がった身体では、いくら食べる量を減らしても、効果がなく、断念。減ったのは筋肉だけで、今後より痩せにくい体質へ変わったことに気づけません。アラフォーダイエットは食べないとダメなんです!痩せたければお肉を食べようあと、良質な脂質も取らないとダメですよ。手軽に取れるて、効果の高いオイルが【MCTオイル】です。洗い終わった後、水もはじいちゃってますよ☆MCTオイル効果がありすぎます。オイルなので、カロリーは高いです。1gあたりで、9kcalでも、脂質は取りすぎても身体から排出されますので、余分なカロリー摂取にもなりませんし、MCTオイルは取りすぎると、お腹を下すので、排出されているのが腹痛ともに実感できます...。まとめダイエットの目的は、体重が増えすぎてすでに健康被害が出ている。このままでは、重篤な病気にかかる、かすでに罹っている。今よりも、5キロ痩せたら、私も綺麗になるかしら♪という、ほのかな願望があります。わたしも、そう思ってましたし。『前の方が、若く見えたのに、、』と思われているかもしれません。実は、私も経験があるんです。体重が42kgまで減ったことがあります。原因は離婚前の精神がボロボロの時で、そのストレスから痩せたものです。ある日、当時、小学3年の長女と年長の次女と歩いて近所へ買い物に出かけました。知らない、おばさんが、娘たちに『おばあちゃんと、お散歩いいね~』と声をかけてきました。『可愛い、お孫さんお二人もいて、いいですね~』ととどめを刺しました。おばさんの視力が極度に悪かったのかもしれません。おばさんの虫の居所が悪くて、誰でもいいから嫌味を言いたかったのかもしれません。私の容姿も確かに、やつれていたかもしれません。目も窪んでいたかもしれません。肌にツヤが無かったかもしれません。髪にも艶がなく、変なクセっ毛だったかもしれません。若い時と違って痩せれば素敵になるのは、40代以降には通用しません。間違ったダイエットで、さらに見た目の加齢を加速させないためにも、正しいダイエットを続けていきたいものです。夏は太りやすい危険な季節です。一度、四角お尻を丸くしたい!若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい!体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。一度、四角お尻を丸くしたい!若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい!体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。