厚木の弁護士事務所ブログ神奈川県の本厚木駅徒歩2分の法律事務所ブログです。コピー2017.07.25弁護士石井です。『家計簿つけたら、ヤセました』と言う本を読みました。G-Toolsその因果関係はどうなんだ?と疑問はありますが、レコーディングダイエットと一緒で、記録をつけると、だんだんそれがめんどくさくなり、その行動をしなくなる理屈なのかなと感じました。家計簿をつけることで、支出が減るのも同じ話でしょう。本の中では、家計簿のアプリの紹介とか、食生活について紹介されていますが、もっとも重要なのは習慣化の話だと思います。結局、習慣化して続けられなければリバウンドしてしまうので、大事なのは続ける事です。習慣化については、『やり抜く人の9つの習慣』が、最近では薄くてオススメです。