夜勤の生活サイクルが健康に与える影響は?やりたくないが本音だ!日頃感じたことを、自分の経験をもとに自分の意見を書いています。it夜勤の生活サイクルの変化が、自分の健康に与える影響について、私の経験を書いてみようと思います。夜勤の深夜明けって、ものすごく体がだるくて、まるで徹夜をやったような、脱力感に襲われます。これまでの日中の勤務と違って、昼と夜のサイクルが反転するのですから、生活スタイルがまるっきり反対に!これ、体に与える影響って、全然ないなんてありえないな..そう思ってました。私の場合は、当初の10年間は、24時間勤務です。夜の仮眠時間は、6時間あるのですが、それは給料に反映されない無給でした。仕事は、しょっちゅう呼び出されてましたので、これは完全な労基法違反です。スポンサーリンクこの24時間勤務が、改善されて仮眠時間の6時間が、給与に反映されるまで、10年かかりました。なんと~~改善されたのは、なんと私が10年務めた後でした。切っ掛けは、実力行使ですが、それを功を奏した結果でした...が、無料奉仕した分は??さて??夜勤の生活サイクルが健康に与える影響を自分の経験で考える!(楽天のシャツです)私は13年以上にわたって、24時間勤務から17時間勤務のシフトをこなしてきました。それに混在して日勤のシフトが、1~2回あるのです。この混在が、すごく問題でした...私にとっては?少なくとも、一週間に夜勤と日勤の混在のシフトを作ることが、ほぼ理解できませんでしたが、以前からの慣例のようで、いくら言っても希望がかなえられることはありませんでした。最初のころは、まだ年齢も50代の初めですから、根性があったので、仮眠時間の6時間のうち、3時間も寝れば、その日は大丈夫でしたし、家に帰って農作業も普通にやってました。徹夜明けのような、だるさですぐに横になってしまって、そのまんま昼・・お昼食べて、また寝たら夕方・・そのまんままた夕飯・・で晩酌して風呂入って、即寝る..もう寝てばっか!当然体調はいいわけないです。その次の日は日勤なので、まるで変な感じで仕事に行くんだな~~んで、その次の日に、何とか快調に戻るんです。戻ったと思ったら、その日はまた夜勤!その繰り返しでした。農作業は、眠いやだるい入ってられないですから、草刈りなんかやるわけです。夜勤についての睡眠時間との関係を、私の例で書いてみた最初の記事です。私の勤務と睡眠の実際を書いてみました。健康管理の睡眠は体調の維持には重要な要素だ!でもいつ寝る?睡眠・・寝ることがこれほど重要?そう感じるかもしれませんが、それが重要です。62歳で定年退職する理由は夜勤が原因!普通の、日勤の仕事なら、そのまんままだ雇用を延長して、勤務していけるのですが、もうこのような勤務はやりたくないが本音!これ書いてる今は、有給休暇の消化中です。62歳から年金支給があるので..半分程度のようですが、それでも十分かと。後は、週に数日日勤で働きます。目指しているものもあるので、いささかやりがいがあるような気もします。夜勤が原因かどうかはわかりませんが、心電図異常が見つかって、今大学病院に半年に一回通っています。サドルバック型st上昇に危険な行為は深酒と暴食?定期健診5回目!こんな内容です。ブルガダ症候群というやつですね。家族には、この病気になったのは誰もいないのですが、私が突然変異のようです。