偏頭痛の体感2019/06/16※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。原因はホルモンバランス予防医学士プログラムで克服できなかった偏頭痛。他に、花粉症、アトピーなどはある程度改善したものの、偏頭痛だけは9ヶ月では克服できなかった。自分の場合はホルモンバランスと思われる。周期的にやってくるので。克服するために栄養でどうにか、と思えどなかなか難しい。ホルモンの影響なので、タンパク質やビタミンBでの調整は変わらず。出るときとそうでない時の差はあるため、他にも言われるチーズやアルコール、生活習慣など見直していくものがたくさんある。久々に今回、ひどかったので、本人の体感をまとめつつ、さらなる対策に挑みたい。血流の観点で、ヘモグロビンなど鉄による影響も考え、これは受診しないとダメだったが、諭されてできなかった。”まだいい方”とか、”体質”とか、生活習慣とか色々アドバイスをいただいたため、それを押し切って検査を希望する主張をできるほど、強い自分と意志がなかった。いただいたアドバイスを参考に、生活習慣を整え、アプリで記録して傾向を探っている。目標とする薬を使わず治す、つまり症状を出さないで生活できるようにしたい。勧めてもらった、頭痛大学。薬を飲めばいいじゃないか?確かに生活に影響が出る場合は、必要になる。なければ動けないため。できれば症状自体に苦しみたくないという意味で、薬を使いたくない。薬が悪いわけではないが、できれば頼らない、根本的な治療をしたいと思う。西洋医学は、基本的に対症療法なのかも、と今更気づく。Phase1|軽い頭痛NRSで2-3程度。前兆として、たまに頸部のだるさ・ごく軽い痛みがある時もあるが、基本的に左側頭部の痛みが出現。この時点では、まだ動けており、生活に支障はないが気になる程度。空腹や排泄、静かに過ごすなどでも軽減することがあるため、薬を飲む判断が遅れやすい。この時点で薬を飲めば、1日の生活は問題なく過ごすことができる。Phase2|不変の頭痛NRS5-6。何をしても変わらない頭痛。脈拍に応じてズキズキする。こめかみを触らずにはいられない。ここで薬を飲まないと、確実に進行する。眩しさ・匂い・音に敏感になり、パソコンのモニターや電灯がやたら眩しく感じる。体臭や病棟の匂いなど、異様に敏感になる。薬の飲み時を過ぎると、吐き気の予感が出てくる。ここで飲んでおけば、生活の支障は少ないし、薬の効果もしっかり得られる。Phase3|生活に支障が出る頭痛の疲労と、異様な眠気が出現し、睡眠不足程度の眠気ではなく、意識がなくなる眠気のため、作業が進まない。この時、静かに眠れれば、症状改善の余地はあるかもしれないが、仕事中は確実に薬を飲まないと仕事どころではなくなる。本日はここで薬を飲んだ。遅かったため、吐き気が出現し、薬の効果が心配。心配なのは、吐き気の程度により、薬をせっかく飲んでも、水などの刺激で吐いてしまうためだ。ただでさえ、高い薬なので、今後病院の補助がないと、さらに薬価を気にすることになるため、余計に薬に頼りなくない笑ここが分岐点。薬を飲むタイミングが早ければ早いほど、生活に支障はない。薬を吸収できるかの不安はあるも、徐々に効いてくる。その間、眠気も出るため、電車などで仮眠をすれば、だいぶ改善される。本日は、吐き気が治らなければ、夕飯が食べられない心配もあったが、早く帰り、電車で静かにスマホを見ず、音楽を聞かず過ごしているうちに薬も効いてきたため、夕飯はしっかり食べられる程度に改善。反動で、やたら元気に動ける感じもするが、しばらくすると、我慢した分の、かさぶたのような痛みがやってくる。改善した後特有の、ズキズキはしないけど、軽くジリジリするような、なんとも言えない種類の痛み。この痛みも、脈拍に応じているので、血管の影響と思われる。最近はそこまで無理をしないので、久しく体験していないが、Phase3の吐き気も確定し、水分も刺激となりトイレへ駆け込むことになる。胃の内容物云々ではなく、頭痛による嘔吐。量はもちろん、食べた量や経過時間によるが、ちゃんと出る。吐いてもその後、吐いたことにより、血圧が上昇(かな?)し、より頭痛は酷くなる。脈拍とともにズキズキし、静かにしても何をしても痛い。あらゆるもの、光・音・匂い・温度・圧などが刺激になり、全て不快に感じる。空腹感などはもちろんなく、動く気力もゼロになるため、お風呂を悩みつつとにかく寝るしか、改善方法はない。翌日、頭痛は改善しているも、かさぶたの痛みが強く、発作時の痛みよりはよいも、ズキズキ感が続いている。生活はまぁまぁできるため、支障ほどではないが、不快ではある。薬を飲まなかった後悔が、激しく襲ってくる。この時は、二度と発作を起こさないと誓うも、薬を使わないで治るのではないかという、淡い期待を持ってしまい、本日もギリギリまで悩んでしまった。疾患を比べる意味はないが、意味合いとしては、見た目には見えない症状であり、発作中は移動するのがやっとであるため、実際につけることはしないけど、見えない疾患としては同じ括りなのかも、と思った。こればかりも、本人でないとわからないことなので、なかなか共感・理解してもらうのは、難しい。症状が出た時に、すぐに対処ができるよう薬はすぐに服用できるよう、持参が必要。今回は、着替えのロッカーと部署が離れており、それも薬を飲むタイミングが遅くなった理由。ロッカーには常用していたが、部署にも置いておいた方がよいなと、戒めになった。先日の体験を振り返り、単純に「なんで頭が痛いだけで吐き気を催すのだろう?」ということ。食べた、食べていないに関わらず、なぜ食欲や嘔気にまで影響するのか不思議になった。先日も久しぶりの偏頭痛のため、なんとか薬を回避しようと、血圧を上げない姿勢=中腰で過ごし、早く就寝。薬を使わずに改善したものの、中腰姿勢の間、「姿勢は結果なんだな」とズキズキしながら考える。症状のなかった頭痛が、再び来た。薬を飲みたくないゆえに、少々様子を見るのは間違いで、やっぱり症状が出たらすぐに飲むべき。コメントをキャンセル入力エリアすべてが必須項目です。メールアドレスが公開されることはありません。内容をご確認の上、送信してください。