2016.06.17歯みがき粉を作りました。2015.12.02娘4歳になりました。2015.07.16ドトールで朝食を。2015.07.13つるむらさき12日め、芽が3つに。2015.07.10つるむらさき11日め、芽が出ました。2015.07.01つるむらさきをまきました。2015.06.23【今日のアロマ】部屋の匂いが気になる雨の日に。2015.06.16はつかだいこん43日め・残念な結果に。2015.06.15文化祭に行ってきました。2015.06.05CLOSEキーワードで記事を検索CLOSE現在、主な発信はTwitterで行っております。近況はこちらをごらんください。bandomegumi自分史を書く意味ツイートシェアはてブGoogle+Pocket一時期、ブームになっていた「自分史」。高齢の方が参加されているのを見たときには正直、ピンと来ていませんでした。いうことがわかります。自分のこれまでを振り返るいい機会になります。私も参加したワークショップで何度か自分の半生を振り返る機会がありました。自分の年齢と印象に残っているできごと、そのときの気持ち、振り返ってみた今の感情を簡単に書く作業でしたが...実際に書き始めてみるとそのときの悲しみや怒りの多くが今ではもうどうでもいいことに変化していて「あのときはなんであんなに怒っていたのだろう?」と、不思議に思うことが多かったのです。誰かにされた嫌なこと、言われて傷ついたひとことはずっと幼いころに不用意にしてしまったこと、言ってしまったことにつながっていることにも気づけました。誰かに対する行動や言動は、いつか自分の元に返ってくる。確信した今は、ひどいことをされ、言葉で傷つけられても直接本人に怒りをぶつけたり、憎むことなく視界の外に置くことができるようになりました。10代・20代と長い年月、許せないでいた人もいましたがそこに気持ちを集中させていたエネルギー自体がムダでしたね。自分の人生を振り返って書いてみると悪いことだけでなく、良いこともたくさんあって安心を得られます。「大丈夫」だと実感できれば気持ちも落ち着き、いやされます。書くときは自分の最初の記憶から書き出すとスムーズに行きます。記憶がおぼろげであいまいな部分が気になるようなら身内の人、幼なじみに尋ねてみてもいいかもしれません。会話をすることで鮮明によみがえる記憶もあります。元気になれることもありました。未分類この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【今日のお弁当】鶏ごぼうハンバーグと4種野菜のミニグラタンありがとう、ベビーカー。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.5.26昨日の地震で体調も備えることに。2016.06.17歯みがき粉を作りました。2015.12.02娘4歳になりました。2015.07.17最近のコメント昨年の手帳を見ながら今年の目標を考える。昨年の手帳を見ながら今年の目標を考える。