寒い日が続きますが、みなさん体を動かして運動をしていますか?運動といっても、何をしていいのかわからない・・そんな方はとりあえずお散歩にお出かけください。歩くことは一番簡単で手軽な運動です。歩くことで脳が活性化してボケ防止にもなるそうです。いっても、寒くてこの時期はどうしても家に引きこもりがちな私・・。お天気のいい日に、重い腰を上げ、久々に深山公園に行ってきました。患者さんに運動しましょうといって、自分がしていなかったら申し訳ないですから・・・。道の駅の深山のカフェ食堂でランチを頂きました。私が選んだのは深山のアナゴめし。アナゴがやわらかく美味でした。ランチのあとウォーキングに・・・池でたくさんのカモたちがお出迎え。白鳥さんもランチタイムでした。水の中をスイスイ・・・かわいいカモちゃん。パンをもらってお腹いっぱいのカモちゃん。