みんな違ってみんないい、それぞれのココロとカラダ。周辺地図ホームブログヨガインストラクターみんな違ってみんないい、それぞれのココロとカラダ。みんな違ってみんないい、それぞれのココロとカラダ。過去の記事こんにちは、ヨガインストラクターのまなみんです(╹◡╹)ここ最近、何回か続いたのですが、温泉に湯治療養にいらっしゃった方から、『ヨガ教室が休止となり、今はどこで何をされているのですか?』と聴かれました。なったコトで、ドクターからの指示書を持って温泉を訪れた皆さまに、健康運動指導士という役割で『運動指導』を担当させていただきます。私自身のメインの指導法は『ヨガ』ですが、今は、ヨガの要素にマシントレーにングも取り入れた、30分程度の運動指導をさせていただく日々です。先日、個人ブログにそのパーソナル指導の様子、そこにかける想いを書かせていただきました。長いですが(^_^;)◎こちら→★★★この投稿にたいして、たくさんの想いや感想をいただきました。ありがとうございます!『パーソナルトレーニング』というのは、世間一般としては、たとえ都会でも馴染みの少ないモノなのかもしれません。自分に合う先生を見つけられるコトで、さらに効果が上がり、さらに価値が上がるモノなのだと思います。慢性疾患と言うのは、先天的な要因であったり、複合要因であったり、カンタンに答えが見つかるモノでもないし、これをすれば良い、というモノではなく、『生活全体のバランス』をとってゆくコトが大切なのかな。『バランス』って、聴き馴染みが良くて抽象的で、ある意味『分かりにくいコトバ』なのかもしれません。ココロもカラダもそもそもが『ヒトそれぞれ』であり、元々が違うトコロからのスタートで、『このように』と断定的な表現は、なかなか指し示しにくいモノです。私のように、だいたいで良いかとザックリしたヒトは、細やかさを意識すると良いのだろうし、元々几帳面な方は、たまには『まあいいか』と受け流せたら楽なのだろう、とも思うし。体質や気質、そもそもが違う。最近は、その『体質別判断』が出来るメソッドがあれこれあり、私も、学び深めてみたい分野がたくさんありますが、ひとつの学びを得て獲得してゆくには、けっこうな時間と労力と対価が必要。それなら手っ取り早く、ひとまず日々の暮らしに『適度な運動』を取り入れてみるコトから始めるのはどうか、というのが、私がお伝えしているアイディアです。スポーツなどの運動習慣があり、『高強度トレーニング』がダイスキな方などは、カラダをゆるめるコト、リラックスを高める動きなとが有効だとも思うし、そんなコトを思うと、結局は『調和とバランス』が大切なのだとなり、自分の快適さを見つけていただけたら、と思うのです。ある千歳市へ行ってきました。毎月、アロマヨガを開催していただいています。以前、このクラスの様子をこのブログに書かせていただきました。昨日は、豊富温泉でお会いした方が3名ご参加くださり、豊富温泉に与えていただいたご縁と、ありがたく思っています。皆さんを無理矢理に巻き込みまして(^_^;)12月4日が誕生日だったのですが、サプライズで誕生日カードをいただいたりもしました。それほどめでたい歳でもないですが、こうして気にかけていただけるコトは、ホントにありがたく嬉しいコトです。こんなギフトもいただきました。いただいたのは、『耳あてとミニタオル』なのですが、あちこちピンク過ぎて分かりにくかった(・・;)この『アロマヨガinちとせ』を主宰してくれている森糸ひろみちゃんは、初代コンシェルジュデスクスタッフでした。彼女とも、豊富温泉をご縁に出会ったのです。豊富温泉をご縁に北海道に移住して、今度のお正月を迎えると丸4年となります。ヨガインストラクターとしての活動の幅を大きく広げていただいてもいるし、様々なチャレンジもさせていただいています。アトピー性皮膚炎という、ある意味厄介な個性をいただいて生まれてきましたが、そのおかげにてヨガに出会い、豊富温泉に出会い、私の人生はドラマティックに変容し、拓けています。出来ない理由を探すよりも、出来るコトを喜ぶ。日々にある様々な中で、いかに楽しみを見つけるか。何気ない毎日こそが宝だと、ホントに思います。日々豊富温泉にて働かせていただいて、痒み痛みでしんどい最中にいらっしゃる方々にお会いするたび、自分の記憶の中の辛さを思い出すし、『必ず抜け出せるから!』と勇気を持って欲しいと願います。これをすれば良しはない。思うのですが、そんなモノはありません。夢や希望を失わず、一筋のヒカリを見逃さず、明るい方へと進んでゆけたら。何かヒントになるような『きっかけ』を見つけられたら良いと思うのです。私のような運動指導者が、何かのお役に立てますようならば、きっと大きなコトは出来ないけれど、何かの種になり、共に水を撒くチカラとなれたらと思っています。皆さまのお越しをお待ちしております(╹◡╹)そうそう。地味なコトですが、首をあたためる手軽なお手当ていかがでしょうか。冷えは万病の元だと言われます。まなみん愛知県出身のまなみんです。私は、「沖ヨガ」という日本のヨガを学んでいます。西洋のヨガとは違い、日本人に合った、日本人のためのヨガなので、無理なく生活に取り入れて、健康増進に活用していただけると思います。笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。>コメント欄この記事に対するコメントはまだありません。返信をキャンセルする。Reserved.ページ上部へ戻る。