メタボ判定基準の必須項目である、内臓脂肪型肥満を診る腹囲の変化です。メタボ判定の選択項目の一つである高血糖を診る空腹時血糖値です。これも基準値の110mg/dLを越えることは、もうなさそうです。脂質異常メタボ判定の選択項目二つ目の脂質異常です。善玉のHDLコレステロールはずっと基準値の40mg/dL以上をキープしていますが、中性脂肪がときどき基準値150mg/dLを超えてしまうことがありました。2018年上半期になってからは低位で安定しています。以前からそうでしたが、血圧は上も下も安定して基準値内を保っており、ほとんど問題なさそうです。本サイトの管理人は、Amazonのアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。血中アルブミン量を上げることを目標にしてタンパク質の摂取量を上げると、脂肪と筋肉がほぼ半々の割合で増えていきました。ハリス・ベネディクト計算式の日本人版を使って基礎代謝量から体年齢を計算してみました。ヘモグロビンA1cが正常値の5.6%未満に落ちてくれないヘモグロビンA1c(HbA1c)は、タンパク質の摂取量を上げて体重が増えるにつれ境界型糖尿病の範囲内だが上がってきている。やり過ぎで一時下限を切っていたが正常値範囲で安定してきている。ALT(GPT)は目標値20(IU/L)まであと少し!肝機能改善の指針としているALT(GPT)は、安定して正常値30(IU/L)以下で目標値20(IU/L)に徐々に近づいてきています。ALT(GPT)の値が下がると、これまで下がり続けてきた中性脂肪や尿酸値の数値が大きく増減するようになり相関が低くなります。タンパク質の摂取量を増やすと血中アルブミン量を上げられるタンパク質が不足すると筋肉の異化分解(カタボリック)が起こり、筋肉が減ってしまいます。筋肉量を維持・増加させるためにはプロテイン等でタンパク質の摂取量を増やし、血中アルブミンを増やす必要があります。コレステロール、血圧によって判定されます。食事管理と運動によって減量を始めてから2年が経過し、全ての判定項目が安定して正常値を示すようになりました。筋トレダイエットで脱メタボ(糖尿病予防).。