侑汰1,パーソナルトレーニングを受けようと思った理由を教えてください。・在宅勤務で、日頃の活動量が減少したり、自炊することで食事の量が増えたりして、体重が増加したため。体力の衰えを感じたため。・スポーツジムでの活動が不安だったため、レンタルスタジオでのトレーニングなら対策も取りやすく、安心してトレーニングができると思ったから。2,實川のパーソナルトレーニングを受けてよかった点を教えてください。・その日の体調に合わせて、メニューや回数を決めて下さり無理なく続けることができたこと。・何と言っても食事の意識が変わったこと。長年刷り込まれた「糖質」への恐怖がうすれた様に感じます。カロリーばかり気にしていましたが、栄養素のバランスを意識しながら食事ができるようになってきました。3,パーソナルトレーニングを受けてからの効果・変化は感じられましたか?・体重の大幅な変化は感じませんが、背中やウエスト周りがすっきりしてきたように思います。久しぶりに会った方からは「やせた?」と声をかけられるようになりました。・食事をしっかり摂るようになって、体の内側から力が沸いてくるような体感が得られるようになりました。4,パーソナルトレーニングを受けようか迷っている方にアドバイスをお願いいたします。自分の身体のことや食生活について見つめ直し、改善できるよい機会になると思います。短期的な変化ではなく、よい変化を得ながら長期的に持続させていけること、また健康であり続けるための意識の持ち方についてなど、トレーニングを通して学ぶことができるのでおすすめです。5,實川に関する感想などあれば教えてください。食事における疑問点には、色々な食材を例に挙げながら丁寧に答えてくださいます。優しい雰囲気の中にも、ご自身のポリシーをもち指導に当たっていただいていることが伝わってきます。Nさん、ありがとうございます。食事・運動に対して非常に熱心に取り組んでくださってます。