上腕二頭筋は種目数より。|やるか?やるか!!ブログやるか?やるか!!ブログお問い合わせUncategorized上腕二頭筋は種目数より。2021年12月28日おはこんばんにちは!今日はいっぱいお客さんに入らせていただき体の変化を感じていただけたながぺー。上腕二頭筋トレメニューバーベルカール35kg1セット、37.5kg2セットワンハンドスパイダーカール14kg3セットプリチャーカール20kg3セットケーブルカール16kg3セットリバースカール5kg3セットリストカール16kg2セット重量も少しずつあげていこう!バーベルカールは上腕筋も治ったので重量を戻した。脚トレはお休みしたのでその代わりに上腕二頭筋の種目をいつもより増やしてみた!感想としては3種目がいいかなって思った。筋肉は甘さを求めていない良い状態を増やしていく使いきるために一度止まる新しい扉をこじ開けたArchives2024年11月2024年10月2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月HOMEUncategorized上腕二頭筋は種目数より。やるか?やるか!!ブログ。