暮らしとお金のヒントマンガで考える!暮らしとお金ライフスタイルインタビュートレンド情報20にまつわるエトセトラ暮らしのコラムおすすめレシピNEWSH-style編集部H-styleラジオレポート(リクルート)スタッフ発信HOMEライフスタイルおすすめレシピ腸活や美肌作りにおすすめ。HMでつくる「サツマイモとりんごのケーキ」/健康で元気になれるおすすめレシピVol.135腸活や美肌作りにおすすめ。2021.11.22おすすめレシピ秋から冬にかけての腸活と美肌作りにおすすめのケーキをご紹介します。旬のサツマイモとリンゴを使い栄養たっぷりに仕上げました。市販のHM(ホットケーキミックス)でできる簡単レシピですので、よかったらつくってみてくださいね。腸活&美肌作りにもおすすめなサツマイモサツマイモには腸内細菌のエサとなり善玉菌などの有用菌を増やす働きのある食物繊維が多く含まれています。糖質も多いですが食物繊維も多いので、消化吸収がゆっくりとおこなわれるのが特徴です。最近では、適量であれば太りにくい炭水化物との認識が進んでいるサツマイモ。皮膚の健康維持に役立つビタミンCも多く含み美肌作りの手助けにもなりますね。サツマイモのビタミンCは他の野菜と比較して失われにくいのも利点といえるでしょう。腸内環境を整えるため、肌荒れの要因である便秘解消にも役立ちます。食べるだけで腸活と美肌作りを叶えてくれるサツマイモ。HM(ホットケーキミックス)で簡単。失敗なしの【サツマイモとりんごのケーキ】ホットケーキミックスを使ってつくる簡単サツマイモとリンゴのケーキをご紹介します。サツマイモとリンゴの甘みだけでも美味しくつくることができますよ。大さじ2(作り方)1.サツマイモは皮ごとよく洗い、1cm幅の半月切りにしてさっと水にさらす。(大きさによってはイチョウ切りでもOK)耐熱容器にいれ600Wの電子レンジで5分加熱をする。2.リンゴは皮をよく洗い、1cm幅のイチョウ切りにする。3.ボウルに卵、甜菜糖、豆乳を入れてよく混ぜ合わせておく。4.3にHM(ホットケーキミックス)を入れさっくりと混ぜ合わせたら、1で下処理したサツマイモとりんごをいれてさらに混ぜる。5.オーブンシートを敷いた耐熱容器(ご自宅にあるケーキ型でもかまいません)に4の生地をいれる。6.170度に予熱したオーブンで35分-40分焼いたら完成。竹串をさして、生地がつかなかったらとりだす。手軽につくれるサツマイモとリンゴのケーキ。エネルギーたっぷりで朝ごはんにもおすすめです。キレイになる協会」の設立に寄与。食べてキレイになる食材と料理を多くの受講生に伝え好評を得ている。よってブロックされましたRECOMMEND2020.04.0910分で完成のアスパラガスの豚肉巻き/健康で元気になれるおすすめレシピV...2020.03.05下処理なしの簡単ブリ大根/健康で元気になれるおすすめレシピVol.852021.01.10白菜の栄養を丸ごと食べる!大きくなった胃を元に戻す!白菜と春雨の中華風ス...2022.06.05梅雨時期のリフレッシュにおすすめ。焼きグレープフルーツ/健康で元気になれるおすすめ...2019.07.07材料4つで完成!夏の美肌と健康にオススメのサバ缶のトマト煮込み/健康で元...2022.02.20ダイエット中でも安心。ヘルシーな菜の花の豆乳クリームパスタ/健康で元気に...2021.09.26フライパン1つで完成。