今日のテーマは「自分軸を育てる」です。「自己の喪失」というものがあります。「私って自分がない」、「あの人は自分がある」などそんなふうに言うことがありますよね。自分を見失ってしまっている状態です。分からなくなっているのです。自分自身に鈍感になっている状態、とも言えます。自分の軸がブレブレになってしまい、他人の言葉や態度に過敏に反応したり、振り回されがちになります。「あなたはどうしたいの?」と、聞いてもらえなかったかもしれません。自分自身も自分がどう感じているか、どうしたいかを気にかけなくなってしまいます。自分に対して、無関心になってしまうのです。「自分軸」は今からでも育てていくことはできます。ブレない、しっかりとした自分軸を育てていくためには、まず自分自身をよく観察する必要があります。スーパーやコンビニに行った時や、レストランなどに入ったとき、自分の食べたいものを自分の体と心に聞いてみます。「今、何が食べたい気分?」まずはその練習から、始めてみましょう。最初はあまり反応がないかもしれません。徐々に、自分の心と身体が質問に答えてくれるようになります。栄養面はもちろん考えなければいけませんが、できる限り自分の心と身体の欲求に応えてあげましょう。食べてもいないのに胃がもたれるような感じがします。そんな時、ゼリーやヨーグルトなどを手にすると「そう、今はそれが欲しいの!」と身体が言っているような感じがします。細胞が喜んでいるのかもしれません。いつも自分の心と身体を気にかけてあげること、とても大事です。編集トップへ戻る閉じる。