2022年3月10日おはこんばんにちは!今日は朝から動画をいじっててそれが楽し過ぎたながぺー。本格的に動画編集始めてみようか!さて。今日は『重量』を扱うにあたってメニューも組み替えてみたので話していくよ!Contents今までと真逆の順番!?背中トレ脚トレ肩トレ変形型リアレイズトレーニングメニュートレーニングを終えて今までと真逆の順番!?組み替えてみたっていても何かの種目を入れたり外したりとかではない。種目はほぼ替えずにする順番をひっくり返したよ(*゚∀゚*)いつもは高重量を扱う種目を先に持ってきて後半になるにつれて重量を下げていた。̄;)その証拠に股関節を使ってヒザを曲げすぎないようにしたら痛みはなかった。やるか?やるか!!ブログ。