#OmezaトークOmezaトークギルトフリーロカボ糖質オフShare極端な糖質抜きではなく適正糖質を意識した食事方法、ロカボ。ビスケット」をご紹介します。編集部ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。目次こんにちは、編集おこめです。健康を意識した食事を心がける中で、味がおいしくなかったり、もの足りなかったりするものはどうしても続かないもの。無理なく日常生活にとり入れられることが重要です。ロカボは、糖質を抜くのではなく適正な糖質を意識した食事法。おいしく食事を楽しみながら、糖質を意識することでダイエットにも効果があると言われています。食事だけではなく、間食やおやつの糖質も気になるところ。ビスケット(紅茶)」(シルビア)をご紹介します。コンソメ」は、糖質9.2g、食物繊維は11.8gのノンフライスナック。動物性原料の代わりに、植物性マーガリンやてんさい糖を使用したプラントベースで環境にもやさしいおやつです。でん粉、小麦ふすま、おからパウダーなどをブレンドすることで、サクサクとした食感と食べごたえがあります。大麦、もちきび、もちあわなどの穀物の香ばしさがコンソメ味に加わり、ノンフライだということを忘れてしまうほどのおいしさで、お酒のおつまみにもピッタリ!1個当たり116kcal、たんぱく質1.3g、脂質5.6g、糖質9.2g、食物繊維11.8g。ビスケット(紅茶)」は、糖質7.1g、食物繊維14.5gの紅茶ビスケット。こちらもプラントベースで、ひよこ豆やてんさい糖、植物性マーガリンを使用して環境にも配慮されています。ひと口食べると、生地に練り込まれた茶葉が香り、おやつタイムを贅沢にしてくれます。おからパウダーが使われているので、紅茶やコーヒーなどの飲みものと一緒に食べることでお腹にもしっかりたまります。1個当たり117kcal、たんぱく質1.7g、脂質5.9g、糖質7.1g、食物繊維14.5g。「ノンフライスナック」はコンソメのほかにブラックペッパー&ロレーヌ岩塩、「ビスケット」は紅茶のほかに豆乳、ココアのフレーバーがあるので、好きな味を好きなタイミングでとり入れてみるのはいかがでしょうか?(編集おこめ)Omezaトークとは...FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。#Omezaトーク2024.04.220Diet見るたびに売れてる人気の低糖質スイーツ。#Omezaトーク2024.05.160Dietファミマ限定で登場!たんぱく質と食物繊維がとれるロカボおやつ「inビスケット」#Omezaトーク2023.10.190Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。PUBLISHING。