|考え方2021.07.20【ダイエットチョイス!】「血糖値が急に上がる」はなぜ悪い?~EICO式ダイエットのコツ(79)~ダイエットチョイス血糖値Share1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20kgやせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第79回は血糖値の急上昇について。(ダイエットコーチ)日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中!リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。下半身ヤセに定評がある。Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。血糖値の急上昇がなぜ悪いのかを正しく理解しておくことは、ダイエットはもちろん健康面でもとっても大切なこと。~EICO式ダイエットのコツ~2023.05.110Diet【ダイエットチョイス!】「ベジファースト」のベジに含まれない野菜はどれ?~EICO式ダイエットのコツ(151)~2022.04.120Diet【ダイエットチョイス!】ベジファーストと三角食べ、どちらがダイエット向き?~EICO式ダイエットのコツ(84)~2021.08.0739Fitness【ダイエットチョイス!】「食後30分以内のライトな運動」おすすめはどれ?~EICO式ダイエットのコツ(61)~2021.05.1553Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。PUBLISHING。