ヨガの学びの”質”が変わる。ヨガの学びの”質”が変わる。YOGAWEARニュースヨガの学びの”質”が変わる。そもそも学びとは何か。〇〇メソッドの効果は約70%。先日アップしたこの記事では、ヨガジェネレーションの「ヨガ動作学基礎講座」の中で山本邦子先生が、お話してくれた学ぶことの大前提、「学ぶ姿勢について」、2つの大切なことを書かせていただきました。ヨガの学びの”質”が変わる。学びの意識改革【前編】1つ目は、「例え、知っている情報でも初めて聞くような姿勢で聞く」2つ目は「知ってる情報であっても、知っているからいいや、とならない。そこで壁を作らない」ということ。この2点を大前提として、今日考えていくのは「学びとは何か」ということ。いう学び方をすれば、自分のこれまでの学びをヨガの指導に活かしていくことができるのでしょうか。そもそも学びとは何か。前屈とは何か、なぜできないのか、どうすればできるのか3つの視点で見る必要がある。そもそも学びとは、問いの答えを見つけるために必要な考え方や条件、知識、方法を知ること。ヨガ動作学の講座で、邦子先生がお話してくれました。その大前提の上、その問いの答えを導き出すには3つの方向から考える必要があると邦子先生は教えてくれます。「どうすれば前屈できるようになるのか。」という問いを持っている人がいたとしましょう。この場合、What:前屈とは何かWhy:なぜ前屈ができないのかHow:どうすれば前屈ができるようになるのか人の抱えている疑問の中にある、この3つの視点から紐解いていく必要があります。生徒さんが、何を求め、どうしてそうなってしまっているのか原因を探し、どうすれば解決できるのかを考えることで解決の道を一緒に探すことができる。その問いや答え、そして方法は千差万別。私たちは、その状況に最適なものを見つける力を身に付ける必要がある、ということです。〇〇メソッドの効果は約70%。邦子先生はよく話されています。〇〇メソッド、〇〇法というのは、作った人によって一般化され、統計的なパターンが集約されたもの。すべての人がそのメソッドに当てはまるわけではありません。教えられた通りにそのメソッドをやっているけれど、それが助けになる人と、中々良くならない、変わらないっていう人がいると思うんです。邦子先生がおっしゃっている通り、きっとヨガを指導している人たちもあるはず。肩凝りに良いと云われているポーズで皆が改善するわけではない、リラックスできるポーズのはずなのに、皆がリラックスできるわけじゃない、という状況。「一般化されたメソッドが合わない人がいる」ということは決して、その合わない人に問題がある、というわけではありません。メソッドは約70%の人には当てはまるというもの。約30%の人には当てはまらなくても当然なのです。邦子先生はメソッドを教えはしない。別に皆さんにいじわるをしているわけではありません。toは無限にある、ということをおっしゃってくれているのです。そのために大切にしたいのが、一番最初に話した3つのうちのWhatとWhyの部分。「リラックス(What)する」という出来事を作り出したいとします。そこでは、「なぜその人がリラックスできていないのか(why)」を知る必要があります。toを導きだすことが出来るというのが理想。そのためには、そもそも、リラックスとは何か、どういう状態のことをさすのか、体や心はどうなっているのか。ここを学ぶ必要があります。リラックスできないのかその要因を考えそして、それを知った上で、この人がリラックスするために、必要な声かけ、誘導、そしてポーズは何なのかを考え出す必要があるのです。動きとは何かを学ぶことで、悩みが解消するかもしれません。私たちは、ヨガのアーサナはたくさん知っていますよね。〇〇ヨガという名前の色んなメソッドを勉強されてきた方もいらっしゃることでしょう。ヨガ(アーサナ)というものを抽象化していくと、必ず「動き・動作」に辿り着くはずです。「動きとは何か」というところを、私たち、ヨガを伝えていく人間は知っておく必要があるのです。ヨガジェネレーションでは、動きの原理原則を学ぶヨガ動作学を邦子先生に開催してもらっています。ここを知っていれば、これまで学んできた「〇〇ヨガ」を活かす方法が明確になり、そして、それによって救えない人がいても納得してもらえるはずだから。皆さんのこれまで、悩んできたことの答えがここにあるはずだから。これからヨガを指導していこうと考えている人にとっては、ヨガの学びを深めていく近道だと思います。ヨガ動作学は、邦子先生が長年たくさんのクライアントさんと関わり、ケアしてきた経験と研究の集大成。以前、打ち合わせをしていた時にも、「まだまだ研究途中だし、これからも進化していくものだよ」とお話されていました。私たちの体と心は、未だ未知の領域がたくさんあります。私たちの「学び」も終わりはありません。興味を持たれた方は、ぜひ山本邦子先生のヨガ動作学を受講してみてくださいね。皆さんのヨガ指導に活かせるはずです。前の記事ヨガの学びの”質”が変わる。記事人の心を打つ企画を。ヨガ哲学・インド古典音楽家2024年10月28日ニュース人間の第6感「ニューロセプション」。「キッズヨガ」その先にあるもの。~自分のことだけを考えていると幸せにはなれない~小野雅子2024年10月20日ニュース「自分はこれでいいのかな?」と自信を持てない方へ。\いよいよ明日から/マットなしで気軽に楽しめるヨガ。聖音オームと心の働きについて。入門シリーズ」登場!どんな講座になる?か、お話しいただきました。YOGAWEAR『ヨガの先生にオススメ、毎年11月あたりに考えておきたいことについて』:ヨガインストラクターさん!ヨガの仕事に関する質問に答えます!vol.166ヨガジェネレーションYouTubeチャンネル2024年11月01。