「拝啓、こざと整骨院、ご担当先生へ私は50代の男性です、最近膝の痛みに悩んでいます。痛みは特に長時間歩いたり、階段を上り下りするときに強く感じます。日常生活にも支障をきたすほどの痛みで悩んでいます。この痛みは数ヶ月前から徐々に現れ始め、最近ではますますひどくなっています。私は定期的にジョギングやウォーキングをしていましたが、最近は運動を控えています。それでも痛みが改善されることはありません。具体的な症状としては、膝の内側や前側に痛みを感じることが多いです。長時間座っているときや夜中にも痛みが増してきます。膝を曲げたり伸ばしたりする動作も辛く感じます。これまで自己流で軽いストレッチや湿布を試しましたが、効果はほとんどありませんでした。長引く痛みに不安を感じております。膝の痛みの原因や種類はさまざまですが、一般的なものとして以下のようなものがあります。関節炎や変形性膝関節症などが原因となります。年齢や過度の負荷、怪我などが関与することがあります。転倒やスポーツの際に軟骨が損傷することがあります。軟骨のすり減りや断裂などが痛みを引き起こす可能性があります。膝の周囲の靭帯や半月板が損傷することで痛みが生じます。スポーツ中の怪我や捻挫が原因となることがあります。膝の負荷が増えると痛みが現れる状態です。長時間の立ち仕事や過度の運動が原因となることがあります。膝の骨折、脱臼、捻挫などの外傷や怪我も痛みの原因となります。膝の痛みの治療方法は、痛みの原因や状態によって異なります。一般的な治療方法としては以下のようなものがあります。安静、氷や温湿布の利用、膝の保護など、痛みを軽減するための自己管理や療法です。マッサージなど、物理的な手法を用いて痛みや炎症の緩和を図る治療です。医師の指示に基づき、抗炎症薬や鎮痛剤を使用することで痛みを和らげる場合があります。痛みの原因や状態に応じて、筋力トレーニングや可動域の向上、バランス訓練などを行うリハビリテーションが行われることがあります。痛みが重度でかなりの機能障害がある場合には、手術が必要な場合があります。手術の種類や方法は個別の症状や状態によって異なります。痛みが出たとしても実はこれらの症状はあくまで「結果的」に起きている事です。部分的に見ると、「膝に悪い事したから」とも見えますがむしろ悪い事していなくても、痛くなる方、慢性膝関節痛の症状で苦しんでいる方の方が多いんです。診察を受けると、「膝の変形が~」「軟骨が~」「靱帯が~」「筋力が~」「年齢が~」と言われている方が大半を占めています。部分ではなく、全体を見てみましょう。おかしくなることはありません(事故や怪我を除く)長年の蓄積でおかしくなっていきます。働き「朝起きたらダメージが全回復」していれば、そもそも蓄積しません。これが、同じ年齢、同じ仕事、同じ運動をしていても「膝が痛くなる人」「膝が痛くならない人」の違いですね。どんな症状でも言える事です。寝ている間に回復これらを「自然治癒力」と言います。自律神経の働きがしかり働いていると睡眠時に脳から「治れ」と命令が行き、ホルモンが分泌され修復や回復が生体反応としておきます。自律神経の働きが悪いとこういった「機能」が低下して、結果的に回復しないので蓄積、ある時症状として表面化します。自律神経に異常が出るのか?自律神経の異常の原因の一つに「背骨、姿勢のゆがみ」があります自律神経は背骨の中を通っています。この背骨がゆがんでいたら、中の神経どうなると思いますか?体の中は密で隙間なく詰まっています。ほんの少しのゆがみでも、神経の圧迫につながる事になります。完全に神経の遮断圧迫ではなく「水の出ているホースを軽く踏んでいる」感じに少し水の出が悪くなる感じを想像してください。「慢性的な症状が継続」と悪化したり、症状や悩みが増えていくのがほとんどです。「症状」は「結果」起きている事と考えられます。背骨がゆがんで、姿勢が悪いから。それこそが「根本原因」と考えます。