今回は、「低いとキケン?平熱を上げる方法」「キケンな眼の病気の早期発見法」の2本立て!平熱が低いと、肌荒れが進む&代謝が低下し、がん細胞まで活発に?低いとこんなにも怖い「平熱」のアップ方法や、新常識を大公開!さらに、年を重ねると起こる目のかすみ。・目の神経に異常が起こり、視力の低下や視野が欠けてしまう病気。ある人は緑内障のリスクが約3倍になる。・緑内障の治療の多くは点眼薬により進行を抑えている。→症状が進行している場合は手術を行うことがある。→緑内障によって失った視野を回復させることは困難。・手を10回もしくは10秒間こする→手のひらをカップ状にして30秒~1分間、目を包む。・目の水晶体が白く濁る病気で、薄い文字や濃淡が見えづらくなる。・進行具合によってはほとんど見えなくなり、最後は失明してしまう場合も。・世界の失明原因第1位となっている。・目を怪我したことがある人や大学時代にスポーツをやっていた人は数年後に白内障を発症する危険性がある。目をぶつける可能性のあるスポーツはリスクを高める。・糖尿病の人も白内障になりやすいといわれる。「紅サケ」・・・アスタキサンチンという成分が目の血流をアップさせ、水晶体の酸化を防いでくれる。「ホウレン草」・・・ルテインという成分が活性酸素を抑え、酸化を防いでくれる。・目薬を差した後、目をつむったままにする。→目頭を押さえて、薬が鼻に流れるのを防ぐこのとき何度も瞬きすると涙が出てしまい、成分が薄くなってしまうので注意。11分楽ちんスクワット・イスの前に立ち、両足を肩幅に開き、イスの高さぐらいしゃがんでから立ち上がる。具材には、味噌・豚肉・ショウガ・ゴボウ・ニンジン・長ネギなどが入っておりこれらは体を温める効果がある。1日1回取り入れると平熱アップに効果的。平熱アップ&カロリー消費が期待できる。3分浸かって3分休憩を3回繰り返すので、3・3・3入浴法という。