2021年2月27日スポンサーリンクみなさんこんにちは!本日1月6日も東京は1500人以上のコロナ患者がでました。勢いは止まらないですね・・・ここまで来るとかかってしまうリスクは多少なりともでてきます。タイトルのようにビタミンDがコロナ予防効果があるとの研究が多数出てきています。安価でもあり、比較的手を出しやすいサプリメントです。そもそも多くの人はビタミンD不足になっているのでかりに予防効果がなかったとしても積極的に取ることをすすめます。ContentsビタミンDはみな不足しているビタミンDのメリットコロナ予防効果!1日どれくらいとればいい?参考動画スポンサーリンクビタミンDはみな不足している実は一般男性の90%くらいはすでにビタミンD不足に陥っていると言われています。実際、ビタミンDの多くは日光に当たることで体内で合成されます。画像引用:銀座東京クリニック今現在、真冬で日照時間が短くかつ、自粛要請がでているため日光に当たる時間がかなり短くなっていると思います。なるとかなりの確率でビタミンD不足になっていると考えられます。あげるとキリがないです。どれもこれもそこそこ有力な研究がでているのでエビデンスとしてはかなり強いと考えられます。不足に陥っているのでなんらかの恩恵が受けられるでしょう。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングスポンサーリンクコロナ予防効果!いまはここが一番気になるとこですよね!実際、予防効果がある可能性が高いと思います。ほとんどの方が不足していますからね。実際ビタミンDが不足しているとかかりやすいだけじゃなく重症化のリスクも高くなりそうです。Pathology誌に載った論文です。結論:ビタミンD不足は重症化と死亡率に有意に影響する可能性が高い!となっています。画像的には下記のようになります。CTによる病期が進むにつれて徐々に25(OH)Dの中央値が低くなり、ビタミンD欠乏率は、病期1(図A)の55%から病期2(図B)では67%、病期3(図C)では74%に増加した(p=0.0010)。死にたくなければ摂取したほうが無難そうですね!実際安価なので。スポンサーリンク1日どれくらいとればいい?個人差はあるのですが1日2000~3000IUくらいを摂取すればよいでしょう。注意点ですが、10歳以下の小児には禁忌です!こどもには与えちゃだめなので注意してください。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング参考動画DaiGoさんもかなりおすすめしています。詳しく解説してくれているのでわかりやすいと思います。僕はビタミンDはMyProteinで購入しています。パパ医師:医ー者んてん激闘ブログ。