筋トレ前後に有酸素運動するのは勿体ない?いつも、コロコロ話が変わる筋トレの話。本日は、有酸素運動の話をちょこっと。今までは、筋トレをあとに有酸素運動を行うと脂肪燃焼がしやすいと言われてきました。!最近では、筋トレの後に有酸素運動を行うと筋トレの効果が減少すると!せっかく、筋トレしたのにその効果が薄まるなんて。嫌に決まってますよね???じゃあ、筋トレ前に?いえ、これも従来どおり間違っています。キングオブフィジーク大阪が開催されます。