学生の時、体育の時間での体操。床に座って前屈したり、ペアを組み、上半身を押してもらった経験ありませんか?曲がらない上半身をペアの人に強く押してもらう。開脚、あぐらで前に曲げてもらう。身体の硬いアナタなら、こんな経験あるはずです。このようなストレッチでは効果は期待できません。無理におこなえばオーバーストレッチで、筋肉や腱にダメージを負い、怪我をしてしまいます。身体が硬いと感じているアナタ。立った姿勢でおこなう体操からおこなって下さい。優先しておこなってほしいのが、脚周りを良く動かす事。上半身は良い姿勢を保ち、曲げたり捻ったりしないこと。自分に合った方法を覚えて下さいね。当院でもケア体操を指導しております。お気軽にご相談下さい。骨盤・背骨が悲鳴を挙げる身体が硬いアナタのお勧めケア体操ストレッチ川越市おすすめ整体院。※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。メールでのご予約は、こちらからお願い致します。たけし)☆メッセージから予約出来ます。