リンパを流すリンパドレナージセラピストでもある。肩関節と股関節は作りが似ているので、東洋医学では肩関節まわりの刺激が股関節にも効果的と考える。そこで手始めに肩の「肩貞」を押す。次に、腰痛のツボでもある「五枢」へアプローチ。肩貞(けんてい)を押す場所:まっすぐ立ち、腕を体側に下げる。脇の下から指1本分上に上がり、指で押すと痛みがある場所。押し方:反対の手を脇の下から差し入れ、親指と小指を除く指3本を押し当て、10〜12回円を描くようにドレナージ。痛みが出た方の反対側から始め、両側とも行う。五枢(ごすう)を押す場所:まっすぐ立ち、へそ下に親指以外の4指を当てる。その高さで平行移動し、骨盤の出っ張りと交わるあたりで、指で押すと痛みがある場所。押し方:親指を腰に当て、それ以外の指を当て、10〜12回円を描くようにドレナージ。介護支援専門員の資格も保持。20年以上勤務する病院で幅広い疾患のリハビリテーションを行う。『7秒「逆」ストレッチ』や『ほぐすだけボールペンマッサージ』など著書多数。股関節に深く影響するのがお尻の臀筋群。この大きな筋肉が硬いと股関節の動きが悪くなり、痛みにつながる。ストレッチで大臀筋をはじめ、その下部にある中臀筋や小臀筋もあわせて緩める。臀筋の逆ストレッチ&ストレッチ❶椅子の背もたれに手を置き、腰を少し反らせて片脚を斜め後ろに伸ばす。❷後ろ脚の膝と爪先を外側に向けて7秒キープ。脚を伸ばした方の臀筋の収縮を意識。❸ストレッチは床に座って実践。膝を立てて座り、両手を後ろにつく。足首を逆脚の膝に乗せて7秒キープ。下半身には全身の3分の2の筋肉が集まる。東洋医学を学び、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。