検定・資格2023-04-15当サイトでは一部の商品紹介にアフィリエイトプログラムを利用しています。こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき(@aroma_lifestyle)です。アロマテラピー検定の香りテスト、「どうやって対策したらいいの?!」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。馴染みのない精油も多く、とくにアロマを始めたばかりという方は覚えるのが大変だと思います。そこで今回の記事では、香りテストの対策に悩んでいる方に向けてそもそも、どんな問題が出るの?どうやって香りを覚えればいいの?対策に必要なアイテムは?といった香りテストの傾向と対策のポイントについて、詳しくご紹介していきます。小田ゆき私の経験を踏まえながら、少しでも対策がスムーズに進むようなアイデアをお伝えしますね!目次アロマテラピー検定で出題される「香りテスト」とは?アロマテラピーを楽しむ知識が身に付く「アロマテラピー検定」。さまざまなジャンルから出題されますが、唯一の実技的な試験が「香りテスト」といって、香りを嗅いで、その名前(精油名)を答える問題です。実際の試験では、試験官から各自に小さな精油瓶が配られて、その香りを4つの選択肢から回答するというものです。※第43回(2020年11月1日)はインターネット試験なので、事前にAEAJ事務局より香りテスト資材が送られてくるようです。香りサンプル1の精油名を次の中から1つ選びなさい。クラリセージこのような問題が出題され、受験級(1級、2級)によって、香りテストの対象となる精油の数や、問題数が異なります。香りテストは何問出るの?出題数は公表されていませんが、以前は1級でも2級でも2問程度でした。ところが、2019年1月に公式テキストが改訂され、それと同時に新発売となった「公式問題集」を見てみると、香りテストの出題数は、2級が2問1級が4問となっています。公式問題集の内容は、必ずしも実際の試験と一致するものではないようですが、実際の試験内容はそれほど大きく変わることはないと思います。したがって、本番の試験でも同様と思ってしっかり対策しておきましょう。(少なくとも、問題数が増えることはないはず。カエレバ楽天市場で見るAmazonで見る香りテストの対象となる精油は?香りテストの対象となる精油は、2級が9種類、1級が17種類です。2級は、スイートオレンジやペパーミントなど親しみのある香りや、特徴がはっきりしているものが多いという印象です。その一方で、1級は一気に数も増え、日本人にとって馴染みのない香りもたくさん並んでいます。※★印が1級で追加される精油。これを見ると、「うわ、多いなぁ...こんなに覚えられるのかなぁ...」と不安になりますよね。安心してください!実際のテストは、思っているほど難しくはありません。答えやすい四択式で、意地悪問題は出ないアロマテラピー検定で出題される香りテストは、ひとつひとつ香りを嗅いで、その名前を言い当てるわけではなく、4つの選択肢から答えを選ぶという形式です。「レモンとレモングラス、どちらの香りですか?」といった、似たような香りから選ばせたり、答えに迷うようなものは出ません。その香りを嗅いだことがある人ならすぐわかるくらい、特徴がはっきりしているものがほとんどなので、難易度としては決して高いものではありません。2週間前後の練習で乗り切れるなので、練習期間としては、2週間前後あれば十分対策はできると思います。参考までに、私はアロマに触れるのがほぼ始めてという状態でしたが、10日くらいで仕上げることができました。ひとつひとつ確実に言い当てられなくても、大まかに判別できるようになれば香りテスト自体は乗り切れます。身構えずに、だいたいの雰囲気や特徴を掴められるようになることをゴールに取り組んでいきましょう。小田ゆき練習に必要な時間は、個人差があります。香りテストを乗り切ることだけを考えれば、2週間前後あれば間に合うはずですが、時間に余裕があれば、早めに取り掛かることに越したことはありませんよ。対策には精油キットが必須!では、どのように香りを覚えていくか?というと、こればっかりは実際に精油の香りを嗅いで、繰り返し練習するしかありません。そこで必要になるのが「精油(エッセンシャルオイル)」です。通常サイズをひとつひとつ揃えると大変ですが、ありがたいことにアロマテラピー検定用の精油キットが販売されています。こちらを用意しましょう。おすすめは「生活の木」の精油キットアロマテラピー検定に対応した精油キットは複数のメーカーから発売されていますが、おすすめは「生活の木」の精油キットです。生活の木と言えば、アロマ好きなら誰もが知っているアロマテラピーとハーブの大手専門店。お値打ちの精油キットに比べると、少々金額は高め(セット内容も多少異なるため)ですが、品質は間違いありません。実は、今回動画と本記事をまとめるにあたって、まず最初にAmazonで売れ筋の別メーカーのセットを買ってみた(金額も安かった)のですが、なかには「ん?これが●●の香り...?」と疑問に思うものも少なからずあったので、生活の木の精油キットを買い直して確かめてみました。その結果、生活の木の方が私が知っている香りだったので、選べるなら生活の木の精油キットで練習するのが無難だと多います。↓それぞれ購入先を載せておきます。カエレバ楽天市場で見るAmazonで見る生活の木の精油キットに関する補足1級はAセットとBセットがありますが、香りテストの対策に必須なのは「Aセット」です。Bセットに含まれる精油は、香りテストには出ません。1級検定の学習対象ではありますので、精油のプロフィールを覚える時などに香りが手元にあれば、より一層楽しく勉強が進められます。余裕があれば、ぜひ購入しましょう。各セットのうち、以下の精油は香りテストの対象外(=香りを覚える必要がないもの)です。●中古品は避ける公式テキストなど、受験に必要なアイテムを一式揃えると結構な出費に。できればメルカリなどを利用して少しでも安く購入できたら嬉しいですよね。精油キットだけは要注意。精油は劣化しやすく、光や空気にさらされると香りが変わってしまうからです。そのため、開封済みの中古品は避けて、必ず“状態の良い新品”を購入するようにしましょう。メルカリなどで未開封のものが出品されていても、保管状況が適切ではない可能性があるため注意してください。香りの覚え方のポイント、コツ進め方としては、精油キットでそれぞれの香りの特徴を把握し、覚える。嗅ぎ分けながら、練習する...といった流れが基本です。闇雲に香りを嗅いでいくだけではなかなか覚えられません。そこで、ここからは香りを効率よく覚えていくためのポイントを4つご紹介したいと思います。ジャンル分けして覚えるひとつめのポイントは、「ジャンル分けして覚える」とやりやすいです。2級は9種類、1級は17種類とこれだけの数があります。闇雲に手をつけていくよりも、まずはいくつかのジャンルに分けて、香りを嗅ぎ比べながら覚えていくのが効率的です。香りの雰囲気が似ているものを集めてみるとやりやすいかもしれません。小田ゆき私はまずひと通り嗅いでみて、香りの雰囲気が似ているものを集めて練習しました。反対に、似たようなものばかりでは覚えられない...といった場合は、まず「知っている香り」「知らない香り」でざっくり分けて、さらに「好きな香り」「嫌いな香り」「どちらでもない」...といった感じで分けてもいいと思います。ルールはありませんので、まずは香りに触れてみて、自分の覚えやすいように分類してみましょう。普段からアロマを使っていて、ラベンダーやオレンジなどよく知っている香りがあれば、最初からはずして練習するのが効率的です。練習に時間をかける必要があるのは、自分の知らない香り、苦手な香りだからです。馴染みのある香りならあまり練習しなくても、高確率で言い当てられると思います。1度に覚えるのは3種類まで2つめのポイントは、「1度に覚えるのは3種類、多くても5種類まで」にした方が良いです。実際にやればわかると思いますが、一気にたくさんの香りを嗅ぐと鼻が麻痺して匂いを感じられなくなったり、気分が悪くなってしまって香りを覚えるどころではなくなってしまうからです。そもそも、嗅覚は五感の中でもデリケート。疲れやすくて、すぐ香りに慣れて感じなくなってしまうという特性があります。香りテストの練習をするときは、“一度に詰め込まない”というのが大事なポイントのひとつです。小田ゆきいっぺんに覚えようとせず、最初は3,4種類に絞って、覚えられたら次、といった風に練習してみてくださいね。【試験まで時間のない場合は?逆に余裕があれば1日1種類でもいい?】もし、試験まで時間がなくて短期間で覚える必要がある場合は、午前と午後と寝る前のように、1日のうちで時間をわけてやるといいと思います。逆に、時間に余裕のある人は1日1種類でもOKですが、いろいろ比較しながらやることで、それぞれの香りの雰囲気や違いを捉えやすくなって、飽きずに練習できます。一口に精油といっても、お花の香りや柑橘の香り...などさまざまな香りがあって、それぞれ香りの強さや香りだちも違って個性があるんですね。いったところにも、ぜひ注目してみてください。【鼻が効かなくなったら○○が役立つ!】ちょっとした豆知識として、練習中に鼻がきかなくなってきたら「コーヒー豆」が役立ちます。デパートの香水売り場などで目にしたことがあるかもしれませんが、コーヒーのような嗅ぎ慣れている香りを嗅ぐと、嗅覚をリセットすることができます。コーヒー豆がなければ、いったんその場から離れて外の空気を吸ってみたり、自分のにおいを嗅ぐ、例えば服の袖を嗅ぐ(調香師さんもやるそうです)のもおすすめです。香りにイメージや経験を紐づけて覚えるそして3つめのポイントは「香りにイメージや経験を紐づけて覚える」ということ。自分なりのイメージを作ると、記憶にグッと残りやすくなります。実際に香りを嗅いだときに感じる気分やふと頭に浮かんでくるイメージをメモしてみましょう。香りの感じ方は人それぞれなので、正解はありません。テキストにある“〇〇な香り”という表現を参考にしつつも、自分の直感を大切にして、自由に書き出していきましょう。【植物の姿にも注目してみよう】ここでひとつ大切にしたいのは、それぞれの精油が抽出される植物の写真にも注目してみること。公式テキストには精油のプロフィールページに各植物の写真が載っています。画像:プレスリリースよりやはり、香りだけを頼りに覚えるのは限界があります。このような植物の姿を見ると、イメージが膨らんだり、記憶に残りやすくなるので、ぜひセットで覚えていきましょう。尖った葉から抽出されるから、香りもシャープな感じなんだなぁ。☑︎ローマンカモミールマーガレットを小さくしたような、白い花が可愛らしいなぁ。自分なりのイメージを膨らませてみましょう。小田ゆきちなみに、この植物の写真は試験に出ます。写真から精油名を答える問題が数問出題されるので、同時に覚えておいて損はありませんよ。覚えにくい香りや苦手な香りは、その精油のプロフィール(抽出部位やエピソードなど)に注目してみると、発見があって楽しいかもしれません。私が最初なかなか香りの特徴が掴めなかったものを挙げてみます。☑︎ゼラニウムよくバラに似た香りと言われ、フローラル系の香りに分類されるが、精油がとれる部位は花ではなく「葉っぱ」。そのため、甘さのあるフローラルな香りの中に、ちょっと草っぽいというか、グリーンな印象もある。「フランスの病院ではジュニパーの小枝をたいて空気を浄化していた」というエピソードがある。言われると、ちょっと使ってみようかなぁ...ってなんだか興味が湧いてくる。【五感や身近な人に例えてみるのも◎】あとは、馴染みのない香りでそのイメージを言語化できないときには、その香りを味や温度、色、あるいは身近な人物に例えてみるといいと思います。☑︎ローマンカモミール(よく“青りんごのような香り”と言われますが)リキュールのような甘さのある濃い香り。男性的なすっきりとした匂いで、色で例えるならブルー(実が青いから)小田ゆきあと、余裕があれば、香りの強さ(強いのか、弱いのか)、香り立ち(蓋を開けた瞬間ブワッとくるのか、ジワジワくるのか)などもメモしておくと参考になりますよ。【生活のシーンで精油を使ってみよう!】そして、ここでひとつ興味深いエピソードを親戚のお姉さんが2、3年前にアロマテラピー検定を受験していたので、当時どのように対策したかをインタビューしてみました。親戚のお姉さん家でずっと机に向かって練習していると、その香りを嗅いだときに家にいる記憶しか蘇ってこないんだよね。苦手なもの、覚えにくいものは、あえてアロマ専門店に行って香りを嗅いでみたの。それで、そのときに店員さんに裏話とかを聞くと、すごく印象に残ったんだ〜。いった話が返ってきて、そういうのもすごくいいなぁ!って。朝の仕度や家事の間は「グレープフルーツ」の香りでシャキッと頭が重だるい時は、スッキリ感のある「ペパーミント」や「レモン」の香りを嗅いでみるトイレには「ゼラニウム」、シューズボックスには「ティートリー」というように、生活の身近なシーンで実際に香りを取り入れてみてはいかがでしょうか?やはり、香りは記憶との関わりが深いので、それぞれの香りにどんどん自分の経験を紐づけていくといいと思います。小田ゆきとは言え、苦手な香りは使いづらい...ですよね。瓶に直接鼻を近づけて嗅いだ香りと、空間に香りを広げた場合では、多少香りの感じ方が異なります。精油をティッシュなどに染み込ませて、机や棚の上に置いておくだけでも香りは意外と広がりますので、ぜひ試してみてください。*ティッシュに香りを染み込ませる方法は動画バージョンで紹介しています。セルフ嗅ぎ分けテストで練習するラベルを見ながらやっていると、なかなか香りは覚えられません。(いつも正解を見ながら練習問題を解いているようなもの)そこで、ある程度香りの雰囲気がつかめたら、セルフ嗅ぎ分けテストで練習していくのがおすすめです。やり方ラベルを隠して、全種類からランダムに3種類程度選んで、その香りを当てていく。これを繰り返し行って、仕上げていきます。家族に協力してもらって、クイズ形式でやっても楽しいですよ。【香りが似ていて、覚えられないときは?】ブラインドで練習していると、香りが似たようなものにつまずいてしまう...という人も多いかもしれません。私も、柑橘系と、ローズマリー&ユーカリの区別がすぐにはつきませんでした。そこで、ここからはそれぞれの香りの特徴を挙げてみます。個人的なイメージにはなりますが、よかったらひとつの参考にしてください。香りに慣れていくると、それぞれの香りのニュアンスが違うということにも気付けると思います。香りが似ているもの〜柑橘系編〜☑︎オレンジ・スイート甘みがあり温かい印象。☑︎レモンレモンそのものの酸っぱさがあり、すっきりシャープ清潔感がある。☑︎グレープフルーツ爽やかな渋みがあり、すっきり。☑︎ベルガモット柑橘系の中でも華やかさがある。