ハナカヒ』に合わせて♪ハワイの伝統芸能であるフラ。腰を落とす基本姿勢で、下半身や骨盤をしっかり使って踊ります。最終回となる第4回は最南端のビッグアイランド・ハワイ島をテーマにフラと島の魅力を教えていただきました。2022.09.13ハワイの景色をイメージしながら、フラの世界を味わおう!〜カウアイ島の代表曲ビューティフル・カウアイに合わせて♪ハワイの人々が大切に受け継いできたアロハスピリットが宿るフラ。第3回では最北&最古の島と言われる「カウアイ島」をテーマに、島の魅力と、島の曲で踊るフラを教えていただきました。「第2回マッチョにならないプロテイン座談会」開催!炭水化物に偏りがちな夏の食事にもプラスするとうれしいプロテイン。プロテイン愛好家のプロテインひろこさんをお招きして、「プロテイン座談会」を開催しました。第2回目となる今回は、ひろこさん&FYTTE編集部おすすめの新商品プロテインお試しセットをご用意。夏バテ予防や美肌、免疫力アップにうれしい効果のある甘酒。砂糖の代替としても用いることができ、料理にも大活躍します。SPOON』レシピをコミュニティメンバー&編集部員がお試し!コロナ禍によりテレワークの導入が進む中、在宅でランチを食べる機会も増えたと思います。八木知美トレーナーの腹筋トレでタテ線入りのお腹を目指そう!カッコよく水着を着こなすためにも腹筋の“タテ線”、目指していきたいですね!7月の「Fan!Fun!FYTTE」ボディメイク部は、パーソナルトレーナーの八木知美先生をお招きして、腹筋をしっかりと鍛えるトレーニングを行なっていきます。した動きでじっくり汗をかいていきましょう。今回は第2回目のレッスンの様子をレポートします。今年の夏は、数年ぶりに水着を着るという人もいるかもしれませんね。7月の「Fan!Fun!FYTTE」ボディメイク部は、パーソナルトレーナーの八木知美先生をお招きして、“タテ線”が入ったお腹を目指します。した動きでじっくり汗をかきながら、腹筋をしっかりと鍛えるトレーニングを中心に行なっていきます。今回は第1回目のレッスンの様子をレポートします。心と体を整える“腸律”セラピーとは?便秘しやすい、お腹が張ってつらい、やる気が起こらないなど、お腹の不調を感じていませんか。腸の不調はダイエットだけでなく、メンタルや免疫などさまざまなところに影響します。“腸律師”小澤かおりさんをお招きして、腸のぜん動運動の働きや、“不調”と“不腸”を整えるセルフケア法について教えてもらいました。“ダイエット王子”こと小山圭介先生をお招きして、第4回目“バスタオルを巻いてノリノリエクササイズ♪”を開催しました。PUBLISHING。