「オアシス・カウンセリング・サービス」代表、増田泰司のセミナー・講演に関する記事です。今回は「認知的不協和」を使って自分の好感度を上げる方法を紹介します。誰しも、人に嫌われるよりは、好かれた方がうれしいですね、特に我が子や教え子には。いう用語を作りました。これは、人が自分の今までの行動や信念と矛盾する新しい事実を突きつけられたとき、心の中に感じる不快感のことです。その不快感を解消するには、これまでの行動や信念の方を変えるか、さもなければ新しい事実の方を強引に否定して、これまでの行動や信念を持ち続けるかしなければなりません。古い行動や信念を変えることが難しい場合、人は新しい事実を無理矢理否定する道を選ぼうとします。禁煙のケース例を挙げた方が分かりやすいですね。ヘビースモーカーのAさんが、「喫煙者は、肺がんになるリスクがそうでない人よりも5倍高い」という話を医者から聞いたとします。自分も肺がんになるかも知れないという不安を少しでも下げたいなら、禁煙するのが一番ですね。ところが、すでに重度のニコチン依存状態に陥っているAさんは、禁煙を実行したくありません。ここで「健康のためにはタバコはやめた方がいい」という考えと、「自分はタバコをやめたくない」という気持ちが矛盾し、Aさんは不快な精神状態になります。これが認知的不協和です。この不快な状態を解消するために、Aさんはたとえばこんなことを考えて、喫煙を続けようとします。