生活も、そういう気持ちのやりくりもしていただきながらお時間作っていただいたと思います。40分のクラスでしたが、いかがだったでしょうか?短いのでね、うわーすごいすっきり!さっぱり!!みたいな大きな変化はなかったかもしれませんけれど、でも一応5日通すと体が広がっていくように考えて組んだつもりです。朝の体って全然違いませんでしたか!?これはほんと体験してほしかったんです。背中は硬かったりしますが(でも最近のキャットのおかげがそうでもなかったな)体の癖があんまりない感じしませんか?私は「澱みがない」という感じなんですけど、ある方は「いつも左右の違いがすごくあってクラスが終わるとそれが整うのだけど、朝は左右が最初から同じ」っておっしゃってましたね。!と思って!おっしゃってること、わかりますわかります。これ実は、リトリートでしか感じられないのです。トレーニングってリトリート形式と通い形式があって、バンコクのときにも通いのときもあったんです。電車に乗っていくんですね。すると、多少なりとも私たちはストレスを受けるんだな、と思って。単純に緊張、影響を受けてる、ということですね。朝起きてすぐの体ってまっさらで、だからあんまり癖もなくて素直なんです。圧倒的に練習しやすいと思います。呼吸しているだけでも体が脈打つというか広がってくるのがわかる。あと朝ごはん食べないので、おなかも全然違いますしね。それも含めてとても練習しやすいです。やって練習して、良い循環を癖づけられたならば反応が早いだろうなぁと思います。陰ヨガでいえば、午後くらいの練習もとても適しているそうですけれどね。私はやっぱり朝やるのが体の感じがいいなと思っています。そんなしょっちゅうはやりませんけれど、これはオンラインだからこそできることだったりするので、またやろうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。