沖縄で暮らす・食べる遊ぶ・キレイになる。最高の柔軟性が手に入るストレッチ|かんき出版ジュンク堂書店が、おすすめの新刊を紹介。最短で成果を出すストレッチ主に東京を拠点にストレッチ講座を展開する著者が体系化した、最短で成果を出すストレッチの手法を解説した一冊。リハビリの世界で発達した筋コンディショニングの手法の「PNFストレッチ」と、全身をおおう筋膜のゆがみを正常に戻すことで、筋肉や関節が正しく動けるようにする手法「筋膜リリース」を踏まえ、著者が指導経験の中でアレンジを加え進化させた「トップギアストレッチ」を分かりやすく紹介している。取材ではできる限り、対象者の人間性が引き出せたらと思い、仕事に努めています。そのためダイエットにも力を入れたところですが、いまだ実現せず(笑)。reserved.サイト内の記事・写真・その他の著作権はタイムス住宅新聞社が所有・管理しています。許可なく複写・転載することは固くお断りいたします。