克服した経験者カウンセラーが、「卒業」に導くカウンセリングを提供しています。開業カウンセラーの新しい働き方もサポートしています。ホームふつうに食べたい食後に吐きたくて自分を責めてしまう2015/9/8摂食障害カウンセリング中村綾子です。食後のソワソワ食後のイライラちょっと食べたらものすごく太ったような感覚に陥ってこのままブクブク太っていく気がしてどうしよう、どうしよう・・・そんな時湧き出る気持ちがあります。今回のご質問をご紹介いたします。膨らんでいると焦り吐きたくなってしまい、自分を責めて続けてしまいます。怖くて吐けなくて、うつ状態になってしまいます。ご飯を美味しく楽しく家族と友達と食べたいです。したらいいのでしょうか。綾子先生もそのようなことはありましたか?*ブログでは、一般論と私の経験談の範囲で回答させていただきます。ご質問をありがとうございます。いただくご質問には、いつも「綾子先生も、こういうことありましたら?」「どうやって乗り越えましたか?」という言葉がふくまれていますが。立派な「乗り越え方」ばかりを経験しているわけじゃありません(笑)。絶対あり得ないと思っていました。過食が急激に始まった時、いても経ってもいられず、吐くようになってしまいました。そのうち、吐いても体重が全然減らなくなりました。「痩せるために吐く」を辞めることは出来ました。「嘔吐」という手段で、気持ちを「吐き出して」いました。毎日続いた時期も単発的に吐いていた時期も色々あります。その間には、大量吐血したこともあります。毎日を生きていくことが辛すぎて、吐くことを辞められませんでした。...吐いても痩せないことはあります。吐けば、必ず食道や胃にダメージを与えます。回復は遠のいてしまうことを。吐くほど辛い心があります。吐き続けることで、身体もボロボロになります。その身体を実感する時、心はもっとツラくなるのです。2.「吐けないのは、イイ事」って思えますか?今、「吐けない自分」を責めていませんか?時には、こんな声もあります。「吐けば、体重も変わらないのに」これらは、大きな間違いです。治るために内科的な治療が必要になることがあります。私は、逆流性食道炎で1週間の絶食・点滴による入院治療を言い渡されたことがあります。吐けばもっと食べられるなら、ますますお金がかかりますが・・・あなたは、それを望んでいますか?きっと、違うはずです。「吐けない自分」を、どうか誇りに思ってください。心の回復を続けていきましょう。「吐く必要なんて無いんだ」と思える心を育んでいきましょう。「吐くこと」よりも「太ること」よりもホントの悩みに気付いていきましょう。3.治りたい気持ち・治るのが怖い気持ちご質問に書いてくださった「美味しく楽しく食べたい」。家族やお友達は、何て言うでしょうか?どんなふうに接するでしょうか?「元気になったねー!」というかもしれません。「また一緒にランチ行こうよ」と誘ってくれるかもしれません。「見た目フツーだけど、なんで病院行っているの?」こんな言葉が飛んでくるかもしれません。今のあなたは、こんなふうに、周りが変わってしまうことを恐れていませんか?これは、とてもよくあることです。恐れること、怖いと思うことが、ダメなのではありません。感じること自体は、フツーなんです^^だからこそ、向き合うことが必要なのです。元気になる不安それらの奥底には、何を恐れているのでしょうか?治りたくない気持ちが沸いてもいい向き合うことに疲れを感じる時期があってもいい投げ出したくなる時があってもいいそれでも、心の奥底に封印された悩みや辛さと向き合う気持ちを持ちつづけてほしいのです。吐く・吐かない・・・これらだけを本来の悩みから取り出して考えていくことは無理なのではないでしょうか?だからこそ、「食の不安」以上に、ホントの不安をみていきましょう。カウンセリング/開業コンサルティングを行っています。当オフィスでは2つのメルマガを無料で配信しています。毎日20時にメールが届きます。