Siesta(シエスタ)Siesta(シエスタ)は、充実した毎日にちょっとひと息ついてもらうための様々な生活情報を中心にお届けするサイトです。ホーム過去の記事一覧ヘルス・美容・ファッション302019.11.22女性に試してもらいたい!有酸素運動がオススメな理由とは?健康のため、美容のため、あるいは単に趣味として...人が運動をする理由は様々です。皆さんは日頃運動をする習慣はありますか?運動は積極的にする...2019.11.20綺麗に、健康でいるために積極的に飲みたいものPart2Part1では美容ドリンクや野菜ジュースの落とし穴について解説し、飲み物はなるべく無糖、無塩のものを選ぶと良いということも分かりましたね。毎日口にするものですからこだわりたいですが、何を選べば良いのでしょうか?美...2019.11.19寒い冬こそヨガ!冬にヨガをオススメする理由と効果的な時間とは?段々と寒い日が増えて、本格的な冬が近づいていますね。寒い季節も快適に過ごせるようヨガで健康な体と心を作りませんか?体温をアップし...2019.11.14スキンケアを頑張っているのに肌が乾燥する...内側からもしっかりケアを!寒い季節は空気の乾燥と共に、肌の乾燥が気になる季節。日本人女性の多くが乾燥肌ということもあって、毎年辛い思いをしている方もいるのではないでしょうか。寒くなると乾燥が気になりますよね。乾燥は肌のトラブルの原因になります。今回は肌の乾燥対策について解説します。やってはいけいないこ...2019.11.13ちょっと疲れてない?座りながらできる体を癒すストレッチ今回は「肩こり」「腰痛」「お尻の疲れ」「足のむくみ」の4つの部位に分けて、オフィスでできるエクササイズをご紹介します。オフィ...2019.11.11冬でも紫外線は降り注いでいる!冬におすすめな紫外線対策!肌寒い季節、空気と共に肌も乾燥するので保湿ケアにだけ注力していたら、いつの間にか日焼けしていた...なんてことも。してこんな季節に日焼け?と思うかもしれ...2019.11.7本当にキレイな人は食べている!朝ごはんのススメ忙しい朝、ついつい抜いてしまいがちな朝ごはん。本当は食べることでキレイになれるんです。肩や首が凝って、仕事に影響が出ているそんなあなた。それは、眠っている間に使っている枕が原因かもしれません。