:名無しさん@涙目です。ID:0bgLyy6t0.net当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。>>36いや炭酸水は問題ないむしろ血中の酸素濃度上がって代謝を促進させるからエネルギー消費に繋がるただし少量だと胃を刺激して食欲を増進する(洋食のペリエの意味合い的な)だけなのでコップ二杯程度は飲む必要がある肉はむしろ積極的にとるべき。:名無しさん@涙目です。>>31パ千ンコ店員やってたとき、毎日肉メインで1.5lのコーラを空ける食生活してたら1ヶ月で10kg痩せた。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。米とかパンの量を減らせ。その分おかずが増えるのは良い。寝る直前に食事は絶対しないこと。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。炭水化物と糖類の食い過ぎをしなければ、太れない。デブが言う普通の量は、常人にとっては異常な量。:名無しさん@涙目です。>>50量の問題じゃないよ。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。>>82前に日経サイエンスで観た。引きこもりのアメリカ人だろうが、筋骨隆々の狩猟生活者であろうが、基礎代謝自体はほとんど変わりがないよと。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。>>83減量ならそのくらいでいいんじゃないの。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。本当に毎日走ってる?1日8kmとしても月240kmですよ?フルマラソンだとサブ4(4時間切りフィニッシュ)相当の練習量だ。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。結婚して子供産まれて自分の時間がなくなってしまい、飯食ったりお菓子食うのが唯一のストレス解消方法、唯一の生き甲斐になってしまい太り続けてる。食うなと言われたら、ストレスの逃げ場がない。俺はもうダメかもしれない。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。毎日二時間ジムに通ってたときは、二リットル入りの業務用バニラアイスを一週間かけて寝る前に食ってた。飽きるから毎日違うフルーツ買ってアイスに混ぜてたが。それでも二ヶ月で10キロ落ちたわ。173の78キロスタートな。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。:名無しさん@涙目です。油と甘い物をいっしょに食べるとそうなる。これらは効率的に太る食べ方だから。油たっぷりスープのラーメン、牛丼など、この組み合わせの食べ物はたくさんある。:名無しさん@涙目です。20:17サウナで痩せるのは汗で一時的に水分が減ってるからだぞ。