コメントはまだありません日本国内での新型コロナウイルス感染者の増加が続いています。緊急事態宣言の発令なのかと不安に感じる人もいるでしょう。そこで、海外の新型コロナウイルスとメンタルヘルスの対策についてまとめてみました。新型コロナウイルスの感染者数が増えてきています。これは検査数の増大なども関連があるようですが、市中での感染の広がりとともに感染への不安が高まっていることは間違いないでしょう。スペインの3人の心理学者が、新型コロナウイルスのメンタルへの悪影響と、そこからの回復策について提案しているので、その要旨を紹介していきましょう。スペインは欧州の中でも、新型コロナウイルスの死者が多いことで知られています。感染者は28万8000人を超え、死者も2万8000人をオーバーしています。死亡者こそ7月は一桁に抑え込んできましたが、感染者は徐々に増えて7月末には3000人を超えています。情報と助け合いが重要スペイン国民はパンデミックの初期の段階のアンケート調査でも、36%が中程度から重度の心理的影響があったことを示しています。25%が軽度から重度の不安を示し、41%が抑うつ症状を訴えています。した不安への対応策として重要なのは、情報だと結論付けています。一つは「感染防止対策」や「感染した場合の手順」に関する質の高い情報を国民に提供すること、もう一つは多くの人たちが、この問題に心を痛めていることを示すことが重要とのことです。不安に思っているのが自分だけではないとわかることは、ストレス緩和につながるとの見解を示しています。メンタルの回復を促す要素としては、テレワークと経済状況だったと報告しています。感染の危険を冒すことなく仕事が続けられること。生活を維持するための経済が順調なことだと結論づけています。コロナウイルスの影響が長期化するという見込みの中では、仕事や収入の確保がメンタルに影響するのは当然のことでしょう。論文では、パンデミックでのメンタルヘルス対策は、個人の問題に関係するだけではなく、社会的・経済的なバックグラウンドに影響される部分が大きいとも書いています。これは日本でも同じなのではないでしょうか。新型コロナウイルスの感染拡大の中で、政府や自治体がどのような援助策を打ち出しているのか、しっかりと情報をキャッチして活用していくことも重要になってくるでしょう。社会的・経済的な状況に左右されるとなると、個人でできることは少ないようにも感じますが、この論文では不安や懸念を共有する仲間がいる重要性も強調しています。大変なのは自分だけではないと感じることで、前に向かって歩いていけるからです。互いに助け合えることがあるのかを話し、サポートしあうこともプラスに働くようです。災害のメンタルへの影響は9年以上!?災害とメンタルヘルスの関係については、意外なほど長期にわたり影響があることがわかっています。東北大学の研究によれば、東日本大震災の被災者の心の健康状態については、「良い・良かった」と答えた人の割合が2014年には10.7%、それが2020年には7.3%まで減少したことがわかっています。「悪い・悪かった」と回答している人の割合はほぼ変わっていないと報告されています。具体的にどんな気分なのかをたずねた調査では、「気分が沈み込んで、何が起こってもいても気が晴れないように感じる」「神経が過敏である」「何をするのも骨折りだと感じる」といった項目が、2014年の調査と比べて2020年には激増しています。東北大学の研究チームは、被災地住民について「特にメンタルヘルスの悪化が目立ちました」と結論付け、心のケアの取り組みの強化を訴えています。東日本大震災が与えた影響については、2年間で被災者の心理や行動がどのように変わったのかといった研究もあります。大阪大学の大竹文雄教授などの研究によれば、2009年から2013年に行われた5回のアンケート調査から、メンタルヘルスの悪化や他人に利益となるように動く利他性や充実感が低下していることがわかっています。東日本大震災と災害の種類はまったく違いますが、予想もできない混乱と恐怖に巻き込まれ、生活が大きく変わってしまった場合、危機が過ぎ去ったから心も平穏を取り戻すわけではないことは知っておいたほうがいいかもしれません。新型コロナウイルスの猛威はまだ収まっておらず、緊張状態が続いています。自分のメンタルをケアしながら生活していくことも大切でしょう。メンタルヘルスケアに興味のある方は、こちらもご覧ください。(画像をクリック)「働く人の心ラボ」を運営する日本産業カウンセラー協会では、新型コロナウイルス感染症に関連して不安やストレスにどう対処していくか、産業カウンセラーによるコラムを配信しています。こちらからご覧ください。新型コロナウイルスの心理的な影響が叫ばれる中、ストレスへの対処法を紹介する記事も目にする機会も多くなりました。そこで海外の記事から比較的簡単に実行できるストレス解消法を集めて紹介していきます。今年の年末は例年とまったく違うものとなっています。新型コロナウイルスがメンタルヘルスにどのような影響を与えているのか、統計資料がいくつも発表されました。した統計資料の結果とストレスの対処法を紹介していきたいと思います。「最近、なんか疲れるな」と感じたことはありませんか?もしかしたら、それはテレワークが原因かもしれませんよ。米国ではテレワークによるバーンアウト(燃え尽き症候群)も起きているとか!?「テレワーク疲れ」の原因と対策を紹介します。新型コロナウイルスが問題になってから、攻撃的な人が増えているようです。ドラッグストアで店員を怒鳴りつけたり、マスク完売にキレて「俺はコロナだぞ」と店員を脅して逮捕されたり。してこんなことが起こるのか、心理学から読み解きます。新型コロナウイルスの蔓延は、メンタルヘルスにどのような影響を与えるのでしょうか。過去の災害や海外情報などから心の健康を守るために、役に立ちそうな情報をご紹介したいと思います。パンデミックで不安を感じやす...働く人の心ラボは、働く人なら知っておきたい『心の仕組み』を解説するサイト。応用できる心理学の知識が満載の記事を配信しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。