うがい巷で、声に関わる情報を集めてみました。すると、Aさんの意見とBさんの意見では正反対。これらを科学的かつ独断的に解説してみたいと思います。22回に分けて掲載する予定。最初は、Part1の“うがい”です。世間一般的には、手洗いとうがいを推奨していますがこれは感染防止などの衛生面でのお話。ここでは、できるだけ声だけに特化して考えてみましょう。1何のためにうがいをするのか?2うがいをして声は良くなるのか、悪くなるのか?3本当に必要なのか?まずは1です。ボイスユーザーに質問しました。「あなたは何のためにうがいをしているのですか?」と。第三位が「声を良くするため」となりました。第一位の風邪予防ですが、現在、うがいの効果に関しては医師によっても評価がさまざまです。前述のように感染予防につながるので勧めている医師もいればあまり効果は認められないと考えている医師もいます。イソジンや薬剤のうがいは、本来人間の持っている免疫力を弱めるからやめた方が良いと言う意見。真水は粘膜浸透圧に問題が生じるためスポーツドリンクを使用すると良いと言った提言もあります。このように、風邪予防に関しても意見がさまざま。ここでも賛否両論なのです。次に2について考えてみましょう。声の良し悪しに関係するのか?まず、うがいは発声システムの、どの部位で行っているかを知りましょう。口腔と咽頭の一部ですよね。それ以上入り込んでしまうと、咽(むせ)たり誤嚥したりして危険です。声帯になんて到達しません!以前、「うがいは声帯をきれいに洗い流してくれるから深く、そして頻繁にやってください」と提唱していたボイストレーナーがおりましたが、これは真偽も疑われかつ、危ないのではないかと思われます。うがいによる口腔と咽頭の変化はどうでしょう。口に含んだ液体で口腔の大きさや形状を変えるすなわち体積を変化させるのは可能です。以前、わたしは口腔の形状を変えてトレーニングする手法をお伝えしました。覚えていますか?エアすすぎです。うがいは、空気でなく液体を使って行っていることにほかなりません。したがって、喉の奥でガラガラするうがいでは声に良い影響はありませんが口の隅々までクチュクチュさせるうがいなら多少は声にとって良い影響があるかもしれません。液体より気体の方が流動性があるためスピードも違いますし液体は口からこぼれたり誤嚥したりする危険性も高いので声を良くする目的でのうがいなら、エアすすぎの方が有用だと考えます。最後に3の必要論です。冬の風邪やインフルエンザが流行る時期、毎日複数回うがいを敢行していたら絶対にうつらないのでしょうか?No.決して、そのような完璧な予防策ではありませんよね。菌やウイルスは、主に鼻腔から入って、気道粘膜のいずれかの部位に付着しそこから感染します。うがいでカバーできるのは、ごく少ない面積。これらをふまえ、うがいの長所と短所(弱点)を正しく知り、ご自身で判断されると良いでしょう。さあ、あなたはうがいの肯定派、それとも否定派?追記:鼻うがいも、「感染予防に効果がある」と言う意見から、「鼻腔内粘膜は脆弱で、傷つける恐れがあるのでやめた方が良い」と言う勧告もあります。これも賛否両論ですね。ない可能性があります。内容に関し一切の責務を負いません。その旨ご承知いただきお読みください。會田の理論と技術は毎日進化しています。aida-voiceプロフィールを見る更新を通知するお知らせ重要なお知らせ下記の条件で記事を掲載します。●中立を保つため宣伝や忖度などの要望に応じない●予告なく変更および終了することもある●文章および絵・写真のコピー厳禁!これらの条件をご理解ご承諾いただいた方のみ閲覧ください。メッセージを入力してください。