モテるリア充になりたい委員会ホームモテる知識スキンケア運営者情報だってモテたいんだもの。2017年7月17日この記事を書いた人タグチ初体験が18才という遅さゆえ、20代から遊びまくる日々を過ごす。30代になった今も、異性と2人で遊ぶ予定は常に入っています。経験人数は60人程度ですが、ボク自身のモテスペックが高くない分、参考になりやすいと思います!思春期を過ぎた後の顔がニキビ跡だらけ!あなたももしかして心当たりがありませんか?10代も後半になってくるとあぶら性は治まってくることもありますが、でこぼこ肌のままではなかなか女性にはモテません...。ぼくもちょっとアブラっぽい肌質なのが悩みだったんです。女性にとっては不潔感が最も生理的に嫌いなポイントです。モテる男を目指すのであれば、めざせつるつるしょうゆ顔です!目次(各項目を押すと飛びます)ニキビ跡を効果的に消す方法(自宅編)ニキビの炎症を長引かせないためにニキビの炎症は、ストレスをなくすことが一番ターンオーバーの正常化おまけ:肌の色をより白くキレイにするにはニキビ跡を効果的に消す方法(自宅編)今回書くのは、皮膚科やエステに通うのではなく、自宅でできるニキビ跡対策になります。エステに通うのって、高い&メンドクサイなんですよね。自分ちでできちゃうことから始めたほうが、長続きします。いつもやってることがニキビをより増やしている、なんてこともあります。普段の洗顔ひとつにしても、実はやり方しだいでは逆効果になることもあるので気をつけてください。ここで注意すべきことは、洗い過ぎによる肌バリアの低下、肌機能の低下です。その点を注意しつつ、家でのケアを実行してください!対策のポイントは炎症への対応と肌のターンオーバーの正常化です。※ターンオーバーとは、肌の古いものを捨てて、新しくすることです。ニキビの炎症を長引かせないためにぽちっといつの間にかできる炎症。炎症が長引くとメラニン色素が沈着するのでシミのようなニキビ跡が残ってしまいます。炎症によって肌細胞にまでダメージが残ってしまい、でこぼこのまま定着してしまう危険があります。これを読まれている方の中には、もうすでになってしまっている方もいるのではないでしょうか?すでになってしまったとしても、治る可能性はちゃんとありますのでご安心を。肌に負担の無い状態で、肌のリサイクル・ターンオーバーが正常に行われた場合、ニキビ跡は古い角質層とともに徐々に薄れていきます。若いうちは再生力が高いので治りが早いですが、年齢とともにターンオーバーサイクルが遅くなりますので、対策は早めに行う様にオススメします。炎症を抑えるには免疫力を高めるのがベストです。睡眠をとり栄養価の高い食べ物を食べ、ストレスを減らす事が効果的です。なんだそれだけかよ、って思いますよね?でも、どんな効果的な薬品を使ったとしても、食生活や睡眠がヤバいと結局ニキビが再発しちゃうんです。ならないためにも、日々のライフケアはしっかりと行っていきましょう。洗顔を丁寧に行う事で、肌表面や毛穴の雑菌を抑制できます。洗い方は無添加のシンプルな石ケンを少量取って、しっかりとクリーミーな泡を立ててから顔に乗せると効果的に洗えます。泡が細かければ細かい程肌へのダメージは減りますので手抜きの無い様にしましょう。ぼくは無印良品の泡立てネット(120円ほど)を使っています。簡単にこまかい泡が作れますのでオススメですよ!この時のポイントは、泡で肌の汚れを浮かせて取る感じで洗うことです。絶対に指でこすってはいけません。油性ペンで顔に落書きでもしていないかぎり、ソフトに丁寧に洗うだけで十分汚れは落ちます。洗い過ぎは皮脂を奪ってしまい、あぶら性の原因になるので注意してくださいね!ターンオーバーの正常化そしてターンオーバーを正常化させる対処をします。ターンオーバーとは真皮層で肌細胞を活発に作る細胞分裂のことです。細胞分裂には成長因子の分泌で活性化されます。)やEGF(上皮成長因子)が含まれている内服薬やサプリメントなどを使う事で、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンといった細胞間物質も生成されますので効果的です。...よくわかりませんよね笑ええとつまり、いい細胞を増殖させるためにコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなんかが効果あると言われていますよ!ということになります。コラーゲンなどはサプリで補給する事もできます。ちなみに効果があるとされているのが、低分子コラーゲンというもので、これを長期摂取することが大切です。́・ω・`)またピーリングといって、角質層をやさしく剥がす事でターンオーバーが活性化します。エステなど上手に行ってくれますので試してみるのも良いですし、ピーリング化粧品などを使えば自分でもできます。ソフトに行うのがポイントです。これに関しては、なれないうちは、自分でやるよりもエステでやってもらうことをオススメします。ターンオーバーに必要なアミノ酸(タンパク質)やビタミンA・B群・C・Eに亜鉛を適度に補う食事もかなり大切なことです。これは絶対に行う必要がありますが、保水のためのクリームは欠かさずに顔に塗りましょう。乾燥肌が最も肌へのダメージを高めてしまうので絶対に乾燥肌状態にはしないようにしましょう!朝の洗顔→保水クリーム(無印良品のが意外といい感じ)というのを習慣づけるようにしてみてください。おまけ:肌の色をより白くキレイにするにはニキビが治ってきたら、次はより肌の色をキレイに見せたくなってきます。黄色っぽい肌色よりも白っぽいほうが、なんとなくイケメンぽく見えるもの...笑そこでぼくがオススメするのが...ビタミンCです。アヤシゲで高い美容品はいりません笑シミやくすみも薄くなりますので、ビタミンCはめちゃくちゃいいですよ!あ、たばこを吸ってしまうとビタミンCは破壊されてしまうので、この機会に禁煙をオススメします。ちなみにビタミンCは体内に貯めておくことができません。3食に分けてビタミンCを取ることが大切です。※1日のビタミンC摂取量は2000mgと言われています。ニキビはデートや合コンでは大敵です。ニキビの薬はドラッグストアでもたくさん置いてあって、なにを選んだら効果的なのかなかなかわかりづらいですよね。...ニキビが治らないと悩んでいる男子へ。想像してみてください。...PREV【恋はフサフサ】市販の育毛剤で最強はどれだ!?NEXTニキビの薬でオススメってなにがある?モテるためのガチまとめ2018/12/06【香水レビュー】テールドゥエルメス買いました。一目惚れした時の胸キュン視線の送り方ホームモテる知識スキンケア運営者情報モテるリア充になりたい委員会だってモテたいんだもの。AFFINGER4.。