夜の適度な運動は末梢の血管を開きます。夜に軽い運動をすると、血流がよくなりかえって疲れがとれるんです!末梢血管の血流がよくなると眠りの質もよくなるので、良いことづくしですね。8月のiyashiナイトセミナーでは、チベット体操も開催します。チベット体操チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法として作り上げたものです。筋力トレーニング・ヨーガ・瞑想の要素を含んでおり、1日6分程度あれば、簡単に行えますので、忙しい現代人にぴったりです。持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方はお貸し致します)、ミネラルウォーターカラダを感じるレッスン。アロマテラピーで楽しむ「セルフトリートメント」講座お好きな香りの精油を使ってブレンドオイルをつくり、ご自宅ですぐに始められる、簡単なフットトリートメントを体験していただきます。足の「むくみ」を解消する精油を使って、ご自分でできるケアのポイントを学びましょう。余ったオイルはお持ち帰り頂けます。装:ひざ上まで楽にめくれる服装。『メスを使わない手術』と例えられるほど、高い体質改善効果があると言われています。週末を利用して、ファスティングを体験するプランをご紹介します。通常の生活をしながら行うことが可能ですので、自信がない方、多忙な方にもお薦めです。※3名様以上のお申し込みで開講致します。3名に満たない場合は延期とさせて頂きます。※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。以下からご予約ください。