キレイな肌へ.キレイな肌へ.menuお問い合わせプロフィールサイトマップシミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。花粉症に効く食べ物飲み物、悪化するものは何?思いがけない私の体験Tweet花粉症に効く食べ物飲み物、悪化するものは何?思いがけない私の体験2015.04.19花粉症におすすめの食べ物コメントを書く私を辛いスギ花粉症から救ってくれた食べ物と、悪化させた飲み物についてまとめました。花粉症の中でも、一番ポピュラーなスギ花粉症。2月半ばから4月下旬にかけて、くしゃみや鼻水、涙目に悩まされる方は多いと思います。私も毎年、春先はスギ花粉に悩まされていた時期がありました。今は、スギ花粉の飛ぶ時期も、症状がでることは、ほとんどありません。良くしようとして、かえって症状がひどくなったことがあるのです。リンク花粉症に効く食べ物飲み物、私の場合はどうだったか今から20年ほど前だったでしょうか?花粉症にいいとして、シソ茶や甜茶(てんちゃ)が話題になったことがありました。どれもみな、アレルギー症状を抑える有効成分を含んでいると、注目されたのですね。当時は、雑誌で取り上げられたり、本も出版されたりしていたほど。私も試してみましたよ。お茶のパックや、ペットボトルで売られているものを買って、「これで良くなる!」と、せっせと飲みました。ところが、花粉症は良くなりません。それどころか、くしゃみや鼻水はひどくなるばかり。おまけに、普段は症状が出ない目も、涙目になってしまい、涙と鼻水の毎日でした。おかしい、何がいけないの?それとも、体質に合わないのだろうか?と思っていましたが、ふとしたことで、突破口が開いたのです。それは、美容院で読んだ雑誌でした。『オレンジページ』か『レタスクラブ』の特集記事だったと思います。そこに書かれていたのは、食事内容についてでした。)の摂り方に偏りがある場合が多い・苦みの摂取が不足して、甘味が過剰な人が多い・体を温める働きのある香辛料が苦手な人が多いというものでした。これを読んだ時は、カーンと来ましたね。これ全部、私にあてはまったからです。苦みを含む食べ物とは、山菜、よもぎ、ふきのとうなどです。わらび、ぜんまいも含まれますね。実は、それまで私は、普通に好き嫌いがないつもりでした。野菜も意識して、ちゃんと食べていたんです。ところが、これらの食べ物に関しては、まさにその通り。付け合せの山菜には、「別に美味しくないし、栄養もある訳ではないだろうし」と思って、食べたことがありませんでした。ふきのとう...フキの煮物は食べても、ふきのとうは未経験。体質的に、香辛料が苦手だと思い、唐辛子などの薬味にも、生姜にも手をつけたことがなかったのです。甘いものは、体を冷やす働きがあるそうですね。最近は、水毒など、水の摂りすぎの害も言われていますが、甘いものは、水以上に体を冷やすそうです。思い当ることばかりだった私は、早速ふきのとうや山菜を買ってきて、天ぷらにして食べました。あれほどひどかった花粉症が、一晩経ったら、かなり軽くなったのです。それからも、苦みのある食べ物を摂ると、明らかに症状が違うのですね。中でも一番効くと思ったのは、ふきのとうでした。ふきのとうは、ただ茹でただけでは苦くて食べられませんが、天ぷらにして、薬味に生姜と大根おろしをつけると、味が和らぎます。リンク慣れると、あのホロ苦さが好きになってしまいました。それ以来、春先になると、アレルギーの症状が出ないうちに、山菜やふきのとうを買っています。食べ方は...やっぱり、天ぷらがお手軽にできていいですね。※ふきのとうの天ぷら。天つゆに薬味として、大根おろし、しょうがを入れると、苦さが和らぎますデザートには、よもぎもちを食べたりして。昔は道端や庭先に生えていましたが、今はどうなのでしょうか。生姜も隠し味として、それまでより意識して取り入れるようにしました。何年か後には、生姜紅茶も飲むようになりましたよ。水分の摂りすぎにも注意しています。甘いものはというと...すみません、こちらはなかなか改善できていません。それでも、スギ花粉の症状に悩まされる日々は、遠い思い出となりました。花粉症に効く食べ物の共通点とは?そして、後で調べたり、気づいたことがあります。ふきのとう、よもぎなど、それらの苦いものにはアレルギーの症状を抑える、抗ヒスタミン成分が含まれているのです。おまけにみんな、春先の食べ物ではないですか。いうことは、結局、健康にとっては、季節のものを食べるのが一番、ということなのでしょう。それらはもともと、スギ林のある地域にも豊富にありますよね。それらの地域に昔から住む人には、スギ花粉症が少ない、と聞いたことがあります。したら、それは遺伝的な体質だけではなく、食生活が原因しているのかも。したら、自然ってうまくできていますよね。おわりにみなさんはどうですか?もしもこの記事を読んで、食生活に心当たりがあったら、気を付けてみるのもいいと思いますよ。リンク最後までお読みいただき、有難うございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)花粉症などのアレルギーを抑えるハーブ7選、何がある?指先のささくれが治った、たった1つの身近で簡単な方法とはトップページに戻るブログランキングランキングに参加しています。下のバナーをクリックして下さると元気が出ます。ホッ(レビュー)管理人プロフィールはじめまして!ご訪問有難うございます。ブログ管理人のえいこです。昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。■当ブログの記事は管理人えいこが実際に体験したことを基に書いておりますが、あくまでもえいこの主観によるものです。商品ご購入ご利用の最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。■掲載情報にはできる限りの正確さを心がけておりますが、個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。万一当ブログを利用することでトラブル(直接、間接を問わず)が発生したとしても責任を負いかねます。ご了承くださいますようお願いいたします。(11)検索:お問い合わせ管理人えいこへのご連絡やお問い合わせは、こちらの連絡フォームよりお願い致します。間違いと正しい方法を試...アイスにチョコ、ポテチ。無性に食べたいのは栄養不足...11月の肌を乾燥トラブルから守るためにスキンケアを...メルヴィータのアルガンオイル口コミ感想!使い方や適...バイオエコリアとは?原料は何?肌の善玉菌を増やす仕...りんごのペクチンが注目される理由と6つの健康効果、...サイトマップ沖縄海泥・クチャ(くちゃ)が普通のクレイと違う理由...沖縄オーガニックコスメ・琉白(るはく)トライアルセ...お知らせ7月26日10:10b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。7月13日15:5411:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。6月16日夜お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。