江南2020.04.13快眠リレーVol.5こんにちは、マニステージ江南です。愛知県は独自の緊急事態宣言が発令されました。当店でも、コロナウイルス感染拡大防止のため営業時間を短縮して閉店時間を18:30とさせていただきました。コロナウイルスの影響で、これから仕事や学校はどうなっていくだろうと常に心配されている方も多いのではないでしょうか。それを寝床の中まで持ち込まないでください。私も睡眠改善インストラクターという肩書を持っているので、よく快眠の秘訣とかを質問される場合がありますけど、こう答えています。「睡眠(入眠)時にストレスをかけない。先ほどのコロナの件でも、どうしようどうしようと考えながら眠るのは、決して良い睡眠にはなりません。眠りにつく時には常にポジティブ。あれこれ悩んでいても解決策なんて生まれません。明日になればきっと良いことがあるさとか、切り替えて眠るようにしましょう。ストレスがない状態は、一番リラックスしているのでしっかり深い眠りを得ることができます。ストレスには精神的ストレスと身体的ストレスがあります。心配ごとを寝床に持ち込まないというのは精神的ストレスの話です。精神的ストレスは、なかなか言うほど減らせないかもしれません。身体的ストレスとは、睡眠環境が大きく影響します。寒い、暑苦しい等の温度、湿度。身体に直接触れる寝具がとても重要になります。柔らかすぎて身体が落ち込んでしまうマットレスや、硬すぎて背中やお尻を圧迫して腰を支えてくれないマットレスでは、身体にストレスを与えてしまい、快眠はできません。マニフレックスのような、体型に合わせて優しくしっかりサポートしてくれるマットレスで、身体的ストレスを減らし、気持ち良く眠りましょう。自分に合った気持ち良い寝心地のマットレスや枕を使えば、寝るのが楽しみになります。寝るのが楽しみになるということは、精神的ストレスも減らすことができて、より深い眠りを得られるようになるでしょう。人類とウイルスとの先が見えない戦いが続いていますが、希望を持って眠りにつき、深い眠りで免疫力を上げ、コロナに打ち勝ちましょう。寝窓工房ユーキでは、在庫のガーゼ素材の寝具から飛沫防止用の布マスクを作成しております。写真は5重ガーゼ素材で作った布マスク、手作りなので生産枚数は多くないですが、もう少ししたら店頭にて販売を開始する予定です。・試し寝コーナーでの除菌スプレーの噴霧を行っております。感染防止の為、マスク着用での接客となることをご理解ください。発熱のある方のご来店はご遠慮ください。他のお客様との重複を避けるため、ご予約でのご来店をおすすめします。