管理人が自身の苦労話を語る。管理人が購入してみて良かったものを紹介。今回は「払い腰」を解説します。この技ははっきりいって体格の良い人、特にあんこ型に有利です。軽量級の選手で得意技にしている人を、あまり見た事がありません。「内股」と同じく軸足1本立ちになる技なので、返し技を食らうリスクはあります。そこは体格差でカバーできたりします。大技・得意技として「大外刈り」「内股」と一緒に使う選手が大多数といっていいです。手順ここでは右組手で説明します。左の人はそのまま反転してください。1互いに正自然体で組みあう2右自護体に構える3右足を相手の両足の中央手前辺りに踏み込む4少し体を時計回りに反転させ、左足を自分の右足にクロスする形で持っていく・左足はつま先立ち。右足は踵(かかと)が床に触れていても可。両膝を曲げて相手より低い姿勢を取る。自分の右胸に相手を乗せるイメージで引き出してくっつける。自分から相手に体を寄せない。相手を自分側に少しつんのめさせる。相手はつま先立ちになって自分側に寄り掛かり気味になる。自分から体を寄せてしまうと、相手に寄り掛かるポーズになる。これだと自分の方が崩れてしまっているので、当然技が上手く掛けられない。「掬(すく)い投げ」などの「返し技」を食らうリスクがある。内股ほどではないけど。以下が、「払い腰」の返し技。払い腰返し相手の払い腰を受けた上で、後方に投げる技。技を受ける瞬間、腰を突き出して両手で相手の上半身をガッシリ引き寄せ、ブリッジをするイメージで後方に投げる。ボールをバットで打つように、相手の技の反動を使う。右払い腰を掛けられたら左後方に、左払い腰なら右後方に投げる。谷落とし右払い腰を掛けられたら左足を、左払い腰を掛けられたら右足を伸ばして相手の両足を引っ掛けて後方に投げる。足は床にベタ着きになってもいい。掬(すく)い投げ技を掛けられている時に、その脚のももから股あたりを掴み、相手をひっくり返すように放り投げる。そのまま強引に放り投げるイメージで。右払い腰の時は釣り手を、左払い腰の時は引き手を引き寄せておく。右払い腰なら時計回りに、左払い腰なら反時計回りに車のハンドルを切るイメージ。技を返す時は、下半身を掴んでも反則にならない。隅落とし「払い腰」を掛けられて倒れ込む際、自分より先に相手が床に落ちるように体を逃がす。両手で相手の背中を床にペッタリ押し着ける動作をすると効果的。ち込みで手順を1つ1つ確認しながらゆっくりやってみる。基本、手順4までを打ち込みの動作で行ないます。○形を覚えたら、少しずつスピードを上げてみる○そこそこ出来るようになったら、跳ね上げて浮かせるところまでやってみる。本当は投げるまでやるといいのだが、いちいち投げていたら相手が苦しいし、時間も掛かるので遠慮がちで!(「投げ込み」だったら、バシバシ投げても可。相手を引き寄せる際、前腕を床と垂直に立て、肘を軸にして自分側に親指を向けて引き寄せる。その際、手首を親指側にクイッとひねると更に相手が吊り上がる。内股と全くやり方は同じ。技に入っても、なかなか相手を投げられません。技と技を連携させて攻める事を「連絡変化」といいます。詳しくは以下の記事を読んでみてください。小内刈り(後ろ)→払い腰(前)相手を後ろに崩し、体勢を戻そうと前に体重移動してくる所を狙って技に入る大外刈り(後ろ)→払い腰(前)大外刈りをフェイントとして使い、足は浮かせたまま体を反転させて投げる目次に戻る内股(前)→払い腰(前)内股の決めが甘い場合、足を股から抜いてそのまま脚を払いに行く。ケンケンして体勢を整えても可。支え釣り込み足(釣り手側)→払い腰(左)相手を自分の釣り手側に引き寄せ、足を浮かせたまま払い腰に移行する八方崩し(前)→払い腰(前)相手が前傾姿勢で技に入りにくい時、前につんのめさせるように執拗にあおってみる。相手がたまらずに体を起こしたところで技に入る。やり方はこれだけではないので、自分の習得した技と組み合わせて掛けてみましょう。・カツオ・ペプチド配合の運動補助食品。・アミノ酸が2個つながった構造。以下が、「払い腰」の応用例。奥襟を持っての払い腰こっちでやる人が圧倒的に多いかも。体に密着させて体格にものを言わせて投げる要素が強い技なので。払い巻き込み更に巨体を生かしたやり方。技に入る際、釣り手を離し、相手の腕を脇に挟んで体を預け、巻き込んでいく。軽量級でも、激しい攻防や動きの中で決めるケースはままあります。「払い巻き込み」をしようとして失敗するパターン。太った、足腰フラフラの巨体を持て余したクソデブが、馬鹿の一つ覚えの様に使います。崩しもへったくれもないので、ただただすっぽ抜けを繰り返します。同じ崩しで、ももから腰骨辺りを払うバージョン。三船久蔵十段(参考:ウィキペディア)が考案した技。~昭和初期に活躍した伝説の柔道家。「理論の嘉納(治五郎)」、「実践の三船」と称される。