在宅勤務による家族間のストレス...コミュニケーションを変える方法こんにちは!子育て終了後の生き方がわからない40~50代女性の方へ【アートセラピー×心理学】ぬり絵を取り入れた心理学講座をプライベートで開催している色彩心理カウンセラー中村真弓です。一緒にいる時間が長い家族だからこそ、コミュニケーションは心地よくしたいですよね。今日はそんなイライラするコミュニケーションをちょっと穏やかな会話に変えていく方法をお話します。以前とは大きく状況が変わりましたね~わが家も次男が在宅勤務が多くなって、1日中部屋にこもってPCとにらめっこ。発していませんか~~?これらの言葉に共通することがあるのだけど、わかりますか?これらの言葉の主語は誰でしょう?「あなた」です。この主語が「あなた」になる会話ではコミュニケーションがうまくいかないことが多いです。あなたは、まだやってないの!あなたは、何回同じこと言わせるの!あなたは、気が利かないわね!あなたは、また~~したの!って、言われるとどう感じますか?責められたり、批判されているようなちょっとムカッ...という気持ちになりませんか?責められたり、批判されたりすると、そこでコミュニケーションは止まってしまいます。主語を「私は」に変えてみてください。その状況のときに「どう感じたか?」を子供や夫、ご家族に伝えてみて下さい。「がっかりした」ことだけを伝えます。「散らかったままだと、ママはがっかりだな」とか。※「あなた」が主語だと「(あなたは)また散らかしっぱなしにして!」になっちゃいます。相手を責めたり批判したりはしていません。関係性が変わってきます。感情を伝えることは心を開くことです。オープンハートのコミュニケーションは結果的に心地よい関係を生み出します。お試しくださいね!うまくできない...わからない...という方はまずは体験セッションにいらしてね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。