「産後の料理」の手抜きに罪悪感...。子供の食事・ファミリーで楽しめるレシピ「産後の料理」の手抜きに罪悪感...。「産後の料理」の手抜きに罪悪感...。産後は子供のことで手一杯で、なかなか家事に十分な時間が割けないもの。毎日のごはん作りもつい手抜きになってしまったり、同じようなものばかりになってしまったりしませんか?無理はできない中でも、少しでもじょうずにできるコツや工夫があれば知りたいですよね。今回は、先輩ママが実践している方法を紹介します。頑張るママたちが楽になればうれしいです。ツイート(2022年02月17日時点の情報です)産後の料理作りはどうしてる?産後はいろいろなことに追われ、なかなか一つのことにじっくり時間を使えませんよね。毎日の食事作り、ついつい手を抜いてしまうことも。忙しい中で、家事をこなすのは心身ともに負担がかかるもの。食事作りは毎日3回も作らなくてはなりません。予算や嗜好、量など、考えなくてはいけないことがたくさんあるのです。料理があまり得意でないと、より時間もかかってしまいますます大変になりますよね。食事作りは献立を考えるところから始まり、買い物、準備といろいろ手間がかかります。産後はなれない育児に、体も疲れがちなので、無理はできないものです。ママリでもこのような投稿がありました。産後から料理が手抜きで罪悪感が出てきます💦💦これから離乳食が本格的になったら、また仕事復帰したら、、と考えると、不安しかないです😢みなさん、お料理にはどのくらい時間かけていますか??また、お料理で時短や工夫していることなどありましたら、教えていただきたいです🙏✨(大人の食事、離乳食に関して、何でも!)もともと料理が得意ではなかった質問者さん。産後からは料理が手抜きになり、罪悪感が出てきてしまいました。赤ちゃんはまだミルクですが、離乳食が始まったらできるのか不安だそうです。仕事復帰したらさらに忙しくなり、食事作りをじょうずにできる自信がないと話しています。慣れない育児、思うようにいかない家事となれば、ママの不安もでてきてしまいますよね。筆者は料理が好きなのですが、やはり寝不足と産後の体力不足がひびき、体調を悪くすることも少なくありませんでした。食費を抑えたい気持ちがあったため、できるだけ総菜やデリバリーには頼まず簡単なものを作って済ませる日々。家族は手抜きでも何も言いません。無理しなくて良いよと声をかけてくれました。本当にありがたかったです。揚げ物など手の込んだものは作らず、電子レンジで加熱するだけ、ゆでるだけ、グリルで焼くだけ...と工程が1回で良いレシピばかりにしていました。産後は時間や体力に制限があるため、頑張らないことにしていたのを今でも覚えています。このときの経験は、ゆくゆく働きながら子育てをする際にも参考になりそうですね。関連記事:「子育てはずぼらなくらいがちょうどいい」今日からまねできる、ずぼら子育て...子育てがうまくいかないと悩むことはありませんか?何もかもが思い通りにな...先輩ママたちの産後食事作り方法とは?産後はママや赤ちゃんの生活サイクルはまだ一定ではなく、変化があり思うように家事がすすみませんよね。産後の食事作りが楽になる方法があれば知りたいものです。そこで今回は先輩ママたちが実践している食事作りの工夫を聞いてみました。これからママになる方、産後で悩んでいるというママ、子供が多くて食事作りに時間がかかるというママなど、多くの方に読んでほしい工夫ばかりをピックアップ。今すぐ実践したい食事作りの方法をご紹介します。前までは少しでも時間がある時に、作りおきしたり午前中にある程度夕飯の準備をしておいたりしてました。夫が休みの日や、赤ちゃんのお昼寝タイムを利用し、作りおきおかずを作るとサッと食事が出せます。筆者は買い物をしたら、そのまま肉や魚、野菜を小分けにして冷凍したり、調理をしたりしていました。作らなくては...と気負いしてしまうと気持ちがつらくなってしまうため、無理はしません。できる範囲で作りおきを用意しておくと便利ですよ。関連記事:キッチン掃除もずぼらで大丈夫!現役主婦が伝授する簡単キッチン掃除テク毎日使うキッチン周りは、気付くといつの間にか油汚れやほこりで汚くなって...2.手抜きでOK!できる範囲で準備めっちゃ手抜きです(笑)基本、メインと汁物のみです。料理が苦手なママ、作る体力がないママ...無理して作るのではなく、メインと汁物だけでもOKです!洗って盛り付けするサラダや市販の漬け物があれば十分ですよ。野菜炒めや焼き魚、ゆでもの、蒸し物と1回で済む調理であれば、時短になるのでおすすめ。ご飯はたくさん炊いて、ラップで小分けし、冷凍しておくと楽になります。子供のめんどうを見ながらの食事作りは大変なので、手抜きでいきましょう。煮込み系の料理なら多めに作り、次の日はリメイクしてたのしめます。カレーはカレーうどんに、煮込みハンバーグならドリアに。ハンバーグは冷凍ハンバーグを使って手軽に作ることができます。温めなおして食べるだけならママも楽ですし、料理になれていないパパでも簡単です。作り過ぎてしまったという場合は保存袋に入れて、冷凍しておくのがおすすめ。おでかけから帰ってきたときや、今すぐ食べたいというときにサッと食べられます。圧力鍋は持っとくと便利です!圧力鍋は短時間で具材をしっかり煮込んだり、焼いたりしてくれるので忙しいママにぴったりの調理器具です。筆者も圧力鍋を持っていますが、時短だけでなく大きな肉もやわらかく仕上げてくれるので重宝しています。煮込み料理だけでなく、蒸すこともできる万能器具です。今はガスで使う圧力鍋だけでなく、電子レンジで使う圧力鍋もあります。使い方さえ覚えてしまえば怖がる必要はありません!短時間でおいしい料理が実現できます。調味料や材料を一からそろえて食事づくりをするのはコストや手間がかかります。市販のもとを使うことで価格を抑え、時短につなげることができるのでじょうずに活用しませんか?あまり使いなれていない調味料はあまってしまい、捨てることになる...という経験がある人もいるのでは。ホイコーローやチンジャオロースといった中華はとくに使う調味料の種類も多く、作りなれませんよね。市販のもとなら味も一発できまり、家族も大満足です!何個か買ってストックしておけば、すぐに使えて便利ですよ。私も妊娠中なんか週3くらいお弁当でした!今もインスタントカレーなど活躍中です!食事作りができないときはスーパーやコンビニのお弁当を買ったり、インスタントカレーやカップめんを利用したりするのもOK。お店のものを使って家事を楽しましょう。筆者も母親にお弁当を届けてもらったり、総菜をもってきてもらったりしていました。ゴミも少なく、洗い物が無いのは最高ですよね。毎日こうしたいと思ったものです。7.宅配のミールキットや食材を頼む離乳食もBFやコープ冷凍離乳食ばかりでしたし。宅配で食材やお弁当、ミールキットなどが届くサービスを利用するのも手です。コープやパルシステム、ヨシケイなど、さまざまな宅配業者があります。食事ができあがったものが届いたり、野菜や肉などの食材が届いたりと内容に違いがあるため、自分に合うものを選びましょう。買い物に行かずとも家に届くのはありがたいですよね。食事作りは無理せずできる範囲でやりましょう!子供が生まれて、今までの生活リズムがガラッとかわります。思うように食事が作れず、イライラしてはママも、赤ちゃんもつらいですよね。体や心への負担を少しでも減らすため、食事作りは手抜きで良いのです。お弁当や総菜、デリバリーなどをじょうずに活用しましょう。手作りするならば圧力鍋を使ったり、市販のもとを取り入れたりして工夫すると良いですよ。先輩ママたちが実践している工夫なので、大丈夫!筆者もいろいろためしましたが、とにかく頑張り過ぎないことが大切です。家族で笑って、たのしくご飯を食べることが重要ですよ。無理なく、過ごしましょうね。著者:Ray_Mおすすめ記事もっと家族の肌悩みに寄り添いたい想いで生まれた「【ママリ】ミノンアンバサダー」...昨年50周年を迎え、ママリとファンミーティングを開催した敏感肌向けスキンケアブランド「ミノン」。肌ケアに悩む家族みんなにもっと寄り添いたい。そんな気持ちから...mamari静音でも医療機器スペックの吸引力!製薬会社の鼻吸い器「ソットトッテ」をママ・パ...季節の変わり目は体調を崩しやすくなるもの。子どもは常に鼻水がズルズル...なんてことも子育てあるあるですね。鼻をかむのが難しい月齢では、病院で鼻水を吸...mamariプチギフト付き!楽しく書き込める岡山県矢掛町の「家事シェアシート」体験ワークシ...よく周りで聞かれる「夫婦の家事シェア」。言葉通り、夫婦で家事や育児をシェア(分担)することです。ついてもっと詳しく知る「ちゃんとしなきゃ。憂鬱、体が重い...」産後の家事、どのくらいやるのが正解?出産後は、想像していた以上に体への変化があり、回復するのに時間がかかりますよね。赤ちゃんの面倒を見ながら家のことをこなさなければいけないのは、とても大変。...Mii夫から送られた空の鍋の写真。して今ごろ気づいちゃうの?|いいから黙って食え...今まで無視していた夫からの連絡を、見る覚悟を決めたツムママ(@tumutumuo)さんのフォロワーさん。子育てと家事の両立はとても大変。こなしたい気持ちはあれど、SNSにある家事系の投稿を見ると、どれも完璧で自信を失うこともあるかもしれません。同じよう...たがめかめの豚汁の大根がない⇒代用で大成功!6万いいねの食材に「次から絶対それする」「こうい...この記事ではX(旧Twitter)でバズった投稿を紹介します。今回紹介するのは2児のママ・拭く(@kufuu_wow)さんの投稿です。ある日、拭くさんは豚汁を作ろうとしますが、...こびと本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。子供の誕生日に贈りたい、ゼリーケーキレシピkira_z07パパがいない日はどうしてますか?教えてほしい、皆のズボラ飯sako知らないと損!【コストコ】のガソリンスタンドでクーポンがもらえる、お得な買い物ワザくわっち使いやすくて便利。無印良品の乾燥野菜で野菜不足を解消しようemisuke_113初めてのお弁当作りにもってこい!基本の「幼稚園弁当レシピ本」5選kira_z07「産後の料理」の手抜きに罪悪感...。子供の食事・ファミリーで楽しめるレシピ「産後の料理」の手抜きに罪悪感...。