足底腱膜炎を整形外科医が説明します。きたとき、最初の一歩目でかかとの内側前方に痛みを感じたり、歩行開始時に痛みがあります。歩いているうちに自然と治まります。夕方になって歩行量が増えると、再び痛みが強くなります。痛みが軽減すると、放置してしまいがちですが、放っておくと痛みが慢性化したり、治りにくくなったりする場合もあります。それをかばうことで別の場所が痛くなってしまうこともあります。同様の症状はスポーツ活動でもみられます。ランニングなどの開始時は強い痛みを感じ、運動を続けると軽減し、長時間になると再び痛みが強くなります。足の裏には、かかとの骨から足の指の付け根をつなぐ線維が、扇状の膜のように広がっています。足の「土踏まず」を支える重要な役割を果たします。マラソンやハイキングなどのスポーツ活動、長時間の立ち仕事などで土踏まずに過度な負担がかかると、足底腱膜とかかとの骨が付着する部分には、強い引っ張られる力と、着地時の荷重による衝撃(圧迫力)の両方が加わることで、過大な負荷が集中します。した力が繰り返し加わることで、足底腱膜に炎症や目に見えない傷が生じると考えられています。中高年に比較的多く、足底の痛みのうち約1割が足底腱膜炎とするデータもあります。スポーツや長時間の立ち仕事の他に、体重増加、靴の不適合も主な原因と考えられます。次の症状が認められた場合、足底腱膜炎と診断されます。足底腱膜とかかとの骨の付着部周囲に圧痛がある。いずれかの時に、足底腱膜とかかとの骨の付着部周囲に痛みがあらわれる。1,理学療法アキレス腱や足底腱膜のストレッチを行います。足の形に合った靴を履くようにしたり、足底挿板(靴の中敷き・インソール)を装着したりします。足底挿板の素材としては、かかとの部分に衝撃吸収材を用いることもあります。最近では体外衝撃波療法なども行われています。痛みには非ステロイド系消炎鎮痛薬の外用剤や経口剤を用います。痛みが非常に強い時はステロイドの局所注射を行います。重症の場合は、足底腱膜の付着部を切り離す手術や、かかとの骨棘を切除する方法があります。ボタンからお問い合わせください。コラムに取り上げてほしいテーマも募集しています。枚方大橋つじもと整形外科クリニック.閉じる。