口さみしいので、ミンティアとかガムとか食べる。禁煙開始3日目くらいが一番しんどい。(禁断症状かな・・・)(自分では認めたくないが、)なんとなくイライラする。無意識に、換気扇の下に向かってたりする。吸いたい?まだミンティアだけは食べてる。頭はぼーっとしなくなった。体が少し軽くなった気がする。カレーとかラーメン食べたあとに、ふとタバコを思い出す。禁煙して1ヶ月経ってることに気づき、誇らしくなる。吸いたくなると嫌なので、喫煙所とかの近くは避ける。文句なしに、禁煙して良かったと思います。“体が健康になる”という感覚はありますが、正直体に悪いことを承知で喫煙していたのであまりそこに意味はないような気がしました。要するに、まだ肺がんとか見つかっていない段階で、健康を意識した禁煙はなかなか難しいように思えます。タバコが必要になりがちな状況が以前より少なくなったことも要因の一つかも。パチンコ・スロットは行かなくなったし、コロナ禍で在宅ワーク中心の生活となったことでタバコミュニケーションのような場も少なくなった、などなど。何よりも、今までタバコに費やしていたお小遣いを別のものに使えるという点が一番ハッピー。これは当たり前のようで、喫煙中は気づかない気がしました。禁煙に向けた心構え禁煙に向けた心構え。あるさん的に有効だなと思った手順を以下に記載します。※これをやったからといって、必ず禁煙できる保証はないのであしからず。現在お小遣い制のガジェット好きならば、より効果的な方法かもしれません。いつから禁煙するか決める。欲しい物、ガジェット(3ヶ月位タバコを買えなくなる金額)を購入してしまう。禁煙開始まで喫煙を楽しむ。※禁煙後は味気ない生活になるのかな、と考えてしまうが、そんなことはない。禁煙開始したら、手元に喫煙器具(タバコ、電子タバコ本体、ライター等)を残さない。禁煙序盤は、ミンティアやガムがおすすめ。(シナモンも有効みたい)禁煙開始後の最初の一週間は禁断症状でしんどいが、それを超えると楽になる。まとめいかがでしたでしょうか。私、あるさんは喫煙歴10年でも禁煙することができました。心構えは記載の通りですが、“物欲”に勝るものはない。いうところに尽きます。条件はありますが、禁煙してみたい。お小遣い制で欲しい物があるがタバコにお金を使っているので買えない、という人には、禁煙開始のきっかけとなることを願います。以上、ガジェットに関係なさそうで、ガジェットへの物欲にて禁煙できた、というお話でした。今日は、これくらいで。妄想はじめまして、シュモログです。ご挨拶「シュモログ」管理人、30代サラリーマンのあるさんです。このブログは、私の趣味や妄想をメインに紹介していきます。最近は在宅ワーク環境を整える事に躍起しており、私が使っているガジェットの紹介からデスクの紹介など出来ればと思っており...はじめまして、シュモログです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2023年6月1日はじめまして、シュモログです。シュモログ.当ブログについてプライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。