「ていねいな暮らし」になぜ私たちは愛憎を抱くのか|料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。特定商取引法に基づく表示サイトマップ当サイトでは、JavaScriptを使用しております。JavaScriptを有効にしていただきますと、より快適にご覧いただけます。料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。「ていねいな暮らし」になぜ私たちは愛憎を...料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。うつの症状が重いと、「何にも楽しいことがない」「欲しいものがない」「やりたいことがない」と意欲が減退し、欲望が減少するときがある。食べたいものも、もちろんない。そんなときに、献立のアイデアを出すのは大変である。私がそういう状態で献立づくりに苦しんでいたとき、ますます自分を追い詰めてしまったのは、「日替わりのバラエティある献立で、回すべきである」「ちゃんとていねいに手づくりしなければならない」という理想論のせいだった。理想とほど遠い自分を責めていたことが、毎日をよけいしんどくさせていたのかもしれない。ログイン料理に対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。対する「ねばならない」を捨てたら、うつの自分を受け入れられた。幻冬舎plusで立ち読み・購入Amazon楽天ブックス紀伊國屋書店セブンネット36歳、うつ発症。