52歳、初ランニング。テレビや雑誌などメディアでも話題の片づけアドバイザー・石阪京子のブログです。-->52歳、初ランニング。日々の暮らしの中には、面倒くさい〜と感じることが、たくさんありますね。私は面倒くさいことは嫌いなのですが、すっぴんでは歩けないので毎日朝食後にメイクをしています。使い終わったドライヤーは、コードがもじゃもじゃしているのが嫌なので、袋に入れてしまいます。使った食器をためて、ずっと汚れている状態を見るのが嫌なので、食後は、ほぼ無意識に洗って拭いてしまいます。「快適で、心地よい時間が待ってる。」と経験して納得したからなんですよね。逆をいうと、行動の先に快適や心地よいが見えない、無駄に時間を使う不合理なことは、やらないで良いと思っています。洗濯物を暑い中干して、掃除に時間がかかっていた時は、時間の無駄と疲労感だけが残る。強く思ったので、洗濯から乾燥まで一気に終えられるドラム式洗濯乾燥機とお掃除ロボットを導入しました。そのおかげで時間がたっぷりできました。実は私、ゴールデンウイークの5月5日子供の日から、早朝ランニングを始めたんです。最初は、どうせ続かないだろうけど、運動不足だし1日だけ走ってみようと軽ーい気持ちで。ペース2.5キロを20分で走るのですが、それがなんと、2週間も連続で続いちゃいました。52歳初めてのランニング。おばさんが、ゆでだこのようになります、けれど、家に帰ってシャワーを浴びて、朝ごはんとコーヒー。これが超気持ちよくて爽快で、幸せ〜と感じるんです。早朝ランニングも、不快だったらソッコーやめていたと思いますから、真冬だったらダメだったかも。タイミングも良かったと思います。面倒くさいの境界線は人それぞれ布団を畳むのが面倒だったり、扉を閉めることが面倒だったり、人付き合いが面倒と感じる人もいらっしゃるでしょうし、みんなそれぞれ面倒くさいの境界線がありますね。私は、面倒くさいのハードルの高さが低くなるように、扉を閉めるとか布団を畳むとか日常のことなどは、訓練としてやっておいた方が、人生を楽しめるチャンスに恵まれるんじゃないかなと思っています。私は、早朝ランニングは健康に良いと聞いていたので憧れはありました。朝から面倒くさいし、絶対出来ない〜走るの嫌いだし〜と思ってたんですよね。なんとなく勢いで、ほぼ何も考えないで眠いまま走ったら爽快だったんです。面倒くさいと切り捨てず、やってみないと損だなあ〜と52歳で気付けたわけです。(笑)なんでもやってみなはれ!と20代の私に言いたいです。続いている朝ランニング、梅雨入りしたらどうしたら良いのかとちょっと心配になってきました。雨の中走るの?雨の中気持ち良い??室内トレーニングに変える?ランニングされていらっしゃる方からのアドバイス、コメント欄にいただけたら超嬉しいです。+++ご登録いただきますと、このブログの更新通知をLINEで受け取れます。↓ブログがお片づけに悩むたくさんの方の目に止まりますように!ランキングご協力いただけたら嬉しいです。2つポチッとクリックお願いいたします。片づけの向こう側~石阪京子先生の片づけメソッドで人生を輝かせよう!~とても優しい管理人さん達が運営して下さっています。毎日のご飯はインスタグラムをご参考にしてみてくださいね!LINEレッスンについてLINEレッスンは、トークイベントで思考改革、片づけの方法を学んでいただいた方のみが、ご受講いただけるシステムになっております。今オンライン講座の準備をしていますので、その後お申し込みいただける予定です。現在はこれまでトークイベントに足をは運んでくださった方をゆうせんしてLINEレッスンの募集をさせていただきたいと考えております。トークイベントにご参加くださり、LINEレッスンをご希望という方がいらっしゃいましたら、トークイベントお申し込み時の事務局メールまで、「LINEレッスン希望」との旨ご連絡くださいませ。事務局より、LINEレッスンの詳細をお送りさせていただきます。関連記事2020年トークイベントのお知らせ★東京、福岡トークイベントは中止とさせていただきました。大阪市中央区本町1丁目4番5号https://www.sansokan.jp※午前と午後同じ会場になりますが、お昼休憩の間は一度ご退出いただきます。※大変申し訳ございません。会場の都合上、授乳室やキッズスペースがないため、お子様連れはお断りしております。参加費より振込手数料を除いた金額を返金いたします。トークイベント当日6日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料80%、および振込手数料を除いた金額を返金いたします。トークイベント2日前と前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料100%を頂戴いたします。お申し込み後1週間以内にお振込いただけない場合は事務局メールにご一報くださいませ。大阪市中央区本町1丁目4番5号https://www.sansokan.jp※午前と午後同じ会場になりますが、お昼休憩の間は一度ご退出いただきます。※大変申し訳ございません。会場の都合上、授乳室やキッズスペースがないため、お子様連れはお断りしております。■講座料金8,000円(帰ったらすぐに実践できるテキストとグッズ付き)「量が多いのでどうしていいかわからない...」、「どの種類を残せばいいのか難しすぎる...」。書類の整理で悩みを抱えている方は、とても多いんです。参加費より振込手数料を除いた金額を返金いたします。トークイベント当日6日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料80%、および振込手数料を除いた金額を返金いたします。トークイベント2日前と前日、当日のキャンセルにつきましてはキャンセル料100%を頂戴いたします。お申し込み後1週間以内にお振込いただけない場合は事務局メールにご一報くださいませ。21:48レインボー様おお雨の中も!すごい!!わたし左足を痛めてしまいまして、今リハビリ中ですー。05:35私も4月末から走り始めています^_^亀の歩みの様に2kmをトボトボと走っていましたが、今は3km近く走る様になってきました。すごいですね、体って。今日もこれから走ります。主人が仕事柄毎日走るのですが、雨の日はキャップを被り雨対策にジャンパー着て走っています。私も仕事が再開しても続けたいと願うばかりです。走った向こう側が気持ち良くて何にも代え難いです。13:52私も10年ほど前にランニングにハマり、最初は15分位から始めて、2年後にはフルマラソン走りました。その後、飽きて遠ざかっていましたが、自粛生活の運動不足解消のため、早朝ウォーキングを始めたところ、走っている人を見ると、やっぱりまた走りたい気持ちがムクムクと湧いてきました!今朝、早速少し走ってみましたよ〜。雨の日ですが、あまり激しく無いようなら、いつもの半分の距離でもいい、嫌だったらすぐに戻ればいい、と思って、とりあえず走りに出てみることをおすすめします!キャップをかぶると、顔に当たる雨が多少ましになります。シューズは濡れても、意外に走ってる間は気にならないです。翌日湿っていると、はくときに辛いですが...。13:28わーい!私は運動経験ナシでしたが50歳くらいからランニング始めました。生活がランニングで良いほうに変わったなーと思います。フルマラソンもタイムギリギリで完走できて、えええーー!自分の人生にこんなことが?とびっくりしています←友達からは中年の星と⭐️シューズさえあればできるのがランニングのありがたいとこですよね。UVERworld聴きながらナルシストランニングでーす。それもこれも、やっぱり整った部屋があればこそなので、7割収納サイコー!なのでした。京子先生ありがとう!ここに7割収納からランニングに目覚め、隠れたがんばり屋さんが発掘された人間がおりまーす。メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。家と心と向き合い、布団1枚から紙切れ1枚まで家を丸ごと片づける、LINEレッスン、ZOOMでのオンライン講座を定期的に行う。片づけや家事、暮らしにくさの悩みを持つ多く人達を「片づけの向こう側」に導く心に寄り添う片づけレッスンは、評判となり片づけられないと悩む人達の最後の駆け込み寺と言われる。テレビ、ラジオ多数出演。