侑汰いつもお読み頂きありがとうございます。炭水化物はあなたにとってどんな存在ですか?食べたら絶対に太る悪魔の食べもの?この世には必要ない食べ物?もし、食べてしまったら意識が低いと自分を責める?私の意見ですが、そんなに敵視しなくてもいいのではないかなーと思います。炭水化物は体のエネルギーにもなりますが、脳のエネルギーにも使われてます。炭水化物を抜いても、ケトン体が脳に使われているので大丈夫です!とテレビやお医者さんが言っていますが実際に仕事などをしていて頭が回らないと感じているのであれば栄養が足りていない証拠です。普段勉強とかしないので大丈夫です!と言われる方もいるかもしれませんが何気ない私生活で目・耳・手などから多くの情報を脳は処理しています。ない速さで!これについては、男性も女性も関係ないですよね?炭水化物はあなたにとって生きていく上で必要ということ。太ったな〜食事を抜いてみよう!ではなく白米を玄米に変えてみたりお酒を飲み過ぎているなら水・プロテインに変えてみたりまずは改善に取り組んでみましょう。炭水化物全てが太る原因と限りませんからね。小さな習慣が大きな成果を生んでくれますよ。最後までお読みいただきありがとうございます。