青空レストランマツコの知らない世界aboutホーム金スマ・ノンストップ・ヒルナンデス・青空レストランなどのテレビで紹介されたレシピ、ダイエット情報、お取り寄せなどを紹介します。よーいドン2024年4月1日4月1日のよーいドンでは、ミルクボーイのちゃちゃっとワンプレートで、サワラと菜の花のエスニック和え麺の作り方を教えてくれましたので紹介します。time25minutesCalories300kcalサワラと菜の花のエスニック和え麺のレシピ。作り方サワラの切り身に塩を振り、酒をかける。ラップをして600Wの電子レンジで約1分加熱する。ボウルにしょうゆ、砂糖、ごま油、ナンプラーを入れて混ぜる。中華麺を表記時間より1分長めにゆでる。麺が茹で上がる1分前に菜の花を入れて湯がく。お湯を切り、流水でぬめりを取る。中華麺と菜の花を氷水で冷やす。合わせダレと中華麺を絡める。サワラを加えて粗目にほぐし、全体を絡めたら完成。スポンサーリンクまとめぜひ参考にしたいと思います。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。