2024年10月20日おはこんばんにちは!今回は胸のトレーニングをしてきたよo(^▽^)o前回のトレーニングでは集中して取り組むことによって徐々に狙ってる筋肉を使って動作ができるようになってきた!ただ一部ができるようになっただけでまだまだあらゆる場面でやりきれてるわけではない。世界一を目指すストレッチトレーナーの視点ちなみに動作のペースに関しては最近早くなり過ぎずを意識してるが運動学的にも理にかなってる!狙ってる筋肉を求心性収縮させるときに動作のペースが早くなると筋繊維が反応しきれず狙ってる筋肉を全て使うことができない。やるか?やるか!!ブログ。