コピー2022.08.31本当のラスト1週がはじまります。1342.9月までに体型変える3昨日は運動内容の計画でしたが、今日はその運動を継続させるための計画です。これをやるとかなり継続できる。この日記とフィットボクシング連続5ヶ月くらい?とやったから。あといま運動習慣の確立のためにヨガマット...sankakusui.com2022.07.06今日が最終日だと思って日記を書くために初日の目標を見に行ったら9月6日って思い切り書いてあった。そんで2ヶ月、終わりがけということで気持ちが乗らない日が多くなってきて、かつ他にやりたいことがたくさんあってそれでやる気が減りがちな1週間でした。ここからが本当の戦いなんだよな〜。2ヶ月以降も続ける気があるので、こんなとこで挫けていられないのです。歯磨きと同じくらい自然に運動できるようになるんだ!俺はやるぞ!ヤダーー!!!ってときに体に鞭打って動かしてもいまいち効果ない感じ。やるぞ!って思うのはむずかしいから、やだ!!!が薄くなって無になった瞬間がおすすめです。