左右バランス良く伸びたり体幹を鍛えてる実感があります。体幹ジワジワ効くこと、それポイントです。30代ミカコ先生のレッスンは2回目です!穏やかな声のトーンでゆったりとした気持ちでレッスンを受けることができます。今回は、呼吸を意識したクラス!立ちポーズに入る前に少し安楽座のまま肩回りのセルフマッサージや、力みを取ったり呼吸に意識を向ける時間があると良いなと思いました!私は、肩に力が入りやすいので最初にちょっと緩める練習があると嬉しいのです...笑ポーズも、形に気が行ってしまい、呼吸に意識が向かなくなってしまうことが多いので、ポーズの時に呼吸のカウントもあると意識して呼吸ができるなと思いました!今まで、色々なヨガを受けてきましたが、どの先生も楽しく面白く、その時間は、その先生に染まって色々吸収しよう!とりあえずやってみよう!という気持ちで毎回受けています。色々な発見や気付きがあり面白いです。レッスン前の小話も「なるほど~。返信コメントこの度は、2回目のご参加ありがとうございました!色々なレッスンを受け、その先生毎に違いがあって、戸惑うことももしかしたらあるかもしれませんが、まず「やってみよう!」と素直に行動できるってすごいことだと思います。(^^)私も、こうして続けてレッスンを受けて頂き、レビューとしてメッセージを届けて下さったお気持ちに今後も精一杯応えていけるようレッスンをしていきたいと感じました。みなさんの笑顔やあたたかい雰囲気から、私も元気をたくさん頂いていますよ!!心のこもった言葉を頂き、勇気づけられました(*^^*)これからも一緒に身体と心を巡らせて、一緒に楽しい時間を共有できたらと思います。60代ブロックを使い様々なほぐしを初体験しました。自分の快適な加減が調節できて、不思議な感覚。週末の体の調整にはピッタリでした。日本語English한국어ゲスト予約ログインして。