2020.08.2425歳サラリーマンの田螺マンです。社会人3年目、筋トレ歴10年目の私が今もっとも大切にしているもの。それは、筋トレ、、、ではありません。大切にしているもの、それは信頼と健康と資産です。筋トレも仕事も目的ではなく手段です。信頼と健康と資産を手に入れるために必要なことは、全て筋トレで筋肉を成長させるプロセスに含まれています。「大じぶん磨き時代」到来どんな時代もやっぱり健康第一でたよ。「人生100年時代」とかいうパワーワード。人生が短かった頃は、余暇をもっぱらリラックスのために用いるのが理にかなっていたが、人生が長くなれば、余暇は、新しいステージに向けて自分を再創造するための投資の時間にもなる。SHIFT』.リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット.東洋経済新報社.2016年リラックスというか、リフレッシュもできて、どんなステージに進んだとしても絶対に必要になる「健康」と健康であることから得られる「精神の安定」を爆裂に増幅させる自己投資があります。サラリーマンは特に拘束時間が比較的固定されているの(=休みや空き時間が固定されている)ので、空いている時間は体を動かすことを習慣にしやすいはずです。休むことも重要ですが、30分くらい体を動かすことは無理してでも続けた方がいいと思います。「人生100年時代」とかいうパワーワード。人生が長くなり、多くの移行を経験する時代には、人生全体を貫く要素がなにかを意識的に問わなくてはならない。“自分の本質”と言われても難しいですね。あらゆる判断の場面で基準となる”信念”のようなものだと思われますが、厄介なことに精神的なものは目に見えないので、自分で自分の本質を確認することができません。すると、感情に流されて、自分の本質を見失ってしまうことはよくあるはずです。怒りに任せて他人を責める人や、怠惰な感情に取り憑かれて電車でツムツムをやっている人たちであっても、おそらくその行動は彼らの本質からくるものではないはずです。”自分はどういう人間か”、”自分の信念は何か”ということを忘れている、もしくはそんなこと考えたこともないだけではないでしょうか?ちょっと話が見えなくなってきましたが、自分で自分自身の本質をつねに確認する方法。それは、いつでも、どこにいても必ず確認できるように、自分の本質、信念を可視化すれば良いのです。