2022年6月21日おはこんばんにちは!昨日は久しぶりに雨天で朝から結構降ってたので暑さをあまり感じなかったながぺー。暑い日が続いててのたまにの雨は憂鬱というより意外と落ち着くことに気づいた!さて。・∇・)ただそれに少し変化を加えたらヒザが痛まなくなった(*゚∀゚*)それが以前デッドリフトのパーソナルを受けた時にトップリフターの方の技術で少し持ち上げてキープしてから残りを引き切る技術。̄;)なので動作をゆっくりにして確認した。今回の肩トレはラテラルレイズだけではなく、ほぼ全種目でアップデートしたo(^▽^)oいかにターゲット筋で動作できてるかを一動作一動作確認しながらおこなった。やるか?やるか!!ブログ。