体は冷やすと正常な働きが出来なくなります。いった形で症状が表れやすくなります。冷えはその原因によって大きく3タイプあります。貴女にあった適切な対応をし、温かい子宮を用意して、赤ちゃんが授かりやすく育ちやすい環境を整えてあげましょう。~気虚(ききょ)タイプ~顔色が白っぽく、いつも声が小さく聞こえずらいと言われる、デリケートでストレスに弱く、生理のあとに下腹部が痛くなったりだるくなったりする、風邪をひきやすい、下痢や軟便が多い、といった方は、気(=生命エネルギー)が不足しているかも。気が不足すると、気の流れの力で活動する血の流れも悪くなり、胃腸も弱くなります。結果、からだ中に栄養分や酸素、エネルギーのめぐりが悪くなってしまいます。ワンポイントアドバイス消化の悪いものや乳製品、糖分の多いもの(糖分は体を冷やす)、辛いもの、冷たいもの、生もの、刺激の強いものの飲食は避けましょう。セロリ・はすの実・竜眼肉といった気を補ったり、気のめぐりを良くする食べものを積極的に活用してみてください。寝すぎると気を消耗しますので、早寝早起きを心がけましょう。一日一万歩のウォーキングや太極拳、ヨガやストレッチもおすすめです。司る腎のちからが低下すると、簡単にいうと老化現象が表れやすくなります。表れてくるもので、からだ自身が温めるちからを失っている状態なので、腎のちからを強化して正常な働きができるようにしてあげる必要があります。ワンポイントアドバイス水分の取りすぎや冷たいものの飲食は控えてください。シナモン・朝鮮人参・うなぎ・羊肉を積極的に採りましょう。睡眠不足はいけません。必要な睡眠時間には個人差がありますが、6~9時間の十分な睡眠をとるよう心がけてください。~オ血(おけつ)タイプ~顔色が黒っぽい、生理痛がひどい、生理に血の塊が混じる、頭痛や肩こりがある、めまい立ちくらみがある、あざができやすく治りにくい、しこりがある、手足がしびれる、くまがある、といった方は、血のめぐりが滞っているかも。血液は体のすみずみにまで酸素や栄養を届け、老廃物を排出するといった重要な役割を担っています。新鮮で栄養のある血液が作られない、送られないと、子宮の環境も整いません。丈夫な血管をつくり、血液の流れを正常化してあげましょう。ワンポイントアドバイス冷たいものや生もの、油脂分の高いもの、肉類の飲食は控え、腹八分を心がけましょう。お酒は控え、たばこはやめましょう。血のめぐりを良くする食べ物は、血液の流れに良いのは、マイワシ・サバ・アジ・うなぎ・玉ねぎ・ししとう・らっきょう・ほうれん草・トマトなどです。積極的に採りましょう。ストレスは血のめぐりを悪くします。友達とのお買い物、趣味、カラオケ、旅行など、上手に発散させ、溜め込まないようにしましょう。ヨガやストレッチ、太極拳、帰宅時に一駅歩く、朝散歩する、などよく体を動かして、出来れば毎日続けられる簡単な運動をしましょう。上記のタイプを併せもっている方もいますし、上記以外のタイプの方もいらっしゃいますので、漢方薬やオリエンタルハーブをご利用の際は必ず漢方の専門スタッフへご相談ください。おなかを触ってみて「冷たいな」と感じたら、すぐに温活をはじめましょう。体が温まっているといいことがたくさんあります。「おなかが冷たいな・・・」という方は、お気軽に金沢薬局へご相談にいらしてください。★漢方薬は医薬品です★あなたの証に合っていないと改善しないばかりか、悪化する可能性もあります。不安なこと、お困りのこと、何でもお気軽に金沢薬局にご相談ください☆ご来店、お待ちしております。人間が生活していくうえで必要最低限のエネルギーを使う時の体温です。睡眠中の体温を指します。子宮内膜が適切に反応していない状態をいいます。大人になると生活スタイルの変化などで自然に睡眠時間が減っていきます。...子宮内フローラ腸内フローラと同じように、子宮内にも種々多々の菌の集合体フローラが存在することがわかってきました。&生活習慣病が得意な漢方薬局です!!0267-22-0038。