英語を勉強中の男の日記ブログ思ったことを英語で伝えるための実験的な日記ブログです。当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。コピー2021.02.263日前から風呂上がりに実践していた筋トレを午前中にやることにしました。1日のうちの一番しんどい習慣を先に片付けておくことで、日々のモチベーションを高くすることができるそうです。言え、午前中の疲労感がハンパない・・・。いうか気合入れて頑張り過ぎか?汗も出るし、頭も洗いたくなるし、仕事に行く前なのに気持ち悪いなあ。筋肉量がわかる体重計を見ると、筋力が少し落ちてしまいましたが少し様子を見てみようと思います。健康テレワークで歩かなくなったので運動量を増やした先週末に取引先で濃厚接触者になるか?ならないか?というギリギリの状況を経験したので、それからテレワークに切り替えました。そのせいでほとんど外出することがなくなりました。今までは通勤も徒歩だったのですが、大好きなドラクエウォークもほとんど...健康ワクチン2回目を受けたから安心!なわけないでしょCOVID-19は感染拡大が少し落ち着いてきているようです。日本でのワクチン接種は1回目を受けた人が60%を超えたそうで、順調に接種者を増やしています。連休中の人手はかなり増えている様子。その原因はワクチン接種済みで安心しきっ...健康メラトニンのサプリを使い切った数日前から寝る前に飲んでいるメラトニンのサプリメント「ナイトレスト」を使い切ってしまいました。メラトニンのサプリは、睡眠の質を改善するために役立ちます。具体的には、眠りの深さや寝つきの良さに効果があるようです。毎日のように筋トレしているのに筋肉量が減ったりする自粛太りなんて都合の良い言い訳をするつもりはありませんが、この1年で6kgくらい体重が増えました。私は痩せすぎの体質でしたので今は標準体重に近づいただけのことですがお腹だけ出っ張るのはカッコ悪すぎます。昨年のいつからか筋トレを開始...健康バーピーはきついし苦しいけど短時間で運動効果が十分にある今朝は久しぶりにバーピーという運動法を実践しました。バーピーとは、腕立てとジャンプとスクワットを繰り返す運動です。地味にきついし苦しい運動なのですが、1セット4分程度でしっかりと体を動かすことができます。野菜をたくさん食べるにはスープにするのが手軽で良い感じ去年から青汁を飲んで野菜をたくさん摂取しようとチャレンジしていました。青汁は毎月2,000円もするし、やっぱり生で食べた方が体にも良いはず。そんなわけで、冷凍のほうれん草をカレーに混ぜたりしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。思ったことを英語で伝えることを目的に書いている実験的な日記ブログです。英語圏に住んでいる人と友達になりたい。ウェブ制作嫌いのウェブ制作者。英語を勉強中の男の日記ブログ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。