毎週月曜夜7:00〜7:54放送テレビ東京系にて2006年4月から放送の「主治医がみつかる診療所」紹介サイトです。生活のあらゆる状況で、常に使い続けている...目。今回は、そんな目の3大お悩み「疲れ目」「乾き目」「かすみ目」を徹底的に検証します!目の悩みの意外な原因から、間違いだらけの対処法まで、スッキリ解消!目からウロコの1時間。目に一番負担のかからないテレビの位置は?答え:テレビを下に置く。目の筋肉を酷使する事よって起こる、目の筋肉痛ともいうべき状態。指の爪を見ながら、手を前後に動かすだけ!1日、1分〜2分行うだけで、疲れ目予防が期待できる。・疲れ目マッサージ法!目の上の内側から3分の1あたりを、交互に5秒ずつ押す。細かい文字が読めるか、試してみる。・乾き目とは?目は、常に涙で覆われているが、何らかの原因で乾燥するとちょっとした事で傷つく、危険な状態になる。症状に気付きにくいため、知らず知らずのうちに目が傷だらけになってしまう事もある。脂分が涙の表面に膜を張り、水分が蒸発しないようにしている。蒸発しやすい質の悪い涙になってしまう。痛みを感じたりしたら、乾き目の可能性あり!・正しい目薬のさし方(1)斜め45度くらい上を向いて、「あっかんべー」をする。(2)下まぶたの受けを目指して、目薬を1滴落とす。目と鼻の間を2秒ほど押さえる。⇒目薬の成分を逃がさず、効果を得ることが出来る。<注意>☆目薬をさした後、まばたきをしてはダメ!!(目と鼻の間には涙を鼻に流す排水管があるため、せっかく入れた目薬が、どんどん鼻に流れてしまう)☆目薬は、大量に入れても効果は一緒。逆に、こぼれた薬の成分で皮膚が荒れてしまう恐れがあるので要注意!・簡単!乾き目対処法!!お風呂のお湯につけた温かいタオルを1〜2分目の上に乗せるだけ!⇒涙の詰まりを無くし、質を良くする効果が期待出来る。・かすみ目とは?視界がかすんで見える状態。目が何かしらの不調を訴えている、SOS信号のようなもの。・自宅で出来る!かすみ目チェック!!電気を消して部屋を暗くし、2メートルほど離れた位置から、テレビなどについている小さな赤い電源ランプを、片目ずつ見つめる。(a)正常の場合:光の点がくっきり見える。周りがにじんで見える。(c)要注意の場合:光の輪郭もはっきりしないくらいにかすんで見える。※必ず矯正した状態の目でチェックしましょう。目の傷を修復させたり、殺菌したりする効果があり、その名の通り、目を守ってくれる。弱火で10分ほど煎じるだけ!!色がほんのりでてきたら、ちょうどいい飲み頃!<ポイント>火力は必ず弱火で煎じること!強火でやり過ぎると、成分が出過ぎて苦くなってしまうので要注意!※1日1回飲むだけで、効果が期待できる。