『加齢』と『老化』は同じこととと思われている方もいらっしゃると思いますが違うものになります。『加齢』とは、誕生してからの年数になります。年齢という事になります。『老化』とは、加齢により筋力の低下や臓器や器官などの機能の低下などの症状が現れることになります。『老化』とは、生理機能の衰退のことです。成人するまでは『老化』ではなく『成長』と言います。これは、特定の遺伝子に生まれつき異常があり、正常な人よりも早いスピードで老化してしまう病気です。つきましては厚生労働省のホームページをご覧ください。身体の老化とは、細胞が酸化をしていくことを言います。酸化する原因は『活性酸素』と言われています。身体が酸素をエネルギーとして利用する時に私たちの身体の中で『活性酸素』は作られ、多く作られる要因は日常生活に多く存在しています。生活習慣病の原因となります。減らすためには『抗酸化物質』の摂取がおすすめです。『抗酸化物質』とは、酸化されやすい物質をいいます。『活性酸素』は私たちの身体を酸化する前に『抗酸化物質』を酸化します。そのように『抗酸化物質』が酸化することにより、私たちの体の細胞は酸化から防ぐことが出来るのです。『抗酸化物質』は多く摂取することにより身体に悪影響を及ぼすとは言われていません。し、老化の進行を防ぎたいものです。アメリカでは、臨床試験など実施しており、抗酸化物質の豊富な食物を多く摂取することが病気の予防に役立つことを示唆しています。Depthのページをご覧ください。『抗酸化物質』を多く含む食品ビタミンA皮膚や目の健康に欠かせない栄養素。「レチノール」と「β-カロテン」があります。例:トマトやホウレンソウ・ピーマン・ブロッコリーなどの緑黄色野菜ビタミンC熱に弱く水溶性のため、生で食べることがおすすめです。例:パプリカやブロッコリー・じゃがいも・キウイ・柑橘類・イチゴ・柿などビタミンE油に溶けやすい性質があるため、油を使うと体内に吸収されやすくなります。例:種実類(ごま・アーモンド・ピーナッツなど)・かぼちゃ・アボカド・うなぎなどポリフェノール野菜の色素や苦味、渋味の成分となる化合物の総称。ほとんどの野菜の葉や茎に含まれています。カテキン抗酸化作用以外にも血圧上昇抑制や殺菌作用などの効果があると言われています。例:緑茶・ほうじ茶・紅茶・ウーロン茶ケルセチン血液をサラサラにする効果があります。例:玉ねぎ・アスパラガス・レタスなどアントシアニン血行を改善し、疲れ目の予防と改善に効果があると言われています。例:プルーンやブルーベリー、柿などなお、『抗酸化物質』についてはe-ヘルスネットをご覧ください。『老化』を進行させないために整体でできることは只今、準備中です。老化FAQ歳をとると、なぜ姿勢が悪くなるのでしょうか?年齢を重ねると、また、少しずつ関節の適合性(アライメント)が乱れてくるため、それに対応しようと骨格全体でバランスをとろうとします。骨格を支持する筋肉が低下します。そのため、見た目の姿勢が悪くなります。見た目の姿勢が悪くなったとしても必ずしも身体が悪くなるわけではありません。骨格は歪むことでバランスをとります。その結果として、平衡状態をキープしているうちは痛みや張りなどの症状が出ない場合があります。姿勢が悪くても身体には全く異常を感じない人がいるのはこのためです。長い期間、悪い姿勢や骨格が歪んだ状態であり続けると、関節や骨の構造的な障害が発生します。50歳代前半で身体のあちこちが痛みますが、これから整体を受けてもすでに手遅れでしょうか?関節の変形は40歳代から画像で認められるようです。50歳代になると、関節の変形による不具合を実感されるようになります。一度変形した関節が元に戻ることはありません。進行を遅らせることは可能です。その方法として、整体による骨格のバランスを維持しておくことが挙げられます。年齢は早いに越したことはありませんが、遅すぎることもありません。変形が進まないことは、見た目の美しさにも影響が出てきます。ゆえに美しさと健康を両立させるうえでもバランスの良い身体は必須です。あともう一点、身体の痛みについてです。痛みの出る身体は基本的に歪みがあります。それゆえに関節に負担がかかっています。その状態が長期間続くと、関節周囲の筋肉が緊張するために関節内圧が高まります。その結果、関節内は軟骨を削る動きを出してしまうのです。負のスパイラルに突入してしまいます。バランスを整えて関節への負担が減少するように取り組みましょう。ついて腰痛について外傷について体験談ネット。