人の頭の重さは、平均すると5キロ~6キロです。(約体重の8%と言われています)ボーリングの球でいうと、12ポンド~13ポンドです※球に書いてある数字(私自身、よく13と球に書いてあるボールを使います)え?え?って、はじめて知った時、衝撃をうけたました。人は、凄く良い姿勢の人でない限り、首が斜めに前にかたむいてしまっています。正しい姿勢は、肩の上からまっすぐ上に首が伸びでいる状態です※ポイント真横にたって、鏡をみたときに、肩の中心と耳の穴が垂直に一直線になる状態です。垂直に立てた、筒の上にそのボーリング球をのせてもバランスがとれているので、筒の上からは落ちません。前傾姿勢や猫背のように、前かがみになるとどうでしょう??ボーリングの球は、筒から落ちてしまいます。首の筋肉・肩の筋肉・背中の筋肉で支えています。頭が前に行くことで、首の骨も背骨もゆがんでしまいます。骨、筋肉に負担が常にかかっている状態です。真横にたって、鏡をみたときに、肩の中心と耳の穴が垂直に一直線になる状態です。「わかっているんだけど、すぐ元に戻ってしまう」という、あなた。「背骨が硬くなっています」あなたは、悪くありません。背骨を柔らかくする必要があります。柱である背骨が改善していないのに、いくら意識しても、良くならないのは当然の事です。・座った状態で、背骨を軸にして、左、右へと体を捻る体操をしてください(回旋動作)・座った渋滞で、背中を丸くしたり、逆に胸を突き出したりしてください。治療が必要となります。症状がひどくならないうちに、対処していきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。