栗原クリニック東京・日本橋の栗原先生から勧められた、高カカオ含量のチョコレート。先生によると、次のような効果があるそうです。食前に摂る(チョコレート・ファースト)とリグニンによって血糖値の急上昇が抑えられる。カカオポリフェノールが血糖値を下げる。豊富なカリウムが血圧を下げる。いった効果は検査をしなければ分からないことですが、高カカオチョコを継続的に摂っていると、日々実感できる効果もあります。空腹を紛らすことができる。甘いのに体重が増えない。私は勤務中の夕方、小腹がすいたときに食べることが多いのですが、空腹感が減るだけではなく集中力も戻ってきます。チョコレートに含まれる糖分が効いているんだと思うのですが、結構食べても太らないのが有難い。明治のチョコレート効果とザ・チョコレート高カカオチョコレートは、明治から何種類か出ています。リンク最初のうちは、カカオ72%でも苦く感じるかもしれません。カカオ86%を食べ慣れてくると、72%は甘く感じるようになります。カカオ95%はいつまでたっても苦いですね。甘味を感じないのであまり空腹感が減りません。私が普段食べているのは、86%か72%です。右端に写っているのは、同じ明治から発売されている「ザ・チョコレート」シリーズのカカオ70%のものです。小さな板チョコが3枚しか入っていませんが、薄いのでいつもカバンに入れて持ち歩いています。移動中、ちょっと低血糖気味だなってとき、手元にあると助かりますよ。カカオ含量だけでなく、果実味、ミルク味、抹茶味など、いろいろな種類が揃っています。チョコの味に飽きてきたら、アーモンド入りもおすすめです。カカオ72%で、「素焼きクラッシュアーモンド」という「チョコレート効果」があります。ミネラルやビタミンも豊富なため、次のような効果があると言われています。高カカオ+アーモンドは、良いこと尽くめですね。不二家のルック・カレ高カカオ含有のチョコレートを販売しているのは、明治だけではありません。老舗の不二家からも、「ルック・カレ」シリーズという高カカオチョコが出ています。私が好きなのは、カカオ70%の「カカオニブ」。カカオニブというのは、カカオの豆を小さく砕いたものです。「ルック・カレ」には、これ以外にも濃厚チーズ味や塩アーモンド入りなど、いろいろな種類の高カカオチョコが出ています。チョコで大脳皮質が若返る?2017年1月18日、チョコレートに関する驚きの効果が発表されました。高カカオチョコを4週間食べ続けると、大脳皮質が2歳も若返るという、内閣府と明治との共同研究結果です。メカニズムはまだ解明されていませんが、これまで減る一方と思われていた大脳皮質の容積が、カカオを食べ続けると増えるんだそうです。アルツハイマーなどの認知症で萎縮してしまった脳が、再生されるかもしれないってこと。にわかには信じがたいほどの嬉しい結果ですが、なんといっても内閣府の発表ですから信憑性がありますよね?太ることもなく、糖尿病を予防し、血圧を下げ、集中力が持続するだけでなく、脳まで若返えらせてくれる。高カカオチョコ、試す価値アリです。本サイトの管理人は、Amazonのアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。PagesEPA製剤で血液サラサラ!魚臭くないエパデールがおすすめ脂質異常症(高脂血症)を改善し動脈硬化の抑制に効果があるEPA製剤は、イワシやサバなどの青魚に含まれるn-3系不飽和脂肪酸が成分で血液をサラサラにしてくれます。DHAも含まれる魚臭いトロリガよりエパデールがおすすめ。筋トレに効果があるサプリは筋肉の修復を促すビタミンDです食事だけでは不足しがちなビタミンや、鉄分などのミネラルを補ってくれるのがサプリメント。私がEPA/DHA製剤やプロテイン以外に実際に摂っているサプリは、筋肉肥大を助けるビタミン&ミネラルと筋肉の修復を促進するビタミンDです。プロテインも種類や飲むタイミングを間違えると効果が出ない筋肉量を維持・増強するにはタンパク質とミネラルが必要ですが、食事では不足する分を補うのがプロテイン。プロテインには、ホエイ、カゼイン、ソイの3種類があり、それぞれ飲むタイミングによっても効果に差が出ます。ホエイプロテイン飲み比べ!泡立たずに飲みやすいのはどれ?牛乳からカゼインと乳脂肪を除いたのが、水に溶けやすく吸収スピードが速いホエイプロテイン。組成だけでなく、実際に買って飲み比べてみて初めて分かる溶けやすさ、味、泡立ちなどの飲みやすさをご紹介します。カゼインプロテイン飲み比べ!泡立たずに飲み易いのはどれ?生乳の80%が、水に溶けにくく固まりやすいので体への吸収スピードが非常に遅いカゼインプロテイン。組成だけでなく、実際に買って飲み比べてみて初めて分かる溶けやすさ、味、泡立ちなどの飲みやすさをご紹介します。ソイプロテインを飲み比べ!泡立たずに飲みやすいのはどれ?大豆のタンパク質を粉末にしたのが、脂肪分や糖質が少なくダイエットに適しているソイプロテイン。組成だけでなく、実際に買って飲み比べてみて初めて分かる溶けやすさ、味、泡立ちなどの飲みやすさをご紹介します。その他プロテインを飲み比べ!泡立たず飲みやすいのはどれ?ホエイとカゼインは牛乳、ソイは大豆を原料とするプロテインですが、それ以外のものを原料とするプロテインについて、組成だけでなく、実際に買って飲み比べてみて初めて分かる溶けやすさ、味、泡立ちなどの飲みやすさをご紹介します。BCAAはマツキヨのLABアミノプロを空きっ腹に飲むべしBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)入りのアミノ酸サプリは、筋肉の分解を防ぎ筋肥大に効果があると言われています。BCAAはマツモトキヨシのLABアミノプロを空腹時に1日2,3袋飲むのがおすすめです。HMBを飲むだけで筋肉がムキムキになることはありません!HMBは必須アミノ酸のBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)のうち、筋肉の分解を抑制するロイシンに特化したサプリメント。HMBはそのロイシンの代謝物なので、効率的に筋肉の分解を抑制し合成を促してくれます。マイプロテインのホエイは、まずお試しパックで味をチェックコストパフォーマンスの圧倒的な高さを誇るマイプロテイン(Myprotein)のホエイプロテインには、何と数十種類の味が用意されています。その中からお気に入りの味を見つけるには、一度に10種類の味を試すことができるお試しパックがオススメ。はてなブックマークPAGETOP高カカオ含量のチョコレートには血糖値や血圧を下げる効果があり、空腹を紛らして集中力を維持してくれます。高カカオ含量チョコは太らないだけでなく、内閣府の発表によると大脳皮質を若返らせる効果もあるそうです。筋トレダイエットで脱メタボ(糖尿病予防).。