東拓一郎部長が「血管若返りの秘訣(ひけつ)」と題し講話。動脈硬化のリスクや要因を紹介した上で、「食事や運動などの生活習慣を見直して」と語った。東医師は動脈硬化が進行することで脳梗塞や脳出血、狭心症などを引き起こすと指摘した。挙げ、「動脈硬化対策には自分ができることと病院に求めるもの、どちらの努力も必要」と強調した。生活習慣の改善方法として「運動は1日30分以上。自分が続けられるものを取り入れて」「食事は全体のバランスを考えながら。果物は糖分が少なめのものを」とアドバイス。目安となる1日のアルコール摂取量は▽ビール中瓶だと1本▽日本酒は1合(焼酎は半分)―などと節酒を呼び掛けた。自分の状態を知るために集団健診や脳ドックなどの活用も促した。教室は一般市民約30人が参加した。市健康増進課による寸劇、血管年齢や骨密度などの測定も行われた。Reserved.掲載している記事、写真などを許可なく転載、複製などに利用することはできません。