第20回市民公開講座『いつまでも安心して暮らす~認知症はこわくない~』を開催いたしました。さとこ)先生のお2人をお招きしました。田村先生のご講演では、「生活習慣病と認知症~日常生活の中での認知症予防のヒント~」をテーマに認知症予防について食事や運動、生活習慣との関わりを研究データに基づきご説明いただきました。予防で大切なのは食事と運動ですが、これを食べたら良いという特定の食品はなく、バランスの良い食事を摂ることが重要です。運動については高齢者の方には筋トレやウォーキングなどの有酸素運動が良いとお話されました。飲酒はほどほどに、ご高齢の方であっても禁煙は今からでもしたほうが良いとのことでした。バランス良く食べて運動するという当たり前の生活が1番の予防につながるとご説明されました。いまと未来に向けて」をテーマに代表を務める認知症未来共創ハブでの活動を中心にお話されました。認知症になっても、認知症だからこそよりよく生きる、生きられる社会を目指すために専門職やNPO、企業、自治体などと協力して活動されています。認知症の方はさまざまな問題に直面し、それとつきあい、自分で指揮し、チャレンジしています。健康かどうかは状態ではなく一人ひとりの考え方。先に弱さや生きづらさに出会った認知症の方から学ばせていただくという姿勢があれば認知症もこわくないと思えるのではないでしょうかとお話されました。まいこ)の3人が登壇し、事例を交えながらさまざまな相談窓口のご紹介をいたしました。方々とともに支援すること、一人ひとりにあった窓口を活用することが大切です。面で参考になりました。」「認知症になるのは予防に失敗したからではないよという見方・考え方に共感。認知症はこわくないと少し思えた。」「何か困った時には、相談窓口があるとの事、大変心強く感じました。将来、お世話になると思います。」などのご意見をいただきました。今回の市民公開講座を通して少しでも認知症に対する理解や今後の人生を考えるきっかけになっていただけたら幸いです。ご参加されたみなさま、ありがとうございました。Foundation.TOP。