Laboくま店長の美活ブログ美しく健康的なカラダ作りのための美活食。初夏のズッキーニは生食で栄養満点♡TweetPocketこんばんわ。夏野菜のひとつ”ズッキーニ”。実は生食でも美味しく食べることのできる万能なお野菜なんです✧ズッキーニの栄養素と効果。生食の方が断然豊富に含まれています。老化の原因でもある体内で作られる活性酸素の除去に役立つ成分。身体の中のサビ止めの役割を果たしているんです。そのためシミやそばかすにも効果的♡また血液や血管を綺麗にしてくれるお掃除役も務め、HDL(善玉コレステロール)の酸化も防いでくれます。油を多く使うスナック菓子などに油の酸化を防ぐ目的でビタミンEが添加物として含まれていることも。これからも抗酸化力があることがわかりますよね。ズッキーニには他にも栄養素が豊富で、”ビタミンC”、”ビタミンB群”、”カリウム”、”β-カロテン”、”ルティン”、”ゼアキサンチン”などなど。牛乳を使って簡単カッテージチーズ作り。万能発酵調味料の塩レモンをおうちで手作り。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。生しいたけの栄養価をアップさせる方法。家庭菜園でバジルを育ててみる。Laboの店長のくまです。犬のための手作りごはんやおやつをインターネットで受注販売しています。Postsレシピ醤油麹とハチミツの柔らか焼豚♡こんにちは。作り置きのおかずとして...乳酸発酵漬けカリフラワーの乳酸発酵野菜漬け。