ヤサカ石油でございます10月も半ばを過ぎ、肌寒くなってきており、いよいよ食欲の秋ですね。小生もかなり、食欲がある方なので、現在、体重がヤバイことになってきました。見た目もお腹がポッコリでてきて、、お世辞でも、スマートではない体形なっちゃいました。そこで、一大決心したのです。なんだ、そんな事かと思う方もいるかも知れませんが、これは小生にとってはヤバイくらいの決心なのです。お酒も、つまみも、麺類も、肉も魚も、甘いのも、辛いのも大大大好きなのでダイエットというか、食事制限は、本当にヤバイことなのです(特にお医者様から言われた訳ではないです、あくまでも自分で決心しました(笑)それぐらい、お腹がヤバイことになってます)決心したら即行動です。腹筋ですね、定番だと思います、一日一日コツコツ少しずつやっております。空中自転車こぎ(仰向けに寝て、そこから足を上げて両足で自転車のペダルを漕ぐような感じです、これが結構今の私のとったら辛いんです)それを寝る前、起きた時すこしずつやっております。それと、なんといっても、食事制限ですね、やり方は賛否両論あるとは思いますが、一旦やってみようということで朝は、水(お茶)のみ、昼間は、野菜と胸肉のみ(水)(まるでOLのような食事)で夜は、しっかり噛んで食べるようにしてます。(それだけかーーーーいと、突っ込まれるかもしれませね(笑))全く間違いかもしれませんが、間違いもやってみないとわかならいので継続してます。なると思い続け、自分を信じて行動していくと、必ず何か変化がでてきて、それに対してまた変革行動していこうと思います。まとまりのない、誰も興味がないことを綴ってしまいました。