※画像は本文とは関係ありません。................................................鏡の中の自分と対話する鏡を使って、自分をハッピーにする方法を紹介します。落ち込んでいられないし......」というときに、ぜひ試して欲しいやり方です。方法はとてもシンプルです。不安な気持ちが沸きあがってきたら、一度その場を離れて洗面所に向かいます。鏡に向かって「あんなことで落ち込む必要はない」と、ゆっくりと言いましょう。気分が落ち着いたら、次に肯定的な言葉をつぶやいて、自分にいい聞かせます。不安になったときは、このような言葉をゆっくりとつぶやきましょう。すると、身体がその言葉に反応して、少しずつ気持ちが落ち着いてくるはずです。ハッピ―ワード認知症専門家の声お問い合わせ。