読誦(スヴァーディーヤ)はお経を唱えること?!色々な意味合いを持つ読誦(スヴァーディーヤ)読誦(スヴァーディーヤ)は様々な意味がある前回は観戒(ニヤマ)のひとつである苦行(タパス)を学びましたが、今回は「読誦(スヴァーディーヤ)」を説明したいと思います。studying」とだけしか書いてありませんでした(当時、最終試験が近づいてて先生もさらっとだけしか意味を書きませんでした)。当時使っていた教科書・日本語でのヨガの本(ヨーガスートラやヨガ関係の本などいろいろ)で調べたところ、意味が色々とありました。私が調べた読誦(スヴァーディーヤ)について解説したいと思います。studying(自己学習)」とだけ書かれて終わりましたが、調べて見るとこれだけでも様々な意味がありました。今回は私が調べて見つけた3つを紹介します。(自己学習)」ととらえていた意味と同じです。ヨガに限らず、数学や科学といった学校でやるような勉強や料理や語学など生活に役立てることまで、様々なことを勉強することです。様々なことを勉強すると人生に役立ち、人や環境にも貢献することができるので、禁戒(ヤマ)や観戒(ニヤマ)の実践にも役立つことができます。・哲学を学び、いい人生を歩むことヨガの哲学は禁戒(ヤマ)や観戒(ニヤマ)を学び、実践するだけでも良い人生を歩むことができますが、他にも物語形式の「バガバッドギーター」や「ヨーガスートラ」などでも深めることができます。これらを学び続け、実践することにより、よりいい人生を歩むことができます。(自己学習)」は様々なことから学ぶだけではありません。自分がこう思っている・今はこういう状況だということを感情込めずに見つめることです。それには瞑想や自己を客観的に見て内観する必要があります。読誦(スヴァーディーヤ)はお経を唱えること?!読誦(スヴァーディーヤ)は辞書などで調べると「お経を唱えること」「声を出して読むこと」でもあります。お経は日本においては「亡くなられた方への弔い」という意味合いがありますが、本来はお釈迦様の言葉を文字に残したものです。宗派によって意味合いは違いますが、より良い生き方の導き方を言葉にしたものです。この言葉を聞いたり唱えることにより、自分の心にも刻まれ、自分自身でもいい人生を送ろうとするものです。色々な意味合いを持つ読誦(スヴァーディーヤ)ヨガ哲学らしく、色んな意味合いを持つ読誦(スヴァーディーヤ)でした。次は観戒(ニヤマ)の最後、「祈念(イーシュヴァラ・プラニダーナ)」を解説します。最新記事MeGuさん「なかなか聞けないインドでのヨガ留学話」「パーソナルトレーナーならではのダイエット・トレーニングの方法」を中心とした情報を発信。インド帰りのヨガ&フィットネスインストラクター。フィットネスクラブでヨガ・ピラティス・トレーニングなどを指導。その後、元々好きだったヨガの知識を深める為にインドへ留学。現在、東海地区を中心にヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングを指導中。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルあなたの暮らしに役立つ!アーユルヴェーダアドバイザーが伝える心身が温まる冬の過ごし方アーユルヴェーダでは、乾燥や冷えなどの性質があるヴァータが高まる季節と言われています。体が冷えると、心まで元気がなくなってしまうこともあるでしょう。過剰に増え過ぎないようにするには、体を潤すことや温めることが大切です。今回は、冬の時期に感じやすい心身の不調を紹介します。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルヨガインストラクターが解説!花粉症におすすめのヨガポーズとは~魚のポーズ~去年まではこんなことなかったのに...そんな方にも突如として現れるのが「花粉症」。涙腺をめくりたくなるような目の痒み、鼻から息を吸うだけでムズムズして、ダムの結界が壊れたかのようにでてくる、くしゃみと鼻水。その辛さ、わかります(泣)このストレスでしかない花粉症をヨガでどうにかできないか?薬に頼らず、オーガニックになんとかできないか?今回はそんな花粉症でお悩みの方に読んでいただきたい内容をご紹介します。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルヨガインストラクターが解説!自宅でできるリストラティブヨガ3~ストレス解消編~一般的に知られているアクティブに身体を動かすヨガとは反対に、リラックスや休息、エネルギーを蓄えることを大切にしたヨガがリストラティブヨガです。ボルスターやブランケット、ブロックといったプロップス(補助具)を使用し身体を安定させたうえで、全身のチカラを抜いてゆだねることが特徴です。通常ヨガスタジオなどでは多くのプロップスを使用しておこないますが、外出自粛やこのような事態のなかでも働いてくださっている方々におこなっていただけますよう、ご自宅やオフィスなどでできるリストラティブヨガポーズをご紹介します。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルデスクワークが原因の肩こりに!寝る前に2つのヨガをして明日を快適にすごそう!仕事でPCに向かう時間が増えた時代。気をつけていても集中すると前屈みになってしまう人はいませんか?猫背や肩こりもデスクワークの代償。そんな方に最適なのが、女性に人気のヨガ。ヨガは、体全体を正しい位置に戻すことが目的です。ヨガに踏み出せない方に、初めての人でも簡単にできる「ヨガ」を2つご紹介します。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルポーズだけではない、穏やかな心を養うヨガ哲学1体操のみではない、ヨガの哲学ヨガ、と聞くと多くの方が思い浮かべるのが、様々な恰好をして体を動かしていく体操のような側面かと思います。私は地元横浜でヨガ指導を4年行っておりますが、毎回レッスン冒頭でヨガ哲学の小話をしています。体操のみではない部分、ヨガ哲学についてもっと知っていただけたら、きっと皆さまのヨガが倍楽しくなると信じています。子どもの食育・食事・教育について幼児食づくりの基本についてご紹介します!幼児食を美味しくしてあげたい、でも味付けは薄味で!幼児期の間は食材そのものの味を体験させてあげることが大切です。薄味ってどのくらい?と疑問に思いますよね。私も味見するときに、これは薄すぎるかな?っと毎回思います。塩分量は大人の3分の1程度で幼児食後期は大人の2分の1程度を心がけます。オーガニック料理レシピ・簡単レシピ味覚の秋到来♪女性に嬉しい栄養が詰まった栗の美味しい季節!~前編~一般的に女性は『芋・栗・南京』が好きと言われますよね。女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、寒い冬を迎える前に脂肪を蓄えようとする傾向があり、これらの栄養価の高いものを食べるのではないかと考えられています。東洋人はプラスうま味が感じられることが多いです。その味覚は舌にある味蕾(みらい)という“味のセンサー“で分類され、味として脳が認識します。辛いものは味ではなく刺激なので、食べていると刺激に舌が慣れてきて辛さ(痛覚)を感じなくなってきます。そのため、どんどん刺激を求め激辛もいつしか食べられるようになる人がいるのです。塩味や甘味も摂取しすぎると舌がマヒしてきて慣れてきてしまいます。外食など濃い味のものを日ごろから摂取していると、お吸い物などしっかりと出汁を利かせたものも味を感じ取りにくくなってしまうのです。オーガニクスのオーガニック歯磨き粉を試してみた!1日に2、3度は使う歯磨き粉。皆さんは、どのような基準で選んで、どのようなものを使っていますか?昔って、あんまり歯磨き粉の種類って無かった気がするんですが、今は薬局にいくと、安いものから、1つ1000円以上する高価なもの。審美を意識したホワイトニング効果や歯茎を健康にするものなど、本当に幅広くいろんな種類が揃っています。環境問題・エコについて考えるナチュラルクリーニングは環境の味方!ナチュクリの実践方法をご紹介!~アルコールスプレー編~ナチュクリ実践編5回目となる今回の記事では、アルコールスプレーの活用方法をご紹介します。私が愛用しているものは、「消毒用エタノール」と「無水エタノール」という名称です。「エタノールとアルコールって何が違うの?」と思った人もいるかもしれませんが、エタノールはアルコールの一種です。無水エタノールを使用する際は、必ず手袋を使いましょう!以前誤って触れてしまったとき、手がカサカサ、そして真っ白になってしまいました。消毒用エタノールも何度も何度も触れると手がカサカサになるので、私はなるべく手袋をつけています。