本記事にはプロモーションを含む場合があります。できちゃったささくれ(地域によっては「さかむけ」と呼ぶこともあるようです)、ついつい剥いてしまって痛い思いをしていませんか?剥くなと言われてもどうすれば...とお悩みの方も多いのではないでしょうか。小さいのにとても厄介なささくれ。そこで本日は、ささくれができたときにするべきことと、ささくれを作らないための対策についてご紹介いたします。ささくれをカットするまずはささくれ部分を、キューティクルニッパーなどでカットしましょう。引きちぎったり裂いたり、しないようにすることが大切です。そのままにしておくと、気になって無意識に剥いてしまったり、何かの拍子でめくれてしまったりする可能性もゼロではありません。保湿するささくれを切り終わったら、ハンドクリームやワセリン、軟膏などで保湿をします。ささくれをカットした部分を保護する保湿した後に、雑菌が入らないように保護しておくとベターです。作業や家事の邪魔にならないようであれば手袋をはめたり、ばんそうこうなどを貼っておくとよいでしょう。液体ばんそうこうなどもありますので、生活スタイルや自分にとっての使いやすさで選んでみてください。次に、ささくれを作らないために気をつけることをお話します。乾燥ささくれの主な原因として、「乾燥」があるといわれています。対策として下記の2点を見直してみてみてください。保湿する手を洗った後や外出前などはもちろん、仕事中などでも定期的に手指を保湿しましょう。ハンドクリームやワセリン・キューティクルオイルなど、さまざまな保湿アイテムがあります。使うシチュエーションなどによって、自分に合ったものを選びましょう。尿素10%クリーム(チューブ)(指定医薬部外品)価格:500円(税抜)商品名の通り、尿素(保湿成分)を配合した保湿クリーム。乾燥しがちな皮ふもやわらげ、うるおいを与えます。手指はもちろん、かかとやひざなどの保湿ケアとしてもおすすめです。家事などにも注意する例えば食器洗いの際、熱すぎるお湯で食器を洗っていませんか?熱すぎるお湯は肌を乾燥させやすくするといわれています。ぬるめのお湯で洗うように調整してみましょう。食器洗いやお風呂の洗剤も乾燥の原因になることがあるといわれています。手が荒れやすいと感じる方は、ゴム手袋をするなどの工夫をしてみるといいかもしれません。水回りの家事をする度に、先の項目でお伝えしたように保湿することを心がけましょう。中など複数カ所に常備しておくと、塗り忘れを防ぎやすくなるかもしれませんね。それぞれで香りを変えておくなどという工夫をしても楽しめそうです。甘皮を処理するときに爪に何らかの負担がかかってしまうことも、ささくれの原因になることがあるといわれています。「自分で爪のケアをした後、急にささくれが目立つようになった」という場合は、それがささくれの一因となっているかもしれません。ネイルリムーバー(除光液)ネイルカラーを落とす時に使用するリムーバー(除光液)も、爪やその周りの皮膚を乾燥させることがあるとされており、それが原因となってささくれを引き起こすこともあるといわれています。マニキュアやジェルなどを使って定期的にネイルをしている方は、リムーバーによって指先の水分や油分が失われて乾燥していることが原因かもしれません。カラーを落とす時は、爪や指先に少なからず負担がかかっているということをしっかりと頭に入れて、落とした後にハンドクリームやキューティクルオイルをいつも以上にしっかり塗りましょう。指先を保湿しようとする気持ちがとても大切です。栄養不足ささくれができるのは、栄養不足・または栄養が偏っているという身体からのサインである場合もあるといわれています。爪は主にケラチン(たんぱく質)からできているとされています。バランスの良い食事を重視したうえで「普段の生活でたんぱく質をあまり摂れていないかも」と思った方は、意識的に補ってみるのもいいかもしれません。●たんぱく質を多く含む食材の例...卵、チーズ、牛肉など3.ささくれが心配な場合は医師に相談しましょうささくれを放置したり、めくれた部分から雑菌が入ってしまったりすると、化膿などを引き起こすこともあるといわれています。心配なことがありましたら、自分だけで解決しようとせず、医師に相談しましょう。4.最後にいかがでしたでしょうか?乾燥・不適切なお手入れなどによってできるといわれているささくれは、日常生活のふとしたところに対策のヒントがあるといえそうです。爪や指先は思っている以上に人に見られている部分。オシャレな服を着ていても、爪や指がガサガサしているとそれだけで印象が変わってしまうこともあるかもしれません。できるところから意識して、魅せる指先を目指しましょう。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。元美容師でヘアケアグッズや韓国コスメなどが大好きな美容オタクです。美容師免許を活かしてヘッドスパ二ストなどをしていました。肌らぶ読者の皆さま、はじめまして。かりんとうと申します。お花や植物、ナチュラルなコスメが大好きな美容ブロガーです。栄養や食事を通して、わくわくするような美容情報をわかりやすくお届けします。韓国アイドルをきっかけに自分磨きに目覚めました。‪しがないコスメオタクの初心者ライターです。「自分らしく、自由に楽しく」がモットーです。除毛クリームKmyuを抽選で5名様に♡プレゼント・イベント一覧へカテゴリスキンケアメイク・コスメボディヘアライフスタイル肌らぶ編集部プレゼンツ肌らぶは「ありのままの美しさ」を目指す女性のために専門家・美容が大好きなライターを中心に、日々美容情報を発信しています。