「比較と競争」はパートナーシップの大敵だが、そこに価値や愛を見ることもできる。大嵜直人のブログ大嵜直人のブログ文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。「比較と競争」はパートナーシップの大敵だが、そこに価値や愛を見ることもできる。2022-06-01「比較と競争」はパートナーシップの大敵だが、そこに価値や愛を見ることもできる。自立が引き起こす「比較と競争」は、パートナーシップにおいて大敵です。「比較と競争」の心理についてお伝えするとともに、そこにも価値や愛を見る見方について、お伝えします。名著「傷つくならば、それは「愛」ではない」(チャック・スペザーノ博士:著、大空夢湧子:訳、VOICE:出版)の一節から。「自立」を象徴する、比較と競争3.気づいたら、手放せる自分のほうが優れていると感じるところは?ダメなわけではなくて、そこに光を見る1.二人の関係が死んでいるように感じたら、そこに隠れている競争を探すこと競争のあるところにはへだたりがあります。相手とへだたっていると心のふれあいがなく、生気を失ったように感じます。いう感情はすべてはあなたの足を引っぱります。あなたがひそかに相手と競っているところをすべて手放しましょう。協力できるところ、パートナーとともに進めるところを探してください。力をあわせているとき、二人はおのずと調和しながら進んでいきます。今日のテーマは、「競争」...なのでしょうが、そのおおもとになるのは、やはり「自立」です。みんな大好きなんだけれども、パートナーシップを阻むのも、「自立」です。私たちの心は「依存」から「自立」、そして「相互依存」と成長のステージをたどります。ここでは何度も触れているので、おなじみですね。「自分には何もできないから、誰かに何とかしてもらいたい」という「依存」の状態。「自分で何でもやるから、他に誰もいらない」という「自立」の状態。そこを経ると、「自分でできることは自分でする、自分でできないことは誰かを頼る」という「相互依存」の境地にいたります。これは、単純な直線状のモデルではなく、どちらかというと螺旋階段のようなイメージが近いと思います。生れ落ちたとき、小学校に入学したとき、部活をはじめたとき、はじめて恋愛したとき、働き始めたとき...人は生きるなかで、何度も「依存」と「自立」を繰り返すものです。仕事の上では超自立だけれども、パートナーシップでは超依存になるとか、そういった場合もありますよね。いま、自分が「依存」か「自立」かどちらの状態にいるのか、それを考えることは、非常に大切な内省です。「自立」であれば、誰かを頼ることや、がんばるのをやめることが大切になります。これはパートナーシップにおいても、同じです。「自立」を象徴する、比較と競争さて、その「自立」時代を象徴するマインドとして、「比較と競争」があります。「依存」の時代に、何もできなくてとても辛く悲しい想いをしたことで、他人頼るのをやめて、自分で何とかしようとします。「自立」している人は、自分が負けたり、間違いを認めることを、極度に恐れます。自分が負けたら、「依存」の状態に叩き落されてしまうわけですから。したら、またあの辛い、何もできない想いをしないといけない。「正しさの争い」といわれますが、「自立」的な人は、正しさに強くこだわります。正しさとは、その人が持っているルール、観念、思い込みであり、それは「依存」時代に傷ついた経験ゆえにつくられたものです。それゆえに、「自立」的な人は、同じように「自立」的な人とぶつかり、競い合うわけです。これが、「比較と競争」の心理です。この「比較と競争」が、パートナーシップで起こると、しんどいですよね。勝ち負けを競っている相手と、親密になろうとは思わないですから。競争のあるところにはへだたりがあります。競争があると、どうしても相手との断絶がうまれます。パートナーといるのに、孤独感をおぼえたりするのは、もしかしたらパートナーと競っているところがあるのかもしれません。3.気づいたら、手放せる自分のほうが優れていると感じるところは?パートナーシップにおいて、孤独感や寂しさを感じたとき。こんな問いを自分にしてみては、いかがでしょうか。「パートナーのやり方よりも、自分のほうが正しいと思っているところは、どんなところだろう?」めっちゃ抵抗が出てくるかもしれません。考えたくないと思われるかもしれません。そんなところ、全然ないよ、と思われるかもしれません。した問いは、すぐに答えがでなくても、いいんです。そこに意識を向けるだけで、いいんです。答えを出すことだけに、意味があるわけではありません。自分の内面に問いかけること。それは、パートナーシップにおいて、とてもポジティブな影響を与えてくれます。一つでも「ここが、自分のほうが正しいと思っているなぁ」と思われるところが見つかったら、とても素晴らしいことです。気づいたら、手放せるわけですから。ダメなわけではなくて、そこに光を見るそして、もしそれが見つかったとしても。それは、あなたが悪いわけでも、ダメなわけでも、なんでもありません。そのことで、自分を責めなくても大丈夫です。あなたがこだわっている、その優れた点。して、そんなにもこだわっていたのでしょう。そこまで、こだわるということは、あなたにとって、とても大切なことなのでしょう。それが譲れないということは、あなたにとって、何がしかの痛みがあることなのでしょう。人が、痛みを感じるということは、誰かに自分の愛が届かなかったと感じるときです。その「誰か」とは、パートナーその人の場合もあるでしょうし、いままであなたが愛してきた誰かかもしれません。「競争」の心理も結局のところ、誰かのためを想って、というところに行きつくように私は思うのですが、いかがでしょう。話が飛躍しすぎましたでしょうか笑とりあえずは、「競争」の心理は、パートナーシップにおいて大敵であること、そして、それに気づけば、手放すことができること、それをお伝えできましたら、幸いです。今日は、パートナーシップの大敵、「競争」についてお伝えしました。ここまでお読みくださり、ありがとうございました。〇大嵜直人のカウンセリングの詳細・お申込みはこちらからどうぞ。※ただいま6月度のカウンセリングを募集中となります。〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。Tumblr関連記事2023-05-23「受け取らないこと」と「こだわり」は違うから、分けて考えた方がいい。「受け取らない」という態度は、自己価値の低さや自立の問題と...2022-11-18自信のなさからくる「競争」の心理は、もっと自分を愛せる、もっとパートナーと関係性を深められるというサ...「競争」とはパートナーや周りの人と争ってしまう心理であり、...2022-10-11いつも誰かと「競争」してしまう心理と、それをゆるめるためのワーク。いつも誰かと「競争」していると、衝突と葛藤を繰り返してしま...2022-10-01いつも誰かと争ってしまうのは、ほんとうにほしいものから目をそらすためかもしれない。いつも誰かと争ってしまうのは「自立」の特徴ですが、その争い...2022-05-18超自立の人がこっそりと抱える、「相手を食いつくしたい」というほどの超依存な欲求。誰も、責めなくていい。大切な何かを失った方に向けて、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。(24)最近の投稿いまの自分の基準で、過去の自分を責めないで。過去の自分を許す、ということ。「いまの自分を受け入れること」と「妥協」は、異なるもの。起こっていることを受け入れるのは、自分を愛することに他ならない。自分を愛するということは、そのままでいるということ。お問い合わせ引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。