縮でダンベルを動かすことができてなかった。̄)なので次回は重量を上げていこうと思う!上腕二頭筋トレでも狙ってる筋肉を使いきることを目指したが前回の腕トレでバーベルカールの感覚が良くて狙ってる筋肉を使いながらも回数をこなせてたので今回は重量を上げてみた(*゚∀゚*)序盤は30kgのときと変わらず狙ってる筋肉の収縮でバーベルを持ち上げることができてた!ただ7レップぐらいからフルで持ち上げることができなかった。̄;)またチーティングのときも腰を使ってしまってたので痛めそうになった。やるか?やるか!!ブログ。