◎先日、クロスバイク(プレシジョンスポーツ、通称プレスポ)の後ろのギヤが変速しなくなった。言わなくなり、スカスカの状態になっていた。そこで、シフトレバーのカバーを外してみたら、シフト(変速)ワイヤーが見事に切れていた。>ヘッドライトの黄ばみ磨き◎数年前から、だんだん左側のヘッドライトの黄ばみが気になっていた。コレは、駐車場に屋根がなく車の左側が南だから紫外線の影響。右側のヘッドライトは直射日光が当たらないのできれいである。>腰痛に効くストレッチ◎高校時代に、椎間板ヘルニアになってから腰痛とは長い付き合いである。人生50年で、まったく身動きができなくなった激痛は3回ほど。この腰の激痛は経験したことのある人でないとわからないと思う。寝た状態で、本当に首も動かせない状態になってしまうのである。腰のメンテナンスは人一倍気をつけている。◎我がステップワゴン(RF1)も、11年が経過し、先日5回目の車検を通してきた。今回は、イエローハットやオートバックスなど他の所も検討しようかと思ったけど、あまり料金も変わらないようだし\2,000円割引のハガキもきたので車検館にした。パワーウィンドウの動きがだんだん遅くなってきていた。最初は、バッテリーが弱くなってきたのかと思ったが、エンジンをかけた状態でも遅く、また助手席側のパワーウィンドウはしっかり動くので、もう11年経つしモーターの寿命かなと思っていた。昨日、ついにまったく動かなくなってしまった。さんの目がテン」で、1日5食ダイエットの実験をやっていた。1日5食ダイエットというのは、簡単に言うと、今まで1日に食べていたものを5食に分けて食べるというもの。ポイントは、血糖値の急上昇・急降下を抑えることにより、残った糖を脂肪に変えてしまうインスリンが大量に分泌される事を防ぐことである。蜂蜜(はちみつ)◎今日、我が家の地デジ化のために、屋根裏で配線の作業をしていたら右手の人差し指に棘を刺してしまった。棘を刺したのは、何十年ぶりだろうなんて考えながら刺抜きで抜こうとしても太さ1mmくらいのものが奥に入ってしまっていてなかなか抜けない。iframeの表示ができるブラウザでご覧ください。