最近年のせいかなかなか体重が減らなくて、苦しんでおります。今回は前回の熱中症のブログで記載させていただいた『経口補水液』を買ってみました!500mlで170円とちょっとお高いイメージですが、正直効果があまりよくわからなかったですwまぁ当たり前か。実際、普通のスポーツドリンクと比べてどう違うのかってよくわからないところですが、調べたところ通常の水分補給はスポーツドリンクで十分とのことです!高血圧な方は、熱中症や脱水症状などの緊急時以外は飲むのを控えた方がいいみたいですね。いうのも、通常のスポーツドリンクとの違いのひとつは、”塩分の量“だそうです。基本的に、熱中症や下痢や嘔吐による脱水症状などで、点滴が必要なくらいの緊急な場合に使われるのが経口補水液とのことです。(普通にスーパーやコンビニで取り扱っちゃっていいのかな。注意書きした方がいい気がしますが。)ということで、スポーツしない日の水分補給は水やお茶で十分です。スポーツする方でも、通常の状態でしたらスポーツドリンクで大丈夫そうですよ。液は、もし熱中症の症状を訴える子がいた場合などの緊急時かその一歩手前で使うために忍ばせておくのが良さそうですね。東信地域のバスケ教室として、毎週日曜日の活動しております。なんでもご相談ください。小学1年生から中学3年生までご利用いただけるスクールです。運動したことない子でも、これからバスケを始めようと思っている子でもまずはご連絡ください。