1/13(水)自律神経のバランスを整える『チベット体操』2015年も、残すところあと僅かとなりました。心残りのないよう、毎日を大切に過ごしていきたいですね。本日は、みなさまから頂いた『チベット体操』の感想を一部ご紹介します!!・いつも体調不良だった友人が、チベット体操をやって健康になったのを見て興味がわき、参加させて頂きました。呼吸の仕方が良く分かり、良かったです。・短時間で体が変わってびっくりしました。家でも行える体操ばかりなので、続けていきたいと思います。・チベット体操の呼吸に意識を集中していると、視界がはっきりしてきました。・6つのポーズは簡単なのに、効き目バッチリで、忘れないように時々お邪魔します!(家でもします^^)・終わったら、体の中心というのがなんとなく実感出来ました。先生のお話がとても楽しくて、笑顔になるのがリラックスに繋がっています。若返りの秘儀☆チベット体操チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法として作り上げたものです。筋力トレーニング・ヨーガ・瞑想の要素を含んでおり、1日6分程度あれば、簡単に行えますので、忙しい現代人にぴったりです。持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方はお貸し致します)、ミネラルウォーターTOLでは、脈拍の変化から、自律神経のバランスや、肉体疲労の程度を検査しています。指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。レッスン前に検査をお受けいただくと、より一層レッスンの効果を感じていただけます。検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。※自律神経測定について、詳細はホームページをご覧ください。ご連絡ください※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。以下からご予約ください。