ザ・たっち検証は体重0.8kg差24年2月21日放送の「それって実際どうなの課」はごまダイエットの効果を検証という事で3日間で体重0.8kgの差がついたザ・たっちの結果をまとめてご紹介。上昇抑制、糖代謝アップに効いてダイエット効果が望めるという答え。ごまにはたんぱく質、鉄、カルシウム、マグネシウムといった栄養素も豊富なので体重だけではなく健康的にも良いとの事。ごまを食べない人でどれだけ体重に差が出るのか検証に挑むのはザ・たっち。摂取カロリーは1日2300kcalが目安1食につきごま5gをプラスするだけでその他の食事メニューは同じ1日3食なので食べるごまの量は合計15gでカロリーとしては約100kcal。スポンサーリンク検証1日目ラーメンで検証スタート。ラーメンに5gのごまをかけるだけなのでお手軽。4時間ゲームをして過ごした後のランチは豚キムチ定食。5時間ゲームして過ごした後の夕食はビビンバ。ごま無したくや「今日一日食べて来たけど痩せそうな気配はあるの?」ごまかずや「正直ないよね。」これで2300kcal+ごま分の初日の全メニュー終了。体重は?スポンサーリンク検証2日目ごまかずや「体調はばっちりです。良いというほどではないですね。何も感じないんですよ。(前日比プラス0.2kg)ごま無したくや「増えてる。あれだけの食事したらこれだけ蓄積される。(前日比プラス0.5kg)ごまかずや「え...0.5kg太ったんですか?」ごま無したくや「めちゃくちゃ太ってる。笑」この時点で差は0.3kg。ショッキングな結果でしたが検証は続行。朝食は黒ねりごまのパンケーキ。ごまかずやの方は生地に黒ねりごまを5g混ぜ込んで調理。それにしても体重測定の結果がかなりショックだったようで「ごまスゲェ!」コメントを考えていたのに真逆の結果を受けてガチで戸惑ったとの事。鶏肉にごまをまとわせてから唐揚げ粉をつけて揚げるスタイル。ごまは熱に強いので揚げ物にも対応可能。ごまかずや「さっきからお腹がキュルルル。音を鳴らしてるんですけど腸内が活性化されて動いてる感じしますね。夕食は黒ごまグラタン。ごまかずや「消化がいいし、お通じもいい感じがして明日には体重に影響が出てる気がします。スポンサーリンク検証3日目ごまかずや「体が軽い気がするんですよ。