人間は、1日に平均でスプーン40杯もの砂糖を摂取している。”健康”と言いつつ砂糖を大量に含む食品を60日間食べ続け、心や体がどのように変化していくのかを記録するという驚きの実験を描いたエンターテイメントムービ!人は幸せと甘いものを結び付けて記憶している結婚式:ウエディングケーキ誕生日:バースデーケーキクリスマス:クリスマスケーキなど、必ずイベント+ケーキが存在していて、子どもの時から慣れ親しんでいる。悲しい時、寂しい時も甘いものやお酒(糖質)を頼る。その理由は、甘いものを摂取したときに脳は愛と感じた時と同じ感情を砂糖(糖質)を得ると感じるそうです。脳レベルの問題だったんですね。嫌なことから現実逃避したくても、甘いものの走る。愛が足りないと感じると砂糖を取ることでその感情をうめるというフレーズも刺さりました。脳がそうさせてたんだなって。『あまくない砂糖の話』Amazonのプライム会員さんなら無料で見れます!糖質制限ダイエットが気になる人に是非見て欲しい。食べたらどうなるの?と自分に質問してみる。それでも食べるのなら、マインドフルネス瞑想で食べると少量で済みます。自分の体験を通してシェア出来たら嬉しいです。最後まで読んで頂きありがとうございます!応援ポチっと頂けると更新の励みになります^^にほんブログ村おまけ・ほぼ家族の愚痴です【糖質】食ってやる!と思ったきっかけ家庭問題。一度も個別指導を利用せず、利用料も無駄。『動画は見ないけど、テキストでやってる』とのこと。スマホも常に使い放題なので、決めた時間にコチラに取りに来るシステムにしても、返却せず、そのまま。好きなのは良いことだが、何でも飼いたがるが、世話をしない。アゲハ蝶の幼虫、凄くう〇こするんです。ベランダにそもまま置くと、鳥に食べられるので、お手製でアミを作りその中で飼育。促すと、怒る習い事も行きたくないと毎回文句をいう※やめれば?というと今日だけ休みたいという。私が在宅で仕事をしているので、まるで召使、ボロ雑巾の様に使われてます。『一人にしてほしい』と外出。気になっていたパン屋さんに駆け込み1つだけ購入。食べる前にに一口かじってしまうほど追い込まれていたのが分かって頂けるでしょうか...。約2ヵ月ぶりの甘いパン。甘さって心を癒してくれるのね...。今の私の優しいのはこのパンだけ。味わおう(マインドフルネス)でと思いましたが、秒で無くなりました。クリームパンって歯が無くても食べられますね。第二段が家から握ってきた焼き菓子3点。コチラです↓↓もう私は食べません!頂き物がたまに来るんです。3つ食べた感想は、やっぱり甘すぎる。パンよりも糖質は低め。甘さ抑えめの方がパクパクイケてかえって恐怖です。ここまでで、糖質摂取は収まりました。食べ放題や、ご飯系に行かなくて良かった。甘いもの欲が出てきたら、【甘くない砂糖の話】を見ようと思います。愚痴に最後までお付き合いいただきありがとうございます。人生色々ありますもんね。一度、四角お尻を丸くしたい!若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい!体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。一度、四角お尻を丸くしたい!若い時には無かった、肩・首・背中の脂肪もなくしたい!体重だけでなく引き締まった身体を手に入れてるまでの実践経過報告のブログです。