希望メンタルヘルス役立ちエッセイ「話をそらされる」ときの不安が一気に晴れるしシンプル対処法プライベートや休憩時間に、会話を楽しんでいた。意図的に話をそらされる。これは日常会話ではよくあることで、一般的には気に止めない人が多い出来事です。んな時は「話をそらすのは相手の事情」と割り切りましょう。すると、クヨクヨと悩まなくなります。今日は、週1の訪問看護ケアを受ける日でした。落ち込む数日でしたが昨日から何とかかんとか復帰することができています。「行動しなければ何も始まらない」は当たり前のことな...2020.06.09思ふこと日記(了)思ふこと日記(了)「やる気を失っても無理に出さなくて大丈夫」という話ここ2~3日、やる気が出ない日が続いています。私が精神疾患持ちだからではなく、誰にでもあること。日曜日、近所のスーパーから出たときのこと。自転車を出す準備をしていたら、後ろから「ガタン!」という音が。振り返ると、杖を持った80代くらいの男性が倒れていました。ビックリして駆け寄ると意識はしっかりしている様子。今日はとても苦しかった日でした。眠っているのにも関わらず強い眠気が襲ってきて中断。そこから再開できないこと3時間。必要以上に辛くならず良かったです。お心遣いを頂いて明日させて頂くことにしました。今日は、とある出版に関わる仕事の日。高いスキルが必要にも関わらず、私のスキルはまだ届いていない。チャレンジさせて頂けたありがたく光栄な時間でした。それでも...2020.05.30思ふこと日記(了)思ふこと日記(了)「疲れている」に気付けず30年「体調不良」に苦しんでいた話(笑)自分が疲れているのか体調が悪いのか、心も体も分からなくなり「体と心を休めることは甘え」だと、きちんと心と体を休めることをしなくなってしまった。心も体も思うように動かせずに行動ができない自分を責め立てる。「やらなきゃ、やらなきゃ」と焦りつつ行動に至らず「もがくこと」があります。成長期に受けたDVとイジメがきっかけで「精神疾患を発症し人生が狂ってしまった」というメンタル作家です。"をお伝えしていきます。メンタル系の・エッセイ・プチイラスト・小説などを書いて順次公開していく予定です。[追伸]もし、管理人の「想い・プロフィール」などに、ご興味持ってくださった方がいらっしゃいましたら、上記の名前をクリックしていただけますと幸いです。成長期に受けたDVとイジメがきっかけで「精神疾患を発症し人生が狂ってしまった」というメンタル作家です。"をお伝えしていきます。メンタル系の・エッセイ・プチイラスト・小説などを書いて順次公開していく予定です。[追伸]もし、管理人の「想い・プロフィール」などに、ご興味持ってくださった方がいらっしゃいましたら、上記の名前をクリックしていただけますと幸いです。えこをフォローするタイトルとURLをコピーしました。