biolifeあぶらとり紙でこまめに拭いているのにテカる人はインナードライ肌ツイートシェアはてブLINEPocket夏も終盤。いうか、すでに、秋と言うべきなのでしょうか。日中はまだまだ暑いですが、朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。梅雨時期から夏にかけて、紫外線にあたってしまう方が多いため、秋は、お肌トラブルに悩む方が多くなっています。トラブルに対抗するケアをするのは大切な事ですが、間違ったケアをする事は、むしろ悪循環を引き起こすことになります。「よく顔を洗うのに脂っぽい」といったお肌のケアについて、記事にしたいと思います。●テカる、脂っぽい場合にどんなケアをしますか?テカりや脂っぽさが気になると、ついつい、脂を減らすケアをしてしまいますよね。あぶらとり紙で何度も脂を取ったり、べたつきを抑えるケアをしたり、そもそもケアそのものを化粧水だけにしてしまったり。実は、これ、全部、間違ったケアです。『インナードライ肌』というのは、肌の表面は、皮脂でテカるのに、お肌の内部は、水分量が少なく、内側が乾燥しているお肌の事を指します。見た目の状態から、『脂性肌』と思いこんでいる方が少なくないのですが、実は逆!『インナードライ肌』の原因は、『乾燥』です。●インナードライ肌の原因は、『乾燥』です。肌は、乾燥すると、それ以上の水分蒸発を防ぐために、皮脂を分泌して肌表面に膜を張ろうとします。肌内部が乾燥しているので、どんどん皮脂を分泌してしまう。「よく顔を洗うのに脂っぽい」という方は、何よりも、乾燥を防ぐケアが必要となるのです。乾燥を防がないといけない肌なのに、皮膚表面の脂をとるようなケアを続けていると、さらにますます肌内部の乾燥が進んでしまい、テカり、脂ギッシュが治らないだけでなく、将来のシワ、たるみの原因になってしまいますので、注意が必要です。●乾燥対策には、スキンケア・生活習慣・栄養の3大ケアが必要です。これだけ行えばOK!なんていう甘い誘惑の広告も多いですが、『お肌』にも、いろんなものが関わっています。何か1つだけのケアをするだけで、そうそう良くなるものではありません。どれもケアが必要です。■スキンケアの秘訣インナードライ肌の方は、お肌が乾燥しているのです。乾燥対策のケアをすることが重要です。何度も皮脂をふき取ったり、何度も顔を洗うのは、絶対にNG!それから、若い子がニキビ対策で使用するような、皮脂分泌を抑えるようなケアもNGです。化粧水だけで終わらせるのもNGです。徹底した保湿ケアをする事こそが、インナードライ肌の方に必要なスキンケアです。保湿ケアをする際のポイントは。1.洗顔の際に、熱いお湯を使わない⇒30度前後のぬるま湯がお勧めです。2.刺激の少ないメイク落とし、洗顔料を使う⇒若い子のニキビケア用はダメ。アルコール成分が多いものもダメ。3.お肌に水分をたっぷり補給する⇒化粧水の重ね塗り、化粧水パック、パッティングなどがお勧め。4.クリームでしっかり膜を張る⇒量は少なめでも良いですが、保湿力の高いクリームで必ず膜を張ってください。5.洗顔後はすぐにスキンケア⇒時間が経過すると、どんどん水分が蒸発してしまうので、洗顔後はすぐにスキンケアをしましょう。※私自身が使用しているものを聞かれる事が多いのですが、私は、ライフプラス社のスキンケアシリーズと、ヤマノ肌の商品を併用しています。ライフプラス社のスキンケア用品は、保湿力抜群ですが、汚れを落とす力が少し弱く、また、クレンジング剤がないので、その部分をヤマノ肌の商品で補っています。(ヤマノ肌さんと私はまったくの無関係、単なる消費者ですので、お問い合わせは、ヤマノ肌さんいお願いします。乾燥を避ける生活習慣というのも、実にさまざまなものがあるのですが、例をあげると。冷暖房で乾燥させすぎない。不規則な生活をしない。ストレスをため込まない。秋になると、紫外線対策を怠る方もいますが、秋も、紫外線対策は必須です。刺激の少ない、SPF30以下の日焼け止めや、日傘などは、継続したいところです。■栄養の秘訣お肌のための栄養素といえば、もっとも有名なのは、『コラーゲン』ですね。コラーゲンには、細胞と細胞をギュッと結びつける力があり、無駄な蒸発を防いだり、また、保水力そのものを高める効果がありますので、乾燥対策には、やはり、コラーゲンは有効です。そのコラーゲンを活かすためには、『基礎栄養(ビタミンやミネラル)』も、前提条件として必要になります。マルチビタミン&ミネラルと共に、コラーゲンを摂取するのがお勧めです。コラーゲンにも、いろんな商品がありますが、その品質は、ピンからキリまであるのが現状です。コラーゲン選びのポイントは、1.魚由来のコラーゲン2.細分化されたコラーゲン3.含有量が多すぎないコラーゲン4.合成甘味料を含まないコラーゲン5.プルプルしていないコラーゲンを選ぶのがお勧めです。豚由来のコラーゲンは、細分化しても分子が大きいので、お肌に届きにくいのです。魚由来の、細分化されたコラーゲンを選ぶのがお勧めです。含有量が多い商品というのは、いわば、吸収量や活性量が悪いコラーゲンの証です。お肌に良いコラーゲンとはいえ、活性せずに血中にたまれば、それは、血液を汚す原因になります。ドリンクタイプのものには、飲みやすくするために合成甘味料が多く含まれていますが、これも、血液を汚す原因に。それから、プルプルしていると、コラーゲン、って感じがして、効き目がありそうに感じますが、本当に細分化されているコラーゲンは、プルプルしません。しているものは、細分化されていないか、もしくは、添加物などでプルプルさせているだけなので、避けるのがお勧めです。美肌は1日にしてならず!正しいケアを、『継続』することこそが大事です。正しいケアの知識として、活用していただけると幸いです。深海魚の低分子コラーゲンに、ヒアルロン酸も含まれています。♡完全無添加だから、吸収力・活性力も抜群です。保水力に欠かせないコラーゲンとエラスチンの水準を改善・維持するのに断然お勧め!私自身も手放せない自信のコラーゲンサプリです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。太りやすい体質の人は「腸内フローラ」改善から朝のスムージーで太る人、痩せる人RECOMMENDこちらの記事も人気です。栄養療法をきっかけに、栄養とサプリの魅力に取り憑かれ、現在、サプリメントアドバイザーをしています。メールやLINEが長くなってしまう、世話焼きおばさんですが、「おばさん」と言われるのはイヤなので「ゆっきー先生」でお願いします(笑)。