完全予約制40歳からのアンチエイジングパーソナルトレーニングと発達が気になるお子さんへの保育園や幼稚園の発達支援巡回相談を行う「OHISAMA」公式サイトです。作業療法士トレーナーによる女性特有のお悩み改善のパーソナルトレーニングと保育園や幼稚園の作業療法と機能神経学を用いた巡回相談を行っています。2023年12月18日こんにちわ。スタイル改善目的でトレーニングのお問合せが増えてきました。本日は姿勢改善トレーニングで通われているお客様のお声をご紹介します。腰痛と肩こりが慢性的で、仕事や家事で痛みが強くでているため、トレーニング体験に来てくださいました。整形外科的な検査では、仙腸関節の不安定性や広背筋の過活動及び、胸椎の回旋可動域の制限により、腰背部で回旋を代償する動きが認められました。体験トレーニングでは、ピラティスマシンを使用して、動きのエラーを修正していきました。呼吸でコアである横隔膜と骨盤底筋を連動するエクササイズを取り組んでみました。50分のセッション後の効果は以下です。痛みがでていた、回旋動作で、可動域が左右アップし、痛みがとれてトレーニングを継続頂いております。トレーニングに通う頻度として、動きのエラーを修正するには、ホームエクササイズに取り組んで頂く場合は、2週間に1回ペースでも個人的には大丈夫かなと感じています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。WordPress.。