この言葉よく耳にしますよね。この言葉、いらないもの、不要なものを処分したり、片づけたりする、物を持ちすぎないシンプルな生活、そんな意味合いでよく使われています。「部屋を断捨離したの」「さあ、断捨離!断捨離!」「大掃除だから断捨離しよう!」こんなふうに口にしたことあるのではないでしょうか?さて、お掃除の面でよく使われるこの言葉。本来の意味はどうなんでしょうか。実は、ヨガの思想なのです。新たに手に入りそうな不要なものを断る。家にずっとある不要なものを捨てる。物への執着から離れる。「断捨離」とは、不要なものを「断ち」「捨て」物への執着から「離れる」ことにより、「もったいない」という心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想です。〜ハタヨガ〜生活の中、家の中の断捨離。その考えは実はヨガから来ていたなんて、驚きですよね。ここで、ヨガのこと、とくにハタヨガについてのお話です。「ハ=太陽(ha)」、「タ=月(tha)」、「ヨガ=結ぶ」という意味を持っています。これは太陽と月のように相対的な存在する2つのものを結び、調和させるという意味です。私たちの世界には相対的なものがたくさんあります。「男と女」「陰と陽」「心と身体」などです。「吐く息と吸う息」もその一つと考えられています。吐く息と吸う息の呼吸をコントロールすることで、不必要なものを手放す、必要なものを取り込む、を意識していきます。挙げただけでも、マイナスなエネルギーが多いです。この不用なものたちを手放すことがなかなか難しかったりするんですよね。簡単に手放せるなら、苦労はしない(笑)私もそう思います。幸せ、純粋、たくさんの取り込みたいもの、プラスのエネルギーが多いですね。身体の中をたくさんのプラスの温かいエネルギーが取り込まれ、溢れていく。想像しただけでも気持ちがいいです。さぁ実践です❤︎さて、クレンジングとチャージングがわかったところで、実践です。吸う息で、チャージング。良いものをたくさん取り込みましょう。吐く息で不用なものをどんどん外に吐き出していきましょう。この時に大切なことはただ呼吸するのではなく、イメージが大切です。吸う息で温かなエネルギーが溢れていくことを感じて、吐く息で不用なものを外へ吐き出します。✳︎吸う息は鼻から吸っていきましょう、吐くときは口からでも鼻からでも良いです。1日の最後の夜寝る前に、ぜひ静かに呼吸だけに集中する時間を作ってみてください。日々の生活にも忙しなく過ぎて行く生活の中でも要るもの、要らないものを常に意識してみましょう。今の生活をもっとシンプルに暮らしやすく、生きやすくなることでしょう。あなたの今「手放したいもの」「取り込みたいこと」はなんですか?うーーーーんわからないという方、体験会で一緒にお話しましょう。コピーhito-lifeをフォローするhito-life自己解放プログラム関連記事ヨガ月のリズムに合わせる私たちが住んでいる地球。その回りをクルクルと回っているお月様。満ちては欠け、欠けては満ちる。古来より続く月のリズムが人間の身体と心にとても影響を与えていることをご存知でしょうか。なんとなく流行っているし、かっこいいし、スタジオ通ってますって言うとそれっぽいし、マットとウェア着るとやってる感があるし、健康的で良さそうだし、芸能人やセレブの人もやってるし。やってみよ...ヨガ季節のリズムを感じて〜冬〜季節は12月。寒ーーい冬がやってきましたね。冬と言えば、お布団が恋しい。冬はどれだけ寝ても眠い。昨日あんなに早く寝たのに。それでも起きられない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です学習効率を高めるためには、インプットしたらすぐにアウトプットすることが大切です。組むこと」や「やめること」をアウトプットしてください。私たちも、皆様から頂いたメッセージをもとに、よりわかりやすく有益な内容へとブラッシュアップしていきたいと考えています。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。最近ワクワクしてる?本当の幸せってどこにあるの?1度きりの人生をどう生きたい?季節のリズムを感じて〜冬〜ボディスキャンをしてみよう最近のコメント表示できるコメントはありません。Inc.タイトルとURLをコピーしました。