2023年7月9日おはこんばんにちは!今回は腕のトレーニングをしてきたよo(^▽^)oそして腕トレでは最近停滞してるので状況を変えていく必要を強く感じてる。前にお話ししたんやけど最近の肩・胸トレでは色々試すなかでも感覚が激変したことがあってその刺激が形にもなって現れた(*゚∀゚*)実はこのことが起こる前に背中トレでも同じようなことが起こった。・∇・)なので取り組み方はもちろんルーティンについても組み立て直した!!今までの腕トレではメインの日とサブの日に分けてたがサブの日は上腕二頭筋と上腕三頭筋を隔週でおこなってた。やるか?やるか!!ブログ。