2022.07.01100km超えのロングライドってどうなんだろう...メリークリスマス!例年なら家族でクリスマスを祝うところですが、今年は妻が仕事、子供が実家に帰省と、一人きりのクリスマスに。これは行かねばなるまい。いうことで、以前から目標にしていたクロスバイクで100kmのロングライドにチャレンジしてきました。天気の良さ経験クロスバイクの良さクロスバイクで110kmライドした感想コースは単純明快コースは、荒川サイクリングロードの彩湖のあたりから上流へ向かい、そのまま森林公園へ。ほとんど一本道、かつ、要所に看板が出ているため、まったく迷うことなく森林公園までたどり着くことができました。榎本牧場まで行ったことがある人なら、その先はほとんど迷う余地なしです。念のためルートラボで事前にルートを調べてスマホに入れておいたのですが、見る機会はありませんでした。これまでの経験上、ロングライドは後半戦が勝負。往路はラクでも復路で辛くなることはわかっています。往路で足を使わず、脱力したペダリングを心がけました。休憩後にスピードを出しすぎないです。以前、休憩後にスピードを出しすぎて、足の筋肉が痛くなってしまったことがありました。休憩中に冷えて固まった筋肉が十分ほぐれる前に、めいいっぱいペダルを漕いだことが良くなかったのでしょう。今回は、休憩後、再出発してから5分ほどはウォーミングアップのため軽く足を回すことにしました。作戦の甲斐あってか、途中で辛くなることも、足が痛くなることもなく、無事に森林公園に行って帰ってくることができました。目標達成、やったー\(^o^)/後半は余裕があれば少しスピードを出そうと思ったのですが、そこまでの余裕はなく。尻上がりに調子が上がる、過去最高のロングライドになりました。成功要因としては、次のようなことがあげられるとおもいます。天気の良さ無風、快晴で、日中は温度が10度くらいまで上がりました。朝方は気温が5度を下回り、やや寒かったです。手袋のインナーと、靴(メッシュ地のSPDシューズ)のカバーがあれば、より快適に出発できたかもしれません。経験50km、80kmのライドを何回か経験し、適切なタイミングで休憩や補給を入れられました。今回持っていったのは、水、あんぱん、ういろ(笑)、カロリーメイトです。途中、コンビニでポカリスエットを追加購入しました。700はロングライドに最適です!ステムを9cmから11cmに交換して、さらに前のめりな(風圧を受けにくい)姿勢になりました。クロスバイクで110kmライドした感想うーん、疲れたー!(^^;というのが率直な感想です。100km走った実感はあまりありません。私から報告を聞いた妻のほうが驚いているくらいです。これでクロスバイクを買ったときに目標にしていた100kmのロングライドを達成できました。自転車で海に行くことも成し遂げましたので、次は何を目標にしようか、考え中です。山・・・!?ヒルクライムは、いつか挑戦してみたいと思っています。今日は天気も良かったのでロングライドに出かけようと思い、ロードバイクで物見山まで行ってきました。往復110km、人生初のヒルクライム?となります。今日は、秩父の秘境、奥武蔵グリーンラインを登ってきました。先々週、クロスバイクを買って初めて海まで行ってきました。自転車で海まで行けた感動が今も体に残っています。次は新たなる感動を求めて。荒川を逆方向に遡って榎本牧場まで行ってみることにしました。ゴールデンウィーク最終日、先日購入したロードバイクで浅草までポタリングに行ってきました。今日もロードバイクでサイクリングに出かけてきました。コースはいつもの荒川右岸〜左岸です。自転車で海に行けるようになるとは夢にも思いませんでした。これまで、ずっと荒川の右岸(下流方向を見て右側。【レビュー】SPDビンディングシューズ(SH-CT41L)とマルチクリート(SM-SH56)を購入した感想ホームロードバイクライド日記プロフィールtakコンピュータ、ミュージック、アート、ロードバイクと戯れる日々。