この差って何ですか【夜8時以降食べるのをやめたら痩せるか?】検証を永澤守先生が解説ホームお問い合わせフォームサイトマップ※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。スポンサードリンクこの差って何ですか?2020年2月25日の放送で「いつものアレをやめてみたら...」の差が紹介されました。この記事を読んだ方はコチラも読まれていますいつもの夜8時以降食べるのをやめたら痩せる?の差Q.そもそもなぜ夜8時以降に食べると太ると言われているのでしょうか?永澤守先生によると、人間は起きている時食べた物を消化、それをエネルギーに変えることで動いているのですが、しかし、寝てしまうと、食べた物がエネルギーにならず、脂肪になりやすく太りやすいそうです。体を動かさない睡眠中に食べ物を消化すると、作ったエネルギーを使う必要がない為、脂肪としてためてしまうのです。体内に食べ物がない状態になるので、脂肪になることはないとのことでした。毎日夜8時以降に食事をする20~40代女性3人で検証!検証方法1.過去10日間に食べた食事を全て書き出します。検証方法2.同じメニューを夜8時までに終えてもらいます。これを10日間行うため、時間が違うだけで食べる量は同じになります。検証1日目20代女性はam0:36空腹で食べたいようです。検証4日目40代女性はpm10:35夜8時過ぎに食べなくても平気になっていたそうです。20代女性はam0:00空腹で寝られないとか1~2日目まではあったそうですが、今はもう慣れたそうです。体にある変化が!30代女性はam8:01に朝が苦手だそうですが、寝起きが良くなったそうです。永澤守先生によると、満腹状態で睡眠につくと、睡眠に注ぐ力が消化に向いてしまうので、深い眠りを妨げる結果になるそうです。●夜8時以降食べ終えると睡眠の質が上がることが分かりました。20代女性はpm11:03便通が良くなったそうです。永澤守先生によると、睡眠時というのは、胃腸の動きが非常に鈍いそうで、そこで寝る直前に食事をすると、消化不良を起こし、便が固まりやすく、便秘がちになりやすいそうです。続けると健康的に痩せるかも知れませんね。チャンカワイさんのダイエット検証はこちら最後までお読みいただきありがとうございました。Sentryモバイルバージョンに。