afterいつもお読み頂きありがとうございます。太ってしまった理由ってわかりますか?これがわからないと身体を変えることは難しいです!悪い事や良い事があると何かしら原因というものがありますよね?太ってしまった事にも必ず原因というものがあるんです!その原因の多くは食事!(過食)昔から食べる事が好きストレスが溜まり発散する場所がなく食事にいってしまう。いう色々な原因があると思います。身の回りの環境を整えてからではないとリバウンドする可能性も高くなります。大事なことですよ〜太ってしまう原因はオーバーカロリーです。食べることは大切!食べて引き締めるのが私の指導法ですが、オーバーカロリーになるほど食事は改善する余地があります。オーバーカロリーで筋トレをしても引き締めること難しいです。オーバーカロリーを改善するためにもまずは身の回りの環境整えましょう。相談出来る人に相談するのも1つ!必ずあなたの味方、思っていることを分かってくれる人はいます。最後までお読み頂きありがとうございました。