島袋)こんにちは!フィッターズの島袋です。今回は、新しく入ったスタッフの長尾君を紹介したいと思います。それでは、長尾君よろしくお願いします。フィッターズトレーナーの山口です。先日僕は初めて、パーソナルトレーニングを受けてきました。いつも自分が行っているトレーニングや持っている考えをすべて消してトレーニングに臨みました。糖尿病有病者と予備軍は日本でいすれも1.000万人と推計されています。そこでモチベーションの上げ方を紹介しようと思います。*事前に会費の方は集金しますのでご協力よろしくお願いします。More299月2017筋トレをはじめて変わったことこんばんは。筋トレを始めていい意味と悪い意味の両方で変わったことを紹介したいと思います。なんといっても夏が好きになったこと。私たちの体を作るタンパク質のもととなっているのがアミノ酸です。そんなアミノ酸にはたくさんの役割があります。アミノ酸は体の内側から支えてくれています。アミノ酸はタンパク質の構成物質です。More209月2017初心者にありがちな誤ったトレーニング2前回に続き初心者の方にありがちな誤ったトレーニングを紹介していきます。2重さにこだわりすぎてフォームが崩れる。これは男性に多く見うけられるミスです。いうイメージを持ってしまいますよね。そんなトレーニング初期陥りがちなミスについて紹介しますね。More129月2017一日のダイエット食の紹介こんばんは。僕は3月から7月の末までダイエットを行っていました。そこで今日は僕がある一日に摂っていた食事を紹介したいと思います。各部位につき、それぞれの筋肉を効率的に鍛えることができるマシンばかりです。男性でも女性でも、初心者から上級者まで必ず満足して頂けるものと思います。