2022に登壇させていただきます。なんと!今年は帰ってきた!!対面イベントレッスンです!!初登壇をさせていただいた2020年は、コロナ禍突入で急遽オンラインでの開催となり、翌年もオンライン開催。Yoga』ただ深い呼吸をすればアーサナは深まるのか?深い呼吸をしようとしても身体やアーサナが安定していなければ...土台が安定しているから呼吸を感じられて、その呼吸がアーサナを深めてくれる。大切なことは土台を安定させること。【自分に合った土台】を作り、安定させていきます。呼吸を強く大きくするのではなく呼吸で深めるとはどういう感覚なのか深くアーサナに入ると何が起きるのかどこにどんな意識をしていくのかを感じていきます。ダイナミックなポーズや体幹を意識するような動きをたくさん取り入れていくので運動量は多めです。太陽礼拝をはじめ立ち姿勢のポーズを多く行い、筋肉を意識的に使いながら伸びや広がりを感じ、強さや柔軟性を向上させながらピークポーズへと向かっていきます。午前中の早い時間のクラスですが、しっかり汗をかくくらい動いていきます。アーサナを通して自分の身体を隅々まで意識し、繋ぎ、コントロールしながらチャレンジもしていきます!!活動的な一日の始まりをぜひ一緒に過ごしましょう。高橋エマ先生YUMA先生エマ先生も、YUMA先生も、2人のクラスはとても素晴らしく、自分の伝えたいヨガをしっかり伝えています。(下記にリンク貼るので活動内容ぜひ見てくださいね☺︎)2人とも私のクラスにも練習をしに来てくれていて、私の大切にしているヨガも受け取ってくれています。高橋エマ先生Instagram;https://instagram.com/ema_takahashi_japanese?utm_medium=copy_linkエマ先生の活動内容;https://lit.link/ematakahashiYUMA先生Instagram;https://instagram.com/yumayoga07?utm_medium=copy_linkYUMA先生の活動内容;https://linktr.ee/yumayogaヨガインストラクター宮城由香に気軽にお問い合わせ下さい。