自律神経に負担がかかっているからですね。何で負担がかかっているのでしょうか?これは頑張りすぎているからなんですね。はいっても私頑張れてないんですけど...その理由をこれから解説していこうと思います。自律神経の乱れや不調に悩んでいる方が、よくおっしゃることにこんなことがあります。正しそうに聞こえるかもしれませんね。疲れたりツラくなったりしてしまうから、そう思ってしまうのも仕方がないと思います...それだけでなく周りからもそんな風に見られたり言われたりしてきたことでしょう。安心してください!本当はそうではないんです。今まで頑張りすぎだから良くならないんです。頑張りすぎなのか?なぜ頑張りすぎなんでしょうか?ちょっと考えてみましょう。頑張らなくて疲れることってあると思いますか?普通に考えるとないですよね。頑張ってなければ回復は容易だと思いませんか?これも普通に考えて回復しやすいと思いますよね。普通に考えるとそうなるんです。現状は頑張りすぎなんです。」と思うのも無理ないかもしれません。実はこれは身体の頑張りすぎではないのです。脳や気持ちの頑張りすぎなんですね。休んでいても回復しない(出来ない)それは脳がいつまでも頑張ってて緊張しているからなんですね。解消するにはこの緊張をとる事!これが必要なんですね。解消方法はたくさんあります。当整体院でおススメしているのはこの方法です。幸せホルモン出しどれも脳の緊張を緩めるには大切なこと。それぞれ解説していきます。1.ツボ押しや腹式呼吸これらは自律神経を緩める方法です。ツボの場所は動画を参考にしてみて下さ。腹式呼吸は柔らかい腹式呼吸を行います。いい匂いを嗅ぐようなイメージで吸い手足の先から吐き出す。回数は5~10回で1日2~3回です。目の体操は脳の緊張を緩める方法です。目を回すことで脳の血行が良くなります。目の奥の脳の前側の血行が大事です。目を左右に多くく3回ずつ回します。詳細は動画をご覧ください。3.幸せホルモン出しこれは脳や身体の緊張を緩める方法です。頑張りすぎの人は抗ストレスホルモンが出過ぎているのです。これはストレスには耐えられるけど身体の緊張を促します。このホルモンではなく幸せホルモンを出すのです。ドーパミンとかセロトニンなどのホルモンですね。これらがストレスを和らげ身体をリラックスさせるんですね。詳細は動画で解説しておりますので、そちらの方をご確認ください。まとめ以上、自律神経の乱れや不調の原因と解消のためのポイントを簡単にお伝えしました。自律神経の乱れや不調を解消するのは難しくはないんです。アプローチの仕方が問題なんですね。アプローチするのは身体よりも脳や自律神経の緊張を減らすこと。これが必要なんですね。それが出来れば普通に解消していきますよ。ワイズ接骨院・整体院では自律神経失調症の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方はお気軽にご相談くださいね。