背もたれのあるイスを用意して下さい。右脚を左脚の腿の上に組みます。背筋を伸ばす補助として背もたれを使いましょう。続きを読む休日にストレッチはいかがですか☆桜木町(土)11:30~ブログ皆様こんにちは。台風が近づいていますので、雨風にお気をつけください。桜木町スタジオで毎週土曜日11:00~ストレッチクラスを開催しております。水曜日プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。本日のレッスンは股関節周り、肩周りを中心にほぐしました。柔軟性を向上させるのと同時に、背筋力をつけていきましょう。プレミアムバレエストレッチクラス担当のSHIHOです。桜木町スタジオ、バレエストレッチクラス担当のSHIHOです。今週のクラスのテーマは『肩甲骨ストレッチ』でした。肩甲骨の周辺には首、肩、腕や背中などの筋肉が重なり合っています。ブレスド高輪101高輪台駅徒歩1分。五反田・品川からも徒歩10分。柴NICハイム野毛山201桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。