ビタミンD、オメガ3の油はアレルギー症状の軽減、予防が期待できる。オススメはヨーグルトに天日干しのドライフルーツをのせてエゴマオイルをかけて食べること。タマゴにアレルギー反応が出ても、本当の原因はタマゴではなく、タマゴに含まれている、鶏が食べていたエサの成分である場合もある。よって反応性が異なるため信頼度が低い。陰性だとしても反応が出たのなら普段から対策をとるべき。・特にカニのアレルギーは喉が腫れて呼吸が止まってしまい重症化するケースがある。・貝類は出汁、うまみ成分として使われている場合が多いのでそういったものは要注意。アレルギーを持った人がアレルギーを起こす成分と同じような成分を含んでいる食物を食べる事で同じような症状を引き起こしてしまうこと。時にはショックを起こすこともある。アレルギー発症の原因となりえる。ストレス、女性の場合生理などが重なると発症しやすくなる傾向がある。・原因となる食べ物のおよそ7割近くが小麦、次いで甲殻類が多い。原因の食べ物を避けること。・症状が起きてしまう人は食べてから2時間以内に運動をすると発症する事が多い。人によっては2時間を過ぎても症状が起こることがあるので、なるべく『4時間』間隔を空けてから運動するとよい。総合診療科部長/アレルギ。