(五十肩・四十肩)」かもしれません。肩関節周囲炎は肩関節の周辺の筋肉がつかい癖等によって炎症を起こし、その癖が除去されていないが為に何度も何度も再受傷を繰り返している状態です。膝を擦りむいたとして、せっかく瘡蓋になっても傷をまた擦りむけば元の状態になってしまいますよね??これが肩関節周囲炎が長引く要因です。通常、炎症症状は2週間から長くても3週間で軽減してくるものですが、肩関節はその構造の脆弱性から、再受傷を繰り返すループに入り中々改善しない特殊な状況となりやすいのです。肩関節周囲炎を治す上で大切なこと肩関節周囲炎にはフェーズ(進行段階)が存在します。肩関節周囲炎を治す上で大切なのは、フェーズによって必要なアプローチが異なる事。痛みを出している筋肉がどの筋肉なのか、どんな癖や姿勢、筋肉の弱化が原因となっているのかをしっかりと見極めること。最後に、癖が治らなければ痛みが治らない為、長期戦であるということを覚悟の上、しっかりと腰を据えて治す心構えを持つこと。フェーズの流れについて少し詳しく説明しますまずはストレス期からご説明していきます。言っていい時期のことです。症状はないまでも兆候は見え始めている方もおられます。✅腕を上げると耳までつかない、もしくは肩の上の方に詰まった感じの痛みがある✅両手を前に出して、手のひらを上に向けた時、手のひらが上に向きづらい方がある✅肩の前の出っ張りが左右で形が違う✅いつも同じ方に横向きで寝ている✅しつこい肩こりがある✅肩や指先、脇の下などにもやもや痺れがある時がある(そんな方はこちらも参照)などです。ちなみにこのストレス期の問題点が解決されなければ、痛みが長引くことが多く、一度良くなっても何度も再発する肩が多くおられます。肩関節周囲炎で最も大切なことは、そもそものこの時期に存在した根本の原因を除去することです。炎症期はストレス期にストレスを受け続けた肩関節がついに炎症を起こし始める時期です。痛みは強く、熱を発する方もいます。障害と呼ばれます)炎症期後期に入ると夜間痛といい、寝る前に疼いてしまったり寝返りが痛くて何度も起きてしまう方もいらっしゃいます。拘縮期は、炎症を起こし続けている組織を体が防衛反応として袋で囲い、隔離することによって可動域制限が生じる状態です。動きが一気に悪くなった。痛みは減ってきたが動きは硬くなった。