今回のテーマは、お家で超カンタンに!そして楽しく!脳と体の若さをチェックする方法を大公開!チェック法とご一緒に、脳を若返らせる食べ物や最新の脳トレの方法も徹底紹介します。脳梗塞の死亡率が多い季節は「夏」!脱水で脳梗塞が起こる危険性が・・・。▼チェック方法1利き手と反対の手で割り箸を持つ2割り箸を目の前にあげる。大豆イソフラボン・海馬の機能を活発にして記録力を高める大豆レシチン・脳内の情報伝達物質のもとになる。▼脳貯金トレーニング使っていないところも活性化させて、使っている部分はもっと脳に貯金を貯めることで脳を若返らせる。できたか?できないか?ではなく「積極的に楽しむ姿勢」。楽しんで心の若さを保つこと。これが「脳の若返り」につながる。脳梗塞の死亡者が多い季節は夏。32度以上で死亡率が1.66倍高くなる。ビール→「コーヒー」の方が脱水したコーヒーが脱水した理由コーヒーに含まれているカフェインは非常に利尿効果が強く、液体として補給する水分量よりも体から出て行く水分の方が多かった。▼ビールの方が脱水するケースもある。上から醤油をかけてしまうため、塩分が多くなった。塩分が多いと、体の水分を使って体の外に出すので脱水に。・昼寝すると体温が上がる傾向があり、汗をかいて熱を下げようとする。30分ぐらいの昼寝でコップ1杯以上の水分が失われる。