2018年11月15日ナマステ。寒さが増してきましたね〜アーユルヴェーダでは体力、消化力が、冬至の頃は最も強まると考えています。ピッタが蓄積している秋から、冷たく乾燥するヴァータの季節がやってくるのです。晩秋から初冬はヴァータケアで寒さと乾きに備えましょう空気が乾燥して空が高くなり、だんだんと日暮れが早くなってきました。冬至に向かってさらに日が短くなる季節です。今年の冬至は、12月22日土曜日。夕焼けや夜空の美しさも楽しみですね〜乾いた冷たい北風が吹き気温が下がってきますので、アーユルヴェーダの冬支度も併せて考えてみましょう。冬至の頃は、体力、消化力は強い時期、しっかり身体を動かすこと!自分を見ながら日々の運動を積極的に行いましょう。運動すれば空腹感を感じておいしく食事を楽しむことができます。初冬は空気は乾き、木々は落葉し、大地も乾き、寒気が満ちてきます。カパ(水)が蓄積すると考えます。お洋服も温かみのある素材や暖色系の色をすすめています。冬にはぴったりの食事ですね。身体の強張りや痛み冷えに耐えられなくなります。ヴァータ体質の方はお気を付け下さいね!では、NEXTです。070-5501-1335※施術中は電話に出ることができません。