postはてブPocketFeedly姫野友美先生は、ひめのともみクリニックという、クリニックの院長さんです。姫野友美先生の太らない食べ方なるものが、結構いい感じです。姫野友美先生のテレビで紹介された太らない食べ方や、実際の食事の仕方、プロフィールなどを調べて見ました。その後、いろんな病院に勤務し2005年にひめのともみクリニックを開設します。九州大学ってすごいですね。病院や医療系にまったく詳しくない僕でも知ってる有名な病院です。クリニックがすごい??姫野友美先生の運営するひめのともみクリニックのホームページに、プロフィールを見るために訪問してみたのですが、なんか普通のクリニック?とは違うみたいです。通常、心の病気だと心療内科や精神科、その病院には、精神科医だけいるみたいな感じが普通だと思うのですが。心療内科もしているみたいです。的な頭脳の持ち主、西澤真生さんっという方がいるみたいです。一つの症状をいろんな方向から診療してくれるみたいです。他の在籍するお医者さんも華麗な経歴の持ち主です。太らない食べ方がイイ!姫野友美先生のクリニックでは、どうも栄養などや食事などの食生活についても診療してくれるみたいです。そんな姫野友美先生の、テレビでも紹介された太らない食べ方がいい感じです!テレビで紹介された姫野友美先生の太らない食べ方が、テレビで紹介され話題になっています。デブるやん(笑)っと、テレビで初めて見たとき言っちゃました。美容の効果もあるみたいです。「免疫力」を、あげるというもの。最初のステップは、ヨーグルトを毎日食べる事みたいです。乳酸菌で胃腸を整えるみたいです。・ビタミンCビタミンCを取ると免疫の元のNK細胞を活性化させるみたいです。軽めの運動で、足腰を鍛える事。足腰を鍛えると、免疫の元NK細胞が活性化するみたいです。ジョギングよりウォーキングが重要みたい。姫野友美先生の提唱する一日五食健康法の具体的な食事スケジュールの例を見てみます。朝の食事は炭水化物は禁止です。眠たくなっちゃうみたい。朝は肉や豆腐(タンパク質)サラダ(ビタミンC)で過ごします。野菜から肉っだそうです。炭水化物を取るなら昼の食事です!ここで、炭水化物を取り昼以降の活動の糧にしましょう。・「おやつ二度目」午後六時ミルク、チーズなどこの時間に乳製品を取りましょう。脂肪になりやすいです。この時間に肉(タンパク質)を取る理由は、夜に筋肉などが作られるので、この時間に取ると良いそうです。・寝る以上あれ、、これなら余裕ですね。ダイエット余裕ですね。お酒が好きな方は、おつまみは脂肪の多い物ではなく、たんぱく質の多い物にしましょう。牛肉より、ささみを選びましょう。すれば、運動をしなくても勝手に痩せていくそうです。運動も入れるとすぐに痩せるでしょう。姫野友美先生は心療内科にも精通されていて、太らない食べ方の食べる時の注意点も述べておられましたが、これがまた、笑ってしまうのですが本当の事のようです。「これを食べたら太るなぁ。太りにくいのだそうです。思い込みで大量にカロリー摂取なんて事は例外ですよ。誰かと一緒にする食事の方が太りにくいとも指摘されていました。おしゃべりや気持ちの高揚などが消化を良くし、カロリーも消費するからなのだそうで、納得の内容ですね。一人の食事って、詰め込むだけの早食いになりがち、ですからね。一人で食べるのはエサだとか、ただの燃料補給だとか言っていましたがこういう事が言いたかったのでしょうかね。食事は楽しく!が基本のようですね。油断するとすぐにポヨポヨしてきます。姫野友美先生のいう通りに、おやつは、チョコレートから、ナッツにするところから試してみようかな~最後まで読んで頂き本当にありがとうございました。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。高齢者の運転事故の原因と対策!免許返納と賠償の家族負担を分かりやすく説明2023年8月7日ガーデニングに夏の花!多年草が初心者向け。残業代ゼロ法案とは?いつから?対象は公務員以外!メリットデメリットをわかりやすく説明します。スゴイと話題になっています。地面師グループとは?積水ハウス担当者や犯人など事件概要をわかりやすく説明します。