〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日は晴れました!雨が降らないと本当、洗濯物が乾くから良いですよね。関東も梅雨明けかなぁ。かすかにセミの鳴き声が聞こえるんですよね。お菓子総選挙で1位はポテトチップスうすしおでしたね。2位は、私も好きなアーモンドチョコレート3位は亀田の柿の種...自分で書いたのを見てアーモンドチョコレートが食べたくなりましたwチョコレート菓子が好きなんですよね。今度のお買い物の時に買ってこよう〜明日は朝一にマツエクに行きます。この前の綺麗なサロン。楽しみw明後日は買い物。その次の日は発表会の手伝いでバイトしますw本格的な夏が始まりますがリハビリも休むわけには行きませんよね。私も、少し強化していきたいと思ってます。暑いから、外に出る時間は注意した方が良いですよね。水分を持ち歩き、こまめな水分補給、マスクは密になる場所だけにする。常にしてると、苦しいですからね。今でも暑苦しいのに猛暑はもっと大変かと思うので。マスクも夏用とかありますよね。あれは、苦しくないのかな?でも、所詮、マスクをしてるから苦しいですよね。した、素材が売りだけどそこまで効果かあるのか?ユニクロのマスクも今日た興味あるけどあれは、夏用じゃなくてオールシーズン用なので普通のマスクと変わらないみたい。水で濡らしてから付けるマスクもあるけど、慣れてるって気持ち悪いですよね。飲み物、フリスクは持ち歩いてます。フェイスペーパーは、暑くて体調がしんどくなってきた時に拭くと、スーッと涼しくなるんですよね。私は首筋、腕、顔など拭いてました。夜遅くにリハビリで歩いてた時に、必ず拭いてましたね。当時は外が怖くて外に出る前にアイス食べてから行きましたw外に出れるようになったら今度は外のコンビニでアイスかフラッペを買ってたべてました。それが慣れたらアイスやフラッペなくても大丈夫になりましたね。リハビリして、少しずつ外出への不安感が減ってくるんでしょうね。関東も明日あた...2020-07-15夏が苦手ですか?冬が苦手ですか?[パニック障害完治・改善]今日は曇りと雨でした。暑くなってきましたね。...2019-08-04夏を乗り切るための必須アイテム[パニック障害完治・改善]今日も暑かったです。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。9パニック障害ランキング相互リンクパニック障害.com引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。