「体内時計を整える」1つあなたに質問があります。「知ってるわ!!」いや、でも実は24時間じゃないんです。私もあなたも頭がおかしくなったわけではありません。実際の時間は間違いなく24時間です。【体内時計】は「1日約25時間」で動いています。人は普通に過ごしているだけで『約1時間』ずれているんです。このズレ日常のとある習慣でズレを修正しています。その前にこのズレの原因もお伝えしたいと思います。1、夜ふかし2、休みの日に昼まで寝てる3、食事が不規則で3食とっていないこれに当てはまるとあなたの体はどんどんズレていき自律神経はグチャグチャに。体内時計がリセットされます。毎朝太陽の光を浴びることを大切にしましょう!15秒程度でも浴びると変わると言われています!理想は15~30分くらい。整体サロン陽はあなたの生活がかぎりなく楽しくそして健康に暮らせるお手伝いができればと思っております。