moreです!前回は、睡眠の重要性と適切な睡眠時間のお話をさせていただきました!※前編を読んでいない方はコチラから→http://bemore-gym.com/2024/01/16/健康的な生活を送るための、適切な睡眠術【前編/今回は、この重要性と睡眠時間を頭に入れた上で、質の部分にフォーカスしていこうと思います!ちなみに、皆さんは、『睡眠』をどれくらい重要視されていますか?しっかりと『睡眠』をとられていますか?意外と仕事や遊びなどを優先し過ぎていると『睡眠」を削ってしまうという方もいらっしゃるかもしれませんね...”睡眠<遊び・仕事・飲み!!”ただ、『睡眠』を疎かにすると、皆さんもご存知の通り、身体のリカバリーが出来ず、疲労がどんどん蓄積していってしまいます。『睡眠』をとらない=健康状態の悪化に繋がりやすくなるという事です!一番は、しっかりと寝る時間を作って、そのサイクル通りにできるのがベストですが、仕事で睡眠を削られている方は特に難しいですよね。そこで、重要になってくるのが、『睡眠の質』!もちろん、しっかり寝ている人と同じようなリカバリーまでとはいきませんが限られた時間の中で、いかに『睡眠の質』を上げてその部分をカバーできるか?が大切です。中にはしっかり(時間をとって)寝ているけど疲れがとれなかったりする方もいらっしゃいます。『痛み改善プログラム』『体質改善プログラム』『能力向上プログラム』これらを駆使した、完全オーダーメイドのメニューを作成し、あなたの理想実現をサポートさせていただきます。4つのミッション1老若男女の垣根を超える。2主婦の味方となれる場所を目指す。3アスリートの鍛錬の場として。4全ての方にパーソナルの機会を。===========================※詳細はホームページに記載お電話またはHPのお問い合わせフォームよりお待ちしてます。返信をキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですここに入力...名前*メール*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。