熊は冬の寒い時期食べ物がないため、身体を動かさないで活動エネルギーを抑えていますが、人も準備まではするみたい。食べて蓄えたり(食欲が増す)、活動エネルギーを抑えたり。この時期眠いのはそのせいかなー私も。冬季うつって言うこともありますが。どちらにせよ、日光をあびる入浴したり温かくする運動する楽しい予定を入れることがいいですねー。そんなことを考えながら自分のこころと身体の声を大切にして向き合っていきましよー。やる気なしごはんは冷凍おかずで許してあげよう。自分にやさしくKOKOROpositionInstagramやってます!フォローお待ちしてます。2024.10.30コメント(0)暖かくしよう。最近寒いので、お腹痛かったり頭が痛かったり寒気がしたり風邪ひく前の未病ってやつ?かなぁーと思ったり。戦ってるって感じです。暖まって寝るしかないとおもってるんですがね。体温が36°C台の人は35°C台の人に比べて病気になりにくいって言われてますよね。36.5°Cくらいある方がよいみたい。体温が高いと、基礎代謝が上がり、太りにくい体になる。ストレスに強く、病気になりにくい健康な体になる。新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングになる。血流upがカギみたいです。運動、歩く、入浴は大事!あたたかい飲み物飲んだり腰お腹周りは冷やさないようにしています。ストレスにも強くなるっていいですねー。ホワイト炎みてるて癒し効果。みてるだけでもあったか。宅配便での発送こころも身体も大切に。カウンセリングはこちらから。昨日、今日と良い天気になりました。16°Cだけど陽射しが柔らかであたたかい。日向ぼっこしていたくなりました。時間がなかったけど、紅葉と神社🍁⛩行ってきました。最近はパワースポットを大事にしてみたり✨✨自分の今を確認する!ことをこころがけてます。祈る🙏って大事だなぁーと思いつつ。大事なのか上手く説明出来ない。宗教的な意味も大きくて、人は1人じゃなくてみんなの集合無意識でつながっていて、、、なんて言ってるとスピリチュアルですか?と言われちゃうし。なんかいいみんなに伝える言葉が見つからないけど。なされているようです!!アメリカで行われた実験では、快癒の祈りを行った重病患者は、祈らなかったグループに比較して効果があったという結果も出ている。科学的にもいいよっていう結果を集めていきたいなー。信じることも大事だなぁと。】神社巡りしたいなー。ギフトお守り、願掛けとかもってると自分が守られて強くなる気がする。その気持ちは大事だと思う♡今日もまわりも自分も愛して。神にも宇宙にも愛されますように。KOKOROpositionLINEへの登録はこちらから。悩んでいる方にカウンセリングをおすすめください😊2024.10.26コメント(0)喜びを抑圧すると欲しいものが買えない?!最近お腹が冷えている感じでご飯を食べたあとからお腹が痛い😣免疫さがってる?なにしてあげていこうかな。おやつお腹に良さそうパイ♡美味しそう。札幌は紅葉が本格的に。いちょう並木のライトアップもあって見に行きたいなー。する気持ちもエネルギーのみなもと!小さい頃、本当は喜びたかったけど、喜ぶと「あなたは楽しそうね、、、こっちは大変なのに!」みたいなオーラを母からたくさん受け取ってしまい、喜んだり楽しむことを表現するのを躊躇するようになった気がします。今は子どもみたいに、やったー🙌、ありがとうと受けとるようにしていますが。自分だけ楽しんでいていいのかな?と不安になったりしませんか?自分のために本当に欲しいものは買えずに我慢することになり、結局、100均で無駄な衝動買いしていたりする。いうことにもつながります。小さい頃の感情の抑圧が大人になってから色んな影響が出てきているんです。相手の感情のお世話までは出来ませんから、喜びたい時は遠慮なくわーいヾ(@⌒ー⌒@)ノと体いっぱい表現したらいいですよ。元気も湧いてきます(*ˊᴗˋ*)ほんものの感情といわれているものは4つ。喜び、恐れ(怯え)、怒り、悲しみです。この感情はとっても大事。我慢したり、避けたり、感じないようにしたら絶対だめ。クッションを抱いて〇〇ちゃん(自分の名前)、いい子だよ、何でも自由に言っていいよとトントンしてると小さい頃抑圧されていた感情や記憶が溢れて来て涙が止まらなくなるかもしれません。抑圧されていた感情を溶かしてあげるとたくさんの幸せと自由で自分を愛せる気持ちがやってきます。今困っているイライラや嫌な気持ちとかもへってきます。プレゼントお気に入りのぬいぐるみやクッションで自分を癒してあげましょう。カウンセリングルームKOKOROpositionでは、カウンセリングに関する無料相談受け付け中。LINE登録から無料相談しています、こちらから。2024.10.24コメント(0)まごわやさしい明日、秋の健康診断!で採血あります。数年前に中性脂肪の値が高くなり、そこから毎年下がらない。代謝落ちてるんだねー。×2袋しいたけ茶飲んでる時は効果ありました!食事のバランスと運動しなくちゃー。まごわやさしいってしってますか?まごわやさしいとは、栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい、7つの食材の頭文字から成る言葉。業務用明日に向けてシュークリーム食べるのやめました。おやすみなさい(-_-)zzzKOKOROpositionでは頑張るあなたを応援しています!カウンセリングのご予約お待ちしております。土曜日からあんまり調子が良くなくて寒かったからか、寝不足だったせいもあって。寝れる時は昼寝して、今日も昼寝してさっきようやく復活した感じです。防災かゆさんちんのお粥美味し過ぎ。毎日食べたい、中華粥。(手延べそうめん)暖かくて癒されそうなカップそうめん♡カウンセリングしてて、家族の在り方を良く考える。ほんとに家族って閉鎖的だなって。うちはこんな家族だよって語ることもあんまりないからわからないよね。