ICHIKAWAこんにちはpuamalie市川佐予です。4月も神戸体操教室は平日クラスと日曜クラスを開催させて頂きました。いつも感じることですが神戸体操教室では特にお一人お一人が呼吸に集中して意識を向けご自身の身体に向き合いそのエネルギーが循環しているように感じます。氣の流れが良い空間なのですが更に心地良くなるのでわたしもポーズがとてもスムーズに取れるように感じます。氣の流れやエネルギーは目には見えないものですが身体では感じることができる。体操は本当に素晴らしいセルフメンテナンスだなと思っています。ポーズを取りながら深い呼吸をして身体の氣を流すことで体操中には色々な反応が出ることもあります。全て今の自分に必要なことですが体操することで気付くことや変わってくることはたくさんあります。ガチガチに力んで緊張している身体では心地良く穏やかな心持ちで日常を過ごすことは中々難しいかなと思うので、まずは身体を緩めていきましょう。◯イライラしがち◯ストレスを感じやすいなど何か日常的に気になることがある方はまずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。一度、体操をご体験下さい。