したら次男も習いたいって」近々次男くんもキックボクシングを始める予定のよう。このように、習いごとを選ぶ際に小倉さんはお子様の「やりたい」という気持ちを尊重しているようです。インスタ投稿では、かけっこ教室で「長男が5キロ次男が3キロ走り」とも報告。小3と5歳児とは思えない体力に、トレーニングの成果が見られます。習いごとを始めるのは、子どもがちょっとでも興味を持ったタイミングがチャンス。子どもの気持ちを尊重して習わせることが、上達の近道かもしれません。■辻希美さんは、ダンスで親子のコミュニケーションを深める!3歳から14歳までの3男1女を育てるタレントの辻希美さん(34)。14歳の娘さんにダンスを習わせています。以前、インタビューで「4人全員が違う方向性なのですが、やりたいと言ったことは止めたくない。習いごとも小さな頃にたくさん習わせて、自分がやりたいものだけ選びました」と語っています。「Gifted」踊ってみた動画を公開しています。辻さんの得意分野であるダンス。子どもにも習わせることで親子で楽しめるのは嬉しいですね。親子関係が難しい時期である思春期に、共通のスキルや趣味を身に付けていれば、コミュニケーションも上手くいきそう。子どもに習わせるタイミングで「ママも一緒に習い始める」というのも、選択肢の一つとしてアリかもしれません。脚や体の疲れを溜めたままにしていませんか?あまりに疲れを溜めすぎると、むくみやダルさなどの不調につながります。そこで今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、1日の終わりにやりたい“脚の疲れが和らぐ”2分の柔軟ヨガストレッチをご紹介します。ベッドの上でできる動きなので、ぜひ覚えて毎日のルーティンにしてみてください。その日の疲れはその日のうちに解消したい!心臓から遠い下半身や足先は疲労物質が溜まりやすいため、むくみやすいという人も多いでしょう。して、下半身の筋肉をしっかり動かすことは、“スッキリ脚”を目指すのにとても大切です。疲れているとお風呂にゆっくり浸かることもできず、ジムやヨガスタジオに通う気力もない...。そこで今回は、寝る前にベッドの上でゴロゴロしている時間を使って気軽に試せる“柔軟ストレッチ”をご紹介します。いくつかのポーズを組み合わせた2分間のストレッチです。やり方をチェックしていきましょう!脚の疲れが和らぐかも!1日の終わりにやりたい「2分間の柔軟ヨガストレッチ」\動画でトレーニングを確認!/やり方を確認!1.仰向けになり、ひざを立てます。腰周りを緩める意識で、両ひざを左右交互に倒しましょう2.両脚を持ち上げ、両手で足のスネ、もしくはもも裏を掴み、ひざを胸に寄せます。股関節周りを刺激する意識で、体を小さくしましょう3.右脚を前に伸ばし、左ひざを抱えて胸に寄せます4.次に左脚を真上に伸ばし、もも裏を掴みます。余裕があれば、足首やふくらはぎに持つ手の位置を調整しましょう。右脚は前に伸ばしても、ひざを立ててもいいです5.右ひざを立て、左の足首を右ももに乗せます。両手で右太もも、もしくはスネを掴みましょう。左ひざは外に開き、右ひざを胸に寄せてください。左右に体を揺らすと、さらにお尻周りに刺激が入ります6.左手の人差し指と中指で、左足の親指を掴みます。左のひざを体の外側に押し下げましょう。このとき、股関節周りを刺激する意識で行ってみてください7.さらに余裕があれば、左ひざを伸ばせる範囲で伸ばてみてください。太ももの内側や股関節周りをさらに緩める意識で行いましょう8.反対の脚も同様に行ってください9.最後に両手で両ひざを抱え、大きく一呼吸入れてポーズを解きましょう期待できるポーズの効果・むくみを解消する・疲労を回復する・内臓の調子を整える・全身の血行促進・腰痛を軽減する・お尻・脚を引き締める・冷え性改善・便秘の解消さまざまな効果が期待できるポーズです!1日の終わりの習慣にすると、きっと体が軽くなってくるはず。1つのポーズに対して30秒程度、または3~5呼吸を目安に行ってみてください。その日の体調や気分に合わせ、1つだけポーズを行ったり、余裕がある日は全てのポーズを通して行ったりと、ご自身の体と相談しながら取り組んでみてくださいね。STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。Beauty+【恋愛診断】神社での“お願いごと”でわかる!あなたの「恋に効くアイテム」みなさんは今、想いを寄せている相手がいますか?簡単な診断で、あなたの「恋に効くアイテム」がわかっちゃいます♡片想い中のあなたも出会いを探し中のあなたも、ぜひこの恋愛診断にトライしてみてください♪Q:あなたが神社でした「お願いごと」は?あなたは神社にやってきてお願いごとをしました。そのお願いごととは、次の4つのうちどれでしょうか?A:「もっと好きになってもらえますように」B:「彼と喧嘩をせず仲良くなれますように」C:「彼のために頑張れますように」D:「彼と別れませんように」Aを選んだあなた「もっと好きになってもらえますように」とお願いをしたあなたは、「勝負ランジェリー」がおすすめの恋アイテムです!あなたは自分の魅力を伝えるために努力するタイプですが、「想いがちゃんと彼に伝わっているかな?」と不安になることがあるかもしれません。悩んだり不安になったりすることがあっても、勝負ランジェリーを身につけることでモチベーションが上がりそうです♪人には見えない部分だからこそ、あなたの努力をさらに後押ししてくれるはずですよ。Bを選んだあなた「彼と喧嘩をせず仲良くなれますように」とお願いしたあなたは、「クッション」がおすすめの恋アイテムです!あなたは、自分の気持ちを真っ直ぐ伝えることができるという長所を持っています。伝えられる分、相手と意見が食い違ったときには衝突してしまうことがありそう。そんなときには、クッションを殴ってストレス発散してみてください♪一度吐き出して冷静になれば、喧嘩に発展することなく話し合いができるのではないでしょうか。Cを選んだあなた「彼のために頑張れますように」とお願いをしたあなたは、「植物」がおすすめの恋アイテムです!あなたは、彼に対して尽くしすぎてしまうことがあるかもしれません。水やりやお手入れなどの植物の世話をすることで、「面倒を見たい」という気持ちに満足感が生まれるはず。することで彼の面倒を過度に見すぎることなく、適度な距離感を保てるようになりそうですよ。Dを選んだあなた「彼と別れませんように」とお願いをしたあなたは、「お守り」がおすすめの恋アイテムです!彼への好きという気持ちが強すぎて、ちょっとしたことで落ち込んでしまう傾向にあるあなた。繊細な心の持ち主で、何ごとに対しても敏感に捉えるタイプといえるでしょう。お守りを手に持ち「大丈夫だよ」と言葉にすることで、自然と不安が薄れていくはずですよ。みなさんはいかがでしたか?無意識にお願いしていることが、実はあなたの心を表していることがあります。あなたに合う恋のアイテムを活用して、幸せで素敵な恋をしてくださいね。(監修:NOTE-X)"2022年01月19日lamire(ラミレ)体験受付中!算数、英語からイラスト、ダンス、ゲームまで。発達が気になるお子さんの習いごと、安心できる自宅ではじめませんか?オンラインの習いごと特集さんすう、ゲーム、イラスト、ダンス、そろばん、英語...。自宅で気軽にできる習い事に、今大きな注目が集まっています発達が気になるお子さんが伸び伸びと成長していくために、好きなことを見つけて楽しく得意を伸ばしていくことは、とても大切なことです。自分だけの得意を育むことで自己肯定感も育まれ、また将来の生きる力に繋がることが期待できるからです。その成長を応援してくれる選択肢の一つに、「習い事」があります。さんすう、ゲーム、イラスト、ダンス、そろばん、英語...。多彩な習い事と、発達が気になるお子さんの「好き」や「得意」が重なるテーマはきっとあるはず。敷居が高いイメージがあったとしても、オンラインなら自宅で保護者の方の側で、安心して始められます。そこで今回の記事では、さまざまなジャンルの中から4つの習い事をまとめてご紹介します。興味の小さな芽を見つけてあげることで、いつか才能が花開く日への第一歩としていただけたら、嬉しく思います。プログラムそれぞれの習い事の詳細は、対応しているボタンから遷移するページでご覧いただけますので、ぜひ一度見てみてくださいね。【やりたいことが決まらない/たくさんある】スタコレ『スタコレ』は、自宅にいながらさまざまな習い事を受講し放題の、ライフスタイルに合わせて好きなだけ習い事に没頭できるプラットフォームです。月額制のプランに申し込むことで、多様な分野の習い事から興味に応じて選んで受講することができます。そろばん、書道、ダンス、バレエ、絵画、質問し放題の自習室など、「好き」の芽を見つけやすい設計となっています。どの分野のレッスンも、全国で活躍する現役講師を採用後にオンラインレッスンのノウハウ研修やパーソナル指導を徹底的に行っているとのこと。レッスンをクロスしながら学ぶことで、色んな方向から刺激やヒントを受けて興味の幅を広げながら、力を伸ばしていくことが期待できます。興味の芽がどこにあるのかまだ分からなくても、その芽を見つけるきっかけを幅広く得られるのが『スタコレ』です。一度体験してみてはいかがでしょうか。channel:おうちで楽しく学ぶ算数パズル教室@オンライン』は、「算数をもっと楽しくそして好きになる」ためのエッセンスが沢山詰まったオンラインクラスです。channel』オリジナル算数パズルの問題に自分のペースで取り組みながら、何度も問題に取り組む「めげない心」と楽しみながら「算数的思考力」を育んでいきます。プログラムまずは簡単な問題から取り組み、問題の意味を理解し、「わかった!」という経験を積んでいきながら、さまざまな問題にチャレンジします。算数が好きなお子さんはもちろん、算数に苦手意識を持ち出したお子さんも、みんなで一緒に算数を楽しめる場のようです。オリジナルで厳選&制作した「かず」「かたち」「ろんり」の3つに沿って、「頭を使って考えながら解く」、「考えれば考えるほど楽しくなる」経験を重ねていきます。問題はどれも、解けば解くほど新しい発見があって、手を動かしながら何度も試せるテーマで、解いたあとは自分でも算数パズルを作りクリエイティブな力も身に着けられる題材ばかり。計算(数)・図形・論理の基礎力を身につけながら、主体的に問題に取り組み考えること、そして何よりも算数と楽しく向き合い続けることが大切とされています。算数・数学の学びに必要な、主体的にさまざまな問題を考え・向き合う力を楽しく身につける選択肢として、一度体験してみてはいかがでしょうか。PCまたはスマホ・タブレット用意必須■受講料:月額8,800円(税込)■入会費:無し■体験受講:1コマ1名分2,200円(税込)。通常の授業を体験することができます。ACADEMY』は、お子さんの感性を豊かにし、イラストやデザインに関する技術を学ぶことができるアカデミーです。絵を描くことが好きな気持ちを大切に育みながら、「好きなお絵かき」を「得意なお絵かき」にすることで、誰かに褒められる機会や「できた!」が増え、お子さんの自信へとつながっていきます。プログラムプロの講師からイラストやデザインの技術を学ぶことで、作品をつくって伝える力が伸びていき、アートを通しての自己表現の楽しさも体感することができます。それと同時にアートには答えが無いため、お子さんの「自分で考え、自分で伝える」力までを育んでいくことを目指しているとのことでした。レッスンは講師1名に対して生徒3名という少人数制の独自カリキュラムなので、一人ひとりに向き合いながら成長に寄り添ってくれます。オンライン授業なので国内外問わず学ぶことが可能で、香港・シンガポールなど世界中から問合せがあるそうです。発達が気になる方の中には、アート方面で才能を発揮されている先輩方もいるので、相性が良い習い事の一つと言えるかもしれませんね。ACADEMY』です。一度体験してみてはいかがでしょうか。10,000円(税込)■入会金:11,000円(税込)■体験受講:塗り絵を活用したレッスンを無料で受講可能※ボタンをクリックすると発達ナビのサイトから株式会社アタムのサイトに遷移します【ゲームが好き】ゲムトレ『ゲムトレ』は、ゲームが本来持ち合わせている「学びの可能性」を最大限引き出すことを目的とした、日本初のゲームのオンライン家庭教師です。「楽しく脳を鍛える習い事」として、顔の見える先生からゲームを学ぶことができます。プログラム勉強に集中することは苦手だけど、ゲームだったら時間を忘れて夢中で続けられる。それだったらゲームで遊ぶ時間自体を、学びの時間に変えることができたなら、家にいながら自分らしく学びを深めていけるはず。そんな想いで、大会出場やプロゲーマーを目指すだけを目的とせずに、ゲームを通じて脳を鍛えたり、自己肯定感を育んだり、コミニケーション能力を高める教育プログラムです。高い実力を持つ、採用率10%以下の厳選されたプロのゲームトレーナーが在籍しています。累計トレーニング回数は10,000回を突破したそうです。目標を自分で定め課題を解決していく問題解決力だったり、現実では難しいスケールのものをつくる創造力など、さまざまな力を自然に育んでいくのが『ゲムトレ』です。一度体験してみてはいかがでしょうか。7,480円(税込)〜■入会金:11,000円(税込)■体験受講:1時間の個別トレーニングで2,200円(税込)。体験会の際に継続を決定すると無料。※ボタンをクリックすると発達ナビのサイトから株式会社ゲムトレのサイトに遷移しますまずは習い事の選択肢を広げて、お子さんの「好き」の芽を見つけてみてはいかがでしょうか?今回ご紹介した4つの習い事は、テーマとしてきっと今まで検討されたことがないものもあったのではと思います。可能性を狭めずに、まずはもっと知っていただくことから始めることができると、「好き」の芽を見逃さずに育んでいくことができるはず。それぞれの習い事の詳しい詳細は、下記のボタンから遷移するページでもご覧いただけますので、ぜひ一度見てみてくださいね。channelのサイトに遷移します※ボタンをクリックすると発達ナビのサイトから株式会社アタムのサイトに遷移します※ボタンをクリックすると発達ナビのサイトから株式会社ゲムトレのサイトに遷移します2021年11月18日LITALICO発達ナビ「眼の疲れ」は早めの対策がポイント!予防策やおすすめの食べ物とは?テレワークやおうち時間が増え、眼の疲れが気になる方も多いのではないでしょうか。眼の疲れを放っておくと、眼のトラブルだけでなく、頭痛や首や肩こりといった症状に繋がる場合もあります。今回は眼の疲れの予防策から、眼の健康を守るのに役立つ食べ物についてご紹介します。眼が疲れる原因ってなに?眼が疲れる原因はさまざまですが、多くは「眼の使いすぎ」によるものです。眼の疲れが続き、眼通や眼のかすみ、まぶしさ、充血といった症状や、頭痛や首や肩のこりといったカラダの症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態を「眼精疲労」といいます。パソコン作業が多い、またはスマートフォンを見ている時間が多ければ、眼の使いすぎによるトラブルが起きる可能性が考えられます。疲労が続くとカラダにも悪影響が出てしまうので、適度な休息をとりながら眼を使う作業をすることが大切です。ほかにも眼精疲労の原因には、メガネやコンタクトレンズの視力が合っていないことや、別の病気が隠れている場合も考えられます。気になる症状が続く場合は、眼科の受診を検討しましょう。眼の疲れの対策とは?眼精疲労の主な原因である、眼の疲れを予防する方法や、疲れたときのリフレッシュ法をご紹介します。パソコン作業やスマートフォンの操作は休憩をはさみながら眼の疲れを防ぐには、まずは眼を酷使しない工夫が大切です。パソコンやスマートフォンなどを1時間以上続けて使う場合は、間に休みを入れるか、一旦別の作業をするなどして、画面を見続けることがないように工夫します。ときどき窓の外や遠くを見て、眼を休めるようにしましょう。ホットパックで休憩&リフレッシュ眼の疲れや乾燥が気になるときは、ホットパックで眼の周りを温めて血行をよくしてあげましょう。疲れが軽くなるだけでなく、涙の蒸発を防ぐ油の分泌がよくなります。水で濡らしたタオルをよく絞り、電子レンジで温めれば即席ホットパックになります。最近では使い捨てのアイマスクも販売されているので、そのようなものを使うのも便利ですね。眼の体操やカラダのストレッチで緊張をほぐす眼の疲れが続くと、全身が緊張している状態が続きます。眼の体操、体のストレッチで緊張をほぐしてあげましょう。眼の体操は、両眼を見開いて上下左右をぐるりと見渡します。右・左回りで数回行ったら眼を閉じて少し休憩します。カラダのストレッチは、首や肩などの上半身を中心に行いましょう。外を見ながら伸びをするだけでもリフレッシュできますよ。眼の健康のためにとりたい食べ物とは?眼の疲れの対策は休息が一番ではありますが、眼の健康のためにはどのような食べ物をとるのがいいのでしょうか。ビタミンAを含む食べ物ビタミンAは網膜細胞の保護作用や、視細胞の光刺激反応に大切な役割を果たす栄養素です。ビタミンAは、かなりの食事の偏りがなければ不足しにくい栄養素ではありますが、長期間不足することで眼の角膜や粘膜がダメージを受け、視覚障害を引き起こすことがあります。ビタミンAはレバーなどの内臓、うなぎ、まぐろといった魚類、バターやチーズといった乳製品、卵などの動物性食品に含まれます。プロビタミンAといい、カラダの中でビタミンAとして働く栄養素があり、これはにんじんやかぼちゃ、ほうれん草といった色の濃い野菜などに含まれています。さまざまな食品をとり、ビタミンAが不足しないよう補給しましょう。ビルベリーやブルーベリーといったアントシアニンを含む食べ物ポリフェノールの一種であるアントシアニンは、ブルーベリーやビルベリーといった食べ物に含まれる色素の成分です。中でもビルベリー由来のアントシアニンは、健康な人の眼のうるおいを保ち、眼の健康を守るのに役立つとして、機能性表示食品の関与成分にも用いられています。眼の疲れをためないように気をつけながら、このような食べ物を利用するのもいいでしょう。パソコンやスマートフォンは欠かせないものではありますが、眼のトラブルに繋がることもあるため上手に利用したいもの。うまく工夫しながら、眼の疲れの対策をしましょう。/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。2021年09月12日あすけん小5発達障害娘は「習いごとゼロ」。娘が望む、放課後の過ごし方。習い事(琉舞)前に、体調不良を訴えていた娘。娘には合っていなかったと感じ、やめることになりました。それから現在(小学5年生)まで、一つも習い事はしていません。SAKURA娘は、自宅でのリラックスタイムを大切にしたいようでした。私は、好きなことを習い事にすればそれ自体がリラックスタイムになると考えていたのですが、自宅で過ごす時間と、通う時間は違うようでした。SAKURA私は、習い事の中に好きなこともあって楽しい時間として過ごせましたが、どういう時間が心地いいか、癒されるかは、人それぞれ。娘には、自分の好きなことを思う存分できる『自宅での時間』がリラックスタイムで、急かされずにゆっくりと過ごす生活リズムが、合っているのだと思いました。経験はさせてあげたい!しかし、娘の好きな時間を過ごして欲しいと思う反面、いろいろな習い事でいろんな経験をして、その中から自分の興味のあることを見つけて将来につなげて欲しいという気持ちがありました。SAKURA習い事をしないままだと、もしかしたら出合えないことがあるかもしれない...。親として、いろんなことを経験させてあげる役割を、どうやって果たせばいいのかという不安もありました。そのために、娘の望まない日々を過ごすのは、違う...。そこで私は、娘にこんな話をしました。SAKURAいつか興味のあることが出てきたら...発育の成長段階では、刺激も必要だし、いろんな人と関わることや経験を積むことはとても大事だと思います。成長するに従って、本人が心地よい時間の確保も大切。本人が嫌だと感じたり、自分の望む時間の過ごし方が出てきた場合は、その通りにしてあげることも必要だと感じました。リラックスした時間を過ごしていくうちに、本人が少しでも興味を持ったことは「楽しそう」という思いだけでは終わらせず、負担にならない程度に経験させてあげたい。親として、その中から将来につながるものを見つける手助けをしたいと思っています。』(やまぐちみづほ著)の内容から一部を掲載しています(全17話)。■前回のあらすじお腹が満たされないことが多かったみづほ。おかわりできる給食の時間は特別なものでした。習いごとがしてみたかったみづほ。エアーピアノで周囲へアピールしていたけれど、効果は薄かったようです...。5歳のときに両親が離婚。家まで失い、始まった母と娘の貧乏生活。娘の成長とともに繰り広げられる数々の困難とエピソード。厳しい現実にもめげず「生活の苦しさ」を前向きに、丁寧につづったコミックエッセイ。男性に聞いた!「モテ女」と「イタい女」の違いとは?モテ女子の秘訣、モテファッション、モテ習いごと......なんて、いろいろなところで「モテ」という言葉を見かけますよね。このたくさんの「モテ」の中には、男性からみるとちょっぴり「イタい」ものもあるよう......。そこで今回は、男性に「モテ女」と「イタい女」の違いを聞いてみました。モテ女は、彼の好みを研究する「よく『男性は、清楚な黒髪ストレートの女性が好き!』とか見るけど、べつに僕は好きじゃないよ。どちらかというと一緒にアウトドアな趣味を楽しめる、ショートで活発な女性のほうが好きだし」(26歳男性/営業)「男性は〇〇な女性が好き!」という言葉を見かけたことはありませんか?でも実際は、男性によって好みは違うよう。本当に男性の多くからモテるような女性像があったとしても、気になる彼の好きな女性の姿とは違う可能性もありますよね。気になる彼や恋人がいる女性は、彼の好みをリサーチしてみましょう。モテテクをそのまま試すとイタいかも「ボディタッチが多かったり、腕を組んだときに胸を押し当ててくる女性って、どんな意図があるんですか?たしかにドキッとはするかもしれないけど、本命彼女にしたいというよりは、遊びの相手にしたいみたいな感覚が近いんですよね」(24歳男性/販売)男性に好いてもらうために、露出を多くしたり、ボディラインを強調するような服ばかり選んでいたりしていませんか?たしかに男性は一瞬ドキッとするようですが、「軽そう」「遊んでそう」と思われることもあるようです。彼女にしたら浮気されるかも......。なんて不安がよぎれば、彼の本命から遠ざかってしまうかもしれません。「男を落とす!モテテク特集」に出てくるような女性をまるっと真似するのではなく、彼のリアクションを見ながら行動に移したいものですね。意識高すぎは、イタい可能性あり「合コンとかのときに、気になっていた女の子から『糖質制限してるから、もう食べられない......』って言われたんです。そのときは『残してもいいよ』と言ったけど、もし彼女にしたら窮屈な思いをしそうだなあって。一緒にラーメンとか食べに行ったりできないだろうし、僕がちょっと太ったりしただけで、いちいち指摘されたりしそう......」(28歳男性/事務)ジムに通ったり、エステへ行ったり、自分磨きに力を入れている女性もいますよね。男性によっては、意識の高さが垣間見えると「付き合ったらしんどそう」とイタい認定する人もいるよう。ランチデートに誘っても、サラダばかり食べる女性を前に、男性は高カロリーな肉やパスタを頼むのを躊躇してしまう......。そんな場面の積み重ねに、疲れてしまう男性もいるかもしれません。それに女性側も、男性ウケを狙ったつもりが、ぜんぜん評価されない......と自分磨きそのものが、しんどくなってしまう可能性も。自分磨きをするときは「モテるため」ではなく、あくまで「自分自身のため」と心得て、あなたの人生を豊かにするツールと捉えたほうがいいかもしれませんね。そのモテは、誰のため?男性からみた「モテ女」と「イタい女」の違いは、誰のためにモテたいのかがポイントかもしれません。そもそも「モテる」ということは、たくさんの男性から好きになってもらってチヤホヤされる......ということ。それは、あなたにとって本当に価値のあることなのでしょうか?もし「大切な人が1人見つかればいい」と思っているなら、モテのターゲットを絞ってみて。年度末の仕事でものすごく疲れていた私。体調不良で苦しむなか、出血が。生理予定日をだいぶ過ぎてはいましたが、疲れから生理が遅れちゃったんだろうな、くらいに思っていました。体調不良が続いたので、内科を受診しようとした矢先、ふと思い立って妊娠検査薬を使ってみたら......。年度末の忙しいさなか襲った発熱と倦怠感3月末ごろのことです。私は、急に体調を崩しました。38度前後の発熱があり、高いときは39度台になることも。寒気はするし、倦怠感もありました。これからくる生理の前兆なのかな?」くらいに思っていました。加えて、嘔吐、下痢、目まいまで。下腹部痛はいつもより強く、経血量は生理終盤のころの量に減っていました。2日間様子をみましたが症状に変化がなく、「これはおかしい」と思い、病院へ行くことを決意。体調の様子から、最初は内科を受診するつもりでいたのですが、わずかに出血はあったものの、生理予定日も1週間ほど過ぎていたので、「念のため」と妊娠検査薬を使ってみることにしたのです。そこで、内科を受診するつもりだったのをやめ、産婦人科を受診することにしました。診察の結果、胎嚢を確認でき、妊娠5週であることがわかりました。下腹部痛と出血があったことから、医師からは切迫流産の診断がくだり、そのまま1カ月の安静指示が出ました。そこからは急きょ仕事を休み、体調不良に耐えながら、流産しないようにと願う日々。妊娠9週の診察で無事に心拍が確認でき、ようやく安堵しました。妊娠を望んでいたため、たまたま検査薬が手元にありふと思い立って妊娠検査薬を使いましたが、体調不良で内科受診は考えても、妊娠の可能性は正直すぐには思いつきませんでした。妊娠の可能性を考えずに内科を受診していたら、問診で妊娠の可能性を聞かれてもちゃんと答えられていたか、正直わかりません。普段から生理周期を把握し、あらゆる可能性を考えて対処することが大切だと感じました。【心理テスト】ストレスも疲れも最大級?!食べたい物でわかる「疲れレベル」あなたは今、どのくらい疲れていますか?簡単な心理テストで、あなたの疲れレベルを測定します。チェックしてみてください。Q.目の前にはごちそうが並び、あなたは今非常にお腹が減っています。最初に食べるものは、次のうちどれですか?A.あたたかいスープB.豚の丸焼きC.温野菜D.白ごはんA.あたたかいスープAの「あたたかいスープ」を選んだあなたの疲れレベルは、10レベル中「4」です。日常的で小さなストレスを感じていながらも、きちんとうまく発散できているようで、そこまで疲れレベルは高くない結果となりました。繊細で人の顔色をうかがうクセがあるので、気疲れをしてしまうタイプでしょう。人に振り回されずにより理想的な日々を送るには、心と体を鍛えることを習慣化すると良いですよ。B.豚の丸焼きBの「豚の丸焼き」を選んだあなたの疲れレベルは、10レベル中「8」です。あなたは今、かなり疲れているようです。疲れ過ぎているあまり元気が枯渇してしまっているので、とにかくパワーを欲している状態なのでしょう。やみくもに元気を出そうとしても、より一層疲れがたまってしまうだけです。そのため、リラクゼーションや自然に触れるなど、癒しになるものを意識してストレス発散をすると良いでしょう。C.温野菜Cの「温野菜」を選んだあなたの疲れレベルは、10レベル中「2」です。ストレスをためこまないタイプのあなたの疲れレベルは、かなり低いでしょう。疲れを感じても翌日に持ち越さず、きちんとその日のうちに解消できているようです。健康志向を極めれば、ほぼ疲れを感じない屈強なメンタルと体を手に入れることができるでしょう。D.白ごはんDの「白ごはん」を選んだあなたの疲れレベルは、10レベル中「5」です。疲れを感じていないわけではないですが、そこまでためこんでいるわけでもない状態でしょう。このまま疲れを放置していると、疲れレベルはぐんぐん右肩上がりになる恐れがあります。疲れを解消することを意識すれば、より快活な日々を送れるはずですよ。いかがでしたか?ぜひ結果を参考にして、きちんと疲れを取り除いて元気な日々を送ってくださいね。(恋愛jp編集部)2021年03月17日MOREDOORお疲れモードな男性が笑顔になる!「お疲れ男性」がされると嬉しいことって?「最近、疲れたばかりの彼......もしかして、私のことを嫌いになったの?」そんな風に考えて、彼とのなかをこじらせてしまってはもったいないですよね。彼の心変わりはあえて考えない彼が「疲れた」と言い出すと、「私とのつき合いに疲れたのかな」と心配になりますよね。彼がなぜ疲れているのかは、1度ヒアリングする必要があるでしょう。その時に「つき合いに疲れた」「他に好きな人ができた」などの答えではなかった場合は、それを100%の気持ちで信じてあげましょう。笑顔になれる方法を考えてみる彼と100%会えなくなったのなら別ですが、少しでも会えるならば、彼が笑顔になる方法を探ってみましょう。スキンシップを多めにとったり、彼の趣味にとことん付き合ったり。奮発して美味しいご飯を食べるのもおすすめです。彼の言動をよく観察しながら、探ってみましょう。彼が疲れないデートに切り替える彼が疲れたと言っているのに「映画を観たら元気になるよ」「遊園地に行って思いっきり遊ぼう」などの押しつけがましい提案はNGです。元気の押し売りほど、相手を疲れさせることはありません。心が消耗している時は、大勢の人がいる場所に行くと余計にストレスが溜まってしまいます。彼が嫌がらないデートスポットや休憩の方法を探るのも、この時期には必要なことかもしれません。やって配慮してくれたことを、彼はきっと忘れないはずです。何事も“お互いさま”を合言葉に、優しくしあえたら良いですね。しておく彼には休んでもらい、自分は隣で好きなことをするのも手です。干渉しすぎたり、気を遣われていると感じたりするのを嫌がるタイプならば、なおさらです。いう場合は、できるだけ彼のそばにいて、普段通りに接したり、自分は好きなことをしたりするのが良いでしょう。この方法は、同棲やそれに近い状況じゃないとなかなか難しいかもしれませんが......。詮索せずに、マイペースに!「どうして元気ないの?」「何かあったの?」など質問攻めをするのはNG。彼だって話したくないことはあるのです。「私はずっとあなたの味方だよ」と伝えるだけで十分です。詮索するよりも「この子といると安らぐ」「癒される」と思ってもらえるよう意識するのがコツです。愛カツテレワークでお疲れの方にオススメ!日頃の疲れをリフレッシュ☆慣れない環境でのお仕事はストレスも溜まりやすくパソコンやスマホで目も疲れて頭皮はカチコチに。寒いこの時期は暖房などで乾燥も...頭皮の環境は悪くなっていく一方です。そんな時にオススメなのがヘッドスパ!!『カットやカラーしたついでにちょこっと。』『疲れてるからしっかり癒されたい。』10分単位で最大60分までその日の予定や気分に合わせてできます!ヘッドスパの効果1頭皮のコリを撃退!頭皮のコリは意外と気づかない間に進行しているもの。頭皮がこっていると毛穴が収縮して、細毛や抜け毛の原因にも...2頭皮の保湿顔はスキンケアとして化粧水や美容液、乳液って色々保湿するためにケアしてあげるのに頭皮は割とおろそかになりがち...頭皮も顔と一緒で暖房や冬場の乾いた空気で乾燥してしまいます。乾燥が進行するとカラーする際にしみたり、ひどくなると細かいフケが出てきたり。フケが出てくると毛穴を詰まらせて、これまた細毛や抜け毛の原因になってしまいます。顔と同じように頭皮もしっかり保湿してあげることが大切なのです。