講師プロフィール■クラス内容アシュタンガヨガの練習には、マイソールクラスとレッドクラスがあります。●マイソールクラス講師が生徒のペース、段階に応じてアーサナ(ポーズ)を与えていきますので無理なく進めていく事ができます。最初は30分くらいで終わりますが、ポーズが増えてくると、練習時間も徐々に長くなります。(1.5Hくらい)はじめての方は、スリアナマスカラA・B(太陽礼拝)からはじめます。最初慣れない動きと感じるかもしれませんが、少しずつ少しずつ呼吸と動きが連動し動きもポーズも安定していきます。●フルプライマリーレッドクラス講師のカウントに合わせて参加生徒が一緒に動いていきます。カウントに合わせて動く事で普段の練習を見直す事ができます。呼吸の長さ、ヴィンヤサの確認、アーサナが正しく出来ているかなどいろいろな気づきがあります。一緒に参加している練習生の良いエネルギーの中で練習する事が出来ます。●ビギナーコースアシュタンガヨガの概要、特徴、ヨガの8支則などを学びながら、練習をスムーズに進めていくためのコースです。毎月第一週目のスタートで、3回コースになります。コース終了後、マイソールパスをご購入の方には、残りの2週間は無料でマイソールクラスに参加できます。3回コースで学んだことをマイソールクラスで実践できるためマイソールクラスの雰囲気を感じていただけると思います。●オンラインクラス神戸元町のシャラに来る事が出来ない場合は、オンラインで自主練習をサポートします。設定では表示されません。設定に同意すると閲覧できます。マップの[プライバシーポリシー]をご確認ください。設定]からいつでも変更できます。編集トップへ戻る閉じる。