こころの相談室ホームアクセス料金ご予約コラム~今日役立つ心理学~お問い合わせ代表ご挨拶リンク集ホームアクセス料金ご予約コラム~今日役立つ心理学~お問い合わせ代表ご挨拶リンク集ご予約はこちら最新コラム情報をLINEで配信中!左上のLINEボタンから公式アカウントを友だち追加できます。/相互依存とは、スティーブン・R・コヴィー博士の著書『7つの習慣』で取り上げられている考え方です。『7つの習慣』は、全世界4000万部を誇る大ベストセラーとして有名な本なので、ご存知の方も多いかと思います。この著書の中で、人は人間関係に於いて連続する3つのステージを経て成長する、と説かれています。人は【依存】状態からはじまり、【自立】へと至り、最終的に【相互依存】を実現することで、人間関係がうまくいくという考え方です。これはパートナーシップに於いても大いに当てはまる考え方なので、皆さんにご紹介したいと思います。ひとつひとつのステージを詳しくみていきましょう。あなたのせいでこうなった依存状態にある人は、自分の望む結果を得るために「あなたの力(他人の力)」に頼らなくてはいけません。自分が幸せになることをパートナーに委ねていて、パートナーに振り回されている状態です。自分の人生の責任を自分が引き受けていない状態、とも言います。ここから成長すると【自立】状態となります。私は選択できる自立状態にある人は、「私の力(自分の力)」で望む結果を得ることができます。人生を自分で考えて自分で選択する。選択の結果がどうあろうとも、その責任を自分で引き受ける。自分の幸せがパートナーの状況に左右されません。ここから更に成長すると【相互依存】状態となります。私たちがお互いの力を合わせればもっと素晴らしい結果を出せる相互依存状態にある人は、「私たちの力(自分の力とパートナーの力)」を合わせて、最大限の成功を手にすることが出来ます。お互いの長所を活かして、短所を補い合うことで、相乗効果を発揮できるようになります。相互依存とはお互いに協力しあうということです。パートナーシップに於いて、目指すべきはこの相互依存なのですが、精神的に自立した人同士じゃないと相互依存にはなれません。依存から一足飛びに相互依存にはなれないのです。皆さんはいま、どのステージに居るでしょうか?私のコラムでよく読まれているのが、回避型の人について書いた文章です。ご自分が回避型か、パートナーが回避型で困っている方が多いのでしょうか。回避型の特徴のひとつに【超自立している】という性質があります。他人に頼れない、全部自分でやらなくちゃいけない、という幼少期の背景があったせいで、大人になってからも他人を信頼出来なくて、他人が怖くて、必要以上に自立した人たちのことです。自立しているということはステージ2に居る訳ですから、ステージ3まではあと一歩。このあと一歩がなかなか踏み出せない。相互依存になるために兎にも角にも大事なのが、パートナーとの【信頼関係】だからです。信頼関係が無いと、パートナーとの協力関係は築けませんよね。他人を信頼していない回避型の超自立した人にとって、パートナーを信頼するって凄く難しいからなんです。相互依存を目指すべく、自分もパートナーを信頼し、パートナーも自分を信頼して貰うこと。そのために大事なのは次の6つです。(1)相手の立場に立って相手を理解しようとする(2)小さなことを気遣う(3)約束を守る(4)相手への期待を明確にする(5)誠実さを示す(6)過ちをしたときは誠心誠意心から謝るどうでしょう?皆さんは出来ていますか?とはいえ、私たち人間は完璧な存在ではありませんので、時には信頼を失うような言動も起こします。普段からこの6つの点を心掛けて実行していれば、すぐにパートナーとの関係が破綻することはそうありません。パートナーとの間で、例え意見が分かれたとしても、どっちが正解でどっちが間違いとか、どっちが勝ちでどっちが負けとかはありません。「あなたはそういう考えなんだね。私はこういう考えなんだ。「お互いが望む結果を手に入れる状態」すなわち「相手も自分も勝つ状態」を作り出せます。私の道でもあなたの道でもなく、第3の道を探ることが出来るのです。これをWin-Winの関係と言います。相互依存はWin-Winの関係でもあります。Win-Winの関係を築くためには、最初に自分の想いをぶつけるのではなく、パートナーを理解しようとする姿勢を取らなくてはいけません。パートナーの話を聴き、パートナーの立場になって物事を考えて感じ、自分とパートナーの意見の違いを尊重し、受け入れる姿勢を取らなくては、パートナーは心を開いて話してはくれません。自分を理解して貰うのはそれからです。いう姿勢でお互いに話し合った上で「相手も自分も勝つ」解決策が見付けられない時は「合意しないことに合意する」。「私とあなたとでは価値観も目的も正反対だから、契約を交わしません。」という合意をするのです。Deal」と言います。Deal」をひとつの選択肢として持っていれば、自分の希望通りにしようと必死になって、パートナーを操ったり縛ったりしなくて済むので、相手も自分も心を開いて話し合うことが出来ます。Deal」をひとつの選択肢として自分が持つためには、やはり土台に「お互いが精神的に自立した者同士であること」が必要なんです。依存状態の方は自立を目指しましょう。自立状態の方は相互依存を目指しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Royal.MENUホームアクセス料金ご予約コラム~今日役立つ心理学~お問い合わせ代表ご挨拶リンク。