今回は骨盤ベルトについて書いていきたいと思います。骨盤を外から締め付けても、骨盤が締まるわけではありません。骨盤ベルトを巻いたほうが良い時期というのはあります。産後1~2ヶ月までは骨盤の緩みが強く、外力を受けやすい状態のため、ベルトを巻いて外から支えてあげるのが有効です。眠っている筋肉を起こしてあげる必要があります。家にいるときはベルトなしで生活してみて、外出時のみ着用、みたいな感じで少しずつベルトなしの生活に移行していくのがおすすめです。上記の時期はあくまでも目安になります。時期に関わらずベルトを巻くことが助けになる場合もあります。骨盤ベルトが必要かどうか等もみていきます😊また骨盤ベルトを現在使っている、また使う必要がある方にはベルトを巻く位置も大切になってきます。大転子(足の付け根の外側の硬いところ)の間を通るように巻いてあげると、だいたい支えたいところを支えてくれる構造になっています。基本的にはいちばん締まる部分がその間にくるように巻くのが効果的です。