本記事にはプロモーションを含む場合があります。「敏感肌の私でも使える化粧水はどれだろう。やって選べば良いんだろう?」とお悩みではありませんか?敏感肌の方に大切なのは、スキンケアの基礎となる保湿をしっかり行い、かつ自分の肌に合う化粧品でお手入れを行うことです。そこで今回は、敏感肌の方におすすめしたい毎日のお手入れポイントや、おすすめの化粧水をご紹介します。1.敏感肌の原因はじめに、「敏感肌」について少しお話します。「敏感肌」とは一般的に、肌の乾燥が進み角質層が乱れているために外部からの負担を感じやすくなっていて、デリケートな状態にある肌のことを指す場合が多いようです。肌が敏感になる主な原因のひとつとして、肌の水分・油分の極端な不足があげられます。水分・油分の不足は、日ごろの生活習慣(睡眠不足やストレスなど)やスキンケアの方法による影響が大きいと言われています。生活習慣を見直しつつ、乾燥してしまった肌状態に合わせたお手入れ(水分+油分の補給)を行うことで、肌のキメを整え、肌をすこやかに保ちやすい状態を目指すことが大切といえるでしょう。2.敏感肌の方におすすめ!保湿化粧水それではさっそく、肌らぶ編集部から敏感肌の方へおすすめしたい化粧水をご紹介します。敏感肌の方でも試しやすいよう、今回はトライアルセットが販売されている化粧水を選びました。肌に合う化粧水を見つけるための参考にしてみてくださいね。肌に合わせて4種類のシリーズから選べる資生堂の敏感肌向けスキンケアブランド『dプログラム』の薬用保湿化粧水です。かさつきやごわつきが気になる肌にうるおいとハリを与え、自信あふれるうるおい肌をサポート。資生堂独自の「トータルバランス保湿設計」によって肌へのなじみのよさを実現し、みずみずしいうるおいのある肌を保ちます。乾燥肌の方はもちろん、肌が荒れやすいという方もぜひお試しください。清潔に付け替えできるように設計されたレフィルも販売されているので、お得かつエコに使い続けたい方にもおすすめ。I(みずみずしいタイプ)とII(しっとりタイプ)の2種類展開。使用感の好みや肌状態に合わせて選びましょう。3.敏感肌の方が化粧水を選ぶポイント「敏感肌」という自覚のある方の中には、化粧水をどう選べばいいかわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。この章では、そんな方にぜひ一読していただきたい、化粧水を選ぶ際のちょっとしたポイントをお伝えします。3-1.保湿成分が配合された化粧水を選ぶ肌をすこやかに保つためには、いうまでもなく「保湿」が重要です。「保湿」に着目した化粧水を選ぶとともに、どんな保湿成分が配合されているかを事前にチェックしておくのもよいでしょう。以下は化粧水に配合されることの多い代表的な保湿成分の例です。参考にしてみてください。3-2.合わない成分を把握し、全成分表記をチェックする敏感肌の方が化粧水を選ぶ際のポイントのひとつとして、まず自分の肌に合わない成分をしっかり明確にした上で、全成分表記を確認するということもあげられます。敏感肌以外の肌の方にもいえることですが、人によっては肌に合わない成分がある場合もあります。今まで使ってきた化粧水の配合成分を確認し直してみるのもよいでしょう。どの成分が合っていないのかわからないという方は、肌に合わない成分と出会う確率を少しでも少なくするために、なるべく配合成分がシンプルな化粧水を選ぶのも一つの手段です。新しい化粧水を使い始めるときはパッチテストを行い、問題がないかを確認しましょう。4.敏感肌をすこやかに保つためのポイント肌をすこやかに保つためには「肌の保湿」と「肌の保護」が何よりも重要です。そのために意識していただきたい、お手入れのポイントをお伝えします。4-1.化粧水だけでなく乳液やクリームも使う敏感肌以外の方にも言えることですが、化粧水で水分を補った後は、乳液やクリームを使用し、「油分」を与えることも忘れないようにしましょう。敏感肌のお手入れで特に大切なのは、これまでにもお伝えしている通り「保湿」を重視することです。肌に適切な「水分」と「油分」を補って保湿することで、肌を整えてすこやかな状態に近づけることができます。肌がすこやかに保たれていれば、肌荒れの予防なども期待できます。4-2.シンプルなお手入れを心がける肌が敏感になりやすいと感じるときは、スペシャルケアなどをいきなり行わず、極力シンプルなケアを心がけるとよいでしょう。皮膚は、時に複雑な化学構造のものに敏感に反応してしまうことがあると言われているからです。「美容液を何本も使う」などのお手入れは避け、できるだけシンプルなスキンケアを行いましょう。5.まとめ敏感肌のお手入れにおいて重視すべき「保湿」に欠かせない化粧水。自分に合った化粧水で、スキンケアの基礎である保湿ケアをしっかり行いましょう。使う化粧水は、トライアルセットなどを活用して試してみてくださいね。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。元美容師でヘアケアグッズや韓国コスメなどが大好きな美容オタクです。美容師免許を活かしてヘッドスパ二ストなどをしていました。肌らぶ読者の皆さま、はじめまして。かりんとうと申します。お花や植物、ナチュラルなコスメが大好きな美容ブロガーです。栄養や食事を通して、わくわくするような美容情報をわかりやすくお届けします。韓国アイドルをきっかけに自分磨きに目覚めました。‪しがないコスメオタクの初心者ライターです。「自分らしく、自由に楽しく」がモットーです。除毛クリームKmyuを抽選で5名様に♡プレゼント・イベント一覧へカテゴリスキンケアメイク・コスメボディヘアライフスタイル肌らぶ編集部プレゼンツ肌らぶは「ありのままの美しさ」を目指す女性のために専門家・美容が大好きなライターを中心に、日々美容情報を発信しています。