両足で蛇行し、加速しながら前進(後進)します。行きたい方向とは逆の方向に向き、軽く膝を曲げておきます。フォアクロスで足を替えながら、左右交互にアウトサイド滑走を行います。カーブに乗りながら足を片方ずつ開閉して前進(後進)します。斜め方向への片足滑走を左右交互に行い、ジグザグに後進します。行きたい方向と逆の足を広げて加速します。斜め方向への片足滑走を左右交互に行い、ジグザグに前進します。軽く膝を曲げておきます。ストロークの後に片足滑走を行い、カーブします。円の外側の手を進行方向に置いてストロークをします。両足滑走の後、片足を上げたまま滑走します。スピードがあると片足に乗りやすいです。ひょうたんの後に両足を縦一直線に並べて滑ります。足を開閉することで前進(後進)します。両足の間に隙間ができないように立ちます。両足を交差して、滑らずに真横に移動します。拳1個分ほどの足幅で立ちます。両足を開閉して、滑らずに真横に移動します。拳1個分ほどの足幅で立ちます。膝を曲げたバック右足滑走をしながら、左足を斜め左後方に上げます。着地と同時にチェック。めんみるスケート閉じる。