背中の動かし方がわかってきたので。|やるか?やるか!!ブログやるか?やるか!!ブログお問い合わせUncategorized背中の動かし方がわかってきたので。2022年7月2日おはこんばんにちは!今日は一段と温度が上がって38度を超えてたので家の中でも夏を感じたながぺー。こんな時は沖縄の海に行って水が浴びたい!けど今年は優先すべきことがあるのでお預け。今回は『背中の動かし方がわかってきたので。普通であればストレッチがかかった状態からワンモーションで収縮まで持っていく。̄)ちなみに自分は前腕が弱かったし、ターゲット筋もうまいこと使えてなかったので二重苦でした。)『シーテッドロウ』シーテッドロウとダンベルロウに関しては特に二段階を意識して取り組んだ!ウォーミングアップを多いめにして動作確認で重量を上げるたびに意識した(*゚∀゚*)そうすることでメインセットに入ったときでもターゲット筋を使うことへの意識を向けさせた。筋肉は甘さを求めていない良い状態を増やしていく使いきるために一度止まる新しい扉をこじ開けたArchives2024年11月2024年10月2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月HOMEUncategorized背中の動かし方がわかってきたので。やるか?やるか!!ブログ。