介護予防についてホームヨーガ療法について介護予防について介護予防について●筋力が強化して、体力がつきますヨーガ療法のアイソメトリック運動は、日常生活を行うために必要な筋力を維持・強化し、運動機能(バランス・柔軟性)の向上に効果的です。併せて行うブリージング・エクササイズは免疫力の向上につながります。アイソトニック運動は、心肺機能を強化します。●心が安定して、人付き合いが楽しくなります自律神経系やホルモンバランスが安定しますので、心の落ち着きや睡眠の質が高まるなど、ストレスを軽減する効果があります。心身が健やかになると気持ちが前向きになり、人付き合いも楽しくなるでしょう。0957-27-4877ABOUT講師紹介ACCESSCONTACT携帯用QRコード携帯のバーコードリーダーでQRコードを読み取ることで、携帯版ホームページへアクセスできます。