FITの高光です(^。FITの高光です(^。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ヒップリフトを応用して片脚でのヒップリフトです!・まだヒップリフトを行った事のない人は過去の投稿にあるので見てみて下さい!・片脚にする事によって、負荷が強くなるのと、バランスを取ろうとして色んな重要な筋肉たちが拮抗しあって力を発揮します。・本来人間が歩いている時はこうやって力を入れるんだよーと身体に教えてあげるトレーニングでもあります。