*肩こりと四十肩・五十肩の違い。肩こりは筋肉が本来持っている弾力性が失われ、硬くこわばことで始まります。僧帽筋が緊張しておこる肩こりとは別のものです。*肩こりを防ぎ治す大切な生活習慣1からだを動かす習慣をつける・・・女性は男性より筋肉量が少ない為、男性より肩こりが多く、運動不足での筋力の衰えで肩こりが起こりやすくなります。ウオーキングなど全身を使った有酸素運動を行いましょう。2姿勢のチェックを習慣にする・・・猫背など悪い姿勢に気をつけましょう。耳の穴ー肩の先ー大転子ーくるぶしが一直線になるような姿勢をこころがけましょう。3同じ姿勢を30分以上とらない‣・肩甲骨などを動かして血行不良を防ぎましょう。4毎日ゆっくりお湯につかる・・・・毎日の入浴は血流を促しますので、肩こり解消には欠かせません。熱すぎない程度の湯の温度で肩まで入りましょう。--/--次の日記を探すおめでとうございます!ミッションを達成しました。広告を見てポイントを獲得する※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。xエラーにより、アクションを達成できませんでした。下記より再度ログインの上、改めてミッションに参加してください。