GONT?梅雨明けたけど台風接近で風がある、ので17km走る遅い梅雨明けで、なんとなく夏の空にしては力がない。蒸し暑い、台風が九州に接近している。そのため南風が入ってきている。風があれば走れるぞ(帆をあげるわけではないけれど)。久しぶりに「フルコース」で走ってみる。堀之内坂2、市場坂4、川越街道の坂1、さらに朝霞の公園方面を回る。これで17kmぐらいはあるだろう。普段履いている靴底がダメなので、NEWBALANCEのトレイルラン用の靴で走る。この靴のいいところは、クッションがやわらかいので安定しており、故障気味の足でも走れるということ。悪い点は、ソールの反発が弱く推進力も弱い、ロードが長くなると足が疲れてくる、ということ。いうわけで、市場坂の4回の坂ダッシュが終わった時点で熱が放散できずにスローダウン。熱さが引くまでゆっくり走って、朝霞まで来たところでようやく回復する。暑いなかで長い時間走るのは久しぶりで、熱による疲労が大きかった。脚が疲れる、という感じではなく、全身が消耗する感じ。走り終わった後は全身汗でびっしょりになってしまった。戻って、しばらく動けなかった。忙しさを縫って、できるだけ走ることにする。それなりに距離を伸ばせれば、9月に仕上げて、10月の山岳耐久に合わせられる。昨年ほどの仕上がりにはならないと思うけど......あとは、夏山。アルプスのトレイルラン、やりたいなぁ。