今回はストレッチです。すごく簡単で誰でも出来て、どんな人にも行って頂きたいストレッチです。・スマホの普及で現代人は指と手首が握る側に凝り固まっています。・そうでなくとも人間は握るという動作が多いので、開いたり伸ばしたりする動作が劣化していきます。・1日1回やってあげるだけで、使ってない神経が刺激されるので、脳が活性化しますよ!・是非是非お試しください。今回はストレッチです。すごく簡単で誰でも出来て、どんな人にも行って頂きたいストレッチです。・スマホの普及で現代人は指と手首が握る側に凝り固まっています。・そうでなくとも人間は握るという動作が多いので、開いたり伸ばしたりする動作が劣化していきます。・1日1回やってあげるだけで、使ってない神経が刺激されるので、脳が活性化しますよ!・是非是非お試しください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。『H・O様よりリクエスト!』・【マンネリ対策!!ビニール袋を使ってレベルアップ!】・緊急事態宣言から1週間。宅トレの高強度2種!・普段、ジムでバリバリトレーニングしてる人向けです。・後半の種目はプッシュアップを応用したものなので、プッシュアップの基礎は以前、山本が投稿した動画を参照下さい。