更新日:2023.06.10皆さんこんにちは!BEYOND池袋店の中村です。皆さんは、BCAAとEAAの違いをご存知ですか?なんとなく言葉は聞いたことがあるけど、どんなものかはわかっていない、飲んだことはあるけどよくわかっていない、なんていう方も多いのではないでしょうか?本日は、そんなBCAAとEAAについてご紹介したいと思います。まとめアミノ酸とはアミノ酸とは、タンパク質を構成する要素で、体内で合成ができない9種類の必須アミノ酸と、体内で合成することができる11種類の非必須アミノ酸で、合計20種類あります!これらが全て集合したものが、プロテインと言われ、タンパク質を意味します。必須アミノ酸と、非必須アミノ酸、それぞれご紹介していきます!大橋トレーナーとサプリメント・必須アミノ酸バリンロイシンイソロイシンメチオニンリジンフェルニアラニンスレオニンヒスチジントリプトファン・非必須アミノ酸グリシンアラニンセリンチロシンシステインアスパラギングルタミンプロリンアスパラギン酸グルタミン酸アルギニンアミノ酸は体の素になる?アミノ酸は、筋肉の分解を防いだり、筋肉の合成を促す働きがあります。人の体の60%は水分でできていると言われますが、残りの40%のうちの半分はタンパク質です。その重要なタンパク質を構成しているのが、アミノ酸ということです。アミノ酸のサプリメントは、プロテインなどのタンパク質のサプリメントに比べ吸収が早く、すぐにダメージを受けた筋肉に栄養を運んでくれるため、筋肉痛を抑えたり、疲労感まで抑えてくれると言われています。運動やトレーニングをすることでエネルギーを消費し、タンパク質が分解され、多くのアミノ酸が消費されますので、運動前や運動中にはアミノ酸のサプリメントを摂取することをおすすめします!EAAとは大橋トレーナーとEAAEAAは、先ほどご紹介した必須アミノ酸の9種類全てです!これらの9種類のアミノ酸を摂取することができる、EAAサプリメントが世界中で数多く販売されています!先ほどお伝えした通り、筋肉の分解を防いだり、合成を促したり、筋肉を修復することで疲労回復も行ってくれます。BCAAとは大橋トレーナーとBCAABCAAは、9種類の必須アミノ酸のうちの3種類、バリン、ロイシン、イソロイシンという分岐鎖アミノ酸のことを指します。池袋店のお客様達にも大変ご好評いただいております。アミノ酸というだけで、美味しくないというイメージを持たれる方がとても多いです、なぜなら今までのサプリメントは本当に美味しくないものが多かったからです。この常識を変えたのが、BEYONDサプリメントです!また、美を追求した処方をテーマに、バリン、ロイシン、イソロイシンだけでなく、クエン酸やカルニチンや難消化性デキストリンも配合されています!1食(22g)当たりのカロリーは、64.9kcalPFCバランスは、タンパク質8.2g、脂質0.1g、炭水化物11.1gです。一切不使用です!味はもちろんのこと、こちらの配合もかなり贅沢です!通常の必須アミノ酸に加えて、βアラニンやクレアチン、マルトデキストリンも配合されているため、トレーニング中の栄養補給には最高です!また、ビタミンB6やビタミンB12も配合されているため、トレーニングで体を変えたい方はもちろん、健康を意識したい人など全ての人におすすめができます!1食(21g)当たりのカロリーは、70.2kcalPFCバランスは、タンパク質9.7g、脂質0.1g、炭水化物10.8gです。池袋店では、現在はちみつレモン味を販売しており、こちらも大変ご好評です!是非この機会にお手に取ってみてください!まとめアミノ酸には、9種類の必須アミノ酸と、11種類の非必須アミノ酸の20種類があります。必須アミノ酸はEAAというサプリメントで摂取することができます。そのうちのバリン、ロイシン、イソロイシンという3種類のアミノ酸はBCAAと呼ばれ、こちらもサプリメントで摂取することができます。筋肉の合成を促すだけでなく、分解も防ぎ、ボディメイクをしたい全ての人におすすめです。池袋店は、東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。info@beyond-ikebukuro.com【食事指導サービス】BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます!お家で出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね!下記のURLより無料でご登録ください。池袋店LINE】こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。