2018/11/01SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEうつ病になると何もかも面倒に感じることがありますよね。毎日当たり前にできていたことがビックリするほど億劫で、とてつもないエネルギーを必要としたり、トイレに行くことすら険しい道のりに感じることだってあります。そんな、「何もかも面倒!」という日でも、できれば体はサッパリしたいもの。ゆきそこで今回は、ベッドの上でもできる体サッパリ術をご紹介します。私の10年間のズボラ集大成をとくとご覧あれ!スポンサーリンクよく分かります。ゆき私が一番億劫でたまらなかったことは、なんと言ってもお風呂!浴室まで行って、髪や体を洗って、服を着替えて、ドライヤーで髪を乾かして...考えただけでゾッとするようでした。何とか頑張ってお風呂に入れた日は、全てのエネルギーを使い果たし、ゾンビのようにベッドでグッタリするだけ...。身だしなみを整えることが、こんなに大変なことだとは思いもしませんでした。「全身を一瞬でキレイにする機械が発明されないかなぁ...」と、空想にふけることもしばしば...。ゆき今、画面の向こう側で激しく同意しているあなた!共にズボラ的サッパリ術を身につけて、ちょっとでも楽しようぜ!ズボラ的サッパリ術5選ゆきとにかく動きたくない時のために、私はいつもベッドの横に「お風呂気分セット」を常備していました。いやぁ本当、ズボラって大切ですね。私の「お風呂気分セット」を1つずつご紹介します。体サラサラ!ボディー用シート冬はまだしも、夏場はさすがにベッドに転がっていても汗をかきます。そんな時に役に立つのがボディー用の制汗シート。MEMO今は様々なメーカーから販売されていて、メントール入りでスースーするものから、シートが厚手のもの、香り付きのものなどバリエーションも豊かです。私は、超スッキリする男性向けの商品から石鹸の香りの女性用の商品など、いくつか取り揃え、その時の気分で使い分けていました。これが意外と楽しくて、体を洗う気力はなくても、シートで体を拭く原動力にはなりました。ゆきたまに、このサラサラ感が嫌い、もしくは敏感肌という人がいらっしゃると思います。そんな人は防災グッズの体拭きシートや赤ちゃんのお尻拭きがおススメですよ。洗顔ならウェットティッシュにおまかせ!うつ病になってから、私はウェットティッシュマニアになりました。MEMO常に、除菌タイプと、水99%のノンアルコールタイプを2つセットでストックしていました。除菌タイプでキレイに手を拭いて、ノンアルコールのもので顔を拭いていました。ゆき特に赤ちゃんの手口拭きやお尻拭きは、赤ちゃん用なので肌に優しいですよ。お尻拭きで顔を拭いていることは、気にしてはいけません。洗顔したいなら拭き取り化粧水がおススメ!ウェットティッシュだけでは顔の皮脂までサッパリさせることはできません。そんな時役に立つのが、拭き取り化粧水です。MEMO拭き取り化粧水の役割は、洗顔では落としきれなった汚れや角質を落として、肌に潤いを与えること。拭き取りという名前の通り、コットンに染み込ませて拭き取るように使います。ゆきアルコールが多く含まれている方がサッパリ感は上ですが乾燥しやすいので、自分にピッタリの拭き取り化粧水を探してみて下さいね。拭き取り化粧水でサッパリするととても気持ちが良いのですが、そのままだと乾燥する...という人はオールインワンタイプの化粧品を使いましょう。ゆき化粧水や乳液、クリームが全部入っているので、顔に塗りたくるだけでスキンケア完了です。今日は歯磨きをサボりたい...なら、歯磨きシート!歯磨きはできるだけ毎日した方がいいですが、どうしても無理...!という日のために、歯磨きシートを常備しておくといいです。MEMOマウスウォッシュの液体がシートに染み込んでいるようなもので、指に絡みつけて歯磨きするように拭き取るだけです。これがとってもスッキリします。舌も拭き取ると口臭も無くなりますよ。しないよりマシ!普段当たり前にできていたことが途方もないことに思える...そう思ったら、思いっきりズボラになりましょうよ。お風呂に入れなくても大丈夫。ベッドの上で体を拭いても、歯磨きしたって大丈夫。日常生活に支障をきたすまで頑張ってきたんですから。怠けたって罰は当たらない!ゆき最後に素敵なことわざを2つご紹介したいと思います。春先は危険?気分が落ち込みやすい「木の芽時」には、頑張らないことを頑張る!この記事を書いた人ゆきこのサイトの専属ライター「ゆき」です。このサイトでは、うつ病に関して私が長い年月をかけて学んだこと、調べたこと、苦労したこと、嬉しかったこと...それら全てをお伝えしております。同じような悩みを抱えている方の参考になりましたら幸いです。!うつ病と腸の意外な関係!腸のご機嫌で心のご...ゆき動物大好き!お化粧品大好き!な当サイトの専属ライター。views6心配性で荷物が多い人必見!持たないという「楽」さ。