運動習慣がついた今スポーツジムのカロリー摂取機会損失について考える。SITEトップ既存のもの・知識・サービスで出費を減らす知識を得て自覚する運動習慣がついた今スポーツジムのカロリー摂取機会損失について考える。ジム・スポーツ運動習慣がついた今スポーツジムのカロリー摂取機会損失について考える。更新:2021年5月9日12月の月間振り返りをした際、「ジムに今月は4回しか行けてない・・・」と思ってからびっくり。一か月に4回ということは、週に1回は行けているということ。週1行って、足りないな、と自然と思えるようになっていた自分がいました。スポーツジムに通い始めて丸三年をかけて、運動を日常的にするという習慣を身に着けてたようです。ゆるやかな運動の日も多いですが、それでも年間1~2キロ分のカロリーを消費。それだけでなく、ジムにて数時間を過ごすことによって、カロリーの機会損失もあると思っています。家でカフェオレなんて飲んだだけでも200キロカロリーくらい摂取していたかもしれない。そのジムに行かなかった場合に摂取していたであろうカロリーをジムという環境にいることで失ったわけです。ジムでは3年で5キロ分のカロリーしか消費していなくても、ジム通いをしていなかったら、3年で今の体重よりも8キロ、9キロ太っている可能性もあるということ。価値があるものなのでしょう。今年も、そんなに無理せず、楽しく通い続けたいと思います。今年はジムウェア刷新したいなあ。ラン・マシントレーニングに適した服、ヨガ服、ダンス服とテーマを決めて探そう。オリジナルから手帳専用用紙のユニバーサルに変えてどぎまぎ。シェアジム・スポーツ﻿このサイトにはプロモーションが含まれます。初耳学、ポイ探ニュース、企業講演など。懸賞、ふるさと納税、桐谷さんから100点頂いた株主優待、旅行はガイドブック出すなど全力で趣味に振ってます。3つのエリアで好きなこと・得意なことを情報発信中。あなたのお役に立てればいいなと思っています。1.本・電子書籍の出版2.WEB・雑誌・新聞・ラジオ・TVなどメディア媒体出演3.講演活動お仕事のご依頼は問い合わせフォームかSNSのDMからお願いします。ち込み可のキャリーケースでお勧め教えて予算は10万以下旅行におすすめなアイテムついにふるさと納税でオルビスの化粧水を申し込んだ化粧品6年半で買い替えか、レッツノート。人気記事ダメだ、食器洗い楽しみにすらなる。キッチンジムの後汗で濡れた洋服、タオル、ウェア、シューズまで一緒に入る最適解ジム着替え袋はこれ。初耳学、ポイ探ニュース、企業講演など。懸賞、ふるさと納税、桐谷さんから100点頂いた株主優待、旅行はガイドブック出すなど全力で趣味に振ってます。3つのエリアで好きなこと・得意なことを情報発信中。あなたのお役に立てればいいなと思っています。1.本・電子書籍の出版2.WEB・雑誌・新聞・ラジオ・TVなどメディア媒体出演3.講演活動お仕事のご依頼は問い合わせフォームかSNSのDMからお願いします。