中には更衣室、シャワー、トイレが完備している。トイレをゆっくりしようと競技場100mスタート地点付近から外のトイレに行こうとした。手前にもう1箇所あったので、そこに行く。穴場なのか、誰もいない。ちなみに帰りにも来たが僕1人だった。(^_^)v最初の種目、9時30分スタートの30キロの説明が始まる。次がハーフマラソンで10時スタート。左手の時計と一緒に巻いているのが、今回使用する計測用バンド。ハーフの説明をやっています。3)ハーフスタートからゴールまでスターーート!!ハーフは1周3キロを7周。ハーフリレーの選手と一緒にスタート。たすきを掛けている選手がリレー出場者。右に曲がって競技場外に出ます。競技場外は意外と日陰が多く、半分ぐらいは木陰になっています。日向が30°C以上のこのような日には木陰は凄く助かる!1番日向が長い厳しい区間。おまけに追い風なので無風に感じて辛い!ここでは体中がジリジリと焦がされているようで、「修行」そのもの!!(>_<)これが21キロ続いたとした完走は無理だっただろう!風速は5mぐらいあったので、向かい風だと涼しくて助かる!通常ペースが落ちるので向かい風はイヤなものだが、この日だけはそんなこと言っていられない。(^_^;)1周して競技場に戻ってきたところ。1.5キロに1回なので、凄く助かった!!水とスポドリがあり。僕はコップ2つ取って1つを飲んでもう1つを頭からかける作戦!!ほぼ全員が給水をするもの凄く忙しい中、切れることなく給水してくれて感謝!!再び競技場内。ここは競技場を出てすぐの道。右に競技場が見えます。細いけど日陰なので走りやすい!この先に給水所が見えます。この給水所はスポンジでの水かぶりもあります。水がぬるかったので、1回やってやめました。(^_^;)ここでいつものレース解説。こんな暑い中走ってもあまり練習にならないし、何より辛いので走りたくなかった。(^_^;)ただ大井陸上競技場が初めてということと、夏場に少しでも力を落とさないためと思って出場を決意した。ベストとはほど遠いタイムしか出ないことが分かっていたので、イマイチ目標がない。完走はもちろんだが、ラスト5キロに力が残っていることを1つの目標にした。最初の5キロがキロ平均5分1秒。6~10キロが5分11秒。11~15キロが5分29秒。16~20キロが5分22秒。このように前半極力抑えているつもりでも、やはり後半大きく落ちている。僕より上位の選手はそこがしっかりしていて、ほとんどイーブンペースで走っている。いや、なんとこの暑さでも後半上げている!!(-_-)だから最初の10キロではあまり差がなく走っていてもそれ以降にあっという間に差が広がっていく。最後の5キロでスパートをかける余力はなかったが、最後の給水ポイントの残り1.5キロから元気が出てスピードを出せた!最後だけちょっといい感じのラスト!!(^^)/4)ゴールから帰路に着くまでゴーーール!!!ゴール後、後にゴールする人を撮る。このようにゴール時に、手首に巻いたリストバンドを計測機械にあてて、計測完了になる。ゴール後の給水と食事が充実していて何より!!(^^)/オレンジ系のポカリスエットやバナナ、サンドイッチ、まんじゅう、梅干し、ドライフルーツなど。僕はバナナとドライフルーツ大好き!!(^o^)がばがば食べた!!完走証を受け取りに並んでいるところ。暑い中、優しい声がけをしてくれて、立ち働いてくれたスタッフに心より感謝!!結果、3位というご褒美が付いた!!(^o^)アップラン恒例のたすき掛け、記念撮影!!完走証。