健康にいい食事法とは?「本当に体にいい食事って、どんなものなんですか?」というご質問をいただきました。「正しいとされる食事法」たくさんあって......正直、迷いますよね。健康に良いことを増やす」よりも、「健康に悪いことを減らす」ほうがより効果が大きいんです。いうわけで、実は、体が「弱る」こと10選です。意外とみんなしていませんか?ぜひ、チェックしてみてね。+●手間も訓練もゼロで、呼吸の質をあげる秘訣この2つを、お伝えします。心のビタミンあなたは「できること」しかやらなくていい「来年こそは...!」と思ったりする時期ですね。あなたは、「できること」しかやらなくていい。心にも体力のようなものがあります。精神力というと、どうも生まれ持ったものみたいで、誤解が多いですね。痛みやあらゆる症状から、自由になるには?もう痛み・症状で悩みたくない「もう、腰が痛くならないって、できないんですか?」患者さんから聞かれました。お気持ちはわかります。治しても、また時間が立つと辛くなってきますから。繰り返している感覚が嫌なんでしょうね。『本当の回復、完全...2023.12.21しくみ・分解・仮説リクエストや質問に応える病気から自由になるしくみ・分解・仮説からだもサビる!?「ギィ〜〜〜〜〜〜〜」って音が鳴る自転車。長い間乗っていないと、自転車はサビつきます。ふしぶしの動きが悪くなって、動きが悪くなります。「内傷なければ、外邪入らず」(東洋医学の考え方)※自分の内側がしっかり整っていたら、外側からどんな害を受けようともへっちゃらさ!という意味です。最初に予防することが、なりより大切です。守るお風呂の使い方とNGな入浴法お風呂は、体に良い。