2024年2月11日おはこんばんにちは!今回は肩のトレーニングをしてきたよo(^▽^)o前回のトレーニングでは一回一回狙ってる筋肉の収縮で動作をすることに集中した!そうすることでだいぶ感覚が良くなってきて他の部位にも影響を与えるほどやった(*゚∀゚*)そして今回もさらに感覚を磨くためにどうしたら良いかを考えながら取り組んだ。自分の場合は無意識やとどうしてもムダな力が入りやすい。やるか?やるか!!ブログ。