it魚の目があって歩いていると痛くてしょうがない...パンプスを履いて歩いているとすぐに脱ぎたくなってしまうほど痛い...そんな経験はありませんか?ブライトフットには魚の目にお悩みの方がとても多く訪れます。魚の目はどうして度々できてしまうのでしょうか?今日は原因・取り方・予防法についてお伝えします。魚の目とは?魚の目は「さかなの目」に似ているためこのように呼ばれます。魚の目の正式名称は「鶏眼(けいがん)」と言います。実際の魚の目は魚や鳥のクリッとした目によく似ています。魚の目を踏んで歩いた時の痛みは「小石を踏んで歩いた時のような痛み」と表現されることがあります。魚の目がない方にはとてもわかりやすい表現ですね。魚の目は角質増殖した芯が皮膚の奥へと入り込み真皮という肌の一番下の層まで達し神経を圧迫するため痛みが出ます。魚の目の芯とは?芯はまさに魚の目の中心部分。目のように見える場所です。魚の目の芯は角質が増えてできたものなのでそれ自体に神経は通っていません。「削って痛みはないですか?」と聞かれますが痛みが出ることはありません。魚の目は体を守る防御反応として作られ圧迫や摩擦が繰り返し起こることが原因です。足裏や指の間にできることが多く体重が乗り圧迫を受けやすい部分や靴の摩擦によって成長します。サロンにくる方で多い理由は・足と靴の形があっていない・歩行時の体重のバランスが悪い・先の尖った靴を好んでよく履く・足の骨格が崩れているこのような状態です。魚の目ってうつるの?魚の目はいろんなところに移ってしまうのか?家族に移ったりしないの?と不安になることはありませんか?魚の目は角質増殖できたもので菌が繁殖したものではありません。細菌があると繁殖して人に移してしまうこともありますが魚の目自体は触ってうつることはありません。魚の目を触りすぎて傷ができてしまった場合、その傷から細菌が侵入して繁殖してしまうケースがあります。魚の目と間違いやすいイボこの細菌が繁殖してできるものがイボです。見た目では魚の目と間違いやすいですが明らかな違いは「うつるかどうか」です。イボにもいろいろな種類がありますが足にできやすいものは・尋常性疣贅(じんじょうせいゆうぜい)・ミルメシアがあります。削ったりすると感染が広がることがあります。見分けることが難しいので自己処理する前に専門家に相談するといいでしょう。魚の目を放置すると魚の目は長年ある方の方が大きさ・硬さ・芯が深いことがあります。最初は浅かった芯がやがて真皮層に達し痛みが出てくる。すると痛みを我慢しようと重心のバランスを無意識に変えてしまうのです。その後、魚の目の芯の周りに黄色い角質ができだんだんと盛り上がってきます。飛び出た魚の目と角質はさらに圧迫や摩擦を受けやすくなりどんどん大きくなってしまうのです。先ほどお話しした・足と靴の形があっていない・歩行時の体重のバランスが悪い・先の尖った靴を好んでよく履く・足の骨格が崩れているこの条件に当てはまる方は放置すると靴が履けないような痛みに変わることがあるので注意してください。魚の目が成長したり放置すると痛みが強くなることがある、とお伝えしてきました。これらの直接的な要因の他に間接的に角質が増える原因があります。それは「足の冷え」です。足の冷えに悩まされている女性は8割にものぼると言われています。冷房のせいで夏の冷えに悩む女性もなんと7割もいるそうです。血行が悪くなると新陳代謝が悪くなり本来、垢となってはがれ落ちる角質が皮膚の上に溜まっていくのです。再生サイクル=皮膚のターンオーバーとも言います。通常28日周期に訪れますが足裏は3ヶ月ほどかかります。体重を支えるからこそ足裏は皮膚の層が厚くできているのです。ターンオーバーを正常にする働きも保湿の効果です。肌の再生サイクルを正常に保つには保湿ケアは欠かせません。肌の再生サイクルが正常でないと角質が自然に剥がれることもありません。すると魚の目の周りについた角質も蓄積されていってしまうのです。魚の目の取り方とはいえ、再生サイクルを正常に戻すにはおよそ3ヶ月間。痛みがある方には長い期間ですよね。そんな方は次の方法を試してみてください。自分でできる魚の目ケア自分でできる魚の目ケアとして市販薬で治す方法があります。一般的に知られているのが「スピール膏」や「ウオノメコロリ」など貼るタイプの薬です。これらの市販薬はサリチル酸という角質を柔らかくする成分が含まれており貼って数日経つと効果があらわれます。皮膚科でも処方される物なので上手く使えば安全にケアができます。痛い芯を柔らかくしてくれますがそれは周辺のきれいな皮膚も同様です。魚の目ができる部分は常に体重がかかるため薬がずれやすく健康な皮膚を傷つけることがあります。繰り返し薬を使うことで慢性的に皮膚が柔らかい状態になり細菌が入り込みやすくもなります。用法・用量を正しく守って使用することが大切です。やってはいけない魚の目ケア薬を正しく使っていても芯が取りきれないからといってカッターやハサミで芯をえぐろうとする方がいます。肌の再生を待たなければ全ての芯は取りきれません。カッターやハサミのケアは衛生的にもお勧めできませんし悪化するケースもあります。刃物についた雑菌が皮膚の中へ侵入し化膿することもありますので絶対にやめてください。フットケアサロンの魚の目ケアフットケアサロンの魚の目ケアはまずフットケアマシンで芯を除去するところから始めます。機械の先端を短時間で効率よく削れるよう魚の目の大きさによって付け替えます。芯を削り取ったらなめらかなさわり心地になるよう表面をフットケアやすりで整えます。芯を削った後はクレーターのように穴があきます。お肌の再生とともに削った穴は自然と再生されますのでご安心ください。繰り返し魚の目を作らないためには根本的な改善が必要です。魚の目に痛みがない方も予防になります。次の方法をホームケアとして取り入れてみてくださいね。多くの方は足裏のアーチの崩れが足トラブルを招いています。巻き爪の原因にもなっています。根本的な改善としては自分の足裏のアーチを取り戻すこと。そのためには足のトレーニングが必要です。足の体操にはいくつか種類があります。知られているのがタオルギャザーという足の指でタオルを手繰り寄せる方法です。...この方法は実は難易度がとても高い体操なのです。足のアーチが崩れている方はまずは基本の体操からはじめましょう。基本となる足の体操はグーパー体操です。