簡単だ」がテーマのライフスタイルマガジン特集情報ピラティス・ヨガ|綴込:BinB出版社情報カラダを整える最適解。自宅ピラティスの決定版!ここ数年のピラティスブーム、まさに最高潮。一気に広まったピラティスが、いまセレブ、トップアスリートのみならず、ボディコンシャスな人々を中心に、世界中で幅広く支持されています。『ターザン』がお届けするのは、自宅でできるマット・ピラティスの決定版です。効果があり、カラダ作りにパフォーマンスアップにとアプローチも幅広く、いまや性別年齢問わない、まさに旬のエクササイズ。素朴かつ気になるアレコレに応えていく形で特集はスタートします。腰痛や肩こり、股関節痛、首こりといったお悩み解消ピラティス紹介へと。第2特集は、心を整えるヨガ入門を、こちらも理論と実践をわかりやすく展開していきます。ピラティスとヨガ、気になる自宅エクササイズの現在地がしっかりと学べる一冊です。2024年11月14日号マガジンハウス0https://www1.e-hon.ne.jp/images/zasshi/jan/32/49102403211470070924.JPG?impolicy=PC_JAN_MZS/store/common/material/images/com_ic017.gif。