アロマオイル・精油の使い方2023-04-15当サイトでは一部の商品紹介にアフィリエイトプログラムを利用しています。こんにちは、アロマライフデザイナーの小田ゆき(@aroma_lifestyle)です。ここ数年で注目度が高まっているハッカ油。買ってはみたものの、イマイチ使い方がわからない...とお悩みの方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、万能なハッカ油の便利な使い方を一挙ご紹介します!目次ハッカ油ってなに?スーッとした独特の清涼感があるハッカ油は、ハッカという植物に含まれる香りの成分だけを凝縮したもの。気分のリフレッシュから、クールダウン、抗菌、消臭などさまざまな用途で使うことができ、一般的なアロマオイル(精油)に比べてリーズナブルな価格も魅力。ドラッグストアや薬局などで1本(20ml)500円〜で購入できます。2007-03-29Amazonで見る楽天市場で見るすぐに役立つ!ハッカ油の簡単&お手軽な活用法ハッカ油には幅広い作用があり、日々の暮らしの中でさまざまな使い方ができます。お風呂に入れて爽快ミントバスお風呂にハッカ油を2、3滴入れてみましょう。バスルームいっぱいにミントの香りが広がり、気分もリフレッシュ。お風呂から上がった後もクール感が持続するので、暑い日のお風呂にぴったりです。*ハッカ油を入れすぎると逆に寒さを感じてしまうので、使用量には注意。朝のシャワータイムには、バスルームの床にハッカ油を1滴たらすのもおすすめ。爽やかな香りが立ちのぼり、眠気が吹き飛んでやる気も高まってきます。頭皮がすっきり、シャンプーにシャンプーをするときに、1回分のシャンプー液にハッカ油を1滴入れてみましょう。頭皮がスーッとすっきりして、とても気持ちがいいですよ。頭皮のニオイ対策や髪の毛のケアにもなります。厄介な蚊をよせつけない!虫よけ対策にメントールの香りは虫が嫌がる香りだといわれています。ハッカ油を使って、持ち運びに便利な虫よけスプレーを作ってみましょう。無水エタノール5mlにハッカ油を10滴入れよく混ぜます。精製水(もしくはミネラルウォーター)を45ml加えれば完成。毎回よく振ってからスプレーしましょう。*お肌の弱い方や小さいお子様に使う場合はハッカ油の量を半分以下に調整してください。詳しい作り方は「[動画あり]アロマでナチュラルな虫よけスプレーの作り方」を参考に。気になる汗のニオイにも!制汗剤として虫よけスプレー同様に、ハッカ油を使ったデオドラントスプレーを作ります。汗ばんだ時にボディにスプレーすれば、ハッカ油のクール感で汗がすーっとひいていきます。気になる汗のニオイもおさえられますよ。暑い日の必需品!扇子やうちわに広げた扇子やうちわにハッカ油を1滴たらしてみましょう。あおぐたびにさわやかな香りで清涼感を味わえます。*扇子やうちわは汚れてもよいものを使ってください。寝苦しい夜には寝具に夜になっても気温が下がらず暑さで寝苦しい夜には、枕やお布団にハッカ油入りのスプレーをシュッシュ。清々しいミントの香りとひんやり感で暑さが和らいで、眠りにつきやすくなります。仕事中や運転中の眠気覚ましにハッカ油は眠気覚ましにも効果的。ハンカチやティッシュにハッカ油を1〜2滴たらして、香りを吸い込んでみましょう。した香りが脳を刺激して眠気防止になります。乗り物酔いにも有効です。筋肉痛にハッカ油は痛みにも効果を発揮します。洗面器に水を入れ、ハッカ油を2滴ほどたらします。ハッカ油をすくうようにタオルをひたし、絞ります。筋肉痛で痛む部分にタオルをあてます。鼻づまりに夏風邪をひいたときに起こる鼻づまりには、マグカップに熱いお湯を入れ、ハッカ油を1、2滴たらして、香りと蒸気を吸い込みます。吸入するときは目を閉じて。ニオイが気になるゴミ箱にジメジメする季節はキッチンの生ゴミのニオイやカビが気になってきます。そんなときには、ゴミ箱に直接ハッカ油を1、2滴たらしてみましょう。コバエやゴキブリ避けにも効果的です。ハッカ油の注意点ハッカ油のひんやり感はとても気持ちがよく、ついついたくさん使いたくなりますが、メントールの冷却効果により体温を下げるため、高濃度、広範囲には使わないようにしましょう。ハッカ油は肌や粘膜を刺激することがあるので、敏感な体質の方や鼻や喉の粘膜などが弱い方は注意しましょう。おわりにハッカ油のさまざまな活用法についてご紹介しました。したひんやり感抜群のハッカ油。夏の暑いシーズンに大活躍すること間違いなしです。ドラッグストアなどでリーズナブルな価格で手に入るので、夏バテ対策や虫よけにぜひチャレンジしてみてくださいね。2007-03-29Amazonで見る楽天市場で見る小田ゆきスーッとしたハッカ油の香りを嗅ぐだけでも気分がすっきりし、清涼感が得られます。ハッカ油を上手に活用して、爽やかに猛暑を乗り切りましょう。日常生活で手軽に楽しめるアロマやハーブの知識、クラフトレシピなどを動画でわかりやすくご紹介しています。小田ゆきアロマとメディカルハーブのスペシャリスト。LIFESTYLE』主宰。YouTubeでもアロマ情報を発信し、チャンネル登録者は2万人を超える。自身の経験を踏まえた、わかりやすく丁寧なレッスンに定評がある。ハッカ油の万能すぎる5つの活用法。Oda1986年2月生まれ。アロマとハーブのスペシャリスト。「自分らしく輝き、心地のいい毎日をつくる。無理なく、背伸びせず、楽しく続けられるフィトテラピーの知識やアイデアを発信しています。