ICHIKAWAこんにちはpuamalie市川佐予です。目に見えないエネルギーが大きく動きわたしたちもたくさんの影響を受けています。この1年どんなことにチャレンジしていくのか。春分の時期に決められた方もいらっしゃると思います。陽のエネルギーが満ちる夏至はその内側で温めていたものを表現していくことで内側の愛が増していくことにもつながります。今回も体操で氣が巡り、クリアになった身体にその土地で丁寧に作られた旬の食材を取り入れ参加された方に必要なエネルギーと心と身体が悦ぶお食事を沙枝子さんが提供してくださいました。氣が巡った身体に取り入れる沙枝子さんのお食事は細胞が隅々まで悦んでいるような、本当に美味しくて豊かな時間です。奈良では平日と土曜日の2回、開催させて頂きました。毎月、体操教室に参加下さるのですが身体の可動域も広がってポーズが取りやすくなられている方もいらっしゃいました。沙枝子さんの夏至のお料理。奈良の旬の食材をたくさん使ったお料理はどれも味わい深く体操後の身体にゆっくりじんわりと染み渡りました。お出し汁が効いたスープが美味しかったです!イカや長芋の擦りおろしも入ってて「そんな風にも使えるんだ!」といつも勉強になります。デザートのコーヒージュレ。甘さのバランスが絶妙です♪お食事の後は酵素ジュース作り。ビワが美味しそうです。断面も可愛らしく仕上がりました。この日は少し肌寒い奈良でした。深い呼吸を意識してじんわりと汗をかいてしっかりと体操されました。いつもこのイベントに参加下さる方は「前回より可動域も広がってポーズが取りやすくなった」と言われる方もいらっしゃいました。日々身体は変化していて体操は今の身体の状態を知ることにもつながります。体操後の沙枝子さんのお食事はまずは酵素ジュースで腸の働きを整えます。土曜クラスは「身体の循環」を意識して創られたミニコース。ゴーヤは苦手なのですが沙枝子さんが作ってくれると美味しく感じるから不思議♪サラダ。メインは夏の薬味たっぷりの麺。鱧が柔らかくて美味しかったです♪どのお料理もスパイスや自家製調味料、旬の薬味がアクセントになって繊細で軽やかな味わい。爽やかな初夏を感じ五感も満たされました。旬の食材はやっぱりどれも美味しいですね。お食事後は酵素ジュース作り。梅や畑のお野菜で夏至の恵みたっぷりの美味しいジュースになりそうです。トッピングが可愛い♪ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。して3ヶ月ごとに振り返り自分を見つめ直す時間を持てることに有難く思います。次回は秋分の季節の9月を予定しております。◯イライラしがち◯ストレスを感じやすいなど何か日常的に気になることがある方はまずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。一度、体操をご体験下さい。14日前からキャンセル料金が発生致します。