元気になった(つもり)。周回コースを12周すると、今日は20kmになる。1周目、昨日同様に6分以上かかってしまう。それでもまだ走れそうだ。疲れない程度で走れるペースを探る。結果的に落ち着いたペースは5分50秒。後半、ペースを上げていき、最後は4分30秒。キテる状態だがともかく走って戻る。飯の量は通常、体重も変わらず、均衡状態。なんだかよくわからないが脇腹というか肋骨のあたりが痛くて困る。あと2回、20kmを走れば、月間300kmに届く。21kmどこまで行けるか20kmシリーズ5日目。途中、ガス欠になってジュースを飲む。血糖値が下がったし、手先が冷えてしまった。小雨はたいしたことはない。今日も和光樹林公園へ。1周目は6分20秒もかかる。ここからペースアップして、最後はまた4分30秒。今日は無理かと思ったがなんとか走り切れた。それにしても5分程度で押していくのは大変だ......疲労はしてるが、走れないことはない。トレーニング効果があまり期待できないとなれば、走っても意味がない。20km20km、4日目。