́∀`)こんにちは!私はまたまた便秘に悩まされています。何日間?覚えていられないくらいです(゚o゚;;私の母も便秘症です。遺伝なのかしら?と思っていましたが、実際には便秘体質はほとんど遺伝しないそうです。多くの場合が生活習慣だそうで、適度な運動はやはりとても大切なようです。大腸の筋肉を動かすようにするといいそうですよ!食事療法としては、食物繊維の多い野菜、果物、いも、豆類、海藻などをしっかり食べるとよいそうです。逆にタンパク質中心の食事だと便が硬くなるそうです。糖質や脂肪は、便をやわらかくし、腸内で食べ物のすべりをよくするので果物、ハチミツなどをとるとよく、特にオリーブオイルは有効だそうです。リハビリでいつまでも元気に動き続けることができるサポートが可能です。場所を確認するお盆期間中もカレンダー通り開院しています。熱中症の初期症状のほとんどで見られる症状。最近は暑さも和らぎ秋らしく......3整形外科医師リハビリで筋力強化!?皆様、記事を訪問していただきありがとうございます。11月......クリニックより白玉注射・点滴お正月キャンペーン!!明けましておめでとうございます。