自律神経失調症が良くならないときの考え方2019年06月28日こんな人が多いのです。病院にいったら「検査では異常はありません」といわれました。「原因はわかりませんが、自律神経の影響かもしれませんね」そんなことを言われネットで色々調べると、確かに私の症状は自律神経失調症だと思いました。自分で改善方法を調べ、いろいろ取り組んでみましたが、なかなか良くなりません。自律神経の不調で悩んでいる方は、このようなパターンに陥る方が多いです。なんでなかなか良くならないのでしょうか?考え方はってとても大事なんですね!なかなか良くならない自律神経失調症。これを改善するために、どうしても知ってもらいたい事があるのです。それは身体には修復機能が必ず備わっていること。身体の限界を超えて負担がかかっているから、良くならないということです。これが大前提にあるんですね。身体の事が分からないから自律神経失調症になっている!多くの自律神経失調症を見てくると、こんな感じを受けてしまいます。無理がかかりすぎるから症状が出ている。身体を回復しようとしても回復できないので、守ることしか出来なくなってしまっている。実は身体を守るために、症状を出しているのです。痛みであったりダルさであったり不調であったり、とかいろいろです。これが自律神経失調症の病態だと考えています。改善のために必要な考え方だから改善するためにはなにをしたから、とか何を食べたから、とかどんな運動をしたからとかではなく、これらよりももっと根本のところを考える必要があるのです。根本は色んな取り組みを行う中で、それをしっかりと感じること、味わうことなんですね体操して気持ちいい、とか食べておいしい、とかこの映画面白かったとか、そういった感覚を感じること。ツラい、とかおいしくない、とか疲れたなとか、身体の声を感じることです。当たり前すぎて忘れている感覚ですが、そこがとても大事なんですね。それを感じて身体がどんな反応をするのか?これを確認してみてください。自律神経失調症は、そういった身体の声を聴かず頑張りを重ねている方に多いのです。それ自体は何ら悪いことではないのですが、身体がついていけなくなるとツラいですよね?どんなことでも身体に影響しているのです。どんなに些細なことでも身体は対応しようとするのです。今の身体で対応できるかどうかなんですね。「そんなことが影響するんですか?」と聞かれます。睡眠不足ちょっとストレスが溜まっているチョッと偏食チョッと姿勢が悪いこんなことはそれぞれ一つだけではそんなに影響はないのです。全部当てはまるとどうでしょうか?身体にとっては大きな負担となってしまうのです。こんな人もいますいろんなことに気をつけすぎている人もいます。食事は気を付けているし適度に運動もしている身体に良いことはすべて行っているでも良くならないんです。この傾向のある人は、とにかく必死なんですね。気持ちも身体も余裕がない。心や身体を酷使して、無理をかけ続けているのです。やりすぎているだけなんですね。回復することではなく、やることに意識が向きすぎている。どんな体操もやりすぎれば身体を壊します。健康に良いと言われる体操でも同じなんですね。自分の適量を知るそれが大事なんですね。自分の適量を知るには必要なのは自分の身体と会話すること。言葉にするとカッコ良くなりすぎですね。身体の声を聴くことがとても大事なんですね。今疲れているな今ツラいな食欲無いなあ眠れないな不安を感じる嫌だなあ色んな声があると思います。これら身体からの声を全部感じてあげればいいのです。感じれば感じるほど、身体は答えてくれますよ。身体は自分に認めてもらうのが一番うれしいからです。自分を感じたら自分を感じたら、すべて認めて受け入れるのです。今までツラかったねそんなに頑張ってきたんだそこが嫌だったんだねいろんな感情があると思います。それらも自分なんです。その自分と一緒にこれから良くなっていくのですから。自分の身体も心も味方にして一緒に頑張っていくのです。実際に身体の状況・ツラい気持ち全部受け入れると、身体はそれだけで緩むのです。施術していても分かります。身体をいたわって認めるだけ。それだけで身体は喜ぶんですね。回復に向かっていくのです。観念的な内容になりましたが、ここら辺はとても大事なことなんですね。取り組んでみてください。