あなたのお身体を調整します。根本的な改善を導きます。はりきゅう院副院長の黒岩です。明日より東心斎橋整骨院・はりきゅう院は16日(月)まで夏季休診とさせていただきますm(__)m本日のテーマは夏の風邪と養生法です。6種類有り夏の風邪は湿邪、暑邪、寒邪により起こりやすくなります。身体に熱が溜まり汗も出てしまい身体のエネルギーも傷ついてしまう風邪で高熱、ほてり、紅潮、動悸が起こります。下痢が生じる風邪です。冷房の冷気に当たりすぎて起こる風邪で冷え、頭痛、鼻水が症状です。夏の風邪予防・対策には身体に溜まる熱を冷ますことと汗で失いやすい水分を補うことです。冷たい飲み物で冷やし過ぎてはいけません。食事では苦味のある食べ物が弱った身体を補います。苦味のある食べ物ではゴーヤがオススメです。ピーマンやらっきょうも苦味が有りその他身体を冷やす効果のあるトマト、キュウリ、ナス、スイカが夏の野菜でミネラルも補給できて良いですね。スイカも食べ過ぎると胃腸を乱すため程々に食べましょう。冷たいアイスが食べたくなってしまいますがたくさん食べ過ぎず温かい飲み物一緒に摂るなど心掛けましょう。その他免疫力の低下を防ぐ為にも適度な運動・睡眠はとても重要です。適度な運動で汗をかくことは身体の熱を取ることと免疫力を上げ睡眠の質をあげることで疲労回復に繋がります。室内のエアコンは27度前後を目安とし外との気温差をなるべく6度以内に保ちましょう。冷やし過ぎないことはとても大切で寝る時は肌の露出を避け夏でも湯船に浸かり温かい飲み物も適度に補給しましょう。予約無しでも診てもらえますか?もちろん診させて頂きます。当院は予約優先制となっておりますので、来院されるタイミングによりお待ちいただくこともございますので、ご予約をお取りいただきました方がスムーズにご案内させていただきます。(労災)での通院は可能ですか?可能です。当院は労災認定指定院として登録されておりますので安心してご来院ください。