「ダイエットが出来る環境」を整えることも大事です。減らす期間は特にこの環境を整えたいところです。自分でコントロールできることできないことがやはりあります。変えようがありません。自分でコントロールできることにはダイエット仕様に変えていく必要があります。友達から誘われる飲み会や外食です。仕事の打ち合わせとかだと仕方ないですが、プライベートでの飲み会はなるべく回数を減らした方が良いです。ダイエットができる環境を整えているかいないかで成果は変わってきます。ダイエットをすると周りに公言するのも良いかと思います。周りの方も協力してくれるようになると思いますしあなたも頑張ることができます。ダイエットする環境を整えるようにしてください。ダイエット成功の第一歩です。