あずみさん生まれも育ちもチャキチャキの江戸っ子の40代、取材編集・ライターしています。体があまり強いほうではなく、病気や年齢を重ねるとともに、何をするにも体が資本と痛感。20代後半から冷え性の自覚はあるが、特に何もしないまま過ごす。数年前に低体温だと病気になりやすいと聞き、疲れやすいのもそのせいか...と思い、とにかく温めよう!と生活を見直し、薬や病院に頼らない健康な体づくりに興味を持ちはじめ、自分の体と向き合うようになりました。岩盤ヨガ、アロマ、ハーブ、自然療法etc。飽くなき探究心とリサーチ力で、さまざまなことを試しています。オーガニックライフを愉しみながら、いつまでも生き生きと過ごしたい!。ムリなくできることからはじめよう!“ちょっと体にいい”健康ライフをお伝えしていきます。Azumi)さんのブログです。最近の記事は「新年のご挨拶と七草粥(画像あり)」です。取材記事・プロフィール文作成http://miwawriter.comライターのみわあずみです。企業・個人のHPの文章、ビジネスプロフィール文、お客様の声、商品紹介などを、取材をして文章作成しています。書くのが苦手・うまく書けない...という方をサポートしています。ライターは相手の言葉を分かりやすく文章で表現します。ホームページの文章作成で、お困り・お悩みの際はお気軽にお問い合わせください。執筆記事オーガニック素材(衣類・生地)ちまたで話題の可愛いくて体にもいい「ふんどしパンツ」ふんどしパンツって何なの~!?ふんどしってあの男性が着用するふんどしですか?そうです!そのふんどしから考案されたパンツがふんどしパンツです!ふんどしの形をしているものから、最近では、かわいいデザインのものがたくさんあります!略して「ふんパン」、「ふんティ」などと呼ばれたりしていますよ。ふんどしってなんでそんなに注目されてるの!?ということで、今回はふんどしパンツのなぞに迫ります。常温でも遠赤外線やマイナスイオンが半永久的に高レベルで放射・発生することができる大変優れた特性を持っている石なのです殺菌作用や消臭作用といった特性もあります。赤ちゃんの「おひなまき」をヒントに開発された究極のリラックス健康法です。体を丸くすることで体をリセットすることができ、包まれている安心感で眠ってしまう方もいるほど。ほんの10分間巻かれるだけで、ぐっすり寝た後のようなスッキリ感覚に!そんな、斬新な「おとなまき」の魅力を堪能してきました。ヨガ&キールタン&ヒーリング楽器の関係ヨガとクリスタルボウルヨガの効果を高めるため、心と体にアプローチすることができるクリスタルボウルの生演奏とヨガとのコラボは定番ですよね。クリスタルボウルは水晶で作られた円筒形の楽器です。大小さまざまなボウルを並べて、バチでたたいたり、こすったりして演奏します。こだわりのオーガニックライフスタイル癒しの贅沢時間を満喫するためのハーバルボールのおすすめの使い方ハーバルボールってなに!?ハーブは、薬草や香料などの野生の植物です。世界中それぞれの土地にさまざまなハーブがあり、種類は数え切れないほどあります。ハーバルボールは、何種類もの天然ハーブを布に詰め込んでボール状にしたものです。昔から自然療法として使用されていました。中でも、ハーバルボールマッサージは、タイでは400年以上も前から継承されてきたといわれる温熱療法です。日本でも健康や美容への効果が期待されていて、数年前から、ジワジワと注目されています。最近では、通販でもハーバルボールが販売されていて、手に入りやすくなっています。こだわりのオーガニックライフスタイルこんにゃく湿布で肝臓や腎臓などの体の内側を温める!肝臓・腎臓を温めて元気に!肝心要は特に大切である・こと(さま)という意味で使われますが、「肝腎要」と書くこともあり、本来は肝腎要が正しいらしいです。人間にとって生きていく上でどの臓器も大切ですが、肝臓と腎臓が大切な役割をしているということですよね。肝臓と腎臓の機能が低下すると、老廃物がたまりやすくなったり、未病の状態に陥りやすくなってしまうそう。内臓を温めると血流が良くなり、体調も改善すると言われています。寒い時にホッカイロを体に貼ることがあると思いますが、カイロで体を温めるのも良いですが、もっと良い方法があります。それは、こんにゃく湿布という自然療法です。今回は、肝臓と腎臓を温めて元気になる家庭でできるこんにゃく湿布をご紹介します。最近、ビワの葉療法が注目をあびています。ビワの葉は昔からすぐれた薬効があることが知られていて、日本にも仏教とともにビワの葉療法が伝えられました。今回はそんなビワの葉の驚くべきパワーをご紹介します。ビワは捨てる所がないというくらい、果肉はもちろん種も葉も食べることができる果物なのです。自宅でファスティング体験!再び宿泊ファスティングしようと思ったのですが、急に決意したので、空いてなかったり高かったり。(前回の教訓を学んでいない...)なので、一大決心して家でファスティングしました。自宅の場合は家族の協力も大事です。家では絶対できないと思っていたのですが、強い精神力が大事なので、やる!と決意しました。結果的にファスティング期間は3日で3kg落ちました。おすすめのダイエット方法ファスティングツアー(断食療法)体験~心と体のデトックス旅行~私がオーガニックな暮らしに興味を持つきっかけとなったのがファスティングです。今回はファスティング体験をご紹介します。宿泊ファスティングは次のような魅力がありますね。・強制的にファスティングできる・専門家のアドバイスが聞ける・リフレッシュできる実際、ファスティン後にはどのような変化があったのかでしょうか?おすすめのダイエット方法ファスティングとは?!本来の自分を取り戻すプチ断食のすすめ!ファスティングって一体何がいいの?ファスティング=断食療法のことで、古くは、一切の食事を断ち宗教的な儀式として行われてきたものです。目的として、何も食べない・飲まない断食ではなく、必要な栄養素をドリンクやサプリメント、果物や野菜で補いながら行うことが多いです。21.2kview卵アレルギーの方におすすめ!卵の代わりにお弁当を彩る黄色い食べ物―野菜編5.7kviewこんにゃく湿布で肝臓や腎臓などの体の内側を温める!4.4kview静岡県沼津市発信!!コールドプレスジュースで有名な“MATAHARI”さんをご紹介♪3.6kview私も合格しました!人気資格「オーガニック料理ソムリエ」講座!3.6kviewナチュラルビューティースタイリスト検定を取得しました!今読まれている記事オーガニックな食事・食生活2017年、ボジョレーヌーボー解禁、もうまもなくです!聞いたことはあるけど、ボジョレーヌーボーって?!ボジョレーヌーボーとは、フランスのブルゴーニュ地方のボジョレー地域で造られ、その年に収穫されたブドウをその年に仕込んだワインのこと。新酒ですね、フランス語で「ヌーボー」といいます。ボジョレーヌーボーは毎年11月第3木曜日に解禁されます。「食べてるとき、幸せそうだよね~」と、言われるので、好きのなせる業ですかね。作るより、食べる専門です。(いちおう)二児の母であり、夫が一人いるので、作ることもなんとなくできます。夫のほうがいろいろ作れますが...。女性のお悩み・PMS・生理PMSで寝込んでしまう!?女性を悩ますPMSの症状と対策をご紹介!〜前編〜「なんだかイライラする」「なんにもしたくない」「腰が痛い」などの不調があるとき、よく考えてみると周期的に生理前だった!ということはありませんか?そして生理開始とともに復調するなら、それはPMS(月経前症候群)の疑いがあります。PMSは男性のみならず、女性にすらまだまだ認知度が低いのが現状です。今回は前編・中編・後編の3記事に渡ってPMSの症状や対策を徹底的に紹介していきます!毎月定期的に不調を感じている女性や、パートナーの旦那さん・彼氏さんにも読んでいただけると幸いです。前回はツヤ肌に導くオーガニックの化粧下地&ファンデーションについてご紹介しました!今回はその名の通り、ベースメイクの仕上げの最後に使う重要なフェイスパウダーについてお話しします。私は基本的に下地とお粉だけで仕上げる軽く素肌を生かすようなベースメイクが好みなので粉っぽくマットになりすぎず、ナチュラルなツヤ感をキープしてくれるものをチョイスしています。そんな願いを叶えてくれるオススメのアイテムと、オーガニック&ミネラルだからこそ叶うマルチな使い方をご紹介。子どもの食育・食事・教育について幼児期あるある!幼児期の食事お悩み相談室!第一弾~遊び食べ編~幼児期の食事のお悩み相談室!~遊び食べ~幼児期は食事に関する悩みが次から次へと出てきますよね。私ももうパンクしそうになることが多々あります(笑)皆さんそれぞれ違ったお悩みをお持ちだと思いますが、ここでは沢山ある中からよくある質問を4回に分けて書いていきたいと思います。第一弾「遊び食べ」についてです。