More259月2017筋トレが続かない人へ!僕は筋トレを始めて一年ちょっとになります。今では筋トレをするのが当たり前になり週5日以上トレーニングを行っています。そんなトレーニングが大好きな僕でも、始めたばかりの頃は嫌々やっていました。More209月2017初心者にありがちな誤ったトレーニング2前回に続き初心者の方にありがちな誤ったトレーニングを紹介していきます。2重さにこだわりすぎてフォームが崩れる。これは男性に多く見うけられるミスです。いうイメージを持ってしまいますよね。そんなトレーニング初期陥りがちなミスについて紹介しますね。簡単に言えば、人の胴体部分のことを指します。体幹は、身体を支える重要なコアの役割を果たしています。雨が降っているとジムに行くのも面倒ですね。各部位につき、それぞれの筋肉を効率的に鍛えることができるマシンばかりです。男性でも女性でも、初心者から上級者まで必ず満足して頂けるものと思います。