2021.05.24TweetPocket先週より始まりましたfitbitでダイエットをする企画の第二回です。https://thedebu.com/2021/05/09/fitbit-2/前シリーズ同様に毎週運動実績を公開したいと思います。今回は2021年5月9日~5月15日の結果を発表します。この記事はこんな人向けの記事です。charge4でダイエットしている人の体験記を見たい。計測環境ブログ主が本企画で使用している計測環境です。charge4※アマゾンリンクはsuica対応しているものですが、ブログ主が使用しているものは非対応です。suica対応以外の機能に違いはありません。常時、純正のメッシュバンドを使用しています。※純正以外では汗をかいた際にアレルギーが出る可能性がある製品が稀にあるため割高ですが純正の使用をしております。レギュレーション1.週5回以上、一日当たり3140キロカロリーを消費する。2.ただし水泳をやった場合はfitbitで、泳いでいる最中は計測できないので、その日は達成したことにする。3.タバタプロトコルを始めとしたHIITを取り入れる。4.睡眠時間はきっちりとる。5.食事は気が向いたら気を付ける。charge4とする。目標BMI30を切る。=体重を93キロにする。ブログ主のスペック・三十代中盤の独身実家暮らし。・仕事はデスクワークメインの情シスで定時で帰宅が基本。・学生の頃までは水泳をやっていた。該当の期間の消費カロリーはこのようになりました。・エアロバイクでHIIT。体重はこのような変化がありました。企画開始からの体重変動と消費カロリーまとめ企画開始からの消費カロリーと体重の変動はこのようになりました。所感スタートした5月1日から一度は3キロ落とした96.6キロまで行きました。そこで下げ止まってしまい5月15日現在では97.1キロとなっております。下げ止まりという事は間違いないと思います。いうダイエットをすると水分が抜ける関係でブログ主の経験則だと5キロぐらいはスパッと落ちて、そこからが勝負なのですが、これはかなり早いストップです。思ったより脂肪ががっつりついているという事でしょうか?カロリー消費量は5月14日(金)が3340キロカロリーとなっておりすこし少なめですがそれ以外の日は凡そ3750キロカロリー前後の消費で推移していますので日々の目標とする3140キロカロリーは大幅に超えています。脂肪が1kgあたり7200キロカロリーなので本来は減るはずですが、それだけ食べているという事なのでしょうか?とりあえず、現在の運動量をキープする形で、もう少し様子見しながら次週もチャレンジしていきたいと思います。下記に前シリーズと合わせましてfitbitで〇〇〇シリーズをまとめました。よかったらご覧ください。写真は流石に...雑記fitbitでダイエット再開しようと思う。これ、ドラ...雑記21H2は最終回。updateの日です。本記事ではwindows10環境の更新プログラムについて確認していきましょう。マイクロソフト公式の案内はコチ...雑記アロンアルファのCMが頭おかしい東亜合成のアロンアルフアのCMが頭おかしい。リリカルなのはの特典の話。ひとつは、なのはさんの変身シーン、、、しかもパンツ見せバージョンのフィルムだぜ。ウイルスバスター等の各社アンチウイルスソフトの対応は?中小企業の情シスが対応状況を調べてみたりしてみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。win10終了まであと1年。2024年10月期windows10環境KB5044273を中小企業情シスが確認する。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。