どんなやり方が良い?そんな疑問に、ナッシュ利用歴3年になる私が、3kgダイエットした経験をもとに解説します。この記事の内容ナッシュでダイエットした方法ナッシュでダイエットできた理由ダイエットの可能性があるほかの冷凍弁当ダイエットって難しいですよね。「いろいろ努力しているのになかなか体重が減らない。「一時的に体重は減ったけど、すぐにリバウンドした。同じ悩みを抱えていた私ですが、ナッシュを食べることでダイエットに成功!実際に体重を約3kg、ウエストは約7cm減らしました。今回はナッシュを食べてダイエットした経験や、3年間の冷凍弁当生活で実食したおすすめな「ダイエット向き冷凍弁当」もご紹介します。早わかりガイドナッシュを主体にした食生活改善でダイエット成功ダイエットのカギは糖質制限とたんぱく質補給?冷凍弁当は栄養バランスも良いしダイエットに最適*当ページのリンクには広告を含むものがあります。この記事では個人的な経験(冷凍弁当への置き換えと適度な運動)と結果をご紹介しています。ダイエットには個人差があります。糖質制限の冷凍弁当ランキングたんぱく質補給の冷凍弁当ランキングナッシュの気になる質問ナッシュを食べるだけでダイエットできる?まずいって本当?ナッシュだけじゃ物足りないときは?ナッシュは1日にどれくらい食べればよいの?容器のサイズはどれくらい?賞味期限はどのくらい?支払方法はどんなものがあるの?簡単にキャンセル・解約できる?まとめ|ナッシュでダイエットした理由ダイエットした結果とその方法まずはダイエットした結果のご紹介から。ダイエットした結果は?こちらは1年に1回受診する健康診断の結果です。わかりにくいので表にしました。体重はマイナス3.3kg。ウエストもマイナス6.5cm。やせ型でも3kg減らしたので、ダイエットは成功と言えますね。うれしかったのはウエストも減らしたこと。今まではリバウンドすると必ずウエストがポッコリでしたから。どんな方法でダイエットしたのか?私がやったのは「ナッシュ+もう1種類の冷凍弁当を食べる」こと。」(右)チリハンバーグステーキほうれん草の和風パスタセットちなみにダイエット前後の食生活の変化がこちら。After夕食は自炊中心(たまに揚げ物や炒め物の惣菜購入)ご飯は白米のみ。今までの筋トレ+週末限定30分の散歩orジョギング。ダイエットするために変えたのは太字部分の3点ですね。中でも最大の変化は、自炊中心の夕食を冷凍弁当に置き換えたこと。2種類の冷凍弁当についてもう少し詳しくご紹介します。ナッシュがダイエットにおすすめな5つの理由やみつき塩から揚げ糖質制限以外にも、ナッシュがダイエットにおすすめの理由があるんですよ。おすすめの理由メニューは60種類以上もある新メニューが3品/毎週あるから飽きないメニューはランキング形式だからおいしいものが分かりやすいメニューが選べる累計食数が多いほど安くなるメニューは60種類以上もあるナッシュのメニューは60種類以上もあるんです。和・洋・中とバラエティに富んでいるので飽きることがありません。メニューの選択肢が多いから飽きずにダイエットに取り組めますよ。ちなみにナッシュはスイーツも充実。ダイエット中なのにスイーツが食べられるんですから。新メニューが3品/毎週あるから飽きないナッシュは毎週3品も新商品が発売になります。マンネリになることがないんですね。ダイエットを続けるために大切なマンネリ防止対策がとれているんですよ。メニューがランキング形式ナッシュのメニュー表はランキング形式になっています。人気(おいしい)メニューが一目でわかるんですね。人気メニューを選べば「まずいっ!」ということもありません。ナッシュ初心者さんも安心してダイエットに利用できますよ。メニューが選べるナッシュはメニューが選べるから、食べたいものが食べられるんですよ。同じようなものを食べ続けるダイエットは長続きしませんから。ダイエットのモチベーションを維持するためにもうれしいシステムです。累計食数が多いほど安くなるナッシュは累計食数が多くなるほど安くなるシステム。具体的な料金は以下の通りです。*表は横にスクロールできます。16.55%このシステムはダイエットするためのモチベーション向上になりますよね。ナッシュにはお得なクーポンがあるんですよ。それが「友達紹介キャンペーン」のクーポンで、これを使えば3,000円off!ですから*URLをタップするだけ。個人情報は伝わりません。糖質30g以下・塩分2.5g以下でヘルシー&おいしい!そんな宅食サービスnosh(ナッシュ)を、合計¥3,000OFFでご購入できるよ!ぜひ一度試してみて。2022ナッシュが安く食べられるんですから、ダイエットのモチベーションはさらに上がりますね。実際に私が食べた冷凍弁当が先ほど挙げたこの2つです。私のダイエット方法はすごくシンプルで誰でもできること。1食分を2種類の冷凍弁当に置き換えたことと適度な運動をしたことなんです。本当にそれだけだったんですよ。ナッシュ+もう1種類を食べるメリット・デメリットナッシュ「ロールケーキ(プレーン)」デメリット初めにデメリットから。段ボールのゴミ出しが面倒1種類よりも2種類注文する方が管理は面倒です。管理できればデメリットにはなりませんが。正直な話、私は面倒に感じましたね。地味なデメリットですが外箱の段ボールはメーカーによって違うもの。1種類だけなら同じ大きさだからうまく折りたためるんですけど。2種類だとある程度大きさを揃えて折りたたむことができず、ゴミ出しの時に面倒でした。メリット続いてメリットを。メリットリバウンドしにくいダイエットになる飽きずに続けられる平均単価が下げられる2種類の冷凍弁当を利用する最大のメリット。それが糖質を制限してダイエットすること。リバウンドしにくいようにたんぱく質を摂って筋肉量の維持・向上を図ること。ダイエットは時間がかかることもあります。その点、特徴が違う2種類の冷凍弁当を利用すれば、飽きずに続けられますから。たんぱく質が十分にとれる冷凍弁当はお値段が高め。手ごろな値段の糖質を制限する冷凍弁当を組み合わせるんです。平均単価が下られますから。それ以外にダイエットのために利用したもの2種類の冷凍弁当以外に、ダイエットで利用したものがこちら。たんぱく質補給のために「ベースブレッド」ウエストを絞るために「スマートワンダーコア」たんぱく質補給のために朝や昼に食べたのがベースブレッドというパンでした。中でもチョコレートが美味しくておすすめ。ベースブレッド(チョコ)他にもプレーンやメープル、シナモン等のバリエーションがあります。たんぱく質がしっかりとれるのに菓子パン感覚で食べられるのがうれしいですね。気になるお値段ですが、公式サイトからの購入が一番安いんです。「ベースブレッド」公式サイトはこちらただ、「ちょっと食べてみよう」的に手軽に試すなら通販サイトからも買えます。リンクダイエットのためにはトレーニングもそれなりに必要かと。そこで、ウエストを絞るために利用したのはこちらのお手軽マシン。両手が使えるので、いつもスマホを見ながら筋トレしていました。二の腕のたるみも解消できる!リンクコンパクトだし収納も簡単。腰を痛めにくいので、筋トレ初心者の私にもぴったりでした。私はナッシュ【糖質制限】+マッスルデリ【たんぱく質の補給】の2種類でダイエットに成功!そこで同じような傾向のある冷凍弁当を選びました。対象を目的別に表すとこうなります。マッスルデリ・モアザンデリでは実食した中から、おすすめの冷凍弁当をランキング形式でご紹介しましょう。糖質制限の冷凍弁当ランキングまずは糖質制限の冷凍弁当から。*表は横にスクロールできます。*商品名をタップすると、詳細記事にジャンプします。【1位】ナッシュ4.5◎すごくおいしい累計食数に応じて値引きされるシステム。メニューは好きなものを選べる。539円)配送先、食数によって異なる。関東地方で6食セットなら1,078円。173~304kcalそれぞれのメリット・デメリットもご紹介しますね。ナッシュハンバーグと温野菜のデミ私が実食し、ダイエットに利用したナッシュ。累計食数は180を超えましたが、メリットだけではありませんから。デメリットカロリーはメニューによってバラバラ他社に比べて送料が高いナッシュはメニューによってカロリーが全然違うんです。中には1食600kcal近いものもあります。夕食時にとるカロリーが600kcal程度なら、ダイエットで心配する量ではありませんね。一方で、送料が高いのは悩みどころ。(具体的な金額はこちら⇒送料一覧表)長い間食べ続けられるか心配になりますから。ナッシュは累計食数によって安くなるシステムですが、送料だけは一定。北海道や沖縄にお住まいの方には負担が大きいかもしれません。ナッシュの値段や送料についてはこちらの記事をご参考に。」そんな疑問を解消します。一人暮らしで自炊派だった私が、ナッシュ歴3年以上になった経験をお話します。一人暮らしの食事って大変ですよね。自炊は面倒だし、外食やコンビニ弁当はカロリーや糖質量が多すぎだし。食事に関する悩みから解放されますよ。この記事では、ナッシュが一人暮らしにおすすめな理由について解説。食べ続けているからこそわかるメリット・デメリットなどもご紹介します。ナッ...続きを読む続いては、先ほどご紹介した「おすすめの理由」以外のメリットを。メリット糖質や塩分が控えめなのにすごくおいしい約60種類もあるメニューの中から、自分で選んで好きな物が食べられるリニューアルの回数が多く、おいしさが進化している容器は燃えるごみとして捨てられる筆者はナッシュを180食以上食べています。これだけ長続きしているのはやっぱりおいしいから。食べておいしければ、ダイエットにとって大切な「長続き」ができますよ。\期間限定!今なら初回注文のみ300円割引/【PR】NOSHはこちらナッシュについて、口コミも知りたいという方はこちらの記事をどうぞ。ナッシュはダイエットになるか口コミと評判の数が多いこれらについて調べました。実食レビューとともにナッシュのリアルをご紹介します。ナッシュを食べてみようか悩んでいます?やっぱり口コミと評判は気になりますよね。筆者は2020年の3月からナッシュを食べ始め、累計購入数は180食を超えました。おいしいメニューもあれば、はっきり言ってまずいメニューもありましたね。初めにデメリットから。デメリット決して安くない欠品がたまにある。ナッシュや食宅便と比べると、三ツ星ファームの値段は高め。確かにデメリットと言えますね。三ツ星ファームの美味しさを考えると、値段相応だと思いますね。欠品が多いのもデメリットの一つ。最近の状況は改善されていますが、またいつ欠品になるかわかりません。気に入ったメニューは早めに注文する事をおすすめします。「お試し」がないのも残念ですね。自分の口に合うか、結局は食べてみるしかないんですよ。値段が安くなったり送料が無料になれば、気軽にお試しできるんですけど。メリット糖質・カロリーともに制限できる全てのメニューが安定しておいしいたった5分で食事の準備ができる三ツ星ファームのメニューは糖質25g以下・カロリー350kcal以下。糖質の高そうな中華やカロリーが高そうな揚げ物&タルタルソースもすべてですから。糖質やカロリーが控えめであれば、ダイエットには最適。糖質とカロリーの両方を制限しているのは心強いですよ。三ツ星ファームのおいしさは他社よりも上。頭一つリードしている気がします。おいしいメニューばかり!ハズレがないんです。おいしいと言える理由の一つが水っぽくないこと。そもそも冷凍弁当って、レンチンするとベチャっとなりますよね。三ツ星ファームはそれが全くない!そのうえ三ツ星ファームは5分のレンチンで調理完了。どんなにおいしくても、食べるために手間がかかるのはイヤなもの。長続きもしませんしね。\一流シェフの味を自宅で再現/「三ツ星ファーム」公式サイト三ツ星ファームの口コミはこちらにまとめました。「三ツ星ファームの口コミが気になる。」「三ツ星ファームのリアルな情報が欲しい。この記事は10社以上の宅配弁当を食べている私が書きました。三ツ星ファームは本当に買いなの?という悩みを解消します。三ツ星ファームを6ヶ月食べ続けてわかったリアルな情報を口コミや他社との比較と合わせてご紹介します。食宅便(低糖質セレクト)赤魚のアボカドソースと豚肉のソテーメディアで取り上げられる機会の多い食宅便。制限食のコースも充実しています。その中からダイエット用におすすめしたいのが【低糖質セレクト】。デメリット濃い味付けが好みの方にとっては薄味に感じる。指定時間通り加熱しても、十分に温まらないおかずがある。低糖質セレクトは塩分も控えめで、非常にヘルシーな冷凍弁当です。だしや香辛料で薄味を感じさせない工夫もさすがでした。コンビニ弁当や外食に慣れた方だと薄味に感じるかも。指定時間通りに温めても一部が温かくならないお弁当があったのもマイナスポイント。他のおかずは十分に温まっていたんですけどね...。温め時間をもうちょっと長くするか、あらかじめ少し解凍しておくか。解決方法はあるので大きなデメリットではありませんけど。メリット糖質・塩分控えめで健康的カロリーも控えめ1食当たり560円(税込み)とリーズナブル旨みや酸味をうまく組み合わせているため、味にバリエーションがある低糖質セレクトは1食当たりの糖質が10g以下、食塩相当量も2g前後。塩分が気になる方にとってもうれしい冷凍弁当ですよね。ダイエット+健康に配慮するならぴったりですよ。カロリーも250kcal以下ですから。これなら安心してダイエットに取り組めますね。低糖質セレクトは1食当たりの税込み価格が560円とリーズナブル。これからご紹介するご飯付きの高たんぱくな冷凍弁当は、1食当たりほぼ1,000円以上。値段が気になる方は、食宅便の低糖質セレクトを利用して食費を下げましょう。\美味しい&ヘルシー!な低糖質セレクト/リンク食宅便の低糖質セレクトについて、もうちょっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。制限食なのに意外においしかった件この記事を読んでわかること食宅便はCMや新聞広告ですっかりおなじみの宅配弁当。その食宅便の【低糖質セレクト】を実食し、本音丸出しでレビュー。他社の宅配弁当とも比べてみました。食宅便を提供するのは「日清医療食品(株)」。対して食事サービスを行う大企業なんですね。言って、宅配弁当の味が良いかどうかは別問題ですから。そこで早速食べてみました。食宅便の【低糖質セレクト...続きを読むたんぱく質補給の冷凍弁当ランキング続いてはたんぱく質補給の冷凍弁当ランキングを。*表は横にスクロールできます。*商品名をタップすると、詳細記事にジャンプします。【1位】マッスルデリ4.5〇おいしい()内は定期購入の場合。メニューは好きな物を選べる。13,824円(13,392円)無料(お弁当の価格に含まれます。313~397kcalそれぞれのメリット・デメリットもご紹介しますね。マッスルデリ鶏肉豆腐ハンバーグたんぱく質を十分に確保するために選んだマッスルデリ。おかげさまで私のダイエットには貢献してくれましたが、だからと言ってデメリットに目をつむる訳にはいきません。マッスルデリについてもご紹介しますね。デメリット味付けの濃いお弁当があるレシピ通りの温め時間だと、完全に温かくならない時もあるお弁当の容器は高さがあるので、冷凍庫に入りきらない場合もある玄米ご飯は他社と比べて少々クセありマッスルデリは、ナッシュに比べて味付けがちょっと濃いめ。そこは気になるんですよね。塩分控えめは食事の基本ですから。ご飯がついているんですが玄米なんですよ。私は普段から雑穀米+玄米なので気になりませんが...。玄米初心者は独特の香りが苦手かもしれません。お値段は1,000円以上と高めですがご飯付き。それに送料込みですし。見た目の値段に惑わされないようにしたいですね。メリットについてもご紹介しておきましょう。約50種類もあるメニューの中から、自分で選んで好きな物が食べられる。主食(玄米やパスタ)も一緒にとれる。保存料や合成着色料、トランス脂肪酸不使用。ダイエットからマッチョまで、目的に応じたコースがある。マッスルデリにも「糖質制限」のコースがありますし、メニューも選べるんです。ダイエット向けのものからマッチョ対応まであるんですよ。ちなみにLOWCARB(低糖質)は、2021年5月末に販売開始となったコース。私が初めてマッスルデリを食べた時はなかったコースです。その時は、好きなメニューを選べませんでした。ところが今や、ダイエット向きともいえる「糖質制限」コースを設定。おまけにメニューが選べるユーザーファーストの姿勢。ナッシュに劣らず、ダイエットには魅力的な冷凍弁当と言えますね。\本気のダイエット、本気のボディメイクに/【公式サイト】マッスルデリマッスルデリの口コミはこちらの記事にまとめました。あわせて読みたい!一人暮らしをのんきに楽しむ一人暮らしをのんきに楽しむ当ブログ【のんきズム】では、私自身が使用したサービスや物品の中から、一人暮らしのあなたに役立つような有益な情報をお届けします。DELI(モアザンデリ)鶏胸肉と野菜たっぷりカレーまずはデメリットを挙げてみましょう。デメリット値段が高いメニューの数が少ないボリュームがない値段が高いのが気になる方もいるでしょう。5食セットで5,940円、10食セットで10,800円(いずれも税込み)ですから。アスリートフードマイスターによる食事面のアドバイスが貰えるわけですよ。それに、主食(玄米や雑穀米)も付いていますし。(しかもこれがおいしい!)それらを含めた値段と考えると、ある意味納得できるかなと。メニュー数は、残念ですが他社に比べれば少ないですねぇ。高たんぱく・低カロリーの鶏むね肉の料理が多いんですよ。「鶏むね肉ばかりだと飽きる」方には不向きかと。ボリュームについては、普段はご飯茶碗大盛り2杯食べる私の感想です。夕食の時間が遅いビジネスパーソンやダイエットに取り組む方にはピッタリでしょう。メリットも挙げてみました。上位3つは私が実食して感じたメリットです。メリットとにかくおいしい塩分控えめで、健康にも配慮されている容器が薄く、冷凍庫の収納が楽アスリートをサポートする体制が整っているボディメイクにピッタリな、たんぱく質豊富な冷凍弁当。レンチンしても水分が出ないから味がしっかりしています。ここまで水分が出ない冷凍弁当は珍しいですね。おいしさでは冷凍弁当の中でも上位クラスと言えます。チキンのクリーム煮モアザンデリケイジャンチキンまた、主食のご飯(玄米や雑穀米)がおいしいのも特徴ですね。玄米はクセがなくて、白米と同じように食べられます。マッスルデリの玄米よりもおいしいと思いますよ。14種類あるメニューのうち、11種類の食塩相当量が1g台。減塩が当たり前の世の中ですからね。これは素晴らしいですよ。食べる人の健康も考えているメニューはさすがの一言。フタがないコンパクトな容器なので、冷凍庫の収納も楽チンです。一人暮らし用の小さな冷凍庫でも、他の冷凍弁当よりは沢山入るはず。10食セットを頼んで、一食当たりの配送料を下げてしまいましょう。モアザンデリの特徴の一つでもあるアスリートフードマイスターの存在。これは運動でダイエットしたい方にとって、大きなメリットといえます。自分一人で取り組むよりも、専門家のアドバイスを受けた方が良いのは明らかですし。DELIモアザンデリ」。肝心の味はどうなんでしょうか?また、口コミやメリット・デメリット、他社と比較した結果は?そして本当にトレーニングに向いている?そんな疑問を解消する内容です。トレーニング向きのたんぱく質豊富な宅配弁当って数が少ないんですよ。Deliマッスルデリやダイエット向きなnoshナッシュは有名ですが...。DELIモアザンデリ」。さっ...続きを読むポイント!個人的経験ですが、ダイエットには糖質制限とたんぱく質補給の組み合わせがベスト。(マッスルデリ)2つの冷凍弁当を組み合わせてダイエット!ナッシュの気になる質問ナッシュに関するQ&Aを作ってみました。ナッシュを食べるだけでダイエットできる?私の経験上、ナッシュを食べるだけではダイエットできません。ナッシュを食べたうえで、食生活を整えたり適切な運動をしないと無理ですね。ダイエットを成功させるコツはこちらのサイトもご参考に。(当たり前すぎの内容ですが、これって基本中の基本ですよね。)まずいって本当?ナッシュの口コミには「まずい」というものがあります。私も今まで食べてきて「まずいな~」と思ったものも正直ありました。ナッシュは毎週3品も新製品を発売します。不人気な(まずい)メニューは販売中止になるんですよ。結果的にまずいメニューは前と比べてずいぶん減りました。それでも心配な方は...。メニューのランキング上位から選べば大丈夫です。ナッシュだけじゃ物足りないときは?そんな時はお豆腐がおすすめ。低糖質・高たんぱくだしおなかにたまります。糖質が多い白米でおなかをいっぱいにしないでくださいね。ナッシュは1日にどれくらい食べればよいの?私の場合は夕食1回分をナッシュに置き換えました。1食分をナッシュにすることをおすすめします。1食をナッシュにすれば食生活全体が整ってきますし。規則正しい食生活はダイエットのための第一歩ですからね。x縦:19cmx高さ:4.5cm。新しいタイプ(ふたが紙のもの)は、横:18cmx縦:16.5cmx高さ:4.5cmです。こんな感じで収納できますけど。(冷凍庫のサイズ:上・下段ともに35.6cm(横)x17cm(高さ)x35.5cm(奥行))一人暮らしは冷凍庫も小さいですから、注文前にチェックしておきましょう。賞味期限はどのくらい?約6ヶ月~1年間になります。商品に賞味期限が記載されているので、確認できます。(でも、出来る限り早く食べましょうね。他には、PayPalに登録のクレジットカードなどですね。代引きはありませんのでご注意を。簡単にキャンセル・解約できる?1週間分をキャンセルするスキップや、解約は簡単に出来ます。スキップの場合:ナッシュ>マイページ>配送スケジュールと進み、スキップしてください。解約の場合:トップページ一番下のよくあるご質問>初めての方へ>定期配送の解約はできますか?>サービスを解約するをクリック。最後に、ナッシュがダイエットにおすすめの理由をもう一度。おすすめの理由メニューは60種類以上もある新メニューが3品/毎週あるから飽きないメニューはランキング形式だからおいしいものが分かりやすいメニューが選べる累計食数が多いほど安くなるなお、冷凍弁当ダイエットの重要ポイントはこちら。ポイント!糖質制限のナッシュでダイエット。たんぱく質の補給のマッスルデリで筋肉量の維持・向上。2つの冷凍弁当を組み合わせてダイエット!ダイエットは栄養バランスの取れたものをしっかり食べることが基本。それに加えて、肥満の原因となるブドウ糖の取りすぎには注意ですね。ナッシュでしっかり糖質制限しましょう。筋肉量の維持・向上を目的に、もう1種類冷凍弁当を組み合わせるのがおすすめ。1ヶ月にかかる料金や送料の疑問を解消!」サイト内検索プロフィールこんにちは。単身赴任中の中年ビジネスマン、よしみつです。簡単・お手軽なレシピなどをご紹介するものです。プロフィール&メッセージで。こちらはよしみつの半生の暴露記事。お問い合わせはこちらからご質問・ご相談・ご要望などありましたら、お気軽にご連絡ください。単身赴任で直面するのが食事の問題。そこで単身赴任中の筆者が、栄養バランスを整えて仕事に集中するために、3つの提案をさせていただきます。7種類を食べて分かった事実カサミンゴーのケーキを7種類実食した筆者。「美味しい?」という不安を持つ方のために口コミを調べ、実食レビューしました。「三ツ星ファームはおいしい」という口コミを見ますが本当?6ヶ月間利用した筆者が、リアルな感想をご紹介します。そんな疑問がある方は、18項目で両者を比較したこの記事をぜひ参考にしてください。宅配弁当利用歴3年の私が解説しました。2019年3月ブログランキングに参加しております「役に立った」と思われましたら、是非ともクリックをお願いいたします。一人暮らしをのんきに楽しむ。