ツボにそれぞれの病態に関連するツボを合わせていきます。散らすため大椎などにお灸を合わせます。湿を取り除くため陰陵泉や豊隆を合わせます。風熱を散らすため曲池などを合わせます。熱を取るため太衝や肝兪を合わせます。肝の熱を取り、腎を潤すため太衝や太渓を合わせます。痰湿を取り除き胃腸を強めるため豊隆や足三里を合わせます。補うため太渓や腎兪を合わせます。頭痛のセルフケア○季節や天気に合った服装をする寒邪や熱邪など環境の影響で頭痛が起こることがあるため、身体を冷やさない、熱がこもらないように服装などで調節しましょう。○暴飲暴食をしない食事の乱れで痰湿が生じたり、気血が不足するため暴飲暴食や偏食は避けましょう。気血の滞りを流すため、また原因となるストレスを発散させるためにも身体を動かすことが大切です。過労によって気血や腎精が不足するため疲れが溜まる前に休みましょう。見ると東洋医学のセルフケアは言われてみればどれも当たり前のことばかりですよね。その当たり前のことが大切で、そしてなかなか出来ていないところだったりします😅ひとりで頑張るのは大変です。りゅうしん堂をお頼りください!いかがだったでしょうか?あなたの頭痛に近いものはありましたか?頭痛とひと言で言っても病態によって原因は様々です。お気軽にご相談ください!※頭痛には早めに対処しなけでばいけない危険な頭痛もあります。普段と違う頭痛が出た場合はまずは病院で診てもらうことをおすすめします。