指導清水愛恵ストレッチからスタートしました。いつものメニューを15分間でストレッチ!!今日はバーレッスンもセンターレッスンも盛りだくさんで動きました。バーレッスンで毎週ほとんど基礎的な事しかしません。注意点も骨盤や足先の使い方などとっても細かくて地味な内容です。みなさん体の反応と頭での理解がものすごく早いので正しくレッスンする事を大切にバーレッスンを進めています。センターレッスンではまずアームスの使い方!手先がバサバサするのがとても目立つのと、なかなかコントロールするのが大変そうだったので正しい通り道を確認しました。無駄な通り道を省いてシンプルにアームスを使いましょう。今日は後半イタリアンフェッテにも挑戦しました。昔の記憶を思い出しながら動いてみました。足の出す方向や手の通り道など理解してやってみると続けてやることができました。