断ることに罪悪感を持たないで...思い込みに気づいたら、イヤな友達関係を清算しましょうこんにちは!子育て終了後の生き方がわからない40~50代女性の方へ【アートセラピー×心理学】ぬり絵を取り入れた心理学講座をプライベートで開催している色彩心理カウンセラー中村真弓です。あなたの本当の心の声を聞いてみてください。彼女は、積極的で、交友関係も華やか、なんでもよく知っている情報通。声もかけてくれて、一緒にいると、いろんなお話を聞くことができて勉強になることも多い。子供の関係でもお世話になっている。会うたびに、上から目線で、ちょっと嫌味っぽいことを言われるので帰りはいつもモヤモヤ、イライラしてしまう。子供の関係もあるし大切にしないとね・・とか思って、お付き合いしてしまっている。断ってしまうと、お友達を失くしてしまうことになっちゃうし・・って、思った方、次の質問です。Aさんとお付き合いすることは楽しいですか??う~~ん、楽しいっていうか・・う~~ん・・と答えにつまった方、あなたの本当の心の声は、なんておっしゃっていますか?無理な友達付き合いはしなくていいあなたの本当の心の声は・・お付き合いは、したくない!ではないですか?!お付き合いしたくないなら、したくない!で、全然OK!なのですよ。それがあなたの本当の心の声、だから。無理にお付き合いしなくてはならない、ということはありません。子供や仕事の関係があるのであれば、オフィシャルな場面だけでお付き合いすればいいのです。保護者会とかPTAとか、町内会とか、お仕事のときだけ・・とかね。礼儀をつくして、対応すれば、それ以上、心の声を無視してまでお付き合いしなくてもいいのです。大切なプライベートの時間をAさんのために割くことはありません。ちなみに、Aさんのような人は私の中ではお友達ではなく、知り合いですね。お友達は数が多ければいい、というものではないと思います。何となく、誘われたら出かけてしまう。今までの思いこみから自動的に出てきてしまう考えです。自分がちょっと上から目線でお話できるお相手を見つけます。Aさんの目的は、あなたをイヤな気分にさせること。→それはもちろん無意識に...です。あなたはまんまとAさんのカモにされていたのです。会うたびに、いつもいつも、モヤモヤとイヤ~な気分になる、ということが繰り返されるというのがポイントです。※交流分析でいうゲーム分析です。逆に、あなたは、またAさんのような人のカモにならないように気を付ける必要があります。自分の本当の心の声を聞くこと。礼儀はつくして、冷静にお断りすること。思い込みが強いと、なかなか本当の心の声が聞こえて来なかったり、お断りするということにも、練習が必要だったりします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。