インフルの方が全然マシ。病院に行ったときのこと初めてぎっくり首になった時は家から歩いて行ける距離の整形外科に行きました。症状を伝えてレントゲンを撮った結果、『ストレートネックだね。普段から姿勢に気をつけてね。』と言われただけで、特に薬やマッサージなどの処置は無く終わりました。2回目にぎっくり首になったときは病院へは行かずにひたすら家で安静にして治しました。何日で治るのか【4日目くらいから痛いけど動けるように】4日目くらいからは痛みはあるものの寝起きの動作もスムーズにできるように。この頃やっと初日の絶望感から、治る安心感へと変わる時期です。仕事や家事はキビシイ。周りの方のサポートが必要です。2回経験して思い当たった原因3つストレートネック(これはもう治らない。思い当たる原因3つをふまえて予防法を3つあげます。スマホ、PCは顔の高さにする。首に負担をかけない姿勢、コレ絶対!疲れ、ストレスを溜めない。自分で気付かないうちに体が硬くなってしまい捻挫しやすい状態になっている。髪を洗うとき前に曲げすぎない。3については2回目にぎっくり首になったあと気づいた。私がぎっくり首になったのって2回ともお風呂上がり。体が温まって柔らかくなってそうなのになんで?って思ったんですが、よく考えたらシャンプーする時の姿勢ってけっこう長い時間首を前に曲げているので負担が大きい。濡れてる分頭も重くなってますしね。意外なところですがシャンプー時の姿勢にも気をつけるようにしました。ぎっくり首のことを、みんなにもっと知って欲しいなぜこんなことをブログにしたかというと、「ぎっくり首で休みます」なんて職場の人に話しても、「何それ?」ってなるんですよね。コミカルな響きなもんで、数日間激痛に耐えながら寝たきり状態を余儀なくされるケガだなんて想像してもらえない。サボりと誤解されかねないからです。ぎっくり首という症状をもっと一般的に浸透してほしいです。理想的なのは『ぎっくり首で..』と聞いたら食事は取れてるのかとか心配して見舞いに来て欲しい(親しい人なら)っていうか1番の理想はもう2度とぎっくり首にならない事ですけどね。ぎっくりで今まさに苦しんでいる人、大丈夫です、時期によくなります。理解を得られなかったら是非このブログを見せてあげてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。症状と検査内容についてなんだかいつもだるい。感情が不安定になった。...【HSP】繊細さんな自分が筋トレをおすすめする理由HSPの私。