パンプを欲するゴリラ日記。パンプを欲するゴリラ日記。読者になるパンプを欲するゴリラ日記。筋トレを中心に日々の体験や考えを共有していきます。Tumblr僕は脚トレが好きだ。彼はクリス・バムステッド。驚くことにまだ23歳でオリンピアのクラシックフィジークで2位になっている。彼はそのバランスの良い身体だけではなく、トレーニングの強度も非常に高い。スクワットやデッドリフトでも高重量をバンバン扱っている。フォームが綺麗でいつも参考にさせてもらっている。彼についてもそのうち一本の記事にしたい。最近は脚トレをすべきかどうかという議論がちらほら見られるがそれについてはまた別の記事にしようと思う。それについてはどっちでも良いのだ。好きならやる、嫌いならやらない、で良いのではないか。トレーニング・ボディメイクに対してその程度の情熱でしかないだけの話だ。脚トレといえばスクワット。そのスクワットをする際に「チクワ」と呼ばれるクッションをバーベルにつける人がいる。筒状になっておりバーを包み込むようにできていて、その形状からもチクワという呼び名がぴったりだ。正式名称はスクワットパッドだがその名を呼ばれているのは耳にしたことがない。多くの人は小馬鹿にした感じで「チクワ」と呼んでいるのだろう。現在僕はスクワットをする際にこれをつけることはないのだが、実は筋トレを始めたての頃は愛用していた時期があったのだ。いうのも、スクワットはプレートをつけたバーを背中で担ぐため、だいぶ肩や背中回りにダメージがくる。