手軽で高恩恵の入浴お風呂2020.03.23どうも、ますてぃと申します。新生活を始められる方も増えるこの時期。水素のお風呂、について改めてお話をシェアしていきたいと思います。いっときブームになって、さ〜〜っと引いた、水素。私はブーム現象が好きではありません。どんなに良いものでも、ブームで終わると本質が残らない。生活の中に定着させることができます。水素風呂のメリットとデメリットを、ご紹介していきます。文面で続きはこちらからさて、まず水素そのものについて。強く、よくない活性酸素を細胞レベルで除去軽減してくれます。DNAレベルでの傷の修復にも役立ちます。水素は悪質な活性酸素を、全身から選択的に除去・軽減してくれます。老化をはじめ、非常に多くの疾患の原因となり、または関連しています。肌の再生力アップ*アンチエイジングシミやソバカスなどの抑制毛母細胞を健康な状態に戻すため、美しい髪を保てる*活性酸素に起因する様々な疾患の緩和ケア(ガンなど)*特定のアレルギー疾患の緩和ケアまた、新陳代謝や免疫力がアップするので、ダイエットやデトックスにも期待が持てます☆お風呂の場合は、水素が全身に巡りますが、できるなら顔や頭皮まで浸かるのがオススメです^^プールのようにプカプカ受けるといいですね^^;最大の特徴である「悪質な活性酸素を身体中から除去軽減する」と言う恩恵は、書き出したらきりがありません。入浴剤なんかもあります。ご自分に合った方法を選ばれるといいですね。肝心なのは続けられることですよね。そんなメリットだらけの水素風呂を続けるコツはなんでしょうか?手軽で、安くて、簡単なことですよね^^今回は、簡単なマグネシウム水素風呂の作り方です。湯船に張ったお湯に、マグネシウムを入れるだけです。この方法も、グッズ化・商品化されているものもあります。自分で作れるようになるのもいいかと思います^^要は、マグネシウムを活用できればいいだけですからね。水(お湯)に対するマグネシウムの分量の目安は、1Lあたり1gです。250Lお湯を張られるご家庭なら、250gのマグネシウムをご用意ください。念の為、ざっと体積の求め方をご紹介しますね。必要なマグネシウムの量を計算してみてくださいね。マグネシウムを多くしても、お湯に溶ける最大の水素量は決まっています。水に溶けない分の水素は空気中へ逃げていきます。水素が多すぎる、ということは起こりません。「マグネシウム粒」などで検索すると出てきます。湯船に入れるだけです。入浴時か入浴後に湯船から取り出します。日陰で干しておきましょう。水素が発生し、お湯に溶けていきます。浴槽や排水溝が綺麗になります。それでいて、生態系にほぼ負担をかけません。この使い方で約1年使えます。田畑にまかれるといいでしょう。酸化還元を行うといいですね。今回はその方法もご紹介します。黒ずんだマグネシウムの酸化還元の方法マグネシウムはお湯と反応して、だんだん黒ずんできます。水素の発生が戻ってきます。100均でクエン酸を買ってきます。水道水かぬるま湯に、クエン酸を入れます。100mあたり3-5gでいいですね。そこへ黒ずんだマグネシウムを入れます。刺激臭のあるガスが出ますので、鼻は近づけないようがいいですね。出来上がるのは「クエン酸マグネシウム」です(水素の発泡は蘇ります^^)。マグネシウムが銀色になったら終わりです。【入浴の温度と時間】お湯の温度ですが、37-40度までがオススメです。入浴は高すぎない温度でじっくり浸かる、これに尽きます。7分で、水素が湯から全身に巡るといわれてます。15〜20分ほどゆっくりしましょう。副交感神経優位となり、リラックスできます。好みの温度にされるといいでしょう。最後にデメリットといいますか注意点を少し。水素の溶けた水(水素と反応した水)は、アルカリ性に傾いています。良からぬ細菌などから身体を守っています。アルカリ性の入浴によって、このバリア機能が一時的にはがれ、アルカリ環境に強い、害をなす微生物が活性化する可能性があります。腟内部を強酸性に保っています。陰部を洗いすぎないよう気をつけたいところですね。目に入らないよう気をつけましょう。水素と反応したお風呂と反応すると、とても強固な石灰質になっていきます。せっけんは洗い場や排水溝に残りやすいので、こまめに掃除することをお勧めします。この時は水道水でしっかり流すといいでしょう。入浴後は、しっかりと水分補給をしてください。思っている以上に水分が出ています^^;入浴後の発汗量で、実感されると思います^^;また、肌に負担の少ない安全な乳液やクリームなどで、スキンケアをしていきましょう。本来体内から補填するのが原則です^^ともあれ、人と、財布と、地球に優しい、ほぼリスクのない非常に優れた入浴方法です。太田成男先生の書籍とブログです。貴重な研究と発信に、心から感謝いたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。9:00〜21:00(完全予約制)*土・祝日は不定休です。土・祝日のご依頼の場合は、お早めにお問い合わせください。音声のみのオンライン通話で行なっております。お顔を出していただく必要はございません^^ご希望の場合はビデオ通話にしております。推奨アプリフォートトーク(iPhoneのみ)Skype(iPhone/Android)メールのみでのセッションも可能です。氣工師ますてぃ氣工師ますてぃと申します。詳しい自己紹介はこちらからどうぞ。ぃお問い合わせセッションのご希望、ご質問等、お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さい。Creation.タイトルとURLをコピーしました。