14:16(5.0)こんにちわ。http://www.touen-sinkyuu.com/当院の患者さんにも貴殿と同業者で同じような悩みを持たれた方が大変おおきいらっしゃいます。月に一度はプロのメンテナンスを受け、毎日仕事の合間の小休止にぜひ、首回し、肩まわしをしてみてくださいとアドバイスしています。筋肉は回旋すると緩む性質があります。ポイントは大きくゆっくり繰り返すことです。あと、お勧めしたいセルフケアとしましては、座イスにせきついのカーブにそった腰痛防止クッションを取り付けましょう。ネットで気軽に注文できると思います。私も愛用してますが、これでずいぶん助かっています。あと、たった3分でできる全身ストレッチというのがあります。ポスターになっていて、非常にわかりやすいです。御希望でしたら、差し上げますので、御連絡下さい。00:05ありがとうございます。座イスにせきついのカーブにそった腰痛防止クッションいいですね。ネットで探して見ます。11:3730代男性です。SEという職業柄、長時間同じ体勢でいることが多く、肩こりがひどく、姿勢が悪いです。姿勢の悪さを改善できる策を教えてください。(東京都/34歳/男性)このQ&Aの回答デスクワークの方には腹筋と背筋の強化をおすすめします。喉の違和感、吐き気、自然に空気を飲み込んでしまう。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。