画像は本文とは関係ありません。................................................前向きに考える私たちは人生と自分についての信念のほとんどを、幼少期の条件づけによって身につける。条件づけとは、ある考え方をひんぱんに繰り返して自分の思考回路に組み込むことである。私たちはその考え方を「心の銀行講座」に預け入れ、そこから引き出しているようなものだ。条件づけの結果、私たちは物事をあるがままに見ることができなくなり、教えられたとおりに解釈するようになる。条件づけは人によって大きく違うから、同じ物事に対してポジティブに解釈する人もいれば、ネガティブに解釈する人もいるし、どちらでもない人もいる。過去の条件づけに関係なく、物事はできるだけポジティブに解釈する方が得だ。すれば前向きな気持ちになれるからだ。今日は、心の銀行口座を新規開設し、ポジティブな預け入れによってポジティブな条件づけを始める最初の日だ。いくつかの提案をしよう。〇*やる気が出るようなことが書かれた本を読む。〇*ポジティブな人と付き合い、ネガティブな人を避ける。〇*自尊心を高めて、自分がもっと幸せになっていいと認識する。〇*改善しようとする場合は除き、人生のネガティブな側面について考えない。あなたは二つの選択肢がある。自分が選ぶ思考の種類に応じて、人生を快適にするか、不快にするか、だ。自分の人生のネガティブな側面ばかりに目を向けてはいけない。物事がどれほど悪いように見えても、ポジティブな側面を必ず見つけることができる。ハッピ―ワード認知症専門家の声お問い合わせ。