ごはんはゆかり粉のおばけです。他にも緑豆やえんどう豆が原料になる物もあります。おやつのアップルケーキは一度りんごを煮て、それを生地に加えて焼いています。豆腐やみその原料にもなる大豆は歯や骨の形成に必要なカルシウムや貧血の予防になる鉄を含んでいます。ひじきにはお腹の調子を整えてくれる食物繊維、血圧や体温を調整するマグネシウムが含まれています。ヨーグルトとマヨネーズの量は同量です。サイトポリシーサイトマップ当サイトでは利便性や品質向上のため、Cookieを使用することを推奨しています。利用する場合は同意するを選択してください。同意をしない場合は、一部機能がご利用できません。詳細はこちら同意する拒否するTOPへ戻る。