記事内に商品プロモーションを含む場合がありますスポンサーリンク最近の記事にも書いていますが、お酒をやめた初期のころは早起きが苦にならず自然と朝早くから目が覚める日が続いていました。時期にして、おそらく断酒後1~2ヶ月位の時だったと思います。目覚まし時計も必要ないくらい、目が自然に覚めていました。セットした時刻の前に、「今何時だろう?」と確認している日が続いていましたよ(^.^)ところが、いつの間にか惰眠を貪るようになってしまっていました。自然と朝早くから目覚めていた生活から、朝の早起きが目覚まし無しには難しくなっているリズムに変化していたのです。これは、単純に前日の就寝時間が遅くなっていたからだと思います。断酒していても、寝る時間が遅くなれば早起きは苦痛になるということですね(^-^;先日もお伝えした通り、早起きの習慣を身に付けようと意識している最近です。人にもよるかとは思いますが、早起きのリズムの方が私にとってはメリットが多いと感じるからです。断酒したからこそ実現出来る充実した時間スポンサーリンク生産性の違いを感じるよく言われていることですが、朝の1時間と仕事後の夜の1時間とでは時間の質に大きな差があります。8時間という同じ労働時間でも、100万円の売上をあげる営業マンもいれば10万円の売上で終わってしまう営業マンもいます。言って、10万円しか売り上げられない営業マンが80時間働けば100万円になるとは限らないので単純には言えないのですが・・・それでも、100万円の売り上げる営業マンはもう一人の営業マンの10倍の生産性で労働出来ていると言ってもいいでしょう。それと似たように、朝の2時間と帰社前の2時間とでは時間の質が全然違います。早起きして2時間程の時間を確保出来れば、その日のブログの記事も下書きはほぼ終えてしまうことも珍しくはありません。帰社前の2時間では、ブログ記事の下書きを終えることはまず出来ないと思います。仕事中にブログ記事を作成しようとしたことはありませんから確信は出来ませんけど(^-^;体と頭の疲れもありますし、そのようなアイデアが出るような心境もつくれないからです。事務所に着いてからの取り掛かりも早いそして朝早く起きて出勤した場合、事務所についてからの仕事の取り掛かりもスムーズです。始業前10分くらいの時間に慌てた表情で、タイムカードを押すような社員もいます。前日絶対に深酒してきただろうなといった方も散見できます(^-^;昔の私がそうであったから、同類のようにわかりますよ。喫煙者であれば、仕事に取り掛かる前にまずは喫煙室に移動ですね。やって、エンジンが温まってくるまでにある程度の時間が必要な方は多くいます。数時間前に起きている身であれば、その日の面倒な作業にすぐに取り掛かれます。機械的にできる作業は、疲れが溜まってくる時間帯にすればいいのです。お酒を飲んでいた時期は事務所に着いてもしばらくエンジンがかからないままでした。以前の私は頭の一番さえた時間帯であるこの時間に、機械的な作業をしてしまっていました。慎重な計算が必要な作業を後回しにしてしまい、朝であれば1時間で終える作業を2時間かけて終わらせるようなことをしていたのです。スポンサーリンク会社よし、自分よし、社会よし当然、残業も多くなってしまいます。仕事熱心なアピールが出来る場合には、好都合なこともあるのかもしれませんけどね(*_*;早起きして残業せずに帰社しても、こなす仕事が同じだとすれば残業している社員よりも仕事能力は高いはずです。あれば、会社にとっても良いはずです。自分にとっても好都合。お客様にとっても、早く返答が得られることは好都合ですね。『三方よし』の精神が実現できました(^^)/そのように考えてみると、『断酒』はもちろんですが『早起き』の習慣も人生好転の為の大切な要素になりそうな予感がしています。して書き進めながら、早起きのデメリットも考えているのですが一つしか思い浮かびません。お昼過ぎの時間帯に眠くなってしまうことくらいです。朝起きるのがどうしても苦手という方は多いかもしれません。私の場合は、シャッターを開けて朝の日を体に浴びると目が覚めるのを感じます。曇りや雨の日は目が覚めるのが比較的遅くなってしまうように感じます。コーヒーが好きな私は朝に2~3杯程飲んでいます。こちらの方は真似されない方が良いかもしれませんね(*_*;早起きをすると、どうしても2時頃に睡魔が襲ってくることが多いです。こんな時、PCの画面が悲惨な状態になっていることもたまにあります(-_-;)そんな場合は、コンビニで炭酸水を購入してゴクリゴクリと飲んだりしますね。コーヒーを入れる時もありますが、コンビニまで移動しながら目を覚ますことが多いです。そのようなデメリットを考えても、早起きのメリットはやはり多いと思います。朝早く起きて、妻も娘もまだ寝ている一人の時間は貴重なひとときです。その一人の時間に、未来の目標を心に刻んだりしながら豊かな時間を過ごすことができるからです。早起きのメリットを手にしている今の私も、結局はお酒を手離したことがきっかけでした。以前よりもずっと充実した人生の時間を手にしているのです。断酒してもう9ヶ月が目の前に来ています。今よく考えることは、本当の喜びや充実感のことについてです。お酒を飲んで、楽しい気持ちになれることもあった。お酒を酌み交わして、やる気になることもあった。お酒を飲みながら、充実感を感じたこともあった。それらの気持ち、全てお酒が無くても手にしているのです。これら二つの大きな違いに気付いたのです。外から注入して得る利益は、消えやすく続かないことが多い。内側から生まれてくる利益は、いつまでも継続し枯れることがない。ここで言う利益とは、先程書いた『楽しみ』や『やる気』、『充実感』といったものです。いつまでも消えることの無い、自給自足のエネルギー源。これって、魅力的ではありませんか?このことについて、もう少し深堀りしてみたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。本当の『嬉しい気持ち』を断酒が教えてくれたスポンサーリンクキーワードから記事を探す酒無し雇われ営業社員エアスマホも満足に使えない超アナログ人間のアラフィフおじさん。辛くて、苦しくて・・・(笑)。その苦しさから逃れようと同じように断酒に挑戦している方々の情報を頂きながら、断酒のメリットが想像以上に大きいことに少しずつ気付き始める。me!どこにでもいそうな、普通の中年サラリーマン。ある日突然、内なる小さな声に従い断酒生活をスタートさせる。2019年7月1日その日から、『断酒ロード』をドライブ中。目的地は『人生好転』という名の楽園!?最終目的地まで、どんないばらの道が待っているのかと思いきや・・・。ドライブ中の景色も美しく爽やかで、楽しい道中ばかり。「もう、最終目的地なんてどうでもいいか。ドライブしている今が十分楽しいから。」という気持ちも芽生えながらの道中。今日も元気に実況中継しています。