209kcal1小さめの容器に水大さじ2を入れ、クッキングゼリーを振り入れて、軽く混ぜてからふやかす。2ボウルにハンバーグヘルパーと水を入れて混ぜ、約1分おく。32にひき肉を加えて十分に混ぜ合わせ、4等分し、真ん中に1のふやかしたクッキングゼリー1/4量を隙間ができないように包み、中央を軽くくぼませた小判形に整える。3フライパンに3のハンバーグ並べてから火をつけ、中火で焼く。焦げ色がついたら裏返してふたをし、火が通るまで弱火で5~6分焼き、取り出す。4フライパンに残った肉汁にトマトケチャップ、ウスターソース、水大さじ2を加えて混ぜ、中火にかけ煮立たせる。5盛りつけ用の皿に3のハンバーグをのせ、4のソースをかける。デザートキーワードで探す食材や料理名で検索できます。