戦士のポーズI(ヴィラバドラーサーナI)とは戦士のポーズI(ヴィラバドラーサーナI)とは、太陽礼拝Bにも出てくる立位の基本ポーズの一つです。戦士のポーズI〜IIIは、シヴァ神の義理の父親への怒りにより、自分の髪から創造した戦士に由来すると言われています。戦士のポーズの中ではもっとも初心者にも取り組みやすいポーズです。左足を大きく後ろに引き、両足で床をしっかりとらえ、両腕を上に上げます。息を吐きながら、右膝を90度になるまで踏み込みます。両足均等に体重が乗っていることを意識し、下半身は力強く床へと踏み込み、上半身は、胸を高く持ち上げて天井へと引き上げるイメージです。視線は、指先か、斜め上を見上げていきましょう。資格のマナビバの中の人です。おすすめのパーソナルトレーニングジムやヨガスタジオなどを紹介しています。Reserved.あなたのご意見をお聞かせください意見を送るこちらからいただいたご意見に関しましては返信いたしません。ご返信が必要なお問い合わせは、お問合せフォームをご利用ください。ありがとうございますページトップに戻る。