comment筋肉つけてるのは嫌だ!うざい!なんて言っている人は実際にいますよね。したら、この記事を読んでくれているあなた自身、『筋肉鍛えているヤツってうざいよな〜』と思っているかもしれません。commentども!久しぶりに筋トレをして筋肉痛に苦しんでいるチェルキーです。comment筋トレを頑張っている人にとって、飲み会は厄介な存在でしょう。お酒が好きであろうが、そうでなかろうが、行かなければならない飲み会、行きたい飲み会はあるものです。comment筋トレのモチベーションが上がらない...そんな時にどうすればいいのか?知りたいですよね。私チェルキーは筋トレをはじめて、かれこれ3年近くになりますが、筋トレのモチベーションが下がった時期もありました。comment筋肉を増量中にカレーライスを選択する人は多いかもしれませんね。commentハーフパンツを履くと見えるすね毛...気になりますよね〜汗。するとしたらどういう処理がいいのか?知りたい人は多いでしょう。commentダイエットなど肉体改造中にアイスクリームを食べると意味がなくなるのか?気になりますよね!結論を言うと、そんなことはありません。comment牛乳を飲むと筋トレに効果的って本当?本当ならどんな効果があるのか?気になりますよね。私チェルキーは牛乳が好きで特にカフェオレにして飲むのが大好きです。commentすね毛の処理はどうやるのがベストかなぁ〜と思っている方には、断然バリカンがオススメです!私チェルキーはそもそもすね毛の処理をしていなかったのですが、異性にモテモテな年上の男性と知り合い、考えを改めました。20このサイトの管理人はこんな人ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。お腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。