■リミッターをなくすことの重要性レース・パフォーマンスは、自分の強みがレースで必要な能力と重なっているかが大きく影響します。レースで必要な能力が、すべて自分の強みと重なっていれば、トップを快走することも可能です。残念ながら、それは希なケースで、宝くじのようなものです。5つと合っていたとしても、1つが外れていれば百万ドルの賞金は手に入りません。2つがあっても、それだけでは不十分です。1つが、リミッターになってしまうことがあるからです。優勝を狙うためには、いくつか弱点があるとしてもリミッターをなくすことが重要です。強化すべきは「すべての弱点」ではなく、「リミッター」なのです。■リミッターとは、目標とするレースに特有の弱点リミッターとは、目標とするレースに特有の弱点です。Aのロード・レースに向けて練習しているとします。いつも、最後のヒル・クライムで他の選手に競り負けてしまいます。1つであり、この場合は明らかにリミッターになっています。ヒル・クライムのせいで、そのレースで勝つために必要なパフォーマンスを発揮できていないからです。スプリントなど他の弱点もあるかも知れませんが、このレースではリミッターにはなっていないはずです。2つが弱点であっても、この重要なレースでパフォーマンスを妨げているのはヒル・クライムのみです。本章では、レースの種類別に「必要な能力は何か」「その中で自分に足りないものは何か」について学べるでしょう。リミッターの強化方法については、後ほど説明します。スピード・スキル」について説明しました。これらの基礎能力の組み合わせは、山か平坦か、長距離か短距離かなど、レースの種類によって変わります。3つの基礎能力に重点をおいて年間のトレーニングを始めます。2年の間に高めていくべき土台といえます。レースに必要な基礎能力を、三角形のそれぞれの「角」にあるものとしてイメージしてください(下図を参照)。本章では、この三角形をイメージしながら、詳しく説明していきます。スピード・スキル」の各用語について詳しく説明します。これらの用語をしっかり理解しておけば、今後、大いに役立つでしょう。EDITION』ジョー・フリール著・velopress)の立ち読み版のランダム掲載分です。』は、わかりやすく最も信頼のおける自転車トレーニング教本として名高い世界的ベストセラーの日本語版です。