siteHOMEコンセプトconceptしなやかで女性らしい身体づくりを筋膜リリースとヨガを融合した、アミヨガ独自のメソッド筋トレ不要!!ほぐすことで女性らしさを手に入れよう。しなやかで女性らしいい身体づくりに大切なのは、筋トレや運動量ではなく全身の凝り固まりをゆるめて骨盤周りを整え、骨盤底筋群をはじめとするインナーマッスルを目覚めさせることです。凝り固まっているまま無理に頑張っても効率が悪く、インナーマッスルよりアウターマッスルを使いがちになり、女性らしさからは遠ざかってしまいます。筋膜リリースリリースによって、きついトレーニングなしで身体が倍速で変化しやすくなり、運動が苦手な方でも無理なく続けることができます。人の身体は「筋膜」という薄い膜で全身が覆われています。それは、皮膚の下に筋膜というウェットスーツを着ている様な状態です。伸縮性のないウェットスーツでは、血流も悪くなり、ハリやコリを引き起こし、パフォーマンス度も下がります。筋膜のリリースによって、ハリのない正常な状態にすることで可動域が広がり、アーサナも取りやすくなります。編集トップへ戻る閉じる。