群馬県の渋川・沼田にあるテニススクールはエリステニススクール群馬県の渋川・沼田にあるテニススクールはエリステニススクール。楽しむをモットーに初心者大歓迎です。閏年こんばんは金井です!久々の更新になります。2月も、今日で終わりだ〜〜!!って思った方、、まだですよー(^。^)今年は閏年ですからね[!!]︎特に何かあるわけじゃないですけどね......笑ということで来月の末から県大会が始まりますね!ジュニアは県ジュニアも近いということもあり、日中も、メンバーさんやジュニアで、コートがいっぱいでした!みなさん頑張りましょう。22:05AED設置しました!こんにちは。今日からエリステニスクラブ(渋川校)にAEDを設置しました。設置するにあたり、スタッフは研修を受けました。心配蘇生の一連の流れを学び、胸骨圧迫(心臓マッサージ)の実践練習。AEDの使用手順から実践を学びました。最後に、一連の流れとして倒れた人への声掛け、救急車(119番)の手配、AEDの準備など、流れに沿って訓練しました。練習とは言え、胸骨圧迫をやっていると夢中になってしまって、AEDの音声ガイダンスが聞き取れなかったりします。1度きりの練習ではもしもの事態に焦ってしまいそうなので...もしもの事態が起こらないに越した事はありませんが、万が一に備えて、スタッフはこれからも訓練を積んで行こうと言うことになりました。私も初めて胸骨圧迫を人形(心臓さん)に向かって行いましたが、思っている以上に力が必要です。写真は中澤コーチが胸骨圧迫を行っている様子や、ミッチーさんがAEDを取り付けている様子です。胸骨圧迫の手のひらの使い方の説明を受けて、渡邊コーチもイメージトレーニングしています(笑)なお、AEDはクラブハウスに入って目の前の所に設置しました。時にAEDを取りに行って頂いたり、運んで頂くのはそこに居合わせた皆様の御協力が必要です。場所を覚えて下さい!なお、AEDの箱を開けると警報が鳴りますが、もしもの時は音にびっくりしないで速やかに運んで下さいね!詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。16:05春に向けて...こんばんは!千彰です!週末は、春一番が吹いた?暖かかったのに、また真冬に戻りましたね~[あせあせ(飛び散る汗)]まだまだ寒そうなので、体調崩さないようにしてくださいね☆そんな週末は、藤岡で都市対抗の大会があり、私は太田市、渡邉コーチ・中澤コーチ・栗原コーチ・晝間コーチは渋川市、高尾コーチは前橋市と、私たちスタッフも出場してきました!結果は...各コーチに聞いてください[るんるん]笑そういえば...日曜日14日はバレンタインデーでしたね[!!][!!]みなさん、チョコレートたくさんもらいましたか[ハート]?私はすっかり忘れてしまい...苦笑お返しはちゃんとします!さらに、昨日は公立高校の前期試験だったみたいですね[!!][!!]入試や卒業シーズンですね~少しずつ春が近づいているのかな~なんて思ったりしますね☆そして、やってくれましたね!錦織選手、メンフィス・オープン4連覇[!!][!!]すごいですよね~。23:05ご無沙汰してます...こんばんは。ご無沙汰してしまいましたm(__)m大変遅くなりましたが今年もよろしくお願いいたします。年が開けてもう2ヶ月半が経ちました。年明けは『暖かいね~!』なんて言っていたらドカーンと雪が降り、雪かきに追われ...かと思うと先週末は急に暑くなったり、体調管理が大変ですね。そんな暑かった昨日、私の地元・桐生市の一大イベントである【桐生市堀マラソン】が開催されました。昨年に続き、今年も5キロにエントリーして走ってきました!結果は23分29秒で291人中10位でした。00:05ソルトウオーターバッシング!こんにちわ~今日の沼田はいいお天気ですけど冷え込んでます。武尊山も綺麗に見えますが、その奥にある至仏山では昨日遭難事故がありました。私も少し冬山をやるんですけど...山は怖いですね。話は変わりますが近年、特に女性の大腸がんが増えています。いうことで先日雪の為にレッスンが出来なかったので前からやりたかった腸内洗浄をやってみました。やり方は簡単です!用意するものは1リットルの浄水されたお水と天然塩9グラムその中の200ミリのお水を沸かして天然塩を入れて溶かして残りのお水に入れます。それを朝起きたら一気飲みをするだけでいいんです。その一気飲みがちょっときついですけど...胃から小腸大腸の大掃除ですね~お腹がきゅーっと痛くなったりしないでもよおします。私は3時間位で内蔵がかなりスッキリして軽くなりました。...1リットル一気飲みで少し気持ち悪くなりました(。17:05ご報告です。こんばんは!千彰です!久しぶりの投稿になってしまい申し訳ありません。1月は、雪の影響でレッスンができず...2月になってしまいましたね(>_<)お忙しい中、コートの雪かきに、ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございましたm(._.)mそして、皆さまにご報告です。私のレッスンを受けていただいている方々には、お伝えしましたが、4月からの就職に伴い、今月(2月いっぱい)を持ちまして、エリススタッフから離れることになりました。エリスの皆さまには、未熟な私でしたが、大変快く接していただき、本当にありがとうございました。寂しい思いもありますが、来年度から、一教師として新たに頑張りたいと思います[!!][!!]スタッフとして、残り1カ月、精一杯頑張りますので、よろしくお願いいたします。固い内容になってしまいました(笑)まだまだ空気が冷たく、寒さが厳しいですね(・・;)体調を崩さぬよう、暖かくしてすごしてくださいね[☆彡]以上、千彰でした~!また来週...。エリステニススクール.。