2024年6月29日おはこんばんにちは!今回は脚のトレーニングをしてきたよo(^▽^)oそしていつもとは違った種目順やったけど目の前にあるやるべきことに集中して取り組んだ!まずビッグ3では前回のトレーニングで気づいたことを試したら安定感が増してきたのでさらに安定感を求めて目標回数を目指した(*゚∀゚*)バーベルスクワットでは動作をムリに急がず教えていただいたことに集中し丁寧におこなった。数を3レップに伸ばすことができた!またデッドリフトでもフォームが崩れないようにしながら腹圧をしっかりかけた状態を動作中でも抜けないよう意識した。担がかかってしまってた。目から徐々に軽くなるように組んでる。今回は器具の状況によって種目が前後してたのでどんな感じになるか興味があった!実際に取り組んでみて意外な気づきがあった。やるか?やるか!!ブログ。