1/4周目→意地の成功。長い目で見て今なにをすべきかを判断・選択することを忘れずにトレーニングします。積み重ねなので、怪我しないように頑張ります。夏にむけて筋肥大を狙うトレーニング25歳サラリーマンの田螺(たにし)マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。WEEK15こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。月曜日に旅行から戻ってデッドをしたところ、体調を崩しました。WEEK10こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。あっという間に年度末ですね。今年度はコロナの影響で年度初めがヌルっとしていたので、気がついたら1年過ぎていたという感じです。今週も筋トレしない理由が皆無だったので、筋トレしました。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。WEEK12こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。スマートウォッチ?的なものを導入して睡眠の質をスコア化できるようになりました。睡眠時間よりも深い眠りの時間の方が重要そうです。WEEK3こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。肩甲骨と股関節のストレッチ。胸を開いて大きく息を吸うこと。これらを気が付いたときにちょこちょこやるようにしたところ、体調が良くなってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。・Twitter:8,510Followers・趣味:読書、散歩、昼寝よろしくお願い致します。家計簿ポイ活ツイッター記録タイトルとURLをコピーしました。