驚異の若返り法!『チベット体操』が支持される理由とは??*身体への効果*毎日続けていると、体が自然と引き締まるだけでなく、軸が整って歪みの無い、しなやかな体になります。シンプルな動きながらも、毎日繰り返すことで、着実にインナーマッスルを鍛えることができます。人の体にある7つのチャクラ(エネルギーセンター)を整える効果もあるので、体調も崩しにくくなります。*精神的な効果*チベット体操の呼吸法は心を深いところからリラックスさせていって、副交感神経を優位にしてくれますので、心の面も安定してきます。何事もポジティブになれる心への作用が期待できます。若返りの秘儀☆チベット体操チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法として作り上げたものです。筋力トレーニング・ヨーガ・瞑想の要素を含んでおり、1日6分程度あれば、簡単に行えますので、忙しい現代人にぴったりです。持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方はお貸し致します)、ミネラルウォーターTOLでは、脈拍の変化から、自律神経のバランスや、肉体疲労の程度を検査しています。指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。レッスン前に検査をお受けいただくと、より一層レッスンの効果を感じていただけます。検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。※自律神経測定について、詳細はホームページをご覧ください。ご連絡ください※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。以下からご予約ください。