産後はしっかりお身体のケアをしましょう「肩こり」「腰痛」「冷え性」「けんしょう炎」「尿漏れ」といった産後の不調でお悩みの方は多くいらっしゃいます。こちらのページでは産後の骨盤ケア「産後骨盤矯正」について詳しくまとめてあります。上記のような不調でお悩みの方は、ぜひ最後まで目を通してみてください。目次このような悩みはありませんか?出産してから肩こり、腰痛に悩まされるようになった子どもを抱っこすると手首が痛い産後から尿漏れを起こしやすくなった冷え、むくみが気になる産後に骨盤がゆがみやすい理由・ゆがみを放置することのデメリット産後は骨盤がゆがみやすいといわれていますが、なぜなのでしょうか。産後の骨盤のゆがみを放置することで、具体的にどのようなデメリットが考えられるのでしょうか。こちらで、骨盤の重要性をしっかりとご確認ください。妊娠するとお腹の中に赤ちゃんを入れるため、「リラキシン」と呼ばれるホルモンが分泌されて骨盤が緩みやすくなります。出産時には赤ちゃんが産道を通過するために骨盤は大きく開いた状態になります。産後は徐々に骨盤が元に戻ろうとするのですが、子育てでは「抱っこ」「授乳」といった骨盤に負担がかかる動作が増えるため、元には戻らずゆがんだ形で固まってしまいやすいのです。妊娠中に骨盤周辺の筋肉が伸ばされ、骨盤を支える骨盤底筋群の筋力も低下してしまうため、産後は骨盤が不安定になりやすいといえます。骨盤のゆがみに加えて、産後はホルモンバランスの乱れ(女性ホルモンの急激な低下)や自律神経の乱れによって身体のさまざまな不調に繋がりやすくなります。骨盤の傾きによって姿勢が崩れ、上半身の筋緊張が高まることで肩こり、腰痛を起こしやすくなります。・尿漏れ骨盤底筋群が緩むことで排尿のコントロールが難しくなり、尿漏れを生じやすくなります。・冷え、むくみ骨盤のゆがみによって、足へと流れる血管、リンパが圧迫されると循環不足を起こしやすくなります。骨盤周辺の筋肉がうまく使えないことで筋ポンプ作用も弱くなり、足の冷えやむくみに繋がってしまうことが考えられます。赤ちゃんの抱っこや沐浴などで手首に負担がかかり、産後はけんしょう炎(手首、親指の付け根の痛み)を起こしやすくなります。骨盤のゆがみによって姿勢が崩れ、肩から手にかけての緊張が高まることもけんしょう炎へとつながる要因になると考えられます。産後骨盤矯正と自分でできる骨盤のゆがみ対策について骨盤のゆがみは、肩こり・腰痛をはじめ身体のさまざまな不調にもつながるおそれがあります。産後のトラブル改善にはしっかりと骨盤ケアをしていくことが重要です。こちらでは、施術メニューの「産後骨盤矯正」について詳しくご紹介していきます。合わせて自分でできる対策についてもご紹介していますので、ぜひ実践してみてください。通じてゆがんでしまった骨盤を正しい位置に戻していく施術になります。骨盤周辺の筋肉をほぐすことでバランスを整えたり、関節自体に適度な圧力を加えたりすることで矯正していきます。・産後骨盤矯正を始めるタイミング「産後1〜3ヶ月」が目安と言われています。出産のダメージが取れて身体が無理なく動かせるようになったら、いつから始めても問題ないとされています。産後6ヶ月で骨盤が固まってしまうと言われていますので、なるべく早い時期に受ける方が骨盤が矯正しやすいと考えられます。・産後はゆがみをリセットするチャンス産後は骨盤が緩んでゆがみやすくなります。緩んでいるからこそ骨盤を矯正しやすく、これまでのゆがみをリセットするチャンスとも言えるのです。仰向けに寝て両膝を90度に立てます。その状態からお尻の穴をギュッと締めるよう意識して、お尻を上にあげます。膝の間に枕やクッションを入れると、骨盤の引き締めに加えてインナーマッスル強化も期待できます。・抱っこのフォームを見直す手首のけんしょう炎が出ている場合は使う量を減らすことが大切です。手首の炎症、痛みが強い場合は氷水で冷やしましょう(冷やしすぎにはご注意ください)特に初産だと抱っこに慣れていないかもしれませんが、背中の丸まった、腕だけで抱っこする形になっていると手首に負担がかかりやすくなります。身体の負担を減らすためにも、抱っこのフォームも見直してみましょう。産後の不調に対しては、骨盤を中心にアプローチをおこないます。O脚になりやすく骨盤の開きが出やすくなっているケースもあるので、カウンセリングによって検査を行います。O脚がみられる際には骨盤の開き方に左右差も出やすいです。そのため、産後矯正を行うことにより全体的な骨格のバランスの調整を行います。骨盤の開きだけでなく腰痛やホルモンバランスの影響によるけんしょう炎の症状も出やすくなるため、そちらも併せて確認を行います。産後の骨盤は半年から一年弱で変化がおこるので、おすすめの時期としては早ければ産後1ヶ月半からです。当院はベビーカーでお子さんと一緒にご来院されても大丈夫です!産後の不調が長引かないためのアドバイスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。高電圧の電気を身体に流し、ピンポイントで痛みの原因となっている深部にアプローチができる施術法です。痛みを早く取り除きたい症状から慢性症状まで幅広く活用できます。痛みの原因がわかるだけでなく、筋肉や靭帯の修復、神経の興奮を抑える作用が期待できます。■経穴(ツボ)へのアプローチ特定の部位を押圧刺激を加えることにより、体調や諸症状の改善を図る施術です。施術後も症状の軽減を維持する為に、パイオネクスゼロというステンレスの突起の着いたテープを貼り持続した押圧刺激を加えることもあります。■テーピング日常生活やスポーツの場面における関節や筋肉のサポートを行います。肩こりや腰痛に悩んでいる方でも、筋肉を緩めて終わりではなく、骨格を整えることによって安定して筋肉を使えるようになります。お身体の状態に合わせて骨盤や脊柱等に直接アプローチを行い、骨格を正常な位置へ戻すことにより筋肉や神経にかかる余分な負荷を減らすことを目指します。■CMC筋膜ストレッチ(リリース)筋膜に対して特殊な器具を用いてストレッチをかけることにより、組織に加わっている余分な圧力を抜き、体液循環を促す効果が期待できます。圧力を抜くことにより、痛みが抜けやすく可動域を広げることが望めます。筋膜に対して特殊な器具を用いてストレッチをかけることにより、組織に加わっている余分な圧力を抜き、体液循環を促す効果が期待できます。圧力を抜くことにより、痛みが抜けやすく可動域を広げることが望めます。足からふくらはぎ、膝の裏にかけての老廃物の排出を行い、むくみ・冷えの改善だけでなく、重心バランスや足首のズレの改善を目指し、腰の痛みの予防も行います。座っている時間の多い方、冷え性・むくみやすい方におすすめです。硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。矯正を行うことにより骨盤を正常な位置へと戻していきます。花粉症状の調整、季節の変わり目での内臓系の調整を行い、不調を減らしていくアプローチになります。自律神経系からのバランスを整えることにより過敏に反応している神経の働きを落ち着かせます。■O脚矯正O脚矯正は性差問わずどなたでも対応可能です。骨盤や大腿部から矯正をすることにより、見た目の変化も作ることが期待できます。使って、猫背の要因となっている筋肉・脊柱にかけてのアプローチを行い猫背の改善を図ります。猫背を改善することにより、見た目でもスタイルが良く見えたり、腰痛や頭痛の防止にも繋げます。施術家としての思い:患者さんの今の症状や今のお悩みに対してアプローチをするのではなく、何度もその症状に悩まされることが無いように、今だけでなく未来に向かってアプローチをしていきたいです!施術へのこだわり:ヒアリングとカウンセリング。皆さんの身体の悩みを深いところまで探ること。)に関しては、健康保険を使って施術を行うことができます。電気療法>や温熱療法<、ケガをした箇所の施術に関しましてはこちらの対応になります。基本施術お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。羽田野式ハイボルト高電圧の電気を身体に流し、ピンポイントで痛みの原因となっている深部にアプローチができる治療法です。痛みを早く取り除きたい症状から慢性症状まで幅広く活用できます。重度の捻挫などをした際に、疼痛のある患部を動かさないように支持・固定を行うものになります。患部にあわせて形成をすることができるため、しっかりと安定した固定を行うことができます。経穴(ツボ)へのアプローチ特定の部位を押圧刺激を加えることにより体調や諸症状の改善を図る施術です。施術後も症状の軽減を維持する為に、パイオネクスゼロというステンレスの突起のついたテープを貼り持続した押圧刺激を加えることもあります。テーピング日常生活やスポーツの場面における関節や筋肉のサポートを行います。肩こりや腰痛に悩んでいる方でも、筋肉を緩めて終わりではなく、骨格を整えることによって安定して筋肉を使えるようになります。お身体の状態に合わせて骨盤や脊柱等に直接アプローチを行い、骨格を正常な位置へ戻すことにより筋肉や神経にかかる余分な負荷を減らすことを目指します。CMC筋膜ストレッチ(リリース)筋膜に対して特殊な器具を用いてストレッチをかけることにより、組織に加わっている余分な圧力を抜き、体液循環を促す効果が期待できます。よる振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。症状の緩和を図る施術となります。デスクワークをされている方や、季節の変わり目に調子を崩しやすい方にオススメです。カッピング真空状態のカップを皮膚に直接当てて吸い上げることにより、慢性的な肩こり腰痛、むくみ、冷えの改善に効果が期待できます。他の施術とは違い、身体の表面から外へ向かっての刺激を加えているのも特徴の一つです。硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。矯正を行うことにより骨盤を正常な位置へと戻していきます。花粉症状の調整、季節の変わり目での内臓系の調整を行い、不調を減らしていくアプローチになります。自律神経系からのバランスを整えることにより過敏に反応している神経の働きを落ち着かせます。O脚矯正O脚矯正は性差問わずどなたでも対応可能です。骨盤や大腿部から矯正をすることにより、見た目の変化も作ることが期待できます。プロポーション維持や変形性膝関節症を予防したい方には最適です。手技を使って、猫背の要因となっている筋肉・脊柱にかけてのアプローチを行い猫背の改善を図ります。猫背を改善することにより、見た目でもスタイルが良く見えたり、腰痛や頭痛の防止にも繋げます。※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。楽トレ楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。むくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。よる打撲や、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。TOPお電話WEB予約LINE相談メニュー",。