***こんにちは!エステ担当の高村です!‍♀・今回は私が、普段やっている、ながらトレーニングをご紹介します・歩きながら...洗い物をしながら...歯磨きをしながら...電車に乗りながら...・私..."お腹を凹ませています"・無理なく、凹ませられる範囲で、息をしながら凹ませます️疲れたらお腹を緩めて、また気が付いた時にやります※続けてもです。プライバシーポリシー***こんにちは!エステ担当の高村です!‍♀・今回は私が、普段やっている、ながらトレーニングをご紹介します・歩きながら...洗い物をしながら...歯磨きをしながら...電車に乗りながら...・私..."お腹を凹ませています"・無理なく、凹ませられる範囲で、息をしながら凹ませます️疲れたらお腹を緩めて、また気が付いた時にやります※続けてもです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。̄*)・先日、今シーズンの大会のお疲れ様会として弊社の代表と店長に食事会に連れてってもらいました・大好物の蟹とステーキをたらふく頂きました🦀🥩・思うような成績が出ずに申し訳ない気持ちでいっぱいですが、それよりも大きな感謝の気持ちでもっといっぱいです。・・お腹もいっぱいでした(笑)・・来年に向けて今からコツコツと、毎日一歩ずつ。内股にならないように膝をまっすぐ正面に向けましょう。軽く前傾姿勢を保つことで安定しやすくなります。