・∇・)その影響がボトムから押し上げるときに出てる。)またバーベルスクワットと同じく筋肉がついてくると安定感にも繋がってきて重量も上げていける!なのでスクワットと同じやり方で取り組むことにした(*゚∀゚*)そして筋量アップ系の種目では狙ってる筋肉の収縮で動作できてる種目はより粘ること、できてない種目は重量を調整してまずは感覚を磨いた!EZバーエクステンションでは最近重量が伸びてなかったこともあって腕全体で動作をしてしまってた。肉を使って動作をしよう!!こんな感じでベンチプレスが自分の弱い部分を教えてくれたんやけど自分の場合はできてるとすぐに思ってしまったり、弱さを重量でごまかそうとする部分がある。やるか?やるか!!ブログ。