2019やせるには運動を○○○すること!東京はやっと暖かくなってきました。薄着の季節にはダイエットしないと!と思う方も多いでしょう。体づくりは時間がかかるものなので夏になってから始めては間に合いません。始めるなら通常は今がギリギリのタイミングです。「やせる」ためには、根本は脂肪を減らすことが必要です。交感神経がしっかりと働く必要があります。脂肪が、筋肉が使える形へと変換されてゆきます。交感神経が活発に働くと身体をリラックスさせる副交感神経も合わせて働きやすくなります。前回・前々回と身体の外側から、内側から副交感神経を働かせる方法を紹介しました。頸椎を整える体操、どちらもとても有効です。「運動を習慣にすること」も、とても有力な方法だと言えます。筋肉を増やすことをお勧めしています。筋トレを続ける方が体重を減らすよりも簡単だからです。逆に体重が軽い膝痛の人もたくさんいます。痩せやすくなるという可能性も十分あり得ます。ご利用ください!5/4(土)15:00~グループ体操筋トレ編ダンスフィットスタジオATにて開催します!詳しくはHPをご覧ください。*このブログはメルマガ「やせる秘密」の先月号を転載しています。読みたい方はこちらより「会員登録(無料)」をお願いいたします。0脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ...体操マニュアルの決定版。日本国内への配送に適用されます。編集トップへ戻る閉じる。