【脂質類の過剰摂取】を控え、「抗酸化物質」を多く摂る。1活性酸素を抑える働きを持つ食品を摂る。2腸の調子を整える食品を摂る。体や頭皮を清潔に保つために使ったのが以下の3点。RinkerGATSBY(ギャツビー)Amazon楽天市場Yahooショッピング早速それぞれについてご説明いたします。加齢臭軽減のために体を清潔に保つ手っ取り早く「ミドル脂臭」や「加齢臭」の軽減したいのであれば。体を清潔に保つことが第一。一時は価格の高い〇〇石鹸を使ったこともありました。高くて続けられなかったんですよ。そこで最終的の落ち着いたのがこちら。効果があっても続けられなければ意味がありません。ミドル脂臭や加齢臭は、ある一定期間発するものですからね。考えれば、「ある一定期間」は10年や20年という単位になる訳で。それを考えると、お財布にやさしい商品が良いのは明らか。今も使い続けていますが、子供たちからのクレームはありません。加齢臭軽減のために頭皮を清潔に保つ頭皮を清潔に保つために選んだのがこちら。シャンプーも、以前は高いものを使っていました。「続けられることが大事」と思い直したんですね。効果があるとされる「高価なシャンプー」と比べてですか?はっきり言って、お風呂上がりですと違いが分かりません。...、「高価なシャンプー」の方がペタッとする感じが遅い気がしますね。そこでシャンプーの仕方も変えましたよ。お湯で全体の汚れを取り、そのうえで軽く全体を予備洗い。シャンプーを手に取り、頭全体に馴染ませてから指の腹で頭皮をこするように洗う。後頭部は、マッサージをするように丁寧に洗う。全体が十分に洗えたらお湯でしっかりと洗い流す。(つまり、二度洗い)これも結構効果がありました。枕の変な臭いがほとんどなくなりましたから。いえ、毎日きちんと洗うことが重要なのは言うまでもありません。加齢臭軽減のためには外出先でも清潔に出勤した時や外出先で使っているのがこちら。真っ先にトイレにこもり、気になる汗や皮脂をこれで拭き取っていました。RinkerGATSBY(ギャツビー)Amazon楽天市場Yahooショッピング一枚あたりが結構な大きさだし、何よりも拭き取った後の清涼感がスゴイ!本当にさっぱりして爽快です。汗の臭いや、恐らく加齢臭も一気に軽減しますよ。気を付けなければならないのは、使用後はシールをきっちりと貼って保管することでしょうね。出来れば一回封を開けたら、そのシーズンに使い切ること。使い残りを翌年に使おうとしたら、ちょっと乾燥していたことがあったので。食生活を改善する加齢臭対策の根本的な解決を望むのなら、食生活の改善は必須でしょう。ミドル脂臭や加齢臭は、体から発する臭いですから。当然と言えば当然のことなんですけど。私自身、これからご紹介する方法で実感しましたので。臭いの軽減には時間がかかりますが、これが一番有効な方法かと。アルコールを控える最初から厳しい要求ですね。アルコールの代謝産物は「アセトアルデヒド」。「加齢臭」の主成分となる「ノネナール」は不飽和アルデヒドの一種。アルコールを摂取すると肝臓でアセトアルデヒドに分解される時に活性酸素が発生します。その時に「ノネナール」の生成を促進してしまうんですね。よしみつ深酒して家に帰った翌日の体臭といったら!あなたが職場の和を貴ぶのであれば。悲しい話ですが、お酒は控えましょう。健康のためにもその方が良いし。和食中心の生活に切り替える「ミドル脂臭」や「加齢臭」は、いずれも体内の脂肪が密接にかかわっています。脂肪は必要な栄養素ですが、取り過ぎれば皮脂の分泌量が多くなり加齢臭が強くなる原因になるんですね。かーちゃんそういえば、あまり肉を口にしていないわね?よしみつ加齢臭は自分でも嫌だし。魚を多く取り入れた食生活に替えたんだよ。あなたも食生活が肉食中心ですと、脂肪の過剰摂取になりがちなのはお判りでしょう。雑穀米を中心に、野菜や魚を使った総菜は脂肪の過剰摂取を抑えられます。このブログでも雑穀米の効能をご紹介しました。雑穀米は、白米よりも抗酸化作用のあるビタミンEや、腸内環境を整える食物繊維が豊富です。雑穀米はダイエットの効果も期待できます。詳しくは以下の記事をご参照ください。雑穀米は効果あり!ダイエットに向く3つの理由と栄養補給が出来る訳たんぱく質は健康に過ごすためには欠かせない栄養素。畜肉類の摂取に偏ると脂肪を摂りすぎてしまう恐れも...。低脂肪の魚を使った料理を積極的に摂るようにしましょう。活性酸素を抑える働きを持つ食品を摂る活性酸素は「ミドル脂臭」や「加齢臭」対策だけでなく、元気に働くうえで邪魔になる代物です。体の細胞をさび付かせるような物質ですからね。そんな活性酸素を打ち消す「抗酸化作用」を持つのがビタミンC、Eやカロテン、リコピンなどです。これらの栄養素が摂取できるのが以下の野菜たちです。ブロッコリー(抗酸化作用のあるビタミンCやカロテンを含む。)にんじん(抗酸化作用のあるカロテンを含む。)トマト(抗酸化作用のあるリコピンを多く含む。)活性酸素は体に悪影響を及ぼすばかりか、「ミドル脂臭」や「加齢臭」の発生にまで関与しています。食生活を改善することで、活性酸素などというものとは縁の無い生活を送りましょう。腸の調子を整える食品を摂る腸内環境の悪化は、「ミドル脂臭」や「加齢臭」が増悪する原因にもなります。腸の調子を整えるには食物繊維を抜きには語れません。切り干し大根えのきやしめじのようなキノコ類これらの食材も積極的に摂るようにしましょう。まとめ改めて「ミドル脂臭」や「加齢臭」を軽減する具体的な対策を挙げておきますね。