2021年12月30日おはこんばんにちは!昨日のパーソナルでやったデッドリフトのおかげで絶賛背中筋肉痛のながぺー。背中への効かせ方がわかってきたのでどんどん基礎を固めて重量も伸ばそう!さて。̄)重量を上げてフォームや細かいところまで意識して毎回練習してきた結果かな(*゚∀゚*)一時はめっちゃ重量下げたけど戻ってきた。来年は重量をもっと伸ばしていけるように改良を続けよう!!多少の不安要素インクラインダンベルプレスをするときは右腕に若干の不安があった。ショウへーやるか?やるか!!ブログUncategorized上腕二頭筋は種目数より。やるか?やるか!!ブログ。