2024.05.20ダイエットのため、砂糖の代わりに「人工甘味料」を使った食品を摂取する人たちが増え、低カロリーの食品で血糖値の上昇を抑え、糖尿病の人にもカロリーオフの食品を推奨していますが、過剰摂取による健康被害や、逆アンチエイジングで老化を促進する成分が含まれ、「人工甘味料」にはデメリットな点も多々あるのです。心身の老化を抑えていつまでも若々しくありたいと、アンチエイジング効果のある食事や運動など続けている人がいますが、低カロリーだからと摂取している「人工甘味料」が老化の原因となっていることを知れば、中には天然の甘味料に戻る人もいると思います。腸内細菌(ビフィズス菌など)の環境を整え、老化から身を守り、美容と健康に気を配れる毎日をお互いおくっていきましょう。砂糖や甘味料の過剰摂取は避けよう!腸内細菌の環境を破壊まとめ砂糖や甘味料の過剰摂取は避けよう!冒頭でも説明していますが、砂糖や甘味料などを過剰に摂取すると老化が早まり、美容と健康に良い毎日はおくれなくなってしまいます。中でもダイエットのために、低カロリーの人工甘味料を使った飲料水や食品を多量に摂取すると、AGE(終末糖化産物)という老化を促進する悪玉物質が発生して、細胞を破壊し若さを奪い取ってしまうのです。間食時についつい食べてしまうスナック菓子なども、原材料に小麦粉や砂糖、油などが使われていて、糖の過剰摂取で老化のスピードを上げているのです。砂糖に比べ、10倍の速さでAGE(終末糖化産物)を作り出す人工甘味料には注意が必要ですね!腸内細菌の環境を破壊でんぷんや砂糖を摂取すると血糖値が上昇して、すい臓から分泌されたインスリンが筋肉や肝臓、そして脂肪へと取り込まれますが、食事の量が多いと糖分を多く摂取することになり、インスリンの分泌も増加するので、すい臓への負担が大きくなり糖尿病が発症しやすくなります。砂糖の代わりに人工甘味料を使うと、でんぷんや砂糖が含まれないので血糖値は上昇しないのですが、腸内細菌の環境を破壊していて、実は糖尿病の発症原因になったり、、また悪化させる要因となっているのです。血糖値を下げるためのホルモン(GLP-1)の、放出させる細菌(ブチリビブリオ)を減少させてしまっているのです。血糖値の上昇を抑えるために摂取した人工甘味料が、腸内細菌の環境を破壊していることになります。継続的な摂取は危険が伴うので、なるべく避けた方が良いですね。まとめ昔から言う「腹8分目医者いらず」という言葉のとおり、お腹いっぱいになるまで食べては、食べ物が消化できずに内臓に蓄積されて、それが排泄されないまま残り病気の原因になっていくのです。暴飲暴食を避け、適度な運動と十分な睡眠をとることで体がリセットされて、疲れを次の日に持ち越すことがなくなり、アンチエイジング効果も見込めて、いつまでも若々しくいられます。バランスの良い食生活は重要で、腸内環境を整えるのであれば、朝食にヨーグルトなど良いですね。人工甘味料でカロリーオフもダイエットには良いですが、なんでも摂りすぎは良くないと思います。美容と健康のために、いろいろ工夫して摂取していきたいですね。最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。効き目ある食べ物・飲み物とは?朝の情報番組スッキリ!で紹介された「寒暖差咳」について、即実践でき家庭でできる対処法で、ある食材を摂取することで喉を和らげて咳が出にくくなる効果が見込めます。寒くなってくると空気が乾燥してきて、風邪をひきやすくなったりしますが、風邪と...生活5Gに注意!DNA損傷を引き起こすと警告?次世代通信の5Gの発売を心待ちにしている人達がいますが、体に危害を加えることで今問題になっているので注意です。以前にも5Gについて書きましたが、まずはこちらをご覧になってから、続きを読んでみてください。食べてしまいがちな「お手軽な食べ物」には要注意!秋・冬と徐々に寒さが増してくると空気が乾燥し、洗顔後のケアにも気を使っていても「肌荒れ」になる人や、肌がカサカサしてきて「乾燥肌」で悩む人達が増えてきます。ストレッチと運動をこまめに毎日継続すると・・・ダイエットには食生活の改善と、こまめな運動が求められていますが、固太りや水太りのタイプの違いによって、体の筋肉の付き方も違い痩せにくい体系が継続されていきます。悪玉コレステロールを下げるサプリのおすすめは?老化とともに増える中性脂肪も撃退しよう!悪玉コレステロールを下げるサプリでおすすめが「コレケアプラス」で、食事や運動に気をつけていても、老化で数値を下げられないのが、悪玉コレステロール(LDL)と中性脂肪です。...スポンサーリンク他にもお役立ち情報が満載!!(必見)潜在能力を活かすには「引き寄せの法則」を使って、自分にあった仕事を見つけ、適職に転職することが、幸せになるきっかけ作りです。美味しさと手軽さがウリ、グリコ「ポッキー」の商品開発へのこだわりとギネス認定!ホーム美容と健康スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンク最新の記事webライター未経験在宅主婦さんを探しています。日常会話」nonnonnonnonハンドメイドカフェを経営しながら、アニメ・ドラマ・お役立ち情報をブログにて発信しています。カフェご利用のお客様との何気ない会話から、世の中が情報で溢れていることを知り、またその情報を常に必要としている人がいることがわかってきました。身近なことから世界情勢まで、気づいたことをブログに残していきたいと思います。いつまでも心が健康でいられるように、オンラインで相談も受け付けています。↓https://www.artwave7.com/vivreブログをフォローしてもらえると嬉しいです。.wpforms-order-summary-item-price").text(r),t.find(".wpforms-payment-price").each(function(){l.updateOrderSummaryItem(d(this),e)。