より利用可能回数が異なります。トレーナーが1人1人に最適なメニューをご提案!少人数制で、楽しさ重視のトレーニングだから継続できる、継続できるから効果が出る!運動初心者から中級者まで、自分の運動能力に合わせて、自由に教室を組み合わせて利用することが出来ます。ご自身に最適な教室が分からない場合は、トレーナーが親身にアドバイスしますのでご安心くださいね。日曜・祝日(土はPM5:30迄)ダイエットコース3ヶ月¥99,000(税込)〜※3,300円/1回で体験いただけます※トレーニングのみ、食事管理付きなど各種コースありダイエットを目的にした3ヶ月間の短期集中プログラムとなります。週に2回の特別運動プログラムを受けて頂きます。月に1度、体組成計の計測とカウンセリングを実施します。安心の返金制度あり!!※モニターの方は対象外となります。目標到達のポイント1.筋トレ、有酸素トレーニングにおいて効果絶大の各種マシンと器具を導入!!最高の環境でトレーニングに打ち込めます。2.酵素栄養学に基づいた食事指導で食生活を改善!!痩せやすい体質に導きます。日曜・祝日(土はPM5:30迄)※入会月は日割り計算となります。以下から各曜日毎のスケジュールをご確認いただけます。※表記価格は全て税込みです。※1こちらのメニューのみ予約可能時間は13時〜15時、又は20時〜21時になります。会費のお支払いは以下のいずれかからご選択いただけます。クレジットカード(VISA・MasterCard・JCB・AMEX・Diners)口座引き落とし(なかしん・JA)※ダイエットコースのみ現金にてお支払い可能です。GUIDE教室案内ダイエットコースダイエット特化コース!短期間で理想の体重・体型を目指します!目的達成後の維持の為のサポートも大事にしています。リラトレ(リラックス・トレーニング)ストレッチを中心にリラックスして筋肉や関節を動かしていきます。アイトレ(アイ・トレーニング)動ける、使える筋肉を作るためにしっかりと筋肉や関節を動かしていきます。運動強度は普通〜強めです。リラトレスーパー(リラックス・トレーニングスーパー)リラトレ以上、アイトレ未満。トレーニングマシンも組み込みながらしっかり動いて頂きます。ハドトレ(ハード・トレーニング)アイトレでは運動量が物足りない方。施設内の器具やマシンを最大限に活かしたトレーニングができます。コアトレ体幹トレーニングが主になります。インナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善、パフォーマンスの向上に繋げていきます。キックボクシングエクササイズキックボクシングの動きを取り入れての有酸素系トレーニングとなります。アップテンポの音楽に合わせてインストラクターの動きを真似ながら動いていきます。ZUMBAラテン系の音楽とダンスを融合させて生まれたダンスフィットネスエクササイズ。振り付けが複雑ではない為、ダンス未経験の方でも楽しめます。ヨガ柔軟性の向上、呼吸のトレーニングを主体とします。一般的な「YOGA」のスタジオトレーニングの中では強度は軽めです。ボディメイククラススタイルアップを目指した『筋トレ』のクラスです。ボディーメイクコンテスト上位入賞経験のあるトレーナーが担当します。他のグループトレーニングクラスと比べて少人数のセミパーソナルクラスとなります。EXTREME脂肪燃焼や基礎代謝の向上を狙えるクラスです。ダイエットに有効な「有酸素運動」と「筋トレ」を同時にでき、脂肪燃焼や基礎代謝の向上を一気に狙えるのが大きな特徴です。ストレッチーズ~Stretch-eze~伸縮性のある布を使って、体感のトレーニングや柔軟性向上の為のエクササイズにサポートを与えながら行うトレーニングです。ピラティス初心者の方から上級者の方まで様々な方が実践できます。TRXアメリカの海軍特殊部隊の司令官によって開発されたトレーニングです。ゴルフ、マラソン、野球などスポーツのためにトレーニングを導入したい方へもオススメです。TRIAL悩むより、まずは体験!安心してレッスンを始めていただく為に、1度トレーニングを体験されてからの入会をお勧めしております。見学だけしていただくことも可能です。日曜・祝日(土はPM5:30迄)※無料体験は通常クラス(リラトレ・アイトレ)に限らせていただいております。その他のクラスの体験に関してはお問い合わせください。