肌との向き合い方Q&A日々、たくさんの悩みや相談が寄せられる石井さんのSNS。肌とどう向き合うべきか、どのようにケアを選ぶべきかといった哲学を交え語ってくれました。肌を見つめ、ケアを組み立てるときに役立つ珠玉のアドバイスをどうぞ。20代のときと同じ食事内容ではダメだと反省して減らしたので、今は1日1.5食が基本。食べられるタイミングでタンパク質や野菜中心の食事をしっかり摂ります。「自分の基礎代謝量に合った食事内容」がポイントです。「そこを我慢して通り抜けると毛穴レスな肌が待っています」こすらないケアを徹底していると、角栓が頭を出してきます。これをぎゅっと出すと肌が硬くなるし毛穴が開いてしまうので我慢を。お風呂でしっかり汗をかく、クレンジングの最後にスチーマーを当てるなどしていると、ざらつきも毛穴もない肌に変わります。待てない場合は、サロンやクリニックでピーリングを受けるのがおすすめです。「併用するアイテムによって順番が変わります」クレンジング時に使う方が多いと思うのですが、“いきなりスチーマーを当てながらクレンジング”するのは間違い。はじめからスチームを当てると乳化してしまうので、その前にまずクレンジングを。メイクがなじんで浮いてきてから、スチーマーを浴びながら拭き取ると、毛穴の奥の汚れまでしっかり落とせます。化粧水の浸透が悪いときは先にスチーマーを浴びながら肌を乳液でほぐすことも。オイルを塗ってからスチーマーを浴びれば潤いパックになったりと使用法は多彩です。子育て中でスキンケアに時間を割けません。「出来ないときは諦める。可愛いけれど、ベビーのお世話は本当に手がかかりますよね。自分に手をかけられず、寝る時間もなく、くすんだ自分を見て落ち込んで......。子どものメンタリティが決まる大切な時期くらい、自分の肌に何もしなくてもいいと思うんです。してもと言うなら、オールインワンでさっと保湿だけすれば十分。生きている限り細胞は生まれ変わるから、肌は立て直しがききます。美容ファーストである必要も、完璧なママでいる必要もないんです。二度とやってこない我が子のベビーの時期にしっかり向き合った方が、あとで後悔がありませんよ。美容医療とコスメは分けて考えて。エイジングケアのための美容医療は、ダメージを与えて再生を促すのが基本。エイジングが生じていない肌にわざわざダメージを与える必要はないですよね。コスメはダメージにはなりませんし、モチベーションも上がります。私も20代で仕事を再開するときにはコスメに投資しました。お財布が許すなら、若いうちにエイジングケアを始めても問題ありませんよ。「肌をこすらない」が大切なので、基本は手でプレスづけ。角質が溜まって気になるときは私もコットンで拭き取りをします。その場合も肌を傷めないよう、コットンの質には徹底的にこだわって選んでいます。(右)シルク配合のふんわり感は格別。(左)ふきとりにもパッティングにも活躍。使い方を間違えると摩擦になりますが、正しく使えば問題ありません。キレイになりたい余りにマッサージ機器を強く食い込ませてしまうのはNG。筋線維をつぶすような圧はやりすぎなので、使い方に注意しましょう。価格は、本体価格(税抜き)で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと!回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。自分でできる正しい着付け、帯結びをレッス...もっとみるRECOMMENDあなたにおすすめの記事special特集メイク【保存版】ベースメイクの正しい順番を解説!スキンケア世界中の人の肌を虜にしている大ヒット美容液。...クリームフェチ、本田翼さんのマストバイ7選。なじむくすみ色のワント...【クリスマスコフレ2024】ディオール(Dior)のクリスマスコフレ・限...「盛り耐性あり×顔立ち濃いめ」のメイク戦略。正しい盛り方をレッスン【ブルべ夏に似合うリップ特集】プチプラ&デパコスの厳選アイテム・おすすめ...ボディケア脱“風呂キャンセル”のススメ。えなりんさんに習う...タンパク質豊富な高野豆腐を洋風にアレンジ。長谷川あかりさんの乾物レシピ長谷川あかりさんの整う乾物レシピ。ダイエットにも◎「切り干し大根とウイン...ヘア30代、40代を悩ませる髪トラブルに。2024年最新版スイーツ編は?渡辺翔太さんインタビュー。「自分に正直にいることが、結果的に“個性”に繋...森本慎太郎さんインタビュー。2024もっとみるPRESENTプレゼント毛穴撫子の「毛穴かくれんぼBBクリーム」を5名様に!人気ブランドのリップを計20名様に!NARSのホリデー限定パウダーを3名様に!美賢者たちにも話題。集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと!回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。第6091713号)です。使用する場合があります。