体幹が無い?トレーニングをしているけど効果を実感できていないあなたへ。walking体幹が無い?トレーニングをしているけど効果を実感できていないあなたへ。Voice,ブログ井手口さまこんにちは。ご返信ありがとうございます。足の甲が高くなってきたり、小指の向きが上向きになってきたり、日々の変化に楽しいです。今このタイミングでバレエを始められたのもとてもよかったと思います。家でも練習するくらい、とても楽しめているし、足の健康向上にさらに役立っていると思います。体幹について気づいたことも書きました。足を整えたことで分かった、私の「体幹使えない問題」が解明できた感動を、文章にしました。これからも体幹を足から繋げて動ける感覚を磨いていきたいと思います。パンプスを履く楽しみも増えて嬉しいです。=================体幹が無い?トレーニングをしているけど効果を実感できていないあなたへ。体幹が無い人なんていない。「連動」していないだけ。体幹を意識する機会があると思う。それがダイエットに効果的だし、しなやかな動きを生み出すのだよね。体幹トレーニングをする。実際に動いてみるとうまく体幹を使えている気がしない。外側の筋肉ばかり使ってしまっているような気がする。外側の筋肉ばかり使っているような気がしていた。ふくらはぎが張りやすかったり、お尻や足が太くなりやすかったりした。運動しているのにむくみもあったしね。運動しているのに足のむくみが気になる場合にもこの先読んでほしい。体幹が無い人なんていない。それが使えていないだけ。「連動」していないだけ。赤ちゃんの動きを見ていれば分かると思う。抱き上げれば自然と足がM字に上がるし、ハイハイもまさに体幹を使っている。私たちは、どこでどうして体幹を落っことしてしまったんだろう?いつ手放してしまったのだろう?その答えはね、もしかしたら足なのかもしれない。私は足に問題があったのだけどもね。