ウォーキングダイエットの効果と距離は?の確認実践記お金をかけないダイエット法。朝ダイエットウォーキングで効果!豆乳ダイエットでさらに効果的摂取。歩く距離と時間が効果につながる。ウォーキングは、脂肪の燃焼効果が期待できる『有酸素運動』です。誰でもできるとっても簡単な方法で私は毎日30分間ウォーキングで効果的にダイエットに成功しました。今もウォーキングダイエット効果で健康で明るく楽しい生活ができています。距離でも時間でも食事でもなくこれです。2016.11.06これからの生活が生きいきとして潤いのある暮らしをして行くためには足腰が丈夫であることが大事です。生活レベルで楽しく続けてられるものは何か、私は考えました。それは、花の「撮り歩き」、「写真撮影」を兼ねたウオーキングです。ウォーキングダイエットを無理なく実現しています。美しい花を見る喜が味わえ太陽の日差しを浴びながらすがすがしい朝の空気を一杯吸って一日をスタートさせることができます。頬をなでる心地よい風に自然とのふれあいを感じます。行く先々に季節の移ろいを感じて自然との会話をしながら「ゆったりのんびり撮り歩き」、あるがままに過ごす贅沢な日々を過ごしませんか。ウオーキングを兼ねての「撮り歩き」は無理なく、自然に足腰が鍛えられきわめて健康的な運動です。朝いちばんにウオーキングをして家に戻って一風呂あびれば朝食も実においしく頂けますよ。あなたも、花の「撮り歩き」を兼ねたウオーキングを始めませんか!花が好きでも、自宅の庭に植える花は敷地が限られているので限界があります。ご近所や、路地の花をたのしませてくれますので限りなく花を楽しめます。限界は自分の脚力です。限界を作らないためにもウオーキングと「花の写真撮影」を続けています。体力もついて、風邪もひきません。『ウオーキングを始めようとしても、いろいろな心配事があって始められません』との声も聞こえます。・ウオーキングってどうすれば良いんですか?見当が付きません。・道端で花を見ていると変に思われませんか?・きょろきょろして歩いていると怪しまれませんか?等々。私も同じような心配をしながらのウオーキングをスタートさせましたが誰も不審に思ったりなどしません。