侑汰ダイエットが続く人、続かない人がいます。続けることができるようになると結果はちゃんとついてくるんですよね。続けることが一番の大きな壁です。いくら、痩せる方法でも続かなければ痩せることはできません。どんなに成果の出るダイエット器具を購入したとして使わなくなれば、成果は出ません。性格的に続かない人はダイエットは成功しないの?と思うかもしれませんが、そんなことはありません。続かない人の傾向として、スタートから難しいことをやり始める傾向があります。今日から走ろうと決めます。10キロ走れますか?無理ですよね。途中でやっぱり10キロ走るのはやめようって思うはずです。なくて、まずは、1キロから始めて慣れてきてから少しづつ距離を伸ばしていくことで継続することができるようになります。人それぞれ、できると思う基準は異なります。あなたがこれならできると思うことを探して、1週間でもいいので実践してみましょう。食事・運動が歯磨きやお風呂に入るように生活の一部になることが理想。そこまでいくためには、いきなり全てを取り入れるのではなくまずは、簡単にできることから。