備考:定員:10名程度(要申込み)、持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット(なければバスタオル)、マイカップ本プログラムは新型コロナウィルス感染拡大防止のための対策を行っているプログラムです。詳しくはコミュニティプログラムにおける新型コロナウイルス感染拡大防止のための対策をご覧ください。〈おまけ〉NG集//////////////////////////////////////////にわヨガ~お子さまとどうぞ~いつも忙しいママのための「にわヨガ」です。保育はありませんが、お子さまと一緒にお越しいただけます。(ヨガはママ向けの内容です。お子さまと一緒にヨガを行うプログラムではありません。)レッスンはヴィンヤサフローで行います。ヴィンヤサフローとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ(ポーズ)を行うものです。少人数制のレッスンです。ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方もお気軽にご参加くださいね。徐々にヨガのアーサナへ。スーリャナマスカーラで身体が温まったら、1つ1つのアーサナを丁寧に行っていきます。瞑想の時間で心も身体もスッキリと。先生からのひとことはじめまして、保坂美紀です。にわヨガを始めて、よく聞かれることは「にわヨガは庭でやるのですか?」いえいえ、室内で行います。日焼けもしませんよ!ヨガで身体を動かしスッキリした後には、短い時間ですがティータイムがあります。副学長マタニティヨガ・ティチャートレーニングコース修了*完全予約制のプログラムです。ブックポスト子ども未来センター開館中ご利用できます。※現在コロナ対策で開館時間が短縮されることがあります。