治療でのみ用いられっると思われる方が多いのではないでしょうか。続きを読む【品川】凝り固まった筋肉をほぐす大切さ【水曜12:40】ストレッチのコツ今日もレッスンにご参加ありがとうございます。ストレッチというと一般的には「伸ばす」イメージが強いと思います。可動域を広げたい、柔軟性を高めたいとなると、ついグイグイと伸ばしたくなりますよね。続きを読む【月曜】PNFを使ったストレッチ法【桜木町】ストレッチのコツ今週も引き続き、PNFを使ったストレッチを紹介します。PNFについては、先週のブログをご覧下さい。今日の一つめはこちらです。今日は、無理せず柔軟性を高めるストレッチ方法をお伝えします。「PNF」といいますが、元々はリハビリに使われる手法です。続きを読むストレッチポールの基礎知識ストレッチのコツいつもレッスンにご参加を頂きましてありがとうございます。使い方をおさらいしておきます。続きを読むアンチエイジングにもストレッチ?ストレッチのコツ一日中座ったまま同じ姿勢で仕事をしている方、多くいらっしゃると思います。仕事を終えて鏡を見ると、朝より老け込んでしまったような気に・・・。続きを読むお正月太り解消にストレッチ!ストレッチのコツあっという間に一月も終わりです。そこで本日は、お正月に身体を動かすことから遠ざかっていた方に、お勧めのストレッチをご紹介します。続きを読むストレッチは免疫力を高める?ストレッチのコツお正月気分もすっかり抜けて、また日常の生活が戻ってきましたね。これからの季節、空気の乾燥と共に襲ってくるのがウイルスたち。続きを読む風邪に効くストレッチストレッチのコツ暫く寒い日が続くこの季節。歩いている時も自然と背中が丸まってしまいますね。ブレスド高輪101高輪台駅徒歩1分。五反田・品川からも徒歩10分。柴NICハイム野毛山201桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。