心の健康にも意識を向けて...こんにちは!子育て終了後の生き方がわからない40~50代女性の方へ【アートセラピー×心理学】ぬり絵を取り入れた心理学講座をプライベートで開催している色彩心理カウンセラー中村真弓です。「体調」って元気なときには、それが当たり前。胃腸炎やインフルエンザに罹ったりすると日頃の何でもない状態が、いかにありがたく、貴重なものだったか...って痛感します。日頃から意識して生活している人も多いのではないかしら?そして、何となく体に違和感を感じたら、なるべく早くに対処する。早めに寝たり、消化の良い栄養のあるもの食べたり...「体」に関しては、あなたもそんな感じで意識して生活していませんか?心にも気を配っていますか?では「心」についてはどうでしょうか?「体」ほどは気にしていないんじゃないかな?と思うのです。「体」と「心」はつながっています。早めに悪化する前に対処できます。自分の心にうそはつけません。...ということを、いちばんよくわかっているのは自分自身。なんかワサワサする...なんかモヤモヤする...なんか、、なんか、、この「なんか」って重要!なんか、、って感じたら、なんだろ?って意識に上げてみて^^そして何を感じたか、丁寧に見てみてください。感じないようにしていませんか?ただただ、どう感じるか?を意識してみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。