PV妊娠中の抜け毛にお悩みの方必見!抜け毛の原因や対策法をお教えします!シェアツィートシェアはてぶシェアBeauty妊娠中の女性には、プロゲステロンの増加によってホルモンバランスが崩れ、ヘアサイクルが乱れることによって、脱毛に悩む人もいらっしゃいます。今回は妊娠による脱毛にお悩みの妊婦さんへ、脱毛の原因と対策についてご説明いたします。はじめに...引用元:http://xn--aga-uj4bpa45akcb7179dzm3c.com/妊娠中の女性の身体には目まぐるしい変化が訪れます。妊娠中は、プロゲステロンという女性ホルモンが増加。プロゲステロンは毛髪の成長を促すので、妊娠中に「なんだか髪が増えた」「髪の毛が太くなった」と実感する妊婦さんも多いようです。その一方で、プロゲステロンの増加によって、ホルモンバランスが崩れ、ヘアサイクルが乱れてしまい、脱毛に悩む人もいらっしゃいます。今回は妊娠による脱毛に悩んでいる!という妊婦さんに向けて、脱毛の原因と対策についてご紹介させていただきます。:http://josei-bigaku.jp/女性の妊娠中の抜け毛の原因には、ホルモンバランスが大きくかかわってきます。髪の毛が抜けてしまう抜け毛の仕組みについてご説明いたします。3つがあり、それぞれ一定の周期があります。このヘアサイクルが、ホルモンの影響を受けやすいのです。そのため、妊娠中のホルモンバランスの崩れが起きると、女性ホルモンが減少し、ヘアサイクルが乱れて抜け毛が起きることがあるのです。妊娠中でいえば、赤ちゃんに栄養分がいくという要因もとても大きいのです。赤ちゃんが栄養分を必要とするため、毛髪にまで栄養が回らず、それによって髪が抜けやすくなるということもあるようです。妊婦さんの抜け毛の原因は大きく「女性ホルモン」と「栄養不足」にあると言えます。引用元:http://venusmorning.com/では、妊娠による抜け毛にはどのような対策が有効なのでしょうか。女性ホルモンのバランスを整えるためには、主に次のようなことを心がけるとよいでしょう。バランスのとれた食事を心がける食事はホルモンバランスと密接にかかっています。したがって、食事をとる際には栄養素を意識して食事をとるようにしましょう。栄養素のバランスを意識するといってもふだんの食事で完全にまかなうことは難しいかもしれません。そこで、食事が満足に取れない場合はサプリメントで補うこともひとつの手です。良質な睡眠をとる不規則な生活は、ホルモンのバランスを崩す原因となります。したがって、ホルモンバランスを保つためにも、早寝早起きを心がけ、十分に睡眠を確保しましょう。ストレスを解消するストレスもまた、ホルモンバランスを崩す原因となり、抜け毛につながっていきます。妊娠中はさまざまなことをストレスに感じてしまう環境にありますが、自分なりのストレス発散方法を見つけ、適度に解消することが大切になってきます。引用元:http://co-trip.jp/この中でも、とくに「食べ物」は、ホルモンバランスを整えるために大切な要素です。毎日の食事がホルモンバランスに与える影響はとても大きいと言えます。以下のような、ホルモンバランスにかかわる栄養素をバランスよく摂取することが大切です。摂取するのが難しいと思えるものは、サプリメントで補ってもよいでしょう。過剰摂取を防ぐため、サプリに頼り過ぎないように気をつけましょう。大豆イソフラボン大豆イソフラボンは女性ホルモンと同様の働きをするといわれ、ホルモンバランスを整えます。豆腐や納豆に含まれる成分です。和食中心の食事をするときには、大豆イソフラボンを取り入れてみてはいかがでしょうか。ビタミンB6女性ホルモンである、プロゲステロンとエストロゲンのうち、エストロゲンの代謝に働きかけるビタミンB6も大切です。マグロなどに含まれます。赤みのお魚をしっかりと摂って、ビタミンB6不足を予防しましょう。ビタミンE脳下垂体や卵巣に働きかけ、ホルモン分泌をコントロールする役割があります。美肌にも効果抜群ですし、体力充足にも役に立ちます。アーモンドやオリーブオイルなどに含まれています。小腹が空いた!というときは積極的にアーモンドなどのナッツ類を摂取するようにすればいいですね。控えるべき食べ物また反対に、化学調味料の多いインスタント食品や冷たい飲み物・食べ物は、自律神経の乱れを起こし、相互作用のあるホルモンバランスを崩す恐れがあります。妊娠期は極力、これらの食べ物は控えるようにしましょう。頭皮をいたわって脱毛ケア!引用元:http://googirl.jp/また、外からのケアも重要な要素のひとつです。市販の育毛剤やシャンプー、頭皮ケア剤などを上手に使い、頭皮をケアすることも大切です。毎日使うシャンプーに関しては、頭皮ケアの観点からも買い替えを検討してもよいでしょう。アミノ酸シャンプーを使うたくさんの種類があるシャンプーの中でも、特にアミノ酸シャンプーはオススメです。通常のシャンプーは洗浄力の高いのが特徴です。そのため、本来必要な皮脂まで落としてしまうことも。それが抜け毛につながることもあります。妊娠中の頭皮は敏感で、ちょっとした刺激で炎症を起こす可能性があります。低刺激のアミノ酸シャンプーがオススメです。化学成分も刺激を与えることになりますから、天然由来の成分の多いものを選ぶといいでしょう。頭皮にやさしいシャンプー方法また、シャンプーのやり方も大切です。「ぬるま湯を使う」「洗う前に、ブラッシングで埃を落とす」「しっかりと髪を濡らしてからシャンプーを使う」「爪を立てず、指の腹で洗う」「短時間で済ませる」など、頭皮にやさしいポイントをおさえてシャンプーを行いましょう。抜け毛が多くなるタイミングは頭皮が弱っているので、パーマやヘアカラーは極力避けましょう。まとめ引用元:http://blog.goo.ne.jp/妊娠中の抜け毛は決して珍しいものではありません。女性ホルモンが大きく変わるタイミングですので、多くの妊婦さんに起こりうる問題なのです。読み込み中...関連VENGA編集部VENGA編集部です。コンプレックスを持つ女性に寄り添う記事をお届けします。マスクにこだわってオシャレを楽しもう!新型コロナウイルスと共存していかねばならない「ウィズコロナ時代」が到来しました。自分や周囲の人を守るためにマスクの着用は欠かせません。胸のサイズや形にコンプレックスを抱いている女性のためのアイテム・育乳ブラ。気になっているけれど購入に踏みきれずにいる人も多いと思います。PVBeauty乾燥肌で肌がかゆい!かゆみの原因と解消する方法とは?気温と湿度の両方が低くなる冬は、乾燥が原因のトラブルが多発します。乾燥肌とそれに伴うかゆみは秋冬シーズンのお悩みの代表格です。入手方法は?女性に人気のクリスマスプレゼントの1つが「クリスマスコフレ」です。毎年10月~11月になると雑誌などで特集が組まれます。そばかすを隠すメイクや消す方法とは?そばかすは幼児期~思春期にかけてできる色素斑(シミ)の一種です。発症するのは白人で、黄色人種も一部の色白の人に見られます。そばかすができる体質は遺伝します。着るだけで美白効果があるファッションコーデ美白ケアといえばコスメやサプリメントを使うのが一般的ですが、効果が出るまでに時間がかかります。毎日の美白ケアも大切ですが、色白に見せたいなら人の目が起こす錯覚を積極的に利用すべきです。意外な原因と対処法とはニキビは顔だけでなく全身にできます。お尻も例外ではなく、ひそかに悩んでいる人は少なくありません。座ると酷く痛み、日常生活に支障が出ることもあります。メイクを工夫してより魅力的になろうそばかすに対するイメージは人によって大きく違います。そばかすメイクが流行したのは「そばかす=かわいい」と感じる人が多いからでしょう。パーマの目的がオシャレであってもヘアセットの時間短縮であっても、老け見えするのはショックですよね。黄金比より重視される美人顔の基準とはマスクの流行や詐欺メイクからわかるように、たいていの人は口元を隠してアイメイクを頑張ればキレイに見えます。逆にいうと鼻や口の形や配置で素顔の美醜が決まるといっても過言ではありません。(8)VENGAこの記事が気に入ったらいいね!しようVENGAの最新情報をお届けしますRECOMMENDオススメ記事すてきな自分にちょっと近づく、編集部オススメ記事です。最近ほくろが増えたかも。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。