パパイヤ:酵素やビタミンが豊富。果物NO1の解毒効果でデトックス!&抗酸化。›パパイヤ:酵素やビタミンが豊富。果物NO1の解毒効果でデトックス!&抗酸化。パパイヤ:酵素やビタミンが豊富。果物NO1の解毒効果でデトックス!&抗酸化。パパイヤは、マンゴーやパイナップルとならび人気の南国フルーツ。パパイヤを使ったスイーツも豊富に出ていたり、スーパーでも売っていたり、身近なフルーツになりましたよね。パパイヤのアンチエイジング効果スポンサーリンクパパイヤには大変豊富な栄養が含まれています。276この栄養、どのようにアンチエイジングに効果があるのか見ていきましょう。抗酸化ビタミン、カロテンで活性酸素を除去。これはビタミンAはオレンジの5倍、リンゴの20倍、ビタミンBはオレンジの1.2倍、リンゴの30倍、ビタミンCはオレンジの1.2倍、リンゴの13倍、ビタミンEはオレンジとリンゴの3倍、ベータカロテンはオレンジの4倍、リンゴの9倍...しかも、カロリーはオレンジやリンゴよりも低いというまさにビタミンの宝庫。このビタミンによる効果は様々ですが、なんといっても非常に高い抗酸化力が期待できます。酸化とは、酸素の一部が体の中で不安定な状態になり体に有毒な活性酸素になること。この活性酸素は肌ではしわやシミ、たるみ、血管を詰まらせる動脈硬化、脳の老化、目の老化、さらに癌などの様々な病気の原因になる老化を促進する物質です。この活性酸素を除去できるものが抗酸化ビタミン。酸化い抵抗するビタミンなのです。パパイヤに含まれているビタミンA、C、E、そしてベータカロテンは、すべて抗酸化物質。ビタミンは数時間で体から排出されてしまうので、毎日、できれば毎食何かしらの形で食べることをオススメします。解毒効果NO1でデトックスパパイヤの魅力はこのビタミンだけではありません。パパイヤ含まれるイソチオシアネートという酵素が、デトックスに効くのです。そのデトックス効果は、数ある果物の中で断トツのNO1!体のデトックスをしたい人は、是非このパパイヤを食べましょう。このNO1というのは、ラットの肝細胞をGSTという解毒酵素をどれだけ活性化させるか調べた名古屋大学外学院の研究結果によるものです。この研究によると、1番活発にGSTが働いたのがパパイヤだったそうです。1.12体に溜まった毒は活性酸素が増える原因になったり、各種老化を引き起こす原因になります。日々デトックスをして毒を溜め込まないからだにすることが、アンチエイジングにつながります。パパイヤの効果的な摂り方、注意点このパパイヤ、1日200gほど食べると、このようなデトックス効果が得られ、しかも3日も続くそうです。パパイヤ1個の皮や種をとった可食部は360gなので、半分~2/3個ほどを週に2回ほど食べれば、体の毒素の排除に役立つでしょう。酵素もビタミンも熱や酸素に弱いので、かならず生で、出来れば食べる直前に切ったものを食べましょう。香りを楽しむ健康的な食事と言えばお蕎麦ですよね。最近ではお蕎麦としての食べ方だけではなく、蕎麦の実を使ったアイスやクレープなどもあります。記事を読むキャベツ:がん予防に、元気な胃腸に、酸化を防ぐサビない体に。身近な栄養食材!欧米では、昔から消化器系や肺の病気、体内の痛みなどの治療として使われてきたのがキャベツです。記事を読むキウイフルーツ:果物トップのビタミンCで目指せ老けない美肌!&肉や魚のデザートにオススメ。ビタミンの宝庫というイメージが強いキウイフルーツですが、実は他にもアンチエイジングに良い効果があるのです。美肌を目指したいという方に記事を読むパセリ:野菜断トツの鉄分で元気な血液作り。ビタミンも豊富で美肌にも!パセリと言えば、定食でおかずの横にそっと置かれていたりするだけの脇役のイメージ。食べても食べなくても良い、ついつい残してしまう食材か記事を読む赤肉メロンはβ-カロテン豊富で、アンチエイジング&美容効果がすごい!赤いメロンを選ぼう!フルーツの王様とも言われるメロン。最近、このメロンの中でも『赤いメロン・赤肉メロン』が注目されていることをご存知でしょうか。記事を読むアンチエイジングにおすすめな野菜厳選5選!アンチエイジングするなら欠かせない食材を厳選して紹介します。サプリや運動も大切ですが、毎日口にする食材を意識して調整していく事が何よ記事を読む主食を「キヌア」に?NASAが注目する栄養満点のパーフェクトフードの効果とは!キヌアという食材をご存知ですか?まだあまりメディアでは見掛けませんが、栄養がとても豊富でダイエットや美容の面で注目を浴びている食材です。記事を読むケール:目の老化防止に効く!どの野菜にも負けない豊富な栄養。ケールと聞くと、、青汁を思い浮かべる方も多いかもしれません。実際ケールは大麦若葉などと並び青汁の基本材料。昔の栄養失調を改善するためのドリン記事を読むほうれん草:美肌効果だけでなく、傷ついた遺伝子を修復し元気な細胞を作り出す!日本人の食卓にとってなじみ深い食材であるほうれん草。緑黄色野菜の代表ですね。大変バランスの良い食材です。記事を読むムチンとビタミンCでむくまず強い身体に!蓮根(れんこん)の効果と効率的な食べ方。和食に映えるレンコンは、天ぷらにしても和え物にしても美味しいですよね。した食感は食事のアクセントになりますし、冬の訪れを感じます記事を読むスポンサーリンクアンチエイジング食べ物アカデミーTOPへ老化対策は身近な変化から。アンチエイジングは食べ物からはじめよう。食べ物からはじめる老化対策情報なら「三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。