2018.10.02普段筋トレをしない人が筋トレをすると様々な良い効果があります。1.筋力が付く当たり前ですが正しい筋トレをすれば筋力が付きます。筋力が付くと出来ることの範囲が広がるので人生を楽しむ一助になります。2.見た目が変わる元々太めの方はシルエットが細く、元々細い方はシルエットが太くなり標準的な体形に近くなります。そのため、自分の身体そのものの見た目が良くなるだけでなく選べる服類が増えるため、結果的にかなりの見た目が変わることが期待できます。3.メンタルが強くなる筋トレで生成されるホルモンのおかげもありますが、見た目や活動範囲の拡大により自信が持てるようになってきます。そのため心に余裕ができ、少しのアクシデントでは動じなくなります。外乱の影響を受けにくくなるので仕事や趣味に集中することができるようになる可能性が高いです。筋トレ筋トレとダイエット筋トレはダイエットで痩せるときに、必要な要素です。筋トレは、ダイエットにとっての土台になります。筋肉がなければ、食事制限やストレスの影響を受けやすくなります。筋肉は、いったん付ければ終わりではなく、”鍛え続ける”必要があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。マイライフ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。