猫背を直した!毎日できる簡単な方法はないの?子供のころから「姿勢が悪い!」と注意されてきた人も多いのではないでしょうか。大人になっても日常的にPCを使うデスクワークの人、スマホを使う時につい前かがみの姿勢になってしまう人。様々な場面で猫背になっている人を見かけます。猫背は見た目が悪いだけでなく、肩こりや腰痛などの原因にもなります。気分も上がるなど良いことづくめ。■backjoy猫背の人が増えている!?何気なく立ったり座ったりしているときに「猫背」と指摘されることはありませんか?つい姿勢が悪くなってしまう理由は主に体の歪みとクセ。足を組むクセやいつも同じ側でカバンを持つことなどで体は歪みます。雨の日に靴下に泥が跳ねたりします。胸もたれて体形の悪化、内臓が圧迫されることで健康への悪影響まであるのです。正しい姿勢とは?胸を張ってあごを引いてお腹に力を入れて立つ...というのは実は正しい姿勢ではないんです。正しい姿勢とは体に一番負担のない楽な姿勢のこと。疲れにくく消化も良くなります。自分の体の歪みとクセを認識しましょう。姿見の前で壁に背をつけて立ちます。腰に手のひらが1.5枚分入るすき間が空いていますか?・・・このチェック法で、体が疲れて歪みがちな夜、毎日姿勢のチェックをしましょう。重要なのが頭の位置で、理想的には肩の先(肩峰)の垂直線上に耳の穴がある状態と言われています。人の体は意外にも、立っているよりも座っている方が負担が大きくかかるのです。デスクワークをする人はあごが前に出た姿勢になりやすいので、できるだけ姿勢に気をつけたり、30分毎にでも背伸びをする習慣をつけると良いでしょう。頭の重さってどのくらい?普段は気にしない頭の重さですが、実は成人で体重の10%ほどもあるんです。体重50kgの人で頭は約5kgにもなり、お米の袋ほどもある重さを首だけで支えていることになります。それでも、頭の位置が正しい位置にあればほとんど体の負担にならないような構造になっているのですが、少しでも頭の位置がずれると途端に重さのバランスが崩れ、首や肩、足腰に過剰な負荷がかかってきてしまいます。その結果、最近増えているストレートネックになったり猫背になったりするのです。猫背を直したり、防止するには正しい姿勢を心掛けて、キープすることが大切です。身につけるサポータータイプは立ち歩くことの多い人に、またデスクワークの多い人向けのシートタイプがあります。マジコ姿勢サポーターhttp://www.nakayama-shiki.net/item_detail/itemCode,372030/美しい姿勢を自然と体に意識させるために開発されたサポーターです。家事をしながら、デスクワークやランニング時も使用できます。スタイルhttp://www.mtg.gr.jp/products/wellness/product/style/style/カイロプラクティックの技術を応用し、人間本来の流れるようなS字カーブを描く美しい姿勢を手に入れるために、座り姿勢を整えてくれます。大人用のほか、子供用の2サイズも。座るだけで骨盤キュッとクッションhttps://store.shopping.yahoo.co.jp/meidai-y/13002.html座るだけで骨盤を引き締め、美しい姿勢を目指します。骨盤を固定することで長時間座っても疲れにくいのが特長。背もたれのある座椅子タイプもあります。■backjoyhttp://www.backjoy-jp.com/座るだけでスタイルUP!背骨のS字曲線を自然に、腹筋と背筋のバランスを整えて正しく美しい姿勢に導きます。仕事や勉強の効率もUP!運転中やデスクワークにおすすめです。ご紹介したアイテム以外にも、猫背矯正ベルトが様々なメーカーから発売されています。自分に合ったタイプを見つけて、猫背を直して美しい姿勢を手に入れましょう。写真記念写真スタジオ写真だけじゃない!?子供の記念日を「我が家らしく」残せるさまざまな撮影サービスをご紹介お宮参りや100日、七五三など、子供が生まれるとさまざまな行事で記念写真を撮影する機会が多くなります。子育て中のママのお悩みの一つに「子供のお片づけ」があります。しい産後ダイエットの方法。1日1分、ながらでできる骨盤運動で腰痛も改善!女性は妊娠によって、身体に様々な変化がおこります。お腹が膨らみ、出産に備えホルモンが分泌され、赤ちゃんに栄養を与えるために体重が増加し、体型も変化。骨盤の歪み”ってなに?正しい対処法とお助けグッズとは。女性は妊娠によって、身体に様々な変化がおこります。お腹が膨らみ、出産に備えホルモンが分泌され、赤ちゃんに栄養を与えるために体重が増加し、体型も変化。戌の日に水天宮へ行ってきた!2024年の戌の日はいつ?安産祈願5つのポイント、初穂料やご祈祷手順とは?混雑の様子も写真で大公開。雪印ビーンスターク“プラチナミルク”...バランスの良い食生活は、子供の成長にも親の健康維持にも大切。頭ではそう理解していても、毎日の食事作りでそれを実行するのは難しいですよね。[...]脳の発育には年齢ごとの働きかけと栄養...「育脳」オンラインセミナーで勉強してきました。子供を持つ親なら、誰もが「子供の能力を伸ばしたい」と常々考えているのではないでしょうか。8歳と5歳の男の子を育てる我が家も例外ではありません。【2024年版】出産祝いおしゃれなプ...出産祝いのプレゼントを選ぶとき、可愛いものがいっぱいで悩みますよね。おめでとうの気持ちを込めて贈るものだから、相手に喜んでもらいたいし、たくさん使ってもらえるものをプレゼントしたい。[...]孫の出産祝いの金額相場って?出産祝い...赤ちゃん誕生のお祝いに、パパとママの親世帯から孫誕生のお祝いを贈ることになった場合、今現在のお祝いの相場や喜ばれるお祝いの品はどんなものなのでしょうか。迷わない!授乳中ママの食べていいもの、気をつけること出産祝い予算5000円前後で選ぶ出産祝い22選。【2024年版】出産祝いおしゃれなプ...出産祝いのプレゼントを選ぶとき、可愛いものがいっぱいで悩みますよね。おめでとうの気持ちを込めて贈るものだから、相手に喜んでもらいたいし、たくさん使ってもらえるものをプレゼントしたい。[...]孫の出産祝いの金額相場って?出産祝い...赤ちゃん誕生のお祝いに、パパとママの親世帯から孫誕生のお祝いを贈ることになった場合、今現在のお祝いの相場や喜ばれるお祝いの品はどんなものなのでしょうか。迷わない!授乳中ママの食べていいもの、気をつけること出産祝い予算5000円前後で選ぶ出産祝い22選。