本厚木店の星です⭐️いきなりですがバナナ🍌はみなさん好きですか?バナナダイエットというものがあるように手ごろな価格で簡単に食べれて、栄養豊富また低カロリーということで食べられてる方も多いかと思います😁そんな優秀なバナナをいつ食べたら良いのかご紹介します💪トレーニングや運動前に摂取すると良いですね。バナナは炭水化物を多く含んでおりエネルギーの確保ができます。胃にも少ない負担で食べれるので是非食べましょう!また1番のおすすめはトレーニング、運動後に摂取することです。運動後に筋肉の疲労回復のために重要です。バナナに含まれるビタミンB6はタンパク質の代謝に必要です。