着替えて、まずは冷蔵庫で冷やしておいたペットボトルの水を飲む。・本日発送用の校正紙をプリントアウトする。レーザープリンタが途中で故障する。二階のベランダの床面が熱くてやけどしそう。・印刷用の出力データをUSBに入れて近くのコンビニに行き印刷しようとしたらカラーが50円もするので諦める。200頁以上あるので。・パートナー用の昼の療養食を作る。喉が痛いということで、玉子とじ+梅干しのおかゆ、ヨーグルト、お茶など。・常備食のサラダの各種パーツを作る。畑で収穫したリーフレタス+同キュウリを刻んで水にさらしタッパーに保存して冷蔵庫で冷やす。畑でとれたジャガイモを茹でてマッシュし、細かく刻んで炒めたベーコンをそれに練り込んで同じく冷蔵庫で冷やす。鶏卵を茹でて冷まして冷蔵庫で冷やす。畑でとれたミニトマト、トマトも冷蔵庫で保存している。・常備食の漬物を作る。畑で収穫したキュウリ、市販の瓜、同カブ、同セロリを常時、冷蔵庫に入れられる4リットル程度の容積のあるホーローの容器の糠床に投入する。食欲ないけど力が入らないのでともかく何か食べる。出来合いの市販の冷やしそば、上記の常備サラダと常備漬物。・さて、プリンタが壊れた。仕事としては、プリントMUST。都内の事務所に出て出力はできるけれど、自宅の出力環境は保持したいと思う。逡巡するも、自転車で近所の家電量販店に行きプリンターを購入、自転車の荷台に縛って持ち帰り、セッティング。パートナーには市販のカフェオレのパック。・洗濯物を取り込み、ベランダの苗ポッドに給水する。外気は30°Cを超えている。・それから畑に行き野菜類を収穫して30リットル水撒きして戻り、自宅のベランダの苗や花にも水撒きする。・パートナー用の夕の療養食を作る。刻みオクラ+刻みネギ+刻み梅干し+刻みパセリのおかゆ、ヨーグルト、お茶など。ペットボトルを回収し洗って水を充填して冷蔵庫に保存、アイスノンも同様に。・新しいプリンタで校正紙を印刷。その間に上記サラダ、同漬物に加え、焼きそばを作って食べる。印刷終わってまとめる。複数の、宛名を書いたレターパックに入れる。・あらためてご飯を炊く。その後はおかゆも作れるし。・22時半、ランニング用に着替えて、レターパックを携えて外出、近所の郵便ポストに投函。昼過ぎに投函予定だったんだけど、仕方がない。この時間になれば気温は30°Cを下り28°Cくらいか、けれども昼間の暑さのダメージなのか、5kmまで苦しくて呼吸も粗い。・5kmの折り返しで少し歩く。歩いている間に猛烈に熱くなり、額から汗が噴き出し、さらに全身から汗が噴き出す。気温や湿度、そのときの体調によって体調は変わる。折り返しからは呼吸もだいぶ楽になるけれど、週に一日の10km程度では、脚も萎えるなぁ、と。