6/252024/06/25自然の中に身を置くことは、様々な面から心身に良い影響があることがわかってきています。今回の記事では、思い立った時に日帰りで行ける関東の自然スポットをご紹介。疲れているなと思ったとき、気持ちを切り替えたいときなどにぜひ訪れてみませんか。INDEX自然、足りていますか?仕事や家事、育児、プライベートの時間...日常生活の中で、自然に触れ合う機会はどのくらいあるでしょうか。環境省の「データでみる国立公園の健康効果とは?」というサイトでは、森林浴によりがん細胞やウイルス細胞を攻撃するNK細胞が活性化すること、自然の中を20~30分歩くとストレスが軽減されること、森林の香りは副交感神経活動を上昇させることなど、自然がヒトにもたらす効果について公開しています。心と体の健康を保つため、自然と触れ合うことは、私たち人間にとって欠かせないことなのです。今回は、都内から日帰りで行ける自然たっぷりの場所をご紹介。(とどろき)渓谷は、東京都世田谷区にある自然公園内にあり、渋谷から電車に乗って約20分でアクセスできる都内で唯一の渓谷です。多摩川の支流・谷沢川によって形成された渓谷で、川沿いには約1kmの遊歩道があり、訪れる人々はその遊歩道を歩いて散策します。四季折々の表情を見ることができ、春には桜のトンネルでのお花見、夏には涼を求めて訪れる人が多いスポットです。ある水元公園は、東京23区でも最大規模の公園で、広大な水域面積を持っているのが特徴です。桜やあやめなど様々な四季の植物が生息し、中でもメタセコイア並木は圧巻で、公園のシンボル的存在となっています。公園内では、水遊びやバーベキューが楽しめるのも魅力。子どもから大人まで、都内にいながら、思う存分自然を満喫できる貴重なスポットです。東京と埼玉にまたがる狭山丘陵とその周辺に点在するトトロの森。森は一か所ではなく、2022年5月時点で、59カ所あります。狭山丘陵は、映画「となりのトトロ」の舞台のモデルの一つになったといわれる場所。ひとつひとつの森は大きくはありませんが、映画の世界に入り込んだかのような自然豊かで、どこか懐かしい景色が広がります。公式サイトでは散歩プランや季節折々のイベント情報を掲載しているので、訪れる前にチェックするのがおすすめです。(たんざわたいざん)国定公園は、神奈川県と山梨県にまたがる自然保護地域です。ブナやモミの原生林やカモシカなどの大型野生動物が生息する、関東では非常に貴重なエリアです。渓谷や滝も多いため空気が澄んでおり、夏の暑さから開放されたいという方には特におすすめ。森林セラピーとしておすすめされている滝を巡るコースなど、コースは複数あり、往復2時間~トレッキングを楽しむことができます。自然の中に身を置いて、心も身体も整えよう今回は関東の日帰りできるおすすめ自然スポットを紹介しました。五感を使って自然に触れることは、都会ではなかなかできない体験です。今回ご紹介したスポットを、ぜひお出かけ先の候補に追加してみてはいかがでしょうか。us!この記事を書いた人オダルミコ元専業主婦の編集ライター兼校正者。子育てや教育、美容、ライフスタイルを中心とした複数のジャンルで記事企画や執筆、インタビューに携わり、キャリアを重ねる。近年は、持続可能な社会環境づくりに関心を抱く。成人した娘と息子を持つ母。–サステナブルな旅の選択肢。一度は泊まりたい、全国のエコホテル「斗々屋」が代官山にオープン!量り売り専門店では何が買える?どんなものに出会える?“東京蚤の市”って実際どんなところ?今こそローカル!新潟・佐渡から学びたい、地域を大切に受け継ぐということ【北海道・東北】どんな国立公園がある?ネイチャーガイドが特徴や見どころをまとめてご紹介!旅行好きの方必見。全国で進む家庭ごみ有料化のメリットは?サステナブルな暮らしのヒント。–フードドライブとは。Picks【レディース・メンズ】この秋ファッションを格上げしてくれる、サステナブルなスニーカーは?【関東・東海】どんな国立公園がある?特徴や見どころをまとめてご紹介!『源氏物語』1000年以上愛される文学を紹介。日常から離れて自分に立ち戻ろう。「誰もがつくられた“美しさ”に悩んでいる」SOLIT!のモデルが障がいを隠さずにランウェイに立つ理由Interview繋がりが生む豊かさ。閉じるINDEX閉じる。