29皆さんこんにちは!BEYOND本厚木店、トレーナーの山口です❗️トレーニング後にリフレッシュしたい!!でも厚着で過ごすならどこがいいの?。多くの温泉施設があります。トレーニングの疲れを癒す温泉施設に行くことも良い選択です。2.食事処トレーニング後に美味しい食事を楽しむことも大変おすすめです。厚木には美味しいラーメンや地元グルメが豊富にあるため、お気に入りの店を探すのも良いです。食事は食べすぎないように注意していきましょう。栗はナッツ類に比べて低カロリーで栄養価も高い食品です。栄養価も高く適量をおやつとして食べたり、お米と一緒に炊くなどし楽しみながら食べることができます。3.厚木市文化会館アートや文化に触れたい方にはおすすめです。文化会館でのイベントや展示もおすすめです。美しい自然の中で散歩やジョギングが楽しめるスポットです。川沿いの景色も素晴らしいです。した公園でピクニックや散歩にピッタリです。得に春には桜が綺麗に咲きます。3.大山(おやま)少し足を伸ばしてハイキングを楽しむのも良いでしょう。頂上からの眺めが絶景なスポットです。○トレーニング後でリフレッシュのメリット疲労回復:トレーニング後には筋肉や体全体が疲労しますが、リフレッシュによってその回復を助けることができます。ストレッチや軽い運動を行うことで血行が促進され、筋肉の疲労物質が排出されやすくなります。心のリフレッシュ:トレーニングは身体的だけでなく精神的にも疲労をもたらします。リフレッシュすることで、ストレスを軽減し、気分をリフレッシュすることができます。集中力の向上:トレーニング後に気分転換をすることで、集中力やる気が向上します。新しい活動をすることで脳がリフレッシュされ、次のトレーニングや日常生活において良いパフォーマンスを発揮しやすくなります。モチベーションの維持:リフレッシュを取り入れることで、トレーニングが単調にならず、楽しむことができます。これにより、継続的な運動習慣が身につきやすくなります。健康の維持:体をリフレッシュさせることで、免疫力が向上し、全体的な健康状態が改善されることが期待できます。自分を労わる時間を持つことは、長期的な健康維持にもつながります。■まとめ厚木市周辺は楽しめるところがたくさんあるので、本厚木店でトレーニングをした際はぜひ行ってみてください。身体を鍛えながら心もリフレッシュしながら過ごしていきましょう。BEYOND本厚木店は、本厚木駅から徒歩1分の位置にあるパーソナルジムです!トレーニング1回あたりの料金も8,250円(税込)〜と、パーソナルジムの中では通いやすい金額となっております。食事指導付きのコースでは、基本的に糖質制限をせずに食事指導をいたしております。毎日LINEで質問をできたり、自分に合った食事内容をアドバイスしてもらえます!パーソナルトレーニング指導はもちろんですが、食生活改善にも特化しています。お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます!LINE@ID:@195spardhttps://page.line.me/195spardお問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。