優也プラクティス【ラクロス】認知力向上メニュー7選|lacrosse_practice_menu2020.08.13TweetShareHatenaRSSラクロスInstagramアカウントのlacrosse_practice_menuから『認知トレーニング』をまとめてご紹介します。こちらの練習メニューを生かして東北学院大学で重要視されている認知力を身に着けましょう。『認知』とは...実際にアカウントを運営する鈴木さんに教えていただきました!「認知」とは行動のプロセスの中で「(プレーを)実行する為に必要な判断要素を、正確に収集する」事であり、「物事をどのように捉えるか」に焦点を当てたものです。横断断歩道を渡るプロセスの中では1信号を見て色を認識し、周囲の状況を確認する(情報収集)2渡るか止まるか考える(判断)3渡る、止まる(実行)といった工程が無意識のうちに行われています。認知はこの工程で言えば1に当たります。横断歩道を渡るには信号の色をまずは確認しなければなりませんが、ここで判断の要素を信号の色ではなく、周囲の状況だけにしてしまったらどうでしょうか。*経験による認知みたいな話もありますがここでは割愛します。正確な情報収集が出来ないと、判断・実行も正確に行えない可能性があるのはこの例でわかると思います。どれかのミスに分類されますが、その内の認知ミスを減らす為のトレーニングが認知トレーニングです。「正確にプレー空間を認識し、的確な判断(シミュレーション)を行い、スムーズにプレーを実行する」と東北学院大で定義付ている共通言語です。最近よく聞くTTPやDTPが出来ていても、「どこでどのように使うのか」という前提の判断が出来ないと意味がありません。このメニューは、前提条件のプレー空間を認識する力を養う為の「目」の使い方を鍛えるトレーニングです。片手で投げて、両手でキャッチする。単純ですが目を動かさないと視野から外れてキャッチ出来ません。10回出来れば合格のレベル。自分のボールを上に投げてる間に、前からきたボールをキャッチして返す。・鬼はポイントにいない外周の人をタッチすれば勝ち。ポイントにいる人はタッチ不可。・外周はポイントに重ならなに様にコミュニケーションを取る。・鬼は背後も気にして首を振り、目を動かして情報収集する。・鬼はポイントにいない外周をタッチすれば勝ち。・正方形エリアを3つ作る(左からA・B・C)。OFは各エリアに1人以上いなければならない。・DFはA・Cエリアには1人しか入れず、Bエリアのみ2人入る事が可能。・同じエリアでのパス交換は1回のみ(この条件を付けないと同じエリアでの2on1で終わってしまう)。・エリアを飛ばしたパス(A⇄C)は禁止。・空いているスペース、味方の人数を認知する。→オンボールエリアに近寄らず、逆サイド展開時の準備をする。・コミュニケーションを取ってエリアの移動をする事で、プレーを流動的にする。・シュートはBエリアのみ。AからCまたはCからAまでパスが渡ればシュート打ってok。・後は認知4on2と同じ。PST今回は「認知トレーニング」についてまとめました。