みと弱みを見つけるワーク:自分をもっと深く理解しようおはようございます。今日は涼しい風があじさいのへやにも入り込んできます。今日はみなさんとワークをしましょう。****************強みと弱みを見つけるワーク自己理解を深めるためには、得意なことや苦手なことを明確にすることが大切です。今回は、それを見つけるためのシンプルなワークを紹介します。得意なことリストと苦手なことリストを作るまず、紙に2つの列を作り、「得意なこと」と「苦手なこと」をそれぞれ書き出してみましょう。ここでは、事例をいくつか紹介します。得意なこと問題解決:複雑な課題を整理し、論理的に解決することが得意。コミュニケーション:人とスムーズに話ができ、他者と良好な関係を築くことが得意。クリエイティブな発想:新しいアイデアを生み出し、プロジェクトに独自の工夫を加える。苦手なこと時間管理:いつも締め切りに追われてしまい、計画的に進めるのが難しい。細かい作業:注意を必要とする繊細な作業が苦手。自己表現:人前で話すのが苦手で、自分の意見を伝えるのが難しい。フィードバックを求めてみる自分だけでは気づかない強みや弱みがあるかもしれません。家族や友人、同僚にフィードバックをもらい、自分のリストに追加してみましょう。フィードバックは成長のチャンスです。批判的な意見でも、攻撃ではなく、改善のための情報と捉えましょう。「具体的にどのような点が良かった/改善できる?」など、曖昧なフィードバックを具体化しましょう。感情的に受け取らず、冷静に内容を評価することで、客観的な視点で自己を見つめ直せます。フィードバックをしてくれた相手に対して感謝を示すことで、今後も建設的なフィードバックをもらいやすくなります。過去の成功と失敗を振り返る過去の経験を振り返ることで、自分がどのような状況で力を発揮できたか、逆に困難を感じたかを再確認できます。成功体験と失敗体験の両方から学ぶことができます。行動に移すこのワークを通じて得られた気づきをもとに、日常生活やキャリアの中で自分の強みをどう活かすか、苦手なことをどう克服するかを考えてみましょう。これが自己成長の大きな一歩です。****************いかがでしたか?ぜひやってみてくださいね!それでは、また。