「手放し」が進むと、もの寂しさが出てきたりするけれど、それはとても順調な兆候。大嵜直人のブログ大嵜直人のブログ文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。「手放し」が進むと、もの寂しさが出てきたりするけれど、それはとても順調な兆候。2023-08-07「手放し」が進むと、もの寂しさが出てきたりするけれど、それはとても順調な兆候。「手放し」が進むと、もの寂しさを感じたりすることがあります。それは決して悪いことではなく、むしろとても順調な兆候であるといえます。その寂しさを感じる分だけ、何か新しいものが入ってこようとしているのかもしれません。昨日の記事では、「手放し」のイメージについてお伝えしました。「手放す」とは、愛を持ったまま、距離を開けるイメージ。大嵜直人のブログ何かに執着しているとき、私たちは選択肢を失います。あまりに心理的な距離を詰め過ぎて、その人やものごとしか、目に入らなくなっているようなイメージでしょうか。選択肢が無い、選べないというのは、私たちにとって苦しいものです。この執着を和らげてくれるのが、「手放し」です。「手放し」とは、その対象を諦めることでもなく、忘れることでもなく、捨て去ることでもありません。握りしめていた手を、そっと開くイメージでしょうか。それはまた、愛を持ったまま、距離を空けるということでもあります距離が開くことによって、全体を見ることができるようになります。その上で、なおその対象を選ぶのか、それとも、別の選択をするのか。「手放し」とは、私たちの手に、その選択権があることに気づかせてくれます。その選択権は、相手も同じように持っているものです。2.「手放し」が進むと、もの寂しくなる?さて、この「手放し」ですが、そのプロセスのなかにおいて、「もの寂しくなる」ということがよくあります。私自身も、「手放し」に取り組んでいたときに感じましたし、いろんな方のお話を伺っていても、よく出てくるものです。「手放す」と、寂しさを感じることがある。その寂しさというのは、強烈な渇きのような孤独感、寂しさというものでもなく、ぼんやりとした輪郭のものです。たとえるならば、ずっと噛んでいたガムが、口のなかから無くなった寂しさと似ているかもしれません。表現はアレかもしれませんが笑それに近いもので、小さいころ、私は着古したパジャマがないと寝れないものでした。そのぼろぼろのパジャマの襟の部分を、いつも寝るときに指で触っていました。その感触がないと、何か落ち着かないものでした。小学校に入り、なんだか恥ずかしいと感じるようになり、思い切ってそのパジャマと寝ることをやめてみたのですね。そのやめた当初は、何か自分の置き場のない感じというか、どこか落ち着かない感じというか、そういったものを感じていました。手が寂しい、というか。「手放す」と感じる寂しさは、どこかそんな感じに似ているように思うのです。その寂しさというのは、決して悪いものではなく、「手放し」が進んでいるからこそ、感じるものです。寂しさを感じる分だけ、順調な兆候であるといえます。その寂しさをどうこうしようとする必要も、ありません。その寂しさをぼんやりと感じていれば、いいのだと思います。その寂しさを感じる分だけ、新しい何かが入ってくるものですから。3.行っては戻り、「手放し」は進んでいくものときに「寂しさ」を感じたりもする、「手放し」のプロセス。しても、私たちは「早く手放して、次のステップにいきたい!」と思ってしまうものですが、なかなかそうはいかないのが「手放し」です。一朝一夕に手放すことなど、なかなか難しいものです。寂しさを感じてプロセスが進んだと思ったり、穏やかな心持ちになったり、「手放せた」と思ったとしても、また執着がぶり返したり。行っては戻り、戻っては進み。そんな風にして、「手放し」は進んでいくものです。何かを手放そうとしたときに、あせらなくても大丈夫です。別で記事にしようと思いますが、「手放し」に重要なことの一つは、「『手放す』と決める」ことです。そこさえ決めることができれば、プロセスは流れていくものです。川の流れのように紆余曲折したり、この空のように心もようも日々変わっていくかもしれません。どんな川の流れもいつかは大海に流れゆくように、「手放し」も進んでいきます。執着がぶり返しても、どうかあせらず、プロセスを信頼してみてくださいね。今日は、「手放し」のプロセスで出てくる寂しさというテーマについて、お伝えしました。ここまでお読みくださり、ありがとうございました。〇大嵜直人のカウンセリングの詳細・お申込みはこちらからどうぞ。※ただいま8月度の個人カウンセリングを募集中となります。〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。Tumblr関連記事2024-09-16相手から愛されない怖れとは、自分が愛せない怖れの投影である。手放しのプロセスでは、相手から愛されない怖れを感じることが...2024-09-14手放そうとしているからこそ、怖さもまた感じるもの。執着を手放そうとするとき、怖さを感じるものです。...2024-09-11「執着」の処方箋は手放すことであり、それは好きなまま距離を空けること。「執着」をやめるには、「手放し」がその処方箋になります。...2024-04-30「手放し」は、寄せては返す波のように進むもの。「手放し」とは、一直線に進むのではなく、行っては戻り、戻っ...2024-04-19「手放す」ために必要なのは、強固な意志というよりは、柳のようなしなやかさ。立秋の訪れは、どこか特別な調べとともに。大切な何かを失った方に向けて、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。(24)最近の投稿いまの自分の基準で、過去の自分を責めないで。過去の自分を許す、ということ。「いまの自分を受け入れること」と「妥協」は、異なるもの。起こっていることを受け入れるのは、自分を愛することに他ならない。自分を愛するということは、そのままでいるということ。お問い合わせ引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。