砂糖使用時より39%OFF30分エネルギー(1人分)687kcal糖質量(1人分)37.7g(糖アルコールを除く)豚バラ薄切りで手軽につくる魯肉飯です。糖質は控えめながら、ラカントSのコクでしっかり味で満足感のある仕上がりです。にんにくはみじん切り。フライパンにサラダ油・にんにくをあわせて弱~中火で熱し、よい香りがしたら豚肉を加え炒める。2の肉の色が変わったらAを入れ、蓋をして8分位煮る。蓋を取り、適度に水分が少なくなるまで3~4分加熱する。別のフライパンにサラダ油(小さじ1/2:分量外)を入れて熱し、卵を割り入れて目玉焼きを作る。器に温めたへるしごはん・3を盛りつけて目玉焼き・パクチーを添える。