ヨガの聖地バリ島ウブドから配信します。Englishチャクラワークチャクラとは?チャクラバランス表チャクラワークとは?チャクラワークの感想チャクラワークTTCチャクラTTCの感想リトリートとは?チャクラワーク協会のリトリートとは?ショップオンラインストアご予約お問い合わせチャクラとは?チャクラバランスについてチャクラを理解するためには、ハタ・ヨーガの基本概念である「プラーナ」と「身体観」が大切です。1,「プラーナ」とは?プラーナとは、宇宙に満ちている生命エネルギー。2,プラーナ体とは?ハタ・ヨーガでは、身体を3つに分けて考えられます。「プラーナ」「チャクラ」は、解剖しても見つからない、目に見えないものです。ハタ・ヨーガでは、この目に見えない「プラーナ体」をイメージの中で作り出します。この「チャクラ」が、肉体と魂の架け橋となり、チャクラをバランス良く育てることによって、魂と心と身体が統合され、本当の自分を生きられるようになるのです!3,「チャクラ」とは身体の神秘的中枢チャクラの発想のルーツとなるものは、4000−5000年前の古代インドのヴェーダ儀礼、火を使った祈りの儀式です。その後、BC1500年頃のウパニシャッドの時代から、この火の儀式を、実際に火を焚くことなく、自らの身体の中でイメージしてそれを行う技法が発明されました。それがハタヨガの原型であり、そこでチャクラというアイディアが生まれました。チャクラとは、身体の神秘的中枢のことを言います。車輪、回るものという意味です。自らの使われていなかった神経や脳、潜在能力が発揮してくるのです。チャクラがアンバランスになると、不健康になる?はい。人は、肉体と心と精神がバランスが取れている状態を健康体といえます。各チャクラは、各「Body」とつながっています。(三昧体)と言い、肉体も含めた自分の存在のレイヤーを「Body」と言います。どこかのチャクラが著しく育っていなかったり、過去の記憶で汚れて成長が止まっていたりすると、そのBodyの力やチャクラの底力は発動しません。なると、他のBodyの力を使って一生懸命生きようとしますが、どうしても偏りがでて、ストレスフルとなり、精神不安定になったり、病気になってしまいます。チャクラのバランスが取れると、未知なる潜在能力を引き出される!?各チャクラに美しい健康なエネルギーが満ちていて、7つのチャクラがバランスがいいと、健康体になることはもちろん、より高い自分との統合性が可能となり、普通の能力以上のものが引き出されることとなります。チャクラバランスが整って健康体になり、あなたの未知なる潜在能力を引き出す為の、各チャクラの説明とバランスの整え方をお伝えします。••••「グラウンディング。•家族との仲がいい•仕事が出来、お金を稼ぐ能力があるバランスを取るには筋骨格系を整え、骨盤が立ち、姿勢が良くなることで、心身がグラウンディングしていきます。股関節を屈曲する動きをして股関節をはめ、背骨を柔軟にすると、仙骨が立ち上がり、骨盤が締まり、より最大パフォーマンスが可能になります。すべてのヨガの正しいアライメントでの立位のポーズは、この第1チャクラの力を強めます。なくても楽しい•個性的•仕事ができる•感情の適切な表現•行動を起こす意志•人生が楽しい•喜びバランスを取るには交感神経に働きかけ活性化させた後、リラックスのポーズでしっかり休むというように、メリハリをつけてアーサナを行うと良い。•癒す力•愛を表現出来る•自分が好きで人にも愛される•見返りを求めない•寛容•感受性が強い•免疫機能が高い•自由•楽観的バランスを取るにはアライメントの取れたアーサナで胸郭を動かし、呼吸器系と循環器系の機能を高めると良い。肩甲骨をしっかりと動かせるように運動を続けること。••••「恐れず真実を表現する」アンバランスになると•喉がいがらっぽくつっかえる感じ•コミュニケーション下手•言葉に詰まる•周りの人に刺激を与えない•自己表現が下手•よく風邪を引く•話すぎ(話の洪水)バランスがいいと•正直•信じる•創造力、表現力がある•正直に伝える事を恐れない•自分の弱点に正直•チャネリング力•コミュニケーション上手•選択がスムーズ•明瞭な話し方•愛情に満ちた真実の自分を表現するバランスを取るには頚椎、そして全身のバランスを整え、頭蓋骨を安定して支えられるかどうかが大切です。頚椎を伸展・屈曲の動きや回旋の動きを丁寧にやりましょう。•静かな時間を過ごし内なる声に耳を貸そう•首を冷やさない•外で寝転がって空を見つめ無限の空間に思いを馳せよう•自分自身に正直に生きよう•真実のみを語ろう•ありがとうを沢山言おう•歌を気持ち良く歌おう•喉に詰まった感があるときは「誰かに何か言わなければいけないのに避けている事」が無いか考えてみよう•アファーメーション(宣言)をしよう。鋭くなり超感覚も強まる。•どんどん流れに乗ってくる•真実が見えるバランスをとるには瞑想の時間を毎日とりましょう。•愛を持とう•導きや啓示を受ける事に心を開こう•直感から得たアイディアを信頼して実行する•寝過ぎを避けて1日のリズムを大切にしよう•知覚立体感(自分の視点だけでなくあらゆる角度から物を観る)を常に持つ•一人の時間を歓迎しよう•意識を全て今という瞬間に向ける。過去に生き、未来を心配しすぎない。バランスを取るには大きな存在を信じ、そこに委ねる気持ちで瞑想を毎日しましょう。全身の筋骨格系のバランスを取りましょう。チャクラワークで7つのチャクラバランスを整えようわたしたちがお伝えしているチャクラワークは、秘法ヒマラヤクリア法をベースとして、様々なエナジーワークや、ガイド瞑想、ムーブメント、マントラ詠唱、音の波動などを使い、身体のアライメントを取り、心の開放、体験を通しての気づきを深め、人が持つ最大限の可能性を開き、より幸せでより平和な世界が拡がることを願って、愛を込めてお伝えしています。そのワークは本当に多岐にわたり、このHP上で、文章でお伝えするのはなかなか難しいところがありますが、沢山の方がチャクラワークに興味をもっていただき、チャクラワークで一人でも多くの人がハッピーに、健康になってもらえたら嬉しいので、ブログなどもアップしていきます。ListMasumiのメーリングリストにご参加ください。イベントのご紹介、チャクラプチコラム、旅コラムのお知らせをお送りいたします。WordPress.com.。