克服した経験者カウンセラーが、「卒業」に導くカウンセリングを提供しています。開業カウンセラーの新しい働き方もサポートしています。母娘が笑顔になるカウンセリング中村綾子です。「今年は、どんな1年でしたか?」もうすぐ、そんな言葉を頻繁に耳にしますよね。その度に、「あ~、何もできなかった」と落ち込んでいませんか?だからこそ、今からでも出来ることがあるんです。この1年の後悔よりも、来年という未来のために。100個の願い事を、紙に書き出してみましょう。「3食きちんと食べられるようになりたい!」これらは、NG例です。「治る」って、どんな状態か明確じゃないから。「3食きっちり」って、何をどう食べることか分からないから。願い事は、だれかに見せるものではないけれど、ハッキリと分かりやすく書くのがポイントです。・・・最大のコツは、「完了形で書く」。ありがとうございます。「出来た」と感謝の「ありがとうございます。」を1つ1つにセットで書いていきます。これを、100個書きます。非常に時間がかかります。書いている時間って、なんだか楽しいんですよね(^^♪その感覚があれば、さらに実現化に動き始めるんです。100個書けたら、その紙は大切な場所に1年間保管しておきましょう。1年経つ頃、見直してみましょう。「100個なんて、どうしても書けない!」そんな方には、3ヶ月の短期バージョンがオススメです。私は、何年も前から3ヶ月バージョンのほうをずっと続けています。(進級・進学、春休み、部署の移動など)3.予定を含め、「〇〇が叶いました。ありがとうございます。4.約20個書けたら、完了!書いた紙は、すぐ見えるところへ。*手帳などに書いてもOKです。〇月〇日」と記入しておく。6.3ヶ月の期間が終わったところで、20個中、何個叶ったかを「〇/20」と記入しておく。7.次の3ヶ月のために、2から順に繰り返す。100個と20個、どちらを選びますか?私は気が短いので、100個に挑戦したことは1度しかありません(笑)。3ヶ月・20個を続けています。カウンセリング/開業コンサルティングを行っています。当オフィスでは2つのメルマガを無料で配信しています。毎日20時にメールが届きます。