砂漠の町よりリッチゆかりです。最近我が家で人気のメニューです。お豆腐のオリーブオイル焼き枝豆とゴマいっぱいのスペシャルソースがけ。油はひたすらオリーブオイル。砂漠の町でもお豆腐も枝豆もそしてゴマも手に入る。**食事は体の声に耳を傾けて腹六分目まで。食べ過ぎて消化が追いつかないことのほうが体には毒です。次の食事が楽しみになるくらいの量がちょうどいいんじゃないかしら。桧山タミさんの言葉です。わぁ~さり気に出てくる言葉に重みがあるなぁ。起き抜けに体重測定をしている。増量マックス状態からなんと11キロも減量した。昨年1年で約3キロの減量。野菜たっぷりのスープ。ごはんやマカロニなど炭水化物もちゃんと食べる。お夕飯後コミュニティ内を20分ほどウォーキング。お風呂の前にリンゴかキーウィと少量のヨーグルトをはちみつをかけていただく。洗濯、ゴミ出し生花を飾ることそして必要な『メディカルアロマ』を取り入れることを常に心がけている。溶けていったのには自分との対話が必須であり『メディカルアロマ』がよい仕事をしてくれたおかげ様。やせ薬を飲むことで痩せるのではなく痩せる自分にじぶんが導くそのことが大切なんだ。世の中がざわめくほど自分の体の声を聞く。共にしあわせを感じられるっていいですね。感じることで気づくことがある。思考が変わり行動が変わる。すべてが好転していく。心の健康が穏やかに体の健康へつながる。スカイプ「1対1で、おはなし」しませんか?デュアルライフ、本日も続行中。