英語ジャーナリング(日記)を挫折せずに継続したとして、どんな効果が得られるのかな...今回はこんな疑問にお答えしたい。効果3:楽観的になった僕が英語ジャーナリングを開始したのが2020年の5月なので、もうすぐ2年になる。我ながらこれまでジャーナリングを継続できていることに驚いている。継続するにあたってどのような工夫をしたか?また、改めて、どのような効果が得られたかお話したい。今回はこのような疑問にお答えしたい。僕が英語ジャーナリングを継続できている理由、これはひとえに効果が実感できた継続できる工夫をした(iPhoneアプリの活用)ことが大きいと思う。英語ジャーナリングは1週間も継続すれば少し効果を実感でき、一か月も継続すれば、もうやめるのがもったいないほどの効果が得られる。「継続する工夫」とはつまり「習慣化」するための工夫であり、英語ジャーナリングを習慣化するために、紙媒体の日記帳ではなくiPhoneの「10年日記」というアプリを使用したことが大きい。今回はこのよ...「手書きの方が脳が活性化されるし、記憶に残りやすい」という理由で紙媒体の日記帳を勧める人は多いが、一番重要なのは習慣化できるかどうかである。多少、効果の面で紙媒体に軍配が上がろうと、僕の場合は、好きなタイミングで日記を書け、持ち運びの不自由がないiPhoneアプリを選んだ。「英語のスペルがわからない」といったストレスも、iPhoneの予測変換候補のおかげで皆無である。※紙媒体の日記は持ち運びが大変だが、「自分の部屋で同じ時間に日記をつける」という決め事をしておけば、習慣化できるかもしれない。英語ジャーナリングを2年近く継続して感じている効果は以下の通り。アウトプットに病みつきになる記憶力が上がった楽観的になったアウトプットに病みつきになる英語ジャーナリングを2年近く継続して感じているのは、まず、良い意味で「アウトプット中毒」になりつつあるということだ。全ての学習においてアウトプットに勝るものはない、と現在僕は考えている。過去の自分に会えるのであれば、「とりあえずアウトプットしなさい」と伝えるであろう。ジャーナリング時、アウトプットすると脳が整理されてすっきりするのを感じる。「書く瞑想」と言われるのもあながち間違いではない。なにか頭にモヤモヤしたものがあればとりあえず書いてみる。するといつの間にか頭がスッキリしている。僕にとって英語ジャーナリングは義務ではない。やりたいからやるのだ。記憶力が上がった毎晩、ジャーナリング時にその日一日の出来事、感情を思い出し書くため、記憶力がかなり上がったと実感している。翌日、朝目が覚めた時にジャーナリングする場合もあるが、この場合は一日前の出来事を思い出して書くので、より脳に負荷がかかるのを感じる。人から「記憶力すごいね」と褒められる機会も増えた。余談だが、忙しいときなどは、ゆっくりと英語でジャーナリングする暇がない場合もあるので、とりあえず日本語メモのようなものを書いておき、後日、英語ジャーナリングに取り掛かるときがある。ひどい場合は一週間前のメモを頼りに英語ジャーナルしなければならない時があるが、いざ日本語メモを読み返すと鮮やかに記憶がよみがえる。記憶力が上がり、脳が若返ったような気さえする。一週間はためすぎでは...楽観的になった時には嫌な出来事も書かなければならない。一年たって当時の日記を読み返してみると、「なんともちっぽけなことで悩んでいたのだな」と思うことが多い。結果として、「今日も嫌な出来事があったけど、一年後は大したことなかったなと笑っているんだろうな」と楽観視できるようになる。英語力爆上がり上記の効果はいわば「日記それ自体の効果」だ。それを日々、英語で行うのだから英語アウトプット力は爆上がりする。今、1年前の日記を読み返すと、ところどころで拙い英語が出てくる。当時は拙いことにさえ気づいていなかったが、英語力が上がったが故に気になる表現が出てくる。このように、英語力が1年前と比較してかなり向上していることを実感できるのは、なによりもうれしい。来年の今頃は、今書いている日記を「当時は英語力低かったんだな」と懐かしんでいるのだろう。ネイティブの添削を受ければより短期間で格段にアウトプット力は向上する。前回の記事では【まとめ記事】英語「スピーキング」編の前編をお送りした。【英語】TOEICリスニングトレーニング【内容が頭に入ってこない】この記事を書いた人やす英語好き(TOEIC935、英検1級)「10年以上英語学習しても英語がペラペラになるわけではない」ことを身をもって体現。「インプット主体→アウトプット主体」に切り替えたとたん、スピーキング力が劇増。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。検索やす英語好き(TOEIC935、英検1級)「10年以上英語学習しても英語がペラペラになるわけではない」ことを身をもって体現。「インプット主体→アウトプット主体」に切り替えたとたん、スピーキング力が劇増。スピーキング力UPのための情報発信中。