2023年4月11日おはこんばんにちは!昨日は背中のトレーニングをしてきたよ!新ジムでのトレーニングが今回で全部位を一周することになるんやけどいい感じに取り組めてるので今後さらなる高みを目指していくo(^▽^)oそしてどの部位も大きさや質はまだまだなんやけどその中でも背中は感覚がつかめてきて他の部位よりマシな背中やったんやけどガッツリ沼にはまった。・∇・)その結果狙ってる筋肉を使えてなかった。器具を使ってたので腕に力が入ってて狙ってる筋肉が使いにくかったこともあるけどそれ以上に器具の特性に合わせたフォームから狙ってる筋肉を使うことが難しかった。̄)またインクラインダンベルロウに関してはパッドの部分が硬くて幅が広く角が当たると痛かったのでやりにくかった。この種目は他の種目に入れ替えたほうが良いと感じたので次回までに僧帽筋の種目を用意しておこう!もしくは胸当てパッドを使ってみよう(*゚∀゚*)こんな感じで今回の背中トレでは全体的に今までのように上手いことできなかった。̄)またレベルアップするためにグリップを使わないようにすることも考えていこう!!「Tバーロウ」この種目では体験のときにいい感じで使えてたので今回は重量をのせて取り組んでみた(*゚∀゚*)重量をのせるとかなり重心が前に持っていかれるので普段より後ろに体重をのせる必要があった。̄;)なのでフォームを修正しながら力の入り具合を調整していこう!!「ワンハンドダンベルロウ」この種目に関しては他の種目ほど変わらない感覚やったので普段通りしっかり狙ってる筋肉を使うことを意識した(*゚∀゚*)前半は腕の力に頼ってるところがあり腕が内旋し過ぎてしまってた。やるか?やるか!!ブログ。