英語を勉強中の男の日記ブログ思ったことを英語で伝えるための実験的な日記ブログです。当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。コピー2023.01.13年明けから新しい事業をスタートし、朝から晩まで作業をしている状況です。ほとんどの人は忙しくなると、自分の時間を犠牲にしてまで仕事を終わらせることに集中しがち。そのため、私もあまりゲームで遊んでいる時間がなくなってしまいました。昨年は仕事とプライベートのバランスが取れていましたが、このままだと燃え尽きてしまうかも?ある研究によると、疲労は精神的なストレスも大きな要因となっているそうです。常に仕事のことで頭がいっぱいになっていると疲労感が抜けにくくなる。ひどい場合は、慢性的に疲労が蓄積して最終的にはダウンする。それを回避するためには、仕事から解放される時間を少しだけでも確実に作っておくのが肝心なのだそうです。音楽や語学、スポーツ、ゲームなど仕事に関する思考を取り除くような取り組みは、精神的なストレスを発散するために有効。重要なのは、疲労が蓄積する前の午前中にそのような自由時間を確保すると一日が順調に回り始めることに役立つということ。今日からは、きちんと疲労を回復することを意識しながら仕事に向き合っていこうと思います。喉が痛いと思ったら単なる口内炎だった私は子供の頃から扁桃腺が腫れて熱を出すタイプなので喉の痛みがあると警戒します。昨晩から喉の奥が痛みだしたので、やばい・・・と思って市販の風邪薬を飲んで安静にしていました。飲んでいるクレアチンの粉末を使い切ってしまいました。私は、grongとかいうメーカーのクレアチン粉末を飲んでいます。瞑想を習慣化してから文句を言う回数が減ってきた朝晩の瞑想をスタートして3ヶ月が経過して私の中で習慣化しつつあります。瞑想をしたから何か変化があったのか?と言うと、それほど大きな変化はまだ感じていません。周囲の人と関わる中でストレスを感じてイライラしている時間が少なくなった気...健康マグネシウム単体のサプリメントは意外に少ないマグネシウムのサプリメントをi-herbで探していましたが、いつも使っているものが在庫切れでした。そこで、楽天やヤフーショッピングなどアプリを使って探してみましたが、見つかるのは「カルシウム+マグネシウム」のサプリばかり。カルシウムをサ...健康マイプロテインのブラックフライデーセールでまとめ買いがお得だったいつも飲んでいるクレアチンのサプリとホエイプロテインの在庫が無くなって2週間くらい経ちました。飲まなくても大丈夫かなーと思っていましたが、懸垂の回数が下がってきたのでクレアチンの効果を今さらながら実感しています。円安の影響でiH...健康2時間くらい早く目が覚めたらベッドから出る近頃は夜が明けるのが早いせいか目が覚める時間も早まっています。私は朝7時くらいに起きるのを習慣にしていますが、4時、5時台に目が覚めてしまうこともあります。思ったことを英語で伝えることを目的に書いている実験的な日記ブログです。英語圏に住んでいる人と友達になりたい。ウェブ制作嫌いのウェブ制作者。英語を勉強中の男の日記ブログ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。