Ltd.JavaScriptが無効のため、一部の機能をご利用いただけません。JavaScriptの設定を有効にしてください。設定方法はお使いのブラウザのヘルプをご確認ください。簡体中文JavaScriptの設定をONにしてご利用ください。kcal(1人分)和食ミルクちゃんぽんTweet豚肉・野菜・牛乳が入っているので、栄養バランス抜群の一杯です。牛乳を使用することで、まろやかでコクのある味わいに仕上がります。冷凍うどん(細め)2玉ホールコーン(缶)30g作り方STEP豚バラ肉は2cm幅に切り、キャベツはザク切り、玉ねぎは1cm幅のくし形切り、にんじんは4cmの長さの短冊切り、しめじは石づきを切り小房に分ける。STEP生姜とにんにくはみじん切りにする。STEP深型のフライパンに半量のサラダ油を入れ、豚バラ肉と冷凍シーフードミックスを炒めて、一度取り出しておく。STEPフライパンに残りのサラダ油を入れ、生姜とにんにくを入れ香りが出たらキャベツ、玉ねぎ、にんじん、しめじを入れ、しんなりするまで炒める。STEP4に3を戻し、スープの材料を全て入れ、沸騰したら火を弱め5分ほど煮る。STEP5に電子レンジで温めた冷凍うどんとコーンを入れて煮る。POINT今回のレシピはちゃんぽん麺ではなく、細めのうどんで代用しています。具材は自分の好きな野菜を使ってアレンジするのもオススメです。栄養もとりながら、楽しく美味しく。