旅行や家族との時間を楽しんだ後、移動での長時間同じ姿勢が原因で体が固まり、疲れが残りがちですね。今日は、その疲れを解消し、日常を快適に過ごすための方法をご紹介します。50代以降の私たちにとって、この「二の腕問題」は、家族から冗談で指摘されることもしばしば。自分のカラダ、自分が一番よく知っています。二の腕のプルプルは、運動不足や生活習慣が原因で脂肪がつきやすい部位です。家族が集まり、急に増える家事や送迎で、予想外の疲れを感じることもあるかもしれませんね。実は、私がそうなんです。孫からの「バーバ、可愛いね!」という言葉は、私にとって何よりのエネルギーです。新しいライフスタイルが始まって、早くも4月が半ばを過ぎましたね。この季節の変わり目は、新たな習慣を取り入れ、一日を元気に過ごす絶好の機会です。BeautyCoreLab皆さん、こんにちは!新緑が眩しいこの季節、外に出て新しい自分を発見しませんか?そんな時期にぴったりな、お客様のトレーニング感想をご紹介します。BeautyCoreLabこんにちは。美と健康に対する真剣な取り組みは、内面からの輝きを引き出します。50代以降の女性のカラダ作りでは、見過ごされがちな「ミネラル」。ミネラルが私たちにとってどんなに重要かをご存知ですか。🌟待ち時間も自分磨きのチャンスに🌟こんにちは。皆さんは突然の待機時間に何をして過ごしますか?今日は、予期せぬ空き時間を自己成長とリラックスに変えるコツをお伝えします。✨自己研鑽とリラックスの秘訣忙しい日々の中で、自分だけの時間はとても貴重。皆さんは突然の待機時間に何をして過ごしますか?今日は、予期せぬ空き時間を自己成長とリラックスに変えるコツをお伝えします。✨自己研鑽とリラックスの秘訣忙しい日々の中で、自分だけの時間はとても貴重。今日は、私の日常を支える運動と食事のルーチンをご紹介します。忙しい毎日でも簡単に取り入れられる方法で、皆さんもイレギュラーな出来事にも負けない体力を維持しましょう。今日は、年度末の忙しさも乗り越え、日常に余裕を持ち込む私のストレスフリーな秘訣をお伝えします。✨計画と準備のチカラ「予定は未定に勝る」とはよく言ったもの。Labこんにちは、今日は、忙しいあなたでも自宅で手軽にできるエクササイズをご紹介します。✨毎日のちょっとした変化で、大きな健康へ「時間がない」「ジムに行くのは大変」そんな声に応え、自宅で短時間に効果的に体を動かすコツをお伝えします。Lab皆さん、こんにちは!今日は、忙しい毎日でも心を豊かに保ち、ポジティブな気持ちを育てる小さな習慣についてお話しします。Lab皆様、こんばんは。忙しい一日を終えた後、心地よい眠りにつくことは、私たちの明日を決めるほど重要です。今夜は、質の良い睡眠へと導く、私のおすすめベッドタイムルーティンをご紹介します。Lab皆さま、こんにちは!季節の変わり目、突然の気温変動や環境の変化によって、体調を崩しやすくなる時期ですね。心がけで、この時期も快適に過ごすことが可能です。Lab皆様、心からの挨拶を。春の暖かな日差しが私たちに新たな始まりを告げています。そんな春を迎えるにあたり、冬の間に溜まった体内のものを優しくデトックスし、新しい季節を健やかに迎えるための自然な方法を、あなたと共に探求しましょう。Lab皆さま、温かいご挨拶をお届けします。自宅で手軽にできる美容習慣をお求めのあなたへ、肌のたるみという年齢のサインに自然かつ効果的にアプローチする方法をご紹介します。私と一緒に、穏やかなケアで若々しさを蘇らせましょう。皆さま、温かい挨拶をお届けします。皆さま、心からの挨拶を。今日はむくみでお悩みのあなたへ、少しでも楽になっていただけるよう、私からアドバイスをお届けします。Labこんにちは、皆様。運動が苦手、または毎日の動きに重さを感じている方へ、私からのメッセージです。私も、末端冷え性や長期にわたる介護生活が原因での肩こり、腰痛、そして下半身のだるさに悩んでいました。皆様、こんにちは!今日は、簡単な姿勢の調整で見た目年齢をグッと若返らせる方法をご紹介します。美しい姿勢は、ただ見た目を良くするだけでなく、内面からの若々しさを引き出す鍵なんですよ。みなさま、こんにちは!毎日を元気に過ごすためには、質の良い睡眠がとても重要ですよね。みなさま、心温まるご挨拶を。私たちの体は確かに年齢と共に変化しますが、50代からでも美と健康の旅路は決して遅くありません。一緒に変わりませんか。私は車の事故によるヘルニア・脚のけがを経験して、健康でない状態とはいかに自分の自信や行動力を喪失させてしまうのか、身を持って知りました。今も自分を変えたいと願うなら、あなたがこれから過ごす人生を、一日でも早く自信と行動力にあふれるものにしてほしい。『自分を好き!』と思える時間が一日でも早く訪れたら、私も幸せです。”無料カウンセリング”トップへ閉じる。