~生活は、まなびの宝庫~代替サイドバーにウィジェットがありません。代替サイドバーにウィジェットがありません。/『推し』って言葉をよく聞くじゃないですか。推しから受ける感動とか衝撃とかって本当に大きいですよね。そんな中考えたんです。人生で一番長い時間、一緒にいる自分を推しにできたら楽しくない?ってね。皆さんは、「うっわ〜、自分いいね!推せるなぁ。」って思う瞬間ありますか?イメージこんな感じ。わたしは・・・あります😼どういう時かというと、【決めたことをやり続ける・やり切る時】ですね〜!私はやると決めたらすぐに「やり続けられる環境」を作って、継続していくのが得意です。最近では、2023年は「自分の好みの体型になろう!」という目標があるので、運動や体に良いこと・食事管理などを楽しくやっています。その目標を立てるまでは週に4,5回ほど、2〜3分の運動をしたら「よくやった自分」と思うレベルでした。体型を変えるぞ〜〜〜と決めてからはほぼ毎日15分以上は何かしら運動をしています✨(「ほぼ」なので、100%ではないが・・・😼)走るし、縄跳びするし、筋トレするし、お風呂上がりのストレッチも念入りになりました!それらをし続けていくと、自分の変化に気付くことができてとても嬉しいんですよね。何よりも「成功体験を1mmからでも積み続ける」ということを毎日続けていくと、自己肯定感が高まる。私は自信をつけたいのであれば「自分との約束を守る」「継続する」が一番手っ取り早い方法かなと思うんです。難しい、だからこそできた時に嬉しくなる。いうことを続けていくと、自分のことをたくさん推せるようになります✨そして「できた、できない」という部分は本当に人と比べる必要がないな〜とも思っています。「昨日までの自分より少しでも良くできた」とか「今日よくできた」とかそう思えるだけで良いと思うの。いうことを続けていくと何かを新たに行う時に「今まで続けてこれたんだから、どうせまたこれからも自分は、継続するんでしょ😼?!」という自信に繋がるんですよね〜。自分を信頼できるようになるし、好きになる。良き相棒みたいに思える。決めたことをやらない日々が続くと「目標を立てても結局、自分はやらないもんな・・・」という気持ちが大きくなり、自分に対して信頼がなくなる。