1kgくらいの重りで運動しても筋肉はつかないからスタイルは良くならない。悩まれる方は少なくありません。身体についている大きな筋肉を使うこと。増やすことができます。多くの女性が悩むお腹のたるみ。フィットネスクラブでよく見かけますが、腹筋のマシンなどで一生懸命に腹筋をしてるのをよく見かけます。腹筋をやったからといってお腹のたるみが消えるわけじゃないんです。[...]続きを読むダイエットカラダを変えるって楽じゃないんです2024年1月17日カラダを変えることに楽なことはありません。これで、カラダが変わることはありません。あなた自身が何か行動を起こせば、あなたのカラダは変わり始めます。あなたの意思がとか根性がという問題じゃないんです。「○○キロの壁」を越えたらスタイルが良くなるとは限りません。[...]続きを読むダイエット痩せるための第一歩!悪いことを減らす2023年12月25日リバウンドをせずに痩せるには運動と食事の両方が大切です。良いことを増やすのはとても大変なことです。多くの人が続かなくなる原因です。あなたもきっと経験があることでしょう。