2024.10.28仕事がうまくいかないときほど、「仕事で成果を上げている人」と比べてしまう。結婚できなくて悩んでいる人は、「結婚して幸せそうな人」ばかり目につく。これは、強い劣等感のせいです。落ち込んだときに、インスタを見るのも特徴のひとつです。ヒマでどうしようもないときに、インスタで「キラキラした人達」の画像を見て、どんどん落ち詰められた気持ちになる習慣から抜け出しましょう。劣等感が強いことを自覚する劣等感がなさそうに見えるひとも、ゼロではありません。「受け入れている」か「上手に隠している」だけです。稼いでいるひとを見て、「すごいなぁ」と感じて、あのひとより自分は劣っていると感じるのは、みんな同じです。受け入れているひとは他人と比べることがありません。自分とは違う生き方をしている人だな。比べているときは、「あっ今、自分の劣等感が強くなってるな」と気づいて、強く感じてしまっていることを自覚することです。自覚することで、比べることを意図的に止める。あの人みたいに本当になりたいのか考えるあのひとは、すごく稼いでいていいな。結婚しているひとは、愛されていてうらやましいな。ものすごく稼いでいます!けど、忙しくて自分の時間なんてほとんどないし、責任あるポジションなんで、ストレスは結構かかります。結婚して幸せです!けど、旦那の家族との付き合いとか、お互いの価値観の違いに悩むことはあります。それでも、あの人みたいになりたい!と思えば、どうしたらなれるか真剣に考えてみる。外側から見える「良い面だけ」を見て、うらやましいと感じているだけかもしれません。それほどなりたくないかも?今のままの方が気が楽かも。思えば、比べるのをやめる。自分の意見を尊重する周りに流される原因は、「自己卑下」しているからです。自己卑下じこひげとは自分は大したことのない、劣った者だと考えること。「自分なんかどうせ」という考え方です。そもそも、自信がないひとは、周りの人間に流されやすいという傾向があります。それは、考え方に問題があります。自分が考えたことなんて、どうせくだらないことなんだ・・こんな風に考えているので、周りの意見に左右されて、流されてしまいます。周りの人より自分が良い意見を持っていても、客観的に比べることなく、周りの意見を採用します。チャンスを逃しまくるか、他人に奪い取られることになります。自分の意見がダメだと決めつける前に、客観的に判断する。顔や身体は生まれつきのもので、基本的に変えようがありません。それを「どんな価値観でどう捉えるかという自由」は許されています。キレイなひとがうらやましい。僕はイケメンじゃないし、背も低いから全然モテません。一方で、美人さんイケメンさんにも悩みはあります。「高嶺の花になりすぎて恋人ができにくい」これは都市伝説ではなくて、本当のことらしいです。容姿が飛び抜けていいひとは、好きなひとに想いを伝えると「なんで自分なんかを誘うんだろう?何か裏があるのでは?」と警戒されて、結果うまくいかない傾向があります。何を言いたいのかというと、容姿端麗でもそれはそれで悩みが出てくるということです。ブサイクぐらいに生まれて良かった。捉えるか、もっとカッコよくないと(可愛くないと)幸せじゃないと捉えるかで、まったく違ってくるということです。現状を変えたければ選択する強い劣等感を持っている人は、文句を言いつつ、現状を維持する傾向があります。誤解してはいけないことは、「今いる現状に満足することは、決して悪いことではありません」むしろ、生きるのが楽になる考え方です。「今を楽しんでいる」が大前提です。劣等感が強い人は、自分の人生や境遇に文句を言います。他人と比べるからです。自分の人生をもっとこう変えたい。自分はもっとできるはず。現状を変える行動を起こさないのは、もし行動に移して、それが失敗したときにもういい訳できず、どうしようもない状態になるのが怖いからです。チャレンジするのが怖い。現状には満足していない。今を楽しめないし、未来の成功もないという状態です。打開するには、どちらかを選ぶこと。誰かに許可を求めるのをやめる劣等感が強い人は、自分を下げているのに失敗するのが怖いから、責任を逃れるために、誰かに許可を求めます。何かリスクがある行動を取るときに、自分で選択しません。親に聞いてみる・・これは丁寧そうに見えて、責任を逃れたいだけです。ゆうことを繰り返していると、自分の人生を自分で変えたという感覚が得られないので、一向に劣等感から抜け出せなくなります。「失うものが何もない人」は強いと言いますが、失うものが何もないにもかかわらず、保身に走っている状態です。何も入っていない金庫を一生懸命守っているのと同じことです。この中には大事なものが入っているんだ!開けたことはないけど・・という矛盾を抱えて生きています。劣等感から抜け出すには、誰かに許可を求めるのをやめること。ストレスを避け過ぎないストレスがない人生は、生きやすくて幸福感を得られる一方で、ストレスを避け過ぎると、達成感を得られないという側面があります。過度なストレスからは、逃げるのが一番ですが、最低限のストレスからは、逃れてはいけないということです。日常生活でストレスケアをすると、ストレスは減りますがゼロにすることはできません。ある程度軽減して、処理できるかたちにして、意味があるストレスを乗り越えていくことが、人生において重要なポイントです。ストレスの中でも「成長につながるストレス」は、喜んで受け入れていく方が、ストレスから逃げているひとより、はるかに健康的になりメンタルも良くなり、人生の満足度も向上します。その先に「成長」と「達成感」が待っているからです。ストレスを避けているひとは、人生の満足度が逆に下がってしまいます。逆にストレスを受ける。ネガティブな感情が湧いてきます。過去に、ストレスを乗り越えた経験があると、あのときに比べたら今のストレスはまだマシなほうだ。乗り越えられるはずだという自信にもつながります。自分が「ストレスマネジメントできるくらいのストレス」からは逃げない。無条件に自分を許すもっと〇〇だったら自分を好きになれるのに。自分の〇〇なところが許せない。自分の価値を認める上で、「〇〇だったら」という『条件』を使うと、必ず比較が生まれます。比較するということは、自ら劣等感を感じに行っているようなものです。比較や根拠なしに、自分を許して認めることです。「趣味も仕事も長続きしないのも自分」こんなに自分に甘くしたら、ダメ人間になってしまう。真面目で誠実なひとほど、こんな風に考えます。「落ち込まないし、少々なことじゃ傷つきもしない自分」にたとえなったとしても、もっと打たれ強いひとはいるし、まったく動じないひとがいます。今、自分のことを「落ち込みやすい」「傷つきやすい」と感じているのは、「あの人と比べて落ち込みやすい」「あの人に比べて傷つきやすい」という比較から、自分を認識しています。世界中のひとが、落ち込みやすく、傷つきやすければ、自分が特別落ち込みやすいとは思わないはずです。「〇〇だったら許せる」は、永遠にたどり着けない目標になり、いつまでも幸せになれない呪いでしかなくなります。比較と根拠は、劣等感とセットです。「もっと打たれ強くなりたい」は目標にとどめて、今の打たれ弱い自分も良しとして許して認める。まとめ劣等感が強いことを自覚するあの人みたいに本当になりたいのか考える比べる対象を「過去の自分」にする自分の意見を尊重する変えられるものと変えられないものを分ける現状を変えたければ選択する誰かに許可を求めるのをやめるストレスを避け過ぎない無条件に自分を許す現代は、SNSの急速な普及で、他人と比較することが増えました。昔は、比較する対象が「自分の身の回りの人」だったのが、「世界中の人」になり、目標や憧れの人を探しやすい一方で、強い劣等感を受ける環境にあります。SNSは、自分の最も良い面だけを載せるという特徴を知らないと、常に「他人の絶頂期」と「自分の絶不調期」を比べて、無駄に落ち込んでしまいます。【SNS疲れ】が起きる原因|なりやすい人の特徴と上手な付き合い方SNS疲れを感じる人は、たくさんいます。20代女性は、半数以上が「SNS疲れを感じている」という調査結果もあります。SNSは気軽に人とつながれる、便利なコミュニケーションツールです。使い方を間違えると、実生活の人間関係以上にス...hspgay.com比較という競争から離脱して、比べる対象を「過去の自分」に変えて、自分の成長を感じて自己受容することが、生きやすくなる方法です。【劣等感とコンプレックスの違い】アイドルは劣等感を乗り越えた人たち劣等感が「まったくない人間」はいません。みんな必ず劣等感を持っています。ないように見えるひとは、「劣等感を受け入れている」か、「上手に隠しているひと」です。あの人見たいになりたい。自分や相手のパーソナルスペースを知ることは、仕事やプライベートで円滑にコミュニケーションを取ることにも役立ちます。僕は、他のひとに比べて、パーソナルスペースが広い自覚があります。他人の評価を気にすると、ストレスが溜まり、身動きが取れなくなります。どんなに頑張っていても、他人から評価されないと無意味に思える。他人に好かれようと、相手の意見に合わせてしまう。日々、他人の評価を上げることに一生懸命になるのは危険です。誰でも嘘を好きでつく訳じゃないし、嘘をつかれたくないはずです。日常に嘘が溢れているし、どれが本当か分からない・・・。今、僕が一番嘘でいっぱいだと思うのはTwitterです。リセット症候群】原因となりやすいひとの特徴。メリットとはリセット症候群とは、それまで築いてきた「人間関係を完全に断ち切ってしまう人」のことです。「症候群」といっても、精神疾患などの病気ではありません。情報社会における、一種の現代病です。突発的にSNSを退会する。病気という言葉に、強い抵抗感と拒絶反応があると思います。自覚をしないまま、無理をして過ごすことはとても危険です。簡単な診断チェックで、病気の傾向がないか確認しましょう。コンプレックスの違い】アイドルは劣等感を乗り越えた人たち劣等感が「まったくない人間」はいません。みんな必ず劣等感を持っています。ないように見えるひとは、「劣等感を受け入れている」か、「上手に隠しているひと」です。あの人見たいになりたい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δホーム人間関係カテゴリーHSPと仕事25体験談6苦手な仕事4適職3HSPの特徴39エンパス2サイコパス1ソシオパス1内向型思考2苦手なこと3人間関係28アダルトチルドレン5エナジーバンパイア2雑記7LGBT3映画1本2【エナジーバンパイア】特徴と末路。こんな人に要注意!4つの対処法2020.11.112024.10.28【内向型と外向型のカップル】気質が違うパートナーとの付き合い方2020.12.062024.10.28【HSPとサイコパス】真逆の気質!9つの特徴と身近にいた時の対処法2020.11.122024.10.28【フレネミー症候群とは?】自覚なく近づいてくる人の特徴や撃退方法2020.11.142024.10.28【内向型HSPは会議が苦手】3つの理由と、会議で心がけると良いこと2020.12.022024.10.28プロフィールはやま強度のHSP。メンタルヘルスマネジメント検定所持。これまで、6回の転職経験あり。コールセンター/ホテルマン/清掃員/車製造工場/コンビニ店員/医療器具製造工場HSPと自覚したのが2020年6月。それまで生きづらいのは、自分の性格のせいだと思っていました。7回目の転職で、再びホテルマンしています。【HSPが仕事を辞めたくなる理由】なぜ定期的に気持ちがグラつくのか?【HSPの仕事体験談】コールセンターは人間関係のストレスがいっぱい【HSPの適職】とは?特性を活かした仕事。【HSPの仕事】6回の転職体験談。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。