戸塚のパーソナルジム|Defi戸塚のパーソナルジムならDefi無理な食事制限なししっかり食べて痩せることもリバウンドしにくいトレーニングの1つですので、食事制限はなるべく行いません。戸塚駅から徒歩2分!JRや地下鉄乗り入れの戸塚駅徒歩2分と好立地。自宅からでも職場や出先からでも無理なく通うことができます。運動やキツイのが苦手な人でも大丈夫ひとりひとりに合わせたトレーニングプランを作成しますので、初心者の方でも安心してお越しください。目指すか、通いたい頻度などによって複数のオトクなプランをご用意しております。こんなお悩みありませんか?食事制限を続けることが出来ない通いにくいと行かなくなってしまう運動が苦手だからついていけるか不安パーソナルトレーニングは料金が高そう除菌が徹底されたジムでトレーニングしたいボディメイクなどのお悩みがあればDefiにご相談ください目的別のトレーニングコースを設定トレーニングはお客様ごとに目的が異なります。目的に合わせた各コースを設定して、個人に合わせたトレーニングメニューを決めていきます。シェイプアップコース基礎代謝向上を意識した大きな筋肉を鍛えながら、気になる部分を引き締めていくトレーニングメニューを設定します。きついメニューもありますが、基礎代謝を上げることで、同じ生活をしていても痩せやすく太りにくい体を作ることができます。筋力増強コース自分の筋力に合った高重量を持ち上げていくトレーニングになります。大きな筋肉のトレーニングを2〜3種目行い、セット数も重ねる追い込んだハードなトレーニングなので、自分一人ではなかなか追い込めない方にオススメです。Tシャツをカッコ良く着たい、腹筋を割りたい、身体を大きくしたいなど、理想のボディを作ります。姿勢改善コース姿勢改善コースでは、猫背や反り腰、XO脚など、お客様の現状の姿勢を分析して改善メニューを決めていきます。姿勢の悪さの原因となる筋力の低下や体の硬さ、関節の硬さなどを改善していきます。対処療法ではなく根本改善を目指します。健康増進コース(年配の方向けのコースです)普段から運動不足が気になる方でも気軽に始められるコースになります。身体の使い方や、どこの筋肉を使っているかなど、丁寧にゆっくりとトレーニングしていきます。膝が痛い、腰が痛い、どこか身体に不安のある方でも知識の高いトレーナーが安全に運動をサポートします。動くのが楽しくなるのを目指します。川人将裕が監修!Defiのパーソナルジムを他と比べてみてくださいだからDefiのパーソナルは結果が出る。スポーツクラブに通っていたのですが、なかなか体重が落ちず、筋トレも自己流になっていたので、正しいフォームを身に着けたくて申し込みました。最初は変わるのかな~と不安でしたが、段々とお腹周りが薄くなっていき、ズボンがベルトなしでは履けないくらいになりました。力も強くなったように感じます。3ヶ月で8kgも体重が落ちたので、今度はかっこいい身体になれるように今後もトレーニング頑張ります。生活習慣病のリスクがあると医師から運動する様に言われたのがきっかけでした。体が重く階段の昇り降りも息が上がって辛かったので激しいトレーニングが出来るか不安でした。家から近いという事でこのジムを選びましたが、トレーナーさんが親身になってくれて諦めそうな私を励ましてくれて無理なく続けることが出来ました。今では階段も辛くなくなり、色々なところに旅行に行くのが楽しみです。現在もトレーニング継続中です。腰痛が原因で動くことが苦痛になり、体重が一気に増加してしまいました。このままでは家族に迷惑をかけると思い、運動を決意。痛が不安でしたが、腰に負担のかからないトレーニングを提案していただき、体重も落ちて、動くことが苦痛ではなくなりました。これからもトレーニングを続けて一生家族に迷惑かけない生活を送りたいです。現在もトレーニング継続中です。最初にプロテインなし、毎晩の飲酒あり、タンパク質中心の食生活をテーマに取り組みどんな身体になるのか初めてのトレーニング経験でした。一週間単位で身体が変わっていくのが実感出来て、着れる服も増えオシャレをするのが楽しくなりました。今後もトレーニングを持続したいと強く思っています。9:00〜21:00土・日・祝もご案内可能!休館日はありません。/プロテインマイスタースポーツトレーナーの専門学校在学中からフィットネスクラブでアルバイトをしながら、卒業後は大手フィットネスクラブに勤め、インストラクター・トレーナーとして15年活動して参りました。今までの経験から、お客様の目標達成はもちろん、お客様がモチベーションを高く持ち続けられるようサポートいたします。コミュニケーションを大切に、お客様の理想を現実へと変えていきます。私自身、19歳からトレーニングを始め、結婚、出産を経て、現在もトレーニングを続けている事から、なりたい自分になれる様、よりお客様に寄り添ったパーソナルトレーニングを実施していきます。パーソナルトレーニングで人生が変わるかもしれません。一緒に大切な時間を過ごしてみませんか。カウンセリンだけでもお待ちしています。栄養コンシェルジュこんにちは丸山貴弘と申します。私は全米エクササイズ&スポーツトレーナーという本場アメリカのパーソナルトレーナーの資格を活かして数多くのお客様のボディメイクをサポートしてきました。私はトレーニング歴10年で、フィジーク(海でカッコいい体を目指すがコンセプト)の大会にも3年連続参戦しているためボディメイクとダイエットを日常的に行なっています。そのため経験に基づいたより質の高い指導ができます。栄養コンシェルジュという食生活の資格も有しているので理論的尚且つ科学的指導でお客様のボディメイクを成功させることができます。アスフィット内トレーニングまでの流れお問い合わせ電話またお問い合わせフォームよりお問い合わせください。カウンセリングお客様の身体の状況と今のお悩み、目標をお聞かせ下さい。お申し込みお客様に合ったトレーニングのご提案を致します。トレーニング内容、回数を決めてお申し込み下さい。体力のレベルや体調を考慮しながら専属トレーナーとの理想ボディメイクが始まります。Defiならパーソナルトレーニング以外も充実スポーツジム日本初!フランス製HUBER(ヒューバー)1ヶ月コース週2回(全8回)¥10,780(税込)HUBERはゲーム感覚で10分間のHIITトレーニング!!初心者や運動が苦手な方、高齢者の方、アスリートまで、個々人の健康状態や目標に応じたエクササイズ。体脂肪の燃焼をより効率の良いものにするなど様々な効果がございます。SONIX(ソニックス)無料(24時間ジム会員様)10分間乗るだけ!!音波の振動で体を刺激し、ボディメイクやトレーニングの効率を向上させます。1回¥1,100(税込)運動経験の有無に関わらず、皆様にオススメです!また、その効果からトップアスリートも愛用しています。酸素ボックス内は広々としているので、スマートフォンや本などを持ち込んだり、ストレッチなどして快適にお過ごし頂けます。月額¥8,580(税込)ドイツ最先端のAIマシン!操作はマシンにカードをかざすだけで、自分に合ったシート、運動強度を自動で設定してくれます。適切な強度とスピードコントロールをミロンマシンが自動でしてくれるので、効率の良いトレーニングができます。サーキットトレーニングなので、筋トレと有酸素運動を同時に行う事で時短にもなり、24時間いつでもライフスタイルに合わせてご利用が可能です。運動が苦手な人でも大丈夫ですかお客様のライフスタイルに合わせて、無理のない運動強度で実施していきます。なりたくない大丈夫です。お客様に合わせたトレーニング内容にいたします。リバウンドしませんか無理な食事制限がないので、リバウドしない身体を目指します!一人でトレーニングを続ける自信がない是非Defiにお任せください。無理のない強度でトレーナーがマンツーマンで指導しますので多くの方に継続頂けています。腰痛などがあっても大丈夫ですか痛みが出ないトレーニングと改善出来るトレーニングを合わせて実施していきます。無料相談フォームただいまご依頼が殺到しております。お早めにお問い合わせください。Defi(以下「当社」)は、お客様より預かった個人情報の保護に努めることを社会的責務として認識し、すべての従業員が以下の項目について取り組むべく宣言いたします。個人情報の取得について当社は、適法かつ公正な手段によってのみ、個人情報を取得致します。個人情報の利用について当社は、個人情報を取得の際に示した利用目的の範囲内で、業務の遂行上必要な限りにおいて、利用致します。当社は個人情報を第三者との間で共同利用、または個人情報の取り扱いを第三者に委託する場合には、当該第三者につき厳正な調査を行ったうえ、個人情報の機密保持について契約を定める等の適切な措置を講じます。個人情報の第三者提供について当社は、以下の場合を除いて、お客様の個人情報を第三者に提供することはありません。お客様が事前に第三者に提供する旨を同意されている場合。法律等により、提供が必要とされている場合。個人を識別できない状態で利用する場合。弊社とお客様の権利、財産、安全などを保護、防御する為に必要であると合理的に判断できる場合。個人情報の管理について当社は、個人情報の正確性を保ち、これを安全に管理いたします。当社は、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えいなどを防止するため、不正アクセス、コンピュータウィルス等に対する適正な情報セキュリティ対策を講じます。当社は、個人情報の持ち出し、外部へ送信する行為等による漏えいは行わせません。求める権利を有していることを確認し、これらの要求ある場合には、誠意をもって対応します。当社の個人情報の取り扱いにつきまして、ご意見・ご質問がございましたら、下記の問い合わせ窓口までご連絡下さいますようお願い申し上げます。Cookie(クッキー)やウェブビーコンについて当WEBサイトでは、一部のページでCookie(クッキー)やウェブビーコンの仕組みを利用しています。Cookieとは、WEBブラウザを通してお客さまのコンピューターのハードディスクやメモリーに小さなデータファイルを送ることで、お客さまを確認する仕組みです。ウェブビーコンとは、ウェブページに埋め込まれた小さな画像ファイルやタグで、特定のページにウェブビーコンを埋め込むことにより、そのページが訪問されたか等を確認する仕組みです。当社では、このCookie、およびウェブビーコンを利用し、WEBサイトの利用状況に関する統計分析、広告などの効果測定を行っています。これはお客さまにより良い情報およびサービスをご提供していくことを目的としています。Cookieやウェブビーコンによって、お客さまのお名前やご住所、電話番号などが当社に伝わることはありません。お客さまはブラウザの設定により、Cookie機能を無効にすることができます。Cookie機能を無効にした場合、一部サービスをご利用いただけない場合がありますのでご了承ください。当社が提供するサービスの一部には、お客様から個人情報のご提供を受けない場合に提供できないものがありますことを予めご承知おきください。改定することがございます。定期的にご確認頂きますようお願い致します。16歳未満のお客様は、保護者の方の同意を得た上で個人情報をご提供いただきますようお願い致します。本ページの内容は、掲載日以降に適用致します。以下のお支払方法に対応しております。