ICHIKAWAこんにちは。puamalie市川佐予です。先日は和歌山での体操教室でした。和歌山の参加者さんは高齢の方ばかりで1つのポーズも時間はとても短く設定しています。呼吸だけでも最初は浅く、ポーズもほぼ全てキツイと感じられる方ばかりです。日常生活だけでも、腰や膝に痛みを感じられるようで体操半分、お手当て半分のような時間です。「鼻水が出てきました」など、体操はとても短い時間ですが体操した後の身体の変化を体感して頂けているようで、素晴らしいなーと感じています。氣が流れるとどんな風に感じるのかはやってみないと分からないものですが、70歳、80歳で初めて体感して頂けることにも和歌山で体操教室を開催させてもらえて良かったと感じることのひとつです。この体操はやればやるほど、氣が流れ、不要なものが出ていきます。症状は人それぞれですが不要なものを排出して必要なものを取り入れるスペースを作る。これは身体だけじゃなく、心においても同じです。体操の時間も短いので、時間はかかるかもしれませんがそれぞれのペースでできること、できるところから少しずつやって今より少しでも、心地良いと感じられる日常が送れるようになればいいなと思います。ありがとうございました。来年は2月7日(木)13時~の予定です。