Topics出典:adobestockむくみすっきり!小顔マッサージで老廃物を流す簡単セルフケアのやり方を伝授セルフの小顔マッサージは、美容意識の高い女性が日頃から取り入れている美容法。「顔の大きさは骨格の問題では?」と思う方も多いですが、マッサージでむくみをケアすると骨格を変えることなくすっきりとした印象をゲットできます。今回は、綺麗な輪郭に導く小顔マッサージのやり方を徹底解説。初心者の方もすぐに実践できる簡単な方法をレクチャーしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。顔痩せに◎すっきりとした輪郭を作る本格小顔マッサージのやり方マッサージ以外でできることは?生活習慣にプラスできる小顔術セルフで行う小顔マッサージで、もっと綺麗な私へ「小顔マッサージ」で得られるさまざまなメリットむくみが取れて輪郭がすっきりする出典:adobestock顔のむくみが起こる主な原因は、余分な水分や老廃物が溜まること。そのため、小顔マッサージで外から刺激を与えるとリンパの流れがよくなり、むくみがすっきりします。継続したケアで骨格の立体感が際立つため、顔痩せしたい方にもおすすめ。顔が小さくなると全身のバランスが向上し、スタイルまで美しく見えるメリットも期待できます。合わせて読みたい顔痩せ筋トレでフェイスラインすっきり!やり方を覚えて憧れの小顔を目指そうクマ・くすみが軽減する出典:adobestock顔の印象をどんよりさせる目の下の青クマやくすみで悩んでいる方は多いですよね。小顔マッサージは顔周りの血行促進効果があるため、これらの悩みへダイレクトに働きかけます。クマやくすみがなければ毎日のメイクが簡単に済み、ナチュラルなすっぴん風メイクも自信を持って楽しめるでしょう。筋肉のコリや疲れがすっきりする出典:adobestock顔の筋肉は食事中の咀嚼や表情作りを担っていますが、使いすぎている部分は硬くなったり疲れたりします。どんな方でも日常のクセがあるので、アンバランスに使った筋肉はセルフの小顔マッサージで習慣的にケアするとよいでしょう。頭・首・肩周りの筋肉も顔の筋肉に影響を与えるため、根本的な改善を目指すなら顔だけでなく周囲もほぐすのがコツです。肌のコンディションが整う出典:adobestock小顔マッサージはすっきりとした輪郭や立体的な骨格を引き出すだけではなく、肌もよい状態に整えます。顔全体のリンパや血液の流れがスムーズになることで、すこやかな肌作りに欠かせない酸素や栄養が十分に取り込まれるのです。セルフマッサージでトラブルのない綺麗な肌をキープしましょう。小顔マッサージでは、皮膚の摩擦や負担を軽減するために専用のマッサージオイルやジェル、クリームを使用しましょう。それぞれテクスチャーが異なるので、肌質や用途によって選んでみてください。出典:adobestockマッサージオイルやクリームなどを選ぶ際は、配合成分にも注目。肌の悩みに適した成分が入っていると、むくみ対策をしながら自分に合ったスキンケアも同時にできます。乾燥が気になる方は保湿成分にこだわったタイプ、脂性肌・ニキビ肌の方は皮脂分泌を抑えたり毛穴を引き締めたりするタイプがおすすめ。した小顔に近付きたい方は、血行促進や肌の引き締め成分、じんわり温まる温感タイプもよいでしょう。セルフ小顔マッサージのおすすめのタイミング出典:adobestockセルフの小顔マッサージに最適なタイミングは、朝のメイク前や夜のスキンケアのときです。朝に行うと起き抜けのむくみやくすみを綺麗にケアして、メイクが映えるコンディションに。夜は気になる部分をじっくりほぐせるタイミングなので、今すぐ疲れをすっきりさせたい日やイベント前夜のセルフケアにおすすめです。出典:adobestock網目状に全身へ広がっているリンパ管は、むくみの原因である老廃物や余分な水分が流れている器官。そのリンパ管が一時的に集まる部分はリンパ節といい、身体の至るところに存在します。ここでは、小顔リンパマッサージに関わるリンパ節を4つご紹介しましょう。顔・首のすべてのリンパが集合するリンパ節に老廃物が溜まると末端から流れてくるリンパがせき止められてしまうため、とくにしっかりマッサージしたい部分。上記のリンパ節の特徴を目安にして、むくみが気になる部位は丁寧にケアしましょう。佐々木ちか大手エステ会社にてエステティシャンとして10年間従事。接客業の傍ら、店舗運営、広告モデル、技術教育に携わる。ライターに転身後、各種メディアにて美容・健康分野の執筆をスタート。現場経験を活かした濃厚で手触り感あるコンテンツを心がけている。こだわり深いコスメに目がない。東京下町にて夫と猫の3人暮らし。意外と見られている手元。to情報をお届けします。いつもより輝けるキレイのヒントをお届けしていきます★shimmy美容やコスメをこよなく愛する2児の母。好きなことを仕事にしたい!という思いから美容やコスメについて一から勉強し、コスメコンシェルジュの資格を取得。現在はその知識を活かすため美容ライターとして活動中。最近はブログでアラサーならではの肌悩みや美容についてマイペースに発信中。みやしたさやか元化粧品販売員、HSP気質のフリーライター。販売員時代に培った知識と自身の実体験を活かし、美容・メンタルヘルス・ライフスタイル分野を中心に執筆活動中。