夫婦ふたりで、1,500円の節約。ランチとディナーで1日2回分として3,000円。毎週末に1回の外食が習慣になると、毎月1万円の節約機会を失っています。あきら食事が何よりの楽しみであるなら、OK。ないなら、見直しの対象。ワンプレートメニューで食べ過ぎを避け、バランス良い食事1度に食べる量がわかるので、食べ過ぎ防止による過剰な食費を避けられます。彩りを意識して、バランスの良い食事になりやすい。あきらおかわりをすると、どれだけ食べたかわからない。バランスをとりやすくなります。色で判断ができるから。ワンプレートにあるメニューが、茶色ばかり。こんな状態を想像してみましょう。緑黄色野菜が不足していると、わかりますね。食事が健康に与えて、病気になり、医療費がかさむ。こんなケースを防ぐことができます。作りおきをして昼食代を減らす平日の昼食代を節約するために、作りおきは大活躍です。平日のランチは、外食やコンビニで済ませると、1,000円近くかかります。作りおきを弁当にすれば、安く済ませることができます。あきら週末に作る料理を多めに作ると、便利です。カレーを多めに作って、残りは冷凍。平日の弁当にできます。弁当のためだけに作るのは、面倒。普段の料理のときに多めに作るなら、面倒にはなりません。食品ロスを減らす食品ロスを減らすためには、買い物を最小限にするのがいちばん。あきら何か材料がなくなったら、買いに行けば問題なし。ネットスーパーが便利です。配送料が500円程度かかりますが、余計な買い物はしなくなります。店内にある広告に目を奪われないので、本当に必要な食材だけを買えます。水筒持参で飲み物は買わない自販機やコンビニで飲み物を毎日買う習慣をやめると、1ヶ月で数千円の節約になるからです。お茶やコーヒーを家で作って、水筒に入れるだけ。あきらすぐに実践できますね。飲み会に行かないで家族と過ごすただの付き合いでする飲み会は、行かないようにしています。1回飲み会に行くだけで、3,000〜5,000円。月に複数回あれば、1万円近く使ってしまいます。あきら目的をしっかり持った飲み会以外は、断ります。家族と過ごす時間の方が、幸せです。家電は型落ちを買う家電は型落ちで十分だからです。昨年に発売した古いモデルでも、機能は満足いくはず。実際、世の中には数年前に買った家電を使っている人が、大多数。そんな現実を冷静に見れば、安心して型落ちを買えます。あきら最新家電の方が、『なんとなくいい』。これに引きずられると、アウト。冷蔵庫やレンジは気をつけています。冷蔵庫の機能、レンジの機能をフル活用している人を、見かけたことがありません。テレビを手放すなくても大丈夫なアイテムを減らすと節約につながります。今では、スマホやタブレットで動画を見るのが当たり前。あきらテレビをなんとなく見ていませんか?目的もなく。今はまだテレビがあるのですが、壊れたらもう買うつもりはありません。洋服は各シーズン3着で過ごす服を3着と決めると、『毎シーズン、なんとなく服を買う』を避けて、節約につながります。あきら自然と服が多くなって、クローゼットに入らない。こんなことありませんか?3着あれば、暮らしに不自由になりません。乾いてたたんである誰も昨日着ていた服は覚えていませんよ。髪は自分で切る男性ならではですが、髪は自分で切っています。毎月の美容代を節約できます。やって自分で切るの?読者あきらバリカンです。