ハナビラタケの効果と注意点を知ろう!ガン予防も出来る免疫力アップ食材。›ハナビラタケの効果と注意点を知ろう!ガン予防も出来る免疫力アップ食材。ハナビラタケの効果と注意点を知ろう!ガン予防も出来る免疫力アップ食材。ハナビラタケという食材を聞いたことがあるでしょうか?最近スーパーでも見かけるようになったきのこの1つです。カーネーションの花びらのようなクシュクシュっとした見た目で、舞茸などに少し似てるかもしれません。西洋ではカリフラワーマッシュルームと呼ばれており、なんとなくその名前から想像が付きますよね。今回はこのハナビラダケがものすごい免疫効果があるということで、紹介でしたいと思います。ガン予防にもなるきのこ、ハナビラタケの効果と注意点スポンサーリンク和洋中問わずいろんな料理に使えるハナビラタケ。見た目も白くて綺麗なので、仕上げに添えるだけでも映えますよね。味も匂いもあまり強くないので、きのこ類が苦手な方でも調理法によっては食べられるかもしれません。出回る数の少ないハナビラタケですが、どのような栄養素や健康効果があるかご存知ですか?今回はハナビラタケの、体に嬉しい効果をご紹介しますので、スーパーで見掛けた時は是非お料理に使ってみてくださいね。ハナビラタケのβグルカンが、ガンの予防、転移の抑制ハナビラタケにはβグルカン(ベータグルカン)という成分がとても多く含まれています。その量は全ての食べ物の中で最も多いのだとか。乾燥しているハナビラタケには、43・6gもの量が含まれているそうです。このβグルカンは免疫力を高め、がん細胞が増えたり転移したりするのを防いでくれるのです。がんは命に関わる病気ですので、予防はもちろん治療中の方も積極的に摂りたいですね。ベータグルカンで肝機能を正常にβグルカンには肝機能を高めてくれる効果があります。先程もお話ししましたが、免疫力が上がるため肝炎のウィルスにも有効です。お酒がとても好きで、肝機能の低下が気になる方は是非試してみましょう。ハナビラタケがなかなか手に入らない、どうしても好きじゃないという方はサプリメントを探してみてくださいね。食物繊維で中性脂肪を下げ血液サラサラ効果きのこといえば食物繊維ですよね。便秘解消はもちろん、食物繊維はコレステロールや脂質、糖質の吸収を抑え、排出を促してくれます。血液中のコレステロールや中性脂肪が下がることで血液がサラサラになり、血管の壁も丈夫になるのです。生活習慣病の予防に食物繊維は欠かせない存在かもしれませんね。実験で証明された美容・美白効果で肌のアンチエイジングにもハナビラタケには美白、美容効果もあります。コラーゲンの生成を促し、さらにはシミの原因となるメラニン色素が生成されるのを抑えてくれる効果があるのです。潤いやハリを取り戻し、紫外線からお肌を守ってくれます。しわやたるみ、シミ、乾燥やくすみが気になる方は、スキンケアの1つとしてハナビラタケを始めてみるのはいかがでしょうか?参考:ユニチカ株式会社アレルギー性鼻炎を改善ハナビラタケによって免疫が高くなることはお話ししましたが、それはアレルギー症状の緩和にも効果があります。食べ物などのアレルギーは「疲れていると出やすい」と聞いたことはありませんか?それは疲労やストレスによって免疫力が低下する事が原因なのです。アレルギー性鼻炎はもちろん、アトピーにも効果があるので、アレルギー体質の方にはオススメです。ハナビラタケの食べ方や注意点ハナビラタケは調理の際、特に注意が必要な事はありませんが、食べ方や選び方に気をつけたいことがいくつかあります。無農薬のものを選びましょうハナビラタケは天然のものは数が少なく「幻のきのこ」と呼ばれています。栽培されているものもありますが、やはりおすすめは無農薬ですね。ハナビラタケは少量から!免疫力が上がると老廃物や有害物質を体内から出そうとするため、お腹が緩くなる事があります。身体に良い食材だからと1度に大量に食べず、食べ始めるときは少量から始めましょう。治療ではなく、あくまでも治療の補助食品としてハナビラタケでがんなどの病気が完治するというわけではありませんので、治療の補助として食べてください。サプリメントを飲む場合は念のため主治医に相談してみましょう。希少価値の高い食材ではありますが、健康維持のためなら多少お値段が高くても続けたい効果がたくさんありますね。食事や生活習慣の乱れで、免疫力が低下している方は少なくないと思います。ハナビラタケでいつまでも元気に若々しく!是非試してみてください。スポンサーリンク関連記事:こちらの記事もチェック!春菊の栄養効果とは?貧血や美肌、コレステロール低下など女性におすすめな食べ物です。アクの強い春菊ですが、お鍋の季節には楽しむ方も多いのではないでしょうか。すき焼きや水炊きにちょっと入れれば、こってりなお肉とも相性ぴ記事を読むキャベツ:がん予防に、元気な胃腸に、酸化を防ぐサビない体に。身近な栄養食材!欧米では、昔から消化器系や肺の病気、体内の痛みなどの治療として使われてきたのがキャベツです。記事を読むキウイフルーツ:果物トップのビタミンCで目指せ老けない美肌!&肉や魚のデザートにオススメ。ビタミンの宝庫というイメージが強いキウイフルーツですが、実は他にもアンチエイジングに良い効果があるのです。美肌を目指したいという方に記事を読むドラゴンフルーツの驚くべき健康・美容効果とは!?ポリフェノール「ベタシアニン」が豊富!農薬をほとんど使用していないため、最近では、体に良い食べ物として注目を集めている、ドラゴンフルーツ。見た目が派手であるため付けられた記事を読むえごま油:血液サラサラにする良質な油αリノレン酸!ダイエットや美肌、糖化、病気の予防にも。最近、健康のために油を摂取する人が増えていますよね。オリーブオイルなどは美容やダイエットなどの面からもよく使われていますが、それ記事を読むパパイヤ:酵素やビタミンが豊富。果物NO1の解毒効果でデトックス!&抗酸化。パパイヤは、マンゴーやパイナップルとならび人気の南国フルーツ。パパイヤを使ったスイーツも豊富に出ていたり、スーパーでも売っていたり、身近なフ記事を読むトマト:ビタミンの100倍!カロテノイド、リコピンの力でサビない体、美肌を作ろう。好きな野菜の上位に必ずランクインするのがトマト。記事を読む卵の料理によって栄養が変る!?生、ゆで、半熟...健康、美容に効果的な食べ方は!普段、私たちが何気なく口にしている卵ですが、非常に栄養価の高い食材でもあります。卵に関しての情報の中には、コレステロールが高くなるから記事を読む大根おろし:強力なデトックス効果が癌細胞にまで作用!&消化酵素で腸内美人。大根おろしといえば、お肉やお魚、卵焼きに添えたり、しらす記事を読むその胡桃、酸化してない!?くるみの効果と選び方。お菓子やおつまみ、小腹が空いた時などにくるみをつまむ方もいらっしゃるのではないでしょうか。パン生地やケーキに食感のアクセントとして入っている記事を読むスポンサーリンクアンチエイジング食べ物アカデミーTOPへ老化対策は身近な変化から。アンチエイジングは食べ物からはじめよう。食べ物からはじめる老化対策情報なら「三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。三十路おんなトリオ!アンチエイジング食べ物大作戦。