!姿勢についてのブログも4回目になりますね。今回は「きれいな姿勢」についてお話させて頂きます。前回は良い姿勢についてでしたが、キレイな姿勢というのはまた少し変わってきます。実はきれいな姿勢には、「無理して綺麗に見せてる姿勢」と「自然で綺麗にみえる姿勢」の二つに分かれます。大半の方は、前者の「無理して綺麗に見せてる姿勢」を取ってることが多いと思います。実際、綺麗な姿勢に見えても、肩、腰、太もも、ふくらはぎが「キツイ」とか「痛い」という方は、無理して姿勢を維持されています。それと、実は、猫背でなければ姿勢ってそれなりに綺麗に見えます。上記の画像は左側は極端な猫背ですが、右側のキレイな姿勢に見える姿勢も、実は腕が前にいってるので、やや猫背気味な姿勢です。本当の姿勢は足の横、股関節-膝-外くるぶしの一直線に並ぶ線上に手が来ます。骨盤もやや前傾して、腰も少し意識して反ってます。腰や骨盤に関しては、そこまで目立たないで、重要なのは猫背になってきます。因みに、本当に良い姿勢って何かと言われると猫背の反対・・・胸を開いた姿勢が良い姿勢になりますが、実は自然できれいな姿勢って胸を開いた姿勢になります。テレビのCMでシャンプーやリンスの宣伝がされてますが、全員上を向いてます。下を向いている人は誰もいませんよね。ドライアーもそう、他にもきれい・さわやかさを表現するのに胸を開いてる映像が多いと思います。プロのカメラマンもわかってることですが、上を向いてる方が「さわやか」「きれい」を表現できるんです。上を向くと胸が開いて、呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなります。この副交感神経が働いてる時が、自然にきれいに見える時でもあります。大事なのは胸を開いた姿勢になってきます。それでは、次回は・・・「猫背改善のセルフケア」についてお話させて頂けたらと思います。越谷市蒲生にある鍼灸整骨院です。患者さんの痛みの改善を最優先に考え、一人ひとりにあった治療を提案し、根本的な改善を目指します。まで営業お気軽にお問い合わせください048-986-7073カテゴリーニュースブログニュース2024.10.2511月の休診日もうすぐ11月です。秋の鍼(はり)キャンペーンちかごろめっきりと秋らしくなってきました。今回は、秋の鍼キャンペーンのご案内です。肩・首こり、頭痛でお悩みの方々。「鍼がいいよ」と聞いても、ち...2024.09.2810月のお休み10月14日(月)はスポーツの日でお休みを頂きます。16日(月)・23日(月)です。明日8月12日より13日・14日と3日間、夏季休業とさせて頂きます。サロンそごう横浜店プライバシーポリシ。