最新ニュース・プレスリリースを配信テクノロジー、アプリ、エンタメ、ファッション、ビジネス、グルメ、スポーツ、イベントの無料プレスリリース・ニュースリリース投稿サイトです。認知行動療法』を発売しました。この新書は、人の期待に応えようと苦労を背負い込んでしまいがちな人に向けて、心理療法の専門家・中島美鈴さんが、無意識の思い込みを明らかにし解放される方法をやさしく解説しています。本書は、NHK「あさイチ」にも出演した話題の著者によるもので、具体的な内容は以下の通りです:なぜ人の期待に縛られるのか、行動パターンの変革について、期待に縛られやすくなる思い込み、自己犠牲スキーマ、完璧主義スキーマ、決められないことへの対処法、対等な関係を築くコミュニケーション術、自尊感情の高め方などが含まれています。著者は臨床心理士であり、書籍はNHK出版より968円で販売されています。認知行動療法』が2月13日に発売されました。人間関係の中で、いつも誰かの期待に応えようとして無理をしている。いつも誰かが期待するキャラクターを演じてしまい、モヤモヤしている。そんなふうに感じることはないでしょうか。以下のようなことに当てはまるものはありませんか。・自分の気持ちよりも、相手の意思を優先しがちだ・上手くいったことよりも失敗したことのほうに目がいく・がんばっているのに評価されていないと感じる・「好きにしていいよ」と言われるとなかなか決められない・何事も完璧にしないと恥ずかしいし、自分が許せない・周囲に気を遣うせいか、人に会った後はとても疲れる本書は、人の期待に応えようと苦労を背負い込んでしまいがちな人に、心理療法の専門家・中島美鈴さんが、いくつかの事例を交えながら、心の中にひそむ「無意識の思い込み(スキーマ)」を明らかにすることで、そこから解放されるための方法をやさしく解説します。1日3分やめるノート』などでNHK「あさイチ」にも出演した話題の著者による、待望の最新刊です。発達障害などを中心に仕事を行う。