食事をするたびに慣れない左手で箸を使い、右手でお茶碗も持てないのでかなりの前傾姿勢になり、骨折部分に負担をかけ、食べ終わる頃にはぐったりしている林です。「スプーン使ったら?」と言われたのでご飯をスプーンで食べてみましたが、お茶碗を抑えられないのでめっちゃ動くんですよね😅そこで編み出した方法1.椅子から降りる2.目の前にご飯が来るぐらいの高さの膝立ちになる3.最短距離でご飯を口まで運ぶこれだと前傾が浅いので負担は少ないです👍でも子供達の前で犬みたいな食べ方をしているので、客観的に見ると悲しくなります・・・が、主観的に見ていれば全く問題ありませんので、是非鎖骨や腕の骨折の際にはお試しください🤗ところで昨日患者さんからこんなメール届いたんですよ。俺の周りは不謹慎の塊です😤😤さて、今日は私が今までの勉強してきたことを自分で実践しているお話です。今飲んでいるサプリ系のものをあげたいと思います。・干し柿←ただの好物ですwいや、すごい量ですね😅これを毎日きちんと飲んでいるわけではなく、その時の気分に合わせて、って感じですが、ビタミンCと玄米酵素は欠かさず飲んでいます。「骨折にビタミンC??」って感じですよね?骨を構成するのはカルシウム、って言うのはみんな知っていると思いますが、そこに強度を加えるものって「コラーゲン」なんですよね。みなさん大好きなコラーゲンです。このコラーゲンですが骨だけでなく、皮膚や筋肉なんかの組織にも必要なんですよね。骨折って骨のダメージっていう印象が強いですが、実際に手術をしてみると筋肉の損傷が結構激しいんですよね。様々なところにダメージが行きます。骨は一番奥にあるので、そこが折れるほどのダメージ、っていうことは当然その周りにも相当なダメージがいってるんですよね。その修復に必要なコラーゲンですが、なんとそれを作るのに必要な栄養素がビタミンC!!なんですね〜というかコラーゲンってビタミンCがないと作れないんです。コラーゲンを取ってもコラーゲンは作れないんですよね。ビタミンCって言うのはストレスがあると大量に消費されてしまうんですよね。このストレスっていうのはメンタル的なものもそうですが、骨折・打撲っていうのは体にとったら相当なストレスです。そんな状態だと体の中にあるビタミンCが消費されて、傷を治しにいったりその後の痛みなんかに対するストレスの時に使用するビタミンCがめっちゃ足りなくなるんですって。そのためのビタミンCなんですよね。サプリメントは日頃から置いてあるんですけど、なぜかビタミンCだけなかったので骨折翌日にすぐにドラッグストアに行き買ってきました。これでお肌もスベスベですよ〜さて、次はビタミンD。これも骨を強くしますよね。骨粗鬆症予防にも使われたりします。ビタミンDは別に飲まなくても日光浴を日頃からしていれば補えるんですが、冬は紫外線の量も少なく日主時間も短い、そして骨折中は散歩もあんまりできないだろうと思って飲み始めました。#昨日は30分散歩できました〜あとは免疫力も上げるんですよね。骨折って痛みなども含めて様々なストレスがかかります。今回はもう1つ紹介して続きは次回。次はビタミンB群です。これはもう、その、あれですよ・・・なんか体が必要そうだからwってことで、そんなに飲んでないですwwそれでは今回はこの辺で左手が疲れてきたので終了です〜では🤗コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。きよたか)2012年に日本大学を卒業後、静岡市内および東京の動物病院で勤務。