ストレッチも有酸素運動も筋トレ。PRストレッチも有酸素運動も筋トレ。記事内に商品プロモーションを含む場合がありますスポンサーリンク富山県魚津市のジムなら当店!自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/「どれか一つだけやっているからいいや。筋トレの目的Re:Bodyでできること最後ストレッチの目的ストレッチは名前の通り、身体を引き伸ばすことです。ストレッチは、身体を伸ばすことを目的としています。身体を動かすことは、筋肉を使っているということ。筋肉を使っている、力が入っているときは筋肉が縮んでいる状態。有酸素運動は、心肺機能の向上や、脂肪燃焼の効果が期待できます!種類としては、ウォーキングやランニング、水泳など、長時間行うような運動が当てはまります。長時間動いているので、体内ではいろいろな器官が働いています。筋トレは、筋力UPには欠かせない運動です。●代謝UP●日常動作をスムーズに行う●慢性疾患の予防、改善など年々減少していく筋肉を維持することはめちゃくちゃ大切なこと!!なので、若者もですが、年齢を重ねた人にもとても大切な運動だと言えます(^^)/Re:Bodyでできること当店では、ストレッチと自重での筋トレを行っております。負荷の少ない自重トレーニングでも、姿勢の保持筋肉の強化や、バランス安定化、慢性疾患の予防・改善などには、バッチリ効果を感じていただけます!それぞれの特性を生かして、必要な動きをお客様に合わせて取り入れていきますよ(#^^#)どちらかだけでなく、両方組み合わせることで効率もUP!身体の変化を感じていただけるかと思います。最後それぞれ、全然違いますよね!どの運動も必要ですし、大切なことです。※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます【メールでのお問い合わせ】(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)【LINEでのお問い合わせ】LINEでのご予約もお受けできます♪もちろん個別メッセージになっています(^^)/(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。よかったら登録お願いいたします!HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。センティアインドアテニススクール2F(辻わくわくランド様向かい)※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。富山県魚津市で唯一の女性パーソナルトレーニングジム。完全マンツーマンで行う高重量を使わないストレッチや運動で、美姿勢で動きやすい身体へ。一人ひとりの身体に寄り添い、心身のお悩みを一緒に解決していきます。身体が変われば未来が変わる!コツコツ良習慣で明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!●詳しいプロフィールはコチラ●初訪問の方へ:最初に知りたいこと●お問い合わせはコチラからお願い致します。2017年1月HOMEストレッチ・トレーニングストレッチも有酸素運動も筋トレ。