ケアヘルスケア公開日:2023.04.29更新日:2024.08.30長いマスク生活で、かえって口元が気になるようになったという女性が増えたと話すのは、歯科医師の石井さとこさん。気になるのか...その理由と対策を全3回で伺います。口の中をきれいに保つための3つの条件についてです。石井さんの書籍:マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ教えてくれたのは、石井(いしい)さとこさん1961(昭和36)年生まれ。口もと美容スペシャリスト。ホワイトホワイト院長。歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。ホワイトニングや矯正などの歯科治療の他、歯と体を美しく保つための食事、歯が美しく見える口元メイクについてのアドバイスにも定評がある。以前より歯が黄ばんできた、歯と歯の間に隙間ができた、歯茎が後退して歯が長くなった......。50代以降になると、こんな悩みが多くなります。マスク生活の影響で、口臭やたるみ、ほうれい線が気になるという人も......。マスク生活が日常になり、歯や口元の悩みを訴える女性が増えているそうです。歯科医師で「ホワイトホワイト」院長の石井(いしい)さとこさんは次のように話します。「歯の黄ばみやくすみ、口の中のねばつき、口臭、また若い頃はあまり感じなかった歯の隙間や歯の長さ、さらには口元のたるみやほうれい線を気にしている方が多いですね。マスクを外したときに鏡を見て、『なんだか老けたみたい!』とギョッとした。そんな声をよく聞きます。“マスク老け”ですね」このマスク老け、実は石井さん自身も30代後半のときに痛感したそう。「歯科医師は仕事中ずっとマスク着用。マスクをすると顔の下半分をあまり動かさなくなるので、口元のたるみやほうれい線が出やすくなるのです。これはいけない!と、マスクの下で人知れず顔の筋トレをするようになりました」と石井さん。顔には30種類以上の表情筋があり、そのうち約7割が口のまわりに集中。マスク生活で口元の動きが減ると、他の多くの表情筋も運動不足に陥り、マスク老けにつながります。見た目だけでなく、口の中の健康にも悪影響が。その代表が唾液量の低下だといいます。「50歳以降は唾液も自然と減りますが、マスクの下で口や舌をあまり動かさなかったり、口呼吸になったりすると減少に拍車がかかります。減少すると口臭や歯の黄ばみ、虫歯や歯周病など、お口のトラブルが起こりやすくなるのです」と石井さん。「美しいお口の条件は歯が黄ばんでいない、舌がきれい、そして歯茎が健康なこと。マスクをはずすこの機会にしっかりケアをして、美しいお口を目指しましょう」50代以上必見!美しいお口を作る条件はこの3つ歯が黄ばんでいない加齢や日頃の汚れの蓄積で、歯の黄ばみやくすみが進行します。適切なデンタルケアで、白い歯、透明感のある歯を取り戻しましょう!舌がきれい舌には飲み物や食べ物の色が付着しやすく、口臭の原因にもなります。歯周病になると歯茎が赤く腫れたり、ぶよぶよしたりします。ケアして、ピンク色の引き締まった歯茎を目指しましょう!次回は、お口を美しく保つための10の生活習慣について伺います。構成=大矢詠美(ハルメク編集部)※この記事は雑誌「ハルメク」2021年6月号を再編集し、掲載しています。石井さんの書籍:マスクしたまま30秒!!マスク老け撃退顔トレ集英社刊/1540円(税込)最近、顔のむくみ、たるみ、シワ、口臭・・・気になっていませんか?女優、モデルも駆け込む人気歯科医師・口もと美容スペシャリストの石井さとこ先生が、そんな悩みに答えて、マスクの下でこっそりやれる秘密の顔トレ、教えます。きに明るく生きるために、本当に価値ある情報をお届けします。健康、料理、おしゃれ、お金、著名人のインタビューなど幅広い情報が満載。人気連載の「きくち体操」「きものリフォーム」も。年間定期購読誌で、自宅に直接配送します。/コメントを書く生前親に●●聞き忘れると老親の契約や登録しているサービス、これらを子が把握していないと将来ムダな出費や面倒なトラブルに発展する可能性が!特に見落としがちなのは...もう尿モレで失敗しない!人に相談しづらい、尿モレの悩み。失敗しない「尿モレケア用品」の選び方を徹底解説!気軽に商品を試せるキャンペーンも実施中♪60日で英語が話せる!英語をマスターするのに「完璧」はいらない!初心者でも60日で英語が話せるようになる、驚きの3つのコツとは?おひとり様の備えはOK?この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい...。年金に頼った生活は、突然の出費によって耐えられなくなる恐れが。「今日のゴハンはラクしたい」カロリー低め・食べ応えしっかり・本格的な味わい!ハルトモさんも絶賛する“推し麺”って?銀行口座が凍結される?もしあなたが認知症になったら、銀行口座が凍結される可能性があります。今のうちにすべき対策は今なら無料でお試し!将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます!最近、視力測定してる?視覚情報は脳の刺激になるので、最近は視力と認知症の関係も注目されています。reservedホーム動画イベント講座ハルメク。