暮らしとお金のヒントマンガで考える!暮らしとお金ライフスタイルインタビュートレンド情報20にまつわるエトセトラ暮らしのコラムおすすめレシピNEWSH-style編集部H-styleラジオレポート(リクルート)スタッフ発信HOMEライフスタイルおすすめレシピ紫外線対策にもおすすめ!3分でできるバジルとパイナップルのヘルシースムージー/健康で元気になれるおすすめレシピVol.8紫外線対策にもおすすめ!3分でできるバジルとパイナップルのヘルシースムージー/健康で元気になれるおすすめレシピVol.82018.07.29おすすめレシピ暑さもいよいよ本格的になってきました。暑いとさっぱりとしたものが欲しくなりますよね。今回は爽やかなバジルの香りがアクセントになったバジルとパイナップルのヘルシースムージーをご紹介します。暑い夏のリフレッシュドリンクにしてはいかがでしょうか。紫外線ケアにとりたいビタミンACEバジルにはビタミンA、ビタミンE、パイナップルにはビタミンCがそれぞれ含まれています。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは、頭文字をとってビタミンACE(エース)と呼ばれることも。一緒にとることで、ビタミンCはビタミンEの抗酸化作用をより高め、ビタミンAにはビタミンEとビタミンCとの働きを持続させる働きがあると考えられています。ビタミンACEは相互に作用を高めあうことが特徴でもあるので、できれば一緒にとりたいですよね。スキンケアや日焼け止めを塗るなどの紫外線対策はしても、意外とインナーケアはおろそかになりがちだったりしませんか。この夏は抗酸化ビタミンがたっぷり入ったバジルとパイナップルのスムージーで、身体の内側からお肌をいたわってあげましょう。バジルとパイナップルのヘルシースムージーバジルの爽やかさとパイナップルの甘さがよく合い、アルコールの入っていないモヒートのような感覚で飲むことができるでしょう。これをジップロックに入れ、冷凍庫で冷やし固めてシャーベットにしてもいいですね。シャーベットにする時は少量の蜂蜜や砂糖を入れた方がより美味しくなりますよ。ダイエット中でも罪悪感が少なく、ヘルシーなデザートになります。よかったらお試しくださいね。パイナップルは適当な大きさに切る。バジルは水洗いをしておく。1を全てミキサーに入れ滑らかになるまで攪拌したら完成。キレイになる協会」の設立に寄与。食べてキレイになる食材と料理を多くの受講生に伝え好評を得ている。マイタケを使った5分でできる秋の常備...2021.05.11梅雨の食欲減退と腸活にも!フライパン1つで完成の夏野菜の味噌炒め/健康で...2018.10.28コマツナとニンジンの簡単ベジチヂミを食べて、季節の変わり目を乗り切ろう/...2019.09.15食べたら若返る!?罪悪感のない生プルーンのヨーグルトタルト/健康で元気に...2020.04.09菜の花と細かく刻んだゆで卵の黄身がキレイなミモザサラダ/健康で元気になれ...2021.07.25火を使わず5分で完成。