新型コロナウイルスが世界的に形を変えながら猛威を振るう事態になってます。身体と心の免疫を上げるための予防医学を推奨する確かな情報です。「血糖値が高めですね」と言われたことはありませんか?異常に喉が渇くトイレの回数が増えた疲れやすいこの症状、高血糖のせいかもしれません。高血糖を放置すると血管にトラブルが起こりやすく、糖尿病など恐ろしい病気を引き起こします。血糖値の上昇を抑えるために、今何ができるのか確認しましょう。よれば、糖尿病が疑われる人は1,370万人。60代〜70代の病気というイメージかもしれませんが、最近は40代〜50代でも増えているんです。糖尿病の怖さは重症化するまで自覚症状がないこと。合併症があらわれます。病院で「血糖値が高めですね」と言われたら、すぐに対処すべきです。始めませんか?食事に気をつける:カロリー制限、栄養バランスを整えるストレスをためない:つらい時は無理せず周りの人や専門家に相談を適度な運動:毎日のウォーキング、階段を利用する「私は大丈夫」と思っていても、誰でも糖尿病になるリスクは持っています。脂っこいものの食べすぎ・高ストレス・運動不足など、血糖値が高くなる要素は減らしましょう。紅茶葉が血糖値上昇を抑える!?「糖尿病予防のためと分かっていても、生活習慣を変えるのは面倒だな...。」その気持ち、分かります。「紅茶を1杯飲む」くらいなら出来そうな気がしませんか?実は紅茶葉に含まれている成分「テアフラビン」は血糖値の上昇を抑える作用があります。「テアフラビン」という名前は聞いたことないかもしれませんが、ポリフェノールの一種です。食後の急激な血糖値上昇を抑制するとして、注目を浴びている成分です。美味しい紅茶で健康維持できるなんて嬉しいですよね。「血糖値が高めですね」と言われたら、40代の今から糖尿病予防しましょう。ストレス解消が糖尿病リスクを下げますが、難しい部分もあると思います。それでも、「1日1杯の紅茶」なら習慣にしやすいはず。紅茶葉「テアフラビン」は血糖値上昇を抑制します。高血糖対策を行い、いつまでも健康なあなたでいてください。2024.02.27一日に必要な食物繊維を食事のみで補給する事は以外と面倒なものです。2021.11.15ビタミンCを効率的に取り入れる方法として、アセロラサプリメントは有効です。2022.07.18どんなふうにコラーゲンサプリメントは使えば良いでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スタッフ総65名の皆さんと楽しく時には励ましながら頑張っています!私は経営者ながらスタッフに助けて頂いてる毎日です。それでもスタッフへ感謝の気持ちは忘れないようにしています。WordPress.。