Club乳腺炎の予防と対策TweetPocket4月とはいえ暖かかったり寒かったりの日々でしたね。寒かったこの1週間、乳房トラブルを起こす方が多かったです。ゴールデンウィークでお出かけや旅行、生活パターンが変わる場合もトラブルは起こりやすいので気をつけてください。●身体を冷やさない水分をこまめに摂取。●疲れた身体の部位を植物オイルなどで優しくさする。●気持ち良くウォーキング、ヨガ、ストレッチなど適度な運動を取り入れる。●深呼吸、リラクゼーションを取り入れる。●楽しく過ごしストレスをためない。お風呂などで身体が温まった後に痛いところを軽く押さえながら赤ちゃんに飲んでもらう。●肩甲骨周りをほぐす体操を取り入れる。肩周しや手を上下に動かしたり。●身体が冷えない水分をしっかりこまめにとる。●リラックスして休める時はしっかり休む。●授乳後には乳頭保護クリームを毎回ぬり保湿する。(傷がある場合はお薬が必要な場合もあります)発熱、乳房に赤みがあり痛みがひどい場合はお近くの受診可能な病院へ相談してください。お薬が必要な場合もあります。普段から血液循環が良くなるような対策を取り入れお乳がスムーズに流れるようにすることが大切です。お子様のお世話、家事...いろいろと大変ですがなるべく身体も休め無理なさらないようにしてください。Workshopのお知らせ。(出張専門の助産院)、こちらがトップページです。各種メニューやお問い合わせ方法など。Workshopのお知らせ。助産師ケア各種メニューと価格改定のお知らせ2023年3月22日2023年新しい年が始まりました。桜の蕾が色づいてきました。Workshopのお知らせ。(出張専門の助産院)、こちらがトップページです。各種メニューやお問い合わせ方法など。最近のコメント本日の夕食とワイン。カリフォルニアワイン。technology.MENUホームプロフィール各種ケアと料金お問い合わせ方法instagram助産院KerokoClubのブログコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト%d。