見たり聞いたり体験したことを綴っています。花粉症の辛い季節がようやく終わりましたね~今年も辛かった~(^_^;)なんだか年々花粉症が酷くなっているような気がするぺぐねこです。花粉症って、毎年悩まされますよね~今年も色々調べてみたところネトルティーというハーブティーに出会いました!本格的な花粉の季節がくる前から始める花粉症対策として、効果が期待できると言われていて、近年人気のハーブティーです。目次<花粉症のメカニズム><ネトルの成分><ネトルティーの期待できる効果><まとめ><花粉症のメカニズム>本来花粉は人体には無害であるはずですが、体内入ってきた花粉を私たちに備わっている免疫システムが外敵や異物とみなし、身体を守るために働き、体外に異物(花粉)を排除しようと過剰に反応することでアレルギーがおこります。体内に異物である「抗原(花粉)」が入ったとき、免疫システムがそれを退治するため「抗体(IgE)」を作ります。一度作られた抗体は体内にとどまり、同じ抗原がまた体内に入ってきたときに、抗原を排除します。花粉を排除するためにつくられた「抗体IgE」は「肥満細胞」と結合します。体内に花粉が入るたび「抗体IgE」と「肥満細胞」が増加し蓄積していきます。蓄積量があるレベルを超えると「肥満細胞」から「ヒスタミン」という化学物質が放出され、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状を引き起こすのです。<ネトルの成分>ビタミン、βカロチン、鉄分、カルシウム、マグネシウムなど、ミネラル類、クロロフィル、フラボノイド、ポリフェノール類、葉酸、ヒスタミン、セロトニン、ケルセチンなど幅広く有効成分を含みます。アレルギーの効果ネトルに含まれている成分のケルセチンが花粉症の症状を引き起こす「ヒスタミン」の分泌を抑え、アレルギー症状を軽減させる働きがあります。ケルセチンは抗酸化作用と抗炎症作用もあり、アトピー性皮膚炎、喘息などの緩和にも有効と言われます。ネトルは微量ではありますが「ヒスタミン」を含んでおり、摂取する事で体が慣れてアレルギー反応を起こしにくくなるという説もあります。人によってはヒスタミンを大量に摂取すると症状が悪化する場合もありますので、まずは1日1杯からスタートされる方が良さそうです。フラボノイドの働きで血液の浄化作用があるといわれ、血流がよくなり血行促進も期待できます。鉄分も豊富なので、貧血予防にもなり、生理の時にもおすすめです。美肌・むくみネトルはカリウムを豊富に含んでいるので、むくみの解消、デトックスにも有効と言われます。利尿作用もあるので、確かに飲むとトイレが近くなります(。)シリカケイ素という成分は美肌を保ってくれる女性の味方。22:26時点)感想(64件)不眠・精神安定ネトルに含まれるマグネシウム、カルシウムは不眠におススメです。ネトルティーはノンカフェインなので、寝る前に飲むこともできます。利尿作用もあるので、ほどほどに...。幸せホルモンと言われるセロトニンも含まれているます。セロトニンは男性より女性の方が分泌が少ないと言われる成分ですが、少なくなると気分が落ち込んだりします。セロトニンが減少すると、甘いものが欲しくなりやすいそうですが、甘いものの代わりにネトルティーを飲むのもいいですね!<まとめ>ぺぐねこがネトルティーに出会ったのは花粉の季節真っ只中だった為、正直効果がわからなかったです。花粉の季節がくる前の年明けから飲み始めて、体を徐々に慣らしていくことで、症状軽減に期待ができるようです。花粉症対策だけでなく、鉄分も豊富だし、リラックス効果もあるようなので生理中にも飲んでいます。絶対ではないようですが、妊娠中の女性は飲まない方が良いとされている場合もあるようです。不安な場合は医師に相談されるか、出産後に飲まれる方が良いと思います。効能が幅広く体に良い飲み物ではありますが、病院に通っていらっしゃる方は、医師と相談の上飲用された方が良いと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今スーパーでは山積みになって置かれている鯖缶。...2019/02/242019年は玄関、お風呂、トイレ掃除をもっと意識します!2019年こそ素敵な彼氏をゲットしたいもんです。眼輪筋の筋トレ続けております。...2019/02/11エックスサーバーでサブドメインを追加&WordPressインストールお久しぶりの更新です。ありますが、少しずつパソコンに関する新たな知識を増やしております。眼輪筋鍛えます!新年が明けて、約2週間。...プロフィール管理人のぺぐねこです。多方面に興味をもって、とりあえずやってみる。飽きっぽいところがたまに傷。見、聞き、体験したことを綴っていきます。見たり聞いたり体験したことを綴っています。