マッサージを取り入れましょう【月曜13:30】2018年9月17日ブログストレッチをしても、時間が経つとすぐ元通りになっていると感じる方に、お勧めなのがマッサージです。血液の循環が良くなり筋肉の温度が上がるので、ストレッチの効果が高まります。肩甲骨月間です【月曜13:00】2018年6月11日ストレッチのコツいよいよ入梅しましたね。先月は股関節回りをターゲットにレッスンしましたが、今月は肩甲骨周りです。今日は、バレエストレッチのレッスンメニューについてご説明します。バレエストレッチは普通のストレッチとどう違うの?という疑問にお答えします。本日は、前回好評だった「脚を高く上げられるようになるストレッチ」の第2弾です。柔軟性を向上させるのと同時に、背筋力をつけていきましょう。今日は初めて受ける方がいたので、基本の姿勢作りをレッスンしました。ストレッチ教室に通う動機として、柔軟性向上の次に多いのが姿勢改善です。続きを読む【桜木町】今日は股関節の運動です!【月曜13:30-】2018年2月12日ストレッチのコツ今日は祝日でしたのでいつもレッスンに来られない方々も多くいらっしゃいました。今日は股関節をテーマにお伝えします。ブレスド高輪101高輪台駅徒歩1分。五反田・品川からも徒歩10分。柴NICハイム野毛山201桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。