しながら家に戻ってきました。(笑)かなり疲れましたが、初回より少し楽な気が。同じ!?目的のデータ取れたと思うので見てみます。高度は気圧計を持っていないので、どうもGPS情報を元に補正されている様です。パフォーマンス条件ってのが出てますが、もう少し走らないと出ない様です(^_^;本体だけだと、ピッチだけでしたが、歩幅が増えてました。一定の歩幅で走ってたつもりですが、一定に保つのって難しいですね。あと上下動比ってのがあります。かるく見た感じだと、上下に動いた距離と、スライド(進む方)の距離の比率の様です、Garminによると、比率が小さい(低い)方が、移動に関するコストが低くて良いみたいです。「上下動比」の項目の右側に下三角が有るので選んでまたら、比率(%)ではなく、cmで表示されました。見てみると、経験が長く経験豊富なランナーの方が上下動が小さく、経験の浅いランナーの方が、上下動に多くのエネルギーを費やすとの事です。上下に動かず、前に進む方が良いって事に見えます。納得できる気がします。次は、接地時間バランスが表示されています。左右の足の接地時間の比率だそうです。50:50が良いみたいです。見てみたら、もっとボロボロかと思ってましたが、結構50%に近い数字が出ててちょっと嬉しかったです(笑)プルダウンが有ったので変更してみました。そのまんま足が地面に設置している時間だそうです。走ってるので長めだろうなとは思いましたが、やっぱり。なんか面白いので、時間を見てもう少し真面目に値の意味を調べてみたいなと思います。なんかログが出せたので、貼ってみます。ジョギングしてますが、最初にペースの落とし方とか教えていただいた以外は自己流の所が多くて、あまり考えずにジョギングしてます。呼吸のし方とかも、高校の時にやってた方法だったりします。30年以上前で、しかも部活は軟式テニス部。A360にスピードと距離表示が追加される様です。A360ですが、昨日更新予告みたいな情報がありました。英語苦手ですので間違えてたらご指摘ください。先日活量計を安いからって理由で買ったんですよね。言うガジェットかなり好きなのもあり、折角買ったので使ってます。最近サイコンをポラールからガーミンに変更しました。活動量計は、PolarのA360を使ってました。J活動量計ウォーキングまだ続いてます。不安感はありましたが、ウォーキングはまだ続いてます。時間は短いですが、頑張ってます。今のところ、こんな感じです。Payって何?と、この記事で調べてみました。登録してみようと思います。7ジョギング・ウォーキングスポンサーリンクランニングダイナミクスポッドが気になります。ジョギングしてきました。自転車の代わりに少し距離を増やしてみた。ID:AzODc1MTE4:00位から5:00過ぎに掛けて、ペースが上がっているのに、心拍数が下がっていませんか?自分の245でも同じ様な現象が何回か有り、仕様なのか故障なのか判断しかねています。ID:kyMjg3ODIてっつぁんさんコメントありがとうございます。見てみましたが、心拍とペースを比較すると確かに違和感がありますね。前の機種で、光学式と、胸につけるのを比べたら光学式は結構遅れてました。この機種のペースも、結構遅れますよね。仕方ないとはおもいますけど(^_^;同じ光学式でも、前の機種よりは大分良さそうです。確かに変?と言うか、違和感があるので、今度、両方同時に測ってみますね。ID:U4MjgzNzEペースダウンが難しいときは400m走ったら200m歩くの繰り返しでもOKですよ。上がり走り易くなるので、基礎体力・FTP向上・減量目的なら歩き含めて距離や時間を延ばすと楽に行けます。ID:g4NTA0NjAたかにぃさんコメントありがとうございます。一気に10分走っても、特に脂肪燃焼の効果はうすそうだなと思ってました。歩きを混ぜて時間を伸ばしてみます。ID:M3MDYzNjYこんにちはペース落としたい時は腕の振りをゆっくりにするといいですよ。僕は走り始めやのぼりなんかでちょっと力がいる時は肘をすこし伸ばして(110度くらい)ゆっくり腕を振り、逆にスピードが乗ってきたら肘を曲げて早く腕を振るようにしてます。腕を伸ばし気味で走ると疲れちゃいますが、やってみると腕の振りでペースを作る感じがわかるんじゃないかと思います。肩甲骨をすこし寄せ気味にして腕を振ると足の動きと連動しやすいかと思います。ID:g4NTA0NjAterucさんコメントありがとうございます。腕の振りですか、なるほどです。続ける様に頑張ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※返信時にメールで通知しますサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。views2024.10.22信号の無い交差点の横断歩道を走る自転車は優先なのか?警察で聞いてきました。