読者になるCou氏の徒然日記ほのぼの日記ブログです。#目coublood.hatenablog.comGW、ずっと引きこもっていた影響としては、テレビを見ていたり、PCを使っている時間が莫大に増えたこと。おかげで、疲れ目気味。最近、夜はすぐに眠くなります。引きこもっていると、どうしても体を動かす時間が短くなり、肉体的疲労と精神的疲労のバランスが悪く、睡眠も浅くなっている気がします。眠れないことはないのですが、やはり睡眠の質は悪いような・・・。家にいるのではなく、少しの散歩、近くの公園やコンビニに行くくらいはした方がいいと思います。迂闊に外出して密に接するのはよくないので、人が少ない時間帯を選ぶとかの工夫は必要ですが。あとはPCを使ったり、ゲームをしたりする時間は、1日1時間というのは現実的ではありませんが、できるだけ抑えるのも大切です。考えると、電子書籍ではなく、紙書籍での読書もありという気がしますね。古本屋は営業自粛をしていたり、本屋も時短営業をしていたりしますが、これを機に色々と本を買って読むのもありだと思います。読者になる広告を非表示にする関連記事2023-01-22ワクチン接種(4回目)今日はワクチン接種4回目。