タカシ(キャリアカウンセラー)株式会社タカヨシの中山英子副社長からいただきました。10:45人間って休むことが大事だなと思いませんか?あなたは、ときにしっかり休養を取っていますか?仕事が忙しいのも、生活で目の前にやることがたくさんあるのも、けっこうなことですが、そういう日常を忘れる休みが必要です。休むことで、バッテリーをリチャージしてまた前へ進むエネルギーも湧いてきます。長い道のり、走り続けていてはどこかでバテてしまうから、続けるためには適度に休む、という感じ。ココロが休めるようなこと、していますか?身体だけじゃなく、ココロにもブレイクが必要です。日本では、自分が休みたくても、組織に属していれば周りの目がありますね。上司や周りや休むことを尊重する考え方を持ってくれているならいいけれど、そうじゃないと休暇をとるのも大変かもしれません。休むことに対して罪悪感があったり、周りが休んでいないのに自分だけ休むことへの抵抗があったりして、なかなか長い時間休めなかったり。私が以前住んでいたドイツでは、年間6週間の有給休暇があるので、週単位の休みを何度か取らないと、1年で消化しきれない。休暇でいなくなっていたこともありました。上司は部下たちの休みがちゃんと消化されているか否かが社内での評価ポイントにもなるので上司たちはみんなの休暇をどう調整するかがけっこうな一仕事となっています。人間には休みが必要だ、という感覚がすっかり当たり前になっています。休みたいときには、とても便利な環境でした。日本では多くの場合は残念ながら同じようにはいきませんね。一度に取れる休暇の長さの感覚も違います。休むことで得られる効果を考えると休まないのは勿体ない。休める環境を作るように努力したいものです。あなたが、なかなか休まないクセを持っているなら、一度そのクセを見直してみるチャンスでもあります。休めないと思っているなら、何がそう思わせているのか、よく振り返ってみましょう。周りの目?それとも、本当に周りに休む環境ができていないとか?他には?休むことへの罪悪感や、休んではいけない、もっとがんばらなくては、というような強迫観念みたいなものはないでしょうか?もしそうなら、一体なぜ罪悪感を持つ必要があるのでしょう?じっくりココロにある休まない理由をさぐってみましょう。何か理由があって、休まないことで何か目的を果たしているはずですから、そこを探ってみると面白いですよ。私は今年の夏は4週間、普段の生活を離れてドイツで過ごし、大きなリフレッシュとなりました。ドイツは私にとっては海外というよりも、以前の日常生活に戻ったみたいでリラックスできたし、また一週間ビーチで過ごす何もしない休暇もあったり本当に気分転換になりました。頭でわかっていても、こうして実際にやってみるとつくづく人間には、一生懸命何かに取り組むのと同じくらい、休養が必要なのだと実感します。休むことを普段のスケジュールに組み込むようにしてみてはいかがでしょうか。このコラムはこちらでもご覧いただけます。エナジー・コーチもっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート!もっと自信を持ってバランス良く、元気にハッピーになりたい方(主に20~40代の女性)に向け、コーチングやセミナー、講演を実施しています。人生の幸せ、ビジネスの成功や自己実現のために、枠に捕われない考え方を提供し、内面から強くサポートします。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。