変わりたいのに変われない人が、まず最初にやる3ステップ!自分を変えてたい!と思っているけど、変われない・・というあなた。自分自身を見つめて、ホントに変わりたいなら、どんな風に変わりたいか?を明確にしてみて下さい。今の状態でも、十分に出来てることをあげてみて。完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても出来ないのです。根拠のない自信を積み上げていく本当に変わりたいですか?いつも人間関係でつまずく、心がモヤモヤしてる、言いたいことが言えない、やりたいことがわからない...等々、そんな自分を変えたい!これからは前向きに、自分のための人生を楽しみたい!と思って、たくさん本を読んだり、セミナーに参加したり、スクールに通ったり、いろんなこと学んでみた。ホントに変われているのかな。学んだことは理解できても、実際、実生活で「出来ているか?」てなると、よくわからない。モヤモヤするし、うまくいかないことが多い。・・うーん、、変われてないんだと思います...^^;学んで「理解した」というのと、実際に「できた」というのはちがいます。変わったか?となると、「できた」が「定着」して「習慣化」されてないと、私は「変わった」とは言えないんじゃないか?と思っています。「ホントーーに変わりたいと思ってるのかな?」ということ。「ホントはちょっと怖い...やらなくてもいいかな...」と思ってないかな??ご存じの方も多いと思いますが、意識と無意識では、無意識の方が圧倒的にパワーあります。(意識は数%、無意識は90%以上=ほとんどが無意識)だから、無意識で「どーっちでもいいや~~」や「ちょっと怖いこと」は、頭(=意識、理屈)で変わりたい!変わらなければ!と思っていても、変われません。しても変わらざるを得ない状況(=かなりショッキングな状況であることが多い)になったら、仕方ないから変わるかもしれません。・・けど、強制的に変化させられるから、めっちゃつらいし、厳しいですよ。「本当に変わりたい!」と思っているのか?を確かめてみて下さい。ホントはどっちでもいい..とか、ちょっと怖いからやらなくてもいいか...とか、思っていませんか?別に「変わりたい!」と思わなければならない...わけではありません^^今は、そのタイミングではないのかもしれないから、本当に変わりたい!と感じるまで待ってもいいよね。正直に、素直に、自分の心に聞いてみてください。「心の底から、本当に変わりたいですか?」もし、本当に変わりたい!と思っているなら、ちょっとした「覚悟」をして下さい。変わるって、なかなか勇気のいることですから「覚悟」がないと変われません。した「覚悟」ができたなら、やってみることは、、2「自分がどんな風に変わりたいか?」をイメージすること。この時に大切なのは、あくまでも「自分が」どう変わりたいか?です。夫や上司や、子供や親、ママ友...etc.にどうなってほしいか?ではありませんよ~変わるのは「自分」です。したいの?どうなりたいの?ヒントは、自分の感情がワクワクしてること、心地よくなることです。どんな風に変わりたいか?イメージ出来たら、次はその変わったあとのイメージに対して、3今の時点で、自分が出来ていることを上げてみてください。「家族みんなで笑って過ごして楽しんでいる」というイメージなら、それについて今出来ていること、食事作った!とか、リビング掃除した!とか...当たり前でしょ!と思っていることでOK!とにかく今、出来ていることを1つ1つあげてみてください。この作業、意外とできない方が多いです。「出来ていること」を毎日1つ1つ確認していってください。これも出来た!あれも出来てる!って感じで。こんなことをするのか?というと、皆さんあまりにも「自分が出来ていないこと」に意識が行き過ぎているからです。あれが出来てない、これも出来てない、なんにも出来てないから、変われないんだ・・って。出来ている!出来た!ということを実感してから、次のステップに進むと変化のスピードが違います。「出来る!」に意識が向いているから。最初から完璧に出来ることってありませんよね。完璧じゃないと「出来た」ことにしないから、いつまで経っても「出来ない」のです。出来ること、出来たことに目を向けて、行動すると、チャレンジしたくなります。失敗しても「やったこと=トライしたこと」として経験となります。結果ではなく「トライしたこと」、それ自体が「トライが出来た!」ってことになるから。根拠のない自信を積み上げていく変わりたいのに変われない..と思っている方への最初の3ステップは、1、自分の心の声をよーーく聞いて「本当に変わりたい!」と確認する。2、「自分が」どんな風に変わりたいか?をイメージする。3、そのイメージに対して、今、出来ていることをあげて、1つ1つを日々確認していく。知識もないよりはあった方がいいです。本当に大切なのは、その学びを「どうやって日常生活で実践するか?」です。100の知識があっても、1つしか実践していないなら、10の知識のうち、5つを実践している人の方が、現実が変わってきます。人生が変わってきます。実践するときに大切なのは「出来るよね!」という根拠のない自信。日々、出来ていることに意識を向けて、根拠のない自信を積み上げていきましょう~チャレンジしたくなってきますよん^^いろんなことに手をつける前に、まずはこのことを試してみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。