小山市の鍼灸院による健康情報18.11.24ブログ一覧TweetPocket今週もあおやま鍼灸整骨院グループが健康情報をお伝えしますおでんの美白効果について寒い季節に食べたくなるアツアツのおでん。みなさんも好きな具材がそれぞれあると思いますが、実はおでんには具材によって美肌効果が期待できるのだとか!そこで、筆者がおすすめする美容に効果的な具材ランキングを発表したいと思います!【第5位】たまごたまごは言わずと知れた美肌食材です。良質なたんぱく質は女性ホルモンの分泌を促進させてくれると言われています。ほかにも、鉄分やカルシウム、アミノ酸やビタミン類もバランス良く含まれている具材です。【第4位】大根おでんの具材のなかでも人気の高い食材「大根」。コラーゲンの生成に欠かせない豊富なビタミンCが含まれていることからランクイン!また、消化酵素のジオスターゼが豊富に含まれているため、胃腸の疲れによる肌荒れなどにも効果的です。【第3位】牛すじ美肌食材として名高い牛すじもランクインです。牛すじのコラーゲン含有量は、鶏皮やフカヒレよりも高いと言われています。ヒアルロン酸も含まれていて、お肌のハリとツヤを与えたい人にはおすすめの具材です。【第2位】昆布巻き何と言っても昆布に含まれる食物繊維の一種「フコキサンチン」は強力な抗酸化作用があると言われていて、お肌の老化の原因になる活性酸素を抑える働きがあります。ミネラルやカルシウム、ビタミン類も豊富なので、美肌に、健康に高い効果のある具材です。【第1位】こんにゃく栄えある1位は「こんにゃく」です!シワを減らしてお肌のハリや弾力、そして潤いを保つ働きがある成分「セラミド」が含まれています。そのため冬の乾燥予防にも向いている具材と言えるでしょう。食物繊維が豊富で便秘の解消に伴い、肌荒れの改善にも効果が期待できるうえ、こんにゃくには美白作用があるため、美肌効果は抜群。カロリーはほぼゼロ!となれば文句なしの1位でしょう冬に向かっておでんの美味しい季節です。皆様も健康、美白効果のためにおでんを楽しんでみて下さい。輝整骨院かがやき鍼灸院では様々な症状に合わせた治療メニューをご用意しております。方もお気軽にお問合せください。つらい思いを抱えずに、お気軽にご相談ください。輝整骨院かがやき鍼灸院は親切丁寧をモットーに栃木県小山市や思川を中心地域として愛される整骨院を目指しています。当院近郊の方は無料送迎いたします。地域のお客様のもとへ訪問鍼灸も行っております。交通事故治療などもぜひ輝整骨院かがやき鍼灸院にお任せください。自賠責保険適用で負担額は0円。保険会社とのやり取りも全てお任せください。輝整骨院かがやき鍼灸院は地域密着治療の活動をすることでより多くのお客様に愛されることを目指しております。求人についてお問い合わせブログ。