沖縄で暮らす・食べる遊ぶ・キレイになる。okinawaトップもっと美しくおなか周りが11センチ減に!|これが最後のダイエット(29)ビューティー2024年3月14日更新おなか周りが11センチ減に!|これが最後のダイエット(29)ダイエットのサポートを行う(株)Caloria(カロリア)。代表の宇栄原千春さん考案の「ミールトレーニング®」は「カロリー計算が不要で続けやすかった」と振り返るMさんに話を聞いた。3年前からコレステロールの薬を飲み始めて、ダイエット前は血圧も上がり始めているところでした。何よりも、自分史上最高の体重になってしまったんです。それがショックでした。家族にも体形を指摘されて「このままではいけない」と思うようになり、カロリアに通うことを決めました。ミールトレーナーにアドバイスをもらいながら食事管理してもらえる点も決め手の一つでしたね。体験会では、栄養バランスを考慮した理想の食事メニューを見せてもらい、その量の多さにびっくりしました。食べて痩せるなんて、すごいと思いました。実際、ミールトレーニング®が始まってから私もたっぷり食べていたので、夫にも驚かれました。私は以前、おなかがすくと低血糖になって体の力が抜け、冷や汗をかくことがありました。ミールトレーニング®の一環であるファスティングは不安だったのですが、一度も低血糖にはなりませんでした。空腹感が心地よいくらいだったので自分でもびっくりしました。ミールトレーニング®中のMさんの食事。カロリー計算が不要なので続けやすかったです。野菜を多めに食べるトレーニングなので、野菜好きの私には合っていたと思います。我慢をしなかったのでストレスがなかったですね。模合にも参加して、ビールも飲んでいました(笑)。ミールトレーナーには日々の食事を見てもらえるので、不足している栄養素を教えてもらったり、褒めてもらったりとメンタル面もサポートしてもらえたのはありがたかったです。変化を感じているのは、おなか周り。3カ月で11センチも変わったんです。洋服のサイズもダウンして、久々に会う友人には「やせたね!」と驚かれます。上がり始めていた血圧も安定しているので、薬の処方は回避できそうで一安心しています。私は病気をして家族に迷惑を掛けたくなかったので、今回ダイエットできたのはとてもうれしかったです。ミールトレーナーからミールトレーニング®では生野菜を食べる習慣が一つのポイントになるので、野菜好きのMさんと相性が良かったと思います。野菜スープの味付けをトマト味に変更するなど、ご自身が飽きない工夫をして頑張っていました。今後は維持を頑張ってくださいね。して病院に勤務した後、2006年に独立。☆ミールトレーニング®とは、食事サポート・行動サポート・ファスティングサポート・カウンセリング・コーチングなどを科学的で効果的な独自の手法で提供するプログラム。「これが最後のダイエット」のバックナンバーはこちらから。食この記事のキュレータースタッフfunokinawa編集部これまでに書いた記事:4413沖縄の大人女子を応援します。理解し受け止めて|こんな時ど...バストが大きくて困っています。reserved.サイト内の記事・写真・その他の著作権はタイムス住宅新聞社が所有・管理しています。許可なく複写・転載することは固くお断りいたします。