bfスタッフのつぶやきお肉で美容生活2週間目😲こんばんは!ハナミンです。今日は8月最終日、暑さも明日から若干やわらいでいくみたいですが・・・、どうでしょうか。bf食べて爪を修復生活も2週間が過ぎました。爪の伸びも早くなった気が・・・これはbfのおかげ!?かしら😁2週間目もほぼ毎日bf50g以上美味しく食べました~。テレワークのランチですが、冷蔵庫に必ず2つはbf入れてあるので、封開けてチンするだけだから、本当に便利だなぁって自画自賛😁さっぱりグラスフェッドビーフステーキとたっぷり切っただけ生野菜あ、地元崎陽軒の定番ランチ・・・たまに食べたくなるースライスを野菜炒めしてみました調味料は塩麹だけ!薬膳カレーのサンプル、スパイスがまるごとザクザクそのまま食べちゃう大丈夫!?具の少ないスパゲッティにたんぱく質・ステーキ足しました野菜が少ないなぁチーポトフでワンプレートランチ食物繊維は玄米、もち麦、ためしてガッテンでやってたキクラゲから東京のコロナ感染者も増えているので、めっきりお家に引きこもり中ですが、1日1000歩も歩かない日が続いています😳これでは、せっかく栄養つけても代謝も良くならないなぁと思い、今週は3000歩は歩かないと❗ですね。ついて調べてみました。ついて調べてみました。ついて調べてみました。