外反母趾・O脚の方ストレッチーズとは伸縮性のある布を使って、体感のトレーニングや柔軟性向上の為のエクササイズにサポートを与えながら行うトレーニングです。布の弾力性を使う事で負荷を軽くしたり強くしたりすることができ、マットピラティスが初心者の方から上級者の方まで様々な方が実践できます。手足や背中、体全体で布の抵抗感を感じる事で体感の感覚が高まり、骨盤の安定感や体幹の強化などが見込めます。同時に『繭』の中にいるように包まれた感覚で副交感神経が優位になりリラックス効果を生み出すこともできます。消費コイン:40コイン消費トレーナー紹介ストレッチーズ〜Stretch-eze〜を担当しています。