生徒さんは、2つに分かれていて1全く運動していない2かなり一生懸命スポーツしているスポーツしてるほうが一般的には運動習慣あっていい💕と思うけど...私自身もママさんバレーやインディアカというスポーツしてたから、よくわかる!バレーだと、サーブを待ってる姿勢がまず腰に悪い・巻き肩になりがち💦実際、腰痛めてた😵スポーツはだいたい左右差があることが多くて、バランスが悪くなってる💦バレーだとまだ素手だけど、テニス・バドミントンはラケット持つから、なおさら左右バランスが悪くなる...膝を痛めている人も多いイメージ。今だとあーあれ悪いなとかめちゃくちゃ思う...もちろん、やる前のケア終わってからもクールダウンやリリースすることで、体のダメージはおさえられる!私が中学・高校生の頃はリリースなんて聞いたこともなくて、うさぎとびこそしなかったけど🤣体の使い方や準備体操なんかも全然ちゃんとやってなかったなぁ😮‍💨だから、うちにくる生徒さんはスポーツやってる人もやってない人も、リリースってなに?からのスタート。痛くて続かなくて、部屋に転がってる...か押入れの奥深くに押し込まれている方多数💦うちで使ってるボールは専用ボールだから、柔らかいのでめちゃくちゃ痛くはないけど、やっぱり初めてやると痛いけど、楽になった感覚はすごくある💓ふくらはぎなんかは、本当にむくみ!!だから、リリースやるだけで、細くなってる✨初めてやって、痛くても痛くなくても、1週間毎日やるだけでも、スッキリする!ここは、結果がわかりやすいから、みんな自分でも細くなった気がするけど...と遠慮気味に告白される🤣本当に細いからっていつも言うけど...毎日、コツコツやると本当にむくみや筋膜の癒着は取れるので、体が動きやすくなる!人によって、硬くなるところはそれぞれで最近はリリースの後に足触ってみる...あんなにほぐしたと思ってもまだ硬いところは、やっぱりそこが何をやっても伸びないから、課題として念入りにやってもらう。祝日はお休みとなります。南幼稚園の近くです※車でお越しの場合は無料駐車場あり。-チエ-ボディメイク専門パーソナルトレーナーホットヨガで汗たくさんかいて爽快感はあったけど、先生のポーズまねようと無理にねじったりひねったりしていたけど、どこに効いているのかなんて1つも分からなかった。