科学的な根拠に基づいて自然中で過ごすことが生活の質を上げるとありますさらには健康増進だけでなく思考力も向上するとの研究結果もあるそうですどの程度自然の中で過ごせばよいかというと確実にストレスを軽減し、うつうつとした気分に風穴をあけるには「自然のなかで一か月に5時間すごすのが最低ライン。整体などの理論や技術を用いて、施術家・講師として20年以上従事。このブログでは「40代からの老けない体つくり」をテーマに、日々の暮らしや簡単なセルフケアなど書いています。年を重ねることは楽しい!と思えるヒントになればうれしいです。整体などの理論や技術を用いて、施術家・講師として20年以上従事。このブログでは「40代からの老けない体つくり」をテーマに、日々の暮らしや簡単なセルフケアなど書いています。年を重ねることは楽しい!と思えるヒントになればうれしいです。