定価9,800円+税ノーリミッツから新作DVDの登場です。女性筋トレYoutuberの「がんばるフィットネスぺーこ」さんをモデルとし、トレーニング業界では初となるバーチャルパーソナルトレーニングDVDを作りました。toトレーニングDVDです。多くの方が結果を出している三土手大介のパーソナルトレーニングを是非体感してみて下さい。こんにちは、ぺーこです。なんとなんと!!がんばるフィットネスぺーこのDVDが発売になりました!!!うおおーーーー!!!気になる内容ですが、ぺーこが先生から習った色々なノウハウがぎゅーっと詰まったハウツーDVDなんです。このDVDを見ると、まるで先生のパーソナルトレーニングを体験しているかのような気になります。2枚組220分なので見ごたえたっぷりですよ。私的には可愛くて凄くお気に入りです。内容気になりますよね〜。それでは気になる内容をご紹介します。脱出計画その1:トレーニングに必要な道具類を覚えるトレーニングの服装やシューズ、ベルトやリストラップなどのギア類。使用する器具やシャフトの種類などです。脱出計画その2:身体を安定させるという事を覚えるベンチプレス台に座る際に正しく立って正しく座り正しく寝るという事。脱出計画その3:ベンチプレスの基本動作を覚える手幅やグリップ、ブリッジは何のためにつくるか?足の位置、ベンチプレス動作のポイントなど。脱出計画その4:自分に適したリズムを覚える各種目の動きは自分に最適なリズムで滑らかに行う事が大切。脱出計画その5:スクワットの基本動作を覚える担ぐ位置や足幅、どこまでしゃがむのか?動作のポイントなど。脱出計画その6:デッドリフトの基本動作を覚えるどの位置から引くか?ナローかワイドか?どこからがフォーム?背中をまっすぐにするには?動作のポイントなど。脱出計画その7:トレーニング計画についてどのように計画を作るか?トレーニングルーティンやセット数、レップ数の設定。インターバルやサイクルトレーニングについてなど。脱出計画その8:試合に向けての準備や仕上げ方を覚える試合に出るための準備や必要なギア類そ揃える。試合のルールやピーキング方法について学ぶ。試合当日の流れや試技の進め方など。・試合に出場するには?・ギアを揃えてルールを覚える・ピーキングについて・いよいよ試合当日!!と、いうことで、皆さん、ぺーこの初デビューDVDを是非見てやってください。このDVDには強くなるヒントや意識がたくさん詰まっています。皆さんが強くなるお手伝いが出来たらぺーこも嬉しいです。みんなで強くなっちゃいましょう。