ラズベリーとブルーベリーのフルーツインティー/健康で元気になれるおすすめレシピVol.612019.08.18おすすめレシピここ数年、レモンやハーブ、果物を水や炭酸水に入れていただくデトックスウォーターが流行っていますよね。【フルーツインティー】と呼ぶのだそうです。表参道などに期間限定ショップなどもオープンしているのでご存知の方もきっと多いですよね。今回は家でも簡単に楽しめる夏らしいフルーツインティーをご紹介します。美肌作りに役立つラズベリーやブルーベリーを入れるので、夏のインナーケアとしてもオススメですよ。栄養価の高い果物としてヨーロッパではメディカルハーブとして多くの人々に親しまれてきたといわれるラズベリー。酸味とほのかな甘みが特徴の赤い果実には、若返りのビタミンとの別名を持つビタミンEの他、美肌作りに欠かすことのできないビタミンC、葉酸、女性にとって必要なミネラルである鉄やカルシウム、腸内環境を整える働きのある食物繊維などの栄養をバランスよく含みます。高い抗酸化作用で知られるアントシアニンや、メラニン色素の生成を抑えて美白に導く働きのあるエラグ酸も含むことから、美肌作りにも役立つといえます。ラズベリーの香り成分である【ラズベリーケトン】に、脂肪を分解する働きがあると言われ、最近注目されている果物でもあります。今回はベリー系の果物を使いますが、キウイフルーツやオレンジ、パイナップルやスイカを入れても美味しいですよ。中のお茶と一緒に果物も食べると、なおのこと良し!ラズベリーやブルーベリーに含まれる食物繊維は、腸内細菌のエサとなり腸内の善玉菌を増やす働きがあると考えられているからです。美しい肌は毎日の食べ物からも作られます。栄養たっぷりの果物を食べて夏の肌を整えたいですね。(材料)2人分アイスティー(お好みの茶葉を使ったものでOK。作り方お好みの茶葉でアイスティーを作っておく。グラスにクランベリー、ブルーベリーを入れてアイスティーを注いだら完成。レモンをグラスに飾る。簡単につくることができるのでぜひお試しくださいね。キレイになる協会」の設立に寄与。食べてキレイになる食材と料理を多くの受講生に伝え好評を得ている。よってブロックされましたRECOMMEND2021.11.07ダイエット中のヘルシーご飯におすすめ。火を使わないバンバンジー/健康で元気になれる...2022.01.23食べて痩せる常備菜でお正月太りをリセット。白菜の無限サラダ/健康で元気に...2021.09.12準備は5分。季節の変わり目におすすめ。