~Day1~こんばんは!プレイングコーチの糸多です!2月も下旬になって気温も少し上がり、春の訪れを感じるようになってきました。専門準備期間と位置付けられます。我々コーチたちは、年間のトレーニングプランを組み立てる際、必ず期分けを行い、その時期に何を鍛え、伸ばしたいのかを明確にしています。私の場合は、このように期分けを行っています。一般準備期で基礎体力向上を目的にしたトレーニングを行い、2024シーズンを戦い抜くための土台をつくります。作り上げた土台をそれぞれの専門種目に必要な体力や技術に落とし込んでいくのが専門準備期となります。参加させていただくことにしました(^o^)/短距離ブロックの午前は、1午前中に動きづくりのドリル2階段ダッシュ3坂ダッシュ等の練習で接地のタイミングを揃えたり、出力を上げる練習を行いました。午後は、光電管(センサーに反応した人を自動で計測する機械。各々来シーズンの目標を決め、自身の現在の課題と解決するための練習プラン等をコーチと共に話し合いました。課題は口にするだけでは水のように流れて消えてしまい、自分でもいつの間にか忘れてしまいます。