キレイな肌へ.キレイな肌へ.menuお問い合わせプロフィールサイトマップシミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。Home自律神経について身体だけではない、夏バテで心の不調も起こるメカニズムとは~自律神経のコントロール法・準備編~Tweet身体だけではない、夏バテで心の不調も起こるメカニズムとは~自律神経のコントロール法・準備編~2015.09.05自律神経についてコメントを書く残暑も一息ついて、涼しい日がつづく中、これまでの暑さで夏バテしている方、多いみたいです。夏バテといえば、だるさや食欲不振、頭痛など、色々な症状がありますね。その他にも、夜寝付けない、朝起きにくい、便秘や下痢。実は夏バテって、体の不調だけでないそうですよ。順天堂医科大学の小林弘幸先生によると、夏バテには、心の不調もあるそうです。・集中力ややる気がなくなる・ネガティブ思考になりがちまたは・人と会話したくなくなった・キレやすくなったなど、心理面や対人面に変化が起きることもある、とのこと。夏バテの原因は?これらの症状、自律神経のバランスが崩れることで、引き起こされているのだとか。そのバランスを崩すのは、まず・夏の暑さ気温が高くなると、体は体温を下げようと、汗を出します。多くの汗をかくと、体は脱水症状になり、交感神経が、異常に高レベルで働き出すとか。すると血液はドロドロになり、体の細部まで、栄養が行きわたらなくなるのです。その結果、内臓機能も低下してしまう。ここで一言、自律神経についてご説明しますね。自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類からなっています。このうち、リラックス時や夜間の睡眠時に優位になるのが、副交感神経です。血液をドロドロにするのは、ケガをした時に、血液を固めて、出血を止めるためなのです。健康な状態では、この2つの神経がバランスよく、お互いを補っているのですね。自律神経のバランスの崩れは、ホルモンバランスの乱れも引き起こします。メンタル面での不調は、このためなのでしょうね。夏バテは、美肌の敵でもあるのだとか。これは、ホルモンバランスは、お肌の状態とも深く関わっているからです。体と心、もちろんお肌は、バラバラではないのですね。自律神経のバランスを崩す原因としては、エアコンによる温度差も大きいですね。40歳以降の女性は、特に注意が必要だそうです。その理由は、40歳を過ぎると、副交感神経の働きが急激に低下するから、とのことでした。あらら・・ただでさえ、40代後半からは更年期だというのに。これではよけい、心身が不安定になってしまうかも。そんな夏バテを解消するため、小林先生は、自律神経のコントロール法を紹介していらっしゃいます。リンク次回は、身体ばかりでなく、マインド面や美肌、そしてダイエットにもよいという、その方法を見ていきましょう。リンク最後までお読みいただき、有難うございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)洗顔でくすみを取る石鹸『二十年ほいっぷ』の美白効果ってどう?1か月使った感想キーワードは「ゆっくり」!夏バテ解消、腸活から始まる自律神経を回復させる15の方法~その1~トップページに戻るブログランキングランキングに参加しています。下のバナーをクリックして下さると元気が出ます。ためしてガッテン2管理人プロフィールはじめまして!ご訪問有難うございます。ブログ管理人のえいこです。昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。■当ブログの記事は管理人えいこが実際に体験したことを基に書いておりますが、あくまでもえいこの主観によるものです。商品ご購入ご利用の最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。■掲載情報にはできる限りの正確さを心がけておりますが、個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。万一当ブログを利用することでトラブル(直接、間接を問わず)が発生したとしても責任を負いかねます。ご了承くださいますようお願いいたします。(11)検索:お問い合わせ管理人えいこへのご連絡やお問い合わせは、こちらの連絡フォームよりお願い致します。間違いと正しい方法を試...アイスにチョコ、ポテチ。無性に食べたいのは栄養不足...11月の肌を乾燥トラブルから守るためにスキンケアを...メルヴィータのアルガンオイル口コミ感想!使い方や適...バイオエコリアとは?原料は何?肌の善玉菌を増やす仕...りんごのペクチンが注目される理由と6つの健康効果、...サイトマップ沖縄海泥・クチャ(くちゃ)が普通のクレイと違う理由...沖縄オーガニックコスメ・琉白(るはく)トライアルセ...お知らせ7月26日10:10b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。7月13日15:5411:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。6月16日夜お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。