目次2合炊飯が加熱時間4分、炊き上がりまで13~14分のお手軽さこんにちは。「ほっぺ太郎ほんちゃん」や「お米チャンネルの柏原ゆきよ先生」の動画を見て、お米がたくさん食べたくなった方必見!帰宅してアツアツの炊きたてご飯をすぐに食べたい方向けに超スピード炊飯方法をご紹介します。STEPあらかじめ米とぎを完了させ冷蔵庫で保管しておく。土井善晴さんによると、この方法は『洗い米』と呼ぶそうです。【参考動画】STEP米を冷蔵庫から出し、鍋に米をを移し同量(1合(150g)の場合は150ml)の水を入れる。この時米が平らになるようにしないと芯が残る場合がある。同量よりやや多めに水を入れると柔らかくなります。好みに応じて水量を調整してください。STEP蓋を閉め、白おもりをのせて強火で加熱する。3分で圧力ピンが上がり、白おもりが動き始めます。STEP1分経過したら火を止める。白おもりが動き始めたら弱火にし60秒待ちます。STEP圧力ピンが下がったら蓋を開けかき混ぜればできあがり。加熱開始からここまでおよそ13~14分です。蒸らしている間に冷ややっこ・みそ汁を食べていると食べる順番ダイエットにもなりますよ。電気代・ガス代高騰時代に必要な鍋いかがですか?時間に余裕があり、もっと美味しく炊きたい方は土鍋がお勧めです。土鍋だと12分程度の過熱と12分程度の蒸らし時間が必要なので炊飯器の早炊き(約22分)とそう変わりません。活力鍋では14分前後で出来上がりますので、冷ややっことみそ汁を作り食べている間に14分ぐらい経ってしまいます。最速で炊きたい場合、活力なべ一択です。何といってもガスの使用時間が2合程度の場合4分前後です。ST-310の組み合わせで炊いていますが、1日1回2合炊飯だけで使用する場合、1ヵ月に2缶(約330円)あれば十分足ります。ACT-01この商品を使っている患者さんから勧められた土鍋です。Amazon調べ)Amazon楽天市場Yahooショッピングポチップ高温調理は発癌物質アクリルアミドが発生するのでは?でんぷんを120度以上で加熱するとアクリルアミドという発癌物質が発生すると言われています。フライドポテトはアクリルアミドが発生しやすい食べ物の例です。厚生労働省のHPによると「お米でアクリルアミドはほとんど発生しない」と書かれています。ゼロ活力なべの赤おもりは『2.44気圧・128度調理』と書かれていますが白おもりの場合の温度が記載されていませんでした。メーカーに問い合わせてみたところ、”白おもりは117度までの上昇”とのことなので全く問題なく使用できるはずです。さいとうあきこhttps://youtu.be/9EK0pU8-yb0購入した時に調べたらMサイズはセール中で2万円程度で購入可能でした。Sサイズのセールはなくメルカリで新品を購入させていただきました。アサヒ軽金属工業の「ゼロ活力なべ」は日本の家庭料理のために生まれた国産の圧力鍋です。0分料理は、時短料理で早く、おいしく、健康的に毎日のごはんが作れる、ゼロ活力...あわせて読みたいお米の食べ過ぎで血糖値(ALT)が悪化するのか?献血で調べてきました。「1回の食事で2合食べるのは良いとしても、寝る前に食べるのは良くないんじゃないかな。