結婚準備ブログ2013年に親族のみの結婚式を行います。ファミリーウェディングの結婚準備ブログです。写真やDVDは?しまうまプリントでフォトブックブライダルダイエットTRFダンササイズレビュー記事2013年に親族のみの結婚式を行います。ファミリーウェディングの結婚準備ブログです。早いもので挙式まで2ヶ月を切ってしまいました。翌日は楽しみな結婚式場の打ち合わせですが、うっ。結婚式2ヶ月前の打ち合わせの課題はざっとこんな感じ。披露宴(親族のみの結婚パーティー)の流れの決定やばい、何もやっていない...ということでTRFダンササイズのまとめを書いてから取組みます(^_^)TRFダンササイズに取り組む時間と方法は?・一般的な夜時間:Disk1〜Disk3に堂々と取り組む・深夜帯:なるべく避けるがDisk2のサバイバルダンスと腰の動きだけ練習程度にするTRFダンササイズ専用マットもあるのですが、多少のズレる音はあるので深夜はなるべく避けています。汗かかない程度にサバイバルダンスの腰の動きとストレッチに取り組む程度ですね。GIRL」はダンスマット必須かも!!ダンササイズ専用マットをフローリングのまれにある、キシキシと音のする箇所をうま〜く外して設置出来ると...夜遅くもダンスは出来ます。苦情は入ってないはず。そもそもDisk2のサバイバルダンスは腰のフリが中心なので...寝る前に音を立てないようにして踊れるのです。これがまた...ウエストに効く...デブ花嫁解消作戦に忙しい日々でございました(^_^;)TRFダンササイズ効果は?ハマったと言えども取組みをよく見てみたら3時間を6日間程度なので体重体脂肪率自体はさほど変わっていません!!けれども、きつかったスカートが入るようになったり、脚が少ししまったような気がするのでお洋服選びやファッションに幅と楽しみが出て来ましたね。データ未記入箇所を理想体重と理想体脂肪率にしているからなのであしからず...筋肉痛でダンス出来なかった間にリバウンドしている様もよく見えますよね。動きを覚えて一曲通しで踊れるようにすること。結婚式2ヶ月を切ると、それなりにやることも決断することも増えてきます。不思議なモノでTRFダンササイズに出会ってからは精神状態がけっこういいんですよ。小さなことにイライラしないというか、色々前向きになれるというか。マイペースで精神を体調を整えるためのTRFダンササイズ。毎日コツコツと続けていたら2ヶ月で効果は出ると思っています❤3時間6日間合計18時間で曲に合わせて踊れるようになりました。※関連記事TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ:結婚式までのダイエット効果4月12日の金曜日にTRFダンササイズが到着します。開封!まずはダンスステップを覚えます。レッスン形式なので、身体を動かすのにも慣れつつダンスも覚えつつですっかり夢中。DANCE(Disk1)から始めました。動きはひと通り覚えて一曲通しで踊れましたよ。イージー・ドゥ・ダンササイズはTRFダンサーのSAM(サム)とETSU(エツ)とCHIHARU(チハル)それぞれの3パートで主な動きのダンスレッスンをしてくれます!ダンス教室に来たみたいです。主要な動きをレッスンで覚えたら、実際のリズムで踊ります。実際のリズムは速い!!けれどもテンションが上がるのはやはり実リズムですね!!個人的な感想。SAM(サム)の教えるパートはすぐに覚えられるのですが、ETSU(エツ)とCHIHARU(チハル)のパートはなぜか難しいんですよ(T_T)SAM(サム)の場合はダンスを教え慣れているかもしれないですね。「はい、スタート」とかタイミングの取らせ方がうまいと思います。難しい動き(またはETSUとCHIHARUパート)はDVDを一時停止をさせて自分でゆっくりと身体を動かしながらダンスの動きを覚えていきます。イージー・ドゥ・ダンササイズの開始時の情報も記しておきますね。身長は161センチですので、適正体重は58キロ(BMIベース)。...2年ほど気ままな一人暮らしをしていました。どんだけ太ったんだよーという感じでしょ?!一人暮らしを始めるまでは二十歳の時から平均して58〜59キロで安定してたんです。ところが...昨年の6月に会社を退職し、通勤ストレス(+通勤運動?!)がなくなってから3キロ近く太ったんですよね。61キロが3時間のTRFダンササイズ後どうだったかというと何も変わっていません。一回DVDを再生させると2時間、3時間があっという間です。動きを覚えて曲に合わせて踊り出せるようになるとつい10回ほどエンドレス&リピートで踊りまくってしまいます。昨日のブログで書いたようにノリノリになったところで異変が...何と。腕&肩の筋肉痛がひどすぎて右腕が上がらなくなってしまったのです!!五十肩ってこんな症状かしら?と30代にして経験をしてしまいました。筋肉痛もあまりにもひどいので大事を取って、筋肉痛が落ち着くまではTRFダンササイズをお休みします(T_T)今まで筋肉痛は多々経験しましたが、ここまで効くというか痛いのは初めてです!!結婚式のダイエットに向けて大きな期待が出来ると思いました。結婚式まであと2ヶ月。食べる量を減らしても体重はなぜか増えるばかり(T_T)夜ごはんは炭水化物を抜いているのですけどね。30代越してからは食事制限だけではなっかなか体重が減らないですね。あのTRFの曲に合わせて自宅でダンス・エクササイズが出来るんですって!!ダンスを自力でマスターするって難しくないですか?!DVDだったら動きを覚えるまでは自宅でこっそり練習できますもので、ダンス教室に行ったと思えば安いものですよね。3日間、買うか否かを色々と考えました。他にやることがあるのだろう?と自問自答をしつつも。結婚式までにどうしても、ブヨブヨ二の腕や背中の肉はもちろん、まんまる顔を小顔にしたい!!何とかしたい!!と思い出して来ました。頭から抜けないのです!!そこで、Youtubeでサンプル動画を観覧↓イージー・ドゥ・ダンササイズに関する動画を観ながらダンスをマネてみたらですね。汗がたらーーーっと出て来ましたよ。2〜3分で!動きもカッコイイし覚えやすそうだし、これはすごい!購入決意80%まで上昇。結婚式前にTRFダンササイズを買ってしまった2つの理由TRFダンササイズを忙しい時期を前に、購入決意してしまったポイントは以下2点です。1)費用対効果TRFダンスメンバーのSAMやETSUやCHIHARUが自ら直々に、シェイプアップ効果の高い振り付けも考案したということは、わずか1万円前後で繰り返しダンスを教えてもらえると思えばですよ!本当にリーズナブルですよね。プロが考えたシェイプアップ振付なら効果は申し分なさそうですし。2)消費カロリーから見るダイエット効果TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの消費カロリーは15分で255キロカロリー!!あのボクシングよりすごいようです。TRFダンササイズ購入前に気をつけたいことTRFイージー・ドゥ・ダンササイズのセット購入は特典が色々とあります。私自身は色々と考えた結果、サウナスーツとダンスマット付きのものを購入しました。※サウナスーツは結局使わなかったけど...ダンササイズ専用マットはマンション暮らししている以上は必須かも。下の階への音響きを気にしてダンスに集中できないのもイヤだったのです。ダンササイズ専用マットは本当に正解だった。何と!!次の日には発送の連絡が!!危うく受取損ねるとこでした(^_^;)ダンボールは大きめですが重くはないです。宅配ボックス受取でも大丈夫だと思います(カード払いの場合)。TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ開封から踊りまでマンション住まいですのでダンササイズ専用マットからさっそく開封!セッティングしてジャンプしたところ、まったく下には響かない感じです。これで堂々とダンス出来ます(*^_^*)専用マットを付けていてよかったです!!TRFダンササイズ3点セットを記念撮影(*^_^*)DVDパックごとにビニール袋で丁寧に梱包されているのでビニールを開封してDVDをパソコンにセットしました。上半身集中プログラム」です。DVDを再生させるとメニュー画面が出てきます。大きく2つに分かれますよ。エクササイズパート:ダンスの動きをレッスン(SAM、ETSU、CHIHARUで3パート)ダンスパート:一曲通しでダンスが出来るエクササイズパートは一人につき3回くらい繰り返すと、基本的な振りを覚えられると思います。実際踊っているのを見ると複雑に見えるのですが、1つずつの動きはいたってシンプル。私は、ダンスは未経験です。カーヴィーダンスでもそうなのですが、完璧に覚えようとするとモノゴト続かなくなってしまいますよね。目的は身体を動かす習慣を付けて結婚式までにスリムボディを手に入れること!!なので、まずは見よう見まねで振りが出来るようになることが大切だと思いました。TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダンスパートで3時間...ひと通りの動きを覚えたらお楽しみのダンスパートです。結論から申します、楽しすぎて3時間踊り続けちゃいました!!エクササイズパートは最後のCHIHARUレッスンがキツかったのですが...10回くらい繰り返したら何とか覚えて来ましたね。昨日から始めて、これを書いているのは翌日なのですが...筋肉痛がすごいです!!上半身集中プログラムのはずなのに肩や腕はともかく脚まで筋肉痛になっています。イージー・ドゥ・ダンササイズのカロリー消費感覚は半端ないですね。結婚式までの準備は色々と大変なこともあります。人によってはストレスを溜めてしまう人もいるかもしれません。|カーヴィーダンスで結婚式までのダイエットカーヴィーダンスを今週から再開しました。カーヴィーダンスとは樫木裕美さんという40代後半の女性が考案。カーヴィー(カーブのあるスリム)な身体作りをするためのエクササイズです。日本人女性が考案されているということだと思います。昔流行ったコ●リズムや、ましてやビ●ーズブートキャンプのような激しい動きというのはほとんどないです。省スペースでも運動が出来るので、日本の住宅事情にも配慮されていると感じます。楽しく出来ることも重要ですよね。アラフィフなのに30代くらいに見えるイキイキとしたスリムでキレイな樫木先生のかけ声を励みに運動出来るので続けやすいと言えます。ajariカーヴィーダンスとは1,000円位で売っている雑誌購入で始められます。1,000円くらいですよ!それこそ一昔前に流行ったものはウン万円していましたよね?!それが1,000円です。カーヴィーダンス雑誌を一度買ってしまえば...中に入っているDVDを再生してみると自宅が即座にダイエットスタジオに変身!!ブライダルエステも通いつつ、カーヴィーダンスで引き締まったメリハリボディを作りこんでおけば...結婚式当日はよりキレイな花嫁さんになると思いますよ('∀`)カーヴィーダンスの雑誌は実は2年前に買っていたのです。筋肉がほとんどなくなっていたのですが...(^_^;)カーヴィーダンスをしていると衰えた筋肉が復活してくるのが分かります。カーヴィーダンス再開の時を待っていたのです。misawakatsutoshiカーヴィーダンスに話を戻しますと...カーヴィーダンスは数種類ありますが、最初に出版された「カーヴィーダンスで即ヤセる」というものがダンス形式で楽しく続けられるますよ。・ダンスとか興味ある・カラオケで歌うと自然に身体が動き出すみたいな人は絶対コレです!!「即ヤセ」以降のもの、2冊目以降は動きがゆっくりになったみたいですね。運動が苦手すぎる人は「カーヴィーダンスで部分やせ」というものが向いているかもしれません(^−^)カーヴィーダンス雑誌を一冊決めて購入したらまずはひと通りやってみる。繰り返していくと一ヶ月くらいで動きをほぼ覚えます。それ以降は身体の引き締めたいところを意識しながら運動する。結婚式ドレスは背中や二の腕がモロに出ますよね。|Seesaaブログ。