文字通り生理(月経)の周期が一定しないことを指します。実はこれが女性の不調、また、不妊とも深く関わっています。生理周期は初潮から数年は安定しないものですが、次第にある程度の周期が読めるようになるものです。個人差はありますが、一般的に25~35日間が一周期となっています。質が悪い、排卵がうまくいかない、黄体ホルモン(高温期維持に必要)の働きが悪いなどの理由が潜んでいる可能性があるので、「生理の周期が安定しない」事を軽視すべきではありません。これらの状態を中医学では気血両虚(きけつりょうきょ)や腎虚(じんきょ)という虚症(きょしょう:働きが低下している)に属するものと考え、足りない力を補う方法で対応していきます。気血両虚(きけつりょうきょ)気とは生命エネルギーのことで、体の中を巡って隅々を栄養する栄気(えいき)や、体を守るバリア機能を担う衛気(えき)などがあります。血液の役割は体の隅々にまで栄養と酸素を届け、老廃物などを排出する役割を担っています。気や血が虚する=つまり足りなくなると、それぞれの働きが低下し、体に十分な酸素や栄養が行き届かなくなる他、いらないものの排出もうまくいかず、免疫力も低下する為、顔色は白っぽくなり、髪や肌に艶がなく、疲れやすくなり、食欲不振、不眠といった症状が表れます。気が足りない方へは補気(ほき:気を補う)、血が足りない方へは補血(ほけつ:血を補うこと)という方法で対応していきます。血(けつ)を補う食べもの鶏肉、牛レバー、竜眼肉、ナツメ、小松菜、ほうれん草、人参、きくらげ、松の実、すっぽんなど。腎虚(じんきょ)中医学でいう腎とは生長・発育・生殖を司る器官です。腎の力は老化と深い関わりがあり、腎の力が低下すると白髪や耳鳴り、不妊といった症状が表れます。腎の力が弱い方へは補腎(ほじん:腎を補うこと)という方法で対応します。元気な赤ちゃんを授かる為にも出産する為にも、気と血と腎のちからが整っていないといけません。毎日の食べものや漢方薬で補ったり、生活スタイルで整えたりすることが大切です。腎(じん)を補う食べもの山芋、黒ゴマ、黒米、黒豆、ひじき、くるみ、枸杞子など。食べてよく動きしっかり眠る妊活に大切な原則は、きちんと食べて、よく動き、しっかり眠ること、です。油、果物、などをバランス良く摂るには、和食がおすすめです。こまめに動き、気血の流れを良くして、「枕元にスマホ」はやめて質の良い睡眠を心がけ、元気な赤ちゃんを育むための準備は丁寧に行いましょう。食べもので間に合わないところは漢方薬やオリエンタルハーブに助けてもらいながら、「最近なんだか調子が良くなってきた」「身体が軽くなってきた」「うきうきしてきた」そんなお声をたくさん頂いてきました。どんなささいな事でも、重たいお気持ちでも、子宝相談が得意なもも木薬局に、まずはお気軽にご相談にいらしてくださいね。心のケアよろず漢方もも木薬局へようこそ!もも木薬局は薬膳アドバイザー・メンタル心理カウンセラーの資格を有する女性薬剤師が相談をお伺いしています。創業1967年、「笑顔」こそが大切な要素であるともも木薬局は考えています。改善だけでなく心のケアもさせて頂きます。