心理ホントは皆、かまってちゃんなのです・・より良い人間関係を築くためのヒントとは?こんにちは!子育て終了後の生き方がわからない40~50代女性の方へ【アートセラピー×心理学】ぬり絵を取り入れた心理学講座をプライベートで開催している色彩心理カウンセラー中村真弓です。交流分析の中の「ストローク」という言葉を使って、そのヒントについて私なりに書いてみたいと思います。相手の存在を認めるような関わりや働きかけ...だと思ってください。心身の成長にも大きく影響します。ストロークには、いくつかの種類があります。・・してくれたら、どのような気持ちになるでしょうか?このような関わり・働きかけのことを肯定的なストロークといいます。安心して、相手との関わりが持てますよね。相手は、私は大切にされているな~価値があると認められているな~と、喜びや自信を感じます。人間の心身の成長にとても役立つものです。無視されたり・・さらに、殴る、蹴る、叩く・・されたら、どんな気持ちになるでしょうか?このような関わり・働きかけのことを否定的なストロークといいます。いい気持ちになる人はいませんよね心がざわついて、不安になり、ビクビクしながら相手と関わることになります。自信を失って、憂鬱な気分を感じます。働きかけのことを条件付きのストロークといいます。条件を満たせないと自分はダメだ・・と自分を見失っていくことになります。心が落ち着き、安心し、喜ぶ関わりは、、もちろん!無条件の肯定的なストロークですよね。かまってほしいときは・・そうはいっても、常に無条件の肯定的なストロークばかりで人間関係が成り立っているわけではありません。否定的なストロークでもいいから欲しい!と思うようになっていきます。親からの肯定的なストロークがない子供が駄々をこねて、親の注意をひく。否定的なストロークでもいいから欲しい・・よく見かける光景ですが、この繰り返しばかりになると、ストロークをもらうには駄々をこねること!と子供は学習してしまいます。心の中に溜められていると言われています。人に対しても肯定的なストロークを与えることができます。否定的なストロークを与えるようになってしまいます。相手をコントロールすることができます。子供にストロークを与えない親が、いい子にしてたら遊んであげる!という使い方をしていたとします。親は、肯定的なストロークは子供がいい子にしていたときだけ・・にして、出し惜しみをするわけです。主体的に考えて行動することができなくなってしまうのです。肯定的なストロークがきた場合でもそれを受け取ってはいけないような気がして素直に受け取ることができません。このような方の場合、その他にも、1、与えても良いストロークを人に与えない→優しくしようと思ってもできない等2、欲しいストロークがあっても求めない→条件を満たさないと求めてはいけないと思い込んでいる等3、欲しいストロークが来ても受け取らない→条件を満たさないと受け取れないと思い込んでいる等4、欲しくないストロークが来ても断らない→嫌なのにイヤと言えない、断れない等5、自分自身にストロークを与えない→自分が楽しんではいけないと思い込んでいる等という状況になることが多いのです。上記の1~5を打ち破ることです。自分で自分にストロークを与えればOK!なのです。相手からも肯定的なストロークが返ってきます。人と関わることができるようになっていきます。自然と人間関係もより良いものになっていきます♪でも、中には、どうしても完璧でなければ自分にOK!が出せない方、いらっしゃいます。完璧にできていなくてもいいのです。私があなたのステキなところをたーくさん見つけます!そして、元気になっていただきます!気になったあなたは、ぜひ一度体験セッションにお越しください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。