そこで今回、美容研究家の岡江美希さんがおすすめしてくれたのは、飲み食いが続いて体が重くなったときにトマトジュースで作れる超カンタンレシピ。(美容研究家)元ミスユニバース公式コーチ、ニューハーフ美容研究家。全国での講演会やブログ、SNS等で美の秘訣を発信中。自身がプロデュースする化粧品は、素肌の美しさを引き出す「無添加」にこだわり続けている。トマトジュースで作れるお手軽レシピ「トマト雑炊」この時期定番の話題と言えば、やっぱり「お正月太り」のようですね。して自制心が保てないのかしら...なんて嘆かないでください。私も先日、またしても飲み過ぎましたから。2人で空けたワインの量、3本(笑)!やってしまいました...。そんなとき体を回復させるのは、規則正しい生活と休息しかありません。あとは二日酔いがおさまったら、適度な運動をするべし。ルームランナーで走り込み、内臓のリカバーを助けています。ものすごく手軽だから、疲れているときに手抜きもできるという一石二鳥のレシピです。<暴食で疲れた内臓を癒す、トマト雑炊の作り方>1.トマトジュースと水を1:1の割合で煮立て、顆粒の和風だしを加える。2.1に冷めたご飯を加え、軽く煮立てたら卵を溶き入れてふたをして火をとめる。お好みで、塩やしょうゆを加える。リゾットではなく、あくまで「和風」にするのが私のこだわりかしら。トマトに含まれるカリウムが塩分の排出を助けてくれるので、むくみもすっきり。生のトマトを食べるよりも凝縮されているぶん、トマトジュースやケチャップはすごく栄養があるんですって。ちなみに野菜ジュースで作ったら、おいしくなかったのでご注意くださいね。野菜嫌いと言ってもいいかも...。青汁ドリンクを飲んだり、栄養ドリンクのバイタミックスで生の野菜をスープやジュースに加工することで、美容のためになんとかムリやりとっていた感じです(笑)。このメニューなら、そんな私でも苦になりません。ビタミンはしっかりとれるうえ、低カロリーなズボラメニュー、おすすめです。適度に手を抜きつつ体を労わり、2019年も自分らしい美しさを追求していきましょう。寝ながら疲れた脚をケアできる話題のアイテム、その実力は?2023.11.040Diet秋の体調管理におすすめ。#Omezaトーク2023.10.290Beauty美容研究家に聞いた。乾燥対策に「美容オイル・クリーム・化粧水」マストアイテムはどれ?2019.01.0957Dietこれでわかるトマトのすべて。栄養が多いトマトをおいしく食べよう!2018.11.29226Column専門家監修の人気コラム読めます!Naoko骨盤矯正パーソナルトレーナー。PUBLISHING。