15:27寒さが厳しい毎日ですがいかがお過ごしでしょうか?大寒を過ぎ、暦の上では立春が近づいてきていますね。春の文字を見るだけでウキウキ、ソワソワしてきますが、花粉症シーズンの到来ということもあり、辛い季節が近づいているなー、と感じている方も中にはいらっしゃるかもしれません。私も発熱するほどの酷い花粉症だった為、その辛さはよくわかります。今は「今日は鼻がむずむずするかなー」程度に改善されています。お薬を飲んだり病院へ通った訳ではなく、自然療法(ヨガや食事、アロマテラピーなど)により体質改善を行ったからだと感じています。そんな訳で今日は、アレルギー体質の改善に有効だと言われているハーブ[ネトル]を使った[ふりかけ]をご紹介したいと思います。ネトルはどこか緑茶に似た香りのハーブ。ふりかけにするとたこ焼きや、焼きそばににかかっているような青のり風味に!ポテチの海苔塩というとわかりやすいでしょうか?ご飯にも麺類にも、炒め物にも、ポテトフライにも手軽にふりかけれて美味しいです。[ネトル]ネトルというハーブをご存知ですか?西洋イラクサとも呼ばれ、ヨーロッパでは古くから[体質改善]や[デトックス]に効果的だとして親しまれてきたハーブです。日本で言うヨモギのような存在で、あちこちに生えているそうですよ。このネトルを現地の方は春へ向けてお茶やスープとして取入れ、デトックスする習慣があるようです。春季療法とも呼ばれています。ネトルはビタミンC、フラボノイド、クロロフィル、カロチン、カルシウム、カリウム、鉄、葉酸など栄養価に優れたハーブです。クロロフィルは[緑の血液]とも呼ばれ浄血や造血・デトックス効果で知られています。体内な不要なものを排泄してくれるのです。アレルギーを引き起こす原因は様々にありますが、体内の余剰なものを排泄することも需要となります。日頃から食事に気をつけ、体を冷やさぬよう温め、適度な運動を行い、ストレスを溜めない。プラス、デトックス力のあるハーブなどを取入れてみるのも良いかもしれません。main(el);})})('#mainpgeczLjAyOT')。