良好な状態にあることを意味する概念です。世界保健機構(WHO)憲章の前文では「肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態」とされています。ウェルビーイングをめざすために、まずは「こころ」を健康にすることが大切だという考えが広まっています。「こころ」が健康になると、体も健康になり、人や社会とも健全な関係が築けるようになります。ウェルビーイングなライフスタイルへ「いつもなんとなく調子が悪い」「気分が落ち込みやすい」など、現代の多忙なライフスタイルではストレスや運動不足、栄養の偏り、睡眠不足などからこころとからだのバランスが崩れ、不調に繋がることがあります。SPAはみなさまのウェルビーイングなライフスタイルのため、新しい睡眠や休み方で「こころ」を整えるコンテンツをオンラインセミナーやヨガレッスンを通じて発信してまいります。keyboard_arrow_downアドバイザー紹介Advisorアドバイザーコロナ禍をきっかけに、体だけでなく心のケアに社会の関心が向いてきています。運動をすることは、実は心を元気にするためにとても役に立つことをご存知でしょうか。心を元気にする運動の方法には、ちょっとしたコツがあります。それは、今の自分を知ることです。このページでご紹介するコンテンツを通じ、今の自分とまず向き合ってみましょう。した心がけを生活の中に続けることで、心が元気になっていくことを感じていただけたらと思います。心と体は面白いほど繋がっています。心の癖に気づけば体も変わる!深い呼吸とやさしいヨガを通して内観力を高め、意識変容から行動変容へと導きます。受付は終了しました【終了】12月のセミナーゆらぎ期からの自律神経ケア自律神経のバランスを整えるお話や手法をレクチャーします。快適な朝の目覚めに役立つ、ヨガのポーズや呼吸法をレクチャーします。脳を癒そう~5分ぷち瞑想~現代人の疲れ脳を癒す、正しい「瞑想」と「呼吸」をぷち体験してみましょう。心が楽になるマインドフルネス心理学のお話も交えながら、簡単なヨガセラピーや瞑想でマインドフルネスを意識してみましょう。睡眠の質を高めるマインドフルネス椅子に座ったままや、寝転がってできる。眠りの質を高める簡単なマインドフルネスヨガを体験してみましょう。more真面目すぎる人は「冬季うつ」に要注意!?実は秋から冬にかけては「季節性うつ」「冬季うつ」を発症しやすい時期時期。more五月病を「マインドフルネス」で予防しよう!「五月病」という言葉は、俗称であり医学的な病名ではありません。人間関係良好の鍵はバランス力。more人生100年時代を軽やかに生き抜く人生100年時代を軽やかに生き抜くマインドフルネスヨガのすすめ。more心のレジリエンスを高めよう今日は心のしなやかさ=レジリエンスを高める考え方についてお話をしたいと思います。近年では、更年期世代を「ゆらぎ期」という名称で表現することが増えました。moreダイエット成功の秘訣は睡眠にあり?スポーツクラブなどに通い始めるきっかけの一つに「ダイエット」があります。more心の癖に気づけば体も変わる!新年!「今年こそ〇〇しよう!」と新たな決意をする方はたくさんいらっしゃると思います。SPA体験レッスンTaiken体験レッスン溶岩プレートのホットヨガスタジオ、岩盤浴でココロとカラダをメンテナンス。マイナスイオンや遠赤外線効果の高い天寿波動石がストレス緩和、血流や代謝を促進してくれます。SPAではたくさんのリラックスプログラムをご用意しています。お気軽に体験レッスンへどうぞ。溶岩ホットヨガ溶岩プレートの遠赤外線効果で息苦しさが無く、リラックスしてホットヨガを楽しめます。岩盤浴マイナスイオンと遠赤外線効果でストレスを緩和。からだ本来の働きを活発にします。ビューティーゾーンエステサロンやネイルサロンなど、美容を楽しめる施設も館内ご用意しています。closeemail体験お申込みphoneTEL三鷹店phone050-5306-6624東戸塚店phone050-5306-6627横浜東口店phone050-5306-6629本牧店phone050-5306-6631あざみ野店phone050-5527-2493松戸店phone050-5536-7002市川店phone050-5530-2118arrow_upwardTOP。