kcal多く食事をとる必要があります。体重増加の方法1さて、ここから体重増加に効果的だったことをお話しします。栄養の吸収率を上げる方法があります。具体的には胃腸薬を使います。胃腸薬は胃の消化を助けてくれますので、栄養をより吸収しやすくしてくれます。私が使ったのはアサヒグループの”エビオス錠”です。カエレバ楽天市場Amazonまた、わかもと製薬の”強力わかもと”も有名な胃腸薬です。kg程度の増量に成功しました。胃腸薬だけではそれ以上の体重増加は出来ませんでした。体重増加の方法2そして、もっとも体重が増えた方法が”パックご飯”を食べまくるです。胃腸薬で栄養の吸収率を高めても一回の食事で接取できるカロリーには限りがあります。そのため、無理に一食あたりの量を増やすのではなく食事回数を増やすことにしました。食事回数を増やすとお金がかなりかかります。そこで、”パックご飯”に目をつけました。カエレバ楽天市場Amazonこのパックご飯をお腹が空くたびに食べました。g程度ですので食べきるのに時間がかかりません。何よりも弁当や外食などで食事回数を増やすよりもはるかに安上がりです。kg程度の体重増加に成功しました。まとめ体重増加方法をまとめます。動いた分のエネルギー2:胃腸薬で吸収能力を上げる3:空腹の度にパックご飯を食べる以上、体重増加で困っている人は試してみてください。