Navi(ポールダンスナビ)ポールダンスのメリット3つ!気づけば〇年?続けたくなる魅力は美しい技の習得以外にも!初心者向け2019.12.23習い事を習うきっかけや、習ってから良かったと感じることはどんなことでしょうか?ストレスを軽減したり、仕事として活かせるものであったり、ダイエットになったり。今回は私がポールダンスを習うことによって得たことを3つ紹介したいと思います。Index全身運動や筋トレで理想の体重・体型に近づいた!ポールダンスのレッスンを受けるうちに基礎代謝に変化が!ポール仲間やインストラクターに刺激され美意識をもった!ポールダンスを通じて他のスポーツへの興味やりたい技ができたときの達成感でストレスも解消!全身運動や筋トレで理想の体重・体型に近づいた!私は以前オーストラリアのシドニーへ留学していたのですが、出国して1か月目にして体重が一気に10キロ増加し、54キロになってしまいました。ところが、たまたま出会ったポールダンスのレッスンを受け始めてからは、半年で数キロ落ちていました。なんだ数キロかよ!と言われてしまいそうですが、友だちや先生からすると見た目にはかなり変わっていたようです。厳しい食事制限したわけでもなく、ほぼ毎日外食を楽しんでいましたし、ポールダンス以外のスポーツもしていませんでした。してポールダンスで体重が落ちたのでしょうか。それは、ポールダンスを始めてからの基礎代謝の変化と意識の変化の2つの変化が理由にあると思っています。ポールダンスのレッスンを受けるうちに基礎代謝に変化が!ポールダンスのカロリー消費量をご存知でしょうか。ダンスをやるのか、ポールにのぼって技をするかなど、やることによって消費量に差はありますが、どのフィットネスサイトを参照しても300~550カロリー/時間が平均です。ポールダンスの運動量は、運動をしていなかった私の体にとってはかなり負荷があったように思います。ポールダンスの練習を習慣づけることにより、今までになくエネルギー消費をしていたのでしょう。(実際にレッスン中は汗をよくかきますし、体もほかほかしていました。)ポールダンスの場合、ズンバやエアロビと異なり、ひたすら動き回るスポーツではないので、日々の積み重ねにより基礎代謝を上げやすくなると言われます。ポール仲間やインストラクターに刺激され美意識をもった!周りの生徒やインストラクターに影響され「筋肉美」への憧れが強くなったこともあり、ぽっちゃりでも可愛いと言ってくれる人がいるからいいやと思っていた怠惰な私の中の美意識の改善があったからだと思います。ダイエットとは単に体重を減らすだけではないのです。食事をとらなければ必然的に体重は落ちるものなので簡単です。適度な筋肉があり、バランスの良いプロポーションになってこそ真のダイエット成功と言えるのです。いっても、バランスの良いプロポーションというのは、自己判断の難しいもの。そこで東京にアクセスしやすい人は、池袋西武にあるカラダステーションで自分の体質などをチェックしてみてはいかがでしょうか。testというサービスを受けることができます。私は学生時代、帰宅部で塾通いだったこともあり、運動をする機会も多くなく、体育の成績は普通でした。ダンスも経験なし、柔軟性なんて皆無、ついでに塾通いのはずが英語も話せないどうしようもない状態でしたが、よくポールダンススタジオのドアをノックしたものだと、その時のことを思い返すたび懐かしく思います。ところで、ポールダンスを習っているうちに、私はほかのスポーツにも興味を持つようになりました。ポールダンスに飽きたわけではありませんが、ポールダンス以上にパワーが必要なもの、ポールダンスのように観客がうっとりするような美しい演技のできるスポーツにも惹かれるようになっていました。メジャーでもなく実際見る機会は少ないですが、インスタグラムで「#acroyoga」と検索すると、インストラクターが魅せる柔軟やパワー系のトリックを見つけることができます。PSTやりたい技ができたときの達成感でストレスも解消!どんなに頑張っても報われないことがあるなど、仕事や勉強、家事をしているとたくさんのストレスに直面します。努力しても認められないことが続けば、自然とモチベーションも下がり、フラストレーションがたまるものです。この気持ちを解消できるのが、趣味や習い事だと思います。私は運良くポールダンスに出会い、いろいろな美しいトリックに出会い、ストレスを発散してきました。トリックといってもすぐ完成するものもあれば、パワーや柔軟をより培うために半年以上かかってしまうものもあります。それが何度も練習を重ねることにより、目に見える状態でできるようになったり、完成したトリックの写真をSNSでシェアして褒めてもらったりすると、とんでもなく嬉しいもの。ポールダンスの満足感や充実感から普段の生活にもハリが出るようになり、自信にもつながりました。以上この3つは私がポールを始めてから得たものであり、長く習い事として楽しめている理由だと思います。NaviRecommend初心者向け友だちと参加できる!社会人から始めるおすすめの趣味・スポーツ社会人になると、休みの日の使い方も学生時代と変わってきますよね。「昔は思いつきで旅行に行ったりもで...初心者向け【エロは正義?】ポールダンスの衣装はどうして過激なの!?エロオヤジは何故「裸みたいな恰好で踊っているの?」とばかり聞く?!知らないから聞いてしまうあのセクシーな衣装には沢山の意味があるのです。こんにちは、ポールダンスナビのmaaa...初心者向けポールダンス教室の体験レッスン前に知りたい!初心者のころ知りたかった安心の持ち物・服装・ストレッチポールダンスの体験レッスンを予約したものの、持ち物や服装がわからず、当日までなんとなく不安な人も多い...初心者向けポールダンス初心者にインタビュー!おすすめの練習や技、教室の費用や服、悩みを教えて!ポールダンスを習い始める前に、まずは実際にレッスンを受けている人から色々聞いてみたいですよね。どんな人が習っているの?先生は優しい?どんなトリックが出来るの?今回はポールダンス歴が短いお二人にインタビューしてみました。to(練習方法)の参考におすすめのアカウントも集めてみました。初心者はもちろん、ショーや教室の発表会の繋ぎ技のレパートリーを増やしたい中上級者も参考にしてみてください。最大53%OFF!レストラン予約も一休.com!Contact取材・レビューなどのご依頼は、こちらからお願いいたします。us当サイトは都内のポールダンス教室で仲良くなったアラサーOL2人で運営しています。スポーツとしてのポールダンスをもっと知ってもらいたい、という思いで意気投合し、ポールダンスに関する情報をまとめたサイトの立ち上げに至りました。お問い合わせはこちらTwitterも更新しています。Us!ポールダンスナビ運営者2人でSNSも開設しました。記事のことはもちろん、できたてのトリックも紹介しています。defined.")}))})()。