食についても学びたい!と思ったものの...そこは、そう簡単にはいかず。食をとことんやるには、時間もお金もかかりそう。食に関しては、言ってることが違う場合も多々ある。前にとったファスティング検定。これも、賛否両論あって...人によるところも大きいんだけど、みんなに当てはまるわけではなくて。情報もどんどん更新されていく。私自身は足すより引くを意識してる。プロテインやサプリは一切摂らないし、これも賛否両論あるけれど...たんぱく質不足より添加物摂りたくない。食品から摂りたい😊サプリで何かを補ってもそれを吸収できる体じゃないと、何の意味もなく外へ出てしまうし、むしろ添加物が栄養をもっていく。ミネラルが今の世の中不足してて、野菜摂ってるから安心な時代ではなくなってる。昔とは農業の方法も変わってるし、私達消費者がキレイなものを求める。今はお水を替えたことで、ミネラルが採れたり、野菜をつけて農薬を低減したり、お肉魚もつけて、ホルモン剤なども低減できるので、安心して調理してる。鉄の吸収には銅・鉛・亜鉛...が必要。鉄だけをたくさんとると、活性酸素が発生して体の細胞が酸化すると病気の原因になったりする。とればいいっていうわけではなく、むしろ悪くすることもある🫢ミネラルを摂ることを意識してほしいし、添加物のことも少し気にして欲しい。病気になってから、あれがいいこれがいい。祝日はお休みとなります。南幼稚園の近くです※車でお越しの場合は無料駐車場あり。-チエ-ボディメイク専門パーソナルトレーナーホットヨガで汗たくさんかいて爽快感はあったけど、先生のポーズまねようと無理にねじったりひねったりしていたけど、どこに効いているのかなんて1つも分からなかった。