梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑。いやぁほんとに暑いですね。7月上旬からこの暑さは記憶にありません。うっとうしかった雨も今では羨ましく思います。猛暑が続くと注意しなければならないのは熱中症です。炎天下の作業や運動はもちろんですが、最近は室内でも熱中症を発症する方が見えます。エアコンは体に悪いからといって我慢していると熱中症になったりします。28度程度に設定して正しく使いましょう。何と言ってもこまめな水分補給が大切です。そこで一つ注意していただきたいのが、水やお茶だけの補給だと、低ナトリウム性の脱水を助長する場合があるということです。汗によって多量のナトリウムが失われますので、水分と適度な塩分の補給が必要になります。スポーツドリンクなどを補給されるといいでしょう。ブログ一覧に戻るカテゴリーすべて院長コラム当院の治療内容よくある症状その他アーカイブ2024-04あなたにおすすめのブログ梅雨明け昨日梅雨が明けたようです。例年より数日早いとか。雨が続くかと思っていたので少し拍子抜けの感じもします。思ったら関東では39度。熱中症には十分注意してこまめに水分補給をするようにしましょう。汗をかいた時などは塩分などの電解質も必要です。スポーツドリンクなども利用するといいですよ。今日は暦の上では「立秋」です。今日から「秋」だそうですが、いやいやどうして・・・。暑さは激しくなるばかりです。今日も熱中症と思われる患者さんがみえました。屋外で運動や仕事をされる方は十分に気を付けて、水分補給をわすれないように。最近の猛暑では室内でも油断すると熱中症になるようです。「クーラーは体に悪い」と決めつけずに上手に使いましょう。梅雨入り昨日東海地方も梅雨入りしたそうです。例年より11日も早いとか。先日まで朝晩がまだ肌寒いなあと思っていたのにもう梅雨入り。なんだか季節の移り変わりが今までとは違った様子になってきているような気がします。今年の梅雨は長いのでしょうか、それとも短いのでしょうか?梅雨が明けた後は猛暑が待っているのでしょうか。