07:00集団スプリントでは、「瞬発力」や「スピード持久力」といった体力面が重要なのは当然だが、「位置取り」などのコツも大きく影響する。■スプリントで重要なことリジー・アーミステッドは15歳にイギリスのナショナル・タレント・チームに選抜されてから、多くのことを学んだというが、その中でもスプリントについては、「集団の中でも自信を持つこと」「タイミング」「直感を信じること」の重要性を指摘している。■スプリント力を磨くための練習方法スプリント力を磨くためのシンプルな練習方法として、次の2つを紹介している。筋力向上のために重いギアで坂を上る。下り坂で30秒のスプリントを行い、パワーとケイデンス向上を図る。集団スプリントで勝つためのコツまた「集団スプリントで勝つためのコツ」として以下の3つを紹介している。ラスト10kmになったら、集団の前方から1/3の位置を常にキープする。「スプリント開始時に入れておくべきギア」を分析し、あらかじめ決めておく。スプリントをかけると決めたら、ためらってはいけない。