幸せホルモンと言われている「セロトニン」は、精神を安定させる作用があります。牛赤身肉にはセロトニンの生成に必要なビタミンB6が豊富に含まれています。バナナにはセロトニンの生成に必要な栄養素が含まれています。■作り方1ステーキは、5mmの厚さに切る。バナナは皮を取り除き、縦2等分に切る。2食パンにバナナをのせ、こんがり焼く。3器に盛り付け、ステーキをのせ、はちみつと黒こしょうをまわしかける。ついて調べてみました。ついて調べてみました。ついて調べてみました。