ウエイトトレーニングマニュアル/有賀誠司についてつぶやく「バーベルの挙上重量はアップしたのに、スポーツのパフォーマンスが改善しない」、「筋肉が大きくなったら、動きのキレが悪くなってしまった」。スポーツ選手や指導者と接していると、日頃からこのような声を多く耳にします。現在、筋力トレーニングは、スポーツ選手の主要なトレーニング手段として広く普及し、積極的に実践されるようになりましたが、スポーツ現場では、筋力トレーニングが競技力向上に今ひとつ活かしきれていないのが実状のようです。本書では、筋力トレーニングをスポーツのパフォーマンス向上へと橋渡しするための鍵となる「専門的エクササイズ」をメインテーマとし、効果的に実践するために必要な知識と実技について紹介します。前半の理論編では、専門的エクササイズに関する基礎知識や導入のためのノウハウ、動作と条件の設定方法等について解説し、後半の実技編では、スポーツの動作や種目に応じた専門的エクササイズの具体例を示しました。難解になりがちな理論編については図解を多用し、実技編については写真をふんだんに使用して、見ただけでも理解できるように努めました。本書が、筋力トレーニングを実践するスポーツ現場の指導者や選手のために、また、これからトレーニング指導者を目指す人たちのために、少しでも役立てられることを祈念しております。※送料:4冊まで250円(日本郵便ポスパケット/代引き・日時指定不可)書籍5冊以上または書籍以外の商品と同梱:540円(佐川急便/税込1万円以上無料)※配送地域によっては、お届けまでに2〜7日かかります。