朝晩も暑いので疲れが抜けにくいですね。栄養・水分補給と睡眠の質確保をテーマに過ごしました。+26,984円(+0.24%)こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。7月の最終週&8月の初週です。3週連続の上昇となりました。筋トレ29歳会社員の筋トレ月報|2023年7月|筋肥大の夏こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。体重は71kgを維持しました。その中で、扱える重量をもってしっかりと追い込むことを意識しました。77kgあった去年と比べても体が小さくなった感じはあまりしません。「本を読め!」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。・Twitter:8,510Followers・趣味:読書、散歩、昼寝よろしくお願い致します。家計簿ポイ活ツイッタ。