2021年4月20日スポンサーリンク赤ちゃんの1日のスケジュールを制するものは0歳児の育児を制すると行っても過言ではないほど、規則正しい生活のリズムをつけることは大切です。新生児〜1歳までの間で限界活動時間も違いますし、1日のスケジュールも結構変化があるので、月齢別のスケジュールを公開したいと思います。今回は私の子供が5ヶ月だった時の1日のスケジュールを紹介します。この時期はジーナ式を参考程度にしか取り入れていなかったので、正直1日のスケジュールはぐちゃぐちゃで、反面教師としてみていただければと思います。5ヶ月の赤ちゃんは?5ヶ月になると離乳食がスタートし、準備などで時間を取られることも多くなるかもしれません。そんな中で、赤ちゃんも喜怒哀楽を少しずつ上手に表現できるようになり、一緒に遊ぶのも楽しくなってくる頃だと思います。1日のリズムをしっかり作って、時間を効率的に使いたいですね。赤ちゃんの生活リズムを作るにあたり、私が産後一番頼りにしていた本は、ジーナ式の本です。産前産後と赤ちゃんのお世話に関する本を20冊程度購入したましたが、その中でダントツ1位で参考になった本です。詳しいスケジュールは1歳までしか乗っていませんが、5ヶ月のお子さんをお持ちの方はここから生活リズムを整えても恩恵に預かれると思います。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング5ヶ月の赤ちゃんの1日のスケジュール5ヶ月の頃はジーナ式の本を読んではいましたが、実際に行っていたのは早寝早起きの習慣をつけるくらいで、あまりジーナ式に沿った生活リズムをつけることはできていませんでした。この時期の具体的な1日のスケジュールのサンプルです。就寝(夜間授乳2〜3回)見てわかる通りお昼寝の時間が細切れになっています。限界活動時間を参考に、起床して2時間経ったら寝かせることを繰り返していたので、朝の起床時間によって日々スケジュールが流動的になってしまい、結構大変でした。離乳食は全く食べてくれなかったのでスケジュールには入れていません。今考えるともっとジーナ式を取り入れて、きちんと生活リズムの管理を徹底すればよかったと思います。スケジュールのメリットは?予定が立てやすいまずは、赤ちゃんのタイミングに合わせて生活することができるので、外出の予定が立てやすいです。ぐずる原因がわかる事が多いさらに、ぐずる理由もスケジュールと照らし合わせるとわかりやすいです。起きて2時間経ってぐずっていると眠いんだなーとすぐに予想できます。心に余裕ができて育児を楽しめる私の実感としては、スケジュールがあると育児が10倍楽になりました。実際生活リズムを作らなかった生後2ヶ月は本当に大変でした。赤ちゃんのスケジュールを作ってなるべく自分を楽にして欲しいと思います。赤ちゃんのリズムが作られるまでは、外出を控えたり、自分の予定を調整し、赤ちゃんのリムズ作り優先で生活する必要があります。本当にその価値はあると思います。全ての赤ちゃんに当てはまるわけではない赤ちゃんも性質がそれぞれ違いますし、どうしてもスケジュールに沿った生活リズムを作れない赤ちゃんもいると思います。その時は、赤ちゃんに合わせて柔軟な生活を送る必要があると思います。毎日スケジュール通りに進むわけではない赤ちゃんもその日その日で調子も違います。毎日スケジュール通りに全てを行おうとしてもその通りにいかないこともあるので、矛盾しているようですが、スケジュールに固執せずに、予定通りにいけばラッキーという気持ちを持つのがオススメです。スケジュールを作るためにどうすれば良いか?とにかくまずはジーナ式の本を読み、その上で自分が取り入れたい部分を取り入れ、根気強くリズム作りに取り組むことが大切です。!米粉のかぼちゃ蒸しパン!産後にiHerbアイハーブで購入したお勧めのサプリセルフねんねできる子にする方法。赤ちゃんの昼と夜の寝かしつけ方。経産婦でもマタニティーブルー。産後うつ一歩手前になった話。私が専業主婦になった理由3歳におすすめのアイハーブiHerb購入品シュタイナー教育について私が考えること。私が年子を希望する理由、メリットなど。母親1歳2歳メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgバイリンガルママエマバイリンガルママのエマです。地方在住で2児の母です。海外と日本の育児情報を共有します。バイリンガルママのグローバル育児ブログ。