Viewsシェアするはてブするつぶやくこんばんは、藤岡です。福岡に引っ越してから間もなく1ヶ月。本当に落ち着かない日々でしたが、ようやく生活に慣れてきました。そんな中でメルマガも「しっかり更新するぞ!」と言いながらも全く執筆できない日々が続いてました。今回の引っ越しタイミングで取り入れたことまとめてみます。JAPANのライブにはいろいろ想うところがあったのですが大半が興味ないネタだろうから追伸で書きます。仕事に集中するためにやってること今回の福岡への引っ越しにあたって一番の問題だったのがこれまでのように事務所での仕事ではなく・自宅での仕事に変わるってこと。何度もこのメルマガでは書いてるけど、人は【環境】に左右される生き物。普通の環境づくりではまともに仕事なんて出来るわけがない。考えて、いろいろ調べ、今までとは仕事スタイルを一気に変えました。最初に変えたのがこれ。●作業用デスクをスタンディングデスクに今までは普通に座って仕事してましたが、どうせ自宅なので長時間の集中力の持続は無理。短時間を徹底的に集中できる環境を目指したほうが効率がいい。ことで、短時間の集中作業に向いているスタンディングデスクに。最初はすぐに疲れるしで「失敗したかな~」とも思ったけど、今は慣れてきて調べたとおり、集中力が高まる効果は実感中。副業でやってる方は短時間で勝負をしないといけないので・スタンディングデスクおすすめですよ。目線に入る情報を必要最小限に作業中の目線に入る情報量が増えるほどに集中の持続時間が落ちます。事務所にいるころはスタッフもいたりしたので、いろんな視界情報が入ってきましたが今は自宅勤務。PCに向かってるときに入る視界情報はPC周り以外には・サブPC・デスクトップライト・ウェブカメラ・イヤホンの4点のみ。眼の前は白い壁なので上記以外の情報が入ってこない形に。●作業用BGMを自然音に作業のスイッチを入れる最初の音楽はオススメBBMで流すような曲。実際に作業をするときは自然音をBGMにしています。今流してるBGMは以下。Streamこれはパレオな男が執筆した”最高の体調”という本に書かれてた内容を取り入れてます。(この本は超オススメ)詳しくは上記の本を読んでほしいけど一言で言えば「擬似的な自然音でもリラックス効果と集中力を高める効果が証明されてる」ってデータを自分で検証したくて。これについては取り入れて1週間程度なので「これ、絶対いいよ!」とまで言い切れる状態ではないけど。Tubeで動画流してるだけなので1円もかかりません。ダメでも損失ゼロなので試してみては?最後にこれは、本日から試し始めたことなんだけど●作業内容によって光の種類を変えるってこと。自分が思ってた以上に集中力が続かなかったので・・・。集中力を高める光として白色光を取り入れようとしたのですが調べてるときに・集中したいポイントに白色光を当てるとより集中できるとあったので、そのためのデスクトップライトを注文して本日から使い始めてるという状況。これはこれからわかってきます。あと、これは今週からスタートすることなのですが●昼食後の初動負荷トレーニング肉体面ではこれを取り入れます。私もまだ2回しかやってませんが初動負荷トレーニングは筋肉疲労が起きないので・運動後に疲れて仕事が出来ないということが起きず、むしろ疲労回復効果があるトレーニング。昼食後の集中力が落ちてるタイミングで取り入れることで「昼からも集中して仕事が出来るんじゃね?」という仮説を立てて、今週から実験します。・・・とまあ、細かいことをいれたらいくつかありますが大きくはこんな感じ。最後のジム以外はスタンディングデスクも含めてそんなにお金がかからないことばかり。「作業に集中できない・・・」ってお悩みの方は是非取り入れてみてはいかが?「こんなネタ扱ってほしいな~」みたいなのがあればぜひください。JAPANのコンサート。毎年、一般チケットで参加してたのですが今回はちょっと奮発してプラチナVIPのチケットで参加。私も躊躇しながら買ったんですが結果的には本当にプラチナ買ってよかった。・ライブ前のリハーサルを1時間見れる権利の2つ。楽屋の中身については触れても仕方ないけど私が感じたことは・徹底したプロ意識ギリギリまで最高のパフォーマンスを見せようとする意識を楽屋に置いてあるものから感じ取ることが出来。「何となく聞いたことはあったけど本当にここまでやってるんだ・・・」と肌で感じられたこと。ライブ前のリハーサル中でのYoshikiの徹底した細部へのこだわり。・ストリングスチームのイヤモニの音量バランスという細かいところまでたった一人で全てに指示を出していく。上手く言葉では表現できないけどパフォーマンスとは全く違う意味での・プロとしての圧倒的な熱量を感じることが出来たこと。人生レベルでの貴重なエネルギーをもらえた感じ。「俺なんて、まだまだやれる!」っていう想いを、ライブ後から数日たった今もテンション高く行動に移せてます。そのおかげもあってか【2020年以降にやりたいビジョン】もようやく見えてきたので、この辺は来年から少しずつ表に出していきます。心に誓ってる今日このごろです。藤岡久仁章のブログの人気記事をお届けします。