ドーシャについてヴァータ(風のエネルギー)についてピッタタイプ(火のエネルギー)についてカパ(水のエネルギー)についておすすめヒーリングメニューアーユルヴェーダ+ムーンセラピーストーンセラピーアーユルヴェーダの語源アーユルヴェーダとは?サンスクリット語のアーユス(Ayus/生命)とヴェーダ(Veda/科学)を組み合わせた≪生命科学≫という意味で、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療で、世界三大医学の一つでもあり世界保健機構(WHO)によって、公式に承認されています。世界三大医学とは?・アーユルヴェーダ(北インドを中心に発展した伝統医学。チベットや東南アジアの医学に影響を与えました。)・中国医学(中医学。中国地域に伝わる伝統医学です。・ユナニ医学(ギリシア医学を起源とし、アラビア文化圏・イスラーム勢力圏で発展した伝統医学でヨーロッパでも19世紀まで行われました。病気の症状を取り除く治療医学であるのに対して、アーユルヴェーダは、より健康に、長寿や若さを保つことを目的にした予防医学です。心と体の健康アーユルベーダでは、≪病≫ではなく、病になったその≪人自身≫を観察します。検査で異常がなくても、本人が痛い、苦しい、と思っているならば、それは紛れもなく≪病≫なのです。体に異常がなくても、心が幸せを感じていなければ、それは真の意味での健康とは言えません。アーユルヴェーダは、心身ともに健康であることをサポートする予防医学なのです。5つの要素で成り立っていると考えられています。人の心と体もこの五元素で成り立っています。)を生み出したと言われており、肉体と魂と精神のバランスをつかさどっていると考えられています。五元素とドーシャ宇宙も人類も全てこの5大要素から成り立っていると考えられていて、これらの5元素の組み合わせからできる≪ドーシャ≫と呼ばれる生命エネルギーが全ての物質にも存在していると考えられています。心の健康なくして体の健康はあり得ません。アーユルヴェーダでは心の状態を第一とし、心身の相互関係を最重要視しています。ドーシャについてドーシャって何?アーユルヴェーダの治療法の根幹を成しているのは、【トリ・ドーシャ理論】と呼ばれる理論で、≪トリ≫は数字の3、≪ドーシャ≫は濁りを意味します。アーユルヴェーダでは、体を構成するエネルギーを【ドーシャ】と呼び、ドーシャのバランスが人間の体質・性格などに影響し、ドーシャの乱れが病気を引き起こすとされています。ドーシャには【プラクリティ(生まれ持った本質)】と【ヴィクリティ(過剰)】があり、ヴィクリティとなったものをそのまま放置してしまうと、心も体も健康ではなくなってしまいます。アーユルヴェーダでは生まれつき、体質は決まっていると考えられていますが、日々の小さい習慣が積み重なってそれが原因となり、様々な体調の変化や不調を生みだす場合があると考えられています。ドーシャは【ヴァータ】【ピッタ】【カパ】という3つの生命エネルギーを持っており、ヴァータやピッタ、カパが余分に増加するとドーシャが乱れ、病気になるという考え方なのです。ドーシャの乱れの整え方ドーシャの乱れを整えることで心身の健康を取り戻していきます。代表的なものには、全身のオイルマッサージで過剰なドーシャを溶かしドーシャのバランスを整えるアビヤンガや、頭部に温かいオイルを垂らし続けることにより瞑想状態をもたらしドーシャを安定させるシロダーラなどがあります。ドーシャのバランスを整えると体内が浄化され、バランスの調整、毒素の排泄、老化防止などの効果が見込めます。舌磨き...口臭の原因にもなる舌苔(下についた白っぽいもの)は、前日などに食べたものがうまく消化できないでいた「未消化物」が舌まで上がってきたもの。「タングスクレーパー」を使って、やさしく舌磨きをすることでデトックスに。鼻うがい...鼻が詰まっているということは、気の流れが詰まっているということになります。朝、鼻うがいでその流れを解放してあげると有効です。やり方は、ネティポットという専用の急須のような形をしたポットで行いますが、ポイントはぬるま湯200~300mlに小さじ半分の塩を入れた塩水を使用すること。鼻うがいの後は、セサミオイルを鼻の穴に塗って保湿することが有効です。鼻が乾燥すると細菌やウイルスが入りやすくなるのでそれも防いでくれます。耳マッサージ法...アーユルヴェーダでは、耳をマッサージすることで、深くリラックスでき、ストレス性の不眠や難聴、顔のこわばりを取り除き、カラダを温めるなどの働きがあるといわれています。風のように“変わりやすい”で表されます。生来痩せ型で華奢な体形をしています。手足は冷たく冷えやすい。胃腸の調子は変わりやすく、気分によって食欲にムラがあり、ときに大食いしますが、体重がたいして増えない。お腹にガスが溜まりやすく、便秘しやすい。動作は素早く、物事をてきぱきとこなす。素早く新しい事を理解しますが、忘れるのも早い。熱中しやすく、精力的、創造的ですが、一方で疲れやすく、しばしば頑張り過ぎてしまう。熱しやすく冷めやすい、変化を好み、気分が変わりやすく予想できない。ストレスに対して心配や不安を感じ、自分を責める傾向にある。睡眠は比較的短く、夜眠れないこともある。優れた知性と行動力で自己実現が高い、リーダー気質。ピッタの基本的な性質は火のような“熱さ”です。体型は、中肉中背で筋肉質。皮膚は温かく赤みを帯びており、日焼けすると黒くならずに真っ赤に炎症しやすい。そのため、日に当たるのを嫌います。消化力が3つのドーシャの中で最も強く食欲旺盛、30分でも食事時間が遅れるとひどく空腹になります。食事を抜くと我慢できずイライラします。喉が渇いて冷たいものを好みます。明るく、自信に溢れ、勇敢です。知性的で聡明、分別があり、きちんと正確に行動します。人前で話すことが得意で、よきリーダーになり、自分の意見を主張し、議論を好み、ときに批判的です。行動も話し方もゆっくりで、愛情深さを持ち合わせています。争いを嫌うあまりに我慢してしまい、肉体的にも精神的にも、色々と溜め込んでしまうのも特徴で放っておくとすぐに停滞してしまい、動くことを嫌がり、変化を受け入れられないようになってしまいます。カパタイプの基本的な性質は“のんびり”です。幸せにみなされるカパですが、バランスを崩すと、執着が強く、強欲、頑固で独りよがり、変化を嫌い、無気力、怠け者になります。体型は大柄でずんぐり太りぎみ、頑丈で最も体力があります。皮膚は色白、オイリーでしっとりなめらかです。カファタイプの人は、すべてがスローです。食べるのも消化もゆっくりですが、食べることが好きで、すぐに体重が増えてしまいます。喋るのも行動もゆったりと落ち着いています。新しいことを理解するのに時間がかかりますが、一度理解すると記憶力はいいです。考えてから決断します。朝起きるのもゆっくりで、睡眠は深く長くときに寝過ぎてしまいます。性格は、愛情深く、寛容で、忍耐強く穏やか。他人の感情を尊重し、受容的で、争いを嫌い、平和を好みます。ストレスに対しては、衝突を避けて引きこもりがちです。おすすめヒーリングメニューアーユルヴェーダ+ムーンセラピーアーユルヴェーダ+ムーンセラピーアーユルヴェーダのドーシャチェックに基づいてドーシャ体質チェックを行います。ドーシャ体質に適したオイルをブレンド+月の満ち欠けのリズムを取り入れた全身のセラピーです。ドーシャ体質に合ったオイルをブレンドするだけでなく、セラピー日の月の満ち欠けのリズムを取り入れていますので、より症状の改善につながり心と体のヒーリングサポートをいたします。心と体のおすすめヒーリングメニューはこちら⇒メニュー一覧表ストーンセラピーストーンセラピーアーユルヴェーダのドーシャチェックに基づいてドーシャ体質チェックを行います。ドーシャ体質に適したオイルをブレンドしたアロマオイルと天然ストーンを選びセラピーに使用します。天然石によるデトックスとドーシャに適したアロマオイルでリンパと血液の流れを整え、全身の疲れを取り除きます。ヘッドトリートメント、ハンドトリートメント、レッグトリートメントを行います。*当サロンでは黒石を使用せず天然ストーンを使用しています。コピーyurikaをフォローするyurika心と体のメンテナンスケア関連記事カラーブリージングカラーブリージングが大切な理由?大人女子にとって特に大切な呼吸法。カラーブリージングは単なる腹式呼吸ではなく「カラーの効果」を取り入れた呼吸法です。一日の最後にベッドの中で腹式呼吸をしながら呼吸を整えて、デトックスとエネルギーチャージを行うことで良質な睡眠をとることができるセルフセラピーです。step1~step6のステップセルフセラピーです。リラックスして行うことで快眠につながります。セルフケア方法と心の癒しを!が大切なのか?を説明しています。心と体のバランスに最も大切なサーカディアンリズムについて触れ、心掛けると良いことリストを記していますので参考にしていただけると幸いです。チャクラって何?チャクラのおはなし身体の中心には、チャクラといって気の通り道になっているツボのようなものが7ヶ所あります。チャクラが滞ってしまうと「元気」がなくなりますので「やる気」がなくなります。心の気力が奪われていくので、そのうちにダンダン身体が病んでいくので、予防セラピーとしてクイック腹式方法を記しています。心と体のメンテナンスケア運気アップセミナーが大切な理由!私たちは自然界の中で生活を過ごしているので、自然界のルールを知って活用することで運気が上がります。未来は固定化して決まっているわけではなく、自然界のルールを知って活用することで輝く未来を自分自身で築き上げることができる!!のです。心と体のメンテナンスケアオトナ女子にとって心の癒しが必要な理由とは?誰かに、何かに、その場しのぎのために依存することもなく、ずっと笑顔で未来へ進めるようになることが真の心の癒しにつながります。未来は自身が歩くストーリーで決まっていくので、輝く未来に向かって歩き出す最初の一歩のサポートをさせていただければ幸いです。「ほっ!とスペース江坂(2000年開業)」主宰この地で、20年間以上セラピストとして活動、なお、フリーで活動していた時も含めるとセラピスト歴30年以上オトナ女子の年齢にフォーカスして心と体のメンテナンスケアを発信しております。「ほっ!とスペース江坂(2000年開業)」主宰この地で、20年間以上セラピストとして活動、なお、フリーで活動していた時も含めるとセラピスト歴30年以上オトナ女子の年齢にフォーカスして心と体のメンテナンスケアを発信しております。数秘学yurikaをフォローするタイトルとURLをコピーしました。