必要のない責任感は捨てましょう~こんにちは!子育て終了後の生き方がわからない40~50代女性の方へ【アートセラピー×心理学】ぬり絵を取り入れた心理学講座をプライベートで開催している色彩心理カウンセラー中村真弓です。何か困った状況になったとき、どうしていますか?できる限りのことをして助けてあげる?それとも知らん顔をして放っておく?多くの方は、まったくの知らん顔...はできないんじゃないかな?親しい人が困ってるんだから。何だかんだ、みんな優しいしね...^^じゃ「できる限りのこと」の「できる限り」ってどこまで?自分の生活に支障がないとして、1から10まで、その全部をサポートしますか?全部をサポートしたい人もいるかもね。サポートしたいなら、してもいいんじゃない?・・なんて言っちゃうと元も子もない(笑)!誰の問題か?・・・課題の分離どこまでサポートするか?を考える基準、それは・・その問題は「誰の問題か?」を考えること。「最終的に困るのは誰か?」を考えてみる。「最終的に困る」のが相手なら、それは、相手の問題です!そこにあなたが首を突っこむことはないのです。相手の気持ちに寄り添ってそばにいるだけ、聞いているだけ...でOK。問題を解決するのは「相手」です。この「誰の問題か?」を見誤るととーってもやっかいなことになりますよ。冷たいと思いますか?もし、、そんな冷たいことできない!解決してあげなくちゃー!!て、思った方は要注意!必要のない責任感は捨ててください。相手の問題は、相手が解決することです。気持ちに寄り添うだけでいいのです。無視してるわけじゃない。相手の問題をあなたが抱えることはないのです。私があの人を助けてあげなくちゃ!と責任を負うことはないのです。相手は自分で問題を解決できなくなりますよ。この「誰の問題か?」を見極めるのって、クライアントさんがもっとも苦手とするワークなのです...汗みなさん、優しいからね~相手の問題を自分のこととして背負ってしまうんです。必要のない責任感は捨てましょう。相手は必ず自分で解決できます。このあたりのことは継続セッションではかなりガッツリと取り組むところです。?この「誰の問題か?」がスムーズに見極められるようになると人間関係がグーーンと良くなるからです。9割方、解決するかもね~?!ってところ。気になった方は、まずは体験セッションへ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。