大嵜直人のブログ大嵜直人のブログ文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。偏りをなくしバランスを取るためには、「いつもと違うこと」2018-04-11偏りをなくしバランスを取るためには、「いつもと違うこと」エッセイいらっしゃいませ、ようこそお越しくださいました。最近くしゃみがひどいのですが、花粉症ではないと自分に言い聞かせております。今日私は一日ライン作業をしてきまして、なかなかに身体のいろんなところが悲鳴をあげております。ここのところ座り仕事が多かったものですから、慣れない立ち仕事に肩と腰がぎしぎしと言っております。同じ姿勢で作業をしたり、ずっと座ったままだったりということは、どこかで身体に無理が生じるようです。こんなときは、ぬるめの湯船につかって、風呂上りにプシュ!・・・もいいのですが、ゆっくりと時間をかけてストレッチするのがいいように思います。泥酔した日以外は開脚や腰のストレッチを日々するようにしていますが、今日はいつもより時間をかけてケアしたいと思います。そんなこんなの身体の固まりやコリについてのお話ですが、これは私たちの行動の部分でも同じように思うのです。気づかないうちに、どちらか一方に偏った動きをしてしまう。我慢ができるうちはいいけれど、気づくとそれが積み重なって身体も心もバランスを崩してしまうことがあります。なないために、同じ姿勢をずっと続けて肩が凝ったり腰が痛くなってしまう前に、姿勢を変えたりストレッチをしたりして、血流をよくして筋肉を伸ばしてあげることが大切なのですね。・・・などなど、いろいろなケースがありますね。それは、どれも左足を出したら、次に右足を出す、また次に左足・・・と順番に重ねていくことが「歩く」ということにつながるように、片方だけではうまく進まないようです。偏る前に「いつもと違うこと」をしてみる、という選択肢を持つのが大切だと思うのです。「これでなくてはダメ!」や「これをしないといけない」や「これしかない・・・」ではなくて、その逆の選択肢を持つこと。それだけでも、少しバランスが取れるように思うのです。自分の中で「これしかない」と強固に思っているものほど、一度それを離れてストレッチしてみると、全く違う世界が見えてくるのかもしれません。今日もお越し頂きまして、ありがとうございました。ごゆっくりお過ごしください。Tumblr関連記事2022-07-15心が閉じて固くなってしまうときは、過去の痛みを癒すためのタイミング。怖れを感じると、私たちの身体は「きゅっ」と固くなります。...2022-01-08竹やぶを通って、クールダウンを。~開脚の際、力を入れる方向について力の入れ方ひとつで、まったく違った世界が見える。~日々の小さな小さな変化に。~歳を重ねる恩恵とは。大切な何かを失った方に向けて、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。(24)最近の投稿いまの自分の基準で、過去の自分を責めないで。過去の自分を許す、ということ。「いまの自分を受け入れること」と「妥協」は、異なるもの。起こっていることを受け入れるのは、自分を愛することに他ならない。自分を愛するということは、そのままでいるということ。お問い合わせ引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。