好きな物をを食べて痩せれるか?それは好きな食べ物次第・・・。好きな物をを食べて痩せれるか?それは好きな食べ物次第・・・。「好きな物を我慢しません!食べたいだけ食べます!」とか言ってる人がいますが、あの好きな物を、高カロリーな揚げ物・ラーメン・スイーツ・お酒等だと勘違いしてはいけません。その好きな物とは、こんにゃく・もずく類トマト等の可能性が非常に高いからです。一般的なラーメン屋さんのラーメンは1杯あたり、800~1000kcalはあります。スイーツも物に寄りますが、一つあたり、300~600kcal,はあります。女性のダイエット時のカロリー摂取量は1100~1400kcalであるためにこれらを食べた場合はすぐにオーバーします。男性でさえ、1600~1800kcalになるため、1食はこれらを食べても構いませんが、その他の2食は厳しいものになるでしょう。彼らは、あくまで芸能人です。広告塔としての働きもあり、ジャンクフードを悪くいうことはできません。(スポンサーになってもらっているため。バランスは非常に悪いため、痩せたとしてもキレイな体になれるかどうかは保証できません。筋トレを取り入れたとしてもです。筋トレをし、3大栄養素に気を付けるバランスの良い食事を心がけるのが、第1歩です。肥満は、生活習慣からきています。それを直すためには生活習慣を直さないといけません。キングオブフィジーク大阪が開催されます。