川越市でお勧めの整体院。首,肩,腰の痛みでお悩み方,関節ニュートラル整体,PNF整体,腰痛肩こりケア体操で健康ライフをお手伝いします。ブログ長引く腰痛専門、おしだ整体院です。腰痛でお悩みののアナタ。こんな話をされた事はありませんか?「腹筋を鍛えて下さい!」そう言われて、どのようなお腹のトレーニングをされましたか?具体的なトレーニング方法を、指導された方もいると思います。その場合、トレーニングの効果、注意点をしっかりと教えて頂いているでしょう。・上体を起こす、腹筋運動。(クランチ、シットアップ)しかし、この腹筋運動が、腰に痛みを感じず出来ましたか?もし、腰痛の原因が腹筋の弱さにあるなら、上体を起こす運動は後回しにした方がいいでしょう。体幹部(胴体)を固めるトレーニング。・腕立て伏せの姿勢で10、20秒間静止。背すじをしっかりと伸ばす。腰を反ったり、お尻を突き出さない。この運動も症状を確認しながら行わなければいけません。腰の痛みが酷い方には出来ないでしょう。腰痛の原因が、筋力の弱さから来ている方は、実は少ないです。腰痛に悩む方は、しっかりと症状と原因を把握しておきましょうね。運動だ川越市おすすめ整体院。※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。メールでのご予約は、こちらからお願い致します。たけし)☆メッセージから予約出来ます。