オフェンス壁打ち【女子ラクロス】パスキャッチ練習メニューまとめ2020.05.16TweetShareHatenaRSSパスキャッチについてのいろはと練習のメニューの動画をまとめました。練習に取り入れてみてください。楽しむ系パートナーパス※おまけ:ビハインドザバックパスのやり方クロスの握り方〜パスまで【スティックを握る場所】ボトムハンドはエンドキャップのあたりを、トップハンドは一番力が入る場所を握る。トップハンドは上を握りすぎると力が入らず、逆位したすぎるとコントロールが効かなくなります。目安は、肘をボトムエンドにつけ握った所あたりがよいとされています。【投げ方】クロスを握っている方の逆の足を投げる方向に出し(右手投げであれば左足を)、トップハンドはボールを投げるようなイメージでフォロースルーまで動かす。前の肘(右手投げであれば左の肘)は、投げる方向に出す。上に投げたい時は肘を上にあげ、下に投げたい時は肘を下にする。基本的には普通のパスを同じですが、より体を大きく使って投げることがポイント。動画を真似しながらやってみてください。ボールを投げる時にスナップを効かせることと、ボールの重さに負けないようしっかりとクロスを握りながらやることがポイントです。投げたい相手に対して正面を向いたところからスタート。腰を回しながら、肩を回し正面にボールを投げる。以上、パスキャッチ練習方法まとめでした。練習に取り入れてみてください。