生理(せいり)(月経)(げっけい)がきたらナプキンの使(つか)い方(かた)や選び方について生理のときは、どうするの?ナプキンって、どんなもの?ナプキンのえらび方は?生理用品(せいりようひん)は早めに準備(じゅんび)しよう生理(せいり)(月経)げっけいのときは、どうするの?生理(せいり)(月経)げっけいのときはこんな手あてをします生理になったら、洋服(ようふく)や下着(したぎ)をよごさないように、「ナプキン」というものをあてて、「生理用ショーツ」をはきます。経血は、おしっこの出るところとうんちの出るところの間(あいだ)にある腟(ちつ)から出てくるので、そこにナプキンをあてます。使(つか)い方(かた)1ナプキンを袋(ふくろ)から出す。2テープのついているほうをショーツにあてて、よくおさえる。羽つきの場合は、ショーツをくるむようにして、羽を反対側へ折り返す。3ショーツごとひき上げて、ナプキンがからだにフィットしているかどうか、たしかめる。ナプキンはトイレに行くたびとりかえましょうナプキンは、だいたい1日5~6回くらい、トイレに行くたびにとりかえます。経血量(りょう)が多いときは、もっとこまめにかえたほうがよいでしょう。学校では、授業(じゅぎょう)がおわるごとにかえておけば安心(あんしん)ですね。量が少なくなっても、同じナプキンは長い時間使わないようにしましょう。不衛生(ふえいせい)になるし、かぶれることがあります。ナプキンのすて方(かた)1経血のついているほうを内側(うちがわ)にして小さくたたむ。2ナプキンの袋やトイレットペーパーに包(つつ)む。3そなえつけの容器(ようき)にすてる。生理(せいり)のときのエチケット1ナプキンや生理(せいり)用(よう)ショーツは、いつもきまったところに。2ナプキンは、トイレに流(なが)さない。水洗(すいせん)トイレに流すと、排水管(はいすいかん)がつまって水があふれることがあります。ぜったいに流さないで。3トイレはきれいに!トイレから出るときは、まわりをよごしていないか、たしかめて。4下着や生理用ショーツのお洗(せん)たくは、自分(じぶん)で。洗い方よごれたら、早めに洗ってね。経血は、お湯で洗うとかたまって落ちにくくなるので、かならず水かぬるま湯で。ナプキンって、どんなもの?気持ちよくすごす工夫(くふう)がいっぱい生理のとき使(つか)うナプキンは、紙でできているように見えますが、ティッシュなどとは、ぜんぜんちがうものです。ナプキンには、「吸収体(きゅうしゅうたい)」というものが入っていて、経血をしっかり吸(す)いとってくれます。吸収体は、下から防水(ぼうすい)シートで包まれているので、経血が下にモレません。表面(ひょうめん)は、下着(したぎ)のように直接(ちょくせつ)、肌(はだ)にふれるものなので、肌ざわりのよい素材(そざい)でつくられています。ナプキンを使えば、生理中でも、ふだんと変わらない生活(せいかつ)ができます。ナプキンのしくみ1表面材(ひょうめんざい)ナプキンの表面をおおってる素材(そざい)。2吸収体(きゅうしゅうたい)経血を吸収する素材。わたのようなパルプや紙と、「高分子吸収体(こうぶんしきゅうしゅうたい)」というものからできている。3ズレ止めテープナプキンがズレないように、ショーツにつける。4防水(ぼうすい)水分を通さないシート。高分子吸収体(こうぶんしきゅうしゅうたい)ナプキンの吸収体のなかには、「高分子吸収体(ポリマー)」という粉(こな)が入っています。高分子吸収体は、自分(じぶん)の重さの200倍以上もの水分を吸収して、ゼリーのようにかためるふしぎな性質(せいしつ)をもっています。そのため、1度吸収された経血は、しみ出たりしないのです。ナプキンのえらび方(かた)は?じょうずに使(つか)い分けましょうナプキンには、たくさんの種類(しゅるい)があります。経血の量(りょう)や使う日の行動(こうどう)などにあわせて使い分けると便利(べんり)です。体育のときは、ショーツにしっかり固定(こてい)できる羽がついているタイプ、夜(よる)には大きい夜用(よるよう)サイズ、というふうに。修学旅行など、とくに心配な夜には、はくショーツタイプもありますよ。ためして、自分(じぶん)にあうものをえらんでね。みてみよう!昼(ひる)用(よう)●羽なし基本の形。●羽つき羽でショーツにしっかり固定できる。立体ギャザーやパワフルな吸収(きゅうしゅう)体(たい)が、からだにフィットして、しっかりモレをふせぐ。●ショーツタイプはくナプキン。心配な夜などに便利(べんり)。生理用品(せいりようひん)は早めに準備(じゅんび)しよう10歳くらいになったら、いつ初経がきてもいいように、次のような「生理用品」を準備しておきましょう。みてみよう!ナプキン生理のとき、洋服(ようふく)や下着(したぎ)をよごさないように使(つか)うものです。ショーツにつけて、経血を吸収(きゅうしゅう)させます。よいナプキンを選んで、生理中も快適(かいてき)にすごしたいですね。生理(せいり)用(よう)ショーツナプキンをしっかり固定(こてい)できる、専用(せんよう)のショーツ。モレたり、ムレたりせずに、よごれも落としやすいので便利(べんり)です。夜用(よるよう)など、いろいろなタイプもあります。3~4枚用意(ようい)するとよいでしょう。自分(じぶん)のリズムを知るために、生理の日にしるしをつける習慣(しゅうかん)をつけましょう。こちらから!ポーチナプキンが5~6コ入れば、だいじょうぶ。持(も)っているのが楽(たの)しくなるような、好(す)きなデザインをえらびましょう。ナプキン入れたたんだハンカチにしか見えないから、トイレに持っていくときも目立ちません。2~3枚つくって、それぞれにナプキンを入れておくと、1日分持ち歩けますね。