Stretching)の専門店「けんこう堂」のホームページです。先日の都賀川>先日の豪雨から一転し焼けるような暑い日が続いていますね。ルドルフ君は毎朝5時に起きて1時間ほどお散歩へ行きますが先日はあまりの暑さに途中で引き返して家で遊ぼうぜ!と買ったばかりのビーサンを引きちぎり悪さばっかりしていました。お外が大好きなワンコですが流石にこの暑さは嫌なようです。最近のランニングですが暑さの為そんなに距離は走っていません。お山にも全然い行かずです。何してるかって?そりゃ、王子プールでアクアスロンごっこですよ!まずランニングで王子プールまで走って次に1kmほど泳ぎトランジット(更衣室で着替え)を経てHAT神戸に再度走りに行ってます!1km泳ぐのに30分はかかりますが嬉しいことに以前より半分くらいの力で1km泳げるようになりました。先日は、1.5km泳ぎましたが全然平気!山寺尾根の方が数倍きつい感じでした!もうね自転車も絡めて通勤でフルのトライアスロンができそうな気がしてきました(笑)とは言えいつも最後のランニングで力尽きてしまいますけど・・・(笑)暑さもありますがまだまだ練習が必要ですね。先日行われた皆生のトライアスロンは灼熱の中で行われたようでスイム3km自転車140kmランニング42kmってまさに鉄人ですね。完走された方は凄いです!自分は暑さに強いと思っていましたが皆生を制するにはまだまだのようです。天気予報はまだまだずっと晴マークで気温も高そうですね。明日もアクアスロン通勤したいと思います。影練はスピード練習で決まり!のご案内!カテゴリー3寒くなってきましたがオフシーズンの練習は来年必ず生きてきます。練習を続けている人が一番速いのですがね・・・。速くなりたい方は誰でも大歓迎です。練習時間は休憩も含め1時間程度です。距離は走りませんが心拍向上にもなるのでいいと思います。金山という山に登ってきました。今回行ってきた次第です。ちなみにストー...お知らせ2016年もありがとうございました今年は、キャノンボールランが過去最多の参加人数でした。いつも皆様との出会いに感謝しています。好きな言葉なのでキャノンボールで見えるところに貼って走っています。...トレイルランニング神戸を走ろう!西山谷で水遊び!に行ってきました!こんにちは!週末はいかがお過ごしでしたか?こちらはけんこう堂イベントで毎年恒例の「健康的な大人の楽園」こと西山谷に行ってきました。都会が34度を超えてるとは思えない程ここは寒いのです。スーパークールビズと言う事で裸になって写っていますが結構...ブログ明けましておめでとうございます。明けましておめでとうございます。今年は大好きな戌年です。淡路島から初日の出を拝みました。ご多幸を心よりお祈り申し上げます。場所は王子陸上競技場のサブトラックです。徒歩2分<駐車場>近隣のコインパーキングをご利用ください。コメントトップタイトルとURLをコピーしました。