イライラして我慢できません。イライラして我慢できません。何とかなりますか?Q:最近、いろいろとストレスが溜まり、イライラすることが多く、我慢できません。感情のコントロールができなくなっています。何か方法はありますか?A:ストレスが溜まってくるとイライラするのは、人間である以上、どうしても仕方がありません。感情のコントロールが困難となり、周囲に当たり散らしたり、自棄(ヤケ)を起こしたりするのは絶対に回避して頂きたいと思います。周囲にも迷惑や不快な思いをさせますし、何より、周囲からの信頼を失ってしまいます(/ω\)まず、怒りや失望の感情に流されず、自己を保つことが、とても大切だと思います。それでも、どうしても自分自身で感情のコントロールができない場合には、まずは、身近で信頼できる方(家族・友人等)に相談に乗って貰らうのが一番だと思います。受診されることも選択肢の一つだと思います。次8月8日の立秋を過ぎ、盆休みも終わりました。