ポジティブじゃなくてもいいんだよ「前向きにならなきゃ」「ネガティブな考えはダメだ」そんな言葉をよく聞きます。本当にそうでしょうか?私たちは起きた「刺激(事実)」に対して「反応(感情)」を選んでいます。事実は1つ、感情は無限です。どんな感情を選んでも自由です。マイナスに考えるのも自由、ポジティブに捉え直すことも自分次第。心地よいと思う感情を選べばいい。とことんネガティブになる。」事があってもいいんですよね。いつも前向きだと言われる私ですが、実は落ち込むときはとことん落ちます。この世の終わりか?家族もお手上げってくらいの負のスパイラルに陥ります。バイク教習がうまく進まない時は自分には才能がないんだと毎晩マクラを濡らしてやさぐれて。原因不明の症状に向き合った時は「この世の終わりだ」なんて友人に漏らして。その「マイナス全開」の時期があったから、あとは浮上するだけでした。自分の感情に向き合うためにオススメなのは、「紙に書く」「人に話す」。『誰かに聞いてほしい』そんなときは、いつでもお話を聞かせてくださいね。「事実」を見つめて「感情」を選ぶ。あなただから、できるんです。