2019年5月31日どうも、mortalです。本日はほぼ1食生活をした結果を発表します。■ダイエットのきっかけ→健康診断で2kgの増加・・・5月中旬にあった会社の健康診断で、ついに過去最悪の78kgを記録...まあ、知ってましたよ。前までは在宅勤務と花粉症のコンボでろくに家から出て運動できなかったので、この辺は過去記事を参照してもらえると幸いです。参照:自分に言い訳をせず、運動を習慣化したいhttps://try-everything.net/run-every-season/で、増えてしまった体重は減らさなければダメだと。tubeでミニマリスト系の動画が好きでよく見ているんですが、その中でもブッ飛んでて好きな「仙人ライフ」の影響で、1日1食生活を試してみよう!ということに決定しました。参考にした動画↓https://www.youtube.com/watch?v=Je4XBwqq9XQ※ちなみに1日2食生活は、去年のうちに3日坊主で挫折済みです。プロテインに変更しました。基本的にはそんなに食べてません。朝晩に固形物を食べてないけど多少はエネルギーになるだろ・・・という目論見で、きっと大丈夫だろうと高を括る。■土日の2日で2kg減少し、前の体重に戻る土日のどっちかはプールで1km泳ぐこともあって、かなりカロリーを消費できたと思います。その結果、2日で2kg減少して前までの体重まで戻る。■いいぞ、もっと減らせそう!と調子に乗る平日の僕は基本的にデスクワークだけで全然動かないので、そんなにエネルギーを必要としない毎日です。食事の費用や準備・片付けの時間が減って結構いいんじゃないかと味をしめました。続けたら、さらに体重が落ちるかも知れないので様子見。気分が優れず頭がフラフラする事態に。平日は7~8時間も寝れば特に体調に問題はありません。睡眠時間は十分なのに、寝不足時のような体調の悪さ。何とかして会社に向かおうとするも、そもそも家の中での身支度や立って歩くことすら出来ず。「動けmortal、何故動かん!」と、Zガンダム最終回でジオが動かない時のシロッコの気持ちがよく分かりました。そりゃ、戦場でモビルスーツが動かなかったら死を覚悟しますわ。「具合が悪いので、少し休んで大丈夫そうなら午後から出勤します」と会社に連絡をし、コンビニで買ったおにぎりとパンを食べて2~3時間寝たら何とか出勤できるまでに復活し事なきを得ました。会社員で良かったと思った瞬間ですね。食事から摂取する栄養をなめたらアカンですね。真っ当な意見もあるので案外バカにできません。悔い改め...もとい、食い改めます。食事内容は以前のものに戻しました。ダイエットに成功しても体調を崩して会社を欠勤していては社会人としては良い傾向じゃないですからね。栄養のバランス良く食べてもっと運動をして減量する方向で行きたいです。検索する:検索プロフィールmortal:1985年生まれ、埼玉県出身の男性。三十路を過ぎ、勢いで当ブログを開始。基本的に雑記を書きつつ、好きな音楽・ファッション・漫画などを紹介します。GretaThemesホームプロフィールお問い合わせ。