免疫力アップの〇〇習慣やってますか?お気に入り追加する温活やってますか?温活は妊活にものすごい味方になってくれるのでぜひ習慣化してくださいね。これからの夏の季節は冷えやすい空間が必然的に多くなってくるので身体を守る上で習慣にしていきたいですよね。温活は簡単に言えば体を温めることです。温活をすることで、妊娠に必要な臓器や機能の活動が正常化していきます。働きを良くするよりも正常の働きに戻します。冷えは子宮や卵巣の妊娠に関わる臓器に影響を与えます。温活をすることで臓器も温まるので妊娠しやすい体がいち早く作られます。その他にも温活によって体温を上げることで免疫力アップにも繋がり、ウイルスに対する抵抗力が高まると言われています。何かと免疫力の気になる日々が続きますので妊活中ではなくとも温活は体にとって効果的です。太りにくく痩せやすい体作りも可能です。血行もよくなることで肩こり腰痛などの改善にも繋がるので血行が良いということはそれだけ栄養が体内をしっかりと巡ってくれるということです。これも妊娠しやすい体作りに繋がります。温活の方法は食事、運動、入浴そして温活グッズなどたくさんあります。根菜や生姜などの秋から冬が旬の野菜は体を温める作用に優れています。生姜なんかは年中手に入りますからね。血流の促進や体温上昇に直接的に役立ってくれるのはやはり運動です。ウォーキングがオススメです。人の筋肉の2/3は下半身にあるので下半身の筋肉を動かすことによって効率的に体温を上げることができます。朝に体温を上げておくとその後も継続して体温を上げやすい状態が整いますよ。朝に少しウォーキングの時間を作ると元気いっぱいです。温活は妊活のうえで大切なものですが妊活中でなくとも体に嬉しい効果のありますからね。妊活中に温活が習慣化していれば妊活終了後にも健康的な体に慣れてますからね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。二人目妊活ホームページお問い合わせ。