スタッフ紹介お知らせプログラム入会についてお問い合わせオンラインショップお知らせ2022/11/24ブログ猫背の諸君!そのトレーニング待った!!みなさんこんにちは!河野です。寒くなってきましたね。天気予報3か月予想では12月からかなり冷え込んでくるとのこと。゚)さて、タイトルにも書いてますが、猫背等姿勢を気にされている方は少なくないと思います。́艸`)な~んて浅はかなことは考えないでくださいね。猫背とは、胸椎(背骨の胸の部分)がまるまっている状態と考えてください。胸椎がまるまると、肩甲骨が外側に開いてきます。通常、背骨と肩甲骨の間は指三本分程度と言われていますが、猫背の方は指4本分程度酷い方は5本分💦開いています。ご家族やお友達とチェックしてみてくださいね😊そして、鎖骨も上の方に上がってきます。すると、肩そのものが前方向にずれ込んでくるんですよね。そんな状態が長く続くと胸椎はまるくなったまま伸びる事が難しくなってきます。(猫背の完成です💦)猫背のままトレーニングすると、ターゲットとなる筋肉にしっかりと効かせられない上に肩などを故障するリスクがかなり高まります。故障してしまっては、せっかくのトレーニングが無駄に・・・😢そんなの困りますよね💦ということは、姿勢の悪い(猫背)皆さんは、筋トレを早速始めましょう!というスタートラインにはまだ立てないと言っても過言ではないと私は思います。́艸`))じゃあ、猫背の人はトレーニングできないじゃないか!?と不安になったあなた。スタートラインに立つ準備をしましょう。生会員/5,500円(16歳以上で在学証明のとれる方)シニア会員/5,500円(60歳以上)ロコモ会員/3,000円(65歳以上)表示価格は全て税抜価格です。入会初月に限り、月会費は入会する月(日割り)+翌月の2ヵ月必要です。プログラムをご利用いただけます。ロコモ会員は、全時間帯1F指定マシンのみご利用いただけます。