眼を使う作業を続けることにより、眼だけでなく全身に症状がおよび、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態が眼精疲労です。ピントを調節する毛様体筋(もうようたいきん)は、自律神経によって支配されているため、眼を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています。目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなるなど、様々な症状が出てきます。原因は一つでなく、様々な要因が絡み合って起こると言われています。考えられている原因には、大きく分けて目の異常、目を使う環境、全身の異常の3つがあります。適正に矯正されていない度の合わないメガネやコンタクトレンズを使っていると、無理にピントを合わせようとして毛様体筋に負担がかかります。・ドライアイ涙の量が少なくなったり、涙の流れが悪くなったりして目が乾くと、目の表面を保護する涙の層(涙液層)が均等でなくなり、ものがはっきり見えにくくなります。目を疲れさせるような作業環境も眼精疲労の原因となります。全身の健康に問題があると、目にかかる負荷に耐える力が足りなくなってしまいます。目の栄養を担う「肝」の弱りと心身の疲れなどが目の不調を起こす原因とされています。ストレスが多くなると、それを処理する「肝」がオーバーヒートし、身体に熱がこもります。こもった熱が頭部に上がり、「充血」「かすみ目」などが不調のサインになります。◆まぶたのピクピク気がつけば、まぶたがピクピク痙攣しているという経験はありませんか?これは「ストレスがMAXだよー!」、「血が不足しているよー!」という身体からのお知らせです。「肝」は、ストレスをしっかり流す働きと、血を貯蔵する働きを担っています。ストレス過多や、スマホなどで目を使いすぎ、睡眠不足などで血液不足になり、肝の働きが低下することで、筋肉や細胞に栄養が届かず、まぶたがピクピクするなどの不調が引き起こされます。カルシウム不足が原因の場合もあります。・頭、腕、鎖骨のマッサージ(セルフケア)・温タオルで目の周りを温めるお問い合わせお問い合わせ070-8907-8606施術中や時間帯によっては、電話に出れないことがございます。