2021.07.28パンが好きだけどやめられない。小麦粉っておいしいよね。昭和20年、大戦が終わり兵士の食事用として持ち込んでいた農産物が余り軍艦さえ倉庫替わりになっていた。逆に日本は米(コメ)の大不作の年。)により日本はアメリカから小麦粉(4年で18万5000トン)の買い付けの協定を結びました結果、4年で終わらずずっと続くことになるとは・・・ちょっと社会の授業みたいになってしまいました。小麦や砂糖などは麻薬に匹敵するほどの依存性があります麻薬のような顕在的な依存ではなく潜在的な依存なので知らず知らずのうちに食べたい欲が支配していきます。食品なので罪悪感がありません何気なく食べている、パン、うどん、お菓子、パスタ、カレールーなど今の食生活と小麦は切っても切り離せない状態ですその中でも、焼きたてのパン屋さんの前を通った時、など自然と足が向かってませんか?それが依存症です。慢性的な体の不調に悩む多くの方が「グルテン過敏症」や「グルテン不耐症」の疑いがあります正常な人の場合、小腸の粘膜の細胞は適度につながっていて必要な栄養素だけを取り込み、不要な毒素や細菌はブロックするグルテン過敏症や不耐症の人の場合、グルテンをとると小腸の粘膜の細胞間が緩むため、毒素が入り込んで、炎症を起こしてしまいますこれが慢性的な不調の原因です。小腸という必要な栄養を取り込む臓器のトラブルだけに、さまざまな不調につながる。片頭痛やPMS(月経前症候群)、自己免疫疾患のリウマチや橋本病もグルテンによるダメージが一因になっているグルテンフリー生活がおすすめ生活の中から小麦粉を抜くだけ目安としてはリセット3週間完全に抜く体質改善4ヶ月完全に抜く免疫キープ週6日完全に抜くまずはリセットがオススメです人間21日間継続で習慣化されるようになってるのでそれ以降はキツくないです私、ラーメンが好きなんですけど(ひどいと3食ラーメンの日もありました)グルテンフリー生活を3週間チャレンジした感想としては1週間目:ラーメン食べたい欲が爆発しそうで仕事中もラーメンの事で頭いっぱい2週間目:欲が減少してきた。体重が減って頭の回転が早くなる。(冴える感覚)3週間目:ラーメン食べるのが怖いとまで思えてきた。痩せる3週間チャレンジが終わりラーメンを食べたときの体の反応を知るために行きつけのラーメン屋に。美味しく感じなかった。翌朝、全身のだるさに襲われました。私たちの身体は口から入るものでできています。その栄養が生き尽くす終点は髪の毛です。逆を言えば髪を綺麗にしたければ食べ物を変えていけば髪質は変わります。皆さまに役立つ情報をまとめていきます。妊娠したら気をつけたい3つのことと、大切にしたい2つの食事。