ミシガン州南部に住んでいる間にシアトルからバンクーバーへの乗車のためのトレーニングをしているときにも、同様の問題がありました。北に丘があり、乗る前に数回旅行しましたが、実際には吸水を減らすのに十分ではありませんでした。今年、私は連隊のトレーニングプログラムでたくさんのインターバルをすることになりました。自分を正直に保つために、私はtrainerroadのトレーナーで自転車を使用しています。測定可能な進歩はやりがいのあるものであり、私が怠けているときを知ることは非常にやる気になります。リッチ・メルトンソース3私は抵抗が抵抗であり、力が力であることを付け加えます。それが風、丘、またはあなたを遅くしているものであれば、それは本当に大きな違いを生みません。アレックス14RSVP?ニース、2005年にSTP(Seattle-to-Portland)に乗りました。信じられないほど素晴らしいと聞きましたが、RSVPに出かけたことはありません。スコッティ14私の質問に対する「間違った」答えは本当にありませんが、最初に答えたので、あなたの答えを「正しい」とマークします。クリスHあなたが使用できる抵抗の他の方法があります。ランナーが抵抗を増やすために古いタイヤを後ろに引っ張っているのを見ました。自転車でも同じことができると確信しています。自転車を操作しにくくするため、空の道路や駐車場でこれを行うことをお勧めしますが。ドラッグシュートがホイールやギアに引っかかるのではないかと心配になります。キブビー142オランダはかなり平坦ですが(リンブルフ南部の最高地点321m)、確かにアムステルダムに近い丘がいくつかあります。ホルターベルク山は短いが、とにかく自転車に乗るのに最適なエリアであるサランザフヴェルグの登山道はかなり急である。フェルウェ自然地域は比較的丘陵地であり、ポスバンクの丘は南側から急な上り坂になっています(正しく思い出せば)。ヤープ・エルダリングソースいいですね、それらは私からあまり遠くありません。間違いなくそれらを試してみてください。スコッティ141それほど遠くない場合は、リンブルフとドイツのアーヘン周辺をお試しください。そこには1時間の上り坂はありませんが、多くの小さな丘を上下に移動すると、1日に1つの大きな上り坂に乗るよりもはるかに健康になります。アルネソース私はアムステルダムに住んでいるので、これらのスポットはそれほど近くありませんが、マーストリヒトには友達がいるので、そこにたどり着くのはまったく問題ではありません。スコッティ141強い向かい風に乗るのは、急な坂を登るのとかなり似ており、もっと士気を低下させます。私の推測では、あなたはたくさんの風を持っているということです。20kphの向かい風の中で20〜30分間のループを見つけると、物理的に山登りの準備が整います。シミュレートするのが難しいのは、登山中に自分のペースを正しく調整することの精神的な部分です。向かい風は一定の安定した努力である傾向がありますが、ほとんどの丘では勾配が異なり、最も急な部分でペースを合わせるのを学ぶ必要があります。丘陵地帯で長い日を過ごしている場合、乗車の早い段階でほんの少しの努力をしても、1日が影響を受ける可能性があります。マッチがあまりにも多いので、少なくとも1つか2つは控えておきましょう。フレッド・ザ・マジック・ワンダー・ドッグソース0私は毎日たくさんサイクリングします。前の記事で述べたように、リンブルフに行くか、リンブルフ周辺のメルゲルグロッテンで数時間運動するか、ブラバンドまたはドレンテ周辺で最も近い自然地域をいくつか試します。軽いソース弊社のサイトを使用することにより、あなたは弊社のクッキーポリシーおよびプライバシーポリシーを読み、理解したものとみなされます。