膝の痛み膝の痛みに適切なケアを行っていきましょう加齢やケガ、使いすぎによって、膝の痛みは幅広い年代で起こる可能性があります。他の箇所に影響が出ないよう早めに対処していくことが大切です。こちらのページでは膝痛の原因と対策についてわかりやすくまとめてありますので、ぜひ最後までご覧になってみてください。目次このような悩みはありませんか?膝が痛くて正座ができない歩き始めに膝の痛みがある膝の変形が進行してきている膝の痛みを自分でもケアしていきたい膝に痛みが生じる原因について膝は体重を支える重要な役割があり、歩く、立ち上がるといった日常動作で常に負担がかかっている関節になります。長年の使用から中高年に痛みを発症しやすくなっていますが、若い方でもスポーツによる使いすぎやケガによって痛みを生じる可能性はあります。こちらでは、膝痛に対する適切なケアを行っていくためにも、まずは「膝が痛くなる原因」について詳しくみていきましょう。覆っている関節軟骨がすり減り、骨同士が直接衝突することで関節内に炎症を起こしたものになります。加齢によって軟骨の弾力性が低下するため、中高年に発症しやすいといわれています。長年の使用に加えて、「体重の急な増加」「大腿部の柔軟性の低下」も膝関節に負担のかかる要因になります。・関節リウマチ自己免疫疾患の一つで、関節破壊によって炎症を起こした症状になります。手や足の指のような小さい関節に起こりやすいのですが、膝にまで炎症が及ぶと膝の痛みに繋がってきます。関節リウマチは中年期の女性に発症しやすいとされています。いった、膝周辺のケガによって痛みを生じることがあります。スポーツや日常生活での転倒、転落によって膝に強い負荷が加わった際に起こりやすくなっています。成長期によくみられるジャンパー膝(バスケやバレーボールなどジャンプ動作の繰り返しで、膝蓋靭帯に炎症を起こしたもの)では、膝のお皿の下あたりに痛みを生じることがあります。その他、ランニングによる「腸脛靭帯炎(ランナー膝)」では、膝の外側に痛みを生じやすくなっています。痛みは、加齢によるものや病気、ケガによる場合が多くみられます。早期改善のためには、症状や原因に合わせた対処を行っていくことが重要です。こちらでは、日常で行える膝の痛みの対策、予防方法について詳しくご紹介していきます。みと炎症(熱感)が強い場合は無理に動かさず、湿布を貼ったり、氷水で冷やしたりして炎症を抑えるようにしましょう。関節の潤滑が悪くなるため、安静にしすぎるのもよくありません。※膝は荷重を加えることで、滑膜から軟骨の栄養素となる「滑液」が分泌されます。臀部(お尻)、大腿部(太もも)の筋肉が緊張している場合、膝への負担が増えてしまいます。日常的にお尻と太もものストレッチを行い、股関節、膝まわりの柔軟性をつけておくようにしましょう。膝の負担を減らすためには減量することも大切です。・関節リウマチ関節リウマチは病気になりますので、薬による治療が中心になります。関節破壊が進む前の、なるべく早い段階で医療機関に行くことをおすすめします。(朝の手足のこわばり、微熱などが初期症状です)薬で炎症を抑えつつ、ストレッチや体操で関節がこわばらないようにしましょう。・スポーツによるケガ受傷直後は、患部を冷却したり、湿布を貼ったりすることで炎症を抑えるようにしましょう。サポーターや包帯によって患部を固定し安静にします。炎症や痛みの様子をみながら徐々にストレッチや体操によって膝まわりを動かし、スポーツへと復帰していきます。「ジャンパー膝」「ランナー膝」は使いすぎによって発生していますので、運動量を減らすことが大切です。運動や仕事で膝を使う場合、サポーターやテーピングによって膝を保護しておくと膝痛の予防になります。膝の痛み方はさまざまにあります。スポーツによる急激な負荷や外力、使いすぎによる痛み。子どもの成長期に筋肉と骨のバランスが崩れることで起こる痛み。体重増加や筋力低下、関節の変形によって引き起こされる痛みなどさまざまです。そのため、カウンセリングによる痛みのある場所の特定、エコーや理学検査における疼痛部位の判断を行います。痛みが強く炎症がある場合には「ハイボルト療法」を使い疼痛のコントロールを行います。膝の痛みは膝の周囲の筋肉や、軟部組織だけでなく股関節・骨盤周囲のインナーマッスル系が痛みに関与している場合もありますので深層筋をアプローチしたり、必要に応じて「楽トレ」を組み合わせて疼痛の軽減と筋力強化を行います。高電圧の電気を身体に流し、ピンポイントで痛みの原因となっている深部にアプローチができる施術法です。痛みを早く取り除きたい症状から慢性症状まで幅広く活用できます。痛みの原因がわかるだけでなく、筋肉や靭帯の修復、神経の興奮を抑える作用が期待できます。■経穴(ツボ)へのアプローチ特定の部位を押圧刺激を加えることにより、体調や諸症状の改善を図る施術です。施術後も症状の軽減を維持する為に、パイオネクスゼロというステンレスの突起の着いたテープを貼り持続した押圧刺激を加えることもあります。■テーピング日常生活やスポーツの場面における関節や筋肉のサポートを行います。肩こりや腰痛に悩んでいる方でも、筋肉を緩めて終わりではなく、骨格を整えることによって安定して筋肉を使えるようになります。お身体の状態に合わせて骨盤や脊柱等に直接アプローチを行い、骨格を正常な位置へ戻すことにより筋肉や神経にかかる余分な負荷を減らすことを目指します。■CMC筋膜ストレッチ(リリース)筋膜に対して特殊な器具を用いてストレッチをかけることにより、組織に加わっている余分な圧力を抜き、体液循環を促す効果が期待できます。圧力を抜くことにより、痛みが抜けやすく可動域を広げることが望めます。足からふくらはぎ、膝の裏にかけての老廃物の排出を行い、むくみ・冷えの改善だけでなく、重心バランスや足首のズレの改善を目指し、腰の痛みの予防も行います。座っている時間の多い方、冷え性・むくみやすい方におすすめです。■カッピング真空状態のカップを皮膚に直接当てて吸い上げることにより、慢性的な肩こり、腰痛、むくみ、冷えの改善に効果が期待できます。他の施術とは違い、身体の表面から外へ向かっての刺激を加えているのも特徴の一つです。硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。施術家としての思い:患者さんの今の症状や今のお悩みに対してアプローチをするのではなく、何度もその症状に悩まされることが無いように、今だけでなく未来に向かってアプローチをしていきたいです!施術へのこだわり:ヒアリングとカウンセリング。皆さんの身体の悩みを深いところまで探ること。)に関しては、健康保険を使って施術を行うことができます。電気療法>や温熱療法<、ケガをした箇所の施術に関しましてはこちらの対応になります。基本施術お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。羽田野式ハイボルト高電圧の電気を身体に流し、ピンポイントで痛みの原因となっている深部にアプローチができる治療法です。痛みを早く取り除きたい症状から慢性症状まで幅広く活用できます。重度の捻挫などをした際に、疼痛のある患部を動かさないように支持・固定を行うものになります。患部にあわせて形成をすることができるため、しっかりと安定した固定を行うことができます。経穴(ツボ)へのアプローチ特定の部位を押圧刺激を加えることにより体調や諸症状の改善を図る施術です。施術後も症状の軽減を維持する為に、パイオネクスゼロというステンレスの突起のついたテープを貼り持続した押圧刺激を加えることもあります。テーピング日常生活やスポーツの場面における関節や筋肉のサポートを行います。肩こりや腰痛に悩んでいる方でも、筋肉を緩めて終わりではなく、骨格を整えることによって安定して筋肉を使えるようになります。お身体の状態に合わせて骨盤や脊柱等に直接アプローチを行い、骨格を正常な位置へ戻すことにより筋肉や神経にかかる余分な負荷を減らすことを目指します。CMC筋膜ストレッチ(リリース)筋膜に対して特殊な器具を用いてストレッチをかけることにより、組織に加わっている余分な圧力を抜き、体液循環を促す効果が期待できます。よる振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。症状の緩和を図る施術となります。デスクワークをされている方や、季節の変わり目に調子を崩しやすい方にオススメです。カッピング真空状態のカップを皮膚に直接当てて吸い上げることにより、慢性的な肩こり腰痛、むくみ、冷えの改善に効果が期待できます。他の施術とは違い、身体の表面から外へ向かっての刺激を加えているのも特徴の一つです。硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。矯正を行うことにより骨盤を正常な位置へと戻していきます。花粉症状の調整、季節の変わり目での内臓系の調整を行い、不調を減らしていくアプローチになります。自律神経系からのバランスを整えることにより過敏に反応している神経の働きを落ち着かせます。O脚矯正O脚矯正は性差問わずどなたでも対応可能です。骨盤や大腿部から矯正をすることにより、見た目の変化も作ることが期待できます。プロポーション維持や変形性膝関節症を予防したい方には最適です。手技を使って、猫背の要因となっている筋肉・脊柱にかけてのアプローチを行い猫背の改善を図ります。猫背を改善することにより、見た目でもスタイルが良く見えたり、腰痛や頭痛の防止にも繋げます。※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。楽トレ楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。むくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。よる打撲や、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。TOPお電話WEB予約LINE相談メニュー",。