YUMI2019.8.19練習漬けの毎日・・・そんな日々を過ごしているアスリートのみなさん!1年間であなたが競技にどれだけの時間をかけているか考えたことはありますか?このブログを良い機会に少し考えてみましょう!A,Bにあてはまる時間を考えてください。睡眠が6時間の場合は下図のようになります。→8760h-(1095h+2190h)=5475hこの図を見てどのように感じたでしょうか?意外と練習時間の占める割合って少ないんだなと思ったかもしれませんね。何か達成したい目標があって一生懸命努力しているのであれば練習以外の時間をどう過ごすかということがとても大切です。あなたの過ごしている時間の80%以上はプレーしていない時間だからです!(練習中が全てではないのです!)目標達成にふさわしいメンタルは練習の時だけ頑張って手に入れようとしてもなかなか上手くいきません。いるとき等)においてどのようなメンタルでいることがふさわしいのか。どのような態度・振る舞いがふさわしいのか。