毎週月曜夜8:00〜8:54放送テレビ東京系にて2006年4月から放送の「主治医がみつかる診療所」紹介サイトです。...筋肉疲労からくる肩こり。肩甲骨を覆う「僧帽筋」の血行が悪くなる。...頸椎のクッションが弱いと、頭の重さを支えきれずに肩に負担が。1日の摂取量は70〜75g以下ヒザの痛み解消体操イスに座った状態で5秒間片足を上げる。足の裏を反らせるようにするのがポイント。片足30回ずつ朝昼晩に行うのが効果的。湿布は、ケガをした直後から1週間程度は、炎症を抑えるために冷湿布を貼る。→踏み台を置き片足ずつを交互に乗せて行う。1日の中で起床時が一番血圧が低いため、血管が詰まりやすくなる血圧の薬は一生飲み続けなければいけない?血圧は、自分の生活習慣を見直すことで解消できる。