最高の健康法「大注目の細胞」2024.01.08こんにちは。沖縄でカウンセリング業を営むPlusOneLifeです。今回のテーマは「大注目の細胞」。私たちの身体を構成する細胞の働きに感謝し、健康と心のつながりについて考えてみましょう。細胞は休みなく働いている私たちの身体は、何億もの細胞から成り立っています。これらの細胞は、私たちが意識していない間も休むことなく働いています。心臓は血液を送り、肺は酸素を取り入れ、肝臓は毒素を分解し、脳は情報を処理。私たちの身体の中で、細胞たちはそれぞれの役割を果たしているのです。このように、細胞たちが連携して働くことで私たちは生きています。身体の中で何気なく行われているこの連携が、私たちの健康を支えているのです。健康は私たちの大切な財産です。日常生活の中で忙しさやストレスに忙殺されることもあり、健康を当たり前のように感じがちです。そんなときこそ、細胞への感謝の心を忘れずにいきましょう。人への感謝も大切ですが、自分自身について感謝している人はどれだけいるでしょうか。自分の身体の主であるということや、自分がコントロールしているという考え方では感謝の気持ちは湧いてこないでしょう。なく、あなたの身体も目的を持った存在であり、あなたを生かしているのも細胞が生まれてからずっと働いているおかげなのだと考えると、自然と感謝の念が湧いてきます。心と身体のつながりを感じる細胞への感謝の心を持つことは、心と身体のつながりを感じるきっかけとなります。心理学的に言えば、心と身体は密接に関連しており、身体の健康が心の健康にも影響を与えます。これは「心身一如」という言葉でも表されていますし、ホリスティック医学や統合医学からも示されています。ストレスや不安が体調不良を引き起こすことは体験されている方も多いのではないでしょうか。身体的な健康が心の安定に寄与することもあり、心と身体は密に繋がっています。細胞への感謝の心を育むことで、自分の身体を大切にし、健康な心身を保つ意識が高まります。感謝の気持ちはポジティブな心の状態を促進し、ストレスの軽減や幸福感の向上にも寄与します。最高の健康法:感謝とケア最高の健康法は、細胞への感謝とケアを大切にすることです。毎日の生活の中で、細胞たちの働きに感謝の気持ちを持ちつつ、バランスの取れた食事を摂り、適切な運動と休息を取ることが大切です。心の健康も忘れずにケアすることが重要です。ストレスを軽減するためのリラックス法や心理療法、また必要に応じてカウンセリングを受けることもおすすめです。心と身体の調和を保ちながら、幸福な日々を過ごすための支援を受けることで、より充実した人生を歩むことができるでしょう。私たちのPlusOneLifeでは、心と身体のバランスをサポートするカウンセリングや心理療法を提供しています。健康と幸福を大切にするあなたの一歩をお手伝いし、心と身体の調和を取り戻すお手伝いをさせていただきたいと考えています。人間の身体の細胞ひとつひとつもみんな生きています。認めてあげることで、やはり非常に生き生きとしてくるのです。この体は、生まれてからずっとこの何十年間一秒の休みもなく働いてくれています。(アカミネタケシ)1983年沖縄生まれ。教育学部卒業後に小学校教師となるが、先生同士の対人関係で悩み教員を離れる。となり沖縄県内の精神科クリニック及び小中学校のスクールカウンセラーに勤務。2019年より心理学講師(ウェルカルチャースクール/男女共同参画センターてぃるる)2021年に絵本『さばくと少年』を出版。同年コザ信金創業セミナーにてベストビジネスプランナーに選ばれる。関連記事ブログ一覧こころの健康を守る術:『キャピタリズム時代』の心理学的アプローチキャピタリズムの下で、私たちは未来への投資や資産の蓄積を考えますが、同時に現在を楽しむことも大切です。人生はバランスの取れたものが幸福感につながります。無理に今を犠牲にして将来を考えるだけでは、ストレスや不安が積み重なる結果となることもあります。ブログ一覧FM読谷FM読谷にてラジオ出演。フラワーレメディについてご紹介してきましたー。色の力の中でもピンク色のすごさを伝えている本書。ピンクという色は万能であること、そして生まれる前に初めて見る色もピンク色であること。賑やかな舞台の裏で、アイデンティティに悩む少年の話が出ていました。今日は映画の中から単純に「良い台詞だな」と感じたものを抜粋してお届けします。どのように感じるかは人それぞれ。~シオランの言葉~「どうしてこんなことになってしまったんだ。ペシミスト(悲観論者)のシオランは多くの著書を残していますが、どの著書にもネガティブワードがたくさん詰まっています。苦しい時期、辛い時期、身動きが取れなくなる。皆さんは、人とのコミュニケーションで声のトーンが重要だと感じたことはありませんか?実は、低い声には心理的な影響があり、人々に安心感を与える効果があると言われています。人生には誰もが自分なりの目的や意義を求めるものですが、その使命を見つけることは簡単なことではありません。無意識に生きているうちに、自分の使命を見つけるためのヒントが隠れているかもしれません。『あなたが生まれた時、あなたは泣いていて周りの人たちは笑っていたでしょう。いつかあなたが死ぬとき、あなたが笑っていて周りの人たちが泣いている。穏やかな人はこうしている「イライラする人」との向き合い方みなさんにはイライラさせられる人がいますか?私たちが他人に対して感じるイライラや不快な感情について、その背後にある心の力と向き合い、より健康的な対応を見つける方法を考えてみましょう。歴史もあり、店内は昭和感漂っています。店内はジャズが流れていて、ゆったり時間。「なぜか頼られる」人必見!私は沖縄でカウンセリング業を営むPlusOneLifeのカウンセラーです。今日は、「頼られる心地良さ」というテーマについてお話ししたいと思います。私たちは日々、様々な役割と責任を抱えながら生活しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。