継続は力なり!」~本紙読者投稿より私が若い頃より健康のために続けていることをご紹介いたします。・毎朝起床時(6時前)に腕立て伏せを10回。・乾布摩擦を5~6分。真冬でも寝間着をスパッと脱いで。40年余り毎朝続けています。発端はNHKのラジオで、乾布摩擦で皮膚を鍛えると風邪をひかないと聞いたので。おかげで風邪をひいた覚えはありません。・毎朝、6時25分からのテレビ体操(ここ5~6年。腰を痛めてから)若いときは外でラジオ体操。後、「梅干湯」を湯呑一杯飲む。その梅干を朝食時にいただく。・どくだみ茶を母の没後20年余り、朝食後に湯呑1杯飲む。庭、畑でどくだみを採り、乾燥させた自家製のもの。おかげで胃腸快調、快便です。以上が健康の為に楽しみながら自分で出来ることです。これらのおかげで、老人会、俳句の会などにも元気に参加でき、ありがたく思っております。M・N)この記事が少しでもお役に立ったら「いいね!」や「シェア」をしてくださいね。>今この記事も読まれています「シルバー会の体操教室に参加。仲間と一緒が楽しい!」~本紙読者投稿より「100歳を生きぬくためには」~本紙読者投稿より「主人と二人三脚の散歩」~本紙読者投稿より「卒寿を迎えた私の健康法」~本紙読者投稿より「要介護なんて先延ばし。今注目の記事!乾いた咳や息切れ...それは間質性肺炎かも?春日クリニックの本間先生が解説いたしますあなたの体験や感じていることを伝えましょう。読者コラム」のコーナーでは、随筆や提言、貴重な戦争体験や老人クラブなどでの活動記など、コラムを募集しております。「プリンシプル」を生涯の信念とした白洲次郎の資料館「武相荘」を訪ねて「老いを笑って楽しもう」「『乾燥肌』の予防とケア」...老友新聞2024年11月号が発行となりました。「関わる人たち全員をWin―Winにしてあげるのが私の仕事。運営側として常にクリエイティブなことを考えています。手のひらに大量の汗をかく。