〜基礎編2:大きな筋肉を鍛える2:大きな筋肉を鍛えるやせるには、たくさんエネルギーを使う事。エネルギーを使うには、大きな筋肉を動かす事です。10秒ほどグーパーグーパー何度も行い、指の筋肉を一生懸命動かしてみましょう。・・・当然それほどたくさんのエネルギーを消費してくれる感じは、しませんよね(笑)?次に10秒ほどもも上げを全力で行ってみましょう。当たり前の事ですが、当然指よりも太腿を動かした方が、たくさんのエネルギーが必要になり、やせやすいと言えます。このブログには具体的なエクササイズの方法を順次アップしてゆきます。中でも胸・背・腹・太腿には大きな筋肉がありますからこれらの部位エクササイズを優先して行う事をオススメします。この内容はメールマガジン「やせる秘密」(無料配信)にて詳しく説明してゆきます。ご登録ください!注)↑現在は「カラダの秘密」とタイトルを変えて発行しています。続きと以前の記事はブログテーマ「やせる方法」から↑ブログランキングに登録しています。0脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛・猫背・足のしびれ...体操マニュアルの決定版。日本国内への配送に適用されます。編集トップへ戻る閉じる。