福岡県久留米市でヘルスケア事業と海外貿易事業を行う株式会社まる優です。ブログでお知らせやオススメ商品、健康情報をご紹介しています。3年近く連載してきたこのコラムは今号で終了することになりました。お付き合いいただき、本当にありがとうございました。吐く息が白くなり、美味しいケーキやチョコレートの季節になってきましたね。栄養カウンセリングをしていると、面白いことにほぼ全員が「甘いもの(砂糖)は体に悪い」と考えていらっしゃる。食物繊維をしっかり摂ると、明らかに便通がよくなる!と感じる方は多いのではないでしょうか。お腹がすっきりすると、体が軽くなったり、肌の調子がよくなったり、ご飯を美味しく感じたりと、気持ちがいいですよね。「病気ではないけど、元気ではない」「心身面で気になる不調があって、仕事や学業、人間関係などに支障がでている」。こんな方が、今すごく多いように感じます。世界にひとつだけの腸内フローラ【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol25】21世紀は“腸の時代”と言われています。21世紀初めにゲノム解析技術が進展したことによって、腸内にどんな種類の細菌がどの程度の量存在しているのかが明らかになるなど、腸に関する情報が一気に増えたからです。心が疲れているときに腸も疲れている理由【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol24】なんだか心が疲れたと、感じたことはありますか?最近は特に、生活がガラッと変わった方や、様々な不安を抱える方も多いように感じます。「気分が落ち込む、不安を感じやすい、以前よりもストレスに弱くなった、イライラしやすい」などと感じる時は、ゆっくり体を休めて、そしてぜひ腸に優しい生活をしてあげてください。健康的で無理のない、腸美人のダイエット【分子栄養アドバイザーによる大人のイキイキ腸活通信vol23】30代になり、ダイエット中の友達が、急に周りに増えてきました。あなたはダイエットにご興味ありますか?今号は、健康や美のためのダイエットについて。不足しやすい栄養素の一つは、鉄です。日本では、月経のある女性の半数が貧血。男性でも、疲労感が強い方や便が緩い方、気分が落ち込みやすい方などで、鉄の不足がよく見られます。そこは、命に関わる大事な場所でもあるので、24時間体制で厳しい警備体制が敷かれています。敵が侵入した時には、大乱闘に発展することも。お気軽にお問い合わせください。