2021.07.24こんにちは!まりなすです。今回はネガティブな感情についてお伝えしたいと思います。みなさん、日ごろからなるべくだったら良い気持ちでいたいですよね。怒り、寂しさ、悲しさこういったネガティブな感情はいけないものだと思っていませんか?そしてそういうネガティブな感情は無理やりにでも手放そうとすると思います。実はそれって逆効果!ネガティブな感情をしっかりと手放すためのワークをお伝えします。目次ネガティブな感情を抑え込んでは逆効果?!1、小さいときに感じられなかった感情を癒すインナーチャイルドワーク2、今現在大人になった自分が感情を感じ切るワークネガティブな感情を抑え込んでは逆効果?!人には感じるのが得意な感情と言うものがあります。楽しい!って感情を感じやすい人もいれば悲しさや怒りなど、世間一般にマイナス、ネガティブと言われる感情のほうが感じやすい人もいます。これは幼少期と関係する場合があります。小さいときに思いっきり泣けなかったり怒れなかったりいつも両親や先生、クラスメイトのご機嫌や目を伺っていた人はこういったネガティブな感情を抑えて過ごしていた可能性があります。感情は思い切り感じ切らないとその感情が消化されずずっと心に居座り続けます。小さいときに我慢していたり、思い切り感じることができなかった感情は大人になってからも感じやすくなります。小さいときに両親の留守が多かったり、寂しい思いをたくさんしていた方は彼からLINEの返事が数時間内だけで不安になる彼と一週間会えないだけで寂しいと思う家で一人でいられない常にだれかと時間をともにしたいなどなど寂しさや不安を感じやすくなります。周りの目を気にして気遣えるあなたはとても素敵!だからこそ、そんな自分を自分で思い切り甘やかせてあげましょう💛そういった感情との向き合い方は2パターンあります。幼少期の自分をイメージするとわかりやすいでしょう。そのときの自分に声をかけてあげましょう。幼少期に周りからかけてほしかった声を自分にかけてあげましょう。2、今現在大人になった自分が感情を感じ切るワークもうひとつは現在感じたひとつひとつの感情を思いっきり感じること。仕事で上司に怒られて悲しい思いをしたとします。上司の目の前で怒ることはできません。おうちに帰ってから泣き叫ぶことはできます。(笑))悲しかった出来事や、辛かったことなど普段見過ごしがちな感情を思いっきりノートに書き出しましょう。本当はどうしてほしかったこういう風にしたかったというのも合わせて書いてみましょう。マイナスな感情は消そうと思うほど居座ります。女性のためのアカデミーを開催しています。心底思えるようになりました。Part1はじめまして。今日は婚活パーティーに一人で行ってみた話をしてみたいと思います。そんな方の参考になれば幸いです。自己肯定感が低いと引き寄せてしまう男性。自分の自己肯定感が低いと良いパートナーシップを築くことはできません。なんとなくいつも同じパターンで別れている、最初は優しかった彼がひょう変してしまう、など。原因は”自己肯定感”にあります。自己肯定感都はなんなのでしょうか?時間を制するものがお金を制する!タイムマネジメント自己肯定感と恋愛依存の関係コメントコメントを書き込むコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。MeWorksContactBlogHyugge.。