川越市でお勧めの整体院。首,肩,腰の痛みでお悩み方,関節ニュートラル整体,PNF整体,腰痛肩こりケア体操で健康ライフをお手伝いします。ブログ川越駅近、おしだ整体院の押田です。疲労から縮んでしまった筋肉を伸ばす方法、ストレッチケア。皆さんが、日頃おこなう身体ケアの一つです。・スタティックストレッチ(静的ストレッチ)筋肉が伸びた姿勢を維持して、おこなうストレッチです。この時、反動は使いません。筋肉を伸ばしていきます。伸ばすスタティックストレッチは、運動後におこなうと効果的です。スポーツ・運動などで、良く動かした筋肉を、無理なく伸ばしていきます。クールダウンにいいですね。・ダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)皆さん、馴染みのあるラジオ体操は、ダイナミックストレッチです。動かしながら伸ばすダイナミックストレッチは、運動前におこなうと効果的です。狭い範囲から広い範囲に、可動範囲を広げたいウォームアップに使うといいですね。日頃から実践すれば、自身の体調管理にも役立ちます。身体のケアにストレッチをおこなって見て下さい。補足ですが、スポーツ選手が、コンディショニング目的で行うストレッチもあります。・PNFストレッチ(神経・筋促通法)施術者・トレーナーが、動作に負荷・抵抗を加えておこなうストレッチです。スポーツ・運動・トレーニングで、強い負荷が加わった筋肉のコンディショニングに効果を発揮します。当院でもおこなっている「PNFストレッチ」。スポーツを頑張っている方は、お気軽にご相談下さいね。腰の状態がいつも気になっているアナタへ川越市おすすめ整体院。※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。メールでのご予約は、こちらからお願い致します。たけし)☆メッセージから予約出来ます。