2020.07.21心と体のバランスを崩してしまうと...心と体のパイプ役=自律神経ココロとカラダのつなぎ役である自律神経が乱れ、ココロもカラダも病んでしまうということになります。『病は気から』といわれているように、自律神経の乱れがココロとカラダの病を引き寄せてしまいます。自律神経って何?私たちの意思とは関係なく、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために24時間働き続けています。自律神経には『交感神経』と『副交感神経』の2種類があります。『交感神経』は日中や活動しているときに活発になり『副交感神経』は夜間やリラックスしているときに活発になります。2種類の神経がどう作用するかによって、心と体の調子が変化します。具体的にはどのように影響するの?交感神経が優位に働くと...血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になります。副交感神経が優位に働くと...血圧が下がり心拍数は減少し、瞳孔が収縮し、心と体が休憩している状態になります。自分でコントロールできるのでしょうか?自分ではコントロールできません。以前おはなしをしたサーカディアンリズムがベースになっています。サーカディアンリズムについては、≪心と体のメンテナンスでセルフケア方法と心の癒しを!が大切な理由とは?≫クリックしてご覧ください。≪サーカディアンリズムを整えるための良いことリスト≫もご参考にして下さい。セルフケア方法と心の癒しを!が大切なのか?を説明しています。心と体のバランスに最も大切なサーカディアンリズムについて触れ、心掛けると良いことリストを記していますので参考にしていただけると幸いです。miare1039.com2020.06.11サーカディアンリズムの乱れ=自律神経の乱れサーカディアンリズムが乱れると交感神経と副交感神経がバランスを崩してしまい心と体に支障をきたします。(バランスが保たれているから私たちの健康は保たれています。)バランスが乱れてしまった状態が自律神経の乱れということになります。乱れてしまう原因は何でしょうか?心と体のバランスを崩してしまうような事が原因です。・心のストレス...人間関係の悩みや仕事でのプレッシャー...など・体のストレス...過労による肉体疲労や昼夜が逆転したような不規則な生活パターン...など具体的な症状はありますか?不安や緊張感が高まり、更年期障害に似た症状が起こります。・吐き気や多汗・全身のだるさ・頭痛・肩こり・手足のしびれ・動悸・不整脈・めまい・不眠など...さまざまな症状が見られます。これらの症状は人によって大きく異なりますが臓器にも悪影響を及ぼします。く速い呼吸を繰り返す≪過呼吸症候群≫になると、息苦しさの他、めまいや手足のしびれが現れます。心と体の癒しサプリって何?五感(ごかん)と関係があります。五感って何ですか?五感とは?外界のいろいろな刺激によって生ずる感覚として視覚,聴覚,味覚,嗅(きゆう)覚,触覚の五つが区別されていて、これを五感といいます。五感を理解して、五感を癒すといいってことですか?その通りです。五感を癒すことでリラックスモードに切り替えてくれる副交感神経が働きますので心と体がリラックスして心身のバランスを安定させてくれます。視覚(見る)映画などの刺激的な映像は、ストレス解消にある意味では役に立つこともありますが、場合によっては心のストレスになることもあります。...東日本大震災では多くの方が津波にのまれて命を落としました。テレビでは何度もそのシーンがリプレイされてパニック状態に陥る人が多かったことも事実です。逆に心が穏やかになれる風景や絵画、映像などは副交感神経のリラックスが働きます。視覚の癒しサプリ✨神秘のメタトロンキューブ✨をご覧ください。メタトロンキューブ【メタトロンキューブ・メタトロンシール・メタトロンペンダント】シールもあります。聴覚(聞く)音楽は古くから療法として用いられてきました。最近になって、音楽療法が注目を集めていて≪眠れない人のための音楽≫≪リラックスするためのビデオ≫などのヒーリングミュージックが山積みになっています。好きな音楽をゆっくり聞くことで副交感神経のリラックスが働きます。聴覚の癒しサプリセルフセラピー/脳とココロとカラダのリラックス/モーツアルトをご覧ください。チャクラのおはなしをご覧いただけると≪チャクラ≫についてわかります(^_-)-☆その時の空/コロナ疲れの癒しをご覧ください。やしきたかじんさんとサビの部分で100人の子供コーラス隊が入っており子ども~大人までとにかく勇気がでるパワーあふれる楽曲です。味覚(味わう)古来中国医学では≪医食同源≫といって食は医薬以上に重用視されてきました。医薬は表面にあらわれた症状を軽減する効果がありますが、食は体質的に改善したり自然治癒力を高めて根本的な療法ということができます。中国の≪薬膳料理≫で代表的です。基本はなるべく四季おりおりの自然の旬の食材、や無農薬・無添加のものを口にすることがベストです。いえ、現代は飽食の時代の為に、飲み過ぎ・食べ過ぎや添加物や防腐剤が多く含まれている食品を口にする機会が多いので体が酸性化しやすくなりリカバリーが効きにくくなっています。いま一度、≪食≫に関しては見直してみることも大切ではないかと思います。味覚の癒しサプリ飲むサラダ&若返りのお茶~マテ茶&ルイボスティーをご覧ください。嗅覚(におう)古くから、香道や匂い袋、お香などさまざまなものがあり、最近では、アロマテラピーが様々なシーンで手軽に利用できるようになりました。他の4つの感覚と違って、嗅覚はもっとも到達速度が速く大脳へ届くため、本能や情動に訴えかけやすく、嗅覚だけが情動や記憶に直結する神経回路を持っており、さらには内分泌ホルモン系にも作用することがわかっています。人間は、何かの匂いをきっかけに、考えるよりも先に情動が変化することがあり、これは、脳内の神経伝達物質やホルモンの変化という生理現象が、匂いによって引き起こされるからなのです。無意識のうちに、人は「匂いに心動かされている」と言っていい位なので、心がリラックスをする香りをかぐことでスピーディーに癒されるのです。レモン草キャンドル触覚(さわる)タッチセラピーという言葉があるようにお母さんが子どもさんをハグをしたり、頭や体をなでることで双方ともに癒されます。指圧やマッサージは触覚に働きかける癒しの代表的なものです。マッサージの際の心のこもったタッチセラピーは、筋肉に閉じ込められた物理的な緊張を解きほぐすだけでなく、その人の内にある本質を無条件に受け止めるということでもありますので、タッチセラピーの根本にある性質はマッサージを受けている人と一体となった静けさや穏やかさで副交感神経のリラックスが働きますので、マッサージがとても有益であるといえます。スペース江坂では、五感セラピーを行っています。視覚=各お部屋は癒しのカラーです。聴覚=BGMはα波がでる音楽です。味覚=施術後には≪飲むサラダ=マテ茶≫をご提供しております。嗅覚=アロマオイルやお香でおもてなしをさせていただいております。触覚=心をこめてタッチセラピーを行っております。オイルトリートメントはアロマオイルを使用しています。紫外線が一年で最もダメージをもたらすのはいつなのか?などについて意外と知らない落とし穴についてお伝えしています。【マジカル・アイ】が視力回復に役立つわけは、凝ってしまった眼の筋肉をほぐすことで、本来の機能を取り戻す効果があるためです。幸運を引き寄せるラッキーモチーフ大人女子の幸運を引き寄せるラッキーモチーフラッキーモチーフの意味合いとグッズをご紹介させていただきます。「ほっ!とスペース江坂(2000年開業)」主宰この地で、20年間以上セラピストとして活動、なお、フリーで活動していた時も含めるとセラピスト歴30年以上オトナ女子の年齢にフォーカスして心と体のメンテナンスケアを発信しております。「ほっ!とスペース江坂(2000年開業)」主宰この地で、20年間以上セラピストとして活動、なお、フリーで活動していた時も含めるとセラピスト歴30年以上オトナ女子の年齢にフォーカスして心と体のメンテナンスケアを発信しております。数秘学yurikaをフォローするタイトルとURLをコピーしました。