UPDATEヨガ林拓哉MOREこんな方におすすめ日々のストレスがある、眠りが浅い身体が硬い(肩こり、腰痛がある)集中力をあげたい、自分と向き合う時間を創りたいヨガとは?当施設では少人数制で広々とヨガをすることが出来ます。トレーナーの動きを真似してポーズをとっていただくので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。初心者の方、身体の痛みなどで運動に不安がある方もご参加いただける『リラックスヨガ』とヨガをされた事がある方向けの『ベーシックヨガ』の2クラスをご用意しています。ヨガの特徴&効果ポーズをとる事で身体の歪み矯正や筋肉を緩める効果も期待出来ます。血流やリンパの流れも良くなるので内臓機能が良くなり便秘解消などにも最適です。ヨガのクラス中は呼吸にも意識を向けて行きます。呼吸法によりイライラを鎮め気持ちを落ち着かせたり、集中力アップや睡眠の質を向上する効果もあります。消費コイン:40コインヨガのクラスを担当します、野村です!前職での大手スポーツクラブ勤務時にヨガに出会いました。トレーニング指導も大好きですが、ヨガを自分なりに勉強しヨガの魅力を知り大好きになりました!ヨガの良いところはヨガをやっていると集中する事ができ、日常生活から解放され自分と向き合い、心と身体を整えられる事です。