人は誰でも、尊厳が踏みにじられるような扱いを受けると悲しい気持ちになったり、怒りが湧いたりします。『怒りは、神様が人間に与えた“自分の尊厳を守る”ための大切な感情だ』という言葉に救われたことがあります。「くやしい、くやしい」と心が言っているのです。冒頭で紹介した『ちゃんと泣ける子に育てよう』には、そのことが書いてあるのです。子どもの頃は、湧いた感情をそのまま表現していい。それが許され、そのまま受け止められ、包み込んでもらうことで、ありのままの自分を大切にする自尊感情が育ちます。反対にそれが許されず、否定や拒絶で感情を押し殺し、自分の気持ちや存在ををないがしろにする習慣が身についてしまうと、ないがしろにされる現象が繰り返されます。私にはまだ、自分の尊厳より相手の気持ちを優先してしまうところがある。今回のことはその証拠でもあったと思います。感情はそのまま感じてその存在を認め、解放してあげよう感情はコントロールせず、そのまま感じてその存在を認めてあげること。泣いたり、書いたりして解放してあげること。ないがしろになったのであれば、尊厳を回復させてあげること。することで負の感情が漂うこと、繰り返されることがなくなっていきます。ママが泣く姿は、子どもの心理に負担を負わせることになりがちなので、もし心が張り詰めているかんじがしたら、子どもさんが寝た後など、できるだけひとりになれる時間(15分くらい)と空間で解放できるのが最善かと思います。おわりにこれはぜひ、試してみてもらえたらと思います。泣きながら子どもの頃に自分に戻って、子どもみたいに泣いてもいいし、そんな自分を抱きしめてあげられたらもっと温かいです。泣いた後、自分の尊厳が回復された後は、心が穏やかで透明になったように感じられるのではないでしょうか。その分心にすき間があいて、子どもさんとの間にもあたたかさを感じるかもしれません。さいごまでお読みくださりありがとうございました。-書籍案内-『ママ、怒らないで。』は、子どもの切なる願いであり、インナーチャイルド(幼い頃の自分)の願い。不機嫌、イライラのルーツを知って、本当の自分らしい自分、自信やゆとりを取り戻す子育て・セラピー本を出版しています。著書『ママ、怒らないで。』新装改訂版2017年に出版した著書『ママ、怒らないで。』が、新たに編集をほどこした新装改訂版となって、2021年3月19日に発売されました。【御礼】クラウドファンディング無事達成!『HSC』を知ってもらいたい!親子が幸せと感じる社会の実現に向けて行動したい!そんな理由で立ち上げたプロジェクト。はてなブログPro「HSC子育てラボ」を主宰する心理カウンセラーでHSC(12歳)の母。このブログは、ITに不慣れだった2017年に始め、母親、主婦、カウンセラー、そして一人の人間、それぞれの立場で書きたい!と思うことを綴ってきたものです。最新記事2018-12-11【御礼】クラウドファンディング終了そして、HSC記事の新聞掲載と、著書の嬉しい出来事ママ、怒らないで。クラウドファンディングこんばんは、kokokakuです。(33)ママ、怒らないで。(1)リンクプライバシーポリシーお問い合わせさいとうカウンセリングルーム月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kokokakuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。