食べること!これは子どもの頃からよく言われますよね。『朝食こそ大事なんです!』なぜかというと、、、あなたは寝てる間に大量の汗をかいています。それはそれはものすごい量。350ml(約コップ1杯分)の汗をかきますこれは寝てる間にも体が働いている証拠。夕食も1日使ったカラダを回復させるのに必須です。何もしなくても脳は働いているので、回復させるために夕食も取りましょう。「3色」を食事に取り入れるということです!「赤」は絶対にかかせない血液や筋肉の材料です。肉・魚・牛乳などに含まれています。「黄」は体に必要なエネルギーを生み出します。米やパン、芋などに多く含まれています。「緑」はビタミンやミネラルなどで体の調子を整える働き野菜・果物・海藻などバランスよく摂りましょう。整体サロン陽はあなたの生活がかぎりなく楽しくそして健康に暮らせるお手伝いができればと思っております。