整えるメリット1✔免疫力が上がる外部から入ってくるウイルスや細菌から体を守るのが免疫。腸には、体の免疫細胞の70%が集まっていて、これを腸管免疫と呼びます。腸内細菌が免疫細胞のサポートもしているので、腸内環境を整えることは体の免疫力アップにもつながります。腸内環境がよいと、栄養をスムーズに吸収することができるので、体の隅々に栄養が行き渡りやすくなります。❤︎寝る前のストレッチ❤︎基礎代謝アップのウォーキング1つづつ変えていくことで身体の変化も少しずつ変わっていきます。下記よりお選びいただけます。