毎日なんか憂うつ...自分を変えたい...ヨガが良いって聞くんだけど、具体的には何が良いの?さちヨガはストレス解消になるし、自分のことも好きになれたよ!あと、足の裏もツルツルに...!ここ最近、ヨガをする人が増えた気がしませんか?2017年の調査では、国内で月に1回以上ヨガを行っている人は、およそ590万。年1回ヨガに取り組む人と合わせると、約770万人になるそうです(出典:日本のヨガマーケット調査2017)。