やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。>下半身痩せ(脚やせ)をする!〜モチベーションを上げるためのコツとは2016/10/24いよいよブーツの季節到来ですね。ブーツが似合う脚になりたい!と脚やせを頑張っている人も多いのでは。「なかなか痩せない!」だなんてヤキモキしていては、身体が暗示にかかられたように本当に痩せにくくなってしまいますよ!脚やせは、特別!痩せたいなら絶対にサイズを測ること!まず、脚やせしたいならきちんと週に1回以上は足首・ふくらはぎ・太もものサイズを必ず測ることが重要です。「痩せた!」というモチベーションを上げるため、痩せたいならサイズ測定は「当然でしょ?」と思う人もいるのでは。確かにその通りなのですが、脚は特別なのです!!なぜなら、脚のサイズを測るのは、当然、片足だけでなく両足です。脚やせはウエスト痩せと違い、両足の成果の足し算となるのです。右太ももがー0.5cm、左太ももが-0.5cm細くなったとすると...両足で-1cmサイズダウンということになります。脚やせを頑張っている人が”欲しい”と望むことの一つに、脚と脚の間の隙間がありますが、脚の間の隙間も片足だけの成果だけでなく両足のサイズダウンの合計で成果となります。脚が特別なのは、サイズダウンが左右の脚の成果の足し算だからです。その値が大きければ大きいほど目に見える成果となります。「あ〜ぁ、たったの0.5cmずつかぁ...」なんて後ろ向きに考えてはいけませんよ!「両足合わせて1cmもダウンしてる!脚の隙間が前回より1cm開いた!もうちょっと頑張ろう!!」とモチベーションを上げ、前向きな思考で頑張ると脚やせも続きやすいですよ。この思考の転換を試してみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私事ですが...脚痩せチャレンジは、地味に地道にまだまだ続いています。...冷えに、むくみに、足の指!〜グリグリ・足指じゃんけんは出来ますか??雨続きで気温が下がってきて、冷え性の人はそろそろ構える温度になってきましたね。...さぁ!春本番!!ダイエットも本腰入れてやれば夏までに間に合いますよーー!!もう春本番の気候になってきましたね。...腰痛や脚のむくみには、お尻の筋肉のコリをほぐすべし〜美脚と美尻は切っても切れない縁ですよ!腰痛の原因は沢山あります。その中の一つがお尻の筋肉のコリです。...脚は温めて、温めて!冷やすことは太ること。下半身太りを呼びこみます!〜温めることで足痩せを目指す朝晩とヒンヤリとしてきましたね。足先が冷えやすくなってきます。...痩せたい!コリを何とかしたい!〜身体の悩みを解消したい時に先ず思い浮かべるべきパーツとは?いつになっても、身体の悩みやコンプレックスは尽きませんよね。...3月だ!春だ!脚に重点を置く季節だ!!〜夏に備えて始めることのススメ3月に入りました。...かた〜いセルライト!まず、ほぐして柔らかくするところから!!〜インディバでその悩み、解決できます!脚やお尻、そしてふくらはぎ。しても気になるところですよね。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。