なんだか知らないが体重がすごい減った。病気ではない【何をして痩せていったのか】酒をやめました。【体重減少】なんだか知らないが体重がすごい減った。病気ではないそのおかげあってか、体重が以前に比較し大分減った。今から一年前と比較すれば、10キロを凌駕する減量だ。当初想定していた目標体重を軽く超えてしまった。太っていたわけでもないちょっとお腹がぷっくりしている程度であった。比較すればだいぶん痩せてしまったように感じられる。そこから考えれば別人のようだろう。確かに妻や子供から考えれば、ちょっとした恐怖なのかもしれない。何の理由もなく父親がどんどん痩せていけば、これは健康というよりも病気を疑うだろう。私なら何やら変な宗教団体やセミナーにでも嵌ったかと考えてしまうかもしれない。試した結果としての事であるので、本人としては健康であることを全く疑っていない。【何をして痩せていったのか】酒をやめました。あと朝はクルミ涙ぐましい努力である。朝食はくるみ、ヨーグルト、はちみつ、牛乳コップに半分それと最近はブルーベリーである。内容を変えただけで量はあまり変わっていない。(2022/3/21時点)昼ご飯は大概会社だが、妻が弁当を持たせてくれる為、普通に食べている。これは量はまあ、代替以前通りである。夕食は帰りもそれなりに遅いので、大体白飯は食べない。おかずが用意されているのでそれのみ採っている。カレーであればカレーの具だけ食べるとか、牛丼の具だけとかちょっと変なことになっていることもある。あと、夕食時には納豆も食べる。息子が極端な納豆嫌いで、食べていると近寄ってこないしどっかに行ってしまったりするので、彼がいるときには食べられないのだが。これも大きいのであろう。【その他にはどんな】週に1回の自転車、外食は普通に好きなものを後は、週に一日、寒くなければサイクリングをする。折り畳み自転車を使用しているので、通常イメージするサイクリングを趣味にしているようなかっこいい人たちとはちょっと違う。他の事は、外食(最近はもっぱらテイクアウトだが)はするし、食べるときは結構食べることになる。毎日ではないが間食はする。考えるとそれほどの事はしていないような気がする。それでいてこれだけ体重が落ちてしまうのだから、今までは何だったのかと思う。【千載一遇の機会】この機を逃したらもう全項目Aなどは無理かも多分、春くらいになれば健康診断だ。今まで、必ず何らかの項目でB(要経過観察)となっていた。大体は中性脂肪とコレステロールで引っかかってしまう。一度、上記の項目でC(再検査)になったことがある。この時はちょっとへこんだ。名誉の為に言うと、見た目は普通だ。ベルトにある5つの穴のうち、大体4番目に長いものを使っていた。食事すると一番長くなる穴を使うことになる。【まとめ】それが、今では一番短い穴の位置でもするっと入る。目標としていた年にはまだあるが、そりゃこの項目の達成を今年狙いたくもなる。がん検診を受ける‐2】検査当日の話とその結果について本項目は下記の記事の続きとなる。検査する前にも言っていた事ではあるが、この度、正式に検査の結果を受け取った事を受けて、一旦本項目を完了としたいと思う。きれいな胃で、今後もしばらくは変異しそうにないとの事だった。する習慣をつける】姿勢が良いだけで良家出身て感じですよね具体的な対応策はまだ何もない。姿勢をよくしたいのだ。姿勢が良くないものだから、常に何かに寄りかかっている。下記の記事にて私の姿勢が良くない事について触れている。ドックを受ける】一度健康の整理整頓を徹底的に行ってみたいと思っているのです健康については、最近考える事が非常に多くなっている。病気というのは恐怖であると思う。視野検査をする】歳を重ねると緑内障の心配もありますので健康に関する事でも、目っていうのはかなり気にかかる部類に入る。比較的若い頃から目に関する恐れというのは多かった。私は強度の近眼である。それどころか酷い乱視も入っている。ナッツにする】娘からはリスかって突っ込まれました。慣れれば割と問題ありませんこれは、既に実行済みの事である。【以前の朝食】やはり日本人はコメでしょ。私は朝食には主食としてコメを選択していた。そのおかずとしては色々である。ふりかけやらのりやら納豆やら卵であるが。63キロ以下にする】完全に中年太り体系だったのですが目標以下になりました20代の頃の私はやせ形でどれだけ食べても太らないと思っていた。別に何かスポーツをしていたという事は全くないが、食事の際には結構好きに食べていたと思う。【息子に奨学金を借りさせない】大学に行くお金を出すという目標です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。LIST日々の事・考えなど【バケットリスト】やりたい事/やることリスト後悔が無い様にやっておきたい事、努力したい事を一覧にしてますまた、やらない事のリストとかも後で後悔しない事につながると思うのでいれています。【プロフィール】バケツです。心の中ってあんまり成長していない気がするけど世間的には既に50歳くらい。中身と外見との温度差になんだか笑ってしまいますね。