マインドフルネス今年から「マインドフルネス瞑想」を始めました。実際できているのか、本当はできていないのか、そんな判断はせずにやってます。以前に挑戦したことがあるので再チャレンジでもある。瞑想、まず浮かぶのは宗教的なことと、悟りを開くこと。と以前は思っていたのだけれど、どうやらそれだけではない。成功者の多くは瞑想をしていると聞く。自分を見つめるため心を落ち着かせるためごちゃごちゃとした思考を整えるためといろいろあるのだろう。そこに宗教的なものや悟りに関するものはない。僕も悟りを開くとかそんなのではなく、ただ自分自身を見つめ直したくて始めたのであった。以前やった時はサイトやブログを見てからやったり、Insghtの瞑想誘導CDを買ってチャレンジしたりして。うまくできていたのかはわからずにやめてしまっていた。今回は「マインドフルネス瞑想入門」を買ってからの再チャレンジである。見る声入りガイドしてくれるのでわかりやすいです。「俺は声入りなんていらねえ。的な変なプライドで、結果前回はできなかったわけ。そんなプライド捨ててもう一度初めからきちんとやればできると信じて、今は毎日行なっている。初心者であり、このブログで途中経過などいろいろ感じたことを書いていきます。(14)プライバシーポリシープライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせ引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。