空が明るくなってきた。ここ最近ロングランが多かったので、家のまわりを少し走ってみることに。気温は25°Cと昼よりは涼しいが、湿度が高いのでムシムシ。走り始めると汗が噴き出す。行先は魚切ダム方面へ。朝5:30に家を出る。昨日降った雨で湿度が高く、朝からムシムシ状態。梅雨時期なので仕方ないが、雨が降らないだけでも良しとするか。昨日の雨で地面は少し濡れているが、走るのには問題なさそう。先週は20Km走ったので、今日は抑え気味に近くの佐伯運動公園まで走ってみることに。以前走った鬼ヶ城のハイキングルート。今日は山頂に登ってみることに。行くなら鈴ヶ峰もということで2つの山のトレランに挑戦。今日は朝6時前からのラン。いつもより1時間遅いのは、起きるのが遅かったから(笑)行先は野登呂方面。途中にあった射的場跡の説明。今日も早起きして、というか勝手に目が覚めて5時過ぎからラン開始。ルートは、藤の木の三の峠を通って石内をぐるっと一周。朝はいつもこんな感じで人影は見えず。じじいになったのか、朝起きるのがだんだん早くなってきた。今朝も4時過ぎに目が覚めた。朝は少し寒いので短パン長袖で出発。魚切ダム5.5Km地点到着。ダムの水量が少ないので放水はしていないけど、タービン音が聞こえるので発電してるっぽい。今日は約1か月ぶりのラン。朝なので、少しひんやりしているので気持ちいい。八幡川沿いの遊歩道(ランニングコース)に入る。約4.9Km地点の八幡中央橋を折り返す。2月末で退職したので、時間はたっぷりある。その間体はなまってブクブクと太り気味。体重も順調に上昇している。これではいけないと、昨日は自転車、今日はランに挑戦。足を痛めてから約1か月半ぶりのラン。今日は距離を減らして5キロ位を走るつもりで上河内方面を目指す。今までは朝早くのランだったが、気温が低いとよくないかなと思って、今日は3時過ぎにスタート。足の痛みがほとんどなくなったので、リハビリを兼ねて少し走ってみることにした。今まで早朝走っていたが、今日は昼前に走り始める。小深川に来たところで熊出没注意の看板が...。このところ12月とは思えない良い天気が続いている。いつものように6時から準備をして朝ランに出発。今日は八幡川のランニングコースだ。日の出前なのでライトを点灯して走り始める。朝6時の気温は5°Cで先週と変わらないが、夜中雨が降ったようで地面が濡れている。昨日の夕方は久々に皆既月食を見た。市内からなので、そんなにはっきり見えなかったけど、赤い月がうっすらと浮かび上がって幻想的だった。次の皆既月食は65年後だ。今日は2週間ぶりのラン。早起きは三文の徳と言うけれど、今まで徳はあったのかなぁ。何も感じないまま過ごしてきた。今日もいつものように5時に目覚めて6時から走り始めるというパターンだ。朝6時の気温は15°Cと少し高め。昨夜の雨で地面は少し濡れているが走るには問題ない。今日は2週間ぶりのラン。前回はビッグアーチまで走ったので今日は控えめに走ることに。朝6時の気温は18°C。今までずっと気温が高かったので、今日はちょっと下がった感じ。これなら少し距離を延ばせそうなのでビッグアーチ(サンフレッチェ広島の本拠地)に向かって走ることにした。今日は美鈴が丘団地をぐるっと回ってくるコース。6時すぎの気温は19°C、湿度は70%と涼しい。石内川から極楽寺山方面を振り返る。今日はいつものコースを逆に回ってみた。こちらも結構坂がきつい。土日は忙しく走る時間がなかったので今日走ることに。行先は石内から藤の木を回って帰るコース。天気もよく、気温20°C、湿度70%と上々。団地を下って、八幡川沿いの道を石内方面に向かう。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。