人は欲深く快感を求めるが故に、失敗も成功もするコロナ禍でみんなが体験した、食欲とストレスとの闘い人には、さまざまな欲求がある。コロナ禍に、日本が覆いつくされ1年以上が経過した。そんな中で、いわゆるコロナ太りをした人は、どれくらいいるだろうか?恐らく、私は、例外だという人の方が圧倒的に少ないだろう。久しぶりに会った人を見て、そして、相手は自分の姿を見て、「ちょっと、太った」とお互いに思っているに違いない。筆者もその例外ではないが、食欲は、これまでと変わっていないくても、カラダを動かす機会が、減ったことで自然と体重が増えている。筆者は、会社勤めをしているが、久しぶりに会った人は、殆どの人は、大半が、少し、ぽっちゃりした感じがする。それは、言ってみれば、当たり前のことで、同じ量の食事をして、カラダを動かす時間が減ったら、太るに違いない。分かっていても、不思議と、それを阻止できないでいる。人って、楽をしたい動物だから、どしても、そうなってしまう。自分を含めてこのままでは、いけない。コロナは、もはや、生活の中にあって、切っても切り離せない状態だ。食欲はと言うと、カラダを動かさない分、ストレスが溜まって、食欲に現れる人が少なくない。食欲は増え、ストレスも増える。これは、どうにかしなければ、いずれ、体調不良になることは、目に見えている。コロナ禍による、ストレスによる体調不良を未然に防ぎ、家の中でも、ほどよく、ストレスを解消する方法を考えて行こう。そんなことを、思っていると、いろいろと、いい考えが浮かんできた。試してみたら、なかなかいい。今回は、そんな、ストレスの溜まる、食欲の増える、人の欲求をじょうずに解消するいつくかの、方法を紹介する。欲望を、ストレートに、または、ストレートでなくても、違ったカタチにして、発散する。何かをして、溜まったストレスを発散しなければ、バランスを崩してしまうからだ。ストレスを食欲で、発散させることが、一番多いようだ。恋人同士も、エッチできない、美味しものも、一緒に食べに行けないなど、行動が、かなり制限されてきたので、それが、原因で、身体の不調を訴える人も少なくないし、仕事でも、テレワークが増えたことで、精神疾患に陥っている人も少なくない。それぞれ、バランス良く、欲求を満たしていかないと、病気になると言うことだ。いや、コロナじゃなくても、欲求をうまく、発散できない人が多い中、かく言う私も、コロナ禍で、週末は、外出を控え、Netflixに、どっぷりだ。意識的に運動している一部の人以外は、結構な割合で、太っているはず。あらゆる「欲」をうまくコントロールするそうは、言っても、「欲求」をコントロールするのは、なかなか、簡単ではない。これは、みなさんも、1度や2度は、経験しているはずだ。コロナは、一旦は、静まっているが、これで、終わることは、まず、ない。コロナ対策をしながらの、生活が続く。インフルエンザが、今の私たちが、抱くような「インフルエンザ」、つまり、(タミフルを飲めば死にはしない)程度まで、コロナが、行き着くまでには、数年、場合によっては、数十年を覚悟していた方が、いいのかも知れない。ウィズコロナで、どういう生活が快適なのかを、考えたほうが、良さそうだ。先にも述べたように、欲求には、さまざまな欲求がある。人、それぞれ違う、度合いも違う。1つ、あらゆる欲求に効果的な方法がある。それは、「運動すること」だ。これは、おおよその欲求に効果がある。汗をかく程度の運動をすることで、一定の爽快感を得られる。これだけでも、溜まっていた何かの解消にはなる。カラダを動かすことを実践しよう。歩く、走る、ジムに通うなど、できることからでいい。経済的な余裕がある人なら、機械に頼ってもいいだろう。今、一番、効果があるのは、ブルブル振動マシンだ。この、ブルブル振動マシン、かなり、揺れる。汗をかくくらい揺れる。振動マシンは、お手頃価格で手に入る。10,000円もあれば、購入できる。マシンは、確実に痩せる。振動マシンは、おすすめだ。これは、意外だと思う人もいるかも知れないが、場合によっては、無料で利用できる「マッサージチェア」だ。「えっ、それはないでしょ」って思った方。疑っている人は、家電量販店に行って、座ってみて欲しい。家電量販店なら、お金をかけずに、マッサージチェアに座れる。店員さんに、接客されるかも知れないが、適当にあしらっておけば、問題ない。家電量販店は、実は、みなさんの街に、必ず、何店舗かが、ひしめき合っている。ローテーションで、家電量販店を回れば、毎日だって、マッサージチェアで、エクササイズできるってことになる。「無料だから、それは、爽快だ」。無料だからだと言う理由だけではない、しっかりと筋肉をほぐしてくれるのだ。私も、マッサージチェアはないな、と思っていたが、これが、30分程度座っていると、じんわりと汗が出始める。翌日には、全身筋肉痛になった。筋肉痛になると言うことは、自発的ではないにせよ、筋肉を使っている。騙されたと思って、無料のマッサージチェアを探して試してみて欲しい。出張中で、たまたま、ホテルで、スライブのマッサージチェアを無料で、提供していたので、使ってみた。CHD-5531は、かなり、進化している。CHD-5531は、カラダ中を隈なく、マッサージしてくれる。あと、今回、マッサージチェアを使ったことである、大変なことに気が付いた。それを、次章で伝える。安心できないなんてことは、もはや、ない。CHD-5531も、相当いい。CHD-5531は、座ってるだけで痩せそうだ。その根拠は、翌日の筋肉痛。私は、自宅にブルブル振動マシンがある。これは、これで、運動不足を補ってくれ、ダイエット効果もある。CHD-5531は、座ってるだけで痩せると言うことだ。CHD-5531に30分ほど、座ってくつろぐだけ。高校まで、スポーツをやっていたから分かるが、体力トレーニングをすると、必ず、次の日は、筋肉痛になる。筋肉痛になると言うことは、筋肉を使ったと言うことだ。体力トレーニングは、自発的にカラダをいじめ、筋肉をパワーアップさせる。筋肉痛のメカニズムは、筋肉の損傷を補うカラダのメカニズムから、痛みが発生する。筋肉痛は、次に同じような負荷がかかっても耐えれるように増強される。CHD-5531の筋肉痛だろうが、筋肉痛には変わりなく、その痛みは、筋肉が、増強されている証拠であり、つまり、ダイエットやシェイプアップ効果が多いに期待できる。思わぬ拾い物をした気分だ。みなさんも、試してみてほしい。CHD-5531で、リラクゼーションしている。今日は、ズボンのベルトが、思い過ごしか、少し緩く感じる。CHD-5531は、もう1つ、精神的な解放感を与えてくれた。数値でも示すので、よくよく、ご覧いただきたい。CHD-5531は、座ってるだけで、全身の筋肉をほぐしてくれる。筋肉をほぐすと言うよりは、少しだけ、強めの設定をすることで、筋力トレーニングの代わりになる。CHD-5531で、試した結果なので、間違いない。CHD-5531は、現在は、提供終了となっているマッサージチェアだが、メーカー希望価格は、150,000円程度する。マッサージチェアとしては、ミドルレンジのマッサージチェアだ。CHD-5531で、全身揉みほぐしコースを選択し、30分程度、マッサージをした翌日のこと。体中が、筋肉痛になった。筋肉痛は、筋肉繊維が損傷して、それを補う時に発生する症状で、同じような負荷にも耐えられるように修復する時に、発生する症状だ。従って、筋肉トレーニングをした時の、症状と同じ事が、カラダに起こっている。筋トレをしている時と、同等の効果があるから、是非、みなさんも、家電量販店に行って、スライブのマッサージチェアで、試して見てほしい。驚愕の事実も判明した。筆者は、本気で、自宅に、スライブのマッサージチェアを購入しようと検討している。CHD-5531の効果は、驚くほど、リラックスできることだ。これは、筆者が愛用している、スマートウォッチの画面。スマホで、心拍数の推移も管理できるようになっている。この、管理画面の、心拍数の箇所をご覧いただきたい。CHD-5531に座って間もなく、心拍数が、一気に減少している。通常、あまり、気にしないようにしているが、やはり、仕事中は、それなりのストレスがかかっているようだ。CHD-5531に座って、間もなく、心拍数は、減少の一途を辿っている。ご覧いただいた通りだ。一気に10以上、心拍数が下がるこの、リラックスモードは、一体なんだ?自身でも、目を疑いながら、しかし、気が付くと深呼吸している自分がいた。CHD-5531などに座ることで、気持ちに余裕が生まれたのだと推測できる。マッサージチェア=リラックスできる。この関係性は、恐らく、大半のみなさんも、思い付くイメージだろう。CHD-5531に座ることで、緊張していた筋肉が、揉み解され、その解放感から、心拍数も穏やかになっていく。筆者も、こういうスマートウォッチをしていなければ、もしかしたら、気付くことなく、一生を過ごしていたかも知れない。マッサージチェアの、この驚くべき効果なんて、知らないまま、これまでのマッサージチェアのイメージのままだったかも知れない。こちらも、筋肉増強+リラクゼーションのダブル効果を、是非、みなさんにも、体験してほしい。ひとときになることは、まず、間違いない。マッサージチェアなんて、一過性のもので、直ぐに飽きると、自分自身も思っていた。ダイエット、エクササイズ、リラックス効果が、筆者と同じように、現れる方には、何にも代え難い、ステイホームグッズになるだろう。人は欲深く快感を求めるが故に、失敗も成功もするストレス、欲求と言うワードから、勝ち負けと言うワードについて下っていく。人生、勝ち組と負け組のどっちかだ。前に、よく言われていたフレーズ。これは、よくやく考えてみると、正しい。勝ちだから良くて、負けだから悪いわけではない。世間を見渡すと、何事も勝敗をつけだがるし、事実、勝った負けたで、ほとんどが、成り立っていることに、お気付きだろうか。プロ野球、サッカー、バスケットボール、バレーボール、高校野球に、大学駅伝、とにかく、勝つか負けるかだ。人は、それを観て、興奮し、勝ち負けに一喜一憂する。実は、スポーツ以外でも、少し、極端な言い方をすると、何でもそうだ。入試だって、運動会だって、学力テストだって、結局は、平均より、いいか悪いか、あの人と比べてどうだ・・・とか。我を失い、時として、取り返しのつかない事だって起きる。悲しいかな、しかし、人とは、そういう生き物だ。具体例を出すと、本当に、世の中を創り上げているもの全て、勝つか負けるかのどっちかに人は、興味を示し、人は、それに、没入する。考えると、人は、キレイごとだけでは、立ちいかない、別に、美化する必要はない、人は、テレビを観て、ライブを観て、勝った負けたの大騒ぎをしている。勝つか負けるかに、とても、興味がある。これは、曲げようのない事実だ。そんな中でも、自分に影響するものは、殊の外、熱してしまうもの。誰が、誰を好きだ嫌いだも、結局は、あの人なら、私の方がいいに決まってる。