気を付けよう体を動かすことを習慣化するために運動を始めた人に多い、陥りやすい罠。それは、やりすぎるということです。運動によって私たちは、筋力も体力もつくかもしれませんが、引き換えに疲労も手にします。疲労によって負担が大きくなり、怪我や病気をしてしまっては、元も子もありません。運動をするときには、必ず体を休めることも意識しましょう。食事をとる、体を休める。健康になるためには、これを意識しないといけません。健康この公式をぜひ意識してみてください。整体のコースと価格ご予約・お問い合わせ取材・講演依頼について健康お役立ちガイドもっと健康寿命を延ばしたいブログ・メルマガ公開講座サイトマップ。