...続きを見る「月末は忙しい」を疑う2024.03.31今週末はお休みを頂き、成田にある「龍泉の湯」に行ってきました。僕はサウナでは必ず正坐をします。サウナでは、身体が温まり負担なく正坐ができます。気持ちよく正坐することにより、肩の力が抜け呼吸がしやすくなります。「月末は忙しい」という人がいます。「忙しいから」と忙しさを理由に色々な事を諦めたり、自分のパフォーマンスが上がらない事を甘んじて受け入れたり、思考停止に陥りたくありませ...続きを見る「数値で測れない健康」2023.12.20一昨日のトレーニング中に太腿の肉離れを起こしてしまい、昨日今日と久しぶりにトレーニングをしない朝を過ごしている。昔はトレーニングをしない自分に「焦り」を感じてしまい、精神は不衛生だったなあと感じる。最近はトレーニングを休めてラッキーだなあと感じるようになってきた。僕は身体が極限まで疲れたら必ずサウナへ行き、ちょっとした健康診断をする。それは何...続きを見る「運動が永く続く秘訣」2023.12.15今朝も雨が降っていた。僕は台風以外は毎朝外でトレーニングする。「毎朝続けられて凄いよね」と言われる。夜はめんどくさくなっちゃうからだ。自分のトレーニングをしたくないのだ。無理なものは無理で、何事にも限度ってものはあります。毎日を「今日は今日しか無い」という意識で、丁寧に暮らすことは大切だと思います。最近よく「運動のモチベーションが続かない」というご相談を頂きます。葉っぱの絨毯で一杯になった地面。そんな森を眺めていた。森は、毎日違う顔をしている。色んな顔を見せ合える場所は少ない。元気な顔をみせてくれる「あの人」。たくさんの工夫があるのだろう。元気...続きを見る「朝活は恩返し」2023.09.27コロナ禍以降、朝活を始めもうすぐ4年経つ。朝活は、僕にたくさんの気付きをくれた。僕は、朝活は「先祖への恩返し」だと思う。朝、森へ行き運動すると、鳥がさえずり季節が香り、いつもより少しまるで魔法のように素直に自分と向き合うことができる。トレーニングを終え、僕はサウナの開店を待っている。6時前だというのに、長蛇の列だ。今朝の気温は20度だった。それでもおじさんは、真夏の如く汗だくだ。あぁ早く、この汗を流したい。「きゃあー超ヤバい!」後ろから黄色い歓声が。女子大生だ...続きを見る「旅と旅行の違いについて」2023.08.25二泊三日で那須高原を家族と旅した。旅から戻り、朝5時のトレーニングを終え、これを書いている。世知辛い世の中だなと思う。旅行へは「行く」ことはできても「出...続きを見る「船橋にあるユートピア」2023.08.16午前5時。船橋という名のユートピアへ向け車を走らせている。ユートピアとは「現実には無い理想の世界」という意味があるらしい。ユートピア、つまり理想郷。なんと素晴らしい響きだろう。船橋にジートピアという名のサウナがある。いや、ジートピアが目の前に現れた。いざ、中に入ってみよう。