Tumblr体づくりにおいて、数字で測ることができるものと、数字で測れないものがあります。太ももが何センチ細くなった。洋服のサイズが何号になった。これらは数字で測ることができるものです。した数字があると、目標達成する上ではモチベーションが高まりやすくなる効果もありますし、成長を比較するために客観視しやすくなる側面があります。美しく生きるための体づくりにおいて、《数字に測れないもの》を忘れてはいけないと常に思っています。体重を測ることなどを否定しているわけではなく、数字の物差しだけで盲信しない、ということです。それは子どもの頃からバレエで学んだ信念でもあります。バレエはプロポーションの条件が存在する過酷な世界です。他人と比較して自分のコンプレックスを見つけてはひがんだり、嫉妬したり、自分を追い詰めて苦しめてしまうようなことにも陥りがちな世界です。私自身も昔から身長が低いことで群舞に入ることができなかったり、ダンサーとしては恵まれた体型ではないと感じていて、ずっとコンプレックスを持っていました。体の細さ・体重の軽さだけが本当の美しさではない、ということをバレエのあらゆる局面で学んできました。どんなに体型のシルエットが細くても、性格や人間性からにじみ出るようなオーラが美しくなければ、心は感動しないこと。コンプレックスを受け入れ、逆に好きなところは伸ばし、自分だけの輝き方を見つけること。したことが、自分らしく踊ること、自分らしく生きることにつながっていくのだと思います。昨今のダイエット・ブームの風潮を見ていると、数字での物差し、見た目・見栄えを良くすることなどが先行しがちなように思うことがあります。いったものに飛びついてやみくもに奮闘した結果、健康を害したり、心が置いてけぼりになってしまった・・・そんな経験をされた方もみてきました。体重が何キロ減量したとしても、心がボロボロになってしまっては優雅さも生まれません。頭で考えて”あれを食べたほうがいい、これは食べないほうがいい”、とギスギスした心になってしまうのも、個人的にはさびしく思います。どんなに理屈で美容に効く食品を食べるにしても、《美しい心で食べられるかどうか》の方が大切に思います。人が立っているだけで伝わってくる美しい空気感、きらきらとした瞳の輝き、豊かであたたかな表情、生命の躍動感とみずみずしさ、優雅さ。心の豊かさがあってこその体づくりを目指したいものです。体をていねいに感じることで自分自身を大切にするきっかけになったり、心の穏やかさが保たれたり、日常の幸福感が少しずつ高まっていく。そんな明るいポジティブなオーラこそが、この人と一緒にいたいなあと思わせるようなあたたかい美しさが広がっていくように思います。した数字では測れないようなことが、複雑に絡み合いながら、心のストレスが軽くなったり、結果的に自然で健康な食生活・生活リズムを実践するようになったり、自然治癒力が高まることにもつながります。いった柔らかい小さな変化のつながりを、切り捨てたくないという小さな野望を持っています。先日お知らせしましたバレエヨガビューティーレッスンについて...2016-01-13美しさは自分の内にある。バレエは、トップのプリ...バレエ&ヨガを愛するみなさんのメッセージから、いつも力をいただいています♫ご感想・ご質問など、ぜひお寄せください。きっかけはなんでもいい。生まれてきてくれてありがとう産後の生活でレオタードに袖を通す喜び。Yoga」チャンネル運営(登録者7万人)。あさイチ「体と心にキく!今こそ“おうちヨガ”」番組にヨガ講師で出演。ストレスマネージメントのためヨガを実践し、肉体面だけでなく心理的な効果を実感し、ヨガインストラクターに転身。バレエ未経験の人もできるバレエのエッセンスを取り入れた、初心者向けのボディエクササイズも展開。乗鞍」も主宰し、各レッスンは国内外から参加者が訪れる。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。