幅広い世代の方に合わせたヨガクラスをお届けします!ヨガを通じて誰もが健康でhappyな日々を送り続けられますように。美穂ヨガインストラクタープロのページを見る詳細プロフィールプログラムの説明/椅子に座りながら疲労回復!\呼吸法やストレッチなどを取り入れながら椅子に座った状態でお体を気持ち良く動かしていきます。椅子に座りながら行ないますので無理なくお体を動かし、全身の緊張やこわばりをほぐしていきます。お体の不調の原因の一つとして、運動不足による血流の悪化があげらます。椅子に座りながら緩やかに体を動かすだけでお体が軽くなってきますよ。使用オンラインツール:ZoomSTEP1ヒアリング:(15分)プログラムに関してご説明をしたうえで、お体に関してヒアリングさせていただきます。ご要望に応じてメニューをカスタマイズいたしますので、その日の気分に合わせてゆっくり体を動かしたい日はストレッチメイン、しっかりと体を動かした日はトレーニング系メインなど、その日の気分に合わせてオーダーできます。STEP2:プログラム実践(45分)呼吸法やストレッチなどを取り入れながら椅子に座った状態でお体を気持ち良く動かしていきます。呼吸に合わせながら体を動かす事で無理なく体をほぐしていきます。全身に血流が巡ることで椅子に座りながら疲労回復する事ができますよ。ご希望があればトレーニング系の動きを多めに行い、少し強度を上げてハードに動くメニューも可能です!※妊娠中の方、その他お医者様に運動を止められている方はご受講いただけません。※体の硬さや体力に不安がある方も無理なく安心して行うことができます。【1】ゆっくりと呼吸を意識しながら体を動かす事で自律神経が整います【2】呼吸を整える事で血圧が安定します【3】全身を使っていくので姿勢改善効果があります提供可能エリア全国(オンライン)オンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。幅広い世代の方に合わせたヨガクラスをお届けします!ヨガを通じて誰もが健康でhappyな日々を送り続けられますように。プレゼントする?ユーザーレビュー00件アピールポイントインストラクターになる以前は自分自身が会社員をしていたのでビジネスマンのお身体の悩みを理解し、寄り添ったヨガレッスンや講座を得意としています。オフィスや自宅で簡単に実践できるチェアヨガも実施しています。子供が生まれた事をきっかけに産後のママ向けヨガや子供と一緒にできるヨガの活動にも力を入れており、幅広い世代の方に合ったヨガ指導をさせていただいています!経歴・実績ヨガの本場インドへ留学し、ヨガの資格を取得。帰国後はヨガとマインドフルネス瞑想を取り入れた日本初の疲労回復専用ジム【ZEROGYM】にてインストラクターとして勤務し、新宿店店長を務める。現在はインストラクター兼セミナー講師、ヨガモデル業などマルチに活動。テレビや雑誌、新聞、youtube等数々のメディアにも出演。アジア最大級のヨガフェスタでは講師のアシスタントを務める。産後のママの体をケアしつつ、子供は脳トレや体幹トレーニングができるベビトレヨガに出会い、インストラクターの資格を取得。産後ママに向けた産後ママ向けヨガの連載記事など執筆活動も行う。慌ただしく過ぎる日々の中で、ご自身を労わる時間は作れていますか?1日1分でも良いので自分自身の体と向き合う時間を作る事はとても大切です。毎日頑張る自分を労わる手段の一つにヨガがあると私は思っています。私自身、ヨガや瞑想に出会ってから何事もポジティブに考えられるようになったり、疲れにくい体と心になったのを感じます。購入に進むためには認証コードの入力が必要です。認証コード認証するとじる×プレゼントについてプログラムやセミナーをご友人等にプレゼントするために購入できます。購入後、プレゼント用URLをお相手の方にメールやLINE等でお送りできます。※お相手の方がプレゼントを受け取る際、会員登録が必要になります。×ご利用いただくにはプロフェリエのご登録が必要です。×ご利用いただくにはプロフェリエのご登録が必要です。×ご利用いただくにはマンスリー会員プランにご登録が必要です。※プランの詳細はこちらをご確認くださいいますぐ会員登録すでにプロフェリエ会員の方はこちらログインプロフィール更新のお願い×ご利用いただくにはプロフェリエのご登録が必要です。未ログインではプログラム、プロ、セミナーでそれぞれ20件までお気に入り登録可能です。プロフェリエの会員登録をして、お気に入り登録をもっと増やしましょう!いますぐ無料会員登録すでにプロフェリエ会員の方はこちらログイン。