本記事は理学療法士(ランニングトレーナー)&市民ランナーである管理人が投稿しています。SNSは苦手ですがボチボチ更新してますInstagram(インスタグラム)X(旧Twitter)イマリ(@myrunning_imari)特にInstagramをフォローして応援してくださると嬉しいです!!当ブログでは記事内でアフィリエイトによる商品紹介、広告(PR)が含まれております。ゴミなどが入る免疫機能低下ランニングでサングラスを着用するメリットは上記に挙げた紫外線の影響から身体を守ることです。着用するかどうかで迷っているランナーがいれば、必ず着用した方が良いと断言できます。デメリットは購入時の費用くらいです。その他はメリットばかりなので、迷わず着用した方が良いと言えますよ。紫外線から眼を守るまずは何よりも紫外線から眼を守る効果があります。紫外線はビタミンDの生成など身体にとってポジティブな影響もありますが、反対に皮膚ガンや眼の疾患につながる恐れがあることもわかっています。20代〜50代くらいまでは特に何も感じないランナーの方が多いかもしれませんが、将来的に上記のような危険性が高まると知っていれば着用する必要性も感じられるはずです。「後悔先に立たず」ということで60代、70代になってサングラスやっとけば良かった、なんてことにならないように着用を心がけましょう。疲労軽減と集中力UP紫外線の影響を受けると眼の疾患だけでなく疲労増加にもつながります。ランニング中はできる限り疲労を軽減することがパフォーマンスアップ、記録向上につながります。集中力を維持するのにも効果的です。周りからの視線を気にせず集中モードに入りやすくなります。ゴミや虫が眼に入らないように守る物理的なダメージにも効果的です。個人的な経験談としては目にゴミや虫が入ることが多々あります。それが非常に不快で我慢できないので、特に夏場のランニングでは重宝しています。イマリ夏場は小さい羽虫みたいな群れがいますよね、道路の白線の上とか川沿いの道に・・・。あの群れに気付けるのってホントに直前なんですよね。ジョグしていると気付いたときには既に手遅れで避けきれずに自分から突っ込んでいってしまいます。同じ経験をしたことがあるランナーは、サングラスの着用がおすすめですよ。スポーツサングラス使用実態ランニングはカラダの上下・前後動が続くこと、天候や発汗の影響を受けやすいためフィット感が悪いサングラスでは逆にストレスを感じやすくなってしまいます。既製品を購入する際はフィット感を何よりも重視し、デザインだけで選ぶことがないようにしましょう。いう試着サービスがおすすめです。Amazonプライム会員に登録することで利用できます。サングラス以外にもランニングシューズやウェアなどの対象商品は自宅で試着して購入するかどうか決めることができて非常に便利なサービスです。upいくつものメーカーがランニング用(スポーツ用)サングラスを取り扱っているため迷ってしまいがちです。鉄板とも言える2つのメーカーとそのなかでおすすめのサングラスを紹介します。初心者ランナーでどれがよいかわからないという方は「これを選べば間違いはない!」と断言できるほど有名で実業団や学生ランナーも愛用者が多いサングラスです。イマリのちに2本目、3本目のサングラスが欲しくなったときは、1本目の経験をもとに違ったタイプのサングラスを探しましょう。オークリー(Oakley)言わずと知れたサングラスメーカーのオークリーです。さまざまなタイプのスポーツサングラスが存在しますが比較的高価である分、機能性もしっかりしていることで間違いなく大活躍です。私も最初のサングラスはオークリーを購入しました。失敗はないなと感じていて、今も頻繁に愛用しています。1つだけ注意点があり、自分の骨格に合ったサイズを選ぶようにしましょう。アジア人向けのサイズ(アジアンフィット)で造られたサングラスがあるほど、もともとのベースとなる作りが外国人の骨格にあわせた傾向となっているようです。いえ、骨格は人それぞれなのでアジア人向け規格でなくてもしっかりフィットする方もいます。実際の店舗やAmazonプライム会員を利用して試着したうえで購入するようにお願いします。リンクリンクリンクスワンズ日本製の老舗メーカーで紫外線カット率99.9%は当たり前。1番の特徴と言っても過言ではないポイントが日本メーカーならではの日本人の骨格にあわせた造りでランニング中のズレにくさが特徴のサングラスです。「Cloudrise」については別記事にて解説します。...[BROOKSグリセリンステルスフィット21]...アメリカのランニングシューズブランドBROOKS(ブルックス)のグリセリンステルスフィット21を購入しました。FACEのTRシリーズです。TRロケットとTR10の2つを愛用しています。