その場合はおかわりできない。痩せられる!スロージョギング【部屋でも外でも、疲れないで健康効果!!】|happyluckyのブログランキングに参加中。抗がん効果で大注目!「青ジソVS.赤ジソ」どっちがスゴイ?☆まさに抗がんパーフェクト食品なのです。☆動脈硬化の予防にも効果的。............................................................抗がん効果で大注目!「青ジソVS.赤ジソ」どっちがスゴイ?日本人にとって薬味などとしても身近な食物、“シソ”。実はこのシソの意外なパワーにいま注目が集まっています。栽培が盛んですが、もともとは奈良時代に、薬用の目的で栽培が始まったといわれています。シソと一言でいっても、その種類は様々。梅干しの色付けやふりかけに使われる赤ジソの2種類。そこで今回は、青ジソ&赤ジソの素晴らしい美容健康効果についてご紹介します。青ジソの葉には、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。メントなどの形で見かけることも。健康食品などでも活用されています。青ジソに含まれるオレアノール酸などにも、がんを抑制する効果があります。青ジソは、抗がん作用があるβ-カロテンの含有量が緑黄色野菜の中でもトップクラス。他にも、ビタミンC・ビタミンEなどの抗がん成分を含んでいるなど、まさに抗がんパーフェクト食品なのです。抗がん効果がさらにアップ。単なる飾りではなく、ちゃんと意味があったのですね。赤ジソの葉は漢方薬で使用されています。動脈硬化の予防に効果的。赤ジソにはその他に、アントシアニンも含まれています。アントシアニンは眼精疲労や血行促進、アンチエイジングにも効果的。ダイエットなどの効果が期待できます。それぞれたくさんのメリットがありますが、どちらかといえば青ジソは抗がんをはじめとした健康面の効果、赤ジソは美容面の効果に期待できそうですね。これから気温も上がり、食欲が落ちてくる時期なので、さっぱりした味わいのシソをうまく料理に取り入れるのがオススメです。おすすめ旅行情報ランキングに参加中。けんかばかりしている」と述べた。