本日はオートミールのメリットについてご紹介いたします💪1.栄養が豊富オートミールは米や小麦に比べて多くのタンパク質を含んでいます。ミネラル、ビタミンB群も多く含まれています。血糖値の上昇が緩やかな食品のため糖質を脂肪として体内に溜め込むのを抑えてくれます。3.様々な料理を作ることができるオートミールをふやかして材料と混ぜで焼いてパンケーキにしたり、細かくしてスムージーやプロテインに混ぜることも可能です。