選択に迷っている方にはピッタリです。【青汁でアトピーが改善?】青汁とアトピーの関係をまじめに解説!知っておくべき青汁情報TwitterFacebookLINE2019.10.24こんにちわ、今回はアトピーと青汁の関係をまじめに解説したいと思います。季節の変わり目や仕事のストレスなどでも悪化することがあるアトピー。青汁で症状が改善するかなど調べてみましたので、ぜひチェックしてみてください。受診スキンケア悪化因子の除去ストレスをためないまとめアトピーの原因って何だろう?アトピーは、アレルギー疾患の一種と言われています。「免疫機能」の過剰反応(エラー)により皮膚のかゆみなどの症状がでます。※花粉症やぜんそくなどもアレルギー疾患です。アトピーの原因ですが、もっともわかりやすく完結に書けていると思うのがくすりと健康の情報局さんです。アトピー性皮膚炎の原因についてはまだ解明されていないこともありますが、皮膚のバリア機能が低下した乾燥状態に、アレルゲンの侵入(ダニ・ほこり・食べ物など)やストレスなどの多様な環境的要因が重なって起こると考えられています。原因や症状には個人差があり、症状を悪化させる要因も人それぞれ異なるのがアトピー性皮膚炎の特徴です。肌のバリア機能が低下し、乾燥してカサカサした状態というのはアトピーの特徴で患者さん誰にも当てはまる共通の状態ですが、原因は私の経験では様々なものがあると考えています。免疫物質「IgE抗体」を作りやすい体質の人はアレルギーを発症しやすく、もともと体質的に皮膚のバリア機能が低下しているケースと重なると、アトピー性皮膚炎の原因になります。遺伝による原因では、両親がアトピー性皮膚炎の場合、約8割、片親の場合約5割の割合でアトピー性皮膚炎を発症するというデータがあります。アレルゲンアレルギー症状の原因となる物質により皮膚炎の症状があらわれるもの。ほこり、カビ、花粉、食事、ダニ、ハウスダストなどが原因と考えられています。食事にはアレルギーを起こす特定のものの他、甘いもの(お菓子類)や刺激物(コーヒー)があり、腸内環境の善玉菌を破壊するとともに、痒みのもとになるヒスタミンを生成するなど気をつけるべき食物があります。汗や衣服の繊維、洗剤や紫外線など、アレルゲン以外の原因で症状が悪化することがあります。私は部屋の乾燥や季節の変わり目、夏の暑い時期や花粉症の時期に悪くなる経験をしたことがあります。精神的な要因ストレスや過労、睡眠不足なども原因のひとつと考えられています。以前にWEBの制作会社で長時間拘束される仕事をしていた時期があったのですが、そういう時期には総じて悪くなり治りにくい時期がありました。このようにアトピーの原因は様々なものがあり「多因子性」の病気であると言われています。青汁によるアトピーの改善効果とは?アトピーの原因で解説した通り、症状が悪くなる原因はいろいろな要因があります。アトピーの原因と青汁の効能とを解説し、効果が期待できる部分をまとめました。食物繊維によるメリット青汁に含まれる豊富な食物繊維は、腸内環境を改善し善玉菌を増やす働きがあります。腸内環境とアレルギーは密接な関係があり、善玉菌が優位な状態に整えることで免疫機能を正常化しアレルギー反応を抑制することが期待できます。アトピー性皮膚炎の改善に乳酸菌の投与を行う病院もあり、今後も腸内環境の改善とアレルギーの関係について解明されていくものと思われます。最近の青汁には乳酸菌を配合しているものがありますので、まさにアトピーの改善にはぴったりですね。食物繊維によるもう一つの効果として偏食や運動不足などにより溜まった老廃物を体外に排出する効果が期待できます。アトピー患者の中には甘いものや刺激物を好んで食べたり、偏食をすることで結果、腸内環境に悪玉菌が増え症状が悪くなる人がいます。食物繊維を摂取することで積極的に腸内環境を改善することで効果が期待できます。青汁に含まれる豊富なビタミン類も青汁と相性がよいです。ビタミンB6は自己免疫機能を正常にする働きがあり、アレルギー症状の改善や皮膚炎を予防する働きがあると言われています。免疫機能の過剰な反応を抑制することができればアトピーには効果がありそうですね。ビタミンCにはヒスタミンを抑える(かゆみの原因)効果があり、症状の悪化を未然に防ぐことも可能かと思います。頬の角層水分量が増えるという報告がありました。好酸球は炎症を起こした患部にあつまり細菌やカビなどを攻撃する機能があるのですが、増えすぎるとアレルギー反応を引き起こ原因になるといわれています。IgE値は即時型アレルギー反応を引き起こす抗体で、アレルギー体質の人はこの数値が高い状態です。どちらの数値も減少するという結果は、アレルギーによる過剰反応が起こりにくくなるということであり喜ばしい結果ですね。角質水分量の増加ですが、もともと肌のバリア機能が低下しているアトピー患者にとって、お肌のうるおいを現すパラメータである角層水分量が増えるということは症状を和らげる、または過剰反応を抑制する効果が期待できるのではと思います。アトピー改善効果を期待できる青汁を選ぶポイント青汁には食物繊維やビタミンが豊富で腸内環境を改善してくれるたり、アレルギー症状を抑制する効果が期待できるなどアトピー改善のサポートをしてくれる面があることがわかりました。ここからはどのような青汁を選んだらいいか解説します。食物繊維が豊富であるか?腸内環境を改善し、善玉菌を増やすことで免疫機能の過剰反応を抑制することが期待できます。食物繊維の含有量の多さを比較することが大切です。一般的にケールより大麦若葉の方が食物繊維は多いといわれていますが、ほとんどの青汁メーカーのパッケージには1包みあたりの食物繊維の含有量が明記されていますのでチェックしてみてください。一部のメーカーさんは食物繊維の含有量が記載されていない不親切なメーカーは選ぶべきではないと思います。乳酸菌配合のものを選ぶ乳酸菌も腸内環境の改善をサポートする強い味方です。乳酸菌入りの青汁を選ぶことで、食物繊維と相乗効果が期待できます。原材料がケールの青汁を試してみるファンケルさんの研究レポート結果では、ケール青汁によるアレルギー症状の改善の報告がありますので、まずはケールの青汁を飲んでみることをおすすめします。ほうれん草粉末、ブロッコリー粉末、ケール粉末、米こうじ粉末、ボタンボウフウ粉末、スピルリナ、ケフィア粉末(乳成分を含む)、でん粉、大根葉粉末レビューしてきた青汁商品の中で、食物繊維が1包(5.6g)あたり4.2gと一番多いのがポイントです。大麦若葉やケールなど7種類の原料を使っていて、乳酸菌も配合と今回アトピーに効果がありそうなもので調べた部分を網羅しているので、第1位にしました。飲みやすさや砂糖不使用な点もポイントです。薬(特に血液凝固阻止薬など)を服用中の方、ビタミンKの摂取制限を受けている方、あるいは通院中の方はお医者様とご相談のうえお召し上がりください。ファンケルさんの独自の研究結果は、アトピー患者にとってはとてもありがたいです。この商品を試してみるのもよいかも。さんのこの商品は、青汁と乳酸菌の効果で腸内環境を改善するように作られた青汁といっていいと思います。アトピー対策・予防アトピーの改善に青汁がサポートしてくれる面はあると思います。受診まずはベースとなる部分として医療機関・皮膚科での受診することをおすすめします。ステロイドや飲み薬、プロトピック軟膏など病院によって対策はまちまちです。私の経験では一番大切なことは受け身にならないことです。私の場合は、街の小さな病院や大きな病院でステロイド系の軟膏をいわれるがまま使用していたのですが、思春期に症状がひどくなり、強いステロイドでも効果がない時期がありました。出していただいた軟膏やアレルセラピーといわれる整体系の治療、シャワーヘッドを変えたことなどで症状が和らぎました。スキンケア皮膚を清潔に保つこと、紫外線を浴びすぎない、汗をかいたらすぐにシャワーを浴びるなど心がけ次第で症状を悪化させない方法がいくつもあります。一度、全身に拡がると抗体のせいかなかなか治りにくい経験をされた方も多いかと思います。こまめに軟膏を塗ることなどで悪化を防ぐことができます。甘いものや嗜好品を食べ続けるとかゆさが助長されたりアトピーが治りにくくなったりするので、適度な量で抑えることが必要です。ハウスダストやダニなど、部屋の衛生管理も大切で、アレルギーの原因になりそうなものはなるべく接触しないようにしましょうストレスをためない睡眠不足や勉強などでストレスを受け、アトピーの症状を悪化されることがあります。私の場合は、仕事内容も緊張を強いられるタイトなスケジュールのものでなくなってから症状は軽くなった気がします。現在私はアラフィフとなり、アトピーの症状は沈静化している状態なのですが、思春期などを思い返してみると痒くて勉強に集中できない、夜寝れなかったり、黄色い浸出液に悩まされるなど苦しい時期を経験しました。こちらで試した対策で良くなるかは本当に人により違いますので、諦めず粘り強く自分にある対策が見つかることを祈っています。〜親子で青汁で楽しく活用するために〜この間、小学生のお子さんをもつ先輩の家に遊びに行ったら「子供が野菜嫌いで食事を作るのが大変」と嘆いていたんですよね。苦いし、飲みにくいイメージもあるし、何か注意することとかあるのかな。一昔前までは「青汁といえばケール原料」が定番でしたが、最近では、原料は多種多様に増加しています。昔に比べると格段に飲み易くなった青汁ですが、野菜独特の味わい・風味が苦手・・・という方もいらっしゃると思います。