グをすることを強く推奨します。アイシング用の氷嚢(アイスパック)が市販されていますので、そちらを利用されると非常に便利です。いる方は、ぜひお試しください。重ねて提言しますが、強く推奨します。保冷材、アイスノンは使わない物にもよりますが、保冷材やアイスノンは氷点下まで温度が下がるために凍傷になる場合があります。四角形の塊のままだと患部をすっぽり包んでくれないので、全体を上手く冷やすことが出来ません。