本年もよろしくお願いします号」が出来上がりました。昨日発送したのでお手元に届いた方もいらっしゃると思います。暇な時にのんびりと読んでいただければ幸いです。今回のテーマはずばり「あたためる」そのなかでも特におなかをあたためることの効果が書いてあります。あれやらこれやらいいことづくめ。おなかをあたためることは今までにブログでも何度か書きましたが、大切なことは何度でも伝えたいのでこれからもしつこく書きます。夏の暑い時期に「あたためる」なんて言われてもやらないに決まってます。実は夏でも「あたためる」って必要なんですよ。夏の方が冷房に直接あたったり、冷たいものを食べすぎたり飲みすぎたりして、必要以上に冷えてしまうので気を付けなくてはいけません。寒い今の時期から気を付けていきましょう。冷え性の方はおなかだけでなく「首」をあたためると良いと言われてますね。「頸」だけでなく「手首」「足首」もあたためるとより効果的です。私の父のようにあずきタオル3つ使っておなかと首と腰あたためるなんて無理しなくてもいいですからね。お正月に帰省してこれがいいよと作ってあげたら即実行してくれて、ありがたいけど・・・おとん、どんだけ気にいっとんねん。あまりにもあの生意気な口調のモノマネが上手でなんかむかつく。いう意味じゃなくて・・・。続くモノマネ・・しかもやたら上手い。観てるんだなぁ、と妙な感心をしてしまいました。├セルフケアなど疲れ目は温めた方がいいの?冷やした方がいいの?しばらくお休みしていたYoutubeを、先日からこっそり再開しています。こはる放送部、第2章の始まりです。寝るときの姿勢が悪いと、朝起きた時から体がだるい、肩がこった・・・不快な目覚めになってしまうことがあります。手は組んでも組まなくても結構です。横向きだと肩...├セルフケアなどツユとかコシのお話ですがソバは関係ありません。雨が降って梅雨らしくなりましたが、この時期意外に多いのがぎっくり腰。梅雨時期はぎっくり腰や寝違えが多い季節なんです。暑いのにジメジメしてるこの季節。我が家の庭のナメクジさん達大喜び。家内が大事に育てている多...├セルフケアなど右肘のしびれ少し離れた安佐南区から来られる60代女性のHさん。ある日、枕の下になぜかハンドクリームの小瓶が転がり込んでて、朝起きると首が痛くて動かせずジンジンしていたそうです。右肩から肘にかけてのシビレもあったそうです。そこでセルフケ...├セルフケアなど初雪です今朝はやけに寒いな~と思っていたら、さっき雪がちらついてました。動画シリーズ第4弾「やんわり筋トレ腹筋編」ができました。大反響の「とうっ!」も、ちゃんと入ってます。なんかね・・家内@プロデューサーが言うには「とうっ!」がハマりすぎて他のネタにいけないとか。患者様の声Q&Aアクセスホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。