2020.11.16どうもジェイソンです!今回はガリガリが最短で体を大きくするためにはどこから鍛えればよいのかについて書いていきます。「とりあえずベンチプレスでもしておこうかな・・・」このように考える筋トレ初心者は多いです。それではカラダを大きくするのにものすごく時間がかかります。大半の人は結果が出るまでに時間がかかりすぎて最終的に諦めてしまいます。これまでと同じように何事も継続できない自分に失望することでしょう。そんな人生はもうコリゴリなんじゃないでしょうか?皆さん何か理由があってトレーニングを始めたはずです。正しい方法を学び最短で結果を出すことでトレーニングを継続しましょう!では具体的にどの部位からやればよいのか?それは「足」です!大概の人は上半身から鍛えます。単純に上半身が目に付きやすいからだと思います。それでは非常に効率が悪いです。人間の筋肉の70%は下半身が占めています。上半身のトレーニングのほぼすべてにおいて下半身の筋肉を補助として使っています。この下半身の筋肉を鍛えることで上半身のトレーニングも効率的に行うことができます。ついて書いていきたいと思います。コンテスト直前の減量追い込み記録こんにちは!脱ガリガリをテーマに情報提供しているJasonです!今回は2020年11月に出場したベストボディというコンテストの直前5日間に行った減量方法をまとめたいと思います。ついてお話ししようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。初めましてJasonと申します!元々176cm54kgのガリガリ体型を食事と筋トレによって74kgまで増やした経験からトレーニング情報発信してます!現在は脱サラして地域活性化・フィットネス事業に力を入れています。脱ガリガリのための筋トレ・食トレブログ.。