睡眠の知識2020.07.16みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。今日は久しぶりの晴れ間です。次の土曜日には、災害ボランティアとしてお手伝いをしてこようと思っています。「寝る」と「眠る」は大違いうたた寝はどうして悪いのか?積極的仮眠とは?「寝る」と「眠る」は大違い「寝る」と「眠る」って近いようで、違いがあまりわかりづらいかもしれません。いうと寝る・・・休憩すること眠る・・・回復させることと思っていただければわかりやすいかもしれません。うたた寝はどうして悪いのか?「うたた寝」をする場合とはどんな時でしょうか?一番に思い浮かぶのは、「疲れている時」だと思います。人は疲れていたり、睡眠負債が蓄積されていると、知らない間に寝てしまいます。これは体が疲れている場合と、脳が疲れている場合の両方です。積極的仮眠とは?これに対して、積極的仮眠は睡魔があるなしにかかわらず、疲労回復と、脳内のリフレッシュ(お掃除)をするために行うものです。快眠デザイン研究所では「仮眠は即戦力である」という言葉を出していますが、仮眠は「積極的にそして、戦略的に」行うものでないといけません。詳しくは動画をご覧ください。「快眠を当たり前のものとするために」快眠デザイン研究所は「睡眠」を通じ、社会に貢献していきます。「生産性の向上」や「社員の健康管理」に睡眠研修を取り入れてみてください。お問い合わせページcomodomani.com2018.12.17快眠デザイン研究所は企業の「健康経営」を推進したい、「社内の利益構造の改善をしたい」という企業向けに睡眠セミナーや睡眠研修を行う「睡眠」に特化したセミナーを運営しています。「企業は人なり」と言われるように企業の最大の投資は人にあります。「企業での仮眠制度」の取り組みのお手伝いをしています。典彦さんはFacebookを利用しています。典彦さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。(ねむりに関する豆知識をグループ内でシェアしています)FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。・寝具アドバイザーなど「快眠」に関わる様々な事業をしていいます。「快眠になるためのアドバイス」を発信しています。*受信ボックスを確認して購読手続きを完了してください。(迷惑メールに入っている場合があります。)講演会・研修の講師紹介サイト「Hitonova」に講師情報を掲載しています!中途覚醒について記事監修を行いました2024.03.12フランスベッド様「眠りナビ」の記事監修を行いました。睡眠関連キーワード(用語)集LINEでも受け付けています。友達追加ボタンを押してお問い合わせください。LINEでも受け付けています。QRコード、もしくは友達追加でお問い合わせください。快眠デザイン研究所を応援してください。