赤ちゃんはふかふかベッドで...とよく耳にするとお思います。その厚みが必要な本当の理由をお伝えします。流産してしまうことを防ぐためです。着床は、受精卵が内膜に「くっつく」という話をします。実際は「内膜に入りこむ」という感じです。赤ちゃんの“種”である受精卵が入りこみ、しっかりと根を張るイメージです。この状態を着床と言います。流産に繋がってしまいます。子宮内膜には十分な厚みが必要です。■妊娠するために最も大切な時期とは?その大事な子宮内膜は「低温期」に作られます。見落としてしまう低温期。高温期の過ごし方に気を使う人は多いものです。妊娠していれば超初期にあたる大切な時期です。妊娠したいあなたがまず一番気にしてほしいのは「低温期」です。低温期は、いわば“卵子を育てる”最重要時期。卵が育つのは、生理が終わった頃から排卵までの「卵胞期」の一週間の間です。卵巣の中にある卵胞が排卵に向けて育ち始める時期です。そのため、この1週間をどう過ごすかが妊娠を望む場合は特に重要です。「妊娠の可能性がない時期だから」と妊活モードになっていないことがみられます。普段は気を付けていることもしてしまったりやっと生理が終わり、心身共に調子を取り戻すこの時期だと思います。切り替えを早くしていただき低温期の過ごし方をいつもと変えてみましょう。卵胞の発育を妨げます。卵胞の発育が十分でなく、それが不妊の原因になっているケースも多いと言われています。■卵子が育たない...卵胞の発育が不十分だと、卵子の成長にも影響を与えてしまいます。排卵のトラブルなども引き起こす可能性もあります。低温期は、妊娠を成立させるために非常に大事な時期です。十分な栄養と休息をとり、ゆったりとした気持ちで過ごすことが大切です。■低温期のケアがおすすめふかふかの温かい子宮内膜をつくったり妊娠しやすい卵子を育てるためにできれば生理中から、少なくとも生理が終わったらすぐにケアを始めましょう。一年を通し毎月生理が来ていても妊娠に適した卵子を排卵出来るのはその内の3〜4回と言われています。良い卵子を排卵することに繋がります。・体を冷やさないこと・栄養をしっかり摂ること続けてください。生理中の酸化ストレスの影響が残っています。実は排卵は一種の炎症で、炎症時に起こる酸化ストレスが大きければ排卵障害を引き起こすことも。過度な炎症を防ぐためにも抗酸化力を持った食品を食べるようにしましょう。妊娠率を高めるオメガ3脂肪酸「EPA」です。お伝えしましたが低温期のベストな過ごし方は疲れたら良く寝ることです。低温期は精神面が大きく関与してきます。寝ていっぱい笑ってくださいね。笑顔が素敵なママになりましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。二人目妊活ホームページお問い合わせ。