坐骨神経痛,肩こり・頭痛,腰痛,食事・栄養マグネシウムは意識していないとなかなか取る事は難しいと思います。足がつる疲れが取れないなどもが出てきやすくなります。メラトニン(体内時計ホルモン)の生成するので睡眠の質にかかわります。殆どの補酵素のに働き、エネルギー代謝にも重要です。(VB1と類似作用)重要なのは、カルシウムと相対して働くので、カルシムを含むような食材(チーズ、牛乳など)と一緒に摂られると効率が良いです。経皮的にマグネシウムの吸収を目的とした、クリームや塩などもあるので利用しても良いですね。こちらの方でも健康情報発信しています。良ければご登録お願いします。下山門駅から車で5分(徒歩15分)駐車場は、敷地内に2台、近隣に1台ございます。