10回以上腕立て伏せする。1ページ以上本または雑誌を読む。平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。1/29から腕立て伏せを始めました。習慣づけたいコトが増えてきましたが、初めから全部やろうとしていたら、きっと他のも続いていなかったでしょう。やっていくコトが大事なんだなぁと思っています。運動記録ランニングRunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。火曜日には初めて8km以上走りました。土曜日はおそらく初のAM走行。普段は会社から帰ってきた後の夜か、休日でもPMに走ることがほとんどだったのですが、今回は朝食前に走行しました。いっても起きるのが遅いので11時とかですが(-。-;)慣れないせいもあってか、疲れるのが早かった気がします。来週に控えている10kmの大会は9時スタートなので、AM走行にも慣れておく必要があると考えています。来週なのか......。1度も10km走ってないのに......。腹筋SitAppというAndroidアプリを使って、記録を取っています。今週は月またぎなので画面2枚。20回×2セットを継続していますが、そろそろ回数を増やしてもいい頃かと思っています。いえ他のコトも始めているので、どれくらいが負荷がかかりすぎで無いかは見極めようと思いますが。シルバーというAndroidアプリを使って、記録を取りはじめました。使い方もまだよく分かっていませんが、とりあえず数えることはできました。広告のある無料版でひとまずお試し。腕立て伏せアプリって結構他にもあるみたいなので。1日記録取れていないし(/_<。)それにしても、腕立て伏せって大変ですね。デスクワークの毎日では、それこそペンや箸より重いものを持ちません。重いのはカバン...かな。放っておいたら衰えが早いことは目に見えているので、少しずつでも鍛えていこうと思います。年始に立てた目標や習慣を見直してみる今年が始まってからもうすぐ1ヶ月になります。...そういえば、まだ明確に目標が立てられていません(/_<。)せめて仕事だけでも、1ヶ月を振り返り見直してみたいと思います。ランニング本としては2冊目の購入。長く走れるようにはなってきたので、今度は質を上げていくことをやっていきたいと考えています。水曜日に体調を崩して、仕事を休んでしまいました。今年初の体調不良ですね。ムリすれば出社できないことも無かったですが、きっちり治してからにしようと思い休みました。書き上がり直前で、一度消えてしまったからΣ(T▽T;)実質45分くらいですかねぇ。来週も頑張りましょう。゚)ノいいね!と思ったら、みんなにシェアしよう!下のボタンを押していただけると、次の更新がまた頑張れます。◆ブログ書いています。◆インターネットラジオ(ポッドキャスト)もやっています。GoogleのToDoやKeep、リマインダを利用。Milkを使っていました。東京ライフハック研究会に参加、そのタスク管理分科会にも参加。ClubhouseというDiscordサーバーにメンバー入り。日本Androidの会埼玉支部所属。写真はFlickrをストレージ・公開用として、2009年から利用。8inch/10inchを利用中。以下、ブログを書きました。↑追記終わり↓ココから、当初の記事です。NETを使っています。IPv6はオプションみたいなカンジで申込めば使える契約になっています。Beats』で迷子になって、今参考にしているページ3つ+2つの動画ほぼ、自分用のメモです。買ってから約3ヶ月放置していました。Androidのランチャーアプリ先日、スマホの機種変更をした際に、今まで重宝していたアプリが新規で使えなくなっていました。