2018年10月9日こんにちは、ぷぷのすけです。わたしが経験しているうつ病、躁うつ病についての体験談です。記事を見ている人の参考になれば嬉しいです。思っている方もいらっしゃるかもしれません。その後の再発率も上がるからです。わたしがうつ病・パニック障害と初めて診断されたのは25歳でした。当時勤めていたシステム開発会社を半年間休職して治療に専念しました。それから半年後、仕事に復帰します。これが仇となり、1年半後に再発することになります。当時のわたしにアドバイスするなら「復職せずに治療を続けろ!」です。普段の生活をするには気にならない程度まで回復していました。これがわたしがハマった罠です。この普段の生活するには気にならない程度というのが曲者です。音がしていたところがブッ壊れるはずです。ストレスをかけると元に戻るか悪化するということです。ストレスの負荷をかけるリハビリを時間をかけて行うことをオススメします。身についていると思うので再発する確率は下がっているでしょう。同じ過ちを犯さないでください。自分との相性を大事にして選びます。それは、主治医との相性が合わなかった経験があるからです。大学病院から非常勤の医師が派遣されていました。主治医が1〜3年毎に変わるのです。その後任の主治医とは相性が合わず病状にも影響が出るほどでした。断っておきますが、その医師が悪いわけではありません。わたしとの相性が悪かっただけです。人間と人間ですから相性の問題があるのは当たり前です。処方される薬まで疑ったりしてました。これでは治療の意味がありません。このようなことにならないよう自分と相性の良い医師を探してください。焦りや不安は治りを悪くする!質問です。病気になれば誰だって焦ったり不安になったりします。これは人間であれば必ず抱く感情です。うつ病は焦ったり、不安になりやすい病気でもあります。いった感情はうつ病の治りを悪くします。わたしはうつ病の治療中に次のような事を考え不安になり焦っていました。ここで書ききれないほど頭の中が不安と焦りが渦巻いていました。冒頭で書いた質問が飛んできました。早く治るならみんな不安がったり焦ったりするもんね。次回の診察から認知行動療法というトレーニングをしていきます。認知行動療法の説明が書いてある紙が渡されました。バランスの良い考え方を身につけるトレーニングです。認知行動療法を始めた時は正直、面倒くさい、やりたくないと思いました。不安や焦りがやわらいでいきました。それに伴いうつ病の症状も少しずつ回復していきました。急がば回れじゃないですけど、それが功を奏したわけです。認知行動療法をやったことの無い人は医師に相談してやってみてください。健康な人でもストレス軽減に役に立つのでオススメします。これは個人的な体験を元に記事にしたものです。異なる病状、異なる環境では必ずしも当てはまらないことがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。