2017.08.08こんにちは〜!複業ダンサーのりえです。ただいま、ダイエット実践中!(2日目)私、ダイエットインストラクター資格を持っていますので、痩せ方の知識は一応持っています。部分痩せのエクササイズも得意です。・・・ただ!何といっても、一番大事なのはモチベーションです!!なぜ、痩せたいか痩せてどうなりたいのかこの辺をしっかり詰めないと、まあ、こんなもんでいっか苦しい思いしたくないし。甘くなってしまうのが人間のサガ。ある言い訳として「食べないと死ぬ」→7日間くらいは死にませんし、誰も絶食しろとは言ってない「食べないとフラフラする」→食べ物の中毒状態になっているので、飲まないと震えるアル中患者と一緒です。禁煙も慣れるまでイライラ、そわそわして苦しい。ダイエットも身体が慣れるまではしょうがないんです!痩せてどうなりたいか、しっかりしたイメージをもつ痩せてどうなりたいかを明確にします。世界チャンピオン、ユリア・ザゴルイチェンコ様。女性の平均的な体脂肪率は28%〜34%私は27%で、平均よりは少しだけ下回っていますが(ほんと少しだ・・)、おそらくユリアちゃんは20%以下。体脂肪率20%を目指します!!!ここからスタートですっ!!むっちりだwレコーディングとラテンエクササイズで頑張るよっ!最後までお読みくださり、ありがとうございました。よかったら、TwitterやFacebookでフォローしてみてくださいね。https://www.instagram.com/Sakai.Rie.MOMO/北海道在住複業ダンサー。プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム美容と健康ダイエット好奇心で生きる人りえプロラテンダンサー。競技休んでいましたが、再開します!ラテンダンスが好きでプロになり、イギリス、ドイツ、バリ、シンガポールなどへダンス留学、海外のダンス競技会に出場。大泉洋さんと社交ダンス共演。趣味はプログラミングとゲーム、海外ドラマ。人生にもっと楽しさを。趣味が広がるITスクール。スマホの使い方からパソコンの基本操作、ブログ開設のお手伝い、WEBプログラミング入門(HTML/CSS/JavaScript)など、マンツーマン指導。あなたの夢をお手伝いします。公式ホームページ【オスカーダンスアカデミー】ラテンダンス、社交ダンス、初めての方も大歓迎!パーティーで一緒に踊れるよう、丁寧にレクチャーします。好奇心で生きる人りえプロラテンダンサー。競技休んでいましたが、再開します!ラテンダンスが好きでプロになり、イギリス、ドイツ、バリ、シンガポールなどへダンス留学、海外のダンス競技会に出場。大泉洋さんと社交ダンス共演。趣味はプログラミングとゲーム、海外ドラマ。人生にもっと楽しさを。趣味が広がるITスクール。スマホの使い方からパソコンの基本操作、ブログ開設のお手伝い、WEBプログラミング入門(HTML/CSS/JavaScript)など、マンツーマン指導。あなたの夢をお手伝いします。公式ホームページ【オスカーダンスアカデミー】ラテンダンス、社交ダンス、初めての方も大歓迎!パーティーで一緒に踊れるよう、丁寧にレクチャーします。オスカーダンスアカデミーHPタイトルとURLをコピーしました。