在籍していますが、今月2月11日(日)に愛知県の一宮市から体サーポトの大草トレーナーにセミナーを依頼して、忙しい中で来て頂きました。実績や経歴を見ると、甲子園にも出た高校や、その他の高校や元プロ野球選手のチームトレーナーの経験もあり、足関係のセミナーも色んな所でされてるんだ、と思いました。最初はパワーポイントで足関係の話で、解剖学の話で納得出来ました。その後は、いつも履くシューズで、あるテスト?をしてシューズの履き方、紐の結び方で、また同じテストをすると足の軽さを感じました!大草トレーナーは、これで1歩が速く、足が速くなりますよ。その後は、足指や足首のトレーニングで、こんだけで、足裏の感覚や柔軟性が高まるんだ!少し、感動しましたね!これで足の大事さを痛感しましたね!その次はお尻のストレッチ、何でお尻が大事な事なのか、大草トレーナーが詳しく教えて頂きました。~お尻は上半身と下半身の真ん中で、中心部なので股関節の動きが悪ければ、膝や腰、肩、肘にも負担はかかります。大草トレーナーが1度、見本を見せてか選手達へ。全力のスイングを何回もやって、その感覚だけ覚えてて下さい。1分後に、再確認したら、スゲ~と思いました!1分で、この効果はスゴイと思いました!その後は、赤ちゃんトレーニング?大草トレーナーが、赤ちゃんが産まれた時は、何をしますか?呼吸ですね!上向きで、両手を天井へ、声を出しながら、あ行を股関節で動かしました。簡単そうで、以外に難しく、結構キツイですね、、、その後は寝返り→ずり這い→四つん這い→膝立ち→立ち上がりの順番で、大草トレーナーが全て見本を見せて頂き、実際にやったら、かなりキツかったですね。使って、また大草トレーナーが見本を見せて頂きました。見てると、色んな動きをするんだ、と思いました。大草トレーナーは、このトレーニングは体を色々と動かす事で柔軟性の向上や体幹、股関節の動き、ストレッチ、肩甲骨周りの安定性などで、短時間で体全体を動かしますね。ケガ予防やパフォーマンスアップにも効果がありますよ!見てて、言われればそうだなぁと思いました!私もですが、選手達もやったら、これもキツそうで、色んな体の動きを感じたし、体の軽さも感じました!最後は紐?を使ったトレーニングでした。大草トレーナーが見本を見せながら伝えてくれました。足裏のある2つをつけて歩くんですが、実際やってみると難しいですね。安定で股関節の動きや肩甲骨周りの筋肉が動く事で、無駄な力だが入らないと思いますよ!ある程度、安定感や普通に歩けたら体全体の、脱力する事でパフォーマンスアップも上がると思います。色んなポジションにも、適していると思います!紐トレの最後は、ポジションごとに分かれて、大草トレーナーが捕手はこの動き、投手はこの動き、内野手はこんな動き、外野手はこう言う感じで動いて下さいね。それぞれのポジションに必要な動きを、教えて頂きました。セミナー時間は朝の9時から15時までの6時間(お昼時間1時間)でしたが、ストレッチやトレーニングは全て、大草トレーナーが見本を見せて頂きましたが、年齢的には親くらいですが、1つ1つの見本がスムーズでキレが良い動きに見えました!改めて、経歴や実績もですが、スゴイなぁと思いました!私も野球を始めたのが、小1年生からですが、この内容は初めてでした!セミナー中は動きぱなっしでしたが、疲れると言うか、色んな筋肉やあkん節を使ったので体の軽さを感じましたね!セミナーから1週間チョイ過ぎましたが、教えて頂いたストレッチやトレーニングを続けた、動きも良く、パフォーマンスも上がったのを感じましたね!私も、一応はプロ野球選手を目指してるので、その為に続けて行きたいと思います!また、大草トレーナーのセミナーがあったら、良いなぁと思いました!※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。