2023年11月1日10月初旬、発熱からの体調不良を経験して、このままではいけない!何かを変えなければ!と思い、身体に良さそうなモーニングルーティンを10月16日頃から始めてみました。YouTube見ながらこれを続けて約2週間だいぶ体調が戻ってきました。人それぞれ、健康でいるために必要な事は違うと思いますが、私には効果があったようです。朝のルーティン以外、帰宅した後に鼻うがいも追加しています。引き続き、このルーティンを続けていきます。50歳からのコトはじめ。