テキサス2023年がスタートし、新年は4日から始動。浜松市四ツ池陸上競技場でもスタートブロック練習やハードルを跳びました。始めたばかりで課題は多くありますが、現在改善中のリード足の技術習得にも励んでいます。現在は、再び1月中旬からテキサス・フォートワースに戻りトレーニングをしています。日本各地は寒波の影響で気温がかなり下がったとニュースで見ましたが、フォートワースも冬らしい風の冷たさと気温になってきました。日によっては16度以上になるので寒暖差の中で体調管理をすることが難しいです。1日1日が充実しています。怪我をしないようにケアにも努め、シーズンにむけてトレーニングを継続していきます!●栄養もトレーニングのひとつチームにアメリカのオリンピックチームで栄養指導をされている栄養士の方が栄養指導としてトレーニングに参加してくれました。トレーニング中の栄養補給の重要性について栄養学の面からアプローチしてもらいました。筋肉だけではなく脳も疲弊しているため、炭水化物の摂取が必要と言われています。しようと教わることは日本ではなかなかありません。炭水化物は筋肉と脳の燃料となるためトレーニング中はとても重要です。例としては、グラノーラバー、スポーツドリンク、ピーナッツバタークラッカーやプレッツェル、フルーツ、ドライフルーツなどです。その日は、栄養士が作ってくれたバナナオレンジスムージーを練習後にいただきました。【ご報告】アトレティコ佐賀とアドバイザリー契約を締結しました。