ヨガの聖地バリ島ウブドから配信します。201723日にママヨーガしました。ミックスなメンバーで、りこちゃんbabyとあっちゃんちびっことマタニティーのママと産後のマーマとお父さんと産前女子2人。曇っていた朝もヨーガをしているにつれて太陽がさんさんと出て来てキッラキラの時間となりました。子供が居ると平和だなあ。今回は産後のママの為に骨盤底を締める、骨盤調えて腰痛緩和、肩こり、おっぱいが出る様になど色々とメニューを考えてたけど、確かに産後で子供が居るけど今妊娠中なのだというママも参加と言う事で、じゃあと色んなミックスリラックスヨーガでした。マタニティーの方はこれをしないで、とか、これをしておいてとか。お父さんも無理矢理ひっぱったけども、朝から体を動かせて気持ちよかったと言ってくれて、babyが横で座りながらおもちゃでのんびり遊んでる横でママもパパもリラックスしてくれているのを見て幸福感を感じました。次回は12/21平日の月曜日12:15-13:45まで@Nadiにてする予定です。産後のヨーガbabyご一緒に、わいわいお子さんがするかもしれないけど、それでも良かったらマタニティーの方も是非どうぞ。Babyのワークショップを開催します。歩き出す前の赤ちゃんとご一緒にヨーガをしましょう。広がった骨盤をきゅきゅきゅと閉めて腹筋を鍛えて体の歪みを調えます。リラックスー!そして時間が有ったら終わった後はスタジオでランチしましょう〜。赤ちゃんとペアで1000円。旦那さんも一緒ももちろんOK!(傷害保険含む/ランチ代は含まれておりません)10:15-11:45場所は新しく出来た北山Nadiスタジオにて。光が入って暖かくてとても気持ちが良い場所です。ご予約、お問い合わせはスタジオまでお願いします。tel.075-723-0888そして良かったらわたしにもメールを下さいね。可愛いBabyちゃんたちと会いたいです。建仁寺でのヨーガワークショップ。2日間でクラスを受けた人数は総勢950人ですって。ダブル、トリプルで受けられている方も居るし、実際数はもう少し少ないにしても、凄い沢山の方が集まっていただきました。土曜日に少し雨がお昼に降ったけども、あとはずっといい天気で暖かく、最高の秋のヨーガ日和でした。1日目の土曜日はチャクラワークをさせていただきました。28名の方が参加していただいて、第1チャクラから第4チャクラまでの性質をお話しして、一つずつワークをして行き性質の違いを感じ、エネルギーを上昇させて行くワークをしました。旨く話せて、もっと話したいことも有ったにせよ、1時間半にてなんとかまとまったかと思います。うちの母親も来てくれてて、友人や生徒さんも来て下さっていましたし、遠いところから初めての方も沢山いらっしゃってくれていて嬉しかったです。ありがとうございました〜^^その後は母と友人とランチをしてから建仁寺の双龍図を見に。天井画で龍が描かれているのだけども、本当に凄い迫力。中のお堂ではこっそりと?シャバアーサナをしたり、ゆっくりとお庭を眺めたりして良い休憩時間をつくれました。マサさんのチベットハートヨガを受講。マサさんの優しい声と、大事に思う人もしくは今苦しんでいる人を思いながらアーサナをしていくというものでした。わたしは夫を思いながら行じていると、夫はコンピュータープログラマーなのですが、ずっと座っているからか、胸が閉じていると感じて、黒い物を感じました。それを吸い込んでわたしのハートの光で飛び散らかしました。イメージ瞑想はわたしも良くチャクラワークでするのですが、人のガイドはなんと気持ちよいのかと再確認。ありがとう〜^^そして夕方はHikaruさんのシヴァナンダヨーガを受講。Hikaruさんは外国に住んでたんですね、かなり英語を自在に使って、テンポよく、素晴らしい声でリードしてくれました。マントラも良かったなー。アーサナはシヴァナンダの動きで1アーサナずつシャバアーサナ、本当に短い時間なのだけど、オームを唱えてくれてそれが心地よかった。うん、素晴らしかったな、また受けたなー。言う感じで一日目が終了。2日目は本当に凄い一日でした。自分のクラス、感じるワーク。感じる事の素晴らしさ、効果を説明しながら、まず皮膚の感覚を感じたり、体の中を感じて行ったり、声を出す感覚、鐘の音が響く感覚、アーサナを行じる時の心得などをシャバアーサナを基本にしてリラックスして目を閉じながら感じていただきました。襖が全開だったから寒かったかなーという反省点がありますが、皆さん気持ちよくなっていただけた感がして嬉しかったです。朝の素晴らしいお庭を見ながらで幸せ、キラキラでした。ありがとう〜^^そしてそれからがわたしの体力を試す?時間でした。サントーシマ香さんのアディヨーガを受講。いやー、香ちゃん可愛い!手足長ーい!目がくりくり。キュートな喋り方で気持ちのよいアーサナを誘導してくれました。実は初めて受けたのだけど、良かったなー。