今月は「吸う」をテーマにしたいと思います。外を歩いていても新芽が芽生えたり桜の色んなピンクが目に入ってきます。新しいエネルギーが地面からどんどん上にあがってきてる気がします。この時期、「吸う」事がとても心地いい。ヨガ行う「吸う」「吐く」どちらも大切です。冬は寒さを乗り切るためにギュッと身体を縮めてしまいます。そんな時「吐く」ことで力を抜くことができます。波に乗れると集中力も高まり自然と身体が動く。「吸う」ことの心地よさを一緒に感じましょう。今日は久しぶりに息子とランニングをしました。途中、芝生でハンドスタンドやピンチャの練習。大地に直接手をつくと思っていたより安定してキープができました。ハンドスタンドは課題がたくさん出されています(*_*)目線をかえたり、両足を頭に近づけたり。チャ(⬆︎の写真のポーズ)ももっと動きを出したい。ゴールはまだまだ遠い。ヨガで今まで見れなかった景色を自ら見に行く。掴みかけているものをガッツリ掴みにいきます!5月にクラスで一発でデモを見せれるスキルを身につけます。