こちらのブログを読んでいただいている皆さんの中には、頭痛に悩まされている方は多くいると思います。頭痛の種類を知っていればいただき、その上でケアの方法を理解していただければと思います。起こり、頭痛が発生します。持続性があり、しめつけられるような痛みや頭重感を訴えることが多いです。酷くなると吐き気やめまいを伴うこともあります。このタイプの頭痛を予防・改善していくにはどうするのかというと....・過緊張している筋を緩める・循環の改善をはかる過緊張している筋を緩めるには、皆さんが行い易いものはストレッチでしょう!今回は頭痛を引き起こしやすい筋肉である僧帽筋に対してのストレッチ動画を載せています。僧帽筋は肩こりを持っている人は緊張が強い筋肉です。皆さんもこの動画を真似してストレッチを行ってみてください。最後まで読んでいただきありがとうございます。