自宅トレーニングに最適な理由とは?使い方シンプルかつ万能。1台で100種目以上のトレーニングができる秘密。負荷調整1~100kg以上まで負荷調整ができるから老若男女問わず使用可お客様の声・メディア掲載BODYBOSSを使っているお客様の声を聞いてみましょう。BODYBOSS現在一時停止中BODYBOSSをもっと活用したい。トレーナーに指導してもらいたい。いう方はこちら全国の認定トレーナーBODYBOSS認定のトレーナーをご紹介。JAPNとパートナーになり一緒に日本のフィットネスを盛り上げませんか?Heading認定トレーナー制度とは?BODYBOSSはトレーナーが活用することで得られるメリットがたくさん。し込みはこちらNEWS取り扱い店舗BODYBOSS販売店舗情報Headingフットネスジム全国のパーソナルトレーニングジムでも取り扱っております。全国の小売店でのお取り扱い情報サポートお困りですか?ご気軽にお問い合わせください。BODYBOSS「自宅じゃ続かない」と思っていませんか?認定トレーナーがあなたの目標を直接サポートします。あなたに合った簡単セットアップする。全国で活躍できるBODYBOSS認定トレーナーになりませんか。>NEWSタクトレブログで紹介していただきました!フィットネスWEBメディアのタクトレブログにて、BODYBOSSが紹介されました。太くてたくましい二の腕、締まっている二の腕。男女ともに気になるカラダの部位でしょう。簡単に理解しておく必要があります。ここでは代表的な2種類の筋肉をご紹介します。上腕二頭筋は主に肘を曲げる時に使われる筋肉です。肘を曲げた時に力こぶができますよね。この力こぶこそが上腕二頭筋なのです。そのため、たくましい力こぶが欲しい男性にピッタリの筋肉となっています。上腕三頭筋は肘を伸ばす時に使われる筋肉です。上腕三頭筋は腕の裏側についている筋肉です。女性は「二の腕のたるみを取りたい!」という方も多いですが、上腕三頭筋を鍛えることで二の腕のたるみも解消することができます。これは二の腕に限ったことではないですが、体脂肪が蓄積していくと自然と二の腕にも脂肪が増えていきます。カラダ全体として体脂肪が増えているので、二の腕だけ脂肪が増えていくということはありません。上腕三頭筋の筋肉が不足していると二の腕は垂れ下がっているように見えてしまいます。肘の高さが高いと、強度が上がります。肘の高さが低いと、強度が下がります。肘を伸ばした時に、小指の上に上げるとより上腕三頭筋の力を感じられます。動作中は肘の位置を変えない。こちらは方腕ずつ、両腕一緒に、自分の好みに合わせてトレーニングができます。動作中は肘の位置が変わらないようにしましょう。バーは手根で押すようにすると、力が出やすいです。こちらはワークアウトバーを使った上腕三頭筋のトレーニングです。ドアアンカーが使える方におすすめです。ベンチと腰の間に隙間を作る。お尻がベンチから浮かないように。こちらは胸を鍛えるトレーニングですが、補助的に上腕三頭筋を鍛えることができます。大胸筋と上腕三頭筋を同時に鍛えたい方にはおすすめのトレーニングになっています。point1:身体は反らさず一直線を保つ。point2:肘の位置は固定したまま動かないように行う。こちらは力こぶといわれる上腕二頭筋を鍛えるためのトレーニング。身体がぶれないように行うことで、体幹への刺激にもなります。いう多くの要望に応えるべく無料のワークアウトイベントを開催。イベント日程、参加希望はこちら。