plusのエノモトセイコです。私、このワードをよく使うのですがそもそも「機能的」と「機能的でない」身体の違いって分からなくないですか?例えば・腰が痛い・膝に違和感、又は股関節に違和感がある・肩が凝る・疲れやすくてスタミナがないと感じるもし、こんな状態があなたに当てはまったらこの身体は機能的ではない状態です。腰が痛いのも、「朝起きた時だけ」とか膝や股関節も「たくさん歩いたら」とか常に痛いわけではないと、つい忘れてしまっていたりするんですね。不具合を取り除くことができたらあなたの生活のクオリティはグッとアップすると思いませんか?朝起きた時からテキパキ動けるんです。みんなと同じようにいくらでも歩けるんです。機能的とは例えばこんな感じの身体のことです。して機能的な人とそうでない人がいるのでしょうか?腰痛の人がお医者さんに言われました。「デスクワークで座りっぱなしだから腰が痛くなるんですよ。」もちろんデスクワークが腰痛の原因というのは正解かもしれませんが世の中のデスクワークの人全てが腰痛になっているわけではありません。疲れもしないそんな人を「あの人はいつも元気だなあ」とみんなが思っている。この差が「機能的」と「機能的ではない」と表現しています。動き回れるし仕事が増えてもへこたれないわけですよ。そんな身体が手に入ると思いますか?今より機能的になる今より機能的になるには、今の現状を知らなくてはいけません。生活に支障がある状態ならすぐ申告できます。忙しさのせいか、つい忘れている痛みや不具合ってありませんか?それをキャッチする能力はありますか?ピラティスではそんな風に自分の身体と向き合っていきます。キャッチする能力のことを「気づき」と言ったりするのですがピラティスは気づきのエクササイズと言われています。辛さばかりキャッチするわけではありません今まで使っていなかった筋肉を知り脳から一生懸命に指令を出し「使え!使え!使えるようになれ!」と言います。使えるようになった身体は筋肉の参加が増えた状態になります。筋肉ひとつにかかる負荷が分散されます。すると疲労の度合いが少なくて済みます。大きなパワーを生み出す筋肉とコントロールと機能の筋肉があります。大半の人はパワーの筋肉は使えています。機能の筋肉はというと「コンセントが抜けた電化製品」の状態の方が多くいます。ピラティスと出会う前の私もそうでした。全ての機能の筋肉のコンセントが抜けているわけではなくて左の肩は上手く使えるのに右は下手のようにいびつに使えたり使えなかったり、、、。これもピラティスをすると自分でも理解できてきます。plusの全てのメニューでそれは理解可能です。「身体を機能的に使う」ことに特化した運動をするところだからです。次は使えるようにしていきます。その手法はピラティスであったり、自重トレーニングであったりシルクサスペンションであったりするわけですが使えていなかったところが働きだすと身体が楽になるので来た時よりも帰りの方が身体が軽くなるいうお声をいただいています。怪我をしやすいというリスクがあります。男性も女性も等しくこの機能は使える方がいいです。plusは男性もご利用いただけます。しなやか系の身体を目指す方にもおすすめです。女性はメリハリのある身体にあこがれている人も多いと思います。でっかい筋肉にならなくても力があるなら疲れにくいですよね。筋肉の参加量が増えるということはこんないいことがあるわけです。TOPお問い合わせ体験レッスンのお申込み・お問い合わせはお電話またはメールにて受け付けております。お気軽にご連絡ください。