(0)筋トレは大好きだけど、どうしても筋トレのモチベーションが下がってしまう瞬間がやってきますよね(・_・;)そこでモチベーションの上げ方を紹介しようと思います。1目標を何個も持つ想像すると少しワクワクするような目標がいいでしょう!同窓会、久々に会う友人のために自分を変えて驚かせたいなど2無糖のコーヒーを飲むコーヒーに含まれるカフェインが集中力を維持させ、眠気を抑えることができます。結果的に筋トレのモチベーションを復帰させる機会ができるということです。一般的にコーヒーは1日3杯ほどが身体にいいと言われています。3音楽を聴く音楽を聴くことによってぐーたらに眠っているモチベーションをたたき起こします4筋トレの雑誌を読む一般的に自重トレーニングならTarzan(ターザン)、ウエイトトレーニングならマッスル・アンド・フィットネスなどといった雑誌がおすすめです5筋トレの動画をみる6理想の身体をみてモチベーションを高めます。これは、王道というか、一番いい方法なのではないでしょうか。男性でしたら、金子賢さん、女性でしたら、ゆんころちゃんなど自分のなりたい身体を決めるとモチベーションがあがりますね。モチベーションの上げ方は人それぞれですが、今日書いたことが少しでも役に立つとうれしいです。私もモチベーションが上がらないときは、目標とする人の写真を見たり、音楽を聴いたりしてトレーニングを楽しもう思います。各部位につき、それぞれの筋肉を効率的に鍛えることができるマシンばかりです。男性でも女性でも、初心者から上級者まで必ず満足して頂けるものと思います。