侑汰いつもお読み頂きありがとうございます。ゆうた)下半身を引き締めた!また、お尻を引き締めたい・ヒップアップしたい!そう思われている方も少なくありません。私のところにお越しになられる方も、下半身を何とかしたい!という方が多いです。他にも、ダイエットの手始めとしてスクワットから!という方もいますよね。思うようにいかないこともありますよね。本当は、引き締めたかったのに!!スクワットに限った話じゃありませんが、トレーニングをする上で、フォームはとっても大切です。トレーニングのフォームはたくさんの種類があります。どれも間違えている訳じゃありません。どの部分を引き締めたのか、を明確にしてそれに必要なフォームで行うことが大切です。ヒップアップのトレーニングもそうです。重心位置が変わるだけでも、使われる筋肉が変わってしまうんです。スクワットやヒップアップのトレーニングで太ももの前側が太くなってしまった場合・・・つま先重心になることが多いです。改善のポイントは、かかとに重心を置くことです。すると、身体がブレることも減ります。トレーニングで下半身が太くなってしまったり思うように引き締めることができていない場合は、トレーニングフォームを見直してみてください。最後までお読みいただきありがとうございます。洋服を選ぶサイズが1サイズ落ちて、ラインが出やすい物を選ぶようになりました。