川越市でお勧めの整体院。首,肩,腰の痛みでお悩み方,関節ニュートラル整体,PNF整体,腰痛肩こりケア体操で健康ライフをお手伝いします。ブログ腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。健康の為に身体を動かすと良いですね。先日、運動大好きの30代の女性が整体に来られました。・前後開脚をするとお尻の骨のあたりに痛み。椅子に座った時にあたる骨のところが痛くなっていました。(坐骨)元々、身体が硬く、柔軟が苦手。柔らかい身体になるためにストレッチを頑張ってしているとのことでした。全身の関節と筋肉の状態を確認。背中、背骨の動きが硬い。股関節、足首の動きが硬い。関節の動きは全体的に硬さがあります。腰からお尻、脚がパンパンに張っている。運動の疲れがたまっているようで筋肉が硬くなっていました。脚の背面がかなり硬く、動きに影響も出ています。痛みを確認しながら各関節を矯正。筋力検査を含めたリハビリ、PNF運動で筋バランスを整えていきました。「前後開脚の動きがかなり広がりました。」ただ限界付近まで広げると痛みが出ていました。痛みを感じるストレッチを控えて頂くよう説明しました。身体が硬い方はストレッチを頑張ってしまうことが多いようです。はじめは良いですが限界を超えることが続けば怪我につながります。(筋・靭帯損傷)今後もセルフケアはもちろんのこと、整体でフィジカルアップのお手伝いができればと思います。私も過去に前後開脚をやり過ぎて、ハムストリングスを2回切りました。適度なところって自分では分かりずらいものです。汗あなたが怪我をする前にお伝え出来れば幸いです。セルフケアでやり過ぎちゃうアナタへ川越市おすすめ整体院。※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。メールでのご予約は、こちらからお願い致します。たけし)☆メッセージから予約出来ます。