1ページ以上本または雑誌を読む。平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。起きられてないorzランニングは、何とか週5をキープ。金曜日はAMに体調を崩していたんだよな。運動記録ランニングRunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。木曜日は雨で、金曜日は帰りが遅かったので走りませんでした。腹筋SitAppというAndroidアプリを使って、記録を取っています。月をまたいだので、画面ショット2枚。30回いっている日からは、1セットで全回数をこなさずに、2セットに分けました。『15回→インターバル30秒→15回』で30回。DDRコナミの音ゲーです。ゲームですが、カロリーは消費します。12/1(土)に4プレイ。640.53kcal消費。高橋大輔:明日のために「100」はできなくても、「20」やっておけば、プラスになる[名言コツコツ]まさにこういうことを意識して、毎日短距離でも走ったり、腹筋したりしています。今の状況で、100できる日なんてほとんど無いですからね。前に買ったのに、なかなか読めて無かった本。詳細を見る出来事11/26(月)は振替休日だったので、ちょっと余裕があり、メインブログを1回更新しました。web-Log(ATL)タスク管理は、私の中では結構大きめなテーマで、不定期にいろいろと考えています。仕事量が多いので、最適化しつつも成果を残せるように、効率良く運用することが大事だと感じています。このときの見直しはまだ完了していません。土曜日はまともに考えられず、今日も外出予定なので、じっくりは取り組めないだろうなぁ......。