結論から言うと【総摂取カロリー量】が重要です!人には『基礎代謝』と言うものがあり、基礎代謝量(BMR)は、生命を維持するために必要なエネルギー量のことです。Expenditureの略で、基礎代謝量に一日の活動カロリーを足したもので、一日の総消費カロリー。)を計算します!基礎代謝の計算式基礎代謝量はハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って計算すると。要するに糖質制限してもカロリーオーバーしたら太る。これを多くの人が勘違いしています!そもそも自分の基礎代謝や活動代謝を知らずに食べ過ぎが原因で太ってしまう人がほとんど。コース受付中お申込みはこちら044-387-0075kawasaki@personal-ales.com※メール、お電話のお問い合わせ対応時間は、7:00〜21:00となります。