挑戦2022.07.01前回の更新が6月9日。約一ヶ月ぶりの更新ですね。この一ヶ月、いろいろとございまして。感情の赴くまま、良くも悪くも勢いであれこれ書いてしまいそうで怖くて、更新が出来なかったのです。仕事上でもプライベートでもいろいろあって、ちょっと、いえ、かなり疲れていました。そんな中にあっても、ダイエットは順調でした。先日、遂に停滞期を脱して折り返し地点に。職場では「最近、痩せてきてないですか?」と同僚スタッフに言葉を掛けられてのです。これ、ダイエッターには最高の褒め言葉ですよね。事実、物凄く嬉しかったです。どのようなダイエットをしているのかを尋ねられたので、運動は特になく(移動に極力階段を使うとか程度)、あとは食事だけだと。ペースとは言え、それでピークから7kgの減量は驚かれました。炭水化物と糖類を控えて、野菜とたんぱく質を意識して摂取する。発酵食品を取り入れる。シンプルですが、これが案外難しいものです。パン、美味しいですやん。白いご飯、最高ですやん。発酵食品のキムチや納豆、これに白いご飯とか最強ですやん。炭水化物を控えている以上、白いご飯代わりにお豆腐が私の主食になりました。それが良かったのか順調に体重を落とし、今に至ります。先日、自分へのご褒美に焼き鳥とハイボールを頂きました。