一人で相当走った後に、あっちゃん列車と合流。引くそのあとは何名かの集団に混ざるが、たんたんと自分のメニューをこなす。坂では400ワット固定で、あるブラケットの持ち位置で相当力の入り具合が違うのでそれを意識して。あの坂程度なら、いらん。いうか、例のアレを一ヶ月半取り続けていたら確かに乳酸のたまり具合が抑えられている。まいしまの坂でやるとよくわかる。一日朝晩で6gとってる。あれを空腹時、練習終わった後に一気飲みすると身体中がスパークする。最近は体制が着いてきたみたい。ワットモンスターからスプリントの手ほどきを受ける。1300wとか、10分6倍とか、スーパーサイヤ人だけど、帰りジワジワあげられたら千切れた。浪速のカンチェラーラ。『ステムもっと伸ばせそうですね』と、こ、こいつ能力者か!?と一瞬思った。90kmこうして、残りの大阪での日も過ぎて行く。すごく恵まれているこの環境に感謝したいトレーニングスポンサーリンクこの記事をシェアしませんか。関連記事トレーニング「どれだけ練習しても、走るのは楽にならない。」グレッグ・レモンの名言からトレーニング【誰得】フルタイムワーカーの加齢と戦うおっさんのトレーニングトレーニング久しぶりに土曜は井上さん、糸井さん。日曜日は松木さん、池ちゃんと走る。トレーニングやってるトレーニング3つ。トレーニング「こうやったら、調子が上がっていく」という感覚。トレーニング書籍「50を過ぎても速く!」を読んだ感想。おじさん以外、読んではいけない本。WINDと比較検証!インドアトレーニングを行う際、ライダーの冷却は死活問題だ。トレーニングの質やパフォーマンスにもろに影響を与える。体に風をあてて冷却をしなければ、思うようなトレーニングを行うことは難しい。WINDをこれまで試してきた。インドアサイクリング用ファンはWAHOOの独壇場だったが、電動ポンプで有名...rbs.ta36.com2024.10.22ギアのスキマ汚れをフロスでキレイに!1回8円のギアフロスを使ってみた品切れが続いていた格安ギアフロスの在庫が復活しています。歯ブラシで取り除けなかった食べカスは、デンタルフロスで掃除すると良く取れて気持ちがいい。あれと同じように「ギアの歯」もフロスで掃除することができる。デンタルフロスにヒントを得て、開発されたのが自転車清掃用マイクロファイバーロープだ。使い方は様々で、スプロケやディレイラーなどの細かい部分の掃除が楽になる。インプレッションダイレクトマウントハンガーは数あれど、強度と耐久性を追求した製品はそれほど多くはない。そもそもディレイラーハンガーとは、ディレイラーが衝撃を受けた際に変形することに意味がある。フレーム側の破損を防ぐことが目的だ。身代わり地蔵、曲がる柔らかさが必要なパーツである。ディレイラーハンガーはフレームとディレイラーの間をつなぎ、変速動作をサポートする必要がある。BL-01の類似品が多数登場2024.10.12プライム感謝祭でOAKLEYのサングラスが最大57%OFFに!2024.10.20空気圧で悩んでいる方へ、この計算機を。考え方や環境を変えてみる。最新情報をお届けします。SNSで最新情報をお知らせしています。Reserved.広告ブロックが検出されました。IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。以下のボタンから更新をお願い致します。