戦士のポーズIII(ヴィラバドラーサナIII)とは戦士のポーズIII(ヴィラバドラーサナIII)とは、片足で立ち、両手ともう片方の足を床に平行に伸ばすバランスのポーズです。戦士のポーズI〜IIIは、シヴァ神の義理の父親への怒りにより、自分の髪から創造した戦士に由来すると言われています。タダーサナの状態から左足を後ろに引いて、吸う息で両手を上にあげます。吐く息で右膝を曲げて重心をかけ、背中が曲がらないように左足を後ろに持ち上げていきます。手の先から左足が一直線に床に平行になるように身体を倒していきましょう。腰が反らないようにお腹に力を入れてバランスをとります。資格のマナビバの中の人です。おすすめのパーソナルトレーニングジムやヨガスタジオなどを紹介しています。Reserved.あなたのご意見をお聞かせください意見を送るこちらからいただいたご意見に関しましては返信いたしません。ご返信が必要なお問い合わせは、お問合せフォームをご利用ください。ありがとうございますページトップに戻る。