妊活中の規則正しい生活ってなに??お気に入り追加する妊娠力を高めるためには、規則正しい生活を送ることが大切ですよね。規則正しいって何?って思いませんか?そんなあなたに是非取り組んで頂きたい生活習慣があります。これを見た日から気にかけて頂けると身体が楽になりますよ。睡眠不足や食生活が乱れると心も体も元気がなくなり、それだけで妊娠力の低下を招いてしまいます。毎日同じ生活リズムを作ることです。栄養ある食事をとって運動を頑張ったとしても、生活リズムが乱れていては効果は半減してしまいます。妊活中にやって欲しいことは毎日決まった時間に寝て毎日決まった時間に起きることです。休みの日も同じ時間です。大体2週間ほど続けると身体がその時間通りの活動をするようになります。私は当初7時に起床していて6時に起きることでさえも早起きすぎると思っていました。今は5時に目が覚めます。自然と脳がその時間に起きるように体内時計が働いているんだと思います。1日の始まりと終わりの時間を同じにしてくださいね。それができたら次のステップに進みましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。二人目妊活ホームページお問い合わせ。