人参、じゃがいも、鶏肉を一口サイズに切っておく。鶏肉をボールに入れて、片栗粉、コショウを加えてよく揉み込む。そこへ、切っておいた野菜を入れてバターを入れてバターが全体に馴染むようによく混ぜ合わせる。ラップをかけて、レンジで約6分加熱する。その間に、牛乳、減塩しお、減塩コンソメを混ぜ合わせておく。レンジで加熱が出来たら、そのままレンジ内で約5分放置して蒸らす。蒸らし終えたら、混ぜておいた牛乳を投入して混ぜ合わせる。コーン缶も入れて軽く混ぜ合わせる。ラップしてレンジで約10分加熱。レンジで加熱後、そのままレンジ内で約10分放置して蒸らす。食べる直前に、粉チーズを振って食べてね。じゃがいも、人参は火が通りやすいように、薄めに切ってね。忘れず、蒸らし時間はおいてください。食べる時に粉チーズを振ることでチーズの旨味で味も減塩でも薄く感じません。