Azuma2017年6月11日ジムで筋トレの後は大阪城のジョギングがおすすめ!常連さんが言っていたのですが、大阪城の外堀が丁度5KMらしいです。ジョギングすると個人差もありますが、、、20~30分くらいなのではないかと。ほとんどのジムでは筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼の効果が高いらしいので、トレーナーから勧められます。当ジムは、大阪城まで徒歩5分の立地となっています。ジムで筋トレしたあとは大阪城外郭のジョギングがオススメです!もちろんジムにはランニングマシンはありますがやはり大阪の観光名所である大阪城でのジョギングに比べると爽快感が違うと思います!一回お試しくださいませ~~~。キングオブフィジーク大阪が開催されます。