毛根の老化によりメラニン生成ができなくなり白髪になります。毛根の寿命が短くなってハゲになってきます。太っている人は頭が禿げているイメージが強いと思いませんか。それは、体内に活性酸素が多い食生活のために毛根の寿命が短くなっているのです。肉食が好きな人は禿げやすいです。食生活を変えれば白髪も少なくなってきます。しわ・シミなど老化の典型です。活性酸素によりコラーゲン線維が破壊されるためにしわが起こってきます。加齢によるものが多いですが、食生活を正すことによりしわになりにくくなります。活性酸素が細胞を攻撃すると老廃物が多く出ます。その結果にきびが出やすくなったり、肌が荒れてきます。若々しく生きるためには食生活を改善することが必要です。「病気にならない生き方」を書いている新谷先生は、水を十分に飲んでいないために皮膚に十分に水分が行き渡らず皮膚に老化が起きやすいことを述べています。体は大事な器官に優先して水を供給します。皮膚は後回しになるそうです。その結果、水分不足を起こしている人は老化が早まるそうです。子供の早期成熟化が進んでいる。子供の成長は早くなっています。口の中で言えば乳歯の生える時期が以前より早くなっています。2次性徴が早まって子供は早熟化しています。初潮が早くなったり、髭や陰毛が早く生えてくるなどがあります。人間の進化でよい傾向と思われがちですが、実は子供の早期老化と考えられます。食生活の質がよくなった分、活性酸素の発生が多くなっているのです。早期老化をしている我々現代人が現在の平均寿命まで長生きできるでしょうか。早熟の原因として環境ホルモンの問題も出ています。いった影響を少なくするにはできるだけ悪いものは摂らないよう気をつけることです。Vol.11平均寿命に関連して、さらに話を進めましょう。女性の平均寿命は86歳、男性の平均寿命は79歳です。そのような違いが生まれてくるのでしょうか。女性ホルモンの量が違うことが原因とも言われていますが、実は生理のあるなしが一番の違いであり、それが原因していると思われます。以前話をしましたが、体から悪いものを出すと体は元気になっていきます。食事は胃腸を通して血液になり、肉となり、老廃物が出て外に排出されます。体から出すことはいいことです。ここで、少し算数をしましょう。女性の生理ですが、10代の思春期から50歳前後の閉経期まで、約35年の間、毎月生理があります。1回の生理の日数が約6日、28日に1回が生理の周期とすると年13回。よって、6日×13月×35年=2730日2730日÷365日=7.5年なんと、生理の日数が男性と女性の寿命の差になっています。昔の治療で瀉血療法というものがありました。瀉血療法とは病気の患者から血を一定量取り除く治療法です。1954年4月にポルトガルのリスボンを出航して、遙かインドの地を目指したフランシスコ・ザビエルの一行は翌1542年5月にインドの西海岸の町、ゴアにたどり着いたが、その13ヶ月に及ぶ大航海の間に40人の船員が死亡し、ザビエル自身も瀕死の重症に9回も陥ったといいます。ザビエルの侍医サライバはそのたびに瀉血を施し、それによってザビエルは一命を取り留めたと言います。女性の生理は自然の瀉血療法といえます。男性は長生きしようと思えば献血に行って血を抜いてもらいましょう。年に1〜2回は献血をすれば自分自身の健康管理になるし、自分も長生きできますし、他の人のためにもなります。