2022.12.077日間の脱ガリガリ集中講座:Day6本音で話します!それでは絶対に身体は変わりません。見た目も中身も一生そのままです!「別に本気で身体を変えたいわけじゃない...」そんな方とは今日でお別れです。Jason@脱ガリガリコーチ脱ガリガリ集中講座6日目です!いきなりタイトルから強めの口調で少し驚いた方もいるかもしれませんがガリガリな身体を変えていく上での現実を今日はお伝えします。今日の記事は人によっては厳しいと感じる内容になっているかもしれません...もしかすると自分とは合わないと感じる方もおられるかもしれません。今日の記事を読んで「この人、自分と合わない」と感じたなら...!迷わず公式LINEをブロックしてください!今回に関しては僕も批判覚悟で書きました。これまであなたに「絶対、身体を変えられます!」ということを何回も伝えてきたと思います。これは嘘ではありません。適切な方法で一定のトレーニング量を行えば誰でも絶対に身体を変えられます。僕がどれだけ正しい方法を伝えたところでやるのはあなた自身です。結局はあなたがやらないと身体は変わりません。時間がある時に見返して気が向いた時に...もうちょっと余裕のある時に...気持ちが乗った時に...断言しておきますこういう人は変われません。確かに中には本当にお仕事などお忙しい方もおられるかとは思います。本当に忙しいですか?週2-4回程度で20-30分くらいのお時間がお時間が本当に取れないですか?もし本当に朝から晩まで働いていて休みもなくて現実的に無理だという場合はそれはどうしようもありません。その場合はトレーニングよりもご自身の生活が優先です。トレーニングは一度置いておいた方がいいと思います。大半の人はそうではないと思います。できるけど何だかんだで面倒臭いから始められなかったりできなかったりだと思います。そもそもなんのために身体を変えたいと思ったのですか?ことあるごとに書いてきましたが「なんでガリガリ体型を変えたいのか?」ここを振り返っていただきたいです。・身体を変えれば何か変わると思った。・自分に少しでも自信を持てるようになるんじゃないか。・人生少しでも良くなるんじゃないか。いう風に考えたのではないでしょうか?誰のためでもなく自分のために身体を変えていきたいのだと思います。・自信を持っていきたい・周りの目をせず自分を持って生きていきたい・堂々としていたい・彼女や家族に安心感を与えたい。全て自分のためだと思います。今回もまた変われなかったとしたらこれまで通りに自分を信じることができずに生きていくことになります。あなたは現状に満足していますか?今の自分に満足していますか?今の自分自身や生活に本気で満足している人がトレーニングして自分の身体を変えようなんて思わないと思います。自分ならもっとできる。自分ならもっと頑張れる。こんな気持ちが奥底にあるのではないでしょうか?もちろん「ちょっと見た目よくしたいなー」くらいの方もいると思いますしそれも全然いいと思います。その「ちょっと見た目よくしたいなー」という感情の根底にも他人と比べて自分が劣っているんじゃないかという自信のなさが少なからずあると思います。現状が満足であればいいです!「いや自分はもう現状に満足しています!もう不安もないし自分に自信しかありません!」そういう方は多分そこまで本気で身体を変えていく必要はないと思います。言う人に小手先のテクニックだけ教えてもそんなに本気で取り組んでもらえないと思います。健康目的であれば軽めのトレーニングとジョギングをして、寝る前にストレッチをして3食しっかり食べてしっかり寝るべきです。(馬鹿にしているわけではありません。)何が言いたいかというと僕が発信している情報と目的が違うということです。僕はガリガリ体型に悩んでいて自分に自信が持てずに身体を変えて人生を豊かにしたいと思っている方に向けて配信しています。僕は本気で身体を変えていきたい人にアドバイスしていきたいと考えています。みんな「頑張ります!」って言います。本当にやる人は100人に1人くらいそして継続できる人は1000人に1人くらいです。筋トレしたら自信がつくは嘘。僕も近いようなことを書きましたが「筋トレしたら自信がつく」は嘘です。筋トレしても変わりません。厳密には「筋トレして身体が変わったら自信がつく」です。結果が出なかったらいくら筋トレしたところで精神的に何も変わらないです。挙句の果てに「やっても意味ないしやめよう...」となってしまいます。結果が出ないのであればやっても意味がありません。時間もお金ももったいない...間違えた方向で努力を続けるのは本当にもったいないと思います。「無駄な努力は存在しない!」と言いたいところですが一生自分が間違えていることに気づけない人もいます。厳しいことを書いているのですが身体が変わらないのには絶対にどこかに原因があります。そこがわからない時点でジムに行ってもプロテインを飲んでも変わらないんです。健康や運動不足解消が目的であれば適当なトレーニングをすればいいです。ガリガリな身体を筋肉をつけながら大きくしていきたいという場合はそうもいきません。ジム行かないといけないんじゃ...たまに「自宅でも身体を変えられますか?」と聞かれます。結論から言うと自宅でも身体は変えられます。確かにジムに行った方がマシンや器具など揃ってるので効率よくトレーニングはできますが大切なのはそこではありません。基本がわかっていないのにジムに行っても変わりません。ジムに行くことを否定しているわけではありません。初めはジムに行くか行かないかが問題ではないと言うことです。ある程度、身体が変わった人がより身体を変えるために行くのは意味があると思います。現実として自宅の自重トレーニングで身体を変えられないのであればジムに行っても難しいです。筋トレちょっとしかやったことないので...「これまで全く筋トレの経験がないのですがそれでもできますか?」という質問も頂きます。全員初めは初心者です。全員右も左も分かっていないところから始めています!そのためそんな調べて出てくるちょっとした知識よりも変わりたいという気持ちの方が何倍も大切だと思います。「ちょっとなんか違った...」と感じた方は公式LINEをブロックして下さい!これ以上僕からアドバイスできることがありません!僕から何を発信してもおそらく身体は変わらないし僕は運動不足解消のための情報を発信しているわけではありません。お手数おかけしますがよろしくお願いします!本気で変わりたい!と思ったあなたは...!ここまで読んでいただいてそれでも変わりたいと思ったのであればかなり本気だと思います!僕はそんなあなたを全力でサポートしてあなたの身体を変えていきたいと思っています。身体を変えて自分を変えて少しでも人生をいい方向に進めていきたいと本気で思っているのだと思います。絶対に今回をガリガリ体型を脱する最後の挑戦にしましょう。そこまで本気であれば絶対にできます。厳しめに書いたのでもし読んでいて不快な気分になった部分などありましたら申し訳ございません。最後まで読んでいただきありがとうございました!-次回予告-明日ついに公開!もう誰にもガリガリとは言わせない。【脱ガリガリ特別プログラム】の全てをお見せします!もうあなたがガリガリ体型で悩むことはありません。身体を変えて自信をつけて人生を変えましょう。自分に自信さえあれば仕事もプライベートも必ずいい方向に向かいます。身体を変えて残りの人生を最大限に謳歌していきましょう。「一生このまま生きていくのか...」ずっと自分に自信のないままなんか満足の行かない日々を送ることにも...そんな人生は絶対に嫌じゃないですか?身体を変えて自分に自信を持って理想の自分になるために頑張りたい。【脱ガリガリ特別プログラム】はそんな人のためだけに作りました。Day6本日の質問に関しては本気で身体を変えていきたいと思っている方だけ回答してください!身体を変えていくにあたって現在のあなたの意気込みを教えてください!・今回こそ絶対最後の挑戦にします。・もうガリガリとは絶対に言わせない。・絶対に理想の自分になる。・ここで自分を変える。現在のあなたの意気込みを教えてください!そのあなたの想いを一緒に叶えていきましょう。初めましてJasonと申します!元々176cm54kgのガリガリ体型を食事と筋トレによって74kgまで増やした経験からトレーニング情報発信してます!現在は脱サラして地域活性化・フィットネス事業に力を入れています。脱ガリガリのための筋トレ・食トレブログ.。