-うつ病の治療きろく-うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日で復職して3か月が経ちました。万全な状態からはほど遠いものの、この1か月でかなり体調は良くなったように思います。・仕事はボリュームも難易度も上がってきている。最近は担当の仕事も持つようになった。・とはいえ、一般的に求められるレベルにはまだまだ達していない。・10月異動により人事付けを解かれる可能性もあるが、その場合は、今の状態ではまだ不安が大きい。大丈夫という自信はほとんど無い。異動後とのギャップを小さくできるようにしておきたい。・異動の際の不安は、仕事の内容面もあるが、うつ病やその通院に対しての理解が得られるかという対人的なものの方が大きい。・体調は大幅に改善されてきている。翌日に持ち越す度合いが小さくなった。そのおかげで、休みの日も多少は動けるように。興味の範囲も広がってきた。・運動すると体調には明らかに良い影響が出ている。疲労とのバランスを取る必要あり。・体調の改善とともにストレスも感じるようになった。以前と同じようにストレスを感じていては、いずれ再発する危険性も高い。このタイミングで認知行動療法に取り組んでおく必要性を感じている。気軽で疲労回復への効果も大きい。鍼灸整骨院なども活用しながら身体のメンテナンスはしっかりしたい。こんな感じでしょうか。焦らずに少しずつやっていきたいです。以前にも同じタイトルの記事を書いていたようです。23:10うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。6検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループ精神障害持ちの方のグループにほんブログ村はてなブログをはじめよう!for-happy-lifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。