記事内に商品プロモーションを含む場合がありますスポンサーリンク富山県魚津市のジムなら当店!自然体で心地良く過ごせる身体と心を一緒につくるトレーナー、森内です(^^)/ストレッチいつやろう?と、迷っていませんか?(#^^#)今回は、ストレッチを行うタイミングをお話ししていきます!Contentsストレッチのタイミング小話ストレッチで変わらないこともある最後ストレッチのタイミング言ってしまったらいつでも大丈夫です!(笑)朝やろうが、昼やろうが、夜やろうが、お風呂上りだろうが、いつでもしてもらって大丈夫です!●朝は身体が寝てる間にかたまってるのをほぐす●昼は仕事の合間にちょっとほぐす●夜は疲れて帰ってきた身体を癒す●お風呂上りは血流が良くなっているので、伸びやすい●寝る前は身体をリラックスできるなど、タイミングによって身体の状態も変わりますよね。私も日々ストレッチはやっています。家で継続しているのは10年近くになると思います。肩だるぅ~~~ってなります(笑)ニンゲンだからね、仕方ないよね。(笑)気を付けていても、やっぱりそれだけ負担のかかる姿勢になっているんですね。その後はストレッチを入れていますが、やっぱりいつもよりかたさはあります。合間にストレッチを入れていくことは、大切だと思っています(^^)/ストレッチで変わらないこともあるただ、ストレッチで全てが良くなるわけではありません!身体の使い方や、姿勢がそれで一時的に良くなることはあっても、持続しません。日々使っている身体をほぐす時間はとても大切です!しかし、それが全てではないということも知っておいてくださいね(^^)/身体を良くしていくには、加えてエクササイズが欠かせません!ストレッチで動きやすくはなっても、動き方が変わるわけではないので、その辺は注意してください~!身体の使い方、動かし方を変えていくためには、正しい動かし方を知るエクササイズが重要になってきますよ!最後ストレッチは、いつでも手軽に行えるので、ぜひ隙間にちょちょっと行ってみてください!普段とは違う感覚を筋肉に入れて、動かしていきましょう!より身体が休息を感じてリラックスした身体をつくっていけるかも?(^^)/あわせて読みたい・【肩こり腰痛】ずっと同じ姿勢でいることで身体に負担がかかっています。※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます【メールでのお問い合わせ】(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)【LINEでのお問い合わせ】LINEでのご予約もお受けできます♪もちろん個別メッセージになっています(^^)/(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。ありがたいことに多数ご予約をいただいております。現在いらしてくださっている方を優先したいので、ご新規様の受付を停止しております。LINE友だち登録いただいていると連絡がスムーズです。よかったら登録お願いいたします!HPでも募集可能になり次第ご案内いたします。※変更・キャンセルは前日(21時)までのご連絡をお願いいたしします。それ以降はキャンセルとなり、キャンセル料(1回分)が発生しますのでご了承くださいませ。センティアインドアテニススクール2F(辻わくわくランド様向かい)※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。富山県魚津市にある、唯一の女性パーソナルトレーニングジム。完全マンツーマンで行うストレッチ&簡単なトレーニングで、お客様の身体に寄り添い、心身のお悩みを解決に導きます。富山県魚津市で唯一の女性パーソナルトレーニングジム。完全マンツーマンで行う高重量を使わないストレッチや運動で、美姿勢で動きやすい身体へ。一人ひとりの身体に寄り添い、心身のお悩みを一緒に解決していきます。身体が変われば未来が変わる!コツコツ良習慣で明日がワクワクするような身体を一緒に作っていきましょう!●詳しいプロフィールはコチラ●初訪問の方へ:最初に知りたいこと●お問い合わせはコチラからお願い致します。