川越市でお勧めの整体院。首,肩,腰の痛みでお悩み方,関節ニュートラル整体,PNF整体,腰痛肩こりケア体操で健康ライフをお手伝いします。ブログ長引く腰痛専門、おしだ整体院です。先日、太ももに痛みで30代の男性が整体に来られました。「先月から太ももの筋肉痛が取れないんです。」もも裏の付け根、お尻のあたりに筋肉痛がある。この方、週に三回、ジムで筋力トレーニングをされているそうです。トレーニング歴は5年で、素晴らしい筋肉です。・身体を前屈させると太ももの裏、上部に痛み・脚上げの動作で太ももの裏に痛み・もも裏の筋力検査で痛みあり全身の関節と筋肉の状態を確認。背中から腰の筋肉の張り感。お尻、ふくらはぎの筋肉が硬くなっている。股関節の動きも悪く、骨盤への負担が大きい。足関節が硬く、可動域が狭い。ちなみに、「スクワットの時に痛みがあるか?」確認。「痛みはあるが、いつもより軽くしてやっています。無理はせず、重さを調整して筋トレは続けているそうです。関節の動きを調整し、力を入れた時の痛みを確認しながらリハビリ運動。「前屈と脚上げが楽になりました。」しかし、ハムストリングス(太もも背面)に力を入れると痛みがありました。症状が出て一か月以上の経過から考えると「肉離れ」をおこしている状態。筋肉痛だと筋トレを継続していたのも良くありませんでした。太もものトレーニングを休み、ケアを続けながらリハビリで様子をみていきましょう。大好きな筋トレを楽しくおこなうためには休養も大切ですから。筋肉痛が取れないアナタへ川越市おすすめ整体院。※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。メールでのご予約は、こちらからお願い致します。たけし)☆メッセージから予約出来ます。