1042020.03.04美肌づくりには赤身肉が最適!ビーフインパクトのステーキで身も心も美しく健康に!スキンケアやサプリメントも大切ですが、食事で“美肌”を簡単にゲットできるとしたら試してみたくはないでしょうか?実は、ステーキなどで人気の赤身肉には、美肌を目指すために重要な栄養素がたっぷり入っているのです。赤身肉で手軽に美肌を皮膚や人間の身体を健康で美しい状態に保つ栄養素は多岐に渡り、それぞれが複合的に作用しはじめて効果をもたらします。1つずつ摂取するのは難しく、なかなか覚えていられないのも事実。そこで、手軽にそのすべてを手に入れることのできる“赤身肉”に注目が集まっています。美肌に必要な三大栄養素とは美肌作りに必要な三大栄養素は、すばり「タンパク質」「鉄」「ビタミンB」です。豊富な動物性たんぱく質は代謝を上げ、鉄は“美肌”でお馴染みのコラーゲンを生成し、ビタミンBは皮脂の酸化や皮膚の炎症を防ぐ効果があるのです。実は、このすべてがバランスよく赤身肉には大量に含まれており、食べるだけでサプリメントよりも効率よく身体の中に摂り入れることができるのです。美肌だけでなく幸せも手に入る赤身肉の栄養素はもちろんこれだけではなく、「亜鉛」「ビタミンA」「ビタミンD」なども含まれており、特に女性の美容・健康に大きな効果をもたらします。牛肉には「トリプトファン」という、通称「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内物質「セロトニン」の材料と言われる物質まで大量に含んでいることから、身も心も健康で美しくする効果が望めます。