★★☆ハタヨガの基本のポーズをゆったりとした呼吸に合わせて行うクラスです。ご自分身体に合わせて柔軟性を高め、無理なく筋力をつけていきます。ヨガが初めての方にもお勧めです。心身をリフレッシュして、穏やかな気持ちを取り戻します。した呼吸を通じて、心身のリラックスとストレス解消をサポートします。ストレスや不眠解消、また疲労回復にもお勧めのクラスです。TOKYOの大友麻子先生考案のメソッド。ポーズと呼吸を連続的に合わせて流れるように動くクラスです。ご自分の体調に合わせてポーズを選び調整していきます。運動不足解消にも最適なクラスです。★☆☆ゆったりとしたヨガを行いたい方に最適なクラスです。70分の中に数回の休息を取り入れながら、深い心身の調和とリラクゼーションを促進します。妊娠中の方は16週からご参加頂けます。妊娠中特有の体調不良の軽減、出産への心と身体の準備をサポートしていきます。妊娠中特有の体調不良の軽減、出産への心と身体の準備をサポートしていきます。子連れヨガ運動量★★☆お子様づれで参加できるヨガのクラスです。0歳〜未就学のお子様が一緒に参加できます。(小学生参加希望の場合はご相談ください)お子様が泣いてしまっても大丈夫。周りの目は気にせずヨガを楽しんでリフレッシュしましょう。◇おもちゃもご用意しています。