楽しく目標設定♪「マンダラチャート」2022.01.31ポータルズ通信こんにちは、しまこです。おびむすがリニューアルして、初の投稿ということで気合が入っています。(いつも気合を入れています)さて皆さん!!!今年こそ、目標を立てる!行動する!達成させる!と、いざ考えようと思ったとき、何から始めたらいいかわからない、なかなか目標が見つからずダラダラしてしまっている...そんな経験していませんか?私は、していました!もう「また目標ができなかった。」「そもそも何を目標にしたっけ?」「今度挑戦しよう」と、全部諦めて後回しにしたり、なかったことにすることをやめたくて、今年はちゃんと行動を起こすことに決めました。目標を立てるなら、「マンダラチャート」がおすすめ!マンダラチャートとは、曼荼羅チャート、マンダラートとも呼ばれることのある、「目標達成シート」です。宮内社長に教えてもらうまで、一切知らなかったマンダラチャートですが、一度ハマると本当に目標に近づける物凄いシートです。今回の投稿の最後に、無料でダウンロードできるシートのリンクを残しますので、ぜひ最後までお読みください^^そもそも、マンダラチャートって何?マンダラチャートとは、9×9の81マスで構成したシートを使い、ひとつずつ目標とその目標を達成するための要素・アイデアで埋めていき、漠然とした目標や行動を明確化、ひとつでも多くの目標を達成させるための、お仕事はもちろんのこと、プライベートにも使える楽しみながら行うフレームワークなのです!ちなみに、プロ野球の大谷翔平選手も使用されていることで有名です。◆ふわっとした目標が明確になる◆目標を達成するための具体的な行動がわかる◆頭の中で考えていることが視覚化されるというメリットがあります。達成したときには、自己肯定感爆上がりです↑↑しまこ家では、年始に作って、毎日見るであろうお手洗いの壁に貼り付け、日々意識を高めています。3つステップステップ1:ご自身のやり遂げたい目標を真ん中に書くざっくりとした願望、健康で楽しい毎日を送る!と真ん中に書きました。ご自身のやり遂げたいことを真ん中に書きます。8つのマスを埋めました中央のマスの周りにある8つのマスに、ステップ1で書いた「やり遂げたい目標」を達成するための、8つの要素を書き出します。仕事でやり遂げたい目標といっても、やはり身体や技術、知識面も関係してきますよね。バランスよく考えていくことが全部のマスを埋めるコツです。ステップ3:要素を達成するための、行動目標を書くステップ2で書いた「要素」を実践するための、8つの行動を書き出します。健康になるための、7つの行動(全部埋まらなかった)ひとつの要素を、更に分割していくイメージですすべてのマスが埋まったら、マンダラチャートの完成です!(全部埋まらなくても、良しとしました...)やり遂げたい目標に対して、8つの要素と8つの行動が明確化されましたね。会員ではない方は会員登録してください新規会員登録CLOSEパスワード再設定メールアドレスを入力してください。入力されたメールアドレスにパスワード再発行のメールをお送りします。登録フォーム~ポータルズサポート会員様へ~サポート会員様限定コンテンツ等全てを利用するには会員登録が必要です。下記よりご登録をお願いします。※維持管理コース、弊社のお客様以外の方は公開部分のみご利用ください。当サイトからのメールを受け取るCLOSE。