2021年3月19日どうもこんにちは。今日は、私が全ての大人の現代人に絶対に必要だと思っていることをお話しします。いう方も多いでしょう。どんなことが好きで、どんなことが嫌いで、どんなことなら心地よいのか。重視して過ごしている方もいるでしょう。メンタルケア、そして、健康に気を使った生活習慣は大変重要で、欠かすことのできないものです。ここまでは普通にどなたでも少しずつ気をつけてやっていると思いますし「自分の身体をよく知っている」というものとは、少し違います。上に書いたものは「感覚的なもの」でしかなく、客観的なデータではありません。そこで、もう一歩踏み込んでほしい分野が、「ボディスキャニング」という概念。身体の内部の数値を知る、というものです。難しい言い方をしていますが、要はあらゆる身体の重要データを数値として知ることができていて変化に気づけて平均的かどうかを判断できるかということが大切なのです。活用して、数値を測ること。ここまで聞いて、「うわーやだな・・・やりたくないなぁ」と思った皆さん。その気持ち、とっても分かります。代弁した上で、それでもやった方がいい理由をお話ししましょう。1「なんとなく太った気がする。体脂肪は怖くて知りたくない。数値で見ると、もう認めざるを得ませんものね。知りたくないですよね。気のせいだと思いたいし、何となく今日から食事量を減らして運動を多くしよう、そしてある日気づいたらいつの間にか痩せてる、なんてことが起きるかもしれないし。厳しく言わせていただきます。