楽しい飲み会の翌朝、頭痛や吐き気に苦しんだ経験はありませんか?実は二日酔いには科学的な理由があり、その対策も年々進化しています。本記事では、二日酔いの原因から重視すべき成分、さらには適切な摂取のタイミングまで徹底解説。飲み会の多い社会人へのアンケートをもとに、愛飲者のおすすめ商品を人気順でご紹介します。明日も快適に過ごすための対策として、ぜひ参考にしてください。二日酔い対策方法を生の声とともに紹介コンビニでも買える?医薬品と清涼飲料水の区分の違いよくある質問まとめどうして二日酔いになる?次の日に残さないために重視すべき成分はこれ!私たちの体内では、アルコールを分解する際にさまざまな化学反応が起こっています。その過程で生まれる特定の物質が、不快な症状の原因となっているのです。今回は、二日酔いのメカニズムと、それを防ぐために摂取したい成分についてご紹介します。二日酔いの原因はアセトアルデヒド楽しかった飲み会のあとに待ち受ける二日酔い。その主な原因は、アルコールが分解される過程で生成される「アセトアルデヒド」という物質です。お酒を飲むと、まずアルコール脱水素酵素(ADH)の働きにより、肝臓でアルコールがアセトアルデヒドに分解されます。このアセトアルデヒドには強い毒性があり、体内に蓄積すると頭痛や吐き気、動悸といった不快な症状を引き起こしてしまいます。日本人の約44%は、このアセトアルデヒドを分解する酵素(ALDH2)の働きが弱いとされています。そのため、欧米人に比べて二日酔いになりやすい傾向があるのです。アルコールには利尿作用もあるため、体内の水分が失われやすく、脱水状態になることも。これも頭痛を悪化させる原因となります。二日酔いを防ぐために注目したい成分を3つご紹介します。それぞれに異なる働きがあるので、自分に合った成分を重視して選びましょう。注目したいのが、ウコンに含まれる「クルクミン」。この成分には胆汁の分泌を促す効果があり、アルコールやアセトアルデヒドの分解をサポートしてくれます。体内に蓄積された有害物質の排出を助けることで、二日酔いの予防に貢献します。次に、しじみに含まれる「オルニチン」。この成分は、疲労感の原因となるアンモニアを分解・除去してくれます。肝臓の働きをサポートし、アセトアルデヒドの代謝を促進する効果も。エネルギー産生能力の低下を防いでくれます。肝臓を消化酵素でアミノ酸まで分解したもので、体内での吸収が早いのが特徴。アセトアルデヒドの代謝を促進する効果があるとされています。お酒の飲みすぎは禁物。適量を守ることが何より大切です。今回は、アンケート回答者のうち週3以上の飲酒習慣がある人がおすすめしている商品を得票順のランキング形式でご紹介します。愛飲者の口コミも掲載しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。極は、三大有効成分を贅沢に配合した、ドリンク剤の王道として不動の人気を誇る商品です。肝臓エキス400mgをはじめ、ウコンエキス(クルクミン)、オルニチン300mgなど、二日酔い対策の三大有効成分を贅沢に配合。ローヤルゼリーやコンドロイチン、シークヮーサーエキスなど、美容と健康をサポートする成分も含まれています。特筆すべきは黒コショウ抽出物の配合で、ウコンの吸収率を高める工夫が施されています。和柑橘味で飲みやすく、100mlと飲み切りやすいサイズ感も好評。価格は950円とやや高めですが、スーパーやコンビニで手軽に購入できるのも魅力的。飲酒前に1本飲むことで、明日への不安を軽減できる頼もしい味方です。愛飲者の口コミ特に心配な日は課金して安心を得ていますヘパリーゼを愛飲していますが、高ければ高いほどいいのではという思いで特に心配な日は課金して安心を得ています。おいしいとまではいきませんが、特に飲みにくさは感じずに一本飲み切れました。(平均飲酒頻度週3〜5日、20代女性)950円も払ってるのだから、酔うはずがない商品自体はグビグビ飲めて特に嫌な感じはしませんでした。950円も払ってるのだから、酔うはずがない。いう思いの強さで無限に飲める気分でした。(平均飲酒頻度週3〜5日、20代男性)ヘパリーゼは基本的に飲みやすいヘパリーゼは基本的に飲みやすい。ドリンクは基本的に二日酔いに効かないですが、これは比較的効くと言われて試したら効果があったと思う。味はちょっとシークヮーサーっぽい。朝からBBQで飲んだ後に2次会行く前に飲んだのですが、気づけば次の日の朝8時でした。(お酒はめったに飲まない、30代女性)知人に紹介された他人に紹介されたから。味は美味しくないけど、どこのコンビニにも売っているので薬局に売っている薬と違って持ってくるの忘れた!みたいにならなくて基本いつでも使えるのが良いです。超MAXを買おうとしたところ、この商品の方が肝臓への負担が少なく、疲労回復の効果がある!と言われた。清涼飲料水Amazon6,780円(税込)楽天市場6,400円(税込)PRなぜこの商品が選ばれたのかヘパリーゼWプレミアムは、スタンダードモデルも実力十分。コスパで選ぶならこちら。「極」の弟分として人気の定番商品です。肝臓エキス250mgとウコンエキス(クルクミンとして45mg)を主成分に配合。コンドロイチンも含まれており、肝機能をサポートします。したアップル味で飲みやすく、仕事帰りの一杯前にも抵抗なく飲めると好評です。価格は626円とお手頃で、「極」と比べると肝臓エキスは少なめですが、十分な効果を感じられるという声も。ビタミンB2、B6、ナイアシンも配合されており、疲労回復もサポート。コンビニでも手に入りやすく、急な飲み会前の備えとしても重宝します。カロリーも100mlあたり35kcalと控えめで、ダイエット中の方にも安心です。愛飲者の口コミ次の日の残り方が全然違う当日の酔いは少しマシか、同じくらいな印象。次の日の残り方が全然違う気がする。(平均飲酒頻度週6〜7日、20代女性)効果と価格がちょうどいいヘパリーゼシリーズを愛飲していますが、極を常飲するには少しお財布が痛い。いえ一番安いものだと気休め程度の効果しかないように感じたので、この商品がちょうそいいです。(平均飲酒頻度週3〜5日、20代女性)普通においしい普通においしい!変な薬っぽさもなくて好きな味です。清涼飲料水Amazon4,800円(税込)楽天市場4,480円(税込)PRなぜこの商品が選ばれたのかヘパリーゼWハイパーは、お手頃価格でしっかり効く、コスパ最強の実力派です。ヘパリーゼシリーズのエントリーモデルとして人気の商品。410円という手頃な価格ながら、肝臓エキス120mgをベースに、ウコンエキス(クルクミン)やコンドロイチンをバランスよく配合。特筆すべきは、ウコンの吸収率を高める黒コショウ抽出物の添加で、少ない量でも効率的な効果が期待できます。爽やかなオレンジ味にピリッとした辛さがアクセントとなり、飲みやすさも好評です。ビタミンB群も豊富で、女性に嬉しい美容成分も含有。必須アミノ酸も配合されているため、細胞の生まれ変わりやエネルギー代謝もサポートしてくれます。プレミアムシリーズに比べると肝臓エキスは少なめですが、価格との兼ね合いで見ると十分なコストパフォーマンスです。愛飲者の口コミ飲みやすい飲みやすい。コンビニにある中で比較的高額商品だが、といってもそこまで高くはない。(平均飲酒頻度週6〜7日、30代女性)オレンジ系で後味が結構残る二日酔いにはなるが、酔っ払いにくくなった。味はオレンジ系で後味が結構残る感じ。(平均飲酒頻度週1〜2日、20代女性)ワンコインで買える親父にヘパリーゼが良いと言われたから、その中でも500円(ワンコイン)未満で買えるから。ウコンエキスは、手軽な価格で気軽に試せる、愛され続けるロングセラー商品です。2004年の発売以来、コスパの良さで支持を集める定番商品です。190円という手頃な価格で、「とりあえずウコン」という方の入門編として人気があります。クルクミン30mgと秋ウコン由来のビサクロン400μgを配合。ウコン特有の苦味を抑えた飲みやすい味わいを実現したフルーツ風味でスッキリとした後味は、若い世代からも支持を得ています。ビタミンB群(B1、B2、B6、ナイアシン)も含まれているので、エネルギー代謝や神経機能のサポートも期待できます。100mlと飲みやすいサイズで、飲み会前に気軽に摂取できるのも魅力です。愛飲者の口コミ毎回購入しても負担にならないコンビニなど、多くの店舗で販売されていたからです。した味わいで飲みやすく、長時間にわたって結構な量のお酒を呑んでも二日酔いになりませんでした。190円なら毎回購入しても負担にならないので、今後も呑み会前に利用したいと考えています。他の対策も併用しているので効果は実際分からない。味、飲みやすさでいうとおいしくはないし、飲みづらい。飲んだ後は水で口直しをしたいような味。スーパーは、定番商品のパワーアップ版です。「ウコンの力」シリーズのスタンダード商品をグレードアップ。長年の研究から生まれた実力派として支持を得ています。秋ウコン由来のクルクミン30mgとビサクロン400μgを贅沢に配合。シリーズ定番の飲みやすさはそのままに、より効果を高めた一本です。20年以上の実績を持つ製品なだけあり、ウコン特有の苦味を抑えたフルーツ風味は、飲みやすさでも定評があります。栄養面では、ビタミンB群(B1、B2、B6、ナイアシン)をバランスよく配合。エネルギー代謝や神経機能の維持をサポートしてくれるので、翌日の仕事にも差し支えなく臨めるでしょう。愛飲者の口コミ飲まなかったときよりも次の日の残り方が軽いウコン系の味が割と好きな方なので好んで飲んでいます!錠剤タイプが効き目が高いと聞いたことあるのですが、出先で購入することが多く錠剤+水を購入するのが面倒なため液体タイプを購入している。コンビニやドラッグストアなど何処でもウコンは販売しているので、手に取りやすく毎回ウコンを選んでいる。効き目は飲まなかったときよりも次の日の残り方が軽いように感じます。(平均飲酒頻度週3〜5日、30代男性)寝る前に飲んだ方が翌日効いた感じがしましたコンビニどこにでも売っているイメージがあります。飲み初めに飲むよりも寝る前に飲んだ方が翌日効いた感じがしました。秋ウコンエキス、紫ウコンエキス、春ウコンエキス、デキストリンアンケートで聞いた!おすすめの二日酔い対策サプリ二日酔い対策は飲む前に飲むドリンクだけではありません。実際に効果を実感している人たちの声を集めてみると、さまざまな方法があることがわかりました。なかにはサプリメントや漢方薬など、ドリンク以外の商品を愛用している人も。それぞれの生活スタイルや体質に合わせて、最適な対策を見つけることが大切です。多くの人が選んだのは?二日酔い対策のおすすめ人気商品4選アンケート結果を基に、特に人気の高かった4つの商品をピックアップしました。一切使用せず、自然由来の成分のみで作られているのが特徴です。農薬不使用栽培にもこだわった安心設計です。あるテトラヒドロクルクミンを通常の秋ウコンの約22倍も含んでいます。4種のハーブ(グァバ、ギムネマシルベスター、マンジェリコン、ジュリコン)も配合され、食生活の偏りもケア。健康と美容を両立させたい方、より自然な形でケアしたい方におすすめの一品です。愛飲者の口コミ二日酔いとは無縁になりましたかなり深くまで飲んだ次の日、寝て起きるのがいつも怖かったんですが、酒豪伝説を飲み始めてから二日酔いとは無縁になりました。してこんなに効果があるのかわからない。一度体験してみてほしいです。(平均飲酒頻度週3〜5日、20代女性)何も怖くないマジでこれがあれば何も怖くないです。(平均飲酒頻度週3〜5日、20代女性)粒が小さくて飲み込みやすい粒が小さくて飲み込みやすい。飲んだ日は全然よっぱらわない。(平均飲酒頻度週1〜2日、20代男性)頭痛がほぼなかった味はほとんど無味でした。ヘパリーゼよりも効果があったと感じました。頭痛がほぼなかったのが印象的です。第3類医薬品Amazon5,965円(税込)楽天市場5,970円(税込)PRなぜこの商品が選ばれたのかミラグレーンは、肝機能改善に特化した医薬品です。第3類医薬品として、より本格的な肝機能ケアを求める方に支持されています。タウリン90mg、DL-メチオニン300mg、肝臓加水分解物90mgなど、肝機能改善に効果的な成分を豊富に配合。特筆すべきは牛黄(ゴオウ)0.9mgの配合で、漢方の知恵も取り入れた処方となっています。グルクロノラクトン、イノシトール、各種ビタミン類も含まれており、総合的な健康管理が可能です。服用方法は成人で1日6錠(2錠×3回、食後)と手間はかかりますが、二日酔いだけでなく、脂肪肝などの改善も期待できます。愛飲者の口コミ小さい錠剤なのでのみやすい味は特になく、小さい錠剤なのでのみやすい。第2類医薬品Amazon3,599円(税込)Yahoo!ショッピング3,599円(税込)PRなぜこの商品が選ばれたのか五苓散は、漢方の知恵で水分代謝をケアする、むくみや二日酔いに効く医薬品です。)をバランスよく配合し、沢瀉と猪苓の利尿作用が、体内の余分な水分を排出してくれます。蒼朮は消化を助け、茯苓は精神を安定させ、桂皮は血行を促進。それぞれの成分が相乗効果を発揮し、全身の水分バランスを整えてくれます。成人は1日3回(1包0.8g×3回)を食前か食間に服用。ツムラやクラシエなど複数のメーカーから販売されており、10包入りや48包入りなど、用途に応じて選べます。飲酒後の頭痛や胃腸の不調が気になる方、むくみに悩む方におすすめです。愛飲者の口コミ二日酔いになったあとも二日酔い対策は飲酒前に行うに越したことはないと思いますが、どうしても調達できず深酒になってしまう場合も。五苓散は体内の水を排出してバランスを取ってくれるらしく、二日酔いになったあとも重宝します。むくみや頭痛、吐き気にも効いている気がしました。AmazonPOINTあのキユーピーが開発したサプリメントウコンともオルニチンとも違う「酢酸菌酵素」キユーピーが長い年月をかけて開発したサプリメント分類-Amazon2,268円(税込)楽天市場3,240円(税込)Yahoo!ショッピング3,240円(税込)PRなぜこの商品が選ばれたのかよいときOneは、酢酸菌酵素の力で翌日スッキリ。キユーピーが開発した新発想のサプリです。大手食品メーカー・キユーピーが開発した注目のサプリメント。伝統的な「にごり酢」の知恵を現代化し、独自の醸造技術で作られています。1粒に1億個分もの酢酸菌酵素を高濃度で配合。アルコール脱水素酵素とアルデヒド脱水素酵素も含まれており、アルコールの代謝をダブルでサポート。特筆すべきは飲みやすさで、ソフトカプセル1粒を飲むだけという手軽さが好評です。30粒入り3,240円(税込)と、1日あたり約108円と比較的リーズナブル。ドリングが苦手な方にもおすすめです。愛飲者の口コミ一粒でいいので持ち運びしやすいあのキューピーが二日酔い対策で開発。錠剤で一粒でいいので持ち運びしやすく、飲みやすいです。翌日身体が楽になります。二日酔い対策は個人の体質や飲酒習慣によって効果が異なることがあります。そこで、実際に飲酒習慣のある人たちに、自身が実践している二日酔い対策方法を聞いてみました。これらの生の声は、さまざまな状況での対策のヒントになるかもしれません。おすすめの二日酔い対策を教えてください。空腹のままお酒を飲まない先に少し食べておくと二日酔い対策になります。胃が空っぽの状態ですと、酔いが早いように感じます。(平均飲酒頻度週3〜5日、20代女性)トマトを摂取するトマトジュースを飲む。(平均飲酒頻度週5〜7日、20代女性)しじみを摂取する飲む前に金のしじみを飲み、飲んだ翌朝にしじみの味噌汁を飲むと最強です。(平均飲酒頻度週1〜2日、30代女性)お酒と同量の水を飲むお酒と同じ量程度でお水を飲む。(平均飲酒頻度週3〜5日、40代男性)コンビニでも買える?医薬品と清涼飲料水の区分の違いコンビニやドラッグストアにはさまざまな二日酔い対策ドリンクが並んでいますが、これらは大きく医薬品と清涼飲料水に分けられます。具体的な効能・効果を謳う商品ではない医薬品は、二日酔いに伴う症状の緩和を目的としており、効能・効果が明確に表示されています。水分補給や栄養補給を目的としています。アルコール摂取による脱水対策や、失われた栄養素の補給に役立つ可能性がありますが、効果が保証されている訳ではありません。深夜の飲み会後など、薬局が開いていない時間帯でもコンビニで手軽に入手しやすいのが特徴です。ちなみに、「医薬品ではないが医薬品に準ずるもの」として定められた指定医薬部外品もコンビニで手に入るので、ぜひチェックしてみてください。どれを選ぶにせよ、最も重要なのは適切な飲酒量を守ることです。二日酔いの根本的な対策は、過度の飲酒を避けることにあります。飲み会の前後にこれらのドリンクを利用する場合も、製品の説明をよく読み、適切に使用することが大切です。ある質問いつ飲むのが最も効果的ですか?二日酔い予防の効果を最大限に引き出すには、適切なタイミングでの摂取が重要です。商品によって推奨されるタイミングが異なる場合があるので、必ず注意書きを確認しましょう。アンケートで最も効果的だとされていたのは、飲酒の30分〜1時間前の摂取です。この時間帯に飲むことで、体内での成分の吸収が進み、アルコールが入ってきた時に肝臓をしっかりサポートできる状態になります。これらの対策も飲みすぎを防ぐものではありません。適量を守り、体調と相談しながら楽しく飲酒することが、最も確実な二日酔い予防です。毎日飲んでも大丈夫ですか?基本的には問題ありませんが、製品の推奨摂取量は必ず守りましょう。「効果を実感したから」といって過剰摂取することは避けてください。医薬品の場合は、用法・用量を厳守することが重要です。肝機能に不安がある人は、必ず医師に相談してから使用を開始しましょう。これらの製品は、あくまでも適度な飲酒をサポートするものであって、過度な飲酒を推奨するものではありません。まとめ二日酔い対策ドリンクは、楽しい飲み会のあとの不快な症状を軽減するための有効な手段として広く利用されています。これらのドリンクは適度な飲酒をサポートするものであり、過度な飲酒を推奨するものではありません。重要なのは適切な飲酒量を守ることです。二日酔い対策ドリンクに頼りすぎず、自身の健康を第一に考えた飲酒習慣を心がけましょう。定番から流行りのものまで【2024年11月最新】2024.11.1家計簿アプリおすすめ人気ランキング21選!無料・初心者向け・かわいいものは?【2024年11月最新】2024.11.1おすすめのサブスク音楽配信サービス17選!人気アプリの楽曲数や使いやすさを徹底比較2024.10.30おすすめのVOD(動画視聴サービス)25選!人気サービスを徹底比較2024.10.30参考価格の表記について当サイトでは、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの中から、同一商品の価格を比較し、そのうち最も値段の安いものを「参考価格」と定義しております。商品価格(税表記の有無・送料等も含む)は常に変動しており、当サイトへの反映が一部遅延する場合がございますので、最終的な購入価格はリンク先の各ページで改めてご確認いただきますようよろしくお願い申し上げます。※当サイト内にて[PR][Sponsored]の表記がある商品はアフィリエイトプログラムにより広告収益を得て運用を行っております。