16時から会ったのが痩せたいお友達。石鹸で洗顔した後は50回はすすぎましょう。50回すすげないなら、ぬるま湯洗顔にしましょう。石鹸カスがお顔に残ります。50回も...2019-07-0540才からの筋トレ:足裏の筋肉を鍛える40才からのボディケア足裏の筋肉を鍛える。バレエってつま先立ちで行う動作が多いんですよ。筋トレやダイエットをスタートして約1年です。前回、お友達に会った時、私の体重は45キロ前後でした。四苦八苦しております。毛穴ボコボコママ41歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。