GONT?夏の皇居周回2周しました。気合い入れると熱中症になりそうな暑さです。恒例、走る会の例会前の皇居ラン。1周目は30分オーバーの超スローペース。このぐらいの速度で徐々に暑さに慣れる必要がある。2周目、気合い入れて走る。速度よりも、自分自身の感触でよく走れているぞ、と思えるかどうか。苦しさがあっても、走り切れてるかどうか。暑いわりにはいい感じで走れた。腰や膝の痛みは走ってる間は出なかった。回復しているのだろう。