1月29日は朝から良いお天気で少しずつ、春の兆しを感じ始めています。ご体調はいかがですか?1年で最も寒さが厳しい「大寒」の季節ですが、2月4日から「立春」に入ります。早い方では春に出やすいのぼせやめまい、鼻炎などを感じやすくなってくる時期ですので、足首や踵、臀部が冷えないように心がけてみてくださいね。エアコンでは上半身、下半身の筋肉を養い、全身の血流を良くするためにはウォーキングが良いのですが、寒いとお散歩や、外での運動をつい控えてしまいますよね。家でも椅子などを使ってできる、軽いストレッチなどもおすすめです。*****************1、2月の休診日1月28日(日)、2月4日(日)、5日(月)、6日(火)、14日(水)、15日(木)は休診です。例年になく暖かい2月です。アンチエイジングNew24/10/27足のむくみ、目の奥の痛みと疲れがスッキリしました。