詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。1日1エクササイズ・3分×4週間。自宅トレで、部位別に“キレイ”を磨く!なんとなく心がどんより、カラダも重い。筋トレで叶うのはそれだけではありません。部位別に鍛えて、ボディラインを美しく。“キレイ”をつくることもできるのです。大切なのは、正しいフォームで的確に行うこと。ウエスト、ヒップ、二の腕、背中、バスト、脚。気になる部位を選んで、1日1エクササイズ。4週間で“キレイ”をしっかり磨き上げましょう。複雑なトレーニングは一切ありません。誌面を開いたら、そのまま真似するだけでOK。カラダの前向きな変化は、心にも届きます。誌面(紙版・電子版)などを撮影・スクリーンショットし、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物に掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開、または印刷等をして販売・配布する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。正規取扱い書店以外のご購入におけるトラブルについては弊社では一切関与いたしません。