2,500円(税込)体験トレーニングをご希望の方は、無料カウンセリングお申込みの際に「体験トレーニングを希望する」にチェックを入れてお申込みください。体験トレーニング詳細はこちら初心者にこそ、yourselfパーソナルジムyourselfパーソナルトレーニングジムは、ダイエット指導を中心にお客様の食事や生活習慣の改善までトータルサポートを行うプライベートジムです。ジム内での運動指導に加えてご自宅でのストレッチ・トレーニング・食事・その他日常で気をつけることなど個別の目標に向けてマンツーマンでお客様に寄り添うサポートを行っています。初心者にこそパーソナルトレーニングを活用していただきたいと思っております。正しい身体の動かし方やフォーム、食事の栄養、ケアの仕方などはじめに正しい知識や理論を身に着ける事で効果は何倍にもなるからです。100人いれば100様の生活スタイル、身体の特性、考え方、性格、ご要望があります。価値観や型に当てはめるのではなく、一緒に目標を達成する、yourselfはオーダーメイドのプログラムと接客こそがパーソナルトレーニングのあるべき姿だと考え、実践させていただきます。マンツーマン指導yourselfでは、専属トレーナーがお客様の身体の状態を知り、一人ひとりの目的と体力レベルに合わせた最適なトレーニングメニューを作成します。正しいトレーニングフォームと身体の状態にあわせた適切な負荷なので、運動初心者の方でも安心・安全かつ効果的なトレーニングを実現することができます。完全オーダーメイドのプログラムですので闇雲な指導をすることはありませんのでご安心ください。怪我予防や体力作りの為のパートナーストレッチ解剖学や運動生理学など医学的知識に精通したスポーツトレーナーがサポートしながら効果的に筋肉を伸ばします。セルフストレッチでは力が入ってしまったり、どおしても伸ばしきれない部位が出てきますが、パートナーストレッチではリラックスした姿勢で受けることが出来るので自分の可動域を超えたところまで筋肉を伸ばしきることができます。3食炭水化物を食べながら身体を整える食事指導yourselfでは、3食炭水化物を食べる食事指導を推奨しております。ダイエットの食事方法には、断食、ファスティング、16時間ダイエット、過度な食事制限などがありますがリバウンドの確率も上がります。お客様の生活環境と性格に合わせて続けられる食習慣を第一に築いていきます。お客様が健康的に身体を変えるのは勿論、炭水化物を食べながら一生リバウンドしない食欲のコントロールを身に着けて頂きます。LINEサポートお食事や自宅でのケアについても毎日気軽にご連絡を可能にしています。トレーニングを行わない日もモチベーションを保ちながらダイエットを行うことが出来ます。一人で行うダイエットとは違い、トレーニング内容や食事の細かいアドバイスなどを行いますので飽き性の人や今まで思うように結果が出なくて挫折した人でも続けられることが出来ます。分からないこと不安なことがあればいつでもご相談下さい。無料サービスウェア・タオル・シューズは店舗での無料レンタルがございますので何も持たずにお越し頂けます。仕事の帰りや休み時間に手ぶらでジムにお越しいただくことができるので最小限の荷物で通えることができます。※私物もご利用いただけますが、店舗でのお預かりは出来かねます。トレーニング中の適切なフィードバックパーソナルトレーニングのメリットの一つは、適切なフィードバックを的確に受けることができる点です。「重心の位置」「身体の角度」「呼吸のタイミング」など、適切なポイントを分かりやすく説明いたします。使いたい筋肉を適切に使えているか適切なフィードバックを受けることにより、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。一、サービスにご満足いただけない場合もご安心ください。いう制度を設けております。トレーニングに通い続けることが不安な方でも少しでも安心してご来店いただけるように心掛けております。小規模な運営だからこそできる柔軟な対応をさせていただきます。2,500円(税込)体験トレーニングをご希望の方は、無料カウンセリングお申込みの際に「体験トレーニングを希望する」にチェックを入れてお申込みください。I2023.09.20.3ヶ月お世話になりました。食べながら体重はマイナス6キロ減り、お腹周りはマイナス8cm落ちています。自分の体力に合わせてストレッチやトレーニング指導して下さるので楽しく通えています。こちらに現在お世話になってます。目標に向けて親身に寄り添ってくださるパーソナルトレーニングジムです。たけ2023.06.06.結婚式の3ヶ月前からお世話になりました。無理のない食事管理や間食の仕方など、毎日LINEで食事のアドバイスをして下さったことも有り難かったです。ストレスを抱えずダイエットができたことが本当に良かったです。本当にありがとうございました!美希2023.04.21.何度ダイエットしても、数ヶ月でリバウンドする自分に嫌気がさし、近くのジムを検索したらユアセルフパーソナルトレーニングジムさんがヒットしました。パーソナルジムなんて敷居が高くて、若くてキレイなお姉さん方が美容目的で行くところなんでしょ!と思っていました。実際に行くまでは不安しかありません。30年ぶりの運動だし、トレーナーさんが怖い人だったら嫌だな~。体調悪いふりして帰ればいいかぁ、、なんて思いながら伺いました。カウンセリングをしっかり行ってもらえた。次は実際にトレーニングを体験。出来ないのに、トレーナーさんのかけ声で、あれ?できてる?これで良いの?えっ!できた?みたいな感じ。終わってみれば、身体はヘロヘロ。楽しすぎてあっという間でした。トレーニングは自分に合った内容を作って頂け、痩せたい、筋肉を増やしたい、健康維持したい、などのニーズに沿った内容の様です。私は、標準体重になってみたい。とお伝えし、2回/Wのトレーニングに通っています。ストレス、等のメールのやり取りで、手厚いサポートをして頂けます。重い体より、軽い体の方が毎日をアクティブに過ごせます。通い始めて8kg程減です。体重が減っただけでなく、良く動ける体になって来たような気がします。何でもっと早くに行動しなかったのだろうか。早くにスタートしていたらもっと楽しく過ごせてただろうに。我が家では徳永トレーナーさんの事を筋肉先生💪と呼んでいます。ダイエット、トレーニングを頑張るのは自分。自分一人では、挫折してしまいます。それを上手にサポートして、寄り添って下さるのが筋肉先生です。今度は主人もお願いしようかと思っています。自分の大切な人に安心してオススメできるトレーニングジムです。kusakabe2023.02.17.50歳に向けて身体を絞ろうと4ヶ月で約7キロの減量に成功しました(77kg→70kg)。食事やきめ細かいトレーニングの指導のお陰です。最初の1ヶ月は小さな変化でしたが最後の1ヶ月はベルトを何度も切る様なペースで落ちていきました。生活習慣もすっかり改善出来たので不思議なほどリバウンドの心配もありません。先生に趣味のゴルフにも活かしたいと相談もしました。下半身を中心に体幹も含めて安定感も向上したと思います。スコアも安定しました。大手と比べて相当安いので穴場です。安心して訪ねてみてください。このままではいけない!誰かにこの怠惰な生活を管理してもらいたい!と藁をも掴む思いでこちらのパーソナルジムに入会させていただきました。トレーナーの徳永さんは本当に優しく真摯に向き合ってくれる信頼できるトレーナーさんで、目標に向けて自分に合ったメニューを作ってくださり、ジムでのトレーニングやストレッチの他に食事指導や自宅でのトレーニング方法も丁寧に教えていただきました。身体が変わっていくのを実感でき、周りからの『痩せたね!』という言葉もとても嬉しく身も心も軽くなったような気がします。身につけていけるように頑張ります!y2023.01.16.人生で一度もきちんとダイエットに本気で挑戦したとがなく、そろそろ痩せてみたいと思い、パーソナルトレーニングに初挑戦しました。最初は不安でしたが、自分に合った無理のないトレーニングメニューを組んでくださり、楽しくトレーニングすることができています。ダイエットというと食事を抜くことが当たり前だと思っていましたが、3食食べることが出来て、とても満足しています!正しい食事の選択方法を教えてくださり、正しい食事の知識が身につきました。現在−5cm痩せることが出来て作業服が緩くなりました。トレーナーの徳永さんは明るくて気さくで、とても話しやすい方です。毎回楽しくお話ししながらトレーニングすることができています!!樋口健次2023.01.15.小さな頃から肥満で歳を取っても体重が増えるばかり。肝臓の数値、コレステロール、血圧も上昇し、さすがにヤバいと思い、徳永トレーナーにお世話になることに。あっという間に15kg体重を落とせました。景色が全く変わったのです。筋トレ&ストレッチは、最初は筋肉痛が強かったですが、筋肉が付くにつれ嬉しさ・喜びに変わりました。糖質制限も苦になりませんでした。以前食べていたラーメンやチャーハンにも罪悪感を感じ、手を付けなくなりました。このように、意識改革を脳に刷り込ませることが大事だと教わりました。体のことの隅々まで知り尽くした徳永トレーナーから教えを請うのを喜びに感じ、毎週通っております。皆さんも違う景色を見てみようではありませんか!※レビューは縦にスクロールできます。Differenceyourselfと他社との違い※表中の価格はすべて税込み価格で、16回コースの料金で比較しています。27歳男性トレーニング期間6ヶ月Price料金のご案内yourselfパーソナルトレーニングジムでは、スタンダートコース・ミニチュアコース・スタンダートプラスコース・ペアコースの4つのトレーニングをご用意しております。お客様のライフスタイル・目的に合わせてトレーニングコースをお選びいただくことができます。パーソナルトレーニングをご検討中であれば、ぜひ一度ご相談ください。ご依頼いただけなかったとしても、確実に価値のある情報をご提供させていただきます。Standardスタンダードコース(満員御礼)月額76,000円|週2回頻度|60分/回1回あたり60分、1ヶ月に8回のパーソナルトレーニングを行います。大幅な減量に成功して結果を出したい方にオススメなコースとなります。Monthly月額コース(残り1名)月額39,600円|週1回頻度|60分/回1回あたり60分、1ヶ月に4回のパーソナルトレーニングを行います。定期的なトレーニングを習慣にして健康的な体づくりを目指したい方にオススメなコースとなります。2,500円(税込)体験トレーニングをご希望の方は、無料カウンセリングお申込みの際に「体験トレーニングを希望する」にチェックを入れてお申込みください。体験トレーニング詳細はこちらFlowご利用の流れご来店・お着換えユニフォーム、シューズ、タオル、靴下、飲料水はご用意しております。持参でも特に問題ございません。レベルなどを測定致します。お客様の数値管理をトレーナーが把握してトレーニングとお食事、生活習慣のアドバイスをさせて頂きます。レベル、目標の身体に合わせてオーダーメイドのプログラムを作成致します。自宅でのケアについてアドバイストレーニング終了後はご自宅でのケアついてお話し致します。自宅で何をすれば良いのか?と迷われないようにストレッチとトレーニング動画を送らせて頂きます。分からない事や気になる事は、お気軽にご質問出来る環境をご用意しております。アレルギーの方は事前にお伝えください。FAQよくあるご質問トレーニング初心者ですが大丈夫ですか?ジムにご入会いただく方の9割以上が運動初心者になります。「20代~60代」と幅広い年齢層の方に通っていただけております。不安な方はまずは体験受けて継続できると思った時点で契約いただければと思います。どのコース選んで良いか迷っておりますまずはお気軽に体験にお申し込みください。お身体の状態に合わせたコース内容をご紹介いたします。無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください。サプリメントの購入などはございますか?サプリメントは販売しておりません。コース料金・回数券以外に発生する費用もございません。トレーニング料金はどのように支払えば良いですか?現金払い・銀行振り込み・クレジットカードの中からお支払い方法をお選びいただくことができます。トレーニング料金の分割払いはできますか?トレーニング料金を分割でお支払いいただくこともできますので、ご希望の方はお伝えください。週1回でも通えますか?週1回からでもご来店可能でございます。ご利用金額は38,000円となりますのでお気軽にご相談ください。チケット制のトレーニングとは?1枚のチケットを消費することで、パーソナルトレーニングを1回受けることができる制度です。毎週決まった日時にジムにお越しいただくことが難しい方でも、ライフスタイルに合わせてトレーニングを継続することができます。チケットの払い戻しはできますか?未使用のチケットは、払い戻すことができますが、払い戻しには対応していません。チケット購入時の枚数によって1枚あたりの払戻金額は変動します。駐車場はございますか?1台駐車スペースがございます。無料でご利用可能です。JSEC当ジムのホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。yourselfパーソナルトレーニングジム代表の徳永悠人(とくながゆうと)と申します。ついて多く学びました。大手パーソナルトレーニングジムで務めている中で「本当のダイエット」とはを考えるようになり皆様が続けられる無理の無い運動習慣と生活習慣であることを知りました。現在優秀なトレーナーが集うトレーナー研修にも参加し確かな知識と技術を身につけております。その知識と技術を実践していく中で巷で溢れている危険なダイエット情報で蔓延していることに気づきました。一人でも多くの方のお悩みに寄り添い救いたい、その思いで当ジムを設立致しました。人目を気にせず集中でき、お身体のお悩みもお話しやすい環境をご用意しておりますので是非一度お気軽にお越しください。下記のフォームよりお申し込みください。