afterブログポッコリお腹の原因は首の位置が原因?!ぽっこりお腹に悩んでいませんんか?それは、首の位置が大きく関係しています。正しい姿勢と首の位置を目次ぽっこりお腹に悩んでいませんか?正しい首の位置位置を身につけるコツ首の位置、とっても大事!!薄着の季節に向けて、ぽっこりお腹を解消!姿勢と歩き方改善に取り組みたい方は当スクールへぽっこりお腹に悩んでいませんか?頑張って体重を減らしてもぽっこりお腹が引っ込まない...頑張って腹筋してもぽっこりお腹が解消しない...何だか最近お腹が出てきた気がする。歳のせい...?なんてお悩みありませんか?以前、ギターの練習も兼ねて久しぶりに1人でカラオケに行ったときのこと。歌う時の姿勢ををあれこれチェックしながら歌っていると気付いたことがあります。腹筋がすっごくラクに自然に使える!ということに。意識的にお腹に力を入れないと腹筋が使えません。何よりお腹が出ない!首の位置が整うと胸が連動して上がるんですね。この姿勢で動けるとその動作の中で自然にお腹の筋肉も使えるので日常の動作が筋トレになります。逆に、アゴを前に突き出していると一気に猫背の完成。呼吸は浅くなるし、ぽっこりとお腹がでます...。首の位置、とっても大事!!胸を張ってもアゴは前に出やすいです。首が前に出ていましたがバランスが整って胸の下からお腹にかけてスッキリされました。下腹に力を入れなくても自然にスッキリします。腹筋するだけ無駄でしたーーー!スマホを見ていてパッと顔を上げたら、アゴが前に突き出てることが多いです。首の位置、とっても大事ーーーーー!!!首の位置は体に対して「後ろ」です。前じゃなくて「後ろ」。首の根本から下げないといけません。肩や背中の筋肉をゆるめるところからはじめてくださいね^^春はすぐそこ。薄着になる季節がやってきます。首の位置を整えてぽっこりお腹を解消しましょう!姿勢を見直すと、スタイルは自然に良くなりますよ^^肩や背中の筋肉をゆるめる方法や首の正しい位置への整え方はレッスンの中でお伝えしています。体も心もブレずに歩くようサポートしています。レッスン情報はこちら。経てMCとして活動中、10kgダイエットしても細くならなかった下半身が、普段の歩き方を見直したことで細くなりパンツはLLからMにサイズダウン。肩こりや腰痛などの不調も改善、自己肯定感がUPした体験をもとに、ウォーキング講師として活動をスタート。全国・オンラインで歩く楽しさを伝えている。10年で延べ7,000人に指導、セミナー開催は1,000回を超える。モットーは何事にもチャレンジ精神で臨み、前向きにとらえて実行にうつすこと。2023年1月「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)出版。歌うゆずが大好きで、趣味はギター弾き語り。最新ブログブログ2023年9月6日足裏のバランスを整えてフラフラしなくなる方法。ブログ2023年5月23日上半身が硬い原因と日常生活でできる4つの解消法。after2023年4月1日肩や背中がこる、動くと痛いのは首の位置が原因。足裏のバランスを整えてフラフラしなくなる方法。上半身が硬い原因と日常生活でできる4つの解消法。肩や背中がこる、動くと痛いのは首の位置が原因。ORO(オーロ)ウォーキングスタジオ0。