いいえ!サブ4達成などを目標にする方々はランニングレッスンをただひたすらやる必要はなくどちらかというと土台のアップデートがメインフルマラソンという長い距離に耐久できる身体ダイエット&フィジカルトレーニングが必要になります。・筋力の問題この3点にフォーカスを当てながらフルマラソンに向けたトレーニングをしていく必要があります。「ランニングレッスン=走る」という概念はもう古くフルマラソンの体を作るということには筋トレ×有酸素(インターバル系)トレーニングでダイエット+体力向上を目的とします。03ランニングレッスンでダイエットを促進!!食事制限のダイエットでは「体力」が付かなくフルマラソンへの身体は作れません。糖質を摂りながらダイエットのために高タンパク、低脂質ビタミン、ミネラルと鉄分などと必要な栄養素を摂取しながら長時間運動ができるような体を作ることが目標達時間サブ4達成などができることができます。フルマラソン練習=ロングランはもう古い時短のランニングレッスンで効率よく「フルマラソンは30kmからが...」がよく耳にするがロングの練習をすれば解決されるかというと=ではありません。・体力の向上パーソナルトレーニングでは全てを見ながらフルマラソンのサブ4達成をできる体を作ります。お問合せフォームへサブ4達成応援キャンペーン来年度までにフルマラソンをサブ4達成、サブ3.5を達成したい方を応援致します。半年間週2プラン3名募集1回13,200×8回=月々105,600↓15%OFF¥89,760-1年間週1プラン3名募集1回13,200×4回=月々52,8005%OFF¥50160-※本プランに参加される方の途中解約はできません。北青山2-7-13代表TEL080-8848-8360営業時間6:30~23:00各トレーナーにより異なります。担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。不必要のことなんて全てないあなたが望む「美と健康」をアドバイスしてくれる専門家と繋がりを与えるご縁になれば幸いです。用語集お問合せプライバシーポリシーサイトマップ無料カウンセリング無料相談/カウンセリング。