体重移動は大切2021年4月23日おはようございます。本日は体重移動を素早くするためのトレーニング紹介です。皆様は感覚でわかると思いますが、人間にはこの位置なら力が出しやすいこの体の向きだと力が出ないなどなんとなくわかると思います。パフォーマンスを上げるのに重要な要素として大切なのが体重移動です。正面から見たときの冠状面などがあります。どこの面においても重心が存在し、この3面の重心が一致したときに一番の力が発揮されます。この一致させるスピードが早いと、体重移動も早くなります。上記を意識しながら動いていくと良いと思います。ここでオススメトレーニングですが、小学校の体力測定の項目になっている反復横跳びはかなりオススメのトレーニングとなります。家でも反復横跳びをやってくださいGrow株式会社CTS(セレベルムトレーニングスクール)では運動の苦手な子供を対象とした運動神経向上スクールです。走る!体幹!バランス!運動の幅を広げる為にっ徹底的に運動の基礎のトレーニングを行います。ケ島市、飯能市の子供が多く在籍しております。ロコリハ貯筋で人生を幸せにをモットーに多くの高齢者の健康のための施設となっております。運動した後は、低周波治療、マッサージを行える一体型の健康サービス施設です。スタッフ全員が医療従事者で安心してトレーニング、治療を受けられます。ご興味ある方は是非、ご体験お待ちしております。