-うつ病の治療きろく-うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。勝ったのでとりあえず良かったです。試合を観ながらストレッチや筋トレをしました。運動はついつい怠けてしまうので、こういった時間が大切だと思っています。昨日はブログ書きたいなぁと思いながらも、あまりもの疲労感に早い時間に寝てしまっていました。今日は仕事行くのにギリギリの時間に起床。10時間ほど寝ていたんじゃないかと思います。いつもより目覚めはスッキリしていたのですが、あんなに寝たのに、疲労感は残ったまま。睡眠時間を十分確保してもダメだとしたら、どうすればいいのか?と考えることがあります。睡眠時間以外の方法で体調をコントロールしないといけません。別の方法で回復力を高めるか。日中の疲労はこれ以上減らせません。仕事も含めて最低限の事しかしていないからです。今後負荷は高まっていきます。回復ペースの遅さに焦ってきているのかもしれません。焦っても仕方ないですね。休んで明日に備えようと思います。23:10うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。6検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループ精神障害持ちの方のグループにほんブログ村はてなブログをはじめよう!for-happy-lifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。