Tabataプロトコルは、短時間で高い強度の運動を行うことによって、心血管機能や筋力を向上させるためのトレーニング方法です。この記事では、Tabataプロトコルについて詳しく説明します。ロードバイクフィリッポ・ガンナのトレーニングメニューをやってみた。してZwiftのワークアウトで公開されていました。してZwiftのワークアウトで公開されていました。タバタプロトコルを3セットやってみた今回はパワーマックスでタバタプロトコルを3セット行い,その結果を見ていきます。