加齢や運動不足で足腰が弱くなったと感じたらこれらのエクササイズを実践しましょう。怪我や転倒の防止にも下半身強化は役立ちます。2024.09.05童謡を使って、椅子に座って行う健康体操。脳トレクイズをご紹介します。今回は間違い探しクイズです。毎日11時に更新してます。脳トレクイズをご紹介します。今回は間違い探しクイズです。毎日11時に更新してます。足のむくみ改善体操2ふくくる君はデイサービスなどの介護現場やご自宅でできる、大きな字幕付きでわかりやすくて楽しい介護予防を目的とした体操動画です。脳チャキでは認知症予防目的の脳トレ動画を中心に毎日投稿しています。人気記事-10キロ痩せた❗【寝る前のストレッチ】睡眠の質をあげていつの間にか痩せ体質!2022.12.092024.10.01ブルガリアンスクワットのやり方&基本フォーム。下半身の筋力アップに効果的2020.04.072024.09.16【背中トレ】伸び悩んでる人絶対見てください。あなたの背中でかくします。太ももの裏(ハムストリング)太ももの前ふくらはぎ足の甲・スネスクワット特集ノーマルスクワットワイドスクワットスプリットスクワットブルガリアンスクワットシシースクワットジャンピングスクワットバランスボールスクワットダンベルスクワットバーベルスクワットスミスマシンスクワットホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。