占星術よくある質問ブログ教室案内お知らせ出版物お問い合わせSNSInstagramFacebookアメブロコンセプトHOMEコンセプト心もからだも気持ちいいを目指すヨガレッスンマンマモヅメのヨガレッスンは『心もからだも気持ちいい』を目指しています。からだが整えば、心は穏やかになり、心が穏やかなときは、からだも緩んでいます。その状態がキープできればいいのですけど、人生にはいろんなイベントごとがいっぱいあります。楽しいことも嬉しいことも、そして、辛いことも悲しいこともこれらのイベントはすべて多かれ少なかれあなたに影響を与えていきます。子育てや結婚だって嬉しいことだけれど、でもストレスも掛かるのです。どんなときにも自分で自分のコントロールができたら......それを叶えるのが呼吸法であり、ヨガであり、瞑想であり、マッサージです。マンマモヅメではこれらを組み合わせたヨガ、瞑想などのレッスンや講座をご提供していきます。呼吸は普段意識しないからこそ、呼吸を整えることでからだが格段に変わります。瞑想は、毎日の生活そのものが変わっていくだけの効果をもたらします。心、自分や他者への理解の深まり、ひらめき、直感がさえるなどがありますが、その効果の高さゆえに、一流企業でも研修なども瞑想を行っています。瞑想はストレス軽減として、そして自己実現を達成していくためのツールとして、かなり優れています。身体を動かすことに対して苦手意識をもつ方でも手軽に行える。場所も選ばず、費用もさほど掛からず、一人でも毎日行えるその手軽さは、習慣にさえしてしまえば、忙しい女性のストレス解消にも適しています。⚪︎瞑想の習慣がつけられる⚪︎ヨガが習慣化できる⚪︎心が整うことで願いが叶いやすくなり、毎日が楽しくなる⚪︎自分の生き方に満足できるようになるこのように、心とからだが整うと、憂鬱な気分やイライラがなくなり本来の自分でいられる、今ここに生きている意識がしっかりとして、幸せを感じることができます。心が軽いと毎日の笑顔の量が変わり、何があってもぶれない自分になっています。さあ、あなたのなりたいあなたになっていきましょう!人生を舵取りするのはあなた自身です。マンマモヅメのヨガや瞑想をみなさんと一緒にできることを心より楽しみにしています。