左手をパーにして前に突き出します。今度は左右を反対に右手をパーにして前に出し、左手をグーにして胸の前へ。慣れてきたら、前に突き出す方の手をグーにしてみましょう。片手ずつでパーとチョキをつくり、交互に入れ替えてみましょう!まずは右手をチョキ左右をパーにします。一度右手をチョキ左手をパーに。「かたつむり」の形にします。左右でチョキ・グーを入れ替えて交互に「かたつむり」のポーズをつくりましょう。慣れてきたら、上に乗せる手をパーにしてみましょう。デュアルタスクで頭も身体も活性化!デュアルタスクとは2つの動作を意識的に同時に行うこと。左右の手でちょっと違うことをしてみる、それだけで目が覚めるように頭と身体はフル回転します。日頃から楽しんでチャレンジしてみましょう。身体と一緒に頭もリフレッシュできます。運動しませんか?ながら運動「ダブルじゃんけん」を動画でダスキンヘルスがご紹介いたします。店舗を探す・相談するお問い合わせQ&A・Contact商品選びやサービスについて、まずはお気軽にご相談ください。ログインサイトマップ会社概要お掃除用品・お掃除サービスのことならダスキン。Reserved.お問い合わせ。