40歳からの美活40歳からの美活40歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。私は脂肪0糖類0のヨーグルトで作るのが好きですが甘々がお好きな場合は加糖のヨーグルトでも。マシュマロは何でもOK!ノーマルなホワイトマシュマロでもレモンマシュマロでもブルーベリーマシュマロでも!マシュマロを器に入れるなんてことないです。子供でも出来る!マシュマロ好きなだけ器に入れます。上からヨーグルトをかけるこれも簡単!マシュマロの上からヨーグルトをドバドバッとかけます。ラップをして冷蔵庫で1日置く冷蔵庫で1日放置します。半日でもできますし、3時間くらいでもできますが1日置くとマシュマロが一番おいしくなるような気がします。冷たさとマシュマロのシュワシュワ感、マシュマロなのにムースっぽくもなっているんです!夏のヘルシーデザートにぜひ!!!マシュマロの良い所マシュマロはゼラチンで出来ています♪ゼラチンと言えば。体内のコラーゲンのうち、皮膚には40%ほどが使われます。内臓の細胞などを丈夫にする役割もあるのです。100円のマシュマロですがお肌にも体にも良いんです♪ヨーグルトの良い所ヨーグルトに乳酸菌が含まれているのは皆様、ご存知だと思います!牛乳よりもヨーグルトの方が栄養価が優れていると言われているくらいヨーグルトには乳酸菌の他にもたくさんの栄養素が含まれているんですよ♪タンパク質カルシウムこちらが配合されている事もご存知だと思います。́ω`)ヨーグルトを200g食べるとビタミン不足を補うことができるといわれています。ビタミンA:皮膚の健康や乾燥から肌を守ってくれます。ビタミンB1:粘膜や皮膚の健康を維持してくれます。ビタミンB2:細胞を修復してくれます。ビタミンD:カルシウムの吸収を助けてくれます。↑ランキングに参加しています。アトピー肌・アラフォー】2月14日にスタートした肝斑の治療。アトピー肌・アラフォー】2月14日にスタートした肝斑の治療。2週間が経過しました。毛穴ボコボコママ41歳、アラフォーからスタートした美容活動について書いています。筋トレ・食事・スキンケア・ヘアケアを模索しています。10【スポンサーリンク】はてなブログをはじめよう!mensdietさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。