朝、目が覚めた時に空腹感がない。朝、目が覚めた時に空腹感がない。今朝目が覚めた時、空腹感がありませんでした。昨晩遅く、チューハイとたくさんのつまみを食べたからです。朝起きて空腹感がないと言うのは、あまり良い気分ではありません。そんなチャレンジを何回も繰り返してきました。それだけ自分にとっては変えることが難しい習慣です。寝酒を完全に断つことは自分にかなりの負荷をかけてしまいますし、正直、そこまで求めているわけではありません。それでも、朝起きて空腹感を感じる生活には改善したいです。ヒントは公言力の活用にあるように思います。そこまで分かっていても、なかなか踏み出せない自分がいます。そんな自分を責めない。全ての習慣を善習慣で埋め尽くすこともないのではないか。心のどこかでそんなことを考えている自分もいます。今日の学び自分の真意を理解することの難しさ。