今回は、栄養の動画にて「冬トレのお悩みをズバッと解決~身体を温める食事編~」で触れたケアのポイントに有効な下半身のストレッチをまとめました。冷え性を改善するためには、全身の筋肉のおよそ7割を占める下半身のストレッチが有効です。まとめこの動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。technology.。