正月についつい買ってしまいました。プレステ4僕はもとはゲーム好きでもここ10年位はスマホゲーム以外はやってません。ゲームをするのに長い時間が取れなくなったから。スマホゲームは3分で終わるから気分転換程度にはやります。子供とサッカーゲーム(ウイイレ)をやりたくなったのと安く買うことが出来るタイミングだったので思い切って購入したんですね。やってみるとやっぱりおもしろい。昔していた操作感もそんなに変わってないし新たな機能を覚えたりしていくのも楽しい。睡眠時間の減少ここ10年据え置き型ゲームをやっていなかった理由ウチは遠方の学生などが部活の後に来院することが多いので21時以降に帰ることがほとんどです。なると帰宅してから食事やお風呂にはいるとそこそこの時間になってます。自分の時間は1時間あるかないか。朝活の時間でカバーしているとしてもあまり褒めれたもんじゃないです。それでもおもしろいから睡眠時間を削ってやっちゃいます。朝、体が重い、頭がスッキリしない、お布団から出れないそんな日が増えました。ホント明らかに増えてました。睡眠時間減ってんだから。『目』の酷使これも良くない。『目』はと東洋医学の陰陽五行でいうと『木』のエネルギーそれを酷使すると『木』のむくむくと伸びやかな成長のエネルギーを削ることになります。そのエネルギーが一番強い一日の中で特に成長の時間である朝の活動も低下しやすくなる。そこが低下するとその後の時間にしわ寄せが来る。徐々にいろんなものが崩れていく。その時間には太陽の光を浴びて「のびのび」とした事をして成長のための時間にすると良い循環が起こると言われています。「だからゲームはダメだ!」って話じゃないんです。用法用量を守ればいいと思います。ゲームから得れることっていっぱいあると思ってますから。いう目線で見れば子供にさせたいゲームもたくさんあります。『今日はこのくらいでやめといたほうがいいかな!?』って自分に正直に感じるときが辞めどきなのかなと感じていてそのからだの声に従ってみると体調はいいです。ゲームはしてるんですけどね(笑)やりたいだけやっていいということではありません。何事も適量があるということだと思います。うちの子はsiriさんに『30分タイマー』ってお願いしてそれ以内にやめるようにしています。目と睡眠の関係は友人が勉強しているみたいなんでもっと詳しい深い話聞いてみようと思っています。