items.レッスン内容リラックスヨガ現代の過剰な情報社会から生まれた過緊張に気づき、ゆったりとした呼吸とやさしいポーズで心身を穏やかにリラックスへ誘います。アクティブヨガ呼吸に合わせて行うポーズの中でご自身に合った強さとしなやかさを感じ実践するクラスです。朝ヨガ日曜日の朝、一週間のリセット、そしてリスタートへ向けて、お身体の調整を行います。パワーヨガ様々なパワーヨガが有る中U-studioのパワーヨガはひと味違います。ダイナミックなポーズでは無く丁寧にゆったりとした動きからおひとりおひとりの個人差、個体差にフォーカスをしご自身の持っているパワーを引き出し、実感と効果に繋げます。初心者の方も安心してご参加頂けます。解剖学という意味です。骨盤まわりを温め、安定した強い筋肉としなやかな質の良い柔軟性を育てます。消化器系の下痢や便秘の過敏性腸症候群の改善を目指します。セルフメンテナンスヨガ快適に動く、見た目にもカッコいいカラダの持ち主を目指す事を目的としたヨガ。ポーズをとるだけではなく、何もしなければ年々老いていくだけのカラダの仕組をクラス毎に学ぶ事で、セルフメンテナンスできるように成長。クラスで学んだ事を活かして、ご自身のカラダをマスターしてください。姿勢改善ヨガ生活の癖からつくられる体調不良の改善、未病と快適な生活を目的としたクラスです。赤ちゃん連れママヨガ産後の骨盤まわりを整えます。ママさん同士の悩みの相談や情報をシェアできるコミュニティーです。​メンズヨガ【メンズヨガ】※男性限定テーマは[カッコつけないカッコ良さ!]ヨガは本来男性から始まりました。肩の荷を下ろし、男性も思いっきり楽しんで頂けるどこか懐かしい部活っぽいクラスです。年齢問わず初めての方でも、いつからでもご参加出来るように、ゆっくり基礎から楽しんで頂きたいと思っています。日常に、ホッ!と笑顔のエッセンスを1さじ加えられたらご一緒にハワイアンソングにあわせてフラしてみませんか?基礎と優しい曲を1曲(3ヶ月位目安)、仕上げながらゆったりのんびり楽しみましょう。