2024.01.31ガリガリ男は女性にモテない?モテるようになる方法を紹介!目次Toggleガリガリ男はモテない?女性にどう見られている?女性にモテる男性の体型は?ガリガリ男はなぜ太れない?女子にウケがいい体型になるおすすめの方法ガリガリ男でも女子好みの男性になれる!ガリガリ男はモテない?女性にどう見られている?太ってお腹の出ている男性は、だらしない印象を与えたり不摂生をしていると見られたりしますが、ガリガリに痩せている男性も、残念ながらあまりいいイメージを持たれません。ガリガリな体型が見えないよう骨格を隠せるファッションを選んでもシルエットや、顔や首、腕など部分的なところからガリガリに痩せているのはわかってしまいます。男につくイメージは次のようなものです。メンタルも弱くて頼りなさそう体が痩せていて細いと、メンタルも弱そうに見られてしまいます。「根性がなさそう」、「自分の意見を通せず人のいいなりになっていそう」など強い自我がなく、いざというときも頼りにできないのでは、と思われる場合があります。体型と性格や気質は関係ないのですが大人しい人、気弱な人のイメージを持たれてしまうかもしれません。あばら骨が出ててケンカに弱そうあばら骨が浮き出ているようなガリガリ具合だと、筋力も体力もなく、ケンカも弱そうと思われます。筋胸や腕などに筋肉がしっかりついている男性は、服の上からでもガタイがいいのがわかります。ガリガリだと服を盛り上げるような筋肉はないので、ケンカしてもすぐにやられてしまうだろうと見られてしまいます。体力がなさそうガリガリに痩せていると、体力がなさそうに見えます。ケンカに弱そうに見えるだけでなく、疲れやすい、風邪を引きやすい、持久力がないなどのイメージを持たれてしまうことも。重たいものを持ってもらうのが、気が引けると女性に気を使われてしまうかもしれません。少食で食事の作りがいがないガリガリの人は、少食であまり食べない印象を持たれます。男の中には、胃下垂や体質などで毎日たくさん食べているけれどまったく太れない人もいるでしょう。女性から見ると「ガリガリ男と付き合ったら、少食なので料理をたくさん作れない」、「作りがいがない」と思われてしまうこともあります。女性にモテる男性の体型は?一般的に女性にモテる男性の体型はいくつかあります。「男は顔でもスタイルでもない。」と思うかもしれませんが、女性とお付き合いをするうえで第一印象はとても重要です。できれば、自分の体を女性の好みの体型に近づければより出会いの可能性が広がります。素敵な女性を射止めるために少しでも女性に好かれる体型に近づける努力をしましょう。筋肉質な細マッチョ女性は筋肉ムキムキのマッチョよりもしなやかな筋肉がついている細マッチョ体型を好みます。細マッチョは、体脂肪率は12%程度、筋肉の量は体重の37~41%程度ある人のことをいいます。これらの数値にぴったり当てはまる必要はありませんが、細マッチョを目指すなら、体脂肪率や筋肉量はこの程度を目安にするといいでしょう。標準的な体型の中肉中背も、女性に好まれます。太りすぎていない、痩せすぎていないちょうどいい体型なら、さまざまなメンズファッションを着こなせる楽しみもあります。中肉中背でトレーニングを何もしていないと、歳を取ってきたときに筋力が衰えてお腹がたるんだり顔が老けた印象になったりするので要注意です。細身体型でも身長が高いガリガリまでいかない細身の体型でも、身長が高い男性は女性に人気があります。お腹がぽっこり出ているよりは痩せている方がはるかに見た目がよく、さらに背が高いと男らしい印象を与えます。男性は一般的に背が高いだけでかっこよく見られる傾向にあるので、高身長の人は恵まれているといえますね。男はなぜ太れない?ガリガリ男になってしまう理由を考えてみましょう。痩せている原因を理解すれば、対策を取れます。今まで何をしてもガリガリで変わらなかった男性も、少しずつ体型が変わってくるかもしれません。痩せ体質で太れないもともと痩せ体質の場合、ご飯をたくさん食べてもなかなか太れないことがあります。ダイエットをしている人からは羨ましがられますが、痩せ体質の人は太れないことを悩んでいることも少なくありません。自分の親や祖父母が痩せ体質だったり、兄弟もほっそりしていたりすると自分も太れない体質かもしれません。胃下垂や甲状腺の病気などが原因で食べても太れない場合もあります。男性がかっこいい体型になるためには、適度な筋肉をつける必要があります。筋肉を作るためには運動が欠かせません。運動が苦手な男性の場合、普段の生活での歩く走るといった行動だけではエクササイズは十分ではなく、筋力が落ちてしまいガリガリになってしまうことがあります。スポーツを始めるのは無理でも定期的に運動をしないと痩せてしまいます。忙しすぎる仕事が忙しすぎると食事がおろそかになり、健康を維持するために必要な栄養素を十分に摂れず、痩せてしまう場合があります。男性は特に仕事に集中していると、食事を摂らずに長時間働いてしまうことも。起こる場合もあります。忙しすぎる環境がガリガリに痩せる原因になっていることもあるのです。女子にウケがいい体型になるおすすめの方法ガリガリ男が女性にモテるような体型になるための方法をお伝えします。難しいことは特にありません。習慣にしてしまえば少しずつ体質を改善していけるのでぜひトライしてみてください。体質や病気などで痩せている人も、無理のない範囲で試してみてくださいね。適度な運動や筋トレで筋肉と体重を増やす筋肉をつけるために適度な筋トレなどの運動を行いましょう。週に3回を目安にしてください。腕立て伏せや腹筋などを自分でできるなら自宅でトレーニングでもいいですが、サボりがちな人は最初だけでもスポーツジムに通ってトレーナーについてもらうといいでしょう。タンパク質と適度なカロリーのある食事を摂る筋肉を作るためには良質なタンパク質が必要です。鶏肉や脂身の少ない肉などを積極的に食べましょう。プロテインを補助的に摂取してもいいですね。タンパク質が十分に含まれていて1日に必要なカロリーが摂れる食事を摂りましょう。男でも女子好みの男性になれる!ガリガリ男性は、痩せていることにコンプレックスを持ってしまいがちですが、適度な運動や意識した食事内容を心掛ければ、少しずつ体は変化していきます。ストレスを減らして、なりたい体型をイメージしながらコツコツとトレーニングを積み重ねていきましょう。女性にモテる体型を目指してくださいね。会員はこちら※18歳未満の方(高校生含む)はご利用頂けません。公的書類の提出が必要です。