むりせづ、頑張ってくださいね!幸運をお祈りします。部屋は8畳に布団が(2人分)ひきっぱなし、テレビ・タンス・テーブル・パソコンなので、狭いです。生活は全てこの8畳です。キッチンタイマー・・役に立ちそうですね。お気に入りの週に1回のフォルダのアイディア面白いですね。パソコンは主人と共有なので、あまりフォルダは作れないのですがね。今は心身共に調子が悪い時期なので、ネット依存もエスカレートしているように思います。23:43:5012ptメールの返信が来ないと何十回も送受信ボタンを押したりとは,かなりきてますねぇ。思い切ってパソコン捨てたほうがいいかもしれません,健康を害しますよ。自分をコントロールして初めてPCなりおもちゃなりを楽しむことができます。PCやモノに自分が支配されるようになると,ちょっと危ないです。捨てるとまでは行かなくても,食事のときとか休憩するときにコンセントを抜いてしまい,起動する手間を増やすことからお勧めします。健康は害しています、心の病気です。自分をコントロール・・下手ですね。それが根本的な問題かもしれません。久しぶりに携帯のない生活をしてみると、自分が普段の生活でいかに携帯に依存していたかを感じております。依存から抜け切れないと思うのであれば、気持ちよくネットの回線を切ってみるのも1つの方法です。ご主人と相談して少なくとも自分はPCに触らないという形にした方がいいでしょう。普段から携帯でネットを使われているのであれば携帯を持ち歩かないのと同時にした方がより望ましいです。対外的にはおいらのように「携帯が壊れた」と言うのは説明としては有効です。(あまり長期的に使える説明ではありませんが...)必要だからと中途半端に残してしまうと、少なくともネットを切り離した時に変化する自分の生活を検証できなくなります。お話を伺ってみると、ネットオークションが欠かせない状況になっているようですが、試しに1週間でもネットを止めることはできませんでしょうか。旅行の時にパソコンやネットのできる携帯を持っていかないとかでも同じような効果が得られるかと思います。通うサイトを厳選するのもいいのですが、現状では絞り込むのも難しいのではないかと推測されます。いう場合は気持ちよく全部絶ってみた方が自分自身の状態を冷静に見ることができると思います。こんな感じですが、ご参考になれば幸いです。頻繁にチェックしたい状況です。それが依存のネックかもしれません。一度全て捨ててしまおうと思います。09:45:4912pt自分もそんな時がありました。海外に2週間行って、ネットから離れていたら、帰ったらやる気が失せてました。なくても生活できるものだなと思って、それからは必要以上にネットをすることはなくなりました。mixiもやっていますが、コメントなど気にせずに、自己満足としてやっています。趣味の関係でネットに情報がたくさん載るので、どうしてもチェックしてしまうんですよ。他人を気にしない性格だったら、mixiも大丈夫だと思うんですけれど。11:26:1512pt依存を断ち切る方法は、きっぱり辞めることです。ネットが出来ない環境で生活するのが良いのではないでしょうか。してもそれが出来ないのであれば、週に1日は好きなだけネットをしても良い日を作るなどどうでしょう。週に1日、ネットディというのも良いですよね。今は仕事をしていないので、つい部屋のパソコンを触ってしまうんですよ。1974さんは、お話しする方がいなくて寂しくていらっしゃるのではないでしょうか?私も一日中してしまうのが毎日続いていたことがあります。目が悪くなってしまうし、画面の前で過ごしていると無表情になるし、本当に長時間やってはいけないとわかっていたのですが。やめなきゃとわかっていても、やめられませんよね。あるとき、「人との繋がりを求めている」のだと気づきました。どんなに便利になっても、やはり自分が人間であるいじょうは同じ人間を求めてしまうのでしょう。1974さんは、外に出ていますか?働きに行くということがないと、やはり家にこもりがちになりますか?買い物か、見るだけでもいいので、お店に行くということを毎日してはいかがでしょうか?気がまぎれますし、お店を見るとウォーキングなどのように意識しなくても歩くという運動をすることもでき、お打ちにいるよりは体にも良いですよ。食品を見たり、本を読んだり。買わなくてもいいんです。洋服などを見ていれば、店員さんと話すこともできます。「ちょっと考えます」と言えば押し売りなんてされません。何かを買うときは、「いらっしゃいませ、こんにちは」といわれたら、「こんにちは」と返してみましょう。みんな言いませんが、よいものですよ。「ありがとうございました」といわれたら、「どーもー」って。こんなに少しでも、気持ちが明るくもてます。しているので、お家に帰っても、PCにそれまでよりは強く依存しなくなります。1度ではなかなかかわりません。人とのつながりをもとめるのは、死ぬまで続きます。気合を入れて、努力し続けましょう。表を作ったりカレンダーに書き込んでも良いです。○時間までとか夜○時までという決まりを作って、書いておきましょう。」きっちりとはしないで、週に○回は時間を過ぎてやっても良いとすれば、きっと依存からは抜けられると思います。やり始めると、なかなか抜け出すことは難しいです。ミクシィはお勧めしません。会費が安いサークルや趣味・習い事を始めると、加速度的に良い方向へ向かうでしょう。勇気がいることだと思いますが、思い切って問い合わせてみると、どんどんできる自分に自信が持てます。その通りですね、寂しいのです。部屋に入るとついパソコンの電源を入れてしまいます。