座禅とは、禅宗の修行法の一つです。座禅はお釈迦様が座禅の修行にて悟りを開かれたことに由来しています。雑念を持たず、ただただ座ることに専念する修行です。法として企業などでも取り入れられているとか。各界の著名人も禅をライフスタイルに取り入れたり、大手企業もマインドフルネス(心のエクササイズ)として座禅を取り入れたりと、心と体を健康に保つ方法の一つとして座禅や瞑想が注目を集めているそうです。conversation.。