(@ヨガアカデミー大阪)17日(日)15:30〜17:00に私が担当させて頂くクラス。「ヨガ解剖学的!スーパースロー太陽礼拝」ヨガの太陽礼拝と言えば流派によって、先生によって練習する人によって、百人百色。そのどれもにきっと意味があって、間違いなんてないんだと思います。数年前の私は今思えば、ヨガっぽい事を楽しんでいただけでした。なんとなく太陽礼拝を流れに任せて行ってなんとなくポーズをキープしてただ...なんとなく繰り返して。そんな時に内田先生の講座に行って衝撃を受けました。それまでのヨガはヨガじゃなかったと気づいた時。先生の前ではできないことだらけ。先生のリードやアジャストに身体を任せれば驚くほどに身体が変わる。それは魔法じゃなくて、ヨガ解剖学の知識だったのです。講座に繰り返し参加しながら、学んだことを自分の練習に取り入れ「できない」を「できる」に変えるにはどうすればいいかを考えました。筋力?柔軟性?そこを見極めるのもヨガ解剖学。その練習のベースとなったのが今回のクラステーマにした「スーパースロー太陽礼拝」です。手の指先から足の指先まで意識を向けて、すべてのアラインメントを整える。キープはできるだけ長く、身体の声を聞く。次のポーズにうつる時も一瞬一瞬を切り取られても力強さが感じられるように全身全霊をかけて取り組む。普段は練習していないポーズができるようになっている!!明らかに身体が変わっている!!アドバンスのポーズへの身体の準備が整っていました。学んだことを取り入れた太陽礼拝は基本の動きしかありません。基本を極めた先に新しい扉が開かれていました。CAMPも私にとっては新たな扉です。