胃の痛みがある時、あなたはどんな対処法を行なっていますか?「胃痛」とはいってもどういうタイミング(空腹時・食後)で起きたのか、どのように痛むのか、どのあたりが痛むのかなどによって病気は異なります。胃痛は、胃粘膜に炎症、出血、ただれなどが起きたり、また、胃壁が傷ついたり、胃けいれんが起きたりすることが原因で起こります。い精神的ストレスなどが挙げられます。胃袋では、食べ物を溶かして腸で吸収するため、胃壁から塩酸とたんぱく質分解酵素が加わった強力な胃液が出ています。その胃液で胃自体が消化されないよう、胃の表面は粘液でガードされています。ストレスの多い生活や喫煙、一部の風邪薬などに含まれている非ステロイド系の消炎鎮痛剤の服用は、防御役の粘液の出を悪くしてしまいます。そこで、弱った胃にアルコールの刺激が加わると、炎症や出血などを伴う急性の胃粘膜障害が起きるほか、飲み過ぎて吐くと、胃の上部が裂けて吐血することもあります。ピロリ菌(ヘリコバクターピロリ)に感染すると慢性的な胃炎を起こし、その後に胃潰瘍などを発症し胃粘膜の縮小が進むと、胃がんになるリスクが高まるそうです。魚を食べたら、激しい腹痛|胃アニサキス症の症状・対策(加熱・冷凍)・予防によれば、胃アニサキス症とは、アニサキスが胃の中に潜伏した状態で、主に激しいお腹の痛みが起こり、吐き気や嘔吐、蕁麻疹などの症状を伴う場合があるそうです。消化などの機能異常による「機能性ディスペプシア」が考えられます。胃痛を予防する食事・生活習慣とは、まずは食べ過ぎないこと。バランスよい食事をすること。緑黄色野菜や果物を摂る生野菜、果物(パイナップル、いちご、パパイア、キウイ、イチジク、バナナなどに豊富)で酵素を補給。発酵食品を食べる発酵食品は、発酵時点でタンパク質が分解されているため、そのままでも消化に役立ちます。白米よりも玄米、胚芽米を食べる玄米にはミネラルが豊富です。甘いものや脂っぽい食事を避ける甘いものや高脂肪のものの食べ過ぎには気をつける。塩分を控えめに塩分の多い食事は、胃の病気(胃炎、胃潰瘍、胃がん)を増加させます。毎日の快調なリズムが大切です。食事は就寝3時間前までにすること。就寝直前に食物を摂ると、胃に長時間滞留し、胃もたれや膨満感の原因となりますので避けましょう。かむこと咀嚼(そしゃく)を十分にしていないと胃の負担を倍増させます。腹八分目を守ること食べ過ぎ、飲み過ぎは胃腸が疲れてしまいます。かんで食事をすることが腹八分目であっても満足感を与えます。肉よりも魚介類を食べる肉食が腸を悪くする最大の理由は、肉には食物繊維がなく、脂肪やコレステロールを大量に含んでいることにあります。肉食を続けていると、腸壁がどんどんかたく厚くなりますが、これは食物繊維がないために便の量が極端に少なくなり、その少ない便を排出するために腸が必要以上に蠕動(ぜんどう)しなければならなくなるからです。運動によって、全身の血液循環を促進し、胃液の分泌を活発にし、胃の消化機能を高めます。過激な運動は胃の負担を増やすこともあるので注意が必要。睡眠不足は神経のバランスを崩し、胃の運動や胃液分泌機能がかき乱され、胃の不調・胃の病気につながります。お酒を飲み過ぎないこと少量のアルコールは血液の循環を盛んにし胃の働きを活発にするといわれていますが、アルコールは胃壁を刺激して、胃に負担をかけてしまうので飲みすぎないことが大事。喫煙は胃の血行を阻害し、胃の病気(胃炎や胃潰瘍)を引き起こします。喫煙は、呼吸器だけでなく、胃にも影響があります。■背中側に差し込むような痛みと胃の違和感があって「胃カメラ検査」を受けた方にインタビューしました!実際の胃痛(胃が痛い・胃の痛み)については、専門医の受診をおすすめいたします。■サイトマップ■お問い合わせ■プライバシーポリシ。