毎朝海に行って幸せになろうAdvertisement都内に住んでいた頃のジョギングコースは、当然街中でした。東京タワーが見えるコースがお気に入りでした。湘南に引っ越してから、私のジョギングコースはもっぱら海。海辺に向かって走り、砂浜で朝の光を浴びながら1日が始まるのです。こんな素晴らしい生活がすぐそこにあったなら、もっと早くに引っ越せばよかったなぁなんておもう毎日です。まとめ:海辺に住めば幸せ度が上がる海辺に引っ越してから、心が穏やかになった海の近くに引っ越してもうすぐ3週間。家から、海まですぐそこ!ってわけじゃないのですが、走って30分ほど。歩くと1時間半くらい。いい距離感に海があるので、お気に入りのジョギングコースです。毎朝海で朝日を浴びていると、幸福感が高まることに気がついたのは3日前のことです。すごくリラックスして、幸せな気持ちで1日を始められるんです。その理由を調べてみました。海ってなんで癒されるんでしょう。幸福感が高まり、心が落ち着く。それは美しい景色だからだけではありませんでした。青の色彩効果で心が落ち着く真っ青な空と深い青い海。海辺に佇むと、青の世界に包まれます。青は視覚的に、心を落ち着ける癒し効果があると言われています。感情を抑えて集中力をアップします。仕事を始める前、朝の時間に海で精神を整えれば、仕事効率が上がるの間違いなし。揺らぎ音に癒される波の音には、”1/fゆらぎ”と呼ばれるゆらぎ効果があります。この音を聞くと、人が落ち着くと脳から出る”α波”が出て、ストレス解消に繋がるのです。波の音はずーっと聴いていても飽きません。高い癒し効果があるのも納得。砂浜を歩いて心が落ち着く海にいくと、靴を脱いで裸足で浜辺を歩きます。(小さなタオルを持って行き、足の裏を拭けば、またスニーカーを履いて帰れます)裸足で砂を歩くことは、憂鬱な気持ち、不安な気持ちが減少するという研究結果が出ています。何か落ち着かない気持ちも、砂浜を歩くと少し和らぐような気がします。太陽の光をたっぷり浴びてリラックス人は、太陽を浴びると脳からセロトニンが分泌されます。セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれる物質。自律神経を整えて、ポジティブな気持ちにしてくれたり、心地よい目覚めに誘ってくれます。朝起きて、たっぷりの太陽光を浴びることは、まさに幸せになる行為なんです。海には陽射しを遮るものがありません。太陽を身体中に感じて、幸せいっぱいになれる場所なんです。海辺に住むリスクは?海辺に住むリスクも少なからずあります。毎日、海に通える代わりにいくつかのデメリットをクリアしなければなりません。ちなみに私が海からすぐではなく歩いて30分かかる家にしたのはそのためです。逆にデメリットをクリアできる人なら、海から3分の家を借りるべきです。それくらい幸せ度が違います。津波リスク日本は地震大国です。いつ何時、自身がやってきて津波が襲ってくるかわかりません。海辺に住むと津波の際に大きな被害に遭う可能性があります。潮風リスク海の近くには潮風が吹いていて、それによって様々な被害を被ります。洗濯物はベタベタだし、自転車や車はすぐに錆びます。それらをきっちりケアできる時間の余裕と金銭的余裕があるかは、きっちり検討したほうがいいでしょう。渋滞リスク関東のビーチは、夏に大変混み合うスポットが多いです。週末に遊びに行くとき大渋滞というのなら我慢できても、毎日の生活で渋滞がデフォルトっていうのはかなりのストレスです。まとめ:海辺に住めば幸せ度が上がる毎日のジョギング習慣。これまでは街中を走っていましたが、海を目指して走ることで、目的が生まれ、幸せ度が高まります。今まで海は休日に行く特別な場所でした。引っ越して、近所に海があると、それは日常。日常が幸せで素晴らしいということです。海の癒し効果をたっぷりと感受して、毎日幸せな気持ちで1日を過ごしましょう。関連する記事ヘッドマッサージがもたらす3つの効果。2019.09.14テレビでも話題のヘッドマッサージ。1度やったらくせになりそうな気持ち良さでした。「なんとなくだるい」と思ったら、一度ヘッドマッサージを試してみることを[...]たかの友梨のエステ(ボディ)を受けてみたら最高だった。2019.09.22元ファッション誌の編集者で、取材でたくさんのエステサロンを体験してきました。今回は、たかの友梨ビューティクリニックで無料ボディエステ”を堪能してきたの[...]毎日シャンプーやめました。2020.11.07もともと皮膚が弱く、肌が敏感。2019.05.04ファッションの仕事をしていた20代は、洋服だけでなく美容にも莫大なお金をかけていました。今考えるとゾッとするほど。効果があるものもあったし、[...]1日2杯のルイボスティーが効く。2019.10.24寒い季節は茶葉を持ち込み、毎日温かいお茶を飲んでいます。体にいいお茶が飲みたいと調べて見つけたのがルイボスティー。アラサー女性に嬉しい効果[...]ガンになる確率が半減する7つの方法。2020.09.16お金がたくさんあっても健康でなければ、できることは限られています。お金があっても病気が治るとは限りません。未来への最大の投資は、健康をキープす[...]自己紹介2018年12月、株式投資デビュー。2019年7月FP3級取得。現在資産は2000万円越え。積み立てて、資産5000万円を貯めひとりでも安心な老後を送るのが目標。食,金属アレルギーの私はステンレス鍋を全部捨てた。健康基礎,毎日350gの野菜を食べなければ不健康になる恐怖。節約,銀歯をセラミックに変えたら約52万円かかった。健康,食事制限3週間で3.8kg減。美容,湯シャン派はヘナで白髪染。健康,毎日シャンプーやめて10ヶ月。本ブログは必ず利益が出ることをお約束するものではありません。投資は自己責任でお願いいたします。WordPress.。