細マッチョまで一直線!食べても太れない。筋トレしても変われない。自分に自信が持てなかった元ガリガリ直伝!もう周りに絶対ガリガリと思わせない。最終日です!こんばんは!脱ガリガリコーチのJasonです!この集中講座も7日目を迎え最終日となりました。ここまで毎日読んでいただき本当にありがとうございました!この7日間はあなたにとって少しでも身体を変えていく上で自分と向き合える時間になりましたでしょうか?少しでもあなたのトレーニングの知識が増えたり考え方やモチベーションが高まっていれば幸いです!初日にお伝えしたこの言葉を覚えていますか?一週間頑張れる奴は一ヶ月頑張れる。一ヶ月頑張れる奴は一年間頑張れる。一年間頑張れる奴は一生頑張れる。この一週間があなたが身体を変えていくきっかけになればこれ以上ないと思います。「今回こそ絶対に脱ガリガリします!」こんな言葉をパーソナルレッスンの中でいただいております。頑張りたいけどやっぱり自分1人でやっていけるのかな...このように思っているのではないでしょうか?・頑張りたい。・絶対に身体を変えたい。・今回こそ本気で変わりたい。・もっと自信を持って生きていきたい。身体が変わる仕組みを理解しつつ身体が変わっていくことを実感できるため一生ものの知識を得ることができる。今後トレーニングで迷うことはありません!やらないといけないのはわかっているけど結局何をどのくらいやればいいのかわからない...やっても意味があるのかわからずにいつも途中で挫折してしまう...トレーニングして少しづつ変わっている気はするけど変化が今ひとつ大きくない...もうこんなことで迷う必要はありません!あなたがやるべきこととを全てお教えするので迷うことなくトレーニングを行っていくことができます!もう無駄に悩んだり成果の出るかでないかわからないトレーニングを続ける必要もありません!身体がどんどん変っていく...!これまでとは違い自分の身体がメキメキと変わっていくのを実感してもらいます!これまでなかなか増えなかった体重もどんどん増えていき体重計に乗るのが楽しみになってきます。俺、細マッチョじゃないか?となる時が来ます。周りからも「なんかゴツくなってない?」と聞かれたりし始めます。それがさらに自信になってトレーニングのモチベーションがアップしてもっと頑張りたいと思うようになります!自信に満ち溢れた自分に...!ここまで来れば「自分はやればできるんだ!」と思えるようになり自信がどんどん湧いてきます!顔つきもだんだん変わって自然と声のトーンも上がり活き活きとした自分に周りの人も話かけたくなったり頼りたくなります。体力的にも成長して長時間働いても疲れにくくなり会社で活発に働くこともできます!これまでの自分とは別人かのように生まれ変わっていく姿に周りの人よりも自分が一番驚くと思います!どんなレベルでも絶対に変われる!昨日もお伝えしましたがこれまでの経験は関係ありません!初めは全員初心者です。僕も初めは全く筋トレ経験のないガリガリでした。僕は子供の頃から20年以上ガリガリ体型に悩まれ続けて自分は一生ガリガリだと思っていました。子供の頃に無理やり食べさせられた経験から「会食恐怖症」という神経症にもなった経験があります。メンタルが激弱で自分に自信が持てずに情けない自分を変えたくて身体を変えることを決意しました。1年間、自分なりに食事やトレーニングをやってみてもほとんど効果なしで自分は遺伝だから仕方ないと本気で思っていました。そんな自分でも正しい食べ方・筋トレ法を実践した結果2ヶ月で8kg増やし細マッチョと言われるようになりました!ここからもっと本気になり栄養・筋トレに関するセミナーにも通い知識を積みさらに日々自分でもトレーニングを行いました。昨年はコンテストにも出場しています。ここまで脱ガリガリに向き合ってきた自分がこの知識を自分の中だけに留めておくのはもったいない。僕と同じようにガリガリ体型に悩む人は世の中にいるはずだと思いJason@脱ガリガリコーチとしての活動を2年前に開始しました。男性これはあくまで一部の方ですが実績としては80人以上のガリガリに悩む方の身体を変えてきました。脱ガリガリマニュアル完全版」を作成しました。イメージとしては公式LINEをご登録いただいた際にお渡しした無料の脱ガリガリマニュアルをバージョンアップさせたものです。内容の濃さは全く異なります。脱ガリガリに向き合い得た知識を全てこのマニュアルにまとめています。この資料以上に脱ガリガリのためのトレーニング情報がまとめられているものはこの世にないと思っています。脱ガリガリして細マッチョになった後にも参考にしていける内容になっています。増量期おすすめの食事メニュー(おまけで減量も載せてます)何度も言ってきたように脱ガリガリには食事がかなり重要になってきます。日々忙しいあなたでも吸収効率を考えた食事内容やタイミングで摂れば確実に体重を増やしていけます。食欲増進のための筋トレこの章では脱ガリガリに効果的なトレーニング紹介やメニューの組み方・考え方をお伝えします。辛い時に見て欲しい名言集この章では継続して身体をどんどん変えていくための方法をお教えします!自分は継続力がないから...飽き性だから...根性ないから...このように感じている方でも全く問題ありません。PDF資料に関する説明は以上となります!内容は初心者でもわかりやすいようにまとめていますがボリュームとしては100ページ以上で満足していただけると自負しています。痩せ型に悩む男性でも、ただ資料をもらっただけではやっぱり不安で...今あなたはこのように考えられているのではないでしょうか?先ほども書きましたがこの【脱ガリガリ特別プログラム】は絶対に身体を変えてもらうというコンセプトでやっています。これまでYoutubeなどを見てもなかなか変われなかったように資料をもらっただけではなかなか変われないと思います。そのため今回のプログラムで絶対に身体を変えてもらうために4つの特別サポート特典をつけました!この4つの特別サポートによってあなたが現在どんなレベルであっても身体を変えていけるようになっています!また継続力がないと感じておられる方でもしっかりと継続していけるようにサポートしていく体制を整えました!この集中講座でもずっとお伝えしてきましたが筋肉をつけていくにはあなたの目標と現在の筋肉量を考慮してトレーニングを組む必要があります。あなたの生活を考慮して現実的にどのくらいの時間をトレーニングにかけられるかも考えなければなりません。その中でどのくらいの負荷でどんなトレーニングをどのくらいの量やるのかを決めていきます。ほとんどの方はこれができないので身体が変わりません。特別プログラムにご参加いただくあなたには目的に合わせた的確なトレーニングメニューを提案させていただきます。あなたの目標と現状についてお伺いします。ここでこれからのプログラムの流れも説明させていただきます。組んだメニューを簡単に行ってもらい現在の筋肉量を確認させていただきます。ここからは実際に始めていきます。これも言っていましたが脱ガリガリに食事は絶対に欠かせません!体重が増えない以上はどれだけ筋トレをやっても身体は変わりません。食べても太れない方は吸収効率を考えた食事内容やタイミングが大切になってきます。あなたがしっかりと適切な増量ができるようにサポートします!また増量といってもただ体重が増えればいいわけではありません。同時に食事のバランスをとっていくことも大切です!バランスが取れていないと全然筋肉が増えなかったり体重は増えたのに身体は細いままお腹だけ出てしまうことになります。これはおそらくあなたの望んでいる理想の体型ではないと思います。このサポートではあなたの日々の食事を少しづつ改善していけるようにサポートしていきます。あなたの現状と理想の体型、目標体重に合わせて1日の摂取カロリーを算出します。日頃の食事の摂り方を無理のない程度で少しづつ体重と筋肉を増やしていくための食事に変えていきます。プログラムが始まってまずは2週間食事をアプリに記録して夜に送っていただきます!毎日お食事のフィードバックをLINEでさせていただきます!2週間で大体どんな感じでお食事を摂るか学んでいただきその後の報告に関しては任意とさせていただきます!またメッセージの返信は基本的に1日1回の返信となります。(急ぎの内容などの場合は返信させていただきます!)またご報告がお忙しくてどうしても厳しい方はまとめて報告でも構いません!サポート期間内であればご都合が合えば何度でもお電話させていただきます。モチベーションが落ちてきたトレーニングでわからないことがあるその他、個人的なことなどなんでも構いません!あなたの良いように僕を活用してください!僕に対しての遠慮は全く必要ありません!また電話が嫌な方はLINEのメッセージで相談いただければいつでも返信させていただいます!こちらも電話対応と同じくサポート期間中は任意で何度でもビデオ通話かビデオを録画して送っていただくことでトレーニングのフォームチェックをさせていただきます!これまでYoutubeの動画だけ見てやってもなかなか変われなかったと思います。実際にそのフォームであっているのか誰かにチェックしてもらえない限りは一生わかりません!これまでもお伝えしてきたようにフォームもかなり大切です。分からない場合は何度でもビデオ電話でフォーム指導をさせていただきます!こちらは任意としておりますのでお気軽にお申し付けください!サポート期間に関してあなたの目標やご希望に合わせてサポートすることが前提なので3つのプランをご用意しています!しっかり身体を変える3ヶ月プラン!身体が明確に変わってくるまでサポートして欲しい!という方におすすめのプランです。身体を明確に変えていくまでモチベーションをしっかりと維持してやっていきたいという方はぜひこのプランをお選びください!身体の変化を感じる2ヶ月プラン!こちらは身体が変わってきたなということを実感してその後は自分でやっていきたい!という方におすすめのプランになります!ある程度変化が出たらその後は自分で続けていける自信がある方はこちらのプランをお選びください!感覚を掴むための1ヶ月プラン!どんな感じで食事やトレーニングをしていくのか感覚を掴んでいただきやり方さえわかれば自分で続けていける!という方におすすめのプランです!身体の変化よりもやり方だけ教えてくれれば自分でやっていく自信がある方はこちらのプランをお選びください!あなたのご希望に添えるように3つのプランをご用意しましたのでご希望のプランをお選びください!この7日間の集中講座で脱ガリガリに向き合えたあなたなら絶対にこれから1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月とさらにその先でも身体を変えていけると信じています。このプログラムは本気の方が対象です。本気で身体を変えていきたい。自分自身を変えていきたい。自信を持って生きていきたい。人生を良くしていきたい。いう方を対象としています。これまでの運動経験などは関係ありませんが本気で自分を変えていきたいと思っている方にだけ参加いただきたいと思っています。そのためこの特別プログラムは有料とさせていただきます。今後はこの特別プログラムに参加される方だけ全力サポートさせていただきます。誠に勝手で申し訳ございませんが今後、LINEでの個別対応はできかねます。これは僕のプログラム参加者を全力でサポートさせていただく覚悟でもあります。できることなら全員の悩みを解決したいと思っています。現実的にそれは不可能です。これまでも言っているように身体を変えるにはあなたの目標と現状また生活に合わせて食事・筋トレを考る必要があります。これを全員に行うことは僕1人では不可能です。ありがたいことに今では毎日のように多くの方から質問を頂けるようになりました。みなさんの痩せ型の悩みにものすごく共感できるのでできる限りで返信させて頂いています。中には聞くことだけ聞いてブロックされたりひどい方はプレゼントもらって速攻ブロックなんて方もおられます。それではこれまでと同じで絶対に変われません。情報だけ得て変われるのであればすでに変われていたはずです。僕は別にブロックされても構いませんがそれでは変われないということをせめて理解して欲しかったと思います...このような背景もあり僕は僕を信じてくれて本気で変わりたいと思っている方を集中的にサポートしたいと思っています。Challenge】に参加頂く方に対しては僕が知っているガリガリな身体を変えていく知識の全てをお伝えします。身体が変わらなかったり吐くほど食べても太れなかったり何からやって良いか右も左も分からなかったところでも諦めずにやってきたところを同じ境遇の細マッチョだった友人が僕に伝授してくれたものを元に作成しています。どれだけやっても思うように身体が変わらない。本当は自分に自信を持って堂々と生きていきたいだけなのにそれができなかった僕を変えてくれたガリガリが体重を増やしながら筋肉をつけていき自分に自信をつけていくための最高のノウハウだと思っています。そんなトライアンドエラーを繰り返してきた元ガリガリの僕が全力を注いで作ったものです。このような理由からも今回の特別プログラムに関しては有料とさせていただきます。この時点で「有料なのか」と感じる方はページを閉じていただいて結構です。今回のこの特別プログラムで僕が全力で変わって欲しいと思っているのは・変わりたいけど変われない・堂々と周りを気にしないような自分になりたい・自分に自信をつけたい・人生を良い方向に持っていきたいそのために本気で身体を変えたい!このように思っておられる方です。運動不足の解消やとりあえずやっているだけの筋トレではありません。身体に変化を出すための筋トレです。僕があなたを最短で細マッチョまで連れていきます。この特別プログラムでは1人1人に対してしっかりと向き合わせて頂きます。そのためあまり多くの方を同時に見ていくことは僕1人では難しいです。人数を増やせばサポートの質が落ちてしまいます。サポートの質を落とさないために参加人数は10人までとさせて頂きます。全力でサポートさせて頂きますが1人でできる範囲には限界があります。できるかぎり多くの方をサポートしたい気持ちもありますが現状では1人なので人数を絞るしかしかありませんでした...しかしサポートする10人の方には絶対に身体を変えてもらうためにフルコミットさせて頂きます。本当に結果って出るのですか??心配になる気持ちはものすごくわかります。これまで全然身体が変わらなかったり変わってもそこまでだったりと自分にはできないと思い込んでしまっているのではないでしょうか?僕も本気でそう思ってました。遺伝だから仕方ない...根性ないから...継続力がないから...自分が筋肉つけるなんてあり得ない...あなたでも絶対に変われます。・自分に自信がない・心配性でビビり・継続力もない・メンタルも弱いこんな貧弱な僕でも変われました。自分を変えてみたいと思うあなたを全力でサポートしていきます。あなたの本気に応えるためにもう1つ決めたことがあります。30日間の全額返金対応もし1ヶ月試してみて身体になんの変化が感じられない場合は全額返金対応させて頂きます。ここまで言っておいて僕が直接アドバイスしたにもかかわらずもし身体になんの変化も感じられない場合は誠意を持って返金させて頂きます。具体的な返金条件としては下の3つを30日以内に行って頂いた上で身体に変化が見られない場合に限ります。教えていただければ一週間以内に全額返金させて頂きます!またこの場合はすでに送らせて頂いているマニュアルや動画資料に関しては返品していただく必要はありません!僕を信用いただき時間と労力を割いて頂いたにも関わらず価値を提供できなかった僕からのお詫びです。あなたがどうすればガリガリから身体を変えていくために一歩踏み出せるのか最善策を考えた結果こうなりました。このプログラムに参加することであなたに損失が発生する可能性を限りなく0にしました。あなたもまずは1ヶ月だけ本気で頑張ってみませんか?そうすれば次の1ヶ月、半年、1年とどんどん身体を変えて来年の今頃には人が変わったように自信に満ち溢れています!絶対に今回の挑戦で最後にして理想の自分になるために一緒に頑張っていきましょう!〜よくあるご質問〜よくあるご質問をまとめておきました。はい!問題ありません!過去には三交代勤務でお忙しい方にもご参加頂き成果を感じて頂いています。最低週2回1時間程度トレーニングのお時間をとっていただければ身体を変えていくことは可能です!Q2.プログラムはどんな感じで進めていきますか?A2.個人LINEで指導させて頂きます。お申し込み頂き次第、僕の個人LINEをお教えさせて頂きます。❹プログラム開始!❺食事、トレーニングを日々相談しながらプログラムを進めていく!このような流れになっています!Q3.ジムに通う必要や買うべきものなどありますか?A3.いえ、基本的に必要はありません!自宅でも身体を変えていけるようにサポートします!自宅であれば10kgほどのダンベルがあればより身体を変えていきやすいですがない場合はリュックサックにペットボトルを詰めるなどして代用も可能です!サプリメントに関してはプロテインがあればより効果的ではありますがなくても食事でカバーすることは可能です!もちろんジム通いの方でもサポートさせて頂きますがジムでテレビ通話で指導することはジムのルール的に難しいのでその場合は動画を送ってもらいアドバイスする形になります!Q4.途中で挫折しないか心配です...Q4.モチベーションもサポートしていきます!トレーニングはモチベーションの部分が最も難しいと思います。そのため日々連絡を取り合いあなたのモチベーションもサポートしていきます!サポート期間内のお電話は回数無制限なのでお気軽にトレーニング以外の話でもできればと思います!Q5.Jasonさん、怖くないですか?A5.はい、怖くないです!筋トレしてる人って怖いイメージがあるかと思いますが自分で言うのもなんですがかなり性格は温厚です。怒ることなどあり得ませんのでご安心ください!トレーニングに関しては成果を出していただかないと意味がないと思っているので成果を出すためのメニューを組ませて頂きますがあまりにもしんどい場合はモチベーションの面もありますので日々連絡させて頂く中で相談させて頂ければと思います!Q6.個人情報は外部に漏れることはありませんか?A6.そのようなことは一切ありません。Webショップを通じてお申し込み頂きますがその際に簡単な情報を打ち込んでいただきます。その際の情報は僕以外に知れることはなく厳密に保管させて頂きますのでご安心ください。Q7.本当に返金対応はされるのでしょうか?A7.はい、誠意を持ってさせて頂きます。上にも書いたように下の3つを30日以内に行って頂いた上で身体に変化が見られない場合は必ず返金させて頂きます。・毎日食事の報告を最低でも週3回は頂く・作成させて頂いたメニュー通りに筋トレを週2回は行い週末でいいので報告を頂く・テレビ電話でフォーム指導を1度は受けてもらうトレーニングの資料や動画などは返品不要です。Q8.募集開始はいつですか?A8.明日21:00から3日後の23:59までです。募集期間は最大で3日間としていますがお申し込み人数が10人に到達した時点で締め切らせて頂きます。再募集は現在予定しておりませんので本気で変わりたい方はお早めのお申し込みをおすすめします!あなたがこのプログラムに参加すれば...細マッチョへの大きな一歩を踏み出すことになります。「自分に自信が持てない。「もっと堂々と男らしく生きていきたい。「なんか今の自分に納得いかない。身体を変えればこんな悩みは全て解決します。理想の自分にどんどん近づいていきます。「まだまだ自分はやれる。」そう思えるようになります。逆にここで身体を変えなければ...一生自分に自信が持てずに現状に甘んじて生きていく人生になります。僕は何度も強調して「今回を最後の挑戦にしましょう!」と言ってきました。一度、本気になってみませんか?人生を少しでも良くしたいと思っているあなたを全力でサポートします。初めましてJasonと申します!元々176cm54kgのガリガリ体型を食事と筋トレによって74kgまで増やした経験からトレーニング情報発信してます!現在は脱サラして地域活性化・フィットネス事業に力を入れています。脱ガリガリのための筋トレ・食トレブログ.。