外出する機会も増えるかと思いますが・・・春になるとあれがやってきますね。そこで今回は花粉症に効く食べ物ベスト3をご紹介します。研究によると梅干しを食べている方と食べていない方では、毎日梅干しを食べている方のがアレルギー症状が少ないそうです。梅干しに含まれるバニリンという匂い成分が関係しているそうです。一日1個~2個で良いそうです。青魚サバやイワシなど青魚の脂に含まれる、a-リノレン酸のエイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)。これらに含まれる成分にアレルギー症状を引き起こすロイコトリエンの放出を抑える作用があるといわれています。ヨーグルト腸内環境を整える乳酸菌がたっぷり含まれたヨーグルトを食べる場合、数日に1回まとめて食べるよりも、毎日少しずつ食べるのが良いそうです。乳酸菌のエサになる水溶性食物繊維を含むきな粉や干しプルーンなどと一緒に食べるようにすると効果倍増するとの事。乳酸菌を含むヨーグルトを、花粉症が始まる3カ月くらい前から毎日摂取するのがよいといわれています。乳酸菌が活発になるのは35〜40°Cといわれているので、少し加熱するといいかもしれません。近頃、雪に雨にと天気も崩れがちで、寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。身体は冷えと共に巡りが悪くなり、巡りが悪くなると思うように動かない体へのストレスが募り、イライラの悪循環......なんてことも。今川焼の魅力!大判焼き。様々な呼び名のある全国共通のスイーツ。近頃、雪に雨にと天気も崩れがちで、寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。身体は冷えと共に巡りが悪くなり、巡りが悪くなると思うように動かない体へのストレスが募り、イライラの悪循環......なんてことも。今川焼の魅力!大判焼き。様々な呼び名のある全国共通のスイーツ。した厚みのある生地には、好みに合わせた多種多様な具を入れることが出来ます。そんな定番スイーツを、今回は私の馴染みある呼び名、今川焼として紹介させていただきます。今川焼といえばやはりあんこ......といいたいところですが、以前の記事で、あんこに対してはたっぷりと効能をご紹介いたしましたので、今回は次点でメジャーなカスタードクリームについてご紹介させていただきたく存じます。できた生地を焼き型に流し込んで作ります。この生地そのものは非常にシンプルではありますが、注目したいのはまさしくそのシンプルさにあります。小麦粉=しんぷる・いず・ざ・べすと小麦粉はパンの原料にもなる炭水化物です。食物繊維・タンパク質・ビタミン・ミネラルなどなど、主食としても用いられる小麦は非常に栄養価が高く、栄養失調や疲労感に対して強いパワーを持ちます。シンプル、だからこそ主食になり得るのですね。今川焼のなかみということで、いよいよ中身のお話です。前述の手順で調理した焼き型に流し込んだり挟んだり。あんこ・カスタードクリーム・クリームチーズ・お好み焼きの具を入れたり、高菜を挟んでみたりとその用途は多種多様。カロリーが気になる方は、あっさりささみ肉を挟んでみても、十二分に楽しめそうな万能感は、満足の一言。今日はそんな今川焼のなかみの中で、カスタードクリームをピックアップしてご紹介させていただきます。カスタードクリーム生クリームよりも安価で、高い栄養価を持つ昔ながらのクリーム。それが、カスタードクリームです。ベースに、家庭やお店によって多少のアレンジを行います。薄力粉であったりバニラオイルだったりと、様々ですね。そんな中でも、やはり目に留まるのは、卵黄と牛乳です。卵黄は人間の体を作るのに必要不可欠な栄養素・必須アミノ酸を非常に多く含んでいます。新陳代謝や疲労回復にきくビタミンB群、免疫力向上のビタミンDなど、体を助ける栄養ばかり。卵黄には一つ、欠かせない栄養があります。それがコリンと呼ばれるものです。このコリンという栄養は、一言で言いますと、アタマの栄養と呼べるもの。記憶力を高め、認知症の予防をする......など、痒い所に手が届く、ありそうでなかった栄養なのです!続いて牛乳ですが、牛乳といえば、思い浮かぶのはカルシウムではないでしょうか。カルシウムは骨を丈夫にし健康を保つのに最適ではありますが......実はこの牛乳、それだけではないのです!人間の体を作るのに欠かせない栄養のことを、五大栄養素と呼びます。ミネラル・ビタミンです。実は牛乳は、この五大栄養素のすべてを含んでいるのです!人間の体に必要な栄養をたっぷり含んだ魅惑のドリンク。今川焼の魅力とはこのように、今川焼はガワもなかみも魅力的な栄養に満たされています。なにより、舌を喜ばすあたたかな甘さ。凍えてしまいがちな身体と心に、甘くてほかほかなスイーツを、自分へのご褒美にしてみてはいかがでしょうか。半蔵門駅前店の横手友香です。施術の合間に路上に出て呼び込みをしていて通行人と言葉を交わしたりリラクゼーション整体のお店で働いている事をお伝えしたりする場面でこんな言葉をいただく機会が度々あります。「お客さんはお勤めの方ばかりなんでしょう?」などと、ご自身は対象外ではないかと(自分が利用したら浮くんじゃ?)と心配される方がいらっしゃいます。ドレスコードのある店ではないので、駅近くのカジュアルなお店ですから、みんなのてもみ全店ともにお客様を選んだりは致しません。お身体をほぐすサービスなので、お客様の職業や性別や年齢といったカテゴリーは全く無関係です。自分が利用するのは場違いじゃないか?などという遠慮は不要です!「いまは汗臭いから利用は遠慮するわ」と仰る方も居ますが、どんどんご利用ください!不調やストレスを抱えている方に施術をして、軽くなって頂くのが、この仕事の醍醐味ではありますが、自覚症状のない時にも、喜んで頂いています。「元気だから」「不調がないから」と健康を自負して利用を控えている人よりも、当店をご利用いただいているお客様の方が健康な場合も多いのが現実です。つらい症状を当店で軽くさせていくお客様も多くいらっしゃいますが、自覚症状がない生活が望ましいからこそ、健康な人にほどご利用頂きたく存じます。ホテルスパのようにラグジュアリーではありませんが、お客様おひとりおひとりに合わせ、ベテランスタッフがオールハンドの施術をする時間はまさに価格以上です。お財布の都合がつかないとお役に立てない事は心苦しい限りですが......お客様の辛い時のピンチヒッターとしても、年に一度の贅沢としても、日頃のメンテナンスとしても、ご好評いただいております。「みんなのてもみ」という店名の通り、特定の人にだけ開かれているのではなく、どなたでもご利用頂けるのが、みんなのてもみの特徴の一つです。ご利用お待ちしております。13:552022.02.082月LINEクーポンのお知らせこんにちは神保駅前店の小田井です。2月のLINEクーポンは30分以上の全コースに利用時、30分無料クーポンになります。2月に入り気温自体もまだまだ寒い日が続いておりますが、特に寒い時期はお肌の乾燥はもちろん脚や手のむくみなども気になる方が多くなってくる季節でもあります。通常のボディケアでも血行促進などは良くなりますが、オイル・クリームを使用しリンパなどを流していく事によりさらに血行促進に期待ができる施術になっております。クーポン自体は抽選で150名様のお客様に配布になります!ぜひ当選した方はこの機会にお試し下さい!また上記に書いてある症状や、オイル・クリームの施術にご興味のあるお客様は気軽にスタッフにお申し付けください。13:402022.02.032023年も1ヶ月経ち半蔵門駅前店の渡辺です。土日祝(10時オープン)...10時から13時、18時から20時の時間帯オススメのお時間を参考にご予約お待ちしております。ネット予約でもしご希望のお時間がお取りできなくても、お電話でお問い合わせいただければもしかしたら近いお時間でお取りできる場合もございますので、お電話もお待ちしております。