奈良で交通事故治療を行うなら学園前整骨院へちょっとコーヒーブレイク。FoundationブログHOME>ブログ>ちょっとコーヒーブレイク。2019.11.19肌寒くなってきたこの頃、コーヒーが美味しい季節でもありますね☕コーヒーは1日のはじまりや仕事の合間、食後にと、様々なシーンで飲まれています。気持ちの切り替えや眠気覚ましなど、目的は様々ですが、コーヒーの効用は科学的にも解明されています。代表的なのがカフェインの作用によるリフレッシュ効果です。カフェインは脳や交感神経を刺激するため気分転換や集中力を高める効果があるといわれています。そのため、仕事や勉強などで頭が疲れた時には、コーヒーを飲んで休憩したほうが効率が上がるという実験結果もあります。カフェインには胃液の分泌を促し消化を助ける効果もあるため、食後にコーヒーを飲むことは理にかなっています。女性に関して、コーヒーをたくさん飲む方が大腸がんのリスクが下がるという研究結果も出ているそうです💡コーヒーはリフレッシュ効果に加え、リラックス効果があるのも特長です。そもそもアロマ(芳香)にはリラックス効果があり、コーヒー独特のアロマもそれに当てはまります。コーヒーのアロマは焙煎の熱によって引き出されるため、深煎りのほうがより効果が高いことがわかっています。カフェインには依存性があるという報告もありますので、過度の飲みすぎには注意しましょう。カフェインの摂り過ぎで眠れなくなるのが心配な方は、夕方以降は控えた方がよいでしょう。/▲...土曜午後は13:00~17:00(予約制)。