頑張ろうという気持ちに火をつけるストレッチ新しい一歩を踏み出す時、頑張ろうという気持ちを引き出すストレッチがあります。立位からゆっくり前屈をして呼吸を繰りかえします。背中や脚の筋肉を伸ばして気持ちをリセット。前屈から体を起こして、両手を横に広げた状態で上半身を後ろに反らせます。体の前側部分を伸ばしてリフレッシュ。この一連の動きをゆっくり繰り返します。整体のコースと価格ご予約・お問い合わせ取材・講演依頼について健康お役立ちガイドもっと健康寿命を延ばしたいブログ・メルマガ公開講座サイトマップ。