最終日です!こんばんは!脱ガリガリコーチのJasonです!この集中講座も7日目を迎え最終日となりました。ここまで毎日読んでいただき本当にありがとうございました!この7日間はあなたにとって少しでも身体を変えていく上で自分と向き合える時間になりましたでしょうか?少しでもあなたのトレーニングの知識が増えたり考え方やモチベーションが高まっていれば幸いです!初日にお伝えしたこの言葉を覚えていますか?一週間頑張れる奴は一ヶ月頑張れる。一ヶ月頑張れる奴は一年間頑張れる。一年間頑張れる奴は一生頑張れる。この一週間があなたが身体を変えていくきっかけになればこれ以上ないと思います。「今回こそ絶対に脱ガリガリします!」こんな言葉をパーソナルレッスンの中でいただいております。頑張りたいけどやっぱり自分1人でやっていけるのかな...このように思っているのではないでしょうか?・頑張りたい。・絶対に身体を変えたい。・今回こそ本気で変わりたい。・もっと自信を持って生きていきたい。身体が変わる仕組みを理解しつつ身体が変わっていくことを実感できるため一生ものの知識を得ることができる。今後もう迷うことはありません!やらないといけないのはわかっているけど結局何をどのくらいやればいいのかわからない...やっても意味があるのかわからずにいつも途中で挫折してしまう...トレーニングして少しづつ変わっている気はするけど思うように変わらない...もうこんなことで迷う必要はありません!あなたがやるべきこととを全てお教えするのでトレーニングやお食事も迷うことなくやっていけます!もう無駄に悩んだり成果の出るかでないかわからないトレーニングを続ける必要もありません!身体がどんどん変っていく...!これまでとは違い自分の身体がメキメキと変わっていくのを実感してもらいます!これまでなかなか増えなかった体重もどんどん増えていき体重計に乗るのが楽しみになってきます。俺、細マッチョじゃないか?となる時が来ます。周りからも「なんかゴツくなってない?」と聞かれたりし始めます。それがさらに自信になってトレーニングのモチベーションがアップしてもっと頑張りたいと思うようになります!自信に満ち溢れた自分に...!ここまで来れば「自分はやればできるんだ!」と思えるようになり自信がどんどん湧いてきます!顔つきもだんだん変わって自然と声のトーンも上がり活き活きとした自分に周りの人も話かけたくなったり頼りたくなります。体力的にも成長して長時間働いても疲れにくくなり会社で活発に働くこともできます!これまでの自分とは別人かのように生まれ変わっていく姿に周りの人よりも自分が一番驚くと思います!どんなレベルでも絶対に変われる!昨日もお伝えしましたがこれまでの経験は関係ありません!初めは全員初心者です。僕も初めは全く筋トレ経験のないガリガリでした。何度も挫折しながらも諦めずに自分と向き合いガリガリな身体を変えることを研究し続け辿り着いた。職場でガタイの大きい人に少しビビってしまったりして言いたいことが言えない自分が嫌でガリガリな身体を変えることを決意。最近、子供が産まれたこともありこのままでは父親として子供を守っていけないと思って身体を変えることを決意!会社でも周りから「お前が父親なのは頼りないなー」と言われたりして絶対に見返してやるという気持ちでやり抜きました!体重は3ヶ月で8kg増えて身体の厚みや胸、肩、腕周りなどが明らかに大きくなりこちらもお写真から自信が伝わってきます!以下、サポート後に頂いた嬉しいメッセージです!紹介していただいたのは許可を頂いた一部の参加者の方です。このプログラムにはこれまで200人以上がご参加いただき身体を変えていただいてます。みなさん自分にできるにかはじめは自信がありませんがサポートさせていただくことで継続できて身体が変わっています!痩せ型を変えて自分に自信を持っていく。次はあなたの番です!これまでの情報は脱ガリガリのほんの一部に過ぎません!もしかするとあなたはもうお気づきかもしれませんが脱ガリガリするためにはもっと知るべきことがたくさんあります!例えばですが食事の栄養バランス適切な食事のタイミング具体的なトレーニングメニューetc,,,なぜこの辺りをお伝えしてないかというとそれは一人一人の生活や現状の筋肉量やトレーニング経験が全く異なるので簡単に言えないためです。行っておられる方もいればまだ筋トレはやったことないけどこれから自宅で頑張っていきたいという方もおられます。Challenge”では1人1人の生活やこれまでの経験に合わせたアドバイスしていきます!SNSに振り回されてはいけない!僕は毎日のように「体重が増えません。「筋トレしても身体が変わりません。」というようなメッセージを頂きます。今の状況では「ほとんどの方がガリガリの身体を変えられなくても仕方ないな」と感じてしまいます。これは何も変わらない人が悪いと言いたいわけではありません。今の時代、僕を含めて多くのトレーナーさんや筋トレをしている人が情報を発信しています。悩んでいる人の話を聞いているとダイエット向けの筋トレなどを勘違いして行っている人なども多く見かけます。食事に関してもボディビルのコンテストに出るような人の真似をして全然変わらない人も多く見かけます。何が自分にとって最適な情報なのかを選択するのが難しい状況になっています。僕自身もトレーニングを始めた当初はSNSに振り回されて全然体が変わりませんでした。太っている人が痩せるためにするべきことと痩せている人が身体を大きくすることは違ってくるのは想像できるかと思います。関わらず多くの方が自分の目的と合っていない情報を参考にしてしまっているのが現状です。過去の僕のように変わりたいのに変われないこんな人を1人でも少なくしたいという想いでトレーナー活動を行なっています。Challenge”を作りました。Challenge”だからこそあなたが変われる理由!変われる理由1:ガリガリに悩む人専用のプログラム!何度も言いますがこちらは脱ガリガリ専用のプログラムになります!食べても太れない筋肉もつかないとガリガリ体型に悩んできて今では周りから褒められるほどの身体を手に入れた僕が考えた脱ガリガリのためだけのプログラムです。「もうオドオドしていつもネガティブな自分を変えたい!」このようなあなたにぜひご参加いただければと思います!変われる理由2:レベルと目的に合わせたアドバイス!人によっては「できる限りマッチョになりたい!」という方もいれば「標準体型よりちょっと筋肉あるくらいになりたい!」という方もおられます。中には「とりあえず太りたい!」という方もおられると思います。目的やスタート地点も人それぞれであるためやるべきことは違ってきます!ただガムシャラに頑張るのではなく目的に合わせてやるべきことをアドバイスします!変われる理由3:あなたの生活に合わせたプラン!生活感に関しても人それぞれだと思います。本気で身体を変えて自分自身を変えて行きたいと思っている!でも...・昼ごはんが食べる時間がなくて...・残業があって...・夜勤があって...こんな心配もあると思います。「どうせ今回も変われないんだろうな」と思いながら気休め程度にやるのではなくここで本気で変わるために少し頑張ってみませんか?生活が忙しかったりなかなかきっちりと食事が摂れなかったりする日もあると思います!疲れてトレーニングができない日だってあると思います。)だからこそできる時に正しい知識を持って効率よく身体を変えていく必要があります!脱ガリガリすれば人生が変わります!大袈裟に聞こえるかもしれませんが僕はガリガリ体型を変えて人生が変わりました。僕の場合まずは正しい知識で2ヶ月間やったところ体重は8kg増えて明らかに見た目に変化が出ました。体重が増えて筋肉がついてくるにつれて周りの友人からも「あれ?なんか、、、ゴツくなってない?」と言われるようになりそれが少し自信になってモチベーションが上がりもっと頑張ろうと思えます。現在では自分の好きなことを仕事にしてパーソナルトレーナーとしてクライアント様とのご縁にも恵まれ楽しく仕事をすることができています。※こちらは東京都内限定で行っているトレーニング指導の風景です!自分で仕事をする傍らでコンテストにも挑戦し入賞までは行けなかったもののなんとか決勝までは残れました。全てはガリガリの身体を変えて自分に自信がついたからこそできた行動だと思います。この文章を書きながらもし自分が当時のガリガリで自信のままだったら今頃どうしていたんだろう...と考えたら間違いなく自信が持てないままで新しいことに挑戦することもなく現状に不満を抱いたまま今も生きていたと思います。僕はどんな人でも変われると思っています。人生で変われるチャンスはそう多くないと思います。脱ガリガリに向き合って勉強そして実践してきた内容をこのマニュアルにまとめています!正直これ以上に脱ガリガリのことをまとめている資料は他にないと思っています。分けて紹介しています!そこまで手のかからない自炊メニューなども載せているので「何を食べたらいいのかわからない!」という方はこちらを参考にしていただければと思います!困った時にはすぐに質問できるように特別プログラム参加者様専用の公式LINEでサポートさせて頂きます!サポート期間中はいつでも質問し放題でどんなことでも気軽に聞いていただければと思います!「最近モチベーションが上がらなくて...」そんな内容でも大丈夫です!「こんなこと聞いてもいいのかな?」と思うような小さな疑問などでもしっかりと回答させて頂きます!※返信頻度に関しては基本的に1日1回(必要に応じて複数回返信)とさせて頂きますのでご了承ください。筋トレは正しいフォームで行うことで効果がでます!間違えたフォームで行っているといつまで経っても成果が出ないということにもなります!頑張っているのに全然成果が出ない...そんな経験がある方もいるのではないでしょうか?プログラム期間内は動画を撮って送ってもらうことでいつでもフォームのチェックをすることが可能です!フォームが合っているのか分からない時など気軽に動画を撮って送っていただくだけで大丈夫です!※下で詳しく説明しますが一部のプラン(食事指導のみ)でこちらの特典が含まれないものがあります。継続も可能です!)徹底管理コースと習慣化コースにはzoomでのオンラインレッスン(1回40分程度)が含まれます!それぞれ徹底管理コースでは全8回(週1回)習慣化コースでは全4回(2週に1回)オンラインでトレーニングを見させていただきます!下にレッスンの風景のイメージ写真を載せておきます!↑オンラインパーソナルでの実際の指導風景のお写真です!許可をいただき掲載しています。自信を持って残りの人生を最高にしたい!こんな方にご参加頂きたいです!もちろん今までの運動経験や現状のお身体は関係ありませんが本気で変わりたいと思っておられる方にご参加いただきたいです。中途半端にやっても変わらないのは多くの方はすでに経験していると思います。「やってやる」と覚悟を決めめないと変われないと言うこともすでに分かっていると思います。ここで理想の自分になるために本気で変わるんだと決意して人生を変えるつもりで取り組んで頂きたいです!もちろん僕も全力でサポートしていきます!ただ実践していくのはあなたです!そのため僕もあなたに対して時間を使って本気でサポートしてあなたも本気で取り組んでいく為に、こちらのプログラムは有料とさせて頂きます!僕はこれまで1万人以上の痩せ型に悩む方のデータを集めてこのプログラムを完成させています。実際にこれまで200名以上の方がこのプログラムにご参加いただきサポートしてきました。その中で改善に改善を重ねてどうすれば結果を出せるかどうすれば継続できるか考えてプログラムを作ってきました。脱ガリガリ最後の挑戦とすべく不安もある中ご参加いただいた方の身体を変えてきました!だからこそ自信を持ってあなたも変われると言い切れます!ただ先ほども言ったように僕がアドバイスするだけでは変われません!実際にあなたが本気で変わると覚悟を決める為にもリスクを背負ってチャレンジしてほしいです。これまではなんのリスクもない状態でやってきたから「まあいいや...」と諦めてきたのではないでしょうか?ここで覚悟を決めて一緒に頑張っていきましょう!僕がサポートします!プログラム費用を含め詳しい詳細は明日に一斉配信とさせていただきます!誠に勝手で申し訳ございませんが今後、LINEでの個別対応はできかねます。これは僕のプログラム参加者を全力でサポートさせていただく覚悟でもあります。正直な話ですができることなら全員のお悩みを解決したいと思っています。現実的にそれは不可能です。これまでも言っているように身体を変えるにはあなたの目標と現状また生活に合わせて食事・筋トレを考る必要があります。これを全員に行うことは僕1人では不可能です。ありがたいことに今では毎日のように多くの方から質問を頂けるようになりました。みなさんの痩せ型の悩みにはものすごく共感できるのでできる限りで返信させて頂いています。中には聞くことだけ聞いてブロックされたりひどい方はプレゼントもらって速攻ブロックなんて方もおられます。それではこれまでと同じで絶対に変われません。情報だけ得て変われるのであればすでに変われていたはずです。僕は別にブロックされても構いませんがそれでは変われないということをせめて理解して欲しかったと思います...このような背景もあり僕は僕を信じてくれて本気で変わりたいと思っている方を集中的にサポートしたいと思っています。Challenge】にご参加頂く方に対しては僕が知っているガリガリな身体を変えていく知識の全てをお伝えします。身体が変わらなかったり吐くほど食べても太れなかったり何からやって良いか右も左も分からなかったところでも諦めずにやってきたところを同じ境遇の細マッチョだったトレーナーの友人が僕に伝授してくれたものを元に作成しています。どれだけやっても思うように身体が変わらない。本当は自分に自信を持って堂々と生きていきたいだけなのにそれができなかった僕を変えてくれた。体重を増やしながら筋肉をつけていき自分に自信をつけていくための最高のノウハウだと思っています。そんなトライアンドエラーを繰り返してきた元ガリガリの僕が全力を注いで作ったものです。正式な募集は明日21:00〜3日間限定です!募集は明日の21:00〜正式に募集を開始します!募集期間は明日から3日間ですがもし参加者が10名に到達した場合はその時点で締め切らせて頂きます!10名限定というのは僕が1人1人にしっかりとサポートをするためです。初めましてJasonと申します!元々176cm54kgのガリガリ体型を食事と筋トレによって74kgまで増やした経験からトレーニング情報発信してます!現在は脱サラして地域活性化・フィットネス事業に力を入れています。脱ガリガリのための筋トレ・食トレブログ.。