ネット依存症だと思うのですが、どうしたら脱することができますか?ブログにコメントがつかないと不安になったり、メールの返信が来ないと何十回も送受信ボタンを押したり、イライラします。有料アンケート・ポイント付き質問機能は2023年2月28日に終了しました。18:19:4713ptはっきり言ってmixi会員にはならない方がいいと思います。日記にコメントがつかないとイライラしたりメッセージに返信がこないとイライラすると思います。ネット依存症を脱するにはやはりネットのない環境に身を置くことが必要だと思います。依存しているようですので、中途半端な方法では我慢できずにやってしまうと思いますので。ネットというのはなければないで我慢できるものなのでできること1ヶ月位ネットできない環境で生活してみることをオススメします。ネットではなく現実で何か趣味を見つけるとそちらに興味関心が分散されてネットを依存するものではなく便利なツールとして付き合うことができるようになると思います。会員にならない方が良いですよね。自分でも分かっているつもりでも、つい依存しちゃうんですよね。オークションは毎日チェックしたいので、ネットから離れるのは無理かもしれませんが、1日1回とか触る時間を減らしていこうと思います。親切な回答、ありがとうございました。18:28:1413pt>こんな私はネットには向かないでしょうか?誰でも、ある程度そういうところはあると思いますよ。そんなに気にしなくてもいいと思います。>ネット依存症から解放されるにはお気に入り(ブックマーク)を減らすと、行ける場所が減り、結果として時間が減ります。一度、本当に必要なリンクか否か、一つ一つ調べなおすのはどうでしょうか。ミクシーはやったことがありません(コメントのやり取りが、大変な予感がするので)。なんとなく止めた方が良いと思います。コミュニケーションに特化しているため、依存性が高い気がします。コメントのやり取りは、時間がかなりかかると思います。お気に入りは最低限のものにしてあります。リンクして他のサイトに飛んでいってしまうのです。コミュニケーションが苦手な私なので、やっぱりミクシィは無理かもしれません。18:31:2813ptまず、パソコンを使わないとか、ほかの趣味を見つけるとか、そういったことをすれば気にならなくなると思います。>>ブログにコメントがつかないと不安になったり>>ミクシィをやりたいとも思っていますがブログをすでにやってるならミクシィも同じようなサービスなのであまり意味がないというか、もしかすると人にブログを見られる確率も増えるので不安にもならなくなると思います。他の趣味があれば、パソコンを触る時間も減るのですがね。人とコミュニケーションが取りたくてたまらないのです。寂しくて誰かと接していたいのです。コメントがつかないと不安になるのだと思います。18:36:0213pt>ミクシィをやりたいとも思っていますが、こんな私だと会員にならない方が良いですか?やらないほうが良いです。共感してくれる人も現れるだろうから、ますます悪化するかと。ミクシィをやったら、コメントがつくかなと思うんですね。やりたいと感じるのかと。実際、一度退会してますので、やっぱり無理なのかもしれません。18:45:4413ptネット依存症の傾向がありますね。家族や周りの人と相談して、徐々にインターネットから離れるように仕向けてもらうしかないかもしれません。このサイトをご参照ください。http://angels-eyes.com/net_a/symp.htmやっぱり依存症ですよね。自分でも認識はありますし、医師からも止められていました。してもパソコンを触ってしまい。失業中で、毎日部屋にいるので、なおさらかと思いますが。18:55:0313ptmixiやネットゲームは中毒性が高いので今より悪化する可能性が高いのでやらない方が良いと思います。mixiには、足跡や最終ログインの時間が見れてしまうのでより人のことが気になるんじゃないかな?やっぱりやらない方が良いですよね。以前会員だった時も、足跡を気にしていましたから。19:10:2913pt依存する気持ちは、イライラの気分と似ていると思いますが、そういったストレスがたまっている状態では、何かに依存する傾向がみられることが知られています。いった状態は周りからの助言・忠告よりも自分の中でその原因となる要素を取り除かない限りは、ずっと繰り返しになってしまわれると思います。以下、簡単な自己カウンセリングを紹介しますので、その原因等を考えてみてください^^。2,3分で済む程度です。何回でも繰り返して、最後の自信度をあげていくような感じでやってみてください。周りが無条件に配慮し、回避できるよう、戻した時間から開始して映像をつくってください。映像を作って安心することが出来たら、Q2に移り、そうでないときは、もう一度映像を作り直してください。その光景を自分の力で回避するにはどのくらい時間を戻し、どうすればよかったですか、ひらめいた方法を映像化してください。映像をつくってよい感情になったら、Q3に移り、そうでないときは、もう一度映像を作り直してください。実際は、その光景が回避できなかった訳ですが、周りが無条件にどうしてくれれば、心や魂が救われますか、ひらめいた方法を映像化してください。映像を作ってよい感情になることが出来たら、Q4に移り、そうでないときは、もう一度映像を作り直してください。周りがどうであれ、開き直って、自分の力でなんとしてでもその危機を克服するにはどうすればよかったですか、ひらめいた方法を映像化してください。映像を作って自信のある自分になることが出来たら、Q5に移り、そうでないときは、もう一度映像を作り直してください。Q4の映像化するような自分が過去にあり、それをその後Q4でしたような行動をいつも実行している自分であると、いまどのような自分になっていますか?では、今の自分の自信度は何%になりますか。c宗像恒次)お礼遅くなり、すみません。自己カウンセリングは時間のあるときにゆっくりやろうと思います。何事も原因を取り除く事が大切なんですね。19:30:1113pt恋愛依存症的な感じのネット依存症ですね^^恋愛依存症↓http://www.geocities.co.jp/Milano-Killer/3266/reiaiizonsyou.html私は以前恋愛依存症でした。好きな人(彼)が存在する限り、自分の思うように行かないと、もう病気です。過去のイロイロな出来事から、自分が必死になってしまう依存症とやらになってしまうそうです。別れたりすると、意外と追わず、冷静に終わったんだと思い、楽なんです。結局、彼として存在するから、必死で。私は、まめな人しか付き合えません^^付き合いは基本的に向いていないかもしれません。距離間とか、いいタイミングとか、出来なくて。結婚や子供が出来ると、自分を頼りにしてくれる人が側にいれば大丈夫だと自分で分かっています。上のURLで、なるほどと思う、自分に当てはまる項目が、あって、ホッとしました。自分に向いていない事は、頑張っても無理なのは自分でも分かったし、頑張るとストレスになるので、あなたもネットから1度離れた方がいいと思いますよ。辛いけど、友達と遊んだりして時をごまかし、自分を分かってくれて、甘えさせてくれる人を側に置いた上で、もう1度やってみてはどうですか??きっと甘えん坊で、寂しがりやさん??私が根本的にそうだから・・・^^返事がすぐ来ないとき、イライラ!!海で遊んだ帰り道。メールの返事できますか??友達と旅行に行きました。できますか??相手は、それぐらいお疲れかもしれません。相手が同じように今、返事できると思ってしまうから、なんで~~って思う。́∀`)ノ私は眠たい時でもメールは必ず返信します。どんなに忙しくても返事します。それを相手に求めてしまうんですね。ネット依存になったのは、リアル友達がいないからです。今心を開ける友達はたったの1人です。子供が小さくて忙しい人。今はちょっと無理かもしれません。心に余裕がありません。20:42:4013ptパソコンをなくすしか方法がないと思います。どこかのリサイクルショップに買取をしてもらうことをおすすめします。主人がいますし、オークションを利用することがあるので無理かと。20:42:5313pt最近はネト充(ネットで充実している人、リアルで充実している人を指すリア充から来てる)という言葉もよく聞くようになりましたし、いっそのことネットをもっと満喫するというのも手だと思います。事実、ブログやmixi経由で仕事を見つけたりしている方も(少しですが)いますので、もっと積極的にアルファブロガークラスを目指すのも悪くはないと思います。なく、純粋にネット依存症から脱したいなら、単純です。仕事以外でネットをしないでください。メールは携帯で、ブログは廃止、mixiや他のwebサービスを利用しない。いっても、なかなかやめられないと思います。以下の書籍にて、習慣付け(新しく何かをやる、もしくは何かをやらないようにすること)について詳しく載っているので是非参考にしてください。評判も良く、手軽に読めておすすめです。充実していると思う時があります。続ける技術の本・・参考にさせていただきます。ありがとうございました。21:05:2212pt私の知り合いにネット依存症の方で、脱した方がいるので参考になればうれしいです。周りで心配して声をかけ続けましたが、まったく反応がなかったんです。「俺、どうかしてたよ。生活できる収入とネット上での仲間を作っていったそうです。気づき、疲れ果てて現実の世界に戻ってきたようです。多くの人の可能性を引き出しながら、経営者として頑張ってます。今の状況から抜け出すのも大切ですが、徹底的に、何かを得るためにやってみることも解決方法かもしれませんね。「相手にとって必要な自分であるかをネットを通じて知りました。求めず与えることがとても大切です」その方の言葉、「求めず与えることが大切」。自分の偏った気持ちに気づきました。ネットの世界は難しいですね。21:42:2212ptmixiはわたしも一時中毒みたいになってしまい、やめました。コメントがつかないと気になるし、足あとも気になるし、メッセージの返信がないとまた気になるし・・・コメント付けにいくのも時間がすごくかかります。中毒性が高いし、ほかの事をする時間がかなり減ってしまいます。やめておいたほうがいいと思いますよ。自分で中毒だと自覚されているので、やはりネットする時間を減らすのが一番いいと思います。1日1時間と決めてみるとか、ネット以外の趣味を持つのはどうでしょう。ヨガなどの教室に通ってみるとか、スポーツジムに通ってみるとか、コンサートに行くとか。リアル友だちを増やしたいのなら、そういった共通の趣味を持つ方と知り合う機会を増やしてみるといいのではないでしょうか。私にはミクシィは無理ですね。ネットは朝のメールチェックと夜の情報チェックのみにしようと思います。昼間は電源を切っておく。ヨガ・・行きたいですね。最近アロマテラピーの教室に通っています。出会いを大切にしたいと思います。22:16:4912pt私にも依存症の気があり、よくわかります。1.メールの相手をまずご主人に設定してみる(それ以外のメールアドレスはバックアップをとってメーラーからは消してしまう)。2.一日に30分以上、外に出る。外食、習い事サークルがよいが、手始めに庭の掃除でもよい。ゴミ捨ては短すぎてダメ。近所の人と仲良くなれたらめっけもの。3.地域の調べ物はまず電話帳を手に取る。4.好きなスーパーを作る(朝夕チェックする)5.自転車用お出かけセット(帽子、上着など)を作って置き場を決める。(自動車でもよい)6.ネットオークションは難しいですね・・・出品側になるよう努力するっていうのはどうでしょう?発送作業のため外に出ます。携帯メールは主人のアドレスのみ登録してあります。他の友達には送らないし、受信もなしです。2.1日に2時間ぐらい外に出ていますね。今後は昼間は電源切ります。3.調べ物は今後、電話帳を使いますね。いつもネットで検索していたので。4.好きなスーパー・・最近見つけました。1日2回行こうかなぁ。歩いて20分のところです。5.おでかけセット・・素敵なアイディアですね。6.オークションは今後、出品も考えてみます。22:50:1212pt孤独感の解消がぷぉいんとですね。コツがありそうですけどね~。上手くいく方法いっぱいありそうです。う~ん、旦那さんと、毎晩会話する時間を長めに作る。カラオケに一緒に行くとかで、孤独感を解消する。気分が良くなったら、なんらかの集まりに参加する。思いつかないですけど、もっといい方法がいっぱいありそうですね。人間は空が曇りの日は、なんとなく気が浮かったりします。そのように、部屋がゴチャゴチャしているのと、スカッとしているのでは、自然と気分が違ってきます。いう、空間的な対策も役に立つかもしれません。