今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!ココロノマルシェとは?根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。皆さま、お気軽にご投稿くださいね。ココロノマルシェ今日のお悩みはコチラです。現状叶わない恋との向き合い方アラサーも後半ですが、彼氏がずっとできません。いろんな心理学の本を読み、彼氏がいないのはその方がいいからという文字を見るたびにでは確かに欲しいと思っているこの自分の気持ちは何なんだろう?と自分の事まで疑ってしまうくらい色々考えて辛くなってしまいました。今思い当たるのは長い叶わない恋をしているからかな...とは思っています。その人とは習い事のグループレッスンでたまたま出会い続けて話す事がありましま。数回でかなり気になり仲良くなれそうな気がしたんですがそこから会えなくなり...それまでに連絡先を交換しておけばよかったのですが出来ずじまいで...しかもそれがコロナ前の事なんです。習い事自体は好きなので続けていますが、先日はそのものの楽しみより会えない事実に毎回ぶち当たる悲しみが辛くて辞めたいと思う気持ちにもなったりしていました。今は何とかその楽しみを思い出してまた頑張っていますが...頭ではさっさと諦めて次を探せというのに、心がどうしてもついてこなくて...また時間が経つ度にいつまでそんな事考えてるの?とどんどん思考が強くなっていきます。その思考が優勢になるたびにとても辛い気持ちになります。一時は大丈夫と思えても、夜になるとまたぶり返して辛くなったり...どうやったら心と思考を整えて前向きに進めるでしょうか。マーチさん恋愛と切り離すご相談ありがとうございます。>習い事自体は好きなので続けていますが、先日はそのものの楽しみより会えない事実に毎回ぶち当たる悲しみが辛くて辞めたいと思う気持ちにもなったりしていました。習い事を辞めたい!になってしまっているのだと思います。意識的に習い事と恋愛を切り離す必要があると思います。マーチさんは、習い事が純粋に好きなのですよね?彼と出会えたから、その習い事を続けていたわけではないですよね?彼と出会ったのはコロナ前ということは少なくとも3年以上は習い事を続けているということなので、マーチさんにとってはその習い事で得られるものがたくさんあるのではないでしょうか。二つを切り離して、習い事で得られるものに目を向けることで、発作的に『辞めたい!』と思うことはなくなるのではないでしょうか。>一時は大丈夫と思えても、夜になるとまたぶり返して辛くなったり...>どうやったら心と思考を整えて前向きに進めるでしょうか。彼への気持ちを否定せず『ただあるもの』として受け入れてあげると良いと思います。今も彼のことが好きなのに、好きな気持ちを否定してなかったものにしようとしても感情はそこに『ある』ので、どんどん辛くなってしまうと思いますよ。部屋にゴキブリが出たとしましょう。Gの姿が見えなくなったとしても、部屋のどこかには潜んでいるのでその存在が気になりますよね。『姿が見えないからいないんだ!』『Gはそもそもいなかった!』と思おうとしても・・・それは無理だと思いませんか?恋愛感情とGを一緒にするな!という話ではありますが(すいません!)『ある』ものは認めて向き合った方が楽になると思いますよ。彼のことをまだ好きなら、それで良いじゃないですか。^自分の気持ちを否定するのをやめるだけでも、辛さが少し減ってくると思いますよ。潜在意識が現実を作るマーチさんはなかなか次の恋に進めないということですが、私はここが気になりました。>今思い当たるのは長い叶わない恋をしているからかな...とは思っています。『叶わない恋』という言葉です。マーチさんの潜在意識には『私の恋は叶わない』という思い込みがあるのかもしれません。人間の意識は潜在意識の方が大きく(95%以上)、パワフルに働くと言われています。私たちは無意識に潜在意識にある思い込みを現実化しようとします。潜在意識に『私の恋は叶わない』という思い込みがあると、その現実を無意識に自ら作り出すのです。これを「引き寄せ」や「自作自演」と言ったりもします。顕在意識(思考)が『次の恋に進みたい!』と思っても、潜在意識(心)が『今の状況が心地良いなぁ』と思っていると、現実は変わらないというのは、この仕組みがあるからです。今の状況を変える為には、マーチさんの中にあるネガティブに働く思い込みを手放す必要があります。カウンセリングでは、マーチさんにはどんな思い込みあるのか?思い込みはいつ生まれたのか?を探る為に過去の恋愛や、ご家族との関係を聞いたりします。過去の人間関係の中に『私の恋は叶わない』や、その他の思い込みが生まれた原因があるかもしれません。ここで思い込みが生まれてそれが現実化される仕組みについてお話ししたいと思います。====例えばマーチさんのご両親の仲が悪かったとしますね。いつも夫婦喧嘩をしていて、子どものマーチさんはお母さんが泣いている姿をよく見ていました。子どものマーチさんはお母さんから『結婚しなければ良かった』という愚痴を聞かされて育ちました。子どものマーチさんは喧嘩ばかりのご両親を見て『結婚すると大変だなぁ』『結婚すると喧嘩ばかりなんだ』『結婚しない方が良いんだ』と考えました。そこから発展して『結婚しない為にはどうすれば良い?』『結婚しない為には恋をしなければ良いんだ!』という考えに変換され、『私の恋は叶わない』という思い込みが生まれます。『彼氏が欲しい』と思考・頭では思っているけど『私の恋は叶わない』と心が思っているので、彼氏ができないという『現実』があるのです。=====このようにして、過去の出来事や人間関係が原因で様々な思い込みが生まれます。^私のヒプノティックカウンセリングでは、潜在意識に働きかけることで思い込みを手放すイメージセラピーを行います。イメージを使って過去の出来事と向き合い、今の自分に必要のない思い込みを手放していきます。良ければ一度、ヒプノティックカウンセリングをお試しくださいね。思い込みを手放すカウンセリングはこちらご相談ありがとうございました。ブログの感想などは、下記のコメント欄またはinfo@counseling-sou.comまでメールをお送りくださいませ。『私の場合はどうなのかな?』『私も相談したい!』という方はメールでご相談をお送りください。メニューを見る竹内えつこのプロフィールはこちら過去に開催したセミナー動画を販売しています。セミナー動画販売メディア、雑誌などに200本以上の記事を掲載。・メルマガ読者限定!特別カウンセリングのお知らせ・セミナー・ワークショップ情報などの内容でお送りします。無料!)をやっています。パートナーシップをテーマにしたカウンセリング、悩み相談を行っています。提案型カウンセリングです。HPアメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。罪悪感に依存に他人軸です。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。