7/05健康2024年7月5日ミズシー2024年、今年も健康診断を受けた。その結果を聞きに行ってきた。昨年もとくに異常なかったので、今年も問題ないだろうと、意気揚々と先生のいる扉を開いた。問題のないところから話がはじまって、このままなにごともなく話は終わるのだと思った。今年はそうならなかった。「コレステロールの値が高い」とのこと。「去年からなにか変えたことはあるか?」と聞かれたが、コレといって思い当たるふしがない。変わらないからこそ、影響があったのか?少し運動不足ぎみだったり、食事量や間食が多くなったような......。それか!?今回の数値で、ひとまず様子見となった。3ヶ月後、血液検査をして、状態を見ることに。これもいい機会だと思って、生活を改善していこうと思った。食事を記録して、栄養のバランスを見ることにした。「あすけん」というアプリを導入した。以前もこのアプリで記録していたが、今年の健康診断前にやめてしまった。このせいか?食事を記録していたときは、安定していたから、記録をやめて乱れてしまったのかもしれない。「プレミアム」サブスクを早速契約して、その日から記録をスタートさせた。基本、無料で使えるけど、サブスクにしたほうが入力もしやすく、栄長バランスの計算もすぐに見れるので良い。いう指摘があったからこそ、意識が向いて背すじが伸びる思いだ。食事と運動を見直していく。ism」を運営するミズシーです。「素の自分を生きる」ことから、なんでも書いている個人ブログです。水島一輝)で、小説・一文物語を書いています。ウェブデザイナーの経験を活かして、ブログ運営のサポートも行っています。!一文で完結する物語集Kindle版。unlimitedで読めます。