今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!ココロノマルシェとは?根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。皆さま、お気軽にご投稿くださいね。ココロノマルシェ今日のお悩みはコチラです。夫を他人のパートナーと比べてしまいますこんにちは。自分が酷すぎて誰にも言えなかったのですが、私はいつも夫を他人のパートナーと比較してしまいます。夫に限らず、付き合っていた・関係を持っていた男性全てに対してなのですが、自分の本当の理想はいわゆる”ハイスペック男性”で、でもそんな男性と自分が付き合う想像もできず”今この男性とお付き合いしてるのはまだ自分のレベルが低いからだ“という想いがずっとあり、男性と正面から向き合えていない、常に罪悪感をもっています。自分の理想的なご夫婦を見ると、なんで私のパートナーはこういう人なんだろう.....やっぱりまだまだ自分のレベルが低い。本当に自分でも酷いなと思います。夫を本気で愛し一生一緒にいたいのか?と言われたら正直わかりません。理想的な人と一緒になれるならそっちがいい!とさえ思ってしまいます。夫はとても優しい人なんです。離婚して、理想の相手を見つけた方がいいのでしょうか?気持ちの整理がつきません。yさん『ない』ではなく『ある』を見るご相談ありがとうございます。自分のパートナーと他人のパートナーを比べてしまうのですね。>自分の理想的なご夫婦を見ると、なんで私のパートナーはこういう人なんだろう.....やっぱりまだまだ自分のレベルが低い。yさんはパートナーを通じてご自身を見ているのですね。言いますので、自分のレベルが低いと感じているとパートナーのレベルも自分と同じように低いと感じてしまうと思います。yさんは『自分はレベルが低い!もっと頑張らなきゃ!』と、いつもご自身を責めているのではないでしょうか。『もっと◯◯になりたい!』という気持ちから頑張るのは良いと思うのですが『私はここが足りないから』という気持ちがベースになっていると・・・なかなか頑張ろうとしてもモチベーションが上がらないと思いませんか?『ない』をベースに頑張ることは、基礎になる土台を全く作らずに家を建てようとしているのと同じように私は感じます。『ない』状態が当たり前なので、その上にいくら『ある」を積み上げても満足できず、出来上がった家もグラグラしてしまうのではないでしょうか。^今の自分を認め、『ない』ではなく『ある』に目を向けていくのです。『私は足りない』と思い込んでいると、自分の「ある』が見えなくなってしまいます。今のyさんに必要なのは土台を整えること、つまり自己肯定感を上げることだと思います。自己肯定感は、今の自分をありのまま受け入れるということです。今のyさんは『ない』ばかりに目が行っていて、自分の中に何が『ある」のかを見ることができていません。『ない』部分を見て、自分責めをしているのではないでしょうか。今の私を認めることで『ない』を埋めるのではなく『今あるものを更に良くするためにはどうすれば良い?』という発想になると思います。2023年1月から自己肯定感を上げる3ヶ月セミナーを開催します。セミナーを通じて、自己肯定感を上げることが習慣化できるようになります。自己肯定感を上げる取り組みを1人でやるのはなかなか難しいかもしれません。1/18(水)開講】根本裕幸カウンセラー監修:自己肯...https://counseling-sou.com/2022/11/11/2023self-affirmation-seminar突然ですが、あなたはどんな時にカウンセリングを利用しようと思いますか?おそらく何らかの問題を抱えていて、自分ではどうすることもできない!という時だと思います。カウンセリングでは、お話を聞いて今の状況やクライアントさんの気持ちを整理して、向き合うべき問題やネガティブに働いている思い込みを見つけ出し・・・最後にはクライアントさんに合わせたワークをご提案します。最近気づいたのですが、私の初回カウンセリングでは自己肯定感を上げるためのワークをご提案することがほとんどです。イケメン・車などなど・・・具体的に書き出してみてください。その男性と付き合うことでyさんが何を得られるか?も考えてみましょう。yさんが私のカウンセリングにお越しいただいたら、ここら辺を詳しく2人で考えてみたいと思います。yさんがハイスペック男性を通じて『年収』を得たいのだとしたら、それはなぜでしょう?別に自分でお金を稼いでも良いと思いませんか?・なぜ自分でお金を稼いではいけないと思っているのか?・自分にはお金を稼ぐ力がないと思っているのか?・女性はお金を稼いではいけないのか?何かyさんの中に思い込みがあるのだと思います。それを1つずつ見つけて手放していくと、yさんがパートナーシップを通じて本当に欲しいものが分かると思います。・相談できる・自分が知らない世界を知っている(勉強になる)・経済力でした。これって・・・客観的に考えると別に『年上の男性』に限らなくても良いと思いませんか?安心感、頼れる、相談できる年下の男性も世の中にはきっといると思います。年上の男性の方が話をしていて『勉強になるなぁ』と思うことが多かったですが・・・これも別に年上の男性に限定しなくても良いですよね。別にパートナーじゃなくても、なんなら男性じゃなくても『この人と話していると勉強になるな』と思える人と関わることができたら良いのではないでしょうか。経済力も自分でお金を稼げるようになれば、パートナーに依存しなくても良いワケです。そんな感じで私は『自分はパートナーを通じて何を求めているのか?』を考えて自分と向き合った結果、最近はパートナーに求めるものやパートナーに選ぶ人の対象がだいぶ変わってきました。^>夫を本気で愛し一生一緒にいたいのか?と言われたら正直わかりません。>理想的な人と一緒になれるならそっちがいい!とさえ思ってしまいます。は・・・早まらないでください!!!>でも夫はとても優しい人なんです。このように書いてくださっているので、yさんの旦那さんはスペックはyさんの望み通りではないかもしれないけれど内面のスペック(??)は高いのではないでしょうか。yさんが自己肯定感を上げてご自身の『ある』を見ることができるようになると、パートナーの『ある』も見ることができるようになると思います。『とても優しい人』以外の旦那さんの魅力や価値もたくさん見つかると思います。yさんの内面を整えてありのままの自分を受け入れることで、パートナーへの見方も変わってくると思いますよ。ご相談ありがとうございました。ブログの感想などは、下記のコメント欄またはinfo@counseling-sou.comまでメールをお送りくださいませ。『私の場合はどうなのかな?』『私も相談したい!』という方はメールでご相談をお送りください。知りたい◯心理学を学んでパートナーシップに活かしたい=====心理学を知らなくても恋愛はできます。心理学を知っておくことでパートナーシップに役立つことがたくさんあります。そこで、私が『これ、恋愛する前に知っておきたかったよ!!』と思った内容を、ぎゅぎゅっと10回の講座にまとめました。心理学講座のご案内です。ベーシック全5回』が始まりました。アドバンス全5回』が始まります!ベーシック5回は・自分を知る、相手を知る・パートナーシップを築く為に知っておくべき心理学ベーシック講座では、まずはパートナーシップの基本の心理学を学んでもらいました。メニューを見る竹内えつこのプロフィールはこちら過去に開催したセミナー動画を販売しています。セミナー動画販売メディア、雑誌などに200本以上の記事を掲載。・メルマガ読者限定!特別カウンセリングのお知らせ・セミナー・ワークショップ情報などの内容でお送りします。無料!)をやっています。パートナーシップをテーマにしたカウンセリング、悩み相談を行っています。提案型カウンセリングです。HPアメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。