2015年4月21日スポンサーリンク我が家の朝食は平日はごはん、土日祝日はパンです。朝に時間のない平日は、おかずもパターン化しています。パターン化することによりメニューを考える時間、買い物の時間も短縮できます。1、平日メニューごはん味噌汁おかず1品と梅干ヨーグルトスムージーおかずは、月~金5日のうち3日が納豆、2日が卵料理です。(今は息子の意見で月火水が納豆、木金が卵です)納豆の日が多い理由は、朝食以外の食事(給食、外食など)で卵を食べる機会は多くありますが、納豆を食べる機会は少ないからです。納豆に入れる物も決まっており、ねぎ+コーンが2日、ねぎ+プチトマトが1日です。納豆にコーンやプチトマトは意外でしょうが、合います。息子は特にこの食材は好きなので、食べてくれます。コーンは冷凍コーンを軽く茹でて使います。(味噌汁を作る時に一緒に茹でます)卵料理は、スパニッシュオムレツが1日、あとの1日は目玉焼きか卵焼きです。スパニッシュオムレツとは、卵液にジャガイモや玉ねぎ等を入れ、ホットケーキのように焼くオムレツです。具だくさんにすると美味しいです。入れる野菜は家にあるものでOKです。我が家はお弁当用に購入したミニフライパンで作っています。www.hoshinokiiro.com納豆とヨーグルトを入れる食器は、コレールの小鉢を使っています。大きさがちょうど良いです。コレールはランチプレートの記事でも紹介しましたが、朝食でも大活躍です。www.hoshinokiiro.comスムージーにつきましては、こちらの記事をご覧ください。平日に比べると、随分シンプルですね。パンはホームベーカリーで焼いています。スムージーが野菜摂取に役立っているのではないでしょうか。紅茶は息子も飲みます。ノンカフェイン紅茶やルイボスティーが多いです。和風の朝食というと焼き魚が思い浮かびますが、子供が小さい現在では、平日の朝に魚を焼く時間やゆっくり食べる時間、後片付けの時間が正直取れません。旅行に行った時の楽しみにとっておきます。前倒し】貴重な朝の時間を作るための、2つのコツ。送料を払って欲しいモノだけ買ってみたら、メリットが3つもありました。削減!家のネット回線をポケットWiFiにしたメリット・デメリット。星野きいろ夫・中1息子と暮らす40代主婦。毎日を楽しくラクに暮らすため、モノを減らしたシンプルな生活を目指します。/星野きいろのLINE@、登録は画像をクリック↓メールで読者登録(無料)アドレスを登録すると、メールで更新をお知らせします。【40代小柄】2020年初秋ワードローブ。1ヶ月で着回す9着と手放す2着ユニクロ・無印・DoCLASSEで2泊3日コーディネート。5アイテムの着回しを紹介しますユニクロで夏アイテム購入!秋まで着回しできるリネンブレンドサロペット1本あると安心!アルコール濃度70%の除菌ジェル。