前回書いたように喉頭は4本の筋肉でを吊り下げられています。その他にも舌骨の上下にたくさんの筋肉がついています。軟骨なので半透明ですが舌骨は骨です。《舌骨を押し下げて固定、嚥下時喉頭を拳上》(参考:プロメテウス解剖学コアアトラス)喉の筋肉から発声を考えるこの様に声帯が入っている喉頭は色々な筋肉の張りによって一定の場所に収まってはいますがしっかりと固定されている分けではありません。「喉が上がってしまう」なんてことも起こるのですね。上の図で示した舌骨や喉頭を拳上させる筋肉は働かせ過ぎたり、硬く緊張してしまうといわゆる喉が上がった状態になるでしょう。故意に喉を引き下げればやはり変化のない硬い音色になってしまうと思います。喉頭が奥に引っ込む骨格図(横向き)を見ると半透明の喉頭の軟骨と頸椎の間には空間がありますね。ところが喉頭につながった筋肉が、緊張(収縮)すると喉頭が頸椎方向に引き込まれてしまうそうなのです。(喉頭を前に前に出す筋肉はない)すると声帯がある喉頭が動き辛く、また喉頭の後ろにある咽頭腔が狭められ声が出しにくい、頑張っているのに出ない、疲れる、こもるということが起こるそうです。咽頭腔の共鳴は声にとても大きな影響を与えるので声にとって大きな損失です。喉の筋肉は柔軟なことが一番、そのためにできること喉頭がバランスよく前にあるには喉の筋肉の柔軟さが必要です。上図の様な筋肉があるのを知っておくことはいいと思います。声を出しながら、筋肉の場所に触れてみたり首を色々方向に傾けみるのもいいかと思います。首の動きが止まったら力を入れている証拠です。意外なのは鎖骨、腕、肩甲骨を持ち上げる動きです。(肩をすくめた様な)、普通×とされそうなこの体制、なぜか声が出し易い。生徒さんにやってもらったりもしますし今ブログを書きながら《アイウエオ》と言ってみても肩を持ち上げて言った方が響きが増える気がします。舌骨下筋などがゆるみ喉頭が動きやすくなるからかと思っています。何か軽くなったり邪魔がなくなる感覚があったならそれが実験、探求の始まりです。腕の力を抜こうとぶらさげて重くすると脱力した実感は得られますが下に引っ張り過ぎてしまう場合もあると思います。*ただ今(2023年7月より)レッスンは楽楽ボイスに集約しております。メルマガにご登録いただきますと講座やレッスンのご案内を見ることができます。電子書籍も用意しておりますので下記のリンクより是非お申込みくださいメルマガでは、呼吸や体の使い方、そのためのマインドセット等について書いています。意識していない方もあるかもしれません。