items.新潟市中央区西堀にある内科・消化器医院です。地域のみなさまに信頼される温かく質の高い医療を提供できるよう取り組んで参ります。その2前回は便秘の種類が機能性と器質性に大別されることを説明しました。内服しているお薬や治療中の病気でも便秘になることがあるので、便秘でお困りの方は、一度かかりつけの先生にご相談ください。運動不足や筋力(特に腹筋)が弱っていると感じている方は、運動量を増やすこと(歩いたり、階段を使う)だけで改善するかもしれません。食事制限しているような方は、便の「かさ」となる炭水化物(ごはんは食物繊維が豊富です)をしっかり取ることをお勧めします。朝食を食べない方に便秘が多いという報告があります。