生活習慣病でお悩みなら当院へ京都市南区で内科をお探しなら当院へクリニックBLOG2011/08/04夏バテについて夏バテ(なつバテ)とは夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる症状のことを指します。時に頭痛や発熱、めまいを伴うこともあります。夏バテの対策は、十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切です。ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招く原因のため、食事は豚肉や大豆・魚、野菜など色々な食品をバランスよく摂ることや、冷えを増長する冷たいものは控えて、クーラーも程ほどにする、暖かいお茶などを飲むようにすると効果的です。水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日2~3リットルの汗をかくため、意識的に水分を取るようにしましょう。生活習慣を改善しても体調が良くならない場合は、一度ご相談ください。2930最近のブログ記事ブログ始めました。