出産報告をS様からいただきました。素晴らしい体験記!具体的でとても参考になりますので皆様とシェアさせていただきます。ご無沙汰しております。無事に1月26日に元気な男の子を出産しました。今は母子ともに元気で育児を夫婦で楽しんでいます!小山田さんのカウンセリングを受けた後から、私がどんな感じで出産まで過ごしていたのかを今振り返ってみてお伝えいたします。大好きな乳製品をコントロールしました妊娠前は小山田さんのカウンセリングで、身体に出るサインや、嗜好品から、食生活の癖を見抜いてもらいました。自分で気をつけなければと思っていることや、普通の常識と少しちがっていて目からウロコでした!たとえば、栄養学では「牛乳はカルシウムには良い」といわれていますが、小山田さんの指導では乳製品は健康食という扱いではなくて「し好品程度に」という事でした。困ったことに、私は乳製品が大大大好き!だから、妊娠中の摂取の目安を教えてもらって、ほかの乳製品とのバランスを考えながら摂取するように心がけました。どの食品が自分の身体を丈夫にして、どの食品が自分の身体には合わないのかは人それぞれだと学びました。基本となる身体に良い食事の仕方は早く知るに越したことはない!その基本を小山田さんから教わりました。それでもやはり私も人間!飲みたい!食べたい!を抑えきれない衝動に駆られることはありました。その時は、お腹の赤ちゃんに、「お母さんこれでとっても食べられて嬉しいんだぁ」っとお腹の赤ちゃんに話しかけながら自分がリラックスできる食事も大切にしていました。「ごめんね!」より「ありがとう!」をお腹に伝えていました。どれも思い通りになんかなかなか行かないけど、いつのタイミングでも自分の理想は持っていて良いと思うし、その理想に近づくため、まずは自分の身体について知ることはとても大切と感じました。妊娠前に知っておいたほうが良い事*妊娠しやすい体づくり*妊娠してからも胎盤を通して栄養を赤ちゃんに送り込むことを考えて自分に必要な栄養をとるように心がけることそのために小山田さんから学んだことを妊娠後も意識して生活しました。妊娠してから、6月から7月にかけてつわりが2ヶ月間続き10kg体重が減りました。最初は水も飲めないレベルでほぼスイカのみ食べて生活しました。あらゆる匂いが無理で、一回寝たら起きるのがしんどい(めまいのよう)シャワーすらオェーとしながら浴びていましたが、なぜか歯磨きだけは大丈夫でした。11月末から切迫早産回避のため、早めに仕事を休業しました。マタニティスイミングやパソコン教室も中断しできるだけリラックスして過ごしました。臨月になれば何でも食べられるようになるという話を聞いていましたが、私には当てはまりませんでした。最後まで胃のほうに胎動が感じられ、圧迫を余儀なくされ、そのため食べられる量も変わらなければ、寝ようとすると逆流性食道炎のようになる感じになりました。これは人それぞれなのだなあと痛感いたしました。参考にとにかく出産のイメージを大切にし、想像してイメトレをしました。違うのか色々調べました。自分自身が、痛みに強く、また赤ちゃんの声を最大限に感じたい(=陣痛を体験してみたい)という思いがあったので、自然分娩を選択しました。予定日にバルーン、メトロ、プロスタグランジンを服用しました。食事制限やっぱり私の場合、ダントツ1位はつわりでした。つわりは、本当に人によって違うから、人に話しても、なかなかわかり合えないこともありました。出産時では「大丈夫大丈夫〜!」と言う助産師さんがものすごく冷たく感じたこともありました。その時はなんだか挫けそうになりました(汗)妊娠中に楽しかったこと*赤ちゃんの胎動を感じ、お話しすること*妊娠しているという幸せ感を身体で感じられること*色々と自分の身体のことを調べること*出産そのもの*夫婦の在り方が変わった(産後の注意について2人で事前学習した)色々とあった妊娠出産でしたが、無事に今という時を家族で過ごせていることに感謝しています。やって小山田さんにご報告できたことにも喜びを感じています。何かありましたらご相談したいと思います!小山田からコメントS様、ご出産おめでとうございます。母子ともに元気に過ごせているとのことで安心しました。つわりを乗り越え、自分の食べ癖をコントロールしながら、早産を回避し、上手に出産までこぎつけましたね。S様の性格から察するに、1つの事へのコミットメントや新しいことを吸収する力やそれを楽しむことが上手なのだと思います。つわりが一番つらかったとのこと。他の辛い体験からしてみれば、食養生は楽々ということなのですね。よかったよかった!!妊娠までの道のり、妊婦生活、出産は十人十色。このような相談者さまたち一人ひとりの体験談は本当に貴重です。S様、新生児のお世話に時間があわただしいときにご報告ありがとうございました。★著書のご紹介★マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。曖昧だった生殖の知識がスッキリ解消しました!私の生殖の基礎知識の講座を受けてくださったN様よりご感想をいただきました。