女性医師の育休中にやるべきこと・やってよかったことまとめ。女性医師の育休中にやるべきこと・やってよかったことまとめ。育休を有意義に過ごしたい何をしておくべきか?やってよかったことは?赤ちゃんと過ごせる貴重な育休期間、ぜひ有効活用したいですよね!何をすればいいかを女医目線でまとめました。ここでは、初めての育休を想定しています。□(自由記載)どうぞ目次から気になる項目に飛んでくださいね。子どもが、どこで診察・予防接種を受けるか決めねばなりません。自宅から近いところ、あるいは、保育園から帰宅の動線がよいところ、先生の評判などから決定しましょう。子どもの予防接種スケジュールを把握しましょう。どもを保育園に入れる活動で重要です。妊娠中に保活する場合も。Step1まず、市役所から資料を取り寄せる。Step2いつ入園したいか検討する。【女医の育休】育休期間どうしよう?どれくらい取るか問題。決定の仕方まで解説5ヵ月で保育園はかわいそう?心苦しさもこれで解決!家庭での工夫も同時に申請提出期限も確認する。Step3入園したい保育園を検討する。あるか職場から近いか自宅より近いかお迎えの動線は駐車場はあるかStep4保育園見学をする。個別見学と集団見学がある子連れ可と不可がある質問事項をまとめる保育園のホームページを確認しましょう。Step5希望する保育園の優先順位をつける。Step6入園申請書提出。(提出期限厳守)どこかには内定できるよう、保育園記入欄は全て埋めるのがオススメ。申請する可能性がある全ての保育園を見学しました。自宅近くには魅力的で人気の保育園もありました。考えると、病院の託児所の方が、復帰したときに利用しやすく融通が利くことがわかりました。病院の託児所も枠が埋まりやすく、入園できる保証はありませんでした。優先順位をつけ、併願申請をしました。育休後の働き方をどうするか?を検討します。・当直・オンコールはするか・勤務時間・内容は?・転職した方がいい?など▼ワークライフバランスを実現させるために、働き方をどのように検討すればよいかを、具体的に説明します。【女医の妊娠】育休後の働き方はどうする?~私は大学院生になった~【女医の転職】子育て女性医師が医局をやめ転職する理由。ワークライフバランスが実現する働き方を考えよう女医出産後の働き方。育休中は、育児・家事全般を自分が担いますが、復帰すると家族の協力が欠かせません。復帰してからも、役割分担変更や微調整はできますし、慣れてくるとお互い臨機応変に対応できるのですが、あらかじめ、役割分担を決めておくと、復帰後の生活がスムーズになります。かしつけ・保育園準備)、家事(料理・洗濯・掃除)です。お互いのタイムスケジュールをすり合わせ、話し合うことをオススメします。周りに祖父母がおり、協力を頼める場合は、万が一の場合に備えて連絡をとり、お願いしましょう。外科医の方であれば、自分が手術日で対応できないときの保育園の送迎や病児のお迎え、緊急時の対応など、具体的にこういうときはお願いしますと伝えましょう。保育園の場所や送迎カード・ルールについても情報共有が必要です。第三者の協力が必要な場合、外注サービスを検討しましょう。具体的には、ファミリーサポート、ベビーシッター、病児保育サービス、家事代行などです。どのサービスを、いつから、どれくらいの頻度で利用するかを検討します。育休中にあらかじめ登録し、お試しで使うと復帰後いざというときに役立つでしょう。詳しく、参考になります。復帰1ヵ月少し前になったら、所属長へ電話あるいはメールにて連絡をとりましょう。上司から面談を指示される場合もあります。指示がない場合で、自分が面談を希望する場合は、お伺いをたてましょう。面談では、復帰後の働き方の合意を形成しておく必要があります。有無・外勤の有無・カンファレンス参加などです。慣らし保育、病児の対応で早退する可能性や看護休暇取得についても理解していただきましょう。就学の方は復学願の提出も忘れずに。保育園が決まったら、保育園の規定を確認するとともに、持ち物をそろえましょう。0歳児なら完全ミルクでない場合、母乳の預かりは可能か確認し、哺乳瓶に慣れておきましょう。保育園によって用意する持ち物の中には、手作りが必要なものもありますので確認しましょう。さなえ私の場合、カバンは手作り指定だったので、ミシンで奮闘してカバンを作りました!ミシン使用は小学生以来でしたシミュレーション復帰が近づいたら、一度、復帰後の生活のシミュレーションをしてみるのもいいです。厳密でなくていいので、起床から就寝まで復帰後の時間に即して過ごしてみるとよいです。個々・必要に応じてここでは、私が育休中にやってよかったことをご紹介します。季節にもよると思いますが、私は、赤ちゃんの外気浴と自分の産後ダイエットを兼ねて、よく散歩をしていました。家にずーっとこもりっぱなしも気分的に滅入るので、外の空気を吸うのはいいことです。育児関連イベントに参加し、子育て支援センターへ行くと楽しいです。ベビーマッサージ・リトミックが体験できたり、家にはないおもちゃで遊べたり、子育ての相談もできてオススメです。(私の育休中は、新型コロナの影響で、イベント開催は限定的でしたが。)その他、余裕のあるときは、習い事をしてみてもいいかもしれません。代わりに夫が半年育休を取った。バトンタッチ育休のリアル。具体的に何をする?メリットは?子育ては、ひとりで奮闘して孤独になりがちです。外で交流の場を設けることは、保育士や同じ年齢のお子さんを持つママ・パパにも会え、自分の刺激になり気分転換にもなります。家族と日程を合わせ、お祝いし写真を撮り、思い出を残しましょう。お宮参りは生後1ヵ月頃に行うのが一般的ですが、日にちにこだわらず、自分の体調や季節を考慮して行うとよいでしょう。私の場合、生後5ヵ月にスタジオでの写真撮影を兼ねて執り行いました。祝い着がレンタルできたので、お得かつラクでしたよ。赤ちゃんにとって危険のない、過ごしやすい環境を整えるとよいでしょう。具体的には、部屋の模様替え・おもちゃ置き場・本棚など収納の見直し、ハサミなどの危険物の除去、転倒事故の予防を行います。ベビーベッドからフラットな寝具へ移行する、ベビーサークルを使用するなど、赤ちゃんの成長に応じて適した環境を与えましょう。国試や専門医試験など。やらねばならないことがある場合は、育児の合間をぬって勉強することになります。私は、赤ちゃんが昼寝タイムで、時間ができたときにこまめに教科書に目を通すようにしていました。コツとしては、やるべき項目をリストアップ、受験日から換算して1日これくらい(具体的には〇問解く、これだけ覚える等)おおまかな目安をたててこなすとよいです。余裕をもって計画し、できない日は思いつめないことです。実際は、育児自体がハードなので、まとまった時間はとれませんし、なかなか進みません。自分の睡眠時間確保は大事ですし、無理のない範囲で取り組みましょう。育児の学び初めての子育て。子どもの成長って医学部で習うけど、どう関わりどう育てたらいいのかがわからない。すれば、よりよい育児ができるか?当時の私は思いました。産休・育休中に、育児本を読み漁りました。▼この考え方いいな・この本が参考になったなというオススメの本は、こちらでご紹介します。賢い子どもに育てるコツとは?~育児書を読んでいいとこどりをしよう~賢い子を育てる上手な子育ての方法とは?育児書をもとに『賢い子を育てるコツ』についてお話します。親がどう働きかければよいのかポイントをまとめました。Home」を使用しています。おうち英語に取り組もうかなと考えたのも、この頃です。▼私のおうち英語の取り組みはコチラ苦手でも大丈夫!おうち英語の語りかけの方法。育児日記をつける可愛い育児日記を購入してテンションをあげていました。赤ちゃんの成長がかわいく嬉しいのです。笑った、歯が生えた、公園デビュー、離乳食開始、お座り、立ったなど成長を記録するのが楽しかったです。ミルクや排泄など、マメにつけなくてもいいんです。記録としてとどめておきたくて。私的にはオススメします。私はもともと、料理は苦手な方です。子どもにはできるだけ自然でおいしいものを食べてもらいたい!今後、お弁当を作る機会もあるだろう。いうことは、料理のスキルは必要で並みにはできた方がいいのかなと。育休中は、必然的に自分が料理をすることになり、さらに子どもの昼寝タイムに作る時間もある。そこで、とりあえず、基本レベルのおかずは作れるようになっておこうと考えました。できるようになると楽しく感じ、おいしく作りたいをモットーに、レパートリーを増やしました。料理であれば、いかに簡単に時短で作るかが大事になってきます。工夫したら復帰後ラクかなと考え、必要なものはこの機会に揃えました。食材宅配サービスやミールキットも試しました。高価ですが、メニューを考える手間・食材のカッティングが省け手軽な点がオススメです。時短家電としては、私は活力鍋を重宝しています。先ほど、レパートリーが増えたと申しましたが、復帰後は減りました(苦笑)!!カレーライス・ミートスパゲティ・ハンバーグオンパレードとなっています。グッズ作成などご自身の趣味に応じて楽しんでみてください。Tubeを視聴して自宅でできるものも多いです。何より気分転換になります。ママ友の中には、子どもを預けお料理教室・お菓子作りに参加した方もいらっしゃいました。愛知県のオンラインパーソナルトレーニング!完全マンツーマンで空いた時間に美しく平日ランチ平日限定ランチはお得かつオシャレなものが多いです。子連れひとりでもいいですし、あるいは仲の良いお友達と、パートナーの休みがかなうなら、赤ちゃんを預けて夫婦ふたりでもいいです。新型コロナの影響もあり、数日の外出はできませんでしたが、もし状況が許すならば、休みをまとめてとれる機会です。思い出作りに近場でも旅行してみてもいいかもしれません。マネープランこの機会に、家計・保険の見直しをするのもいいです。貯蓄に備え、子どもの口座を開設することもできます。賃貸や住宅購入の相談もできます。話を聞いてみたい」だけでOK。写真の整理これは、私はできませんでした。たまったまま整理できていません(涙)。復帰後はやるヒマがなくなるので、思い出をまとめる作業もいいかと思います。まとめ以上、育休中にやっておくべきこと・やってよかったことをまとめました。復帰後は育児と仕事で、それだけで精一杯になります。生活リズムに慣れるまで時間もかかります。育休中も家事・育児で大変な面も多いですが、うまくやりくりすると自分の時間を確保することも可能です。平日に外出できるのは育休中の特権ですので、利用しましょう。何もしないでダラダラする息抜きもいいでしょう。MEさなえ2、4歳児の脳外科医ママ。女医の妊娠、育児に関する悩み、経験を共有し、解決法や楽しくできる工夫を発信しています。育休取得率が低い理由。脳外科医ママ2022年10月1日産後パパ育休(出生時育児休業)が施行され、男性育休取得を推進している現在。【実体験】バトンタッチ育休のリアル。...育児2歳「パパいや!」なぜ?原因と効果的な対処法。辛い...どう対処すれば。女性医師の育休中にやるべきこと・やってよかったことまとめ。