ある少人数制のヨガ教室のブログです。今月のアサナはスーリヤナマスカル(太陽礼拝)と、七つの寝ポーズ。この2種類はほぼ毎月していますが、新たな年2022年を新たな気持ちで、しっかり味わっていきます。太陽礼拝は、太陽に感謝する気持ちを様々な動きを通して連続して行います。その様々な動きは12あります。(同じ動きも2回出てくることがあるので12種類ではありません)。この12という数字は、太陽が黄道(地球から見た太陽の見かけ上の通り道)を12か月かけて一周することから考えられました。12といのは不思議な数字です。1年が12か月なのは、月が地球を1年間にほぼ12回転することからきているらしいですが、そのことからか様々な場面で12がでてきます。星座や干支も12,1ダースは12,時間は1日は午前と午後の12時間ずつ、日本の伝統衣装12単衣です。12には何か人減と自然界をつなぐ不思議な数字ですね。太陽礼拝の12のアサナに話を戻しましょう。一日の始まりに、太陽に感謝し、自然に感謝し、呼吸に合わせ祈りをささげるように体を動かすことによって、本来の自分に意識を向け一日を精一杯楽しく過ごすことができるようになります。12のアサナの12か月で見ていきましょう!まず1月は合掌。手のひらを胸の前で合わせます。自分の、私の心を感じてください。息を吐き、空っぽにします。