定価:1518円(本体1380円+税10%)発行日:2017/7/21ISBN:9784295401070ページ数:208ページサイズ:188×130(mm)発行:クロスメディア・パブリッシング発売:インプレス立ち読み断言します。生産性は、コーヒーとビールで上がります。毎日飲んでるけど?」そう思ったあなたに朗報です。最速で自律神経をリセットできる「最強のパフォーマンス飲料」になりうるからです。医学的に正しい!」......のです。漫然と飲んでいるだけでは、コーヒーとビールの真のパワーを有効活用することはできません。いつもの一杯をハイパフォーマンス飲料に変える。そのためには、ちょっとしたコツがあるのです。二重の意味で「うまい飲みこなし方」をお伝えします。想像してみてください。疲れやストレスを除くことができるのです。所属しながら同病院に勤務。専門に、あらゆる科との提携を結び、人間の体を総合的にサポートする医療を推進している。「水は1日3l」を推奨・実践するなど、かねてより水分補給の重要性を説いており、カフェインやアルコールを摂取したときの人体への影響などについても独自に調査を重ねている。水は最高のサプリメント』(講談社)がある。コーヒー&ビール最強説この2つを飲みこなせば「最速コンディショニング」が可能になる飲み物は、食べ物の50倍速で己を覚醒させる。一流は、三度の飯より「飲む」にこだわる。高いパフォーマンスのカギは「自律神経」にあり。「朝のコーヒー、夜のビール」が自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する。コーヒーはカラダに良い、ビールはカラダに悪いという常識を疑え。コーヒーでハイパフォーマーになる計画的コーヒーブレイクで、高いやる気と集中力をキープ。「30分前のカフェインナップ」で、商談・プレゼンの勝率が上がる。暑い夏こそ、リフレッシュにはホットコーヒー。飲み過ぎた日の翌日は、ブラックよりカフェラテをチョイス。上司にイラついたら、ソイラテを飲め。砂糖を入れるなら、白より黒。油っぽい食事にはコーヒーを添え、余分なカロリー摂取を抑える。太らないビール、酔わないビール仕事終わりのビール習慣が、翌日のパフォーマンスを上げる。ビールで代謝がアップする。乳酸菌よりビールを飲め。「とりあえず生!」は科学的に正しい。ビールはもともと薬だった。みんなが気になる痛風とビールの関係。汗を流した後のがぶ飲みは、痛風リスクを上げるだけ。「ビール」は、痛風の改善薬?!絶対に酔えない日は、昼間から「飲む準備」を整える。一口飲んでから3分待つと、酔わない。ビールを知らずして、美味しいビールには出会えない。ラベル・チェックのひと手間が生む大きな差。「ファースト・黒ビール」という健康法。最初の一品は「高タンパクで、適度な脂質」を重視するのが酔わないコツ。太らないおつまみのルール。〆はラーメンではなく、雑炊・お茶漬け・卵かけご飯を選ぶ。温度にこだわれば、2杯目以降が格段に美味しくなる。デスクには2lペットの水を常備。夕食時の水を水素水に代える。食事のお供は炭酸水をチョイス。宴席にはチェイサーをデフォルトでセットする。コーヒーを淹れるなら軟水を使用。