体験レッスン開催中!レッスンの様子はこちら・デスクワークで肩こりや腰痛、膝が痛い...等の不調がある・筋トレしても食事制限してもなかなか思うような効果が出ない...・運動することが良いことは分かっていても時間がない、しんどくて動こうと思えない...・年齢とともにスタイルが崩れてきた...・パンツをカッコ良くはきたい...・サイズを気にすることなく洋服を選びたい...そんなお悩みありませんか?/なぜ今、姿勢と歩き方改善に投資しなくてはならないのでしょうか?\<理由その1>一時的に痛みや不調を改善しても、無理して体重を減らしても根本改善にはならない人間の体は本来、痛みも不調もないのが当たり前。良い姿勢と歩き方は疲れるどころか、歩けば歩くほど体が軽くなります。食べなければ体重は減らせますが、リバウンドしやすくなります。良い姿勢で立って歩いたら、使える筋肉が増えるので自然に引き締まり、日常動作なので一生モノです。不調やスタイルの崩れがあるということは、立つバランスが崩れています。バランスが崩れて歪んた状態でトレーニングしても体に負荷をかけ続け、余計にお肉が付きやすくなります。良いバランスで立って歩いたら、普段の立つ・歩く動作が運動に変わります。肩こりや腰痛等の不調もスタイルの崩れも、筋肉がかたくなって動かせなくなっています。先送りすればするほど、良い状態に戻すことが大変になっていきます。<理由その4>歩き方には生き方が出るどのように生きたいか、自分の「あり方」が歩き方に表れます。無理も我慢もない、力みのない姿勢と歩き方は、人生を歩ことも楽しく軽やかになります。<理由その5>印象が良くなり、見た目で得をする良いバランスで立って歩くと体の中の方の筋肉(インナーマッスル)をたくさん使うので、ブレない軸が自然に整います。胸を張らなくても自然に胸が開き、キレイなデコルテラインからはオーラが出はじめます。細いだけではない、しなやかで筋肉バランスの取れたスタイルは、好印象を与え、周囲から丁寧に扱われます。自然な姿勢と歩き方は、自分の中にある光=オーラを引き出してくれます。・かたくなった筋肉をゆるめて動き・良いバランスの姿勢で立って・背中で歩きます。いっても、筋トレや無理なストレッチは行いません。年齢も性別も関係なく、どなたでも取り組んでいただけます。自分で自分の体を整えていけます。その方に合わせてオーダーメイドの内容です。自分が本当にやりたいこと、なりたい姿、使命に気付く「魂コーチング」を取り入れ、体も心もブレずに歩けるよう導きます。肩こりや腰痛・ひざ痛などのお悩みをお持ちの方はその痛みの根本の改善につながります。本来の声を取り戻してあがり症を改善するボイストレーニングもオプションとして追加可能。姿勢と歩き方改善をすることと共通しているから可能なのです。続けられるものもあるのだけど、それでも身体のどこかの不調は取れなかったり。何か、根本から身体を変えられるものはないのだろうか、という淡い期待も手放せずにいました。最後の悪あがきと思い、受講を決めました。体の不調が軽くなりました。仕事の合間やトイレに立った時など、スキマ時間に少し整えるだけで、身体が断然ラクになる。一度ではなかなか覚えられませんでしたが動画があるので何度でも見返せますし、やると必ず成果が見えます。フォローもとても丁寧です。これからの自分が楽しみになります。30代)いつも笑顔の先生にパワーと癒しをもらっていました。先生の言葉に気をよくしてテンションも上がり、楽しさもアップ!しかし、体の力を抜く事って何て難しいんでしょ...そして、こんなにもいつも力が入っていたのかを気づかされました。今は自分でケアすることも出来るようになり、それもほぼ解消。太ももの前側の張りもなくなり、足も少しスリム化したような^^この前友達に、「気のせいか足が細くなった?」って言われてニンマリほくそ笑んでました。気を抜くと開いていた足が無意識でも開かなくなりました。50代)犬飼さんの説明は解りやすく、どんな質問にも明快に答えてくださいますので安心です。オンラインでも、こちらの間違った動作をよく見抜いてくださるのには驚きました。毎回のレッスンが楽しみでした。レッスン動画で復習できるのもモチベーションになりました。・首こりが無くなった・腕のねじれのケアの後、手首の痛みが和らいだ。・肩周りのケアをすると、肩こりがこじれなくなった。楽で力を入れなくてよいものだったのが一番の驚きでした。「だんだん意識できるようになります!」と力強いお返事。それを信じて続けると、不思議なことに意識する頻度がどんどん高まって行きました。楽な姿勢でないことが身体の感覚で気づけるようになったのです!自分の身体の声を聴くということの大切さにも気づけた気がします。これからも、自分の身体に意識を向けつつ、より楽に軽やかに人生を歩んでいきたいと思います。●個人レッスンこのコースでは、5つのレッスン期間を選択していただき、お互いのスケジュールを合わせて決めていきます。●オンライン:Zoom※Zoomの場合、レッスン日の前日までに、URLを記載したご案内メールを【naponapo23@gmail.com】からお送りします。メールが届くよう設定をお願いします。・フォローレッスン3時間(59,400円相当)付き・スタジオレッスンの場合、動画撮影OKです。・オンラインレッスンの場合は、レッスン動画をお渡しします。●銀行振込(みずほ・三井住友・伊予)※振込手数料はご負担いただきます。(3.6%)はご負担いただきます。➡︎こちらより、簡単なご質問とお申し込みに必要な情報お答えいただきます。お申込みを確認しましたら、お支払いについてのメールをお送りいたします。naponapo23@gmail.comからお送りしますので、メールが届くよう設定をお願いします。●どれくらいで姿勢や歩き方は改善しますか?姿勢も歩き方も1回のレッスンで変わります。それが自然にできるようになるまでにはどうしても時間がかかり、どれくらいかかるかは個人差があります。筋肉量や筋肉のかたさ、生活習慣や取り組む意欲・頻度など、人によって全く違うからです。体に落とし込み、自分で整えられるようになるまで、3か月を目安になさってください。ダイエットと同じで焦ったからといってすぐに結果は出ません。ご自身のペースで取り組んでくださいませ。個人レッスン・12カ月(24回)体験レッスンにてお伝えします個人レッスン・6カ月(12回)体験レッスンにてお伝えします個人レッスン・3カ月(6回)体験レッスンにてお伝えします個人レッスン・定期(月2回)30,000円(60分×2回)個人レッスン・単発19,800円(60分)体験レッスン5,500円(60分・1回のみ)※料金はすべて税込価格です。◆個人・グループレッスンオーラをまとう歩き方の東京開催です。日常の姿勢と歩き方は、あらゆる動作の基本になります。「正しく」歩くよりも「心地良く」歩く。「どれだけ」歩くかよりも「どう」歩くか。「どれだけ」生きるかよりも「どう」生きるか。日常動作の質が上がり、普段の立つ・歩く動作が運動に変わります。不調の根本改善、スタイルアップに繋がりますよ!背中をゆるめて背中を動かして背中で歩く!歩くことは一生続きます。メールを【naponapo23@gmail.com】からお送りします。メールが届くよう設定をお願いします。必要に応じて飲み物ヨガマットかバスタオル(スタジオによっては無料貸出用があります。詳細をご確認くださいませ。●銀行振込(みずほ・三井住友・伊予)※振込手数料はご負担いただきます。●PayPal決済(定期グループレッスンのみ3回・5回分割可)【お申し込み】<個人レッスン><グループレッスンお申込み>お申込みをいただきましたら詳細のメールをお送りいたします。naponapo23@gmail.comからお送りしますので、メールが届くよう設定をお願いします。私が歩き方を見直し始めて10年が過ぎました。毎日をご機嫌に過ごすためのヒケツ等々...シェアさせていただきます!オンライン(ZOOM)にて参加無料どなたでも何度でもご参加いただけます。高松10/22(日)鎌倉10/29(日)広島(コラボセミナー)11/17(金)長野県松本市12/10(日)愛知県豊橋市2024年1/23(火)札幌2/4(日)広島4/9(火)滋賀4/20(土)香川県豊島5/11(土)東京5/26(日)大阪6/9(日)青森\全国各地に伺います!/「私の街に来てほしい!」という方、お気軽にお問合せください!https://oro-walk.com/contact/歩き方コーチになって11年目。体も心も軽やかに歩く人を増やしたい、ただただその想いだけでやってきました。全国書店・Amazon・楽天ブックスなどで発売中!犬飼奈穂初出版となる書籍「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)が2023年1月30日に発売になりました!たくさんの方の歩き方を見てきて、肩こりや腰痛などの不調も、ポッコリお腹や張り出した太ももも、背中のかたさが原因です。背中で歩く!方法をいつでもどこでも簡単に取り組めるようにギュっとまとめました。体も心も自立して軽やかに歩く人を増やしたい!そのためにも、たくさんの方のもとにこの本が届くと嬉しいです!本の最後のページに掲載しているQRコードを読み込んでいただくと、本の中でご紹介している動きの動画をプレゼント!全国書店、Amazonや楽天ブックスなどWebサイトでお買い求めいただけます。※料金はすべて税込価格です。【対面/オンライン/ハイブリッド】セミナ-・講演・出張レッスン第一印象を決定づける姿勢と歩き方を改善セミナーなど、お悩みや目的に合わせて、家事やデスクワークの合間に簡単にできる内容をお届けします。企業の健康は従業員の健康から。従業員の皆さんの健康意識を高めて生産性・企業イメージ・業績アップなどをお手伝いいたします。肩こり・腰痛・O脚といった体のトラブルの原因は、動作の基本である姿勢と歩行にあります。ラクでいてキレイな姿勢を手に入れましょう。良い姿勢は、集中力アップや作業効率アップにも繋がります。松山市内であれば2名以上で出張レッスンも行っていますので、お仕事仲間・お友達・ご家族などでぜひご利用ください。オンライン(全国可能)、リアルとオンラインを融合したハイブリット型も承っています。内容:歩き方には生き方が出るもの。自分の脚で歩くことも、人生を歩んでいくことも楽しくなるヒントをお伝えします。内容:自身が放つオーラで輝くために。ブレない体とブレない心で軽やかに歩くポイントをお伝えします。肩を卒業する姿勢改善セミナー(約60分)いつの間にか蓄えた二の腕、背中のお肉、気になりませんか?猫背や巻き肩、諦めていませんか?胸を張らなくても、力を込めなくても、猫背も巻き肩も自分で簡単に解消できます。巻き肩が改善すると、二の腕も背中もスッキリします!なぜなら、背中の筋肉は二の腕に付いているからです。自分の体と向き合いながら、猫背・巻き肩を改善していきましょう!そして、自分で整えられるようになって、猫背も巻き肩も卒業しましょう!!!自分の体は自分で整えていけます。・動画でのレッスンになりますので、周りの目を気にすることなくお好きな場所でお好きな時に何度でも取り組んでいただけます。腕も堂々と出してオシャレを楽しめる➡︎お申込みを確認しましたら、お支払いについてのメールをお送りいたします。naponapo23@reservestock.jpからお送りしますので、メールが届くよう設定をお願いします。腰痛でお悩みの方は腰に負担をかける座り方をしています。立っていて腰痛がある方は腰に負担をかける立ち方をしています。体に負荷をかけ続けると痛みなどの不調だけでなくバランスを崩し、余計なお肉が付きやすくなります。姿勢を整えることで腰への負担は軽減され、お腹周りもスッキリしていきます。お腹周りや腰、背中の筋肉をゆるめる方法も合わせてお伝えしていきますよ。腰痛もお腹周りもスッキリしてオシャレを楽しみましょう!自分の体は自分で整えていけます。・動画でのレッスンになりますので、周りの目を気にすることなくお好きな時にお好きな場所で取り組んでいただけます。胸が開いて呼吸もラクになる➡︎お申込みを確認しましたら、お支払いについてのメールをお送りいたします。naponapo23@reservestock.jpからお送りしますので、メールが届くよう設定をお願いします。【ポッコリお腹・腰痛を解消する姿勢改善セミナー】セットでお申込みいただくと1,100円OFFでご購入いただけます。➡︎お申込みを確認しましたら、お支払いについてのメールをお送りいたします。naponapo23@reservestock.jpからお送りしますので、メールが届くよう設定をお願いします。ご入金を確認後、動画のURLとパスワードをご登録のメールアドレスにお送りします。お好きな時間にお好きな場所で受講くださいませ。※セミナー開始までに、ご自身のスマホ等でセルフタイマーを使う、または誰かに撮影してもらってBeforeの写真を撮影されることをオススメします。各号に定める者に該当する場合、必ず医師と相談の上、本セミナーを受講するか否か決定してください。本セミナにより怪我や疾病が生じたとしても、一切の責任を負いません。●銀行振込(みずほ・三井住友・伊予)※振込手数料はご負担いただきます。➡︎お申込みを確認しましたら、お支払いについてのメールをお送りいたします。naponapo23@reservestock.jpからお送りしますので、メールが届くよう設定をお願いします。◆広いスペースはいりますか?その場で姿勢づくりをしますので広いスペースは必要ありません。※料金はすべて税込価格です。ORO(オーロ)ウォーキングスタジオ0。