漢方セラピストの直美です。先日、湯島の菊まつりに行って来ました。8分咲にくらいの開花でしたが凛とした美しい菊が楽しめました。菊は本当に色々な種類があり独特の香りがします。写真の菊の花は涼やかで気持ちが静まるような香りで今回鑑賞した中で一番のお気に入りです。植物のチカラを心の養生として取り入れたい方におすすめなのが花のシンプルな瞑想です。香り、色や形を目と心に刻み軽くまをつぶりその花を思い出す。この作業を10~15回行います。なんとなく心がザワザワするイライラする、焦りを感じるなど感情の波を感じたときに記憶に刻んだ花を思い浮かべながら深呼吸を10回。なれないうちは少し難しいかもしれませんがぜひお試しください。菊祭り月1回の薬膳アドバイス・漢方ワークで心・子宮・人生を癒す月めぐりRシンプル漢方ライフを提案しています。体質改善はしたいけれどいきなり集中プログラムの受講は勇気がいるという方はお気軽にご相談ください。自分を満たす2016.06.07足りてますか?~不眠を解消~2016.08.26喉の痛みと疲れ解消に「シンプル薬膳」2016.11.01身体を冷やさない漬物~薬膳常備菜~2018.11.27コメントは利用できません。めぐる季節のラブレターをお届けします。reserved.ページ上部へ戻る。