【保険屋さんの本音】元心理カウンセラーみやっちブログ心理カウンセラーで保険屋さん。コピー2024.04.18こんにちは。心理カウンセラーで保険屋さんのみやっちです。今日は認知の歪みのお話です。認知の歪みと言うのは、みなさんを苦しめる大きな原因にもなるもので、私もよく認知の歪みの沼にはまってしまいます。これさえなければ、人生ソコソコ楽しいのかもしれない。そんな認知の歪みについてお話したいと思います。認知の歪みは悪の権化?認知の歪みを正そう認知の歪みもあなたの一部。「自分は笑われている」→「自分と同じ方向に楽しい看板があった」など、簡単に言うと「悪く考えてしまう」と言うことなんですね。人間ってなぜか不幸になりたい生き物で、なんでも悪く悪く考えることが多いんです。安らかに生きていくにはこの認知の歪みに自分で気が付かなければいけません。認知の歪みを正そう悪く考えることは決して悪いことではありません。リスクに対して準備することができますから。自分を苦しめてしまうとなったら、それはまた別。認知の歪みかな?と思う思考に陥ってしまったら、意識的にポジティブに考えます。「自分は笑われている」→「人生楽しそうでいいなあ」などわざとポジティブな考えに訂正してみます。人間の脳は不思議なもので、そうやってクセ付けていくことが大切なんです認知の歪みもあなたの一部。否定しなくていい認知の歪みに気が付いても、それを否定することはありません。それはあなたの自分を護るための心の動きであり、あなたの一部でもあります。あなたを苦しめるのは不本意だと思います。プラスに考えてみましょう。私自身認知が歪みまくっています。自己肯定感が少ないから、すごく苦しいです。心理のテクニックを知っていても、なかなか使いこなせないところが人間の心の矛盾を感じるんですよね。‘881237@lw.sumisei.jpをID検索して、アドレスに追加してくださいねhttps://works.do/R/ti/p/881237@lw.sumisei.jpお金の相談はもちろん、お悩みも歓迎お気軽に登録してね。心理カウンセリングお久しぶりです。死にたがり中学生とのお話こんにちは。心理カウンセラーをボランティアでしながら、保険屋さんの勉強をしているみやっちです。先日中学生とお話をする機会がありました。