当ブログは広告で運営しております。気になる商品がありましたら購入していただけると励みになります!女性ランナーの方がマラソンのペース管理が上手な件マラソンの雑学2023.11.11女性ランナーの方がマラソン後半でのペースダウンが少ない。マラソンの完走経験のある人なら、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?私の周囲にいる女性ランナーの記録を聞いてみても、マラソン後半に大きな失速は見られません。ラン友が出場している大会を応援ナビでチェックしてきましたが、マラソン後半に大きく失速するのはほぼ男性です(私含め)それもそのハズ。統計データ上でも、女性ランナーのマラソンペース維持率の高さが証明されています。今回はそんな統計データを紹介している海外記事の内容と、私が調べたデータを紹介していきます。海外の記事はこちらです。rrunrepeat.com紹介するデータは以下条件に基づき算出されています。引用元:RunRepeat気になる方はどうぞ続きをご覧ください。スポンサーリンク目次マラソン前半・後半の平均スピード比較ポジティブスプリットとネガティブスプリットの比率は男女ほぼ同じネガティブスプリットにおける平均スピードの差は男女変わらないが、ポジティブスプリットの落ち幅に差がある東京マラソンで検証!男性の方が後半の落ち幅が大きい195マイルを超える場合は女性の方が男性よりも速いまとめマラソン前半・後半の平均スピード比較まずはスピードの失速率を紹介します。こちらは、マラソンの前半・後半の平均速度が、どの程度変化しているかのデータです。11.49%男性の平均速度の方が大きく落ち込んでおり、落ち幅に3%弱の乖離があります。ポジティブスプリットとネガティブスプリットの比率は男女ほぼ同じ男女とも約92%の参加者がポジティブスプリットで走っています。7.31%海外でもネガティブスプリットは少数派なようです。※ポジティブスプリットは前半速く走る人、ネガティブスプリットは後半速く走る人のことポジティブスプリットとネガティブスプリットについて詳しく知りたい人はこちらの記事もご覧ください。いったペース配分をどのようにすべきかが挙げられます。ご存知の人もいるかもしれません...ikeyan-heiwa.comネガティブスプリットがいかに難しいかを紹介しています。ネガティブスプリットにおける平均スピードの差は男女変わらないが、ポジティブスプリットの落ち幅に差があるネガティブスプリットについては男女ともに前半・後半の差は乖離しておらず、約0.4%しか差はありません。ポジティブスプリットの場合は男性が13.88%、女性が11.77%となっており、約2%乖離しています。-3.27%男性の方が前半飛ばしている割合が多いため、このような結果に繋がっているのでしょう。ちなみに、5km毎の平均速度は以下の通りです。0.92こちらのデータを見ても分かる通り、20km以降は男性の方が大きく失速しています。東京マラソンで検証!男性の方が後半の落ち幅が大きい海外のデータだけではなく、国内のデータも一部検証してみることにしました。「検証数が少な過ぎるため、比較にならない!」と指摘せずに、超参考程度にご覧ください。タイムの落ち幅が大きなランナーを順番に抽出したもの。11:42国内のデータにおいても、男性ランナーの方がタイムの落ち込み具合が大きい傾向にあります。195マイルを超える場合は女性の方が男性よりも速い195マイル(約314km)以上というとんでもない距離については、女性の方が男性よりも速いというデータも存在します。詳しく知りたい人はこちらの記事をご覧ください。yearrunrepeat.com距離が長くなればなるほど、女性と男性のタイム差は縮まる傾向にあることが記載されています。女性のペース管理の上手さが、タイム差が縮まる要因の1つだと考えられます。まとめ今回のデータをチェックする限り、女性は前半から無理していないため、後半粘れている印象を持ちます。前半抑えて走ればタイムが伸びやすいのは男性も同じ傾向です。前半抑えて走るネガティブスプリットであれば、男性と女性の前半・後半の速度変化率に大きな差はありません。後半大きく失速する場合、いつもより抑えて走り始めてもいいかもしれませんね。今回は以上です!海外のサイトを紹介させてもらいましたが、他にもオススメのサイトがあります。興味がある人はこちらの記事もご覧下さい!【マラソンマニアにおすすめ】海外のマラソンサイト3選!今回は海外のマラソンサイトを紹介します。マラソンに関する情報を調べる際、RUNNETや実業団が所属している企業の専用サイトが挙げられますが、実は海外のサイトもオススメ。今シーズンのマラソン大会と練習計画についてランナーの皆さんお待ちかね!マラソン大会シーズンが始まろうとしています。気分の乗らない人もいると思います。私はといいますと、一時足を痛めていま...マラソンの雑学ランニングと幸福感の相関性について調べてみた今回はランニングが幸福感を上げてくれるお話をします。怪しい話ではありません。したら、そんな風に思ったかもしれません。そんなあなたのためにキロ5秒刻みのラップ表を作成しました。作成したといってもスプレッドシートで自動計算しただけですが。【マラソンマニアにおすすめ】海外のマラソンサイト3選!今回は海外のマラソンサイトを紹介します。マラソンに関する情報を調べる際、RUNNETや実業団が所属している企業の専用サイトが挙げられますが、実は海外のサイトもオススメ。ランナーにとって腰痛はつらいですよね。わたしも以前経験していました。ランニング中だけではなく仕事中にも。いう質問を受けました。真夏でも週に数回は必ず走っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Δホームマラソンの雑学プロフィールいけやんマラソン好きのオッサンです。社会人になってからマラソン大会に参加し始め、ランニングが日課になってます。マラソンって苦しいけど楽しい!そんな思いを2009年から続けている生粋のM体質です。Reserved.ホームサイドバートップタイトルとURLをコピーしました。