10:30〜11:40肩こり、腰痛など背骨の歪みから生じる慢性的な不調を根本から改善していく事を目指す運動プログラムです。横になって行う簡単なゆるめ体操、特殊な道具(仙骨枕)でセルフ矯正、骨を支える筋力トレーニングも練習していきます。15:00~16:10に時間を変更しております。ハタヨガ・ベーシック※ご不便をおかけいたしますが、ご理解の程お願い致します。「ハタヨガ・ベーシック」は15:00~16:10に時間を変更しております。9:00〜の「ハタヨガ・ベーシック」のクラスは休講になります。🔸10月30日(水)は休講になります。ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いします。参加希望の方は各店舗の店頭・お電話・DMでご連絡ください。柔軟性を向上させるエクササイズです。方も、経験者の方も参加していただけるクラスで、お一人お一人ののレベルに合わせた指導を行います。引き締まった身体とリラックス効果を同時に実感できます。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。午前中のクラスは休講になります。ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いします。🔹スケジュールの星マークがついているクラスは要予約になります。予約フォーム・スタジオ・公式LINEにてご予約をお願い致します。ご予約・お問い合わせはこちら※スタジオチケットはご家族とも共有できますので、ぜひご利用ください。MIKA7月のワークショップ[初めてのピラティス&ストレッチ]を担当したMIKA先生によるレッスンです。ピラティス経験がある方も初めての方も、楽しく参加頂けます。※このクラスは要予約になります。予約フォームまたはスタジオにてご予約をお願い致します。午前中のクラスは休講になります。ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いします。🔷スケジュールの星マークがついているクラスは要予約になります。予約フォーム・スタジオ・公式LINEにてご予約をお願い致します。参加希望の方は各店舗の店頭・お電話・DMでご連絡ください。