やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。2023/08/15エステサロンはキレイになる為にお越し頂くところではありますが、当サロンは「キレイと健康はセット」と考えています。健康じゃないとキレイになれないし、キレイはちゃんと巡る身体があってこそ!です。身体の外見もそうですが、内面が変わらないと外見は変わりません。内面というと食べる物、飲む物と想像しがち。確かにそうですが、私の感覚では、飲食物はダイエットしたい人は誰もが気にして当然で、気にしない人は100%キレイになれませんし痩せません。痩せない人は日々の飲食物をちゃんと振り返り、改善を実行することと、食べ過ぎのボーダーライン(認識)が甘い可能性があります。私が1番気にして欲しい!と、キレイのための土台作りに重きを置くのは筋肉です。美意識の高い人は見た目だけでなく身体の内面までもの凄くストイックに気を遣っている人が多いのも、私の経験でありますが現実です。筋肉と言っても筋トレではありません。実は気付かない人が多い、それ以前の問題です!!何をやっても痩せない人は全身の筋肉の見直しからです。筋肉の見直しと聞くと「え?筋トレとかするの?」と思いがちですが、それは違います。筋トレやエクササイズ、マッサージをするにも、筋肉がこり固まっていてガチガチでは効果は現れにくくなります。頑張って痩せても身体がこり固まって筋肉がガチガチならば、最悪の場合はリバウンドです。筋肉のこりは特に首と肩周り、お尻と太ももの付け根腰回り、そして背中。要は胴体と四肢を繋ぐ周辺、そして首の回りです。肩こり腰痛を持っている人は全身の筋肉がガチガチな状態の人が比較的多い傾向です。身体がそんな状態では流れるものも流れませんし、脂肪をカロリーとして消費する効率はもの凄く悪いです。そもそも筋肉が柔軟に動かないので、運動したらどこかに痛みが出てきて結局辞めてしまう、という可能性はとても高いと考えます。それでは健康にもキレイにも目標までは難しいですよね。当サロンへ来てくださったお客様には、本格的に痩せる為の提案のその前に、筋肉の張りとコリをある程度解決させることをオススメしています。痩せる為の身体の土台がしっかりしていなければ痩せたくても効率は悪くなります。身体の元気にキレイにをかなえる為の土台作りは必須です。筋肉の緊張の緩和はインディバの得意とするところです。1回でもその効果は直ぐに分かります。今からの人、今まさに!の人も、自分の身体の触れるところは全部触って見てください。パン生地のようにモミモミ出来る柔らかさがあるかどうかが目安ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。美容、健康に関する本をマイペースですが読む生活をずっと続けています。...夏バテが夏太りの原因だった!?〜代謝の低下が招く、夏太りへの道とは暑くて、身体がダルい。食欲もイマイチ出ない。...食欲の秋!!!太らないカラダが欲しいなら、やっておきたいこととは秋の味覚、お店に沢山並んできましたね。...「もう増やさない!」ことも立派なダイエットです〜太らないことの基本とは、増やさないことですダイエットと聞くと、体重を減らすことを思い浮かべる人が多いですよね。...悩みすぎ注意!リラックスも減量するには必要です!〜自律神経とダイエットの関係とは「痩せたいー!」と頑張ってる人、多いですね。...ダイエットは身体と向き合うこと、身体に寄り添うこと〜地味なことが実は一番効く不思議なワケとは「痩せたーい!」という声は、やはりよく耳にする言葉です。...肥満の基準って何だろう〜数値で見る身体の目安と落とし穴とは「痩せる」と言ってもその身体の状態によって重点を置くところが変わってきます。...やっぱりご飯を食べよう!!〜お米を見直すキッカケはダイエットにあり痩せるために、食事はバランスよく食べ過ぎないように...というのは基本です。...大寒超えたら、春に向かってGO!です〜春に向けてアナタが何とかしたい身体の悩みは何でしょうか先日大寒を迎えましたね。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。