最初のミニトレイル区間は、標高差300m位。」∠)_歩くのもままならないです職場も広いから歩けないとほんと困るんですよね。仕事の記憶が追いつかないです。全速力の8割くらいでと書いてあったなあ。これくらいを維持したい。11/3-10今月仕事が忙しいです。残業はしないように切り上げてこなしています。インターバル300×5これも帰宅ラン途中なのでリュック背負って。涼しくなり、UDのリュックには荷物が入りきらないので、rush12sにチェンジ。FTR秩父25K11月下旬開催の大会にエントリーしています。一部は大会コースも通りました。今回はスタートからゴールまでなぞってみました。バーチャルMFに参加していました。最初はエントリーも見送ろうかと思ってました。はてぶろの女子ランナー達が参加していて、「バーチャルUTMF」最終日。