その後11月になりましたね。思い返せば今年の1月からコロナが広がり、あっという間に世界中にウイルスが拡散され大騒ぎになりましたね。そんな騒ぎに圧倒されていたら、なんと今年も後2ヶ月です。わたくし、驚きを隠せません。備忘録として残しておきたいと思います。固形の肉と魚を食べず、スナック菓子はかなり量を減らしました。いわゆる野菜果物を中心とした食生活です。その影響かわかりませんが、このタイミングで私の体調に変化がありました。(4はイギリスの気候に慣れてきただけかもしれませんが、日本では結構寒がりでした。)5.便通に問題を感じなかった(便秘、下痢等)ざっとこのような変化を体感しました。生理痛が結構強く鎮痛剤に頼らざるを得ませんでした。今回と前回との食生活の違い肉魚、スナック菓子(主にCRISPS)を食べていたかどうか前回と今回変わらずに起こったこと腰痛、体のだるさ今回のみ起こったこと気分の落ち込み、過度な緊張(言いたいことがあるのに過剰なプレッシャーを感じ、汗が吹き出て言葉に出来ない)でした。今回のみ起こったことは、日本にいる時に経験済みです。久々に来たか、、、といった気持ちです。他の要因から今回のような生理痛緩和に繋がったのかもしれません。医師の指導の元、行ったわけではありません。皆さんにオススメできるようなことではないと思います。継続することに楽しみを見出せていいなと感じました。