産まれた当初から夜泣きがひどく1歳になった今でも治りません。/産まれた当初から夜泣きがひどく1歳になった今でも治りません。17:15:30産まれた当初から夜泣きがひどく1歳になった今でも治りません。息子の夜泣きがひどいです。産まれた当初から夜泣きがひどく、1歳になった今でも治りません。(そのせいで寝不足、体調不良のため仕事を辞めました)最近は寝相も悪く夜中2、3回(酷い時は10回以上)くずります。旦那が出張で平日はほぼいないため私1人で寝かしつけをしています。何かいい対策があれば教えていただきたいです。妊婦と子どもの睡眠コンサルタントはじめまして、小児科医・IMPI妊婦と子どもの睡眠コンサルタントの白井です。●夜泣きについては、もちろん対策してある程度効果があるものもありますが、お子さまの発達過程で、どうしようにも防げない夜泣きもあります(発達に伴う睡眠退行など)。お子様の場合は、防ぎうる夜泣きもあるかと思うので、いくつか対応策を紹介します。●まず夜の睡眠環境ですが、温度は20°C前半(意外と寒目のほうが、寝付きが良いケースがおおいです)・湿度は50%前後・真っ暗が基本です。温度を下げただけで寝付きが良くなった、というケースもあります、個人差もあるので、色々ためしてみてください。毎日、寝る前の安心する儀式を作ってあげると、時計がまだ読めないお子さんは安心して眠れます。絵本3冊読む、10秒ハグする。なんでもいいので、お子さんと一緒に考えてください。流れを紙にかいて貼って、それを見ながら一緒にすすめていくと、視覚でも納得しやすいです。夜から朝までの間に、何度も深い→浅いの睡眠サイクルをいききしますが、お子さんの場合は、睡眠が浅くなったときに、自力で寝付けず、起きてしまっている状態です。このとき、毎回寝付くときの環境が毎回同じ様な環境だと、安心して自力で寝付けるサポートになります。布団がはだけてしまう→スリーパー(寝袋)を使う、お気に入りの小さなタオルを近くに置いておく、などで対策します。●日中の過ごし方としては、午前中などに光をあびてしっかり体を動かす活動をすること、に加えて、適切な昼寝がカギになります。昼寝の質や量が不十分だと、夜間覚醒につながります(昼寝させないほうが、夜寝るだろう...はよくある誤解です)。疲れすぎると、昼寝の質も悪くなります。1歳でも、覚醒して5-6時間くらいたつと、脳は疲れて昼寝が必要になります。この時間を意識して昼寝させます(2-3時間)。夜は11時間の睡眠時間が目安です。●このほか、夜間授乳しているのか、など細かい状況はわかりかねますし、ここに書けるのは、睡眠の基礎のほんの一部です。書籍も様々ありますが、きちんと科学に基づいた情報は、私と同じくIMPI睡眠コンサルタントである、愛波さんの情報を参考にしてください。https://books.rakuten.co.jp/rb/15444749/少しでもお力になれれば幸いです。ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮して、ご参考にしていただくようお願いいたします。検索対象にする場合、チェックは必要ありません。妊活〜出産〜子育ての疑問やお悩みを、専門家に無料で相談できます。専門家に無料相談するお問い合わせお問い合わせ専門家登録のお問い合わせ応援サポーター、スポンサー募集\子育て中の方必見の助成金まとめ!/人気のQ&A周期性発熱症候群|ステロイド療法をしているのですが発症間隔が短くなってきています。4527pv生後1か月の娘をお昼寝させるときに、古くなって弾力が弱くなったビー...4233pv朝になると顔がむくみ、目が腫れぼったいです。横寝が原因ですか?4153pv食事中の子供にiPadなどで動画を見せるのは教育上どうなんでしょうか。4009pv妊娠9ヶ月。生理痛のような軽い鈍痛があります。前駆陣痛でしょうか?3512pv子育て費用は2400万円以上!子どもの年齢別に必要なお金を徹底解説3452pv絵本でもなんでも噛みつき食べようとします。何か対策はありますか?9ヶ月の息子です。3366pv子供の兄弟(姉弟)ケンカ|親はどの程度見守り、どの程度関わるべきでしょうか。3276pv10歳の子供が手の指の皮をむくクセがあります。自傷行為にも思えて心配です。INC.このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。{{data.suggestedWidth}}×{{data.suggestedHeight}}ピクセル。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。クリップボードにコピーコピーしました。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。クリップボードにコピーコピーしました。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。値で動画の言語と種類を設定できます。(字幕、キャプション、説明、チャプター、またはメタ情報)関連付けられた字幕がありません。#>項目は見つかりませんでした。#>アプリアイコンとして。