現在JavaScriptが無効になっていますYahoo!ニュースのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。15:01今回は、秋鮭の簡単で美味しいレシピと嬉しい5つの栄養パワーを紹介させて頂きます。運動後の筋肉修復や、新しい筋肉の合成をサポートします。体の防御機能を強化し、病気にかかりにくい体を作ります。DHA・EPA脳の働きを活発にし、記憶力や学習能力の向上に繋がります。血圧を下げる効果があり、高血圧予防に役立ちます。アスタキサンチン活性酸素から体を守り、老化や生活習慣病の予防に繋がります。肌のターンオーバーを促進し、シワやたるみを予防します。ビタミンDカルシウムの吸収を助けることで、骨を丈夫にします。ビタミンB12神経細胞の働きを助け、認知機能の低下を予防します。赤血球を作るために必要で、貧血予防に役立ちます。秋鮭には、これらの栄養素以外にも様々な栄養が含まれており、バランスの取れた食事の一環として積極的に摂りたい食材です。秋鮭は旬の食材なので、ぜひ味わってみて下さい。それでは、ココから!秋鮭の味噌バター焼きの作り方を紹介させて頂きます。秋鮭に塩を振り、15〜20分置く。ボウルに酒、みりん、水、砂糖、つぶみそ、すりおろしニンニクを入れて混ぜ合わせ馴染ませる。フライパンに秋鮭の皮目を下にして入れ、中火で焼き色がつくまで焼く。ひっくり返し、弱火で約3分ほど焼き、火を通す。火を消して、フライパンに2を加え、バターを溶かし馴染ませながら秋鮭の表面に絡める。はい!できあがり〜フライパンで簡単に作れる秋鮭の味噌バター焼きです。味噌のコクとバターの風味がクセになる絶品なので、ぜひ一度作ってみて下さい。詳しいポイントは動画にもしてありますので参考にして下さい。下記のクリエイター名(ぽちゃぽちゃチャッキー)をクリックするとプロフィールから色々と確認できるので覗いてみて下さい。!やる気0でも美味しいレシピを投稿してます。Corporation。