GYMです!さて、梅雨も明け夏の暑さが本格化してきていますが、夏に向けてのカラダの準備はできていますか?薄着になるこの季節、どうしても気になるのが秋から春にかけて蓄えてきた脂肪ではないでしょうか。GYMが目指すダイエットは、生活習慣という根本から変え、リバウンドしない「持続可能なダイエット」。太ってしまう原因は、日頃の運動不足や、消費バランスに合わない食事などの生活習慣。運動と同時にストレスない範囲で食事管理をし、これを継続することがリバウンドを繰り返さない秘訣です!運動習慣や食事の内容をトレーナーが押し付けることではありません。お客様のカラダや性格、過去のダイエット歴等も考慮しながらプログラムを組む必要があります。急な変化でストレスが溜まっては、元の生活習慣に戻ってしまい、結果としてリバウンドという形で体型も戻ります。