記事の詳細あなたとずっと一緒にいる人2017.01.15自分と向き合うTweet自分の好きなものを愛で味わい自分の好きな人と一緒にいて自分の好きなライフスタイルをつくる。好きなもの好きな人ライフスタイルは季節のように移り変わりますが変わらないものがあります。生まれてから休むことなく呼吸を続けているこの「わたし」はずっとかわらず「ここ」にいます。わたしはわたしとずっと一緒にいます。離れようと思っても嫌いになっても消えたくなってもずっと一緒にいます。このわたしとどう上手につきあっていくかが人生の醍醐味であり自分が自分をどう扱っているかが外側に現れます。今までその外側を変えよう変えようとしてきましたがそろそろホントに気づいて外側に向けてたその指を自分のハートに向け見つけてみてください。わたしはわたしのどこをどのように嫌って消したくてイヤだと思ってきたのかを。見つけたなら最初にやることは嫌って消したくてイヤだと思ってきたことを知り手のひらでまあるくその要素を包み込んでみましょう。どんなに嫌っても消したくてもそれは一生なくなりません。なくならないのに今まで消そうと直そうとしてきたようです。そこに「ある」ことを認めあった場所に置いてください。意識をその場所から離し前を向き今やるべきことが待っている日常に戻り時々置いた場所が気になりながらも淡々とやるべきことをやります。外側にイヤな要素が見えたら同じことを繰り返しましょう。シンプルですがこれはとても大事な最初のステップです。自分のことをごっそり嫌いなのに好きになろうと無理をし好きになったフリをし美化します。美化は、笑顔に現れます。嫌いで結構!ダメな私!弱い私!とさらけ出しさらけ出すことで愛されると勘違い。両極が濃く現れ分離し分裂し精神的に苦しくなります。それすら「いいんだよ」「成長のあかし」とさらに美化。「愛」を特別視しないでください。「愛」を持ち上げないでください。言葉だけがひとり歩き。体のどこかが固くなってる。「愛」に縛られてる?こうあるべきって・・・。「べき」をはずしたつもりが「べきをはずさなければいけない!」に縛られている?それで反対の極を演じることってよくあるんですよ。そんな時は呼吸を整えましょう。吸ってる吐いてるゆっくり吸ってる吐いてる休むことなく無意識に続けてきた呼吸。呼吸に意識を向けるとフタしてきた見ないできたものがドロドロ出てくるかもしれません。手のひらでまあるくそのドロドロを包み込みそこに「ある」ことを認めあった場所に置きそっとしておきます。意識をその場所から離し体全体を感じながら今やるべきことが待っている日常に戻り淡々とやる。とらわれから離れると高く広い視野に立つことができたくさんの選択肢と優先順位が見えてきます。わたしがわたしを知るわたしがわたしを受け入れるそして自分に許可を出し続ける。全細胞がわたしの味方になりさらに上手に「わたし」を使いこなせるようになります。BlueWindsページ上部へ戻る。