寒くなってきましたね。寒くなると、筋肉が固まるとよく言われていますが、それは何故でしょうか?それは、一言でいうと・人間本来が持っている、体温調節機能の一つという事です。外気温が下がると、体温を下げないように熱を作り出そうとします。それは、筋肉をぎゅ~と、縮める事で熱を発生させるんです。血管の体表面積を極力小さくし、熱を逃がさない為に、筋肉を縮めるんです。なると、筋肉は固まりやすくなるんです。筋肉の表面を固めるんですよ。この時期は、特に季節の変わり目なので、この体温調節機能がうまく働かせる事が出来ない為に、特に寒く感じるんですね。身体の表面の筋肉が固まると、血液循環が悪くなるし、関節の可動域も小さくなります。そんな中で、日ごろの疲労やストレス、などによって、普段よりも筋肉に負担をかけてしまうと、急な腰痛になってしまうんです。私達、たんぽぽ整骨院は、このような筋肉が原因の急性の腰痛施術を得意としております。寒くなってきたこの時期の腰痛を放置してしまうと、長い期間辛い症状に悩まされる事もありますので、早めに施術を受けてくださいね。腰痛こんにちは!いつもありがとうございます。今日も晴れていい天気ですね。じょじょに空気も冷たくなってきて冬がまた一歩近づいてきていますね。11月も半ばに差し掛かってきました。今年もあっという間に過ぎ去っていき、あと一か月と少しで今年も終わってしまいますね。年末になるとお忙しくなる方も多いかと思います。12月は師走というくらいですから、バタバタと走り回って忙しいと思わず身体のメンテナンスを怠ってしまいますね。忙しいと筋肉に対して負担がかかったり、神経も興奮状態になって筋肉緩みにくくなってしまったりもします。デスクワークや力仕事で腰に負担をかけたり腰が冷えてしまったりbすることも多いですよね。この時期は特にご自分の身体を顧みずに酷使してしまうという事が多くなってしまいます。日常生活やお仕事、スポーツなどでも実は筋肉に細かい傷をつけてしまっているのです。筋肉が悪くなってしまう過程には大きく分けて2パターンあります。1つ目は肉離れや捻挫のように筋肉が耐えられないような負荷をかけて筋肉を大きく傷をつけてしまうという状態。2つ目は上記にあります、日常生活やお仕事、スポーツなどで細かい傷が筋肉についてしまいます。これが積み重なってどんどん筋肉にダメージを蓄積していってしまうという上体で筋肉を悪くしてしまうパターンがあります。ここで多くみられるのが、後者である。日常生活やお仕事、スポーツなどでダメージを蓄積してしまった状態なのです。日常的に筋肉に負担をかけていってしまうのでどんどん身体を悪くしてしまいます。筋肉に傷をつけると身体はすぐに回復させようとしまうs。このときに起こる反応というのは炎症反応なのです。炎症反応は嫌なイメージがありますが、実は筋肉や組織を回復させるときに欠かせない反応なのです。日常生活で細かい傷がついてしまったところは小さく炎症反応が起こっています。何回も同じところに炎症反応が起こっていると周囲の筋肉が傷をつけてしまったところをかばって緊張を起こしてします。これ以上痛みを出さないようにかばいが出るのです。この筋肉の緊張が周囲の血液循環を止めてしまうのでせっかく起こった炎症反応を止めてしまいます。炎症反応が止まってしまうと傷がついた筋肉が治りきらない状態となってしこりのような硬さが出てきてしまいます。肩こり,腰痛おはようございます!!たんぽぽ整骨院北口院です!!昨夜は台風の影響でどしゃぶの大雨で水たまりが多くできていましたね。本日も台風の影響でバスや電車での通勤通学がどうなるのかという心配の面もありましたが、台風が温帯低気圧に変わり雨が止んで久しぶりに晴れ晴れとした太陽を見た気がします。いったものの、気圧の関係上、風が強くふいておりますのでお出かけの際は充分気をつけしましょう!さて今回は「頭痛」「腰痛」についてお伝えいたします!この2つに関係する原因の多くは「筋肉」からきています。筋肉内に神経や血管が走行しているため、筋肉が硬くなると血管と神経を圧迫してしまい機能の低下が起こってしまいます。要因となっているのは、日常生活での過ごし方です。デスクワークや車の運転など同じ姿勢をとることが多かったり、重たい荷物をもつことが多かったりの関係で筋肉区に負担がかかり筋肉が傷ついてその傷が治りきらずにどんどんたまってしまいます。たまってしまいますと自分の力ではなかなか治りにくくなります。背骨にまつわる部位に痛みや辛さが出やすいのもこの様な時になります。頭痛は、正しく首肩の筋肉が過緊張を起こしていると発症しやすくなりますし、腰痛もしかりです。提供させていただいておりますインナーマッスルセラピーは、筋肉専門の施術を行っておりまして、特に脊柱際から来る各所の症状を改善する技術を持っております。ラディキュロパシー理論に基づき、的確な施術で施術時間を短縮できます。速やかに主訴を改善し、その後全身緊張をくまなく解きほぐし、筋ポンプ作用を促進させ血流を促します。血流が改善されれば、筋肉を始め全身の各部位に栄養と酸素が充分行き渡りますので、頭痛の原因の肩こりや、慢性的な腰痛などの症状を改善して行けるのです。持続的に痛みが強くでると筋肉の改善も時間がかかります。サインとしてはちょっとした動いた時などに違和感をもった時です!そうでなければ筋肉のコリがどんどん大きくなり、コリ塊が大きくなってしまい表面ががちがちに硬くなってしまうからです。違和感を感じましたら、早期改善のチャンスです!もうすぐ11月。腰痛おはようございます!!たんぽぽ整骨院北口院です!!昨日強く降っていた雨も止みましたが、風が強く降っていて今にも飛ばれそうですね。午後からは風が止み、晴れるとの事ですでお出かけの際は充分気を付けしまょう!!そして、台風と言えば、気圧の急激な変化によって関節部周辺や腰部頸部の症状が強く出やすくなるのも注意が必要です。体内は、大きな水風船の様な状態です。袋菓子を高地に持って行くと、パンパンに膨らんでいたと言う記憶はございませんか?それに似た様な現象が、実は体内でも行われており、高山病などの様な症状はその典型でございます。台風や低気圧などの気圧の変化はそこまで急激ではないものの、体内変化としては申し分なく、現在慢性的に疲労している部位や、いわゆる古傷などに症状が現れるのは、その様な状態が体内で行われている為です。雨の日や曇りの日、「なんだか重だるいな...」と感じることは決しておかしなことではなく、人体の構造上、極めて自然な現象であると言えます。現代社会におきましては、お身体が休息を求めていても、なかなかそうはいかないですよね。このような時に症状が悪化してしまうことも事実です。なってしまう前に、早めのケアが重要になってまいります。インナーマッスルセラピーと言う、筋肉専門の施術を行っております。インナーマッスルセラピーの醍醐味は、疲労やストレスで過剰に緊張してしまった筋肉に的確な刺激を与え、筋肉の緊張を取り除き、緊張によって圧迫されていた神経や血管、リンパ管などの流れを改善し、体内の代謝を上げる事によって、血流が促進し、疲労物質を体外に排出、血液供給による栄養と酸素を隅々まで行きわたらせる事が可能になってまいります。緊張が取れた筋肉は柔軟性が戻り、静脈血を心臓に送り戻す為の筋ポンプ作用が復元致します。この様に、体内循環が正常化致しますと、疲労回復が早まりますし、免疫力も向上し、冷え改善にも効果を発揮致します。以上の結果が得られますと、慢性的な腰痛や肩こり、それに伴う頭痛などもたちどころに消失するわけです。慢性腰痛からぎっくり腰になってしまう前に、慢性の肩こりが悪化し、頭痛やめまいなどで苦しまれる前に、是非当院のインナーマッスルセラピーを受けて頂くことをお勧めいたします。!!まだ雨が降り続けていますね。感想していて気温が低い日と違って、雨が降ったり湿度が高い時に寒い冷え方が変わってくるのです!身体が冷えると筋肉は硬くなってしまいます。雨は余計に身体の芯から冷やしてしまうので腰痛の原因になりやすいのです。本来であれば弾力性があれば筋肉ににかかる負荷は緩和されます。筋肉は傷がつきやすい組織なのです。日常生活やスポーツ、お仕事で疲労することが溜まってくる感じ、みなさんは経験済みかもしれませんが実はこの時筋肉には細かい傷(微細な損傷)ができてしまっている状態なのです。この細かい傷が筋肉についてしまいますがここで身体は炎症反応といって筋肉を回復させるように働きかけるのです。炎症反応というとちょっとマイナスなイメージがありますが、これは身体が起こす生理的な反応で身体を修復させるのに大事な行程なのです。細かい損傷が起きた時の炎症反応も小さく起こるので気が付かない人が多いのです。筋肉はしっかりと炎症反応を起こしているのです。ここで硬くなってくる原因としては毎日長時間同じ姿勢や重たいものを持ったりと同じ様な所に負担をかけている状態が続くのです。することで周囲の筋肉は傷がついた筋肉をかばって緊張を起こします。実際にかばわれた筋肉は筋生が緊張してしまうので血液循環が悪くなり炎症反応を途中で止めてしまうのです。この状態をくすぶり炎症といい筋肉は中途半端に炎症を起こしている状態なので痛みの元である発痛物質が出続けてしまいます。これをプロスタグランジンやカリウムイオンといった物質が出ています。筋肉は回復しないでしこりのように硬くなってしまいます。腰痛に悩まされているかたがたの多くはこうした筋肉のしこりが腰にたくさん出来てしまっているのです。このしこりが悪い下地として残ってしまいます。この悪い下地は傷がつきやすくなっています。この悪い下地は血液循環が悪くなっている状態なので弾力性は少なくなっている状態なのです。そこでさらにこの季節の寒さは余計に筋行くを硬くしてしまい、悪い下地のうえにまた新しい傷ができやすくなってしまってしまいます。これが冷えによる急性の腰痛なのです。筋肉の治りきっていない傷の上にまた新しい傷ができてしまうことなのです。阿佐ヶ谷北口院です!今日は一層冷え込んできますね。先日までは夏を思わせるような暑さでしたがまた一変して冬にまた一歩近づきましたね。寒くなってきているので防寒対策はしっかり行いましょう!寒くなってくると身体はどんどん冷えてきてしまい筋肉を硬くしてしまいます。冷えてくると痛みを出してきてしまうので腰痛や肩の痛み、頭痛がある方は要注意ですね。日常生活でほぼ均等に筋肉を使えてるという人はあまりいないかなと思います。人それぞれ利き腕や利き脚、生活やお仕事内容、環境が違ってくるのでクセがでてしまったり身体の使い方が違ってくるので左右差はどうしても出てしまうのです。多少の左右差は誰にでもあるもので真っ直ぐな姿勢だと実は身体にとっても負担になってしまうのです。左右差が出過ぎたり歪んでいる状態だと痛みや身体の不調が出てきてしまいます。身体が歪むことで腰が曲がってきて筋肉に負担をかけてしまいます。この時にも実は筋肉に対してダメージを与え続けているのです。負担をかけていると筋肉は細かい断裂を繰り返しているのです。本来であれば日常生活や軽い負荷でついてしまった筋肉への細かい傷を回復させようと身体は炎症反応を起こします。何回も同じようなところが炎症を起こしていると周囲の筋肉が緊張を起こして傷がついてしまった筋肉をかばってしまいます。すると炎症反応を起こして回復するはずだった筋肉が炎症を止めてしまうので傷ついた筋肉は回復しなくなってしまいます。これが治りきらないとしこりのような状態になり筋硬結と呼ばれる結語組織へと変化してしまいます。この状態は炎症が起こりきっていないのです。くぶり炎といって筋肉は治りきっていない状態で尚且つ炎症が進むわけではなく痛みの物質を出しつでけているのです。この痛みの物質をプロスタグランジンやカリウムイオンといったものが出ています。このくすぶり炎を放っておいてしまうと筋肉は治りきらず痛みの物質を出し続けてしまいます。これが歪みから起こる腰痛や筋痛症候群のプロセスなのです。これは腰だけでいえることではなく肩や首などにも同じことが言えるのです。身体の歪みはさまざまな箇所に痛みや不調を出してしまいます。腰痛こんにちは!たんぽぽ整骨院北口院です!どんどん気温が下がってきて、朝方や夜は冷え込んできて身体が冷えてしまいますね。自分の身体の動きが硬いということを感じてしまいますね。夏が終わって気温が下がってしまい運動不足が際立ってしまいますね。身体が冷たいと筋肉は硬くなってしまうので、運動する前のウォーミングアップをしっかりとしなければケガの元となってしまいます。筋肉はとても傷がつきやすい組織です。筋肉はゴムのようなもので放っておくと筋肉は硬くなってしまいます。硬いものは急激な力を加えるとすぐに壊れてしまいます。ウォーミングアップをすることで筋肉に弾力性を持たせることが大事なのです。昔はスポーツをしていたり運動をしていたという方に多いのですが、身体は運動不足な状態なのに自分の感覚が現役のころをイメージしてしまうと身体はついていけず筋肉は着れてしまいます。筋肉の悪くなり方には2パターンあって一つは捻挫や肉離れのようにブチブチと筋肉の繊維が大きく切れてしまう状態と、日常生活やスポーツや激しい運動で疲労や使いすぎによって筋肉の繊維が細かく切れてしまっている状態があります。運動不足だとこの両方の危険性があります。久々に動いて負担がかかりやすいのが腰なのです。腰はさまざまなスポーツや日常生活でも使いますし身体の中心に位置するので様々な負担がかかりいためてしまうケースが出てきてしまいます。筋肉というのは身体を支える大事な組織なのですが常に使っている状態なのでなかなか休めないのです。傷がつきやすいのですが、本来小さな筋肉損傷などでも炎症反応というものを起こします。炎症反応というと身体に悪いイメージがありますが実は身体にとってとても重要な反応なのです。炎症反応でえ血液(白血球)や(血小板)があつまり身体を修復しようと働きますが身体は防御性反応をだして痛めた組織をかばってしまいます。この防御性反応で筋肉を硬くしてしまって血液循環を悪くしてしまいます。血液循環が悪くなってしまう事で炎症反応は進まず傷ついた筋肉は治りません。この治っていない筋肉がしこりのような状態となってしまい、痛みや不快な症状を出してしまいます。このしこりのことを筋硬結といって痛みの物質であるプロスタグランジンであったりカリウムイオンを出し続けてしまいます。施術を行う事でこの筋硬結を除去をして身体全体の血流を改善して腰痛を施術しましょう。肩こり,腰痛いつもご来院ありがとうございます。たんぽぽ整骨院北口院です!じんわりと暑さを感じる天気ですが昨日ほど暑さを感じないのがうれしいこと9月も後半に入りましたが、まだまだ暑さを感じることにより季節感というのがなくなっている感じがありますよね。体調管理には気を付けましょう!本日はデスクワークと筋肉の関係性についてお伝えいたします!デスクワーク時の身体の不調の要因となっているのは「同じ姿勢」「椅子」「パソコン」などなど何気ないものによります。筋肉は歩く・走る・物を持つ・階段の上り下りだけで使うだけではなく、姿勢を保持するという働きにも関与します。姿勢の状態にもよりますが、姿勢を正しくしていしても長時間同じ姿勢というのはだんだん疲れてくるものです。なると身体を前にかがんで猫背のような姿勢をとったり、椅子の端に座って身体を大きく反らす動きをとってみたりと痛みや違和感の症状を改善しようと何かしら動いたり姿勢を変えてみたりと起こすことがあるかと思います。姿勢を正しくする筋肉(体の後ろにある背部の筋肉=脊柱起立筋)は付着観点から身体を後ろに動かす働きを持ちますが、硬くなって悪くなるとなかなか後ろにそらせなかったり、首を後ろや上に動かす動作ができなかったりします。疲労によりコリ塊となってその重さにより体が段々前にかがんで猫背の姿勢をとってしまいます。朝や夜辺りは涼しいのに、日中はまだまだ夏の様な暑さが続いてりおますので体調管理には十分気を付けしまょう!腰痛は、国民病とまで呼ばれ男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状で、その数は増加傾向にあるそうです。腰は、腰椎と呼ばれる5つの骨がブロックのように積み上げられて構成されています。腰痛の多くは、腰椎に負担がかかったり障害が起きることで発症しますが、その他にもさまざまな要因が腰痛の発症に関係があります。肩こりは、肩や首の血流が滞り、その部分に疲労物質がたまることです。夏、冷房で首や肩を冷やしたりすることも、肩こりにつながります。予防するには、肩まわりの血流をよくすることが大切になてきます。頭痛は、「病院に行っても原因がわからず、薬で痛みを抑えている」「脳や神経に障害がないのに頭痛に悩まされている」という方の多くは、病気にかかっているわけではなく血流が悪かったりして発症します。これらのメカニズムの原因となっているは、「筋肉」にあります。筋肉というのは、単に身体を動かしたり、ものを持って運んだりする働きがあるだけではなく、血流などにも関与します。筋肉内には血管や神経が走行しているため硬くなると圧迫をし本来の機能が損なわれます。することで身体の全身のいたるところに不調や違和感を感じたりの症状を発症します。慢性化をたどると人によりますが、骨の変形や筋肉状ですとぎっくり腰や寝違えなどを起こし動けなくなったりします。筋肉の硬さを改善することで頭痛・腰痛・肩こりの症状がなくなります。ストレスなどで硬くなった筋肉によって血管や神経が圧迫され、タイ循環や神経の働きが阻害されることで自律神経は乱れてしまいます。当院が提供させていただいておりますインナーマッスルセラピー(IMT)では、硬くなった表面の硬さを改善し、深層部分にたまったコリに刺激を入れ小さく変化させて改善していきます。働きを正常に整えることにより、頭痛・腰痛・肩こりを改善していきます。腰痛いつもご来院ありがとうございます。たんぽぽ整骨院北口院です!昨日は午後から強い雨が降りましたね。朝は降っていなかったので濡れてしまった方も多いのではありませんでしょうか?この時期は季節の変わり目になりますので体調を崩しやすい頃になります。気温や湿度が変わると外気に合わせて身体の内部環境を崩さないように身体は一生懸命働きます。この時に身体は多くのエネルギーを使いますので身体が疲れやすかったり、免疫が下がって風邪を引きやすくなったりしてしまいます。体力が低下してしまうと血液循環が低下してしまうので筋肉が硬くなりやすく、痛みが出てくる方が続出してきます。筋肉には悪くなり方が2パターンあります。一つ目は肉離れや捻挫のように筋肉や組織が耐えられないような外力が加わったときに筋肉の繊維が大きく切れたり痛めてしまうような悪くなり方と、日常的な疲れであったりお仕事やスポーツなどで細かいダメージを蓄積していってしまい自分の許容範囲を超えてしまい筋行くを悪くしてしまうような悪くなり方と2つのパターンに別れます。痛めてしまった記憶もなくお辛い状態が続く方の後者であることが多いです。日々の生活で筋肉は細かい損傷を起こしてしまいます。筋肉は傷がつくと炎症反応を起こします。炎症反応は割イメージを持たれるガチですが実は身体を治すのにとても重要な反応なのです。傷ついた筋肉の繊維は炎症を起こして血液を集めて回復します。血液の中には身体を回復させる重要な栄養素や酸素がたくさん含まれています。して炎症反応を起こすのですが、痛みや不快な症状が出てきてしまうと周囲の筋肉が緊張を起こして痛めてしまった筋肉をかばってしまいます。かばわれることで傷がついた筋肉は炎症反応を止めてしまうので傷が回復しなくなってしまいます。傷が治らない筋肉はそのうちにしこりのような筋肉になってしまいます。したしこりのことを筋硬結といいます。この筋硬結が一番の悪さをしているのです。炎症反応が中途半端な状態なので痛みの物質であるプロスタグランジンやカリウムイオンといったものを出し続けてしまいます。ほうっておいってもこの筋硬結は無くなりません。ほうっておけば放っておくほどに痛みをひろげて各所を硬くしていき血液循環を悪くしてしまいます。深層部にある筋硬結を施術して健康な体を取り戻しましょう!おそすぎることはありません!一刻も早く施術をお勧めします。