57%以上」が鍵のようです。体内水分量が57%以上だとスルンっと快便をキープできるようです。便秘がちな時というのは56.5%以下なんですよ少しの違いですが腸内の乾燥や水分不足に影響大なようです。40代BBAの私のベスト快腸数値なので各人それぞれのベスト水分量違うと思います。筋肉量が私と近い方は体内水分量57.5%を意識してみて~快便っすよ寝ている時の「熱すぎ」にはご注意を体内の水分が汗でけっこう持っていかれて体がカピカピになってしまうからね。BBAはこれで失敗して硬便便秘に泣いたわ水分補給は「水」か「白湯」がおすすめです。※このブログはAmazon(+楽天等)のアソシエイトとして適格販売により収入を得ています⇐アフィリエイトに参加しとります。おすすめはてなブログをはじめよう!mousoumajyoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。