blog~Webライターの雑記ブログ~パニック障がいもちのフリーWebライター&イラストレーター。当ブログはアフィリエイト活動や商品の提供を受けてのPRを行っています。パキシル様、今まで本当にありがとう。私はこの4月で、11年間服用してきた抗うつ剤のパキシルを断薬(卒薬)しまーす。うわー、ほんと長かったな...。付き添ってもらって久し振りに心療内科を受診しました。私はすでに慢性のパニック障がいになっており、かつ症状が落ち着いているため、心療内科には1年に2回しか通っていません。薬を処方してもらうために行ってるんですよね。行かなきゃ行かなきゃと思いつつ、ずうーっと行けてなかった乳がん検診に行ってきました。私は23歳で結婚と早く、一人目の子供を産んだのが25歳のとき。その前、20歳のときに自分で左胸にしこりを発見し、手術で摘出しています。私は年齢が上がるにつれて人間的魅力レベルも上がりますようにとの願いを込め、「レベル」で表現します。私は今年、レベル41です。うえーい、何だか強そう~。2022年も4分の1が終わり、4月になりました~。我が家は今年3月まで、家には思春期の子供が二人いて上が高校受験という、なかなかにぴりぴりした年度だったのですね。2011年に過労で倒れてからパニック障がいとうつ病を発症、それ以来自宅療養をずるずると続けてきました。2011年にパニック障がいになり、仕事をやめて自宅療養になったことで社会的疎外感からうつを発症した私。それらが原因のコミュニケーション能力の劣化でした。毎日5000歩の散歩を続けております。目的は外出恐怖症の克服と体力強化。本日はスマホで音楽を聴きながら、前に書いた通り気になったものをスマホで撮りながらでした。はい、先々週久しぶりに行った図書館で借りた本が、実は返却日だったことに気づいた昨日の夜11時。驚いた私は、一人で図書館へ本を返却しに行かねばならぬことに気づきました。そりゃ本を借りたのは私で、返し忘れてるのも私...。パニック障がいやうつ病を抱えていると、いつ抜け出せるかわからない暗くて狭くて長いトンネルを匍匐前進している気分になることがあります。2021年2月現在、パニック障がいを発症して9年目の関目です。はい、やるぞやるぞといいながらずるずると伸びまくっていた「電車にトライ!」を、昨日ようやく行いました。パニック障がいになった当初、私は「パニック障がい」という病気・障がいを知りませんでした。パニック障がいの治療方法の記事を書きました。この中でも紹介した「行動療法」が本日のテーマです。ここでは、行動療法とはどんな治療方法なのか、具体的にはどんなことをするのかを紹介していきます。少々寝ないでも大丈夫、などと好き勝手やっていれば、体と心、もしくはその両方がいつか壊れます。いえ、うつ病やパニック障がいを患っている方は、寝たくても眠れないという不眠症にかかっていることも多いんですよね。100人に1人は経験するといわれるほどポピュラーなパニック障がい。数ある疾患の中でも治りやすい疾患だと言われていますよね。多くの方はしっかりと対応して治療をすると、数か月から数年で治るそうです。パニック障がいを持つ人の約80%に見られます。私もこの広場恐怖に苦しめられ、単独での外出がままなりません。長い間、電車やバスといった公共機関の利用ができず、遠出は家族が運転する自家用車のみ過度な緊張から逃れられます。私が危うくアルコール依存症になりかけたお話をしようと思います。パニック障がい患者だけでなく、何等かの精神疾患を持っている方は他の障がいや依存症、病気を併発しやすいそうです。精神薬のパキシル&デパスを減薬してみたときの話。パニック障がいを持っている人は、ただでさえ不安で一杯です。小さな小さな、本当に些細な心配事を自分で瞬時に大きくします。#精神薬減薬体験2020-07-30パニック障がいを発症してから、優しい人間になったと思う。何であっても、良い面と悪い面があると言いますよね。本当にそうだなと思います。いうか、何か悪いことが自分に起こったときにそれは「事実として覆せないので、もう受け入れてしまうしかないんだな」と今はわかります。パニック障がいは書いて字の通り、パニックを起こす障がいです。かかる病院の種類としては精神科・心療内科ですが、最近では研究がすすみ「心の病気」というよりは「脳の障がい」と言われていますね。#めげずにやり続けたい2020-05-06パニック障がいだと判明するまで私が病院巡りをした話。私は過労で倒れたことが原因です。体の発する悲鳴を無視し続けた結果、ついにパニック障がいとうつ病になってしまいました。パニックとうつ状態を同時にしていた最初の年、私は完全に引きこもり状態でした。いや、寝たきりっていった方が正解か。パニック障がい患者がパニック発作を起こすとき、超緊張状態にあります。全身がガチガチに固まり、血流は悪くなって呼吸をほぼしていません。過呼吸になってしまう方も多いのです。パニック障がい歴が長い私ですが、調子にはやはり波があります。それも緩やかな小波ばかりではなく、たまにはバーンとでっかい波に襲われてきました。ええ、もうそれは巨大で真っ黒なやつに。今回はパニック障がいのあるあるについて書きます。この面倒くさい(と強く言いたい)病気、症状が発症してから、私は以前の私とは全然違います。担当医からは「もう同じ自分には戻れません。パニック障がいは慢性化しておりますが、ちょっとずつ、それこそ亀の歩みのようにのろのろとは改善しています。私がパニック障がいになったのは、過労による体力と気力の低下、うつ状態が続いたことが原因でした。パニック障がいは100人に1人の割合でなる、わりとメジャーな病気です。最近は芸能界で活躍しているかたが「実はパニック障がいなんです」と公開することが増え、一般的な認知度が高くなってきましたね。別名義で小説や詩、イラストを発表しています。家族は夫と高校生の子ども2人。※Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。※当ブログはアフィリエイト活動や商品の提供を受けてのPRを行っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。