鼓動が早くなったり冷や汗をかいたり、顔が熱くなったり・・・とくに病気であったり身体に異常なことがあるわけではないのに起こってしまうこの「あがり」という症状はなんとも不思議なものですよね。日本人には、この症状の人がとても多いと言われています。そこで今回は、このあがり症というものがどのようなものかについてとあがり症の克服方法についてお話していきたいと思います。関連記事:人見知りを克服する方法とは?あがり症とは?そもそも「あがり」とは、血液中のノルアドレナリン値というものが上昇しておこります。顔が熱くなったり鼓動が早くなったり、というような現象が起きるのです。「あがり」とは人間に限らず、動物なら誰でも起きる正常反応なのです。周りの人よりもノルアドレナリンによる症状が強く出過ぎてしまっているからなのです。医学的にも、ここまでは正常、ここからは異常、というような明確な定義はないそうです。あって得することがない以上、治せるものなら治したいですよね。多くの場合、慣れれば治る!場数を踏め!と言われると思います。確かに、同じことの繰り返しであった場合、あながち間違えではないように思います。演劇やコンサートなどの大舞台の場合、練習を山ほど積み、目を瞑っていても間違えることの無いほどに体に染み込ませることにより、本番も成功することができるかもしれません。間違えてはいけないのは、これは「あがり」を克服したわけではなく、あがっていても身体が勝手に動いて成功させてくれた、ということです。毎回のシチュエーションが違う場合はこれに当てはまらないということです。脳のメカニズムによるもので、本能的に起きてしまうものだからです。自分自信を変えることです。初対面の人の前で極度に緊張してしまうなら、まずは自分から挨拶と事前に考えた自己紹介をすることを意識してみたり。自分自身の意識付けと自信一つで状況はグンと改善されるはずです。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。