2023年3月14日URLをコピーしました!禁煙を成功させるためには何かしらのきっかけが無いとダメです。今日からやってみるか。三日坊主になる可能性が99%です。残りの1%も1か月持つ人が半分くらいでしょうか。禁煙したいけど区切りがいい日が無い。禁煙しようと思ってもなあなあになって結局始めない。目次2021年8月1日2021年8月1日。僕が禁煙を始めることになった日です。その日は嫁と娘が祖母の家に泊まりに行ったのをいいことにパチンコに行きました。事前に500円玉貯金を万札に両替しておきました。500円玉貯金5万円をもって意気揚々とパチンコ屋へ。5万円も持ってれば1日遊べるだろそんな甘い考えでやったパチンコ。結果、4万円の大負け。1度も当たらずに午前中に変えることになりました。4万円が午前中の2時間でなくなるんだよ?恐ろしくない?節約がてら禁煙を初めて見ました。勝手に8月1日を肺の日と命名し、禁煙を初めてみました。7/31の24:00以降吸ってません。初日が日曜日ということで車でコンビニに買いに行こうと3回くらい思ったけど、何とか我慢できました。初日は結構禁断症状がきついですね。一日中胸のあたりがモヤモヤとしてる感じです。なんか集中できないというか。僕の場合一番きつかったの夜です。なんと、禁断症状で眠ることができませんでした!!!眠いけど、心臓がバクバクして全く眠れない。結局5時くらいまで眠れず、2時間睡眠で次の日は仕事という地獄でした。次の日はタバコを吸いたいという欲求よりも眠いの方が強かったので、禁煙自体はそこまで辛くなかったですね!3日目はあんまり吸いたくもない。吸いたいと言えば吸いたいけど。僕は休みの方が吸う本数が多かったんですよね。暇があれば換気扇の下に行ってスパスパ。コーヒー飲んだらスパスパ。ご飯食べたらスパスパ。歯を磨いたらスパスパ。・こ・ろ・が!一度も吸いたくなりませんでした!やっぱり1週間も立てば欲求も薄れるんですね!けど、癖で換気扇の下に行ってしまう。あっ禁煙したんだったってなる。10年以上続いた週刊ってのは恐ろしい。禁煙開始~1か月1週間を過ぎると、タバコをどうしても吸いたくなるような欲求はあまり出てこなくなりました。してもタバコを吸いたくなるタイミングがあります。それは...人が吸っているのを見た時。こればっかりはどうしても吸いたくなります。禁煙中は飲み会に行っちゃダメって言われてるんですね!周りが吸ってる確率高いし、アルコールで自制心がなくなってるから。僕はコロナ禍ということもあり、飲み会自体はいかずに済みました。飲み会よりもっと危険なものを見つけました。