2017.02.02この記事は約3分で読めます。daniMU皇居の周りは都内でも人気のあるランニングスポットですよね。1周が5kmとキリがよく、緑やお堀を眺めながら走るのは何とも言えず気持ちの良いものです。私も久しぶりに皇居の周りを走ったのですが...マナーの悪い人がチラチラと散見されました。皇居周辺はランナー専用の道路ではないのですが、どうもその認識が足りない人が多いようです。そこで今日は、知らないと恥をかく皇居ランのマナーについて紹介します。逆走禁止!皇居は反時計回りに走ろう皇居の周りは反時計回りに走るのがルールです。いるんですよね、逆走してくる残念なランナーが。みんなが反時計回りに走ってる中、逆走するのは走りやすいのかもしれませんが...まあ、えらい迷惑なわけでして。意外とちゃんとしたランナー風の格好をした人が多いのも特徴。言うなれば似非ランナーですな。外国の人ならともかく...日本語を理解できないのかしら?狭い道で横に広がらないでねなんだか当たり前すぎて書くのが恥ずかしいのですが...。皇居の周りには一部道幅が狭いルートがあります。そこを横に広がってダベりながらチンタラと走るランナーモドキも多いです。仲間と話をしながら楽しく走るのも楽しいのでしょうが...限度がありますよね。後ろからランナーが近づいてきたら道を譲るなど配慮が欲しいものです。仲良しクラブならヨソでやってくださいね。9カ条」というルールが定められています。9カ条」が発表されました。皇居周辺でランニングやジョギング、マラソン大会などを行う方はぜひご確認下さい。読んでもらえれば分かると思いますが...一見すると子供向けなの?と思ってしまうような内容です。いうルールを定めないとならない程度にマナーの悪い人が多いってことなんですよね。その影響もあってか、皇居の周りをコースにしたレースのスタート地点が桜田門に限定されるなど、ランナーに対する風当たりが少しずつ強くなってきているように感じます。これ以上マナー違反が多いと、皇居周りでのランニング禁止...って可能性もあり得ますよね。都内で1周5kmを走ることができる貴重なランニングコース。真のランナーならマナーを守って気持ちよく走りたいですよね。Usersマラソン初級〜中級者が知らないと損をするシューズ選びのポイントhttps://hir0cky.net/2013/09/26/ranning-shoes/東京マラソンをはじめ、各地でマラソン大会が数多く開催されるようになりました。ところで、マラソンといえばシューズが必要になりますね。最近はオシャレなシューズも多く、お店に行くと目移りしてしまいますが、ランニング初級者にとって大切なのは安全に走る力を鍛えることです。見た目のカッコよさ以上に大切なポイントについてまとめてみました。マラソン初級〜中級者が知らないと損をするシューズ選びのポイントというわけで今回はマラソン初級者、中級者に分けてシューズ選びのポイントを説明します。Usersランニング初心者だった私が10kmをラクに走れるまでにやった5つのことhttps://hir0cky.net/2013/06/14/running_10km_5points/フルマラソン出場を決めて練習意欲が上がってきたのに、今週は雨続きで走ることができないのでランニング関連の記事を。お会いした方などに「休日は10km走ってます」とか「今度10kmのマラソン大会に出ます」などと言うと、「すごいですね!私は10kmも走れませんよ!」と言う声をよく聞きます。確かに普段走っていない人にいきなり10kmは走れないだろうな...と思いつつも、実は10kmを走るというのはそう難しいことではない、と確信を持っています。israeltourism先日、人生初のフルマラソンに挑戦しました。目標としていたタイム(4時間半)を切ることはできなかったのですが、ほぼそれに近いタイムで完走することができました。学生時代の体育の成績は2(たまに3)。本格的にランニングを始めて約1年半。今まで出場した大会は10kmが最長。こんな僕でもフルマラソンを完走(それも途中で歩いたり立ち止まることなく)できたのは、コツコツと準備をしてきた成果だと思っています。そこでフルマラソンを完走するために僕がやってきたことを紹介してみます。jayneandd前回の練習編に引き続いて、今回は準備編です。初心者がフルマラソンを攻略するためには、走りこむだけでは足りません。足りない経験は、しっかりと計画的な準備をすることで補うことができます。学生時代体育の成績が2だった私が、フルマラソンを完走するために実際にやった準備について紹介します。体育の成績が2だった僕がフルマラソンを完走するためにやったこと(準備編)今回はマラソン大会当日までに準備しておく持ち物、そして前日の食事について説明します。Usersマラソン歴2年でサブ4達成するまでにやってきたこと・やらなかったことhttps://hir0cky.net/2014/05/02/marathon-sub4/早いものでマラソンを始めてから2年が経過しました。その間に10km、ハーフ、フルとたくさんの大会に出場し、ようやくフルでサブ4(4時間切り)を達成。学生時代の体育の成績が「2」、35歳までロクに走りもしなかった私が2年でサブ4を達成するまでに、やったこと・やらなかったことをまとめてみます。この記事がこれからサブ4を目指す方のご参考になれば幸いです。実はワタクシ、ランナーズマイスター(初級)の資格を持っておりまして。ランナーズマイスターというのは、市民ランナーのリーダー・指導者としてアドバイスとかする人のことです。奥様がダイエットのために購入した『ビリーズブートキャンプ』。「一人でやっても続かないから」と(半ば巻き添えで)4月から一緒にやっているのですが......これがなかなかいい感じでして。履いているランニングシューズがヘタってきた(実はかなり前から......)ので、シューズを新調しに銀座にある『アシックスストア東京』へ行ってきましたよ。足のサイズもきちんと計測し、自分に合ったシューズを探してきました。今年はフルマラソン出場という野望を達成すべく、日々ランニングを続けていますが...この時期は寒さで心が折れがちなんですよね。そんなときは家でトレーニングを積めばいいんじゃないかと。今年の4月から月に一度、10kmのマラソン大会に出場していましたが、これから夏を迎えるにあたり出場できそうな大会の数がグッと減ってしまいました。こんにちは、@hir0ckyです。2011年の1月から続けているランニング。普段はiPhoneアプリのRunKeeperを使って記録を取っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。手帳術・ノート術About毎日を楽しくストレスフリーに過ごしたいフリーランス・ライター。写真を撮ったり旅に出たりイベントをやったりしています。このブログでは自由に楽しく生きるためにやっていることを中心に情報発信中。本ランニングマラソン大会ランニング日誌ブログ運営Aboutホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。