Tokyo朝ごはん!Tokyo朝ごはん!読者になるTokyo朝ごはん!都内の美味しい朝ごはんを紹介します!都内のモーニング網羅を目指してます!2024-06-13モーニングのすすめ!モーニングランキング参加中ライフスタイルこんにちは。私は昨年から週1日、よっぽどの予定がない限りは毎週土曜日にモーニングをしに出かけています。都内の美味しい朝ごはんを紹介していますが、紹介し始めようと思ったきっかけや、モーニングの素晴らしさについて少し話したいとおもいます。1モーニングをし始めたきっかけ2早起きすることの素晴らしさ3食べることは生きること1モーニングをし始めたきっかけについて私はお酒を飲むこと、もっぱらビールが大好きな人間でした。休日というと土日のどっちかは誰かと飲みに行くか、家で晩酌をするというのが日課でした。平日もたくさんではないが、ほぼ毎日晩酌をするくらいでした。そんな中、昨年の9月ごろからジムにいき始めました。高校までずっとサッカーをしていたので運動をすることは好きでした。体を鍛えるのはあまり得意ではなく、どこかで筋肉をつけたいと思いながらも逃げていたのです。大学の時から今でも仲のいいバイト先の後輩のバキバキの体を見て、自分もああなりたいと思ったのがジムに行き始めたきっかけです。行き初めの頃は週2くらいで、あまり知識もなく、とりあえず鍛えながら有酸素運動(走る)をすればいいと思っていました。自分は代謝が良い方なので結果的に痩せていってしまいました。そこからは自分で色々と知識をつけて、食を改善し、ジムにはほぼ毎日行くようになりました。そこで気づいたのが食の大切さです。体を鍛える上で食事は本当に大事なことで、中でも空腹の時間をなるべく減らすということはとても重要なことです。朝ごはんをしっかりと食べるということは、1日の始まりの食事で最高のスタートを切れると言うことです。後輩のすすめで、休みの日に美味しいモーニングを食べに行くようになりました。結果的にたくさんのメリットが生まれました。次の2で紹介したいと思います。2早起きすることの素晴らしさ元々早起きすることは苦手ではありませんでした。休みの日に早く起きても予定があるのは大体飲みの予定などで遅かったりするので、ダラダラと過ごしてしまうことが多かったのです。結果的に翌朝も体がだるくてあまり良い休日の過ごし方ではなかったと反省をしております。毎週のようにモーニングを行く予定があることで、早起きをして朝から行動をするようになりました。するとたくさんのメリットが生まれました。3つ紹介したいと思います。1つ目は、「1日の充実度」です。朝から行動をするようになって、1日が長く感じることができるようになりました。結果的に、自分にとっての幸福度も増しました。2つ目は、「体の軽さ」です。これは筋トレをするようになったから、と言うこともありますが、朝早く起きることで必然的に前日の夜は早く寝ようと言う習慣がつきました。筋トレの疲れもあるので自然と眠りの質も上がりました。翌朝は驚くほど体が軽くなりました。3つ目は、「優越感」です。早起きをして出かけると、休日にもかかわらず、外は人出が少ないのでなんだが得したような気分になります。人混みが得意ではないので、人が少ない状態で普段行けないような場所を歩くと最高に気持ちがいいです。(もちろんわちゃわちゃしているところが好きな人もいるので、これはあくまで完全に主観です。)このように、自分にとって「早起き」と言うことはたくさんのメリットをもたらしました。3食べることは生きること当たり前のことですが、食べると言うことは生きることです。モーニングをするようになってから、食への気遣いをするようになったのが1番の変化でした。好き嫌いはなく、なんでも食べていた私ですが、お酒が好きだとどうしても味の濃いものを食べたり、つまみばっかり食べることで食が偏ってしまいます。好きなものを食べることで幸福度が上がるのは、人生にとって大事なことかもしれません。病気になってしまい、好きなものを食べれなくなってしまうことほど辛いものはありません。健康でいることで、いつまでも自分が食べたい物を食べれる時間が増えていくのです。これからも早起きすること、体を鍛えることは続けていきたいと思います。最後に、このブログを通して少しでもモーニングの素晴らしさ、健康でいることの大切さを少しでも感じてもらい、結果的に日々の暮らしが少しでも豊かになってくれればいいなと願っています。堅苦しくなく、これからも気ままに美味しいモーニングを紹介していきたいな、なんて思ってます。日常に少しでも心地の良い「おはよう」を。朝ラン&ウォークをはじめようはてなブログをはじめよう!taroimoimoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。