定価:1408円(本体1280円+税10%)発行日:2019/8/1ISBN:9784295403210ページ数:224ページサイズ:188×130(mm)発行:クロスメディア・パブリッシング発売:インプレス立ち読みその「生きづらさ」、あなたのせいではありません。カウンセラーが教えるセルフ・メンタルケア!・ネガティブ思考から抜け出せない・人に頼れない、甘えられない・過去のトラウマが頭から離れない・感情をコントロールできない自分では気づかない思考・行動パターンを変えれば、「フッと」なくなる!「なんとなく生きづらい」──この本を手に取られたあなたも、きっとそう感じたことがあるでしょう。普段は気づきづらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。それは、「自分が生きづらさを感じる原因がわからない」ということです。気づかないうちに繰り返している「思考・行動パターン」が原因です。本書でご紹介する「問題解決型カウンセリング」でこれを改善すれば、それまで感じていた生きづらさが嘘のように「フッ」となくなります。私が培ってきた問題解決型カウンセリングを通じて、心理療法をお伝えすること。その方が自分の心の問題を解決できるよう手助けをすることです。悩みに大きい小さいもありません。悩みをだれかと比べる必要もありません。あなた自身が「生きづらい」と感じているのだとしたら、それは大きな悩みなのです。ファミリーレストラン店長、キャリアコンサルタント、中学校教諭を経て、心理療法に出合い、埼玉県川越市に「心のストレッチルーム」を開業。カウンセリングとさまざまな心理療法のメソッドを組み合わせた「問題解決型カウンセリング」を開発・実践している。通常なら1年以上通院が必要となるケースでも半年間で快方に向かうなど、多くのクライエント(相談者)から高い評価を得ている。