仕事で疲れきった体にビールを一杯飲むだけで仕事の疲れが吹き飛び心が踊る人もいると思います付き合いでお酒を飲まなくてはいけなかったり久しぶりにあった友人とお酒を飲みすぎなんてこともあるかもしれませんですが次の日の朝ズキズキと頭痛がすごいという経験もあると思います今回は二日酔い、二日酔いによる頭痛がどうしおきるのかそのメカニズムと対処法について説明させて頂きます。お酒は体にどんな影響をもたらすのかアルコールが体に入るとまず胃で20%腸で80%が吸収されます血管に入り血液の流れに乗って肝臓に送られますそして肝臓で分解されますアルコール脱水素酵素(ADH)という物質でアルコールは分解されていきますそしてアセトアルデヒドという成分に変化してアセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)というまた酵素で分解されますそして酢酸に変化して酢酸はアセチルCoA合成酵素という酵素でまたまた分解されます。最後に水と二酸化炭素に分解されて水は尿や汗となり出て行き二酸化炭素は口から呼吸として出て行きますなので酒臭いなんて言われるわけですねこれは検問でもしっかりとわかるわけですね難しい言葉抜きにするとこういうことですお酒を飲むと血液を流れ肝臓にいき分解されて水と二酸化炭素になり尿や汗と呼吸から出て行くという説明で飲み会などの会話で使えますね仕組みがわかったところでではどうして二日酔いが起きるのか二日酔いのメカニズム代表的なものを紹介させて頂きます1アセトアルデヒドが原因の二日酔い2水分が足りていない脱水症状が原因の二日酔い3胃液の出すぎが原因の二日酔い4酸素不足が原因の二日酔いなどがありますでは今回はアセトアルデヒドが原因の二日酔いについて説明をさせて頂きますまずアルデヒドという名前ですがこれは有毒な物質です体に害があるのですアルデヒドというと他にもホルムアルデヒドというものがありますホルムアルデヒドは聞いたことがあるかもしれませんねシックハウス症候群と聞くとピンとくるかもしれませんね家具や建築資材、壁紙を貼る為の接着剤などに含まれている化学物質の一つです新築などで入った際に目がチカチカするのどがイガイガするなど有毒なので吸うと反応が出てしまいます。時間がたつとこの成分は室内に放たれて十分な喚起を繰り返すことによってなくなっていくわけですがこういった症状につながっていきます。最近では某100円ショップで発売されましたマニキュアからこのホルムアルデヒドが発見されて回収を行っておりますね発癌物質なので目や鼻、口といった最初に刺激を受ける部分で癌が発生してしまいます。アセトアルデヒドもホルムアルデヒドほどではありませんが有毒なのですつまりお酒=有毒ということですね飲みすぎは気をつけましょうねこのアセトアルデヒドは分解されて尿と二酸化炭素になるという説明はさせていただきましたがこの分解がしきれずに次の日に残ってしまうと頭痛がするということにつながるわけですねそして日本人はアセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)の量が少ないのですこの量が多い人少ない人でお酒が強い、弱いにわかれるわけですねよく飲みの場にいくと上司からは上司にすすめられたら断るものじゃないとか先輩からはこれが体育会系のノリだとかで飲め飲めとすすめられると思いますがお酒が弱い人は分解できないので毒を飲んでいるということなのです生まれつき分解能力が少ない人にはお酒はすすめないでくださいね毒を飲ませているのと同じです!このアセトアルデヒドが原因の二日酔いの対処法について説明させて頂きますまずは水を飲むのがお勧めですそしてあまり知られていないのがゴマですゴマに含まれるセサミンという成分がこのアセトアルデヒドの分解に有用なのですそして肝臓の機能も高めてくれますお酒を飲んでいる時メニューにゴマ団子なんてあれば是非食べていただきたいですね今回はアセトアルデヒドが原因の二日酔いをメインで紹介させていただきました次回は引き続き水分が足りていない脱水症状が原因の二日酔いについて紹介させて頂きます。院内紹介アクセスお問い合わせ。