コロナの影響で、1年以上中止になっていた太極拳講座が再開され、参加してきました。̄)ゆっくり動く太極拳は、年齢関係なく行えるので、良い運動になると思います。コロナ渦で、運動不足解消ということで急に強めの運動を始めて、体を傷める方が多いですが、これはその心配がありません。動くことで、1つ1つの動作のごまかしができなくなるので、思ったより大変です。コロナ渦などで運動をしていなかった方は、体のダメージの限界値が低くなっている状態です。その状態で、以前と同じ運動をしてしまうと、限界値を超えて、痛みが出ることになります。痛みが出ない範囲で運動し、その後、徐々に運動負荷を上げていって、限界値を上げていく必要があります。限界値を超えてしまうと、痛みが出て、さらに、回復力が追いつかなければ、痛い状態が続くことになります。Like一般あけましておめでとうございます。解体工事1ヶ月前の腰の痛みが強くなった。左肩こり、左肩甲骨の痛み、左股関節の痛み、左膝の痛み、左足全体のしびれ。人気の記事カテゴリータグアーカイブ肩こりがひどく、鍼灸や整体では3日で戻る。views1起立性調節障害で起きられない。views2背中に激痛。views5首こり・肩こりが強い。views65日前から続くギックリ腰。views7膝の痛みで、しゃがめない。views8原因不明の繰り返す発熱。葵整体院FacebookContactRSS0533-83-1680。