詳しくはこちら初回限定プラン店舗一覧お役立ち情報COLUMN自律神経失調症2023.12.27自律神経セルフチェックこんにちは!今日は年末突然起こる体調不良についてお話をさせていただきます。年末のバタバタした時や、休みに入った途端に体調が急に悪くなった経験はありますか?病気の場合いろんな理由があるので一概には言えないのですが、その大きな要因が自律神経の乱れと言われています。自律神経が乱れていないか、この項目が自分に当てはまっていないかチェックしてみましょう。1.仕事が忙しい2.朝すっきりと起きられない3.食後すぐ眠くなる。4.新呼吸するのがしんどい5.歯ぎしりしてしまう6.お腹の調子が良くない7.寝る直前までスマホをいじっている8.寝つきが悪い9.最近、無性にイライラする10.体が固いこの2つ以上に当てはまっている方は黄色信号で3つ以上の方は自律神経系が乱れている可能性がかなり高いです。自律神経を整える上で、大事な事は適度な運動、バランスのとれた食事、睡眠です。3つ以上当てはまる人は生活習慣を見直すことをお勧めします!是非チェックしてみてください。副院長の功刀(くぬぎ)です。趣味はスポーツ観戦と音楽鑑賞です。急な痛みや慢性的な痛みに対する施術はもちろん、パーソナルトレーニングで体の不調を改善したり、健康的なダイエットに取り組みませんか?お身体のパフォーマンスをアップさせて、過去最高な状態を一緒に作っていきましょう!ブログ記事一覧に戻る新年明けましておめでとうございます。