手足の冷えや、呼吸が弱くなる。これが進み、危篤状態に出てくる汗を「絶汗」という。外感病にみられ、悪寒のあとに突然出る汗。多汗症のタイプ1ダラダラタイプ2じっとりタイプ3ストレスタイプ4疲労タイプ当院では上記の4つのタイプに分類しています。1ダラダラタイプこのタイプは、少し動いただけでダラダラと流れるように汗が吹き出します。して何もしていなくても汗をダラダラと流す事もあります。外気の寒さ、湿気、乾燥の気、暑さなどから身を守る能力、これが東洋医学では「衛気」といわれていて、これが肺の気の力と言われています。これが弱ると毛穴が開き、汗が漏れ出てしまいます。2じっとりタイプ体の中で水の流れが悪くなり湿気が体の中にたまっているような状態。これが長期間続くと熱化し、湿熱となります。暴飲暴食や、胃の機能が低下し熱を絡むとこの湿熱になり、汗となってじっとりと漏れる性質があります。3ストレスタイプ日頃からストレスが多い方、緊張しやすい方に多いタイプで、体内の気の流れが悪くなることが影響していると考えます。眠れなかったりまた冷や汗が多い疲労タイプの多汗症。手のひらや足の裏、脇など部分的な汗に悩まれるケースが目立ちます。4のぼせタイプ体内の熱と水分のバランスが乱れる、熱が体内にこもる為、汗をかきやすくなります。東洋医学では、陰・陽(水・熱)のバランスが乱れている状態と考えます。更年期症状に多い上半身の多汗症も、腎の陰陽バランスの乱れている状態と考えます。上半身がほてる、寝汗をよくかく、手のひらや足の裏が熱く感じるなど熱の症状がみられます。当院では、上記の4つのタイプと、自律神経系をはじめそれ以外の細かい症状に合わせ、適切な経絡、経穴にアプローチをしていきます。臓腑」のバランスの乱れを整えることでアプローチしていきます。日常生活でのセルフケア食事を見直すまずは栄養のバランスを考えて食事を摂る事が大切です。発汗が気になる時は、交感神経の働きを過剰に高めてしまうようなものを避ける事も重要です。辛いものや刺激の強いもの、カフェインの多いもの(コーヒー、紅茶、チョコ、エナジードリンク等)は、汗が出やすい状態になってしまいます。規則正しい生活をする自律神経のバランスが整うことで、異常な発汗を防ぐことができます。十分な睡眠をとり、軽めの運動(ウォーキングやヨガなど)を普段から取り入れると良い生活の中に取り入れてみましょう。ストレスをなるべくためないように、上手にリフレッシュしてストレスを解消することも、自律神経のバランスが整い多汗症の予防につながります。病気が原因で起こる場合もあります。症状が改善しない場合は、早めに医療機関で検査を受けることも大切です。多汗症でお悩みでしたら、当院にお気軽にお問い合わせください。