加齢や運動不足で足腰が弱くなったと感じたらこれらのエクササイズを実践しましょう。怪我や転倒の防止にも下半身強化は役立ちます。3代DEEPウエルター級チャンピオン、Kー1、PRIDE、DREAM、修斗のリ­ングで活躍した池本誠知プロデュース。“キックde美尻部”のLINE@はじめました!お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。https://line.me/R/ti/p/%40ibg1790f美尻エクササイズ動画YouTubeチャンネル→チャンネル登録宜しくお願いします。バーピーを始めたのですが、ワンポイントアドバイスをください。VALX公式サイトが新しくなりました。06:5...ジャンピングスクワット【スクワット】大きく動いて楽しく追い込む!「スクワットジャンプ」の正しいやり方(脂肪燃焼)今回は「スクワットジャンプ」の正しいやり方をご紹介。全身を動かす、負荷の高いスクワットで、脂肪燃焼効果も期待できます。最後まで一緒に頑張っていきましょう。筋力アップや基礎代謝の向上、ダイエット効果を期待している方にオススメのトレーニング「ワイドジャンプスクワット」。下半身をメインに背筋や腹筋など全身の筋肉を効率よく鍛えることができます。人気記事-10キロ痩せた❗【寝る前のストレッチ】睡眠の質をあげていつの間にか痩せ体質!2022.12.092024.10.01ブルガリアンスクワットのやり方&基本フォーム。下半身の筋力アップに効果的2020.04.072024.09.16【背中トレ】伸び悩んでる人絶対見てください。あなたの背中でかくします。太ももの裏(ハムストリング)太ももの前ふくらはぎ足の甲・スネスクワット特集ノーマルスクワットワイドスクワットスプリットスクワットブルガリアンスクワットシシースクワットジャンピングスクワットバランスボールスクワットダンベルスクワットバーベルスクワットスミスマシンスクワットホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。