頑固に歩き通しました。あんな素敵な尾根を歩いて下りるとかキチガイ沙汰ですが、そもそも一切走ったらダメとか決めてる時点でキチガイ沙汰なので仕方ないです。早歩きを極めようと思いました。トレランする自信ないとかほざいていたんですけども、来年は絶対走って出場するぞってこの時ずっと思ってました。後ろから快調に走ってくるランナー問題。いや、場所があればどんどん抜いて欲しいと思いますし、俺も後ろにつかれるのは好きじゃないですよ?でも両側が斜面のシングルトラックで後ろから「すみませーん」って言われても一体私は何をして差し上げればよろしいのでしょうか?それと山側から抜いていくの、あれはどういう事なんでしょうか?頭がバグっているのでしょうか?いずれ広い箇所があるわけですから、そこまで待っていただけないのでしょうか?こんな事を言ったら叱られてしまうと思うのですが、もはやこの位置にいらっしゃったらタイムとかそんなにご意識されるご必要は無いように思えるわけなんですよ。私をこの位置で一人抜かしても何ら大勢に影響は無いと思う所存でして、って事はつまりこの方は単に前にいる私が邪魔でそれだけで抜くのが困難な箇所でもどうしても抜きたいって事なんですよ。俺は気が短いのそいういう短絡思考がもう無性にイラついてイラついて。このようなシングルトラックで抜きたい病ランナーの方が金比羅尾根には何人もいたので大変にストレスが溜まりました。LEKIロスが強かったのでまた新作LEKIを1本拾って歩きました。そんなこんなしてる間にGPSを見るともう70kmになってる。え?もう終わりじゃん?なんとなく21時間とかでゴールできるかなって思っていたのですが、頑張れば20時間切れそうじゃん、と思って加速しました。え?舗装路になったよ?もう終わりじゃん。うおおお走りてえ!(こればっか)ゴール最後のロードの区間を超早足で歩きます。後から見てみたらキロ6分で歩いてました。俺があまりにも不気味な歩きをしているからか、沿道にいたスタッフの方に「え、選手の方ですよね?」って言われました。あー競歩の技術が欲しいわーとか考えていた最終コーナー手前で後ろから来たランナーの方に追いつかれて、「ラストなんでダッシュしますか!」って言われたのですが、「あ、俺ハイカーなので先行ってください」って丁重にお断りしました。その方は遠慮してゴールまで後ろを走ってくれていて、とても申し訳ない事をした気分。そのまま早歩きでゴール!最後まで歩き切る事ができました。記録証を貰って見てみると、19時間40分18秒。記録がどうとかじゃなくて、歩き切れたことがひとこと、嬉しい。水ですが、3Lでスタートして月夜見まで2L消費して、1.5L貰った後水場で1L汲んで、それがゴールの時には1Lしか残ってなかったから、4.5L(と水場で飲んだ分)飲んだって事みたいです。食料はバーが1本とトレイルミックスが100gくらい残っていたので、2600kcalくらい食べたようです。ゴール後会場でいただいた豚汁も大変美味しゅうございました。Tシャツも普通に使える素敵な感じです。会場を後にして、仲間の車で送ってもらって帰宅してビール飲んですぐ寝ました。筋肉痛が人生最大でした。下りでブレーキかけながら歩いたからだと思います。これ絶対下り走ってたらこんな筋肉痛になってない(かどうかは不明ですがそう思う)。ハイクはトレランより体に負担がかかる。下りは走った方がいい。出る前は憂鬱で仕方なかったハセツネですが、終わってみればクソ楽しかった。ちなみに一度も走らなかったおかげで肋骨の痛みも出なかった。来年は絶対に走りたいと思っています。その時はその時でまた直前で出たくね〜とか言うんだと思います。Runってナニ?ってことなんですが。公式サイトの説明によると、以下のような感じです。バーチャルの道をランニングしよう実世界でランニングしながら、バーチャルコースを走る自分のアバターを動かそう。Zwift独自のファンタジー・アイランド、Watopia(ワトピア)を探検したり、ロンドン中心街やバージニア州リッチモンドのルートを走ったり。Zwiftの中の景色は何とも壮大。何千人もの仲間たちといっしょに、ジャングルを走り抜け、カントリーサイドでスピードワークを向上させ、火山を眺めながらスプリントしよう。簡単に言うと、トレッドミルを使ってモニターに景色を写しながら、世界中のユーザ達と一緒に仮想空間を走ることのできるサービスです。Runはゲーム要素もあってなかなか面白いサービスです。退屈だったトレッドミルがかなり楽しくなりました。自転車やる人にZwiftはかなり浸透してきていて、Stravaでは国内のユーザもちらほら見かけるようになりました。Runのユーザはまだほとんど見かけませんので、記事にしておこうと思います。Runはジムなどでトレッドミルを使用できる環境であるなら、15,000円でスタートできます。これは自転車に比べて参入障壁が低くて良いなと思っています。Runをはじめるには、最低以下のものが必要となります。TVのいずれかフットポッド(シューズに取り付けるセンサー)Zwiftアカウント(当然ですね)それと、以下のものがあると更に楽しめると思います。Connect等の外部アカウントBluetooth対応のスマートトレッドミルがあればフットポッドはいらないのですが、あまり現実的ではないので今回はフットポッドを使用する前提で書こうと思います。俺の場合は会社のジムにトレッドミルがあるので、それを利用していて、そのすぐ前に27インチのモニターを設置して、そのモニターにMacBookを接続しています。スポーツジムなどのトレッドミルを使う場合には、iPadやiPhoneを使うのが現実的だと思います。iPhoneではちょっと迫力に欠けますが。ご自宅にトレッドミルがあるようなハードコアなランナーの場合には、是非テレビに映して使用してください。Runを試そうという場合に一番引っかかるのがフットポッドだと思います。俺の場合たまたまランニングパワーの計測に興味を持ってStrydというフットポッドを購入していて、それを使用しています。このシューズにくっついているのがStryd。Liveが$99で買えますので、こちらを購入するのも手だと思います。日本までの送料が$30なので、だいたい15,000円ですね。Zwiftランニングパワーの計測についても興味がある方は、お高い方のStrydを購入することをオススメします。ちなみに簡易版でない方の本家Strydは国内代理店から28,000円で購入ができますので、ググってみてください。ちなみにStrydをトレッドミルで使ってみた感想ですが、ほぼ正確にトレッドミルで設定した速度をZwift上で表示していました。誤差は数%あるかないかだと思います。Runを試してみようなんてアグレッシブな方には細かい説明はいらないかと思います。それぞれ利用するデバイスにここからアプリをインストールしてくださいね。Zwiftアカウントも取ってください。Companionアプリをスマホにインストールするととても便利です。Strydや心拍計との接続をブリッジしてくれるので、新たにPCとペアリングする必要がなくてシンプルです。それでは準備が整いましたということで、Zwiftを起動してみます。以下Macの英語版の画面です。起動したらRunのタブを選択しましょう。Companionアプリを起動しましょう。MacとiPhoneが同じWiFiに接続されていて、同じアカウントでログインされているなら自動的に接続されます。Companionが接続されたら、Macの画面の右上のギアのアイコンをクリックして、Bluetooth機器、つまりStrydや心拍計をどう接続するかを指定します。Companion経由を選びましょう。しすると、自動的にiPhoneにペアリングされているStrydと心拍計がこんな感じで表示されます。次の画面に遷移させますと、以下のような画面になります。ここでどんなランをしたいのかとかルートを選んで、あとは"RUN"を押して思う存分走って下さい、って感じです。具体的な運用としては、"RUN"を押してから実際のトレッドミルを動かす形になりそうです(俺はそうしています)。あとはここまで来たらもう別に説明しなくてもルック・アンド・フィールでしょうと信じます。グループランとかも開催されています。Companionでは画面のアングルを変えたりスクリーンショットを取れたり色々便利にできますので試してみてください。こんな感じで走れます。走り終わったらStravaやらにランの情報を送信したりもできます。お友達が遠くにいたりしても、打ち合わせして一緒に走ったりすることもできますし、よく知らない海外のランナーたちと一緒に走ったりもできます。定期的に開催されているグループランのイベントに参加して、他のランナーたちから刺激を受けたりもできます。こんな感じなんですが、あー、最初走る前にトレッドミルとのキャリブレーションしたりとか説明してないな。なんか興味持った人は是非参考にしてやってみてください。セブンチェアの修理Tweetセブンチェアを10年ほど使っているのですが、4脚あるうち既に3脚が壊れました。座面から台座が外れちゃうんですよね。噂によると、代理店に連絡しても修理対応はしてもらえないようなので、ガッカリしちゃいますよね。気に入って使っていたなら尚更だと思います。今回はたまには困った人の役に立つような、ご家庭でも簡単にできる修理方法を紹介します。x7プラスドライバー4mmの六角レンチ2.5mmと4.5mmのドリルスクレイパーです。それでは手順を紹介します。台座を脚から取り外しましょう。この中心のビスと接着剤で座面に固定されているだけなので、後ろに体重をかけた時なんかにバキッとぶっ壊れます。言って設計ミスですよ。こんなビスが1本5mmくらい刺さってるだけなんですから、壊れたのはあなたの座り方が悪いからではありません。脚の裏についてるプラスチックの円形のカバーを取り外すと、ビスが3つありますので、これを取り外します。ホントはトルクスなんですけどこんなでかいトルクスドライバー普通持ってないので、六角レンチで代用しましょう。これで脚が以下の透明なプラスチックの台座から外れます。したら次に台座の中心にあるビスも取ってしまいましょう。この時、この透明の台座を座面にあてて、位置を合わせてマーキングなんかしておくのがベストプラクティスです。忘れると脚の向きがずれたりします。計画としては、接着剤プラスビス1本、で固定されていたものを、接着剤プラスビス沢山、にしようとしています。取り外したプラスチックの台座に適当に幾つか4.5mmのドリルで穴をあけましょう。外周部のひと回り小さい穴がそうです。俺はパラノイアなので7つあけました。7倍強固になる予定です。ビスの長さ引くことの台座の厚みと座面の厚み、でこのように貫通しないで固定されることがわかります。接着剤が沢山残っているのが気に入らない感じであれば、スクレーパーなんかで削ぎ落としましょう。神経質な場合はペーパーをかけてもいいでしょう。俺は面倒であんまり綺麗にはしていません。したら、座面に下穴をあけます。新しく穴を追加した透明の台座を座面裏に当てて、位置をマークして、2.5mmのドリルでやります。この際に、頑張りすぎて貫通させないようにして下さい。貫通させるととても残念な気持ちになります。いったドリルストッパーとかってのを使うといいですよ。したら次に、ボンドを塗ります。市販されてるボンドの中ではおよそ最強のG17なので、フリッツ・ハンセンの謎ボンドよりも強いんじゃないかなと期待。したら台座をビスで座面に固定します。この際に例のマーキングが役立ちます。いい感じでガッチリ固定されました。そしらボンドが乾くのを気が済むまで待って、脚を元通りに取り付けて、カバーを装着すれば出来上がりです。これでまたセブンチェアのある生活に戻れますね。ヤコブセンも喜んでくれるんじゃないかな。