今月2月11日(日)に愛知県の一宮市から体サーポトの大草トレーナーにセミナーを依頼して、来て頂きました。事前に、大草トレーナーの自己紹介表を頂いてたので、確認すると、この仕事がしたくなったきっかけが書いてありました。小学校の5年生の新チームの初日に、ある物を見て、この仕事がしたくなったきっかけだそうです。大草トレーナーが言うには、これを見てなかったら、今は何をしてるか分からなかったですね。この頃からの夢が、叶ったんですね!また実績などを見ると、硬式野球部のトレーナーやトレーニングコーチ、中日ドラゴンズ関係のトレーナーや愛知県選抜野球クラブチーム、韓国帯同トレーナーなど、スゴイ実績があるんだな~と思いました。セミナーの最初はパワーポイントを使いながら、大草トレーナーが足の話で体の骨が何個?足の骨が何個?などの話で、体全体が足に乗ってるんで足が土台です。私は体の土台は骨盤や体幹だと思ってました。靴の話で、正しい履き方、紐の結び方を教えてもらったら、足の軽さを感じましたね!大草トレーナーは、これで足が速くなるのと、1歩が速く出ますね!次にお尻のストレッチで3種目あり、腰痛対策にもなりますね。私も、たまに腰痛になるので助かりますね。お尻周りの筋肉が硬くなると、骨盤の歪みで股関節の動きが悪く膝の問題も出るし、骨盤の歪みから腰や肩にも負担がかかります。次は肩甲骨のトレーニング、肩甲骨周りの筋肉が大きく動く事で、腰、肩、肘にも負担はかからず、重要性が高まる事で、疲労回復にもなりますね。その次は、大草トレーナーが、私達に全力のスイングを何回かやって、その感覚だけを覚えておいて下さいと。オ~~~~って感じで、1分で、この効果が出るんだ!この4つは、全て前後に違いを感じましたね!大草トレーナーが言うには、「違いやビフォーアフターを取ることで、体がその感覚を覚える、脳みそがインプットするので、体を良い方向へ向かいます。違いや、ビフォーアフターを取らないと、体への感覚、脳の反応もないので、体の変化はあまり感じないと思います。赤ちゃんトレーニングで、キツかったのがうつ伏せ、ずり這い、四つん這い、膝立ちの4つでしたね、、、ラダーサークルは、大草トレーナーが言うには、短時間で色んな筋肉、関節を使いながら、色んな動きをしますし、柔軟性や体幹が自然に入って行きますね。!私は寮に住んでるので、足関係とお尻のストレッチ、肩甲骨のトレーニング、紐トレは部屋でも出来るし、ラダーサークルは、1日、時間がある時にやると決めました!セミナーから半月チョイ過ぎましたが、教えて頂いたストレッチやトレーニングを続けてた甲斐があったのか、いつも体が軽さを感じるし、足が速くなった感じ、守備範囲が広がった感じがしますね!自分自身のプレーに自信を持てるようになりました!私は大学を卒業後は、社会人野球かプロ野球選手を目指すか、迷ってましたが、今回がきっかけで、プロ野球選手を目指そうと思いました!その為に、教えて頂いたストレッチやトレーニングは続けて行こうと思っています!※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。