【シングルマザーの独白】頑張りたくないときは無理をしないで。happy-travel[ハッピートラベル]男女の旅行情報ならhappy-travel男女のお悩み心の悩みCategory心の悩み【シングルマザーの独白】頑張りたくないときは無理をしないで。気持ちが和らぐ方法を伝授します!2022/02/17もう嫌!仕事も何もしたくない。頑張りたくない!失くしたもの。探すのをやめたときに見つかる事がよくありますよね。歌にもありますが(笑)一緒です。一度頑張るのをやめてみましょう。頑張りたくないと思う理由。自分の心理を探索してみましょう!この記事に登場する専門家フリーランスまっちゃん生きづらさを抱えて生きてきましたが、やっと解放されつつあります。ありましたが今では懐かしい思い出ばかりです。今は自由に生きる幸せを追求しています。目次https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp38頑張りすぎていませんか?こんにちは!フリーランスまっちゃんです。結婚は一度もしていません。子供には恵まれ1男1女の母しています。こんな私なので、どうしても昔から頑張ってしまうのです。父親がいないから!なんて言わせない。母ひとりでも立派に育ててやる!ここまで、何があっても乗り越えてきたのだから。ムキになって何の根拠もなく、きっとみんな≪そう思っている≫と感じて。すごいね!頑張ったね!一人でよくやっているよ!という賛美を求めて。そんなことありませんか?どうしても人間って求めてしまうのですよね!他者承認(社会生活の中で他人から認められたいと感じる)という心理ここから脱出しましょう。認めてもらいたいから無理をする。家族のために、子供のために、彼、彼女のためにそうやって過度に自分を追い詰めていませんか?私の場合、仕事を全部背負ってしまうことが多かったです。全部自分でこなして≪出来る奴≫になりたかったのです。いう事が出来ませんでした。いつも一人で抱え込んでいました。そこには他人から認めてもらいたい!という他者承認欲求(他人から認められたい)が心に潜んでいたのです。私がしなければいけない!と思い込んでいたのです。こんなに頑張ったのだから認めてよ!と認めてもらえるまで頑張り続けるのです。心理学では、子供の頃に親から認められなかったり、話を聞いてもらえなかったり、すべて否定されたりした人が成人したときに、このような心理状態になる事が多いと言われています。誰も理解してくれない!もう頑張りたくない!何もしたくない!となっていくのです。認めてもらいたい!そこをゴールに頑張ってしまうのです。『身バレせずに、パートナーを探してみたい人』https://fam-ad.com/ad/p/dt?_site=67781&_loc=250826&_mstype=99顔出し不要で出会えるのって安心ですよね!もちろん無料だし、〇inderなんかと違って、紳士的な男性が多いので、おすすめです!顔出し不要だし、友達が使っているから、安心!(32歳/OL﻿)https://fam-ad.com/ad/p/dt?_site=67781&_loc=250826&_mstype=99頑張りたくないと思うとき1断れない私からの脱却!最初の一歩で変化するのです。予定があるのに頼まれると引き受けてしまう。自分の予定をキャンセルして。そんな経験ありませんか?仕事だから頑張らなくちゃ!と頑張ってしまうのですね。それほど評価されない。相手はそれほど切羽詰まっているわけではないのです。あなたじゃないと駄目なわけでもないのです。あなたが無理しているなんて気づいてもいないわけですから。評価されないことが続くと「もう頑張りたくない!」となってしまう。一度勇気をもって断ってみましょう。それほど重要ではないことがわかります。気持ちが楽になります。自分の気持ち、自分のしたい事を優先してください!この最初の一歩があなたの人生を大きく変えることになります。思うままの行動をして下さい!≪私がしなくては≫という気持ちが無理をさせてしまうのですよね。いつも私たちは≪~しなければならない≫という強迫観念のようなものに追いかけられています。それは、誰が決めたのでしょう?何故あなたがしなくてはいけないのか。他にやり方は無いのでしょうか?他の人では無理なのでしょうか?例えば今日は子供が塾の日だから6時までにご飯を食べさせなければならない!だから5時には帰りたいのに、同僚の話が長くて帰れない。「今日は急いでいるの!」の一言がいえない。気を悪くするかも?と思って・・・ギリギリまで付き合って急いで夕食の用意をする。「遅いー」と子供にも怒られてイライラする。ある光景だと思うのですが、疲れますよね。こんな日が何度もあると、本当もう何もしたくない!頑張りたくないと思いますよね。出来ない日は出来ないと言いましょう!相手が「~と思うかもしれない!」と考えるのは勝手な思い込みです。自分が心地よく過ごせない時間は断りましょう。丁寧に!言葉は大切ですから。同僚に付き合ってあげたいなら子供に電話しましょう。適当に食べておいて!何か買って食べて!などと。無理はしないであなたの思うままに行動することで、あなたも、周りも楽になります。八方美人をやめましょう!私自身もかなり八方美人なのですが(笑)嫌われたくない!心理がどうしてもいい顔してしまうのですよね!色々な事を引き受けてしまって、後々後悔をする。昔は、そんなこと日常茶飯事でした。全部引き受けたのは自分なのに疲れてしまって「もう嫌だー」「頑張れない!」「何もしたくない!」と悲鳴を上げる。この時もなんで私が・・・と人のせいにしていませんか?わたしがそうだったのですけどね(笑)自分の決断に責任をもって行動しよう!自分を偽っていい人でいる必要はありません!あなたをそのまま認めてくれる人がたくさんいます。頑張りたくないと思うとき2自分に厳しすぎるんです。