薬局情報Columnコラム緊張型頭痛2023.02.01今回は緊張型頭痛についてご紹介します。頭痛持ちの方なら一度は効いたことがあるかもしれません。頭痛には様々な要因で起きるものがあり、多くの種類があります。緊張型頭痛はその名の通り、筋肉がこわばることで起きる頭痛です。長いこと同じ姿勢をするデスクワークやストレスなどによって、肩や首の筋肉が緊張し血行が悪くなることで起きます。多くの頭痛の中で、一番多いのが緊張型頭痛です。パソコンや携帯などの普及により、不自然な姿勢をずっとすることが多くなっているので、近年増加しています。首の痛み、温めると楽になる、パソコン・携帯を使う時に痛む、鈍痛があるなど後頭部から首にかけて圧迫感があります。めまいを伴うこともあります。同じ姿勢をずっとしないようにすることが大切です。ストレッチや体操などを定期的に行うようにして、首や肩周りに血流を良くするようにしましょう。首を回したり、首を左右に動かすなども効果的ですが、痛みがつよく出る場合は避けましょう。蒸しタオルなどで首や肩を温めるのも効果的です。頭痛には様々な種類があるので、一度は病院で診断してもらってください。現在は様々な治療薬が発売されているので、医師と相談の上、調整して処方してもらってください。ストレス軽減のための抗うつ薬など、色々な薬が使用されます。運動や体操、ストレッチをすることにより、肩こりなどが起きないように普段から工夫する必要があります。ストレスを溜めないようにすることも大切です。温かいお風呂につかり、血行を良くすることも効果的です。睡眠の質も頭痛との関係性があるので、睡眠もきちんと取りましょう。頭痛薬についてご相談がある場合は、薬剤師にご相談ください。info店舗紹介Recruit採用情報Contactお問い合わせColumnメディカル情報Column。