生活の情報をお知らせしています。独自の代謝アップ歩を考案し自ら実践したところ驚きのダイエット効果があったといいます。白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があります。脂肪がより燃えてダイエットに期待できると考えられています。褐色脂肪細胞を刺激することで代謝が上がり、やせやすい体質になれると考えられます。そこで、代謝が上がって自然とやせ肩こりの改善も期待できるタオルエクササイズを教えてくれました。タオルエクササイズ特に簡単でおすすめの2つのエクササイズ。肩こり改善にもつながります。肩を動かすことで効果的に刺激できるとのこと。タオルぎゅっぎゅ体操1.タオルを背中に回してピンと張り、脇の下でしっかりと挟む※これだけでも褐色脂肪細胞が刺激されます2.タオルを脇の下に挟んだまま上半身を左右に回転させる※ポイントは肩甲骨を大きく動かすこと20往復1セットを1日2セット行います※褐色脂肪細胞は脇の下にも多い毎日続けるためのコツとしてお風呂上りに体を拭くついでにやると、忘れずに続けやすい。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。生活の泉シェアTOPへ。