5類移行後、インフルの15倍(2024年10月24日、kyodo)で紹介されている厚生労働省の人口動態統計によれば、新型コロナウイルスの感染症法上の位置付けが5類移行後の1年間で死者数が3万2千人と、季節性インフルエンザの約15倍になることがわかり、その大部分を基礎疾患のある高齢者が占めているそうです。新型コロナが5類に移行したからと言って、決して新型コロナがなくなったり、病原性が低下したわけではありません。これまで通り基本的な感染症対策を行わないといけません。マイコプラズマ肺炎と手足口病の患者数が増加しているの?新型コロナウイルスと関係あるの?によれば、新型コロナウイルスの感染拡大している中では、社会全体で感染予防対策が行われていたため、手足口病の患者は少なかったのですが、2024年は早いうちから流行し始め、全国的に広がっています。感染症対策の基本である「石けんでしっかりと手洗いをする」「マスクする」ということしっかりをやっていきましょう!そしてもう一つ意識しないといけないのは「心不全パンデミック」です。コロナ感染が心不全のリスクを高める?によれば、新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)の持続的な感染が心不全のリスクを高める可能性があることがわかっていますが、実はコロナ以前から超高齢社会において心不全の患者が急激に増え続けると予想されており、専門家の間では「心不全パンデミック」とも言われていました。心不全が増加しているのは、動脈硬化の増加によって、心臓病(心筋梗塞・狭心症など)が増加しているからです。心不全による入院患者数は、2012年の約21万人から2016年には約26万人と、毎年1万人ずつ増加しているそうです。ニュースを見ていると心不全で亡くなった有名人の方のニュースをよく見かけるため、新型コロナウイルスの後遺症やワクチンの副作用によるものを疑う声も多いのですが、実は大きなトレンドとして超高齢化社会においては心不全の患者が増えるというものがありました。行うということを心掛けたいですね。hakuraidou_blog寒くなる時期に注意したいのが、インフルエンザ。インフルエンザの予防接種を考えている方はぜひチェックしておいてくださいね。今冬のインフルエンザ総合対策について65歳以上の高齢者、又は60~64歳で心臓、腎臓若しくは呼吸器の機能に障害があり、身の回りの生活が極度に制限される方、ヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能に障害があり、日常生活がほとんど不可能な方は、予防接種法に基づく接種を受けることが可能です。インフルエンザワクチンの予防接種には、2つの効果があります。一つは、発症をある程度抑える効果、もう一つは、重症化を予防する効果。65歳以上の高齢者や病気を抱えている方、インフルエンザにかかってしまうと重症化する可能性がある方は受けておいた方が良いようです。出遅れないで!早めに打とうインフルエンザ予防接種(2015/9/29、モデルプレス)■予防接種後すぐに免疫はつかない予防接種の効果が効き始めるのは接種後2週間と言われています。インフルエンザの予防接種は接種後すぐに効果が出るわけではなく、効果が効き始めるのは、接種後2週間なのだそうです。■インフルエンザが流行する期間インフルエンザが蔓延し始めるのは11月下旬から3月位です。インフルエンザに注意する期間は本格的に寒くなる11月下旬から3月までの間なのだそうです。■インフルエンザ予防接種の効果はどのくらい継続するの?その後1ヶ月後にピークとなり効果は5ヶ月位継続するそうです。インフルエンザ予防接種の効果は約5か月継続するそうです。この時期までに免疫をつけたいのであれば、早めの接種をお勧めします。■予防接種はなるべく風邪をひいていない時に予防接種を受ける時、まずは熱がないかなどを問診表に記入します。予防接種の時はなるべく風邪などを引いていない状態で受けなければなりません小学生以下の場合は2回打つ必要(1回目を打った後、4週間空けます)があるので、体調が良い早目の時期に予防接種をしておかないと、2回目ができないということになってしまいがちです。■まとめつまり、インフルエンザ予防接種を受けるなら、体調が良い10月初旬にするのがおススメです。実は結構多いのが親が予防接種をせず、インフルエンザにかかってしまうパターン。子どもさんにだけインフルエンザ予防接種を受けさせるのではなく、親も受けるようにしたほうが良いようです。Commons)2017年1月24日放送の「この差って何ですか」では「インフルエンザ」に「かかりやすい人」と「かかりにくい人」の差を取り上げており、その原因は「口の中を清潔にしているかどうか」がポイントでした。インフルエンザが感染する流れとしては、感染した人の咳やくしゃみで飛散したウイルスが鼻や口から入り込み、粘膜に付着することで感染します。口の中に細菌がいるとインフルエンザにかかりやすくなるため、舌磨きをすることをおすすめしていました。インフルエンザ急増(2017/1/27、NHK)では、インフルエンザ予防方法として、鼻呼吸を促す「あいうべ体操」と「舌磨き」を紹介しました。インフルエンザ急増(2017/1/27、NHK)5年間続けた小学校では、インフルエンザにかかった児童の割合が、周りの学校は15~20%だったのに対し、6%に抑えられたということです。『あいうべ体操』を考案した今井一彰医師によれば、「あいうべ体操」のポイントは、舌の力を鍛えることで、舌の力が弱いと、舌の重さを支えきれずに口が開き、口呼吸をしがちになってしまうため、口の中が乾燥してだ液の力が働かなくなることで、バクテリア(雑菌)が繁殖してしまい、免疫力が下がって、インフルエンザになりやすいそうです。間違った呼吸をすると病気になりやすい!?鼻呼吸のメリット・口呼吸のデメリットによれば、口呼吸では、鼻呼吸と違い、エアコン機能(吸う空気を温め、適度な湿度を与える)とフィルター機能(ゴミ(ほこり・粉塵)や細菌、ウイルスなどをブロックし、肺などを守る)がないため、ゴミやウイルスが除去されておらず、冷たく乾燥した空気がのどに直接襲います。2007「この差って何ですか」で紹介された舌磨きの方法としては、指にガーゼを巻いて、数回舌をやさしくこするだけでよいそうです。舌の表面だけでなく、舌の側面や裏面、歯茎や頬の裏も磨くようにするとよいそうです。らのチームが疫学調査を始めるというニュースを紹介しました。インフルエンザ予防には口の中を清潔に保つことが重要だと考えられますので、しっかりとケアを行ってくださいね。hakuraidou_blog2020年2月18日放送の「林修の今でしょ!講座」のテーマは、コロナやインフルの脅威に打ち勝つ「長芋」VS「納豆」腸内環境を整える最強山芋レジスタントスターチとは?最新研究「納豆を1日1パックを食べると死亡率が10%下がる」!?です。弘前大学の共同研究によれば、長芋に含まれる「ディオスコリンA」がインフルエンザ(Aソ連型・A香港型・B型)の抑制効果があると発表しています。2015年1月30日放送のバイキングによれば、「ディオスコリンA」は熱に弱い性質があるため、効果を上げるには生のまま食べるのがよいそうです。鉄分不足による貧血の恐怖の症状(重度の貧血症状)ベスト5|#ホンマでっかTV2011年11月9日放送のホンマでっかTVでは、川田浩志先生が、貧血を放っておくと危険!恐怖の症状ランキングベスト5を紹介しました。鉄分不足による貧血が気になる人は手軽に貧血をチェックする方法を試してみてくださいね。Commons)鉄欠乏性貧血の女性の割合は増加傾向にあるそうです。女性に貧血が多い原因は、月経での出血・無理なダイエットや偏食。人間の体内には、4g(4000mg)の鉄分が存在する。⇒鉄分が不足すると妊娠を維持させる黄体ホルモンの分泌が低下する(黄体ホルモンには子宮を妊娠しやすい状態に持っていく働きがある。)⇒妊娠できなくなる貧血が不妊や流産の原因になる場合もある。若い女性の中には貧血が原因で生理不順になっている場合も多い。鉄分を補えば数ヵ月~半年でその症状が改善される可能性もある。産婦人科の先生も不妊の女性が来た場合は鉄欠乏がないかをチェックする。⇒インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる貧血でインフルエンザワクチンの効果が得られない可能性もある。体には常にカビ等が付着しているが、白血球がカビの増殖を抑制してくれている。鉄分不足になると、白血球が作られず、また病原体への攻撃力が低下するため、カビの増殖につながる。カビが体の深部までに入り込むと肺炎等(肝臓に膿のたまり)を発症する場合もある。カビの治療の他に鉄分も補わないとすぐに再発する可能性がある。⇒神経の信号が正常に伝えられなくなる⇒触れていないのに常に触れられている感覚に人によっては針で刺されたり、なぞられる等の幻覚症状が起こる。妊婦は胎児に鉄分を分け与えるため貧血になりやすい。するなど軽度の症状も含めると、妊婦の5人に一人にこの症状が見られた。この症状は夕方~夜間に強く起こるため、場合によっては睡眠障害になることもあり、更に酷い場合は、うつ病で自殺することもある。患者の中には座っていられず立ったまま仕事をしている人もいる。鉄分不足で勉強に集中できず、成績が落ちている場合もある。⇒食道の粘膜の細胞が増えなくなる食道の粘膜の細胞は、食べ物の刺激で剥がれ落ちており、常に増殖するために鉄分が必要となる。⇒食道が萎縮し、固形物を飲み込めなくなる最悪の場合、金属の筒を通す等の手術でしか治らないこともある。貧血の人に「そういえば(食べ物の)飲み込みが悪い」という人が多い。症状が軽い場合は、鉄分を補えば数ヵ月で落ち着く可能性もある。⇒味の好みが変わってしまう⇒歯切れのよい音の出る食べ物を好む傾向が出てくる氷を好んでボリボリ食べている人は貧血の可能性が高い。他には、種などポリポリ音の出るものを食べる。症状が悪化すると(=異食症)、歯ごたえを求めて鉄の鍋をかじることもある。貧血の人の中には絵の具・工作用のり等を好んで食べる人もいる。貧血の人の中にはガソリン臭を好む人がおり、外国では一トンのガソリンを飲んだ重度の貧血患者の報告もある。鉄分を補うと、数ヵ月でそのような症状が消える場合が多い。胃に不快感が出る場合は、一緒に胃薬を飲んだほうが良い。鉄剤を長期に渡って投与するのは害のほうが多いという報告がある。鉄剤を飲む場合は医師に相談し、フェリチン値を測るほうが良い。健康な人の場合は、貯蔵しないと貧血が起こる。C型肝炎/NASHの場合は、鉄が過剰に貯まる。血液中に貯蔵されている鉄の量。血液検査で測定することができる。■手軽に貧血をチェックする方法アッカンベーをしたときに、目の下が白いと貧血の疑いが有り!※ただし、目の下が白ければ100%貧血というわけではない。(70%ぐらい当てはまる)血圧が低い・精神的な緊張等でも目の下が白くなる場合もあるため。※野菜や海藻の鉄分は肉や魚よりも体内での吸収が悪い※吸収を良くするための工夫としては、食後のデザートに柑橘系の果物を食べる。ポン酢の中の酢・醤油・果汁全てが鉄分の吸収を促進する食材。百笑会)【産直便】【ばあちゃんの料理教室お墨付き!】3,780円ブルーベリーにはビタミンC、ビタミンE、食物繊維、鉄分や亜鉛などのミネラル、アントシアニンなどの栄養素が含まれています。鉄分を強化した小麦粉で鉄欠乏症・貧血を予防している国がある!|#たけしの家庭の医学によれば、鉄分の中には、食べて吸収されやすい鉄と吸収されにくい鉄があります。吸収されやすい鉄とは、マグロの赤身や豚レバー、牛肉、鶏レバーなど動物や魚に含まれる鉄分である「ヘム鉄」です。吸収されにくい鉄とは、切り干し大根や小松菜、ほうれん草、ひじきなど野菜や海藻に含まれる鉄分である「非ヘム鉄」です。ヘム鉄と非ヘム鉄では食べた時の吸収率が異なり、ヘム鉄10~30%であるのに対して、非ヘム鉄は1~8%なのだそうです。※「鉄剤の適正利用による貧血治療指針」(響文社刊)野菜や海藻の鉄分は、一般的に酸素と結びついた状態であることが多いため、吸収率が低くなる傾向があります。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそば女性のためのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。い瞳」|定番のサプリメントランキング第1位!通常価格9,180円→初回お試し価格7,980円で販売します!まずは一カ月試してみよう。2024グループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodiscoデトックス。親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と健康美容ブログ「HAKUR」は、ばあちゃんの料理教室レシピもまとめています。女性が知りたい!ダイエット(筋トレ)・スキンケア・料理・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。