生理前に飲むとイイ?!小松菜×バナナのグリーンスムージー2016年8月26日お肌にハリと潤いを♪小松菜のグリーンスムージーまだ残暑が厳しい季節ですが、暑さで疲れたり紫外線に負けたりして、お肌にハリがなくなってはいませんか?お肌は女性にとって若さを保つポイント。いつもキレイをキープするために、夏の終わりにぴったりなのが、小松菜のグリーンスムージー。今回の食材は、小松菜。小松菜は栄養素がたっぷりの野菜なんです。小松菜に含まれるプロリンは、コラーゲンの主成分で、お肌に潤いをもたらす天然保湿成分。βカロテン、ビタミンCとの相乗効果でお肌にハリを与えてくれるほか、ニキビや口内炎予防にも◎。そんな美肌におすすめの小松菜とバナナのスムージーをご紹介します。小松菜×バナナのグリーンスムージーのレシピ材料は、小松菜、バナナ、水(100mlほど)小松菜、バナナを一口大にカットし、水と一緒にミキサーにかけるだけ。簡単に作れるので、時間のない朝ごはんにもぴったり。食欲がない時でも、スムージーなら飲みやすいですね。生理前のイライラにもイイ?!バナナの意外な効用とは女性は月経の3~7日ほど前から、月経前症候群(PMS)の症状が見られ始めると言われています。バナナに含まれるトリプトファンは、イライラを解消させるセロトニンを作ってくれるので、気持ちを落ち着かせてくれる効果が期待できます。小松菜には100gあたり2.8gという野菜でもトップクラスの鉄分が含まれています。小松菜とバナナは、生理前から生理中まで、女性に嬉しい効果が期待できるんです。お肌にも生理にもいいグリーンスムージー、ぜひ試してみてくださいね。ホリデーメニューで忘れられない年末を気が付けば、ホリデーシーズンはすぐそこ。(レタスクラブニュース)[紫外線]【福袋2025】66%オフも!ちふれにレブロン、YOLU...Amazonで買える福袋まとめ「争奪戦だから急げ!」Amazonで買える福袋まとめ!11月に入り、いよいよ一年の締め括りの時期に入りました。街中にいるカラスgooIDで新規登録・ログイン新規登録>(無料)ログインするログインして問題を解くと自然保護ポイントがたまって環境に貢献できます。@greengoo_jp掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。