みにまるなひげみにまるなひげ引っ越しの多いミニマリスト漫画家「ひげ羽扇」のブログ。肌断食・湯シャン「肌断食」とは「肌に何も塗らない美容法」のこと。お湯だけで髪を洗う「湯シャン」も肌断食のひとつです。洗うときに使うのは、水(お湯)と純石けんのみ。クレンジングや洗顔フォーム、ファンデ、下地、化粧水、シャンプー、トリートメント、整髪料など、他のものは使わずに過ごします。30代女性の私は、2020年12月から顔の肌断食と湯シャンを始め、昨年2021年12月で1年が経過しました。スキンケアとファンデを1年間やめてみた。1ヶ月ごとの変化まとめ。1年間「湯シャン」を続けてみた。みにまるなひげ実はこの1年、肌断食をしたのは顔と髪だけでなく、ボディソープや歯磨き粉、ハンドソープなども、使うのをやめてみたり石けんに替えたりしています。今回は、「30代女性が「顔と髪」以外の場所も肌断食した結果」をご紹介します。