朝の気温が20°Cを下回り始めました。8月に身体にたまった疲れが少しづつ取れていく感じが心地よい毎日です。今朝は「早口言葉」に挑戦しました。東北大学の川島教授の脳を鍛えるには「はやくち言葉」が簡単で効果が出やすい~初級・中級・上級の6選を大きな声で読み上げました。次には、「ひとりコグニサイズ」を復習しました。ここで、少し疲れが見えたので、休憩をして水分補給をしました。「ラダーステップ」をやりました。できるだけ指示板に頼らずに、ステップをすることを心掛けました。ラダー8で戻りその次に、中央のラインが引いているマットで、つぎ足をしました。ラダー9で戻ってきて、その次に、中央のラインが引いているマットで、つぎ足をしました。ラダー10で戻ってきました。最後に、整理体操をして、終了しました。酷暑続きの8月でしたが、皆さん元気にご参加いただきました。明日が、地元町内会の「長寿を祝う会」の開催日ですから、ご期待やら、ご要望やら話題が尽きませんが、少し体力が落ちた方が多いように感じましたので、動作は軽めに~を意識しました。イスに腰かけてできるストレッチをしました。