「1日1時間以上スマホを連続使用する」これに当てはまる人は要注意かも......。身体の不調を引き起こすといわれる「スマホ首」、皆さんは大丈夫ですか?スマホに限らず、ついついやってしまう首の前傾姿勢。首のコリ・張りの原因となり、肩コリと違ってどう対処していいか分からない人も多いようです。頭痛や倦怠感・めまい・冷えなどその他、体の不調を引き起こすこともある首こり。意外と知らない首の実態をご紹介します。正しい姿勢を保ち続けようといっても、いきなりは難しいもの。首の深層筋(インナーマッスル)のコリをほぐすストレッチから始めてみてみましょう。これはヨガの準備運動でもよく行われている動きです。首の骨は背骨の一部だからです。首は脳と胴体をつなぎ、たくさんの神経が通っているとてもデリケートな部分。views6デスクワークつらい原因はこれか「なーんかデスクとデスクチェアの高さが合わなくて...」早見表に絶賛の声→ネット民「え!すごい!すごくない?」「測ってみたらドンピシャだった」「今の私に必要な表が今流れてきた。viewsいまトピまんが続きを見る新着記事1ダイソー激アツ「500円でこんなに可愛い加湿器買えてしかもダイソーに売ってるの最高すぎるでしょ」「めちゃくちゃ可愛ええ」「加湿器まじで欲しかった買います」香水瓶みたいな加湿器が超話題(1)2「まとめ買いでお得」の広告にツッコミ殺到...「亀田の柿の種」と◯◯をセットで?→ネット民「どんな人が買うん」「セットで売るもんじゃないて」「なぜこの組み合わせにした」「狂気を感じて好き」3ユニクロ他で定番の「三日月ショルダー」のフロントにポケットがあったらなあ...をかなえてくれる理想のバッグがスマートの付録に登場!アトモスの三日月ショルダーが最高だったので買ってみた(1)4デスクワークつらい原因はこれか「なーんかデスクとデスクチェアの高さが合わなくて...」早見表に絶賛の声→ネット民「え!すごい!すごくない?」「測ってみたらドンピシャだった」「今の私に必要な表が今流れてきた。