身体が整っていると食生活も整いますお気に入りのハーブティと私が絵付けしたC&Sクライアントや周りの人に食生活について聞かれることがよくあります。ストイックに節制しているか?腹八分目にしているか?甘いものは食べるのか?特別何かを食べているか?今まで「食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ食べています」と、答えていたのですがこれは答えになっていないのだなあなにか指針がほしいのだなあと気づきました。体と心が整っていると体が欲しているものがわかります。その状態にあると体の声を聞くことが出来ます。その状態に自分をキープすることが一番です。私は好きなハイヒールを履くことで体が整いそれが仕事になり、クライアントと合うことで心が整っています。友人たちは私がかなりよく食べるのを知っているので何故太らないのかと不思議がります。増やそうとしましたが、結局元に戻るので私のベストが今の状態なのだと思っています。普通の人間ですから気持ちが乱れる時はもちろんあるので、その時は食も乱れますがこの時に決して罪悪感を持たないことです。美味しくいただきます。具体的にはインスタントはほとんど食べません。緊急事態に備えて冷凍食品は入っています。何かの素は使いません。調味料は本物を使っています。出汁は昆布でひきます。手軽な出汁パック(添加物の入っていないもの)も多々使います。野菜は地場のもの、無農薬や有機栽培のものをなるべく買うようにしています。お肉とお魚はとても美味しいので、決まったお店で買います。家での食事は手間のかかるものはほとんど作りません。ご飯、お味噌汁、魚か肉がいつもの食事です。好きな料理家の先生のレシピも作ります。今は息子が戻ってきたので息子が好きなものが多く、嫌いなものは私が好きでも食卓には登りません。水分はこまめに取ります。緑茶、麦茶やハーブティ。甘いものは絶対になくちゃ!ではないです。食べたくなるのは子供の時から食べているケーキ屋さんのケーキと焼き菓子、母の作る昔ながらのホットケーキ。バウムクーヘンやゴーフルも幼い頃の思い出の味で定期的に食べます。栗羊羹は毎年必ず食べます。ポテトチップスとチョコレートも好きです。日本酒が一番好きです。良い食生活とは「体と心を整え、体の声を聞けるようになる」そして「頂く時には美味しく楽しく感謝して」です。KAZUMIのハイヒールレッスンは完全プライベートレッスンでサロンは全室換気システムとなっております。レッスン前後の掃除や消毒などしっかり行っておりますので安心してお越しください。