2018/09/28秋から冬にかけて特に、腰痛の症状を訴える方が多くなります。これらの痛みには、神経の障害による痛み、骨・筋肉の障害による痛みなど複数の原因が考えられますが、なかには整形外科で検査をしても原因が特定できない「心因的腰痛症」があると言われています。■ストレスから腰痛に?「精神状態が膝の痛みに関連している場合がある」とした報告が出されるなど、近年ストレスと痛みとの関連が注目されています。不調の現れ方には個人差があり、身体の不調として出ることもあれば、心の不調としてでることもあります。心の不調から身体の不調につながる例も多くあります。関連しているものを「心因的腰痛症」と呼んでいます。この心因的腰痛症が、腰痛全体のおよそ半分はあると言われています。■ストレスでなぜ痛みが生じるのか?痛みの信号は、神経から脳に伝達されます。人間の脳にはこの痛みをコントロールしようとするメカニズムがあり、些細な痛みであれば感じないようにブロックし、大きな痛みでもある程度ダメージを抑えてくれています。このメカニズムですが、ストレスや不安状態が慢性的に続くことでうまく機能しなくなると言われています。普段なら感じていなかったような痛みも強く感じられるようになることが原因の一つとされています。通常の腰痛は姿勢や体勢に依存した痛みが生じますが、心因性腰痛症の場合姿勢や体勢に関係なく痛み、また痛む箇所や痛みの大きさも時々で変化することが特徴です。プレゼンの前や苦手な人と会うときなど、ストレスがかかるときに痛みやすくなる場合も、心因的腰痛症の可能性が高いと言えます。この場合、整形外科に行っても満足のいく治療を受けることは難しくなります。ストレスがかかるときに痛むのであれば、その不安・ストレスのもとになっている要因をはっきりし、軽減させることが必要になるでしょう。検査をしても症状が治まらない場合は、ぜひ心理カウンセラーに相談するなど、心のケアもしていただくことをおすすめします。ITコンサル会社人事などを経てカウンセラーとして独立。2014年ベリテワークス(株)として法人化。ビジネスパーソンのメンタル不調者やキャリアチェンジに悩む方のケアを中心に、カウンセリング実績5,000名超。スヌーピー・カウンセラーとしても知られ、約20年のスヌーピー研究歴を活かした独自の心理学を考案。近著に「明日からできるメンタルヘルス対策(仮題・ギャラクシーブックス)」など。USノーツマルシェは人生を楽しみたい!積極的に頑張りたい、という女性を応援するメディアです。女性が暮らしの中で直面するさまざまな出来事、悩みについて、各ジャンルの専門家が、その経験と知識を生かして有益な情報やアドバイス、ニュースを発信していきます。お問合せ編集部へのご意見や広告掲載についてのお問合せは、以下までメールにてご連絡ください。以下リンクより、お問合せページからご連絡ください。一美(キャリアカウンセラー)。