楽しく生活情報サイト役立つ情報を発信します。冷え性は本当につらいですよね。靴下を2重履きにしても足の冷えがおさまらない。したら解消出来るんだろうか?とお悩みの女性の方多いですよね。ここでは体の深部を温めることで冷え性解消につながる方法を紹介します。冷え性とはどんなメカニズムでなるのでしょうか?まずは、このメカニズムを知ることで冷え性対策も見えてきます。私たちの体はどんな季節でもある一定の温度が保たれるようになっています。夏であろうが、冬であろうが体温計で熱を測れば個人さはあるものの一般的には36.5度くらいですよね。このように私たちの体は一定の温度を保つようになっているのですが、この体温調節機能が冷え性に大きく関係しています。体の温度が上がってくると、熱を下げるために汗をかきますね。血管も広がって体から熱を外に出そうとします。逆に体の温度が下がってくると体温を保つために、末端の血管を縮めて表面温度を下げることで体から熱が出て行くのを防ごうとします。これは、体の深部温度をキープする、いわゆる内臓を守るための防衛システムみたいなものです。体の深部温度をキープするために、末端の血管を縮めて表面温度を下げて熱が出て行くのを防ごうとすることにより手足が冷たくなるのです。体の深部温度が下がらないように常に温めてあげれば、「末端の血管を縮めて、熱が出て行かないように」という指令は脳から出なくなることになりますね。体の深部を温める、内臓を温める、これが冷え性対策に効果を発揮することがわかると思います。これはテレビなんかでも紹介されたことがありますが、体幹を温めるこで冷え性を解消する方法です。若い女性は、へそ出しやローライズのファッションなんかがありますよね。腹部を露出すると、おなかが冷えますから体幹が冷えてきて、体幹を温めようとする働きから手足が冷たくなってしまします。若い女性でも冷え性の人が多いのは、ファッションも関係しているかもしれませんね。それでは、体幹を温めるおすすめな方法を紹介しますね。それは、腹巻と腰カイロです。体幹を温める腹巻はおすすめ体幹を温めることが、手足が冷たくなるといった冷え性を解消することにつながります。冷え性の改善には、体幹を温めるのに効果的な腹巻がおすすめなんです。最近は、腹巻もさまざまなデザインや素材のものが売られているようです。胸の下からお尻まで包み込むような長い腹巻もありますよね。夏用に吸湿、放湿性の高いシルクの腹巻もあります。このように腹巻で体幹を温めてみてください。その効果を体験できると思いますよ。冷え性対策に効果的な靴下はこれがいいよ!冷え性から足が冷たいので靴下を2重履きにする人いますよね。思ったほど温かくないですよね。靴下の2重履きは足を締め付けることにつながり、血行が悪くなる場合があります。なると足が冷えてしまいます。そこで、おすすめなのが、ふわふわの靴下です。足を締め付けないふわふわのタオル地のような靴下です。靴下は空気をたっぷり含むので温かいですよ。このように、冷え性の人には締め付けないというのが大事です。締め付けが強いガードルやストッキング、締め付けが強いパンツ類なども注意が必要です。血行不良にならないようい注意してくださいね。まとめ冷え性対策には、体幹を温める事が効果的であることを紹介しました。体幹を温めるには腹巻がとても有効ですので、是非とも試してみてくださいね。血行不良にならないように体を締め付けないようにすることも大切です。冬場はお風呂にゆっくり入って体をよく温めてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。自分が?と誰もが思っていますが、国民の2人に1人は癌にかかると言われています。...血管を若く保つ方法として注目したい健診値と食べ物はなにがいい?人は血管から老いるといわれますが、命に関わる心臓病や脳卒中もすべて血管の老化が始まりです。血管の状態を目で確認できればいいのですが、血管は目で見てチェックすることが出来ません。...口臭を予防する為の対策は?唾液の関係性と予防に良い飲み物は?口臭でお悩みの方多いですよね。私もその1人でありまが、自分ではなかな気づかないのが恐ろしい。ある日、「お父さん、口臭いよ!」と言われたときにはショックですよね。すると、「睡眠負債」かもしれません。季節が秋、冬となって寒さが厳しくなってくると体調を崩したり、風邪を引く方も増えてきますよね。これからの季節、体調管理をしっかりと行って風邪やインフルエンザにかからずに健康な毎日をおくりたいですよね。旅行を格安で行く方法を紹介。ホテルを世界一安く予約するならこのサイト本当に成功する人はメタアウトカムを持つ!ニュープロでお金持ちになるシークレット!成功を引き寄せる方法は?ニュープロであなたもお金持ち。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org2019/07/15旅行を格安で行く方法を紹介。ホテルを世界一安く予約するならこのサイト2019/05/06本当に成功する人はメタアウトカムを持つ!ニュープロでお金持ちになる2019/05/05シークレット!成功を引き寄せる方法は?ニュープロであなたもお金持ち。楽しく生活情報サイト役立つ情報を発信します。