触れてみるまずは、相手がつらい、重い、苦しい、痛いと訴えている箇所、もしくはその周辺に触れてみましょう。触れて痛い場合は、断じて触れてはなりません。相手の体勢は問いませんが、横になれるなら、仰臥位(仰向け)、側臥位(横向け)、伏臥位(うつ伏せ)がよいでしょう。横になれないなら、座位、立位でもかまいません。触れる際には、手首、腕、肩、さらには全身の力を抜き、基本的には五指の腹(指紋のあるやわらかい箇所)を使います。掌はやや浮かすか、軽く触れる程度にします。触れる圧は、ごく微弱に、均一にします。皮膚に接触するか、しないか、重量で言えば20グラム以下。微弱な圧ほど、人体は感知しようとします。触れる際は、相手の呼吸を観察します。相手が息を吐いている時(呼氣といいます)に、接触します。相手が息を吸っている時(吸氣といいます)に、離脱します。いずれも、静かに、やさしく行います。触れたまま、数十秒間、待つのもよし。3~5呼吸待って、少しずつ場所を移動させるのもよし。お伝えしている「心整体法」。他にはない、旧くて新しい整体の思想と実践を解説した整体読本「掌ひとつの革命」を無料で差し上げています。メールアドレスだけを登録していただければ、すぐPDFデータが無料でダウンロードできます。感じることを大切にするご質問、ご相談は、お気軽にどうぞ。不定期に開催しております。あなたのお悩み、お気軽にご相談ください。短時間、そっと触れて、やさしく揺らすだけで、身体と心が軽くなる。そんな、他にはない不思議な整体を、ぜひ体験してください。会社を辞めたい!大好きな仕事で起業したい!人生を変えたい!自分らしく生きたい!そのような方は、ぜひこの機会にメールマガジン読者登録をしてください。講座見学お知らせMENUHOMEアクセスお問い合わせTEL。