あなたはどちらのタイプ?はじめに|完璧主義は2タイプいる「しっかりしなきゃ」となんとなく生きづらさを感じてませんか?その生きづらさは「完璧にしなければいけない」という完璧主義からきているかもしれません。明確になっている人はイレギュラーな事態でも慌てません。いう時はこういう行動を取ると事前に判断基準が明確な人は、時間をムダにしません。選択能力を向上させる一つの訓練としてオススメなのが「外食したときはレストランに入ってメニューを1秒で決める」というもの。「ほんとうに頭がよくなる「速読脳」の作り方/苫米地英人」で書かれていた訓練法で、選択能力向上にもつながると実体験から感じています。その2〜ピンと来た直感に従う。直感は、今まで脳に蓄積されたデータを高速検索した結果、導き出された選択で時間にして2秒とも言われます。イスラエルのある大学の研究による人間の直感の的中率は90%と言います。成功者や優秀な経営者ほど直感を大事にしているという話を良く聞きます。刑事時代も「うーん」って考えるより、そのときに「パッと」浮かんだ発想や判断の方が上手くいった記憶があります。直感って、その場でなんとなく思いついたように感じますが、実は今までの経験に基づいて高速回転した脳の選択によって導き出された、実は限りなく正しい答えなのです。3最優先事項に1点集中する自分の価値観・信念から生まれた、本当に大切なものやお金につながる行動(最優先事項)に自分のエネルギーを集中することはお金を生み出します。表現や言い方は違っても時間管理に関するどの本にも1点集中することの大切さが解説されています。心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント/ハイラム・W・スミスより引用レーザー思考とは、価値観と目標という拡大鏡を使って、毎日の活動について時間とエネルギーを集中することである。水が出ているホースの口を狭めるほど水が遠くに飛ぶように、やるべきことを絞れば絞るほど、より多くの成果を生み出します。「7つの習慣」においても、「最優先事項を優先する」は習慣の1つです。時間がいつの間にかなくなる、いつも時間がない、その理由の多くは「色んなことに手を出しすぎるから」です。多くの人は重要ではない、やらなきゃいけないこと(緊急度が高いもの)に時間をたくさんつかって、空いた時間にやりたいことを入れようとするので本当にやりたいことに時間が使えなくなっています。1日に使える時間やエネルギーは限られています。あなたにとって最も大切なことはなにか?最優先事項を常に意識して時間をつかうことが最大の成果を生み出します。余談ですが、ぼくが起業したのも”人生において最優先すべきことは何か?”を考えた結果でした。僕にとって最優先すべきは「家族」であり、「挑戦」でした。その最優先事項を優先するためには警察官を続けることはできない、という結論に至りました。4時間を計画・検証する時間を作る成功者は朝の時間を大切にし、朝起きてからのルーティンを持っています。朝シャワー、ウォーキング、瞑想など。朝30分以上、太陽の光を浴びると脳内から幸せホルモンが放出されて、体内のホルモンバランスも整えられます。朝のルーティーンとしてイチバン取り入れたいことが「計画する時間(プランニング・タイム)」を作ることです。心の安らぎを得る究極のタイムマネジメント/ハイラム・W・スミス毎朝10分から15分の時間を取って、その日1日の計画を立てるということである。このたった1つのことを実行するだけで、あなた自身や周りの人々が驚くほどの結果が出るに違いない。「計画のために時間を使えば使うほど、全体にかかる時間は少なくてすむ。僕のやり方を紹介します毎朝、「計画する時間」を作って、実際に行動して使った時間を予定に書き込むということを実践しています。僕が使っているツールは「Ajournal」というiPadの手帳アプリです。Ajournalの優れているところはAppleの標準カレンダーやリマインダーと連携できること手帳が自分仕様にカスタマイズできること無料でも広告表示が出るだけでほぼ全ての機能を使えることiPadで手帳管理をしている人にはぜひオススメしたいアプリです。毎朝、タスクを書き出したら優先順位をつけて、そのときに作業に使う予定時間もあわせて入力する。(例:ブログ(1時間)みたいな感じ)予定どおりに行かないことも多いので、作業時間の見積もりは甘めにして、30分から1時間は多めに取ることがコツです。実際に作業して(ブログを書いたとして)終了したら、そのタスクに取り消し線を引いて完了にする。(例:ブログ(1時間))時間を甘く見積もってるからだいたい予定時間より早く作業が終了する。すると「やっぱり自分ってスゴイ」と自分の中で自信を高めることができるようになります。脳科学的にも「やればできる」という習慣付けにも効果的です。時間を管理すると無駄な時間も把握できるようになります。そもそも自分がやらなくていいことは「やらない」。自分が頑張る必要がないもの、自分がやると時間がかかり過ぎるものは「外注する」(例:家事代行、バナー作成など)。時間管理する時間を持つことは「時間を生み出す」ためにも非常に重要です。5無駄はしない、スキマ時間を有効活用する。日々行う作業に「これは本当に必要だろうか?」という疑問を持つこと、そして「ムダなことはしない」という意識を持つことがシンプルですが、とても重要です。警察時代に、他の部門に対して事務連絡をしなければいけないことが多々ありました。電話をすれば自分も相手も作業をストップすることになります。電話は相手の時間を奪う行為であると考えていました。緊急の用事や電話でなければ伝わらないという時以外はすべてメールにて連絡をしていました。ぼくが好きでなかった行為はメールをした後に「メールしたので確認してください」という電話でした。組織の常識として残っており、「メールを送ったらちゃんと電話して」と上司に言われたときはとても残念な気持ちになったのを思い出します。電話のやりとりは時間にしたら、30秒くらいかもしれません。これを10人にしたら1日5分。1週間(5日)で25分。1ヶ月(20日)で1時間40分。1年(240日)で20時間。積み重ねると大変な損害です。いま、自分がしている作業がムダかどうかを判断するのに、「これを1ヶ月続けたら、1年続けたらどうなるか?」長期的な視点で考えることがムダに気づく分かりやすい指標になりますのでお試しください。どんなに時間管理をしっかりしてもスキマ時間というものは必ず生まれます。自分なりのスキマ時間の有効方法を考えることは重要です。時間が出来たからなんとなくスマホを手に取る。SNSやネットニュースをダラダラ見る。そのような時間の使い方は非常にもったいないことです。5分の隙間時間が1日に5回あったらそれだけで25分もあります。1週間でなんと約3時間。スキマ時間に自分を成長させること、お金を生み出すことに繋げれば、経済的に大きな差が生まれます。まとめ|お金を生み出す時間の使い方この記事では、お金を生み出す時間の使い方について、5つのポイントで解説してきました。1つ1つはシンプルで簡単。5つのポイントを実践すればお金を生み出す時間の使い方ができるようになります。自分の価値観、信念を明確にする。判断に迷う時間を最大限減らす最優先事項に1点集中する時間を計画・検証する時間を作る無駄なことをしない、隙間時間を有効活用する。重要なことは「自分の価値観・信念」を明確にすることです。それだけのことで人生も時間も動き出します。実践して時間を有効活用していただけたら嬉しいです。【体験セッション】お客様の声|実の親より私のことを分かってくれてる感に驚きました!Next2021年8月14日1日24時間では毎日、時間が足りない。考えているあなたがまずはやるべきこと。きをお金に変える心理学/DaiGo」bookとにかく”言語化スキルを身につけたい”あなたへ!5,000冊を読んだ元刑事が教える”スルスル言語化できるテクニック”が自然と身につく厳選本10冊coachingお金の不安が消えないときに効果的がある、2つのワーク。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。【書評・要約】あなたの強みを知る、1つの方法。最短最速!100万円達成Facebook専用ロードマップ&あなただけのファンがどんどん増えるFacebook投稿テンプレートなど今だけ5大特典プレゼント中。