山岳を乗り込んでみる。IT技術者ロードバイクホームインプレッションお問い合わせプライバシーポリシー4連休まとめ。山岳を乗り込んでみる。2022.05.21スポンサーリンク連休は外を走りこんでみる。連休初日は久しぶりに村尾さん、いけちゃん、ばっしー。三人で高山スタートして、妙見山、天狗と登る。午後から用事があるため8:00には練習を終えて下山した。天狗は絶望的に遅いけど、やらなければ上がらないわけで。噴水に行って遊ばせた。帰宅するときに娘とスーパーによって帰る。2時間30分で1700mぐらい。TSSも200ぐらい。一日の練習はこれぐらいでいいかなぁ、と思う今日このごろ。帰宅してから家でプールに入る。土曜日はたけはる、りくと走る。どうぶつから天狗岩まで。近場で走るならここが一番獲得標高稼げるし、強度も上げられる。天気もいいし、走っていて楽しい。パワーは出ていないが、人と走るのもいいもんやな。若者たちは地下水を汲んで、喉を潤す。連休は一日200TSSぐらいに抑えて、4日間で800ぐらいとほどほどに。上げていく過渡期はこれくらいのほうが今はいいと思う。これからもう少し強度高めにいれて、人と絡んで楽しめるぐらいには上げていかねば。今週も外を淡々と走ろうと画策中。暑熱トレーニングもせねばならぬ。いや、冷凍フルーツもかき氷にできるこの、製品は神。カエレバAmazon.co.jpで詳細を見るトレーニングスポンサーリンクこの記事をシェアしませんか。関連記事トレーニング615六甲朝練から662トレイルへトレーニング速くなるためには、練習が一番だ。トレーニングロードバイクトレーニング:短時間の高強度だけでなく、走り込みってホンマ重要。トレーニング三連休はクランク長をテストトレーニングマツケンさんSSTからのカズさんMTBでオーガさん六甲練MTB自転車の乗り方をプロライダーから教わってきた話。150kmトレーニング久しぶりに土曜は井上さん、糸井さん。日曜日は松木さん、池ちゃんと走る。スポンサーリンクベーシックなトレーニングを。WINDと比較検証!インドアトレーニングを行う際、ライダーの冷却は死活問題だ。トレーニングの質やパフォーマンスにもろに影響を与える。体に風をあてて冷却をしなければ、思うようなトレーニングを行うことは難しい。WINDをこれまで試してきた。インドアサイクリング用ファンはWAHOOの独壇場だったが、電動ポンプで有名...rbs.ta36.com2024.10.22ギアのスキマ汚れをフロスでキレイに!1回8円のギアフロスを使ってみた品切れが続いていた格安ギアフロスの在庫が復活しています。歯ブラシで取り除けなかった食べカスは、デンタルフロスで掃除すると良く取れて気持ちがいい。あれと同じように「ギアの歯」もフロスで掃除することができる。デンタルフロスにヒントを得て、開発されたのが自転車清掃用マイクロファイバーロープだ。使い方は様々で、スプロケやディレイラーなどの細かい部分の掃除が楽になる。インプレッションダイレクトマウントハンガーは数あれど、強度と耐久性を追求した製品はそれほど多くはない。そもそもディレイラーハンガーとは、ディレイラーが衝撃を受けた際に変形することに意味がある。フレーム側の破損を防ぐことが目的だ。身代わり地蔵、曲がる柔らかさが必要なパーツである。ディレイラーハンガーはフレームとディレイラーの間をつなぎ、変速動作をサポートする必要がある。BL-01の類似品が多数登場2024.10.12プライム感謝祭でOAKLEYのサングラスが最大57%OFFに!2024.10.20空気圧で悩んでいる方へ、この計算機を。2021.08.242022.05.21マツケンさんSSTからのカズさんMTBでオーガさん六甲練2024.06.17雨天尾根幹。最新情報をお届けします。SNSで最新情報をお知らせしています。Reserved.広告ブロックが検出されました。IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。以下のボタンから更新をお願い致します。