子宝メシ週末となると外食が増える人が多いと思います。私も先日は長男の運動会がありまして、運動会のあとは長男チョイスでランチは中華。私は中華屋さんに行くとレバニラを注文する確率が高いです。つわり、乗り物酔い、発がん性物質の無毒化とにかく身体を温め、血流を改善し、体力や免疫をアップする食材が主で、さらにその陰陽バランスをとるために「もやし」が活躍しているという素晴らしい一品ですね。油がけっこう使われていますので、できたら付け合わせに肝を労わる酢の物や酸味の小鉢が欲しいところです。外食を楽しんだあとは、バランスをとるために次の食事はシンプルにまとめます。茶碗半分きゅうりと大根の糠漬け味噌こんにゃく以上です(*^^*)これで腹七分目くらいで抑えます。すると、翌日の排便がすんなりといきます。ここで、夕食もリッチにしてしまうと翌朝の排便がちょっと踏ん張らなきゃいけなくなるのです。やって、セルフで調整することが何よりも妊娠への近道です。食事だけではなく、生活習慣の面でも同じことがいえます。妊活のモヤモヤが抜けていくように書いた一冊です。★著書のご紹介★マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。子宝体質カウンセラーの小山田明子です。子宝メシ★人参の栄養価が一番高い部位をしってる?捨てる前に知って欲しい人参のすごさ!我が家の家庭菜園、秋に種をまいた人参も食べごろです。