??薄い管に、ドキン!!ドキン!!と脈をうったら・・・・そう、血管はいずれ破裂します。ドッカぁーーーン!!!!それらが心臓発作や脳卒中になります。したら予防できるのか??それは「深いノンレム睡眠をとる」それには、十分な睡眠が必要です。深ぁ~くないとあきまへん。「落ち着きましょう」となります。・血管の損傷を防ぎます。血圧が健全な状態に保たれ高血圧による健康被害を予防することができます。心臓や脳に大きな影響を及ぼすということ。ご理解いただけましたか??たいていの人が、1時間少なくなるだけで「何の影響もない」と思っているでしょう。積もるとそれは命を奪います。寝不足は死に至るため、ギネスでも眠らない日数の記録をとるのは禁止されています。眠りは、あなたの1日の疲れを休め、また活力ある明日をサポートしてくれるでしょう。・フィットネス、ヨガスタジオなどなど聞いてくださる方に合わせて内容変えて実施します。脳卒中講座もOKです。費用は、交通費のみでOKです。