2021.12.18研究生活に悩みはつきものです。これまで同僚や後輩、先輩研究者を見てきて、残念ながら心の健康を崩してしまう人が少なくありませんでした。大学院生には大学院生の、ポスドクにはポスドクの、テニュアにはテニュアの悩みがあります。研究活動は非常に属人的な仕事で、また研究室という小さいコミュニティにおいてやるので、ひとりひとりにかかる負担が大きくなりがちです。責任感が強い人ほど、研究がうまくいかない時や人間関係に悩む時に一人で抱え込んでしまってつらい思いをすることになります。悩み研究室に行きたくない大学院生なら誰しもが一度は感じたことがあることではないでしょうか。今は研究者として生計を立てることができておりますが、大学院生の時はしょっちゅう思っておりました。これは研究室に行くことを躊躇する理由があるからですよね。心の健康を害すのは往々にして「教授とのコミュニケーション」が主な理由です。教授はどうしても一回り二回り人生の大先輩なので、コミュニケーションをとるには一定の気苦労が生じます。ゼミ等の研究に係る議論の場になると、(悪気はなくとも)ご自身の知識・経験を全動員して、まくしたてるようにお話になるので、まだ知識の浅い学生としては話についていくだけで精一杯ですし、「君はどう考えるのかね!?」とか聞かれても気が動転してアワアワしてちゃんと議論にならないことはよくあります。コミュニケーションが不得手の学生さんは。話の論理が通ってないよ?自分でも納得してるの?〇〇さんがやっている研究知ってる?それと何が違うの?ちゃんと調べた?スライドが見にくいなぁ。何を伝えたいのかわからないよ。言っている意味がよくわからない。素人にもわかるように丁寧に説明して。謝って欲しいんじゃないんだよ、説明して欲しいんだよ。字面だけ見ると圧迫面接のような感じですね(笑)ただ当然ながら教授は理不尽に怒っているわけではなく、研究者になるために必要なノウハウを教えようとしているです。自力で考え正解にたどり着くことができるように訓練しているのです。それは教授側の思いであって、受け取る側は言い方が少しキツかったりするだけで一部の人にとっては大きなストレスに感じてしまうんですよね。思うように研究成果が出ない卒修論の締め切り間近、または博士論文審査に進むために必要な研究成果が芳しくないとき、とても大きなストレスがかかると思います。研究は難しいからこそ楽しいという部分もありますが、研究が進まない時期が続き、締め切りが見えて来ると、「このままでは卒業できないのではないか」という思いが頭をよぎってしまいます。研究室というコミュニティだと、比較対象が非常に限られており、「同期と比べて自分は。」という狭い視野で自分を否定してしまいがちです。焦りや不安があると、次に取るべきステップが見えなくなったり、近道や逃げる姿勢を取ってしまい、結果的に失敗を招いてしまうことになり、負の連鎖になってしまいます。進捗が芳しくない学生に対しては、教授がああしてみてはどうかこうしてみてはどうかと色々とアドバイスしてくるケースが多いですが、何でもかんでも鵜呑みにして実行することは得策ではありません。教授よりその学生の方がその研究課題に費やしている時間は長く精通しているため、必ずしも教授のアドバイスの全てが有用であるとは限りません。情報の取捨選択をしなければいけませんが、追い込まれているとまともな判断ができないことが多いです。「焦り」は時には生産性を飛躍的に高めますが、一旦負の方向に働き始めるととても厄介です。キャリアの先行きの不透明さ・不安定さこれは博士課程の学生やポスドク等の任期付き研究員に限った話ですが、「この研究成果の延長に自分のキャリアはあるのか」という不安です。博士やポスドクだと、研究活動へのモチベーション自体はある程度確立されていると思います。自分の探求したい研究テーマがあり、日々業績を出すことに悪戦苦闘していると思います。日々の研究活動とは別に、その先のキャリアをどうするかを常に考えなければなりません。自身の思い描くライフプランと現実のせめぎ合いに悶々とする時期が20代後半から30代前半にかけてくるのではないでしょうか。「家族のことを考えてキャリアを妥協しなければならない」など、アカデミアに身を置いているとどうしようもない現実の理不尽さに直面し辟易することが往々にしてあると思います。研究生活においてお勧めするマインドセット「常に最悪のケースを想定して予防線を張る」ということを意識してました。博士課程の学生にとって最悪なケースとはなんでしょうか。研究が全て失敗に終わり、論文も書けず、卒業もできず、大学院生活が終わってしまうということでしょうか。「死ぬ訳じゃないし、他の仕事を探せば何かは見つかるだろう」という、自分の中で失敗しても大丈夫だという予防線を張って生きてました。今もこのマインドで生きてます。自分は特段研究者に向いていると思ってませんし、何か突出した才覚を持っているという自負もありません。仮に今の仕事が急に解雇されたとしても、超高齢者社会で働き手世代の割合が減少の一途を辿っている世の中ですから、どっかしら雇ってくれるだろうと楽観的に生きてます(笑)このようなマインドセットで生きると、どこかしらに心の余裕が生まれます。「教授に何か言われる」「実験が思うように進まない」「この先のキャリアは大丈夫か」など色々悩みは尽きないと思いますが、「いざとなったら他の道を探せば良い」という予防線が自分の中にあることはヘルシーに生きる秘訣かなと思います。この場合、卒業できずに大学院生活を終えてしまったことを、家族や友達に伝えないといけないことは非常にストレスフルかもしれません。ご自身のプライドは傷つけられることかと思いますが、他人はあまり気にしてません。逆の立場になって考えてみた時に、友達が大学院途中で辞めて企業に就職するという選択をとったという報告をされた時に、どう思われますでしょうか。「行き先があってよかった」とか、「辛い状況から脱出できてよかった」とか、その方の身を案じるのが普通だと思います。「情けない」とか「根性がない」とか時代錯誤なことを言ってくる人はそもそも友人じゃないので関係を絶てば良いと思います。要は「自分が自分を許せない」ということが一番厄介です。「何よりも大事なのはご自身の健康」だということを忘れないで欲しいです。人生100年時代と言われている昨今、20代の失敗なんて巻き返すチャンスはいくらでもあると思います。ご自身に対して少しくらい甘くしてあげてください。https://amzn.to/3EG24ocamzn.to悩みを軽くするためにやっていること悩み解消やストレス発散の最適な方法は人それぞれだと思いますが、自分は外的な刺激を入れることを意識してます。アカデミア以外の分野で熱量を持って頑張ってる友人・知人に会って話を聞くのは大変励みになりました。しても研究のコミュニティは狭いので視野が狭くなりがちですので、違う空気を吸うのは大事なんじゃなかと思います。ハイスペな方とお会いできました(笑)後は自分はエンジニアなので、エンジニアの偉人の半生を描いた映画は大変刺激になります。王道ですが、下記の2作品は購入して擦るほど見ました。スティーブジョブズhttps://amzn.to/3yC2TNxamzn.toソーシャルネットワークhttps://amzn.to/30GJ23camzn.toちょっと毛色は違いますが、マクドナルドの始まりを描いたファウンダーも面白いです。研究生活を進める上で、行き詰まったときや他人と比較して落ち込んだときなどに、折れないようにするためにはモチベーションのセルフマネージメントはとても重要です。今日は自分がこれまで生きてきた中で、読んでモチベーションが上がった漫画を紹介させて頂きます。lead-healthy-lives.com2021.05.29もし研究に関するお悩みがあって話し相手が欲しい場合には下記のリンクをご覧頂けますと幸いです。ココナラ研究生活に悩みはつきものです。これまで同僚や後輩、先輩研究者を見てきて、残念ながら心の健康を崩してしまう人が少なくありませんでした。大学院生で国際会議やジャーナル投稿のために英語論文を書く場合に、これだけは最低限やっておいてほしいことをまとめたいと思います。英語論文を書く人は、どう書いて良いのかよくわからないかと思います。結婚できないのか?9-10月に6回も結婚式に参加する予定のますけです。コロナ禍とはいえ、30歳を迎えて周りはどんどん結婚していくなあという実感があります。収入や働き方が不安定になりがちなアカデミアに生きる研究者はどうだろうか。博士論文審査に進むためにはジャーナル論文を何本か採択されていなければいけないと思います。私の場合3本が要件だったのですが、修士〜博士1年の間は泣かず飛ばずで全然通らずにヤキモキしてました。自分には論文の書き方を指導してくれ...研究TIPSお金のない大学院生・研究者はとりあえずインデックス投資お金がないポスドクなのに結婚してしまい、何とか家計を支えないとという思いから株式投資を始めたますけですが、おおよそ1年が経ちましたので実績と研究者界隈の方でこれから投資を始める人へのお勧めをまとめたいと思います。明日からまた1週間が始まりますが、給料日がもうすぐなので、なんとか舌を噛み切らずに生きていけそうなますけです。今日は博士の恋愛事情について、大した経験もない私ですが少し触れようかなと思います。仕事に忙殺されててなかなか更新ができないもどかしさに苛まれていたら6月が終わり、7月が終わり、気づけば8月も終わりに近づいておりました。最近参加する結婚式でマッチングアプリがきっかけだったということが多いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。資産形成アーカイブ2023年9月2023年1月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年9月2021年8月2021年6月2021年5月タイトルとURLをコピーしました。