~という3つの動作を行ないました。○後半は、「ラダーステップ」をやります。指示板に頼らずに、ご自分の記憶で正確なステップを心掛けました。ラダー9で戻りその次に、中央のラインが引いているマットで、つぎ足をしました。ラダー10で戻ってきて、その次に、中央のラインが引いているマットで、モンキーステップをしました。最後に、整理体操をして、終了しました。参加した方2名や久しぶりに参加した3名もいましたので、「コグニサイズとは?」を国立長寿医療研究センターの島田部長の特別講義を改めて聴取しました。