太っている人が仕事をしているのを見るとつらそうに見えます。それは、体重があるから疲れるのかと思っていました。食物繊維ここ最近は、米の値が高いですね。以前として高値が続いています。普通に食べていた米が急に高級品になったような気がします。いざとなればお米に頼らなくても選択肢があります。想像しただけでぞっとしますね。腸内にカビが増えすぎて起こる身体への危険なサインがあります。カビの増殖を抑えて腸内環境を健康に保つことが大切です。暑い夏も終わり秋模様に染まってきました。秋も深まり寒くなると風邪とかインフルエンザなどの感染症が気になります。そこで免疫力をアップさせなくてはいけません。若いうちは大丈夫と思っても知らないうちに【老化】歩行してる人もいます。【サルコペニア】という言葉を聞いたことがある人も多いと思います。加齢とともに【筋肉量】と【筋力】が低下することです。この状態がさらに悪化すると関節を悪くします。悪化すると介護一歩手前の【フレイル】になってしまいます。一般成人の3割から4割は、不眠症状があり、特に女性が多いそうです。次の日になんかあると眠れなくなるのは、誰でもあると思います。年齢を重ねると血管が固くなって血圧も上がりやすくなります。老化で血管が固くなるからです。血圧の薬を服用しているお年寄りも結構います。食べ過ぎてしまいます。我慢できない自分を意志が弱いと思ってせめたりします。それってもしかして【砂糖依存】かもしれません。松の葉のジュースを作ってみました。五葉松でもできるそうなので我が家の五葉松で作りました。古く昔から中国では、松の葉の薬効が長寿の秘薬として珍重されていたようです。庭やそこら辺の野山に行くと松の葉があります。人は悩み過ぎると、怒りや悲しみ不安、困惑、失望といった感情がこみ上げてきます。身動きができない状態に陥ります。社会人にとって春は、新たな仕事や人間関係でいろいろな環境の変化が訪れる季節です。仕事にもなかなか慣れないといったストレスが溜まってきます。【伸び伸び】体操で【健康】作り!ストレッチ日に日に春めいて、お散歩や外出に良い季節がやってきました。感じる人も多いと思います。歩行の速度が速ければ、健康長寿につながるといわれています。確かに身近にも頭痛で悩んでいる人が多いです。苦しみ、悩んでいる人への3つの対策パニック障害パニック障害で悩む方が増えています。その原因は、はっきりしていません。安心して良いことは、パニック障害が原因で亡くなった人はいないということです。過...2024-03-23【電車】に乗るのが怖い【パニック障害】の不安をスーッと消し去る方法メンタルヘルスパニック障害の発作を経験したことのある人は、またあの苦しみを起こすかもしれない不安に苦しみます。いろんなピアノ曲が入り込んできます。この1曲だけは、何回も聴き惚れてしまいました。鳥肌が立つくらい清らかで美しい曲です。現代人の腸は過食、飽食、偏食で傷んでいるといわれています。幸せホルモン【オキシトシン】分泌で【癒し】効果大!アニマルセラピー2月22日は【にゃんこの日】です。2000年ごろから室内でペットを飼う人が増えた為、猫や小型犬を飼っている人が多くいます。昔のように外で飼っていた時と違って犬や猫も家族化しています。毎年のように花粉症に悩む人が多くいます。くしゃみや鼻詰まり鼻水、目のかゆみなどで辛くなります。私も以前は春になるとくしゃみや目のかゆみで悩んでいました。いう情報が流れています。今年の大河は紫式部が主人公です。【肝臓】は人の命に欠かせない臓器です。近年ではお酒を飲まなくても肝臓を壊す人が増えてきたそうです。受検シーズンになると何かと子供の教育について悩むことが多くなります。中学受験も珍しくありません。子供のためと思って言い過ぎてしまうこと多々あります。子育てが終わ...2024-01-19【かかと歩き】が有効!【腸】刺激で免疫力アップ!免疫コロナが収まってきたかと思ったら、また少し増えてきているようです。それに加えて、生活習慣病に悩む人も増えています。中高年だけでなく、20代から30代の若年層にも増えているようです。新年早々いろんなことがありました。笑いは昔から福が来るといわれています。笑うことで、元気が出てきた感じがしますね。現実は笑っていられないこともたくさんあります。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。