2024年3月21日プロテイン人間の体は、水分を除くとほとんどがたんぱく質。たんぱく質はエネルギーであり、筋肉や臓器など体をつくるメイン材料でもあります。今までにない新たな市場を創り出す。...https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/nutrition/sport...たんぱく質はしっかり取った方がいいって情報は、シニア向けの本にも書いてあるし、だいぶ前から知ってはいたのだけど、プロテインは挫折したので敬遠しておりました。今回はソイプロテインで再チャレンジ!昨日届いたので、さっそく朝に飲んでみました^^水でもいいんだけど、デビューで挫けないよう美味しく飲もうと思いまして、豆乳アーモンドで溶かしていただいてみたところ、美味しかった!1本100円だったので試しに買ってみたコレ。アーモンドでそれが美味しかったです。動画だったか本だったか「朝と晩に20gずつ飲もう」ってあったので、できるだけ朝と晩を目標に、せめて朝だけは毎日続けていきたいと思っています。この豆乳は330ml入りなので、1本を朝と晩にわけて飲んだらちょうどいい。安売りしてたから買ってみたんだけど、1週間に7本、欲しいなぁ。...https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=292...ソイプロテインは大豆から作られてるので、更年期対策にもなるかもしれない。一石二鳥になれば嬉しいです。🍚今日のひとりごはんお肉もお魚もない。この日のたんぱく質は、納豆です。3年(2021年)50歳という節目の年を迎え食生活の見直しスタート。