この日は何故だか非常に強い眠気に襲われました。禁煙8日目になると、タバコの無い生活が馴染んできて、タバコが吸えない不安のような感覚は全くなくなりました。4日目の日中、一息ついた時に脳がニコチンを欲しているような感覚が一度だけありましたが、「今の体調は手放したくない。タバコは吸いたくない。」と例の要領で自己暗示をかけて、ブラックコーヒーを飲むと、あっさりとタバコが吸いたい気持ちはなくなりました。この日の夕食は家族で出かけました。禁煙や禁酒をしたいと考えている人はたくさんいると思います。その理由は健康の不安を感じているから、体力の低下を感じたからお金の節約がしたいからなど様々ですよね。私の場合は、「最近、体も頭もどんより重いし、歳かな~、ストレスかな~、何かストレス発散の方法ないかな~。お金も時間もかけるの嫌だしな。WordPress.。