心拍数で消費カロリー計算ツールこのページは、心拍数からカロリーを計算するツールです。トレーニング中の消費カロリーの推定値を提供します。消費カロリーは???kcal上の計算ツールにトレーニング中の平均心拍数や、トレーニング時間、年齢などを入力してください。心拍数から運動中に消費したカロリーを計算します。消費カロリーを推定する方法の1つに、心拍数から消費カロリーを推定する方法があります。心拍数が増加して、血流が盛んになり、身体の消費カロリーが増加することから、推定値を計算しています。GARMINやfitbitなどのトレーニング系のスマートウオッチも、心拍数から消費カロリーを推定して計算しています。心拍数から消費カロリーを計算するのに、次の式を用いています。ケープタウン大学医学部のスポーツ科学分野における研究による計算式です。02心拍数と消費カロリーは比例する?有酸素運動中に酸素を吸入し、血液を通して筋肉に酸素を供給します。筋肉に貯蔵された栄養を、筋肉が燃焼できるカロリーに変換します。運動の強度が上がると、筋肉はより多くのカロリーを燃焼する必要があります。そのためにはより多くの酸素が必要となり、心拍数も上昇します。このように心拍数は筋肉のエネルギー消費と比例し、ひいては消費カロリーと比例する関係にあります。心拍数から計算する消費カロリーの目安は次の通りです。年齢と心拍数ごとにまとめてあります。女性825/男性1180女性は身長52kg、男性は64kgで計算。心拍数から消費カロリーを計算することは出来ますが、あくまで推定値です。精度に関しては、一概に何%とは断言できません。次のポイントを確認してください。強度の高い運動に慣れると、心拍数が上がりにくくなるトレーニングをしている人(アスリートなど)は心拍数が低い個人差や、環境差によって心拍数の上昇度合いには差があります。参考値であることを理解して、活用しましょう。一般的に消費カロリーを計算するときはメッツという、運動強度を表す数値を使います。メッツと、体重、トレーニングの時間などから消費カロリーを推定することが出来ます。体脂肪率の計算ツール【身長、体重で自動計算。その理由を解説します。