男のヨガブログパッとしない普通のサラリーマンだった男がヨガをしたら人生面白いことになりました。MIKA先生との『コラボイベント』が初めて実現します!めっちゃ素敵な先生なので、ぜひ皆さんにも会ってみてほしいのです!!MIKA先生との出会いは、僕が初めてインドに行った時。当時、顔も知らなかったMIKA先生と、インディラガンディー空港で待ち合わせをしていました。グルガオンにてヨガスタジオを運営している、超アグレッシブなスーパーウーマンのMIKA先生と、マサルシのコラボイベント。)ご検討くださいませ。)・ヨーガの実践は、意識を「今この瞬間」におく事。ヨガのアーサナを通して、身体と呼吸、感覚に意識を向けて観察する事で様々な潜在覚醒に気付きを得る事ができます。前半は「ヨガニードラ」でガイダンスに導かれながら、身体の細部の感覚に意識を向けて身体全体の緊張を解きほぐしていきます。生活の中で溜まってしまった心身の疲れやストレスによる緊張をゆるめ、精神的な要因が引き起こす不調を改善する効果が期待できます。後半は、シンプルなアーサナを通して身体を動かし、深い呼吸を入れながらじんわりと筋肉を緩め、より身体の深部への感覚を繊細にしていきます。クラスの最後はマインドフルネス瞑想で心の静寂と安定をはかります。潜在意識を覚醒させ、様々な気付きを得ることができます。マサルシ・ヨガ哲学を話し始めたら止まらないマサルシと、MIKAによる「ヨガ哲学のスペシャル座談会」です。数年前、インドで初めて顔を合わせたこの2人がこれほど仲良くなったのは、リシケシ行きの列車の中で6時間「ヨガ哲学」の話題で盛り上がったからでしょう(到着があっという間でした。笑)そんな2人による今回のテーマは『ヨガの八支則』です。ヨガ哲学の根幹とも言えるこの八支則について、参加者の皆さんとディスカッションしながら楽しく学ぶクラスです。難しく考えるのではなく、誰にでも起こりうる日常の出来事などに当てはめて解説していきますので安心してご参加ください。マサルシ・ハタヨーガをMIKA、陰ヨガをマサルシが担当する105分のコラボクラスです。前半は、インド伝統の“太陽礼拝”を含めた全身のウォーミングアップと陽のアーサナで心身のバランスを整えエネルギーを浄化し高めます。ハタヨーガのメソッドに基づき、丁寧なインストラクションと正しいアライメントのためのガイダンスによって、快適で安定したアーサナを目指します。元に考案された「陰ヨガ」で深い呼吸と心身のリラックスを大切に、ゆっくりとポーズをとっていきます。「陰ヨガ」は、心身をゆるめることを目的としており、瞑想に近い感覚を得ることが出来ます。体内の陰陽バランスを整え、内なるエネルギーを活性化させます。梅田スタジオの方ではありませんので、お気をつけください。レンタルマットは各クラス2枚のみご用意可能です。お持ちの方はマットを持参していただけると助かります。動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分補給できるもの。お声がけくださるか、LINE、Facebook、メールのいずれかにてご予約ください。その際、まだ僕と連絡を取り合ったことがない方は、どこのクラブ所属かを明記してくださると助かります。ヨガマットレンタル希望の際は、記述してください。100%のお支払いが必要になります。・クラスは全て事前予約制となります。・お支払いは当日、僕に直接お渡しください。・参加クラスへの来場受付は、各クラスの20分前から可能です。・1階のエレベーターから4階へ上がり、靴を置いてから廊下を左へ進み、奥の階段を上ってください。(Pスタジオへ)●男性更衣室は現在使用禁止になっているようです。恐れ入りますが、トイレのスペースで着替えていただくか、既に着用した状態でお越し頂くようになります。トイレは共に4階にあります。・2の哲学クラスに「動きやすい服装」や「ヨガマット」は必要ありません。座りっぱなしなので座布団、クッション、ブランケットなどのご持参は自由です。・2の哲学クラスでメモを取りたい場合は筆記用具をお持ちください。)・スタジオ内、飲食が禁止されています。Facebookでは、講師2人のプロフィールなども記載しています。口はコチラ⬆︎入ってすぐのエレベーターで4階まであがり、靴を脱いで廊下を左に。⬆︎奥まで進んで階段を上がって下さい。読者になる広告を非表示にする関連記事2023-02-054月start🌸ヨガビギナー集中講座こんにちは、マサルシです。皆さんこんにちは!マサルシです。今日は年末に行う《今年最後...2022-10-14【10〜11月】大阪対面クラス皆さん、こんにちは!マサルシです。»プロフィールid:otokonoyogaパッとしない普通のサラリーマンだった男がヨガをしたら人生面白いことになりました。日々のヨガネタを備忘録的に綴っています。一般受けするタイプではございません。10はてなブログをはじめよう!otokonoyogaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。