季節やイベントのレシピ集や日常を楽しむを意識した女性向け総合メディア。目的に平熱を上げようとする健康法ですよね!平熱は36.5度〜37.0度が理想的と言われています。入浴方法を変えたり、着るものに気をつけたり、冷房の設定温度を見直したりと様々な方法で、温活をしている人が多いと思います。▼体を温める食材、冷やす食材やその見分け方ポイントをこちらの記事で紹介しています。体調が悪い時にしか体温を測らないという方も多いと思いますが、ぜひ普段の平熱を測ってみてください。宮崎ブランドポークを使ったワンランク上の生姜焼きレシピですが、もちろん普段お使いの豚ロースでも美味しく仕上がります。玉ねぎ、ゴボウ、生姜、にんにくなど体温アップに効果のある食材がたっぷり入った薬膳カレー!体温アップ以外にも、食物繊維も取ることができたり、食感が楽しめたり、しっかり噛む事で食べ過ぎの防止にも繋がる嬉しい効果満載のカレーです。大さじ1とっても簡単に作れて、温活効果もあるしょうがご飯。雑炊にたっぷり生姜をプラス!寒い日や、夏場でもエアコンの効い場所に長く居て冷えてしまった日の夕飯などに最適です。薬味のネギにも体を温めてくれる効果があるので、たっぷり乗せていただきましょう。手軽に作れる温活スープ!玉ねぎの甘みがしみ出した優しい味わいです。体温アップに効果のある玉ねぎに、生姜をプラスする事で体の芯からポカポカ。海藻類も体を温める食品!もずくと生姜のさっぱりスープのレシピです。とろみをつける事で冷めにくく、アツアツのままいただけます♪お手軽に作れてとってもヘルシー!毎日続けて食べたくなるスープです。300g(約3パック)材料は生姜とはちみつだけで作る、生姜エキスがたっぷりのシロップ!冬はお湯に溶かしてホットジンジャー、夏は炭酸で割ってジンジャエールの感覚で楽しめます。残った生姜を生姜糖にするレシピも付いていて、余すところなく生姜をいただけます。体を温める果物りんごと生姜のジャム。体を冷やしてしまう”砂糖”を使わずに作れるレシピなので、おすすめです。大さじ1体を温める食材、人参と生姜のホットサラダ!調味料も体に優しい物を厳選しているレシピで、体を冷やしてしまう添加物を避けることもできて温活にぴったり。レーズンやくるみを加えてアレンジしても美味しくいただけます。小さじ1〜2最後に生姜を使ったお菓子のレシピをご紹介!クリスマスのクッキーとして有名な、ジンジャークッキーが手軽に作れるレシピです。砂糖、卵、バターを使わないレシピになっているので、温活中のおやつに最適。子供のおやつにもぴったりのクッキーですね。詳しいレシピはこちらまとめいかがでしたか?今回は生姜以外にも体を温める効果のある食材、調味料で作れるレシピを中心にまとめてみました!生姜は生姜紅茶などにして手軽に取れる温活食材の1つでもありますが、毎日同じ食べ方では飽きてしまいますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コーヒーに入れたり、パンに塗ったりしても美味しいですよね。材料3つで、と〜ってもヘルシー&簡単な「ココナツオイルの塩クッキー」レシピをご紹介します。その一例をあげると・・・。そんな嬉しい効果たくさんのゴジベリーですが、私たち日本人はこれまで杏仁豆腐のお飾り程度の存在。カーネーションなどのお花を贈ったり、プレゼントを贈ったりしている方が多いと思いますが、今年は「手作りごはん」でお母さんに日頃の感謝の気持ちを伝えませんか。母の日にぴったりなサラダ、おかず、ご飯もの、そしてスイーツも含めた10のレシピをご紹介します。後で食べようと思っても、茹でてから時間が経つと伸びきってしまって、そのまま食べてもあまり美味しくないんですよね。季節やイベントのレシピ集や日常を楽しむを意識した女性向け総合メディア。