いつもお世話になります。体2024.03.30お世話になります。スズキ(@daisukesuzukijp)です。’24年3月24日から3月30日までのトレーニングログです。2023年11月ごろからBig3を本格的に開始。400kgを目指しています。今週の振り返り3月27日(水):ベンチプレス、スクワット連日雨だったり、調子イマイチだったりで、今週初の練習。フォームだけでなく、メニュー/プログラムまで迷子。挙句の果てに、生成AIにプログラム立ててもらい、今後それをやってこうかと本気で考え始める始末。なんとか正気を取り戻して、noteで見つけた今古賀さんの初心者~中級者向け筋肥大プログラムと栗原さんのピーキングプログラムに課金。新人戦までは、浮気せずに徹底することを決意。迷う時間と労力、溜まるストレスは無駄でしかない。朝ジム行きたかったが、起きられず。二日連続で睡眠削るのはきつい。いうことで、昼休憩中にオフィスでトレーニング。前日購入した今古賀さんの初心者~中級者向け筋肥大プログラムをベースに実施。終わった後の物足りない感が半端なく、これでいいのかなと改めて販売ページ見る。このプログラムではなく、一つ進んだプログラムが適当だった笑。いうことで、中級者向け7weeks筋肥大プログラムを購入。同僚と合トレ@ゴールドジム栄。長いこと筋トレしてるが初めてのゴールドジム。設備充実してて、環境って大事だなと思ふ。今週の振り返り3月末までの目標重量、何一つ達成できなかった。仕事もらい事故、花粉強め、雨多め、そもそも3月は不調になりがちなきらいがある中では頑張ったんじゃないかな。いうことにしておこう。コピースズキダイスケをフォローするスズキダイスケ関連記事トレーニングログトレログ:2024年4月7日~2024年4月13日2024年4月7日~2024年4月13日のトレーニングログ。私は既にブレイクスルーしている体トレログ:2024年3月31日~2024年4月6日2024年3月31日~2024年4月6日のトレーニングログ。4月からは“パワーリフティングの練習”から“筋肥大”へテーマを変えてみる。筋肥大の延長線上で目標重量のクリアを目指す作戦。体トレログ:2024年5月26日~2024年6月1日2024年5月26日~2024年6月1日のトレーニングログ。ホップ・ステップ・ジャンプのジャンプ週。小さなジャンプになりそうだ。体トレログ:2024年3月3日~2024年3月9日2024年3月3日~2024年3月9日のトレーニングログ。あれもこれもは手に入りません。水曜日のデッドリフトに注力するWeekにします。体トレログ:2024年7月14日~2024年7月20日2024年7月14日~2024年7月20日のトレーニングログ。生活環境の変化があり大変だが、少なくとも週末と平日それぞれ一回は練習したいところ体トレログ:2024年2月4日~2024年2月10日2024年2月4日~2024年2月10日のトレーニングログ。前週から引き続き国外時間で稼働。まるっとプライベートの時間になる午前中に、Big3の練習をしていきます。・ジェネラリスト・千代の富士のような体になりたいスズキダイスケをフォローするスズキダイスケです。当サイトについてホーム検索トップタイトルとURLをコピーしました。