「食事内容は以前と変わらないのに、トレーニングを始めたら体重が若干増えたんですが。これは上記の内容とつながりがあります。筋肉は水分を蓄える働きがあるため、今まで使っていなかった筋肉に刺激が入ると活動するようになり、水分を蓄えます。普段運動していないと体内の水分量が少ないため、汗をかきにくいカラダ(汗をかくと体内の水分量が減ってしまうため)になります。そんな中、外で運動したり、暑い室内で暑さを我慢してしまうとカラダの体温調節がうまくいかなくなり、熱中症になってしまいます。台風が治まり、また暑くなりますので、体調管理にはより一層注意していきましょう。YOU是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?スタッフ一同お待ちしております。