春は中医学で言う五臓の「肝」がダメージを受けやすくなります。すると、「肝」の気が足りなくなって全身の倦怠感だったりやる気がおこらなかったり、朝起きるのが辛くなったりします。思い当たる!そんな方も多いと思います。元気がでないから、甘いものが欲しくなりどんどこ欲するままに食べると、糖質を食べ過ぎて体を冷やしたり血液がどろどろになったりします。そのようなときは、自然の甘みのあるもの、穀類や芋、豆のような芽のでるものを食べましょう。