若々しくいられる秘訣は、○○が健康であること!投稿日:2018年7月5日ご存知の方ももう多いと思いますが、私たちの肉体は最近では、37兆個もの細胞でできているといわれています。Biology)という雑誌の2013年11・12月号に、イタリアの生物学者エヴァ・ビアンコニを筆頭著者とする「人体の細胞数の推定」という記論文に37兆個だという説が載っています。全ての細胞の集まりであり、日々の新陳代謝によって新しい細胞へと生まれ変わっています。老化は、新陳代謝の衰えによって古い細胞がなかなか新しい細胞に入れ変わらず、細胞全体の機能が衰えてしまうことを示します。するとシミ、シワが生じ、肌にたるみが現れ、顔色がくすんできます。けがをしたときや骨折したときに、私たちの肉体は自らそれを修復しようと働きます。それが細胞分裂させって新陳代謝を促し、組織を再生する自然治癒力ですが...それも歳とともに少しずつ衰え、体全体の老化や病気の発生をもたらします。年歳とともに、基礎代謝が低下して痩せにくくなったり、白髪や頭髪の減少も目立つようになり、やがて視力や聴力脚力も衰えて、体力そのものが失われていきます。このような新陳代謝の衰えによる細胞全体の老化が彼によってら誰にでも平等に訪れるかというと、決してそんな事はありません。世の中には同じ年齢で、若さを保っている人もいれば、年相応の人や年齢以上に老けて見える人もいます。老化のスピードは人それぞれに違う同窓会にいくと同じ年齢層が集まりますので、若く見える人とそうでない人の差がすごくわかりやすいですよね。外見の若さは、若々しい精神のあり方と活発な新陳代謝が働いている、健やかな体内環境の表れといってもいいと思います。年齢を重ねることによって確実に老化していきますが、老化のスピードは人それぞれに違います。心身が健康であればあるほど、活発な新陳代謝が保たれることにより、老化のスピードは緩やかになります。いつまでも若々しく元気な毎日を過ごしたいと願うならば、まずポジティブで前向きな生き方と、規則正しい生活習慣、充分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を心がける事は、もう当たり前になってきています。ご自身のセルフケアとして頭をユルめるケアをすることを、日々のケアに生かしてほしいと思います。それは美と健康、アンチエイジングの全てに確実に効果が生まれるセラピーだからです。いつも前向きな捉え方ができない日も時にはあります。あなたが...心とからだを前向きにしたい、でもひとりのケアで満たない。そんな場合は、誰かのサポートも必要なんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。今日はお客様が書店に行かれた際に、こんな画像を撮ってきてくださいました。京都BAL丸善本店さんに棚に陳列して頂けていたそうです。