顔の肌断食と湯シャンと同時に、ボディソープもやめてお湯で流すだけにしてみました。すると最初の頃、左腕(一の腕の内側)にそばかす色の薄いかさぶたのようなものが出ました。スキンケアとファンデを1年間やめてみた。1ヶ月ごとの変化まとめ。みにまるなひげ私の場合は顔で経験済みなのと、日常的にカーディガンなどの上着で腕が隠れているので、特に気にすることもなく、こすったり剥がしたりせずに、いつも通り水(お湯)で流して放置していたら、いつの間にか取れて綺麗になっていました。体の肌断食で一番期待していたのは、「冬のかかとのガサガサ」の改善です。以前はストッキングやタイツが引っかかるくらいガサガサとささくれていて、冬の間は保湿クリームを塗っていました。今回の冬は何も塗らず過ごしてみたのですが、白くなって少しカサつきはあるものの、ストッキングやタイツが引っかかって気になるほどではありませんでした。手先や足先が冷えやすいタイプなので、今後食事や運動で体質改善して基礎体温が上がるなどすれば、肌断食と相まって、冬でもなめらかに潤ったかかとで過ごせるようになるかもしれません。この秋冬(2021年9月〜)は膝下の粉ふきや、乾燥によるかゆみもなく過ごしています。