温浴効果が高いだけじゃない!お風呂のすすめ温浴効果が高いだけじゃない!お風呂のすすめ2021年12月7日こんにちは!きのぼり整骨院スタッフの黒田です。12月に入っていよいよ寒くなってきましたね。いうことで、今回は寒い季節にぴったりなお風呂についてのお話をしようと思います。患者さんに「シャワーよりお風呂の方が温まるの?」と聞かれますが、温浴効果が高いのはもちろんお風呂です。シャワーは体の表面しか温まらないので、体の芯まで温まるお風呂をおすすめします。お風呂が体にいい理由は大きく3つあります。血行がよくなることで、血液中の老廃物を運んでくれます。毎日シャワーだけで済ましてしまう方は、血行改善のためにも時々は湯船につかってみてくださいね。湯船につかると体には水圧がかかります。これは末梢の循環を促しマッサージ効果があります。むくみにも効きますので、活用してみてください。水中では浮力がかかりますので体重は10分の1まで軽くなります。すると筋肉・関節の緊張がとれやすくなります。リラックス効果に期待できます。水温にも注意です!42°C以上のお湯ですと交感神経が活発になるため、リラックス効果を期待できません。逆にやる気を出したい時は効果的です。以上お風呂の効果についてまとめてみました。【アクセス】サンドラッグ羽生店様より東に100メートル羽生駅前大通り沿いなので、羽生市・加須市からも多くお越し頂いています。