始めよう、災害への備え。販売中の物件すぐに始めよう、災害への備え。著者:oscarツイート災害が起こり実際に避難所などで生活すると、健康管理が必要になります。感染症から身を守る2016年4月の熊本地震では、避難所でノロウイルスなどの感染症が広がりました。春になり、寒さに震えることがなかったのは幸いでしたが、それが裏目にも出ました。そこで、感染症から身を守るために、気をつけてほしいことを記しました。うがいと手洗いをする。その際、石けんで指先や爪の間も念入りに洗いましょう。感染者の血液や排泄物などに触れる可能性がある場合に、手を保護します。他の人に感染させないために、セキやクシャミが出る場合は、必ず着けましょう。食事はすぐ食べるのはもちろん、残した場合は保存せずに捨てましょう。エコノミークラス症候群を防ごう熊本地震では、エコノミークラス症候群の症状が現れた方々が多数おられました。足を長時間動かさずにいると、血液の流れが悪くなり静脈の中に地の塊(血栓)ができることがあります。予防法は、「水分の補給をする」「適度に足を動かす」と、いたってシンプルなものです。トイレが遠い・汚い・狭いなどを理由に、水分を控えがちになりますが、なるべく取りましょう。足を動かすことは、図1「エコノミークラス症候群を予防する運動」を参考にしてください。座っていてもできるので、1~2時間に1回は実践してください。ストレス解消にもなりますよ。エコノミークラス症候群を予防する運動エコノミー症候群の予防法を学びたい方へまた、厚生労働省や日本循環器学会でも、予防法などについてお伝えしています。避難所などで、場所を取らずに簡単にできる体操をいくつかお伝えします。立って左右のワキ伸ばしワキは日常生活であまり意識していない場所ですが、ここを伸ばすと腕の動きが良くなり、肩・腰・背中の凝りを和らげることができます。立って行うと足でしっかり踏ん張るため、下半身強化にもなります。四股立ちお相撲さんがよく行っているポーズです。足腰の強化、足の冷えやむくみの予防、下半身を柔軟にします。最初は無理に足を広げたり、腰を落としすぎないようにしましょう。避難所での生活は、本当に大変だと思います。健康管理に気を付けて、元気な身体で元の生活に戻れる日を待ちたいものです。関連記事すぐに始めよう、災害への備え。コミュニケーション編すぐに始めよう、災害への備え。避難所と危険度を知る室外編すぐに始めよう、災害への備え。住宅での備え編すぐに始めよう、災害への備え。【製作部より】OSCARの1F床施工がされるまで。(40)※オスカーホームの対応エリアをお確かめください。検索:関連記事すぐに始めよう、災害への備え。コミュニケーション編すぐに始めよう、災害への備え。避難所と危険度を知る室外編すぐに始めよう、災害への備え。住宅での備え編すぐに始めよう、災害への備え。防災対策はしっかりとおすすめ【製作部より】OSCARの1F床施工がされるまで。住宅に関する支援事業を調べてみた!今年もスタート!給湯省エネ2024年補助金キャンペーンご相談はこちらから資料請求さまざまなカタログをご用意。ご自由にお選びください。見学予約Webからの申込みがおトクです。オンライン相談会ご自宅から担当者と直接相談ができます。HOMEでは「家を建てる」と「家を買う」のどちらもご提案しています。