八峰町このページはJavaScriptを使用しています。ご使用中のブラウザはJavaScriptが無効になっているか、JavaScriptに対応していません。JavaScriptを有効にするか、JavaScriptが使用可能なブラウザでアクセスして下さい。284セルフメディケーションとはセルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること(WHOの定義)」とされています。日頃からの自分の健康状態を把握しながら生活習慣の改善に取り組み、市販薬などを上手に活用しながら風邪のひきはじめや軽微なケガの時に自ら治療することも、セルフメディケーションにあたります。自分の健康を守ることは医療費節約につながりますセルフメディケーションへの取り組みについて特定健診や定期健康診断の活用まずは、自分の体の状態を知ることが大切です。40歳以上の方を対象に「特定健康診査」を実施していますので、毎年必ず受診しましょう。普段から、適度な運動と栄養バランスの良い食事、十分な睡眠を確保し、体の自然治癒力を高めておきましょう。確認し、推移を記録しておくことも健康状態の把握に役立ちます。OCT医薬品(市販薬)の活用OCT医薬品とは、医師の処方箋がなくても、薬局・ドラックストアなどで購入できる医薬品(市販薬)のことです。日頃から自分の健康管理に努めていても、仕事・家事の疲れや天候などにより、体調不良になってしまうことがあります。風邪のひきはじめや軽微なケガの時に、OCT医薬品などを上手に活用することもセルフメディケーションの取り組みになります。OCT医薬品を活用する際には、薬剤師と相談・確認しながら選択しましょう。