今日は、舌がんを克服した医師だからこそたいへん説得力のある「超簡単健康法」の一冊です。このような先生が全国に増えてくれたら、患者が激減し、医療費も大幅に減ることでしょう。健康本をずいぶん読みましたが、「超簡単」かつ「効果大」という点では一押しの良書です。マスコミにも大々的に取り上げてほしい良書ですが、日本人の多くが二食生活になると困る業界等も多く、期待できないのが現実なのでしょう!ちなみに私も、二食生活で15年続けていますが、朝抜き10年、昼抜き5年で今は朝抜きです。朝何も食べないわけではなく、果物やトマトなどできるだけ旬のものをまるごと食べるようにしています。昼食べない方がハードル高いですが、日中眠くならないので、仕事の効率も上がり、ランチ代の節約にもなるという副次効果もあります!本書にある「週末一日一食(24時間空腹)」は、今週末から実践してみようと思います。さいたま糖尿病クリニック院長。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。妻、息子、娘の4人家族。■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。■2009年から2014年まで続けていたブログです。「塩素」「カビ臭」「雑菌」などを水道水から取り除いた優しい水をつくり、髪や肌を守ってくれます。農薬を「はがす」という概念から生まれたホッキ貝殻100%の天然除菌剤。キレイに洗って美味しく食べる!食材の見えない汚れや食中毒などから家族を守ります。ThemeZee.%d。