免疫力を上げる食事(その2)免疫力を上げる食事(その2)2016.09.30それでは免疫力を上げる食材について述べてみよう。おなかの調子が悪い時には、整腸作用の有る食材を、風邪の引き始めにはウイルス・細菌を追い払う食材を、がん細胞が活動している時には、暴れないように押さえ込める免疫細胞を活性化させる食材を、また水銀・アルミニウムなどの有害ミネラルを身体に取り込んだ時には、これらの排泄作用の有る食材を毎日の食卓に出せばよいのだね。栄養士で料理研究家の浜内千波先生の資料から抜粋してみる。レタス・あずき・れんこんつまり利尿効果の有るものが多く尿道を洗ってしまう効果が有る。■デトックス(身体に取り込まれた有害物質を排泄する事)ニンジン・たまねぎ・トマト・わかめ・バナナ・にんにく・りんご・アボガド・しそ・わさび・ほうれん草こうして並べてみると共通に何処にも顔を出す食材が有る。『ヨーグルト』『バナナ』『じゃがいも』『トマト』『にんじん』『しょうが』『たまねぎ』『わかめ』『納豆』だよなぁ。これを参考に毎日の食卓に並べると自然に免疫機能が上がってくるよ。いつまでも若々しく楽しい毎日を送りましょう。インプラント、矯正、白い歯の治療、ホワイトニングなど。音羽歯科クリニック.ご予約はこちらご予約はお電話かWEB予約システムよりお願い致します。