一泊二日の宿泊をしながら、外ヨガ・朝の森林浴・夜の安眠ヨガ、焚き火などのアクティビティーを体験して過ごすイベントです。これまでに15回の開催実績があり、参加者は関東〜関西のみならず全国・海外からもいらしてくださり、リピーター様にも毎年お越しいただいています。ヨガアクティビティの講師は、大人向けバレエレッスンでもご好評をいただいているバレエヨガインストラクター三科絵理が務めます。レベルはヨガ初心者向けで、男女や年齢を問わず、シニアの方もご家族連れで楽しんでいただけます。お一人様も多くいらっしゃり相部屋はございませんので、女性1名でも安心してご参加できます。標高1500メートル付近の澄み切った美しい空気と大自然に囲まれて、ヨガを取り入れ、最高のリフレッシュを味わいませんか。豊かな山の空気に包まれて1泊2日の滞在をしながら、1日の時間の流れに合わせたヨガとアクティビティーをお楽しみいただけます。そのほか、散策なども自由に楽しめます。日本のアルプスで、あなたの見たことない大自然に会えるかも。ヨガ&アクティビティーは好きなときにご自由に参加できます。疲れてしまったら、スキップも大丈夫です。当日の体調管理はご自身で調整をお願い致します。お部屋は洋室ツインタイプ、または和室(布団)になります。基本的にはお申し込み状況に応じて決めさせていただいておりますが、ご相談ありましたらご予約の際にお申し出ください。プチホテルアルム内には、源泉掛け流しのすずらん温泉がございます。お部屋ごとに30分の貸切利用制です。外の風を感じながら、温泉の湯にゆっくりおくつろぎください。徒歩1分で日帰り温泉施設湯けむり館もございます。乗鞍高原は温泉の種類が4つもある豊かな温泉地。泉質の異なる温泉をあわせてご利用ください。お食事(夕食と朝食)は参加者みなさんとテーブルを囲みます。地元の食材をできるだけ使った真心こもったお料理が定評のプチホテルアルムにて、ヨガ・リトリートのための特別メニューをご提供します。2日目のお部屋チェックアウトは10:00となります。アクティビティー中は、お荷物を宿でお預かりいたします。プチホテルアルム0263-93-2951現地集合・解散となります。バスで「乗鞍観光センター前」バス停から徒歩2分でプチホテルアルムに到着します。本数が少ないため、時刻にお気をつけください。(和室で三〜四名様のご宿泊も可能です。8,600円(税込)夕食はなしで朝食つき、深夜到着が可能なプラン(いずれもお食事は通常の宿泊ディナーメニューとなります。ヨガ・リトリートディナーは当日のみ)事前振込制となります。ご延泊の料金・ドリンクのオプションでのご注文等は現地でのご精算となります。までご連絡くださいませ。キャンセルをされる場合は、キャンセル規定のもとご返金いたします。その場合は、振込手数料をご負担いただきます。100%)お申し込みこちらのフォームからご予約ください。5月25日(土)〜26日(日)すでに募集開始中のため、あと1部屋となります。form.jotform.me6月15日(土)〜16日(日)form.jotform.me7月6日(土)〜7日(日)form.jotform.me9月28日(土)〜29日(日)form.jotform.meお申し込み完了後は直後に自動返信メールを送信しております。そのメールが届いた場合は、定員の中で受付を完了できたことになります。その後に、1日以内程度で、申し込み内容を確認した上で詳しいご案内をメールしております。までご確認をお願いいたします。お申し込み定員の少ない中で運営しておりますので、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。一人でも参加できますか?可能です。お一人様のご参加も例年多くいらっしゃいます。女性の方もお一人様でよくいらっしゃいますのでお気軽にお越しください。男性も参加できますか?男性もご参加いただけます。お一人様や、ご夫婦でいらっしゃることもあります。体が硬い・年齢が気になるのですが、大丈夫ですか?ヨガのレベルは初心者レベルですので、体が硬いという方もご安心ください。これまでも60代の方がご参加されてとても楽しんでおられましたので、どうぞ楽しみにいらしてください。持ち物は何が必要ですか?1泊2日旅行とヨガができる格好をご用意ください。ヨガマットはレンタルがございますので不要です。寒暖差が大きいため、フリースやウィンドブレーカーをお持ちください。野生の熊が生息していますので、熊鈴をお持ちになることをおすすめします。靴は、宿周辺は道路舗装がありますのでスニーカーでも歩けます。散策にはトレッキングシューズがおすすめです。日差しが強い日もあるので、日焼け止めもおすすめです。1日目は、何時頃までに到着すればいいですか?お部屋は正午よりご利用いただけます。早く到着された方はフリータイムとなります。プチホテルアルムでランチをご提供することもできます。外ヨガの会場は午前中より開放しておりますので、ヨガやお昼寝などご自由にお過ごしいただけます。外ヨガのプログラムは15時より開始となりますので30分前ごろにはプチホテルアルムまでお越しください。遅れてしまってもスタッフが対応しますので、慌てずにご連絡ください。近くにコンビニエンスストア・ATMはありますか?乗鞍高原にはございませんので、電車・バスでお越しの方は、松本駅または新島々駅近辺のコンビニエンスストア・ATMなどをご利用ください。乗鞍高原のバス停の目の前にあるエコー乗鞍には、一部の日用品があります。近隣にもアクセスが便利です。10,800円(税込)にてお付けいただけます。土日にプラスして、ゆっくりとお過ごしいただけます。お申し込みの際にご相談ください。短い時間でしたが、あんな夢を見てしまうほどに心の奥底が揺さぶられた、有意義な時間でした!というか、気持ち的にはヨガや、雨の森やそこから流れてくる空気、絵理先生との癒しの時間、好奇心を充たしてくれるポリさんとの時間などを、「楽しい」と感じていたのですが、きっと、自覚できていない深いところで「何か」が動き始めたのだと思います。バレエやブログを通しても、私に多くの気付きを与えてくださる絵理先生ですが、やはり一緒に過ごさせていただく時間というのは、ネットでは伝わらないものが、肌を通して伝わるものですね。毎日の生活に、この「何か」を繋げていけるように、心をとぎすまして、丁寧な呼吸や、丁寧な生活をしていこうと思っています。絵理さん、ヨガリトリート、心身共に素晴らしい体験ありがとうございました!まさにリトリートですね。丁寧に教えてもらうことができ、みなさんともゆっくりお話しができて最高でした!絵理さん、ポリさん、アルムさんご一家、みなさんの信じられないくらいのお心遣い、本当に感謝しています!ありがとうございました!もうすでに来年のリトリートを楽しみにしています(๑˃̵ᴗ˂̵)日本はこれからが本格的な夏ですね。呼吸法やポーズなど、少しずつ日々の生活にも取り入れさせて頂いております。参加申込をスタートしま...バレエ&ヨガを愛するみなさんのメッセージから、いつも力をいただいています♫ご感想・ご質問など、ぜひお寄せください。生まれてきてくれてありがとう産後の生活でレオタードに袖を通す喜び。Yoga」チャンネル運営(登録者7万人)。あさイチ「体と心にキく!今こそ“おうちヨガ”」番組にヨガ講師で出演。ストレスマネージメントのためヨガを実践し、肉体面だけでなく心理的な効果を実感し、ヨガインストラクターに転身。バレエ未経験の人もできるバレエのエッセンスを取り入れた、初心者向けのボディエクササイズも展開。乗鞍」も主宰し、各レッスンは国内外から参加者が訪れる。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。