今回は、イライラに加え、のぼせやのどの渇き、肩がキンキンに張って痛む方への陽盛(ようせい)体質のお話をします。陽盛体質では、体内の陰陽バランスが崩れ、上半身に陽気が集まり、口の渇き、目の充血、赤ら顔、のぼせなどの症状が現れやすくなります。イライラや怒りっぽさ、肩のこり感がだるいよりは張って痛む!、興奮、またはそれに伴う高血圧。これらの傾向は春先に生じやすくなります。生活アドバイス陽気が頭に昇らないようにするには、日頃から深呼吸を心掛けると良いでしょう。食養では、貝類が効果的です。シジミやハマグリの味噌汁のように、殻から成分が出るような調理をしましょう。