暦の上では、明日からは春ですが、冬将軍はまだ居座りそうですし、風邪の流行も続きそうな気配ですね。歯科衛生士の話だと『うがい=虫歯予防』って思いますよね。今回は『風邪予防のうがい』について語っちゃいます。正しいガラガラうがいの方法(50~60mlの水かうがい薬を使用)1ブクブクうがいをする。2上を向いて喉の奥まで水が届くように、15秒ガラガラうがいをする。3もう一度、❷の要領で15秒ブクブクうがいをする。この方法のポイントは、最初にブクブクうがいをするところ!!口の中の汚れをを喉に運ばないようにする工夫・・・つまり、体の入り口付近から清潔にし、体の奥に運び込まれる食べかすや細菌を減らそうという訳です。理に叶っていると思いませんか?ちなみに私はこの方法でうがいを始めてから、28年間、熱を出したことがありません。歯周病と糖尿病との関係性2017年2月2日こんばんは、歯科衛生士の今井です。成人病の中でも糖尿病に罹患されている方は多くいらっしゃいます。いった合併症を引き起こしやすいことが知られています。歯周病は彼らに続く「第6の合併症」と言われているほど糖尿病と密接に関わっています。糖尿病になると、体を感染から守る免疫細胞の働きが落ち、歯周病などの感染症にかかりやすくなります。糖尿病の人は、血糖値を上がり高血糖になっています。高血糖の影響で炎症が強まるために、歯周病の症状も悪化しやすくなるのです。歯周病の炎症によって作り出される物質(サイトカイン)のいくつかには、インスリンの効きを阻む「インスリン抵抗性」があるために、歯周病患者は血糖コントロールがしにくくなり、糖尿病を悪化させてしまいます。糖尿病は歯周病わや悪化させ、歯周病も糖尿病を悪化させる...というように、双方向で悪影響を及ぼしているということです。これを逆手にとって、歯周病をしっかり治療すれば、血糖コントロールを改善できますし、薬や食事、運動などで血糖値が安定すれば歯周病のかいぜんも良くなります。岡山大学大学院で行われた研究の中に、歯周病と2型糖尿病を併発している患者に、歯周病の治療を実施し、治療の前と後でHbA1c(血糖値の指標)を比較しました。その結果、治療後にはHbA1cが明らかに改善していました。血糖値を下げるインスリン(ホルモンの一種)を作りにくくするTNF-α(腫瘍壊死因子)の血中濃度も減少していました。糖尿病を治療中の人は、ずくに歯周病の治療もおすすめいたします。歯医者さんが作ったチョコレート2017年1月31日こんにちは!歯科衛生士の西村です明日から2月ですね!2月といえばもうすぐバレンタイン♡みなさんは歯医者さんが作ったチョコレートを知ってますか?虫歯ができる原因は様々ですが大きな原因の一つに「砂糖」があります。砂糖がお口の中に残っていると歯の表面や隙間に住むミュータンス菌が糖質を分解して歯垢(プラーク)を作り出します。食べた後にお口の中がネバネバした感じになったことはありませんか?それはミュータンス菌が生み出したプラークの仕業です。ミュータンス菌が出す酸によって歯が溶かされていくのです。歯医者さんが作ったチョコレートは虫歯の原因である砂糖を使わずキシリトール100%で甘味を出しています。キシリトール入りのガムで虫歯を予防するのは皆さんご存知ですね。キシリトールは虫歯菌の成長を抑え歯の再石灰化を促進します。キシリトールが効果を十分に発揮するのは他に糖分が含まれていない場合です。砂糖が少しでも入ってるとキシリトールチョコとしての効果は期待できません。キシリトールチョコを選ぶ時はキシリトールが100%使われてるか確かめると良いでしょう。これを食べていれば虫歯にならないわけではないので歯磨きをしっかり行い定期的な歯科検診でチェックしてもらいましょう。勉強会2017年1月30日みなさんこんにちは!歯科衛生士の岩田です。最近暖かくなってきたと思ったら明日からまた寒くなるようですね。体調を崩しやすい季節です。私たちも体調管理を気をつけたいと思います(^ω^)さて、みなさん歯医者で治療を受けてる時に治療してる歯は痛くないけど水を吸う器具が当たって歯茎が痛い!とか、ほっぺたを引っ張ったり舌を抑えてるミラーが痛い!なんてことはありませんか?患者さんに快適に治療を受けていただくために我々も日々勉強しています。今日はバキュームやミラーがどこに当たると痛いのか、粘膜を吸ってしまうのか、スタッフ同士で相互実習をしました。ほんとに軽い当たりでも部位によってはとても痛いところがありました。お互いに実習することによって患者さんと同じ気持ちを体験でき、とても勉強になりました。治療中、意識してバキュームやミラーを操作していこうと思います。患部に集中してしまうとどうしても器具が当たってしまうこともあると思います。そのときは遠慮なさらずにお声がけくだい。