2015.12.11この記事は約2分で読めます。お腹の調子を崩してから食事量をかなり減らしました。食欲もないし、食べても後々ツラいことになるだけなので。一日二日のことですが、どうもお腹だけでなく全体的に調子がよく感じています。今まであまり食については深く考えていなかったのですが、何となく気づいたことをまとめておきます。目次カラダが軽いご飯が美味しくいただけるまとめカラダが軽い普段それほどたくさん食べるわけではないのですが、出されたものは残さず食べてしまう性分なので、つい食べ過ぎてしまうことも。最初から食べる量を少なくしておくことで、カラダもスッキリ。翌朝の目覚めも何だか良かった気がします。普段大食いだったんだってことですな。ご飯が美味しくいただける食べる量を減らしているので、当然ですがお腹が空きます。これはお腹が痛くてもあまり変わらないようです。消化不良が怖いので40回くらい咀嚼して食べたのですが、そのせいか普段よりおいしくいただくことができたんですね。何と言うか「食べている」って実感のようなものを感じました。普段早食いだったんだってことですな。まとめこんなことを書いていたら以前受けたコチラの講座を思い出しました。このとき食事の大切さは頭では理解していたのですがね...。Mind-B食事はカラダの元となるもの。普段疎かにしていたかが、体調を崩して初めて分かりました。飽食の時代ともいわれる現代。ファーストフードや流行のスイーツも結構ですが、たまには普段の食生活を見なおしてみることも大切ですね。年齢のせいか体重が減りにくくなってきたことですし...。人生の1/3を占めるという睡眠。寝具は快適なものを使いたいですよね。実はワタクシ、東京に出てきてからちゃんとした枕を使っていなくてですね。薄いクッションを使っていたのですが、やはりこれでは具合が悪い。いうわけで奥様のお知り合いの寝具店...健康そろそろ20kgのダイエットに成功したときの話をしようかお正月休みも終わり、休みの間に蓄えたお腹周りがちょっと気になるという人も多いのではないでしょうか?実はワタクシ過去に20kgのダイエットに成功しており、今なおベストな体重をキープし続けています。そんな私がやったダイエット法についてご紹介。人それぞれ調子のいい時と悪い時ってあると思います。私は季節の変わり目あたり、特に夏の終わりがどうも調子を崩しがちな感じです。『ユースキンAナイトケアセット』―ガッサガサのかかとも寝てる間にトゥルットゥルに!いやー、寒いですねー。寒い時期になるとツラいのが乾燥によるかかとのひび割れ。私も毎年かかとが割れる→ザックリ行く→痛い...と負の連鎖にやられっぱなしだったので、今年はちゃんとケアしよう!と一念発起しましたよ(そこまで大げさなものではない)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。手帳術・ノート術About毎日を楽しくストレスフリーに過ごしたいフリーランス・ライター。写真を撮ったり旅に出たりイベントをやったりしています。このブログでは自由に楽しく生きるためにやっていることを中心に情報発信中。本ランニングマラソン大会ランニング日誌ブログ運営Aboutホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。