新・ドイツに住むうさぎより「ドイツに住むうさぎより」へようこそ!プライバシーポリシーshirousagiのプロフィールうさぎのドイツとドイツ語講座お問い合わせ当サイトは記事内に広告を含む場合があります朝早く起きるためにする3つのこと雑記2021.10.09この記事は約4分で読めます。こんにちは、shirousagiです。2年前までがむしゃらに働いていたのですが、コロナ禍に入って仕事が激減。自由な時間が出来たのをきっかけに自分の生活スタイルを見直しました。現在は週末でも朝早く(6時)に起床しています。私がどんなに忙しくても、生活を整えるために毎日している4つのことこんにちは、shirousagiです。新型コロナウイルス感染症拡大のために最初のロックダウンが始まったのは、ドイツでは昨年の3月でした。ワクチンが開発されて、接種が進んでも、まだこのコロナ禍は終わりそうにありませんね・・...blog.shirousagi17.com2021.09.11本日は、実は朝早く起きるのが苦手だった私が、毎日早起きできるようにするためにしたことを紹介します。布団から出る理由を作る早起きすることのメリット夜明け「早起きは3文の得」とはよく言われますよね。通勤ラッシュなどを経験しない、在宅ワークと午後の出張レッスン、そして主婦業を行っている私が思う「早起きする事で得られるメリット」は1日の生活リズムが整う1日のスタートを焦らずに始められる朝の空気は気持ちがよい新鮮な気持ちで最初の仕事に取り掛かれる午前中にたくさんの作業をこなせるので、充実感があるその日に片付けるべき仕事や家事を、1日の早い時間にクリアできるので、夕方ごろになって焦る必要もなく、気持ちよく1日を終えることが出来ます。通勤、通学をする方だと、朝早く起きて、早く通勤するラッシュも避けられますよね。わたしは高校生の時は、朝早くにクラブ活動の朝練に参加していたので、通学に利用した列車はいつもガラガラでした!朝早起きするためにしたこと夜明け「早起きはメリットがある」とは言っても、実は私はどちらかというと夜型人間ではないかな?と思うほど、以前は早起きが苦手でした。先ほど、高校生の時は朝早く学校にクラブ活動に参加するために出かけていた、と書きましたが、大学生の時はねえ、shirousagiさんって、午前中はいつもボケ〜〜としていて、目が覚めていないみたいよね。こんなことを友人に言われたほど!そんな私ですが、現在は休日でも6時に目を覚まし、寝床から出て、1日の活動を始めています!shirousagiだれ?それは歳のせいでしょ?と言っているのは!これまでは、何の予定もない週末は朝9時くらいまでは寝ていたんですよ・・・ここで、私が、目覚まし時計を使う以外で、朝早く起きるためにしたことを紹介します。早く寝る当たり前ですが、早く寝て、十分な睡眠時間が取れたら早く起きれます!最近は夜は9時には仕事をやめて、1時間くらいはゆっくりと動画を見たり、本を読んだりして、10時~11時にはぐっすり就寝しています。すると朝6時に起きるのは楽勝!これで1日の睡眠時間7時間はキープ出来ます。朝起きる楽しみを用意しておく以前、子供もいなくて、まだ仕事をしていなかった頃、毎日退屈で、起きていても家事しかすることがなかった頃のことです。することがないので、起きる目的もなく、朝は遅くまでだらだらと布団の中で過ごしていました。そこで、(まだピアノを持っていなかったので)キーボードを買ったのです。shirousagi楽器のキーボードよ。その頃にはPCはなかったしね。インターネットがあったら、ネットサーフィンするために早起きしたかも!そこで気がつきました!夫が仕事に出かけている午前中はキーボードを遠慮なく弾ける!朝、早く起きて、さっさと身支度を済ませば、キーボードを弾くことができる時間が増えるのです!それ以来、早起きな私に!最近はコーヒー飲みたい!とか朝散歩したい!が目的で早起きしています。布団から出る理由を作る「朝起きる楽しみを用意しておく」で書きましたが、以前の私はshirousagi朝早く起きたって、することないし・・・だったのです。毎朝6時に我が家のうさぎに朝食をあげているから。雑記ラーメンを食べにアーヘンへ行ってきたいえ、メインの目的がラーメンではなかったです。所用でドイツはオランダやベルギーの国境に近い街アーヘンに行かなくてはならなくなりました。そこで、何ヶ月か前に「ア...ドイツってこんな国!?私がコーヒーを飲むようになったわけ〜今やコーヒー中毒!ドイツの国民的飲み物はビールではなくてコーヒーだと思っているshirousagiです。ドイツに住むようになってコーヒー好きになってしまったこの私の、...シンプルライフ浪費したくなると考える、私が物欲を抑えるためにしている6つの思考お片付けに励んでいると、物に溢れていない家は実に過ごしやすいな、と実感し始める方も多いかと思います。「もう、あのごちゃごちゃした空間に住む気はない!」と。「これ欲しいな〜〜」...シンプルライフ手放すことになったけれど困らなかったモノ片付けに励んでいらっしゃる方々、こんにちは、shirousagiです。貧乏症なのもあって、所持品は多ければ多いほど良い、というマインドから抜け出して、やっとシンプルライフを送ろう、とせっせと片付けを始めて早くも3年。自分が何を持...雑記チップをあげて幸福になった、借金を踏み倒して不幸になった話ドイツでもカフェやレストランではチップも払います。先日、サービスの話を書いていて、ふと思い出したことがあるのです。それはチップを払うとやはり気持ちいいな〜ということ。私がフリーマーケットを嫌ったわけ今から25〜30年くらい前。その頃は日本ではフリーマーケットは盛んでなかったと思います。ドイツでは大型店舗の駐車場などを利用したフリーマーケットが週末によく行われていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム雑記このブログ内を検索このブログの運営者shirousagiあっという間に人生の半分以上をドイツで過ごしてきたshirousagiです。シンプルをモットーにピアノを教えながらウサギと戯れる毎日を過ごしています。このブログではそんなドイツに住むウサギ飼いの日常とドイツの様子、そしてお片付けと音楽に励む日々を記録しています。お茶でも飲みながらゆっくりとくつろいでください!このブログはリンクフリーです。Unlimited久しぶりにキンドル・ペーパーホワイトで読書をしたらとても良かった!読書が大好きなshirousagiです。・・・と自己紹介したいところなのですが、最近は読書時間が激減していて、ほとんど音声メディアばかり利用。いえね、50代も後半に近づくと、目も悪くなってしまって、本を読むのが辛くなったのよ。その点は...blog.shirousagi17.com2023.02.10KIndle本を出しました!Kindle本を出版しました。1万文字程度の気楽に読めるお話です。Unlimited会員は無料です。@shirous79229247新着記事もっと勉強をすればよかった〜私がこれまでの人生で後悔していること2024.11.02ストレス解消におすすめの9つのこと2024.11.01必需品以外は買わない!〜2024年10月の家計支出2024.10.31自転車のながらスマホはするな!飲酒運転はするな!2024.10.30私の家事(特に掃除)に対する4つの心構え〜できるだけ楽をしたい2024.10.29よく読まれていますどうせヌテラを食べるなら、せめてこのパンに塗ろうと思った2021.02.182024.10.12すぐに捨てられるもの〜これだけはすぐに手放す2021.10.29私が驚いた、ドイツ人がパンにのせて食べるもの2024.09.27【1日1捨】洗剤などの使いかけ放置品を片付ける!2021.10.171000個捨てチャレンジ報告・32〜有料でも無料でも、使わないものは使わないので手放そう!2021.05.182021.05.18もうすぐ60代の私がこれまでの人生で後悔している10のこと2024.07.032024.10.14【片付け】私はこうして大量に物を所持していました(1)2021.02.082024.10.14参加していますドイツをはじめとする海外の情報・おすすめサイト最近のコメントshirousagi2024.11.02Momoさん、>仕事を引退したらストレスがなさ過ぎで、ぼーっ...ストレス解消におすすめの9つのことMomo2024.11.01ストレスって体にも心にも大きな影響を与えますね。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。