0スクイーズからのオールアウトという事で言えば、レッグEXやダンベルカール、またはワンハンドプレスダウンなどが、スクイーズ(絞り込む動作)の感覚が得られやすい種目です。追い込んでいくトレーニングにおいても、このスクイーズ動作をやり切り、もう一切のスクイーズなどの出番がない状態まで行ったところが、オールアウトの地点と言えると思います。絞り込みたくても、もう絞れない感覚ですね。その1セットでの持っているエネルギーを、すべて出し切った感覚は、筋肉内部から来るもので、ここで精神を集中させ、感覚を研ぎ澄ませていないと、わからない世界かもしれません。オールアウトは、やはりスマホ片手には、ない世界なのです。*Website上に表示された文字を入力してください。