◆〈朝美パ〉オンラインサロン⚫ブログ⚫オススメ!エクササイズ⚫お問合せ・ご予約フォームピラティス|ストレッチ|エクササイズ|オンラインレッスンプロフィール♦はじめまして健康美ラインエクササイズSAYAKAです。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。◆ピラティスインストラクター(ピラティス歴16年)◆お家セルフケアアドバイザー2人目出産後−15キロ以上の健康的ダイエットに成功。っ越しなどにより退職→教室開講1000人以上の生徒さんと出会うが夫の転勤により閉店→3人子育て転勤族にて働き方をオンラインに変えて再スタート準備中!28歳で結婚して環境も大きく変わりました。がむしゃらにやってきたような気がします。その結果は頭痛/肩こり/腰痛/股関節痛/胃痛/肌荒れ/体重増加/坐骨神経痛/不眠症/くいしばり/顎関節症悪化(18歳からのお付き合い)/肋間神経痛/頚椎症/下痢と便秘の繰り返し/耳鳴り/めまい/吐き気/突発性難聴/メニエール/腱鞘炎/咳喘息/などなど次から次へと症状が出てきてしまいました。焦るのは苦手、マイペースな田舎育ちの私にとって都会であったり災害や震災、コロナ禍の子育ては不安が大きかったかもしれません。40代に入り女性として妻として母として、いろいろな事が本当にたくさんありました。⚫家族で喜びを分かち合えたこと⚫幸せなこと⚫助け合うこと⚫1人思い悩むこと⚫1人泣いたこと⚫先の未来を心配すること⚫壁を乗り越えたこと⚫強く生き抜くこと⚫まあいっかと流すこと⚫あきらめることなどたくさん経験してがんばってきたなと思います。たくさんのことを経験した分、昔みたいにあどけなく素直に笑うこと忘れてしまってないかな?と気づきました。40代に入り自分は後何年生きるのか?そんな問いから考えついたのは、やっぱり元気に子育て!女性として妻として母として素直に正直に楽しく面白く自分らしく過ごしたい!40代~体調不良が何もないという人が少ない年代に入ってきました。く付き合う方法などをレッスンに取り入れました。日常生活の中に習慣としてできる心の健康、体の健康を目指すそんなオンラインエクササイズ教室を開講しました。自分らしく「キレイと元気と健康を!〜そして今を楽しむ!〜」をモットーに楽しみ一緒に盛り上げてくれる仲間を増やす活動を行っています。Pilates産後セラバンドピラティスFTPピラティス、マタニティーピラティス(12年程在籍させていただきました。