今日のアナトミック骨盤ヨガビギナークラス。どこを意識したら、どこをどう動かしたらこの筋肉を効果的に鍛えたり、ストレッチしたりできるのでしょうか?クラスではあお向けで優しく意識を向けるところから後半は自重を最大限に利用して身体を動かしました。この筋肉が強化されたらこんな事ができるよ!柔軟性が高まればこんな事ができるよ!というゴールに向けて頑張って頂きました。月曜日はビギナークラス。...そして高知県四万十市にお住まいの方もクラスを受けに来てくださいました。遠方からわざわざ堺まで来ていただけるなんて身が引き締まる思いです。帰られる前に写真を撮らせて頂きました。ビギナークラスですが、インストラクターさん3人...。初心に戻って練習をしてくださる(笑)。ありがとうございます!わざわざ高知県から来てくださった佳代子さん。2本連続でクラスを受けてくださいました。夜行バスで9時間かかるそうです。ありがとうございました!そしてそして。前回のクラスの筋肉痛を引きずりながらも必死で向き合ってくださる屈強なメンバーさま。私もお客さまの前にマットを引き続けていられる為に。