からだに必要な水分を摂取しないと全身の循環機能が滞る一因ともなります。同時に血圧も急激に低下します。いった症状があらわれやすくなります。するには、適切な水分バランスが大切なのです。水が体内で循環するしくみについて体内の水の循環を考える上で、「循環器系」と呼ばれるシステムについて理解しておく必要があります。酸素や栄養分を必要とします。活動の結果生じた二酸化炭素や老廃物を排除する必要があります。血液は心臓や筋肉などの運動により、身体の各部に運ばれます。免疫のための白血球の運搬などの役目もあります。食べた物を分解したり、免疫細胞によってウィルスを駆除する時やミネラルを使い筋肉を動かして運動すると熱を生じます。水は循環によって体温調節にも深く関わっているのです。13分の1(7~8%)を占めます。細胞成分で、残り約55%は液体成分である血漿からなっています。「血液」や「リンパ液」の循環によって酸素や栄養が運ばれ、ウィルスなどの外敵から身を守り、細胞は生きつづけます。血液循環を正常に保つことが、ひとつひとつの細胞の活性化に繋がり、それが、体全体の活力を生み、免疫力・治癒力を高めます。血液の83%は水です。血液を運ぶポンプの役割を果たす心臓は1分間に約70回拍動し、1回の拍動でおよそ70mlの血液を送りだします。1分間に約5リットル、1日に約7200リットルの血液が体内を循環している事になります。2のルートがあります。血管には心臓から体の末端に血液を送る動脈と、体の末端から心臓に向かって血液を送る静脈とがあります。動脈系は、左心室の大動脈口から始まる大動脈という1本の本幹があり、それから枝分かれして全身に分布しています。これらの動脈はさらに分枝しながら最終的には毛細血管となり、各組織に血液を運びます。太い大静脈となってリンパ管と合流して心臓に戻ってきます。このように心臓と各組織との間をめぐるルートを大循環(約40秒で1周)といいます。(約10秒で1周)といいます。大循環の動脈とは逆に二酸化炭素を多く含んだ静脈血が流れ、肺から心臓に向かう肺静脈内には、肺でガス交換をして酸素を多く含み、きれいになった動脈血が流れています。内膜、中膜、外膜の3層からなっています。動脈の壁は拍動性の血流と血圧に耐えられるよう厚く弾力があり、内部の圧が減っても丸い形が保てるようになっています。静脈の壁は薄く柔らかです。心臓から出た血液を末梢に運ぶ血管で、中膜の平滑筋と弾性線維により伸縮性と弾性があります。血液を心臓に送り返す血管で、中膜の平滑筋が少なく弾性も乏しくなっています。始まりの部分は細静脈といいます。場所により内膜に半月状の静脈弁を持ち血液の逆流を防いでいます。