家族みんなのムダ毛ケアムダ毛に悩んでいるのはおねえさんだけでない。おにいさんも小学生もムダ毛のお手入れをしている時代です。女性ホルモンの活性でムダ毛を撃退できるって本当なんでしょうか。一般に女性ホルモンが優位だと体毛が薄く、男性ホルモンが多いと体毛は濃いと言われています。女性にくらべると男性にヒゲやスネ毛が濃く、濃い胸毛や腹毛がある人が多いというのもうなずけます。女性ホルモンが優位であるとムダ毛が濃くならないんだと思います。女性ホルモンが多い方がムダ毛が濃くならないとわかっても、「女性ホルモンってどうやったら増えるの?」ってなりますよね。現代社会では様々な原因でホルモンのバランスがくずれたり、それで女性ホルモンの分泌が減少したりということが起こります。ホルモンバランスが悪くなるのは生活習慣の乱れによるものも大きいです。女性ホルモンを増やすというよりも、女性ホルモンのバランスをよくする。女性ホルモンを減らさないということが先決ですね。バランスのよい食事をとる1日3回、朝昼晩と決まった時間に食事をとるというのは、やっぱり基本です。女性ホルモン様の働きをするとして今では知っている人の方が多いイソフラボンですが、イソフラボンを含む食品をたくさん食べたからと言って、ムダ毛が薄くなるというわけではありません。積極的にとるのはいいけどこればっかりと偏った食べ方はよくないんですね。お肉・魚・野菜・ごはんなどバランスよく食べるのがいいのです。食事制限をする、食事をぬく過度なダイエットや寝る前に食べるという食べ方もホルモンバランスをくずす原因です。良質な睡眠をとる睡眠不足もホルモンバランスの乱れにつながる原因です。睡眠時間は人によってまちまちです。じゅうぶんな睡眠時間が確保できなくても朝までぐっすり眠れるような良質な睡眠が必要です。そのためには寝る前に熱いお風呂に入らない、食事はひかえる、テレビやパソコンやスマホは見ない。刺激を与えないというのが望ましいですが、ベッドに入って寝るまでスマホを見ているという人は多いと思います。ストレスをためないストレスを発散させる方法として軽く運動をするということがよくいわれます。運動と言っても、軽くウォーキングする、ストレッチをする、ラジオ体操をするなど簡単にできるものもあります。軽く運動をするとぐっすり眠ることができます。ストレスは誰しもあります。ストレスといえば人間関係や環境が思いつくけどムダ毛が気になる人にとっては、ムダ毛処理がストレスのひとつになっているということもあるんです。女性ホルモンの活性に生活習慣を見直してみる簡単に生活習慣を改善させるといっても、自分をとりまく環境によっては無理なこともあると思います。それでも少しずつ生活リズムを整えていくことで心身ともにキレイになっていくと思います。こちらの記事もどうぞ→ムダ毛を薄くするのに食べるとよいものって何?スポンサーリンク関連記事ムダ毛は剃ると濃くなるというのは本当なのかな?手作り豆乳ローションの作りやすい分量・冷凍保存もできるムダ毛の自己処理道具の特徴と長所と短所を簡単にまとめました。豆乳ローションの作り方としぼりカスと残ったローションの再利用ムダ毛を処理するのってエチケット?みんなはなんでするの?投稿ナビゲーションお砂糖で脱毛できる!?手作りシュガーワックスのつくり方ムダ毛の自己処理道具の特徴と長所と短所を簡単にまとめました。(3)自己紹介ムダ毛処理うん十年の私自身のムダ毛に対する執着のピークは過ぎたけど、今は娘や息子のムダ毛対策アドバイザーをしています。ムダ毛を気にしだした小学生の頃からの体験や試したものの紹介やおすすめアイテムの紹介もしています。家族みんなのムダ毛ケアシェアTOPへ。