2019.02.21キックボクシングクラス(無料体験)こんにちは。インストラクターの阿部です。ファイトレは今月オープンしたばかりのジムなので。通常のクラスと無料体験のクラスを同時に行います。基本はとても大事です。腕だけ脚だけにならないように全身を使えるようになりたいですね。実際にミットを叩いてみます。慣れてきたらミットを持つ方も練習します。防御の練習にもなりますよ。続いてサンドバッグを蹴ります。筋トレ的な効果もありますし。ストレス発散にもなります。合間に筋トレを挟んだり、心拍数をあげるトレーニングをすることもあります。これらのトレーニング、すべて強制することはありません。ご自分のペースで無理なく休みながらやっていきましょう。※内容は一例であり必ずこの内容というわけではありません。追記ファイトレは初心者のためのジムです。未経験でも運動に自信がなくとも気兼ねなくいらしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。こちらの記事も人気です。