私の中でペリエは、今お気に入りのドリンクNO.1なので、ネットでまとめ買いしては、家でゴクゴク飲んでいます。気になるのが、ペリエは体への影響はどうなんだろ?ってこと。́・∀・)?ってことで今回は、「ペリエ」について徹底調査!ペリエの炭酸水は体に悪いとか危険なのかや、ペリエの効果、ペリエの美味しい飲み方などを詳しく調べてみました。まとめペリエの炭酸水は体に悪いし危険?この投稿をInstagramで見るY♡kjm(@yu_mi_fanta9)がシェアした投稿ペリエは、通常飲む分には、体に悪いとか危険などということはありません。ペリエの原材料は「水(鉱水)と炭酸」のみで、糖分や甘味料、添加物などは含まれれておらず、安心して飲めるドリンクになるんです。!ペリエは、飲む量が少ない、また逆に飲み過ぎると、体に悪い影響を及ぼす危険性があります。なるナトリウムやマグネシウムの過剰摂取など。ひとつずつ詳しく見ていきましょう!危険1食欲が増進し太るペリエの炭酸水は、100~150ml以下などと飲む量が少ないと、食欲を増進させる作用が出てしまい、太る原因となってしまいます。危険2胃痛や腹痛、お腹が張るペリエは、飲み過ぎると炭酸水によって腸が刺激をされ、腹痛を引き起こす危険性があります。ペリエは硬水なのでマグネシウムを多く含む為、腹痛を引き起こしやすいとう危険性もあるんです。炭酸水に溶けていたガスが膨張し、胃が刺激されて胃痛や、お腹の張りを感じることもあるので注意が必要。胃潰瘍などの疾患がある方は、飲み過ぎには注意をしましょう(*•ω•*)危険3代謝の悪化ペリエの炭酸水は、飲み過ぎると体が「酸性」に傾いてしまう為、代謝が悪くなる危険性もあります。代謝が悪くなると体がむくんだり、太りやすくなったりするので、要注意ですよ。危険4貧血これは、ペリエに含まれる「二酸化炭素」による危険性になります。二酸化炭素は、胃の中で「アルカリ性」に傾く為、鉄分の吸収を阻害する作用があるんです。このことからも、ペリエの飲み過ぎには注意が必要ですよ×!危険5ナトリウムやマグネシウムの過剰摂取ペリエにはナトリウムやマグネシウムなどのミネラルが含まれいる為、飲み過ぎるとこれらの過剰摂取に繋がる危険性もあります。具体的にはナトリウムの過剰摂取:高血圧、胃ガンや鼻咽喉ガンのリスク増、細胞浮腫、高ナトリウム血症マグネシウムの過剰摂取:下痢や軟便、高マグネシウム血症など。どんな飲食物も、過度に摂取しすぎると様々な危険性が生じるということ!ペリエも、飲み過ぎには注意をしましょうo(。)oスポンサーリンクペリエの炭酸水の効果ペリエの炭酸水には、体に嬉しい効果もあります。ミネラルの効果が摂れるなど。腸の働きをコントロールしてくれるので、下痢の緩和効果へと繋がるんです。ペリエには二酸化炭素により便が柔らかくなるので、便秘が改善される二酸化炭素が胃を刺激し、胃酸の分泌が促進されるので、消化が良くなり便秘が改善される炭酸によって腸内の粘膜が刺激されるので、腸内の老廃物が排出されやすくなるなどの効果も期待できますよ◎!効果2デトックス効果ペリエの炭酸水に含まれる「二酸化炭素」には、体内の老廃物を排出させる「デトックス効果」が期待できます。効果3食欲抑制効果ペリエの炭酸水には「ガス」が含まれている為お腹が膨らむ→満腹感を得られる→食欲が抑制されるという効果も期待できます。南フランスのヴェルジェーズに水源地を持ち、自然の状態のままのミネラルをたっぷり含んだナチュラルミネラルウォーターになります。ナトリウム:体液の浸透圧の維持、神経や筋肉の正常な働きを維持などがありますよ◎!っと、このように、様々な効果があるペリエですが、これらの効果を得る為の飲み方は?といいますと・・スポンサーリンクペリエの効果的な飲み方1日1000ml・1回150mlを飲むペリエの炭酸水は、1日1000mlを目安に飲むのがおすすめです。1000mlを何回かに分けて、こまめに飲むのが◎で、1回につき150mlを目安にするのが効果的ですが、ダイエット効果を期待したい方は、1回300~500mlを目安に飲むのが◎。常温で飲むペリエは、常温の状態で飲むのがおすすめです。冷えたペリエは胃腸が冷え、むくみや下半身太りの原因となる胃腸への刺激が強すぎて、腹痛などの原因となる食欲増進の原因となるなどの危険性があるからです。飲んでおいしいのは「よく冷えたペリエ」ではありますが(笑)、体の為には常温で飲むのが効果的といえますよ*ଘ(੭*ˊᴗˋ)੭*食事の15分前に飲むとダイエットに効果的ダイエットの効果を得たい場合は、ペリエは食事の15分前に飲むのが◎!ペリエの炭酸が膨らむ→満腹感を感じる→食事量が減らせる→ダイエット効果になるからです。炭酸が膨らんだ状態になるには15分程かかる為、食事の15分前にペリエを飲んでおくのが効果的ですよ◎!夜寝る前に飲むと翌朝スッキリ目覚められるペリエの炭酸水には、胃の働きをサポートする働きがある為、夜寝る前にペリエを飲んでおくことで、寝ている間に消化作用が働き、翌朝気持ちよく目覚めることができます。私達の体は飲食する→2~3時間胃の中の留まる→約8時間かけて消化されるのですが、これらは、ほぼ「夜、寝ている間」に行われます。その為、夜寝る前に、胃の働きをサポートするペリエを飲んでおくことで、よりこの消化作用がスムーズになり、翌朝スッキリとした朝を迎えることができるわけです。続いて、ペリエの炭酸水の美味しい飲み方を見ていきましょう!そのまま飲んでももちろん◎ですが、ひと工夫することで飽きずにペリエを楽しめす。美味しい飲み方1デトックスウォーターにするグラスやボトルに、カットしたキウイやパイナップル、オレンジやレモンなどのお好みのフルーツを入れて、ペリエを注げばOK!フルーツの栄養も摂れる、美味しいデトックスウォータの出来上がりです。甘みが欲しい時は、はちみつなどの甘味を入れてもOKですよ。しい飲み方3冷凍フルーツ&ペリエコンビニやスーパーなどで売っている「冷凍フルーツ」を使うのも◎!グラスやボトルに冷凍フルーツを入れて、ペリエを注げばOK。美味しい飲み方4フルーツ缶&ペリエグラスやボトルに、みかんや桃、パイナップルなどのフルーツ缶を入れて、ペリエを注いでもgood!簡単フルーツポンチの出来上がりです。́ロ`*)美味しい飲み方5フルーツジュース&ペリエフルーツジュースをペリエで割って飲んでも◎!ダイエット中であれば、糖質が入っていない100%のジュースがおすすめです。ジューサーなどで、自分で作ってもいいかもしれませんよね。大きめの耐熱容器にレモン、砂糖、はちみつを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとり、30分ほど置くグラスに氷、7を入れ、炭酸水を注ぐ(お好みでミントを添えるとさらに爽やかな風味になります)とってもオシャレですよね~♪お子さんと一緒に作っても楽しいですよね(σ⁎˃ᴗ˂⁎)スポンサーリンクペリエとサンペレグリノの違いペリエと並んで人気が高い「サンペレグリノ」、このサンペレグリノとペリエはどんな違いがあるのでしょうか。いずれも、特定の水源から採られる地下水になり、ミネラル分が含まれた「ナチュラルミネラルウォーター」になります。肉料理や味の濃い料理に◎などになります。意外と、硬度やミネラル量に違いがあるんですね!驚いずれも人気が高い炭酸水なので、両方常備していてもgoodかも・・ってことで、ペリエもサンペレグリノもこちらの通販で購入可能ですよ~。RinkerPerrier(ペリエ)Amazon楽天市場ペリエの瓶330ml×24本セットになります。自宅に届けてくれるのは、嬉しいですよね~。RinkerSanpellegrino(サンペレグリノ)Amazon楽天市場こちらは、500mlのペットボトルのサンペレグリノ×24本セットになります。ご自宅で飲み比べてみても、楽しいですよね。ペリエ&サンペレグリノ、オシャレな炭酸水の味をじっくりご堪能くださいね(ღˇᴗˇ)。o♡コーヒー牛乳は太る?ダイエット効果やカロリー・糖質についても解説!現在、絶賛ダイエット中の、私。しょっぱいと感じたり、苦いと感じたり、かと...コントレックスは痩せる?ダイエットのやり方や効果を徹底解説!ダイエット通の友人に「コントレックスは痩せる!」と聞いて、とーっても気になっている、私。コントレックスって、お水でしょ?お水...まとめペリエの炭酸水は体に悪いし危険なのか、ペリエの炭酸水の効果や美味しい飲み方などを見てきました。ミネラルの効果が摂れるなどの効果がある<ペリエの炭酸水の美味しい飲み方>ペリエの炭酸水の美味しい飲み方にはデトックスウォーターにする生姜シロップ&ペリエ冷凍フルーツ&ペリエフルーツ缶&ペリエフルーツジュース&ペリエカフェ風炭酸飲料にアレンジするなどがおすすめペリエは、飲み過ぎ注意で適度な量を飲むことで、体に嬉しい効果が期待できることがわかりましたね。