腸は迷走神経によって脳につながっており、このラインを使って腸から脳へ『ご飯を食べろ!』『脂肪を燃やせ!』などという命令を出しています。頭で考えてお腹がギュル〜っとなるのではなく、実は腸から栄養がないぞ〜!と指令を出しているので真の主は腸だと言われています(▼▼)そんな体の中なドン、腸。ここ数年、腸内細菌の研究により、腸内環境が悪いとメンタルも悪くなる。近年では『心の病気』=『腸の病気』とも言われているので思い当たる方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか?もしかして、と思った方!下記に当てはまらないかチェックしてみてください(^^)◻︎発酵食品や食物繊維を積極的にとっていない◻︎お腹が張ったり硬い◻︎便秘、下痢を繰り返す◻︎ストレスがたまっている、疲れが取れない◻︎リーキーガット症候群と言われたチェックが一つでもあった方は腸内環境が悪化している可能性があるので積極的に改善してみてください(^^)《食欲も腸内細菌にコントロールされている?!》ここ数年、腸内細菌達が飢えてくると食欲が増すと言う研究結果が数多く発表されているそうです。極端に糖質や脂肪をカットした制限ダイエットや量の少なすぎ、偏りすぎな食事を繰り返した人はガンや肥満、生活習慣病に逆になりやすくなっているとも言われています。この状態の方達の腸内細菌を調べると細菌のバランスがとても悪く菌の活動も弱まっていることがわかってきているそうです(°_°)そして、バランスが悪くなりパワーも不足している菌達がする事、そうです、細菌達の身を守るためにドンドンドンドン脳にご飯を食べろ!!!と命令し続けます。以前にも腸がよろこぶおもてなしでご紹介しましたが、一番は食物繊維!(炭水化物)炭水化物はダイエットには大敵と思われがちですが、腸内細菌達にとっては大事なご飯となる為、これが不足すると腸の機能が低下し腸内細菌達の活動も弱まります。変に炭水化物抜きダイエットをすると便秘になりやすくなるのはこの為です。)腸を愛する私たちがまごころを込めてサポート致します(^^)最後に、頑張ってケアしてても生理前のPMSには勝てない......そんなお声も上がって来てあるのではないでしょうか?PMSは様々な原因が考えられますが、食欲やメンタルに関わりがあるのは『セロトニン』というホルモンが密接だと言われています。こちらは幸せホルモンの名で有名なのでご存知の方も多くいらっしゃると思います(^^)このセロトニン、約90%は実は脳ではなく腸で作られています(^^)このセロトニンを分泌させるには、トリプトファンというアミノ酸が必要で、その合成にはビタミンが必要と言われています。リープルの最新情報をお届けします♪PREV温活?腸活!冷えの原因NEXT☆アブラってからだにイイの?ワルイの?☆ranking人気記事まだデータがありません。ご予約・お問い合わせはお電話ください。あり)トップ腸もみとは?サービス・料金お客様の声スタッフ紹介スタッフブログコンセプト採用情報ご予約お問い合わせプライバシーポリシーリープル。