ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月24日Tweetイルチブレインヨガはこの7月、全国のスタジオで、入会初月の月会費をお安くする「夏太り&夏バテを撃退!健康アップキャンペーン」を行います。初月の月会費(フリーコース)が、通常15,000円(税込16,200円)のところ、9,260円(税込10,000円)となります。暑さが一気に厳しくなる7月は、夏バテと夏太りにダブルで陥りやすい時期。イルチブレインヨガで自律神経を整え、真夏のダイエットを成功させませんか!■7月の夏バテに要注意!「夏バテ」というと、暑さによる疲れがたまってくる8月後半ごろに起きるものだと思われがちです。実は、梅雨明けぐらいから夏バテになる人もたいへん多く、7月はとくに要注意だといいます。この時期に夏バテの原因となるのが、室内と屋外の「温度差」。気温が上昇する一方で、オフィスや電車などの中はエアコンがガンガンにきいている状態になり、これが体調悪化を引き起こすとされます。■温度差がもたらすダメージ温度差が体に与える影響については、さまざまなダメージが指摘されています。温度差が体に悪い理由は、自律神経が乱れるからです。自律神経は、消化や呼吸、血流など生命維持に欠かせない働きを支える神経で、活動的な「交感神経」とリラックスの「副交感神経」のバランスによって成り立っています。温度差が激しくなると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、血流や腸内環境が悪化。代謝がダウンして脂肪がたまりやすくなるほか、体内に毒素がたまりやすくなり、夏太りを引き起こしやすくなります。■呼吸から腸を整えるこのため、夏バテや夏太りの予防には、自律神経のバランスを整えることがたいへん重要になります。自律神経を整えるためのキーワードが「呼吸」です。呼吸は、自律神経の中で、唯一人間が自分の力でコントロールできるもの。深くてゆったりとした呼吸を意識的に行うことで、リラックス系の副交感神経が活発になり、自律神経が整えられます。イルチブレインヨガでは、深い呼吸をしながら血流をスムーズにして、腸の働きを整える様々なエクササイズを実践しています。テレビ番組でも紹介された「皿まわし」や「腸運動」などオリジナルプログラムも、夏のダイエットにぴったりです。■初月のフリーコースがお得に!イルチブレインヨガの7月のキャンペーンでは、何回でも通える「フリーコース」の月会費が、通常15,000円(税込16,200円)のところ、入会初月に限り9,260円(税込10,000円)になります。このほか入会特典として、マンツーマンでの丁寧な個人サポートや、書籍プレゼントなどもございます。9,260円(税込10,000円)※別途、入会金が必要です。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。