Log月間レポート7月は16回のワークアウトで、合計301kmを走りました。4月以来、3カ月ぶりに月間走行距離が300kmに届きました。本来、毎週末にやるべき30km以上のロング走を今月は2回しかできませんでした。Log明日は走れないので、月間300km達成のためには今日絶対に15km走らなければいけません。いうわけで、仕事の後、夕ランをしました。Log昨日のペース走は頑張ったので今日は休足日にしてもよかったのですが、今月は月間走行距離300kmに届きそうなので、今日も仕事の後、ちょっとだけ走って距離をかせいでおきました。Log今日は仕事の後、夕ランをしました。序盤かなりのハイペースで入ったおかげで、全体の平均ペースがキロ4分06秒と上出来でした。Log今日は昼過ぎまで仕事だったので、仕事の後、昼ランをしました。結構な雨が降っていましたが、明日も1日雨だそうなので、濡れるのは覚悟で今日走ることにしました。Log今日はスポーツの日なので、走らないわけにはいきません。昨日は起きられなくてただの午前ランになりましたが、今日はちゃんと早起きして6時に早朝ランをスタート。Log今日は海の日で休日なので、早朝ランニングをしてみたいと思っていたのですが、起きられず、普通の午前ランになりました。RIDERで、LSDのペースで20km。Log今日は土用の丑の日です。終わったら鰻が待っていると勢い込んで、仕事の後の夕ランへ。火曜恒例の22kmペース走ですが、いよいよ30°C超えの本格的な暑さとなり、今まで通りのペースで行くのはかなり厳しい状況です。Log今日は昼過ぎまで仕事だったので、その後、走りました。週末なのでロング走ですが、今日は3kmのペース走+3kmのジョグを5セット続けて30kmにしようという計画でした。Log今日も仕事の後、走りました。Log昨日は予定通りペース走ができ、明日も雨は降らなさそうなので、今日は休んでもよかったのですが、週末がどうなるかわからないですし、仕事の後、ちょっとだけ走っておきました。Log今日は仕事の後にランニング。午前中はものすごい雨が降っていましたが、昼からは雨は上がり、夕方には少し日が差すくらいまで天気は回復していました。そのため18時14分に今日の最高気温を記録する変な日でした。Log昨夜の時点で、ウェザーニューズの予報では今日の早朝から大雨で、午後3時くらいには雨が上がるとなっていました。今日は午後に雨が上がってからランニングをする心づもりでした。Laboプライバシーポリシ。