/※日曜日はお休みをいただいております。患者様の声スタッフ募集ブログ問い合わせフォーム土気ひまわり整骨院アクセス受付時間Lineから予約する今すぐ電話で予約するWEBフォームから受付する土気ひまわり整骨院BLOG冬こそ、代謝と免疫力を上げよう!皆さん、こんにちは(^^)/土気ひまわり整骨院です。12月に入り、すっかり冬らしい寒さになりましたね。年末が近づくと何かとせわしなく疲れが溜まり風邪をひきやすくなったり、インフルエンザやコロナなど感染症も気になるところですよね...そこで、冬こそ、代謝と免疫力を上げよう!です!(^^)!午前中に軽い運動(ラジオ体操やヨガ、ランニングなど)を行うとその日一日の代謝を高めることにつながります。難しいと思われる方は朝日を浴びたり、掃除をしたりして少しでも体を動かすといいかもしれませんね。免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。免疫力を高めるには、決まった時刻に起きて食事を取りしっかりと体を動かす事となります。分かってはいるけど、なかなかセルフでは難しいですよね。当院で行えることは施術をすることで血流が良くなり体が温まりやすくなり、ストレスも軽減できます。運動に関しては特殊な機械を用いて筋肉を動かし少しでも不足がちな運動面をサポートします!腸内環境に関しては食事の指導や、酵素ドリンクなどを用います。皆様のお役に立ちたいと思いますのでなにかお困りごとがありましたら一度、ご相談くださいませ。