お問い合わせここからメインメニューです本サイトではJavaScriptを使用しています。コンテンツの閲覧にはJavaScriptを有効にしていただきます様よろしくお願い致します。備考フルマラソン5時間切り(サブ5)を目指す方を対象にした30km走です。一人では30kmも走るのはココロもカラダも疲れます。感じてる方には、安心して練習できるきっかけや環境が必要です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km/7分ペースです。2周(10km)ごとに水分補給、休憩を行います。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会にチャレンジしてみましょう!◆当日の流れ7:30~8:00<受付、着替え>8:00~8:30<移動、ストレッチ、ウォーミングアップ>8:30~12:30<実走30km>12:30~12:45<クールダウン、ストレッチ>◆準備するもの水分、補給食など◆お申込方法1.新規メンバー登録2.「参加する」をクリック3.スケジュール予約情報に掲載されてるかを確認4.レッスン前日までにメールにてご案内します※レッスン当日でも空き状況でご参加を受付いたします。あたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。・参加にあたり、主催者の指示に従います。・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。・キャンセルによる日時変更、参加費の返金、他人への譲渡、天候不良など中止によるご返金は受付しておりません。参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます◆お問合せTEL/03-6431-0430メール/inquire@rh-track.comこのスケジュールの申し込みは終了致しました。Reserved.ログインIDパスワード。