新型コロナウイルスのパンデミックによってテレワーク(在宅勤務)形態を強いられている方も多いと思います。在宅勤務は意外と疲れると患者さんは口々におっしゃいます。あなたはどうでしょう?新型コロナウイルスのパンデミックによってテレワーク(在宅勤務)形態を強いられている方も多いと思います。在宅勤務は意外と疲れると患者さんは口々におっしゃいます。気持ちの切り替えが難しくて集中できない適した仕事環境でないので体が凝って仕方ないご主人がテレワークのため、家にいることがそもそもストレス実に色々です。その中で、なれない仕事環境なので体が凝って仕方ないという方へのちょっと変化球ですが、自己セルフケアをご紹介しますのでご参考になさってください。意外と大切なのはいつもの職場を再現することです自宅にいながら仕事の時間になったら通勤用スーツを着る→仕事モードに気持ちを切り替えるできれば実際に家を出て、一周して帰ってくる。部屋では靴下ではなく靴を履く→職場にいるという自覚をもつ日本有数のファンドマネージャーの藤野英人氏によれば投資先を決めるのにその会社の社内が靴でなく、スリッパである場合は投資対象になり得るか憂慮するケースがあると言っています。職場は家ではないとう自覚を持てるかどうかです。仕事が終わったら私服に着替える。風呂に入って家モードに切り替える馬鹿馬鹿しいと思うかもしれませんが、この気分を作る、というのはなかなかどうして馬鹿にできないものです。想像してみてください。自律神経の切り替えがカギビジネススーツやシューズでなく、私服で靴下履いて職場で仕事しているイメージが湧くでしょうか?もちろん職種によって当てはまらないこともあるでしょうがしかし、仕事モードと家モードのスイッチの切り替えができないのは体にとってストレスにらなりえます。これは言い換えると自律神経の交感神経と副交感神経の働きに基づくものだからです。自律神経はリラックス(副交感神経)と緊張(交感神経)を司っています。仕事中の緊張感、そしてリラックス。その切り替えがいつも出社して仕事をしているパターンまで落とし込めれば、在宅勤務の疲れは防げるでしょう。新型コロナウイルス対策についてあかつき堂鍼灸院では、新型コロナウイルスの対応として以下を徹底しています。通常通り営業しております。使い捨て鍼、針皿、シーツの使用どうぞご安心ください。※誠に恐縮ではございますが、この時分、37.5度の発熱、咳、喉の痛み、風邪症状のある方のご予約はお控えください。クラスター予防のため可能な限りお連れ様とのご来院、予約時間より早すぎる到着・遅刻なども併せてご考慮くださるようよろしくお願いします。肩こり改善について腰痛を改善するには鍼灸治療が有効お知らせquery_builder2024年8月01日8月のお盆休みは14水曜、21水〜24土です。誠に恐縮ですが12/23金曜はお休みをいただきます。お電話受付は不可ですがWEB予約、LINE問い合わせは受け付けておりますのでよろしくお願いします。私事ながら、2月25(土)〜26日(日)までITFテコンドー全日本大会に選手として出場するため、お休みとなります。電話の対応はできませんがLINEやメールの対応は可能ですのでどうぞご利用ください。方も2週間前からの体調管理シートの記入、提出など、新型コロナ対策には十分気をつけて開催されます。誠に、恐れ入りますが3月15日は休業とさせていただきます。