料金アクセスお問い合わせホームブログ食事と栄養これだけは知っておきたいダイエットのルール食事と栄養2024.02.09これだけは知っておきたいダイエットのルールどんな運動をしても、どれだけ食べるものを気を付けていてもこれを知らなければダイエットは成功しません!今回はダイエットをする上で絶対条件となるルールについてお伝えします!痩せるか太るかはカロリーで決まるまずダイエットをする上で知っておくべきことはカロリーについてです。「揚げ物はカロリーが高い、運動をしてカロリーを消費しよう!」カロリーについてはもう一般的な言葉として根付いてきています。ダイエット中はこのカロリーを「摂取カロリー<消費カロリー」に最低限しなければいけません!低カロリーな食材を選ぼう摂取カロリーを低くすべきということがわかった時にカロリー以内ならなんでも食べていいですよ!となるのですが、ここを自由にし過ぎてしまうのもダイエット失敗の恐れが出てきてしまいます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。