hcpyoga-hokkaido0とても天気が良く暖かかった10月19日NPO法人PASSO様でのヨガでした。時間にキッチリしていらっしゃる皆さんは、10分前にはスタンバイOK。恒例の画伯コンテストの話から始まり、腰痛のマジメな話まで。腰をのばすイメージを持ちながらポーズをとっていきました。体側をのばす時も、今日は腰から伸びるイメージ。フロー(流れる様に動いていく)でシヴァナマスカラを1通り。最後は背もたれに寄りかかりながらリラックスツイスト。お休みできましたでしょうか?また、一段と寒くなる北海道。体がギュッとすると心もギュッとしてしまいます。そんな時は、体をほぐすと心は自然とゆるんでくれるんですよ。ヨガで寒い冬をのりきりましょう♪mayumi10月23日(日)はヨガ・シャラ大通でのハンディキャップヨガです。ご参加いただけます^^※サポーターも募集しています。ご興味のある方は、まず体験!ぜひ、ご参加ください。コメントをキャンセルコメント名前メールアドレス(公開はされません。フォロー2012年1月に始まったハンディキャップヨガ®北海道。現在は、たくさんの参加者さんとサポーターさんが参加してくれています。