「完璧な姿勢の持ち主はそうはいないもの。(ターザン)「完璧な姿勢の持ち主はそうはいないもの。毎日更新!ウェブ版はこちらtarzanweb.jp「完璧な姿勢の持ち主はそうはいないもの。2完璧な姿勢の持ち主はそうはいないもの。日々の悪い姿勢を矯正するのは難しいことです。悪い姿勢って、本人にとってはとても楽なポーズだから。塵も積もれば山となる。その悪い姿勢が積もり積もると、肩こり腰痛のほか、ギックリ腰やヘルニアなどの病気を引き起こしてしまう可能性も。気づいた時に直していくことが大事なのです。ストレッチとトレーニングページのモデルさん2名も姿勢がいいはずのモデルとはいえ、クセはありました。男性モデルのマイトは元サッカー選手。全身の筋肉もしなやかで柔軟性もありますが、右側が縮んでいます。かたや女性モデルのジェニファーは、左が縮んでいるタイプ。ジェニファーは大学時代まで陸上の中距離選手で、撮影当日の朝も10km走ってからスタジオに来たという強者。マラソンでサブ3・5を狙っているガチランナーです。彼女の姿勢の歪みをいち早く見抜いた齋藤トレーナーは、すぐに矯正トレーニングとストレッチを施し、「このクセが治れば、サブ3・5はクリアできる」と太鼓判を押していました。大阪マラソン(11月25日開催)に出走すると言っていたジェニファー、目標の3・5が達成できるよう、期待しています!内転筋のストレッチ。しているけれど、大腿四頭筋やハムストリングスにしっかり筋肉がついている、しなやかな脚の持ち主でした。2021.09.21「「プロの背骨」も日々のケアから。2021.09.08「腸にいいことは、カラダにいいこと。2021.08.25「ベストオブ「効果を実感した特集」。2021.08.25「十数年ぶりの、性のお勉強。2021.07.20「カッコよくて踊れて礼儀正しい......。唯一スタッフが困ったこととは。2021.07.20「大事な大事な股関節。2021.07.07「ただの健康法ではありません。2021.07.07「人はなぜ鍛えるのか。2021.06.09「同い年の才能に触れて。2021.06.09「“運動っていいな”と思う瞬間。2021.05.26「みなさま、いつもありがとうございます。2021.05.12「僕たち(のカラダ)はどこへ向かうのか。2021.05.12「割れない腹はない。2021.04.21「35年分の愛をこめて。記事の一部が掲載されない場合もあります。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。