ある週の木曜日は診療します。みなさんは、「あいうべ体操」というお口の体操をご存知ですか?口周りにはたくさんの筋肉があります。口腔周囲筋と呼ばれ、舌・頬・唇・顎などの筋肉が含まれます。口腔周囲筋は、会話や食事(咀嚼)で日常的に使われていますが、それだけでは十分に使われていないというのが実情です。口腔周囲の筋肉がトレーニングでき、筋力アップに繋がります。口腔周囲の筋力が弱いとお口がポカンとあくことで、口呼吸になりやすくなります。風邪を引きやすくなったり健康面にも影響があります。口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につながります。自然に鼻で呼吸ができるようになり、症状が改善していくことがあります。口腔周囲筋が弱いと歯列を保持し安定させる力のバランスがとれなくなることによって、お子さんの歯列不正にも影響があると言われています。飲み込みがうまくできずに起きる誤嚥性肺炎のリスクを下げる事が期待できます。口腔内の乾燥を防ぐ効果や、顔全体の血行促進による小顔効果も期待できます。具体的には以下の手順で行います:「あ」の音を発声しながら、口を大きく開けます。「い」の音を発声しながら、口角を引き上げて笑顔の形を作ります。「う」の音を発声しながら、唇を前に突き出します。「べ」の音を発声しながら、舌を思い切り前に突き出します。「あ~」「い~」「う~」「べ~」と、それぞれ1秒ずつキープして行い、これを10回繰り返します。10回を1セットとし、1日に3セット行うと効果的です。行うタイミングは入浴中や就寝前がおすすめです。高齢者や介護が必要な方々の健康維持にも役立つとされています。無理せずできる範囲で行ってください。『リップルトレーナー』という口唇の筋力をトレーニングする装置です!当院では、この様な機械や装置を使い、口腔周囲筋の筋力アップをお勧めしています!当院では、無料で定期検診や予防治療を楽しみながら行える「くるみカムカムクラブ」を開催しています詳しくはこちらをご覧ください。/土曜:午前9:00-13:00(最終受付12:30)午後14:00-17:30(最終受付17:00)※祝日のある週の木曜日は診療します。©kids-kurumi.com。