特別受講料とは企業や組織を通じて通信研修を受講される場合に適用される受講料種別です。導入のポイント緊張してストレスフルな状態、不安を感じている状態の中にあるからこそ、リラックスして穏やかな状態、ポジティブで喜びに満たされた状態になることが強く求められています。マインドフルネスでは、過去の嫌なことや未来への不安などのしがらみから離れ、今この瞬間に心を向けることで、心の安定を図ります。ねらい■マインドフルネスの基本的な考え方やしくみ、効果を分かりやすく学習します。■時間や場所を問わずにできる呼吸瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想、つり革瞑想などのコツを学習します。■マインドフルネスの実践により、心と体の疲れの元となる雑念を取り除き、仕事のパフォーマンスを上げます。■マインドフルネスとその周辺領域の第一人者たちがそれぞれのシチュエーションごとにわかりやすく解説していますので、さまざまな角度からマインドフルネスを学習できます。■オリエンテーションブックにより、自分の心の状態を知ることからスタートし、初めての方でもマインドフルネスの世界の扉をスムーズに開くことができます。■自律神経を整えパフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル曲(4曲・40分)を収録したリラクゼーションCDが付いています。・CDの音声は、専用のWebサイトからダウンロードできます。ほか別冊ようこそ!心の状態を探る冒険へマインドフルネスの実践的な学習に先立ち、自らの心と身体の状態を探り、自分の心に注意を向けることの意味を理解し、マインドフルネスの実践学習へつなげていくためのオリエンテーションブックです。心を整えるマインドフルネスCDブック(あさ出版刊)付属教材のリラクゼーションCDには、奇跡の周波数といわれる528Hzの曲、朝目覚めたとき、疲れた日の夜に聞いていただきたい曲、眠れないとき、瞑想に入りにくいときに効果のある自律訓練法(解説つき)など4曲(約40分)を収録しています。音声ダウンロードも可能です。マインドフルネス実践法』(日経BP発行)を再編集しています。※CDの音声は、専用のWebサイトからダウンロードできます。CDの音声のダウンロードとリポートの提出に際しては、インターネット環境が必要です。リポートは、専用のWebサイト上で取り組み、提出していただきます。郵送での提出はできません。その他ご注意事項カリキュラム・教材・受講料等は一部変更になることがあります。受講料には消費税が含まれています。ほかのコースを探す同じテーマで別のコースを探す健康・カラダづくり導入・お見積りのご相談お問い合わせフォームご希望のテーマやプログラムをご入力ください。お電話によるお問い合わせ該当する地区の事業所へお問い合わせください。