日本球界も熱く盛り上がってきました。今回はクライマックスシリーズに出場する阪神VSカープ、オリックスVSロッテを無料でライブ配信で見る方法についてまとめていきます。2021.09.17野球のレベルは上がっている。これまで高校生160キロ投げる日本人はいなかったし、100本を超える通算本塁打を打つ人はいなかったからである。その1つの大きな要因としてあるのは体つくりにある。プロテインを飲むべきかメリットとデメリットについて比較していきたいと思います。効率よくたんぱく質を摂取できる自炊や食べに行くよりコスパが良いプロテインを飲んだ方が良かった!おすすめのプロテインは?myproteinVALXまとめプロテインとはタンパク質を手軽に摂取するための粉。水に溶かして飲むことができるアスリートやボディビルダーはトレーニング後、筋肉の修復や回復のためにプロテインを飲みます。その筋肉が破壊された30分間(ゴールデンタイム)に飲むと良いと言われていて、さらなる筋肉の肥大化や回復に期待ができると言われています。体重1kg当たり2gのたんぱく質がいると言われていますおれは70kgやから、、、140gは必要ってことになるな!結論飲んだ方が良い飲んだ方が効率の良い体作りができる。野球をやっている”アスリート”はプロテインは飲んだ方がいいと思います。以上の3点が可能だからです。私は飲まない派でした。飲む派、飲まない派の意見をまとめていきたいと思います。私が飲まなかった理由は筋トレへの意識が低かったいっぱいご飯を食べるからプロテインの必要性を感じなかった以上3点です。1つずつ解説していきます。筋トレへの意識が低かった私は筋トレが大嫌いでした私は筋トレが嫌いでした。理由はきつい疲れるしんどいからです。筋肉痛になって、次の日のプレーに影響がでるからです。私は敏感で、腕に筋肉がつくとボールが投げにくくなったりしていました。そのため筋トレをしなくなりました。筋トレをしない代わりに初動負荷トレーニング(ワールドウィング)や野球の練習には人1倍取り組みました。ご飯を食べるから私はとにかくご飯をたくさん食べていました。意識的にたんぱく質(肉、魚、大豆)を取ることを意識し、定食屋さんに行ったり自炊をしていました。プロテインの必要性を感じなかった意識していたこと筋トレはしない技術練習を多くするご飯をいっぱい食べるこの3点を意識していたことによってプロテインいらないと思いました。毎回作って飲むのがめんどくさいとも思っていました。体ひょろかったのではないかと思われるかもしれませんが、私は結構ごつかったですよ(笑)当時は177cm81kg。筋トレマニアならわかると思いますが、現役中はInBodyでは106点でした。プロテインを飲まない体作りしっかり食べてしっかり野球の練習をする。この2点を意識しただけで体は作れることを知りました。“痩せた分”食べる練習量は半端ない柔軟はしっかりする練習後、体重を測り”痩せた分”食べることを意識していました。練習は平日昼から夜8時まで毎日して、土日は朝早くから、夕方5時までは毎日練習していました。体重が減るので、その分食べる。大学入学時70kgに満たない体重が2年もたたずに80kgに乗りました!怪我をしないためにも柔軟(ワールドウィング)にはしっかり通っていました。この3点を意識すれば、プロテインを飲まなくても大きな体を作ることが可能だと思います。【イチローは筋トレをしない】野球の筋肉は野球のトレーニングで付ける最近筋肉トレーニング最盛期で、どの選手でも筋トレをしていると思います。イチローや落合博満などは、筋力トレーニング不要論を唱えています。イチローや落合博満氏の言葉からその真相に迫ります。chix2wachio.com2021.12.09プロテイン飲む派の意見プロテイン飲む派の意見をまとめたいと思います。効率よくたんぱく質を摂取できる自炊や食べに行くよりコスパが良い本能タイトル”本能”に驚かれたからもしれませんが、トレーニーやアスリートの中には本能的に『プロテインを飲まないといけない』と思うそうです。それはもう習慣であって、彼らからしたら練習後、トレーニング後に『プロテインを飲まない』という選択肢はないのです。筋トレとは日々の積み重ねであって、いきなりマッチョや効果が出始めることはないのです。彼らはこのことをよく知っているので、日々トレーニング後にプロテインを飲むことを積み重ねていきます。効率よくたんぱく質を摂取できるこれがプロテインを飲む最大のメリットだと思います。成人男性は体重1kgあたり2gのたんぱく質が必要だと言われています。アスリートやプロを目指す野球少年は正直足りないでしょう。そのたんぱく質を補填する意味でプロテインを摂取するのです。g引用:myprotein/ボディメイクのために知っておきたいホエイプロテインの飲み方と吸収時間いっぱいで20g、牛乳で飲むと約30gも摂取できます。60kgのお子様がいたとして60×2g=120gのたんぱく質が必要になります。毎日2杯(朝、練習後)に飲めば40gもたんぱく質を摂取できることになるのです。育ち盛りの息子さんや野球をするあなたは確実に、もしくは大幅に1日に必要なたんぱく質量を摂取することができるでしょう。食べに行くいっぱい食べるこの3点を意識することで体を作ってきました。安い時間がかかる&面倒くさい自炊はお金がかかりませんが、時間がかかることや手間がかかります。他にもゴールデンタイムを重視するのであれば、自炊をしていては間に合いません。ゴールデンタイムトレーニング後、練習後の30分間のことをいいます。この30分間の間にプロテインを飲むと効果が高いと言われています。2食べに行くおいしい&楽お金がかかるこちらは楽でおいしい分お金がかかります。私は体重を落とさない食べにたくさん食べることを意識していたので、いつも大盛やデラックス系を頼んでいたので会計が高かったです。3いっぱい食べる色々な栄養を取れる効率が悪い&無理をするいっぱい食べるといろいろな栄養素が取れますが、一方で少し無理をしてでも食べることが多かったです。それは意識的に多くのたんぱく質を取ることを意識していたからです。食べに行くいっぱい食べるこの3点を意識していましたが、この中にプロテインを挟むことでもっと自分の時間が作れたのではないかと思っています。効率が良いもっと筋肉がついていたかも1日3杯飲めば60gのたんぱく質が摂取できた点プロテインにはカロリーも入っているため、無理してご飯を食べることしなくてよかったゴールデンタイムに飲むことでもっといい体になっていたかもしれない効率的にタンパク質を摂取できる!!このようにプロテインを飲んでおけば気軽にたんぱく質摂取”飲めばいい”ので食べるより楽ゴールデンタイムの効果この3点の効果とメリットがあったので今思えば飲んでおけばよかったなと私は思っています。ゴールドスタンダード私もプロテインを飲んでいたことがありました。その時のおすすめと友達のボディービルダーのおすすめの2つを紹介します。2021安いおいしい効果が高いmyproteinの効果は以上の3点がおすすめの理由です。Myproteinを見てみるとにかく安いです。2021山本義徳さん、早稲田卒の、日本トップクラスのボディビルダー。知識が豊富なことはもちろん、理路整然とわかりやすく、あらゆる筋トレ情報を解説してくださる。これ観てるとプロテイン以外、EAAとかクレアチンとか他のサプリも欲しくなるね。2021山本義徳氏(ボディービルダー)がプロデュースしているこのプロテイン。260kg日本人で数少ないヘビー級(最上階級)で戦える選手の一人でした。日本で製造されている筋肉の専門家がプロデュースとにかく成分が筋肉のために作られています。山本義徳さんは、ダルビッシュや松坂大輔など多くのアスリートの栄養面やトレーニング面でサポートした経験があります。そんな彼がプロデュースするプロテインは野球人以外にも多くのアスリートから愛用されています。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング【高校野球】プロテインで能力覚醒”クレアチン”の服用効果について強豪高校はみんな飲んでいるのかもしれない。今ではプロテインを飲んでいない野球選手の方が珍しいのではないか。私たちの高校も飲んでいたクレアチン。その効果やメリットデメリットについて体験談を元に紹介していきたい。chix2wachio.com2023.01.06まとめ私がプロテインを飲まなかった理由は筋トレへの意識が低かったいっぱいご飯を食べるからプロテインの必要性を感じなかった以上3点です。プロテインを飲まない分たくさんの運動と、たくさんご飯を食べることで体を作りました。プロテインを飲まなくても体作りはできます。自分に合ったやり方を模索したほうが良いでしょう。それではまた👋この記事を書いた人わちお広陵高校OB。3年間補欠としてチームを陰ながら支えた。大学でも地方にてプレー継続。現在は大手上場企業に就職し、社会の厳しさにもまれている20代。バッティングが変わる【4種類バット紹介】バッティングを改造したい人や改革を起こしたい人以外は見ないでください。吉田正尚やラオウ、中村奨成などタイトルホルダーや甲子園のスターが使っている特殊なバットを比較し紹介します。使用する練習道具を調査しました。投手としてさらに上を目指していくためには、やはり球速というものも若干は必要なのではないだろうか。今回は多くの1流アスリートが取り組んでいる練習器具や道具について紹介していきたい。chix2wachio.com2022.02.17メンタルを改善したい方におすすめの本を用意しました。四球、エラー、暴投、チャンスで打てない...練習でできるのに試合になると実力を発揮できない。物足りない成績になる。本番に弱いと言われる。そんな選手は確実にメンタル面に問題があります。野球を語るワールドウィング野球合宿練習メニューワールドウィング野球合宿の練習メニューを紹介していきたいと思います。1日中野球をしてヘトヘトになりますが、本当にTHE野球合宿という感じで野球好きにはたまらなく楽しい濃い時間を過ごすことができます。その練習の内容とは?野球を語る【イチローは筋トレをしない】野球の筋肉は野球のトレーニングで付ける最近筋肉トレーニング最盛期で、どの選手でも筋トレをしていると思います。イチローや落合博満などは、筋力トレーニング不要論を唱えています。イチローや落合博満氏の言葉からその真相に迫ります。【オタクの領域】吉田正尚のトレーニングまとめ学生時代から、現在に至るまで吉田正尚のトレーニング方法についてまとめました。小さくても大打者でメジャー挑戦までこぎ着けた吉田正尚。彼のストイックな取り組みに迫る。野球シーズンはオフシーズンと言われているものの実際に公式戦がまだあったり、寒い中練習したりしなければなりません。今回はその寒い中の試合や練習を耐えていくために勧めたい野球の寒さ対策道具について紹介していきたいと思います。キャッチング&フレーミングに役立つ練習アイテム3選フレーミングに強化に力を入れ取り組んでいる甲斐拓也。YouTuber緑川大陸から指導を仰ぎフレーミング向上に取り組んでいる。その際に使用されていたフレーミング強化に役立つ練習道具についてまとめました。野球界でいま流行っているトレーニングバット(シークエンスバット)はどのようなバットなのか、通常のバットとの違いを比較してみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホーム野球を語るプロフィール管理人わちお広陵高校OB。3年間補欠としてチームを陰ながら支えた。大学でも地方にてプレー継続。現在は大手上場企業に就職し、社会の厳しさにもまれている20代。【高校野球】なぜ泣くのか。【高校野球】なぜ泣くのか。わちおブログ.メニューHOMEショッピングお問い合わせフォーム自己紹介ホーム検索トップサイドバープロフィール管理人わちお広陵高校OB。3年間補欠としてチームを陰ながら支えた。大学でも地方にてプレー継続。現在は大手上場企業に就職し、社会の厳しさにもまれている20代。【高校野球】なぜ泣くのか。【高校野球】なぜ泣くのか。四国の高校野球タイトルとURLをコピーしました。