/※日曜日はお休みをいただいております。患者様の声スタッフ募集ブログ問い合わせフォーム土気ひまわり整骨院アクセス受付時間Lineから予約する今すぐ電話で予約するWEBフォームから受付する土気ひまわり整骨院BLOG足首捻挫・スポーツ外傷に最新の電圧治療!復帰してから差をつけるなら~あすみが丘で好評な土気ひまわり整骨院へこんにちは。土気ひまわり整骨院です。今日は、バレンタインデーですね。日本では、女性が男性にチョコなどをあげますが、世界では逆の所もあるみたいです。この機会に、思いを寄せている人や、恋人、家族に感謝の気持ちを伝えてもいいかもしれませんね。今日は、【足首の捻挫】について書こうと思います。スポーツしている人たちは『捻挫』という言葉をよく耳にすると思います。捻挫の治療で一番大切なのは、怪我した時の処置によってその後の怪我の回復の仕方が大きく変わってきます。それは[RICE]です1、Rest(安静)2、Ice(冷却)3、Compression(圧迫)4、Elevation(挙上)の頭文字をとった言葉です。運動中でしたら、すぐ運動を中止をし冷やしてください。(アイシング)アイシングは、目安として15分、1時間様子を見るを痛みが引くまで続けてください。同時に、包帯があるなら包帯で、無いようならタオルでも構いませんので圧迫をし、心臓より上に足を上げてください。することによって、内出血や腫れを防ぐことが可能になります。これは、あくまでも応急処置です。その後必ず治療してください。当院では、早期回復を目標に、最新の電圧治療を使い痛みをとっていきます。しても捻挫してしまいますと、周りの筋肉(長腓骨筋など)が張りやすくなりますので、ほぐしていきます。捻挫は癖になりやすいので、足首のアライメント整え、予防もしていきます。お電話頂けると幸いです。スタッフ一同心よりお待ちしております。