して1万人以上をサポートしてきた井上智介先生は、自己肯定感の高い人と低い人とでは、そのときの対応方法がまったく違うと指摘します。※本稿は井上智介『職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』(大和出版)の一部を再編集したものです。※写真はイメージです(写真=iStock.com/nathaphat)周囲と自分を比べてしまう悩み医師として受ける相談で、人間関係に関するものは大きな割合を占めます。なかでも「つい自分と他人を比べて、しんどくなってしまう」という悩みは非常に多く寄せられます。「人と比べなくても大丈夫」とありきたりな助言をしても、その人の心を軽くできるわけではないため、私も「悩みをちゃんと解消するにはどうすべきか」と頭を悩ますことがあります。インターネットの発達によって、何かにつけて周囲の人と比較しがちな世の中になりました。同業他社で同年代の人の休日・収入の違いや、疎遠だった同級生がSNS上に投稿した幸せそうな生活ぶりなど、簡単に情報が目に入るような時代です。人間には動物の生存競争という本能的な部分が残っており、そもそも、他者と比較し合うことは、生きていくために必要な、生まれつき備わった能力とも言えます。これだけ情報化が進んだ競争社会であればなおさら、周囲と自分を比べないほうが無理な話なのです。「比べてしまうのはある意味仕方ないことだ」と割り切ったほうがよく、無理に「比べないようにしなきゃ」と悩んで自分を追い詰める必要はありません。新着記事をもっとみる仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。WOMANは、新しい時代のリーダーとして情熱的に働き続けたい女性のためのメディアです。SNSではオンラインや雑誌に掲載した記事のほかに、コンテンツの取材風景や、編集長をはじめとした編集部員の日常で皆さんのお役に立てるコンテンツなどをリアルに発信していきます。Socialとして、読者の皆さんと一緒に成長したいと思いますので、ぜひフォローください。