筋トレ・ストレッチ鍛える・ほぐすカラダを鍛える運動やほぐす体操は、ケガからの回復に重要なだけでなく、健康を維持し増進させ元気に過ごすためにも大切です。日頃からカラダを鍛え、柔軟性だけでなく、関節・筋肉の安定性や運動性を高めるようにしましょう。adjust足底筋(タオルギャザー)adjustふくらはぎvol.01adjust太腿を鍛えるvol.01ほぐす肩・腕adjust肩周りの筋肉のストレッチadjust肘周りの筋肉のストレッチ体幹adjust体幹の体操:腹筋・背筋のストレッチ脚・足adjust大腿四頭筋ストレッチadjust殿部筋のストレッチvol.01adjustハムストリングのストレッチ運動や体操は、自分の体力、体調に合わせて十分に注意して行って下さい。毎日、コツコツと続ける事が大切です。関節や筋肉のケガや痛み、体の健康についてなど接骨院・鍼灸院の情報誌「日々是はり灸接骨日和のニュースレター」のトップページです。ニュースレターdouble_arrowlocal_libraryピックアップニュースレターで取り上げたケガや障害などで使われるツボや筋肉、運動などをピックアップして掲載しています。部位別で原因や症状、治療方法などを掲載しております。ニュースレター、ピックアップを分類して掲載してあります。ついて院内に掲示しているものを掲載しています。「ケガを治す、体を整える、体調を改善する」、接骨・鍼灸院の内容とかかり方の説明ページdouble_arrow接骨院・鍼灸院help鍼灸・吸角施術とは鍼と灸、吸角(カッピング・吸い玉)を使用して刺激を行い、ケガや病気の治療やリラクゼーション、コンディションを行う施術です。治療だけでなく、健康についてや趣味や出来事など、広くゆるくですが書いています。double_arrowゆるりと。