2024年6月18日どんな症状?授乳や抱っこをすると、手首が痛い物を握る、つまむ、タオルを絞ったり(ねじる動作)で手首が痛いパソコンのマウス操作で手首が痛い床に手をつくと手首が痛い具体的に腱鞘炎(ドケルバン病)とは(出典:日本整形外科学会)1短母指伸筋腱(たんばししんきんけん)→主に母指を伸ばす働きをする腱の一本2長母指外転筋腱(ちょうぼしがいてんきんけん)→主に母指を外に広げる働きをする腱の一本3腱鞘→1と2が通り抜けるトンネルトンネルを腱がスムーズに通れなくなり、擦れて炎症が発生している状態です。それに伴い、手首の親指側に腫れ、痛みが出ます。「フィンケルシュタインテスト」という検査方法があります。(出典:日本整形外科学会)親指を握りこんで、小指側に手首を伸ばしたときに痛みが出たらドケルバン病の可能性があります。何が原因?腱鞘炎は腱鞘(トンネル)に腱が擦り続けることで炎症が起きて痛みが出ます。これは「指の筋肉の使いすぎ」が原因です。指の筋肉を使いすぎると、筋肉が収縮して腱を引っぱり込み腱鞘に擦れるようになります。擦れている状態が続くと炎症が起きます。繰り返すことで負担が積み重なります。育児での授乳や抱っこ産後のママさんたちにも多く、出産で筋力が落ちている上、育児で抱っこなどで負担がかかることも原因の一つです。病院に行くと「手の使い過ぎ」なので安静にしてくださいと言われることも多いと思います。安静と言われても、日常生活では仕事や育児・家事など休むことはできません。痛み止めの薬や注射などをしてもらったが、なかなか治らない。これらは根本原因の改善ではないからです。根本原因とは筋肉の収縮(硬さ)肩や腕、指、骨盤などの歪み手に負担のかかる生活習慣これらの原因を取り除くことが、痛みの緩和や再発防止に繋がると考えています。痛みの原因となるトリガーポイント(筋肉の硬結)を緩めていき、全身のバランス(肩や腕、指、骨盤を中心とした歪み)を整えることで、腱鞘炎の痛みが緩和します。痛いからと言って、手首の筋肉が原因とは限りません。手や指の筋肉は肘の方へと繋がっているため、肘周辺の筋肉を緩めることで、手首の痛みが緩和します。指を握る、手首を曲げる、前腕を内側にねじるなどの動作で使われる筋肉です。1と同様に手首から離れた肘周辺の筋肉を緩めることで痛みが緩和します。手首や指の痛みが肩の筋肉が原因の場合もあります。肩の筋肉は腕の筋肉とも繫がっていますので、肩の筋肉が手首や指に影響を与えることも考えられます。痛みの原因を取り除き、改善と再発防止のためのセルフストレッチや体操のアドバイスをしていきます。初回の方はお得なクーポンをぜひご利用ください初回は問診票のご記入をしていただくため、ご予約時間の10分前にはご来院お願い致します。子育て応援コース(0才~5才のお子様がいるママさん対象)をご利用の方は初回ご来院時にお子様の生年月日が確認できる母子手帳か保険証のコピーを取らせていただきますのでご協力お願い致します。学生の方は初回ご来院の際、学生証のご提示をお願い致します。一度ご購入された回数券はご返金出来かねますのでご了承下さい。...週末のお知らせ1/5に開業15周年を迎えることができました。16年目もよろしくお願い致します。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。AM8:30からご予約受付しております。明日以降(1ヶ月先、まとめ予約)のご予約も受付けております。WEB予約(24時間受付)もご利用下さい。方もお気軽にお電話くださいね。週末は早めのご予約がオススメです。平日の午後が比較的ご案内しやすくなっています。ついてクレジットカード、QRコード決済できます初回限定クーポンで4950円!初回の方はクーポンをぜひご利用ください!いつでも全てのコースでご利用になれます。ジャズに染まる2日間です。阿佐ヶ谷店】に行ってきました!このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。【阿佐ヶ谷の整体】土日、祝日も営業!マッサージ師も通うあさがや。