ACTの山下です!今回は今年1月からパーソナルトレーニングを開始したお客様の5ヶ月間の成果をご紹介します!体重-2.8kg・反り腰改善それぞれ左が1月、右が5月の写真です。正面から見るとお腹がスッキリしてくびれができています!横から見ると1月は頑張って良い姿勢を取ろうとしてしまっているため腰が反ってしまっています。5月では自然に綺麗な立ち姿勢が取れています!お客様が実施したことこちらのお客様は週2回のトレーニングをおこなっていただきました。食事面は育児で多忙なことから隙間時間の間食(パンやお菓子)が多かったため、ここを気を付けるポイントとしてお伝えしました。ご飯は○gまでといった制限は一切せず、むしろ3食のご飯はしっかりと食べていただくことで自然とお菓子の欲が下がっていったとのことでした。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。