厳しい危険な暑さが続く日本列島。異常な暑さだ!クーラーなどの空調設備を利用し、風通しを良くし窓からの直射日光を遮り、ベランダや玄関先などに打ち水などを施し気化熱を利用するなど熱中症対策に注意しながら酷暑を乗り切りましょう。夏バテに関する統計で、「夏バテしない」と答えた人の約70%が隠れ夏バテだったそうだ。女性が多く、感じる不調は「カラダがだるい」「疲れやすい」「疲れが取れない」の順番だった。夏バテとよく似ている症状が「夏気うつ」で、これも注意したい。違いは気分の落ち込みや、やる気が起きないなど精神的な不調が現れる点だ。原因は、強い日差しからの屋内での冷房などの気温差、生活の中で蓄積された疲労などが、関係しているそうだ予防としては、日光を浴び過ぎない、室温を適切に栄養バランスの良い食事と睡眠をしっかり取ることだそうだ。長引くようだと医者に相談することが望ましい。熱中症対策とコロナ対策をもってこの夏を乗り切りましょう。