2020年6月25日しょんなかどうも、しょんなかですじょしゅくんどうも、じょしゅですパニック障害という言葉は最近結構聞く機会が増えましたよね。有名人が実はパニック障害だったとか。じょしゅくん確かによく聞きますよねしょんなかアイドルグループに多い印象だねパニック障害とは突然理由もなく動悸やめまい、発汗、窒息感に吐き気さらには手足の震えといった発作を起こし生活に支障が生じる状態を指します。パニック障害も程度はありますが時には「死んでしまうのではないか?」と思うほど強い発作が生じることもあるようです。本人の覚悟や行動次第で可能ではあるようです。出典:https://genderexcel.org/これらを少しずつ実践していくことが重要だそうです。中でも始めやすいのはサプリメントの摂取ではないでしょうか。これならハードルが低そうです。同サイトにパニック障害の克服に効くというビタミン、ミネラルが紹介されていました。鉄(フェロケル鉄)マグネシウム鉄と亜鉛は一緒に飲むとお互いの吸収作用を阻害するそうなのでサプリメントの飲み方には注意が必要です。朝に鉄を飲み夜に亜鉛を飲むという風に飲むタイミングをずらすとOKです。これらサプリメントの摂取をすることで自力でのパニック障害の治療が現実的になっていきます。ここでそれぞれのサプリメントの効果について少し触れてみたいと思います。パニック障害の人はこのGABAが脳内で不足しているんだそうです。ビタミンB6は亜鉛とセットで飲むと効果が上がるんだそうです。鉄(フェロケル鉄)フェロケル鉄は鉄剤の中でも最も吸収効率が高いサプリメントと言われています。鉄が不足しているとパニック障害が引き起こされるとも言われているのでこの鉄は重要です。いうのも鉄が不足すると生体内のミトコンドリアの活性が落ちるそうでこのミトコンドリアの活性化が精神の鎮静または抗ストレス作用を要することが近年の研究で明らかになっているんだとか。マグネシウムマグネシウムは筋肉を緩めてGABAを増強する作用があるんだそうです。マグネシウムは先ほど挙げたビタミンB6の代謝に必要不可欠なので併用することが重要です。パニック障害の治療期間は?パニック障害の治療は一朝一夕でできるものではなく十分な治療期間が必要だと言われています。どれくらいが十分なのか?というと医療機関に相談して維持療法を受けた場合でも約2年間は治療期間が必要だそうです。いうことは自力だともっとかかるということ?ということになりますね。医療機関で治療しても約2年間かかるとはパニック障害とは恐ろしい病です。パニック障害に向いている仕事は?パニック障害の方が仕事をする際に気にかけることというのは職場でパニック障害が起きたらどうしようということではないでしょうか。動悸やめまいが起きたらどうしようと心配になるかと思います。そこでパニック障害の方の働き方として一番ストレスを感じないのが在宅ワークというものではないでしょうか。在宅だとストレスも最小限に抑えられますしもしパニック障害の症状に襲われたとしても対応がしやすいです。じょしゅくん家ならいざというときも安心ですねしょんなかそうだね安心ただ、在宅ワークといってもどんなものがあるかわからないし...という状態だと思います。簡単に始められてオススメなのはネットビジネスです。中でもアフィリエイトと呼ばれるブログで広告収入を得るネットビジネスは初期費用も抑えられてリスクも少ないので特にオススメです。アフィリエイトって何?と気になる方は是非無料メルマガに登録してみてください。現状を打破するヒントが見つかるはずです。今なら無料で、月収10万円を稼ぐブログ作りのコンテンツをプレゼント!どうも、ブログ運営者の「しょんなか」です。私は日々仕事をしながら副業でブログ運営をしているしょんぼリーマンです。しょんぼリーマン-しょんぼりしたサラリーマンのことクラッシャー上司の部下であったり社内ニートであったりと職場でしょんぼりしている社員。ブログに出会う前は会社でクラッシャー上司に悩まされながらしょんぼりする毎日でしたが副収入10万円を達成してからは心に余裕ができて今では私と同じように悩んでいる方をサポートする立場になっています。毎月好きなことにお金を使いたい貯金額を増やしたい脱サラしたいなどなど叶えたい野望があるという方は是非、私の無料メルマガに登録してみてください。一緒にその実現を目指して頑張っていきましょう!もし私がどんな人間なのか気になった方は下のプロフィールを覗いてみてください。仕事行きたくない病だけど理由がわからない...克服法はあるのか?通勤が遠いというのは退職理由になるのか?デメリットまとめ会社員兼ブロガーしょんなか■しょんぼリーマンとは-しょんぼりしたサラリーマンのことクラッシャー上司の部下であったり社内ニートであったりと職場でしょんぼりしている社員。■プロフィール現役サラリーマン。副業としてネットビジネスを始め月収10万円を達成してからはノウハウを活かしコンサル業へどうも!サイト運営者のしょんなかです。当ブログでは私自身がしょんぼリーマンとしての経験を発信していきます。共感してもらえることがあれば嬉しいです。