ブルーゾーンとは?Eureka!一を聞いて、一を聞く2015年4月9日木曜日ブルーゾーンとは?世界には、ある地域の10倍も多くの人々が100歳以上まで健康に生きる地域がある。longevity)を研究している。「科学的に言えば、ヒトの体の寿命は約90年です。人体には35兆の細胞があり、これらの細胞は8年に一度は入れ替わっています。入れ替わるたびに、いくらかダメージを受ける。ダメージは蓄積され指数関数的に増えていきます。昔われわれが持っていたビートルズのアルバムをカセットテープにコピーして、友人にそのテープをまたコピーして、それを繰り返すとひどい音になっていきました。細胞でもちょうど同じことが起こるのです。65歳の人間は12歳の人間の125倍の速さで老いていくのです。フラミンガム研究では、親友3人が肥満なら自分も肥満になる可能性が5割高くなることが知られています。残りの90%はといえば生活習慣(lifestyle)が決めるそうだ。longevity)”とは?たとえば、イタリアのサルデーニャ島(Sardinia)。province)という高地地帯がブルーゾーン(長寿地域)です。この地方では男性のほうが長寿で、100歳以上の人がアメリカの10倍以上も居ます(アメリカでは5000人に一人)。100歳以上であるだけでなく、彼らは非常に活動的です。村の歴史はキリストの時代にまで遡り、青銅器時代の文化が今なお温存されている。activity)が規則正しく続けられてきた。食事はほとんどが植物性(plant-based)。animals)のチーズ(オメガ3脂肪酸を多く含む)、通常のワインよりもポリフェノールを3倍も含むワイン(Cannonau)。Dan「本当の秘密は、彼らが社会を形成する方法にあります。have)、その知恵を賞賛されるのです。effect)』というものも見受けられる。年老いた両親が家族の近くにいることで、子供の寿命が4~6年延びるという(死亡率と疾病罹患率がより低くなる)。日本の沖縄もブルーゾーンの一つだ。Dan「沖縄本島の北部は世界一の長寿地域で、疾患なしで世界最長寿の人々が住んでいます。長い時間を生きたあとは、眠っている間にサッと他界します。それもなんと、しばしばセックスの後にです(笑)」100歳以上の人口はアメリカの5倍以上。大腸ガンと乳ガンの発生率は5分の1(アメリカでは大きな死因)。diet)、いろいろな色の野菜を食べ、アメリカ人の8倍の量の豆腐を食べる。アメリカで問題となっている過食(overeating)を防ぐ方法がたくさんあるのです。plates)で食べること”。彼らには3000年前からの古い格言があります。Bu)』、それを食事のまえに唱えます。腹八分とは満腹の20%手前で食べるのを止めること。kills)』とダンは言う。Dan「15年前、平均的アメリカ人には親友が3人いましたが、現在は1.5人になっています。沖縄で生まれたならば生涯を通じて付き合える友達が6人は持てます。沖縄には”模合(もあい)”という共同体があり、模合に入ると状況が悪いときや子供が病気のとき、親が死んだときなど誰かが助けになってくれます。順番に一定の金額を受け取ることができます」Dan「アメリカでは仕事の時代が終わると、ある日ボンッと引退しますが、沖縄には”引退(retirement)”という単語がありません。その代わりに人生すべてを表す単語である”生き甲斐”があります。翌朝、なんのために目覚めるか?102歳の空手家は「空手道を発展させること」と答え、100歳の漁師は「家族ために週3回、魚を獲ってくること」と言った。102歳の女性の場合、彼女の生き甲斐は「101歳半離れた曾曾曾孫だ」と答えた。世界のブルーゾーン(長寿地域)に共通する文化とは?Dan「誰も運動を、つまり我々が考えるような運動(マラソンやヨガ)をしていません。その代わりに、彼らの生活それ自体が常に肉体活動と結びついています。100歳になる沖縄の女性たちは、毎日30回も40回も立ったり座ったりして、いろいろな場所にも行きます。サルデーニャの人たちは複数階の家に住み、階段を上ったり下りたりを繰り返します。店に行くのも教会に行くのも、友達の家に行くのもすべてが歩きです。彼らはじつによく歩きます。それはボケを予防できる唯一証明された行為です」Dan「便利な道具などありません。庭仕事や家事をやってくれる押しボタンはありません。ケーキの生地をつくりたければ、自分の手で混ぜなければなりません。downshift)”があります。サルデーニャ人は祈ります。沖縄人は先祖を祀っています。彼らには、沖縄の”生き甲斐”のような言葉があります。ブルーゾーンの人々は人生の意味を知っており、活動的な人生を過ごしています」Dan「少しだけお酒を飲みます。肉を食べないというより、豆や木の実をたくさん食べます。connect)があります。first)、子供や老人をよく世話します。people)に囲まれているのです。「仏教はヤバいもの」というのは、私が仏教の話をするときにいつも最初に言うことなんです。知人からこんな話を聞いた。ある人が、京都の嵯峨で月見の宴をしていた。月見の宴というような大袈裟なものではなく、集まって一杯やったのが、たまたま十五夜の夕であったというような事だったらしい。「憎まれっ子世にはばかる」とでも言うべきか、「臭いカメムシ」は世の中にじつに蔓延(はびこ)っている。「岡潔(おか・きよし)」、直筆の色紙にはそうある。彼は「数学者」であり、そして「純粋な日本人」であった。「僕は、論理も計算もない数学をやってみたい」と語っていた三高時代。多くのブランドが海外生産にシフトする中で小平は国内生産にこだわり続け、一本一本慈しむ様に丹念に製作しています。妙好人には幾つかの型があって、中々機鋒の烈しい人、穏和な人、思索にたけた人、自戒の念に厳しい人など、その型は色々あるが、源左老はその中で、何よりも「行為」でその妙好さを示した信者であった。「神道の西田長男さんなどは、成仏するには52段階の修行を経なければならないと言います。この『八幡菩薩』さまは50段階のところで留まっておられる。