僕の勝手なイメージだと東北地方の高齢者は元気な気がします。食に気をつかいすぎるのもストレスになるので、ほどほどに気を使うくらいが丁度良いと思われます。~元気な高齢者になるための秘訣~「食」に関しては何歳になっても口から摂取できる事前準備がなによりも元気な高齢者になるために必要です。口から摂取できなくなれば、胃に穴をあけて直接栄養を流し込む形になります。ならないための事前準備として重要になるポイントが二つ!口腔ケアと舌を動かす習慣。1口腔ケア口腔ケアとは難しいことは考えずに食後は必ずうがいをしましょう。高齢になると口腔内の感覚低下もあり食べた後に食物が口腔内に残ったままになり、細菌が増殖されまざまな体調悪化の原因になります。歯ブラシまですることが理想ですが、まずは「うがい」から。今日から始めましょう。人間は舌が動いてないと「食べる」「飲む」「言葉を発する」「唾液をだす」などができません。^_^;)大変なことになりました。舌を動かさずに「言葉を発する」「唾液をだす」は実際に試してみても分かると思います。口の中で舌をぐるぐるまわす運動です。介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村です。この...2019-04-23元気な高齢者は○○○を食べているこんにちは。介護福祉士×パーソナルトレーナーの吉村太朗です...2019-03-15ピンピンコロリに必要なことこんにちは。13:03函館市エリアでパーソナルトレーナーをしております。居振る舞い×日本学体験セミナーが開催されました!引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。