延長され、これからの「おうち時間」がさらに多くなる方もいますよね家にいる時間が多くなった方は、どんなことをされていますか?我が家は朝から普段しないような大掃除や、断捨離をがつがつ進行中!おうち時間を活用しようと、家にいる間も意外と慌ただしく動いている方もいるとおもいます。普段はお仕事があったり、家事を優先するとちょこっとつかって終わってしまったり、シャワーでささっと済ませてしまいがちなお風呂。防水を施したアイパッドなどを持ち込んで映画鑑賞も最高に贅沢☆お風呂は気持ちぬるめぐらいにゆっくり浸かると、お腹のなかまでしっかり温まるので、腸の活動を促し腸活にも最適です!◆お酒と一緒に楽しむ大人時間お風呂につかってまったりしたら、リラックス気分はそのままに夕方からお酒を楽しむのはいかがでしょうか?お酒でなくても、コーヒーや紅茶、ハーブティーなど好きなドリンクとおかしやおつまみを用意して、リラックスタイムを満喫しちゃいましょう!間食に選ぶなら、ナッツ系やドライフルーツなどもおすすめ。おつまみにもなりますし、今はいろんな種類が出ているので普段は選ばないものを買ってみたり、お取り寄せして食べ比べてみるとさらにゴージャスな気分が味わえるかも(。腸活でも大切な睡眠時間。した1日を過ごしたら、そのままベッドでぐっすり眠っちゃいましょう!腸は寝ている間に掃除されるため、しっかり睡眠をとることがとても大切!さらにゴールデンタイムとして24時までに眠るのが理想。今日はまったり過ごしたら、そのまどろみのまま横になってしまうのもありかもしれません。情報収集をしようとしてニュースなどをみるだけでも、ネガティブな情報からは自然とストレスを感じてしまうものです。リープルの最新情報をお届けします♪PREV◆色の効果と呼吸◆part2NEXT自律神経の整え方☆自律訓練法ranking人気記事まだデータがありません。ご予約・お問い合わせはお電話ください。あり)トップ腸もみとは?サービス・料金お客様の声スタッフ紹介スタッフブログコンセプト採用情報ご予約お問い合わせプライバシーポリシーリープル。