2015年11月号参照)。ビタミンやミネラルは「野菜」にも含まれています。秋はサンマやカツオが旬ですね。この時期の脂がのった魚は、食卓には欠かせない食材のひとつではないでしょうか。魚を食べなくなる「魚離れ」が年々加速しています。僕は魚が苦手です...でもうちのお母さんは、「サッカーが上手くなるために食べなさい」といつも言います。含まれる糖質の量に違いがあります。私はアイスクリームが大好きで、太るとは思いながらもよく食べてしまいます。私はご飯が大好きでご飯ばかり食べてしまいます。ご飯はとてもいい主食です。ささ身だけがいいわけではありません。目的に合せて使用する肉を選ぶといいでしょう。technology.。