アスリートメンタルコーチAKIメンタルが弱い選手は自己基盤が整っていないツイートシェアはてブGoogle+Pocketもう一皮破れば、良い選手になるのに...。良いもを持っているのに、もうひとのびすれば...。コーチや親からそう思われている選手はたくさんいると思う。いう選手に足りないのは、自己基盤だ。プレーを改善するためには、行動を起こさないといけない。その行動を起こすには、考え方が重要だ。考え方が間違っていたら、それは間違った行動になる。適当に何も考えてないで行動していたら、適当な結果になってしまう。この考えるという部分の基盤になっているのが、自己基盤だ。感じやすくなり、自分をコントロールすることが難しくなる。結果、もう一つ何か足りない選手で終わってしまう。・感謝の気持ちなど、自己肯定感が出てくるので、自信を持ってプレーできるようになる。自己基盤はどうやって整えればいいのか?まずは、自己探求をすること。自己探求とは、文字通り自己の探求だ。自分が何で幸せを感じたり、何で恐怖を感じるのかを自分で理解することだ。答えは常に自分の中にある。自分の答えを言えといわれても、すぐには出てこない。次にすることは、アウトプットだ。アウトプットは、自分の気持ちを口に出することで、改めて自分の気持ちに気づくことができる。どんな些細なことでも、心の中にしまっておかないで、口に出すこと。することで、自分の気持ちに気づくことができ、自然と自己基盤が整ってくる。自己基盤が整えば、安定して才能を発揮することができる。メンタルに問題を抱えている選手は、自己基盤を整えることを意識してみてくれ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。バカはサッカーが上手くならないキャプテンになったけど、俺はそんなに上手くないRECOMMENDこちらの記事も人気です。ブログ2024.9.2アスリートと緊張の関係ブログ2024.10.28サッカーセレクションに受かるために必要な「意外なスキル」とは?技術以外で...アマチュア2024.4.10サッカーと勉強は両立できるのか?アマチュア2024.4.24才能の引き出し方アマチュア2024.2.9目標がなかなか達成できない...。自分の分析はちゃんとできいますか?ジュニア2024.1.19中学生1年生です。努力しているのに上手くなれません...。