vol.5~睡眠薬のこと~最後に睡眠薬の話を。不眠には大きく分けて3つのタイプがあります。vol.4~不眠の対処法~何らかの原因で夜眠れないことは誰にでもあります。日常生活に支障が出るような場合には「不眠症」と診断されます。することが不眠解消の第一歩です。vol.3~不眠の原因~今回は不眠の原因について。2体の病気)痛みやかゆみ、頻尿などで不眠となることがあります。量、季節によって睡眠時間は変化します。支障がなければ問題にはならず、不眠症とはいえない場合もあります。vol.1~睡眠のしくみ~良質な睡眠は健康を保つために不可欠です。今回は睡眠のしくみについて。