[つぶやき記事]第1回に続き、第2回東京レガシーハーフマラソン大会にも当選しました。>トピックス[つぶやき記事]第1回に続き、第2回東京レガシーハーフマラソン大会にも当選しました。本記事は理学療法士(ランニングトレーナー)&市民ランナーである管理人が投稿しています。SNSは苦手ですがボチボチ更新してますInstagram(インスタグラム)X(旧Twitter)イマリ(@myrunning_imari)特にInstagramをフォローして応援してくださると嬉しいです!!当ブログでは記事内でアフィリエイトによる商品紹介、広告(PR)が含まれております。私の2023年シーズンインは10月15日(日)に行われる東京レガシーハーフマラソンに決定しました!!昨年の第1回大会に続き連続出場できて嬉しい限りです・・・。実は最初の抽選で落選してしまい、出場できないと思っていました。その後に自動的に2次抽選へ進んでいたようでして、完全に忘れていた頃に抽選があったことを知らせるメールを受信。開いてみると今回は無事に当選ということで一安心したあとに早速、本申込と入金。プレミアムメンバーに入っていたからです。TOKYOには有料のプレミアムメンバー制度があります。実は私は一昨年から入会しており、東京マラソンの当選確率を上げるために頑張っているところです。東京レガシーハーフマラソンにもプレミアムメンバーの恩恵がありまして、一般抽選で落選した場合には2次抽選の機会が与えられます。それが今回の当選につながったわけです。関東にお住まいで興味がある方は調べて見てください。昨年はネットタイムで84分58秒という結果でした。レガシーハーフマラソン後はフルマラソンでもベストタイムを10分以上伸ばしていますし、フォーム改造にも取り組んでいるところなので去年のタイム以上の結果を出すことが目標です。[第1回東京レガシーハーフマラソン]前日〜当日の様子とレース振り返りの記事で過去の自分の失敗を残しているので(トイレ問題。笑)、今回は反省を活かすことができるでしょう・・・。最近のモチベーションダウンと練習量の推移ただし、5月頃からモチベーションダウンが著しくあまり走行距離を積めていないのも事実です。目標がはっきりしなかったこと、暑さに負けてしまったこと、仕事が忙しかったことなどさまざまな要因が重なり徐々に練習量が減少してしまいました。7月は月間54km・・・?通常だと200kmほど走っていたので1/4と激減。このままでは自己記録更新なんてできないですよね・・・。8月からはしっかり走りますと、いうことで2023年8月より心機一転がんばりたいと思います。モチベーションを維持することは非常に大事ですが、どうしてもモチベーションが上がらないときってありませんか??そんなときには何も考えずにレースにエントリーしてみることがおすすめですよ。笑そうすればおのずとやる気が出てきます。あれこれ考えるよりも先に行動して、後からやる気がついてくるイメージです。練習直後の栄養補給ではカラダの疲労や筋の修復ために「素早いエネルギー補給」と「何の栄養素を摂るか」が大切です。公式サイトをチェックしてみるとわかるように箱根駅伝常連校の東洋大学や名門実業団の旭化成など多くのランナーが愛飲している製品です。アミノ酸の配合量がトップクラスという特徴のほかにもビタミンB群がしっかりと入っています。このビタミンB群はランナーにとって非常に大切な栄養素なんです!!迷ったらとりあえずコレ!と言えるほどおすすめです。ランナーのカラダ作りにおすすめです。ハードな練習で疲れた後やトレーニング後の帰宅で遅くなってしまった際にささっと、素早く栄養摂取ができるというメリットがどれだけありがたいことか・・・。メリット管理栄養士監修で栄養面は心配なし。定期的にメニューが更新されるので飽きる心配なし。注文の回数を重ねるごとに割引が増えてお得になる。冷凍なので長期間保存が可能。仕事終わり、トレーニング終わりの秘密兵器として冷凍庫に準備しておくと便利ですよ。本記事は主に下記の文献を参考にしつつ、個人的な見解も交えて記事を作成しております。本記事ではマラソン完走のためには絶対に必要な「走りの技術」について解説します。ランニングシューズを選ぶ前に最も大切でやっておくべきことがあります。...[マラソンの持ち物チェック]大会に参加するなら...初マラソン・マラソンデビューを控えたアナタにとって右も左もわからないことが多いと思います。そのなかでもレース当日に必要な物について解説します。...[通勤ランのマストアイテム]通勤ランナーのおすすめリュックや気になるリュックの中身を公開。