筋トレはしっかりつかっている筋肉を意識したほうが成果が出るって本当?下半身の筋肉名やつき方を知りたい!そんな風に考えている方にこのブログはおすすめです。上半身の筋肉名を知りたい方はこちら上半身筋肉の名称を知る上半身の筋肉名を覚えたい方筋トレをしていく上で、鍛えようとしている筋肉の名前を把握したい!あと、筋肉の付き方も肩~腕~手の筋肉名を知りたい方はこちら【筋肉名シリーズ3】肩~腕~手の筋肉名称を知る肩~腕~手の筋肉名を覚えたい方肩、腕、手の筋肉はとても細かい筋肉が沢山密集している。前回に続き、今回は下半身の筋肉名とついている位置をまとめています。トレーニングの参考にご利用ください。筋トレには、意識性の原則というものがあります。・使っている筋肉を意識すると効果が出やすくなる・目的を意識すると効果が出やすくなるトレーニングをする時に使っている筋肉を意識せずに行うよりも、筋肉の名称やつき方をイメージしてトレーニングをする方が成果がでやすくなります。このブログを見ながら、筋肉の名称やつき方を覚えて、是非トレーニングしてみて下さいね。Hirosawa2004年から8年間埼玉・所沢にあるフィットネスクラブわらわらでインストラクターやパーソナルトレーナーとして現場で沢山の経験させて頂きました。その後、2012年からヘルスケアのベンチャー企業である株式会社FiNCの創業から入社して8年間ヘルスケアに関する事業にたずさわりました。現在は、パーソナルジムObito永田町|千石|根津|白金高輪|落合、都内5店舗を経営しています。10年以上多くのボディメイクやダイエットたずさわってきました。健康づくりやボディメイクに関して、一人でも多く方のお役に立てれば嬉しいです。4:3:3マネることで習慣を整えるブログ|Maneru「マネることで習慣を整える」をコンセプトのメディアです。都内に4店舗展開しているパーソナルジムObitoの代表を務めている廣澤忍が記事の監修と作成をしています。習慣改善のノウハウを掲載しています。パーソナルトレーニングをご利用のお客様や数多くのダイエッターに習慣改善のきっかけにご利用頂いております。>マネることで習慣を整えるManeruパーソナルジムObito永田町|千石|根津|白金高輪の都内4店舗。「なりたい身体を正しくつくる」がコンセプトのパーソナルジムです。一生涯付き合うカラダに対して間違ったアプローチをしないようにプロの専門家がマンツーマンでサポートするので安心してご利用いただけます。>パーソナルジムObitoオンラインパーソナルトレーニング|Obitoオンライン「習慣を正しく整える」をコンセプトに自宅でできるオンラインパーソナルトレーニングを提供しています。月々4,400円~の通常のパーソナルトレーニングの半額ほどの価格でサービスを受けられるので気軽にパーソナルトレーナーをつけたい方にはオススメです。全国どこでも受講可能です。価格も通常のパーソナルトレーニングの半額以下です。無料相談&体験から気軽にご利用いただけます。