彩り豊かな栄養満点パスタゴーヤのペペロンチーノ521kcal7工程(15分)印刷する調理時に便利!作り方画面へゴーヤとパプリカで彩り良く仕上げたペペロンチーノです。ニンニクと唐辛子でスパイシーさも加わり、しっかりとした味わいです。ゴーヤやパプリカには、抗酸化ビタミンが豊富に含まれています。ビタミンEは肌の老化を抑えます。抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。栄養たっぷりのゴーヤを使った料理ですが、ペペロンチーノは良く合います。ツナときのこの和風パスタにゴーヤを加えても美味しいです。大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変...そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。