ための体幹トレーニングメニューを収録したDVDです。BCTとは”ベース・コントロール・トレーニング”の略で、原氏が考案した一連の体幹トレーニングを指します。「少ない回数でも、正しい姿勢・フォームで行う」のが特徴です。躍進を支えたのも、原氏のBCT採用にありました。以下のような希望や疑問、悩みを持つ選手・指導者のために製作されました・正確な体幹トレーニングを実践したい、指導したい・陸上競技に効果的な体幹トレーニングメニューは何だろうか・体幹トレーニングを実践しているが、いまいち効果が実感できない・レース後半でフォームが乱れる・走っていて肩に力が入る、腰が落ちる・シンスプリント、捻挫に悩まされている・足音がバタバタという・脚が重く感じる・「体を上手く使う」とはどういうことかを理解したい収録内容を紹介します。(Amazon)楽天市場でも販売されています。スポーツ練習メニューと上達のコツまとめシェアTOPへ。