院長こんにちは!気温が安定しなくて体調を崩しやすい期間が続いています。1週間で、3ヶ月分位の季節を味わっている様なそんな気温差に驚きです。痛みを改善し、働く女性を笑顔にする整体ラボのほんどひろこです。そんなに強くないんですよ(汗)それを心に留めてできるだけ体のためになる生活を意識的に作っていきましょう。今日は、私の身体の労わり方の中から常にできて、それほどお金もかからないのに色々なことにプラスの効果があることなのでシェアしますね。私が、健康で笑顔でいるために大切に考えているのが「身体を冷やさないこと」です。体の中からも、外からも少しずつ意識していますが3週間ほど前からスタートしたことはコレです。下腹部にホッカイロを貼る!です。ご自分のヘソの下を触ってみてください。冷たいと感じませんか?冷たいと感じた方はかなり内臓が冷えています。体温は大体36度前後に対して手は27度前後と言われていて本来は、手の方が冷たいからです。お腹を冷たいと感じるということは表面温度が27度以下。冷えっ冷えです(汗)女性、特に30代をすぎてくると下腹部が冷たくなってきます。これは、脂肪は冷たくなりやすいことや運動不足が原因で特に出産をされたことがある女性は冷たくなる傾向があります。この冷たさが、ダイレクトに内臓の深部温度に関係するわけではありませんが内臓が冷えているのは間違いないことで不調の要因になりやすくなります。ストレスの改善に、とても効果が高いんですよ。それに、骨盤部分が温まることで血流がよくなりますので下半身の冷えや、むくみにも効果が出てきます。意識で身体もココロも、どんどん元気になります。お試しくださいね!そうそう。骨盤内を温めるのであればよもぎ蒸しは最強です!特に、整体ラボのよもぎ蒸しは女性特有疾患にいいとされる漢方とよもぎを専門の方に組み合わせていただいて温めるだけではない効果を発揮します。気になる方は、公式ラインからお問い合わせくださいね。整体ラボの公式ラインでは元気で笑顔の女性を増やすための健康情報や楽しいイベントのお知らせなどをしています!施術のご相談も受け付けておりますのでぜひ整体ラボの公式ラインをご登録くださいね*:.。