ブログ3月の後半になり、肌寒い中にもだんだんと春の陽気を感じる頃となりました。それと同時に、花粉症の方にはつらい時期がやってきてしまいましたね...。今回は、そんな花粉症の方が自分でできる対策方法を紹介します。花粉の飛散の多い日は特に注意が必要です。地域によって差がありますが、飛散の多い午後1時〜3時頃はなるべく外出を控えましょう。帰宅し玄関に入る前には、衣類などについた花粉を外できちんとはらいます。手洗い、うがいも大切ですが、洗顔をすることも有効な方法です。目の周りや鼻の下など念入りに洗いましょう。飛散が多いときには、ドアや窓を閉めて花粉の侵入を防ぎます。床がフローリングの場合は、毎日拭き掃除を行うとより効果的です。布団は外に干さず、乾燥機などを活用しましょう。取り入れる時に花粉をはたいて、布団の表面を掃除機で吸うと良いでしょう。空気清浄機を使いながらぐっすり睡眠をとることも、予防にも役立ちます。花粉を体内に入れないためにちょっとした注意や工夫をすることが大切です。意識的に取り組んで、つらい季節を乗り越えましょう!参考:花粉症対策の基本|花粉症ナビシェアするツイートmiyamotoblogadmin関連記事カードでの支払いが可能です支払い方法について、お知らせします。みやもと内科クリニックでは、Airペイを導入しております。総合病院に引けを取らない検査設備を整えております。今回はピロリ菌についてです。ピロリ菌は、胃の粘膜にいる細菌です。夏日が続き、本格的な夏が近づきつつありますね。みやもと内科クリニックブログ.。