「冷えのぼせ」という症状。更年期なのかなぁ・・・と心配される方も多いのではないでしょうか?冷えのぼせの原因や改善方法などについて探ってみたいと思います。重症化した『冷え症』が原因です。室内外の温度差や季節の変わり目の温度差により身体を冷やすことが原因としています。真夏などにも起こり、そこへ来て冷たい飲物や料理を食べれば身体は冷えきったまま・・・。温度差が大きい中で身体が冷えると「血行不良型」の冷え性になります。冷えを感じにくい方も多く自身が冷えのぼせを起こしている事に気づかない事があります。下半身を温めるのが1番!もちろん身体全体の血の巡りを良くする事も前提です。効率よく熱を渡らせるには血流を改善しなければなりません!そこで「冷え取り」を行います。ここ数年話題になっている健康法でもあります。冷え取り対策として専用の靴下や、下着なども並んでいます。食事の面や運動などといったものと生活環境を整える必要があります。冷たく冷やした物は避ける事!末端冷え性改善におすすめのサプリや食べ物!また、自律神経の乱れも原因となるのでストレス解消も必要!自律神経の乱れはよい睡眠が大切。血流を滞らせてしまう様な締め付けの無い衣服などそうした些細なところも気を配る必要があります。お風呂もシャワーのみの方は、しっかり湯船に浸かる習慣を付けましょう!冷えのぼせに効果的なツボは?冷えのぼせや不眠・イライラ、生理不順といった症状は東洋医学では「血の道症」といわれています。位置は、膝蓋骨(しつがいこつ)の内側の上端から指3本の位置です。簡単に言えば両足の膝から3センチ内側です。ここを指で深く押し込むと痛みが走ります。水分代謝促進と冷え性改善、”女性のツボ”とも言われているツボです。PM初めまして(o・ω・o)最近冷えのぼせに悩んでいて、どうにかならないかと色々検索していました。冷えのぼせに効くツボがあるんですねー...!特に「血海」のツボ、とっても効きそうです!!お灸するのも良いんですね。最新の投稿ピーマンが変色赤やオレンジ、茶色や黒に変色する原因は?食べられるの?メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?チーズを食べ過ぎると吐き気や太る元に?体に起こる影響や適量は?自宅でもできる!泡醤油の作り方。日常の話題になったことや美容、健康などの豆知識をお伝えしていきます。