Day1ガリガリ体型は絶対に改善できる!食べても太れなかった典型的なガリガリ体質の僕でもたった2ヶ月で体重8kg増やして細マッチョになれました。調べても出てこないガリガリが効率よくガタイを良くする食事・筋トレ法を徹底解説します!Jason@脱ガリガリコーチ脱ガリガリ集中講座の1日目です!公式LINEでも予告した通り本日からガリガリ体型を改善していくための特別講座として7日間にわたって限定ブログを配信していきます!この限定ブログではみなさんに送らせていただいた脱ガリガリマニュアルだけでは伝えきれなかった情報をお伝えしていきます!一週間頑張れる奴は一ヶ月頑張れる。一ヶ月頑張れる奴は一年間頑張れる。一年間頑張れる奴は一生頑張れる。これは僕がこれまでトレーニングしてきてずっと心に留めていた言葉です。僕はガリガリで根性のない自分が嫌で身体を変えれば何か変わるんじゃないかと思ってトレーニングを始めました。身体を変えるために何をすべきかわかる。具体的なトレーニング方法がわかる。自分にもできるというモチベーションが湧く!この集中講座でお伝えする情報は僕の実体験と多く痩せ型に悩む方の身体を変えてきた経験からお伝えします!あくまで僕が伝えていくのはガリガリが効率よくガタイを良くしていくための食事・筋トレ方法です。そのため中には世間一般のダイエット向けのトレーニング方法とは異なっています!しかし自分の身体はもちろん他の痩せ型に困っている方々の身体でも実績が出ているものなので自信を持ってオススメできるトレーニング法です!世の中には様々なトレーニング法がありますが全員にとってこれが良いと言えるトレーニング法はありません。生まれ持った体質や遺伝、現在の体型が違うためです。太っている人が痩せるために行うトレーニングと痩せている人が身体を大きくするためのトレーニングとでは方法が異なってくるというのはなんとなく想像ができるかと思います。「遺伝だから仕方ないか...」と諦めてしまいます。変われない自分に余計に自信を失い自分は人よりも劣っていると劣等感をもったまま生きていくことになります。頑張ってみても全然変われない。これではモチベーションが続かないのは当たり前です。脱ガリガリマニュアルを受け取って少しづつ結果が出てきている人もまだあまり取り組めていない人もいると思います。これから本気で脱ガリガリを目指すのであればこのブログは絶対にタメになるものです。みなさま、お忙しいと思いますのでできるだけわかりやすく簡単にまとめていて1日5分で読める内容にしています!まずは7日間毎日5分だけ自分と向き合ってみませんか?これが脱ガリガリのための大きな第一歩です!毎日の記事の最後には【パーソナルレッスン】として簡単な質問を設けています!これは回答することでその日のブログ内容で学んだことなどを簡単に振り返れるように作りました!脱ガリガリは知識を詰め込むだけではなく実際に行動に移して初めて身体が変わります。このワークに毎日回答することで身体を変えるために実際に自分が何をすればいいかわかるようになりますのでどしどし送ってください!ご回答頂けた方には僕からコメントを返信して毎日アドバイスさせて頂きますのでこちらもぜひご活用ください!そもそもなぜ脱ガリガリしたいのか?トレーニングの話に入る前に少し面倒くさいかもしれませんがまずはもう一度なぜ身体を変えたいのか考えていただきたいと思います。理由は「自分に自信を持ちたい。