院長こんにちは!仕事もプライベートも笑顔で楽しめる若々しいカラダを「骨」からつくる整体ラボのほんどひろこです。気温差は日によってありますがだんだんと涼しくなってきていますね。季節の変わり目ですので体調崩してる方も多いみたいです。その時期にいつも多くなる「ギックリ系」の痛み。^2週間で5.3kg落としたのは「私」です!9月にあったグループファスティングで今回は、私のわがままボディーを赤裸々にみなさんに見せながらワイワイとやりました笑やはり、みんなに見せるという恥ずかしさがパワーを出してしっかり落とせましたよ!ファスティング(断食)って普段はやらないことなので最初のうちはマニュアル通りにやろうとします。人間ですからだんだんと自己流が入ってきたり私のように何年もやっているといい加減になってくるんです(汗)(指導者としてはいけません!)私も同じことですそれが今回、しっかりリセットされて体も気持ちも生まれ変わったみたいにとってもスッキリ爽快です!ファスティングって聞くと「修行」のように思われて水しか飲めない、、、とか思われがちです。ラボでやっているファスティングはしっかりと栄養を補給しながらやるお医者さんも実践しているとっても安全で効果が高いものです。苦行とは対極にあるくらい健康的なので仕事もどんどんはかどるし集中力も増すし何よりも「仏」のように心が穏やかになるんですよ!ラボでファスティングをお勧めしている理由はただ単純に「健康」なカラダで過ごしていただきたいから。モデルになって欲しいわけでもただ痩せて欲しいわけでもないんです。数字で現れた「体重」というのはあくまでも数字だけのものでそれが健康と=ではないと思っています。食生活などの生活習慣で年々体重が増えてきている方が不調を感じてたり痛みを感じていたりメンタル不調が出ている時には施術だけでよくするのは限界があるんです。これは、自分が44歳の時に原因不明の身体中の痛みで歩くことも、子供と遊ぶことも全くできなくなった時に感じた事です。その時の私の体重は人生マックスマックス中のMAX(汗)その体重を落とすだけでどれだけの症状が軽くなったか。年齢を重ねても、笑顔で元気に年相応の若々しさのある体でいるためにはある程度、自分をコントロールするパワーが必要だと思っています。それが無理だとあきらめるとどんどん体は老化・劣化していくという現実的な流れがあります。痛みが出てからの対処になっちゃいやすいんですよ。)痛みってね、とっても辛いですよ。そこからパワーを出すってそれもとっても大変です。辛い時間を過ごすことになるし家族にも心配をかけるし子供がいるなら尚更。体のメンテナンスって「人に頼ること」と「自分でやること」を両方していく必要があるんです。整体ラボはそれを両方サポートできる場所でありたいなーと思っています。今日もあなたが「笑顔」でいられることを心から祈っています。