変わるために、続けること。一歩の勇気と意志の強さと。やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。>変わるために、続けること。一歩の勇気と意志の強さと。2015/11/06「痩せたい!」「変わりたい!」と思っている人は多いはず。”変わる”ためには、”変える”ことがとても大切なことです。変わるために変えること。その勇気の一歩がダイエットのスタートライン!ダイエットは実は筋トレに似ています。「腹筋を割るために鍛える」となると、毎日のトレーニングが欠かせませんし、食事も高たんぱく質寄りのものに工夫したり...その上、それ相応の日にちというものもかかってきて。いう大まかなことは、何となく想像は出来ますよね。筋肉を鍛えるためには、生活の中の幾つかを「鍛えるために変える」ことが必要となります。ダイエットも同じことです。今までと同じ生活では、もちろん何も変わりません。食事に気を使うようにしたり、運動を取り入れて体を動かす工夫をしてみたり。生活の中の幾つかを「痩せる」ために「変える」ことが必要です。「変えたことを続ける」ことが一番重要になってきます。続けられることは、人それぞれ違います。私は目標体重まで到達することが目的でなく、その状態を維持することが本当の目的だと捉えているので、そのためには「変わるために、変えられることは変える」がスタートライン。「痩せたいー!」を口に出すのは簡単です。その本気度は行動に移しているかどうかと言えます。小さな事でもダイエットに有効なことならば、毎日コツコツ続けると身体は必ず変わってきます。実は、変えることは本当に大変だと自分自身の経験で分かっていることでもあります。「毎日コツコツ」を続けた結果が今の自分。自信を持って言えることでもあるのです「変えたら変わる」と。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。水って大切です!〜林先生の今でしょ!講座が基礎知識てんこ盛りだった先日、水分補給が大切だとブログでお話ししましたね。...自分の身体を知ることも、キレイに元気にいるための秘訣です〜アナタのダイエットの目的は何ですか自分の体型、自分に似合う色...今はネットで色々と知ることができますね。...身体の未来は自分のミライ。健康寿命を延ばすことと、キレイを続けることと。健康志向の高まりは年々上がっているこの頃。...要らないもの、余計なものとサヨナラする!身体の断捨離がダイエットと考えるワケとは断捨離。...あけましておめでとうございますあけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。...秋晴れに衣替え、季節の入れ替わりの時期は少し緊張します〜やっぱり一生ダイエット!!今日はとてもいいお天気でした。空は高く、爽やかな日。...神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜2017年もよろしくお願いいたします!そして恒例のゆず茶作り明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜あれから10年。変わったこととこれからと今日は2月2日。実は、私が交通事故にあった日です。cafe&restaurantさん。NEXT続けることを伝える為に、始めたこと~口だけにならない為に決めたこと。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。変わるために、続けること。一歩の勇気と意志の強さと。