し方をくわしく解説します。し方をくわしく解説します。悲しくなる、気分が落ち込む、疲れやすい、何もやりたくない...。いった感情は、誰にでも起こる一般的な感情です。その状態が長期化して、日常生活にまで影響をあたえるようになる場合には、それはうつ病である可能性があります。世界保健機関(WHO)によれば、うつ病は世界的に見ても主要な精神障害の一つです。し方をくわしく解説します。うつ病とは?うつ病は、悲しい気持ち、落ち込み、興味の喪失が、継続する精神障害です。一般的な人が経験する、一時的な気分の落ち込みとは違います。大切な人の死や、失業などの出来事による、大きな気分の落ち込みは、うつ病の原因になるかもしれません。落ち込みの気持ちが長期的に持続する場合にのみうつ病であると診断されます。うつ病とは継続的な精神障害であり、少なくとも2週間、数カ月、または数年以上も続くことがあります。うつ病の症状と兆候うつ病の主な症状は、下記のとおりです。疾病管理予防センターによると、うつ病は女性の方が男性よりも2倍です。うつ病の女性によくみられる症状は、下記のとおり。反芻(はんすう)(※否定的な考えを繰り返す。)また、女性特有のうつ病の症状があります。うつ病の男性にみられる症状うつ病の男性は、女性よりも過剰にアルコールを飲み、怒りっぽく、うつ病が原因でリスクを冒す可能性があります。男性のうつ病の主な症状は、下記のとおりです。大学生活ではストレスが溜まる可能性があり、新しいライフスタイル、文化を経験するかもしれません。一部の大学生はこれらの変化に対処することが難しく、その結果として、うつ病、不安症、まてゃその両方を発症する可能性があります。うつ病の大学生にみられる症状は、下記のとおりです。身体的な変化、友人からのいじめ、その他の原因により、子供がうつ病になる可能性があります。うつ病の子供にみられる症状は、下記のとおりです。思う落ち着きのなさ疾病管理予防センターでは、10代の子供の3.2%がうつ病であると推定されています。医学界では、うつ病になる原因を完全に解明することはできていません。多くのうつ病になる原因が考えられ、場合によっては様々な要因が組み合わさってうつ病の症状を引き起こします。うつ病になると考えられる主な原因は、下記のとおりです。双極性障害などの、精神障害によるもの最近の研究では、うつ病の原因は、脳内の神経細胞の情報伝達にトラブルが生じることで、情報の伝達がうまくいかなくなり、うつ病の症状が起きていると考えられています。うつ病の治し方・治療方法うつ病は、治療可能な精神障害であり、うつ病の症状を治す方法には、下記の種類があります。1周囲のサポート:うつ病の症状を改善するための話し合いから、家族とうつ病に関する知識を共有することまで、周囲のサポートが必要となります。2心理療法:うつ病の治療は、会話両方とも呼ばれ、1対1のカウンセリングと認知行動療法がおこなわれます。3薬物治療:医師による抗うつ剤の処方による治療がおこなわれます。うつ病の薬(抗うつ剤)うつ病の薬(抗うつ剤)は、中程度から重度のうつ病の治療に役立ちます。いくつかのクラスの抗うつ薬が利用可能です。選択的セロトニンおよびノルエプネフリン再取り込み阻害薬(SNRI)それぞれの抗うつ薬は、異なる神経伝達物質、または神経伝達物質の組み合わせに作用します。これらの抗うつ薬を服用する際には、医師の指示に従ってください。抗うつ薬の中には、効果が出るまでに時間がかかるものがあります。一部の人は、うつ病の症状が改善した後に薬の服用を中止しますが、これは、再発の可能性があります。抗うつ薬の服用を辞める時には、抗うつ薬を辞める意思を医師に相談してください。選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)と、選択的セロトニンおよびノルエプネフリン再取り込み阻害薬(SNRI)には、副作用があります。SSRIとSNRIの副作用は、下記のとおりです。SSRIとSNRIでは、治療の最初の数カ月以内に、一部の子供、10代の若者では、自殺のリスクを高める可能性があります。うつ病を治す生薬・ハーブ一部の人々は、生薬などの漢方薬・ハーブを使用して、軽度から中度のうつ病を治療します。うつ病の治療に使われる生薬・漢方薬は、下記のとおりです。セントジョンズワート:セントジョンズワートは特に、軽度から中度のうつ病の治療のために、効果があると昔から考えられてきた生薬(ハーブ)です。カモミール:カモミールには、抗うつ効果のあるフラボノイドが含まれています。ラフマ葉:ラフマ葉には、セロトニン増加の効果があるフラボノイド化合物が含まれており、睡眠の質の向上により、抗うつの効果が期待されています。高麗人参:生薬によるうつ病の治療では、伝統的な漢方薬である高麗人参が使われています。高麗人参には、エネルギーの増加、認知機能の向上、抗炎症効果などがあります。高麗人参の効果の詳細はこちらうつ病の治療に生薬・ハーブを使用する前には、必ず医師に相談をしてください。(※一部の生薬・ハーブは、薬の薬効を妨げたり、症状を悪化させる可能性があります。)うつ病の食事療法2019年の研究論文によると、糖分の多い食品や、加工食品をたくさん食べると、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。この研究では、以下の食品を多く食べることでうつ病の症状が軽減することを発見しました。うつ病の治療では、心理療法または、心理療法と薬物療法の組み合わせが使われます。うつ病で使われる主な心理療法としては、認知行動療法(CBT)と、対人心理療法があります。対人心理療法の目的は、下記の2つです。有酸素運動によりエンドルフィンレベルが上昇し、神経伝達物質であるノルエピネフリンを刺激します。これにより、軽度のうつ病が緩和される可能性があります。経頭蓋磁気刺激を繰り返すと、磁気パルスにより脳が刺激され、これがうつ病の治療に役立つことがあります。受けることができます。うつ病の種類うつ病にはいくつかの種類があります。うつ病(大うつ病性障害)うつ病(大うつ病性障害)では、さまざまな生活上のストレスが引き金となり、抑うつ気分や物事に対する興味や関心を失う心の病気です。うつ病の治療には通常、薬物療法と心理療法が使われます。持続性うつ病性障害(気分変調症)持続性うつ病性障害(気分変調症)は、1日中気分が冴えない(あるいは落ち込んでいる)状態の日が長く続く病気(気分障害)で、うつ病に似ています。持続性うつ病性障害(気分変調症)は、うつ病よりも落ち込みの程度は軽めで、長い期間(2年以上)つづくという点で、うつ病とは区別されています。双極性障害(躁うつ病)うつ病でありながらも、急に調子がよくなって活発になる時期がある場合には、双極性障害(躁うつ病)である可能性があります。双極性障害(躁うつ病)は、ハイテンションで活動的な躁状態と、憂うつで無気力なうつ状態をくりかえします。産後うつ病とは、出産をした女性100人中10人~15人に起こるうつ病の事です。産後うつ病には、必ずしも原因が明白なわけではありません。赤ちゃんが生まれ、幸せになれると楽しみにしていたのに、心苦しく感じてしまうことに罪悪感を抱くかもしれません。産後うつ病は誰にでも起きうることであり、あなたの責任ではありません。季節性うつ病(季節性感情障害:SAD)季節性うつ病(季節性感情障害:SAD)はうつ病の一種であり、秋から冬にかけてうつ病症状が現れ、春先の3月ごろになるとよくなるというパターン(周期性)を繰り返すのが特徴です。季節性うつ病(季節性感情障害:SAD)は、秋と冬の日光の減少に関連していると言われており、光療法による治療が有効的です。うつ病の診断うつ病の症状があると思われる場合には、医師の診断を受ける必要があります。医師は、あなたのうつ病の症状がどのくらい続いているか。症状について質問をします。身体的な原因を確認するために、血液検査をする場合もあります。東邦大式調査票と呼ばれる、18の質問リストによるアンケートが使われています。体がだるく疲れやすいですか?騒音が気になりますか?最近気が沈んだり気が重くなることがありますか?音楽を聴いて楽しいですか?朝のうち特に無気力ですか?議論に集中できますか?首筋や方がこって仕方がないですか?頭痛持ちですか?眠れないで朝早く目覚めることがありますか?事故やけがをしやすいですか?食事が進まず味がないですか?テレビを見て楽しいですか?息がつまって胸が苦しくなることがありますか?のどの奥にものがつかえている感じがしますか?自分の人生がつまらなく感じますか?仕事の効率があがらず何をするのもおっくうですか?以前にも現在と似た症状がありましたか?本来は仕事熱心で几帳面ですか?上記の診断テストが、うつ病の診断に使われています。統一ダイヤル:0570-064-556うつ病は遺伝するのか?うつ病の親または、うつ病の兄弟姉妹がいる場合には、2倍から3倍のうつ病のリスクがあります。うつ病を発症する多くの人は家族歴がなく、最近の研究では、うつ病の原因は遺伝的なものよりも、他の多くの原因が影響を与えていることがわかっています。うつ病は障害ですか?世界保健機関(WHO)によると、うつ病は世界的にみられる精神障害の一種です。日本の法律では、統合失調症、うつ病、双極性障害(躁うつ病)などの気分障害(精神疾患)に対して、障害者手帳を発行しています。うつ病は完治できますか?うつ病を完治することはできませんが、うつ病の回復に役立つ効果的な治療方法があります。早期に治療が開始されるほど、成功の可能性がたかくなります。うつ病の人の多くは、治療計画にもとづく治療で回復します。効果的な治療をおこなっても、うつ病が再発する可能性はあります。うつ病の再発を防ぐためには、うつ病の症状が改善または消失した場合にも、医師の処方に従い、治療薬を継続することが重要です。うつ病の引き金うつ病の引き金とは、うつ症状が現れたり戻ったりする感情的、心理的、または身体的な出来事や状況のことです。うつ病の一般的な引き金となるのは、下記のとおりです。他の人よりも、うつ病になるリスクが高い人もいます。うつ病のリスク要因は、下記のとおりです。頭部外傷を負ったこと糖尿病、慢性閉そく性肺疾患、または心血管疾患などの慢性疾患があるあなたがブログ収益を稼ぐべき理由あなたがブログ収益を稼ぐべき理由は、次のとおり。▼あなたがブログ収益を稼ぐべき理由ブログ収益は自動化できるレバレッジがあるブログ収益は自動化できるブログ収益は、稼ぐためのノウハウ・やり方はすべてオンラインで無料で学ぶことができます。≫ブログ収益を稼ぐ方法はこちら世の中の99.9%は、ブログ収益を稼ぐための正しいやり方を理解していないので、ブログ収益を稼ぐことができずに挫折します。逆に、ブログ収益を稼ぐためのやり方を学んだ0.1%は圧倒的なWEB収益を稼ぐことができる。▼99.9%の人は、ノウハウを知らないから稼げない世の中の99.9%は、ブログで稼ぐノウハウを理解しないまま、自分のやり方で『とにかく記事を書けば、収益がかせげるはず』という思い込みで行動します。単純に、稼げるノウハウ(Google検索の攻略方法)を知っているかどうか?それが、ブログ収益を稼げるかどうかに直結します。≫Google検索の攻略方法はこちら稼げるノウハウを理解している僕たちにとって、ブログ収益化は、まさにオアシスです。あなたも、ブログ収益化のノウハウを理解できれば、稼げる。ブログ収益を稼ぐなら、まずはサクッと行動しよう。『梃(てこ)』があれば、小さな力で大きなものを動かすことができます。会社で労働をしているだけでは、いつまでたっても『レバレッジの力』を活用することはできない...。会社員の人生はツラいだけ。悲しいかな...、これが世の中の現実です。僕たちは『ブログによる情報発信』というレバレッジを活用することで、Google検索を攻略して自由にお金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