受験生の正月太りの原因はコレ!正月太りを防ぐ勉強法も紹介。受験生の正月太りの原因はコレ!正月太りを防ぐ勉強法も紹介。※この記事にはプロモーションが含まれています。しょうり受験生の正月太りの原因はコレ!正月太りを防ぐ勉強法も紹介。ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクこんにちは、しょうりです。受験生の正月太りの原因と正月太りを防ぐ勉強法を紹介します。対策を仕入れておいて、うまくかわしてください。ストレスによる食べ過ぎ、てか餅。受験生の正月太りの原因をお伝えします。太らないように気をつけていきましょう。受験生は部活もなく、勉強の時間が多くなるので運動する時間が減ってますよね。運動不足になってしまって、太っていく...ということになりやすいです。ストレスによる食べ過ぎ、てか餅。受験生の正月太りの原因2つ目は、ストレスによる食べ過ぎ、てか餅。受験生はストレスためている人が多いのでそれを食べることで解消しようとする人もいますよね。焼いた餅、お雑煮などなど...それらを食べ過ぎて、ぶくぶく太ってしまうというわけです。餅の食べ過ぎは、糖質摂りすぎになりますからね。受験生の正月太りの対策をお伝えします。大したことではありませんが、意識して取り入れることで、確実に受験生の正月太りを回避することができます。適度な運動を欠かさないです。冬休みとか正月とかそんなの関係なく、適度な運動は必ず意識してやるようにしましょう。汗だくになるような運動をする必要はありませんが、少しでもカラダを動かすのが大切です。毎食もちって家もあるかもしれません。それはいいんですが、毎回たくさん餅を食べていたら太っていきます。自分が食べたい餅の数から1個だけ少なくするとか、そうするだけでも変わっていくので、ちょっと意識して量を減らしていきましょう。おせちもほどほどに受験生の正月太りの対策3つ目は、おせちもほどほどにです。正月はもちだけじゃなく、おせち三昧になる可能性もあります。これはこれで、結局食べ過ぎたら同じですからね。餅と同じく、おせちもほどほどにしておきましょう。それ以外も食べ過ぎない受験生の正月太りの対策4つ目は、それ以外も食べ過ぎないです。正月料理に限らず、おかしとかジュースとか、家にいる時間が長くなると、好きな人は多く摂取しがちです。意識してコントロールしていきましょう。おかしとかジュースを食べるな!飲むな!ってわけではなく、過剰にならないように気をつけましょう。多めに食べた日は、夜飯を少し減らすとか、運動量増やすとか、うまく調整していってください。正月太りした受験生のための簡単ダイエット戦略をお伝えします。正月太りしてしまった受験生が、体重を減らすための戦略です。太っちゃったときのために仕入れておいてください。太ったら、使ってみてください。寒いけど我慢して、外出て、歩くか走るかしましょう。これが最強の運動です。30分歩くだけでもかなり運動になります。なにもやらないよりは全然痩せます。走る場合はのろくなりすぎないように、歩く場合は少し早めに歩くのを意識するとより効果的です。プランク正月太りした受験生のための簡単ダイエット戦略2つ目は、プランクです。簡単だけど効く腹筋トレーニングです。下に動画乗せておいたので、マネしてやってみてください。簡単にできるので、おもいついたらやるようにすると、いい感じに鍛えられると思います。たるんだお腹も少しはましになりますよ。スクワット正月太りした受験生のための簡単ダイエット戦略3つ目は、スクワットです。外でるのがイヤな場合は、家でスクワットしましょう。スクワットは下半身をがっつり動かすので、ダイエット効果は抜群です。これも意識して、毎日少しでもやるコトで、効果が得られるようになります。食べる量を減らすことです。太る原因は、摂取カロリー>消費カロリーになるから。不等号を逆にすれば、痩せていくという単純なお話です。効率よく痩せたいなら、食べる量も減らしつつ、運動していきましょう。食べないとか、減らしすぎはダメですけどね。受験生の正月太りを防ぐ勉強法をお伝えします。勉強しながらすこし体も動かすそんな勉強法です。座ってやるよりはカロリー消費できるので、使ってみてください。勉強は座ってやる代わりに、休憩中は立ち上がって歩きましょう。立ったまま勉強するです。机の高さを変えられる場合や、位置の高い机がある場合は、たったまま勉強するのもおすすめです。座ってやるよりは、足が疲れるので、軽い運動にはなります。歩きながら勉強するです。書く系の勉強は難しいけど、読む系の勉強は歩きながらできますよね。読む系の勉強はうろうろ歩きながら音読しましょう。実はこれは、動くことで脳が活性化されるので、ダイエット効果だけでなく、勉強面でも良い効果が得られます。受験生の正月太りの原因と正月太りを防ぐ勉強法でした。受験生の時期は太りやすいです。それはしょうがないです。意識すれば回避できます。正月太りしないように、気をつけるべきところは気をつけましょう。太ってしまったら、それ以上でかくならないように、動いて脂肪を燃やしていきましょう。太ってもいいことないですからね。最後まで読んでいただきありがとうございます。「こんな勉強法が知りたい!」とか「こういうやり方はどうなの?」とかなんでもokなのでお気軽にどうぞ。いただいた質問はブログ、Youtubeで回答していこうかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。受験落ちたときのショックを乗り越える方法と自分を励ます言葉そろばんの5つの良い効果とそろばんの習い事の必要性RECOMMENDこちらの記事も人気です。テスト・受験対策2019.1.4勉強効率を驚異的に上げる10の方法。テスト・受験対策2018.1.14受験生の勉強時間はどれくらい??傾向と秘密を暴露。(高校受験編)テスト・受験対策2018.12.6受験生がスマホ封印すべきではない4つの理由テスト・受験対策2018.11.16受験用まとめ勉強法を3つ紹介。あとまとめノートについても。テスト・受験対策2018.7.16「テスト勉強してない」と嘘をつく人たちの心の中を暴露テスト・受験対策2018.2.17テストでいつも点が取れない方へ。しない大学の学部の決め方。テスト・受験対策2018.9.9模試の判定が悪いときの対策と模試の意味について。