先日、1冊の本を手にしました。それは、「失敗の科学」という本で、様々な業界における失敗の構造を明らかにしたもので、衝撃を受けた内容でした。人間の体には、健康を保つための体内時計が備わっています。朝、起きる前には徐々に体温が上がり、覚醒ホルモンが分泌され、「さあ、今日も1日頑張ろう!」とスイッチが入ります。認知行動療法をセルフでやってみましょう!2024年8月1日まずは、以下のような流れで、出来事と感情を振り返りましょう。(例)職場の同僚から「この本読んでみて」と仕事に役立つ本を何冊か渡された。代表である「闘争逃走反応」についてご紹介させていただきました。情報収集や、コミュニケーションの手段として、SNSは私たちの日常に欠かせない存在となっています。一方で、日々タイムラインに流れてくる玉石混交の膨大な情報や、SNS上でのやりとりに疲弊してしまうことも。料理を効率的に作るためには、事前の「段取り」が重要ですよね!仕事に通じるところもあり、慣れない作業で訓練と思い実践しています。新年にパワースポットを訪問!2024年1月16日1月3日に深澤銭洗弁天に行って参りました。毎年恒例で、昨年お願いした「奉納のぼり旗」もかすかにですが文字が見えていて、嬉しい気持ちになりました。新年あけましておめでとうございます。本年もカウンセリング・プレイスをよろしくお願い申し上げます。