「寂しくても、楽しく。`;本サイトでは、以下の環境でのご利用を推奨しています。`別の検索用語を試してみるか、ホームページに戻ってください。});「寂しくても、楽しく。気が向いたらすぐにできるなわとびで、体力づくり体を動かすことは大好きなのですが、定期的にどこかに通って運動したことはありません。家の中をいつも動き回っていてほとんど座ることがないので、もし万歩計をつけたらかなりの歩数になっているのでは、と思います。いえ、やっぱり加齢による筋肉量の低下は気になるところ。なわとびが手軽で、筋肉増進に効果があると聞きました。なわとびなら、いつでも庭で跳ぶことができます。いえば知人の息子さんからもらったとびなわが家にあることを思い出し、久しぶりに挑戦してみました。自分でも思ったより軽々とできたので、うれしくなりました。跳ぶたびに、なんだか若返っていくような気がします。撮影のとき、50代のカメラマンさんが二重跳びをやって見せてくれたのですが、これにはびっくり。私も二重跳びはあとひと息。この通り、私は本当に元気です。おかげさまで、とくに弱っているところはありません。他人との競争ではなく、自分の気持ちと競い合って、年齢に負けない体づくりを続けようと思います。この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。Reserved.右と左の矢印を使ってスライドショーをナビゲートするか、モバイルデバイスを使用している場合は左右にスワイプします選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。スペースキーを押してから矢印キーを押して選択します。