20マグネシウムとは?細胞の機能や代謝、骨の健康、筋肉の収縮と弛緩、神経系の正常な機能、エネルギーの生成などに関与するとても重要な栄養素です✨マグネシウムの働き1マグネシウムは骨の健康に重要な役割を果たしていて、適切に摂取することによって骨の形成を促進し、骨密度を維持するのに役立ちます💪2マグネシウムは筋肉の機能にも関与しています。筋肉の収縮と弛緩を調節することで、正常な筋肉の働きをサポートします😊3マグネシウムは神経系の正常な機能にも必要です。