岡山ではまだまだピラティスは浸透してないんだなぁ・・・と感じるこの頃です。現在のヨガは健康法、リラクゼーションやうつ病の対策など、エクササイズ意外でもたくさんの効果効用が知られています。ピラティスは、第1次世界大戦時にリハビリとして体系化されたトレーニングとして、戦時に発展した解剖学を元にした、インナーマッスルトレーニングです。簡単にまとめると↓↓↓ヨガ=呼吸とストレッチ、筋肉を強化する、1つのポーズの中に複数の目的がある。ピラティス=正しい骨格を意識、体幹の筋肉を整える、目的に合わせて解剖学に基づきエクササイズを作成し実行する。ヨガの動きは正しく行えれば効果的ですが、お客様からよく聞く声では腰が痛くなる肩が痛くなるなどポーズを正しく行えず出てくる弊害もあります・・・。これらは、体幹や柔軟性が不足したままポーズをとることで起こる事が多いです。綺麗になりたい30代以上の女性に届けたい美容成分入りソイプロテインです。Reserved.HOMEお問合せTELMAP。