古垣博康が、放送業出身のスピーチライターと、認知行動療法によるサポート経験を元に執筆しています。ときに、ストレスに対応できる「しなやかな心の強さ」を表します。話の苦手な人に見かけるのは、過去の失敗などが原因で、苦手な場面で本来の対応力を失っていること。私はもともと吃音と、緊張時に声の震えがありました。社会人になってしばらくは、気に留めないようにしていましたが、だんだんと人前で話す機会と責任が増すにつれ、自分のできないことが露呈します。苦手なことに意識が集中していった結果...・会議で発言をしても声が震えて、周囲が言葉を聞き取れない。・吃音が激しく、電話で自分の名前さえきちんと発音できない。ほかに本来はできていたことも調子を崩しました。今考えてみると、心が弾力性を失って、へこんだまま元に戻れない状態だったのだと感じます。私は教室に足を運んで、話し方や発声を学び始めました。・考える速さで話すのではなく、話すためのほどよい速さを作り上げていく。そんな技術面の試行錯誤を自分で続けました。声の震えは落ち着き、吃音も気にならない程度まで改善できました。同時に、心理面でも大きく変わりました。教室の課題に挑むうちに、緊張感や苦手を意識するよりも、頭の余力を「どうしたらよいか」に割くことができるようになります。苦手な事でも、課題への「対応」に意識を向け続けることで、ストレスに負けないで行動する力強さが身についていけました。話し方教室ではアドバイスも受けられますが、そうして課題に対応すること自体、大事なトレーニングです。焦らずとも、話し方を学ぶ人はそれだけで一歩を踏み出している皆さんです。ご自分の課題への対応力をじっくりと上げていってください。プロフィール】株式会社ワクリ代表。NHK(総合、Eテレ)の番組制作や番組サイト編集に携わりながら、話し方団体で講師を務める。現在は話し方講師、スピーチライター、認知行動療法&産業カウンセラー。ことばの時間事務局メールによるお問合せTEL:050-5243-88279:00~17:30(土日祝除く)レッスン中は電話に応答できません。メッセージを録音して頂けたら、折り返しご連絡します。