天王寺区】では、フェイシャルヨガ(顔ヨガ)、指導者(インストラクター)養成など、各種ヨガのクラスを実施しております。骨盤を調整、リセットするヨガ、マタニティ(妊婦)様やダイエットや美容などを目的とされる方にもご高評を頂いております。2月18日(木)~21(日)9:30~18:00TV雑誌で話題の顔ヨガメソッドが公開!フェイシャルヨガ公認のティーチャートレーニング(指導者養成講座)を開催。TVや雑誌で話題騒然!たった数週間で効果がありすぎる!と噂の【顔ヨガ】フェイシャルヨガ。その顔ヨガメソッドを指導する事ができる資格講座がいよいよ開講!このフェイシャルヨガは、日本で初めて顔のヨガを提唱した、高津文美子先生(現在は米国在住)が考案されたメソッドです。スポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類ではなく、身体の筋肉と顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法として確立されています。参加される生徒の皆さんからも大変喜ばれ、他のヨガイントラのクラスとの差別化にもなるでしょう。このトレーニングは通常のヨガトレーニングに比べて、少人数制で行われる為、よりメソッドを的確にそして丁寧に習得する事ができます。日本でもほとんど指導者のいない、この【顔ヨガ】フェイシャルヨガ指導者養成講座を受講頂き、この素晴らしいメソッドの教え手になってみませんか?【顔ヨガ】フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。フェイシャルヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情(=ポーズ)を作る」という誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、一日たった3分、1~2週間続けるだけで顔が変わってきます。高津文美子が顔のヨガを考案したきっかけは、自分自身の顔の衰えでした。10歳の頃からヨガを続けていたので身体は鍛えられ、30代後半でも20代と身体のサイズは全く変わっていませんでした。ところがある日、鏡に写る自分の顔を見て愕然としました。身体は鍛えていても顔はシワやたるみが目立って、年齢相応に老化していたのです。2003年、自分自身の顔を若返らせるためにフェイシャルヨガを考案し、2005年から日本でフェイシャルヨガの仕事をスタート。テレビ出演や女性誌の取材などを受け、毎日何時間も顔のポーズを作るうち、自身の顔もどんどん変化、シンメトリーに近づいていきました。フェイシャルヨガを実践することで、顔が変化したのはもちろん、それ以外にも嬉しい変化がたくさん起こるようになりました。ステキな結婚相手が見つかり、かわいい娘まで授かったのです!高津の夫は結婚前から7年もの友人で、一緒にアウトドアを楽しむ仲間でした。それまでは女性として全く意識されなかったのが、フェイシャルヨガでキレイになった、とプロポーズ!幸福はイキイキと幸せそうな笑顔に下りてくるものです。フェイシャルヨガは小顔になれたり、リフトアップしてほうれい線が目立たなくなるなど美容効果も高いですが、豊かな表情と輝く笑顔で、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果もあります。「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。【フェイシャルヨガを始める前に10年後の顔をチェックしてみましょう!】フェイシャルヨガを始める前に、ご自身の顔をチェックしましょう。鏡を使って、現在・10年前・10年後の顔チェックができます!年を重ねると顔に「ゆるみ」ができ、それがシワやむくみ・たるみとなります。この「ゆるみ」は、人によって現れ方が違います。目の下にシワができやすい人、ほほの肉が垂れてほうれい線がくっきりする人、あごの周りにお肉がたまってしまう人。鏡を使った10年後の顔チェックで老化しやすい部位を確認して、気になる部分をフェイシャルヨガで鍛えましょう。ほうれい線もなく、目元もスッキリしている10年前の顔。鏡を顔の正面に持って、一旦目を閉じて顔の力を抜きます。そのままゆっくり目を開けて鏡を見てください。これがあなたの本来の顔です。人は鏡を見る時、無意識に表情を作ってしまいます。上目遣いにしたり、口角を上げたり。ここでは、普段無表情な時のあなたの顔をしっかりチェックしてください。夜、ベッドに入って眠る前のように顔の力を抜いて、脱力した表情のままで鏡を見てください。鏡面を天井に向けて、上から鏡を覗き込みます。これがあなたの10年後の顔です。顔には常に重力がかかっています。筋肉を鍛えなければ、重力に逆らえず10年後の顔のようにたるんだり、シワができたりしてしまいます。どこがゆるんでいるかしっかりチェックするためにも、カメラを天井に向けて覗き込み、写真に撮ることをオススメします。顔のどこをどう鍛えたいのか、しっかり確認してください。鏡を持ち上げ、鏡面を真下に向けて、下から顔を見てください。頭を倒して顔が鏡と平行になるように。これがあなたの10年間の顔です。フェイスラインがシャープに引き締まって、ほうれい線やシワもなく若々しい顔ですね。※フェイシャルヨガを約2週間実践した方のお顔の表情の変化をご覧ください!実践!体験者サンプル1(正面)実践!体験者サンプル2(正面)実践!体験者サンプル3(正面)実践!体験者サンプル3(横顔)実践!体験者サンプル4(正面)実践!体験者サンプル5(正面)実践!体験者サンプル6(正面)実践!体験者サンプル7(正面)確かな理論と医療監修を受けた実践テクニックで、”顔が変えられる”を実感していただけるスキルが身につきます。(Sprit)」のバランスを提唱する「B.M.S.コミュニケーションズ」を主宰。日本とカリフォルニアでグローバルに活動。スピリチュアリティー」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップ、リトリートなどを国内外で行い、「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行う。小学生の時、雑誌付録のヨガの小冊子を片手にヨガを始める。日本、カナダ、アメリカで様々なヨガを学び、ヨガ歴は35年。おいて基本的な人体の骨格・筋肉などの構造を学び、フェイスエクササイズとヨガのボディポーズを組み合わせた「フェイシャルヨガ」を日本で初めて提唱。テレビや女性誌などでも大人気で、自ら企画・監修した「フェイシャルヨガ商品」も品切れが続出。2010年、アメリカ人と結婚して渡米。3歳になる娘の子育てをしながら、現在はアメリカでの活動をメインとする。もとこ(フェイシャルヨガ認定講師)学生時代からの舞台活動を経て、2007年よりヨガインストラクターとして指導を開始。所属スタジオで、高津文美子監修のフェイシャルヨガと出会い、「美しく健康であり続けるためにベストな方法である!」と共感を覚える。2010年、創始者である高津文美子(米国在住)による、フェイシャルヨガ指導者認定講座を受講。受講者の中で最も高い成績で合格し、その後すぐに、講演やラジオ出演などの仕事の依頼を受ける。これまでに、1000本を超えるヨガとフェイシャルヨガのレッスン、講座などを担当し、分かりやすいと人気を得ている。TV、ラジオ、雑誌などのメディアでも活躍中。オリジナルの弦楽器、ストリングラフィの奏者として、国内外の1000回を超すステージ経験を持つ。