>RSS息の長いエンジニアでゆこう肩の力を抜いて、サラサラとIT業界を流れてゆこう。2009/03/26ふー......今、道場で2時間半、ヨガを行じてきたところです。心拍数......54。今回はIT業界で働かれる方にヨガを勧めたいと思い、投稿しました。僕がペンネームをヨギ、としている理由(ヨガをする男性をヨギ、女性をヨギニと言います)。それは、若い頃からの激務と不摂生が祟って体を壊し、その根治のために、ヨガをしているからです。ヨガにたどり着くまでに、いろいろな療法を試し、薬も服用しましたが、どれも一時的な効果しかありませんでした。いや、副作用に苦しんだことの方が多いと言っていい。ヨガは僕を、ゆっくりと、快復に向けて導いてくれています。僕は、ヨガの他にも様々なスポーツをするけれど、ヨガだけは生涯を通して行じていきたい。□■□でも今ここで、単に「ヨガはいいですよー」と言っても、ピンと来ない方も多いと思う。ヨガは流行っているようで、意外と流行っていないのだ。正確に言うと、継続してやる人が少ない。ダイエット目的などで、とりあえず飛びつくけど、即効性がないし、地味だからすぐに止めてしまうのが実情のようです。そこで僕が、どんな風に仕事をし、病に陥り、快復に向かっていったかを記してみたい。長くなるので、2回に分けて投稿します。この記事を読んで、ヨガをやってみようと思われた方がいたなら、ほんとうに嬉しい😃。ヨガの実践は、ストレスの多いIT業界で働く人を支えると思うからだ。20代は客先常駐でなく、社内で仕事をしていた。朝8時頃に仕事を始めて、昼食夕食をはさんで午前サマに至るまで仕事。その後、机の下に丸まって眠った。アタリマエどころか、何日ぶっ通しで働いたかを、社員同士で自慢するような状態。誰から強制されたわけでもないが、社員全体がそんな感じで、よく言えば「燃えていた」。食事はジャンクフード。若さと体力と、好奇心の強さ。ビルゲイツがハンバーガーとコークで成功した話が語られていた時代だったので、プログラマたるもの、それくらいでなくては。そんな生活がカッコイイ、くらいのものでした(参考:ハンバーガーとコークで世界を征服した男)。今考えると、その頃から、体内の奥深くに疲労、キズ、歪みが蓄積していたんだろうと思う。30代になると、責任ある立場になり、他のコラムニストの方々が書いておられるような、強い精神的ストレスにも晒されるようになった。そんな生活が、十数年続きました。■発症その後、結婚し、生活は一変した。毎日家に帰り、妻の作るキチンとした料理を食べるようになった。それが、2005年の12月初旬だったと思う。その頃から、様々な症状が吹き出すように現れ始めた。タバコも吸わないのに肺ガンの疑い、etc.......。.耳鳴りは1日中、頭の中で3~4つの音が鳴っていた。胸焼けは、その苦しさに思わず息を止めてしまうほど。鼻血は、ところ構わず不意に出た。思わず鼻血を飲み込むがなかなか止まらない。血を飲み過ぎて気持ち悪くなることもしばしば。不眠は、就寝時刻からずっと、夢と現実を彷徨いながら、いつの間にか朝を迎えるという状態。耳鳴りが邪魔して、更に眠りにくい。無気力が鬱症状にまでなり、とにかく「死にたい」。それしか考えられない状態。不眠と鬱は密接に関係している。したかと思うと、胸から出血してるのではないかと思うほどの悲しみで目が覚める。思わず胸を押さえるが、(もちろん)出血はしていない。毎朝、悲しくて悲しくて、胸をさすりながら起きた。血圧は、下が110、上が170。高血圧の方はご存じかと思いますが、「下が110」というのは尋常な値ではありません。医師からも、下の値がもう少し上がったら休職だと言われました。結婚してまともな生活になったのに、なぜこうなったのか。今から思えば、溜まりに溜まっていた「毒」が一気に出始めたからではないかと思っています。言えばデトックスですが、ここまで激烈に症状が出てしまうと、たまったものではありません。12回のドクターショッピングこれはもう、ガンや難病の類ではないかと思い、様々な精密検査を受けました。その1つ1つを記すと、記事の趣旨から外れるので割愛しますが、珍しい精密検査を1つ紹介します。PET(ペット)検査をご存じですか。放射性同位元素を含む検査液を血管に注入し、それが全身を巡るのを待ってから、全身のCTスキャンを撮る検査です。この検査に用いる放射性同位元素は、分子構造がブドウ糖に似ています。腫瘍はブドウ糖を大量に消費する習性があるため、体内に腫瘍があると、そこに放射性同位元素が集積します。※ガン患者が痩せてゆくのは、ガン細胞が、ブドウ糖を大量に消費するからです。従って、CTスキャン映像の中で、腫瘍部分だけが、放射能で光るわけです。欧米では、この検査を健診代わりにする人もいるくらいメジャーですが、日本ではマイナーです。放射性物質が全身を巡ると言われて、いい気持ちはしませんでした。実際、検査後2時間は、自らが放射能を発し、子供や妊婦に接触すると危険なので、検査室から出ることが許されません。ちなみに自由診療なので、お値段は3万~15万円。僕の場合、大学病院の教授の紹介ということもあり、カナリ安くしてくれましたが、それでも3万5000円かかりました。結果はまったくのシロ。肺ガンの疑いとまで言われていたが、きれいな肺であることも判明。他にもいろいろ精密検査をしたが、コレという病名が定まらない。いうことは治療法がわからない。ほんとにもう、最後はどないせっちゅうんじゃ、という気持ちでしたが、最後に心療内科を受診しました。経験したら、今度はこっちが医師の技量を見てやるくらいのつもりになり、計12回のドクターショッピングをしました(この辺りは、また別記事で書く予定です)。結果的に、僕は本当の鬱ではなく、自律神経失調症の一症状としての鬱である(あろう)ということになりました。自律神経失調症はよく聞く病名で、軽んじられがちですが、要は、「自分を律する神経の調子を失う」ということなので、あらゆる症状が出てくる可能性があります。僕の場合、重篤だったので、症状は多岐に渡り、激烈だったわけです。■根治を目指し、ヨガの世界へ投薬が始まりました。1日に20錠以上の薬を飲む日々。各種症状は少し治まりましたが、1日中あくびが止まらない、指が震えるなどの副作用に苦しみました。医師を問いつめてみると、副作用と軽減された諸症状を引きずりつつ、ずっと薬を飲み続けるとのことでした。そんなんじゃダメだ!そんなものは対処療法であって、根治療法ではない。服用している薬の半分は、副作用を抑えるための薬だ。それに、こんなに大量の薬を飲み続けていたら、いつか、薬害だって起きかねない。時間がかかってもいい。なにか根治につながる療法や運動はないものか。僕はもともと競技水泳をやっていた時期もあるので、また水泳を復活しようかと思ったが、寒い時期などはどうしても億劫になる。鬱症状がそれに拍車をかけた。そこで目を向けたのがヨガでした。ヨガなら家の中ですぐにできる。何かの合間に数分だけやることもできる。始めはヨガの本やDVDを買いましたが、イマイチ要領が掴めないので、ヨガ教室に入りました。Vol.2に続きます。12:55こんにちはー。ヨガのお話ですね!とても楽しみです。わたしはヨギさん程の状態にはなっていませんが、肩こり、頭痛、冷え性、腰痛が酷くて整体に通い始めました。ヨガにも興味があるので、参考にしたいと思います。「風呂敷広げちゃったかな」て感じです(笑)。この後(Vol.2)どう展開しようかな。ヨガの効果をだらだら書くと「治療自慢」の話になっちゃうし。言って、ヨガの遠大なハナシ書いてもしょうがないし。組長さんや、読まれる方の参考になる内容になるようにしたいと思います。16:24わたしは「注意点」にちょっと惹かれました。ヨガは単純に健康に良いという認識しかないので、注意すべき点があることに少し驚いたというか、何と言うか・・・。いうところに気をつけないといけないのかなー、と思いました。ちなみに、(コラムに書く予定はありませんが)整体ネタとしては、クヨクヨしやすい人は腎臓が影響を受け、イライラしやすい人は肝臓が影響を受ける、とか豆知識があるので、ヨガにも「**のポーズ」は@@に効くとかあるんでしょうか?根本的にヨガに対する考え方が間違ってるかもしれませんが・・・(汗)。>ヨガは単純に健康に良いという認識しかなるほどー.........やっぱ誤解が多いのかなあ。マスコミ等で取り上げられるわりには、誤解が多すぎる気がします。(もち、組長さんが悪いんじゃありません)その気になると、注意点だけで3記事くらいカルく書けてしまいます。いや、小冊子一つ書けます。組長さんのコメントを参考にしつつ、その辺りに重心を移して次回記事を投稿してみようかなと思います。ありがとうございます。追記です)>ヨガにも「**のポーズ」は@@に効くとかあるんでしょうか?たくさんあります。ヨガを始める時の導入時や、最後のリラクゼーションなどの、精神的な部分のケアを除くと、ヨガの最中は、そういうことに重点を置いてやります。このポーズは腎臓を活性化させます。(その辺りのことを言わないと、ヨガは地味なせいか、生徒さんいなくなっちゃうんですよ。00:02ヨギさんこんばんは。体調を崩されて、本当に大変な思いをされたんですね。長い時間かけてたまった無理はいつか出てきてしまうんですよね。それを解消するには同じくらい時間をかけないといけなかったりするんですよね。(本当に自分の経験がたいしたことないように思えてきた・・・いつか書いてみます)ヨガですか・・・私が今通っているフィットネスクラブにヨガやピラティスのプログラムがあります。私は参加したことないのですが、薄暗いスタジオで受講者の皆さんが同じポーズを取っていたのを不思議な面持ちで眺めています。ヨギさんのコラムを読んでみて、一度参加してみようかなと思いました。マットの貸出もしてくれるようなので。私もヨガといったらダイエットとか健康とか、そういうイメージですね。ついでに言うと、ピラティスとの違いもよくわからない状態です。(テレビの情報番組だと、一緒に扱われることが多いですよね)組長さんも書かれていましたが、私も肩こりがひどくて整体に通っているのでヨガのお話の続きを楽しみにしています。