年代にドイツ人ジョセフ・ピラティスが開発しました。心と体のコンディションを最適に整える効果があり、体幹を効果的に鍛えながら、筋力・柔軟性・バランスなどを整える全身運動です。姿勢改善、肩凝り腰痛改善、引き締め等、運動が苦手な方からアスリートまで素晴らしい効果を発揮します。ストレス解消など、身体のケア、体質改善だけではなく精神面においても健康になれるエクササイズです。体験してみてください!必ず自分の身体が変わっていくことを感じられるはずです。※アウトドアフィットネスプログラム1日体験ビジターでのご利用(\5500)の方は以下のリンクより詳細をご確認ください。*オンラインレッスンプログラムのビジター利用は不可となっております。ビジター利用につきましてhttp://153.123.7.44/plesk-site-preview/beach-hayama.com/https/153.123.7.44/admission/trial.htmlこのプログラムは会員のみ予約できます。