やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。>ガッチガチなのは肩だけじゃない!気になるところは大体固くなっている不思議とそのワケとは2022/02/09「肩がコって、ガッチガチなんですよ〜」とはよく聞きますが、実は気になるトコロが意外に固いというのはよくある話で...さぁ、触ってみよう!気になるトコロ気になるところでよく私が聞くのは、お腹と太もも、二の腕、お尻この4箇所が多いですね。お顔も気になる人は多いですけれども、今回はダイエット的なお話で進めますね。なんとかしたい!痩せたいトコロを触ってみましょう!モミモミしてみて下さい。いかがですか?大福餅のように柔らかいですか?それとも、固いですか?骨はどこかわかりますか?触った感じが固い人は、そこは痩せにくくなっているかもしれません。筋肉がガチガチなのではなく、セルライトでガチガチになっている可能性が高いからです。それはつまり、脂肪と老廃物でガッチガチに固められてしまっているということです。そのような状態では痩せたくても、なかなか思うようには痩せにくいのです。「固い=血行やリンパの流れが良い状態とは言えない」ということ。痩せるということは脂肪を減らすことも大事ですが、身体に溜まった不要なもの(老廃物・ムクミ・便など)をしっかりと排出することもとても重要です。それが出来ずに溜まってる、しかも落としたいトコロに脂肪とくっついて固まってしまっている。それって、良いこと1つも思いつきませんよね。逆を言えば、セルライトを解消していけば痩せやすくなって身体の巡りも良くなってくるということ。セルライト解消や部分痩せについて、脂肪を潰すように強く揉み込む、ということが書いてある事もありますが私はあまり賛成しない派です。インディバがあればそんな痛いことをしなくても良いですし、早く柔らかくなります。それだけ痩せやすい土台が早く作られるということ。強く揉み込むあまり内出血を作ってしまうと身体はまず内出血の修復をしようとするので、脂肪を使うことを後回しにしてしまいます。大きな傷を作ると燃費が悪くなる、ということですので私はオススメしません。怪我や病気をした時はダイエットは休んで回復に全力で取り組み、回復してからしっかりと取り組む方が効率は良いと考えています。太もも、二の腕、お腹、お尻、ぜひ入浴時にモミモミしてみて下さい。4ヶ所を揉み比べてもいいかもしれません。どこが一番固いのでしよう、柔らかいのでしょう。それを知ることも痩せるための第一歩となるかもしれませんね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...「令和になったから、始める!」〜きっかけは何でもいいのです。今日は平成最後のクリスマスですね。...もう今日から11月です。今年も残すところあと2ヶ月です!!今日から11月です。...年を重ねるごとに変わったことと色々困ったことには柔軟性と許容性が必要なわけとは~体重と年齢と見た目に対策するには私事ですが、今年40歳になったんです。...ダイエット中、お腹がすいても負けない方法!ダイエット中、カロリー制限などでどうしてもお腹が減ってしまうこと、ありますよね。...キレイのために溜めたくない、カラダの要らないもの=老廃物。体外に出すために意識しなければならないコトとは「デトックス!」って、美容や健康のお話でよく耳にしますよね。...いよいよ6月へ!これからやっておきたいことと、見ておくことと〜ダイエッターさんには知っておいて欲しいことはコレ!5月ももうすぐ終わり。梅雨の季節本番の6月を迎えることとなりました。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。