私はAさんより営業成績も悪いから、もっと残業してでも頑張らないといけないんだ。今度はBさんよりダメだから、もっと頑張らないといけない。何だかずっと走り続ける、終わりのない競争をしている気分だな、、。XXX私は普通のOLをしている。「だから私ってダメなんじゃ、、!?」と自分が負け組な気がしてしまい、もっと何かを頑張らなきゃいけない気がして、苦しくなる、、。「隣のおじさん、押さないでよ~っ!」と思いながら、電車に揺られて今日もSNSで楽しそうに笑っている女性たちを画面に見て、自分はやっぱりだめなんだ、、とため息をつく毎日。私って頑張りが足りないから、だからダメなんだろうか。頑張らないといけない!!仕事を?何かを学ぶことを?XXX日本の教育は「80点で後20点取れませんでした。間違えたところを克服できるように、頑張ってくださいね」という教えですよね。そのことが良い悪いは別として、どうしても「自分はダメだからもっと頑張らなければ」という考えがベースになりやすい気がします。すると、例えば失恋した時には「自分がダメだからうまくいかなかったのでは?自分がダメだから、もっと頑張る必要があったのでは?もっと褒めればよかった?もっと感謝の言葉をかければ、こんな結果にはならなかったのでは?あ~、私がダメだからだ!」と自分にダメ出しをしてしまったり。「成功を手に入れるためには、常にダメな自分探しを無意識にする」ということをするため、いつもいつもダメな自分を心に住まわせる必要が出てきます。これ、辛くないですか?私がこのパターンを持っていたので、本当に心が疲弊していました。永遠に走り続けるマラソンのようで、ゴールがないんですよね。心を変えてみませんか?ちょっと根本を変えるだけでいいんですよ。実は頑張ること自体は悪いことではないと私は思っているんです。何かしら結果を出している人は、やっぱり努力をしているし、ここ一番!という所では頑張っているもんだなぁ、、と私は見ていて感じますから。「あんな素敵なひとにちょっとでも近づきたいから頑張る」だと、心の疲弊度が全く違う気がします。自己攻撃は、本当に心が疲れちゃいますから。元気な気持ちになかなかなれませんよね?でもこの怖いママ、あなたはずっと脳内でやっていませんか?怖いママに「今までお疲れ様でした!」と声をかけて、退出していただきましょう。代わりに「こんな自分になりたいな!」と、自分が将来なってみたい自分に脳内に座っていただきましょう。「優しく見守っていてくださいね」と声をかけながら。あなたはダメな人なんかじゃないですからね。JAL国際線CAとして世界中の空を飛んだあと横浜ー大阪と2年半遠距離恋愛だった彼と1994年に結婚。離婚の危機にあった夫と夫婦再構築の時に心理学を知る。2012年よりカウンセリング活動を開始。カウンセリングだけではなく、講演、心理学ワークショップの講師など精力的に活動しています。JAL国際線CAとして世界中の空を飛んだあと横浜ー大阪と2年半遠距離恋愛だった彼と1994年に結婚。後に香港、ドイツ、ロシア、イギリスと4か国15年間海外駐在妻を経験。香港、ドイツでそれぞれ息子を出産。離婚の危機にあった夫と夫婦再構築の時に心理学を知る。2012年よりカウンセリング活動を開始。2013年から2015年まで再びアメリカ、フロリダに夫の海外駐在に息子2人と共に同行。2015年に帰国後、カウンセリングだけではなく、講演、心理学ワークショップの講師など精力的に活動。2020年10月末現在、のべ6000人以上の方のカウンセリングを行ない、夫婦関係の修復、恋愛成就の実績をあげております。年間有料電話カウンセリング指名本数2位で1回、3位で4回表彰されました。