9/09イベント情報2018年9月9日より高いレベルのランナーになろうとしたときに、スピードというのは避けて通ることのできない課題のひとつです。ところが、個人でスピードを磨くためにどのようなトレーニングが必要なのか、意外と知られていません。分からないから、適当にインターバルをしているというランナーさんも多いかと思います。インターバルだって正しく行えば効果のあるトレーニング方法のひとつですが、難しいのが「正しく行う」ことです。ところが多くのランナーは追い込みきれていないか、オーバーワークになってケガをすることになるのが現実です。スピードを身につけるには、きちんとした専門の知識を持ったコーチのもとでトレーニングを行う必要があり、それに加えてスピードが求められる環境に身を置くことも大切です。そんなことは分かっていても、実業団の選手でもない限りそのような環境に身を置くのは簡単ではありません。SERIES」を開始することになりました。SESSION」の2つから構成されます。この2つに参加することで、より高いレベルに自分を引き上げることのできる内容になっています。SERIESのサイトをチェックしてください。現段階で確定している内容についてもご紹介しますので、合わせてご確認ください。予選・決勝を勝ち抜くことでナイキプロダクトや世界屈指の高速レースの1つ、シカゴマラソンへの出場権を獲得できる予定。SESSIONナイキランニングコーチによるトラック、クロスカントリーなどの様々なトレーニングによってスピード向上を目指すセッションを9月29日から毎週土曜日に開催します。トラックセッション最大酸素摂取量(VO2MAX)を高めるためのインターバルトレーニング。エリートアスリートと同様に400-2,000メートルのランを行います。クロスカントリーラン200メートルの舗装されていないコースでのインターバルトレーニングと20-25キロメートルのランを行いランニング効率を高めます。ロードセッションレーススピードで20-30キロを走り、本番のレースさながらの環境を体験します。ヒット)トレーニングとランを通して持久力、スピード、ボディバランスを高めます。EKINナイキの新しいイノベーションやその機能に連動させた効果的な動きについて学びます。SESSIONの申し込みは9月23日以降になります。関連記事タイム計測なしだから全力でランニングを楽しめる。福岡のランニングをもっと楽しく。台湾サンダルを履いて誰よりも長く走ろう。