アラフィフのお喋り日ごろボンヤリと(運動不足どうにかしないとなぁ)って思ってるんだけど、健康診断前の日が決まると(どうにかしないと!)って焦りに変わります(笑)健康診断8月末に決定。今朝、恐る恐る体重を測ってみたらちょっと増えてて、60kgでした。最近ちょっと体が重いなって感じていたので、納得の数字です。)このままでは健康診断でメタボ判定されてしまう!!!ってことで、ごはんの後、ラジオ体操と軽いストレッチをしてみました。ふふふ、関節がギシギシいってた(T^T)健康診断までにはどうにもできないかもだけど、運動不足解消のための行動を起こすきっかけにしたいところです。Plusをやろうかなと。Plusですが、ちょっと頑張ってみようかなって気持ちになってます。🍚今日のひとりごはんゴーヤチャンプルー!コウケンテツさんのレシピで作ってみました。しょうゆのみのシンプルな味付けでも美味しかった~がしかし量が多かったです...。最近食べ過ぎてしんどいことが多くて反省中。3年(2021年)50歳という節目の年を迎え食生活の見直しスタート。