ケア・骨盤ケア・呼吸法・ダイエット・メンタルケア、私自身の経験と学びと生徒さん達の声から作り上げたメゾットを提供しています。ボディメイキング成果》ウエスト、下腹部の引き締まり、ヒップアップ、柔軟性向上、歪みと姿勢改善バランスのいい整った体のラインに変化しました。程よく筋力アップして魅力的なラインが出ました。生徒さんの嬉しい声も紹介はじめましてフィットネスインストラクターSAYAKAです。エクササイズを楽しむとキレイと元気と笑顔がついてくるよ!そんな事をつぶやきながら日々過ごしている私です。2人目出産後−15キロ以上の健康的ダイエットに成功。続きはこちらから「太りすぎず痩せすぎない健康的な魅力ある身体作りを!適度なバランスのいいストレッチエクササイズ」1ほぐす2整える3流す4伸ばす5鍛える5つ取り入れた筋肉の質を良くして柔軟性UP!キレイな体に整え女性らしい美ラインを作り出す!女性らしい柔らかい部分としっかり引き締める部分を意識して魅力的な「健康美」の体作りを目指します。適度な筋力トレーニングで若々しい体をキープ、バランスよく筋肉をつけ魅力的な体をデザインエクササイズで自分の体と向き合い集中することで気分転換にも!日本の四季、季節の体の変化に合わせ1年間でバランスよく体の筋肉を使い飽きずに続けられるストレッチエクササイズを提供しています。オススメできない方はこちら・年齢による標準内の健康的な体重や体脂肪よりさらに低いところを目指す方にはオススメしていません。