女優の熊谷真実さんも「新しい私に生まれ変わりました」と絶賛。誰もが自宅で簡単にできる断食「おうち断食」本です。断食で克服し、20年以上1日青汁1杯で過ごす著者が、おうち断食のやり方をわかりやすく書いてある良書です。様々な断食法があるので、迷って決められない場合でも、甲田療法では、体質に合わせた数通りの断食法があり、それぞれについて本書の中で説明されているので、安全で簡単に効果が実感できると思います。週に1回、朝食を抜いて昼と夜に「すまし汁」「寒天」「リンゴ」のどれかをとるだけです。著しい効果があったという体験談も満載されています。断食療法に抵抗感や疑問などがあるかたは、体験手記から先に読むことをおすすめします。私自身15年間で5回の1週間断食を経験しております。断食の良さを痛感しており、本書を読んで、またそろそろリフレッシュしに行きたくなってしまいました。8割の方がリピーターになっています。最初の1歩のハードルが高いかもしれませんが、その1歩を踏み出せば、「新しい私」に生まれ変わり、あなたも早晩リピーターになると思います。著者と甲田光雄医師の「小食により、自分だけでなく世界を救いたい」という思い、小食の素晴らしさも語られています。リトリートあわあわ主宰。本格的な断食・生菜食療法を実施してから30年、一日青汁1杯の生活になってからは20年を超えている。鍼灸治療のほか、講演などでも活躍中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。妻、息子、娘の4人家族。■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。■2009年から2014年まで続けていたブログです。「塩素」「カビ臭」「雑菌」などを水道水から取り除いた優しい水をつくり、髪や肌を守ってくれます。農薬を「はがす」という概念から生まれたホッキ貝殻100%の天然除菌剤。キレイに洗って美味しく食べる!食材の見えない汚れや食中毒などから家族を守ります。ThemeZee.%d。