入会のご案内よくあるご質問15周年キャンペーン会員予約フォームNEWS2023-02-23T.I.Sオメガ3を理解しようこんにちは、二子玉川店です!オメガ3とは、ずばり!油のことです。植物油や魚介類に含まれる『不飽和脂肪』という油で主にEPA、DHA、αリノレン酸という脂肪酸=油です。αリノレン酸は必須脂肪酸といわれ体内で作ることができないけどなくてはならないオイルと言われています。身体の土台を作る大切なオイルなのです!!私たちの脳も60%以上「脂質(油)」でできており37兆2000万個の1つ1つの細胞を取り囲む「膜」もやはり「油」でできています!だからこそ良い油をとれば元気で活性化した脳や細胞に。悪い「油」をとれば元気のない細胞になっていきます。大さじ1~2杯を毎日の生活の中でお味噌汁にそのままいれたり(熱に弱い油のためお椀に移したお味噌汁の中に入れます)醤油と合わせてお豆腐にかけたり納豆に入れたり。YOU是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?スタッフ一同お待ちしております。関連記事はこちら2024-07-12T.I.S握力と握ることの重要性...普段トレーニングしている人でも、意外とおろそかにしがちなのが「握力強化」です。8月に入りまして、夏もあっという間です。皆様...続きを見る2021-07-26T.I.S腸内環境を整える...こんにちは、二子玉川店です。