天王寺区】では、フェイシャルヨガ(顔ヨガ)、指導者(インストラクター)養成など、各種ヨガのクラスを実施しております。骨盤を調整、リセットするヨガ、マタニティ(妊婦)様やダイエットや美容などを目的とされる方にもご高評を頂いております。関節って何だろう?』ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう。ここでは、解剖学の初歩の初歩を座学とヨガのアサーナを織り交ぜながら、学んでいきましょう。当たり前のように存在する骨には、いったいどのような役割があり、僕たちの身体に何をしてくれるのでしょうか?また、その延長には、ヨギー・ヨギーニの皆が、常に意識する関節というものがあります。そもそも関節とはいったい何なのでしょうか?そして、その役割や仕組み・構造はどのようなものなのでしょうか?同じ関節といっても、肩と肘では動かせる方向や角度・向きが違います。どんなに呼吸を意識していても、明後日の方向に力を加えていたら、ヨガするたびに関節を傷つけていることになりますよね。このあたりを、まず、クリアーにしていきましょう。皆で動きながら、この関節は、どの方向に、どこまで動かせるのか?そして、当たり前のように起こる、個人差というものについて考え・シェアしていきましょう。身体が硬いという事にもいくつもの訳があり、一人一人の性格や、生活からの違いの結果が今の身体になっています。硬いことが、悲しいことでも、駄目な訳でもないのです。大切な事は、身体の仕組みを知り、自分自身の存在を認めていくことです。ヨガ哲学を突き詰めていけば、そこに必ず人生があるように、ヨガ解剖学の中にもまた、哲学があり、生きる知恵が詰まっています。ここまでを、座学を織り交ぜながら身体で確認し、ここから、ヨガマットをフル活用していきましょう。身体の上半身にフォーカスし、アーサナに結びつけながら、ヨガ解剖学を行っていきます。確認したり、伸展とは何だろう?等を、皆の身体で感じ・頭で考え、記憶に残していきましょう。ありますが、覚え方には、コツがあるのです。ダマダマにこんがらがってしまった糸でも、根気強く解いていけば、必ず一本の糸になります、その解き方のコツを覚えていきましょう。同様に、パリブルッタ・パールシュュワ・コーナアーサナ、ガルーダ・アーサナ、パールシュボッターナ・アーサナなどについてもシェアしたりしていきましょう。アイソメトリック収縮って何だろう?呼吸を意識するって何だろう?』ウォーリア1ポーズの下半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう。筋肉、筋肉と、ヨガの中では、必ず出てきますが、骨同様、筋肉には、いったいどのような役割があり、僕たちの身体に何をしてくれるのでしょうか?女性と男性では、当たり前のように筋肉のつき方から、身体つきが違います。筋肉が発達するとは、いったいどのような事だと思いますか?チャトランガをするにあたって、少しサボってしまおうかな~という時と、深く意識をいれた時では、身体にはどのような違いが出てくるのでしょうか?ヨガの中で、たひだひ出てくるストレッチというものは、正式にはどのような定義のものなのでしょうか?皆が苦手な筋トレ的な動きもヨガのアーサナにはつきものですが、アーサナの中で効率的に、克服していくにはどのように行ったらよいのでしょう?ヨガのポーズなんて簡単だよ~止まっているだけじゃないか?などと悲しい事を言われた経験がありませんか?しかし、実際は、ただただ静止しているだけではないでよね~、バーベル持って筋トレしていないのに、時に、男性よりも力強いヨギーニもいたりしますね。アーサナ中は、どのように筋肉が働いているのでしょうか?それらを、呼吸という一番大切なものと絡めて、身体の中でのエネルギー源や、運動の種類を確かめることで、ウジャイ呼吸を再確認していきましょう。腱って何?靭帯って何?というような素朴な疑問などを、視覚的な情報を取り入れつつ、写真・生の靭帯・骨模型を活用しながら、皆でシェアしていきましょう。ここまでを、座学を織り交ぜながら身体で確認し、ここから、ヨガマットをフル活用していきましょう。身体の下半身にフォーカスし、アーサナに結びつけながら、ヨガ解剖学を行っていきます。戦士1の下半身をベースにしながら、ヨガ解剖学の言葉と、通常のリードの照らし合せをしたりして、股関節の屈曲という動きがどのようなものになるのかを確認したり、伸展とは何だろう?等を、皆の身体で感じ・頭で考え、記憶に残していきましょう。ありますが、覚え方には、コツがあるのです。ダマダマにこんがらがってしまった糸でも、根気強く解いていけば、必ず一本の糸になります、その解き方のコツを覚えていきましょう。同様に、バッタコーナ・アーサナ、ピジョン、ハヌマーンアーサナ、バシスタ・アーサナなどについてもシェアしたりしていきましょう。この講座を受けると..例えば、九九には法則があり、計算をするための最低限のものが詰まっています。ヨガ解剖学をしていく上でも、この九九にあたるのがある事を理解してください。これを関節運動などと表現したりするのですが、関節運動を覚える事で、次のような事が理解できるようになります。ご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。~内田かつのり先生から、受講生の皆さんへメッセージ~"聴く解剖学"から"伝えられるヨガ解剖学"へ解剖学と聞くと、どのようなイメージがありますか?興味はあるのだけれど、難しそうだなぁ~眠くなりそうだなぁ~という不安がありませんか?まず、定義させて下さい。解剖学とヨガ解剖学とは、似て非なる分野です。僕は鍼灸師ですが、僕が学んだ学校での授業は受身そのものでした。通常の勉強というものは、座学が中心になり、あくびをこらえ、ノートに文字を書き写して、家に帰って復習をします。これこそが、皆さんがイメージする、眠くなる時間、受動の典型、聴く解剖学です。この講義は、解剖学ではなく、ヨガ解剖学です。今まで受身でしかなかった解剖学から、皆さんが主役になる、能動的な時間にしていきましょう。ヨガを実践するインストラクターの方々や、自分自身のヨガために、身体についての知識を深めていきたい、身体を使いながら、一つ一つを確認したり、仲間とシェアしたりする事で、身体で感じ、身体で覚えていく、そんなヨギー、ヨギーニのためのヨガ解剖学という新しいジャンル、を目指していきます。皆さん自身の言葉で、身体について説明出来るようにし、ボディワーカーにも引けを取らないだけのスキルを持ったヨガインストラクターを目指して一緒に歩み"伝えれるヨガ解剖学"を学んでみませんか?勿論、その為には、最低限の座学の時間もあるのですが、大切なことは、何故、今、この座学を受けているのか?を理解して頂く事なのです。その意味が曖昧なままに、すすめられていたのが、今までの解剖学なのではないでしょうか?ヨガ解剖学を深めていくことで、得られるスキルというものは、以下のようなものがあります。1身体の不思議を解決したり、ケガしない・させないための工夫や知恵2人の身体に触れて、それぞれの違いを知る3シャバアーサナや、クラスの中で、また、大切な方へも使えるペアマッサージ等のスキル4アーサナが出来ない理由が説明出来るようになる5ミスアライメントを起こさないための正しい知識、今不足しているのものは何かを身体で確認し、感じながら覚えられる6ケガやそれに近い痛みの原因を理論的に確認できる7アジャスト技術の向上に繋がる細かいテクニックこのようなスキルを持つことで、生徒さんに対する指導や、自分自身へのヨガの時間がいっそう濃厚になっていくと思います。※筋肉編については、骨編を受講された方のみが対象となります。ご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。【お申込み方法】web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。次ページ『皆がハッピーにつながる場所』スタジオグリーンスタジオグリーン(所在地:大阪天王寺)は初心者から上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオです。ご自身のレベルや気分、その日の健康状態にあったクラスを受講いただけます。等、健康維持やダイエットや美容にも効果的なヨガを取り揃えています。クラス選びに迷われる場合には、スタッフがコーディネートいたしますのでご安心ください。ヨガで心身ともに健康になり、身体と心にゆとりが出来ると、自然と笑顔も増え、人に優しく接することもさらに増えていきます。家族や友人、仕事関係の人間関係にも影響を与え、家庭円満や、お仕事の効率アップ、良好な人間関係を保つことにも繋がります。自分に笑顔が増えると、自分の大切な周りの人たちにも笑顔が増え、毎日をさらに心地よく過ごせます。そんなハッピーにつながる素、ハッピーにつながる場所でありたいとスタジオグリーンは考えています。