前十字靱帯とは、脛骨が大腿骨に対し前方へ移動しない役割をしている膝の中央にある靭帯です。その役割から、スポーツ時に大きな負荷がかかると、どうしても損傷する機会も多くなります。一度伸びてしまった前十字靱帯は一般的には元通りの緊張となることはありません。相手との衝突などによって、膝関節に異常な回旋力が加わって損傷します。スポーツ活動を維持する場合、手術が必要です。パフォーマンスの維持です。受傷初期は膝関節の固定、アイシングを行います。当院では、後療として膝周囲筋のマッサージやストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。いった怪我をしないためには、運動前後やお風呂上がりなどに行うストレッチがとても重要になってきます。ストレッチをする習慣がまだないという方は、すぐに始めましょう。すべり症・ヘルニア】25年前に坐骨神経痛になり通院経験あり。その後ずっと症状は落ち着いていたのに、最近歩いていて違和感を感じる様に...。最近の投稿ブログ腰痛の運動療法の最重要ポイント【お知らせ】11月の祝日営業について。