03.「練習も試合も常に100%。献身的なプレーで、ファンやサポーターから絶大な信頼を得てきた元Jリーガー、巻誠一郎さん。2006年サッカーワールドカップ・ドイツ大会ではサプライズ選出され、その名はお茶の間にまで広がります。2016年4月に巻さんの故郷を襲った熊本地震の際は、先頭に立って復興に貢献する姿に、胸を熱くした方も多かったのではないでしょうか。2019年1月に現役を引退した後は、経営者として、サッカーを通じた若者の人材育成事業を行ったり、農業や福祉の事業を行ったりしながら、これまで以上に地域振興に尽力しています。現役の頃と変わらず、「誰かのために」行動する巻さんを支えていたのは、やはりコンディショニング。そこには、巻さんらしいブレない睡眠環境の構築術がありました。SEIICHIRO睡眠のリズムをコントロールすることにフォーカス巻さんは現役時代、ロシアや中国でもプレーされました。時差ボケで、適度な睡眠時間を保つのも大変だったのではないでしょうか?時差には苦しみました。ロシアも中国も国土が広いので、常に長時間の移動を強いられますし、特にロシアでは常に時差を伴うものでした。いつも時差ボケのような状態で、眠たくても寝られないので、やはりパフォーマンスは落ちてしまいます。睡眠がパフォーマンスに大きく影響したということでしょうか?はい。サッカー選手は、常に判断と決断を繰り返しながらプレーしています。トップレベルになれば、それだけ速い判断と決断を迫られ、その実行スピードも高いレベルを求められます。そのため、良い睡眠が取れなければ、パフォーマンスに大きく影響します。海外では、試合に合わせて睡眠のサイクルを保つことが難しく、ベッドに入る時間をずらしたり、仮眠をとったりして調整していましたが、この時ほど睡眠の難しさを感じたことはないかもしれません。移動距離の大きい海外では、睡眠のリズムを取るのが難しいのですね。そんな経験を経て、日本に戻られてからは、どのような工夫をして睡眠のリズムをとっていたのでしょうか?どのように睡眠につなげるかを大切にしていました。具体的には、時間を逆算して食事や入浴の時間を調整したり、セルフケアをしたりしていました。睡眠は、自分で意識的にコントロールすることはできませんので、出来ないことを嘆くのではなく、出来ることに対してアプローチするという考えです。して睡眠へのアプローチを習慣化したおかげで、30歳を過ぎてからは、過剰に意識することなく、睡眠をコントロールできるようになりました。睡眠を通じて最高のパフォーマンスを発揮したいあなたをサポートします睡眠を通じて最高のパフォーマンスを。迫られるアスリート達が重要視している睡眠。睡眠中の気道を確保し呼吸をサポートする「ナステント®」を取り扱うナステント株式会社(以下ナステント)の実施した「アスリート支援プログラム」に選ばれたアスリートたちから寄せられたメッセージを一部お伝えします。競輪のレースは3日連続であります。そのため毎レース1着を狙いながらどれだけ余力を残して勝ち抜けるかの駆け引きが必要なんです。レース後は体力を少しでも速く回復させなければなりません。そのために睡眠は非常に重要な要素です。睡眠をしっかり取れると翌朝の目覚めとだるさが全く異なります。競輪は特殊な競技で前日に4人が同室で過ごす必要があります。自分がいびきをかくと他の選手に迷惑をかけてないか気になってしまい熟睡できません。逆に言うと、いびきをかかないということは、私自身も安心ができますし、周りの人の睡眠の質も良くなることに繋がります。ナステントはコンディションをどう整えていくか大切な私にとって大切な存在となってくれると思います。所属しているチームが全日本選手権で準優勝し、今年は日本リーグ優勝という目標を掲げています。私はチーム内でのキャリアが一番上になり、監督が行おうとしていることを下の世代に伝える役割と自身も選手として活躍する2つの役割があります。数年前まではがむしゃらに練習をして実力を磨いてきましたが、近年疲労がなかなかとれなくなってきていることが悩みでした。そのためリカバリーを司る睡眠についてはその質を改善するために様々なトライをしてきました。パフォーマンスを考える中で鼻呼吸の大切さも認識しています。私はいびきをかかないですが、ナステントが睡眠時の気道を確保し鼻呼吸をサポートしてくれるきっかけをくれたことは、きっとこのあとのキャリアにも良い影響を与えてくれると思います。スキーベースジャンプは、計画した滑走ポイントまで時には数日をかけて自分の足で登山した後、スキーで岩の間や急斜面を滑り、最後に崖から滑空するというスポーツです。山に登るために夜明け前に出発したりすることは、登山家の方には当たり前だと思いますが、寝不足等で睡眠の質が悪いと、スキーでの滑走時に突然現れる障害物を避ける判断や対応に大きく影響を与えます。登ってから飛ぶまで、そしてきちんと着地できるまで常にその時の最善を尽くすことができるよう平時から心がけています。ナステントのおかげで質の良い睡眠をとれるようになると何でもできると思うくらいポジティブになれます。他にもたくさんのメッセージをいただきました。ご協力いただいた皆様、ありがとうございます。Life)の向上に貢献する」というミッションのもと、睡眠時の呼吸に対し、鼻に柔らかいチューブを挿入することで、呼吸時の鼻や気道の空気の通り道を内部から確保という斬新なスタイルで貢献する一般医療機器「ナステント」の製造・販売を通じ活動しています。人びとに質の高い睡眠を提供し、最高のパフォーマンスを実現します。