痩せなくていいのか?」こんな感じのプレッシャーをかけてきます。筋トレ頑張ってもたいして痩せれないんだよなあ。広めに見ると、6月も夏のくくりに入るよな?ってことは1ヶ月も無いしな。やる気が出るのがもう少し早かったらなあ。これが諦め癖がついている人の思考回路。やって文章にしてみると、ほんとにクソ人間ですね。救いようがありません。今までの行動を思い出してみると、痩せない原因が見えてきました。世のデブたちは同じような原因だと思います。日常生活で運動をしていない。これが原因だと思うんですよ。プライベートな時間にジムに行こう。考えているとほぼ確実につまづいちゃいます。今日は疲れてるからやめとこう。雨だから行くのめんどくさい。デブのサボる言い訳を考える能力は凄い。頭の回転が早いんですよ。体の中に糖分がたっぷりあるから、脳みそもしっかり働いてるんでしょうね。言い訳できない状態に今年はこのクソ人間から抜け出すために、一念発起します。普通の社会人をしている人にとって、一番ベストな方法は通勤方法を変えるこれが一番です。車通勤の人は自転車に変える、電車通勤の人は定期を1つ前の駅までしか買わない。これをやると、出勤日は毎日運動の時間になります。サボることもできません。僕の場合は車通勤から自転車通勤に変えました。それと、会社でスクワット、懸垂、コロコロ椅子を使った腹筋ローラー。これを毎日続けてます。あと、やっぱりアラサーになると、運動だけじゃ痩せられません。平日の夜ごはんだけ炭水化物を抜いてます。休日は好きなだけ食べていい日。これを今だいたい1ヶ月続けてるんですが、効果が出てきてます。3月11日(77kg、体脂肪率22.8%)4月16日(75.5kg、体脂肪率21.1%)1ヶ月で体脂肪率が2%近く落ちました!!!よっしゃぁああああ!!!!よし、自分へのご褒美に焼き肉を食べに行こうかな。かっぱ雑記よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!理想の生き方はよくわからんから、理想の死に方を決めとこうと思う。最強の悪魔の実ランキング1位はどれだ!?物理的な観点から説明してみた。