何歳になっても自分の脚でグングン歩けることは豊かな人生を過ごすために必須の条件です。現在世の中は100歳時代へと向かっています。100歳になってもグングン歩けることを実現させるためには「おしりの筋肉を鍛えること」がとても重要です。このおしりコンディショニングではおしりの専門家が考案した、赤ちゃんが生まれて立ち上がるまでの7つの姿勢変化(仰向け・横向き・うつ伏せ・よつばい・座位・ひざ立ち・立位)を活用しておしりを段階的に確実に発達させていきます。(14分):おしりの筋の発達を阻害している筋肉群を緩めて、おしりの筋肉が発達しやすいカラダへと導きます。仰向けエクササイズ(8分):仰向け姿勢にてお尻を使っている感覚を向上させます。(8分):横向き姿勢にて歩行の際、バランス力に重要な働きをするおしりの中臀筋などをトレーニングしていきます。(8分):うつ伏せ姿勢にて上半身の綺麗な姿勢づくりに関係している深層背筋とおしりの大臀筋を同時にトレーニングしていきます。同時にとレーニンングしていきます。トレーニングしていきます。(8分):膝立ち姿勢にて、バランスコントロールに関係する足部の筋群と身体を垂直方向に持ち上げるおしりの大臀筋・中臀筋を高い負荷をかけ同時にトレーニングしていきます。(8分):両足〜片足立位姿勢にて、重力と体重負荷を最大限におしりの筋群にかけて、最高のおしりを作り上げていきます。【1】綺麗な姿勢を獲得できます。【2】日常生活からスポーツ動作まで関節の負担を最小限に抑えることができます。【3】見た目の綺麗なヒップラインを獲得でいます。23区内・横浜・川崎エリアプロの指定場所もしくはご希望に応じた場所となります。必要なもの身体が動きやすいウエア・服装でお願いします。タカシヒップUPアーティストおしりが変われば未来は変わる。