12/12本の要約2022年12月27日URLをコピーしました!この記事は約2分で読めます。本文は約1225文字です。しもやん(@shimoyan0101)です。幸福に生きる40のコツ』をギュッとまとめて紹介しています。人はそれぞれ違うから、できることもが違えば、その人に起こることも違う。⁡⁡⁡ざっくりまとめました。⁡もくじどうして、こんな人生になってしまったんだろう?他の人みたいに楽しそうに日々暮らしたい。皆みたいに悩みのない生活を送りたい。結婚したりして幸せそうな家庭をつくっている。して、こんな人生になってしまったんだろう?他人の価値観に合わせる「他人の価値観」に自分を合わせようとして「生きづらさ」が生まれる。あなたは自分をちゃんと理解することができているでしょうか?成功だとか、失敗だとかで判断する。他人が「こう思うだろう」というモノサシで自分を計ってはいけません。多くの生きづらさの原因は、ありもしない幻想の「他人の価値観」に自分を合わせようとすることから起こっています。「皆が持っているから」といって、あなたもそれを真似して取り入れようとする必要はないのです。そんなことをしても“皆と違う人間である自分”が楽しいわけがないのです。皆がやっているからといって、あなたがやる必要はない。生きづらさを解消するちょっとした習慣の勧め「パンをこねて」イライラを解消する。パンづくりは結構、体力を使うそうです。溜めた怒り分の体力が消耗しまうと、ある患者さんに教えてもらいそれ以来いろんな患者さんにお勧めしています。負けてもいないことに嫉妬や妬みという感情を抱いて、イライラと日常を過ごしているだけです。自分で決めた勝ち負けの世界から脱出できることを知り、そんな土俵からは素早く降りてしまう勇気を持ちましょう。失敗は怖いことではないということがわかる。それだけで多くのしんどさは、解消されていきます。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【考えすぎない人】考えすぎて動けない人へ。幸福に生きる40のコツ閉じるもくじ閉じる。