腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、肩こり改善方法~鎖骨下動脈を開放する(けあまる公式TikTok解説)~、について解説していきます。肩こりで方が痛いけど、いくらマッサージしても効果が出ない、と思っている方におすすめの情報です。僧帽筋と肩甲挙筋の血流を改善することで、肩こりを改善できます。皆さんがよく「肩が凝る」という場所には、僧帽筋という筋肉があります。この筋肉は、血流障害が起こりやすいと言われており、これが肩こりの一つの原因になっています。肩こりでは、僧帽筋上部の血流障害と僧帽筋下部の筋力低下が影響しやすいです。肩甲骨を上に持ち上げる筋肉である、肩甲挙筋も負担のかかりやすい筋肉です。デスクワークやスマホを見ることが多い場合は、肩が挙上している状態を長時間されています。すると肩甲挙筋が頑張りっぱなしなので、必然的に硬くなってしまいます。鎖骨下動脈は、これらの筋肉に血流を届ける根本に位置する血管です。これを開放することで、これらの筋肉の血流がよくなります。動画2ステップ目の方法で、二つの筋肉を切り開くようにほぐしていますが、この二つの筋肉は、僧帽筋と肩甲挙筋です。これらは隣り合わせになっているので、癒着してしまうことが多いのです。これらの癒着を剥がすことで、更に血流の改善を促していきましょう。最後に今回は、肩こり改善方法~鎖骨下動脈を開放する(けあまる公式TikTok解説)~について解説させていただきました。肩こりは、現代人の永遠のテーマのように感じます。日常生活での予防も大切ですので、しっかりと休憩を挟みながらお仕事やスマホを見ていきましょう。当店では、このような腰の痛みに関する情報をお伝えしています。腰痛でお困りでしたら、お気軽にご相談ください。下記よりお選びいただけます。