>『肉だけダイエット』は、痩せることができる!?『肉だけダイエット』は、食事を減らすのではなく、「お肉だけを食べる」ことで痩せる方法です。普通、ダイエットと言えば「カロリーを減らして痩せる」のですが「肉だけダイエット」は、普段摂取しているカロリーと同じ量のお肉を毎日食べるんです。スポンサーリンク空腹による苦悩のないダイエットで、なんだか嬉しいダイエットですが「問題は本当に痩せるのか!?」ですね。あるメディアで検証した結果を見てみましょう。肉だけダイエットの検証方法2週間の合宿で、様々な年齢の男女6人が肉だけダイエットに挑戦する。普段と同じ量のカロリーを肉だけで摂取する。(出されたお肉は必ず完食する)昼食後に普段と同じ量の運動をする。(万歩計の数値が事前に計算した運動量に達したら終了)夕食後に健康管理のため1日1皿だけサラダを食べる。(管理栄養士の指導によるレシピ)事前に5日間の食事量から、1日の平均摂取カロリーと、万歩計で計測して1日の平均運動量を計算しておきます。腹部CTなどによる精密なメディカルチェックで健康であることを確認しておきます。焼き鳥(ネギ抜き!)昼食後に運動(万歩計を付けて散歩。用意したサラダを一皿食べる。朝食のロースとタンは、1日2,000kcalの方が350g、1日3,000kcalの方が550gです。昼食は、1日2,000kcalの方が13本、1日3,000kcalの方が18本の焼き鳥を食べます。肉好きには、タマラナイ光景です。1日3,000kcalの女性は、なんと!1日に1.7kgの肉を食べれるんです。-5.2kg平均すると「-5.7kg」のダイエット効果です。凄いですね!なぜ、お肉を食べたのに痩せたのでしょうか?肉だけダイエットは、筋肉が落ちないので脂肪を燃焼しやすくなる!タンパク質である肉だけを摂取すると、糖に変わる炭水化物が不足します。糖が不足すると、体内の脂肪を分解して補う様にできているんです。タンパク質は消化吸収しにくいので、胃腸を活発に動かすことで多くのカロリーを消費します。一般的に、消化分解に必要なエネルギーは、脂肪4%、炭水化物6%に対して、タンパク質は30%のカロリーを消費します。摂取カロリーの30%カロリーを多く使用すると言うことは、体温が高くなります。肉600kcalと米600kcalを摂取した時の体温上昇をサーモグラフィで計測するとこの様な結果になりました。食べた直後に体温が上昇する。1時間で体温が下降し始める。食べてしばらくしてから体温上昇する。1時間半たっても体温が下降しない。寒い冬には、痩せることができる上に冷え性防止になるので、とっても素敵なダイエット方法かもしれません♪ところが、このダイエットにも弱点があります。肉だけを2週間食べるのは拷問と同じ!?検証した全員が1週間目に肉を食べることが辛くなってしまいます。好きで美味しいはずのお肉を身体が受付なくなるんです。タンパク質は、消化吸収されにくいから胃腸が活発に動くんですよね?と言うことは、肉だけ食べ続けると胃腸に負担がかかり過ぎると言うことになります。恐ろしことに!体臭が臭くなることでダイエット効果を得ることができる!糖が不足して、体内の脂肪が糖に分解される時に「ケトン体」ができます。ケトン体とは、脂肪酸やアミノ酸の不完全代謝物で、酸っぱ臭いんです。110〜260と言うような数値でした。ある機関が計測した参考例を見ると居間の臭いが80で、駅のトイレが140〜290と言われていますので最終日には駅のトイレに匹敵する方たちの集団になった訳ですね。(笑)もちろん、ホットコーヒーの香りが260ですが、良い臭いの場合とは異なります。ちなみに、臭いセンサーの値に単位はないそうです。酸っぱ臭いけど肉だけダイエットは効果がある!!ですね。以前、私も気になってやってみましたが、効果よりも先に酸っぱ臭いのと食べれない(身体的にも、経済的にも)ので断念しました...しかし、一般的なダイエットは、タンパク質を控えるので筋肉量が減少します。筋肉量が減少すると、代謝が下がり、カロリーを消費できなくなってしまいます。ある程度まで減量すると、なかなか落ちなくなるのはそのせいですね。バランスが偏って、痩せれたとしても細胞を弱らせてしまう結果になりますので、肉だけダイエットの方が健康的に痩せるとができる方法かもしれません。経済的に余裕がある場合と酸っぱ臭いのは前々問題ない!と言う方に限ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ダイエット方法まとめ【人気】Vol.2人気のダイエット方法(総合)をまとめました。...【リバウンドしないダイエット】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.19人気のリバウンドしないダイエット方法をまとめました。...【太ももダイエット】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.10人気の太ももダイエット方法をまとめました。...【総合】ダイエット方法まとめ【新着】Vol.1最新のダイエット方法(総合)をまとめました。...食事制限は危険!最も恐ろしい“サルコペニア肥満”細く見える人でも筋肉より脂肪が多い人は肥満です。...【トマトダイエット】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.8人気のトマトダイエット方法をまとめました。...【置き換えダイエット】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.14人気の置き換えダイエット方法をまとめました。...【ダイエットストレッチ】ダイエット方法まとめ【人気】Vol.16人気のダイエットストレッチ方法をまとめました。