Dst:?110前後で回した。時には、120で回してみたり...大越さんにまた20秒差をつけられてしまった。自分)先頭交代で、付き位置になる時に無駄脚を使ってしまった。帰りに多摩CRで、アウタートップで踏んだりした。25分どうやら明日はかなりエグいメニューのようなため、軽くにした。ついでに最近、左脚だけトップチューブに擦っているのが気になったので、クリートを2mm外側に出した。あとは体幹と上半身の筋トレして、終了。TTをしてると、前乗りになるので上半身の筋肉不足がよく実感出来る。ステムはLSD練の時には快適に感じていたが、前乗りになった時に窮屈なので、110mmにしようか検討中。0PASS:天気予報をよく見ながら、量の確保に努めてください。TTTの先頭交代は、列の出来るだけ近くをゆっくり下がってね。自転車を大きくしたいと思う時は調子の良いサイン。積極的に変えていきましょう。膝の痛みが出なくなったりします。0PASS:>うさみさんコメント、ありがとうこざいます。隊列の近くを走ったのですが、先頭交代する時に加減速が大きすぎて、無駄脚を使ってしまいました。0PASS:>大橋さんコメント、ありがとうこざいます。先日までは、しっくりくるのが、右は1mmだけヒールアウトしたポジションでした。それで、左も同じポジションにしたら、しっくりくるかな?と思ったのですが、昨日のロング練で膝に違和感?痛み?が出てきたので、元のポジションに戻します。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。入部を考えている方へ加入申込ページ新入生の方へGALLERY。