コピー2024.08.20最近体重の増加がヤバイ。趣味であったロードバイクも、結婚してからは中々時間が取れず乗れない。会社への通勤(片道10km)を自転車に変えてからは少しマシになったものの、まだ体重は減らない。いうわけで仕方なく食生活を見直すことに。普段一番摂取カロリーが多かった昼食(外食)を弁当に変更。弁当の内容も魚や野菜を多く入れ、メインは鶏肉を茹でてポン酢で味付けしたもの。筋トレも朝実施しているのでタンパク質を摂るようにしました。これで摂取カロリーは昼食だけで300キロカロリーは減ったはず。毎日続ければかなりの減量が期待できると思う。減らした分、余計に食べないことは前提だ。スマートになってスーツを新調したいなあ。育ちまくり趣味というほどではないのですが、部屋にいくつか観葉植物を置いています。珍しい種類とかではなく、その辺のホームセンターなどで売っているものです。ダイソーでも売ってます。今から楽しみで仕方ない。この機会に自分がやりたいことをリストアップしてこなしていこう。しやすくなってきた9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますが、朝と夜は大分気温が下がってきました。おかげで会社への自転車通勤が楽になってきました。距離的には大したことはないのですが、やはり夏の暑さは辛い。一目見てわかるパンクです。今朝会社に来るときはなんともなかったので、おそらくスローパンク(細い何かがタイヤに刺さり、ゆっくり空気が抜ける)でしょう。...田舎日記いきなり秋!昨日の夜あたりから急に寒くなり、今日も一日涼しかった。過ごしやすい気温なので大助かりだ。今朝も自転車通勤をしながら思ったのはそんなこと。今朝も日課のランニングをしてきました。朝イチで行うランニングは気持ちいいですね。ランニングを再開して思ったのがランニングシューズが自分に合っているかという疑問。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。き結婚生活タイトルとURLをコピーしました。