Contentsスペシャルコンテンツ下半身のむくみ解消!膝の曲げ伸ばし2020/08/31むくみ解消!簡単エクササイズ寝る前、仰向けになり、足を天井に向かって持ち上げ、上半身と下半身の角度を90度にします。難しい方は、壁に足をかけても大丈夫です。つま先を天井に向けたまま、膝をゆっくりと曲げていき、胸に近づけます。膝を伸ばして・・・を繰り返すことで、足に溜まった老廃物や水を全身に巡らせて排出することを促します。pref.kumamon#K32306むくまんもんストアご購入はこちら。