奈良で交通事故治療を行うなら学園前整骨院へ今日は寒いですね。FoundationブログHOME>ブログ>今日は寒いですね。2020.01.17暖冬とはいえ朝晩は寒さに震えるようになってきましたね。今日はこの冬一番の寒さになるとか..😖この季節はついつい身体が縮こまって姿勢が悪くなり、結果肩が凝ってしまい辛い思いをされている方が多いです。肩こりは首や肩の周囲の筋肉が極度に緊張、疲労することにより血液循環が悪くなるために引き起こされます。筋肉は太い1個の塊のように見えますが実は数百、数千といった筋線維がまるで袋に入ったそうめんのように集まっていてその中に血管や神経が通っているのです。緊張するときには筋肉の運動で生じた老廃物を静脈の流れに捨てるという作業を行っています。ところが緊張状態が長く続くと筋肉はパンパンに腫れ上がり中を走っている毛細血管が圧迫されて、うっ血が起きます。すると新鮮な血液が筋肉に行き渡らなくなり、うっ血した血液の中に老廃物がどんどん溜まってしまいます。この溜まってしまった老廃物がこりや痛みを引き起こす発痛物資になります。肩こりを起こしやすくしている要因は、3つ考えられます。その1つは、体格です。筋肉疲労を起こしやすいのです。腕をぶらりと下げていると腕の重さで肩が下のほうに引っ張られて肩の筋肉は緊張します。机やテーブルの上に肘をつくか、肘掛け椅子に座るようにするとだいぶ肩の緊張は和らぎます。2つ目の要因は姿勢です。デスクワークや手芸、スマホなどで長時間猫背の姿勢でいると肩や首の筋肉が緊張するので肩こりが起きやすくなります。長時間の作業の場合は、ときどき姿勢を整え、ストレッチ体操をするといいでしょう。3つ目の要因はストレスです。ストレスを感じ続けることで肩や首の周りの筋肉が常に緊張して肩こりを引き起こします。多くの人の肩こりは多かれ少なかれストレスが関与しています。/▲...土曜午後は13:00~17:00(予約制)。