全国的に夏日になる日も出てきましたね。私は先日、昼間に家族で散歩してたら軽い熱中症になってしまいました。身体がまだ暑さに慣れていないこの季節。熱中症にはくれぐれもお気をつけください。日々、”習慣化”を意識している私。ひでと)さんの著書(2018年)です。リンク本を読めば、感じていただけると思いますが、私個人的には「科学者」というより「気さくなおじさん」のイメージの苫米地さん。⬇︎様々な分野でアクティブに活動されております。⦅第5章⦆脳を変える「いい習慣」relic内容もわかりやすく、面白い!一気に読めちゃいました!簡単にですがポイントをまとめてみました。Point「いい習慣」は人生の目標に合致している。『信念(=ブリーフシステム)』から『アティテュード(=物事の考え方)』が生まれ、”行動”となる。その”行動”が繰り返されることで『習慣』となる。『ブリーフシステム』、『アティテュード』を変えていくことがポイント。ブリーフシステムを変える知識を得る。脳にとって「いい習慣」を身につけることができれば、人は自らの人生を劇的に好転させることができる。人生の目標を達成させる為のメソッド満載です(^^)「いい習慣」で人生の夢を叶えよう!私自身、夢を叶えるには『習慣化(=「いい習慣」を身につける)』が大事と考えており、その想いを、力強く後押ししてくた本書。個人的には読書の仕方や睡眠、食事などの健康面に関しての「いい習慣」(第5章参照)を日々の生活に具体的に取り入れていきたいです(^-^)「夢を叶えたい」、「自分を変えたい」、「人生を変えたい」という方へ、きっと力になってくれる一書となると思います。「良書との出会い」に今日も感謝ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。