高血圧について高血圧はその名の通り、血圧が高い状態が続いてしまう病気です。日本高血圧学会のガイドラインによれば、診察室で測定した場合は「収縮期血圧(最高血圧)が140mmHg以上、拡張期(最低血圧)が90mmHg以上」、糖尿病や腎臓病などがある場合は、家庭血圧で「収縮期125mmHg以上、拡張期75mmHg以上」とされており、厳格でさらに低値でのコントロールが必要となります。血圧は自律神経によって調整されており、刻一刻と変化しています。起床時やストレスが強いときは血圧が上がりますし、夜にリラックスしているときなどは低くなりますので、一度の測定で基準値を上回っていたとしても、すぐに高血圧とは言い切れません。血圧が高い状態が続き、血管に過度の負担が掛かることが問題となります。高血圧の90%以上は、血圧が高くなる原因をはっきりとは特定できない「本態性高血圧」ですが、いくつかの要因との連関性は指摘されています。食事内容の改善(食事療法)にあたっては、果物に含まれる糖分やカリウムなど、一定の制限が必要となることもありますので、「何となく体に良さそう」といった曖昧なものではなく、医師の指導のもとで二人三脚の改善を行うことが必要となります。高血圧は予防が大切です。当院で医師と一緒に医師の指導のもとで二人三脚の食生活の改善を行い、高血圧を予防しましょう。内科・循環器内科クリニック。