今日は、著者の実体験から生まれた心身の不調とその解消法”すごいストレッチ”を、イラストエッセイでわかりやすく続けていた人気ネットコラムの連載が書籍化された本の紹介です。■4コマ形式で分かりやすく、ほぐしたい部分別のストレッチを、誰でも、すぐにできる。■分かりやすいマンガ形式だから、面白おかしく楽しくストレッチに集中できる。■マンガが多いけれど、痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説している。:5.0著者の実体験と、連載記事の多数の読者により厳選された効果的な「ストレッチ」メソッドがてんこ盛りの良書です。長時間のデスクワーク・PC作業、スマホの見すぎ、連日の寝不足、ストレス続きで疲れたココロ...そんな体の痛み、こころの不調を解消するため、試してみてはいかがでしょうか。グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年でリタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復。千哉1979年生まれ。for.R整体院院長。施術と共に、後進の育成にも努める。痛みを取るだけでなくQOLの向上を目的とした院には、ビジネスパーソン、マタニティ、ご年配の方から、アスリートや医者なども通院。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。妻、息子、娘の4人家族。■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。■2009年から2014年まで続けていたブログです。「塩素」「カビ臭」「雑菌」などを水道水から取り除いた優しい水をつくり、髪や肌を守ってくれます。農薬を「はがす」という概念から生まれたホッキ貝殻100%の天然除菌剤。キレイに洗って美味しく食べる!食材の見えない汚れや食中毒などから家族を守ります。ThemeZee.%d。