一緒に緩みませんか?2024/09/17インストラクターよりスマホやパソコンの使い過ぎで、首や肩が凝り固まっていませんか?酷暑が続き、外に出て散歩することなども難しく、体を動かす機会が減っていませんか?『みんなでZoomでセルフTT』の会では、毎月第三土曜日の夜、セルフタッピングと分かち合い(感想や振り返り)をしています。6名=10名ガイド係:角田さん、Zoom&音楽係:鈴木さん■感想をご紹介します・初参加で緊張していましたが、皆さんがとても温かい雰囲気で迎え入れてくださり、穏やかな気持ちで体験できたことが、とても嬉しかったです。終わりがけに講座に関する質問をさせていただき、親身に相談にのってくださり、本当にありがとうございました。・5Step腕だけ散歩のとき、首や肩甲骨のあたりからバキバキという不穏な音がしましたが、セルフタッピングが終わった後は、ほぐれた感じでした。PCの画面に並んだみなさんのお顔を見ながらセルフをする、この時間が大好きです。角田さんの落ち着いたガイドで安心して集中することができました。・今日は、ほんとによくほぐれました。やさしく触れているだけやのに、ほんまに不思議です。・最近ストレスフルな毎日なので(酷暑もストレスのひとつですが)、自分にまとまりがなく、拡散していて収集がつかないように感じていました。角田さんの「自分の中心に落ち着きましょう」というお声かけで、中心を感じ、少し落ち着けたように感じました。・タッピングタッチか終了してからも、たくさんあくびが出て、しっかり緩むことが出来ました。・無意識に身体に入ってたチカラが、緩みました。・角田さんのリードで、ゆったりした時間を持てました。呼吸法を言っていただけたので、より、整った気がしました。最後の、ゆったりと呼吸するところがとてもよかったです。<ガイドさんより>ひさしぶりに5ステップのガイドをやりましたが、順番あってるかな?ってなりました。みんなと集まってやるのはやっぱりいいなあと思いました。ありがとうございました。学術大会でポスター発表をしました。不眠の改善が顕著であることが、2021年にすでに研究発表されています。今回の研究では、他者に疎まれているのでは、ないがしろにされているのでは、拒まれているのでは、という思い・感じ(被拒絶感)が、タッピングタッチのセルフケアをすることで改善され、それが不眠の改善につながることがわかりました。コロナでマスクを使用するようになり、顔の表情が見えなかったり、リモートワークや文字・チャットなど短い文章でのやりとりが増え、相手の気持ちがわかりにくく、被拒絶感を感じる場面が増えているかもしれませんね。職場環境や人とのつきあいなどの外側の状況は、簡単には変えられないかもしれませんが、自分でそのような気持ちを癒すことができることがわかったことは朗報ですね。自分の手で癒すタッピングタッチってすごいなぁ。中川一郎と大学院生9月22日より、2週間オンラインプログラム(3回の講座と2週間の実践)が始まります。参加して、ご自身で実感してみませんか?お申込み・詳細はこちらー>https://tt2weekselftapping20240922.peatix.com/申込締切は、9月19日(木)13時です!タグ:セルフケア癒しと笑いの30分2024/08/27インストラクターより毎月第3土曜日の夜に開催の「みんなでzoomでセルフタッピングの会」は、大阪、関西を中心としたインストラクターがガイドしています。タッピングタッチが初めての方にもわかりやすい、ていねいなガイドに、関西の笑いとノリも加わって、みなさん楽しく癒されていますよ~。・初めての参加でしたが分かりやすく説明して頂き違和感なく参加できました。小さい動作で心地よくなるというのが驚きでした。いつでもどこでもできそうなのがありがたいです。仲間と一緒に集まってやれるのもいいですね。眠いんだけど、なんだか楽しくて、おもしろくて笑みがこぼれるという絶妙な感じのガイドでした。基本のセルフタッピングだけど、最後の方はネコの足ふみのタッチというのも、最後に向かってより落ち着いた感じになって、とてもいいかんじでした。・カメラアングルを変えて丁寧に教えてくださり、ありがとうございました。毎月、本当にほっとするひとときです。・(遅れて)途中からでも、すうっとスムーズに入れ、温かい雰囲気の中、自然に受け入れていただき、ほっとします。本当に安心できる場所ですね。楽しく丁寧なガイドに、心も体も緩み、気持ちは明るく笑顔になれました。肩の力も抜け、よく眠れそうです。・疲れを取るために、朝までしっかり寝て昼寝もしたのに、タッピングタッチの音楽を聴いた途端にあくびや涙が止まらなかったです。皆さんの笑顔で気持ちがほんわかと暖かくなりました。いつにも増して楽しい時間でした。・心ほぐれる楽しいリードをして下さり、ありがとうございました。楽しい気持ちって、貴重だな。お人柄やな、と感じます。・佐々木さんのガイドは、みんな、ちゃんと参加できるようにと丁寧で、いつもその姿勢に学びます。みんなと一緒にできるこの場が本当に大切です。・佐々木さんの笑顔と配慮に満ちたガイドで、更に緩み、気持ちよくなれました。集まり、サラッと解散するこの時間が大好きです。・久しぶりに自分に向き合う静かな時間を皆様と共に持てました。相変わらず、あくびや涙が出ません(;_;)心身が固まっているのでしょうか。・初めての方に向けて佐々木さんのガイドがとても懇切丁寧で素晴らしかったです。週末バタバタしていても、疲れていても「やっぱり参加してよかった!」と思えます。ガイド係さんより)初めての方がいらしたことと、私自身の経験値が少ないことの2つが重なってドタバタしてしまいました。反省...この経験を活かして更に頑張りたいと思います。タグ:TTフレンドシップTTフレンドシップinOSAKAセルフケアみんなの経験と知恵と希望を共有「タッピングタッチ種まきの集い」2024/07/30インストラクターより毎月第1土曜日開催の「タッピングタッチ種まきの集い」は、全国(海外からも)のインストラクターと会員さんがオンラインで気軽に集い、タッピングタッチを一緒に行ってリラックスして、ざっくばらんに、和気あいあいと近況報告や意見交換を行っています。リラックス、癒しの場でもあり、学び、ブラッシュアップの場にもなっています。7月のファシリテーターを担当した名古屋のインストラクター渡辺英明さんの報告・感想を紹介します。メルボルンから5人のインストラクターや会員さんに、タッピングタツチ協会事務局長の祥子さん、代表の一音さんこと中川一郎さんが加わって開催されました。この会は、腕だけ散歩、セルフタッピングを挟みながら、自由に語り合えるのが魅力の気楽な会です。テーマは決めてないからこそ、参加者のナラティブ(物語)が聴けること、そこからの話題で広がりや深まりがあるグループダイナミクスが味わえる点で、私はこの会が好きです。結局今日の統一テーマは、「草の根の繋がり」だったように思います。これからもできる限り参加したいです。渡辺英明(認定インストラクター・愛知)*************************アンケートからも、紹介します。「タッピングタッチ種まきの集い」という名前の通り、参加された方々がいろいろな所で種まきをされている様子を聞かせていただけました。どのようにしたら伝わりやすいか、楽しく伝えることが出来るのか等々、様々な工夫をされ、実践されていて、皆さん凄い!です。前向きな力強さや逞しさ、タッピングタッチへの情熱を感じ、同じことの繰り返しになってしまっている私は、とても刺激を受けました。5ステップ腕だけ散歩をリードする時の言葉かけや、ひと呼吸の入れ方等、一音さんからアドバイスも聞けて、自己流になってしまっていたなあ、もっと丁寧にやらなくては、と気づかせていただけました。散歩の可能性が広がり、よい学びになりました。最近研修も受けてなく、皆さんの種まきの実践もお聞きすることがなかったのですが、今日のこの会に参加して、反省するとともに、一音さんのお話や指導を受けること、今日のように皆さんとの交流は、とても大切だと実感しました。参加して本当に良かったです。ありがとうございました。次回は、9月7日(土)です。ー>詳細・申込はイベントカレンダーをご覧ください。タッピングタッチの会員であれば、誰でも参加できます。会員になりたい方は、ねこあしショップにて入会の手続きができます。タグ:TTの集いセルフケアライフステージの変化の時に、タッピングタッチ2024/07/16インストラクターよりご自分のライフステージが変わったり、仕事でケアや支援を必要としている人に出会ったりして、タッピングタッチを活用できないかと体験会や講座に参加される方が増えています。気軽にオンラインで参加できる体験会を各地のフレンドシップが開催しています。どの会も、あたたかいですよ♡イベントカレンダーより、ご自分のご都合のよい日時を選んでご参加くださいね。OSAKAの報告です。・初めての参加でしたが、みなさんがとてもあたたかく迎えてくださり、タッチの心地よさはもちろんですがとても居心地が良く、癒やされました。・一人でするより、みんなでする方が断然心地よいです!また参加します。・ガイドの声に包まれて、心地よくリラックスできました。・落ち着きのある、よく聞き取れるガイドで、ゆったりとセルフケアできました。自然に目が閉じていくような安らぎも感じました。・中谷さんの丁寧なガイドで、体のパーツ1つひとつの声をきいて、ケアしてあげる感じになりました。ねこちゃんバージョン、一つ一つたっぷりと、でもいろんなタッチを味わうことができてとても気持ちよかったです!・今日のネコの足ふみバージョンはとても気持ち良かったです。目をカバーしたり、腰をしたり、その時々の気持ちの良いところを加えるのもいいですね。・中谷さんの「いまここに」という声かけ(ガイド)に、心がすっかり鎮まりました。慌ただしい毎日、タスクをこなすことに必死で次、次と急き立てられる事が多い私。久しぶりに今を感じました。・旅行ではじけすぎ、帰宅してから超脱力状態でしたが、「整う」という感覚がとても有り難く、久々自分が自分に向き合えた時間でした。中谷さんの安心できるガイドに身を任せ〜心地よく、これで社会復帰できそうです!・リードのお声かけのおかげで、安心してリラックスさせて頂きました。・ねこの足踏みバージョンのストレッチのところで、首が回りにくかったり、左右差がある、実はこってる等々、日ごろ見落としていたことに気付けて、その後のタッピングタッチでケア。自分と共に居て、自分の体の声が少しは聞けたように思います。聞き取りやすいお声で、ゆっくり丁寧にガイドしていただき、スタッフの方々が、大丈夫ですよ~、いっしょにゆったりとセルフケアしましょう、と側に居て下さる感じで、安心してセルフタッピング出来ました。ガイド係さんより)時間が余ったので「5ステップ腕だけ散歩」をしてもよかったかなと反省しています。みなさんが心を開いて参加されている様子が画面から伝わってきて、距離は離れていても同じ空間に居るような気持ちでした。reserved.このページの先頭へ。