aiラベンダーラベンダーは、思い出深く大好きな香りです。アロマテラピーではポピュラーな香りですが、好ききらいもあるので、ラベンダーが苦手な方は、柑橘系などほかの香りと組み合わせるといいかもしれませんね。ラベンダーには、心を落ち着かせる鎮静作用をもつ成分、酢酸リナリルやリナロールを多く含みます。ラベンダーの香りを嗅ぐと副交感神経が活発にはたらくので、自律神経を整えたり、免疫力を高める効果も期待できます。気分を安定させるセロトニンや、睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンの分泌を促すといわれていて、不眠の改善、良質な睡眠にも役立ちます。精神的な不調だけではなく、痛みを和らげたり、皮膚トラブルを改善する効果も期待できるといわれています。うちでは子供のしもやけや虫さされの痒みに使ってみました。お肌に使う場合は特に、精油のグレードなどには注意が必要です。アロマテラピーラベンダー+ゼラニウム+ライムのやさしい香りで、張り詰めた気持ちが落ち着きますラベンダー3:ゼラニウム1:ライム2がお気に入りのブレンド比率です。フローラル系のラベンダーとゼラニウムに、爽やかなライムをプラスした香りは、ふっと力が抜けるような穏やかな香りです。アロマペンダントに垂らして持ち歩くのですが、満員電車や人混みに疲れたときに嗅ぐと少しスッキリします。家族がいたりで部屋での芳香浴がむずかしい場合、アロマペンダントやアロマバスはおすすめです。ブレンドがおすすめな理由って?相性のよい香りの選び方&レシピ2021-07-10子どものしもやけ対策に。ラベンダーのマッサージオイルで血行促進ラベンダー、ヘリクリサム、フランキンセンスのブレンドで作ります。キャリアオイル(植物油)は、マカデミアナッツオイルです。作り方の詳細は、2020-11-23の記事で紹介しています。・マカデミアナッツオイル・・・25ml『子どものしもやけ対策』にラベンダーのマッサージオイルで血行促進2020-11-23ラベンダーのブレンドレシピストレスをやわらげたいときに。『カミツレと桑の葉茶』をベースにラベンダーをトッピングします。ラベンダーは香りが強いので、やさしい風味のカモミールティーには、カップ1杯に対して小さじ1/3程度、かなり少量のほうがバランスはいいと思います。甘いものが好きな方へのおすすめですが、リコリスを小さじ1/2程度プラスするとおいしいです。ノンカロリーのデザートティーとして楽しめます。1/2(お好みで)・お湯・・・200cc生活習慣病予防にも役立つ緑茶感覚のリラックスティー『カミツレと桑の葉茶』2020-09-23心もからだも疲れたら。『ローズヒップティー』をベースにラベンダーをトッピングします。香りの強いラベンダーですが、風味のしっかりしたハイビスカスやルイボスがベースなので、カップ1杯に対して小さじ1/2ほどでブレンドします。甘いお茶が好きな方は、ステビアリーフを小さじ1/2程度プラスするのもおすすめです。甘い紅茶のような風味になります。ジャーマンカモミールInstagramも更新中@iikaori217ハーブやアロマで、すこしでも多くの人が、「あ、最近ちょっと調子いいかも」となるといいなと思って、情報発信してます。保冷剤を使った『アロマ芳香剤』で、お部屋をスッキリ空間に。2023.07.02梅雨の必需品。2021.06.26子どもも安心。2021.01.06勉強がはかどる?子どもの集中力UPに『オレンジ・スイート』使ってみた。2020.09.11人物の紹介aiカモミールなどの香りのいいリラックスティーが好み。内側からいらないものを出すデトックスティーは手放せません。momoミントや柑橘系などスッキリしたハーブが好き。ハッカ茶やミントティーを水筒に入れて学校に持っていきます。mikoルイボス茶や黒豆茶のような香ばしいお茶が好み。アンチエイジングやコレステロール値を抑えるはたらきに期待しています。