items.この動作を確認するには、公開後のサイトへ移動してください。キムヤンジェ皮膚科日本チームスタッフです!朝起きて鏡を見ると、顔がパンパンにむくんでいる自分をがいる...そんな自分を見て朝からテンションが下がる時ってありますよね。今回は少しでも早く顔のむくみを解消するための簡単セルフケアをご紹介しますね。時間のない朝、起きてすぐ簡単にできるセルフケア☆目覚めコップ1杯の水(白湯)寝起きの体は私達が想像する以上に乾いています。朝起きたらまずコップ一杯の水分補給をしましょう。白湯は内臓に負担をかけずまた内臓をきれいに洗い流してくれる効果があり内臓機能を高めることで血流促進になります。☆洗顔の仕方やマッサージ朝起きて洗顔するときに、温水と冷水を交互にして洗顔をすると、血液循環と新陳代謝の活動が活発になります。毛穴が開いたり引き締まったりすることを繰り返すことでむくみを取る上で効果的になります。親指と人差し指の間にある合谷(ごうこく)というツボの部位を指圧したり、リンパをマッサージしたりするとむくみを押さえます。☆両耳を外側に引っ張る耳を親指と人差し指でつまみ、そのまままっすぐ横に10秒くらい引っ張りましょう。刺激を与えることによって顔の血行が良くなりむくみの解消に繋がります。むくみを予防するには朝、できるだけ顔のむくみで悩まないためには日頃から予防を心掛けることも大切です。一緒に見つけましょう。Starお問い合わせはメールよりLINEの方が圧倒的に早く対応できます。