ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月24日Tweet呼吸は健康やダイエットにいいということは分かっていても、「正しい呼吸法をしなさい」と言われると、どうしても体が硬くなってしまいがち。ムリに形式的な呼吸にこだわると、かえって緊張を招き、ストレスをためこむことになりかねません。呼吸法の第一歩はリラックスすることです。柔らかくスムーズに、そして気持ちよく行うことがキーポイント。体内の古い空気を吐き出し、喉や胸がさわやかになっていく様子を実感することが、ヘルシーな呼吸へとつながります。イルチブレインヨガのスタジオでは、初めて習う方でもムリなく実践できる呼吸法をご案内しています。無理のない範囲で、少しずつ呼吸を深くしていきます。3月18、20日に福岡市のイルチブレインヨガ香椎スタジオで行われる「呼吸法体験会」では、深い呼吸をするための体作り、呼吸瞑想などが体験できます。不眠からの解放、理想のボディライン作り、心の安定といった効果も期待できます。18、20日いずれも10:30、14:00、19:00の3つの部があり、各約2時間です。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。