スポチューバーTV野球技術担当の下です。広志プロフィール今回のコラムでは「エルボーアップ」または「フライングエルボー」と呼ばれている動作についてお伝えしていきます。構えた時に後ろの肘を上げて構えるプレイヤーの方っていますよね。外国人選手に多い様に感じますが、最近では日本人バッターでも多く採用されてきています。いった意味があってエルボーアップしているのか、またそのメリットをお伝えしていきたいと思います。動画もありますので、合せてご覧ください。回転差が作りやすくなるまず最初の効果としては「回転差」がつくりやすくなります。バッティングではステップ後に骨盤や股関節を中心とした、「下半身主動のスイング」をしていきます。骨盤や股関節からスイングができると、上半身と下半身に「回転差」ができます。※「回転差」について詳しくはこちらをご覧ください失敗しないバントのコツとは?バントの基本を覚える為の必須練習この回転差を作る事がバッティングは必須動作の1つになります。エルボーアップをすると、後ろ側の肩甲骨が内転しやすくなります。これによりスイングが開始された時に、回転差を形成しやすくなります。回転差ができると、捻れている身体が戻る作用が働きます。これにより胴体の回転を速くし、スイングスピードの向上が期待できます。エルボーアップの効果2:位置エネルギーの確保2つ目のメリットとしては、「位置エネルギーの確保」があります。低い位置からボールを落とすのと高い位置からボールを落とすのでは、後者の方が当然エネルギーが大きくなります。これはバッティングでも同じ事がいえます。ステップ時にエルボーアップしている事で、その後の落下していく力をスイングに転換する事ができます。位置エネルギーの確保の観点からも、「エルボーアップ」はバッティングに利点があります。重要な点は「自分に合うか」という点です。絶対に必ずやらないといけない動作というわけではありません。柔軟性や筋力によってもやりやすいなどは変わってきます。試してみて、自分に合えば取り入れるくらいの感じで良いでしょう。いかがでしたでしょうか。今回のコラムは以上となります。このコラム&動画がみなさまの技術向上に役立つ事を願っております。×お知らせ現在お知らせはありません。