当ページのリンクには広告が含まれています。ナッシュ(nosh)のお弁当って、カロリー高いのかな?ダイエットなどでカロリーを気にしている方の中には「ナッシュってどうなんだろ?」と気になっている方もいると思います。ナッシュは栄養バランスや糖質に配慮したメニューが特徴ですがナッシュを食べ続けてもカロリーのとり過ぎにならないかな...ごはんと一緒に食べても大丈夫?コンビニ弁当と比べてカロリーはどうなの?カロリーの低いメニューだけ注文したいんだけどといった疑問・要望を持っているの方もいるでしょう。そこで今回は、ナッシュのカロリーについて書きたいと思います。累計8000万食突破レンジで簡単ゴミを捨てるだけ(洗い物不要)初回から使える合計3000円OFFクーポン付きおトクにnoshを始めてみるいつでも解約できますナッシュをお得にお試ししたい方は、こちらの記事も人気です。目次ナッシュのお弁当はカロリーが高い?ナッシュのカロリーについて解説します。ナッシュのカロリーナッシュのお弁当のカロリーは「180kcal~560kcal」です(2024年3月9日現在のメニュー)。ナッシュには常時40~50種類のお弁当メニューをラインナップ。商品入れ替えなどの理由で変動はあるものの、いろんな「カロリー帯」のお弁当を取り揃えています。」による、成人(18~69歳)が1日に必要とする食事量(カロリー)です。必要な摂取カロリーは、下記の「活動レベル」によって変わります。活動レベル別に必要な摂取カロリー数は、次の通りです。男性:2,400~3,000kcal女性:2,000~2,400kcal「1日3食」として単純計算すると、1食あたりに必要な摂取カロリーは以下になります。男性:約800~1,000kcal女性:約660~800kcalナッシュのカロリー帯は「180kcal~560kcal」なので、ナッシュのカロリーは高くありません。反対に、ナッシュだけだとカロリーが足りないくらいなので、不足分は主食などを補うのがおすすめです。ちなみに僕は、お茶碗に軽めのごはんを足しています。【ナッシュ】カロリーが低いメニューTOP5ナッシュの「カロリーが低いお弁当TOP5」をご紹介します。※2024年3月現在のメニューです。タイミングによってはメニューの終売やカロリーなどの数値が変わる可能性があります。国産かぶらと白身魚の蒸し焼き(180kcal)海鮮スンドゥブチゲ(191kcal)彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース(204kcal)5種野菜の豚汁仕立て(233kca)三元豚の酢豚(238kcal)国産かぶらと白身魚の蒸し焼き(180kcal)画像引用元:nosh旬の味覚をたっぷり詰め込んだおすすめの一品です!国産かぶらの角切りとすりおろしをふんだんに使用しました。白身魚はやわらかく蒸し上げられ、口の中でほどけるような食感になっています。お出汁香る醤油ベースのたれと、ゆずの爽やかな香りで冬らしく仕上げています。海鮮スンドゥブチゲ(191kcal)画像引用元:noshコチュジャンの辛味と干し貝柱や香味野菜の旨み、コク豊かに仕上げたスープが決め手のスンドゥブチゲです。アサリを使用しております。海鮮の旨味と絹豆腐のプルプル食感をお楽しみください。彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース(204kcal)画像引用元:nosh蒸し鶏ささみのうえに、鮮やかな三色ピーマンと人参をトッピングしました。唐辛子の辛味と花椒の痺れが絶妙に調和したソースで仕上げています。オニオンとタケノコを敷いており、食べ応え抜群です!nosh「彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース」5種野菜の豚汁仕立て(233kca)画像引用元:nosh玉ねぎ、大根、人参、ゴボウ、青ねぎの5種類の野菜と豚肉を使用した、ナッシュオリジナルの豚汁仕立てです。寒い時期にぴったり、ほっこりする味わいのプレートとなっております。三元豚の酢豚(238kcal)画像引用元:noshカラっと揚げた三元豚と、ニンジン、タマネギ、インゲンを、食欲のそそるさっぱりとした甘酢あんと共にお召し上がりいただく酢豚です。【ナッシュ】カロリーが高いメニューTOP5ナッシュ「カロリーが高いお弁当TOP5」は次の通りです。※2024年3月現在のメニューです。タイミングによってはメニューの終売やカロリーなどの数値が変わる可能性があります。後を引く辛さのザクザクラー油ソースが食欲をそそります。「辛い!!でももっと食べたい!」と思ってもらえるような一品になっております。辛さに強い人は、是非お試しください。豚バラ肉のチーズコチュジャン(541kcal)画像引用元:nosh豚バラ肉をローストし玉ねぎを添えて、たっぷりのチーズとコチュジャンソースを使用した、豚バラ肉のチーズコチュジャンです。甘辛いソースとチーズの相性は抜群です。ソースとチーズ、具材をよく絡めてお召し上がりください。牛肉のデミグラスソース(513kcal)画像引用元:nosh柔らかい牛肉を、濃厚なデミグラスソースで仕上げた洋食好きにたまらない一品です。添え野菜には、キノコと玉ねぎを使用しております。nosh「牛肉のデミグラスソース」ガーリックバターチキン(498kcal)画像引用元:noshにんにくの風味とアーモンドのカリカリ感がたまらない!新感覚のガーリックバターチキンが登場しました。口の中で広がる濃厚なバターソースと、焦がし醤油オイルの味が食欲を掻き立てる一品です。牛バラと彩り野菜のマヨソース(467kcal)画像引用元:noshオイスターソースのコクを加えた特製ソースをたっぷりかけた温製のサラダ仕立てです。まろやかな味わいに、一口ごとに広がる旨味がクセになる一品に仕上げております!トッピングにはザーサイと葱のみじん切りを使用しておりますので、食感をお楽しみください。「チーズ」「マヨ」「バター」など、ネーミングからしてカロリーが高そうですね(笑)カロリーが高いメニューは「脂質」も高い傾向にあるので、特にダイエット中の方はご注意ください。ごはんと一緒に食べてもカロリーは大丈夫?これについては『食べる量・選ぶメニューによる』というのが正しい答えです。ご飯のカロリーごはん一膳(中盛150g)のカロリーは「234kcal」です。ナッシュ最もカロリーが低い「国産かぶらと白身魚の蒸し焼き(180kcal)」と一緒に食べても「414kcal」にしかなりません。画像引用元:nosh逆に、ナッシュでもっともカロリーが高い「痺れる旨辛よだれ鶏(560kcal)」をごはんと一緒に食べると「794kcal」になります画像引用元:noshごはんをおかわりするとカロリーが増えるのは「言わずもがな」です。ナッシュとコンビニ弁当のカロリー比較ナッシュとコンビニ弁当のカロリーを比較してみました。・コンビニ弁当に比べて野菜が多いという特徴があります。ナッシュのカロリーを確認する方法カロリーはナッシュ公式ページの「マイページ」から確認できます。『カロリーの低いメニューだけを注文したい』という方に便利なのが「並べ替え機能」です。この機能を使うと、カロリーを「低い順」に並べ替えることができるので、高カロリーなメニューを避けることができます。ナッシュは一品ずつ自由に選べるので、低カロリーなメニューだけを選べますよ!なお、カロリーのほか以下でも並べ替えることができます。/おトクにnoshを始めてみるまとめ今回は、ナッシュの「カロリー」についてお話しました。noshのカロリーまとめナッシュのカロリーは「180kcal~560kcal」(2024年3月メニュー時点)1日の摂取カロリーを考えると高い数字ではない(メニューによっては足りない)足りない分は主食で補うのがおすすめコンビニ弁当に比べて野菜類が多いのでヘルシーカロリーが気になる人は「並べ替え機能」を使いましょう。カロリー不足にならないよう、足りない分は主食などで補ってください。ナッシュは糖質と塩分に配慮したメニューを自分で選べるのが人気の理由(累計8000万食突破)。ナッシュを初めて申し込む方限定で、下のボタンから注文すると3000円分のクーポンが貰えるのでおすすめです。レンジで温めるだけなので、忙しいあなたでもすぐにヘルシーな食生活を楽しむことができますよ!なお、3000円OFFクーポンが貰えるのは、おひとり様1回限りの特別キャンペーン。終了する前にお早めにお申し込みください。【2024年3月】ナッシュ全66メニューを低脂質順にランキング2024年2月28日しんごWebライター兼ブロガー/一人暮らし歴20年/本業が忙しく時間節約のために色んな宅配弁当や宅配食材を愛用しています/腸活アドバイザー資格保持者このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。