気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。アーム療整院広報の脳みそです。4コマをご覧頂きありがとうございます^^今回は足を動かす筋肉、「腸腰筋」を鍛えるトレーニングです。「腸腰筋」を鍛えると、自然と足が上がるようになり足の筋肉に負担をかけないで楽に走れるようになります。普段あまり歩かない方はこの筋肉が衰え、段差がなくても転んでしまうことがあります。記事と動画を見ながら試してみてくださいね。院長動画解説いかがでしたか?今回もいつもと同様、イス一つでできる運動です。継続は力なり!小さなことからコツコツが身体改善のコツ「こんなちょっとした動作を1日1セットしただけで、身体がよくなるのかな...?」と思われたあなた!継続は力なり。身体は1日で変わりません。ツライ!」という時は、アーム療整院029-874-0251までご連絡下さい。