腰痛・肩こりに大きな効果。肩こり特集ライフスタイルトレーニング姿勢よくある質問お問い合わせニュースレターProバランス#155「ギックリ腰」ニュースレター2022.01.18新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。なって、動けなくなるギックリ腰。ひどくは無かったのに急に痛みが出て、とても困ったという人は多くあります。中にはギックリ腰がクセになっているんじゃ無いかと尋ねられる人も多くあります。いつ起こるかわからないので、かがんだり、立ち上がったりするとき慎重にしているといわれる人もあります。食事アドバイスギックリ腰の原因ギックリ腰の原因は大きく分けると5つあります。過労、寝不足、ストレス、姿勢習慣、食事です。過労もう少し頑張れば休めるからとか、どうしてもこれはしなければいけないからと休みを取らないでいるときに起こります。不思議なもので、自分は無理してもたいへんなことは起こらないと思っておられる人がほとんどです。無理をしていると自分の身体の状態に鈍感になります。客観的に無理をしていると考えられるときにはギリギリの状態になっています。寝不足30年前と比べても患者さんの睡眠時間は1時間少なくなっています。」という人は恥ずかしそうにさへされます。身体は例え事務作業でも、小さな傷をつけています。それを修復するのが夜の睡眠です。修復する時間が短くなれば、修復できない部分が蓄積していきます。睡眠負債というのがそれです。いつか必ずがくっと悪くなります。トラブル、健康不安など、不安の無いときは余りありません。そんな時に、身体は眠れなくなったり、食事が食べられなくなったりします。その為、神経の伝達物質の原料が取れなくなったり、筋肉を修復したり出来なくなります。ストレスで骨盤を支える筋肉が弱化することがあるので、腰痛が起こりやすくなります。寝ながらスマホやテレビ、あぐら、足組、ヘソが天井を向くような座り姿勢、反り腰など腰の柔軟性が無くなるような習慣のある人が、無理を続けたときにギックリ腰になります。腰の柔軟性がなくなったときに起こります。食事を抜いたり、食事の間隔が非常に空いたとき、バランスの良い食事が出来ないとき、エサのような食べ方になっている時など。そんな時には血糖値の上がり下がりを作ったり、必要な栄養素が摂れなかったりします。化学的なストレスが身体にかかることになり、ストレスの項目に書いたことが起こります。アドバイス原因がわかってもどうしていいかわからない人のために私たちカイロプラクターがいます。背骨や身体のバランスをみることにより、あなたの身体に必要なライフスタイルのアドバイスをすることが出来ます。ギックリ腰がクセになっていると感じている人は背骨をチェックしてもらいましょう。Chiropracticとなる。春になると身体を動かそうとジョギングをしたり、ガーデニングや草取りなど、冬の間には余りされなかったことをしたくなります。気分が良いのでいきなり長時間してしまわれる人は多くあります。休めたり、湿布を貼ったり、サポーターを使ったりされるでしょう。それでも改善がない場合には病院に行かれるでしょう。今は、たくさんの人がどこに行ってもスマホを片手に持っている姿を見るようになりました。食べるときもスマホをのぞき込むように食べている人はかなり多くあります。膝の痛みは、検査に出ないこともたくさんあります。そのためにあまり特別な治療が受けられないこともあります。カイロプラクティックで検査することで問題が明らかになるかもしれません。毎年、たくさんの方が交通事故でむち打ち症になり、苦しんで居られます。たくさんの人が知っておられるにも関わらず、意外に理解されていないのではないかと思います。ぶつかったときに、逆向きの力がかかり、首をムチのように振ることからむち打ち症と呼...ニュースレターProバランス「コロナに負けない免疫系を」ニュースレター139号マスクや3蜜がもたらしたライフスタイルが当たり前になりつつあります。忘れてはいけないことは、ウイルスに接したら誰でも感染するというわけではありません。私たちの免疫が落ちているときには、感染を起こすのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。※消費税(10%)込み回数券あり。患者様の声ニュースレターコラムよくある質問お問い合わせタイトルとURLをコピーしました。