肩が痛いテニス肘の治し方とは?2018-09-14テニス肘の治し方とは?神奈川県平塚市でテニス肘を確実に治すCorrect整体院です。今回はテニス肘について記載していきます。テニス肘は整形外科だと上腕骨外側上顆炎と診断される事が多いです。テニス肘の特徴・病態フォワーハンドで手だけでボールを打ったり、バックハンドで手首だけでボールを打つと肘が痛くなります。テニス肘は内側、外側と両方痛くなる可能性がありますが、一般的には外側の痛みをテニス肘と呼びます。テニス肘の治し方1上腕骨の肘の外側から側面から手の平にかけて入ってくる筋肉が引きちぎられるストレスがかかりテニス肘になるので、ここの筋肉を緩めると、このけん引力が減らせるのでマッサージすると痛みが軽減されます。注意点;肘のところは炎症があるので、直接マッサージはしない事ポイント:腕をグーにすると盛り上がる筋肉の所が硬くなってストレスがかかるので、その盛り上がった筋肉をマッサージすると、痛みが軽減される。マッサージ5分位おこなってください。2肘の外側の側面を上にして手を伸ばし、手の平を下にして、筋肉を伸ばしてあげる。30秒位伸ばしてあげてください。5分マッサージして、30秒伸ばすを繰り返ししてあげてください。テニスをする前、終わった後にするようにしてください!一日、朝昼晩、3セット、マッサージとストレッチしてあげると痛みが軽減されると思います。木曜日、日曜日*施術中は電話に出られない場合があります。その際は、お名前・連絡先を留守番電話にお願いします。折り返し連絡させていただきます。電話に出られない場合があります。その際はお名前・連絡先を留守番電話にお願いします。折り返し連絡させていただきます。アクセスマップ最寄り駅:平塚駅南口から徒歩5分お店の近くにコインパーキングもあります。料金&アクセスご予約・お問い合わせ・ご。