寝れたものの・・・なぜか夜中とかに足がつったように目が覚めたということはありませんか?今回はその原因についてお伝えいたします。結論は「血流の悪さ」「筋肉量の低下」です。慢性的な腰痛を患っていたり、痛みが無くてもだるかったり重かったりの症状や筋肉の硬さを感じているなどがあると筋肉の中にある「血管」の血流が悪くなります。要因は、日中よりも気温が低い、腰や足の筋肉が圧迫されるからです。気温が低いと筋肉は体内の熱を逃がさないために筋肉が硬くなります。それに加えて布団への圧迫がかかり中にある血管の圧迫が強くなります。することで血流が悪くなりそのサインとして「足がつる」という症状を引き起こしてしまいます。