|レシピID:95542人分ログインすると人数を変更できます。合計138kcal栄養価の詳細表示じゃがいもは少し固めにチンしておくと崩れにくいです!1アサリは塩水に入れて暗所に置き砂抜きする。チンゲン菜はザク切りにしておく。2じゃがいもは食べやすい大きさに切ってお皿に入れラップ、600wのレンジで3分チンする。3フライパンに「1」「2」とブイヨン、白ワイン、塩コショウを追加。強火で蓋をして、アサリの口が開いたら完成!できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。