小麦と乳製品断ちを解禁して感じたことの総まとめ世の中の間違ったダイエットをぶった切り!本当に結果の出る方法を発信する、痩せる情報満載のダイエットブログです。美しく健康的に痩せる「一生もののダイエット」法をご紹介します。痩せられないお悩みならお任せください。自分の食べたいものだけを食べるわけにはいかない!と言うわけで、約1ヵ月ほど続けてきた小麦断ち(グルテンフリー)と、乳製品断ちをついに解禁です!とは言っても・・これらの食事制限を実践することでこれまで体に良い影響が出ていたので、その効果を持続させないのはもったいないですからね・・。何も悪い影響は見られていないので、ここに関してはちょっと以外だったと言うのが正直なところでしょうかね。血糖値を急上昇させます。物凄く脂肪になりやすい食べ物なのです。小麦に含まれるグルテンの弊害は世界中で問題視されているほど。実際感じられた変化はそれぐらいで、その後は特に問題なく元気に過ごしています。血糖値の急変動が起きた証拠。太りやすい食べ方をした証拠なので(汗)ダイエットには非常に良くないことです!そう言った意味では、がっつり影響が出ていましたね^^;やっぱり小麦は太りやすいです!これは間違いのないこと。私の中では良かったことでありました。私の体には、これらの食品がすぐさま害になるものではないのかな。小麦や乳製品の長期的な摂取は害があると思うただ、長期的に見た場合には、おそらくこれらの食品を継続的に摂ることで、マイナスの影響の方が大きいなとここは物凄く実感しています。『見た目でわかる位変わったのは凄いことだよね!』と驚かれる位ですので、ここから考えるとやはり体の中では革命が起こっているのは確実かと思います。肌にもいい影響が出ているのではないかと?それから頭にも革命が起きている感じ。恐怖すら感じるほどです。あと、痩せる!(痩せたくないけど)汗そんなことから、やはり、いい影響も悪い影響もすぐさま現れるものではない。長く継続することでじわじわ変化が起きるのだと、この点は凄く実感しているところです。心身の健康に悪影響を与える事は間違いありません。長い目で見たときにはマイナスの影響が出る可能性大!ということが約一ヶ月実践してみて分かりました。無理なくできる範囲でゆるく継続していこうと思っています。柏木美紀ダイエット指導歴10年以上。「どうしても痩せられない」と悩む多くの人々を成功に導いてきた実績と、自身の16キロにも及ぶ減量経験から、ダイエットに役立つ情報を発信しています。読んで痩せる方続出のメールマガジンも配信中!”痩せられないお悩み”なら私にお任せください。ダイエットの口コミ・効果を検証!痩せる方法が分かるブログ。