論文読んでみたハムストリング肉離れのリスクを上げる要因とは?ハムストリング(もも裏の筋肉)は肉離れの多い筋肉の1つで、深刻なものは手術が必要になるケガです。陸上競技や球技などで、ダッシュや切り返しなどの動作をした際に起きるケースが多くなります。夏本番!スポーツ中の熱中症対策グッズコロナによる自粛が明けて、スポーツ活動が少しずつ再開してきています。再開するタイミングが梅雨真っ只中という事で、世間ではスポーツ活動再開にともなう熱中症の危険性が指摘されています。[...]続きを読むリハビリ反り腰姿勢を改善するための3つのポイントコロナの影響から自宅で過ごす時間が長くなっている方が増えていますね。運動不足になってしまったり、ストレスが溜まってしまいます。【動画編集に挑戦中!】編集ソフトや作業の話コロナウィルスの影響でエクササイズの動画を作成することになり、現在作業を行っています。本格的な動画編集というものに挑戦したので、使ったソフトや苦労している点などをシェアできればと思います。[...]続きを読むその他フリーランスのトレーナーも確定申告は青色がおすすめ私は毎年、年が明けてから少しづつ確定申告の準備を始めています。確定申告には白色と青色の2種類があり、個人事業主の私は青色で確定申告をしています。Trainer関西在住のアスレティックトレーナー。(JSPO-AT)を取得。社会人アメリカンフットボールチームを経て、現在は大学などの学生スポーツを中心に活動している。整骨院にてリハビリなどのパーソナルトレーニングも行っている。