朝晩が少し涼しく感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?RERAC浜松・佐鳴湖店の近藤です。僕は本格的に体を動かして、より健康的な身体の状態にしていこうと目標を立てました。皆様も10月より健康の為に何かはじめてみませんか?最近疲れる身体の箇所で、デスクワークの方を中心に、特に首、背中の疲労を多く見受けられます。立っている時、座っている時、歩いている時、やはり常に姿勢を意識していただく必要があります。頚椎は本来、頭が体の真上に乗るようにゆるやかにカーブしています。ところが頭を前に傾ける時間が長いと、頚椎のカーブが失われるストレートネックになりやすくなります。ストレートネックは、頭痛や肩・首のこりをまねくだけでなく、将来的には歯のかみ合わせの悪化や誤嚥(食物などが気管に入ってしまうこと)をおこしやすくなるおそれがあります。スマホなどを見る時には、頭をかたむけるのではなく、頭が体の真上に乗る姿勢を保つよう心がけて下さいね。辛い時はマッサージ受けに来て下さい。