前画面に戻るいわしのカリカリソテーいわしをこどもの好きな甘辛味に香ばしくソテーしました。パプリカパウダーが食欲をそそります。どんぶりにもおすすめです。|レシピID:150342人分ログインすると人数を変更できます。大さじ2合計796kcal栄養価の詳細表示1いわしは手開きをして、頭と骨と内臓を取って、塩と日本酒を振っておく。玉ねぎはスライスする。21のいわしをしょうゆとみりんをあわせた漬け汁に10分漬けたら、米粉をまぶす。3フライパンに油を入れて2のいわしをかりっと両面をソテーする。4皿に盛り、パプリカパウダーを振ってゆでたさやえんどうとたまねぎを添えてる。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。