今日は月に1度の浪速区子育てプラザでの親子ヨガでした。今日もたくさんの可愛いベビーちゃんとママに来て頂きました。親子ヨガは、2歳までのベビーちゃんのママが対象です。骨盤矯正に必要な下半身の筋肉を強化するポーズを行います。首周辺をほぐし...肩甲骨周りをほぐし...股関節、足首をほぐし...肩、腰、ねじりで内臓も活発に...後半では股関節を動かし骨盤や太腿にアプローチ。レッスン中もベビーちゃんが大きな声を出してお話してくれたり、ハイハイでウロチョロするベビーちゃんを追いかけたり、ママを呼んでるベビーちゃんを抱っこしたり、ママはヨガをしながら、大忙しです。私もベビーちゃんの声に負けないように今日も大声。レッスンしながらもベビーちゃんと目が合うと自然に笑顔になります。ベビーちゃんの特別なパワーに感謝ですね。ご予約は直接、浪速区子育てプラザまでお願いいたします。Basic』も行いました。マタニティヨガに来て下さっていたMさんとAさん。お二人とも産休中で、マタニティの時とは雰囲気も変わり、とても素敵なママになられてました。身体に意識を向けるところからはじめます。産後の身体は変化しやすく、産前よりもキレイに引き締まった身体に変える事ができます。リラックスするだけではなく、筋肉を使うことが大切。Advance』では、アナトミック骨盤ヨガをベースにじっくりとポーズを行い、身体を変えるアプローチをしています。Basicクラスで身体が慣れてきたら是非、Advanceへ。レッスンの間、とってもお利口さんにして待っててくれたあかねちゃん(9月生まれ)とえいすけくん(8月生まれ)。レッスン後に2人とも寝てしまいました。ベビーちゃんならではのバンザイの手とキュッと曲がった足がなんとも言えず可愛いです。ベビーちゃんを抱っこさせてもらってほんわり温かい気持ちになりました。