『浮気された私は被害者だ!』と思っていると夫婦関係の再構築はできません。夫婦の問題は二人で引き起こしています。【夫はなぜ浮気しなければいけなかったのか?】という視点で考えてみましょう。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!ココロノマルシェとは?根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。皆さま、お気軽にご投稿くださいね。ココロノマルシェ今日のお悩みはコチラです。夫の不倫が頭にちらつく。結婚9年目、子供2人の夫婦です。先日、夫が同じ職場の女性と半年ほど不貞関係にあったことを自白してきました。彼は離婚はしたくないといい、関係も切ったこと、過去のモラハラ気味の言動についても謝罪をしてくれたこと、不倫に至るまでの過程で私にも問題があったこと(レス気味だったりなど)、今回以外は一切そういうことをせずに誠実でいてくれたこと等があるため、2人でじっくり話して私は再構築していく道を選びました。話したことで、以前よりお互いへの理解が深まり、「いっそ不倫してくれたらすんなり離婚できるのに」と思っていたことが嘘のように、夫に対して愛情を感じています。「でもこの人は他の女を抱いたんだ」「あんなこともこんなこともしたんだ、されたんだ」などと、具体的な行為を想像してしまったりして苦しくなってしまいます。夫と仲良くやっていきたいので、あまりこういう気持ちをぶつけたくありません。しても、ふとした時にそういう嫌な想像が浮かんできて闇落ちしてしまいそうになります。過去は変えられず、やってしまったことは消せません。私が気にしなければいいことはわかっているのにできなくて苦しいです。いかぽっぽさん再構築に向けてご相談ありがとうございます。再構築を決めるのはとても勇気がいったと思います。^ですが、やはりどこか無理しているところもあるのではないでしょうか。再構築は一瞬でできるものではありません。長い時間がかかります。再構築を決められたのは先日ということですので、今はショックを受けたご自身を癒す時間を持たれると良いのではないでしょうか。旦那さんから不倫の事実を告白されたワケですから、とても大きなショックを受けられたと思います。「いっそ不倫してくれたらすんなり離婚できるのに」と思っていたとしても、それが現実になると違う感情が出てきますよね。今は『再構築を決めた私、頑張った!』と、自分の為の時間、自分の心を癒す時間を作ってあげてください。お子さんが二人いるということなので、どなたかにお子さんを預かってもらったり、周りの人に助けを求めても良いのではないでしょうか。今は感情がぐるぐるしていると思いますので、この先は少し落ち着いてから読んでくださいね。======>夫と仲良くやっていきたいので、あまりこういう気持ちをぶつけたくありません。旦那さんが近くにいるだけに、ネガティブな感情が出てきたらついぶつけたくなってしまいますよね。いかぽっぽさんがおっしゃるように、その気持ちは旦那さんにぶつけない方が良いと思います。>先日、夫が同じ職場の女性と半年ほど不貞関係にあったことを自白してきました。旦那さんも苦しい思いを抱えていて、いかぽっぽさんに不倫のことを告白されたのだと思います。『不倫した側が苦しい思いとか、何言ってんの!?』と、いかっぽっぽさんは思われるかもしれませんが、不倫をした旦那さんには旦那さんなりの理由があったと思いますし、いかぽっぽさんに対して罪悪感を感じているからこそ、不倫したことを告白されたのではないでしょうか。不倫した過去があったとして、何食わぬ顔をして夫婦関係を続けることはできます。それを選ばずいかぽっぽさんに不倫の事実を告白されたということは・・・旦那さんも覚悟していかぽっぽさんとの関係に向き合おうとされているのだと私は感じました。罪悪感を感じている人にネガティブな感情をぶつけると、罪悪感がさらに刺激されてしまいます。旦那さんはいかぽっぽさんのネガティブな感情を最初は受け入れてくれるかもしれませんが、それが続くと殻にこもったり、逆ギレしたりする・・・なんて可能性もあります。自分のネガティブな感情は安全な場所で吐き出すことをオススメします。>私が気にしなければいいことはわかっているのにできなくて苦しいです。気にしないなんてことは・・・今はできないと思います(涙)ネガティブな気持ちは信頼できるご家族、ご友人、カウンセラーなどに吐き出して、再構築する為に前を向いてきましょう!なぜ夫は浮気しなければいけなかったのか?次はいかぽっぽさんが再構築に向けて、向き合った方が良いところについて考えてみたいと思います。>たくさん話したことで、以前よりお互いへの理解が深まり、「いっそ不倫してくれたらすんなり離婚できるのに」と思っていたことが嘘のように、夫に対して愛情を感じています。そもそも、いかぽっぽさんが「いっそ不倫してくれたらすんなり離婚できるのに」と思うようになったのはなぜなのでしょうか?>彼は離婚はしたくないといい、関係も切ったこと、過去のモラハラ気味の言動についても謝罪をしてくれたこと、不倫に至るまでの過程で私にも問題があったこと(レス気味だったりなど)、今回以外は一切そういうことをせずに誠実でいてくれたこと等があるため、2人でじっくり話して私は再構築していく道を選びました。レス気味だったこと、モラハラ気味だったということですが、これはなぜでしょうか?そこに、夫婦関係を再構築するヒントがあると思います。バランス・女好き・スリルを求めてなどなど・・・ですが、いかぽっぽさんの旦那さんの場合は『女好き』『スリルを求めて』はないと思いますので、それ以外について説明していきますね。これは、奥さんに対して『足りない』と思っているものを他の女性に求めたということです。安らぎ、安心感、頼ってもらえる、愛情などなど、何か『足りない』と思っているものがあったということです。次の『居場所』は、家庭内に居場所がないと感じている為、他のところ(女性)に自分の居場所を求めるということです。最後の『妻とのバランス』は、家庭内で夫の立場が弱いと感じていると、自分の力を取り戻すべく他の女性の存在を求めるということです。夫+愛人になることで、無意識に妻と対抗しようとしているのです。いかぽっぽさんの場合はどうでしょうか。レス気味、モラハラ気味、いかぽっぽさんは「いっそ不倫してくれたらすんなり離婚できるのに」と思っていたということですが・・・最近の夫婦関係はどうでしたか?今回はいかぽっぽさんに直接お聞きできないので、この先は話を一方的に進めていきますね(見当違いだったらすいません!)いかぽっぽさんが拒否する形のレスの場合、旦那さんは傷つきますし男性としての自信を失うと思います。お子さんが2人いるということなので、もしかしたら旦那さんは家庭の中に自分の居場所がないと感じていてのかもしれません。男性としての自信を失い、また自分の居場所がないと感じていたら、人は自分の力を誇示しようとします。それがモラハラ気味の発言だったのかもしれないですね。再構築を決めたのなら旦那さんを許す必要があると思いますが、その為には旦那さんを理解する必要があると思います。・旦那さんはなぜ浮気しなければいけなかったのか?その理由を考えてみましょう。ここでポイントは『なぜ浮気したのか?』ではなく『なぜ浮気しなければいけなかったのか?』ということです。『私は浮気された!』と思っていると、旦那さんは加害者、自分は被害者ということになります。加害者と被害者の関係では、いつまで経ってもこの問題を解決することはできないのです。被害者はいつしか『お前が浮気して、私を苦しめたんだ!!』と、加害者を責めることで、逆に加害者に転じてしまうからです。繰り返されるだけで、これではどこにも行けません。カウンセリングでは夫婦の問題は二人で引き起こしたことと考えます。この問題は旦那さんだけが引き起こしたのではなく、いかぽっぽさんも一緒に引き起こした問題なのです。考えると・なぜ、私は旦那さんに浮気させたのか?・なぜ、私は旦那さんに浮気してもらわなければいけなかったのか?という視点が生まれてくると思います。そこで初めて今回の出来事を自分ごととして見ることができるようになります。二人にはなぜこの問題が必要だったのでしょうか。一人ではこの視点を持つことは難しいと思いますので、良ければカウンセリングをご利用ください。^夫婦関係再構築したい方はクリック最後になりますが、今後の夫婦関係を見直す為にこんなセミナーをオススメします。パートナーシップに役立つ心理学の知識を学べる講座です。ベーシック全5回』が始まりました。アドバンス全5回』が始まります!ベーシック5回は・自分を知る、相手を知る・パートナーシップを築く為に知っておくべき心理学ベーシック講座では、まずはパートナーシップの基本の心理学を学んでもらいました。7月から始まるアドバンス5回では・パートナーシップを築く時に出てくる障害・問題を乗り越えてより良いパートナーシップを目指すためにアドバンスでは、...今回のご相談文ではいかぽっぽさんの旦那さんへの愛情を強く感じました。いかぽっぽさんならきっと、この問題を乗り越えられると思います!ご相談ありがとうございました。ブログの感想などは、下記のコメント欄またはinfo@counseling-sou.comまでメールをお送りくださいませ。『私の場合はどうなのかな?』『私も相談したい!』という方はメールでご相談をお送りください。知りたい◯心理学を学んでパートナーシップに活かしたい=====心理学を知らなくても恋愛はできます。心理学を知っておくことでパートナーシップに役立つことがたくさんあります。そこで、私が『これ、恋愛する前に知っておきたかったよ!!』と思った内容を、ぎゅぎゅっと10回の講座にまとめました。心理学講座のご案内です。ベーシック全5回』が始まりました。アドバンス全5回』が始まります!ベーシック5回は・自分を知る、相手を知る・パートナーシップを築く為に知っておくべき心理学ベーシック講座では、まずはパートナーシップの基本の心理学を学んでもらいました。メニューを見る竹内えつこのプロフィールはこちら過去に開催したセミナー動画を販売しています。セミナー動画販売メディア、雑誌などに200本以上の記事を掲載。・メルマガ読者限定!特別カウンセリングのお知らせ・セミナー・ワークショップ情報などの内容でお送りします。無料!)をやっています。パートナーシップをテーマにしたカウンセリング、悩み相談を行っています。提案型カウンセリングです。HPアメブロで恋愛テクニックに関するブログを書いています。関連記事5/14(水)パートナーシップに役立つ心理学講座『与える・受...【夫婦関係】不倫した夫と別れた方が良い?でもまだ好きだから離...言葉が心に届くタイミングって、あるよね【夫婦関係】夫が私の両親を許さない!と言っています。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。