公開日:2012/03/11更新日:2012/02/21作り方1グリーンアスパラは付け根のかたい部分を切り落とし、ピーラーで皮をむいて幅1cmに切る。2オリーブ油を熱したフライパンで(1)を炒め、全体に炒められたら塩コショウをし、ツナ、ドレッシングを加えて和える。このレシピのポイント・コツ・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。智美さんもっと見るタグからおすすめレシピを探すアスパラガス最近見たレシピ最近見たレシピの一覧みんなのおいしい!コメントコメント(0)コメントはまだありません。今回は、E・レシピで評価が高いちくわの殿堂入りレシピをご紹介します。ついて免責事項E・レシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。