加齢や運動不足で足腰が弱くなったと感じたらこれらのエクササイズを実践しましょう。怪我や転倒の防止にも下半身強化は役立ちます。2024.09.06ご視聴ありがとうございます。本チャンネルは、山岸秀匡さんの筋肉の知識を広めていきます。筋トレ、増量や減量、ダイエット等についてまとめていきます。勉強になれば、SNSでのシェアをよろしくお願いします。フルテロップになりますので、ミュートでも楽しめる動画になっております。チャンネル登録、高評価よろしくお願いします。)は、日本のボディビルダー。Classicに出場した、IFBBプロ・ボディビルダーである。「ヒデ」の愛称で知られ、その筋量の多さから「ビッグ・ヒデ」の愛称でも呼ばれる。体重はコンテスト時95kg(210lbs)、オフ時104kg(230lbs)。コーチはミロス・シャシブ。トレーニングパートナーはミス・オリンピアを10度制覇し、ミス・インターナショナルを7度制覇しているアイリス・カイル。筋トレは人生を変える哲学だhttps://www.amazon.co.jp/dp/404605462X【山岸秀匡さんのチャンネル】https://www.youtube.com/user/hideyamagishi【山岸秀匡さんのtwitter】https://twitter.com/hideyamagishi※動画管理元であるガジェット通信様の許可を得た上で運営しています。「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し...姿勢改善(猫背・巻き肩)巻き肩の人は、特に痛みが出やすい場所なのでしっかりほぐそう。人気記事-10キロ痩せた❗【寝る前のストレッチ】睡眠の質をあげていつの間にか痩せ体質!2022.12.092024.10.01ブルガリアンスクワットのやり方&基本フォーム。下半身の筋力アップに効果的2020.04.072024.09.16【背中トレ】伸び悩んでる人絶対見てください。あなたの背中でかくします。太ももの裏(ハムストリング)太ももの前ふくらはぎ足の甲・スネスクワット特集ノーマルスクワットワイドスクワットスプリットスクワットブルガリアンスクワットシシースクワットジャンピングスクワットバランスボールスクワットダンベルスクワットバーベルスクワットスミスマシンスクワットホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。