「つながるごはん」第29回目は、「多胎児の子育て」。・・・立川を拠点に多胎児育児を応援するプロジェクト。SNSでの情報発信やオンラインお話会、撮影会などを実施されています。「めまぐるしい日常に、素敵な思い出を。」ふたごのベビーマッサージ&ベビーヨガ今回お届けするのは、お洋服を着たままでできる「ベビーマッサージ&ベビーヨガ」です。場所を選ばず、気軽にかんたんに歌いながらママパパも楽しめる「ベビーマッサージ&ベビーヨガ」。触れ合い遊びのひとつとして覚えてみませんか?いいこといっぱい!ベビマ&べビヨガベビーマッサージ&ベビーヨガは、便秘の改善、免疫力アップ、自律神経を整える、運動発達促進、リラックス効果などさまざまな効果があると言われています。ふたご育児では、なかなか遊んであげられない、ゆっくり構ってあげる時間や心の余裕がないことを後ろめたく思っているママパパも多いかと思います。触れ合い遊びのひとつとして、ベビーマッサージ&ベビーヨガを覚えてみませんか?入浴後、クリームを塗りながらお腹や背中、足のマッサージをやってあげると泣き止んだり、喜んでくれたりしますよ♪ママお一人とふたごちゃんのご参加でも大丈夫です!泣いてしまっても大丈夫!家でもできる工夫もベビマ教室などで、お洋服を脱がせたとたんギャン泣き!そんな経験はありませんか?赤ちゃんが環境の変化にびっくりすることなく、ママパパとのふれあい遊びを楽しめる工夫がいっぱい詰まったメソッドです。お人形も用意しますので、泣いてしまったら、お子さんを保育スタッフに預けてお人形で練習することもできます。毎日、子どもたちのことでバタバタしていて自分のことを楽しむ時間なんて後回しな多胎育児。子どもたちから離れて、ゆっくり自分の時間を作ってみませんか?自分の心が満たされれば、きっと、大変なだけじゃない、多胎児だからこその喜びや可愛さも今まで以上に感じられることと思います。講座のあとは、あったかいごはんをどうぞさらに、毎回大好評をいただいている、みらいのたね保育園のキッチンさんが作った栄養たっぷりお弁当をテイクアウトでご用意します。外食やお惣菜だと罪悪感があるけど、こんなに手の込んだおいしい手作り弁当なら嬉しいですよね。実生活に役立つ時短料理や簡単なつくり置きのレシピも提供しますので、ぜひ作ってみてくださいね。24時間以内の方はご遠慮ください。授乳直後(20分程度空いていればOK)や、空腹時はさけてください。