7分で読めます私は山や旅で普段と違和感なく過ごせるように、家でもヘッドランプで過ごしています。山や旅に関わること以外のことも多く学べました。多くの気付きと環境に対して忘れていた大切なことも思い出させてくれたためここに取り上げようと思います。前置き山や旅からの帰路に着くと、街や自宅の明かりに違和感を感じることがよくありました。「山では真っ暗だったのに、電車や街はこんなにも明るい」それは「夜なのに明るい」ことに対する不自然さからのものだったと思います。そんなところから家でも寝る前に近い時間はヘッデンを使い始め、そして今では日常生活の多くのシーンでヘッドランプで過ごしています。テントや真っ暗な避難小屋を利用しているため、月明かり以外はないという状況が多々あります。人もいないため他の人の明かりもありません。そのため暗闇の過ごし方に慣れておく必要がある、ということもありました。旅においてもテントや車中泊が基本なので明かりがないところでのヘッデンの活用に不便を感じないようにする必要もありました。家で寝袋で寝る暮らしと同じ目的になります。ヘッドランプで過ごす暮らし今の家ではリビングと部屋以外に窓がなく、それ以外の場所では日光が得られない状況にあります。一般的な住宅の、そんな家の中のヘッドランプで過ごす暮らし。壁のスイッチ一つでの天井の明かりは極力使わずに、ヘッドランプを使うようにしています。日の出前、そして日没後だけでなく日の登った日中でも日光が届かないところでは天井の明かりを極力使わないようにしてヘッデンを使っています。シャワーでは、頭を洗っている時などほとんど目をつぶっているため明かりはほとんど必要がなかったことに気付き、外にヘッデンを弱く光らせておいて浴びています。空間全体を照らす天井からの明かりの必要性を感じなくなりヘッデンを使っています。(明かりのない山のトイレなどと同じですね)座る時と、後処理以外は明かりは必要ないので座ったらヘッデンを消して真っ暗の中で用を足しています。(これもリラックス効果が高いと思っています☆)そして自分の部屋の天井照明は外しました。(引っかかる、ホコリがたまる、虫がたまるなどがなくなり便利です☆)また、スイッチ一つで天井の明かりが2つ着く廊下などは、電球を1つ外したりしています。今は調理時や夕食時、そして特別に何か細かい作業をするとき以外はヘッデンで過ごしています。常に頭や手元にはヘッデンがあります。明かりを多用しない暮らしに変わるとやはり、自然と夜更かしもしなくなり早寝となりました。安眠にもつながっていると思います。山や旅では自然と早寝になります。こんな暮らしから日常の寝る時間帯もそこに近付いたため、山や旅での睡眠の質が上がっていると感じます。照らすほどの明かりは不要だったことに気付きました。自宅ではどこに何があるか、どこに段差があるかなどを知っていることもあります。もったいなかったと気付くことができました。こんな暮らしも最初の頃は頭のヘッデンの明かりを点灯させて使っているにも関わらず、用事が終わりその空間から出たときに、(その空間の明かりを消そうとして癖で)壁のスイッチに手がいき結果天井の明かりをつけてしまう、といったこともありました。壁のスイッチによる明かりは、ちょっとしたことでもパチパチと当たり前のように使っていたことがよく分かります。消すといった行動にもつながっています。「エネルギーを大事に使う」という山や旅でのエネルギーの使い方に限りなく近付いていっている感じです。いろいろなことに気付かせてくれた、また役に立っているヘッデン生活、とてもおすすめです。夕食後から寝るまでは、照度を落としたヘッデンで過ごすと柔らかい感じで特におすすめです。小さいランタンと組み合わせても楽しい日常になります。山や旅での「朝は明るくなり活動を始める、夜は暗くなり休む」という太陽のサイクルがやはりとても気持ちが良く、自然な感じがして好んでいます。テント泊が好きなところもあります、日の出や日没をより強く感じることができるので。そんな自分の山や旅のスタイルに日常を近付けたことでメンタルやフィジカルにも良い感じがし、そして目的の通りに山や旅での不便を多々感じなくなりました。それによって山や旅を、より感じ、より楽しむことができていると思っています。停電など数日レベルの被災をしたときにも明かりに関して支障を感じることが全くなくなりました。「実はそんなにも必要がなかった」分の電気の使用が今は減っていると思います。「エネルギーの節約につながっている」というところが一番重要だったと思います。電気だけでなく、火やガソリンなどのエネルギー全般の使い方、またそこから派生して環境に関してもとても大切なことを気付かせてくれたと思っています。山や旅以外での普段の自分が余計な明かり、つまり余計な電気をいかに当たり前のように使っていたかということが本当によく分かりました。そんな自分の事は棚に上げて都市部の明かり、つまり都市部の電気の使い方に思うところが凄まじく増えたことも事実です。そんなに店舗を明るくしなければならないのか。そんなに看板を明るくしなければならないのか。そんなにたくさん街灯が必要なのか。そんなにずっと光らせておく必要があるのか。そんなに夜型でなければならないのか。化石燃料が枯渇すると言われている現代でした。それは「エネルギーがなくなる」ということ。私たちが当たり前のように使っている電気、ガス、ガソリン、灯油などのエネルギーを作るために石油・石炭・天然ガスなどの多くの化石燃料が使われていました。それらは近いうちになくなると言われていました。化石燃料がなくなりエネルギーが作れなくなったら、もう山や旅を楽しめるどころの世の中ではなくなります。枯渇が現実味を帯びるにつれて使用制限などが入ったら、趣味的なことにエネルギーを使うことができなくなるかもしれません。危機感や思いやりが足りてませんでした。人間が作ったエネルギーに対して、そして地球が作ったエネルギー、つまり化石燃料に対して思いやりを持ちたいと思います。共存しているのだから、どちらだけが良いというのはよくない気がします。思っているだけではどうにもなりません。エネルギーを使うことをやめることは極端すぎて「出来る」とは到底思ってもいません。「過剰に使用していた分のエネルギー」そして「過剰に使用させていたと思う分のエネルギー」を意識して、その分のエネルギー使用はせめて抑えようと思います。好きな山や旅でエネルギーを気持ち良く使いたい、使わせてもらいたいので。