|レシピID:88232人分ログインすると人数を変更できます。合計1066kcal栄養価の詳細表示1もやしはさっとゆでておく。大葉は細く千切りにする。2調味料はすべて合わせておく。3いか、もやし、きゅうり、大葉を(2)と合える。4卵は沸騰したお湯に割りいれ、ポーチドエッグにする。5ご飯の上に韓国のりをちぎってのせ、(3)をのせ真ん中をくぼませておく。6くぼませたところにポーチドエッグをのせ、いくらをのせる。7好みでコチュジャンを混ぜていただく。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。