生活の情報をお知らせしています。血糖値を下げるコツは骨。血糖値を下げるとのこと。様々な健康効果が報告されているのだそうです。骨ホルモンは簡単に増やせるといいます。その方法はかかと落とし。かかと落としをすると衝撃が骨に伝わり、その衝撃で骨の新陳代謝が活性化し骨ホルモンがでます。平田先生によると1日1分のかかと落としを2週間続けてもらったところ、50代の男女でも2週間でおよそ1.4倍に血中の骨ホルモンが増加したとのこと。階段を下りる時もかかとから強めに下りると良い。骨に刺激を与えることで骨も丈夫にします。骨ホルモンはすぐに排出されるため、継続することが大事だとのことです。やり方はコレだけかかと落とし(踵落とし)とは、私たちの骨からオステオカルシンという長寿ホルモンを効率よく分泌させることができる、新しい運動療法です。骨も、筋肉と同じように鍛えられます。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。生活の泉シェアTOPへ。