院長こんにちは!仕事もプライベートも笑顔で楽しめる若々しいカラダを「骨」からつくる整体ラボのほんどひろこです。感じていた事、私にもあります何にも食べてないのにどんどん太る水飲んでも太る。それこそ、風船のようにどんどん膨らみ自分で自分が嫌になる。4年前の私は、それでも自分が止められず人生MAXの体重になって、体を壊しありえないほどの体の痛みで苦しみました。そんな私が、栄養学を学んで食べてないのに太ってしまってしかも体が痛くなってしまったのは私の食生活が原因の一つだったんだなーって今になるとわかります。食べなくても太ってしまう人の共通点は「食べているのに栄養をとっていない事」です。・お昼はコンビニのパスタと、小さなサラダ・夜はビールとおつまみちょっと・間食にちょっとだけポテトチップ笑ダイエットを気にして食べる量を少なくだけど、ランチくらいはパスタもOKなんて、良くわからないマイルール。この中の栄養といえば小さなサラダの食物繊維くらいであとはなーーんにも栄養なし。ただのカロリー摂取で溜め込み体質になっていました。)こんな私と似てるなーと思った人いますか?そう感じた方はまずコレをやってみよう!朝食にはご飯に焼き海苔とわかめのお味噌汁に胡麻をかけるまずはコレだけ。コレだけだけど、ちゃんと食べる事!できたら、昼・夜もコレ。^ポイントは、ちゃんと食べる事!コレだけで、腸活になるから溜め込み体質が改善してくるよ!あなたに合う腸活食材も沢山あるから知りたい方は公式LINEで相談してくださいね!今日もあなたが「笑顔」でいられることを心から祈っています。