ブログこんにちは!レンタル収納京橋から発信・収納モバイル通信です。間もなくジメジメした梅雨が明け、真夏がやってきます。体調と免疫を整えて趣味やレジャーを楽しみたいものですね。今年は新型コロナウィルスの流行もありあまりお出かけする事も出来なくてお家にいる事が多くなりますね。実はコロナの症状と熱中症の症状はとてもよく似ていて区別がつきにくいそうです。今年は特に気をつけないといけませんね。お家にいる時もあまり我慢をしないでエアコンや扇風機を上手に使って猛暑や熱帯夜を乗り切りましょう。今回は新型コロナ感染と夏バテ予防・真夏を快適に過ごすおススメお家生活をご紹介します。◆夏バテ防止には体内時計の管理が決めてです。私達の身体の中には病気の原因となる細菌やウィルスなどの外敵から身体を守る自然免疫がもともと備わっています。体内時計は、この免疫力がしっかりと働く時間をコントロールし、生活のリズムを整えて、自らの身体の自然な回復力を引き出しています。体内時計が乱れると、感染や夏バテのリスクがたかまります。体内時計を正常に管理するには常に生活リズムを正しく整えることが重要です。◆自然免疫を高めるポイントは生活のリズムが握っています。就寝する60~90分前にお風に入るのがおすすめです。上がった体温が下がり始めるタイミングで、すっと眠りに入れます。脳がクールダウンされて気持ちよく眠れます。首は冷やさないのがポイントです。涼しげな青系は、気持ちも安らいで眠りやすくなります。ふとんや枕のカバーに取り入れてみては?寝ていると暑くなってついふとんをはだけてしまいがちですが、なるべくおなかは冷やさないようにしましょう。内臓が冷えると血行が悪くなり、回復力も低下します。エアコンはタイマーにすると切れたとたんに起きてしまうことも多いので、28°Cぐらいの設定温度で一晩中ゆるやかな涼しさを。各5点満点で合計20点満点での評価になります。◆ニトリ・NクールWスーパー敷きパッド。吸水速乾ワタを採用し去年の物と比べ1.5倍長くひんやり感が持続。表面、中、裏面の3枚にメッシュ生地を使った通気性のよいパッドに。メッシュ地なので洗濯してもすぐに乾きお手入れも簡単。寝返りを打った場所が実験では2分で元の温度に戻っていきひんやり感が復活。:3点3つの部門で5点満点ひんやり感の他、快適さ清潔さも重視した1枚です。◆お家環境も大切お家にいる時もあまり我慢をしないでエアコンや扇風機を上手に使って猛暑を乗り切りましょう。エアコンには換気機能がないので窓を少し開けたり、扇風機をうまく利用して部屋を適度に換気しましょう。エアコンだけの冷却は体調不良の原因になります。お部屋はすっきりと整理して風の流れる環境を整えましょう。荷物があふれかえっていては十分な換気は行えません。そんな時にはトランクルーム(レンタル収納)のご利用がおススメです。スペース不足で困った時にはご自宅以外の第二のクロゼット、押し入れ、納戸、物置感覚でトランクルームを便利にご活用してみては如何でしょうか?収納不足のストレス、イライラから解放されて、毎日が快適生活へとかわります。思い立ったが吉日・レンタルコンテナボックスのある暮らし、この夏の機会にスタートしてみませんか?利用を始めればきっと素敵な快適夏生活が過ごせるはずです。今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます。お住まいの方には特に便利にお使いいただける室内型レンタル収納(トランクルーム)です。エレベーターが利用できます。info@shuno-m-kyobashi.com内覧・御見学もOKです。蒲生2丁目11−37コトブキビル2F※トランクルームのご利用は、365日24時間いつでも可能です。レンタル収納庫・トランクルーム・コンテナ(トランクルーム)収納モバイル。