Policyホームプロローグプロローグこの森のはじまりみなさんこんにちは。私はこの森の住人、エガシタと申します。どこにでもいるような普通の人間です。1970年代後半にこの世に生まれ、普通に結婚して、普通に子どもを産んで、普通に共働をしながら家のローンを返す人生を送っています。それが『普通=自分の幸せ』だと思っていました。何の疑問も持たずにこの道を歩いてきたけれど、これはこれで幸せな生き方の一つだと思っています。人生の折り返し地点を通過して、心の中に大きなうねりを感じるようになりました。これからも、このままでいいの?この道の先の先、人生の最期の日に私はどんな気持ちでいるんだろうか。心の奥底に得体の知れない不安が渦巻いています。(更年期かしら^^;)自分はどう生きたいのか。どこへ向かっていきたいのか。何をすれば満ち足りるのか。そんなことを考えながらこの数年を過ごしてきました。その答えを探しながら自分の気持ちや体に向き合っています。体の事、気持ちのこと、生活のこと。いっぺんにはできませんが、少しずつ整えて自分のあり方を見つけていこうとしています。あなたは自分が死ぬ時に笑顔でいたいですか?私は笑顔で死にたいです。そのために、「今」を後悔しないような生き方をしたいです。この森は、私エガシタが「今」をより幸せに生きるためにやっていること、やろうとしていることをまとめた場所です。(まだ始めたばかりで木(記事)が少なく、森と呼べるまでには時間がかかりますが)どんな人でも共通するのは、「今」があなたの1番若い日であるということ。「必ず死ぬ」ということ。悩み、考え抜くことは人生の味わいにはなりますがメインではありません。それでもつい、悩んでしまう。何となく受け身で生きてしまう。そんな生き方、していませんか?偉そうに聞こえたかも知れませんが、私自身がすぐに他人に流され受け身で時間をやり過ごしてしまいます。この森を創り、この場所で自分自身の棚卸しをしています。自分を見つめ直し、身についた不要な部分を捨て、シンプルな自分に戻る場所。ネット上でソロキャンプしているような感覚です。(わかりにくい例えでごめんなさい)同じような不安を感じる方が、この森に来て「私もやってみよう」と「今」を夢中に生きる時間を持てるお手伝いができたなら、これほど嬉しいことはありません。同じように「もっとちゃんと生きたい」と考える方の励みになると嬉しいです。あなたは、どう生きてどう死んでいきたいですか?ダイエットの森ダイエットの神様が降りてきた!自己コーチングを始めたきっかけ。ダイエットの神様、降りてこないかなぁ。私もずっとダイエットの神様を心待ちにしていました。ダイエットの神様って降りてきてくれません。気づけば40歳を過ぎ、体重も70kgを超え諦めていました。激変!!ダイエットビフォーアフター女40代、70kgオーバーから48kgへ私は42歳にして、70kgオーバーから48kgへと激変しました。写真なんて絶対に撮られたくなかったこの十数年。数少ない写真の中から、恥をしのんで私のダイエットビフォーアフターをこっそり公開します。ビフォーアフターの期間、およそ1年あまり。〜必ず摂っている食品5選〜私が1年間で18kgするすると体重が落ちていった原因は、ずばり食生活の変化です。今回は、私が毎日摂るように心がけている食品の中から5品目を選んでお伝えします。最適解はこれだ!こんばんは。我が家はこの春に家計の見直しをして、家族全員で楽天モバイルに乗り換えました。悲しい気持ちになりましたが、でも概ね満足しております。我が子からLGBTQをカミングアウトされた親の気持ち~わたしの場合~こんにちは。...2022年7月16日29ダイエットの森あなたが「今」ダイエットするべき理由あなたがダイエットするべき理由。それはあなたがしたいことだからです。は?と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、あなたがダイエットすべき理由はこれ以外にありません。痩せたからといって、急に世界がバラ色になるわけではありません。今までの人生同様、嫌なこともあれば楽しいこともある毎日。メリットしか感じません。〜私がやめた3つの習慣〜1年間で18kg痩せた私が、実際にやめた3つの習慣についてお伝えします。細かいことはもっとたくさんありますが、基本はこの3つだけです。これから「最後のダイエット、頑張るぞ!」という方はまずは自己コーチングから始めてくださいね。人気記事ダイエットの神様が降りてきた!自己コーチングを始めたきっかけ。