Bodyと使われます。Body)だと私は考えます。このラグリーフィットネスで作られるトーンド・ボディというのは、細くて・痩せているという見た目ではなく、女性の場合には、女性らしさの象徴である身体のラインにメリハリがつき、立体的にしっかり引き締まっている体が作られます。男性の場合にはウエイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせた時に得られる余分な脂肪が落ち引き締まった体を作ることができます。Bodyと使われます。Body)だと私は考えます。このラグリーフィットネスで作られるトーンド・ボディというのは、細くて・痩せているという見た目ではなく、女性の場合には、女性らしさの象徴である身体のラインにメリハリがつき、立体的にしっかり引き締まっている体が作られます。男性の場合にはウエイトトレーニングと有酸素運動を組み合わせた時に得られる余分な脂肪が落ち引き締まった体を作ることができます。有酸素と無酸素の組み合わせで脂肪を燃やすラグリーフィットネス脂肪を落とすためには有酸素運動が必要だと言われていますが、確実にしっかり脂肪を落として筋肉をつけていくためには、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせがベストです。代表的な例としてあげられるのは、筋トレ(無酸素運動)+ジョギングやウォーキング(有酸素運動)です。短い時間の中で高い負荷をかける無酸素運動で成長ホルモンを分泌することで脂肪分解を促進させ、エネルギー源として使える状態にする効果があります。一方で、長時間をかけて負荷をかける有酸素運動は脂肪をエネルギー源として消費できます。よって無酸素運動で脂肪を分解しやすくし、有酸素運動で脂肪を燃やすということになります。ラグリーフィットネスは、筋肉にしっかり高強度な刺激を与えつつ、関節や身体に負担をかけずにトレーニングしていきます。バランスといった5つの要素を同時に含み鍛えていくことが可能です。ばねなどの負荷を利用して高強度な負荷をかけることができるラグリーフィットネスは、筋トレのような無酸素性運動効果も期待できます。Body)を作ることが出来ます。30分~45分間の1セッションのクラスで筋トレもした、有酸素運動もした、体幹もやった感覚になり達成感がでてきます。Body)と言われるメリハリのあるボディになります。Body)と言われるような筋肉をしっかりつけて脂肪を落とす引き締まったメリハリボディを目指す方が多いですが、日本人のダイエットは二の腕だけ細くなりたい、脚は太くなりたくない、ポッコリお腹だけをどうにかしたいと部分フォーカスに偏ってしまいます。日本人女性のダイエット=細くなりたいというように元々細身の人でも「もっと痩せたい」という気持ちからダイエットを始める方が多いです。いう人は体重を気にしがちで、他人と比べて自分はどうなのかと比較をしてしまいます。Body)というのは、ただ細いだけじゃなく、部分やせに特化させたものでもなく体全身をバランス良く鍛えていくことができるパーフェクト・トレーニングです。Communityが運営しています。