カロリー制限ファスティング(断食)食事制限(特定の食品だけを食べる【りんごダイエットなど】)「好きなものを全部我慢する」、「美味しくないものだけを食べ続ける」これは、ダイエットではありません。ダイエットは、一時的に体重が減っても、そのようなダイエットを継続できる人はごく少数ですいきなり完璧を求めなくても大丈夫です一つずつ痩せるための習慣を身に付けて、行動していくことで変われますその習慣を生活の半分でも継続できればあなたの勝ちですちょっと一日サボったからと、自己嫌悪嫌になりチートデイをしてしまった経験はありませんか?一つでも痩せる習慣に変えれたらOK、半分出来たら自分を褒めるとにかく時間をかけてコツコツと理想の体に近づいていきましょう気楽にやるのが一番効果的なダイエットですすぐに結果を求めない、ダイエットは継続的な習慣へすぐに結果を求めてしまう人は、継続することがなかなか出来ない人が多いように思いますすぐに結果を求めることをやめれば習慣化出来ますコツコツと継続しこれからも続けられる習慣を見つけ、失敗からの経験を積み上げていくことが最短のダイエットになりますダイエットは日常の食生活を見直し、継続することで結果的に痩せる見直した食生活が習慣化できることが目的です付き合いやどうしても我慢できなくて好きなものを食べたいことがあって当然です。こんにちわ、しーたブログのしーたです。私も20代後半から食生活の乱れからお腹周りが出てきたのを機に筋トレを始めました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ブログ.プロフィールプライバシーポリシーお問い合わせ。