個人スポーツだけど運動とメンタルの関係についてです。精神状態が良い日の割合が40%多かったようです。その運動の種類で精神衛生上一番良い運動がチームスポーツでした。チームスポーツは人と関わる機会が多いので会話が増えて心が癒されると考えられます。卓球で考えるならばマンツーマンのレッスンよりもグループレッスンのほうが精神衛生上良いということになります。多くの人と関わりながら活動するとさらに効果的になると言えます。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。