Log月間レポート9月は13回のワークアウトで、合計277.6kmを走りました。月間目標の300kmには届きませんでしたが、内容面で先月より大幅に改善しました。Log今日は火曜ガチペース走の翌日なので、いつも通り1時間のゆるランをするつもりでしたが、みなとの森公園で走っていると非常に走りやすかったので、きつくならない範囲の脚任せペースに変更しました。Log今日は火曜なので、例によって22kmのガチペース走です。今日はそれほど風は強くありませんでしたが、ハーバーウォーク往路追い風、復路逆風で、相変わらずペースが安定しません。Log今朝の週末ランは、絶対に3時間走ると心に決めて出かけました。3時間脚を動かし続けることが最優先なので、ペースはキロ5分台まで落としたかったのですが、うまくペースが落とせず、そのまま4分台で続けました。Log今日はガチペース走翌日のゆるランの日ですが、雨が降っていたので、例によってアーケードコースを走ることにしました。Log今日は十五夜だというのに、何なんでしょうか、この強風。よって、ガチペース走の日にこんな強風なのが腹が立ちます。Log今日は朝から週末走です。台風も一応過ぎたらしく、雨はやみ、風も穏やかでした。Log今日は予定外に勤務時間が延びてしまったので、みなとの森公園とその往復で30分だけ走りました。距離が短かったこともありますが、余裕を持って気持ちよく終われたのでよかったです。Log今日は一日雨が降ったりやんだりで、本来のハーバーウォーク22kmガチペース走にするか、雨を避けて例のアーケード走にするか迷いましたが、一か八か、濡れるのを覚悟でガチペース走に出かけました。Logだんだん秋めいてきたので、今日は夏用ではない通常の週末メニューとして、久しぶりにハーバーウォーク5往復の週末走をしました。Log昨日頑張ったので、今日は心置きなくゆるランのつもりでしたが、雨が降り出したので、例によってアーケードコースを走ることにしました。Log7月13日を最後に、本来の火曜メニューである22kmガチペース走が出来ていません。Log今日は朝から週末走をしました。スタート時は雨は降っていませんでしたが、ウェザーニュースによると午前10時の降水が7mmになっていたので、半信半疑ながら雨に備えてアーケード走にしました。Log月間レポート8月は13回のワークアウトで、合計232.5kmに終わりました。300mどころか250kmにも届かず、今年1月の228km以来の短さとなりました。)、サクッと10km走ってさっさと自宅に帰りました。Laboプライバシーポリシ。