休んだあとの仕事はじめというのは、どうしても体を動かしづらい。体がスッキリしないこともありますよね。そんな時に効果的な体操を紹介します。方法はとっても簡単です。壁際に立った状態で背伸びをします。本当は手を挙げる方は決まっているのですが、今回はどちらでもかまいません。片方の手を真っ直ぐに挙げて、しっかり伸ばして呼吸をするだけ。それが済めばもう片方の手をやってみてください。その時に顔も上を向くといいでしょう。疲れている時と言うのは、どうしても背中も丸くなりがちです。全身を真っ直ぐに伸ばすことで、新鮮な空気をたくさん取り込んで元気になる方法です。簡単な動きで、健康になれますから是非お試しください。整体のコースと価格ご予約・お問い合わせ取材・講演依頼について健康お役立ちガイドもっと健康寿命を延ばしたいブログ・メルマガ公開講座サイトマップ。