姿勢|反り腰|予防・改善方法1お知らせ姿勢|反り腰|予防・改善方法1コラム公開日:2022-02-03今回は反り腰の予防・改善方法をお伝えします。安楽な座位でみぞおちの前で手を組み、ゆっくりと口から息を吐きます。鼻からゆっくりと息を吸いながら、腕で円を描くように胸の前方に伸ばし、背中を丸めながら上半身を左右どちらかに捻ります。息を吐きながら1の姿勢に戻ります。2のときと反対側に上半身を捻ります。1~4を3~5セット繰り返します。複雑な動きかもしれませんが、丁寧に行ってみてください。反り腰を良くしたいと思っている方、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。シェアするツイートするLINEで送るご予約・お問合せ施術中でお電話に出れないことがございます。お手数おかけしますが、お掛け直ししていただくか、メールにてご連絡お願いいたします。