2016.08.08この世界のイヤーな現実って、期待もしていないのに勝手に降ってくるようなイメージがありますよね。たしかにそういうものもあるのでしょう。自分自身、正確には無自覚な深層心理が引き寄せていることも意外に多かったりします。今回の「恋愛Jp」Q&Aに出てくるように、「忙しい」が口癖のようにしてテンパっている場合。物理的に抗えない忙しさもあるでしょうが、無意識的に忙しい現実を作り出しているケースも少なくないのです。その心理的原因はさまざまですが、たとえば「人は苦労を重ねないと幸せになれない」っていう“神話”を信じ込んでいる人は、無自覚ながら自らそんな現実を作り出したりします。このように信じ込んでいる人たちに必要なのは、「忙しいのはどうしようもない」というのがただの思い込みであることに気づくこと。自分がその現実を作り出しているだけなんだから。その現実を変えようと決意して、実際に行動パターンを変えることで、今までとは違う結果を手に入れることができるのです。知り合いの紹介で、半年前から付き合っている彼のことで質問があります。彼は営業の仕事をしているのですが、「忙しい」が口癖のような人です。晩ご飯デートもしたいのですが、半年で数回しかありません。メールしても返信が遅くて、そのことでぶつぶつ言うと「いやー忙しくて」なんて言われてしまいます。私も働いているので、仕事で忙しいのはしょうがないとは思います。メールの返信くらい大した時間はかからないですよね?会いたくないわけでもないみたいなので、忙しいというのは言い訳ということでもない気がしています。メールも返信できないくらい忙しいことってあるのでしょうか。キャパが小さいだけのような気もするのですが......。ご意見を伺えたらと思います。「コップにはまだ水が半分もある」という姿勢で接しましょうスポンサーリンクA.忙しさの下にある彼の無自覚な気持ちに目を向けてあげましょうなんだか現代社会の縮図のようなご質問ですねぇ......(苦笑)あなたもお仕事をされているから仕事の忙しさが理解できるだけに、あまり強くも出られないところが余計にモヤモヤするのではないでしょうか。たしかに、「24時間戦えますか」(古っ)な感じのモーレツビジネスマンもいるとは思います。いえ、そんな人も決して24時間戦っているわけではありませんよね(笑)彼が実際は物理的にどの程度忙しいのかわからないので、本当のところどうなのかは何とも言えません。人が忙しいと感じる要因には“意識”の問題も少なくないのです。そこで、忙しいと感じる意識について目を向けてみることで、彼の心の状態を想像してみましょう。“できていないこと”に意識が向くと“忙しさ”でテンパりますぼくらは、実際に何かの締め切りに追われているわけではないのに「忙しい!」「全然進んでない......」と気持ちが焦ることがありますよね。そんなときの意識って、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」とか「うわー、あれも終わってない、これも終わってないよ」みたいにテンパっている状態なのではないでしょうか。動けばいいのに、“できていないこと”に意識がフォーカスされていて、頭の中がまるで“未完了アイテム探し”のようになりがち。そんなことでココロの空き容量がいっぱいになり、パフォーマンスが極端に低下していることが多いのです。このような心理状態はストレスだらけで不安ですよね。すると人間はこのストレスを感じなくていいように、別のことに意識を向けて時間を費やす傾向があります。やらなきゃいけないことが目の前にあるのに、急にどうでもいい片づけを始めたりするのはこのためです。あなたにもこのような“現実逃避”の経験がありませんか?“忙しい病”になる原因このような心理状態になる原因について、精神科医の水島広子さんが、著書『「いつも忙しい」がなくなる心の習慣』(すばる舎)の中でわかりやすいたとえで説明されているのでご紹介しますね。水島さんはこのような心理状態を“忙しい病”と名付けておられます。具体的な症状(?)としては、「もしできなかったらどうしよう」「もし間に合わなかったらどうしよう」というような不安に悩まされることです。この不安を感じ続けているだけで、ココロの空き容量はずいぶん減ってしまうような気がしますよね。この“忙しい病”になる原因は、現実を、“自分は忙しい”というフィルター、いわば“忙しさのメガネ”を通して見ているから、とのこと。“忙しさのメガネ”をかけていると、“自分は忙しい”という前提で世界を見ることになるので、この前提に当てはまる情報がどんどん優先的に大脳に届けられるのです。すると、なにも今やらなくてもいいようなことまで気がついてしまうという、恐ろしい状況になります。その結果、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ......」とテンパってしまうわけですね。「コップにはまだ水が半分もある」という姿勢で接しましょうあなたの彼氏が「忙しい」を口癖のようにしてテンパっているなら「忙しい病」なのかもしれません。したら、物理的な忙しさもあるでしょうが、無意識的に忙しい現実を作り出している、と言えそうです。あなたはそんな彼とどう向き合っていけばいいのでしょうか。残念ながら、力づくで「忙しさのメガネ」を外すことはできません。それを外してありのままの世界を見ることができるのは、彼が自ら外そうと決めたときだけなのです。あなたができることは、「忙しい病」の人が大切だと思える時間を共有する、ということかもしれません。二人の時間なのに彼がテレビを見てボーっとしていたりしたら、あなたはムッとするでしょうね。「忙しい病」の人は頭の中をリセットすることがとても大切なのです。文句を言わず、隣で一緒にボーっとしてあげましょう。不安を和らげるような姿勢を取ってあげることも大切です。コップに水が半分入っているなら、「まだ半分もある!」という姿勢でいましょうね。「まだできていない」「もう間に合わない」という不安だらけの彼の心には救いになるかもしれません。他にも、気分転換や効率を忘れられる空気を意識して接してあげることで彼にとってあなたがココロの安らぎになれたら、「忙しい」どころか無理をしてでも会う時間を作ってくれるかもしれません。メルマガを購読していただくだけで全部あなたに差し上げちゃいます。『イカナルメルマガ』は、どうやって行動したらあなたの現実を変えてココロを軽やかにできるか、わかりやすくお伝えします。いつでも購読解除もできますので、こちらからご購読を!イカナルメルマガとは?イカナルメルマガは、どうやったら現実を変えてココロを軽やかにできるか、心理分析の視点からわかりやすくお伝えする無料メルマガです。購読特典の音声プレゼント中。www.ikanaru.com※ケータイやスマホの方、受信許可設定をお忘れずに!今日も最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。心理学を駆使して憧れの人になる方法2013.06.222020.01.25これ、残念ながらあなたが望んだ現実です2013.09.082019.06.29怒りの正体2013.03.142021.08.28自分をバカ呼ばわりするあなたへ。その場しのぎの嘘を繰り返す人の心理と対処法2014.10.152020.05.02イカナルメルマガとは?2013.02.242019.04.30プロフィール深層心理分析やコーチングなどを使った、人生の迷宮脱出ガイド。父の死や前世療法などの体験を通して、自分の価値を思い出す。その後、同じように人生の迷宮に入り込んでいる方々が、ココロを軽やかにして前に進むためのガイドを務める。出来事の解釈を変え、やる気と底知れぬ可能性を思い出すセッションを得意とする。イカナル.com.メニューHomeサイトマップProfileカウンセリングe-Bookイカナルメルマガホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。