先週につづいて今週の日曜日も、朝方に頭が痛くて目が覚めました。頭が痛くて目が覚めたときはお薬を飲むんですが、日中も頭痛が続くのでもう一度薬を飲むか悩みます。1日のうち2回目となると躊躇しますよね。鎮痛剤がよくないことは重々知ってるので。それでも飲むタイミングを見誤ると苦痛が待ってるし。昨日はお昼すぎは我慢して、にがりを摂取しました。それで2回目の頭痛薬は回避。食生活を気をつけていても、鎮痛剤の常用で台無しです。いって気象頭痛はなかなかしんどくて、どうしても頼らないと乗り切れないことがあります。それでも、以前に比べたらずいぶんと頭痛薬を飲む回数は減りました!どうしても必要なときは仕方ない。リンパマッサージは続いてます!ここに耳のマッサージと側頭筋のマッサージを加えたら、頭痛予防になるかもね。来週の日曜日は頭痛で目が覚めませんように。🍚今日のひとりごはんきゅうりが何気に高い。他の食材もじんわりお高いし、スーパーに行くとウロウロする時間が増えました。3年(2021年)50歳という節目の年を迎え食生活の見直しスタート。