採用情報お問い合わせ法人向けホームみんなのてもみ公式ブログ【代謝と季節】冬の身体のしくみみんなのてもみ公式ブログ2022.11.24【代謝と季節】冬の身体のしくみみなさん!こんにちは!冬は基礎代謝があがる季節です!運動すれば痩せやすい?そんな季節感を感じながら営業しています。みんなのてもみ神田中央通り店です。---さて、冬場って寒くてすぐ乾燥しますよね?腰が痛くなったりする方もおおいのではないでしょうか?ただ、それだけではなく冬は基礎代謝が上がることをご存じですか?これは体温の調節上、寒いので温度をあげようとする働きが強くなる為、その為に体内のエネルギー量が増える分代謝が上がります。冬場はのどの渇きを感じにくく、温かい飲み物で、コーヒーなどの飲料を取りがちになります。身体から水分を出そうとする働きが起こってしまいます。むくみなどには良いのですが、普通に考えて体内の構成成分の60%は水分で出来ています。水分補給を怠ると身体のなかはドロドロです。循環が悪くなり、不調が起こりやすくなります。---特に腎経路は身体の浸透圧の影響を受けやすく、ミネラル(Na,K,Mg)などのバランスが取れていないとすぐに機能が落ちてしまいます。いったところからも腰の痛みや足のハリ、痺れにつながることもありますので、冬で汗をかかないとは言え水分補給はしっかりしましょう。---注意点はお茶も含むカフェインがあるを飲料以外で、なるべくミネラルウォーターを飲むことが望ましいです。