無理のない食べるダイエットを肝付が得た献立です。これだけでもカロリーがぐっと下がります。切って振るだけ!ガチの3分仕上げ♡きゅうりの即席浅漬け主菜はさっぱりヘルシーに。副菜も野菜を中心に栄養満点です。スープも具だくさんで大満足間違いなし。激安!簡単!もやしと油揚げのからし醤油和え副菜ネバネバがくせになる♡たたき長芋の梅肉オリーブオイル和え油は使わずオーブンで焼くのでグッとカロリーが下がります。変わらない美味しさに大満足間違いなしです。止まらない美味しさ♡白菜とツナの和風ごまマヨ和え少量のお肉に丸ごと1丁豆腐を使った超ヘルシーハンバーグ。満足度とカロリーがしない低カロリーになっております。育ち盛りの子どもを3人育てる母です。