元ナース・50代セラピストのつれづれ日記。2021-06-04体が求めていること。50代からの健康と綺麗のために紫陽花の季節がやってきました。梅雨は、体の中に湿気が溜まりやすいです。蒸し暑いですが、意外に冷えも体内に入ってきます。これから夏に向けて、体の中の代謝を上げていくことで、排出できる体になります。夏の暑さ、熱中症対策には、体内にいらない水や熱をためない状態であるかがポイント。体内に溜め込まないように、今から工夫がいるのです。お風呂では湯船には毎日つかることで、体の冷えかたが違ってきます。皮膚に触れて、冷たくなっている部分はありませんか?汗をかいたままの状態の皮膚に触ると、しっとりしてますがひんやりしていることがあります。シャワーでさっと済ませたい気持ち、とってもわかります。私も湯船に入ってじーっとしているのが苦手。温泉サウナ岩盤浴も苦手。カラスの行水人生を送ってきたツケを、経験しております。53歳!そんなことはいってられない。お風呂の効果を知ってます。お客様の変化を感じています。10分間つかれる温度が理想だそうです。体内の毛細血管が開いて、老廃物を排出しやすくなるようです。洗うことより浸かることだわ。歯磨きを湯船につかりながら行う。それだけ(゚∀゚)なにもないより続いています。香りを楽しむ習慣=お風呂が楽しみに。精油は、ローズマリーとラベンダー。本当は塩やなにかに混ぜて使わないと、精油が皮膚に触れ刺激となります。湯船に入る直前に2滴たらすと、香りがふわぁ〜っと。自然に呼吸が深くなります。手軽さ=続けられる習慣。この精油をお湯に混ぜて、頭皮に髪の毛にもつけてますローズマリーはスキッとした香りが特徴ですが、苦手な方はラベンダーと混ぜると、まろやかになりますよ。美容と健康にはかかせない精油たち。サロンの温活&デトックスできるパワフルメニューは、全身アロマボディーとよもぎ蒸しです。マッサージで血液リンパ液の流れが良くなったあと、お腹や下半身を温めることで、老廃物を出す働きがぐんと高まります。その時だけの気持ちよさもいいのですが、アロマボディーとよもぎ蒸し、健康メニューとして考えると4週〜5週に1回受けられることがお勧め。人によっては初めの何回かは、体が変わりきる前の2週間に一度受けられると、状態を維持しやすくなります。長い目で見るといつの間にか不調が改善してきた、というのが遠回りなようで体質改善には一番の近道。自然な変化は体にとって無理なく、健康を維持できるのではないでしょうか?50代以降の私達には、急上昇ではなく、なだらかな曲線が理想の形。体の張り、体型、姿勢、お肌の柔らかさなど、初回の頃のカルテを見ながら、お客様の変化を感じ、このメニューをやっていてほんとによかったなと、そんなとき思います。身体は、元に戻ろうとする働きがあります。ホメオタシス機能があるからいいこともあるのですが。脳は変化を嫌うのですね。何かを変えるには、脳にもいい状態を定着させること。間隔を詰めて、脳に体に、いい状態を記憶させることが必要になります。体が軽いと嬉しくなる、いつもより楽に動ける私を知ると、気持ちも軽くなります。心も体も楽を知ることって大事なのですね。これから老化を否が応でも受け入れないといけない。毎日の生活、病院のお世話になりたくないし、今の状態をキープしておきたい。妥協せず、欲張ろう〜体が求めていることに、少しづつ応えてあげれる人になろう〜。そのためのお手伝いができればなと思います。オリーブ☆かとうゆか・コロナ対策についてはこちらです。空き状況24時間お申込はこちら初めてのお客様、ラインでもご予約可能になりました。読者になる広告を非表示にする関連記事2022-10-14よもぎの季節がやってきました。今日は気温も秋らしくて心地よい日でした。池田の方は夜はひん...2021-07-29夏の足の辛い症状にやっぱり足の症状の方が多いなぁと最近思います。足のむくみ、...2020-11-29頭ばかり使う時、足に触れてみませんか?平野区アロママッサージオリーブサロンです。きれいな青空でし...2020-02-28ヘルスケアコロナウイルス収束に向けての対策、政府が発表されましたね。...2019-11-15手荒れで痒い(>_こんにちは。お問い合わせ©aroma-oliveの日記はてなブログをはじめよう!aroma-oliveさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。