作れて、朝食にもランチにも良いベジタブル&タマゴかけご飯ですよ~アボカドとスライスタマネギとトマトを適当な大きさに切って~フェンネルも適当に切って~お塩少々で混ぜます。07:32夕食ですよ~おはようございま~す。毎日湿気がすごいですよね。天婦羅~おにぎり~ウメとちりめん山椒と明太子ですよ。たたきキュウリと長芋とミョウガの白だし和え。07:26タケノコのクリームパスタやガーリックシュリンプなど~おはようございま~す。首の神経根症と脊髄症の手術を受けて半年ですよ。リハビリに1年必要と言われましたが、ほんと妥当な感じです。実生活やお仕事には支障も無くなっています。特殊な事、庭木の剪定やら溝掃除なんかの力がかなり必要な事はすぐ疲れます。08:08朝ごはん定食~体に優しく~おはようございま~す。先日の朝ごはんですよ。タケノコ食べてるharuさんです。タケノコとセリの炊き込みご飯に紅ショウガを入れて海苔で巻いてみました。タケノコとセリの風味が良いですよ。朝ごはんの雰囲気~辛子高菜でっす。07:40貝風味のジャガバターおはようございま~す。貝類をバターとガーリックで焼いた後のフライパンに茹でたジャガイモとイタリアンパセリを入れて、もう一品。バターガーリック味です。貝の風味が生きてますよ~毎日蒸し暑くって疲れますねぇ。週末は色々用事が有るので大変です。08:08トコブシその他、貝類料理~おはようございま~す。アワビ食べたと思ったら、今度は貝を色々いただきました~大きめのトコブシはガーリックバターイタリアンパセリ焼き。ヒオウギ貝もバター焼き。