地図に戻る該当する結果がありません該当する結果がありません。ヒント:一番近い都市名で検索してください。脂肪の燃焼とカロリーの消費に強力な効果があり、心肺機能、筋肉の強度、ならびに筋肉の耐久力を向上させることが研究で証明されています。クラスは心理的にも良い効果があることも証明されています。秘密は、全身の肉体改造につながることが証明されている「レップ効果」という、レジスタンストレーニングにおける画期的な方法です。レップ効果では、重いウェイトを持ち上げるという従来の考え方は捨てます。軽量のウェイトを使う代わりに、レペティションの回数を上げることで筋肉を疲労させるのがこの方法の特徴です。クラスでは、このレップ効果を活用することで美しい肩のライン、くっきりと隆起した上腕二頭筋と三頭筋、余分な脂肪のない強い足、引き締まった大臀筋、そしてしっかりとした体幹を作ります。これらの部位のひとつひとつに対し、より多くのカロリーを消費させ、より効果的な脂肪燃焼と筋肉疲労が得られるよう的を絞ったコリオグラフィが用意されています。結果として、過剰な筋肉を身につけることなく強い身体を手に入れることができます。