過剰に水分を取らないことを意識しました。必要な水分は取りますが、一日2リットル以上は飲まないようにしました。疲れを溜めないように子どもと一緒にお昼寝をする。これ、最高の乳腺炎対策です。疲れやストレスは乳腺炎の原因になりますからね。乳腺炎にならないためにも、寝れるときに寝ないといけないのです!乳腺炎の危機!断乳始めた1週間が辛かった...。我が子の乳離れ成功!ついに迎えた断乳の日。朝一で最後の授乳をして「これでおっぱいバイバイだよ。今までたくさん飲んでくれてありがとう。」と声を掛けおっぱい終了。おっぱいが欲しくて大泣きするのだろうと覚悟していたら、まさかのそれ以降一度もおっぱいを欲しがることもなく断乳成功。一安心です!「おっぱい出せ〜」と所構わず服を引っ張られる心配もなくなりましたw断乳開始!え、やばい。おっぱい痛すぎるしかし、次に待ち構えているのが「母乳を出せ〜」とばかりにパンパンに張って痛み出すおっぱい。離乳食を2回食にした頃から徐々に母乳量は減っていると感じていたのですが(半日授乳しないとおっぱいが少し痛み出す程度)、やはりそれでもカチカチに張るのです。断乳してからの辛かった1週間は簡単にいうとこんな感じ。夜から少しおっぱいが痛むものの我慢出来る程度。触られると痛むくらいでした。朝起きた時点でおっぱいはパンパン。抱っこするのも正直しんどい。痛さにこの日初めて「おにぎり絞り」をしました。おにぎり絞りについては「断乳・卒乳のときこそ乳腺炎の危険が!最後まで気を抜かないで乳腺炎対策を」に書いてますのでよければ後で見てください。前日おにぎり絞りをしたからか、朝のおっぱいの痛みはまだ楽。)しかし、夕方頃から耐えられない程痛む。その夜に2回目のおにぎり絞り。やり過ぎは良くないと思い、少し楽になったなと思うところで止めました。朝起きて、カチカチではあるが、2、3日目ほどではない。抱っこ中に子どもの頭がおっぱいに当たらない限り激痛はなかったです。この日でおにぎり絞りは卒業。◯断乳5日目おっぱいは柔らかくはないものの、カチカチではない。段々とおっぱいが柔らかくなってくる&小さくなってくる。母乳マッサージに行き母乳を出しきってもらう。役目を終えたとばかりに小さくなるおっぱい。こんな感じです!あくまでわたしの個人談ですが、断乳開始2、3日目が本当に痛みもひどいし辛かったです。痛くて寝返りも打てない状態で眠りにもつきにくく、そんな中、隣で旦那は鼻息うるさく爆睡。それを乗り越えるとあとは本当に楽になりました。外出も授乳場所を気にしなくていいのでかなり楽!行動範囲が広がり嬉しかったです!断乳・卒乳は様々なやり方やタイミングがありますが、一番のベストはママと赤ちゃんにしか分かりません。「もうそろそろだな」とママの直感が、きっとおっぱい卒業のタイミングだと思いますよ。これから断乳・卒乳だ!というママさんへ乳腺炎予防としてお茶を飲むことをオススメしてます。オススメ対策3つ!こんにちは、ズボラママです。POST母乳育児のマストアイテム!たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーの違いは?母乳育児をするママのマストアイテムだと話題のたんぽぽ茶。...新生児期の赤ちゃんが寝てくれないのは母乳が原因?母乳量を増やす方法は?新生児期の赤ちゃんの1日の平均睡眠時間は16~18時間と言われています。