2018.08.12スポンサーリンクこんにちは。歯みがきっ子にょけん(@nyoken_box)です。先日、会社の歯科検診に行きました。あなたの歯磨きでは、口内の25%しか洗えていませんよ。love〜だったはずなのに!!!恋に破れた僕へ、先生は優しくアドバイスをくれました。てわけで、先生指導の「口内環境ケアの3ステップ」を、皆様にもお伝えします。歯ブラシは歯の表面を磨いているだけだから、口全体で見るとまだまだ磨き残しがあるにょけんな、なるほどぉ〜!!!はい。口内ケアという意味では、歯ブラシはファーストステップに過ぎないんですね。いえ、もちろん表面を磨くのも大事なので、歯ブラシのポイントを以下に示します。歯ブラシのコツ!歯ブラシは小さく動かす!奥歯は意識して丁寧に!歯と歯茎の間は優しく!歯の裏側もしっかり!1歯ブラシは小さく動かす!意外ですが、歯ブラシをゴシゴシ動かすのはNG!磨いた気はしますが、あまり意味がないのです。汚れは、ピンポイントで細かく落としていく必要があります。お皿を洗うときも、しつこい汚れはピンポイントで重点的に洗いますよね?皿全体を洗っても、なかなか落ちません。それと同じ!また、電動歯ブラシの場合、電動ですでに小刻みに揺れているため、自らゴシゴシ動かす必要はありません。歯に当てるだけで十分です。2奥歯は意識して丁寧に!特に磨きにくいのが奥歯です。適当に動かしてるだけじゃ、奥歯全体が磨けません。歯ブラシに角度をつけて、奥歯の表面全体を磨くように意識しましょう!3歯と歯茎の間は優しく!歯と歯茎の間にも、食べカスは付着しています。歯茎は敏感なので優しく磨きましょう!毛先でかき出してあげるイメージです。4歯の裏側もしっかり!意外と忘れがちなのが、歯の裏側。口の中に入れて歯ブラシを入れて、裏側も丁寧に磨いていきましょう。カエレバ銀座ステファニー化粧品Amazon楽天市場Yahooショッピングこれですね。歯と歯の間の汚れを取る用の糸です。こいつを使って、歯間部もキレイにしていきましょう。デンタルフロス使用法!中指に2周ほど巻いて、ピンと張る歯と歯の間に入れる横方向にこする1中指に2周ほど巻いて、ピンと張る2歯と歯の間に入れるこのとき、ノコギリをひくようなイメージで少しずつ入れていきます。2横方向にこする歯の側面をやすりで磨くイメージです。糸が汚れを絡めとります。カンタンですね...!デンタルフロスは、歯ブラシで磨けない部分をカバーするものです。1週間に1回程度で良いので、歯間部もお手入れしましょう。ドルツ」を使ってみてください。2014-09-01Amazon楽天市場Yahooショッピング1分で歯間部ケアできるので、マジで楽。フロスも楽とはいえ、1本1本の間に入れてこすってを繰り返すのは、やっぱりしんどいです。ドルツは、歯と歯の間に直接水流を打ち込むという画期的な製品なんで、入れる&こする手間がいらないんですよね〜。レビュー評価も高いし。超オススメステップ3:リステリンで口内環境をケア最後はリステリン(口内洗浄液)で、お口全体をケアします。リステリンは、こんなんです。2017-02-20Amazon楽天市場Yahooショッピング使い方は超カンタンで、適量(キャップ内側の線まで)を取って口に含み、30秒すすいでから吐き出すだけ。これだけで、口内細菌を滅することができる最強アイテム。手術部位の消毒目的で開発されたため、殺菌能力には申し分なし。口の中もさっぱりして気持ちいいので、普通にオススメな商品です!種類も豊富なので、好みや目的に合わせてどうぞ。2017-02-20Amazon楽天市場Yahooショッピング口内環境ケアの3ステップまとめ口内を清潔に保つための3ステップをまとめます。2014-09-01Amazon楽天市場Yahooショッピング3リステリンで口内全体をケア!ポイント!口に含んで30秒すすぐだけ。おすすめはクールミント。コピーadminをフォローするadminにょけんのボックス関連記事オピニオンボーリングって楽しい?スコアもカーブも意味不明じゃん。こんにちは、ボーリングで絶賛筋肉痛のにょけん(@nyoken_box)です。久しぶりにやりましたよ。こんにちは、アラサー初級にょけん(@nyoken_box)です。近頃になっても、2つの声が入り混じるTikTok情勢。こんにちは、インドア多趣味お兄さんにょけん(@nyoken_box)です。こんにちは、にょけん(@nyoken_box)です。先日、こんな記事を書きました。こんにちは、にょけん(@nyoken_box)です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームオピニオンにょ犬のプロフィールにょけん1998年に生まれた。→酒造メーカーの情報技術部門で1年半働いた後に退職しました。音楽をこよなく愛しています。スピッツの公式ファンクラブに加入しています。けんのボックス.メニュースピッツ音楽エンタメエンジニア転職プログラミングお問い合わせホーム検索トップサイドバーにょ犬のプロフィールにょけん1998年に生まれた。→酒造メーカーの情報技術部門で1年半働いた後に退職しました。音楽をこよなく愛しています。スピッツの公式ファンクラブに加入しています。音楽アーカイブ2024年7月22024年6月12024年5月12024年3月12024年2月12024年1月12023年12月22023年11月22023年10月42023年9月22023年6月22023年5月12023年4月22019年7月12019年5月22019年4月82019年3月112019年1月192018年12月102018年10月232018年9月122018年8月232018年7月62018年6月112018年5月142018年4月132018年3月192018年2月92018年1月112017年12月2モバイルバージョンに移動タイトルとURLをコピーしました。