いろんなポーズがある。血行良くなれば全身に栄養も行き届いて、筋肉の成長にも良さそうです。2019不調を抱えた体にもそっと寄り添ってくれるような優しい本です♪amazonで「50歳からのついでヨガ」を見る>>ヨガを深める手助けにヨガのレッスンを始めて間もないうちは、ポーズの形をまねることに一所懸命になってしまいがち。そんな時に本からの知識があれば、一つ一つのポーズの理解が深まり、より効果的にヨガを行うことができます。誰にも教わらずに一人でヨガを始める場合も、ヨガ本は心強い味方になってくれるので、ぜひ自分に合う本を見つけてみてくださいね。MEMOライブレッスンでポーズチェックしてもらいながらヨガしたい!という方はオンラインヨガの記事もご覧ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2019年11月プロフィールリリカ人生の折り返し地点を過ぎて、もっと自分優先で自分が楽しめる時間を増やしたいと思っているワガママなアラフィフです。心と体を健康にして、自分の時間を楽しむためのいろいろについて書いています。