このシリーズは、このページが最後です。・最初のページはこちらここまで”スイング型”の有効性を紹介してきました。それでは、従来の”腿上げ型”は全く意味がないのでしょうか?また子供がスイング型で走れば速くなるのでしょうか。距離によって理想の走り方も違う小学生くらいの子供が、この”ルイス型”で走れば、徒競走で一位を取れるような気もしますが、実際はどうなのでしょうか。小学生は股関節周りの筋肉が未発達なので、ルイス走法はできません。事実、足の遅い子ほど腿が下がっています。”腿上げ”は必ずしも間違いではないのです。腿を上げれば速くなるというわけではないのも確かですが。それに、運動会の徒競走は50mとか短い距離を走りますよね。その場合は、ピストン系の走法の方が速く走れるのです。イチロー選手のベースランニングを見ると、膝が伸びきっていますが、それはそれで理にかなっているのです。いま話題のオコエ(瑠偉)選手も然り。彼らが100メートルを走ったら速いかというとそれはそうとも限らない。10~50メートル程度のダッシュと、100メートル走とは、理想の走法が全く異なるのです。つまるところ、人間の自然な走り方というのは、ルイス走法だと思います。足が速い日本の子供たちの多くも、ルイスと同じような走り方だったのかもしれないのです。日本の指導者は、より速く走らせようとそれを矯正してしまっていた。アメリカの指導者は大雑把というか、速ければそのままにしておくんですね。日本も、もともと速い子はほったらかしにしておけばいいのです。した事実が周知されていけば、日本人でもスプリンターの裾野が広がっていくのではないでしょうか。9秒台は?最後に阿江教授が、”日本人初の9秒台”実現のため、現在のトップスプリンターの走りを解説されています。桐生君のフォームを見ると、腿が上がり過ぎていますね。ケンブリッジ君の場合は、膝が伸びきっている。山縣君も、ルイスや伊東君のフォームにはまだなっていません。逆に言うと、彼らはいずれもまだ伸びしろがある、と言えます。ように、条件さえ整えば、いずれ達成されるでしょう。スプリント競技といえば、以前は日本人選手が活躍する場面はあまり想像できませんでした。今後は「9秒台が出るか?」という注目点があり、さらにその上の記録は?という期待も十分に持てそうです。スポーツ練習メニューと上達のコツまとめシェアTOPへ。