八月に入りよりいっそう暑さが増してきましたね。甲子園も始まりスポーツもより盛り上がるこの季節ですが、体のだるさが残り続ける季節でもあります。体がだるくなってくると外に出かけるのが憂鬱になったり、せっかく続けてきたトレーニングを中断する方が多くなってきます。だるさの原因になってくるのが夏バテによる食事の減少とも言われています。そんな夏にオススメな食事としては、ざるそばやうどんなど喉越しが良くツルッと食べやすいものがオススメです。夏場は自然に汗をかきやすく消費エネルギー増えていくので、思ってもいない痩せ方をしてしまいます。一生懸命鍛えた体をより良くするために夏こそ食事管理を大切にしましょう。スタッフ一同お待ちしております。YOU是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?スタッフ一同お待ちしております。”9秒”に魅了される世界。関連記事はこちら2024-10-24ONE科学的根拠に基づいたストレッチ方法...こんにちは,三宿店です。ここ最近、肩を痛める方が多く見受けられます。T.I.Sセンター南店です。...続きを見る2024-07-28ONE腰痛の方は肩甲骨を動かしましょう!...こんにちは、フィットネスジムT.I.S九品仏店です。本日は腰痛についてお話しし...続きを見る2024-06-28ONE姿勢において大切な骨盤の傾きについて...こんにちは、九品仏店です。今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきま...続きを見る2024-06-20ONEトレーニングにおける◯◯◯◯の大切さ...こんにちは,三宿店です.本記事では,ウェイトトレーニングと水分補給の関係性につい...続きを見る2024-06-04T.I.S夏までに結果を出すために身体の現状を知りましょう!...こんにちは、九品仏店です。