約18メートル先の三角形に並べられた10本のピンへボールを転がし、倒れたピンの数を競います。1ゲームは10フレームからなり、1投目で10本全部が倒れるとストライク、2投目で残りのピンを全部倒すとスペアになります。スポ(国体)では、団体戦(2人チーム戦・4人チーム戦)と個人戦があります。個人戦と団体戦(2人チーム戦)は6ゲーム、団体戦(4人チーム戦)は3ゲームの予選を行い、合計点の上位8チーム(個人戦は8名)が決勝に進出し、決勝3ゲームを含めた合計9ゲームでの総得点により順位を決定します。