体はひとつ、時間は24時間。自分が快調で、気持ち良く、集中して仕事や人生でなすべきことに取り組むことができることは重要なことだと思います。relic私も頑張ろうとすると、ついつい睡眠不足の生活リズムになりがちです(-。-;それで仕事などの効率が上がっているかと言われると...何とも微妙。それに睡眠不足だと機嫌は悪くなりやすいし、身体は正直しんどいですしね。血流が良くなって老廃物が溜まらないからか、疲れや筋肉痛が残りにくく、身体の調子も良い感じです。(ストレッチ後の水分補給も大事!)すべてのストレッチをやると、とても時間が足りないので、自分に良さそうなのをピックアップしてますけどね(^^;;リンク仕事や人生にも通じる「コンディション管理」。スポーツ選手ではないですが、”プロ意識”を持って、仕事や人生に活かせば、より良いものになっていきそうです。ランニングバイブルとしてだけでなく、メンタル面でも、とても勉強になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。