ZwiftとVen-Top)skonno2021-06-232021年の富士ヒルクライムは終了してしまいました[1]が、「Zwifterの富士ヒル実態調査[2][3]」と言う、有り難いアンケート結果の考察がありましたので、早速自分の結果とも比較してみました。富士ヒルクライムのタイム」が以前から囁かれてはいましたが、「Zwifterの富士ヒル実態調査」でもシルバー・ブロンズクラスは概ね1.55倍が平均のようです。自分の経験値的にも1.5倍説は合致していましたが、実際に、今年の富士ヒルクライム直前のベストタイムで比較してみました。1.54倍」となり、「Zwifterの富士ヒル実態調査」の平均と変わらない結果となりました。Zwiftは、富士ヒルクライムと比較すると、勾配は厳しめなものの、50分ほどで登頂できてしまうため、本番と同じ滞在時間でパワーを出し続けるには物足りない、短めのコースである点は否めません。ZwiftではなくVen-Topを登っています。「Zwifterの富士ヒル実態調査」でもシルバー・ブロンズクラスは概ね0.96倍が平均のようです。こちらも、今年の富士ヒルクライム直前のベストタイムで比較してみました。0.99倍」となり、「Zwifterの富士ヒル実態調査」の平均よりはやや高めなものの、こちらもほぼ等しい果となりました。Ven-Topは、コースレイアウト的にも後半に勾配が緩くなる区間があったり、登頂時間的にも80分近いトレーニングができるため、Zwiftの仮想富士ヒルクライムコースとしては、一番近しいコースではないでしょうか。Ven-Topを好きな日に登るには?仮想富士ヒルクライムのコースとしてのVen-Top、コースレイアウト的にも滞在時間的に最適ですが、フランスのコースのため、Watopiaのように毎日は登れません。基本的には、フランスのワールドスケジュールに沿って計画し、Ven-Topに登ります。スケジュール以外の日に登るには一工夫必要です。公式な方法としてはミートアップを開催したりトレーニングコースとして選択する方法[4]はありますが、ミートアップは開催が面倒であったり、トレーニング中は勾配が無視されたりと、使い勝手はいまいちです。個人的にはこの方法で、週末などに定期的に、好きな時間にVen-Topに登っています。Code)をインストールし、デスクトップに設定ファイル(prefs.xml)のショートカットを作って、ダブルクリックで即時に編集できるように工夫をしています。これで、Watopiaの代わりにフランスのVen-Topが毎日登れるようになります。MEILENSTEINを獲得することができます。確率的なランダムなルーレットとされていますが、ゲートを高出力でゴール通過することにより、比較的に簡単に獲得することができます。MEILENSTEINを獲得するには、単純に高出力でのゴール通過時が獲得につながる印象でしたが、8W/kgを目安が良いとのことです[6]。MEILENSTEINの獲得に挑戦して見てください。仮想富士ヒルクライムならVen-Topがお薦め今回、個人的な経験値として感じてはいたものの仮想富士ヒルクライムとして「Zwifterの富士ヒル実態調査」との皆さんの平均と近しいことが確認できました。仮想富士ヒルクライムとして、Zwiftコースを選択するのであれば、コースレイアウト的にも滞在時間的にも近しいVen-Topが、やはりお薦めのコースです。1.54)の短時間で終了するのを意識して、より高負荷を意識して登るの必要があります。トレーニング計画や、当日の体調を見極めて、低負荷のVen-Topと使い分けるのが良さそうです。