毎日の夕食づくりが一気にラクに。オンライン)コンテンツブロックが有効であることを検知しました。毎日の夕食づくりが一気にラクに。夜家事をラクにする手間抜きワザ毎日の夕食づくりが一気にラクに。夜家事をラクにする手間抜きワザ特集:暮らしが回る家事のやめ方ESSE編集部2022/04/02日中の仕事や用事が終わってからも、主婦の忙しさはとまりません。ご飯の準備やお風呂のしたく、あと片づけなどたまった家事がてんこ盛り...。そんな家事の負担を少しでも軽くするコツを、シンプルライフ研究家のマキさんに教えてもらいました。関連記事トイレットペーパーは「芯なし5倍巻き」がいい。面倒な家事が激減する達人ワザ忙しい夜時間こそ家事を手抜いて効率よく!2人のお子さんの子育てと仕事と、毎日フル稼働のSさん。忙しい毎日でももっと自分の時間がほしい...と悩むSさんに、マキさんから“やめ家事”のアドバイスをもらいました。「夜ごはんの準備や終わっていない家事をこなすときは、少しでも効率アップする方法を考えることがポイント。●夜ごはん:子どもの習い事の送迎でバタバタ。ラクしたい!左側はOK、右側はNG食材。平日は時短で調理できるものを活用して!すべての画像を見る(全9枚)<マキさんの解決法>時短食材を選んで調理の手間を省くそのまま食べられるトマトやキュウリ、切るだけでよくて火のとおりも早い葉物野菜などを積極的に使用。「野菜の選び方も重要ですが、メインの食材も切らずに焼けばOKの肉や魚を選ぶと、グンと時短に」。手羽先や魚の切り身、シーフードミックスなどはおすすめ。●夜ごはん:副菜のレパートリーがなく、いつも悩みます。悩む時間、もうやめたい!<マキさんの解決法>副菜は味つけのパターンを決めておけば悩む必要なし!下記にあげたような定番の組み合わせを決めておけば、その場で副菜を考えるのも簡単に。「副菜は塩ゆでやめんつゆなどのシンプルな味つけでも十分。塩昆布:キュウリ/白菜/ミズナ/セロリめんつゆ:大根/ナス/山イモ/カブ甘酢:タマネギ/ミョウガ/新ショウガ/ニンジン<プラスワンテクニック>ゆで野菜を用意しておけば日々の副菜の助けにゆで野菜さえあれば、副菜はその日の気分に合わせて味つけをするだけに。「わざわざ手の込んだ調理をする必要はありません。2<PR>敏感な「ゆらぎ肌」を整えるフェイスケアで、触れたくなる美肌へ#手間抜きアイデアこの記事もチェック!CHECK!心に余裕ができる「献立の時短ワザ」。野菜嫌いの子どもでもおいしくて箸が進むPR「まさか私が...」。読者に学ぶ“乳がんデプレッション”に負けない切り替え術PR理想の住まいづくりが見つかる&家族でのお出かけにも!住宅展示場の楽しみ方PRオーブンで「手間なし」夕ごはん。ファンデーション」が抽選で当たる。RANKING片づかない家で「絶対に捨ててはいけない」書類3つ。狙っているアイテム6選。今年もネックウォーマーは買いフードタンクレス&あるトイレ、両方ある家に2年住んで感じた正解と大事なこと住まい「片づけられない人」が、捨てるよりも先にしたいこと4つ。「片づかない50代の家」にありがちなもの3つ。家事ラク冷蔵庫見つけた!便利な4つの機能をチェックPR麦焼酎のおいしさ新発見!バラエティ豊かな「お茶割り」で家飲みを満喫PRランキングをもっと見る注目の記事PICKUP!心に余裕ができる「献立の時短ワザ」。野菜嫌いの子どもでもおいしくて箸が進むPRトイレに手洗い器を設置、洗面所を離した間取りにして後悔。毎日がストレスの連続に住まい「総合展示場」を最大限活用するコツは?初心者でも家づくりがスムーズに!PRバーチカルブラインドをリビングの大きな窓に採用。住んでわかったデメリット住まい「オーブン」で簡単ごちそうレシピ。家族も歓喜!なカレーパエリアが手間なく完成PR片づかない家で「絶対に捨ててはいけない」書類3つ。疲労感を感じるのはカラダの「酸化」が原因かも。毎日元気に過ごすコツを専門医が解説PR「無印良品週間」で10%OFF。KIKI本サイトに掲載されている記事・レシピ・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。