体にいいって聞いたことあるけど、どんなものか知りません。分かりやすく教えてください!今日はこんな疑問に答えていきます。スポンサーリンクあなたは「モリンガ」という聞きなれない植物をご存じでしょうか?次のスーパーフードとして日本でもジワジワ認知されてきています。この記事を読んだあなたもきっと明日からモリンガを取り入れたくなるはずです。モリンガの効果・効能どんな効果・効能があるのか、どうやって使うのかなど謎の「モリンガ」について分かりやすく解説していきたいと思います。謎の植物「モリンガ」とは?「モリンガ」というのは木の名前で、インドのヒマラヤ山脈を原産とするワサビノキ科の植物です。植物の中でも5~10mほどの木になります。これまでは日本では自生していなかったのでまだあまり馴染みがない植物ですが(最近は沖縄で作られています)、インドを中心に、アフリカや南アジアなどの亜熱帯地域では健康や美容などの効果が高いことから、「奇跡の木」などとも呼ばれ、今はやりのスーパーフードの一つとして注目されています。したらモリンガといえばお茶とかは聞いたことがある人もいるかと思いますが、ダイエットのサプリメントなどとしても最近では飲みやすい形でも多く見かけるようになってきています。書ききれないほどの栄養価に注目!「モリンガは一体何にいいの?」っていう質問が飛んできそうなので。ここからはモリンガの良さを解説します。注目されるのはモリンガの栄養価の高さです。ここにはすべては書ききれないですがおよそ90種類の栄養素を含む植物です。ニャンちゅう1つの植物でそんなに栄養素が入っているものなの?す、凄すぎるニャ~(゚Д゚)正直、言って知らないと損をするレベルです。●カリウム●カルシウム●ナトリウム●マグネシウム●ビタミンA●ビタミンB●食物繊維(腸内環境を整える)●ポリフェノールやギャバ(GABA)●亜鉛、葉酸などが多く含まれており、種類もさることながら各栄養素の含有量も多い(どれだけ含まれているか)のでとにかく単体としてはとても人間に必要な栄養素がこれでもかと含まれています。その栄養素の高さから、「世界に存在する植物の中では最も栄養価が高い植物」と評価する専門家もいるほどです。そこまで言わしめる「モリンガ」は只者ではないですね。詳しく見ていきましょう!※害虫にも強く、無農薬でも容易に栽培できるという利点があり、最近は日本でも特に「沖縄」で栽培され始めています。「痩せる&サビない」まず最も注目する効果として「抗酸化作用」が強いということです。聞いたことがあるフレーズだなという人もいるかと思いますが、簡単に言えば体の老化を食い止める「酸化」を防止する作用があるということです。酸化とは分かりやすく言えば「サビ」みたいなものです。いうことは、体の老いによって生じる病気や、見た目の劣化などの予防に絶大な効果を発揮するということが分かります。主要な効果は以下の通りです。上記の効果があります。モリンガは薬としても使われるくらい様々な効能があることが分かります。ダイエットについてはこちらの記事でも解説しています。※関連記事:【挫折しない】ダイエットは無理なく続くやり方を見つけよう!人間の「美」と「健康」をサポートするための要素がこのモリンガにはたくさん詰まっています。モリンガの気になる味は?モリンガの効果は高いのは分かったけど「味が気になるよ」という人も多いですよね?実はモリンガは多くの日本人になじみのある「抹茶」や「ヨモギ」のような味に似ています。普段から緑茶や抹茶などのお茶を飲みなれた日本人であれば抵抗なく飲める人は多いと思いますよ。青臭い味や香りはほとんどしないので比較的口にいれても嫌な感じはしません。加工してあるサプリメントなどになれば、なおさらです。麦茶にも近いなんていう人もいますね。それでも味が苦手な人や手間を省きたい人はサプリメントでとるのがおすすめですね。ダイエットサポートサプリ!【ミラスル】まとめいかがだったでしょうか?日本人は「モリンガ」という存在をまず知ることが大切です。それから効果・効能を理解したうえで摂取すると効果は出やすくなっていきます。飲むだけになるのはすごくもったいないことですからね。世界にはまだ知らないスーパーフードがたくさんありますので機会があれば他のスーパーフードもまた紹介しますね。今から栄養素の高い健康をサポートしてくれるモリンガを日頃の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?では今日はここまでになります。【暴露】ダイエットが続かない・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。USニャンちゅう現役整体師(元理学療法士)2017年に腰・膝のみの専門整体院を開院。初月から2021年まで毎月200回以上の施術を行う人気整体師(元理学療法士)。腰痛・ひざ痛専門家として日々多くの地域の患者様に施術や食事・生活など健康全般のサポートを行う。そのかたわらでブログでも本質を重視した健康情報の発信を行っています。家でのあだ名はニャンちゅうなので整体師ニャンちゅうの健康ブログとして運営しています。現役整体師のニャンちゅうです。体の健康に関する情報をひと味違った角度から発信しています。ぶっちゃけています笑。