炭水化物の摂取量が明らかに減っています。意識することが行動を変える。炭水化物の摂取量が明らかに減っています。意識することが行動を変える。糖質制限を始めて一週間になります。菓子やパン・ご飯・麺などを食べるかどうか、その都度意識するようになりました。これまでは単に腹の空き具合が判断基準だったので、ほんの数日で大きな意識の変化です。この意識の変化により、糖類・炭水化物の摂取量はかなり減っています。スナック菓子はほとんど食べないようになりました。いつ頃成果が現れるのかは分かりませんが、いい方向に向かっているのは間違いないでしょう。このまま習慣化してしまいたいですね。今日の学び意識することが行動を変える。