笑ほぐれるニャ〜今日はおもちゃで遊び過ぎたから脚がパンパンなんだニャ。つぼに当たって気持ちいいニャ〜そんな、猫もとりこになるセルフマッサージボールをご紹介します。押しほぐしナナが使っているのは全身に使える大人気のストレッチ(マッサージ)ボールやわこです。マッサージボールテニスボールが2つくっついたような形です。このボールをコリの気になるところに当ててゴロゴロすると、すっごく気持ちがいいんです!私はPCに向かうことが多いので、常に机の側に置いています。パンパンの肩や首をグリグリすると最高です!この様に床に置いて使うこともできます。私のオススメの使い方は、椅子に座って使う方法。太ももやお尻の下に置きます。体重がずっしりかかって、ジワーッと効きます。前後にゴロゴロ動かすのもいいです。お尻や太ももって普段は凝りなんて気にしないですよね?でもやわこを使ってみるとこんなに凝っているんだと気付きますよ!つぶれないかと心配ですか?80キロまで大丈夫です。オススメは椅子の背もたれに置き、寄りかかる方法。左右に押し付けると超気持ちいいです!マッサージされながらPCを打っている気分です!メリット・自分で押し付けるので強さを調節できます。お腹・腰・お尻・ふくらはぎ・足裏・太もも裏など全身に使えます。・どこにでも持ち運びできます。デメリット・私の場合は首の下に置いても隙間ができてしまい密着しませんでした(頭が床に着いてしまう)。→腰や肩にクッションを置くことで解消できました。・テニスボールに慣れた方は若干柔らかいと感じるかもしれません。→堅いタイプが好みの方はかたおという、硬式野球ボール位の硬めのものもあります。マッサージボール・体の大きい人は小さくて物足りないと思うことがあるかもしれません。→大きめサイズのMAXやわこ(硬さは”やわこ”と一緒だけれど少し大きいサイズ)というものと、MAXかたお(硬さは”かたお”と同じだけれど少し大きいサイズ)というものがあります。凝りを溜めないことは手荒れ・手湿疹にも大切PCの前にいると時間を忘れて何時間も同じ姿勢でいることがあります。体が凝り固まっていきます。血液も充分に流れていきません。血行が悪くなる→冷えていくということですね。手荒れ・手湿疹の改善には血行を良くする(冷えを作らない)ことが大切です。いう意味でも、体の凝りをほぐして、血行が悪くならない様に意識していきましょう。楽天市場でお探しの方はこちらお読みいただきましてありがとうございました。