カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlogカウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog読者になるカウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。雑談こんばんは🌝カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。アンニュイなお天気でしたね〜🌞💦5月の真ん中、平日も真ん中、皆さまいかがお過ごしでしょうか??ゴールデンウィークも明けてしばらく経ちますが、天候の不安定さもあいまって、心身調子が整いにくい時期かなと思います。無理せずほどほどに、省エネな感じでお過ごしくださいませ🙌あとはリフレッシュよりもリラックスを意識した生活を...!リフレッシュは気分転換、お出かけや運動など、心地よい刺激的なものと捉えていただけると、リフレッシュって感じです。リラックスは心身の休息、とにかく休む、休みにまつわること、刺激少なめの癒しの時間と捉えていただけると、リラックスって感じですかね。湯船にゆっくり浸かる、ほっとアイマスクなどして横たわる、いい匂いを嗅ぐ、ボディケアついでにセルフマッサージをするなどなど...。自分を労わる行為ですね。セルフケアは、調子が悪くなったらする、ではなく、常日頃、そりゃもう無意識でやっちゃうくらいにできるようになるととても良きです。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。6はてなブログをはじめよう!Arkcounselingさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。