ピリ辛さくさく小松菜とシラスのチヂミのレシピ|健康レシピと献立のソラレピログイン新規登録(無料)特集カテゴリランキングあなたにおすすめTOP小松菜とシラスのチヂミのレシピ概要ピリ辛さくさく小松菜とシラスのチヂミ218kcal4工程(20分)印刷する調理時に便利!作り方画面へキムチの分量はお好みで調整してください。副菜としても、朝食なら主菜としてもおすすめです。スポーツ選手の捕食、おやつとしてもおすすめです。小松菜には鉄が含まれており、鉄は貧血予防には欠かせない栄養素です。大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変...そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。