料金アクセスお問い合わせホームブログコンディショニング健康診断の前だけ食事制限していませんか?コンディショニング2024.04.20健康診断の前だけ食事制限していませんか?新年度になり健康診断を受ける方も多いのではないでしょうか。「体重も計るし、1,2ヶ月だけダイエットするか!」この考えは良くありません!短期ダイエットの目的1,2ヶ月で食事を抜けば5kg程度のダイエットは可能です。食事を減らしただけのダイエットは体脂肪だけではなく筋肉まで減らして体重を下げてしまうのです!健康診断で体重さえ減っていれば良いのでしょうか?本来なりたい身体はどんな身体ですか?健康診断前に焦らないために健康診断前の1,2ヶ月だけ頑張る生活は筋肉を減らし、ほとんどの確率で健康診断後にリバウンドします。日頃から運動しておくこと、食生活を改善し習慣にすること。これが何よりも大切な健康診断への対策です!パーソナルトレーニングがおすすめこれまで健康診断直前のみのダイエットをしてきた方は継続することが苦手かと思います。正しい運動の方法や食事の量もまだ知らないはずです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。