2023年12月27日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。やま鍼灸接骨院の佐々木です。2月も中旬になり暖かい日が続きますね。来週は、また寒波が来るようです。寒暖差が激しい日が続きそうですね。寒い日になると首元が冷え肩がコリやすくなります。ならないように、日頃からストレッチをして予防しましょう!ストレッチ方法1両手を肩に手を置きます。2時計回りに10回大きく腕を回します。3反時計回りに10回腕を大きく回します。回す時に肩甲骨の動きを意識して動かしましょう。肩こりや肩の痛みの原因になります。なる前に予防のストレッチをしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。座って大臀筋のストレッチ!最近の投稿ブログ腰痛の運動療法の最重要ポイント【お知らせ】11月の祝日営業について。