主人が右の膝内側の痛みで、体サポートへ通ってました。私も腰が痛くて、カイロ、整体、マッサージ、接骨院へ何回行っても治らず。主人の紹介で、体サポートへ通うになりました。3回目の時に、気になったのが、看板に【PHIピラティス】が載っていました。「ピラティスはヨガと違って呼吸が違います。ヨガは腹式呼吸でピラティスは胸式呼吸で、効果としては、姿勢の改善とか、各スポーツのパフォーマンスアップとか、色んな症状のリハビリにも適してます。胸式呼吸?何か興味があって受けてみました。骨盤を水平にして、腰骨とある肋骨をキープしたまま胸式呼吸の練習をしました。1回目は、ここで終わりました。これだけ?って思いました。翌日の朝、今までの腰痛が少しですが軽くなってました!ちょっと感動。これからですね!ピラティスにはまりました!最初は週1回で初心者コースで、先生が1度見本見せてもらってから、口答で誘導してくれました。終わったら体の軽さを感じました!これまた感動!週1回じゃ物足りないので、週2回受けるようにしました。回数を受ける度に、エクササイズ?の強度が高くなり、最初はやっぱり、キツイですが、慣れてくると、姿勢が良くなってるのを感じます!気づいた時には、どこに行っても治らなかった、あの腰痛がなくなってました(笑)通いだしてから、週2、3回、今年で9年目に突入します!9年経って年齢は6〇歳になりますね。若者には負けない体を、と思います!※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。