【テニス肘の痛みにも有効なツボ3選】名古屋市の接骨院ハピネスグループ2017年8月18日こんにちは!ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院の施術スタッフの前川です。場所:肘を曲げた肘のシワの外側、指1本上に少しくぼんだあたりがツボです。場所:左の腕を軽く曲げると肘の部分に筋ができます。この筋の一番内側の部分です。肘関節の痛みや、肘の関節炎によく効くツボです。肘は意外と痛める方が多いです。気持ちいい程度に指圧してみましょう。※強く押しすぎると痛みが強くなったり、悪化してしまったりすることもあるので注意してください。場所:肘を軽く曲げた状態で、肘のてっぺんから指2本分上にあるくぼみの真ん中がツボです。このツボは肩から腕にかけての血流を良くし肩こりや肘の痛みに対して効果的です。日常でのケアはもちろん、ウォーミングアップの一環として行うことで、動きがよくなり、痛みを出にくくさせてくれます。ここの部分に円皮鍼(貼るタイプの鍼)や筋肉をリラックスさせてくれ血流を良くするパワーテープなどを使うことにより、微弱な刺激を持続してツボに与えることができます。ストレッチやテーピングなどと合わせて行うことにより痛みをあまり感じずにプレーできるとともに、日常的にケアを短時間で行うこともできます。試してみてくださいね。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。