子どもは体温調節機能が十分に発達していません。梅雨明けの蒸し暑い時期や気温の高い時期は、熱中症に特に注意が必要です。対策1お子さんの様子をよく観察しよう子どもは暑さやからだの不調を自ら訴えることが難しいです。汗や体温、顔色、泣き方など、いつもと違う様子はないか気にかけましょう。対策2規則正しい生活習慣を身につけよう生活習慣を整え日頃から体調管理をすることで、体が暑さに備える機能が高まります。普段から栄養バランスのよい食事や、適度な運動、質の良い睡眠をとりましょう。こまめに水分補給をしよう子どもは体の水分量が大人より多いため、脱水症や熱中症になりやすいです。こまめに休憩を取り水分補給をしましょう。汗をかいた時は、電解質などが含まれたイオン飲料を選択し、塩分もいっしょに補給しましょう。服装選びを工夫しよう子どもは体に熱がこもりやすいです。メッシュ素材やゆったりとしたデザイン、白っぽい服など、風通しがよく、吸湿性・通気性のよい服装を選びましょう。直射日光を防ぐために帽子を着用することも効果的です。対策5照り返しの熱に気を付けよう子どもは身長が低く、ベビーカーに座っている状態は、地面からの照り返しの熱の影響を受けやすいです。外出時は特に子どもの様子に注意しましょう。対策6室内、車内でも注意しよう熱中症は室内でも起こります。扇風機やエアコンを使用して温度を調節しましょう。車内は短時間でも温度が上昇しやすいため、短時間であっても、子どもの車内放置は厳禁です。大募集🍴毎日ごはんアンバサダーMORE詳細・無料モニター登録はこちらドコママのモニター「ドコモニ」になりませんか?ドコママモニター(ドコモニ)とは、ドコママが提供するお試しモニター制度です。モニターに登録していただくとポイントがもらえます。ポイントは、1ポイント1円で、500円単位で地元スーパーの商品券と交換ができます。登録はQRコードを読み取るか「docomama-mail@mr.fm」へ空メールを送信してください。検索ワードを入力してください。