|レシピID:13524人分ログインすると人数を変更できます。大さじ1合計460kcal栄養価の詳細表示*火を止めてからしばらく置くと、味がしみてより美味しく食べられます。1ふきは、食べやすい幅の斜め切りにします。油揚げは、熱湯をかけて油抜きし、細切りにします。2こんにゃくは、サッと湯通しして、食べやすい大きさに切ります。3鍋に1を入れ、だし汁を注ぎ入れてサッと煮、Aの調味量を加えて、ふきが柔らかくなるまで、弱火でコトコト煮てください。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。