むかえたみなさん、おめでとうございます。穏やかに桜を眺めることができるというのは、ありがたいことですね...特に、3.11の後は毎年しみじみと感じます。新年の目標を立てていた方は、今のところいかがでしょうか?さて、バレエヨガのレッスンとストレッチ入門講座の内容をどんどん展開する一年にするべく、冬より進めてまいりました。リトリートも夏・秋に予定しています。2月にはバレエヨガの第1回のレッスン、3月にはストレッチ入門講座の第1回とバレエヨガを開催しました。4月以降にも、それぞれ開催します。バレエヨガインストラクター三科絵理のブログおかげさまで、バレエヨガも、ストレッチ入門講座も、「続けて通います!」という方が何名もいらっしゃいます。毎月、みなさんと一緒に伴走して、新しい世界の扉を開けていくのが、これからとっても楽しみです。ストレッチ入門講座は、テーマが毎回違います。前回は、肩こりと開脚の入門でした。5月以降も詳しくは追って発表していきますが、やりたいテーマリストをチラリと発表。...マニアックに掘り下げたいテーマがたくさんあります。みなさんからのリクエストも随時募集中です。「これから参加したいのだけど...ついていけるかな?」という方も、どうぞご心配なく。いつからでも大丈夫です!スタートラインは、自分が決めること。誰かに決めてもらうものではありません。いつからでもいい!何度でもいい!「今でしょ!!!」というタイミングに、扉を開けましょう♫よく「体が硬くて...」と言う人は私のレッスンに来る方全体の約8割なんですが、ストレッチのレベルというのは、一概に言えることではないんです。硬いと言っていた割に「これはできる...!」とご自分で気づかれる人もいます。いうのも、柔軟性といえど、全身の関節は、あちこちにあります。それぞれの可動域は、個人差がとても大きいのです。柔軟性はあっても体幹が弱い人など...パターンは十人十色と言っても良いくらいです。「自分はどんな体を目指して成長していきたいか?」をご自分で設定することが大切です。しなやかな体になりたいという方は、ストレッチ入門講座も、バレエヨガでも学べることがたくさんあるはずです。一度身につけたと思っても油断しないことです。体は忘れっぽいからです。深めるお手伝いをします。みなさんの中に眠る熱いハートを体の意識に注ぎ込んでいただきたいと思います。さいごに、予告を...。90分...2018-09-22ヨガ「大して動いていないのに筋肉痛になる」のひみつ今日はバレエのためのヨガクラス。8月11日(祝)開催バレエヨガインストラクターによるストレッチレッスンのお知ら...2016-05-29第3回ストレッチ入門講座「足指トレーニング&内もも強化編」を開催しました本日はストレッチ入門講座「足指トレーニング&内もも強化編」...2016-05-07【ストレッチ入門講座&バレエヨガ】興味を持っていただいているみなさんへ。バレエヨガビューティーレッスン・ストレッチ入門講座、ともに...バレエ&ヨガを愛するみなさんのメッセージから、いつも力をいただいています♫ご感想・ご質問など、ぜひお寄せください。学びたい、という欲は美しい。生まれてきてくれてありがとう産後の生活でレオタードに袖を通す喜び。Yoga」チャンネル運営(登録者7万人)。あさイチ「体と心にキく!今こそ“おうちヨガ”」番組にヨガ講師で出演。ストレスマネージメントのためヨガを実践し、肉体面だけでなく心理的な効果を実感し、ヨガインストラクターに転身。バレエ未経験の人もできるバレエのエッセンスを取り入れた、初心者向けのボディエクササイズも展開。乗鞍」も主宰し、各レッスンは国内外から参加者が訪れる。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。