Log月間レポート今月は13回のワークアウトで合計182kmを走りました。先月以来、距離を踏めない状態が続いており、先月に続いて2ヶ月連続で200kmを下回ることになりました。Log今日の夜ランもまた10km脚任せ走でした。週末に久しぶりに30kmオーバーを走ったことで、10kmを余裕を持って走れる感覚が戻ってきました。Log神戸の街には夜中に降った雪がうっすらと積もり、ハーバーウォークもほぼ雪に覆われた状態でしたが、滑らないように注意しながら、なんとか無事に朝ランを済ませました。Log夜には道の雪もすっかり無くなったので、夜ランで10km走りました。今回は南公園+中央緑地の変速コースです。雪は消えても寒さは変わらず、アンダー1°Cのほぼ氷点の冷気で肺が凍えました。Log今日の夜ランは10kmまで伸ばしてみました。早く終わりたかったのでペースを上げ気味で走ったつもりでしたが、思ったほど上がっていませんでした。心拍数も思ったほど上がっていませんでした。Log今朝は週末ランでハーバーウォーク4往復の2時間走をしました。あってハーバーウォークを走るのは正月3日以来の久しぶりになってしまいましたが、27kmを現状としては上出来のペースで走ることができました。Log今日の夜ランもまた5kmだけで終了しました。南公園と中央緑地の変速コースでした。今日のランニングの記録は以下のとおりです。Log今日の夜ランもまた5kmだけ走りました。)を1周だけして戻ってくるコースにしました。テスト今年も去年に続いて、新聞に掲載された大学入学共通テストの世界史B・日本史Bを解いてみました。世界史・日本史とも91点でした。Log今日は朝から雨でしたが、アーケードコースで週末ランをしました。気分転換の意味もあって、お蔵入りになっていたリベリオンを久しぶりに履いてみました。Log今日は夜ランでなく夕ランができたので、みなとの森公園でグルグル1時間走をしました。走力が衰えているのでこの内容でも結構きついです。Logまたしても週末走をしそこない、中3日あいてしまいました。今夜は南公園+中央緑地の変速コースで5kmだけ走りました。今日のランニングの記録は以下のとおりです。Log今日の夜ランはみなとの森公園で1時間脚まかせペースで走りました。1時間ノンストップで走るのもしばらくぶりだと思います。Log今日は箱根駅伝を見届けた後、ハーバーウォーク1往復だけ脚まかせペースで走りました。久しぶりに10°Cオーバーでのランになったため、ウィンドブレーカーでは暑く感じました。Laboプライバシーポリシ。