2022-08-27お悩みさんタスク管理ってどうすればいいのー??仕事をして家事をしていたら「自分の為」に割く時間もわずかしかない。現在私がメインで使っているのがウイークリーリフィルです。毎日の目標管理は辛くなるし、マンスリーだと書くスペースが少なすぎる。その中間点に位置するウイークリーリフィルはとっても便利!後述する目標設定も期間を1週間にすることでクリアしやすくなる利点もあります。ウイークリーを使うようになった理由1日1ページある手帳を見て感じたのが毎日書くことがない→続けられない罪悪感1日1枚=1年365P→分厚くなりすぎることでした。システム手帳を使う前は薄く持ち運びが楽な手帳を使っていたので、マンスリーとメモページしか使っていない状態。マンスリーだけでは書くスペースが少なすぎるし、メモページだけだと物足りなくなりました。そんな時に、家にあったバインダーを引っ張り出して試しに使うようになったのですが割と同じことの繰り返しの毎日なので、平日はデイリーに書き込むことがないし、ウイークリーもしっくりくるリフィルがなくてあれこれ探す日々。タックもっとうまく手帳を使いたいなぁ販売されているものを文具屋さんやネットで探し、YouTubeや書籍で手帳の使い方を見たり、フランクリンプランナーの講座に参加したりと、何かいい方法はないものか?と探しまくっていた時に「ベンジャミン・フランクリン」の13の徳目についての話を知りました。○をつける方法っていいな♪と思いリフィルを作ってみたら大正解でした♪スケジュールだけじゃない手帳の活かし方システム手帳を使い始めたけれど、便利な使い方がわからない。スケジュールだけで手帳を活かしきれていない方に向けて、便利な使い方から自己実現を目指すための手帳の使い方をコチラで解説しています。システム手帳を使い始めたけれど、便利な使い方がわからない。スケジュールだけで手帳を活かしきれていない方に向けて、この記事では便利な使い方から自己実現を目指すための手帳の使い方を解説します。手帳の持つポテンシャルと自分の可能性を感じてね。setting目標設定をするときの考え方で「SMARTの法則」というものがあります。boundこれらを意味しています。運動をするこれだと目標として一見良さそうでも、具体性にかけますが有酸素運動(具体的)30分以上(測定可能)一週間で3回以上(期限付き・達成可能)こうすることで、目標も明確になり、一週間で無理のないタスクに落とし込むことができます♪タックできると嬉しい!私は目標が達成できなかった時、自分の不甲斐なさや残念感で、ある日突然タックもーやだー!!となってしまい、頑張ろうとしていたこともパタっとやめてしまうことや爆発せずともひっそりとフェードアウトすることがあったのですが期間を長めにとって、8割くらいできればいい!気楽に、コン詰めなくていいんだと思ったら、できない自分を受け入れられるようになった気がします。タック自分を許すしっかりと目標に向かって邁進できるならいいんですけど、そんなすごい人には正直なれません。好きなこと=手帳時間くらいはストレスにならない楽しく自分と向き合う時間にしていきたいなと思うようになりました。理想の自分になりたい、それにはどうすればいいんだろう?と思っている方に、おすすめなのが価値観を明確にすること。色々な方法がありますが、私はワークブック形式の本を使って価値観の明確化にチャレンジしました。これからも1〜2年に1度見直していく予定です。理想の自分になりたい、それにはどうすればいいんだろう?と思っている方におすすめの書籍「人生は手帳で変わる」この本は価値観を知るためのワークブックです。自分にとって大切なことを知ることからまずはやる。「やらない」ことを決めて、大切な時間を「増やす」ようにしてくださいね。大切なことを増やしたくても、無駄を削除しないと大切な時間は増やせないのでご注意です。大事なものとそうでないものを表に当てはめて考える「時間管理のマトリックス」も有効です。自作リフィル/タスクの細分化(通常タスクと第2領域)○でチェックするタイプ(自作リフィル)フランクリンプランナーの手帳の使い方を勉強していろいろ試行錯誤して作ったウイークリーリフィル。上段で毎日やること(ルーティーン・タスク)を書いておき、毎日○をつけてチェックタック○が並ぶと嬉しくなるよ下段左に通常タスク(今週のやることリスト)を手書きで書いておきます。下段右に第2領域に関わる、自分を1つ前に進めるための大切なタスクを書き込みます。バイブルサイズには沢山のリフィルがあるけれど気軽にダウンロードできる少し可愛いリフィルを探している人に向けて自作リフィルをアップしました。このウイークリーリフィルは2年間改良を加えながら使用しているものですお気軽にDLしてみてください♪バーチカル(タイムライン付きのタイプ)ウイークリーバーチカルタイプ↑コチラは制作途中(のまま終わったもの)。子供たちも成長し、送迎なども必要ではないのでタイムスケジュールを管理する必要がないため使用していません。休日のみデイリーでタイムラインのあるものや、帰宅後の時間だけのリフィルを使ったりしています。↓日付だけ書いて使わなかった2年前のリフィル。こんな感じで活用できていないこともしょっちゅう。私の使っているウイークリーの紹介をしながら、目標の立て方についても書いてみました。SMARTの法則を意識しつつ目標を立てて、1週間で何ができるか考えてタスクに振り分け「自分の目標」のために「自分の時間」を使うようにしてみてください。忙しくて出来なくても大丈夫。