朝を大事にする文化の国。夏に向けて「背中」と「二の腕」の”スキマ時間”ダイエット夏は『背中』と『二の腕』が目立ちますし、見られます。薄着で肌の露出が増える季節は、脂肪やたるみが目立たないようしっかりケアしたいけど、わざわざ時間を作るのは大変...。いうわけで、今日はスキマ時間にできるダイエット「スパインツイスト」をご紹介します。^(※動画でもわかりやすくご紹介しています。動画はこちら「スパインツイスト」は、この動画の最初からはじまります。☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。2008年ピラティススタジオ開設。指導など多方面から専門家としての信頼も厚い。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、自分を大切にすることの大切さを多方面から伝えている。(日)砂糖不使用!炊飯器で10時間保温(放置)して作る。(土)朝を大事にする文化の国。(土)朝を大事にする文化の国。