良い方向に進めたいわよね。皆に共通して、伝えてることが一つあるの。何事にもそうなのだけどあまり力み過ぎないでね。力み過ぎちゃうと続かないからさ。程よく抜いてほしいの。身体に不自由がある方ってどうしても力んじゃうのよね。いった時に、ぜひ試して欲しいのが「深呼吸」よ。おかっちの自主訓練動画にも呼吸を大切にしてることをよく言ってるわよね。↓↓↓(良かったら見てね...♡)↓↓↓https://www.youtube.com/channel/UCZ9HLEXVfUv4XNHgsvl5Jrwこれとても大切なのよ。ここからは方法とポイントを書いていくわね。寝ていても座っていても可。方法1両方のお尻の骨(坐骨)を確認する2鼻から空気を吸い込む※この時、鼻から入った空気が気道と肺を通る感覚を感じれるといいわ。肩や首の力が抜けると尚良いわよ1~3を大体5~10回繰り返すと、ほんの少し頭がすっきりすることがあるわ。前後比較も出来ていいわよ。初めは深くならなくて大丈夫よ。続けていくうちに日数をかけ深くなって深呼吸へとなるから安心してね。体幹の筋肉を上手に使えることにも繋がるし、なにより、上手に休めるようになるわよ。家族さんにも、セラピスト、学生さんにもして頂きたいのよね。肩の力を抜く時間を作ってあげてね。仕事しま~す☆ば~いちゃ。