Tumblrレッスンの前、生徒さんが来る前の一人のウォームアップに使っているひみつ道具があります。それは、木製のフットローラーです。木のぬくもりがかわいいのと、軽いのでそっとカバンに入っています。立ち姿勢で足の土台を作っておかないと、自分のデモンストレーションにも影響してしまいます。自分自身のバレエのレッスンをする前にも必ずフットローラーで足の裏をほぐして、足の指をウォームアップします。毎日、ヒールも、ぺたんこ靴も、いろんなシューズを履きますが、重心が変わります。朝・昼・夜によって体の引き上がり具合も違いますし、その日の体調でも変化します。どこまで細かくメンテナンスできるかがインストラクターの力量でもあります。いつも体の資本をメンテナンスしておかなければならないので、ダンサーとしての細かい工夫が習慣になっています。バレ...バレエ&ヨガを愛するみなさんのメッセージから、いつも力をいただいています♫ご感想・ご質問など、ぜひお寄せください。生まれてきてくれてありがとう産後の生活でレオタードに袖を通す喜び。Yoga」チャンネル運営(登録者7万人)。あさイチ「体と心にキく!今こそ“おうちヨガ”」番組にヨガ講師で出演。ストレスマネージメントのためヨガを実践し、肉体面だけでなく心理的な効果を実感し、ヨガインストラクターに転身。バレエ未経験の人もできるバレエのエッセンスを取り入れた、初心者向けのボディエクササイズも展開。乗鞍」も主宰し、各レッスンは国内外から参加者が訪れる。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。