Secondこんにちは。眠い時間帯って・・?十分な睡眠は8時間と言われています。睡眠を摂っていたとしても、それでも昼過ぎにはあくびが出てきたり眠くなってしまうことってありますよね?そもそも人間の1日の中で2番目に眠くなる時間帯が昼過ぎの14時~16時頃と言われています。「眠くなる」に関係してくる〇〇とは!?ここでキーワードとなるのは朝食です!最近朝食を摂らない人が特に増えてきているのはご存じでしょうか?眠くなるメカニズムの1つに血糖値の急上昇というのがあります。朝はギリギリまで寝ていたい、面倒くさい、などなど理由は様々ですが、朝食抜きにしてしまうと血糖値が低いままで午前中活動をすることになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Themeinwp.。