寝ていて急に足がひきつり、こむら返りで目が覚めて、けれどどーにもこうにもできずツラい思いをされたこと、、、夜中にそんな経験ございませんか??まず、こむら返りとは「ふくらはぎ(腓腹筋)に起こる筋けいれんの総称」で激しい運動後や睡眠中によく起きるといわれます。これは頻繁に筋肉に負担がかかったり、下痢や発汗などによる脱水などで起きやすくなります。中には妊娠中の方にもよくみられます。ひきつりや、こむら返りの予防としては筋肉のストレッチ、温浴などが効果的とされています。効率よく予防しませんか??ストレッチ不足や繰り返しの筋肉への負担は骨格に影響を及ぼします。すると骨盤や背骨がゆがんできたり、ズレてきます。なると上手に身体を動かせなくなるため筋肉への負担が大きくなるのです。整体では骨格や背骨、筋肉の調整はもちろん、関節の動きを正し身体の動かし方の指導もしております。