首こり私たちの血管や内蔵の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。バランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くことが近年明らかになってきているが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になっている可能性が極めて高い。すれば、副交感神経の働きを高めることができるのか。一流スポーツ選手のパフォーマンス向上指導を手がける話題の名医、初の文庫書き下ろし。・自律神経の働きを良い方向にコントロールしていくカギ、その最も手軽で効果的な方法は「日常のさまざまな動作を『ゆっくり』と行うこと」。1960年、埼玉県生まれ。トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、2006年より現職。スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。妻、息子、娘の4人家族。■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。■2009年から2014年まで続けていたブログです。「塩素」「カビ臭」「雑菌」などを水道水から取り除いた優しい水をつくり、髪や肌を守ってくれます。農薬を「はがす」という概念から生まれたホッキ貝殻100%の天然除菌剤。キレイに洗って美味しく食べる!食材の見えない汚れや食中毒などから家族を守ります。ThemeZee.%d。