ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月24日Tweetイルチブレインヨガ藤沢スタジオ(神奈川県藤沢市)では、3月30日(金)14:00~16:00、「脳から元気になる」呼吸・瞑想ワークショップを開催します。正しい呼吸と深い瞑想で、≪脳≫を活性化し、≪心≫と≪体≫を元気にしていきましょう!先着10名様の方に、ベストセラー中の瞑想ガイドブック『セドナ・メッセージ』をプレゼントします。たくさんの方のご参加をお待ちしております。◆脳が元気になるヨガイルチブレインヨガは、脳を元気にするヨガです。≪脳≫が元気になると、ネガティブな感情にとらわれなくなり、≪心≫が元気に。全身に血液やエネルギーがよどみなく流れるようになり、≪体≫も元気になります。ストレス解消や集中力・決断力のアップなどの効果も期待できます。◆全身に「気」をめぐらせる・・・呼吸イルチブレインヨガの基本の一つが、呼吸です。イルチブレインヨガの呼吸法は、全身の血液やエネルギーの流れをスムーズにします。普段なにげなく行っている浅い呼吸ではなく、ゆったりと深い呼吸を意識的に行うことで、体と心がリラックス状態になっていきます。瞑想は「敷居が高い」と思われがちですが、イルチブレインヨガの瞑想は誰でも簡単にできます。その特徴は、脳波をα波(アルファ波)の状態に導き、緊張をほぐして頭をスッキリとさせること。アルファ波は、脳がリラックス状態にあるときに観察される脳波です。この脳波が表れる時、とても楽な気持ちで澄んだ意識を保つことができるのです。◆自分をうまくコントロール今回の藤沢のワークショップのテーマは「脳が元気になれば、心も身体も元気に!」。イルチブレインヨガの「呼吸」と「瞑想」を通じて、感情をコントロールし、自律神経を調整する感覚を味わっていただきます。誰かと競い合うのではなく、自分の内側と向き合う安らぎのひとときを体感して下さい。◆藤沢駅から徒歩7分!イルチブレインヨガ藤沢スタジオは、JR藤沢駅から徒歩7分。ヨガ初心者からベテランの方まで、たくさんの方が足しげく通われる癒しの空間です。いつも明るく朗らかな会員さんたちでいっぱい。体験会では、一人ひとりのレベルや体調に合わせて指導しますので、どなた様も安心して参加できます。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。