理恵トリートメントを行った数は、5000名を超え、アーユルヴェーダセラピスト養成講座では、100名を超えるセラピストを輩出し、40を超える個人サロンが誕生。各種講座、ワークショップ、カルチャースクールなど外部講師も務めています。詳しく見るブログ自分へのご褒美と言って不健康なものを食べる矛盾2023.12.01ナマステー!アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。楽しそうにウキウキしているところに水を差すようですが・・・それ、ご褒美ではありません。ご褒美とは、心と体が喜ぶことです。悪い牛乳、トランス脂肪酸、古く酸化した油、農薬で育った野菜やフルーツ、放射能や汚染された海の食べ物、食べ合わせの悪い食事、早食い、大食い、ながら食い、これらは、ご褒美ではなく、体を不健康にする毒です。体が重く、お腹は張り、むくみ、気力が低下し、食べ過ぎたことを後悔して、体や心にも良くありません。飽食の日本人にとって、本当のご褒美とは、「何も食べないこと」かもしれません。一日食べないと、胃が休まり、消化力が整います。翌日はスッキリ目覚めが良く、思考が研ぎ澄まされ、肌が輝き、心も体も軽く過ごせます。