私は近畿大学で硬式野球部に所属しています。先月2月11日(日)に、愛知県の一宮市から、体サポートの大草トレーナーにセミナーを依頼して、来て頂きました。2足指足首のトレーニング→お尻のストレッチ(片方で3種目)→肩甲骨のトレーニング。→ずり這い→四つん這い→膝立ち→立ち上がりの順番です。各スポーツにも適しています。寮で出来るのは235ですね!毎日、続けたら体の軽さ、柔軟性のアップ、守備範囲が広がった、足の軽さを感じる事が出来て、足が速くなった(盗塁率が上がった)、バットスイングのスピードが上がった、今まで練習後は、疲れが取れなくて、回復も遅かったが、回復も速くなった感じがします!赤ちゃんトレーニング、ラダーサークルは結構キツイけど、終わった後は体がスッキリした感じがします!ウエイトトレーニングも必要だと思ますが、今回のこの内容だと、奥の方の筋肉や関節を使うので、パフォーマンスも上がると思いました!一応、私はプロ野球選手を目指しているので、これを機に、教えて頂いた事をしっかり取り込んで、続けて行きたいと思います!!!※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。