2020年6月25日しょんなかどうも、しょんなかですじょしゅくんどうも、じょしゅですしょんなかじょしゅくんって”ズル休み”したことある?じょしゅくんあんまり大きな声で言えないですけど経験ありますよしょんなか私はね、いっぱいあるじょしゅくんそんな気はしてましたしょんなかでもズル休みした時って罪悪感半端ないよねじょしゅくんボディブローのように効いてきますよね会社や学校、バイトなど何れにしてもズル休みすると罪悪感が湧いてきますよね。「でも休んでスッキリしたのも事実」などなど様々な思いが入り乱れるのではないかと思います。今回は誰もが経験したであろうズル休みに迫ってみたいと思います。目次どうしてズル休みするのかズル休みするときの心理状況ズル休みの憂鬱は消せる?リフレッシュに徹する普段と違うことをするどうしても罪悪感が消えなかったらズル休みしたい日が続いたらどうしてズル休みするのかズル休みをする理由って色々ありますよね。振り返ると何か発表が待ち構えている時はズル休みしたものです。緊張しいだった私はそんな目立つできごとを極力避けたいという人間でした。今思えば「そんなことで...」って感じですが当時は死活問題だったんですね。社会人になったらその傾向はなくなっていきましたが今でも進捗発表など控えている日は休みたくなる気持ちになります。簡単に仕事をホイホイ休むわけにはいかないのですがやっぱりたまにズル休みしちゃうことはありますね。その度に罪悪感に襲われるわけですが...ズル休みするときの心理状況ズル休みするときは様々な思いが入り乱れますよね。「本当に今日は休むタイミングなんだろうか」と休みたい気持ちと休んでもいいのだろうかという気持ちをそれぞれ天秤にかけ結局ズル休みすることになるんですよね。いざ休む連絡を入れた後にやってくるのが「休んじゃった」という安堵や後悔。午前中はもう休んじゃったんだから思い切りゆっくりしようという開放感にも似た感情になりますよね。私の場合はそこから二度寝という贅沢をしていました。お昼ごろになると会社や学校のことが気になりちょっとした憂鬱に襲われます。夕方になると罪悪感と共に気分が落ちていきます。夜には明日のことで頭がいっぱいになり後悔の念が襲ってきます。いう風に私の場合はズル休みした日は午前中が開放感のピークで一日の終わりに近づくにつれ憂鬱な気分になっていったものです。しょんなかズル休みあるあるじゃないかなじょしゅくん出勤や登校が頭を過るころに後悔しだすんですよねズル休みの憂鬱は消せる?ズル休みすると感じる罪悪感と憂鬱。その気持ちを消すことはできないのでしょうか?実はそんなことありません。ズル休みの罪悪感や憂鬱はどうにかすることができます。そこでここからはズル休みした時の罪悪感と憂鬱を解消する方法を見ていきたいと思います。リフレッシュに徹するズル休みした日に罪悪感を感じる一番の要因はダラダラと一日を潰すということ。ズル休みした日に何も考えずに引きこもっていると罪悪感が時間の経過に比例して大きくなっていきます。そこでズル休みした日に行うべきはリフレッシュに徹するということ。私はズル休みした日はよく温泉に行っていました。平日の昼から温泉に行くと非日常感を味わうことができてかなりリフレッシュできます。しょんなかズル休みしたと言っても外出を自粛しないといけないってことはないよねじょしゅくんバレたらマズいですけどね普段と違うことをする思い切って普段できないことをしてみるというのもおすすめです。いうことをするかと言うと私の場合は日帰り旅行などしていました。思い切って家から飛び出し少し遠出することで気持ちも晴れてズル休みしてよかったなと思うことができます。気持ちはスッキリしているので家に帰りついても明日、会社や学校に行かなければいけないことがそこまで苦痛に感じません。しょんなか小旅行はホントにオススメじょしゅくん普段できないことをするっていいですねどうしても罪悪感が消えなかったらどうしてもズル休みしたことの罪悪感が拭えないことってあります。休みたかったからといっても本来しなければいけないことをしなかったわけですから真面目な人は思い悩むはずです。「明日、みんなに顔合わせずらいな」などなど思いが頭を巡るはずです。そこで自分を責めるのではなくズル休みしたのだから当然の感情だと受け入れることが大事です。ズル休みしたからと言って自分を責めてばかりいると精神的に参ってしまいます。それよりもズル休みした時に感じる罪悪感は当然のものと受け入れてしまう方が楽になるはずです。私自身どうしてもズル休みしたという罪悪感が消えずに一日中悶々と過ごしたことがあります。ズル休みしたことはどうしようもないので覚悟を決めるしかありませんでした。後は好きなYoutube動画を観て気分を上げたり好きな音楽を聴いてリラックスする方法を模索するしかないのです。ズル休みしたことはどうしようもないと考えると多少はマシにならないでしょうか。明日からまた真面目に頑張ればいいのです。ズル休みしたい日が続いたらもしズル休みしたいという気持ちが続いているのだとしたらその環境から離れる必要があるのかもしれません。潜在的に問題を抱えていてズル休みしたいと思っているのかもしれません。私は会社員生活をする中で心に余裕がなかったのでどうにかしようと思ってビジネスを始めました。「いきなり起業したの!?」と思われたかもしれませんが別に起業したわけではありません。いうのも始めたのはネットビジネスでPC一台で始めることができます。ネットビジネスにも色々ありますがアフィリエイトというブログを運営して広告収入を得るというビジネスモデルです。ブログを運営するだけなので在庫を抱えたりするリスクもなく初心者でも安心して始めることができるという特徴があります。私は副業としてアフィリエイトを始め月収10万円を稼ぎ出すことができた時精神的に余裕が出来ました。ネットビジネス、アフィリエイトに興味が出てきたということであれば是非無料メルマガに登録してみてください。あなたの悩みを解決の糸口が見つかるはずです。今なら無料で、月収10万円を稼ぐブログ作りのコンテンツをプレゼント!どうも、ブログ運営者の「しょんなか」です。私は日々仕事をしながら副業でブログ運営をしているしょんぼリーマンです。しょんぼリーマン-しょんぼりしたサラリーマンのことクラッシャー上司の部下であったり社内ニートであったりと職場でしょんぼりしている社員。ブログに出会う前は会社でクラッシャー上司に悩まされながらしょんぼりする毎日でしたが副収入10万円を達成してからは心に余裕ができて今では私と同じように悩んでいる方をサポートする立場になっています。毎月好きなことにお金を使いたい貯金額を増やしたい脱サラしたいなどなど叶えたい野望があるという方は是非、私の無料メルマガに登録してみてください。一緒にその実現を目指して頑張っていきましょう!もし私がどんな人間なのか気になった方は下のプロフィールを覗いてみてください。会社員兼ブロガーしょんなか■しょんぼリーマンとは-しょんぼりしたサラリーマンのことクラッシャー上司の部下であったり社内ニートであったりと職場でしょんぼりしている社員。■プロフィール現役サラリーマン。副業としてネットビジネスを始め月収10万円を達成してからはノウハウを活かしコンサル業へどうも!サイト運営者のしょんなかです。当ブログでは私自身がしょんぼリーマンとしての経験を発信していきます。共感してもらえることがあれば嬉しいです。