2023年7月2日スポンサーリンクこんにちは!優しいブログのゆたかです!今回はこのような悩みにお答えしていきたいと思います。私の実体験を基にお伝えしていきたいと思います。この記事が”病気と向き合えるきっかけ“となれたら嬉しく思います。■私は小学生の頃にお腹が弱いと自覚しました。どんな病気?実際の経験を基に解説します!過敏性腸症候群ってどんな病気?自分ももしかしたらIBSかもsれない。腹痛とか下痢ってちょっとしたことで起こるので、あまり気にしない人も多いですが、実はそれ病気が隠れているかもしれません。この記事を読んで、少しでもIBSのことを知ってもらえたらと願っております。方にとって腸内環境を整えることは、症状の軽減につながります。不調を感じる日が減ることは、ストレスを大きく軽減してくれます。正しい知識を身に付けて、過敏性腸症候群の症状を少しでも抑えましょう。おすすめのサプリメントも紹介します。この記事で多くの方の症状が軽減することを願っています。...今回の記事は感覚的な表現を用います。混乱を招かないよう、医学用語などは極力使用しません。私が、”体調不良ピーク“の頃に出ていた症状を公開、解説していきます。実際に発生する症状を知り、ご自身の状態と照らし合わせ、思い当たる部分がある場合は、ぜひ一度、病院にて検査をしてみましょう。頻繁に『腹痛』に襲われましたまずは『腹痛』です。実症状としては、これに一番苦しめられました。私の場合、左腹部辺りが痛むことが多かったと感じています。腹痛が起こる原因は下記のとおりです。後述する下痢やガスが原因となることが多いです。下痢やガスが腸を刺激、圧迫して腹痛が起こる・・・という流れです。”腹痛”とセットで、だいたい『腹鳴(ふくめい)』が起こります。「ゴロゴロ」「グーグー」と音が鳴り、それとともに、お腹が動き始めます。腸内のガスや便が活発に動き始めてしまうのです。結果、腹鳴が起こるとともに、腹痛が発生するという流れです。方は、そもそも”腸が非常に敏感“。腸に刺激を与えてしまうと、腹痛が起こってしまいます。大切なのは、刺激のあるものを少しでも遠ざけることです。食べ物も気を付けなければいけません。辛い食べ物、熱い食べ物には注意を払ってください。ゼロにすることはおそらく難しいでしょう。出来るところから対応していくことが大事です。長期間『下痢』が続きました続いての症状は『下痢』です。下痢と便秘を繰り返す場合もあるのです。その中でも私は、”下痢の症状“が非常に出やすかったのです。い便が特に多く、症状がひどかった時期は、しっかりした硬い便が出ることはまず無かったのです。私は、友人とランチに行った日に下痢が始まりました。はじめは、「友人とランチで食べた”鴨蕎麦”にあたったかな?」なんて軽く考えていました。そこから一カ月間、治ることなく下痢の症状が続いたのです。