健介氏によるトレーニング法を実演・解説した教材DVDです。支えた体づくり~(Amazon)BCTとは、体のバランスを整え、理想的な動きを行うためのエクササイズです。一見するとよくある体幹トレーニングですが、そのやり方にこだわっています。正しいフォームと姿勢で行うことで、短時間でも効果の上がるトレーニングがBCTです。BCTは、2013年の箱根駅伝で、日体大駅伝部が総合優勝を果たす原動力のひとつになりました。収録内容を紹介します。支えた体づくり~(Amazon)楽天市場でも販売されています。スポーツ練習メニューと上達のコツまとめシェアTOPへ。