太ったわけでもないし、、、食べ過ぎてるわけでもないし、、、適度に運動もしてるのに・・・・?なぜだーーーっっ!!っていう事ありますよね。女性の多くがお腹ポッコリのお悩みを抱えていらっしゃいます。おなかのポッコリってなんで起こるのでしょう?まずは胃や腸の下垂!普段の姿勢や不規則な生活、ストレス、コンビニや外食。私達の生活の中には内臓が下垂する原因がたくさん潜んでいます。姿勢が悪く肋骨や骨盤が開いてしまってさらに落ちやすくなったり。いう根本的な原因もあるのですが、なんか今日ポッコリしてるんだけど??という時。?私達の消化管内には、食べ物を溶かす消化液が分泌されています。あわせると、およそ7~8リットルもの量が分泌されているのです!!これは知った時かなりびっくりしました。食べたものを溶かすための消化液の量がお腹に反映されるということ!ですので、食べたものが消化しにくいものであるほど、それを溶かす消化液の量が増えるわけです。それがポッコリになって表れるんですね。なんか納得!つまりポッコリ解消のために気を付けたいことは、1消化しにくい(脂肪分の多いものなど)を単体で食べることは控える。2早食い、大食い、一気食いを出る限りしないこと3身体が冷えてる状態でたべたり、食事の前に冷たいものを飲んだりしないこと。これだけでもかなりポッコリを防ぐことができます。消化が良くなるように姿勢よく食べる、ゆったりと時間を取って楽しく食事をすることも大事!もちろん良く噛んで食べる様にしましょうもしどうしても時間がない、あまり噛むのを意識できないという方は、最初の一口だけでも20~30回噛むようにしてみてください。気を付けるだけでも改善できることはたくさんあります。あ、これやっちゃってるな。リープルの最新情報をお届けします♪PREV☆汗の季節がやってきました☆NEXT☆バナナがおすすめな理由は?☆ranking人気記事まだデータがありません。健康に関する豆知識2019.01.18☆お腹が張っている!そして痛い。ご予約・お問い合わせはお電話ください。あり)トップ腸もみとは?サービス・料金お客様の声スタッフ紹介スタッフブログコンセプト採用情報ご予約お問い合わせプライバシーポリシーリープル。