地図お問合せスタッフプロフィールYouTubeお手軽妊活レシピでーす「鯖の味噌缶詰の卵とじ」お仕事を持つ主婦のみなさんも妊活中のみなさんも毎日のごはんづくり大変ですよね。缶詰をいろいろ常備しておき利用すると楽ちんです。今日は鯖の味噌缶詰の卵とじです。150cc【作り方】1新玉ねぎをくし切りにします。2鍋にだし汁を入れ1の新玉ねぎを煮ます。3火がとおったら、鯖の味噌缶を鍋に加え、ほぐします。4火を弱火にしてとき卵を2/3まわしかけます。5ふちが固まりかけたら残りの卵を入れて、蓋をして火を止め1分ほどおけば出来上がり。6青ネギなどを散らします。7お皿に盛りつけても、ご飯にのせてどんぶりにしてもいいですよ。玉ねぎは血の流れを良くしてくれます。鯖もEPA,DHAやビタミンDが豊富で血の巡りを良くしてくれ、体力アップ!卵にはタンパク質が豊富なので、質のよい卵つくりを目指している妊活女子にもお薦めです。一度お試しくださいね。