今日は2021年7月3日(土)ハガネマン・プロジェクトのDay3。プラス...数値が増えてしまいました。数値が上がっているのは気分のいいものではありませんが、まあそれも全て想定内です。いった数値って、ちょっとした誤差もあります。僕は毎朝、起きてすぐにトイレ(小ね)をして、その直後に体組成を計測して撮影しています。起床時間は毎日かなりバラバラだし、睡眠時間もバラバラです。寝ている間にも発汗するので(一晩で平均0.5リットル汗をかきます)、睡眠時間が長いと数値はマイナスに働くし、短ければプラスに働いたりもします。オイラは体組成の数値は毎日チェックしますが、数値が少々増減しようが一喜一憂したりしません。長い目で見て、数値がよくなっていればいいのです。1週間単位で見た時に改善されていればそれでオッケーだし、時に悪くなっていたとしても、1ヶ月単位で見た時に改善されていればオッケーです。ダイエットって、絶対に長期的な展望をもって取り組むべきものです。人間だから時に気持ちがゆるむこともあって、食べる時もあるし、逆にストイックに筋トレで追い込む日もあります。一進一退を繰り返しながら、それでも少しでも、1ヶ月単位で見た時に前進していればそれでいいのです。オイラは今は、100日後にハガネマンになるので、100日後の理想の姿だけをイメージして、日々メリハリをつけながら生活しています。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。俺ザップダイエットシェアTOPへ。