腰痛を改善したいんですけど、何を優先したらいいのか分かりません。家族の事もあるし、仕事も忙しい、やることはいっぱいあるので時間がありません。したらいいでしょうか?今日はこんな疑問に答えていきます。スポンサーリンク腰痛を治したいと思っている反面で色々と忙しく時間がとれないという人も多いかと思います。あなたがなんとなく腰痛を治したいなと思っているのであれば、ちょっと待ってください。そのままではうまくいかない可能性が高いので腰痛が改善できるようになる1つのポイントを解説していこうと思います。「緊急ではないが重要なこと」を優先するこの記事を書いている私は、34歳の元理学療法士で現役整体師のニャンちゅうです。開業から5年目の現在も月の予約が常に埋まり続ける整体院を経営しています。ぎっくり腰の患者さんもこれまで1000人以上は診てきている経験があるので参考になるかと思います。・腰痛を改善するための自己管理術が分かる・腰痛が改善できるマインドセットになれるでは早速解説していきます。腰痛を本気で改善したいなら「優先順位」をつけようあなたがもし本気で腰痛を改善させたいと考えているのであれば、生活の中に優先順位をつけなくてはいけません。「腰痛を改善すること」を自分の中で最優先にするということです。言ってしまえば「腰痛なんて片手間でも治る」と思ってしまっています。いっても、生活しているといろんなことで忙しくなります。上記のような項目は生活の中で多くの人が優先順位の高いものです。日々、色々なことがある中でもちろん生活しながら腰痛を治していこうとするので、「腰痛を改善することに対する」優先順位がどうしても低くなってしまいます。結局のところ腰痛は後回しになっているということです。治したいという気持ちがある反面、まだ大丈夫だろうとかわざわざ時間を割けないと思っている人が非常に多いです。そもそも本気で腰痛を改善するためには、自分の体への優先度を上げなければいけません。仕事や家族のことと同等レベルまで優先順位を上げてちょうどいいくらいです。優先順位をつけられないのであれば、まずは自分の趣味や、習い事などのタスクは一度おいておくのが良いでしょう。最低限なことだけはやりながら腰痛を改善することにもっとフォーカスしてみてください。いう状態になっているので次にこのあたりを解説していきたいと思います。第3の習慣「緊急ではないが重要なこと」を優先する突然ですが、あなたは「7つの習慣」という世界で4000万部以上売れているベストセラー本をご存じでしょうか?知らない人のためにも一応、貼っておきます。分かりやすい本が好きな人はこっちもおすすめです♫この「7つの習慣」の本の中には意識するべき7つの習慣が書かれているのですが、第3の習慣として「緊急ではないが重要なこと」を優先するといいということが書かれています。比較的、ビジネスよりな視点で書かれている本ですがどんな状況にも応用解釈ができます。腰痛が改善しない人は「緊急で重要なことばかりしている緊急重要中毒」であることが一番腰痛が治らない原因になっています。自分の日々のタスクをもう一度だけ見直してみてください。あなたは日々の仕事や家事など、今すぐやらなくてはいけないことばかりに追われていませんか?その結果、心や体が疲れてしまい、娯楽や休むことばかりに走ってしまっているのだと思います。いう状態で腰痛が改善しない人が行っている時間やタスクの管理方法です。ここでいう腰痛に対して緊急ではないが重要なことというのは、自分の体を治そうとする時間や意識の優先順位を引き上げることにあります。効果が出ないかもしれないけど、長期的に継続していたらとても重要なことです。健康や勉強など継続することで成果が出てくるようなところに普段から時間を割くように心がけると自然と腰痛が改善できるようになっていきます。分かっていても多くの人がやらないのでとても価値がある色々なことに応用できる意識するべき習慣の一つです。自分の体の「健康」は最も重要なタスクである自分の体が「健康」であるというのは最も重要であり、大前提かつ最優先されるタスクであるはずです。一度考えてみてください。大前提として、あなたが仕事が全力でできるのは「健康」があるからです。あなたが家族のために全力で尽くせるのは「健康」があるからです。あなたが趣味に没頭できるのは「健康」があるからです。健康でなくてはあなたが生活をしていく中で重要なことが満足にできなくなってしまいます。周りの人を十分に助けられる人は、いつも自分が健康ではつらつとしています。いう人は自分に少し余裕があるので初めて家族や他人に優しくできたり、手を差し伸べることができます。あなたが周りの事を優先できる気持ちがある人であればまずは自分を優先して管理することです。ボランティアや多額の寄付などができるタレントや著名人は自分に余裕があるので周りの人に優しくできたり、困っている他人のことを考えることができるのです。私は整体師なので日々患者さんの体を治すことを重要なタスクと位置づけています。そのためにはまずは自分が120%健康でいなければいけないのです。腰痛で悩むあなたがまずしなければいけないことは、自分の腰痛を治すために時間や意識を向けることです。人生を長い目で見たときに、あの時自分の健康に目を向けていてよかったと思えるからです。腰痛を本気で治したいと考えるのであれば自分の健康をまずは最優先することを考えてください。行動に変化が出てくるはずです。腰痛が治らない人は「緊急重要中毒」になってしまっている。7つの習慣の中の第3の習慣である「緊急ではないけど重要」なことにフォーカスをすることを意識して生活を送る。健康は最も重要なタスクである。自分が健康だから人を助けることができる。腰痛が改善しない人は、自分の体を治すことを優先していないだけです。自分ができる限り、健康への意識を向けてみてください!きっとこれだけで腰痛が改善できるようになるはずです。今日はここまでになりますが少しでも参考になれば嬉しく思います。問い合わせ失礼いたします。英語学習ひろばというサイトの管理人を行っている、ケントというものです。こちらのページを拝見し、とても良い記事だと思い、問い合わせをさせていただきました。)では弊社独自に行った、肩こり・腰痛に関する調査結果を掲載しております。どれぐらいの人が肩こりや腰痛に悩んでいるのか、どういった対策を行っているのかなどの結果を掲載しており、現在肩こりや腰痛で悩んでいる方の参考になればと考えています。このような調査結果を取り入れて掲載することで、御社のページの信頼度も向上するかと思い、問い合わせさせていただきました。引用のリンクを張っていただければ、こちらの調査結果を使用していただいて問題ありませんので、是非ご検討ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。USニャンちゅう現役整体師(元理学療法士)2017年に腰・膝のみの専門整体院を開院。初月から2021年まで毎月200回以上の施術を行う人気整体師(元理学療法士)。腰痛・ひざ痛専門家として日々多くの地域の患者様に施術や食事・生活など健康全般のサポートを行う。そのかたわらでブログでも本質を重視した健康情報の発信を行っています。家でのあだ名はニャンちゅうなので整体師ニャンちゅうの健康ブログとして運営しています。現役整体師のニャンちゅうです。体の健康に関する情報をひと味違った角度から発信しています。ぶっちゃけています笑。