トレーニング日が落ちるのが早くなり、短い練習時間の中でいかに効果的なトレーニングを行うのか試行錯誤している方も多いのではないでしょうか。トレーニングこれまでのディスパッチで、様々なトレーニング方法や器具を紹介してきました。目的にあったトレーニングを行い、効果を確認するためには、トレーニングの「評価」が重要となります。評価の目的としては以下のような点が挙げられます。練習の中でラダーを使っていますが、同じ動きに飽きているので困っています。50m走のように前へ速く走るのは得意なのですが、横や後ろへのステップが苦手です。technology.。