痩せたい子必見!≪太る冷蔵庫≫の中身、あなたも当てはまるかも!?あなたは、冷蔵庫の中身を気にしたことはありますか?実は冷蔵には、"太る冷蔵庫"と"太らない冷蔵庫"があるのです。そこで今回は、太る冷蔵庫チェックをしちゃいたいと思います。冷蔵庫の中身、あなたは大丈夫?タイトルを見て「え、冷蔵庫の中身とダイエットは関係あるの?」と思った人もいることでしょう!実は、冷蔵庫の中身や配置がダイエット成功への鍵になるのです!ということで今回は、みなさんに自分の"冷蔵庫チェック"をしてもたいたいと思います。太る冷蔵庫1袋に入ったままの食材がある買い物をしてそのままスーパー袋などに入ったままの食材、冷蔵庫に入っていたりしませんか?一度そのまま放置してしまうと、面倒になって中々手をつけなくなってしまいます。中身が見えないことで賞味期限も分からなくなり、食材も古くなってしまう......。古い食材は、濃い味付けになってしまう傾向があるので、ダイエットには天敵!冷蔵庫を見て、すぐに食材を把握できるようにしておきましょう。太る冷蔵庫2乳製品が盛りだくさん冷蔵庫の中に知らず知らずの間に増えがちなのが、"乳製品"!チーズや牛乳、ヨーグルトといったものは、どの家庭の冷蔵庫にもある程度ストックしてあるものと言えるでしょう。乳製品は摂りすぎると脂肪分の過剰摂取の心配も......。腸内環境には良い食材ですが、摂りすぎには要注意です!目安は一日二種類。太る冷蔵庫3太る食べ物が手前にある豆腐やローカロリーの残りものが奥に入っていて、プリンやチョコレートなどの太る食べ物が手の届きやすいところに......なんてことはありませんか?このような冷蔵庫では、少しお腹が空いて冷蔵庫をあけたときに、太るものばかり食べてしまいます。太る冷蔵庫に共通するのは、整理整頓がされていないということ。食材や調味料、インスタント食品などがバラバラに置かれていると、食事も偏ってしまいます。100円均一などで手軽の変えるクリアケースなどを使って、上手に整理整頓しましょう。太る冷蔵庫と太らない冷蔵庫の違いは、こんなところにあったのですね。