毎日15回のみ食事制限などは特にせず普段通りに過ごすエアロバイク以外は普通の生活を送るのみです。私の予想では15回程度の負荷ではほとんど変化無し!さぁどうなるでしょうか!2月5日とりあえず記念のパシャリ。それまでも特に筋トレ等はほぼしてなかったので特に筋肉が付いてるわけでもなく平均的??一般的には筋肉は負荷になれてくると言われているので、そもそも筋肉痛にもならない程度の負荷ではなにも変化がないのではそんな気持ちでスタートしたこのチャレンジ。毎日写真を撮るが変化は感じられず記録のためにほぼ毎日写真を撮っておりました。14キロダイエットに成功した時も日々の小さな変化には自分自身でも気付かなかったのでその時の教訓をもとに変化がなくても記録を残していきました。途中経過やっぱりこうやって見るとほぼ変化は感じられません。筋肉が立体感があるような時もありますが、たぶん腕の曲げ具合の違いのような。肩の厚みが出てきたような。ちなみにこの写真は基本的には腕立て伏せが終わった直後に撮っておりましたがたまに忘れてた時は翌朝の仕事前に撮っているのでパンプアップ効果で大きく見えてる日もあるかも??この間腕の筋肉痛は一切なし。フォームは一定ですが、どこの筋肉に効かせようとかは考えてなく一般的な肩幅くらいの腕立て伏せです。15日目~初日と比較~15日目、ふといつものように写真を撮ろうとしていると妻から「なんか身体大きくなった??」と言われました。自覚がなかったので気のせいじゃない?と返してましたが半月経ったしせっかくなので比較してみました。あれ、肩が明らかに大きくなってませんか?カラーを変えたほうが見やすかったのでもう1枚。左右反対になってしまいました。15回だけなので意外でした。妻的には筋肉が付きすぎるのが嫌なようでもうやめたら?と言われましたがせっかくなので継続。先程も言いましたが個人的にはあまり成長が見られないと考えているので15日~1ヶ月はあまり変化がないのでは。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。縛られずに好きなことを好きな時に書いていきます。アフィリエイトのことを最近は中心に書いています。みんなで稼ぎましょう。