それは安定させないこと。それは安定させないこと。それは安定させないこと。今回、メールマガジンに寄せられた質問がこちらメルマガ読者さんいつもメールマガジンを楽しく拝見しています!1ヶ月前から短眠に挑戦してはいるのですが、3時間睡眠ができたり7時間睡眠になったりとなかなか安定した短眠を続けられません。三時間睡眠しか出来ないっていう人よりは圧倒的に、むしろ健全だと思いますね。なってしまっているという状態だったらたしかによくは無いかもしれないですね。短眠...ショートスリーパー育成協会って言っていますけども、やりたいこととしては睡眠のコントロールがしたいんですよ。深夜バスとかだったら「乗った瞬間から目的地に着くまで寝てしまう」みたいな...こういう方が便利じゃないですか。堀ショートスリーパだから短眠でなければならないという発想はちょっと違うと思うのですね。三時間睡眠しか出来ないって、ただの不眠症の可能性もあるわけなんです。これはちょっと違うっていうことが個人的にはまず言いたい点だったりします。七時間睡眠だったり三時間睡眠っていうのは、その人が取捨選択として、今日は七時間寝ようって思って寝る分にはいいと思います。短眠の方でも七時間寝るときってありますよね。奥様と一緒に寝るときとか、そういうときには七時間、思い切って寝ようと、こういうときだってあると思います。これが自分でコントロール出来ているのか否かというのがフォーカスするポイントかなと言うところです。下田うんうん......。堀そういう点において眠ってしまったという事態は、ショートスリーパの皆さんはほとんど無いかな...と。®だと思われているとしたら、ある意味正しいとは思うんです。堀それで、ご質問は安定をさせるっていうことですよね。下田そうですね...安定した..。安定した短眠を続ける..。飛行機とかの例題でよく出すんですけども、飛行機が離陸後、高度と速度と言うものを一定に保つためには気流の差分であったりとか、気圧であったりの差分によって、パイロットは操縦桿であったりを色々と調整するわけですね。下田はい......。堀つまりは、何かを一定にするためには何かを変化させなければならない。下田はい......。物事が全て一定というのはありえないんですよ。別の例を出すと、こと日本での話ですが、四季があるじゃないですか。毎日の変化があって、温度も変化しますし湿度だって変化します。気候、晴れなのか雨なのか、こういったものも変化するわけですね。いうことは、睡眠時間を三時間に安定させるためには、こういった要素に対する対処方法というのをどれだけ知っているのかっていうのが重要な要素になってきます。下田(うんうん!)堀おそらく七時間睡眠だったり三時間睡眠だったりと安定しないというのが、睡眠不足だったりとか無理しているからっていう発想もあるかも知れないんですけども、もしかしたら気候の要素かも知れないんですよ...。堀それによって精神的負荷がかかった時は七時間睡眠に、なっちゃたみたいな...ふて寝...みたいな意味ですよ。ちなみに、精神的負荷がかかったら寝なければいけないとか、そういう話ではないですよ。堀つまりは、状況というものが何かしら変わったことによって、不眠、睡眠時間が安定していない。これだけの話なのかなぁと言うことで。それに対する対処方法というのをより多く得られれば、得られるほど失敗とかも含みつつですね。いう経験を沢山すればするほど、安定というものに繋がるのかなぁと......。今回のメールマガジン読者限定質疑応答コーナーは以上になります。睡眠講師の私も1日90分睡眠を実践しています^^自分が自由に使える時間が増えることで、自分のやりたいことが格段に増えて毎日充実しています。私もこの説明会に参加しますので、是非お越しください!毎回、「受講してよかったです!」や「セミナーに来て短眠になれる確信を持てました!」という声を多数頂いています。セミナーの申込みは以下のボタンをクリックしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。寝ることが好きなのに短眠?短眠赤ちゃんの成長日記RECOMMENDこちらの記事も人気です。