コピー2021.03.28みなさんこんばんは!!36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。・30歳過ぎてから週5日で飲み歩いていたお酒好き今日は土曜日で暖かくて、外の人出がいつもより多かったですね。お昼もですが、夜の街に人がいつもより多くいたように感じました。居酒屋も営業再開しているところも増えてきているみたいですが、入れなくて彷徨っている人や、コンビニでお酒を買って外で飲んでいる人が多かったように感じました。緊急事態宣言が開けてしまうとすぐにこうなってしまうんですよね。人間我慢してたらこうなるのはしょうがないと思います。気をつけて生活しないといけないなと密かに感じました。0.2kg今日も増えました。食べてしまってますからね。朝の段階ではまだ完全に消化できていなかったと思うので、今回のプラスはあまり気にしなようにしたいと思います。今日の夜は前買っていた、鯖の塩焼きを食べました!フライパンで焼いてもおいしく食べれるので、たまに買って食べてます。焼魚に合うと言えば、もちろん白米!!ですが、今回は白米は我慢して、オートミールで食べました。全体的に目標数値には届かなかったですね。タンパク質が不足してます。プロテイン飲めばよかったと少し後悔してます。炭水化物のバランスとしては、糖質を摂りすぎていて、食物繊維が不足しますね。こちらは明日コントロールしていけたらと思います。目指せタンパク質&食物繊維の目標数値達成!!カロリーは目標より抑えられてますが、今日は歩行数が1万歩いっていないので、少し高いかなといった印象です。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。アーカイブ2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月カテゴリーUncategorizedメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。