お変わりないですか?生活のリズムを崩さないように気持ち良く身体をいたわりましょう。・ゆっくり寝ている筋肉を起こしましょう。Yoshiko)ダンス・体操の指導歴40年近く、高齢者・障がい者・中高年に優しい体操を伝えている。うふふ♪ビクス(楽しい介護予防・フレイル予防)を主宰。太もも・ふくらはぎなど、下半身の血液をふたたび上半身まで押し上げるはたらきを持つ脚の筋肉は、「第二の心臓」と呼ばれるほど重要な役割を担っています。運動で筋力をしっかり保つのはもちろん、運動後にはマッサージなどでしっかりとほぐすことも大切です。血流が良くなり、全身に良い効果を与えます。運動しませんか?ながら運動「体力づくり」を動画でダスキンヘルスがご紹介いたします。店舗を探す・相談するお問い合わせQ&A・Contact商品選びやサービスについて、まずはお気軽にご相談ください。ログインサイトマップ会社概要お掃除用品・お掃除サービスのことならダスキン。Reserved.お問い合わせ。