毎日お肉かお魚のどちらかを主食に使ってるけど、たんぱく質が足りてないんじゃないかなって思うんです。ダイエットにプロテインって聞くけど、ダイエットって目的じゃなくとも健康な体をつくるのにたんぱく質は必須ですよね。プロテインをリサーチ中なんですが、とりあえず、手っ取り早く手軽なたんぱく質ってことで「卵」を食べる回数を増やしてます。̄)だいぶ前に買って大事にwしまってたゆで卵メーカーを開封!ちなみに「この商品の前回の購入日は、2021/3/31です」って表示されました。どんだけ寝かせとくねん(笑)これめちゃくちゃ便利!!!!1分でも寝ていたい朝、水を入れて卵をのせてタイマーをセットすればOK。私は12分くらいで作ってます。ときどき白身がぶちゅっと飛び出てるゆで卵ができるけど、卵の殻が薄いのかしら。ゆで卵をつくるのが本当に簡単でスキップしそうw野菜を蒸したりするのにも使えるので、これからもっと使いこなしたいわーたんぱく質についてはまた改めて。いつもの地味めごはん。20時までに食べ終わるのが目標です。昨日の残りとお惣菜、あとは豆苗とツナのポン酢がけ。一汁一菜でいいのに、つい。これだから納豆が食べられないのよね。3年(2021年)50歳という節目の年を迎え食生活の見直しスタート。