|レシピID:107971人分ログインすると人数を変更できます。合計48kcal栄養価の詳細表示1しいたけは石突を取ってからよく洗い、水気を拭き取る。2長芋・茗荷・大葉をみじん切りにして、塩・胡椒と合わせる。31に2を乗せ、ルクエに入れ、500Wのレンジで2分30秒蒸す。4わさびとポン酢を合わせたものをかけ、サッパリ味で食べました。長芋の代わりにレンコンでもいいかな~できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。