取り入れた、睡眠・メンタルヘルス・脳疲労に働きかけるオンラインプログラムを提供しています。​その日のうちにその日の疲れを。その日のうちに自分にねぎらいの言葉を。健康と幸せについてのリテラシーを高めて、ココロのゆとりを生み出すひとときを届けます。疲れた脳やココロを癒し、ココロの回復力を高めましょう。心観ヨガ心安らぐマインドフルネス昼のヨガココロ穏やかにするマインドフルネス夜のヨガやる気に満ち溢れる瞑想ZENSEE氣~KARATEZENSEE月~サウンド瞑想マイナートラブルをケアするヨガレッスンを受けるまでの流れ​​はじめてご利用される方レッスンサイト「ZENSEE」への会員登録(無料/有料あり)が必要です。こちらより登録ください。​​LIVE講座ZOOM(ズーム)を使用します。事前に「ZOOM」アプリのダウンロードが必要です。ご使用されるパソコンやスマートフォンでこちらよりダウンロードをお願いします。ZOOMのダウンロードや登録は無料です。動画講座ZOOMのダウンロードは必要ありません。​オンラインサロンに登録いただいた方はすぐに視聴可能です。好きなレッスンを選択します。カテゴリー別でお好きなレッスンをお選びください。動画はすぐに視聴可能です。​予約ボタン・レッスンに行くボタンを押してご視聴くださいライフ配信は15分前から入室可能です。事前に「​予約ボタン」を押しておきます。15分前になると「レッスンに行く」のボタンが、グレーから赤色に変わりますので、色が変わりましたらボタンを押して、ご入室ください。デバイスを見やすい場所に配置します。水分、タオル、畳1畳分の広さを確保します​。​​​​マインドフルネスオンラインZENSEEをお楽しみください。