女性にとって天敵ともいえるのがセルライト。肌がデコボコに見えてしまうのが嫌で、自分でセルライトをつぶしている方もいるのではないでしょうか。セルライトをつぶしてしまうと皮膚細胞や毛細血管を傷つけることになります。すると、体内のコラーゲンが流しきれなかった老廃物を巻き込んでそれを修復するために動き出し、さらに大きな脂肪細胞になってしまうのです。毛細血管はとてもデリケートなもの。強くもみつぶすと、破れて内出血になってしまうこともあります。セルライトはどのように対処するべきなのでしょうか。1番有効なのは痩身エステ。お値段は張りますが、正しい方法でセルライトを解消してくれます。ネットで、痩身エステの情報を見てみると、どんなお店に通うのがいいのか、具体的にどんな施術を受けるべきなのかいろいろ書いてありました。出来てしまったセルライトは自己流ではなく、プロの手で対処してもらうようにしましょう。日ごろからやるべきなのが温活。セルライトは身体が冷え、代謝や脂肪の燃焼力が落ちることで出来るものです。セルライトを冷えて固まったラードだと考えてみてください。溶かすためには、じわじわ温めるのがいいと分かっていただけるでしょう。暑い時期はどうしてもシャワーで済ませてしまう方もいるかもしれませんが、湯船でしっかりと体を温めるのが大切です。身体を温めて代謝を上げると、脂肪が燃えやすくセルライトのつきにくい身体になっていきます。体を十分に温めたあとは、有酸素運動やリンパマッサージを行いましょう。皮下脂肪を効果的に燃やす働きのあるウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行うことで、基礎代謝がより高くなります。他には手軽に行える腹式呼吸もおすすめです。運動をする時間がないという方にはリンパマッサージがおすすめ。マッサージによって、体の中にある老廃物を流していきます。リンパ管は皮膚の近くにあるため、毛細血管のようにデリケートです。力任せに行うのではなく、ゆっくりとリンパを温めながら流していくイメージでマッサージするのがポイントです。冷え解消は代謝アップだけではなく、ダイエットにも効果があります。循環しやすい体をつくり、セルライトもやっつけてしまいましょう。