ポロと旅する&あさちゃん。ベルサポにクリスマスプレゼント【その2】の件を前振りに、「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」スマートフォン専用ページを表示ポロと旅する&あさちゃん。野球は阪神タイガース、サッカーは湘南ベルマーレを応援する人の日記です。http://ssasachan3.seesaa.net/プロフィール名前:スーパーサウスポーあさちゃん。【その1】から続く打合せしてる間にサンタさんのプレゼント来てる〜!プリン来年もよろしく。延長のお知らせしかしまぁ湘南さんは出入りが多いですな。25あと噂になってたのは川崎の可児とマリノスの藤田くらいすかね。レンタル加入組だと藤田征也の動向が木になる。レンタル移籍組だと鎌田と山口のリリースがまだ。あとウェリの契約更新も待たれる。25岡田については、日曜日のBionya祝勝会&納会のときに参加者から大倉社長に質問があって「大丈夫」という回答がありました。管理人は鳥栖との契約期限切れからの完全移籍かと思っていたんですが...他の選手についてもある程度のニュアンスはわかってますがこのエントリーではそこまでに留めます。スーパーサウスポーあさちゃん。16:04といいつつも...←プリンじゃなくて、実は、ヨーグルトだった件(^_^;)晩飯がカレーだったんで、リンゴとはちみつ混ぜて食べるのはヨーグルトの方が合うし...それはさておき、2010年も2013年もケガ人が多く出たのが痛かったなあ。床につきません・上体そらし⇒30センチも上がりません・ヤンキー座り⇒踵が地面につきません・あぐら⇒膝が地面につきませんで、床に落ちているものを拾うときは膝を曲げてしゃがんで取るわけですが、この本の著者によれば体の硬い人のストレッチは最初から無理せず、それでいいとのこと。幸夫・監修「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」(日東書院)体が柔らかくなると全身の血流、リンパの流れが良くなります。そのため、疲労の回復は早まる、治癒能力が向上する、障害の予防のほか、肉体的、精神的な緊張が解消されるため、リラックスするとともに、気分も爽快になります。ハリのある筋肉を保つことが老化防止にもつながります。本書は写真を豊富に使い、丁寧にご説明いたします。自分の体のどこが硬くなっているか、また、柔らかくするにはどうすればいいのかを探っていきます。幸夫(ハラユキオ)いいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティック院長。カイロプラクティックアクティベータメソッドアドバンス認定。スーパーサウスポーあさちゃん。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。中立スポーツあさちゃん。ポロと旅する〜あさちゃん。ポロと旅する&あさちゃん。プロ野球FreakSeesaaブログ。