ご予約・お問い合わせ2020.05.28この時期におすすめな食物繊維!!健康に関する豆知識腸に関する豆知識腸活レシピTweetPocket皆さんこんにちは!腸もみエステリープルです!(^^)!今日は『この時期におすすめな食物繊維』のお話です!昨日のブログの中にも『食物繊維』の話が出てきていましたが食物繊維は腸活するうえで欠かせない栄養素になります。食物繊維は食べカス(便)をつくっています。腸内細菌の善玉菌のエサにもなるので腸内環境整えるのには欠かせない栄養素となっています。水に溶けるとゲル化して腸にこびりついている汚れをお掃除してくれる役割があります!便秘で悩んでいる方やコロコロ便の方に特におすすめです☆キーワードは『ネバネバ・トロトロ』です!(^^)!わかめやひじきなどの海藻類やオクラ、モロヘイヤ、長芋、里芋、アボカドなどに多く含まれています。玄米や豆類、葉野菜、さつまいも、じゃがいも、きのこ類などに多く含まれています。́艸`)オクラは水溶性食物繊維が多く含まれています。リープルの最新情報をお届けします♪PREV☆本で学ぶ「短鎖脂肪酸」☆NEXTうっかり冷えてませんか?ranking人気記事まだデータがありません。ご予約・お問い合わせはお電話ください。あり)トップ腸もみとは?サービス・料金お客様の声スタッフ紹介スタッフブログコンセプト採用情報ご予約お問い合わせプライバシーポリシーリープル。