コピー2019.03.22こんにちは!ノリです。私は最近身体の使い方に興味を持っていて、無理せず少ない力で効率よく動けるように特訓しています。カラダ使いこなせていますか?疲れにくい体にする3つのコツしかし、先日身体に関する重大な誤解をしていたために、色々な部位を痛めてしまいました。具体的には、ストレッチのやりすぎは悪影響たくさん!ということです。いうことで、今回はそのお話をしたいと思います。回復ストレッチのやりすぎは危険!痛みを感じたらとにかく休む!ストレッチのやり方を考える心配なら病院へ!まとめスポンサーリンク私の実体験あなたはどんな時にストレッチをしますか?運動の前、運動の後、パソコン作業の前後、疲れたときなど、様々だと思います。私は気づいたらいつもやっていました(笑)クセですね完全に。指をならしたり、肩を回すのがクセになっている人もいると思います。もとから私は落ち着きがないので、よく歩き回ったりしているのですが、最近はよく指を動かして、ストレッチをしていました。それがいけないんですねきっと。そんなこと当時は知りませんでした。異変に気づく身体に痛みを感じるということは誰にでもありますし、中には常に身体のどこかしらが痛いという人もいることでしょう。私もそうだったので、あまり気にしていませんでした。どこかが痛いと、そこを伸ばしたりもんだりして治そうとしていました。「自分の身体についてよく知っている俺すげー」みたいな感じに思っていたのかもしれません。今思うと恥ずかしいですが、実際そうだったので仕方ないです。身体に違和感を覚えるとすぐにどこに痛みがあるのかを探して、そこを重点的にもんだりしていました。それで治ると思っていました。痛みが治ってもどんどん新しい場所に痛みが出てきて、それに痛む箇所も広がっていきます。気づいた時には左腕全体が痛くなっていました。病状悪化ちょっとホラーテイストになってきましたね。この時私が痛みを感じてた部位は左腕全体でした。スマホをやっていると親指が痛みますし、小指で支えることは指が変形するので絶対ダメです!ということは知っていました。それを伸ばしたりもめば治ると勘違いした私は、そこからどんどん悪化させていくことになっていくのです。左指全部が痛くなりました。次に左腕のひじ裏が痛くなりました。どこどこ筋という筋肉の話ではないことにようやくこの時気づきました。当時どうなっていたかというと、右手の指も全滅していました。指がほとんど動かせないのです。スマホもできませんし、キーボードを叩いてブログを書くこともできません。ミイラ取りがミイラになるみたいな、左腕を治療する右腕にも被害が出てきました。ここまできて、やっとストレッチをやめました。