具体的な例で考えてみよう自己決定がとても大事ショートストーリーで理解しよう。まとめこのページでわかること・主観的幸福感はSWBと略される。・SWBには、ヘドニック型SWBとエウダイモニア型SWBの2つの型とその中の3つの要素によって構成されている。・SWBはどのシチュエーションによるかやどの要素について結果なのかによって幸福感は変わるので注意が必要。・SWBを高めるには、自己決定がとても大事。良い人生を送りたいw!人間は「幸せ」な人生を送ることをのぞんでいるだろう。人は突き詰めれば『幸福に人生を生きること』を目標に生きていることになる。幸福でありたいと考える人は多いでしょう。多くの議論がされていて、定義は統一されていない。〇〇円だけのお金があるから、あなたは幸福!CRセンセーと言われても本当にそう?いくら指標があったとしても、限定的な気がしませんか?「その面だけ見れば、そうだけど...」みたいなことになるんです。映画なんかでも、お金持ちでも本当に幸せじゃない人をよく見ますよね。私が好きな「プラダを着た悪魔」なんかもそうでした(^o^)指標では、本人が幸福と感じているかはわからない!しかし、主観的幸福感は個人に直接聞くことで「自分がどの程度幸福と感じているか」を聞くことができる。well-beingからきており、よく「SWB」と表されることが多い。以下SWBで主観的幸福感を表記するところがあります。質、社会との関わり、知識・技能などのことを指します。SWB(主観的幸福感)をくわしくSWB(主観的幸福感)を大きく2つの型と3つの要素で解説していきます。認知的要素(長期的)1人はそれぞれ幸福感に基準を持っているはずです。個人によってバラバラでしょう。個人の持っている基準と今の自分を比較して判断する自己評価のこと。「今の生活に満足?」ってこと。認知的SWBや人生全体の生活満足感といわれています。生活満足感の方がよく耳にするかな(^o^)比較的に長期的な目線で判断して、自己評価をすることを覚えておいてください!これは感覚的にわかりますよね。あなた:「今日、何だか充実したいい1日だったな。診断者:「はいっ、あなたの人生は幸福で決定!」ってなるとあなた:「ちょっと待って!!!!」となるでしょう(^o^)とにかく一時的なことで判断して自己評価していないということです。な時間などの生活に関わるけれど特定のジャンルもありますよね。特定のジャンルにもそれぞれ個人の持っている基準がありますよね。仕事というジャンルで考えてみましょう。私のようにこじんまりと、このサイトを運営しているような人間とホリエモンさんみたいな人の個人の基準はおそらく違います(^_^;)仕事という1つのジャンルでも違うことがわかるように個人によって満足感に指標をたてることができません。特定のジャンル全般の自己評価もあるということ。特定のジャンル全般の自己評価を特定領域SWBといわれています。い物、自由な時間とかに満足?」ってこと。2つとも認知的SWBです。生活全般のSWBと特定領域SWBは強く関連されているとされています。いろんな要素が絡まり合うんですが、生活全般のSWBが高ければ、その人は人生に満足してるからひとまずOK!感情的要素(短期的)感情的要素は個人の楽しさや喜び、充足感のような肯定的な感情があるか。反対に苦しいや悲しみ、不足感のような否定的な感情がないか。考えて判断する個人の感情の反応で自己評価すること。感情的SWBといわれています。認知的SWBは長期的な目線で判断するのに対して、感情的SWBは短期的な目線で判断します。長期の認知的SWBと短期的SWBは捉え方には、注意があって勘違いしてしまいそうなところななので、後でできるだけわかりやすく解説します。「今、この瞬間に満足?」ってこと。2.エウダイモニア型ヘドニック型の2つにない要素を持つのがエウダイモニア型です。特徴として、人生において高い目標の達成に向けた理性的な幸福感の自己評価のこと。かみ砕くと自分の成長や自分の中にある、より良い人間像に向かうことです。ワンピースでもルフィーがただ強くなるだけじゃなくて、海賊の高みを目指してますよね。「今の自分よりも、もっと良い自分に!」ってこと。一度は読んであげてください!からどうぞ!いい出来になってますから、よかったら見てね(^o^)具体的な例で考えてみようSWBを総合的に、かつ一般的に考えてみましょう。ランニングやウォーキングを想定したいと思います。ほとんどの人が身体のことを考えダイエットや身体を鍛えるや維持するためにランニングやウォーキングなどスポーツをした経験があることでしょう。1特定領域SWBがが高くなる。身体のことを考えて健康的な食事・運動をすることで健康って言葉が入っているぐらいですから特定領域SWBが高くなる。健康的な食事・運動などをする時間が確保できることも考えると特定領域SWBが高くなるのは想像しやすいですよね。2エウダイモニア型も高くなる。自分自身の目標に近づくことや成長、達成感という面から見ると、典型的なエウダイモニア型の特徴そのもので、エウダイモニア型SWBが高くなるのも想像しやすいでしょう。3感情的SWBが下がる!(以下しっかり読んで)短い時間ではありますがランニングの終盤やジムでトレーニングをしている時は「苦しい!」と感じますよね。ランニング中「もう進みたくない...休憩したい...」トレーニング中「もう持ち上げられない」と、ランニング中やトレーニング中に思うことは当然です。「目標の10回まで持ち上げる!!」をすれば達成感や目標に近づいたと思うエウダイモニア型SWBが高くなるということです。一瞬の苦しいの正体が『感情的SWB』ということです。短期的に感情的SWBがさがるんです。自己決定がとても大事SWBはもとより幸福全体を高めるためにとても重要なのが自己決定です。自己決定理論が関わってきます。ニューヨークのロチェスター大学、TEDトークなどにも出演経験のあるデシ教授と共同研究者のライアンは自己決定がエウダイモニア型SWBとヘドニック型SWBの両方を満たすことができるといいます。「誰かに言われて行動するのと、自分で決めて行動するのどっちが幸せ?」ってこと。自分で決めて行動することが幸せですよね。想像通りでしたか(^o^)実際にこれまで、一緒に学んできたことをショートストーリーで見てみましょう。ショートストーリーで理解しよう。よし、今度結婚式に出席するからダイエットがてら、ジムに行ってトレーニングしてみよう!食事も少し、脂質を抑えてとろう。CRセンセーこれは自己決定です。全ての幸福度は上がりますよね。今日は休日を使ってジムにやってきました。お腹周りのトレーニングをはじめます。CRセンセージムに行くことができた時間・お金・休みがあったということは、特定領域SWBを高めること。腹筋10回まであと3回!きついな〜。CRセンセートレーニングしている途中はキツイもの。この時、一時的は感情的SWBが低くなる。達成感からエウダイモニア型SWBを高める翌週もそのまた翌週も休日を利用してジムに来てトレーニング。休むこともできたのに、自己決定してジムに来ている。エウダイモニア型SWBを高める。結婚式当日、ステキな洋服が着れた。スタイルもよくなった気がする。目標を達成したという満足感からエウダイモニア型SWBを高める。友達みんなにも褒められたし、とてもいい式だった。友人関係も良好で特定領域SWBを高める。結婚式は終わったけれど、健康の維持のためにも、腹筋をもっと引き締めたいからジムに定期的に来よう。生活全般にとても満足感を感じます。生活全般のSWBを高める。CRセンセーこの一連のショートストーリーは全て自己決定をしていたことは大きいですね。まとめ・主観的幸福感はSWBと略される。・SWBには、ヘドニック型SWBとエウダイモニア型SWBの2つの型とその中の3つの要素によって構成されている。高めるには、自己決定がとても大事。このサイトでは教育とファッションについて発信しています。子育てとオシャレが両方学べるサイトになっています!気に入ってもらった人は見返すためにもお気に入りやインスタのフォローをお願いします。インスタはトレシェアラーニン.LAbになります。ポイントアップ店をまとめANAアメックスの特典を最大限に活用する方法をご紹介。マイルとポイントの貯め方、年会費の価値、旅行でのお得な使い方を徹底解説。