2016年9月26日TGGヨーグルトは最近話題のヨーグルトですね。ヨーグルトダイエットで失敗した方でも、ダイエット効果がでやすいと言われています。そこで、TGGヨーグルトとはどういったもので、なぜダイエットにオススメなのかについて紹介します。作り方についても紹介します。TGGヨーグルトとは?TGGヨーグルトってご存知でしょうか。テレビなどのメディアで紹介され、話題になっているヨーグルトです。TGGヨーグルトとは、「豆乳グルグルヨーグルト」の略称です。豆乳と玄米をグルグルと混ぜ、数日間寝かせることで作ることが出来るヨーグルトです。TGGヨーグルトは、乳製品が苦手な方でも大丈夫な場合が多いですし、通常のヨーグルトダイエットで失敗した人でも、TGGヨーグルトを使ったダイエットだと、効果がでやすいと言われています。TGGヨーグルトは、誰でも簡単に、作れるのも人気になっている理由の1つ。一度作ってしまえば、種菌(ヨーグルトの素)を元に無限にヨーグルトを手作りすることが出来ますので、お財布にもやさしいです。TGGヨーグルトでダイエットTGGヨーグルトを使ってダイエットすると一般的なヨーグルトを使ったダイエットよりも効果がでやすいと言われています。TGGヨーグルトだとダイエット効果がでやすいのは、植物性ヨーグルトだからです。玄米の野生酵母菌と豆乳を混ぜ合わせることで、発酵させて植物性乳酸菌を生み出します。植物性乳酸菌は、牛乳でつくる動物性ヨーグルトよりも腸内環境に強いので、腸内環境を整えやすくなるのです。スポンサードリンク牛乳から作る一般的なヨーグルトは、動物性乳酸菌なので、私たちの体の中に入ると死んだり、活動力が低下しやすくなったります。にくくなることなどたくさんのメリットが挙げられます。ダイエット効果はもちろんですが、美容効果や健康効果も高いのがTGGヨーグルトです。乳酸菌というと、ビフィズス菌やLG21菌などが有名ですが、どの乳酸菌が自分に合っているかは個人差があります。様々なタイプの乳酸菌を試してみるようにしましょう。どれもあまり効果がない、というなら、植物性乳酸菌であるTGGヨーグルトを試してみましょう。生の玄米を容器に入れて玄米が隠れる程度に豆乳を加えてください。容器に蓋をして、常温で1~2日半ほど置きます。固まったら発酵が進んでいる証拠です。最初に加えたのと同量の豆乳を加えて、混ぜ合わせてください。容器に蓋をし、常温でさらに6時間寝かせてください。この工程を繰り返すことでTGGヨーグルトの種菌が作れます。TGGヨーグルトの種菌をスプーン1杯すくってお皿やグラスに入れます。これに豆乳を150cc程注いでかき混ぜてください。蓋をして一晩常温で置いおけば、TGGヨーグルトの完成です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。毎日のご飯をお粥に変えてお粥でダイエットは、高いダイエット食品を買う必要もなく、いつも食べている白米を利用して、手軽に始めることができます。(新しいウィンドウで開きます)ヨーグルトを食べるとなぜ痩せるの?乳酸菌の違いによる特徴とは?ヨーグルトを食べることの効果として一番よく知られているのが便秘解消ですね。ヨーグルトは食べると、ダイエットにも効果が出てきます。そこで、ヨーグルトを食べるとなぜ痩せるのかについて紹介します。正月太りを毎年してしまう。お正月はごちそうを食べる機会が多い割には動かないので、どうしても太ってしまいがちです。不足したらどうする?代謝酵素とアルコールは非常に関係があります。アルコールの摂取は代謝酵素に大きな影響を与えるのです。(新しいウィンドウで開きます)ヨーグルトでダイエット効果を得る食べ方といつ食べるべきか?ヨーグルトはダイエットに効果のある食べ物ですが、どのように摂取すればダイエット効果を得ることが出来るのでしょうか。