2023年12月20日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。やま鍼灸接骨院の佐々木です。朝がだいぶ寒くなり、出勤するときに吐く息が白くなってきました。服装もだいぶ厚着になり服が重くなてきました。服が重くなると肩がコリやすくなります。肩コリになる前に予防のストレッチをしましょう!ストレッチ方法1左手を右側頭部に置きます。2左手で頭を左側に倒していきます。3しっかりと伸びるところで15秒キープします。※逆側も同様に行います。このストレッチでは主に僧帽筋がストレッチ出来ます。肩がこる、と触るところです。僧帽筋が硬くなると肩甲骨が動きが悪くなり腕が上がりにくくなったりします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【膝の痛み予防】片膝立ちをして縫工筋のストレッチ!最近の投稿ブログ腰痛の運動療法の最重要ポイント【お知らせ】11月の祝日営業について。