Tumblr乗鞍ヨガにお越しいただいた方より、「外ヨガで飲んだレモネードのレシピを教えてほしいです」とご質問をいただきました。実はこのレモネード、疲労回復にばっちり。梅シロップとはちみつレモンの組み合わせで原液をつくっておき、外ヨガのレッスンのあとにみんなで炭酸水を注ぎました。できたての自家製レモネードで、しみわたる〜!と好評でした。旅から帰ったあとも、思い出してくださったことがうれしいです。この特製レモネードのレシピを、プチホテルアルムの真弓さんから特別に教えていただきました。梅のへたを取り、水洗い後水気を良く拭き取る。梅を冷凍させる容器に梅と氷砂糖交互に入れ、毎日ふたをしたまま容器を揺すってまぜる。(速く梅エキスを出すため)大体1ヵ月ほどでできます。作り方レモンの皮を良く洗って水を拭き取りスライスする。小ビンに入れ、はちみつを加えて一晩置く。炭酸水とあわせるビンまたはコップに4分の一程の梅シロップ、はちみつレモンを入れ、ミント、炭酸水を注いで出来上がりです。「絵...2015-11-16【掃除にも使える!】やさしいアロマのヨガマット清浄スプレーの作り方ヨガを実践されている方は、アロマやハーブをライフスタイルに...バレエ&ヨガを愛するみなさんのメッセージから、いつも力をいただいています♫ご感想・ご質問など、ぜひお寄せください。生まれてきてくれてありがとう産後の生活でレオタードに袖を通す喜び。Yoga」チャンネル運営(登録者7万人)。あさイチ「体と心にキく!今こそ“おうちヨガ”」番組にヨガ講師で出演。ストレスマネージメントのためヨガを実践し、肉体面だけでなく心理的な効果を実感し、ヨガインストラクターに転身。バレエ未経験の人もできるバレエのエッセンスを取り入れた、初心者向けのボディエクササイズも展開。乗鞍」も主宰し、各レッスンは国内外から参加者が訪れる。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。