男のヨガブログパッとしない普通のサラリーマンだった男がヨガをしたら人生面白いことになりました。始まってしまうと本当にあっという間ですね。呼吸法としては、ベーシックな内容として、まずは「自然な呼吸」から学んでいきました。呼吸している僕たちにとって、改めて「呼吸を学ぶ」ということは、とても大切なことなのです。「呼吸」って、誰かから教わること無いですもんね。呼吸は、外側にある「身体」と、内側にある「心」とを繋ぐという大切な役割があります。↑これは「腹式呼吸」を練習しているところです。「お腹に入れるって難しいですね」とか、それぞれに新たな発見があったようです。やって良かった〜もちろん、アーサナの練習もシビアに(笑)次回は、遂に最終回。僕にとっても感動のフィナーレです。いろんなことが始まり、終わる。