2023年12月8日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。やま鍼灸接骨の佐々木です。オリンピック開幕しました!各地でいろんな競技が本格的に始まって行きます。無観客での試合になり家での応援になりますが、頑張っている選手を応援しましょう!テレビで熱い試合をしているとこっちも体を動かしたくなりますよね。久しぶりに動くと肩コリや筋肉痛になりますね。ならないようにストレッチをして予防しましょう。頭の後ろにタオル回し頭を、前に倒します。右手を伸ばし左を振り向くようにします。そこで5キープします。次にゆっくり左手を伸ばし右を振り向くようにします。そこで同じく5秒キープします。早く振り向くと首を痛めてしまう恐れがあるのでゆっくり行ってください。肩コリの原因になるので首元の筋肉を動かして硬くならないようにして予防しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。使って臀筋のストレッチ!最近の投稿ブログ腰痛の運動療法の最重要ポイント【お知らせ】11月の祝日営業について。