-うつ病の治療きろく-うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧2019-01-30カウンセリング受けようかなうつ病治療のこと今年の目標の中でも挙げている「75.カウンセリングを受ける」ですが、早いうちに受けるのを検討しようかなと思っています。今のところは、職場の健康保険組合で臨床心理士のカウンセリングが年度で5回まで無料で受けられ...2019-01-29おくすり手帳アプリで薬代が安くなるうつ病治療のことみなさん、おくすり手帳は利用していますか?私は以前は面倒なので利用していなかったのですが、おくすり手帳を使っていないと薬代が高くなるのを知ってから利用するようになりました。紙のおくすり手帳だと面倒だし、ついつい忘れてし...2019-01-27今年のふるさと納税は和歌山県高野町にしました先日書いた記事で今年のふるさと納税をどうしようかと考えていたのですが、結局は6万円を和歌山県高野町に寄付しました。私の今年の収入見通しで、控除額が最大限に受けられる金額です。高野町に寄付した理由としては、総務...2019-01-26今年のふるさと納税どうしよう節約のことここ数年、毎年行っているふるさと納税ですが、今年の6月1日以降は総務省の認定?を受けていないものについては寄付金控除が適用されなくなってしまいます。謝礼品は寄付額の3割以下、地場産品に限るというルールなので、米や肉などをもらう人は還元率が...2019-01-26はてなブログの新しいグループに参加しましたうつ病治療のこと先日、はてなブログで新しいグループを見つけたので参加してみました。「うつ病に悩む方のためのグループ」というグループで精神疾患で闘病中の方のブロググループです。neo1985さんが作成してくださいました。うつ病の治療をしながら働かれ...2019-01-24家族がインフルエンザになりました節約のこと最近、インフルエンザがかなり流行っているそうですね。うちの家でも妻と子供がインフルエンザに掛かってしまいました。予防接種してたのになぁ。話題のゾフルーザは処方されず、2人ともタミフルでした。今日は友人の家に招いてもらったのでお邪魔してきました。仕事がらみでの長い付き合いなのですが、うつ病になってからは随分と交流範囲が減っているので、仕事関係の付き合いで家に遊びに行くというのは久しぶりです。ボルダリングに初めて挑戦しました。今年の目標の一つ「62.ボルダリングをやってみる」が達成できました。買い物に行ったときに、ボルダリングのコーナーができていて、屋内は8m程度、屋外は15mのもの...2019-01-14Twitterでプレゼントを企画してみました先日、ZOZOの前澤社長の100人に100万円プレゼントが大変盛り上がってましたね。賛否両論あると思いますが、私は別に個人の資産だからいいんじゃないかと思うし、応募もしてみました。ついて、できるところから始めてみようと思って、調子が悪くなってきている自転車のライトを買い換えました。メンタルヘルスマネジメント一種に合格すると、一種合格者フォーラムというものに登録ができるので早速登録してみました。昨日家に帰ってきたらメンタルヘルスマネジメント一種の結果通知が届いていました。結果は選択式94点、論述式38点の合計132点で合格でした。今年の抱負は、うつ病の治療を進め、体調を整えながら活動範囲を広げていくことです。活動範囲を広げるというのは人間関係や体力的、精神的などあらゆるものを指しています。それに沿って、具体的にやりたいこと(目標)というのを思いつくままに並べていき...2019-01-07ポケモンGOをはじめました。先月に友達からポケモンGOをやっているという話を聞いて、私も始めてみることになりました。最初はあんまり乗り気ではなかったのですが、今ではかなりハマってしまってます。散歩に行く習慣も付いたので、うつ病の治療にもプラスに働いてくれそうです。散歩...2019-01-06脱衣所用の小さなセラミックヒーターを買いました我が家は築38年の中古住宅をリフォームしたものなので、風通しは良いもののの、気密性はそんなに高くなく、夏は比較的涼しく、冬はかなり寒くなるといった感じです。冬のお風呂の脱衣所はかなり寒く、さらに子供をお風呂に入れるとなると、どうし...2019-01-05明日の診察の前にブログで悩みを打ち明けようかなうつ病治療のこと明日は今年初の診察日です。年末の診察から特に体調等に変化は無いのですが、薬の減薬についてと、家族との関わり方について相談しようと思っています。薬の減薬については、現在サインバルタを1日20mgだけ飲んでいます。薬が効いているのか、職場の人間...2019-01-03明けましておめでとうございます。明けましておめでとうございます。更新が途切れがちになってしまっていますが、今年は少しずつでも更新を続けていこうとおもいますので、どうぞよろしくお願いいたします。年末年始は6日間の休みでしたが、あっという間に終わってしまいそうです。23:10うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。