ドクターコラムストレスにサヨナラ!皆さんこんにちは。元号が『令和』に決まりましたね。なかで現代人は多くのストレスを抱えているとも言われています。皆さんはどのようにストレスを解消していますか?どうしていいかわからないという方は『しっかり休み、食べ、寝る』を基本にウォーキングやジョグをお試しください。3日坊主でも、不定期に1日だけでも構いません。気が向いたときに体を動かすと気分転換になり、それが少しでもストレス解消になるかもしれません。私のストレス解消法のひとつは、マラソンです。先日はマラソン仲間と大河原に行き満開の桜の下を走ってきました。気持ちが晴れやかになり、良い気分転換になりました。