ジムを辞めて、自重筋トレしています。せどりノウハウ作家・クラスター長谷川公式ブログお問い合わせLINE:初心者からネット起業を目指す人のための超熱血ブログ。フリーター暦5年、社会人経験無しの負け犬がネット物販(せどり)でゼロから月商200万越え!ネット物販は、稼げない方が難しいです。一年前の私のように、人生がけっぷちの方を本気で支援します!×menuせどりノウハウ作家・クラスター長谷川公式ブログ【確認について】Amazonキャンペーン・クラスター長谷川の特典申し込み。今までのLINEのクラスター音声は、こちらから。は▶︎▶︎ここをクリックプロフィールせど管理プレゼントメールマガジン登録お問い合わせホーム健康ジムを辞めて、自重筋トレしています。ジムを辞めて、自重筋トレしています。詳しいプロフィールはこちらこんにちは^0^ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきたせどり界トップクラスの指導実績をもつクラスター長谷川です。実は、クラスター半年前にジムをやめていました。・行き帰りの時間がもったいないと思ったこと。自重筋トレで十分かもしれないと感じたこと。●現在の筋トレ方法は?ジムはやめましたが、筋トレは大好きなので続けています。現在は、仕事のタスクとタスクの合間の休憩時間にしか筋トレをしていません。それでも、最低限のボディーは維持できています。自重筋トレをするときに、使っている部位をめちゃくちゃ意識します。何といっても、使っている部位をめちゃくちゃ意識して筋トレしてみて下さい。あ、3回も同じこと言っちゃいました。笑そうすれば、自重筋トレですが、10回もできない場合が多いです。体の動作をわざと遅くしたりします。基本的に、動作スタートして4秒で動かして、2秒くらい止まって、4秒くらいで元の位置に戻る。この4秒動作が10回できた段階で、動作スタートして8秒で動かして、2秒くらい止まって、8秒くらいで元の位置に戻る。私の場合は、これでプラス10回は絶対できません。自分の体を使って鍛えるのが、普通に自然かなとも思いました。この自重筋トレを極めてみようと思います^^●懸垂棒だけ買ってみました。私が、色々とリサーチした中で買った懸垂棒はこれです。自分の部屋が8畳以上ある人は工夫して導入してもいいかなと思っています。私は、事務所に置いています。-【動画】腕ピーンで、懸垂10回してみたでー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。業界で唯一せどりの本を三冊出版。書籍にて店舗&電脳の両ノウハウを提供。指導のコンサルティングで月商100万せどらーが100人以上に。自重筋トレ、瞑想、お笑い、Youtube見るの。