普段全然意識していないと思いますが、背骨が硬い方が非常に多いです。背骨は身体の土台であり、背骨が硬くなることで身体に様々な影響が出てしまいます。首の歪み背骨が硬くなり、首が歪んでしまうと首の痛みや肩の痛み、肩こり、頭痛、めまい、寝違い症状に繋がってしまいます。背中の歪み背中の歪みは、背中の痛み、猫背、肩の痛み、呼吸の浅さ、背筋を伸ばせない、腰痛などの症状に繋がってしまいます。腰、下半身太り、ぽっこりお腹などの症状に繋がってしまいます。背骨が硬くなり、歪んでしまうことにより上記のような症状がでてしまいます。筋肉は、骨から骨に付きます。背骨にもたくさんの筋肉がついており、背骨が硬くなることで筋肉が上手に動かせなくなってしまいます。筋肉が硬くなることで、骨を引っ張ってしまい背骨の歪みとなります。背骨の横からは神経が出ています。筋肉の神経や内臓の神経です。背骨の硬さや筋肉が硬くなることによって、神経を圧迫してしまい、神経の働きを低下させてしまいます。本来の筋肉の働きができずに、力が入りにくくなったり、内臓の働きが低下してしまいます。自律神経とも関係があり、背骨が硬くなってしまうと交感神経が優位となり、身体が緊張状態となってしまい、リラックスできない身体となってしまいます。このように背骨は、身体の土台であり、歪みや硬さが出てしまうことで、身体に様々な症状が出てしまいます。自宅での簡単なエクササイズとしては、背骨をさすってもらうことがおすすめです!触ってもらうことで、触った場所に意識がいき、少し背骨が緩みます。