今日からトレーニングについてお話しします🌟トレーニングとはスポーツする人だけではなく、一般の方も生活に取り入れることで怪我の予防にもなります。痛みがあるない関係なく重要視されるようになっています。Σ(・□・;)トレーニングには色々種類があるのですが、今日はバーベル筋トレをご紹介します👏バーベル筋トレはその名の通りバーベルを使っての筋力をUPさせるトレーニングです全身の筋肉を効率よく鍛えることが出来ます。ジムなど専用の機械を使用するため自宅では難しいトレーニングですね。10:00~20:00※祝日も通常営業しております。