※※一般的な成人男性のタンパク質摂取量は、体重や活動レベルによって異なりますが、一般的な目安として、体重1キログラムあたり約1グラムのタンパク質が必要です。70キログラムの男性ならば、約70グラムのタンパク質が適切な摂取量とされています。筋トレをしている人は、通常、体重や個々の目標に基づいて増加したタンパク質の摂取が推奨されます。一般的には、体重1キログラムあたり約1.6〜2.2グラムのタンパク質が必要とされています。^体験レッスンお申込みフォームLINEからも、お申込み可能です。日曜定休)でしたらでリアルタイムでご対応。セミパーソナルベーシックコースボディメイクコース法人会員2〜3人の少人数でのトレーニング。通常のパーソナルトレーニングに限りなく近い効果が実現できます。ジムトレーニング初心者の方や家族や友達同士、カップルで通うのもお勧めです。セミパーソナルコース(体力向上・筋肥大)身体作りや健康を目的として通っていただく一番人気のコースです。ベーシックコース(減量・ダイエット・食事の見直し)美しい身体づくりを目的として通っていただくコースです。毎食の食事アドバイスも含めたトータル管理が受けられます。​ボディメイクコース法人会員とは、会社がジムと契約するプランです。して認められ、経費計上すると税金の控除対象となるので節税できます。