PCIHomeContact早起きと寝坊2023/06/30最近とても早起き。3時から4時の間に眠りが浅くなり4時には覚醒してるのでそのまま起きるようになりました。3時半くらいに起きることも週に1回くらいはあります。明るくなるのが早いせいもあるのかな。若い頃には想像もできなかったことでなんだか自分で自分にびっくりしてます。朝一番の時間には基本勉強をしてるのですが外からの刺激が一切ない時間帯なのでものすごく集中出来るのですね。家事をスタートする5時半までが一瞬。この時間の充実感にはなんだかちょっと中毒性があります。同じことを夜にやろうとすると絶対にうとうとして集中できないし1日働いて帰ってきた夜にはリラックスしてのんびりしたいからとてもつらくて続かないだろうと思います。楽に早起きできるようになったのは暁光以外のなにものでもない。夜9時か10時にはすこん、と落ちてます。身体も頭もそれなりに頑張って動かしてるので電池が切れる感じでありがたく、気持ちよく眠れています。6時間眠ると充分みたい。歳をとったせいですかね。あと2時間眠れと言われる方がつらいかもしれないな。休みの前の夜は大概夜更かししてるので自然と目覚めるのも遅くなりますがそれはそれでお休み感があって嬉しいものです。休日の朝にベッドの中でゴロゴロしながらしばらく本を読むのが最高の楽しみ。先日大好きなミステリ小説シリーズの待ち侘びていた新刊が出ました。大事に大事に味わって読んだのですがその前のにも、前の前の本のストーリーにも伏線が張られていることに気づいて何回目か分からないけどまた1作目から読み返し始めてます。小説の世界に没頭できるのも幸せ以外のなにものでもない。平日の早起きと休日の寝坊とどちらもいい感じで過ごせていて嬉しい。眠れなくて悩んでいる方の話を聞くと申し訳ないような気持ちにもなります。運動や食事と同じように睡眠も健やかな身体と心には大事ものよね。あれこれと悩みがないわけじゃないけれど今できる精一杯頑張っているならあとは神様に丸投げです。いうことができるようになったのもこの歳になったから。クリアランスも始まりますのでどうぞ良いものをお得に探してお買い物を楽しんでくださいね!本日も、お越しいただきありがとうございます。これからも変わっていきます。