「クールダウン」をしばらくさせています。そのまま、活動させてもうまくいかないからです。「クールダウン」とは、心療の言葉ではなく、運動トレーニングの言葉です。クールダウンを一言で簡単に説明するなら、激しい運動によって戦闘モードになった体を通常モードに徐々に戻して行くための作業と言えます。ウォームアップの場合は体を少しずつ温め、心拍数を少しずつ上げて動きを増やして行くわけですが、クールダウンの場合は逆に火照った体を少しずつ冷やし、心拍数を下げて動きを減らして行くことになります。これを心療の言葉にしていくと、激しい心の動き(不安)によって戦闘モードになった心を、通常モードに徐々に戻していくための作業となります。子どもたちには、こんなふうに言います。」このことを、年度初めに子ども達に周知しておきます。前年度からそんな傾向があると引き継いだ子だけではなく、全員に周知しておくのです。年度途中でにも、繰り返し確認していきます。ところで、クールダウンとは、通常の場所を離れ、落ち着く場所で、心が落ち着くのを待つ行為ですので、クールダウンの場所を確定する必要があります。みんながいる場所ではいけません。落ち着く場所を約束しておくのです。それは、隣の部屋だったり、廊下の隅だったりします。それは、屋上に向かう階段の踊り場だったり、理科室のすみっこだったりします。狭く暗いところが落ち着くようです。約束しておけば、気持ちを止められなくなったとき、遠慮無く、その場所に行って気持ちがおさまるのを待ってよいのです。教師にとっては、どこに行ったのか把握できることになります。これは安心なことですよ。表示しているように、「渡辺喜男のメールマガジン」を毎日発行しています。検索:「渡辺喜男のメールマガジン」を毎日発行しています。