一度走り出せば意外と走り続けられること実際に走ってみることで気付けますが、徐々に気持ちよくなってきます。「本当かよ!」と疑っている人がいるかもしれません。これって脳内ホルモンが発生することが要因なので、当たり前のことなんです。ランニング終了後に感じられる爽快感。リフレッシュもできたし、もう一度走ってみようかなという気持ちになれます。ランニングで体感できる気持ちよさによって、モチベーションをキープし続けるという方法です。次もありきたりですね~「はいはい!ランニングサークルに入って仲間を作りましょう!ってやつでしょ」そうです。いえ、自分一人で頑張るよりも楽にモチベーションを保てます。仲間が頑張っている姿を見ると「自分も負けてられない」と自然にモチベーションが上がってくるからです。同じ大会にエントリーすることもあるでしょうし、せっかく一緒に出場するのであれば、きちんと練習しようといった気持ちになります。これも大会へのエントリーと同じく「やらざるを得ない環境に身を置く」という方法を利用しています。仲間と喋りながら、競い合いながら練習すること自体が刺激となり、モチベーションアップに一役買ってくれます。そもそも一人で頑張り続けるって、けっこうハードル高いです。環境(仲間)を利用することで、楽にモチベーションをキープしましょう!ランニングシューズを購入これまた聞いたことあるやつですね~グッズを購入すれば続けられるって話です。購入したのに使わなかったらモッタイナイランニングだけじゃなく、他にも通じる話なので「知ってるよ!」って人も多いことでしょう。確かに、購入することで自分を追い込む方法は効果的です。Tシャツやランニングパンツ等グッズを揃えて使わなかったらかなりモッタイナイ。このような理由で悩んでいる人もいるハズです。購入してみてください。シューズだけであれば、続けられなくても金銭的ダメージは軽症ですみます。ランニングシューズはウォーキングにもピッタリなので、その後活躍してくれる可能性大です。今回紹介した3つの方法。ありきたりですよね~「こんな誰でも知ってそうなこと偉そうに語ってんじゃねーよ」と怒る人もいるかもしれません。実際に自ら試す人って少ないです。私の社畜時代の話ですが、ランニングに興味はあっても自らエントリーする人はほぼいませんでした。私から誘ってみると4、5人は集まります。試すことさえしないんです。そもそもランニングに興味がなければ関係ない話ですが、多少興味があっても実際に試す人は少数派です。最初の一歩目はかなりカロリーを使いますが、あとは惰性で継続できます。まとめ私の場合は大会へエントリーランニング仲間の存在ランニングシューズを購入がモチベーションを保てている大きな要因です。重要なことはとりあえず試してみること実際に試してみて違っていたら他の方法を試せばいいですし、合っていたら今後も同じ方法を活用して下さい。その方法があなたに合っているということだから。今回は以上です!大会へのエントリーが完了したら、ランニンググッズを揃えましょう。13選これからランニングを始める人にオススメしたいラン友からの評判も良いランニンググッズを紹介します。木城町新春ジョギング大会&ハーフマラソン大会に参加してみて今シーズン初のハーフマラソン大会への参加。いうことで木城町へ行ってきました。今回で52回目という、歴史ある大会です。生目の杜】に参加しました。ついでに、1000mにもチャレンジするので、スピードに磨きをかけるというプラン。ランニングを続けていると、プロテインを試したい人もいるハズです。スポーツショップだけではなく、ドラッグストアやスーパーなど様々なお店で販売されているプロテイン。ランニングを開始する際にそんな疑問が出てくると思います。私もランニングを開始してから「朝と夜どっちがいいのかな~」と疑問を持ち調べて、聞いて、体験してきました。【マラソンマニアにおすすめ】海外のマラソンサイト3選!今回は海外のマラソンサイトを紹介します。マラソンに関する情報を調べる際、RUNNETや実業団が所属している企業の専用サイトが挙げられますが、実は海外のサイトもオススメ。延岡西日本マラソン!好記録を出すにはうってつけの大会だった2月12日(日)に開催された延岡西日本マラソン大会に出場したので、大会の魅力や出場した模様を紹介します。全国的にはあまり知られていない大会なので、存在を知らないランナーも多いかもしれませんが、好記録を狙うにはうってつけ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Δホームマラソンの雑学プロフィールいけやんマラソン好きのオッサンです。社会人になってからマラソン大会に参加し始め、ランニングが日課になってます。マラソンって苦しいけど楽しい!そんな思いを2009年から続けている生粋のM体質です。Reserved.ホームサイドバートップタイトルとURLをコピーしました。