そこにいるのに、いないかのようにふるまっている。勃発はほんの些細なきっかけから。いつもゆっくり入れていいわね」つい口をすべらし出てしまった妻の嫌味が夫の地雷を踏んだ。冷戦突入~家庭には冷たい空気が充満しています。認めてほしいという思いが散りばめられています。お互い溜まりに溜まったたくさんの「思い」。解放の時を虎視眈々とねらっていたようです。許す気持ちにはなれません。妻から言われた「子供たちさえいればいいし!」という言葉にとどめを刺されました。何年も相手に期待し、求めそれを言えず我慢してきました。この冷戦どこから紐を解いたらいいでしょう?こんな時、子供たちが何か問題を起こし夫婦を繋げる役割をすることがあります。なる前に(それでもいいんですが)どちらか片方がこんなワークをするといいでしょう。1.現在感じている気持ちや感情をそのまま感じて味わいます。なくそうとか、変えようとかしないこと。「私は(俺は)悪くない!自分は間違ってない!」と思ったら要注意!です。巧妙に、感じないフリ・モードに入っています。「私は(俺は)もう大丈夫!」という、上から目線になっていますので傷ついたという思い、「怒り」をしっかり感じ「怒り」の下の気持ちや感情を見つけてください。2.「怒り」の下の気持ちや感情を見つけたならそれをはっきり「言葉化」します。欲しい時に欲しいものがもらえなかったのでスネてる状態が「今の冷戦状態」です。恐れを隠し、相手に「言わなくてもわかってよ、認めてよ、大切にしてよ」と無意識に求めていたんですね。幼い頃の、お母さんとの関係とおんなじ、ですね。夫婦は、お互い幼い頃のお母さんとの関係が出てきます。お母さんからもらえなかったので結婚してから「この人はきっとくれる人だ」と期待していたのかもしれませんね。「期待」は手放して欲しいものはちゃんと伝えるか自分が自分に与えましょうね。3.こうあるべき!という自分でつくったルールに相手をあてはめようともしていましたね?それを、「制限」と言います。「自分でつくった自分のルール」です。自分で自分を縛っているから自由がない!と思い相手が好き勝手やってるように見えて腹が立つんです。好きなことをすることに罪悪感を感じているから相手から責められるように感じます。制限をはずし、罪悪感を溶かしていきましょう。「お母さんだって人間なので100%愛せない時もあっていい!」と隣に書きましょう。「家事と子育てという立派な仕事をしている」と隣に書きましょう。感情が溶けると、少し気持ちがラクになります。「ただいま」「おかえり」という言葉をかけていきます。1番から3番を、何度か繰り返しワークし自分が今やらなければいけないことをしっかりやっていきましょう。あとは、そっとしておくこと、です。相手の中の「良心という名の神様」におまかせします。長い冷戦のあとの青空は、とても透き通っててすがすがしいはず。BlueWindsページ上部へ戻る。