秋は風のもたらす乾燥やゆらぎに対応する。冬は体の内から温める。姿勢といっても、たんに...2016-02-21大きな門出。バレエヨガビューティーレッスンはじまります雨風から一転。東京は突き抜ける青空です。春の女神が、春の知らせを風に送り込んでいるかのような、強くしなやかな風です。これからバレエヨガビューティーレッスンがはじまりますが、青空のおかげで心地よさが倍増しそうです。いえばレッスン...2016-02-20過去の延長ではなく、ほしい未来から引き直した「今」を生きる向上心とは、自分自身を輝かせてくれるものです。レッスンの生徒さんでも、そんな意識を持って向き合っている方がたくさんいます。成長への道のりには、時には山も谷もあります。そんなとき、夢を持ち続...2016-02-19足は「踏み台」ではなく「繊細なアート」。これは足の骨模型です。足の構造は、まるで繊細なアートです。これで、あなたの体重を支えてくれているのですから。骨の構造は美しく洗練されてできていることがわかります。-美しい四季を生きる日本。わたしたちのからだも心も、しなやかに生きている。季節を感じることは、いまを生きること。あなたのからだと心をつなぐ懸け橋に変えていこう。笑った日も、泣いた日も...2016-02-18春はデトックスの季節まもなく春。三寒四温というような季節のうつろいですね。ヨガではデトックスのシーズンがやってきます。体も雪解けで冬に溜め込んでいた毒素が流れ出すというものです。冬の間に胸が閉じてしまっていませせんか。泣いた日も、あなたは美しいひと。あ...2016-02-17【新宿マイスタジオ】新宿駅西口からの行き方(徒歩5分)新宿マイスタジオは、新宿駅西口より徒歩5分です。東福由香理さんの、エステサロンでお客さんのお肌をきれいに変えてきた...2016-02-17よくある質問「バレエヨガは初めてでもできますか?」バレエ未経験の女性のために考案したエクササイズです今年より本格的に展開しているバレエヨガについて、連日さまざまな女性の方からご質問をメールいただいております。結論から言うと、バレエ経験はまったく問題あり...2016-02-16ヨガインストラクターも自分を整えることから自分のレッスンも大事にするのがインストラクター業の一部です。良いレッスンができないからです。レッスンとは私にとって、身体感覚を表現することでもあります。身体感覚を受け取...2016-02-14メールマガジンのご案内お問合せ関連-ご案内イベントのお知らせ・季節のお便りなどを不定期で配信しております。昨年の夏〜秋にかけて、京都や長野などへ出張して、様々なヨガイベントを開催してきました。新しい記事が掲載されました。テーマは、「肩こり知らずのエレガントなデコルテになるための首の伸ばし方」です。マニアックですが、解剖学的な図も入れて解説しています。近年甘酒が多くの女性の間でブームになっていますね。腸内環境を改善して「腸内フローラ」のバランスを整えるとか、美肌効果も期待できるとも言われていますね。体の内から健康になれる鉄板アイテムなのではないでしょうか。オーガニック美容コンサルタント佐藤ハナエ...2016-02-12Line@アカウントで友だち登録オープンしましたお問合せ関連-ご案内Line@のアカウントをオープンしました!こんな感じで使っております。友だちに登録していただいた人の名前はこちらではわからないようになっています。今年はもっとカラダを柔らかくしたい!そんな方へお勧めのストレッチ入門講座を開催します。してのイベントは記念すべき第1回目。「2016年を美しく生きる」そのためのヒントをご提供す...2016-02-06【キッチンで美習慣】手づくり米麹甘酒の作り方いまや自然派な食事をする人には当たり前に浸透している米麹甘酒。体の声に合わせてそろそろ飲みたいなぁと思うときに、私も家で作ります。お粥一合分を炊いて、60度以下まで冷ましたら、麹を入れてかきまぜ、保温モードで8時間ほど。新しい記事が掲載されました。テーマは、つま先立ちエクササイズです。つま先立ちは、バレリーナのようなしなやかな体を作る基本です。「トゥシューズ」を履けば誰でも同じように立てるのか?と言ったら、それは違います。いろんなメーカーを試していた20代半ばのあるとき、自然派ファンデーションに変えてから、急に肌が荒れにくくなりました。下見で行ってきました。燻製とワインが心ゆくまで愉しめる素敵なお店です。生まれてきてくれてありがとう産後の生活でレオタードに袖を通す喜び。Yoga」チャンネル運営(登録者7万人)。あさイチ「体と心にキく!今こそ“おうちヨガ”」番組にヨガ講師で出演。ストレスマネージメントのためヨガを実践し、肉体面だけでなく心理的な効果を実感し、ヨガインストラクターに転身。バレエ未経験の人もできるバレエのエッセンスを取り入れた、初心者向けのボディエクササイズも展開。乗鞍」も主宰し、各レッスンは国内外から参加者が訪れる。6引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。