vol.5逃げ出したいけど、進まなきゃいけない。そんなときアリーシャは、心に触れる本や映画や人に勇気をもらう。今回はその中から、心に響いたとっておきの名言集を贈ります。忘れていたことを気づかせてもらうヨガやヴィーガンを始めた頃、迷いがあってたくさんの本を読んだ。言葉には人を勇気付ける力があって、今必要としている言葉に触れると、すとんと心が軽くなるのがわかった。肩肘張り過ぎてたなって、また明日から頑張るかって気持ちにさせてもらえた。「今日はダメだったな」って思うときは、落ち込む前に本を読んだり、映画を見て、気持ちを軽くするようにしてる。責めるのは簡単だけど、褒めること、良かったことを見つけるほうが大事。みんなにも支えになる「大切な言葉」を見つけてほしいなって思うよ。その1自分を追い詰めないようにすることその方法は何でも「たかが」をつけて考えることです。その4一体誰が21歳に戻りたいの?そんなの最悪。人生で一番素敵な時は、今。その5あなたは永遠に生きる光です。それを、私たちはスピリットと呼んでいます。それが、あなたの本当の姿です。時間と空間は、幻なのですから。その9声に出して自分に言い聞かせよう。自分がどういう人間なのか、どうなりたいのかを力強く声に出してみよう。