暑い季節がやってきましたね!皆さん、熱中症対策はしっかりと行っていますか?熱中症は命に関わる危険がありますので、以下のポイントに気をつけて安全に夏を過ごしましょう。こまめな水分補給:喉が渇く前に水を飲むことが大切です。スポーツドリンクも効果的です。適度な休憩:炎天下での活動は避け、涼しい場所で休憩を取りましょう。適切な服装:通気性の良い、軽い服装を心がけ、帽子や日傘で直射日光を避けましょう。エアコンの利用:室内でも熱中症になることがあります。適切にエアコンを使いましょう。バランスの良い食事:栄養バランスの良い食事を心がけ、体力を維持しましょう。何か気になることがあれば、早めに対処することが大切です。整体のコースと価格ご予約・お問い合わせ取材・講演依頼について健康お役立ちガイドもっと健康寿命を延ばしたいブログ・メルマガ公開講座サイトマップ。