私の自宅最寄駅は某メガ大学の最寄駅。4月当初は希望と不安の混ざった学生さん達で溢れかえっています。上から下まで完璧に新しい洋服でコーディネートした女子、サークルの勧誘、コンパ...あ~、ええなぁ~、若いってそれだけで素晴らしい。昔から五月病などと言われており、(四季それぞれメンタルの変化はありますが)季節の節目、環境が変わるタイミングでもあり、とかく体調を崩しやすい時期です。私も季節の変わり目は眩暈を起こしやすく、肌も荒れがちになります。子どもたちもクラス替えや学習内容が変わりグダグダとしがち。三寒四温、花冷え、いきなり夏日、これが繰り返されれば、そりゃあ乱れますよね。「自律神経の乱れ」とは交感神経と副交感神経のバランスが何たらかんたら....。要は心身の中で「ON」と「OFF」の切り替えがうまくできるか、という感じでしょうか?では自律神経を整えるにはどうしたら良いのか。自戒を込めてまとめてみました。ストレスを溜めない深呼吸。難しいけれどコントロール!何かと忙しい毎日ですが、ふと力を抜いてニュートラルな時間も作っていきたいですね。今年も暑いであろう夏を乗り越える体力を作ってまいりましょう!今頃咲くお花クイズ:これは何の花でしょう。