気圧の変化による頭痛について今回は気圧の変化による頭痛について説明させて頂きます。頭痛を治す為にお薬に頼ってばかりはいたくないですよね。あまりにも痛み止めを飲み続けると体がどんどん慣れて効かなくなっていきます。こんな話しもあります。頭痛がするので痛み止めを飲みすぎて慣れてしまい歯医者で治療の際に痛み止めが効かなくて凄く痛い思いをしました。想像してみてください。歯の治療の痛み例えばドリルで削るなどの痛みに耐え続けるなんてできないですよね。薬から離れる為に今回お伝えさせて頂きますケアをしっかり行ってみてください。夏から秋にかけて頭痛がする冬から春にかけて頭痛がするなど毎年季節の変わり目で頭痛がする方がいると思います。毎年そんな時期になると仕事が手につかない物事に集中できないなど悩まされると思います。原因について説明致します。原因なぜ気圧の変化で頭痛が起きるのか実はいまだにはっきりとわかっていないのです。気圧の変化によって人体の中の圧にも影響があります。血管も広がり(拡張)、縮(ちぢ)まったり(縮小)しますそうすると頭痛が起きると言われております。ちなみに偏頭痛の原因として・血管が広がって(拡張して)痛くなる・血管が縮まって(縮小して)痛くなるどちらで頭痛が起きると思いますか?正解は血管が広がって(拡張して)痛くなる。縮まって(縮小して)痛くなる。ほうが正しいと思いませんか?締め付けられる事によって痛くなるようなイメージができますよね?実は逆の広がって痛くなるが正解です。理由は血管が広がる事によって周りの神経を刺激し頭痛につながるからなのです。他にも血管のみでなく自律神経の乱れやホルモンの影響とも言われています。このホルモンの影響というのはセロトニンと呼ばれるホルモンで女性と男性でセロトニンの量やバランスが違い女性の方がこのセロトニンの量が少ない為こういった偏頭痛が女性の方が起きやすい理由になってきます。治療法では治療方法について説明致します。気圧の変化なのでその気圧を止める事はできませんですので自身でケアをするしかありません。適度な運動この3つ生活習慣ですね。具体的な治療法じゃないのかーと思わないでください。この3つは本当に大切になりますので。大切なのは継続する事です!食事はしっかり3食とりましょう。おすすめをしているのが糖分を控える事です。体調がすぐれない方には糖分を減らす事を勧めています。食後にデザートをとる習慣や間食でお菓子を食べる習慣のある人は少しずつ減らしていくなどご自身にあった無理のないやり方で治していった方がいいですねお酒、たばこは勿論NGです。7時間30分以上は眠れていますか?眠っている間の時間も大切です。22時~2時この時間にたくさんホルモンがでますのでこの時間に眠れるように頑張ってください。夕方頃に歩く事をお勧めします。夕方になると代謝率があがるのでダイエットにもおすすめです。年に1回スポーツをするではたりません。急な激しい運動では逆に負担が大きいだけですので習慣づけてこまめに適度な運動を行ってください。これで体にかかるストレスを大きく減らす事ができます。最後にどんな事でも言える事ですがこの3つをしっかり行っていれば体調を崩す事はどんどん減っていき健康的で丈夫な体を作れます。大きな病気、癌の予防にもなります。実は体の中では癌細胞は毎日作られています。最近メディアでも癌をよく聞くと思いますが怖いですよね。この予防としては規則正しい生活習慣になってきます。毎日作られる癌細胞から体を守る為には体内の戦う細胞に頑張ってもらうしかありません。細胞の詳しい説明はまた機会がありましたら説明致します。細胞にも健康的で丈夫な細胞になってもらい癌細胞と戦い減らしてもらうのが1番です。気圧の変化とは見えないエネルギーになりますのでそこから体調を守るのは難しいですが是非この方法を継続してください。痛みは出なくなるというのは難しいですが痛みはあるけど痛みの強さは減った痛みがでる期間が減ったなどきっと変化がしてきますので。継続してみてください。院内紹介アクセスお問い合わせ。