運動するのがいいことだと分けるけど、なかなか行動に移せない。そんな人も多いかと思います。私もその中の1人でした。腹まわり90センチオーバー。私の中のやる気スイッチが入りました。これが私が走るようになったきっかけ。食べる量を減らしてみたけどダイエットと言って、最初に思いつくことは、だいたいみんな同じで、食べる量や、呑む量を減らすことを考えますよね。いわゆる食事制限ですね。自分もまずこれをやってみました。