前画面に戻るれんこんのヘルシーはさみ揚げ豆腐と鶏ミンチを使った節約&ヘルシーな料理。|レシピID:41374人分ログインすると人数を変更できます。大さじ2合計588kcal栄養価の詳細表示1鶏ミンチ・パン粉・卵を混ぜ合わせます。2しっかり水切りをした豆腐・塩を1に加えて練り合わせます。3れんこんで2をサンドし、軽く片栗粉をまぶし、油で揚げます。4鍋で砂糖・しょうゆ・みりん・酒を煮詰め、取り出した3を入れ、絡めたら出来上がり。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。