week.Mt.富士ヒルクライム道場シリーズへようこそ!自己ベスト更新を狙う方も、初めてヒルクライムに挑戦する方も、みんなで楽しみながらパワーアップできる3ヶ月。構造化されたワークアウトプランで、効率よくトレーニングしましょう。サイクリングのすべての土台となる、ベース作りのワークアウトを行います。どんなに素晴らしい建築物も、土台をしっかりと作っておかないと本来の機能は生み出せません。ベース作りをしっかりと行うことで、その後の応用編ワークアウト本来の効き目を得ることができます。Aカテゴリがフル、Bカテゴリはおよそ半分の時間のLiteバージョンです。単調なトレーニングと思われがちなSST20分走も、ケイデンスを細かく区切ることで集中力が持続するだけでなく、ヒルクライムで不可欠となる高トルクでのペダリングを習得することが期待できます。計40分間スイートスポットに滞在するこのワークアウトは、Baseフェーズの最後にうってつけのトレーニングです。BカテゴリのLiteバージョンでは、1セットが12分に短縮されます。Policy/Legal/Terms。