特化した鍼灸院お気軽にご予約・ご相談ください。身近にいる人の、心をケアする方法あなたは、職場の同僚や部下が落ち込んでそうな時、「なんとなく気になるけど、なんて声をかけていいか分からない...。」なんて思う事、ありませんか?下手にアドバイスをしてしまって逆に相手を落ち込ませたり、変に気を使わせてしまうかも...なんて考えると、どんどん声をかけづらくなってしまいますよね。古いデータですが、平成19年に厚労省が職場におけるこころの健康づくり〜労働者の心の健康保持増進の為の指針〜(http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/roudou/gyousei/anzen/101004-3.html)を発表しました。その中に、「4つのケア」ってのが出てきます。労働者のメンタルヘルスを4つの方向からケアしていきましょう。その4つがこちら1.セルフケア2.ラインによるケア3.事業場内産業保健スタッフ等によるケア4.事業場外資源によるケア1.は言葉のまま、ストレスを感じている本人自身が行うケア。自分のストレスに気付いて、自分なりに対応していこうっていうもの。2.は職場の上司や同僚なんかによるケア。一人一人が心地よく働ける環境を作る事から、専門家との橋渡し役を行ったりなどまで。自分の部下や同僚のいつもと違う様子にいかに気付けるかがポイント。3.は社内に常駐していたり、定期的に診察に来る産業医や保健スタッフによるケア。4.は心療内科医やカウンセラーによるケア。実際に診断書なんかを書いたり、職場復帰支援プランなんかを考えたりするケア。あなたにも出来る、職場の仲間を守るケアこの4つの中であなたにとってダントツで大切なのが、2.のラインによるケア。メンタルヘルスって、本人からはなかなか言いづらいものだし、たまにしか顔を合わせない産業医なんかには、働いてる人の微妙な変化ってなかなか気付き辛いもの。ストーカーとかいじめとかの問題とも同じで、周りの人間がどれだけ気付けるかがとっても重要。それで、もしあなたの周りで、なんとなくいつもと様子が違うな?と感じる人がいたら、すぐに声をかけてあげてください。話を聴くだけでも十分なので、まずは状況を把握するのが大切。精神科医が勧める10か条が、こちら。話の”間”を上手にとる時間の設定に配慮する秘密を守る正直、いきなりこんな全部は無理...って思いますよね?聴く姿勢は大切だけど、全部を完璧にってなると、とっても難易度が高い...。精神的に追い込まれてくると、人って他人の話を聞く余裕を持てません。言葉では分かっていても、受けたアドバイスを実践する余裕がなかなかないんですね。あなたのアドバイスはきっと正しいと思います。思っているような変化はでないかも。「そんなのはどうせ正論で、でもどうせ自分じゃできない、、!」っていうのが相手が心のどこかで思っている事だからです。心の奥底で、本人が出来ないと思っている事を、他人がさせるのは不可能です。自分で気づくまで辛抱強く待つ事が大切。あなたの周りで、なんとなくいつもと様子が違うな?と感じる人がいても、身構える必要はありません。何か適切なアドバイスをしようなんて思わなくて大丈夫。時間はかかるかもしれませんが、まずは話を聞いて、本人に考えさせる姿勢を作っていく事が大切です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コースの内容を見る詳細はこちら自律神経調整コースの内容を見る詳細はこちらお気軽にご予約・ご相談ください。Reserved.MENUHOMEアクセスお問い合わせTEL。