加齢や運動不足で足腰が弱くなったと感じたらこれらのエクササイズを実践しましょう。怪我や転倒の防止にも下半身強化は役立ちます。facebook.com/blifetokyo📩お仕事の相談はこちらへ(※個人的なメッセージや質問はお控えください)blifetokyo@gmail.com⚠免責B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。#154今回はリフレッシュヨガをご紹介します。した動きで身体が心地よくほぐれ、ストレスも解消することができます。肩回りや股関節まわりをほぐしたい方にもオススメです。昨日の疲れやストレス、体調不良によって自律神経が乱れていると、この切り替えがうまくいきません。流れるような動きに呼吸も連動させながら動くことで体内のエネルギー循環が高まります。初心者から2000名以上の卒業生を輩出!ヨガ講師育成トレーナーけんの動画サイトです。ヨガ指導のノウハウからヨガ哲学まで真実のヨガについてご披露致します。...朝のフローヨガ【朝ヨガ】最高の爽快感、目覚めのスッキリヨガ20分でリフレッシュ!ゆっくりと時間をかけてエネルギーをチャージし、心と体を目覚めさせる朝ヨガです。人気記事-10キロ痩せた❗【寝る前のストレッチ】睡眠の質をあげていつの間にか痩せ体質!2022.12.092024.10.01ブルガリアンスクワットのやり方&基本フォーム。下半身の筋力アップに効果的2020.04.072024.09.16【背中トレ】伸び悩んでる人絶対見てください。あなたの背中でかくします。太ももの裏(ハムストリング)太ももの前ふくらはぎ足の甲・スネスクワット特集ノーマルスクワットワイドスクワットスプリットスクワットブルガリアンスクワットシシースクワットジャンピングスクワットバランスボールスクワットダンベルスクワットバーベルスクワットスミスマシンスクワットホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。