田中美奈子さんの美脚の秘訣!スタイル維持の為のダイエット方法とは?世の中の間違ったダイエットをぶった切り!本当に結果の出る方法を発信する、痩せる情報満載のダイエットブログです。美しく健康的に痩せる「一生もののダイエット」法をご紹介します。痩せられないお悩みならお任せください。元アイドルで女優の「田中美奈子さん」。情報を共有させていただきたいと思います。実は40代でお子さんを2人出産した後、なんと!最大12キロも太ってしまったことがあったそうですよ。監督に「痩せてください」とお願いされたことがきっかけでダイエットに励み、そして3週間で6キロの減量に成功!それから今のあの美脚を取り戻されたのだとか・・。「かつての美脚クイーンでも、太る時には太るんだな。」と^^;勝手に親近感が沸いてしまったのは私だけでしょうか?田中美奈子さんが行ったダイエット法とは?まあ、それはさておき、3週間で6キロの減量って!「一体どうやって痩せたのか?」と言うところがやはり気になりますよね!そんな田中美奈子さんが取り組んだダイエットはどんなものだったかと言うと・・ウォーキングと自己流の食生活がメインだったようです。今回は、無理のないダイエットに励もうと思ったからとのこと。毎日の体重測定などもやらず、とにかくストレスをためないように心がけていたようですね。これは素晴らしいと思います。ストレスはダイエットの大敵ですから、この心構えはとても大事ですよ!また、その時のドラマの役が、幸の薄い主婦役だったようで、その役に合う様な細身の体になるように、なりたい体をイメージしていたそうです。イメトレ!これも効果抜群ですから是非取り入れたいですね^^そんな中で、ウォーキングは毎日40分。歩きながらストレッチをしたり、ロングブレス(息を深ーくする呼吸法)も取り入れたと言うことで、それでもしっかり努力はされています。冷たいものは体を冷やして代謝を下げるから、温めて飲む。どんなに忙しくても12時前には寝る。外食は控えてなるべく自炊にする。「むくみをそのままにしておかない」と言うことも挙げていましたね。田中美奈子さんは、はっきりと商品名とかは挙げてはいませんでしたが、むくみとりに着圧ソックスを利用されている様です。締め付けが強すぎなければ、(サイズが合っていて心地よければ!)メディキュットなんかを利用するも良いかもしれませんね。言うことで、これらを実践し、あのスタイルを維持されている様です。まとめやっぱり、いつまでたってもきれいな人は、それ相応の努力をちゃんとされているのですよね^^ましてや田中美奈子さんは今この記事を書いている時点で48歳です。維持することは困難になっていきますから(汗)48歳であのスタイルを維持するのは並大抵のことではありません。取り入れてみてはいかがかな?と思います。参考にしてみてはいかがでしょうか。柏木美紀ダイエット指導歴10年以上。「どうしても痩せられない」と悩む多くの人々を成功に導いてきた実績と、自身の16キロにも及ぶ減量経験から、ダイエットに役立つ情報を発信しています。読んで痩せる方続出のメールマガジンも配信中!”痩せられないお悩み”なら私にお任せください。ダイエットの口コミ・効果を検証!痩せる方法が分かるブログ。