豊かな人生100年時代の仕組み構築エネルギー高く生きようぜ2018-12-21【無料】みるみる身体が若返るストレッチこんにちは吉村太朗です。急に寒さが増してきましたが皆さん体調はいかがでしょうか。これらに共通しているのは関節であり筋肉が少ないため冷やすいことがあります。寒いと身体が縮こまり余計な力が入ることと血行不良が原因で肩こりや腰痛を訴える方が多いようです。したら良いか?首がつく所を冷やさないことも大事ですが寒いからこそ身体を動かすことにより血行が良くなります。出来ればお日さまを浴びて外の空気を吸ってのストレッチが好ましいですがあまり寒いときに外で運動することはオススメできません。そこでこの冬!元気にのりきるための自宅で簡単にできる10分トレーニングの小冊子を作成したいと思います!ご希望の方は下記のメールアドレスまで連絡ください!先着10名様に無料で差し上げます。17:45関連記事2018-10-17元気になるための言葉こんにちは。パーソナルトレーナーの吉村太朗です。どのような姿勢をして...2018-09-10高齢者の目力こんにちは。北海道の地震で被害にあわれた方...2018-09-07エコノミークラス症候群に注意こんにちは。北海道の地震で被害にあわれてい...2018-08-22呼吸であらゆる不調を改善こんにちは。13:03函館市エリアでパーソナルトレーナーをしております。居振る舞い×日本学体験セミナーが開催されました!引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。