妊娠7ヶ月|出産が迫るにあたり、出産への恐怖心が強くなってきています。/妊娠7ヶ月|出産が迫るにあたり、出産への恐怖心が強くなってきています。20:48:07妊娠7ヶ月|出産が迫るにあたり、出産への恐怖心が強くなってきています。出産が迫るにあたり、出産への恐怖心が強くなってきました。周りからは、産んでからの方が大変だなどと言われ私もその通りだと思いますが、やはり未知の出産が怖いです。そこで、痛みを和らげる効果もあるソフロロジー出産というものがあると知りましたが、私は総合病院で産むこともあり、あまり知識がありません。良かったら詳しく教えてほしいです。00:57:25看護師ゆうこさん、こんにちは。出産に向けて不安になる気持ち。私も5人産んだ身なので、本当によく分かります。簡単に言えば腹式呼吸や瞑想を取り入れることです。1赤ちゃんと会える喜びをイメージ2痛みがきたタイミングで鼻から大きく息を吸い込む(お腹膨らませる)3一旦、グッとお腹に息をためる(息止め)4口からゆっくりと息を吐く(吸う時の倍の時間をかけて)と同時に下腹に向かって赤ちゃんを押し出すように力を入れる陣痛の痛みがきている間、この呼吸法を繰り返し行うことで痛みを逃すことができます。うまくいけば分娩自体も早くなるはずです。個人差もあるので、どこまで効果があるかは分かりません。私は第一子のときにソフロロジー出産を教えてもらってから、5人全ての出産で取り入れています。実際に、かなり痛みを逃すことはできますし、落ち着いて過ごせるように思います。助産師さんからも毎回、落ち着いた静かなお産と賞賛の嵐です(笑)とはいえ......5人産んだ感想としては、やはり痛いものは痛いです(笑)経験者として言える確かなことは、『陣痛がきたら覚悟を決めて、早く赤ちゃんを出してあげる』ことに集中してください。怖がっていたら時間ばかりが過ぎて、なかなかお産がすすみません。永遠に陣痛に苦しむことはないので、痛い時間は出来るだけ早く終わった方がいいはずです。赤ちゃんと会えたときは、なんともいえない気持ちになりますよ。不安の中でも楽しみを見つけて、出産への力に変えてくださいね。応援してます!!︎ご自身の責任のもと適法性・有用性を考慮して、ご参考にしていただくようお願いいたします。検索対象にする場合、チェックは必要ありません。妊活〜出産〜子育ての疑問やお悩みを、専門家に無料で相談できます。専門家に無料相談するお問い合わせお問い合わせ専門家登録のお問い合わせ応援サポーター、スポンサー募集\子育て中の方必見の助成金まとめ!/人気のQ&A周期性発熱症候群|ステロイド療法をしているのですが発症間隔が短くなってきています。4526pv生後1か月の娘をお昼寝させるときに、古くなって弾力が弱くなったビー...4233pv朝になると顔がむくみ、目が腫れぼったいです。横寝が原因ですか?4153pv食事中の子供にiPadなどで動画を見せるのは教育上どうなんでしょうか。4008pv妊娠9ヶ月。生理痛のような軽い鈍痛があります。前駆陣痛でしょうか?3510pv子育て費用は2400万円以上!子どもの年齢別に必要なお金を徹底解説3451pv絵本でもなんでも噛みつき食べようとします。何か対策はありますか?9ヶ月の息子です。3366pv子供の兄弟(姉弟)ケンカ|親はどの程度見守り、どの程度関わるべきでしょうか。3275pv10歳の子供が手の指の皮をむくクセがあります。自傷行為にも思えて心配です。INC.このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。{{data.suggestedWidth}}×{{data.suggestedHeight}}ピクセル。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。クリップボードにコピーコピーしました。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。クリップボードにコピーコピーしました。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。値で動画の言語と種類を設定できます。(字幕、キャプション、説明、チャプター、またはメタ情報)関連付けられた字幕がありません。#>項目は見つかりませんでした。#>アプリアイコンとして。