症状と改善方法とは?睡眠の知識2023.05.12みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。(SAS)とは、睡眠時に一時的に呼吸が止まることにより、酸素不足や二酸化炭素過剰になる状態が続く疾患です。SASは、成人の5〜10%に影響すると言われており、男性よりも女性に多く見られます。発生原因とはSASは、上気道の一部が閉塞している場合に発生します。この閉塞は、舌や軟口蓋、扁桃腺などの組織が振動していびきを引き起こすことがあります。症状SASの症状には、以下のものがあります。・朝起きたときに喉が痛い、口の中が乾いている、喉の奥が痛い・昼間に疲れや眠気がある・性格の変化、不眠症、うつ病、不安症などSASの診断は、専門の医師によって行われます。治療法とはSASの治療法には、以下のものがあります。静音化、喫煙の禁止など・体重の管理:肥満がSASを悪化させることがあるため、体重の減少が勧められます。・位置療法:仰向けで寝るとSASの症状が悪化することがあるため、横向きで寝るようにすることが推奨されます。:継続陽圧呼吸療法(CPAP)は、睡眠中に気道を拡張するための圧力を呼吸器から提供し、SASの症状を改善することができます。(APAP)やバイレベル陽圧呼吸療法(BiPAP)もあります。・外科手術:重度のSASの場合、外科手術が必要になることがあります。手術は、上気道を拡張することで閉塞を解消することを目的として行われます。体がだるい、やる気が出ないなどの時にはSASは、放置することで健康に悪影響を与える可能性があるため、早期に診断・治療を受けることが重要です。健康的な生活習慣を維持することも大切です。制限などは、SASの症状を改善する上で有効な手段となります。定期的な健康診断を受けることも、SASの早期発見・治療につながります。*受信ボックスを確認して購読手続きを完了してください。(迷惑メールに入っている場合があります。)講演会・研修の講師紹介サイト「Hitonova」に講師情報を掲載しています!中途覚醒について記事監修を行いました2024.03.12フランスベッド様「眠りナビ」の記事監修を行いました。睡眠関連キーワード(用語)集LINEでも受け付けています。友達追加ボタンを押してお問い合わせください。LINEでも受け付けています。QRコード、もしくは友達追加でお問い合わせください。快眠デザイン研究所を応援してください。