カウンセラーの小山田明子です。プロフィールはこちらから妊活中、体質改善の晩御飯にはどんなものが良いのだろうと悩む方が大勢います。タンパク質20%が一食の黄金比です。【妊娠しやすい体作りの鉄則!】前日食べ過ぎてしまった時は朝食で調整する「夕食に炭水化物を食べると太るから糖質制限をしている」なんてことをしていませんか?短期的なダイエットというのであれば糖質制限は結果が早くでてくるので期間を決めてやるのは良いでしょう。妊娠を望むときや、お血による婦人病の改善、便秘の改善にトライするときは、極端な糖質制限はオススメしません。!!この3つの中で特に米は日本人の体に必要不可欠です。「氣」の不足は寝ても消えない疲労感、冷え、血流の悪さを感じさせます。★著書のご紹介★マクロビオティックをベースに「食と生活習慣」を見直す方法を具体的に書きました。子宝メシマッシュルームスープの簡単な作り方おはようございます。漢方薬と深く関係がある日本の昔からの美しいことわざ毎年5月、我が家の庭ではとても美しい芍薬が花を咲かせてくれます。妊娠は子宮だけではなく体全体でするもの子宝体質カウンセラーの小山田明子です。子宝体質カウンセラーの小山田明子です。