Remix)ピーク1では3ニーリピーターからの変化でスプリットシャッフルが出てきます。[1-2]ステップニー[3-5](片足は台の上、反対の足は床)スプリットシャッフル3回[6]ニーリフト(最初と同じ足)[7-8]床で歩いてリード足入れかえ、となります。今回は最大2段の台の高さで行うため、普段以上に体重を台側の足に乗せるイメージを持たないと踵が浮いてしまいます。シャッフルしている時に腰が引けてしまい、踵が台に乗らずにつま先でトントンやっている方が多いです。傾姿勢、前側の足に体重を乗せることがとにかく重要です。途中で4ポイントステップ(カウントの1と4のタイミングで台を踏む)が出てきますが、ここでの腕の動きが特徴的です。4ポイントに合わせて、肘を90度に曲げボディパンプのローイングのように腕を引きます。引いた時の形を上から見たら大きな「コ」の字になるのですが、これが工具のクランプに似ているのでクランプアーム、と言うそうです。Mix)ミックスストレングスはおそらく今回のナンバーで最も大変なコリオです。最初のランジとスクワットのコンビネーションの時点で訳が分かりません。[1-6]サイドスクワット1.5往復(台側の手のひらを相撲の張り手のようにプッシュ)[7-8]台側の足を引いてランジ[9-10]台側へ90度ターン[11-14]両足で台にジャンプオン、オフ[15-16]正面へ90度ターンしてランジ、となります。後半はバーピーから両足揃えて台にジャンプというコリオですが、ジャンプのタイミングで台に乗りながらTポーズをとります。このポーズ自体にトレーニング要素はないと思いますが、どうしてもTT兄弟を思い出してしまいます。お遊びかと思いきやかなりリズムが速いので、Tポーズまで無理しないようにしてください。ちなみにポーズのときの足ですが両足を横に揃えるのではなく、つま先立ちでつま先を前後に揃える感じ(バレエの足みたい?)にするのが正式なのだとか。左右2セット、どちらも最後はマウンテンクライマーで終了です!<BS124-05>Pressureピーク2は特段難しいコリオは出てきませんが、床を走って移動するコリオはピーク2では珍しいといえます。台の横からのステップニー2回+その場で8歩ランというコリオが変化して、ステップニー2回で90度ずつターンしながら台を半周回り、8歩ランでもう半周走って元の位置に戻る、です。ラストは“Pressure!”の声に合わせて2回拳を突き上げる!<BS124-06>Dynamite普通だったら流しがちなコンディショニング1ですが、今回は一番の注目曲だと個人的には思っています。BTSのDynamite、だれもが知るK-POPの名曲がレズミルズに初登場です!(ただし曲の楽しさとは裏腹におもりを持つのであれこれ遊べません、、、)1曲目と同じランジとアームコンボのコリオですが、最後のところが異なります。コンディショニング1では3パルスランジに合わせて、1両手カール2上下にリーチ(膝側の手が下)3両手カール4台に乗せた足を横にタップ、と動きます。Upでは左右交互ですが、Dynamiteでは同じ側だけ続けます。読者になるこのブログについてグローバルメニューコリオ曲リストステップ実施店舗ステップ雑学ボディジャムこのブログについてプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!LmBodystepさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。