脳リハ名古屋ブログ157.脳梗塞を予防する運動方法157.脳梗塞を予防する運動方法2017.10.16リハビリの現場の様子をブログで紹介しています。リハビリのことが少しでも伝わると嬉しいです。ここでは、脳梗塞予防になる運動方法を紹介していきます。持久力を上げるための運動方法は以下の通りです。・ダンス速歩の目安は、いつも歩いている速度よりも少し早めが理想的です。保てる状態であれば問題ありません。5分程度続けているとじわじわ汗ばんでくるのがわかります。運動が苦手な人でも手軽に始めることができるウォーキングもおすすめです。