子供の長期休みの眠りには気をつけよう!みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。待ちに待った?(笑)ゴールデンウィークがやってきます!子供も長期休みがあり、さぞたのしみにしていることでしょう!^_^でも、長期休みの子供の睡眠には少し注意しましょう^_^一週間で、眠りのクセは身についてしまう子供が休みで、夜遅くまで起きている。次の日は昼近くまで起きてこない。そんな習慣を続けている子供さんはいませんか?実は、連休明けの睡眠障害により、学校に行けなくなってしまったという事も毎年起きているのです。いわゆる「遅寝遅起き状態」で、光を浴びて1日が始まるのではなく、起きた時が1日の始まりということになります。みなさんおはようございます。快眠デザイン研究所の古泉です。睡眠の取り方も人それぞれだったら、起き方も人それぞれですよね。今日は色々な睡眠のタイプを書いていきます。早寝...comodomani.com2019.04.20明日も休みだし、朝早く起きる理由もないゴールデンウィークは嬉しい反面、睡眠のリズムを崩してしまいがちになります。人の睡眠習慣は一週間で眠り方を定着させます。要は1週間で眠り方を変えた子供は「簡単に体に身に付く」状態になってしまうってことです。これは体内時計の「履歴効果」というものが関係します。連休が終わって、いざ学校に行こうとした時に起きれない。なんてことのないように注意しましょう!子供が起きないのは親の責任!子供が夜更かしするのも、遅くまで寝ていることも、全て親の責任です。昨日も夜遅くまで起きてたみたいだから、今日はゆっくりと起こさないでおこう。言ってる親はいませんか?そのこと自体が、「子供の睡眠リズム」をおかしくさせているということなのです。子供の睡眠を考えた時、やはりうまくできるのもできないのも、親の責任だと考えます。*受信ボックスを確認して購読手続きを完了してください。(迷惑メールに入っている場合があります。)講演会・研修の講師紹介サイト「Hitonova」に講師情報を掲載しています!中途覚醒について記事監修を行いました2024.03.12フランスベッド様「眠りナビ」の記事監修を行いました。睡眠関連キーワード(用語)集LINEでも受け付けています。友達追加ボタンを押してお問い合わせください。LINEでも受け付けています。QRコード、もしくは友達追加でお問い合わせください。快眠デザイン研究所を応援してください。