快眠デザイン研究所|睡眠セミナー|生産性向上|スリープテック|パワーナップTOP法人向け個人向けプロフィールブログお問い合わせ毎日夢を見るのは異常でしょうか?睡眠の知識2021.01.22みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。朝目覚めた時に今日の夢って覚えていますか?覚えていないという方もいれば、はっきり覚えているという人もいらっしゃるでしょう。起きたときに夢を覚えている人と、覚えていない人。毎日夢を見ていることは異常ですか?と気になって毎日夢占いをしている人もいるかもしれませんね。誰もが毎日夢を見ている脳内の整理をしているデジャブも夢が関係している?夢を覚えている時が多い時は誰もが毎日夢を見ている実は、(知っている方もいらっしゃるかもしれませんが)人は夢を毎日見ています。これはレム睡眠という睡眠段階の時に見るようになっています。人がなぜ夢を見るのか、そのこと自体はいまだ解明されていませんが、「こうだろう」と言われていることがあります。脳内の整理をしているたとえば、大切な人と離れてしまった時、その悲しみは時間が癒してくれます。これは人の脳内の引き出しに「悲しみは奥深くにしまっておく」という作業をしていると言われます。多くの情報をためておくには人の脳は、とても小さいといわれていて、必要な情報を早く取捨選択しないといけないためです。多くの情報を集めています。この情報は一旦脳内に保存され、夢を介して整理します。夢の中の物語を考えてみると支離滅裂なものが多いと思います。これはこれから先に必要なもの、そうでないものをかなりのハイスピードで整理しているようです。支離滅裂な内容につがっていると言われてます。デジャブも夢が関係している?デジャブ:過去にも同じようんな経験をした感覚。「あ、今ここのシーン、今までにもみたことある!」という体験ですね。パーティで大人数で話す機会があり、楽しく会話している時にその中でグラスを人から渡された。いうシーンを経験したとします。その日に睡眠を取り、その情報は脳が「いらない情報」として、奥深くに閉じ込めてしまいました。何年かの月を経て同窓会でみんなが集まる機会があり、楽しく会話している時にグラスを人から渡された。いうシーンを経験したとします。この時、「楽しく会話している時にグラスを人から渡された。」という体験がダブってしまい、そこに気づいた時に「あれ?もしかしてデジャブかも?」と思うそうです。夢はレム睡眠で見るものです。通常、目覚めの前にはレム睡眠の後に軽いノンレム睡眠があります。この軽いノンレム睡眠が取れなかった時は「夢を覚えている」という状態です。このレム状態で起床してしまったときには夢を覚えている時が多いです。続けて夢を見ている時は睡眠サイクルが不安定になっている場合があります。ストレスの負荷が多くなっている時にも夢を見がちとも言われています。リラックスできる時間をとったり、ストレスから遠ざかること試してみると良いかもしれません。*受信ボックスを確認して購読手続きを完了してください。(迷惑メールに入っている場合があります。)講演会・研修の講師紹介サイト「Hitonova」に講師情報を掲載しています!中途覚醒について記事監修を行いました2024.03.12フランスベッド様「眠りナビ」の記事監修を行いました。睡眠関連キーワード(用語)集LINEでも受け付けています。友達追加ボタンを押してお問い合わせください。LINEでも受け付けています。QRコード、もしくは友達追加でお問い合わせください。快眠デザイン研究所を応援してください。