旬な話題はトークニュースで。KOBA式体幹トレーニングを紹介されるそうです。木場さんは以前も同番組に出演されてますね。この番組以外にも行列のできる法律相談所に出演されやはり1日1分で出来る筋肉疲労と関節の痛みを予防する体幹トレーニングを紹介されています。※2015年10月3日放送のクロスロードにも出演されるそうです。効果のある1日1分改善体幹トレーニングを教えてくれるそうです。今回紹介されるトレーニングは片足をあげるこのような動きをするようなのでやはり片足を上げて行う動画内のトレーニングと割と近いかもしれませんね。チューブを使って体の軸のバランスを養うトレーニングも紹介されるようです。今回は体の不調はあることを行うだけで改善されるというポイントも教えてくれるそうです。この部分は番組での紹介を楽しみにしたいと思います。そんな話題のコバトレKOBA式体幹トレーニングですが一体どんな効果があるのか?ちょっと取りあげてみたいと思います。いう身体の中心部分の筋肉や神経、インナーマッスルを鍛えてバランス感覚を身に付けていくトレーニングだそうです。コバトレのポイントは4つの能力をKOBA式体幹トレーニングでポイントとなるのは4つの能力だそう。体の動きをスムーズにする柔軟性を強化することで筋肉にパワーが伝わりやすくなりトレーニングの効果を高める。安定性インナーマッスルを強化してまっすぐな姿勢をキープできるようにする。骨盤が安定することでカラダの軸がブレずに全身のボディバランスが向上。バランス特にスポーツ時などに必要な普段使われていない筋肉を呼び覚まし不安定な姿勢でも、走る・投げるなどの動作をできるようにする。歩くだけでも腸腰筋や大腿部、臀部など多くの筋肉が連動して動いているように体が動く時の筋肉の連動性を高めて動きが力強くスムーズになるようにする。スポンサーリンクKOBA式体幹トレーニング・コバトレの効果はプロのアスリートから腰痛に悩むお年寄りやダイエット目的の一般人まで様々な目的に効果があるというコバトレ。ちなみに一般的な効果ですと、ポッコリおなか、メタボ腹にも姿勢の悪さが原因で出てしまうポッコリお腹などに効果があるそう。美しいボディライン、シェイプアップに効果的シェイプアップにも効果が。体幹を鍛えて代謝をあげて脂肪燃焼しやすいカラダ作りに。骨盤の歪み矯正や正しい姿勢O脚の矯正などにも効果があるそうです。長く健康的な生活を送るため体幹を強化&足腰の鍛えて老化を防止。なでしこジャパン大儀見選手といった大物アスリートのパーソナルトレーナーを務めていることで知られています。大儀見選手の体幹の強さを生むトレーニングとしてニュース番組のスポーツコーナーでも取りあげられていますね。体幹トレーニングで鍛えた効果もあるんでしょうね。そんなアスリートからも信頼を受けるトレーニング・コバトレ。今回放送の1日1分で出来る内容は一体どんなトレーニングになるのか楽しみです。