online【若松美穂のおいしい生活】サンキュ!わたしのカラダLab〈愉しく愉しくオバさんをいきていく。先日は「アドラー心理学・ELM勇気づけ勉強会」の3回目ありがとうございました。12章があっという間に終わってしまい、寂しい気持ちになりました。振り返ると、様々な事を勉強しましたが、全ては同じ事に繋がっていると思いました。経験して、練習して...。いつか自分を、そして誰かを勇気づけることができたら嬉しいと思います。実は講座の直後にまた心配事が発生しました。泣いてばかりいたかもしれません。落ち込み、ちょっと泣きはしたけど、落ちついて考えることができました。自分でどうにかできることなの?落ち込んでいて、自分に得があるの?自分の主観が絶対正しいの?辛いけど、歯止めをかけることができた!とても嬉しかったです。言い訳せずに、自分を大切に、勇気づけしながら心地よく生きていきたいと強く思えるようになりました。ありがとうございました。午前・午後と両方の講座1日って、長いかなぁ~と思いましたが、あっという間でした。どなたかと一緒だと自分の話をきちんと話せるのかちょっと不安でしたが、たまたま同じ歳で、お話もしやすい方で、同じ時代を生きてきた方(笑)。その当時の自分をいろいろと思い返すことができて私一人でなくてよかった~、と思いました。〇〇さんは私と違って『ちゃんと!!️』したい真面目な方、正反対でしたね。○○さんがアドラ-心理学勉強会を受講されていて「良かったですよ~!!️」と教えてくれました。次はお泊まりして、2日間になるのかなぁって考えてます。?学歴?知識?......何だろう......なかなか、変われない、変わらない自分がいます。人は簡単には変わらないですよね。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~こんにちは!若松さん。週末、無事に試験を受けることができました。難しいのと時間がないので、ガーッとやってシートを埋めた感じで終わりました。やり終わった感じは......清々しくてウキウキしてしまいました。結果は別としてですが(^^ゞ。いつも若松さんが私に『日常を普通に生活することを目標に』というのが身に染みて分かりました。家事も手につかなくなりそうになってしまうのを、フラットにするのが大切なんだなと思いました。気づいた事がまたありました。私がイギリスに行ったのは、これ以上身体が悪くなる前に、行きたい所に行っておきたいと思って行った(自分のため)のですが、結果として子供たちにも良い影響があった様です。長女はゼミの研究テーマをイギリスの何かにしたと嬉しそうに報告してくれましたし、次女は今年は国内留学したいと言って、英語の勉強を、テスト期間外にもする様になりました。子供たち2人が、色々勉強をみてくれました。私が自分を大切にする為にした事なのに、こんな影響があるんだとビックリしてます(*’▽’*)若松さん。サンキュの新しい企画頑張ってください!また伺います。今回もありがとうございました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~こんにちは。先日はアドラー心理学勉強会ありがとうございました。以前から興味があったので、思い切って参加してみて良かったです。「4時間は長くて、少し疲れるかもしれないですよ」、との事でしたが、まったくそんなことはなく、あっという間に感じました。私は、かなりの人見知りで初対面の方とお話しすることがとても苦手なのですが、美穂さんが優しくおおらかな雰囲気でいらしたので、緊張することなく楽しい時間を過ごすことができました。二回目、三回目も楽しみにしています。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~3回目のアドラー心理学勉強会、ありがとうございました。今回も色々な気づきがありました。人と接するときに相手も自分も思いやれる接し方を考えてみる、そんな事を心がけたいと思いました。プラス思考はこれからの課題です。子供たちには今までの反省も込めて、これからは「勇気づけ」のできる親でいたいと思います。人との接し方が少し分かってきたような気がします。今ここから...今を大切に生きること、自分の行動は自分の意思で決めることを忘れずにいたいです。自分らしく生きる方法を学んでいくことも大切なんだと思うようになりました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~美穂さん、昨日は講座をありがとうございました。自尊心の講座を受けつつ、近況を交えながら、モヤモヤしていた気持ちの整理の時間になりました。過ごしやすくなっていても、やっぱり日々の小さい事が溜まっていたんだなあと思いました。職場や学校のお母さんとの関わり方など、相談に乗っていただく事が多かったのですが、昨日は(肝心の!)夫との今後についてお話ししました。気持ちがすれ違ったまま、十数年。改善の余地はいくらでもあるんですよねー。夫の休日の我が家の居心地の悪さ、ホントに無駄に疲れます。今週はコーヒーを丁寧に煎れてみようと思います😏。夫婦の関係は人それぞれ。うちなりの落ち着きどころを探してみよう。次回の講座を楽しみにしています。お洒落や美味しいもの食べたり、好きな事をしたり、楽しみも忘れずに、日々を過ごしていこうと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~とうとう、アドラー心理学勉強会の全3回がすべて終わってしまいました。楽しく実り多い時間でしたので、終わってしまうのが残念なほどでした。短期間に3回分を理解できるのか、ちょっと心配なところもあったのですが、受講してみたら、そんな不安はどこかへいってしまいました。心理学の全体像を、何となくですが、つかむことができたような気がしています。「マイナスと思われることを視点を変えて、プラスの内容に発想転換する」という、私にとっては練習が必要だなと思われる課題が見つかりました。それと同時に、ここまで学んできて「たくさんの視点を持つことが心を楽にする」ということが、ようやく本当の意味でわかってきたような気がしています。視点が変わると、考えが変わる。考えが変わると感情も変わる。感情が変わると行動も変わる。違う感情から違う行動へ変わる。すると、相手に伝わるものも、自分の心に残るものも変わるのですね。物事はそうやって転じられるのだと思いました。それらの課題を少しずつでも意識して、日々やっていこうと思います。講座中は、他の受講者さまにもたくさんお話を聞かせていただいたり聞いていただいたり、とてもありがたかったです。いつか他の講座やお茶会で再びお会いできる日を楽しみにしています。美穂さんには勉強だけでなく、美味しいお茶やお菓子もたくさんいただきました。いつもお気づかいありがとうございます。美穂さんには今回もうる覚えだったり、忘れていたことをたくさん思い出させていただいたり、たくさんのヒントをいただきました。繰りかえし勉強をつづけていこうと思います。全3回長い時間を本当にありがとうございました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~美穂さん、こんにちは。アドラー心理学を学んでみて、まず思ったのは[伝え方]って大事だということです。これからは相手に思いやりを持った言葉選びができるように意識してみようと思います。前回の勉強会では、実際に感情を自分でコントロールする方法がわかってきました。[私メッセージ]で表現できるように、考えて話すことを学びました。相手の立場になって話を聞くことを、聴き上手になるために心がけたいです。この講座は、実際に考えながら進めることが出来るので、とてもわかりやすく、これからの生活に役立ちそうです。私はいつも悪い方にばかり考えしまうところがあるのですが、自分にとってプラスになる考え方をすれば、前向きになれる気がしてきました。ご一緒した方々のお話も色々聞くことが出来て、あっという間に時間が過ぎてしまいました。美穂さん、講座を進行しながら何度もお茶を入れて下さってありがとうございました。優しい心配り...見習いたいです。強い心を持っていたいと思っています。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~先日はアドラー心理学勉強会をありがとうございました。美穂さんのお話も身近なところからはじめてくださるのでとてもわかりやすかったです。再認識したこと、新しい発見、どちらもありましたが、いずれも見えてきたのは、しょうもない自分の本当の姿でした。私には、今でも気づいていない自分があって、まだまだそれを発見してがっかりするという経験が必要な時期なんだなと感じました。印象強かったのは「悪魔のささやき」「天使のささやき」です。私はこれを子供への声がけでもしているなと思いました。未来への心配から口に出るのはマイナスのメッセージばかり。本当に伝えたいことと真逆のことを言ってしまっているなと。ここは強く意識して、自分へも子供へも「天使のささやき」をかけられるように練習していこうと思いました。講座中は他の参加者さまにも色々なお話を聞いていただきました。普段人には話せないことをすらすら話せてしまうのは不思議です。いただいたコメントに気づかされたり癒されたり励まされたり、それこそ勇気をいただきました。本当に嬉しくありがたく思っております。最後の勉強会もとても楽しみです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~こんにちは。昨日はカウンセリングをありがとうございました!!️先月お会いしたばかりだけど、やっぱり伺って良かったです♡わたしのモヤモヤを、美穂さんは優しく聞いてくれ共感してくださり、気持ちの転換になるヒントをくださる。転換して考えると、『そっか~、まっ、よいか~』と心の中の黒い雲がどこかに消えていきます。あぁ、こんなに楽チンなことはありませんね。私の分は迷わず、カラーセラピーで出た『ピンク』にしましたよ。自分に優しく生きていこうと思います。お願いします(^^)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~先週の勉強会はとても楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまいました。これまでに受けてきた講座の復習にもなり、とても勉強になります。普段感じているのに、そこに答えがあると、気がつけないでいる自分も発見して考えさせられました。次回もどんな気づきが得られるか楽しみであり、得られるよう向き合おうと思っています。お元気ですか?今日は令和初の成人の日でした。我が家の○○も成人式でした。お茶会の時、息子は中2でした。私は息子のことで悩みに悩んで苦しみの中にいました。美穂さんの言葉に影響を受けたり......、本当に美穂さんのおかげで、私は変わることができたのです。あの時に美穂さんに出会っていなかったら、私は息子の悪いところばかりに目が行き、ずっとイライラしている母親だったと思います。この何年かで、お互いに少しずつ穏やかになれたと思います。20才になっても悪がきぶりを発揮していますが、頑張って働いています。無事成人式も終え、益々、美穂さんに感謝です。あの時美穂さんに出会えて本当に良かったです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~先週のアドラー心理学勉強会はとても楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまいました。これまでに受けてきた講座の復習にもなって、とても勉強になります。次回もどんな気づきが得られるか楽しみであり、得られるよう向き合おうと思っています。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~何度か参加させていただいて、今回のアドラー心理学勉強会で気がついたことがあります。美穂さんの所にいらっしゃる方とお話をすると、皆さん真面目で繊細な方が多いのかな~と。心理学を学び、更に自分を磨いている。私自身はおそらく逆のタイプ。繊細な人は、ある部分を解決しようとしても、又、別なところで繊細になる可能性もある。本当は、私みたいな鈍感な人たちが、もっと心理学を勉強したらいいのかもしれないなと感じました。他人とは、もっと大変だろうなと感じたのです。私自身、きちんともう一度勉強したいなと思っています。アドラー心理学勉強会は、とてもはわかりやすかったです。これからは『私言葉(アイメッセージ)で話す事を、心がけようと思いますが、対する人によっては、更に気をつけていこうと思いました。以前の勉強会で『自分の問題と他人の問題を区別して考える』という内容がありましたよね?あれの応用版だな~と感じました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~美穂さん、こんにちは。交流分析1回目・2回目の講座、ありがとうございました。過去をじっくり振り返ったことは無かったのですが、今の自分は、過去からの繋がりで出来ているとわかったので、気力と時間があるときに、また振り返ってみたいと思います。自分基準の「ちゃんとしないと(というこだわり)」も考えるきっかけになり、そのこだわりに疲れていたことにも、気がつくことができました。自分ではズルくて逃げている......と思っていたので、それは「考え方」と言われて気が軽くなりました。美穂さんとお会いした後はやる気に溢れてるので、このモチベーションのまま新しいことを始めようと思います。何かあったら相談させてください。お会いできる時を楽しみにしています。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~こんにちは。アドラー心理学勉強会、ありがとうございました。1つの単元が30分程ということで、想像していたよりも、集中して取り組めたように思います。身近な例をお話し頂くことで、とてもわかりやすく、自分の中にすんなりと入ってきたようにも思います。3回目の受講がとても待ち遠しい気持ちです。ご一緒させていただいた方々のお話を聞かせて頂けて、とても楽しく、更に自分の頭の中もクリアになるような気がしました。お会い出来ると思うと、本当に嬉しいです。美穂さんの元で、いつもとても素敵な方々と素晴らしい時間を共有させて頂けること、幸せに思います。これまでの私の人生にはなかったことです。知識を得て、更に心が豊かになるという経験をさせていただいております。ありがとうございます❤~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~みほさん、カウンセリングではお世話になり、ありがとうございました。すごく効果を実感しています❗カウンセリング後、気持ちがとてもすっきりしました。頭の中を整理整頓出来たので、現状は、何も変わっていなくても、心はすっきり!実は、カウンセリングと似ているな~と思うことがあるんです。先日、仕事で重たい段ボールを持ち上げることに苦戦していたら、上司がコツを教えてくれて......。すると、かなり楽に持ち上げられて、移動出来たんです。これって、心にも例えられるな~と。心に抱えたものの持ち方を、私はみほさんに教えて頂いて、こうやって一歩一歩、移動してるんだって。重たい荷物、実はまだ思うようには運べないんです(笑)でも、教えてもらったから、試したくなる。これも、心理学といっしょですね。心の持ちよう、少しずつうまくなれたらいいな。変わってくるものだということ、実感したいから。次回はカラーセラピー❗どんな深層心理に出会えるんでしょう。次回もどうぞよろしくお願いします。online【若松美穂のおいしい生活】』(外部リンク)『サンキュ!わたしのカラダLab〈愉しく愉しくオバさんをいきていく。~日々とこころの日記~』(外部リンク)当サイトについて※当サイト内の掲載内容については適切なものとなるよう努めておりますが、閲覧いただく方の責任のもとご利用をお願い致します。当サイトに掲載された内容により生じた損害については責任を負いません。※当サイトに掲載されたテキスト、画像、イラストの著作権は若松美穂またはご提供元にあります。これらを断りなく転用・引用することはできません。※掲載内容は予告なく変更することがあります。