...暮らしに役立つ、知恵がある。腹筋トレーニングに挑戦すると?お腹をひっこめたい時のセルフトレーニングを思い浮かべるとしたら、まず腹筋ですよね。その腹筋トレーニングというのは、仰向けに寝て膝を立てて上体を起こす、辛いやつですよね。実はその一般的なスタイルの腹筋、アメリカのバスケットボール界や、日本でも一部のスポーツ協会では、腰を痛めるなどのリスクが高いとして禁止し始めているそうなんです。それに代わる腹筋トレーニングとしてこれからの主流になるのではといわれているのが、‟そる腹筋”。‟そる腹筋”の第一人者である中村尚人さんの指導を受けながらトライしてくれたのは、タレントの保田圭さん。1歳になった息子さんが可愛くて毎日幸せ......だけど身体のケアはまったくしておらず、そろそろ何とかしないとマズイかも、という絶好のタイミングでした。身体を動かすことにあまり積極的ではなく、トレーニングに対しても苦手意識があるとのことでしたが、いざ動き始めるとなかなかどうして。姿勢も難なくこなし、当初は中村さんに実演してもらう予定だったポーズ撮影も、急きょ保田さんにモデルになっていただくことに。考えてみれば、モーニング娘。歌唱力のみならずダンスにも定評のあった保田さん。中村さんも「やっぱり連日、ステージでパフォーマンスをこなしていただけあって、センスがいい」と太鼓判を捺すほどでした。上体起こしの腹筋トレーニングはまず仰向けに寝転がることが億劫だった、という保田さんと同じ思いの人も多いかと思います。‟そる腹筋”を始めてみてください。2021.09.24スキンケアや美容に対する意識はますます変容。みんなの気になる悩みに応えます。2021.09.09これからの季節にこそ実力を発揮してくれそうな、夜美容について。2021.09.09この世代にこそ必要なタンパク質。おいしく食べて、未来への投資を。自宅でコツコツ、毎日のセルフケアを習慣に。2021.08.09しなやかで元気な体でいるために、いまできること。2021.08.09時代とともに変容していく人との関わり方。心を通わせた人間関係を築くために。2021.07.25相手を思いながら選ぶのもまた楽しみな、手書きのよさを考えてみた。2021.07.08運は動かす人のもとへ。2021.06.24一介の会社員に金運線なし。心と体を整える好機です。多様化した、「住む」を考える。2021.05.24リノベーション、DIYの取材で目覚めた、日曜大工欲。楽しくうれしい買いものを。買ってよかったもの、報告します。2021.04.23時間の使い方、過ごし方次第で、「暮らしの質」が変わります。2021.04.08肌を整えるなら今がチャンス。目指すは艷やかな美肌。2021.03.24マスク時代の日焼け対策の思い込み、改めます。2021.03.24家族も自分も居心地よく。片づけで、快適&安全な家に。記事の一部が掲載されない場合もあります。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。