健康・スポーツ・アウトドアやさしいデトックスヨガ内臓機能を高め、老廃物を外へ出しやすいカラダをつくるヨガです。健康・スポーツ・アウトドア太極剣(たいきょくつるぎ)年齢を問わず生涯を通じて楽しむことができる太極拳。お悩みに対応する体操です。健康・スポーツ・アウトドア熟年からのゆっくり健康ノルディックウォークノルディック・ウォークはポールをもって、屋外で楽しく行える運動です。固まった筋膜をほぐし、老廃物を流して正しく整えます。WORLD(ディスコワールド)70年代後半~80・90年代にディスコで踊られていた曲で楽しむダンスエクササイズです。健康・スポーツ・アウトドアカラダが変わる!お灸でセルフケア日々の暮らしにお灸を取り入れみませんか。健康・スポーツ・アウトドアカラダが変わる!お灸でセルフケア日々の暮らしにお灸を取り入れみませんか。健康・スポーツ・アウトドア心と体を整える椅子ヨガ椅子を使うので足腰に負担がかかりづらく、どなたでも楽しめるヨガです。健康・スポーツ・アウトドア無理なく始める身体のケアかんたん筋トレ「ずっと元気で動ける身体を!」目標に筋力、柔軟性、バランス力を身につけませんか。スポーツ・アウトドア健康ヨガふだん動かさない筋肉・骨・神経をバランスよく動かし、独特の呼吸法で心身を、健康に正しく整えます。練功十八法<初級>太極拳の柔らかくゆったりとした動作は心地よく、リラックスする効果があります。スポーツ・アウトドアピラティスリハビリを目的に考案されたピラティスは、ゆっくりとした動きが中心。スポーツ・アウトドア美しく・若く・健康に!自彊術(じきょうじゅつ)30代後半から始まる体質変化に歯止めをかける、アンチエイジング効果が期待できる健康体操です。株式会社道新文化センタ。