緊張するのは当たり前なことだと思います。ここぞ!というとき、緊張して失敗するのは避けたい、そう思っていませんか?今回は、いざというときの為に緊張をほぐす方法についていくつかご紹介したいと思います!関連記事:ネガティブな人は友達も少ない?デメリットを公開!-緊張をほぐす方法-1.イメージするこれからやろうとしていること、それを成功している自分をイメージするのです。イメージトレーニングですね。スポーツのプロなんかもやっている方法らしく、プロは決して自分が失敗した姿を思い浮かべないらしいです。ネガティブな考えは失敗に繋がり、ポジティブな考えは成功に繋がる、ということです。失敗を恐れないことも緊張しない方法の一つです。失敗してもいいや!ダメで元々でしょ!と、失敗することを恐れなければ緊張する必要もありません。どんなことも前向きに捉える姿勢が大切なのです。3.ツボを押す人体には様々なツボがあります。内臓関連のツボもあれば、ストレスや神経系などのツボも存在します。合谷や神門など、神経過敏や不安解消、ストレス解消などに効果のあると言われているツボを刺激してみることも一つの方法かもしれません。暖かい飲み物を飲むことにより身も心もリラックス出来ます。寝る前に暖かい飲み物を飲むと安眠出来るというのと同じ理論なんですかね。飲み過ぎには要注意です(笑)6.香りオレンジなどの、柑橘系の香りは疲れや緊張をほぐしてくれると言います。これは私自身のことなのですが、ラベンダーの香りで緊張がほぐれた経験もあります。神経に直接効いたりするのですね。自分自身の好きな香りや緊張がほぐれる香りを見つけてみるのもいいかもしれません。7.おまじない手のひらに「人」という字を3回書いて飲み込む、とかツバを大量に飲み込む、とかお客さんを皆ジャガイモだと思い込む、とか人それぞれ、今までに信憑性のない様々なおまじないを聞いてきたと思います。こんなレトロな方法も意外と侮れません。人から聞いた様々な方法を試してみるのも一つの方法なのではないでしょうか?いかがでしょうか?緊張をほぐす為、様々な方法を是非試してみてください!また、当サイトではスピーチの練習なんかも受け付けております。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。