(10分):理想のありたい姿を明確にし、目標設定します。(30分)にて最終ゴールと1ヶ月後のゴールについてお話しします。その後、各週で進捗共有と週目標設定をします。その都度の状況に合わせてあなたに最適の目標を話していきます。毎回理想の状態が明確になるので意欲が高まり、効果が促進していきます。(20分):あなたに合う簡単なストレッチ&筋トレを提案、一緒に実践します。年齢、体の状態に合わせて楽しく体を動かしていけるように提案します。無理なく目標に近づけるプログラムをプランしていきます。そのプログラムを正しく覚え、1週間ご自身でトライしていただきます。一人でもできるように一緒に進めていきますのでご安心ください。一人でも継続してできるようになることが目的ですので、ご自身のタイプに合わせて進めていきます。(10分):継続していくためのマインドセットをします。体の動かし方がわかってもモチベーション継続することが大切です。気持ちが高まっている状態であれば体もそれに合わせていきます。1日のルーティンに取り入れられるオリジナルマインドセットをつくります。思い=言葉=行動を一致させ、楽しく目標達成に走れる状態のマインドセットをしますので、一人になっても自分で気持ちを高めることが可能になります。(5分):時間、ペースなど課題を確認します。実際に家で行う際に、「いつ、どのタイミングで、どこで、どのようにやるか」まで明確にすると不安なく実践していけます。具体的な行動まで落とし込み、次週までの課題をお話します。不安要素をなくし、前向きの気持ちで一週間チャレンジできるように整えていきます。【1】マンツーマンで集中して行うことでモチベーションも継続でき、習慣化できます。・☆ペア・グループでご利用の方はペア割引プログラムのご用意があります。ペアの方はコチラ⇒<ペア対象>:健康なBODYを手に入れる!おうちでできる簡単ワークアウト(全4回)グループの方はコチラ⇒<3人グループ>:健康なBODYを手に入れる!おうちでできる簡単ワークアウト(全4回)提供可能エリア全国(オンライン)オンラインオンラインでの実施となるため、場所を選ばずご利用できます。アクセス2.表示されたページの画面内に、Zoomアカウントのメールアドレスを入力し、「サインアップ」をクリックしてください。クリックしてください。4.ご入力いただいたメールアドレス宛にZoomからメールが配信されます。5.メール内URLをクリックし、認証を完了してください。必要項目にご入力いただいて、設定完了です。プレゼント利用不可ユーザーレビュー00件アピールポイント身体と心のマンツーマンサポート/外見&内面を素敵にプロデュースします!BODYアプローチ/姿勢、振る舞い、表情、見た目改善をし、あなたらしい魅力を引き出し、好印象の外見力を身につける支援をします。心アプローチ/なりたい姿を明確にし仕事・プライベートが充実感溢れるように支援します。コミュニケーションや表現力を磨き、心から魅力ある人となれるようにマンツーマンで一人ひとりにあった内容やトレーニングメニューを提案いたします。楽しくすぐ実践でき、自分に自信が得られるようになります。これから起業したい人の自己実現に向けて個別セッションを実施。表現力、コミュニケーション力を高め、やる気を促進できるようにサポート。企業向けに研修やコーチングも提供。サポートしていますので、個々の最高のパフォーマンス力の発揮に貢献する経験が豊富です。モチベーション&コミュニケーションスクールにて講師経験あり。エグゼクティブコーチであり経営者のコーチングも経験豊富。JAZZダンサーとして10年活動。アーティストのコンサート、マジックショー、舞台に数々出演。前でパフォーマンスしてきたので、自信を持って人の前で表現することを指導することが得意です。ブランドの健康美モデルとしてファッションショー、雑誌、広告で出演。子供達〜大人に幅広くストレッチ、ダンス、ポージング指導。健康的に、個々の魅力的な外見力をを引き出すことの経験が豊富です。マンツーマンのボディーケアや企業向けのトータルケアを提供していますので、ニーズに合わせてレッスンを提供することができます。・幼稚園教諭3年年少組担任。ベビーシッター含め、1000人以上の子供たちを指導。インターナショナルスクールでの合宿引率や株式会社P&Iにてサッカークラブやサマーキャンプを運営。保護者の方、指導者にもコーチングを実施。自ら学ぶ力、生きる力、コミュニケーション力を日本人からインターナショナルの子供たちに向けて提供しています。<ヨガ>ヴィンヤサヨガ、インサイドフローと体と心を一体化させる運動量が多めのヨガを得意としています。筋肉強化、バランス、柔軟性を整えながら、爽快感、達成感を得られるヨガになります。健康的で明るく、前向きでパワフルな性格です。海外にいた経験もあり、広い世界観で強い信念を持っています。「子供から大人まで、人の成長に貢献していきたい」と思いを込めて起業しました。頑張る人に情熱を込めて向かい合い、一人ひとりが最高の笑顔になり、目標達成し、輝けることを目指しています。楽しく元気に一緒に頑張りましょう。購入に進むためには認証コードの入力が必要です。認証コード認証するとじる×プレゼントについてプログラムやセミナーをご友人等にプレゼントするために購入できます。購入後、プレゼント用URLをお相手の方にメールやLINE等でお送りできます。※お相手の方がプレゼントを受け取る際、会員登録が必要になります。×ご利用いただくにはプロフェリエのご登録が必要です。×ご利用いただくにはプロフェリエのご登録が必要です。×ご利用いただくにはマンスリー会員プランにご登録が必要です。※プランの詳細はこちらをご確認くださいいますぐ会員登録すでにプロフェリエ会員の方はこちらログインプロフィール更新のお願い×ご利用いただくにはプロフェリエのご登録が必要です。未ログインではプログラム、プロ、セミナーでそれぞれ20件までお気に入り登録可能です。プロフェリエの会員登録をして、お気に入り登録をもっと増やしましょう!いますぐ無料会員登録すでにプロフェリエ会員の方はこちらログイン。