コピー2021.04.18みなさんこんばんは!!36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。・30歳過ぎてから週5日で飲み歩いていたお酒好き今日は夕方から雨でしたね。0.8kg順調に減ってきています。仕事の日なので、食事も節制できてますからね。この調子で休みまでの3日間で、目標数値に近づけるように努力していきます。1個1日の摂取カロリーはこちら今日から朝食と夕食を入れ替えてみました。今まで朝食をヨーグルトにしていましたが、仕事中にどうしてもお腹が空いてしまってたんですよね。1ヶ月頑張ってたのですが、何か食べてしまい、16時間の空腹を作るのが難しそうだったので、思い切ってチェンジしました。まあダイエットの多くでは、夕食を軽めにすると言われてますもんね。その逆を私は今までいっていたので、ようやくオーソドックスな形にしたということです。空腹で寝れないかなという不安もありますが、仕事中の空腹の方が集中力を欠いてしまう可能性の方が高そうなので、頑張ってみます。睡眠の質に影響が出るようでしたら、速攻で元に戻したいと思います。睡眠の方が大事ですし、仕事にもっと影響が出てしまいますからね。今日はミスドを買ってしまいました。買ったように見えますが、これでなんと500円なのです!!職場の近くのミスドで閉店間際にやっているタイムセールでゲットしました!普通に買ったら余裕で1,000円超えるので、50%以下です。お得に感じたので、買ってしまいました。買ったらダメだとは思ったのですが、誘惑には勝てませんでした...何日かに分けてゆっくり消化していきたいと思います。ドカ食いだけはしないように気をつけないとですね(笑)そこだけは誘惑に負けないようにしたいと思います。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。アーカイブ2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月カテゴリーUncategorizedメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。