ここでやめておいて本当によかったとも思っています。そのままストレッチをしていたら病院行きでしたからね。回復とにかくこれ以上負担をかけないように、そっとしておきました。力まずに、やさしくすることでだんだん痛みは引いていきました。痛みは激痛というわけではなかったです。違和感というか、自分の腕じゃないような不自由さがありました。あんなの二度と御免です。以上が私の実体験になります。ここまで読んでゾッとした方はぜひこの記事を最後まで読んでください!ストレッチのやりすぎは危険!大事なことはだいたい他のサイトで説明がされているので、私なりにストレッチの危険性についてお話したいと思います。痛みを感じたらとにかく休む!身体に異変を感じたらまずは休むことが肝心です。ストレッチやマッサージはその後です。指が痛ければ指を休ませるしかありません。休みがとれない場合でも、なるべく力を抜いて他の部位も使うことでうまく調節するといいです。ストレッチのやり方を考える私は長時間ストレッチをやっていたことに加えて、やり方も間違っていたのだと思います。無理に身体を動かすことは悪影響だらけです。ストレッチの基礎をきちんと学んでいないと、大変なことになります。このあたりは私もまだ学んでいる最中なので、なんとも言えませんが、とにかく間違ったやり方は間違ったからは結果しか生まれないということを心に留めておくといいと思います。心配なら病院へ!私はあまり病院が好きではありませんが、どうしても自分で解決できないような時は、病院に行った方がいいと思います。インターネットの情報だけで解決するのは難しいと思っています。私は自分のことは自分が一番よく知っていると思っていましたが、細部に関しては専門家の方がよく知っているということは数多くあります。みんな自分で病名が判別できるなら医者の数は今より激減するでしょう。わかっていると思っていてもわかってないことは世の中いくらでもあります。心配であれば病院に行くことを推奨します。まとめもちろん私は専門家ではないので詳しいことはわかりませんが、経験者として話しました。同じような経験をされて方が繰り返さないように、まだそうなっていない人には失敗をしないようになったら嬉しいです。何事もやりすぎは禁物ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「ゲームと中庸(バランス)」がモットー。「遊びながら成長する」を大事にしています。「ラス」ふらっと現れるネコ。存在が謎に包まれている。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}})タイトルとURLをコピーしました。