数カ月前にハムの軽い肉離れをしました。審判として活動していますがまだ不安なので、テーピングの方法を教えてください。テープの種類がたくさんあって、どう使えば良いか分かりません。骨を折ったことはないですが、練習や試合で手の親指の付け根をよく痛めます。指のケガに効果的なテーピングを教えてください。バレーボールなどの球技では指のケガはよく見られます。以前、肘を伸ばしきって手をついて転びました。病院では骨折ではないので安静にしていれば治ると言われました。手首を反らすと少し痛いので良いテーピングを教えてください。手首は非常に複雑な構造をしています。ディスパッチをいつも拝見しています。technology.。