最近なかなか眠れない...!ぐっすり眠ることができていないと、肌や健康にも大きな影響を及ぼします。寝付けない時はとっておきのアイテムを使ってみましょう。枕元にはこれを置くべし♪りんごりんごの甘くさわやかな香りには、精神を落ち着かせたり、ストレスの軽減、安眠を誘う効果があるといわれています。寝付きが悪かったり、不眠症で困っている人は寝る前に枕元にりんごを置いてみて!この香りによってリラックス効果があり、眠りやすくなるんだとか。枕元に3個程度、多めに置くことでより効果が実感できるようです。紀州備長炭金寿ラベンダーアロマ寝つきが悪い人は、寝床につく1時間前に、ラベンダーの精油を2~3滴、ティッシュペーパーやハンカチにしみ込ませます。時々アロマを嗅ぎつつ、就寝前に枕元に置けばOK!ラベンダーの香りに含まれる酢酸リナリルが働き、グッスリ眠ることができますよ。オールアバウト玉ねぎ・ねぎ玉ねぎなどのねぎ類は、安眠効果が非常に高いといわれています。スライスした時に目が痛くなる成分「硫酸アリル」は、イライラ解消&体温上昇の効果があるので、眠りにつきやすくしてくれます。秋冬シーズンは冷えるということもあって、眠れなくて朝が辛いという人も増えてくるようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。