この施設ではご自分の体重を負荷として、お体に無理な負担をかけずトレーニング効果も高い「自重トレーニング」を行っていますが、中にはトレーニングを継続しても筋力の向上が少ない方が見えます。筋力トレーニングで筋肉に負荷をかけると筋繊維が傷つきますが、その修復の過程で筋肉は強く太くなります。その時に修復の材料になるタンパク質が必要です。筋力が向上しにくい方は、日常のお食事でのタンパク質摂取量も少ないようです。肉を食べたり牛乳を飲んだりしてないようなんですね。最近継続して利用していただいていた方で、腰椎の圧迫骨折を患ってしまった方が見えました。いったことを防ぐのを目標にしていただけに、僕も少なからず落ち込んでしまったんですが、改めてお話を伺うと、食事の量も少なくなっていて摂取する栄養素に偏りもあったようでした。ご年齢によっては、肉や牛乳が苦手な方も見えるし、消化吸収能力が低下している方もみえますので、そのような方には市販のプロテインをおすすめしていますが、味や香りが苦手だったり、食事に混ぜるタイプのものは継続できなかったりなかなか続けていただくのが難しいようです。それでも、しっかり運動をして、しっかり栄養を摂れば、年齢にかかわらずお体は強くなります。本日12月30日をもって、はやかわ接骨院の年内施術受付を終了いたしました。年明けは1月4日、水曜日から通常通りの受付となります。お休み中、お問い合わせ・ご予・・・(続きはこちら)本日12月30日をもって、はやかわ接骨院の年内施術受付を終了いたしました。年明けは1月4日、水曜日から通常通りの受付となります。お休み中、お問い合わせ・ご予約電話の対応はできませんが、LINEでの受付はいたしております。ID:@380satka交通事故施術。知らないと十分な補償を受けられなくなることも。お早めに接骨院にもご相談ください。はやかわ接骨院は交通事故被害によるお怪我などの回復だけでなく補償に関する知識を深めるため、勉強会・・・(続きはこちら)交通事故による怪我。お早めに接骨院にもご相談ください。はやかわ接骨院は交通事故被害によるお怪我などの回復だけでなく補償に関する知識を深めるため、勉強会に定期的に参加し、患者様が適切な保障を受けていただくための知識習得に努めています。事故被害に関する補償には知らないと受けられないものがあったり、提示補償額が実は最低水準であったり。交通事故に遭われた際の対応には、早い段階で実施しておかないと取り返しのつかない種類のものがあります。はやかわ接骨院では、交通事故被害を受けた場合に知っておいて頂きたいこと、知らないと十分な補償を受けられなくなることを患者様にお知らせしています。関する検証など、弁護士法人と提携することで、専門的なサポート体制も確立しています。保険会社提示に対して専門的な検証を実施し低額に抑えられていた補償額を、本来被害者が受け取るべき、正当なものにすることができます。交通事故被害者の患者様は、理不尽な理由で受けた怪我の痛みだけでなく、仕事や家事などへの影響や、手続きに関わる雑務、保険会社者や警察関係者との対応など、怪我の治療を受ける手間や時間以外にも多くの負担を受けてしまいます。交通事故に遭われた患者様には、まずお体が良くなって頂くことが重要です。事故に伴って失われた時間や物品など、取り返しのつかないものも多々あります。はやかわ接骨院にご来院された患者様には、十分な補償を受けていただけるように努力しています。年齢を重ねて、怪我をする機会が増えている気がします。ジムでの練習中、サンドバッグ・・・(続きはこちら)年齢を重ねて、怪我をする機会が増えている気がします。ジムでの練習中、サンドバッグに向かい踏み込んで右左、そこからバックステップして、再度踏み込み。この動作を継続していたのですが、疲労してくるにつれ、バックステップが中途半端になり前足が残っていました。サウスポーでサンドバッグに対し斜向かい、普段から足幅が広くなってしまう癖もあり膝内側に負担のかかりやすい形に。つま先が床に引っかり軽度屈曲した右膝に対し、外側に折るような負荷が加わってミチっとした痛みを伴う嫌な感覚を覚えてしまいました。当日の腫れはそれほど強くなく、翌日腫れは増したものの内出血は無いことから組織損傷ですんだI度捻挫と判断。膝関節の前後屈曲はそれほど無理なく行えますが、外側にブレるとヤバい感じを伴う痛みがあります。このレベルの怪我ですと、運動選手は様々な理由から練習を継続してしまうことが考えられます。実際かなり無理すれば出来てしまうでしょうし、10代の回復力を持ってすれば、負荷をかけながら治ってしまうケースもあります。オッサンは趣味での怪我で仕事に支障は来たす訳には行きません。無理をすれば症状悪化し練習できない時間が延々と続く可能性があります。ジムでの練習を休んで早期の回復を図ることにしました。膝関節左右に内外反制限するヒンジ付きの装具を発注し、昼休みと終業後に微弱電流治療器を継続して通電し、炎症を最小限に抑え、炎症期が過ぎてからは超音波治療器も併用して損傷部の循環を確保し組織修復を促していきます。一週で膝関節曲げ伸ばしの痛みが無くなったため、装具をつけてのジョグ、二週でランニング、三週でジムでの練習再開できる状態になりました。回復をかなり早めることが出来たと思います。足幅が広くならないように気をつけることで、膝外反の負荷はかなり軽減できました。修正指導を受けた時にしっかりと取り組んでおくべきでした。様々な競技での基本的なフォームは、やはり理にかなった形へ収束していったものなんだと実感しました。何はともあれ、今回の自分の怪我も大変勉強になりました。はやかわ接骨院で使用している微弱電流治療器や超音波治療器は、怪我からの回復を目指す患者様の力添えになります。僕自身も外側上顆炎(テニス肘)の症状をコントロールしながら運動を継続しています。僕自身も外側上顆炎(テニス肘)の症状をコントロールしながら運動を継続しています。「もう運動(部活)を再開してもいいですか?」こういった問いかけを、ケガからの回復途上の患者様から頂きます。運動復帰された回復途上の患者様から伺います。運動の再開時期は、骨折や靭帯損傷など明確な組織損傷がある場合、ある程度明確になります。骨折は部位によって骨癒合期間の目安があり、また靭帯損傷も固定下での治癒は概ね三週間ほど。この期間の経過観察と損傷した部位の状況を勘案して軽度からの運動復帰を進めていきます。交通事故や整形外科と連携してリハビリ計画を組む必要のある重篤な症状の場合はこの限りではありませんが。損傷が軽度でも、運動種目に特有な動作の繰り返しによってコンディションが悪化し損傷に至った場合では、復帰時期を遅らせたり、痛みが再現される動作は避け、動作や練習内容を限定しての復帰にしたほうが良い場合があります。早めの復帰を求め、復帰後の練習制限や動作制限を疎ましく思う気持ちはよくわかりますが、復帰後の体の状態を自覚できるのはご本人だけです。認識している痛みや不安定感を軽視することは再度の受傷に繋がります。低下が著しくおすすめできません。時間経過や残存症状の状態から、痛みなどの症状を受け入れつつ徐々に負荷増を容認し、コンディショニングを行いつつ完動状態に仕上げていく。今週は急に寒くなり、お体の症状が増してしまってのご来院を頂いています。冬のような寒さではありませんが、思うより堪えますね。気候の変化の際は、気温だ・・・(続きはこちら)今週は急に寒くなり、お体の症状が増してしまってのご来院を頂いています。冬のような寒さではありませんが、思うより堪えますね。気候の変化の際は、気温だけでなく、気圧や湿度などにも大きな変化が起こり、それは体の状態を一定に保つように働く、自律神経系にも負荷をかけることになります。自律神経に掛かる負荷は、時に生命を脅かす状態と判断され、戦闘モードである「交感神経優位」の状態になってしまいます。末梢の血流が低下し、緊張状態になり、回復より生き残ることを重視した状態に切り替わります。この状態では痛みや怪我などからの回復は望めません。気候の変化で痛みが増したり、気分が悪くなることがありますが、これは気のせいではありません。これから続く、秋から冬への変化。これは毎日続く体への負荷になります。真冬になれば外気の寒さと暖房された室内の温度差も体に加わる負荷となります。お体は寒さに晒されると、体温を保つため筋肉を緊張させ発熱させる必要に迫られます。この状況にあるだけで消耗が進んでいきます。状態に誘導する必要があります。お体の施術を行うことで筋肉の緊張を緩め、血流を増し、リラックスすることで眠くなり、胃腸の働きも活発になります。併せて免疫系の働きも増すと言われています。良いことばかりなんですね!これからは体に堪える気候変化が続きます。ID:@380satka冷えからくる下痢、下痢からくる脱水症状にご注意下さい。冷えからくる下痢、下痢からくる脱水症状にご注意下さい。夜の気温が下がってきましたから、寝冷えも油断なりません。お昼前から4時頃までのピーク時の・・・(続きはこちら)冷えからくる下痢、下痢からくる脱水症状にご注意下さい。夜の気温が下がってきましたから、寝冷えも油断なりません。お昼前から4時頃までのピーク時の気温はまだまだ高いですが、朝や夕方以降は段々と涼しくなってきましたね。先日、冷えから来る症状で酷い目に遭いました。皆様もご注意下さい!夕方以降が涼しくなったことで、日中の施術で汗をかいたシャツを替えずに過ごすと、お腹に冷えを感じることがありました。少々忙しいこともあり、しばらくそのままで過ごしていたんですが、ある日お腹の冷えと腹痛が激しくなり、合わせて下痢にもなってしまいました。置き薬の胃腸薬を飲んで折り合っていたんですが、下痢二日目で強い倦怠感と体のほてりが表れ始めました。現在コロナ感染症はどこからでももらってしまう可能性がある状況なので、万が一の感染による発熱であればよくないと考えましたが、水分補給をしても渇きの症状が改善しないことより、下痢による脱水症状と蓄熱の可能性のほうが高そう。水分補給をしても下痢で失ってしまうため、腹部を温めて整腸剤を摂り、徐々に下痢の症状が収まるに連れて渇きの感覚も解消され、ほてりを感じることもなくなっていきました。子供の頃はよく寝冷えでお腹が痛くなることがありましたが、これからの季節は一日の中で気温変動が激しくなるため、体の冷えからくる症状が現れやすいと思われます。尊敬するボクサーに自分の事業名を羽織ってもらえるの・・・(続きはこちら)ご縁あって、日本スーパーフライ級チャンピオン、中川健太選手の入場ガウンに協賛をさせていただきました!尊敬するボクサーに自分の事業名を羽織ってもらえるのに浪漫を感じます。大口のスポンサーを務める社長さんたちの気持ちを、少し理解できました(^^)スタッフのみんなに感謝を込めて鰻。女性スタッフのみんなに感謝を込めて、お昼休みに鰻をご馳走してきました。さんなので、いつも利用させ・・・(続きはこちら)女性スタッフのみんなに感謝を込めて、お昼休みに鰻をご馳走してきました。さんなので、いつも利用させていただいています。当院のスタッフはほとんど入れ替わることがなく、長年勤めてくれていて、本当に有り難く思っています。@名古屋byはやかわ。