Tumblrストレッチ上達のために習慣が大切な理由みなさんは、体にも「スキル」があることをご存知でしょうか。仕事のスキル、外国語のスキル、家事のスキル、などと同じように、体の動きもスキルです。ストレッチを上達させたいというとき、それは、ストレッチのスキルを上達させたい!ということになります。前屈ができるようになりたい人ならば...前屈に必要な体の動き=「股関節から上半身を前にかがめて、ハムストリングスを伸ばして、膝の関節を伸ばす」これが、前屈のスキルです。目標とする体のスキルを、当たり前に行えるくらいに、あなたの習慣にさせるためには、以下の4つのステップがあります。