11:002022.01.27まだまだ続く乾燥から、「のど」を守ろう!こんにちは、ロンド東村山店の秋本です。震えるような寒さが、まだまだ続いております。その冬では、のどがイガイガしたような感じになる方も多くいるのではないでしょうか?のどを乾燥から守ることは、風邪予防に非常に効果的です。夜寝るとき、トイレを気にする方もいらっしゃるかもしれませんが、ぜひグラス1杯のお水を飲んであげてください。あとは、のど飴を舐めたりガムを噛むことで、唾液がよく出てのどの加湿をしてくれます。加湿器が使えないような場所にいるときには、内側から加湿して風邪予防してみてください。22:552021.08.03新サービス開始こんにちは、ロンド東村山店の秋本です。本日は、ロンド東村山店の新サービスのご案内になります。8月2日より、鍼灸施術を開始致しました。カラダのケアに鍼灸を使った施術をぜひ、体験ください。毎週月曜日~水曜日で、ロンド東村山店でお待ちしております。12:352021.01.251月よりこんにちは、ロンド東村山店の秋本です。この度、2021年1月より神田北口店より、ロンド東村山店に移動になりました。お身体の不調等がありましたら、気軽にお声がけください。ロンドスポーツの入り口にありますので、ぜひ、お近くにお越しの際は、カラダをほぐしにご来店お待ちしております。17:522020.11.12食べる美容液!?ロンド東村山店の小松です。はちみつ農家に行き、はちみつを買ってきましたー!でも何故?...国産で天然の純粋なはちみつは、多少値が張りますが、栄養価が高く濃厚な味わいがあります。何といっても豊富な栄養素です。単糖類(ブドウ糖と果糖)で腸壁から吸収されるため消化がいらず、吸収もおだやかなため身体に負担をかけず効率よく栄養補給出来るそうです。健康や美容に欠かせない成分がなんと180種類も入っている...すごすぎる食品ですよね。ビタミンB類からC、K、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、リン、亜鉛、鉄、銅、マンガンと豊富に含有しています。dav・主成分がブドウ糖と果糖のため疲労回復や弱った時に急速な効果が期待できます。・整腸作用もあります。・血圧を下げるカリウムが多く含有している。・はちみつが持つ強い殺菌能力により咳を止めてくれますが一歳未満の乳児には与えないようにと良く言われていますね。一日スプーン1杯程度摂っていこうと思います。00:012020.09.17あの緑色のココアみたいな...暑かった夏から急に涼しくなりましたね!ロンド東村山店に店長として戻ってまいりました。最近疲れやすい、めまいがする、夏バテ気味など...体に良い食品にビタミンB群は欠かせません。B1は豚肉から摂取できますが、B2、B6、B12は鰻やレバーなどなかなか食べる機会の少ない食品ですよね。そこでこれらが一度に摂れる飲み物を身近に見つけました!それは子供の時によく飲んだあの緑色のパッケージで牛乳に溶かすとココア味になる...おいしい麦芽飲料。ありますが、私が着目したいのはビタミンB群はチームで行動する所です。いうことかと言いますと、エネルギー代謝はTCA回路というもので、エネルギーを作り出す際にビタミンB群が必要になります。TCA回路はサイクルになっており、そこにはビタミンB1からB2、ナイアシン、パンテトン酸、B6、B12、ビタミンC、葉酸がそろった所で初めてエネルギーを作り出します。私、小松は8月1日よりロンド東村山店店長として戻って参りました!!(^_^)/ロンド東村山は多摩地区最大のスポーツクラブでありましてプール、ジム、ゴルフ、テニスの施設は50年という運営実績があり、グループとしては100周年!すごいです!。フィットネスフロント正面に『みんなのてもみ東村山店』を出店させていただき早1年7か月になります。『足つぼ』、新メニューの『ハンドケア』を得意とするキャリア8年のベテランスタッフの増田と理学療法士としてスポーツのケア、『スペシャルストレッチ』得意とする青木がおります。8月よりメニューを一新させていただき、東村山店ではボディケアとスペシャルストレッチが合体します。千代田区の店舗をご利用いただいているお客様で、多摩地区に近い方も是非、ロンド東村山店に来ていただけたら嬉しいです!どうぞお気軽にお越しください。00:102019.12.05鞘に入ったあのおつまみが1年の終わりの月になり寒さも増してきましたね。12月よりロンド東村山店より淡路町駅前店に配属させていただきました小松です。英語読みではピーナッツのお話です。カロリーが高く子供に与えると鼻血が出るなどの諸説もありますが、それらは迷信だそうです。血管を強くして死亡率を下げる食材として注目されているようです!ハーバート大学の研究によりますとピーナッツの大半は脂肪分ではありますが、それは動物性の脂肪ではなく植物性の脂肪なので血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ生活習慣病を予防するオレイン酸、リノール酸が含まれています。全身の血管を強くして脳出血や心臓病の死亡率を下げるとのことです。(笑)肥満につながる血糖値上昇に対し、上昇する度合いの数値をGI値といいますが、そのGI値がたったの15しかないのです。よるアンチエイジングなど数えたらキリが無いほどの健康食品だったんですね。頭の記憶力も上がるそうなので私も食べていきたいと思います(笑)但し一日20から30粒が適量だそうです。00:002019.12.05鞘に入ったあのおつまみが1年の終わりの月になり寒さも増してきましたね。12月よりロンド東村山店より淡路町駅前店に配属させていただきました小松です。英語読みではピーナッツのお話です。カロリーが高く子供に与えると鼻血が出るなどの諸説もありますが、それらは迷信だそうです。血管を強くして死亡率を下げる食材として注目されているようです!ハーバート大学の研究によりますとピーナッツの大半は脂肪分ではありますが、それは動物性の脂肪ではなく植物性の脂肪なので血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ生活習慣病を予防するオレイン酸、リノール酸が含まれています。全身の血管を強くして脳出血や心臓病の死亡率を下げるとのことです。(笑)肥満につながる血糖値上昇に対し、上昇する度合いの数値をGI値といいますが、そのGI値がたったの15しかないのです。よるアンチエイジングなど数えたらキリが無いほどの健康食品だったんですね。頭の記憶力も上がるそうなので私も食べていきたいと思います(笑)但し一日20から30粒が適量だそうです。00:002019.09.19行列のできる...あの飲み物みなさま増税前の駆け込みはお済ですか3?(^o^)ロンド東村山店の小松です。一時、空前のブームとなったタピオカドリンクの小話になります。比較的空いているタイミングがあったので購入してみました。飲んでみた所、もちもちした黒い粒は病み付きになりそうでした。衝撃の事実が!!キャッサバ芋を原料としたタピオカはでんぷん質(炭水化物の塊)に甘いミルクティーの組み合わせで一杯あたりのカロリーはなんとラーメン一杯と同じなんですって!?...何のために日頃、大好きな家系ラーメンを我慢してきた意味がか判らなくなりそうな...秋の空でした。10:292019.07.18ご長寿とスポーツロンド東村山店の小松です。梅雨も明け夏がやってきますね!今日は一番長生きの出来るスポーツは何!?のお話です。ジョギング、ジム、サッカー、スイミング等のスポーツに比べ、テニスが一番延命効果の高いという調査がデンマークで実施されました。09:002019.05.04GW真ん中!10連休ももう後半に!皆さんはイベントには行きましたでしょうか?ロンド東村山店の小松です。ららぽーと」に行ってまいりましたー。みなさんも子供の頃遊んだ記憶があるかと思いますが、私が当時持っていたブロックよりもカラーバリエーションやパーツの種類は圧倒的に増え、複雑な形状も作れるようです。私の子供4歳が楽しみにしていたため、混雑上等で会場へ、しかし連休も後半に近づいてきたためかさほどの混雑ではなかったので、子供が満足するまでぐるぐるスタンプラリーに参加しミニフィグ(人形)を入手!モザイクウォールはみんなで作った作品をパネルに繋げ大きな壁になります。久々に熱くなってしまいました。(笑)イベントは5月6日まで開催してますのでお近くのららぽーとに出かけてみてはいかがでしょうか?そして疲れたらお店に来てくださーい!。