ーーフェザー・ステップの時(左足オン)左足の太ももと股関節のすぐ下大腿部の筋肉を内股にするような動きをすると、左股関節のヒップが左外に広がります。右脚振る時は左足のプッシュする力で押し上げます。右足のアップの意味は大腿部の筋肉をお尻の方へのばす感じで。「頭の位置はひたすら左」(舌で上顎を持ち上げる様にすると脊髄と体幹の支えに役立ちます。笑顔のような表情にみえて好感度と余裕感がうまれます)スローフォックストロットのチュラルターンリーダーが右へ廻る場合をナチュラル、左へ廻る場合をリバースといいます。スローフォックスロットのフィガーのナチュラルターンはワルツのナチュラルターンとは違いがあります。スローフォックスロットでは男子は3歩目で右足をクローズさせずに右足を後退(ヒールプル)させています。女子が2歩目のクローズヒールターンをして3歩目で左足を前進させます。クローズヒールターンは軸足回転となります。ナチュラルターンを壁斜めに始める時は1~2の間で1/4の回転をして2~3の間で1/8を回転と二回に分けて回転しています。ナチュラルターンをコーナーで終わる時は、4~5の間で1/4回転して新LODに面する。1/8回転して新LODの中央斜めに面する。直ヒール・プルはヒール・ターンの一種で、支え足のヒールで右回転を行い、ムービング・フットは支え足の横に引き寄せられる(僅かに離して)。その時は先ずはじめにヒールが着き、足のインサイド・エッジを寄せてきて、そしてフラット(足裏全体)になります。このインサイド・エッジを寄せる時の上級者の後ろ姿にも音楽が共にあり優雅ですよね。ナチュラル・ターンを壁斜めに向いて始める時はステップの1~2の間で1/4ターンして2~3の間で1/8のターンをします。コーナーで終わる時は、ステップの4~5の間で1/4回転して新LODに面するか、1/8の回転をして新LODの中央斜めに面する事ができます。1の終りで少しライズ。直ターンで優美に優雅にスマートに広がりを見せる先生曰く「基本中の基本」は「スローフォックストロットのナチュラルターンの特徴であるヒールターンをしている」トウを上げてヒールプルでもう一方のカカトに寄せてくる姿をリーダーもヒールターンを「ちゃんとやってます」とキッチリ感と自信を表現しなさい「ヒールターンを上手く踊る事にスローの醍醐味がある」と教わりました。体が覚えてしまえばなんてことない操作であるかもしれませんが、ヒールプルとボディトーン,ヘッドアップ、ショルダーダウンを整えて優美、優雅さの見え方にこだわってやってみましょう。・ヒール・ターンの回転はステップしたその足の1ボールで始まり次いで⓶ヒールで継続されます。(最初からヒールのみで回転すると中間バランスが取れずバックバランスになります)・女子のヒールターンはアゴが上がってしまいますと頭、ボディ、ヒールが一体化せず、ブレてしまいます。頭の後ろから首筋の位置のコントロールが必要です。(2歩目のステップした足のヒールの時に同時に頭も一緒にヒールの位置まで持っていきアゴを引くようにしながらヒール・ターンをする。)・男子ボールターンしてクローズボジションでもってくる足は床と平行に保ちます。(爪先が上がり過ぎたりカカトを持ち上げたりしない)回転が終了した時に体重はクローズした足に移ります。ナチュラルターンに続くステップ紹介ナチュラルターンの後の続行はフェザーステップとコーナーでは、ナチュラルウイーブなどします。ステップ3歩目の後にクローズド・インピタス。広い部屋の側面ではナチュラルウイーブを続けることで距離がでます。ステップ3歩目の後にオープン・インピタスで変化を付けたり、ステップ5歩目の後にホバー・フェザー。コーナーでは、カーブド・フェザー・ツー・バック・フェザーなども素敵です。まとめスローフォックストロットのフエザーステップが一番沢山練習もして何度も注意されましたが、フェザーのフィガーの理解が少ないうちは、また次のレッスンでも同じフェザーステップでつまずき、中々先に進めなかった経験があります。ひょんなことから先生のフィガーの特徴の説明が頭に入ってきて始めて先生の云わんとする動き方、力の使い方、ポイントの説明に対して体が機能したように感じました。ナチュラルターンのヒールターン、これがワルツとでは大きく違いますよね。スローフォックストロットは足を閉じる所がないのも大きな特徴ですよね。貴方の基本フェザーの種類の違いとナチュラルターンのヒールの使い方の特徴が把握されて活用できる手助けになれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございました。コピーcocoをフォローするcoco関連記事スタンダードスローフォックストロットの基本と重要なコツを探るスローフォックスロットというダンスはダンスフロアーを風が吹き抜けるかのようにリーダーがダイナミックに踊る姿は清々しくて素敵です。パートナーも滑らかな踊りで涼しげな表情など魅了させられるダンスです。社交ダンスのタンゴで「ダブル・チェース」というフィガーがあります。これは「ザ・チェース」の回転を2回続けて踊るフィガーのことを言います。社交ダンスのワルツやタンゴ、スローフォックストロット等スタンダードでバランスのとれた姿勢、ポイズを保つと云うことは膝の緩みとボディ、頭と腕のホールドは垂れ下がらないで体幹を保つことと、足の土踏まずのところ(やや前方)足のボールに体重がおける...スタンダードワルツ・ベーシックを極める。社交ダンスのワルツで「ダブル・リバース・スピン」は、左回転で回転量の多い分、体の軸がぶずに回転をするための技術が必要になる高度な上級ベーシックです。「ダブルリバース・スピン」は左回転を緩やかに綺麗に行います。ダブルの回転をすることでフロー...スタンダード社交ダンスのダンス用語とフィガー名の意味が面白いよ。社交ダンスで使う専門用語って沢山ありますね。初めの頃はフィガーの足型やアマルガメーションを覚えることで一生懸命です。社交ダンス用語はレッスン会話の中で聞いていても何故か聞き逃してしまう事も多いものです。目からウロコのスタンダードのホールドの組み方の1社交ダンスのスタンダードは二人が組んで踊ります。常に互いの空間の形を保つように組むことを「ホールド」といいます。バランスを保った姿勢、真っ直ぐ立つことを「ポイズ」と言います。運営者情報サイトマップホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。