2023.08.13スポンサーリンク現在、ダイエット中の私。コーラが大好きなもので、コーラが飲みたくて仕方がない!ダメダメと思っていると、余計に飲みたくなっちゃって困っていたところ、友人から「ペプシ生ゼロなら、太る心配ないんじゃない?」と、素敵な情報をもらったんです。なになに?ペプシ生ゼロ?ゼロってことは、糖質もカロリーもゼロ?それなら、私も飲めるかも(๑و•̀ω•́)وってことで今回は、ペプシ生ゼロについて徹底調査!ペプシ生ゼロは太るのか、ペプシ生ゼロの糖質やカロリー、ペプシ生ゼロのダイエット効果などを詳しく調べてみました。まとめペプシ生ゼロは太る?糖質やカロリーをチェック!この投稿をInstagramで見るinryo(@inryo0330)がシェアした投稿ペプシ生は太るのか、この答えは「ペプシ生は、飲み過ぎなければ太る心配はない」になります。42キロカロリーになっています。https://products.suntory.co.jp/d/4901777361256/になり、ペプシ生ゼロは、甘みはあるものの人工甘味料のアスパルテームL-フェニルアラニン化合物アセスルファムKスクラロースなどが使われている為、糖質やカロリーがゼロとなっていて、他のドリンクと比べると太る心配はないといえるんです。人工甘味料によって糖質やカロリーがゼロとはされているものの、この人工甘味料は過剰に摂取すると実はカロリーを摂取してしまう味覚が鈍り食欲が増進される依存性がある腸内環境が悪くなるなどにより、太る可能性もあります。ひとつずつ詳しく見ていきましょう!実はカロリーを摂取してしまうペプシ生ゼロをはじめ、最近は「カロリーゼロ」を謳うドリンクが多くありますが、正確には完全にカロリーゼロではありません。日本の消費者庁による「栄養表示基準」では、飲み物の場合100mlあたり5キロカロリー以下であれば、カロリーゼロと表記できる決まりになっているんです。味覚が鈍り食欲が増進される人工甘味料は、過剰に摂取すると「味覚を鈍らせる」作用があります。味覚が鈍ることで、通常の甘味や味付けでは物足りなくなり砂糖を使う量が増える味付けが濃くなるなどに繋がり、太る可能性があるんです。甘みを感じる機能は舌だけでなく、胃や腸、膵臓にもあり、特に「胃」については甘みを感じると、食欲増進作用がある「グレリン」と呼ばれるホルモンを分泌させる働きがあります。このグレリンは、人口甘味料を使ったドリンクでも分泌されてしまうのでペプシ生ゼロを飲む→グレリンが分泌される→太ると、なってしまうんですよ!依存性がある人工甘味料には依存性があり「甘い物への依存症」に繋がる可能性があります。ペプシ生ゼロを飲んだもののまたすぐに飲みたくなり、多量に飲んでしまう、または、他の甘味への欲が起こるなど、コントロールができない状態になってしまうんです。人工甘味料は「舌」で甘みを感じますが舌で甘みを感じた→実際には糖分(上白糖など)を摂取していない→「脳」が糖分を欲してしまう→「甘味への欲」が起こることもあるんですよ。腸内環境が悪くなる人工甘味料の過剰摂取は、腸内環境へ悪影響を与える可能性もあると言われています。血糖値のコントロールの乱れなどに繋がります。)◞スポンサーリンクペプシ生ゼロのダイエット効果ペプシ生ゼロのダイエット効果には満腹感が得られる甘いものへの欲が満たされるカフェインによるダイエット効果などがあります。ひとつずつご紹介しますと・・ダイエット効果1満腹感が得られるペプシ生ゼロは、炭酸飲料なので飲むとお腹が膨れる→満腹感が得られるという効果があります。食事の前など小腹が空いた時にペプシ生ゼロを飲むことで満腹感が得られる→食事量が減らせるという嬉しいダイエット効果が期待できますよ◎♪ダイエット効果2甘いものへの欲が満たされる「ダイエット中だけど、どうしても甘いものを口にしたい」そんな時にもペプシ生ゼロはおすすめです。ペプシ生ゼロは甘くて美味しいので、糖質やカロリーをセーブしつつも「甘いもの欲」が満たされるからです。ペプシ生ゼロは「飲めば痩せる」ものではありません。)ダイエット効果3カフェインによるダイエット効果ペプシ生ゼロには「カフェイン」が含まれていて、このカフェインにもダイエット効果があります。カフェインには筋肉を覚醒させる働きがある為、筋トレをされている方にも◎で、筋トレの効果をグッと高めてくれる作用もあります。ゼロを毎日1.5リットルは飲んで減量に成功したので、ダイエットコーラは無罪です。(体にいいかは別として)カロリーについては信用していい。2022「ペプシ生ゼロ、マジでこの美味さで0カロリーなの意味わからんくらい美味いしゴンゴン体重減る」とのこと。2022「日々の摂取カロリー気をつけながらコーラゼロ飲み続けたら一ヶ月半くらいで5キロ近く痩せた」とのこと。日々の摂取カロリーを気をつけられているところも、痩せた理由に繋がっていますよね。2021「コーラゼロ飲むようになってから10キロ以上痩せた」とのこと。2020「0キロカロリーのコーラに変えたら当たり前に痩せた!」とのことで「コーラゼロは色付いた水やで」とのことですよ。コーラゼロを飲み始めてからかなり太ったと思う。みなさんもお気をつけて。2012「コーラゼロを飲み始めてからかなり太ったと思う。みなさんもお気をつけて。」という口コミもありましたが、ペプシ生ゼロ痩せたという口コミは、けっこう多かったです。×24本ペプシAmazon楽天市場ペプシ生ゼロ600ml24本セットです。スポンサーリンクペプシ生ゼロのカフェイン量は?ペプシ生ゼロのカフェイン量は、100mlあたり10mgほどになります。ペットボトル1本が600mlなので、1本あたりに60mgのカフェインが含まれていることになるんです。先程ご紹介しましたが、カフェインにはダイエット効果もありますが、過剰摂取はNG!食品安全委員会によると、通常、1日あたりの成人男女のカフェイン摂取目安量は400mg以下としていますから、ペプシ生ゼロの場合7本でこの目安量を超えてしまうことになります・・って、ペプシ生ゼロを7本って現実的ではないですが。笑とはいえ、コーヒーやお茶など、他の飲食物でカフェインを摂っている方は、注意が必要。́ー`*)コーヒー牛乳は太る?ダイエット効果やカロリー・糖質についても解説!現在、絶賛ダイエット中の、私。コーヒーが好きで、中でもダントツで「コーヒー牛乳」が好きなので、ダイエット中でもごくごく飲...ジャムの食べ過ぎは体に悪いし危険?添加物や健康におすすめのジャムについても!毎日の朝食は、トーストにジャムが定番の我が家。しょっぱいと感じたり、苦いと感じたり、かと...まとめペプシ生ゼロは太るのか、ペプシ生ゼロの糖質やカロリー、ダイエット効果などを見てきました。<ペプシ生ゼロは太る?糖質やカロリーは?>ペプシ生ゼロは糖質もカロリーもゼロなので、飲み過ぎなければ太る心配はないただ、人工甘味料が使われていて、人工甘味料は過剰に摂取すると太る可能性があるので注意は必要<ペプシ生ゼロのダイエット効果>ペプシ生ゼロのダイエット効果には満腹感が得られる甘いものへの欲が満たされるカフェインによるダイエット効果などがあるペプシ生ゼロは、上手に飲めばダイエット効果が得られそうですよね。