おかあさんといっしょ朝の新習慣で快適に一日を過ごす!こんばんは。寒い中頑張ってベッドから飛び起きて、徐々に体を動かして慣らしていくとあら不思議!!!!すっきりと行動できるではありませんか!!!!人間の脳にあるとされるやる気スイッチは行動しないと押されないそうで、まさにそのスイッチがぱちっと押される感覚がありました。朝を有効活用できる人は、要領が良い方や年収が高いそうなので私もその仲間入りできるように、きちんと習慣づけようと思いました!続けていくうちに、散歩しないと気持ち悪くなってきたので定着しそうな良い兆しです。体を動かす事によって適度に体温も上がって、血の巡りも良くなるのでその後の時間も気持ちよく過ごすことができ、すごくお得な気分になれます。今日これならできそ〜〜〜みたいな軽い気持ちで取り入れてます。朝の時間を有効に使えると、得した気分だし、何よりレベルアップした気がして精神的にすごく良い効果が出てる気がします。自分のことをきちんと褒めることは大事だと思います。それが割とナチュラルにできるのが朝の活動を取り入れることだと思います。上記の散歩習慣に加えて、Eテレの幼児向け番組を見るのも日課になってきたんですが、本当に面白いし可愛いし大好きだなと改めて思いました。笑26年生きてきてやっと自分の心地良い生活リズムが掴めてきた感じがします。