皆さんご存知のプロテインシェイカーですね!プロテインを飲むときに必要なものになります。私も高校生の頃にプロテインを飲んでいたらな・・と悔やんでも悔やみきれないですねええ・・・・またプロテインに関しては詳しく記載したいと思うのですが、とりあえず今日はこれだけを「プロテインを飲んでも太らない」これですね。人間の体に1日に必要なタンパク質は体重(g)の2倍70kgの人ならば1日70gのタンパク質は必要ですね。筋トレを行っている人は2倍なので、140gは摂取が望ましいです。これを食事だけで補うのは非常に困難なので、そこでプロテインで補填をします。プロテインは約20gのタンパク質が1食で摂取できるため、必要摂取量に到達しやすくなりますね。(色々雑な説明をしています)プロテインはマッチョの飲み物ではなく、普通に生活している人も飲むべきアイテムだということですね。いいことばかりのプロテイン、そしてそれを効率よく飲むためのシェイカー。