一定リズムを刻む運動することでメラトニンが生成されセロトニンが分泌を促し睡眠の質が良くなり成長ホルモンの分泌をうながされます。身体の全てを成長させてくれるホルモンです。良質なタンパク﻿が重要となってきます。﻿たなみに、身長も体型も遺伝はほとんど関係ありません。食事や運動、生活習慣や環境に左右されます。「子供の身長を伸ばしたいならバランスボールエクササイズ!」と思い、我が子達にはしっかり弾んでもらってます。より体力作りができる。