三日坊主、石の上にも三年、三という数字は気になる数字だ。自分の経験上も、まずは三日やってみる。これは意志を試す感じ。それができたら三週間続ける。これが一番きついところだが、ここを乗り越えると軽い習慣となり、以降は油断しないぞと三ヶ月を目指す。三ヶ月を経過すると習慣化する。これが三年続くと、ものになるといった感じだ。筋トレが分かりやすい事例か。小学生の時分、強くなりたいと腕立て伏せを始めたが、まさに上記の感じだった。しないと気になって寝れないくらいになって、数年続いて、随分体格が良くなった。その後転校や進学、加えての引越など環境激変期に習慣から外れてしまい、それ以降継続できていない。三日だ!三ヶ月にのれば世界が変わる(大袈裟!?)と思うとワクワクする。結局ダイエットになりそうだ。いえダイエットは「継続する」という行動の足し算というより「食べ過ぎない」といった「引き算」的な要素が強く、3の法則に乗せにくいとも感じる。ダイエット本で食べたものの記録をするだけで、ダイエットに繋がるといったものは多い。した無料アプリもよく目にする。カロリー計算までやってくれるので、単なる食べ物の記録に留まらず、カロリー摂取状況の把握もできる。これを続けてみるとするか。直接的なものも欲しい。「筋トレ」と「食べ物の記録」だな。欲張った結果、二兎追うもの一兎も得ずになるかな本日7月3日です。3週間後は7月24日、3カ月後は10月3日。良いご報告ができるようにします。19:50関連記事2023-10-03投稿数100を越えて投稿数が100を超えた。3年かかったが一つの目標を達成した。...2022-10-30潜在意識の活用(現状打破5)ある投資本を読んだ。読み進めるとある章が投資に直接関係の無...2022-10-16試練がやってきた(続き)前回、試練がやってきたと身構えた。最近響いた言葉、或いは観念。8引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。