ヤバいわよはーい、ということで一週間の始まり、月曜日です。今日は先週より筋トレの時間を増やしましたが、まだ例えば腕立て伏せ100回には遠いというか、それでも1日目よりかはだいぶマシになってきたのは嬉しいです。言えば、Twitterであげられてた腹筋の内容を言いますね。プランクの体勢をとります。そこから自分のへそのあたりを見て、頭を上げる、それだけですが、従来の腹筋の10倍の効果が出るらしいです。今日は40回以上、お腹あたりが少し痛いですね...そういえばプランクもなんか中学で陸上部に入っていたときにやった覚えがあるのですが忘れてました。プランクってただただ耐久というか、ただ1分間維持し続けるイメージがあったのですが、今の私の手元には情報端末があります。Twitterを見ながらやってみるとまあまあ楽でしたね。あーあと陸上部でしたことといえば8種類の筋トレを40m程度の走りをはさみながら行うというのがありまして、それで「バービー」というものがヤバかったんですよね(人形でも芸人でも動物でもない)。)はてなブログをはじめよう!erunishikiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。