健康に関する豆知識心に関する豆知識TweetPocket皆さんこんにちは!腸もみエステリープルです(*^^*)なんだかここ数日はちょっと肌寒いですね(>_<)コロナも昨日は過去最高人数がでるなど、何とも言えない感じが続いていますね。最近よくニュースでもよく聞く「メンタル」という言葉。長く続くコロナによる生活の変化や、このスッキリしない気候などで、心や体の調子を崩す方が増えているようです。そんなわけで今日はちょっと考え方や、次回はおすすめ呼吸法について書きたいと思います。皆様の心と体が健やかであることを祈るばかりですが、それでも気分が何となく落ち込んでしまう事もあるはず。そんなのみんなそうです。いうことを感じない方もいるとは思いますが、多くの方が落ち込んでしまったり、不安に感じる事があるはずです。いう時はまずその思いにとらわれないようにしましょう。いう考えを感じてしまう事に否定的になってしまう方もいます。人は1日6万回くらい思考するそうですが、実はそのほとんどがネガティブな事だと言われています。脳の使命は命を守ることで、良くも悪くも現状維持をしようとします。状況がいつもとかわれば「え?大丈夫?」ってなるわけです。感じている「不安」は脳の自然な機能のせいかもしれませんよ。その「不安」にしがみつかない事。思い当たりませんか、ちょっと嫌な事があった時に、さらに最悪な状況や嫌な事を想像してしまって、余計落ち込んだりイライラしたり。そんなことまでは起きてないのに(笑)私たちは過去にあった嫌な事や、未来に来るかもしれない何かに不安をおぼえてぐったりしてしまう事がよくあります。「今」はどうですか?「今」過去にあった嫌な事が起きていますか?「今」はその予想してる嫌な状況ですか?もう過ぎてしまった、またはまだ来ていない「不安」や「恐怖」に苦しい思いをしてしまうのはとてももったいないです。そんな時は「これからどうするか?」を考えてみましょう。脳は自分でした質問の答えを探し続けます。「この先どうなるんだろう?」「あの時ああしておけばよかったかも」に答えはありません。これでは頭が疲れてしまいます。今はいろんな状況の方がいらっしゃると思います。感謝できる事や「ああよかった」と思えることをみつけていけば必ずすべての事に打開策があります。健全な思考は健全な肉体に宿ります。リープルの最新情報をお届けします♪PREV☆腸と睡眠の関係☆NEXT菌の種類を知って上手に腸活しよう☆ranking人気記事まだデータがありません。ご予約・お問い合わせはお電話ください。あり)トップ腸もみとは?サービス・料金お客様の声スタッフ紹介スタッフブログコンセプト採用情報ご予約お問い合わせプライバシーポリシーリープル。