Tubeを使った32種類のトレーニングメニューを4つの部位別でご覧いただけます。腕・肩のトレーニング|8種目1.アームカール2.コンセントレーションカール3.キックバック4.ワンハンドフレンチプレス5.ハンマーカール6.サイドレイズ7.フロントレイズ8.リアレイズお腹のトレーニング|4種目1.チューブマウンテンクライマー2.オルタネイトレッグレイズ3.レッグサイクリング4.プランクジャック背中のトレーニング|5種目1.シーテッドローイング2.シーテッドワンハンドローイング3.ベントオーバーローイング4.プルダウン5.グッドモーニング下半身のトレーニング|15種目1.サイドウォーク2.ダックウォーク3.スクワット4.リバースランジ5.カートシーランジ6.アブダクション7.スタンディングアブダクション8.クラムシェル9.デッドリフト10.ヒップリフト11.フロッグパンプ12.ドンキーキック13.ファイアハイドラント14.トゥツイスト(左右)15.トゥツイスト(前後)監修者uFit代表林慧亮Youtubeチャンネル「林慧亮」は登録者数30万人を越える。超効率的自重ワークアウトプログラム」を出版した。ある「鍼灸師」を保有し、トレーナーとしてパーソナルセッションを行なっている。YouTubeやInstagramを通してセルフケアに関する情報を発信しており、SNSの総フォロワーは20万人を超える。これまでに9冊の書籍を出版。MAKERS.Inc選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。新しいウィンドウで開きます。