2023.10.10体重を減らすだけでなく、健康的な体重を長期的に維持するためにライフスタイルを変えることは困難です。試したことのある人に質問します。私の母について考えてみましょう。彼女は77歳で、10年以上ダイエットを続けています。彼女は10年以上ダイエットを続けています。彼女は10年以上ダイエットを続けています。年間、良好な血糖コントロールを達成するために体重を維持するのに苦労してきました。ご存知のとおり、血糖を良好にコントロールするには、食事、運動、インスリン注射の間の微妙なバランスを維持する必要があります。昨年の新型コロナウイルス感染症のパンデミックの初期に、母が私と一緒に滞在するようになり、それがきっかけで、高齢者に提供される食事から、より健康的な家庭料理に母の普段の食事摂取量が変わりました。何が問題になる可能性がありますか?一夜にして、彼女の血糖値は危険なほど低下し、支離滅裂でほぼ意識を失いました。母親が自分でカロリーを摂取できるようになるまで血糖値を上げるために、巨大な馬針のグルカゴンを母親に注射しなければならないことを想像してみてください。私は彼女が大丈夫ではないのではないか、あるいはパンデミックの最中に緊急治療を必要とするかもしれないのではないかと恐怖を感じました。幸いなことに、彼女は緊急注射に反応し、血糖値を元に戻すのに十分なカロリーを摂取することができました。当然のことながら、これにより血糖値が高くなり、血糖値を正常範囲に戻すために、脂肪蓄積ホルモンであるインスリンがさらに必要になりました。食事、運動、インスリン療法のバランスを見つけるには医師との協力が必要でしたが、私は母と社会的距離を保つことができて嬉しかったです。私が食糧警察のように振る舞っていると時々不平を言いましたが、彼女はいくらか体重を減らすことができました。それにもかかわらず、私はロックダウン中に最大のファンであり、連続ランのモチベーションを維持してくれたことに感謝しました。二人だけの村になりました。毎日、彼女は私に「もう走りに行きましたか?」と尋ねました。私が日中仕事をしている間、彼女はエアロバイクに乗って午後10時近くに走っていたのです。