>仕事でノイローゼになりかけている人が今できる2つの対処法2020-08-03もしかして:ノイローゼ。仕事を辞めたいと思いながら過ごす辛い毎日。仕事への不安感や嫌悪感や憂鬱感。「最近、手足が痺れる、動悸息切れもあるような...」そんな人は要注意!かく言う僕も、これらの症状が出たことがあります。当時は「ノイローゼかも」とはなりませんでしたが、今考えると完全にノイローゼでしたね。今回は、そんな僕からノイローゼの原因や手遅れにならないための対処法をお伝えしたいと思います。うつとは違うのか?」と、疑問に感じる人も多いと思います。ノイローゼは、うつ病などの精神病とは別物です。ノイローゼは「神経症」です。原因として考えられていることの多くは、「環境に対する不適応」「不安感による精神的バランス崩壊」「悩み」「強いストレスやショック」などです。何らかの原因で精神的バランスが崩れて、神経症として表れるのがノイローゼということですね。強迫神経症は、強迫性障害とも言いますね。何か特定の行為や考えが抜けなくて、生活に支障がある状態のことです。...「鍵をかけたっけ?」と、何度も玄関に戻って鍵を確認したり、買い物前に必ず財布を確認したりすること。その特定の行為のことを「儀式行為」と言うこともあります。不安神経症というのは、過剰な不安から動悸・息切れ・手足のしびれなどの身体的症状が出ることです。仕事関係だとあるでしょうか。疲れ切った営業マンが対人恐怖症になった話とか、ノイローゼになって社会に出るのが怖くなった話とか、よく聞きます。一時的な症状として「神経衰弱」というものもあります。これは休めばほとんど治るようです。以上の症状の中で、何らかの自覚症状があるなら、要注意というわけですね。転職先はどうやって選ぶべき?ノイローゼになりやすい性格とかあるの?ノイローゼは状況次第で誰でもなるものだから、一概には言えませんが、「神経症になりやすい」と言われている性格の傾向はあります。僕もネットで調べただけなんですが、神経質な人や完ぺき主義な人は神経症になりやすいそうですよ。人」などがノイローゼになりやすいと言われています。いう人は、色々気にしてしまってストレスが溜まるのかもしれませんね。完璧主義とか、神経質な人とかは、強迫性障害の症状が出やすいのかなと僕は思います。当てはまる人は、自分自身の性格に目を向けてみるのも対策の一環としてはアリかもしれませんね。仕事ノイローゼの原因は?ノイローゼに対処するには、ノイローゼの原因を突き止めないといけません。「私は人間関係から」「僕は仕事がうまくいかないことから」などなど、自分自身にとっての原因があるはずです。「人間関係が原因」という人が取れる対策は、「職場の人間関係に対する認識を変える」「環境を変える」などが考えられます。「仕事がうまくいかないことが原因」という人の場合、「職種または職場環境を変える」ことと「仕事がうまくいかない原因を探る」ことなどが対策になるでしょう。実際どういう対策が出来るのかをもう少し詳しくみてみたいと思います。【仕事ノイローゼの対処法1】考え方を変える例えば、人間関係が原因でノイローゼになる人の多くは、「自分が悪い」という考えをしているか、「嫌われたくない」という考えをしているかのどちらかだと僕は思うんですよ。いうか、人間関係に悩む人の思考自体、その2パターンがメインじゃないでしょうか。何を言っているんだ、誰も悪くない。その人と自分自身の考えが合わなかったり、相性が悪かったりするだけ。嫌われたくないという考えも変えることができます。仕事がやりづらいのでは?」と思うかもしれないけど、まともな社会人は私情を仕事に挟みません。嫌われて仕事に支障が出たなら、その責任は相手にあります。職場の人間とは別に一生付き合うわけではありません。彼らは友人ではないのだから。友達に嫌われたくないというのはわかりますが、単なるビジネスの付き合いの人に嫌われたくないと考えるのは無駄無駄無駄ァ!嫌われても問題なし。」を心がければ職場の人間に嫌われる可能性は少なくなります。職場で嫌われる人の特徴は、「挨拶が出来ない人」「笑顔が少ない人」「消極的な人」なんです。自分から動いて仕事をしたり、積極的に笑顔で挨拶をしたら嫌われる心配は無用。いう風に考えを改めたら、ほら、気持ちがほぐれていきませんか?人と人との関係なんて、相性があるんだから嫌われてもしょうがないし、責任はどこにもないんです。必要最低限の振る舞いをしていれば嫌われることなんてめったにないんです。この考えを持てば、本格的にノイローゼになる前に神経症の進行をストップできると思いますよ。相手が人間的に問題のある性格で、あなたに対して悪意を持って接してくるなら我慢する必要はありません。徹底的に戦うか徹底的に逃げる(転職)か、どちらか選んで根本的な解決を目指しましょう。【仕事ノイローゼの対処法2】環境を変える例えば、仕事がうまくいかないことが原因でノイローゼになる人は、仕事がうまくいかない責任を自分自身に押し付けがちです。未熟な自分が悪いんだ!できない自分が悪いんだ!そう考えてしまう人は何かしらの努力をした人のはずです。努力をしようともしないような人は、そもそもノイローゼにならないでしょう。僕が思うに、努力したけどうまくいかないのは、「その仕事に向いてない」もしくは「環境(会社)が悪い」可能性が高いです。仕事内容が向いてないと、なかなか成果を上げることができないし、順調に成長していくこともできません。会社が従業員の働きやすさをしっかり考えてなかったり、まともな教育環境が整ってなかったり、パワハラがあったりしても、それに順応できない人はパフォーマンスを発揮できません。結局、職種や職場を変えることが対策になるわけです。今の仕事に対して不満や不安があると思います。それらを解消できる職場を求めて転職活動を始めましょう。僕の経験上、ノイローゼが悪化すると本当に身動きが取れなくなってしまうので、転職活動を始めるならとにかく早めのほうがいいと思います。「ヤバいかな」と思ったら、病院に相談するようにしましょう。仕事や会社を辞めたい気持ちが少しでもある人へヒサダはじめまして。当ブログの管理人ヒサダです。僕がこのブログに訪れたすべての皆さんに伝えたいこと...それは、「仕事や会社を辞めたい気持ちが少しでもある人は、すぐに転職活動を始めるべき」ということです。転職という選択に対して消極的な印象を持っていた僕がそう思うようになったのは、僕自身、転職したことで人生が好転したからです。他の業種・職種に転職したいけど、どうすればいいかわからないこれは転職を考えている人なら誰しもが感じることだと思います。一昔前とは違って今は転職支援サービスがとても充実しているので、気軽に質の高い転職活動ができるようになっています。それに、転職活動を始めること自体には何のリスクもありません。早めに動き出しておくことは、いざというときの備えとしてメリットしかありません。悩みや不満の大小に関わらず、自分の人生が今より良くなることに希望を持って、自分なりの形で転職活動を始めてほしいです。僕がおすすめしている転職支援サービスは無料の転職エージェントです。まで、転職活動全般をサポートしてくれるサービスです。僕も実際に利用して転職を成功させました。ある転職エージェントの中で1番おすすめなのはマイナビエージェント。当ブログで150人を対象に行ったアンケート調査で評価が最も高かった転職エージェントです。続きを見る上記のページでは、転職エージェント利用者の口コミや、転職活動を早めに始めるメリットなども紹介しています。仕事に対して漠然とした悩みを抱えている人も動き出すきっかけが見つかるかもしれません。辞めるのは悪いことではない。本当に悪いのは...幼稚園教諭、辞めたい!幼稚園教諭から転職するならどんな仕事がおすすめ?仕事(会社)を辞めたいみんなの声をかき集めてみた。仕事が手につかない人へ。原因や対処法、転職の必要性などを徹底考察!ヒサダ新卒で超絶劣悪企業に営業マンとして就職。人間辞めそうになるギリギリのところで転職成功。さよなら社畜人生【会社を辞めたい人に捧げるブログ。