人混みを歩いていると、心がザワザワしてきて不安になるんだけど、手を動かしていればちょっとマシになることに気づいた。キーホルダーや小さい紙を手の中でクルクルと回していると安心感が出てくる。駅なら切符を指先で遊ばせたりする。外だけじゃなくて、家の中でイライラしたり、嫌な記憶がフラッシュバックしたときも有効だ。ネガティブなことが頭に浮かぶというのは脳のメモリが余っているから起きる現象だと思う。それを解消するには深呼吸したり、歩いたり、ガムを噛んだりと色々と方法がある。自分の場合は手を動かすのが有効だった。ADHDの多動症と似たようなメカニズムだろう。調べたら、フィジェットキューブというものがあるらしい。サイコロみたいな形でそれぞれの表面にボタンやダイヤルがついている。安物だとレビューの評判があまり良くなかった。どれを買おうか迷っている。今週は曇りの天気が続くので過ごしやすくていい感じだ。なんだ...2018-08-19最近の生活はてなグループ「ニート」に登録してみた。世の中にはたくさん...2018-06-10最近の生活ネットニュースやYoutubeの動画を見たあとに、ユーザーの反応コ...2018-05-06最近の生活GW最終日である。今年読んだ本は102冊。8割は図書館、2割は購入。(1)参加グループニートはてなブログをはじめよう!dame_keruさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。