笑う男の知恵ブログどうでもいい情報から非常識な情報まで、世の中にあるさまざまな情報を発信するブログ。健康TweetPocketこんにちは、先日医師になった友人と久しぶりに飲んだのですが、その時に風邪の治療法の話で盛り上がったので、今回は風邪の対処法について調べたので書きたいと思います。目次(❐_❐✧)スポンサーリンク風邪をひいたら風呂に入れ!世の中に出回っている風邪の治療法に関してたくさんの噂があると思います。その中でも代表的なものが風邪をひいたら風呂に入るな。私も前からこれについては懐疑的だったのですが、結論としては風呂は逆に入った方がよいそうです。いうのも、身体が温まると免疫力が上がると同時に血行も良くなり、血管を拡張させますので、鼻づまりにも有効で新陳代謝も高めます。浴室内の湯気は喉の保湿対策に適しておりウイルスの活動を抑える環境として最適です。風邪で熱があるときは汗もかきます。皮膚を清潔にすることで、発汗作用もスムーズに働き、ウイルスや細菌に対する抵抗力も高まります。長湯や高温のお湯、高熱時の入浴は体力が低下して危険なため避けた方が良いとのこと。このような噂が広まったのかと言うと昔は現代のように風呂場が密接しておらず、距離があり、脱衣所も寒いため湯冷めしてしまい体調を悪化させることが多かったそうです。このような理由のため、この説は昔は通じたのかもしれませんが現代には通じない可能性が高いのです。クスリは風邪を完治させるものではなく緩和させるものそして次に多いのが薬を飲めば風邪が治るという考え。薬の注意書きを読めば書いてあることですが、薬は風邪の症状を緩和させるものであり風邪を完治させるものではありません。薬の正しい使用法は風邪をひいたらすぐ服用するのではなく、症状が悪化して寝れない状態などの時に飲むべきなのです。睡眠がなによりも大切では風邪を治す一番の方法は何かというと睡眠。睡眠時に免疫細胞の活性化が高まるためしっかり睡眠をとることで風邪が治りやすくなります。食事も重要で特にビタミンが豊富な乳製品や緑黄色野菜、オレンジなどが効果的だそうです。風邪をひいたらぬるま湯を浴びてバランスの良い食事をとり、とにかく寝ることが一番の完治への近道となります。予防が一番これまで風邪の対処法を書いてきましたが何よりも重要なのは風邪をひかないように予防すること。帰宅時の手洗いうがいは習慣化し、人の公共機関を利用する場合はマスクなどを着用して規則正しい生活習慣と適度な運動が健康体を維持するにはやはり重要となるようです。世の中にはストレスからくる過敏性腸症候群(IBS)という病院では治しにくい病気があることをご存知だろうか。私自身短期間ではあったが経験したことがあり、思春期だったこともあったため悩まされた記憶がある。あなたが過敏性腸症候群(IBS)に悩まされているのなら対策を書いてみたのでぜひ参考にしてほしい。記事を読むニキビを治すのに薬は不要で洗顔がカギだったニキビのために、病院にいったり高い洗顔料や化粧水を使っても効果が出ない人は多いのではないだろか。私の場合は洗顔に解決策があったので参考にしてほしい。記事を読むユンケルの効果が想像以上だった。風邪をひいたので、あのイチローも愛用しているユンケルを飲んでみました。想像以上に効果があり、さらにユンケルの種類の豊富さや値段に驚き、ユンケルの奥深さを知ることができたのでそれをお伝えします。意外と多くの方が悩む巻き爪。爪は繊細なため巻き爪になると日常生活に大きく支障をきたすためすぐに治療したいところですが、実はなかなか治りにくく、治し方も不透明なことが多いのが現実。そこで実際に長年巻き爪を患っていた私が治療法に関してアドバイスしていきたいと思います。記事を読む寝起きの首の痛みは枕とマグネループで緩和された寝起きに寝違えたような激痛を覚えた方はいないでしょうか。昼夜逆転が健康に悪過ぎてうつになりかけたので今回は昼夜逆転の生活をする時の注意点やコツ、対処法をお伝えしたい。記事を読む腹筋ローラーの効果がすごいのでおすすめしてみる筋トレは誰でもコストをかけずに健康体を目指せるので是非やったほうが良いと思うのだが、じゃあ一体何をすればいいのよ?と疑問に思う方は少なくない...記事を読む鶏肉で食中毒(カンピロバクター)になった時の症状と対策とある日、日課の筋トレを終えた後に首に激痛が走った。運動不足かな?とも思ったのだが体の気怠さもあり、熱を計ってみると37.5の微熱が...記事を読むピップエレキバンの効果が凄かったどうも笑う男だ。ここ数年ずっと首の調子が悪く、医者や整体、鍼灸などありとあらゆる手段を試してみたが一向に改善する余地はなかった。昔から睡眠はいわゆるゴールデンタイムが重要だと言われてきましたが、最近の研究でそれは関係なく、むしろほかに大切な事がたくさんあることが発覚しました。そこで睡眠における良い習慣をお伝えしていきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。