外反母趾(がいはんぼし)」。足の親指の付け根の関節が大きく「く」の字に折れ曲がって骨が出っ張っているようになっている状態のことを言います。出っ張りが部分が靴に当たってコブのようになったり赤く腫れることもあり、ひどくなると激痛を伴います。関節の周りにある滑液包(かつえきほう)という部分が炎症を起こし、赤く腫れて痛むこともあります。外反母趾になってしまう大きな原因として、毎日履くクツのカタチあげられます。外反母趾は30代~の女性に圧倒的に多くみられますが、これは足先が細くなっているハイヒールやパンプスを日常的に履いていることが要因となり、外反母趾を引き起こし悪化させていると考えられています。足の指を使うことのない生活(素足で歩かないなど)から足の指の筋力が低下し、足にある筋肉群が弱くなってきたり、靭帯(じんたい)がゆるくなっていることも要因ひとつと考えられています。(ちなみに外反母趾は子どもにも男性にもありますので、遺伝性の外反母趾もあると言われています。外反母趾は足先の変形ですが、体や足にも影響を及ぼすため美脚づくりには大敵です。外反母趾になると痛みをなんとかしようと親指をかばい、歩き方が不均等になります。体の重心が偏ってしまいひざの痛み、腰の痛みにつながりかねません。した不調からむくみや冷え、疲れ、肩こりへと発展してしまうことも考えられます。歩き方に変なクセがついてしまうと、足の裏にタコや魚の目ができたり角質が溜まってしまうこともあります。巻き爪などの爪のトラブルも心配するべきでしょう。最悪なのは痛みから歩き方がおかしくなり、O脚・X脚を招いてしまうことです。足をきれいに見せる女性らしいパンプスも履けなくなり、とにかく外反母趾は足にいいことは一つもありません。美脚づくりに出来ることなら絶対に避けたいのが「外反母趾」なのです。外反母趾になってしまうには、遺伝的ではない場合れっきとした原因があります。日ごろから気を付けていれば起こりにくいことですので、予防法を知って外反母趾にならないように気を付けましょう。外反母趾の予防としては次のようなことが挙げられます。正しい歩き方は、かかとを最初に付けて歩きます。逆に姿勢にも足にもよくないのがペタペタ歩きです。歩きをしている人は、床がドシドシと響くような音がします。足音がうるさい、と注意される人はペタペタ歩きをしていないか思い起こしてみましょう。歩くときは背筋を伸ばし、アゴを引いて正しい姿勢で歩くことを心がけましょう。外反母趾の人は足の指が堅いと言います。足の指を使わないのでガチガチになり、指を動かしたり開いたりを容易にできない足の指のことです。毎日お風呂上りなどに足の指のグーチョキパー運動をしたり、足の指で物をつかむ練習をしましょう。足の指を広げる外反母趾防止のグッズも売っていますので、それらを使って強制的に足の指を開かせてみるのも効果的だと言えます。柔軟性のあるウォーキング専用のシューズでウォーキングをするのもいいですよ。3)パンプスやハイヒールはできるだけ避ける外反母趾の大きな原因となる先細りのパンプスやハイヒールは極力履かないようにしましょう。言え、仕事上どうしても細めで高めなハイヒールを履かばければならない人もいますよね。そんな方は、自分の足に合うクツを探す、またどうしてもなければオーダーメイドで足幅にピッタリ合ったクツを注文するなどして、足先が無理をしない環境を常に作っておきましょう。足に違和感を感じたら、そのクツの使用は止めて、足のチェックをしてもらいましょう。まとめたかが足先がちょっと曲がっただけ、では済まされないのが外反母趾のこわいところ。した美脚と立ち姿のためには努力をしてでも避けたい症状です。未然に防ぐためにも今日から足のチェックと足指の体操、歩き方のチェックをしてみましょう。外反母趾気味と気づいているなら、すぐにお医者さんへGO!自然治癒はないと言われていますので専門家に診てもらいましょう。矯正できる可能性もありますし、善は急げです。美脚に足の臭いは厳禁!適切な手入れで臭わない足をキープしよう美しい脚というのは単に形が整っている、細いなどの外見だけではありません。衛生面や足のニオイのケアも徹底してこそトータルな美脚と言えます。...ボディファンデーションで脚に自信をつけましょう!あたたかい季節はミニスカートやショートパンツを履きたくなる季節。男子にも受けがいいし、なにより心もワクワクしますよね。...きれいな脚になりたいっ!スラリと伸びた、いわゆるカモシカのような美脚、あこがれますよね。...黒ずみのないきれいなヒザも美脚には不可欠。お手入れしてますか?スパッツやタイツを履く寒い時期には隠せますが、生足になれる暖かい季節や南の島にバカンスへ行ったときは、出すことが多いヒザ。ダイエットをしても上半身は痩せるのに、どうして気になっている脚は細くならないのだろう?女性ならそんな疑問を誰しも一度は思ったことがあると思います...。...2019/05/15ダイエットスリッパ部屋で家事や炊事のあいだに履いているだけで、筋肉を使って脚のカタチを整えてくれるダイエットスリッパ。特殊な形をしているので慣れるまでは不安定になってしまうかもしれませんが、その効果は口コミでも上々。太もの間にすき間がないと悩んでいる人も多くいます。太もものすき間は体重には関係なくて、太ももについているお肉、足のカタチなどが影響してくるのですね。外反母趾(がいはんぼし)」。足の親指の付け根の関節が大きく「く」の字に折れ曲がって骨が出っ張っているようになっている状態のことを言います。特別太っているわけではないけれど、ふくらはぎが太くてひざ丈スカートが履けない・・・とお悩みの方は意外と多いようです。