「2016年2月」の記事一覧ツイート風邪に効く飲み物|栄養ドリンクとこの薬草茶!2016-02-28健康法ツイート風邪をひいたら、できるだけ安静にして、睡眠をたっぷり取ることだと言われていますね。仕事があるほとんどの人には、そうもいかないのです。続きを読む玄米の食べ方|玄米は体にいい完全栄養食品です!2016-02-28食べ物飲み物ツイート「玄米の食べ方」とあらためて言われなくても、ほとんどの方はご存知かもしれませんね。続きを読む食べ合わせが悪い食べ物・良い食べ物|栄養の相性をチェック2016-02-26食べ物飲み物ツイートどんな食品でもバランスよく摂取するように心がけている方は多いですね。続きを読む血圧を下げる食べ物・飲み物|食品中のカリウムが大切!2016-02-24食べ物飲み物ツイート血圧を下げるために、すでに、運動や食事等でいろいろ工夫されている方も多いと思います。病院で処方された血圧降下剤を飲んでいる方も、出来れば薬は使い続けたくないと思っていらっしゃるのではないでしょうか。続きを読む鉄分の多い食品|貧血予防として効果的に鉄分を摂取する方法2016-02-23食べ物飲み物ツイート鉄分の多い食品の名前をまずは紹介しておきます。詳細はそれぞれの項目をお読みいただければと思います。続きを読む風邪によく効く食べ物|この野菜と果実を摂ること!2016-02-21食べ物飲み物ツイート風邪をひいたぐらいで、医者に行きたくないという方も多いはず。出来れば医者に行かずに、家にある薬とか、食事でなんとか治したいと思いませんか。蜂蜜は古くから「薬」としても用いられてきた食材です。健康にとてもよい働きのある自然食品です。「はちみつ」なら何でもいいというわけではないのです。続きを読むゴマの効能と栄養|食べ方と健康法2016-02-19食べ物飲み物ツイートゴマは、リノール酸などの不飽和脂肪酸の働きによって、老化を緩やかにし、目の健康や記憶力にも好影響を与える食材としても、その効能が知れています。「油」の一種であるオメガ3は、別名「食べる美容液」と言われるほど、健康に対して様々な効能を持っているのです。続きを読むりんごの栄養は皮にある!1日1個で健康、医者いらず!2016-02-12食べ物飲み物ツイートリンゴには健康に対する多くの効能があるため、健康維持の果物としてまずその名前があげられます。言って、毎日りんごを食べ続ければ健康になっていく、もしくは健康維持できるというものではありません。