ピークパワー更新トレーニング2014.10.23スポンサーリンク毎日ピークパワーを更新していると、パワーメーターが壊れているのではないかと自分自身を疑ってしまう。厳密にいうと「限界が快感」という現象が起こっているようだ。私の場合、心肺よりも先に筋肉の限界が来る。乳酸が吹き出し、筋肉が動こうとするのをやめるのだ。その時、やめるのもできるのだけど「このままやり続けたらどうなるのか」という思考に移る。残り1分30秒は限界まで追い込む。追い込むやり方は最近少し変わった。以前は踏んでいたが、今はいかにに回すかにこだわっている。十三峠の最後の大カーブ前からのグレーチングから追い込む。心臓と呼吸は苦しくないが、乳酸が吹き出す。「辛い」から「快感」に変わってくる。これは走ってる時ではなくて終わってから。登ってる時は心が折れる。その終わった後の充実感は、追い込めば追い込むほどレバレッジが効く。5.68W/kgもし、先週のレース前に絞った状態なら5.76W/kg。今はワットを出すよりも回転力をつけたい。できるだけ回している。いや、弱虫ペダル好きの自転車乗らない人に、ヒルクライムで入賞した話をした(わたしが実業団とかブログは一切知らない)。乗ってる自転車は何かと聞かれたのでTIMEだと答えたら、弱虫ペダル内キャラクターと同じだったらしく羨望の眼差しで見られた。残念ながら私はクライマーではないとだけ伝える。いうより、自称クライマーは多いが、本物の登れるクライマーは平坦も早いし、アタックにもある程度イケる人が多かった。いうか、チームや練習してくれる人達と走ってると、口が裂けても「私はクライマーです」なんて、言えない。世間ではクライマーのバイクといえばTIMEらしい。にわかサイクリストを見分けるには良いが、きちんとキャノンデールのEVOやSCOTTのアディクト、そしてLOOK586を教えておいた。今自転車会には、ロードの追い風の波が来ているが、私は泥んこレースに向かう。なんでもやってみて楽しむことが大事だ。挑戦なくして、何かを得ることはできない。(2014-10-20)Amazon.co.jpで詳細を見るトレーニングスポンサーリンクこの記事をシェアしませんか。関連記事トレーニングトレーニングの基準は心拍?パワー?トレーニングさよなら、ゴールデンウィーク。トレーニングニセコクラシック前の最終仕上げ練、それでも不安。トレーニングダメなときだからこそ、書き残しておこうと思う。トレーニング「どれだけ練習しても、走るのは楽にならない。」グレッグ・レモンの名言からトレーニングやってるトレーニング3つ。トレーニング三連休はクランク長をテストトレーニング書籍「50を過ぎても速く!」を読んだ感想。おじさん以外、読んではいけない本。WINDと比較検証!インドアトレーニングを行う際、ライダーの冷却は死活問題だ。トレーニングの質やパフォーマンスにもろに影響を与える。体に風をあてて冷却をしなければ、思うようなトレーニングを行うことは難しい。WINDをこれまで試してきた。インドアサイクリング用ファンはWAHOOの独壇場だったが、電動ポンプで有名...rbs.ta36.com2024.10.22ギアのスキマ汚れをフロスでキレイに!1回8円のギアフロスを使ってみた品切れが続いていた格安ギアフロスの在庫が復活しています。歯ブラシで取り除けなかった食べカスは、デンタルフロスで掃除すると良く取れて気持ちがいい。あれと同じように「ギアの歯」もフロスで掃除することができる。デンタルフロスにヒントを得て、開発されたのが自転車清掃用マイクロファイバーロープだ。使い方は様々で、スプロケやディレイラーなどの細かい部分の掃除が楽になる。インプレッションダイレクトマウントハンガーは数あれど、強度と耐久性を追求した製品はそれほど多くはない。そもそもディレイラーハンガーとは、ディレイラーが衝撃を受けた際に変形することに意味がある。フレーム側の破損を防ぐことが目的だ。身代わり地蔵、曲がる柔らかさが必要なパーツである。ディレイラーハンガーはフレームとディレイラーの間をつなぎ、変速動作をサポートする必要がある。BL-01の類似品が多数登場2024.10.12プライム感謝祭でOAKLEYのサングラスが最大57%OFFに!2024.10.20空気圧で悩んでいる方へ、この計算機を。体重とパワーのバランス。2019.10.132022.05.21シクロクロスシーズンスタート。課題や練習見直しなど。2020.10.052022.05.21脚で会話しながら登る時、何を考えるか2014.03.03白浜クリテリウム2011.04.242013.12.04食って風呂入って寝る。最新情報をお届けします。SNSで最新情報をお知らせしています。Reserved.広告ブロックが検出されました。IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。以下のボタンから更新をお願い致します。