items.新潟市中央区西堀にある内科・消化器医院です。地域のみなさまに信頼される温かく質の高い医療を提供できるよう取り組んで参ります。其の一4月に入り、ようやく春が感じられるようになりました。新年度は就職・転勤、引っ越し、卒業・入学などなど、生活や環境が変わり、慣れない環境で新しいことに挑戦している方も多いと思います。調を感じることが多くなるのも、この季節です。3月から4月にかけての時期は「木の芽時(きのめどき)」と呼ばれ、植物や虫たちが厳しい冬を越えて、暖かく活動的な季節となり、樹木に新芽が出る頃です。私たち人間にとっては一番バランスを崩しやすい季節でもあります。影響があるのは「寒暖の差」です。寒くなったり暖かくなったりの変化に体がついていけずストレスとなり、自律神経の乱れにつながります。40才代以降の女性は、元々ホルモンバランスの変化があることに加えて木の芽時の不調が伴い「せっかくの春なのに、なんか調子悪いなー」と感じているのは、あなただけではありません。春のゆううつは、当たり前の心の反応です。そんな不調の時は、いつもより無理をしないことが大事で、あせらずに季節が過ぎるのを待ちましょう。いわゆる「5月病」予防にもなります。自律神経を整えるために規則正しい生活をする。軽い運動をする、日光に当たるなど、当たり前のことを淡々と続けましょう。自分の好きなことに、とことん集中してリフレッシュするのもいいと思います。ちなみに私はゴルフの打ちっぱなしに行っています。