ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。週末に二泊三日の旅行に行き、普段よりたくさん食べてしまいました...朝からホテルの朝食ビュッフェ、日中は名物料理をつまみ食い、昼食も夕食も普段より多く食べてしまいました。普段は食べ過ぎないようにしているパン類も食べてしまいました。旅行から帰って体重測定したら二キロ増の68.4キロ。ヘソ周りも一センチ増えてました。食べ過ぎたツケが来るのは覚悟していたものの、大後悔です。ヘソ周りまで増えるって事は一時的な浮腫みとかではなくて、腹回りの脂肪が増えてしまったということですか?数日間、厳しく食事制限すれば戻りますでしょうか?このままズルズルと太って行くのが怖いです。通報するこの質問への回答は締め切られました。05:39しばらく食べる量を減らそう。今のうちなら夕飯を二、三日喰わなければ元に戻ります。普段の食事に戻せば痩せるなんて気休め回答があるけど、これは違うね。それじゃ今回食い過ぎた分はいつまで経っても解消できないからね。ま、どっちにしろしばらく体重が減らなかったら、焦ってそのうち少し喰う量を減らしてみるか、という気になるでしょう。何もしないまま、今回の旅行みたいなものを何度か繰り返すと、やっぱり高体重が定着して、いつの間にか後戻りできない状態になってしまいます。普段どんなに普通の食事をしていたりしていてもダメ。たまの外食や旅行での食い過ぎは、その後しっかり喰う量を減らして、こまめにコントロールする。これが体重維持の秘訣です。02:38心配なく、食事を元の量に戻せばいいだけです。一時的に体重が増えただけです。食事制限すれば身体が少ない栄養で耐えられるようにするために基礎代謝を減らそうとしますので猶更太りやすくなるのでやめたほうがいいです。気にするなら運動のほうがいいですよ。したジョギングでも効果はありますし。02:34うんこしておしっこすれば元にもどります。通報するお探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!全カテゴリから検索このカテゴリから検索Q質問する(無料)このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています餃子を食べるとき、何をつけますか?みんな大好き餃子。王道は醤油とお酢でしょうか。チョコミントアイス得意ですか?不得意ですか?できれば理由も教えてください。あなたが「ギリギリ一人でも行ける!」という場所や行為を教えてください2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのダイエット・食事制限2日で2kg太ってしまいましたダイエット・食事制限2日連続の暴飲暴食で3キロ太りました。51ヶ月で確実に2キロ太りましたどうしたら戻せますかダイエット・食事制限61週間で2キロ増えました。戻す方法を教えてください。今までこんなことはなかったので、びっくりしてダイエット・食事制限7食後、体重が1.5kg増えるのは普通ですか?その他(悩み相談・人生相談)81度の食べすぎが元に戻らないダイエット・食事制限92ヶ月で2キロ太ったんですけど・・・。11こんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのかダイエット・食事制限12過食して1ヶ月で7キロ近く太りました。二重アゴだし脚も太くなったしお腹ダイエット・食事制限1320日間で3kgも太ってしまいました。