スタッフブログ皆さんこんにちは!坂根です。忘年会シーズンですが、お酒は飲んでも飲まれるな、ですよ!飲みすぎると次の日がしんどいですしね(^^;;そして、たくさん食べて飲んだらもちろん運動ですよね。院長先生のブログにあるように、メタボにならないよう、メタボの方は改善していきましょうね!皆さんのご来店お待ちしています。今日upした動画はレッグエクステンションです。脚のトレーニングでも、もも前を重点的に鍛えられるマシンです。もも前の筋肉・大腿四頭筋はカラダの中でも一番体積の多い筋肉になります。筋肉量が多くなると基礎代謝が上がり太りにくく、痩せやすいカラダになりますから、下半身のトレーニングは外せないですよ!ウェルに来られた際は是非行ってください。