2016年9月18日カモミールと言えば、ハーブティーとして飲み物というイメージとアロマにして、香りを楽しむ、エッセンシャルオイルとして使用するなどのイメージが強いですね。そんなカモミールですが、中世までは薬草として用いられていたので、様々な効能があります。そこで、カモミールの効能とカモミールティーにオススメの種類について紹介します。カモミールは民間薬カモミールはカモミールティーやカモミールの香りによる効果を期待するものというイメージですが、4千年以上前から薬草として用いられていたと言われ、ヨーロッパで最も歴史のある民間薬とされています。昔は婦人病を始め、肝臓の痛み、頭痛、偏頭痛などに効果があるとして用いられていました。カモミールは近くに生えている植物を健康にする働きがあると言われています。キャベツやタマネギのそばに植えておくと、害虫予防になり、浸出液を苗木に噴霧すると、立ち枯れ病を防げます。安眠効果カモミールの花に含まれる精油には、高ぶっている神経を鎮めてリラックスさせる働きがあります。そのため安眠効果があり、疲労回復させてくれます。就寝の約1時間前に飲むことで安眠効果を得られます。風邪の改善と月経痛の緩和ヨーロッパでは、子供が風邪をひいたとき、初期症状を緩和するものとして、カモミールティーを飲ませる習慣があるそうです。カモミールには、体を温めて発汗させる作用があるからです。体が温まり、血行が良くなるので、子供だけでなく女性の月経痛を癒す効果もあります。抗炎症作用カモミールの精油成分には、アズレンという成分が含まれています。このアズレンには、炎症を鎮める働きがあり、口腔粘膜から食道、胃腸までの消化器系の粘膜の炎症を抑えるのに効果があります。カモミールティーの抗酸化作用が注目されています。がん予防にカモミールティーが役立つとして、メディアで取り上げられたのをきっかけとして、カモミールティーの抗酸化作用が注目されています。カモミールには、フラボノイド色素であるアビゲニンが含まれており、これに抗酸化作用があるのです。どのくらい飲めば効果があるのかなど不明な点も多いのですが、アピゲニンには、生活習慣病やアレルギーを引き起こす活性酸素を抑えてくれる効果があることが明らかになっています。カモミールはジャーマン種を飲もうカモミールには様々な効能が期待できるので、ぜひ摂取したいもんです。なるとカモミールティーとしてが一般的な摂取の方法となるのではないでしょうか。実はカモミールと一口に行っても、いくつかの種類があります。ハーブティーとして飲むことを考えますと、ハーブとしてはジャーマン種とローマン種の2種類があります。ジャーマン種は甘く、口当たりが良いのが特徴で、ローマン種は苦みがあります。ハーブティーとして飲む場合には、ジャーマン種がオススメです。カモミールティーは苦いから苦手、と思っている方も多いようですが、もしかしたらローマン種を飲んでいたので、苦いというイメージが強いのかもしれませんよ。カモミールに限らずですが、ハーブティーは1日1~2杯が目安とされています。ハーブティーが体質に影響を及ぼすには、1カ月以上続けないと効果がないと言われています。様々な効能を期待するには継続が大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事マイカーリースの車で事故を起こした場合の負担は?自動車保険は?マイカーリース中の車で事故を起こしてしまったり、事故にあったりするということは想定できます。このような場合、月々のリース代で事故に対する様々な保障を賄えるのでしょうか。ぬいぐるみは子供や女性の方がいる家なら少なくとも一つはあると思います。(新しいウィンドウで開きます)プロ野球観戦をより楽しむ3つの方法プロ野球の季節ですね。プロ野球はテレビで見るのも楽しいですが、実際に球場に足を運んでみるとその楽しさは何倍にも膨れ上がります。引越して一人暮らしを始めるに際し、大きな出費となるのが家電選びですね。