効いた~!ユリ先生のホットヨガ。効いた~!ユリ先生のホットヨガ。効いた~!ユリ先生のホットヨガ。真紀お団子ヘアがキュートなユリ先生のホットヨガレッスン。土曜日13:30~のヨガレッスンは、私には贅沢な昼下がりの過ごし方。家事を終わらせて、レッスンを楽しみ。夕飯支度を慌てず出来る時間に帰宅。ロータスブルームのレッスンが私の元気の源です!さて、ユリ先生のレッスン!まずは、瞑想。ヨガレッスンに導きます。これからの時間は、無理をせず。身体、心に意識を向けます。身体を隅々まで伸ばします。これ気持ち良い!首こり、肩こりは、女性のお悩み王道!どんどん、ストレッチ!ホットヨガ効果で、さらに全身ほぐれていきます。今度は、背中を伸ばしていきます。猫背だと、老けて見えるもの。背すじを伸ばすけれど、気を抜くとすぐに猫背に......。あースッキリです!一息ついたら、汗と一緒に身体の淀みが流れて行きました。老け見えの原因、骨盤の歪みを整える。今度は、股関節の柔軟性を高めます。骨盤が正しい位置になれば、ラクに美姿勢を保てます。老け見え姿勢につながる骨盤のゆがみは、猫背になるうえ、肩こりや腰痛を招きます。これ自宅のストレッチじゃチャレンジしないなぁ。股関節の柔軟性を高める!やっぱり、ユリ先生のレッスンは効く。座りっぱなしで股関節を前側に折り曲げ続けているから私の骨盤は後傾気味。股関節の柔軟を目指したいけど、普段の動きでこれらを保つのは難しい。骨盤の正しい位置をレッスンで知ると意識しやすくなります。ヒップホップやポールダンスをされているユリ先生のテンポ良いレッスンは、女性のお悩み解消レッスンです。真紀ご縁あってロータスブルームの広報を担当させていただいております。レッスンをお客様と共に受講させて頂き雰囲気や感想を中心にブログ更新しています。インストラクターが試行錯誤しながらレッスンを構成する姿やリラックスしてスタジオを出るお客様の姿を身近に感じる事が醍醐味です。温水による安心安全なスタジオは、心からリラックスさせてあげたい気持ちと心身ともに解放された気持ちが充満し快適です。家庭や学校・職場でもない『どなたにも心地良い第三の居場所』ロータスブルームの魅力をそのまま皆様へお伝え出来れば嬉しく思います。私自身が母親であり会社員だからこそ分かる、心と身体の凝りやすいところを緩められるレッスンが出来る日を目標に日々勉強中です。ブログの感想など貴重なお声が、私の最高最強の教材になります。9:00〜19:00(第2・4月曜定休)レッスン中により電話に出られない場合がございます。「ヨガで心と体が前向きになった。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。ある本格派ヨガスタジオです。ヨガの激戦区バリ島のウブドで始まった「フライハイヨガ」を日本で初めて取り入れたスタジオでもあります。フライハイヨガだけでなく、人気のホットヨガやエアリアルヨガ、ヨガの基礎であるハタヨガ、その派生のアシュタンガヨガ、オリジナルヨガであるリセットヨガなど、個性豊かで多種多様なヨガプログラムを体験することが可能。「もっとヨガを深めてみたい」「新しいヨガをやってみたい」「これからヨガを始めてみたい」という方におすすめです。インストラクターも経験年数が長く、質の高いレッスンを受けることができます。