夏休み!親子で一緒にマインドフルネスめい想!。主宰者ご挨拶・プロフィールMENU夏休み!親子で一緒にマインドフルネスめい想!。003.お客様・生徒さんの声/その他レポ先日、親子でマインドフルネスクラスに4歳のお嬢様とお母様がいらしてくださいました♪。その時の様子がとっても可愛らしく、楽しい時間を過ごしました思い出ブログです♪。春スタートした『子供の為のマインドフルネスメディテーション』のキッズクラスの先生はカエルさんです♡。小さいお子様も楽しくマインドフルネスを実践できるよう、お芝居のように工夫しております(笑)。その時の様子はこちらです⇨「カエルが教えてくれたことブログ」マインドフルネスしたら、貼ろうねシールシートです。子供マインドフルネス初心者クラスでは可愛いシールもあげちゃいます♡。裏にはマインドフルネスのやり方もちゃーんと書いてあります♪。こちらは4月、初日に坐った時の様子♪。カエル先生と向かい合わせで、ちゃーんとマインドフルネスできました!それから3ヶ月ちょっと、毎日でない時もあるそうですが、お嬢様から「カエルさんやろー♪」と言ってちゃーんとカエルの時間=マインドフルネスめい想=静かなに坐る時間をしていらっしゃるそうです。この日は親子で坐るクラス、私もワクワクお待ちしておりました。.ご挨拶からスタート。みんなで「今の気分のカエルさんを選びます〜」いろいろお話したり、おもちゃで遊んで仲良くなりまーす♪。マインドフルネス本番です♪。親子で坐るクラスも、大人クラス同様<やり方、姿勢>をおさらいして、実践です。この日お教えしたのは2回目でした。チベタンベルで「チ〜〜〜〜ン♪」と鳴らし、スタート。...ちょっとそわそわしましたが、お母様とお嬢様と私と、静かな時間マインドフルネスできました。そのあとはお母様とマインドフルネスを通してのお話を伺ったり、お嬢様とお絵かきタイム。このクラスではマインドフルネスメディテーションのあと、ご希望でお絵かきをします♪。するとー...お嬢様がカエルさんの後ろに座り、先生(=私)を始めました==。写真は『お腹を観察しましょう』のマインドフルネスのやり方のシーンです!そしてこの日には使わなかった教材も覚えていて「雲は〜?ないの?」と;;。(雲=心のお天気の説明で初日3ヶ月前に使いました)まだこの日で二回目ですのに、私の教え方を見て覚えていたんです!4歳さん♡初日じっとしてはいませんでしたが、私がお教えした事を見て覚えていてくれたんです。!と、先生になってもらいました〜〜チベタンベルでチ〜〜〜ン♪と!回し方まで私と同じに!!時計もみて、5分ぐらいお母様と私は先生に習って坐りました〜〜〜♪。楽しい楽しいカエルの時間でした。その後、お家に帰っても「カエルさんしようー♪」とマインドフルネスをしたそうです♪。遊んで、みんなと一緒にいる時間もたくさんあります。お勉強も始まりますね。静かに「何にもしない」をするカエル時間は、きっと良い事良い事ですね。ご参加くださり親子様♡ありがとうございました!。※おまけ写真;;わたしもこの頃、カエルの時間やってみたかったです==。生まれた三鷹市中原あたりで。今と変わらず;;気取ってます;;。レギュラークラス〜子供の為のマインドフルネス初心者クラスご受講後のクラスです。・日時:ご希望に合わせて調整します。マインドフルネスメディテーションの実践をメインにしたクラスです。美味しいハーブティーを飲みながら、一緒に練習しましょう。お家での練習が正しく実践されているかの確認にもなります。キッズ&ジュニアクラスのお子様には練習シートとシールをお渡しします。気持ちの変化や疑問、質問など、マインドフルネスメディテーションを通して話し合います。全てのクラス〜自由に描いてみよう!(大人も子供も!ご希望で♪)・無料/10分マインドフルネスメディテーションの作用の一つ、創造性が豊かになります。スケッチブックとペンをご用意しています。なんでもよいので、色を使って描いてみましょう!。ここでもマインドフルネスと同じで良い悪いの基準はありません。自由に感じたまま描きましょう。※詳細ページはこちらですマインドフルネスのプラクティスは静かに、ただ呼吸を感じて坐ります。「何にもしないをする時間。遊びや学校などで忙しい子供達に「静かに坐る時間」「穏やかな自分と一緒にいる豊かな時間」の習慣を作ってあげましょう。静かに坐るプラクティスは、その後の子供達の時間を豊かに有意義にするでしょう。※詳細ページはこちらですマインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置く心のトレーニング。伝統的に続けられているメソッドをお教えします。®セラピスト、アートディレクター、個人、としての全てを活かしマインドフルネスメディテーションをお伝えします。年に数回、ニューヨークから先生が来日した時受講していました。時代と生きるマインドフルネスの最先端を常に学べる世界トップクラスの指導者です。nid-insutitut。