高校時代7年後の様子え?ちょっと待ってアナタ!これはきすぎていやしないかえ??頭皮だった部分がオデコ化しているじゃないの~!以前から、気にしているのは知ってたけど気にして、美容師さんにフェイクな産毛をカットテクニックで作ってもらってたりしてたけどここまでとは思ってなかった...全然、違うね...どうしよう汗って所から始まった、娘のそりこみ埋め埋め大作戦のお話です。M字ハゲ悩みの脂性肌娘にした元薄毛母が伝えた大切な事:まとめ元薄毛母の薄毛改善お手当てそりゃ辛いよね。うら若き乙女のそりこみがここまで深くなってたら...ましてや、母は薄毛を克服して人生謳歌しているっていうのに娘の窮地を放っておけるわけもなく母自身の体験から薄毛対策に乗り出しました。私がした薄毛のお手当ては・なんで薄毛になった?・女性ホルモンについて・生えると言われているミノキシジルについてなどなどを2か月かかって調べ倒してこれしかないわ...って探し当てたサプリを中心にしたお手当て。娘のそりこみは私がしたお手当てだけじゃ厳しいんじゃないか...ってすごく不安でした。条件こんなに違うのよ若さや生理のあるなしが一番大きな違いだったけどこれは、解決策としてはなんとかなるとは思っていた点。ネックは脂性肌...私がしてきた薄毛対策だけではきっと、たぶん...ちょっと厳しい気がするそう思って3月から色々バージョンアップさせて取り組んだ4か月後の様子がコレおでこの延長のような皮膚感だったのがだんだん、頭皮の質感に近づいてきてるの分かってもらえますか?徐々に産毛で埋まってきている部分に目がいきがちだけど元薄毛の毛髪診断士®として一番『いいね!』って思えたのがほぼデコ状態の部分の油っぽさが消えて頭皮っぽくなってきてるって所これが一番驚いた!更年期以降の薄毛お手当てからバージョンアップした若年性薄毛お手当て娘のちびまめにとりあえず半年頑張ってみよう!ってアドバイスしたのがコレ私の時から3項目増やしました。↑これを彼女なりにコツコツコツコツ頑張ってくれた5か月後↓ひよひよのひよっ毛産毛が育ち始めてきました。始めの一歩:薄毛と脂性肌の原因を探る一番の不安点は【脂性肌】でした。超乾燥肌の私とは真逆だったから。彼女のお肌悩みの一番が『ニキビ』でお手当て前のそりこみおでこにもプツプツ出来ちゃってる。【脂性肌】に関してこれが絶対的な正解!とは言えないんだけど...あえて言わせてもらうと●ホルモンバランスの乱れ●洗いすぎ●食べ物この3点を絶妙に絡み合わせて、なんとか皮脂のコントロールをしていかなきゃってなるんだけど難しい...遺伝的な物もあるからだけど!だけどっ!!放っておいても良くならないのよ脂性肌の原因1:ホルモンバランスの乱れ母の、謎に自信のある推測なのだけれど女性ホルモンの分泌が少な目で男性ホルモン優位の状態になってるかな?って感じていました。男性ホルモンが優位になると皮脂が多くなるのね。男性ホルモンってテストステロンが有名だけどなんと!副腎からは【デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)】っていう男性ホルモンが男性と同じレベルで分泌されてるってんだから驚きよ!このテストステロンと【デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)】が悪玉ホルモンに変性して肌や髪に影響を与えるっていうカラクリ脂性肌の原因2:洗いすぎこの洗いすぎ問題は本当に難しい...完全にマインドの問題になってくると思っているから。絶妙なバランス)と同じように頭皮にもフローラがあって絶妙なバランスで頭皮環境を守ってくれています。この頭皮フローラが、シャンプー残りによる刺激や洗いすぎによって壊されてしまいます。シャンプー業界では、シャンプーで清潔を保たないと脂質を餌にするマラセチア菌が増えて臭いや脂漏性湿疹などの原因になる...と言われていますが程よい脂質量であればマラセチア菌は雑菌の侵入を防いだり、頭皮の健康を守ったりしてくれる。完全な悪玉菌ではないんですね。この『程よい脂質量』を保つのが頭皮フローラのバランスを保つ事にも繋がるんですけど臭い、汚れ、詰まりなどを取るために良かれと思って洗えば洗うほど自然のクリームとも呼ばれている皮脂は洗い流されて毛穴のすぐ下にある脂腺が頑張って、もっともっとと脂を出そうとします。すると脂腺が鍛えられて、どんどん肥大するんですね。肥大した脂腺は、更に脂をどんどん出すようになります。すると、皮脂を分解する働きを持つマラセチア菌やアクネ菌は大忙しだし人手不足だからじゃんじゃん繁殖しなきゃだし!で私達にネガティブな方向で症状が出てしまう。これは、食事による皮脂腺肥大による薄毛の研究になりますが皮脂腺の肥大による薄毛へのメカニズムが良く分かると思います。数日~1週間、髪を洗わない事を推奨してるよね。なか...脂性肌の原因3:食べ物この食べ物に関しても難しい~!ダイエットと同じような感じって考えると難易度高めなの分かってもらえると思います。研究発表って『高脂肪食品の摂りすぎによる毛包萎縮からの薄毛化』って話なのね。・ラウリル硫酸Na・ラウリル硫酸アンモニウム・ラウリル硫酸TEA・ラウレス硫酸Na・ラウレス硫酸アンモニウム・オレフィン(C14-16)スルホン酸Naちょっとお高めの【アミノ酸系シャンプー】を使うこれは、以前からしていてくれてたから移行は難しくなかった!●シャンプーの後は必ず3分以上流すたとえ、優しい界面活性剤(アミノ酸系)でも頭皮に残ったままだと常在菌がダメージ受けちゃうから最初は、タイマーを使ってでも3分以上しっかり流す本当は5分とか言いたいんだけどハードルあげすぎてやってくれないってなってもイケナイから3分以上...これは、良い反応が早めに出てくれました。夜洗っても次の朝にはすでに脂臭してたのにそれが無くなった!!そうそう!朝のドライヤーの時にモワっとくる脂臭がホント、無くなったよね!インスタグラムでお伝えして実践してくれた方からこんなコメントもいただきました。私も以前は泡がなくなればOK!的なお流しですませてたけどじゃないのよ~ほんと、3分以上流しはぜひやってもらいたい~!食生活でちょっと気を付ける事ちまめ家では揚げ物止めました!油の処理とかしなくてよくなってめっちゃ楽~~♪オイルポットも捨てました!そして、その他で使う油は酸化しにくいオリーブ油・こめ油を主に使ってます。無栄養で身体を冷やす白砂糖と比べてオリゴ糖が含まれてたり、身体を温める作用があります。天然塩は、マグネシウム・カリウム・亜鉛・カルシウムが含まれていて塩化ナトリウムのデメリットを打ち消してくれます。(@ci_bit211)小麦粉製品控え目にこれも完全排除は難しい...けど小麦粉物ってどうしても高脂肪食になりやすいからパンケーキとかパンケーキとかパンケーキとかー!大好きだけど...小麦粉スイーツはご褒美にそして、食パンを常食にしない(大好きだけど)更にたまに食べるにしても、できるだけ国産小麦使用の物を選ぶ安い菓子パンはホント避けて欲しい外食もテイクアウトもするし全く高脂肪な物は摂らないわけじゃ全然ないけど少し気にして生活してみるだけでも違うと思ってます。元薄毛母からの【おまけ的】教え:実体験からのバージョンアップケア薄毛を克服してからも髪に関して(癖毛含めて)ずっと、調べ続けてきた中であ~私の薄毛ってあそこで一気に加速して進んだかもな~って、後から思い返してみれば!っていう出来事があって更年期の前から、もう前髪なんかはツンツンしてて変な感じだったし頭頂部から後頭部も一定の長さから全く伸びなくなって毛先はスカスカになってたけど一気に頭皮が見えるまでに進んで頭頂部の髪も一切長く伸びなくなったのって上の表の3と4の時期だったのよね完全に血液足りてませんでした【生理】と【鉄】に関してで色々調べてみたら。日本人って圧倒的に【鉄】の摂取量が少なすぎる鉄が不足してるとホント抜けます!髪が!検査で貧血って出なくても、貯蔵鉄が足りない隠れ貧血そして、いつも重ダル~な体調な人は【鉄】足りてません。日々、1mgは無くなってるし特に生理のある女性は生理の度に3~4mgの鉄を失っている夏場や運動する人は、大量の汗かいたりすると0.2~1mgが失われてる。鉄サプリって、亜鉛が配合されてる事が多いんだけど鉄と亜鉛って一緒に摂ると亜鉛の吸収を妨げます。一緒に入れて意味あるの?って思っちゃう。母おすすめサプリ【ヘアバース】には亜鉛が入っているので亜鉛入りのものだと過剰摂取になりかねない。腸活目的のビフィズス菌が入ってる。隠れ貧血って、この体内貯蔵鉄が少ない人の事をいいます。この、かくれ貧血って貧血検査じゃひっかからないのよ鉄の吸収ってヘム鉄の方が高いって言われてるけど大豆から作られてる『フェリチン鉄』って例外的な非ヘム鉄って言われてますタンパクに包まれたフェリチン鉄も、例外的な非ヘム鉄の1つです。豆由来のフェリチン鉄は、エンドサイトーシスと呼ばれる特別な吸収機構で吸収が行われるため、2価鉄への還元が行われることなく、高分子のまま吸収が行われます。フェリチン鉄の吸収率は、22~30%と報告があり、一般的に非ヘム鉄の吸収と言われている2~5(10)%に比べて高いこともわかります。ちなみに、フェリチン鉄は、他の2価鉄と異なり、DMT1における他ミネラルとの拮抗も起こらないと予測され、他のミネラルの吸収を妨げにくいという特徴も有しています。なしでは語れないんだけど薄毛への恐怖から2か月かかって調べ倒したヘアバースの詳細は▼こちらから▼こめかみの薄毛は治るのか?育毛剤やサプリ試した経過まとめましたそして、薄毛クリニックでは定番の『パントガール』との違いやフォロワーさんからの質問にお答えした記事が▼こちら▼です。口にすると、それを受け入れるような気...ヘアバースに入っている【亜鉛】の吸収が落ちてしまうので【亜鉛】と【鉄】は一緒に摂らないようにしてください。【フェリチン鉄】は、亜鉛などのミネラルにあまり干渉しないとも言われているけれど『干渉しないのではないか?』っていうレベルなのでせっかくの【亜鉛】が無駄になったら悔しい!から【ヘアバース】と【亜鉛】は2時間以上の時間をあけて摂ってください。鉄って食事と一緒に摂ると良いらしいので例えばだけどこんな感じヘアバースに配合されてる水溶性のビタミンビタミンB群、パントテン酸、葉酸などは一度にたくさん摂りすぎると尿と一緒に排出されちゃうから2回に分けてとってね!\母ちまめと娘ちびまめ愛用ヘアバース/▼公式サイトみてみる▼M字ハゲ悩みの脂性肌娘にした元薄毛母が伝えた大切な事:まとめ娘のそりこみをまじまじと見た時の本音はちょっと難しいかも...だったのね。完全にオデコ化してる気がしたし頭皮としての毛穴が無くなっちゃってたように見えたから。心配だった、いかにも皮脂多めの肌感まで変わってくれました。続けたお手当てのおさらい・ヘアバース・フェリチン鉄(亜鉛の入っていないもので、サプリとは2時間ずらして)・タンパク質補給の為のソイプロテイン(実際、成人女性の推奨量は50gと言われていますが推奨量であって全然足りていない)50gって頑張って摂ったと思っても全然摂れていなかった...乳製品はできるだけ避けているのでホエイは使っていません・シャンプーはアミノ酸系で必ず3分以上流す(私はほぼ湯シャン)・できるだけ湯船につかる・できるだけ油もの避ける(我が家では揚げ物は作らず、炒め物などに使う油は、こめ油とオリーブ油にしていますただし、キツキツにしてもストレスなので外食などでは全然食べます!)面倒くさい事すっ飛ばして、サクッと生やしたい!ってすっごくよく分かる!私もそうだったからでもね?どこかに書いたけれどダイエットと同じなんだよね。結局は、コツコツ必要な事を続ける。子宮筋腫の摘出で子宮全摘開腹手術をしました。いっ...白髪カラーバターとは?白髪に使う物じゃない?カラーバターって、あんまり聞いた事がないけど何なの??を白髪持ち視線でお話します。若者が派手な髪にする物なんじゃないの?と思っているなら大間...くせ毛カーリーガールメソッド失敗っ?!理想のカールにならないジレンマねぇねぇ。肌も身体も気持ちより加速度増してあらぬ方向に進んでいく自分に戸惑っています。日々ゆるやかに自分の生き方を潰さないライフスタイルって?を模索しながらありたい自分、私が好きな私でいられる為のお勉強中。