ある少人数制のヨガ教室のブログです。優しいアナンタアサナ(蛇のポーズ)アナンタアサナを少し行いやすくしています。上のが基本のアナンタアサナ。下のが今月のアナンタアサナです。アナンタアサナを日本語で言うと、蛇のポーズですがこの「アナンタ」には色々な意味があるようです。アナンタはサンスクリット語で無限や永遠を表す言葉です。蛇の名前でもあります。大きな大きな蛇で、頭の数は七つとも千とも(七つと千では全然違いますが、とにかく多いです)インドの三大神の1人、ウ”ィシュヌ神がまだ宇宙が形としてなかったころにアナンタを寝床にし、かつ船として使っていたといいます。ウ”ィシュヌ神は世界を維持する神です。それが「アナンタ」と「永遠」がつながるのかもしれません。シウ”ァ神がヨガを広めるためにアナンタを人間の姿に替えてヨガを永遠に伝えるように遣わしたとも。その人間の姿の名前はパタンジャリだとも。シウ”ァはヨガの神でパタンジャリはヨガの哲学書「ヨガスートラ」を作ったと言われていますね。色んな話が多すぎて一体何を信じればいいのか...ですが全部作られた話なのでまあさらっと頭の片隅にでもおいといてもらえればと思います。仏教のお話ででてくる(仏教もヨガと同じくインドで生まれました)お釈迦様のお弟子の1人アーナンダアーナンダのサンスクリット語の意味は「本当の幸せ」です。本当の幸せって?私(自分自身)そのものではないでしょうか。子供の頃によんだ「青い鳥」のお話のようですね。アーナンダとアナンタが関係あるのかどうかは私にはわかりませんがなんとなく関係あるような気がします。アナンタアサナ永遠の幸せあることに気づくポーズ何故このアサナがそうなのか行ってみましょう。ここでやっと行い方です。左横向きに寝転びます。両腕を上に上げて体を板のように平らにまっすぐします。腰を反らないようにきをつけてください。右脚を少しだけ上げます。そのあと、左脚を右脚に揃えるように上げます。そのままゆったりとした呼吸を行います。反対も同じように行います。ウ”ィシュヌが上に乗って眠ることができるような安定感でこの体勢を保ちます。それには力が必要です。永遠に続けることができるように行います。それには力を抜く必要があります。このアサナは体幹を鍛えるために行われることが多いです。それだけではないのです。そのバランスを無意識に取れることができるようになったら本当の幸せにきがつくのかなあなんてこのアサナの意味を想像してみるのでありました。教室の案内はこちらです。ある少人数制のヨガ教室のブログです。