鍛え抜かれた体ですそして今日はヤマコーも帰ってきましたよ~。~ステキな体の鍛え方~」トレーニングとは・・・?という基礎の基礎から教えて頂きました。有酸素運動(長時間にわたる持久性運動)と無酸素運動(短時間、高強度の運動)があって・・・・。それぞれ効果が違うんですね~。今まで、やみくもに走ったり、腹筋をしていた私達にとって目から鱗な話ばかりとにかく、何のために運動をするのか?どうなりたいから運動するのか?を意識してやらないとダメなんだって!なりたい自分に向かって、全然ちがうアプローチをしている人が多いんだそうそして、家で簡単にできるタオルや文庫本を使ってのエクササイズも教えてもらいました。「食事と健康」について伺いますよ☆ダイエットのヒントにもなりそうですね質問があればメールでどうぞ☆また今日は、ダイハツ販売店の大津市・くるまや工場・礒田昌宏さんからのメッセージをお届けしました。毎年7月の最終土曜(今年は25日)にBBQをされています!レイクスターズの選手もお越しになるようですよ。栗東市のブラザー商会・吉仲正和さんからのメッセージも!51年目を迎えられる、地元の方に愛されてらっしゃるお店です☆さて、5月の連休にお出かけ企画をしたラジオ部ですが・・・その時に信楽で作った「信楽焼」が完成しましたわ~、かんなり素敵に仕上がっているでも、作ったときより、出来上がりはひとまわり小さくなるようで・・・お皿のつもりが、蓋になってしまったヤマコーの焼き物です。