腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、肩こりにも関係!脊椎の動きは連鎖してるんです!~胸椎編~について解説します。猫背で腰や背中の痛みをお持ちの方、肩こりの方におすすめの情報です。胸椎(胸の脊椎)は構造上の動きの限界をこえると、腰や首がかばってしまい、腰痛や肩こりが出現することがあります。胸の背骨(椎体)が連なったものを、胸椎(きょうつい)と言います。胸椎は写真1枚目のように、12個の椎体が連なっており、後ろに彎曲(後彎)しています。これらは、椎体間に関節を持っています。その関節面は、写真2枚目のように”ハの字”をしています。そのため胸椎は身体を捻るような身体の回旋運動がしやすく、体を前後に曲げる屈伸運動はしにくい形状となっています。屈伸運動は、どうやっているのでしょう。屈伸運動が得意なのは、腰の脊椎である腰椎なのです。詳しく知りたい方は、以下の記事をご参考ください。肩こりにも関係!脊椎の動きは連鎖してるんです!~腰椎編~https://seitai-caremaru.jp/blog/detail/20220809210551/もう少し深掘りしていくと、猫背の方はどうなっているのでしょうか。写真3枚目を見てください。胸が丸まっている姿勢になっていると思います。これは胸椎が前に屈曲している状態です。この状態が長く続いて猫背になった方は、胸椎が前屈状態で固まってしまいます。胸椎は前後の動きが少ないとお伝えしましたが、もちろん動きはあります。これが前に固まってしまったら、身体を後ろに曲げる動作がやりづらくなってしまいます。この時に頑張りすぎるのが、腰椎なんですね。これで腰痛が出現してしまいます。この状態は肩甲骨の動きが悪くなってしまいます。これらに関して、詳しく知りたい方は以下の記事をご参考ください。肩こり治療に効果抜群!巻き肩改善方法~けあまる公式TikTok解説~https://seitai-caremaru.jp/blog/detail/20220816221100/最後に今回は、肩こりにも関係!脊椎の動きは連鎖してるんです!~腰椎編~について解説しました。胸椎と腰椎が連動していることが分かっていただけたと思います。身体は全身連動しているので、たとえ腰痛だとしても胸回りの柔軟性は持っておくようにしましょう。日頃のマッサージなどで、予防することが重要です。当店では、このような腰の痛みに関する情報をお伝えしています。腰痛でお困りでしたら、お気軽にご相談ください。下記よりお選びいただけます。