2021年7月6日SHAREポストシェアはてブLINE100日チャレンジ21日目(※3000文字以上の記事を100記事投稿目指してます)やっと5分の1をクリアしましたそしてチャレンジを初めて1ヶ月経ちましたが今月のPV数は300くらいになりそうです稼いでる人のPV数調べたら最初は全然だったって言ってる人でも初月から1万PVいってたりして私がどんだけ興味を持たれない記事を書いているのかって言う現実を再確認したのですが←そんな私も100記事書く頃にはその月のPV数1万言ってるんでしょうか。本題に入りまして今回はダイエット関連の記事ですダイエット中に飲みたいコンブチャの紹介とかも後ほどしますので是非最後までご覧ください(^^)以前、ブログ投稿と同時並行で16時間断食ダイエットをするって宣言したの覚えてます?▷▷▷【16時間断食】太り過ぎたシンママの末路これも出来たらブログ並に成果が出て欲しいと思って取り組んだんですがあれから3週間以上たちましたが。0.8kgしか落ちてません!全然痩せてない、、、いや、成功してる方なのか???確かに運動ゼロで結構食べてるのに(お酒も飲んでる)太ってないのは健康的にいいのかな、、?2週間で5kg痩せるって聞いたけど全然その気配がない。8時間の間に食べ過ぎなのだろうか。(とはいえ基礎代謝以上の食事は基本取ってないはずなんだが。)運動はほとんどしてないし食事内容はもちろんバランスがいいものではなくて脂質も糖質も多いものだからそれが原因だと思う。とあるネットの記事では平均で3ヶ月で0.9kg〜1.6kgの減量結果だったって書いてる人がいてやっぱそうなのかなぁ。思って落ち込んだりでも確かにお腹の中は常にスッキリしてる気がします!でも胃は休めたかもしれないけど、筋力等が減っていくは良くないよなぁ。思い本の内容もいいとは思うし僅かではあるが実際に結果には出てるから効果は信じますがなかやまきんに君が言ってた通りちゃんと運動も取り入れて行こうと思います本当にね、お腹がやばいの。あるので運動しようと思いますあ、でも16時間断食も3週間経つと慣れてきたのでそこもゆるく続けようと思いますここ5年くらいで8〜10kg痩せてはまた戻ってを2回繰り返してるんですが(※生きる風船)本当勝負は維持することだなーと改めて思う次また8〜10kg落ちたらリバウンドしたくないちなみに1回目は産後ダイエットで食事制限のみ酵素玄米ダイエットというやつで酵素玄米だけを10日間食べ続けるやつどんだけ食べてもOKでも流石に2日で飽きてた梅干しとかごま塩はOKだったからひたすら味変しまくって乗り越えて10日やったら具なし味噌汁から回復食を初めて次の日からひとつづつ味噌汁の野菜の具材を増やしていって5日間かけて通常食に戻すダイエットですこれで5kg一気に痩せました。そのままいも小さくなってゆっくりと体重落ちていったんですがゆっくりと胃袋もゆっくりと回復して半年後にはまた暴飲暴食してたwその後またまさかの産後のピーク体重に戻りまして2回目のダイエットはまず3日間断食から始めました3日で体重3kg落ちた後に、そこから食事制限を徹底してトータル8kgあとその時はちゃんと週3、4で筋トレ有酸素運動もしてました。今思えばこれが本当に一番いいダイエットだったなぁ見た目もスッキリしてきて周りからも言われてたんですが去年のコロナ禍でまた太ったw気がつけばピーク時にあと1kgで戻るとこまできたw流石にやばすぎるのでまた再開してる今なんですが。今年も頑張って8〜10kg落とせますように。しようと思って激し目の動画探しててマリナさんの地獄の有酸素運動ずっとみてましたこういう動画がタダで観れるって本当すごいですよねぇ。世の中から肥満がいなくならない、、、笑ちょっと最近きんにくんファンなので今回はきんにくんの動画で痩せようかな冒頭の話に戻りますがダイエット中めっちゃコンブチャ飲んでました海外から買いまくって常に家にストックがあったのですが、今は海外も行けないし輸入もされてない。だいたいアメリカ・オーストラリア・ヨーロッパ・アジアいろんなところで買えた印象ですコンブチャは昆布とはまったく無関係で酵母菌を紅茶に砂糖と一緒につけておくとゲル状の塊が出てきて体にいい細菌を発酵しながら作ってくれるそう難しい話はよく分かってないんですが←とりあえず体にいい細菌がいっぱい入ってて免疫も高めて腸活にも効くっていうものだと思って飲んでました微炭酸で酸っぱいんですがいろんなフレーバーがあって甘めのやつとか好きだった日本でもなんか濃縮タイプのコンブチャ出てますが私が欲してるのは生のコンブチャなんだよなぁ。/>今はコストコでも業務スーパーでも買えるのが嬉しい日本は最強の食材、納豆が大好き最近ジャンキーな食事が多かったから体にいい食材メインで生活してみようかな(※まず酒やめろw)ちなみに今日の晩御飯は野菜のソテーとサラダチキンにしましたダイエットはマジでマインドコントロールが重要。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。