調理時間20分エネルギー683kcal塩分683g※エネルギー、塩分量はスープを全て飲み干した場合の1人あたりの数値です。さまざまな食材の旨味が詰まった味噌風味のちゃんこ鍋です。もち水餃子を入れることで食べ応えもプラスされ1品で満足感が高まります。小さじ1/4作り方1豚バラ肉は食べやすい長さに切り、豆腐は大き目の一口大に切る。油揚げは2cm長さの短冊切り、白菜は葉はざく切り、茎はそぎ切りにする。水は根元を切り、5cm長さのざく切りにする。人参は5cm長さの太めのせん切り、長ねぎは1cm幅の斜め切り、椎茸は石づきを切り、笠を縦に半分に切る。2土鍋にAの調味料入れて煮立てる。33の鍋に、➀の野菜と凍ったままの大阪王将ぷるもち水餃子、大阪王将あったらラクチン中華風肉だんごをバランスよく入れて中火で煮立てる。