メモDLフォーム動画見返すとアップ途中までは背面まっすぐで良さげちょっときつく感じ始める(115kg)と腰が曲がる背中全体で筋量負けもしてるのかな拳上時の股関節の左右差は特に感じず(アップ入念)前回あった“はまった感”は再現できずコンディション疲労を意識してトップサイドはスキップしたメンタル残念だけどニュートラル維持3月1日(金):ベンチプレスベンチプレス練習の日。当たり前だけど、前日デッドの疲れが残ってる。翌日もパーソナルあるので軽めに。フォームの確認できてよかった。3月2日(土):スクワットパーソナルでスクワット。振り返ると、2月13日以来。最近よく感じる降ろすときの左右のアンバランスをアップ段階から感じる。監督にストレッチを教えてもらい改善。ルーティン的なストレッチも大事だが、身体の状態を見極めてその時々に必要なストレッチも重要と理解。スクワットメインは前回の雪辱105kg×6repにトライ。無事クリア(パラレルだけど)。なんだか行けそうな気がするぅー、で110kg×6repもトライ。無事クリア(パラレルだけど)。足首硬すぎでパラレルから降ろせないもうちょい降ろせたらもっと力出せそう感あるのでもったいないスクワットシューズ買うコンディション身体バキバキ午前中に筋膜リリースを入念にメンタルハピハピ今週の振り返りなんやかんやで4回トレーニングできてよかった。やりたかったこともある程度できたし、学びも多かった。関係する皆さんと器具のおかげです。体トレログ:2024年7月14日~2024年7月20日2024年7月14日~2024年7月20日のトレーニングログ。生活環境の変化があり大変だが、少なくとも週末と平日それぞれ一回は練習したいところ体トレログ:2024年4月15日~2024年4月20日2024年4月15日~2024年4月20日のトレーニングログ。BPとDLはフォームがダメ/しっくりこない根本原因を見つけて改善する(直近のブレイクスルー)。体トレログ:2024年6月23日~2024年6月29日2024年6月23日~2024年6月29日のトレーニングログ。体トレログ:2024年2月18日~2024年2月24日2024年2月18日~2024年2月24日のトレーニングログ。体も心も上り調子気味なので、こういう時こそ慎重に。