気分転換してますか?気分転換してますか?4月21日(火)皆さん、こんばんは!今日も「高知の食卓」にお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。「高知の食卓」をスタートして11日が経過しました。今夜22時20分現在のカウントですが、開設からこれまでに29,688人もの方にこのページをご利用いただいています。本当に多くの方にご利用いただいていることを私も実感しております。「皆さん、気分転換してますか?」という質問です。実はちょっと先のことを想像してまして、それはあと1ヶ月ちょっとしたら始まる梅雨のことがとても気がかりです。毎日雨か曇りが続く、湿度が高い、強い雨も降る、そんな天候でマスクをする、人と近づくことができない、もちろん飲食店さんで気兼ねなく食事をすることも状況によっては難しいかもしれない。間違いなくストレスは今より大きくなります。今もし気分転換になっていることをしていればそれを続けること、そんな視点が必要だと思います。それはなんでもいいと思います。ほんのわずかな時間でもそれをしていることで辛いことや心に重いことを忘れることができて、リラックスできたり、楽しく感じるようなこと。そんな事や時間を1日の中や1週間の中であえて行うようにすること。私の場合は、3つあります。購入から14年間所有し続けている自分の車を運転するのがいちばんのリラックスタイム、気分転換です。2つ目はジョギングです。1年に2回ほどフルマラソンにチャレンジしています。それを目標にして、そして少しでも痩せるために(笑)、走っています。頑張って毎日走るのは大変なので、2〜3日に1回程度、無理をしない頻度で走っています。距離は短い時で6km、長い時には20kmほど。走っているときに色々なアイデアが浮かぶことがありますので、それも楽しみにしています。3つ目は今年の1月に出会った「ウクレレ」です。ギターを弾いていたおかげで、あまり苦もなくコードを押さえることができています。Rainbow」です。テンポで練習を始めて、最終的にはちょっとアップテンポな感じで歌いながら弾けること目指しています。様々な状況に皆さん置かれていると思いますが、この社会環境は長きに渡ります。来年の今頃も今と変わっていない可能性があります。考えると、仕事の仕組みを根幹から変え、生活の仕方も変え、今までにしていなかったことをやってみる。収入に繋がることが最優先です。それと同時に大事なことが、自分のココロとカラダです。これが壊れると、今のこともできなくなり、新しいこともできなくなり、ましてや感染症に感染するリスクが高まってしまいます。今あえて文字にして話題にします。