その後ジョイでリラックスヨガ60分。イントラayaちゃんのささやき声に何度も寝落ちてました。いつものキーマカレー。食後プリンをサービスでいただきました。これめちゃくちゃ旨いんです。コーヒーにもばっちり。その後ジョイに戻りボディアタック60分。イントラは陸王と千葉君。テンション高く盛り上がって面白かったです。昨日、清水と横浜FCの結果で仙台に自動昇格が消滅。出社して最後のアイスコーヒーをコーヒーメーカーで作ってましたが、ポットの蓋が詰まってあふれ出てしまい悲惨な状態に。清掃に時間を取られてしまいました。気味なのでいつもはちゃんと気を付けてたのにちょっと油断してました。昨日はお昼に前日オープンした鶴ケ谷のお店に。天井が高くて趣のある内装でした。冷たい肉蕎麦をいただきました。スープがちょっとしょっぱい感じでした。昨夜のジム活はジョイでボディアタック45分~ボディステップ60分。汗だくで楽しめました。久々のボディステッ...#ベガルタ仙台#来季開幕日程#山形蕎麦鶴#充実ジム活#ボディステップ#ボディアタックCOSemon(コスぇもん)と申します。体重62kg超え:FIT365でのトレーニングと夢遊喰いとの戦い【8月30日】ブログ(レコーディングダイエット)を投稿しました。フィットネスを堪能しました。昨日も夢遊喰いしました。過去の「FC2ブログ」です。cosemon100.com#フィットネス#ボディパンプ#ボディアタック#レズミルズCOSemon(コスぇもん)と申します。近づく退職告知の日:初めての忘れ物エピソード【7月15日】ブログ(レコーディングダイエット)を投稿しました。「退職告知」まで残り5日。信じられない忘れ物について。過去の「FC2ブログ」です。ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康ランキング参加中節約・貯金ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ#退職告知日#ボディコンバット#ボディアタック#双極性障害COSemon(コスぇもん)と申します。その対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】ブログ(レコーディングダイエット)を投稿しました。)が止まらない件について。「FIT365」でのバーチャルスタジオでのレッスン参加について。過去の「FC2ブログ」です。圧倒的存在になってくれ!4月になって気候も穏やかで桜も開花。昨日は一日中鼻がむずむずくしゃみ連発。ティシュとお友達でした。昨夜のジム活はジョイでトレッドミル9km~FSダンス45分。スポでボディアタック45分。スポの木曜日夜のボディアタックは新たな人も増えて結構な参加者で盛り上がってきて楽しいです。ボランチの松井選手の評価がいいですね。サポ仲間でも評判もいい。本人もJ2で圧倒的な存在になりたいと強い意志をもって挑んでいるの素晴らしい。ボランチ陣の層が一層暑くなりました。ボディアタック121(2023年10月より実施)の曲構成について確認していたところ、3曲目については2種類から選択して実施することがわかりました。ボディステップ・ボディジャムをメインとする本ブログの趣旨からは外れますが、今後のことを踏まえて情報を整理したいと思います。ボディアタックプログラムディレクターのリサ・オズボーン氏のコメントがレズミルズサイトに公開されています。(Lesmillsグローバルサイトの記事のため英語表記になっています。ジムのスタジオのプログラムの中に「レズミルズ」のプログラムが3種類ありました。曲を選択し、「入力完了」ボタンを押すと結果が表示されるようにしています。131番からの新フォーマットについては対応するトラックがこれまでと異なるため、別途フォームを作成する予定です。機種の仕様上コピーができなかった場合は、お手数ですがテキストを直接コピーしてご利用ください。[]).push({});#レズミルズ#ボディステップ#ボディコンバット#ボディアタック#ボディパンプベガルタを熱く語りたい•1日前やっと本来の力を発揮しだした今日から11月、今年もあと2か月早すぎる感じで時が流れてます。朝の寒さも冬に近づいてきてるように感じます。昨日は月末でお昼は仕事仲間と恒例のランチ。職場近くに最近オープンそた牛タン料理閣。美味しくいただきました。牛タン、ほんと値段が高くなりましたね。俺が初めて牛タン食べたのは、昭和56年くらいかな。仙台に来て2年目くらい。その頃は太助で食べたけど、牛タン、麦飯、テールスープのセットで800円くらいだった。その当時で800円だとやっぱ高めですが。今は牛タンの量も減って2000円超えるくらいになってます。記念チケット今朝は雨降りですが午前中には止んで午後からは晴れの予報です。今日も大谷ドジャースの試合が9時からありますがスポナビの速報チェックです。一気に4連勝で決まってしまえばいいです。大谷の肩の具合もあるので。昨日は有給休暇を取りました。午前中かかりつけの内科で血圧の薬をもらいました。待合室で待ってる間もずっとワールドシリーズを観てました。薬を飲んでから血圧はだいぶ落ち着いてきてますが、それでも朝一の血圧はちょっと高め。これから冬になると寒暖の差でさらに上がってしまう可能性もあるらしく、効果数値を上げた薬に変更した方がいいと先生から言われたのでお願いしました。勝ち続けるだけ!絶対出来る!昨夜、下書きしてた記事をそのまま投稿してしまったようです。書き加えて更新します。昨日は朝早めに七北田公園ラン。復興マラソン直前だからか多くのランナーがいました。七北田川には孤独の白鳥君。11kmランしてジョイでリラックスヨガ60分。ジョイのエアロバイクで大谷ドジャースのワールドシリーズをTV観戦。大谷は同点に追いつく長打を打ってチームに貢献。劇的フリーマンの逆転サヨナラ満塁ホームランは感動的でした。午後からジョイでインサイドフロー60分~ボディアタック60分。帰宅後いつもの自炊ですが、ピクルスを作ってみました。明日の夕食から食べます。応援したい今日はこれから郡山方面に出かけます。昨日は仙台市内で仕事。20分トレッドミル後ボディアタック45分~ボディステップ60分。今週末は楽しみがいっぱい。土曜日から大谷ドジャースのワールドシリーズ。1週間ずっと一喜一憂の毎日になりそうです。日曜日は仙台のアウェイゲーム。DAZNから熱く応援したいです。その日曜日に新車納車もありこちらも楽しみ。今朝の河北に先日の横浜FC戦での郷家選手の活躍を称えた記事が載ってました。残り試合はすべてこの戦い方を継続だ週明けの今朝は気温もだいぶ下がって冷え込んで寒いです。事務所で飲むホットコーヒーが一層美味しく感じます。昨日は一日ジョイでジム活してました。午後からボディジャム60分~ボディアタック45分。