本書は腰痛対策のために行う、体操やストレッチの具体的なやり方をお伝えするのが主旨ではありません。痛みや不調が起こるのかを明らかにし、日常生活において正しく体を使って「腰痛になりにくい」状態をきっちりつくっていただくことを目指しています。腰痛になりにくい体にするためには、まず自分の体を知ることから始めて、ふだんの姿勢や生活習慣を見直しましょう。本書を通じて腰痛に対する認識を改めて、「なんとなく腰痛」のうちに体の使い方や生活習慣を正し、自分の腰は自分で守りましょう。ご質問やご不明点など、お気軽にお問い合わせください。Magazine出版ノウハウ無料メルマガMoviesご質問やご不明点など、お気軽にお問い合わせください。1200社以上の経営者出版実績!|出版コンサルティングの。