加齢や運動不足で足腰が弱くなったと感じたらこれらのエクササイズを実践しましょう。怪我や転倒の防止にも下半身強化は役立ちます。2024.09.09『おはようバーチャルおばあちゃん』のオマージュ(非承認)です。✅あなた...姿勢改善(猫背・巻き肩)巻き肩の人は、特に痛みが出やすい場所なのでしっかりほぐそう。切り抜き】ご視聴ありがとうございます。本チャンネルは、山岸秀匡さんの筋肉の知識を広めていきます。筋トレ、増量や減量、ダイエット等についてまとめていきます。勉強になれば、SNSでのシェアをよろしくお願いします。...中高年40代〜50代向け体力をつける方法。人気記事-10キロ痩せた❗【寝る前のストレッチ】睡眠の質をあげていつの間にか痩せ体質!2022.12.092024.10.01ブルガリアンスクワットのやり方&基本フォーム。下半身の筋力アップに効果的2020.04.072024.09.16【背中トレ】伸び悩んでる人絶対見てください。あなたの背中でかくします。太ももの裏(ハムストリング)太ももの前ふくらはぎ足の甲・スネスクワット特集ノーマルスクワットワイドスクワットスプリットスクワットブルガリアンスクワットシシースクワットジャンピングスクワットバランスボールスクワットダンベルスクワットバーベルスクワットスミスマシンスクワットホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。