>仕事でストレス太り!その危険性と今すぐやるべきことを解説2018-08-12仕事が原因で太ってきた人、原因は大きく分けて「仕事内容」「ストレス」に分けられます。仕事のストレスで痩せる人もいますが、逆に太ったり激太りする人も大勢います。このページでは、その危険性や対処法などを紹介します。参考にしてみてください!太りやすい仕事もあるけど、一番の原因はストレス太りやすい仕事というと、事務職などデスクワークが挙げられます。単純に運動量が少ないということがメインの原因ですが、これは食事量を抑えることで解決できるんです。運動量が少ないのなら、そのカロリー消費量以下になるように摂取カロリーを調整したらいい。それができれば苦労はないんですよね。デスクワークは頭を使うから、運動しなくてもおなかが減るんです。いうか、動かない分、「お腹が減ったという感覚をよりシャープに感じ取る」んですよね。食べ過ぎるデスクワーカーは多い。実際は、仕事が原因で太るのは「ストレス」が一番の原因になっています。運動不足でも痩せている人はたくさんいますから。ストレスに心当たりがあるあなたは正しいし、そのストレスを取り除かないと太ってきたという現状は改善しません。仕事のストレスで太るのはなぜか?太るのはストレスが原因だとしましたが、ストレスが原因で痩せる人もいますよね。ストレスが原因で痩せるのは、自律神経バランスが乱れて交感神経が優位になるためです。胃の働きが抑制され、胃液の量も抑えられるから消化吸収されにくく痩せていくという理屈。基本的にストレスは交感神経を優位にするため、仕事のストレスから副交感神経が異常に優位になることはありません。副交感神経が原因で太るというわけでもないんです。ストレスで交感神経が優位になるというのは変わりませんが、交感神経が優位になることで代謝が低下するため、脂肪を燃焼しにくくなるんです。ストレスが原因で太るというのは、そういう状態にあるのに食べすぎてしまうため。ここまでの内容をまとめると、こういうことです。痩せる人は、胃腸の働きの抑制により食事量が減ったり、栄養の吸収がうまくいかなかったりするから痩せる。太る人は、自律神経が乱れて脂肪が燃焼されにくくなっているのに、食べ過ぎてしまうから太る。太る人の場合はもう少し深い理由もあります。人間には「満腹中枢」というものがあるんですが、これがストレスによって正常に機能しないことがあるんです。これが正常に機能しないと、満腹だと感じにくくなり、食べ過ぎてしまいます。脂肪が燃焼しにくい体になっているところに、満腹中枢の異常が追い討ちをかけて太る。性格的にストレス太りする人とストレス痩せする人とがいるんです。太るタイプは、「ストレスを発散したい」という考えが強い人、なおかつ食べることが好きな人が多いと僕は感じています。食事をとると快感物質が出て幸せになれますからね。「食べることで幸せになろう」とし、暴飲暴食してしまいます。痩せるタイプは「小さなことでも必要以上に悩む人」です。悩みが絶えず、悩みによって食事が喉を通らず痩せていきます。食べよう!」と思って食べる人が多いですが、中には無意識に食べてしまっている人がいると思います。いう人のほうがかなり深刻で、実はもうすでに病気になっている可能性すらあるんです。いう人は危険信号です。満腹なのに、食べずにはいられないダメだとわかっていても、夜食を食べ過ぎてしまう食べた後すぐにお腹が減り、食べずにいられない別にお腹は減ってないのに、イライラすると食べてしまうこういう状態のことを、「エモーショナル・イーティング」と言います。エモーショナル・イーティングにはいろいろな人がいますが、中でも特にヤバイのがストレスを紛らわせるために食べてしまうタイプの人です。ストレスを感じる→無意識に食べる量と頻度が増える→体調不良や自律神経失調の原因に→起きられなくなるなどの不具合が起きる→ストレスを感じる。生活習慣病になる可能性があります今の状況を放置するのは危険!転職活動を始められるように準備しよう仕事のストレスを放置すると、危険なのは誰でもそうです。太ってきたとか激太りしたとか、体に大きな変化がある人にとっては本当に危険。心身ともに病気になる可能性がありますからね。精神的な病やエモーショナル・イーティングなど病気に直結する状態になっている可能性も否定できません。仕事のストレスを取り除かないと危険です。仕事のストレスを取り除くには、今の会社で解決できる問題を除いて「転職する」しか方法がありません。仕事のストレスから太ってきたという現状に不安がある人は、今からでも転職活動を始めたほうがいいです。転職エージェントに登録して相談をしたり、求人集めをしたり、それくらいはすぐできますから。仕事を辞めるかどうかを決める前に、動き始めておくくらいがちょうどいいです。自分の心と体を大事にして、無理なダイエットをするんじゃなく、転職して根っこから原因を取り除きましょう。仕事や会社を辞めたい気持ちが少しでもある人へヒサダはじめまして。当ブログの管理人ヒサダです。僕がこのブログに訪れたすべての皆さんに伝えたいこと...それは、「仕事や会社を辞めたい気持ちが少しでもある人は、すぐに転職活動を始めるべき」ということです。転職という選択に対して消極的な印象を持っていた僕がそう思うようになったのは、僕自身、転職したことで人生が好転したからです。他の業種・職種に転職したいけど、どうすればいいかわからないこれは転職を考えている人なら誰しもが感じることだと思います。一昔前とは違って今は転職支援サービスがとても充実しているので、気軽に質の高い転職活動ができるようになっています。それに、転職活動を始めること自体には何のリスクもありません。早めに動き出しておくことは、いざというときの備えとしてメリットしかありません。悩みや不満の大小に関わらず、自分の人生が今より良くなることに希望を持って、自分なりの形で転職活動を始めてほしいです。僕がおすすめしている転職支援サービスは無料の転職エージェントです。まで、転職活動全般をサポートしてくれるサービスです。僕も実際に利用して転職を成功させました。ある転職エージェントの中で1番おすすめなのはマイナビエージェント。当ブログで150人を対象に行ったアンケート調査で評価が最も高かった転職エージェントです。続きを見る上記のページでは、転職エージェント利用者の口コミや、転職活動を早めに始めるメリットなども紹介しています。仕事に対して漠然とした悩みを抱えている人も動き出すきっかけが見つかるかもしれません。生活支援員を辞めたい人へ。転職先の考え方、おすすめの職種を解説します。会社や上司に対して不信感を抱いている人へ。実話エピソードを教訓にした対処法を紹介します。急に仕事を辞めたくなった。そんなときに効果的な思考法と対処法ヒサダ新卒で超絶劣悪企業に営業マンとして就職。人間辞めそうになるギリギリのところで転職成功。さよなら社畜人生【会社を辞めたい人に捧げるブログ。