やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。>いつになっても変わらない!身体は自分が食べたもので出来ている〜常識は年々更新されていくけれど、ベースがしっかりしていれば食事の常識が変化しようが付いていけるというコト2018/07/06最近「やっぱり読んでおこう!」と思い立って購入した本。(2018/7/6時点)自分が「食べることは生きること・食べたもので自分の身体が出来ている」というコトをずっと頭において、そして、このブログでも度々お話しして来たコト。日々、医学や栄養学は進歩していて、過去の常識が今の非常識なんてことはザラにあることで。変わらないことは「食事に気をつけること」なのです。栄養バランスに気をつけて、食をコントロールしていればハッキリ言って太りません。その為には加工食品のこと、調理法のこと、身体の伝達の仕組み(主に糖分を摂取した時)の簡単な知識が必要になります。知っていれば、異常な食欲を抑えることも、糖質中毒を抑えることも、苦しい時期を乗り越える必要がありますが可能になります。それは「この苦しみはなぜ起こるのか?」を理解しているから、自分の身体の強い欲求に対して、理性を働かせることが出来るからです。何も知識がないまま、単に「減量したい!」と安易に突っ走ることほど、リバウンドの危険が大きくなるということです。身体のこと、食事のこと。これらは全て繋がっています。その繋がりを何となくでも知っていると、自分にとって一番いい体型を維持しやすくなります。知れば知るほど奥深い身体のこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...変わるよ変わるよ!身体は変わる!〜数字を見れば努力がわかる。数字は嘘をつきません!体重も、ボディライン(サイズ)も、全て数値として測ることができるものです。...食べないと、出ないし消費しないし失敗するかもよ〜痩せたいなら、やるべきコトと知っておくコトとは何度も言いますが、太る原因は食べすぎです。...ダイエット中、お腹がすいても負けない方法!ダイエット中、カロリー制限などでどうしてもお腹が減ってしまうこと、ありますよね。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。