代表プロフィール会社概要コンセプトアクセス特定商取引法の記載プライバシーポリシーお問合せHome自分と向き合うネガティブな妄想がとまらないとき記事の詳細ネガティブな妄想がとまらないとき2014.02.19自分と向き合うTweetどんなに自分に言い聞かせても出てくる妄想はとまりません。誰かに相談すると「みんなそうだよ」、とか「こう言い聞かせればいいよ」、とか言われるけど一向によくはなりません。どんな妄想にも必ずそれが出てくる【妄想の種】があります。根本的にはよくなりません。「自分はダメだ」という思い込み自分が自分を嫌い、コンプレックスを感じている復讐したい思いから、逆に復讐されるのでは?と恐れる過去の恋愛で浮気した罪悪感から、浮気されるのでは?と恐れる自分の隠したいクセや性癖がばれるのでは?と恐れる例は他にもたくさんあるけれど「妄想の種」さえ見つけられればその「思い込み」を書き換えれば本当に妄想は出てこなくなります。妄想に苦しめられてる時間がもったいないですね?その時間をもっと自分を満たすこと、高めることに使いたいですよね?妄想から心にフィルターをかけ歪んだ状態で人や世界を見てしまっています。起きてもいないことを心配し大切な人を縛ったり攻撃したり支配したりしてしまいます。1.妄想が出てきたら紙に全部書き出します。2.紙に表現された妄想ストーリーを客観的に眺めます。俺って、私ってすんごい空想家だな~って思うことでしょう。3.妄想の共通点、テーマを見つけます。(必ずあります)5.イメージで、幼い頃の自分に寄り添います。「死んじゃうって思って怖かったね」6.書き換えます。「死ななかったよ」または「私が俺が、ずっとそばにいるよ」と言ってあげます。これで、ずいぶん妄想が出てくる回数が減るし出てきても消えやすくなると思います。それでもダメだったらセラピーにいらしてください。妄想の種を見つけたなら、笑っちゃいます。BlueWindsページ上部へ戻る。