ご予約・お問い合わせ2021.11.18おすすめ☆水分補給法リープルの日常健康に関する豆知識TweetPocket皆さんこんにちは!腸もみエステリープルの兵頭です!(^^)!11月も中旬を過ぎ、段々と冬らしさも感じるようになってきましたね(*^^*)ぼーっと過ごしていると、あっという間に年末を迎えてしまいそうなので、、この辺りで一息ついて、これから迎える忙しい年末年始に向けて身体も整えていきたいところです!!という事で、今日は日頃私たちがサロンでもお伝えしている、水分摂取のお話をお伝えしていきたいと思います!(^^)!☆水分の必要性☆よく健康法などで、水分を摂ることを推奨していますよね!女優さんやモデルさんの中には、「健康の為に水は一日2~3l飲んでいます」と言っている方も聞いたことがあります。なんで私たちの身体はそんなにも水分が必要なんでしょうか?それは、私たちの身体は水分が55~60%で出来ていると言われており、身体の中に最も多く含まれる物質だからです!水分を摂取する方法は、飲料水だけでなく食事からも摂取することは可能です。体内で生成される代謝水と呼ばれるものもあります。尿や便、汗として日々水分は排泄されていきます。その為、水分量を保つために摂取した水分量に応じて尿の量を調整しています。汗をたくさんかく時は喉が渇きますよね?それは、身体が水分が足りないよ(>_<)と教えてくれるサインとなっているので、喉が渇いた時には身体は脱水が始まっていると言われています。水分摂取量が少ないと尿や便として老廃物を出すことが難しくなります。日頃あまり水分を摂っていない人が一気にたくさん飲んでしまうと身体が水分量を保とうとして尿として排泄してしまう為、身体には蓄えられなくなってしまいます。その為、水分代謝も減っていってしまう可能性も出てきてしまいます。なると身体が水分を欲さなくなり、どんどん水分摂取が苦手になり、身体の不調や健康障害を招く原因にも繋がってきてしまいます。・常温以上の水を飲むここでおすすめする水分はずばり《水》です!それも常温以上!冷たいお水は内臓を冷やし動きを悪くしてしまう原因になってしまいます。リープルの最新情報をお届けします♪PREV秋の憂鬱とセロトニンNEXTリープルが5年目を迎えました!!ranking人気記事まだデータがありません。ご予約・お問い合わせはお電話ください。あり)トップ腸もみとは?サービス・料金お客様の声スタッフ紹介スタッフブログコンセプト採用情報ご予約お問い合わせプライバシーポリシーリープル。