サッシを樹脂製のものにする。〇カーテンは厚手の生地を選び、床に着く長さにする。〇窓に断熱シートなどを貼る。〇窓のそばの床に冷気を遮断するためのガード(衝立)を立てる。プラダン(プラスチック段ボールでも可)〇暖房器具は窓側に置く。〇窓とサッシの隙間を専用テープなどで塞ぐ。室温を18°C以上に保つことが重要です。末端を冷やさないようにしましょう。〇節電のために我慢しないで、暖房器具を使う。〇寝るときには、暖房器具で室内を十分に暖めておく。〇カイロや湯たんぽなどで手足を温める。電気を使わないので経済的、かつ火事などのリスクもないアイテムなので積極的に活用しましょう。布団メーカーによると、綿布団は体の上に毛布を掛け、その上に綿布団が一般的ではあるが、羽毛布団の場合には羽毛布団を体の上に直接掛けて毛布を体の下に敷く方が最も保温効果が高いのだそう。掛布団の上から毛布を掛けるのがベター。引き起こす症状のことです。[起こりやすい場所・環境]冬場に家庭内の暖かい居室から寒いトイレや浴室へ移動することで起こりやすくなります。風呂場は脱衣所と浴室の温度差も大きく、熱いお湯に浸かることでも血圧の変化が起きるため、最も危険な場所だと言えるでしょう。[入浴時のヒートショックで溺水の危険度アップ]溺水による事故は屋外よりも家庭内で起こる件数が圧倒的に多く、うち高齢者が9割を占めています。外気温が低くなる冬場には夏の10倍近くの事故が発生し、交通事故の2~4倍というデータもあるようです。その増加原因はヒートショックによるものだと言われています。入浴中にヒートショックを起こすと、意識障害により溺水し死に至るケースが多いのです。○トイレではいきみすぎない。○浴室や脱衣所、トイレには小型の暖房器具を用意する。浴室であれば、お湯を張った浴槽の蓋を開けておく・シャワーでお湯を出しておくことで暖められます。○高齢者や持病がある方は、普段からの行動に気を付ける。良くない習慣を改善する。入浴時に注意すべきこと●入浴前後に水分補給をする。●食後1時間以上空けてから入浴する。●飲酒は入浴後にする。●いきなり浴槽に入らず、かけ湯で心臓に遠い手や足元をお湯の温度に慣らしてから入浴する。浴槽ではまず下半身を十分に温めてから肩まで浸かるようにすると、血圧の急激な変化を防ぐことができる。●お湯の温度は38°C~40°C程度のぬるめに入り、徐々に熱いお湯を足すようにする。●浴槽から勢いよく立ち上がったり、暖かい浴室から急に寒い脱衣所に出たりすることも、血圧に負担をかけるため注意。●めまいなどでフラついても、手すりを付けておけば転倒を防止できる。【速暖】省エネセラミックヒーターまとめ以上、冬に多い家庭内での事故と対策について紹介しました。冬は楽しい季節ですが、同時に危険も多い季節です。事故を防ぐためには日頃から注意力を高めることが大切です。安全に快適に過ごせるように心がけましょう。涼しくなったからと言って、食中毒の発生がなくなるわけではありません。年中を通して気を付けるべき食中毒の原因や危険な行動、意識するべき予防と対策法について、分かりやすく解説します。豊かな暮らしやストレスのない毎日を送るための出資を惜しまない余裕を持つことで、人生がハッピーに過ごせますよ。【意外と知らない】お役立ちサイトまとめ[暮らし・生活編]ちょっとした困り事やお悩みの解決に、生活に役立つ無料の便利サイトをご紹介します。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。