Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。寝苦しい夜が続いていますが皆さんはしっかりと睡眠取れてますか?エアコンがつけっぱなしで冷えて寝れないという方もいるかもしれません。うちでもワンちゃんがいるのでつけっぱなしなので寝るときは長袖長ズボンで調整をしています。お風呂ではバスソルトを入れて毎日浸かるようにしています。身体をしっかりと温め、寝る前は携帯やテレビをあまり見ないようにして睡眠ホルモンのメラトニンが低下しないように工夫をしています。