アップ、基礎体力アップです。ランニングは、ご自身でコーチにレッスンを受けているので筋力や柔軟性を向上、サポートをしていきます。今の課題は何か?パーソナルトレーニングに行なっていく上で、大事になるのは何を目的にどのくらいの期間をかけてトレーニングをしていくかです。今回はまず、10月に控えているマラソンにベストな状態で出場すること。して膝や腰への負担を避けるです。効果を感じていて、良いスタートを切れています。現在、様々な目的を持っている方が通っています今回はマラソンを目標に通い始めていただきましたが、現在の会員様で特徴的な目的を持っている方は、ゴルフパフォーマンス向上、シックスパックを浮き出したい、ベンチプレス110kg上げる、体脂肪率20%切る、逆三角形ボディ、オーバーサイズの服を着ても厚みのある身体作りなどです!これだけ挙げても様々な目標があるなと感じますし、トレーナーとしても本当に楽しくサポートさせていただいています。トレーニング、ストレッチ&ケア、食事改善などボディメイクに関わる部分は全てサポートできますので、安心して通えるかと思います。