^食事の質を良くして、腸を良くすること!そして、心です!病は気から。怒れば血圧があがり、緊張すれば心拍数があがる...など、心が乱れると、体が反応する。穏やかに過ごすには、自律神経を良くすること。自律神経が不安定になると、夏なのに発汗しいとかの現象がおこります。自律神経の乱れは、ミネラル不足だそうです。体にいい食生活も、楽しく、体が美味しいと喜ばなければ意味が無いそう!自分の、身体の症状が、何がそうさせている?を常な意識して見出す。風邪を引いたら、なぜ?→免疫が落ちていた→頑張りすぎた、不摂生な食生活だった。したなら→生活習慣を戻すもし重病なら、人生に革命を起こすくらい、生き様を戻すくらい変える!と。なんでも、疑問に思うこと。何が正しくて、何が自分に必要なのか。周りの考えに流されず、自分を守れるのは、自分しかいないのだから。身体改善します♩とても、刺激された先生のお話。あっというますぎて、まだまだ聞きたかった...。