真菜美ピラティスと聞くと、身体を絞るエクササイズ、体幹トレーニングのイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか??もちろん上記のような効果は見られます。リハビリとしても活用されているピラティスには腰痛を解消するという効果もあるんです。腰痛にはピラティスがいいと言われるのです。ピラティスが腰痛に効くのか??ピラティスが腰痛に効くの以下の理由があります。筋力は年齢とともに低下します。腹筋が弱まり、背骨を支えられなくなり、不安定になってしまい腰痛の原因となります。背骨に筋肉のコルセットを撒いたような状態をつくることができます。背骨の柔軟性ピラティスのエクササイズでは背骨の動きをとても重視してます。頭や身体の負荷が分散し、腰痛が改善するのです。頭上のからお尻までの24本の脊柱がうまくバランスを取れた状態で支えていきます。人の体には24本の脊柱があります。すり減ったりと様々な問題が起こります。その一番大きな負荷がかかるのが腰椎(腰回りの背骨)骨盤との境のところなので腰痛が起こるのです。ひどい場合はヘルニアやその他疾患を生じてしまう場合もあります。ピラティスではこの24本を再び動くようにしていきます。広がってクッションができるので負荷が分散され、腰痛が改善するのです。これによって身体全体が非常にバランスの取れた、しなやかな動きが取れるようになります。骨の間にクッションができ、広がるので身長が伸びることもあると言われています。2cm〜3cm、また10cmぐらい伸びるケースもあります。精神的な開放そしてピラティスを通し、体を正しく動かすことで心と身体を同時に強化していくので、精神的な開放感やストレスの解消にもつながっていきます。綺麗になりたい30代以上の女性に届けたい美容成分入りソイプロテインです。Reserved.HOMEお問合せTELMAP。