僕の本名です!Jason@脱ガリガリコーチこんばんは!脱ガリガリコーチのJasonです。身体を変えるために何をすべきかわかる。具体的なトレーニング方法がわかる。自分にもできるということが理解できる!この記事でお伝えする情報は僕の実体験と多く痩せ型に悩む方の身体を変えてきた経験からお伝えします!あくまで僕が伝えていくのはガリガリが効率よくガタイを良くしていくための食事・筋トレ方法です。そのため中には世間一般のコンテストを目指すようなトレーニング方法とは違うものが含まれます。自分の身体はもちろん他の痩せ型に困っている方々の身体でも実績が出ているものなので自信を持ってオススメできるトレーニング法です。世の中には様々なトレーニング法がありますが全員にとってこれが良いと言えるトレーニング法はありません。生まれ持った体質や遺伝、現在の体型が違うためです。太っている人が痩せるために行うトレーニングと痩せている人が身体を大きくするためのトレーニングとでは方法が異なってくるというのはなんとなく想像ができるかと思います。「遺伝だから仕方ないか...」と諦めてしまいます。変われない自分に余計に自信を失い自分は人よりも劣っていると劣等感をもったまま生きていくことになります。頑張ってみても全然変われない。これではモチベーションが続かないのは当たり前です。脱ガリガリマニュアルを受け取って少しづつ結果が出てきている人もまだあまり取り組めていない人もいると思います。これから本気で脱ガリガリを目指すのであればこのブログは絶対にタメになるものです。読んで下さい!そもそもなぜ脱ガリガリしたいのか?トレーニングの話に入る前に少し面倒くさいかもしれませんがまずはもう一度なぜ身体を変えたいのか考えていただきたいと思います。理由は「自分に自信を持ちたい。