日ごろ気になっている話題をひとつ、ご紹介します。子供は甘いものが大好きです。子供たちも、暑いときには「アイスクリーム」や「ジュース」なんか欲しがりますね。我が家で考えているのは、この甘いもの(砂糖)をとると、子供はどうなるのか?なんです。家には、白砂糖はありません。変わりに、黒砂糖を使用しています。砂糖は組織構造が簡単で、すぐに腸から吸収され、血中へと移っていきます。要は、血糖値を一気に上げることができるのです。急激に上昇した血糖値は、インシュリンを使って下げようとします。体にとっては異常事態ですからね。すると今度は、急激に血糖値が下がってしまい、下がった血糖値を上げようとアドレナリンが分泌されるのです。脳のエネルギーは全て血糖に依存しているので、血糖値が下がると、脳の働きが悪くなってきます。眠くなったり、イライラしたり、無気力になったり、頭痛がしたり・・・。それで、アドレナリンを分泌して血糖値を上げようとするのですが、このアドレナリンが、また厄介なんです。多量に依存すると攻撃性が出てくるらしいのです。要は、「きれる」ってやつですね。これが、砂糖を使って血糖値を上げる怖さなんですね。黒砂糖は、糖の吸収を抑制する働きのある成分が含まれているため血糖値の上昇が緩やかです。本当は、血糖値を上げるためにはご飯やイモ類がいいと言われています。上昇して、長時間持ってくれて、ゆっくりと下降していくんですね。ゆうたは、普段甘いものはなるべく食べません。ジュースも自宅で作った「梅ジュース」(黒砂糖で作った梅ジャムを薄めて飲みます。)アイスクリームは禁止。(親も食べられません(ノ_・。))でも、休日になると私も気持が緩んで、「ソフトクリーム食べたい!!」って言われるとつい、買っちゃうんですね。おばあちゃん家へ行くと、「ケーキ食べるね。美味しいですから、やっぱり食べちゃいます。すると・・・その日かその翌日から、ぐずぐずが増えてきます。甘いものをたくさん食べたら、子供はぐずりが増えると思います。子供の空腹に対応するため、おとなしくさせるために、お菓子やジュースは便利です。それがかえって子供を厄介な方向に導いていませんか?子供が、ぐずらなければ、お母さんも怒る回数は減ってきます。子供を怒りたくなかったら、子供が食べているものを、もう一度見直してみませんか?甘いものを完全にやめてしまわなくてもいいので、一度実験してみてください。甘いもの(お菓子、ジュース、飴等)を食べない1週間を作ってみてください。子供の変化にびっくりしますよ。※甘いものを食べると、甘いものを欲しがってぐずります。我が家では「砂糖中毒」と読んでいます。ここを、ぐっとがまんして、おにぎりやイモ類、野菜を食べさせてみてください。只今、合宿へ行っているゆうた。おかーさんは、もう寂しくなってきました・・・。言うことで、先日保育園での写真が来たのでごらんあれ。いい顔で走っております。アホ顔でお弁当を見せております。...3歳おみやげ昨日は、お母さんにゆうたからのおみやげがありました。お散歩の途中で、咲いていたものです。外はまだまだ寒いけど、春ですねえ。結婚式に行って来ました昨日の日曜日は、お母さんの従兄弟の結婚式に行ってきました。保育園のクッキング今日は、保育園でクッキングがあります。その為に、エプロンと三角巾を持ってきてください。あっそうか・・・今度の日曜日は運動会だね。スポーツカー好きです。スポーツカーのどこにそんな魅力があるのか、イマイチ分からないお母さんですが・・・。自宅には、ポルシェ、フェラーリ、BMW・・・と、かっこいいミニカーが勢ぞろいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクうーたのおかーさんいかに自立した子供に育てるのかをモットーに、仕事をしながら子育てしました。3歳から始めたブログも、本人はもう17歳。思い描いた子育て論で、どんな青年にそだっているのか。ブログを移設し、再スタートです。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。