やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。>アイスも冷たいスイーツも大好き!〜代謝が落ちやすくなる夏に太らないために気をつけたいこととは2017/08/01いよいよ8月になりましたね。これぞ夏!という暑さを通り越した気温に身体もバテてしまいそうですよね。バテてしまってはキレイやダイエットどころではありません。夏にダイエットが難しい原因は過去の記事→夏のダイエットが難しい原因は実は気温にあった!~もう失敗しない!夏太り防止にも効果的な4つの方法とコツとは~その1にも書きました。夏は代謝が下がりやすいので、過ごしやすい春・秋や、気温の低い冬と同じように食事(カロリー摂取)をしていては、夏においては太りやすくなっているとも言えるのです。摂取するカロリーが一年を通して同じとすると、基礎代謝が比較的しっかりと行われやすい季節(春・秋・冬)はある程度消費するのですが、基礎代謝が落ちやすい夏は消費しきれないカロリーが他の季節よりも多くなり、消費仕切らなかったカロリーは当然のことながら脂肪として身体に蓄積されます(=太る)。夏に太るメカニズムの1つは、基礎代謝の低下から起こるものなのです。夏に太るという人は他の季節の食事よりも、少しカロリーを考えて食べること、ジュースや清涼飲料、アイスなどの冷たくて甘いものの飲食を見直してみること。出来ることからやってみてはいかがでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...メリークリスマス!〜ダイエットとキレイには「クリスマスだから」という言い訳は通用しません今日はクリスマス。...やっぱりメンタルって大事だなぁ、と改めて思う〜私的、身体を”絞る”月間です年に一度以上、あえて身体を絞りまくる月を意図的に作っています。...不快な汗は、ベトベトしてる?!〜サラサラ汗は健康でキレイの証!!夏に不快なものの1つ”汗”。...もう失敗しない!-3kgを叶えるダイエット方法の選び方とは?体重を3kg減らすことは簡単ですか、難しいですか。...鏡に映る自分を見てみること。あなたの下腹は、大丈夫?!〜ファッション雑誌を見る目的と理由について。...健康的に過ごすなら自律神経のバランスを整えたい!〜意識していくとダイエットにも良いそのワケとは今、読んでる本がコチラ。...年の瀬にぜひ知っておきたい!お正月太りの原因の食材とは?!いよいよ2016年も残すところ数日。...ウエスト痩せしたいなら、内蔵脂肪をまず落とそう!〜ウエストインがキマる身体づくりで一番にしたいこととは「腹筋女子」がインスタなどのSNSなどで注目を集めていますね。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。