半日くらいを目安に受講できます。ヨガプログラム習得コースで学べるもの骨盤に関係するポーズを学びます。(股関節の柔軟性を高めるポーズ・骨盤をささえる筋肉群を鍛えるポーズなど)骨盤がどのように構成されているかを解説。腰まわりや猫背を改善し、正しい姿勢へのエクササイズも実践習得します。・骨盤って?骨盤がどう形成されているかを解説します。・股関節の左右のずれや歪み、、足の長さの違いをみて、関連する筋肉をどう伸ばせばよいかなど実践する。・腰まわりや背中の筋肉のエクササイズを学びます。・猫背改善の正しい姿勢へ導くエクササイズを学びます。・(社)日本ヨガライフ認定「骨盤調整ヨガプログラムコース」修了証が発行されます。日本ヨガライフ認定ホームページ・受講生専用のサービスをお受けいただけます(本部より発信している動画配信など)・修了後は、(社)日本ヨガライフ協会や鍼灸ナオルームでの教室ご案内ページにてご紹介させて頂きます。(希望者のみ)・開業のご相談、修了後もインストラクター活動における不安などの解消、情報交換も随時行っております。先週に行いました、骨盤調整ヨガプログラム受講のK様&Y様。講師活動のプロフィール「ヨガ初心者でも大丈夫です!」ヨガ初心者でも安心して取り組めるヨガポーズやエクササイズも盛り込んでおります。解剖学と聞くと難しいイメージですが、実際に骨の模型を使ってご説明いたしますので、小学校の頃の理科授業を思い出すかもしれません(笑)産後の骨盤調整に、整体やカイロなどもございますが、ご自分で生活の合間にエクササイズを取り入れますと、無理がなく骨盤のゆがみを調整できますし、40代以降の女性はホルモンの低下により、下腹部がふくよかになりやすいので、骨盤まわりの筋肉を動かすことは、ダイエットにもまた尿失禁にも効果的です。半日(3時間程度)で、講習を受けれますのもお手軽なところですが、インストラクターのスキルアップとして学ばれたい方は、もう少し知りたいことや、実際にレッスンをしてみてわからないことも出てくるかと思います。そんな時は、もちろんお気軽にご質問してください。学んでくださった方とのご縁を大切にさせていただき、末永くお役に立てますように願っております。・受講生の特典として、受講生専用サービスを受けれます。鍼灸治療院「鍼灸ナオルーム」高橋直美です。マッサージでは、腓腹筋診断」により12経絡の不調を原因を診断し、骨格と経絡と、神経の状態を東洋医学と西洋医学の両面から診断します。その他、整体ヨガレッスンも好評で、鍼灸とヨガで女性のお悩みに本格的に改善することを目的としております。「ビルフォーレ稲毛下車」もしくはスポーツセンター駅より徒歩。