腹筋ローラーの効果がすごいのでおすすめしてみる笑う男の知恵ブログどうでもいい情報から非常識な情報まで、世の中にあるさまざまな情報を発信するブログ。健康TweetPocket筋トレは誰でもコストをかけずに健康体を目指せるので是非やったほうが良いと思うのだが、じゃあ一体何をすればいいのよ?と疑問に思う方は少なくないだろう。言う私もそうだったのだが、とある日、某筋肉サイヤ人系Youtuberがあるものを強烈におすすめしていた道具があった。それが「腹筋ローラー」だ。サイヤ人が言うのだから間違いないだろう、と軽い思いですぐさまamazonでポチッたのを今でも覚えている。効果が腹筋だけではないまず腹筋は当然鍛えられるのだが、うれしいことに腹筋だけではなく肩周りを中心にその他の筋肉も鍛えることができるのだ。腹筋ローラーには初級者の膝コロと上級者の立ちコロという2パターンのやり方があるのだが、私は膝コロだけでもさまざまな箇所の筋肉が鍛えられていることを実感することができている。余分なスペースをとらない筋トレグッズというとデカくて重いから邪魔になるというのはよく聞くが、この腹筋ローラーはコンパクトで軽いので全く邪魔になることはなく気軽に自宅でトレーニングができる。実際、遠方先のホテルなどに持参してトレーニングする人も多いほどだ。まとめということで自宅で筋トレを始めようという人はまずは腹筋ローラーを購入してみてはいかがだろうか。価格も数千円で購入できるので導入にはうってつけの筋トレグッズである。昼夜逆転が健康に悪過ぎてうつになりかけたので今回は昼夜逆転の生活をする時の注意点やコツ、対処法をお伝えしたい。記事を読むニキビを治すのに薬は不要で洗顔がカギだったニキビのために、病院にいったり高い洗顔料や化粧水を使っても効果が出ない人は多いのではないだろか。私の場合は洗顔に解決策があったので参考にしてほしい。記事を読む鶏肉で食中毒(カンピロバクター)になった時の症状と対策とある日、日課の筋トレを終えた後に首に激痛が走った。運動不足かな?とも思ったのだが体の気怠さもあり、熱を計ってみると37.5の微熱が...記事を読むコスパ最強!?︎ストレッチが思った以上にすごかったストレッチを毎日欠かさず継続している方はなかなかいないのではないでしょうか。調べてみるとストレッチは手軽に短時間で出来てその効果は抜群ということが分かりました。健康体を維持するためにストレッチは欠かせない運動だと思われるので、是非ストレッチマンになりましょう。記事を読むピップエレキバンの効果が凄かったどうも笑う男だ。ここ数年ずっと首の調子が悪く、医者や整体、鍼灸などありとあらゆる手段を試してみたが一向に改善する余地はなかった。風邪の治療法に関して世の中にはさまざまな噂がありますが、それが本当なのかということも含めて風邪の正しい治療法についてお伝えします。昔から睡眠はいわゆるゴールデンタイムが重要だと言われてきましたが、最近の研究でそれは関係なく、むしろほかに大切な事がたくさんあることが発覚しました。そこで睡眠における良い習慣をお伝えしていきたいと思います。記事を読む病院にいっても治らない謎の頭痛の正体がまさかだった頭痛の正体が分からず、病院にいっても治らない場合は私みたいに頭の病気ではない可能性が高いので、小さな症状も見逃さず別の部位の病気を疑うべきだ記事を読む寝起きの首の痛みは枕とマグネループで緩和された寝起きに寝違えたような激痛を覚えた方はいないでしょうか。世の中にはストレスからくる過敏性腸症候群(IBS)という病院では治しにくい病気があることをご存知だろうか。私自身短期間ではあったが経験したことがあり、思春期だったこともあったため悩まされた記憶がある。あなたが過敏性腸症候群(IBS)に悩まされているのなら対策を書いてみたのでぜひ参考にしてほしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。