石川遼のアドレスの作り方とは?「お腹に力を入れて...」とプロが解説2024.10.24初心者のうちはスイングフォームがバラバラで、ボールにうまく当たらない。美しく、カッコよく振るには「アドレスとフィニッシュだけを意識してください」と大西翔太コーチ。ContentsToggle2つのフォームを意識するだけでOK!お腹に力を入れるのがポイントカッコいいアドレスをつくるコツ1お腹を引き締めながら骨盤を前傾させる!右ヒジが伸びないように注意!カッコいいアドレスをつくるコツ2結果を気にせずカッコよく決めよう!カッコいいフィニッシュをつくるコツ2つのフォームを意識するだけでOK!カッコいい形は上達が早い!左:気持ちよく振り抜きバランスよく立ったきれいなフォーム、右:ナイスショットを予感させる安定感のある構え「当たるかな?」と不安がって、アドレスの姿勢がぎこちないフィニッシュで体がよろけてしまい、バランスよく立てないお腹に力を入れるのがポイントカッコいいアドレスは、スイングを安定させます。最初に注意するのは、バランスのいい姿勢で構えること。石川遼プロのアドレスを見てください。全体のバランスが完璧ですが、この構えをマネるには、まずは直立姿勢をとったら腰の前にクラブを当てて背中側に押しましょう。この動きに合わせて骨盤を前傾させながら、軽く会釈するように上体を折り曲げます。ここで重要なのは、お腹に力を入れて引き締めることです。お腹がゆるむと骨盤だけが折り曲がらず立ち気味になり、背中のラインも丸くなるためバランスよく構えられません。お腹を意識して構えていますか?カッコいいアドレスをつくるコツ1お腹を引き締めながら骨盤を前傾させる!お腹に力を入れて背中を真っすぐにしたら、脚の付け根から上体を折り曲げる。それから両ヒザを軽く曲げる、という手順でアドレスをつくろう両足を肩幅くらいに広げたら直立の姿勢をとり、腰の前にクラブを当てる。クラブを背中側に押しながら骨盤を前傾させる骨盤が立ったままだと背中が丸まった棒立ちの構えとなり、スイング軌道が安定しない右ヒジが伸びないように注意!グリップは両手ともやわらかめに握る。クラブをダウンスイングの方向に数回グルグル回してみると、適正の力加減がつかめる(大西)「上体は力を抜いて、下半身はどっしりさせる」。これは間違いではないのですが、下半身の固めすぎは逆効果。お腹に力を入れておけば、上体がリラックスできるし、下半身に適度などっしり感が生まれます。お腹を意識するだけで上体と下半身のバランスが整いやすくなるのです。突っぱらないように、軽く曲げておくことにも気を配りましょう。首を長く見せるイメージも、カッコいい構えをつくるポイントです。両手を強く握りすぎると両肩が上がって首が短く見える構えになってしまう。リキんでしまう人はクラブを両手で持って、グルグル回すと適切なグリップ圧がつかめます。カッコいいアドレスをつくるコツ2左腕は自然に伸ばしておくが、右腕は右ヒジを下に向けて軽く曲げておく(左)、アドレスで右ヒジを曲げておくと、インパクトではボールを右手で目標方向に真っすぐ押し込むように打てる(右)顔とボールが向き合うようにする。●いなみ・もね/1999年生まれ、東京都出身。20-21年シーズンで、今年5月までに6勝と絶好調。初の賞金女王も獲得しそうな勢いだ。気にせずカッコよく決めよう!スイングの結果はフィニッシュにあらわれます。ナイスショットならフィニッシュがきれいに決まりますし、ミスショットの場合は大抵崩れます。「終わりよければ、すべてよし!」。上手な人たちのカッコいいフィニッシュを心がければ、スイング全体がよくなるのです。理想的なフィニッシュの形は、左足だけで立つことです。体重が完全に左足に乗り、お腹が目標を指すまで体をフルターンさせる。これもまた、お腹をゆるめず力を入れておくのが重要なポイントになります。お腹から力が抜けると、上体がリキんだり下半身がよろけてしまうカッコいいフィニッシュをつくるコツ振り抜いた反動を使ってクラブを胸の前に戻しながら、右足を目標方向に1歩踏み出して歩き出すようにすると、体重をきちんと左足に乗せて打てるスライスが出てしまう人は、両手の位置を高く上げた「ハイフィニッシュ」の形をとるのがオススメ。ゴルフ部を経てティーチングプロを目指し、JPGA公認A級の資格を取得。