発毛技能士の佐々木彩子です!発毛と水の関係!育毛、発毛には水は不可欠です。摂り方、水を飲んだ体感の声もお伝えしていきます。最後に発毛症例も載せています。今、薄毛、抜け毛でお悩みのあなた。ブログを参考されて毎日の生活に取り入れて頂けると嬉しいです。水分で体は構成されています。この水分によって身体の隅々まで運ばれて体は機能します。排泄などによって体外へ出されます。その中の約2Lはお水で摂ることが良いとされています。お水を約2Lですよー。老廃物を十分に排出できません。そのためいろんな症状が出てきます。様々な頭皮トラブルを引き起こし抜け毛の原因の1つになります。引き起こしやすくなります。この水分不足によるものです。お水を補給することが大切になります。水の飲み方と必要な量では、約2lのお水を効果的な飲み方と、自分に合った適量についてご紹介しますね。飲み方のポイントは!1度にまとめ飲みをしない事です。体に浸透させていくのがいいんですよ。お水を飲みなれない方は500mlのペットボトル2本から始めてみてください。健康な成人の場合体重1kgにつき約35mlの水が必要とされています。*科学団体の一般的なガイドラインに基づいた最低限の量です。体重50kgの方は1.7l60kgの方は2,1l70kgの方は2,4l体重の量が増えると必要な水分量も増えてきますね。その時の状況に応じて無理のないようにお水を飲む事を毎日の生活に取り入れてみてください。朝の目覚めがいいんです。30代男性いつもなら朝から疲労感があって起きるのが嫌なんですが、朝起きてコップ1杯の水をのんだ時に「あー、身体スッキリしてる」って思うんです。40代女性1週間に1回の便秘が改善できました。ウソのようですが本当にびっくりです。毎朝快便ってこんなに気持ちよかったんですね。髪の艶が絶対に出てます。便秘も解消して髪の艶が出て、毎日心も体も軽やかです。50代男性そういえばイライラしなくなったような気がします。いつも部下の行動にイライラしていたのですが、気がついたら鼻歌が出てる事があるようです。夕方の頭皮のベタつきも軽減できてるように感じます。頭皮の痒みと抜け毛が明らかに減りました。今まで水が足りてなかった事さへ分かりませんでした。唇の荒れがなくなりました。いつもリップを手放せなかったんですが、気がついたらリップ使ってません。いかがですか?ちょっと意識してお水をこまめに2l飲むだけで、あなたの不調を改善する事に効果的です。その方の体によっては水だけでは改善できない事もあると思いますが、冒頭にお話しさせて頂きましたように、私達の身体の約60%は水で構成されていると思えば体内、頭皮改善も納得できるような気がしますよね。水の大切さ最後に水を飲む大切さをお伝えさせていただきます。水を飲む事は乾燥から守るだけでなくて、髪の栄養となる血液をサラサラにして毛根へと届ける事にもつながる大切なことなのです。水の行き渡り方*30秒後、血液に!あなたが今飲んだ水は、30秒後に腸から血液内に吸収されて毛細血管に入り込み血液の流れをサラサラにします。*1分後、脳と生殖器に!血液の中に溶け込んだ水分は、1分後には脳や生殖器に到達します。脳に血液が大切なのは言うまでもありません。*10分~15分後、皮膚に!水を飲む事によって得た水分は約10分後には皮膚へと到達します。外気やエアコンのカラカラの風にさらされて乾燥した頭皮には、体の中からの保湿が大切です。女性の場合は朝起き抜けにコップ一杯の水を飲む事によって、化粧のノリが変わることを実感できますよ!(^^)!*20分後、臓器に!20分後には心臓や肝臓などの臓器に到達します。心臓なども70%以上が水分で構成されています。血液は60種類の栄養素と酸素を臓器に送って正常に働かせ、静脈を使って老廃物などを回収して排出する大切な役割があります。水を飲む事は育毛の観点を飛び越えて、生命維持のために欠かせないことなのです。育毛、発毛10箇条!1・朝シャンはしない。2・朝起きたらコップ一杯の水を飲む。3・食事はよく噛んで。4・程よい運動を毎日。5・夜はコーヒーを飲まない。6・夜ご飯は寝る3時間前に腹7分目。7・男性も女性もブラッシングを。8・アミノ酸系のシャンプーで頭皮をクレンジング。9・ドライヤーでしっかり頭皮を乾かそう。10・睡眠時間をたっぷり確保。いかがでしたか?発毛と水!健康と水!の関係性、水の飲み方、ご理解いただけましたでしょうか?当サロンでも水を飲む意味や水の必要性のお話をさせていただいています。水の飲み方を変えて発毛された方の症例をご紹介させて頂きます。け毛でお悩みのあなた。あなたの頭皮を知る事から始めてみませんか?発毛技能士の私が責任を持って担当させていただきます。発毛と水についてのご質問も是非お気軽にご相談ください。チャージローションEX2020.10.23コメントこの投稿にはまだコメントがありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。