【朝食をナッツにする】娘からはリスかって突っ込まれました。【朝食をナッツにする】娘からはリスかって突っ込まれました。2022.06.14これは、既に実行済みの事である。【以前の朝食】やはり日本人はコメでしょ。【以前の朝食】やはり日本人はコメでしょ。食べないと活力が出ないし元々、私は朝食には主食としてコメを選択していた。そのおかずとしては色々である。ふりかけやらのりやら納豆やら卵であるが。インスタントの味噌汁で終了である。朝にコメを食べないと活力がわいてこない気がしていた。この昔ながらのコメと味噌汁と納豆又は卵を食べることによってなんだか健康になったような気がしたものである。【ナッツへの変更】なんかオメガ3脂肪酸とやらは体に良いらしいしかし昨今、インターネットにて色々な情報が容易に取れるようになった。このインターネットには色々と問題もあるだろうが、やはり昔と比較すれば格段に便利になったものである。なんとなく目にする情報からは、炭水化物は体に良くないそうだ。言われてみればもっともな気もする。ナッツ類は体に良いそうだ。それももっともである気がする。流されやすい性格ではないとは思うが、科学的根拠に基づいた話に弱いのも生来の性質である。よって、朝食をくるみに変えてみることにした。【朝食はクルミ】主食クルミって、リスじゃあるまいし...最初は自分がリスにでもなったかのようで、慣れるまでは物足りないような気がしたものだ。慣れてみれば、これがすこぶる調子がよい。ナッツというのは少しの量であってもなかなか食べがいがある。私はこれに、はちみつをかけて食べるようにしている。なんとなくはちみつも体に良いような気もするが、これについては知らない。くるみだけではなんだか味気ないような気もしたもので。このくるみはインターネットで購入している。高価でちょっとぜいたくをしている気がしたので、私のおこずかいから購入するようにしたのだ。1キロのパックで1ヶ月くらい持つ。10%位はポイントバックがあるから大体1500円と考えればよいだろうか。(2022/3/21時点)【食べ続けた事の効果】なんか知らんが体重がすごい減りました既に続けて半年以上が経過した。目に見えて変わったことは体重が減った。それも尋常ではないくらいに。話をしたように、酒を飲んでいないという事もあるが、朝食をナッツに変えたという事もこの体重が減ったという事に大きな貢献をしているだろう。この体重が減ったという事もなんというか随分な問題となる。それほど太っているという訳ではなかったが、久しぶりな人と会うたびに痩せたのなんだのとの心配をされてしまう。年齢的にやせたとなると健康よりも病気のイメージが先行するらしい。それ自体は受け流す一択だが、小学生の娘から言われると、心に響く。本人は体重が10キロも減って健康になった気になって悦に入っている訳で、それを色々と心配されたのでは自分が悪いことをしているような気になってしまう。今となっては会社の健康診断が待ち遠しい。自分は健康になっているのだとのエビデンスが欲しいのである。63キロ以下にする-2】調子に乗ってやりすぎてしまったかもしれません元々の体重が減り続け、今は55キロ。これはやばいと思うようになってきた。この話は下記の続きの経過みたいなものである。全項目でAになる-3】ものごとは予定通りとはいかないもので先日、健康診断の結果が帰ってきた。私はこれを大人の通知表と評した訳であるが、実際のところは全く期待通りの結果にはなっていなかった。上記での言いようを考えればちょっと恥ずかしい位である。ドックを受ける】一度健康の整理整頓を徹底的に行ってみたいと思っているのです健康については、最近考える事が非常に多くなっている。病気というのは恐怖であると思う。ドックを受ける】大学生だった頃に命の危機を感じた事を思い出すのです先日、人間ドックを受診するという事について書いた。若い頃はよく頭痛や眩暈に悩まされた。全項目でAになる】どうしても中性脂肪とコレステロールで引っかかってしまう最近は自分の中で健康ブームが来ている。【体重減少】なんだか知らないが体重がすごい減った。そのおかげあってか、体重が以前に比較し大分減った。今から一年前と比較すれば、10キロを凌駕する減量だ。がん検診を受ける‐2】検査当日の話とその結果について本項目は下記の記事の続きとなる。検査する前にも言っていた事ではあるが、この度、正式に検査の結果を受け取った事を受けて、一旦本項目を完了としたいと思う。きれいな胃で、今後もしばらくは変異しそうにないとの事だった。【酒を飲む量を減らす】切実に実施する必要があったのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。LIST日々の事・考えなど【バケットリスト】やりたい事/やることリスト後悔が無い様にやっておきたい事、努力したい事を一覧にしてますまた、やらない事のリストとかも後で後悔しない事につながると思うのでいれています。【プロフィール】バケツです。心の中ってあんまり成長していない気がするけど世間的には既に50歳くらい。中身と外見との温度差になんだか笑ってしまいますね。