2022.05.21スポンサーリンクMAAPのイベントに参加したけど、瞬断して一気に遅れた。集団復帰は難しそうなのでやめた。その後はVo2MAXインターバル。経験上、メニューは同じ種類の内容を何回もやりながら慣れてきたら負荷を5%上げる方法をとっている。筋トレも同じように上げることに慣れてきたら負荷を上げる感じと一緒。15secレストを13本。二セット目で筋トレやろうかなと迷ったが、ここはやりたくない方を選択。最後のセットが最も重要だ。最近はメニューの管理のしやすさからzwift上でメニューを行っている。距離も稼ぎたいから、TTバイク使ってる。zwift無いと練習できないよね。いえ、ツールも始まるし、そっち見ながら並行してzwiftやろかな。いつも飛ばさずにレース見るので二ヶ月くらいかけてすべてのレースを見てる。コロナの影響もあるけど、ツール開催は嬉しい。今月末の広島もやっと走れる。カエレバAmazon.co.jpで詳細を見るトレーニングスポンサーリンクこの記事をシェアしませんか。関連記事トレーニングダメなときだからこそ、書き残しておこうと思う。トレーニング書籍「50を過ぎても速く!」を読んだ感想。おじさん以外、読んではいけない本。トレーニングさよなら、ゴールデンウィーク。MTB自転車の乗り方をプロライダーから教わってきた話。ボルケーノおつかれ全くアカン土曜日朝練。WINDと比較検証!インドアトレーニングを行う際、ライダーの冷却は死活問題だ。トレーニングの質やパフォーマンスにもろに影響を与える。体に風をあてて冷却をしなければ、思うようなトレーニングを行うことは難しい。WINDをこれまで試してきた。インドアサイクリング用ファンはWAHOOの独壇場だったが、電動ポンプで有名...rbs.ta36.com2024.10.22ギアのスキマ汚れをフロスでキレイに!1回8円のギアフロスを使ってみた品切れが続いていた格安ギアフロスの在庫が復活しています。歯ブラシで取り除けなかった食べカスは、デンタルフロスで掃除すると良く取れて気持ちがいい。あれと同じように「ギアの歯」もフロスで掃除することができる。デンタルフロスにヒントを得て、開発されたのが自転車清掃用マイクロファイバーロープだ。使い方は様々で、スプロケやディレイラーなどの細かい部分の掃除が楽になる。インプレッションダイレクトマウントハンガーは数あれど、強度と耐久性を追求した製品はそれほど多くはない。そもそもディレイラーハンガーとは、ディレイラーが衝撃を受けた際に変形することに意味がある。フレーム側の破損を防ぐことが目的だ。身代わり地蔵、曲がる柔らかさが必要なパーツである。ディレイラーハンガーはフレームとディレイラーの間をつなぎ、変速動作をサポートする必要がある。BL-01の類似品が多数登場2024.10.12プライム感謝祭でOAKLEYのサングラスが最大57%OFFに!2024.10.20空気圧で悩んでいる方へ、この計算機を。実際に空気抵抗が増えている2013.12.072018.02.20ロードレースにスイッチする。最新情報をお届けします。SNSで最新情報をお知らせしています。Reserved.広告ブロックが検出されました。IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。以下のボタンから更新をお願い致します。