朝を大事にする文化の国。粟飯原理咲さん、そして朝美人ブログで人気のパーソナルトレーナー、大西仁美さんと『朝型生活のはじめ方、続けるコツ』についてお話します。実は私、「朝英語」派でした。大学3年でそろそろ就職を考え始めたころ、片道40分かけて学校まで歩いて通う間に「ヒアリングマラソン」を聞いていました。外資系企業に転職し、韓国人上司と英語でコミュニケーションを取らなければいけない状況になったときも、朝の時間で耳勉強してなんとか乗り切りました。夜勉強しよう、と思うと急な残業や飲み会の誘いなど誘惑が多いけれど、朝は自分さえ早起きできれば、まるごと自分時間。朝から勉強を終えると、達成感をもってスッキリと仕事に取りかかれるのですよね。当日はいろんな朝の楽しみ方をお話できたらいいな、と思っています。