相手につい期待をしてしまうことないですか?多少、期待を抱くことは誰にでもあると思います。期待を抱き過ぎると、自分自身を苦しめることになるのです。『相手に対する期待を手放す』についてお伝えしていきますね。目次1.○○して欲しい病になっていない?2.期待を手放すと楽になる。期待を手放す具体的な方法!3.「○○して欲しいばかり」Kさんの事例4.喧嘩をしても期待を手放す!1.○○して欲しい病になっていない?相手のひとにしてもらいたいな~って待ちの姿勢になってしまうことないですか?わたしたちは、ときに人に期待をすることがありますね。職場の同僚や上司に対して以下のような期待をしていませんか?仕事を押し付けないで欲しい。今、忙しいから話しかけないで欲しい。仕事を手伝って欲しい。言わなくても、これくらいやって欲しい。仕事のフォローをして欲しい。わたしの家庭の事情を察して欲しい。わたしも飲みに誘って欲しい。飲み会に誘わないで欲しい。パートナー(彼やご主人)に対して次のような期待をしていませんか?もっと話を聞いて欲しい。家事を手伝って欲しい。記念日を覚えていて欲しい。