更新日:2022年6月17日こんにちは!水曜ブログ担当の実保です。(木曜になってしまいました...)紫陽花の季節ですね。アクトホーム敷地内の紫陽花も咲き始めました。紫陽花が咲いているのを見るとワクワクします。熱中症に気をつけなければならない時期でもありますね。私は汗っかき&トイレが近いのにあまり水分をとらないほうなので、これはいけない...!と思い、数週間前から水筒を持ち歩くようにしました。昼にまた水を入れ、夕方までに飲み終える、というのを習慣にしました。節約のため、水道水を入れています。はじめは沸騰させていたのですが...それも面倒になり、水道水をそのままジャーッと。500ml×2回分プラス、食事中に飲む分。私にしてはかなり飲んでいるほうです。水を飲むのはダイエットにもなるようなので効果があったら嬉しいです。