子どもを亡くして生きるのが辛いあなたへ【前を向くために今できることとは】|今日もおつかれさまです。ホームプロフィールお問い合わせ※この記事にはプロモーションを含んでおります。各サービスの評価や情報の正確性には一切影響ありません。子どもを亡くすこと...それは想像を絶する辛さです。自分が生きる意味を失い、毎日どう過ごせばいいのかさえわからない。頭の中が子どものことでいっぱいで悲しみが強くて、一体どうするのが正解なのかもわからない。それだけのことがあなたに起きていますから。私も息子を亡くした経験があり、当時は何も出来ませんでした。今とても辛いですよね。同じ状況ではなくても、子どもを失った辛さはわかります。子どもの死をどうやって受け入れていけばいいかわからないこの先自分はどう生きていけばいいのかわからない悲しみが強くて考えがまとまらないと悩んでいる方へ、辛いけれど前を向くために今できることを私の経験を交えながらお伝えしていきたいと思います。大前提として、「乗り越える」必要はありませんまず記事を読んでくださるあなたにお伝えしておきたいことがあります。それは「乗り越える」必要はないということ。この出来事を乗り越えることは正直言って無理です。自分の最も大切なものを失ったのです。私はきっと自分が死ぬまで無理だと思っています。現実は受け入れていかなければなりません。私たちは生きているから。大切な家族がいて、そして自分の命があります。これからも生きていくために、辛いけれど子どもの死を「受け入れる」ことは少しずつしていく必要があります。「乗り越える」必要はなくゆっくり少しずつ「受け入れる」。亡くなった子どものことを考えると胸が引き裂かれそうな思いになると思いますが、まずはあなた自身を大切にしてください。無理に頑張ろうとだけは決してしないでくださいね。子どもを失うということ子どもを亡くした背景は様々だと思います。...しかしどういった背景であれ、ついこの間までそこにいた我が子が目の前にいないという状況はそうすぐには理解が追いつかないことです。なんというか、夢を見ているかのような。夢なのか現実なのかもわからないような感覚でした。ひどい時は朝起きて家中息子を探してしまったり。愛する我が子がこの世にいないということがこれほど辛いことなのかと思いました。亡くなった子どもの立場を考えると涙が止まらない私の息子は生後9ヶ月の時に体調に異変があってわずか1日で亡くなったため、本当に突然の別れでした(解剖の結果、先天性の病気でした)。息子の死を理解することができませんでした。理解してきたら、今度はなぜ息子がこんな目に遭わなきゃいけなかったのかどれだけ辛く苦しかっただろうかなぜ9ヶ月しか生きられなかったのか短い人生楽しいと思ってくれていただろうか私が親だからこんな目にあったのではないかと、想像でしかありませんが息子の立場を考えると胸が張り裂けそうでした。息子が必死に頑張っていた姿を思い出すと、どうして私じゃなかったのか、どうしてこんなに可愛くて良い子がこんな辛い目に遭わないといけないのか、どうにかして助けられたんじゃないかと今でも自分をたくさん責めます。残された親はたとえどうにも出来ない状況だったとしても何か出来たのではないかと自分を責めてしまいますよね。自分は生きていて子どもは亡くなったのか、と考えてしまいますよね。自分のせいではなくても親としての責任を感じ、そして大切な我が子を失った今生きる意味さえ失っている方も多いと思います。それでも世の中は動いている子どもを失い、とにかく感覚がおかしくなります。当たり前ですが日付は変わっていき、世の中は動いています。自分たちだけが止まってしまったかのような感覚。いつも観ているテレビを観ても何も感じず、「今日はクリスマス!」「もうすぐお正月ですね!」とか言っていても何も心が動きませんでした。こんなにも感情が動かないのは初めてでした。それでも世の中は動いているから、自分たちもいつまでも止まったままでいるわけにもいかないし、家族や仕事のためにも少しずつ日常に戻っていかなければなりません。日常に戻るためにしてほしくないこと前を向くために今できることをお話ししていきたいと思います。子どもを亡くしたあなたにしないでほしいこと日常に戻るため、親である自分は頑張らなければいけない!と思う方も多いと思います。あなたは深く傷ついています。数日経つと麻痺してくることがあるのですが、ここで無理をすると再び心を病む時がきます。実は私も頑張りすぎて、息子を亡くした半年後に再び心を病んでしまいました。ならないためにも、あなたにしてほしくないことをお伝えします。後追いをする辛い気持ちはわかりますが、これだけは絶対にやめてください。私も何度も考えました。何も良いことないし一切解決になりません。子どもを亡くした今、命の大切さについて一番わかっているのはあなただと思います。お空にいる子どもはそれで喜んでくれるでしょうか?もしあなたが先にお空に行って、家族が後追いした場合辛くありませんか?どうか、自分の命を大切にしてください。これだけはお願いです。諸説ありますが、子どもを追いかけて自死した場合お空でも会えないと聞いたことがあります。私は自分の人生を全うして亡くなった時にまたお空で息子に会えるかな、と信じているのでそれまで辛いですが息子との再会を楽しみに生きていきたいと思っています。子どもが辛い思いしたのに笑ってなんかいけない美味しいご飯なんて食べてはいけない私なんかがこれからの人生楽しんではいけないと子どもができなくなったことを自分がすることにすごく抵抗がありました。子どもは身体も無くなって何もできなくなったのに、私がそんなことするのは許せない!と本気で思っていました。そんな時、自分の母親に言われました。「あなたがどうにかなってしまったら私が耐えられない。それに息子くんもそんなお母さんを見ると心配しちゃうんじゃないかな。自分の母親にそう言われ、母親も子どもである私のことを大切に思ってくれていることにハッとさせられました。あなたは今自分のお子さんのことで頭がいっぱいだと思いますが、そんなあなたを心配している人がいます。大切に思っている人がいます。○○してはいけない、と言って身体や心を壊してしまうとあなたの親やパートナー、そしてお空にいる子どもが悲しくなってしまいます。何か特別なことをする必要はありませんから、食べる、寝る、日光にあたるだけできれば大丈夫です。あなたは今強いダメージを受けているのですから、むしろ自分に優しくしてあげてくださいね。無理に元の生活に戻ろうとする世の中は動いているので早く元の生活に戻らなきゃ、と思いますよね。無理に元通りにしようと思わないで大丈夫です。同じに戻すことはものすごい労力が必要になります。今のあなたはきっと生きているだけでもしんどい状況です。可能なら仕事は信頼できる上司に相談して少し休ませてもらう、先に伸ばせる予定は全て後回しにする、など。仕事って今やらなければいけないことではないと私は思います。元気になってからできます。今あなたが身体と心を壊してしまっては取り返しがつかないことになるかもしれません。衣食住を少しずつ元通りにして、それ以外のことは自分がやりたいと感じれるようになってから少しずつやっていったので遅くありませんからね。周りの声を全て受け入れようとするお通夜、お葬式、四十九日など...親戚やお知り合いとお話しする機会があると思います。支えてくれる人もいる反面、元気づけようと色々おしゃべりしてきたり無意識に触れられたくないことに触れてくる人もいます。「まだ若いんだから頑張って!」なんて言われた時は私もかなりしんどかったです。今思えば、お前に何がわかるんじゃーーーーー!!!!!と思います。他にもまた次授かればとか時が解決してくれるとか...しかし心に強いダメージを受けていた当時、何も考えられない状態なのでそれを真に受けちゃうんですよね。私がもっとしっかりしないといけないんだ、とかこんなことで挫けてちゃいけないんだ、とか...実際そんなこと一切ありません。それだけのことが起きています。今あなたは生きていて一番くらい辛いはずです。そんな時に子どもを亡くしたことない人に励まされたってその通りにしなきゃいけない理由はありません。周りは結構好き勝手言ってきます。あなたが受け入れたいと思った言葉だけ受け入れて、信頼できる人とだけゆっくり会話をして少しずつ自分を取り戻していってください。前を向くために今できることとはではどうやって子どもの死を受け入れていけばいいのでしょうか。この先どう生きていけばいいのでしょうか。私も周りに支えてもらい、なんとか日常を送れるようになりました。今でも息子を想い悲しくなる時はあるし、涙を流す日もあります。受け入れていくことができています。そこで前を向いて生きていくために今できることを、私の経験を交えてお話ししたいと思います。日常を過ごす特別なことは何もする必要ありません。淡々と日常を繰り返していきます。それだけでも少しずつ身体も心も落ち着いてきます。朝起きて日光をあび、食事をしてお風呂に入って眠い時は寝て...食事と睡眠だけでもできていれば問題ありません。食欲も湧かないと思うし、眠くもならないと思います。人間ってエネルギーが無くなり睡眠がしっかり取れていないと誤った判断をしてしまいがちです。それこそ後追いをしてしまったり周りの意見を鵜呑みにして心が壊れてしまったり...正しい判断ができなくなってしまうので、可能な限り食事をして寝てください。今はそれができるだけでも十分立派ですよ。同じ境遇の人の話を聞く直接聞くことができなくても、Instagramやブログで同じような境遇の方のエピソードを見るだけでも構いません。私もInstagramに救われました。私はもともとSNSをあまり利用しなかったのですが、同じような境遇の方がどのようにこの状況を受け入れていったのか知りたかったので利用してみました。そこには同じようにお子さんを亡くされた方がたくさんいて、みなさんそれぞれの想いがありながらも前向きに過ごされている様子を知ることができました。辛い時はお互い励まし合いながら。私も何人かの方にとても心のこもったDMをいただき、どん底から救っていただきました。同じ経験をした者同士だからこそ共感できるし、辛い気持ちをさらけ出すことができます。ひとりで悩んでもがき続けていると、終わりの見えないトンネルにいる感覚になってしまいます。ひとりで抱え込まず同じ境遇の方と交流してみてください。病院などでもグリーフケアを行なっているところもあります。大切な人を亡くされた方のための場所となっているので、きっとあなたの気持ちに寄り添ってくれるはずです。私は現在も息子が亡くなった病院でカウンセリングを受けていて、現状や辛いと感じたことなど聞いてもらっています。事情をわかっている人に話を聞いてもらうだけでも心が軽くなります。日常に戻っていくと、知らず知らずのうちに気持ちに蓋をしてしまう場面が増えてきます。我慢して心が壊れてしまわないよう、定期的に辛い気持ちを吐き出しましょう。我慢せず人に頼る親としてしっかりしなきゃ、いつまでも下を向いていてはいけない、と思ってしまう方もいるかもしれません。実際そんなことを言ってくる人もいるんですよね。「あんたがしっかりせんでどうすんの。「いつまでもメソメソしてたらいかんよ。」なんて...メソメソするに決まってんだろーーーーー!!!!!何も手につかなくなって当然のことが起きているんです。そんな方々は一旦置いといて、信頼できる人やそういったサポートを行なっているところにどんどん頼ってください。私は主人、自分の親、伯母、娘の保育園の先生、息子がお世話になった病院の看護師さんをたくさん頼りました。この状況で家事や仕事、きょうだいがいる場合は育児までこなすというのはかなりの負担があります。元の日常に近づいていきますので、それまでは頼れる人を全力で頼ってください。「甘え」ではありませんからね。本を読む私は本を読んで良かったです。その本というのももちろん好きな本でもいいのですが、私は胎内記憶の本を読んでみました。胎内記憶とは、母親のお腹の中にいた時の記憶のことです。実際に読んだ本がこちらです。ママ、いのちをありがとう。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング胎内記憶の研究をしている池川明先生のもとに寄せられた様々な命の物語が書かれています。心温まるエピソードに自分の子どものことも重ねながら命の不思議や尊さを感じられる1冊となっています。ページ数も多くなく2時間もあれば読めたので、気負いせず読むことができます。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこちらも池川明先生の本です。『魂』について書かれています。子どもの魂についてはもちろんですが、自分の魂についても考えさせられました。読み終わった後はどんな形かはわからないけれどきっとまた息子に会うことができるんじゃないかな、と思うことができました。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング当時あまりマンガを読む気になれなかったのですが、こちらは素敵な絵と素敵なお子様のエピソードでユーモアもありながら読み進めていくと自然と涙が溢れるような本となっています。亡くなった子どもはひとりで暗いところに行って寂しい思いをしてるんじゃないかと勝手に思っていたのですが、この本を読むことで素敵なお空の世界に戻っていったのかなと思うことができ、とても救われました。本の内容を信じるか信じないかはあなた次第です。無理にそう思う必要もないし、あくまでこういったエピソードもあるよ程度でいいと思います。私は本を読んで自分の思い込んでいたお空の世界よりとっても素敵なところかもしれないと思うことができました。悲しいけれどもう失った子どもは戻ってきません。この現状が変わらないのならば少しでも前向きに考えるのが自分のためでも子どものためでもある気がします。あなたがお子様のことを大切に思っていれば、きっとお空でも元気に過ごしてくれているのではないかと思います。自分がしたいことをする自分がやりたいことをやって残りの人生を楽しんでいいんだろうか...お子さんを亡くされた方は一度は考えることだと思います。結論は、自分のしたいことをしていいんです。理由はあなたの人生だからです。ご先祖様や亡くなったお子様はきっとそれを望んでいると思います。そんなの都合のいい考えだ、と思われるかもしれませんが私がもし先にお空に行った場合、家族が自分のためと言って何も楽しまない生活をしていては胸が痛いです。短かったかもしれませんが、子どもは子ども自身の事情があってこの世に生まれ先にお空へ帰っていったかもしれません。あなたにはあなたの魂が決めた人生があり、まだその人生は続いていきます。あなたは自分の人生に起こることで笑い、泣き、苦しみ、そして楽しみ過ごしていいのです。仕事や趣味も自分のしたいと思えることにチャレンジしていいのです。その姿をお子さんはそばで見守っていてくれていますよ。乗り越えようとしなくて大丈夫ここまで自分の体験談を交えながらいろんな話をしましたが、一番お伝えしたいのは乗り越えようとしなくて大丈夫、ということです。私も乗り越えるなんて到底無理です。現在この記事を書いている今も辛くて涙することはたくさんあります。泣きたい時は思いっきり泣いてください。受け入れられる速度も人それぞれです。受け入れられる人もいれば時間がかかる人もいます。無理に早く受け入れなければと思う必要もありません。周りとは比べず、ゆっくりご自身のペースで受け入れていきましょうね。亡くなった子どもは姿はなくてもずっとあなたの心の中にいます。大好きなお母さん、お父さん、家族みんなのことを見守ってくれています。自分たちを責めず、心にいるお子様とともにこれからの人生を歩んでいきましょう。あなたはひとりではありません。私でよければ一緒にお話ししましょう。あなたの気持ちが軽くなりますように。MEゆーちゃんとにかく楽したい繊細アラサーワーママ。自分を大切にしながら無理せず家事、育児、仕事ができるよう日々試行錯誤中。暮らしのアイデアや疲れた心に届けたいメッセージなどを綴っています。今日もおつかれさまです。今日もおつかれさまです。今日もおつかれさまです。今日もおつかれさまです。階段上のベビーゲートはベビーサークルで!そのやり方は?【100均で】リビングの【動く】ハンガー収納はこう作る!ゆーちゃん3歳のわんぱく娘と双子の育児に奮闘中の繊細アラサーワーママです。愛する息子との別れも経験しました。2024年5月に妊娠28週で双子の男の子を出産しました!現在NICUに面会に行く日々です。自分を大切にしながら余裕を持って家事、育児、仕事ができるよう日々試行錯誤中です。人気の記事1冷蔵庫に磁石がくっつかない。今日もおつかれさまです。