[Beyond2022]PB狙いのガチレースでサブ3狙ってみた結果。レース[Beyond2022]PB狙いのガチレースでサブ3狙ってみた結果。本記事は理学療法士(ランニングトレーナー)&市民ランナーである管理人が投稿しています。SNSは苦手ですがボチボチ更新してますInstagram(インスタグラム)X(旧Twitter)イマリ(@myrunning_imari)特にInstagramをフォローして応援してくださると嬉しいです!!当ブログでは記事内でアフィリエイトによる商品紹介、広告(PR)が含まれております。2021年10月からリターンランナーとしてランニングを数年振りに再開。約1年2ヶ月経った12月29日(木)にBeyond2022に参加し本気でフルマラソンでサブ3を狙いました!今回はそのBeyond2022に参加した感想について、簡単ですがレポート記事になります。LAB)の企画・運営でおこなわれている大会です。2022年12月29日(木)で3回目を迎え、PB更新のための戦略や豪華なペーサー陣をはじめ多くのペーサー配置、YouTuberの参加により人気・知名度ともに右肩上りです。ランナーの皆さんが、気持ちよさそうにスタートしていきます。今回は私も「初参加」させていただきましたが、ランナーからすると超有名選手(プロランナーや元オリンピアン)の姿も見れて興奮でした。2ndが行われました。オンラインで10kmのタイムを競うというイベントだったのですが、なんと奇跡(?)が起こりました。それはエリア別上位入賞という非常にありがたい結果でした。sky+)長袖Tシャツウインドブレーカー(上衣のみ)Beyond2022出場権利せっかく出場権利もいただき、なんと偶然にも仕事が休み。これは出るしかない、ということで出場することにしました。屋台の出店やasicsなどの協賛企業のブース出店がありました!特にasicsはメインスポンサーという立場でもありますが、主力シューズのメタスピードシリーズのレンタル・試走ができるなど魅力的なサービスがありました。レース結果3時間9分23秒!今回はサブ3を目標としていましたが結果は10分ほど足りずに悔しいレースとなりました。30km通過は2時間6分30秒ほどで約1分ほど貯金があったのですが、そこからガクッと失速。残り5kmは5分30秒〜6分/kmもかかってしまいましたが30kmまでは行けたという自信、1番の課題は持久力が足りなかったということがわかった収穫あるレースとなりました。#Beyond2022PBは10分くらい更新できたけど目標には10分届かず3時間9分台。見事に30kmから撃沈レース。ラスト5kmは5分30秒〜6分/km。今回はメタトライアル2ndの賞品で#asicsから招待してもらえたので感謝です。ウェアとシューズ等ありがとうございました。2022自己記録を更新できる環境が揃っている!非公認レースではありますが、PB破壊というテーマ通りの大会運営で超フラットコースで記録が狙いやすい。当日は天候に恵まれ超快晴!!レース後半は少し風が強くなってきましたが、コンディション的にはわりと恵まれていたと思います。スタート10分ほど前から整列すれば間に合うという一般のマラソン大会とは違った環境は非常に助かります。参加人数が少なく混雑しにくい、レース中のトイレ抜けを予防できる、しっかりウォーミングアップを行えるというPB更新のためにも大切な環境が揃っています。ポイント一般の大会では遅くてもスタート30分〜1時間前から整列するためスタート後にトイレに行きたくなることがありタイムをロスすることも多いです。これまでは最初の10kmくらいをウォーミングアップのつもりで設定タイムよりゆっくりスタートすることも多かったのですが、Beyondでは最初から設定ペースで刻めるカラダの状態を作ることができました。練習直後の栄養補給ではカラダの疲労や筋の修復ために「素早いエネルギー補給」と「何の栄養素を摂るか」が大切です。公式サイトをチェックしてみるとわかるように箱根駅伝常連校の東洋大学や名門実業団の旭化成など多くのランナーが愛飲している製品です。アミノ酸の配合量がトップクラスという特徴のほかにもビタミンB群がしっかりと入っています。このビタミンB群はランナーにとって非常に大切な栄養素なんです!!迷ったらとりあえずコレ!と言えるほどおすすめです。ランナーのカラダ作りにおすすめです。ハードな練習で疲れた後やトレーニング後の帰宅で遅くなってしまった際にささっと、素早く栄養摂取ができるというメリットがどれだけありがたいことか・・・。メリット管理栄養士監修で栄養面は心配なし。定期的にメニューが更新されるので飽きる心配なし。注文の回数を重ねるごとに割引が増えてお得になる。冷凍なので長期間保存が可能。仕事終わり、トレーニング終わりの秘密兵器として冷凍庫に準備しておくと便利ですよ。活用してみてください!ランニング用の骨伝導イヤホンはSHOKzランニング中に音楽を聴くことで気分を高めたり、音声サービスを利用して情報収集や勉強時間に充てるのも良いですよね。ランニング中は耳を塞いだ状態だと自動車の音などが聞こえづらく、事故に遭う危険性も高まります。ノイズキャンセリングなんて本当に危険です!!それを解決してくれるのが骨伝導イヤホンです!!耳を塞がずに済むので事故の危険性を軽減することができます。骨伝導イヤホンと相性が良い音声配信サービスがオーディオブックです。ランニングは案外長い時間走り続けるので、どうにか時間を効率良く使いたいと思ったことありませんか?せっかくなら音声配信サービスを使って勉強すれば効率良くランニングの時間を有効活用できますよ。audiobook.jpと骨伝導イヤホンShokzは相性抜群。本記事は主に下記の文献を参考にしつつ、個人的な見解も交えて記事を作成しております。...[ちばアクアラインマラソン2022]サブ3狙い...2022年11月6日(日)に「ちばアクアラインマラソン」へ参加してきました。「Cloudrise」については別記事にて解説します。