ほうが消化よく食べやすいのです。メカブは水溶性食物繊維を多く含みます。ごぼうも同じく水溶性食物繊維を多く含みます。前のことになりますが美味しくて便秘解消にうってつけと「ごぼうサラダ」が大ブームになったことがあるんです。そのときの大ニュースに「ごぼうで女性の腸破裂」。腸破裂バーンっ手術するケースが、けっこう多かったと聞きましたよ。これはまったく、メカブを食べすぎる例とまったく同じですね。メカブやごぼうだけで便秘解消すると腸に負担でもよく考えてみると、あとで考えると「どーして?」みたいな、そーゆーことって、よくありますよね♪じつは私も似たような経験をしています(苦笑)大腸がんの手術のあと、便秘が激しくて悩んでました。その話をすると色んな人が「これ食べたらいいよ」「あれ食べたらいいよ」って教えてくれる。みかん丸ごと食べに、メカブのジュースケールスムージーに干し芋を毎日食べたりとか色々やりました。試さないと、教えてくれた人に悪いような気がして、かたっぱしから試しては撃沈。それで、しょっちゅう腹痛起こしてました。本人はいたって真剣だったのです。飽きっぽい性格が幸いしたのかも...。効果が出なかったり嫌なことがあるとああやだって、やめちゃう。嫌なことはしなくていいし、ましてや体に合わないことを無理しなくていい。無理を通すと支障が出てしまう。すすめてる人は、思い付きで言ってるだけなのだ。私はたくさん失敗を繰り返すなかで、そんな風に思うようになりました。食べ過ぎる必要はないのです。一種類ではなく、いろんな食材、いろんな種類の繊維を食べるほうが良いんです。体はちゃんと、答え(排便とおなかの状態)を出してくれてると思う。メカブを食べすぎた方はきっとお腹が張っていたと思います。いつもメカブを食べるとこんな感じになってその後快便するから今日も大丈夫!!そんな風に思っていたはず、、、メカブの旬の美味しさを知っているからそうなってしまうのですよね♪だからまずは、自分の体に問うてみようと私は思う。「繊維は足りていますか?」こんどあなたも、問いかけてみませんか?それでは今日は、このへんで。フードビジネスに携わる。大腸がん手術の後、自身の体験をもとに術後の食事を研究し、大腸がん術後食のエキスパートとなる。ためさらに腸の研究を重ね腸活料理研究家に。おなかにやさしいヘルシースイーツのネットショップ「カフェリコ」をオープン。パーフェクトマフィンが人気商品に。横浜元町におからマフィン専門店『カップベイク』の店舗を持つ。現在はオンラインを中心に料理教室を開催。)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。-URL無料レッスン【無料レッスン】はじめての腸活2021-09-22【無料レッスン】大腸がん手術後の腸活レッスン2020-10-03お知らせ2022/10/14レシピショップをはじめました。大腸がん術後レシピ/葛で芯まで温まる・おなかに優しい葛切りスープ大腸がん術後レシピ/2つの材料で美味スープおからマフィンをふっくら焼くコツ。開腹手術後/イレウス(腸閉塞)かもと思ったたきの対処法ひじきの安全性を考える。サイトは、腸を健康にしてイキイキ暮らしたい人を応援。Reserved.rss。