呼ばれ、いわゆる「脛」を中心に痛みがでるスポーツ障害です。走る人、ジャンプする人に多いと言われています。シンスプリントかと思ったら走ったり、ジャンプするなどして脛の周囲が痛くなったら「シンスプリント」かもしれません。「まずは病院を受診しましょう」シンスプリントと似ている「疲労骨折の有無」を確認することが大切です。レントゲンだけではわからないこともあり、MRIが必要なことがあります。シンスプリントで痛む部位シンスプリントはタイプによって痛む部位にが分かれます。まれに前面が痛みます。いずれも脛骨後内側縁に付着している筋肉です。(下図は右ふくらはぎ後面)足首や足の指の動きに関係します。これらの筋肉の緊張がシンスプリントに影響します。シンスプリントのタイプと痛みがでる仕組みシンスプリントは痛む部位によって、痛くなる仕組みが変わります。「扁平足」などが背景にあります。1後面シンスプリント脛の後側・後内側が痛くなります。回内足(右足)内側縦アーチ2前面シンスプリント脛の前側が痛くなります。走ったりジャンプの際に、踏切と着地の両方で痛い場合は重症度が高い傾向があります。MRIの画像診断などを通じて、医師に重症度の確認もしましょう。重症型の場合、競技復帰や安静期間も長くなります。安静・アイシング・ストレッチ・トレーニング・インソール・テーピングなどが推奨されますが、重症度や時期(急性期など)によって中身は異なります。新しい靴や、シーズン初めに無理をしないよう注意することも必要です。シンスプリントと鍼灸シンスプリントの原因となる筋肉は「深部」にあり、それらの筋肉に直接アプローチできるところが鍼灸の強みと言えます。(下図参照:右下腿の輪切り図)原因となる筋肉を圧痛、動きから確認し、そこに刺鍼します。一定の時間(あまり短すぎてもいけない)刺したままにしておくことで緊張した筋肉がゆるみやすくなります。原因となる筋肉の緊張を取り、前後左右のバランスを整えること。扁平足の改善のため、足指の筋肉を鍛えること。足関節の可動性を上げること、下腿のストレッチなどがシンスプリントに対して必要と思われます。症状と症例おしらせアクセスお問い合わせ。