Pocket2015.05.19スポンサーリンク血液検査の結果に愕然としたのが、2014年3月でした。以下の5項目で引っかかりました。(カッコ内は参考基準値です。4.0~7.0mg/dl)BMIは22.4で普通ですし、腹囲も84.2でメタボには引っかかりませんでした。自分で言うのもなんですが、長身で細身なんでパッと見健康的な体型に見えるのに、その実は不健康な状態だったんです。運動不足は自覚していましたが、青天の霹靂でした。『意地でも痩せてやる』と決意して、自転車とジョグを始める。検査結果の所見には散々書かれていました。再検査とか、糖尿病の傾向があります。物騒な事がいっぱい書かれていて、とても落ち込みました。この時まだ33歳ですからね、、、。保健師さんとの面談で、食生活や仕事のことなど日常生活の問題点を探しました。毎晩アルコールを沢山飲むわけでもなく、食事量も多くない、間食も滅多にしない、偶にだけど運動もしている、、、。コレだ!って問題点が見つからず、最終的に「運動が足りないんでしょうね。」という結論に達し、やり場のない怒りを抱えて帰宅しました。『意地でも痩せてやる』と決意して、自転車とジョグを始める。それから始めたのが自転車とジョギングです。スマホアプリのRunkeeperでログを取って、徹底的に運動しました。自転車なら15km~20km、ジョギングなら4km~6kmくらいです。子供のころから運動が嫌いで、部活動も文化部か帰宅部専門でした。そんな私が1年で127回も運動するなんて、自分でも驚きです。途中、何度か全然体重が減らない時期があって心が折れそうでしたが、そういう時こそ運動の頻度を上げて頑張りました。結果、1年で6kgのダイエットに成功し、今年(2015年)の血液検査に臨みました。全項目で異常なし!努力と血液検査の結果は嘘をつきません『全て異常ありませんでした。』という所見を見て、本当に嬉しかったです。これからは、運動の頻度を少し落として、体重と体力をキープするように努力しようと思っています。リバウンドだけは絶対に避けなきゃいけませんからね。実は私、禁煙して1年3ヶ月になります。1年3ヶ月、されど1年3ヶ月、、、色んな意見があると思います。禁煙にチャレンジして失敗したことある方なら分かると思いますが、1年続けることって結構キツイです。眼科でコンタクトレンズの処方箋が貰えない時の対処法を紹介します。ネット通販でコンタクトレンズを買おうと思うと、初めてだと「コンタクトレンズの処方箋が必要だ」と私も考えました。コンタクトレンズのネットショップは「処方箋...健康フレボ(FLEVO)で節煙・禁煙はできません!禁煙中の私の口コミフレボ(FLEVO)で節煙とか禁煙を考えてる方は、やめた方がいいと思います。いうのも、私はこれを書いてる2018年2月8日時点で禁煙16日目です。離脱症状とか禁断症状というのは無くて、タバコが無いことにも慣れ...健康glo(グロー)の感想『1本吸って味が無理で売りました』glo(グロー)は、電子タバコというのか、加熱式タバコというのかどっちが正しいか分かりませんが、火を点けないタバコのひとつです。受けた感想もブドウ糖負荷検査を受けてきました!費用や基準値、実際に検査を受けた感想などを紹介します。私は妊婦じゃないし、糖尿病や境界型糖尿病と診断されているわけでもありません。禁煙失敗の時期は禁煙開始から丸3年半でした。アイコス(IQOS)を買って吸ってしまいました。禁煙失敗してしまった時期は3年半ですが、正直言って「ず~っと吸いたかった」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。lifefull.jp.メニューホームスマートフォンパソコンアイテム北海道すべてのカテゴリーホーム検索トップサイドバースポンサーリンクカテゴリーアイテム41デジモノ8家電10日用品23スマートフォン20Android3iPhone9格安SIM8パソコン28PC・サプライ16WEB8副業4ライフスタイル25DIY12健康7子育て6北海道40イベント3旅行14食べ物23趣味77カメラ・写真21スケボー2文房具29旅行15自転車10食レポ31お取り寄せ10コーヒー7ご当地グルメ14ブログランキングに挑戦中!!スポンサーリンク。