・最近抜け毛が気になってきた。・髪のハリ、コシはがなくなってきた。・分け目が目立つようになってきた。感じる方は「亜鉛不足」かもしれません。亜鉛はケラチンをつくるのに必要な栄養素ですので、女性の薄毛、男性の薄毛に大きく関係しています。私たちの体は水分とタンパク質で出来ています。髪の毛もケラチンと言うタンパク質からできています。亜鉛は体や髪の毛のもととなる「たんぱく質」を合成するときに欠かせない栄養素なんです。最近抜け毛が気になってきた。髪のハリ、コシはがなくなってきた。分け目が目立つようになってきた。感じる方は「亜鉛不足」かもしれません。言え、1円玉2枚分しか存在しない微量ミネラル。少ない!って思いますよね。凄い働きをしてくれるんですよ。亜鉛の働き・新陳代謝・エネルギー代謝・免疫系UP体の様々な働きをサポートして正常に保つ役目を持っています。1番は細胞を再生させる速度が早くなる★髪の毛周期を正常にしてくれます。毛周期が乱れると、元気な髪が再生しなくなります。抜け毛や白髪が増えてしまいます。年齢のせいでなく、若年層の方も、アンチエイジングに欠かせないミネラルです。AGAの進行を遅らせる効果も期待できます。亜鉛含有量が低いので、このように手軽に簡単な食事になりがちな方は亜鉛が不足している可能性があります。★アルコール大好きな方は、亜鉛の排出量がさらに増加します。要注意です!★汗の中にも大量の亜鉛が含まれていますので、スポーツを頻繁にされる方、日常で発汗量が多い方は亜鉛をしっかり摂取してください。10mg、女性8mg。通常の食事では過剰摂取の可能性は低いですので、しっかり意識しとってください。食品では、かなり吸収が難しいのも特徴です!亜鉛は動植物のタンパク質に多く含まれます。赤みの肉や、魚貝類に豊富です。海のミルクと言われている牡蠣に多く含まれます。他の食材で言えば、鶏肉、うなぎ、レバー、豆類、ナッツ類。バランスのよい食生活を心がけるのが良いと分かっていても、亜鉛を含む食材を、毎日メニューに入れるのが難しい・・・と言う方にはサプリメントで補う事をおススメします。・白い斑点がある・割れやすい・変形してるあなたの爪はいかがですか?今、抜け毛、薄毛で悩まれているあなた!健康な髪と、健康で元気な体を一緒に作りませんか。詳し動画はこちらからご覧ください。髪は変わります!生活に取り入れてください!薄毛になるには皆さん原因が違います。あなたの頭皮を知る事が発毛に繋がります。私が責任を持って担当させていただきます。スキンクレンジング!2020.09.05発毛睡眠!心身のメンテナンス!2020.03.31【マストビタミン】ビタミンCがなければ発毛しない!その理由2022.04.01女性の生え際薄毛の対処法!2023.08.02春の頭皮乾燥にご注意!2020.05.15円形脱毛症治療は効果ある?2024.10.03コメントこの投稿にはまだコメントがありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。