hcpyoga-hokkaido0毎月第2、第4日曜日に開催していますハンディキャップヨガ北海道レッスン。中央区のクラスが、かでる27に移ってから、新しい参加者さんが増えました。ヨガ用の道具はありませんが、ご自身の身体で存分に動きを体感してもらえるように安全にそして楽しく行っています。様々な障がいの方が参加していますので、ゆっくりじっくりご自分でできる最大限を模索しながら、小さな動きから少しずつ「できる」を実感できるようにアレンジしています。コロナ禍、外出や人との関わり合いに後ろ向きになりがちで小さなストレスが蓄積されている方も少なくないです。ヨガの時間では、呼吸と身体に意識を向け、自分という存在がちゃんとある、外側に振り回されず自分自身の中に安心感や生命感があることを実感できるのではないでしょうか。いずれのクラスも人数制限がありますので、お申し込みは早めにお願いいたします。フォロー2012年1月に始まったハンディキャップヨガ®北海道。現在は、たくさんの参加者さんとサポーターさんが参加してくれています。