先日、知人と妊娠中の散歩の効果について話をしているとき、ふと、これって「老いの恩恵」と重なっている...と思いました。いうのも、僕は鍼灸院時代、「産みやすい体づくり」をテーマに妊娠中の方のケアを行ってきたからです。...妊娠中の散歩は、出産のための「体づくり」です。散歩をすることで、少しずつ大きくなっていくお腹を、自分自身で支えることができるようになります。それは出産のための体づくりであり、産後の回復のための体づくりでもあります。妊娠中の散歩には、もうひとつ効果があります。それは産後の生活のための「心づくり」です。心づくりとは妊娠中の散歩を続けると、多くの妊婦さんが、歩くことの心地よさと、体の快適さに気づきます。歩いていると、普段は気づくことのなかった日常の面白さにも気づくようになります。「近所なのに、こんなお店があったなんて知らなかった」です。何よりも、歩くことで体調は良くなります。ここにあるのは、シンプルな生活と体の心地よさです。その心地よさは「何にもなくても幸せ」という感覚へとつながります。この「何もなくても幸せ」という感覚、心の在り方が、産後の生活を支えてくれます。産後は赤ちゃん中心の生活となり、妊娠前と同じような生活にはなりにくいからです。何もなくてもこの「何もなくても幸せ」に、僕もなれるだろうかと思いました。年齢を重ねると、今まで、できたことができなくなります。それは体力であり、能力であり、気力の衰えです。僕の場合、最初に来たのが目の疲れと集中力の低下です。今では好きな読書も休み休みです。ついでに、良い意味で社会との距離も生まれました。あった社会的な欲望や野心、そういったことからも距離が生まれました。実際、そういったものは段々とめんどくさくなってきます。言っても、かつてのような「いろいろなこと」ができなくなった、ということも事実なので、何もなくても幸せ、という感覚、そんな境地が大切になってきます。いうわけで、毎日の散歩を心がけています。理想は手ぶらで、目的もなく、1時間以上の散歩です。真夏は流石にバテバテなので、体と相談しながら、時間を選んで、日傘をさして歩いています。バッチフラワーレメディ、バイオグラフィーワーク、ロッキングテクニック、そして数秘術アウェアネスのサイトです。バッチフラワーレメディ、ロッキングテクニック、バイオグラフィーワークの対面式またはオンライン講習を行う。個人サイトnotebooks801を運営。tableは、自然療法家、セラピスト、研究者のための共創コミュニティです。{{data.suggestedWidth}}×{{data.suggestedHeight}}ピクセル。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。クリップボードにコピーコピーしました。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。クリップボードにコピーコピーしました。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。(新しいタブで開く)。装飾のみが目的の画像であれば、空欄にしてください。値で動画の言語と種類を設定できます。(字幕、キャプション、説明、チャプター、またはメタ情報)関連付けられた字幕がありません。#>項目は見つかりませんでした。#>アプリアイコンとして。