親しみやすいイラストエッセイになっている大好評ベストセラーの紹介です。難易度の低い、お手軽なヨガ・ストレッチの集大成です。うつetc......なんだか体がどんよりしている方でも無理なく続けられるメソッドであることを、著者自身が実践した内容です。:5.0こんなあなたにおすすめです。「心なんて命の一部だから。運動が苦手な方、そして自律神経の乱れが気になっているかた向けのおすすめストレッチがつまっています。いつでもどこでも、思い立ったときに、ずぼらでも気楽に続けられるヨガ・ストレッチが厳選されています。できることから試してみてはいかがでしょうか。グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復。Webサイト「gooいまトピ」にて連載中のコラムが人気。監修:福永伴子(ふくなが・ともこ)医学博士、ともクリニック浜松町院長。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。妻、息子、娘の4人家族。■体重を12年前に15kg減、体脂肪率10.8%。18年前から生活習慣をリノベ。■読書歴:健康•医療,ビジネス,金融•経済,投資など20年間200~300冊/年。健康•医療系は、累計1,200冊超。■2009年から2014年まで続けていたブログです。「塩素」「カビ臭」「雑菌」などを水道水から取り除いた優しい水をつくり、髪や肌を守ってくれます。農薬を「はがす」という概念から生まれたホッキ貝殻100%の天然除菌剤。キレイに洗って美味しく食べる!食材の見えない汚れや食中毒などから家族を守ります。ThemeZee.%d。