(子宝食に焼き鳥)8月10日は8(や)き10(と)リの日。妊活の相談に来られるお客さまに、「動物性タンパク質を召し上がってください」とお話をさせていただいています。タンパク質は筋肉、皮膚、血管などの体の部分を作っているほか、ホルモンの材料にもなります。質の良い卵を作るためには大切な栄養素であります。動物性タンパク質の一つに鶏肉がありますが、鶏肉はお腹をあたためてエネルギーを補ってくれます。体力が落ちている人や食欲がないとき、虚弱体質の人には特におすすめの食材です。部位にもよりますが、100g中にタンパク質が約20g含まれます。タンパク質を摂りましょう。鶏肉の皮にはコラーゲンが豊富です。レバーは血を養ってくれます。今夜の一品に焼き鳥はいかがでしょう。毎日のちょっとした心がけで健康な体作りができます漢方薬と生活習慣の見直しであなたの健康づくりをサポートする。薬唵お気軽にご相談くださいね。