立つだけでダイエットは叶う!座る時間を減らして痩せ体質へ世の中の間違ったダイエットをぶった切り!本当に結果の出る方法を発信する、痩せる情報満載のダイエットブログです。美しく健康的に痩せる「一生もののダイエット」法をご紹介します。痩せられないお悩みならお任せください。テレビなんかを見る時。椅子に寄りかかった姿勢だったり、つい、ソファーに寝転がって見がちですよね。しただらけた時間を減らす対策として、テレビの前に「足つぼマッサージ機」を置いて、そこで踏み踏みしながら立って見るようにしているのです。足つぼマッサージ機と言っても特別なものでは全くありません。足つぼを刺激するデコボコの付いたプラスチック製の青竹踏みです。み、竹ふみ楽天で購入あれをテレビとソファーの間に置いて、テレビを見る時に気付いたら乗ると言う感じで、座る時間を減らしているのです。これ、結構お勧めですよ!こういった健康器具、グッツって、買った当初は一生懸命やるけど、段々やらなくなって終いにはタンスの肥やしになるケースが多いですよね。目に入るところに置いておけばそれだけで使うじゃないですか。テレビの前に置いておくと、テレビを見ようとする時に必ず目に入るし、テレビを見る=足つぼに乗るがセットになって習慣にしやすいと思うのです。足の裏を刺激することで、血流が促進されてむくみ解消や代謝アップに繋がるし、程よい刺激が気持ちよくてリラックス効果も得られる。ツボへの刺激で健康増進!そして何より、ただ座って見るよりカロリーの消費量を増やせるからダイエットに繋がる!良いことが沢山あります。見る方は普通に何時間も座った状態で見ていると思うのですよね。した時間を、ただ座ってだとか、寝転んでいるなんて勿体ないと思いませんか?もちろん、足つぼマッサージの他にも、エクササイズをしながらやストレッチをしながらだってテレビは見れるのですから^^こうした時間も有効活用して、太らないように気を付けたいですね!立つ時間を増やすだけでダイエットに繋がるちなみに、ただ立っている時間を増やすだけでもダイエットには大いに役立つのですよ☆アメリカの研究チームが発表した調査では、肥満の人に比べて肥満でない人は、1日350キロカロリーほど消費エネルギーが多かったと言うことです。このような消費エネルギーの差は、立っている時間が長いか?座っている時間が長いか?こうした差によって生まれたとのことです。1日350キロカロリーと言うのは相当な数字です。一年に換算すれば127,750キロカロリー。これを脂肪に換算すれば14キロもの体脂肪になりますから、どれだけの体型の差を生むかは容易に想像できますよね^^;とても恐ろしいです!!立つ時間を増やして痩せ体質をゲットしようテレビを見る時間だけではありません。柏木美紀ダイエット指導歴10年以上。「どうしても痩せられない」と悩む多くの人々を成功に導いてきた実績と、自身の16キロにも及ぶ減量経験から、ダイエットに役立つ情報を発信しています。読んで痩せる方続出のメールマガジンも配信中!”痩せられないお悩み”なら私にお任せください。ダイエットの口コミ・効果を検証!痩せる方法が分かるブログ。