美ボディ鉄道王動画チャンネルの管理人であり、カメラマンの“ぷぅやん”は、医師から「このまま体重が増え続けたら危ない」と警告を受けてダイエットを決意。前回から自重トレーニングをスタートさせ、いよいよダイエット開始......と思いきや、まさかの展開が待っていました。前回、プッシュアップや体幹トレーニングで、やればできる子という姿を披露したぷぅやん。全国の中年メタボな人々からも熱い激励が届いたと言います。あれから1週間、その後のトレーニングは順調なのでしょうか?「ああ......あれからはやってないですね。一度もやってないんですか?「なんか筋肉痛になっちゃって。あとはちょっと仕事が忙しくてですね、なかなかやる時間がなくて。あとは筋トレしなくても食べなければ痩せるじゃないですか。あとは......(言い訳が長いので割愛)」ぷぅやんの筋トレは三日坊主どころか、一日で終了。あまりにも早すぎるよ、ぷぅやん。全国のメタボ中年の希望の星になるんじゃなかったんですか!「大丈夫です。体重はすでに5kgぐらい減りました」ぷぅやんの小遣いは一日500円。一日1アイスですでに予算がひっ迫していてぜいたくはできないため、満足なランチを食べることができず、貧乏ダイエットをしているというではないですか。あまりにも切なすぎるよ、ぷぅやん。月曜から金曜までの1週間のランチを写真とともに紹介します。月曜日......ヨーグルトとサラダと炭酸水。ダイエット中のOLか!火曜日......納豆3パックとヨーグルトとジャスミン茶。水曜日......ぜいたくに外食。富士そばの富士山もりそば。600円で予算オーバー。木曜日......ツナ缶。前日のぜいたくで予算がさらにひっ迫。金曜日......ビスコ。この食事メニューを「美筋食」を連載中の川﨑泰代先生に見せたら、間違いなく怒られます。ぷぅやんの貧乏ダイエットは、VITUP!が推進する健康的な生活とは真逆。このままでいいのか!?しっかりトレーニングをして、しっかり食べて健康的に痩せないと、健康状態の回復は見込めません。ここで最終回となってしまうのか?トレーニングを拒否するぷぅやん。くんは引退するけど、自分は続けます。