POLICY最適な動きを求めて。豊人こんにちは、リアクト鈴木です。先週の土日は帝京大学スポーツ医科学センターにてバスケットボール日本代表のS&Cコーチをされている阿部勝彦先生のworkshopに参加してきました。いうコンセプトでした。人間は元々動くように設計されている。アスリートはその競技に特異的な動作やスキルの習得に目がいってしまいがちですが、その前に元々の人本来の動きの質を高めていくことで自身の動きの質や幅を増やしより最適な動きを高めていこうというものです。自分の動きを見直す中でクライアントに還元できる。阿部さんのセミナー参加も3度目になりましたが毎回新しい発見があります。初回参加はできないことの方が圧倒的に多かったです。動けるようになったと思っていた動作も、より深く細かくみるとまだまだ甘いというものも。今回個人的に印象に残ったトレーニングがRDL(ルーマニアンデッドリフト)です。前方への加速、ストップ動作、そして方向転換などのカッティング動作。その全てに必要な股関節の動き、ヒップヒンジの質を上げるためにRDLを細かくチェックしていきました。RDLを見ることで動きの評価にもなるし、RDL自体が修正エクササイズにもなります。cupsuleの伸張性の改善などなど。ヒンジがうまく出来ない選手、クライアントに1つRDLを処方していくのも1つ有効ですね。ストレングスレベルを上げる。実競技でのパフォーマンスレベルの向上を図る為には、最適な動きの獲得に加えそれぞれの動きのストレングスレベルを上げる必要があります。そのプログラムのデザインの仕方を座学で学び、実践的なトレーニングは自ら動いて学びととても有意義なワークショップで、2日間の開催でしたがそれでも時間が足りないくらいでした。最新の施設、機器の中で学ぶ。今回は新設された医科学センターでの開催。最新の機器や色々なツールを使いながら自分で試して動いて沢山刺激を入れることができました。僕のお店はもちろん体育館などの現場ではこんな最新機器はありません。落とし込むかは自分次第でそこに面白さがあります。最近はツールを使った方が選手の反応が良い、というか単純に楽しんでくれて、その分モチベーションも上がるとも感じています。手持ちのツールや現場であるもの、特にボールを使って工夫しながら今回学んだことをしっかり伝えていきたいです!おまけ。帝京大学といえば9連覇を達成したラグビー部。岩出監督のチームビルディングの著書を拝読したことがありますが、チームを1つの会社と捉え4年生が企業のトップ、3年生が管理職、2年生が中堅社員、1年生が新入社員という視点で1年生が上の学年を見て育つ、そのために上の学年は自らがその見本となるように振る舞う、また最上級生は模範になるだけでなく普通1年生がこなすような雑用雑務を行うことで1年生の負担を減らす。2017年10月より福岡市東区にパーソナルコンディショニング/トレーニング/ピラティスのジムをオープン。身体の動きの質の改善をコンセプトに体の痛み、不調からボディメイクまでお客様のニーズにあったコンディショニングを提供している。家では3姉妹の父親として奮闘中。最新の投稿トレーニング2022.07.13ボブスレー元日本代表によるフィジカルトレーニングウェビナー開催!お知らせ2022.06.307月の営業日とお休みのお知らせ。未分類2022.01.312月の営業日とお休みのお知らせ。お知らせ2021.11.3012月の営業日とお休みのお知らせ。ブログ、研修会、身体のことコメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る検索:最近の投稿ボブスレー元日本代表によるフィジカルトレーニングウェビナー開催!7月の営業日とお休みのお知らせ。2月の営業日とお休みのお知らせ。12月の営業日とお休みのお知らせ。11月の営業日とお休みのお知らせ。人気の投稿とページ歩くとき、地面を蹴りすぎてる?スクワットでどこまでしゃがむのが正解か。FameThemes%d人のブロガーが「いいね」をつけました。