items.2022年5月20日こんにちは大阪高槻にあるピラティススタジオVillageのSatomiです。★阪急とJRの間にあって駅ちか★マシン完備で本格的なピラティスが受けれる★完全プライベート空間で自分の身体だけに集中できる★医療系国家資格をもつインストラクターが担当するので身体のことは安心してお任せ先日、摂津市の公民館で『ピラティスでセルフメンテナンス』と称してピラティスの講座を担当させていただきました。全3回の講座の内容を簡単にご紹介します。頭の位置が少しでも前にずれれば、首に何倍もの負担となってのしかかります。腰の骨が普通よりも反りすぎたり、丸まりすぎることで痛みに繋がります。膝に負担がかかり痛みに繋がることが多いです。今回は股関節のエクササイズをたくさん実施!また、効率的に負荷を分散することも大切です。姿勢が悪く重力に負けて身体が縮こまってしまっていては膝へ身体の重みがどんどん加わってしまいます。11-21西第五ビル401号ホームページ:village-satomi.comお問い合わせ・体験希望の方はメールかホームページに記載しているLINEにてお問合せください。レッスン中は電話に出れないことがあるのでご注意ください。