本記事は理学療法士(ランニングトレーナー)&市民ランナーである管理人が投稿しています。SNSは苦手ですがボチボチ更新してますInstagram(インスタグラム)X(旧Twitter)イマリ(@myrunning_imari)特にInstagramをフォローして応援してくださると嬉しいです!!当ブログでは記事内でアフィリエイトによる商品紹介、広告(PR)が含まれております。ランニングポーチとは?お腹〜腰回りに巻くランニングポーチはランニング中の貴重品やエネルギージェルなどを収納できるアイテムです。長時間のランニングやマラソン大会中にも貴重品などを持ち運べて便利です。スポーツメーカー各社から販売されています。リンクリンクリンクリンクリンクポーチはマラソンの実力次第で使用を推奨サブ4.5〜サブ5前後のランナーはマラソン大会でも練習でもポーチの使用はおすすめです。ランニングの合計時間が長い分、必要なエネルギー量が多くなるため補給するジェルなどの量を多めに準備しておく方が良いためです。逆にサブ3〜サブ4のランナーにはポーチは不要と言えるでしょう。何を基準にしているのかと言うとランニングの「スピード(平均ペース)」と「エネルギージェルや貴重品の携帯量」です。マラソン大会中も使用できますが、どちらかと言えばロング走などの長時間の練習中に役立つ場合が多いです。ポーチを使いたいor使うべきケースポーチが必要なケースは基本的に荷物の量が多いときです。マラソンコースの撮影がしたい場合などはスマートフォンや小型のアクションカメラを携帯する必要があるため手ぶらでは厳しいですよね。貴重品の管理が心配な場合にはポーチに収納すると落ちる心配がなく安心です。巻いている場所だけ汗ばみやすいランニング中の揺れポーチを使うデメリットとしてお腹〜腰に巻くことで感じる装着感や圧迫感が気になる、汗ばむ、ポーチの揺れが気になるといった点が挙げられます。手ぶらでポケットのみの収納に比べれば当然、持ち運べる容量が増えるポーチですが上記のようなデメリットもあることを忘れてはいけません。この問題を解決するためにポーチの代用としてポケットがたくさんある多機能パンツを使うことをおすすめします。FACE)のランニングショートパンツです。腰回りに沿ってエネルギージェルやスマートフォンなどを持ち運べる便利さが魅力です。他のメーカーからも類似した商品は出ていますが、容量やフィット感、マラソンレースに最適な通気性などを考慮しておすすめしています。メンズリンクリンクウィメンズリンクリンク大袈裟に聞こえるかもしれませんが、これが1着あれば30km走やフルマラソンレースなど、長丁場のランニングでエネルギージェルや貴重品の持ち運びに困ることはありません。まとめランニングポーチの使用はおすすめできますが、それ以上に便利な多機能パンツを検討すると良いでしょう。ポーチは収納できる量は優れていても、デメリットとして揺れや汗、装着感が気になる場合が多いです。マラソンレースでは多機能パンツ、長距離練習ではポーチを使用するなど上手に使い分けてもよさそうです。ランニングシューズを探すなら公式サイトをチェックしましょう!定番の人気シリーズはGhost(ゴースト)シリーズです。初心者でも非常に履きやすく安定したランニングを実現してくれます。普段のジョグ用シューズに最適で、月間走行距離が長くシューズの消耗が激しい中級〜上級者にもおすすめです。理由は簡単!普段のジョグトレーニング用のシューズは耐久性・安定感のあるコストパフォーマンス重視のシューズがおすすめだと言えるからです。イマリまさにGhostシリーズがピッタリだと思います。v3クッションを新しく採用したことで、ゴースト16はさらに柔らかく軽量です。ゴースト15より10g軽くなりました。新しいRoadTackラバーは耐久性と弾力性に優れ、リサイクルシリカを配合しました。公式HPより引用Ghost16(※画像より公式サイトへつながります)まずはどのシューズを選べばよいか迷ったらコレ!初心者〜上級者まで幅広く対応する定番シリーズです。Ghost15(※画像より公式サイトへつながります)まずはどのシューズを選べばよいか迷ったらコレ!旧型ではありますが、機能性十分です。(私もまだまだ普段のランニングで愛用中)初心者〜上級者まで幅広く対応する定番シリーズです。シューズの中敷きを「インソール」と呼びます。本記事は主に下記の文献を参考にしつつ、個人的な見解も交えて記事を作成しております。「Cloudrise」については別記事にて解説します。夏に行われる北海道マラソンなどは例外ですが、ほとんどのマラソンレースは秋〜冬の寒い季節に行われるものがほとんどです。