克服するため、2020年2月頃からウォーキングをはじめ、3月頃にウォーキングとランニングを組み合わせ、4月頃からランニングに重きをおいています。当初ランニングをはじめたわけは、向精神薬を減薬するため、体からデトックスするためです。それはまだこころにあります。いまは「ランニングの毎日継続」を積み上げるたびに、目的がすこしづつ変化してきました。して勉強になってきたからです。ランニングなどは、最初から長距離は走れません。「どうすれば長距離を走れるか」→「ウォーキングとランニングを組み合わせる」うまくいけばそのまま継続します。