blog~Webライターの雑記ブログ~パニック障がいもちのフリーWebライター&イラストレーター。当ブログはアフィリエイト活動や商品の提供を受けてのPRを行っています。私が危うくアルコール依存症になりかけたお話をしようと思います。パニック障がい患者だけでなく、何等かの精神疾患を持っている方は他の障がいや依存症、病気を併発しやすいそうです。パニック障がいになった多くの方は、うつ病も併発します。ニコチン依存やアルコール依存、恋愛依存などもありますね。依存しやすいということは、やはり苦しみから何かにすがりがちということでしょうか......。お酒大好きな私が、あやうくアルコール依存になりかけた話です。気持ち良い眠りへ*私がアル中になりかけたわけ30歳になったと同時くらいに過労で倒れ、そのとき職場にいたメンタルクラッシャーの新人さんの世話で完全に壊れた私。疲れと寝不足が作った体力不足からパニック障がいを発症し、電車に乗れなくなって職場に行けなくなりました。そこで、ちょうどタイミングよく契約満了もきたので退社。自宅療養にうつります。寝てれば治る~と思ってたんです。原因が過労で体力がゼロになったからということだったので、体力さえ戻れば!と思ってました。働くことが大好きな私、家でじっとしていることに耐え切れず(最初は専業主婦恐怖症か何かだと思ったくらい)、社会からの疎外感が原因でうつ病を発症します。そこから完全に寝たきり&引きこもり。幸いにも自宅にいることに慣れたため、うつ病は3ヶ月程度で寛解。広場恐怖はありますが「軽度」のパニック障がい患者に戻ります。そこらへんのことは以下の記事をどうぞ。徐々によくなり減薬も進み、ほぼ薬の影響がない状態までいったんですよね。近所の郵便局やスーパー、子供の学校行事程度であれば単独でも行けるようになりました。薬が減るにつれて再開したのが、飲酒です。ハッピーすぎて昼飲みをするようになった私はそもそも酒好きです。お酒そのものにすごく強い人間、いわゆる「ざる」と呼ばれる人ではないですが、女性の中では結構飲む方じゃないでしょうか。いうイメージがあるほど、父は楽しそうにお酒を飲みます。暴言を吐いたり号泣したり、くだをまくなどのことが一切なく、美味しい~と言いながら嬉しそうにお酒を飲む父を見て育ったので、大人が羨ましかったです。私も20代の頃は毎日飲んでいましたが、二日酔いにはなったことがありませんでした。そんなわけで、飲酒に罪悪感がまったくなく、幸せで嬉しい記憶が多かったんですね。自宅療養で仕事にいかず家にいる私がどうしたかと言うと、昼からお酒を楽しむようになったんです。そのため呂律がまわらないとか顔が真っ赤になることもないので、お酒を飲んだことが人にわからないくらい。そんな状態なので、お酒を飲んでいても家事が可能でした。その頃は確か、自宅療養から社会復帰の第一歩として焼き鳥屋のお昼の仕込み業務でアルバイトをしていたはずです。週に2回ほど、1回3時間程度。それ以外の5日間は家にいて、絵を描いたり海外ドラマをみたり、家の手入れをしたり月に5件ほどWebライターをしたりして過ごしていました。仕事がない日は、お昼に自分が食べたいものを用意して、幸せいっぱいでビールやワインを飲んでいたんですね。趣味のドールハウス作りをするときにも、ワイン片手です。するとめちゃ楽しく、びゅんびゅんと時間が過ぎていったのでした。母から忠告を受けて目が覚めた自分に昼からお酒を飲んでいる罪悪感がないので、家族にもそれを話しますよね。夫はほどほどにしときや~程度でしたが、元々アル中関係の仕事をしていたこともある実家の母は、眉をしかめて言いました。「それ、アル中一直線やで。お昼から飲むのはやめとき」。自分の中では、アル中ってもっと悲惨なイメージがあったんですよね。飲んでも酔えなくて、どんどん飲む。悲しみや寂しさを埋めるためにお酒にすがる。やめたくてもやめられない、といった負のイメージ。私はまだ、自分でコントロールできてるよ?仕事の日は飲まないし、ちゃんと家事と育児もできてるよ?酔って眠っちゃうってことはないよ?と思ってました。母にいわれた時点で調べたんですよね。アル中とは何か、から。アル中かどうかのテストができるんです。正しくは中毒に進む前の「アルコール依存」ですが、ネットでね。ほら私は違うでしょ、ってことが言いたくて。↓↓よかったらやってみてください。過去1年問、飲み始めると止められなかったことが、どのくらいの頻度ありましたか?過去1年問に、普通だと行えることを飲酒したためにできなかったことがどのくらいありましたか?過去1年間に、深酒の後体調を整えるため、朝迎え酒をしたことが、どのくらいの頻度でありましたか?過去1年問に、飲酒後罪悪感や自責の念にかられたことが、どのくらいの頻度でありましたか?あなたの飲酒のために、あなた自身か他の誰かがけがをしたことがありますか?引用:http://alcoholic-navi.jp/checksheet/は、オール「なし」です。1日に飲む量は、WHOが定める基準をはるかに超えていました。大体、350mlのビールが3缶とワイン2杯、もしくは食事が和食ならそれに熱燗2合程度。