運動>目力アップ2021.6.25Vol.142021.6.25目力アップ風かおる、若葉のみどりも清々しく感じられ、ツバメもスィースィー。五月晴れの気持ちの良い日が続き、野も山もみどりがイッパイ。新芽がとても「お目め」に良いです。・ゆっくり寝ている筋肉を起こしましょう。Yoshiko)ダンス・体操の指導歴40年近く、高齢者・障がい者・中高年に優しい体操を伝えている。うふふ♪ビクス(楽しい介護予防・フレイル予防)を主宰。目のまわり(骨の境の部分)に指をあてて、ゆっくりと押します。人差し指は眉毛の下のラインに親指は下まぶたの下のラインに沿わせます。手をはなした時に、ゆっくりと深呼吸をしましょう。目まわりの皮膚をほぐします。(上・下・ぐるりと回すをくりかえしましょう!)皮膚に負担がかからないようにやさしくほぐします。目線を動かして、目のストレッチを行いましょう。03まぶたマッサージまぶたを閉じ、目のまわり全体をやさしくほぐしましょう。指の腹を使って、円を描くようにゆっくりほぐします。鼻を中心に意識しながら顔全体の筋肉を真ん中にぎゅっと寄せましょう。顔全体の筋肉を伸ばしましょう。笑うとシワが増えるは大間違い!?顔の筋肉は、使わずにいるとどんどん硬くなってしまいます。「シワ」はむしろ、こうした使わない筋肉のゆるみによってできるものの方が目立ってしまうもの。日頃からハツラツとよく笑う人の顔は、ハリが出て若々しく見えるものです。日頃からたくさん笑い、表情筋を柔軟に保てるように意識してみましょう。運動しませんか?ながら運動「目力アップ」を動画でダスキンヘルスがご紹介いたします。店舗を探す・相談するお問い合わせQ&A・Contact商品選びやサービスについて、まずはお気軽にご相談ください。ログインサイトマップ会社概要お掃除用品・お掃除サービスのことならダスキン。Reserved.お問い合わせ。