豊かな人生100年時代の仕組み構築エネルギー高く生きようぜ2020-11-11座りすぎが病気を誘発!?こんにちは!函館は昨日、雪が降りました(^-^)いよいよ冬支度!がっちり足腰を鍛えましょう。今日は座りすぎによって誘発する悪影響についてです。がんなどの病気を誘発する。」というデータが伝えられました。ここで問題になっているのが日本人が最も一日で座っている時間が長いということです。AdrianB,et,2011)また、座りすぎは下肢の血流循環が悪くなることで「むくみ」の原因になり下肢のしびれや足首まわりが固くなり転倒のリスクが高くなるころにつながります。次は立った状態で12の同じ動きをやってください。一日ですわっている時間が長い方は30分に一回は上記の運動を心がけてやってみてください。豊かな人生100年時代の仕組み構築...2022-10-25【動画あり】豊かな老後ライフための足腰作り健康の基本は足腰から。13:03函館市エリアでパーソナルトレーナーをしております。居振る舞い×日本学体験セミナーが開催されました!引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。