俺ザップダイエットロカボ+筋トレ+有酸素の最強ダイエット!空腹は心地いい。俺ザップダイエットをやって三週間たってやっとわかった真実です。夕食は一杯のプロテインのみ俺ザップダイエットを始めるまでの僕は毎日、毎晩、しこたま飲んで食べてを繰り返し、いつも食べ過ぎで満腹感を超えて、膨満感で苦しいぐらいでした。夜、布団に入ってからも、胃液が逆流してきたりしていつも食べ過ぎたことを後悔していました。そんな僕でしたが、俺ザップダイエットを始めてからは、夜は炭水化物を避けるようになり、苦しくなるほど食べ過ぎるということは一切なくなりました。自然と少食な感覚が身についてきました。そんなこともあり、実は昨日の夜も、一昨日の夜も、夕食はプロテインだけでした。具体的に言うと、プロテイン30gを200mlの牛乳と200mlの豆乳で割ったものを夕食にしました。・エネルギー=346kcal・タンパク質=35.8g・糖質=18.4グラムと、かなり低カロリーで、高タンパク、かつ低糖質と、優秀な夕食であることがわかります。いうところだけだと思います。満腹感こそ敵だ!空腹感こそご褒美だ!確かに、プロテイン1杯だけの夕食では満腹感を満たすことはできないかもしれません。僕のこの二日間の経験から言うと、全然楽勝というか、アリです。晩酌できないので、お酒がいらない食べ過ぎ、飲み過ぎがなくなる膨満感がゼロ。苦しみもゼロ熟睡できる。悪夢を見ない翌朝のコンディションが良いなどなど、いいことずくめです。たしかに夜、寝る時とかに一瞬だけ、軽い空腹感を感じたりはします。その空腹感すら、俺ザップダイエットをやっていると、心地よく感じるんですね。空腹感は脂肪が燃えているサイン!いいですか、みなさん...空腹感はみじめさと結びつけちゃダメですよ。空腹感ってのは、がんばっている自分へのご褒美です。空腹感を感じているということは、カラダを維持するために、ずっと蓄えてきた脂肪がエネルギーとして消費されていくサインでもあるわけです。空腹感を感じた時にはよしよし、脂肪が燃えはじめた...ご褒美TIMEキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!って思えばいいんですよ。実際、本当のことなのですから。そんな風に、僕はこの二日間、ご褒美感の幸せにひたりながら、眠りに落ちました。朝起きても飢餓感は一切なく、空腹感もほとんど感じませんでした。瞑想したり、朝のルーティンを1時間ぐらいやっていると、さすがに空腹感を感じはじめます。その後食べる朝食はめちゃくちゃ美味しいです。俺ザップダイエットでは、糖質も大切な脳のエネルギーと考えているので、朝食は基本的にしっかりと食べることを推奨しています。納豆卵かけご飯(ちりめんじゃこ乗せ)、海苔か昆布、味噌汁、つけもの、梅干しこんな感じで、あえて糖質もとって、一日のエネルギーをCHARGEしています。いうわけで、まとめると...空腹感は悪いことではありません。空腹感はミジメさでもなく、敵でもなく、ご褒美です。プロテインディナーは、生活の質が上がって、時間も増えて、ダイエットも出来て、いいことずくめですよ!あなたもぜひ、俺ザップダイエットをはじめてください。キノコ革命ダイエットは筋トレが一番大事!糖質制限なんて簡単です俺ザップダイエット実践日記【4週間(1ヶ月)経過の結果発表!】ダイエットは苦しくない。いや、むしろ楽しい!投稿ナビゲーションダイエットは苦しくない。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。俺ザップダイエットシェアTOPへ。