コピー2023.05.07どうも、はなたれです。今回はダイエットに必要な大切なことを3つ紹介させていただきます。余分な脂質、単純糖質(砂糖類やハチミツなど)を摂らない!私の体験談!!!こうやってダイエットに成功しました!まずは糖分との戦い次が油もの。次にジムに通い始めました。まとめ筋トレをする!!タンパク質を摂る!!余分な脂質、糖質を摂らない!!私の体験談!!!こうやってダイエットに成功しました!あとがき関連ダイエットに必要なこと3選!!意識するだけでも体が変わり始める!!筋トレをする!!タンパク質を摂る!!余分な脂質、単純糖質(砂糖類やハチミツなど)を摂らない!この3つはダイエットをするなら必ず実行してください!!私はこれだけで-18kgいけました!!では、詳しくは項目ごとに説明します。筋トレをする!!まずはこれです!ダイエット=体重の減少ではないということ。勘違いされる部分ですが、人は基本的に体重を気にします。先に結論を言うと、成功するダイエットとは筋肉を落とさず、余分な体脂肪を落とすことです!!そもそもダイエットでなりたい体って、その後の太りにくい体じゃないですか??一時のダイエットで、体重が減ることもあると思います。それを永続的に維持しつつけるのってかなり難しいですよね。