予約カウンセリング予約お問い合わせアクセスホームコラ・コラ共感の二つの副作用2021.04.25不安について考えよう(7)不安に対抗する一つ目の手段。それは信頼のおける誰かからの共感でした。心から信頼できる誰かが、自分が体験している不安という霧の中にともに入ってきてくれることが、もやもやした不安に輪郭を与えてくれてすっと心を落ち着かせてくれるのでした。この方法はとても有効であるいっぽうでうっかりすると二つの困った状況を引き起こす副作用もあるので、念のため付け加えておきましょう。一つ目の困った状況は、あまりに不安が深刻な場合、聴いている相手もまたどんどんつらくなってきてしまったり、不安が止まらなくなってしまったりするという場合です。なってくると、相手もしんどさのあまり共感どころかその状況から逃げ出したくなってきてしまいますし、相手のその状況を見ていると不安を打ち明けた側はさらに不安が増幅してしまいます。した状態になるくらい不安が深刻な場合には、深く濃い不安の霧の中に入るためのトレーニングを専門に受けている、カウンセラーなどに聴いてもらうほうがよいでしょう。二つ目の困った状況は、不安への共感が差別や偏見を生み出すという場合です。最近のように、LINEやTwitterなどのSNSを介したやり取りの中での共感では、表情や声のトーン、間合いや雰囲気といった、不安というもやもやに対して時間をかけながら徐々に少しずつ輪郭が与えられていくという本来的にはとても大切な手続きが一気にすっ飛ばされ、「文字」というものすごく極端な明確化が劇的に進んでしまいます。そのため、不安を落ち着かせるための「文字」が極端になり過ぎてしまって、「結局、あいつのせいで私たちこんなに不安になってるんだよね。あいつが最悪だよね」という具合に、いつの間にか誰か他の人をやみくもに傷つけることで不安を落ち着かせることになったり、そんなふうに極端な悪者探しや差別、偏見が、またさらなる不安をわたしたちの心に呼び起こしたりすることもあります。不安を落ち着かせるという本来の目的を超えて、不安への共感がエスカレートし過ぎて差別や偏見や他の人への攻撃、いじめなどにつながりそうなときには、スマホやタブレットなどを滑らす指の動きを止め、ひと呼吸置くように心がけることをおすすめします。言ってこうした副作用ばかり気にしていては、さらなる不安に取り憑かれてしまいます。副作用をきちんと心に留めながらも思い切って誰かに不安を打ち明けてみるというのはまずできる大切な対処です。人によっては心からの共感を得られるような信頼できる誰かがそもそも身近にはいないということもあるでしょう。そこで、不安に対抗する二つ目の手段を次にご紹介することにしましょう。いつも陽キャの女子Aさんは、「いつも陽キャ」でありたいのに、暗い気分が津波のように襲ってきて「いつも」が持続できません。Aさんらしい陽キャを持続することができなくなってしまったのでしょうか。<その1>「カウンセリングって意味あるの?」という疑問について、考えていきたいと思います。思春期の人の心の中では、子どもから大人へという変化の動きと、変化に伴う不安定な状態を「ふつう」を求めることで安定化させようとする(つまり変化に抵抗しようとする)心の動きとのせめぎ合いが繰り返し生じます。大学生になったぼくは、将来のことを真剣に考えなくてはいけなくなった。幼稚園のころは、仮面ライダー。小学生のころは、Jリーグ選手。中学生のころは...、特になし。「お心遣いありがとうございます」「あの人の言葉は心に残る」「この教訓を心に刻んで」「心からの感謝」「心のこもった贈り物」など・・・「心」という言葉をわたしたちは日常的によく使います。そもそも「心」...コラ・コラ個人的な欲求と社会側の欲求の違い前回の話をもう一度簡単に振り返りましょう。「傷つく」「傷つける」というのは「欲求」を交流させる中で生じるものだということ、そして「欲求」には二つの欲求、つまり「個人的な欲求」ともう一つ「社会側の欲求」とがあるということ、こういう話でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。予約カウンセリング予約お問い合わせアクセス検索タイトルとURLをコピーしました。