読者になるさぼり記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。二つ折りにしたアルミホイルをクッキーの上にかぶせてもう3〜5分ほど焼く焼き上がったら、網(魚焼き用の網など。100円ショップで網だけのものを売ってます)の上に並べてあら熱を取るあら熱を取っている間は水分が出続けるので、袋や瓶には入れないこのとき網に乗せておかないと、水分が籠もって下半分がふにゃふにゃになってしまう多少なまっぽく仕上がっても(もふもふのパン状になっても)食べるのに支障はないただ、保存期間は短めになるので、早めに食べきりましょうオーブンレンジの場合(AZUKIの方法)も手順はあまり変わらないが、アルミホイルは使わない。固めに焼いたほうが持ちはいいと思う。おから200g+全粒分200gで焼いた場合、焼き上がり後の重さはあまりかわらず、かなりずっしりと重いクッキーになる。(サクサクもしてない(笑))1週間〜4日分くらいをまとめて焼いて瓶詰めしておき、朝食や昼食などの一食をこれにすると体重減に役立つ、とのこと。カロリーは7枚で400kcalくらいじゃないかと思われます。カロリーメイトが4本(81g)で400Kcalなんだけど、腹持ちはいまひとつ。その分量の半分をおからに置き換えて、満腹感を向上させたモノと考えるとよろしいかと。将来的には、これにドライトマト(フレッシュトマトを乾燥させるところから(笑))、各種緑黄色野菜を混ぜ込んで、もうちょっと糖分を控えたものにしていきたいわけですが、それはGWの課題かな、と......。12はてなブログをはじめよう!azuki-glgさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。