2021/06/30「病める時も、健やかなる時も、死がふたりを分かつまで」と結婚式に誓う夫婦は多いですよね。それでも長い結婚生活、「離婚したい」と思う時だってあります。「離婚したい」漠然とそんなことを思った時にはこの3ステップで、自分の本心を知りましょう。質問に答えるだけで、本当に離婚したいのか、したくないのか答えが出てきますよ。ポストイットなどの付箋とノートを用意してください。ステップ1.あなたの理想の結婚相手あなたが望む理想の結婚相手を付箋に書き出して、ノートに貼りつけていきましょう。ここで大切なことは、欲張りになって書くこと!「こんなこと望みすぎかな?」とか「今更こんなこと言っても」とか悩まずにどんどん書き出していきましょう。現実的に冷静に欲張りになって「あなたの望み」を書き出して行きましょう。後から、優先順位で並べ替えたり、削除したり追加をしていくのでご安心を。ステップ1では、とにかく思いついた項目を書き出していきましょう。優先順位を知る書き出した項目を、優先順位順に並び替えてみてください。甲乙つけがたく、同列の項目も出てくるかもしれません。優先順位1位にくるものが、2~3項目位あってもOKです。したら、削除や追加項目が出てくるかもしれません。削除と追加はもちろんご自由に。優先順位1位に来るものが、あなたがどうしても譲れない条件です。自分の望みがクリアーになってきます。ステップ3.夫を当てはめてみるさて、ステップ2で出来た一覧表を見てください。配偶者との結婚生活で、どこが満たされているかをチェックしてみてください。自分の望みと現実のギャップを知ることで、どこが引っかかっているのかがよくわかります。あなたの優先順位が高い箇所でひっかかりポイントがあるならば、夫婦で話し合って歩み寄る努力が必要です。全てあなたの理想に合致する人はいないけれど、あなたがどうしても譲れない項目のみクリアーしていたら、結婚生活は満足度が高く安泰です。「自分がどうしても大切な条件だけクリアーしていたら、OK。これは結婚生活だけでなく、人生もそうです。自分が本当に大切にしている価値観だけでもクリアーしていたら人生の満足度はとても高くなります。自分が大切にしている価値観がクリアーしていなかったら、クリアーすべく夫婦で話し合ってみることをおすすめします。離婚という切り札はいつでもきれます。歩み寄る努力をしてみても損はないですよ。ライフスタイルが大きく変わる妊娠出産・育児期の女性の心のケアを専門に、相談者に寄り添うコーチングやカウンセリング、執筆活動を行っている。育児中のイライラや孤独感、母親としての責任感や罪悪感に苦しむ方々の気持ちを少しでも楽にすることが目標。プライベートでは自身も乳幼児の母親であり、子育て真最中。営業やアセットマネジメントに約15年間従事し、コーチとして独立。JCELA認定コーチ。USノーツマルシェは人生を楽しみたい!積極的に頑張りたい、という女性を応援するメディアです。女性が暮らしの中で直面するさまざまな出来事、悩みについて、各ジャンルの専門家が、その経験と知識を生かして有益な情報やアドバイス、ニュースを発信していきます。お問合せ編集部へのご意見や広告掲載についてのお問合せは、以下までメールにてご連絡ください。以下リンクより、お問合せページからご連絡ください。一美(キャリアカウンセラー)。