Page※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。BLOGContents540°キックとは?ステップ1:1回転しながらジャンプステップ2:ジャンプの最後に左膝をあげるステップ3:実際に540°回転するステップ4:キックのフォームステップ5:ジャンプの際に両膝を順番に上げるステップ6:両膝を上げつつ540°回転するステップ7:上体を倒しながら540°ステップ8:実際にキックするまとめ540°キックとは?まず初めに、540°キックとはなんなのか話していきましょう。540°キックとはその名のとおり、540°回転して繰り出すキックのことです。360度で1回転なので、1回転半キックということになります。テコンドーのパフォーマンスなどで、注目され始めたこのキックですが、最近では東京リベンジジャーズのマイキーがこの蹴りを炸裂したことでも話題になりました。難しいように見えるこのキックですが、登録者数250万人をこえるpigmieはたった5分でできる540°キックと銘打って動画を紹介しています。すれば、1回転半キックはできるようになるのでしょうか?早速、見ていきましょう。ステップ1:1回転しながらジャンプ何事も段階を経ることが重要です。初めのステップは、簡単な1回転ジャンプ。それも1回転してからのジャンプです。この時、利き足を使ってジャンプをしたいので、まず利き足とは反対の脚を軸にして半回転します。次に、半回転して着地した利き足を使い、ジャンプをしながら、もう半回転しましょう。※以下、利き足を右足とします。ステップ2:ジャンプの最後に左膝をあげる次に、左膝をあげる段階をプラスしましょう。右足でジャンプしながら、さらに半回転していた部分で左の膝を高くあげます。左の膝を高く上げながらジャンプをするので、バランスをしっかり取るように心がけましょう。力強くジャンプすることもポイントです。ステップ3:実際に540°回転するさらに段階を進めます。このステップの目的は540°回転する感覚を掴むことです。540°キックを実際に想定するために、ステップ2の延長線上で1回転半してみましょう。