運動は大の苦手という女性は少なくはなく自分もその1人でした。体重も気になりますが運動習慣がないのは、健康という面でもあまりよくはありません。腰痛対策も兼ねて始めたのが、人生初の試みとなるヨガでした。気にはなるものの難しそうで、続かないんじゃないかと思っていましたが、好きな海外モデルたちでもヨガを取り入れている人は多いです。そこでDVDを入手して始めたところ、初めは本当に何が何だかわからなかったくらい複雑に感じました。見る分には柔軟にポーズをとれるように見えますが、実際にやってみると最初は難しかったです。体がとても硬いということを実感しましたし、誤ったやり方だと逆に腰を痛めてしまいそうでした。初心者向けのDVDということもあり、DVDとテキストのダブルの指導で何とか続けられています。次第に体は慣れるものであり、1日のスタートにヨガをすることが習慣になりましたし、良い腰痛対策にもなっています。WordPress.。