姿勢や歩き方の変化が加速する3つのポイント。ブログHOMEブログ姿勢や歩き方の変化が加速する3つのポイント。2021年11月24日ブログ姿勢や歩き方の変化が加速する3つのポイント。変化がスピードアップする3つのポイントをご紹介します。姿勢と歩き方の改善に取り組み始めて丸8年が過ぎました。一人でムフフとニヤついていました(笑)。洋服のサイズがダウンしたり体がより良く変わっていくことが楽しくてもっと良くなりたい!と思いながら今に至ります^^今もなお、日々、体は進化し続けています。変化がスピードアップする(=なりたい自分になる)ポイントは3つ。意識すること姿勢や歩き方は日常の中で行っている動作なので、それらの動作が全てセルフケアになります。自分の体に意識を向けて観察してみましょう。立つ・歩く動作は日常の動きなので絶対にするわけです。意識することをしつこくしつこく続けやすくなります。忙しい毎日の中で四六時中、意識することはできませんが頭の片隅に置いておくとふとした時に思い出すし、それが積み重なると思い出す回数が増えていきます。変化を喜ぶ毎日鏡を見たり意識して体を観察しているとこれまでと何か違う...という変化に気付くことがあります。フェイスラインがスッキリしてきたかも...太もものラインが変わってきたかも...肩が軽くなったかも...といった自分にしか分からない小さな変化をいちいち喜ぶ。気のせいかな...と思うことでもいいんです^^私は「ムフフ」と一人でニヤけています(笑)。」とネガティブになるよりも変化がはやくなりますよ♪これらは私の体験・体感でもありますしこれまで1,000回を超える講座やセミナーを開催してきても感じていることです。変わったことを誰かに聞いて欲しくなったらぜひ、私にご一報ください^^あなたの変化を見られることは私もとっても嬉しいですから。ちなみに、これらのポイントは声を変えることでも同じです。声を出すことは毎日のコミュニケーションで行っていることなのでその中で変えていけます。自分の声にフォーカスして声の出し方や音色を日々、観察しています。経てMCとして活動中、10kgダイエットしても細くならなかった下半身が、普段の歩き方を見直したことで細くなりパンツはLLからMにサイズダウン。肩こりや腰痛などの不調も改善、自己肯定感がUPした体験をもとに、ウォーキング講師として活動をスタート。全国・オンラインで歩く楽しさを伝えている。10年で延べ7,000人に指導、セミナー開催は1,000回を超える。モットーは何事にもチャレンジ精神で臨み、前向きにとらえて実行にうつすこと。2023年1月「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)出版。歌うゆずが大好きで、趣味はギター弾き語り。最新ブログブログ2023年9月6日足裏のバランスを整えてフラフラしなくなる方法。ブログ2023年5月23日上半身が硬い原因と日常生活でできる4つの解消法。after2023年4月1日肩や背中がこる、動くと痛いのは首の位置が原因。足裏のバランスを整えてフラフラしなくなる方法。上半身が硬い原因と日常生活でできる4つの解消法。肩や背中がこる、動くと痛いのは首の位置が原因。ORO(オーロ)ウォーキングスタジオ0。