コピー2024.07.18ここ1ヶ月ほど朝に筋トレを行なってます。筋トレといってそんなにガチではなく、腹筋ローラーとスクワット、あとはプランクです。会社への自転車通勤前に実施しています。これなら多少汗をかいても自転車でもっと汗をかくので気にする必要もないし、通勤前のウォーミングアップにもなるしで丁度いいです。効果はまだそれ程出てませんが、最初は数回すらキツかった腹筋ローラーが数十回できるようになったり、プランクも数分は持つようになったりと着実にレベルアップはしているようです。今の感じで継続して、徐々に回数や時間を増やしていこうと思います。前からベトナム語の勉強を始めています。ちなみに私が喋れるのは日本語だけです。英語は少しなら聞き取れますが、自分から話すことは無理。ベトナム語は一切分かりません。(ちなみに妻は日本語がペラペラです。大望峠へロードライド珍しく半日空きが出来たので、久々にロードバイクでライドに出発。目的地は大望峠、家から距離約50km、獲得標高1000mだ。日が昇ってからでは暑いので、朝4時に出発して朝の涼しい時間になるべく標高を稼いでおく。妻の刃物の扱いが怖い妻と一緒に生活するようになってから驚いたことの一つに刃物の扱いがあります。言っても普通に料理する上では普通に使いますし何の問題もありません。何に驚いたかというと果物の皮を剥くときの使い方です。仕事帰り、いつものように自転車で帰る途中で急な夕立が。帰宅してみたら自転車に取り付けてあったリアライトが無いことに気がついた。昨日は仕事が大忙しで最後バタバタと終了。今朝はその後始末をするためにいつもより少し早めに家を出た。日が出たばかりのせいかいつもより涼しく、空気も澄んでいて自転車通勤が気持ちよかった。妻の永住ビザ申請・その後ふと思い出したので妻の永住ビザ申請をした日を調べた。今年の5月に申請している。話によると申請が受理されるまで最低でも半年、長ければ1年かかるそうだ。受理されない場合もあり、その場合でも同じぐらいの時間がかかるとのこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。き結婚生活タイトルとURLをコピーしました。