投資家が運動するべき3つの理由。投資家が運動するべき3つの理由。運動するべき3つの理由。筋トレと有酸素運動を継続しましょうAdvertisement筋トレを初めて半年。成果が出ているような出ていないような...。気持ちがだれてきたので、目的を明確化するために、運動がもたらす効果を調べてみました。投資をしていなくても、運動不足になりがちな会社員の場合、運動をしたほうが健康リスクが減少して、メリットがたくさん!今回は、投資をやるにあたって、運動がもたらすメリットを再発見しました。脳が活性化する有酸素運動を週に2-3回継続していると、脳の遂行機能が活性化し情報を整理して戦略を立てて遂行するという投資に必要な思考がより早くスムーズに、そして正確になります。医学博士ジョン・J・レイティ氏の著書『脳を鍛えるには運動しかない!』に、よると、運動することで神経栄養因子が増えて脳の活発な働きを助けると記されています。リンク投資にも良い影響を与えますが、仕事にも役立ちそう。脳の処理スピードが上がれば、正確に早く仕事が終わるから、労働時間が短縮されるはず!危機管理能力が高まる運動すると脳の注意システムが上がると言われています。危機管理能力を高めることは投資をする上でとても重要。自分の行動をコントロールすることで、メンタルに依存する投資での失敗を減らしてくれるはずです。不安を感じにくくなるインターネットやテレビから最新の情報が大量に入ってくる中で、投資家たちは不安を感じやすくなっています。不安を感じて狼狽売り...損するのは避けたいところ。運動すると、脂肪分解によって、トリプトファンという成分が生まれ、脳に到達するとセロトニンという神経伝達物質に変化します。セロトニンは、感情を安定させる効果があり、余計な不安を感じにくくなります。学生時代〜20代まで、私は運動が大嫌いで、まったく体を動かす習慣がありませんでした。30歳を過ぎてから、少しずつ運動するようになったのですが、最初は続かず、3日坊主。それが、いろんなツールと目標設定をすることによって、今ではほぼ毎日のウォーキングと週に数回の筋トレを続けられるようになりました。運動3日坊主だった私が、毎日運動するようになった3つの理由とそのダイエット効果https://higemoge.com/archives/181最初は頑張りすぎる必要はなく、運動自体を楽しむことが重要。私は毎晩、YOUTUBEを聴きながら、ウォーキングするのを楽しみにしていました。Watchでログをとって、結果を友人とシェア。運動量を競い合って、楽しんで運動に取り組めたのが続けられるようになった要因です。初級編:YOUTUBEを見ながらヨガ/毎日YOUTUBEには無料で良質な教育コンテンツが揃っています。ヨガマットだけ購入して、自宅でYOUTUBEヨガに挑戦しましょう。タダで毎日ヨガできます。ヨガには感情を落ちつけたり、ストレッチで体を柔らかくなる効果が見込めます。残念ながら、そんなにダイエット効果は見込めないと思います。運動をする習慣ができて、凝り固まった体を柔軟にして、怪我しにくい体を作る基礎ができるはずです。投資を始めて人生変わったIT系OLの日記0円で朝ヨガする方法。距離か時間を決めて、毎日ウォーキングしましょう。近所を散歩する気持ちで。毎日ルートを変えると、歩く楽しみが増えます。出勤前や帰宅後に時間がない人は、昼休みを利用して会社周辺をウォーキングするのもおすすめ。昼休みのうち40分歩くだけで、ソコソコの運動量になります。昼休みウォーキングの効果。運動習慣ができてきたら、ジムに入会して筋トレを始めましょう。筋肉がメキメキつくと、体のラインが変わってきて、やる気がみなぎります!また、目標達成するとアドレナリンが出て、さらにトレーニングが楽しくなります。サボると私の場合はすぐに、筋肉が消えてなくなります(涙)!ちなみに、自宅で筋トレをするには、道具を大量に購入する必要があり難しいです。自重トレーニングには限界があります。毎日のウォーキング週2-3回の家ヨガ週4回の筋トレです。ウォーキングは、ジョギングになることもありますが、外ではあまりハードには知りません。コンクリートで足を痛めたことがあるので、ジムでやります。まとめ:運動と投資力も上げてくれる!運動すると、脳の機能が高まり、投資にも好影響だ!というリサーチでした。【悲報】”やる気”は幻想だった。2019.07.22最近の悩みは、髪にツヤがなくパサつくこと。ヘアサロンでトリートメントすれば、一瞬艶髪になれるのですが、3日もすると元どおり。毎日シャンプーしてトリート[...]仕事後に運動する5つのメリット。2020.06.27普段はデスクワークでパソコン仕事なので、身体は退化する一方。2020.01.082019年12月から毎朝クレイ(泥)を飲んでいます。期待する効果は解毒作用。アレルギー体質なので、その緩和のためにユーグレナを飲んでいましたが[...]ウォーキングしならがやっている5つのこと。2020.07.24毎日1時間のジョギング&ウォーキングを日課にしていますが、歩いているだけだと正直ヒマです。この時間を有効活用するために私がやっている5つのことをご紹介[...]ぬちまーす(塩)のすごいパワー。2021.04.25卵巣嚢腫(5cm)で入院・手術しました。健康診断で嚢腫が見つかってから、手術、術後までの体験をまとめています。今回は、手術後、初検診のお話です。目[...]自己紹介2018年12月、株式投資デビュー。2019年7月FP3級取得。現在資産は2000万円越え。積み立てて、資産5000万円を貯めひとりでも安心な老後を送るのが目標。食,金属アレルギーの私はステンレス鍋を全部捨てた。健康基礎,毎日350gの野菜を食べなければ不健康になる恐怖。節約,銀歯をセラミックに変えたら約52万円かかった。健康,食事制限3週間で3.8kg減。美容,湯シャン派はヘナで白髪染。健康,毎日シャンプーやめて10ヶ月。本ブログは必ず利益が出ることをお約束するものではありません。投資は自己責任でお願いいたします。WordPress.。