News昨日の投稿の答えは...【基礎代謝の高いカラダ】となります。基礎代謝とは何も活動しなくても自動的に消費してくれるエネルギーのこと。これが1日の消費エネルギーの内60~70%を占めています。余ったエネルギー(ガソリン)は体脂肪として大事に貯めていきます😱では基礎代謝量とは何によって決まるのでしょうか?例えば、体重が同じ50kgの方でも基礎代謝量は違います。答えは...筋肉量です。筋肉量が減っていきます。体型が変わりやすく、戻しにくくなります。基礎代謝量を上げる事が必須!!筋肉を増やすためには運動と食事が基本ですが、ストレッチや有酸素運動では筋肉はつきません。個別レッスンでは一人一人に寄り添いながら、しっかりサポート、伴走していきます。長くなりましたが、ここまで読んで頂き、ありがとうございます🌅..................................................................ただいま2023年2月から2~3ヵ月限定で個別レッスンができるモニターさんを募集中です!!通常価格の30%OFFとなります。子連れ参加も大歓迎!!️ご希望の方はコチラから公式LINEにご登録ください。『モニター希望』とメッセージを送ってください。お問い合わせなども公式LINEで受け付けています。Reserved.TOPProfile代表プロフィールVoiceお客様の声Newsお知らせColumnコラムReserveご予約Contactお問合せ。