ピッチ走法に変更すれば楽になるかもと思い、変更したところ若干ですが楽になりました。その後は登り坂をピッチ、下り坂はストライド走法と変更しながら走り続けることで、急失速を免れることができたのです。このスイッチ方法については谷口浩美さんから教えて頂いた、平地でのスイッチ走法をを登り下りへ適用したもの。向き不向きがあると思いますが、試してみる価値はあります。谷口浩美さんから教えて頂いた時の話に興味がある人はこちらの記事もご覧下さい。「こけちゃいました」で有名なオリンピックランナーの谷口浩美さんとお話する機会がありましたので、内容を一部紹介します。「サブ3を目指しているけどなかなか達成できない」といった自分と同じ悩みを抱えている人に役立つであろう内容となっていますので...ikeyan-heiwa.comその後、15km地点ぐらいで少しきつくなり更にペースダウンしました。それまで真後ろにいたTさんがここぞとばかりに抜いて行ったのです。マジかと思いましたが、追いかける余裕もなく、そのままスルー。いえ、このまま急失速することだけはどうしても避けたかったので、少し粘ってみることにしました。したら少し回復し、ペースを戻すことに成功。マラソンって「もう駄目だ!」と思っても回復することがあります。急失速で悩んでいたら、少しだけペースダウンして粘ってみてもいいかもしれません。後ろでTさんの姿を見ながらそのままゴール。記録は1時間27分30秒。目標には届きませんでしたが、思ったよりも悪くありません。ゴールしてしばらくしたら派手なユニフォームでおなじみのランナーが現れました。歯科医師のラン友I氏です。レース序盤で差を広げたと思っていましたが、こっそり後を付けていたみたいで、20秒程しかタイムに差はありませんでした。マラソンあるあるですが、知り合いが近くにいるとけっこう頑張れるものです。この近くっていうのがポイント。離れすぎてると、ライバル心を掻き立てられないですからね。結局、知ってるメンバーは全員近いタイムでゴール。青島太平洋マラソンでのサブスリーに向けて微妙な結果で終わりました。まとめ青島太平洋マラソンまで残り3週間。ハーフの記録に基づくと、青島太平洋マラソンは3時間5分前後に落ち着くものと予想されます。3週間後に向けて引き続きコツコツ頑張ります。そんなあなたのためにキロ5秒刻みのラップ表を作成しました。作成したといってもスプレッドシートで自動計算しただけですが。イーブンペースで走り続けた場合の5km毎のタイムも載ってますので、よかったらチェッ...マラソンの雑学マラソンはランニングおじさんによって支えられている。その名の通り走るおじさん。マラソン業界に一番貢献しているといっても過言でもないのがこのランニングおじさんなんです。ランニングを続けていると、プロテインを試したい人もいるハズです。スポーツショップだけではなく、ドラッグストアやスーパーなど様々なお店で販売されているプロテイン。食欲の秋?読書の秋?いやランニングの秋でしょ!秋はランニングを開始するには絶好の季節。思っている人はこのページを閉じて今すぐ走り出して下さい。あることを紹介していきます。いった認識の人など、陸連登録について詳しく知らない人の方が多いハズです。大概の人は同じだと思います。こんな暑い中走る人はランナー界隈の変態に仲間入りです。世間の99%の人はそう思っていることでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Δホームマラソンの雑学プロフィールいけやんマラソン好きのオッサンです。社会人になってからマラソン大会に参加し始め、ランニングが日課になってます。マラソンって苦しいけど楽しい!そんな思いを2009年から続けている生粋のM体質です。Reserved.ホームサイドバートップタイトルとURLをコピーしました。