腰痛腰痛に効く!明日からすぐにできる!簡単で効果的なストレッチを動画で紹介!2020-07-20腰痛に効く!明日からすぐにできる!簡単で効果的なストレッチを動画で紹介!今回は腰痛についてお話します。腰痛の治し方まず腰痛を抱えている方の7割は股関節が硬くて腰痛になるケースが多いです。私の経験上で分かっている事は股関節を柔らかくしてあげれば腰痛が治る方が7割、治らない方が3割なので、今日はまず腰痛がある方はこれからご紹介するストレッチをやってみてほしいです!もしそれで治らなければ3割のケースの方なので腰の施術をしっかり受けて腰痛を治せる所で治療をしないと治らないです。本当に私の経験上でほぼ7割は股関節を柔らかくする事で間違いなく痛みが取れます。これからご紹介するストレッチをやって股関節を柔らかくしていきましょう。股関節ですね、太腿の前お尻と後ろあとは、ふくらはぎですね。ふくらはぎの柔軟性も関係してくるので下半身をしっかり伸ばしましょう。これから動画を見て実際に一緒にやって見ましょう。呼吸は止めないでくださいね。一回のストレッチは30秒くらいやっていきましょう。種類は多いかもしれませんが全部やっていけば腰痛が良くなる人が6〜7割なので頑張ってやりましょう!1つ注意点としてはストレッチをやってて痛い種目があったらやらないで下さい。早く良くなりたい方は今の動画のストレッチを朝、昼、夜とやってください。木曜日、日曜日*施術中は電話に出られない場合があります。その際は、お名前・連絡先を留守番電話にお願いします。折り返し連絡させていただきます。電話に出られない場合があります。その際はお名前・連絡先を留守番電話にお願いします。折り返し連絡させていただきます。アクセスマップ最寄り駅:平塚駅南口から徒歩5分お店の近くにコインパーキングもあります。料金&アクセスご予約・お問い合わせ・ご。