トウダイモト暮らし最近の興味は終活。2023-08-22こんにちは!とぅるく@Turksan02です。最近、10:30頃になるとお腹がぐーぐーなり始めます。実感では、とてもお腹が空いているわけではないので消化されている音なのか?とも思いますが、朝食を変えて変化をみてみたいと思います。プロテインオートミールケーキでお腹を膨らます作戦!いつもの朝食は以下3品。摂取時間は7:00頃。これだと消化が良すぎるのか?10:30頃にお腹が鳴り始めます。実感としてはそれほどお腹が空いた感じはありませんが、静かなオフィスでグーグーなるお腹。小腹が空いたとみなして何か口にするのもアリなのですが、できれば仕事中に何か食べるのは個人的に避けたいので、だったら朝ごはんを変えてみよう!と思ったわけです。朝は先ほどの3品で十分お腹いっぱいになるので、何かを減らしてプロテインオートミールケーキを足そうか?とも思うのですが、そのあたりは朝のお腹の具合と相談しながら決めようかと思います。肝心のプロテインオートミールケーキはどんなんが良いかしら、とYouTubeを漁ってみると出てくる出てくるたくさんのレシピ。どのレシピも似かり寄ったりなので、決定打を与えるようなレシピは見つからず。何となくで作ってみることにしました。オートミールは業務スーパーのオートミールを使いました。これを細かくし、粉末状にします。プロテインや水を入れて混ぜてレンジで温めて出来上がったのがこちら・・・ギリシャヨーグルトとバナナをトッピング。うん、好きじゃないwオーバーナイトオーツの方が断然好み。したら、プロテインオートミールケーキを作って冷蔵庫で寝かせたものだったら好みなのかもしれません。私の適当レシピがいけなかったのか。確かにお腹はいっぱいにはなるが、おいしくいただけない。これは私の朝のルーティンになるのだろうか。【トルコ旅行2022】トルコ生活16日目。METurksan第2の人生を共に歩むパートナーはトルコ人!まさか自分が国際結婚するなんて!言葉の壁や文化の違いを楽しみつつ、日々の暮らしを大切にするブログ。トウダイモト暮らしこんにちは!とぅるく@Turksan02です。個人的に麹ブームがやってまいりました。うまく使いこなせるか分からないけれど、まずは第一歩ということで・・・。トウダイモト暮らしこんにちは!とぅるく@Turksan02です。以前仕込んだたまねぎ麹としょうゆ麹が底をついたので、再び仕込みました。トウダイモト暮らしこんばんは!とぅるく@Turksan02です。あっという間に11月がやってきました。トウダイモト暮らしおはようございます。とぅるく@Turksan02です。トウダイモト暮らしこんにちは。とぅるく@Turksan02です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ΔSearchTurksan第2の人生を共に歩むパートナーはトルコ人!まさか私が国際結婚するなんて!言葉の壁や文化の違いでケンカをすることも多いけど、そんな中から見つけた幸せを大切に育てていくブログ。