sugaishota今回は、サッカーでキック(シュート)する際の身体の使い方について、整体の見地から書いてみます。良いシュートをする為にとても重要なのは、胴体の力を効率よく脚につたえることです。わかり易いように、胴体の「ねじる」動きは無視して、胴体の前後(そりと丸める)の動きに限定して考えます。一流の選手はシュートする際、大きく胴体をそらせ、インパクトに近づくにつれ胴体を丸めていきます。このとき「胴体の力を使ってシュートしている」ということが出来るでしょう。*1胴体の力のなかでも特に重要な筋肉はインナーマッスル(腸腰筋)になります。強靭なインナーマッスルをしっかりと使って打ったシュートは、威力が全く違います。*2そしてインナーマッスルをしっかりと使う為には、骨盤(仙腸関節)の動きがとても重要になります。骨盤をしっかり反る(前屈)ことで、インナーマッスルは伸ばされます。その後、骨盤を丸める(後屈)ことでインナーマッスルは急激に縮みます。いえば、手でゴムを引っ張った状態から手を放したとき、ゴムは強い力で縮むのと同様といえるでしょう。この力は非常に強いものになります。(しっかりとした使い方が出来れば)インナーマッスルをしっかりと伸ばせる(骨盤をしっかり丸められる)ほど、この力は強いものになります。*3脚の力は、この力を効率よくボールに伝えることや、コントロールなど高いレベルの技術に費やされます。インナーマッスルと骨盤を主とした胴体の動きを高めることは、サッカーだけでなく、どんなスポーツでも一流を目指すには不可欠となります。navigation経絡指圧は患者さんとの共同作業お休みのお知らせ最近の投稿7、8月のお休みのお知らせ5月のお休みのお知らせ、膀胱経を整えましょうお休みのお知らせ年末年始のお知らせお休みのお知らせ&姉妹店38%オフキャンペーン施術内容の変更のお知らせ夏休みのお知らせ新メニュー追加しました。