料理好きの主婦が、無理なく背伸びせずに自分にてとっての心地のいい暮らしを見つけるためのブログです。焼きりんごを作る時にはシナモンが欠かせません。香る匂いもいいし、食べたときの風味もグッとアップします♪しかもおいしいだけじゃなく、冷え性にも効果的!!シナモンに含まれる「シンナムアルデヒド」には毛細血管を拡張させ、血行を良くする効果があります。まで期待出来たら食べるっきゃない(*ノωノ)りんごは温めた方が栄養価がアップ!りんごには食物繊維、カリウム、ビタミンCなどが豊富に含まれていますが、生のまま食べるよりも、熱を加えて食べた方が栄養価がアップします。́艸`*)ペクチンは皮と実の間に多く含まれているので、皮ごと頂きましょう♪カリウム冬は寒さから自律神経の乱れが起きやすい季節でもあり、結果としてむくみが生じることがあります。カリウムには体内の余分な水分を外に排出してくれる働きがあるので、むくみの改善に効果的です。ビタミンCりんごに含まれる酸化型ビタミンCは熱によって破壊されにくい特徴をもっています。ビタミンCは美肌に欠かせない栄養素であると同時に免疫力を高めてくれる栄養素です。5g~10g(ココナッツオイルでもOK)☆はちみつは小さじ1で甘さ控えめになります☆レモン汁は多めにしているので好みに合わせて調整してください!作り方1、りんごをよく洗ったら、お鍋に入るように少し下を切る☆切り落とした下の部分は一緒に入れても入れなくてもどっちでもOKです2、芯の部分を取り除く(穴が下まで貫通しないように気をつける)3、鍋にバターを半量入れ、その上にりんごを乗せる4、芯をくりぬいた部分に残りの材料を入れる☆シナモンは3振り入れました!5、蓋をしたら火をつけ、弱火のまま30分加熱する7、30分経ったらそのまま10分放置して出来上がり(^^)/☆甘さが足りないときははちみつやメープルシロップをかけて食べてください♪まとめ外で冷えた体もこれを食べればぽっかぽか♪りんごの甘さにバターが香る、冬に嬉しいあったかおやつです。シナモンの効果で翌日はお肌がツヤっとするので、嬉しくてウフフな顔になっちゃいます。参加させて頂いています。15:14関連記事2021-05-22《レシピ》切り干し大根の中華サラダ。水に浸けず、火を使わないので簡単にすぐできます(^^)2020-02-10作りおきは身の丈の量だけと決めました。作りおきを続けるための『身の丈の分だけ作る』ルールのお話し...2018-12-29腹巻効果で風邪知らずの体になった体験談。内臓を温めて新陳代謝もアップ!腹巻生活を始めて5年ほど。免疫力向上や冷え性の改善、ダイエ...2018-11-06ストウブで作るトマト缶と野菜たっぷりスープのレシピ*無水料理ストウブで作るトマト缶とたっぷり野菜の無水スープの作り方で...2018-09-30旬のれんこんの見分け方と保存・下処理の方法、料理に合わせた選び方。1歳育児》絆創膏にイラストを書いたときの反応が天使だった話。《暮らし》なんか上手くいかないなぁ...な時の共通点と解決策。《余裕のつくり方》イヤイヤ期のストレス解消に、朝活を再開しました。《ワンオペ育児》疲れたときは、「頼る」が吉です。楽天ROOMをはじめました。当ブログのプライバシーポリシーに関しては、こちらをお読みください。お問い合わせぷちこへのお問い合わせは、こちらからお願いします。reserved.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。