ツボ「大椎」をオススメ!秋の体調不良。気候もだんだん涼しくなり、過ごしやすい時期になってきていますね。最近私の周りでも体調を崩している方がふえています。この時期に体調を崩す方が多いのか調べてみました。☆昼、夜の温度差が特に秋に大きい。☆気象の変化が激しい。ことにより体調を崩してしまう人が多いと言われています。対処法1気温差があるため普段より一枚多く着る。→服装は重ね着できる物を着る。分厚いものを着るのでなく薄いものを多く着て暖かく、動きやすい服装を心がける。2お風呂に浸かる習慣をつける。→自律神経が整いやすくなり、血のめぐりも活性化し体の調子も良くなります。3しっかりご飯を食べる。4睡眠時間を多く取る。風邪をひいてしまったと思ったら首の後ろにある『大椎』というツボを温めて下さい。熱めのシャワーをあててもとっても効果的です。首を冷やさないようにストールやマフラーでを巻いておくのもとても効果的です。首を前に倒したときに、首と付け根に飛び出る骨の下にあるツボです。皆様出来るだけ無理をせずご自身のお体をご自愛下さい。サイトマップ美容鍼、整体のこと、らいふ治療院へご相談ください。編集トップへ戻る閉じる。