プロは中国新聞社が厳正なる審査をした登録専門家ですマイベストプロ・インタビュープロフィールコラム当院の案内とくに片頭痛患者さんは規則正しい生活が有効!定期受診のおすすめ!井上健2018年12月2日2020年11月9日XFacebookLINEテーマ:広島の頭痛外来おはようございます。毎朝のウオーキングも板につき、タイワンフウ*が美しく紅葉がかる瞬間を楽しみました。脳は二ヶ月くらい同じことをすると記憶として定着します。二ヶ月後にはなんらかの変化(進歩)が脳をはじめ全身にきたします。頭痛でこまっている患者さん、メタボ対策されているかた、認知症予防にはウオーキングをはじめとした有酸素運動は有効です。週に一回のウオーキングはだめ?メタボ対策や認知症予防については、週に一回でもウオーキングをすることが有効と思いますが、片頭痛の予防としては週に一回だとかえって頭痛が起こりやすくなる方もいます。片頭痛はよく睡眠不足でも睡眠過多でも生じるといわれます。ストレスがかかるときもストレスから解放されたときにも生じやすいのです。片頭痛を予防するには、規則正しい生活です。朝同じ時間に起きて、夜もだいたい同じ時間に寝る。ストレスは平日も休日も均等です。ウオーキングもしかり。毎日歩く方が、週に一回よりもよいのです。メリハリをきかした生活これは実は片頭痛回数が多いかたには頭痛をきたす結果になることも。ストレス解消にはメリハリをきかす生活が有効。この矛盾点はどうすれば?⚫️頭痛が少ないときはメリハリをきかして全体のストレスを減らすように。⚫️頭痛が多いときは全体のストレスを減らす生活で、メリハリをきかさないように。このふたつをうまく操れるかが片頭痛の対策かと思います。タイワンフウ(台湾楓)広島県の木はモミジですが、街路樹の紅葉ではモミジ以外にも多くあるようです。タイワンフウは息を呑むほどの紅葉の美しさを観ます。台湾が原産でわがくにには江戸時代に渡来したとのこと。台湾楓(たいわんふう)と書くようです。楓(かえで)の感じのつくりが風(ふう)と読めるのでタイワンフウと呼ぶようです。定は期受診から!百聞は一見にしかずタイワンフウの息を呑む美しさについて書いてますが、実際歩いて観てください。外は寒くなりましたが、素敵な街路樹があなたを待ってます。内服一剤のみ、呼吸器(CPAPシーパップ)の管理のみ。なんのために外来に受診されるのか必要性を感じられずに、長期のぎりぎり処方やCPAP管理も長期で希望されるかたがたまにいらっしゃいます。当院としてもできるだけ多くの情報を提供する。確認や指導などをする。血液検査・レントゲン・心電図・脈波などで合併症や副作用の早期発見をする。これらのことは患者さんのなかには必要性を感じてないかたも。厚生労働省も月に一回程度の定期受診をオススメしてます。病気や副作用の早期発見のみでなく、脳にとっての健康習慣にとっても定期受診はよいものです。(もしろん、頭痛回数少ないかたなど定期受診の必要がないかたも多くいらっしゃいます。)当院を受診していただけるかたへ当院は予約なくても受付時間内でしたらいつでも受診されてください。初診のかたは初診受付というシステムもつかっております。ホームページ右上からお入りいただけると助かります。*当院の前の道路(江波線を東に一本入ります)は南から北の一方通行ですのでお気をつけください。井上健(内科医)いのうえ内科脳神経クリニックあらゆる頭痛の原因を診断するためには脳だけの専門でなく全身を診ることが必要になることもあります。井上健コラム一覧とくに片頭痛患者さんは規則正しい生活が有効!定期受診のおすすめ!掲載専門家(プロ)についてマイベストプロに掲載されている専門家は、新聞社・放送局の広告審査基準に基づいた一定の基準を満たした方たちです。理解し、適切な行動ができることとし、人となり、仕事への考え方、取り組み方などをお聞きした上で、基準を満たした方のみを掲載しています。井上健プロへの仕事の相談・依頼セールス·勧誘のお電話は固くお断りしますタップで発信します082-233-0747井上健プロへの仕事の相談・依頼メールで問い合わせる。