殿部に痛みが1日以上持続する症状を腰痛といいます。下肢にシビレや痛みを伴う場合もあります。その他に分けられます。ものについて記載(ギックリ腰など急性腰痛については別項目に記載)します。ものではない可能性があると思われます。重いものを持った、激しい運動をした、無理な姿勢をとりつづけた、ずっと立っていた、床で長時間あぐらをかいていたなどが多いと思われます。寒暖差で筋が固まっていた、冷房や扇風機の風で冷やしたなどもあります。筋力低下によるものも多数あります。扁平足による姿勢悪化が原因の場合もあり、立っていると腰が痛くなる場合はインソールで改善する場合があります。変形、側湾症、などが無いか検査します。これらがない場合は腰痛と判断し、腰痛検査をして、痛みの原因になっている筋肉を特定します。次に姿勢検査をして、腰痛になりやすい体になっていないかを調べます。施術法マッサージをして疲労物質を粉砕しリンパから吸収、排泄されるよう促します。痛みの原因になっている筋を、ハイボルト治療でほぐします。関節が固着している場合は矯正をして可動域を増やし腰への負担を減らします。姿勢が悪い場合は姿勢矯正を行い、腰痛がでにくい体を作っていきます。筋がほぐれて、姿勢が改善された状態を維持することが重要です。姿勢を維持するには、体幹トレーニング、姿勢改善する骨盤ベルト、インソールが有効です。予防法スポーツ、ジム、フィットネスなどの活動、ラジオ体操が有効です。運動をすると固まった筋がほぐれて、疲労物質が吸収・排泄されます。自立神経が整う効果があり心因性の腰痛にも効果的かもしれません。筋トレも有効性が高いです。筋力があれば筋肉の限界値が上がるので腰痛を予防することができます。体幹トレーニングで腹筋群や腸腰筋など腰のインナーマッスルをつけることが非常に重要です。ご予約(ここを押す)。