発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。お役に立てればと思います(^^)/緊急事態宣言発令に伴い外出禁止、そしてこの寒さでの運動不足。先日、県外の大学でサッカーをしている長男が全国大会を終えて帰省してきました!日々筋トレをしている長男からスクワットのコツを教わったので紹介しますね!!下半身の筋トレといえばスクワット。上から見て膝がつま先より出ないお尻を後ろに突き出す足の裏全体で床を捉えるお尻の穴に力を入れるが正しいフォームとポイントだそうです!良くやりがちな、(私もそうでした笑)のは膝がつま先より前に出て、膝を動かしているスクワット。これはダメ!!だそうで、しっかりお尻と腰付近を意識した姿勢が良いんだとか!!確かにこの状態でキープするだけでも下半身がキツイ姿勢です・・・まずこのフォームができるようになったら、お尻をもっと深く下まで下ろし、上げるを繰り返す。この姿勢で、横に移動。効果が出ると、下の写真のようになります。質問やお話をお聞かせください。頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、メール、インターネット予約を使い、お気軽にご連絡をお待ちしています。