東洋医学とは体と心をトータルにとらえる医学です体が冷えて血の巡りが悪くなると体と心をの両面においてエネルギーが滞ったり不足するためイライラしたり、落ち込んだりと心も冷えた状態に。心が冷えることによって体まで冷えるともいえます。ストレスなどで心が不安定になると自律神経のバランスが乱れて体の冷えにつながります。心の冷えを和らげるにはエネルギーの巡りと血行をよくするケアを。🔸ゆっくりと深呼吸して酸素を体に取り入れる🔸酒は百薬アルコールが大丈夫な人は、少量のお酒で血行を促すのも良いでしょう。気分も和らぎますし^_^🔸🔸時には人の手に体をゆだねてみてはいかがでしょうか。