Hatena0Pocket0LINESendLINESend先日嫁に寝起きの口臭がう〇この臭いがすると言われました...。ヤバい...さすがにう〇この臭いはアカン...もしかしたら知らず知らずのうちに今までも口からう〇この臭いをまき散らしていたのかもしれない...もしかしたら会社の女性社員達は裏で「もりゾーさんマジう〇こ臭い」とか言われていたのかもしれない...ウチの子が泣くのはパパの口臭がう〇こ臭いからかもしれない...と思うと居ても立っても居られず歯医者に直行して対策を聞いてきました。寝起きの口臭がう〇この臭いがする人の参考になれば幸いです。歯医者が言う口臭ケアは基本的な事だった。まとめ:口臭がう〇こ臭いと言われないために歯医者が言う口臭ケアは基本的な事だった。虫歯のダブルパンチだろうとのこと。正しい歯磨きデンタルフロスを行うマウスウォッシュを行う...え?いや...それだけ...?思わず聞き直してしまいましたがそれだけで十分なんだそうです。基本中の基本で誰もが知っていますね。正しい歯磨き歯ブラシに水を付ける歯磨き粉を歯ブラシに付ける(丁度歯ブラシの毛先が全部隠れるくらい付ける)ゴシゴシ縦横無尽に磨く歯磨き後に何度も口をすすぐこんな歯磨きをされている方も多いかと思いますが、これは全て間違いです。歯磨き前に口をすすぐ優しく磨く(毛先が歯茎に触れているか触れていないか?レベルで良い)歯磨き後に口をすすぐのは1回だけこれが正しい歯磨きの方法です。1と2については泡が立ちすぎてしまうのを防ぐためです。泡が立ちすぎると磨いた気になってしまい隅々まで良く磨かずに歯磨きを終わらせてしまう人が多く、また市販の歯磨き粉は洗浄力が高いため、歯磨き粉は米粒程度を歯ブラシにのせて磨くだけで十分です。続いて3については歯磨き前に大きな食べかすや汚れを除いておくことで歯磨きの効果を高められます。続いて4についてはとにかく優しくでこんなんじゃ磨けてないよレベルで十分です。優しく細かく1本1本の歯を磨くことが大事です。磨いた方が汚れが取れている感覚がありますが、それが大きな間違いで歯や歯茎を傷付ける大きな原因になっています。歯や歯茎に傷が出来るとそこに虫歯菌が付着する原因にもなります。最後に5ですが、歯磨き粉には歯を守る成分が含まれています。口の中を何度も洗い流してしまうことでその歯を守る成分も一緒に流されてしまうので口をすすぐのは1回で十分です。※なお上で書いた通り歯磨き粉を米粒程度にしか使っていないことが前提です。歯磨き粉をたくさん使っているのに1回しかすすがないと大変な目に遭うのでそこは注意が必要です。正しい磨き方の動画です。わかりやすいので是非どうぞ。デンタルフロスを行う歯磨きだけでは歯と歯の間(歯間)が上手く磨けないので必ず歯磨き後にデンタルフロスを行うのが重要です。口臭ケアには歯磨きよりもデンタルフロスの方が重要で、仕事中に歯磨きをする時間のない人はフロスだけでも行うことをオススメします。デンタルフロスも歯磨きと同様にゴシゴシ磨く必要はありません。歯と歯の間に一度通して抜くだけで十分です。※血が出たらアウトです。傷付けていることになるので...デンタルフロスはどういうのが良いの?市販で購入出来る安くてたくさん入っているやつで十分なのですが、糸ようじのようなタイプよりも糸だけのタイプがオススメです。糸ようじタイプより糸だけのタイプがオススメかと言うと糸ようじタイプだと歯と歯の間からフロスを抜く際に銀歯に引っ掛かってしまい銀歯が取れる可能性があるからです。因みに僕は2回取れた経験がありますwwwなので糸だけのタイプがオススメなんですねえ。僕が使っているのはクリニカのスポンジフロスです。(青・緑・オレンジ・クリアのうち1色。2015-10-22Amazonで探す楽天市場で探す糸だけのタイプであれば無理やり歯と歯の間から引き抜く必要はなく歯と歯の間に通したら片一方を手から外して横に引けばスルスルスルと抜けますので。こちらも正しいデンタルフロスの使い方の動画です。マウスウォッシュを行うマウスウォッシュのオススメはL8020乳酸菌が配合されているものがオススメです。このL8020乳酸菌はキシリトールとは違い、むし歯菌・歯周病菌そのものを抑制する効果があるという研究結果が出ており、今話題となっています。僕が使用しているのはコチラです。ノンアルコールタイプで刺激は少なめ。2014-08-20Amazonで探す楽天市場で探すまとめ:口臭がう〇こ臭いと言われないためにとにかく基本に忠実に歯磨き・デンタルフロス・マウスウォッシュを朝昼晩の毎食後に行いましょう。おさらい正しい歯磨きを心掛ける(優しく小刻みにブラッシングする)歯磨き粉は米粒程度で十分デンタルフロスを毎食後行う。マウスウォッシュを毎食後行う。(L8020乳酸菌配合のものを選ぶ)これらを毎日しっかり行う。慣れるまでは毎日これらをやるのは正直しんどいですが、家庭でも職場でも口臭がう〇こ臭いと言われるよりはマシです。自信をもって話が出来るように毎日のケアを頑張りましょう!!!以上、「寝起きの口臭がう〇こ臭いあなたへ~歯医者に口臭ケアの方法を聞いてきた~」でした。...こだわり極プリン。コンビニで売ってたので食べてみた。プリン大好きもりゾーです。...言い切る人って凄いよね。...コンビニでプリンと言えばメイトーの「なめらかプリン」が王道どーも、プリン大好きもりゾーです。先日から作業中にプリンばかり食べております。ブログでは「子育てに関すること」「貯蓄に関する事」「埼玉県の魅力」「アウトドア」等を中心に発信しています。詳しいプロフィールを見るスポンサーリンク新着記事30代から始める投資~ゆとりのある老後生活を送るために~どーも、もりゾーです。...所JAPANで紹介された食パンの耳を美味しく食べる方法を実際に試してみました。...車の運転中に眠くなってしまった時の対処法~ガムよりもっと良いものありますよ~どーも、もりゾーです。...埼玉県越谷市でいちご狩りをするなら須賀農園(すかのうえん)がオススメ。...コンビニで買えるおすすめプリン~グリコのプッチンプリンにミルク味(期間限定)が登場~プリン大好きなもりゾーがオススメするコンビニで買えるプリンの紹介です。...人気記事TOP5赤ちゃんの首が赤くただれてしまった時の対処法。~薬を塗る前に試して欲しい赤ちゃんのスキンケア対策~赤ちゃんの鼻がポツポツしてる!心配しないで!それは鼻皮脂かもしれません。ルーフボックスは中古で購入して塗装しちゃえば?ルーフボックスの塗装方法を紹介します。