寒さとストレッチこんにちは。寒い季節にこそ、体を柔らかく保つストレッチは重要です。寒さは筋肉をこわばらせ、柔軟性を奪いがちですが、定期的なストレッチは血液循環を促進し、体を温めます(*^-^*)寒さに負けず、積極的にストレッチを行うことで、冷えからくるコリや緊張を緩和し、心地よいリラックス感を得ることができます。寒さのせいで身体が硬くなりがちな時こそ、柔軟性を保つためにストレッチを取り入れてみましょう。※呼吸を止めることなく一つずつのポーズの時に数回呼吸をするようにしてくださいね。こんな時に使えるストレッチはあるかな?手軽にできるストレッチをもっと知りたい。整体のコースと価格ご予約・お問い合わせ取材・講演依頼について健康お役立ちガイドもっと健康寿命を延ばしたいブログ・メルマガ公開講座サイトマップ。