心の疲れと肩こり五月の立夏に始まり、六月の夏至へと季節に合わせて体調も変化します。5月の連休後は、体だけでなく心の疲れから倦怠感が強くなったり、気分がすぐれないなど気持ちが不安定になりやすく、6月は、梅雨入りとともに雨と蒸し暑さが体調を崩す原因となることもあります。この時期、肩のコリ感や痛みに加え頭重感、胸の息苦しさ、倦怠感を強く感じることもあり、ツボ(経穴)を季節の変化と症状に合わせて選んでいきます。疲労性の肩のコリや背中の張りであれば、コリを感じる僧帽筋や背部筋肉の過度な緊張をゆるめ、痛みを緩和することで疲労感やコリの痛みは改善できます。今回、取り上げたツボは、ポイント鍼灸でも使われることの多いツボですのでポイント鍼灸から始めてみてはいかがでしょうか。四肢・体幹バランスの歪みが原因での肩こりや倦怠感や息苦しさ、不安感など精神的症状を伴ったり、自律神経の不調が原因の場合では、筋筋膜の歪みや気血の滞りを解消しバランスを整える必要があり、経絡、経筋を通して症状を改善するバランス鍼灸施術が必要となります。今回は、肩こりが中心となりましたが、この時期、腰の痛みや脚が重だるいなどの症状があらわれることもあります。五月病と言われる疲労感だけでなく気分がすぐれない、落ち込むなどの精神的症状があらわれたり、六月の梅雨入りとともに蒸し暑さから、ほてりやむくみ、息切れや動悸など体調不良になりやすい時期ですので、健康生活習慣としてストレス緩和、体の栄養補給に鍼灸施術を取り入れてください。肩こりの解消に鍼灸施術は効果的でオススメなのですが、はじめての方は、”はり”と聞くと注射の痛みを思い出して不安になる方もいます。鍼施術での鍼は注射針とは違い細く痛みは少ないので、鍼灸施術を試してください。あとがき音楽を聴きながらこの文章を書いていますが、阿川泰子さんの歌が流れてとても懐かしく感じました。CDではなくレコード盤の頃によく聴いていた覚えがあります。記憶は、色々な事と紐付いていて、雨の日、晴れの日と天候が変わりやすいこの季節、雨と音楽が重なって色々なことを思い出したりもします。楽しい思い出、不安になる思い出、色々と思い出すことがありますが、”はり=怖い”の記憶を鍼施術で変えられる機会になればと思います。気血の滞りと肩こり、腰痛に背骨を動かすピックアップ記事は、運動や食事、鍼灸治療など健康に関わることについてニュースレターの補完として掲載しています。トレーニングや食事などの記事については、体調、体質に配慮して自己責任でお願いいたします。関節や筋肉のケガや痛み、体の健康についてなど接骨院・鍼灸院の情報誌「日々是はり灸接骨日和のニュースレター」のトップページです。ニュースレター、ピックアップを分類して掲載してあります。部位別で原因や症状、治療方法などを掲載しております。健康を保ち元気に過ごすためには、運動や体操は大切です。ケガの予防、加齢による体力低下の予防、ケガから復帰など筋力トレーニング、ストレッチなどの運動・体操を掲載してあります。ついて院内に掲示しているものを掲載しています。「ケガを治す、体を整える、体調を改善する」、接骨・鍼灸院の内容とかかり方の説明ページ接骨院・鍼灸院double_arrowhelp鍼灸・吸角施術とは鍼と灸、吸角(カッピング・吸い玉)を使用して刺激を行い、ケガや病気の治療やリラクゼーション、コンディションを行う施術です。治療だけでなく、健康についてや趣味や出来事など、広くゆるくですが書いています。月記double_arrow。