【サッカー家庭教師】サッカー個人レッスン21年のスキルで東京-全国対応!独自メソッドで「即効」「結果」を出し「自信をつける」個人レッスン。豊富な実績で【改善事例】を豊富に紹介。初心者からセレクション対策までサッカー家庭教師にお任せください。it【サッカー】パス練習パス練習は2人での対面、3人でのパス回しなどサッカーの基本練習です。この基本練習を漠然とやっている子も多いですよね。今回は「パス練習」の意味とどこに注意して練習すべきかについてお話しします。4人以上でできるパス練習なども紹介します。【基本】対面パスで意識すべきこと12人ひと組でパスの練習をやってみましょう。ボールを止めて、それから蹴ること。当たり前のことですが、この基本が出来ているかどうかはゲームで如実に露呈します。出来ていない子はボールロストが多くなるので、パスが回ってこなくなる可能性が高いです。この対面パスは毎日丁寧に練習しましょう。注意すべきポイントは、1、インサイドでピタッとボールを止めること2、蹴るときは相手の利き足に向かってインサイドで蹴ること3、ボールが弾まないようにしっかり転がすことです。お友達や親御さんと10回連続トラップミスせず出来るまでやるなど、ゲーム要素を取り入れてやるといいでしょう。慣れてきたらパススピードを上げてみましょう。https://www.youtube.com/watch?v=zbDeY9AQhlY【基本】対面パスで意識すべきこと2ここでは2つ、対面でのパスの練習の時に意識してもらいたいことをお話しします。パスを出すとき、相手の頭から足先まで全部を見ること。初心者はボールばかり目で追うので自然と頭が下がってきます。頭が下がると窮屈な姿勢でボールを蹴るようになって上手く蹴れないばかりか、怪我の原因にもなります。ならないように姿勢良く前を向いた形でパスの練習をしましょう。二つ目は、「止め」て「蹴る」のリズムがいつも一定になるように練習しましょう。蹴るときは手はダラッと下げたままにしましょう。これは余計な力が肩に入らないようにするためです。リラックスしてパスが出せるようにしましょう。対面での基礎的なパス練習は「止め」て「蹴る」の練習ですが、ここではその「止め」を省略したダイレクトパスの練習をやってみましょう。ミスをしないポイントはインサイドキックの「2つの力の加え方」にあります。一つ目は強いボールが来たらその「勢いを利用して丁寧に跳ね返す」蹴り方。2つ目は弱いボールの時の「力を加える」蹴り方になります。強いボールに対して力を加えると浮いてしまいますので、壁に当てて跳ね返すイメージで、そして弱いボールには強く押すイメージで蹴りましょう。ボールを強く押し出すには斜め上からボールを切るように足を振り落とすと力がよく加わります。これらを意識して練習することで、ボールが跳ねたり、コントロールが効かないといったことも必ず減ります。参考にして練習してください。https://www.youtube.com/watch?v=03skLho2l_ohttps://www.youtube.com/watch?v=XvQ1sVTa-yE【基本】3人でやるダイレクトパスの練習2人でダイレクトパスの練習をやったら、次は3人でトライアングルを作ってダイレクトパスをやってみましょう。出来るだけ3人が近い位置で、小さなトライアングルでやってみましょう。この時のポイントは、蹴った後いかに早く良い姿勢に戻せるかです。3人でやるダイレクトパスの練習は、これだけでもゲーム性があって楽しいので、ぜひ練習の合間とかにやってみてください。正確なボールコントロールが身につきます。以上3人までのパスの練習法を紹介しましたが、最後に中級者より上の人むけの、4人でやるパス回し練習を紹介します。マーカー1とマーカー2を5〜10m幅で置き、マーカー1にAさん、マーカー2にCさんが向き合います。......といった感じでパスを回します。括弧が付いている人はマーカーの位置でのプレーになり、たとえば、(A)→D→Aで、マーカー1のAさんはDさんにパスを出した後、Bさんの位置へパス&ゴーをして、Bさんは入れ替わるようにマーカー1に移動します。4人で息を合わせてリズムよくやってみましょう。注意して欲しいのは、パス&ゴーのところで、「緩急」をつけるようにしましょう。https://www.youtube.com/watch?v=fpd1LxOwB1cまとめパスの練習は単純なモノから複雑なパス回しまで様々なバリエーションがあります。今回紹介したモノの他にも様々な練習法が動画等で上がってますので、楽しく練習できるようにしてみましょう。追記パス回しの方法について説明していますが、何度も動画を見つつ楽しく自分のものにできるようにしていきましょう。そもそもパス回しの練習の目的について意識できていますか。正確でありスピード感のあるパスを出せるようにすること、チームの連携を高めることにも繋がります。攻撃をいかにスムーズにするかを考えたときに、パス回しが重要なのがわかると思います。チームでパスの練習をするときは、判断力・対応力を高めお互いのコミュニケーション能力を高める効果も期待できます。チーム全体でパス回しのレベルを高めていくこと、お互いを知りコミュニケーション能力も磨いていきましょう。今回は対面パスや、ダイレクトパス、パス&ゴーの要素が入ったパス回しの練習などを紹介しています。パス回しの練習は3:1や4:1、3:3:3などさまざまな形があります。一定のパス回しではなくいろいろな状況に合わせ、実践的な形で練習を行うようにしていきましょう。追記パス練習でも、何を目的にしたのかによって意識するべきことが変わってきます。基本となる対面パスについても、とにかくしっかりとボールを止めて、蹴ること。単純なことではありますがこれができていないと、ボールロストが多くなってしまうので、パスが回ってこなくなり試合でも活躍できなくなってしまうケースが多いといえます。毎日練習した積み重ねがサッカーのパスの精度を高めていくため、とにかく練習あるのみです。パスをするときの立ち位置を意識するだけでもパスコースを増やし、試合を有利に進めることができます。テンポよくパスをしてボールを動かすにはどうしたらいいのか?を考えたときにスピード感まで意識できている人は少ないかもしれません。速さだけではなく、時にはスピードを落として相手に判断する余裕を生まれるようにすること。状況をギリギリまで見たうえで、どうするのか判断できるといいと思います。小学校2年生の個人レッスンのご依頼が増えています。