昨今の政治にお怒りのあなたへ、ちょっと楽になるかもしれない考え方のお話です。健康の話パニック障害、会食恐怖の人はリラックスしようと思わないことリラックスはしようと思うと逆に緊張することもあります。日頃から脱力することを心がけていれば、大丈夫です。不安や緊張に惑わされないように、常日頃から実践できるリラックス方法をまとめています。不安を克服するためにデールカーネギーの著書『道は開ける』で紹介されていた『今日だけは十箇条』。感銘を受けたので紹介します。今日だけなら頑張れる。【精神病】脳が勝手に作った物語を信じることなかれ鈴木祐さんの無(最高の状態)に書かれている『脳は物語製造機』というお話。今どんなに苦しくても、つらくても、少し考え方を変えれば楽になれます。