やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。>「太らない」ではなく「太らないようにしている」というのが正しい?!〜アラフォーからの身体の変化と向き合いたい2022/09/28「ずっと太らない体質」という人はかなり稀で「太らなかったのに太ってきた」になるのが30代後半からアラフォーにかけて、もしくは出産を期にという人が多いようです。太ってきた!!ヤバい!→行動する人としない人と女性は出産や閉経に近づいて来た時にホルモンの関係もあり、身体の変化が起こってきます。閉経に向かういわゆる更年期に差し掛かるとだんだん痩せにくい身体になる人が多くなります。更年期の年齢は年を重ねることで起こる基礎代謝が下がること、ホルモンのバランスの変化で代謝が下がることのダブルパンチに襲われます。若い頃にやって成功したダイエット減量法ではなかなか歯が立たない原因の一つはこのためだと思われます。毎日体重計に乗っていなくても、写真や服の着用感の変化で「あっ!」と感じた時には必ず乗って現実を見てください。現実を知る所からダイエットは始まります。ヤバい!→何か1つでも行動すること、これが早い人ほど早く何とかなります。運動したくない人なら、食事やおやつの量の見直しをして、できるところを減らすことから始めてみてはいかがでしょうか。上手く付き合えば、ストレスフルな生活にスターバックスの季節限定の焼き芋ブリュレフラペチーノを。最近、季節限定モノが私の好きな素材であることが多いので、1回は飲んでいます。美味しかった〜!!氷少なめでホイップ多め(両方無料カスタム)にするのがマイブームです。「フラペチーノは身体を冷やすし、甘いし、太るし!ダイエットしてる人は飲めないよね!!」ハイ。確かに、「体重を減らす」過程にいる人は飲むのはお勧めしません。「痩せた後の体重を維持する」状態にいる人なら飲めます。増やさない方法も、増えたら戻すやり方も自分で分かって管理できるからです。太らないようにしている人は好きなものもほどほどに食べつつ、自分の1番いい状態の身体を保てるのです。これこそ”一生ダイエット!”です。因みに私は一生ダイエットするつもりですから、上手く付き合える術も知っていますし、出来ているようです。今はなにも苦しくない!!ただ、体重を減らす時はかなりストイックだとも言われますが、本人はストイックなつもりはありません。感覚の違いだろうと思っています。「絶対に譲れない体重がそこにある!!」のです(笑)一度ダイエットをして、成功して、その身体での生活の楽しさを知った時の「もう戻りたくない」が強い人ほどリバウンドはしにくいでしょう。「あと少しだけ痩せたいの」でも、そのあと少しを痩せた時の感動と達成感は忘れてはいけないものです。太るのはとっても簡単です。痩せるのはすんごく難しい。何が太る原因か、それをしっかり自己分析できる人ほど太らないものです。あなたの身体は今どうでしょうか。気になってきたなら現実をしっかりと見て1日でも早い行動を。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...2月中には絶対にしておきたい!春のアウター&ボトムスチェック!〜今月中ならまだ間に合います!居座った寒気も、小休止した今日。...今までの経験と知識から、自分の考えは大きく逸れているのか否かを確認するための勉強であり、さらに知識を高めるものであり。自分の経験と、学んできたこと。...メリークリスマス!!〜気になる年末年始の食べ方のコツとは。クリスマスを越えたら、年末まであっという間です。...食べているのに満腹感がない?!「なぜ?」と考えて出て来た結論とは〜食べ過ぎ防止に役立つ知識ある日のお昼。いつも通りに昼ごはんを作って食べる。...やっぱりご飯を食べよう!!〜お米を見直すキッカケはダイエットにあり痩せるために、食事はバランスよく食べ過ぎないように...というのは基本です。...春物が店頭に並び始めましたね!そろそろ衣替えです〜去年のお洋服はきちんと着こなせますか時間が出来たので、ちょっとだけウィンドーショッピングを。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。