働くママワーママ必見!集中力をキープして仕事を早く終わらせる10のポイント仕事2017.02.24ワーママ必見!集中力をキープして仕事を早く終わらせる10のポイント「猫の手も借りたい...!」と切実に願うほど、毎日バタバタしているママさん。家事に育児に、加えて仕事もとなると、ボーとしている暇なんてないですよね。やらなきゃいけないのに気乗りしないときや、疲れていて頭が働かないときだって絶対にあると思います。私は結構あります...。筆者が実践しているできる限り集中力をキープする方法をお伝えしたいと思います!“集中力が続かない”ときの4つの解決策1.ガムを噛む覚醒作用のあるミント系や刺激のあるガムがオススメ。“噛む”ことは脳により多くの血液を送り、脳の働きを活発にするということも一般的に知られていますよね。眠い時だけでなく、「集中力が落ちてきたな〜」と感じたときにも有効的です。最近は、スーっとするタブレットもたくさん出ているので、それを利用するのも手です。ガムやタブレットであれば、引き出しの中に閉まっておいても邪魔にならないので、味や種類の違うものを複数常備しておくと飽きずに済みますよ。2.まったく違う仕事にチェンジする集中できない仕事をだらだらしていても仕方がないので、短時間で終わりそうな別の作業にチェンジします。作業の終わりが見えやすく、達成感をすぐ得られるようなものがオススメ。資料順に並べてホチキスで留めるなどの単純作業など。3.終了時間を同僚に宣言する誰かに提出するものであれば「◯時までに提出します!」と宣言して、わざと自分を追い込みます。できなかったら先に行っちゃって」など、決めた時間までにやらざるをえない状況を自ら作ることで、モチベーションを高めます。それが目に入るだけでも、わたしは気が散って集中できないときがあります。そんなときは思い切って、空いている会議室に移るなど、作業する場所を変えてみるのもいいですよ。在宅ワークをしているママは、近場のカフェで作業してみるのもおすすめです。3YUUKI1988年生まれ、一姫二太郎のママ。大学卒業後、テレビ局勤務を経てフリーランスに。ライターのお仕事のほか、webプラン二ングや商品プロデュースを行っている。話題イベントインタビューインフォメーションライタ。