初めは、左膝を上げるのは難しいと思うので、1回転ジャンプを加えるところから初めてみましょう。ステップ4:キックのフォーム次のステップはキックの練習です。540°回転ができても、キックができなければ元も子もありません。キックをしながら素早く回転できるように、綺麗なキックフォームを学びましょう。ルーカスは動画内で、一番起こりやすい間違いについて指摘してくれています。起こりやすい失敗例は、高く蹴ろうという気持ちが強すぎて膝が上を向き、真上に蹴り上げてしまうこと。サイドキックをするときは、股関節を内旋し、横回しに蹴るように心がけましょう。ステップ5:ジャンプの際に両膝を順番に上げるこのステップ5はステップ2の延長線でできるようになります。ステップ2では、左膝のみを上げていましたが、ここでは右膝も左膝を追うように上げていきましょう。この時、両膝ともしっかりと高さを出します。すると、着地の際に、両足でスクワットをするような体勢になるかと思います。この体勢が取れれば、ステップ5は完了です。ちなみに、ここでは、540°回転する必要はありません。できるだけ両膝を連動して上げられるようになりましょう。ステップ6:両膝を上げつつ540°回転するついに、佳境となってきました。ステップ5でできていなかった540°回転にトライしてみましょう。左足を軸に半回転、そして右足でジャンプして両膝を順番に高くあげながら1回転です。ステップ6は難しいと思うので、時間をかけてマスターしましょう。怪我のないように、捻挫や突き指に気をつけて行なってください。ステップ7:上体を倒しながら540°さぁ、540°キックまであと一歩です。ステップ6でマスターした540°回転を上体を倒しながら行いましょう。これは、キックをより高く繰り出すためのフォームになります。コツは、右足でジャンプを踏み切る時に上体を倒してかがむこと。屈んだ力を利用して、思い切り良く踏み切りましょう。サッカーのボレーシュートのような体勢が空中で出来上がるはずです。ステップ8:実際にキックする最後に、実際にキックを繰り出しましょう。ステップ7まで出来ているなら、出来るはず。練習したキックのフォームをよく確認して540°キックに挑戦しましょう。着地ですがここでは両足着地をしていません。右足から着地し、力に逆らわずくるっと半回転しましょう。まとめおめでとうございます。540°キックがあなたの特技に加わりましたね。今日紹介したYouTubeチャンネルの詳細は以下からご覧ください。FastpigmieのYouTubeチャンネルはこちら☜ルーカスのInstagramはこちら☜RelatedLATEST「何歳の時に〜したの?」ってなんていう?ニュアンスの違いや類似表現を紹介します。