5/24書籍2020年5月24日ランナーズとランニングマガジン・クリールは、5月22日が発売でした......うっかり。ランナーズとクリール、いずれも今月はマラソンのための下地作りがテーマになっています。ランナーズは体幹トレーニング、クリールはLSDがメイン記事になります。それぞれ個性があっておもしろいですよね。秋マラソンが軒並み中止になって、冬マラソンまで時間はしっかりありますので、自分に合った方法でしっかりと体作りを始めましょう。ちなみにランニングマガジン・クリールは月額400円のdマガジンで読めます。他の雑誌も読み放題で、ドコモユーザーじゃなくても加入できますので、本屋に行くのが面倒という人は初回31日間無料ですので、ぜひご利用ください。コロナ禍の「ランニングエチケット×10」ランナーズのメイン記事は「週末ひとりフルマラソン」。マラソン大会が次々に中止になってモチベーションを保てない。いう人のために、ランナーズは週末にひとりでフルマラソンを完走したランナー全員に完走証明書を発行します。4月開催された「週末ひとりフルマラソン」の紹介記事があります。5月は30日、31日に開催するとのこと。興味のある人はこちらをご確認ください。ランに役立つ特集としては体幹トレーニング「プランク」特集です。体幹を整えることは美しい走り、効率のいい走りにつながります。やったことのないというランナーさんは正しいプランクの方法を学びましょう。気をつけなくてはいけないランニングエチケットについての企画もあります。いうエチケットは共通認識が大切ですので、人の多い場所を走る方は要チェックです。スピードプレー」そして「呼吸による回復」が大きなテーマになっています。どちらも自分の体と向き合う内容で、正しいLSDの方法やそこからスピードにつなげるコツなどがわかります。回復力もランナーにとっては課題ですよね。回復が早ければそれだけ練習のサイクルを早めることができます。回復を早めるための呼吸方法について専門家のアドバイスを受けながら学ぶことができます。これから徐々に増えていくであろうオンラインレッスンに関する記事もあります。興味はあるけどなかなか始められないという人は参考にしてください。カエレバ楽天市場Amazon月額400円でランニングマガジン・クリールや他の雑誌が読み放題のdマガジンは下記バナーをクリックして申し込みしてください。