今日はストレッチについてお話しします。一般の方も生活に取り入れることで怪我の予防にもなります。痛みがあるない関係なく重要視されるようになっています。今日はバリスティックストレッチをご紹介します。バリスティックストレッチはみなさんが普段からやっている柔軟体操のことです。反動をつけて筋肉を伸ばす方法です。最近では怪我に繋がる恐れがあるとあまり取り入れられなくなってきたストレッチ方法です。10:00~20:00※祝日も通常営業しております。