やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。ホーム「やせとこ」のひとりごと。>貪欲に、それでいて楽しくキレイを求めていくこと〜ダイエットにおいてポジティブスパイラルに乗るために必要なこととは2017/03/24「なぜダイエットをするのですか」と聞かれたアナタは何と答えますか。答えはおそらく人それぞれ、十人十色なはず。健康のため、ファッションを楽しみたいから、見た目キレイになりたいから。モデルさんやタレントさんを見て「あんな風になりたい」と思う人ももちろんいるはずです。人によって様々な答えがあるはずですよね。人それぞれに理想の体型がある、というのも事実。細いのがいいという人。細いは重要ではなくメリハリのある体型がいいという人。筋肉質なアスリート体型がいいという人など、理想の体型も、もちろん人によって違いますよね。体型よりも身体の様々な数値(体脂肪率や筋肉量など)に重点を置く人もいます。ダイエットはポジティブに、そして変化に敏感になるとうまくいく“なりたい”希望があるからこそ一念発起してダイエットに取り組むのですが、急に理想通りになるわけでもなく、必ずいくつかの段階を経なければなりません。ダイエットの方法も身体が変わるに従って少しずつ微調整をするように変えていかねばなりません。こんな風に書いていると「ダイエットって、しんどいもの」という気がしてしまいますよね。ダイエットは実は楽なものではありません。ダイエットにおいて、苦しさをどれだけ軽くすることが出来るかが重要なことなのです。その為にはどれだけポジティブに積極性を持って出来るか、それと同時に身体の小さな変化にいかに気づくことが出来るか、が成功と失敗の分かれ目です。実はポジティブに考えていくと、ダイエットはとても楽しくなる為、苦しさをそれほど感じなくなります。貪欲に自分の理想を追い求めていきやすくなります。それとは逆に、身体の小さな変化を感じなければ「こんなにダイエット頑張っているのに何も変わらない!」と、嫌になっていってしまうもの。変化を感じるアンテナが少し鈍感になってしまって挫折する人は意外と多いはず。ダイエットで自分のなりたい身体にほぼ近づいた次に、質を求めるようになっていく...というのも身体の変化が”嬉しい=楽しい”というポジティブスパイラルになっているから。自分の身体の変化を感じてコツコツと、それでいてポジティブにダイエットに取り組むと、どんどん先へ進んでいくもの。なってしまえば、ダイエットの本来ある苦しさも苦しさと感じなくなっていきます。ダイエットは、少しテンション高めに。目的や目標があることが必要です。ポジティブに進めていけるか、です。ポジティブを履き違えて「甘え」にしてしまっては必ず失敗してしまいますので注意が必要ですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...汗をかく暑い季節=夏。この季節、便秘の人は特に注意をしたいコトとは7月に入って、急に気温が上がって暑くなってきましたね。...モチベーションアップのためにダイエットに関する本を読むコト。...神戸市西区のインディバエステ・オーキットのサロン日記〜シンデレラ体重はオススメしないコトと、続・最近のこと(雑談)と。シンデレラ体重なるものが、世の中にはあるようで。...三が日を過ぎたら、正月太りはすぐに解消すべし!!〜”まとめて・あとで・いつか”痩せようとするから、辛い。年末年始に食べ過ぎて太ってしまった!!という人、さぁ、どうしましょう。...冬より動きやすい夏だから...痩せる?痩せない?それとも?個人的に夏は、ダイエットにはオススメしない季節です。以前にブログでも書きました。...もうすぐGW!お家で少し始めよう!〜身体のことと減量と運動と明日からGW。連休の人も多いですよね。...PREV自分の身体と向き合うこと。POSTやっと秋・到来!例年より短い予感なので、早いが勝ちですよー!何が?と聞かれると「全部!」とざっくり答えてしまう血液型O型のワタクシ。...そろそろ、秋冬に向けて美容と健康の為に色々と変えていきましょう!夏はダイエットはお休みがちにする私です。...やっと秋めいてきましたね!夏の疲れは10月のうちにサヨナラしましょうやっと秋めいた、涼しい風を感じるようになってきましたね。