松岡美菜こんにちは、松岡です。厳しい寒さはの残るのの、暦の上では春を迎えましたね。お過ごしでしょうか?私、炭酸水が好きでよく飲みます。ストレートで飲んだり、レモン、蜂蜜、生姜,お酢を加えたり。消化も助けてくれて、ノンカロリー。最近、スーパーに出かけた時の事。その日はなんと炭酸水が半額で売られていました!!!!はぁ~愛しの炭酸水。よし!家も近いし、筋トレにもなる!持てるだけ買おう♪と、欲が出て大量の炭酸水を袋に入れて両手で持って帰ることに。帰っている最中信号を渡っている時に、くしゃみをしました。「へ~ックシュン」な、なんとくしゃみをすると同時にかぶっていた帽子が目の下まで落ちてきて目の前が真っ暗になりました。両手は沢山の炭酸水で塞がっており、しかも信号...。早く渡らなくては車にひかれてペシャンコになってしまう~(汗)と、目が帽子で塞がれたまま、渡りきりました。「はぁ~心臓から口、いや口から心臓が出るかと思った~」そう、欲張って炭酸水を沢山購入した私がいけないのです。チャンチャン♪さて~、ヨガ八支則のニヤマ(個人の規律として守るべき行動の掟)の中から「サントーシャ=満足」のご紹介です。満足するを培うことは大切ですね。満足と平静は心の状態とも云われております。精神の炎が欲望という風によって揺らめき心にも波風が立ちますね。混乱や悩みを生み出す特性もあります。満足している心でいれば無常の喜びを感じやすいですね。落ち着いて集中しやすくなるとも云われております。身体と思考を整えて満足することを身につけたいものです...。皆様のあたたかな日々を心より願わさせて頂きます。むけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて...。心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。9:00〜19:00(第2・4月曜定休)レッスン中により電話に出られない場合がございます。「ヨガで心と体が前向きになった。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。ある本格派ヨガスタジオです。ヨガの激戦区バリ島のウブドで始まった「フライハイヨガ」を日本で初めて取り入れたスタジオでもあります。フライハイヨガだけでなく、人気のホットヨガやエアリアルヨガ、ヨガの基礎であるハタヨガ、その派生のアシュタンガヨガ、オリジナルヨガであるリセットヨガなど、個性豊かで多種多様なヨガプログラムを体験することが可能。「もっとヨガを深めてみたい」「新しいヨガをやってみたい」「これからヨガを始めてみたい」という方におすすめです。インストラクターも経験年数が長く、質の高いレッスンを受けることができます。