健康のためにはやっぱり必須の【運動】だけど、できていない方が多いのも事実です。出来ていないことの理由に・やり方が分からない・運動すると痛くなる・スイッチが入らない・続かない・辛くて楽しく無いなんて気持ちはありませんか?どうしたって、健康のためには運動が必要。辛い運動じゃなくて体に合わせた負荷で、しかも楽しく体の変化がわかる運動を一緒にしていきましょう!私が考える、とても効果がある運動の一つそれが「ピラティス」です。ピラティスはもともとリハビリのために考えられた運動で辛くてやめたくなると言った激しい運動とは違います。違うけれど、効果と変化が分かりやすいから継続することで、どんどん楽しくなりますよ!体のために運動を始めたい!という方は一緒にスタートしていきましょう。申込期限:開催前日の18時までお申込みは公式ラインから【ピラティス参加】とメッセージを下さいね。今日もあなたが「笑顔」でいられることを心から祈っています。