口臭を気にしている人は8割くらいいるそうです。対処法の第一位は歯磨きとのことですが、歯磨きで逆に口臭をひどくしてしまうこともあるそうです。高血圧&口臭&便秘&足の悩みを一挙に解決」より、口臭についてまとめました。口臭は、口の中に原因があるものと、胃などの内臓に原因があるものとありますが、先生によるとほとんどは口の中に原因があるとのこと。口臭の主な原因とされる成分は3つあります。1つは「硫化水素」で、これは温泉のような、硫黄のようなニオイです。2つ目は「メチルメルカプタン」、3つ目は「ジメチルサルファイド」です。これらは腐敗したようなニオイで、この二つが混ざるとドブのようなニオイになるそうです。広告ニオイの原因は舌苔だった!口の中のニオイの原因の9割以上は舌苔なのだそうです。舌苔とは舌苔とは、舌の古い細胞や皮が溜まり白くなった垢のことです。ここに雑菌が発生し、嫌な臭いになります。歯磨きをすると臭くなる?先生によると、歯を磨くと口が臭くなる人がいるとのこと。それは、歯磨きをしているときに、歯ブラシのヘッドが舌に溜まった舌苔をほじくり返す場合があるからなのだそうです。↓それでも心配な方は舌苔が原因の口臭を予防改善するには?舌ブラシやヘラなど、市販のグッズを使うと良いそうです。いろいろなタイプがあるので、自分にあったものを探してみてくださいね。カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見るもっと手軽な方法として先生が紹介してくれたのは、濡らしたガーゼで舌を拭くというもの。ガーゼを濡らして軽く絞り、指に巻き付けて、舌を撫でるように拭きます。ガーゼの網目に汚れがついて、舌苔を取り除くことができます。ガーゼに色がつかなくなるまでやると完璧とのこと。ガーゼなら目視で汚れを確認できるので、これもガーゼのメリットだそうです。1日1回、雑菌の多い朝がおすすめとのこと。カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見るミントなどのタブレットは効果あるの?マスキング効果と言って、口臭を包み隠すことはできますが、根本的な解決ではありません。口の中が乾くと、雑菌が繁殖しやすくなり清潔でなくなります。そのため舌苔もつきやすくなり、口臭の原因になることも。口臭予防には唾液を出すことは大切なのです。そこで中山先生がおすすめする食べ物は、「おつまみ昆布」でした。昆布は噛み応えがあります。昆布に含まれるグルタミン酸には、唾液を出す効果が期待できるのだそうです。Wで唾液を出す効果が期待できるので、口の中の乾燥を防ぐのに良いそうです。外出先での口臭ケア・食後の匂いや緊張&乾燥で口の中がネバつくのを何とかしたいオイルプリング寝ている間に口呼吸をすると、悪玉菌が繁殖して生臭いニオイになります。その原因は口の中のヤニ、脂汚れなのだそうです。油汚れは水ではなく油で落とすということで、南雲先生は朝起きたときにオメガ3の油で5分ほど口の中をゆすぐそうです。これを「オイルプリング」と言って、オイルで口をすすぐ健康法です。口をゆすいだオイルには自分の唾液も混ざっていて、唾液の成分も摂取できるのでそのまま飲んで良いそうです。※オメガ3の油:亜麻仁油やえごま油こんな記事もあります。・医師が選んだ健康食材総選挙ランキングベスト10|2019名医の太鼓判オイルプリングは、飲みこむのはちょっと気持ち悪いかもしれませんね(^^;口臭改善が目的なら、吐き出してしまってもよいと思います。夜寝る前にオリーブオイルで口をゆすぐというのもありますね。私はそれを実践するようになって、朝起きたときの口臭がだいぶ改善しました。最後までお読みいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。家で仕事をしたい人必見!ホロスコープは難しいと思っているあなたへホロスコープ無料講座ホロスコープと潜在意識のテストで読み解くあなたの才能の活かし。