ばぁブログホームプロフィール≫未亡人13年、がん2回、敷地内同居始めました。スープジャーのお弁当2022.04.14少し食べ過ぎたり、飲みすぎた日の翌日のランチはこれ...野菜たっぷりのスープにもち麦入れて、手間なく満腹からだが一掃されるお弁当のご紹介。目次もち麦の効果スープ弁当ある日のお弁当もち麦の効果もち麦は、大麦の一種。もち麦の特徴は、ぷちぷち・もちもちした食感と食物繊維が豊富に含まれていること。その中でも水溶性食物繊維が多いため、糖質の吸収を穏やかにし食後血糖値の急上昇を防ぎ、腸内環境を改善し、便のかさを増やし腸を刺激してぜん道運動を促し、便通促進にも役立ちます。スープ弁当かんたんに作れて、しかも栄養もきちんととれるスープ弁当。忙しいOLさんやママさんにもオススメです!健康的にダイエットしたい、お弁当作りを時短したい、お料理が苦手な方にもぜひどうぞ。リンクリンクある日のお弁当1.容器をあたためておく。2.もち麦(わたしは35gくらい)を10分ゆでる。好きな野菜スープを作る。(人参・じゅがいも・コーン・キャベツ・コンソメ・豆乳)3.ゆでたもち麦をジャーへ入れる。4.スープを入れたらできあがり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。何かあったら書いとこ。一家の一大事わたしのことエッセイ夫と死別して13年いろんなことがありました。伝えたいことを書いとこ。伝えたいこと好きなもの毎日、私の気分をアップさせてくれるのは、こんなものたちです。何かあったら書いとこ。一家の一大事わたしのことエッセイ夫と死別して13年いろんなことがありました。伝えたいことを書いとこ。伝えたいこと好きなもの毎日、私の気分をアップさせてくれるのは、こんなものたちです。NodeList.forEach().")}))})();タイトルとURLをコピーしました。