「デスクワークの肩こりは姿勢が原因!?」についてをお伝えしました。今回のテーマは...高気圧酸素カプセル~ケガ・疲労に効果的~酸素カプセル、この名前を耳にしたことがある方も多いと思います。実際、酸素カプセルを利用したことがある方はどのくらいでしょうか。2023年に行われた調査では10代~30代男女の15.33%が利用経験があるとされています。※1また、比較的女性が多く利用されております。このように、酸素カプセルはよく知られている存在ではないでしょうか。どのような時に利用すべきなのかを知らない方も多くいらっしゃいます。カプセルの身体的な回復効果についても考えてみましょう。利用していただいた方の中には、酸素カプセルの使用後に身体的な回復を実感している。具体的には、運動後の筋肉痛の緩和や疲労回復の早まりを感じるという声があります。体内の酸素供給が増えることが期待されます。疲労物質の排出がスムーズに行われることで、身体の回復が促進されます。体内の新陳代謝が促進されると言われています。これによって、細胞の再生や修復が促されることがあります。人間は眠ることでしか回復することができません。睡眠の質が上がることで回復力に影響し、結果的に身体的回復に繋がります。実際に、身体的な回復を実感しているという声をたくさんいただきます。これらの回復効果には個人差が存在することを理解する必要があります。酸素カプセルの効果を実感できる人もいれば、効果を感じられない人もいるかもしれません。回復効果の程度にも個人差があります。状況や体調によっても異なるため、一概に全ての人に同じ効果があるとは言えません。そのため、酸素カプセルのみではなく、整体等の施術と合わせることが必要です。筋肉や骨格の状態を改善し身体の回復効果をより高めていきます!酸素カプセルにおける効果の個人差の原因は様々ある体質や健康状態、目的などによっても効果は異なる可能性があります。特殊な閉鎖空間の為心理的な要素も影響を与えます。酸素カプセルの利用においては、個人の体験や感じ方を重視することが重要です。実感できる効果があるかどうかを自己評価することが求められます。他人と比較する必要はありません。酸素カプセルの期待する効果を理解する酸素カプセルを効果的に利用するためには、まず自分が何を期待しているのかを明確に理解することが重要です。酸素カプセルに対する期待は人によって異なります。一部の人は健康維持やストレス軽減を期待して酸素カプセルを利用しているかもしれません。他の人は、スポーツパフォーマンスの向上や回復の促進を期待しているかもしれません。疲労や筋肉痛の緩和、リラックス効果の実感など、個々の理由や目的も様々です。適切な使用方法や頻度を選択することができます。運動後に利用することで効果的な回復が期待できます。一方で、ストレス軽減を目的とする場合は、定期的な利用が効果的です。まとめ酸素カプセルは、その存在を知っているが試したことはない。そのような方でもお気軽に利用が可能です。!前回のブログにて、交通事故施術についてお伝えしました。へ~」ぜひ、チェックしてくださいね!今回のテーマは【自律神経の不調について】お伝えいたします!暖かくなり、仕事や家事を頑張っている中で不眠、疲れやすい、頭痛、肩こり、息切れ、胃痛や便秘、イライラや不安など不快な症状が現れてしまうと、とても辛いですよね。この様な症状は、自律神経の不調から起こっている可能性があります!自律神経とは、「交感神経」と「副交感神経」で構成されています車の機能に例えると、交感神経はアクセルのような役割を果たします。交感神経が優位になると、血管が収縮し血圧が上昇、気分もアグレッシブになります。活動が活発になると血管が適度に緩み血圧が下がり、体はリラックス状態になります。心身の健康を保つためには、これら二つの神経のバランスが1対1であることが理想的です。両神経が高い活動レベルを保ちつつバランスを取っている時、人間の体は最も良い状態にあります!しかし、このバランスが崩れると心身に様々な不調が現れ始めます。将来への不安などが原因で心が閉ざされ自律神経が乱れやすくなります。現代社会では、自律神経を乱す要因に常に囲まれています。それら一つ一つに対処することは大変な意志を必要とします。そこで重要になるのは、「習慣」の力を最大限に活用することです!習慣を変えれば行動が変わります。行動が変われば、あなたの人生も変わっていきます。自律神経を整えるカギ!自律神経のバランスを整えるためには、呼吸と姿勢を整える習慣が重要です。深呼吸が困難になり、結果として呼吸は浅く速くなります。乱れた自律神経の調和を取り戻すのに役立ちます。「意識してしまうとかえって上手に呼吸することができない」という人もいます。そこで、深くゆったりとした呼吸を行うために、姿勢を整えることからおススメします!正しい姿勢を取ることで、安定した深い呼吸が可能になります。股関節や肩関節など動く関節をしっかりと動かしていくことが重要です。細胞の隅々にまで質のよいきれいな血液が流れるようになります。細胞の隅々にまで血液が行き渡ると、すべての臓器の調子がよくなっていきます。疲れやすい人なら肝臓の調子がよくなることで活力が湧いてきます。当院では、OMJバランス調整整体をもとに筋肉・関節・骨格を整えるため、患者様それぞれに適した施術を行います。酸素カプセルを用いて体内の酸素摂取量を増やし、自律神経を整えることも可能です。今回は「春と肝臓」についてお話しできればと思います。東洋医学では春は肝臓に負担がかかる季節と言われています。花粉や黄砂などによるアレルギー症状は肝臓に大きな負担をかけてしまいます。靭帯の痛み・身体の右側を中心とした痛みやダルさ。肝臓内の細胞に酸素を行き渡らせ、「アセトアルデヒド」の体内流出を防ぎます!脂肪や糖の燃焼にも酸素は使われ、脂肪燃焼もしやすいカラダに導きます!二日酔いの予防や回復にも効果がみられます!皆さんにお伝えしきれない効果もまだあります。