ずきみのおと再発×4卵巣がんサバイバー。人生カウントアップ中。雑記2023.06.13我が家のあじさい、いまひとつ。先日来、あちこち痛いのですが、あちこち痛いぜあまりにも運動不足なので、ちーとは歩かねばと、20~30分ほどウォーキング。昨年から右肩周りが痛みます。パソコン作業と編み物のせいで痛みが始まったのかなと思うのだけど、それがずっと続き、いや、少しずつ痛みの具合が変わって...countup.info2023.06.03ぎっくり腰っぽいやつは治まり、イレウスっぽいのも落ち着きましたが、肩周りは今度こそ五十肩のようです(まあ自己診断ですが)。症状」などで検索すると、まさにそれだということが書かれておりました。夜、起きる度に痛いなあと思っていたけど、ここ数日は特に。痛いというか、うずく?対処法(痛む肩の下にタオルなどを敷いて高さを出すとか)で寝やすくなりましたが、痛いほうを下にしては眠れません。うかつに痛いほうの腕(私の場合、右)を伸ばす動作をすると激痛が走るし......。卵巣がん関係なしにただただ老化と運動不足だなあと思います。スポーツはやらん(できん)し、ウォーキングはもう暑い(朝早く歩けばよいとか言わないで......)。そこで、「みんなの体操」と「テレビ体操」を毎日録画して、室内での体操を始めました。いう内容なのかよくわかっていなかったけど、ラジオ体操が組み込まれたり、毎日同じメニューではないようで、飽きずに続けられそう(今のところ)。無理はできないので、痛いほうの腕は思いっきり動かすことはしませんが、それなりに。一つ、久しぶりのコツコツと。近視、乱視に老眼が入り、特に老眼が最近ひどくて、朝から焦点定まらず細かい字も書けないわあ......となってきたので、久しぶりに開きました。楽天ブックス楽天koboAmazonKindlehonto調子がよくなると、いつも途中でやめちゃう(飽きちゃう?)ので28日間続けたことはないのだけど......。そのせいか「ぐんぐん目がよくなる」は実感できていないのだけど(何せ視力はかなり悪い)。老眼でピントが合わないなあという感じが改善される気がします(私の場合ですが)。これプラス、遠近ストレッチも時々。近くと遠くを交互に見るものとか。老眼がひどくならないように。ずきみをフォローするにほんブログ村にほんブログ村ページ下部にコメント欄があります。返事が遅れる場合もありますが、なるべくコメントはお返ししますので、お気軽に書き込みください。運営者の判断によりコメントを掲載しない場合もあります。過ごす昨日に引き続き、在宅仕事はしないぞと、だらだら過ごす。今日も主にテレビ視聴。雑記2021年のやらないこと2021年が明けました。今年もどうぞよろしく。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。お問い合わせコメントありがとうございますずきみ2024.06.21ゆめさまありがとうございます!今回も問題なくゆめ2024.06.20良かったです今回も問題なくずきみ2023.10.07>緑馬さんコメント受け取りました。返信してもよいかなあ。備えをせなばと思いつつもずきみ2023.08.25>緑馬さんお母様も、緑馬さんとお父様も、皆が有意義な人生となりますように......実家が関東にあるので、帰省する際はお声がけします。緑馬2023.08.25>ずきみさん昨日、母を無事横浜にある有料老人ホームに入所させることができました。母が此処で穏やかで有意義な生活を送ってもらえたらと願ってやみません。>お近くだったら、会ってお話しするのにねえ。defined.")}))})()。