コピー2021.05.20みなさんこんばんは!!36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。・30歳過ぎてから週5日で飲み歩いていたお酒好き約1ヶ月振りの更新となってしまいました。更新できなかったというと少し体調を崩しておりまして、中々ブログを書くことができませんでした。念のためですが、コロナではありません。体調もだいぶ良くなってきたので、ブログを再開します。こまめに更新できるように頑張っていきます!5月も半ばを過ぎてしまいましたが、4月の結果をここで振り返っていきたいと思います。0.3kg見事目標未達成です...2ヶ月連続−0.3kgという不甲斐ない結果に終わってしまいました...4月は結構順調に進んでいたのですが、引っ越しや環境の変化に伴い、後半食生活が乱れてしまったのと体調が少し良くなかったことが影響してしまいました。16時間の空腹を設ける時間もできない日が続いてしまい、ブログも更新できず、本当にダメダメといった感じでした...外食はあまりしていなかったのですが、自炊でしっかりと夜も食べてしまってました。4月中80kg台に何回も到達していたのですが、結果は90kg台というのが、私らしいといったところでしょうか。それにしても80kg台の壁は本当に厚いですね。ここの壁を一度超えてしまえば、もっと順調に進むと思いますので、なんとか5月中に乗り越えたいと思います!4月の体重の推移はこんな感じです。先程のグラフから4月の反省点は以下が挙げられます。・体重を測れていない日が何日かあった・休みの日の食事がコントロールできていなかった・16時間の空腹時間を設けることができなかった・運動ができなかったこう考えると自分が成長できていないのを感じます...まず、体重を毎日測れなかったのは、ダイエットへの意識が薄くなっていたのだと思います。ブログも書いてダイエットしているのに、その意識の薄さが生まれることが問題ですね。休みの日の食事に関しては、ストレスを溜め込まないためとはいえ、食べ過ぎては意味がないことは3月の段階でわかっていたのに、繰り返してしまうという愚行...。16時間空腹時間を作らなければいけないのに、休みの日に食べ過ぎたせいで、仕事の日も空腹時間中に食べてしまいました。運動面は、仕事の日の歩数にかまけて、筋トレをスタートさせることができなかったことが問題です。筋トレは毎日コツコツやることが必要とわかっていながら始めることができなかった体たらく。反省ばかりの4月でした。おまけにブログまで体調不良を理由に更新ができないという、自身の悪いところが4月の後半から今日まで思う存分に発揮されてしまいました。このままではダメだという気持ちで始めたダイエットとブログであったのにこの状況では、何も変わらないですよね。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。私はサービス業不規則勤務の都内在住36歳です。新卒で入社した会社で勤続し続けて、まもなく14年目です。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。いう日は本当服装に困りますね。36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。私の簡単なプロフィールです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。アーカイブ2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月カテゴリーUncategorizedメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。