以下のようなものがあります。1自己肯定感を高めるどんな自分も受け入れ自己肯定感を高めることで、自分自身に満足する力が養われます。自分自身に喜びを見出すことは大切ですよね。2物事の良い面にフォーカスする何かうまくいかない時はありますよね。そんな時は物事のポジティブな面や感謝すべき点にフォーカスすることで、心の平和を保ち幸せな気持ちをキープできます。3質素な喜びを楽しむ幸せは大きな出来事や物質的なものだけではありませんよね。身の回りにある小さな喜びやシンプルな瞬間を大切にすると、そこに幸せを見出すことができます。4誰かと比較するのを避ける人と自分を比べることは避け、自分のペースや成長に集中しましょう。誰かと競争するのではなく、自分自身と向き合い、自分の進化に喜びを感じることは大切ですよね。毎日、感謝の気持ちを持つよう心掛ける。朝目覚めた時や一日の終わりに、当たり前の状況に意識を向けてみることで、サントーシャを育てることができます。むけて張り巡らせている意識を自分自身に注ぐ時間。穏やかな呼吸を繰り返しながら、柔軟性と筋肉を養い全身の流れを促していく。頭は冷静に、心は暖かく、お腹は強く、全身は柔らかく、引き締めて...。心と体が変化して、自信や勇気、愛となって日常生活が笑顔に溢れ、より豊かに広がっていくようなクラスです。9:00〜19:00(第2・4月曜定休)レッスン中により電話に出られない場合がございます。「ヨガで心と体が前向きになった。当時、なぜロータスブルームを作ったのか、その「原点」を代表の小坂が語ります。ある本格派ヨガスタジオです。ヨガの激戦区バリ島のウブドで始まった「フライハイヨガ」を日本で初めて取り入れたスタジオでもあります。フライハイヨガだけでなく、人気のホットヨガやエアリアルヨガ、ヨガの基礎であるハタヨガ、その派生のアシュタンガヨガ、オリジナルヨガであるリセットヨガなど、個性豊かで多種多様なヨガプログラムを体験することが可能。「もっとヨガを深めてみたい」「新しいヨガをやってみたい」「これからヨガを始めてみたい」という方におすすめです。インストラクターも経験年数が長く、質の高いレッスンを受けることができます。