『天久鷹央の推理カルテ』に収録されている話は、どれも読み終わるとスカッとした気分になれます。仕事でうつうつとした気分も一気に晴れるんです。2025年1月からは、アニメの放送も予定されています。興味が湧いた方は、小説に、アニメにと楽しんでみましょう。【スカッと医療ミステリー】『天久鷹央の推理カルテ』の感想を紹介!【読了感想】スカッとする医療ミステリー、読んでみませんか?今回は知念実希人氏の小説『天久鷹央の推理カルテ』を紹介します。次に人間関係のストレスを解消できる本を紹介します。話すのが苦手で人間関係が築けない雑談すらうまくできないこのようなストレスを抱える方におすすめしたいのが、井上智介氏の『ストレス0(ゼロ)の雑談』です。【広告】リンク『ストレス0の雑談』は「雑談を盛り上げるテクニック集」でも「100個の話のネタをまとめた本」でもありません。本書は「ストレスを感じない雑談の方法を書いた本」です。そのため「雑談でストレスを感じなくなる方法」が具体的に書かれています。話がうまくできないために、ストレスを溜めてしまう方は多いですよね。『ストレス0の雑談』は、人間関係のストレスを減らす助けになりますよ。あなたはもう、自分のために生きていい/Pocheいつも人の顔色をうかがってしまう「いい子」がやめられない自分を優先的に考えられずストレスが溜まってしまう方におすすめしたいのが、Poche(ポッシュ)氏の『あなたはもう、自分のために生きていい』です。【広告】リンク『あなたはもう、自分のために生きていい』テーマは「今が生きづらいのは、あなたのせいではない」という点。「自分のために生きていい=自分が楽になれる『気づき』が得られる」内容なんです。「人の顔色を見ながら生きている」「いい子でいることに疲れた」という方に向けては、次のような一文があります。「いい子」というスキルを持っていたとしても、使わないと選択することが今のあなたにはできるんです。このように『あなたはもう、自分のために生きていい』を読むと、多くの気づきが得られます。人間関係で疲れている方にとっても、本書は良い意味での気づきを与えてくれるのです。『あなたはもう、自分のために生きていい』を読んだ感想を紹介します!【読了感想】あなたは「生きづらさ」を抱えていないでしょうか?実は私も抱えています。今回紹介するPoche氏の『あなたはもう、自分のために生きていい』を読んだことで、「生きづらい」という感覚が8割以上軽くなりました。とういちろう)氏の『幸せのコイン』です。【広告】リンク会社を継がせようとする父・斉藤恭三と、反発する娘・奈緒の対立から生まれた「煤けた500円玉」。その500円玉が様々な人の手を渡り、ちょっとした幸運をもたらしていく話です。『幸せのコイン』を読むと、人は必ず誰かとつながりを持っていると実感できます。幸せな人を妬んでしまうのは、裏を返せば自分も幸せになれるはずという願いを持っているためです。本書を読むと、幸せは身近なところにあり、必ず自身にも訪れるとわかります。『幸せのコイン』は「幸せの在り方」を、改めて考えさせられる作品でもあるんです。最後に、日常に起こるちょっとしたストレスに効果がある本を紹介します。仕事でも人間関係でも頑張り過ぎてしまう全力を出すことが普通になっているこのように頑張ってしまう方におすすめなのが、鈴木裕介氏の『がんばることをやめられない』です。コントロールできない感情と「トラウマ」の関係』です。『がんばることをやめられない』のテーマとなっているのが「トラウマ」。本書は「私」と「わたし」を区別し、トラウマを担当している「わたし」との関係を見直す内容となっています。「仕事も人間関係も全力で取り組まないと気が済まない」という方は、必ず心に「トラウマ」を抱えています。本書を読んで「わたし」との関係を見つめ直し、緩めるきっかけにしてみてください。誰でも「トラウマ」を抱えている。聞くと「いや、トラウマなんて重いものは」と否定するかも。今回は鈴木裕介氏の『がんばることをやめられない』を紹介します。トラウマによって解離した「私」と「わたし」がテーマ。「いい子」が辛い方におすすめです。ことが続いているスピリチュアルな要素を生活に取り入れたいこのような方におすすめなのが、大杉日香理氏の『「龍使い」になれる本』です。【広告】リンク『「龍使い」になれる本』には「龍の背に乗る」=「龍使い」になる、具体的な方法が記載されています。スピリチュアルと聞くと「胡散臭い」「なんか怪しい」と感じる方も多いですよね。本書は「龍に好かれる自分になる」=「自分の人生を前向きに進む」方法が中心に書かれています。「最近ツイていない」という方は、もしかしたら龍に好かれていないことが原因かもしれません。スピリチュアルが好きな方はもちろん、普段は興味のない方でも、本書は人生を自分の足で歩くためのきっかけとなります。興味が湧いた方はぜひ一度、読んでみてください。ひつじ)氏の小説『スープ屋しずくの謎解き朝ごはん』です。【広告】リンク『スープ屋しずくの謎解き朝ごはん』のテーマは「食がひも解く謎」です。本書の主人公は、話によって変わります。それでも共通しているのは、スープ屋の店主・麻野が、客として訪れた人物が抱える謎を解き明かしていく、という流れです。「謎」といっても、警察が関わるような事件ではありません。ポーチや指輪を失くしたり、人間関係の不和だったりという、日常にある「謎」です。麻野はそんな「謎」の当事者となった客の気持ちを、自分の推理力とスープで解きほぐしていきます。ささいなストレスでも、積み重なれば大きなストレスとなります。『スープ屋しずくの謎解き朝ごはん』は、日々に起こる小さなストレスを小さいまま解きほぐしてくれる作品となんです。続編も出版されているため、長く読書を楽しみたいという方にもおすすめの作品です。【スープで解決】『スープ屋しずくの謎解き朝ごはん』の感想を紹介!【読了感想】あなたは食事をきちんと食べられていますか?中には抜いてしまう方もいるはず。今回は友井羊氏の小説『スープ屋しずくの謎解き朝ごはん』を紹介します。日常ミステリーでありながら、スープが食べたくなる作品です。朝読書に特におすすめです!shodanattsu.info2024.07.07【ストレスを溜めない!】読書の習慣を身につける方法ストレスの種類別におすすめの本を紹介しました。そもそも読書をする習慣がないと、読書でのストレス解消はできません。読書の習慣を身につけるには次のような方法があります。自分に合った「読書の形」を見つける(紙の本、電子書籍、オーディブルなど)「時間ができたら読書」と決める読書環境を整える読書のコミュニティに参加する(書評サイト登録、SNS参加など)それでも「読書なんて楽しくない」「読書がめんどくさい」という方は以下の記事が参考になるので、ぜひご覧ください。「読書が楽しくない・めんどくさい」という悩みを解決します!今回は「読書がめんどうで続けられない」「読書の楽しさがわからない」という方に向けて、悩みの要因と「読書を楽しむコツ」を紹介します。今からでも読書は楽しめますよ!shodanattsu.info2024.09.29ストレス解消効果をアップ!【読書+○○】ここからは、よりストレス解消効果をアップさせる、読書にプラスすると効果的な要素を紹介します。読書+運動ストレス解消効果が増す組み合わせ、1つ目は「読書+運動」です。体を動かさないで行う読書に、適度な運動を組み合わせると、頭も体もスッキリします。「1人だと運動をサボってしまいそう......」という方には、ジムでの運動がおすすめです。東京都内を中心に30店舗以上展開している「パーソナルトレーニングジムLiME」は、キツくない運動とトレーニングでゆるく続けられるのが特徴です。「この機会に運動もしてみよう!」という方は、ぜひ以下のリンクから詳細を見てみましょう。読書+ゲームストレス解消効果が増す組み合わせ、2つ目は「読書+ゲーム」です。読書は集中力が必要な趣味のため、同じく集中力が必要なゲームにもスムーズに取り組めます。ゲームはボタンの操作や、読書とは違う頭の使い方が必要なため、いいストレス解消になるんです。おすすめは、簡単な操作でできるパズルゲーム。パズルゲームに限らず、手元にゲームがあるという方は、読書の気分転換にゲームも楽しんでみましょう。読書+買い物ストレス解消効果が増す組み合わせ、3つ目は「読書+買い物」です。実は私も実感していますが、適度にお金を使うことは良いストレス解消につながるんです。買い過ぎはダメですが、現在は「Amazon」や「楽天市場」などで手軽にネットショッピングができます。ネットショップで本を買い、購入した本を読めば、よりストレス解消に効果があるのでぜひ試してみてください。読書+片付けストレス解消効果が増す組み合わせ、4つ目は「読書+片付け」です。読書に夢中になり過ぎると、いつの間にか部屋が散らかっている......ということは、多くの読書家が経験しています。そこで、読書の合間に片付けを取り入れましょう。部屋が片付いてスッキリするのはもちろん、体も適度に動かすのでストレス解消効果が高まります。「本があり過ぎて片付かない......」という場合は、ブックオフの宅配買取サービスの利用がおすすめ。ブックオフの公式宅配買取サービスは、不要な品物を箱に詰めて送るだけです。買取アイテムも拡大中で、本・CD・DVD・ゲームはもちろん、フィギュアやトレカ、カメラなども買い取っています。「物が多すぎて片付かない」という方は、この機会にブックオフの宅配買取サービスを利用してみましょう。【広告】まとめ:読書はストレス解消に効果アリ!ここまでご覧いただき、ありがとうございます。今回は読書のストレス解消効果について解説しました。読書はストレス解消に大きな効果があります。できる範囲で読書を取り入れて、あなたもストレス解消効果を体験してみましょう。コピーながなっつをフォローするながなっつ関連記事ながなっつのオススメ!【2024年度版】読書週間はいつ?何をしているの?オススメの本も紹介!あなたは「読書週間」がどのようなものか説明できますか?「なんとなく、読書をする期間?」と感じる方がほとんどのはず。今回は「読書週間とはいつで、何をするのか」という疑問を解決します。読書週間にオススメの本も年代別に紹介しているので、ご参考になれば幸いです。ながなっつのオススメ!【2023年版】年末年始の読書におすすめの10冊を紹介します!2022年の年末年始の予定は決まっていますか?もし決まっていなかったら読書をおすすめします!今回は年末年始の読書におすすめの本を厳選して10冊紹介します。本選びの強い味方になるサイトも紹介しているので、ぜひご覧ください。ながなっつのオススメ!「人生とは何か?」本からヒントをもらおう!【おすすめ5冊を紹介】あなたは今「自分の人生って、何だろう?」という悩みを抱えていませんか?その悩み、本が解決のきっかけになるかもしれません。今回は「人生とは何か?」を解決するきっかけとなる、おすすめ本5冊を紹介します。一度、立ち止まってみましょう。「読書してて、何の得があるの?」よく聞かれる質問です。そこで今回は「読書で得られること・変われること」を大公開!私が実際に感じた6つの変化を紹介します。数えきれないほど出版されている本。その中でも、読書再開歴7年以上の私が、実際に読んで「この1冊は持っておきたい」と思えた本を紹介します。大人になってから読書に興味を持った。何を読んでいいのか分からない。そんな読書初心者の大人におすすめの本を小説5冊、ビジネス書・自己啓発本を3冊紹介します。おすすめの理由もあわせて解説。読書初心者の男性はもちろん、女性でも読みやすい本を厳選しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。読書を月1冊のペースでゆるく楽しんでいる読書家。趣味が「読書→ゲーム」になり、読書から離れた時期あり。読書を趣味にするまで「読みたいのに読めない」と苦労する。「同じように読書を再開する30代を応援したい!」と、ブログを立ち上げる。「統合失調症」という精神疾患持ち。趣味で小説も書いている。読書アシストサイト|しょだなっつ.メニューホームプロフィールサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。