[ランニング]今日の例会は「パオパオさんレース報告会」という副題をつけてくださった。なにかおもしろいことを言わなければと思ったが、何も思いつかなかった。過ぎたことはもうどうでもいいと言うか・・・。「2回続けて惨敗報告会」と予告しておいた。3月31日の「ふくい桜マラソン」と4月13日の「伊江島一周マラソン」。「よくがんばった」と自己評価したら、この先伸びない。「惨敗」に次ぐ「惨敗」です。いつも通り「スーパー・ライフ」に車を入れ、中京中学校の前を通って二条城へ。中京中学校の敷地には、平安時代に大学寮があったそうだ。その時代の大学寮管理人をしてみたかったなあ。今日は、アディゼロアディオスプロの試運転。二条城一周を走ってみたのだが、フワフワ感はあったが走りにくいということはなかった。心配することもなかった。これなら履きこなせそう。今日の参加者全員でシューズ集合写真。目ざとい方が「藤井さん、また新しいシューズ!」と。「そうなんですよ、たしか定価27500円。伊江島惨敗の翌日に注文しました。「めっちゃ高いシューズじゃないですか。「それがメルカリで見つけて、1日限定値下げで6800円になっていて・・・。「えー、新品に見えますけど。「ほぼ新品らしいです。今日は男子6名女子2名で計8名。ジジイパオパオだけ、イスに座らせてもらいました。こんな資料があれば話しやすかったんですが・・・。54:50・7位3kmは2年連続「タナボタ優勝」。このタイムで優勝メダルをいただくのは申し訳ない69歳だが、12分、12分台で堂々の優勝を飾りたい。5kmは二条城で走り慣れているせいか、走りやすかった。来年は24分台が出せそう。10kmはもう走る足が残っていなかった。5kmゴール後25分で10kmのスタートになるのだが、やはり老化による回復力不足が顕著だった。まとめると「老化に立ち向かう心構えが甘かった」ということ。これから1年、常にそれを忘れず取り組んでいきたい。今日のテーマは「ピッチ走法からストライド走法へ」。私のピッチは平均180。これでストライドが伸びておれば、超速いジイサンなんですけど。5kmを25分で走ってピッチ180だと、ストライドは111cm。今日、でかい木村さんにストライドをお聞きすると145。うっ、一歩で30cm以上の差。タイムは気にせず、できるだけストライドを伸ばすことを意識して走った。