#ライズ久米川治療室#登山#セルフケア#手首の痛みライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。焼岳(2444M)です。群馬の百名山と北アルプスの百名山に行ってきました。絶景を楽しめた山行となりました。詳しくはこちらからhttps://yamap.com/activities/25308300https://yamap.com/activities/25326965詳細をご覧下さいませ。【手首の痛みに腕アプローチ】です。手首が痛い方で腕の筋肉の緊張で引っ張られて痛い場合があります。肘の下くらいの固い筋肉を押さえてグルグリ動かすといいです。詳細はこちらよりhttps://www.tiktok.com/@hisamatsutakaaki2/video/7062898212515958017動画をご覧くださいませ。その症状当院にお任せ下さい。身体のゆがみ、心(ストレス)、内臓疲労を整えて、自身の本来の健康な身体を取り戻しましょう。