カラダに良い」「食物繊維は便通の改善に良い」「食物繊維はダイエットに良い」と聞いたことあると思いますが、食物繊維ではなく食物繊維から作られる短鎖脂肪酸がカラダに良い影響を与えているんです。短鎖脂肪酸が作られるには食物繊維やオ...2024年7月9日ダイエット質量保存の法則からダイエットを考えるそろそろ夏に向けてダイエットを真剣に行わないといけない時期になってきました。本日は「どうして太るのか?」「どうやったら痩せるのか?」を質量保存の法則から説明したいと思います。これは簡単なことですね。食べた分だけ体重は増...2024年3月30日ダイエット「痩せない原因は骨盤の歪み」嘘?ホント?「痩せない原因は骨盤が歪んでるから」「骨盤の歪みを直したら痩せた」などテレビ・雑誌・SNSでよく見る言葉。答えを言ってしまったので最後まで読む必要がな...2023年11月16日ダイエットダイエット成功の鍵は継続!「継続は力なり」は誰もが知っている言葉です。何事においても継続することは大切です。ダイエットにとっても継続は大切です。「そんなことは当たり前だろ!」「そんなことは知っている!」と言われるかもしれませんが、なぜ継続が必要なのかを今回の記...2023年10月26日ダイエットダイエットの鍵はミトコンドリア「昔はすぐに体重が戻ったのに戻らなくなった。」「食事を減らしても体重が減らなくなった」とお悩みの方、ミトコンドリアの機能低下や数の減少が考えられます。ミトコンドリアは脂肪からエネルギーを生み出すので、機能が低下したり数が減ると脂肪を消費...2023年7月28日ダイエットカロリーを気にしても痩らせれない!?こんにちは。パーソナルトレーナーの本間です。ダイエットというと「カロリー制限をしましょう」「摂取カロリーを消費カロリーを上回らないようにしましょう」「カロリー計算をしましょう」と言われます。カロリーを気にしても痩せなかった経験...2023年7月1日ダイエットリバウンドせず3kg痩せるにはこんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。「どうやったら痩せるの?」「すぐに痩せる方法はないの?」「リバウンドしない方法は?」などダイエットに対する疑問があると思います。そこで、今回は、「運動不足で食事も自由に食べている方」を想定し...2023年6月13日ダイエット運動不足は筋内脂肪を増やす!こんにちは、茅ヶ崎のパーソナルジム8cLabの本間です。ダイエットを成功させるには、正しい食事生活と正しい生活スタイ...2019年6月1日ダイエットダイエットのために必要な運動とは?ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを多くすることであると言われています。そのため、カロリーを消費するために有酸素運動行い、基礎代謝をあげるために筋トレを行います。運動しても痩せない人は多くいらっしゃるのではないで...2018年6月14日ダイエット理想のダイエット方法ダイエットを目的としている方で、本当に痩せるのか?リバウンドしないのか?きつい食事制限をしなければいけないのか?など疑問があると思います。茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジムの本間大輔です。ダイエット、カラダの痛み、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップはパーソナルトレーナーと整体師の資格保持者にお任せください。プロフィール詳細MENUHOMEWEB予約LINE相談TOP閉じる。