22015.10.19自分と向き合うTweet【メルマガより】お母さんにしてほしかったことわかってほしかったこと全部書き出してみてください。とお母さんについてのことを前回のメルマガに書いたところ結構反響があり、深い感想もいただきメルマガ登録がぐぐっと増え(紹介してくださったのかな?)それだけお母さんとのことで悩んでいたり、困っていたりいくつになってもまだ溶けない「心のしこり」があり今までフタをしてきたことに気づいたんだな~と思いました。わたしたちはお母さんに対しての潜在的「想い」をたくさん抑圧してきました。人生で出会う大切な人たち、親密になろうとしている人たちにお母さんに対する「想い」や「感情」を「投影」し続けてきました。相手の振舞いや言葉でスイッチが押されると過去の潜在的感情に乗っ取られなぜこんな気持ちがするのか、わからなくて苦しかったことでしょう。お母さんとの関係、そのプロセスをまとめてみました。赤ちゃんの頃から、ママ大好き♪とママに恋心を抱きます。要求に答えてくれたり欲しいものをくれたりお母さんから来てくれたりやさしい笑顔かまってくれて見てくれて一緒にいるとひとつになれるこれらを一度でも体験するとファンタジーを抱きもっと欲しくなるしまたもらえると期待し続けます。もらえると「好き」もらえないと「悲しい」「淋しい」そしてさらにもらえないと小さな「恨み」が積み重なりのちにスネとなります。【2.期待のステージ】どんなにひどいことをされてもひどい姿を見ても以前、もらえたこと要求に答えてくれたり欲しいものをくれたりお母さんから来てくれたりやさしい笑顔かまってくれて見てくれて一緒にいるとひとつになれるを思い出しいつかきっとまたあの日が来るはずと期待し続けます。理想の姿に戻る日を期待し待ち続けています。小さな「恨み」そしてまた「期待」するを繰り返している状態。【3.あきらめのステージ】もう待ちくたびれてあきらめてしまいます。あきらめたからといってお母さんに対する気持ちがなくなったわけではなく期待し裏切られ期待し裏切られを繰り返すことで期待、欲しいという気持ちを感じることにフタをします。【4.怒り恨みステージ】フタの下の「期待」「欲しい」がずっと出せずにいてドロドロ状態。ドロドロになるかというとそんな気持ちはダメだ!そんなこと思っちゃダメだ!と何度も自分で否定しているからです。なんでくれないんだ!ずっと待ってたのに!どうせ私がダメだからでしょ!私なんて!お前のせいだ!これらの気持ちを親密になった人間関係に投影しぶつけたり避けたり実家に帰った時にスイッチが押され母親に対して憎悪が湧き上がります。ほとんどの人が、このステージで止まったままでいます。これが原因で人間関係に色々トラブルが起きているのです。【5.赦しのステージ】ドロドロを直視しこういう気持ちがあったんだと自分で自分をわかってあげればドロドロは溶けていき変容します。赦しは、相手を赦す、というよりそういう気持ちを持った自分自身をあるがまま受け入れ、認め、赦すということです。この段階までいけば人にぶつけることはなくなります。自分自身を受け入れ認め赦すことができたなら母親に対する理解が生まれてきます。本質のお母さんと痛みの着ぐるみのお母さんを分けて見ることができあの時のお母さんは私の欲しいものを持ってなかったまた私の欲しいその時じゃなく違う時に違った形でくれてたまた違う人がくれてたということがわかってきます。お母さんもひとりの人間でたくさんの痛みを抱えながらできる精一杯をしてきたんだということが深く理解できます。深く理解できたならただただ感謝の気持ちが涙と共に溢れてきます。母親にファンタジーを抱いていた自分が懐かしく思えいかに「欲しい欲しい」の「お子ちゃま」だったかに気づきます。愛とは、「愛してる」が愛ではなく淡々と過ごす日常が真の愛なんだということがわかります。私は、愛だらけの中で育ったんだ、とすぐそこにあったたくさんの愛に気づきまた涙がこみ上げてきます。このステージまでいくとパートナーとの関係が変わり人間関係も変わり自分を大切にできるようになり仕事も家庭もうまくいくようになります。投影はほとんど起こりません。何か起きても、切り替えしが早く上手です。人に惹かれ中毒するのもトラブルもお母さんとの関係を見つめれば抜けられます。自分の感情を見ていくとお母さんにどんな気持ちや思い込みを持ったかがわかります。お母さんに対する期待、ファンタジーそれが裏切られると恨み、怒りに変わります。先生や目上の人との関係がいつも悪くなるパターンを持ってる人はお母さんを投影しています。出会った時、先生に期待しファンタジーを抱き自分の欲しいものを持っていていつかくれると思っています。先生の欠点が見えてくると自分でつくった勝手な期待を裏切られたと想い批判し嫌いになったりでもやっぱり好きだと思ったり嫌いと思うことに罪悪感を感じたりと気持ちは行ったり来たりします。私もずいぶん先生に投影してきたし投影もされてきました。投影するのもつらいけど投影されるのもつらいです。今まで「先生~♪先生~♪」と来てた生徒が手のひら返したように私を避け影で悪口を言ったりピリピリ怒った文面のメールがきたり炎の目で見ているのですから。誤解され、避けられ、批判されても相手のプロセスをそっと見守りながら自分の仕事を続け自分の人生を生きていきます。人間関係は本当にあちこちにお母さんとの関係が散りばめられています。以前私が書いたお母さんへの詩です。小6の上の娘が私を避けるようになり同じ家にいてちゃんと話ができなくとてもつらいです。学校から帰ってきたらすぐ自分の部屋に行きます。ご飯中も下を向いて無言のまま。下の娘はいつも無邪気におしゃべりしていてそれがせめてもの救いです。上の子と今後どう接したらいいかを教えてください。【回答】それは「スネ」ですね。思春期特有の「スネ」。わかってほしい時にわかってくれなかった見てほしい時に見てくれなかった欲しい時に欲しい形でくれなかったその恨みが溜まってパンパン状態。なんとかそこから脱出したいけど自分ではできない。