走って、パパして、仕事して。走って、パパして、仕事して。読者になる走って、パパして、仕事して。45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!2021-03-14みんなカッコいい。仕事しながら名古屋ウイメンズマラソンを横目で見ていた。松田選手おめでとう!悔しい、悔しいとずっと泣いていた。全ての人がナイスランやね。久しぶりの都市型マラソンの開催。これを皮切りにこれから開催されていくのかな?何人かの方のラップを応援ナビで追いかけてました。気持ちだとか苦しさだとか伝わってくるものですね。悩んだと思うけど開催されてよかった。ランナーもボランティアもスタッフもみんなお疲れ様でした!さて。5日間休足こんな感じで本日。3時15分に目が覚めた(笑)そこからグダグダして走りに出た。今日はどうしようか?色々考えた結果、サラザール式インターバルをすることに。身体にダメージはまだありそう。心肺だけは刺激を入れておきたい。いうことで負荷が高くないサラザール式にした。300m×7本を300mで繋ぐ。74.4アップ&ダウンをいれて11.32km。ゼーハーしたのでOKとする。明日はゆるジョグだな。読者になる広告を非表示にする関連記事2024-07-05進撃の7月!暑いね。思ってスタートした...2022-03-05ガチ・サラ走をした。昨日、4月の大会を1つ申し込んだ。何に申し込んだかはまた明日...2022-02-06始まった北京オリンピック。大阪マラソンまであと3週間。始まった北京オリンピック。昨日は家族で堀島さんを応援してた...2022-02-04大阪マラソンまでの練習計画を立てる。メタスピードスカイが来た。大阪マラソンまでの練習計画を立て...2022-01-29私はストライド型です。