「冷たいものは甘さを感じにくい」ことを知っますか?アイスは冷たいだけではなく、しっかり甘みもあります。冷たいのに甘く感じる=かなりの糖分を摂取している証拠です。少なくともお口をしっかりすすぐようにしてください。「糖質ゼロ」の飲料は歯にも悪くないように思えますが、実は違います。糖分が無くても、酸性度の強い飲料を大量に飲み続けると、歯が溶けてしまいます。柑橘系のジュースや炭酸飲料、スポーツドリンク、ビタミンウォーター、コーラ、黒酢、酎ハイ、栄養ドリンクなどは酸性度がとても強いので飲みすぎに注意してください。夏バテはお口にも大きな影響があります。お口には多くの細菌が生息していますが、その細菌を洗い流す働きをしているのがだ液です。このだ液が実は夏バテによって少なくなってしまうのです。むし歯や歯周病菌は細菌が原因です。だ液が減ることでそれらのリスクが一気に高まります。夏バテで免疫力も下がっているので、さらなる注意が必要です。