ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。あったかスタジオ体験会」を行います。寒い季節に風邪をひかないためには、免疫力のアップが肝心。それには、冷えを解消することが大事です。イルチブレインヨガで「ほかほかお腹」をゲットし、病気になりにくいイキイキBODYへと切り替えましょう。お腹に手を当ててみてください。冷たく感じますか?それとも、温かく感じますか?もし、冷たいと感じるなら、免疫力が低くなっている恐れがあります。腸や胃などの臓器にも元気ないかも知れません。私たちのお腹には、たくさんの臓器が入っています。臓器が温かいということは、血液がしっかりと循環しているということ。血液にともなって、酸素や栄養素、白血球など、病気を防ぐための免疫物質がしっかりとめぐっていることを意味します。ところが、現代人は臓器の血行が悪くなりがちです。ストレスや不規則な生活により、血液やエネルギーが頭の中でとどこおってしまっているからです。その結果、お腹や下半身が冷えやすくなっています。冷え解消のカギを握るのが、へその下にある丹田(たんでん)です。丹田は、カラダのエネルギーが集まる場所です。イルチブレインヨガで丹田を温めると、エネルギーのめぐりが良くなり、全身がポカポカになっていきます。あったかスタジオ体験会」では、丹田を温かくする体操が体験できます。お腹がほかほかになり、代謝がアップ。気持ちもおおらかになってストレスでかたくなっていたカラダがほぐれます。ダイエットなどの美容効果も期待できます。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。