加齢や運動不足で足腰が弱くなったと感じたらこれらのエクササイズを実践しましょう。怪我や転倒の防止にも下半身強化は役立ちます。2024.09.25上肢のストレッチ編です。)】YouTube登録者数37万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。セルフストレッチ上腕二頭筋長頭(じょうわんにとうきんちょうとう)とは、力こぶを作る筋肉です。長頭は、肩関節の中に入っていく筋肉なので、肩関節を動かす筋肉の一部でもあります。その筋肉の腱が炎症を起こしている状態のことをいいます。このセルフストレッチで、...腕周り肩こり最強ストレッチ~上腕三頭筋~マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう肩こりにうんざりしていませんか?肩こり専門整体院のいっせんでは、肩に触れずに肩こりの施術を行います。肩に触れていないのにどこに行ってもすぐに戻ってしまう難治性の肩こりが劇的に改善するのか?そんな施術...腕周り【腕の痛み】【しびれ】の方必見!~前腕伸筋群ストレッチ~平川接骨院グループのYoutubeチャンネルです。動画内でポイントや注意点もお伝え...腕周り上腕三頭筋ストレッチ|効果的に二の腕を伸ばす3つのポイント上腕三頭筋の効果的なストレッチをご紹介します。解剖学的な観点から身体の構造を理解して実践できるように解説しています。動画と一緒に動きを確認しながらやってみてください。人気記事-10キロ痩せた❗【寝る前のストレッチ】睡眠の質をあげていつの間にか痩せ体質!2022.12.092024.10.01ブルガリアンスクワットのやり方&基本フォーム。下半身の筋力アップに効果的2020.04.072024.09.16【背中トレ】伸び悩んでる人絶対見てください。あなたの背中でかくします。太ももの裏(ハムストリング)太ももの前ふくらはぎ足の甲・スネスクワット特集ノーマルスクワットワイドスクワットスプリットスクワットブルガリアンスクワットシシースクワットジャンピングスクワットバランスボールスクワットダンベルスクワットバーベルスクワットスミスマシンスクワットホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。