季節の野菜で栄養を取り。適度に運動して自律神経を整える。歩きスマホはバストが下がる。ウエイトトレーニングは10年前専門学校の時に学びトレーナーとして身体づくりの考え方のベースになっています。悲しいニュースですね。↓記事を抜粋させてもらいました。このようなニュースが増えたように感じます。姿勢改善は日々の意識が秘訣です。修行者が大切にしている事を指します。(整体師さんやセラピストさん)も姿勢改善のトレーニングを受けに来てくれています。