助けて・・・それがサインです助けて・・・それがサインですみなさんは体の出しているサインに注目していますか?お腹がなる腹減ったなにかいれてあくび寝てよやすんでよお腹が痛いなんか侵入者やから出してよぎっくり腰うごくな!(強制的命令)体が出しているサインにきづいてあげてますか?体はツラくなると必ず助けて!とサインを出します。そのサインを無視すると健康じゃ無くなります。このサインを無視して動くことも出来るのですが、動いて良いことは何もありません。後で何かしらかえってきます。不調のサインを見逃さないことも健康を維持することに大切なことだと思いますよ。お腹が減ったときに、グーグキュルキュルとお腹がなります。胃の中に食べ物いれてーや!!っていう体のサインですよね。そこを忙しいからと無視するとどうなります?ご飯食べないで健康になれますか??自分の体だから好きに使うじゃなく、自分の体だからこそ優しくしてあげましょ。健康法の原点を振り返る。運動すること食べること休むことこの3つなんですよね。運動といってもムリな運動では疲労になります。毎日動いているのでそれだけで十分だと思います。最近の方はとにかく休まず食べず動きすぎの傾向にあるのかなと・・・たまには休んで体をいたわってくださいね。整体のコースと価格ご予約・お問い合わせ取材・講演依頼について健康お役立ちガイドもっと健康寿命を延ばしたいブログ・メルマガ公開講座サイトマップ。