2003)体重の経時変化はこちら。kg!!学会などのスケジュールはこちら。塗り活(TOEIC受験)記録はこちら。撃ち活(バズ)記録はこちら。gだけいただきましたぞぉ〜!!漁師飯ですわ。先日、下記から買い足しました。」やのうて、ただの「Dr.」になってしまいます。kgまで上げてるので、ぎっくり腰中にしては、いいのではないでしょうか。kgまでだったかな...これはいつもと同じ重さです。ハムストリングスはなぜか筋力が弱いです。あしたは背中のトレーニングに挑戦してみよ。202321:00drikuoコメント:0mixiチェックAug4SPORTEC2023ことしも夏季休暇をいただいて、スポルテックに行ってきましたぞぉ〜!!入場するとすぐに、メイ広美プロにプチ肩トレーニングのお誘いがあり、斬新なスミスマシンの使い方を教えていただきましたぞぉ〜!!プロテインの試飲。いちごミルク風味をいただきましたぞぉ〜!!退化の過程...知らんけど。エミリーさんと念願の2ショット!!シエカさんともパシャリ!!インスタで紹介されていた骨伝導ワイヤレスイヤホンはレジェンド(長女)も愛用しておりますぞぉ〜!!マッスルパスタ。gなので問題なし??知らんけど。リニューアルオープン予定...だそうで、2019年6月に来札した時は、すでに絵になっていた??いや、なってなかったような気もしますなぁ...知らんけど。ジムはというと...素晴らしい!!ジムエリアの天井が高いので圧迫感がなく、マシンの種類と数も豊富で充実してましたぞぉ〜!!2フロア分が吹き抜けで、2階の壁沿いにランニングコースがありました。Maskきょうからノーマスク筋トレ解禁ですぞぉ〜!!ついにこの日が!!感動のあまり泣きそうでしたなぁ〜!!それよりも何よりも、フロントのおねえちゃんとの間の透明シートが撤去されたのがうれしすぎる!!もはや何も隔てるもんがないですぞぉ〜!!知らんけど。2022きょうも夏季休暇をいただいてますが、12時からオンライン会議が入ってたので、それに出席してから東京ビッグサイトへGO!!でしたぞぉ〜!!今をときめく嶋田選手&村山選手と。Days勇気を振り絞って、40日ぶりに筋トレをオフにしましたぞぉ〜!!3月3日以降、最寄りのジムが定休日の火曜も電車に乗ってホームジムに行って脚トレしてましたが、疲労がたまるとよくないですからなぁ〜っちゅうか、連続記録にこだわるのは良くないんですが、ついついチャレンジしてしまいますなぁ〜!!休む勇気も必要ですなぁ〜!!知らんけど。Homeレジェンド(長女)が宿題をやってる後ろで、ワークアウトミュージックをガンガン鳴らしながら筋トレする、はた迷惑なおとうちゃん。2コーヒーブレークにこのマグをいただきましたぞぉ〜!!使い捨ての紙製品やプラスチック製品を削減するためだそうです。ベンチュラと学会のロゴ入りで、いい記念になりますなぁ〜!!ランチタイム。フォーですなぁ〜!!素フォー。この後、筋トレするのでお米をたくさんいただきま。13時半から16時まではフリータイムなので、その時間を利用して筋トレですぞぉ〜!!胸と上腕三頭筋の筋トレ完了!!今回はトレーニングシューズも持参しましたぞぉ〜!!カジュアルな服装でOKな学会などで、スーツや革靴を持ってくる必要がなく、スーツケースの片面が空っぽだったため。ワークアウト(筋トレ)完了!!本格的な筋トレは4日間空いたので、むちゃくちゃ筋肉の反応が良かったですなぁ〜!!筋肉へのお年玉。Intakeきょうは朝からレジェンド(長女)の小学校で学習発表会でしたなぁ〜!!「何じゃそれは??」「参観日とちゃうの??」などと思いつつ参加してみると、かなり本格的な文化祭風のイベントでしたぞぉ〜!!レジェンドは、木の実や木の葉を使ったバッジ教室の説明員を担当してましたなぁ〜!!高学年になると、自分で調査したことを学会発表ばりにプレゼンしたり、履歴書を書いて模擬就活みたいなんをしてましたなぁ〜!!素晴らしい!!公立も捨てたもんじゃないですなぁ〜!!って、僕は幼稚園と予備校以外、私立の学校に通った経験がないので、私立のことはよう分かりませんが...夜は「夜灯(よとぼし)」という地域のお祭りがあるので、間のフリーな時間に筋トレしてきましたぞぉ〜!!今のジムには2007年の11月からお世話になっているので、早いもので10年ですなぁ〜!!きょうは10年前にインストラクターをされてた元コーチがトレーニングに来てはって、10年前に戻った気分でしたなぁ〜!!無論、お互い10年前よりは、はるかにパワーアップしてますが...その後、自宅最寄り駅まで直接乗っていける電車が来なかったので(いわゆる津田沼トラップ)、JR西船橋駅の『つきじ千鮨』に寄り道して筋トレ後のカーボ補給ですぞぉ〜!!写真は後ほど。)に違和感がありましたなぁ・・・っちゅうことで、最近よく使う手法、筋ちゃんの声に耳をそばだててみましたが、やはり今日は無理と言うてるので、急きょ、胸と三頭に変更それでも、なんか今日はあまり調子が良くなかった。スロトレを取り入れて、代謝的に追い込みはしましたが、果たして・・・あ・・・オチはないですよ〜単なるワークアウトメモです。kgまででやんぺこちゃん。怪我をしてしもたら、莫大なビハインドを負ってしまいますからなぁ・・・っちゅうことで、今日は筋ちゃんの顔色をうかがいながら、自分に甘々のワークアウトでしたわ。Stop今日のワークアウトは、肩と二頭(いわゆる力こぶ)の日でしたが、昨日、背中と一緒に上腕筋(腕の外側)のワークアウトをしてしまいましたなぁ・・・。近い部位を2日連続でトレーニングするのは、回復の妨げになるので、あまりよくないんですが、敢えて二頭にチャレンジ二頭追う者は、果たして何を得るかしかし、やはりあきませんでしたわ・・・筋肉よりも腱が疲労してるので、高重量に挑戦しようとすると、腱に痛みが僕はお医者さんではありませんが、一応、ドクターなので、二頭筋にドクターストップを言い渡しましたぞぉ〜ドクターの特権しかし、明日はジムが定休日で、明後日はラボの新年会があり、2日もワークアウトできない日が続いてしまいますなぁ・・・困った・・・。うるさいって、それで思ったんですが、筋トレできないと体がうずうずして落ち着かない・・・というぐらいまで体を動かす習慣がニッポンでも普及すればいいですなぁ・・・。筋トレ、カレー、マグロ、英語塗り活、カリカチュア、バズ撃ち活が大好きな化学者です。