心がみるみる「前向き」になる習慣。リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。将来のことがなんとなく不安......。そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう――。本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。