LaLa7.net美容健康と暮らしのお役立ち情報や体験談を集めています。ホームプライバシーポリシースタッフサイトマップホームプライバシーポリシースタッフサイトマップこのサイトには広告が含まれます。コピー2022.01.15速い安い旨い!の糖質制限のレシピ例、今夜のメニューは何にしよう?というときに参考にしてください。糖質の少ない「ブリ」の切り身の煮つけが今日のメイン料理です。煮つけは甘くしたいので、今までは砂糖をたっぷり使っていましたが、糖質制限を始めてからは「ラカントS」を使用してます。糖質ゼロカロリーゼロですから。旬の食材ホタルイカを使って、たんぱく質豊富なメニュー、でも難しくないですよ。・ブリ切り身にお湯をかけて臭みをとる。・千切りショウガとラカントSと酒と水を沸騰させててからブリ切り身を入れ、落とし蓋(アルミ箔でも)をして1分煮る。・醤油を入れて1分煮たら火をとめ、余熱で1~2分置く。・ブリを皿に盛って、煮汁を煮詰めて濃くして、ブリにかける。「ホタルイカの白和え」の作り方は簡単ですよ。材料は木綿豆腐、ホタルイカ、白みそ、みりん、すりごま・木綿豆腐は重しをして水分をできるだけ抜いておく。(15分以上)・ホタルイカは茹でて目玉を取っておく。・水分を抜いた豆腐をボールに入れ粗くほぐして、ホタルイカをあえる。白味噌をお湯でゆるめてあえる。みりん、すりごま、塩ひとつまみ入れてあえる。写真の奥に見えるのが、付け合わせにした料理、「金時豆の煮物」です。金時豆には砂糖を加えず、みりん少々のみで味付けしました。みりんを入れなくても、ホクホクした金時豆そのものの味だけでも美味しいと思いましたよ。砂糖のない煮物にも慣れてきました。一品の付け合わせは、四種の野菜炒め。人参、ニラ、もやし、青唐辛子で、塩コショウと中華だしで味付けしてます。人参に糖質が多めなので、使う量は少なくしてます。上記の四品のおかずで、糖質は5gほどです。どれも簡単にできて、たんぱく質豊富、糖質制限の夕食を今夜も頑張りました。いっても「速くできて安い」料理ですからね。ムリなく糖質制限ができてます。レシピスポンサーリンクプロフィールこの記事を書いた人キラコ美容健康暮らしのライター。ダイエット情報オタク。成人した子供3人の子育て経験。夫婦でドライブ温泉旅行好き。ヴァーナル「素肌つるつるセット」を買って申し込んだ写真です。4ステップで素肌がつるつるになるという洗顔と保湿のセットです。使った人の97%もの人が、お肌の調子がいいと実感しているスキンケアセットということなので、試してみました。石けん...2022.09.05ビューティ・ダイエットビューティ・ダイエット正しい立ち方/足裏重心、つま先、膝、骨盤、腰/チェックポイントはこれ!理想は3分間平気になること正しい立ち姿勢の作り方とチェックポイントです。脚やせウォーキングのために、美しい立ち姿も大切です。口コミ/乾燥しないファンデーション/つけた瞬間から肌カバーできる理由は?クレドポーボーテから売り出しされている「タンクッションエクラ」は保湿原材料いっぱいの乾燥しないファンデーションです。オリジナルのフォーミュラで潤いのある輝く肌へ導いてくれると評判のファンデーションです。透明感があり華やかで美しいツヤ肌に...2022.02.03ビューティ・ダイエットビューティ・ダイエットローソンの「ブランのオムレット」甘いのに糖質12.5gやみつきになりそうローソンの「ブランのオムレット」税込150円。ブランパンと聞くと、「パサッ」としているかの印象でしたが、これはカステラケーキと同じで、ふんわりした生地、そして香ばしい。食べてみないとわかりませんね。2022.01.24ビューティ・ダイエットビューティ・ダイエットシルキィモイスチュアファンデーション/乾燥しないファンデーション/荒れた肌にもフィット!アクセーヌから売り出しされている「シルキィモイスチュアファンデーション」は乾燥しないおススメのパウダーファンデーションです。アクセーヌは、ニッポンの老舗のメディカルブランドで、皮膚科医と共同で製品開発を行っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。