8/272023年8月27日もしも、がんになってしまったときのためにがん保険があるわけですが、できれば、そもそも「がんになりたくない」ものですよね。がんを予防することはできるのでしょうか?世の中にはさまざまな「がん予防法」の情報が出回っています。単なる俗説の域を出ないものも多いです。その中にも、確かなものは含まれているのかもしれませんが、根拠のないものも多くて、玉石混交になってしまっていると言えるでしょう。そんな中で、科学的にがんの研究が行なわれた結果、ある程度「がんのリスク要因」として明らかになってきたものがあります。リスク要因とは、がん発生のリスクに関係すると思われるもののこと。「喫煙」は、肺がんのリスク要因です。このことがわかっていれば、「喫煙を避ける」ことが「肺がんの予防法」であるとわかります。この記事の情報をもとに、「がん予防法」を考えてみましょう。いったことが健康によくないということは容易に想像できます。いった生活習慣上の問題も、がんのリスク要因です。現在、「リスク要因であることが確実」とされているものとして、以下のようなものがあります。大腸がん、乳がん(閉経後)喫煙や飲酒を控えることが、ここに挙げたようながんの予防になることがわかります。中には「高身長」など、どうしようもないものもありますが、そんな場合でも、「背の高い人は大腸がんのリスクが高い」ことがわかっていれば、定期健診で気をつけるなどの行動がとれます。上記は「リスクを上げる」形でのリスク要因ですが、反対に、「リスクを下げる」ことがあきらかになっているものもあります。乳がん適度な運動をすることで結腸がんの予防に効果的、ということです。授乳は、子どもがいないとできませんから、これも「子どものいない女性は乳がんの検診を積極的に受ける」などしたほうがよいと言えます。ここまで紹介したのは「リスク要因であることが確実」なものです。あり」という、「たぶん関係あるが、はっきりと証明はされていない」という情報もあります。「熱い飲食物」と咽頭がん、喉頭がん、食道がんなどとの関係がそうです。熱い飲食物を頻繁に摂取していると、喉のがんにかかりやすい可能性があるけれども、喫煙と肺がんの関係ほどはっきり因果関係が研究され尽くしていないということです。食べ物で予防する次に、食べ物とがんの関係を見てみましょう。「がん予防になる食べ物」の情報は世の中にあふれかえっていて、何が本当なのかわからないという人も多いと思います。今のところ、はっきりとした研究結果が出ているのは次のようなものです。鼻咽頭がん上記はリスクを上げるとされているもので、つまり(関連するがん予防の観点からは)食べ過ぎない方がよいといえるものです。食べたからただちにがんになるというものでもないですし、食べなかったらこれらのがんに絶対ならないというものでもありませんが、ひとつの目安にはなります(たとえば喫煙も肺がんのリスク要因ですから、煙草を吸う人はβ-カロテンのサプリメントは避けたほうがいいでしょう。リスク要因を重ねることになるからです)。反対に、食べた方がいいと言えるものはないのでしょうか?実は、リスクを下げるとしてはっきりと「リスク要因であることが確実」とされているものはないようなのです。今のところ可能性どまりで、研究が進められているものとしては次のようなものがあります。前立腺がん※ただし、これらの食物はあくまで予防に関連する可能性がある食べ物であって、すでにできてしまったがん細胞に対して、これらの食事を大量にとったからといって治せるというものではありません。一般的には体によいとされている緑黄色野菜や果物でも、人によっては食べ過ぎることで命を脅かすこともあるということを覚えておきましょう。ウィルスや細菌の治療で予防する実は、いくつかの種類のがんはウィルスや細菌への感染がリスク要因になっていることがわかっています。代表的なものは、子宮がんとヒトパピローマウイルスの関係で、子宮頸がんという種類のがんは、原則、このウィルスの感染によって起こります。このことは、逆に、感染の有無をチェックし、対策できれば早期にがんを発見して治療できることを意味しています。ワクチンによって予防することでがんを予防できるともいえます。定期的に感染の有無を検査することが大切です。ウィルスや細菌感染がリスク要因になるがんは他に、以下のようなものがあります。リンパ腫ピロリ菌のことは聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?胃の粘膜のなかに住みつく細菌で、胃潰瘍などさまざまな胃の病気と関係があると言われています。ピロリ菌の予防方法は確立していませんが、感染しているか調べて、除菌することは可能です。「ピロリ菌に感染していなければ絶対に胃がんにならない」わけではありませんが、ピロリ菌による胃がんの割合は意外と多いので、気になる方ははいちど検査をしたほうがいいでしょう。このように、特定の種類のがんはウィルスや細菌感染の検査・予防などによってがん発症のリスクを抑えることが可能です。