育児疲れ...育児ノイローゼになる前に。産後うつ・育児ノイローゼ育児疲れ...育児ノイローゼになる前に。昨日は、朝から夕方まで、4歳、2歳のこどもたちをよそに預けて、家で1日ひとりで過ごせました。風邪をひいていてそれが長引いていて...咳と鼻水と頭痛がひどくて、せっかくのひとり時間でしたが、つねに育児に疲れはてている私は外に出かけることもできず、家にいても何ができるわけでもなく...むしろ、家事は普段よりほったらかし。部屋、ちらかりっぱなし。洗濯だけはしないと困るので朝やって、あとはごろごろしたり、youtubeで、今話題らしい「漱石の妻」とかドラマ見たり(でも疲れすぎて集中力つづかないからネットサーフィンしながら...)、手持ちの漫画をぱらぱら読んだり...生産的なことは何一つしないで終わりました。夕食も作りませんでした。子供達を預けられても、夕食を作るとなると、夕方の4時頃から結局頭も身体もフル回転で働くことになるので...暗くなっても電気もつけずにごろごろだらだら。母親という以前に、ダメ人間な一日を過ごしました。散らかった部屋は、帰ってきた夫と子供達とで片付けました。夕食は、子供達の要望で、ピザとりました。「ダメ母かも」って自分を責めてしまったけど、結果、休んでよかった最近疲れすぎて眠れなかったんですが...昨日はすんなり眠れました。育児でのストレス対策、以前にも書きました。自分をいたわることよその家庭はわかりませんが、最近夏休みなど、私は4歳、2歳の子供達とずっと一緒に過ごしていました。人に預けようにも、親類も頼れないし、なかなか...。ファミリーサポートも利用したこともありますが、子ども二人となるとまる一日だとけっこうお金かかります。一時保育もありますが混んでいてですぐに予約とれないし、そもそも連絡して、手配して...とかそういう気力体力がなくて、ただ日々を疲れながらいらいらして過ごしていました。今回はたまたま、夫が言いだしてくれて実現したひとりお家時間でした。疲れすぎると、休むための行動すら自分からとれないんですよね。こんなぐだぐだな「母親」を休んだ日。効果は...絶大でした!!なんか今日、朝からすっきり目覚められたし。リビングの収納見直そうかな、とか、考える余裕があったり。こども二人がいる日でしたが、昼食の献立も苦にならずにすんなり考えて作る余裕がありました。そもそも、昨日寝られたのも大きいですね。あとは、いまだ息子の授乳中なのですが、一日授乳しなくてエネルギーを吸い取られずに済んだというのも大きいかと思います。疲れた母に一番必要なのは、頭からっぽになって、何もしないひとり時間だ!と、気づきました。いままでは、気分転換して子供達と離れる時間は必要だ、という意識はありました。やって何もしない、考えなくていい、ただそれだけの時間がどんなに大事か。育児で、身体以前に、どれだけ脳に疲労が溜まっていたか。頭からっぽにして脳を休ませることが、その後の判断力やパフォーマンスにどんなに影響あるかなんて、ぜんぜん考えたことありませんでした。いうか考える余裕なし。あとは、脳が疲れると、脳がつねに臨戦態勢というか、興奮状態になって、うまく眠ることもできなくなっていたんですよね。それで、さらに疲れがたまると...。今回、風邪で体調が著しく悪かったからこそ気付けました。まとめもし、今回ほどほどの疲れだったら、ひとりになったからと、衣替えとか家事やってしまってさらにどつぼにはまっていたはず。何もしないひとり時間、育児中で疲れたママには是非試していただきたいです。お金だす価値おおありです。旦那さんも、「たまにはひとりでどこか出かけてきたら」ではなく、本当に疲れている奥さんには、ひとりきりで家にいさせてあげる、というのを、やってあげて欲しいです。罪悪感を感じることなく、心置きなく、ひとりでぼーっとするといいと思います。大変だけど、有限でかけがえのない育児期間、休み休み、乗り切っていきたいですね。!楽天で購入した幼稚園プレ保育のためのアイテム娘の幼稚園の3学期が終わりました。年少だった娘も、4月からは年中さんです。気づけばトイレトレーニング関係の記事が増えてきたので、いちからまとめていきたいと思います。記事が多いということは悩みも多かったということです...記事を読むだいすけお兄さんが卒業してブログ開設。ブログタイトルに翻弄される2012年に娘が生まれてから見始めたEテレの「おかあさんといっしょ」。育児ネタとはいえ随分昔に遡りますが、愛用していた搾乳器のご紹介です。私は「裏メッシュ涼感くつろぎカップ入りタンクトップ(...記事を読む蒸れない!肩こり軽減!エルゴパフォーマンスの口コミ。実際使って感じたおすすめポイント抱っこ紐は、娘が赤ちゃんの時からエルゴパフォーマンスを使っています。その買ってよかった理由や実際に使用した使い勝手をまとめましたのでよか...記事を読むコーヒーミルがない時のコーヒー豆の挽き方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。midoriko子どもが2人いるアラフォー主婦です。暮らしや育児などのモノやコトについて、備忘録も兼ねて記事にしていきます。私の体験がどなたかのお役にたてれば幸いです。セレモニーフォーマルファッション、何色?素材は?アクセサリーは?内訳公開!2015,2017データ公園遊びにおすすめ。セレモニーフォーマルファッション、何色?素材は?アクセサリーは?内訳公開!2015,2017データ大変お返事おそくなり申し訳ありません。タウンライフアフィリエイト、ぜひ拝見させていただきます。平素は大変お世話になっております。タウンライフアフィリエイト運営事務局でございます。この度は突然のご連絡にて失礼致します。カゴあり?かごなし?こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。OGK技研のものなら対応していると思いますが、申し訳ありませんがヤマハや自転車屋さんに問い合わせたほうが確実です。カゴあり?かごなし?教えてください。中古で、ヤマハパスバビー2015を購入しました。リアチャイルドシートは付いているのですが、前のチャイルドシートは自分で購入する必要があります。コメントありがとうございます。私が無線LANカードを返却した時には、特に契約の変更はなく工事費の請求はありませんでした。