このサイトはプロモーションを含みますお問い合わせX(ツイッター)管理人が飲んでるサプリとその他レビュー!私はスピルリナ・アミノ酸を飲んでます。カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。現代人を悩ませている病気は、かなりの割合で食べすぎが原因ではないでしょうか。いろんな健康記事を読んでも「たくさん食べましょう」と大食を勧めた内容はまずありません。現代の日本では「食べる量は少なめに」を心掛けたほうが健康になれるのは間違いなさそうです。そのひとつの手段として断食があります。このコンテンツでは、断食についていくつかのトピックをまとめています。断食は、多くの有名人も実践しています。さん、小川直也さんが断食を行っています。・・タモリ、ミー(ピンクレディ)、柏原芳江、ガクト、京本政樹、Dr.中松(敬称略)」とありました。断食に関する資料に目を通すと、「断食により期待できる効果」とされるものが多いのに驚きます。資料を読むうちに、私もやってみようかなという気になってきました。先に挙げた有名人達はもちろん、実行した人の感想は、いずれも断食の効果を絶賛するものばかりでした。「断食」といっても「全くの飲まず・食わず」というわけではありません。様々な野菜・果物をミキサーやジューサーにかけたフレッシュジュースを飲んだり、お粥を食べたりします。普段の食事の量を減らすだけの断食法もあります。断食中でも、水分は積極的に摂取します。水分といっても、カフェインを含む飲み物ではダメで、ミネラルウォーター、麦茶、柿の葉茶、ほうじ茶などがおすすめです。(もちろんお酒はダメです)断食にむいていない人もいます。育ち盛りの青少年や幼児は栄養失調などを招くのでダメです。いつも下痢気味の人は胃腸の消化能力が極端に弱っているか、内臓に疾患を患っている可能性があるので断食はできません。かかったことのある人、病中・病後の人も同様です。健康への試行錯誤シェアTOPへ。