妊娠中に旦那や姑にイライラ...ストレス発散法決定版!ゆーこ妊娠中はいろいろなことに敏感になりがち。今までと同じように生活していても、ちょっとしたことでストレスを感じてしまうことも多いですよね。孫の誕生を心待ちにしている姑との間で感じるストレスが一番多いようです。妊娠中こそストレスは禁物!!お腹の赤ちゃんのためにも、ママがリラックスできる環境がとても大切です!そこで今回は、妊娠中に感じた旦那や姑に対するイライラや、その対処法についてご紹介します。妊娠して悪阻を経験したり、だんだんとお腹が大きくなってきて思うように動けなくなってくると日常生活の中でイライラすることが多くなってきますよね。相手は悪気がなくてもちょっとした言葉や仕草にイラッ!!としてしまうものです。世間のママは、どんなことにストレスを感じているのでしょうか?旦那からのストレス悪阻への理解不足ほとんどの妊婦さんが経験する『悪阻』。本や雑誌には、「二日酔いみたいなもの」と書いてあることもありますが、そのつらさと言ったら女性にしかわからないですよね。「そんなにつらいの?」などという言葉ほどイライラするものはありません。時には、会話をすることでさえつらいことだってあるんです。つらさがわからないのであれば、そっとしておいてあげることも優しさだと思います。「部屋が汚いよ?」などと平気で口にする旦那です。寝たきりでさえつらいのに、当たり前のように家事を求めてくる。その『当たり前』という概念はなくしましょう。全部ではなくても、家事の1つぐらいできますよね?ママができないのであれば、パパが率先して家事をしましょう!配慮が足りないまだ子供が生まれていないからと、タバコやお酒を続けているパパです。換気扇の下や外で吸っていたとしても体や衣服についたタバコの有害物質は妊婦さんへ少なからず影響があります。目の前で平気でお酒を飲むパパに対してイライラすることもあります。飲みたくても我慢しているママへの気遣いも大事です。家でさみしく待っているママの気持ちも考えてみてくださいね。妊娠時からスタートしています。「何を揃えたらいいかわからないから任せるよ」という言葉は、育児への消極性を示しています。不自由なママの手助けができるよう努めてほしいものです。育児へももっと積極的になってほしいですね。「太った?」などという言葉を平気で言う旦那です。敏感な妊娠時に言われると傷つくものです。言葉のチョイスと思いやりを大事にしてほしいです。昔は「赤ちゃんの分と合わせて2人分食べないといけない」という風潮があったようでどんどん食事を勧められて断りづらいということがあるそうです。生ものを制限しているにも関わらずお祝いだからとお寿司やお刺身を食べさせる姑もいるそうです。妊婦さんによっては食べたくないものや食べないよう気をつけているものもあります。姑に勧められるとなかなか断れないこともあると思うので、そこはパパのフォローが大事ですね。「太りすぎ!」など、体型に口出しする姑です。体型は食事以外でも、普段の生活やストレスで大きく変化していきます。妊婦さんが傷つくと心も不安定になり、お腹の赤ちゃんに良くないということもわかってきています。旦那や職場の男性職員などに言われるケースの方が多いようです。本人は冗談交じりで言ったつもりが、女性は傷ついている可能性もあるのでいつも以上に気配りしてほしいところですね。「妊娠は病気じゃないんだからちゃんと家事をやれ」など、仕事や家事を強制する姑です。働き方も家事の仕方も、妊婦さんのやりたいよう、やりやすいようにさせてあげることが一番です。入院を余儀なくされた方もいるそうです。何事も無理は禁物!仕事も家事も、赤ちゃんが生まれてからだっていくらでもできます。今はまずは体を優先に。できれば家事も、旦那さんと分担できるといいですよね。「一姫二太郎というから女の子がほしいね」など、性別について口出しする姑です。実際生まれた子の性別が違うからと嫌味を言われたというママもいるそうです。そんなことを言われたら、誰だって悲しい気持ちになりますよね。産み分けできる方法などもあるそうですが、まだまだ現実的ではありません。健康な赤ちゃんが生まれただけでも十分ですよね!お下がりの強要かわいい孫が生まれるとあっていろいろなものを準備したがる姑、または、息子(旦那)が昔使っていた衣服やベビー用品を良かれと思って譲ろうとする姑です。ベビー用品を買ってもらえることを素直に喜べる人と、そうでない人がいるのは当然のことですよね。ママの好みを聞いて買ってくれるのであればいいですが、もらったはいいけど使わず、そのまま押入れへ・・・なんてこともあるそうです。衛生面や安全面のことを考えると気持ちよく受け取れないこともあると思います。ママを矢面に出さずに、パパがうまく断ってくれるといいですよね。スポンサーリンクイライラする妊娠中はこんなストレス発散法がオススメ!妊娠中は自分でもびっくりするぐらいストレスが溜まるもの。そのストレスを放置していたのでは、お腹の赤ちゃんにも悪影響です。何をどうしたらいいかわからないということもあると思います。夫婦で親子参観や父母学級へ参加してみるのもいいと思います。何も伝えずに理解しろと言われても、パパもわからないことはわからないのです。「今○○だから、●●してほしい」など、具体的に伝えるようにすればパパもわかりやすく、間違いも少なくて済みます。周りはこうなのに自分は・・・と比較しがちです。妊娠時の症状や赤ちゃんの成長も千差万別、自分は自分!と割り切る気持ちも大切です。自分なりのリラックス方法を見つけることも大切です。思い切って外に出て先輩や友達に会うということもリラックスの方法です。自ら発散するということも大切です^^おわりに妊娠期間中は『ママになる準備期間』でもあります。子供が生まれたら、日々のストレスは今の倍以上!イライラを上手に発散することも、ママになるための課題のひとつです。MEゆーこ4歳の女の子と1歳の男の子のママです。DIYと100均、シルバニアファミリーが大好きです。