薫子(保健師、看護師)医療監修:株式会社とらうべ不眠や過眠など、睡眠障害にはさまざまなタイプがありますが、こうした睡眠障害を改善するために、専門医の検査・診療を受けられるのが睡眠外来です。睡眠障害の治療はされてきています。比較的最近になって、「睡眠外来」「スリープクリニック」と標榜されるところも多くなってきているようです。(厚生労働省、2015年)によると、男性の37.7%、女性の43.0%が、睡眠の質に満足していないという結果が発表されています。2版」(2005年)では、85の睡眠障害が8項目に分類されています。代表的なものは次の項目です。脚症候群などこのように、睡眠に関する不調や疾患は、悩んでいる人の数も障害の種類も多いことが特徴です。そこで、これらの睡眠障害を改善するために、睡眠治療の専門医療機関としてできたのが「睡眠外来」です。従来から神経科や心療内科などでも睡眠障害の治療は行われてきていますが、睡眠外来は睡眠障害の治療に特化した診療科です。日本睡眠学会が認定している専門医が治療にあたっています。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。「トリプトファン」はアミノ酸の一種です。睡眠中の午後10時~午前2時は「お肌のゴールデンタイム」...という話を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。ヴィンチが描いた、有名な女性の肖像画が思い浮かびます。『フラッシュスリープ』は、『瞬眠(しゅんみん)』『マイクロスリープ』とも呼ばれます。