冬が寒すぎて嫌いすぎる!が改善する方法。冬が寒すぎて嫌いすぎる!が改善する方法。冬が寒すぎて嫌いすぎる!が改善する方法。日記シェアツイートLINEこんにちは。今日も【自分に合った健康情報を手に入れるポイント】ということでライン公式を配信しました。ありがとうございました。夏整えておくと冬に元気にすごせるのです。毎月風邪を引き、寒さにめちゃくちゃ弱くストーブの前から離れられない生活をしていました。家族は冬になるとほんとうに寒さに強くなったね!それどころか、自分より元気じゃん!と夫。子どもに叱ってばっかりええ、自分が嫌いでしたね。それが人生だって思っていましたよ。元気』とか言っていました。おうちでは怒ってばっかり。自分では体調が悪いことに気づいていませんでしたね。今思いだすと、しんどい身体にコーヒー(カフェイン)入れて無理やり身体を動かしていたのです。朝、自然にコーヒーに手が伸びる人、冷たいものを食べ続けないとおちつかないのもですね。え?それ普通だと思っていました。そんな人はちょっと自分の体調、もしかして?と思ってもいいかもしれません。ムチを打ってめっちゃ頑張っていたなって思います。これも交感神経優位になっている。自分では気づかないんですよね。上記の症状は皆無になりました。子どもに怒ることもなくなっちゃいました。・まずしたことは1自分の今の食事が栄養不足だと認識し、そこが足りると症状が改善すると知る。2細胞レベルのアプローチを糖質・脂質・タンパク質から丁寧に選び、身体に効かせていく。3血糖値コントロールを徹底する。(どれだけ栄養を入れても血糖値コントロールができていないと台無しになってしまう)4睡眠不足の理由を洗いだし十分に眠る。5人に甘える←実はこれが一番大事で、講座でもここが栄養よりも重点事項かもしれません。