)飲酒や喫煙による健康被害が取り沙汰されることが増えてきた昨今。健康リスクに影響するのはお酒やタバコに限りませんが、両者とも身近な嗜好品であり、またなかなか断ちにくいという共通項があります。リスクについて比較してみたいと思います。多量のアルコールを短時間に摂取すると、急性アルコール中毒に陥って死亡することがあります。原因とも言われています。アルコールの分解時に生じる活性酸素は、DNAを傷つけてガンの発症リスクを高めると言われています。全身のさまざまな臓器への障害も引き起こします。一方で、適量とされる1日20g以内(純アルコール換算)であれば、「百薬の長」として心筋梗塞などへの予防効果もあると言われています。アルコールの適量には個人差があるので、1日20g以内だから誰でも安心というわけではありません。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。健康へのさまざまな悪影響が取り沙汰されているタバコ。日本人の死亡原因は男女ともに「がん」が第一位です。「がん」にまつわる話題はニュースや雑誌などで日々取り上げられ事欠きません。タバコをやめれば、肺の病気になるリスクが下がることが分かっています。2020年に開催される東京オリンピックに向け競技場整備に関するニュースが連日放送されている中、日本の喫煙対策も進められています。