大変に言いにくいが、今改めて振り返ってみると、自分はこれまでアロマテラピーというものを本気で信じてはいなかったのかもしれない。理屈ではよくわかっている。何となくふわふわした曖昧なものでしかなかった。アロマテラピーは人を幸せにしてくれるよね......というレベルの。それは、自然の力を侮っていたということ。それは、自分の役割をそれぞれに果たしているからなのだと思う。命あるもの全てが、地球においてちゃんと役割を果たしている。それをアロマテラピーによって思い知らなければいけなかったのにと、今更ながら思うのだ。いうのも、これまで眠れないなどという経験はほとんどなかった自分が、眠れない夜を迎えることが多くなった。眠ることがこんなに難しいとは知らなかった。ひとたびタイミングを逸すると、眠れない眠れない、どうしよう、と焦るばかりで、逆に頭が冴え冴えしてしまう。暗闇が重くのし掛かってきて、いろんな不安やいろんな悩みが浮き上がり、なにも今思い出さなくてもいいことをわざわざ悩んでしまうのだ。横たわっているのにどんどんストレスが溜まってくるのがわかる。「横になっているだけでも体は休めるから、眠れなくても大丈夫」というのは気休め。いわゆる入眠剤も、確かに効くはずだが、これがないと眠れないということ自体がプレッシャーになり、またストレスが溜まるという悪循環。眠れないとはこういうことなんだと初めて知った。眠れないことの苦しみをようやく理解した。これは生きていく上で一番無駄な、一番間違った時間ではないかと改めて思い知ったのだ。そこで生まれて初めて、入眠のためにエッセンシャルオイルを使ってみる。効果にちょっとした感動を覚えたほど。スペシャリストに提案してもらったのがオレンジだったのだが、これはアルツハイマーにも効くと言われるもの、数十秒でベッドの奥深くに沈みこんでいくような、気が遠くなるような感覚に襲われ、そのまま記憶がなくなった。翌朝はいつもより早く目が覚めた。入眠効果で有名なラベンダーも同様の効き目をもたらすが、オレンジの沈みこんでいく感じは格別心地よい。※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。食べてのんびり、また食べるゆるむ、台湾。HEALTH2024.11.1お気に入りウェアを長年愛用するために。パタゴニアが教える、意外と知らない“防水性シェル”の正しい洗い方って?LIFESTYLE2024.10.30「1年で10キロ減。HEALTH2024.10.25ジャンプ作品なのに表紙が“花一輪”。蠍座の新月の日に行うといいことFORTUNE2024.11.1小池栄子がラストシーンで残した“ナゾ”とは...今からでも「地面師たち」を観るべき“3つの理由”CULTURE2024.9.30雅子さまはアクティブで革新的、愛子さまは...【女性皇族4人のファッションマトリックス分析】CULTURE2024.10.4最初は泣いてばかり。今は、自分を誰かと比べることもなくなった。光浦靖子がカナダで学んだことCULTURE2024.10.12「1年で10キロ減。HEALTH2024.10.25ジャンプ作品なのに表紙が“花一輪”。クルーズ、鉄道、ホテルの旅。Traveller2024.10.25絶景ローカル線で北海道のんびり旅。USCREAメールマガジンでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新号の特集など、お得な情報をお届けします。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。