「よくある時間術の本かな・・・」と思ったら・・・本当にごめんなさい・・・の気持ちになりました。したら、私のこれまでの「悩み」をすべて解決する気がしています。明らかに違う!!!人生の質が3倍くらい上がったような気さえしています。・燃え尽きる傾向があるw・集中力が切れたらアウト・ずっと頭の中で「これやらなきゃ・・・」がヘビーローテーション(マインドフルに生きれない)いわゆる、「コントロール感」が全くない状態でした。←最近、これ多いなwいや、実際すごく良かったです。学び1)運動の認識が変わった!これまで、「運動は、体に良いもの」という認識はずっとありました。「ダイエットに良い」とか「体力がつく」とか、そんなレベルの認識でした。頑張って「やるぞ!」と決めた時に、「ぐぉぉぉぉ〜!」とやって疲労困憊。いうことが度々起きていました。