2024年10月25日よく知られている肥満度の判定方法としてBMIボディ・マス・インデックス)指数というものがあります。かんたんな計算で数値を算出できますので、まずはあなたの今の肥満度をチェックしてみましょう。朝、目が覚めたとき、わたしたちの体はとても乾いていますから、寝起きに飲む1杯の水やミネラルウォーターは、誰でもとてもおいしく感じるはずです。この朝のおいしい1杯の水は、便秘の解消法としても効果的です。2024年10月25日スペインや南イタリアなどの地中海地域には、昼食を食べたあとのシエスタ(お昼寝)という有名な習慣があります。この地域の人々には、このシエスタのあとに、あてもなくぶらぶらと歩く散歩を楽しむ習慣(そぞろ歩き)もあります。