外を歩いているとき、ふわっと金木犀の香りがすると思わず立ち止まり深ーく深呼吸をする。すると実家に生えていた金木犀を子供の頃も綺麗だな、いい匂いだなって感じていた思い出や懐かしさがよみがえります♡そんな儚い一瞬で過ぎ去ってしまうような気持ちのよい秋の日が1日、1日愛おしいなぁ。みなさんの、秋のお気に入りはなんですか?🍁さて、今日は”頭って凝ってるの?”とよく聞かれるので頭の凝りについてシェアさせていただけたら。結論から、頭も凝ります。物理的に、頭蓋骨に筋肉が覆われているわけで、頭の筋肉も他の体同様に血流が悪くなったりすることで凝り固まってしまいます。現代の生活はスマホ、パソコンを長時間使用するなど目をとーっても酷使しています。目もまた眼球のまわりの筋肉、そのまた繋がって頭の筋肉へ影響を及ぼすため頭の凝りに繋がっています。頭が凝るとどうなるか。場合によりますが、頭痛薬にすぐ頼って痛みを抑えることが習慣になってるのはあまりいいとは言えません、なぜなら痛みを抑えても根本の改善にはなっておらず、ただ繰り返すだけで、いずれ頭痛薬も効かなくなることも。したらいいの?まずは、自分の頭の凝り具合をチェックしてみましょう。以外と頭の凝りって気づいていない人が多いですよ。両手を頭に当てて前後にカツラを動かしているような感じで動かしてみてください。頭にも血流、リンパなど流れがあるため、凝り固まってしまえば流れも弱くそのために先ほど挙げたような様々な不調が発生します。頭痛薬などは、一時的に血流を促進させる働きはありますがあくまで一時的で、薬が切れればもとに戻り、薬の副作用で胃腸にもダメージが出たりすることも。同時に目の周りの筋肉や首回りもほぐし、頭や目の爽快さ、軽さ、思考がクリアになり、しっかりと深く睡眠が取れるようになっていきます。