個人的にはジムスペースへ持ち込む荷物を減らしたい派なので、持っていきません。意外と飲み物を持ち歩くのってジャマくさいですよ。ダンスレッスンやヨガなど、スタジオ系で運動をする人は持っていっても良いでしょう。途中で休憩が入りますので、その間にスタジオ抜けて冷水機には行きにくいと思うので。フェイスタオルバスタオルと違ってフェイスタオルは必要ないと思います。したたる汗は肩(ウェア)で拭くから。これもジムスペースに荷物を持ち込みたくない派の意見です。流れるほど汗かくことも少ないので。ジムの室内は快適な温度に設定されていますので、汗かいてもすぐ乾きますし、寒くもありません。強度なランニングやトレーニングをしなければ大量の汗はかかないので、心配ご無用です。KOHEI水筒とフェイスタオルは、ジム内でも忘れ物としてよく見かけます。ジムスペースへの荷物は減らした方が忘れ物もなくて便利ですよ。運動をした後の30分はゴールデンタイムといって、体への吸収がより高まっている時間です。その間に筋肉の栄養になるプロテインを飲むことは、体作りにとっても必要なことです。効率良く体を鍛えたい人、体を作りたい人はプロテインを持っていって良いんじゃないでしょうか。溶かす水は、ジムに備え付けの冷水機でOKです。冷水機が冷たすぎる場合は常温の水を持参した方が良いです。冷たい水は胃腸を冷やしてしまいます。胃腸の冷えは体の働きをスムーズにできなくなるため、プロテインを飲む水は少しぬるめの水が良いでしょう。KOHEIプロテインを入れたシェイカーはしっかりとフタをしましょう。カバンの中にぶちまけた経験のある私が言っているので、間違いないです。スマートウォッチ記録を取ることができるスマートウォッチは、モチベーションアップのためにあると便利です。Watchをオススメしますよ。心拍数を測ったり、消費したカロリーなどを見える化できることによって、今後のジム活動が楽しくなりますよ。詳しくは下の記事にて紹介しています。Watchでジムでのトレーニングが快適になる5つの理由ワイヤレスイヤホン音楽を聞くこともテンションを上げるためにも必要です。コード付きのイヤホンでも良いですが、ワイヤレスイヤホンをオススメします。理由はコードに縛られず、自由に動けるからです。コードの長さを気にする必要も無く音楽が聴けるのでワイヤレスイヤホンは良いですよ。一体型のものがオススメです。左右のイヤホンが独立している独立型は、失くすことが多い。一体型は片方だけ外して、館内放送を聞くなんてこともできますから便利です。マイク内蔵Amazon楽天市場Yahooショッピングシャンプー、リンス、ボディソープジムのお風呂にも備え付けのシャンプーやリンスはあります。業務用の安く、薄めたものであることが多いです。ジムに通って体を健康にしようと思っているのに、髪の毛や肌が安いものを使って傷んでいくのはもったいないです。新しいのを買う必要はありません。100均ショップで旅行用のボトルを買って、普段使っているマイシャンプーを入れて持っていくだけで十分です。ほんの少しの気遣いですが、髪も肌も労ってあげましょう。化粧水、リップクリーム化粧水もジムによっては置いてある場合があります。安い、薄めているんことが多いです。いってシャワー後に化粧水も塗らずに帰るのは、肌が大乾燥してしまい、良くないです。肌はお風呂上がりが一番乾燥します。上がった瞬間に化粧水を塗って、乾燥からケアしてあげましょう。今はジム内でもマスクが必須です。マスクがこすれて唇が荒れる荒れる。リップクリームも必須です。乾燥しない方でも持っておいて損はしないものです。KOHEIシャンプー、リンス、ボディソープ、洗顔、化粧水、リップクリーム。私はこれらを全て無印良品の透明ポーチに入れて、バッグの中に入れております。着替えのパンツジムによって違うこともありますが、この5つをカバンに入れて行けば問題ないです。入会した後は会員証やらなんやらが必要です。ジムに行く時の不安を少しでも減らして、レッツ筋トレができる人が、1人でも増えれば幸いです。最後までご覧いただきまして、ありがとうございました。筋トレは人生を豊かにします。筋トレ、ジム通いについての情報をこれからも発信していきますので良ければブックマークをお願いします。twitterもやっていますのでフォローお願いします。【30代メンズ】ニキビ地獄から復活した、たったひとつのスキンケア方法ゴールドジムのビジター利用で有効的な使い方この記事を書いた人KOHEI夢はイラストとブログで生活すること。現在は営業してるサラリーマン。日々感じたことをアウトプットとして記録しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。検索KOHEI夢はイラストとブログで生活すること。現在は営業してるサラリーマン。嫌いなもの1位:歩きタバコの後ろを歩くこと2位:クチャラーの横で食事3位:集団で幅とって歩くやつら日々感じたことをアウトプットとして記録しています。