知って得する整体やマッサージの受け方アドバイスマッサージや整体を受けるときのアドバイスです。強く押されると痛いけど効いている気がするんだよー、という方もいると思いますが、我慢のしすぎは・・んーって感じです。(もったいない!)マッサージ師さんや整体をされる先生は、緊張して凝り固まった筋肉をほぐそうとされますよね。受けて側のあなたは痛みに耐えながら体を緊張させる。「ううーうぅー(また押された所)」こういう感じが繰り返されるかもしれません(笑)緊張をほぐしたい先生。力を入れて我慢するあなた。↓ほぐれるどころか痛いだけ。痛みに我慢するときって息を止めてる事が多いです。吸っている時、だから呼吸が止まることなくリラックスしながら、マッサージや整体をうけたほうが筋肉はほぐれますよ。寝れるくらいがいいのかも知れませんね。疲れた体をケアするときに参考にして下さいね。僕は呼吸にあわせる動きや体操で歪みをとります。体のバランスについて書いていますが、肩がこったりしてマッサージや整体で血行をよくしたりしますよね。自分が気持ちよさを感じられリラックスできる方法を選ぶと良いですね。そこで一つアドバイス。女性ですが、先細りの靴、外反母趾養成ギブス(笑)のような靴でいくと帰りにまた凝ってしまうかも?足下のバランスの崩れが上半身の歪みにつながるので、あしさきは、しめつけないで、ゆったりと。整体のコースと価格ご予約・お問い合わせ取材・講演依頼について健康お役立ちガイドもっと健康寿命を延ばしたいブログ・メルマガ公開講座サイトマップ。