夏休みに入られてる方も多いのではないでしょうか。今朝のニュースで、すでに中央道は渋滞40キロでした!!私の熱い暑い夏は、先日の代々木での福山雅治コンサート♪さすがに全国ツアーを制覇している福ちゃんは少々疲れ気味??大スクリーンにアップになった瞬間、ん・・・?秀樹?ともあれ3時間、とてもいい汗かいて楽しくリフレッシュできました~☆さて、夏というと食欲も減退し夏バテ・夏風邪を引かれる方も多いのでは?せっかくの楽しい夏を、ダル~く過ごすのは何とももったいない!!!そして、冷たいスイーツなどの摂り過ぎで体型も崩したくないところ。何となくお茶碗で白米を食べるよりは、味がついている丼ぶりもののほうがガッツリ食べられ、残される率が少ない?ので、昨晩は「いわしの蒲焼き丼」にしてみました。他には、夏野菜を使って茄子とピーマンと豚肉の煮物・キュウリとみょうがの酢の物・トマトサラダです。豚肉は夏の疲れに効きますし、キュウリは体の熱を冷まします。数日後には、いわしが豚肉に変更される「材料変更丼」になると思いますが、暑いからといって冷たいものばかりを摂らないように。