正月太り解消!背中のぜい肉と脇のハミ肉を引き締める。正月太り解消!背中のぜい肉と脇のハミ肉を引き締める。正月太り解消!背中のぜい肉と脇のハミ肉を引き締める。理想の背中・脇って...?背中は、余分なぜい肉がなく引き締まっていて、左右の肩甲骨がクッキリと際立っていると美しく見えます。背中の筋肉が衰えていると、姿勢がくずれて背中にぜい肉がつきやすいので、しっかり鍛えていかないといけません。鍛えると美姿勢に首から骨盤にかけて縦に走るのが脊柱起立筋。姿勢を支える役割があり、この筋肉が衰えると背中が丸くなりやすくなるので、しっかりと鍛えましょう。鍛えれば肩こりや腰痛の予防にもつながります。背中から腰にかけて三角形に広がる広背筋は、肩甲骨や肋骨、骨盤に接合する大きな筋肉。この筋肉を鍛えると、背中が引き締まって、姿勢がよくなるうえ、脇のハミ肉の解消にも効果的です。ライズでは背中美人になるようにレッスンを行っています。体のだるさは血行不良が一因。