関東甲信越は平年より大分遅めの6月21日に梅雨入り天気の悪い日が多いこの時期は種々の体の痛みや不調を発症しやすい時期でもあります。毎年この時期になると、腰痛や肩こり膝などの関節の痛みや神経痛の痛みやしびれが出やすくなり、整体やカイロプラクティックなどの御世話になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回は梅雨時の体の不調とケアについてです。ふくらはぎを動かしましょう・・・第二の心臓。座りっぱなしや立ち仕事などをされていて足の冷えやむくみを訴える来院者様は少なくありません。膝から下は心臓から最も離れたところにあり、じっとしていると心臓の拍動だけでは血液が上に戻りにくい為、血行が悪くなって冷えやむくみが出やすくなります。今回は体の血液循環におけるふくらはぎの役割と運動のススメについてです。パッシブケアとアクティブケアとは?腰痛、首肩こり、手足のしびれや関節痛など体の調子が悪い時に思い浮かべる治療と言えば、病院などの医療機関はもちろん、当院のような整体やカイロプラクティックあるいは鍼灸やマッサージなどいろいろあります。これらはだいたいその治療をしてもらえる整体やカイロプラクティック院などに行って施してもらうケアですが、体のケアには自分でできることもいろいろあります・・・。定着した在宅ワーク、床に座る環境で腰痛・膝痛・肩こり新型コロナウィルスの警戒感はなくなりましたが、在宅ワークは基本の作業形態として定着している職場も多く、在宅が原因で腰痛・肩こり・首の痛みや膝の痛みに悩んでいる方は今も少なくありません。床に座る環境の方は要注意です。産後育児の負担による腰痛や背中の痛み大変な出産を終えたお母さん・・・しかしこの後の産後の育児は追い打ちのようにお母さんの体に負担をかけます。今回は特に産後育児による腰痛や背中の痛みについて体の負担を減らす為にはどうすればよいかを育児でやらなければならない状況ごとに説明アドバイスしていきます。