健康に関する豆知識腸に関する豆知識TweetPocket皆さんこんにちは!腸もみエステリープルです!(^^)!テレワークや、事務作業が捗る近頃、これを機に腸に関する本を読んでいます。́·ω·`)その中から、興味深かった内容などを一部抜粋してご紹介させていただきます!◆大豆などに含まれる「ポリアミン」でアンチエイジング!あまり聞きなれない名前ですが、細胞を元気にすると注目されている成分とのこと。細胞の老化がすすんでしまいます。それを防ぐためにも、「ポリアミン」を取り入れることは大切!ポリアミンは様々な食品に含まれており、その中でも大豆、ピーマン、オレンジ、ぬか漬け、ブルーチーズには高濃度のポリアミンが含まれています。腸活をすることでアンチエイジングへも繋がっていきます。辛いものはあまり腸にはよくないイメージもありますよね。辛いものを食べたら、便通がよくなった!という方もいらっしゃいますが、それは腸内環境がよくなったわけではありません。実は、辛味成分であるカプサイシンに腸のぜん動運動を促す作用があるため一時的に排便が促される可能性がある、ということなのです。排便を促すメリットがありますが、食べすぎにはデメリットも多いのでほどほどに。◆オリーブオイルとナッツオイルが潤滑油に地中海地方では、便秘になるとオリーブオイルを飲んで解消させる、という習慣があるのだとか。オリーブオイルの主成分であるオレイン酸は体内で固形化せず、さらに小腸で消化・吸収されにくいので、ぜん動運動を促進させる効果があります。リープルの最新情報をお届けします♪PREV自律神経の整え方☆自律訓練法NEXT笑って免疫力アップ(*^-^*)ranking人気記事まだデータがありません。ご予約・お問い合わせはお電話ください。あり)トップ腸もみとは?サービス・料金お客様の声スタッフ紹介スタッフブログコンセプト採用情報ご予約お問い合わせプライバシーポリシーリープル。