歯科衛生士の小熊です。皆さんは自分の口臭について気になった事はありますか?健康な人の口臭(生理的口臭)は、舌についた白っぽい汚れの舌苔(ぜったい)が主な原因といわれています。この事から口臭の予防・改善には歯磨きに加え、舌の清掃が推奨されています。歯の表面のプラーク(歯垢)を歯ブラシや歯間ブラシ等で完璧に除去出来たとしても25%しか綺麗にならないのです。舌苔は細菌自体の食べかすや、はがれた粘膜に含まれるタンパク質などを細菌が分解して舌表面に着いた白いかたまりです。これが口臭(揮発性硫黄化合物)をつくります。口臭の元になる舌苔を取り除くことは効果的と考えられます。舌苔は舌ブラシで取ることができます。付着には個人差があり、咀嚼、嚥下、舌の運動や唾液の分泌量、体調とも大きく関係します。選』1.舌みがきは1日1回が目安。朝がおすすめ2.専用の舌ブラシを使う3.ブラシを動かす方向は「舌の奥から手前」4.強い力でみがかない5.嘔吐反射を防ぐには舌は思いっきり前に出す朝は舌苔の付着量が多いので毎朝行うことが有効です。専用の舌ブラシで、舌の奥から手前に軽い力で動かして掃除します。器具を喉の奥に入れるのではなく、舌を思いっきり前に出して行うと嘔吐反射を防ぐことができます。間違ったやり方は逆効果で、更に口臭を生む可能性もあります。正しいやり方でケアをしましょう。口臭の原因は複数あります。お口の状態を把握し、正しくケアしていく事が大切です。口臭は歯周病やその他の疾患の可能性も考えられます。アス横浜歯科では専用の口臭測定器を用いて“口臭検査”を行うことで、原因を特定した上で治療を選択出来ます。原因や解決方法もわからず、誰にも相談できず悩まれているのではないでしょうか?是非一度ご相談下さい。当院では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんな事でも構いませんので、私達にお話ししていただけたらと思います。ご興味がある方は下記からお問い合わせください。