恵里子ジャーナリスト#123次ページ“いつもの休日”に満足すると脳が衰える緊急事態措置の実施期間は2020年5月6日までの1カ月間。外出自粛にテレワークにと家に閉じこもりがちで鬱々としている人も多いかもしれない。プレジデント誌では心身の健康に「太陽光」が大切であると記した。1つ、心身には適度な「刺激」が重要なのだ。全ての画像を見る(2枚)もし今、外出自粛要請などなく、通常の大型連休(ゴールデンウィーク)だとしても、長期休みにダラダラするのは心身の回復には有効とはいえない。疲労回復には「積極的な休養(アクティブレスト)」が効果的といわれる。アスリートから始まった考え方で、活動後に急に横になって休むのではなく、軽く体を動かしたほうが心身ともに疲れが軽減できるとされる。こちらは会員限定記事です。新規会員登録(無料)はこちらから無料会員にご登録頂くと、会員限定サービスをご利用いただけます。メンバー大募集dancyu業界では異例の建築現場見学会や防災ガイドライン、アート活動。