2024.05.13仕事や勉強しているとき、どうしてもスマホが気になっちゃう人って多いですよね?特に意識していないんだけど、ついついスマホを触っちゃうっていう人も少なくないですよね?そんなときは画面をモノクロにするといいかもしれません。スポンサーリンク目次どうしてもスマホをチラチラ見てしまう場合の対処は?iPhoneで画面をモノクロにする方法Androidでモノクロにする方法で、本当に効果がある?どうしてもスマホをチラチラ見てしまう場合の対処は?仕事をしているときでもスマホって手に届くところにあるわけですが、これってあんまり良くないなぁと最近よく思うんです。それは、単純にサボる理由になってしまうから。仕事していてちょいと疲れるとスマホを手に取って休憩。ネットの記事見たり、こっそり動画を見たり、たまにはゲームをしたり。意識していないんだけど、スマホを手に取ってポチポチやってる。これってスマホに依存しているんですよね。スマホ依存って、いわゆる依存症と同じメカニズムらしいのです。スマホを触ることによって脳が刺激を受け、快楽(つまり報酬)を受け取る。実際、元グーグルのデザイン倫理担当者であるトリスタン・ハリスによると、色彩豊かな画面は人間の脳を魅了し、ポジティブな強化を引き起こすことが示唆していたりします。「スマホが手放せない!」っていう状況になってしまうと、ちょっとした隙にポチポチ触ってしまうので仕事は捗らないし、何より目にもよろしくない。あれば、手元に置かなければいいじゃん!と思うのだけど、電話がかかってくる可能性もあるし、手の届かないところに置くわけにもいかない。依存症の原理から考えれば、脳が快楽を受け取らないようにする。いうのが、一番の解決策なわけですね。それで効果的と聞いたのが、画面をモノクロにしてしまうという方法。明るくカラフルな画面は脳が「快楽」という報酬を得るらしい。モノクロにしてしまえば脳は得られる快楽が減り、退屈に感じる。結果的に依存しなくなる方向へつなげられるとのこと。これはいい方法かもしれない。アプリなどは入れずに、アクセシビリティの設定を変えればモノクロにできます。ここでの説明はiOS17です。iPadも同じ方法で設定できます。次に「アクセシビリティ」をタップ。次に「画面表示とテキストサイズ」をタップ。次に画面下の方にある「カラーフィルタ」をタップ。「カラーフィルタ」をオンにして、「グレイスケール」を選択。これで画面がモノクロになる。Androidでモノクロにする方法AndroidはOSのバージョンが同じでも、機種によっても設定画面が違ったりするので厄介。設定項目自体は似たような名前なので、設定アプリでその項目名を検索するのが割と効率的な見つけ方のような気がします。ここではPixel6aを使ってのご紹介。次に検索ボックスをタップ。検索ボックスに「色補正」と入力。結果に表示された「色補正」をタップ。次に「色補正」をタップ。「色補正を使用」をオンにして、「グレースケース」を選択。これで画面がモノクロになる。本当に効果がある?派手な効果なゲームは確実に魅力が半減しますね。あぁ、これはパチンコのギラギラと一緒だったんだな。ニュースアプリなんかはどうなんでしょう。個人的にはそれほど魅力が減ったかといわれると、「どうかなぁ」って感じだけど、確かにつまらないように感じているかもしれない。効果はあるのかなぁ、と思っています。「割といいじゃん」と思ってしまうかも知れません。その点だけは注意した方がいいかもしれませんね。AndroidiPhoneスマートフォンAndroidiPhoneTipsスマホ設定スポンサーリンク最後までご覧頂きありがとうございました。何かありましたら、お気軽にコメントをお願いします。良いブログ運営のために、投げ銭で応援していただけると助かります!何卒よろしくお願い申し上げます。最後までご覧頂きありがとうございました。何かありましたら、お気軽にコメントをお願いします。良いブログ運営のために、投げ銭で応援していただけると助かります!何卒よろしくお願い申し上げます。コピーしげさんをフォローするしげさん関連記事YouTube【新機能】YouTubeアプリで快適に動画鑑賞|スリープタイマーとミニプレイヤーの使い方を徹底解説YouTubeアプリの新機能、スリープタイマーとミニプレイヤーの使い方を解説。寝る前の動画視聴も安心のタイマー機能や、サイズ変更・移動が可能になったミニプレイヤーで快適な視聴環境を実現。Premium会員向けのピクチャインピクチャにも対応。Watchユーザー必見!外出先での充電に悩むあなたに、コンパクトなキーホルダー型充電器をご紹介。メリット・デメリットを徹底レビュー。持ち運びやすさと使いやすさを兼ね備え、旅行や出張時の充電問題を解決。Watchライフがもっと快適に。16シリーズの最新予想を徹底解説。A18チップ搭載の可能性、メモリ8GB統一化、バッテリー容量の変化、急速充電の進化など、リークや噂から分析。AIの影響も考察し、次世代iPhoneの性能とスペックを予測します。iPhone【5ch】iPhone用5ちゃんねるブラウザ「Geschar」の初期設定のやり方5ちゃんねる専ブラがほとんどなくなってしまった今、新たな選択肢として登場した「Geschar」の特徴や使い方を解説します。初期設定から基本的な操作方法まで、画像付きで丁寧に説明。専ブラ難民必見の記事です。4の最新情報を徹底解説。A18チップ搭載、6.1インチ画面、4800万画素カメラなど、噂されるスペックや価格をまとめました。ID採用やUSB-C対応など、気になる新機能も予想。発売日や価格情報も網羅。Apple最新のコンパクトiPhoneの全貌に迫ります。iPhone【iPhone】X(旧Twitter)使用中に異常発熱!Grokをオフにして対策する方法X(旧Twitter)アプリ使用中にiPhoneが異常発熱する問題が発生中。バッテリーの急速消耗も。原因はGrok機能の可能性大。本記事では問題の詳細と、Grok機能をオフにする具体的な手順を解説。Android端末ユーザーにも注意喚起。プライバシー保護の観点からも設定をチェックしよう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームスマートフォンAndroidスポンサーリンク書いている人しげさんスマホやタブレット、PC、ネットサービスなど、便利な使い方やトラブルシューティング、役に立つ情報まで、難しい言葉を使わずにわかりやすく解説しています。私のポートフォリオはこちらをご確認ください(外部サイトへ飛びます)。このブログを立ち上げたきっかけについてはこちらをどうぞ。お仕事の依頼やお問い合わせは、画面一番下のお問い合わせフォーム、またはX(Twitter)のDMでお願いします。※当ページのリンクには広告が含まれています。)するのはご遠慮ください。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。