今回は"風邪の時に効く食べ物"!!風邪をひいたとき、何を食べると効果があるのでしょうか??いくつかある中からピックアップしたものをご紹介していきます。LINK風邪の時に効く食べ物1つずつ風の時にどのような効果があるのか見ていきましょう!・ねぎ・・・ねぎには"アリシン"という成分が含まれています。香りに含まれる成分により、咳やたんを和らげてくれるのです。胃もたれ解消もしてくれる食材です。・れんこん・・・れんこんは疲れている胃腸に最適な"タンニン"という成分が含まれています。エネルギーの基となる"でんぷん"も含まれているので、身体が弱っているときにおすすめの食材です。・だいこん・・・だいこんは胃液や消化を促進してくれます。おろし汁には炎症を鎮めてくれる効果に期待が出来るのです。・トマト・・・トマトはウィルスへの抵抗力を高めてくれる効果があります。(※寒気を感じる時には不向きの食材となっています)・しょうが・・・しょうがは血行促進効果があり、お肉を柔らかくしてくれるので消化の助けとなります。・さつまいも・・・さつまいもには食物繊維が豊富に含まれているため、腸が活発になります。栄養素も豊富となっている食材です。~おまけ~調べていると何やらこんなものを発見!!手軽に出来る料理で風邪の日はホッっとしませんか✿?〇〇で風邪予防!✲"ビタミン"で風邪予防をしよう!ビタミンは風邪予防に最適な成分となっています。今回はビタミンA、ビタミンCがどのような効果に期待できるのかを1つずつみていきましょう。・ビタミンAビタミンAは鼻や喉の粘膜を守ってくれて、鼻や口からのウィルス侵入を防止してくれる効果に期待が出来ます。・にら・うなぎ・・・etc.・ビタミンCビタミンCは鼻や口からのウィルス侵入防止や身体全体の免疫力を高めてくれる効果に期待が出来ます。具だくさんで調理も簡単!体が弱っているときに、手軽に作れちゃいます。重い食べ物はちょっと・・・という方にはササッと食べられるフルーツ入りゼリーがおすすめです。【のど飴】のどの違和感を感じたらコンビニで手軽に買えるので、おすすめです。今は通常の飴だけではなくのど飴の種類も豊富となっています。予防したいときにも、コンビニで手軽に買えるので、おすすめです。まとめご参考になりましたでしょうか??風邪・予防の時に良い食べ物は、1つ1つ含まれている成分により様々な効果に期待が出来るのですね。正月太り解消法、食べすぎて太ってしまったらこんなダイエットがおすすめ正月太りには早目の対処が必須、一日でも早く脂肪は燃焼。記事を読むココナッツオイルの効能は?ダイエットにも効果があるの?ダイエットや美容には「ココナッツオイル」と耳にすることが多いのではないでしょうか。こんなこと経験したことはあ記事を読むくも膜下出血の原因は?こんな症状があらわれたら?どう予防したらいい?くも膜下出血は特に中年から高齢にかけて罹る病気です。海水浴に行くとき心配なのが、クラゲの存在ですよね。記事を読むロタウイルス感染症とは?治療法は・予防接種はあるの?小さなお子さんをお持ちのお母さんなら一度は聞いたことがあるはず、ロタウイルス感染症。小さなお記事を読む目がかすんだら?その原因と簡単な対処法をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトPREV目がかすんだら?その原因と簡単な対処法をご紹介します。