腰痛・肩こりに大きな効果。新しい年を迎えて、皆さんが新年の決意をされたのではないかと思います。カイロプラクターとして常々皆さんの姿勢が健康には大切だとお話ししてきました。とも今年が皆さんがご自分の姿勢を美しく、健康的にされる一年になればと願っています。職場における一番の障害の原因は、重いものを持つことです。職場を休む理由の一つがものを持ち上げて肩や腰を痛めた結果です。私たちは人生の3分の一は布団の中にいます。それ以下しか時間を取っていなければより重要になります。寝る姿勢や環境を整えると痛みだけでなく、睡眠の質も良くなります。寝るときの姿勢は、意識がないときに自分の身体を支...2019.08.15コラム姿勢コラム横座り横座りは女性に多く、長時間座ることこのような格好になっていきます。後ろから見ると、背骨がくにゃりと曲がっています。そのため腰痛になります。働くときにほとんどの人が座っておられます。一日座っているだけの人もあります。一日変な格好で座っていたからといってねこ背になるわけではありません。眠りが重要だと感じない人はいません。それがなぜだか入れる人は少ないでしょう。多くの方が寝ている以外は座っているという生活をしておられます。コンピューターやスマホを使われることも多く、前屈みになっていると自分の身体のことを忘れてしまわれる方も多くあります。職場での姿勢を改善しよう。あなたが一日中座って仕事をしているなら、誰かに見られていると思うと良い姿勢にすることが出来ます。小学校の教頭先生が、自分の姿勢を改善したいと思われました。バランスがとれなければ転びます。身体は筋肉が無ければ倒れてしまいます。座ったり、立ったり、横になったり、働いたりするときに無意識に筋肉を使ってバランスを取っているのです。自分の姿勢が良いかどうかわからないときに、壁を背に立ってみましょう。自分では姿勢が良いと思っていても、頭、両肩、お尻、踵を壁につけてみると、ものすごく変な姿勢をしていると感じるかも知れません。※消費税(10%)込み回数券あり。患者様の声ニュースレターコラムよくある質問お問い合わせ。