ついてダイエット、ジム、色々やったが、続かなかった。健康になりたい、疲れない身体にしたい。AYAKO』なら必ず実現します。誰よりもあなたの身体に向き合うパーソナル・トレーニング今まで色々やったが、続かなかった。そんな人は多いと思います。続けるためのモチベーションを維持させる自信と理由があります。elderly.いつでも、いつまでも健康で美しくいるためには、身体の基本を整えることが不可欠です。身体に三つの要素が必要と考られています。健康寿命を伸ばすことなど全ての基本です。1.百人100色のカスタマイズ・トレーニング誰一人同じ人はいません。今のあなたに最適のトレーニング・プランを作成します。身体が重く感じる、膝が痛くて歩くのがおっくうだ、そんなあなたの身体とマインドの個性も尊重します。世の中のメソッドの良いところは、なんでも採り入れています。私が生まれ育った愛する浜松のみなさんにシェアいたします。AYAKOでは、初めて体験したその時から、身体の変化を感じてもらえるトレーニングを提供しています。毎回、身体の変化を感じ、変わっていく、そして、あなたのマインドセットがどんどん変わっていく。綺麗になったね、と言われるようになっていきます。美味しいものを食べる予定が待ち遠しいように、トレーニングの日が待ち遠しくなります。スタジオを独り占めできるから、誰にも気兼ねしないトレーニング中は、完全に1対1で他のお客様は入りません。柔かな日差しが入り、そよ風が注ぐ明るいスタジオでのトレーニングはあなたの心までをストレッチします。お車は、スタジオの前に平置きしていただけます。(もちろん完全無料)さぁ、一緒にはじめてみましょう。better.本気で体の変化を出したい!トレーニング&ボディケアまでガッツリやりたい!3〜4日に1回(=週2回)75分、または50分のトレーニングがオススメです。*トレーニング後に、筋肉が回復し、筋肉が成長するには、24時間から72時間必要です。最短で最大の成果を生み出す効率的なトレーニング頻度は、週に2~3回がベストとされています。通うのに時間がかかるのが心配...15日に1回(=月2回)または月1回75分でも効果は実感していただけます。*自分でもできるトレーニング方法をお伝えします。自宅で空いている時間にこまめにやってみましょう。いつも、いつまでも若々しく健康でいたい!でも運動はそんなに得意ではない...週1回50分、もしくは10日に1回(=月3回)75分のトレーニングがオススメです。*トレーニング後にボディケアをプラスして、日々の体調が絶好調になっていきます。75分スタジオにいらしてください。15日に1回(=月2回)50分のオンライントレーニングを組み合わせましょう。-はじめての方にトライアル・パーソナルトレーニング受付中!50分か75分のパーソナルトレーニングを割引料金でご体験ください。目印は、聖隷浜松病院を過ぎて直ぐに見えるフラワーショップスズキと、ALAINの看板。日曜日CONTACT送信ご連絡いただきありがとうございます。