無料トレーニングガイドお問い合わせアクセス足部アーチを鍛えて健康的な身体に第1弾!!投稿日:2019/12/24カテゴリー:トレーナーのつぶやき皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムGrance(グランス)の塩野です。本日は、ピラティスの足部アーチについて詳しくご紹介していきたいと思います。今回は第一弾として足部アーチの構成・仕組みについて説明していきます。ヒトの最大の特徴が直立二足歩行ですが、それを可能にしている要因の一つが足部アーチの存在です。歴史の授業でお馴染みのアウストラロピテクスには足部アーチがあったと言われています。足部アーチの存在により、少ないエネルギーで遠くまで移動することができ、生存に役立ったとされています。足部アーチには内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つのアーチがあります。横アーチ横アーチは後足部レベル、楔状骨レベル、中足骨レベルに分類されますので、それぞれに分けて記載します。※内側縦アーチの低下が偏平足に、外側縦アーチの低下がハイアーチに、横アーチの低下が開張足に繋がってきます。ハイアーチは内側縦アーチの過剰な上昇でも起こります。アーチの3つのアーチのバランスが崩れたらいずれかの痛みに繋がる形になってしまいます。足裏のアーチのバランスを保つことが怪我の予防やスムーズに歩行を行事が出来るのです。パーソナルジム(GRANCE)グランスの塩野です。今回はダイエットにまつわる話を詳しくお話していこうと思います。ダイエット・ピラティス・姿勢矯正・筋力アップを使ったトレーニングを得意としています。パーソナルトレーニングジムGrance(グランス)です。最近では、男性・女性の方幅広くお越しいただいております。多...サプリメントBCAAについてこんにちは!パーソナルトレーナーの中川です。本日はBCAAについてお話させていただきます。BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンという3種類3の必須アミノ酸の総称。無料トレーニングガイドお問い合わせアクセス。