今回はそんな腹式呼吸のやり方、そして自分でも出来てるかどうか見分けるやり方をお教えしたいと思います🎤1腹式呼吸とは?人間誰もが腹式呼吸を無意識のうちにしております。寝てる時は完全に無意識での腹式呼吸をしてます。意外に思うかもしれませんが、日常で起こりうる生理現象の中にも腹式呼吸を使っているものがあります。それは咳やクシャミなどです!腹式呼吸はボイトレの基礎、すなわち歌の基礎でもあり、人間とは切っても切れない関係にあると言えます!2腹式呼吸のやり方とは?ここからはボイストレーニングの基礎のお話をしていきたいと思います!一般的な呼吸方法は胸式呼吸と腹式呼吸に分けられます。胸式呼吸とは言葉の通り、胸(肺)を広げる事により空気を取り入れる呼吸方法です。運動した時や緊張状態にある人がこの呼吸をしやすいです。腹式呼吸はどうでしょうか?先ほども言ったように、整理現象の中で確実に行われている呼吸方法です。深く質の良い呼吸方法とも言えるでしょう!そんな腹式呼吸は、肺の周りにある1番大きな呼吸筋でもある横隔膜を上下させる事で行う事が出来ます!簡単に言うと、お腹(と背中)を膨らます呼吸方法です。腹式呼吸をマスターするなら、本来はボイトレに通ってもらうのが1番の近道だと思います。腹式呼吸は自分で出来ているかどうか見極める方法があるんです!しかも超簡単に!!鏡、もしくは自分の上半身が見える場所に移動してください。したら、鼻から吸って口から吐きます。この時に自分の肩が動いているかを見てみてください!動いていたら胸式呼吸、動いていなかったら腹式呼吸です。?簡単でしょ?😁4まとめ人間誰もが腹式呼吸を無意識のうちに行っております。下記よりお選びいただけます。