自信がなくなって表情や仕草が暗くなることもある。姿勢を良くすることで、太って見えることを避け、健康や美容にもプラスの効果があります。背中が丸まって前かがみになる姿勢。猫背は首や肩に負担をかけてコリを引き起こしたり、胸郭を圧迫して呼吸を浅くしたりする。猫背はお腹を突き出してしまうため、ポッコリお腹に見える。腰が反ってお尻が出る姿勢。反り腰は腰や膝に負担をかけて痛みを引き起こしたり、骨盤が開いて内臓が下垂したりする。反り腰はお尻や太ももを大きく見せてしまうことも。●首の前への突き出し首が前に出て顎が突き出る姿勢。首や肩に負担をかけてコリを引き起こしたり、顔のたるみや二重あごの原因に。顔や首を長く見せてしまう。●肩をすくめてしまう姿勢デスクワークで過緊張気味の人は、肩(肩甲骨周り全体)をすくめている場合が多い。これは、背中や二の腕を太く見せてしまう。肩や首に負担をかけてコリを引き起こしたり、呼吸を浅くしたりする原因にも。●手のひらが下をむくパソコンの影響で肘から先が固定され、手のひらが下を向く姿勢も太って見えてしまう原因を作る。肘から先が内側に捻れること(手のひらが下を向く姿勢)で腕全体も影響を受け、いわゆる「まき肩の姿勢」になってしまう。まき肩の姿勢は猫背姿勢を誘発させて太って見えるだけでなく、バストラインも引き下がるため、スタイルも悪く見えてしまう。●足の開き足を開いて立つ姿勢。これにより、足やお尻を太く見せてしまう。ほかに、骨盤や膝に負担をかけて痛みを引き起こしたり、骨盤が開いて内臓が下垂することもある。体のだるさは血行不良が一因。