12:14(※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます)乾燥は自覚しにくい室内で快適に過ごすための湿度は40~60%とされますが、冬は空気そのものが乾燥しているだけでなく、エアコンで室温を上げることでさらに湿度が下がります。同じ水分量の空気なら、温度が高いほうが湿度(相対湿度)が下がるためです。湿度は温度と違って人間の皮膚感覚で変化を知覚することが難しいため、乾燥を自覚しないまま長時間過ごしてしまいがちです。快適な湿度管理のためには、湿度計を利用するのがより確実でしょう。部屋干しやお鍋の加湿効果は?では、加湿器以外で湿度を上げる方法にはどんなものがあるでしょうか。言われる方法のひとつが、洗濯物の部屋干しです。ハンドタオル1枚程度では湿度はほとんど変化しないという報告もあります。大量の洗濯ものを部屋干しすれば、一定の効果は期待できるかもしれませんが、湿度維持のために常時洗濯物を干しておくというのはあまり現実的ではなさそうです。フローリングを水拭きしたり、霧吹きで水をまく、観葉植物を置くといった方法が上げられます。鍋料理で湯気をどんどん放出させるといった提案もありますが、いずれも、加湿する量や時間が十分ではないため、効果は限定的と言えるでしょう。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。雨や曇の日が続いて洗濯物が乾かない、湿気が多くてヘアスタイルが決まらない、なんとなく気分もすっきりしない...そんな梅雨の季節。