ソフトボール部・三科真澄監督のバント・エンドラン練習法や注意点を紹介しています。セーフティバント、プッシュバントそれぞれで気をつけるポイント、エンドランの練習メニューをまとめています。意識するポイントバントをする前、バントする瞬間、バント後にそれぞれ注意点があります。セーフティーバントでの注意点セーフティーバントでは、守備選手にギリギリまでセーフティーバントをすることを悟られてはいけません。ボックスの中で走りながらバットに当て、走り始めたらボールを見ずに走ります。この時ボックスから足が出ていてはいけません。不正打球になってしまいますが、選手本人は確認しにくいので、周囲の人が指摘するようにしましょう。強くバントして、前進守備の横を抜くのがプッシュバントです。セーフティーバントとプッシュバントのどちらかわからないのは、守備側にとってとても守りづらいものです。どちらも使えるようになれば、足の速い選手にとって強力な武器になります。プッシュバントでは強く押し込むようにバントしますが、この打ち方はライナーやフライ性の打球になりがちです。ランナーがいたらダブルプレーにもなってしまいます。これは最悪のケースなので、転がすことを徹底します。エンドラン練習メニューエンドランにおけるバッター側の注意点と、実戦的なエンドラン練習法です。エンドランで外されたボールを打つ投手がピックオフされたボールを投げ、打者はそのボールにスイングしてバットを当てる練習です。ピックオフの投球は必ず外角に外されるので、思い切り腕を伸ばしてバットを振りましょう。スイングの形や正確さなどは気にする必要はありません。体勢がかなり崩れることになりますが、足はボックスから出してはいけません。試合では、2ストライクの場面でバットを止めると、バントと判定されて三振になってしまいます。この場面ではしっかりスイングをしましょう。実戦的なエンドラン練習バッテリーが守備位置につき、攻撃側はカウント1-1でエンドランをかけることを想定します。バッテリーはストライクかピックオフのどちらかで投球します。打者が空振りや三振をするか、ヒットを打つまで続けます。カウントはやや打者に有利なので、ファウルが5球になったら交代するなどのルールをつけても良いでしょう。実戦に近づけるために、内野手や走者をつけるのもおすすめです。初心者には難易度の高い練習なので、上のピックオフ打ちを練習し、ある程度上達したらこの練習を実践しましょう。バッターはストライクでも、ピックオフされたボールでも対応できるように準備しておかなくてはいけません。実践ではエンドランを守備側に悟られてはいけないので、打席では普段どおりヒッティングのつもりでしっかり構えます。メールサポート付きです。スポーツ練習メニューと上達のコツまとめシェアTOPへ。