10:00~13:00、14:00~17:00定休日:水曜・日曜・第3月曜(第3水曜は営業)駐車場:ありツイート姿勢と呼吸ツイート皆さんは姿勢が悪いと呼吸まで悪くなる事を知っていますか?猫背だと肺にちゃんと空気が入らず、浅い呼吸になってしまいます。浅い呼吸だと身体にはどんな影響があるのか?今回は、「姿勢と呼吸」についてお話していきます。呼吸は身体の調子を整え、リラックスさせる為に非常に重要です。施術を受ける際にも呼吸を意識して深くゆっくりと行う事が大切です。施術を受ける前に深呼吸を数回行いリラックスした状態になるよう意識します。施術中も呼吸を忘れず、ゆっくりと深く行う事で身体の緊張をほぐし、効果的な施術が受けれます。呼吸は心身のバランスを整える効果もありますので施術を受ける時だけでなく日常生活でも意識して行うと良いでしょう。深呼吸や瞑想などの方法で意識的に呼吸を整える事でストレスや疲労の軽減にも繋がります。呼吸が浅いと...?呼吸が浅いまたは呼吸がしにくい状態が続くと以下のような問題が起きる可能性があります。全身の細胞や組織に酸素が行き渡らなくなり酸素不足症状が現れる可能性があります。疲れやすくなる体の代謝が低下し、疲れやすくなる可能性があります。頭痛やめまい脳への血流が低下し頭痛やめまいなどの症状が現れる可能性があります。呼吸が浅い状態はストレスや不安感を増大させる可能性があります。深呼吸をすることで、リラックス効果を得る事ができます。逆に呼吸がしっかりと出来てる方や呼吸がしやすくなると、身体は以下のような変化が起こります。心臓の負担が軽減されます。これにより、心臓がより効率的に働く事が出来る為に心臓病や高血圧などのリスクが低減すると言われてます。筋肉の疲労が軽減される身体に十分な酸素が供給される為、筋肉の疲労が軽減されます。これにより、運動時のパフォーマンスが向上し筋肉の怪我や痛みのリスクが減少します。精神的な安定感が増します。これによりストレスや不安を軽減しリラックスした状態を保つことができます。これにより、栄養の吸収が促進され体内の老廃物が排出されるため、健康を維持する事ができます。今津ぴっと骨盤整体院では...呼吸が出来る方であっても呼吸がしにくい方であっても当院ではしっかりと筋肉の緊張を解して骨盤矯正で骨盤だけでなく呼吸に関係している胸郭が拡がるように背骨や肩甲骨と矯正を行います。呼吸が気になる方は当院までご連絡よろしくお願いします。