FoundationブログHOME>ブログ>セルフむくみ対策セルフむくみ対策2018.11.05皆さんは夕方になると足がむくむ事ありませんか?そのむくみをそのままにしておくと足が太く見えてしまい残念ですなので、今回は自分で出来る浮腫み対策をご紹介していきます。足が冷えると血管が縮むことから、血行が悪くなりむくみやすくなります。冷え対策もむくみを解消する方法の1つです。夏はエアコンの冷風が足に直接当たらないように膝掛けを使用したり気温が下がる冬は厚めの靴下やストッキングを履くようにしましょう。むくみにはマッサージは欠かせません。自分でされるときはこの様な手順で行って下さい。足首から膝の裏・膝頭に向けて、手のひら全体でさすっていく。膝の裏・膝頭から太ももへ向かって手のひら全体でさする。強くすれば良いという訳ではありません。マッサージは注意が必要です!特に妊娠中は体が非常にデリケートな状態になっています。母体や胎内への影響を考えると、自己判断でのマッサージは危険です。医師に確認したのち、適切なマッサージを受けた方が良いかと思います。グリーンビレッジ・イヴビル1030742-311-33511月です。/▲...土曜午後は13:00~17:00(予約制)。