わたり、定刻もしくは無作為な時刻におけるデータ収集を行うという調査手法です。調査対象者本人が、いま何をしているのか、周りの状況はどうなっているのか、どんなことを感じたり考えたりしているのか等について、自己報告をすることが中心となっています。デバイスを併用することにより本人の報告に頼らないデータ収集を行うこともあります。同義で用いられますが、こちらは医療現場から端を発しており、生理指標測定を中心とする(もしくは併用する)ことが多いという特徴があります。Method(日誌法)と呼ばれます。いう名称が使われることもあります。生態学的妥当性が高い。対象者の日常における経験について、その場で回答を求めることができる。高頻度のデータ収集により、時間的変化や因果関係についても検討できる。ひとりの回答者から数十回分の回答を集めるため、大きな検定力が得られる。実施方法について1970年代にESMが使われ始めた当初は、日記帳を持ち歩いてアラーム時計が鳴るたびに記入するというアナログな方法が用いられており、調査回答者にも実施者にも大きな負担がかかっていました。2010年代以降、モバイル機器の普及と通信環境の充実により、経験サンプリング法による調査の実施が圧倒的に実施しやすくなりました。調査対象者自身が常に持ち歩いているスマートフォンを通じて、回答タイミングのお知らせ(シグナル)を受け取り、その場で回答できるようになったからです。​スマートフォンを通じた経験サンプリングを実施するためのツールは、欧米において、いくつか開発されています。そのいずれも、日本の通信環境や言語表示に適していない、あるいは非常にコストがかかるなどの問題が多かったため、国内でのESM調査の実施には大きな壁が立ちはだかっていました。​この障壁を取り除き、ESM調査の実施しやすさを飛躍的に高めたのが、Exkuma(エクスクマ)です。日本国内で経験サンプリング法の調査を実施するのであれば、Exkumaを第一にお勧めします。LINEでお知らせ、Webブラウザで回答。回答タイミングのおしらせ(シグナル)がLINEメッセージとして届きます(下図左)。調査回答者は、自身のスマートフォン上でLINEメッセージを開き、そこに含まれるURLをクリックします。Safariなど)上で調査設問がひらき、その場で回答ができるという仕組みです。サンプリング法を用いた研究に役立つ情報提供を行います。研究支援制度にもぜひご応募ください。経験サンプリング法を用いた調査を実施するために役立つ研究ツールの販売や紹介を行います。経験サンプリング法に関するセミナーを開催し、幅広い分野での活用を促進します。過去のセミナーは動画でご覧いただくこともできます。​*尾崎はJESMAの代表理事を務めています。JESMAは営利を目的とせず、代表理事は報酬を一切受け取っておりません。経験サンプリングに関する尾崎の拙稿です。参考になりましたら幸いです。