あなたのイライラや不安は腸内環境が悪いせい?【医師監修】2021.03.18幸福感や安心感をもたらす「セロトニン」。藤田紘一郎先生に解説していただきました。“心”や“感情”は、脳内にある神経伝達物質の働きと深い関係があり、幸福感や安心感をもたらす代表的な神経伝達物質の「セロトニン」は、「幸せホルモン」とも呼ばれています。実は、体内にある約10mgのセロトニンは、腸に約90%、血液中に約8%、脳に約2%と、脳より腸に多く分布しているのです。小腸にはセロトニンを合成する能力を持つ細胞があるから。これは腸内細菌の働きによって活発になり、セロトニンのもととなる物質を量産します。腸内環境がよければ、十分にセロトニンが分泌され、安らぎや幸せを感じやすくなり、腸内環境が悪く、セロトニンが不足すると、イライラや不安におそわれます。幸せは腸がつくっているといえるのです。1983年に寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞。国際文化栄誉賞を受賞。体がよみがえる「長寿食」』(ともに三笠書房)など多数。BOXの最新の話題をお届けします。本記事はJTとの共同企画となります。記事末尾にJTウェブサイト「CLUBJT」へのリンクを有するため、20歳未満の方の閲覧が制限されています。20歳以上ですか?はい(進む)いいえ(戻る)。