無料トレーニングガイドお問い合わせアクセスカロリーって?投稿日:2020/04/13カテゴリー:コロナこんにちは!Granceトレーナーの戸田です!最近、僕が飲もうとしていたプロテインを田澤トレーナーに飲まれたのでシェイカーの中身を小麦粉に変えて飲ませてやろうと考えているのはここだけの内緒です。田澤トレーナー恨みます。絶対に許さない!!!おっと!思いのあまり感情が出てしまいました、戸田です。家でネガティブになっていたり、困っている方に少しでもタメになることや、楽しんでいただけたらと思っています。本題に入っていきます。ちなみアルコールにもカロリーがあります。アルコール(A):7kcalになります。皆さまの好きな脂質、アルコールというのはカロリーが倍に近いという事が分かります。いう事でカロリー計算にし方をご紹介します!先ほど紹介したそれぞれのカロリーを覚えておけばすごく簡単にカロリー計算ができるんです!!では、まず栄養成分表示から見てみましょう。27.9gこの栄養成分からカロリーを計算してみます。タンパク質1gのカロリーは4kcalなので1.6×4=6.4脂質はカロリー1gのカロリーは9kcalなので10.5×9=94.5炭水化物1gのカロリーは4kcalなので27.9×4=111.6それを合計すると212kcalとなります。次に・・・アルコールの計算方法です。容量ml×(アルコール度数%/100)×0.80.8というのはアルコールの比重です。エタノールは温度により体積が変わるため比重をかけgに換算する必要があります。500mlのチューハイで9%のアルコール濃度と仮定して計算していきます。500×(9/100)×0.8=36gとなり、アルコー1gのカロリーは7kcalなので36×7=252kcal糖分が加わるともっと高いカロリーになります。このようにしてカロリーは計算します。ことで今回はカロリーの計算方法でした!!このようなでは時期なので不謹慎かもしれませんが少しでもこのブログを見て食事の在り方や健康に対して興味を持っていただきたいので投稿させていただきます。皆さまどうか体調にはお気を付けください。皆さまの自粛が自分の為、他人の為になります。本日もダイエットに関する記事を詳しく皆様にお伝えしていきます。長所って?こんにちは!Granceトレーナーの中川です。筋肥大を目指すボディービルダーの食生活は、やはり肉類が中心となっています。無料トレーニングガイドお問い合わせアクセス。