Classesルマサヤでは、正姿勢の維持に必要な柔軟性や筋力を高めることを大切にします。姿勢が整えば呼吸が整い、呼吸が整えば心が整います。全てのクラスでセルフヒーリング効果が期待されます。Menu※各画像はクリックで拡大します。拡大後はブラウザの戻るボタンで戻ってください。正しい姿勢(中立)を意識しながら、ポーズをキープすることで集中力を高めます。繰り返し行う事で筋力と柔軟性を養っていきます。最後にお腹のセルフケアをしてからシャヴァーサナに入ります。呼吸とアサーナ(ポーズ)を連動させるテンポの良い運動量の多いクラスです。体力に自信のある方、男性、集中力を高めたい方にもおすすめです。ハタリラックスゆっくりと身体をほぐして深呼吸ができるクラス。最後にお腹のセルフケアをしてからシャヴァーサナに入ります。お母さんの産後の心身回復とリフレッシュを目的としたヨガクラス。産後何年経っていても、お子様連れでご参加ください。※お子様の年齢制限はありません。足腰の筋力や柔軟性を身につけ、腰痛予防のための骨盤位置を意識し、産後の回復にも向けた準備をしていきます。ヨガとは違いボディラインだけを意識したワークアウト(トレーニング)クラス。一人で筋トレは続かないけど、みんなでやれば頑張れる!と人気のクラスです。ゆるヨガ一般的に認識されているヨガのクラスよりポーズが少なく短時間。寝たままなどゆっくりストレッチに始まり、姿勢の維持に必要な筋肉を使ってから、アーサナ(ポーズ)を少し行います。初心者の方やシニア、妊婦さんも参加可能。フロークラス初心者・中級者クラス。歪みを引き起こす硬くなった筋肉を緩めて血行を良くします。逆さまは、日常的に重力で圧迫されている首や背骨を開放し、非日常を一度体験してみてください。何歳からでも始められて、何歳まででもできるアクティヴィティSUP。天候やご予定に合わせて日時を決定するクラス。2021年より、スタジオSUPのランドサップに切り替え可能(3名定員)シーズンオフは、屋内プールでも開講中。お問い合わせください。ランドサップフロークラス海もプールも苦手!そもそも泳げない!でもSUPYOGAしてみたい!コアやインナーマッスルに効かせたい方にオススメのバランス系トレーニングボードを使用したフロークラス。不安定に揺れるボードの上で、自分の軸を見つけてバランスする。崩れがちな心と体の中心を取り戻していきます。動きたい方や男性にもオススメです!ハタヨガクラス初心者から行えるヨガクラス。それぞれに合った安全なカラダの使い方がわかるOMYOGAオリジナル『中立理論』に基づいてポーズを行います。繰り返し行う事で筋力と柔軟性を養います。毎週金曜日20:15〜21:05ハタヨガクラス呼吸を整えたあと、全身をバランスよく使って、最後はリラクゼーションへと向かいます。毎月第一月曜日20:00〜21:15やさしいヨガヨガの他に季節にあったセルフケアやツボ押し、ストレッチなども取り入れています。レッスンの中で自分と向き合う時間を設けており、終わった後は心がほっこりする、落ち着くなどの感想もいただいています。通常レッスンに比べ、負荷がかかり過ぎず安全。視線が気になるなどのストレスを軽減し、術後のリハビリや生活の質を向上させる目的のヨガクラス。乳がんサバイバーの方に寄り添うクラスでありたいと思います。プライベートレッスンインストラクターとマンツーマンで、やってみたいアーサナやご自身のお悩みに合わせたレッスンが行えます。他の方が居ない方が安心されるお一人様やご家族で、お友達同士や職場仲間のみなどでスタジオを貸切るプライベートレッスンです。ランドサップやエアリアルヨガでも対応可能です。YOGAクラスのイベントや出張依頼もお受けしております。職場での定期導入やオンラインレッスン、イベントなども受け付けております。依頼のご相談、ご質問など、お気軽にお問い合わせください。1981TEL:0739-20-1498Contact公式LINE※レッスン中はお電話に出ることができません。折り返しご連絡させて頂きます。