以下、非常に頭の良い友人、医療従事者の祥子からです。COVID-19に対策としての10箇条です。解熱鎮痛剤はアセトアミノフェン(カロナール)のみ服用して下さい!!︎イブプロフェン(ロキソニン)は服用しないでください。「自分を命を守る為」に出来る事についてのオススメ事項は次のとおりです。こまめにをうがいをしましょうウイルスは肺に入る前に喉の中に3〜4日間留まります。うがい(水や出来れば白湯)は有効です。うがい“薬”は、時に喉の良い菌も殺してしまう事がありますから「頻繁な」うがい“薬”の使用は、あまりしない方が良いです。温水...更に口を湿らせ、口に入るウイルスを洗い流すため、こまめにに温かい水分を一口飲んでください。ウイルスが、肺に到達する前に流されます。→とにかく、うがいしてから胃に流せ!のどに潤いを〜!!︎3)毎日、洗濯しましょうウイルスは髪や衣服に付着します。洗剤や石鹸はそれを殺します。→毎日、洗濯できない場合は、日光浴してや!!︎4)除菌しましょうウイルスは長く(9日位)感染し続ける可能性があるため、金属面を注意深く除菌してください。手すりやドアハンドルなどに触れる事にも注意してください。それらを清潔に保ち、定期的に拭き取ってください。→アルコール売り切れやで!とにかく、いろんな場所に、意識して触れんといて!!︎触れたら手洗いしてや!!︎!!︎5)タバコはやめましょう喫煙はコロナウイルスの感染リスクを確実に高めます。(中西追記:タバコはとりあえず全てやめる方が良いかも...と思います。)6)手を洗いましょう泡立つ石鹸を使用して、20秒位手をよく洗います。手荒れにも気をつけてや!!︎!!︎7)自己免疫力をつけましょう自分の免疫力を上げる為、果物と野菜を食べてください。マスクをしましょうウイルスに水分や埃が付着して飛んでいます。感染症の拡大の効果的な予防策とされています。重要ではなく急ぎでもないことです。不要不急の外出をしないのはコロナ感染抑止のためだけじゃなくて自分の身を守るためです。『自分を思える人』になってください。コロナでストレスがたまっている人。faceマダム祥子より、愛を込めて。書き始めようとして、なかなか答えのないテーマだなと感じています。答えはないのですが、書いてみようと思います。何ヶ月も前の話ですが、わたしは毎週のように週末にお茶をしたり食事したりしている友達が3人いました。一緒にいるととても楽しくて勉強になりました。彼ら3人がいたところに、わたしは彼らによって温かく迎え入れてもらっていたのだと思います。あるとき、別の知り合いを紹介しようと思い、わたしを含め4人で集まるときにその人を呼んだことがありました。皆で食事をして楽しく過ごしました。その後、その知り合いに会ったときに、こう言われました。」コンフォートゾーンというのは、快適だと感じるものの幅であり、生活すべてにおいてコンフォートゾーンがあります。その人いわく、「彼らはわたしが付き合う人たちなのか、疑問だ」ということでした。その人は“healerとしての力”に言及していましたが、どう考えても明らかに収入だけをみて言っているように感じました。わたしは、気功を始めてから目に見えないものを少しずつ感じるようになり、いろいろなことが透けて見えることがあります。透視できるわけでも読心できるわけでもなく、肌で感じるというだけですが、おそらくわたしの直感は大きく外れていないはずです。ちなみに友達3人の収入は、日本の平均収入から乖離していない、普通の収入だったと思います。」と言われた、わたしの気持ちが想像できるでしょうか。自分でもびっくりするぐらい、腹が立ちました。あなたの目はふし穴ですか。」と言いそうになりました。その人はコーチングのコーチでもあるので、そのことが、残念に思うわたしの気持ちを後押ししました。一人の人間にはコンフォートが無数にあります。コンフォートゾーンが近い人たちが集まるとはいうものの、それは、その人がどのコンフォートゾーンを重視するかに依存します。要は、わたしが一緒にいる人たちがどんな人かは、わたしが何を重視するかに依存します。それは、わたしが決めることです。みなさんが決めることです。抽象度の低い要素だけを見て、友達を蔑まれた感覚でした。その人自身が寂しいのか、わたしを持ち上げたかったのか、そんなことはわたしに関係ありません。大切な友達を蔑まれることが、こんなに腹が立つことなのだと、学びました。ちなみに3人の友達は、稀に見る純粋さを持っている、キラキラしている人たちでした。reader読者登録ブログ購読をご希望の方はこちらからご登録ください。