スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら12月はオフも取って、気持ち的にも体的にも、ゆったりとしたトレーニングの日々。1年で最も少ない432kmでした。来年に向けて、トレーニングの組み方を考えるターニングポイントになった。・ロングラン・LTペースでのボリューム・スプリント強化(筋トレ含めて)この3つの柱を強化したい。「より長く、より速く、より強く」やることはハッキリしている。3年かけて、ゼロから作り直すと決めて、2021年は2年目。2020年よりも、確実に積み重ねて、出来なかったこともできるようになった。底の高さはどんどん上がっている。2022年は、全てのベストを更新する。(レース日程が合えばだけど)今年通しては、6098kmこれが多いか少ないかはどうでもいい。スキマ時間をやりくりして、何としても量をこなしたかった。細切れのトレーニングの壁に当たることになった。できるだけ、1回のボリュームをとる。