多くの会社でも取り入れられています。日本でもこの制度を取り入れている小学校がありお昼からの授業で居眠りする生徒がいなくなったという報告もあります。お昼寝を20分~30分すると仕事の効率が上がり自律神経も狂わないといわれています。昼寝の習慣の文化は、さかのぼると古代から伝わる中医学の「養生訓」がもととなっています。昼と夜の2回の睡眠をとることで身体を整えるという考え方からくるものです。日本の学校や企業も改めて「お昼寝」を見直すべきですよね。一人暮らしの方の気持ちが。和食が多く、夕食にお弁当も買わない生活だったため余計にお腹にこたえました。食べ物で出来ています。自分で簡単にでも作った方が、満足感もあり食べ過ぎないですね。健康な身体は太りません。健康な食事をお知りになりたい方、無料お試しカウンセリングにお越しくださいませ。カイロはしもと整体院.。