未分類みなさん、こんにちはさかい接骨院・さかい整体院です!タイトルにもある通り先日、久しぶりに柔道をしました。仕事の時間と、柔道の練習の時間が合わず約2年ぶりくらいの柔道になってしまってました😨もちろん、そこまで本気で柔道の練習!ってほどでは無かったですが自分の筋力の低下に驚き、がっかりしちゃいました😅そこで自宅で軽くではありますがプランク(体幹を鍛える自重トレーニング)を始めました。こちらも、以前はしていたのですが、最近は中々できていなかったトレーニングです。こちらも、前までは1分へ軽々とできてたのですが、再開した頃は1分もすると身体がプルプルとしてきちゃいます。(笑)ただ、不思議な物で1週間も続けると1分が少し楽になってきたのです。前までは、当たり前のようにしていたので気付きませんでしたが、今やってみると継続したときの代わり具合がハッキリしていて楽しいです😊また、プランクのおかげで腰痛の予防にもなるので柔道をするとすぐ腰が痛くなるのを防げますし、正しい姿勢をキープしやすくもなり一石二鳥も三鳥もあるようなトレーニングになるので、オススメのトレーニングです!ぜひ、みなさんも腰痛予防や姿勢の改善にやってみてはいかがでしょうか?やり方や、オススメの方法など、当院でお伝え致しますので、気になる方はお気軽にお聞きください!※腰痛予防になりますが、すでに痛みが強い方は悪化する恐れもありますので、無理はしないで下さい。休暇もございますので、詳しくはお問い合わせください🙇‍♂️LINEは施術時間外でも、ご対応可能ですのでLINEにてお問い合わせください。※柔道整復師の施術は、急性・亜急性の怪我に対して保険適用され、それ以外は保険適用外となります。保険証とマイナンバーカード交通事故増えてます。/※当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。※お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。※LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。ご協力の程、よろしくお願い致します。初回に患者様に納得の出来る結果を出して差し上げること。「どうすれば、早く改善されるか」というシンプルな考えのもと、日々技術の研鑽や微修正を行っております。私が一番得意とするのは、背骨矯正と患部への直接治療の併用による、痛みの除去です。手の力だけよりも、特殊な電気治療を併用すると、改善力が高くなります。百聞は一見にしかず、是非体験にいらして下さい。さかい接骨院・さかい整体院へ初めてお越しになられる方は、初めての方へのページをご覧ください。当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。ご協力の程、よろしくお願い致します。当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。ご協力の程、よろしくお願い致します。/※当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。※お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。※LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。ご協力の程、よろしくお願い致します。当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。来院をお待ちしております。ミッシェル・グリーン。