筋力とパワーの違いなんの変哲もない日常。/筋力とパワーの違い2019.01.29筋力とパワーの違いTweetこの2つの言葉は曖昧な認識のまま使われていると思います。筋力ある速度で力を発揮する能力のことこれはわかりやすいと思います。2の人の方が筋力がありますね。ここで気をつけるのが2つとも同じ速度の場合です。仮に1の場合の速度が音速並の速度であれば1の人の方が筋力があると言えるでしょう。式で書くとパワー=(力×移動距離)÷時間=仕事÷時間これはよくわからないのでもっとわかりやすく言うと、パワーはどれだけの時間で、どれだけ重いものを、どれだけの距離移動させたか。重ければ重いほど、距離が長ければ長いほど、時間が短ければ短いほど、パワーがあるってことになります。みんな大好きベンチプレスで考えてみましょう。60kgのバーベルを10秒で10回挙げた場合100kgのバーベル1回を5秒で何とか挙げた場合どっちがパワーあると思いますか?正解は1です。いや正解出すの早!しかも太字で強調してるから視界に入ってくる!と言われてしまいそうですが、気にせず理由を考えてみましょう。ここから少し物理や数学になってくるので、頭痛くなるー吐きそうーって方は飛ばしてください。それでは計算してみましょう!<条件>計算しやすいように、バーの動く距離を垂直に50cm(0.5m)、バーの加速度を挙げるときも下げるときも0.5m/s2、重力加速度を10m/s2とします。1の場合から重力加速度とバーの重量をかけて必要な力を出します。上方向を正にしてる為、負になります。次に2の場合も同様に10[m/s2]×100[kg]=1000[N]0.5[m/s2]×100[kg]=50[N](1000[N]+50[N])×0.5[m]×1回=525[J]525[J]/5[s]=105[W]下げるパワーは(1000[N]-50[N])×-0.5[m]×1回=-475[J]-475[J]/5[s]=-95[W]挙げ下げパワーの合計が105[W]+95[W]=200[W]まとめると60kgのバーベルを10秒で10回挙げた場合が550[W]100kgのバーベル1回を5秒で何とか挙げた場合が200[W]となって、2.5倍もの差が出ました!疲れましたね!でも印象的には100kg挙げたほうがパワーあるって言いたくなりますが、むしろ逆だったなんて何だか面白いですね!一般の方は筋力とパワーの違いなんて気にしてないし、気にする必要もないと思いますが、雑学として知っていてもいいかなと思います。筋力SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Crossmaker僕の大好きな映画の一つである『エリザベスタウン』のサントラから1曲ご紹介。Crossmaker」です。AGAIN』のサントラから歌詞と和訳をご紹介します。この曲はMaro...日常Tie-Dyeやってみたら楽しかった!友だちが「Tie-Dye」やろうよっていうからやってみたら面白かったのでご紹介。One僕の大好きな映画の一つである『エリザベスタウン』のサントラから1曲ご紹介。Out)僕の大好きな映画の一つである『エリザベスタウン』のサントラから1曲ご紹介。Go」という曲があるのをご存知でしょうか。AGAIN』のサントラから歌詞と和訳を書きます。歌っ...GoProGoPro買ったけど他に必須なものが2つあった。なんの変哲もない日常。