言った現代人ならではの病気のことです。このノモフォビアは世界中で、特に若者を中心に広がっており、深刻な社会問題となっている様です。街中や電車、歩行中に至るまで、スマホをチェックする人々が現在非常に多くなっていますね。歩きスマホでぶつかりそうになった方も多いのではないでしょうか?あるアンケート調査では、「スマートフォンに依存していますか」とのアンケートに8割の人が「かなり依存している」「やや依存している」と回答しています。この8割の人に「スマホ依存から脱却しますか」と質問したところ、半数以上が「その必要はない」と答えています。スマホ依存について自覚はあるものの、スマホ依存が悪いことではないと思っているみたいですね。スマホ依存自体は悪い訳ではないですが、依存によって引き起こされる様々な弊害が問題となっています。スマホ依存症の弊害スマホ依存によって引き起こされる弊害をみてみましょう。1歩きスマホによる事故ついついスマホに夢中になってしまい、進行方向前方の視認が疎かになり、他者と衝突してしまう様な事故ですね。最悪の場合、衝突対象が車や電車と言った本当に”死”に至る様な危険なケースもあります。2ストレートネック出典:WomanOnlineこれは本来首(背骨)は横から見ると緩やかなカーブを描いているのですが、スマホを見る姿勢はあごが前に出る様な姿勢になりがちで、長時間その様な姿勢でいると次第に正常な首の曲線がなくなりストレートになってしまうといった症状です。これにより血流が悪くなり、肩こりを誘発するといった症状に発展します。いった体内時計を持っています。朝太陽の光を浴びることにより体内時計をリセットし1日にリズムを作り出します。太陽の光にはブルーライトが含まれており、ブルーライトが増加すると体(脳)が「朝だ!起きよう」と認識します。逆にブルーライトが減少すると「夜だから寝よう」と反応する訳です。ブルーライトはスマホも発します。よって特に夜寝る前でのスマホいじりは睡眠と逆行した行為を行っていることになります。これが習慣化することで、重度の睡眠障害に陥ってしまうケースもあります。4コミュニケーション能力の著しい低下やはりスマホとは一人称完結の道具。一応SNSといったツールで他者とつながりを持つことが可能ですが、それは対面ではなく、あくまで顔の見えない状態でのコミュニケーション。これが良い方に働く場合もあるが、うまく意思疎通が出来ずに、かえってコミュニケーションを阻害してしまうといった皮肉なケースも起きているのも事実。引きこもりのきっかけや、その促進の一助になってしまっている場合もあり、過度のスマホへの依存は対人関係をこじらす原因にもなっています。なってしまう可能性が非常に高くなります。スポンサードリンクノモフォビア(スマホ依存症)克服にすべき5つのこと!そんなノモフォビアを克服すべき5つの点についてご紹介します。1スマホを寝室または枕元に置かないこれはかなり有効です。深夜寝る前のスマホは非常に危険です。ネットワーフィンしてしまい、気がつけば朝方、なんてことも。強制的にスマホを使用出来ない環境を作り出しましょう。2電源を切る習慣をつける例えば、連絡頻度が減る深夜(22時以降など)には電源を落とし、翌朝まで使用不可にする。これはかなり有効な手段です。3使い放題プランをやめる要は使い放題だからついついながらスマホをしてしまうんです。あれば使い放題プランをやめ、従量課金制に移行すれば、コスト意識が働き、格段にスマホをいじる時間は減るでしょう。4予備のバッテリーを持ち歩かないこれは意見が分かれるところですが、やはりスマホ依存脱却とのいう観点からは持ち歩かないことでしょう。そもそも予備のバッテリーが必要になるということは、スマホをいじっている時間が多い(スマホいじりによる電力を消費)とほぼ同義ですので、予備バッテリーを持たないという背水の陣の心構えで臨みましょう。5通知機能を切るこれはかなり有効です。LINEなどはついつい通知が来てしまうと開けてしまうものです。開けてしまったが最後、無駄に他のアプリを開けたり、ネットサーフィンに入ってしまったりと、きっかけになってしまうので、こういった通知機能を切ることで、かなりのスマホからの誘惑を断ち切ることが出来ます。何時に通知をまとめて確認する、というチェックする回数を決めておきましょう。ノモフォビアンの衝撃映像!それでは冒頭で紹介したノボフォビアの女性の衝撃の映像をご紹介致します。中国または韓国あたりで撮られた映像と思われます。この女性は自身のスマホが起動しないか、操作不能になり、パニックを起こし泣き喚いています。子供の様に地団駄を踏んで、周りの目も憚らず大泣きです。いくらなんでもやりすぎだろ!とツッコミそうになりますが、世界にはここまでのスマホ依存者がいるんだなと驚愕してしまいました。まとめいかがでしたか?スマホ依存症の究極形を見た気がします。スマホは多機能がゆえに自身の大事な情報をついつい管理(移行)させてしまいがちです。文明の利器とは便利がゆえに、本来の人間の機能を外部化してしまう恐ろしさがありますね。過度にスマホに依存してしまうと、スマホが無いというだけで異常な心理状況に置かれてしまいます。スマホは補助的なものであると認識し、上手に付き合っていかないといけませんね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事あさにゃんなるぱおの本名や年齢は?ダンス動画や画像も紹介!近頃、SNS発信で有名になる人たちが増えていますね。...イケメンゴリラ略してイケゴリが話題!注目の画像7選を紹介!今、ネット上で「イケゴリ」なるワードが注目を集めています。...シワに効くセラムバイタルって?独身竹内海南江の若さの秘訣これだった!皆さん、土曜の長寿番組と言えばご存知、世界ふしぎ発見ですよね。...上白石萌歌は姉萌音並に歌うまいしかわいい!プロフやcm曲など昨年大ヒットを記録した映画「君の名は。