とお話をする中で、「自己分析したことありますか?」と聞いて、良い反応があったことは、ほぼありません(笑)それだけ苦手意識の強いものなのです。「みんながやっていないから、自分もやらなくて良い」と思いますか?「みんながやっていないからこそ、相手に差がつけられる」とは思いませんか?悪い方法であれば、学校の先生達もキャリアのプロも「自己分析しろーーー!」とは言いません。するならば、私は後者の考え方を信じたいと思いますし、実体験からも強くおすすめしたいと思っています。自己分析にもいろいろあるネットで調べれば、いろんな方法が出てくると思います。私もいろいろやってみました。基本的にはお金がかからないものばかりなので、いろいろやってみて、自分に合うものを見つけて欲しいと思っています当ブログでは、オススメの自己分析のやり方として、3つの方法をご紹介しております。今日はそのうちの1つ「モチベーショングラフ(モチベーション曲線)」をご紹介します。自己分析のやり方・オススメ3選数ある自己分析方法の中から、私が実際にやってみて良かったと思う、自己分析のやり方を3つご紹介します。全て無料で出来る方法です!...モチベーショングラフ(モチベーション曲線)とは?自分の人生を振り返り、人生の波を可視化・分析する方法です。どんな人の人生にも、良い時・悪い時があると思います。良い・悪いのレベルも人それぞれだし、良い・悪いの種類や質も違います。それらを可視化することで、あなたの人生のターニングポイントや特徴が見えてきます。事例として【ぽてとらのモチベーショングラフ(簡易版)】をお見せします。↑の見本には、スペースの問題で「暗黒時代」のことが書けなかったのですが、たくさんの失敗体験と少しの成功体験を積み、今の私がいます。上がったり下がったりを繰り返していますが、全体でみれば概ね右肩上がりなので、良い人生だと我ながら思っています。いえ、やっぱり大きく下がった時、底から這い上がってきた時もあり、この「差」を理解し、言語化することが、このグラフを作成する目的です。【準備】フォーマットを作成する・中央を0地点として、上に100、下に-100の線を引く。社会人経験が10年以上ある場合は、開始地点は就職直前くらいからでも良いかもしれません。※作るのが面倒な方は、ぽてとらが作ったフォーマットを利用できますので、よろしければお使いください→ダウンロード(Googleスライド)【作り方】1.時間軸に沿って人生を振り返り、曲線を書く2.上がっているポイント・下がっているポイントのエピソードを最低でも3つずつくらい書く3.上がった時・下がった時の共通点を分析し、言語化するもっとも大事なこと大事なのは最後の分析・言語化です。どんな時に自分は上がる(幸せを感じる、達成感を感じる等)のか。どんな時に自分は下る(辛い・苦しい・嫌だ)のかを把握し、言語化します。私の場合は、「目標を見つけた時」「達成した時」に上がり、その逆で思いきり下がる。いうことがわかると思います。「目標なんて達成するのが当たり前でしょ?」とか「大学受験に失敗したくらいでどうってことないよ」と、思う方もいるでしょう。いう方は、仮に私と同じ経験をしていても、このような曲線にはならないはずです。様々なことが関わります。自分のモチベーションが、良くも悪くも、何に、どのくらい影響されるのかを知っておくことが大事なのです。知っておけば、下がりそうなことが起こりそうだと思ったら、予め回避したり、仮に落ちたとしても「私はそういうタイプだから仕方ない」と思えたり、「◯◯をすれば上がれるから大丈夫!」と思えます。良い状態の時でも「良いことは続かない。◯◯にならないように注意しよう」と、最悪の事態を招かないよう、調子に乗らずに済むかもしれません。まとめいかがだったでしょうか。自分の強み・弱みを客観視することで、自分を認め、少しずつ自分を信じることが出来るようになります。その名の通り「自信」に繋がるのです。この境地にたどり着くまで繰り返し何度もやってみてください。それでもやっぱり難しい...一人では出来ない...と思ったら別記事(下記リンク参照)にも書いている通り、全てを一人で頑張る必要はありません。他人の力を借りることは恥ずかしいことでもなんでもなく、むしろ非常に重要なことです。相談相手がいなければ、個別相談も受け付けておりますので、お気軽にご利用くださいませ。自己分析のやり方・オススメ3選数ある自己分析方法の中から、私が実際にやってみて良かったと思う、自己分析のやり方を3つご紹介します。全て無料で出来る方法です!...https://career-advisor.net/counseling/ご意見・ご感想はこちらからいかがだったでしょうか。この記事を通じて「しあわせなキャリアを創りたい」「仕事が楽しい!」と感じたいと思っている方々が、前向きに転職活動に臨めるようになれたり、今の仕事に向き合えるようになれたら嬉しいです。ご意見やご要望がある方は、お問合せフォームからお気軽にご連絡ください。今日死んでも後悔しない生き方をする!すなわち、迷ったらやる。やってダメなら仕方ない。しあわせなキャリアの作り。