ポイントに関する記事12初心者でも行ける!宮古島の地形ポイント攻略法6選こんにちは!今日も店主トッティです。今日は初心者の方に向けた記事を書いてみました。宮古島の海は「地形ポイント」が有名なのはご存知でしょうか?地形ポイントの詳細は下記の記事で予習してくださいね。他のエリアとは一風違った風景が海中に広がっている宮古島。どんなものか事前に知っておくと、より楽しめます。初心者の方もその「絶景地形ポイント」を楽しめるよう注意点や見どころをまとめてみました。肩に力を入れずに気軽に読んでくださいね。私たちは初心者のゲストさまも有名ポイントに案内したい!と思っていますこの記事を読むに当たって、心に留めておいてもらいたい事は上の通りです。心配しなくて大丈夫!一緒に有名ポイントへ行きましょう!もちろんこの記事を読まずに気軽に参加される初心者さんがほとんどですし、現地でも私たちがしっかりとケアさせてもらいます。大切なのは、『あそこに潜ってみたい!』という気持ちと『じゃあどうすれば良いのだろう?』という少しの疑問だけです。ふーん」という軽い感じで読んでいただければ幸いです。そんなわけで今日は初心者さんでも楽しめる地形ポイントと注意点をご紹介させてもらいます。地形ポイントは深さやコースのアップダウンなどにより比較的レベルが高めのダイビングスタイルになりますがそれでも大丈夫。初心者の方でも必ず楽しめます!今日はその”攻略法”をご紹介をさせてもらいたいと思います。少々長くなりますがお付き合いください。記事を読んでもらうにあたって初心者の定義をお伝えしてから本題に入りたいと思います。言っても明確な定義は無く、地形ポイントを潜るという目線でざっくりと分類させてもらいます。水深25m以上の経験なし以上に当てはまると「初心者」という定義という前提で話を進めさせてもらいます。ここで”経験年数”というキーワードが出てきますが、ライセンスを取ってから現在に到るまでという意味です。経験本数15本の方が二人いるとして、一人は経験年数1年、もう一人は経験年数3年。お分かりですよね?経験年数が長いということはそれだけ潜った回数に対して潜った期間のスパンが長くなってしまう。短いスパンで定期的に潜っているほうが経験値は高いということになります。失敗談:話が耳に入らない人間は緊張したり精神状態が不安定になると普段なら簡単に出来ることが出来なくなってしまうとても繊細な生き物です。そのため、出港前や潜る前のブリーフィングで「エントリー後は船の前集合ですよ」と”しっかりお伝えした”としても船の後ろで待ってたり、「どこ集合ですか?」と聞いてしまったり、そういうことは日常的にあります。口数が極端に少なくなったり、反対にやけによく話すというのが緊張の兆候です。ガイドの説明って長いですよね。飽きてくるのも分かります。重要な事と聞き流して良い事はしっかり選んで聞くのがベストですね。わからなければわかるまで何度でも聞いて構いません!全てはしっかり楽しむために。失敗談:よくわからないが、とりあえず潜ればなんとかなるいつもと違う自分に気がついたとしても精神というものはなかなかコントロール出来るものではありません。わからない事をわからないままにしている自分に気がつかず行き当たりばったりで行動し、失敗してしまう。ボクは陸上の日常生活でよくこのパターンにハマってしまいます(笑)そしてこれは圧倒的に男性に多い例です。彼女にカッコ良いところを見せるためにも!(笑)よく手順を確認して頭でイメージしてみましょう。わからなければいつでも何度でも聞いてくださいね。店主まず大前提として『ダイビングはいかに楽をするか』というレジャースポーツ。一切の無駄な力みを排除することによってゆっくりと長い深呼吸のような呼吸法が実現し、それによってメンタルも落ち着き余裕が生まれる。その結果、視野が広がり考える余裕ができ、思い切り楽しめるようになる。『ダイビングはいかに楽をするか』が楽しむための1番の秘訣。この状態をいつも意図して作れるようになると、エアの持ちも気にする必要がないくらい残量が余るようになりますし、上手な人を観察して真似てみたり、楽しむための余白も出来ます。いった好循環が生まれてきます。ダイビングが上手な人というのは上記の状態がすでに出来ています。初心者の方がこの状態を作るためにはひと工夫が必要。これから『攻略法6選』と題して紹介していきたいと思います。最低限クリアするべき目標:4秒吸って4秒吐くの1サイクルを1DIVE中キープ。吐いた泡と泡の間隔が3mの状態を作る。呼吸はメンタルと密接な関係がある。呼吸が早ければ同じく気持ちも焦っている状態に。裏を返せば呼吸がゆっくりなら気持ちは落ち着きます。水中では少なからずストレスがかかるので、何も意識せず潜ればスーハースーハーしてしまうのが当たり前。意識して取り組みます。焦りは正常な思考回路を失わせ、落ち着いていれば簡単にできることも出来なくなる。ストレスにストレスが積み重なっていくと最終的にはパニック。逆に呼吸がゆっくりなら簡単なストレスは自分で対処出来たり、事が大きくなる前にガイドに申告出来たり、何かしらの対処が可能なのでパニックに到ることはありません。このロジックに例外は無い。潜ることにおいてどんなスキルよりも優先順位が高く、初心者でもこれができれば上級者とほぼ同じメンタル状態を手に入れる事が出来ます。これができる方は上達も早い。4秒吸って4秒吐くを試しに”今”やってみてください。想像以上にゆっくりなペースですね。現地で一緒に練習しましょう。2.耳抜き最低限クリアするべき目標:ロープを必ず握りながら潜降。1m潜るごとに一回ずつ丁寧に耳抜きを行う。耳抜きが苦手な人の9割は『耳抜きの力が足りていない』とデータが出ています。上級者の方で耳抜きが苦手な方はごくごく僅か。初心者の方は耳抜きに苦手意識を持っている方が多数。現場で感じていた傾向と先のデータを合わせて考えると答えが見えてきます。上級者と初心者の一番の違いは『呼吸の速さと深さ』で結論は以下の通り。上級者:ストレスが少ないので呼吸がゆっくりで深い→耳抜きに思い切り力を込められる初心者:ストレスが多いので呼吸が早くて浅い→耳抜きに込められる力が少ない結果、初心者の方でも潜降の時からゆっくりした呼吸を心がけていると、驚くほど耳抜きができるようになります。耳抜きの話ですがたどり着くのは『呼吸の大切さ』でした。耳抜きのコツ(優先順位順)深い呼吸でしっかり力を込める1m潜るごとに一回、マメに行うロープ潜降必須でフリー潜降はNG抜けない方の耳を上に傾けながら行うどうしても抜けない時は水深を1m上げてリトライフリー潜降がNGな理由は、自分では気が付きにくいのですが中層に滞在すると常に上下している状態になります。出来た耳抜きもフワッと浮いてしまえばやり直しになりますし、沈みがちだと一気に強い水圧がかかるので耳抜きが追いつかず痛くなったり、必要以上に耳抜きに力を使うことになります。ロープに摑まりながら潜降すれば水深のキープとコントロールが簡単になりますし、呼吸も落ち着きます。不必要な力を一切使わずに全ての力を耳抜きに集中して潜降できるので、最短で集合場所へたどり着く事が出来ます。3.着底する時間を意図して増やす最低限クリアするべき目標:移動で泳ぐシチュエーション以外はすべて着底。着底のメリットは不必要な動きをすべてカットできる事と、呼吸とメンタルが抜群に安定する事。中性浮力がスキル的にまだ十分でないと必ず沈みがちになります。その状態で沈まないようにするために体が立ち気味になり、下に向かってバタ足をすることになるわけですが、これを40分間行う状態はある意味、軽いランニングを40分間行なっているのと同じ。なると呼吸は無意識に速くなりますし、視野も狭くなる。エキジット後には疲れが襲ってきます。した呼吸を保ったまま中性浮力を取るのは、はじめのうちは簡単ではないので、着底する時間を意図して増やすことによりそれが休憩するタイミングになります。これを意識して行うだけで呼吸のペースやエア持ち、ストレスレベルや疲れ、周りを見る余裕や楽しみまで、いろいろなことが大きく改善されます。効果絶大なのでぜひ試してみてください。水中はユラユラしていてピタッと止まる事が難しいもの。バランスが取れずにコロコロひっくり返ってしまってしまいます。基本姿勢は『ひざ立ち』、それで止まれなければ、べた〜っと『うつ伏せ』になります。このバタつきがなくなるだけでもかなりエアの節約になります。最低限クリアするべき目標:BC操作で入れたいときに入れたい量を、抜きたいときに抜きたい量を適切にコントロールする。上手くなるための最短の手段は、どれだけBCを使いこなせるかにかかっています。中性浮力の本当の価値が分からず”BCを使わない”ことこそ悪循環の種になります。BC操作の価値は簡単に言うと、BCに空気を適切な量に向かって入れれば入れるほどフィンキックの回数が少なくなること。上手は人はキックの回数が圧倒的に少ない。大きくゆっくり力まないキック。初心者の方はキックの回数も多く、毎回力強いキック。初心者の方がいきなり中性浮力を100%マスターするのは難しいので、まずは50%の中性浮力でもOK!そこから徐々に精度を上げていく。マリンダイビングWEBーとっさのBC操作を読んでみてくださいね。5.泳ぐ高さ最低限クリアするべき目標:常にガイドと同じ水深をキープ。高さがズレたら早めにそして小マメに修正。ダイビングはガイドと同じ高さにいることが基本です。中性浮力が50%の習得度だとします。ガイドと同じ高さにいるつもりでも、気がついたらガイドはすごく上の方にいます。あなたは沈んでいます。ガイドより深いところにいると何がよくないのか。答えは深い方がエア消費が激しい。同じタンク同じ人間が水深-10mと水深-20mにいる場合を比べると、水深-20mにいる人の方が1.5倍のエアを消費することになります。水深-10mのダイバーがエアを40消費した時、水深-20mのダイバーはエアを60消費します。ガイドは1DIVEのルートや水深、滞在時間やお客さまのエア消費量をあらかじめ余裕を持って計画を立てますが、エアの消費量の余裕を使い切ってしまったとしたらどこかを短縮しなければならなくなります。見所での滞在時間が短くするか、魚を見たり写真を取る時間を短くすることで調整するしか手立てが無くなります。エア消費が早いと自覚のある方は、意識さえすれば防げますので気をつけてみてください。6.ブリーフィング最低限クリアするべき目標:ガイドが発表する注意すべきシチュエーションをイメージしてみよう。わからなければ確認する。ブリーフィングはポイントの見所をただ述べる場ではありません。大事な大事な注意点も必ず含まれています。そのポイントを攻略するための秘訣を初心者の方の為に述べています。潜る直前にお伝えすることで効果が高くなるのでこの方法が採用されています。私たちは真剣にあなたをすぐそこにある絶景に案内したいと思っています。絶景を見に行くにはそれなりの難所も立ち塞がりますので、そこでつまずかないようあらかじめお伝えさせてもらい、不要なトラブルを避けていただく。これこそがブリーフィングの意義です。統計的に約9割の初心者の方は2本目以降に余裕が出てきて難易度の高いポイントにもチャレンジできるようになります。久しぶりの一本目は、みなさんいっぱいいっぱいです。何か大きな失敗をしてしまうとしたら「久しぶりの一本目」です。レギュを咥え忘れエントリー、水を飲む。沈めなくて焦りバタバタしてエアを大量消費。緩かったフィンが途中で脱げる。マスクに入った水がうまく抜けない、などなど。慎重すぎて悪いことはありません。十分ケアさせてもらいますので落ち着いていきましょう。全てのレベルに人気の本格派メインの二つのアーチはかなり見応えがあり、見る角度によっては穴がハートに見える。泳ぐ範囲も狭いので慣れるには持ってこいだ。アーチとアーチはショートケーブでつながっていて難易度は低いが本格的。雑誌に出てくるポイントで上級者にも人気の本格地形。洞窟の入り口は水深5mと浅い。岩壁の中に浮上してゆくのだが内部はエアドームになっている。入り口が水中にある分、余分な光が入らず他の青の洞窟より青い。幾重にも広がる水路を探検してゆくポイント。晴れると光のカーテンが揺れている場所もある。ほどよく上下するので地形ダイビングの肩慣らしには十分すぎる。生物も楽しめるのが嬉しい。上級者も唸る秘境中の秘境ここはガイドが推すスーパーポイントでもあり、ポテンシャルは有名ポイントに肩を並べると断言できる。その理由はスーパーレーザービームと神秘の池の二本立ての存在。伊良部島で一番人気ポイント。綺麗な円形ドーム状の地形に真上から光が降り注ぐシーンはまるでフランダースの犬のワンシーンだと例えたゲストもいたほど。文句なしのTHE地形に慣れれば初心者でも行けるのが嬉しい。東洋碧海の奇跡なんと少し慣れただけで魔王の宮殿に行ける!実は中級ポイントで地形はかなり複雑だが難しいポイントではない。1DIVEほぼ洞窟の中で過ごすことになり20m台にずっと滞在するのでエアの減りはすごく早い。ここは是非行きましょう!まとめ上記でまとめたダイビングポイントはあくまで代表例で、気をつけるべきポイントを押さえて水に慣れれば、行けるポイントはまだまだ沢山あります。それどころか行けないポイントの方が少なくなります。あまりにもいろいろなことを忘れすぎて。いう方にはPADIのスキルチェックリストがリフレッシュにはオススメです!潜水計画を立てる事や器材のセッティングと調整は私たちの方でしっかりやらせていただきます。コンパススキルはファンダイビングでは使いません。どんなものだったか思い出し、イメージするだけでも実践ではかなり違いが出るものです。『宮古島の地形ダイビングってどんな感じなんだろう?』とイメージがわかない初心者の方にこんなポイントも行けるんだ!と思って頂けたら嬉しいです!手放しレベルで簡単ではないからこそ、凄い景色に出会えた時の感動は大きくなるもの。願えば叶う!リクエストを実現させる為の5つの方法Contactお気軽にお問い合わせください。