https://cdn.mamari.jp/ひどいつわり。言い知れぬ形で誰かに助けを求めても、一向に解決せず...そんな時に試してみてください。私もひどいつわりに悩まされながらギリギリまでお仕事をしていました。お役に立てたら光栄です。ツイート5069viewお気に入りに追加つわり...妊婦にとってほんとにつらいつわりは本当につらいですよね。そもそもつわりってなんで起きるか知っていますか?つわりは、妊娠初期に現れる代表的な生理現象なんです!妊婦さんの半数以上が何らかのつわり症状が現れます。原因はまだ細かくわかっていないそう...そんなつわりを少しでも和らげるためつわりの種類別にご紹介します。出典:http://xn--w8j2b8fta0656b86jjo1abrz.comつわりは一般的に5種類に分類されます。吐きつわり・食べつわり・匂いつわり・眠りつわり・よだれつわり、この5つです。えっ!!これってつわりだったの??って思うものもあるのでびっくりします。1.吐きつわり出典:https://192abc.com吐きつわりは、とにかく気持ち悪い状態が続きます。無理せずに少し気分のいい時に食べられそうなものを口にしてください。この時栄養バランスを考えすぎることなく、飴でも炭酸でも何でもいいので少しずつチャレンジしてください。軽減するためにビタミンB6の多く含まれている食べ物は吐きつわりに効果的です。しょうが、バナナ、赤身の魚、木の実などいろいろあるので試してみてください。こまめな水分補給も忘れずにしましょう。2.食べつわり出典:http://lunrun.click食べつわりはお腹がすくと気持ち悪くなるので、空腹状態にしない事がカギになります。1度にたくさん食べるのではなく細かく分けて少しずつ食べるようにしましょう。朝起きてすぐ空腹で気持ち悪いのであれば、枕元に少しお菓子を置いておくのもアリです。食べつわりの場合はカロリーや油分などにもきをつけましょう。3.匂いつわり出典:https://ninsin-akachan.com特定の匂いに敏感になってしまいそれを嗅ぐと気持ち悪くなります。1番の軽減方法は、その物を遠ざけることです。言われるのは炊き立てのご飯の匂い。食べ物は一般的に火を入れることで匂いが強くなります。無理せずにパートナーに相談し、外食にしてもらったりして、乗り切りましょう。匂い全般ダメという場合や匂いの対象をどうしても避けられない場合はマスクや、ハンカチに自分の好きな香水、アロマオイルなどをしみこませておくことで、気分転換にもなり試しやすい軽減方法ですのでぜひ試してください4.眠りつわり出典:http://moomii.jpとにかく眠いんです。逆らわずに寝るのが一番の軽減方法。眠くなるのは、身体がお休みしてほしいサインですしお腹の赤ちゃんの為にも寝ることができるのであれば、寝てください。赤ちゃんが生まれてからは、ほとんど寝れなくなります。仕事や外出中などは仮眠をとったり、少しストレッチをしたり、ガムをかんだりすることで、軽減できます。5.よだれつわり出典:http://maternitybabytuwari.com唾液がたまったり食べ物の匂いと混ざったりすると不快感が増すので、とにかく外に出してください。ハンカチやティッシュなどにすぐ出せるように常備しておくようにしましょう。view出産後は妊娠しやすい?いつから妊娠してもいいの?出産後はよく妊娠しやすいと聞きますよね。妊娠を望んでいる方のなかには、基礎体温のグラフをつけているという人が多いのではないでしょうか。view助成補助や医療費補助はあるの?気になる妊婦健診の費用のこと妊婦健診の費用は、病院や自治体の補助によって大きく変わります。view痛みや傷は?妊娠したら知っておきたい帝王切開のことよく耳にする帝王切開という言葉。view知ってて損はない!妊活・妊娠にきをつけておくべきこと妊活・妊娠中に注意するべきことをまとめました。view妊娠初期のつわりの原因と対処法は?つわりに効く食べ物はこれ!妊娠を喜んだのもつかの間、その後は幸せオーラを打ち砕くような辛く長いつわり期間が待ち受けています。赤ちゃんはママのお腹の中で、ゆっくりと成長していきます。view男の子?女の子?性別が知りたい!中国式産み分けカレンダーとは赤ちゃんが出来たら気になるのが性別ですよね。view妊娠ごとにそれぞれみんな違う症状!出やすいつわりの種類って?つわりの症状は人それぞれ。同じ人ですら、第一子と第二子の妊娠時でつわりの内容が異なることがあります。viewtaiママ28歳1児の母です。いっぱいの新米ママです。以前は保育士の仕事をしていました。いったノウハウも何かいかせたらいいのですが...私から何か発信できるように、育児の合間にお勉強したいと思います。