食事あなたはなぜ、ダイエットできないのか?あなたはなぜ、ダイエットできないのか?2018年5月16日2787VIEWS私が目標にしていることというか、ひとりでも多く増えてほしいと願うことがあります。それはダイエットについての勘違いをなくしたいということ。フィットネス人口が少ない日本ですが、日常的にフィットネスをしている人でさえ「変わらない、うまくいかない」と思いながら続けているのが現状です。健康や運動に関する雑誌や情報誌でさえ、間違った情報をさも当たり前のように書き立てています。その勘違いで最も多い、食事に関することについてです。食べないことには変わらない食べるから変わらないこれが大多数の人がしている勘違いです。食べるから変わらないんだと思い込み、食べる量を減らす。たしかに食べ過ぎによって太ることもひとつの原因ではあります。その場合は減らすことは必要です。食べないようにしてるのに変わらないという悩みをよく聞きます。食べないから変わらないんですよ。この勘違いしてませんか?食べてはいけない勘違いダイエットで食べてはいけないもの。ラーメン揚げ物スイーツお菓子など、一般的にはこんなイメージですね。私はどれも食べてもいいと思います。実際にクライアントにもこれらの制限はかけていません。ラーメンなんてダイエットの敵だというイメージがありますよね。この動画を見てください。ラーメンだって食べていいんです。足りてないから変わらない食べ物についての、あれはダメこれはダメという噂話。それらはあながち嘘ではありません。嘘ではないけど、体を変えるためにはそれらも必要なんです。必要なものが足りてないと変わるものも変わらなくなってしまうんです。食べたらダメ、太る、これで太った、と思っている人は食べることへの恐怖心があります。急に切り替えることは難しいかもしれないけど、思い切って食べる選択をしましょう。食べるから変われるんだということを一度でも体感してみることです。それがわかれば、徐々に食べることの恐怖心もなくなっていくでしょう。食べることを我慢しているものがあるなら食べてみてください。一度や二度食べたからと太ることはないから大丈夫です。逆に体調がよくなったと感じるはずですよ。まとめ必要なものを食べるからこそ体は変化します。食べるからダメなんじゃなく、食べないからダメなんですよ。そこを勘違いしないように。不要なのは、あなたがダメだと思っている食べ物ではなく、あなたがしないといけないと思っている制限です。流行りやノリで行うダイエットではなく、10年20年先まで体も心も健康で美しくカッコよく生きていける体づくりをお伝えしています。実現する工夫トリガーポイント講座まとめ文字起こしケガをしないトレーニング~関節の動きのイメージ自分の体を思った通りに動かす「自分はクソ」をデフォルトに具だくさんの食べるダイエットスープの作り方1008ヶ月分の2ヶ月、ダイエットはどれくらいの...ダイエット中は練習。#>ホームShapesシェイプスでできることメニューパーソナルトレーニングボディワークグループレッスンスタジオグループレッスン体験コースハイパーナイフスタッフ店舗概要・アクセスご予約・お問合せ。