Health以前、ブルーライトを軽減するメガネを紹介しました。<振り返り:ブルーライトの問題点>日常生活で液晶ディスプレイを眺める時間が多い現代人に、眼の疲れや乾きが気になる人が増えています。その原因として、LED液晶ディスプレイが発する光の中の青い部分「ブルーライト」が眼に悪影響を与えているという指摘があります。網膜の機能低下を引き起こす場合があると言われています。睡眠を促すメラトニンの分泌を抑制するため、体内時計がずれてしまうといった症状を引き起こす恐れがあります。<アイテム>メガネの他に、ブルーライトカットのためのPC用保護フィルム、スマートフォン用保護フィルムなどがあります。<裏技!!>アイテムを買うのは、お金がかかるのでイヤだという人のための裏技を紹介します。今回はこれが言いたかったのです!ブルーライトは、青色が原因です。PCなら、デスクトップの背景色を、青色を含む以外の色に変更するのです。黒色、グレー、赤色などは、ほぼ100%ブルーライトをカットします。それはそうですね、だって青色ではないのですもの。あと、輝度を下げるもの効果的みたいです。目に優しいので、効果的です。