自粛中の運動不足を解消するために、腹筋運動をする子供たちが増えています。姿勢というのは前後左右上下のバランスで正しい姿勢になります。腹筋のみを鍛える運動をしてしまうと、身体がお腹側に引っ張られてしまいます。その結果猫背や巻肩、ストレートネックなどを作ってしまいます。自粛中の運動には筋力バランスを注意して、固まって筋肉を中心にストレッチをしましょう。トレーニングした筋肉は特にストレッチや運動させてください。モデルは14歳男性です。腹部調整後の姿勢は背骨が伸びてますね。全体の調整後には肩の位置や首の位置が変わっているのが分かるとおもいます。お腹とは一見関係のないような部位でも、筋肉や筋膜、皮膚や神経などで繋がっているのです。身体が歪んでいると、動きも制限されてしまいます。Suzukiさんのやすらぎ空間の演出により、更にリラックスできる空間となっております。一般に骨盤が後傾すると、ヒップダウンします。その為、ヒップアップ効果を求める運動の多くが骨盤が前傾させるような動きが多いですが、そこには大きな落とし穴があります。人間の身体には「運動連鎖」があります。