ライフスタイル皆さんこんにちは!パーソナルジムのQUALITASです!最近、巷ではサウナが流行していますね!皆さんも一度は温泉施設などで経験したことがあると思います!サウナといっても、いろんな種類があったり、正しい入り方など、複雑でよく分からないという方も多いと思います。そこで今回は、サウナの正しい入り方、そしてどんな効果があるのかを詳しくご紹介していきます!サウナとは?サウナは、高温で乾燥した空間に入り、体を温める健康法やレジャーのひとつです。通常、サウナの室内は80°Cから100°Cの高温に保たれ、湿度は低く、熱風や蒸気によって体が温まります。サウナに入ることで、血行が促進され、代謝が活発化し、身体のリラックス効果が得られます。サウナは多くの文化で伝統的な健康法として利用されており、その中でもフィンランドが特に有名です。睡眠の質もサウナでしっかりと体を温めることで、質の高い睡眠を得やすくなります。◯ミストサウナスチームサウナとも呼ばれ、湿度が高いのが特徴。温度は80°C~100°C程度。・特徴1集中力を高める効果がある2アロマの香りでリラックスできる◯遠赤外線サウナ遠赤外線で身体を芯から温めるサウナ低温でじっくりと汗をかくことができます!温度は40°C~70°C程度。組み合わせた独自のサービスを、店舗の外では「低脂質宅配食」と「オンライン食事指導」を組み合わせたサービスでお客様のボディメイクを徹底サポートいたします。トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)を組み合わせることによって、運動や生活での脂肪燃焼効果を最大限高め、業界初の部分痩せを実現することで、より多くのお客様のお悩みを解決します。食事のサポートでは従来のオンライン食事指導に加え、実際にボディメイクに最適な食事をお客様に提供することで、理想の食事バランスを実際に体感していただけます。QUALITASでは体験レッスンを随時受付しております。【女性必見!】骨格別毎日食べて痩せる食材2024年7月13日コメントこの投稿にはまだコメントがありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。LESSON初めての方は体験レッスンにお申し込みください。QUALITAS(クオリタス).閉じる。