忙しい現代社会において、宅食という食事方法が多くの人々に注目されています。宅食サービスを利用すれば食事が自宅まで届くので、外食や自炊が難しい人でも簡単に美味しいご飯を楽しむことが出来ます。宅食はCMで放送されているような大手のサービスから専門性が高いメニューを提供しているサービスまで色々あるので、どれを選べば良いか分かりませんよね。このページでは宅食の種類や選び方、そしておすすめの宅食を紹介しているので、これから利用を考えている人は参考にしてくださいね。宅食とは弁当や惣菜を自宅まで届けてくれる宅配食サービスのこと宅食とは宅配食事サービスの略称で、自宅や職場など指定した場所まで弁当や惣菜を配達してくれるサービスのことです。お届け時の食事の状態も様々な種類があり、保存が効くものや今日食べる食事を当日に届けてくれるサービスなど必要に応じて使い分けることが可能です。宅食の中には糖質やカロリーを制限したコースを提供しているサービスやたんぱく質の含有量を調整しているサービスなどもあるので、様々な用途に合わせて利用することが出来ます。栄養に配慮した美味しい宅配弁当で食生活が豊かになる宅食の大きな魅力とも言えるのが、栄養バランスを考えた日替わりのメニューを提供している点です。専門の管理栄養士や調理師が栄養バランスに配慮したメニューを考案しているので、健康的な食生活を送ることが出来ます。宅食サービスは食事の配達という点においてお寿司やピザなどの出前と混同されがちですが、実際にはサービスの目的や内容が異なります。宅食サービスと飲食店の出前の違いは、一食で摂れる栄養素がしっかりと計算されたメニューを提供している点です。冷凍タイプの宅食なら、保存をしておいて必要なときに食べることが出来るのも出前との違いです。定期宅配で継続的に利用していけるのも宅食サービスの特徴の1つで、その都度食事を注文する飲食店の出前サービスと大きく異なる点です。宅食の利用を検討しているけれど、どのようなサービスがあるのか分からない人や自分に合ったサービスが分からない人は多いのではないでしょうか?ここでは、様々な利用目的にマッチする当サイトが厳選した宅食おすすめ25選をランキングで紹介しますので、これから利用を考えている人は是非参考にしてみてください。KITCHENがプロデュースしている宅配弁当サービスです。KITCHENならではの満足感がある弁当になっています。Mealsは全てのプレートで野菜が120g以上になるよう計算されているので、忙しくて料理をする時間がないけどヘルシーな食生活を送りたい人におすすめです。おいしい!便利をお届け。出典元:パルシステム関東を中心とした1都11県に住む方が利用できる生協系の食材宅配サービス。食材や日用品だけではなく、離乳食や時短調理のミールキットなどのオリジナル商品も多数あり、パルシステムの根強いファンの方が多いのが特徴。おためしセットを試して、カタログを見て加入するかどうか判断できます。口コミで品質と味が高評価の「パルシステム」は、手軽に調理できる冷凍食品のほか離乳食・日用品も購入でき、新規加入すると初回請求額から3,000円引きの特典を受けられます。SPOONは、5分で解凍できる野菜たっぷりの健康的な冷凍おかずが人気の宅食サービスです。普段の生活に野菜をしっかり取り入れたい人や、自炊をする時間がないけど食生活を見直したいという人におすすめの宅配食になっています。SPOONのメニューには全て複数種類の野菜が取り入れられているので、日々の食生活で不足しがちな栄養素をしっかりと摂ることが出来ます。大好評のメインディッシュシリーズはたんぱく質とカロリーが計算された食べ応えのあるメニューになっているので、ダイエットにも適しています。SPOONの詳細はこちらDr.つるかめキッチンは医師と栄養士がメニューの監修をしている出典元:Dr.つるかめキッチンDr.つるかめキッチンは医師と管理栄養士が監修しメニューを開発している制限食専門の宅食サービスです。糖尿病専門医や内科医の指導のもと、摂取するべき栄養素を細かく計算した制限食コースが5種類あるので、健康に寄り添った食生活に改善することが出来ます。Dr.つるかめキッチンの制限食メニューはそれぞれ糖質、塩分、たんぱく質、カロリーを制限したコースになっており、目的に応じて選択することが出来ます。つるかめバランス栄養御膳コースは健康維持と美味しさのバランスを考えたメニュー構成になっているので、偏った食生活を改善したい人や身体に気を遣いたい高齢者を中心に選ばれています。送料700円(定期便なら無料)配送方法クール宅配便Dr.つるかめキッチンの詳細はこちらナッシュは手間をかけずに健康的な食事を摂りたい人におすすめ出典元:ナッシュナッシュは手間をかけずに健康的な食生活を送りたい人におすすめの冷凍タイプの宅配弁当サービスです。栄養に配慮したメニュー作りにこだわっており、全てのメニューを糖質30g以下、塩分量2.5g以下になるよう計算して作っています。メニューは全て主菜1品と副菜3品で構成されているので、ナッシュなら健康的で満足感がある食事が出来ます。ナッシュはお届け食数と配送間隔を選択できる定期宅配のサービスですが、必要のない週にはキャンセルが可能なので好きなペースで利用することが出来ます。送料814~2,827円(注文セット数と配達エリアによって異なる)配送方法クール宅配便ナッシュの詳細はこちらワタミの宅食ダイレクトはコストパフォーマンスに優れた宅配弁当ワタミの宅食ダイレクトは、ワタミの宅食をもっと便利でいつでも食べられるように冷凍でお届けしている宅食サービスです。日々の食生活を改善したい人からダイエット目的の人、塩分コントロールをしたい人まで様々な用途に合うよう5つのコースで合計100種類以上のメニューを提供しています。おかず3品のいつでも三菜コース、5品のいつでも五菜コースではバランスの良い食事をいつでも簡単に摂ることが出来ます。ワタミの宅食ダイレクトは宅食サービスの中でも1食あたりの価格が安く、コストパフォーマンスに優れた冷凍弁当になっているのも特徴です。クール便ワタミの宅食ダイレクトの詳細はこちらDELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス)は一流店出身のシェフがメニューを開発している出典元:DELIPICKSサブスクリプションDELIPICKSサブスクリプション(旧CHEFBOX)は一流のシェフが考案した世界の料理をお家で簡単に楽しめることをコンセプトにした宅食サービスです。フランスのミシュラン1つ星店出身のシェフがメニュー開発長を務めており、宅食の中でも味に関する評判がとりわけ高いサービスなので、美味しさにこだわりたい人におすすめです。DELIPICKSサブスクリプションで提供しているメニューは和食からフレンチ、エスニックまで幅広く約100種類をそろえており、簡単なアンケートに答えると自分に合った料理を選んでくれるのもポイントです。DELIPICKSサブスクリプションでは通常購入と定期購入の2種類の利用方法がありますが、継続的に利用するほど割引される仕組みになってます。送料1,089円~1,386円(エリアによって異なる)配送方法クール便DELIPICKSサブスクリプションの詳細はこちらウェルネスダイニングは栄養素が細かく調整された制限食が魅力ウェルネスダイニングは、ダイエット中や血糖値を気にして食事をしたい人におすすめの制限食に特化した宅食サービスです。レンジでチンするだけで食べられる宅配弁当タイプと食材のキットが届くタイプの2種類あり、用途に合わせて選択できます。塩分、糖質、たんぱく質の含有量を細かく調整したコースがたくさん用意されているので、目的に合った制限食メニューを注文することが出来ます。ウェルネスダイニングのメニューは全て管理栄養士が開発しており、食事の提供だけでなく体のことを考えたトータルサポートを行っているのも特徴です。送料385円(都度注文場合は770円)配送方法クール宅配便ウェルネスダイニングの詳細はこちらRIZAPサポートミールは理想のボディメイクを徹底的にサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムで有名なRIZAPは、ボディメイクを徹底的にサポートする宅食サービスを展開しています。RIZAPサポートミールは多くの人たちの身体を変革させてきたRIZAPのノウハウが詰め込まれた制限食になっており、糖質やたんぱく質の含有量がしっかりと計算されています。身体作りのための食事は質素で飽きやすいと言われがちですが、RIZAPサポートミールは和洋中のバラエティ豊かなメニューで続けやすい工夫がされています。RIZAPサポートミールの定期購入は1週間セットと2週間セットから選ぶことが出来るので、冷凍庫の保存スペースに合わせて適切な方を選びましょう。送料600円(1万円以上注文で無料)配送方法クール便RIZAPサポートミールの詳細はこちらニチレイフーズダイレクトは様々な目的に合わせたコースがあるニチレイフーズダイレクトは様々な利用目的に対応した宅食コースのバリエーションが豊富なサービスです。冷凍食品の大手企業であるニチレイフーズが運営しているので、味の良さと商品数の多さは宅食サービスの中でも屈指です。ニチレイフーズダイレクトではお酒と一緒に食事を楽しみたい人や体力を維持したい人など、単なる食事制限だけではなく食生活を楽しめる宅食を提供しています。おかずのプレートだけでなくカレーやパスタなどの一品料理がたくさんあるのもニチレイフーズダイレクトの特徴と言えます。必要に応じて注文する通常購入と定期宅配の2種類の利用方法がありますが、定期宅配なら季節に合ったおすすめの美味しい料理を届けてくれます。冷凍800円、常温600円(5,000円以上購入で無料)配送方法クール宅配便ニチレイフーズダイレクトの詳細はこちらわんまいるは簡単調理で美味しく食べられる冷凍おかずが人気わんまいるは湯煎による解凍ですぐに食べられる冷凍おかずの宅配を行っている宅食サービスです。まいるでは美味しさと手軽さと健康のバランスを重視した健幸ディナーという食事セットを提供しています。季節限定のメニューや著名なシェフが監修しているメニューなども多くあり、栄養バランスが考えられているだけでなく味の面でも好評を得ています。定期宅配では主菜1袋と副菜2袋がセットになっており、1週間に1回5食分が届くコースと2週間に1回10食分が届くコースから選択できます。お届けは2,145円わんまいるの詳細はこちらヨシケイは食材のキットから宅配弁当まで色々な宅食を提供しているヨシケイは全国どこでも利用できる夕食用のミールキット(食材キット)で有名な宅食サービスです。ヨシケイの夕食用キットは食材がカットされた状態で届くので、付属のレシピ通りに調理すれば簡単に美味しい料理を作ることが出来ます。ヨシケイでは食材キットだけではなく、ワンプレートに3品のおかずが入っているシンプルミールや1日に必要な野菜の2/3のが入ったベジミールという宅配弁当も提供しています。どちらのコースでも毎週変わるメニューで色々な料理を手軽に楽しむことが出来るので、利用目的に合わせて様々な使い方が出来るのもヨシケイの特徴です。クールBOXで自社配送ヨシケイの詳細はこちら食宅便は定番料理から制限食まで約160種類のメニューがある食宅便は栄養バランスと満足感を兼ね揃えたおかずセットの冷凍弁当を提供しているサービスです。食宅便を運営している日清医療食品は病院や福祉施設への配食を長く行ってきた会社なので、栄養バランスに配慮したメニュー開発に強みを持っています。定番の料理はもちろん、制限料理のバリエーションも豊富で約160種類からおすすめの弁当を届けてくれるので飽きることなく続けることが出来ます。弁当がそのまま包装されているので、レンジでチンするだけでそのまま食べられる利便性の高さも食宅便のポイントです。食宅便の詳細はこちらまごころケア食は健康に良い制限食がリーズナブルでコスパが高いまごころケア食はコスパが高い制限食を試したい人におすすめの宅食サービスです。まごころケア食では健康に配慮したワンプレートを提供しており、レンジでチンすればすぐに食べられる手軽さも兼ね揃えています。人気の健康バランスコースは主菜1品、副菜3品が14食セットでは一食あたり589円、21食セットの場合は一食あたり482円と、他社と比較しても非常にコスパが高いです。まごころケア食では14食、21食配送の定期宅配を利用する場合、専用冷凍庫の無料レンタルを行っているのもポイントです。クール宅配便まごころケア食の詳細はこちらやわらかダイニングは高齢者でも食べやすい柔らかい料理が魅力やわらかダイニングは、大きい物や固い物を食べるのが大変な高齢者向けの食事を提供している宅食サービスです。提供している宅食コースは3種類あり、ちょっと柔らかめ、かなり柔らかめ、ムース状に仕上げたかなり柔らかめとそれぞれ度合いが異なります。やわらかダイニングは飲み込みやすい柔らかい食事に特化したサービスですが、形が崩れることなく味もおいしいと好評を得てます。栄養管理にもこだわっており、やわらかダイニングのメニューは全て管理栄養士が監修しているのもおすすめポイントです。送料770円(定期便なら385円)配送方法クール便やわらかダイニングの詳細はこちらMEALLABは現役アスリートも利用する体づくりに特化したサービスMEALLABは筋トレやダイエットなどのボディメイクをしたい人におすすめの宅食サービスです。プロのトレーナーを含めた体づくりのスペシャリストがメニューを監修しており、MEALLAB利用者の中には現役のアスリートもいます。含有割合を示すPFCバランスを重視したメニュー開発です。PFCバランスと合計カロリーを考慮した3種類のコースを提供しているので、自分の目的に合ったボディメイクに欠かせないパートナーになってくれます。MEALLABでは筋トレ食やダイエット食は無味で不味いというイメージを覆すことを目標として掲げており、味や食材にもこだわっているのも特徴です。※北海道、沖縄は500円MEALLABの詳細はこちらタイヘイファミリーセットは健康に良い制限食のラインナップが豊富タイヘイファミリーセットは創業48年の歴史があり、累計5000万食以上をお届けしている老舗の宅配サービスです。健康のために栄養バランスの良い食事を摂りたい人向けのヘルシー御膳から、忙しくて自炊をする時間がないけどしっかり食事を摂りたい人向けのたのしみ御膳など、色々なコースがあります。冷凍弁当の他にもレトルトカレーやパックのお惣菜のラインナップが豊富なのもタイヘイファミリーセットのポイントとして挙げられます。通常購入も可能ですが、定期宅配ならお届け頻度を細かく指定できるうえ送料が無料になるので、継続的にタイヘイファミリーセットを利用していくなら断然お得です。配送方法クール便タイヘイファミリーセットの詳細はこちら健康うちごはんは医療食メーカーが提供する食事療法の専門サービスメディカルフードサービスの健康うちごはんは医療・介護食の専門メーカーが提供しているワンプレートタイプの宅食サービスです。消費者庁が定める食事療法の指針に基づいてメニュー開発を行っており、メディカルシリーズでは糖尿病や腎臓病、高血圧などの具体的な病状に適した宅食があります。食事療法だけではなく日々の生活習慣を改善することが目的の制限食を提供しているバリューシリーズというコースもおすすめです。メディカルフードサービスの定期宅配ではお届け食数を細かく選択できるのも特徴です。健康うちごはんの詳細はこちらママの休食は妊娠中や育児中の女性向けの宅食を提供しているママの休食は、これからママになる人や現在子育て中のママとその家族が健康で暮らせることを目的に食事を提供している宅食サービスです。ママの休食のお弁当には妊活中や出産を控えているプレママ向けプランと授乳期から子育て中の育児ママ向けプランがありますが、それぞれに必要な栄養素が調整されています。食品添加物が使われていないのもおすすめポイントです。ママの休食のメニュー開発には管理栄養士や有名店出身のシェフが関わっているので、体に優しくおいしい味付けになっています。送料858円~2,860円(エリアと注文食数によって異なる)配送方法クール便ママの休食の詳細はこちらまごころ弁当は原材料にこだわりながらもリーズナブルな価格が魅力まごころ弁当は原材料にこだわり、安心安全をモットーとした冷蔵の弁当を提供している宅食サービスです。幅広い年代の人が食べやすいように食事の柔らかさやサイズがたくさんあり、1食当たりの金額がリーズナブルなのもポイントです。まごころ弁当では無料試食サービスを行っており、実際に提供している商品を2食まで無料でお試しすることが出来るので気になった人はそちらから試してみることをおすすめします。まごころ弁当を運営している株式会社シルバーライフは様々な宅食サービスを展開しており、当サイトでも紹介しているまごころケア食は同社の冷凍弁当専門サービスです。クール便まごころ弁当の詳細はこちら食のそよ風は特許技術を用いた独自の調理法を採用している食のそよ風は、デイサービスや有料老人ホームなどの介護事業を展開している株式会社SOYOKAZEの宅食サービスです。そよ風のやさしい食感コースは凍結含浸法という特許技術を用いて、食材の形や香りを残したままで柔らかく調理しているので、高齢者でも食べやすいです。食のそよ風では一般向けのコースも提供しており、こだわりの食材を使って美味しく満足感がある冷凍弁当を届けてくれます。国産プレミアムコースはお肉やお魚がメインの食べ応えがある冷凍弁当ですが、管理栄養士監修のもと塩分量などが調整されているので体にも優しい食事を摂ることが出来ます。食のそよ風の詳細はこちらコープ・生協のお弁当宅配は宅食を通して地域の人たちを支えている全国の生協では、各地域に住んでいる加入者を対象に宅配弁当をお届けする配食サービスを行っています。地域に住む人々の生活を支えているコープのお弁当宅配は、妊娠中で買い物に行きづらい人から高齢の人まで幅広く利用されています。コープのお弁当宅配はメニューにもこだわっており、生協によって詳細は異なりますが、栄養バランス抜群の基本のメニューから制限食メニュー、またご飯の有無を選べたりと選択肢が豊富です。コープ・生協では宅配弁当の他にも食材や日用品を宅配してくれるサービスも提供しているので、料理は自分でしたいけど買い物に行くのが大変という人にはそちらがおすすめです。担当スタッフが直接お届けコープ・生協のお弁当宅配の詳細はこちらダイエティシャンは体づくりに最適な食事で結果に繋がりやすいダイエティシャンは医療食メーカーのメディカルフードサービスが提供している、理想の身体を手に入れたい人のための弁当宅配サービスです。ダイエティシャンのコースは、脂肪を落としてダイエットをしたい人向けのプランと体を引き締めて筋肉をつけたい人向けのプランの2種類に分かれています。それぞれのコースによってカロリー、たんぱく質、糖質、脂質の量が調整されているので、目的に合った結果につながる食事を摂ることが出来ます。最短で注文の翌日に弁当が届く配達のスムーズさもダイエティシャンの魅力の1つです。現在では様々な宅食があるので、実際にどこを利用すれば良いか分からないという人もいると思います。ここでは、宅食を選ぶ上でチェックするべき項目について詳しく解説していきます。宅食を選ぶ際のポイント希望のお届け先が配達対応エリアに入っているか宅食の利用目的に合ったサービスか希望する状態で商品が届くか一食当たりの価格や送料は適切かメニューの内容や量が豊富か受け取りやすい配達方法になっているか■希望のお届け先が宅食の配達対応エリアに入っているか宅食サービスを選ぶ上で初めに確認しなければいけないのが、お届け先がサービスの配達対応エリアに入っているかどうかです。宅食サービスの中には全国に拠点があり、どこからでも注文できるものもありますが、配達対応エリアが限られているサービスもあるので注意が必要です。冷蔵、常温でお届けしているサービスの場合は鮮度を保つことが重要なので配達エリアが限定されているサービスが多いです。魅了的な宅食サービスであっても配達エリアに入っていなければ利用出来ないので、事前に確認しておきましょう。■宅食の利用目的に合ったコースがあるか宅食を利用する目的は人それぞれなので、各サービスでは利用目的に合わせた様々なコースを提供しています。栄養バランスが取れた一般向け制限食などダイエット向けたんぱく質が豊富な身体作り向け在宅介護向け小さい子供がいる家庭向け栄養バランスが計算された宅食コースはもちろんですが、中にはダイエットを目的とした制限食のコースや身体づくりに役立つたんぱく質豊富なコースなどもあります。高齢者の在宅介護向けの宅食や小さい子供がいる家庭向けのコースを扱っているサービスもあります。上記のような利用目的のいずれかに特化した宅食コースを提供しているものもあるので、自身のニーズにマッチしたサービスを選びましょう。■希望する保冷・保温状態で商品が届くか弁当やおかずを届けてくれる宅食サービスですが、商品が届く際の保冷・保温状態は大きく分けて3種類に分けられます。タイプの宅食は、対象期間分の商品が冷凍状態でまとめて届きます。まとめて届く分、配達の受け取り頻度が少なく楽というメリットがありますが、解凍に手間がかかる点や冷凍庫のスペースを確保しておく必要がある点には注意が必要です。冷蔵タイプや常温タイプの宅食は冷凍のものと比較するとおいしさの点で分があると言えますが、毎日その日の分の受け取りをする必要があります。冷凍庫のスペースに関しては、宅食専用受け取りボックスの貸出を行っているサービスもあるので、心配な方はそちらを利用することをおすすめします。■宅食メニューの内容や量が豊富か宅食サービスを選ぶ上で何よりも重要なのがメニューです。中長期的な利用を考えている人にとっては、メニューの内容や量が満足できそうかどうかは何よりも大事な点になります。宅食サービスでは、栄養バランスに配慮した美味しいメニューを専門のスタッフや栄養士が開発しています。宅食のメニューに関するポイントご飯がセットになっているかおかずの品数やカロリーをチェック宅食のメニューに関して注意するべきなのが、ご飯がセットになっているかどうかです。ご飯は自分で用意できるという人向けにおかずのみのコースもあるので、ニーズに合った方を選ぶとよりお得に宅食を利用することが出来ます。食べる人や逆にあまり食べない人は、事前に1食当たりのおかずの品数や総カロリーなどを参照しておくことをおすすめします。■宅配弁当の価格や送料は適切か継続的に利用していくにあたって、宅食にかかる料金が適切で自分の予算に合っているかどうかはしっかりと確認しておくべきです。入会金や年会費がかかる宅食サービスは少ないので、基本的に料金面で確認しておくべきポイントは一食当たりの価格と送料の2点です。まとめて注文する場合、一括での料金が基本となりますが、この時一食当たりの料金を割り出しておくことをおすすめします。宅食サービスによっては初回割引が適用されることがあるので、その場合は2回目以降の料金に関してもしっかりと把握しておきましょう。送料に関してもサービスによって大きく異なり、また配達エリアや注文する食数によって変動する場合もあるのであらかじめチェックしておきましょう。■宅食を受け取りやすい配達方法になっているか宅食を利用する上で、配達を受け取りやすいかどうかは非常に重要です。お届け時に不在で受け取れず再配達も出来ないとなった場合、その日に食べるはずだった食事を受け取れなくなってしまいます。社会人で帰宅時間に変動がある人の場合、毎日配達してくれる宅食サービスの利用は不向きと言えます。受け取りやすさを考慮して、毎日配達しているコースかまとめて配達してくれるコースかを選択するようにしましょう。宅食を利用するにあたっての注意点を確認しておこう美味しくて便利な宅食サービスですが、利用し始めるにあたって注意するべき点があります。実際に宅食サービスを利用し始めてから困らないように、あらかじめ確認しておきましょう。■注文してから宅配食が届くまでには2~5日程度かかる宅食サービスは、注文をしてから商品が届くまでに一定の時間がかかる場合があります。通常、注文から到着まで2~5日程度かかるサービスが多いので、宅食サービスを今日や明日から利用し始めたいという人は間に合わない可能性が高い点には注意しましょう。必要に応じて単発で注文する場合は、各サービスの到着までの日数を把握した上で余裕をもって注文するようにしましょう。定期コースで宅食を利用する場合も最初の注文は到着まで時間がかかりますが、その後は指定した間隔ごとに配達してくれます。冷凍タイプの宅食サービスの場合、届いた商品が冷蔵庫のスペースをとってしまう点には注意が必要です。数が少ない注文であれば問題ありませんが、10食分などがまとめて届く場合は事前に保存場所を確保しておくようにしましょう。冷凍庫の空き容量を作るのが難しい場合は、受け取りの頻度は上がってしまいますが一回あたりの食数を減らして注文することをおすすめします。先述の通り小型の冷凍庫を貸出している宅食サービスもあるので、そういったプランを利用するのもありです。■宅食は手間をかけずにバランスの取れた食事をしたい人におすすめ宅食サービスを利用するメリットとして、以下のような点が挙げられます。宅食を利用するメリット食事の準備にかける時間を短縮できるスーパーへ買い物に行く手間を減らせる健康に良い栄養バランスの取れた食事ができる外食よりも食費を抑えることが出来る宅食を利用する最大のメリットは食事の準備にかかる時間や手間を大幅に短縮することが出来る点です。仕事が忙しい社会人や子育て中で自由が利きづらい主婦、食材の買い出しが大変な高齢者の方にとって宅食サービスは大きなメリットを享受できます。自炊よりはコストがかかりますが、便利なサービスでありながら外食より食費を安く抑えられるという点も宅食のメリットとして挙げられます。*当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品をご紹介しています。