お酒はほどほどに飲めば心を楽しませ、疲れを癒し、人間関係をスムーズにするなど、様々な効用をもたらしてくれます。「お酒を飲んだあとは炭水化物を食べたほうが翌日の回復が早いんだ」と言い訳をして、ついつい立ち寄ってしまう人も多いのではないでしょうか。ここでは、飲酒と食事にまつわる疑問に答えていきましょう。二日酔いの予防、対策もありますので、ぜひ参考にしてくださいね。食べたくなる理由お酒の後にラーメンやお茶漬けなど、何か炭水化物を少し食べたいと思うのは、お酒を飲むことで体が低血糖状態になり、糖分を欲するからです。そのメカニズムは、アルコールの代謝で使われる補酵素の濃度が高くなることで、体内の糖分(グルコース)を生成する経路が妨げられ、低血糖に陥りやすくなるからと考えられています。ここで炭水化物や脂肪分が多い食品を食べてしまうと、血糖値が急激に上がり、すい臓に負担がかかるだけでなく、内臓にも脂肪が蓄積されやすくなってしまうので注意が必要です。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂りたいもの。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。ミルク」の国内での販売が解禁されました。「乳酸菌」に期待される健康効果から、数多くの関連食品が出回り市場規模は年々拡大しています。