無料トレーニングガイドお問い合わせアクセスよくある質問よくある質問の目次はじめての方へ体験予約についてトレーニングについてご入会についてはじめての方へGranceはどんなジムですか?筋トレはもちろん、ピラティスや整体を組み合わせて行うパーソナルトレーニングジムです。豊富なプランを組み合わせて、お客様だけのオリジナルプランをご提供します。当ジムは完全個室/完全予約制なので、周りを気にせずトレーニングに集中できます。トレーナーに要望を伝えたり、悩みを打ち明けたりと、気軽に相談しやすいジムです。他のダイエット専門ジムと比べなぜこんなに安いのですか?豪華な内装、アメニティにお金をかけておりません。シャワーもありません。トレーニングを日常に取り入れ、「習慣化」してほしいという想いから、コストパフォーマンスを重視しております。費用や親しみやすさからカップルや夫婦も多くにお越しいただき、一緒にトレーニングされているのもGranceの特徴です。パーソナルトレーニングとは?Granceが提供するパーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンで指導します。二人三脚で進めていくので、運動習慣が身につくまでモチベーションを落とさず継続できることも特長です。食事指導や日常生活などの細かなアドバイスまで行えることも、パーソナルトレーニングならでは。それぞれの体力や筋力に合わせてプログラムを作成するので初心者の方でも安心してトレーニングいただけます。他のパーソナルトレーニングジムとどのような違いがありますか?Granceは、以下の3点がこれまでのジムと大きく異なります。コストパフォーマンスが高い2.ピラティス&整体で美しい姿勢の実現3.トレーニングを持続できる環境トレーニングを日常に取り入れ、「習慣化」してほしいという想いから、コストパフォーマンスと環境を重視したジムを作りました。手に入れた習慣と正しい知識でリバウンドしづらい身体が手に入ります。コース終了後も月額円(税込)から通う事の出来るプランがあるため、無理なく運動を継続する事が出来ます。トレーニングを行うことでどのような結果が出ますか?ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持/美姿勢などお客様のご希望する目的や目標に合わせた結果が出るようにサポートさせていただきます。ストレス解消にも効果的で、運動後は気分もスッキリします。厳しい食事制限はありますか?極端な糖質制限や脂質制限等の食事制限は指導しておりません。続けやすく、健康的な食事のアドバイスをいたします。おススメしているメニューの紹介もしているので自分流にアレンジしてみてください何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか?運動の習慣がない方でも大丈夫です。プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。運動経験がない方や、苦手な方も楽しくトレーニングされています。過度なトレーニングをしいりる事はありません。適切な負荷でお客様の体調に合わせて行います。年齢や性別は関係ありますか?お客様にあったトレーニング内容を個別に指導いたしますので、年齢・性別は関係なく通っていただけます。現在も、10代から70代まで幅広い世代のご会員様にご利用いただいております。身体に怪我や痛み、持病(生活習慣病など)があるけど大丈夫ですか?カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。ピラティスを取り入れながらアプローチしていくことで、痛みが緩和するケースもあります。病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご相談ください。スケジュールが固まっているのですが、希望する時間(出勤前や夜など)に通うことは可能ですか?ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前7時~午後10時(定休日なし)となっております。体験予約について予約はどのように行えますか?下記の体験予約ページか、LINE,お電話(086-230-0545)よりご予約を承っております。体験予約する体験日当日は何が必要でしょうか?トレーニングウェアをご持参ください。店内でお着替えできますのでお仕事帰りでも気軽にご利用できます。タオル・飲料水は無料でご提供いたします。シューズをお持ちでしたらご持参ください(なくても運動はできます)。体験はどのくらいの時間がかかりますか?90分を予定しております。カウンセリング・トレーニング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。体験の費用はいくらですか?体験料金は、4000円(税込)になります。トレーニング体験なしの無料カウンセリングもございます。体験日当日に入会はできますか?体験日当日にご入会いただくことも可能です。カウンセリングではどんなことをしますか?ご要望や、日頃の生活習慣などについてご質問させていただきます。お客様の方で気になっている点・不安などがございましたら、お気軽にご質問・ご相談いただけます。トレーニングはどのようなことをするのでしょうか?実際にトレーニングをしていくイメージを実感していただくため、カウンセリングでお伺いした内容に応じて、お客様に合わせたトレーニングを行います。トレーニングについて回のトレーニング時間はどれくらいでしょうか?1回あたり50分となっております。ご都合に合わせて都度ご対応させて柔軟に対応いただきます。30分のクイックトレーニングもございますのでライフスタイルに合わせてお選びください。トレーニングはどのようなことをするのでしょうか?お客様の目的に合わせて、有酸素運動やウェイトトレーニングなどを組み合わせた最も効果的なメニューをご提案させていただきます。毎日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションメニューもご提供します。どれくらいの頻度でトレーニングをした方が良いですか?週に2回~3回をオススメしております。トレーニングのキャンセルは可能でしょうか?前日までキャンセル可能です。前日の営業時間内(22時まで)受け付けております。それ以降のキャンセルはチケット1回分のご利用となります。バーベルやマシンなどに危険はありませんか?プロのサポートがあるので安心してトレーニングいただけます。マシンを使ってウェイトトレーニングもする際は負荷をかけすぎず、安心安全で行います。予約はどうすればいいですか?通常はセッション後に次回の予約をお取りします。変更やキャンセルはLINEでも大丈夫です。男性ですが大丈夫ですか?もちろん大丈夫です。男性向けトレーニングも得意です!腕を太くしたい、下半身の筋力を上げたいなどオーダーメイドでメニューを作成致します。ご入会について入会手続きにはどれくらいの時間がかかりますか?申込書へのご署名とお支払いのお手続きが完了次第、ご入会手続きは完了になります。10分もあれば終わります。他のダイエット専門ジムと比べなぜこんなに安いのですか?お支払い方法は、銀行振り込み・クレジットカード・分割払いの中からご選択いただけます。ご希望のお支払い方法に応じて、お支払い方法をご準備いただきますようお願いします(銀行振込の場合は何もご持参いただかなくて大丈夫です)。無料トレーニングガイドお問い合わせアクセス。