オルトレキシアvol.226食す前回は、この20年間で私たちが一日に手に入れる情報量が1万倍まで膨れ上がっているというお話でした。それが左脳のエサとなり私たちのメガネを曇らせる原因となります。直訳は正しい食欲、または正しいダイエット、という意味になります。え、正しい食欲なら問題ないじゃないと思いますよね。これも情報が生み出した新しい摂食障害なのです。過食症拒食症は食べ物の量(カロリー)に対する心の抑圧が生み出す症状ですが、オルトレキシアは食べ物の質に対する心の抑圧が生み出す症状です。体にいい食べ物、健康的な食事、これらの正解不正解の情報が頭の中で抑圧をかけ健康なものしか食べられなくなる方のことです。ビーガンやベジタリアンのこと?(※ビーガン=卵やバターなど、ベジタリアンより厳格な完全菜食主義者のこと)と思われるかもしれませんがオルトレキシアは新しい摂食障害として提唱されているもので障害である以上精神的な苦痛を伴っています。ビーガンやベジタリアンは一種の自分の信仰として自分で食べる食べないを決めそれを順守していますがオルトレキシアは情報に支配されている状態です。明日の献立に関して何時間も考えてしまったりします。不健康な食事をすることで自尊心を下げてしまったりします。強迫観念からくる心の抑圧ですがこれも結局情報がなければ起こらない精神疾患です。私たちに求められているのは情報との正しい付き合い方、そして心技体でのあり方です。人は最大限の力が発揮できるという教えです。情報とは技術に当たります。これをこうすればいい、というスキル、いわゆる技術は脳で理解するために必要ですがそれらを腑に落とすためには心と体で何度も咀嚼することが必要です。これ(技)はこういうことかと自分で納得して初めてそれが正しいものだと理解できます。今の情報は過激であり言い切ったり私たちを操作する情報も多いためそれらに振り回されない思考の余白が必要かもしれません。今日はここまで!また次回!TweetShareRSS一万倍の情報で脳がパンクする?Vol.225何を食べたいのか分からないVol.227ライフメディテーションBlog自分を満たすために必要なことVol.298誰もが、毎日満たされたいと思っているのだと思います。...情報の囚われをなくすために効果的なある言葉Vol.278さて、今日は食事に関する情報のお話し。食欲コントロールが苦手な方は情報に振り回されてしまうことが多くあります。...選択する瞬間を意識するVol.266私たちは日々、選択しています。この動画を始めて見た時多くの...人類にとって最良の食事とはVol.264今日は動画のご紹介です。食事と向き合う上で大切な内容だ...食欲に悩む方から感想をいただきましたVol.256食欲に関してコンサルをしている方から数ヶ月したうえでの感想をいただきました。この方は長年自分の食欲に悩まれている方でした...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。as...新しいものに価値を与えるために必要なのは...世界に食事瞑想を発信!Vol.3552歳という年齢です。Reserved.rss。