(砕いておく)1個C塩こしょう少々ミニトマト5個!安全な料理のために作り方ポイント。卵はゆで卵にしておく。プリンカップに薄く油(分量外)を塗っておく。1玉ねぎはみじん切りにして耐熱ボウルに入れラップをかけて600Wのレンジで2分チン♪冷ましておく。パン粉大さじ2、牛乳大さじ1、ミックスベジタブル50g、卵1個、胡椒少々、ナツメグ少々を加えよく混ぜる。21をプリンカップの半分まで入れ、ゆで卵を真ん中に押し込んだらゆで卵が見えないように更に1を入れる。ウスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ3を合わせて塗る。じゃがいもは皮をむいて適当に切り水にさらしたらひたひたの水からゆでる。(砕いておく)1個、塩こしょう少々を加え再度火にかけヘラでぽってりするまで練る。5好みの濃度になったら少し冷まして星形の口金を付けた絞り袋に入れ、ミートローフの上にぐるぐる絞る。