そのためにはカラダが動かなければいけません。年齢とともに筋肉量が減り筋力が低下してしまいます。するとカラダは動かしにくくなり、腰などどこかが痛くなることも。ならないために...2024年9月24日パーソナルトレーニングスクワットはお尻を突き出すの?トレーニングの王道であるスクワットは筋力トレーニングをされている方でしたら、ほとんどの方が行っている種目ではないでしょうか。私自身も行いますし、お客様にも行っていただいているトレーニングです。スクワットにも目的によって様々な方法がある...2024年8月6日パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングのメリット・デメリット本日はパーソナルジム8cLabのトレーナーである私がパーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説したいと思います。皆様にご利用していただきたいですが、「どのような人が利用するべきか」「どのような目的で利用するべきなのか」「そもそもパー...2024年3月8日ダイエット「痩せない原因は骨盤の歪み」嘘?ホント?「痩せない原因は骨盤が歪んでるから」「骨盤の歪みを直したら痩せた」などテレビ・雑誌・SNSでよく見る言葉。巷では、パワーを発揮するには股関節や体幹が重要視されていますが、私は足首がパワーを発揮するきっかけを作る場所だと考えています。確かに股関節はパワーを発揮する場所...2023年11月3日ダイエットダイエット成功の鍵は継続!「継続は力なり」は誰もが知っている言葉です。何事においても継続することは大切です。ダイエットにとっても継続は大切です。「そんなことは当たり前だろ!」「そんなことは知っている!」と言われるかもしれませんが、なぜ継続が必要なのかを今回の記...2023年10月26日パーソナルトレーニング柔らかくしなやかに動けるカラダを手に入れる!先日「40代以降にオススメしたいトレーニング!」で柔軟性トレーニングについてお話ししました。言うのも、私は今年で44歳になるのですが、サッカーをしていてジャンプ力が極端に落ちていることに気づき「どうにかしなくては!」と思った次第です。40代以降の男性...2023年9月15日パーソナルトレーニング【テニス】一流選手のフォアハンドは回転で打たない。当店のブログでフォアハンドはカラダを回転させて打つのではなく「後ろに引いて前に押し出して打つ」とお伝えしていますが、初めて聞く方もいるかと思いますので、一流の...2023年8月14日ダイエット【ダイエット】食べて動いて痩せる!こんにちは、パーソナルトレーナーの本間です。本日は、なぜ痩せないのかを中心に、またどうしたら痩せるのかを説明い...2023年3月12日お知らせ掲載していただきましたパーソナルジムの教科書さんに下記の記事にて当店をご紹介していただきました。茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジムの本間大輔です。ダイエット、カラダの痛み、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップはパーソナルトレーナーと整体師の資格保持者にお任せください。プロフィール詳細MENUHOMEWEB予約LINE相談TOP閉じる。