<well-being>メンタル2024.10.03こんにちは、もののふです。今日はウェルビーイングについてお話しします。良好な状態にあることを意味する概念」と言われています。世界保健機関憲章この考え方はメンタルヘルス問題でよく取り上げられる内容です。私は現在うつ状態で休職しているため、ウェルビーイングの状態にあるとは言えないと思います。私は今の状態を受け入れて、休息しつつブログ投稿や軽い運動、日記を書くなど今できることを少しずつ行っています。これは、幸福に向かう意志があるという前向きな行動なので良いことだと考えています。私のウェルビーイングの実現に向けて、前を向いて行動していきます。いつ復職できるかまだ分からないですが、今後復職した時にも心の問題について考えて続けなければならないと思います。仕事を続けていく上でストレスはつきものになります。仕事中辛いと感じたら腹式呼吸をして抑えるなど対策を考えておく必要があります。私自身の感情と向き合い、メンタルヘルス問題やウェルビーイングを考えていきたいです。(WHO)が、1992年より世界中でメンタルヘルス問題に関する意識を高め、偏見を無くし正しい知識を普及することを目的に、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。「世界メンタルヘルスデー」では、メンタルヘルス問題に取り組むすべての関係者が、その取り組みについて、また世界中の人々のメンタルヘルスケアを実現させるためにさらに取り組むべきことについて議論する機会を提供すると述べられています。人生を好転させるためにこんにちは、もののふです。鬱状態の経験から私が考えた、日々わきまえるべき考え方を5個紹介します。...メンタル今すぐやめるべき!ストレスになる無駄な行動6選こんにちは、もののふです。うつ状態になって休職している経験から、私が考えた「ストレスになる無駄な行動6選」をお伝えします。これを見ていただき、人間関係で悩める社会人や休職中の皆様の力添えになると光栄です。~真実に向かう意志~こんにちは、もののふです。私は過程を大切にしたいです。結果を出すことも大切ですが。重要度の比率として、私は「過程:結果=6:4」くらいに考えています。結果がすべてだと考えてしまうと、今まで失敗してきた経験が無駄にな...メンタル心療内科では何を話す?患者目線でお伝えします!こんにちは、もののふです。心療内科に行って医師と何を話すのか、診察の流れも含めて患者目線でお伝えします。受付で健康保険証を渡した後、問診票やアンケートなどの記入用紙を受け取ります。記入したら受付に渡し、...メンタル癒しになるものこんにちは、もののふです。今日から三連休ですね。社会人の皆様は今週もお疲れ様です。働いた分しっかり休んだり、どこかへお出かけしてリフレッシュしたりするかと思います。休職されている方は引き続き仕事のことを忘れて休むことが最優先です。社会人2年目、うつ状態で休職中のもののふです。ブログを訪問いただきありがとうございます。最初は何を書こうかと凄く悩みました。して考えすぎるのは私の悪い癖だと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ゴゴゴもののふライフ.ホーム検索トップサイドバ。