2022.04.25記憶のメカニズムを知ることで、イライラが減っるんだツイートシェアはてブ送るPocket自己紹介17年間公立小学校の先生として勤務。10年以上、発達特性のある子どもたちと関わってきた経験を生かし『子どもも大人も自分らしく表現できる世界を作ること!』をミッションとして活動中。2022年よりオンライン×リアル家庭医教師「MANABI・マナビー」主宰。強制や指導ではなく「対話でじっくり関わること」を重視。誰もが持つ素晴らしい個性を活かし、子どもと保護者の笑顔が増える瞬間を大事にしている。FACTORY」など教員の枠を超えて大切な仲間と充実した毎日を送る。同年8月より、逗子オルタナティブスクールプロジェクトに参画。新しい記憶にはが、定着するには時間がかかる行動の中に組みこむまとめ物をなくすんです。?自分の子どもに対して「物をなくさないようにしなさいよ!!」と言うのを辞めました。いうと僕は物をなくすからです。出勤5分前関わらず財布を探しだすことも多くありました。そんな時は決まってイライラします。「だから、部屋がゴチャゴチャしているのは嫌なんだーーー」その度に部屋の物全てを捨ててしましたい衝動になることもあります。「はっはっーー(笑い)」言われ急に笑いがこみ上げてきました。2忘れ物をする人の特徴は特徴あるのかな?調べてみたよ。調べてみるといろいろなことが分かりました。あなたはいかがですか?やることが多い。持ち物のありかを把握していない。僕は物がなくなると「また、やってしまった」と自己嫌悪になります。この状態は僕にとって優しくないので記憶のメカニズムを調べてみました。それぞれ見ていきましょう。一定の期間は定着しているそれぞれの特徴があるんだね。新しい記憶にはが、定着するには時間がかかるどれくらい記憶が残るの?研究の結果があるよ。これは、心理学者のヘルマン・エビングハウスが記憶について調べたものです。新しい情報を得てから、どれくらい記憶が定着しているかを見ています。79%の忘れたつまり、1日したら半分以上を忘れているんですね。覚えていない前提でいると気が楽になりそうです忘れていくのは自然なこと。忘れっぱなしは困るね行動の中に組みこむ忘れることを前提にしたら少しは気が楽になりませんか?自分責めを減らすことができそう。したら記憶を定着できるのかな?僕のおすすめを紹介するね僕の場合、探し物1位は「家の鍵」と「腕時計」です。今までは帰宅してどこかに置いたまま、行方不明になることがしょっちゅうでした。「ある方法」を実践してからは探す事が激減しました。その方法は「とりあえず入れる場所を作る」これだけです。ポイントはいつも行う動作の後にすることです。僕の場合は玄関を開けたら、箱にいれます。(新しい行動)AしたらBをするというパターンを作るといことですね。忘れやすいからこそ、毎回することとセットにしています。先生やめて何しているの?17年間の公務員から退職。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。山登に登り初心者が、山に登って感じた人生との共通点はこれだ。元小学校教師の僕が、子どもたちに教わった1番大切なことは対話だったRECOMMEND日常2022.04.28僕の人生にとって嫌なことの出来事は、まさかのGIFTだった日常2022.04.25新しい事を初めて、習慣ににするためのコツを紹介!!学校生活2023.03.23子供の勉強を親が教えると、ついつい怒ってしまい疲れちゃう。そんな時はどうしたらいいの?日常2023.03.23子どもが「よく転ぶ」、「つまずく」でお悩みのために知っておきたい原因と対策はこれ!日常2022.05.01運動不足の僕が見つけた、子どもとも楽しくできる運動を紹介します。日常2022.04.25家事が下手な僕が、楽な洗濯の方法を考えてみた日常2022.04.25山登に登り初心者が、山に登って感じた人生との共通点はこれだ。USsanchan17年間の小学校の教師から独立。教師だけじゃない生き方を選びました。対話2024.06.16子どもとの心をつないで笑顔で育てる、元教師が教えるイライラしない声掛けのコツ不登校2024.07.01学校が合わない?大切な子どもに合った環境をみつける方法さんちゃんのプロフィール17年間務めた教師を退職。在職中10年以上を発達特性のある子ども達と関わってきた経験や、自信の子どもが学校に生きづらさを感じていた経験を活かしてオンライン×リアル家庭「MANABI・マナビ」を主宰をしている。