関東甲信越地方が梅雨入りをしましたね。梅雨になると喘息が悪化する・・と、不安なママもいらっしゃるのではないでしょうか?今日は、子どもの喘息のママに梅雨の季節、摂り方に気を付けたい食材についてお伝えします。子どもの喘息で悩むママが梅雨時期に摂り方に気を付けたい食材。それは乳製品と小麦です!その理由は食材の特性にあります。実は、日本では乳製品、小麦を今ほどたくさん食べる習慣はありませんでした。乳製品や小麦は乾燥地帯に暮らす人々の体を潤してきたもの。水分を体の外に出しにくくなります。体の中に水分をためこんでしまうと発作につながることも。梅雨を元気に過ごすために2つの食材食べ方に気をつけてみてくださいね。乳製品・小麦減らすため今日からできることそうは言っても今まで乳製品や小麦をたくさん食べてきた方は「どうやって減らそう」って悩みますよね。毎朝のパンと牛乳をごはんとお味噌汁にすることをオススメします。日本人が昔から食べて来たごはんとお味噌汁の組み合わせ。食べることって毎日なのでそれだけでも摂取量は減ってくると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。重ね煮コラム体温を上げて子どもの免疫力を高める食習慣とは?免疫力と深い関係がある体温。体温を上げることで免疫力アップにつながります。そこで、今日は体温を上げる食習慣について、お伝えします。大切な3つのポイントをお伝えしています。