2023.08.10股関節のインナーマッスルを鍛えて腰痛・反り腰撃退!股関節のインナーマッスル(大腰筋と腸骨筋)を鍛えるエクササイズです。股関節のインナーマッスルを鍛えると、骨盤が正しい位置に矯正されるため、腰痛・反り腰を予防・再発を防ぎます。当院では、お客様のおうちでのセルフケアのために、【ねじトレ研究室】というYOUTUBEチャンネルを運営しています。久しぶりの動画アップです。今回の動画は、股関節のインナーマッスル、大腰筋と腸骨筋を鍛えるエクササイズになります。空の500mlペットボトル一本でできる簡単なエクササイズです!【ねじトレ】は、初心者の方でも簡単にできるセルフケアです。整体オルタナ関連記事おすすめ健康情報その姿勢、ほんとうに【良い姿勢】?1「すぐに背中が丸くなってしまう」「背筋を伸ばした姿勢が続かない」「どうしたら姿勢が良くなりますか?」と聞かれることがよくあります。ここで、唐突にクイズです!背筋がピンと伸びた姿勢で仕事や家事をしていると肩コリや頭痛にならない?YESか...おすすめ健康情報その姿勢、本当に【良い姿勢】?続き前回の続きです。「いったいどんな角度が良い姿勢ですか?」と聞かれても答えは有りません。生まれつき背中のカーブの角度は千差万別ですから、猫背が気になるからといって無理に伸ばす必要は有りません。背中をほぐす重要性すっきりしないお天気が続きましたが、久しぶりに晴れました!春の花も見かけるようになりましたが、まだまだ寒い日が続きそうです。天候が不安定で調整が難しいですが、暖かくしてお過ごしください!晴れてくると心配なのが花粉症。今回はデスクワークの方にオススメ...おすすめ健康情報BBQでおすすめしたい食材!そろそろGWに突入ですね。そんな時におすすめしたい食材があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【期間限定メニュー】整膚マッサージ10月の臨時休業のお知らせ入浴のすすめ予約サーバーメンテナンスのお知らせ6/2(日)3(月)休業のお知らせ最近のコメント表示できるコメントはありません。(営業のお電話はお断りしています)ご。