夏の食事で気をつける事🍴2022/08/10ラ・レコルト枚方お知らせ暑い日が続きなんだか食欲がわかず冷たいものばかり食べてしまっている気がします。暑いと人間の活力は減退していきます。体のだるさや食欲不振など・・・俗にいうこれが「夏バテ」です。夏バテになる大きな原因と言われているのが室内と外の気温差などにより自律神経が乱れる事によって引き起こされると言われています。夏バテの時には冷たいアイスやかき氷、うどんやそうめんなどあっさり冷たいものが食べたくなりますよね。意外とたべるものによって余計に夏バテを促進してしまう事もあるそうです。今日は気をつけたいポイントをお伝えします。注意したいのは「食べ過ぎない事」です。冷たいものを大量に食べてしまうと、消化機能が低下してしまいます。体が冷えてしまうとその分、体は熱を作ろうと自律神経を活発に動かすため夏バテの原因になってしまうそうです。外の暑い時に冷たいものを摂取する分には体温が下がりいいですが食べ過ぎてしまったり、クーラーの効いた部屋でアイスや冷たい飲み物を摂取しすぎることは要注意です!!!2甘いものを摂りすぎないこれも1と関係してきますが、甘いものを必要以上に沢山取ってしまうと細胞が活性酸素により酸化され、それにより疲労物質が体内で作られやすい状態になります。夏場は汗をかきますよね。汗とともに人間の体からはミネラルや鉄分、カリウムなどが失われます。麦茶などのミネラルを多く含む水分はもちろん食事もミネラルを多く含んだものを摂取すると良いでしょう!いつもしてしまいがちな3つに絞ってみましたが、他にも様々な夏バテ防止方法があるので気になった人はぜひ調べてみてくださいね。国里ビル205ラ・レコルト茨木の詳細はこちら利用開始までの流れ資料請求ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。体験利用ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。手続き利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。LARECOLTE処遇改善加算に基づく取組について。