皆さまお待ちかね、岡尾先生の冬のクラスを開催します。夏に負けない食養生のヒントをお届けします。初夏から夏へ、元気に美しく過ごせる体づくりの基本はやはり食べること。今回はこの季節におすすめの簡単で美味しい作りおきメニューとバリエーションをご紹介します。皆さまお待ちかね、岡尾先生の冬のクラスを開催します。東洋医学に基づく薬膳は、季節や体質などによって変化する体に合わせ、美味しく食べて健康のベースを整える養生の要。旬の野菜を使ったシンプルな「一汁一菜」を作って食べて、野菜のもつパワーと機能を学びます。贅沢なお花の精油も含め、30種ほどの精油中から選んで組み合わせて作る"自分だけの香水"。ホホバオイルベースで、乾燥の時期にも肌なじみよくお使いいただけます。皆さまのご参加をお待ちしております。季節の養生におすすめの食材やハーブを使って、美味しく食べて整える「おやつ」をご紹介します。食べることで整える工夫についてを、お話と実習でお伝えします。*おやつレシピ5〜6種をデモンストレーションでご紹介しながら、一部をご一緒にお作りいただきます。*作ったもの1種((焼き菓子)はお持ち帰り。それ以外はご試食いただきます。季節の養生に加えて、心と肌を整える日々のメソッドをお伝えします。実習は「化粧水」と「香りのオイル」作り。厳選素材のベース(フラワーウォーターや植物オイル)にお好みの香りを選び、自分のためのオリジナルブレンドを作ります。&オイル30mlをお持ち帰りいただきます。※使用するオイルや精油などはすべてオーガニックです。手軽にできるセルフ灸と、身近な食材でつくる薬膳で、免疫力低下の引き金になる〝冷え〟を撃退しましょう。温め食材を使った野菜スイーツでほっこりしながら、健やかな体を育むワークショップです。潤い、温め食材、アロマ&ハーブのおすすめレシピ、秋冬を健康、快適に過ごすヒントをお話します。実習はリップクリーム作り。潤い力抜群のオリジナルレシピは毎回ご好評をいただいています。お好みの精油を選び、それぞれオリジナルの香りに仕上げます。☆「リップクリーム」または「軟膏」の形(リップクリーム約3本分)をお持ち帰りいただきます。※使用するオイルや精油などはすべてオーガニックです。暑さや湿気の季節、少しでも快適に過ごすための色々なメソッドをご紹介します。実習は快適のために役立つアイテム、「ハーブバスソルト」と「マスクスプレー」を作ります。☆バスソルト(2~3回分)とマスクスプレー(30ml)をお持ち帰りいただきます。