>重ね煮コラム今すぐできる!インフルエンザ対策!2023年2月9日インフルエンザが3年ぶりに流行していますね。喘息っ子が感染症にかかったらどうしよう!と不安なママも多いと思います。冬の様々な感染症が流行る季節には私はビクビクしながら過ごしていました。そんな私も毎日の食事を基本に「私にもできることがある!」と思えるようになったことで今は、冬も楽しめるようになりました^^そこで今日からは「今すぐできる!冬の感染症対策」について食の面からお伝えしていきたいと思います。---------------------------今すぐできる!冬の感染症対策---------------------------感染症対策と言えば1番に浮かぶのがマスクやアルコール消毒!という方も多いと思います。コロナウィルスが流行し始めた時お店から消えて騒ぎになったのは記憶に新しいですよね。マスクやアルコール消毒は外側からウィルスが体の中に入るのを防ぐための対策ですよね。体の内側からの対策つまり、ウィルスが体に入ってきた時にも体がウィルスをやっつけたり闘うためには何が必要なのでしょうか?そのために大切なのが免疫力です。冬の感染症対策は免疫力を高めておくことがとても大切なのです。免疫力を高めるためにできることって何でしょうか?それは腸内環境を整えることです。体の中の免疫細胞のうち約7割が腸にあるからなのです。腸は、私たちが食べたものから栄養を吸収し、それを血液で全身に送るはたらきをします。腸には食べ物と一緒に様々なウィルスなども入ってきます。そのために、腸に免疫細胞が集中して守りを固めているのです。免疫細胞がたくさんあり免疫力を高めるために大切な腸内環境をどうしたら整えることができるのでしょうか?腸内環境を整え免疫力を高める食事には大切な3つのポイントがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。考え方についてお伝えしますね。子どもの喘息の関係についてお伝えします。寒暖差の激しい季節の変わり目。我が子が、ちょっと咳をしただけでヒヤヒヤする。そんな不安を抱えているママもいらっしゃることと思います。今日は、ある野菜を使った家庭でできるお手当をお伝えします。