2022.03.03・落ち込みやすい・影響を受けやすい・ネガティブになりやすいどうしてそうなってしまうのでしょうか。それにはついやってしまっている行動があります。今回は、その気持ちが沈んでしまう原因を突き止め、解決方法を紹介していきます。❶ネガティブなニュースを見る❷体が疲れているのに無理をして働く❸家にずっと引きこもる❹人に合わせ過ぎようとする❺予定を詰め込みすぎる最後に❶ネガティブなニュースを見る最近はネガティブなニュースを見ることが多くなっていますが、特に就寝前にネガティブなニュースを見ると共感性の高いHSPさんは引き込まれてしまい、考え込んでしまうんです。寝付くことができず、不安になり不眠の原因になってしまいます。❷体が疲れているのに無理をして働く責任感が強く、完璧を求めがちなHSPさんは無理をしがちなんです。明らかに無理な仕事でも引き受けてしまい、余計に体にダメージを与えてしまうんです。日頃からたくさんの刺激を受けているので、自分が思っている以上にあなたの体は疲弊しているかもしれませんよ。❸家にずっと引きこもるHSPさんにとって家にいる時間は苦になることはありません。逆に家にいすぎると、自律神経を壊したり、体を壊したり鬱になってしまうこともありますので、適度な外出を行い外の空気を吸うように心がけてみましょう。❹人に合わせ過ぎようとする相手の気持ちや場の空気が自然とわかってしまうHSPさん。争いや競走が苦手だったりする傾向が大きいため、相手を思いやったり周りに合わせたりその場を穏便にするような言動をとりやすいという面はあると思います。今の自分が本当に辛い。思ったら、他人を優先にして自分を犠牲にする他人軸の考えから、自分軸に変えてみませんか?辛い時は辛い。自分が思ったことをノートやメモ帳に書き記してみましょう。その内容を信頼できる人に聴いてもらうと、今まで自分の中に留めてしまっていたことが発散できるようになりますよ。❺予定を詰め込みすぎるこれは、よくありがちなことなのですがHSPさんは無理をして予定を詰め込みすぎてしまう傾向があります。予定を完璧にこなすことができないと、「自分はダメなんだ...」と自己嫌悪に陥ってしまう可能性も...なので、予定はほどほどに入れるようにしてみましょう。することで、自分の思うように行動をすることができるようになりますよ。まとめいかがでしたのでしょうか?HSPさんがやってはいけないNG行動をお伝え致しました。HSPさんは他人に振り回されて生きてしまうことが多いです。そのため、自分軸をぶらさずにあなたの生きたいように生きてみましょう。することで、幸せな人生を送ることができるようになりますよ。管理人りゅうHSPサラリーマン私自身もHSPです。世の中に揉まれながら生きています。✅HSPかもしれない✅HSPに苦しんでいる✅人間関係で苦しんでいるそんな方に向けたブログとなっております。私自身も22歳の社会人になってからHSPという言葉を知りました。HSPの事を調べているうちに、「HSPかもしれない」と気づき、私と同じように苦しんでいる人の気持ちを楽にしたい。その思いからこの情報発信を行うようになりました。HSPサラリーマンのりゅうです。HSPサラリーマンのりゅうです。HSPさんが心を少しでも楽に生きる方法をお伝えしていきます。家にいても仕事のことばかり考えてしまう。HSPサラリーマンのりゅうです。今回は、HSPさんが絶対にダメな考え方をお伝えしていきます。HSPサラリーマンのりゅうです。私も自己否定が強い方なのです。HSPサラリーマンのりゅうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームメンタルスポンサーリンク自己紹介りゅうHSPサラリーマン私自身もHSPです。世の中に揉まれながら生きています。✅HSPかもしれない✅HSPに苦しんでいる✅人間関係で苦しんでいるそんな方に向けたブログとなっております。私自身も22歳の社会人になってからHSPという言葉を知りました。HSPの事を調べているうちに、「HSPかもしれない」と気づき、私と同じように苦しんでいる人の気持ちを楽にしたい。その思いからこの情報発信を行うようになりました。HSPサラリーマンブログ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。