エリアのパーソナルジムQUALITAS代表トレーナーの岡田です。前回、お酒をやめないと損する理由の前編についてお話ししたと思います。今回は、その後編についてお話ししたいと思います。WHOがアルコールに対して発言している内容WHOは、このように発言しているのをご存知でしょうか?「アルコールは健康障害、世界の健康障害のリスク要因の一つである」と。これから厳しく取り締まっていく、規制のレベルを上げていかないと大変だ、という見解にまでなっているということです。アルコールは、あくまで今は合法の薬物ということで、いつまでも合法だということではありません。ここまでの情報をまとめるとお酒というのは嗜好品ではなく百薬の長なんかではなく今この瞬間ギリギリ合法であるだけの健康被害の最大リスク要因とWHOから目されている危険な薬物だってことです。ご理解頂けましたでしょうか?ここまでご理解頂いた上で、それがどれくらい危険なのか、どうやったら辞められるのか、そうい言った話を書いていきます。お酒やめなさいよといわれてもなんだか入ってこないですけど、WHOがタバコの次に危険な物はアルコール薬物と言う認識で考えた時に、実験でもでているようにモルヒネと同じ依存性があると出ていると、なるほどと思い始めるとおもいます。お酒をやめるべき理由なぜお酒を辞めるべきか、たくさんのポイントがあります。ありますが特に重要なポイントが4つあります。睡眠まず1つ目睡眠です。睡眠こそが人間の体を休めるのに最も重要です。アルコールを飲んで夜中喉がカラカラで起きたことありませんか?そのうえでトイレにも行きたくなったことなどありませんか?それは、お酒を分解すると出てくるアセトアルデヒドがでてきます。このアセトアルデヒドは睡眠を壊します、何故かと言うとアセトアルデヒドは、興奮作用があるからです。交感神経を刺激しちゃいけない時に刺激してしまう、夜は副交感神経をゆういにしてリラックスさせなくてはいけないのですが、アセトアルデヒドは盛り上げてしまいます。1つ利尿作用もあるので夜起きてしまい夜の睡眠の質がさがってしまいます。体重2つ目に体重です。アルコール60gに対してカロリーは430kcalなのです。お酒は、エネルギーにならないエンプティーカロリーとも言われますが、たくさん飲めばちゃんと太ります。お酒を飲んでいるとだんだんと肌とかの状態が悪くなってきたりクマが強くなっていったりするそれは全てアセトアルデヒドのせいなんです。アセトアルデヒドまだあります身体の中に炎症を起こさせる、この炎症を治すために身体の中の細胞が頑張っている間にできていないことがあります。それは身体の掃除ができていないということです。身体の炎症を治すために細胞が治す方にいってしまって、身体の中の掃除ができなくなってしまいます。身体の中の掃除が出来ないと老廃物が溜まってしまいます。それが肌の老化の原因です。身体のアンチエイジングの本質は、身体に無理をさせない、老廃物処理の邪魔をしないことが重要なのです。分解にも使うので疲れてしまった細胞で、身体は疲労感がでてしまうのです。その分解にビタミンも沢山使ってし待っているので肌がカサカサになってしまいます。重病4つ目重病になってしまいます。ここでもアセトアルデヒドがでてきます。ここでは細胞のDNAに傷をつけてしまうのです。DNAに傷をつけたらできてしまう物はそれは癌なのです。肝臓がんすい臓がん食堂がんは、アルコールに入っているアセトアルデヒドが原因でなってしまうがんなのです。お酒を飲みすぎてしまうと、アルコール依存性にもなってしまう危険性があります。お酒は飲めば飲むほど依存と耐性かどんどん上がっていき沢山のんでしまい、病気になってしまうのです。まとめいかがだったでしょうか?お酒がどれほど身体に悪影響を及ぼしているのかについて、理解していただけたと思います。組み合わせた独自のサービスを、店舗の外では「低脂質宅配食」と「オンライン食事指導」を組み合わせたサービスでお客様のボディメイクを徹底サポートいたします。トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)を組み合わせることによって、運動や生活での脂肪燃焼効果を最大限高め、業界初の部分痩せを実現することで、より多くのお客様のお悩みを解決します。食事のサポートでは従来のオンライン食事指導に加え、実際にボディメイクに最適な食事をお客様に提供することで、理想の食事バランスを実際に体感していただけます。QUALITASでは体験レッスンを随時受付しております。【半身浴VS全身浴】ダイエットに効果的な入浴方法とは?2023年1月31日コメントこの投稿にはまだコメントがありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。LESSON初めての方は体験レッスンにお申し込みください。QUALITAS(クオリタス).閉じる。