急性胃炎は身体に現れるストレスのサイン。自然、アート、社会問題を静かに叫ぶ。2023-03-24見逃すな。急性胃炎は身体に現れるストレスのサイン。暮らし多重課題のプレッシャーから、年度末にとうとう急性胃炎を発症しました。普段の仕事+αの院外活動が多く、明らかに仕事のステージが変化したと感じる1年でした。言い換えれば、いくつも仕事を受けすぎて自分の首を絞めていたわけです。思えば2月頃から口唇ヘルペスが治っては再発し・・・という状況でした。口唇ヘルペスが再発する時というのは、感染症学の観点からすると、ヘルペスウイルスに「もうこの身体は用なしだ!次の宿主へ寄生しよう」と見限られた状態。不健康=寄生する価値がない状態だそうです。口唇にできた潰瘍から他の人間へと感染し新たな宿主に潜む・・・賢い生存戦略です。「ハイ、終わったから次はこれ!その次はこれ!」と、一つ一つタスクをこなしても終わりが見えない日々で、最近では休日返上状態でした。タイムマネジメントとか断捨離とか言っておきながら、実際には自分の時間や家族の時間を犠牲にしていたわけです。本当に今回の急性胃炎はつらかった・・・(泣)私は気分の落ち込みというのはあまりないタチなのですが、どうもストレスが身体症状としてあらわれる性質のよう。過労で倒れるまで気づかない人など、ストレスのあらわれかたは人それぞれです。私の場合は、タスク(締め切りなどの課題)が重なったりプレッシャーが強くなったりすると発症するようです。鋼の身体、精神の人間というのは存在しないものです。「自分は大丈夫」と過信してはいけないと痛感します。私の急性胃炎の既往歴は下記の通り。起き上がれず、夜間救急外来に家族に運びこまれる。よる入院中に、1か月間ほど胃痛に苦しむ。2度の多量出血を起こしていたので、「自分が死ぬかこの子が死ぬか」というプレッシャーが相当強い状況。・長男のノロウイルス感染症をもらい、散々嘔吐した後に今度は胃の激痛に苦しむ。書籍執筆と雑誌の記事執筆の締め切りが重なるという山場で発症。今回は1ヶ月ほどゲップの異様な多さが続いてた矢先、急激にみぞおちの傷みと背中の傷み、飲み込みむときの痛みが発症しました。胃以外の部位の傷みは初めてだったので、加齢か!?ストレッチがよくなかったのか?とも思いましたが、胃が痛いのでやっぱりいつもの急性胃炎で間違いないでしょう。毎年胃内視鏡を受けていますが、胃炎や潰瘍、ピロリ菌感染などはありません。急性胃炎の時って、胃薬を飲んでも全く改善しないのが私の場合の特徴なので、「来たか」とわかります。原因となるストレスがなくなると激痛は引いていくのですが、さすがに胃が荒れているのか、胃もたれやキリキリ、シクシクする微妙な痛みは数日残ります。急性胃炎の時ばかりは食欲が落ち、お粥やヨーグルト、スープなどの流動食を少しずつ始めます。書籍の原稿を書き終え提出すると、胃や背中などの痛みはサーっと引いていきました。あと1週間ほどで雑誌の記事を書くタスクは残っていますが、きっとこれが私にとって大きな山場だったのでしょう。私の身体って「現金!」って思ってしまうのですが、いやいや自分で自分に無理をさせているからです自業自得なのです。私の場合、慢性的な症状ではないので、ストレス性の一過性の急性胃炎なのだと思います。来年度のスケジュールに外部の仕事はがっちり入っています。安請け合いはせず吟味しようと思います。休日に休めないというのは異常だし、自分の人生も命も犠牲にしすぎな本末転倒です。スケジュールにちょっとスラック(余裕)がありすぎるくらい余裕をつくっておくことを肝に銘じます。大事なタスクから予定を入れていき、その近辺には隙間をたくさん作っておくこと。その大事なタスクの中でも最重要なものとは、「睡眠」です。仕事や家事育児もタイムパフォーマンスと生産性を上げる研究を続けなければ!と大反省したのでした。↓ではまた!飛紅真の手紙でした。23:28関連記事2024-02-04解離性同一性障害(DID)を描く映画『スプリット』と『フランキー&アリス』との決定的な違い解離性同一性障害(DID)は、かつて「多重人格障害」として知ら...2023-12-09なぜ性暴力はもっともトラウマになりやすいのか性暴力について学び始めた頃、居ても立っても居られない気持ち...2023-11-10朝型か夜型か調べてみたら衝撃的すぎた。自分のクロノタイプを知らないと超危険。「私ってショートスリーパー?」と勘違いするくらい「長く眠れ...2023-09-29精神科病院という負の遺産をぶっ壊したい私がなぜ民間の精神科病院で働き続けるのか。それは、「負の遺...2023-09-03インフルエンザによる異常行動が出た。発症後2日間は要注意。性暴力は他人事じゃない。(SANE-J)として精神科病院で教育・相談のオシゴト中。社会問題を考えること、文章を書いて人に伝えることが大好き。男女平等な生きやすい社会を願う生粋のフェミニスト。5週間)を手に入れたい。2024-10-12北欧のようにお金をかけない休日の楽しみ方2024-10-07断捨離&大掃除の強制的なきっかけになるG対策「バルサン」「アースレッド」2024-10-02時短勤務いつまでする?「小1の壁」に直面。運営関連プライバシーポリシーリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。