【ご予約・連絡先はこちら】グロインペイン症候群とは?グロインペイン症候群(正式名称:鼠径部痛症候群)とは、股関節前方に存在する鼠蹊部と呼ばれる部位で発生するケガまたは痛みが起こるスポーツ障害。グロインペインはさまざまな原因により鼠径部に痛みが起こるため、大きく5つのケガに分類される。インピンジメント(FAI))などの股関節の関節内で起こる問題。上記の4つに該当しない場合はこの股関節関連の鼠径部痛が考えられる。特徴スポーツ競技において、サッカーやラグビーなどのスポーツ競技に多く、切り返しやキックなどの動作の際に発症することが多い。グロインペインは一度発症すると競技復帰までに長時間を要することがある。グロインペインと関係のない危険な疾患の可能性も考えられる。原因1:体幹機能の低下(骨盤運動障害)腹圧について背骨(脊柱)や骨盤を正しい位置に保つために必要な体幹。体幹機能を保つにはお腹の中の圧(腹圧)が関係しており、腹圧が高いと体幹がきちんと機能している状態といえます。この腹圧が低下することで体幹の機能が低下してしまい、脊柱(背骨)や骨盤が不安定な状態となり、骨盤が傾いたり背骨が歪んでしまうなどの問題が起こります。(反り腰や猫背と言われる状態)。骨盤運動について腹圧が低下し、骨盤が不安定になると前傾や後傾と呼ばれる状態(骨盤が前に倒れてしまう状態)になり、骨盤が正常な位置を保つことができなくなります。グロインペインに関しては骨盤が前傾した状態となり、骨盤の後傾(骨盤を後ろに倒れる動き)と呼ばれる動きができなくなり、結果、骨盤と大腿骨で構成される股関節の関節可動域が正常に可動することができずに股関節に痛みやケガが起こってしまいます。原因2:競技特有の動作(使いすぎ)キックやシュートなどの繰り返しの動作が股関節周囲に負荷が加わり続けることでグロインペインは発症します。体幹の機能が低下した状態でのキックやシュートなどの動作はよりグロインペインの発症リスクや重症化などに繋がってしまいます。原因3:成長期に起こる身体の変化(クラムジー現象)成長期(特に小学高学〜中学)は骨が著しく成長する時期で身体が大きくサイズ変化します。小さかった体が大きくなることで思うように身体をコントロールすることが一時的にできなくなり、今までできていた当たり前の動きができなくなったり、ぎこちない動きをするようになります。この状態でスポーツを続けることで正しい身体の使い方ができなくなり、間違った身体の動きが身につき、ケガをしやすい身体になってしまいます。スポーツ競技中心がきっかけで「使いすぎ・間違った身体の使い方」などがきっかけで運動機能がアンバランスに発達しケガをしやすい身体になってしまうこともあります。身体への影響とスポーツ活動や競技復帰へのリスクアンバランスな状態でスポーツを続けているとケガによる子どもたちの競技活動や成長や発達にさまざまな影響を与えてしまいます。痛み・熱感・腫脹(腫れ)の有無グロインペインは股関節前方の鼠蹊部周囲に痛みが見られます。「股関節を動かした際に鼠蹊部周囲に痛みがないか?」「鼠蹊部周囲が腫れや熱っぽさはないか?」をまずは確かめてみましょう!股関節屈曲チェック股関節の動かしながら、股関節の中に問題がないかを確かめます。仰向けの姿勢の状態で股関節を曲げます。股関節を曲げた状態で膝を矢印の方向に動かします。股関節を指示通りに動かした際に痛みが見られるようでしたら、関節周囲に何か問題が起こっている可能性があります。腹圧チェック風船を使って腹圧をチェックしてみましょう!風船を膨らますことができれば、腹圧が高い状態であるため問題はありませんが、風船を膨らますことができない場合は腹圧が低い状態である可能性があります。(腫れ)がある場合は股関節周囲の筋肉や腱、関節が炎症を起こしている可能性があります。炎症を抑えるため「安静な時間を作り、練習を一時中止しましょう。トレーニング(骨盤後傾運動)骨盤の後傾運動ができるようにすることを目的としたトレーニングになります。※下記の画像を参考に実践されてみてください。エクササイズ(クロスモーション)股関節だけでの運動ではなく、上肢や体幹の動きと連動してスムーズに股関節を動かすことを目的としたエクササイズ。症状が悪化する場合はすぐに練習を中止しましょう!まずは1週間ほど実施していただき、改善するようでしたらそのまま経過を見てみましょう。当院では超音波観察装置(エコー)を導入しております。エコーは身体の外側からだけでなく身体の内側にある骨・筋肉・靭帯などを観察することができ、より細かいケガの状態た痛みの原因をお調べすることができ、適切な処置・最善の治療方法のご提案でお悩みの症状を改善いたします!レントゲン検査ではわからない痛みの原因を見つけることができるのがエコーの最大の強みです。(フィジカルチェック)競技別、年代別で1人1人の運動能力や身体機能の検査を行い、お身体の状態を詳しくお調べいたします。ケガが起きた原因をお調べしたり、運動やスポーツをする上で懸念されるケガを未然に防いだり、繰り返すケガに対しての再発予防などのケガをしない体つくりを目指します。よる靭帯損傷、打撲等の筋肉の損傷などを短期間(最短で2週間〜)で修復しケガを治すことができる治療機器、辛い痛みを瞬時に取り除くことができる治療機器など短期間で症状を改善させることができる整形外科でも取り扱ってない最新の医療設備を導入しております。関節の硬さや筋肉の柔軟性低下などの運動機能の問題による痛みなどの症状に対し、ストレッチや手技治療などの施術を行い、痛みの軽減や症状の緩和を行います。当院で行なっている施術はマッサージではありませんので、慰安を目的としたマッサージをご希望の方はお断りさせていただいております。ための体つくり)当院ではケガからの競技復帰を目的としたアスリートに特化したアスレチックリハビリテーション(通称:アスリハ)を導入しております。ケガ後のリハビリや競技復帰に向けたトレーニングを行うことで、ケガをする前よりも高いコンディショニング(身体機能)を獲得することができ、ケガなくそして長く競技を続けられることが可能となります。「治療をしているが治らない」「痛みがずっと続いている」などのお悩みもお任せください北九州市の整骨院・接骨院でアスリハを導入しているのは当院だけです。ケガこそお任せください!!おりおスポーツ接骨院では、スポーツ中のケガや運動中の痛み、日常生活で発症する肩・腰・膝などの痛みの症状に対し、治療、運動(リハビリ・トレーニング)を行い、患者様のあらゆるお悩みの解決をサポートしております。