下っ腹だけ出ている「ぽっこりお腹」の人は決して太っているのではなく、別の要因がいくつか考えられます。一つは、便が詰まっている状態です。腸動きが悪く、便が詰まっていたら、外から見たら、その分ぽっこりと出てしまいます。内臓(特に腸)がむくんでいることも考えられます。むくみといえば、顔や足などをイメージする方も多いと思いますが、実は腸も顔や足と同様に、むくむのです。大腸は、小腸から運ばれた液状になった食べ物の水分を吸収し、便を形成したあと排出するための準備をする働きがあります。吸収された水分が排出されず腸がむくんだ状態になります。自身の腸の状態が推測できるため改善方法の糸口になるかもしれません。骨盤底筋群が弱っている可能性です。骨盤底筋群はこまめに鍛えないと衰えてしまうのです。ライズでは、骨盤底筋群を鍛えるエクササイズを取り入れています。お腹も改善させる為に、一緒にライズで鍛えていきましょうヽ(^。体のだるさは血行不良が一因。