頚椎安定枕のレシピTweetShareHatenaPocketあなたも他人にいびきを指摘された経験があるんじゃないでしょうか?いびきの原因は2つあります。放置すると、日々の生活に支障が出るようになってしまいます。命に関わる病気のきっかけになる可能性もあります。したら良くなるのでしょうか?症候群の原因とその治療法、そして日々の生活での改善方法を具体的に紹介します。枕の変更することで睡眠を改善どうしていびきをかいてしまう?その原因とは?いびきの原因は大きく分けて二つあります。一つは、風邪や花粉症などによる鼻づまりや、飲酒、ストレスなどによる一過性のもの。このいびきは、大元の原因さえ改善されれば、いびきも自然とよくなります。その名の通り睡眠中、一時的に呼吸を無意識に止めてしまう症状です。中には、1時間に何回も呼吸が止まってしまう人もいます。その原因は2つあります。1つは、脳の呼吸中枢の異常によるものです。こちらは原因としてはあまり多くありませんが、神経内科での治療が必要になります。1つは、舌や軟口蓋、首周りの脂肪沈着により気道が狭くなるものです。こちらは、骨格的になりやすい人もいますが、生活習慣によりなってしまう人もいます。通常の呼吸では無音ですが、空気の通り道である気道が狭くなり、呼吸をするたびに音がなるようになります。放置しておくと、日中に強い眠気やだるさに襲われるようになり日中の業務に支障をきたすようになります。このような生活面での問題だけでなく、呼吸ができないことにより血中の酸素濃度が低くなり動脈硬化や不整脈につながるという問題も指摘されています。人はそうでない人よりも死亡率が4倍近く高いともいわれています。受け持っている場合もあります。治療を始めてすぐによくなるものではありません。原因を知ったうえで自分にあった治療方法を気長に続けていく必要があります。現在、病院での治療方法は3つあります。この方法では、チューブがつながったマスクを装着しながら眠ります。眠っている間に塞がってしまう気道に、チューブを通して空気を送り込むことで、呼吸が止まらないようにする方法です。2つ目は、スリープスプリントと呼ばれるマウスピースをはめながら眠ることです。この方法は比較的軽い症状の人に用いられます。気道を塞いでしまう上あごをマウスピースで持ち上げた状態にすることで、気道が塞がることを防ぎます。最後は、手術による方法です。改善方法は、大なり小なり負担がかかります。負担がかからないようにするためにも、自力で症状を軽くできれば何よりですよね。起こるような気道が狭くなる原因の一つに、頚椎の変形というものがあります。頚椎の変形を放置していると、頚椎症という別の病気にもなってしまうので注意が必要です。頚椎の変形の一番の原因は、加齢によるものです。首に負担をかけてしまう日々の原因というのが「枕」です。使用している枕が、頭の高さに合っていない、体のラインに合っていないと首に歪な力がかかってしまい、頚椎を変形させる原因になってしまうのです。そのため、一番手軽に頚椎の変形を抑える方法は、枕を自分の体に合ったものにすることです。それでも不安な人におすすめなのが、頚椎の変形を矯正してくれる枕です。首の矯正を目的に作られているので、効果は抜群です。よるいびきで悩んでいる人は、一度枕を自分にあったものにしてみてはいかがでしょうか。舌や首周りの肥厚により気道が狭くなることで起こります。放置すると、いびき以外の様々な症状が発生してしまうため、治療ができるように病院では専門外来などが設置されています。するには、原因を知り、正しい治療をすることが重要です。頚椎の変形により起こっている場合は、枕を変えることで良くなることもあります。毎日使っている枕が自分に合っているか、頚椎に負担をかけていないかよく確認してみてください。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。8ニュースレターを購読するこのフィールドは空白のままにしてください最新情報やお得なセール情報を不定期にお届けします。受信したメールを確認して購読手続きを完了してください。