忍(医師・公認スポーツドクター・日本オリンピック委員会強化スタッフ)春が近付くと気分がうきうきしますが、その反面あのいやな花粉症が・・という方も多いでしょう。症状が出てくる前に、花粉症をしっかり知って対策をたてましょう。花粉症とは花粉症とは、花粉によるアレルギー症状をいいます。スギ花粉が主なアレルギーの原因ですが、他にもヒノキ、シラカバ、ブタクサ、などなど50種類もの植物が花粉症を引き起こします。花粉症患者は、年ごとに増加傾向にあります。その理由は、スギの木の成長に関係しています。スギは、全国の森林面積の18%をしめており、広大なスギ林があります。植えてから40年位で成木になりますが、最近のスギの成木は、樹齢40~60年位で、一番活発に花粉が飛散する樹齢なのです。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。本格的な春の花粉症シーズンになりました。花粉症の季節がやってきました。前年夏の天候に飛散量が左右されるという花粉。今や国民病とも称される花粉症。「春先の病気」というイメージが強いかもしれません。ところが、花粉症は秋にも発症します。目や鼻に花粉がついて鼻づまりや鼻水に悩まさられます。1月23日は「花粉対策の日」として、日本記念日協会に登録されています。鼻水、鼻づまり、くしゃみなど花粉症の辛い症状は早めの対処で軽減できるといわれています。