一陽来復のお守りを頂いてきました。穴八幡宮は早稲田にあります。節...reiko8.comいつも10時半に寝るので明日は夜更かしになります。そんな私も昔は超夜型。夜しか自分ひとりになる時間がないし夜中の方が、話しかけられることもなく中断しないので夜更かし至上主義でした。朝もすんごく弱い!朝もほんとうに弱かった!目覚ましなんて何度スヌーズしてそれでも起きれなくて。今の時期、ふとんからも出られない。それが変わったのは40歳くらいだったと思います。夜10時〜12時が細胞の修復のゴールデンタイム。その頃お肌も下り坂だったのでお肌のきれいなおばあちゃんになりたいのでやっぱり早くねるか・・・としぶしぶ始めたけれどもう昼間がとても快適!きちんと朝も起きるのでしっかりと夜には眠くなる。お布団が最高に幸せで朝もスッキリ起きられる。昼間も元気なのでとてもごきげんにすごせる。学び始めたら睡眠がどれだけ細胞修復に効果があるかを知ることになりました。栄養で細胞を正常化する。