リテラシ知識と様々な実務経験から他では知ることのできない新しい情報を日々提供いたします。首都圏を拠点に全国的に活動しております。2023.02.21ここ数年で一気に筋トレブームが来てますね!コロナで人と触れ合うことが難しくなり、より一人でも楽しめる筋トレに没頭する方が増えた印象です。私は筋トレ歴20年で高校生の頃に筋トレに目覚め、細く長く続けております。長い人生、様々なライフイベントの中で一時的に中断したり、惰性で続けていた時期もありますが、今は、格闘技の練習も平行して、目標を持って筋トレを続けています。15年程度は、ジムに通う筋トレスタイルを貫いてきましたが、最近は100%自宅筋トレにしました。自宅筋トレは本当にメリットばかりなので、場所が確保できる方は絶対お勧めです。4畳半程度のスペースがあれば十分できます。自宅筋トレのメリットは以下の点です。