ヘルス2021.01.15美容のプロが本当に愛用している厳選アプリ今秋の新作から既存品まで、「ワーママが使うべき!」と賢者たちが推すベストコスメを一挙公開。〝もっとキレイになりたい欲〟を叶える名品がまるわかり!今回はアイテムではなく「アプリ」。体調管理やダイエットの指針になるヘルスケア系アプリが人気でした。心身を健やかに保つ実践的なアプリで、元気な日々をアシスト!実際に使っている美容賢者の生の声とともにお届けします。食事を撮影するだけで栄養計算してくれるので、体づくりが継続しやすい。1日換算での栄養の過不足も見られるし、今日あと何g糖質がとれるかなど、データの細かさも魅力です。以前、脈拍で自律神経の状態を測ってもらったところ、バランスがかなり悪い(交感神経が優位すぎる)という結果に。それ以降「自律神経を整える」ことを意識するようになりました。このアプリでの自律神経の状態の測定方法は、毎日同じ時間にカメラに人差し指を1分間当てるだけという簡易的なものなので精度の高さはわかりませんが、毎日の生活を整える(主に睡眠時間の確保)意識づけを視覚化するために使っています。測定中の画面に出てくる一言アドバイスも、わかりやすくて参考になります。毎日の健康管理に欠かせないアプリ。出ない日はないのであまり気にしていませんでしたが、取材にて「本当に健康な人は一日に何度も出る」と聞き、記録することに。記録をつけ始めると、色や硬さなどで体調がよくわかるようになったんです。ついでに、子供のウンチェックもするようになりました。善玉菌の多いウンを出したくて、食べるものや睡眠を重視するように。大腸菌の話やウン知識、みんなのウントークを見たりと読み物も興味深いです。むらなかさちこさん)育児の合間の10分を気持ちを緩める瞑想タイムに【muon】かつては瞑想クラスも試してみたものの、通う時間がなく断念。このたびのコロナ禍で気が休まる時間が減って、心身に不調をきたしそうになり、自宅で瞑想を試みることに。本を読んで自己流で試してもなかなか集中できなかったのが、このアプリを使うとスーッとひとりの世界に入れて瞑想モードに。難しいことも一切なく、眠る前や朝の隙間時間など、いつでもどこでも瞑想ができるのは大きなメリット。瞑想の10分が、今ではかけがえのない時間になっています。毎日使うドライヤーとヘアアイロンは「本当にいいもの」を買うべき!※この特集で使用した商品についての問い合わせ先はこちらにあります。※この特集で使用した商品の価格はすべて、本体(税抜)価格です。ヘルス医療用レベルのナノフィルター採用。人間の「三大欲求」とは?その内容には諸説あり。Domaniの連載記事はじめましてに悩みまして。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。記事内の価格は基本的に総額(税込)表記です。2021年4月以前の記事に関しては税抜表記の場合もあります。通勤コーデ、明日は何を着る?子供の受験や習い事、どうする?人気モデル、ハイセンスなDomani読者モデル、教育のプロたちから発信されるタイムリーなテーマをピックアップしてお届けします。公式ウェブサイト小学館「Domani」公式サイト。毎日忙しい40代の働く女性が、ファッション・美容・ライフスタイル...今よりもっと楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするメディアです。耳恋INFO最新情報オンラインサロンプレゼントキャンペーンアンケート。