〇まとめ〇熱中症とは?熱中症とは、暑い環境や体温が下がりにくい環境で起こる、体の異常のことをいいます。一昔前までは、夏の暑さや炎天下で具合が悪くなったり倒れたりすることは、日射病などと呼ばれていました。重症度に応じて熱疲労、熱けいれん、熱射病などと呼ばれていました。熱中症は、炎天下での運動などで発症しやすいことが知られていますが、高齢者の方が熱帯夜にエアコンを使用せず、寝ているうちに発症することもあり、必ずしも熱が加わるような状況でなくても発症する恐れがあります。重症化すれば死に至るケースもあるため、成人よりも体力がない、子供や高齢者は特に注意が必要です。しては、ズキズキとする頭痛やめまい、吐き気、立ちくらみ、倦怠感などがあります。暑い場所にいるにもかかわらず、全く汗をかかなくなったり、皮膚が乾燥したり、肌を触るととても熱をもっていたりしたら危険信号です。意識がもうろうとして、呼びかけに反応がなかったり、応答が異常であるといった意識の障害がでることもあります。〇熱中症の予防方法いつでもどこでもだれでも熱中症にかかる危険性があります。熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。厚生労働省による『H27熱中症予防リーフレット』などによれば、下記の例が予防策として上げられています。Pixabay★暑さを避ける。屋内では、扇風機、エアコンで温度を28°C以下に調整する。遮光カーテン、簾(すだれ)、打ち水などにより室内に侵入する熱を軽減する。危険性の高い時間帯の外出を抑制する。保冷剤、水、冷たいタオルなどで身体を冷やす。★こまめに水分補給をする。室内、室外問わず喉の渇きを感じなくても水こまめに水分をとる。電解質を含まない水分だけを補給した場合、低ナトリウム血症を起こす事がため、塩分も補給する。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にも適している。https://kanrieiyoushiram.com/post-268/〇まとめ外出や運動をするときに、当日の天気や最高気温を知るだけでなく、気温や湿度の変化を気にかけたり、室内にいる時も、気温や湿度の状況を知ることも熱中症予防に効果があります。「いま自分のいる環境がどのような状態なのか」を知ることは、熱中症予防の大切なポイントです。熱中症の発生には、体調が大きく影響します。自分のいる環境を知ることとあわせて自分の体を知り「自分の体調はどうなっているのか」、体調にも気を配りましょう。【エンゼルケア】介護施設の手順とマニュアル!エンゼルケアセットは何が必要?【脱水症状の予防や対処方法】高齢者は隠れ脱水に注意!この記事を書いた人RAM高齢者施設で管理栄養士をしています。高齢者の食事について情報の共有や問題を一緒に解決できればと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。