年収1000万円以上の人のうち82%が、仕事のある日にほぼ毎日朝食とっている年収300~500万円の人のうち74%の人がほぼ毎日朝ごはんを食べているということがわかったようです。朝の時間に余裕があるかないかみたいですこの際、はっきりさせましょう!!結局、朝ごはんを食べるメリットがなんなのかを!題して!\生活を整えよう!/朝ごはんを食べるメリットとは?!【朝食を抜くデメリット】1太りやすくなる?!空腹の状態でお昼ご飯をたべると、血糖値が一気に上昇!低いところから一気に上昇させるには、多くのインスリンが必要です。キャー!2イライラや集中力低下の原因に?!脳に栄養が行き届かず、ボーっとしたりしてしまいます。朝ごはんを習慣化するにはどうしたらいいかを考えてみましょう!1前日から朝ごはんを考えておく朝慌てて考えるよりも余裕ができます♪また、前日の晩御飯の残りを活用することも良いです♪2短時間で用意できるものをローテーションする前菜からデザートまで用意していたらそりゃあ続きません。大豆きなこグラノーラが好きです。