自信がつかない人は筋トレ一択!私はこれで無敵になれた。2022/9/8こんにちは!おちびです。...おすすめアイテム【簡単に脇汗を止める方法】ようやく出会えたコスパ最強の神商品!2022/9/8こんにちは!おちびです。~7週間目~】ちび男がカッコよくなるまでの記録2022/9/8こんにちは!おちびです。進捗はというと、かなり順調に進んでおります。...おちび28歳会社員。身長162cmの吃音持ちのおちび。2017年8月から筋トレを開始し、増量と減量を繰り返しマッチョになる。8割以上はYouTubeから知識を得ており、自分に合うやり方を探りながら筋トレに励み中。筋トレの平均時間はどれくらい?ほとんどの人は〇〇分でやってます最近のコメント【無理してない?】筋トレにおける減量の3つのコツを教えます。おちびのがんばる筋トレ。