コピー2022.10.03HSPさん人から注目される事が苦手こんにちはHSPサラリーマンのりゅうです。・何か人前で発表をするとき人前で発表をする時など注目をされる時って心臓がバクバクして焦ってしまうことってありますよね。HSPさんは特にその傾向が強いです。人前に出ると緊張してしまうのか、それはHSPさんが刺激に繊細だからです。HSPさんは刺激に敏感な気質のため、些細な刺激でも敏感にキャッチしてしまうんです。そのため、人前で発表する時などは人の視線に敏感に反応をしてしまうんです。周りの視線を敏感にキャッチするので、それが刺激となって大きなストレスになることも...更に、相手からの評価を気にしすぎるあまり相手の考えを深読みしてしまうんです。自分が相手にどうみられているかが気になって考えすぎてうまく話ができないんです。緊張してパニックになっているので、頭が真っ白に...↑HSPさんはこのようなことがよくあるんです。そのようなときはまず深呼吸をしてみましょう。深い呼吸をすることで、副交感神経を優位にさせてくれます。深呼吸をすると、心拍数が下がり、たくさんの酸素が脳に送られるので頭がすっきりしてストレスの緩和に繋がるんです。人前に出て心臓がバクバクしてしまう時は、深呼吸をして呼吸を落ち着かせるようにしましょう。管理人りゅうHSPサラリーマン私自身もHSPです。世の中に揉まれながら生きています。✅HSPかもしれない✅HSPに苦しんでいる✅人間関係で苦しんでいるそんな方に向けたブログとなっております。私自身も22歳の社会人になってからHSPという言葉を知りました。HSPの事を調べているうちに、「HSPかもしれない」と気づき、私と同じように苦しんでいる人の気持ちを楽にしたい。その思いからこの情報発信を行うようになりました。「めんどくさい」「雨が降っている」という理由でめんどくさくなってしまう。HSPサラリーマンのりゅうです。今死にたいと思ってしまっている方へ見ていただきたいブログとなっています。会社で働いているとどうしてもイライラする事ってありますよね。今回はそんなイライラしてしまう人に向けて、イライラする場面とその対処法をお伝え致します。職場では避けては通れない人間関係など、ストレスを感じることってたくさんありますよね。HSPサラリーマンのりゅうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームメンタルスポンサーリンク自己紹介りゅうHSPサラリーマン私自身もHSPです。世の中に揉まれながら生きています。✅HSPかもしれない✅HSPに苦しんでいる✅人間関係で苦しんでいるそんな方に向けたブログとなっております。私自身も22歳の社会人になってからHSPという言葉を知りました。HSPの事を調べているうちに、「HSPかもしれない」と気づき、私と同じように苦しんでいる人の気持ちを楽にしたい。その思いからこの情報発信を行うようになりました。HSPサラリーマンブログ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。