肉体の劣化を最小限にとどめたいです。だいたい、4時前に起床してしまいます。結局5時間程度の睡眠しかできません。夕食は18時前に済ませる。風呂は帰宅後すぐに入る。19時からゆったりと過ごす。すれば20時30分に就寝もできるはず・・・。毎日が『良質な睡眠への挑戦』です。夕暮れサラリーマン夕暮れサラリーマン夕暮れサラリーマンは、全盛期を早期に終えてしまい、いつも黄昏ている。出世欲もなく、仕事はできる範囲で決して無理をせず、ちょっとした楽しみを見つけながらのんびりと。精神障害を乗り越え、睡眠障害と付き合いながら、頑張らない生き方を実践中。ブログは日記がメイン。最近の楽しみは山登り。想いのまま、ありのまま、気の向くままに綴っています。体の痛み...2022-01-048時間眠れました!おはようございます。今日から2022年の仕事始め。このお題に投稿いたし...2021-11-29心も体もポッカポカ💗おはようございます。夕暮れサラリーマンです。