股関節でも、変形性関節症がおこります。歩くのにも影響が出て、非常につらくなります。治療として、どのようなことをしていけばいいのかという事について見ていただきたいと思います。股関節は下の図のような構造で成り立っています。股関節は骨盤にある寛骨臼といいう受け皿と、大腿骨頭という球状の組み合わせによって構成される関節です。その周囲は、関節包と呼ばれる組織で覆われていて、袋の中は滑液で満たされています。股関節の特徴としては、球状の骨頭が自由に動かせるので、広い可動域を持っています。片足立ちをした場合には、軸足の股関節にかかる負荷は体重の3~4倍になるといわれています。以下の4つの病期に分けて考えられています。この4つの病期に分けることで、診断や治療方針を決める目安になっています。すり減りは見られず、寛骨臼と大腿骨頭の隙間も正常に保たれている状態。減って、レントゲン画像上では、関節の隙間が一部狭くなった状態。体重がかかっている部分が、硬くなる現象(骨硬化像)が見られる。すり減り、さらに、寛骨臼と大腿骨頭の隙間がさらに狭くなった状態。関節の異常を体が補修しようとして、骨棘ができ、骨の一部が空洞になる骨嚢胞ができる。ほとんど消失し、関節の隙間も無くなった状態。骨どうしが直接ぶつかり合っているので、骨棘や骨嚢胞も著明に見られ、大腿骨頭の変形も大きくみられる。上記の病期分類で、個人差はありますが、痛みが強く感じられるのは、進行期股関節症です。末期の状態では、変形が進行して、関節が動かなくなるので、骨が安定して痛みが感じにくくなることがあります。痛みが強くて、困る進行期で手術療法を考える場合があります。なる前、すなわち前股関節症や、初期の段階であるならば、運動療法が効果的です。原因によって一次性と二次性に分けられます。形に異常があることが原因です。寛骨臼が浅いので、骨頭を覆う面積が少なくなっています。変形関節症に移行した場合です。寛骨臼の形には異常がありません。FAIによるもの股関節の前方インピンジメント症候群(FAI)により、赤丸印で示した寛骨臼に変形が生じる場合。以上のように、変形性股関節症の発生要因には、色々な場合があります。結果として、関節の隙間が狭まって、関節の形状が変わってしまう事で発症します。階段昇降時の痛みなどが見られます。外観上の変化が見られるようになってきます。上の写真は、変形性股関節症によって下肢長差が生じた患者さんのものです。向かって右側の下肢が短縮していることがわかります。理学所見が見られた方のものです。健側の方へ骨盤が傾いてしまう現象が見られます。これを「トレンデレンブルグサイン」と言います。このように、変形性股関節症の病期が進行していくと、明らかな所見で診断がつく場合があります。変形性股関節症によって引き起こされる痛み変形性股関節症によって、他の部位と関連する病気や痛みが出る場合があります。上のレントゲン写真は、変形性股関節症の患者さんのものです。股関節の可動性が悪くなってしまうと、それに隣接する腰椎へ影響が出ます。左のレントゲン写真にあるように、股関節の可動性を補うように腰椎の前彎が強くなって、腰痛が生じます。右のレントゲン写真にあるように、股関節症によって脚長差が生じて、左右の骨盤の高さが変わってしまいます。その結果、その傾きを補正するために、腰椎の彎曲が生じ、腰痛や神経痛などを生じる恐れがあります。シンドローム」と呼ばれています。このように股関節と腰椎は密接な関係にあります。痛みをとり、筋力低下を予防することが大切です。以下で示した股関節周囲筋群のトレーニングや、股関節の可動行域を広げるための運動も合わせて行うと効果的です。仰向けで、膝を伸ばした状態のまま床から、20cmぐらい脚を上げていきます。その際、反対の脚は曲げておきます。脚を上げるスピードは、3つ数を数えるくらいのペースでおこない、下ろす際も3つ数えるくらいのペースで下ろします。脚を上げる際は、上げた脚の足首は直角に保ちます。この運動は、大腿前面の筋肉を鍛える効果があります。座った状態で、イスにくくりつけたゴムチューブを足首に引っ掛けて、そのまま膝を伸ばします。膝を伸ばしきったところで5秒間キープします。足の上げ下げはゆっくり行ってください。この運動も大腿前面の筋肉を鍛える効果があります。膝関節の屈伸運動がはいるので関節が腫れたり強く痛む場合は、先にご紹介した寝ておこなう運動をおこなってください。床から30cm程度上げます。高さの目安は、床と平行になるくらいの高さで保ちます。その状態で5秒キープしたあと、ゆっくり下ろします。この運動は、股関節の求心性を保つに大切な中殿筋を鍛える効果があります。脚へ負荷をかけたい場合には、ゴムチューブを太ももに巻きます。床から30cm程度上げますが、その際にゴムチューブの緊張が感じられるぐらいにキープします。5秒キープしたあと、ゆっくり下ろします。うつ伏せに寝た状態で痛いほうの脚を床から15cm程度の高さまで上げます。そのまま5秒間キープします。その後、ゆっくりと脚を下ろします。脚の上げすぎは、腰を痛めるので気をつけてください。膝の間にボールを挟んで、5つ数えながら、ボールをしっかり潰していきます。その後、ゆっくり開いて、脚をゆるめていきます・この運動は、立位時に股関節を支持する内転筋群を鍛える運動です。仰向けに寝て、両膝を立てた状態でお尻を持ち上げます。体が一直線になった状態で5秒キープします。この運動は、股関節を支える殿筋群の他に太もも裏や下位腰椎周辺の筋群を鍛えます。腹筋も使って股関節を治していきましょう股関節と体幹の関係には、密接なものがあります。股関節症では、骨盤の傾きや腰椎の前弯に影響がでます。そこで、腹筋と背筋も鍛えることにより、結果として股関節へ好影響がもたらせます。仰向けになり、膝を曲げる。大きく息を吸い、お腹を膨らませる。お腹を膨らませきったら、ゆっくりと息を吐いて凹ます。5秒目安にキープします。その一連の運動を繰り返します。股関節の痛みや可動域制限により起き上がり動作が困難になることがあります。そこで、腹筋を鍛えておくと良いでしょう。方法としては、まず、膝を曲げた状態であおむけに寝ます。手を膝に触る程度に上体を起こして、5秒間キープします。目線はおへそを見るイメージで行ってください。股関節周辺の柔軟性を高めましょう。イスに浅く腰かけて、左足を前に伸ばしてかかとをつける。両手を左膝に乗せ、下方向に軽く圧をかけて15秒キープする。左足を後ろに引き上げて太ももの前面を伸ばし、15秒キープ。腰が反り過ぎないように注意。腰を突き出すように、体重を前方にかけて左の股関節と太ももの前面を伸ばし、15秒キープする。足を入れ替えて同様に行う。ジグリング体操による運動療法ジグリングとは、聞こえは悪いのですが、いわゆる「貧乏ゆすり」のことです。聞こえが悪いために「ジグリング」という名称になっています。このジグリング体操を行う事で、関節軟骨に刺激を与え、硝子様軟骨の再生が期待できるといわれています。関節軟骨には、血管・神経・リンパ管は存在せず、栄養源は滑膜よりしみだす滑液であり、その栄養の取り込みは運動により促進されます。動かして関節軟骨に刺激を与えるのが有効だということで、この体操を行います。ジグリングによる運動療法の動画を以下でご覧下さい。何度かに分けて、こまめに行う(1日に合計で2時間以上行うのが目安)足の裏がきちんと床につけたまま、かかとを小刻みに上下させる。かかとは2cm程度上がっていればOK。自動ジグリング器を使うと便利〜症例1〜60歳の女性です。右の股関節の痛みを訴えて来院されました。6年前より、股関節の痛みを訴え始め、痛みがどんどん強くなってきたそうです。1年前より、痛みが強く、脚を引きずるように歩いていたそうです。こちらのレントゲンは、初診時のものです。赤色丸印で示した右股関節は関節裂隙が消失しており、骨同士が直接ぶつかり大腿骨頭の変形が認められます。変形性股関節症の病期分類では末期に当たると考えられました。こちらのレントゲンは、6年前に初めて股関節が痛いという事で、撮影した時のものです。このときは、股関節の隙間が一部狭くなっているものの、関節裂隙を確認することができます。この時点では、痛みもそんなに強くなかったため、趣味でされているスキーを続けてされていたそうです。スキーを続けていくことによって、徐々に痛みが強くなり、現在では痛みが非常に強く、スキーができなくなったそうです。こちらのレントゲンは、痛み始めてから現在までの股関節の経時的変化を表したものです。リハビリとして、股関節周囲筋の筋力トレーニングなど継続して行っていましたが、年々痛みが強くなり、レントゲンでも股関節の隙間が狭くなっていることがわかります。1年前より、大腿骨の骨頭の形も変形し始めていることがわかります。レントゲン画像の経時的変化と、痛みの増幅が比例していることがわかります。〜症例2〜上記の患者さんは71歳の女性です。以前から股関節痛を訴えておられたのですが、当院で10年間リハビリに通っておられた患者さんです。10年前のレントゲン写真から経時的に変化を見ていくと徐々に大腿骨頭が外方へ変位していくのがわかります。途中に痛みが生じることがあっても、10年間運動療法を続けることで日常生活上で支障をきたすようなことはありませんでした。最終レントゲンを撮影したときは、立ち上がり動作さえも困難でしたので手術療法を実施する運びとなりました。〜症例3〜52歳の女性です。左の股関節の痛みを訴えて来院されました。今朝、起床時に左股関節に強い痛みを覚えたそうです。その後、痛みのため歩行が困難だったそうです。こちらのレントゲンは、初診時のものです。変形性股関節の病期分類と照らし合わせると、末期の股関節症であるという事がわかります。こちらのレントゲンは、方向を変えて撮ったものです。赤丸印の部分に骨棘が見られ、青色矢印示す関節裂隙も消失しています。この方はお仕事の都合で、手術を行う事は出来ないため、運動療法などを行い、保存療法で経過を見ていくこととなりました。現在も、多少痛みはありますが、手術をしなくても、お仕事も引き続きできており、強く不便さを感じない程度に生活しておられます。〜症例4〜63歳の女性です。右股関節の痛みを訴えて来院されました。4日前より、右股関節が痛く、受診当日の朝、痛みが強く、歩行が困難になったそうです。こちらのレントゲンは初診時のものです。レントゲンを見る限りでは、異常が見られないように思われます。角度を変えて、撮影したレントゲンでも、右股関節の関節裂隙は保たれていることがわかります。痛みの原因を調べるため、MRI検査を行いました。こちらの写真は股関節を正面から見たMRIの画像です。赤色矢印で示した部分に水腫と思われる変化が見られます。こちらの写真は骨盤を輪切りにするような方向から見た股関節のMRI画像です。赤色矢印で示した部分に水腫と思われる輝度変化が見られました。レントゲンでは、関節の変形などはわかりませんでしたが、MRI撮影を行う事で、初期の股関節症であるという事がわかりました。〜症例4〜86歳の女性です。右股関節の痛みを訴えて来院されました。こちらのレントゲンは約5年前のレントゲン画像です。このときは、歩行痛があり、レントゲンで、関節裂隙の狭小化が認められたため、初期の変形性股関節症と考え、リハビリなどの運動療法で、様子を見ていました。こちらのレントゲンは約2年前のものです。右の股関節の痛みがなかなか引かないという事で、再度レントゲン撮影を行いました。骨頭の扁平化や、関節裂隙の狭小化が見られ、進行期の股関節症へと進行していることがわかりました。こちらの写真は約1年前のレントゲンです。股関節の痛みがこの時点でも続いており、歩行痛も残っていました。レントゲン撮影を行ったところ、骨頭は壊死に陥り、破壊されていることがわかりました。あるものと考えられました。痛みはあるものの、押し車を使って、歩行をしておられ、散歩も継続してしておられます。変形性股関節症は、手術を行うかどうかは、患者さん自身の痛みによります。手術をせずに運動療法を継続することで、日常生活を送ることができる方もいらっしゃいます。手術ができない方や、手術したくない方、運動療法について疑問点がある方などがいらっしゃいましたら、お気軽に当院までご相談ください。