キーを押して検索できます。キーを押して検索できます。成人の1日あたりの推奨量は男女ともに100mg、妊娠中では110mg、授乳中は150mgです。過剰な摂取は、悪心や嘔吐、胸やけ、胃けいれん、頭痛などの副作用があり、摂取量が多くなればなるほど起きやすくなります。1日2000mg以上の摂取になると、腎臓結石や悪性の下痢などが起こる可能性があります。腎臓結石の既往歴がある方が過剰に摂取すると結石再発の可能性が高くなるでしょう。妊娠中の多量摂取は新生児に問題が発生する懸念があります。方は、過剰に摂取しないよう十分注意してください。2022年8月19日Vita健全なる精神は健全なる身体に宿るをモットーに、毎日健康的な食事を摂取して健康に気をかけて生きています。最近は食べ過ぎず一日最低限の摂取量を意識しています。<連絡先>admin@letiziajaccheri.comVITAのおすすめサイトCloudNineのコラムでは健康食品との上手な付き合い方やサプリメントの習慣化に関する情報等を掲載しています。健康食品やサプリメントとの上手な付き合い方が分からず悩んでいる方は当サイトと併せてそれらの記事も読んでみてはいかがでしょうか。今ブログは「ビタミン」についてまとめたサイトです。ビタミンは我々が健全に生きていく中で、とても重要な働きをしています。ビタミンが無ければ人は健康を維持することが出来ないのです。私はこのブログを読んでくださった方に少しでもビタミンの重要性と健康を維持してもらいたいと思いこのブログを立ち上げました。参考にして、皆さんの身体の役に立てればと思います。当サイトに掲載の情報にもとづきユーザーがくだした判断や行動によりいかなる結果や損害が発生した場合においても、サイト運営元は責を負いません。当サイトに掲載の情報は掲載した時点の内容となっております。そのため事前予告を行うことなく情報の修正を行う場合や、時間経過によって情報が実際の状況と異なってくる場合などが考えられます。