世の中の瞑想を大きく二つに分けることができます。一つがヴィパッサナー瞑想です。この二つの瞑想は大きく異なっています。何が違うのか、どちらが人気があるのか、ヴィパッサナー瞑想がなぜ必要なのかをお伝えします。サマタ瞑想だけで充分なのか?サマタ瞑想とは?サマタ瞑想とは集中の瞑想とも言われています。何か対象となる1点に意識を集中する瞑想のことです。対象となるものは瞑想によって異なります。ロウソクの炎や紙や壁などの1点、マントラ、呪文、お経、音楽、呼吸などがあります。1点に意識を集中することで、他のものが気にならなくなります。シェルターに守られているように、集中することで外界を遮断するのです。することで心は落ち着き、また集中力も高まります。深い集中を得られるとインスピレーションなどを得られることもあります。サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の違いは何か?サマタ瞑想は例えると電池のようなものです。電池は内部に電気エネルギーを溜め込んでいます。それを実際に電池で動く電化製品に入れて使わなければ意味がありません。サマタ瞑想は溜め込んだエネルギーを使うまでには至っていないということです。充電はするけど放電はしないのです。サマタ瞑想に関する他のキーワードを挙げると「汚れと戦わない。