開脚をベターっ!とするにも姿勢が大事だった。方はこちらのオススメ記事をお読みください一覧はこちらランニングの腕振りを変えたら、楽にスピードが上がった!ランニングの腕振りを変えたら、楽にスピードが上がった!85%以上の腰痛は、〇〇で改善できます!!85%以上の腰痛は、〇〇で改善できます!!太る理由、食べ過ぎ・運動不足・もう1つは!?太る理由、食べ過ぎ・運動不足・もう1つは!?開脚をベターっ!とするにも姿勢が大事だった。真ん中で折り畳みますよね?真ん中で折り畳めば布団の重さで楽に折り畳めますものね!【重さを使う!】ストレッチにもこの要領が使えるのです!そのためにも骨盤の前傾が大切になりますでは、この2枚の写真をご覧ください。(骨盤が後傾ver)(骨盤前傾ver)手の指が遠くまで届いているのは骨盤を前傾にした方の写真です。上半身の重さが乗っけやすいのです。その為、そんなに力をかけなくても自然と前屈が深く行えるようになります。開脚の場合も同じです。(骨盤後傾ver)(骨盤前傾ver)これだけの差が出ます。骨盤の前傾を出すには普段から良い姿勢でいる必要があります。反対に、ソファーに座る時間が長い。猫背がクセになっている。そんな方は前屈をベターっと行うのもかなり不利になります。体のことを考えれば良い姿勢は必要です。・座る・立つ・歩くまずはこの3つの姿勢を意識するところから始めて見てください。20日間でロールアップに大成功!その理由を大公開します。母校に行って、ショックだった出来事。うつ病になり2年で離職。環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。その後、満員御礼人気インストラクターになる。加えてカイロプラクティックの資格を習得。この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。(五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。のべ15,000人以上の実績。人気記事(月間)水戸黄門漫遊マラソン闘走記。42件のビューまたやってしまったか!?後脛骨筋の肉離れ。飲む・食べるなら走る。姿勢・猫背を改善するトレーニングをトレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ。