臨床心理士が教える「向上心をもつ」方法もご紹介!人間生きていく中で「向上心」は常に持ち続けたいものです。「向上心」で毎日にハリを持たせたい!【目次】そもそも向上心とは?【質問】あなたの周りに向上心が高いと思える人はいる?向上心が高い人に見られる特徴とは?臨床心理士に聞きました!「向上心」を持つには?【体験談】向上心を高めるための方法をご紹介そもそも向上心とは?「向上心」=現在の状態に満足せず、よりすぐれたもの、より高いものを目ざして努力する心。(小学館刊・大辞泉)「向上心」とは、現状よりさらに高みを目指して努力する心のことを指すようです。似た意味で「やる気」という言葉がありますが、こちらは〝進んで物事を成し遂げようとする気持ち〟とあります。こちらは物事を成し遂げるだけで、高みを目指す言葉ではないようですね。さんに詳しくお聞きしました。「【向上心】は、成長意欲。【やる気】も、前向きな態度、意欲となります。どちらも同じような意味合いですが、【向上心】の方が【やる気】よりも“上のステージの意欲”というイメージでしょうか。これらの感情を持つことは、人間が健康であることの証です。心身ともに健康でなければ、このような気持ちが持てないからです。食事と睡眠の障害、意欲の減退などは抑うつの指標となるためです。心理学的に見ると【向上心】は、ほどほどをよしとします。向上心が強いあまり、強欲になったり、ストイックになりすぎたりと、心のバランスが取れなくなるケースが少なくないからです。反対に、向上心を持てないのもよくないのです。目標もなく、変化のない毎日を漫然と過ごしているとだんだんと無感覚になってしまったり、意欲を感じなくなってしまったりします。程よい向上心を持つことは大切ですね」(吉田さん)。▼あわせて読みたい人間性が高い人ってどんな人?もっている資質とは【質問】あなたの周りに向上心が高いと思える人はいる?「はい」...33.6%「いいえ」...66.4%※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。周囲に向上心が高いと思える人がいると回答した人は全体の約3割に留まりました。実際に「向上心」が高い人の特徴とはどのようなことが挙げられるのでしょうか。Domani読者100人にアンケート調査を実施。向上心が高い人に見られる特徴とは?向上心が高い人の特徴を調べたところ、どうやら元々の「性格的」な部分と、自分を高めるための「努力型」がいることが判明しました。たれ強い・前向き・欲張り性格が「素直」であると、自分の非を認められたり、人の言葉をきちんと耳を傾けることができて、次へと生かせるのではないでしょうか。「元気」な人はエネルギッシュに高みを目指している雰囲気があるようです。「真面目」な人は、どんな仕事でも引き受けたり、一生懸命やることで結果自分自身がワンランクアップしているという意見も。「打たれ強い」性格だと、失敗しても立ち直る時間も短く、どんどん前へ進めるという印象。打たれ強いにも似ている「前向き」な性格。ポジティブな発想から、物事がいい方向へ向かうのではないでしょうか。「欲張り」は、いろんなことを吸収できるという、いい意味での意見でした。何でも疑問なことは調べて勉強してり、社会人になってもお金を払って学習すると言う「学ぶ姿勢」をキープしている人や、自分自身に厳しく「ストイック」な姿勢で高みを目指すと言う人が多くいました。向上心のある人は「愚痴を言わない」と言う特徴も。意識が高いため「目標も高く」、常に努力し続けると言う声もありました。「行動力」があることによって、いろんなことにチャレンジできたり、情報収集ができたりするようです。【真面目な人】が損をすると言われるのはなぜ?性格の特徴まとめ臨床心理士に聞きました!「向上心」を持つには?「日々を充実させるために、ちょうどいい【向上心】の持ち方をご紹介します。ステップ1:興味関心のアンテナを張っておく。いろいろなことに興味を示すこと。自分には関係ないわという姿勢でいると、大切な情報や楽しいことに出会えるチャンスを逃してしまいます。ステップ2:チャレンジしてみる。ステップ1で得た情報に関して、少しでもやってみたい!と思ったら行動に移してみてください。やりたいなぁと心の中で思っていても前には進みません。やってみて失敗したり、やっぱり辞めたでもいいんです。経験しているのとしていないのでは、人生の厚みが違ってきますからね。ステップ3:振り返りと労いの言葉を忘れずに。ステップ2でやってみたことへの振り返りをしてみましょう。すればよかった、と思うことが【向上心】を持つことへ繋がります。振り返りで終わらせず、最後はチャレンジした自分を労ってくださいね。【向上心】=成果を出すべきと思われがちですが、成果よりも外向きの気持ちや、チャレンジする気持ちを大切にしてみてください」(吉田さん)。読者の皆さんが実践している「向上心」の高め方を、エピソードと共にご紹介します。Domaniの連載記事はじめましてに悩みまして。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。記事内の価格は基本的に総額(税込)表記です。2021年4月以前の記事に関しては税抜表記の場合もあります。通勤コーデ、明日は何を着る?子供の受験や習い事、どうする?人気モデル、ハイセンスなDomani読者モデル、教育のプロたちから発信されるタイムリーなテーマをピックアップしてお届けします。公式ウェブサイト小学館「Domani」公式サイト。毎日忙しい40代の働く女性が、ファッション・美容・ライフスタイル...今よりもっと楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするメディアです。耳恋INFO最新情報オンラインサロンプレゼントキャンペーンアンケート。