研修内容・特徴outline・feature人員不足や業務過多など、一人ひとりの業務負荷が高まる昨今、職場全体のメンタルヘルスを考えることが重要になっています。自分自身のケアができるように(セルフケア)のニーズも高まっています。そこで本研修では、ストレスに対する理解を深め、自分のストレスに気づき対処する手法を短時間で学びます。研修プログラム例program下記プログラム例は、あくまで一例です。お客さまの課題・お悩みに応じて柔軟にカスタマイズ可能です。ワークも実務に合わせてアレンジいたします。講義5.まとめワーク52631155383半日間1日間{{list[0]['category']}}関連の全力Q&Aよくあるご質問について、研修のプロとして熱く丁寧に回答します。STUDY本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。自分の心の状態を知ることから始めます。思考のクセに気づけるように自分と向き合い、人との関わり方も見直していきます。いやなことがあっても、とらえ方を変えて前向きに考えるようにします。ストレスが多いことに気づきました。自分で自分の心のケアをすることの大切さを、改めて学ぶことができました。これからは適度にストレスを発散しながら、常に心が楽でいられるようにしたいです。仕事で落ち込んだときなどは、自分を見つめ直す時間をとるようにします。これまで気持ちの面を考えたことがなかったので為になりました。今後は、ストレスを感じる前に物事を前向きにとらえるようにします。:大変理解できた・理解できた100%講師:大変良かった・良かった100%参加者の声まずは自分がストレスを抱えないように対処していきます。後輩も増えてきたので、体やメンタルの不調になる前に、その変化に早く気づき、話をきく・専門家につなぐなどの対応をしていければと思います。自身の思考のクセを認識し、本日学んだ「気持ちの切り替え」を行ってネガティブなことを引きずらない自分になりたいと思いました。目には見えない心理的なものを言葉にして表現するだけでスッキリすることがわかった。人を否定しないようにしたい。否定的な言葉を使わないよう意識していく。感情的にならず一旦深呼吸する。ネガティブに考えると仕事に支障がでることもあるため、少しでも明るく捉えられるようにする。ストレスに対処する方法を自分や周りの人と考え、限界を超えないようにしていきたい。職場でのコミュニケーションを行う際に、ポジティブな言葉を利用することを意識し、職員が相談しやすい環境を作ることで、メンタルヘルスに配慮していきたいと思います。自分の発する言葉や思考の視点を別の角度からとらえてみようという気持ちになったので、業務においてもこの視点を活かしていきたい。自分だけでなく、お客さまや同僚の気持ちを考え、仕事をしていきたいです。日頃の考え方をプラスの方向に転換するよう心掛け、メンタル不調に陥るのを防ぎたいと思います。プレゼント、研修運営のコツ※配信予定は、予告なく配信月や研修テーマを変更する場合がございます。配信をご希望の方は、個人情報保護の取り扱いをご覧ください。プレゼント、研修運営のコツ登録は左記QRコードから!※配信予定は、予告なく配信月や研修テーマを変更する場合がございます。配信をご希望の方は、個人情報保護の取り扱いをご覧ください。