2019年1月28日レスポンシブットップライザップが運営しているホットヨガスタジオ「リプティ―池袋店」にお邪魔してリプティ―でダイエットを成功させるポイントを聞いてきました。最近では駅前とかにもヨガスタジオと書かれた看板が結構目立ってきて、あなたの街にもホットヨガスタジオがあるかもしれません。現在ホットおヨガスタジオで一番有名なのは土屋太鳳さんのCMやポスターで有名なラバでしょうか?ラバの店舗数は現在全国に410店舗以上あるそうで、街中で見るホットヨガの看板はだいたいラバかもう一つ有名なカルドなどですが、今回行ってきたのはライザップが展開する新しいホットヨガのお店「リプティ―池袋店」です。リプテイーは現在創業したばかりでまだ1店舗で運営しています。ホットヨガダイエットを成功させる4つの秘訣リプテイー池袋店のスタッフの方に取材させていただいていろいろお聞きしてきた中で今回は、何気なくぽつっとお話しいただいたリプティ―のダイエットを成功させる4つの秘訣についてこっそりお伝えいたします。月1回のパーソナルカウンセリングに参加するリプティ―では定額月額料金の中に、月に一度30分間のカウンセリングが含まれています。参加は強制ではないのですが、結果を出している方は、だいたいみんなこのカウンセリングを利用しているようです。カウンセリングでは、起床や就寝時間をはじめ、勿論食事に関することまで細かく指導してくれて、ライザップメソッドの進捗をチェックしてくれます。繰り返して理想の体型と体調をゆっくりと作り上げる仕組みです。食事をしっかりととる事リプティ―に通われている方はダイエットが目的の方だけではなく、健康管理が目的の方もたくさんいらっしゃるそうですが、やっぱりみんなライザップメソッドの食事方法については気になるようです。利用者の方の感想としては、「意外と食べられる」などの意見が中心で、実際には炭水化物もOK、肉中心で朝からどんどん食べてOKだそうです。ライザップメソッドでは、食べることを推奨していますが、ただ食べるだけでなく最適なタイミングなどに秘訣があるそうです。リプティーでは、ホットヨガに興味がある方に無料カウンセリングを実施しています。詳しくは無料カウンセリングに参加して聞いてきてください。物理的に池袋に行ける方はぜひ行ってカウンセリングを受けることをおすすめしますよ。無料カウンセリングにはこちらの公式サイトから予約が必要です。週2回の筋トレ+ヨガリプティ―は月額利用料金で通い放題の各設定になっています。ご存知の方もいらっしゃると思いますがライザップの利用料金は一般的なダイエットプログラムで2か月間に期間に16回のトレーニング(1回は50分くらい)食事管理のカウンセリングがついて約35万円くらいです。リプティ―の利用料金は月額通い放題で1万円台で済んでしまします。格安でライザップメソッドを利用できる女性専用のプログラムとして開発された新企画ですが、通い放題なので、1日に1回の条件と一度に予約できるのが2回までという条件を満たしていれば無制限で利用できます。いっても週に5回も6回もレッスンに参加するほど時間の有り余っている方は少ないと思うので実際は週2回かせいぜい3・4回が限度かと思います。リプティ―で結果を出すためには、週2回の筋トレ+ヨガに参加することをお勧めしているようです。リプティ―のホットヨガプログラムは通常のヨガの動きにライザップ式の筋トレ要素を取り入れたオリジナルのライザップヨガの運動が中心です。ダンベルやチューブを使ったライザップヨガの他に現在10種類のプログラムがあります。ヨガ自体を楽しむ現在リプティ―では、基本的なヨガ、筋トレ要素を取り入れたライザップヨガ、特定の部位ごとの引き締めの特化したヨガプログラムやエアロビクスの要素を取り入れたリズムヨガなどの豊富なプログラムが用意されていますが、最後の秘訣としてスタッフの方は、ヨガ自体を楽しむことをあげておらせましたした。ホットヨガ汗をかきながら、高度なヨガのポーズを決めることができるようになってくれば楽しくなってくるのはわかる気がします。無料カウンセリングを受けるにはこちらの公式サイトから予約が必要です。公式サイトはこちらまた、リプティ―池袋店へのアクセスや内容についてさらに詳しく知りたい方は≪Mitsukal≫の記事をご覧下さい。何年も酸度計の存在は知っていましたが今回初めて買いました。使った感想や実感したことをまとめました。...3野菜と果実の料理帳せっかくおいしい野菜ができたのでその調理法をまとめておきたいと思います。自家製梅酒のつくり方を簡単にまとめました。毎年6月にスーパーなどに並ぶ梅を使っておいしい梅酒を作りましょう。ヨガに通い始めた理由と通って思った事【まとめ】リプティ―池袋店でスタッフの方に利用者の方がダイエットヨガを始めた理由とその後、どんな変化があったかの感想を聞いてきました。管理人のプロフィール管理人のタツロナです。このブログは、家庭菜園や週末菜園で育てられるいろんな野菜の育て方や実際に育ててみた結果などをかいているブログです。収穫した野菜で作る料理などのレシピも載せています。株間や植え付け、収穫時期など、いろいろ調べたいときのためにブックマークなどして登録してご利用いただけたら嬉しいです。酔芙蓉の育て方(すいふようの育て方)春菊の育て方(菊菜の育て方)白菜(はくさい)の育て方10月に植える野菜メロンの育て方🍈アスパラガスの育て方|自宅の庭に植えっぱなしで何年も収穫出来る多年草アスパラガスの栽培方法ミョウガのプランター栽培|茗荷(みょうが)をプランターに植えつけましたスポンサーリンクDMMならではの動画が7000本以上!見放題chライト新着記事一覧2019/06/07トマト栽培のポイント|トマトの脇芽かきの時に注意しなければいけないたった3つのポイントとは?トマトは家庭菜園で最も人気の野菜の一つですが、しっかりしたトマトの実をたくさん収穫するのは意外と難しく、他の夏野菜と比べても比較的手間のかかる野菜です。...2019/05/25トマトの育て方1|ミニトマトと大玉トマトの株間を10cm変えて植え付けてみました今年はトマトの接木苗が安く入手できたので8株ほど植え付けてみました。ミニトマトの苗が4つと大玉トマトの苗が4つです。...2019/05/22ナス栽培のポイント1|ナスの苗を植えるとき、株間は何故?〇〇cm取らないといけないのか?どんな苗でもそうですが植え付けるときに、まず初めに気になるのが「株間をいくらとればいいのか?」ではないでしょうか。...2019/05/21ナス栽培のポイント2|ナスを植え付けたらすぐに風で折れてしまわないように仮支柱を立てる4月後半から5月、6月にかけて夏野菜の植え付けが全盛期に入ります。ホームセンターや園芸専門店に並んでいるたくさんの夏野菜の苗の中から厳選して買って帰った苗を畑やプランターに植えつける作業です。家庭菜園で5月に行う作業についてまとめておきたいと思います。5月に植える野菜や追肥、収穫などの栽培管理の適期のついての参考になれば幸いです。...2019/05/07ミョウガのプランター栽培|茗荷(みょうが)をプランターに植えつけました5月のゴールデンウイーク明けにそろそろ夏や市の植え付けをしようと思い畑を耕していると、いつものようにミョウガがはみ出してきていたので、今年は一度プランターに植えつけてみたいと思います。...2019/02/28支柱の立て方|ホームセンターで見かける支柱の種類と園芸用支柱のよく使う7つの立て方をまとめておきました白菜やキャベツ、小松菜などのアブラナ科の野菜やほうれん草やレタスなどの栽培には支柱は必要ないのですが、マメ科のつる性の野菜やトマトやナスなどの夏野菜の栽培には支柱の設置が必要になます。...2019/02/11聖護院大根のプランター栽培II|大根の間引きと追肥の方法9月に種まきした聖護院大根のプランター栽培の続きです。聖護院大根のプランター栽培についてこれまでの記事はこちらです。ヨガに通い始めた理由と通って思った事【まとめ】リプティ―池袋店でスタッフの方に利用者の方がダイエットヨガを始めた理由とその後、どんな変化があったかの感想を聞いてきました。