ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。魚介レシピトースター5分(全ての時間を含めると10分)2人前サッと簡単、お洒落なおつまみメニューです。粉チーズ大さじ1マヨネーズ大さじ2ドライパセリ適量つくり方ちくわ3本を縦半分に切る。アンチョビフィレ2枚をみじん切りにする。(2)に粉チーズ大さじ1、マヨネーズ大さじ2と混ぜ合わせる。ちくわをアルミホイルのせ、(3)をちくわの穴に塗り、ドライパセリをふる。1000wのトースターで5分やいたら完成です。zubora-meshi.jp。