体が冷えた時、ゾクゾクするような悪寒を感じた経験はありませんか?そんな悪寒を感じるのは、脳がもっと体温をあげようとしている証拠です。脳が必要としている体温まで体は上昇していないと、寒さとして体に現れてきます。そんな悪寒を感じないためにも、日頃から体を温めておくことは重要です。体にウイルスや細菌が侵入してくると、体は体温を上げ異物を倒そうとします。その過程で、筋肉を収縮させて熱を作り出すため、体を震わせます。その震えが風邪になると起こるゾクゾクの原因です。これらは、ウイルスや細菌から体を守るのに必要な過程ですが、このような状況に陥っているということは体の機能は無理を強いられています。そんな、緊急状態になる前に免疫機能を働かせるには体を暖かく保つ事が大切です。体を暖かく保つと、まず体の免疫機能を働きやすくする事ができます。すると、体調を崩す前に細菌やウイルスから体を守る事ができます。暖かい体は、自律神経を整える事にも役立ちます。寒さはストレスを生みやすいので、気持ちいいと感じるくらいの暖かさを保つ事が健康を維持する事につながります。体を暖かく保つ方法そんな体を暖かく保つ為には、体の表面ばかりを温めても仕方ありません。重要なのは、首やお腹、骨盤付近を重点的に温める事です。する事で、免疫機能は維持しやすくしてくれます。小まめな水分補給が、体を温める事につながります。暖かい飲み物を飲んで体が温まる時間を作ってみてください。する事で、体は健康を保ってくれるようになりますよ。加えたハーブティーを飲んでみてはいかがでしょうか。甘みを加えたい時は、ステビアを入れても飲みやすいと思いますよ。Green-ジャスパーグリーン関連記事Teaゆっくり時間をかける事の大切さ仕事でも、恋愛でも焦って失敗してしまう事ってありませんか?早く物事の結果が知りたくなったり、準備ができていないのに物事を進めると、焦って失敗する確率が増えてしまいます。そんな時こそ、ゆっくりと時間をかけてみてはいかがでしょう。思い出を共有しても未来には何も関係ないから、そんな時間は勿体ないと思っている方はいませんか?しかし、そんな思い出を共有する時間が、私たちの未来や今の自分にとって凄く大切な事があるんです。世界には様々な色があり、色は私たちに様々な変化を運んでくれます。場所や空間が違えば、色の見え方は違いますし、気分によっても色の捉え方は大きく変化します。そんな色の違いや変化を生活に取り入れると、暮らしをより一層楽しむ事ができるはずです。急に視界が悪くなり、目がかすんでしまったという経験をした事はありませんか?目が見にくくなったり、視界がぼやけてしまうなどの症状が現れると、不安な気持ちになってしまいます。暑い季節になってくると、爽やかな酸味と甘みを持ったフルーツがすごく美味しく感じますよね。そんなフルーツを使ったハーブティーもとてもおすすめです。defined.")}))})()。