巣ごもり生活で運動不足になりがちに...体を動かす習慣をつけるには?(2021年5月)お知らせ巣ごもり生活で運動不足になりがちに...体を動かす習慣をつけるには?(2021年5月)巣ごもり生活で体を動かす機会が減り、心身に不調を感じていないでしょうか。ここでは、運動不足による健康リスクや、日常生活で運動量を増やすコツについてお伝えします。無理なく体を動かす習慣をつけて、健康のために適度な運動量を確保しましょう。