両足ふくらはぎの調子がまだ悪く走れそうにないため早朝ランはお休み。はあちゅうが、ねこぴさんになりすまししたので、ねこぴさんがはあちゅうを訴えました。その第一回期日で、はあちゅうの代理人、福永活也が、はあちゅうが原告になりすました事を認めました。2023年3月15日はあちゅうさんのTwitterなりすまし疑惑?が話題になっていた。補足すると下2行はこうなります。最初は秘書のせいにするという政治家のような発言をしていたそうだが、秘書の証人尋問を求めようとしたところ本人がなりすましを認めたらしい。他人のアカウントになりすまして個人情報を晒す行為が正当防衛として成立するのか疑問だが結論はまだ少し先になりそうだ。両足ふくらはぎの調子がまだ悪く走れそうにないため今日も早朝ランはお休み。ここまで長引くとは土曜日に塔ノ岳から下山した時は思いもよらなかった。ランニングもそうだけど故障しながら学んでいく遠回りなスタイルからそろそろ卒業したい...。年度末が近づいて仕事のタスクが増えすぎて頭から湯気が出そうだ。金曜日ようやく足の調子が戻ってきたので10kmの早朝ラン。アシックスのノヴァブラスト3を履いて緩めのジョグ。ノヴァブラスト3のクッションのフィーリングが凄く気に入っていてHOKAのクリフトン8の出番がなくなりつつある。ノヴァは全体的に白っぽいシューズだから、黒系のクリフトン8は雨が降ったり路面が濡れている時用かな。www.haradesugi.comそして足の不調を招いた丹沢登山の記事をメインブログに公開した。仕事は相変わらずバタバタ。朝から天気が悪く雨に濡れて走る気になれず早朝ランはお休み。半ドンなので昼過ぎに切り上げて帰宅。家で昼食を食べ、食後にダンベルで肩まわりの筋トレを行った。翌日の日曜日に長めの距離を走る予定だったのと、体力的にも精神的にも疲労が溜まっていたので早めに眠ることにした。軽めに朝食を食べ、少し時間を置いて家を出発。今日は30kmをLSD(ロングスローディスタンス)で...と思っていたが、キロ7分で走るはずがノヴァブラスト3で走るのが楽しくて少しペースが上がってしまった。レースまでにキロ7分で3時間30分くらいのLSDを2回くらいはやっておきたい。今の課題は30kmを過ぎて失速しない足づくりなので、スピード練習はそこそこに、LSDやペース走で距離を踏みたいと思っている。帰宅後にストレッチをしてプロテインを飲んで風呂に入り部屋でゴロゴロ...。大阪のとあるバーでたけのこの里をウイスキーで浸したアテを食べたけど、これめっちゃ良い。クッキー生地にじんわりウイスキーが染みて大人な味わい。