想いのまま、気の向くままに。良質な睡眠への挑戦2021-12-07良質な睡眠への挑戦おはようございます。5時間20分睡眠でした。昨夜は、子供の送迎があり遅くなってしまいました。それでも、4時には起床します。[並行輸入品]Fitbit(フィットビット)Amazon4時に起床しないと、選択したり、朝風呂入ったり、ブログしたり、ご飯食べたりする時間がゆっくりとれないのです。体は朝から相変わらずのミシミシ、ゴリゴリ、ガタガタ。首肩背中腰に腕までも重怠い。首肩が痛い腕も痛い腰や背中も痛い理想は20時30分には就寝、そして4時起床。