「夜ぐっすり眠りたい」...運動経験がなくても大丈夫。産後ケアや更年期障害もお任せください。身体や心のお悩みまで、一人ひとりに向き合った丁寧なヒアリングとコーチングであなたにベストなアプローチとサポートをご提案します。小学生から80代まで、幅広い年齢層の方々が無理することなくレッスンを楽しんでいます。自分自身がもっと自信を持ってイキイキ過ごせる方向へとサポートをいたします。あなたの目指す未来を、ピラティスを通して一緒に創造していきましょう。ピラティス&ダンススタジオ​大野みどりアストリアが​選ばれる理由01レッスン前後の​シェアリングタイムレッスンが始まる前と後に、一人ひとりの身体や気持ちの変化についてお話しする時間があります。仲間と共通の悩みについて学びや気づきを得ることも。終わった後は体も心もスッキリして、みんな笑顔ニッコリ。02一人ひとりに合わせた​動きをアシストシェアリングのお話をもとに、レッスンで無理のないよう調整したり、ちょっとチャレンジしてみたり、その日の生徒さんの状態に合わせたベストな動きをアシストします。​少人数制のクラスだからこそ、一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンを行います。03LINEで気軽に相談ができる!みどり先生に身体や心の状態の相談、ピラティスを自主練習する上での疑問などをLINEで直接アドバイスを聞くことができます。レッスンでは話しにくいことも、ここで相談できるのが安心。信頼できる健康のパートナーとして全力でサポートします。ピラティスで得た心身の変化ピラティスを始めたのはがんの治療が終わって少し経った頃でした。体がだるく気分にも波があり、どうにかこの現状から抜け出したい思いでした。自分の体に意識を向け、集中して動いているとあっという間に時間が過ぎます。体と心がスッキリする感覚、いい方向に変化している実感があります。自分の状態を客観的にみることができるようになり、心も体も調子が悪くなる前に調整できるようになってきたと思います。体力もついて、登山や自転車などにも挑戦して楽しめるようになりました。クラスの最初と最後に、体調の変化などをシェアする時間があります。クラスメイト、先生の話を聞いて改めて自分の変化に気付くことも多いです。自分と向き合う大切な時間だと思います。毎週顔を合わせるので自然と交流が生まれ、仲間になっていく感じがします。ピラティスははじめてでしたが、先生が細かく具体的に指示してくれるので、自分の体に集中して動くことができています。自分でもこのパワーには驚きます。先生の言われる通り、やる気、元気は内側から湧き、溢れ出てくるものですね。レッスンがワクワク、楽しみに!ピラティス後の瞑想に入り、優しい音楽に素敵な空間を感じ、気づいたことがありました。素敵だと思える今のこの空間に私は『居る』ということを...。その時間を私に作ってあげれたプレゼント出来た私が幸せだということに。その時私はこの時間を作ってくれた先生、ヒーヒー言いながらこの時間を共にしてくれる仲間に感謝しました。幸せな時にいたんだと。最初ピラティス体験をした頃の私は筋トレしようと頑張ると腰を痛め、ストレッチをすると筋を痛める日々でした。体が硬くなって昔のように気軽に運動することはないのかもしれない。思って諦めに近い心境でした。知人が『ピラティスは心と身体を繋ぐものらしい』という話に興味が湧いた私は体験を1ヶ月しました。あちこち痛かった私はあまり変化を感じれないまま継続するか決める日を迎えていました。したらその1ヶ月の中で初めて痛いところがない私でレッスンできたからなのか、やっている途中で『楽しい!!️』と強く感じ、その日のうちに3ヶ月チケットを買い求めました。それから3ヶ月たって...。『健康のために行かねばならない』時間が少しずつ『行ったらスッキリ出来る。』時間に変わりつつあります。決めていた中級コースにお邪魔したら『あらっ、意外と楽しい』と思え、「少しずつ私の身体も変わってきているのかもしれない。喜びを感じているところです。美惠子さん(50代)介護士クラスレッスン7ヶ月め旦那さんから可愛いと褒められた!ウエストもくびれて変化が楽しみ。主人から最近、「スタイルが可愛くなった。自身の身体の面としては、身体に均等に圧をかけよう(筋肉をバランスよく使おう)とした結果、二の腕が筋肉痛でびっくりしています。あとは、頭痛と闘いながら、散らしながら、身体の声を聞きながら、自分と向き合い、タスクをぼちぼちこなしていけているので、今日も合格点をあげたいところです。みどりさんのスタジオに来て、生まれて初めてウエストのくびれが出来た気がしており、そのお陰かと思います。在米暦30年のバイリンガル。ピラティスとダンスを通じて​心と身体、精神の探究をし続け、たくさんの人に「健康になることで本当の自分に出会うこと」を体感してもらうために幅広く活動をしています。マーケティング業務に携わる。1996フルタイムで働く一方、長年習っていたジャズダンスやバレエの幅を広げるべく、社交ダンスの世界に入る。技ダンサーとして全米の大会で活躍。技術習得のために世界トップクラスのコーチ陣営に師事し、イギリスへ短期留学、イタリアでのダンストレーニングキャンプなどに参加。ダンサーの基礎的な体幹作りとして、ピラティスの個人トレーニングも取り入れ始める。2009パートナー(アレックス)と共に、カリフォルニアにアストリアダンススタジオをオープン。講師として競技ダンサーの育成指導、コリオグラファーとしてウェディングダンスの振り付け、またスタジオ経営者としてイベント企画運営などキャリアの幅を拡張。Pilates本校で認定講師資格を取得。フィジカルとメンタルの健康バランスへの興味が更に強まり、ヒーリング分野への​探求も深めていく。2019故郷鹿児島に日本校をオープン。