コピー2023.06.23ベンチプレス50kgx8回50kgx6回50kgx3回50kgx2回クランチ20回x2セットまとめ仕事帰りの筋トレは充実感に直結する。筋トレ後の食事はおいしい。筋トレした翌日は身体が少しだるくなります。あとやや怒りっぽくなります...筋トレ筋トレして変化したことこんにちは。この夏は熱中症によるダウンが2回あり、またうつの波が訪れ身体が動かせない状況でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Comments表示できるコメントはありません。管理人サボテンこぞう文章力ゼロのアラフォーの男です。ヒトとコミュニケーションをとるのが苦手です。なにかしらアウトプットをしたいと思い、2023年からブログを開始しました。気まぐれに記事を更新します。Comments表示できるコメントはありません。管理人サボテンこぞう文章力ゼロのアラフォーの男です。ヒトとコミュニケーションをとるのが苦手です。なにかしらアウトプットをしたいと思い、2023年からブログを開始しました。気まぐれに記事を更新します。筋トレ脱ギャンブル読書タイトルとURLをコピーしました。