人間の骨格構造の大部分を占める「骨」。成分としての構造比率は約70%の骨塩と約30%の骨基質からなります。筋肉チューニングサロンUROOM炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルと栄養素はありますが、、、その中でも現代人が第一に補うべき栄養素はタンパク質です。タンパク質は人体組織の生成・維持に欠かすことのできない最重要栄養素です。老けない人は腸の若返りが出来ている。食べたものを消化吸収し、余分なものを排出してくれる健康の要といえる腸。筋肉チューニングサロンUROOMかねてより「タンパク質」をはじめとする「栄養」の重要性について様々なテーマで記事にしてきました。今回は「今の時代」だからこそ意識してほしい「ビタミンB群」の重要性についてお伝えします。筋肉チューニングサロンUROOM私たちが生きていくうえで、最もなくてはならないものは言うまでもなく「酸素」。筋肉チューニングサロンUROOM「免疫」とは普段からよく聞く言葉だと思いますが、わたしたちの健康を保つための防御システムの一つのことです。この免疫システムが働くことで、わたしたちの身体は病原体(細菌やウイルス)などの外敵から身体を守っているのです。当ブログを監修してくださっている、神戸ナカムラクリニックの中村篤史院長が翻訳された大作、「オーソモレキュラー医学入門」が出版されました。三大栄養素のうち糖質は控えて、たんぱく質を多く摂取することについては以前も説明してきました。前回の記事にて腸内環境を整えることが健康への第一歩ということで解説しました。(3,258)老けない人は腸の若返りが出来ている。