手軽に出来る現代人のための瞑想法です。2018.04.25全国に医療、介護施設を展開するHMCG「医療介護ひかりグループ様」の本部研修が横浜テクノタワーホテルで行われました。その本部長であるM様から依頼を受け,2日間の本部研修の最後に1時間半の特別講座として「あなたの能力をパワーアップ」というテーマで瞑想指導をしてきました。約35名の参加者に金井メソッドの瞑想を実習してもらう内容でした。M本部長は、私が、親しくさせていただいてるキャリアカウンセラーの工藤倫子さんのセミナーで瞑想を指導した時の受講生でした。研修を引き受けましたが、参加者の方が、どの程度瞑想を理解し、興味があるかも手探りの中での講座でした。最初に、元CXアナウンサーで現在は瞑想指導をしてる松尾紀子さんを紹介したTBS爆風フライディーのDVDを10分ほどに編集したものを参加者の方に見ていただきました。ビジュアルで興味をもってもらおうと思いました。実際は、瞑想の説明に時間をかけてしまい、実際の瞑想は、時間がなく、5分程度1回になってしまいました。参加者の皆さんは、昨日からの研修会の内容がかなり専門的なハードな内容だったのと前日は夕食後も読書会をしたり、2日目の今日は、朝、6時半から近隣の清掃活動をしたりと、密度の濃い内容で、体力的にも精神的にも、疲れがたまっているだろうと思い、つい、「どうぞ瞑想中に寝ていただいてもいいですよ」と言ってしまいました(笑)。私の説明にメモを取って熱心人聞いてくださってる方もいらっしゃいました。参加者の皆さんは、医療介護に携わる施設の事務、管理職の人が中心ということで、とても真面目に、また熱心に耳を傾けてくださったていると感じました。終了後、瞑想研修を企画してくださったM本部長に「とてもアットホームな雰囲気で瞑想研修をさせていただきありがとうございました」と感謝の言葉をお伝えし、少しでも皆さんのお役に立てたらと思いつつ、研修会場を後にしました。私にとっては、手探りの瞑想指導で、まだまだ指導力不足を感じていたのですが、その後、M本部長様から、次のようなメールをいただきました。先週は本当にありがとうございました。研修終了後、5分でこんなにスッキリするんだ!軽くなったような気がする!など、継続してやってみようと話していました。中には、赤羽に行ってみますとの声も聞こえてきました。木村先生にお願いして本当によかったです!M本部長様こちらこそありがとうございました。参加の皆様に少しでもお役にたてたとしたら嬉しいです。瞑想に少しでも関心、興味を持っていただけたならぜひ、短くていいので毎日瞑想の時間を持つようにしてみて下さい。瞑想は、きっと、あなたに必要なものを与えてくれます。皆様の今後の活躍をお祈りしてます。金井メソッド瞑想の提唱者の金井先生が瞑想についてユーチューブで分かりやすく解説をしています。家に帰り、夕飯を食べ、そして寝る、多少の違いはあれ、日々この繰り返しをしています。思いから離れたときの意識...教室の新しい生徒さんから質問を受けました。予兆があり、救急車で搬送され、バイパス手術を受けた。以後、...コラムありのままの日常を、大切に生きていけばいい...私は近ごろ、義母のことを懐かしく思い出している。昨年12月に104歳で旅立った。1月中旬、妻の容子が他界しました。入院ベッドの枕元のノートに「七日間」と題した詩を残して。defined.")}))}();。