島の暮らし島暮らし基本的に、目覚まし不要な生活となりました。お陰で慢性的な頭痛だとか耳鳴りだとかは解消されました。考えてみると、自分で「起きる時間」を決められるのは素晴らしいことです。それで私はいつも、特に目覚ましをかけていないのですが、ここのところは7時前後に目が覚めます。社会人としては少し遅いくらいでしょうか。一時期は無理矢理5時くらいに起きていた時期もありました。理想的には、「自然と5時ごろ目が覚める」状態にしたいです。問題は「起きる時間」ではなくて、「午前中に活動できる時間の長さ」だと思っています。30年近く生きてきた感覚からすると、やっぱり午前中の集中力って高い気がします。早起きは三文の得、と言いますが、私から言わせれば早起きは三倍の集中力、が得られる気がします。夜更かしをするのは次の日に禍根を残すこととなるので、もったいない気がします。ルールを作ってみるひとまず、「10時までに寝る」をルールとして、継続してみたいと思います。飲み会の時も、出来るだけ2次会に行かないようにします。二次会って、惰性で続いてしまい、記憶やお金が予想外に飛びますので、あまり良いものではありませんね。property五島市で政治活動に汗をかいています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。中西大輔です千葉から長崎に移住しました。若い力で政治を変える。