アップされている動画に関連した記録帳を集めてみました。チャンネル登録してみてくださいね。アップされている動画に関連した記録帳を集めてみました。チャンネル登録してみてくださいね。出版社:光文社新書(プク談:プクタロウは博識ですけど・・)お医者さんが書いた本。「後半は文化論的な話がつづいて眠くなる・・まるで、炭水化物をとった昼過ぎのようだ」とのこと。※週一でなんでも食べる日はケーキや炭水化物なんでもござれpuku3.com2016.07.21炭水化物を抜きはじめたは良いが、根拠が不明確で腑に落ちないところがった。それを解消するにいたった一冊。ムスイ鍋でおこげのごはんが食べたくて!ちなみに、時間にして約1時間半をかけて炊いているわがあるじ・・、1炊き始める前に約40分、2炊き始めてから約20分、3蒸らしにだいたい30分......そりゃぁこんだけ時間かけておいしくなかったらお米がかわいそうだ。普段は、お米を食べず、休みの日だからこそできるこの芸当。育ち盛りの子どもがいないからこその食生活である。puku3.com2016.08.06<2016.08.06追加加筆>これらの本のおかげで、炊飯器が役立たずに!この先、この家の炊飯器は鶏ハムをつくるときの保温以外に使われることがあるのか?この本から活かしていること○仕事のパフォーマンスを考えた食事について語るフィット・フォー・ライフでは、半信半疑だった食事のパターンを確固たるものにした一冊。食べない・・、夫婦で外食に行っても大変ですよね。サラリーマンだったりすると、昼に外食も多くなりがちです。(大戸屋)豆腐のサラダとおひたし、単品おかずとみそ汁(松屋や吉野家)単品サラダと牛皿、豚汁(しめて500円)(びっくりドンキー)大根サラダと単品ハンバーグ、みそ汁と、ファミレス的なところだと思いのほかなんとかなります。居酒屋も同様で、和食や中華料理店でもなんとかなります。この夫婦としても困るのは、イタリアン・・パスタ?ペンネ?ラザニア?ドリア?ピザ?食べたくなるのは炭水化物のオンパレードに・・ということで「えぇ~い、週一の日にしちゃおうぜ!」ということになりがち。すると、隊長は、その週末に「カルボナーラ」を食することが多くなります。メモ006:実生の育成方針のことポール・スミザーさんは、英国で園芸を学び、来日したとき日本の植物に魅了されて定住したガーデナー。宝塚の遊園地跡地を庭園にしたときのデザイナーもつとめています。隊長が著者を知ったのは『四季のガーデン生活』というTV番組。八ヶ岳の広大な土地にナチュラル・ガーデンをつくっておいでです。一度は足を運びたいと思っているらしい。いう面では、この本はスタンダードというか定番シャツが並ぶのでありがたい本。本棚メモ003:食事法について(1)この家から炊飯器の役割を一新させた一冊。この本を押さえて、ほかの健康本・食事本を読めが理解がすすむかも。そんなスタンスが、まるでダイエットでもしているかのような食生活を長く続けさせているポイントなのかもしれません。『55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由』藤田先生は、寄生虫の研究なんかで有名な医学博士。研究のためにサナダムシを自分のお腹のなかで育てていたお話などはご存知のかたも多いはず。湯シャン・石けんシャンプー+クエン酸の生活をおくるようになると、1つ変化が訪れます。なんと、お風呂場をあらうのがとても楽になります。実際に無水鍋を購入した場合、ある程度はムスイの付属レシピ集でこと足りるかと。水加減を失敗したりと試行錯誤をくり返すことにはなると思います。そんなときやレシピのバリエーションを増やしたいときに使える一冊です。本棚メモ005:食事法について(3)最強の食事でビリオネアを目指す・・(ホント?)バターは、カルピスの無塩。コーヒーは近所や通販で豆を大量買い。毎朝、ドリップしたコーヒーとバター、ココナツオイルをミキサーにかけ250mlほど飲んでます。バターの油脂の影響か、朝7時半ころ飲んで11時くらいまで腹持ちがよいみたい。ごあいさつプクタロウです。ダイエーのシール集めでこの家にやってきました。職業は、自宅警備員です。まいにちハウスキーパーとして勤しんでいますよ。ちなみに趣味は、40代の子なし夫婦の生態観察です。「プクタロウの記録帳-puku3.com-」は、その観察の記録帳です。いちおう、ごとうび(5と0の日)の更新を予定にしていますよ。気になった方は、どうぞお付き合いくださいまし。記録帳65楽しんでいること42カメラ1オーディオ20ベランダー4ソーイング2おでかけ16旅するプッティくん!7生活全般17ファッション2体調管理7食生活8etc..17おもいつき7puku3.tv7その他4本棚17puku3.comはプクタロウとモジャくんのあるじたち夫婦の生態観察を目的としている記録帳ですよ。-puku3.com-.ホーム記録帳puku3の本棚puku3への連絡プクタロウの。