8月に入ると、連日の暑さに体もグッタリしてきますね。お盆も過ぎるころになると暑さで疲労が溜まり、体のだるさや不調を感じやすくなります。した「夏のトラブル」に見舞われるのは、皆さんのお口も例外ではありません。そこで今回は、夏に起こりやすいお口のトラブルについて、まとめてみましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。室内外の温度差によって、からだに負担がかかることもあります。楽しいイベントも盛りだくさんのため、ついつい活動的になってしまい、気づかぬうちに疲労が溜まっている方も少なくありません。実は、こうしたストレスがかかると「免疫力」が低下しやすくなります。夏の暑さに晒された人間のからだは、汗をかくことで体温を下げようとしますが、それと同時に体内の水分が不足しやすくなります。すると、だ液の分泌も減少し、お口の中が乾燥するようになります。私たちのお口には、いくら清潔にしていても何千億という細菌が存在していますが、それらは常にだ液によって浄化・殺菌されています。だ液が少なくなるということは、細菌やウイルスが繁殖しやすくなってしまうということ。このような状態は口臭の原因になるばかりか、むし歯や歯周病を悪化させる要因にもなりかねません。皆さんの健康を守るためにも、水分補給はしっかりと行いましょう。暑さにやられるこの時期に、ついつい欲しくなるのが冷たいアイスやジュースです。アイスやジュースには皆さんの想像以上に砂糖が使われているのをご存じでしょうか。人のからだは「冷たいものほど甘みを感じにくい」のです。ぬるくなったジュースがやけに甘く感じるのも、突然甘くなったわけではなく、温度が上がったことで「本来の甘さ」を感じているため。「キンキンに冷えているのに甘い」アイスやジュースには、それだけ砂糖が使われている...ということです。お口の中に残った糖分は、むし歯菌にとって、かっこうのエサになります。放っておけば、当然むし歯のリスクも高まるので、アイスを食べたり、ジュースを飲んだりしたあとは、お水やお茶でお口をすすぐのがおすすめです。この時期に感じる「歯の違和感」は、初めのうちは症状が軽くても、疲労が溜まることで一気に悪化してしまうことがあります。ほんの少しの異変でも放置せずに、なるべく早い段階で歯科を受診しましょう!そして、疲れが溜まったときには時間を見つけて、からだを休めてあげることも、忘れないでくださいね。