マグネシウムの栄養学マグネシウムの栄養学モデル科「栄養学」SHIMADA先生の授業を一部ご紹介します前回のblogで、コロコロうんち対策にマグネシウムリッチな食事をおすすめしました。実はミネラルの王様とも言われていて、あらゆる酵素活性や代謝に関わっているんですよ。筋肉の緊張を和らげたり、神経情報の伝達にもひと役買っています。今回は手軽にマグネシウムを摂る裏技を伝授します。ひつとめは「にがり」を数滴お茶やスープに入れるだけ!にがりは海水を煮詰めて塩を作った後に残る液体で、豆腐やこんにゃくを作る時に凝固剤として使われている成分です。主成分が「塩化マグネシウム」なのでマグネシウム補給にぴったり✩たいてい普通のスーパーマーケットで購入できるので気軽に試しやすいのではないでしょうか。一度に大量に摂るのは絶対にNG🙅お腹が緩くなりすぎます🙅🙅まずは1〜2滴くらいから試してみて、多くても1日30滴を超えないようにしましょうね。ふたつめは「エプソムソルト」でのバスタイム✨エプソムソルトの主成分は「硫酸マグネシウム」ですが、海外ではとてもポピュラーな入浴剤です。8/16に開催予定です。詳しくは下記よりご確認ください。授業見学のご予約は下記URLから予約フォームでお受けしています。WebオープンカレッジがLINEで簡単に申込ができるようになりました。