健康的な生活の4つの柱2020.08.2航の部屋TweetShare先日のZOOMセミナーでDr.Navalが話していた内容をシェア。(食べ物)-節度ある食べ方は健康的な生活を維持するカギとなる。古代からの概念として3種類の食べ物がある。-サットヴァ、ラジャスとタマス。(娯楽)-心を浄化するために楽しむ活動に時間を使う。(ルーティーン)未来を変えることはできないが、習慣は変えられる。その習慣は確実にあなたの未来を変える。(考え方)-あなたの考え方をもとにあなたの人となりは出来上がる。根本原質:サットバ、ラジャス、タマス。この3つで世界が出来ている。スリーグナ、3つの特性と言われる。この掛け合わせで世界ができている。サットパ:純粋性、高い周波数、高速回転のコマの軸。高速すぎてまるで止まっているように見える。