・姿勢が悪くなり腰痛に繋がる・運動をする際、思うように下半身が動かなくなる・血の巡りが悪くなり、冷えやむくみの原因になるハムストリングが硬くなる原因は・骨盤の前傾...骨盤が前に傾くことで、坐骨が上に引っ張られハムストリングが伸びにくくなるため硬くなります。・骨盤の後傾...骨盤が後ろに傾くことで、坐骨が下にさがりハムストリングが縮みやすくなるため硬くなります。その他、体幹の弱さ、首や背中の硬さなどもハムストリングが硬くなる原因となります。姿勢の悪さが関係するので、自分の骨盤の傾きを知り、正常な位置へ戻していきましょう。ライズでは姿勢改善します。体のだるさは血行不良が一因。