中でも、一番よくつかわれるのが、糖質です。エネルギー源としての糖質を取り入れなかった場合、繰り上がりで脂肪が分解されます。炭水化物抜きダイエット、糖質制限ダイエットというのは、外から糖質を取り入れないことで、脂肪を優先的に分解させるダイエットです。お酒が大好きな人の中には、夕飯に「ごはん」を食べず、お酒と、おつまみだけという人が少なくありません。それが結果として、糖質制限ダイエットと同じことになっていることがあります。ハードな糖質制限があり、プチ糖質制限の人は、夕飯だけ、主食を抜くというやり方です。お酒が好きで、夕飯の酒食を抜くという人は、プチ糖質制限をやっていることになるのです。ここまでは、ただのお酒好きの人の話ですが、それがアルコール依存症にまでなっていると、「アルコールだけ」をエネルギー源とするようになって、実質的にハードな糖質制限をしていることになります。お酒をたくさん飲んでいるのに、ガリガリです。脂肪がない分、高齢でも血管がきれい(動脈硬化が起こっていない)、やせ型で、脂肪肝とかもない。コレステロールも溜まってない。内臓はいかにも健康...ただし、脳はアルコール漬けで、最悪幻覚を見るようにもなり、精神状態は大変なことになっていると思いますが。アリが全身にたかるような幻覚を見るようになっては困るので、アルコール依存症なんて絶対ならないでほしいのですが、糖質制限は、臓器の健康には確かに良いということは確かなことのようです。※今回言いたいこと、その1#糖質制限は臓器の健康に良い肉体の健康、若さは、とくに血管の状態に一番影響を受けるようです。誰もが、脂肪を嫌って、お肉やバターを避けたがりますが、私たちが真に恐れるべき脂肪は、中性脂肪というものです。その中性脂肪の材料は、「脂肪」だけではありません。中性脂肪の多くは、身体の中で私たちが再合成した、糖質です。あ、ジャンクフードの肉もどきは、肉じゃなく、劣化した油と糖質なので、肉としてカウントしないでください。「糖質を摂りすぎたから、余った分は、中性脂肪にして保存」するという話、「そういえば、小学校か中学校くらいで聞いたことがあるな」って思いませんか?脂質は、そもそも体にとって絶対必要な物質です。脂質の中身は、レステロールと、中性脂肪の2つあり、コレステロールは、細胞膜を作る素材であるほか、ホルモンや胆汁酸の材料にもなります。中性脂肪は、食べ物として腸から取り込んだ外因性と、肝臓にため込まれていて、エネルギー不足になると、肝臓が血中に放出する内因性とがありますが、今そこまで理解する必要はないです。こっちが肝心で、中性脂肪は、肝臓以外に、皮下脂肪としても存在し、防寒の役割、クッション材としての役割もしています。中性脂肪は、ようは、貯蔵エネルギー源であり、「最小限」必要なものですが、それが多すぎるからみんな困ってる。アルコールを飲み過ぎていて、しかも太っている人は、アルコールと同時に、糖質・脂質を摂りすぎています。アルコールだけだったら、アル中でもないのに、そこまで飲めますか?アルコールをほとんど飲まず、しかも太っている人は、まぁ90%、その原因は糖質摂りすぎです。←言うまでもないだろ。人が太る場合、何か組み合わせていることが多いです。...今回言いたいこと、その2。アルコール「だけ」摂っている、アルコール中毒者は、先ほども書いた通りガリガリであることが多いです。っ!!!アルコール+脂質アルコール+糖質この二タイプは太ります。