ついて解説2022.09.302023.03.04学生さん頸部の筋肉はあまり学校で習わない気がしますが、現代人には重要だと聞いたことがあります。ストロボ君アライメントを考える上でも、頸部の解剖を理解しておくことは重要だね。(または椎前筋)は、頸部のコアに相当する筋肉です。この筋肉は小さくても、大きな頸椎伸筋の最も重要な拮抗筋として働きます。頸椎と頭蓋骨の連結や安定化において、非常に重要な役割を果たします。頸部深層屈筋は、上位椎骨の横方向に位置しています。不適切な負荷(例:長時間座っている)や異常な姿勢(例:前方頭位)は、頸椎伸筋の持続収縮を引き起こし、長期的には頸部深部屈筋によってバランスをとることができなくなります。DCE)は、解剖学的に頸部深層屈筋と協調して頸椎の分節運動を制御することができ、頸部に安定性と制御性をもたらします。頸部伸筋は、頭部(平均4.5kg)を制御する必要があり、そのために十分な強度が必要です。頸部深層伸筋は、背部固有筋の最深層である横突棘筋に属します。頸部深層屈筋との相乗効果で頸椎前弯の後方サポートを行い、頭部前方位を防止します。片麻痺の方に対してもこれら頸部筋に対するトレーニングは有効である可能性があります。脳神経系論文に関する臨床アイデアを定期的に配信中。Facebookで更新のメールご希望の方はこちらのオフィシャルページに「いいね!」を押してください。PDFでもご覧になれます。●原著はThe...頭頸部は寝返りや前庭系等にも重要な部分です。頸椎の前方に位置します。深頸筋膜の椎体前部または深層の一部を構成します。主な機能は脊椎間にまたがり、上背部の深層筋と拮抗します。頸部分節と頸部曲線の支持に重要な役割を果たします。:頚椎を伸ばす働きをし、頭部の姿勢を維持します。:脊椎が動くときに、分節的な安定機構として機能します。多裂筋のユニークなデザインにより、特別な強度が与えられていると考えられています。頸椎の障害などで頸部深層伸筋が障害されると、重大な機能制限や痛みを引き起こすことになります。LAB2022.06.28【2022年度版】多裂筋の起始・停止、作用からトレーニングの方法、腰痛予防・コア...https://www.stroke-lab.com/speciality/27107多裂筋はモーターコントロールで重要と聞いたことがあります。学校だとよく習わない筋肉のような気がします。多裂筋は脊柱の安定化において非常に重要だよ。多裂筋は、脊柱の両側にある小さな三角形の筋と腱の束です。椎骨の横突起と棘突起の間の溝を埋めるように存在しています。これらの筋束は、2~4個(5個)上の棘突起に停止します。多裂筋は環椎を除くすべての椎骨に停止します。多裂筋は、3つの主要なサブグループからなる横...臨床的な関連性これまでの研究で、頸部痛があると頸部屈筋と伸筋の両方が筋力と持久力を失い、特に機能的な協働作用ができなくなってしまうことが示されています。首の痛みを持つ患者の頸部深部伸筋では、健常対照者と比較して、筋内の脂肪の濃度が高い、断面積が変化する、タイプII線維の割合が高いなどの構造的変化が観察されました。これらの知見は、頸部痛を有する患者では深部伸筋の状態が変化している可能性を示唆しています。最近の一連の研究で、患者は深部頸部伸筋の不活化が生じ、活性化パターンは明確でないことが確認されています。頸部深層筋の状態変化は、頸椎の支持と制御に影響を与えるため、特定の部位に過負荷を与える可能性があります。評価・エクササイズ首の筋の強さは見落とされがちです。首の痛みの予防、怪我の予防、姿勢の改善には、これらの筋肉が重要な役割を果たします。この小さな筋肉が機能不全に陥ると、頚性頭痛などの原因になることがよくあります。頸部深層屈筋のエクササイズ体の他の部分と同様に、リハビリの一環として、損傷した部分を再強化すること、この場合は頚椎深層屈筋トレーニングを行うことが挙げられます。深部頸部屈筋のトレーニングも頭痛の軽減に役立ちます。頚椎深層屈筋トレーニングは、以下のような目的に有効であることが研究により示されています。頸部深部屈筋の活性化は、頸椎の自然な前弯を維持するのに役立ちます。頸部の損傷や長時間のデスクワークにより、これらの筋肉が不活性化することがあります。以下のエクササイズは、正しく行えばこれらの筋肉を再活性化させるのに役立ちます。・チンインエクササイズ首の痛み改善のために顎を引くエクササイズで、首の深層屈筋の局所的な安定に働きかけるというものです。このエクササイズは、鏡の前に立ち、クライアントに首の姿勢をフィードバックするところから始まります。その後、クライアントは首の後ろでセラバンドを輪っかにします。運動は、良好な姿勢制御のためにチェックしながら、抵抗バンドに対して、顎のタックで後方に顎を引くことです。図引用:FISH&FIELD様より頚部深層伸筋の評価・エクササイズ・頭頸部伸展テスト頭頸部伸展テストは、頸部伸展筋のバランスを評価するために使用することができます。顎を引いた姿勢をニュートラルに20秒間維持できるかを評価します。僧帽筋は弛緩したままですが、動作中にこれらの筋肉を触診して確認します。これらの筋肉は背中の表層筋です。頭頸部伸展テストが不合格の場合、頚椎伸展筋の機能不全を示唆することになります。“が増加し、頸剪断部の表層伸筋が優位であることが挙げられます。上部頸椎の過伸展、下部頸椎の過屈曲と前方剪断がみられます。深部伸筋の筋力不足がある場合、安定筋を正常に戻すための矯正エクササイズを指導・処方し、慢性頚部痛の解消を促進することがあります。頭を引っ込め、顎を引いた位置が、これらのエクササイズを行う上での開始肢位です。伸展運動に進む前に、この動作に慣れる必要があります。頭をニュートラルにしたまま、軽くうなずきます。その後あごを首の方にひっこめてもらいます。その後、後頭部を壁などに押し付けます。このとき、顎は引いたままでなければなりません。specialist様より頸部伸筋エクササイズの例あごをひいて伸展します。・うつ伏せに寝た状態であごを引き、あごを引いたままテーブルから頭を持ち上げ、3~5秒キープします。DATABASE様よりその他の方法としては、四つ這いの姿勢で行うものもあります。この姿勢では、重力に逆らって頭と首の位置を正しく保つために、首の伸筋を収縮させる必要があります。肩甲骨がリラックスし、胸椎と腰椎がニュートラルな姿勢であることを確認します。この姿勢から顎を首の方へ倒し、頭を天井の方へゆっくりと伸ばします。加えて、任意の方向に片側上肢挙上を行うと、上肢の軽い重量はさらに首の筋肉組織への適度な負荷を増加させます。まとめ頸部は見落とされてしまうことが多いですが、姿勢を考えるうえで非常に重要です。頸部の解剖を理解したうえでエクササイズを考えてみてください。LABの記事は各種ソーシャルメディアでも配信中。今すぐフォローして最新情報をチェックしてください。LABの記事は各種ソーシャルメディアでも配信中。今すぐフォローして最新情報をチェックしてください。病院リハ継続・更なる機能回復を目指します。