フラダンスレッスンスケジュール<Halau(教室)>どのクラスが適しているかなどのご質問はお気軽にお問い合わせください。フラを習う方、経験豊富な方もそれぞれのクラスでレッスンしており、幅広い年代の生徒さんがいらっしゃいます。お気軽にLINEでご連絡ください。フラダンスを習うメリットフラダンスを習うことには、健康面とメンタル面の両方で多くのメリットがあります。正しい姿勢で踊ることで体の歪みを整えることができるフラダンス教室でフラダンスを習うメリット健康面では、フラダンスは全身運動であり、特に下半身の筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい身体になります。上半身を固定して踊るので体幹が鍛えられ、美しい姿勢が保てます。全身の筋肉を使うことで血行が良くなり、むくみや冷え性の改善も期待できます。加えて、左右の動きで普段使わない筋肉も使うため、筋肉がバランス良く鍛えられ、正しい姿勢で踊ることで体の歪みを整えることができます。メンタル面でも、フラダンスはリラックス効果が高く、ハワイアンミュージックのゆったりとしたリズムに合わせて踊ることで心が癒やされ、ストレス解消につながります。笑顔で踊ることでプラス思考が身に付きます。呼吸を合わせながら踊ることで自律神経のバランスが整い、ストレスが原因の不調を改善できます。全身を使った有酸素運動なので、運動による気分転換とストレス発散の効果も期待できます。フラダンスは日本でも大変人気があり、その人口は200万人にも上ると推定されています。この人気の背景には、1966年に開園した常磐ハワイアンセンターがきっかけとなり、日本でフラダンスが注目されるようになったことがあります。2006年の映画「フラガール」の大ヒットも、その後のフラダンス人口の増加に大きく貢献しました。年齢を問わず始められること、フィットネスクラブなどでも習えることから、幅広い層に親しまれています。仕事や育児でストレスを感じることが多く、運動不足だった30代の女性が、フラダンスを始めたことでハワイアンミュージックに合わせて踊ることで心が癒やされ、ストレス解消につながったというケースがあります。全身運動の効果で基礎代謝が上がり、むくみが解消され、美しい姿勢が保てるようになったことで自信がついたそうです。長年の運動不足で体が固くなっていた50代の男性が、フラダンスを始めたことで柔軟性が向上し、筋肉がバランス良く鍛えられ、血行が良くなり冷え性が改善された例もあります。した動きで踊ることで、心身ともにリラックスできるようになったそうです。このように、フラダンスは健康面とメンタル面の両方で効果が期待でき、ストレス解消やリフレッシュに適した習い事であると言えます。年齢や性別を問わず始められるので、多くの人に親しまれており、日本での人気も非常に高く、その人口は200万人にも上ると推定されています。お問い合わせ・無料体験レッスンのご相談はこちらからalanaでは随時生徒募集中ですLINEからお気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。LINE@からお問い合わせ頂けるとスムーズです。活動するフラダンス教室です。