12:00:00さつまいもダイエットって知ってる?秋にぴったりのさつまいもレシピも紹介さつまいもダイエットって知ってる?秋にぴったりのさつまいもレシピも紹介ビタミンやカリウムを沢山含んださつまいもは実はダイエットにぴったりの食材だということを知っていましたか?さつまいもを賢く使って、秋のダイエットを成功させましょう!さつまいもダイエットって何?さつまいもダイエットは韓国のkpopアイドルがこぞって行ったことで有名になったダイエット方法です。さつまいもは腹持ちが良いため、ダイエット中の空腹を防ぐことができます。便秘対策にも役立つので、腸の調子を整えて痩せやすい体を作ることができます。さつまいもダイエットのやり方は?さつまいもダイエットのやり方はご飯やパンなどの主食をさつまいもに置き換えるだけです!ご飯やパンの代わりにさつまいもを食べることで、カロリーを抑えることができます。さつまいもだけでなく、他のおかずを一緒に食べても大丈夫です。おやつ代わりに、間食としてさつまいもを食べることもおすすめです。さつまいもを使ったレシピ基本的には焼き芋や蒸した状態でそのまま食べることをおすすめします。毎日さつまいもをそのまま食べると飽きてしまいますよね。そこでさつまいもを使ったおすすめのレシピを3つ紹介します!さつまいもレシピ1:野菜ごろごろ豆乳スープ出典:ソラレピさつまいもだけでなくその他の野菜も入るので、バランスよく栄養を摂ることができます。コンソメではなく、中華だしや和風だしを加えたアレンジを楽しむこともできますよ。出典:ソラレピ鶏肉を使っているので、ダイエット中に不足しがちなたんぱく質もしっかりと取ることができます。油を使わないで作る煮物なので、ダイエットをしている時にもぴったりです。レシピはこちらから>>さつまいもレシピ3:フルーツスイートポテト出典:ソラレピダイエット中にも甘いスイーツは食べたくなりますよね。そんな時はさつまいもを使ったスイートポテトを作って食べましょう!レシピはこちらから>>ダイエットにさつまいもを取り入れると、嬉しいことが沢山ですね!さつまいもは腹持ちが良く、腸内環境を整えるだけでなくご飯やパンの代わりとして食べることができるので便利です。ダイエット中の献立の写真をスケジュール帳に一緒に残したいと思いませんか?スティーカミQRシールを使えば写真を簡単に紙に貼り付けることができるんです。