瞑るさて、今日はヨガについて徒然と。先日ヨガの先生に関して質問を受けまして。先生選びってどうしたらいいですか、と。先生選びはとても重要ですのでお話ししていきたいと思います。その前に、ちょっとヨガ談義。思いますが、ヨガって良いですよね。(いきなりすぎるやろ)うん、良い。こんなに良いと思うものに出会えたのだから私の人生はもう成功です。ヨガは自分の中に在るから裏切らない。(何があったんや)ヨガの一番良いところっていつでも始めることができて大人になっても、というか大人になればなるほど上手になるところ、ではないでしょうか。「年数を重ねれば重ねるほど」ということです。多くはやはり若い方が良い、となるわけです。筋力も体力もあり技術面も習得が早い。手に入れた技術も歳を重ねるとパフォーマンスが発揮できなくなる。ヨガはそれに当てはまりません。身体的な技術を磨くものではありませんから、(結果的にファンクショナルな技術は向上します。)積み重ねた年数に比例した行為が上手に行えるようになります。(上手、というのがポイントです。正しいという意味ではありません。)考察の時間がものを言いますから決して若い人だから上手、というものでもないです。これってすごく素敵だよなぁ、と改めて思いました。長い趣味を探している方ならヨガを始めてみるのは本当におススメです。今はオンラインヨガもたくさんありますしね。私としては動画よりもやはり先生の生がきけるライブがオススメです。質問の本題の先生選びのポイントは長くなったので次回!(ええー!!)それでは今日はここまで!また来週!TweetShareRSSマリオはその相手がどうとか判断せずに、ただ倒すVol.179誰もが目指すのは心と体の統合、かつ解放Vol.181ライフメディテーションBlog瞑想は最初の方がうまくいく?Vol.306このブログを読んでくださっている方なら日々瞑想を実践している方が多いのではないでしょうか。瞑想をしている方に最初の方がう...瞑想とは「答え探し脳」を変えていくことVol.304さてさて前回の続き。瞑想は、その「答え探し脳」を変えていくことから始めます、というお話をしました。前回の記事はこちら>h...知識のある人ほど瞑想は難しいVol.301前回は事実と思考の切り分けを書きました。今日はそれに派生する食事瞑想のお話です。食事瞑想でもこの事実と思考の切り分けを行...質問:事実と思考の境目が分からなくなりますVol.300ご質問にお答えします。瞑想をしているとき、「思考」と「事実」の違いが分からなくなってしまいます。事実を考えているつもりな...マインドフルの感覚がわからない?Vol.281さて、マインドフルネスの注意力のお話し。食事瞑想でも舌先に注意(意識)を向けながら食べるように伝えます。それは、...「受け入れる」と「諦める」の違いVol.280前回の続きです。「受け入れる」というのがな...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも...2021/7/14「何を食べるか」と同じくらい「誰が食...前回の続きです>https://life-meditati...お腹のすく運動とお腹のすかない運動Vol...頭が空っぽになりすぎることはあるのか?V...瞑想で一番大切な「○○する力」Vol.7...ライフメディテーション的「平常心」の作り...世界に食事瞑想を発信!Vol.35ストレスが何かを説明できますかVol.2...ストレスを発散させる方法Vol.23ストレスの対処法。Reserved.rss。