整理整頓や注意をはらうことが苦手、話を最後まで聞いたり、じっと静かにしていることが難しい、よく忘れ物をしてしまう......ADHD(注意欠如・多動症)のさまざまな特徴をもっている動物たちが、さまざまな困難に出会いながら、お話に散りばめられているマインドフルネスの方法を学ぶことで、ADHDとうまくつき合っていくためのスキルやテクニックを習得する絵本『ADHDの子どものためのマインドフルネス』が刊行されました。芦谷道子先生をお招きして、ADHDの子どもたちをサポートするための、具体的なアクティビティをご紹介します。マインドフルネスには、抑うつや不安の低下、幸福感の上昇、脳機能やパフォーマンスの向上といったさまざまな効果があることが、科学的に示されています。マインドフルネスを学ぶことにより、身体や感情への気づきが促され、喜びや他者への共感が育まれます。私たちは人生においてさまざまな困難に出会いますが、小さなうちからマインドフルネスの芽を育てていけば、困難なことにもうまく対応できる力を身につけられるかもしれません。子どもたちにマインドフルネスを伝えようとする道のりは、あなた自身の毎日にも、より豊かな彩りをもたらしてくれるかもしれません。ADHDの子どもたちと日常で実践できるさまざまなアクティビティを知り、子どもたちの成長をサポートできるスキルを身につけてみませんか。・質疑応答*あいだに5分程度の休憩を挟みます。申し込み方法お申し込みは下記サイトからお願いいたします。