佇まふ前回は自己肯定感を上げるために自分の時間を作ってみましょう、とお伝えしました。最近ハッとさせられたことなんですがつい「〜しなきゃ」モードで日々何かをこなしながら過ごしていると全ての時間で求めてしまうようになるのですよね。短時間でより多くの処理をこなす。少ない労力でより多くのものを生み出す。効率的に物事を進める。経理などのお仕事はより短時間でたくさんの仕事を処理することが必要です。生産性とは、私たちが仕事とプライベートのバランスを保ちながら自分の価値を最大限に引き上げる際には大切な要素だと思います。最近は会社の取り組みでもよく生産性がキーワードとして出てきていますね。理由は「働き方改革」です。働き方改革は仕事時間を減らすことを目的として掲げられていますが、とはいえ、会社はビジネスを存続させる必要があります。時間が減っても仕事を減らすことはできません。いう残業をしてもそれだけの成果が出せていないのではそれは生産性が低い証拠。あれば、より短時間で仕事をこなせるようにして残業時間を減らして自分のプライベートの時間にあててもらう。素敵な取り組みですよね。働く人にや優しい改革だと思います。(もちろん実際にこれを行動に移すのはとてつもない企業努力が求められる思いますが。取り組んでおられる企業の皆様に感謝です。排除することになるのでそれを自分の時間の過ごし方に当てはめるとうまくいかないことが起こるのではないかと思います。「この本読みたかったから読んでみようかな。今度の企画であのトピックを話し合うからこっちの本にしよう。「美術館に行きたいけど、あっちの方面は帰りにスーパーがないから帰りに夜ごはんの食材を買って帰れるあっちのイベントに行ってみよう」とか。自分の時間ですから誰からも指図されているわけではありません。自分が常に・何かを生み出している・何かを進めている・何かを処理しているということに慣れると何もしない、いわば自分のためだけで周りの人のためにならないようなことを否定してしまうのではないでしょうか。「ありのままの自分で過ごす」ということです。このありのままの自分で過ごすことで自己を大事にしてあげることができ自己肯定感が上がります。生産性を強調された脳で考え方が固定化してしまうと自分の時間でありのままに過ごすことが難しくなってしまうのではないでしょうか。・それは意味がないからやめておこう・こっちの方が今後に生かせる・無駄な時間を過ごしてしまった・これをする代わりにあれを進められたな...など。あなたも休日過ごしている中でこんな考え方してしまっていませんか。その非生産的な時間こそありのままの自分を大事にしてあげるとても大事な時間なのではないかと思います。自分の時間を大切にしてあげてくださいね。今日はここまで!また次回!TweetShareRSS自分が自由に使っていい時間を作るVol.253食欲に悩む方から感想をいただきましたVol.256ライフメディテーションBlog自分が自由に使っていい時間を作るVol.253自己肯定感は自分の軸つくりの根幹となるものです。土、のようなイメージでしょうか。人それぞれいろいろな考え方や思想があると...すべての健康問題は原因であり結果であるVol.218さて、体と心の習慣に関してお話していきましょう。ここで全ての健康問題における一つの答えをお伝えしておきましょう。しても気になりますよね。自分がどう見られているのかってそれこそ私たちの不安を大きくする要因です。...マインドフルネスイーティングと他のマインドフルネスはどう違う?Vol.210ご質問をいただきました。マインドフルネスイーティングは他のマインドフルネスとどう違うのですか?イマイチ違いが分か...食事瞑想の講座が進化します!Vol.207さて、今日は皆さんにご案内が。カタツムリペース、いやむしろカタツムリが余裕こいてレース中に寝ていて追い越しても、また追い抜かれる...そこに立ち続けること。Vol.197先日、ある新聞の取材を受けまして。私の働き方が面白いので、ということでまつヲ個人にフォーカスをあてた取材をしていただきました。...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。Reserved.rss。