仕事にはいろいろな種類がありますが、比較的わかりやすいイメージだとスーツを着てパソコン操作したり電話応対したり言ってしまえばクレヨンしんちゃんの野原ひろしが就いている営業職の仕事が一般に定着しています。このような仕事にはマルチタスクがつきもので複数のことを要領よくこなさなければならず、日本の仕事のほとんどはマルチタスクに慣れなければまともに仕事ができないというちょっとしんどい環境にあります。境界知能の場合、マルチタスクが苦手という事がよくあるのでそれをやるのが前提である日本の職場環境はかなりきついものがあります。境界知能がマルチタスクが苦手なのは下記の原因が考えられます。情報整理がうまくできず、注意の分配ができない一つのことに集中しすぎて物事を切り分けられないこれらの原因を知ったうえでマルチタスクに慣れる具体的な方法をご紹介します。運動能力を可能な限り上げる情報整理がうまくできず、注意の分配ができない一つのことに集中しすぎて物事を切り分けられないまとめ運動能力を可能な限り上げる境界知能は運動が苦手という特徴がよくありこれが成人になっても続くことがあります。身体を動かす機能は年齢の経過とともに発達すると言われていますが、境界知能だとの運動能力の発達に遅れが生じます。運動能力が発達しないのは運動機能障害を併発してる可能性があります。鍛えるにはできるだけ運動が苦手だと早期発見し、毎日簡単な運動をすればある程度身体機能が向上します。転倒などのリスクがない運動を何度もやればマルチタスクをこなす能力も上がりますので、ご参考ください。ポイント細かい動きが必要のない運動をする(ウォーキングや散歩)楽しく運動ができる工夫をする(目的地を好きなお店や公園にする、歩きながらスポーツドリンクを飲む)情報整理がうまくできず、注意の分配ができない過集中や不注意の特性があったりすると注意やあちこちに分配するのが難しく、複数の情報整理するのが辛いことあります。PCでキーボードを打っている最中に電話や来客対応をすると、何をどうすればいいのか迷い判断に悩むことが仕事ではよくあり結果的に対応が遅いと責められる羽目になったりします。仕事は複数作業を並行してやるのがほぼ必須で、これらの仕事が占めていると言っていいでしょう。改善方法マルチタスクができる人はシングルタスクを短い時間で処理するのが得意です。境界知能の場合、思考がゆっくりなために処理する時間がかかりそこを突かれると自信がなくなり複数作業がより難しくなります。自分で何とかするのではなく、作業を切り替えさせるツールを導入すればたいてい何とかなります。例:PC作業の場合サブモニターを用意し、画面を二つにするワードやエクセルで書類を書くときにメインPCとは別のモニターを用意し、メインで書類作成しサブで調べ物をした方が業務もはかどり画面を切り替えるストレスがなくなります。上記の事例のように作業を楽にさせるツールを導入すればマルチタスクをこなす能力も上がるはずです。一つのことに集中しすぎて物事を切り分けられない境界知能は物事を処理するのが遅いのですが、脳に刺激が強いことを優先しがちな傾向があり、それに集中しすぎて時間とエネルギーを消費し肝心なことが進まないことがよくあります。シングルタスクに集中しても長く時間をかけてしまい、物事を切り替えるのを困難にするのが境界知能の困り事の一つです。物事を切り替えるようにするには、一つ一つの課題を順序立てることを第一にしやるべきことを図解などで見える化すれば脳がそちらに注目します。やることを見える化するツールにはタイムアンドタスクマップというものがあり、優先度の高い案件から表示してくれるので物事の整理に便利なツールです。やることを順序良く計画建てるなら下記のマップの使用をご検討ください。時間をかけてもいいように余裕を持つやるべきことを見える化するこの5つのポイントを意識すればマルチタスクがうまくいきやすくなります。脳の情報整理やか鋭角立案力を上げることもできると思います。ASDこれらの障害を抱えている、ちょっとヤバい(社会不適合者)かもしれない人です(笑)そんな自分に絶望しましたが、改善するために情報収集を行い、たどりついたのがブログでした。ブログに知識を書き出すことで認知が発達できること、自分と同じ障害を持っている人を支援できたら良いなと思い運営しています。トゥッキーのプットブログ。