大学生や社会人になって新しい趣味を探している人はいますか?そんな方におすすめなのは『ボルダリング』です。ボルダリングがおすすめである理由や始め方、かかる費用等をまとめてみましたので、興味のある方はご覧ください。東京都心部でおすすめのボルダリングジムの解説も行っています。一人でできるいつでもできる手ぶらで始められる施設利用料はそこまで高くない楽しく筋トレができるボルダリングの始め方ボルダリングで必要な費用ボルダリングで使う道具の費用23区内でおすすめのボルダリングジムまとめボルダリングとはロープを使わないクライミングのことボルダリングとはクライミングの一種です。クライミングとはロープ(命綱)を使って高い崖を上るルートクライミングや、エベレストのような高所を上るスタイルの一つであるアルパインクライミングを含んだ総称です。ボルダリングとはその中でのロープを使わない最大でも5m程度の高さを一人で上るスポーツです。ボルダーとは英語で「岩」の意味であり、岩登りがルーツです。以下の画像はボルダリングジムの壁です。沢山のホールドが取り付けられているカラフルなものを「ホールド」と呼びます。定められたルートのことを「課題」と呼びます。クライミングにはツリークライミングなどマイナーなアクティビティーもあります。クライミングの中でもボルダリングは非常にホットなスポーツになってきています。ボルダリングが趣味におすすめの理由ボルダリングが趣味におすすめの理由として以下の理由が挙げられます。一人でできるいつでもできる手ぶらで始められる施設利用料はそこまで高くない楽しく筋トレができる一人でできる人を集める必要がないのがいいところです。テニスとかフットサルとか、相手を一緒に練習する相手が必要ですし、いつどこで何時間やるかなど事前の調整が結構大変です。ボルダリングではそういった悩みは不要です。いつでもできるボルダリングジムが営業している時間なら、いつでも遊ぶことが出来ます。都内であれば早朝に営業しているボルダリングジムがあるため、朝活として登っている人も大勢います。屋内なので、天気も関係ありません。午後用事があっても午前中に登ったり、隙間時間に登るなんてこともできます。手ぶらで始められるボルダリングで主に使う道具はクライミングシューズチョークバッグとチョークの2つだけです。これらはレンタルすることも出来ますし、初回は無料というボルダリングジムも結構多いです。施設利用料はそこまで高くないボルダリングジムによって値段はまちまちですが、1回2,000円程度が相場です。メンズデーやウィメンズデーで安くなるジム、時間帯によって価格が変動するジムもあります。1,500円程度で利用できることもあります。回数券や月額利用を行うことで、1回あたりの費用をさらに抑えることも出来ます。月額は1万円程度が相場です。その場合は月に10回登りに行けば、1回あたり1,000円ということになります。ハマればハマるほどお得に登ることができるのです。テニスやフットサル等のスポーツは月に10回も出来ませんし、やったら10,000円という価格では出来ないでしょう。ボルダリングはコスパの高いスポーツなのです。楽しく筋トレができるボルダリングは全身の筋肉を使います。メインで使うのは腕や背中周りの筋肉ですが、傾斜が急な壁の場合、腹筋も多く使いますし、横に遠い課題の場合は胸筋もかなり使います。下半身は比較的使わないのですが、90度以下の傾斜が緩くて手で掴めるものがほとんどない課題の場合、下半身メインという場合もあります。ボルダリングジムに行くと筋肉モリモリの人が結構います。いった人たちの中には、ボルダリング以外のトレーニングは一才していないという人も多いのです。ボルダリングに本気で打ち込めば、シックスパックの体を手に入れることも難しくないでしょう。ボルダリングをするという方は、友達を誘ってやってみるのがいいと思います。挑戦する時に必要なものは以下のものです。爪は切っておくお金2については、レンタルシューズを借りる場合は靴下は必要です。基本あり合わせのもので大丈夫です。新たに買う必要はありません。3に書いた通り、爪は切っておきましょう。あとはボルダリングジムのホームページで金額や営業時間等を確認していくだけです。ボルダリングで必要な費用ボルダリングジムによってまちまちではありますが、どこのジムでも相場は以下のような感じです。無料の所もあります初回だけ登録料がかかるボルダリングジムが多いです。少数派ですが無料の所もあります。レンタルチョークは一つあれば使いまわすことも可能です。道具は自分で購入すれば、レンタルする必要はなくなります。1,000円程度チョークバッグは一回買えば基本はずっと使えます。チョークは普通に使えば半年は持ちます。シューズは普通に使えば1年は使えます。ちなみに私のおすすめするボルダリングシューズは以下のものです。ハイアングルどのシューズも比較的柔らかめです。履いてみないとわからないのでお店で履くことをお薦めします。2足目を購入する際に同じサイズをネットで購入してください。23区内でおすすめのボルダリングジム23区内で初めての人におすすめのジムは以下のジムです。Gym(ロッキー)B-PUMP(ビーパンプ)どちらも老舗のボルダリングジムです。他にも良いボルダリングジムはたくさんあるのですが、デビューのことを考えると上記2つが良いです。1は都内では新宿曙橋と品川にあります。2は都内では秋葉原と荻窪にあります。初心者向けの課題がたくさんある。広い同じく初心者も多い支払いにクレジットカード等が使えるボルダリング用品も買える初心者向けの課題がたくさんあるジムは少ないです。初心者向けの課題が充実しているのはロッキーです。初心者に一番おすすめのボルダリングジムです。2の広いことは1にも近いのですが、例えば特定の壁に上級者が群がっている場合があり、そういった場合に初心者が萎縮する光景をよく見かけます。広いジムであれば他の壁に容易に移動できますが、小さめのジムの場合は選択肢が少ないです。いった理由で初心者が多いので、これらのジムはオススメなのです。4と5として利便性もとても高いです。物販が充実しているのはパンプの方です。荻窪店も秋葉原店もたくさんの用品が置いてあり、ボルダリング用品を購入する際には店員のアドバイスももらえるので、パンプで購入することをお薦めします。まとめボルダリングは忙しい方にむしろおすすめの趣味です。朝活も出来ますし、夜中でも出来ます。平日休日関係なく、やりたい時に出来るのです。こんな方にお薦めです。一人でできるスポーツを探している。ジョギングでは味気ない楽しくフィットネスができるしポーツを探している忙しくて友達との時間を作れないが運動はしたい雨の日に楽しめるスポーツを探している比較的安価にかつ頻繁にできるスポーツを探しているこれらのどれかに当てはまれば、ボルダリングにチャレンジする価値はあります。やってみてはいかがでしょうか。スポーツ後にはコスパのいいマイプロテインがオススメです。多くのボディービルダーも使用してます。定期的に半額以上オフになるセールをやっているので要チェックです。あかちゃマインドノーツダイエット毎日2万歩のウォーキングを1ヶ月毎日継続したらどうなるか。あかちゃマインドノーツ【洋書に挑戦したい人向け】初心者におすすめの本【3選】FP3級合格体験記|全くの素人から高得点合格した勉強方法や合格のコツをご...あかちゃ読書などで得た知識を発信したいと思ってブログを始めました!猫を2匹と暮らしています。趣味は読書・競馬・ボルダリング等。好きな小説家はケン・リュウ、好きな競走馬はゴールドシップです。本は年間100冊以上読みます。大手SIerでプロジェクトマネージャーをしています。