ワーママが正社員に疲れた限界、仕事辞めたい時の対処法MENUMENUホームHOME就職・転職JOB&CAREERキャリアコーチングCAREERCOACHINGインタビューINTERVIEWおすすめの転職エージェントAGENT無料キャリア相談CONSULTATIONホームHOME転職エージェントPROとはABOUTインタビューの観点INTERVIEWホーム転職エージェント・就職エージェントワーママが正社員に疲れた限界、仕事辞めたい時の対処法2024年1月24日SHAREツイートシェアはてブLINE正社員として働いているものの、子育ての両立はむずかしく、つらくて辞めたいと思っているワーママはいませんか?実は筆者も、同じ悩みを抱えていました。「でも辞めたら、二度と正社員に戻れないかもしれない。」こんな風に考えては、毎日悩んでいました。そこで当記事では、筆者の経験も踏まえ、同じ境遇のワーママに向けた「辛い/辞めたい」と思った時の対処法を紹介します。執筆者ミナ(フリーランスライター)2社で人事・総務をつとめ、面接や社内環境の整備などを担当。子どもが生まれてからは、リモートワークができる企業に転職。現在は、ママ目線でのリアルな転職を伝えるために、ライターとして活躍中。ニューヨーク州立大学へ留学。会計学を専攻し大手監査法人(ニューヨーク支店)へ就職。キャリア変更し、東京で外資系企業の人事を経験し、大手人材会社へと転職。現在は、ニューヨークで、2児の子育てしながらフリーランサーとして活動中。趣味はランニング、登山。2022年にフィラデルフィアで初マラソンへ挑戦予定。転職エージェントに相談してみよう!転職すべきかどうか、どんな転職先があるか相談したい方は、転職エージェントに相談してみましょう。転職エージェントアデコは、子育てと両立しながら働きやすい事務職の求人が多く、女性の転職支援実績も豊富です。作成、面接対策まで丁寧にサポートしてもらえますよ。あなたにぴったりな会社を紹介してもらえるので、まずは無料相談をしてみてください!無料相談はこちら!アデコ公式サイトあわせて読む:ワーママにおすすめの転職エージェント12選|時短・在宅勤務の求人を探すなら?CONTENTS子持ちのワーママが正社員で働くのがつらいと思う理由ワーママが正社員で働くのが疲れた、辞めたいと思った時の対処法ワーママが正社員の仕事を辞めるメリットワーママが正社員の仕事を辞めるデメリットワーママが正社員の仕事を辞める前に考えるべきことワーママの転職・キャリアについて相談するならおすすめのキャリアコーチングワーママにおすすめの転職エージェントまとめ当サイトは、有料職業紹介(許可番号:13-ユ315371)の厚生労働大臣許可を受けている株式会社かけるが運営しています。筆者は出産後も、独身時代から在籍する会社で正社員として働いていました。ワーママとして正社員で働くことは、慣れた会社でもつらいことが多いものです。つらいと思った理由は、以下の通りです。体力の消耗が激しい周囲からの目が冷たい手取りの金額が減った子持ちのワーママが正社員で働くのがつらいと思う理由1:体力の消耗が激しい「正社員の仕事」と「帰宅後の家事/子育て」によって、精神的なゆとりがなくなり、毎日クタクタでした。仕事で疲れた身体を休ませたくても、子どもは待ってはくれません。帰宅後にやることも、以下のようにたくさんあります。家事そのため、24時間ずっと働いている感覚でした。正社員の仕事に関しても責任があるため、「仕事が終わらないけれど、時間になったからすぐ帰ろう」なんてことはできません。ある程度の見込みをつけ、翌日に持ち越す必要があります。仕事の疲れを休日に回復させたくても、休日も子どもの世話があるため、なかなか体力は回復しません。子持ちのワーママが正社員で働くのがつらいと思う理由2:周囲からの目が冷たい出産後に復帰してから、周囲からの目が冷たいと感じる時がありました。筆者が働いていた会社には、ワーママがいなかったため、時短勤務として働くだけで周囲から浮きます。他にも以下のような場面で、周囲からの目が冷たいと感じました。突発的な残業への対応がむずかしいある程度の残業には対応するものの、以前ほど残業することはできません。時には「もう少し残業してほしい」と露骨に言われることもありました。ワーママは「ずるい」と思われる事情を知らない非ワーママのなかには、ワーママに対し「早く帰宅してずるい」とか「残業なしでずるい」と思う人がいると分かりました。筆者もある女性社員(独身)に「いつも早く帰ってずるいなー。」と、さらりと言われたことがありました。仕事への手も抜かず、休むこともほぼないにもかからわず、周囲から冷たい目を向けられるため、精神的にも辛かったです。子持ちのワーママが正社員で働くのがつらいと思う理由3:手取りの金額が減ったワーママとして復帰してからは、時短勤務になりました。それだけでも、以前より手取りの金額は減ります。復帰後は以前とは異なるポジションについたため、復帰前よりも低い基本給を設定されました。基本給は減っても、復帰前と同様に、給与から厚生年金や雇用保険などが差し引かれます。そこに「仕事と育児の両立」や「周囲からの冷たい目線」が加わり、一体なんのために働いているのかと自問自答するようになりました。ワーママが正社員で働くのが疲れた、辞めたいと思った時の対処法ここでは、筆者の経験を踏まえ、子持ちのワーママが「正社員で働くのがつらい/辞めたい」と思った時の対処法を紹介します。3つのパターンに分けて紹介するので、それぞれ参考にしてください。現職を続ける育児や家事の方法を見直す会社に相談する正社員として別の会社に転職する今よりもつらい状況にならないか確認する転職先に求める条件を決めておく正社員を辞める社会保険の扱いに注意する保育園を続けられない可能性があるパターン1:現職を続ける正社員で働くのが「つらい、辞めたい」と思っても、総合的に判断し、現職を続ける人もいるでしょう。その場合には、「つらい、辞めたい」と思う気持ちを、取り除く(もしくは減らす)ことが必要です。方法として、以下の2つを紹介します。育児や家事の方法を見直す会社に相談する順番に、詳しく説明します。【育児や家事の方法を見直す】ワーママが仕事をつらいと思う背景には、「育児/家事」と「仕事」の両立に悩むケースがあります。そのため、育児や家事の方法を見直すことで、つらい気持ちが緩和することもあるでしょう。以下のような方法を参考にし、見直すことも1つの手です。育児・家事の負担を減らすコツ便利な道具に頼る(食洗器/コインランドリーなど)人を頼る(民間の預かり施設/夫/親など)作業をやらない(平日の掃除をしない/買い物は土日のみなど)家事の負担を減らすなら...家事代行を活用することで、部屋が綺麗に保たれて気持ちよく帰宅でき、時間や心に余裕を持てるようになりますよ!ピナイ家政婦サービスは、家政婦大国フィリピンでトレーニングを積み、さらに日本でも研修を重ねたフィリピン人に家事を依頼できます。必要な日だけスマホ・PCから家事代行を予約できる安価な「プライムアウトレット」があり、1回3時間と単発でご利用できるので、家事代行が初めての方にもおすすめです。会社に相談をし、状況を変えてもらうなど、対応をお願いすることも良いでしょう。その際のポイントは、以下の通りです。相談する際のポイントあくまで相談の姿勢を貫く愚痴になってしまうと、会社への心象はよくありません。そのため、あくまで相談の姿勢を貫きましょう。つらい思いだけを主張しない相談する背景には、つらい気持ちが隠れています。つらい思いだけを主張されると「じゃあ、辞めていいよ」という流れになりかねません。以上を踏まえ、相談例を紹介します。相談例1残業はむずかしいが、早めに出社して対応したいので、定時を変えてもらうことは可能ですか?相談例2仕事を続けたいけれど、残業ができないことに対し周囲からのやっかみも多く、苦しんでいます。追われながらの仕事の両立はとても大変です。今の仕事に疲れた、などのネガティブな気持ちで転職を希望するなら、現状を維持する方が自分や家族への負担は結果的に少なくなります。明確な目的や目標がないまま、安易に転職をすると、転職後のミスマッチにも繋がります。現職で知識やスキルを磨きながら、キャリアパスを考えることをお勧めします。それでも自分に合った環境ではない、やりがいが見つけられない場合は転職を考えても良いでしょう。パターン2:正社員として別の会社に転職する現在の勤務先を退職し、別の会社で正社員になることも1つの方法です。転職を考える人は、以下を確認してから転職を始めましょう。別の会社に転職をすることで、「転職活動」や「環境が変わる」といったストレス因子が、多かれ少なかれ発生します。そのため、転職をすることで「今よりもつらい状況にならないか?」を見極める必要があります。別の会社に正社員として転職する際に、ワーママとしての働きやすさを求めることは、必須だと言えます。そのため、転職先に求める「ワーママとしての具体的な条件」を整理しましょう。具体的な条件(例)リモートワークを導入している多くのワーママが働いている社内に保育施設がある条件を整理したうえで、転職活動の実行をオススメします。転職エージェントやハローワークなど、第三者の力を借りることで、よりスムーズに転職活動がすすめられます。しやすい事務職の求人多数!Type女性の転職エージェント:首都圏の時短勤務や在宅勤務の求人が豊富!事務職やIT企業に強い!以下の記事でワーママが働きやすい企業が見つかる転職エージェントを紹介しているので、あわせて読んでみてください。上川秋葉/グローバルキャリアカウンセラーワーママに限らず転職をする際は、転職した方が現職よりも待遇や仕事内容が良くなり、働きやすくなる場合に限ります。給与が同じでも、在宅勤務ができる、フレックスを使える、など自分の条件によりマッチする転職先を選ぶのが当たり前です。安易な転職はその後のキャリアにマイナスな影響を与えることもあるため、覚悟を決めて転職活動を進めてください。給与や勤務体系が変わることでの家族への影響も考えて、事前に相談することをお勧めします。パターン3:正社員を辞める正社員として働くことがつらければ、正社員を辞める選択肢もアリだと言えます。働き方が多様化した昨今において、正社員以外の働き方は普通であり、以下の雇用形態を選ぶワーママも増えています。パート/アルバイトフリーランス正社員以外の雇用形態を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。社会保険とは、毎月の給与から引かれる「雇用保険」や「健康保険料」などのことです。正社員の場合には、給与から社会保険料を差し引いてもらえます。他の雇用形態では、自分で別途支払う必要があります(※)。(※条件によっては、他の雇用形態でも給与から差し引いてもらえます。)そのため、正社員以外の雇用形態を選ぶ場合には、正社員時代よりも高い給与をもらうことで、生活レベルが維持できます。他の雇用形態に変わった場合に、保育園を続けられない可能性(=退園)があります。そのため、現時点で子どもを保育園に預けているワーママは、注意が必要です。厳密に言うと、雇用形態が変わったから退園となるわけではなく、1ヶ月の勤務日数や世帯年収が影響します。保育園を続けたいワーママは、保育園に相談し、続けるための条件を確認しましょう。正社員を辞めることはよっぽどの事がない限りお勧めしません。一度、正社員を辞めてしまうと、同じ条件や職種での再就職が大変になります。上川秋葉/グローバルキャリアカウンセラーただし、専門的な知識・経験がある場合は、再度の正社員としての仕事復帰もそれほど難しいことではありません。医療や福祉系の求人は比較的多く、専門的な知識や経験は転職には有利です。上川秋葉/グローバルキャリアカウンセラーまず、正社員を辞める理由と復職の目処などを明確にして、退職準備をすることをお勧めします。ワーママが正社員の仕事を辞めるメリットワーママが正社員の仕事を辞めるメリット1:時間の余裕ワーママが正社員の仕事を辞める一番のメリットは、時間に余裕ができることです。今まで、育児と仕事の両立で、諦めていた子供の行事への参加や、子供が病気の時にしっかりと看病できることなどは、家族全体の健康衛生面でメリットが多いでしょう。上川秋葉/グローバルキャリアカウンセラーまた、時間の余裕が心の余裕にも繋がって、今しかない子供との時間を共有することができることは、一番のメリットではないでしょうか。仕事をしている上でストレスはつきものです。業務以外にも、職場の人間関係でうまくいかなかったりすると、どうしてもストレスが溜まり、疲れているのに不眠になったりと、精神的・身体的な影響があります。上川秋葉/グローバルキャリアカウンセラーそれに育児や家事が加わると、ワーママへの負担は計り知れません。そのような場合は、一旦リセットするという目的で正社員を辞めて、休養をとり、精神的にも体力的にも整った時に、復職する方が長期的にはメリットが大きいことがあります。今まで育児と仕事の両立で自分のことを考えることができなかった人でも、時間の余裕ができれば、これから自分が何をしたいか、どういう人生を歩みたいかを改めて考える事ができます。新しいことに挑戦したり、これからのキャリアをしっかり考える、またとない良い機会です。仕事をしないと社会的な繋がりが減って、不安になることもあるかもしれませんが、このチャンスを逃さずしっかりと向き合ってください。ワーママが正社員の仕事を辞めるデメリットワーママが正社員の仕事を辞めるデメリット1:収入の減少ワーママの収入に頼っている割合が大きければ大きいほど、家計に与えるダメージは比例して大きくなります。その減少に耐えれるほどの収入が他にあるかどうか、また減少すると生活水準をどれくらい見直す必要があるかなど、家族としっかり話し合いをする必要があります。その際は、将来の貯蓄額などや、再就職時期など明確な目標や目的を持って、相互理解を深めることが大切です。収入の減少はリスクを伴いますので、そのリスクをお互い知った上で、退職の時期などを考えましょう。原則、ワーママが仕事を辞めると保育園の利用条件を満たせなくなるため、子供は保育園を退園することになります。生活環境が大きく変わることで、子供への心身的な影響もあることをしっかりと理解して、子供のケアができる状態をあらかじめ考慮してください。新しい幼稚園に通わせる場合などは、できるだけ子供に寄り添って進めていく必要があります。自分で面倒を見る場合などは、同じ年の子供達と関わる場所を設けるなどの工夫が必要でしょう。ワーママが正社員の仕事を辞めるデメリット3:再就職へのハードルワーママが正社員で復職するには、ハードルが高いのが現実です。ブランクの期間が長くなれば長くなるほど、企業から求められるスキルや知識と自分のスキルにギャップが出てきます。企業や職種によって、採用対象とする年齢が決まっていて、再就職が難しいこともあります。仕事をしていない期間でも、将来的に復職する事が決まっている場合は、キャリアについて考えながら、復職の際に有利な資格取得するなどの、準備は怠らないようにしてください。復帰する際は、パートや契約社員でのスタートになる可能性があることも知っておきましょう。ワーママが正社員の仕事を辞める前に考えるべきことワーママが仕事を辞める前に考えるべきこと1:将来設計(マネープラン)仕事を辞めることや転職することは、人生の中でも大きなイベントです。その後の人生も大きく変わることになるでしょう。働いて得る収入は将来設計をする際に一番の要素になります。仕事を辞めることは、これまで得ていた収入がなくなるということなので、今後の生活に大なり小なり影響がでます。収入は家族の生活の基盤です。仕事を辞めることで起こる影響をしっかりと数字にして、夫婦間で同じ認識を持つことが大切です。上川秋葉/グローバルキャリアカウンセラーまた、仕事を辞めたからといって、育児も家事も一人でしないといけないということもありません。仕事を辞めることでシフトする育児や家事の分担もしっかりと話し合い、家族全体がより良い生活を送れるようにしましょう。ワーママが仕事を辞める前に考えるべきこと2:将来のキャリア・生き方ワーママなら一度は、育児・家事の両立で悩んで仕事を辞めたい、転職したいと考えたことはあるでしょう。その時に、早まって決断してしまうと、これまで積み上げてきたキャリアを一度捨てることになり、後悔することにもなります。子供はいつかは親の手を離れ、自立していきます。小学生になればお迎えの時間などもなく、病気も頻繁にはしなくなります。親であれば、子供中心になることは当たり前ですが、子供が大きくなった後のキャリアや人との繋がりも考えてみてください。上川秋葉/グローバルキャリアカウンセラーキャリアはその人の生き方と密接に関わってくる大切なことです。何をいつまで優先するか、今できる事、やるべきことを明確にすることで、今もこれからもしっかりと後悔のない生き方をすることが結果的に子供にもいい影響を与えることになると思います。迷ったり悩んだりした時には、一人で考え込むのではなく、夫や両親など信頼できる人に相談するのも大切なステップです。今後のキャリアについてプロに相談したい、転職する場合はどんな転職先が選択肢としてあるのか知りたいという方は、キャリアコーチングや転職エージェントを活用するのがおすすめです!ワーママの転職・キャリアについて相談するならおすすめのキャリアコーチング「正社員を辞めるかどうか」「復帰後のキャリアはどうするのか」など、仕事と子育てとの両立や人生設計・キャリア設計について相談したい方は、キャリアコーチングを受けてみるのがおすすめです。ポジウィルキャリアキャリアのパーソナル・トレーニング”ポジウィルキャリア”は、診断を用いて自分の強みや価値観を分析したりなりたい姿から逆算したキャリア設計・人生設計をプロがマンツーマンでコーチングしてくれるパーソナル・tーレーニングです。自分がどういう人生・キャリアを描きたいか、そのために何をすべきかが明確になることで、将来に対する漠然として不安やキャリアのモヤモヤが解消されますよ。転職希望者には転職エージェントよりも手厚く職務経歴書の添削や面接対策をしてくれるコースもあるため転職活動に不安を感じている方にもおすすめです。・求人の紹介はしないメリット今後のキャリアについて相談できる自分に合った仕事、働き方が明確になる実現したい姿から逆算したキャリア戦略を立てられる転職の成功確率が上がる転職を成功させる戦略を一緒に考えてくれる自分の強みが見つかり自信を持ってアピールできるようになる女性のコーチも多く、女性特有の悩みを相談しやすいのでワーママにも人気のサービスです。無料相談では今後のキャリアの方向性や転職活動について相談することができるため、まずは面談を予約してみてください。公式サイトはこちらポジウィルキャリア公式サイトあわせて読む:ポジウィルキャリアの評判・口コミはどう?無料相談・利用者の体験談を紹介!あわせて読む:無料キャリア相談先おすすめ17選|自己分析・転職すべきか相談したいなら?具体的な転職先を知りたい、転職活動全般をサポートしてもらいたいという方は、転職エージェントに相談するのがおすすめです!ワーママにおすすめの転職エージェントワーママにおすすめの転職エージェント1:アデコアデコは、37年の人財ビジネスの実績があるため女性の転職支援実績が豊富です。ワーママが働きやすい事務職や営業職、サービス、IT系の転職に強く、専任のコンサルタントが丁寧にヒアリングして子育てしながら働きやすい仕事や職場を提案してくれます。職場環境や制度など、企業HPや求人票だけでは分からない情報も伝えてくれるので、安心して転職先を選ぶことができます。女性に人気の事務職や営業、サービス、IT系の求人が豊富!女性ならではの転職先選びや転職活動のアドバイスがもらえる!職場環境や制度など詳しい情報を提供してくれる無料相談はこちら!アデコ公式サイトワーママにおすすめの転職エージェント2:type女性の転職エージェントtype女性の転職エージェントは、女性向けの求人に特化した転職エージェントです。女性の転職に人気の業界や職種を中心に扱っており、女性社員が多く、家庭に事情を理解してもらいやすい会社を紹介してもらえます。人事や企画・マーケティング、総務、経理など、女性が子育てと両立しながら働きやすい職種の求人も充実しています。柔軟な働き方が可能なIT企業に強いので、IT企業やSE、ITコンサルタント、Webデザイナーで転職を検討している方にもおすすめです。No.1の転職エージェントです。全国の約40万件以上の求人を保有しているので、たくさんの求人の中から自分に合った企業を選びたいという人におすすめです。志望企業への推薦など様々な転職サポートをしてくれるスピード感のあるサポートに定評があるリクルートエージェントの口コミ産休を取ることができない職場だったため一度やめることになりました。その際に他のもっと条件のいい会社がないかと思い、転職しようと思いました。エージェントの方もかなり親身になってくれて、いろいろ助けていただき、無事就職することができました。自分で書いてみると何を書いていいかよくわかりませんでしたが、エージェントの方に丁寧に教えていただき作成することができました。面接の対策は事前にどのような質問を受けることが多いか教えてもら具体的な対策をすることができました。転職した会社では、同年代の女性が何人かいたので、お互いのことを理解しあえるような職場環境で働きやすく感じています。会社自体もかなり理解があり働きやすいです。30歳女性(HRtable独自アンケートより)リクルートエージェントは、豊富な求人の中から、子育てと両立しやすい企業や条件にぴったりな求人を紹介してくれます。選考対策も丁寧にサポートしてもらえるので、まずは無料相談してみてください!無料相談はこちら!リクルートエージェント他にもワーママにおすすめの転職エージェントを知りたい方は、以下の記事で職種別のおすすめの転職エージェントを紹介しているのであわせて読んでみてください。あわせて読む:ワーママにおすすめの転職エージェント12選|時短・在宅勤務の求人を探すなら?まとめ子持ちのワーママが「正社員で働くのがつらい、辞めたい」と思った時には、さまざまな対処法があると分かりました。現職を続けることも、別の方法を考えることも、選択肢としてアリだと言えます。自分の状況や考えに合わせ、ベストな方法を選べるよう応援しています。ニューヨーク州立大学へ留学。会計学を専攻し大手監査法人(ニューヨーク支店)へ就職。キャリア変更し、東京で外資系企業の人事を経験し、大手人材会社へと転職。現在は、ニューヨークで、2児の子育てしながらフリーランサーとして活動中。趣味はランニング、登山。2022年にフィラデルフィアで初マラソンへ挑戦予定。