パーソナルトレーニングに年齢は関係ない!みなさんはパーソナルトレーニングについてどんなイメージを持っているでしょうか。「もう歳が歳だから自分にはトレーニングなんてとても...」と考えている方も多いのではないでしょうか。人の身体は運動をしなければ、歳と共にだんだん衰えていくのが現実です。パーソナルトレーニングは、そうならないための体力づくりでもあるのです。「個人」の体力や運動経験を考慮して、それに合わせたトレーニングを行います。・健康維持が目的という人それぞれの考え方で行えるのがパーソナルトレーニングです。力強く美しい身体作りをすることだけがパーソナルトレーニングの目的ではありません。筋力や柔軟性の低下からくる関節への負担や痛みを軽くしたりと「QOL(生活の質)の向上」を目指すためのものでもあります。心も体も運動から遠ざかって余計に身体が衰えてしまうでしょう。歩くだけでも息切れしてしまうようになり、より辛い思いをすることになっていってしまいます。年齢が高くてもきちんと効果は出る!トレーニングによる肉体改造に年齢はあまり関係ありません。身体はちゃんと応えてくれます。“変わりやすさ”という意味では、若い人の方が成果が出やすいと言えるかもしれません。新陳代謝や体力の低下などの理由で、皮下脂肪が燃焼しにくい体になっていることが多いからです。50代の方でも、3か月間ジムに通い、食生活の改善と週3回のトレーニングで、10kgの減量を成功させたという例はいくつもあります。それと比較すれば、4~5kgのダイエットや健康維持のための日常的なトレーニング継続も、そう難しいことではありません。まとめ改めて言いますが、身体を健康的に強く美しく変えていくのに、年齢は関係ありません。痩せるためのことが出来ていなければ20代であっても痩せることはありませんし、やるべきことをきちんとやっていれば、体は引き締まっていきます。ご自身の年齢が高いことを気にしているなら、むしろそういった人にこそパーソナルトレーニングを受けてみることをおすすめします。GYMにご相談下さい。人気の記事まだデータがありません。希望時間を送信してください。トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えいたしますのでお気軽にご連絡ください。Fit電話で予約WEBで。