2024-041号】おはようございます。先週の土曜日は、2名の方にご参加いただき「7つの習慣セルフコーチング」の体験説明会を開催しました。この体験説明会は1時間(60分)位を予定していたのですが、9時30分に開始し、終了したのは11時前。元々の予定では、質疑応答まで含めて60分だったんですよね。それが30分も延長してしまいました。説明会用のスライドを確認しているときから、これは絶対に60分じゃ終わらないだろうなあ......。思ってはいたんですけどね。「時間管理はしっかりやっています!」と言っている私が、時間が管理できなかったのはマズいですよね。内容の見直しを始めました。削っても問題がなさそうなところって、それほどないんですよね。したものか??次回は11月10日(日)の9時30分からなので、それまでにいろいろと調整してみます。次回の体験説明会もまだまだ参加者募集中です。この時間だったら参加できるよーという方々のご参加もお待ちしています。「無」にはなれないのか?先週土曜日の朝、起きたらうちのわんこが大量に吐いていました。夜ご飯を食べたあとは、4,5回吐いてしまいました。日曜日の朝から病院に連れて行ったのでした。その話の詳細は編集後記に回すとして、そんなことがあったからでしょう。病院での診察のことなどが浮かんできて寝れなくなったんですよね。夜中の1時、2時に目が覚めたときに仕事のことが浮かんできて眠れなくなることもあります。そのたびに、なんでこんなことを考えてしまうんだろう?同じ考えるのなら、勉強会やセミナーなど、プライベートのことが浮かんでくればいいのに......。思っていたんですけどね。何も考えない、「無」にはなれないのかな?と考えてしまったのです。「無になれないか?」と考えている時点で「無」ではなくなってるんですよね(汗)「ピンクのパンダを想像しないでください」と言われると逆に想像してしまう。言われるように、脳は否定形を理解できない。「〇〇するな」と言われると、余計にやってしまいます。瞑想やマインドフルネスのように、ほかのことに意識を向けるしかないのかもしれません。自分の呼吸に意識を向ける、集中するとかですね。仕事のことが浮かんできてしまうんですけどね。予約ができず、飛び込みで行ってきました。早めに行って待とう、ということで9時半ごろ、病院に着いたのですが、その時点で、診察順は13番目でした。3人の先生が診察してるけど、1時間くらいは待つだろうなあ。相手が動物だからなのか、なかなか進みません。ふたりで出待合室にいても仕方がないし、スーパーの駐車場に停めたから、駐車券も切りたいし。いうことで、私は一旦出て買い物へ。1時間くらいして戻ったのですが、それでもまだわが家の順番にはなっていませんでした。時間がかかっていて......。結局、うちの犬が見てもらえたのは14時半。診察開始まで5時間待機でした。問診のあと、レントゲン→エコー診断までやったから会計を終えて病院を出たのは17時前でした。病院にいたのが朝9時半から17時までの7.5時間。お昼過ぎには帰れるだろう、と思って行ったけど、1日がかりの仕事になってしまいました。薬も出してもらったので、早く治って前と同じように元気に遊べるようになってくれたらいいなーさて、今日のメルマガはいかがでしたか?感想や質問などがいただけると非常にうれしいです。「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話(セルフコーチング)の実践方法を身につけられます。毎週水曜日の午前7時30分に『時間活用塾』という無料のメール講座を発行しています。TO)だけでなく、効果的に時間を活用できるようになる考え方なども書いています。いつでも配信解除できますので、安心して登録してくださいね。登録フォームご登録されたいE-mailアドレスを入力してお申込みください。ストリートアカデミー(ストアカ)で「タスク管理術」,「時間管理術」,「時間家計簿のすすめ」(振り返りが中心)の3講座をやってます。し込み」ページで、谷口の予定もご確認のうえ、空き時間を見て都合の合う時間帯でお申し込みください。通常、単発の個別セッションは35,000円,体験セッションは15,000円でご提供していますが、ブログ読者さん限定・オンライン限定で10,000円としますのでお気軽にお申込みください。記録術』は絶賛発売中です。ダイエットするときには体重を記録することが大事。お金の管理をするときには、家計簿をつける必要があります。上手に使えるようになるには、記録して確認する必要があるのです。私がやっている方法を具体的に紹介していますので、参考にしてみてくださいね。2020年4月5日にはKindle版も発売になりました。PDCA手帳術』も絶賛発売中。◆ご相談・お問い合わせはこちら執筆のご依頼など、その他のご相談・お問い合わせは下記リンク先のフォームからご連絡ください。Coaching」始めます「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラム「7つの習慣セルフコーチング」講座を開講します。詳細はこちらでご確認ください。ご案内LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしていく予定です。仕事の「見える化」「記録術」』の発売を記念して、紙面の都合で掲載できなかった未公開原稿をプレゼントいたします。→スポンサーリンク◆出版実績2019年12月12日発売の2冊目の著書。7度目の増刷も決まりました!Kindle版も発売されました。こちらもよろしくお願いします!現在3度の増刷済みKindle版も発売中です。こちらに紹介記事をまとめましたので参考にしてください。