小林さんの自転車との出会いから、法整備に至った経緯、現在の思いまでじっくりと伺います。自転車Style17「人」という宝で、しまなみ海道をもっとおもしろく。ポタリングガイドとして活躍されている宇都宮さんは、自転車を相棒に世界を旅した冒険家。世界旅行の果てに、故郷しまなみにたどり着いた経緯をお話しいただきました。自転車Style16「散走」で広がる第二の人生。定年退職後に「やりたいことをやる」と決め、夢中になったのが「散走」。今回は自ら散走を企画し、仲間と共に楽しむ三船さんの1日に同行し、散走に行き着いた経緯をお聞きしました。自転車Style15「乗れた!」という喜びを、もっと。ロードレーサーから、いつしか日本のパラサイクリング界を支える存在に。人生を通してパラサイクリングに関わることになったのか、その経緯や自転車への思いについてお聞きしました。自転車Style14自転車文化を広げていく仕事。自転車のフリーペーパー「cycle」の編集長を務める杉谷さんに出産後も仕事を続けてこられているこれまでの経緯と、「cycle」そして自転車に対する思いについてじっくりとお話を伺いました。自転車Style13双子の子育てに自転車を。外出の難しさや社会の孤立からの解放をめざし、双子を一緒に乗せられる自転車を自ら開発。これまでの経緯と今後の展望を語っていただきました。部長として、自転車を活かしたまちづくりに取り組まれている貝塚さんのお話です。自転車Style11生きる喜びとともに、前へ。自転車で人生が変わった!病を克服し、札幌に自転車の魅力を広げる活動に取り組まれている太田さんのお話です。自転車Style10自転車で町をおもしろくする仕掛け人。河内長野を自転車のまちとして活性化させる倉橋さん。人と町を元気に、おもしろくするその思いと原動力に迫ります。自転車Style09町を深掘りする「自転車」という暮らしの道具。「自転車アクティビスト」としてさまざまな地域での自転車ツアーを企画・運営されてきたKaOさんにお話いただきました。今回はCyclingood版ワークショップを特別に行っていただき、そのレポートとともに石川さんが多くの人に伝えたい「自転車×カメラ」の魅力を探っていきます。移住された(株)巡の環の阿部さんを訪ねて海士町へ。島の暮らしや人との関わりを通じて阿部さんが得た「豊かさ」についておたずねしました。阿部裕志Style0610年後の身体は今つくられる。TOTTERのプロトレーナー、長尾さんにボディバランスを保つ大切さ、そして10年後への投資として自分の身体のケアを行うことの重要性についてお話しいただきました。髙石教授は、自転車運動がもたらす健康効果にいち早く着目された世界的にも有名な研究者。髙石教授と自転車との出会いなど、そのヒストリーに迫ります。自転車研究Style04夏のからだを考えた石光さんのごはん。東洋医学の陰陽五行説に基づいたレシピが人気のフードセラピスト石光さん。気候や旬を大切に、食材の力を人の力に変える石光さんの思いと共に夏にぴったりな特製メニューを紹介します。陰陽五行Style03空を見上げて風を切り、無限の世界へ。ハンドル部分を手で回して動かすハンドバイク。この魅力にとりつかれ、競技者としても活躍されている岡山県の末吉さんに、競技としての楽しさや今後の抱負についてお聞きしました。車いすStyle02着ぶくれせずに快適つづく、重ね着のコツ。寒い時期の自転車移動や運動は、暑さ寒さのコントロールを上手に行うことが快適さを保つコツ。インナーの選び方やおすすめのアクセサリーについてご紹介します。吸湿速乾Style01いつか、じんわりと響いてくるもの。ブックディレクターと活躍されている幅さん。「人と本の出会い」を創出するお仕事、そして本と自転車の共通点などについてお話しいただきました。石光さんPlus61低気圧に負けない、秋の身体づくり。低気圧の日は調子が悪い...という人、増えているようです。いえ仕事や用事で休めないときに、簡単にできる対処法をご紹介します。石光さんPlus59スッキリ続く、夏のおなかケア。夏になると増える胃腸の悩み。石光さんPlus57シャキッと姿へ。最近よく耳にする「巻き肩」。肩・首のこりなどの不調にも関係しているよう...。身体を伸ばして定期的にケアしましょう。肩こりPlus56春のはじまりは、軽い運動でスロースタート。今年こそ運動をはじめたいとお考えの方もまずは毎日できるサイクリング&ウォーキングから。寒い日でも続けやすい運動のコツをご紹介します。石光さんPlus54血管を刺激するマッサージで冷え対策。身体が冷えやすい、指先がすぐ冷たくなってしまうという方必見!道具なしで簡単にできるマッサージをご紹介します。石光さんPlus52自宅でサ道!?交代浴のススメ。心身ともに良い状態で1年を締めくくるために、サウナのような熱×冷の刺激で身体を整えておきましょう。石光さんPlus50秋の夜長に一息入れて、夏の疲れをリセット。疲れを癒やしてエネルギーを蓄えるかんたんな呼吸法とストレッチをご紹介します。残暑Plus49アウトドアの後はOFFモードにスイッチ。アクティブに過ごしたい夏こそ、OFFモードに。自律神経を整え、脚のむくみ解消にも期待できる2つのスイッチ。石光さんPlus47夏を満喫する秘訣は疲労回復のツボ!疲労回復のツボで脚の疲れやダルさを解消して、アクティブな夏をお過ごしください。石光さんPlus45どんより気分をヨガですっきり。運動不足になりがちな梅雨にぴったり、室内で簡単にできるヨガのポーズをご紹介します。石光さんPlus43おへそのツボで元気をチャージ。なんとなく元気が出ない、身体がだるいという方におすすめの、元気が出るツボをご紹介します。石光さんPlus41つらい冷え性をふくらはぎから改善。手足の冷えやむくみにお困りの方は必見!血流を促進するかんたんな運動を紹介します。石光さんPlus38鼻の通りをよくして呼吸をスムーズに。風邪のひきはじめなど鼻の通りをよくしたいときに効果的なツボを紹介します。石光さんPlus36季節の変わり目の不調や乾燥から身体を守る。風邪をひきにくい、冬に備えた身体にスイッチするために取り入れたい「入浴法&ツボ押し」をご紹介します。石光さんPlus34夏のお困り、"むくみ"を解消!多くの女性が悩むむくみが、寝る前に「ある姿勢」をとるだけで改善。そんなヨガのポーズをご紹介します。石光さんPlus31おへそを温めてお腹から元気に。食欲不振や消化不良などの不調が現れる前に、おへそのツボを温めて調子を整えましょう。石光さんPlus28寒さのピークは春のはじまり。巡りを促し、動き出す準備を。寒さで滞った巡りを下半身から促し、エネルギーを蓄える冬から、活動的な春へと準備をましょう。石光さんPlus26心の焦りをときほぐす伝統の養生法「お灸」。慌ただしくなる12月を前に、ゆっくりくつろぐ時間を意識的に作ることで、気持ちにゆとりが生まれます。崩しやすい季節の変わり目。風を感じながらゆっくりとストレッチを行い、身体を気候に慣らしましょう。石光さんPlus21その場で跳ぶだけ!ジャンプで身体と脳を活性化。身体と脳を活性化させる運動習慣とアンチエイジング効果も期待できる「ジャンプ」の効果をご紹介します。身体Plus20肺に効くツボで風邪予防!日頃の風邪予防と、引きはじめの対策として、自宅で簡単に取り入れられるマッサージ方法をご紹介します。石光さんPlus18心を整える、一日5分の瞑想法。脳を休息させ、ストレスや不安感を低減させる効果が期待できるマインドフルネスとその呼吸法をご紹介します。筋トレPlus16スパイスたっぷり。石光さんPlus14夏こそお灸で冷え対策!夏の冷え対策。市販のお灸を使って、自宅で簡単にはじめられる温活がおすすめです。石光さんPlus02マジ乗りさんのフォームアップ&クールダウン自転車に乗る前と後のマジ乗りさん向けコンディショニングメニュー。自転車Plus01ゆる乗りさんのフォームアップ&クールダウンゆる乗りさんのためのコンディショニングメニュー。