そんな悩みを感じたことは1度はあるのではないでしょうか。スラットした足のラインを作るには欠かせない筋肉です。今回は、まっすぐな脚のラインを作るために大切な...2021.06.30food梅雨のジメジメを吹き飛ばせ!缶詰と冷凍食品で作るワンプレート!梅雨の時期は湿気でジメッとして気が重たくなりますね、日本の五季に合わせた食材を用いたレシピをご紹介します。簡単なレシピばかりなので参考にしてみてください。前回は呼吸のメカニズムについて皆さんと学んでいきました。胸郭の内側でどんなことが起こっているかわかりましたか?本日は、前回のコラムの中でも重要!!!とお伝えした”横隔膜”が体にどんな影響を与えているのか特に重要な3つに絞...2021.06.24body【必ず知っておきたい】呼吸のメカニズム皆さん、こんにちは。前回はコロナ禍だからこそ知っておきたい呼吸の大切さについてお話しさせて頂きました。本日は、その呼吸の仕組みについてお話しをさせて頂こうと思います。エクササイズ」をお伝えしていきます。こんな悩みをお持ちの方は多いと思います。したら、このような説明が痛みを長期化させてい...2021.06.13bodyコロナ渦中だからこそ知りたい呼吸の大切さコロナ禍でマスク生活が続く中、マスクのせいで息が苦しいと感じることが多々ありますよね。今まで何気なく行なっていた「呼吸」がこのコロナ渦において重要視されています。スタートこちらのオウンドメディアでは、一般の方~トレーナー・インストラクターが学べる内容を発信していきます。皆様に役立てるようにしていきたいと思っておりますので、是非ご活用くださいませ。