PRESS最近イライラする頭がいたいニキビ、吹き出物ができた寝つきが悪いモヤモヤする体がだるい頭がすっきりしないこんなプチ不調見逃してませんか?春はデトックスの季節。冬の間に蓄えたものを一気に発散しようとするので、気持ちもそわそわ、体もうずうず。アレルギーや気持ちのゆらぎ、などの不調がおこりやすい季節です。春は植物がグングンと成長する季節。人間もオープンな気分でのびのびと発散し、春のエネルギーとシンクロすることで、健康で強運の波に乗ることができるのです。アーユルヴェーダ医師が教えるデトックスの簡単な方法[アンチエイジング]1・デトックスしないとどうなるの?結論から言うと病気になってしまいます。血液がドロドロになることで血栓ができ、様々な循環器系の疾患に。腸に未消化の物質が溜まることで便秘に。女性は、卵巣の不調から不妊にもつながりかねません。2・食べ物の消化時間って?毎日何気なく食べているものは、内臓がフルタイムで働いて消化しています。野菜は6時間パンやご飯などの穀物は18時間も消化する時間が必要。お肉やお魚はもっと長い消化時間が必要です。3・消化時間が多いとどうなるの?食べ物を消化する間、体のエネルギーは全部消化するために使われます。なると、体を修復するエネルギー(ヒーリングパワー)が使えなくなります。したがって、いろんな不調や病気になりやすくなります。老けやすくなるし、美容にもマイナスです。4・プチ断食をやってみよう!体を修復するエネルギー(ヒーリングパワー)を復活させるには、プチ断食がおすすめ!プチ断食とは、1日のうち16時間だけ何も食べないようにする方法。それが意外に簡単にできるんです。夜の8時までに夕飯を終わらせます。それから次の日の12時までは、何も食べずに過ごすだけです。これでトータルで16時間は何も食べない時間を作れます。水分はよく摂ってくださいね。昨晩から何も食べていないボディにおすすめのメニュー。スープお腹がびっくりするので、いきなり焼肉やラーメンは避けた方が無難でしょう。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング7・どれくらいの頻度ですればいいの?人それぞれデトックスの必要度が異なるので、いっぱい溜まってそうだなという人は頻繁にプチ断食をする方が効果は出るでしょう。週末だけプチ断食するというのも、無理がなくおすすめです。毎日プチ断食をすると、1週間で112時間、1ヶ月で450時間、3ヶ月で1500時間の体を修復するエネルギー(ヒーリングパワー)になります。/8・プチ断食の効果って?デトックスして体内が綺麗になると、アンチエイジング、お肌もツルツルに。しみ、ニキビ、蕁麻疹の軽減。血流がスムーズになることで頭もすっきりして、頭脳明晰、仕事も生産生が上がります。なんといっても、結石や血栓、さまざまな病気や便秘の予防・解消にもなるのが嬉しいところ。9・プチ断食中の飲み物って?できれば、常温か温めたミネラルウォーターをコンスタントに飲むのが理想です。現代生活ではデトックスはもはや必須事項。健康は美しさと強運の基本です。RinkerPUKKA(パッカ)Amazon楽天市場Yahooショッピング10・気をつけたいところプチ断食の時に気をつけたいことは、消化しにくいものを食べないこと。消化しにくいものは、残留農薬や添加物、カフェイン、化学調味料などの加工食品です。毎日の食事から体に毒素を溜めないようにすることもかなり大事。有機野菜やこだわりのお肉や卵などの食材を、宅配してくれるので買い物に行く時間も手間も省けますし、毎日の食事から健康に美しくなれるので、オススメです。PRESS(風水プレス)。読むだけで運気の上がるサイトです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。WordPress.。