通常、脂肪が体内に入り込むと、臎(すい)リパーゼが脂肪を分解し体内に吸収される。もずくの主成分「フコイダン」という多糖体は脂肪が吸収される前に脂肪を包み込み体外へ排出してくれるという。矢澤氏曰く、人間の体は急激に太ると元に戻そうと体が反応するのだという。太ったら、早い段階でのダイエットが効果的とのこと。渡辺はこの時、仕事の関係で体重が増加中であったため、こんな時こそ痩せるチャンスなのだとか。正月中等の時期に食生活の乱れやカロリーオーバー、運動不足で急激に太った時、体重を減らそうというこの体が反応を利用してダイエットをするのが良いという。2週間で太ったら2週間で戻す、1ヶ月で太ったら1ヶ月で戻すといった具合に同じ期間で戻すのがベストだそう。朝昼晩「食前に50g」程度を食べる。食事は腹八分目を目安に。変顔ヨガダイエット開始20日目に、サポーターの井戸田が連れてきたヨガ教室にて教えてもらったのが小顔効果があるという変顔ヨガ。それ程使わない顔の筋肉を最大限に動かし色々な顔の表情を作ると、リンパの流れも良くなり、年齢とともにたるみがちな顔の筋肉が引き締まるという。顔の血行が良くなるそう。鼻から大きく息を吸って目と鼻と口を中心に集める。できるだけ顔をくちゃくちゃにして口から息を吐く。息を吐ききったら上げた口を思いっきり解放させるように「ハー!」っと深呼吸して普通の顔に戻る。舌を出すことで滑舌がよくなるそう。カラオケとかで音域も広がるという。