栄養士/調理師/フードスペシャリストカロリー377kcal炭水化物5.9g脂質27.8gたんぱく質22.4g糖質5g塩分0.9g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。料理を楽しむにあたって手順1ブリはキッチンペーパーで水気をふきとり、両面に塩こしょうをふる。薄力粉を両面に薄くまぶす。2フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブリを入れて弱火で焼き色がつくまでじっくりと焼く。32を裏に返して3〜4分焼く。しょうゆ、バターを加えてバターが溶けたら、スプーンでブリにたれをかけながらからめる。4器に盛り、水菜、レモンを添える。レビュー4.3(283件)※レビューはアプリから行えますワカメとポタージュブリの照り焼きばかり作っていましたが何か他のものも作ってみたいと思い、作って見ました。;)手間も少ない感じです。バターを溶かして、醤油を加えるタイミングだけ気を付けなくてはいけないかな?と思いました(バターが溶けきって、その溶けきったバターに醤油を混ぜる感じが良いみたいです)。