xv、スマートフォンはカバンの奥にしまって、マインドフルネスを実践してみる、あるいは文庫本の紙の手触りを感じながら豊かな読書時間を味わってみる。そんなところから「ツナガリすぎないゼイタク。」をスタートしてみてはいかがだろう。昨日までとは違う「マインドフル」な心地いい時間が流れ始めるだろう。あなたがSNSに疲れているなら、お勧めしたいのが「ともだち」断捨離。xvの電話帳に入れてみる。自分なりの大切な人の定義を決めて仕分けしよう。緊急連絡を絶対に取り逃したくない相手かどうかでもいいし、こんまり流に「ときめき」を感じるか否かでもいい。ストレスに繋がるような相手は間違っても残さないようにしたい。私の場合、結局残ったのは10人くらいだった。xvを胸ポケットに、スマホはカバンに入れておくと、SNSの喧騒から距離を置くことができるようになる。xvとフィルムカメラ、あるいはインスタントカメラを持って出かけてみる。「シェア」すること「映え」ることを忘れて、ファインダーの先にあるかけがえのない世界に対峙し「今この瞬間」に意識を集中しシャッターを切る。今、デジタルネイティブな若者たちの間でフィルムカメラが流行しているという。「写ルンです」や「チェキ」の人気も衰えていない。レンズは2眼、3眼、4眼・・・と増え続け、被写界深度も自在に操ることができ、目で見る世界を超えたスーパーリアルな夜景だって取れる恐ろしいほどに進化したスマホのカメラ。一方で、フィルムを買わないことには始まらず、撮影枚数も限られ、撮ってすぐには確認することもできず、写真屋に出してようやく写真として仕上がるというとてもまどろっこしい一連の体験に、若者たちはスマホカメラとは別の価値を見出している。フィルムカメラで、かけがいのない今この瞬間、この世界と対峙する。それはどこか「禅」の精神にも通じるものがあるように思う。〜禅寺で味わう「ツナガリすぎないゼイタク。」1日体験〜』という体験プログラムを実施する。りゅう)により開山した禅宗寺院である。ちなみに「建長(けんちん)汁」は建長寺発祥である。xvは携帯可)、坐禅体験や茶道体験などを通じて、日本文化に昔からあったマインドフルな心の使い方に触れる。お昼には精進料理をいただき、さらにライカのインスタントカメラを手に境内を散策しながら「今」と向き合うワークショップも行う予定だ。遊び心として、茶道体験のお菓子にINFOBARの象徴色「錦鯉」柄の羊羹を「とらや」さんに特別に作っていただいた。このプログラムが、参加者にとって「デジタルウェルビーイング」を日々実践するきっかけになると嬉しい。projectとしてこうした活動も積極的に継続していきたいと思う。