手軽に出来る現代人のための瞑想法です。自分を受け入れること。自己承認は、自分の良いところを見つけること。自分の良いところも、ダメな欠点も含めてOKを出せること。まわりの人を信頼できること。まわりの人に役に立てているという感覚。この3つが高ければ高いほど、アドラー心理学でいう共同体感覚(今風に言えば仲間感覚)が満たされ、幸せを感じる。逆に言えば、心の病やさまざまなトラブルは、この3つが低いことによって起きる。この3つを高めれば、多くの問題が解決できると考えられるのです。歌手の平原綾香さんの言葉から。元は引っ込み思案な子どもだったという。音楽を奏でる仕事に就きたいという思いに...コラム初めての人に瞑想を体験してもらう...金井先生から瞑想実習でのアドバイスをいただきました。知的に理解、納得してもらう。家に帰り、夕飯を食べ、そして寝る、多少の違いはあれ、日々この繰り返しをしています。「禅」という本の中で...コラム気づきは心を強くする7歳になる孫のヨガ教室に付き添いました。ヨガ教室の岡あやこ先生は、ヨガ指導のベテランですが、瞑想にも理解が深く、ヨガと瞑想を組み合わせた独自の新しいプログラムを考えてくださいました。1月中旬、妻の容子が他界しました。入院ベッドの枕元のノートに「七日間」と題した詩を残して。金井メソッド提唱者の金井先生の言葉です。defined.")}))}();。