子育ても落ち着き、諦めていたダイエットに挑戦しています。スポンサーリンク2022-06-25ダイエット中のお菓子は...ダイエット私はスイーツやアイスなど甘いものが大好きです。子供たちと一緒に食べ歩きをしたり、話題のものを食べたりとそれが楽しみだったりします。甘いものはダイエットの敵?ダイエットには甘いものは我慢が必要?となるのですが、私は好きなものを全て我慢することはできない。してしまうとストレスで我慢しきれずに甘いものを食べまくってしまいそうなので、食べたい時には食べる。食べる時間帯はおやつの時間までと決めています。お祝いごとや家族のお出かけなどで食べることもあるので、次の日の食べるものでカロリーを調整したりとちょっと自分に甘いかな?とも思いますが、長くストレスなくダイエットが続けられるようにしています。仕事中の糖分補給には仕事で行き詰った時やちょっと甘いものが食べたいという時があるのですが、我慢してしまうと集中力がなくなってしまうので自分でルールを決めて食べています。糖分ゼロや糖質オフなどのお菓子を選んで食べています。噛み応えがあるもので満腹感があるものや、お腹が空いてしまった時は蒟蒻ゼリーなどで満たしています。最近はおからクッキーがお気に入りです。本当に硬いので、1枚食べるとかなり満腹感があります。甘みもあって美味しいクッキーでかなりくせになります。食事の前に大人のカロリミット。はてなブログProここ数年の運動不足により増えてしまった体重。スイーツが大好きなので、楽しく美味しく食べて、運動しながらダイエットしたいと思います。入浴剤【汗かきエステ気分】お菓子の選び方。6検索リンクプライバシーポリシーお問い合わせ引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。