股関節ストレッチには多くの効果があり、身体の機能や健康を改善するのに役立ちます。股関節周りの筋肉が柔軟になることで、骨盤の位置が正しく保たれ、姿勢が改善されます。股関節のストレッチは、腰痛や膝の痛みの緩和に効果的です。筋肉の緊張を和らげることで、関節への負担が軽減されます。●血行促進ストレッチは血流を促進し、筋肉や関節への酸素供給を改善します。これにより、疲労回復が早まり、筋肉の張りやこりが軽減されます。●筋力のバランス改善ストレッチにより、股関節周りの筋肉のバランスが整い、姿勢の改善や運動効率の向上につながります。●ストレスの軽減ストレッチはリラクゼーション効果もあり、精神的なストレスの軽減にも効果あります。ライズでは股関節を動かすストレッチを重要視しています。体のだるさは血行不良が一因。