PRESS”最近、なぜか無性にイライラする””昔のことを思い出しては、腹を立てている””理由もないのに不安感がある””あれもこれもやらなきゃ、と焦る気持ちがある””心の中で同じことを繰り返し考えてしまう”もし、上記に当てはまったあなた。エネルギーが渋滞中です。このままでは、もっと深刻な病気に発展したり、仕事や人間関係にトラブルを起こしかねません。あなたの中に溜まっているエネルギーを、スッキリとリフレッシュする時です。”風”=流れるエネルギー。”水”=貯めるエネルギー。良いエネルギーが隅々まで流れることで、邪気=悪いエネルギーを追い払います。悪いエネルギーをためずに、良いエネルギーだけを貯めておくことで、強運の人生へとなっていくのです。エネルギーは常に循環していなければいけません。エネルギーが循環していないときには、上記のようにイライラしたり、不安になったり、ネガティブになってしまいます。なってしまう根本原因に考えられるのが、1・エネルギー不足2・運動不足おもにこの2点です。シンプルでしょ?ではさっそく、ボディ風水で心も体もリフレッシュしていきましょう。簡単なチェックをしてみてください。当てはまる事項を実践してみることをおすすめします。CHECK1・良い睡眠はとれている?日本人の睡眠時間は世界平均よりもかなり短いという報告があります。真面目で勤勉な国民性の表れでしょうか?人差し指で、両方の乳首をむすんだ線の真ん中をグッと押してみてください。痛みがあったら、相当ストレスが溜まっています。意識的に深呼吸をしてリラックスしましょう。約50杯分【安眠】【リラックス】Amazon楽天市場Yahooショッピング寝つきは良いですか?寝起きはスッキリしてますか?もしあまりよろしくないという時は、何らかのサインなので早めに対処しましょう。人間の体は”ホメオスタシス”といって、自然にバランスを取ろうとする自浄作用があります。睡眠は健康のバロメーターなので、何かを変えなければいけないというサインに耳をすませましょう。口コミが良いエアウィーヴの枕を使ってみたら本当に良かった!CHECK2・ちゃんと栄養はとれてる?最新の研究では、様々な体の不調、心の不調は食べ物からの栄養不足という報告が出ています。世界中の成功者やセレブ、経営者などバリバリと結果を出している方達は、”何を食べるか”にものすごくこだわっています。食べ物しだいで頭の回転とバイタリティに差が出るということを知っているからです。RinkerイグアスAmazon楽天市場Yahooショッピングなかなか難しいかもしれないので、まずは避けるべき食べ物をリストアップします。(コカコーラ、スプライト、ファンタ、などの甘い炭酸飲料)・ファストフード(マクドナルド、牛丼屋、その他チェーン)・味の素製品とくに、女性はタンパク質を意識してとるようにしてください。タンパク質は血液やお肌、髪の毛、爪、と美と健康の全てに必要です。質の良い卵や赤身のお肉、納豆、足りないのであればプロテインを取り入れるのも良いです。RinkerSAVAS(ザバス)Amazon楽天市場Yahooショッピング濃い色の野菜、フルーツは十分に食べていますか?野菜を多く食べる人は15才若く見えるとの調査結果が出ています。朝のGJ、グリーンジュースはおすすめです。グリーンジュースを飲むときには、できれば空腹時、飲んだ後は15分は何も食べないようにすることで、さらに美と健康、アンチエイジング効果が上がります。(ヒューロム)Amazon楽天市場YahooショッピングCHECK3・適度なエクササイズをしてる?エネルギーを循環させるには、そうエクササイズ!不眠でお悩みの方は、意外と運動不足ということがあります。現代人はパソコンやスマホなどで、目と頭ばかり使っているので、気が上の方に上がりやすくなっています。ウォーキングやジョギングをすることで、上がった気を下に降ろし、バランスが取れるようになります。その際、太陽の光を浴びながらやることをおすすめします。太陽光を浴びると、自然に眠たくなるようにホルモン調整が行われるからです。RinkerNIKE(ナイキ)Amazon楽天市場Yahooショッピングあまり体力に自信がないという方は、ヨガがとてもおすすめです。深い呼吸を繰り返すことで自律神経が安定します。いろんなポーズをとることで、身体中にエネルギーがいきわたります。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングそして猛烈にプッシュしたいのが”筋トレ”です。20代から筋肉は衰えるばかりです。筋トレをすることで、体力増進効果だけではなく、心のヒーリング=癒し効果にもなるのです。筋肉が疲れることで、自然に深い眠りにつくことができます。RinkerPROIRONAmazon楽天市場Yahooショッピングそれに筋トレを習慣にすることで、日々の体調の変化がわかるのでおすすめです。自然と食事にも気を使うようになり、セクシーボディにもなるのでメリットしかありません。まとめ心と体はつながっています。心の不調の時は、体の不調のサインだと思って、こまめに対処することでハッピーでポジティブな毎日を過ごすことができます。見直すことで、改善のヒントが見つかるでしょう。PRESS(風水プレス)。読むだけで運気の上がるサイトです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。WordPress.。