2023.08.07スポンサーリンク仕事をしてなかった1ヶ月間で、4kg太ったろびんです。仕事してる時って、結構カロリー消費してたんだなと実感しておりますwwこりゃぁ、ここで止めておかないとドンドン増えてくる気がする。それは、元おデブだったからわかるのです。継続は力なりまとめ娘がダイエットしたいと言い出した私、元おデブなので、増えないように注意はしていました。食べすぎたら次の日ちょっと減らすとか、いつも自転車で行ってたところを歩いて行ってみるとか。年齢とともに減りにくくなってくるんですよね、体重。これは、いかんなぁと思っているところに、娘が小5の時ダイエットしたい、足が細くなりたいと言い出しまして。アラ、もうそんな気になるお歳になったの?と、嬉しく思ったりそりゃ、あなたのお友達、みんなカリンカリンやもんな、気になるわ~と同情したりww私が気になりだしたタイミングとも合いましてよし!ダイエット励もうか!となりました(^^)お客さんに聞いてみた長年美容師をしていたら、いろんなお客様がいらっしゃいまして。ボクシングのトレーナーさんをされているお客様にうちの娘がダイエットしたいって言いだしたんですよと言うとそれやったら、縄跳びが一番いいわ!足も細くなるし。全身運動やし、娘さんと一緒にやったらいいやん!マジっすか?!ってことで、縄跳びをしよう!と娘となったわけです。娘は、まだ小学生ですし、体育の授業で縄跳びがあるので、何の疑問も躊躇もなく縄跳びやろ、やろーとなりました。私、基本的に食事制限が出来ない人でして(#^^#)今日は、いっぱい歩いたからいいか、とか今日は、体調悪いから食べとく方がいいか、とか何かと理由を付けて、食べちゃうんですよね。カロリー計算とかしても全く続かないwwっつうか、めんどくさい(笑)お料理も得意ではないので、そんなカロリー控えめのお料理とか調べるのもめんどくさいんですよね。それに夜中でもお腹が空いてきたら食べちゃうのです。ま、だからおデブになるんですが(笑)なので、食べたカロリーより運動すりゃ、そりゃ痩せるわなって話です。運動嫌いの方には不向きしかし、こればっかりは運動が嫌いな人には、とても過酷です。うちの娘も、運動嫌いなので半年ももたず、しなくなりました。私は、まぁスポーツで高校に行ったぐらいですから、運動は好きな方。縄跳びをやり出して気付いたことは私って、ゼーハーする運動がやっぱり好きなんやということ。ゼーハーとは、運動して喋れないぐらい息が上がってしまってる状態のことを擬音語にしてみましたww縄跳びって、想像以上に体力を使うのです。やろうと決めて、初日に何十年かぶりに縄跳びを飛んでみたら、こんなとこにも肉が付いてたのねってぐらい、いろんな場所のお肉がブルンブルン揺れます(笑)手の甲とかも揺れているのがわかるぐらいwwなので、運動が苦じゃない方向けになります。最初、5分間ぐらいなら飛べるだろうと思いましてね娘は、ほとんど縄跳びの練習で、二重跳びをしてみたりあやとび?をしてみたり、学校でやってる跳び方の練習をしていました。私はというと、ま、引っかかってもいいから5分跳び続けようと跳んでたんです。気を付けてやらないとなぐらいに思ってたんです。足が腫れあがってるではないですか!!(*_*)しかも、歩くのもズキズキする。仕事はしないといけないし、次の休みに病院行くかと思いまして、整形外科に行きました。一応、縄跳びを3日間やっただけなんですけどって伝えまして。するとなんでも急にやったらアカンのよと言われましたwwそうなんです!昔スポーツをやってたからって、調子乗ってました(笑)足が治ったら、3分から始めようと誓いまして、1週間に1分増やしていき、今は20分間跳べるようにまでなりました(^^)/継続は力なり最初は、3分から始めて、1週間に3~4回やってました。一一)と思い、20分でそれ以上の効果を出すには?と縄跳びが良いと教えてくださったお客様に聞いてみたらサウナスーツでやったらいいわ~と言われたんです!サ、サウナスーツ!?それ、高くねぇ!?と何かで代用できないか、いろいろ考えてみました。いえば、娘が自然学校行く時に、上下分かれてるカッパを用意しないといけなくて、しかも百均ではダメだと学校から言われ、ネットで千円ぐらいのヤツ買ったわ!と思い出して、1度も使っていない(娘は結局、自然学校では使わなかったと)カッパの上着の方だけを着てするようになりました。あと、縄跳びでは必需品になりましたアラフィフこそスマートウォッチで健康管理してみてはどうでしょう?今は、週に1回、やっとするぐらいに頻度は落ちてますがwwちょっと間が空くとしなくなりそうなので、週に1回は心がけています。体調が悪い時はしないですけど。コロナ前からやってるので、今年で5年目に突入しました(^^)コロナ禍で、皆さんお仕事が自粛期間があった方たちが、平日の昼間に公園で縄跳びをされているのを見て、娘にみんな私らの縄跳びをマネしてるわ~って言ってましたwwまぁ、このまる4年で5kgは落ちました。仕事してない間に4kg増えたので(^^;)まとめ今回は、元おデブの私から、ダイエットに縄跳びが効きますよ!という提案でした。この時期は暑いので、汗がビックリするぐらい出るので、無理しないように続けていければと思います。私はいつも、家の前の公園で、夜20時ぐらいから始めています。チビッコもいないし、今は暑くて誰もいないですね。ワンコの散歩してる方ぐらい。春や秋は、カップルがあちこちのベンチにいるんですが、そこはおばちゃんは何も気にならない(笑)カッパのおばちゃんと呼んでくれってな感じです。いつも、同じ時間帯に野球少年が素振りや、お母さんとバッティング練習をしていて、とても微笑ましく見ています。鏡に近づきすぎてませんか?無事、今年2024年の毎年恒例12月29日のBUCK-TICK武道館、チケット確保できました、ろびん...アラフィフのことアラフィフにもおすすめ!ソフィのシンクロフィットあっちゃんが重症化しませんように願うばかりのろびんです。アラフィフの皆さん、更年期の話もお友達とち...アラフィフのこと美容室でカラーする方が良いのはわかってるけど・・・ホームカラーで白髪染めをする時のコツ5月は毎日ブログ更新をしようと思ってたけど、なかなか難しいと感じる今日この頃、ろびんです。毎日めんどくさいと思いながらメイクしてるろびんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。シングルマザーのお金事情2公立高校でも結構お金かかります最近のコメント表示できるコメントはありません。楽しくシンママで暮らすこと.メニュープロフィールシンママのこと推し活のこと美容師のこと節約生活のこと仕事のことアラフィフのことお問い合わせフォームホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。