Plus38鼻の通りをよくして呼吸をスムーズに。-シマノ-自転車で楽しく健康に。SheetsAboutShareTweetHatebuRSSHomeLife鼻の通りをよくして呼吸をスムーズに。鼻の通りをよくして呼吸をスムーズに。寒さが厳しくなり、体調を崩しやすい冬の季節。今回は、風邪のひきはじめなど鼻の通りをよくしたいときに効果的なツボを紹介します。慢性的な鼻づまりにお悩みの方にもおすすめです。深い呼吸を促す小鼻のツボ押し。秋から冬にかけては何かと「鼻」に関する悩みが多くなってきます。息苦しさから酸素不足を招き、全身の倦怠感や集中力の低下といった二次的な不調を引き起こします。鼻がつまったかな?と思ったら、まずはいつでもどこでもできるセルフケアを。鼻の通りをよくする効果があります。深い呼吸を促し、マインドフルネスやリラックスしたいときにもおすすめです。鼻の通りをよくするツボ鼻のツボ迎香(げいこう)左右の小鼻のわきにある、くぼんだところ。鼻を両側から挟むように押さえ、5秒〜10秒押します。冬の身体にぴったりの食はこちら。TOTTER東京・広尾で、鍼灸やマッサージ、トレーニングを中心にしたプログラムでコンディショニングサービスを提供。一人ひとりに合ったコンディショニングメニューをパーソナルスタイルで実践。更新スパイスたっぷり。心を整える、一日5分の瞑想法。更新その場で跳ぶだけ!ジャンプで身体と脳を活性化。冷房を切って、季節に身体を慣らす「暑熱順化」。心の焦りをときほぐす伝統の養生法「お灸」。寒さのピークは春のはじまり。巡りを促し、動き出す準備を。更新おへそを温めてお腹から元気に。季節の変わり目の不調や乾燥から身体を守る。更新つらい冷え性をふくらはぎから改善。更新おへそのツボで元気をチャージ。更新どんより気分をヨガですっきり。更新アウトドアの後はOFFモードにスイッチ。秋の夜長に一息入れて、夏の疲れをリセット。自宅でサ道!?交代浴のススメ。血管を刺激するマッサージで冷え対策。春のはじまりは、軽い運動でスロースタート。