腹筋10回これを毎日、10年以上続けています。10回か!笑われるかも知れませんが、毎日となると話は別です。始めたきっかけは、お腹が出ているのは嫌!続けるには過度なトレーニングはしたくない。3日坊主では意味がない。いうことで、いつでも・どこでも・お金が掛からない事をする。いうことで、寝る前に腹筋10回することに決定しました。習慣化10年以上続けると、やらないと気持ち悪くて寝られません。ここまで来ると立派な習慣?癖だといえますが、ここに至るに当たってこんな気持ちで取り組みました。3日坊主では終わらない3週間頑張れば習慣になり、3ヶ月頑張れば癖になる。腹筋を毎日10回やっているからといって、お腹の出っ張りが押さえられるとは思いませんが、「継続は力なり」精神的な恩恵は十二分に受けています。最新情報をLINEにてお知らせしています。1年生ニックネームは“あおちゃん”。好きな食べ物は、どら焼きとカツ丼!趣味は写真とゴルフ。最近、趣味に使う時間が取れません(^_^;)人と話すのが大好きです。お気軽に声をお掛けください。