今回のブログはリンパについてです!みなさんはリンパについてご存知ですか?名前が聞いたことがあるけと、どのような役割をしているかはわからないってかたもいるのではないでしょうか😌まず、結果をお伝えすると、ダイエットにリンパは関係してくるんです!今日はリンパがなんの役割をして、リンパが詰まるとどうなってしまうのか、ダイエットにはどう影響してきてしまうのかお話をしていきます。それではまずはリンパについて見ていきたいと思います!リンパってなんだろう?リンパとは、体内に流れる無色透明な液体で血液と同じように体の中を循環しています。リンパでも細かく役割がわかれており、リンパ液、リンパ管、リンパ節と構成されております。体内に流れる無色透明な液体。水分を吸収し、体外へ排出されます😌リンパ液は水、タンパク質、老廃物の成分でできてます。その2|リンパ管リンパ管はリンパ液が体内に流れるための管状のもので、血管のような作りをしています❗️リンパ管ではリンパ液が流れており、リンパ節まで老廃物やリンパ液を運び、静脈へと流れます。綺麗になったリンパ液を次のリンパ管へ運び出す役割をしています。主なリンパ節は、頸部、腋窩(脇)、鼠径部です。皆さんなんとなくリンパにこんな役割があるんだと理解できたと思います!次はリンパが詰まるとどうなってしまうのか、お話していきます✨リンパが詰まるとどうなっちゃうの?!リンパの流れが悪くなると、体にさまざまな不調がおこってしまいます。こちらがリンパが詰まってしまうと起こる主な不調です。その1|むくみリンパ液の流れが滞ると手足や顔にむくみが起こります😖これはリンパ液が運んでいる余分な水分や老廃物が排出されずに溜まってしまっているのが原因です。その2|免疫力の低下リンパ液の中に病原菌や細胞が流れています。感染症になりやすかったり、風邪を引きやすくなります。その3|肌トラブルリンパ液が流れない=老廃物が排出されません。代謝が低下しエネルギー消費が効率よく行われなくなります。代謝が低下することによって、脂肪燃焼もしにくくなるため体重にも影響がでてきます。体内に蓄積されやすくなってしまいます。リンパが詰まるとこんなにも体に影響が出てしまいます。むくみや代謝の低下を放置してしまえば、冷えに繋がり冷え固まったセルライトが出来てしまいます。この冷え固まったセルライトを除去するのは、とても大変ですよね!そうならないためにリンパの流れを良くするにはどうしたらいいのか、紹介していきます✨リンパの流れを良くするには?それではリンパの流れが良くなる方法をご紹介します。その1|リンパマッサージ💆‍♀️リンパ節に向かって軽くマッサージするだけでも流れを促進させます。ストレッチ、ヨガなど適度な運動をすることでリンパの流れも改善します。十分な水分をするだけでもリンパのつまりは解消されます。1日あたり1.5l前後のお水を目安に摂取しましょう。お水の飲みすぎは逆効果なので注意してください⚠️まとめみなさんどうでしたか?リンパが詰まるとこんなにも身体に不調が現れ、ダイエットにも影響がでてしまうのです。組み合わせた独自のサービスを、店舗の外では「低脂質宅配食」と「オンライン食事指導」を組み合わせたサービスでお客様のボディメイクを徹底サポートいたします。トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)を組み合わせることによって、運動や生活での脂肪燃焼効果を最大限高め、業界初の部分痩せを実現することで、より多くのお客様のお悩みを解決します。食事のサポートでは従来のオンライン食事指導に加え、実際にボディメイクに最適な食事をお客様に提供することで、理想の食事バランスを実際に体感していただけます。QUALITASでは体験レッスンを随時受付しております。女性のためのパーソナルジム紹介サイト「キレカラ」様にて弊社が紹介されました!2024年4月15日QUALITAS神楽坂店が神楽坂のおすすめパーソナルジムに選ばれました!2022年8月7日オートミールのダイエット効果とは?2023年9月10日コメントこの投稿にはまだコメントがありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。LESSON初めての方は体験レッスンにお申し込みください。QUALITAS(クオリタス).閉じる。