コピー2023.06.16最近は色々と忙しく、何とか過ごしている毎日です。日ごろ、時間や何かに追われている理由は何か、少し気になりました。自分にとって本当に重要なことを見極め、優先順位をつけることが大切です。何が最も重要なのかを明確にし、それに集中することで、時間とエネルギーを無駄に消費することなく、大切なことに取り組むことができます。予定を立て、時間を効果的に使うことが重要です。時間管理の技術を学び、日々のスケジュールを適切に管理することで、余裕のある日常を実現できます。適度な休息やリラックスの時間も計画に組み込むことを忘れないようにしましょう。ストレスはゆとりのある日常を阻害する要因の一つです。ストレスを軽減するためには、適切な休息やリラックスの時間を取ること、適度な運動や趣味に時間を割くこと、人とのつながりやサポートを求めることなどが効果的です。自分自身の身体と心のケアを怠らないことも重要です。バランスの取れた食事や適切な睡眠を心掛けること、定期的な運動やリラックス法を取り入れること、興味や喜びを感じられる活動や趣味に時間を使うことなど、自分自身の健康と幸福感を意識しましょう。マインドフルネス(心の現在の状態に意識を向けること)を実践することで、日常のストレスを軽減し、より現在を生きることができます。瞑想や深呼吸、自然に集中する散歩など、自分に合った方法でマインドフルネスを取り入れてみてください。以上の要素を組み合わせることで、追われる日常からゆとりある日常へと移行することができます。環境や個人の状況によって必要な要素は異なる場合がありますので、自分にとって最適な方法を見つけることが重要です。自分の生活の中で、足りなかったのは、優先順位がはっきりしていないことと、スケジュールにリラックスの項目が入っていないことが特に大きな要因かなと感じました。してもブログや子どもと一緒にやりたいことなどやりたいことをたくさん取り入れすぎて、少し休憩をどこかに入れる余裕を持った方がいい気がしました。日々のバランスが、日常の安定感を作ると思うので、少し取り入れてみたいと思います。何も思い浮かばない時ブログを始めてもうすぐ3か月。基本的にはその日印象に残ったことを基に色々と考えてブログを書いています。以前は、「あっ、これだ!」と思いついていたのですが、ここ最近は、思いつきません。単純にネタ切れ感もあるかもしれませんが、何かそれとは違って、思いつくところに問題を感じています。パパの嗜み発熱お腹に絆創膏を貼っていた次男ですが、長男と騒いで誕生日を祝っていたのですが、翌日、発熱して保育園を休みました。我が家は共働きなので、こうなれば実家を頼りにするか、父、母どちらかが休むしかありません。風邪は気にかけているのですが、なかなかこの時期は謎の発熱は容赦なく出ます。doに追われて大変だなと感じていました。仕事で、相手先とのやりとりで、ふと時間を持て余していると、丁寧に色々とやる時間があり、自分のカバンを納得するまで片づけたり、書類整理をしたり、スケジュール帳を書き込むなど、いつもは決してそういった時間に充てない時間を過ごしました。Day母の日ということで、我が家でも、母の日しっかりやらしてもらいました。父の用事と一緒に車でお出かけして、近くのショッピングモールへ。私は小さい頃からサッカーをしてきました。御年36歳、もうすぐ37歳になるのですが、昨年からover35のサッカーの大会に出場しています。どこかのカテゴリーで一世を風靡した上手な人たちと一緒に汗を流して、全国大会を目指す日々です。今日は仕事を休んで、次男の看病。体調は昨日よりも良好で、看病っていうよりかは、安静のお付き合いって感じですが・・・。外に行ったり、テンションがあがると、どうしても激しい運動量になってしまうので、がっつり室内で過ごしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。認証期間が終了しました。ページを再読み込みしてください。Comments表示できるコメントはありません。パパの嗜み.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。