(よしひと)さんです。社会心理学者で実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト。システムブレーン講演会・セミナー・研修の講師紹介からオンライン講演運営まで、業界別専門コンサルタントが安心の一貫サポート。楽しいことがあろうがなかろうが、常にニコニコした笑顔を心がけてください。上機嫌な「フリ」をするのです。私たちの脳みそは、私たちの「表情」に影響を受けています。上機嫌な表情をつくっていると、私たちの脳みそは、「きっと私は今、楽しいんだ」と錯覚して、ドーパミンなどの「快」を司る脳内物質をどんどん分泌してくれ、その結果として、本当に楽しくなってしまうのです。これを心理学では、「フェイシャル・フィードバック効果」と呼んでいます。「楽しいことがあれば、いくらでも笑えるのに......」ではなく、「笑っている」から、「楽しくなってくる」のです。この順番を間違えないこと。楽しいことがあろうがなかろうが、始終、ニコニコと上機嫌にしていることです。すれば、心が弾んできて、陽気に暮らせるようになりますよ。心理学者の実験でも、このことは明らかになっています。喜びを感じてくることを突き止めました。タミールは、しかめっ面をつくらせると、気分がネガティブになることも明らかにしています。できるだけ不機嫌な顔をしないことも重要です。毎日、陽気に生きていれば、小さなことでイライラすることも減っていきます。心が上機嫌でいると、少々のことは、笑って許せるようになるのです。待ち合わせをした相手が遅刻をしたとしましょう。こんなとき、心に余裕のない人は、イライラしてしまうものです。考えると、さらに怒りが募ります。「まあ人間なんだから、たまにはそういうこともあるよね」と気軽に受け流すことができます。腹もそんなに立ちません。いつでも笑顔をつくっていることは、とても大切なのです。世の中の出来事に意味はついていません。自分の心しだい、捉え方しだいで自分で意味をつけているのです。無意識なのでそれに気がついていない。不機嫌にさせる人がいるのではなく、自分にとっては不機嫌なことをされたので、「この人は不機嫌な人だ」という意味をつけてイライラしているウソでもいいから上機嫌でいること。すべてに感謝すること。すると上機嫌があとからついてくる。人生はドラマですから、ハッピーエンドにするかしないかは、自分次第...※下のボタンから、MCネットを登録すると毎日、朝7:00に自動的に配信されます。本心を育む相手に関心を示すということ相手の関心事が、自分に関心がないときが勝負です。人材を人財として育てる方法として『新入社員に施した五つの「クセづけ」』というものがある。実は本心を育むのに一番有効な手段は『本を読むこと』です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。最近のコメント必見!LEDAの事業のリアルがわかる動画をまとめました。最近のコメント必見!LEDAの事業のリアルがわかる動画をまとめました。実践ツール日陽園便り時事を語る本心を育む災害に備えよう関連記事タイトルとURLをコピーしました。