美食と酒の悦楽探究(食楽web)【中目黒】ちくわの天ぷらの旨さにうっとり。「自分を大切にできていない気がする」「私は何のために毎日頑張っているの?」。このように人生に迷ったら、自分に耳を傾け、自分のために時を過ごし、次のような習慣を取り入れるのがオススメですよ。■1日30分は“したいことをする”時間を作るなんとなくしたことが、結果的に「楽しかった」「充実していた」ということもありますから、偶然の出合いであっても楽しみたいもの。自分のための時間を確実に作って主体的に行動すると、意味のある時間を確保しやすくなります。30分の余裕がなければ、5分でも捻出して満喫しましょう。忙しくて自分を大切にできていないと感じる場合には尚更です。■欲しいものややりたいことを定期的に書き出す自分は何をしているときに幸せを感じるのか、これからどんなことをしていきたいのか、日々体験したい楽しみは何か、欲しいものは何か......。自分の“したい”“欲しい”に耳を傾けて書き出し、どんなことに時間やお金を使いたいのかを明確にしておくと、目標や予定が立てやすくなりますよ。■ひとりごとで自分と対話する「そもそも自分は何が好きで、どうしていきたいのか......」。思いつかない場合は、自分との対話を習慣にしてください。頭の中だけで考えるのではなく、声に出して会話するように好みや目標について語ってみましょう。何気なく発した言葉が心に響いたり、新しい発見があったりすることもありますよ。小さな前進や幸せを見逃さずに感じ取り、書き留めたり喜びを噛みしめたりしながら過ごすのもよいですね。自分を大切にすることで、“いま”の価値を高め、充実した日々を過ごしてはいかがでしょうか。|独身時代は集まって飲んだり旅行に行ったり、いつでも気分転換できる友達付き合いがあったけど、結婚するとなかなかそうはいきません。|便秘にいいとか、リラックス効果が高いとか、さまざまな効能があるといわれている「ルイボスティー」。この季節は、コンビニ各社の新商品が楽しみです。最後は、『ローソン』の秋の新作をみていきましょう。■「ホボクリム‐ほぼほぼクリームのシュー‐(ミルク)」その名の通り、ほぼクリームだけのシュークリームです。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。