diary2024年10月1日こんにちは、みらい接骨治療院です。診療カレンダーを更新しました。★6日(日)、20日(日)...午前診療・託児なし★2日(水)、4日(金)、9日(水)、10日(木)、24日(木)、25日(金)、31日(木)...託児は午前のみ★定休日月曜...休診ようやく秋らしい気候になってきました。みなさんはどんな言葉を選びますか?やはり「食」でしょうか(笑)もちろん、大いに美味しいものを楽しみたいですが、体のためには「運動」も大事ですよね。この秋から、少しずつでもよいので、ストレッチや筋トレを始めるのはいかがでしょうか。一気に負荷をかけず、エスカレーターを使わず階段を上るとか(^▽^)/日常生活の中で運動要素を意識するだけでも良いと思います。腹筋も、仰向けになり体を起こすのではなく、そのまま両足を数回上げるだけなら簡単にできますね。毎日コツコツ、チョキン。貯筋!!していくと、きっと5年後10年後には大きな差となって現れます。当院の治療は、薬や手術に頼らず、からだに無理のない方法で調整し、症状の回復や健康の維持に役立ちます。痛みの原因を治すことができます。どこにいっても良くならない、すぐに痛みをぶり返してしまう方、是非一度ご相談ください。いえませんが、お力添えさせていただき、健康的な「みらい」を過ごしてほしいと考えています。