教えていただいた緊急時にどうするのかの対応法です。常に死と隣り合わせでいる状況が続きます。【まず止まれ!!】つまり、動きを止めてその場に止まることです(°▽°)その次に、【呼吸】に意識を向けます。確実に息を吐いて息をすることに集中するのです。何をどうしたらいいかが明確になるのです。背負ったタンクが外れたり、なんやかやトラブルに遭遇すると、めっちゃ焦ったり、パニックになりそうになってしまいます。無駄に焦って下手に動いて余計にやばくなることは海の中では、命の危険と直面することになるからです。私にとって大いに役立っています。自分の呼吸に意識を向ける。客観的視点から自分の呼吸を見なければ自在に呼吸をコントロールできないので、メタなポジションに自動的に移行するのです。落ち着いて物事に対処できるようになります。やばい状況になりそうなことが多かったのですが、ダイビングのこの教えのおかげで、ここまで無事に過ごせました。引き続き、一つ一つコツコツやっていこうと思います(^O^)ホロンPBI通信メルマガ金蔵院葉子のコラムや講座の最新情報などを月に2回配信しております。よろしければご登録ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。書籍ブログ公式ブログLINE公式アカウント体験記お問い合わせホロンPBI通信メルマガお気軽にお問い合わせください。