最近、猫背やストレートバック(脊柱がまっすぐな状態)など、肩こりや腰痛・なかなか取れない痛み・コリ・しびれの原因となる姿勢をしている方が多いように思います。不自然な姿勢でスマホ(スマートホン)を長時間使用することによって起こる体のトラブル全般をスマホ症候群と呼ぶそうです。自分も...と心当たりのある方、いませんか?皆さんは、鏡の前に立った時、顔や体の歪み(顔の向きや傾き・左右の肩の高さの違いなど)を感じたことはありませんか?座った時の足の長さ、靴裏のすり減り方が違う...という方もいるかもしれません。これは、歩き方や癖(足を組む・カバンなどをいつも同じ方の肩で持つ・片足ばかりに体重をかける...など)のよって起こります。日常生活をおくる上で、左右の対称性を意識する事が大切です。人は、加齢とともに無意識に、楽な方楽な方へと移行していきます。意識的に足を組む場合は、左右同じくらい組む、重心をかける足を左右交互にするなど、左右の均等を意識することでより良い生活『痛みの少ない快適な生活』をおくる事ができるようになります。自分の体が左右非対称だから悪い...と思う必要はありません。利き手や利き足など使いやすい方では、より筋肉が発達するので、その時点で左右非対称になります。普段あまり使わない手足を意識的に使うことで痛みが軽減したり、左右の肩の高さの差が改善されてくるはずです!一度、自分自身のの姿勢を見直してみてください。いくつかの問題点が見つかるはずです。癖や慣れを改善するのは大変だと思いますが、なかなか取れない痛み・しびれ・コリを改善するきっかけになるとしたら、やってみよう♪と思えるはずです。気づいた時・思い出した時で良いので、反対側も使ってみてください。継続は力なり!何度も繰り返しているうちに身体が正しい位置を覚え、改善を実感できるようになると思いますよ♪また、当院では、バランス調整(完全自費診療)を行っています。診療内容に詳細を載せています。