毎年申し上げていることですが、この湿気ってやつが、本当に大敵なのです。それが、けっこう多岐にわたります。湿気をはらんだ冷えや暑さ。この不快な季節特有の体調不良を、是非とも予防していきたい所です。今後、ちゃんとコラムで詳しく書こうと思います。その前に大まかなことだけお伝えしておくと、まずは何よりも、「食事」に気を付けてください。水分摂取の「過多」です。梅雨になって湿気が強くなると、お腹を壊してしまいます。毎年くどいように繰り返される「水を飲んでください」キャンペーン。