検索ログインカートにアイテムが追加されましたカートを見るダウンロードトップページへGoogleの瞑想プログラムに参加してきました2023年10月19日ShareShareリンク共有を閉じるリンクをコピーこんにちは!オルセル齋藤です。Yourself)というプログラムで、日本でも展開しています。大きな相関関係があるとのことです。EQが高ければ、健康で、人にモテて、お金も稼げるそうです。頭の良さ世界No.1と言ってもよいあのGoogleが、対極にあるEQ・瞑想を世界的に推進している、というのは大変興味深いです。いうことで、大変興味があったので、早速申し込みをしてみました。3ヶ月間の講義と、1ヶ月間の実践という長丁場なのですが、昨日、第1回目の講義があって、受講してきました。2時間半の講義だったのですが、実践もあって、なかなか興味深かったです。目を閉じて呼吸に集中するということは、小学校の通知表に毎回、「落ち着きがなく協調性がない」と書かれていた私には大変苦痛でした。そんな私でも、すぐにできて効果的だった瞑想の実践法を習ったので、シェアさせていただきます。その名も「三呼吸」です。---------------------------------------------------------------------<準備>・目を閉じて背筋を立てて座ってリラックス。