コピー2023.07.12<景品表示法に基づく表記>当サイトのコンテンツには商品プロモーションが含まれる場合があります。お昼のランチがなによりの楽しみという会社員は多いと思います。雑誌等のメディアでも、ランチ特集は頻繁に組まれていますよね。その誘惑に負けてしまい、つい財布の紐も体型もゆるゆるになっていませんか?今日はそんなあなたに昼バナナが最強だと思う6つの理由を紹介します。この記事の内容はじめに昼バナナのメリット食費をコントロールしやすい体型をコントロールしやすい時間をコントロールしやすい献立に迷わないどこでも手に入る食後の眠気に襲われなくなる昼バナナのデメリット人によってはたんぱく質が不足する人によっては物足りないまとめはじめに私はもうかれこれ10年近く平日のランチにバナナを食べている30代の女サラリーマンです。早い、安い、美味いの3拍子揃っています。節約のために始めた習慣でしたが、思いのほかメリットが多く、男女問わずもっと多くの人に布教したいと思うまでになりました。おすすめはバナナとプロテインの合わせ技です。そんなのアスリートの生活じゃないの?と思ったあなたにこそぜひ最後まで読んでほしいです。昼バナナのメリット食費をコントロールしやすい体型をコントロールしやすい時間をコントロールしやすい献立に迷わないどこでも手に入る食後の眠気に襲われなくなる食費をコントロールしやすいあなたは自分のランチ代を把握していますか?ランチ1回は大した額じゃなくても、それが平日20日となると案外たくさんお金がかかってしまうものです。太郎坂ついつい同僚に誘われて外食続き...なんてことも。お金を稼ぎに会社に行っているのに、使うお金も増えがちなのは考えものですよね。それをバナナに変えるだけで毎月のランチ代を2万円以上も節約できるんです。860円1年で24万円もの節約といえば、浮いた分で海外旅行にも行けますし、最新の便利家電だって買えるインパクトです。外食の誘惑に負けてしまいがちな人は、バナナを先に買っておくことで「すでにお昼ご飯が準備されている状態」を作ってしまうのがいいです。意志の力だけに頼るのは賢明ではなく、環境と習慣を作ってしまうほうが話は早いですからね。「そもそも年収に不満が...」という人は年収アップのヒントについて書いた記事も読んでみてください。年収を上げたい人が絶対見落としてはいけないこと3つ頑張っているのに、なかなかお給料が上がらないと感じているあなたへ。したら年収を決める重要な要素を見落としているかもしれません。人材会社で責任者をしている太郎坂です。私は仕事柄、多くの人のキャリア相談に乗ってきましたが、特...tarozaka.com2023.06.15体型をコントロールしやすい私はもう30代ですが、大学生のときのパンツスーツがまだ着られるのがちょっとした自慢です。なんなら学生の頃の方が浮腫みがひどかった気さえしますね。食費だけでなく体型・体重もコントロールしやすいというメリットが昼バナナ生活にはあります。実際の体重はというと、ランチを外食からバナナに変えてから自然と3kgほど落ちました。バナナのカロリーは意外と低い!バナナ一本で約86キロカロリーです。ご飯だとお茶椀半分、6枚切りの食パン半分(何もつけない)と同じです。栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーなんです。果物の糖質はエネルギーに変わりやすく、糖質の吸収が緩やかなので主食代わりにという方が多いのも納得ですね。https://www.sumifru.co.jp/trivia/nutrient-comment/夜ご飯や週末の外食が続いたときでも、平日の昼にバナナを食べることで太りにくくなったと感じています。これはカロリーを全体で見たときに上手く帳尻が合っているのだと思います。時間をコントロールしやすいランチをバナナにすることで、時間のコントロールもしやすくなります。準備できて、そのまま食べられて、すぐゴミ箱に捨てられる。余った時間で昼寝をしたり、ネットニュースをチェックしたり、勉強時間にしても有意義ですね。過去に私が毎年のように資格の勉強をさせられていた頃の話もよかったらどうぞ。早いもので今年ももう年末ですね。この時期は新卒内定者の子たちと顔を合わせることも多くなる時期だったりします。内定者の子たちには、「これから毎年1つでもいいから出来ることを増やそうね」という話をしています。一方で「きっとどこかで...tarozaka.com2023.12.18外食をするとランチ時だと並んで待つ必要があったり、コンビニに行ってもレジ待ちの列が発生していたりします。太郎坂それもバナナを買っておけば解決!ここまで来ると昼バナナは賢者の選択であるとさえ思います。スティーブ・ジョブズ氏も孫正義氏もイーロン・マスク氏もきっとランチはバナナにちがいないと思うレベルです。※追記:あとから知ったことですが、実際にイーロン・マスク氏はランチに5分しかかけないそうです。ちなみに私は週末にバナナをスーパーで買い置きして、平日会社に持参しています。その際、バナナはデリケートなのでバナナケースで持ち運んでいます。これが意外とどんなバナナでも収納できて万能です。バナナスタンドに置いておけば、部屋でもオシャレだしバナナの傷みも防げます。献立に迷わないバナナはそのまま食べても美味しいのが最大のメリットです。ヨーグルトをかけても、パウンドケーキにしても、デザート感覚で冷凍しても美味しいですが、バナナはそのままでもめちゃくちゃ美味しいです。太郎坂バナナはそのままで100点なのです。私も昔はお弁当を手作りしていましたが、お弁当って献立に迷うんですよね。冷蔵庫の残り物を使ったり、メインを冷凍食品のからあげにしたり、いろいろ工夫しましたが正直面倒で長くは続きませんでした。お弁当だと帰宅してからの洗い物もなにげに面倒なので、バナナ万歳です。バナナはそのままで完成品なので、献立に迷うこともなくなりました。「お昼の献立は迷わないけど、そもそも明日仕事行くの憂鬱...」というあなたは下の記事も読んでみてください。人材会社勤務の太郎坂です。最近、いわゆるエリートと呼ばれる人たちから、単純労働の仕事を希望されることが増えました。70歳定年が現実味を帯びてきた世の中で、自分に合った仕事を選ぶことはもはや必須の生存戦略だなと実感しているところで...tarozaka.com2023.12.06女の私が営業をしていてツラかったこと多様性の世の中と言われて久しい昨今、うちの職場でもコンプライアンス研修などが頻繁に実施されています。営業“マン”や生保“レディ”なんて言葉ももう時代錯誤なのかもしれませんね。残念なことに「男だから」「女だから」という偏見...tarozaka.com2024.05.25どこでも手に入るランチは毎日のことなので、手に入りにくいものだと向かないと言わざるを得ません。バナナはどのスーパーにもコンビニにも売られています。バナナが手に入りにくい環境は、現代日本ではほとんどないと思います。安心して昼バナナを続けられるのも、地味ながらに大きなメリットです。食後の眠気に襲われなくなる昼食後のデスクワークってとてつもなく眠いですよね。私はランチをバナナに変えることで、眠気との戦いから卒業することに成功しました。それもそのはず、バナナは食後の血糖値の上昇が緩やかな低GI食品に該当します。これは予想していなかった副産物のようなものですが、眠気のないクリアな状態で午後を過ごせるのはサラリーマンに限らず嬉しいメリットですよね。昼バナナのデメリットここまでメリットばかりを紹介してきたので、デメリットもあわせてお伝えします。人によってはたんぱく質が不足する人によっては物足りない人によってはたんぱく質が不足するコンビニ弁当や外食をバナナに変えることのメリットは、脂質や添加物の摂取を抑えられることです。人によっては1日のタンパク質の摂取量が不足するかもしれません。解決法としては、タンパク質の不足をプロテインで補うのが賢いです。水さえあれば作れるので、プロテインも続けやすいです。プロテインといえば筋肉ムキムキのマッチョの飲み物だというイメージが強いかもしれませんが、それは間違ったイメージです。そもそも1日に必要な摂取量は男性で65g、女性50gです。その約半分を1杯で手軽に補えるプロテインはむしろ賢い選択と言えます。成分、味、コスパで吟味した私のおすすめはマイプロテインとリミテストです。私は特にリミテストのほうが好きで、こちらもバナナ同様「早い、安い、美味い」の3拍子揃っています。私も気が向いたときに飲んでいますが、特に体重が増えたり、筋肉ムキムキにもなっていませんのでご安心を。人によっては物足りない正直バナナ1本だと男性は物足りないと思います。活動量が多めの女性でも同じですね。その場合は、1回に2本食べてもバナナなら問題ありません。罪悪感なし!ほかにも、前述したプロテインとの合わせ技やゆで卵なども相性がいいと思います。注意点として、あくまでメインはバナナと考えること。あれもこれもと欲張って、お惣菜やレトルトも一緒に食べてしまっては経済面・健康面ともにイエローカードです。してもお昼をバナナとゆで卵にするとお腹がすいてしまう人は、お昼ではなく「おやつ」「残業時の夜食」をバナナにしてもいいと思います。おやつや残業時の夜食に食べていたスナック菓子やカップラーメンをバナナに変える戦法です。経済的かつ健康的な食事を心掛けたいですね。まとめ「昼バナナのすすめ」と題して、私が愛してやまないバナナの魅力をお伝えしました。昼バナナには食費、体型、時間をコントロール出来るメリットがあることはお分かりいただけたと思います。食費はつまりお金、体型は健康、そして時間とは人生そのものです。お金、健康、時間を制するものは、人生を制すると言っても過言ではないと私は思っています。定時後や休日にかかってくる電話って、場の雰囲気を盛り下げますよね。家族や友人、恋人と過ごしている時。仕事の電話なのである程度理解してくれていますが、やっぱり場の雰囲気は盛り下がります。早いもので今年ももう年末ですね。この時期は新卒内定者の子たちと顔を合わせることも多くなる時期だったりします。内定者の子たちには、「これから毎年1つでもいいから出来ることを増やそうね」という話をしています。一方で「きっとどこかで...ひとりごと私が転職したタイミングとその理由についてほかの人がどんなタイミングやどんな理由で転職したのかって気になったりしませんか。私は気になるタイプです。今日はそんなあなたへ伝えたいことを記事にします。私が転職した...ひとりごと女の私が営業をしていてツラかったこと多様性の世の中と言われて久しい昨今、うちの職場でもコンプライアンス研修などが頻繁に実施されています。営業“マン”や生保“レディ”なんて言葉ももう時代錯誤なのかもしれませんね。いも天ブログ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。