加圧トレーニングは?加圧トレーニングは野球の筋トレとしてどうなのか?初回は、少し前に話題になった加圧トレーニングから書いてみたいと思います。JAPAN社の認定するトレーナーしか使用できなかったようだが、現在は自由に使用できるようである。この時期に加圧トレーナーの資格を取得したトレーナーも多くいた、いまは更新していないで行っている人が多いようである。加圧ベルトも上半身、下半身合わせて10万円以上したのに現在は半額以下で買えるようであるのと野球の用具メーカーのZett社が多分、フェニックス社と開発した加圧ベルト付きウエアも市場に出ている。実は、10年近く前に私は両方の加圧ベルト、ウエアを購入し、東京都内の数か所の加圧ジムに入会し効果を試してみました、その頃は、野球少年むけの加圧ジムが大田区にあり元プロ野球選手の指導と軽いティーバッティングができる施設もあったが現在はそのシステムは無くなったようである。当時は高価だったので私もずいぶん思い切って購入したのを覚えています、確かベルトにシリアル番号が付いていました。筋力アップ君!カワイイ名前ですね!当時はこれ以外に100万円以上する用具もありました。筋肥大にこだわらす、軽い筋トレと疲労回復、肘肩をケガしているのだけれどトレーニングしたいという人にはピッタリのトレーニングだと思いますが、筋肥大をしてもっと筋力をつけたい人にとっては効率の良くないトレーニングで、もっ高重量のトレーニングのが向いています。高重量のトレーニングは筋肉はつ発達しますが、トレーニングの専門家の元で教わらないと危険もありますし、疲労も激しいので普段の練習への影響も考えながら行った方がよいですね!では野球に筋肥大の高重量トレーニングは必要か?。これは私のような野球の技術に関して素人に近いモノには残念ながらわかりまませんが、個人、個人違うと思います。確かに加圧ベルトは安くなったといってもまだ高価なもので気軽には買えないし、加圧ジムのパーソナルトレーニングはもっと高価ですよね?私の結論は、普段はジムで通常の器具を使用してトレーニングを行い、身体がトレーニングに慣れて来たときに刺激を変える意味で加圧を試すのは良いと思います。あと、ケガをしていてもある程度のトレーニングをしたという方には加圧トレーニングは最適なものです。関連ページ野球に効果的な筋力トレーニングとは?筋トレと言っても、ボディービルダーの高強度のものから年配向けの軽いものまで、いろいろあります。スポーツによっても必要な筋力が全く違います。野球にはどのような筋トレが必要なのでしょうか?野球でのトレーニングジムの活用方法は?野球を真剣にプレーしている野球少年達がトレーニングジムをどのように活用していけばよいかのアドバイスです。野球を真剣にプレーしている野球少年、それを支えている人のサイトです。トレーニンググッツ、トレーニング法などを書いていきますが、今回は基礎的な筋力トレーニングを書いていきます。ここでは野球のための自宅で出来る簡単なトレーニングを紹介しています。ジムでのトレーニングを推奨していますが自宅で毎日できるトレーニングも組み合わせるとより、筋力トレーニングの効果もでます。ここでは、野球に必要な肩周りの筋肉の強化を説明していきます。野球で使える筋肉を育てるには?野球を真剣にプレーしている野球少年、それを支えている人のサイトです。ここではやみくもに筋力トレーニングをしていても、野球の技術に関係ない所を鍛えても仕方がありません。ここでは、野球全版のトレーニングを紹介します。野球に必要な筋トレとは?野球を真剣にプレーしている野球少年、それを支えている人のサイトです。学校、チームで練習する以外のトレーニングはどんな筋トレをすればよいのでしょうか?ここでは一般的な野球向けのトレーニングを紹介します。自宅でジムで、学校でばよって制約はありますが色々な場所で出来るトレーニングを紹介します。野球に必要な骨盤底筋トレーニング野球を真剣にプレーしている野球少年がどのような筋力トレーニングをしていけばよいかの、あまり知られていない骨盤底筋の筋トレをご紹介します。チューブトレーニングの筋トレ方法は?野球を真剣にプレーしている野球少年、それを支えている人のサイトです。学校、チームで練習する以外のトレーニングはどのようにして聞けばよいのでしょう?ここでは自宅で簡単にできるチューブトレーニングを紹介します。器具を使わないトレーニングは?野球を真剣にプレーしている野球少年、それを支えている人のサイトです。自宅で器具を使わないで行うトレーニングを紹介いたします。野球でのトレーニングをは始める前に!野球を真剣にプレーしている野球少年、それを支えている人のサイトです。トレーニングはどの位の頻度で、どのくらいの強度で行われた方が良いのかのガイドです。