コピー2021.07.07ジョギング好きのみなさん、こんにちは!わたしは毎日走るジョギング大好きなオッサンです。そんなわたしなんですが、1年ほど前から毎月300km以上走るのが当たり前になりました。はい、ジョギングバカです(笑)実はジョギングバカになって気づいたことがありました。本日は、毎月300km以上走るようになって気付いた3つのことをご紹介します。km以上走るジョギングジャンキー。2021年になってからこの半年間、1ヶ月も欠かさず毎月300km以上走っています。走るようになり気づいたことがありました。あれ?もしかして!?そんな気づいた3つのことを、以下にご紹介します。1つ目に気づいたこと、それはどんなに食べても太らなくなったこと。正確には体重を減らす方法を体得したんです。体重を減らす方法それは至ってシンプル。どちらかというと少食なわたしですが、沢山食べる時もあります。体重も増えたし2日連続で20kmぐらい走っとこうかわたしの体重だと20km走ると1200キロカロリーほど消費します。基礎代謝と合わせると、1日の消費カロリーは3000キロカロリーほどになります。高カロリーなものを沢山食べない限りは摂取カロリーよりも、消費カロリーが多くなります。痩せるんですということで、毎月300km以上走るようになってから体重が増えて困ることは全く無し。逆に、体重が落ちるから沢山食べないといけないぐらい。必死に食べないといけないって羨ましすぎる!ちょっとした自慢ですね。20km走るのが当たり前になった2つ目に気づいたこと、それは長距離を走るのが楽勝になったこと。ジョギングをはじめた3年前は5km走るだけで死ぬかと思うぐらい辛かったわたし。20185kmでバテバテなんですから10kmなんて無理だし、20kmなんて異次元の世界。マジで10km走るなんて無理でしょ!そう思ってたんですが、ジョギングを1年も続けると10km走れるようになりました。仕事が早く終わったので仕事帰りにマスカットスタジアムで軽くジョギングしてきました。2019そしてジョギングはじめて3年経った今。距離が伸び、今では20kmぐらい平気で走れるようになりました。2021来年の今頃はもしかすると30km余裕で走っているかも(笑)家族から相手にされなくなったそして最後3つ目は、家族から相手にされなくなったこと。これは良いお話ではなく、悪いお話ごくごく普通のサラリーマンが毎月300km走るには、毎日走らないと300kmはなかな走れません。多少の雨が降っていようとも走るわたし。お父さん、なんでそんなに毎日走るの?当初は家族からこんな言葉をかけられていたんですが、今では毎日ジョギングに出かけるわたしの姿が当たり前になってるようで...お父さんは放っといて買い物に行きましょうはい、こんな感じでジョギングから帰ってきたら自宅には誰もいないなんて日常茶飯事になりました...ジョギングをはじめて3年。300km以上走るようになってから唯一デメリットなのかもしれませんね。次の目標は?という感じで、毎月300km走ることを目標に、毎日コツコツと走っているわたし。次の目標は毎月400km!と言いたいところですが、これ以上ジョギングに専念すると仕事や私生活に支障が出ること間違いなし!なので、当面は今まで通り毎月300km以上走ることを目標にコツコツと走り続けたいと思います。今年は、11月におかやまマラソン2021に参加します。SuperBEATCLUBhttps://superbeatclub.com/archives/6953さいごにということで、今回は毎月300km以上走ってわかった3つのことをご紹介しました。いかがでしたでしょうか。2021年上半期は1ヶ月も落とさず毎月300km走りきることができたわたし。ここまで来たら目指すは1年通して300km以上走ること。残り6ヶ月も300km以上走るよ!わたしのジョギングジャンキーっぷりは、Twitterで毎日こんな感じでつぶやいています。ジョギングジャンキーのSuperBEATCLUBです。ジョギングが大好き過ぎて、最近ではジョギングしない日は1年に数日ぐらいのジョギング好きになってしまいました。本日は、ジョギングって何歳までできるの?というお話をしてみたいと思います。ジョギング人生初の雪上ランがまさか実家高知でなるとはジョギングをはじめて5年目になるわたし。毎日走ってるんですが、今回初めての体験をしました。わたしの地元高知県で雪上ランを体験したんですよ。本日は、人生初の雪上ランを南国高知で経験したお話をします。ジョギング汗をかくと治る?30年以上悩まされていたアトピーがジョギングで治った子どもの頃から患っていたアトピー性皮膚炎。このアトピーに悩まされていたのですが、実は2年前に完治しました。病院での治療ではなく、ジョギングで治ったんです。本日は、ジョギングで完治したアトピー性皮膚炎についての体験談をご紹介します。倉敷水島コンビナートを巡るぶらジョグ煙が上がり、組み立て・切断・加工と色んな音がする工場。そんな工場の集積地であるコンビナートを今回ぶらっと走ってきました。本日は、倉敷水島コンビナートを巡るぶらジョグをお届けします。ジョギングテレワークしているんだったら昼ジョグしないともったいない新型コロナウイルスによって定着したテレワーク。今日もテレワークって方も多いのではないでしょうか。そんなテレワークをしてる方にオススメしたいのがお昼休みを利用したジョギング。本日は、昼ジョグの効果と実際やってみて感じたことをご紹介してみたいと思います。ジョギングピンチ!もしかしたらおかやまマラソンに参加できないかもいよいよ1週間後に迫ったおかやまマラソン。人生初のマラソン大会がもうすぐそこまでやってきているんです。!おかやまマラソンに参加ピンチなんです!本日は、ピンチ!もしかしたらおかやまマラソンに参加できないかもというお話をします。(644)メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。