未分類おはようございます。今日は前回の続きです。まつヲはハードワークではないのにハードワークぶっている。「特技は忙しいフリとハッタリ」と自分で豪語しているのだ。そんなハードワークではないまつヲの、ハードワークに耐える理論をお伝えする。詳しくはこちら>https://life-meditation.com/e-zine155/というわけで、前回は心が疲れる原因をお伝えしました。・自分ではコントロールできないものに悩んでいる時これはだれしも経験するときがあるのではないでしょうか。今の生活が崩せない・○○さんとうまくやらないといけないのに、関係がうまくいかない・旦那さん(奥さん)と良い関係を築きたいのにうまくいかないなど。するのかというと簡単。「感謝」してみてください。え?そんなこと?私はこの生活にも周りにも感謝しているよ!と思うかもしれません。感謝は多くの方がされていると思います。ありがとうと思うだけではだめなんです。そのありがとうで、自分の心が満たされる感覚を持たないとだめです。使い分けられるようになると、すぐにわかります。今自分を苦しめているその大変さに気づいて、それのおかげで今あることに気づいていくことです。・その大変さがあったから感じられたこと・その大変さがあったからできたこと・その大変さがあったから味わたこと自分を苦しめていたものの裏にあるメッセージに気づいていくことが重要です。何か大きな病気になってしまったとして(決して私が病気の方のお気持ちを偉そうには言えないのですが、あくまで例えとして)自分を苦しめ悲しませるだけの事象で一体どんなメッセージを受け取ればいいのでしょうか。自分に残されている時間の重要性が分かったり。大変なことにも、ありがとうと言えることは沢山あって。大きなことがないとなかなか人は普段の当たり前の「有難さ」に気づけないですが、そんな小さなことに「有難う」という意識を育めたら疲れない心ができてくると思います。前々回のメルマガは、コロナに言える「有難う」があるとしたら。そんな風な思いで書きました。気が付かなかったでしょ?この二ヶ月がなければ「オンライン」というツールの素晴らしさに。始めなかったでしょ?この二ヶ月がなければ「オンライン」で販売するなんて未知の領域に。注げなかったでしょ?この二ヶ月がなければ「オンライン」にここまでの爆発的な時間と労力を。今も医療現場で命を削ってコロナウィルスと戦ってくださっている方がいるので決してコロナを肯定しているわけではありません。私たち医療関係者以外もコロナウィルスで止まっていてはいけないと思うのです。私たちができることは、コロナウィルスによって一人一人がさらなる高みへと向かう、ということだと思います。医療現場の方も命を救うために頑張っておられるのだと思いますから。素晴らしい一日でありますように。TweetShareRSSハードワークでも元気でいるコツVol.155脳の引き出しVol.157ライフメディテーションBlogポジティブと違う「柔らかい強さ」Vol.302先日セッションをしていていただいた言葉です。「瞑想をしたりセッションをする中で自分と向き合うということの捉え方が変わりま...人工的な集中力Vol.294さて、前回は天然の集中力のお話でした。...ヨガインストラクターは合コンの幹事のようなものであるVol.267ヨガはすっかり市民権を得て、今では男性でも人気があるフィットネスの一つなのではないだろうか。深呼吸Vol.238前回は食事の前に強い食欲の衝動が来たらどうするか、というお話でした。胃の感覚、今ココの身体感覚に意識を向けるとよい...一万倍の情報で脳がパンクする?Vol.225前回は左脳に餌を与えると肥大化する、というお話でした。フォアグラとは丸々と太らされたガチョウなわけでそれは美味しいに違いな...心を鎮めるには左脳に餌を与えないことVol.224さて、前回はメガネと認知の話でした。メガネの輪郭に段差が出るのはプリズム効果といわれるものでそんな段差を作りたくなければそ...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも...2021/7/14「何を食べるか」と同じくらい「誰が食...前回の続きです>https://life-meditati...東西南北のどこ?の回答Vol.31意識をパノラマ的に広げるVol.4捨てる覚悟はありますか?Vol.6世界に食事瞑想を発信!Vol.3552歳という年齢です。Reserved.rss。