comments夏が始まったばかりなのにもうギブアップ気分。きのうきょうとお昼過ぎには38度くらいあったと思われますが、2時3時には40度くらいはあったのではないでしょうか。きのうは夕方雷雨の土砂降り・・・それまでハンマーモアフル回転。睡眠サプリ続けていますが弱いながらも効き続けているようです。サプリ以上に大切なことに偶然気づきました。暑いから偶然わかったことです。・・・寝る前までに水を適量飲んでおくことです。血液ドロドロが睡眠障害に関係あるように思われます。浅いかもれませんが、途中起きることなく6時間眠れてしまいます。トイレ覚醒は途中ありません・・・水を飲んでいるのにもかかわらず。