羨ましい夫婦を見てもシングルマザーの方が楽だなと思うようになった理由。共依存で鬱だった私が克服した方法。新着記事一覧ホームココロの悩み羨ましい夫婦を見てもシングルマザーの方が楽だなと思うようになった理由。羨ましい夫婦を見てもシングルマザーの方が楽だなと思うようになった理由。-TURKEYどうも!ターキーです。元・メンタル心理カウンセラーです。20年間、共依存と鬱で苦しんでいました。子供の為にもちゃんとした親に代わりたいと思い鬱を自力で克服しました。詳しいプロフィールはこちらどーも!TURKEY(ターキー)です!今回はシングルマザーの私が、羨ましい夫婦を見ても平気になった理由を、お話ししていこうと思います。・旦那さんがいるとラクだろうなと感じる・支えになってくれる人が欲しい・寂しいこんな状況ではありませんか?この前私の子供が運動会でした。運動会とか参観日とか行くとシングルマザーの私が必ず感じていたのは『旦那さんがいていいなあ』という気持ちでした。運動会で脚立持ってカメラ取る為に必死でいい位置を探してる旦那さんとか、ニコニコしながら子供を応援している姿を見ると羨ましいなと感じていました。同じ思いのシンママさんいませんか?そんな切ない思いを一切感じなくなる方法を知りたくありませんか?私はその考え方が出来る様になって、逆に旦那さんって面倒くさいなあ・・と感じる程になりました。※全国の旦那さんゴメンね。シングルマザーの場合、そう思えるようになるととっても気持ちが楽なんですよね。以前の私の様に感じている人は、是非読み進めてみて下さい。解決策をお話ししますよ。羨ましい夫婦に対してイライラする気持ち街中を歩いていても、仲良さそうな羨ましい夫婦を見ると切ない気持ちになりますよね。私にも支えてくれる人がいたらなあ味方になってくれる人がいたらなあ頼りになる人がいたらなあこんな風に感じますよね。私は、子供の学校行事の時によくそんな気持ちになりました。羨ましい夫婦を見ると、可愛い子供の姿もなんだか可哀想に思ってしまって『パパが居なくてごめんね。子供達、可哀想だな・・』とか思ってました。シングルマザーの最大の辛さシングルマザーになって、一番子供に申し訳ないなと感じるのは『パパがいない』って事ですよね。それに加え、自分も一人で不安です。それに子供が一生懸命その事に触れず、私の事を気遣ってくれているのを見ると罪悪感で押しつぶされそうになったり。自分もいつまでたっても羨ましい夫婦を見るとショックを隠せない気持ちになっていました。その気持ちはドラマを見ても、買い物に行っても、どこで『夫婦』を見ても付きまとっていた気持ちでした。パパが居なくて可哀想、自分も不安と言う気持ちパパが居なくてゴメンね。言う気持ちは、少しぐらいは持っていてもいいと思うんです。図で表すとこのぐらいです。このぐらいに思っていていいんですよね。パパいなくてゴメンねって、ちょびっと感じていればOKです。子供は親のその考え方を吸収します。『ああ、俺って可哀想な子供なんだな』という解釈するんですよね。悲しいとか寂しいと感じる以前に、“自分は可哀想な子供なんだ”と、ママの態度や細かい発言から察知して、子供はそんな解釈をします。母親がパパが居なくて可哀想とか思わないようにしたり羨ましい夫婦を見ても気にしないようになるのが一番いいんですよね。羨ましい夫婦を見て辛くなる原因ではどうすれば羨ましい夫婦を見ても平気になるのかというお話をしていきます。原因を考えていきましょう。旦那さんがいていいなあって思う気持ちって、どこからきているんでしょうか?その気持ちって一人で不安だからですよね。金銭的に不安とか、一人だから不安とかそうゆう気持ちであることが多いと思います。その気持ちは意識で変える事が出来ます。ゆう意識を持てばいいんでしょうか?一緒に考えていきましょう。自分の事を好きになるまず一人で不安な人に多いのが自分の事が嫌いな人です。自分に自信が無かったり、自分の事が嫌いだったりしていませんか?自分の事が好きで自分を肯定出来ていると、羨ましい夫婦を見ても何とも思わないんです。自分だけで満足出来ているからです。自分を肯定出来ているから、他人を必要以上に羨ましいと感じないんですね。羨ましい夫婦を見て辛くなる人は、自分の事が嫌いな人が多いんです。そんな人は自分を好きになる事ができると、気持ちが楽になります。自分の生い立ちを見つめなおす自分の事が嫌いになったり、自信が無くなってしまっている人に共通して多いのが育った環境が悪いと言う事実です。親に否定されて育ったり、ほったらかしで育ったり、過保護過ぎたりと、色んな理由で育った環境の悪かった人いわゆる毒親に育てられた人が自分を肯定出来ないで大人になり、最低限持っていなければいけないレベルの自信がありません。最低限の持っていなければいけない自信というのは、言いかえると『自己肯定感』という物です。自己肯定感が低すぎる為に、自分に自信が無く他人を異常に“羨ましい”と感じてしまうんです。いいのでありままの自分を『なんかいい』と感じるようになりましょう。そのままの自分を受け入れたり、常識を見直して人とは違う自分でもいいじゃないか!と認めてあげる事が大切です。自分を肯定出来るようになると羨ましい夫婦をみても平気になる。自分が異常に他人を羨ましく思ってしまう気持ちの原因を探し出して、その部分を、先ほどお話しした方法で癒していく事が出来れば羨ましい夫婦を見かけても全然平気になります。最近、いいんだか悪いんだか分からなくなってきました(笑)ただ、以前の気持ちよりは断然ラクですし、今、子供と私だけで生活していますがとっても幸せです。まとめ今回は、シングルマザーの私が羨ましい夫婦を見ても平気になった理由というお話しをしました。私は、旦那さんがいる方が面倒なんじゃないか?とすら今思っていますが、でも、このぐらいの気持ちの方が楽ですよね。新しく旦那さんが出来るとしても私がこのぐらいの感覚でいる方が重たくなくて、ラクだと思います。好きすぎてツライ感覚も無いし楽です。結果、彼氏やら旦那さんが見つかりやすいんだろうなあと私は感じています。今はいらないけど(笑)なので、旦那さんとか羨ましい!羨ましすぎてツライ!と言う人は、今回お話しした方法で改善して貰ってラクに、楽しくシングルマザーライフを楽しみましょう!では、最後までお読み頂き有難うございました!おススメしたい記事はこちら共依存で鬱だった私が克服した方法。一人で生きる覚悟をしよう。一人も悪くないんだよ?どーも!Turkeyです。今回は”一人で生きる覚悟”についてお話ししていこうと思いますよ。あなたに質問です!これが当てはまるならばこのまま読み進めて下さい。こんな人におススメ・一人で生きる覚悟が欲しい・シングルマザーで子供もいるし不安。一方でシングルの人でも本気でキラキラ生きているのを見ると羨ましいですよね。ゆう人ってとても魅力的です。その人にはもう”一人で生きる...なんだか漠然とつらい・毎日楽しくない。そんなあなたに読んでほしい「ツライ毎日から脱出するためにした9つの事。」noteにまとめました。-TURKEYどうも!ターキーです。元・メンタル心理カウンセラーです。20年間、共依存と鬱で苦しんでいました。子供の為にもちゃんとした親に代わりたいと思い鬱を自力で克服しました。-Prev-親から自立する方法。