chocoZAPでリカバリ昨日の疲れは残っていないが、筋肉痛が下半身を中心に残っている。故障するほど走ってないし...右足の拇指球にマメの兆候があった。テープを貼って正解だった。今後、イベントに出る時には忘れないようにしたい。座ってばかりだと筋肉がほぐれないので午後にchocoZAP。込んでいてチェストプレスとラットプルダウンはできなかった。待っていれば出来たが、面倒くさいので帰った。今日は腹筋台の傾きを1段上げてみた。下だと物足りなくなったから。回数やるのも面倒くさいし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。