レストラン2023年08月25日ダイエットに必要なタンパク質と食物繊維を一緒にとれるダイエット飯どーもっ!たんぱく質と食物繊維が超とれる、しかもめちゃめちゃ簡単なダイエット飯を発見したノナです。SNS界でいろんなダイエット飯を見るんですが、久々に「お、これは!」ってなったので作ってみたのがこちら。名前は人によって、黄金焼きだったり、ピカタだったりするんですが、これがなかなか素晴らしいんです。ダイエットに一番必要な栄養素って?ところでみなさん、ダイエットをするにあたって食生活で一番必要な栄養素って何だと思います?とりあえずこの二つをたくさんとっておきゃやせるらしいですよ?食物繊維を腸の環境もよくしてくれるし、満腹感もありますよねー。たんぱく質は筋肉形成に大事だし。このおかず食べてりゃ完璧ですね!なんてったって食物繊維とたんぱく質の塊、しかもローカーボ♪では早速作っていくよ!作り方は超簡単。エノキを小房にわけて、塩コショウを両面にします。卵につけて焼くだけ!小房にわける卵液を付ける焼いていきます。片面がやけたら、また卵液をつけて、もう片面を焼くと、卵たっぷりでおいしいです。卵控えめがいい人は一回つけただけでもおいしく食べれます。作った感想としては、、、、小房にわけるとき、なるべく平たくわけると火が通りやすいです。あと髪切りにくいので一口大にわけるのがおすすめ。最後はケチャップをつけて食べます。私はご飯も食べてケチャップも付けますが。塩コショウはしっかり目がおいしいです。塩分を避けたいなら粉チーズを卵液にまぜて、塩コショウは控えめでもいいですね。卵液にはネギを混ぜたり、チーズをいれたり、バターで焼いたり、とアレンジは無限大だと思います♪Nonaビール飲みたくなるのが難点かな。ダイエットじゃない方はぜひビールのつまみとして。アントワープで女子会IKEA購入品紹介ープラスチックのタッパを卒業♪GEISHAボールって。