筋トレ)2)空手その場基本(中段突き、揚げ受け、外受け、内受け、下段払い、手刀受け)3)移動基本。)4)形(平安2段と初段)5)蹴り白帯さんの形稽古に時間をかけているので、蹴りの稽古はほんの少々。兼ねた平安形の稽古(2段、4段、5段)+バッサイダイ柔軟体操を5分。6時45分から杉田先生指導の組手稽古。前半はステップ、基本稽古。後半は杉田先生がミットを持ち、突きまたは蹴りの連続攻撃。蹴り脚のスピード(蹴るスピードは良いすぐに降ろすスピードが遅い。)突きのスピード、威力、気合い、重要な引き手。杉田先生のミットに素早く反応して技を極める。空優会の夏期合宿に参加した生徒の動きが良くなりました。大勢の仲間の刺激を受けて戻ってきました。これからの稽古に生かしていける。Commnitycom,Inc.。