スポーツ選手が実践している本番で緊張しない方法スポーツ選手が実践している本番で緊張しない方法スポンサードリンクプロのスポーツ選手が実践している、試合本番で緊張しない方法を身につけると、入試でも緊張せずに挑むことができる。その方法は次の通りだ。失敗することを前提にする勝負以外のことに関心を向ける絶対に成功できると思い込むこれら3つ内容を、それぞれ詳しく紹介する。失敗することを前提にする試合中に失敗することで落ち込んでしまい、その後のプレーに悪影響がでてしまう。そこで、「今日は10回くらい失敗しよう」と決めておき、成功すればラッキーくらいの考えで試合に挑むことで、失敗を気にせずにプレーを続けることができるのだ。この「失敗すること」を前提にして緊張を緩和する方法は、サッカーや野球など、年間の試合数が多いスポーツで実践されており、選手は精神状態を1年中安定に保つことができる。入試も同様に、本番の試験で何度も間違えることを前提にすることで、ミスを恐れずに試験を受けることができるのだ。勝負以外のことに関心を向ける「試合を楽しみたいと思います」この言葉をスポーツ選手がインタビューでよく使っているが、これは「試合に勝つ」という目標から、「試合を楽しむ」という別の目標に向けることで、「勝たないといけない」というプレッシャーを緩和する方法である。試合に勝っても負けても精神状態を安定できるので、試合のスケジュールが過密なスポーツに向いている精神安定法である。入試も同様に、緊張した雰囲気を楽しむことを目標にすれば、問題が解けなくても焦りにくくなる。絶対に成功できると思い込む「絶対に優勝します」この言葉は、水泳やボクシングといった、年間の試合数が少ないスポーツの選手がよく使っている言葉だが、これは「勝つのは俺だ」と自分に暗示をかけることで、自信を持たせ、100パーセントの力を発揮できるようにしている。試合で負けても、次の試合まで期間が長いので、その間に精神状態を元に戻せるのだ。入試も同様に、「絶対に合格できる」と思い込むことで、自分の力を100パーセント出し切ることができる。最適な方法は人によって異なる今回、本番で緊張しない方法を3つ紹介したが、どの方法が最適なのかは人によって異なるため、自分に最適な方法を選ぶことが重要だ。高専の特徴や入試情報を表から裏まで紹介します。