ライフメディテーション協会代表の松尾伊津香です。メルマガ「日々是瞑想」をお読みいただきありがとうございます*日々是瞑想では食欲の鎮め方や日常に瞑想を生かす方法など毎週月曜日と木曜の朝7:00にお届けしています。今日はポジティブ思考のお話し。ポジティブな方ってすごく良いですよね。周りの人も明るくしてくれたり私も前を向こう!と思わせてくれたりします。逆にモヤモヤ悩んでいたりネガティブでいるとそれが周りに伝わったりして周りの人まで一緒に暗くなる、なんてこともあるかもしれません。ポジティブ思考自体はとても素晴らしいことだと思います。私もポジティブ思考の方は大好きです。?というお話をします。「あの人はこう思っているに違いない」と決めつけてしまったり「あの人たちはきっと自分のことをこういっているだろう」と不安を作ってしまったり「あれはあの人がこういったからだ」と自分でストーリーを作り上げてしまったり色んな人や物事が複雑に絡み合っている世の中ですからもちろんありのままに見ることは難しいことなのだろうと思います。自分だけの、自分にしか見えない視点でいつも私たちはそれぞれの世界を見ていると思います。それぞれの視点でしか見えないからこそつい見逃してしまうこともあって。実はその言葉に隠された優しさとか、そんなに不安に思うほど周りは気にしていなかったりとか。これ、ポジティブ思考にも言える部分があるんじゃないかなと。ポジティブ自体はとても素敵なことですが今この瞬間を研ぎ澄ませたときに自分が本当にポジティブな感覚であるのか考えてみてほしいんです。ポジティブじゃない時まで無理にポジティブにいようとしてません?そんなポジティブな自分を肯定しようとしていません?ポジティブと自己肯定は別のものです。以前に「言葉の深み」という記事を上げましたhttps://life-meditation.com/e-zine97/再度お伝えしますがポジティブが悪いということを言いたいのでは全くありません。無意識にポジティブでいることが癖ついていませんか?ということです。自分の底にある感情、感覚を是非丁寧に言葉で描いてみましょう。最終的にありきたりな言葉で全然よいのだと思います。「楽しい」でまとめないでもうちょっとだけその感情と向き合ってみる。日常の全部をそれにする必要はありません。疲れちゃいますし(^-^;ただ少しだけ、座って自分の心とそっと向き合ってみましょう。ポジティブもネガティブも全部をマルっと受け止められることが強くしなやかな心の作り方なのだと思います。食欲のご相談、協会へのお問い合わせがはこちら>https://life-meditation.com/contact/TweetShareRSS情報から「逃げる」ための2つの方法Vol.285瞑想を始める場合、朝と夜どちらが良い?Vol.287ライフメディテーションBlog継続のポイントは、脳を働かせないこと?Vol.307習慣化というのは多くの方の課題だと思います。実際に習慣の本はたくさん出ていますし習慣力を養成する講座や団体もありますね。...瞑想は最初の方がうまくいく?Vol.306このブログを読んでくださっている方なら日々瞑想を実践している方が多いのではないでしょうか。瞑想をしている方に最初の方がう...ネットで答えを探すことの落とし穴Vol.305前回のメルマガで質問をいただきました。買い物の衝動に走ったり、食べちゃったり、体の変化だったり、これってなんでだ...瞑想とは「答え探し脳」を変えていくことVol.304さてさて前回の続き。瞑想は、その「答え探し脳」を変えていくことから始めます、というお話をしました。ここまで続けてこれたのも、いつもお読みいただいて...ポジティブと違う「柔らかい強さ」Vol.302先日セッションをしていていただいた言葉です。「瞑想をしたりセッションをする中で自分と向き合うということの捉え方が変わりま...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも...2021/7/14「何を食べるか」と同じくらい「誰が食...前回の続きです>https://life-meditati...わかっているけど焦る気持ちVol.19マインドフルネスは認知を認知していくだけ...ハムストリングスのストレッチ方法Vol....2018年の”ありがとう残し”ありません...ストレスを発散させる方法Vol.23平常心と呼吸Vol.18食事瞑想の講座が進化します!Vol.20...52歳という年齢です。Reserved.rss。