私は「何か食べたい!」が口癖でお腹がパンパンでないと落ち着かず、満腹になるまで食べ続けては後悔する日々でした。それが、この講座で教わった、舌先や胃の感覚を研ぎ澄まし、一口一口を大切に食事をいただくを心がけたら、繊細に味を感じられるようになったと同時に、私の心が本当に求めていた満足感も分かるようになったのです。今では、食べ過ぎてしまう事もなくなり、食後は後悔どころか幸せな気持ちに満たされるようになりました。TweetShareRSS食事瞑想認定インストラクター:森山みほこ食事瞑想認定インストラクター:MatsuminoライフメディテーションBlog食事瞑想認定インストラクター:RYOお腹がすいていなくても食べたい。「今は食を求めているわけじゃないな」と...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。Reserved.rss。