季節の変わり目による体調の変化2022/03/10ラ・レコルト枚方お知らせ今年の冬は寒い日がとても長かったですね。記録的な豪雪も多く、枚方でも雪が降る日が何日間かありました。そんな長い長い冬が少しずつ春に向かっているように感じられますね。陽が少し長くなったり、日中も暖かい日が増えてきたように感じます。春の訪れはとっても嬉しい反面、季節の変わり目で体調を崩しやすくなる季節でもあります。暖かくなってきたのに体調を崩しやすくなるのか?季節の変わり目に体調を崩しやすくなるメカニズムは主にその寒暖差が大きく影響しています。朝晩は寒い日も多いですが、日中外にいると日差しは暖かく、あったかインナーを着たまま外で動いたりすると少し暑いと感じることもあるぐらいです。この寒暖差に人間の体にある自律神経からなる「交感神経」と「副交感神経」が乱れてしまいがちなのです。この2つの神経がうまくバランスをとって作用することで体温や発汗の調整、呼吸、代謝などがスムーズに行えているのです。気温差が大きくなると「寒い時」には体を温め、「暑い時」には体温を下げたり発汗させるなど調整しなければならないことが増え、結果的に2つの神経のバランスが崩れやすくなってしまうのです。そんな時にできる対策としては自律神経を乱れさせないこと!しかし乱れてしまい、頭痛や倦怠感などが出たときには食べ物を見直してみましょう。ビタミンB群には神経の働きを正常に保つ役割があります。カツオやサンマ、ウナギなどにも多く含まれています。ビタミンB群はマグネシウムと一緒に摂取すると働きを助けてくれるので昆布やわかめなどの海藻類を一緒に食べるとより効果的です。国里ビル205ラ・レコルト茨木の詳細はこちら利用開始までの流れ資料請求ご希望の事業所の詳しいご案内をお送りします。来所して頂き、事業所の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。オンラインも可能です。体験利用ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。手続き利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。LARECOLTE処遇改善加算に基づく取組について。