そのためにはカラダが動かなければいけません。年齢とともに筋肉量が減り筋力が低下してしまいます。するとカラダは動かしにくくなり、腰などどこかが痛くなることも。ならないために...2024年9月24日パーソナルトレーニングスクワットはお尻を突き出すの?トレーニングの王道であるスクワットは筋力トレーニングをされている方でしたら、ほとんどの方が行っている種目ではないでしょうか。私自身も行いますし、お客様にも行っていただいているトレーニングです。歪みはない方がいいのですが、日常生活でもスポーツ動作でも機能的な歪みがあります。当店は、トレーニングの前に整体で歪みを取り除きますが、カラダ全体を真っ直ぐに調整するので...2024年5月18日パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングのメリット・デメリット本日はパーソナルジム8cLabのトレーナーである私がパーソナルトレーニングのメリットとデメリットを解説したいと思います。皆様にご利用していただきたいですが、「どのような人が利用するべきか」「どのような目的で利用するべきなのか」「そもそもパー...2024年3月8日パーソナルトレーニングバストアップに効果的な腕立て伏せ上半身の筋力トレーニングでよく行われる腕立て伏せは、バストアップや二の腕の引き締めのために行われます。辛いけど、「トレーニング効果が合ったんだ!」と思われる方はたくさんいらっしゃいます。巷では、パワーを発揮するには股関節や体幹が重要視されていますが、私は足首がパワーを発揮するきっかけを作る場所だと考えています。確かに股関節はパワーを発揮する場所...2023年11月3日パーソナルトレーニング柔らかくしなやかに動けるカラダを手に入れる!先日「40代以降にオススメしたいトレーニング!」で柔軟性トレーニングについてお話ししました。言うのも、私は今年で44歳になるのですが、サッカーをしていてジャンプ力が極端に落ちていることに気づき「どうにかしなくては!」と思った次第です。40代以降の男性...2023年9月15日パーソナルトレーニング【テニス】一流選手のフォアハンドは回転で打たない。茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジムの本間大輔です。ダイエット、カラダの痛み、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップはパーソナルトレーナーと整体師の資格保持者にお任せください。プロフィール詳細MENUHOMEWEB予約LINE相談TOP閉じる。