Ayurrvedaspa@yumotokan.co.jp梅雨とアーユルヴェーダツイートシェアGoogle+はてブPocket皆様こんにちは、おごと温泉湯元館スパエステ結宇です。今年の梅雨は例年に比べ3週間も早く訪れ既に梅雨半ばに差し掛かろうとしていますが皆様いかがお過ごしでしょうか✨✨アーユルヴェーダでは、古くから6月中旬頃が一年で最も体力が低下すると言われている時期です。季節の変わり目などで体調の変化をか感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。私もその一人で体に色々な変化がありその中で最近始めたのがお散歩です。アーユルヴェーダでは食後のお散歩(150歩が良いとされている)は消化を良くすると言われていて推奨されています。普段は会社勤めで忙しい方、主婦の方でお子様もいて毎日がバタバタとしている方にこそオススメです✨30分早く起きて通勤の時間に駅まで歩いてみる事で脳を活性化することにより集中力が増しお仕事の効率も良くなります。お子様がいるご家庭だとお子様の送り迎えをお散歩に変えてみる。お子様の手を握ってお散歩する事によりスキンシップを取ることが出来ますし、お母さんの手のぬくもりを肌で感じる事によりお母さんに守られていると言う安心感を持つことが出来ます。風の音や草花の香りなど自然を五感で感じる事により心身が整いぶれなくなります。本当に小さな事ではありますが、この小さな変化があなたの心と体を生き生きとしたものにし毎日が素敵な一日になることでしょう。今の自分の心身の状態に気付いてあげることだと思います。お散歩だとただで出来ますしね(笑)その上で規則正しく丁寧な生活で鬱陶しい梅雨の季節を乗り切っていきましょう。アーユルヴェーダオイルトリートメントは血液の循環を良くし身体の怠さを軽減したりさまざまな不調を取り除き、病気になりにくい身体に導くと言われています。セルフケアをオススメしております。07065061397(10時〜18時45分)施術中など出られない場合もございます。折り返しさせていただきますので、お手数ですが留守番電話にご用件をお願いいたします。●予約メールspa@yumotokan.co.jpメールの返信にお時間がかかる場合があります。2日以内に返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡くださいませ。*朝スパはじめました!!詳しくはこちらから*AyurrvedaKaphaお知らせ朝スパツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly全室窓あり!完全個室で安全な施術に努めております。🌷春は『カパ』の季節~🌷RECOMMENDこちらの記事も人気です。