朝、起きる時、ツライ・・・寝ていたい・・・!お布団が私を離さない・・・!と思っているかたいませんか?とてもわかります。仕事や学校にも行かねばなりません。人間、嫌でもやらなきゃならないことがあるのです。起きる前の行動が朝の目覚めを変えます!カフェインを一切取るな!や、お昼寝禁止!!とは言いません。アミヤもお昼ご飯後のコーヒー大好きです。コーヒーを飲む量を減らす!や、お昼寝は20分だけ!などすると意外と夜、自然に眠くなり、いい朝を迎えられるかもしれません。・・・」と、か細い声で答えたのです。脳への血流も低下し酸素が十分に運ばれずシャキッとしないという原理なようです。「遅刻したら信用がなくなる・・・!」などなど、最後はスピリチュアルですが、精神面に訴えかけます。