やり遂げる力をつけよう3|株式会社UTジョブズ皆さんこんにちは。今日はやり遂げる力「実行機能」をうまく働かせるための作戦第2弾です。今回は、状況判断(セルフモニタリング)と記憶(ワーキングメモリ)が苦手な人のための作戦を考えていきましょう。状況判断(セルフモニタリング)という言葉はなんだか難しいですね。同じ失敗を何度も繰り返してしまったり、逆に失敗を大きくとらえすぎてストレスをためやすい人はこれが苦手なのかもしれません。ならないために行いたい作戦は二つ一つ目は、少し離れて見てみること。起こった出来事を、紙に書き出してみることで冷静に客観的に見ることができたり、ネガティブな気持ちや自分の苦しい状況に気づくことができます。その時に感じた自分の気持ち「こんな失敗をするなんて自分はダメな人間だ!」なんていう普段言えないような気持も一緒に書いてみましょう。二つ目は、ほかの考え方がないかなと考える。書き出した文章を、「起こったこと」と「気持ち」に分けます。「気持ち」の部分「こんな失敗をするなんて自分はダメな人間だ!」という文章を他の人が書いたと思って見てみると、「ミスはしたけど、できたところもある」「大人だって時にはしっかりできない事もある」等、違う考え方も浮かんできます。あとは、「起こった事」をこれからは、どうやって変えていこうかな、それとも受け入れようかなと作戦を考えましょう。́Д`)そんな時は自分の得意な覚え方や使える道具を探してみましょう。