筋トレと頭痛の関係性について筋トレと頭痛の関係性について筋トレを開始して気分が乗ってきたら翌日頭がズキズキ、、、そんな経験ありませんか?実はそれ、筋トレ頭痛です。悩んでいるのはあなただけではありません。この頭痛、トレーニングの種類によっても起きやすいのです。どんな筋トレが頭痛が起きやすいのか、頭痛の原因について詳しくお伝えします。その下に頭蓋骨があります。硬膜・くも膜・軟膜があり、その中には脳実質があり、脳細胞と神経、無数の動静脈が張り巡らされています。頭の一部である顔には、眼・鼻・歯がある。頭は無数のパーツから出来ており、そのどれもが痛みの原因になり得ます。こめかみなど頭痛の種類によってさまざまです。頭痛が気になるのは痛みは体のどこにも起こりうるものですが、特に頭痛は誰もが心配になる痛みです。こめかみ・前頭部・後頭部などに頭痛が起こると不快なだけではありません。治らない頭痛は、「放っておくと命に関わるのではないか」と不安に襲われます。筋トレをしたあとに起こる頭痛も、翌日以降もしつこく続けば不安になります。怖い頭痛か、様子を見て良い頭痛かは自分では判断がつかないので、長引く頭痛は専門医に相談が必要です。頭の構造上、頭痛の種類は多く、経過も人それぞれであり、複雑です。人間は繊細な生き物であり、交感神経の働きや精神的な原因でも頭痛が起きます。国際頭痛学会によると、主に運動をしたあとに発症する頭痛を運動時頭痛と言います。20~50歳代の男性に好発し、ウェイトトレーニングをしたあとに起こりやすいのが特徴です。部位は前頭部・こめかみ・後頭部などと限局せず、全体に起こります。運動を中止すれば治る方もいますが、直ぐには治らず、運動の翌日まで続く方もいます。原因は脳血管のれん縮(異常な収縮)です。運動したあとになぜ血管のれん縮が起こるのか、詳しいことはわかっていません。血流が良くなったことで起こるという研究者もいます。頭部の血流が良くなることで、もともとあった頭痛が悪化するケースがあります。先述したように頭部には頭痛の原因となるパーツが多数あります。歯痛からくる頭痛・副鼻腔炎からくる頭痛・頭皮の帯状疱疹からくる頭痛などもあるのです。他に原因が無いかも確認しましょう。GYMにご相談下さい。人気の記事まだデータがありません。希望時間を送信してください。トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えいたしますのでお気軽にご連絡ください。Fit電話で予約WEBで。