結び目)についてクリヤヨガ2018年5月からブログリニューアル毎日記事更新中ノットとプラーナの流れノットはスシュムナにおけるプラーナの流れを妨げるものです。エネルギーの流れの観点から見るとチャクラはプラーナを身体の内と外へと出し入れする扉の役割があります。スシュムナの中をプラーナが滞りなく循環するためにはイダーとピンガラの浄化だけではなくチャクラの活性化とノットの障壁を解消することが大事です。イダとピンガラについて以前、チャクラについて球体のような形状をしていると説明しました。原子の形状が最近の物理学の研究では電子がまるで雲のように原子核の周りに帯電している状態というのが正確なようにチャクラも実際に瞑想して見るとコアとなるエネルギーの周りに花弁のように見え光線が放射されているのがわかります。実はイダとピンガラもよくみられる図のように平面的なものというよりは陰と陽のエネルギーが螺旋形に上昇しているように見受けます。これは個人的な意見ですので、あくまでも参考にしてください。技法をお伝えしました。進ませなかったのです。このノットを解消することが重要視されているかがわかります。プラーナの流れというものは身体面だけではなく心と感情と関わってくるものです。日常生活における規律ある生活(ヤマ・ニヤマ)を決して忘れないようにしてください。背骨の中を走るスシュムナのプラーナの流れを助けます。腹部に停滞しているエネルギーを沈静化させることができます。OMをチャンティングすることにより臍の位置にあるナディのプラーナを活動させます。背中のクセトラムを意識化できます。プラナヤマの効果スシュムナのプラーナの流れを妨げるノットを解消する助けとなります。スシュムナをプラーナで満たし心を内省させ瞑想の準備となります。口蓋と鼻の奥を舌で止めることで外に流れ出ていくプラーナの流れをブラフマナディ(スシュムナのさらに中心のナディ)に沿って上昇させることができる。心臓から上昇するプラーナを舌で止めることにより心を鎮静化できる。ヨニ・ムドラについて解説していきます。23:45伝統的なヨーガの知識と工夫を通し生活を豊かにする方法をお伝えしています。看護師として30年臨床にいました。余暇を利用してインドでのヨーガ修行を実践してます。医学的な根拠に基づいた確かな情報をお伝えしていきます。スポンサーリンクです楽しいヨーガライフの提案をしていきますはてなブログをはじめよう!erohimayaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。