足のむくみの原因は〇〇不足!?千葉駅近くフルハンドで体質改善(^O^)/千葉市のエステは有限会社ビソウブログ足のむくみの原因は〇〇不足!?千葉駅近くフルハンドで体質改善(^O^)/足のむくみの原因は〇〇不足!?千葉駅近くフルハンドで体質改善(^O^)/2023/04/16気になる足のむくみ。一日中デスクワークで座りっぱなしや長時間立ち仕事をしていると、夕方には足がパンパンにむくんでしまうと悩んでいる方も多いのではないでしょうか(>_<)水分の取り過ぎによって足がむくんでしまうとよく言われています。本当の原因は水分の取り過ぎではありません!!今回は足のむくみの原因や対処法について紹介します(^O^)/【むくみの本当の原因とは?】よく、むくみの原因になると言われているのが「水分の取り過ぎ」。そのため、水分を我慢しようとする人が多くいます。実はその習慣がむくみを悪化させている原因!!!!!足のむくみは水分の過剰摂取ではなく、反対に水分不足から起きています。水分の摂取量が不足すると、体は自然に「体の中にある水をため込もう」と働きかけます。そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます...。足のむくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要なのです!必要最小限の量は体重×40CC。利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を排出してしまうのでお勧めできません!ジュースなど糖類の多いものも避けることがポイントです。立ちっぱなし、座りっぱなしの姿勢は血液やリンパ液といった水分が下半身にたまっていきます。してたまった血液やリンパ液を下半身から全身へ送り出す役割をしているのが「ふくらはぎ」の筋肉です。ふくらはぎの筋肉がポンプとなり水分や老廃物を全身に循環させているのですが、長時間同じ姿勢で筋肉を動かさずにいるとその機能がうまく働かないだけでなく、筋肉が疲労してだるさや痛みを感じるようになります。10:00〜18:00(最終受付16:30)※コースによって最終受付時間は変更になりますので詳細はお問い合わせ下さい。当サロンには、駐車場がございません。恐れ入りますが、当サロンから徒歩2分圏内にあります5藤スカイパーキングをご利用下さい。※営業電話・メールは固くお断りいたします。下記よりお選びいただけます。