スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちらデイリートレーニングは、出来る限り無補給で行う。理由は、エネルギー代謝機構を構築するため。無い所からひねり出す力とでも言おうか。体感的に知っておく必要があるから。補給は、レースでは少ない方がいい。無補給で行けるなら、それに越したことはない。トレーニングでエネルギー切れでぶっ潰れるという経験をしておけば、レースでは安全なラインを守って走ることができる。なったら自分が危なくなるのかは、経験して知っておくべきだ。基本的にトレーニングは無補給で行けるギリギリを探る。最近のロングラン(とはいえ25kmなのでミドルランか)では、ポケットにエナジージェルを忍ばしておくことが多い。終わってみれば、無補給、無給水で走ってしまうことの方が圧倒的に多い。エナジージェルは、お守りのようなものだ。この暑い時期に、無補給で走ることにこだわって、25kmのペース走をきつくなって15kmでやめてしまうよりも、ジェル1個でつないで、25kmカバーできた方がトレーニングとしては効果がある。脳を騙すことによって、かなり息を吹き返すことができる。試しに箱買いした安っすいやつは、調子が良い。