時期だけでなく、季節の変わり目になると、天気が崩れがちになることが多くあります。足元が滑りやすくなったり、服が濡れたり、傘を持たないといけないなどと、雨は憂鬱になりがちですが、雨雲が近づくと頭が痛くなったり、普段より眠かったりと、体調が悪くなる場合があります。天気が悪いだけで体調が悪くなるなんて気のせいだ、と思う人もいれば、雨の日は古傷が痛む...という人もいることでしょう。実は、天気と頭痛には密接な関係があることを知っていますか?今回は、天候による頭痛の原因を対策について紹介します。天気が崩れると頭痛がする、古傷が痛むなどといった天気が原因で引き起こされる症状のことを「気象病」と呼びます。気圧が変化すると、人間の体は急な気圧変化にストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。この交感神経と副交感神経のバランス調整が乱れると、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。台風などは気圧の変化が激しく、また速度もはやいために不調を訴える人が増加する傾向にあります。頭痛の原因は「耳」にある?では、自律神経系が活性化されるスイッチはどこにあるのでしょうか。その秘密は「耳」に隠されています。耳の中の「内耳」と呼ばれる器官が、気圧変化を感じるセンサーとなっており、感知した気圧低下などの情報がストレス反応を生み、交感神経を活発にさせます。結果として自律神経系のバランスが乱れ、痛みがさらに激しく感じられたり、めまいが起きるなどの症状を誘発させます。内耳のセンサーが敏感な人ほど気象病になりやすいといえます。内耳が敏感な人は乗り物酔いにもなりやすい傾向があります。乗り物酔いになりやすい人は注意してみてください。雨の日の頭痛対策について、一般的な頭痛薬でも抑えることが可能ですが、頭痛を和らげる体操も紹介されています。短時間で手軽にできるため、現場作業中に頭が痛くなった場合などでも有効です。耳を上下横に5秒ずつ引っ張る耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。実際にやってみると、しばらくの間耳周りがとても温かくなり、血行が良くなっているのを感じます。気象予報アプリの「頭痛ーる」は、気圧の変化が一目でわかり、注意したほうがよい時間帯もわかるようになっているアプリです。気圧が下がるタイミングが事前に把握していれば心構えも変わってきます。低気圧で頭痛に悩まされている人は、ぜひ取り入れてみてください。自律神経の乱れは、生活習慣の見直しである程度制御することができます。同じ体勢を長時間していたり、事務仕事をしていたら、肩が随分とこってしまって痛い...という経験をした人も多いのではないで...続きを見る脱メタボ!原因となる習慣と今日から始める生活習慣見直しメタボというと、太っている人やお腹が出ている人というイメージがありますが、正式には体型や体重だけが条件ではありません。世界の中でも塩分を多く摂取している日本人。