コピー2021.04.27この記事は約6分で読めます。26’30”)に挑戦...、最初の5kmがちょっと速かったけど、ビルドアップにもなっているし、クリア。26’00”)に挑戦予定。今日のタイムでもだいたいクリアできているから、まぁ大丈夫かと。有酸素のトレーニング効果「5.0」バランスはともかく上下動が激しい...本日、上司がバイトの人にその日の予定(質問などの対応できない時間)を伝えるのがめんどくさいと言い始め、その意義とメリット・デメリットを語り始めた。予定のある朝の30秒を使うだけのことに関して、30分間延々と語り、こちらの時間を消費する。この時間で2ヶ月分伝えられたと思うんですけど。リンクにほんブログ村の「トライアスロン」に参加中、本記事が面白いと思った方や他のトライアスリートの記事が気になる方はクリックお願いします。にほんブログ村このブログを書いている人たくさん北海道宗谷地方を中心に、ランニング&サイクリングで北海道ならではのグルメや景色、楽しみ方を発信します。コピーたくさんをフォローするたくさん関連記事トライアスロントレ日記(6/9):朝ラン10kmと夜ライド25km...2021.06.11トライアスロントライアスロン1月のまとめ(ひたすらベーストレーニング...のつもり)...2022.02.02トライアスロントライアスロン秩父別町でハーフマラソン...2023.10.11トライアスロントライアスロントレ日記(6/15):朝ラン9km...2021.06.15トライアスロントライアスロン土日はバイクとランのセット練...2021.12.13トライアスロントライアスロン幌延町でランニング。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。必見(6.4更新)宗谷くまっぷ北海道宗谷地方における羆(ヒグマ)目撃情報をまとめました。最果てトライアスリートの徒然日記.メニュー(6.4更新)宗谷くまっぷホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。