留意点(参考情報)1全体で実施する前に、一人の生徒にモデルになってもらい、説明する。・「閉じられる人は閉じて」と言い添える。やさしく包み込むように手を置く。・しっかり目を開けておこなう。後ろの人は前の人に頑張ったねと声をかけてあげる。22人1組になり、イスを前後に2つ並べて腰かけてもらう。4後ろの人に手に温かい気持ちを込めてもらう。5前の人の肩に手を置いてもらう。6置いた手を肩の外側のほうに移動してもらう。7置いた手を肩の外側のほうに移動してもらう。8置いた手を背中のほうに移動してもらう。9後ろの人は、前の人にどこに手を置いたときが心地良かったか聞いてもらう。10置く手に少し力を入れて9で聞いた場所に移動してもらう。11置く手の力を徐々に抜いてもらう。12後ろの人は、前の人にどれくらいの力が心地よかったか聞いてもらう。13心地よかった場所、力でもう一度繰り返してもらう。14前の人に大きく深呼吸してもらう。15前の人に両肩を上げてもらう。16「ストン」と力を抜き、両肩を元の位置に戻してもらう。17後ろの人はゆっくりと置く手の力を抜き、前の人はゆっくり目を開ける。18前後を入れ替えて3~16を繰り返してもらう。留意点(参考情報)1全体で実施する前に、一人の生徒にモデルになってもらい、説明する。頭の先から尾てい骨にかけて一本の線を通すイメージで。・45をもう一度繰り返す。「手を置いていいですか?」と尋ねる。・座っている人は、後ろの人の温かさを感じながら、後ろの人は応援するつもりで声をかけながらおこなう。2準備運動をおこなってもらう。32人1組になり、一方がイスに浅く腰かけ、背筋を伸ばしてもらい、もう一方にはイスの後ろに立ってもらう。4腕は体の横に、両肩を上げてもらう。5「ストン」と力を抜き、両肩を元の位置に戻してもらう。6後ろの人に、座っている人の肩にそっと手を置いてもらう。7手を置いたまま、45の手順を繰り返してもらう。81人でやったときと、2人でやったときとどう違ったかペアで話し合ってもらう。9ペアで前後を交代して4~8をおこなってもらう。ネットワークの公式SNSです。