長距離をかけていろんなところに行く私にとっては。アップップメソッドは必須項目。やるのにお金はかからないし、一人の空間だし、しいて言えば対向車のみなさんにすごい顔をむき出しにするくらいで。真剣になる運転顔は長時間だと凝りそうだよね!やはりその時間も無駄にはせず、下瞼の動かし、頬の動かし、舌筋の動かし、緊張の顔もほぐしながら。目の周りの眼輪筋疲れてくるから、下瞼の筋肉を上に持ち上げるように、、、そして目を大きく見開いたり、決して眉毛から上のおでこの筋肉は動かさないように。いろんな神経を意識してやってみてください。9月のHANNA会のお知らせです。※いづれも昼間の時間帯になります。アップップメソッド+ローズクォーツかっさで顔筋マッサージをします。各顔のパーツのむくみなどをカッサでマッサージをして老廃物を流していきます。(9月よりアップップメソッド協会の参加費改正)オンラインレッスンのお知らせもいたします~軽い運動系を入れたアップップメソッドです。以前からやりたかったレッスンなのでぜひ!ご都合の合う方はラインでお知らせください。1時~2時15分お顔と身体のリンパを軽い運動で流していきます。フラメンコの要素を入れて体幹を鍛えながら手首、足首を強化。フラメンコ美容体操は初めてのご紹介です。Tシャツとスウェットの軽装でOK。バレエのバーレッスンも取り入れてますので姿勢を良くするのに役立てれます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。