すれば無駄なことが減りました。エネルギーはすぐに外に出して循環させるというところにビビっときました。仮に音楽の演奏ならミスっても演奏を止めずに流れを途切れさせないことに近いでしょうか。これは「部分」に意識を向け続けているとできないことだと思いました。意識を向けるようなリズムがいいような気がしました。気が重くなったりエネルギーが滞る原因になりがちなのではないかと思いました。何かを見るときの自分の状態にも気をつけようと思いました。実践しやすいと思いました。小川先生、ご無沙汰しています。私はおかげさまで怒涛の日々を過ごしております。このトレンドを変えたいと強く想ったタイミングで届いたメールにズキュンと来ました。ありがとうございます。前回メールで書いたことを、別の形にまとめました。「やらなきゃ」と思っていることへの対処を3つに分類し、それぞれに○×をつけてみた。やる(○)対処2:「やらなきゃ」と思うこと自体をすぐやめる(○)対処3:「やらなきゃ」と思ってやらない(×)「対処2」がすばらしい解消法だということは案外見過ごされがち。「対処3」が100点満点で-30点くらいだとすると、「対処2」は80点くらい。「やらなきゃ」と思うことをやめる。この感覚は全く気づきませんでした。