クラブ・チームお申し込みされるチケットを選択してください。このイベントは終了しました。【10月休館:10/2,9,14,16,20,23,30】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽に長く走れるように。「低酸素(高地)トレーニング」ってどんな感じなんだろう。受付終了キャンセルされるチケットを選択してください。久しぶりにフルマラソン参加へ向けて、長い距離を走るため参加しました。1人で長い距離を走るのはつらいので、このイベントで楽しく走れてよかったです。東京レガシーハーフマラソン完走数日後でしたが、疲労が残っていたようで、数値は正直だなと実感。数値が最初から低めでしたが、前日までの疲労や仕事のストレスが影響してるかもしれず、改めて体は正直だなと実感しました。前日のポイント練習と仕事のストレスで数値はやや低めでしたが、スッキリ汗をかけました。30分ウォークやゆっくりランでも効果的2024/10/3浜ちゃん2024/09/305.00マラソン完走後アップダウンのキツイ巨峰の丘マラソン完走後で、少し疲労もありましたが、スッキリ汗をかけました。完走報告できたのが何より嬉しかったです。୨୧ランニングレッスンは以下よりご覧いただけます。※事前予約からのキャンセルで他の利用者が予約できないケースが多発しております。ご予定が確定してからお申し込みください。※キャンセル待ちでのお申込みはできません。※予約後の取り消しや変更の際は漏れの無いようご注意ください。例)18:00から60分トレッドミル予約の場合➡18:00トレッドミル30分予約、18:40トレッドミル30分予約。※トレッドミル90分利用の場合はその後の枠を追加し、3枠予約して下さい。例)18:00から30分トレッドミル+30分バイク予約の場合➡18:00トレッドミル30分予約+18:40バイク30分予約。=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=★1枠最大6名(トレッドミル4台、バイク2台)の少人数でパーソナルレッスンに近いきめ細やかなトレーニングをお届けします。★低酸素(高地)環境でのトレーニングは平地に比べて運動効果が高く、オリンピックメダリストや箱根駅伝チームも取り入れて成果を出しています。スタミナだけでなくスピードアップにも効果的です。※低酸素トレーニングの効果や詳細は、ホームページやInstagramをご覧ください。★平日や土日の午前中などで外部のラフィネランニングスタイルでランレッスンも行っております。※ラフィネランニングスタイルでは、渡辺トレーナーのマッサージ治療も随時受け付けています。ご予約はこちらからでも可能です。=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=お支払いはクレジットカードや電子マネー、完全キャッシュレス決済となります。(店頭でのお支払いとなります。)※会員制ではありませんので特別な手続きは無く、どなたでもご自由にご利用いただけます。希望される方は申し込みコメント欄に入力し店頭でお支払い下さい。有効期限は購入日から3ケ月です。回数を気にせずたくさん使いたい方におススメです!※毎月の通い放題の申し込みは前月20日ごろInstagram又は店頭にて募集をPRします。アカウントをフォローしてお待ちください。◆6ヶ月回数券:有効期限は購入日から6ヶ月。・友達とのシェアOK。30分×4回:10,800円(税込み)30分×8回:20,800円(税込み)=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=■ご利用の流れ1.事前にモシコムにてご予約ください。※60分や90分利用などの場合はチケット購入後、コメント欄に60分利用などと記入して下さい。2.開始時間までにGYMへご来店ください。※遅刻の場合には予約時間を制限する場合もあります。※初めての方は使い方の説明などありますのでお早めにご来店下さい。・料金支払い、着替え、準備運動を済ませてお待ち下さい。・広い更衣室、シャワーはありませんが、運動できる恰好であれば直接ご来店いただいて構いません。・簡易更衣スペースでのお着換えも可能ですが数に限りがあるのでお早めにお越し下さい。・近隣(徒歩2分)のランステで着替えてくる方が多いです。※ランステのレンタルシューズ(180円)を利用して低酸素トレーニングされる方も多いです。3.トレーニングスタートです。・1クラス40分です。(説明+低酸素トレーニング+入替えなど)※なるべく開始時間に余裕をもってお越しください。■キャンセルや時間変更はモシコムにて手続きして下さい。=:=:=:=:=:=:=:=:=お申込みの前に必ずお読みください=:=:=:=:=:=:=:■ご利用に関して◇室内用のシューズを持参してトレーニングして下さい。※外履きシューズの場合は汚れなどふいてお持ち下さい。◇汗拭きタオルや飲み物は必要に応じてご持参ください。◇小物(スマホ・お財布・上着程度)などは専用の入れ物に入れて管理して頂きます。すべて承諾の上でお申し込み・ご参加下さい。◇飲酒から12時間経過し前日の睡眠は6時間以上とれている。腹痛や下痢などないこと◇心臓や肺など循環器の既往がないこと◇医者から運動を止められていないこと◇体調がすぐれない場合やその他トレーニングを継続できないと判断した場合は止めることもあります。■感染症対応について◇個別のマスク着用による低濃度酸素吸入によるトレーニングで感染症リスクを抑えたトレーニングです。マシンや機器もこまめな消毒など対策しています。◇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。◇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。◇お得なイベント情報や緊急連絡などはSNSを通して配信します。事前のフォローや多くの方に見て頂けるよう拡散をお願いします。*Instagram@naberungymご不明な点等ございましたらHPよりお願いします。平日10:50~13:30・16:40~21:00土日祝11:30~14:10※予約状況などによって急遽追加・変更する場合もあります。21:00開始時間までに着替えや支払いなど済ませた状態でお待ちください。※60分や90分などの利用の場合は異なります。イベントについての質問・コメントログインしてコメントを書く質問・コメントはありません。RUN(ナチュラルベーシックラン・ナベラン)https://1link.jp/naberungym4.96259レビューを見る本人確認済み渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)【メッセージ】RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。人生はランニングというひとつのドラマである。ラフィネランニングスタイル神田店】で受付と支払いです。1.2kmの周回コース。3-4周で給水予定です。ラフィネランニングスタイル神田店】で受付と支払いです。ケガのリハビリにも効果的!ケガ無くかっこよく走れる体を目指して。金21:10の60分。ご自宅でも出来るオンライントレーニングです。コーチがあなただけのオーダーメイド・トレーニングメニューの作成をお手伝いします。月の練習計画作成とフォローをコーチが行います。ラフィネランニングスタイル神田店】で受付と支払いです。皇居周辺や街中を楽しくジョギングしましょう。ペースはキロ7-8分前後くらいです。ケガのリハビリにも効果的!ケガ無くかっこよく走れる体を目指して。金21:10の60分。ご自宅でも出来るオンライントレーニングです。ラフィネランニングスタイル神田店】で受付です。初心者の方向けの街ランです。埋め込みコード自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。【10月休館:10/2,9,14,16,20,23,30】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽に長く走れるように。「低酸素(高地)トレーニング」ってどんな感じなんだろう。当主催者は、以下のプライバシーポリシーを遵守し個人情報保護に努めます。当主催者は、モシコムサイトを通じてお客様の個人情報を収集しています。モシコムを通じて、当主催者の主催するイベント・プランに応募される方の個人情報の取り扱いについては、モシコムのプライバシーポリシー(https://moshicom.com/info/policy/)に準じます。【個人情報の利用目的】お預かりした個人情報は、以下の利用目的の範囲内で利用します。【個人情報の管理】お預かりした個人情報を厳重かつ適正に管理し、外部への流出防止に努めます。外部からの不正アクセス、破壊、改ざんなどの危険から保護するように努めます。【個人情報の提供・開示】お預かりした個人情報を下記の場合を除き第三者に提供または開示いたしません。ついては主催者連絡先までお問い合わせください。