リテラシ知識と様々な実務経験から他では知ることのできない新しい情報を日々提供いたします。首都圏を拠点に全国的に活動しております。2022.11.16筋トレ初心者は、まず胸や腕や肩が大きくなることに憧れを抱く。慣れてくると背中や足の大きな筋肉を発達させることで体全体が大きくなることに魅力を感じ、筋トレにはまっていく。その後は、大円筋や大腰筋などのマニアックな筋肉を部位毎に鍛えていくようになる。中級者になると、このように部位別に種目などを意識するようになる。グリップなども縦に持つか、横に持つかで鍛えられる筋肉は異なる。懸垂など、腕の開き具合や角度を微妙に変えるだけで全く違った背中の部位に刺激が入るので奥が深い。中級者の上位になると、懸垂だけで、背中だけでなく腕や肩、腹筋などの上半身をほとんど鍛えることができる。上に行こうとすると、多くの人がつまずく。上級者になれるのはほんの一握りだ。この辺で筋肉の成長が止まる人が多い。