ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー)医療監修:株式会社とらうべ「今日は何を食べようかな♪」と考えるのが楽しみな人、片や「なんでもいいや」とこだわらない人もいます。「好きなものなら毎日同じものでいい」という人もいるでしょう。時間が限られて手のかけられない朝食は、いつも同じメニュー...という人が少なくないようです。今回は「毎日同じものを食べる」という食習慣について、健康や美容の観点から考察してみます。同じものを毎日食べるのは良い?悪い?まず結論からいうと、同じものを毎日食べるのは悪いことではありません。「悪い」という情報も目にしますが、それは「何を食べるか」によります。ふりかけご飯ばかり食べるのは、栄養に偏りがありますから良いとはいえません。ふりかけご飯+豚汁であれば問題ありません。なんとなくお察しのことと思いますが、次項で詳しくご説明しましょう。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂りたいもの。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。ミルク」の国内での販売が解禁されました。「乳酸菌」に期待される健康効果から、数多くの関連食品が出回り市場規模は年々拡大しています。