(フィンで負荷をかけたスイム)上記は、30分間だけのメニューですので、それ以外にも、フィンなしの素足で、普通に泳いでいます。1,000mぐらい)22:00に練習プログラムが終了したときは、太ももに乳酸が溜まってパンパン、胃が気持ち悪くてゲロ吐きそうでした。※フィンスイムで全力ダッシュは、自転車で坂道全力ダッシュ駆け上がりと、苦しさが似ています。30分のフィンスイミングのスタミナがもちません。20:00でして、それから、雨の中、傘をさしてスポーツクラブへ行き、フィンで負荷をかけたフィンスイミングのプログラムは、なかなかストイックです。