木津です体を動かすことで心と体のバランスを整え”人は必ず変われる!”それを熱く伝え続けます。6月にM-1グランプリに出場してからプランシェの練習を怠っていました・・・せっかく止まれる秒数も伸びてきたのにこのままやらないでいるとまた出来なくなってしまう・・・そんな心配が頭をよぎったのでここ数日、再びプランシェの練習を始めました。こちらが昨日の練習映像です!https://kizuspo.com/blog/wp-content/uploads/2023/07/IMG_1414.mp4空中で7秒くらいは静止していられました。今後はフルプランシェ(脚を閉じて行うver)の完成に向けてコツコツ、続けていこうと思います。そもそもプランシェってなに??そんな方も少なくないと思いますので少し説明させて頂きます。上水平と言われる技です。私もこの技を初めて知った時には「ん?人間がやる技なの?」と思いました。ストリートワークアウトの技の中でもかなり高レベルに値するテクニックとなります。頭の中は???でいっぱいでした。何回も練習していくうちに何となくコツを掴んでいきました。「お尻にも力を込めた方がバランスが取れるな!」そんなことを感じたり工夫したりしながら少しずつ続けてきました。今では7秒ほど出来るようになりました。10秒を目指して練習していきます。純粋に出来なかったことが出来るようになると嬉しい!!これって人間の原点なんだと思うのです!寝返りができたら親が大喜びしてくれて。自転車が乗れるようになると本人までが嬉しいしこれにより達成感や幸福感を感じることが出来ます。何でもいいから体を動かす目標を立てることを強くお勧めします。何でもいいのです!!歩く習慣がない方は週に2〜3回歩くようにすればいいし、ブリッジが出来ない人はブリッジを練習すればいい。私がサポートさせて頂きます。アキレス腱炎が98%良くなった、簡単セルフケア紹介。プランシェで新記録達成!!意識が大切だと実感。何歳になっても野球が好き。うつ病になり2年で離職。環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。その後、満員御礼人気インストラクターになる。加えてカイロプラクティックの資格を習得。この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。(五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。のべ15,000人以上の実績。人気記事(月間)水戸黄門漫遊マラソン闘走記。42件のビューまたやってしまったか!?後脛骨筋の肉離れ。飲む・食べるなら走る。姿勢・猫背を改善するトレーニングをトレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ。