自分に合ったリラックス方法を見つければ緊張の場面を忘れることができる。僕が人見知りが激しくなったときに試している。site全盲のたかほしブログ自分に合ったリラックス方法を見つければ緊張の場面を忘れることができる。僕が人見知りが激しくなったときに試している。コピー2023.04.13こんにちは。毎日ミューパラを聞いています。今月からミューパラの水曜日のパーソナリティーがヤユヨノリ子さんからちろるさんへと変わりました。チロル産は今年の2がつに代打として一度ミューパラに出演しています。今回のメッセージテーマだった「リラックスする方法。」についてお伝えします。僕がリラックスする方法。僕はかなりコーヒーが大好きです。昨年からブラックコーヒーも飲めるようになりました。それまでは「ブラックコーヒーは苦い。苦手意識があったのです。「そろそろ糖分も控えないといけない年齢。苦いコーヒーにチャレンジしました。すると、自分が思っていたような「苦い。」という味ではなかったのです。」と思いめっちゃハマったのです。僕はそれから、ずっと家ではブラックコーヒーを飲むようになりました。静かな部屋で落ち着く。人見知りがめちゃくちゃ激しい人間です。初対面や顔見知りの人でも話すのにめちゃくちゃ緊張します。仕事の前とか、マッサージのお客さんの施術前にはめちゃくちゃ緊張します。僕はこういう時は、静かな部屋に行ってリラックスします。人の話し声がしたりすると緊張度が増す人間なのです。podsプロのイヤホンでノイズキャンセリングモードにして気持ちを落ち着かせています。することで、リラックスができるのですよ。僕はめちゃくちゃ緊張します。緊張して気持ちが興奮することが多いです。興奮している状況から気持ちが落ち着きます。YouTubeを見る。僕は緊張しているときは、YouTubeを見ます。YouTubeを見ることで「今日はこういうゲームをしよう。「こういう情報があるのか?」ということに気づくのです。することで、緊張していた場面から忘れることができるのです。「あれ?なんで俺YouTubeを見ていたのか?」と思うことが多々ありますよ。することで、新たな気持ちで過ごすことができます。緊張しているときにおんがくを聞くと気持ちが落ち着きます。気持ちも落ち着くのですよ。することで、緊張していたことなんて忘れてしまいます。とっさの場面は「どうにかなるさ。緊張する場面を予め把握しているときはリラックス方法を使い切れば気持ちも落ち着きますが咄嗟の場面が起きることがあります。具体的には「過去にクレームが出たお客さんの施術をやむを得なくしなければいけない。「ほかの先生が担当しているお客さんを急遽施術を担当することになった。僕は仕事ではこういうシーンを何度も経験しました。それも出勤した場面でいきなり言われてビックリしたことなんて何回もありますよ。僕はマッサージ仕事をしていて社会人1年目にお客さんから「あの先生にはもう2度としてほしくない。」とクレームが出ました。僕は非常にショックでした。そのクレームから1年半ぶりにそのお客さんの担当をすることになりました。いうのが、他の先生がみんな仕事に入っていて僕しか担当するしかなかったのです。僕はめちゃくちゃ緊張しました。この時に「これでクレームを言われたらどうしようもない。「まぁ~、何とかなるさ。」と開き直りその人をマッサージしました。すると、その人も僕にクレームを言ったことなど忘れていたようで笑顔で接してくれました。僕は当時のクレーム内容をしっかりと把握して「二度と同じことを繰り返さない。」と決めて仕事をしました。すると、お客さんが満足してくれて「前回の先生にもう1回してほしい。」とご指名をいただきました。信頼を勝ち取れたのです。僕はめっちゃくちゃうれしかったです。僕は初対面で緊張をする。顔見知りの人であってもかなり緊張します。相手の反応が薄くて会話が続かず気まずい経験は何度もします。その結果、自己嫌悪に陥って自分を責めてしまうことが何度もありました。今では自分を責めることはかなり減りました。「人見知りでも頑張って人と話ができた。「頑張って人と話をしようと努力している。」と褒められるようになりました。「会話ができないことは悪いことではない。「沈黙は悪くないことなんだ。」とも考えられるようになりました。これだけでも成長ですね。」と頭ごなしに言う人は苦手。僕はかなり緊張しやすい人間です。そんな中で、「気にするな。」という人はめちゃくちゃ苦手です。緊張して気にする人間なのに、頭ごなしに否定されると辛い気持ちになります。人は話を聞いて寄り添ってほしい生き物です。僕が相手から「緊張する。」と言われたら僕はまず人の話を必ず聞きます。そのうえで、「こうしてみてはどうか?」というアドバイスをします。緊張と言う行為は生理現象です。緊張しないことなんて不可能です。それにも関わらず、「気にするな。」と精神論を振りかざすのはナンセンスだと思います。緊張することは悪いことではないのです。緊張した時は、ぜひ自分なりに合ったリラックス方法を試してみてはいかがでしょうか。」という気持ちになると思います。コピーyucchan-zenmo26をフォローするyucchan-zenmo26全盲のたかほしブログ関連記事ラジオ・ミュージックパラダイス今年の夏は天気によく騙された。全盲自信が陥る問題点とは?こんにちは。毎日ミューパラを聞いています。今回のメッセージテーマだった「だまされた話。」についてお伝えしていきます。毎日天気用法を確認する。僕は毎日天気予報をスマホで確認しています。それは、「雨に濡...ラジオ・ミュージックパラダイス聞きたいカーリーヘアソング。