ブログ食す和む佇まふ瞑るお問合せHomeライフメディテーションマリオはその相手がどうとか判断せずに、ただ倒すVol.179マリオはその相手がどうとか判断せずに、ただ倒すVol.179ライフメディテーション先日、質問をいただきました。瞑想をしていると思考が出てくるのですが一番悩んでいるものかと思えば全然そうじゃないこととか今考えなくていいことが浮かんできます。最初は重要なことだったりするんですが仕事のこと考えちゃだめだって思ったら次は違うこと考えていてそれは全く重要なことじゃなかったりします。考えなきゃいけないことというか考えるという行為自体を埋めるために思考が発生しているようです。出てくる思考に優先順位などあるのでしょうか。ご質問ありがとうございます!なるほど、面白いですね。自分の疑問に対する考察が素晴らしいですね!今日はこの質問にお答えしていきましょう。思考に優先順位があるかどうかですが実際に瞑想やってみると分かるのですがあまり関係ありません。今自分が気にしていることが様々に浮かんでくるのですが今悩んでいるかとか今すぐ考えなきゃいけないことかというとそうでもなかったりします。浮かんでくることは例えばすでに過ぎてしまった過去のことだったりしてもそれに対して「本当はこうだったのにな」とか自分の中で払しょくされていない何か引っかかりがある事象が頭の中に反芻しやすくなっていますよね。いえ、大事なことはその中身ではありません。思考が浮かんでいて今自分はその思考に巻き込まれそうになっている、ということに気づくことが大事です。優先順位高い低いなどの内容をジャッジしないことが大事です。「思考は思考でしかない。以上!みたいな感じです。していますがこれは大事なポイントです。ご質問者も言っているように一旦沸き起こった思考から離れたとしても次の思考が穴を埋めるようにやってくるんです。それがどんな内容なのかは問題ではありません。マリオだって、クリボー(キノコの敵キャラ)でもノコノコ(カメの敵キャラ)でもクッパ(ボスキャラ)でも倒すじゃないですか。いちいち今クリボーが出てきたのは何か意味が...とは考えませんよね。