AokiTweet0はじめましての方はこちら↓はじめましての方は、こちらからどうぞいよいよ回復食のスタート5日間の断食を終えました。いや〜・・・気分爽快!やり遂げた感が半端ない!青木、できる子!やればできる子!と自画自賛し、「もしかして、もっと長く断食できちゃうんじゃない?」などと思っていたわけですが。実は、この時まで私は知らなかったのです。回復食が、とてもとても大事らしい実は、断食期間を経て、私の内臓はしっかり休息を取ったわけですが。体調壊したり?お腹が痛くなったり?まぁ、そりゃそうだよね・・・これだけ肌に変化が出るほど、体内ではいろんなことが起きているわけで。普通の食生活には戻せませんでしょうとも。「ゆっくり戻してね!」ということが、「感情的に」ハードルの高いことだということを知りました。お腹は空いてないのに、食べたい、というこの欲求。普段、私は脳みそで食べてるのかもしれません・・・wさらに!ここで、急に食べ始めると体調を壊したり、リバウンドしたりするとのこと!怖すぎる。いうことで、本当にゆっくりゆっくり始めました。その間、実に7日間!(回復食期間)断食よりも長い!!!汗びっくりしました・・・。午前中までは、酵素ドリンクを飲み続け。昼は、これ!宿便スッキリ大根というものをいただきました。昆布と一緒に茹でてあるんだけど、美味しさを感じる。涙たたき梅を溶かしたお汁もなんだか染み込みます。この大根の繊維が、腸の中を綺麗にしてくれるんだってー!ほー。すごいデトックス作用なので、脱水症状には注意とのこと!実際、私も少し脱水症状っぽくなりました。夕飯は、具なしの味噌汁♡なるべく添加物の入っていないものを!と言われていたのですが、こういう時、味噌、手作りしていてよかったー。思います(≧∇≦)美味しいし♡でも、この回復食初日は、家から出られませんでした。(朝のウォーキング以外)ゆっくりできる日を選んだ方がいいかも。回復食スタートして思うのは。2日目この日は、まだ「炭水化物」が食べれません。私が「食べたいもの」は、「炭水化物」なんだということを思い知りましたw外食だと、いろいろ不便かもしれないですね。日本のコンビニがあれば、大丈夫なのかも!と。焼き鳥〜・・・涙と、妄想しては、ちょっと脳内で食べたイメージをしてニヤニヤしていました←結構効くよ!wちなみに、この日は、私の誕生日。お一人さまを満喫して参りましたwずっと「食べたいな〜」と思っていた京都の漬物屋さんを発見!した日には、めっちゃ買い込んで帰宅wそれでも、2切れくらいでお腹いっぱいになっちゃうんだけど。胃が小さくなるってこんな感じか・・・を実感しています。昼に、野菜をいろいろ夜は、漬物と野菜をいろいろいただきました。胃が小さくなってるのかも。夜は、ブロッコリーなどなど。次の講演会は新横浜!うん哲✕子育て(アーカイブ)新横浜で2024年5月25日(土)にうん哲✕子育ての講演会を行いました。150名うんこ哲学理論とは?毎日「ふざけながら理想の人生を作る方法の研究」を見つけることに余念がない変態哲学者、ベンデルあおきが提唱する「うんこ哲学」について書いてみました。詳しくは、こちらをどうぞ↓↓↓うんこ哲学理論とは、なにかhttps://yuka3.jp/archives/12195とんでもない名前の哲学理論だな、と思ったそこのあなた。思っちゃったくせにこのページまで飛んでくださって、ありがとうございます。気になっちゃったんだからね。一体「うんこ哲学理論」とは何なのかを説明させていただこうかな、と思います。その前に、私ベンデ...ベンデルあおきについて毎日「ふざけながら理想の人生を作る方法の研究」を見つけることに余念がない変態哲学者、ベンデルあおきの生態について語ってみました。詳しくは、こちらをどうぞ↓↓↓はじめまして、うんこ哲学提唱者「ベンデルあおき」と申します。https://yuka3.jp/archives/12219はじめまして、日々「ふざけながら理想の人生を作る方法の研究」をしているベンデルあおきです。この真理を「うんこ哲学」と称しています。最近ハマっているのは、「うんこクエスト」のマップ作りです。深刻さが人を迷走させるというモットーのもと、人生をゲームと...ベンデルあおきの日々の発信は、こちら私の人生研究をリアルタイムで(無料で)シェアする場はこちらです。興味がある方はこちらから、詳細をご覧ください。●インスタのライブ配信で、日々の研究結果を配信しています。インスタは、こちら●2倍速で見たい方のために、インスタライブをそのままYouotubeで流しています。YouTubeはこちら●Twitterでもつぶやいています。ベンデルあおき会計士としてバリバリ仕事をしていたが、交通事故を機にめまいがひどくなり退職、無気力感にさいなまれ引きこもり生活を送るどん底を経験する。そこからすべてを手放したところ妊娠出産。得意だった英語を生かし、英語教育を始め著書「ずるいえいご」(日経新聞出版社)をはじめ著者累計は14万部を突破。負の感情・考え方を「うんこ」と捉える「うんこ哲学」を見出す。自分好みの人生を作るメソッドの再現性を高めた「うんこ哲学理論」提唱者として活動を開始。毎日「ふざけながら理想の人生を作る方法の研究」に余念がない。うんこは世界を救う!うんこはデータ!など、迷言多数。うんこうんこ言いがち。2022年8月25日はじめまして、うんこ哲学提唱者「ベンデルあおき」と申します。断食4・5日目にして、断食の底力を知ることになる。青木ゆか公式ブログ.TOP。