みこ不眠症をパンLOVEパワーで乗り越える!グレバリをつくった編集長みこです♡みこはじめまして、みこです。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。私がグレバリの編集長です!突然ですが、皆さんは夜きちんと眠れていますか?私はいつの頃からか不眠症になり、もうずっとまとまった睡眠をとっていません。寝つきが悪くて、夜早めにベッドへ入ったとしても明け方までひたすら目を閉じてゴロゴロ。外が明るくなってきて、ようやくウトウトする頃には起きて出勤。そんな毎日を過ごしています。ちなみに、不眠症という病は厚生労働省では次のように定義されています。不調が出現する病気です。不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・クスリの副作用などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。e-ヘルスネット(厚生労働省)】みこ悲しいけど、はっきりと書いてありますね。不眠の原因は「ストレス・こころやからだの病気」だと。昼寝をし過ぎたり、カフェインを摂り過ぎたり、興奮してアドレナリンが出すぎて(どんな状況かはさておき)眠れなくなることは誰にだってあると思います。こんなに長く眠れなくなるなんて......自分でも驚きです。確かに仕事で忙しい日が続いて、付き合っている彼氏ともギクシャクしていて、「毎日なんのために生きてるんだろ」って思うようになった頃から「なんだかちょっとおかしいな?」と感じてはいました。その時にはもう遅かったみたい。私の不眠の毎日が始まりました。眠れずに仕事へ行くのは辛すぎるみこ眠れなくなってから辛かったのが、外出。通勤は、もう地獄の苦しみ。満員電車は健康な人でも辛いのに、眠れなくてフラフラの頭と身体では本当に辛いもの。意識がはっきりしなくて頭にずっとモヤモヤがかかって、頭痛がしたと思ったら吐き気が止まらなくなって、正常な判断ができなくなる。当然だけど、寝てないと鈍るんですよね。仕事でミスが目立つようになってからようやく本格的に「これはまずいな」と思って病院へ行きました。心療内科でもらった睡眠導入剤が合わなくて、落ちるように眠るのも、起きる時の異常な気だるさも、すべてが怖くなってしまったんです。