恥垢BEAUTY【恥垢対策】デリケートゾーンの正しい洗い方2020.11.27女子ならではの器官といえば、“膣(ちつ)”。生殖機能を司る大切な場所ではあるけれど、なんとな~く、女性同士でも話題にしづらい体のパーツです。普段のお手入れ方法や病気の不安など悩みは尽きぬもの。ジュノ・ヴェスタクリニック八田を開院。地域に密着して思春期から更年期まで幅広い世代の女性の診療とカウンセリングを行う。著書に『オトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』(アスコム)。BOX八田先生(以下、八田)「デリケートゾーンは日本で“陰部”と呼ばれ、古くから隠されてきた部分だったんです。編集H(以下、H)「そうですね、友人との間でもなかなか話題にできないかも。タブーな印象があります」ライター仁田(以下、仁田)「私は妊娠中に助産院で会陰マッサージを教えてもらって。八田「日本はこういったケアが本当に遅れているんです。いい大人になってもケアできていない人が大半。自分の性器を知ることから始めましょう。鏡で自分がどんな形かを知ることが第一歩。デリケートゾーンのケアはスキンケアと同じ。自分の形や普段の状態を知らないと。私は女性の性器を毎日何十人も診ていますが、みんな全然違うんです。黒かったり、ピンクだったり、ヒダが大きかったり、小さかったり......。普段から通常時の形を知っていると、不調があったときにすぐわかるんですよ。あと、おりものの色やにおいも月経サイクルで周期的に変化します。BOX八田「ちなみにデリケートゾーンってどういうふうに洗っています?」H「う~ん。八田「そうなんですよね。みんな洗い方を正確に知らないんですよ、習ってこなかったので。仁田「私は産後、会陰がキズだらけのときに普通の石けんで洗って痛かった記憶がありますね。八田「そうですね、デリケートゾーンは薄い皮膚と粘膜が混在している場所なので、通常のボディソープでは刺激が強いんです。できればpH値の弱酸性の専用洗浄剤をおすすめします。汚れやすい部位なので“恥垢(ちこう)”と呼ばれる垢が溜まりやすいため、丁寧に指の腹を使うのがポイント。間違ってもゴシゴシと乱暴に洗わないで。汚いままでいるなんて、顔に目ヤニや鼻水をつけて過ごしているようなものですから。デリケートゾーンのケアも身だしなみのひとつです。八田「体と同じで乾燥が気になるようであれば保湿を。腟専用の保湿剤を塗ってあげてください。BOX抗真菌成分と殺菌成分をダブル配合。敏感肌でも使える低刺激の薬用抗菌石けん。BOX天然の乳酸や植物エキスがすこやかな状態に整えながら洗浄。BOX保湿作用で全身のお手入れと合わせて。BOXデリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性泡ソープ。BOX天然由来クリアピンク色のジェルがやさしく清浄・整肌。においやムレのない肌へ。BOX和漢植物エキス配合のデリケートゾーン専用ソープ。BOX八田「腟は女性のコアとなる要の存在。子どもを宿す子宮につながる部分ですからね。八田「えぇ、腟を健康な状態に保つには、女性ホルモンのバランスを整えることも重要。バランスが大切なんです。どれも必要不可欠」H「そのすべてはできないかも......。階段を使う、就寝時にスマホを見ない、コンビニごはんに一品は手作りサラダを加える......、少し意識するだけで生活習慣は改善しますよ。どこでも手軽にできる運動としてぜひ実践してほしいのが、骨盤底筋トレーニングですね。本記事は『リンネル』に掲載された過去の記事を再編集したものです。BOXの最新の話題をお届けします。本記事はJTとの共同企画となります。記事末尾にJTウェブサイト「CLUBJT」へのリンクを有するため、20歳未満の方の閲覧が制限されています。20歳以上ですか?はい(進む)いいえ(戻る)。