スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら焼津みなとマラソンと中部選手権を終えて、しばらく試合も無いので、ここ1週間はわざと回復させないプランでトレーニングをしている。疲労耐性を高めるためにわざと休ませないようにしている。毎日筋肉痛だし、毎日脚が重い。日に日にスピードが出なくなり、呼吸が上がる。大したスピードでなくても、心拍数が上がる。心拍計での数値は、生理学的な疲労の度合いを判断するのに役立つ。イメージで言えば、カラダを叩いて叩いて、起き上がろうとしてきたところを、また叩くようなトレーニングの仕方だ。回復させずに毎日過ごしていたところ、ある発見があった。肩甲下筋の感覚が際立ってきたのだ。肩甲下筋を動かすとか、使うように心掛けるとかではなく、ただ単に「動いているのを感じる」だけ。大胸筋も肋骨を広げて空気を取り入れてくれるようになる。肩甲下筋が肩甲骨の裏側で呼吸をしているような感覚だ。人間のカラダは本当に追いつめられると、眠っていた機能が発動する。肩甲下筋の酸素供給のおかげで、さらに重みを掛けることができるようになった。勤続的な負荷をかけているので、大したペースでないのに心拍数が上がりまくっている。余裕が無いのでペースが安定しない。呼吸関連筋が動くことで、いかに呼吸に変化が起こるか。それを身を持って体感しておき、その感覚を施術を通して共有する。毎日の朝練習と時短トレが、アスリート専用呼吸整体に活きている。何気なく深く呼吸できること。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。