木津です人生に疲れ笑えない毎日を送る今が不安で仕方がない人を無くす気力と体力に満ち溢れ仕事と趣味を最高に楽しめる誰からみても輝いている人を創造する体を動かすことで心と体のバランスを整え”人は必ず変われる!それを熱く伝え続ける最近梅雨らしい天気が多いです湿気が多くて本当に過ごしにくい日が続いています体調を崩している方も多いかも知れません。走っている途中、ランニング仲間のTさんに声をかけられ並走することになりました。_)mあまりの暑さに裸runです!Tさんは3月以来、足を痛め今もなおまともに走れないと仰っていました。自転車を使ってのトレーニングということでもうすでに私と会った時は30kmほど走っていたそうです!!(この高いモチベーションがスゴイ!)しかもママチャリで!!!!!!その甲斐あってペースを落とすところが最後まで上げて気持ちよく走り切ることができましたさらにTさん流石です!!私のランニングフォームを動画で撮っていて下さったのですhttps://kizuspo.com/blog/wp-content/uploads/2024/07/514858754542928113.mp4後ろからの画と横からの画。https://kizuspo.com/blog/wp-content/uploads/2024/07/514858825158230402.mp4正直、自分の自然のフォームを見るのは初めてかもしれません!!しかもスローで撮って下さっています。貴重ですねもう少し腰高のフォームになるとストライドも伸びて良いのではないかと思いますまた私の場合、腕振りを大きくしてしまうと疲れる・・・(筋量が多いため)ただもう少し腕振りを利用しても良いのかもしれません。この辺も今後の課題ですね楽しんで取り組んでいこうと思いますあなたのランニングフォームも気になりませんか?宜しければ私が撮影いたします!ではまた。うつ病になり2年で離職。環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。その後、満員御礼人気インストラクターになる。加えてカイロプラクティックの資格を習得。この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。(五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。のべ15,000人以上の実績。人気記事(月間)水戸黄門漫遊マラソン闘走記。42件のビューまたやってしまったか!?後脛骨筋の肉離れ。飲む・食べるなら走る。姿勢・猫背を改善するトレーニングをトレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ。