瞑る今日は10連休最後ですね。本日私が勤めている会社の取材を受けるのですが、それが10連休みで世間は逆に疲れているのではないか、という特集のようです。(笑)確かに10連休明けは、仕事に戻ってこれなさそうです。徒然なるまつヲでいきたいと思います~。10連休、私はというと休みは全くなく、5月に出る新刊に向けてひたすら原稿を書いていました。(泣)しかし、原稿を書いていると分かったことがあります。情報を発信する立場としてSNSの使い方も学ばねばとFacebookやツイッター、インスタをやってみるのですが、どうしてもインスタが自分の中に根付きません。根付くのはアメブロです。自分は文章を書くのが好きなのだということはなんとなくわかっていたのですが、それについてはおしゃれ女子になり切れていないからだと思っていました。インスタばえ、できませんし、私。インスタ映え以外で、インスタが自分に会わない理由がふと分かったことがあります。「文章」が自分にとって内観の一つであるということです。原稿を書くことが自分のそれに当てはまるのだとわかりました。内観であることも納得できます。原稿の場合は他の方に読んでいただくので自己との対話のようには思っていませんでした。書いている自分を観察するとやっぱり自分と対話しています。最終的にどんな情報も自分がその情報を発信すべきなのか、それを自分自身の対話で「決める」必要があります。そこに自分の中の整理が行われるのだろうなと思います。文章を書くと不思議とすっきりしていることが多くあります。同じSNSでも正反対の行為であるのだとわかりました。いうわけで、インスタもやらなければと思っていましたが、ここは割り切ってインスタばえ、は捨てて生きていこうと決意した次第です。行ってみてくださいね。Vol.47食べていないはずなのに体重が増えていたという質問Vol.50ライフメディテーションBlog瞑想は最初の方がうまくいく?Vol.306このブログを読んでくださっている方なら日々瞑想を実践している方が多いのではないでしょうか。瞑想をしている方に最初の方がう...瞑想とは「答え探し脳」を変えていくことVol.304さてさて前回の続き。瞑想は、その「答え探し脳」を変えていくことから始めます、というお話をしました。前回の記事はこちら>h...知識のある人ほど瞑想は難しいVol.301前回は事実と思考の切り分けを書きました。今日はそれに派生する食事瞑想のお話です。食事瞑想でもこの事実と思考の切り分けを行...質問:事実と思考の境目が分からなくなりますVol.300ご質問にお答えします。瞑想をしているとき、「思考」と「事実」の違いが分からなくなってしまいます。事実を考えているつもりな...マインドフルの感覚がわからない?Vol.281さて、マインドフルネスの注意力のお話し。食事瞑想でも舌先に注意(意識)を向けながら食べるように伝えます。それは、...「受け入れる」と「諦める」の違いVol.280前回の続きです。「受け入れる」というのがな...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。as...52歳という年齢です。今までの食べ方が...捨てる覚悟はありますか?Vol.6ストレスはなぜ溜まるのかVol.9ストレスの対処法。Reserved.rss。