(1398件)2017/11/0145分デザートバター不要・混ぜるだけ。玲子カリカリのクランブルと、ふわふわのバナナマフィンが最高です。バター不使用、ぐるぐる混ぜるだけなのでかんたんです。玲子くるみの脂は、魚のDHAやEPAと同様に、血液をさらさらにし、脳の健康にも良いと言われています。にんじんのβカロテンで風邪予防の効果も期待できるので、受験生にぴったりの常備菜です。玲子とろとろ甘い白菜と、豆乳ホワイトソースの相性がばっちり!米粉で作るとソースがダマにならないので失敗なし。時短で出来るお手軽レシピ。バター不使用で、ヘルシーだけど子どももパクパク食べる美味しいグラタンです。香ばしく焼いたきのこと、コクのある味付けで、ヘルシーなのに満足感が高い炊き込みごはんです。