本日は、一心寺JSAサークルのリアル開催。夜中の雨も上がり、青空が広がりました。ところが、レッスンをスタートして、しばらくすると、どんどん暗くなってきて、激しい雨になりました。今日は、1ヶ月ぶりという方がお2人いらっしゃって、お2人共に姿勢があれれ?っという状態でした。いつものように関節へのアプローチから入り、より姿勢改善に効果的な内容と、皆さんのとても苦手な股関節の動きにポイントを置き、立位片脚立ちの安定感アップを目指す内容にしました。集合写真は、今日はリモコン操作で「はい、ポーズ!!️」このサークルでは、いつも集合写真でポーズをつけて撮るのが習慣になっています😆すると、お一人の方がおっしゃいました。「他の時にも大勢で集合写真を撮る時に、ついつい手を伸ばしたり、ポーズを取ったりしちゃうようになっちゃったの」と。通勤ウォーキングの時には、草木はまだまだ雨露にぬれていました。日本に自生しているネムノキ(合歓の木)に近縁の植物なので、オオベニゴウカン(大紅合歓)なのだとか。化粧パフのような半球形の花はおしべの集合体で、この姿から英語では「パウダーパフ」と呼ばれているようです。午後からは、Mod春日井本店へ。コロナ罹患のため、2週間セッションをお休みされていた方の復帰セッションでした。熱も下がり、症状もほぼ無くなった、自宅療養期間中に、「少しずつ身体を動かし始めるためにやるといい運動を教えて欲しい」と依頼されて、撮影してお送りした動画を見て、小学校低学年のお嬢さんと一緒に、ほぐしやストレッチをしてくださっていたそうです。今日は、夏休み中のそのお嬢さんと一緒にご来店されました。『上半身もちゃんと存在を感じられるようになったし、呼吸がすごく楽になりました。晴れた空の下、らくいき体操サークルリアルレッスンへ。今日は、サークルメンバーのお友達が来てくださいました。膝が痛くて、整形外科を受診され、変形性膝関節症と診断されたという方。レッスン前に、お話をうかがい、少し触診させていただきました。固くなっている軟部組織のリリースし、膝蓋骨にも動きが出てきました。ご自宅でやってほしいエクササイズもお伝えしました。レッスンは、痛みがないかの確認をしていただきながら。全身の主要な関節にアプローチし、さらに膝の動きを出しやすいエクササイズもプラス。「レッスン前よりかなり動かしやすくなりました」と。よかったです😊また来週もご参加されるとのこと。嬉しいですね😊どこが痛くても、「痛い」というのは、不安になるし、ストレスでしかありません。指先の小さなささくれであっても、何かのタイミングで、僅かに身体に力が入ってしまったりするもの。いつも「痛みのない」「機能的に使える」身体の維持に努めたいですね😉サークル後、久々に午後からのレッスンまでの間にコーヒーブレイク☕️プレスコーヒーが来るまでの間、本日のコーヒーサービスは「スマトラコーヒー」でした。ブレンド」というコーヒーを選んでみました。3つの生産地(大陸)のコーヒー豆をブレンドしたものらしいです。・ウェストジャワ(インドネシア・西ジャワ島)・ルワンダ(アフリカ大陸)・ペルー(南米大陸)とても飲みやすいコーヒーでした。金曜日と言えば・・を投稿していなかったので、振り返りblogです。現在もまだまだ「あおり運転」「ながら運転」などが、とても社会問題になっていますよね。そこで、ナナちゃんも、愛知県の運転マナー向上を応援中。衣装は、チアリーダーナナちゃん。「ダメ!ながらスマホ」、「ダメ!あおり運転」とパネルや壁面パネルで、人気お笑いコンビのガンバレルーヤと共に呼びかけます。〜名鉄百貨店HPより一緒に応援を頑張るガンバレルーヤのよしこちゃんっぽく、ロングヘアーにしているのかな?ドライバーの皆様、運転マナーの向上をさらに意識されて運転なさってください。スポーツクラブの会員様からいただいたオクラをご紹介。美味しくいただきました😉さらに、金曜日夜はやはりオンラインレッスン。今日は、予定変更のため、オフタイムができました。木陰の道を、ツクツクボウシの鳴き声をBGMに。今日は、小型のひまわりが見頃でした。ひまわり畑の中では、若い女性がお2人で、音楽をかけながら、シャボン玉を飛ばして、お1人がフレームインして動画を撮っていらっしゃって・・シャボン玉とひまわりの感じが、何だかとても素敵で、お声をおかけして、人は入れないようにして、写真と動画を撮らせていただきました。音楽は、私の知らない曲でしたが、たぶん今どきの曲なんでしょうね。動画は、blogにはうまく貼れないので、Facebookの投稿をお楽しみください。牧場なので、もちろん牛や羊や山羊もいます。草が伸びていて見つけられなかったのかもしれないけれど、今日はウサギさんがあまりいなかったですね。見つけた2匹目のウサギさんに人参をあげたら、速攻で持っていかれちゃいました😅🥕ああ、可愛い😍2時間ほど自然と動物に癒しをもらった後、自主トレのために、入会しているスポーツクラブへ。夕方の空は、秋の雲が広がってきていました。reserved.TOP。