暖房なしで部屋を暖める方法。当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。暖房なしで部屋を暖める方法。昨年の冬、電気代を見て驚いたあなた。夏に冷房をガンガン使った時期よりも、あまり使った意識がない冬に...電気代がぐんと上がってた!ということありますよね。そんなとき考えるのが、暖房なしで部屋を暖める方法はないかなあ~ってことではありませんか?意外にも方法はたくさんあるのです!本格的な冬が訪れる前に、明日からでも実践してみて、今年の冬こそは電気代を節約してみませんか?今回は、暖房なしで部屋を暖める方法、冬に暖かい服装、冬の寝室で暖房なしで寝る方法について紹介していきます。外からの冷たい空気を遮断する!当たり前ですが、確かにと思えることですよね。そこで、具体的にお話しします!まずは、お昼間の過ごし方です。豪雪地帯の方はごめんない...太平洋側など乾燥した冬晴れが多い場所では、晴れの日はカーテンを開けると、太陽光がたっぷり家に入れ込み、暖かく感じることありますよね。その貴重な日の光を大切にして下さい。それだけで、日中は過ごせます。日が落ちてきたなあと感じたら、すぐさまカーテンを閉めて、部屋の暖気を逃さないように、なるべくドアの開け閉めも少なくして下さいね。天気の良くない日の場合は、湿度をプラスしてあげて下さい。人は湿度が高くなると、暖かく感じられるので、濡れたタオルを干したり、洗濯物を室内干しにしてみたり、効果ありますよ!また自炊も、一石二鳥です。煮物をしたり、鍋物、オーブン料理などしているだけで、湿度がぐっと上がり、効果的です。食費も節約できますしね。忘れてはいけないのが、床から伝わってくる冷気がです。座っているだけでお尻が冷えてきますよね、特にフローリングの場合は...ですので、冬場だけでもカーペットを敷いてみてはどうでしょうか?お勧めは、ウール素材です。吸湿性が良いので、なんと暖房費が20%も節約できると言われています!更に、床とカーペットの間に、厚手のレジャーシートや段ボールを入れてみて下さい。床からの冷気を遮断し、層を作ることで部屋からの暖気をためてくれます。お試し下さい!冬に暖かい服装とは?着る毛布ってご存知ですか?幼児が寝るときに、よく布団を蹴脱いで、風邪を引いてしまうのを防止するための物です。あの大人版があるのです!手が動かせるので、便利ですよ。色柄も豊富で、可愛いのがたくさん出ているので、お勧めです。冬の寒いときには重ね着また、古典的と思われるかもしれませんが、重ね着も効果的です。それぞれに空気の層ができ、体内の熱を逃さず、暖かくいられます。具体的な方法としては、1枚目は、肌にフィットする下着を。2枚目は、それより5ミリ隙間ができる程度の大きさの服を。最後に3枚目は、より空気の層を作り出すセーターなどモコモコ素材の服を重ねます。これでかなり、保温できます。寒い時は首を温める更に、3つの首を覆うことで、体感温度がかなり変わると言われています。首、手首、足首のことです。ネックウォーマーを着けたり、ショール、スカーフ等を首に巻き、手首までしっかり隠れる長めの袖の服、長いパンツに長めの靴下を重ね履きをすることも大切です。同様に、下半身を温めることも重要になってきます。暖気は、自然に頭上に上がってしまう性質があるため、どうしても足元は冷えてしまいがちです。暖房の効いた部屋にいるとよく分かりますよね。頭だけボーッとしていて、体は寒いままという状態のことです。それを防ぎ、より効果的に体全体を温めるには、足湯がお勧めです!足湯は寒い時におススメ熱めのお湯をバケツ一杯に用意ししておきます。適量を洗面器に移して、素足を入れます。バケツから洗面器に移すことで、お湯の温度が心地よく感じる適温になり、足元から温まることで体がリラックスして血管が広がり、より長く温かさが保てますよ。洗面器のお湯が冷めてきたら、適宜バケツから追加して下さいね。湯たんぽでも、同じ効果が得られます。足元を温めるのがお勧めですが、場合にはよっては、お腹に抱き抱えるようにして温めても気持ちが良いですよね。今の湯たんぽは、色も形も様々。カバーも可愛いのが売られていますよ。足湯や湯たんぽでは、動くのに不便だ!という方は、パンツの上からスカートを重ね履きすることをお勧めします。太い血管が通っている太股を冷やさないことは、とても重要です!スポンサーリンク寝室に暖房なしで寝るには?暖房なしで部屋を暖める時と同様に、部屋の暖気を逃さず、また、冷たい外気を部屋に入れないことが大切ですよね。寝室が寒い場合は、カーテン買い替えるてみてはどうでしょうか?例えば、厚手や遮熱のものにする。下からの外気を遮断するために、長めのものにする。ポリ塩化ビニール製のシャワーカーテンにする。(ビニールハウスのような効果があり、太陽光線をため、暖気を外へ逃がしません。)自分でカーテンにフリース生地を裏打ちする、などです。ドアの隙間を埋めるドアの下から冷気が入るのを防ぐことも大切です!隙間を埋める専用のテープを貼る。ドア前にカーテンや大判の膝掛けやシートをピンで留める。ペットの出入り口があるお宅なら、その場所にも。効果ありますよ!窓の断熱にプチプチ更に、外気を遮断という意味では窓も重要です!ただ、開けにくくなったり、又は開けられなくなる可能性がありますが...結露防止シートや梱包材のプチプチを貼ったり、隙間をボロ布や使い古したTシャツ等を切って、埋め込んでも。寝具の工夫もおススメ寝具を工夫することも大切です。羽毛布団も良いですが、先に服装のところでお話ししたように、掛布団も重ねることで空気の層ができ、暖気を逃しません。暑がりの幼児には、この重ねる方法はお勧めで、調節がしやすいですよね。冷気の入りやすい、肩口や足元の対策も重要です!ここでも、着る毛布を活用したり、ネックウォーマーを着用したりしてみては。靴下はお勧めできません。本来人は、足や手の平から熱を放出して体温を下げ、深い眠りに入っていきます。靴下を履いていると熱がこもってしまい、良い睡眠を取れなくなるのです。手足の冷えが気になる方は、本当に寝る寸前まで靴下を重ね履きしていたり、先にご紹介した、湯たんぽや足湯を活用して温めておいたまま、素足でお布団に入ることをお勧めします。お布団が寒いと一瞬で足が冷えてしまう...という方なら、お布団自体をお昼間に太陽光に当てて干したり、湯たんぽやドライヤーで事前に温めておくのも手ですね。体を温める最後に、自分自身を内から温めておくのも大切です。体を温める作用のあるハーブティーやハチミツ入りホットミルク、生姜を入れた飲み物等を口にしても。あと、激しい運動は禁物ですが、軽くストレッチ等をして、体をほぐして温めてあげておくことも大切ですね。スポンサーリンクまとめ工夫次第で、電気代を節約しつつ、部屋を暖める方法はあることが、お分かりいただけたかと思います。我慢は禁物です!寒過ぎで動かなくなったり、寒さを我慢して体を強ばらせたりしていると、腰痛や肩こり、しいては頭痛の原因になります。心臓にも負担がかかり、体にとって良いことではありません。時に暖房を活用することも、あなたの体を守るために必要です。賢く節約を楽しむくらいの気持ちで、実践してみて下さいね。当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。石油ストーブの残りの灯油は翌年使える?使い切る?灯油の抜き方は?冬ホットカーペットのコントローラーが熱い?コンセントも?冬ホットカーペットのひきっぱなしは?片付け方?フローリングにカビ?冬ホットカーペットは喉が乾く?滑り止めが溶ける?ペット用の違いは?冬こたつにアルミシートを敷くとカビが生える?効果と使い方を紹介!もっと読む惣菜コロッケは冷凍できる!食べるには自然解凍?サクサクになる?電気ストーブってつけっぱなしだと火事になる?寝る時は?電気代は?当サイトに掲載されているコンテンツの、盗用や流用、および複製を禁止します。