苦しみのない人生は一つもない|人間関係|婦人公論.jp修道士として、50万人の悩みに向き合ってきた鈴木秀子さん。悩みを受け止める側だからこそ、ご自身の心身の健康にも気を配っているそう。鈴木さんが明かす「機嫌よく」いられる秘訣とはfujinkoron.jp所長このエキスを心が吸収すると心のバランスが取りやすい人になれます今日のエキス人は誰しも「自分にないもの」を求めたがるものです。あの人はいいものを身につけている。美人でスタイルもいい。みんなから愛されている。いい結婚をしたあの人がうらやましい。子どもがいない人は自由で楽しそう。自分の仕事で輝いている人がまぶしく見える。自分ももっと〇〇だったら、もっと幸せになれるのに......。あの人みたいになれたら、人生が楽しいだろうに......。自分と他人とを比べて、「うらやましい」「自分は損をしている」と思い込んでしまうのです。このような思い込みは、すべて自分の心が作り出した妄想です。事実ではない妄想に振り回されているだけです。振り回されているうちは、どんなにがんばっても心が満ち足りることはありません。幸せを感じることもできません。すればこの思い込みをやめられるのでしょう。それは「他人をうらやむのは当たり前」「自分は今、そういう気持ちに振り回されてしまっている」と自分に言い聞かせてあげることです。下のボタンから、MCネットを登録すると毎日、朝7:00に自動的に配信されます。本心を育む瞑想とは「行う」ものではない。途中でネガティブな言葉を発してしまったとしても、最後に「ああ楽しかった」とか「面白かった」、「よかったなぁ」とポジティブに締めくくる。野球が得意な人が、プロ野球の選手の前で「おれは野球が得意なんだぜ」といっても虚しくなりますが「野球はうまくなくても、僕は野球が好きなんです」と言われば、野球が好きなもの同士、話は盛り上がるでしょう。得意なことより、好きなことを増やすことが人生を豊かにするコツなのかもしれませんね本心を育む慌てない。慌てたって間に合わないよ慌てるときはよくあるものです。そんなときに、慌てない、慌てない...と思えば思うほど、慌ててしまいます。「いま、慌ててるな...慌ててるな...」と自分につぶやいて見ましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。最近のコメント必見!LEDAの事業のリアルがわかる動画をまとめました。最近のコメント必見!LEDAの事業のリアルがわかる動画をまとめました。実践ツール日陽園便り時事を語る本心を育む災害に備えよう関連記事タイトルとURLをコピーしました。