洗顔のすすぎ、シャワーは肌にきついから良くない、とか言っていたと思います。今までも患者さん何人かに、シャワーですすがないほうがいいんですか?シャワー肌に良くないんですか?と聞かれたことがあります。私は、シャワーがあれば、シャワーですすぎます。入浴の時は絶対にシャワーです。皮膚が痛くなるような、きつい水圧は、圏外ですよ。普通の水圧のシャワーで、皮膚傷んでいたら、それは、その皮膚がかなり問題です。体や手とか、顔以外、シャワーかけてても、皮膚荒れないでしょ?問題は、シャワーじゃない。シャワー使わずにすすぐなら、洗面器に、お湯張って、何度も水換えながら、顔つけるか、手で水のかけるか、ですよね。洗面器に何度も、って、毎日やってられないことないですか?手で水かけるのはいいと思いますが、患者さんの洗顔診てたら、すすぎが全然足りない方も多いし、水をかけながら、思っイキリしごいてる方面おられます。すすぎまで、擦るわけです。それだったら、シャワーある時は、シャワーですすぐほうがよほどマシです。皮膚びらんの状態まで行っていたら、生身むき出しですから、普通の水圧のシャワーも痛いことがあります。いう時は、シャワー弱めて、上から流すようにするか、それこそ洗面器に顔つけるかです。そこまで来たら、化粧品なんか一切塗ったらダメですけどね。角質のバリアがなくなってるわけですから。角質あるのに、シャワーが痛いとなると、ホントに大問題。どんなお手入れと食事、普段してんねん?!となります。使ってる化粧品は、全て質が悪いか、本人に合っていないか、触り方が擦りすぎ、触りすぎじゃないか、糖質三昧の食生活じゃないか、です。問題は、シャワーじゃない。お風呂場でも、シャワーなしですすぎますという方は、されたら良いですか、シャワー使いたい方は、もっと見直すところ、たくさんありますよ?シャワーも、体は平気、気にならないなら、それだけ顔に、いらんこと、たくさんしているということです。情報に、そのまま流されないように。医療,栄養・食事Facebookのコピペです。センター」が誕生しました。児童虐待・DV・障害・ひきこもりなど「家庭を取り巻く、複雑・多様化する様々な相談」に専門スタッフがワンストップで応じています。相談量は無料ですから(電話代はかかると思いますけど)、とりあえず第3者のプロの意見を聴いてみる、プロに話を聴いてもらう、というのはいいことだと思います。お役所仕事って、てきと~でいい加減な担当者もいるでしょうけど、それはどこの企業でもそうですし、こういうところだと、まじめに熱心な担当者の方もおられると思います。DV受ける側って、どんなに栄養が足りていたとしても、ずっと続くDVのストレスで、栄養の消耗はとても激しい。一人ではそこから逃げられなくなってしまうので。以下、Facebookのコピペになります。#グルテントイレに貼ってありました。患者さんでも、たまーにおられます。...専業主婦で、ご主人が、なんか「支配」しておる方。痴話喧嘩とか、いわゆるちょっとした愚痴レベルではなくて。ご主人の顔色を気にして過ごしていて、怒鳴られてたり、無理矢理何かさせられたり、逆にやめさせられたり...。その方の日常生活に、いろいろ制限かかっていて、それもあって、その方の栄養状態、ますますひどくなります...。副腎疲労もひどかったり...。患者さんからの話を聴いていても、かなり理不尽で、なんで言いなりに?!というのが、DVの怖いところで、もう従うしかなくなるところまで追い込まれてる精神状態...。私ではどうすることもできません...。ご主人にこう言ったら?こうしたら?と言いますが、実践されることはありません。ご主人に意見することもできないからです。それで、よけいにひどくなるかもしれないと思われるからです。いうところに相談すると、相談内容でいろいろ対処してくださるかと思います。話ももっと詳しく聴いてくださるでしょうし、知り合いには言いにくい話もしやすいでしょうし。専業主婦じゃなくても、兼業主婦でもあるし、男女逆転も最近は増えてるようです。男女逆転の場合は、男性のほうが、自分のほうが力が強いから(暴力を振られたときに、反撃に出るかどうかという時に)、自分か我慢しなきゃ、と我慢していくうちに、追い込まれてしまうようです。DV受ける方も、する方も、おそらくかなりの栄養欠損があります。い、アルコールの過剰摂取、特にビールの大量摂取。ご主人の食生活当てはまりませんか?ビールは、糖質の塊です。血糖値の乱高下を引き起こし、自律神経ボロボロになります。大麦でグルテン入ってるので、腸がボロボロになって、ますます栄養が入ってきません。有害物質は侵入してくる。ビールを、おかず食べながら飲むのがそうなるのではなく、過剰摂取とほぼ毎日みたいになると、体への害は絶大でアルコール中毒でもあります。胃腸が悪くて(ピロリいるかもしれないし、いなくても悪い人は悪いし、除菌したから良くなるわけでもないです)、栄養入ってこず、食べてても、糖質くらいしか吸収できなくて糖質中心と同じことになってる場合もあります。家庭で食事を作る人の役割は、とても重要です。自分一人、違うものを食べていてら、本人の責任ですが、だいたい同じもの、3食のうち、2食は同じとなってくると、食べたもので体はできてますから、何を作って食べさせるか、とても大事です。いうところに相談もしたくない方は、(大事になるのは困る、家出したいわけじゃない、匿名相談でも言いたくない、などなど)とりあえず、家庭で出す料理を見直してみては?悪い食べ物を止めさせることは、本人が希望しない限りできません。良いものを足してあげましょう。消化機能も悪い可能性がありますから、消化しやすい、肉魚卵料理、もちろん大豆も。色の濃い野菜を、いろいろ生も温野菜もたっぷり。良質の油を使って、糖質は質にこだわって、最後のほうに出す。先に、おかずをたくさん食べさせる。外食が多かったら、どうしようもないですが、家で食べる分の質を上げてください。続けていたら、家族皆良くなってくるし、あなた自身が楽になります。いうところに、相談する勇気も出てきます。フェイスブックのコピペです。うちのクリニックのフェイスブックページは、アカウントなしでどなたでも読めるようにしてあります。Facebookのほうが、まめに、投稿しています。