陸上は身長が伸びないスポーツ!?身長は高いほうが有利なのか解説!陸上は様々な競技があり、世界陸上やオリンピックなど、大きな大会では日本人選手の活躍も目立ちます。そんな陸上ですが、みなさんどのようなイメージを持たれているでしょうか。バスケットボールやバレーボールなら身長が高い方がやっている、身長が伸びるスポーツというイメージがあります。陸上をやっていて身長が伸びたという話はあまりききません。いえ、陸上選手たちの身長が高いのか低いのか、平均身長はどれくらいなのかはデータを見てみないとわかりません。そこで、まずは陸上選手の身長との関係性や、陸上競技における身長の重要性などを見ていきたいと思います。Up成長途中の"小学生が飲むべき"おすすめサプリ小学生は急激な成長にともない多くの栄養が必要になります。この時期は身長が伸びる見逃せない大切な時期。そんな時期におすすめしたいのが「アスミール」。不足栄養素をカバーして体作りをサポート。中学生、高校生は成長スパート期を迎え、人生の中で最も身長が伸びる時期です。そんな時期に必要となる栄養素は大人を越える量になります。そんな栄養を1日たった1杯で補えるのが「プラステンアップ」。レモン味なので好き嫌いなく飲めます。中・高校生は身長が伸びる最後の時期。サポートしてあげましょう!今すぐチェックする陸上選手の理想身長は?スポーツには競技上、理想的な身長というものがあります。バレーボールやバスケットボールなら身長は高ければ高いほどいろいろな面で有利となります。身長が低いとダメということはありませんが、どちらかと言えば不利になりやすい競技です。これは、それぞれのプロ選手たちの平均身長を見れば一目瞭然でしょう。陸上選手の場合の理想の身長はどれくらいなのでしょうか。実は、陸上選手の身長の理想はだいたい170センチ台後半から180センチ台半ばくらいが良いと言われているのです。日本人の体型として考えた場合、比較的大きめに思えますが、世界的にみると決して大柄というほどの身長ではありません。陸上選手の理想身長というのも競技種目によってやや違いは出てきます。実際に陸上選手の平均身長をみてみると競技種目によってばらつきがあるものです。ひとつ言えることは、バスケットボール選手やバレーボール選手のように陸上選手がとびぬけて長身ではないという事でしょう。バレーボール選手はみなさん身長が高いイメ......続きを読むちなみに、体型としては海外の選手に劣る事が多い日本人選手ですが、陸上競技を行う上でその体格差はどれくらい影響があるのでしょうか。これについてもやはり競技種目によって違いが見られます。ある程度の体型はどんな競技種目でも求められる傾向があるようですので、外国人選手と比べてどうしても小柄である日本人は多くの場面で不利な状況と言えるでしょう。陸上は足への負荷が大きく身長が伸びない可能性も陸上競技をやっていると、だんだん自分が行う競技種目が決まってきます。すると、その競技で一定の動きばかり繰り返すようになりますので、体の使い方や筋肉の発達も偏りがちになるでしょう。陸上競技の多くは非常に足を使うものが多くなります。陸上選手は多くの方が足への負荷が大きい状態となるのです。この、足にばかり負荷がかかる状態というのは、場合によっては身長が伸びる事を阻害してしまう恐れがあります。した事が原因で陸上選手の平均身長が低いという可能性も十分考えられます。通常は、足などへ適度な負荷と刺激が加わることによって、成長期の子供の身長が伸びる事を促してくれるので、身長は高くなります。陸上のように足にばかり負荷が偏ってかかってしまうと、その負荷や刺激は逆効果となってしまい、結果的にあまり身長が伸びなくなってしまうという事もあるのです。陸上をやっていたら絶対に身長が伸びないという事ではなく、あくまで負荷が足などに偏ってしまった場合の可能性です。骨に縦方向に刺激が加わると身長促進に子供の身長を伸ばす為には運動はとても効果的です。近年、子供の運動量が減ってきていることにより、平均身長が伸び悩んでいるというデータもありますが、きちんと運動をしていればこの低い平均身長も高い状態に戻る事ができるはずです。子供の身長を伸ばす為に運動が必要かというと、そもそも身長が伸びる仕組みというのは、骨の成長です。骨と骨の間にある、ちょうど骨の端の部分には骨端線というところがあります。この骨端線へ縦の刺激が加わることで、骨の成長が促進され、身長が伸びるのです。骨端線とは成長期の子供にだけ見られ、......続きを読む骨端線への縦の刺激というのはいろいろなスポーツで得ることができますが、中でも特に効果が高いと言われているのがバスケットボールやバレーボールです。この二種目が効果的と言われているかというと、この二種目はジャンプの動きが多く、これが骨端線へ縦の刺激となるからです陸上はどうかというと、種目によってはジャンプもありますし、ジャンプがなくても十分骨への刺激を得る事ができます。陸上競技の場合この骨への刺激や負荷が過度にかかってしまう恐れもありますので、注意が必要です。陸上に限らず、身長を伸ばす為には運動をする事がとても効果的です。運動をして体を動かすことによって骨へ刺激が加わり、成長を促進することができるからです。身長を伸ばしたいからと言ってハードすぎるトレーニングをする事はおすすめしません。身長が高いか低いかはそもそも親からの遺伝によって左右される部分もありますので、トレーニングを行ったからと言って必ず身長が高いという事にはつながりませんし、運動をしなかったから身長が必ず低いという事もありません。骨への刺激を与える為にはトレーニングは行わないよりは行った方がいいですが、あくまで適度なトレーニングにするべきなのです。子供の成長期の時期に過度なトレーニングを行ってしまうと、疲労がたまりすぎて十分に食事をとれなかったりエネルギーを消費しすぎてしまうという事があります。成長期なのに運動をしないために、子供の平均身長が伸び悩んでいる傾向はあるものの、運動をしても成長に必要となる栄養を食事から十分にとることができなくなってしまいます。身長を伸ばすためには、必要な栄養素をきちん......続きを読む日本代表・世界で活躍する陸上短・長距離の身長は?陸上選手は、競技種目や個人個人によって身長や体格は大きく異なります。身長が高い選手が多い種目もあれば、平均身長が低い競技種目もあるでしょう。すべてが身長で決まる訳ではありませんし、バスケットボールなどと比べてそれほど身長が大きく影響するものではありません。各競技種目の選手の身長を見てみると、どれくらいの身長の選手が向いているのかや、その競技を行う事で身長の伸びにどれくらい影響があるのかをある程度理解することができます。ケンブリッジ飛鳥・山縣亮太」まずは日本人男性の陸上選手で活躍している方の身長を見ていきます。最初にピックアップするのは桐生祥秀選手です。桐生祥秀選手は2016年のリオデジャネイロオリンピックで、100メートルリレーの銀メダル獲得に貢献しています。身長は176センチで、特別高いわけでも低いわけでもありません。次に、同じくリオデジャネイロオリンピックのリレーに参加していたケンブリッジ飛鳥選手です。ケンブリッジ飛鳥選手はジャマイカ人と日本人のハーフということもあり、体型は日本人よりもやや恵まれている印象があります。ご紹介するのは、短距離専門でリオデジャネイロオリンピックでは桐生祥秀選手やケンブリッジ飛鳥選手と一緒にリレー選手として活躍した山縣亮太選手です。山縣亮太選手の身長は177センチとなっていて、桐生祥秀選手とほぼ一緒です。今回ご紹介した三選手の平均身長は177.6センチとなり、日本の陸上選手のほぼ平均といったところでしょう。実際にはケンブリッジ飛鳥選手だけやや身長が高いのですが、それでも180センチなので海外の陸上選手と比較してみると、決して大きい方ではありません。身長が高いほうが陸上は有利?ある説では、陸上競技で特に短距離に関しては180センチ以上の選手の方が有利ではないかという意見があります。これは、短距離でトップの外国人選手たちの身長が180センチ台の方が多いからです。筋肉やそもそもの体の作り自体が違うというところもありますので、身長が高いからと言って日本人選手が外国人選手に張り合えるかというと難しい所があります。男性の海外陸上選手の身長について注目していきます。海外の陸上選手といえば外せないのがウサインボルト選手でしょう。ウサインボルト選手は人類で最速の男と呼ばれ、3回のオリンピックでリレーに出場し3冠を獲得しました。獲得した金メダルの数は8個あり、100メートルと200メートル、400メートルのリレーにおいては世界記録も持っています。そんなウサインボルト選手の身長は196センチで陸上選手、特に短距離の選手として見た場合にはかなり身長が高い方になります。次はアメリカの短距離陸上選手で、ウサインボルト選手と同様にかなりの知名度があるタイソンゲイ選手です。タイソンゲイ選手は大阪で開催された世界陸上で100メートルと200メートル、そして400メートルリレーで3冠を獲得という偉業を成し遂げています。タイソンゲイ選手の身長は180センチと、外国人選手としては身長は高いわけでも低いわけでもありません。ヨハンブレーク選手・ガトリン選手ジャマイカの陸上選手のヨハンブレーク選手は、2011年に世界陸上の100メートルで金メダルを獲得しています。世界最速の男であるウサインボルトの次に速い記録を持っており、身長は180センチ、タイソンゲイ選手と同じです。最後にピックアップするのは、アメリカの短距離選手であるジャスティンガトリン選手です。ジャスティンガトリン選手はアテネオリンピックで金メダルを獲得しており、当時は世界記録となりましたが、その後ドーピングによって記録は消えてしまいました。そんなジャスティンガトリン選手の身長は185センチとなっています。今回ご紹介した四選手の平均身長は185センチくらいとなっていて、日本人選手と比較すると大きく感じられます。世界の陸上選手の中ではおおむね平均くらいと言ったところです。日本人女性(長距離)今度は日本人陸上選手(長距離)の女子の身長を見ていきます。日本人女子の長距離と言えば高橋尚子選手が有名です。高橋尚子選手は2000年に開催されたシドニーオリンピックで見事金メダルを獲得しています。一時は女子のマラソンで世界記録を保持していたこともありました。した功績がたたえられ、女子スポーツ選手で初となる国民栄誉賞を受賞しています。高橋尚子選手の身長は163センチで、一般的な女性の平均身長より少し高いくらいです。野口みずき選手もう一人ご紹介するのは野口みずき選手です。野口みずき選手はアテネオリンピックで金メダルを獲得しているほか、女子のマラソンで日本記録とアジア記録を持っています。