本ページは広告を利用しています。毎日部活を頑張っている方も「部活を休みたい」と思うことはありますよね。部活を休む時には、当日・前日に休む場合や事前に決まっている予定で休む場合など、状況に合わせて理由や言い訳を選択することがポイントです。部活を休みたいと思った時に、同じ部員の方が頑張っていることなどを考えてしまい、休みづらいと感じる方も多いと思います。「ライブを見に行きたい」「彼氏や彼女とデートがしたい」「やる気が出ない」など休みたい理由は人により様々です。休む理由をうまく伝えないと、バレていないか不安になったり、無駄に罪悪感を感じたりしてしまうかもしれません。そんな時のために、部活を休む時に使える理由や言い訳を紹介します。部活を休む時に罪悪感は感じなくて良い!理由を解説まとめ部活を休む理由や言い訳をシチュエーション別に紹介!休む理由を伝える時に、そのまま伝えられる理由であれば問題ないですが、なんとなくサボりたい時などにはどのように伝えればいいか迷ってしまうと思います。部活を休むときの理由は、どのタイミングでお休みを伝えるかに応じて選択することで、不自然に思われずに休むことができますよ!部活を休む時には、同じ部員の方からどう思われるか不安になってしまいますよね。周りの目が気になって、休みたいと思っても言い出せない方も多いと思います。部活を当日休む場合に最もポピュラーなのが「仮病」ではないでしょうか。仮病の中でも周囲の方からバレにくいのは「腹痛」と「頭痛」です。腹痛と頭痛を選択するのが良い理由は、突然なることが多く、割とすぐに回復をするためです。逆に「喉が痛い」「風邪っぽくて咳が出る」などの言い訳はすぐに回復せず長引いてしまうケースが多いので、おすすめしません。腹痛や頭痛であれば、その日の部活を休んでも、次の日に登校しても問題ありません。女性であれば「生理痛」を理由にするのも良いと思います。生理痛も人によって重さが違ったり、その時々によってひどくなってしまうこともあるので、部活を休む理由としては使いやすいと思います。2.当日連絡の場合:親の体調不良による家の手伝い学生の急用で多いのは家の都合ではないでしょうか。母親が風邪をひいて熱がある時には、早く帰宅をして通院の間留守番をしたり、手伝いをしたりすることもあると思います。部活を休みたい時に、このような親の体調不良による家のお手伝いを理由にするのも一つの方法です。3.当日連絡の場合:兄弟の面倒を見るため小さな弟や妹がいる時に使えるのが、兄弟の面倒をみるためという理由です。親の仕事の都合や、親の体調不良などで、弟や妹を迎えに行かないといけないなどがおすすめです。このような理由であれば当日いきなり帰らなければいけなくなってしまったというのも信憑性があるので疑われにくいと思います。前日に休むことを伝える場合には、病院の診察予約変更などが理由として使いやすいと思います。かかりつけの皮膚科や眼科の診察の日に別の予定が入ってしまい、明日予約が取れたので病院に行きたいなどの理由です。病院であれば、顧問の先生も仕方ないと思ってくれる場合が多いです。前日に休むことを伝えられるのであれば、歯医者に行くというのも疑われない理由です。歯科医院は基本的に予約が必要な病院ですので、歯が痛くて連絡をしたら、明日予約が取れたなどと伝えるのが良いと思います。周囲の方から見た時に症状がわかりづらいため部活を休む理由として使うのにおすすめです。6.前日連絡の場合:塾の体験入学に行くため学校の勉強の事情は部活を休む理由としては使いにくいですが、塾となると話は別です。塾に通うことを検討していて明日体験入学があるので休みたいと伝えれば、勉強に関することなのでだめと言われることもないと思います。その後、「体験入学どうだった?」と聞かれた時には、さっと「合わなかったから通うのはやめました」と伝えるようにしましょう。7.前日連絡の場合:塾の補習が入った塾にすでに通っている方は塾の補習が入ったことを理由にするのも一つの方法です。塾の体験入学と同様に勉強に関する予定なので、学校からだめと言われることもないと思います。8.事前連絡の場合:親の実家に帰省をするため事前に休みたい日程がわかっている場合は、親の実家に帰省をするという理由が一番使いやすいと思います。親が実家に帰省する際、子供を連れて行くのは普通のことなので、この理由であれば全く問題ありません!帰省をする場合は、一般的に短くても2〜3日間程度は滞在することが多いのではないでしょうか。今日だけなどの理由で使う時には、祖父母の家が近いなど言い訳を考えておかないと疑われてしまうかもしれません。9.事前連絡の場合:親戚の結婚式へ参加をするため親戚の結婚式に参加するというのも立派な部活を休む理由です。上のお兄さんなど近すぎる家族だと、「あれ?お兄さん結婚したんじゃないの?」などと後々話が合わなくなるので気をつけましょう。10.事前連絡の場合:親戚の法事へ参加するため親戚の法事も部活を休む理由としておすすめです。結婚式への参加も同様ですが、何度も繰り返し使える理由ではありません。遠方の親戚の法事と伝えれば数日間休めますし、近くに住んでいる親戚の法事であれば1日のみでも不自然ではないので使い分けましょう。11.事前連絡の場合:家族旅行のため家族旅行は親の予定も含めて決まるケースが多いので、部活に合わせて旅行を計画するというのが難しいです。家族で旅行をするためというのも部活を休む際に使える理由です。この理由も、どこに旅行に行くかなどにより休む日数を調整できるので、休みたい日数により調整しましょう。12.事前連絡の場合:習い事の曜日変更のため通っている習い事がある方は、先生の予定でこの日だけ習い事の曜日が変わるため部活を休みたいと伝えるのもいいですね。いつもは部活の合間に習い事をしているけどこの日は「どうしても」という感じで伝えるのがいいと思います。頻度が高いと部活のない日にちゃんと調整して欲しいと思われてしまうかも知れませんが、たまにであれば使える理由です。部活を辞めたいと悩んでいる高校生はたくさんいます。こちらの記事も参考になるかもしれませんので、よかったら覗いてみてくださいね。https://nonvillage.jp/bukatsu-yametai-koukou1nen/また、部活だけではなく1日だけなら学校そのものをお休みすることも選択肢に入れましょう。「いきたくない」と感じるのは身体か心のどちらかが疲れている証拠ですし、大人でもそういう日はあります。学校を1日だけ休みたい場合には、下の記事も参考にしてみてくださいね。...https://nonvillage.jp/gakkou-yasumitai-itinitidake/部活を休む時の連絡方法!基本的には直接伝えよう!部活を休む時には、顧問の先生や部長など、決められた方に連絡しなければいけないですよね。部活を休むことが決まったら、できるだけ早く連絡しましょう。部活を休むときの連絡は基本的に直接会って伝えるようにしましょう。会って休むと言いづらいからと言って、何も考えずにメールやLINEで休みたいと伝えるのはよくありません。部活を休む際には、基本的に伝えるべき顧問の先生や部長の方に直接会って伝えましょう。体調不良を理由に当日お休みを伝える場合には、放課後に直接会って「体調が悪いので帰宅させていただいてもよろしいですか?」とお伺いを立てましょう。前日や、事前に休む日が決まっている場合でも部活の後などに直接休みたいことを伝えるのが礼儀として適切です。特別な事情がない時にメールなどで伝えられると、無駄に疑われたり、「昨日部活の後に言えたでしょ」と思われたりしてしまうかもしれません。電話・メール・LINEなどで部活を休むと伝えるのが良いのは、基本的に突発的に休む休日の連絡です。土日に突発的に休む場合は、直接会って伝えるのが難しいですよね。いった場合は電話・メール・LINEなどの連絡手段で伝えましょう。体調不良で休む場合のメール例おはようございます。本日、腹痛のため部活をお休みしたく、連絡しました。明日は部活に参加できるように体調を整えたいと思います。申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。家の都合で休む場合のメール例おはようございます。本日、母親の体調が悪く、兄弟の面倒をみなければいけないため部活をお休みしたくご連絡しました。明日の部活には参加できると思います。