簡単にお腹は凹みません。体が重い分腕や胸囲には筋肉がつきました。体幹がついて体の動きは良くなりました。お腹の周りのお肉の下には筋肉が隠れているはず。筋肉痛にはなっているから。冬は、少しは代謝が上がるので落ち着くとは思うのですけど。何もしなければ、変わりませんよね。昨夜は、夕食を抜きました。それで、今朝は2時起き。胃の負担がないせいか、睡眠の質も良かったのかもしれません。目覚めは良く、眠気もありません。ここのところ、夕飯が夜食になっていましたから、、、。最近の不調の原因はそこにあったか、、、。分かってはいたものの、まあいいかと。睡眠の質にも影響があったのですね。食べるのなら18時前には済ませたい、、、。分かってはいたのです。間に合わないし、腹も減ったし、まあいいかと。運動と食事のとり方でお腹周りを何とかしたいな、、、。お腹につられる形で、姿勢が崩れて首、肩、背中も痛いのかもしれません。それに、手がしびれています。これはやばい病気が潜んでいるかも。夕暮れサラリーマン夕暮れサラリーマンは、全盛期を早期に終えてしまい、いつも黄昏ている。出世欲もなく、仕事はできる範囲で決して無理をせず、ちょっとした楽しみを見つけながらのんびりと。精神障害を乗り越え、睡眠障害と付き合いながら、頑張らない生き方を実践中。ブログは日記がメイン。最近の楽しみは山登り。想いのまま、ありのまま、気の向くままに綴っています。03:13関連記事2023-10-18玄米でダイエット中。約2ヶ月で2kg減少。ベストは62kgの体重が72kgオーバーしていた。今日もおつかれさんです。今日は、休憩のたびに...2022-09-25朝日を浴びて整えて、一日を楽しく過ごしましょう。休みの日でも生活リズムを変えません。最近太り気味な夕暮れサラリーマンです。闘うサラリーマンです。薬と上手に付き合いながら、色々ありましたが、今はとても元気です。揺れ動きなどを綴っています。読者になる@yuguresalarymanをフォローこのブログについて注目記事にほんブログ村に参加しています。にほんブログ村に参加しています。応援よろしくお願いします。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。