ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。牛肉レシピ野菜レシピ電子レンジ10分1人前タコスの具材をご飯にのせた、沖縄県の人気料理。少々こしょう少々お好みソース大さじ2オリーブオイル小さじ1つくり方ミニトマト4個を縦に4等分にする。玉ねぎ1/2個をみじん切りにする。レタス40gを1cm幅の細切りにする。ボウルに玉ねぎ、合い挽き肉100g、しょうがチューブ5cm、ケチャップ大さじ2、コンソメ小さじ1/2、塩少々、こしょう少々、お好みソース大さじ2、オリーブオイル小さじ1を入れ、よく混ぜたら、ラップをして600wで2分レンチン。一度取り出して、再度混ぜラップをせずに600wで1分レンチン器にご飯一膳を盛って、(5)、レタス、ミニトマト、チーズを乗せて完成です。zubora-meshi.jp。