当ブログを監修してくださっている、神戸ナカムラクリニックの中村篤史院長が翻訳された大作、「オーソモレキュラー医学入門」が出版されました。三大栄養素のうち糖質は控えて、たんぱく質を多く摂取することについては以前も説明してきました。前回の記事にて腸内環境を整えることが健康への第一歩ということで解説しました。筋肉チューニングサロンUROOM前回の記事で「今、話題の腸内細菌叢について」解説させていただきましたが、今回はオーソモレキュラー栄養療法の観点から腸内環境を整える方法をご説明させていたさきます。三大栄養素の一つである脂質、いわゆる油。油は脂肪酸とグリセリンという分子からできていますが、今回はこの脂肪酸と炎症体質について説明したいと思います。健康診断でも要注意マーカーの一つになっているコレステロール、みなさんもよくご存知かと思います。そもそも、コレステロールの値が高いと何が悪いのでしょうか。筋肉チューニングサロンUROOM前回の花粉症の記事でも腸内環境を整えることが大事とお伝えしました。西尾直輝コラーゲンと聞くと美肌にいいというイメージがあり、プルプルの肌を思い浮かべる方が多いと思います。食材だとすっぽんや豚足ですかね?確かに美肌に欠かせないタンパク質の1つとしてコラーゲンがありますがそれだけではありません。春の陽ざしが心地よい季節になってきました。暖かくなってきたことで、医学的にどのようなメリットがあるのか考えてみましょう。真っ先に思い浮かべるのが衣替えですね。乳酸が蓄積すると疲労の原因!というイメージをお持ちの方が大多数だと思います。私もそのような考えをする内の1人でした。運動中や階段の上り下りで足が重くなる感覚。(3,258)老けない人は腸の若返りが出来ている。