三山真輝こんにちは!カラダ塾、三山真輝です。はじめましての方はコチラ(自己紹介)をご覧ください。忘年会、クリスマスシーズンが終わりもうすぐお正月!皆様いかがお過ごしですか?この時期のお悩みと言えば...やはり【食べすぎ】と【胃もたれ】かと思います。東京タワーに登ったり(なんだか登ってばかり。笑)元気な年末年始を過ごしています。●お腹に優しいものしか食べたくないそんな時期が長くありました。昔からお腹が弱いのが悩みでした。食欲が復活するのに時間がかかる●ヨガのレッスン中にお腹が痛くなりトイレに行きたくなる●長時間電車に乗るとトイレに行きたくなった時にドキドキする●海や山など自然の多い所は気軽にトイレに行けないので行きたくない●胃もたれと便秘と下痢を繰り返すとお腹に関する悩みが沢山ありました。公共施設のトイレの場所にやたら詳しいですよ。笑ここの駅のトイレは空いているか...個室が何個あるか...電車の何両目に乗るとトイレが近いか...トイレの場所に関するクイズがあったら、きっとなかなかの高得点を叩き出すでしょう。初めは胃もたれから始まった私の場合ですが、20代の頃は比較的何を食べても全然平気でした。ファーストフードや揚げ物を売りにしたお惣菜店でアルバイトしていた時期もありました。お店の賄いももちろんお店の食べ物。夜までお腹が重い●晩御飯が遅くなると、寝起きがすこぶる悪いこんなお悩みがしょっちゅう続いていました。年齢だから仕方ない...というには明らかに早すぎるし、なんでこんなに私の胃は疲れやすいのだろう...と思う日々が続きました。便秘をしたりゆるくなったりの繰り返し。毎日お通じが来る事なんでなかなかなく、やっと来たと思ったら緩くてトイレに駆け込む。出ないよりはマシか...と思っていましたがでもできればスルっとスッキリ出たい。実は体質改善の為に大切なのは【順番】だったのです。※配布期間は終了しました!世の中の万年胃もたれさんに届きますように!こちらの件に関して質問等がありましたらライン公式アカウントからお気軽にお問い合わせください。沢山の方に知って頂きたいのでこの記事の拡散もとてもありがたいです。