帯状疱疹は、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下すると発症します。免疫力アップに大切なこと1適度な運動と休養のバランス2からだを温めること3ストレスを減らすこと4腸内環境を整えることです免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、しっかりとからだを動かすこと。ライズでは、運動習慣作りのスタジオです。身体を動かすことにより、ストレスも緩和します。体のだるさは血行不良が一因。