育む傾聴カウンセリング&ヒプノセラピー「道」前川うづきです。みなさん、いかがお過ごしですか?さて、何かで悩んでいる時、その悩みが深ければ深いほど、人は自分に集中し過ぎています。自分の何に集中し過ぎているのか。つらい、どうしよう、いつになったら改善するだろう、楽になれる時は来るのか、不安だ......こんな感じですよね。先日、人は集中するところに向かっていくという話をしました。不安の中にどっぷりと浸かっていては、ますます不安になる症状が引き寄せられてしまいます。具体的に言うと、不眠や性的な不感症ですね。不安の渦の中から離れ、自分の外に目を向けることです。将来を思うと不安になる方は、「今日、何かできることあるかな?」。したら不感症なのかもしれないと思い悩んでいる方は、「今、目の前にいるこの人を感じさせることに集中しよう」です。(下ネタが嫌いな方、ごめんなさい)これをね、不安が襲ってきたら何回も繰り返します。うん、あれができそうだな、やってみよう」。何回も何回も繰り返します。すると、いつのまにか、不安は解消されています。「脱反省」と言います。