「タバコやお酒を辞めたいけどやめられない...」そんな悩みを持っていませんか?なぜ続かないのかは、”自己流”でやっているからです。実はこれらは”正しいやり方”があり、答えはすでに本に書かれているのは知っていますか?本記事は、習慣術の本を5冊厳選して紹介します。300冊読書家40代/家族ドライブ、納豆好き※Twitterで計200万人以上に拡散された読書術の図解有。1週間で重版決定!拙著『「知る」を最大化する本の使い方』が好評です。読書に悩みを抱えた人や、効率的に/深く読書したい人に図解でわかりやすく徹底解説してます。書店で手に取ったら、まず巻頭のビジュアルフローチャートを見てください。Amazon調べ)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すポチップ読んで実践すれば、あなたの悩みを解決できることでしょう。著:ハイディ・グラント・ハルバーソンPoint心理学的に正しい習慣術が学べるif-thenプラインニングが学べる少ないページ数に情報が圧縮されている本書は少ないページ数に習慣ノウハウが凝縮されている点が特徴。そのページ数、わずか94ページです。無駄な内容が一切ないので読書に慣れてない人にもオススメです。後編でピンポイントで深掘りできる良習慣が網羅的に書かれている「人生を最適にするための行動集」網羅的に書いてあるのが他の本と違うポイント。最適行動50個のうち、1つでも実践できたら元がとれます。非常に読みやすい1冊。著:ジェームズ・クリアーPoint習慣化の効果がわかる3つの変化の過程が理解できる本書で参考になったのは「習慣化の効果」と「行動の3つの変化」です。日々の習慣は1年で大きく変わるのが、本書を読むとわかります。毎日1%よくなれば、1年で37.78倍に一方、毎日1%退化した場合は、1年で0.03倍になってしまう。例ですが、習慣にはこれだけ力があることを教えてくれます。習慣というとまず行動を変えることをやりがちですが、本書ではまずアイデンティティ。セルフイメージが大事だと言います。読書習慣をつけたいなら、まず自分を”読書家”とイメージすることが大事。そのほか、具体的な悪習慣の断ち方や習慣の身につけ方も載っています。著:スティーブン・R・コヴィーPoint第1の習慣:主体的である第2の習慣:終わりを思い描くことから始める第3の習慣:最優先事項を優先する第4の習慣:WinWinを考える第5の習慣:まず理解に徹し、そして理解される第6の習慣:シナジーを創り出す第7の習慣:刃を研ぐ言わずと知れたキングオブ自己啓発書です。私はこの本をバイブルとして繰り返し読んでいます。本書を読めば、なにかを習慣化できる...というよりも、より自分の内なる人格を形成し、よりよい人生を送ることができるでしょう。小手先のテクニックではなく、原理原則を書かれているので何年経っても色あせない内容です。習慣まで網羅されている習慣化のための65ものポイントがある習慣について網羅されているのが本書の特徴。行動習慣だけでなく、思考や感情、環境の習慣まで書かれています。生きがいや働きがいを見いだせない人は、感情の習慣もっと成長したい人は、環境の習慣それぞれ悩みに合わせて読んでみてください。楽天市場調べ)Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探すポチップ※本書はAudibleで聴き放題です現在、30日間無料キャンペーンやってます→【公式リンク】あなたがキャンペーン対象か確認するここまでお読みいただきありがとうございます。ジャンル別におすすめ本をまとめたページもありますので、よかったら参考にしてください。...また、今回は習慣の本を紹介をしましたが、読み方により学ぶ効率は変わってきます。図解でわかりやすく発信しています。下記リンクより見ていってください。習慣術NewsPicksを知ってますか?今話題の社会や経済ニュースを深掘りできたり、オリジナル記事がすべて読み放題。それだけでなく、1時間超えの動画もすべて見放題。無料体験10日間を試す聴く読書audibleが30日間無料キャンペーンをやってます。判断材料として特徴とメリット/デメリット、学びたい人向けのおすすめ本100選を載っけておきます。【今だけ】聴く読書audibleが30日間無料キャンペーンをやってます。迷っている人はお得なうちに始めておく選択もアリです。「あなたがキャンペーン対象か?」公式リンク先でチェックしてみてください。あなたがキャンペーン対象か確認する※無料体験中に解約すればお金はかかりません。人気のインスタグラマーが何をやってきたのかがわかる。『インスタで夢を叶えた50人のやり方を1冊にまとめました。文章は感情が大切なことを”体験”で教えてくれる本『文章で伝えるときいちばん大切なものは、感情である。