長寿遺伝子が活性化すると、細胞が新しく生まれ変わる機能が働きだします。細胞が生まれ変わることで、活性酸素の除去、体内の老廃物の排出、シミやシワの防止など、アンチエイジングにつながるのです。健康ホルモンバランスといえば女性を思い浮かべがちではありますが、実は男性の心身の健康もホルモンが大きく影響しているのをご存知でしょうか。抜け毛」対策で重要なのが「血」。意外かもしれませんが、中医学では「血」は髪の維持や成長に関係していると考えます。健康ストレスに強い人になれれば、周囲に頼ることができ、相手の事情も想像でき、誰のせいにもせずに「タイミングが悪かっただけ」と考え、何事も経験だと思え、「ま、いいか」と受け流せるようになります。朝いちばん、ベッドから起き上がってぐーーっと伸びをするように体を縦に伸ばすと、ウエストにくびれができますよね。鼻のアレルギー反応が強くでているときは、甘いものと辛い物を食べすぎないようにしてみましょう。健康ヨーグルトや納豆、キムチ、チーズなどの発酵食品は、善玉菌である「乳酸菌」が多く含まれるので、意識して食べたい食材です。