美肌スポンサーリンクこんばんはあやです。近年美容や健康に関心がある方から注目を集めている「コーディアル」。ハーブやフルーツを使って作られるシロップで、使われる素材によって様々な美容健康効果を発揮することができるそうです。体に良いだけでなく、おしゃれでおいしいというところも女性人気が高いポイントです。ここではコーディアルの効能やおいしい飲み方などをご紹介します。スポンサーリンクスポンサーリンクコーディアルとは?コーディアルはイギリスを中心にヨーロッパでは、民間療法として1000年も前から飲まれている飲み物です。ハーブやフルーツをアルコールで漬けて作っていましたが、今はハーブをシロップで煮詰めて作られているため、ノンアルコールになっています。水や炭酸水、お酒でシロップを希釈して飲みます。ハーブというと独特の香りや味がするのかな?と思うかもしれませんが、シロップなので甘味があり、フルーツも使われていることで、さわやかで飲みやすく子供から大人まで親しみやすい味をしています。使われているハーブやフルーツによって風味が違うので好みの物を探してみるのも良いですね。コーディアルの効能コーディアルの効能は使われるハーブやフルーツによって変わります。使われるハーブはエルダーフラワー、ローズヒップ、ジンジャー、ネトルなどです。エルダーフラワーエルダーフラワーは古くから使われている定番のハーブです。薬効効果が強く、甘く華やかな香りがするのが特徴です。発汗、利尿作用があり、体の毒素の排出に効果的とされています。体を温めたり、リラックスさせる効果もあるとされ、インフルエンザや風邪の予防と症状の緩和にも効果があると言われています。ローズヒップローズヒップは、バラの果実で様々な栄養が豊富に含まれています。女性ホルモンの分泌を促す効果もあり、女性特有の体の不調やイライラなどに効果的と古くから愛用されています。栄養成分ではビタミンCが特に豊富に含まれていて、その量はレモンの20倍とも言われます。そのため美肌効果や風邪の予防に効果が高く、食物繊維も含まれることから便秘解消や腸内環境を整える効果も期待できます。鉄分はほうれん草の2倍、カルシウムは牛乳の8倍も含まれているそうで、女性に必要な栄養素がしっかり取れるハーブです。ジンジャーしょうがは日本でも古くから親しまれている香辛料です。ショウガオールは体を温める効果が高く、冷えの解消に効果的です。ネトルネトルは、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。日本ではあまりメジャーではありませんが、ほのかな甘みとグリーン調の香りがさわやかで、ハーブティー好きに人気のあるハーブです。冷えの改善、利尿作用、リラックス効果があるとされています。コーディアルはどこで購入できるの?コーディアルはまだ店頭で販売されている事は少なく、日本ではAmazonや楽天などネットで購入するのが主流です。実際にどのようなものなのか、見てみたい人や、試してみたいという人は生活の木に行ってみるのがおすすめです。生活の木では数種類のコーディアルを取り扱っていて、店頭で試飲ができることがあります。スタッフさんはコーディアルについての知識もあるので、おすすめのコーディアルやそれぞれの特徴などを実際に聞いてみると選ぶときの参考になりますよ。私も初めて購入したコーディアルは生活の木の商品です。有機マキベリー&カシスがお気に入り。フレッシュでほのかに酸味が感じられるさわやかな味です。お酒で割るのが一般的です。ホットで飲むとより体を温める作用がアップして、リラックス効果や安眠効果、代謝アップにつながりますし、炭酸水で飲むとさわやかでリフレッシュできます。ドリンクとして飲むだけでなく、ヨーグルトやパンケーキにかけたり、焼き菓子をつくる時にシロップとして使うこともできます。コーディアルは手作りできるコーディアルは自分の好きなハーブやフルーツを使って手作りすることができます。ヨーロッパでは民間療法として飲まれていたので、それぞれの家庭で作られるのが一般的だったそうですよ。水を鍋で沸かしてハーブを入れ3分煮出し、5〜10分蒸らします。濾した後、グラニュー糖を入れて2/3の量になるくらいまで煮詰めます。火を止める直前にレモンを入れて混ぜます。清潔なボトルに移して冷蔵庫で保存します。冷蔵庫で約1週間保存が可能です。まとめコーディアルはハーブやフルーツの栄養がしっかり取れます。使うハーブによって味が違うので、好みのものを見つけてくださいね。お好きなハーブが見つかったら自分で作ってみるのもおすすめです。10分くらいで簡単に作れますし、濃さ、甘さ、ブレンドなど自由にできるところが魅力です。AYA関連記事コラーゲンを飲んでも意味がないって本当?真実を徹底解説します!こんばんはあやです。美しい肌や髪をつくるための成分として、多くの方が真っ先に思いつくのは「コラーゲン」でしょう。コラーゲンについて...記事を読む青汁の美容効果がスゴイ!美白効果や若返り効果が実感できる飲み方とはこんばんはあやです。ケールなどの緑黄色野菜から...記事を読むいま注目の「グルタチオン」とは?その美容効果と含まれる食品こんばんはあやです。実は、これまでにもずっと存在している成分...記事を読むセルライトの消し方!太もも裏のボコボコを自分で消す方法とは?太ももの裏側にできてしまうセルライトは、ボコボコとしている見た目がとっても気になりますよね。ダイエットをしても綺麗に消すことができず、悩ん...記事を読む無印良品のホホバオイルがコスパ最強!もちもちツヤ肌になれる使い方こんにちはあやです。無印良品のスキンケアアイテムの中でも人気が高い「ホホバオイル」は、アットコスメでも高評価の美容オイル。無印良品なら...記事を読むシミが消える?!毛穴が引き締まる?!話題のビタブリッドCフェイスこんばんはあやです。数々の雑誌やメディアで取り上げられ、話題になっているビタブリッドCフェイス。なんでもハイブリッドな美容パウダーでハリ不...記事を読むオールインワンジェルは乾燥しやすい?!正しい使い方で効果をアップさせようこんにちはあやです。クリームと数アイテム使用して完成です。これが朝晩毎日となるとちょっと...記事を読む冬野菜を食べるとキレイになれる!美容効果がある野菜と栄養を紹介♡￼こんにちはあやです。食べるものが身体を作るといわれていますが、最近では「医食美同源」ともいわれるほど美容と健康、食事は密接な関係があると考...記事を読む家庭用脱毛器は正しい使い方で効果が上がる!こんばんはあやです。家庭用脱毛器を使っての脱毛は自宅で好きな時にできるという手軽さが人気の理由です。自分で行うからこそ使い方には注意が...記事を読むコンビニで買える!自然派スキンケア♡ファンケルの新ブランド「MOGU」こんばんはあやです。その名は「MOGU(モグ)」。野菜を使ったスキンケアアイ...記事を読む美肌になれるヨーグルトパックの効果!簡単な作り方も解説こんばんはあやです。美肌やアンチエイジングに効果的だと注目されている「ヨーグルトパック」をご存知ですか?とっても簡単なのに、お肌がツルツル...記事を読むアボカドを毎日食べた結果!30日食べ続けたらお肌が変わった!こんばんはあやです。アボカドは、「森のバター」とか「食べる美容液」なんて呼ばれているほど、栄養価が非常に高い食品のひとつ。盛り楽天で購入スポンサーリンク辛い便秘に効果的な飲み物はコレ!毎日飲んでスッキリしようラクしてきれいを補給!コンビニで買える美容系ドリンクスポンサーリンクスポンサーリンクプロフィールこんにちは美容専門学校を卒業して今は美容部員をしている28歳のあやです。今ハマってることはネイル、ホワイトニング、美容全般です。自分磨きをしながら美容をたくさん人に伝えていきたいです。最近は脱毛、ホワイトニング、ジェルネイルにハマってます。