本日は、筋トレとホルモンの関係について説明していきます!!筋トレに伴い、分泌されるホルモンの種類1.成長ホルモン2.テストステロン3.幸福ホルモン三銃士1.成長ホルモンこのホルモンの特徴は2つ1.たんぱく質を合成して筋肉をつける2.脂質の代謝を促し、体脂肪の蓄積を抑えたり燃焼させたりする成長ホルモンが不足するとやる気が落ちたり、イライラしやすくなったりメンタル面に悪影響を及ぼす。加齢やストレス、肥満などで分泌量が低下傾向に。低下するとうつ病のリスクや意欲の低下などの悪循環に繋がる。3.幸福ホルモン三銃士これは、「セロトニン」「ドーパミン」「ノルアドレナリン」の3つを指します。ichi利用規約が適用されます。