fun!自転車で人生が変わったヒトが、楽しくゆる~く自転車に乗っている様を書いています。(水)久しぶりにコソ練。先日の失態の原因が、補給不足と走り込み不足と分析し、久しぶりにコソ練!!浜名湖1周してきました。本日はついこの間ロードバイクを買ったばかりの友人と一緒です。外はくもりで、走り出すとちょっと暖かい。迷った末にウィンドブレーカーはナシの長袖ジャージで出発です。補給食としてカロリーメイト・チョコ味をポッケに忍ばせます。夏はゼリー系が良かったですが、そろそろ固形物もオッケーな季節になりました。なんかも気になる補給食です。コンビニの肉まんもおいしい季節に......。ひこの体調は回復しましたが、まだちょっと怖さがあるのと、友人が初めての浜名湖だったので、ちょっとゆっくりかな...くらいの25km/hくらいで。途中通勤族の車が多くて大変でしたが、浜名湖まで出ると風もなくさわやか!とっても走りやすい!快調に走れます。友人も特に苦しそうな様子もなくとっても楽しそう。ひこが初めて浜名湖走った時(過去記事コレとコレ参照)よりも楽勝!な感じです。それでも何かあっちゃいけない!と、補給はキチンと摂る様に心がけ、いつもの休憩ポイントで二人でカロリーメイトをムシャムシャ。