本記事にはプロモーションを含む場合があります。「暑くないのに、急に脇汗が出だして止まらない...病気の可能性もある?」そんな、脇汗による悩みはありませんか?脇は体の中でも汗をかきやすい部分だからしかたがないと分かっていても、女性にとって脇汗による汗ジミで行動が制限されることはとてもつらいものです。魅力的な毎日を送るためにも、脇汗対策で気になる汗ジミを対策をしておきたいですよね。脇の下にはエクリン腺という汗腺が集まっており、個人差はありますが、身体の他の部位よりも、もともと汗をかきやすくなっていると言われています。中にだけに存在する「アポクリン腺」という汗腺が存在し、汗をかいて時間が経つと、独特の臭いを発します。このアポクリン腺から発汗される汗が、乾くと黄色い汗ジミとなるとされています。脇汗は、精神的緊張や興奮が原因となる汗と、腋臭などの体質が原因となる汗との大きく2つに分けられるとされています。次章では、脇汗をできる限り抑えるために意識していきたい行動をご紹介します。前章でお伝えした脇汗が多くなる主な2つの原因に対して、毎日の気になる脇汗を抑える対策をとりましょう。この章では、肌らぶ編集部から脇汗対策として日々意識することをおすすめしたい行動をご紹介します。1心を落ち着ける先に、脇汗は大きく精神的なものと体質の2つの原因に分けられるとお伝えしました。ストレスを溜め込みやすい、人前で緊張しやすい、不安になりやすいなど、精神的に不安定になりやすいと自分自身でも自覚している方は、そのような不安定な精神状態のときに脇汗も気になっているのではないでしょうか。過度なストレスや緊張が心の負担となると、それに刺激された汗腺から汗が出やすくなり、体の中でも汗腺が多いと言われる脇からの脇汗が増え、さらには臭いまで強くなることがあると言われています。ストレスの要因は人によってさまざまであり、発散方法も異なります。自分自身にあったストレス発散法を見つけ、気になることに意識を集中させすぎず、適宜リフレッシュするように心掛けましょう。エレベーターを階段に変えてみる、一駅歩いてみるなど、適度な運動は簡単にリフレッシュできるとされているのでおすすめです。2バランスのよい食事を摂る脇汗は、日々の食生活にも影響を受けるとされています。肉など脂の多いもの、高タンパクなものなどは、摂り過ぎると脇汗を出す汗腺・アポクリン腺を刺激し、アポクリン腺からの脇汗とそれに伴う臭いを強くする可能性があると考えられています。インスタント食品、コーヒーや香辛料などの刺激物を好んだり、お酒やたばこを常飲することによって、体臭にも悩まされやすくなります。偏った食生活によって肥満度が高まると、皮下脂肪が身体の熱を発散するのを妨ぎ、体温の上昇からの脇汗が出やすくなると言われています。脇汗に悩まされていて、アンバランスな食生活になりがちな方は、まずは汗や臭いの原因になるような食事の回数を減らす、摂る量を控えることから始めてみましょう。たんぱく質(大豆)を、日々の食事に積極的に取り入れるように心掛けましょう。3制汗剤で脇汗・汗臭・ワキガ対策をする脇汗対策や汗臭対策として、医薬部外品として販売されている制汗剤を使用してみましょう。制汗剤には汗や臭いを抑える役割があるので、気になる時にすぐできる対策として活用できます。脇汗の量が気になるときは、生まれつきアポクリン腺が多いことで脇汗が増える「ワキガ(脇臭)」の可能性も考えられます。洗濯してもインナーや服から独特な臭いが漂う、汗ジミが黄ばんでいるなど、ワキガ(脇臭)の疑いがある場合は、一度医師に相談してみるとよいでしょう。ワキガ(脇臭)についてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事も参考にしてみてください。気になる脇汗には、肌に密着して脇汗を抑えることができる、クリームタイプのデオドラントでの日常的なボディケアがおすすめです。CLEANEO(クリアネオ)容量:25g価格:5,537円(税抜)クリアネオは気になる汗を抑えるデオドラントクリームです。クリームを肌に塗布することで、汗や汗のにおいを抑えることができます。制汗成分にパラフェノールスルホン酸亜鉛配合を配合。保湿成分にヒアルロン酸を配合。肌にうるおいを与えながら、すこやかに保つお手入れができるでしょう。Lapomaine(ラポマイン)容量:24g価格:7,925円(税抜)ラポマイン(Lapomine)は、保湿と制汗・皮膚汗臭を抑えるデオドラントクリームです。のびやかで、すーっと肌になじむやわらかなテクスチャーのクリームです。保湿成分に「シナノギ」「オウバク」「オトギリソウ」「ローマカモミラ」を配合。制汗成分に「パラフェノールスルホン酸亜鉛」を配合。肌に必要な水分や油分を補い保ち、肌をすこやかに保ちます。Risara(リサラ)容量:30ml価格:3,980円(税抜)リサラは汗や汗のにおいを抑えるジェルタイプのデオドラントクリームです。朝出掛ける前の1日1回の使用を基本としています。透明なジェルクリームで、脇に白残りがしにくいところもポイントです。ピンクのキュートなパッケージとスリムなチューブは持ち運びにも便利でしょう。保湿成分に「プルーン酵素分解物」を配合、肌いを与えながら、すこやかに整えます。塗布後は、ベタつきにくくサラサラです。塗った後に衣類が張り付くこともありません。4.脇汗による汗ジミ防止のために!汗ジミ対策アイテム毎日続く脇汗による汗ジミは少しでも抑えたいものです。脇汗にはアポクリン腺からの汗も混ざっているため、汗ジミができたらすぐに洗濯することをおすすめします。色の薄い服についた黄色い汗ジミは、時間が経つとシミが残ってしまうことがあるとされているので気をつけましょう。この章では、脇汗と汗ジミ防止におすすめのアイテムご紹介しますので、ぜひ脇汗対策の参考にしてみてください。1汗脇シート脇汗による汗ジミを防止するためには、脇汗が出る脇部分にデオドラントクリームなどをしっかりと塗布することや、服に汗が染み込まないように汗を吸収するインナーなどで工夫することがポイントです。デオドラントで脇汗を抑えたうえで、脇部分に直接汗脇シートを貼り付けるなどして、汗ジミを防ぎましょう。脇汗による汗ジミには、汗取りインナーを着用しましょう。脇汗パッド部分が脇にしっかり密着するジャストサイズを選ぶことで、服へ脇汗が染み込まないようにし、汗ジミを防止することができます。服の内側からだけでなく、外側からも対策することで汗ジミを防止することができます。着用する服の脇部分に防水スプレーを吹きかけておくこともおすすめです。5.【女性必見】すぐできる脇汗対策と汗ジミ防止の方法教えます!まとめいかがでしたでしょうか。脇汗とそれによる汗ジミを防止する脇汗対策についてご紹介しました。この記事を参考に、脇汗や汗ジミを気にせず魅力的に輝く毎日を過ごしていただけたら幸いです。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。生理中はむくみやすいという方へ。肌らぶ編集部は、美容のプロとして1記事1記事にプライドを持ち、あなたのキレイに寄り添う情報・知識を分かりやすく伝えるために日々執筆をしています。元美容師でヘアケアグッズや韓国コスメなどが大好きな美容オタクです。美容師免許を活かしてヘッドスパ二ストなどをしていました。肌らぶ読者の皆さま、はじめまして。かりんとうと申します。お花や植物、ナチュラルなコスメが大好きな美容ブロガーです。栄養や食事を通して、わくわくするような美容情報をわかりやすくお届けします。韓国アイドルをきっかけに自分磨きに目覚めました。‪しがないコスメオタクの初心者ライターです。「自分らしく、自由に楽しく」がモットーです。除毛クリームKmyuを抽選で5名様に♡プレゼント・イベント一覧へカテゴリスキンケアメイク・コスメボディヘアライフスタイル肌らぶ編集部プレゼンツ肌らぶは「ありのままの美しさ」を目指す女性のために専門家・美容が大好きなライターを中心に、日々美容情報を発信しています。