誠に勝手ながら、下記の通り夏季休業を頂戴します。営業(発送は16日から)【発送について】8月9日(火)~8月14日(日)のご注文につきましては、8月17日(水)以降、順次発送とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い致します。レシピ寝不足ダメゼッタイ皆さんこんにちは、天ちゃんです(*’ω’)私事ですが、最近ゲームをしたり動画を見たりして寝不足になってます(。サン〇レイクきましたね)(ス〇ラトゥーン3楽しみです)気づけば日付が変わっていてそんなに時間がたっていたのか?!とびっくりします(゚ロ゚)正直なところ、睡眠時間がなければもっといろいろなことができるのにー!と思ったりもしますが、人間にとって睡眠は欠かせないものなんですよね。調べてみましたが、睡眠は脳の疲労を回復させるためにあると考えられてるそうです。それから、記憶の整理や記憶の定着をするために必要とも考えられているそうです。そのため、睡眠不足になるとひじょうに不快な気分となったり、徹夜で勉強しても能率が上がらず、またすぐに忘れてしまうということにつながるそうです。))その他にも、睡眠には「レム睡眠」「ノンレム睡眠」の2種類があります。レム睡眠は夢を見ていることが多い(夢を見ていたことを覚えていることの多い)睡眠とされており、夢見睡眠とも呼ばれています。ノンレム睡眠は脳細胞の活動が低下するので、脳を休ませるための睡眠といえますが、同時に筋肉も弛緩するので身体を休める機能も持っています。睡眠は、人が生きていく上では絶対に必要なものであり、睡眠時間が平均より短い人では、寿命が短くなるという統計データもあるようです。睡眠は単に時間だけでなく、その質も大切で、「質の良い睡眠」とは「深いノンレム睡眠」を取ることだそうです。