ヨガでもストレッチでもない体操。体操をした後はとにかく元気になるんです!心の奥底からエネルギーが湧きあってくる感じ。いい自分の体は一体どうなっているの?日常ではなかなか持てない自分と向き合う時間。なく心とつながっているということを実感しています。肌の調子が良くなったり元気になっています。時間を作り毎月体操に行くことは、私、自分自身を大切にしている〜と感じられる時間です。これからの自分のために体操を続けていきます。