日記ご存知の方も多いと思いますが、「ガンとわかったら読む本」の中にアファメーションの勧めというのがあります。前から気にはなってたのですが、やっと、本の通りに書き出して朝晩、声に出してみることにしました。諦めの気持ちから少し抜け出せたのだと思います。次男が毎月の予定表を作ってくれました。右上に目標、左上に結果、毎日出来たこと、出来なかったこと等書いていくとのこと。スクワットや散歩が出来たのか、簡単なことを書いていいんだよと言って渡されました。親が夏休みとかに子供に渡したりする感じですかね(笑)2枚を並べて貼り出して今日からトライしてみます。