ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。柚子胡椒の風味が効いた絶品ダイエットサラダです!ダイエッターにも筋トレーニーにもおすすめです。小さじ1塩ひとつまみつくり方ブロッコリー1株を小房にわけたら、耐熱ボウルに入れ、酒大さじ1、塩ひとつまみをかけたら、ふんわりラップし600wで3分レンチン。サラダチキン1個とまいたけ1袋を食べやすい大きさに手で割く。(1)とは別の耐熱ボウルに牡蠣しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、柚子胡椒小さじ1、塩ひとつまみを入れ、よく混ぜる。(3)の耐熱ボウルにブロッコリー・サラダチキン・まいたけを入れ、軽く混ぜたら、ふんわりラップし600wで2分レンチン。一度取り出し、軽く混ぜたら、再度ラップをして1分30秒レンチン。器に盛って、完成です。zubora-meshi.jp。