【研究紹介】10分のランニングで「快適気分」に。10分のランニングで「快適気分」に。2023.12.06この記事は約1分で読めます。Reports」で以下のような研究が公表されました。その研究がナゾロジーで紹介されていました。筑波大学の研究により、ややきついと感じるランニングを10分間行うことで、脳活動が促進され、気分が向上することが初めて実験で証明されました。ナゾロジー「たった10分のランニングで「快適気分」が誘発されると判明」その効果はこれまで行われてきた自転車のペダリング運動よりも良いという結果が得られたようです。寒くなってきて走るのが億劫になってしまう今日この頃。そんな気分を晴らすためにも、とりあえず走りに行くって事が重要って事ですね。できてない僕が言うのもなんですが...。にほんブログ村の「トライアスロン」に参加中、本記事が面白いと思った方や他のトライアスリートの記事が気になる方はクリックお願いします。にほんブログ村このブログを書いている人たくさん北海道宗谷地方を中心に、ランニング&サイクリングで北海道ならではのグルメや景色、楽しみ方を発信します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。必見(6.4更新)宗谷くまっぷ北海道宗谷地方における羆(ヒグマ)目撃情報をまとめました。最果てトライアスリートの徒然日記.メニュー(6.4更新)宗谷くまっぷホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。