更年期メノポーズダイエット女性起業家の体型や体重コントロールに、ファスティングは有効か?2023年9月24日さて、この頃、偶然、続けて16時間断食(ファスティング)の記事や投稿を読みました。ファスティングの情報を集めていたわけではないのですが、偶然とは必然と言いますから、何か必然性があるのかもしれません。私は何度もありました。「これ以上、太れない~」という時は、もうちょい切実。A子さんがきょとんとしていました。私が伝えたことに「ええ~?!」と、拍子抜けした様子。資料閲覧(限定)2023年5月2日この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。「おとな女性の更年期ラヴ&ヘルス講座」2回目のレポートです。★こころとからだのセルフチェックシート&シェア。更年期とデリケートゾーンケア、健診と検診【2022年9月・10月のエールコラム】2022年10月21日エールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会というFBグループ、『働く女性のためのスキルアップコラム』に執筆させていただいています。[...]続きを読む更年期30代以降、更年期の症状が出る人の割合は?【8月のエールコラム】2022年10月21日エールプロジェクトbyパラレルキャリア推進委員会というFBグループ、『働く女性のためのスキルアップコラム』に執筆させていただいています。『これって更年期?』の講座を、松本市内、城東エリアのコミュニティスペースで、講座を開催しました。講座は、更年期の基本のキ。更年期って何?どんなことが起きるの?どう対処したらいいの?をお伝えし、気が楽になったと好評でした。デリケートゾーンのケアの基本2022年9月6日この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。若さの維持と免疫力の維持・向上には、睡眠*ストレスの予防*食のバランス*排泄*休養が大切。これを基本に、リーキーガット、日焼け対策のお話、その後はすべてグルテンフリーの3段プレートのお食事でした。個人事業主向けの事業コンサルティングでは、これまでの経験を活かし、保健医療の視点から、事業の持続の可能性や効果の最大化をサポートし、お客様のライフスタイルを改善してまいります。