lBUファスティング当日の朝おはようございます!昨夜のゴール設定はいかがでしたか?問題にフォーカスし、慢性的な苦痛に伴う態度を手放す為には全ては自由度を上げる為!罪悪感を手放し、「今よりもっともっと自由で、もっともっと豊かでもっともっと幸せになることを自分自身に許すこと」が大切です。未来の本当に望む姿になっている自分をありありとイメージしましょう!さあ、では最初に六方拝から始めましょう!BU六方拝https://vimeo.com/247233227続いて、視覚聴覚のバランス調整をし、スコトーマ(認識の盲点)を外しましょう!狂言風14筋体操と視覚的聴覚のバランス調整https://www.youtube.com/watch?v=sQEEXBQUc4wファスティング中に頭痛・吐き気・めまい・疲労感・眠気が起きる場合ファスティング中に起こる頭痛の多くは、カフェインの中毒作用で、その離脱症状によって引き起こされるものです。普段からカフェインが含まれるものとしては、コーヒーに限らず、紅茶、緑茶、ほうじ茶、烏龍茶、ココア、コーラ、エナジードリンクや栄養ドリンクなどの飲料、チョコレートなど色々あります。実は、頭痛薬や風邪薬にもカフェインは使われていて、日頃からたびたび頭痛薬を飲んでいる人は特に注意が必要です。BUファスティングでそれらを断つことにより、カフェインが体内から消える事で、離脱症状として頭痛が引き起こされるという事が原因としてあります。これはカフェインの代謝に関わる酵素が体内にあり、それが十分であれば影響は受けませんが、その代謝酵素の量が少なかったり、働きが弱い人は影響が出てきます。これらはカフェイン断ちを始めた期間によく起こります。頭痛の場合はミネラルが豊富な塩と玄米酵素スープを摂るファスティング中に欠乏しがちなミネラルを摂る事です。中でも頭痛に効果的なミネラルは、「マグネシウム」です。身近なものとしては、ミネラルが豊富な塩を摂ったり、梅干しを摂る事で対応できます。夜間低血糖2日目や3日目の朝おきた時に頭が痛い、気持ちが悪い、力が出ないという場合は、寝ている間に「夜間低血糖」になっていることによって起こることがあります。低血糖になる原因は、副腎疲労、甘いものの過剰摂取、ストレス過多の人は血糖を安定させる機能が低下しているからです。今まで甲殻類(攻殻機動隊戦士)だったのが、ファスティングで鎧が溶けて、いったん剥きエビ状態に進化したようなものだと言えます。安心して、脊椎動物として、自分の中心軸を作っていくことで爬虫類から哺乳類、そして靈止(ヒト)に進化していくプロセスを楽しみましょう!空腹こそ最強のクスリ時間がある時に、この動画をご覧下さい!1日3食は間違いだった!https://www.youtube.com/watch?v=qxUwrcI79RUhttps://www.youtube.com/watch?v=BMN1b5Q7Gpwいかがでしたか?生まれ変わった一日を楽しんで下さいね!。