ダイエットしてもリバウンドしてしまうダイエットしてもリバウンドしてしまう食事制限だけで痩せるのは逆効果!食事制限や有酸素運動・または自宅での簡単なストレッチ運動だけを行っていないでしょうか?特に過度な食事制限はNGです。身体がダイエット前よりもエネルギーを吸収しやすい状態になってしまいます。ダイエットを繰り返す度に痩せづらい身体作りをしてしまっているのです。全身の筋肉を効率よくつけるには自宅トレーニングではなかなか難しいですよね。無理な筋トレは怪我のリスクまで高めてしまいます。フィットネス&ストレッチではトレーナーがしっかりとサポートしながらトレーニングを行えるので安心です。全身の筋肉が30分で鍛えられます。ストレッチにより筋トレ効率と脂肪燃焼効果が上昇します。効率よく筋肉をつけるには?全身の筋肉を効率よくつけるには自宅トレーニングではなかなか難しいですよね。無理な筋トレは怪我のリスクまで高めてしまいます。フィットネス&ストレッチではトレーナーがしっかりとサポートしながらトレーニングを行えるので安心です。全身の筋肉が30分で鍛えられます。ストレッチにより筋トレ効率と脂肪燃焼効果が上昇します。同じ悩みを持つ会員様からの口コミ50代女性(会員様)今までは太った時だけ運動をする、太った時だけ食べないようにする、こんな生活を繰り返していて太ったり痩せたりリバウンドを繰り返していました。40代になり水を飲むだけで太るようになり、体調不良も増えた感じでした。フィットネス&ストレッチでスタッフさんが運動法だけでなく食事のとりかたのコツも教えてくれたことで生活のバランスを考えられるようになりました。今は一時的な運動や食事法をするのではなく、細く長く生活の中に運動を取り入れるようにしています。体調や気分も整っています。