前回のスクワットやそれ以外でもお話していますが、基本はまっすぐに立つことだったり、背骨をまっすぐにするとうまくいく、といい続けています。当院はランナーの方の来院が多いのですが、訴えの大半が足回りのだったりします。施術していると足回りもありますが、それよりも気になるのは肩まわりだったり、背骨の動きだったりします。これはどういうことなのか?背骨をまっすぐにして走れてないんです。肩まわり、肩甲骨が内に入っていると背骨は丸くなったりしますし、その状態でかたまったりします。なると、股関節や足まわりに負担がかかります。スクワットしながら走るようなものですから痛めてあたりまえです。足まわりに問題があるから足まわりを施術するのではありません。足まわりに問題が起こる原因を見つけるんです。大半は背骨がまっすぐでないことが原因です。要するに背骨をまっすぐにして走るだけです。スピードが上がれば前のめりになったりしますが、背骨がまっすぐなのは変わりません。腕の振り方は適当です。力を抜いて振れば足の接地位置で決まります。以前にもお話した4スタンス理論です。(短距離走はまた違う理論があります。)背骨をまっすぐして走ればインナーマッスルが働きますので疲れにくく足の負担も減り、楽に速く走れます。住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。平日13:00~20:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。土曜日は常駐しておりませんが、お気軽にお問い合わせください。常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。