院長ブログTOP院長ブログスポーツ障害かかとや足の裏が痛い!足底筋膜炎を根本から治す筋膜整復法かかとや足の裏が痛い!足底筋膜炎を根本から治す筋膜整復法2020年2月15日更新たくさん歩いたあとや地面に足をつけるだけでかかとが痛いという傷病があります。整形外科にいってレントゲンを撮ってもらって、骨のでっぱりの有無を確認してもらい、それがない場合は「足底筋膜炎だね」と言われるようです。趣味のジョギングや立ち仕事、または体重が重いせいでなったんですかね、なんて言われることもあるかもしれません。同じように立ち仕事をしている人が全員痛いわけではありませんし、もっと太っている人でも痛くない人がほとんどです。自分だけ痛い?と不安に思うかもしれませんなぜ自分だけ日常生活やスポーツに支障をきたしているのか?と不満に思うかもしれません。この記事ではそんな足底筋膜炎に困っている人が笑顔で日常生活やスポーツを再開できるための治療法について書いてあります。これまでの主な治療とはこれまで足底筋膜炎に対する主な治療はテーピングとインソールでした。当院でも行ってきましたが、この二つでは足底筋膜炎が治る場合と治りにくい場合がありました。テーピングかかとにある脂肪体をまとめるテーピングになります。youtubeでやり方をアップしているのでご覧いただけると幸いですインソールインソールは足の歪みを矯正することでかかとの骨の配列を整えます。これによってしっかりとしたポジションの足で着地することになり、衝撃に耐える力がつきます。二つの治療の共通点これまで、この二つの治療である程度の結果をだしてきました。先ほども書きましたが、良くなる場合とならない場合がありました。この二つの治療の共通点は「足底」をターゲットにしていることです。新たな治療はどこが違うのでしょうか?足底筋膜炎に対する筋膜整復治療とは新しい治療法はこれまでの足底筋膜炎の治療の概念を覆します。足底筋膜炎という傷病の認識ですら変わりました。いうよりは認識を変えないと痛みが取れなかった、という表現が正しいでしょう。これまでの治療と何が違うのかこれまでの治療では足底筋膜炎に対して「足底」や「足底筋膜」をターゲットにしていました。足底筋膜炎の痛みをなくすために行う治療が劇的に成果をあげるようになったのはそのターゲットを全身に広げたことです。全身にある筋膜の、一部で起こっている歪みを見つけてそれに対しての治療を行います。手技の名前としては筋膜整復といたします。この全身の筋膜を整復することで次のようなメリットがあります。筋膜整復法のメリットとはこの治療法を用いると痛みが即効で減ります。2~3回から数回の施術で痛みがほぼなくなります。そんなことが可能なのか?まだ理解できませんよね。「太っているから痩せるまで衝撃は減らないから治らない」そんなふうに思っている患者さんからするビックリする事実です。どのような理由で痛みが取れるのか?ということを以下に説明させていただきます。痛みがとれるのかそもそも治療とは痛みの原因を取り除くものです。痛みが取れるのかを理解するために痛みについて理解してもらう必要があります。専門的な言葉はなるべく控えて書いてありますので気軽に読んでみてください。痛みが発生するメカニズムは次の式で表現できます。すいません、院長バリバリの理系人間なのでこんな説明になります。式の右辺は掛け算ですのでどちらかがゼロのときは痛みは発生しません。痛みの神経(以下、痛覚神経)がないところに刺激を加えても痛みを感じません。肘をギューっとつねっても痛くないですよね?また同様に痛みの神経があるところでも痛みの刺激がなければ痛くないです。逆に痛みが強くなるのは「痛覚神経が豊富にあるところ」に「痛みの刺激がたくさんかかった」場合であるといえます。先ほどの式で痛みが強くなる条件は「痛覚神経が豊富にある」×「刺激がたくさんある」ことでした。この式の「痛みの発生」をゼロにするためには痛覚神経をゼロにするか、刺激をゼロにするかのどちらかになるのはお分かりいただけるでしょう。痛覚神経を物理的に筋膜からなくすことはできませんよね。痛みをとるには刺激のほうをなくすという手段をとるしかありません。この刺激をなくすためにどうすればいいのでしょうか足底筋膜への刺激はどこからくるかこれまで足底筋膜炎というと「足底筋膜」が原因だと思われていました。筋筋膜経線という考え方を用いると足底筋膜を含む筋膜は全身に走っていることがわかりました。Myers足底筋膜はかかとを通る筋膜のラインの一部分でしかなかったのです。これまでの足底をターゲットにした治療(テーピングやインソール)で治る人たちもいました。それは足底筋膜だけが悪かった人たちです。全身に走る筋膜がどのようにかかとへの刺激になるかをカンタンにイメージしていただこうと思います。アナタがいま長袖のシャツを身に着けていたら、肘を直角に曲げたまま、二の腕のところの衣類をグッと握ってみてください。その状態のまま肘を伸ばすと通常よりも袖がまくりあがります。シャツが筋膜だと考えるとぐっと握られた部分が筋膜の歪みで、まくりあがった袖が患部へのストレスです。このように一部の筋膜に歪みが出た状態のまま生活やスポーツをしていると離れたところで筋膜にストレスがかかっています。これが痛みの刺激となっていくのです。一部の筋膜に歪み→違う場所にストレス→スポーツなどで繰り返される→痛みの刺激となる足底筋膜炎の痛みを取るためにはカラダのどこかで起こっている筋膜の歪みを見つけて、それを取り除くことが足底筋膜炎の痛みをなくす治療手段となるのです。実際の症例ここからは当院に実際に来られた患者さんの症例を紹介しながら治療法をごらんいただきます。半年ほど前にたくさん歩いたときからカカトが痛くなった50代女性Mさん病院ではレーザー治療、整体で全身マッサージをしてました。その後、体幹のひねりなどの可動範囲をみて動きの悪さを取っていく筋膜ラインを決めていきます。各部のリリースと痛みの変化(初回)かかとに近い部位から順番にチェックとリリースを行い、その都度、痛みを数値で言ってもらいました。最初の痛みを10として表現してもらいます。2のままここから先はあまり変化が認められないかな、と思ったのでテーピングを施して一回目の施術が終了しました。各部のリリースと痛みの変化(2回目)初回から3日後にもう一度施術をさせていただきました。スタートの時点ですでに3くらいの痛みしかありません。今回も大腿リリースの後に変化を感じられたようですが、少し痛みが残るとのこと。このくらいになると最初の痛みからすると2くらいになっているので細かい数値化が難しいみたいです。いろは接骨院かかとの他に何か不調はないですか?50代女性Mさん右手の腱鞘炎がずっとあります右手からの筋膜のラインと左足からくる筋膜のラインが共有される右の前鋸筋の動きをみると異常な硬さがありました。※画像は違う患者さんです。前鋸筋も左前鋸筋になっています。この前鋸筋の筋膜を調整すると、かかとの痛みだけでなく右手の腱鞘炎の痛みはほとんど無くなりました。左足のかかとの痛みと右手の痛みの原因が同じだなんてなかなか考えられないですよねこの時点でカカトを押しても痛くないとのことでしたが、違和感を感じていると言っていたのでテーピングをしたら痛みがなくなったとおっしゃっていました。これまでの治療であるインソールやテーピングとのハイブリッドの治療をするのもありだなあと感じました。まとめ全身に広がる筋膜のどこかに歪みがでるとそれが違う場所でのストレスになっていることがあり、足底筋膜炎の原因は足底筋膜だけでないことが多いです。今回は太ももの筋膜と肩甲骨周りの筋膜の異常がかかとの痛みの原因でした。いろは接骨院どこの部分が原因か、というのは人それぞれ違うものであり、やっているスポーツの特性や生活習慣などが多く関連しているように感じます。頭痛の私はどんな施術を受けれるの?この記事は前回の頭痛の記事の続きとなっております。【マンガでわかる四十肩】腕を前や外側からこのブログは次のようなお悩みをお持ちの方に向けて書いています。腰の真ん中が痛い!背骨に痛みがある腰痛の三重県四日市市でいろは接骨院の院長、服部です。