2024年6月2日ダイエット最近のダイエットトレンドについて、おしゃれなあの友人や最新の雑誌で「16時間ダイエット」のことを耳にしたことはありませんか?✨そう、これは単なるダイエット以上の、本当の美と健康を追求するあなたには見逃せない情報です!オートファジーって何?「オートファジー」という言葉は、ギリシャ語で『自ら(オート)食べる(ファジー)』という意味。これは細胞が老廃物や不要な部分を自らリサイクルし、フレッシュな細胞を生み出す驚くべきプロセスを指します。自然なアンチエイジング現象です!食事を制限し、一定時間絶食することでこのオートファジーが活性化し、細胞の若返りが期待できます。最後の食事から約16時間がその鍵となる時間です。1日3食って必要?日本の「1日3食」文化は江戸時代から。実はそれ以前は1日2食が普通だったんですよ。糖尿病患者が増え、現代の生活習慣病のリスクが高まっているのも、食生活の変化が関係しているのかもしれません。胃腸のリセット:胃腸が休息することで、その機能が復活します。脂肪の燃焼:脂肪が燃えやすくなり、特に危険な内臓脂肪の減少が期待できます。細胞の若返り:オートファジーの働きにより、細胞が新しく生まれ変わります。7時朝食→13時昼食→22時就寝→6時起床しかし、注意も必要!このダイエット法は、運動量の多い方や一部の女性、消化機能が弱い方、成長期の子供や病気の方、妊娠中の方には向いていません。十分な知識と理解を持って、自分の体質やライフスタイルに合わせた方法を選びましょう。最後に美と健康を求める女性たちへ、16時間ダイエットは自然なアンチエイジング法として、確実に効果をもたらします。組み合わせた独自のサービスを、店舗の外では「低脂質宅配食」と「オンライン食事指導」を組み合わせたサービスでお客様のボディメイクを徹底サポートいたします。トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)を組み合わせることによって、運動や生活での脂肪燃焼効果を最大限高め、業界初の部分痩せを実現することで、より多くのお客様のお悩みを解決します。食事のサポートでは従来のオンライン食事指導に加え、実際にボディメイクに最適な食事をお客様に提供することで、理想の食事バランスを実際に体感していただけます。QUALITASでは体験レッスンを随時受付しております。ホルモンとダイエットについて2022年10月14日ダイエットにオススメの食材について2023年8月2日コメントこの投稿にはまだコメントがありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。LESSON初めての方は体験レッスンにお申し込みください。QUALITAS(クオリタス).閉じる。