浦添市の女性専用フィットネスジム・エクラ(eclta)。骨盤ストレッチ、キレイな筋肉でアンチエイジング。浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。Life人生7割出来れば上等と私は思っています。これは、私のいい加減な性格のせいだと思っていますが。́ω`*)いつでも10割の力で生きていると疲れてしまいます。車を運転される方は、わかると思いますが車のハンドルには少しだけ回転の余裕がありますよね。この遊びがないと少しハンドルを切っただけでハンドルが動いてしまい運転しにくいそうです。道路をはしっていると道路のデコボコでタイヤが動きやはり運転しにくいそうです。生きていく上でも気持ちにも余裕があった方が楽かな?と思います。仕事も精一杯やって、もしもの時の対策を考える。これが7割だと思っています。後の3割は、修正が利くように準備しておく。私事ですが私は、基本的に月、水、金、と週3回自分の為にトレーニングの時間を作っています。お友達と食事に行ったり他に突然用事が出来たりした時は、日曜日に変えたり又は、時間を短くして続け3日ほどやったりスケジュールを変更します。覚えがない左膝に痛みがあり満足にトレーニングができていません。膝にひねりを入れる動作をしなければ痛みは出ないのでメニューを変えています。痛いからやらないのではなくどうしたら出来るかを考えます。(体調不良も時と場合によりますよ。長く続けるには無理はしない。)とにかくどんな窮地でも抜け出す方法はあると信じています。他の人に相談するも良し。自分は、大丈夫と信じる事です。それでも疲れたら人生には3割の余裕が有るので3割分休んだらいいのです。今日も7割のトレーニングが出来た。明日は、月曜日次の週末の始まりですよ。次の週末何しようかな?今日の写真の日々草鉢植えではありませんよ。コンクリートの丸い穴の中で咲いていました。page失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。運動を続けながら18年間体重をキープ。皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?プロフィール1956年2月生まれ。結婚後10年間専業主婦。ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。technology.。