US大阪・ピラティススタジオVITARISEについてなぜVITARISEピラティスを提供するのか。姿勢が整えば動作への移行がスムーズになり。効率の良い動作がパフォーマンスを向上させ。質の良いパフォーマンスが人生を豊かにする。人生・命・栄養vitaminビタミン太陽・夜明け・上昇sunriseサンライズ全てを掛け合わせてVITARISE~ビタライズ~と付けました。医師として私が推薦します!整形外科の日常診療では、慢性的な腰痛、肩こり、膝の痛みを訴える患者さんが非常に多く、その原因として姿勢不良が大きく関わっています。姿勢不良は、左右のバランスの悪い仕事やスポーツ環境、長年にわたる癖などによる、間違った身体の使い方の積み重ねによって発生し、筋肉量や柔軟性、関節の動く範囲が左右非対称となっています。良い効果が出ないばかりか、場合によっては症状が悪化する事もあります。そのような事態を避けるためには、ウエイトトレーニングの前に姿勢を改善させる必要があります。良い姿勢でトレーニングを行う事で良い効果が得られ、健康の維持・向上に繋がります。動きの左右差を改善させる効果があり、バランスの取れた身体をつくりながら、トレーニングの効果もあります。この先、長く健康でいる為にも姿勢を整え、身体のストレスを和らげてあげることも大切です。して私が推薦します!人は一日約2万回、生活の中で呼吸をしています。それは寝ている時も止まることはありません。睡眠の質を高めるうえで呼吸はとても重要であり、緊張の緩和、副交感神経への切り替え、疲労回復を向上させます。現代のストレス社会において、筋緊張が抜けず交感神経優位のまま睡眠に入り質の悪い睡眠になっています。ピラティスでは胸郭の動き・体幹・方法からリラックスした呼吸を身に付けることができます。reserved.上にスクロール。