2022.07.21こんにちはHSPサラリーマンのりゅうです。今回は「自己肯定感を高める」ということについてお話ししていきたいと思います。「自分を好きになれない」という方もいらっしゃると思います。HSPさんは繊細さや敏感さ、自分のキャパの少なさに対してあまり良くないと感じているのではないかと思います。実は私もそうなんです。言われたことでも落ち込んでしまったり、すぐに疲れてしまったりで、周りに迷惑をかけてしまう。人とうまく付き合うことができない。こんなことを挙げているとキリがありません。上司や同僚からも、「自分を謙遜しすぎだよ」と言われるくらい自己肯定感が低いんです。いえ、すぐに自己肯定感を上げる!というのは難しいものです。自己肯定感を上げるためにしてほしいおすすめの方法をご紹介します。それは「日記を書く」ということです。その日に嬉しかったこと楽しかったことなど、ポジティブな言葉を一言でもいいので日記につけましょう。ココナラでお悩み相談・カウンセリング・今日上司に褒められた!・四葉のクローバーを見つけた・今日は何となくいい日だった!など日記につけて自分が頑張ったことや、嬉しさを感じたことを寝る前に思い出して心が不安定になりやすい夜のお守りにしましょう。1日の終わりに温かい気持ちで過ごせると翌日は何のストレスもなく朝を迎えることができます!こうすることで、普段は意識していない自分の頑張ったところや長所を見える化する事ができます。自己肯定感を上げるいいきっかけになります。自己肯定感を下げる原因であるコンプレックスについてです。解決できるのであれば、すぐに解決すればいいのですがそうもいきません。夜1人になった時にもやもやしてしまったり、不安定な気持ちになってしまった場合は、イメージトレーニングをして良い自分を想像するようにしましょう。良い自分を想像することで、悪い自分を忘れることができ、何事にも積極的にできるようになりますよ。自己肯定感が高いと、失敗してから落ち込む時間も減り新しいことにチャレンジができるようになりますよ!マイナビエージェント転職なら求人情報豊富な人材紹介サービスのご利用を!専任のキャリアコンサルタントと話をすることで初めて気付く自分の価値がここにあります!管理人りゅうHSPサラリーマン私自身もHSPです。世の中に揉まれながら生きています。✅HSPかもしれない✅HSPに苦しんでいる✅人間関係で苦しんでいるそんな方に向けたブログとなっております。私自身も22歳の社会人になってからHSPという言葉を知りました。HSPの事を調べているうちに、「HSPかもしれない」と気づき、私と同じように苦しんでいる人の気持ちを楽にしたい。その思いからこの情報発信を行うようになりました。HSPサラリーマンのりゅうです。思ってしまう事ってありますよね。HSPサラリーマンのりゅうです。HSPサラリーマンのりゅうです。HSPサラリーマンのりゅうです。ちなみに私は何度もあります。HSPサラリーマンのりゅうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームメンタルスポンサーリンク自己紹介りゅうHSPサラリーマン私自身もHSPです。世の中に揉まれながら生きています。✅HSPかもしれない✅HSPに苦しんでいる✅人間関係で苦しんでいるそんな方に向けたブログとなっております。私自身も22歳の社会人になってからHSPという言葉を知りました。HSPの事を調べているうちに、「HSPかもしれない」と気づき、私と同じように苦しんでいる人の気持ちを楽にしたい。その思いからこの情報発信を行うようになりました。HSPサラリーマンブログ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。