後編ふしぎな声が聞こえたり、譲れない確信があったり、気持ちがふさぎ込んだり。様々な心の不調や日々の生活に苦労している人たちの集いの場。制度の上では就労継続支援B型事業所「ハーモニー」。「ハーモニーの日々新聞」と題し、そこに関わる人の日常・出来事をよもやま記していただく連載です。ハーモニー新聞部それぞれの休み方を伺いました。ハーモニーのメンバーたちにとって、休んだほうがいい事態とはどういう場合なのだろうか?そして、それぞれはどんな「休み方」をしているのだろうか。それをまとめて「ハーモニー流養生訓」にならないかな。今回はそんなテーマで話してみました。6回ほどの座談会を開き、記録したものから抜粋しました。それではまず「それぞれの休まなくっちゃと思う時と休み方」について聞いてみましょう。(前編より)前編に引き続き、「ハーモニー流養生訓」後編をお届けします。「毎日、鼻が詰まっているのよ。4月頃、一瞬解消したかのように思っていたけれど、また。それで息ができないのがなにしろ辛いよ。味覚がない、嗅覚がない。鼻が詰まってるとキモチもやられる。鼻づまりで疲れた!」こまねずみ「肉体的には、姫の車椅子を沢山押すと、痛めている左首が痛みだし、疲労を感じますね。「寝る!」さちこ「手が疲れるというと、週5回くらい家族の買い物にスーパーのオオゼキへ食品や日用品を買いに行くんですが、両手いっぱいに持つと疲れますね。それで気持ちも塞いでしまいます。病院に行くのだけど、毎回、通院で同じ景色を見るのも嫌な気持ちね。あと、暑いのが苦手です。気持ちが塞いだ時には友達にLINEしたり、電話します。それから、買い物に行ってポカリスエットやOS-1や紅茶花伝を買います。ペットボトルを枕元に並べておくと安心する。PIECE』、13時からやってる洋画が好きです!」HITOMI「新人のHITOMIです。私、実は白いご飯を食べると疲れるんですよねえ。肉も食べすぎないように気をつけている。ストレス解消は本を読みます。「白いご飯に用心ですね。消化器に負担がかかるんでしょうか。コロナウイルスの影響もあり家にいる生活が中心になってきましたが、そんな時たまに外出すると疲れを感じたりしませんか?」Kagesan「はい。外に行って、人ごみを歩くと僕のことをみんなが知っている気がするのでクタクタになります。してもゲームセンターに行きたい時は午前中の人の少ないときに行きますよ。疲れたらリポビタンDとか、最近凝っているのはブドウパンです。「長時間外にいて帰ってきた時など、ぐったりです。疲れると幻聴が聞こえてくるんですが、そうするとさらに疲れたなあと思いますよ。そんな時は、手を洗って一服する。ソファーに座って、テレビをつけて、夕方のニュースを見て2、30分ウトウトする。福島生三(いくぞう)「忙しくてテンパっている時ですかねえ。思考が忙しくなると追い詰められて騒音に敏感になりますね。いう時は動作・思考をつとめてゆっくりやるようにしています。「外からでは分かりにくいけれど、それぞれが持っている「症状」に振り回されて疲れ果てている時もあると感じるんですが、どうでしょう」マッサン「はい。スマホでアーティストの友人たちに書いた詩を送信するのだけど、僕の場合、確認恐怖症なので、字が間違っていないかのチェックにものすごく時間がかかってしまうんです。それから送信できているかどうかも心配になり、何度も確認します。何度も確認する自分が止められない。「マッサンは確認しなくては次に進めないことが多くて大変そうですね。何か工夫していることがあるのですか」マッサン「疲れてもやっちゃえということがあります。大変だけど、詩を送信し終わるまでは一休みすることはできない。終わるとやったーって達成感があるんですよね。詩を友人に送るのは、凄いストレスになるけれど、やり終わると満足感も大きい。クミコさんはどうですか?」クミコ「極端なんです。鬱の時は動けなくて辛くて最悪の場合は希死念慮まである。逆に過活動な時は、エネルギーが切れるまで寝ないで動く感じです。そんな時は人から「休みなさい」と言われないと休めない。