『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。3:06’55”(2019加古川マラソン)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。サブ4への道どうも、あっくんです。私の場合、それに加えて家庭内のゴタゴタで、ランオフも4日となりました。走らないのでネタもありません。1日家でゴロゴロしてるのもアレなので、ポクポク歩いてココに行ってきました。定期的にイベントとして出店が出て、よく買い物がてらに寄るんですが、今日は雨だったので、お客さんも少ないようでした。日本酒と、タダで配ってたアイスクリーム。日本酒は、可愛いラベルの低アルコール。期間限定ハロウィンバージョンをパケ買い。飲みながらブログ書いてます。アイスクリームは、なんかタダで配ってるという事でつい...(笑)皆さん、4つも5つも貰っているようだったので、私も家族分、4つ貰って帰り、夕食後に美味しくいただきました。外出は控えると共に、外出の際は十分お気をつけください。明日は選挙行けるかな...****さて、ネタがない時はコレ。自己満足的なシリーズ、ラン歴紹介ですが、もう少し続きます。今回からサブタイトルとかつけてみました。いつもより長くなるよ?(笑)前回はこちら。4月には今後のマラソン人生を左右する事件が起こります。前回、イミシンな予告を付けてみましたが、みんなやったでしょ?腸脛靱帯炎イキナリ走行距離を伸ばした初心者が大抵陥るワナ。2017年4月[月間走行距離100km]4月初旬は20km以上の距離走中心。いうか、週末に長い距離を走って、なんだかそれで満足してたような...4月2日の記録は現在でも20kmのPBです。今ならもうちょっと早く走れるかもだけど、機会が無い。(笑)この日の前日に、金哲彦さんの『ランニング・メソッド』という本を古本屋で見つけて購入。ランニングフォームを意識して走りました。骨盤の前傾とか、やっと理解出来た...(笑)4月16日は30km走るつもりでスタートするも、10km以降は撃沈...20kmで終了でした。