※当ブログは記事内にPR・広告を含みますグリセリンフリーを始めた多くの方がぶつかりやすい最初の壁、それはおそらく乾燥だと思います。グリセリンは安価で保湿効果も高く優秀な成分なので、たくさんのスキンケア製品に配合されています。今までグリセリンに頼っていた分の保湿がなくなると、お肌はどんどん乾燥してしまうことに。グリセリンの代わりにどうやってお肌を保湿していくかは、グリセリンフリーをする上で一番重要なテーマだと思っています。(大げさ)今回は、そんなグリセリンフリーの乾燥対策について記事にしました。※当記事に掲載している情報は、記事執筆(更新)時点のものです。水分の蒸散を防ぎ、外部から水分を引き寄せる安くてお肌への刺激も少ないと3拍子揃ったとても優秀な成分。系スキンケア製品の成分表を見てみると、上の方にグリセリンと書いてあることが多いと思います。成分表は上位にあるほど配合量が多くなっています(※1%以下は順不同で、着色剤は末尾)グリセリンは化粧品に配合されている保湿剤の中でも低刺激な成分なので、肌に悪影響を与えるわけではないのですが、グリセリンがたくさん入ったスキンケアを長期間使い続けていると肌はグリセリンが保湿してくれる状態に慣れてしまいます。その状態でいきなりグリセリンフリーを始めてしまうと、お肌が劇的な変化についていけなくて、乾燥してしまうと考えられます。お肌のひどい乾燥を防ぐには?ゆるやかにグリセリンフリーへお肌をびっくりさせないためにも一気にすべてのスキンケアをグリセリンフリーにするのではなく、少しずつグリセリンを抜いていくのがおすすめです!とくに乾燥肌や敏感肌の人は、肌のバリア機能が弱っている可能性が高いので様子を見ながらがよいと思います。成分表の上の方にグリセリンや濃グリセリンがある商品からグリセリンフリーに変えていくやりかたです。化粧水と乳液だけをグリセリンフリーの製品に変更し、クリームとアイクリームはもともと使用していたグリセリン入りの製品を使っていましたこの状態でしばらく様子を見て(ちょっと乾燥を感じるかと思います)、肌が慣れてきたかなと感じたら他の製品も徐々にグリセリンフリーに変えていくと失敗しにくいと思います。低グリセリンのスキンケアを試してみるのもあり。グリセリンはもともとお肌にも存在している成分なので、アレルギーは非常に起きにくいとされています。アレルギーだとしたら完全グリセリンフリーにするべきなのですが、少量ならば問題なく使えるという方もいらっしゃると思います。主なグリセリンフリーの目的はグリセリン過多にならないようにすることだと思っているので、乾燥が激しくてどうしても耐えられないと感じたら、ぜひ低グリセリンのスキンケアを試してみてくださいね。肌のうるおいを保つ3つの保湿因子を補う肌のうるおいを保つ、3つの保湿因子というものがあります。角質細胞の中にある天然保湿因子(NMF)細胞間脂質(セラミドなど)これらの3つの保湿因子をサポートする成分をスキンケアに取り入れることで、まずはグリセリンの保湿に頼らなくてもうるおうことができる肌を目指します。もちっこ保湿の要とも言えるグリセリンを抜く(減らす)スキンケア法なので、経験上は盛りすぎくらいでちょうどいい感じでした細胞間脂質(セラミド)最優先はやっぱりセラミド。肌のうるおいの80%以上は細胞間脂質(セラミドなど)が守っていると言われていて、保湿には欠かせない成分。積極的に補給していきたいです。セラミドにはたくさん種類があって、ヒト型セラミドや天然セラミド、疑似セラミドなどがあるのですが、おすすめはヒト型セラミドです。ヒト型セラミドを選ぶのかに関しては、セラミド化粧品を開発されている「シェルシュール」さんが詳しく解説されていたので引用させて頂きました。ヒトのお肌では、ヒト型セラミドを含む角質細胞間脂質がきれいに並んだ層状のラメラ構造になっています。そのようにきれいに並んだ状態の方が水分をサンドイッチしやすく、バリアとして効果的なのです。構造が違う糖セラミドや疑似セラミドだと構造が違うので、ヒト型セラミドによるラメラ構造のように、きれいなラメラ構造を作ることができません。抜粋セラミドの違いや働きについてとても分かりやすく説明してくださっているので、大変おすすめの記事です。お肌のバリア機能としてきちんとセラミドが働くためには、肌内部でラメラ構造を作れるヒト型セラミドが一番効果的なのだそう。ヒト型セラミドの探し方は?成分表ではセラミドAP・セラミドEOPなど、アルファベットが後ろにくっついている一部はセラミド2・セラミド3のように数字のこともあり天然保湿因子(NMF)天然保湿因子(NMF)は、角質層の中で水分をしっかり抱えこみ、保持する役割を担っています。その構成成分のなかで1番多いものはアミノ酸、そして2番目に多いものはPCAとなっています。(スキンケアにはPCA-Naという名前で配合されています)そんなNMFをサポートしてくれる成分はセリン・アラニン・グリシンなどのアミノ酸の化粧品はもちろん、いろいろ実際に試してみた中でとくによかったのは、ガラクトミセス培養液です。CMなどでもよく見かける、SK-IIにも配合されている成分。もちっこお酒を造っている職人さんの手ってきれいだけどどうして?という疑問から研究が始まりました天然保湿因子(NMF)をはじめ、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどを豊富に含んでいて、角質層をうるおいで満たしキメを整えてくれます。スキンケアに配合されているガラクトミセス培養液は、酵母の培養温度や抽出条件によって違う成分になるので、成分表にガラクトミセス培養液と書かれていてもまったく同じ成分というわけではないです。お肌との相性もあるので、できればいくつか試してみると楽しいかなと思います。ひとつのPCA-Naは、水分を保つ力に優れています。角質層の脂質やアミノ酸などと結合している水のことを指しています。保持能に対する結合水の重要性が示唆されている。乾燥性荒肌および乾燥性皮膚疾患に対する効果さらに一次結合水と二次結合水という分類もありますが(ややこしくなるので)、まとめると結合水がお肌に多い方が、お肌の水分を保ちやすいとなります。皮脂膜を補う方法については色々な意見があって著者も模索中なのですが、グリセリンフリーとしてはホホバオイルスクワランオイルがおすすめです。この2つは油脂系のオイルではないからです。ひよこ油脂系のオイルはよくないの?もちっこ油脂系のオイルは色んな栄養を含んでいるので、お肌に悪いというわけではないですですが、油脂系のオイルは皮膚常在菌によって分解される過程で脂肪酸とグリセリンになるので、完全グリセリンフリーをしたい人は避けていることも。著者は少量のグリセリンなら使えるので、乾燥する時期はスキンケアの最後に油脂系のオイルを1滴ほど使うこともあります。皮脂膜を補う方法としておすすめされているワセリンはどうなのか?と言うと、ワセリンは角質層にほとんど浸透しないので肌になじんで皮脂膜を補うというより、肌表面に膜のバリアを張るようなかたちでお肌の水分の蒸散を防ぎます。合う人には合うので、乾燥を防ぐという目的ではとても優れていると思います。著者は合わないのか、ニキビができたり毛穴目立ちが悪化してしまったりといい印象がないので...あまりおすすめしていません。あわせて読みたい洗顔後にワセリンだけってあり?やってみて分かったメリットとデメリット徹底解説アクアポリンを補うアクアポリンとはお肌の「水の通り道」のこと。1992年に発見され、2003年に発見者のピーター・アグリ博士がノーベル化学賞を受賞したことで有名です。アクアポリンは、お肌の表面(細胞膜)に生まれつき存在していて、体に取り込まれた水分を細胞内部に届ける役割をしています。水路からうまく水がいきわたらないと、その田んぼはすぐに枯れてしまいますよね。そんな、お肌の細胞と細胞の間を縫うように、隅々まで水分を届けています。“水チャンネル”とは?天然保湿因子(NMF)のように水分を保持するだけではなく、「水分を運ぶための通り道」が存在していたというのは驚きです。このアクアポリン、残念ながら加齢とともに減少してしまうらしいんです。ひよこできるだけ通り道を減らしたくないよー!どうすればいい?もちっこアクアポリンをサポートすると言われている成分に、ザクロ果実エキスやレモングラスエキスがありますまだ配合されている化粧品があまりないようで、グリセリンフリーのものはザクロ果実エキスのみが入った美容液しか見つけられませんでした。(次の章で紹介しています)リサーチは続けているので、見つけ次第更新しますね。楽天市場調べ)楽天市場で見るYahooショッピングで見るポチップ全成分はこちら(タップで開く)水・ラウロイルラクチレートNa、セラミドNP、セラミドAP、セラミドEOP、フィトスフィンゴシン、コレステロール、カルボマー、キサンタンガム、エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノールトゥヴェールのリペアエッセンスは細胞間脂質にできるだけ近づけたような配合となっていて、塗ると角質層のすみずみまで浸透し、お肌の水分を補い保ってくれます。原液というだけあってかなり濃いので、そのままだと刺激やギシギシ感を感じることがあります。化粧水などに混ぜて使ってくださいね。3%くらいに薄めて使用することが推奨されています。ル、香料プチプラなお値段ながら、ベースの保湿剤は使い心地の優しいBGとベタイン。ヒト型セラミド3種類*1にPCA-Na*2も配合されています。とろみのある化粧水ですが、お肌に馴染んでしまえばべたつきはほとんどありません。乳酸桿菌*3はラクトバチルスと呼ばれる乳酸菌の1種で、お肌の美肌菌*4のはたらきをサポートしてくれると言われています。菌なのでお肌との相性はあると思いますが...。お肌に常在する善玉菌のこともちっこ総合的に見て成分とコスパのバランスがいいおすすめの化粧水です!いちごのガムのような香りがするので、苦手な方は注意です。Amazon調べ)Amazonで見るポチップ全成分はこちら(タップで開く)水、プロパンジオール、BG、ベヘニルアルコール、セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAG、セラミドAP、フィトスフィンゴシン、ナイアシンアミド、ピリドキシン環状リン酸、PCA-Na、PCA、セリン、グリシン、グルタミン酸、アラニン、リシンHCl、アルギニン、トレオニン、プロリン、ヒアルロン酸Na、ポリクオタニウム-51、ビオサッカリドガム-1、ポリアミノ糖濃縮物、グリチルリチン酸2K、ヒドロキシプロリン、ツボクサエキス、オウゴン根エキス、イタドリ根エキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、コレステロール、フィトステロールズ、ステアリン酸、1,2-ヘキサンジオール、カプリリルグリコール、エチルヘキシルグリセリン、ベタイン、キサンタンガム、カンテン、カルボマー、水添レシチン、ペンタステアリン酸ポリグリセリル-10、ラウロイルラクチレートNa、ステアロイルラクチレートNa、乳酸Na、クエン酸、クエン酸Naシェルシュールは敏感肌特化&セラミドにこだわったブランドで、本当にお肌に必要な成分だけを使用した製品づくりが特長。モイスチャーマトリックスNS美容液にはヒト型セラミド*1が5種類も入っているのですが、それだけではなくセラミドがバリア機能を発揮しやすくなる「ラメラ構造」を整えるためにコレステロール脂肪酸といった成分も一緒に配合されています。水溶性ビタミンB6誘導体*2グリチルリチン酸2K*3植物エキス*4などの肌荒れを防ぐ成分も配合されていて、グリセリンフリーを始めたばかりで敏感になりやすいお肌を整えつつ、うるおいで満たしてくれます。もちっこセラミドをサポートするナイアシンアミドも入っているという至れり尽くせりな処方になっていますシェルシュールを販売しているDSR公式オンラインショップでは、初回限定でミニサイズを50%オフで購入できるので、まずはそちらでお試しするのもおすすめです。楽天市場調べ)Amazonで見る楽天市場で見るYahooショッピングで見るポチップ全成分はこちら(タップで開く)ガラクトミセス培養液(ギュウニュウ)、BG、ペンチレングリコール、水、安息香酸Na、メチルパラベン、ソルビン酸SK-IIのフェイシャルトリートメントエッセンスは、実はグリセリンフリー。ガラクトミセス培養液*が成分表の一番上にあるので、化粧水というよりは濃厚な美容液という印象です。著者は2度ほど購入したことがあって、「高いけどこれは売れるはずだな...」と納得したことがあります。キメが整い、お肌がうるっとして自然なツヤが生まれる感じ。使い続けるにはお財布的に厳しかったので、現在は同じくガラクトミセス培養液が配合された、魔女工場のガラクナイアシン2.0エッセンスを使用しています。韓国の魔女工場から発売されている、ガラクトミセス培養液配合の美容液です。ガラクトミセス培養液*193.69%、ナイアシンアミド*24%と、このお値段ではかなり贅沢。したテクスチャで肌なじみがよいのにお肌はしっとりして、他のスキンケアやメイクの邪魔をしないのでとっても使いやすいです。楽天市場調べ)Amazonで見る楽天市場で見るポチップ全成分はこちら(タップで開く)水、BG、ベタイン、1,2-ヘキサンジオール、ソルビトール、プロリン、グリシン、PCA-Na、乳酸Na、クエン酸、クエン酸Naベースの保湿剤はマイルドな使い心地のBGとベタイン、さらにアミノ酸とPCA-Naが配合されたシンプルな処方の化粧水。合わない成分が多い敏感肌の人におすすめです。これ単体だとちょっとうるおいが足りないかもしれないので、ヒト型セラミドが配合された美容液やクリームなどと併用するのがおすすめです。楽天市場調べ)楽天市場で見るYahooショッピングで見るポチップ全成分はこちら(タップで開く)BG、水、ザクロエキス手作り化粧水材料のショップ、マンデイムーンから発売されているザクロエキス。配合されている成分は3つだけでとてもシンプル。お肌の水の通り道であるアクアポリンに着目したザクロエキス(保湿成分)が、お肌にうるおいとツヤを与えます。手作り化粧品にはもちろん、化粧水に1滴混ぜて使ってもOK。グリセリンフリーの乾燥対策に欠かせない成分のセラミド。当記事では、グリセリンフリー&ヒト型セラミド配合のスキンケア8選をご紹介しています。グリセリンフリーのスキンケアをまとめた一覧表です。