2016.07.11服を減らすことであなたの生活が向上する「ものを減らす」と簡単に言っても、じつはそれを実行するのはそう簡単ではありません。これまでの暮らしを支えてきたものと別れることは心が痛むものです。捨てるという行為はいつまでも慣れることはないと思います。ものを減らすことは、そのときの心の痛み以上のメリットをわたしたちの生活にもたらしてくれます。ものを減らすだけで?と半信半疑になるかもしれませんが、断捨離することであなたの生活がより快適になり、より充実し、より健康的になります。ものが少なくなったことによってより効率的な毎日を送れるはずです。今回は、約300着ほどの服を断捨離した自身の経験から「服を断捨離することのメリット」を9個あげたいと思います。経済的効果1同じような服を買うことがなくなる断捨離の経済的効果2物欲がなくなる・浪費しなくなる断捨離の経済的効果3買った服や靴の紛失がなくなる断捨離の時間的効果4着たい服がすぐに見つかる断捨離の時間的効果5服の管理が格段にラクになる断捨離の時間的効果6服にかける時間がぎゅっと短縮される断捨離の時間的効果7衣替えがあっという間に終わる・要らなくなる断捨離の精神的効果8自分の感性が磨かれていく断捨離の精神的効果9生活にゆとりがうまれ、気分があがる断捨離の効果を実感しよう服を一気に捨てて心も体もすっきり引用:https://jp.pinterest.com/pin/335658978455183268/毎朝コーディネートを考えるときや洗濯して乾いた服をたたんで収納するときに、わたしたちはクローゼットをあけますよね。そのとき、目の前にはどんな光景が広がっているでしょうか。写真のようなすっきりとした光景でしょうか?それとも服がぎゅうぎゅうに敷き詰められたような光景でしょうか?もし前者ならこちらの記事は必要ないかもしれません。後者なら、ぜひ一緒に改善していきましょう。したクローゼットは見ているだけでほれぼれするものです。毎日開けて目にしているクローゼットだからこそ、きれいに服が並んでいる状態にすべきです。それを見るだけで一気に気分があがりますし、すがすがしく爽やかな気分になるものです。毎朝のコーディネートが楽しくなり、気分よく出かけることができます。メリットはこれだけではありまえん。今回は断捨離し服を減らすことのメリットをご紹介します。この一歩を踏み出してみてください。そもそも断捨離とは断捨離の効果を説明する前に、そもそも断捨離とはどういう意味なのかを理解しておきましょう。それぞれの漢字には以下のような意味合いがあります。断:家に入ってくる不要な物を断つ捨:家にずっとある不要な物を捨てる離:物への執着から離れる「断」とはすなわち、流れを断つこと。家の中に入ってくる不要な経つことが大事です。ものを減らすだけではなく、最初から不要なものを家に入れないようにします。「捨」とは不要なものを捨てること。断捨離と聞いて多くの人が思い浮かべるのはこの「捨」の考え方ではないでしょうか。不要なものを取捨選択し捨てるという行為はあなたの生活そのものを見直すきっかけにもなります。「離」の意味はモノへの執着から離れることです。これはモノだけに関わらないのですが、執着することを手放すと心はきっと思っている以上に軽くなります。断捨離は、ヨガの行法を応用した考え方。モノへの執着心を捨て、身も心も軽くなるような生き方をしましょうというものです。このように断捨離とは単なるノウハウではなく、精神論のようなもの。気持ちを変えることで生活が変わり、あなたのライフスタイルが向上するというものです。考え方を身につければ、行動様式も変化していきます。わたしたちは絶えずモノに囲まれて暮らしており、モノに対してかけている時間も膨大です。そのことに気がつきにくいもの。モノを手放すことで、今までそのモノに奪われていた時間や空間を得ることができます。モノにコントロールされる生活ではなく、モノをコントロールする生活を目指しましょう。断捨離ブームのさきがけとなった書籍や整理コンサルタントさんをご紹介。ご興味があればぜひ一読してみてください。断捨離についてより詳しく理解できるはずです。さん断捨離という考え方を考案し、世間に広めたやましたひでこさん著書。断捨離の第一人者です。この断捨離という言葉はじつはやましたひでこさんによって商標登録されており、営利目的で使用することはできません。(断捨離コンサルタント、断捨離術セミナーなどの営利目的はNG。個々人で断捨離の体験談を語るぶんには問題なく使用できます。)断捨離とはなんなのか、を知るには最適な1冊です。さん「こんまり」こと近藤麻理恵さんは「人生がときめく片付けの魔法」という大ベストセラーを記録した本の著者です。整理コンサルタントとして世界で活躍されている方。ご自身の整理収納のノウハウだけではなく、モノとどう向き合いつきあっていけばいいのかが書かれています。こんまりさんの長年の経験をぎゅっと詰め込んだような1冊。さん佐々木さんはミニマリストの代表とも言える方。「ぼくたいにもうモノは必要ない」という著書では、ご自身がミニマリストになるまでの経緯や現在のライフスタイル、ミニマリストになって実感したことなどをせきららに語っています。その究極ともいえるライフスタイルは目を見張るものがあります。ご興味のある方はぜひ読んでみてはいかがでしょうか。断捨離からミニマリストへぼくたちに、もうモノは必要ない。服を減らすことは経済的な効果をもたらします。服を減らすことにより以下の変化があります。同じような服を買うことがなくなる物欲がなくなる服や靴の紛失がなくなる管理コストがぐっと低くなるこれらはすべて金銭的な余裕につながります。服を最小限にすることで、服にかける予算がぐっと減ることになるのです。金銭的にできた余裕は、ほかの何か(たとえば、習い事やジム、趣味のもの、友人との会食)などに費やすことができます。何か目標がある人は貯金するのも1つの手です。無駄を減らし、その分自分が本当に使いたいところに使えます。服を減らすと、服にかけていた時間がいっきになくなります。普段気にしていないかもしれませんが、わたしたちはかなりの時間を服のために費やしています。季節ごとの衣替えなどなど。これらの時間がもし、まるまるあなたの自由に使える時間になるとしたらいかがでしょうか。服を減らすとあなたの忙しい時間のなかで余裕が生まれます。自分のための時間が増えるので、それをほっと一息つくコーヒーブレイクに使ったり、趣味に没頭する時間に使ったりすることができます。服を減らすことで精神的な効果があります。したクローゼットを目にしたときの爽快感やコーディネートを決めるときの精神的負担が少なくなること。これらは服を減らすことによって得られます。服を減らすことはたんにそれだけにとどまらず、好きなことや嫌いなことが明確になることで自分の軸がより理解できるようになり、人間関係や人生観まで影響を及ぼします。断捨離の経済的効果1同じような服を買うことがなくなる大量の服を断捨離し手元に最小限の服を残してみると、自分が持っている服をすべて把握しやすくなります。自分が持っている服が頭の中にイメージできるので、新しい服を買うときに「あれ、似たようなものを持っているな」と気づきやすくなります。気づかぬうちにクローゼットのなかが似たような服でいっぱいになるのは、自分がその服を持っていることをついつい忘れてしまうから。自分の持っている服を把握できていれば、同じような服を何着も購入してしまう、ということは起こりにくくなります。断捨離の経済的効果2物欲がなくなる・浪費しなくなる逆説的に聞こえますが、ものを減らせば減らすほど物欲は減少していきます。それは今あるもので十分だという認識になるから。「たったこれだけしかない。これで十分」ということに気づきます。ことわざを引用すると「足るを知る」という状態。この心理的な変化は服において顕著に現れます。服は大量に持っていてもじつは使うものはごくわずかということがよくあります。断捨離して残った服は、あなたにとってヘビーローテーションのアイテムのはず。実際にはそれだけで生活は成り立っています。このことに気づくと、それ以上服を欲しいと思うことがなくなります。断捨離することで、物欲がなくなり、浪費しにくくなるのです。断捨離の経済的効果3買った服や靴の紛失がなくなる断捨離し、服を最小限にまで減らすと、クローゼットの中やタンスの中は見違えるほどすっきりします。すべてを整理し終えたあなたのクローゼットやタンスは、開けば持っている服が一目瞭然の状態です。お店の陳列のように、服が整然と並ぶので、服や靴を紛失してしまうことはほとんどなくなります。服が大量にあるとクローゼットのなかもぱんぱんに収納されている状態になりがちです。ぎゅうぎゅうに服を押し込めてしまうと、服はどんどん奥へとおしやられ、ずいぶん昔に買った服がタンスの奥底へ......ということになりかねません。断捨離し、服を最小限まで減らすとそういったことはなくなります。断捨離の時間的効果4着たい服がすぐに見つかる服の紛失がなくなる、ということにも共通しますが、断捨離後のあなたのクローゼットやタンスは、まるでアパレルショップのように、自分の服が陳列されている状態になります。お気に入りの服がきれいにつりさげられていて、着たい服を着たいときにさっと取り出せます。着たい服がさっと取り出せる、ということは一見なんてことないように思えるかもしれません。誰しもが忙しい朝の時間帯に、着たい服が見つからなくてイライラした経験はないでしょうか。普段気に留めていなくても、こういった日々のちょっとしたストレスが心の負担になっているものです。着たい服が取り出せて、さっとコーディネートが決まる。これは一度体感すると非常に爽快感があるものなんです。断捨離の時間的効果5服の管理が格段にラクになる服の管理って意外と大変。一度着た服は洗濯機へまわし、しわにならないように干し、アイロンをかける。洗濯機が使えない服は自分で手洗いもみ洗いし、日陰で干し、乾燥させる。手洗いできないものはクリーニングへ。このときのクリーニング代も合算したらけっこうな額になっているのではないでしょうか。普段あまり気に留めていないかもしれませんが、服を管理するのはとても大変です。コストもかかっています。着ていない服にもその手間は同じようにかかっています。断捨離し、あなたのワードローブを最小限にすると、服の管理は格段にラクになります。それまでかかっていたコストは激減するでしょうし、手間もほとんどなくなるはずです。クローゼットやタンスの中に、余裕を持って服を保管できるので「気づいたらしわくちゃになっている」なんてことはありません。ほつれや毛玉にもすぐに気が付けるようになります。断捨離の時間的効果6服にかける時間がぎゅっと短縮されるわたしたちは日頃、多くの時間を自分たちの服のために使っています。毎朝今日のコーディネートを決めたり、洗濯したり、アイロンがけしたり、しわのないように畳んでクローゼットやタンスに収納したり。これを毎日のように繰り返しています。毎朝のコーディネートを考えることに、かなりの時間を使っている人は多いはずです。1日で考えれば10分くらいの違いでも、それを1年で考えれば60時間≒2.5日分にも相当します。服を少なくすれば服にかける時間が少なくなります。あなたの生活はより効率的になり、無駄がなくなります。断捨離の時間的効果7衣替えがあっという間に終わる・要らなくなる季節の変わり目ごとに行う衣替え。毎回めんどうだなと感じる人も多いのではないでしょうか。ご家族がいればなおさらです。そんな衣替えがほとんど要らないとしたらどうでしょうか。断捨離して、あなたのワードローブを最小限に揃えると、衣替えをする必要がなくなります。入れ替えるほどの数がないのです。あるとすれば、厚手のコートやセーターを何枚か出したりしまったりするだけ。考えただけで精神的な負担が軽くなると思いませんか?衣替えのない暮らしというのはとても快適なものです。断捨離の精神的効果8自分の感性が磨かれていく断捨離とは「要らないものを捨てる」ことです。服を捨てるときも要らない服を捨てればいいわけです。あなたにとって「要らないもの」とはどれのことでしょうか。服を最小限にすることは、「”今の”自分の大好きなものや本当に似合っているものだけを残す」ということを意味します。似合わないけれど高かったものやもう少し痩せたら着ようかなと思っているものなどはどんどん手放していきます。この作業は、「なんとなく」「しかたなく」持っていたものを手放すということ。この作業を繰り返すことでだんだんと今の自分に不必要なものと必要なものがなんなのかがわかってくるのです。これは服だけにとどまりません。雑貨や本などのモノはもちろん、じつは人間関係、人生観にまでかかわってくるんです。自分の本当に好きなことは?得意なことは?似合っているものは?という質問を自らに問い続けることで、いままであやふやにしていた自分軸が明確になっていきます。たんなる服の片付け作業が、人生までもを変えてしまう作業になってしまうんです。断捨離の精神的効果9生活にゆとりがうまれ、気分があがるこれまでの総まとめのようになりますが、最後のメリットは「生活にゆとりがうまれる」ということです。朝コーディネートにかける時間がぎゅっと短くなる洗濯やクリーニングなど、手間が減らせる衣替えが要らなくなるこういったメリットにより、あなたの生活にはよりゆとりが生まれるはずです。服のために使っていた膨大な時間をあなたの好きなことに使えます。時間的にも、経済的にも、余裕が生まれますし、なによりも精神的にラクになります。整然としたクローゼットは見るだけであなたの心を軽くします。ライフスタイルがすっきりとし、過ごしやすくなるはずです。断捨離の効果を実感しよう断捨離の効果が理解できたという人は、じっさいに服を減らすことに挑戦してみませんか?まずは今のクローゼットのなかみをしっかり把握すること。それから今の自分に本当に必要なものを取捨選択していきましょう。手順についてはこちらでご説明しています。よければご覧ください。参考図書をまとめています。こちらの記事もどうぞ。整理術オン・オフの切り替えは靴で決まる。オンのとき、オフのとき。女性ならあるあるだと思うんですが、靴って知らないうちにどんどん増えていきませんか?シーズンごとに2、3買い足すなんて当たり前かもしれないですね。「2016夏の最小限ワードローブ公開!揃えるべきアイテムは10点だけ」でご紹介したワードローブ。「フランス人は10着しか服を持たない」は2014年に出版された大ベストセラー。本の中では"よりよい暮らし"についてフォーカスされています。最近一気に気温が上がって春めいてきましたね!冬物から春物へと徐々に移行している人も多いのではないでしょうか?でもこの時期って暑い日もあり、寒い日もあり、服の調整が難しいんですよね。先日、夏の最小ワードローブきれいめシンプル編をご紹介しました。使うのはたったの10アイテム。今回はその10アイテムでつくるコーディネートを写真付きでご紹介します。GAVRIELのバケットバッグ【レビュー&ラクサス口コミ】[2017]春のワードローブどうする?仕事も私服も全部で10着!オン・オフの切り替えは靴で決まる。服よりも2パターンのシューズを持つべき端末5台でシェアできるdマガジンがお得すぎる。GAVRIELのバケットバッグ【レビュー&ラクサス口コミ】[2017]春のワードローブどうする?仕事も私服も全部で10着!オン・オフの切り替えは靴で決まる。服よりも2パターンのシューズを持つべき端末5台でシェアできるdマガジンがお得すぎる。