血糖値レポート世の中には、朝ご飯を食べる派と食べない派の方がいますが、私は絶対食べる派です。朝ご飯食べずに仕事するとか絶対無理です。おなかぐーぐー鳴っちゃいます。気になることがあります。ご飯食べた後の血糖値が関係しているかどうかはわからないのですが、午前中から眠気がすごいんです。だいたい10~11時くらいが眠気のピークかな。いうか、大抵いつも眠いんだけどね!仕事が忙しいとまあ何とか眠くならずに済んだりもするのですが、同じことを繰り返す処理系の仕事とかホント苦手で、2分で眠くなる。本当に寝るwそして間違えるwwwもう、眠いときはソレ系の仕事はしないようにしています・・・間違えるよりマシ!そんなわけで、いつもジャンクなもの食べたときとかに血糖値を測ってみていますが、今回はいつもの朝ごはんで血糖値がどんな風に推移しているのか測ってみることにしました。血糖値と眠気の関係はちゃんとしたことはわかっていないそうですね。血糖値が高くなることによって、インスリンがたくさん分泌され、血糖値を急激に下げるため、一時的に血糖が少なくなり(低血糖)眠気がやってくるという話ですが、実際はどうなのかわかりません。スポンサーリンクad私のいつもの朝ごはん!いつもの朝ごはんだけど、ちょっと豪華バージョンですwウインナーは大抵1本だけど、今日は豪華に2本w納豆とフルーツはある時だけです(・∀・)まあ、割と普通ですよね。食べすぎかな?もっと食べたいくらいなんだけど・・・wこの中で、糖質はごはんとキウイかな。キウイの糖質は10g程度ありますが、GI値が低く、栄養も豊富。積極的に食べたいフルーツと認識しております!冬の間、キウイは高くて買えなかったのですが、最近やっと普通の値段になってきたので復活しました。キウイは血糖値や血圧を下げる効果もあるそうですよ。ゼスプリのサイトでくわしくおしえてくれてまーす。最近血糖値が100mg/dL切ることがあまりないので、キウイ効果に期待!ヨーグルトはもちろん無糖、そして自家製です。実食前?血糖値レポート糖尿病とバナジウム幸せな飲み物ココア。PMエーコンのエンで?楽しく見させていただいています。インスリン疲れている(糖尿病)男性、たまに自分に負けて朝ごはん70g(半分位)で1h後230になり慌ててウオーキングな日々。追伸メールアドレスに間違いがありましたすみません。PM外崎さん、こんにちは!ごはん70gで一時間後230mg/dLですか。́・ω・`)炭水化物を取らずにおなかを満たすのって、むずかしいっ。以前、ダイエットの関係でご飯に白滝を細かく切って混ぜて炊く、っていうのを見たことがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。レポート■ケンタッキーフライドチキン糖尿病お助け隊で定期購入したエイコンのセンサーが届いたよ。第0版.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。