木津です昨日のお客様。私と同じ40代男性です。目的は『引き締まった体』そのために、キヅスポへいらして下さいました。他のパーソナルジムに週2回も通っているのです!!!すごいですよね。なんでまた更にキヅスポへきたかというと。『動ける体になりたい』と私のブログを見て興味を持っていただいたようです。(ブログを書いていて嬉しい瞬間)私のような、45歳のオッサンがなぜ引き締まった体でマラソンも走り、バク転も出来るのか?不思議に思ったようです。【呼吸が不完全】だということ。このお客様と話していて感じたことは有酸素活動が低い。それは呼吸の能力低下を示しています。「ジョギングなどしますか?」これに対し、はっきりとNO。私は痩せない原因がここにあると判断しました。いって走れば痩せるの?と言われればそれは正直グレーです。グレーかといえば私が毎日のように走ってはいますが体重の変動はほとんどありません。いうことは有酸素運動をやれば痩せるわけではない。それよりも根本的に重要なことは体内のミトコンドリアが活動的かということです。はぁ?ミトコンドリア・・・なんか小学生の頃、習ったような。(画像をお借りしました)まぁそうですよね。私たち人間の組織や器官を作り上げている最小単位の細胞。エネルギーの産生に大きく関わっっている。このミトコンドリアの活動が低いと酸素や血液の運搬能力も低下してしまい、いくら運動しても痩せない・・・そんな負のスパイラルに陥ってしまうのです。いっても呼吸を活動的にするにはどうすればいいのか?(ミトコンドリアを含む)それは強制呼気です。今命があれば息は吐けています)私が伝えたいのはゼエゼエ、ハァハァする呼吸です。座っている時間の多い現代人の日常生活ではここまでの苦しい呼吸はないはずです。強制的な呼吸を取り入れる必要があるのです。逆立ちをしながら呼吸をしてもらいます。この姿勢をとるだけでも大変なのにこの姿勢で呼吸をする。ここに意味があるのです。このお客様も最近感じるようです。食べ放題はテンション⤴︎だけど、後悔しない程度だね。若々しさを保つのに必要な、2つのこと。厚底シューズを今一度考察してみた。うつ病になり2年で離職。環境を変えるべく、子供の頃から好きだった運動を仕事にしたいと専門学校へ進む。その後、満員御礼人気インストラクターになる。加えてカイロプラクティックの資格を習得。この当時週6回筋トレを行いモリモリになるが、腰痛と肩こりに苦しめられる。いくつもの治療院にも通うが、その場しのぎで改善はなかった。あの山木伸允氏との出会いで痛みの原因を知り、実践することで改善された。人間が持っている感覚を無視し筋肉だけを鍛えると体は硬く痛みを発症する。(五感+二感)をもう一度磨くことが痛みを無くし、体が柔らかく、その結果、運動能力が上がるというオリジナルメソッドSSM理論を考案。2018年に埼玉県三郷市で「キヅスポ」を開業。一般的なジムでは絶対に教えてくれない、驚くほど体が軽くなる”痛みのない体づくり”を提供します。のべ15,000人以上の実績。人気記事(月間)水戸黄門漫遊マラソン闘走記。42件のビューまたやってしまったか!?後脛骨筋の肉離れ。飲む・食べるなら走る。姿勢・猫背を改善するトレーニングをトレーナーが伝授!三郷市のキヅスポ。