2018/12/20年末、忘年会のシーズンです。この時期の悩みは、酒の飲み過ぎです。飲み過ぎには気を付けようと思ったのですが、駄目でした。そんなには飲んでなかったですが、年齢を重ねて酒に弱くなっています。自分で適量が分かっていないんです。飲み過ぎてしまいます。おまけにここ半年大きなプロジェクトに参加しており、ストレスが溜まっていました。ストレスを溜めると、お酒が進んでしまいます。残業を切り上げ、忙しく忘年会に駆け付けたののも悪かったです。空腹状態の駆け付け一気になってしまいました。ストレスが溜まっている、且つ、空腹の時に飲むと間違いなく二日酔いになります。翌朝、頭ガンガンで、気持ち悪かったですよ。その反省を踏まえて、酒の飲み過ぎ対処法を考えました。・飲む前に食う・ストレスを溜めないの2つです。この2つ意識するだけでかなり違います。酒を飲むときは、とにかく、飲む前に食べることです。忘年会に参加するような時は、途中のコンビニで鶏のから揚げとか、糖の少ないものを買って食べましょう。おにぎりとかは糖が多いので、肉類がおススメです。普段はストレスを過剰に溜めないようにします。僕は、お風呂に入って、湯船に長く浸かるようになってからリラックスできるようになり、ストレスが減りました。湯船に浸かっている時は五郎丸ポーズをやっています。なんだか無心になれ、されにリラックスできます。ラクビーのゴールキックは精神統一が重要と聞きます。五郎丸選手は、あのポーズで無心状態を作り出していたのですね?真似てやってみると力が抜けて良いですよ。ストレスが飛んでいきました。飲み会の席で、もう一杯飲みたくなった時も、五郎丸ポーズを作って我慢しています。これやるとウケるし、気分も最高です!飲まずに笑って帰宅です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事カーナビの現在地がズレる...、正しく表示されない...。先日、仕事で使っている車を入れ替えました。「俺は何を求めているのだろう?」とふと思った。...11月29日の新月、新しいステージのイメージが浮かぶ昨日、11月29日は新月でした。...平凡な一日に乾杯!!↑剣(権力)を呑み込む龍神こと、倶利迦羅龍王のお姿。...2024年、時代の転換期を感じる。洗心とか、宇宙の根源と共に生きるとか2024年7月夏。時代のターニングポイントを迎えたと強く感じる。...五次元地球社会への道しるべ(僕の見解を書きます。五次元地球社会(以下、五次元と言います。世界平和へ向けた宇宙の選択、どうやら、現代スピを切り離すようだ...給料システムに仕組まれたイシヤ支配の足枷を外せ!!スピリチュアルの教え、ここだけ理解すれば十分だ!アセンションへの道が開く!2024年、時代の転換期を感じる。洗心とか、宇宙の根源と共に生きるとか五次元地球社会への道しるべブログランキングブログランキングに参加しています。下のアイコンをクリックしてください。