寝かせ玄米ツイートシェアはてブ送るPocket※本ページはプロモーションが含まれています酵素玄米(寝かせ玄米)だけをたべてリセットするダイエットに挑戦しています。初日は、ぐうたら家で過ごし、玄米も多めに食べてしまいました。Linkやっぱり、1日目は全く動かない&玄米多めに食べてしまったのでマイナス100gにとどまりました。体脂肪率は0.7%減ってます!ただ、体脂肪率は、水分の量などでかなり変わるので一喜一憂できません。食べすぎは減りませんね。酵素玄米は、作りだめしているものの、作るのに4日かかります。我が家は4合炊きの炊飯器しかありません。4合は、どのくらいのご飯になるか測ってみたところ、玄米を圧力鍋で炊き上げた直後は1.5キロほどでした。酵素玄米にする過程で3日72時間保温して熟成させますので、酵素玄米になった時点では、もっと水分が飛んでもう少し減ると思います。1日約600gまでなので2〜3日分にしかなりません。(もっと減らすべきでしょうが、我慢できない・・)これでは足りない!そのことに気付き、注文した結わえるさんの「寝かせ玄米」。待ちに待った「寝かせ玄米」が届きました!寝かせ玄米届きました!レトルトは、出先用です。蓋を少しだけめくってレンジでチン。酵素なのにレンジしていいのか・・?という疑問がありますが、結わえるさんの公式にもレンジであっためていいとありますしどうしても冷たいご飯を食べる気にはならず、低温の出力であっためました。ないものはないので、仕方ありません。「美味しい〜、このままでも問題ない〜♪」そう、旨みが、とんでもないことになってます。このままでも、十分いけます!栄養も満点で美味しい、身体にもいいとなれば人気のハズです。→【結わえる】の寝かせ玄米ごはん(レトルトパック)の全種類を見るこれで、しばらく乗り越えられそうです。結わえるでは、この寝かせ玄米だけを食べるダイエット、「七合食ダイエット」用のセット販売もしてます。それでは、この180gのレトルトパックを1日3回、つまり540gってことにしてますからそのくらいに、抑えればもっと減るんでしょうね。それではカロリーを減らした効果の方が大きいと思いますので、個人的には基礎代謝以下を目安にしています。2日目は、職場で仕事に集中し一日600gくらいにおさえたと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。