Lesson個人レッスン出張ヨガAbout私についてBlogブログAccessアクセスReservationスケジュール予約Contactお問い合わせプライベートレッスン「コンボチェアー」2024.10.18「コンボチェアー」マシンを使ったプライベートレッスンのご紹介です。このマシンでは、立つ・寝る・座るといった動きが可能で、エクササイズの数は実に40種類以上!特に、股関節や脚の動きに特化したマシンなので、股関節や足首の動きの改善、膝のリハビリなどに効果的です。アスリート、特に、仰向けの姿勢が難しい妊娠後期の方も無理なく行えますし、スプリング抵抗で負荷をかけ、しっかり鍛えることも可能です。シンプルな動きの中で、筋肉や骨格の動きをより意識してエクササイズを行えるので、骨格や筋肉の動きをコントロールし、適切な身体の使い方を習得していくことができます。姿勢改善だけでなく、身体の軸であるコアの強さを養うことで、腹筋や背筋、内臓脂肪を燃焼させる効果もありますよ!身体意識を育むために、その都度手で触れ、調整し、安全かつ、効果的に取り組めるよう、サポートいたします。・首や肩の痛みや、凝りを改善したい・スラリと引き締まったスタイルを保ちたい・猫背やストレートネック、姿勢を改善したい・体幹をしっかり鍛えたい細かい部位をより細かく正確に動かすことができますので、有効なトレーニングを提供できます!皆様のプラクティスが、ますます楽しくなりますように。月に1度からスタートしてみませんか?予約はこちらからプライベートレッスン、またはLINEからご連絡下さい。©2021.ギーターヨーガ。