(肝斑専門)あいこ皮フ科クリニックです。海藻(わかめ、ひじき、昆布だったかな?)たっぷりと入ったカップラーメンの紹介がありました。そりゃあもう麺の上に、海藻がこれでもか!というくらいのっていました。海藻が髪の毛に良いというのは、都市伝説というか、なんの科学的根拠もありません。わかめはひじき、昆布は黒いから、こんな髪の毛になりたい、というただの願望からきた迷信です。ちなみに、ひじきはヒ素が多いので、患者さんには勧めていません。お店で小鉢に出されたら、それくらいは気にせず、私は食べていますし、患者さんにもそれくらい食べても問題ないですと言っています。(問題がある方もいます。重金属の排泄が全然うまくいってない方。少量で、からだにひどい影響が出る方は、NG)海藻は、確かにミネラル豊富ですが、植物性ですから、吸収率はとても悪く、なにより髪の毛の本体であるタンパク質が一切入っていません。動物性タンパク質です。それプラス、大豆などの植物性タンパク質、野菜、きのこ、海藻です。小麦、大麦のグルテン、乳製品のカゼイン(バター以外)は、もちろんすべてのお悩みで、NGです。亜鉛の消費がとても激しく、補充もできないため、こういうものが、食べている摂取割合が高いと、摂取している量自体が少なくても、割合が多いと、処理もできません。今の季節おススメなのは、ダントツ、牡蠣!!!!ノロウィルスが心配な方は、しっかりと火を通しましょう。生食用を買って、しっかり加熱したら、さらに心配はなくなるでしょうけど。免疫力にかなり問題のある方は、加熱したから100%大丈夫とは言いませんが、そこまで行くと、刺身はじめ、生もの一切食べられないのでは。?(牡蠣の生食用は、保健所が牡蠣の獲れる海水を調べていて、基準値内であれば、生食用としてOKとしているはず。そこからさらに滅菌処理をするんだったかな。タスマニア?だったかな、その近辺の海水には、ノロウィルスがいないから、そこの牡蠣を食べてもノロウィルスにはならない、と聞いたことがあります)ほんとは、生食のほうがなんでも栄養価は高いですけどね~。量が食べられなかったり、感染症の問題も出てくるから。ところで、育毛・発毛に、海藻が効かないなんて、業界ではわかりきっていることです。食物繊維多いから、「腸に良い」って売り出すならわかりますけど。インスタントの加工食品の時点で、髪の毛には良くないですけどね。あいこ皮フ科クリニックホームページ。