インストラクター:RYO食事瞑想認定インストラクター:RYO講師紹介お腹がすいていなくても食べたい。食べるなら満腹にならなければ、子供の頃から食欲旺盛でしたが、大人になると加速して、お腹がすいていなくても食べたい。苦しくなっているのに食べたい。暴走が止められない状況に。ああ、欲望に負けた自分はなんて弱い人間なのだと自分を攻める毎日。食事瞑想に出会い、「味わうってこういうことかな」って思えるようになってから、身体の本当の声も聞けるようになりました。食欲が暴走するのは自分が弱いからではなく、食欲を暴走させることで守りたい何かがあると気づいたのです。すると、食べ過ぎる自分を責めなくなり、食欲の暴走も鎮まってきました。この自分自身が腑に落ちる感覚。これをぜひ皆さんにも知っていただきたいと思っています。「今は食を求めているわけじゃないな」と...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも...2021/7/14「何を食べるか」と同じくらい「誰が食...前回の続きです>https://life-meditati...連動変化、心とカラダは繋がっている?Vo...次世代型の疲れのためには、脳のスピードを...ストレスの対処法。Reserved.rss。