お好みで※写真ではレーズンを使いましたピーナツバターピーナッツバターは砂糖や植物油などを使っていないものを選びましょう!(Skippy’sはおすすめしません笑)私はクランチーで塩味がかっているものが好きなので、以下とかおすすめです。Co.,100%天然クランチーピーナッツバターiHerbで見るプロテインプロテインは基本、ヴィーガンのものを使用しています。Sigmaticのバニラ味を最近リピ買いしているのですが、日本からだとカカオ味とピーナツバター味しか買えないみたいです。Sigmaticのサイトから直接買うとお得です。ピンクヒマラヤンソルトAmazonで見る作り方1.オートミールとプロテインパウダーをボウルでよく混ぜます。2.ピーナッツバター、はちみつ、ドライフルーツ、ヒマラヤンソルトを加えて混ぜます。3.丸めるか型に入れて、冷蔵庫でしばらく冷やすだけ!丸める際は、ラップなどを使用すると手が汚れなくて型付けが楽です。するようであれば、ピーナッツバターかはちみつを加えて硬さを調整します。基本的に持ち歩きの際は常温でOKですが、あまりに暑い日だと型崩れしやすくなるので、保冷剤を添えてあげると良いでしょう。産前産後フィットネストレーナー。それをきっかけに食事改善と筋トレを始め、劇的な体質改善に成功する。以来、エビデンスに基づいた健康情報コンテンツをオンラインで発信したり、食事や筋トレのコーチングをおこなっている。2018年には長女を出産。妊娠中も一貫して筋トレを続け、産後も赤ちゃんとできるエクササイズなど、筋トレを取り入れたライフスタイルを推進している。現在ロサンゼルス在住。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。結実YUMIをフォローする妊娠中&産後専門フィットネストレーナー。それをきっかけに食事改善と筋トレを始め、劇的な体質改善に成功する。以来、エビデンスに基づいた健康情報コンテンツをオンラインで発信したり、主に妊娠中と産後の女性向けに食事や筋トレのコーチングをおこなっている。2018年には長女を出産。筋トレを取り入れたママライフを推進している。