「生き方」を考える方の読み物です。あなたにピッタリの方向を指し示すものではありませんが、人生と向き合う時のヒントにして頂けます。2015.06.04心がつらくなる時、そこには人との比較があります。私たちは他人との比較で幸不幸を量ることが多いようです。ひと昔前に流行った表現に「勝ち組・負け組」というのがあります。その後「win-win(両者勝ち)」の関係という表現が主流になっています。どちらにしても「勝つ」という表現が入ってます。何に勝つの?誰より勝るの?誰かより優れていることに安心し劣っていることに不安・焦りを感じる。苦しみという点で戦中戦後を振り返ると、今より貧しい人が多く苦しい時代であったにもかかわらず、今のような精神的苦痛は少なかったようです。それは、自分だけが貧しいのではない。自分だけが苦しいのではない。みんな貧しく苦しかったから比較しても辛くなりにくかったのです。格差が広がる今の世で、心休まる時はいつなのでしょう?不安と焦りを感じながら常に走り続けるのか?それとも、あきらめの道を選ぶのか。そんなふうに二者択一を迫る今の自分が一番辛いのではないかと思います。比較して「勝ち負け」「優劣」を感じるのは、その比較自体に、本人の軸(何を大切に生きているか?)が見え隠れします。比較することで見えてくるものはあります。比較すること自体は決して悪くないし、比較しないとわからないこともあります。しみ・喜び反対の状態があることで、今を感じることができるのが私たちです。何に基準を置いて生きているのか?...に立ち戻ることで、その比較の中にあなたの本質が見えてくるでしょう。有益な比較であり、自己を励ますものならムダではありません。あなたを苦しめるものなら止める選択も考えましょう。比較自体を否定する必要はありません。受け止め方に変化をつけると心模様も変わります。「私は、比較してしんどくなってる」...と自分の気持ちを少し離れた所から眺めるように確認します。比較で見つけたギャップを、ただ事実としてだけ受け止めてみる。比較しているその感覚自体に善悪をつけない。比較の結果について、例えばパキスタンやバングラデシュなどのスラム街の住人の幸福度はたいして低くなく、東京やNYなどの大都市の人の幸福度は低いといわれています。このことで、幸福度の基準に違いがあることがわかります。幸福に対する考え方によって比較の仕方、そして結果も変わってきます。あなたが幸せだと感じるのはどんな状態なのでしょうか?考え巡らすきっかけになさってください。気づき気づきというのは、無意識レベルで行われていることを、意識レベルに認識することを言います。それが出来ないでいると、無意識レベルで終わってしまい、言動の上で変化があらわれにくいです。自分を知る方法(投影)人間関係がうまくいかない。したらいいのか?そんな時、まずは自分を振り返ります。する中で苦手な人が、自分を映す鏡であると気づくことがあります。このような相手を通して自分を知ることができる「投影」についてお伝えします。今、気分を変えたい人へ気分が落ちている...という時、理由がわかっているなら何とかしようもあるでしょう。熱があって動けないという場合、安静にする、薬を服むなどの対処があります。苦しみがチャンスに変わる視点(創造の病)苦しみの渦中に居ると未来に光が見えず、立ちすくんでしまうことも多くなります。その苦しみの先を観る視点を持つと、渦中の気分が少し上向きになります。その上向きになった気分の状態で、今がの動きを思考してみる。そんな提案を綴っています。「夢を叶える」というフレーズがブームになり久しくなりました。書店で見る本には「夢は頭に思い描くだけでなく、紙に書いてよく見える所に貼っておくと現実化しやすい」など諸説あるようです。「馬鹿にされる」という感覚が、たまにはなく、常に在るという方へ。その感覚がつきまとうのか?について分解し、その感覚とどう向き合い、減らしていけば良いのかについて考えます。●ご訪問ありがとうございます。こちらでは、カウンセリングで感じたことや日々の気づきから得た「生きやすさ」に繋がることを綴っています。人生を考える時のお役に立てて頂ければ幸いです。中には、私自身が朗読したものもありますので、音声でもお楽しみください。●ご訪問ありがとうございます。こちらでは、カウンセリングで感じたことや日々の気づきから得た「生きやすさ」に繋がることを綴っています。人生を考える時のお役に立てて頂ければ幸いです。中には、私自身が朗読したものもありますので、音声でもお楽しみください。・スタンドFM・ポッドキャスト●プライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。