ファッションTOP時計ブランドAppleWatchのワークアウトを筋トレでうまく使う6つのコツ!種類や使い方まで解説!2020年9月17日更新AppleWatchのワークアウトを筋トレでうまく使う6つのコツ!種類や使い方まで解説!お気に入りに追加AppleWatchには運動時のカロリーや距離、時間をはかるワークアウトというアプリがあります。このアプリを筋トレで活用する方法について、基本的な使い方やコツについて説明します。AppleWatchのワークアウトを使って筋トレプランをさらに効率的にしましょう。本コンテンツは当サイトが独自に制作しております。各広告主様やアフィリエイトサービスプロバイダ様から商品案内や広告出稿をいただくこともありますが、各事業者様がコンテンツ内容等の決定に関与することはございません。本サイトは広告およびアフィリエイトサービスにより収益を得ています。コンテンツ内で紹介した商品が成約されると、売上の一部が当サイトに還元される場合があります。具体的な使用方法AppleWatchのワークアウトアプリは筋トレ以外にも使えるAppleWatchで使えるワークアウト以外の筋トレ用アプリ4選AppleWatchワークアウトをうまく利用して理想的な体を作ろうAppleWatchのワークアウトを使って筋トレ習慣に役立てる!fancycrave1AppleWatchにはワークアウトという運動をサポートするアプリがあります。このアプリはランニングなどの有酸素運動の使用するイメージが強いのですが、使い方によっては筋トレにも活用できる便利なアプリなのです。AppleWatchを使っているなら、機能を隅々まで役立たせたいので、今回は、ワークアウトを使って筋トレを習慣化する方法を見ていきましょう。あわせて読みたいAppleWatch7はぶっちゃけどう?発売日や価格、6との相違点全9つも!AppleWatch7がついに2021年10月15日(金)に発売しました。ドコモ、au、ソフトバンクでも同日にAppleWatch7が発売され、その視認性の高さが好評です。今回は最新AppleWatch7の気になる価格やスペックを詳しく紹介します。高級腕時計をレンタルできるカリトケ(KARITOKE)は、業界最安値でロレックスやオメガを借りられると評判のサービス。今回はカリトケ(KARITOKE)の評判と実際に使ってみたレビュー、気になる口コミをどこよりも詳しく解説します。AppleWatchのワークアウトを筋トレにうまく利用する6つのコツAppleWatchのワークアウトを使って筋トレをするにあたって、より効率的に活用するには抑えておきたいいくつかのポイントがあります。今後のAppleWatchでのトレーニングライフを快適に継続するための6つのコツを見ていきましょう。1:アクティビティアプリを併用して筋トレの目標を設定するアクティビティは1日の消費カロリーを測るアプリ併用すると自然に運動を継続できるAppleWatchの「アクティビティ」とは、消費カロリーを記録する活動量計です。このAppleWatchアプリでは、身に着けている間に行う日常のあらゆる活動の消費カロリーを記録し目標達成を促します。AppleWatchでアクティビティの目標値は個人個人の設定ができるので、まずは以下の手順を参考に「自分が達成したい目標値」を決めましょう。AppleWatchからアクティビティアプリを開く。画面を強めにタップして「ムーブゴールを変更」を選択。+、-のボタンで目標値を変更。活動量は3色の円で表示され、1日かけて3色全てを一周させればミッション完了!目標達成間までの進捗度をAppleWatchで確認できるので、日々の生活の中に自然に運動を取り入れられる仕組みとなっています。文字盤に任意のアプリ機能を追加ことができます。AppleWatch文字盤の種類によって設置できる個数が異なります。文字盤は時間を確認するときに必ず目にするなので、コンプリケーションを用いて筋トレ関係のアプリを追加しておけば習慣化させるきっかけになるでしょう。コンプリケーションは以下の手順に沿って表示・変更できます。デジタルクラウンを押して文字盤を表示するディスプレイを強くタップし一番左までスワイプする表示したいコンプリケーションを選択しデジタルクラウンでアプリを選ぶApple以外のアプリが提供しているコンプリケーションを追加したい場合は、iphoneのマイウォッチアプリからコンプリケーションの追加を行う必要があります。AppleWatchをカスタマイズして、自分だけの筋トレ用文字盤を作りましょう。3:筋トレ中は余計な通知をすべてオフにする通知は集中力を途切れさせる筋トレ中は通知を切った方がいい通知機能は人からの連絡やSNSの投稿をすぐにチェックできる便利な存在ですが、筋トレに集中したいときにはその限りではありません。振動し、集中力が乱されてしまう恐れがあります。」が低下し、反対に女性は増加する傾向が発見されました。そのため、女性は音楽を聴きながら筋トレをした方がより高い効果を得られます。男性が筋トレ中にAppleWatchで音楽を聴くことが悪いわけではありませんが、音楽には気分を高揚させ、周囲の音を遮断し集中力を高める効果があります。ポジティブな気持ちで筋トレに集中したい時は男性も女性も音楽の力を借りましょう。iphoneとの同期を確認しましょう。5:筋トレのインターバルを測るAppleWatchのタイマーは操作性が高いインターバルの管理がしやすいAppleWatchのタイマーは筋トレのインターバルを管理するのに最適な機能です。プリセットには1分、3分、5分、10分のタイマーがありタップするだけでカウントが開始されます。Crownで好きな時間をセットしましょう。6:筋トレ中の心拍数を計測・記録する心拍数管理が筋トレの効果を高めるワークアウト中はアプリが自動で測定してくれるAppleWatchの心拍数アプリは心拍数を記録・管理できる機能です。ワークアウトアプリを使用している時にはAppleWatchが自動で継続的に心拍数を記録し続けます。あわせて読みたいAppleWatchの傷の修復・修理はどれくらいかかる?安い業者や対策方法は?AppleWatchに傷がついてしまったとき、どう対応したら良いかわからない人のために、こちらの記事ではおすすめの修理店を紹介しています。AppleWatchが傷つきやすい場面や傷を防ぐ方法についても詳しく解説します。AppleWatchでの筋トレや運動の時に利用してみましょう。AppleWatchのワークアウトアプリを開いて行うトレーニングに合った種目を選びます。最初は筋トレに適した項目が表示されない場合があるので、「その他」を選んでトレーニングを行いましょう。一度記録すると次回からは「伝統的筋力トレーニング」が表示されます。STEP2:筋トレの目標(ゴール)を設定するflooy行うトレーニングの種類を選んだら、「...」(詳細)ボタンから目標値を設定しましょう。目標は種目に応じてカロリー、距離、時間の3種類を選択でき、ゴールを設定したくない場合はフリーを選ぶと、目標値を入れないまま筋トレを始められます。STEP3:「開始」をタップし筋トレを行うAbsolutVisionゴールの設定が終わったら「開始」をタップしてトレーニングを始めてください。開始を押したあと、カウントダウンが3秒間始まるので始めるタイミングを合わせましょう。カウントダウンを省略したい時はAppleWatchの画面をタップすればすぐにスタートします。STEP4:測定数値をリング状から数値に変更したい場合stevepbワークアウトの測定数値は、デフォルトではリング状に表示されます。数値表示にしたい場合はiphoneのワークアウトアプリから設定しましょう。これに限らず、AppleWatchのアプリに関する細かな設定は基本的にペアリングされたiphoneから行います。support.apple.com筋トレを途中で止めたい場合や終了したい場合は画面を強めにタップして「一時停止」と「終了」というボタンが出てくるので好きな方を選びましょう。ちなみにAppleWatchの画面を左にスワイプしても同じ画面が表示されます。STEP6:ワークアウトの記録を確認するJESHOOTS-com保存した記録はiphoneのアクティビティアプリから確認できます。履歴から確認したい日付を選択し、該当のワークアウト種目を選択しましょう。ポイント:ウォーミングアップなどでランニングを行う場合skeezeランニングなどでGPSが搭載されていないAppleWatchを使用する場合、距離や速度が正確に記録されない場合があります。正しい記録を残したいならiphoneを一緒に持っていきましょう。Watchの格安修理業者を紹介。非正規店でも安心して預けられる三店舗を比較して自分にあったAppleWatchの修理業者を選べます。アップルウォッチってどのタイミングで修理に出せばいいの?そんな疑問の答えも紹介します。AppleWatchのワークアウトアプリは筋トレ以外にも使える筋トレに活用できるワークアウトですが、もちろん他の運動にも役立つ存在です。AppleWatchでトレーニングプランを達成する手助けに使いましょう。現在、ワークアウトで記録できる運動の種類は以下の14種類です。室内ウォーキング室内ランニング室内バイク有酸素運動からヨガ、室内での運動までメジャーな運動が数多く用意されているので、日々のトレーニングの役立ちそうですね。運動の種類ごとに目標が設定できるSurvivor運動はその種類ごとにAppleWatchで好きな目標値が設定できます。ランニングやウォーキングの場合は距離や時間、水泳の場合はカロリーなど、自分の目標により近い数値を設定して理想のトレーニングプランを作りましょう。「その他」を使えばさまざまなスポーツも選択可能にarembowski自分がやりたい種類の運動がワークアウトにない場合は「その他」という項目を使いましょう。運動中はセンサーの値を記録し運動量を測ってくれます。その他で測定したワークアウトは終了時に、オリジナルの名前をつけてAppleWatchに保存することも可能です。あわせて読みたいAppleWatch5の買取価格11社を徹底比較!どこが高く売れる?【2024年最新版】AppleWatch5を高く売りたいと思う方必見です。AppleWatch5の買取価格を11社で徹底比較しました。それぞれの特徴や買取価格を比べ、どの店に売るのが良いか考えてみましょう。AppleWatch5を高く売るコツも併せてチェックしてください。AppleWatchで使えるワークアウト以外の筋トレ用アプリ4選ワークアウト意外にも筋トレに使えるアプリは沢山あります。今回はその中から、AppleWatchに対応しているアプリを4つ紹介します。今回紹介するのはこちらの4アプリで、まずはそれぞれの概要を表にしました。一つ一つ特徴や評判を紹介するので、トレーニングに活用してください。・アクティビティの記録、シェアNikeTrainingClubはプロのトレーナーが作ったプランに沿って効率的なトレーニングが行えるワークアウトアプリです。100種類以上のプランから自身に適したトレーニングを選べるだけでなく、自分だけのオリジナルプランを作ることもできます。Clubの特徴NikeTrainingClubでは音声と動画でトレーニングの正しいフォームを確認できます。自宅にいながらプロのパーソナルトレーニングを受けているような感覚を味わえるでしょう。Clubの評判・口コミNikeTrainingClubの口コミで多かったのはトレーニングに対するやりがいです。用意されたプランがハード、運動がしっかりできる、という意見が多く本格的なトレーニングを行えることが伺えます。・トレーニング記録のSNSシェアLIBRARY-筋トレ記録&SNS-は行った筋トレをSNS形式で記録できるアプリです。筋トレ仲間とアプリを通して交流できるので、トレーニングへのモチベーション向上が期待できます。筋トレ記録&SNSの特徴このアプリの特徴はなんといっても操作性の高さです。片手で操作できる仕様は筋トレしながらすぐに成果を記録できるので「何をしたか忘れてしまった」といった事態を避けられます。記録したデータはSNSに公開され、同じ筋トレに励む仲間からのいいね!やコメントを受け取ることができます。筋トレ記録&SNSの評判・口コミLIBRARY-筋トレ記録&SNS-の評判はSNS機能の集中しています。一人で黙々とやる筋トレは続かなくても、世界中の仲間と励まし合える環境があれば継続に繋がっていくのでしょう。・点滅や音声ガイドでサポートTimerPlusはインターバルトレーニングやタバタ式トレーニングに適したタイムウォッチアプリです。事前にセット数、分数を指定できるので決まった回数行うようなトレーニングには欠かせません。ワークアウト用タイマーの特徴TimerPlusの特徴はわかりやすい操作性と見やすさです。セット数や時間が非常に簡単で直感的に操作できるので初めてタイマーでトレーニングを行う人でもすぐに使いこなせるでしょう。画面の色が派手なので遠くに置いていても残り時間を把握しやすいというのも嬉しいポイントです。ワークアウト用タイマーの評判・口コミTimerPlusの口コミはシンプルで使いやすいという点に集中していました。トレーニングに集中したい時には複雑な操作をしている暇はないのでしょう。・心拍ゾーンのチェック・ヘルスケアで他アプリのデータも連携Zonesは運動中の心拍数や運動強度を記録できるAppleWatch向けアプリです。心拍ゾーンという機能で運動強度の調節が行えるので、心拍数と運動強度を調節しながらトレーニングを行えます。このアプリで記録したトレーニングの履歴はAppleWatchとペアリング済みのiphoneから確認できます。心拍トレーニングの特徴Zonesでは運動にあった心拍数を覚えていなくても、ゾーンさえ把握していれば適した心拍数を維持することができます。AppleWatchが振動し通知してくれるので感覚的に運動量を調節できるでしょう。心拍トレーニングの評判・口コミ口コミでは心拍記録に特化した機能が好評を集めていました。シンプルでおしゃれなUIがモチベーションを高めるという意見も。魅力的な見た目のアプリを使うことで運動への意欲や楽しいという気持ちを高められるのは素晴らしいですね。www.0101.co.jp業界NO.1のKARITOKE(カリトケ)は、腕時計に合わせた5種類のプランを用意しています。腕時計や2本目のモデル、購入前のお試しなど、無料で憧れの腕時計を所有できます。karitoke.jp登録者数3万人を突破したKARITOKE(カリトケ)は、50ブランド1,300種類の腕時計を月額で楽しめるサービスです。公式サイト無料登録は1分で完了!レンタルは3ステップ無料会員登録は2つの項目だけを入力すれば1分で完了します。karitoke.jp【レンタルまでの手順】1本人確認書類などをアップロード2本人確認用の電話を受ける3好きな腕時計を選ぶKARITOKE(カリトケ)は確認書類を提出すれば、審査落ちの心配はほぼありません。karitoke.jp1分で終わる解約手続きは腕時計を返却するだけで完了!時計を梱包して集荷依頼かコンビニへ持ち込み、着払いで郵送すれば終了です。時計を返却→自動解約できるシステムのおかげで、気軽にAppleWatchを楽しめます。AppleWatchは人気モデルのため、気になるカラーがある人はKARITOKE公式サイトでチェックしましょう。どれくらい?調査してみた!AppleWatch3は多くのシーンで活躍してくれるスマートウォッチになります。AppleWatch3は特にバッテリー持ちがいいことで人気です。AppleWatch3の中古や買取価格を調べる人が多いので、中古販売相場や買取相場を解説します。AppleWatchワークアウトをうまく利用して理想的な体を作ろうWokandapixAppleWatchのワークアウトは上手く使えば筋トレや日々の運動を習慣かづけられる便利なアプリですので、必ず毎日身につけるものだからこそ、AppleWatchの機能を最大限に活用して理想の身体を作るための力に変えましょう。2021年1月24日調査この記事のライターRich-Watch編集部Rich-Watch編集部では、男性向けアイテムを中心にアイテム・ファッション情報を発信しております。「Rich-Watchを読んだおかげで、自分の求めた情報に出会えた」という方を1人でも多く増やすことをミッションとして活動しています。18:46:26この記事へコメントしてみるニックネームコメント※コメントは承認後に公開されますコメント投稿ありがとうございます。コメントは運営が確認後、承認されると掲載されます。独創的なデザインの腕時計を世に送り出すATOWAKから新作が登場!スーパーカーにインスピレーションをうけたETTOREを紹介します。ETTOREの魅力をレビューします。時計ブランド国産牛革使用の時計ベルト!UNROOF(アンルーフ)の高クオリティな革製品の魅力UNROOF(アンルーフ)は財布や名刺入れなどハンドメイドの革製品を製造・販売するブランドです。今回はUNROOF(アンルーフ)の腕時計ベルトを紹介します。国産牛革を使用し国内製造にこだわった替えベルトに込められた思いに迫ります。世界初ドラえもんオフィシャルショップ”ドラえもん未来デパート”から本格腕時計が発売されました。日本製クォーツを搭載し、24時間計とカレンダー機能も付いた実用的な時計です。今回は腕時計の実機レビューと”ドラえもん未来デパート”の店舗情報を紹介します。時計ブランド世界一黒い時計?漆黒のクロノグラフ”Blackest3”がクラファンに登場!漆黒のクロノグラフBlackest3がクラウドファンディングで発売されます。可視光を跳ね返し約0.8%の反射率を実現したBlackest3は、あまりの黒さに二次元に見えるほどです。引き込まれるような「漆黒」のBlackest3をご紹介します。時計ブランドクラファン支援額1,300万円超え!京都発日本製ウォッチ”KUOE(クオ)”を紹介いつまでも愛され続けるクラシックウォッチを日本で作りたいと京都で誕生したのがKUOE(クオ)です。KUOEの時計はクラファンで1,300万円を超えるほどの支援を獲得し、その人気を不動のものにしています。そんな大人気のKUOEのウォッチを紹介します。時計ブランド時間経過で色が変わる?見ているだけで楽しい”変色カラーフルー時計”コロナ禍では時間の流れが遅く感じてしまうでしょう。過ぎていく時間でも楽しみたいと願う人は多いようです。そこで、時間の経過を色でお知らせする”変色カラーフルー時計”を紹介します。新しい発想がとても楽しく時間が経つのが待ち遠しくなる1本です。WATCHES」から、’70sアメリカンヴィンテージ感溢れる「ASCENTシリーズ」が限定75本販売されます。’70sアメリカで愛された機械式腕時計を復刻した「ASCENTシリーズ」の魅力を詳しく解説します。Aceは海外のクラファンサイトで1,200万円以上を集めた人気の腕時計です。デザイン性と機能性の高さが評価され、国内でもすでに目標金額を達成しています。そんなのAerotecAceの魅力を紹介しましょう。時計ブランドユーボート(腕時計)が人気の2つの理由と、おすすめモデル3選も紹介!シンプルでありながら個性ある大胆なイタリアンデザインに高い耐久性と品質を誇るユーボート。今回はユーボート腕時計の人気の理由を詳しく解説していきます。ユーボートのおすすめのモデルを3選紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。WATCH”は、紀元前より使用されてきたターコイズやラピスラズリを高い技術で文字盤に加工した腕時計です。WATCH”の魅力を紹介します。運営者情報お問い合わせメンズ向けのアイテム・ファッションに関する最新やトレンド、基礎的な情報を発信するメディアです。