30代虚弱体質の女性が、体質改善と食の楽しみを両立するための欲張りな毎日を記録します。コンビニお菓子、スーパーお菓子、地元北海道のお菓子の中から安心安全なものを選んでご紹介します。時々手作りレシピも有り。4月は何かと変化の大きな季節です。体の弱い人は特に、この時期の変化がカラダに堪えますよね。ーん、ゆるーん、ぐったり、元気が出ない。こんな時は美味しいものを食べてほっこりしたい。体に優しいお菓子といえば、ナチュラルローソンがコンビニの中で頭ひとつ抜けています。原材料にこだわった体に優しいお菓子はなかなかコンビニでは見つけられないですが、ナチュラルローソンのシリーズは種類も豊富で「選ぶ楽しみ」があるのがいいところ。普段はお菓子のパッケージの裏面を片っ端からめくって見てばかりいる私も、ナチュラルローソンではゆったりとした気持ちで選べます。それでもちゃんと原材料欄は見ますよ!今回見つけて購入したのはこちら。チアシード・キヌア・アマランサス入り」。お米のおせんべいのようですが、お米ではなくトウモロコシでできています。(道産子のわたしとしては『とうきび』のほうがしっくりきますが)むむ。トウモロコシでできたおせんべいつまりはトルティーヤチップスか?あんまり食べたことないけど、メキシコ版ポテチみたいなやつだよね・・・トルティーヤチップスにはあんまり体にいいイメージがないなぁ。化学調味料こってり、油ギトギト、胃にもたれる、そんなイメージだけど。これは「ナチュラルローソンの」トルティーヤチップス!食べてみないとわからないので買ってみました。コーンチップスの原材料一覧はこちら。原材料一覧:コーン(遺伝子組換えでない)、植物油、チアシード、キヌア、アマランサス、ごま、食塩おーー。して、シンプルじゃありませんか。スナック菓子・せんべい系ではほとんど存在しない、希少な「オリーブオイル使用」いきなり「植物油」の表示にたじろぎますが、パッケージ表面を確認すると素材の風味を、塩とオリーブオイルで引き立てました。この「植物油」はオリーブオイルということですね。一瞬ドキッとしましたよ。安価なお菓子に使われる「食物油脂」と「オリーブオイル」では、原価の高さも全く違うのだから、ちゃんと原材料欄にも「オリーブオイル」と記載してアピールたほうがいいと思うのですが、どうでしょう。シンプルで安心安全な原材料です。おせんべい系は化学調味料(アミノ酸等、ってやつです)が必ずと言っていいほど入っているので、これはとても珍しい!うれしい!!化学調味料入りのおせんべいを食べると後々のどがすごく乾くので、無化調お菓子は本当にありがたいです。コーンチップス」には、チアシード・キヌア・アマランサスが入っています。横文字ばかりで、何者なのか?ウィキペディアで調べてみました。チアシードとは;チアというシソ科の植物の種で、古くから南米で主に食べられてきた。体に良いオメガ3脂肪酸を豊富に含む。水につけると12倍の水分を吸収する。(Wikipediaより引用)キヌアとは;キヌア・キノアは南米が原産の、必須アミノ酸をバランス良く含むことが特徴の雑穀。カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄を含み、その栄養バランスの秀逸さから、アメリカ航空宇宙局(NASA)が「理想的な宇宙食の素材のひとつ」として高く評価している。(Wikipediaより引用)アマランサスとは;主に南米で長く食されてきた植物。種子を食べる文化がインカ文明の頃から存在している。リン、マンガン、鉄をはじめ、アミノ酸のリシンやタンパク質も豊富にを含む。中国では葉が食用されている。(Wikipediaより引用)ふむふむ。して見ると、南米発の栄養満点の雑穀!という共通点がありますね。通常のおせんべいはたいていお米のみのことが多いですが、さすがナチュラルローソン。栄養たっぷりな感じです。(推されてないけれどひっそりとごまも入ってるよ)「さっくりコーンチップス」を実食!では、いたただきまーす。ひと口サイズで、パクリといける大きさです。