コピー2023.10.24この記事は約13分で読めます。マインドフルネスっていろんな解釈を耳に、目に、します。「あるがまま」というのもそうですね。「あるがまま」は難解で勘違いしやすい言い回しです。Naomanマインドフルネスは、ひとことで言い表すと「なりきる」ことです。あいピどういうことニャン?人生とは、選択の連続です。選択の対象になりきれないと潜在能力も使えません。どのくらい潜在能力を使っているか?考えたことはありますか?Naoさん目に見えないことは考えない主義ですか?気の毒ですね。お釈迦さまでは、お粥さんをいただきながらご説明しましょう。More」の醍醐味ルーティンワークとしてのお粥さん禅からZENへ応量器を使ってみるなぜマインドフルネスなのかまとめなりきらないとどうなるかマインドフルネスが習慣化していないと、自らが妨害になってしまいます。「無我」という言葉が表すように、実体としての自分はいません。「無我」を発展させたのが「空(くう)」です。意識の上で自分がいたら、対象になりきれなれません。炊事するには身体がないと具体的に行動できないので身体は必要です。マインドフルネスは、この問題への回答です。マインドフルネスとは対象に「なりきる」こと。対象になりきるのに自分がいたら妨害することになります。「無我」になれと教えているのです。炊事しているなら炊事になりきる。掃除しているなら掃除そのものになりきる。勉強しているなら勉強になりきる。運動しているなら運動そのものになりきります。没頭(英語でいうフロー)です。マインドフルネスとはフロー状態のことです。