秋の訪れとともに朝晩と日中の寒暖差が強く感じるようになってきました。日によっても暑い日と寒い日が交互にきたりして、体がその変化に耐えられず体調を崩したりしていませんか?病院に行くほどではないけれど、何となく調子が悪かったりと不調を抱えやすいこの季節。季節の変わり目は、知らず知らずのうちに体調を崩してしまうことがあるので注意が必要です。寒暖差疲労とは寒暖差疲労という言葉を聞いたことがありますか?この時期の気温差は、私たちの体に大きな変化を与えます。そこで問題になってくるのが、”自律神経”です。自律神経には、体を活発にする働きを持つ交感神経と、気持ちを落ちつかせる副交感神経があります。この自律神経が、バランスよく作用していると、体は安定しますが、寒暖差が自律神経のバランスを崩してしまいます。この自律神経の乱れが、冷え性や頭痛、肩こりなどを招いて、寒暖差疲労として身体に現れてしまいます。自律神経がうまく働くようにこの時期の寒暖差には気をつけてください。気温の変化に強い身体づくり寒暖差で体のバランスが崩れると、どうしても肩に力が入り、肩が凝ってきます。その肩こりが辛い症状につながるので、体がこわばらないように、体を暖かく保つのは重要です。首が冷えると体調は崩れやすいので、冷えないように注意してみてください。体の芯から温まるように暖かい飲み物を飲むのも効果的です。ジンジャーや、サフラワー、ローズマリーなどをハーブティーとして飲んで頂くのもオススメですよ。Green-ジャスパーグリーン関連記事Health太陽のような小さな花、カレンデュラカレンデュラというハーブをご存知ですか?カレンデュラはとても綺麗な花を咲かせるメディカルハーブで、古くから炎症や火傷など肌のトラブルに使われてきました。そんなカレンデュラとはどんな植物なのでしょうか。忙しい時間が増えるとなかなか自分の時間を持てず疲れてしまってはいませんか?そんな時は、ティザンヌでゆったりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょう。Teaレモンのように爽やかにレモンの香りを嗅ぐと、気持ちがすっきりして爽やかな気持ちになった事はありませんか?では、どうして、人は香りを嗅ぐだけで気持ちが変化したり、体調がよくなったりするのでしょうか。青い空を見ると、気持ちがすっと軽くなることってありませんか?特に青い空の広がる日、そんな日の青空は、私たちを前向きにしてくれます。時間は知らず知らずのうちに流れていきます。毎日に慣れてしまうと、楽しい変化が起こるまでの時間を早く進めてしまう事があります。そんな時、考える時間を作ってできる事を探してみると、新しい発見をする事ができますよ。defined.")}))})()。