コピー2023.08.29スポンサーリンクみなさんこんにちは!レモンティーです^^ところで、産後の後遺症?的なのってみなさんありますか?一時的に抜け毛がひどくなったり、物忘れが酷くなったり・・・いろいろありますが、私はとにかく腰が痛い!!!どれくらい痛いかというと、ベッドで仰向けで寝られない、腰が痛くて朝早くに目覚めてしまう、、という感じです。それも産後2年経ってもなかなか改善されない。普段の日常生活の中では、腰は痛くないのですが、寝る時だけがヤバいくらい痛い・・・おそらく反り腰になっているのかも・・・??なるべく息子を抱っこしないように・・・とかは無理なので、ガチでエクササイズ始めました。整体院に通ってみた毎晩ラジオ体操をしてみたYoutubeでエクササイズしてみたおわりに整体院に通ってみたまず、私はズボラな性格なので、毎日コツコツ筋トレやストレッチなんてできません(笑)なので、整体院に通ってみました。通うのも面倒だしお金もかかるしで整体に通うのはやめました。確かに少しは仰向けで寝られるようにはなったけど、朝はやっぱり腰が痛くて目覚めてしまう・・・それに、整体院の方も言ってましたが、通うのももちろん良いんだけど、腰って毎日使うし、結局は自分でできる範囲の軽めのストレッチを毎日継続することが重要!!!ええええええということで、自宅でエクササイズに変更しました。毎晩ラジオ体操をしてみた夫が、毎朝会社でラジオ体操しているのと、結構ラジオ体操信者が周りにいたので、私も早速始めてみました。本当にラジオ体操を考案してくださった方、申し訳なさ過ぎて頭を上げられません・・・・←でも、本当につまらなくて、それこそ1か月くらいでやめてしまいました・・・しかもやめたらまた腰の痛みが戻ってきやがった・・・どうせなら、骨盤矯正されつつバストアップとかできるなら楽しみながらできるんだけどな~。今ってこうやって動画で分かりやすく説明してくれるので便利な世の中になりましたね!!!><こういう動画ばかりみていたら、顔痩せ、背中痩せ、猫背改善、O脚改善などの私の悩みを解消してくれそうな動画ばかりオススメに出てきたので、これらの動画を組み合わせて、朝晩エクササイズしています!!!これがラジオ体操より合っていたのか、今のところ毎日楽しくやっています。最近は骨盤矯正系のものを見ていないのですが、それでもストレッチすることで姿勢が正しくなってきたように思います。寝ている間の腰の痛みはもうほとんどありません。この前幼稚園の入園式があり、無事に年少さんになることができました。2歳児クラスから通っているので、登園渋りとかはさすがにないですが、...子育て日記トリリンガルの第一歩?ドイツ語を取り入れてみた。産み分けゼリーで流産した話。今日は、ずっと前から書きたかった産み分けゼリーについてのお話です。動画や音楽を聞かせたり、英語で話しかけてみたり、全くやらない日もありますが、本当に身に付いてるのかな?と不安になる日々を送っております。今まで何回も運動会、体育祭と出場してきましたが、保護者として参加するのは初めてです!!...スポンサーリンク産み分けゼリーで流産した話。大号泣!2歳息子初めての運動会に参加してきたけど大変だった話ホーム子育て日記プロフィール皆さんこんにちは!レモンティーと申します。6歳のころに英語の勉強を始め、なかなか上達しない自分に焦りを感じ、大学生の時にドイツ留学を決意しました!その後日本で就職しまたドイツに行きたい!という強い思いから、ワーキングホリデーを利用し再び渡独!ドイツ語、英語をマスターし、その後日本で0歳~大人までの英会話講師として働いていました。留学経験から始まる呟き生活.メニューホームお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。