0120-581-521よくある質問お客様のよくある質問をまとめましたQ血流を制限すると体に悪影響は出ませんか?A適正な圧力なら問題ありません。加圧トレーニングで最も重要なのが、適正な圧力です。適切に血流を制限することで効果が上がります。制限しすぎる、血液が筋肉に流れなくなり、虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。Q軽い負荷でも効果が上がると聞きましたが本当ですか?A加圧することにより筋肉が疲れやすい状態になります。そのため、軽い負荷でも充分に効果が期待できます。加圧トレーニングなら体に無理なくトレーニングすることができます。Qあまり太い筋肉は付けたくないのですが・・・Aライブリーサポートではお客様に合わせたトレーニングメニューを提供させて頂きます。太くなりたくない方はスタッフにご相談下さい。Q怪我をしていてもトレーニングはできますか?A加圧トレーニングはあまり体に無理な負荷をかけないでトレーニングできるため、怪我をして、医師の治療後に行うトレーニングとしても適しています。その際は医師への相談をお願いしております。Q加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?Aトレーニングの間隔は2~3日空けるようにすると良いでしょう。通常のトレーニングより高い効果が期待できるため、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続ける方が効果は上がります。Qどのくらいの期間で効果は表れますか?A効果の表れ方には個人差があります。目的等によっても異なりますが、1回で実感して頂ける方もいれば、数ヶ月続けて効果が出る方もいらっしゃいます。Q年齢制限はありますか?A基本的に年齢制限はありません。当店では20代~80代のお客様が元気に通って頂いております。