痩せられないのは甘えではないですよ。ブログ&マーケティング2024-07-15X(Twitter)で僕がフォロワーを100人から500人に増やした方法【簡単です】ダイエット2023-11-30【体験談】4年間毎日ウォーキングした結果がすごい【1日1万歩】ダイエット2023-11-29【7つだけ】痩せたいのに太る人の原因と解決策!答えはシンプルです★著者情報★こんにちは、わっちです。誰かの背中を押せたら最高です。【FPが発信】年収450万円一般サラリーマンの等身大ブログ@米国株IPO痩せられないのは甘えではないですよ。【この記事で全部解決します】2023-11-25ダイエット5viewダイエットHOMEダイエット痩せられないのは甘えではないですよ。【この記事で全部解決します】こんにちは、365日外食人間のわっちです。「痩せなきゃ」と自分を責めていませんか?「太る=甘え」と、多くの人は考えているかもしれません。わっちでもぶっちゃけ、それは正しくないんですよね。この記事で、痩せられないのは単なる「甘え」ではないということを解説します。「デブは甘え」ではないですよ。デブは甘えではないし、そもそも太っていてもOKですよ「デブは甘え」ではないですよ。解決策も紹介します結論からいうと、痩せられないことは甘えではありません。言葉を選ばずにいうと、デブは甘えのせいではないということです。わっちとはいえ、自分の力で痩せることも可能でして、痩せられないと悩んでいる人も安心して下さい。以下で詳しくみていきます。痩せられないことは単なる「甘え」ではない体重を減らすことが難しい理由は多くあります。体質や代謝速度は遺伝的要素に大きく影響されます。ホルモン体重に影響を与えるホルモンバランスも個人差があります。ストレスは過食を引き起こすことがあります。不健康な食事や食べ過ぎは体重増加の原因です。アクティブでない生活も体重に影響します。わっち上記の通りでして「痩せられない=甘え」と簡単に決めつけられることではありません。確かに太っている人は、自己管理能力が低いと言われることもありますよね。確かに「食事や運動の自己管理は重要」ですが、それだけでは解決しないこともあります。上記の通り「遺伝やホルモン」など、コントロールできない要因も多く存在するから。ダイエットは意志力だけではないダイエットの成功は、単に意志力の強さだけでなく、心理的要素にも大きく依存します。自己受容:自分自身を受け入れ、無理のない目標を立てることが重要です。ストレス管理:ストレスを適切に管理することで、無意識の食べ過ぎを防げます。健康的な食事や適度な運動は、個人の選択に大きく依存します。自己管理能力がないと、確かに太りやすくはなります。太りやすくなる習慣は確かに存在していて、それを直さない限り痩せることは難しいです。習慣を変えるのは難しいですが、本人の努力で痩せる習慣を身につけることはできます。上記理由が、デブは甘えと言われる所以ですね。「デブは甘え」が間違っている理由とはいえ、太ってしまう理由は上記以外にもあります。以下で紹介する理由が、デブは甘えと決め付けられない理由です。ストレスや文化的な背景、社会的な圧力など、個人の意志だけでは解決できない要素が存在します。上記の通りダイエットは、単に「甘え」の問題ではないです。わっち体重を減らすこと、つまり痩せることは、ただ「がんばらないといけない」という問題だけではない。体重にはいろいろな要因が関係していて、それぞれの人によって違うんですよね。くわしくいうと、下記の通りです。体の特徴のちがい人によって体の作りや代謝(体がエネルギーを使う速さ)が違う。これは遺伝とかで決まることもある。心と社会の影響ストレスが多かったり、周りの環境や文化が食べ物に影響を与えることもある。日常の生活のちがい何をどのくらい食べるか、運動するかしないか、よく眠れているかなど、毎日の生活が大事。健康状態のちがい病気だったり、使っている薬の影響で体重が増えることもある。わっち上記の通りで、痩せられないことを「甘え」と単純に決めつけるのは正しくないです。みんな違う状況にいるから、自分に合ったやり方で健康を考えることが大切です。意志力に頼らないダイエットの成功には、習慣の形成が鍵となります。小さな成功を積み重ね、モチベーションを維持します。食事の内容と量を記録し、食生活を意識します。健康的な食事と運動を日常の一部にします。上記の通りでして、とにかく習慣化することが重要です。あなたがそう思っていたなら痩せない[...]生活習慣を少し改善しよう他にも長期的なダイエットには、生活習慣の改善が必要です。栄養バランスを考慮した食事を心がけます。日常生活に運動を取り入れ、アクティブな生活を送ります。良質な睡眠は食欲をコントロールし、ストレスを軽減します。ぶっちゃけ、自分は甘えのせいで太ってると感じる人の解決策でもぶっちゃけ、自分は甘えのせいで太ってる・・・と感じる人のオススメな具体的な方法も紹介します。明確な短期目標を設定しましょう。「今週は毎日10分歩く」「今日のおやつはフルーツにする」など、小さくても達成可能な目標を立てること。することで継続しやすくなります。小さな成功体験を積み重ねることで、自信を持って次のステップへ進むことができます。環境の整備ダイエットを成功させるための環境を作りましょう。家にある誘惑の多い食品を減らし、健康的なスナックを常備するなど「食環境を整える」ことが重要です。運動しやすい環境を作るために、運動靴を見える場所に置く、運動の予定をカレンダーに記入するなど工夫しましょう。そんな想いに応えます。仕事や遊びで、忙しい現代人。運動する時間って[...]自己責任の意識づけ自分の行動に責任を持つことは大切ですが、自己責任を意識しすぎて自分を責めすぎないようにしましょう。失敗は誰にでも起こります。わっち大事なのは、失敗から学び、次に活かすことです。自分を許し、前向きに進む姿勢を保ちましょう。せられない体質は変えられますよ。こんにちは、365日外食人間のわっちです。「なんで痩せられないんだ...」そう思ったこと、ありますよね。過去に様々なダイエットを試みたものの、結果が出ない、、、それは「痩せられない体質のせい」[...]デブは甘えではないし、そもそも太っていてもOKですよ世の中には、「痩せられないのは甘え」という人がいます。あなたはその声を聞く必要はありません。そもそも間違っているし、他人の言葉で決まるものではないからです。あなたの体は、あなただけのものです。太っていようが痩せていようとあなたの自由。他人の基準に振り回されることなく、自分自身の健康と幸福を最優先に考えましょう。あなたのペースで、あなたの方法で。痩せることは、他人との競争ではありません。痩せられないことを「甘え」と決めつける前に、自分自身の体と心に耳を傾けてみましょう。目安は1日120gです。やれば本当に痩せますよ。こんにちは、365日外食人間のわっちです。あなたは「体重管理に関心が高く、健康的な生活を追求」していますよね。自分の人生をより良くしようとする、とても素晴らしいことです。チェックしよう!フォローするPrev2023-11-26痩せる脳の作り方、知ってる?考え方を変えると痩せられますよ。Next2023-11-28意志が弱く痩せられない人は、小さな成功体験を積み重ねましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。ダイエットの最新記事82023-11-25【体験談】4年間毎日ウォーキングした結果がすごい【1日1万歩】2023-11-25【7つだけ】痩せたいのに太る人の原因と解決策!答えはシンプルです2023-11-25意志が弱く痩せられない人は、小さな成功体験を積み重ねましょう。2023-11-25痩せられないのは甘えではないですよ。【この記事で全部解決します】2023-11-25痩せる脳の作り方、知ってる?考え方を変えると痩せられますよ。2023-11-19小麦を食べないグルテンフリーダイエットは痩せるけどオススメしない。2023-11-25グルテンに依存症や中毒性はないですよ。わっちブログ.ホームシェアメニューTOPへ。