2023-09-21記事内に広告を含みます。うつ病の人の考え方が変わる本と、図書館で出会いました。うつ病を患ったことをネガティブに考えてしまう方も多いのではないでしょうか。あなたがうつ病を患ったことは、決してマイナスではありません。私自身も今から紹介する本と出会ってから、うつ病に対する考え方が変わりました。うつ病に対する考え方が変わった本とは野口敬さんの「うつな人ほど強くなれる」です。うつ病と戦うあなたに、是非読んでほしい1冊です。「うつな人ほど強くなれる」をじんとが読んで「うつな人ほど強くなれる」の本を読んだことは、読んだ当時の熱意を失わないように当時のブログをそのまま記載します。いざ読んでみると......。若干過剰な部分があるなと感じつつもこういう捉え方もできるんだ。内容を見て涙が出てきました。内容としてはそもそも、うつを「心の地震」で例えています。大地震が起こってしまい壊れたあと、余震が続く。その余震は小さいとき大きいときがある。「大きな揺れ」を耐えたら、「小さな揺れ」は大したことなくなる。自分の心との戦いでもあり、これに打ち勝てば、大抵のことは怖くならない、と。治療にもちろん医療や薬も必要だが、孤独や絶望と戦いが続き自分で自分についてこれでもかと深く考えることで問題を解決し、人の優しさが見えるようになる。終盤は心のリハビリ方法と、身近な人がうつになった場合の考え方、接し方が記載されていました。この本には正直かなり勇気づけられました。この本の筆者も僕と同じくらいに事が起こったから余計です。モーターショー出張の直後にぶっ倒れてから4カ月、どん底のあの日から2カ月経とうとしています。▼どん底の日の記事です。時が経つのはほんまにあっという間やな、と思う次第です。11月、12月のブログを読み返していましたが、ずっと孤独と絶望と戦っていたんだと思います。12月の事故でずどーんと落ち、さらにクリスマスイブから正月3が日にかけてどん底を味わいました。その後少しずつではありますが、資格の勉強、ボカロ曲の制作、軽いドライブはできるようになりました。「余震」は時折起こりますが、年末年始と比べたらマシです。(11月くらいにリターンする時期もありましたが...)そして、知る人ぞ知るあの時。今振り返ると僕はどん底の真っただ中でしたが、本当にたくさんの人の優しい心を感じました。感謝してもしきれません。ネガティブな面でいえば、腐れ縁の方と疎遠になってしまったりシビック時代から仲良かった方や自分が主催したプチオフの参加者全員にブロ解されたり、某オフ会に行きづらくなったりした側面もあります。たしかに本にも「冷たい言葉を浴びせたり、避けたりする人も多い」と書いていました。「余震」が起こったとき、あの時かけてくれた言葉を思い返すようにしています。意外な方からも言葉をかけてくださり驚いています。「乗り越えたら強く優しくなれる」そう信じながら完全復活に向けて乗り越えていきます。同じような考えを書いててびっくりしたのですが次に出来ることは「同じような思いをしている人の力になること」。これは僕がブログを書き続けている理由の1つです。書き連ねていっていましたが......。同じように苦しむ誰かの参考に少しでもなればいいな。思いながら書いています。日本人の15人に1人はなるらしく、年間で3万人近くも最悪の選択をしていますから......。暖かくもなるみたいです。僕は少しずつ前に向かって進んでいきます。「春(寛解)よ、来い。最後になりましたが、読者の皆様もどうかご自愛くださいませ。今日も生きててえらい!!関連記事:うつ病の経験をもとに発信し、戦い続ける。ご自身のサイトへ自由にお使いください。ご使用の際は、文章・画像をご利用する記事に当ブログの対象記事URLを貼って頂ければOKです。当ブログ記事を紹介して頂いた場合はX(Twitter)にて拡散します。X(Twitter)のDMもしくはお問い合わせフォームまでお気軽に連絡ください。