うがい編✨どうも前田です。風邪予防と聞くと皆さんは手洗い、うがいを思い浮かべるのではないですか?ただコロナ対策としてはあまりうがいは推奨されていません。専門家の意見では、うがいだけの予防では24時間うがいをし続けないといけないと言われており、現実的に考えて厳しいとされています!!︎ただ風邪予防としての若干の効果はあるとの報告もあるのでコロナだけではなく、他の風邪などの合併症も考えた上で実施してほしいと思っています。潜伏期間が平均で5日間ほどで時間的に猶予がある為、粘膜に吸収されるまでに水以外のもので滅菌できるのではないかと思います。気道までウイルスが入った場合はうがいでは気道を清潔にできない為効果がないとも言われています。一応やり方を説明するので是非とも実施してください!!︎やり方としては1水を口に含み、少し強めに2〜3秒ほど口の中をゆすいで吐き出します。再度水を口に含み、上を向いて10〜15秒ほど、のどの奥でガラガラうがいします。GYMにご相談下さい。希望時間を送信してください。トーク機能を利用してのお問合せやご質問にもお答えいたしますのでお気軽にご連絡ください。Fit電話で予約WEBで。