2021.01.30数年前から(自分の)生活改善を目指しています。今までブログの中で禁煙の話とか食事の話で糖質オフの記事等、色々書いてきたとは思うのですが運動と体重の事は1年前から継続的に毎日するということを始めてようやく2020年の6月でようやく1年間が過ぎました。今年の6月でダイエットを開始して1年になり55kg位に落としたと言う事をブログで上げていたと思うんですが、この夏に仕事をしているとちょっと疲れ気味なのを感じることが多くなり、体力をつけようと多少食事の量を増やして食べていたのですが10月の初めになるとやはり少し太ってしまったようで57kg位なってしまいました。いうことですまあ、これから冬に向けて寒くなっていくのでウォーキングであるとか色々と暑い時期に比べたら運動がしやすいと思うんですね毎年どうしても夏の間はウォーキングとかちょっと控えめになってしまって室内でできることが、メインになってやっているのですがそれと食べる量を少し増やしたらバランスがちょっと悪くなったと思うんですね。1年前に比べたら7kg位落としているので少し身体の力強さが落ちたような感じなのか老化なのかわからないんですけど、疲れやすくなったと言うか力が出なくなったと言うかそんな感じをこの夏に特に感じたので、わざと食べる量を少し増やしたというところがあるんですね。kg位に落としたいなと思って仕切り直しで最近、切り替えてきたところであります。安定させたいなと思うのですが、ちょっとシビアに行かないと行けないかもとは考えています。それを使って年末までに目標通りにできるのかと言うのも自分の中のテストみたいなものそれが出来るとまたもっと自分の身体と体重をコントロールしやすくなるんじゃないかなと思っています。整体師として自分の体調が悪いとお話にならないですし健康管理、コンディションを整えてと言う事が施術以前の仕事だと思っています。言う事でまた年末近くに今やってる事の結果をまたブログで書いていきたいと思っております。2月よりブログの更新を毎週月曜日の夜に変更します。近頃は車に乗っているとロードバイクで走っている人をよく見かける様になりました。愛媛県はしまなみ海道もあるので、ロードバイク人口は増えたような気がしますね。14今までみなさまの様の声で追加していた口コミをブログの中で口コミというカテゴリーを作り、一つの口コミに対して1記事として今までの口コミを更新して行くことにしました。2月よりブログの更新を毎週月曜日の夜に変更します。検索タイトルとURLをコピーしました。