「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい!」と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。購入したと書きました。それからもう1週間も経つんですね。2・3日の感覚しかなかったのに、時間が経つのは早いですね。睡眠時に無呼吸になっているかどうか?ということですが、スマートウォッチで測っていることもあり血中酸素濃度は、かなりバラバラで80%台のときもあります。血中酸素濃度だけでなく睡眠時も含めて、終日、1分間の呼吸数も測定・記録されています。それをみたら、少ない時でも1分間に10回は呼吸しているようなので無呼吸にはなっていないようです。よかった^^それがわかったので、本来の目的は果たしてしまったのですが、それで4万円超のスマートウォッチを手放すのはもったいないので、いろいろと活用しようと思っています。できることがかなり違うんですよね。通知のみしか表示されません。できることがかなり違うので、どちらか一方にすることはできずに両方使っている、と書きました。いうのって、スマートウォッチに限ったことではないんですよね。スケジュール管理やタスク管理。実はアナログもデジタルも使っていました。描いたものどうしを線でつないだりが、簡単自由にできます。それに対して、デジタルは繰り返しの予定やタスクは一度入力すれば、何度でも勝手に自動で入力してくれます。「同じことを何度もする必要がない」というのは、非常にうれしいことなんですよね。他には、ノートとメモ帳も併用しています。情報は1か所で管理するのが原則なのに、なぜ2つ使っているのか?と言うと、歩いているときや、電車に乗っているときにカバンからノートを出すのがめんどくさいから。メモ帳は小さいので、胸ポケットに入れておけるから、すぐに取り出せます。「あとでメモしよう」と思っていると、すぐに忘れてしまいます。(何度失敗したことか・汗)なので、思いついたらすぐにメモできるように、メモ帳も使っているのです。ノートが開ける状況になったときにメモしたことはノートに移動していますけどね。(それが簡単にできるように、付せんをメモ帳代わりにしています)どんなモノにも、いい面と不便な面、AにはAの、BにはBのいい面・イマイチな面があります。面があるから○○は使わない、と排除するのではなく〇〇のいいところを活かし、イマイチな面はXXで補う。そんな感じで、複数の物のいいところだけを取り入れていけばいいのではないでしょうか。○○は、XXな部分がダメだから使わないと排除してしまっていることはありませんか?○○のいい面を見て、そこだけを使ってみませんか?ひとつにこだわることはありません。オリンピックが始まりますね日本でオリンピックが開催されるのは、1996年の長野オリンピック以来ですね。そのとき私はロンドンに赴任中ったので、リアルタイムではあまり観られませんでした。今回は、東京で開催だし、東京(正確には神奈川)に住んでいるので、リアルタイムで観れるなーと思っていましたが、コロナ対策で無観客になってしまいました。家でのんびりテレビででも観るかなぁ......。東京は混雑するのかなぁ...(ボソッ)「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話(セルフコーチング)の実践方法を身につけられます。毎週水曜日の午前7時30分に『時間活用塾』という無料のメール講座を発行しています。TO)だけでなく、効果的に時間を活用できるようになる考え方なども書いています。いつでも配信解除できますので、安心して登録してくださいね。登録フォームご登録されたいE-mailアドレスを入力してお申込みください。ストリートアカデミー(ストアカ)で「タスク管理術」,「時間管理術」,「時間家計簿のすすめ」(振り返りが中心)の3講座をやってます。し込み」ページで、谷口の予定もご確認のうえ、空き時間を見て都合の合う時間帯でお申し込みください。通常、単発の個別セッションは35,000円,体験セッションは15,000円でご提供していますが、ブログ読者さん限定・オンライン限定で10,000円としますのでお気軽にお申込みください。記録術』は絶賛発売中です。ダイエットするときには体重を記録することが大事。お金の管理をするときには、家計簿をつける必要があります。上手に使えるようになるには、記録して確認する必要があるのです。私がやっている方法を具体的に紹介していますので、参考にしてみてくださいね。2020年4月5日にはKindle版も発売になりました。PDCA手帳術』も絶賛発売中。◆ご相談・お問い合わせはこちら執筆のご依頼など、その他のご相談・お問い合わせは下記リンク先のフォームからご連絡ください。Coaching」始めます「セルフコーチング」と「7つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラム「7つの習慣セルフコーチング」講座を開講します。詳細はこちらでご確認ください。ご案内LINE公式はじめました無料メール講座では「考え方」を中心にお伝えしていますが、LINEでは毎日を明るく楽しく過ごすためには、できるようになった方がいい具体的な「行動」についてお伝えしていく予定です。仕事の「見える化」「記録術」』の発売を記念して、紙面の都合で掲載できなかった未公開原稿をプレゼントいたします。→スポンサーリンク◆出版実績2019年12月12日発売の2冊目の著書。7度目の増刷も決まりました!Kindle版も発売されました。こちらもよろしくお願いします!現在3度の増刷済みKindle版も発売中です。こちらに紹介記事をまとめましたので参考にしてください。