想いのまま、気の向くままに。電源を切ると電磁波は出ません。結果、目覚めもスッキリ。眠れたなと感じられるようになりました。私の場合、毎日6時間ほどの睡眠時間です。若い頃はもっとよく眠れたものですが、今ではどうしても寝ていられません。睡眠の時間よりも、質も良くするように心がけています。食事は寝る3時間前までに。お風呂に入ってからリラックスタイムには、パソコンやスマホを見ない。出来る限り、この生活のリズムを崩さないように。夕暮れサラリーマン夕暮れサラリーマンは、全盛期を早期に終えてしまい、いつも黄昏ている。出世欲もなく、仕事はできる範囲で決して無理をせず、ちょっとした楽しみを見つけながらのんびりと。精神障害を乗り越え、睡眠障害と付き合いながら、頑張らない生き方を実践中。ブログは日記がメイン。最近の楽しみは山登り。想いのまま、ありのまま、気の向くままに綴っています。06:19関連記事2022-11-05よく眠れた日は、書道も良いのが書ける。休みだけれど、今朝もいつも通りの早起き。思ったより眠れてい...2022-10-24最近眠れるのは電磁波避けているからかな。今朝は、特別なことは何もないので朝日記...2022-10-23よく眠りたいならスマホの電源を切りなさい?!言われたとおりにしたら眠れるようになった!!おはようございます。