anond.hatelabo.jp適切な情報に変更エントリーの編集エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。ガイドラインを一読の上ご利用ください。真冬とか8時ぐらいにならないと明るくならないので朝起きれないのも仕方ない。普通に曇りや雨の日は1日中眠い。日の出が遅くなって、うちの子たちの寝覚めが悪くなった。リズムが崩れるかは分からないが、何らかの影響はあるのだろうなあ。何日も続くとやっぱ崩れる気はするよ。サーカディアンリズム(概日リズム)は視覚を含むので「浴びないと」は一面的なんだよね。あと長期的でもあるので1日天気が崩れただけでリズムは崩壊しない。白夜や極夜なら崩しかねん、インソムニアにもなるし。日の出が遅くなって、うちの子たちの寝覚めが悪くなった。リズムが崩れるかは分からないが、何らかの影響はあるのだろうなあ。曇りや雨でも夜ほどには真っ暗にならない程度に陽光が降っているので晴れの日より長めに浴びればよい。そっちのが体には良さそう。真冬とか8時ぐらいにならないと明るくならないので朝起きれないのも仕方ない。普通に曇りや雨の日は1日中眠い。}}usersに達しました!さんが1番目にブックマークした記事「朝は太陽の光を浴...」が注目されています。Reserved.設定を変更しましたx。