551–57.今回はこんな論文を紹介してみました。運動量(Momentum)とは質量(重さ)❌速度(速さ)で示されているもの。言えばどれだけ大きなものが速く動けるのか?ということです。この運動量が大きければコンタクトスポーツでは相手に対して大きな影響を与えることができます。(運動量保存の法則)この論文ではトレーニングによるスピードと体格の向上が含まれる運動量は、選手の上達を測る、より適切で裏付けのある指標となる。コンタクトスポーツではいかにたくみに動けても結局強くて速いには敵わない、、、わけです。強くなるには出力を強くする、身体を打撃に対して強くする(Robustness)、速くなるには、より効率的に様々な方向に加速、減速できる技術と、それに伴うパワー(力❌速さ)を発揮できる必要があるわけです。巧みに、効率的に、というのは必要なツールですが同時に強く速く出力できるようになる、ということもまた必要なことなのです。movementでは巧みに動く、ことだけではなく、出力を上げる、ことにも取り組んで行ってほしいと思っております。東京25期、修了しました。Fundamentals(ムーブメントファンダメンタルズ)®︎札幌4期開催します。