私もさっそく読んでみて、実践して3キロほど痩せたんです。この月曜断食の場合、その名の通り1週間のうち1日だけ断食するんです。ライトなファスティングです。私、たった1日の断食なのに、その後2~3日が強烈に体調悪くなったんです。その訳が、今日の研修でよーくわかりました。1日の断食でも、体質、体調によっては準備が大切です。ファスティングをしない方が良い人もいますので、ご注意くださいね。月曜断食と、今日の栄養学の研修を踏まえて、また減量したいと思います。私、30代~40代にかけて10キロくらい太ったので、3キロ痩せたくらいで喜んでる場合じゃないんですよ。栄養学とピラティスと、その他もろもろで健康に痩せます!ひとまずあと6キロ、頑張ります。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。営業時間/10:00〜18:00(最終受付18:00)営業時間以外や、定休日でのお問い合わせやご連絡の場合、すぐのお返事が出来ない場合がございます。reserved.コメントを読み込み中...コメントを投稿するにはログインしてください。