湯舟につかる体調不良になる原因となるばい菌は湿度が低く、20°C前後の気温の場所を好みます。逆に湿度が高く気温が高いところでは繁殖しにくいです。この時期は湯舟につからずシャワーで済ませてしまう方が多いように感じます。シャワーで済ませてしまうとお風呂の中の気温が上がらず菌が死滅しません。そこで浴槽にお湯を貼り湯船に入るようにするとお風呂内の湿度が上がり、気温も上昇するため菌が死滅しやすくなります。おすすめは湯舟に向かってシャワーをかけることです!!湿度と気温共に一気に上昇します!2たくさん寝る体調不良の最も大きな原因は睡眠不足です。勉強が終わってつい気が緩んで夜中まで布団の中でスマホを触ってしまった経験があると思います。いざ寝ようと思ってもなかなか眠れない.....そんな経験をしてしまった人も多いのではないでしょうか?一番簡単な方法は寝室に携帯を持ち込まないことです。寝室は本当に寝るだけという感覚にするとよく眠れます。それでも眠れない方は478法を試してみてください。478法とは4秒鼻から息を吸って7秒息を止めて8秒かけて口から息を吐くことです。コツはおなかを膨らませるようにする腹式呼吸を意識することです。これをするだけで簡単に眠ることが出来ます。勉強をしたいという気持ちがあっても体調が整っていなければうまく勉強を進めることが出来ません。体調を崩すことは人間なので仕方ない事ではありますが、予防は出来ます。総合選抜対策講座で合格を掴みましょう。Reserved.体験授業を申し込む資料を請求する。