『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。5km×3(445-435-425/km)サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。昨日のブログですが、ストライド走法だなんて言ってましたが、実際のストライドもピッチも載せてない。いつもブログを書きながらお酒を飲むんだけど、最後の方は酔っ払ってエイヤーで投稿しちゃうんだよね。タイトルと内容がかみ合わ...2019-10-30ストライド走法だったんだサブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。昨日(月曜日)は晩飯食べてすぐに寝ちゃって、起きたら真夜中の2時だった。土日で55kmくらい走ったからね。最近の私にしては走り過ぎだ。身体はダルいし、お腹は空くし、喉は異常に乾くし、変な感じ。ランオフを決めてい...2019-10-28LSD150分サブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。いやぁ、昨日はエライ目にあった。走り過ぎは健康を害するってホントだね。立ちくらみがヒドかった。軽い立ちくらみは今日も続いてるんだけど。本格的に走り始めて、健康診断で赤血球数が若干少ないなぁとは思っていた。2019神戸マラソンどうも、あっくんです。フルマラソン3週間前は定番の30kmレースペース走。ラン以外のことどうも、あっくんです。最近、ランオフした日はブログの更新をしていない。ネタをストックするタイプじゃないので、走らない日はネタもないんだよね。ネタを捻り出すのもシンドいし...昨日は雨だったのでランオフ、ブログを書かずに寝るつもりだった...2019-10-25憂鬱ランに関するアレコレどうも、あっくんです。神戸はずっと雨が降っています。今日からドラクエウォークの新しいイベントが始まった。会社帰りにイベントをひと通りこなしながら帰宅。ズボンも靴もビショビショになった。なんか寒くなってきた?家の中を裸足で移動するのが苦に...2019-10-24神戸マラソンのペースを決めかねているサブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。昨日30km走ったけど、身体の様子は、なんか普段通り。階段がシンドいなぁと思うけど、いつもそんな感じだからなぁ。(笑)30km走ったといっても、Eペースならそんなにダメージはないみたい。シンスプリントの具合も変わらない。良く...2019-10-2330kmリベンジサブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。土曜日に30km走をやろうとして失敗、25kmで終わってしまった。その後2日間ランオフでした。シンスプリントの様子は酷くはならないけど、良くもなってない感じ。腫れているけど、日常生活では痛みなし。信号が変わる前に交...2019-10-211日寝るラン以外のことどうも、あっくんです。朝、次男坊を模試の会場まで送る。12時頃、長男が彼女と同棲の挨拶に来る。午後から走れる予定だったんだ...カンのいい方なら分かりますね。走らないフラグ立ってます。朝は7時に次男坊と一緒に家を出た。模試の会...2019-10-20やっとこさ25kmサブスリーへの道(練習編)どうも、あっくんです。DDさんが私のフォーム解析をしてくれたぞ!写真付きでとても分かりやすく、ちょっと悩んでいた部分の解決策が明確に示されていた。みんなも解析してもらうといいぞ。(笑)フォームって、自分の感覚だけでは分からないからね。故障どうも、あっくんです。昨日のブログに対して、いろんな所からご心配の声をいただき、ありがとうございます。願望含めて、多分大丈夫。昨日の恐ろしい腫れはだいぶ引きました。左右の脚を比べると、やはりシンスプリントの左脚は少しだ...2019-10-17走るか休むか2(あまりの腫れっぷりにビビる)故障どうも、あっくんです。昨日のランオフのおかげで、シンスプリントの痛みは気にならないくらいに引いたぞ。