薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ暑さも一段落したからでしょうか。毎年、秋になると「~の秋」がキャッチフレーズになります。食欲の秋や読書の秋、そして、運動の秋など。これに呼応してビジネスも活況を呈してきます。「気候が秋めいてくると、気分が爽快になり身体を動かしたくなる」といった折り込み広告なども増えてきます。運動についてのインターネット調査(楽天リサーチ(株)による2012年に実施された全国ネット調査より。20~69歳の1,000サンプルによる)では、「運動をしやすいと思う時期」はやはり秋がトップで、10月(44.7%)と11月(35.2%)は上位2位を占めています。「運動をしようと思った理由」は、上位順では、健康維持(71.9%)、体力維持(56.4%)、ダイエット(41.8%)、ストレス発散(26.5%)、美容維持(12.1%)となっています。「やってみたい運動の種類」は上位から、水泳(27.9%)、ウォーキング(25.5%)、ヨガ・ピラティス(24.3%)、フィットネス(21.9%)、自転車・サイクリング(16.0%)、となっています。併せて、「運動にかける月々の費用」は、無料(39.9%)がトップで、1,000円以上3,000円未満(14.9%)、5,000円以上10,000円未満(12.4%)が2,3位でしたので、あまりお金のかからない運動が上位を占めていることがわかります。この意識調査からは「秋に運動がしたくなる」、という傾向は確かにあると言えそうです。水泳、ウォーキング、ピラティス、フィットネスといった「ヘルスケア系」が上位を占めていることから、「競技・ゲーム」よりも「健康増進」を運動に求めていることがうかがわれます。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにしっかりと栄養を摂りたいもの。近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。ミルク」の国内での販売が解禁されました。