私たちの社会や生活においてなくてはならない存在となっています。心身への負担も増えていきます。リフレッシュを図ることにあります。デジタルデトックスの方法は、デバイスの利用時間を減らすこと、定期的なデジタル休憩をとることです。睡眠の1時間前から、スマホを見ないようにする。取り入れてみてください!デジタルから離れることにより、ストレスの軽減や集中力の向上、睡眠の質の上昇といった利点があげられます。アナログ活動を増やすことで、生活のバランスもとりやすくなります。アイディアに行き詰った時などは、一旦、ネットから離れてみることで、新しい発見も生まれやすくなります。