小さじ1作り方フライパンにサラダオイルを熱し、塩こしょうをふったミンチを入れて炒める。基本のトマトソース、トマトケチャップ、ウスターソースを加え、軽く煮込む。煮込んでいる間に、レタスは細切りに、アボカドは皮と種を取って角切りに、高リコピントマトは乱切りにする。温かいごはんを皿に盛り、[2]のレタス、アボカド、トマトをのせて[1]のミートソースをたっぷりかける。モッツァレラチーズをトッピングしてできあがり。*レタスなど、野菜の量を増やせば、ヘルシーに仕上がります。*お好みでタバスコ・サルサをトッピングして辛さを調整ください。