DeclanTMIT(情報技術)は、もはや生活に欠かせないものとなりました。仕事で一日中PC作業をするのは珍しくありません。仕事のみならず、プライベートでもIT機器に触れる場合がほとんどです。ITが普及しはじめた頃から生じた問題のひとつに「VDT症候群」と呼ばれるものがあります。Termina)」とは、「ディスプレイ+入力装置」で構成される機器をいいます。「パソコン」はディスプレイ+キーボードなどの入力装置で構成されています。VDTを用いて行う作業を「VDT作業」といいます。不適切な環境でのVDT作業は、「VDT症候群」(別名:「IT眼症」「テクノストレス眼症」)と呼ばれる病気を引き起こします。今回の記事では、VDT症候群の主な症状をご紹介いたします。あなたの抱えている不調と多く共通する場合は、この記事内でいくつか「VDT症候群」の予防・対策に役立つページをご紹介しておりますので、ぜひそちらもご活用ください。スポンサーリンクVDT症候群の主な症状24個まとめVDT症候群の症状は、大きく分けて三つあります。一つ目が、眼への症状です。「長時間ディスプレイを集中して見つめること」などが原因で起こります。二つ目が、身体的な症状です。「同じ姿勢を長時間つづけること」などが原因で起こります。三つ目が、精神的な症状です。眼や身体への症状などがストレスとなり、精神にも悪影響を及ぼします。以降のトピックで、具体的な症状について見ていきましょう。目が痛い目が疲れる目がけいれんする(目がピクピクする)視界がぼやける視界がかすむ目がごろごろする(異物感)etc...。常識的なことではありますが、モニター作業は目に大きな悪影響を及ぼします。モニターを用いた仕事の際には、まばたきの回数が少なくなります。視線の移動も激しく、これらが目に大きな負担をかけます。目の症状が気になる場合は、以下の記事をご活用ください。腕・手首への痛み背中への痛み手のしびれ足のしひれetc...。VDT作業の多くは、同じような姿勢のまま行われます。同じ姿勢を長時間つづけると、筋肉は緊張し、血流が悪くなります。血流が悪くなければ老廃物がたまり、「こり」「だるさ」「痛み」などの不調を感じることになります。「たまった老廃物そのもの」も血流を妨げる要因となり、「老廃物が原因で、さらに老廃物がたまる」という負のループにおちいることもあります。「頭痛」「こり」に関しては、以下の記事が役立ちます。お悩みの方は、ぜひご活用ください。31個また、不適切なキーボードやマウスなどの使用は、腕や手首の痛み・しびれなどを招く恐れがあります。PC作業による「腱鞘炎」にも注意が必要です。スポンサーリンク精神的な症状イライラする不安になる抑うつ(気分が落ち込んで、何もやる気が起きない)食欲がなくなる不眠症状が出る(睡眠不足)etc...。前述した「眼への症状」や「身体的な症状」が原因のストレスをはじめ、VDT作業におけるさまざまなストレスが原因になって、いろいろな精神疾患があらわれやすくなります。おわりにこの記事内でご紹介した「目への対策」「こり・頭痛への対策」の記事もそうですし、厚生労働省が提供している『新しい「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」の策定について』というページも、VDT症候群の対策にとても役立ちます(このページは全文読みましたが、文量が多く、また扱っている話題も拾いので、自分に必要な部分のみを拾い読みするのがオススメです)。VDT作業による肉体的・精神的ストレスを完全に消し去ることは難しいですが、さまざまな工夫により、少しでもストレスを軽減していきましょう。ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。洗顔!毛穴汚れは?赤箱と青箱の違いは?こんにちは、くるみです。牛のイラストでおなじみの「牛乳石鹸」。...梅雨時のジメジメはカビや食中毒、病気の原因!?予防と対策についてこんにちは、よしこです。...PC作業の目の疲れ対策まとめ!目に優しい明るさ・距離・高さは?ディスプレイを見続けるパソコン作業には、「目の疲れ」がつきものです。...日曜日の夜に不安に・憂鬱になるあなたへ提案したい5つの解決策こんにちは、下屋敷です。効果がある?最近話題のグレープフルーツダイエット。...石鹸でスキンケアをするメリット・デメリットとは?こんにちは、くるみです。期間・頻度・時間についてこんにちは、ヒロです。...春の寄せ植え3選!初心者さん向けにやさしく解説!こんにちは、よしこです。今日は、春の寄せ植えについてご紹介します。...夏に咲くガーデニングにおすすめの花10種まとめこんにちは、よしこです。...春に咲くガーデニングにおすすめの花10種まとめこんにちは、よしこです。始め方と、できることこんにちは、くるみです。「石鹸」と聞くと、とても身近なもののように感じますよね。