通勤時に駅の階段を普通に上り下りするだけでも疲れてしまうので、階段を駆け上がるなんて絶対ムリです。あと、床に座った状態から立ち上がるのに「よーっこらしょっ!」って感じで気合いを入れないとダメな感じです。おまけに体重のせいで足腰に負担がかかっているので、無理をするとすぐに痛くなります。睡眠に関して睡眠が浅くなった。40代前半からですが、一緒に寝ている妻が夜中トイレに起きる時など、ちょっとしたことで目を覚ますようになりました。朝も目覚ましの音に気づかずに寝続けるなんて事はなくなりました。就寝時間が早くなった。これも40代前半からでしょうか。「子供に合わせて早く寝るようになった」ということもありますが、そもそも夜更かしができなくなりました。徹夜なんて絶対ムリです。これといったダイエットはしてませんが、30代後半をピークに10kgほど減っています。これはたぶん年齢には関係なく、結婚したことで食生活が変わった結果だと思います。今まで冬でもコートなしで過ごしてきたんですが、2年前の冬は耐え切れずにコートを買いました。風邪をひきやすくなった。40代前半からですが、毎年1回は寝込むような風邪をひくようになりました。インフルエンザも何回もかかってます。若い頃はインフルエンザにかかったことなんかなかったのに...。免疫力が落ちてるんですかね?日焼けがひどくなった。40代後半から日焼けに悩まされるようになりました。それまでは日焼けしても色が黒くなるだけでしたが、最近は皮膚が赤くなりヒリヒリと痛むようになりました。子供と一緒に屋外のプールに行くときは、日焼け止めクリーム塗ってTシャツを着たままプールに入らないと後で大変なことになります。記憶力の低下40代前半から徐々になんですが、記憶力の低下を感じます。どちらかというと「思い出せない」というよりは「新しいことを覚えられない」という感じです。「記憶力の低下」には「記録力の強化」で対抗しようと思っています。食べ物の好み野菜が美味しい30代後半からでしょうか。なんでもない野菜が美味しいと感じるようになりました。自分の中では衝撃でした。和食が美味しいこれは40代後半ぐらいからです。洋食や中華に比べると味の薄い和食のほうが美味しいと感じます。洋食も中華も好きですよ。若い頃に比べると和食率が上がっています。夏でもホットコーヒー40代前半からだったと思うけど、夏でも平気でホットコーヒーを飲むようになりました。いっても、周りの人たちに合わせてアイスコーヒーを飲むこともあるので、ホットコーヒーしか飲まないって訳じゃないです。40代前半くらいから徐々に減ってきました。具体的にCoCo壱のカレーで言うと、以前は500gぐらい平気で食べてたけど、最近は300gを食べるのがやっとで、200gでも満足するぐらいです。視力はほとんど落ちてません。学生時代は両眼1.5で、現在は両眼1.2です。コンピュータ関連の会社に入社して、毎日パソコンの画面を見る仕事を30年以上続けてるのに、メガネがいらないのは不思議なことです。視力は落ちてない私ですが、40代前半から疲れ目が気になるようになりました。疲れてくると左右のピント調節機能にずれが生じるみたいで、それを補正するために疲れ目が加速します。始めの頃はブルーライトカットのメガネをかけてたりしたんですが、メガネ習慣がなかったので違和感から挫折。最近は目薬が必須アイテムです。老眼これも40代後半からきました。老眼鏡はいらないレベルですが、スマホを画面の大きいものに買い換えたくなるぐらい近くの小さな文字は見えてません。それでも人間ドックの視力検査だと1.2なんですよ。視力と老眼って別ものなんですね。無くなったというと嘘になりますが、ほぼ無いと言ってもいいんじゃないかな?月に何度かムラムラっとすることはありますが、行為に至るまでのことはないです。念のため言っておきますが、男性機能には問題ないようです。まとめ以上が50歳になるまでに、私の身体に起きた変化です。このくらいの変化がありますので、後悔しないうちに対策を考えておいたほうがいいですよ。健康のこと喘息になりました。急に咳が出るようになり、息苦しさを感じるようになりました。その...2021.08.06健康のことぎっくり腰になって10日間に私がやったこと先日、生まれて初めてぎっくり腰になりました。その時の状況や私がやったことの記録を、誰かの役に立つかもしれないので公開します。以前、ぎっくり腰についての記事を投稿しましたが、その後の状況や経過について書いてみます。腰の痛みはほとんどなく、むしろ右足の痛みが強くなっているように感じます。実はこの頃から腰ではな...2020.03.27スポンサーリンク50歳の平社員が会社から求められること。ブログ開設して2週間、4記事でGoogleアドセンスに合格するためにやったこと。Evernote楽天市場スポンサーリンク。