座り姿勢ではハムストリングスは縮んだ状態になっているため、その状態で長時間過ごすと筋肉が硬くなってしまいます。ハムストリングスが硬くなることで腰痛を引き起こす原因となったり、姿勢が崩れる原因となる可能性があります。デスクワークの方は長時間座った姿勢が続き、運動不足になりがちなので、ストレッチやエクササイズで身体を動かす時間を作ってあげることが大切です。股関節の可動が良くなるライズではハムストリングスの筋力アップもしっかりと重要視しています。一緒に鍛えていきましょうヽ(^。体のだるさは血行不良が一因。