飲食店で働く飲食業の方は注意!肩こりや腰痛で悩む前にテーマ:症状別の悩みコラムみなさん、こんにちは!杉並区阿佐ヶ谷の整体、研身整体院の院長、小池研身です。共通する悩みとして、「手足を酷使してしまう」ということがあります。「片足重心でバランスをとる」ことが増えています。その結果、必要以上に負荷(ストレス)を受けていますから、どうしても、骨盤の歪みや腰痛、つらい肩こりや関節の痛みなど。未然に防ぐためにも、普段から手足のストレッチを心がけましょう。飲食関係の仕事は、何かと手足が疲れるもの!具体的には、ちょっとした時間に前屈運動を行うこと。背骨の間の椎間板を拡げることが、大切になるかと思います。飲食店で働くような場合、下を向く作業が多くなります。このような方は、常に頭の重さを支えなくてはいけません。すると、気がつかない間に、骨盤が後ろに傾いてしまいます。頭の重量は、およそ「体重の10%」、結構な重さです。これを支えようとバランスを取るため、骨盤は後傾します。肩こりや腰痛だけでなく、身体全体のバランスも崩れがちになります。人間の特徴として、「見ている方向に身体が傾く」ことがあります。背中が曲がると、脊柱と連動している骨盤が後ろに傾きます。骨盤の後傾(後ろに傾くこと)状態が強調され、形状記憶されます。「やっぱり辛い!痛い!」ときは整体院を活用そのため、まずは骨盤が真っ直ぐに立つように意識しましょう。ポイントは、前を向いておへそを前に突き出すことが大切。この点をしっかり守れば、格好の良い姿勢ができますよ。いえ、手足を酷使してしまう方は、姿勢に注意を払いつつ、セルフケアをしても、どうしても疲れがたまってしまいます。必要に応じて、整体院で適切なケアを受けることも大切です。当院では、不調の原因を解消する「骨盤の歪みケア」を行っています。「ラクに腕が上がるようになった」など、嬉しい感想もいただいています。肩こりや腰痛・お尻のたるみが気になる方は、まず一度、ご相談ください!ひどい肩こりや腰痛、産後の骨盤矯正などでお悩みの方へ口コミサイトで常に高評価!阿佐ヶ谷の整体なら杉並区の研身整体院JR阿佐ヶ谷駅から徒歩5分、体の歪みを根本から改善します!初めて来院されたお客様に限り「10%割引」します。初来院の方を一緒にお連れいただくと、紹介者割引として、紹介した方と紹介された方、お二人とも「10%割引」いたします。※こちらのクーポンページに必要事項を記入の上、来院の際にお持ちください。エキテンクーポンもご利用可能です。多くのお客様にご来院頂いてます。2023.9.7当院では、お客さまに安心して施術を受けていただけるよう、感染予防のための各種対策を実施しております。2019.11.11研身整体院は、「Paypay」「Timespay」「LINEPay」が、ご利用いただけます!2019.10.01土曜日曜を含め、祝日も営業中!当日のご来院を希望される場合はお電話にてご連絡ください。一部のお客さまにおかれましては、残念ながら当日に無断キャンセルをされる方がおられます。他のお客さまのご迷惑になりますので、必ず事前にお電話下さいますようお願い申し上げます。同額のキャンセル料が発生いたします。