ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。大さじ2しょうがチューブ7cmつくり方カンパチのカマ1つを水洗いし、キッチンペーパーで軽くふく。(この工程は省いていただいても結構ですが、水洗いすると魚の臭みがとれます)白ネギの青い部分半分を3cmくらいに切る。耐熱ボウルに、酒大さじ3、醤油大さじ3、黒糖大さじ1、水大さじ2、しょうがチューブ7cmを入れ軽く混ぜたら、カンパチのカマの皮面を上にして入れ、さらに青ネギを入れ、ふんわりラップし600Wで3分レンチン。カマの皮面を下にし、さらにふんわりラップし600Wで2分30秒レンチン。zubora-meshi.jp。