最近よく耳にするパニック障害ですが女性にとても多く、男性に比べて女性の羅漢率は3倍にもなります。身の回りにも悩みを抱えている人がいて、人には理解されにくい疾患であるので今回はそんなパニック障害について詳しく書いていきます。・冷えのぼせこれからの症状をパニック発作と言います。発作が起きてから30〜1時間程度で収まりますがこのまま死んでしまいそうになるぐらい強い不安感に襲われたりします。病院で検査を受けても心臓や脳には全く異常はなく至って健康です。一度なると発作が収まっていた場合でもまたなるんじゃないかと言う《予期不安》やまた同じ場所に行くと発作が出てしまうんじゃないかと言う《広域不安》があります。・認知症これらの精神疾患の中の不安障害のひとつにパニック障害があります。(高所恐怖症や先端恐怖症など)に分類されます。脳内の神経伝達物質のひとつであるノルアドレナリンと言われる恐怖感や圧迫感を抑える神経の異常とセロトニンと呼ばれるノルアドレナの作用を調整しパニックを抑える作用がある神経のアンバランスによって起こります。カフェインやアルコールなどがあげられます。現代社会においてストレスは誰でもあります。仕事でのプレッシャーや人の死などの喪失体験や育児や事故など様々あります。まじめな人ほど頑張りすぎてしまう傾向があり、その結果ストレスが増加してしまいからだや脳に負担がかかってしまいます。カフェインには覚醒作用があり心拍数を増加させ、脳内にあるアデノシンと言われるノルアドレナを抑える神経伝達物質と結びつきうまく働くことができずノルアドレナリンが多量に放出されアンバラスを生じパニック発作が出現します。アデノシンの作用はノルアドレナの抑制に働くのですがカフェインとの結びつきによりノルアドレナを抑制することができなくなると言われています。・ビタミンCビタミンB群が不足するとナイアシンが低下します。ナイアシンは脳内を活性化させる作用があり、糖質やたんぱく質からエネルギーを取り出す補酵素として働きます。必須アミノ酸が不足するとトリプトファンが低下します。トリプトファンはセロトニンやメラトニンと言ったストレスや睡眠や気分の落ち込みなどに関わります。ビタミンBの記事はこちら↓↓とも芦屋接骨院2022.12.12ビタミンBhttps://tomo-ashiya-seikotsu.com/ビタミンbビタミンB群は疲労回復に有名なビタミンであり8つのビタミンの総称を言います。ビタミン1・2・3・5・6・7・9・12の8個がビタミンB群でありそれぞれチアミン、リボフラビン、ナイアシン、パントテン酸、ピリドキシン、ビオチン、葉酸の化合物があります。ビタミンB群はからだのエネルギーを作る代謝過程でとても重要な役割を果たし、ビタミンB群が不足するとからだを動かすのに必要なエネルギー(炭水化物)を作れなくなり疲労を感じやすくなってしまいます。それらのことから炭水化物の補酵素と呼ばれて...パニック障害は上記で説明した通りセロトニンの関与がとても重要で低下すると恐怖感や圧迫感をコントロールするノルアドレナリンをうまく調整できません。ビタミンCはストレスに関与する栄養素です。ストレスへの抵抗力を増加させる副腎皮質ホルモンはビタミンCによって作られ不足するとストレスへの抵抗力がさがってしまいます。聞くけど何に効いてどれに多いのか、今回はそんなビタミンCについて話していきます。別名アスコルビン酸で《美肌のビタミン》と呼ばれており、主に柑橘類に多く含まれています。水溶性ビタミンのため体内で貯蔵することができないので常に摂取し続けなければなりません。&am...暴露療法エクスポージャー療法と呼ばれており認知行動療法のことを言います。それは自分が恐怖や苦手や不安によるパニック障害を引き起こす原因に対して自ら足を踏み入れる行動のことを言います。これは自ら苦手な場所に飛び込むことによって克服をし恐怖へのチャレンジによってだんだんと慣らしていくことができ、その結果克服へと繋がります。何より大事なことは周囲の理解と協力なくしてこの病気の完治は難しいです。料金についてアクセスQ&Aブログ。