猫背姿勢により呼吸が浅くなり交感神経優位な状態が続きます。身体は緊張状態になり、呼吸が浅いことで血液の流れが悪くなると、疲れやすく動きにくい身体になってしまいます。砂糖の摂取量が多くなると身体は冷えますしカフェイン取りすぎず血流を上げるモノを積極的に取りましょう。時代、様々なストレスが大きな原因として私達は「気疲れ」があると思います!心が弱り、疲れたと感じるときは私はお風呂に好きなアロマ(ゼラニウム)を入れ好きな音楽をかけてゆっくり浸かり!そしてストレッチポールに乗り頭を空っぽ状態にしています!聴覚、触覚、嗅覚からも心地良いな感覚をとりいれみるのもオススメですよ!心とカラダは繋がっていて。