どなたにも同じ手法を当てはめるわけでなく、ライフステージや好み、目標と現状の差を踏まえて、あなたが最も継続して行える方法を提案してくれる点が特徴です。2カ月の短期集中ダイエット後は、2ヶ月間毎月1回のトレーニング、1ヶ月のメールサポートを無料でしてくれます。運動初心者からアスリートまで全てのフィットネス愛好家が集まる総合ジムです。2015年現在では、世界30カ国、日本国内45店舗以上、300万人を超えるメンバーが利用されるほど人気です。お客様は、トレーニング中級者以上や、モチベーションの高いトレーニーが多いため、その環境にいるだけで優越感に浸れるかもしれません。トレーナーやお客様もみんなトレーニングが習慣・もしくはトレーニングを楽しんでおり、素晴らしい肉体の方が多い印象です。ジムの中にプロテインの自販機があるなど、意識の高い人たち・環境にいることで健康への意識が高まることに間違いないでしょう。月会費:6,000円〜15,000円ゴールドジムの詳細はこちら2.セントラルトレーニングからリラックスまで全てがここにある大手総合ジムセントラルは、アクア系のプログラムやトレーナーが他社より優れている総合ジムです。店舗の9割以上にプールがあり、どれも温水のため年中利用できます。期間限定のスタジオプラグラムなど豊富かつ入れ替わりが多いため、飽きることなく多様なプログラムを楽しむことができます。セントラルでは、ジムスモと言われる10分の日替わりトレーニングプログラムが人気です。多彩なプログラムの数々は、インストラクターのアドバイスを受けながら、部位別、目的別にピンポイントでトレーニングが可能です。セントラルの店舗によってはエステサロンや岩盤浴、リラクゼーションフロアも設置されているので、トレーニング後にぜひ利用したいですよね。以前はセントラルの弱みとして営業時間の短さが利用者から言われていましたが、24時間営業の店舗も増えて利便性も高まっていきています。トレーニングだけでなくプールで泳ぎたいという方にはセントラルがおすすめです。大宮駅からバスで15分、大宮区三橋にある、多様なマシンをリーズナブルな料金で時間を気にすることなくいつでも利用できるスポーツジムです。ご都合に合わせて利用できるのは嬉しいですよね。全国にあるワールドプラスをいつでも相互利用できるので、移動が多い方にとってもおすすめです。サービス・セキュリティが◎タオル、ウォータークーラーの利用が無料と他の24時間ジムと比べてサービスも豊富。指紋認証で出入り自由などセキュリティも安心なので、女性にとっても利用しやすいジムでしょう。大宮駅東口から徒歩2分、さいたま市大宮区宮町にある、大音量の音楽とエキサイティングな照明に合わせ、インストラクターの指導のもと、さながらライブのような感覚でバイクエクササイズを行う、暗闇フィットネスジムの代表格です。フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせたプログラムによって、脚、ウエスト、ヒップ、二の腕などピンポイントにシェイプアップ効果が期待できます。45分で確実に400〜800kcal消費できる45分間のレッスンは、クラブのような重低音が響く大音量の中で、インストラクターや仲間と共に約400~800kcalを消費するといわれるプログラムを体験できます。CYCLEはおすすめです。使い勝手のいい運動初心者向けフィットネスジムトレーニングからリフレッシュまでをワンフロアでBESTSTYLEは、大宮駅からシャトルバスで10分、さいたま市北区にある、安価な価格で温浴施設からフリーウェイトまで利用できる総合フィットネスジムです。一般的なジムよりリラクゼーション多めジムはもちろんのこと、ホットヨガスタジオやサウナ、岩盤浴、お風呂、マッサージチェアなど疲れをとってくれるサービスが目白押し。仕事帰りにリフレッシュしたい人にとって、BESTSTYLEは最適な選択肢でしょう。目的に合わせた幅広い料金プランスタジオだけや、フルレンタルつきのプランなど目的や用途に合わせた料金プランがあるので、適切な価格でフィットネスを楽しむことができます。30歳以下の方はお安く利用できる限定プランがありますので、運動初心者でリラクゼーション目的の方はぜひ体験されてみてはいかがでしょうか。