和樂webCulture全部忘れ去っていい。道元禅師の言葉から振り返る20代の失恋【SHIHOの楽禅ライフ】Culture2023.03.31全部忘れ去っていい。禅について学びを深めている、モデルのSHIHOさん。ここでは連載企画「SHIHOの楽禅ライフ」として、自身が坐禅に取り組む中で気になった「禅にまつわる言葉」を挙げながら、感じるままにつづってもらいます。Datsuraku)自我の意識を捨てて悟りの世界に到達すること。自分の身も心も執着がなくなって、非常に自由な解脱の境地に達すること。坐禅を介して悟りにいたるのではなく、坐禅の実践そのものが身心脱落であると道元禅師は説く。落ち込む様子?禅において「身心脱落」という言葉は、ここから全てが始まると言ってもいいほど、キーポイントになる言葉のようです。『正法眼蔵』などを記した鎌倉時代の禅僧である道元さんは、「身心脱落」について次のような言葉を残されました。仏道をならふというは、自己をならふなり。自己をならふとは、自己をわするるなり。自己をわするるといふは、万法に証せらるるなり。万法に証せらるるといふは、自己の身心および他己の身心をして脱落せしむなり。「自己を習うとは、自己を忘れるなり」というくだり。人ってさまざまな経験を経て、こうあるべき、こうじゃなきゃってこだわりやプライドや誇りを持っていたり、それらを気軽に手放せなくなっていたりすると思うのですが、そんなものは、全部忘れ去ってもいいんだ!って、目から鱗な言葉。これは驚きの発想です。思い返すと、20代で失恋した時、うまくいかなかった原因を「自分の〇〇が悪かったんじゃないか」って自己否定して、自分を責めていた時期がありました。そんなふうにして自分を責めきって疲れた後に、私は「もう自分にネガティブな感情は抱かない」と決めました。