炭水化物って三大栄養素と言われていて人間が生きていく上で欠かせない成分ですが、これを摂りすぎると糖尿病などの生活習慣病になりやすくなるんです。食物繊維(消化されない)この2つに分けられます。糖質は摂りすぎると体内で分解できなくなり脂肪となり血管や心臓などの臓器に悪影響を及ぼすようになってしまうんです!しかも炭水化物は糖質と食物繊維に分けられるとは言ったものの、食物繊維がエネルギーとして占めている割合は微々たるもの!炭水化物=糖質と考えた方がいいそうな!かといって控えすぎるのも良くないんだそうで...※詳しくはこのホームページに記載されているから見てみてください!(私が言いたいことが全て書かれたLOTTEのサイトです)む...難しいですよね...。