禅寺で気軽に体験できる、今大人気の内容をご紹介します。「禅寺」ってどんなところ?京都には「禅寺」と呼ばれるお寺が数多く存在し、僧侶たちの修行の場として日本はもちろん、海外ツーリストの間においても大変人気のあるスポットです。京都の観光名所とも言える場所!そもそも「禅」とは一体どのようなことを指すのでしょう?簡単に言うと「禅」とは、仏さまの心のこと。仏のような無の境地でもある「悟り」を意味していると言われています。「禅寺」は、自らの心を見つめ直し、禅の教えを乞うことによって悟りを開き、仏さまの心を持てるよう修行をする、大変意義深いお寺。京都最古の禅寺と言われているのが「建仁寺」。こちらは、臨済宗の開祖として知られている栄西が建仁2年に開山し、室町時代以降には他にも多くの禅寺が誕生しました。格式高い「南禅寺」や、規模が最も大きいと言われている「妙心寺」など、京都には今でもたくさんの「禅寺」が残されています。京都には、僧侶でなくとも、禅の修行を気軽に体験できる禅寺がたくさんあるので、大変人気を呼んでいます!ストレスの多い毎日を過ごす私たちは、常に思考がフル回転!そんな日々を繰り返すうちに心身ともに疲労を感じてしまうのは、当たり前のこと。そんな時、禅寺での修行体験を行うと、心の静寂を感じ、自らと向き合うことで、雑念が消え、頭と心が軽くなっていきます。PST「禅」の基本中の基本「坐禅」は、姿勢を正し、心を静めることで精神の統一をはかる修行です。PST経典を書き写す「写経」は、心を清めることを目的として行われる修行のひとつ。集中力を高め、一文字一文字に心を込めて書き写していきます。PST僧侶にとって食事もまた修行のひとつ。そんな僧侶たちが普段食べている「精進料理」を禅寺でいただくことができます。風味を生かしてあるので、旨みを感じられ、カラダに優しい食事です。「まずは食から」という方は、こちらからスタートしても良さそう。いかがでしたか?京都の禅寺での修行体験、なんだか面白そうですよね!心を静め、安らぎを覚えられる禅寺体験は、忙しい日々を送る私たちにピッタリかもしれません。