知れば対策が見える!〜春の不調〜2020-08-16自律神経や精神系が弱いが弱いヒトは、春に不調が出やすいかもしれません。のぼせこのような症状のヒトには、「肝(かん)」のケアが必要です。春は肝の気が高ぶりやすい季節で、体も心も不安定になりがち。肝血(肝に貯蔵される血液)が不足すると、神経が過敏になる傾向もあります。気の巡りを良くしたり、肝血を補う漢方や食材を積極的にとりましょう。ストレスを感じたら、香味野菜(セロリ、しそ、みょうが、三つ葉、パセリ等)や苦味のある野菜(山菜、菜の花、春菊、等)、柑橘系の果物などがオススメです。ストレスを溜め込まず、伸びやかな気持ちになれる養生も大切です。自分が心地良いと感じられるリラックス法を探してみましょう。ミネラルミニ講演会のお知らせあけましておめでとうございます。