2019.05.28今日は会社でムカつく事がありました。まじ殴ってやろうかと思いました(笑)会社では極力、感情をあまり出さないようにスルー力を鍛えようと思って、行動しているのですがまあ、そんなに人間うまくいきませんよ。ムカつく事だってあります。ムカついた時、相手に力一杯文句を言ってやりたいのですがなかなか言えずに、もやもやとムカつきが、腹の奥底に溜まってしまいます。ムカついた時は、その時の感情や言いたいことをノートに殴り書きするようにしています。これでちょっとスッキリ。その後、その出来事を客観視するのは自分の感情が落ち着いてからする事にしています。「ふざけんなよ」と、まあ思いつくまま、筆の走るまま酷い言葉を書き並べます。人には見せられぬ、邪悪な気のこもったまさにリアルデスノート。日に日にページがかさんでおります(笑)でも、出さないよりも、書くという形でも良いから出す事は大事だと思うのです。ムカつく事は悪い事じゃないし、人間だから当然のこと。感情を出さずに、もやもやするのは体に毒だと思います。それに、このノートの良いところはすぐに書き出せること。ムカついた感情を、すぐに出す事で、うやむやに自分の中にしまい込む事が少なくなります。後日そのデスノートを見て感情が揺れるのは、自分の価値観が反応しているという事だから自分にはどんな価値観があるのだろう?その価値観はいつ身についたのだろう?自分から言われていることは何?などなど、落ち着いてから自己分析していけば良い。ムカついたら、すぐさま出す。その瞬間はムカついちゃダメなんだ。この人の良いところを見つけなきゃ感謝しなくちゃ。なんて思う必要ないです。力一杯、ぶっ殺すつもりでノートに書き出しましょう(笑)それが人らしさだと思うのです。Letter~心の声をしっかり聞いて、望む暮らしを手に入れるにはどうすればいいのか。日々丁寧な暮らしと調和した心を持つにはどうすればいいのか。そんな悩みを解決する考え方をお届け中。Letterを受け取る2019.04.03本を読みながら布団で眠ることは最高の至福。2019.04.03音楽を爆音で聴く効果。Profileこうた「好きな事で働く」ことは、誰だって出来る!をモットーに。ギター講師・コーヒー屋」の複業を実施。いう道を経て、”好き”と”働く”が結びつく為に大切な事は何か?をお伝えしています。crosspiece。