G3ご予約へSUN-MIX岡崎店N.O.I.R豊田店ブログHOMEブログあなたの脚が太いのはなぜ??ダメな習慣が原因かも?今回は美脚を目指すための改善方法をご紹介します!2021.10.27BLOGあなたの脚が太いのはなぜ??ダメな習慣が原因かも?今回は美脚を目指すための改善方法をご紹介します!上半身に対して足が太いのはなぜ?体質にもよりますが、毎日の習慣が足を太くしているかもしれません。足が太くなる原因を知り、悪習慣を見直す必要があります。原因その11.足関節の構造的不全2.前腓骨筋の収縮不全3.下腿三頭筋の伸張不全4.股関節、膝関節の伸展ROM原因その21.歩き方2.ヒールをよく履く3.反り腰4.内股など...原因はいろいろあります。いずれか又はすべて原因の可能性があり、各関節に関係する筋肉の使い方に問題がある場合がほとんどです。悪い姿勢が癖になっている場合が多く、姿勢維持のキーポイントとなる腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)が上手く使えていないケースが非常に多いです。まとめ美脚を目指すなら、まずは自分の脚が太くなってしまう原因をしっかりと探ることが大切です。その原因によってやるべき対策(トレーニング)は変わります。自分の勝手な判断でトレーニングを行えば、逆効果になってしまうこともありますので注意しましょう。G3InstagramLINEHOME当ジムについてコースギャラリースタッフブログアクセス0564-26-7888ご予約へSUN-MIX岡崎店N.O.I.R。