2年ぐらい停滞しているよね。ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。2021-05-15足の日。2年ぐらい停滞しているよね。パワーラック争奪戦になってるのだけど、なんとか一応使うことができた。スクワットは90kgでやってるけど、割合効いている気がする。トレーニングをやっても効果があるのか無いのかよくわからないのだけど、このブログで以前の記録を確認すると、どーなんだろって感じ。以前も普通にスクワットで90kgぐらいは上げてるしな。二年前とかはスミスマシン・スクワットで50kg程度しか上げられなかったみたいだけど、1年近くも停滞するとなるとまた考えないとならんよなー。負荷は2年ぐらいずっと変わってないよ。筋トレは健康維持のための運動のつもりなので、記録はそこまで気にしてないのだけど、でもできれば成果がほしいよね。ある程度は計画せんとならんか。読者になる関連記事2021-05-17胸の日。筋トレをやっても全く効果を感じない。パワーラックが空いたから今日は...2021-04-02足の日。フォームからひとつづつ丁寧に。スクワットからやろうとしたけど、先...2020-10-24足の日。初心者向けのトレーニングメニューを試してみようかな。スクワットをやろうとしたのだけど、バー...2020-01-272020/01/27(月)胸の日。ベンチプレスが増えねーな。やったトレーニングはHIITを最初にやって...2020-01-202020/01/20(月)胸の日。トレーニングのやり方を考えたい。今日は平日休みだったので、4時頃からジムに行...クリックが力になります。