みなさん、気になっているんですね。3人の子どもを産んでなお、この美貌に、この体形。どのようなケアをしたら、そうなれるのか!?昔から小柄な体形や、丸みを帯びた顔やパーツは、どんな服を着てもあか抜けないな......と自分の体形にコンプレックスを抱いていました。変えたいと思いつつも、出産や子育て、家事に、仕事にと忙しい日々の中、少しずつ衰えていく自分の体形に見て見ぬふりをして過ごしていたんですよね。ある日、全身鏡に映った自分の姿に驚愕。こんなにも丸くたるんでいたとは......。この日を境に、44歳の今の自分が求めている理想の体形になろう!と決意。それはただ痩せればいいのではなく、ただ筋肉をつければいいのでもなく、締まるところは締まり、出るところは出た女性らしいシルエットと、思わず触りたくなるようなしなやかで弾力のある肉づき。PLANの星野由香先生の考え方やメソッドに感銘を受け、集中レッスンを始めることに。今年の1月から開始した先生のトレーニングは、その日のコンディションに合わせて、異なるメニューを組んでくださり、その内容は笑っちゃうほど辛いのですが、効果はてき面!私のからだは3度の出産を経験したうえ、日ごろからの睡眠不足により、全身がガチガチでしたが、それを徹底的にほぐし、使っていなかった“神経を開通”させることで可動域が広がるようになりました。理想の体形に近づいています。SNSなどで、くびれはこの人、ヒップラインはこの人、二の腕はこの人、などパーツごとに理想とする体形を持つ海外のモデルさんの写真を先生に送り、共有しています。することで、私の明確な目標が先生に伝わり、より的確な指導を受けることができています。ちなみに今のからだはバンコクのインスタグラマーのいいとこ取り(笑)。トレーニングだけではなく、日々の食事においてもアドバイスをいただいています。トレーニング後は肉ではなく魚を食べる、昼はしっかり米類を食べるなど。くびれができて、ヒップがキュッと上がった最近では、意識しなくても膣を締められるように。2カ月で確実にからだの変化を実感しています。トレーニング前から続けていたのは、デリケートゾーンのお手入れ。7年前にVIOの脱毛デビューをしたのですが、そのときの自分のデリケートゾーンのくすみに、心までもにごってしまい憂鬱になったのを覚えています。それからは専用のソープや美白クリームを使い、今では透明感や潤いを取り戻せたような気がします。デリケートゾーンのケアはもちろん、ボディメイクをするようになって、いつも心がヘルシーに。PMSもなくなりましたし。大人になって“変われる”というのを体験すると、日々の小さなことでも楽しくなり、全てのことで前向きになれますよ。¥3,200(リンガホー)自粛中、実際に会うことができなかったので、星野先生とリモートトレーニング。トレーニング中、先生が動画撮影をしてくれたので、後で自分の動きを見返しながら復習に励んでいます。トレーニングに合わせてツールも使い分け。写真上のバンドはラクナール、下は星野先生が取り扱っているランブルローラー。トレーニングの後は、魚を中心としたメニューに。肉に比べると脂肪や脂質が少なく、成長ホルモンの分泌を促すアルギニンや筋力向上をサポートするクレアチン、カルシウムが豊富。恵さんProfile_美容家。多くの世の女性が憧れ、イベントやセミナーは一瞬で満席になるほどの人気ぶり。これまでに多くの書籍を出版し、累計発行部数なんと134万部。スキンケアやボディケア、ヘアケアを詰め込んだ新刊『神崎CARE』(ワニブックス)を制作中。星野由香さんProfile_からだのゆがみを修正しながら、ほぐしとトレーニングを同時に行うボディメイクが人気。からだをほぐすことで顔まで変わると評判を呼び、モデルや女優からの信頼も厚い。今もっとも予約が取れないパーソナルトレーナー。BOXの最新の話題をお届けします。本記事はJTとの共同企画となります。記事末尾にJTウェブサイト「CLUBJT」へのリンクを有するため、20歳未満の方の閲覧が制限されています。20歳以上ですか?はい(進む)いいえ(戻る)。