2024/09/10皆様こんにちは!宇多津パーソナルジムYES.オーナー中條です!今日は最後の「睡眠の質と時間」についてお話しします!もうね!これは単純明快!アルコールを飲むと気分がハイ!帰るのが遅くなる!もうこれが全て!リラックスして寝るのとハイな状態で寝るの、どっちが寝心地いいですか?7時間程しっかり寝れるのと遅くに帰宅して5時間しか寝れないのとどっちが次の日身体がしんどいですか?どれがスッキリ行動できますか?わかりますよね?(^^)わかっちゃいるけど、やめれない。若い時は痩せれたのに。̄パーソナルトレーニングでは筋トレはもちろん、普段の食事や生活習慣の見直しまで1から寄り添ってアドバイス致します。僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。