ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。1.バナナ1本をそのまま600wで3分レンチン。2.耐熱ボウルに板チョコ1/4枚を手で割って入れ、牛乳大さじ1も入れ、ふんわりラップをかけて600wで1分レンチン。3.ボウルを一度取り出し、チョコをまぜて、さらにふんわりラップをかけて600wで1分レンチン。4.バナナの皮をむき、チョコソースをかけて完成です。大さじ1つくり方バナナ1本をそのまま600wで3分レンチン。耐熱ボウルに板チョコ1/4枚を手で割って入れ、牛乳大さじ1も入れ、ふんわりラップをかけて600wで1分レンチン。ボウルを一度取り出し、チョコをまぜて、さらにふんわりラップをかけて600wで10秒レンチン。バナナの皮をむき、チョコソースをかけて完成です。zubora-meshi.jp。