豆腐ベースに「からだ想いの青汁」、塩麹を混ぜて。きのこなど食物繊維が豊富な食材をたっぷりと。温冷どちらでもおいしい副菜です。小さじ2作り方1きのこは根元を落として食べやすい大きさに切る。にんじんは千切り、油揚げは油抜きをして5mm幅の短冊切りにする2鍋にきのこ・にんじん・油揚げの順に重ね、フタをしたら中火で4分蒸し、蒸し終わったらお皿などに広げて粗熱を取る3重ねたペーパーで木綿豆腐の水気をしっかり取り、ボウルに【a】と一緒に入れゴムベラで緑色が均一になるように混ぜ、❷をサッと和えるPOINT●きのこを一番下にすることで、きのこの水分で蒸気がしっかり上がり全体が蒸せます。レシピTOPへ戻るようこそ!「アサヒカルピスウェルネスショップ」へ無料会員登録で当ショップを便利でお得にご利用いただけます。Ltd.ページトップへ。