aiko369ブルーベリーとブドウは仲間?目にいいといわれる成分や効果のことも調べてみたTwitterFacebookはてブLINEPocketこんにちは!aikoです。焼き肉屋で、デザートに夫がブルーベリーソフトを食べていました。白ぶどうジュースを飲みながらブルーベリーソフト。それを見た娘が「お父さん、ブドウだらけじゃん」と一言。夫「・・・ベリーはベリーだよ」どうにもならない会話で当然こたえは出ないまま。気になる私は調べてみました。ブルーベリーのこと、そういえば知らないやって思ったらこのまま読んでみてくださいね(^^)Contentsスポンサーリンクブルーベリーは何の仲間?ブルーベリーとは!!ずばりブドウではありません。ブルーベリーはツツジ科。同じツツジ科でよく名前がしられているものではクランベリー・シャクナゲetc.1つ1つ花が咲いた後に実が生ります。スポンサーリンクベリーについて〇〇ベリーとつくものはたくさんあります。・ビルベリー・マルベリー・ストロベリーetc.これらはみんな同じ仲間ではありません。インフルエンザ予防などブドウについてブドウはブドウ科。ブルーベリーとは種類が違います。つる性落葉低木で、房で実が生りますね。タンニンこの5種類はポリフェノールの一種です。ポリフェノールとは植物が持つ苦み・渋み・色素の成分です。ムシからの攻撃、活性酸素の無毒化など自分を守るための防衛物質としての役割を持っています。ベリー類にもポリフェノールはたくさん含まれていますよ!!スポンサーリンクアントシアニンベリー類での効果によく「目にいい」ことが言われます。ポリフェノールの一種であるアントシアニン。アントシアニンとはどんなものなのでしょうか。青紫の天然色素で高い抗酸化力を持っています。眼精疲労や眼病予防の効果が高いとして知られています。「見る」という行為は、目(網膜)に入ってきた光(映像)が脳に伝わる事で行われています。ロドプシンは、この『光を電気信号に変換する』という重要な役割をしているタンパク質で、網膜上に無数に存在します。ロドプシンが働かないと、全ての映像が脳まで伝わらず、目が見えないという事になってしまいます。引用元:http://ganseihiro-box.com/blueberry.html眼精疲労はこのロドプシンが減っている状態。アントシアニンはロドプシンの再合成を促進する働きを持っています。摂取して4時間ほどで効き出す即効性があり、ロドプシンが活性化されて疲れ目が回復していきます。必要な分のアントシアニンを毎日摂るのがポイントです。スポンサーリンクまとめブドウにもベリー類にも素晴らしい栄養分がたくさん含まれています。サプリなども出てますし、おつまみにもなりますし、ヨーグルトに混ぜたりジャムにしたりと摂取方法はたくさんあります。積極的に取り入れていきたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。人気のほっトイレはどこで売ってる?携帯トイレで女性におすすめはどれ?その他ABOUTこの記事をかいた人aiko369サイト管理人のaikoです。40代に突入しました。子どもは自分のことは自分で出来るようになり、ようやく自分の時間も持てるようになりました。2022.4.27映画機界戦隊ゼンカイジャーVSキラメイジャーVSセンパイジャーのDVDレンタ...種を食べると危険な食べ物はどんなものがあるの?毒がある理由や食べていい物は前野良沢は解体新書を翻訳した人物なのになぜ名前が載っていないのか考察!RECOMMENDこちらの記事も人気です。