痩せにくい50歳からのダイエット/1ヵ月で1KG痩せる!50歳を過ぎると痩せにくくなってきます。できない目標をたてずに、無理なくダイエットをするのが、50歳からのダイエットです。中性脂肪、コレステロール値、血糖値を改善するレシピを紹介していますので、まずは、食生活を見直してみましょう。運動でダイエット運動でダイエット1ヶ月で1Kgの脂肪を減らすには、1日240kcal減らせばいんだ♪2018年1月12日運動でダイエットこんにちは。足首の骨折、4日目の敦子です。家の中でも、松葉杖を使っているので、だいぶ松葉杖を使うのが上手になりました。余計な力を使うのか、腹筋と腕の筋肉が痛いです。NHKの「あさイチ」で紹介されていた3か所の筋トレを1週間やってみました。”はみ肉”すっきり大作戦」をやっていたんです。思わず食い入るように、見てしまいました。今朝も、早くから、ダンベル、筋トレをしました。筋肉も脂肪もしっかりついています。technology.。