2021年7月23日ヨガは体の柔らかい人がするものというイメージがあるとよく言われます。ヨガの雑誌や本で紹介しているアーサナは見本なので、長年ヨガを学んでいる体の柔らかい方がモデルをしているからそう思われるでしょう。実際に教室に来てレッスンを受けている方は、肩こり、腰痛、運動不足などの解消や、ダイエット、アンチエイジング、体力づくりなどの目的でヨガを始められます。最初から体が柔らかい状態でヨガのレッスンを受ける方はほとんどいません。わたしは体がかたいからヨガには向いていない!とか、運動音痴だからわたしには無理!などと思わずにまずは体験してみることが大切です。体がかたい、運動音痴というのは、ヨガを始めてしまえば過去の話になります。過去のことはヨガでは問いません。過去はどうであれ今どう動くか考えるかが大切になります。このように、ヨガをすることで体だけではなく考え方も変えていくことができますよ。