これからは主にHIITをやっていく。ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。2021-11-22久々にジムに行った。これからは主にHIITをやっていく。HIITお久しぶりです。緊急事態宣言でジムに行くことが出来ずに6月頃からまーったく運動しない日々が続いていた。なんか、運動習慣も止まっちゃってて精神状態も体の状態も悪くて仕方ない。エニタイムフィットネスの契約はずっと続けてあったので、今日の朝からトレーニングを再開した。トレーニングのやり方を変えようと思った。今まではフリーウェイトでのトレーニングをしていたけど、あれは準備時間も含めて一日90分は時間を取ってしまうのだけど、いまの僕にそこまでの時間的余裕はない。20分でできるHIITだけをやるようにトレーニング方針を変えてしまった。下記のHIITの動画を見ながらトレーニングをやっている。www.youtube.comこの動画試してみたけど、ちょっと強度が強すぎたな。朝4時からトレーニングに行ったから空腹だとまずいと思ってホエイプロテインだけ腹に詰めたのだけど、キツすぎてトレーニングの後に吐いてしまった。このHIIT動画を見ながら色々と試してみようと思う。読者になる関連記事2022-03-01火曜日のトレーニングの記録。朝4時に起きてトレーニングをやった。最近はこの動画のHIITを...2022-01-12水曜日のトレーニング完了。違う動画を試してみた。今日は水曜日なのでHIITトレーニングをやってみた。今日は気分...2020-03-28脚の日。トレーニングのやり方を微妙に変えようと思う。HIITで体を温めたあとに、スクワッ...2020-03-27背中の日。トレーニングの組み方を再確認せにゃ。今日は背中の日だった。HIITで体を温めて、デッドリフト、ラッ...2020-02-14脚の日。明日は休みなのでのんびりと。HIITを一通り10セット。その後にバーベ...クリックが力になります。ジムでHIITをやってきた。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。