※基礎代謝とは生きていくために寝ていても消費するカロリーです。↓リバウンドという、努力したのに悲しい結末になってしまいやすいのです。(お恥ずかしい話、寺平は食べないダイエットをやったことがあります。一時的に体重は落ちましたが、リバウンドしてダイエット前よりも太ってしまった苦い経験があります。体脂肪は減らず筋肉が痩せてやつれた病人みたいな体になってしまいます。食べないダイエットはしてはいけないのです。体重をへらすことにだけ固執してしまうとダイエットは成功しません。美しく痩せるためには、筋肉はキープしたままで体脂肪だけを減らすのが本当のダイエットです。筋肉が育ちやすい食事に変えることが一番の近道です。人間のカラダは間違いなく食べ物で出来上がっています。生きることは食べること。食べないのではなく、体を創って行く上で必要なものを選んで食べるという意識が大切になってきます。食べないでダイエットをするという努力の方向を間違えないでくださいね。ダイエットに有効な食事方法は、またこのブログでご紹介させていただきますので楽しみに待っていてくださいね。追伸かといって、食べ過ぎはカロリー過多で太ります(笑)<本日のまとめ>・ダイエットの成功には食事を気をつけることは必要不可欠。・食べないダイエットはやってはいけない。・食べないダイエットは脂肪よりも筋肉が減る。・筋肉が減ると基礎代謝が減って太りやすい体になっていまう。・ダイエット、健康な体創りには食べ物を選んで食べるという意識が大切。・体重にだけ固執したダイエットはNG。・美しく痩せるためには筋肉はキープしたままで体脂肪を減らすのが本当のダイエット。卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。田中君へどうもありがとう。言ってもらえて嬉しいです!これからも正しい知識を発信していきますのでよろしくです。コメントする返信をキャンセルする。名前(必須)メール(必須)※メールアドレスは公開されません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。2014年12月03日ページトップへてらダイエット日誌40kgのダイエットに成功した東海市の整体院「からだのバランス矯正院」の院長の日記です。