焼けたくない!そんなあなたに!初夏からはじめるUV対策UV対策関連商品については、DRUGユタカのビューティケアカウンセラーへご相談下さい。日差しが強くなってからでは遅い!初夏は真夏ほどの強い日差しは感じないものの、紫外線量が急激に上昇する季節。UV対策をおろそかにすると気づかないうちにダメ-ジを受けてしまうことも。「曇っているから大丈夫」はNG!晴れの日の紫外線量を100%とすると、曇りの日は60%、雨の日でも30%の紫外線が地表に届いています。日陰にいても、地面や建物に反射して空気中に広がる散乱光が肌に届き、ダメージを与えるので注意が必要です。日差しが弱い時間帯も油断しない!紫外線量が最も多いのは午前10時~午後2時頃といわれていますが、朝や夕方も紫外線は降り注いでいます。太陽光が真横からあたるため、顔にダメ-ジを受けやすい状態。部屋の中にも紫外線は届いている!肌の奥まで到達して老化現象を引き起こすUVAは、窓ガラスを通り抜ける性質があります。室内にいても日当たりのいい場所では日焼けをする可能性があるので、外出しない日もUV対策をして下さい。Point!赤い食材で体の中からUV対策!カニ・サケ・エビなどに含まれるアスタキサンチンは肌の老化に影響する酵素を除去する力が強いとされています。トマトに含まれるリコピンも紫外線による酸化や炎症を抑える抗酸化作用があります。緑黄色野菜に多く含まれるβカロテンはビタミンAへと変化して皮膚や粘膜を守る働きがあるため、積極的に取り入れたい栄養素です。紫外線には、肌の奥まで届いてシワやたるみにつながるUVAと、肌に炎症を起こしてシミ・そばかすの原因になるUVBがあります。日焼け止めにはUVAの防止効果を示す「PA」、UVBの防止効果を示す「SPF」という表示があります。PAやSPFの数値が高い日焼け止めは肌に負担がかかるため、紫外線を浴びるシーンや時間に合った日焼け止めを使い分けましょう。日焼け止めの塗り方ジェルやミルクタイプなら1円玉大、クリームタイプはパール1粒大を手にとり、頬・額・鼻・顎に置いて、指先でていねいに伸ばす。ジェルやミルクタイプは10円玉大、クリームタイプはパール3粒大を数カ所にのせ、首の下から上へなじませる。首のうしろも忘れずに。腕や足に沿って日焼け止めを線状に出し、円を描くようにムラなく広げていく。日焼けしやすい手の甲や腕には重ね塗りがおススメ。Point!日焼け止めを落とすタイミング日焼け止めを長時間つけたままにすると肌へ負担がかかり、肌荒れなどの原因に。帰宅後はできるだけ早く落としましょう。日常用の日焼け止めは石けんやボディソープで洗い流すものが一般的。SPF・PA値の高いものやウォータープルーフタイプは専用のクレンジング料または洗浄力の強いオイルクレンジングでやさしくマッサージするように落とします。日焼けをした後のアフターケアやさしく冷やす保冷剤をタオルで包み熱をもった肌に当てて、ほてりをとります。赤みが落ち着くまでは患部を温めないようにして下さい。保湿をする日焼け後の肌はバリア機能が低下しているため、刺激が少なく保湿力の高い化粧水で保湿します。肌をいたわる生活をする常温の水をこまめに飲んで肌へ水分を届けます。肌の代謝を高めるために、質のよい睡眠も大切です。UV対策関連商品については、DRUGユタカのビューティケアカウンセラーへご相談下さい。脂肪つかみマッサージでサイズダウン!そろそろ肌の露出が気になる季節。夏までに美筋ボディに変身!自宅で...4月は新しいことを始めたくなる季節ですね。