名付けられたVol.130ライフメディテーション本日は講座に関して質問があったので改めて食事瞑想の講座に関して説明していきます。食事瞑想の講座で習得できることはざっくりいうと以下の三つです。1、自分の食欲をコントロールしてリバウンドしないダイエットを成功させることができる2、食事瞑想を通じて瞑想や健康を学べる3、食事瞑想インストラクターになって収入が得られるこの3つです。食事瞑想の基本のメソッドに関してはすでに書籍で公開しています。食欲ブレーキダイエットhttps://amzn.to/2PZkYzTですので、時間がない方や知識だけを知りたい方は本だけでも十分に網羅できます。※インストラクターとしての知識技術は書籍には載っていません。講座を受ける意味は何なのか?もう一度それをおさらいしておきましょう。私が提供しているコンテンツは実践無しに理解や実感が難しい分野です。合っているか不安になったりします。意識のコントロールという目に見えにくい分野であるためです。指導者のサポートがないと習得や理解が難しい場合が多いのです。最初はその効果を実感いただけても最終的に来る感想が「一人で続けるのが難しい」でした。それを継続・実践・サポートできるように「講座」という形を作りました。「食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジ」と名付けられました(笑)食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジは、こんな悩みにチェックが入る方におススメです。☑食べ過ぎや間食がやめられない。☑食べるのが好きで、それがストレス解消になっている。☑自分から進んで食べているのに食べた後罪悪感や後悔が残る。受講後はこんな風に変わります。☑少量薄味で食事が終えられるようになる。☑満腹ではなく満足感を育むことで、ダイエット生活が辛くなくなる。「食べちゃダメ!」という制限された状態から解放される。☑「また食べちゃった」の罪悪感がなくなる。当てはまる方は食欲ブレーキダイエット一ヵ月チャレンジにトライしてみることをお勧めします。質問も一ヵ月随時受け付けます。一食しっかり難しくても最初の一口、だけでも実践をすることで自分の食事瞑想を深めることができます。当たり前ですが実践は重要です。分かっていても実際にできている方は限られているのではないでしょうか。食欲ブレーキダイエットにご興味があれば体験会に申し込んでみてください。※体験会の案内は事務局からのお知らせをご覧ください。次回は実践講座に関してお話ししていきます。詳細・お申し込みはこちら↓https://life-meditation.com/cp/lp2.htmlTweetShareRSS大雑把にくくると対処法が分からなくなるVol.129腸と食欲の関係Vol.131ライフメディテーションBlog継続のポイントは、脳を働かせないこと?Vol.307習慣化というのは多くの方の課題だと思います。実際に習慣の本はたくさん出ていますし習慣力を養成する講座や団体もありますね。...瞑想は最初の方がうまくいく?Vol.306このブログを読んでくださっている方なら日々瞑想を実践している方が多いのではないでしょうか。瞑想をしている方に最初の方がう...ネットで答えを探すことの落とし穴Vol.305前回のメルマガで質問をいただきました。買い物の衝動に走ったり、食べちゃったり、体の変化だったり、これってなんでだ...瞑想とは「答え探し脳」を変えていくことVol.304さてさて前回の続き。瞑想は、その「答え探し脳」を変えていくことから始めます、というお話をしました。ここまで続けてこれたのも、いつもお読みいただいて...ポジティブと違う「柔らかい強さ」Vol.302先日セッションをしていていただいた言葉です。「瞑想をしたりセッションをする中で自分と向き合うということの捉え方が変わりま...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも...2021/7/14「何を食べるか」と同じくらい「誰が食...前回の続きです>https://life-meditati...ストレスの対処法。ストレスを発散させるに...頭が空っぽになりすぎることはあるのか?V...食事瞑想の講座が進化します!Vol.20...「失敗」と「うまくいかなかった」の違いV...2018年の”ありがとう残し”ありません...瞑想がうまくいかないのは○○が足りないか...お腹のすく運動とお腹のすかない運動Vol...52歳という年齢です。Reserved.rss。