じゃがいもとインゲンのツナ和え。Artist検索ランキング料理の基礎NadiaコラムタイムラインNadiaとはプレミアムメールで送る印刷する埋め込む副菜じゃがいもとインゲンのツナ和え。投稿日2015/06/02更新日2015/06/02調理時間10分ツナ缶は漬け汁ごと全て使って調味料の一部に。じゃがいもをレンジ加熱するときは予熱で火を通すとしっとり仕上がります。1皮ごとカットせずに2途中で上下を裏返して3粗熱がとれるまでそのままおくこと。水分が飛びすぎずにしっとり仕上がります。ここではツナ缶はオイル漬けを使っています。使うツナの塩分によってめんつゆの量は適宜調節してくださいね。準じゃがいもは皮ごとよく洗いラップに包む。電子レンジ(600W)で5分加熱する(途中でじゃがいもを裏返す)。そのまま粗熱がとれるまで置いておく。1インゲンは塩茹でし、斜め切りにする。2じゃがいものラップを外して革をむいて角切りにする。3ボウルにじゃがいも・インゲン・ツナ(漬け汁ごとすべて)・めんつゆを加えて和える。ツナの水煮缶を使用したので、塩味が足らず塩胡椒を加えました。11:24じゃがいもをレンジで加熱することですぐに柔らかくなり、ツナ缶とめんつゆだけで、こんなにおいしく作れ嬉しかったです。今回、ツナ缶の油を少しこぼしてしまったため今度は、しっかり入れて作りたいです。以前、時短になるかと皮付きのまま半分に切ってしたところ、切り口の水分が飛んで残念な感じになったことがありました。今日はポイントに気を付けて加熱。上手にできてうれしかったです〜。藤原朋未139このレシピが入っているレシピまとめ2019/03/13お弁当にも!ツナ缶でできるサラダレシピ2018/06/04もう一品のおかず、おつまみに!電子レンジで時短♪簡単和え物レシピ関連キーワード#和風#時短・簡単#ツナ#じゃがいも#和食#お弁当#子供#和え物#電子レンジNadiaじゃがいもとインゲンのツナ和え。夫・娘・息子の4人家族。まいにち食べても飽きないような「おうちごはん」を目指してます。