東洋医学が教える健康法「朝ご飯の食べ方について」label朝ごはん東洋はり灸整骨院の石丸昌志です。本日は、朝食について「朝ごはんの食べ方」と題してお話しします。朝ごはんを食べろ!は洗脳?東洋医学では、朝食を摂らない、もしくは少量に抑えるのがよいと考えています。勉強するまでは、朝食を食べないと元気がでないと思っていたほどです。「脳はブドウ糖で働くから、朝食でたくさん食べなければなりませんよ」と西洋医学の理論は、とても単純です。したら、上記のような話を聞いて育った方も多いのかもしれません。東洋医学の考え一方の東洋医学で、朝食を摂らないことを勧めるのは、身体の移り変わりを観察しての結論です。朝は小便、大便も出やすく、口の中が粘ついたり、目やにも出たりと、顔や身体からも排泄物が出ます。朝は、外にものを出す「浄化」のための時間だということです。外にものを出す「浄化」のための時間にたくさん食べると、身体としてはもうたまりません。いった仕組みを観察したうえで、東洋医学では、朝食を摂らないか、少量食べる程度がよいと考えたのです。しても朝食べたい時は?もし朝食に何か食べるのであれば、カタカナで表記される食べ物を避けたほうがいいでしょう。パンコーヒーサラダハムなどはやめてください。パンが何からできているか、裏面の食品表示を見てみると、添加物がたくさん記されています。「パン工場で働いている人は、そのパンを食べられない」という話を耳にすることもあります。亜硝酸塩などの発色剤が入っているハムも、本当に危険です。ハムを食べるなら、無添加のものを選んでください。身体を冷やすコーヒーやサラダも、摂取しないにこしたことはありません。そもそも、食べないほうがよいにも関わらず、朝からこういったカタカナで表記される食べ物を摂ると、病気にかかりやすくなります。朝食をとるなら、玄米に納豆、海苔に味噌汁といった昔ながらの定番の日本食をお勧めします。令和6年度のお盆期間も休みなく、通常通り営業いたします。皆さまのご来店、心よりお待ちしております。令和6年のGWも通常通り営業いたします。新宿代々木院」がオープンしました。皆さまの健康のために、精一杯努めてまいります。2024年1月5日(金)まで終日休業とさせていただきます。年始は1/6(土)より通常通り営業いたします。令和5年度のお盆期間の営業も休みなく、通常通り営業します。皆さまのご来店、心よりお待ち申し上げております。