2/22当ページのリンクは一部広告も含みますライザップ完全ガイド2024-02-22ライザップって通ってるときはイケイケでどんどん痩せてく人が多いけど、セッション終了後のリバウンドや激太りがヤバいってうわさ聞きませんか?ライザップ体験者の私がリバウンドに対して感じたことを正直に包み隠さずお伝えしたいと思います。自己紹介50才前に離婚して自由気ままな食生活、追い打ちをかけるように更年期で代謝激減。内勤の仕事に転職した影響もあり4年であっという間に15kgの体重増。3.5kgリバウンド中!さらに続く自己紹介この記事の紹介から1年半後、何とか持ちこたえていた68kgのボーダーラインが決壊😱あれよあれよと半年ほどで人生最高体重にまでリバウンドしました。最盛期77.8の最高値を更新して本気のダイエット始めました。63.5kgと10kgの減量に成功しました。1年ほど悩んでようやく待望のライザップへ通い始めたころの記憶は今も鮮明によみがえってきます。用意万端で食事制限も運動もそりゃ頑張りました。通えたことが嬉しかった事も有りますが、それ相応の金額を払っているので後に引けないおもいで「絶対に痩せる」と強く心に誓ってました。ところがですね、終了して半年もたつと気のゆるみからちょっと体重コントロールが難しいなって感じることが多くなってくるんですよ。67kgと微妙な所です🤣でも通ったことを後悔することは一度もなく逆に通ってなかったことを考えると怖いぐらいです。そのまま行ってなかったらずっと増え続けていたかもしれない現実が怖いです。本当に行って良かったと心の底から思っています。ライザップのメソッドはしっかりと学んだのでダイエット自体は自分の意志でできるのです。ズボラな性格の自分は「えいやっ」とかなり思いきってやらないことにはダイエットって難しいと思いました。́;ω;`)ウゥゥライザップ終了後の体重変化(私の場合)ちょっと表にまとめてみたよ。結果は\ライザップ終了後3年で3.5kg増/10キロ痩せた後、半年ぐらいは何とかキープしてたんですけど徐々にガマンが出来ないことが多くなりまた少し増え始めてます😭もともと大食い気味でよく噛まずに飲み込むように食べていたのですが最近は以前よりは食べる量も減ってきてるけどそれ以上に運動量が減り、多分一日の必要カロリー数が大幅に減ってきてると感じています。ライザップのリバウンド率ってどのぐらい?残念ながらリバウンド率は不明です。本当にはっきりとした調査を行ってるわけではないので非公表となっています。ライザップに限らず一度痩せたからと言って何もしなければ確実に太ります。ライザップでリバウンドしたって人の話も聞こえてきますがそもそもこのリバウンドの定義の考え方が人それぞれなんですよね。ライザップで言うところのリバウンドっていうのは元の体重に戻ってしまう事でちょっとずつ増えているのは広義の意味ではリバウンドですが、ライザップ的にはリバウンドには値しないと言えそうです。摂取カロリーもちろん糖質制限で糖を控えたからと言って毎回満腹になって起き上がれないほど食べていれば痩せるはずも有りません。ライザップ中に折角造った筋肉も運動しなければ徐々に落ちていくし、糖質制限をいくらやっても運動不足だと不健康な痩せ方になってしまいます。それだけ強い意志が必要なんだけど、ライザップ修了者の多くの人がリバウンドしてないのって凄くないですか?そしてそんな人たちが出来てることや出来ることなどを次にまとめてみました。リバウンドしない人はどんな人?ライザップは最強だけど痩せてからが勝負だと思っておいた方がいいと思います。短期間で痩せれば痩せるほど、自分の体に習慣化出来ておらず継続が難しくなります。ライザップに通っていた時にやっていた週2回以上のの筋トレ食事制限この2つを継続することで痩せた理想の体を保てるのです。自己管理が鍵となるんですけど、何せ太ってる人ってその辺がアバウトで自制が効かない人が多いので鉄壁の意志で続けていく必要があるんですよね。ライザップでは正しいトレーニングの方法や食事のアドバイスなど的確な知識が習得出来るのであとは実践するだけ・・・・な状態まではセッションを通して教えられます。セッション期間中に使用していたライザップオリジナルのアプリもライザップ終了後も使えるので、ダイエット中から継続して記録を残して見える化出来るという利点も有ります。理想を言えば意識しなくても運動や食事法がムリなく自然に出来るように体や脳が感覚的に覚えて習慣づけが出来るところまでセッションを続けるのがベストだと感じています。実際問題として、私一人ではあの「ハード」で「禁欲的」な生活を続けられない自信しかありません!そしてこのブログにたどり着いた方にも声を酸っぱくして言いたいです。/継続は力なり\リバウンドしないダイエット法リバウンドしないダイエット法を探しているなら確実に短期間で痩せてそのスキルを身に着けることが出来るライザップは本当におすすめです。ライザップは人との接触が少ないパーソナルトレーニングだしコロナ禍でも感染症対策に真摯に取り組んでいるので安心して通える点も良いですよね。あのライザップですから料金もスペシャルです💦まとまったお金を用意するより先にはじめたいと思ってるなら月々9,800円から利用できるライザップの分割払いもありますよ。一生懸命やったけど成果が余りでなかったなんて理由だけでなく「ダイエットがイヤになった」とか「転勤で引越すけど引越し先でライザップはやりたくない」なんて自己都合な理由などいかなる理由でもセッション開始から30日以内の解約であれば全額返金されるという神制度!なんです。注意事項:入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。あるから思い切ってライザップをはじめることにしたんですよね。他社の返金制度はセッションの参加率や個人的な理由NGなどの高いハードルが有るのですがライザップでは掛け値なしでノープロブレム。迷ってるなら無料カウンセリングで今の現状や痩せるためのプロセスや期間などアドバイスもらって考えてみるのもおすすめですよ。その場で入会を即決する必要は無いので安心して下さいね。ライザップでリバウンドした体験者の本音・まとめ急激に太ってからのライザップで痩せた私でしたが、ライザップ終了後少しリバウンドしてますが、このぐらいなら許容範囲内だと思います。自分一人では決して痩せれなかったのに2か月半で10キロ痩せられた経験は「私にも出来る!」という自信を与えてくれました。リバウンドしていますが、後悔などは微塵もしてませんよ。痩せることが出来るという結果が見られたので仕事や趣味に前向きな人生を送ることが出来ています。ライザップのトレーニングってきついのかな?運動の苦手な50代の私でもついていけるかな。口コミ・評判よかったらシェアしてね!新着記事50代女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム7選【2024年最新】変身への第一歩はここから!50代に本当に効果のあるダイエット法!健康的に10か月で25kg減量50代女性初心者必見!スポーツジムでのおすすめ服装/恥をかかないウエアの選び方メニューあんころアドバイザリースタッフ(食品保健指導士)50代でも健康に痩せて綺麗になりたい!一念発起で25キロ減して人生も見た目も大きくかわりました。2024年春に厚労省のお墨付きアドバイザリースタッフの資格認定試験に合格。