床に正しく座るって、難しい。HOME時間が増えて、家での楽しみ方を日々模索している。床に座る時間も長くなった。体は違えどストレス反応はほぼ同じ。戦場にいませんか?とあるブログで拝読した写真。レポーターのJOHNは、テレビカメラをしっかり見据えながら、緊張感溢れる現場のレポートを続けている。その原因は、浅い呼吸にあるのかも。なんだか最近、顔よりも首が気になる。骨盤が立ちづらい(後傾タイプ)の快適な座り方。昨日は、太ももが広がりやすく骨盤が不安定な方への座り方を書きました。いうことで、今日はその逆、座った時に、骨盤が後傾してしまうタイプの方へのオススメです。瞑想中に見つけた、骨盤が安定する座り方とは。動かないことで知ったこと。11日間の無言の修行、vipassana瞑想(ヴィパッサナー)に参加して知ったこと。「感じるmodule」開催日決定。Tuning指導者養成コース2024-2025開催します10月「自律神経チューニング」コース開催!5月のラジオ対談。3日間集中コース開催。