2023.01.27記事内に広告が含まれています。冷え症におすすめの飲み物といわれる「しょうが湯」ですが、自分はどうも苦手です。確かに冷え性に良さそうですし、血液循環が良くなりそうで納得はするのですが飲めないのです。辛い飲み物は砂糖を入れても苦手です。そのような人は何を飲めば良いのでしょう?もちろん冷たい飲み物よりは温かい飲み物が良いのですが、温かくても体を冷やす傾向にある飲み物もあるのです。冬はこたつで温かい緑茶を飲むとほっとするという人もいるでしょう。緑茶は冷え性におすすめなのかどうなのか?飲み物にも冷え性に良い物があるのでその法則をしっかり知っておきたいですね。そこで、今回はしょうが湯に頼らない冷え性の人におすすめする飲みものをご紹介します。いつも愛飲しているドリンクを思い描きながら確認していきましょう。冷え症には発酵食品が体を温めると言われており、おすすめします。発酵した飲み物と言われてもヨーグルトぐらいしか思い当たりませんが、何があるのかというと体を温める傾向にある発酵飲料:ヨーグルト・紅茶・ほうじ茶・ウーロン茶など紅茶やウーロン茶はもともと緑茶なので緑茶も体を温めるのでは?と思うのですが「発酵」がポイントになっている為、緑茶のように茶葉そのもので煎るなどして乾燥しただけのものは発酵しているとは言えないのです。冷え症におすすめの飲み物の法則2:ポリフェノールポリフェノールは色々な分野で健康的に活躍している成分ですが冷え性にもおすすめできる飲み物と言われています。ポリフェノールは手足の他、腸も温めることが期待できます。ポリフェノールの含まれている飲み物:ココア・緑茶・紅茶・コーヒーなどホットココアは冬にうってつけです。いやあココアは甘くて苦手だ...という人いませんか。ココアは純ココアといって砂糖やミルクが入っていないココアそのものも販売されているし、甘くないココア飲料が出来上がるビター仕様も販売されているのでお試しください。自分も子供のころから飲み慣れた森永のミルクココアを飲んでいましたが、大人になり糖分が気になり、今はビターを購入して砂糖抜きでミルクを入れて飲んでいます。砂糖抜きのココアは慣れるとコーヒーの砂糖抜きのような感覚で普通に飲むことが出来ますよ。それでもココアは...という人にはポリフェノールたっぷりの赤ワインはいかがですか?今は冷たいワインではなく「ホットワイン」にして飲むものも販売されていますね。可能な限り温かい赤ワインを選んでみましょう。冷え症におすすめの飲み物の法則3:スパイス冷え症におすすめの紅茶やココアなど発酵とポリフェノールの関係が分かりました。その飲料にプラスすると良いスパイスがあります。冷え症におすすめのスパイス:シナモン・こしょうなど体を温める傾向にあるスパイスを使いましょう。ココアにシナモンを追加したり、インドのマサラチャイのように紅茶に胡椒などを追加すると更に冷え性対策に期待できます。マサラチャイは最初に飲んだ時はびっくりしますが、自分は冬に飲むようにしています。スパイスを砕いて鍋で紅茶と一緒に煮出すのですが、今はティーパックに入っているものも販売されています。マグカップに牛乳とそれを入れてレンジでチンするだけで出来上がります。何だか温かくなりそうな気がしてきました。砂糖は入れても抜きでも構いません。まとめ残念ながら日本人になくてはならない日本茶よりも紅茶のほうがよいみたいですね。茶葉の製造過程をしっておくと発酵レベルが理解できます。ポリフェノールやスパイスも積極的に体に摂り入れてポカポカと体の末端まで温めておきたいです。スパイスなどの取りすぎは良くありません。意識的に摂取していくことが大切です。赤ワインにもポリフェノールが入っていますが、ホットワインはヨーロッパでは風邪をひいた時に飲むとも言われています。ホットワインにスパイスが入っていることもあります。冷え性対策とはいえ、楽しんでお好みの飲み物を探してみましょう。雑学うなぎに山椒をかける理由は?実はいらない?うなぎの蒲焼といえば、山椒(さんしょう)をふりかける人は多いのではないでしょうか。うなぎのかば焼きを注文すると、山椒が添付されていたり、卓上に置いてあったりします。うとぎといっても、養殖のものや...雑学みたらし団子の由来は京都の神社にある?後醍醐天皇が関係?みたらし団子は甘辛い砂糖醤油のタレがかかった串刺しの団子です。鳥肌が立つ理由って何?寒さのせい?気持ちのせい?鳥肌が立つと一瞬自分でも驚いてしまいます。寒いと「寒いからか...」と納得するのですが、想像を絶する不気味な話を聞いても鳥肌が立つことがあります。不気味な時に鳥肌が立つだけではなく良い意味で感動し...雑学ビフィズス菌と乳酸菌は違いがある!って知ってる?ビフィズス菌って乳酸菌のことでは?と思うのですが、それもそのはずで、ごく最近までは乳酸菌と同等だとされていたから、そう思う方も多いのです。ビフィズス菌と乳酸菌はその性質に違いがあり、作り出す物質の役割が違います。知っておきたい雨の用語!にわか雨と夕立の違いは?季語ってなに?天気予報でよく聞く雨の表現はにわか雨や夕立などがあります。その雨に関する表現は違いが分からないくらい多くあります。一時雨や時々雨などの表現も含めると100個近くあるというから素人では正確に答えることが出来ません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ママは悩みが多い.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。