総称で、脚を内側へ引き寄せる動作で使われる筋肉です。スポーツをする時や、日常生活でも脚を閉じて真っ直ぐ立つ時などに使われます。内転筋群が硬いとどうなる!?1.内ももがたるむ内転筋は普段の動きの中ではあまり使われない筋肉です。筋肉を使わないでいると、脂肪がつきやすくなりり、血流が悪化。むくみの原因にもつながります。内転筋は骨盤の底の恥骨から脚の大腿骨へ向かってついています。柔軟性が落ちると骨盤が後傾し、腰痛や猫背の原因につながります。内転筋が固まると股関節の可動域が狭くなり、脚をスムーズに閉じることができず、O脚の原因になります。普段鍛える事のない内転筋ですが、鍛えていかないといけない筋肉なんです...ライズではもちろん鍛えていますヽ(^。^)ノ一緒に美姿勢目指していきましょうヽ(^。体のだるさは血行不良が一因。