薬膳料理は食材が持つ薬効を活かした料理です。薬膳が身体にいいのはわかるけど、食材を手に入れるのが大変そう、手間もかかるし、クセがあって食べにくいのでは?と思う方もいますよね。そこで、日常に取り入れやすいおすすめの食材は「クコの実」。杏仁豆腐の上にのっている赤い実です。これからの季節は、鍋に入れてみてはいかがでしょうか。空気、水、そして食事。私たちの体は私たちが取り入れたものからできています。身体に良く、なおかつ美味しいお料理を日常でも心掛けたいですね。健康ご安全に、そしてお大事にまだ6月だというのに「災害級の暑さ」「各地で続く猛暑」など、聞いただけでもうんざりするようなニュースが毎日流れていますね。職場によって声がけは様々ですが、危険な暑さが続くと、ついつい「ご安全に!」と言いたくなります。暑さに...健康さらにホットに健康のために身体を動かしたいけれど、体力に自信ないし・・という方におすすめなのがホットヨガ。ホットヨガは呼吸やポーズを通して自律神経を整えることにより、身体面のみならず、精神面での安定をもたらします。衣服を脱がなくても入浴できる上、リラックスもできる足湯。秋が深まるにつれて、日々変わる気温の変動に身体がついていけない方もいらっしゃるのではないでしょうか。感染症がきっかけとなり、免疫力に注目が集まっています。異物から私たちを守ってくれる免疫力には様々な臓器が関係しています。は暖かい日が続き、このまま春になるのでは?と思いきや、ぐっと冷え込んで雪が降る日も。寒暖の差が激しいこの時期、自律神経の乱れには気をつけたいですね。思い立ったら木々の葉が色づきはじめ、日に日に寒くなってきましたね。寒いと感じると、外に出ることが億劫になって体を動かす機会が減ってしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。VINEYARD-sendai.お問合せプライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。