M様マラソン歴約10年になります。ベストタイムは3年前の3時間13分。マラソンのために夏山で無理なトレーニングを繰り返し、股関節を故障。現在少しずつ復帰中です。今まで通りやっていても復活は難しいと感じ、自分では継続できない筋トレや体幹トレーニングを指導して下さる場所を探しておりました。当初はマラソン、パーソナルと探しておりましたが、野球コーチも様々な知識をお持ちなのでは?と思い、クーグスさんのHPを見つけました。体験トライアルを申し込む前に、素人の指導もしていただけるかメールで問い合わせたところ、とても親切にお返事をいただき頑張る気になりました。マンツーマンで教わるというのは、私には初めてのことで、30分のトレーニングが選べることも費用面で嬉しかったです。男性コーチと2人きりというのも緊張するかもと思っておりましが、土屋コーチの人柄は最初から安心感がありました。窓からは外の様子も見えて、心地良い空間なところも気に入っております。最初は30分の時間内で、自宅でできる体幹トレーニングを中心に教わりました。撮影させていただいた見本動画を見て自宅で復習していましたが、なかなか続かず、不定期に通う日々でした。ある時期からジムの器具を使った筋トレ、サーキットトレーニングを組み合わせていただく感じに切り替わり、自宅ではできない、1人ではできないことをすることのほうが、楽しいなと思うように。どこの筋肉をもっと使えるようになったらいいのかなど、明確で分かりやすいです。定期的に通うと決め、1ヶ月先まで予約するようになりました。行くたびにあちこち筋肉痛になるので強くなっている感じです。コンディショニングもしていただき、その際に、弱い箇所や、身体の左右差がはっきりと分かり、それも参考にトレーニングメニューも組んでいただけるので定期的に身体を診ていただくことは大切だなと実感。接骨院にも通っておりますがまた違うアプローチだと感じます。指導はいつもとても丁寧で、メニューもストレッチ方法も毎回変わります。こんなに色んな種類のトレーニングがあるんだなあと驚きます。シャワーや更衣室も清潔で使いやすく、ウエアも貸していただけますが、私はタイツのほうが動きやすいので持参し、あとはお借りしています。約半年が経過し、筋肉量が増えてきました。毎回測定するのも楽しみで目標になります。今まで何度も故障し、病院や治療にかけてきたお金や時間を、コツコツとトレーニングに使うことのほうがよっぽど前向きで有意義だと最近思います。先日参加した今シーズン最初のマラソンでは目標タイムサブ4で走れたので大満足。いつかまたサブ3.5を達成し、別府大分マラソンに出場することが目標です。