営業時間を変えて閉店時間が1時間遅くなりました。食事の時間も遅くなります。これが1番、身体にダメだったようでした。身体のキレは悪くて食べた物の消化も悪くダメダメでした。その一ヶ月の結果は、2.8キロ落ちました。現在の体重は60キロ位ですね運動と食事量を気にして続けていましたが時間がない時などはどうしてもできない事もあるので今をキープしつつ落としていくために夕飯は炭水化物を捕らず糖質オフにして行こうと思いました。言う事で今月から始めました。急に頑張りすぎるのは続かないので地味に続けれそうな感じにしています。実はダイエットとかは今までしたこともなかったので、どれだけ大変かをこれから知っていくのだと思います。地道に継続していこうと思います。基本、ダイエットも整体も継続は力です。整体は15年は受けているのですがね。2月よりブログの更新を毎週月曜日の夜に変更しました。近頃は車に乗っているとロードバイクで走っている人をよく見かける様になりました。愛媛県はしまなみ海道もあるので、ロードバイク人口は増えたような気がしますね。2月よりブログの更新を毎週月曜日の夜に変更しました。明けましておめでとうございます。2月よりブログの更新を毎週月曜日の夜に変更しました。15年間Zero整体院を開院して15年間が過ぎました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。検索タイトルとURLをコピーしました。