一時間に一回は必ず3回程度ゆっくりと深呼吸することで、自分の心の中にある曇ったものがすっきりする気がします。イライラしていない時だって、気持ちのリセットには深呼吸が良いみたいです。この方法なら、いつでもどこでもできることだから毎日の習慣にしてしまいたいですね。急いでいる時や忙しい時こそ深呼吸をして気持ちをリセットすることで気持ちよく過ごすことができるし、心穏やかでいられるそうです。子育てをしていると思い通りにならないことってたくさんあります。何度同じことを注意しても治らなかったり、大人が考えれば簡単なことも全然違うことをやってしまったり。そんな時に大人はストレスがたまっていきますよね。注意をしたりするまえに自分の気持ちを落ち着ける方が大切ですね。子供は子供なんですから、大人の目で見て理解できないことだってたくさんあるんですよね。自分がことも立った時のことをかんがえて、すこしだけ同じ目線に降りて考えてあげられるように深呼吸を使用と思います。