́▽`)/という自慢をしたばかりですが、不思議なもので、様々なことにおいて公言した途端にそれが覆るということが、わたしにはよくありますwまじ、しょんぼりだぜ!どういうことかというと、もう察してますよね?wええ、朝の血糖値が上がってきてるのです(ノД`)・゚・。通常の日...仕事の日?の朝、いつもの時間に起きてる時はまあ、100mg/dl前後なんですが、問題は休みの日なんですよ。休みの日はだいたい、ここぞとばかりに寝坊をします(・∀・)いつもは6:30くらいに起きるのですが、休みの日は9:30〜10:30くらいまで寝てます。休みの日くらい、夜更かしもして、ゆっくり眠りたいです!そして、ゆっくり寝た日の朝の血糖値は大抵高いのです。いうこっちゃと思い、計測してみました。就寝前:103mg/dl通常の朝の血糖値と変わらない感じですね。ちなみに布団に入ったのは、この1時間後くらいです。いつもより1時間ほど遅い就寝。́*)ノなんも食べてないし、飲んでないのに!なんで!!起床時:135mg/dl前回の測定から約3時間。二度寝を経ての起床ですが、さらに血糖値上がってるんですけどww活動に必要な糖質が足りなくて、わたしの体は糖を生成している模様。いらんことを!!起床後1.5時間:145mg/dl起床後、何も摂取しなかったらどうなるのか気になったので、カフェオレ飲みたいのを我慢して、洗濯やら家事を済ませて計測してみた。わたし、少なからず動いているのに、活動してるのに、さらに上がる血糖値wwそんなに糖が足りてないのかい?いやー、人体の神秘(・∀・)カフェオレ飲みたくてうずうずしてたからこの後飲んで、シャワーを浴びつつさらに家事の続きをして、再度計測!起床後3時間:139mg/dlちょびっと下がった!カフェオレ飲んだのに、牛乳の糖質摂取したのに下がった。なんかー、わたしー、納得いかないんですけどーこれが、いわゆる、暁現象というやつなのでしょうね。睡眠時に分泌される成長ホルモンが関係するようなのですが、詳しくは、江部先生のこちらの記事がわかりやすいと思うので、よかったら見てみてください(・∀・)←不親切whttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4711.html睡眠時間は長くても短くてもよくないといいますが、休みの日くらいお寝坊したいのにーどうやら、7時間が良いらしく、6時間でも8時間でもダメらしい(・∀・)つか、いつもの起床時間に測った血糖値が高めだったのだから、就寝時間が影響してる?うーん、トリガーはなんなんだろう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。レポート■ケンタッキーフライドチキン糖尿病お助け隊で定期購入したエイコンのセンサーが届いたよ。第0版.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。