About暮らし料理レシピダイエットレシピダイエットレシピ関連情報おからのお菓子でダイエットレシピダイエットレシピ/ダイエットレシピ関連情報おからのお菓子でダイエットレシピ(2ページ目)ダイエットの時にもお菓子は食べたいもの。おからは、女性のカラダのコントロールに必要な成分が豊富で、低カロリー。そんなおからを使ったダイエットお菓子を紹介します。美由紀ナチュラルなおいしさおからスコーン(1個138kcal)小麦粉とおからの量を1:1にした、おからたっぷりのスコーン。おからがたっぷり入っているのに、それをあまり感じさせない絶妙な配合!全粒粉やドライフルーツを使っているので素朴でナチュラルなおいしさです。砂糖とバターも少なめなのに、とってもおいしいから、嬉しくなります。15g<作り方>(1)ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れて混ぜる。(2)別のボウルに溶きほぐした卵とおからを加えて、へらで混ぜる。(3)溶かしバターを加えてさらによく混ぜる。(4)(1)の粉類を加えて、混ぜる。(5)半分くらい混ざったら、お好みのドライフルーツとくるみを加える。(6)6等分して形を整え、180°Cにあたためたオーブンで15~20分焼く。*たくさん作ったら、ラッピングして、プレゼントすると喜ばれます。次ページでは、おからでお餅!?のレシピをご紹介します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。