アーユルヴェーダと暮らしトップ目次お問い合わせ運営者情報アーユルヴェーダと暮らしアーユルヴェーダの効果アーユルヴェーダではちみつの効能と効果的な食べ方!目薬には?kisa2019.03.08スポンサーリンク体と心を整えて、本来の美しさや元気を追求するインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では非加熱のはちみつをおすすめしています。そこで、アーユルヴェーダではちみつのダイエットなどの効能と、シナモンやしょうがを加えたり、はちみつレモンにするなどのおすすめの食べ方や使い方について知りたいですよね。それから、目薬にはどうかといったことや、ギーとの組み合わせについても気になるのではないでしょうか。そこで今回は、アーユルヴェーダではちみつの効能と効果的な食べ方、目薬にはどうかといったことについて詳しくお伝えしていきます。スポンサーリンク目次アーユルヴェーダではちみつの効能は意外にも「ダイエット」!非加熱がポイントアーユルヴェーダではちみつの効能には「カパを減らす」「脂肪を削り取る」などもあるアーユルヴェーダではちみつの食べ方・使い方はシナモンやしょうがとのセットがおすすめ!はちみつレモンもアーユルヴェーダでオススメのはちみつの食べ方1:非加熱のはちみつ+黒胡椒+白湯アーユルヴェーダでオススメのはちみつの食べ方2:非加熱のはちみつ+シナモン+白湯アーユルヴェーダでオススメのはちみつの食べ方3:非加熱のはちみつ+ターメリック+白湯アーユルヴェーダでオススメのはちみつの食べ方4:はちみつレモン+生姜もおすすめ!アーユルヴェーダではちみつを目薬として使うのは要注意!!ギーとも半量ずつは危険アーユルヴェーダでは「非加熱のはちみつ+ギー」の同時摂取は禁忌!アーユルヴェーダではちみつの効能と効果的な食べ方、また、目薬についてのまとめこんな記事も読まれています!!アーユルヴェーダではちみつの効能は意外にも「ダイエット」!非加熱がポイント体と心を整えて、本来の美しさや元気を守り、維持することを追求するインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」には、食べものやその食べ方についてたくさんの知恵が詰まっています。ギーをはじめ様々な食材について詳しい情報がまとまっていますが、その中の一つが「非加熱のはちみつ」です。この・非加熱が特徴的で、アーユルヴェーダでは「はちみつ」にいかなる形でも、熱を加えることは良しとしません。購入する時点で「非加熱」のものでなければなりませんし、使う時にも、次のようなポイントがあります。・加熱調理をしない・熱い飲み物、食べものに入れない・発熱時には取らないこのように「温度管理」が重要なポイントなんですね。毒化し、体の中で毒素として蓄積してしまうと考えられているからなんです。食べものを40度以下に冷ましてから入れるように、またはつけるようにしましょう。スポンサーリンクアーユルヴェーダではちみつの効能には「カパを減らす」「脂肪を削り取る」などもある人間の体の質を構成するエネルギーのひとつ、カパのエネルギーは水や地の要素でしたね。あわせて読みたいアーユルヴェーダと暮らしアーユルヴェーダでカパ体質の特徴と食事や運動の仕方!ダイエット方法もhttps://ayurveda-life.jp/2018/08/26/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a6%e3%83%ab%e3%83%b4%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%80%e3%81%a7%e3%82%ab%e3%83%91%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%81%a8%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%82%84%e9%81%8b%e5%8b%95/インド生まれの伝承医学「アーユルヴェーダ」では人も自然環境と同じエネルギーが養われているとして、個人の体質を知ることが大切と説いています。脂肪を溜め込みやすいといったことがありました。・消化不良を起こしやすい・鼻水や咳、鈍重、かゆみ、緩慢、重さといった特徴もありましたね。甘いものや消化に重たいもののとりすぎといったことがありました。甘味でありながらカパを増やさず減らす特殊効果のある貴重な、優れものの食材なんです。脂肪を削り取る効果があるので、ダイエットにも最適です。・甘いものや、脂っこいもの、消化に重たい食べものを控える・カパ対策として非加熱のはちみつを取り入れるといったことをするのがおすすめです。それから、脂肪のつき方が気になるからダイエットしたいけど、甘いものが大好きだからなかなか...という方にも良いのではないでしょうか。・ヴァータエネルギーが強い人は非加熱のはちみつを摂りすぎないよう注意が必要です。スポンサーリンクアーユルヴェーダではちみつの食べ方・使い方はシナモンやしょうがとのセットがおすすめ!はちみつレモンもアーユルヴェーダで非加熱のはちみつの使い方で最もシンプルなのは次のとおりです。・黒胡椒を少々これを混ぜて、ぱくりと食べます。40度以下に冷ました白湯を飲みます。した特殊効果のあるはちみつなどにスパイスを加えたものをアーユルヴェーダでは「舐め剤」といって、増えすぎたエネルギーを鎮静するため治療院でも処方しています。それが自宅でも簡単にできる、まさに「キッチンファーマシー」の知恵なんですね。・シナモンパウダーを少々これを混ぜて、ぱくりと食べて、40度以下に冷ました白湯を飲みます。これも舐め剤の一種ですが、シナモンパウダーは咳を止める効果もありますし、はちみつと同じく「脂肪を削り取る効果」があることで注目されています。そのため、ダイエットはもちろん、風邪の引き始めで咳が気になる時にも良いですね。・ターメリックパウダーを少々これを混ぜて、ぱくりと食べて、40度以下に冷ました白湯を飲みます。ターメリックと混ぜる舐め剤は、風邪の予防や引き始めにも良いので、季節の変わり目で咳や鼻水が出るという人は特におすすめです。アーユルヴェーダでオススメのはちみつの食べ方4:はちみつレモン+生姜もおすすめ!舐め剤をたくさん紹介しましたが、日本人にはおなじみ「はちみつレモン」も作りやすくておすすめです。作り方はとっても簡単で、無農薬のはちみつを用意し、スライスしたら、レモンの間にはちみつを交互に重ねて、保存瓶で保存するだけです。食べる時はそのままパクっと食べてもいいですし、少し岩塩を加えて、ぬるま湯で割って、朝に飲むとダイエット効果も抜群です。生姜のすりおろしを加えると、体も温まりますし、その日1日の代謝をアップさせるので、これまたダイエットに良いですね。スポンサーリンクアーユルヴェーダではちみつを目薬として使うのは要注意!!ギーとも半量ずつは危険アーユルヴェーダの目薬には、様々なハーブをブレンドした商品が販売されています。maharajaroad.com例えばこちらはネトラプラバといって、アムラなどの収斂作用のあるハーブと、はちみつが入っています。はちみつは眼球にこびりついた汚れを取り除く効果があるため配合されています。この目薬をさすと、かなりしみて痛く、涙がボロボロでてきますが、長時間穏やかな爽快感が持続します。そのため、花粉症などで目がかゆい方などにはオススメですね。いって自分自身で非加熱のはちみつにアムラハーブパウダーなどをブレンドして点眼するのは非常に危険なので、絶対にやめてくださいね。やる場合は、アーユルヴェーダの専門家に処方してもらえるものがベストですし、それでなくても商品として販売している前述のマハラジャロードの商品などを使うようにしてください。スポンサーリンクアーユルヴェーダでは「非加熱のはちみつ+ギー」の同時摂取は禁忌!アーユルヴェーダで非加熱のはちみつと並んで大人気なのが「ギー」ですね。「熱に侵されている人が熱いはちみつを食べると死に至る。はちみつと等量のギー、はちみつと等量の雨水、はちみつとハスの種子、はちみつを食べた直後の熱湯も死に至らせる。」と書かれているのです。非加熱のはちみつを、アーユルヴェーダでは熱湯と共に摂ってはいけないということはお伝えしましたが、死に至らせるとは、よほどこの食べ方が毒素をためるということですね。「等量のギー」を摂ることも死に至らせる、と書いてあります。そんな中、インドでアーユルヴェーダが浸透している地方では、生まれたばかりの赤ちゃんに、スプーン一杯のギーと等量のはちみつを舐め剤として食べさせることがあるそうなんです。これは「毒を持って毒を制す」の考え方で、生まれたばかりの時点でわざと毒になるものを食べさせることが目的です。これはあくまでインドの話です。日本では、1歳未満の赤ちゃんがはちみつを摂って、はちみつに含まれるポツリヌス菌摂取による脂肪事例も出ています。そのため、乳幼児のはちみつ摂取には十分に注意してくださいね。それでなくても、非加熱のはちみつは取り扱いに注意がたくさんあり、使い方を間違えると毒になるということが伝わったと思います。熱を加えないということを覚えて、等量でなくてもギーと一緒に摂ることは避けるようにすると良いでしょう。スポンサーリンクアーユルヴェーダではちみつの効能と効果的な食べ方、また、目薬についてのまとめいかがでしたでしょうか?今回は、アーユルヴェーダではちみつの効能と効果的な食べ方、目薬にはどうかといったことについて詳しくお伝えしました。アーユルヴェーダではちみつは・「非加熱」のものを「加熱しない」で使うことがポイントで、加熱すると毒素が蓄積し、最悪の場合死に至らせるという記述が古典書にあることをお伝えしました。・ギーと等量の摂取も禁忌なのでした。・カパを減らす・脂肪を削り取るなどの効果があり、ダイエットにも最適なので、脂肪のつき具合が気になっているけど甘いものが好きという方におすすめなのでしたね。・シナモン+白湯などを加える舐め剤や、はちみつレモン&生姜のすりおろしを湯冷ましに混ぜて朝一で飲むレシピもお伝えしてみました。アーユルヴェーダと暮らし。