温めることを忘れないこと。バランスハック東洋医学ライフハックもさることながら医学の発展や文明の発展もさすがです。それでも現代生活に満足していない人も多いです。体調がすぐれない状態で病院などで検査しても異常なしで薬などで治療しても効果がない状態を不定愁訴と言います。ライフスタイルにも同様のことが言えます。そこで東洋医学的な考えで生活と仕事をバランスハックします。温めることを忘れないこと。温めることを忘れないこと。2月1日になりました。2月はまだまだ寒い日が続きそうですが、この時期体調があまり良くない人はぜひ身体を温めてください。昨日こんな記事を書いております。体調管理というとやはりダイエットが今は私の中心です。ダイエットで単に痩せようということだけでなくて、身体のシステムをより効率よく使おうと取り組んでいます。その矢先に膝が痛かったり大変なのですが、こちらでも何度か書いておりますがこれをやろう、これを飲もうといろいろと新しいことを始めるとほんとうに習慣化するまでに忘れやすい(苦笑)やはり、体調管理の神髄は新しい健康習慣を忘れずに実行することかななんて真剣に考えています。■ちゃんとやるかどうか、それが問題だ残る問題はただ一つ。やる事リストを確認できるようになったから、ちゃんとやる事リストをこなす事。当たり前だけど、これが一番難しい話。これがちゃんと出来るようになれば、気がついたら凄い人になれるのではないかと思います。結局だいたいそういう事ですね。やろうと思った事がちゃんと全部出来たら苦労しないわけです。その辺りにコツはありそうなのですが、ぼくは不得意だから、そういうのは他の人に任せようと思います。作ったチェックリストを見る事すら忘れるやはり、体調管理の神髄は新しい健康習慣を忘れずに実行することかななんて真剣に考えています。▼東洋医学的に考えてみると東洋医学では「脳を養っているのは体の潤いである」という考えがあります。潤いがなくなってくる年齢に達すると脳を養う事が出来ずに物忘れがひどくなると考えています。東洋医学的な潤いがあるということは、津液(血以外の体液)、血が十分に足りている状態をいいますから下手なダイエットをやってしまっては津液が身体全体に行き届かなくなり、さらに物忘れが起こることになります。育ち盛りの子供の頭も良くする。G-Toolsよい脂肪分、オメガ3とよばれるものですね。いったものはしっかりと摂取しましょう。安全な青さかなとかアボガドとか食べて、油はオリーブオイルを使うようにするだけでも潤いのあるダイエットが可能です。あっ、あとは青魚やアボガドを食べるという行為を忘れないように。明日から、、、でなくて今日から食べましょう。健康によいこと始めよう。ダイエットは気合い▼編集後記:朝早く起きることは苦手でないはずなんですが、最近どうもなかなか4時に起きれません。実際には起きているんですが、あとちょっと攻撃で気づく6時過ぎ。これを明日からは辞めようと思います(笑)明日は節分ですしね。不況だからこそリラックスする。温めることを忘れないこと。ローソンレプリカそういえば。大型のバイクの免許とったんですよね。