↓↓↓おまけ:いつも書いてますが、ダイエット中はタンパク質摂取(1日50g目標)を心がけませう(←自分への言い聞かせ;)。ダイエットに成功しても、体をこわしたり、髪やお肌がパサパサになっては元も子もありません!!理論的?には体重1Kg=7200Kcalだそうです。計算上ですが、いつもの食事から7200Kcal分減らせば体重が1Kg減ることになります。こちらのページも参考まで→●ダイエットについて質問です。●蒟蒻ヌードル(ラーメン)色々...口コミ&画像など。●恒順酸辣湯(こうじゅんサンラータン)の口コミ求む!●買った・使った商品レポート(ダイエット・健康編)●カテゴリ:ダイエット関連(サプリメント・健康食品など)ファンケルさんのカロリミット...効果は微妙ですが、相変わらずお守りのように飲んでます;。border="0">DHCのプロティンダイエット...新発売?のケーキ&リゾットも気になります;。追記(2010.5.26)最近のテレビ番組からダイエットネタとして有益と思われるものを備忘録をかねてご紹介。朝日放送“たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学”から...体内時計を利用してダイエットする方法。(1)朝食は起床後2時間以内に、タンパク質を摂る。朝食を抜くorタンパク質を摂らないと内臓の体内時計がリセットされず機能も低下したまま→光によってすでに体内時計がリセットされている脳は「身体が飢餓状態にある」と判断→体内に脂肪を溜め込むモードになる。(2)夕食は起床後10時間から12時間後にまでに摂る。体内に脂肪を取り込む働きを持つタンパク質BMAL1(ビーマルワン)の分泌量は起床後14時間から18時間に最大。程度がそれぞれ体にたまってしまうんだそうです。1日40Kcalでも1年で(40キロカロリー×365日)=14,600キロカロリー。14,600÷7,200≒2.0で年間2kg増えてしまう計算になります;。みんなの家庭の医学オンエアでは7,200キロカロリーで“脂肪”1kgと言ってましたが、上掲ヤフー知恵袋の理屈?から言うと“体重”1kgだと思います。ま、スージー的には一緒ですけど、ちょと気になったので書いておきます。【体内時計】で病を予防スペシャル>詳細で見てみてください。チームの「体内時計」を利用した抗ガン剤治療はなかなかすごい結果を出してましたね~。問題ない治療法なのであれば、他の病院でも採用して欲しいですね。次にNHKためしてガッテンの“はかるだけダイエット”。スージーもダイエットグラフの効果は経験済み。今もつけてるけど1日1回しか計ってませんでした。ためしてガッテン:Q&A:計るだけダイエット早速ダウンロードしてみました。これからは朝晩2回頑張って計ってみよう;。ためしてガッテンの今回の番組内容はこちらで。ゲストは計るだけダイエットでダイエットに成功した糸井重里さんでした。-ちなみに小野文惠アナウンサーはグラフをつけるのやめたら4kg太ったそうです;。痩せた状態をキープするのもやっぱり難しいのよねん;。追記(2010.6.28)今年も丸大オヲツヤさんのボディスタイリングヌードルがネットプライスでお安く販売中♪SSVよりもお安くてスージーがっくり;。四川風つけ麺の写真も載っけてみました(しょぼいけど;)。●ボディスタイリングヌードル(ダイエット蒟蒻ヌードル)もネットプライスで激安!追記(2012.6.27)丸大オヲツヤさんの“こんにゃくざんまい”がGGVに登場したのでちょっと書いてみました。●ご飯代わりのこんにゃく粒?こんにゃくざんまいがお買い得。imageシクロデキストリン配合「シクロビューティパフカプセル」がお買い得でした。兼子ただしさんのS-DIETプログラムがネットプライスで税込3,229円♪モニターダイエット成功率90%!?新ふるおーれじゃぱんがお買い得♪メディケージュウエイトコントロールがバージョンアップしてお買い得。02:17スージーりみさんへ~♪お返事遅くなりました;。え~~~エクサで6kgもやせられたお友達がいらっしゃるのぉ~~~!!エクサはじめ、カプサイシン系サプリが合わないスージー(ブツブツができる;)はうらやましいです;。そそ、万田酵素どうですか?スージーも以前興味がありましたが...今は???です;。Lシスチンは...美白効果も期待できるようですが、グルタチオンという抗酸化ペプチドの前駆体でもあるので、グルタチオンの抗酸化&デトックス効果を期待してとり続けているところもあります。ショップチャンネルのLシスチンがリニューアルしたので一記事書きたいと思ってるのですが...またそのうち;。ちなみにショップチャンネルのLシスチンは個包装になってスージー的にはかえって飲む量が調節しにくく感じるので、現在はダグラスラボラトリーズ(ショップチャンネルのヴァイタルサイエンスLシスチンの製造元)のwhite&beautyホワイト&ビューティーを楽天で購入しております。Beauty購入!お肌の張りとかは??不明;。美容のためと言うより健康のため?にとってます;。プラセンタ・ヒアロイン酸サプリについてはスージー全くわかりません;。ホルモン様物質以外は素材となる成分を経口摂取しても結局腸で分解→体内で再合成という経路をたどり、再合成には複雑な酵素反応が必要と理解しております。複雑な体内酵素反応に各種アミノ酸(タンパク質)、微量元素(鉄・亜鉛など)やビタミンが必要なので、それらが過不足なく整っていることが必要だと考えます。言えることはお肌の綺麗な人=健康な人ってことでしょうか?まったくりみさんのお役に立てず申し訳ないです;。00:17りみどうもです!スージさん!万田酵素2瓶目ですが、良くも悪くもなくって感じでしょうか・ただこれ舐めると食欲がわきます!でもリピしません。試して気が済みました!プラセンタエクストラステージも試しましたが、QVCのプラセンタ100のほうがスゴい効きます!目の下のくまがとれる!目覚めがよい。23:43スージーりみさんへ~♪>でもリピしません。試して気が済みました!↑↑↑この気持ち...スージーすご~っくわかります;。最近は試す前に気が済んでる(気が移ってる?)ことも多いですけど;はは;。プラセンタ=胎盤ちゅうことで気分的に“のらない”ので、全くスルーしてたんですが、やっぱり効くんですね~。そりゃ馬や牛が出産後自分の胎盤を食べるわけだ~~~~。お!りみさんちはあの病院の近くなのですね~すべての科が良いわけではないでしょうけど、なんだか良さそうな病院でした。病院のお世話にならないのが一番ですが、しっかりした病院が近くにあるのは良いですね。>いつも色々勉強になります!ありがとうございます!!!スージーなりに色々調べて勉強して考えてるんですが...いかんせんどの分野も中途半端な知識でして...;間違ったことも色々書いてると思います。ゆえに「こんな考え方もある」程度で読んでくださいまし;。以前りみさんが書いてくださった?ように“息抜きに”楽しんでいただければ幸いです~♪Lシスチンネタブログ...できるだけ早く書きたいと思いますが...たいしたネタがないし...ごにょごにょ...;。そそ、エクサのお友達情報、エクサの記事に追記させていただきました。あともしプラセンタの記事書くことがあったら...またりみさんのコメント引用させていただきますぅ♪こちらこそりみさんありがとうございます!!!今日もりみさんに良いことありますように~(^^)/。09:43コメントを書くこの記事へのトラックバック蒟蒻ヌードル(ラーメン)色々...口コミ&画像など。ん?いつの間にか減塩タイプも発売されてたんですね;。こちら、つけ麺タイプ。08:00ご飯代わりのこんにゃく粒?こんにゃくざんまいがお買い得。ショップチャンネル今日午後からのお買い得、ゴーゴーバリューは丸大オヲツヤさんのこんにゃく三昧...でなかった、“こんにゃくざんまい”です~。...マイナス26°C!?貼るだけの室外機用...楽天のお買い物マラソン中で、「何か買っとくものないかな~?」なんて思いつ...ブレスエアーエヴォリューションIIが...スージーも長年愛用しているブレスエアー♪今回エヴォリューション2にバージ...ショップチャンネルの目利...ショップチャンネル本日のお買い得ショップスタバリューは『...U-NEXTがフリーズしたら...ステイホームも手伝って、相変わらず韓国ドラマ三昧?のスージー。31最近のコメントハイ・ベックドライエックス5スペシャルセット&繊維の回復剤買いました。(03/23)今年もティエドゥールアルバスカシミヤ100%マフラーで悩む;。(11/11)今年もティエドゥールアルバスカシミヤ100%マフラーで悩む;。(11/06)ショップチャンネル21周年アニバーサリー始まりました。(11/02)今年もティエドゥールアルバスカシミヤ100%マフラーで悩む;。(10/27)2016年版ティエドゥールアルバスカシミヤ100%ジャガードマフラーの誘惑;。(10/27)選挙です。(10/27)選挙です。2.0Seesaaブログ。