日焼けを防ぐためには、日焼け止めを塗って紫外線を防ぐことが大切です。日焼け止めを塗っている方もいると思いますが、その日焼け止めはどのように選んでいますか。価格が高いから何となくよさそう、ウォータープルーフだから、SPFが高いからなどで選んでいませんか。そのような選び方でもよいですが、使用する環境にあわせて選んでみましょう。日焼け止めにはSPFとPAが記載されています。SPFは紫外線B波を防ぐ値を表し、PAは紫外線A波を防ぐ値を+で表しています。数字が大きかったり、+の数が多いほど防ぐ力があります。値が大きいほど肌の負担が増えて、日焼け止めの負担によって肌トラブルを招く心配があります。そのため、どんな場面で使用するかにあわせて選びましょう。日常使いならSPF10~15、PA++程度がおすすめです。レジャーならSPF30程度、PA+++くらいのものを使用するとよいでしょう。SPFやPAの値が高いものを1回塗るよりも、3~4時間おきにこまめに塗った方が高い紫外線カット作用があります。財布は黒にしています色と人の強い関係性。RSSWordPress.org固定ページカラーセラピーとはまず何をするのかカラーセラピーにおけるポイントとはパーソナルカラーを知ってよかったこと似合う色は元気に見せるって本当です目の保養になります自分の似合う色の服はラッキーカラー。