・ゲームで、ここ一番でミスを減らすことができる・ゲームで主導権が取れるフォアハンドストロークは、ゲームを攻撃的主導権を握るために必要なショットです。ショットを安定させ、『主導権の握れるテニス』を目指してください。『できないをできるに変える』テニスコーチ秋山がお答えします。両腕をカラダから離して構えるお尻を突き出して、ゴリラみたいに構えることです。これができることで、腕が自由に使えるからです。腕が使えれば、速く走ることができます。速く走れれば、ボールに追いつくことができます。速く追いつければ、打点に入りやすくなるということです。そのために、両腕の前を空けて構えることが必要です。カラダをターンさせて準備するラケットの準備の方法です。ボールが飛んできたとき、カラダを『回して』ラケットの準備をします。そのためには、先ほどお話した『構え』が必要になります。この『構え』は、腕がカラダから離れているので、カラダを回して準備できます。打点までのラケットの距離が短いことそのため、振り遅れは少なくなり、打点は安定しやすいです。カラダを回すことで、カラダのひねり、戻しができる。カラダをひねり、戻しで、エネルギーを生むことができます。エネルギーを生むことで、スウィングにパワーを生むことができるのです。打点に必要な本当のボールとの距離を知るボールを追いかけるとき、利き手と非利き手の最初の正しい場所が大切です。そのために、カラダの前に両腕がないと、この動きはできません。ボールと自分との距離は、軸足とボールとの距離間になります。軸足とは、利き手側の足になります。右利きの方は、右足ということです。この軸足とボールとの距離間を測る『ものさし』は、非利き手になります。ボールが来たら、腕はカラダの前の状態で、カラダをひねります。この状態で、『ボールの落下地点より後ろ』に動きます。この『ボールの落下地点より後ろ』が難しいのです。自分のカラダの右側のどこにボールが落下するのか?なんとなくボールを追いけると、その都度変わってしまいます。『左手からどの位の距離間にしたらよいか?』これを知ることができます。上記の距離間で、ラケットの長さを考慮に入れることです。軸足とボールとの距離間は、右足との距離間です。この右足の距離間を決めるときに、『ラケットの長さ』を考慮しなくてはいけないのです。打点が近くなる原因の一つが、ラケットの長さを考慮していないになります。右利きであれば、右目を使います。構えの時は、相手に対して正面を向いています。ボールが右に来たら、右へカラダをにひねります。その時、顔も右へ向くために、左目がネット側に来ます。その左目でボールを観るようにすると、ボールとの距離間が正確になります。これを、両眼で観てしまうと、ボールとの距離が近くなります。この2つの見方、実際試してみてください。正しい眼の使い方この4つを試してみてください。ボールとの距離間は、正しくなります。あと一つしなくてはいけないこと。これが、タイミングを取ること。ボールは、毎回同じスピード、コースに来るわけではありません。そのため、鉄則1~4の動作を正確にして、タイミングを取ることが必要なのです。具体的なタイミングの取り方です。『ニー』のタイミングで打つのです。この『イチ、ニー』ができると、タイミングが取れます。『イチ、ニー』だけでタイミングが取れるなら、良くないですか?ぜひ、試してくださいね。最後までお読みいただきありがとうございます。大人からテニスを始めた方に有益な情報を発信していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。大人からテニスを始めた人が、絶対知っておきたい上達するための『三大原則』を大公開!!自分のテニスが、試合で発揮できない最大の原因。RECOMMENDこちらの記事も人気です。