人間は自分で自分を苦しめてしまう動物です。お釈迦様は、修行に出ました。したら苦しみを手放すことができるかを探求しました。『苦しみはすべて自分の中にあるのだから、それに執着せずに手放してみましょう。』という結論を出しました。自分の内側に何が起きているかを探ってみましょう。過去の出来事を引きづっていませんか?未来への思いにとらわれ過ぎていませんか?あなたは、過ぎてしまったこと、まだ起きていないことに執着しています。自分で、今現在、コントロールできないものが、正義面して自分自身を裁いて、苦しみを与えているのです。苦しみを手放すには、過去の出来事や未来への妄想を捨てましょう。』このような作業を行うと苦しみから解放されるそうです。何が苦しみを与えているのかを知らなければ、捨てることはできませんね。自分を知ることから始める。悪い面だけ見ていた自分に気が付くでしょう。自分にも良い面があるにもかかわらず、そこに目が向かない、苦しいですね。目が向かなかったのか?苦しみを自分以外の何かのせいにしてませんか。自分で蒔いた種が自分に収穫をもたらす。すべては自分次第です。どんな状況も自分に由っているから、自由なんです。苦しみから自分を解放することが自由なんですが、自由はあくまでも自分が自分自身で作り出すものです。昨日までの自分を捨てましょう。明日の自分にもとらわれないようにしましょう。今日の自分に集中しましょう。それが執着を捨てるきっかけになると思います。