エビと葱のピリ辛ガーリックソテー(おとな/妊活中の方向け)【専門家監修】ビタミンEを摂りたい方に!ビタミンEが含まれるエビとオリーブオイルをたっぷり使った一皿。長ねぎは白い部分と青い部分、両方を使うことでより多くの栄養素を摂ることができます。エビと葱のピリ辛ガーリックソテー(おとな/妊活中の方向け)【専門家監修】ビタミンEを摂りたい方に!ビタミンEが含まれるエビとオリーブオイルをたっぷり使った一皿。長ねぎは白い部分と青い部分、両方を使うことでより多くの栄養素を摂ることができます。1切れ作り方エビはよく洗ってから水気を拭き(殻が気になる方はむいてください)、軽く塩・コショウを振っておく。長ねぎは5cmの長さにしてから縦半分に切る。にんにくは粗めのみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルとにんにく、鷹の爪を入れてエビを並べてから弱火にかける。エビの片面がよく焼けたら裏返し、鷹の爪を取り出して長ねぎを加える。ねぎが焼けたら塩・コショウで味を調えて器に盛り、お好みでレモンを添える。・おとな(妊活中の方向け)から召し上がっていただけます。※子どもが食べる場合は調味料の量や具材の大きさは調節してください。冷蔵保存:できるだけお早めにお召しあがりください。(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。