冷え性とは?女性特有の症状の一つ、冷え性。男性にも冷え性を訴える人がいます。人間の理想体温は36、5度です。1度下がるとこんな不調がでるといわれています。基礎代謝が12%ダウンがん細胞が増えやすくなる血流が悪くなりむくみの原因にストレスがたまりうつ病の可能性などが挙げられています。女性の冷え性が多いのも、生まれながらにして骨盤内臓器を抱えいること、毎月1回の生理があるという原因から冷え性になりやすい傾向にあるといわれています。症状の出かたには個人差がありますが、人には暑さ寒さに対してコントロールする防衛体力と、活動をつかさどる行動体力の二つがあり、これに個人差があるのでこの差が冷えを感じる個体差となって表れるということです。冷え性の改善にはいろいろありますが、まず基本は食事と運動、これが一番だと思います。あと首という首を冷やさないことです。