Yoga)専門アドバイザーの角田舞です。沢山の方にシェアさせていただくことができました。私が講座を開催したきっかけそれはヨガを続けていて、自分の癖に気づいたからなんです。私はヨガで大切な「呼吸」がスポーンっと抜けていたことが多かったのです。ヨガを練習して一時的に身体や心はすっきりするもののヨガマットやヨガ哲学の本から離れ、日常生活に戻るとネガティブなマインドにすぐ戻ってしまいました。こんな経験があったからこそ「深い呼吸」への探求心は人一倍あってその熱量が学ぶ原動力になったのかなと思います。学んだことを活かし日々の練習方法や、アプローチ方法も工夫しました。気が付くと身体と心へのアプローチが、今までとは全く違うことに気づいたのです。「質問に答えられない自分は、なんてだめなんだ」と自分を責め、ネガティブな感情がぐるぐると回り続けました。「大事なのは正解、不正解ではなく、生徒さんに真摯に向き合う今のまいさんのままでいいんだよ」こんな言葉をかけてもらいハッとしました。私はヨガが大好きで学び続けたいという想いから、この講座を開いたんだ。参加してくれた皆も同じで、熱い想いだからこそ疑問を感じるんだ。ヨガだけではなく、どんなことでも色んな考え方、学び方、やり方があってその中で自分が経験し体感し信念を持って伝えられることを伝えることが大切なんだ。と本来の大切な想いを思い出せたのです。山登りをするとき登るルートは人それぞれです。最短で登りたいから、険しい道にチャレンジ!という方もいればゆっくりでいいから、歩きやすい道を気持ち良く進みたいという方もいます。今日は山登りはやーめた!とお休みを選ぶ方もいます。どんなルートを選ぶのも、休むのもその人次第。良い、悪いと2つに分けてジャッジする必要はないのです。私はついつい山を登るルート(手段)にとらわれて苦しくなります。大切なのは自分が信念を持って、進むべき道を進むこと。迷い、不安があるのは誰だってそうです。光があれば影が存在します。どちらも大切で、どんな自分もひっくるめて愛おしい。そんな自分の本質にも触れることが出来た、2日間の講座でした。↑画像をクリックすると詳細ページに飛びます。深い呼吸とは?深い呼吸の身体の使い方など基礎的な内容を濃く、深~く掘り下げました。用いてアーサナごとの解説にまで落とし込みます。歯を食いしばって生きてきた人生だった。