6/22新着情報2023年6月22日40代はカラダの曲がり角...筋肉量も低下していき、基礎代謝も下降線...、もちろん体脂肪は落ちにくくなって、逆にちょっとした不摂生で体脂肪がつきやすくなる。40代は、しっかり体脂肪と向き合っていかないといけない年頃なのだ。何かを実行しているか否かで、カラダに大きな差が出てくる年代でもある。年齢相応の体脂肪の落とし方は、激しい運動も必要であるが、食事でも落とすべき。手っ取り早くて、簡単で確実。チエックしてみて下さい。食欲が抑えられない高カロリー食が好きすぎるお酒が減らせない残業が多くて夕飯が遅い朝食が食べられない自炊が続かない上司や同僚の誘いを断れない出されたものは全部食べちゃう白ご飯が好きすぎる魚は食べたくない外食で野菜を頼まない食べすぎてないのに太る...などなどいくつあてはまりますか?食事の見直しも必要です。ライズでは食事指導も行っていきます。体のだるさは血行不良が一因。