自律神経が整うマッサージを行うと身体の緊張がほぐれて、リラックスした状態になります。なると、心身の健康に大きく関係している自律神経のバランスに、良い影響を与えます。ストレスがかかって疲れていると、交感神経が優位に働くため、身体が緊張状態になっています。マッサージでリラックスすると、副交感神経という身体を休める神経が活発になります。なると、バランスが整えられ、イライラや不安が和らぎ、夜も良く眠れるようになります。ストレスを緩和できるマッサージを受けると、身体のホルモンバランスにまで良い影響があるのです。ストレスがあると増えてしまう、コルチゾールという副腎皮質ホルモンが、マッサージによって減ることが科学的に証明されています。マッサージを行うことで、ストレスが緩和されるのです。マッサージの時間を取るという心のゆとりや、マッサージ中の会話、人に触れられている心地よさも、ストレス解消に貢献しています。リンパの流れが良くなるマッサージで筋肉を動かすと、リンパの流れが良くなります。リンパの中には、細胞からの排泄物や疲労物質などが含まれていて、流れが悪いと肝臓や腎臓で物質を排泄できません。マッサージにより刺激が与えられて、リンパの流れが促進されると、排泄されるという良い効果があります。血行が良くなるさらに得られる効果として、血行が良くなるという点があります。血行が良くなると、個人差はありますが、例えば次のような良い影響があるとされています。白血球が増え免疫力が向上する免疫力とは、身体を細菌やウイルスから守り、病気にならないように保護してくれる力のことです。免疫力が低下していると、風邪を引きやすいといいますよね。マッサージを受けることにより、免疫力の元である白血球の数が増えることが実証されています。風邪を引きにくくしたり、ウイルス性の病気にかかりにくい身体を作ったりするうえで、定期的にマッサージを受けることは効果的です。CyberIntelligence当サイトの画像・文章・デザイン等、一切の使用(転用・転載・複製)は固くお断りします。