コメント「B3ダイエット東海スタジオ」でカラダとココロの健康をデザインする40kgのダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。ここ数年、アンチエイジングという言葉をよく耳にするようになったと思いませんか?化粧品のCMや雑誌でよく使われるからか美容のためにアンチエイジングという風潮がありますよね~。それはそれで、いいことです。「加齢に伴って落ちてきてしまう生理機能をなるべく落とさずにしましょう」という意味です。老化を防いで健康で若々しくいる事が出来ます。心臓の働きを落とさないように心掛けて弾力性に富んだ血管を保つのがキーポイントになります。血液循環や代謝を良くするという意味でもとても大切なんです。実は、30歳時と70歳時ではこれらの筋肉の太さも筋力も半分になってしまうと言われています。筋肉が半分になってしまうという事は、全身に血液を送り届ける能力が低下してしまうという事です。血液循環の低下は、心臓や腎臓などの機能を低下させてしまうので、やっぱり筋トレをしていただくことが健康に活き活きと生活する上では大切になってきます。体力が落ちている可能性がありますので、ちょっと注意が必要ですよぉぉぉおお!!そんな方は、まずは1時間位だけでも良いので外に出てみることから始めてみてください。それが少しづつ出来るようになったら、よろしかったら筋トレをしてみることを選択肢の一つに入れてみてください。健康寿命が延びるのでオススメですよ~!!追伸とはいえ、休日にゆっくりしたい気持ちもわかります。疲れているとやる気が出ない気持ちもわかります。人間のやる気は、行動する前は湧いてこないとおっしゃっていました。行動をして初めてやる気が湧いてくるそうです!ですので、頭で考える前に外に出ちゃうと体を動かしたくなる可能性が高いので思いきって出てみてはいかがでしょうか?あなたの人生を変える。卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。きっかけ革命!肉体大改造!!2関連記事セルライトとは何ですか?どうすれば解消しますか?ダイエットにおすすめの油!オメガ3とは?何で痩せる効果あるの?ダイエットが成功するための体重の測り方!いつ測るといいの?測る頻度は?今日から出来るお正月太りを解消する方法とは?面白いと思ったら是非SNSでシェアをお願いします!Tweetコメントこの記事へのコメントはありません。コメントする返信をキャンセルする。名前(必須)メール(必須)※メールアドレスは公開されません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。2014年12月03日ページトップへてらダイエット日誌40kgのダイエットに成功した東海市の整体院「からだのバランス矯正院」の院長の日記です。