先月参加してきた一般の方向けの健康フォーラムでのお話しをご紹介します。鼻呼吸へ!を推進されている先生です。舌の位置を整える体操。舌が本来あるべき場所にある(上顎にぴったりと張り付く)ことで口をしっかり閉じて鼻呼吸できるようになるのです。あいうべ体操は以下の症状を改善、予防するそうです。んぴ鼻呼吸をしていくためには、あいうべ体操のみならず食事の摂り方にも注意が必要です。・食卓には味噌汁以外の飲み物は置かない・給食の牛乳は一番最後に飲む→食事中に水分を摂りながら食べるとかむ回数が少なくなり、食べ物を水分で流し込むようになります。飲み込む命の入り口(口)呼吸をきれいに!という今井先生の言葉が印象的でした。