えむのブログ昔はSE、今はトラックドライバー。日々思ってる事を綴る、雑記ブログ。生活アドセンス広告Tweet野菜毎日摂ってますか?毎日忙しいし、サラダなんかもあんまり好きじゃないとなかなか野菜を摂れませんね。私はアラフォーだったりしますが、職場などで初めて会った人によく言われるのが「学生さんですか?」です(笑)童顔ということもありますが、、、肌がキレイというのはよく言われます。人の年齢を見るときに何を一番見るか、というと肌の状態かもしれません。肌がガサガサだったりすると、やっぱり老けて見えますし、肌がつやつやしていると、若く見えたりします。そこで毎日の習慣で何をやっているかな、と考えてみたところ欠かさず飲んでいるものがあります。(笑)毎日野菜を摂るのが面倒だし、手軽に飲める(100円ぐらい)なので重宝してます。ちなみに冷蔵庫にいつも5本以上はストックしてます。野菜一日これ一本には何が入っているのでしょうか?横面を見てみると、トマト、にんじん、プチベール、ケール、ピーマン、ピート、小松菜、ほうれん草、ブロッコリー、赤じそ、しょうが、チンゲンサイ、カリフラワー、かぼちゃ、アスパラガス、たまねぎ、クレソン、紅イモ、あじたば、グリーンピース、ごぼう、とうもろこし、レタス、セロリ、はくさい、キャベツ、だいこん、紫キャベツ、パセリ、なすの30品目の野菜が入っているようです。トマト、にんじん、プチベール?、ケール?初めて聞いたわ(笑)プチベールとは?出典:http://farmkinta.info/agri/nozatsudan/putivert_sugoiこんな形の野菜みたいです。βカロチンを多く含む緑黄色野菜、ビタミンCは野菜の中でもトップクラス。カリウムもはじめミネラルも豊富な野菜みたいです。ケールとは?出典:https://macaro-ni.jp/28343栄養価の高さから野菜の王様と呼ばれる野菜のようです。ケールは生活習慣病を予防する効果があるといわれています。血糖値を改善して糖尿病を予防、善玉コレステロールを増加させ高コレステロール血症の症状を改善、血液の流れを良くして動脈硬化を予防、などたくさんの効果が報告されています。他にも目や皮膚に良い効果や、老化を防ぐ効果、よい睡眠をとれる効果、ストレスを軽減する効果など健康になるために欠かせない効果がたくさんあります。クライミングパンツ買ってみた。すごく軽くて履き心地がいい。いうわけで、ワークマンでこのクライミングパンツを買ってみました。シーズン前に入ると、確実に売り切れちゃうんで、早めに買っておこうということで...。総額3500円ぐらいだったかな。今回ピックアップしたいのは、5本指ソックス。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)自己紹介えむドライバーしながらいろいろやってます。最近ドローンにハマり中。ベルト仕様変更ラブリコで可変式棚本棚できた。ラブリコで可変棚式本棚完成!!作業時間3時間半。費用はあとで計算します。【自慢】ワークマンのつなぎがすげーいいな。