comment!共働きで仕事が忙しく、更に毎日の家事や子育てに追われている方は、なかなか自分の時間を持つことができないという悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。ティータイムを楽しみながら、テレビを見たり、雑誌を読んだり、そんな優雅な時間は夢のまた夢だと、諦めていませんか?ですが、場合によっては優雅な時間を得られる可能性があるのです。共働きで子育ても行う方は、日々時間との勝負です。子どもが小さいうちは、保育園のお迎えに夕飯の買い出し、帰宅後は洗濯物を畳み、夕飯を作って食べ終わったら片付け、子どもをお風呂に入れたら寝かしつけて、と気付けばもう深夜で、あとは疲れ果てて寝るだけ、というような生活をお送りがちではないでしょうか。そんな毎日では、独身時代に楽しんでいたドラマや深夜番組をゆっくり見る時間はありません。夜は難しくても、朝はどうでしょうか。30分早く起きるだけで、朝に家族が起きる前に一杯のコーヒーを飲んだり、前日に録画したテレビを確認したり、10分の読書タイムだって作ることができます。日中だと様々なことが目につき集中できないこともあるかもしれませんが、家族が起きる前の朝ならば一人しかいないため集中して行うことができます。1時間や2時間も早起きすることは難しくても、30分であれば体への負担は少なく、さらに精神的にも楽に実践することができるのではないでしょうか。自分の時間が持てると心にゆとりができ、仕事や家事の効率が上がったり、楽しく行うことができるようになるかもしれません。自分の時間が今まで全く持てなかった方は朝活にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。