不眠にはレタス、頭痛にはねぎ。試し読みアクセスランキングプレゼント本を知る。試し読みアクセスランキングプレゼント不眠にはレタス、頭痛にはねぎ。らし2023/9/12いつもの食材が「漢方」になる食べ方amazonで購入するちょっとした不調に効く漢方。実は、毎日の食事の中でも、漢方を実践できるという。難しい薬ではなく、身近な食材で体を整えていこう。2023年9月20日『いつもの食材が「漢方」になる食べ方』(三笠書房)が発売される。著(三笠書房)本書は、疲れや不調とじっくり向き合う余裕がない方向けに、毎日の食事で実践する漢方の入門書だ。「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」「冷え・美容」「こころ」のカテゴリ別に、症状に合った48の食材と調理法を学ぶことができる。不眠にはレタスの湯引き、頭痛にはねぎ塩スープ、足がつる(こむら返り)には卵料理、便秘にはきゅうりのしょうが炒めなど、スーパーで買える身近な食材で作れる料理を提案している。調理法も、焼くだけ、和えるだけ、さっと煮るだけなど、15分以内に収まるものばかりだ。最近疲れがとれない、更年期でなんだかしんどい、かぜをひきやすくなった......など、なんとなく不調を抱えている人は、食生活から漢方を取り入れてみては。カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。中医学の振興に努めている。こころ漢方』(ナツメ社)、『つぶやき養生』(幻冬舎)、『二十四節気の暦使い暮らし』(ワニブックス)などがある。秋はフルーツで肌荒れ防止。漢方家と美容家がコラボした新ダイエット法9年越しの不倫に悩む32歳の女性。松本穂香が「悪い女」の心の声を読む更年期症状。整理収納のプロに学ぶ2024年1月19日、整理収納アドバイザー・広沢かつみさんの著書『運とお金を引き寄せる片づけ』(清流出版)が発売された。長寿の食卓』(PHPエディターズ・グループ)が発売された。「転勤族の妻」が直面する難題解決法2024年2月28日、キャリア・人間関係・お金・住まいなどの「転勤族の妻(転妻)」につきものの悩みに寄り添う本『転勤妻サポートBOOK』が電子書籍として発売される。』(主婦と生活社)が発売された。季節のリボン飾り』(主婦の友社)が発売された。人の性格は、顔を見れば99%わかる。異常な性生活を送ったラストエンペラー5化け活。40代以上は、むしろファンデなしでOK。「死後の世界」見た人たちの証言集2化け活。40代以上は、むしろファンデなしでOK。1あの2人が結婚、子供も。人気漫画『となりの関くん』の10年後2踏んだり、蹴ったり、愛したり1デキるのにデキない男女の「じれキュン」ラブコメ3選3北欧女子オーサ、日本で恋をする。北欧女子オーサ、日本で恋をする。離婚率が高いスウェーデン。結婚より人気なのは...4北欧女子オーサ、日本で恋をする。北欧女子オーサ、日本で恋をする。:スウェーデン人漫画家が描く、日本での驚きと発見。女を寄せ付けないはずの社長が私を甘やかしてくる1北欧女子オーサ、日本で恋をする。北欧女子オーサ、日本で恋をする。離婚率が高いスウェーデン。1「ふしぎ遊戯」を大人になって読んだら、設定の元ネタがスゴかった。1あの2人が結婚、子供も。人気漫画『となりの関くん』の10年後5踏んだり、蹴ったり、愛したり1デキるのにデキない男女の「じれキュン」ラブコメ3選もっと見る当サイトご覧の皆様!おすすめの本を教えてください。