『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。3:06’55”(2019加古川マラソン)この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-12-21【あと3日】加古川マラソンの設定ペース2018加古川マラソンどうも、あっくんです。今日はジョグっとこうと思っていたんだけど、嫁が仕事休みで走れず。(笑)3日ランオフで本番を迎えるのも不安なので、明日ちょろっと走って、本番を迎えます。**********さて、加古川マラソンの設定ペース。昨年はこんな計画を立てました。グロスで3:26'32"だった。前半は設定よりも速めだったが、35km以降はさすがに落ちた。加古川はラストの向かい風がキツイのよな。今年の設定ペースをドン。petaさんの表、今年も使わせていただきます。Aブロックスタートなので、最初から速いペースになると思う。いうか、流れに乗って、テキトーなとこで自分のペースに落とさなきゃかな。4'45"〜50"/kmくらいのペースが走ってて1番ラクに感じるペースだと思うので、30kmまではこのペースで寝て走る。(笑)そこからが勝負だ。今回は練習で長い距離を走れてないから、どうなるか分からない。余裕を持って30kmを走り、上げられたら上げる。どちらにしても、35km以降は向かい風の中、鼻水垂れ流しながら死ぬ気で走るぞ!今シーズン初戦。故障明けで全く自信なんてないけど、目標は昨年の初マラソンの自分越え。上を目指したいところだけど、これが妥当なトコかな...楽しむ余裕があればいいな。54kgブログランキングに参加しています。押していただきますと、ハゲみになります。読者になる広告を非表示にする関連記事2018-12-18【あと5日】腰痛と加古川マラソンまでの練習計画どうも、あっくんです。BU走どうも、あっくんです。お昼前、キレイな虹が出た。し...2018-11-23加古川マラソンのゼッケンが届いたおどうも、あっくんです。コレを見てくださいよ。総括とオフシーズンに向けてどうも、あっくんです。今日も走ろうと思ってい...2018-03-22強風の中のシャワーランどうも、あっくんです。»プロフィールid:garajimajon前厄の2016年4月から走り始めて、本厄の2017年にマラソン挑戦を決意。3:06’55”(2019加古川マラソン)2018年1月1日『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。10検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!garajimajonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。