頂いた感想を紹介いたします!福原さま気功ありがとうございました。感想なかなか書けなくても『申し訳ないにーの気持ちは捨てておいてください』とおっしゃっていただき、ありがとうございます。(普段でも申し訳ないの気持ちがたくさんあるのでなかなか難しいですが^^;)書きたい、書こうと決めても書けない自分が少し嫌になってしまいます💦ただ書くのはほんの少しずつ抵抗が小さくなっているような...気がしています。感想は書き方に答えはないです。疑問に思ったことを書いてもよし、やってみたことをただ書いてもよし、です。思いつくことがなければ良いこと探しをしてみてください。気功とは関係ないかもしれないけど、こういういいことがありました、を探しましょう。やるだけでも気持ちが明るくなりますし、そういえば、こんなこと簡単に起きないし、もしかしたら気功のせいかも!?と思えることが見つかるかもしれません。感想関係なく、メリットはあると思いますのでやってみてください。自分で意見を過小評価しない前置きが長くなりました🙇いえ、大丈夫です。何が前置きで、何が本編か誰にも分かりません。「すごいじゃん!」「なんでいわないの!」と感じることは結構あったりします。前置きでいいので笑、書くといいですね。ゴールは本当になんでもいいゴールを設定するのは難しいですが福原通信で例をあげていただいて少し考えてみることができました難しい、というか、なんでもいいので設定することです。正しいものを設定するのではなく、なんでもいいのです。正しくなくていいし、やりたくないことでいいし、できないことでいいです。その例が富山のメロン農家ですね。富山でメロン農家...自分では思い付かない設定でなかなか難しかったですが...はい、練習として、意味の分からないゴールを適当に設定することですね。現地に観戦しにいくとか。思うかな、の気持ちを確認するだけです。海外なんて面倒くさいな、と思えばそれでいいです。好きか嫌いか、やりたいかそうでないかの確認をするだけのことです。混乱を受け入れると成長できる富山の水で作るメロンはおいしそうだなぁから始まって初期費用から挫折しそうでした虫嫌いが克服できるかな...早起きは大変そうだけど太陽と共に起きるのは気持ち良さそうだなメロン農家に嫁いだ(理系だったせいか?農家になったクラスメイトが何人かいたなぁ...と思いだしました)子に聞いてみたいなぁ......少し考えただけでも頭がぐるぐるしましたはい、いいですね。するより、混乱したほうがいいです。普段考えないことを思考している証拠です。それが頭を使う、という意味ですね。疲れたら休みましょう。ゴールを目指す人は悩むものです普段のモヤモヤから少し離れられたこともよかったように思います。福原さんはこういうことをたくさん考えてうつ脱や気功に辿りついたのかなぁやりたいことを絞り込めて凄いなぁとも思いました。絞り込めていませんね笑あれこれやりたいことはありますしできていないことのほうが圧倒的に多いです。やり方が分からず毎日悩んでもいます。頭使うし、時間使うし、体力使うし普通に大変です。大変なのは、やりたくないことをやっている人も同じことですね。何もしないこと自体が不安を招きますので結局、精神的には大変なのは変わらないですね。何かの状況になったら楽しくてラクで幸せしか感じない、という幻想は捨てたほうがいいです。お釈迦様も四苦八苦と言っていますね。どこまで言っても苦がまとわりつきます。人生ってそういうものです。やりたいことをやって大変な方がいいんじゃないですかね?という提案にすぎません。できるようになるまで、しばらく続けてみよう他に、前回の感想でも書いていて最近脱力がうまくできていないなぁと感じたので脱力をより意識して過ごしました(ストレッチで緊張するということは知りませんでしたありがとうございます)伸ばすと痛いですよね。それに気がついただけでも一歩前進です。脱力は私も最初うまくできませんでした。頭では分かるけど、体が脱力しなかったです。そのうちできるようになるんですよね。地味に練習してみてください。あー、こうやるのか、を自分で一回体感するとあとは普通にできるようになります。自転車乗れるようになると、逆に乗れない人の乗り方がわからなくなるのと同じですね。できるようになるまでは、ちょっと時間がかかりますが、できるようになると、なんでできなかったんだろうか、と思うようになります。問題は目先のことだけ見ておこうそれから、イライラの原因も問いかけ続けて『何となく順番を変えてみよう、一気にしないで少しずつやってみよう』と答えが出て、実践したら心の負担が減ったように思います。いいですね!一気にやろうとすると、頭の中のやることがたくさんになって、うわー、できない、と思ってしまいますね。何とか小さくでも行動できたりしています。素晴らしい!曲がりくねりながらもいい未来に繋がっていくいい言葉ですね。習字に書いて壁に貼っておきたいくらいです!どんなに上手にやろうとしてもどこかで失敗は必ずします。失敗しても、また次頑張ろう、と思ってチャレンジできると思います。するのは5秒だけくよくよする時間の限度を自分で決めて気持ちを切り替えておきましょう。5秒だけ、でもいいし、くよくよは寝るまで、でもいいですね。私は、怒りは5秒までルールにしています。3秒ルール...落としたものは3秒まで大丈夫、みたいなやつですね。車の運転時には思っています。怒ったまま運転すると危険ですからね。数え終わったら感情が手放せる、と勝手にルール化してみてください。不安だな、大丈夫かな、できるかな、も5秒位で終わって、次の小さなことに向かえるかもしれません!福原気功教室はこちらからご参加いただけます。前回は、こちらの話をしました。先日行いました無償遠隔気功の感想をいただきましたので、ご紹介いたします。疲れを感じにくくなったようですね。