拠点の加古川でパーソナルジムを経営するパーソナルトレーナーとして、より実用的な情報をコラム記事を通してお届けできればと、食事管理法やトレーニング方法などについて執筆してまいります。継続する事が苦手な方に向けて、続けやすい食事方法やトレーニング方法を紹介出来ればと思っています。無理なく継続しやすい方法を厳選して情報発信を行います。食事管理にもセルフトレーニングにも、実践する方の価値観や正確に合ったそれぞれのコツが存在するため、それを掴むことでより継続も楽になっていくでしょう。簡単ダイエットレシピ9月号プレゼント!2023/09/14こんにちは!女性専用パーソナルジムplayingcultureです!9月の簡単ダイエットレシピをプレゼントしています😊今月のテーマは「鮭レシピ」秋が旬の秋鮭は特に脂質が低いのでオススメです🐟鮭を味方につけ...MORE9月1日はキウイの日🥝2023/09/01こんにちは!女性専用パーソナルジムplayingcultureです!本日9月1日はキウイの日🥝ということで今回はキウイについてです。実はキウイはフルーツの王様と言われるほど栄養が詰まった果物です。2023/08/16CATEGORYブログARCHIVE2024/0822023/0922023/0852023/0722023/0522023/0412023/0322023/0232022/1212021/1212021/11142021/10112021/094ネットでダイエットについて調べる女性の中には、手軽に実践できてかつ成果も高いダイエット法がないかと目を光らせている方もいらっしゃるかもしれません。それらの真新しいダイエット法の多くは、ただインパクトや斬新性を追求しただけもので、もしブームになったとしてもダイエットの再現性に乏しくまた廃れてしまう可能性が高いことは否めません。ダイエットの基本はやはり、無理のない栄養バランスの整った「食事管理」と、基礎代謝を高めカロリーを消費する「トレーニング」です。それが継続できないからこそ、こうしてダイエットについてリサーチしている方も多いかもしれません。そこで、料理が苦手だったりトレーニングが苦手だったり、このような方々も無理なく・おいしく・楽しく継続しやすいような食事管理法やセルフトレーニング法などについて、女性へのダイエット指導の専門家が発信してまいります。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。