毎日スマホの電源を落としたら人はどう変わるのか検証してみた。雑記ブログCONTACTPRIVACY毎日スマホの電源を落としたら人はどう変わるのか検証してみた。2018.11.03こんにちは!スマホ依存症のAsh(アッシュ)@oborerublogです。自分の依存症をなんとかしたいとは思っているものの今まで何もしてきませんでした。「毎日スマホの電源を落としたら人はどう変わるのか検証してみた」という1か月チャレンジをしてみたので、その結果と分析をしてみたいと思います。スポンサーリンク先月はバランスボールに乗った2018年9月の1か月チャレンジは「バランスボールに乗る」で見事達成しました。飽き性でもバランスボール続けられた!(2018年9月結果)飽き性でもバランスボールを毎日続けられた。スクールとかに通っているわけでもなく家で一人で達成しました。達成できた理由は目標をめっちゃ低く設定したから。継続は力なりという都市伝説を実現することは誰でもできるんです。blogash.com2018.09.30スマホ依存症がひどいまず、僕の依存度がどれだけのものかをお伝えしておくと、1日の3分の1をyoutubeにあてても何も感じないくらいです。上の画像がyoutubeの視聴時間なんですが、これはフツーに週5日大学があったときのものなんですよね。いつ見返してもなんでこれで平気なんだと思いますが...それくらいに麻痺している状態でした。youtubeやSNSの依存症に関する記事もよろしければどうぞ。あなたは大丈夫?SNS・youtube依存症のチェックと対策ネット依存。SNSやyoutubeが発達していきたこの時代、スマホばかり触ってしまってやめられない。それがないと落ち着かない。そんな方は一度依存度チェックをしてみては?依存症の対策をして楽しい人生を過ごしましょう。僕も依存症ですが...blogash.com2018.09.261ヶ月チャレンジ開始!やることは「1日1回スマホの電源を落とす機会を作る」ただそれだけです。やるならば1日何時間というノルマみたいなものを設けたほうがいいのでは?と思う方もいるかもしれませんがそれはできません。ハードルが高いものはすぐにめんどくさくなってやらなくなってしまいます。この1ヶ月チャレンジは数時間でも数分でもクリアとします。極論を言えば数秒でOK。1ヶ月チャレンジ結果とりあえず結果をお伝えしましょう。213%ご覧の通りです。無事に1ヶ月達成することができました。継続時間のランキングスマホの電源を落としていた時間、継続時間が長かったものを5つ厳選してみました。2:13休日のランクインがほとんどだと思っていたのですが、休日は27日の土曜日だけで平日がランクインするという結果に。ほかの4日は何曜日だったのかというといずれも火曜日と木曜日でした。この曜日に共通しているのは大学が午前中で終わるということです。休日はずっとスマホを手放せませんでした。終わってみれば16時間7分も電源を落としていました。裏を返すといつもこれくらいはスマホに時間を浪費しているということですね。1日の積み重ねの力は大きいです。スマホの電源を落として得たもの1か月間このチャレンジをしたからといって、人生が劇的に変わるなんてことはありませんが些細な変化はありました。逆に変わらなかったことも分かったし、大事なことも発見できた気がします。読書の時間が増えた読書といっても小説だけではなく漫画の時もありました。いうか、漫画の割合のほうが多かったように感じます。寝るときはASMRが必要だった寝るときにスマホの電源消したらもっと長時間いけたじゃん。こんなことを思う方もいるかもしれませんが、僕の場合これはできませんでした。ASMRに依存しているから。簡単に説明するとASMRとは声や咀嚼音、タッピング音などの音声で耳や脳が心地よくなるもの。僕は日が昇ってこないと眠れなかったときにASMRに出会って夜眠れるようになりました。今ではまこと@rnqqさん、はとむぎ@AsmrHatomugiさんのASMRがないと眠れないのです。興味のある方はぜひ調べてみてください。自分を休めるといいスマホがないと本当にやることがないんですよね。床に寝転んでいる時間もあったりして、これならスマホ触ってるほうがいいんじゃないかと思うこともありました。1か月終わってみて何もしない空白の時間って大事な気がします。今って常に何かをしていて自分を本当の意味で休ませている時間ってほとんどないと思うんですよ。自分を休ませてあげるといいんじゃないでしょうか。ムダな時間があってもいいんじゃない?っていうか、むしろ大事みなさん、今忙しいですか?疲れてませんか?そんな方に見ていただきたい記事です。ムダな時間を意識的に作ってみませんか?たったそれだけで人生がイージーになると思うんです。自分の心とぜひ1度向き合ってみてください。blogash.com2018.09.16時間って結構あるねとにかく分かったことは時間ってたくさんあるということ。いつも課題やレポートで時間がないって言っている自分をぶん殴ってやりたくなります。結局、自分次第ってことですね。まとめ毎日スマホの電源を落としても人はあんまり変わんなかった。最後まで読んでくれてありがとね。Ash(アッシュ)@oborerublogでした。嫌い?それは素晴らしいことだ。勉強が嫌いなあなた、勉強が好きなやつには敵わないな...なんて思っていませんか?負けているなんてとんでもない!!むしろ勝っている。100対0で勝っている。自分に自信を!!僕は全ての勉強嫌いな人の味方です。男子大学生が選ぶ、しゅうゲームズのおススメ動画ランキングベスト5皆さん、笑いたくないですか?これをみれば絶対に笑えるという動画を5つご用意しました。YouTuber『しゅうゲームズ』のゲーム実況です。僕自身これらの動画は何回見たか分かりません。それくらいに面白いです。明晰夢で金縛りに遭い、生きるのが辛いけど現実の方が楽だと思った話。あっしゅ@oborerublogです。人生の大半を消費する『睡眠』。それを有効活用したいと思い、”明晰夢”を見ることに挑戦しました。これぞまさに現実逃避。女の子とご飯に行ったら彼女枠ではなく母親枠になったんだけど...引きこもりの僕が珍しく女の子とご飯に行ってきました。僕には彼女がいないのでその女の子と関係が発展していけばいいのですが、無理そうです。彼女枠というより母親枠っていう感じでした。僕のクズっぷりを真剣に心配してくれています。人生やりたいことリスト100!とりあえず欲望に従って生きてみる。自分には欲がないと思い込んでいたあっしゅ@oborerublogです。あなたが一番やりたいこと、なりたいものって具体的に言えますか?どうでしょう。意外と答えるのが難しいと思います。牛乳を飲まなくても身長は伸びる!!大事なのは食べて寝ることこんにちは!!Ash(アッシュ)です。こんなに眠いのだろう。眠いがゲシュタルト崩壊している。