ダイエットを継続するために必要な四つの事。ダイエットを継続するために必要な四つの事。ダイエットを継続するために必要な四つの事。運動、TweetPocketダイエットを継続させるには、ちょっとしたコツが要ります。今日は、私が最も苦手とする(笑)運動を例に挙げて考えてみます。■継続するための四つのポイント■1、「楽しいな」と思える範囲で行う。毎日一万歩歩く、、確かにこれらは科学的に根拠のある正しい事なんですがだから~しなければ、と義務にしてしまうと途端につまらなくなるんですね。楽しくないのに無理にやってしまうと、苦痛な感覚が残ります。苦痛だった記憶は次の行動の億劫感につながる。