整体&トレーニング代表の藤野真人です。今日は午前中キャンセルが出たので、その時間を利用して広域公園まで走りに行ってきました。するとそこでは、高校生?の陸上大会が開催されており、グランドでは試合前に備え、アップをする選手が多くいました。)ですがアップ中の選手たちを見てみると、どうもおかしい走り方をする。これが主流なんでしょうか?僕のお客さんには絶対にこんな走り方・歩き方は指導しません。陸上女子の変な走り方12陸上女子の変な走り方ちらほらと男子にも見られましたが、特に女子に見られた変な走り方。半分以上がこの走り方をしていたんですが、これが早く走るためには必要なんでしょうか?その変な走り方とは・・・=====片足だけ内股で走る=====という変な走り方。両足の子もいましたが、多かったのが片足のみ。ひどい子は、蹴り出した側の足裏が完全に外を向いています。こんな変な走り方ででいいの?僕は陸上は専門外ですが、今はこのような走り方を指導するんでしょうか?もしよかったら陸上関係者の方教えてください。言うと、短距離・中距離であろう選手のランニングが内股です。長距離であろう選手は内股の子はいませんでした。短距離・中距離は内股にすれば早くなるのかな?本当に教えてほしいです。走り方を見る限りでわかること(あくまで推測ですが)は、=====1足首が硬い2腰が弱い➂肩周りが硬い4膝痛めそう=====ってことです。足首が硬いと自然と内股になるし、腰が弱いとそれを助長させるし、肩周りが硬くても同様。結果膝痛めそう・・・。選手たちのストレッチを見ても多くの選手が『股関節のストレッチ』ばかり(のみ)やっていました。確かにそこも大事だと思うんですが、そこだけやってもあまり意味ないのでは?だから内股ひどくなるのでは?陸上界全体的に、「股関節を柔らかく」という先入観があるんだと思います。それにYouTubeなど動画でもそういう関連の動画多いんでしょう。間違ってはいないんですが、それ“だけ”でいいのかな?本当に疑問です。原因は別の場所にあると思いますよ。まとめ僕のお客さんにはこんな走り方・歩き方は絶対に指導しません。高確率で膝が悪くなるから。大丈夫でしょうか?広島の陸上が強くなるには、内股が有効なのかはわかりませんが、選手たちには怪我をしないように気を付けてもらいたいです。YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。よかったらYouTubeもご参考にしてみてください。動画をプレゼント致します。【膝痛】膝の内旋ストレスにご注意を!正座ができない!膝が痛くて曲がらない!この2つの部分をほぐし...【膝痛】背骨の動きが原因だった!?【膝痛】膝の痛みの本当の原因を知っていますか?【膝痛】膝が痛い方には共通の悪い癖がある!?プロフィールサンライフ整体&トレーニング藤野真人(ふじのまさと)プロフィール詳細お問い合せお問い合わせはこちら080-1923-0167施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。公式LINE公式LINEからもご予約可能です。