昼間は暖かかったのですが夕方からやはり冷え込んでいます。ここ1週間ほど風邪の方増えてます。仲村将宗(なかむらまさむね)です。□お水をのんだだけでよりやせた!!今日いらした50代女性ダイエッターのKサン。落ちる速度2倍です!凄いですよね♪それは、どうしてかと言うと・・・お水を充分に飲んだから!!Kさん今までお水はほとんど飲んでませんでした。職場でトイレに行くのが嫌でお水を減らしていたそう。□なぜお水を飲むとやせやすいの?コーヒーでもなくお茶でもなく摂ってほしいのはお水です。出来れば1日2リットル!なぜ2リットルか?というと我々の身体が1日で排泄する水分がその位だからです。水分を補っているのにカラダが水分不足になるからです。カラダの水分量が不足すると、カラダの防衛反応で水分を体外に蓄えるようになり老廃物が溜まったり、むくみの原因になったりします。排泄が悪いとやせにくくなります。私自身も水分をあまりとらないほうだったので意識して摂るようにしたらトイレの回数が増えました。ホント溜まっていた老廃物がでることでること♪また、お酒の量も減ってきました。仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2kgのダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。とことんサポートするダイエットです。視野がより広がったりこれからの自...記事を読むダイエット:連休で増えた体重を一気に落とす方法!連休中は外食も多く体重1.1kg増量。仲村将宗(なかむらまさむね)です。...記事を読むダイエット:改良する習慣!今日は朝から雨が降ってる宜野湾普天間です。昨日のブログで書いたように今日はスマホより投稿しております。...記事を読むダイエット:スタートする前に質問です。カレー...記事を読むダイエットと睡眠こんにちは。ナカムラ薬店・仲村将宗(なかむらまさむね)です。沖縄も秋の兆しが出始めてま...記事を読むダイエット:リバウンドしないコツ!!土日は福岡時代の仲間の結婚式。とことんサポートするダイエットです。宜野湾市の相談でき...記事を読むお酒とダイエットこんばんは!夜になって肌寒くなってきましたね。