人は寝違えたらまずどうするべきか未分類2011.1.26Twitterではさんざん弱音を吐いたのですが1週間前に寝違えを起こしてから、まだ激痛が続く増田です。毎日アイシングの日々。整形外科に行ってきました。私、人生のあらゆる時期に整形外科にお世話になっており今回、久しぶりにその門をたたき(?)なんだか、懐かしい気分になってしまいました。就職3年目で、背骨の彎曲からくる呼吸困難で1ヵ月休職ライター3年目で、やはり頸椎捻挫をこじらせコルセット生活そして今回、やはり頸椎捻挫にいたり、サポーター生活。整形外科とは切っても切れないご縁でつながっているワタクシです。この共通点って、何なんだろう?そんなこんなで、病院嫌いの私だけど整形外科だけは、結構好き。レントゲンとられたりするのも好き。今回、こんなに長引いてしまったのは初動捜査を間違ったからなんですよねー。寝違えは、何はさておき、アイシングだそうです。冷やして冷やして冷やしまくる。すると、ひどく長引く事はないそうです。皆さん、寝違えたり、筋違いを起こしたときは参考にしてください。私のように、間違ってあたためてはいけません。現在、氷枕にひえぴたに、保冷剤を複数あてまくりながら仕事をしてます。前から言われていたんだけど、やはり、マウスの連打がよくないらしいので、マウスも、腕と肩に優しい(という噂の)横倒しタイプに変えました。キーボードの位置も、病院の先生の指示で低い位置にしました(というか、椅子を高くした)ほんの少し、気休め程度に楽です。普段は意識してないけれど、健康な体あっての、もろもろですね。大事にしないとって、しみじみ思いました。明日も大好きな整形外科で理学療法してもらってきます。