ヨガと均整術でサポートさせていただいております。ゆいです!今回は18日に行ったリストラティブヨガのレッスンのレポート、リストラティブヨガで味わう不思議な感覚を書いていきます。リストラティブヨガは、積極的なリラックスを目的とした、心身回復のためのヨガです。アップすると言われていますよ。ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットに全身の力を預けることで、とってもふかーーいリラックス状態に。別の記事にも書いていますが、ただのリラックスではありません!!興味がある方はこちらのレポートを見てみてください。→🌼リストラティブヨガ・レッスンレポート🌼リラックス状態になると通常は体温が下がり、少し肌寒く感じますが、リストラティブヨガはリラックスしているんだけど体がポカポカしてきます。」などありますが、まさにそれが起こっているのだと思います。今までリストラティブヨガのレッスンに参加してくださった生徒さんは皆さん体がポカポカする!と実感されていました。今回も1レッスン55分程で内1ポーズ3分~10分で5ポーズ行いました。通常のヨガでは考えられないキープ時間ですよね。徐々に余分な力が抜けてきて、普段より体が柔らかくなっていきます。キープ時間が長いため、自分の内側を観察しやすいです。呼吸は体のどこまで届いているのか、今何を考えているのかなど自分に集中しやすいヨガでもあります。今日もリストラティブヨガの効果を実感していただけて良かったです。このリストラティブヨガは、お腹がポカポカと温まり、腰回り・股関節の血流が良くなりPMS(月経前症候群)・生理のトラブルや更年期障害など女性特有のトラブルにとても効果的です!女性に1度は体験してほしいヨガです。1か月に1~2回、特別レッスンとして行っていますので是非ご参加くださいね。次回は来週25日(土)16時~17時に開催します。体を使うだけでなく、しっかりと休ませるだけの時間を作ってあげましょう。筋肉がゆっくり緩んでくることで心もほぐれてきます。他のヨガでは味わう事の出来ないヨガを体験してみてください。⏫満員の場合、空きが出ましたらホームページや公式ラインの方からお知らせいたします。女性の体質改善を指導させていただきます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。