PAGE当サイトについてプライバシーポリシーお問合せ今日のおかずツナ缶ピーマン子どもにおすすめピーマン嫌いもパクパク食べる!子どもにおすすめ「ピーマンのツナ詰め」のレシピなな料理家・栄養士のnanaです。今回はピーマンを使ったレシピを紹介します。スーパーで簡単に手に入り、彩りなどで、さまざまな料理で活躍するピーマン。独特な苦みが美味しさではありますが、この味が苦手が苦手な方もいますよね。ここでは、ピーマン嫌いでも食べれるレシピになりますので、早速作ってみましょう。60ml調理時間:20分ピーマンのツナ詰めの作り方1野菜を切ろうピーマンは縦半分に切り、中のワタとタネを取ります。玉ねぎはみじん切りに切ります。ワタはしっかり取り除いてねピーマンを切ったら出てくる、白いワタの部分は、食感が悪くなるので、しっかり取り除きましょう。2ツナマヨを作ろうボウルなどに、玉ねぎのみじん切り、ツナ、パン粉、調味料Aを入れて、ムラなくしっかり混ぜ合わせておきます。水分切ってねツナ缶は水分を切ってから、使用しましょう。缶詰の蓋をツナの方に押すと上手に切れます。水分が多いと、ツナマヨのまとまりが悪くなり、焼くときにも影響が出るので、ここはしっかり行ってくださいね。3中に詰めようピーマンは、キッチンペーパーなどで水分を拭いてからに、ツナマヨを詰めましょう。隅々までぎゅっとしっかり詰め、表面がギリギリはみ出ない程度まで入れてから、平たくならしてください。ペーパーでしっかり拭いてねピーマンの水分が残っていると、焼いた時に剥がれやすくなるので、きちんとペッパーで中まで拭き取ってから詰めましょう。4焼こうフライパンに油をひいて、熱してから、ツナマヨの面を下にして、並べましょう。中弱火で8分ほど焼きっぱなしにします。ここで油がフライパン全体に広がっていないと、ツナマヨがくっつき、崩れてしまうので、しっかり油を全体に広げてくださいね。5蒸し焼きにしよう焼き色がついたら、ひっくり返して、水を加えてから、蓋をし、弱火で5分補程蒸し焼きにします。火力が強いと焦げやすいので、気をつけてくださいね。6仕上げ蓋を外し、フライパンに水分が残っていたら、中弱火で残りの水分を飛ばします。水分がなくなり、焼き色がついたら取り出しましょう。ピーマン嫌いでも美味しいレシピおにぎりや、サンドイッチの定番でもあるツナマヨは、実はピーマンとも相性が良く、独特な苦みが軽減されるので、「これなら食べれそう」と思った方もいるのではないでしょうか。噛み応えあるピーマンと、マリアージュな味わいが楽しめる1品です。ツナ缶には元々味がついていますが、さらにマヨネーズや醤油で、しっかりと味をつけてから、詰めるのがポイントです。メインや、あと一品ほしい時はもちろん、大量消費や作り置き、お弁当など、どのシーンでも活躍しますよ。コスパも非常に高いので、覚えておくと便利かもしれませんね。オイル入りのツナ缶でも代用できますが、油ぽさが出てしまうので、そこだけ注意してください。大きめのピーマンを使って、お試しください。NadiaArtist。主宰してた料理教室が雑誌に多数掲載。企業さん向けのレシピ開発やコラム執筆などで活動中。自身も料理嫌いだったため、料理初心者さんからでも美味しく作れる簡単なレシピを目指してます。ツナ缶ピーマン嫌いもパクパク食べる!子どもにおすすめ「ピーマンのツナ詰め」のレシピレシピルは「料理のヒントメディア」として、3つのサービスを無料で提供しています。レシピ探しや、日々の料理にお役立てください。recipe-le.com。