スラドこの議論は賞味期限が切れたので、アーカイブ化されています。新たにコメントを付けることはできません。(271)マジレス的でつまらなくてごめんなさいだけど、やっぱりどんなエクササイズでも「継続して続ける」ことが必要なんですよね。通勤に自転車を組み入れたりとか、エレベータを使わずに階段使ったりとかそれは継続させるためのコツを含んだことなんでしょう。エクササイズ単体だけでなく、継続のためのモチベーションを保つ工夫をみなさんどうやってるのか知ることが出来れば、参考になるかなと記事を読んで思いました。(#1395756)今年の4月からダイエットをやってます。