メンタルが強いと弱い何が違うのか2019-02-05メンタルが強いと弱い何が違うのか雑記シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket先日とあるレビューで久しぶりにぼこぼこになったのですが、わずか30分で復活し、通常運転に戻ったときに精神的に強くなったなと感じたので、何をしていたかまとめようと思います(10年前なら1週間は引きずっていたと思いますね)心にぐっさりきたときにやるべきことメンタルの強い、弱いとは心にぐっさりきたときにやるべきことレビューや仕事のミスで心に傷を負ったときにやるべきことは大きく3点やればよいと思います何が心に傷をおったかを明確にすること傷を負った出来事についてふりかえりをすること次どうするか決めることそれぞれ解説すると、まず自分が何によって傷を負ったか明確にするのは大事です。要するに何に対処するかを明確にならないままもやもやしたままだと効果がないからです。成果物に問題があったと捉えているかは違います。対象が明確になっていないと、手が打てないので、ここはじっくりと考えます。その次は、ふりかえりをすることです。将棋などのボードゲームの検討に近いです。行動の中で何をどうすれば回避できたかシミュレートします。これにより、次やるべきことがみえてきます。最後に次のために備えることです。準備するということです。この一連の流れを通すと、落ち込んでいる場合ではないということが分かるかと思います。次またきたらどうするか、それはここがダメだったから次はここを直して突っ込むということができ、やるべきことも明確のため、前に進めるということです。何もせずに悶々と悩むことをやると鬱まっしぐらになるので、それだけはやめましょう。メンタルの強い、弱いとはメンタル強い弱いの境界は、強烈な出来事が起きた後どう対処するかの手段が豊富かどうかかなと思います。メンタルが弱い時は一つのことをずっと延々と悩んでいました。ここ早く抜けれるようになっていつの間にかメンタルが強いといわれるようになりました。メンタルに強いも弱いもねぇー。03:29関連記事2022-05-16メンタルダウンから回復したとき効果のあったこと先日メンタルダウンした話を書きました。3/4~3/9今週のふりかえり。ふりかえりをやる目的は立ち止まるという意...2018-12-22今週の学習振り返り12/16~12/22今週のふりかえり。・記事を1日1...2018-12-05ドラゴン堀江!第5回はメンタル!エンジニアも重要な要素ドラゴン堀江第5回はメンタルの話。6スポンサードリンクZenback引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。