美ジョナル美ジョナル美しくなりたい女性のための情報サイトホームダイエットボディケアスキンケアヘルスケアアンチエイジングメンタルヘルスホームヘルスケア「自律神経の乱れ」で出る症状や病気は?ヘルスケア体の中をいつも良好な状態にコントロールしてくれるのが、「自律神経」です。「自律神経が乱れる」と言う言葉を聞いたことがあると思いますが、これは「交感神経」と「副交感神経」の働くバランスが崩れることです。働くべきときに働かなくなったりなど、どちらか一方の働きが強くなってしまう。それを「自律神経が乱れる」と言います。「交感神経」の働き「自律神経の乱れ」による症状を理解するには、まず、「交感神経」と「副交感神経」が具体的にどういう働きをしているか知ることです。・呼吸を激しくする・汗を出す・血圧を上げる・血管を狭める・心拍数を速くする・胃腸の働きを抑える「交感神経」は、「戦うための神経」と言えます。敵と戦うときの、興奮して緊張した状態を作り上げるのです。怒っているときの状態を想像してもらえるわかりやすいと思います。「交感神経」と真逆の働きをします。・呼吸を穏やかにする・汗が出ないようにする・血圧を下げる・血管を広げる・心拍をゆっくりにする・胃腸の働きを高める「副交感神経」は、「休むための神経」です。敵がいないときに、心身を癒して体をメンテナンスします。眠る前のまどろんだ状態を想像すると分かりやすいと思います。「自律神経が乱れる」とどんな症状が出るの?2つの神経は、どちらの働きも生きるためには大切なのです。体には様々な不調が出てきてしまいます。一般的な検査では異常が出にくいため、苦しめられる方もいます。「自律神経の乱れ」は病気も引き起こす?!「自律神経の乱れ」は、病気も引き起こしてしまいます。動きが悪くなってしまいます。過敏性腸症候群の可能性があります。「自律神経」の代表的な症状が、めまいです。「メニエール病」は、吐き気が強く、ぐるぐる目が回るような激しいめまいを、何回も引き起こします。胃の働きや消化液の分泌もコントロールします。「自律神経が乱れる」と、胃酸が出すぎたり胃の働きが悪くなって胃炎を起こすこともあります。「自律神経」は体全体の司令塔になっているため、「自律神経」の働きに異常が出ると、ここで挙げた病気以外にも、様々な病気のリスクが高まってしまいます。「自律神経の乱れ」を感じたときは、早めに対策するようにしましょう。「清涼飲料水」の飲み過ぎはダメ?「熱中症」予防や「脱水」防止のために「清涼飲料水」を飲みすぎていませんか?飲み過ぎは健康に悪影響が。その一つが、「ペットボトル症候群」と言われるものです。その理由は?夏バテすると食欲も落ち、サッパリしたものが食べたくなりますよね。そこで、活躍するのが夏の風物詩、夏と言ったらコレ、「スイカ」です。「スイカ」がなぜ夏バテ予防に効果的なのか?その理由をお伝えします。整えるとは?「自律神経」は、健康を維持するために大切にです。素材は?快眠のためには、寝るとき「パジャマ」を着た方がいいのです。「パジャマ」を着た方がいいのか?その理由と夏でも快眠できる「パジャマ」の選び方についてお伝えします。記事を読む知っておきたい正しいお酒の飲み方、飲み過ぎは脱水の原因にも!夏になり暑い日は、ついついビールなどお酒を飲み過ぎていませんか?でも、「お酒」は飲み方を間違えると、逆に「脱水」の危険に。そこで、知っておきたい「お酒」の正しい飲み方についてお伝えします。乱れ」の原因を知ることは、健康のために大切です。ストレス・睡眠不足など、7つご紹介します。記事を読む「熱中症」の症状と仕組み、なりやすい人と対策は?「熱中症」は命の危険にも関わってくるので、夏の健康管理において「熱中症」対策や予防はとても重要。症状や仕組み、なりやすい人を知り対策をしましょう。スイカは丸ごと食べる!?「スイカ」って赤い部分しか食べないですよね。それって実は、とてももったいない。「スイカ」は「夏バテ予防」や「むくみ解消」などにとても効果的な食材。そこで、「スイカ」の成分をきっちり、しっかり摂るための食べ方のコツをご紹介します。記事を読む朝のジョギングが実はNGな理由、脳卒中や心筋梗塞などの危険も健康のための朝の運動、しかし、朝の運動は注意が必要です。朝にジョギングなどの激しい運動は、とても危険なのです。「自律神経」に影響を与え、健康を損なうリスクがあるからです。5つ夏は夜になっても暑く、寝苦しくて睡眠不足になったりしてませんか?睡眠不足が続くと、健康トラブルを起こしやすくなり、夏バテにもなりやすくなってしまいますよ。そこで、寝苦しい夜におすすめの快適な寝室作りのコツについてお伝えします。