パワンムクタサナのシリーズは、パラマハムサ・サチャナンダ師による教えを後世に伝える、ビハールヨガ大学の特別な貢献のひとつです。これはハタヨガで教えられている最初の練習シリーズとされており、ヨガにおいて必要不可欠な確固たる土台となっています。タサナは、身体の動きや様々な自己レベルが持つ敏感な効力を自覚することを発達させることによって、アサナの意味を理解するのに役に立ちます。この練習が簡単で穏やかな心地良い練習だからと、軽い気持ちでないがしろにして取り扱ってはなりません。パワンムクタサナはサンスクリット語でパワンは「風」または「プラナ」、ムクタは「解放」、アサナは「ポーズ」を意味します。エネルギーの潤滑な流れを妨げている所を取り除くためのアサナのグループという意味もあります。これらの滞りが慢性的になったりしたなら、手足や体の臓器が機能しなくなり、衰えたり病気になります。現代的な病気の大半は実際のところ、心身相関によるものです。くつろいだ刺激を脳へと移動させ、意識をリラックスさせることができます。ストレスの中へ迷い込んでしまわされることはありません。それゆえに、これらのアサナは肉体的なもの以上に「精神的なもの」が本質となっているのです。これらのアサナは、正しく行い意識をリラックスすれば、自律神経を調整して内臓の機能と働きを調和させ、素晴らしい予防と治療の価値をもたらします。心を抑えて、緊張した心の後ろで働く意識に働きかけます。ヨガは、意識のレベルを上げて、心と身体の間の、より良い理解を確立します。これはあらゆるジレンマと肉体的苦痛を取り除きます。パワンムクタサナの最初の部分は関節の改善によって沢山の問題を解決します。三つのグループパワンムクタサナは、抗リウマチ、消化器/腹部、シャクティ・バンダまたはエネルギーブロックの三つのアサナのグループに分けられます。プはお互いを補い合い、体中のエネルギーの流れを活性化して刺激し合います。主なアサナを行う前にこの各グループを完全に修得しましょう。上級のヨガのアサナは、しばしば身体的なテクニックが求められ、身体と意識に強力な効果を与えます。十分に注意して正しく行いましょう。アサナは決められた順番どおりにしなければなりません。Group)このグループのアサナは、身体の関節をくつろがせることを考慮してあります。良い点は身体がどんな状態でも無理なくやることができるという優れたアサナです。関節や手足のエネルギーが滞っている箇所を取り除き、また内部の気(プラナ)や精神的(メンタル)な体にも働きかけます。性女性共に)生殖器官の疾患、静脈瘤といった病気の方に対して優れています。