パワーグリップ新しいのいるかも。ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。2020-12-23足の日。パワーグリップ新しいのいるかも。デッドリフトやってきた。デッドリフトが効くのって脊柱起立筋辺りらしいんで、上背をどうするかってのが問題なんですけどね。ラットプルダウンをやってるけど、出来ないながらも懸垂やったほうが良いのかもしれないな。懸垂をやるのであればパワーグリップがいるのかなーと思うんだけど、一応今使ってるパワーグリップがあるけど、これはこういうやつなんですね。スポーツ用品なんか、ジムで懸垂やってる人は巻きつけるタイプのグリップを使ってる人が多いから、種類が違うのかなーとも思うのである。後は、前のなかやまきんにくんの動画を見て毎回やる種目を変えてやろうと思ったんだけど、ちゃんと種目の研究をやってないから何をやればいいのか分からんのですね。暇があるときはYoutubeで筋トレ動画を見て、いろんな種目を調べよう。読者になる関連記事2021-03-31背中の日。肩甲骨の動かし方が分からない。デッドリフトをぼちぼちやった。デッドリフト...2020-12-11背中の日。懸垂とか膝コロとかやってみたい。今日は背中の日だったのでデッドリフトをやった。なんか、デッ...2020-10-23背中の日。何とか食事と筋トレのタイミングを調整しなければ。今日は背中の日だった。デッドリフトで70kgほど上げて(画...2020-03-18背中の日。睡眠時間を確保することだろうな。今日は背中の日だった。HIITで体を温めて、その後、デッ...2020-03-09背中の日。背中の効かせ方が相変わらずわからない。今日は背中の日だった。HIITで体を温めたあと、デッドリフト、...クリックが力になります。