計量ダイエット実績【1.9kg減/3ヶ月】ダイエット【HOME】ダイエットの方法(実践中)計量ダイエットウォーキングジョギング自転車ダンベルダイエットダイエットの記録ダイエットの記録(体重)ダイエットの基本アプローチダイエットは肥満の根本的解決ではない。健康について禁煙(はや8年経ちます)中性脂肪が減った?管理人にメール計量ダイエットというものがあることを知りました。3ヶ月前、体重計を買いました。毎日朝起きたらそのまま体重計に乗って計って記録してきました。図らずも計量ダイエットを始めていたようです。余計な脂肪を減らす方法はひとつです。脂肪減少=消費カロリー>摂取カロリー(1kgの脂肪=7000kcal)摂取カロリーより消費するカロリーの方が大きい。