せやすい体質」のためには、「腸の中の環境」をキレイにすることが大事。そこで、「腸ダイエット」のための「食事のルール」についてお伝えします。記事を読む痩せホルモン「レプチン」の効果を高める方法とは?「ダイエット」を成功させるためには、「大食い」や「暴飲暴食」をせず適正な食事量にすることが大切です。「レプチン」の効き目の低下が原因?!脂肪細胞から分泌される「レプチン」は、肥満で「脂肪」が増えるとたくさん分泌されます。「脂肪」が増えるほど「レプチン」が効いて痩せるの?その逆です。実は、「レプチン」の分泌過剰にはリバウンドとも関係する恐ろしい落とし穴が。「ダイエット」を成功させるためには、「脂肪」の種類を知っておくことが大切。「脂肪」の種類によってベストな「ダイエット」方法があるからです。