「気」とは自分自身である気功を習得したいけれど独学で出来るだろうか。自分で気功を試してみたいけれど、なにがポイントだろうか。そんな風にお考えになっているとしたらまずは気の球を作ることに挑戦してみられてはいかがですか?その前にまずは気について少し理解をすることから始めましょう。「気」を出してみると、手のひらが温かくなったり、ビリビリしたり、人によって様々な感覚が出てきます。物理的には感覚刺激を発生させるような物が出現するわけではないけれど、でも、身体は確かに「気」を感じ「気」を認識します。非物理的な何かを感じているわけですね。このことから、気は非物理、つまり「情報」を身体の感覚に置き換えて認識しているものであると言えます。情報を体感覚で感じること、これを気の感覚、気感と三和氣功では呼んでいます。皆さんが気を感じている時、それは何らかの情報を身体で感じているということになります。この気感を感じる感覚は人によって個性があるので、感じにくい人もいれば感じやすい人もいますが、感じられないことを気にやむ必要は全くありません。これは誰にでも備わっている脳の機能なので、訓練すれば敏感になるし、慣れればすぐに分かるようになります。その気って、一体何の情報なの?と思われた方もいらっしゃるかもしれません。皆さんが自分の手から気を出して気を感じているとき、それは皆さんが「自分自身」を感じているということになります。自分が出した気は、本質的には自分の情報、つまり「自我」です。言えるのかというと、私たちの現実は私たちそれぞれの内部表現(内的世界)であると言えるからです。私たちは自分自身の脳が処理した情報を認識し体験しているので、自分が感じている気もやはり自分の内部表現、つまり自分自身であるということです。どれがどんな情報であれ、自分が認識したものは、本質的にそれらはすべて自分自身です。あらゆる情報において完全に客観的な真実というものは実際には存在しません。ヒーリングとは自我を書き換えること「自分」というものは、幾多の情報の集合体です。自分のことを定義するとしたら、皆さんはどう定義しますか?私の名前は○○で、私は○○出身で、○○家の長男で、○○大学の○○科を専攻して、○○という会社に所属している。○○のことが嫌い、○○という趣味があり、○○という資格を持っている...自分を説明しようとすると、自分の周りにある様々な情報をあつめて、それらとの関係性を言葉にすることで「自分」というものを表現するしかなくて、それらの情報は、自分自身そのものではありません。「自分」というものは幾多の情報との関係性の網の目の中に存在しているのです。私たちは幾多の情報を寄せ集めて、それで自分ってこういうものだ(自我)と自分のことを認識しているわけです。ヒーリングとは、気感という感覚を使って、その情報の関係性の網の目に変化を起こすことであると考えてください。気功とは気を感じることで「自我」に変化を起こす技術、自我という情報を書き換える技術なのです。気の球を作ってみよう気について、少し理解が出来たら、実際に気の球を作ってみましょう。その前に、気を出したり気を感じたりする体験をしておくと、より上手に気の球を作れるようになります。氣を出す氣を感じるスキルの伝授は、メルマガ読者様が自由にご視聴可能なレクチャー動画の中で行っていますので、是非そちらでスキルを獲得してみてください。(配信されたメルマガ下部の「お知らせ」に視聴ページへのリンクがあります)「気の球」はいわば、気で出来たボールのことです。気の球を作るときには、皆さんが昔子どもの頃に「ボール」を触って遊んでいた時やボールを使ってスポーツをしていた時の記憶を利用します。大きさはだいたいバスケットボールくらいが良いでしょう。パスされたバスケットボールを胸の前でキャッチする振りをしてみてください。その際に、昔実際にバスケットボールをキャッチした記憶を思い出して、あたかも本当にバスケットボールが飛んできたかのように、両手を実際に使ってキャッチするのです。そこに本当にバスケットボールがあるわけではありません。その動作をすることで、脳はそこにボールが飛んできた、ボールを今両手で持っていると認識しています。それこそが、「気の球」です。いまあなたは、記憶を利用したイメージと体感を使って気の球を出現させたのです。ポイントは、そこに本当にホールがあるように振る舞うということ。意外に思われるかも知れないですが、この時点ではいかにパントマイムを丁寧にできるかが気功が上手になるかならないかを決めます。気の球を出現させたら、次のステップとして、その気の球の存在をさらにリアルに脳に認識してもらえるように、またパントマイムの要領で、気の球の輪郭を手で触りながら確認していきましょう。「たしかに、ここに気のボールがあるね」という振りをするのです。すると、きちんと気の球の表面の感触が手のひらで認識出来るはずです。本物のボールに比べたらそれはかなりあやふやな感触ですが、でも、ボールがあるというていで気の球を触ってみれば、確かにここに何かがあるという感覚は意識に上げられるはずです。それで今、あなたは気の球という形で「自我」を触っているということになります。あなたはそこにはボールなんかないし、何も触っていないよと思っていたとしても、少なくとも、無意識はそのように認識しています。気の球を観察してみよう気の球を自分の両手の間に持ったら、次にその気の球を丁寧に観察してみましょう。気の球を実際に五感を使って感じてみましょう。目を閉じると気の球に意識を集中しやすいですね。どんな感じがするか、言葉にしてみてください。固い感じ?柔らかい感じ?冷たい?温かい?強い?弱い?明るい?暗い?ボリュームがある?ボリュームがない?主観で良いので、自由に感じることを意識に上げて言葉にしていきます。それに正解も不正解もありません。自分がどんな風に感じるかが大切です。することであなたは今「自分」という情報にアクセスして、何らかの変化を起こしているということになります。あなたの意識に上がった時点で情報が書きかわっている、そのように考えてください。引き続き、気の球を両手に持って感じてみましょう。出来たら、気の球に向けられている意識を自分の身体にまで広げてみましょう。したら、その気の球から自分の手に向かって温かさやピリピリ感が伝わってくるかも知れません。気の球の温かさを胸が感じてるかも知れません。呼吸が少しゆっくりになっているかも知れません。身体のどこかが緊張したり、痛みを感じているかも知れません。これも、丁寧に感じて、気のせいかなと思うことでも、自由に意識に上げていきます。すると、気の球を作り出したことによって、身体と心を通して様々な気づきが意識に上がってくることがわかります。気の感覚を使ってあなたは今様々な情報を意識に上げているのです。気の球を意識化する訓練で独学でも気功は上達する気の球を手にとって観察したり感じたりして、意識に上がったことを言葉にする。これはすでに十分に気功です。何度も何度もこの練習を積み重ねれば、気功の能力は上がります。気の球がだんだんリアルさを増し、気の感覚がよく分かるようになります。これはつまり、情報を感じる能力が高まり、無意識に介入して自我に変化を起こす力も養われていくということです。1ヶ月もあれば、かなり変わってきます。気の球が上手になるだけではなく、あなた自身の心や身体にも何らかの変化が感じられると思います。気功が上手な人は、気の球が上手につくれる人です。気の球が上手に作れるということは、気というものはこういうものだということを無意識レベルで理解しているということになるからです。逆に気の球が上手に作れないままにどんな気功の技術を習得し、気功を実践していっても、伸び悩む可能性が高いと思います。このあたりまでの基礎力を養うのは独学でも、きちんと取り組めば十分出来ると思います。気功の上達のためには知識の習得も、技術の習得も、身体性の習得も必要なので、独学ですべてを磨いて行くにはかなり時間と労力、そしてセンスが求められます。いうか、独学では限界がくるでしょう。自分でやってみて、もしもっと学びたいという欲が湧いてきたら、それは気功について教育を受けるタイミングが来たということでしょう。気功を学びたい人やヒーリングによって望ましい未来へと自分を書き換えていきたい方へ気功にご興味のある方は不定期開催している気功教室やセミナー、お茶会などにて自由にご質問ください。開催のお知らせはメルマガやLINE(登録特典あり)で確認できます。・自分が心から喜べる、ワクワクした発展的な人生を楽しく創造していきたい方に対して氣功をお伝えしています。◎お客様の声はこちら◎体験セミナー:氣やヒーリングを実際に体験できるセミナー開催中。アンケートに答えて無料の氣功体験セミナーに申し込む。・10分間ヒーリングLINEに登録して、「コラムプレゼント希望」とメッセージを送ってください。Works気功師、ヒーラー、セラピスト認知科学をベースとしたヒーリングと中国の伝統気功を用いて、病人を辞めて、本来の自分の生き方に立ち返り自己実現を目指す生き方を追求している。本当になりたい自分を実現し生きることこそ、病気を治すことの唯一の道であり、どんな状況にあっても自分の価値を探求しながら人生を生きることが人の本当の幸せであることを信じて活動している。「道タオ」に通じる気功的な生き方、すなわち、頑張らず無理せず、自然体であれば、自ずと自分が持っている本来の魅力や能力が発揮され、健康に豊かに幸せに生きられるはず。人生のパフォーマンスを最高に高めていくための一つの道具として氣功を提案している。三和氣功は、自分や相手の内部表現(情報空間)を操作することによって支配するという氣功ではなく、本当の自分の力を使うことによって内部表現を書き換える氣功を推奨しています。三和とは天地人の和のこと。氣功は、オカルトでも超常現象も何でもなく「情報を使いこなす」ための技術です。様々な学問がのちにその影響と恩恵を受けることになりました。古来様々な宗教やその他の伝統儀式において「シンボル」が活用されてきました。認知科学をベースとしたヒーリングと中国の伝統気功を用いて、病人を辞めて、本来の自分の生き方に立ち返り自己実現を目指す生き方を追求している。本当になりたい自分を実現し生きることこそ、病気を治すことの唯一の道であり、どんな状況にあっても自分の価値を探求しながら人生を生きることが人の本当の幸せであることを信じて活動している。「道タオ」に通じる気功的な生き方、すなわち、頑張らず無理せず、自然体であれば、自ずと自分が持っている本来の魅力や能力が発揮され、健康に豊かに幸せに生きられるはず。人生のパフォーマンスを最高に高めていくための一つの道具として氣功を提案している。