皆さん空を見ていますか。私は習慣的に、外に出たときは空を見ます。空を見ると同時に、「宇宙から地球上の自分」を観ます。抽象度を上げると、エフィカシーも上がる。抽象度は基本的には上げておいて、その時に応じて上げたり下げたりできると良いです。今の時期はまだコロナで世界がざわついているので、基本的に抽象度を上げて保つようにすると良いと思います。世界がざわついていると情報空間が混沌としやすくなるので、それに影響を受ける方もいらっしゃいます。影響を受けやすい状況下でも、ゴールを見つめて自分の地点をぶれさせない。ゴールに力強く錨を下しておいて、ゴールの更新が必要だと感じたら、柔軟に更新する。コーチング用語を再確認して、同時に、御自身のゴールを再確認してください。抽象度を上げることは、コーチングにおいてとても大切です。抽象度とは何かというと、視野の広さや視点の高さのことです。抽象度が高いほど、俯瞰しているということになります。抽象の反意語は具体なので、抽象度が上がるほど具体性はなくなっていきます。抽象度を上げたり下げたりできることは、物事の見方として大切です。一匹の犬を例に挙げます。目の前にいる犬が「山田さんちにいる柴犬のポチ」だとします。「山田さんちにいる柴犬のポチ」は具体的で抽象度は低いです。...という具合です。抽象度を変える練習は目の前にあるものでできるので、ぜひやってみてください。今回の本題ですが、さあ宇宙を見ましょう!ということで、素敵な動画があります。AMNH』という動画で、ご存知の方がいらっしゃるかもしれません。地球上でもっとも標高の高いヒマラヤから始まります。6分30秒で、地球上からスタートし、現時点で地球上において分かっている宇宙の全体像まで見て、地球に戻ってきます。みなさんはこれを見て、どのように感じられたでしょうか。わたしの拙い説明よりも、薄い本で良いので、宇宙の構造にふれている物理学の本を読まれることを勧めます。この動画の意味がとてもよく分かると思います。Historyのサイトhttp://www.amnh.org/reader読者登録ブログ購読をご希望の方はこちらからご登録ください。