Health年齢を重ねるにつれて、人の名前や約束事、物を置いた場所が思い出せなくなったりと、脳の働きが低下していきます。これは体力や筋力が衰えていくように誰にでも起きることです。運動すれば体力や筋力を維持できるように、いくつになっても脳力は鍛えることができるのです。能力を維持する7つの生活習慣1.適度に運動する2.身のまわりのことは自分でやる3.塩分と脂肪分を控え、栄養バランスの良い食事を摂る4.本や新聞の文章を音読する5.なるべく家事や料理をする6.ストレスを避け、好奇心を持って笑いの多い生活を送る7.できるだけ人付き合いをする年だから物忘れをしても仕方がないと諦めずに、日ごろから脳を活性化させるような暮らしを心がけましょう。