感じていらっしゃる方々のためのクラスです。カポエイラには基本動作がいくつかありますが、初めての方々が最終的にゲームを楽しめるように、必要な基本動作を丁寧にじっくり練習していきます。カポエイラの動きは、下半身の筋力強化やヒップアップのためのスクワット系やランジ系のトレーニング動作や、腹筋強化の動作に似ていて、カポエイラの動きの練習を楽しみながら筋力トレーニングができます。身体の左右への揺れを切り返して動くことを繰り返していくため、体幹トレーニングにもつながります。カポエイラは、本場ブラジルでは3歳から90代の方々まで老若男女が楽しめる生涯スポーツとして親しまれています。2014年にはカポエイラの師範たちの知恵とカポエイラの集会型ゲームが、ユネスコから世界無形文化遺産に指定され、ブラジルの伝統的格闘技として世界にも広まっています。基本のステップや構え、蹴り、よけ、移動の動きなど、毎回のクラスで2〜3つ練習していきます。ステップを踏みながら蹴ったり、蹴った後によけたり、連続的に動けるように繰り返します。今習った動きを自分で納得いくまで練習します。個別に質問したり動きの確認をしてみましょう。二人組でその日習った動きを中心にゲームをおこないます。カポエイラのルールや独特の楽しみ方、ポルトガル語の歌も歌ってみたりと、ちょっとした異文化体験にもなります。学ぶツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly学ぶプロが教える「ケーキデコレーション実践」RECOMMENDこちらの記事も人気です。カルチャー&マルチスペースです。蔵本公園近くの路地裏に、廃校を利用して、カルチャースクール兼イベントスペースとして、2014年4月にオープンしました。一流の講師陣による、ここでしか学べない「上質の学び」を提供しています。