今日やることを3つに絞ってやり切りました。頭も体も動かなくても、やれる事を思いつきました。いつもありがとうございます。痛みや違和感を体が感じているときは内部で何かが起きています。それを治そうとしているので、痛みとして表面化しているわけです。治す、というところにまずはフォーカスを当ててみてください。体の内側で私たちの肉体は必死になにかをしています。できていないどころか、猛烈に働いています。そのことをちょっと意識に上げてみてください。実際には体内のことで忙しかったりもします。それを助けるために、まずは、リラックスから入りましょう。体の内側で働く人たちにとっては、緊張は邪魔になります。座るか、寝れれば横になって全力で脱力をしましょう。1分とかの短い時間でも構いません。許されるなら、15分とか90分とか1日中とか寝ても構いません。体内の修復の手助けをする時間です。肉体をリラックスさせる、という手助けをしましょう。それで、元気になったら、うおーっ!と一気に仕事なり家事なりを済ませてしまいましょう。バランスを取って猛烈に休むバランスが大事ですよ、という言葉は聞いたことがあると思います。猛烈に休む猛烈に遊ぶ猛烈にリラックスするができているかどうかを、ちょっと確認してみてください。最近風邪ひきさんが多いので遠隔気功でも体の修復が起きることを積極的に入れています。そのせいでだるさ、痛みが発生することもあります。十分な休息、睡眠時間を確保しておいてください。なにかトラブルがあっても、寝るときには「寝る!」と思って寝てしまいましょう。いつもありがとうございます!福原気功教室はこちらからご参加いただけます。いま、自助論という本を読んでいます。古典と言われる古い本です。長い時間を読みつがれてきたものには本質的に役立つもの多いですね。6月のテーマは『美肌』です。美肌の大敵はストレスですね。今回は、仕事の中にあるストレスを減らして、美肌を作り出す方法をお話します。