IN内容紹介:「去年どれくらいストレスを感じましたか」、「ストレスは健康に害になると信じますか」という質問をアメリカの3万人の成人に質問し、公開されている死亡記録を使って回答者の誰が亡くなったか調べた。前年にストレスを感じさらにストレスは健康に害になると信じていた人たちは死亡するリスクが43%高かった。ひどいストレスを経験しててもストレスを無害だと思っている人たちはストレスを経験していない人たちよりも死亡リスクは低かった。この結果より、ストレスに対する考え方を変えることでより健康になれるということがわかった。たくさんの人の前で発表するときなど心臓が高鳴り、呼吸が速くなり、汗が噴き出ることがある。これはプレッシャーや不安を感じている時だという。考えず体に活力を与えチャレンジに立ち向かえるように準備してると考える。考えることによって血管はリラックスしたままデとてもいい状態になる。1つの調査では「去年どれくらいのストレスを感じましたか」、「コミュニティーや近所の人、友達を助けるためにどれくらい時間を費やしましたか」という質問をアメリカの成人にしたところ、やはりストレスを感じていてもほかの人への思いやりに時間を費やした人はストレスから来る死亡がなかった。ストレスの多い仕事とストレスのない仕事どちらを選んだ方がいい?という質問に対してKerryはこう言う。「意義あることを求める方がただ不快感を避けようとするより健康には良い。人生の意味が見いだせるものを追求して、そこで経験するストレスに対応できると自分を信じること。discomfort.感想:ストレスをプラスにとらえるなんて思ってもなかった。自分の考え方次第で死亡率が変えられるなら今すぐストレスへのイメージを変えようと思う。あと、人との関わりは大切なんだと思った。これからはどんなに忙しくても人との、特に友達との関わりを減らさないようにしたい。JY内容紹介:クロスカントリースキーのオーストラリア代表だったジャニーン・シェパードさん。し、ある日の自転車訓練の途中に猛スピードの小型トラックと衝突し、全身に重傷を負う。意識は回復しても下半身は全く動かない状態。落差を感じて絶望する。それから彼女は飛行訓練学校に通い、様々な免許・資格の取得に成功。ト飛行のインストラクターを仕事としている。新しい人生を作れるのだとわかりました。心の声を受け入れてください。取り上げた理由:車椅子に乗っている人は「病気ではない」という意味での「健康」には当てはまらない。