ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。2019-10-042019/10/04(金)今日のトレーニングログログ今日のトレーニング完了。スミスマシンスクワットとフットプレスと、インナーサイとアウターサイ。ランニングもトレッドミルを27分走った。完全に走り切るわけではなくて、途中で5分程度のインターバルを置きながら有酸素運動を続けることを主眼に置いた軽いトレーニングだった。今週からフリーウエイトの種目を取り入れたトレーニングをしている。www.yuki-2021-running-log.netベンチプレスとかスクワットしてますけど、やっぱめちゃくちゃ効きますね。マシントレーニングで今まで筋肉痛しなかった所がことごとく効いてます。職員の人と話してトレーニングプログラムの再考をしてみよう。このメニューで3ヶ月ぐらいしたら多分体型変わりますね。HIIT、スミスマシンスクワット、アングル...2020-01-102020/01/10(金)今日のトレーニングログ今日のトレーニング完了。HIITを11セット...2019-11-292019/11/29(金)今日のトレーニングログ今日のトレーニング完了。スミスマシンスクワッ...2019-11-102019/11/9(土)今日のトレーニングログ今日のトレーニング完了。いうか、これを書いてるのは翌日の1...2019-11-012019/11/01(金)今日のトレーニングログ今日のトレーニング完了。今日は脚の日で、スミスマシンスクワ...クリックが力になります。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。