本来、人は皆それぞれ違うもの。性別も違えば体格や骨格も違う、身体の柔軟性も違えば筋肉のつき方も人それぞれです。個々に合わせて正しい身体の動かし方や、正しい姿勢の位置などを伝えます。そのために必要な筋肉を強化し、柔軟性を高めるプログラムで進めていきます。私たちが大切にしていることは、「呼吸」と「ゆっくりとした動作」です。慣れていない動きをすると、呼吸が止まりやすくなります。早く動くと「身体の使い方のくせ」が出やすくなります。常に呼吸を促し、一つ一つの動作をゆっくりと行い、身体を感じながら動いていけるよう心がけています。終了後には身体が正しい位置に近づき、滞っていたところが解放されるため、爽快感が得られます。一緒にヨガピレッチを始めましょう!インストラクターは?インストラクションはカヨコ、ヨシカ姉妹で行います。Yoga(陰ヨガ)ティーチャートレーニング終了/シナプソロジー普及員/介護予防指導員20代に従事していたインストラクションの仕事の経験を生かし、2006年にヨガ指導を行うためアメリカにてYOGA指導者の資格を取得。「自分自身のヨガの探求」と「指導」を通じ、さらなる知識を得るため指導者トレーニングを積みながら、現在に至る。ヨシカFTPピラティス/全米ヨガアライアンス200/シナプソロジー普及員/介護予防指導員20代後半に肩こりからの頭痛と、腰痛に悩んでいる時にヨガ・ピラティスと出会い、体調が改善されたことからその重要さを知り、同じように悩んでいる人に、この良さを伝えたいという思いからインストラクターになりました。健康は幸せの土台になります、このヨガピレッチのページで交流できたのも何かの縁だと思いますので、ぜひ一緒にヨガピレッチを楽しんでいきましょう。今年も残すところ一週間をきりました。講習&テストを受け、無事資格認定証を取得してきました。気持ち先日の海の日は、ヨガピレッチをスタートして一周年の日でした。早いもので、もう一年。青森県の奥入瀬渓谷に来ています。自然のパワー全開で、正にジブリの世界です。