整体&トレーニング代表の藤野真人です。前回は、背骨の構造から見て、良い姿勢を意識し過ぎてはいけませんよって記事を書きました。あなたが思っている以上に、良い姿勢って危険なんですよね。背骨に続いて、今回は重心位置についてお話ししていきますね。あなたが立った時、重心位置が踵にあったら危ないですよ~。壁に背中を当て、姿勢をチェックする。みたいなやつありますよね。実はこれ、最悪な姿勢チェックであって、大きな間違いです。別に壁に背中を当てて姿勢が良いとか、悪いとか正直どうでもいいんです。それに壁に背中を当てている状態って、重心位置がかなり後方(踵側)にありますよね。実際にそんな後方に重心がある状態で、日常生活なんてできません。実際にしてみたらわかりますよ。壁に背中を当てて姿勢をチェックする意味がないんです。なんの役に立たないですもん。姿勢を意識されている方の多くが、後方重心で生活しようとしているんです。これは動きにくい身体を自ら作っているようなもんです。繋がる=====という流れになります。これは前回の『背骨』と合わせて多い姿勢です。本当の重心位置は、上記イラストのように少し前にあるんです。くるぶしよりも5cm前が重心位置。これが本当の重心位置なんですが、姿勢を意識している方は、くるぶし真ん中か少し後ろにあると思いますよ。まとめ重心位置も背骨同様に注意していきましょうね。腰痛・膝痛などの原因になってしまいますからね。肩の力を抜いた姿勢を意識しましょう!YouTubeでは誰でも簡単にできる「痛み改善に必要な筋トレ・ストレッチ」動画などをアップしています。よかったらYouTubeもご参考にしてみてください。動画をプレゼント致します。するためには背中の筋肉が重要!猫背はあなたの肩こりを加速させていく!肩こりにマッサージは意...【姿勢】神経を痛め続ける姿勢をとっていませんか?【猫背】姿勢改善するために必要なものはタオルだけ!【猫背改善】座ったまま姿勢が変わるトレーニング法いつまでも正しい姿勢を保つためのたった4つの方法を伝えました...プロフィールサンライフ整体&トレーニング藤野真人(ふじのまさと)プロフィール詳細お問い合せお問い合わせはこちら080-1923-0167施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。公式LINE公式LINEからもご予約可能です。