Aromatherapyリセット、リセット気持ちが上がらない、モヤっとするときの簡単リセット法。(わたし的)その1、精油をくんくんする。上がらない理由はなんであれ、わたしの場合は柑橘系かミント系。^その2、散歩に出かける。^その3、逆立ちする。逆立ちは朝がいいです。逆立ちすると熱量があがります。逆立ちする元気がないときはダウンドッグとねじるポーズのシーケンス。ねじると視点が変わるからでしょうか。モヤモヤの渦を反対側からみられるようなそんな気分になれます。どれもやれそうにないときはその落ち込みやモヤモヤを味わい尽くす、というのもありです。味わったら、そのうち飽きてどうでもよくなってなんだったんだ?ってなります(笑)これ、ほんとーです。ちなみに、モヤモヤが激しいとき怒りが爆発しそうなときは静かな方法よりも身体をつかうがいいみたい。そんなとき静かに座って瞑想で鎮めようとするよりもカパラバディのような激しめの呼吸法とかダンスやスキップとか?♡あと、ひたすらキャベツの千切りをする、とかも、わたし的には結構かなり使えるリセット法です。気持ちがすっきりしなかった先週。何がそんなに気に食わないのか(笑)冷静に自分をみられるようになっていつの間にか、すっかり忘れていました(笑)気持ちのリセットについてはたくさん方法があるけれど、ぜんぶ、自分に合うとは限りません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。夢セッションの間隔についてInstagramへお気軽にお問合せください。