・日中から酒飲むことしか考えてない。・下痢になる・おつまみで太るこんな感じでしょうか、結構出てきますよね。これだけで足りないでしょう。これらのデメリットを背負ってでもストレスが発散できたらいいから酒を飲むんだという方もおられると思います。酒を飲むということは五感をぼかすことと同じなんですよね。ストレスを発散するというより、ストレスを誤魔化すと言った表現の方が適切じゃないかと思います。晩酌を日々、繰り返すたびに上記のデメリットが積み重なって、辛い毎日でしたね。晩酌の習慣から逃れるために。飲酒量の調整でなんとかなる?そんな、地獄のような毎日から逃れる為に、飲酒量を減らすって方法があります。それって生粋の酒飲みには難しいと思います。ちなみに私には無理でした。こんな話を聞いたことがあります。旦那さんの飲酒量が多く家計を圧迫していた為に、その奥さんが家に買い置きしていた缶ビールに日付を書いてその日の飲んでいい本数を決めていたんですが、結果はご想像どうり上手くいきませんでした。そもそも、買い置きするのが失敗の原因かもしれませんが、酒飲みは飲み出したら止まらないもの。これは、本人の意志がどうとかの問題でなく、お酒の性質なんですよね。休肝日を設けてみる?休肝日とは週に1日か2日は酒を抜くことです。この間に肝臓を休ませて健康を取り戻すというもの。生粋の酒飲みから酒を取り上げると大抵の場合、機嫌が悪くなります。長年、酒を飲んで快楽を覚えた身体から酒を取り上げるなんて難しい話なんです。週に1日や2日酒を飲まないなんて余計に苦痛でした。酒を飲むことが一日のゴールなのにそれが無くなってしまう。酒が飲めなければなんかソンした気分になる。そんな思いばかり強くなり、ストレスが溜まっていきました。そこで平日だけ酒をやめてみました。これが上手くはまりました。始めは失敗もありましたが翌日に仕事かある日に酒を飲まないことが習慣化してきました。平日の酒をやめて半年位経つと、酒が抜けていき五感を取り戻す感じがありましたね。逆に仕事がある前日に酒を飲むのが怖くなるくらいです。あの気怠さでよく仕事に行っていたな、、、。飲む日と飲まない日の割合が丁度いいんだと思います。平日は飲まないので翌日の仕事はスッキリした状態ですることができ、週末は大好きなお酒を楽しむことができます。平日の酒を抜くといろんなことに挑戦できる素面で夜を過ごせば一日が長くなります。できた時間で趣味のこととかできたりするんで、有意義に夜を過ごすことができます。お酒をやめたという事実から、自分に自信を持つことができます。素晴らしい毎日が待っています。平日禁酒の効果や方法をもっと詳しく知りたい方は、以下の記事も合わせてご覧ください。方法と3つコツをブログで解説。2021.06.27効率的な知識の吸収は読書しかない!インターネットの情報は断片的なので、効率よく学ぶには適していません。特定の分野を体系的に学びたいなら電子書籍がおすすめ。電子書籍なら大量の本を手軽に持ち運べるので、どこでも効率よく学習できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。二日酔いにならない為にできること。仕事ができる人は全てを疑っている。RECOMMEND平日禁酒2020.11.13禁酒を1週間だけやってみる。平日禁酒2020.10.29[機会飲酒]禁酒で創造的な本当の自分を見つける。平日禁酒2021.01.12筋トレをより効果的に。Unlimitedなら読み放題。平日禁酒2020.12.18酒をやめたいあなたへ。飲みたくなるタイミングを見極め禁酒を成功させよう。2021.01.17酒でストレスは解消できません。平日禁酒の記事が電子書籍になりました。記事の重要な箇所を抜粋して、加筆・修正。やめたいのに、やめられないあなたに送る一冊です。unlimitedのタイトルに含まれます。