鷹取智子(たかとりともこ)です。あなたが毎日、自然と選択しているものって沢山ありますよね。・目の前の人に伝えるときにどの”コトバ”を使うのかなど。1日のうちに無意識にしている選択をふくめ、本当に多くの選択や決断をしているのです。ありますが、なんと9000回だそうですよ!2万回という説もあるそう。その1つ1つの選択であなたの人生も決まっていきます。あなたは自分らしい選択ができていますか?私は、と言うと実は最近、何となく自分らしい選択ができていないような気がしていました。そこで過去の自分自身の生活や出来事を思い出し、分析してみたのです。「体調が悪いと不本意な選択をしてしまう」ということ。・友人についキツイ言い方をしてしまい、その後気になって眠れなくなるそんな失敗をしていたのです;;;恐ろしいですよね。あなたの場合はいかがですか?私の場合、ここ2~3年何となく体調が優れなかったり、何もないのに気分が落ち込んだりと言うことがありました。年齢的な問題だろうから仕方ないのかな?と半ばあきらめていたのですが、尊敬するメンターに「身体を整えれば感情も整う」と言われたのです。「身体に悪い食べ物を辞めて良い物を取り入れ、運動で身体を整えると人生変わるよ」と教えてもらいました。頭ではわかっているけど今まで逃げていました(笑)ようやく最近「変わりたい!」と思い、取り組むことにしたのです。2週間程、マイペースではありますが・スイーツ(フルーツとヨーグルト以外)や白砂糖を基本的には取らない・白米、うどん、パンなども基本的には取らない・運動をする・瞑想をするように。するとこれらの変化があったのです!!!・頭の中に霧があるようなぼ~っとした感じがなくなりスッキリ・足の浮腫みやダルさが減った・気分が落ち込むことがほとんどなくなった・すぐに選択できるようになってきた・やりたい事がどんどん浮かぶ・体重はあまり減っていないが、体脂肪率が2%減った嬉しい変化にビックリです^^と、言ってもまだまだ2週間。継続が大事!なので頑張ります。何となく私が感じていた「体調が悪いと不本意な選択をしてしまう」はやはり当たっていると感じています。言うのは、たった2週間ですが選択に迷わないし、その選択に対して後からモヤモヤしなくなったから。「選択をすること」は想像以上にエネルギーを要するのでしょう。体調が良くなる=エネルギーがある状態で選択をすることが大事なのではないでしょうか。「ええい、面倒くさい。どれでもいいや」となっていた気がします。tomoko日本航空CAとして12年間接客に従事。2006年に研修講師・コーチへとしてのキャリアをスタートさせる。「コミュニーケーション研修」などを提供。ビジネスコーチングも実施している。コミュニケーションを積み重ねることで信頼関係を強めていくこんばんは。鷹取智子(たかとりともこ)です。」こそ最強の生存戦略!すっかりご無沙汰しております。自信がある、の本当の意味とは?こんばんは。心の魅せ方コンサルタントの鷹取智子(たかとりともこ)です。「やってみたい気持ち」の足を引っ張る本当の要因こんばんは。鷹取智子(たかとりともこ)です。ボントラッドジャパン。