【トレーニング】メールが来たら腕立て伏せ2022年3月7日RSSFeedlyCopy“毎日トレーニングをする"って決めると続かなかったときに自己嫌悪に陥りがちなので、毎日じゃないけど続けるために「特定の人からメールが来たら腕立て伏せをする」というルールを採用しています。毎日ってほどでもなく、週に数回程度にメッセージをやり取りする人を選択して、その人からメールが来たら「腕立て伏せ20回」のように決めて筋トレするようにしています。ちなみに相手には内緒でやっています。うっかりメールのラリーが続いてしまったら回数が増えていくことになります。疑似パーソナルトレーナー?パーソナルトレーナーとはマンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行ってくれる人です。私が一方的に「腕立て伏せの人」「スクワットの人」「腹筋の人」のように決めて、その人からメールが来たら運動するのです。直接的な指導はしてくれませんが、私にとっては疑似的なパーソナルトレーナーです。物足りなかったらメール送信しても運動する調子が良いときは、こちらからメール送信した回数もトリガーにカウントすることにしています。毎日運動する習慣が身に付けば良いと思いますが、もともと運動は苦手なものですから、疑似パーソナルトレーナーの力を借りております。BuissinneによるPixabayからの画像を使用しています。お読みくださりありがとうございます。この記事が何かの参考になりましたら、ブログランキングサイトのバナークリックをよろしくお願いします。【身体の健康】適正体重になりました月に1回くらいのペースで通っているスーパー銭湯。...【身体の健康】銭湯に行って体重を測る前回、銭湯に行ったのが3月11日です。...【健康】17年前の健康診断書が出てきた平成17年に受けた健康診断の結果が出てきました。...【雑記】久しぶりに会った人に心配された数か月ぶりに会った人に病気なのか心配されました。...【身体の健康】断食中も飲食可にしてるもの16時間断食中でも「糖質が低く栄養価の高いもの」であれば食べていいらしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δまるめたりのんびりとシングルライフを過ごしております。シンプルに生きていきたいのでミニマリストに憧れている。(31)よく読まれている記事ブログランキング参加中ブログのランキングサイトの参加しています。当ブログが何かの参考になりましたら、ブログランキングサイトのリンククリックをよろしくお願いします。free".ホームメニューSNS上へ。