(月)朝のルーティンで一日を整えようコロナ禍も昨年の4月に緊急事態宣言が発出されてから気が付けば1年と4か月が経ち、リモートワークにもすっかり慣れては来ましたが、逆に生活にメリハリがなくなっているのではないでしょうか。筆者もほぼ出張がなくなり8割がオンラインでの研修です。そんな状況下で自分を見失わないように5月から5時30分起床の朝起きルーティンに変えました。具体的にはお白湯を飲む、机の上を片付ける、ベランダの水撒きをする&外の空気を吸う。仕事&テレビのニュースで新たな情報をキャッチ、それから朝食。したところ日経WOMEN8月号に「1日が整う朝のルーティン」の記事がありました。メリハリつけて一日を有効に過ごすために朝のルーティンを見直してみては如何でしょうか。『脳のやる気を引き出す朝習慣&アクション』おはようと自分に声を掛ける今日やることを口に出して言う&やることを自覚する朝起きたらラジオをつけて聞いてみるテーブルの上を片づけるいつもと反対の手で歯を磨く鏡の前で喜怒哀楽の表情を一通り行う朝の散歩に出かける新しい情報をキャッチする通勤ルートや通勤時間を変える皆さんは“脳番地”という言葉をご存じでしょうか。)に脳番地は分類されるそうです。朝は脳が活性化されているので仕事もすこぶるはかどります。コロナ禍は続きそうですから、ぜひ自分にあったものを朝のルーティンに取り入れてみては如何でしょうか。評価(2024.10.03)コメントコメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。