最新ニュースヘルプよくある質問キネティコスプロシステム使い方モーフィアスサポートお問い合わせホームなぜ筋力の増加は安定性に特異的なのか?(筋力は特異的である)パート4/42019/09/06配信コンテンツ提供:ストレングス・コンディショニング・リサーチ3582Article/VideoArticleバランスの必要性は安定性に特異的な筋力の増加を引き起こすか?(パート1)あるエクササイズを行うのにマシンを使うとき、そこに含まれるバランスのチャレンジは、とても似ているエクササイズをフリーウエイトで行うよりも小さくなります。同じように、不安定な表面を使うとき、バランスのチャレンジは、同じエクササイズを安定した表面で行うときよりも大きくなります。バランスをとる必要がある異なる安定性要求でのベンチプレスバランスの必要性は安定性に特異的な筋力の増加を引き起こすか?(パート2)驚くことに、バランストレーニングだけでも筋力を向上させることができます。これは、不安定な表面でのトレーニングにおいてバランスをとるという側面が、用いられた負荷に関わらず筋力の増加をもたらすことを意味しているでしょう。コンテンツの閲覧にはアカウント登録が必要です。下記よりご登録ください。認定ストレングス・コンディショニング・スペシャリストである。