もと、「健康度測定」を行い個人にあった健康トレーニングメニューを作成します。教室ごとに料金は異なります。最新の教室の情報については、お知らせをご覧ください。登録団体以外の団体での利用もできますが、利用料金が異なり予約可能期間も短くなります。行い、その結果に基づいて管理栄養士や健康運動指導士が個々の健康や体力、ライフスタイルに合わせたアドバイスを提供し、生活習慣の改善を提案します。体力づくりを始める方や健康管理を見直したい方はぜひご参加ください。持病などがある場合は、事前にかかりつけ医に相談してからお申し込みください。優良賞」も受賞し、総利用者は10,000名を超える港区の事業です。みなさまの健康な体づくりのために、ぜひご利用ください。※健康度測定のご利用には事前にアンケート記載が必要です。詳しくはお電話にてお問い合わせください。※キャンセルに伴う返金は致しかねますのでご了承ください。健康運動指導士のプログラムのもとで、以下の3種類のグループエクササイズを約3か月間ご参加いただけます。年度内1回に限り、1,300円で参加できます。※キャンセルに伴う返金は致しかねますのでご了承ください。健康運動指導士のプログラムのもとで、以下の2種類のグループエクササイズを約6か月間ご参加いただけます。ベーシックエクササイズエクササイズボールなど用具を使った筋力トレーニングなどを中心とした体力づくり教室スタンダードエクササイズ簡単なエアロビクスや筋力トレーニングを組み合わせた体力づくり教室セルフトレーニングコースセルフトレーニングコース測定結果に応じて自由な時間にトレーニングできます。※港区在住で65才以上、障害等をお持ちの方は無料となります。※割引適用は2年間です。CLASSヨガやピラティス、ヴォーカリズムなどのトレーニングメニューをこの機会にぜひ体験してみませんか。最新の教室情報については、下記のスケジュールやお知らせをご確認ください。健康運動指導士や管理栄養士監修の各種イベントも開催予定です。※画像をクリックでPDFファイルを表示します。新たに運動を始められる方、操作に慣れてない方向けにトレーニング機器の使い方や設定方法についてお伝えします。不定期開催バランスボールバランスボールなどのツールを使い、「転がる」「弾む」などのボールの特長を活かし、眠っていた神経や感覚を呼び起こし、バランス感覚を養います。不定期開催マットピラティスおなかの内側にある腹横筋などを鍛え、深い呼吸と動きを調和させ、姿勢の改善を図ります。カウンセリング管理栄養士によるカウンセリングで食生活の改善を計り、生活習慣病の予防・改善のお手伝いします。