ISBN978-4-654-07672-7「少人数」「1、2分」「準備なし、道具不要」の3拍子そろった体操&ゲームを各25種紹介。シニアが楽しく身体と頭を動かして元気に遊べる体操&ゲームです。体操とゲームを自由に組み合わせて活用できます。待ち時間などにも効果的に活用できます。こんな方にオススメ・少人数でも盛り上がれる体操やゲームをお探しのスタッフの方。・1、2分にできる、道具不要でスキマ時間に取り組める体操やゲームを探しているスタッフの方。・プロインストラクター・斎藤道雄の体操の指導のコツを知りたい方。ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を、数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは、「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている。