comment沖縄はもう少しで梅雨入りしそうですね。晴れていても、急な雨が降ったり。湿度が高くてムシムシしてきたり。この時期に・手足が良く冷える・胃腸の調子が悪い・胃が水っぽい・下半身がむくみやすい・疲労感があるなどあるかた。水を取りすぎている可能性があります。「健康のために1日に水を2L飲みましょう!」とあります。水分を取って、身体の老廃物が排出できれば問題ありません。この時期は「湿度が高くて、水分を排出しにくい」という事もあります。身体に水分が貯まりがちになります。調子を悪くさせたりします。適度な運動や食事での水分代謝を促す工夫が必要です。利尿作用がある食材として・冬瓜・緑茶・アサリ・きゅうり・トマト・レタスなどがあります。冷やしすぎを防ぐためにもポカポカ作用と発汗作用のある・ショウガ・にんじん・かぼちゃ・ネギ・エビなどがあります。体のメンテナンスのお役に立てればと思います。※キャンペーンや初回割引などありますので、Facebookページやラインの登録お願いいたします。車でお越しの方はお近くのコインパーキングのご利用をお願いいたします。