こり解消ストレッチ」1前回ご紹介した、ストレッチの呼吸「腹式呼吸」は身につきましたでしょうか?今回は「肩こり解消ストレッチ」その1、「菱形筋(りょうけいきん)」のストレッチをご紹介します。菱形筋は、肩甲骨と背骨の間にある筋肉です。肩甲骨を内側に寄せられず、肩が前に出て猫背になりやすくなります。この状態が続くと頭痛の原因にもなりますので、菱形筋をしっかり伸ばしていきましょう。3丁目9番7号ドリームハイツ101号TEL:048-930-7880FAX:048-930-7881。