1,980もしそうだとしたら、それこそがあなたの「過緊張」の原因です。1,985「来月のプレゼン、誰かやってくれないかな?」という上司の言葉。あなたは、内心、「俺に当てないでくれ」と強く念じるかもしれません。「きみ、やってくれ」と名指しされ、本当はやりたくないにもかかわらず、嫌々ながら承知するしかない。1,992「来月のプレゼン、誰かやってくれないかな?」と上司が言ったなら、あなたはすかさず、「ぜひ、私にやらせてください」と、自分から手を挙げるべきなのです。2,003苦手なことに自分から手を挙げるというのは、非常に難しいことではありますが、難しいからこそ自分から立候補して、「やらせてください」と言うべきです。2,031もし、そうだとしたら、「逃げ癖」は絶対に直した方がいい。2,232緊張しやすい場面すべてに共通する特徴として、「自分をよく見せたい」という気持ちが働いています。2,261「我欲を捨てる」とは、言い換えると「フォーミー」から「フォーユー」への切り替えです。2,284アイコンタクトをしっかりと行っていれば、「100人の人に見られている」のではなく、「(自分が)100人の人を見ている」という心境になります。2,304余裕が全くなくなります。2,326上手なスピーカーは、「最後列」を意識して話します。2,494落ち着いて言い直せば、うまく編集してくれるので何も心配ありません。問くらいの想定問答集を作って、それを記憶しておけばいいだけ。2,498本番を楽しむ以外にすることはありません。2,505フィギュアスケートの試合を見るとき注意して見てください。演技が終わった後、選手がコーチや監督とハグするシーンをよく見かけます。2,510それは、ハグをすることで緊張緩和効果が得られるからです。2,552そうなった時の対処法を事前に決めておきます。2,561対処法を明確に決めておくと、「プレゼン中に、頭が真っ白になったらどうしよう」という不安が湧き上がることはなくなります。2,617結論から言いますと、神社参拝は、「超絶、ウルトラ、スーパー、確実に効果がある」と言っていいでしょう。2,624私は、やれることは、すべてやり尽くしました。これ以上、自分に出来ることは一つもありません。とお願いすることです。2,710そのために、簡単にできる準備があります。想定問答集の作り方のコツですが、「引用元」と「数値」を盛り込むことです。2,740質問に正しく答える」という以前に、「質問に堂々と答える」方が、何倍も重要なのです。それは、「堂々と答える」ことを最大限に意識することです。多くの人は、「何を話す」「どう答える」にフォーカスしてしまい、自分の態度や語調、表情のコントロールを完全に失ってしまいます。話す」ことを最優先させてください。2,762患者さんが診察室に入ってくる前に、必ず「診察」のプランを頭で立てるのです。99%は忘れてしまいます。2,829言いたいことを事前にメモ用紙に書いておけばいいのです。2,836お笑い芸人のように話が上手な人は、天性の素質で会話しているように思えますが、そういう人ほど実は見えない努力、事前の下準備をしっかりと行っているのです。2,888実際に、本番の面接を何度も受けると思いますが、そのたびごとに「成功ポイント」と「失敗ポイント」を反省して、フィードバックすることも大切です。2,917時間に余裕をもって到着する。時間をコントロールできる人は、緊張もコントロールできます。2,921「ありのままの自分を出そう」と言葉に出して言ってみる。「自分をよく見せよう」と思うと、緊張は強まります。2,930非言語的に「想い」を伝える。「内定が出ない」というのは、失敗ではありません。よくないのは、「どうせ次もダメだろう」とクサることです。3,053重要なのは「時間」ではなく、「接触」回数ということ。3,139テンションを上げる。簡単な方法を一つ上げるとすれば、それは「大声を出す!」ことです。AFFINGER4.。