吸収できる腸粘膜にしておかないといけないということなんですけどね。患者さんの食事の経過を診てると、小分け食べせず、1度に大量にドカ食いする方多数...。食事の回数も増やしたけど、全てドカ食い。マジメな方ほど、やっちゃう傾向にあるかもしれません。頑張ろう!という気持ちが強いからこそ食べなきゃ!となるんでしょうけど、消化できないタンパク質はただの生ゴミに変わるのと悪玉菌のエサになり、腸内環境最悪な事態に...。胃もたれもずーっと続くし、胃腸にいきなり大量の処理できない仕事を無理矢理させようとしても、そりゃあ無理でしょう。自分の処理できる範囲で無理なくタンパク質を増やす、もちろん野菜も食べる。1回で処理できる量は人によって違いますから、自分基準でやることが1番大事です。できるようになったら、又は無理のない範囲でも増やせば良いんです。腸活の1番のポイントは、絶対に無理させないこと!そしたら勝手に美肌になります!無理をしないと先に進まない~!という方は、医療の力を素直に借りましょう。したらグン!と早く良くなります。食品添加物もほどほどに。腸内環境悪化させます。減らしたらねそれだけでも美肌になる人いますよ、ホントに。あいこ皮フ科クリニックホームページ。