2021.12.16甘くて美味しいのにカロリーゼロで太らない、そんなゼロカロリー飲料がどこでも買えるようになってきました。カロリーが無いから子供たちにも良さそう・・・と買い与えていませんか?実はカロリーゼロを実現している「人工甘味料」は、長期的なエビデンスに乏しくて危険かもしれないんです。そこでこの記事では、ゼロカロリー飲料の危険性について解説していきます。太らないけど体に悪い!?ゼロコーラの危険性とは人工甘味料って成分表のどの成分?人工甘味料はより甘いものを欲するようになるリスクが人工甘味料に危険性がある?天然由来でも「果糖ぶどう糖液糖」は要注意カロリーを抑えたいなら天然甘味料で調整0kcalでも「ラカント」は天然で安心!オリゴ糖は子供のお腹にも嬉しい赤ちゃんも飲めるオリゴ糖【エンジェルオリゴ】を愛用中!太らないけど体に悪い!?ゼロコーラの危険性とは私がゼロコーラを始めとする「ゼロカロリー飲料」を子供たちに与えない理由は、人工甘味料を避けているからです。人工甘味料は少量で甘みが強く、しかも低カロリーなので一見体に良さそうな成分。人工甘味料が使われ始めてまだ数十年・・・人体への危険性は、まだきちんと証明されていません。人工甘味料って成分表のどの成分?人工甘味料は、成分表示の以下のような成分です。アスパルテーム(L-フェニルアラニン化合物)アセスルファムKスクラロースサッカリン上記は人工甘味料の中でも「合成甘味料」と呼ばれていて、自然界に存在しない化学式の成分です。脳が感じやすいのが特徴。脳の快楽物質が途切れたときに甘いものを欲しやすくなって、結果的にゼロカロリー飲料でカロリーを抑えた以上に食べてしまうリスクがあるんです。人工甘味料に危険性がある?日本で使われている人工甘味料は、きちんと安全性が国に認められています。絶対悪い!という訳ではないのですが、実は以下のような悪影響が指摘されているんです。腸内フローラが乱れる可能性がある糖尿病のリスクが高まる可能性がある糖の代謝が悪くなる可能性があるただ、悪影響に関しても「可能性がある」レベルなので、どちらを信じるかは消費者にゆだねられている所が大きいです。人工甘味料自体がまだ登場して数十年なので、子供のころからずっと摂取した場合の人体への影響は誰にも分からないのです。天然由来でも「果糖ぶどう糖液糖」は要注意では、天然の甘味料であればどんどん与えても良いのでしょうか?答えはもちろんNO。気を付けたいのが、清涼飲料水によく使われる「果糖ぶどう糖液糖」です。トウモロコシ由来の天然甘味料ですが、果糖もぶどう糖も血糖値を急上昇させます。砂糖よりも低カロリーで甘みは強いものの、糖尿病のリスクが高まるのでなるべく避けたほうがいいです。血糖値急上昇で危険!果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)フリーの生活を送ってみたジュースやドレッシングなど、幅広い食品に使われている「果糖ぶどう糖液糖」。基本的に我が家では人工甘味料や低カロリー飲料は買わないのですが、食事内容によってはカロリーを調整したいことも。そんな時に頼るのが「ラカント」や「オリゴ糖」です。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングラカントは100%天然由来ながら0kcalの嬉しい甘味料!人工的なスッキリ感も少なくて、砂糖に近い甘みがあります。私はコーヒーなどの甘味付けや、煮物・ヨーグルトに砂糖の代わりとして使います。オリゴ糖は子供のお腹にも嬉しい子供たちの食事で甘みを足すときには「オリゴ糖」を使います。オリゴ糖は小腸で吸収されにくく、大腸まで届いて腸内フローラを整える働きがあります。(我が家の男児たちはお腹の調子が悪くなりやすいので、ありがたい効果です)甘さも控えめなので、甘いもの中毒になるリスクも少ないと思っています。漢方成分が入っていると味が気になるところですが、生後3か月の赤ちゃんでも食べられるくらい優しい味なんですよ。送料無料の1,000円で、たっぷり7包届きます♪お通じに悩む方はもちろん、なるべく子供の身体に優しい甘味料を使いたい方はぜひお試ししてみてくださいね。日々のくらし意味がない?冷えピタの効果と注意点、冷えピタ以外の方法まとめ冷えピタは、体温を下げるために使用される冷却パッドです。古米やブレンド米といった安いお米を買うと、炊いたときに変なニオイや味がすることがあります。母子家庭の我が家はよく「安いお米」を買うので、まずいときが多々あります。いう事で、実際に梅流しを試してみることにしました。炊飯器で簡単にできるレ...日々のくらし【誕生日や入園・入学に】和食のお祝いレシピ5選!家でも手軽に作れて子供にも好評な献立も子供の誕生日や入園・入学のお祝いと言えば、ハンバーグやステーキなどの洋食でお祝いする人が多いかと思います。災害備蓄用の食品って、最近たくさん種類がありますよね。上の子が生まれた約5年前に買ったのが「災害備蓄パン」。災...日々のくらしラカントSに危険性はある?天然でカロリーゼロ甘味料って最強カロリーゼロの甘味料って、スーパーにもたくさん並んでいますよね。中でも100%天然由来で人気の甘味料が「ラカントS」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ゆうはるlog.ホーム私たちのこと全ての記事お問い合わせタイトルとURLをコピーしました。