8:00~21:30トレーニングの全体像2016.03.31ブログこんばんは。_)m今日は、トレーニングの全体像についてです。上の図をご覧ください。自分の体をどう扱うか?・姿勢制御運動(立つ・ひねる・回る)・移動運動(歩く・走る・とぶ)この操作ができないと、次のステージに支障がでます。脳と体の連携を伴う動きとなります。このファンクショナル・コーディネーション運動の2つが「基盤となる機能的動作」です。その上に「パフォーマンストレーニング」があります。このパフォーマンストレーニングとは、テニスに則したトレーニングのことで、テニス特有のテクニックを要するケースが多いです。上に、技術・戦術があります。テニスのスキルUPをしたいと思った時に、いきなりピンポイントの技術だけを習得しようとせずに、自分の体をどう扱うか、道具をどう扱うか、どういう調整をするか、という部分に意識を持って取り組むことも、一つの方法です。