浦添市の女性専用フィットネスジム・エクラ(eclta)。骨盤ストレッチ、キレイな筋肉でアンチエイジング。浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。Lifeコロナの感染状況も少し落ち着いてきましたね。コロナ感染自粛期間が解除されエクラもトレーニングを再開される会員さんが増えてきました。「先生、久しぶりにトレーニングしたら筋肉痛が起きたよ~。「体がたるんだら心もたるんで何もやる気がしないさ~。「トレーニングさぼるとやっぱりだめね。」と迷言?が飛び出したりします。(笑)トレーニングを始めて体つきが変わってくると皆さん「トレーニングを休むのが怖くなる。筋肉は落ちるのは簡単ですがつけるのは大変です。心配ないでも大丈夫ですよ。一度トレーニングの経験があるとマッスルメモリーと言って筋肉がトレーニングをした時の状態を覚えているので最初に始めた頃より慣れるのが早いですよ。油断してトレーニングをいつまでも再開しないと気が付かない内に筋肉は、どんどん落ちていきますよ。筋肉は、30代をピークに年に1パ-セントずつ落ちていくと言われています。遅くすることは出来ます。若い世代も若さに油断しては、いけませんよ。筋トレは、若い内から始めてマッスルメモリーを蓄えておきましょう。すれば一時中断しても直ぐに始める事ができます。今日も講座を始める前はとても緊張しました。everything」をよく聞きます。今日も車の中で4回もリピートして聞きました。それでも緊張してしまう私は、どれだけの小心者?かりゆしセンターで担当をして頂いた備瀬さんをはじめセンターの皆様のご協力お陰で無事に終了出来ました。ありがとうございました。何処で講演をさせて頂く機会が有りましたら皆さんもご参加くださいね。今日の写真はウサギさんの重りです。page失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。運動を続けながら18年間体重をキープ。皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?プロフィール1956年2月生まれ。結婚後10年間専業主婦。ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。technology.。