当たり前の最小単位は、今日がある、つまり、命があるということです。命が尽きたとは、なにによって感じますか。今この瞬間、その一呼吸があることは決して当たり前ではありません。今のその呼吸を、人生最後の呼吸であるかのように味わってみてください。胸のあたりがじんわりしてくるのがわかるはずです。2018年の終わりまであと5日。2019年も「満たされる力」で溢れるようにいつもそばにいてくれる当たり前の人に「ありがとう」と伝えてみましょう。その感謝の気持ちが、なによりもあなたを満たしてくれると私は思います。TweetShareRSS2019年、ベストコンディションを目指してみませんか?Vol.14姿勢の軸作りに欠かせないポイントVol.15ライフメディテーションBlog継続のポイントは、脳を働かせないこと?Vol.307習慣化というのは多くの方の課題だと思います。実際に習慣の本はたくさん出ていますし習慣力を養成する講座や団体もありますね。...瞑想は最初の方がうまくいく?Vol.306このブログを読んでくださっている方なら日々瞑想を実践している方が多いのではないでしょうか。瞑想をしている方に最初の方がう...ネットで答えを探すことの落とし穴Vol.305前回のメルマガで質問をいただきました。買い物の衝動に走ったり、食べちゃったり、体の変化だったり、これってなんでだ...瞑想とは「答え探し脳」を変えていくことVol.304さてさて前回の続き。瞑想は、その「答え探し脳」を変えていくことから始めます、というお話をしました。ここまで続けてこれたのも、いつもお読みいただいて...ポジティブと違う「柔らかい強さ」Vol.302先日セッションをしていていただいた言葉です。「瞑想をしたりセッションをする中で自分と向き合うということの捉え方が変わりま...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。「意識」というも...2021/7/14「何を食べるか」と同じくらい「誰が食...前回の続きです>https://life-meditati...捨てる覚悟はありますか?Vol.6第三世代の認知行動療法Vol.32心理学と哲学の違いVol.2952歳という年齢です。Reserved.rss。