読む内容紹介ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。体にいい油・オメガ3でアンチエイジング!食物繊維で腸すっきり!......チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。さんが毎日食べているチアシードのレシピ集。やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も!野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。チアシード使いのコツもわかります。スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない!【ご注意】※この作品はカラー版です。プライバシーポリシー・ソーシャルメディアポリシーインフォマティブデータの取得・利用に関するガイドライン掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/。