自分の話をするのが苦手な20代後半の女です。最近夫以外の人と話すと、直後猛烈な自己嫌悪と罪悪感に襲われ、勝手に疲弊してしまいます。相手を不快にさせてしまったのではこの言葉遣いは失礼だったかもしれないマウントみたいになってなかったかな...?などなど、相手にネガティブな意味で受け取られているかもしれない...と色々考えてしまい、落ち込みます。後で「もっと他に良い答え方があったのに。自慢みたいに聞こえてたらどうしよう、人によっては気に障ることかもしれない。私は何てことを言ってしまったんだ...最低すぎる、もう消えたい...」ととてつもない自己嫌悪に襲われる...という感じです。それくらい会話の流れで言うこともあるよ、考えすぎ!と励ましてくれた人もいるのですが、自分の言葉選びに本当に自信がありません。何を言っても間違いがある気がして、自分の中での失言の基準も曖昧になっています。失言すること、常識を疑われること、人を不快にさせ嫌われることがとても怖いです。昨年、知人の悪意ないマウント発言を浴びるように受け、私も知らず知らずそういうことを言っているかもしれない...と思うようになったことがきっかけかなと思っていますが、元々人と話すことに苦手意識があります。ちなみに家庭環境は、明るくてお喋り大好きな母、寡黙で優しい父の元で育ちました。昔から今でも私が母の話の聞き役で、思春期の頃から「誰も私の話を聞いてくれない」と思っていました。本当はあれこれ考えず、楽しく人と話したいです...。失言を恐れず人と話せるようになるには、どうすればいいでしょうか...?こんな質問で恐縮ですが、もしよろしければ何か少しでも前に進めるヒントをご教示いただけますと幸いです。15:33匿名さん、こんにちは!力が湧く心理カウンセラーの本川あつこ(ほんかわあつこ)です。ご相談ありがとうございます。自分の発言や返答が、相手にとって失礼だったらどうしよう、気に障ったかもしれないと考えてしまい、落ち込んだり疲弊したりするんですね。相手や場の空気を考えながら喋るというのは、誰でも多かれ少なかれあると思うんです。(神経太そうな私でさえ、ありますんで。失言やらかしたこともありますよ)ただ、いつもいつも、それを考えながらする会話は、本当に疲れるだろうな、と思います。・怒りの無意識の転換?など少しでも心が軽くなっていただけたらと、たくさんご提案(?)させていただきました。記事の最後に、匿名さんの魅力・才能をオンパレードで記載していますので、ぜひ最後までご一読いただけるとうれしいです。11:27匿名さん、こんにちは。カウンセラー宮碕めぐみです。ご相談ありがとうございます。匿名さんと同じように、自分の発言が気になって落ち込んでしまうという方は、意外と多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。私の経験も踏まえつつ、お答えしました。06:50ご相談ありがとうございます。受け取り方のパターンを複数発想できる、配慮ができるお優しい人だなあと感じました。受け取り側の解釈次第で、プラスにもマイナスにもなりえる。マイナスに捉えられると、心がふさがって、発言にためらってしまいますよね。受け取り側の受け取り方はコントロールできないものの、自信をもって発言できるようになるための心がけを3つご提案します。楽しく、楽にコミュニケーションできますよう、少しでもお力になれると嬉しいです。04:30匿名さん、こんにちは。オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。失言すること、人を不快にして嫌われることがとても怖い、とのこと。自分も知らずに同じことをしているのではないか、と怖くなったことがきっかけでは、と分析していらっしゃるんですね。人と話すことに苦手意識があります。思春期の頃から「誰も私の話を聞いてくれない」と思っていました。失言が極端に怖くなる土壌が、既に何かしらあったような印象もあるんですね。一緒に考えてまいりましょう。怒りが残ってる?自分(の魅力)を出すことへの怖さ?お母さんに対して残っている感情?などの視点からお返事しました。私のお返事はこちら↓です。10:18自分の発言に自分で間違い探しをしてしまうようになると、人とお話しするときも心からリラックスしたり、楽しめなくなってしまいますし、それどころか人に会うのも嫌になりますよね。5結婚したいのにできない。4音信不通4ヶ月復縁したいです。4複雑恋愛をしており占い・カウンセリングジプシーになってしまいます。4一体どうしたら休んでばかりの同僚への怒りが消えてくれるのでしょう。検索キーワードが指定されていません。最近の項目を表示しています。検索もしくは上下矢印キーを使って項目を選択してください。