ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。野菜レシピパンレシピ電子レンジホットサンドメーカー8分1人前おからとこんにゃくから生まれた次世代フード【ディーツボール】を使ったレシピです!食物繊維が豊富で栄養価が高く、低カロリーの「Deats(ディーツ」で食べ応えのあるホットサンドが作れますよ。調味料マヨネーズ大さじ2からしチューブ3cmつくり方おからとこんにゃくから生まれたディーツボール1パックの袋を少しあけ、600wで1分レンチン。器にケチャップ大さじ2、からしチューブ3cmを入れ、よく混ぜる。食パン2枚の片側にそれぞれ(2)を塗る。ホットサンドメーカーにケチャップ面を上にして食パンを乗せ、とろけるチーズ1枚→ディーツボール7個→とろけるチーズ1枚→ケチャップ面を下にした食パンを乗せ、スイッチオン。器に盛って、半分に切ったら完成です。zubora-meshi.jp。