痩せるということに執着しないこと。なんでだよ.....パラドクス。狐につままれた気分になると思いますが、私の経験上で言わせていただくと、あまりにも「痩せる」ということにこだわりを持ってしまう方は結果が芳しくないと思います。感じ取る力が弱くなるから。なるとカラダが効率よく動けないのは、想像できますよね。dateしていくものです。その結果、カラダが内側から変わって外側にも変化が現れる。そのプロセスをたどると、まずストレスなく美しい体になれるし、何よりもそのあとに保つことにさえストレスはありません。ダイエットの本当の敵とは?弱い自分なのでしょうか?何か特別な病気の原因などではなく太る理由として考えられるのは(1)ストレスで食べる(2)衝動で食べる(3)長年の習慣や嗜癖(4)運動不足ボディイメージが強すぎるとやる気がすごいのでどんな拷問も耐えます。エクササイズが大っ嫌いな気持ちは変わらないばかりか、むしろつのります。結局は自分を苦しめる拷問ですからね。継続が難しくなり、むしろ嫌いだから運動を避るように。嗜癖は習慣を作る達人です。その悪習慣を壊すには、それを穴埋めしてくれる何かが必要になります。運動時間がいい時間、楽しいものであれば、それになる可能性大。→(3)悪習慣をチェンジカロリー消費痩せ信者は、激しい運動を求めがちです。必要なのは本当はリラックス。運動で交感神経を高ぶらせたら、よりアグレッシブになるホルモンを出し、また衝動的に食べる瞬間が必ず来ます。dateされていない方は、自分に厳しく、ストレスが相当かかっていうような気がします。カラダの方から教えてくれます。自分の知らない間、無意識に食べていた!ということも減ってくるはずです。自分を弱くするストレスですよ。time!こちらのテーマについてはボディチューニングコースのmodule2【動くボディチューニング】で掘り下げます。2017年夏開講予定です。最近やっと長袖のウエアの存在を知りました。「感じるmodule」開催日決定。Tuning指導者養成コース2024-2025開催します10月「自律神経チューニング」コース開催!5月のラジオ対談。3日間集中コース開催。