日用品2019.02.25スポンサーリンクどうも睡眠大好きトコログです!みなさんはしっかりと睡眠は取れているでしょうか?睡眠は体に及ぼす影響が大きく、仕事中の集中力、やる気や日々の健康に大きな影響をあたえます。ちなみに睡眠不足だと疲れやすいストレスを感じやすくなるイライラしやすくなる集中力が続かない過食気味になる注意力が散漫になるetc......といった症状がおきます。逆にしっかりと睡眠を確保することで、仕事の効率や日々の生活の質が向上します。寝るだけで仕事の効率が上がるってんだから寝なきゃ損!そんな訳で睡眠の質を良くする為にサプリメントにも注目してみました。最初はマグネシウム(睡眠の質が上がる)を探していたのですが、マグネシウム以外にも睡眠にいい成分がまとめて入ってるナイトレストというサプリメントを見つけました。ちなみにナイトレストは海外製のサプリメント。日本では販売できないメラトニンが入ってるので効き目がすごい!なので日本のAmazonでは買えませんがiHerbで簡単に買えちゃいます。評判もかなり良いみたいで、一ヶ月間使ってみて良かったので今回はナイトレストを紹介してみたいと思います。Naturals社のサプリメントでメラトニンやGABA、マグネシウムなど複数の成分で作られたサプリメントです。どのほとんどの成分が睡眠に対して良い物で、日本や海外でも人気の商品です。NaturalsiHerbナイトレストの成分と効果ナイトレストは単一成分のサプリメントではなく、複数の成分が混ざりあったサプリメントとなっています。mg他にはステアリン酸、変性セルロースガム、二塩基性リン酸カルシウム、アラビアゴム、シリカ、およびステアリン酸マグネシウムが含まれています。注意事項としてiHerbには以下の様に記載されていました。就寝時にのみ使用してください。妊娠している子供、10代の若者、または女性による使用のためではなく、妊娠中、または授乳中の可能性があります。アルコール飲料を飲んだり、機械を操作したり、車を運転したりしないでください。ナイトレストで期待できる効果ナイトレストの成分はわかったと思いますが、それらがどういった効果があるのか?簡単にまとめてみました。マグネシウム睡眠の質を向上させる効果がある。他にも糖尿病、うつ病にも効果あり。GABA(ギャバ)ストレスを緩和したりリラックスする効果があります。ストレスケアで有名な成分。タウリン血圧上昇を下げる効果や肝臓に対して良好な効果を持つ。カモミールハーブティーなどに良く使われるハーブ。不安症などに効果あり。レモンバームこれもハーブの一種。睡眠改善、アルツハイマーに効果がある。メラトニン睡眠サイクルに対して重要な成分。睡眠障害に対しても効果あり。医薬成分なので国内ではサプリメントとして販売できない(アメリカではOK)。簡単にまとめただけなので成分の効果について詳しく知りたい方は、ウィキペディアや国立栄養研究所のデータベースなどを参照してみてください。ストレスや不安、睡眠に対して有効な成分を上手く組み合わせたサプリメントといった印象です。ナイトレストをレビュー!実際に使ってみたそれでは実際に使ってみたのでレビューしてみたいと思います。ボトルは海外のサプリでも良く見かける白いプラスティックボトルです。ラベルに関しては正直ダサい!と思ってしまいましたが、中身が大事ですからね。背面には成分や使用方法などが英語で書かれています。英語が読めなくてもiHerbの商品ページに翻訳が載っているので安心です。ちなみに中身の錠剤はかなり大きめです。隣にビオフェルミンの錠剤を並べてみましたが、これくらいでかいです。大きいので飲みづらいですが、縦に長いだけなのでコツを掴めば問題ありませんでした。ネイチャーメイドのマルチビタミンと似たようなサイズ感です。ちなみに使用方法は就寝前30~60分前に1~2錠を摂取となっています。ナイトレストを1ヶ月使用してみた感想そんな訳でトコログは毎日2錠を寝る前に摂取してみました。実際に使ってみて感じた感想などを紹介したいと思います。※あくまでも個人の感想でサプリメントの効果には個人差があります。錠剤がデカイので飲みづらいいきなりですが、錠剤がでかいので飲みづらいです。トコログは色々と錠剤に飲み慣れてる(子供の頃は病弱だった)ので、慣れれば問題ありませんでした。バファリンなどの錠剤が苦手という人には少し飲み込むのが難しいと思います。ブルーOpretAmazon楽天Yahoo!ショッピングというわけで試しにこのピルカッターを買ってみたのですが、サイズが大きくて上手くカットできませんでした......しかもカットすると口の中で錠剤が回って上手く流れない......結局そのまま飲むのが一番飲みやすかったです。ナイトレストはAmazonでは売ってない!海外通販を使おうナイトレストは海外のサプリメントなので、日本のドラッグストアでは取り扱っていません。iHerbなどの海外通販サイトを利用する必要があります。ぶっちゃけiHerbは日本語対応でめっちゃ簡単に購入する事ができました。海外通販としては非常にお手軽でおすすめです!サプリメントも安いですよ。iHerbで初めてサプリメントを購入してみた!購入方法や使ってみた感想を紹介!飲んだ1時間後の睡魔がすごい!メラトニンが含まれているだけのことはあって、1時間後にはとんでもない睡魔が襲ってきました。試しに就寝時間よりだいぶ早めの夜の9時に飲んでみたら、ちゃんと10時に眠くなったので普通にびっくりしました。早めに寝て生活リズムや時差ボケを整えたいって人にもおすすめです。睡眠の質は上がったような気がするマグネシウムなど睡眠の質を上げる成分が入ってます。睡眠の質は上がった!と思うのですが大きな実感がありません......寝てる時の状態って寝てるので正直わかないんですよ......ライフログを測れるデバイスでも持っていればよかったのですが、そんなハイテク装備持ってないのでよく分かりませんでした......ただ日中の集中力、やる気がすこし向上してきた気がします。他にもマグネシウムは睡眠以外にもうつ病や免疫系にも良い影響をあたえるので摂取して損はないと思います。まとめ:睡眠の導入効果はかなり感じた!という事で今回はナイトレストを使ってみたのですが、思った以上に効果を実感することができました。睡眠への導入効果はすごくて、飲んで1時間もしたらぐっすりです。朝に太陽を浴びたり、夜間はブルーライトカットと基本的な事も実践しているからだと思います。早めに寝たいって時や、すこし興奮状態で眠気がない時に非常に有効と感じました。NaturalsiHerbスポンサーリンクスポンサーリンク日用品iHerbサプリメントライフハック海外通販TwitterFacebook0はてブ0Pocket3LINEスポンサーリンクAmazonギフト券を現金チャージで2.5%還元Amazonの買い物はAmazonギフト券チャージタイプがオススメ!チャージする都度、最大2.5%のポイントが貯まるのでお得です。Amazonギフト券をチャージトコロ無職だけど一生懸命生きています!岐阜県在住の無職のブロガー。製品やウェブサービスのレビューをしてます。商品レビュー依頼承ってます。ご相談はお問い合わせかTwitterのDMからお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。スポンサーリンクホーム日用品スポンサーリンクトコロ無職だけど一生懸命生きています!岐阜県在住の無職のブロガー。製品やウェブサービスのレビューをしてます。商品レビュー依頼承ってます。ご相談はお問い合わせかTwitterのDMからお願いします。WIFIスマートプラグの設定や操作方法を紹介。2018.12.152020.05.08セリア・ダイソー100円の豆苗プランターで簡易水耕栽培をしてみた!ベビーリーフを作るのに最適!2022.05.252023.04.28ポケモンカードがネットで対戦できる!とりあえずインストールしてみた!2016.09.242020.03.03PS4proとPS4(スリム)の違いを実機で比較してみた。WIFIスマートプラグの設定や操作方法を紹介。defined.")}))}();。