高齢者と健康、ハッピー・エイジング!Tweetこんにちは、ヨーコです。いつもしていることなのに、うっかりミス。そんな難しいことじゃないのに、うっかりミス。こんなことがあると、自信がなくなってきますよね。アラフィフの私も最近、うっかりミスが増えてきたような気がして、もう脳が老化?と、心配になったりします。心当たりはあるのです。忙しすぎるということです。一つの原因は、「スイッチコスト」ではないかと思っています。課題Aを連続してこなした後、課題Bをすると課題Bの結果が思わしくない、という現象です。課題Aの結果が思わしくない、ということになります。今までしていたことと違うことをすると、スムーズにできないということです。「スイッチコスト」は認知心理学の中では、とても有名な課題なので、ちょっと紹介したいと思います。ストループの実験こんな課題です。課題A:コンピューターに表示される漢字のインクの色を答える。課題B:コンピュータに表示される漢字を読む。なんだ、そんなものか、と思われるでしょう。ところが、表示される漢字の例をちょっと見てください。上記のの例ですが、最初の青いインクで書かれたの赤に対する、正しい答えは「青」です。しても「赤」と答えてしまいがちです。課題Aはちょっと難しいですよね。課題Aでは、私たちの自然な反応である「漢字を読む」反応を抑え、あえて、色を答えることに集中しなくてならないからです。control)の機能を駆使していますね。今までしていたことをさっさと忘れ、さあ次!ということができるかどうかですね。高齢者の脳トレ:認知機能(注意のネットワーク)を鍛えよう!さて、ストループの実験では、課題Aと課題Bを交互に繰り返します。AAAAABBBBBAAAAABBBBBAAAAABBBBB計測しているのは、反応時間や正確さなのです。課題が変わった後の新しい課題の反応時間が遅い、ということです。これが「スイッチコスト」です。課題Aの後に課題Bがくると、事前に分かっていてもです。control)」に関係しています。毎日の中のスイッチコスト私たちの毎日の中では、ストループの実験よりはるかに多い課題をこなしています。年末に帰った時母を見ていると、いろいろなことをしていました。年賀状を書く家計簿をつける献立を考える。英会話の宿題をするご詠歌の練習をする散歩に出かける畑の手入れをする等です。様々な「課題」がありますよね。「家計簿をつける」課題の正確さが少し落ちる、などの可能性も無きにあらずなのでは?または、家計簿をつけている途中に、うっかりそばにあったお湯のみを倒してしまったりとか。ループの実験でもそうでしたが、パフォーマンスのレベルが落ちるのは、どんなに心の準備をしていても避けられない現象のようです。今回は、非常に消極的なアドバイスになってしまいました。「物忘れに効果のある脳トレ?リラックス!忙しいと心を亡くすヨ」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。Δプロフィールこんにちは、ヨーコです。カナダの大学で老年学に関する研究をしています。健康って、大切だとヒシヒシ感じています。ハッピーでいられることに関することがテーマです。ないですよね、大切なことって。以前SDMTについて簡単に説明した記事を書きました。今回は、SDMTの基準値について書いていきたいと思います。Test(SDMT)があります。よる機能の低下こんにちは、ヨーコです。顧問の先生が認知機能のことを、「心(mind)」とよく表現していました。その...認知機能、注意のネットワーク(ANT)と関係する脳のネットワークこんにちは、ヨーコです。平均寿命が延び、人生がさらに長くなってきました。長く生きるだけではあまり意味がありません。