汗が良く出るので、気分がスッキリする。普段の日常生活の中で汗をかく事が増えた。ホットヨガしてて思った事は、代謝が良くなることと、メンタルケアもしてくれる事。ホットヨガする前は、落ち込んだり、心が不安定になる事があったのですが、ホットヨガしてからそういう気持ちは少なくなりました。ホットヨガして代謝が良くなるだけでなく、ヨガを通して自分と向き合う事ができるので、自分の今の心の状態を知る事ができ、メンタルケアもしてくれます。汗がよく出る事で、気分がスッキリして日頃のストレスなども発散する事ができます。ホットヨガ通ったデメリット私自身、ホットヨガが向いていたので、デメリットよりメリットの方が多く感じられました。言うなら、着替えやお水を持っていくので、荷物が多くなるといった感じでしょうか。ネットでホットヨガを検索すると、健康に良くないとか、脱水症状になるとか出てきますが、私は行って良かったと思っています。脱水症状になるぐらいしんどくなっていたのなら、一旦外に出て休憩する事もできます。ちなみにホットヨガ良くなかったと書いている人は、やりすぎている人が多いのかなと個人的に思っています。一週間に1回や、月2回ぐらいが続けやすく、気分転換ぐらいにするのがちょうどいいと思います。ホットヨガに行くと、「無理しないで、自分の今の体調で行ってください」と毎回言われます。レッスンによってあまり動きが少ないもの、ハードに動くものなど自分で選べます。その日の自分の気分によって、自由にレッスンを決めれるところが自分に合っていて長く続けられたと思っています。ホットヨガに向いてる人の特徴ホットヨガに向いている人の特徴は、サウナや岩盤浴の暑さでも大丈夫な人。水分補給が苦手でない人。頑張りすぎず、自分のペースで運動できる人。ホットヨガに向いているかと思います。ホットヨガ迷っているなら体験に!迷っているなら、一度体験に行ってみるのがおすすめです。おすすめホットヨガを紹介したいと思います。カルドCMでお馴染みの「カルド」。全国に店舗があり、手ぶらセットつき、990円で体験できます。自分がなりたい目的によって、基本のヨガから、ダイエット、リラックス、ストレス解消、不調改善など豊富なメニューが選べます。/体験してみるロイブ「ロイブ」は私が5年ほど通っていたホットヨガです。ここは手ぶらセットの体験がなんと0円で体験できます。こちらの店舗も全国に店舗があります。私が色々体験してここに決めたのは、他の施設より温度が高めに感じて、汗が出やすかったからです。/体験してみるあわせて読みたい「ロイブ」と「ラバ」比較してみた。※当サイトではPR・広告が含まれています。「ロイブ」と「ラバ」どっち通うか迷ってる人に。やればやるほど、痩せなくなった。ダイエットは食事が一番大事?サウナで痩せる方法。サウナは痩せるか検証してみた。この記事を書いた人アンナ20代にモデルで経験してきたことを活かしてダイエットと美容を中心にブログを書いています。ダイエットと美容の事は得意。自分が使っている商品なども紹介しています。【実は太る】ダイエットにアサイーボウルはおすすめしない理由。2024年9月19日お米100gダイエットは効果ある?実はお米の量はダイエットに関係ないかも?2024年3月5日プロテインやめたら痩せた理由。実はタンパク質の摂りすぎが原因。【予約取れない?】ピラティスKの悪い口コミから良い口コミまで調査してみた。玄米と白米はあまり変わらない?本当に痩せたいのなら、比べる対象を間違えない事。努力しないで痩せる方法。実は、「努力よりも少しの意識が大事」。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。