自分なりに努力をしています。言っても、年齢とともに太りやすくなる。これは、仕方のないこと。何も対策をしないと、とめどなく太っていきます。「せめて現状維持」を目標に頑張っています。そのダイエット方法、間違っていませんか?よく聞く、炭水化物ダイエット・・これは、白米を食べずに、おかずだけを食べるダイエット方法。水中をウォーキングして脂肪を燃やすダイエット。筋肉をつけて、基礎代謝を上げていく方法など。ダイエットと一言で言っても、色々な方法があります。女性なら、一度はダイエットに挑戦した経験があるはず。私も、今まで、色んな方法を試してきました。実際、どの方法が良いのか・・それすら、もはや分からない。遺伝子検査をしてみました。私が、試したのは遺伝子博士というもの。人間の遺伝子の約99.9%は同じですが、わずかに違いがあり、その違いが私たちの遺伝子個性を作ります。美と健康への近道です。注文して検査をしてみましたよ。数千円で、一度調べたら、一生ものだよね。安いものだなーと思って、早速、注文してみました。すると、1週間程で、こんな封筒が送られてきました。中を開けてみると、検査するキットが入っていました。箱を開けてみると、説明書や、遺伝子サンプルを搾取するやつが入っていました。遺伝子サンプルの採り方は、口の中をゆすいだあと、ほっぺの内側を綿棒で、しっかりあてていきます。それを、同封されたいた封筒に入れて必要事項を記入しポストに投函。6月28日に投函して、7月19日に検査結果のメールが届きました。ドンピシャな結果だと感じました。私の場合、炭水化物を減らしてもあまり効果がでないタイプで、揚げ物やクリームなどの脂質を減らす方が良いとのこと。私が、白米を減らして、おかずを多めにしてたのは、あまり効果がないことだったのだと気づかされました。ライフスタイルアドバイス動物で例えられた総合レポートとは別に、どういう生活をした方が良いのか。いう方法が痩せやすいのか。アドバイスがあります。筋肉がつきにくいので、しっかりとしたストレッチと筋肉トレーニングが大切。水中エクササイズは、あんまりオススメではないらしいです。私の場合、筋肉が大切なので体重より、下半身の見た目を意識した方が良いそうです。細かくアドバイスがあります。食生活のアドバイス私は、脂質がNGのタイプ。炭水化物やたんぱく質を積極的に食べた方が良いとのこと。食事を食べる場合の、もっとも私に適した食べる順番もアドバイスがあります。一度検査すると、一生もの。検査結果は、科学的に立証された、私自身の遺伝子によるものなので、やみくもに、ダイエット法にさまようことが無くなりかなり参考になります。この検査結果は、私の検査結果なので、みんな結果は違ってきます。一度、検査してしまうと、ずっと使える情報になります。私は、思い切って検査をしてみて良かったと思っています。今後の生活に、役立てていこう思います。room👇インスタも良かったら見てね✨スポーツジムダイエットのんびり楽しい暮らし「モノ」や「お金」より、もっと大切なのは「人」だということ。「学校は休んだらダメに決まってるでしょ」それは、思い込みなんだと思う。スポンサーリンクスポンサーリンク関連記事ヨガ【スポーツジムに退会届を提出】これからは自宅でヨガを楽しんでいこうと思う。実は「1日1食」4日目です。ダイエット「貯める」のも「痩せる」のも環境って大切だなと。ダイエット「貯まらない・片付かない・痩せない」これには同じ理由がある。スポーツジム「大好きなヨガの先生が辞めてしまう」と聞いて、私が思ったこと。ダイエット痩せてなくても、素晴らしい。スポンサーリンクスポンサーリンクホームスポーツジムハピコ1981年生まれの主婦。本当にやりたいと思っていた『のんびり楽しい暮らし』をするべく変わってきました。こんな風に変わってきた考え方や日常を綴っています。(35)スポンサーリンクハピコ1981年生まれの主婦。本当にやりたいと思っていた『のんびり楽しい暮らし』をするべく変わってきました。こんな風に変わってきた考え方や日常を綴っています。楽しい暮らし.ホーム検索トップサイドバ。