ホットヨガやめたほうがいい?5年通った「メリット、デメリット」をレポート。スキンケア美顔器おすすめ商品お問い合わせお風呂で痩せる方法≫ホームダイエット運動ホットヨガやめたほうがいい?5年通った「メリット、デメリット」をレポート。ホットヨガやめたほうがいい?5年通った「メリット、デメリット」をレポート。2023年11月21日このページにはプロモーションが広告が含まれています。※当サイトではPR・広告が含まれています。筆者が実際、ホットヨガに5年通っていた、メリットとデメリットと、ホットヨガに向いてる人の特徴も紹介したいと思います。あわせて読みたい「ロイブ」と「ラバ」比較してみた。※当サイトではPR・広告が含まれています。「ロイブ」と「ラバ」どっち通うか迷ってる人に。「ホットヨガやめたほうがいい」と言われる理由を3選紹介したいと思います。脱水症状になりやすいホットヨガは、40°C近い室内の中で体を動かすので、汗が滝のように出ますが、水分補給もしっかり行っていないと、脱水症状になったり、倦怠感を引き起こす事があります。熱すぎるサウナや岩盤浴の暑さが苦手な人は、室内に入って数分も持たない場合があります。室内は、「高温多湿」で運動する為、暑いのが我慢できない人は、あまりおすすめしません。めまいや頭痛などを引き起こす室内は「高温多湿」の為、人によってはめまいや頭痛など、熱中症のような症状を引き起こす事があります。それに持病などがある人や、水分補給が苦手な人は、体に負担がかかりやすくなるので、そういう人にはおすすめできない運動になります。