薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ昨今は生活様式の洋式化が進み、畳の上で過ごす時間は減少しています。日本伝統の座り方である「正座」をする機会も少なくなっているようです。法事などで正座をすると、足がしびれて痛かった、困った、恥ずかしかった...という話をよく聞きます。して正座をすると足がしびれるのでしょうか?今回は、正座による足のしびれの原因や対処法についてお話します。正座とは正座は日本の伝統的な座り方です。正しい姿勢で座る、という意味から「正座」といいます。膝を前にそろえてたたんだ屈膝座法(くっしつざほう)で、背筋を伸ばして座ります。基本形は、両足をそろえて膝を折りたたみ、かかとの上にお尻をのせる状態で、このとき、足首がまっすぐになり、足の甲がたたみや床についている座り方です。和式の生活様式や武道などのお作法で、ちょっとかしこまったシーンでよく見かける姿勢(座法)ですが、洋式の生活が浸透し、あまりする機会がなくなってきているようです。正座は、腰から上は身体にとってやさしい座り方といわれます。長時間になると、足がしびれる、膝や足首に負担がかかるなど、身体面での問題もでてきます。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。女性が働きやすくなった社会的背景などもあいまって、共働き世帯が増加している日本。メタボな大人へを防ぐために。1948年から増加傾向にあった子どもの「体重平均値」はこの数年、横ばい状態になっています。食べ物を落としても3秒以内に拾えば大丈夫、という「3秒ルール」。昨今は生活様式の洋式化が進み、畳の上で過ごす時間は減少しています。どんな夫婦が「いい夫婦」なのか、それは時代や文化によっても異なるでしょう。