名古屋スタジオ東洋医学の考え方では、“気”は目に見えないエネルギーのようなもの。気の通り道は「経絡(けいらく)」といわれ、エネルギーの流れそのものを指しています。経絡に気が滞りなく流れていると、心身ともにバランスのとれた体をつくることができます。ダイエットでは、エクササイズや呼吸法で経絡を刺激することで、内臓の働きや代謝のアップにつなげます。体を“ふりふり”すると、体の歪みが解消されウエスト周りがスッキリ!またホルモンバランスが整い、肌もキレイになります。深い呼吸で癒し効果も得られ体も心もリラックス。ストレスが軽減されることで「食べたい」という欲求が抑えられ、自然に食欲をコントロールできるようになるという利点も。前向きな気持ちで美しくなった自分をイメージしやすくなり、自信が生まれます。「ふりふりダイエット」基本エクササイズ10分の流れ1.腕ふりふり(1分)背筋も腕もピンと伸ばして、手を上に押し上げながら左右に。2.胸ふりふり(1分)肘を横にはって、肘から指先までキレイに伸ばして。3.みぞおちふりふり(1分)手首は90度のまま、手首を横に押し出す気持ちで。4.腰ふりふり(1分)お腹の全体の動きを感じながら、脇を締めて交互に。5.腕(前方)ふりふり(1分)腕をしっかりと伸ばして、思いっきり大きく。6.腕(後方)ふりふり(1分)手をしっかりと組んで、できる範囲で左右に。7.足ふりふり(1分)ヒザ、股関節を意識しながら膝下を前後、左右に。8.ストレッチ(1分)ヒザを伸ばして、脚の裏側全体を伸ばします。9.丹田たたき(1分)へそ下5cmの場所を、左右のげんこつで交互に刺激します。10.腸呼吸(1分)体全体リラックスさせ、お腹を膨らませたり、へこませたりします。