コピー2022.05.15SNSやネット掲示板で話題の「梅流し」をご存じですか?なんでも、強力な便秘解消法だそう!万年便秘の私としては、天然素材だけでお通じが改善するのはかなり魅力的!という事で、実際に梅流しを試してみることにしました。効果がありすぎて危険!?自然の食べ物でお通じを改善しよう梅流しって何?梅流しとは、以下のような便秘解消法です。断食で胃腸を休ませたあとに「梅流し」と呼ばれる大根と梅干を煮たものを食べます。ガンコに溜まった便が悪玉菌と共に流れるので、腸のリセットができる方法として人気です。参考:知恵袋で話題の梅流しとは?ポイントは「まず煮汁を飲み干すこと」「便意が来るまで梅流しを食べ続けること」とのことです!炊飯器で簡単!梅流しのレシピ梅流しで最大のカギとなる「梅干しと大根を煮たもの」ですが、レシピが気になるところです!調べてみると、炊飯器で手軽に作れるようだったので、実践してみることにしました。5cm水1L梅は、本来梅干し2~3個をつぶして入れるらしいのですが、梅干しを常備していない私はペーストタイプの梅干しを使う事にしました。梅流しの作り方は、以下の通りです。大根は皮を剥き、1cmくらいの半月切りにすべての材料を炊飯器に入れるそのまま炊飯スタートすごく簡単ですよね!実際に作ってみたらこんな感じです!梅干しじゃなくてペーストなので、梅の実を楽しみたい人はちょっと物足りないかも。煮汁にはしっかり梅の風味が移っているので「便秘解消」の効果はしっかり得られそうです!子供たちにもおかずとして出してみたのですが、結構好評でした!手軽な大根の煮物としても活躍してくれそうです。肝心の便意ですが...なんと、煮汁を飲み干したあたりで大量にスッキリ♪その後は、大根を食べている間にもう一度便意が来て、おなかがペッタンコになりました。体重は、断食の効果もあってか-1.5kgでした♪お金が全然かからないダイエットとして、これからも定期的に実践しようと思います。梅流しで便秘にアプローチするコツ天然素材だけで、強力に便秘解消できると話題の梅流し。中には「あんまり効果が感じられないな...」という人もいるんです。続いては、梅流しできちんと便秘解消できるコツを紹介しますね。梅流しは断食後に行うと効果アップ梅流しの最大のポイントは「断食後にすること」です。半日~2日の間で断食して、胃腸をしっかり休ませてから梅流しを飲むことで効果が出やすいです。便意をしっかり感じるためには、まず梅流しの煮汁から飲んだ方がいいです。空っぽの胃腸に水分が一気に流れることで、腸にたまった便や悪玉菌が流れやすくなります。大根もできれば半分くらい一気に食べる煮汁を飲んだところで便意を感じる人が多いのですが、そこで止めずに大根も食べ続けると「さらなるスッキリ感」が手に入るかも!大根自体も水分が多い野菜なので、胃腸の負担になりにくいです。最後に、梅流しを実践した人の声を紹介しますね!梅流し成功~~!大根薄めに切ったのがよかったし、これ出汁要らないな私。2022だいたい大根半分以上と煮汁全部飲まないといけません。少量食べても出ません。私は遅くても1時間以内には出ます。即効性がある!という声が多かったので、断食の時間が取れさえすればかなり効果が高い便秘解消法だと言えますね。効果がありすぎて危険!?自然の食べ物でお通じを改善しよう実は私、便秘薬でもなかなかスッキリできないガンコな便秘体質なんです。日々のくらしラカントSに危険性はある?天然でカロリーゼロ甘味料って最強カロリーゼロの甘味料って、スーパーにもたくさん並んでいますよね。中でも100%天然由来で人気の甘味料が「ラカントS」です。古米やブレンド米といった安いお米を買うと、炊いたときに変なニオイや味がすることがあります。母子家庭の我が家はよく「安いお米」を買うので、まずいときが多々あります。そんなまずいお米ですが、まずは炊き方を変えてみて、どうにもならなかったら「...日々のくらしチョコレート効果って買ってはいけないの?悪い口コミを調べてみた美容と健康にいい「間食」として人気なチョコレート効果。この記事では、本当にチョコレート効果を買ってはいけないのか、口コミから検証してみました。【買っ...日々のくらしシングルマザーが疲れた時、家事育児はどうしてる?親に頼らずリフレッシュする方法5選シングルマザー家庭は、ママが一人で仕事・家事・育児をこなさないといけないため、ママが疲れてしまいやすいです。私は2歳3歳の男の子を育てるシングルマザーです。我が家の食費は月に4万円。お米や調味料、私の平日のお昼ごはん代を引くと、だいたい月25,000円で生活しています。高品質でシンプルなデザイン、それでいて手が届きやすい価格のブランドといえば「FURLA(フルラ)」です。手が届きやすい価格、という事から「30代以降の女性が持つのは痛いのでは?」と思われがち。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ゆうはるlog.ホーム私たちのこと全ての記事お問い合わせタイトルとURLをコピーしました。