ネガティブ思考の原因を心理カウンセラーが解説(3ページ目)|「マイナビウーマン」Javascriptを有効にしてください。お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。夏とおでかけと、いやし時間。わたしのココロとカラダの話。ノーマスク生活のお肌のはなし。個人情報の取扱いについて全部、自分で決めていい。マイナビウーマンは、働く女性に贈る人生のガイド。明日会社にしていくメイク、なんて小さな選択も。30歳を目前に転職しちゃおうか、っていう迷いも。結婚するか、子どもを産むか、という大きな決断も。夏とおでかけと、いやし時間。わたしのココロとカラダの話。自分だけの"推し"の見つけかたノーマスク生活のお肌のはなし。この春、私をアップデートやっぱり、夏が好き。2023.05.25ネガティブ思考になってしまった時の対処法では、ネガティブな気持ちになってしまった時はどのように対処したらいいのでしょうか?これから、ネガティブな気持ちになった時の対処法を5つご紹介します。(1)気分転換の時間を作る思い切ってネガティブに考えてしまうことから離れてしまうことも有効です。自分に安らぎや楽しさを与える時間をしっかり作って好きなことに触れてみると、また気分も変わるものですよ。体を動かすことも有効です。できれば1人で行うことより、気の合う誰かと行うことがいいですね。「もう疲れた」と感じる原因と気分転換の方法(2)自分を褒める習慣を作る日頃から自分を褒めたり認めたりする習慣を作ると、ネガティブな考えになっても切り替えやすくなります。小さなことでもいいので、日常の中で自分を褒める習慣を作っていきましょう。(3)人の良いところを見て褒めるネガティブな考えに陥った時ほど怒り、悲しみ、寂しさ、不安といった感情を感じやすくなり、つらいと感じるのです。逆に、良い気分の時にはネガティブな考えにハマりにくくなります。良い気分を作る最も手っ取り早い方法は、人を褒めたり喜ばせたりすること。今の自分でも人を喜ばせられると知れば、次第にネガティブな考えから抜け出せますよ。特徴&褒め上手になるための5つのコツ(4)ネガティブになっていることを嫌わないネガティブ思考自体、悪いものではありませんが、あまりにネガティブになると気分が悪くなるのです。そこで自分を責めるとさらに気分が悪くなりますから「そんな気分にもなることがあるよね」と自分を嫌わないように心がけましょう。(5)人に相談する・話を聞いてもらうネガティブな考えに陥ると気分が悪くなり、そこから抜け出せなくなることが多いもの。そんな時は勇気を出して人の意見、価値観に触れることがおすすめです。ネガティブになりすぎた時ほど「今の自分の中に良い答えはないかもしれない」と考えてみてもいいかもしれません。ポジティブな人になるには「できることならネガティブな性格を卒業してポジティブな人になりたい」。考えている人もいるでしょう。そこでここからは、ポジティブになるために意識したい言動を紹介します。(1)成功体験を積み重ねる前段で、ネガティブになる原因として「人の役に立てていない感覚」を挙げました。この感覚を払拭して「自分は誰かの役に立っている」と思えるようになるには、成功体験を積み上げることが重要です。どんなに小さなことでも良いので、誰かのために行動し、それを自分で認めて褒めてあげましょう。これを積み重ねれば、「自分は人の役に立てる人間だ」という自信がつくはずです。(2)ポジティブな人と付き合う人は一緒にいる人から影響を受けるもの。ポジティブになりたいなら、ポジティブな人と交流するのが近道といえます。ポジティブな人と付き合う中で相手の考え方や発言の傾向を観察し、自分との違いを分析してみてください。すれば、前向きになれるヒントが見つかるでしょう。(3)前向きな発言を心掛ける自分が発する言葉を一番近くで聞いているのは自分です。そんな自分の言葉からは、少なからず影響を受けると考えられます。積極的に前向きな言葉を使えば、考え方も少しずつポジティブな方向に変わっていくかもしれません。「きっとできる」「自分は大丈夫」など、意識してポジティブな言葉を使っていきましょう。▶次のページでは、ネガティブな人への接し方を紹介します。使い方と例文・言い換え表現ビジネスシーンで「持っていく」と伝える時、特に目上の人に対しては丁寧な言葉を使いたいものですよね。「ご持参ください」という表現は尊敬語として正しいのでしょうか。この記事では、「持っていく」の敬語表現と正しい使い方、例文、言い換え表現を紹介します。「持っていく」の敬語表現を紹介します。「持っていく」の丁寧語は、「持っていきます」です。「です」「ます」「ございます」をつけることで、丁寧な表現になります。*・11時に会議資料を^持っていきますね。・明日の提案資料は、私が^持っていきます。「持っていく」の謙譲語は、「お持ちする」「持ってまいる」です。謙譲語とは、自分をへりくだることで相手を敬う表現。自分が持っていく場合は、謙譲語を使うのが適切です。「お~する」は謙譲語の定型フレーズです。「する」を「いたす」と変換し、丁寧語の「ます」を付けて「お持ちいたします」とすることで、さらに丁寧な印象を与えます。「持ってまいる」に丁寧語の「ます」を付けて、「持ってまいります」と表現することもできます。どちらも謙譲語ですが、「お持ちします」は相手のところまで荷物を届けるというニュアンス、「持ってまいります」はその限りではないといえるでしょう。*・昨年の報告書ですね。・申請書を^持ってまいります^ので、部長の承認印をお願いいたします。「持っていく」の尊敬語は「お持ちになる」「持っていかれる」です。相手が何かを持っていく場合に使える表現。「お~なる」は尊敬語の定型フレーズです。「なる」を「なられる」と変換して「お持ちになられる」としてしまうと二重敬語ですので注意しましょう。「持っていかれる」と表現することもできます。前後の文脈に合わせて使い分けてみてください。*・今日は午後雨が降るようなので、傘を^お持ちになってください。・その資料は、先ほど課長が^持っていかれました。ここでは「持っていく」と言い換えできる類語を紹介します。文脈によって、「持っていく」を「用意する」と言い換えることができるでしょう。前もって必要なものをそろえ、ととのえておくこと。細かいところまで気を配ること。丁寧語は「用意します」、謙譲語は「ご用意いたす」「ご用意いたします」、尊敬語は「ご用意なさる」「用意される」です。*・資料は明日までに^ご用意いたしますね。・当日はスリッパを^ご用意ください。「持っていく」は「持参する」と言い換えることも可能です。[名](スル)品物や金銭を持っていくこと。丁寧語+謙譲語では「持参します」「持参いたします」、尊敬語では「ご持参ください」と変換できます。ここで尊敬語の「ご持参ください」に違和感を抱く人もいるかもしれません。「持参」には謙譲語である「まいる」が含まれるため、尊敬語として相手に対して用いるのが不適切だと感じるでしょう。問題ない表現であると説明されています。【解説1】「参る」や「申す」は,謙譲語IIに当たる敬語である。申し込みください」などといった表現の中に含まれる「参る」や「申す」は,謙譲語IIとしての働きは持っていないと言ってよい。したがって,これらの表現を「相手側」の行為に用いるのは問題ない。「御持参ください」「お申し出ください」という表現が気になる場合には「お持ちください」「おっしゃってください」などと言い換えれば良い。「お申し込みください」は,状況によっては「御応募ください」などに代えることができる。それでも、やはり気になるという場合には「お持ちください」を使うのが無難でしょう。*・来週、新製品のサンプルを^持参いたします。・お手数ですが契約書を^ご持参ください。用いて敬語表現にしましょう。言い換え表現もいくつかあるので、シーンに合わせた表現のレパートリーを持っておくのがおすすめです。【vol.5】我慢の先の快感KEYWORD関連キーワード人気記事タイプ性格ストレスネガティブ思考RECOMMENDEDこの記事を読んだ人におすすめSPONSOREDあわせて読みたいコンテンツSPONSOREDおすすめコンテンツおすすめコンテンツ一覧を見るRANKING人気記事ランキング濃厚チョコレートにうっとり......。取り組み採用情報グループ。