~バランスの良い食事を知ろう~」を開催しました。健康寿命とは〝健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間′′つまり要支援・要介護の状態ではない期間です。高齢者が要介護状態になる原因の1つに低栄養があります。低栄養では病気にかかりやすくなり、認知機能や筋力、体力の低下につながります。低栄養を予防するには、糖質・タンパク質・カルシウムが必要ですが、最も大切なことはバランスの良い食事を心がけることです。それぞれの摂取目安の説明やチェック表を使って普段の食生活のバランスを参加された皆さんと一緒に確認しました。献立を考えたり、工夫することは脳の活性化にも繋がるそうです。介護方法の知識の習得や、高齢者ができるだけ要介護認定を受けず健康でいきいきとした生活を送ることを目指し、5月~11月の毎月2回程度(年12回)開催しています。日程や詳細については下記のページをご覧ください。