ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。少々こしょう少々つくり方ソーセージ5本を斜めに3等分に切る。ズッキーニ1本を縦に4等分した後、3~4cm程度に切る。ミニトマト5個をヘタをとって半分に切る。耐熱ボウルに、オリーブオイル大さじ1、カレー粉大さじ1、醤油大さじ1、ウスターソース大さじ1、はちみつ小さじ1、にんにくチューブ4cm、塩少々、こしょう少々を入れよくまぜる。ラップし600Wで3分レンチン。(5)にご飯1膳を入れてよく混ぜたら、器に盛って、卵黄1個をのせたら完成です。zubora-meshi.jp。