_)mなんとか、しっかり落としていかないと最近停滞気味なので。16g体重も増えており、元気がなくなってしまっていたのでこれで朝食を済ませました。8gこれはかなり糖質制限中の糖質制限でしたね(笑)ファミリーマートなんですが、お母さん食堂っていうシリーズがありましてすごく糖質少ない物が色々あります。32.4gSUNAOアイスハマってしまってます。ブランパンもたまに食べたくなってしまう。パンもアイスも糖質制限には不向きなので食べられる物があるんだってわかってしまうとどうしてもそっちに目が行ってしいませんか?意思弱いですね。(笑)実はあと1つ見つけてしまったんです。食べられるチョコレート!甘党の私には持ってこいのものが!みんなもう知ってると思いますがすみません。アーモンドチョコレート(イヌリン使用)ナチュラルローソンのロカボ食品です!これ美味しいんです。糖質もかなり控えめだけど、かなり甘いです。このイヌリンってのが体に吸収されない人工甘味料なんですね。1507kcal今日からスタートしたのは、筋トレ!!体を同時に作っていこうと思い、自重トレーニングから始めました!腹筋、背筋、腕立て伏せだけですが頑張ってやっていこうと決めてやり始めました!筋トレに関してもこれから記事書ければと思ってます。これからも宜しくお願いします。見て頂いて有難う御座いました。代謝効率UPこんにちは。