ライフメディテーション今日は「満たされる力」のお話です。満たされる力を育むのがライフメディテーションの理念。どんな環境でもどんな事柄でも向き合い方や物の捉え方が間違ってしまうと不足感や罪悪感、劣等感、など不満足な状態に陥ります。その満たされる力で最も大事なのが感謝する心。これはとても大事です。「オキシトシン」という脳内物質(ホルモン)、ご存知ですか。私たちに幸福感や多幸感をもたらしてくれるホルモンです。同時にストレスの緩和もしてくれる性質を持ちます。研究によっては、30秒のハグをするだけでオキシトシンが分泌され一日のストレスのうちの3分の1が取り除かれるというのですからその威力たるや絶大なものです。一つオキシトシンを分泌させるのに効果的なのが感謝です。誰しも経験があるのではないでしょうか。この感謝にも意識を向けるべき大事なポイントがあるということをご存知ですか?そもそも、感謝というのは単にありがとうと思うことではありません。ありがとうってどういう字を書くか、ご存知でしょうか。有難い有ることが難しいつまり、そこに有ることは当たり前ではないという思いが必要なのです。「当たり前のこと」なんです。特別なことに意識を向けてもダメです。憧れの芸能人に会って、感謝することは簡単なのです。それは特別だから、有難いことだとすぐ思えます。それで感謝の気持ちがあると思っているようなら、まだ感謝人レベル0.2です。特別な存在の人ではなく自分の奥さん(もしくは旦那さん、ご両親、仕事仲間)なのです。人は「ない」思考に変わります。