心にモヤモヤを抱えたまま子どもを叱ってしまったり、パートナーにイライラしてしまったり......。この記事では子育てなど日常の悩みを相談できる機関をいくつか紹介します。心にモヤモヤを抱えたまま子どもを叱ってしまったり、パートナーにイライラしてしまったり......。この記事では子育てなど日常の悩みを相談できる機関をいくつか紹介します。子育ての悩みは人それぞれ寝不足でカーッとなって子どもに当たってしまったり、先の見通しがつかない不安に漠然と悩んだり......。赤ちゃんがおなかにいるときから、もしくは赤ちゃんが生まれてから、「子育て」に対する不安や悩みは、その大きさに関わらず尽きないのではないでしょうか。明確な悩みがある場合も、ただ漠然と不安を感じる場合も、それをどのように対処したらいいのか、誰に頼ればいいのか。なにもわからず頼れる当てもなく、ただ募っていく不安や悩みの重さに耐えきれなくなるのを待つしかないのでしょうか。子育ての相談をするには?相談できる機関をチェック不安や悩みを打ち明けられる人がいないという場合、自治体などの専門の相談窓口を利用するのがおすすめです。東京都を例に、子育て中のママやパパが利用できる相談機関を紹介します。児童家庭支援センター(子ども家庭支援センター)18歳未満の「子ども」と「家庭」に関する相談に応じている法人及び社会福祉法人です。地域によって異なりますが、相談やサービス(ショートステイや一時預かりなど在宅サービスの提供やケース援助、サークル支援やボランティア育成)などの支援を受けることができます。次に説明する児童相談所とも似ていますが、より地域に密着した幅広い子育てと家庭に関する相談を受け付けています。関係する機関の連絡調整も行い、児童相談所を補完するものとして、児童福祉施設等に設置されています。各都道府県が設置している児童福祉の機関。子ども家庭支援センターよりも専門的に子育ての相談を受け付けています。専門スタッフが対応しています。ぐ犯行為(※)、触法行為など)・育成相談(不登校、しつけ、性格などに関することなど)などを受け付けています。どの専門の窓口に相談すべきかわからない場合は、一時的な窓口として「子ども家庭支援センター」へ連絡してみてください。※「ぐ犯行為」とは【引用】保護者の正当な監督に服しない性癖のあることなど一定の事由があって、その性格または環境に照らして、将来、罪を犯す、または刑罰法令に触れるおそれのある少年の行為をいいます。ダイヤル「189」とは?虐待と聞くと自分には関係ない、と思わるかもしれませんが、子どもにつらく当たってしまいそうなとき、手は出していないけれど手が出てしまいそう、ひどいことを言ってしまいそう、そのような状況が、気づかない間に虐待に繋がっていることもあります。心のモヤモヤや不安があれば、それらも相談ができ、また、近所で虐待が疑わしい家庭がある場合にも一報を入れることができます。ダイヤル「189」について虐待について考える、取り組むために「オレンジリボン運動」は、オレンジリボンをシンボルとし、子どもにとって虐待のない社会を築くことを目指して活動している市民運動です。オレンジリボン運動を通して子どもの虐待の現状を伝えています。虐待について考えたい、何かできることはないかなという場合にはこちらも参考にしてみてください。チャットやFAXなど相談する手段もいろいろいざそういった機関に相談しようとと思っても、結局どの機関がいいのかわからない。電話が苦手であったり、対面で話すのが苦手な人や、そもそも人に相談することや頼ること自体が苦手な方もいるかもしれません。そんな場合は、どのような手段でなら悩みを打ち明けられそうか、考えてみましょう。電話が苦手なら文章にすると気持ちが整理できるかもしれませんし、長文を書くのが大変なときは、気軽に利用できるチャットタイプの育児相談サービスもあります。相談」に加えて「チャット」「メール」など、利用しやすい手段を含めて検索してみてくださいね。相談員との相性が合わないこともあります。相談していてもなんだか納得できなかったり、気持ちが楽にならないこともあるかもしれません。その場合、相談員との相性が悪いことが考えられます。相談の中でストレスが生じるようであれば、ほかの窓口へ変えてみましょう。自分のライフスタイルにあった選択ができるようにさまざまな機関や相談員に相談して、さまざまな選択肢に触れましょう。悩みが具体的じゃなくてもいいの?悩みが具体的にわからず、漠然としている場合は、ママやパパが抱える心の悩みである可能性が考えられます。カウンセリング」から検索してみてはいかがでしょうか。子どものことにまつわるママやパパの抱える悩みに、専門のスタッフからアドバイスがもらえます。カウンセラーに打ち明けることで悩みが明確になり、次の具体的な対処法が見つかるきっかけになるかもしれません。子育ての相談先はたくさん「親になったのだからこれくらい我慢しなきゃ」「大したことない悩みだからいいや」なんて自分の中に溜めこむのはやめましょう。子どもの健やかな成長には、ママやパパの心身の健康はとても大切なことです。子育ての不安や悩みは溜め込むと、どんどん蓄積されていくものです。それらが煮詰まって、自分を見失う前に、周囲の人の意見や専門家、子育ての先輩たちの声を聞ける場所を探しましょう。そのアドバイスを必ずすべて受け入れる必要はありません。相談員との相性があり、もらったアドバイスが自分に合っているとは限らないからです。話すだけでも他人とのちょっとした会話から子育ての新たな視点や、子どもとの新しい関係、自分自身の新しい気の持ち方が生まれるきっかけになるかもしれません。相談しても「何だか違うかな?」と思ったらほかの窓口に相談するなど、なるべく軽い気持ちで利用してみてはいかがでしょうか。子育ての悩みについて扱ったこちらの記事も参考にしてみてください。子どもとうまく接したいのに、気が付けばイライラして、子どもを怒鳴ってしまう。そんな自分に落ち込んでいると、また次のイライラがやってくる......。アドバイザーの田宮由美先生にお答えいただきました。子育てがラクになるコツ育児は予想外のことばかり。産前と全く同じように家事や仕事をするというのは難しい......。思い通りにならないことの方が多い日々にイライラ。今日はのんびりしようと決めてしまい、とことん休んでみるのも手ですよ。子育て、頑張ろうとすればするほどストレスが溜まってしまうことってありますよね。今回は、他のママがどのようにして子育てのイライラやストレスと向き合ったのかをまとめてみました。自分に合ったストレスと上手に向き合う方法を見つけてみてくださいね。産後、家族や親戚にイライラしてしまうことはありませんか?そんなイライラがひどくなる時期を「ガルガル期」と表現することも。ガルガル期の乗り越え方を助産師のやまがたてるえ先生に教えていただきました。記事を見るさまざまな子育てのサポートを活用しよう子育て中のモヤモヤを誰かに話したり共有するだけでも、なにか楽になるものがあるかもしれません。相談することですべてが解決するとは限りませんが、解決の糸口になるよう我慢せず相談するという手段も考えてみてはいかがでしょうか。ママやパパの抱える不安や悩みを受け止めてくれる機関やサービスが地域によって数多く存在しています。ことで悩んだらトモニテは、全ての家族を応援しています。家族や夫婦、育児に関するお悩みがあるなら、誰かに相談してみましょう。「誰にも言えない悩みがある...」「ただ話を聞いてほしい...」「経験者のアドバイスが欲しい...」そんな時には、プロのカウンセラーに電話で相談できる、トモニテ相談室がおすすめです。人生経験が豊富で、家族・家庭のお悩み相談が得意なカウンセラーがあなたを待っています。