コピー2022.12.12冬至が近づき、太陽からもらえるパワーが徐々に衰えるこの時期、お家の中で英気を養う工夫をしてみましょう。私は毎年、柚子シロップと柚子酒を仕込みます。え症改善などの効果はもちろんですが、何より綺麗な黄色を見るだけで元気になれます。陰の気が溜まりやすい時期だからこそ、元気になりそうなものを選んで心身にとり入れましょう。思い立ったら木々の葉が色づきはじめ、日に日に寒くなってきましたね。寒いと感じると、外に出ることが億劫になって体を動かす機会が減ってしまいます。私たちの腸内には1000種類以上もの細菌が約100兆個も生息しており、腸内フローラと呼ばれる細菌叢を形成しています。これら菌のバランスが整うことで、健康を維持するための多様な腸の機能が発揮できます。衣服を脱がなくても入浴できる上、リラックスもできる足湯。足湯に浸かると足先の血管が拡張し、温まった血液がふくらはぎを通して全...健康ご安全に、そしてお大事にまだ6月だというのに「災害級の暑さ」「各地で続く猛暑」など、聞いただけでもうんざりするようなニュースが毎日流れていますね。職場によって声がけは様々ですが、危険な暑さが続くと、ついつい「ご安全に!」と言いたくなります。暑さに...健康さらにホットに健康のために身体を動かしたいけれど、体力に自信ないし・・という方におすすめなのがホットヨガ。ホットヨガは呼吸やポーズを通して自律神経を整えることにより、身体面のみならず、精神面での安定をもたらします。秋が深まるにつれて、日々変わる気温の変動に身体がついていけない方もいらっしゃるのではないでしょうか。感染症がきっかけとなり、免疫力に注目が集まっています。異物から私たちを守ってくれる免疫力には様々な臓器が関係しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。VINEYARD-sendai.お問合せプライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。