(肝斑専門)あいこ皮フ科クリニックです。#美肌と秘訣#胃腸を労る#消化吸収#カゼインフリー#グルテンフリー#腸活すみません、Facebookからのコピペです。時間がなくなってしまいました。実は!腸活美人=肉食美肌なんですね~!!以下、コピペです。肌関係の相談はとても多いわけですが、美肌になる1番の秘訣は、ズバリ胃腸です!胃腸が鍵を握ってます。患者さんにもよく言いますが、皮膚と消化管は裏表です。口と肛門のところで、つながってるでしょう?皮膚と消化管粘膜は、唯一ではないですが、外は世界と接しているので、とても過酷な環境に毎日毎日さらされています。毎日どちらも体のために頑張ってくれてるんですね~。発生学的には違うんですけどね。皮膚が調子悪ければ、消化管も調子悪いし、消化管も調子悪ければ、皮膚も調子悪い。私の本に詳しいことが載っていますので、詳細はそちらで。女性誌渡河の特集で、腸活美人みたいなの、見たことないですか?腸活って以前よりはよく特集を、見かけるようになりましたけど、じゃあどうする?という内容見ると、オーソモレキュラー療法からはほど遠いと言うか...、真逆というか...、考え方が違うから仕方ないところがあるのと、スポンサー絡んできますからね~。してもメーカーが得する話になっちゃってます。胃腸を元気にする、腸活って、ヨーグルトじゃないですよ。ヨーグルトは、カゼインも乳糖も入ってるし、なにより腸のためには、カゼインフリーグルテンフリーは、必須です!!これなしで腸活は絶対にできません。絶対ですよ~!!プロバイオティクスやプレバイオティクスは、良いものですが、これはサプリで摂らないと食事で充分量まかなうのはなかなか難しい...。これらのサプリは品質の保証がねー。市販のでどこまで果たして効いているのか、中身はそもそもどうなんだ?となります。大事なのはもちろん大事です。私もクリニック用のサプリを飲んでるし、患者さんにも出します。腸活で1番大事なことは、食べたタンパク質は、必ず消化させること。