妊娠中に起こる代表的な合併症です。妊娠中に何らかの原因で高血圧になるか、高血圧に加えタンパク尿が出る病気の総称であり、妊娠20週~分娩後12週に起こります。原因としては、はっきりとした理由はまだわかっていないようですが、妊娠初期に胎盤の形成がうまくいかない、胎盤から異常な物質が作られ全身の血管に障害を起こすためではないかとの考え方が有力です。高血圧の人がいるなどが上げられます。症状が出やすくなるのは一般的に妊娠8ヶ月以降です。ママへの影響には脳出血や肝臓、腎臓の機能障害などがみられますので、急なむくみがある場合には特に注意し、お医者さんに相談しましょう。今日からできる!減塩のポイント過度な塩分制限はママの血液量を減少させるため、かえって高血圧を悪化させる可能性があると言われています。日本人は塩分過多になりやすい為、1日の目安量は7.5gとされています。ラーメンのスープを飲み干すと簡単に超えてしまいますので、スープは残すようにしましょう。注意したいものには加工食品や市販の食品があります。これらには塩分の他に脂肪や糖分も多い場合がありますので、商品の裏の成分表示をチェックする癖を今のうちから習慣化しておけば、産後、育児にも役立ちます。・レモン果汁やお酢で酸味を効かせる・汁物は野菜を具沢山にして汁を減らす・ショウガやにんにくなどの薬味を利用する・ソースや醤油など、かけるより小皿に出してそこから付けて食べるなど、工夫するポイントは沢山あります。大さじ1の塩の塩分量を知っていますか?なんと、18gもあるのです!大さじ1の濃口醤油は塩分量2.6gと、塩分を大幅に減らせる事がわかります。その他に、減塩醤油は0.9g、中農ソース1g、ウスターソース1.4g、ケチャップ0.5gと、塩よりも塩分を抑えやすい調味料と言えます。生野菜や果物に含まれるカリウムは、利尿作用により体内のナトリウム(塩分)を外に出してくれる働きをします。出産を終えると軽快、全快すると言われています。将来高血圧になる可能性が高いとも言われていますので、油断は禁物。さんの声スタッフコラムFK講師のブログ保育園給食サービスNewsメディア掲載情報ワークショップお知らせContact食卓から家族をつくる家庭料理をつたえる。