血液検査の項目にあるAST、ALT。これは通常医療では肝臓のスクリーニングに使います。どちらも肝臓に含まれる酵素で、脂肪肝などの炎症で組織が壊れると血液中に出てくるので、数字が大きいと肝臓に問題ありとみます。栄養学的にはそれだけでなくビタミンB6の指標としてみます。AST、ALT共にビタミンB6が補酵素だからです。通常は多い場合のみ問題にされますが、少ないのも問題です。だいたいAST、ALT共に20、20位。2以上だとビタミンB6不足。AST21、ALT20とかがいいです。ダメな例は、女性に多いAST15、ALT10とか(><)ビタミンB6不足。酵素はたんぱく質なのでたんぱく質不足。ビタミンB6は肉などの動物性たんぱく質に多く含まれます。・胃酸が少なく消化がうまくいってないかも?・ビタミンBはB群として相互作用するので、もしかしたらB群全体が不足してるかも?・B6は腸内細菌による産生もあり、その量は所要量の14〜38%にもなるので、腸内環境悪いかも?このように機序が分かっていると、健康診断のような少ない検査項目でも色々推測できます。ビタミンB6はセロトニン(幸せ感)、ドーパミン(やる気)、GABA(リラックス)などの神経伝達物質の産生に使われます。B6不足だと幸せ感がなくやる気がなくリラックスできないという最悪のメンタルになります。先程の胃酸少なそう、もしくは検査項目にペプシノーゲンがあって、少ない方。※数字は目安であり、どんなクライアントを対象にするかで変わってきます。食事状況やサプリメント摂取の有無、他の数値との整合性などなど。お気軽にお問い合わせください。