今日は姿勢について少し話していきたいと思います!普段の立ち姿勢、座り姿勢、またはスポーツの基本フォーム。スポーツ経験ある方はとにかく「フォーム意識して!」と言われたことがある方が多いのではないでしょうか?ただ日々の姿勢気を付けるのも意識し続けるのも大変だしスポーツならフォームの練習よりももっとテクニックとか楽しい練習したい!そう思うものですがやはり基本姿勢は大切です。立ったときに重心が前にあるのか、後ろにあるのかだけでも筋肉の付き方や苦手な動き、得意な動きが違ってくることも多く、あまりに極端だと負担が別の場所にかかってきます。スポーツなんかはもっと違いが大きくてフォームが良くないと発揮できる力が制限されてしまったり同じ場所に負担をかけ続けて故障の原因になってしまうこともあります。フォームが出来ていると運動の連動がスムーズに起こり無駄な力みも無く速く、強く、無駄のない動きになります。等お気軽にご相談ください。