運動、TweetPocket昨日は東京メトロを利用して都内まで行ってきました。長いエスカレーターを歩いて昇り疲れ・・都心は体力入るな~と思いました。続かない、というお話です。....................................................................................ダイエットは運動も取り入れた方が健康的に痩せられます。「食べてから運動した方がいいのか、食べる前の方がいいのか?」などの理論や具体的な方法論です。効率良く痩せたいと思うのですよね。やみくもに運動するよりも、ある程度の知識は必要です。思います??運動はやった方がいいのが分かっていながら、中々行動を起こせず、続かない理由は「正しく効率良く行おうと」するからです。一つ言うと「ダイエット目的で運動しようと考えるから」です。「やってみようかな」と思える人だったとします。行って実際にスタジオでダンスすることになったとします。あなたは、ダイエットなんかどうでもよくなっているはずです。悩むことなく痩せていたということは十二分にあり得ます。ダイエット目的に行う運動なんてへみたいなもんなんです。言ってつまらないんです。私もなるべく効率的に最短で目標達成したいと思うタイプです。思ったように行かない時もあります。それが出来なくなったときに苦しくなってきて、続かない原因になるのです。「最近、太ってきたから身体を動かしたいな」と思ったら、ダイエット本を見るよりスポーツ雑誌でも見た方がよっぽどいいです。2018.09.11依存症をなくすためには、どうすればいいのでしょうか。前回の記事では、生活習慣で出来る対策を紹介しました。2016.06.24今日は、ダイエットと罪悪感についてです。先日、ダイエット中の人と食事をしたときのこと。1、加[...]コメントを書くメールアドレスが公開されることはありません。我慢ではなく食べたいと思わない状態へ。WordPress.。