・コルチゾール生成時に副産物として活性酸素が出るストレス(精神的、肉体的ともに)がかかると、ストレス応答ホルモンであるコルチゾールが副腎から出ます。コルチゾールはステロイドホルモンであり、コレステロールを材料に作られます。コレステロールからステロイドホルモンを作る時にCYP450という酵素が必要です。CYP450にはヘムが含まれます。ビタミンCはヘムを分解する酵素のヘムオキシゲナーゼを抑制します。ビタミンCが欠乏するとヘム↓でCYP450↓となり、コルチゾールの生成がうまくいきません。コレステロール→コルチゾールの時にCYP450が働くのですが、副産物として活性酸素が出ます。ストレスがかかるとコルチゾール生成が活発となり、活性酸素↑となり、抗酸化物質であるビタミンCの需要が増えるのです。副腎疲労についてははこちらまとめ副腎疲労対策には抗酸化もすげー重要!トレーナーのあなた血液検査で酸化ストレスを判定する項目はなんでしょう?その項目の適正値は?このブログを読んでいただいている皆さん。お気軽にお問い合わせください。