ジョイトレ!股関節を柔らかくする!ヒップジョイント・エンジョイエクササイズジョイトレ!ホームコンセプトレッスン情報イントラ講座イントラ紹介お問い合わせconceptコンセプトジョイトレ!ってなに?ジョイトレ!は、ヒップジョイントつまり股関節を柔らかくするための8つのエクササイズで構成されたトレーニングです。ヒップジョイントであり、エンジョイしておこなうトレーニングです。ジョイトレ!のために作られた専用ミュージックでエンジョイしながらエクササイズを続けることができます。・前屈ビタッー!・横開脚ペターッ!・縦開脚ドヒャー!「一回で前屈がかなり楽になりました。足に上体がくっついて出来るようになりました。・ヒップアップして綺麗な美尻に!・太もも周りがスラーっとして美脚に!・やるほど、脂肪燃焼に(特に下半身!!)「体重マイナス2kg、体脂肪率マイナス2%。太ももがほっそりしてきた気がします。・歩幅が広がり歩くのが楽しくなる!・階段を駆け上がりたくなるほどの快適な股関節が手に入る!・座りっぱなしで痛かったあの腰痛がみるみる軽くなる!「びっくり!!!腰痛がなおった。)「慢性的だった腰痛がいつの間にか無くなってます。・40代・秋田県)「ずっと痛かった腰痛が、初日で少し楽になりびっくりです。・寝そべりながらできちゃう!・簡単でお手軽!・すぐに変化を感じられる!「私の夢であった、脚が首に引っかかり、ヘッドスタンドも出来る様になり、アーサナ(ポーズ)もどんどん深まり、50代主婦でも諦めなければカラダが変化出来る事を実感しました!」伊藤久美子さん(女性・50代・東京都・主婦)ジョイトレ!には、いくつか種類があります。今では股関節以外でも柔らかくする方法をお伝えしております。足首ジョイトレ!もオススメです。・トライアスロンバージョン・ベーシック4バージョン・フルエイトバージョン・前屈特化バージョン・後屈特化バージョン・開脚特化バージョン・足首特化バージョン・股関節を柔らかくするジョイトレ!レベル2・ブリッジが柔らかくなるジョイトレ!・胸郭を広げるジョイトレ!・足首を柔らかくするジョイトレ!・人類最速の男から学ぶ、走りを早くするボルトレ!■『ジョイトレ!』が生まれた経緯ヨガインストラクターを養成している指導者でもあるSHINGOが、頭の後ろに脚をかけるヨガポーズを生徒さんにできるようになってもらうために作ったのがキッカケで誕生しました。僕はヨガに関わって10年間になります。ヨガに関わっていくうちに、ヨガのポーズができるようになるには「股関節を柔らかくすることが大切だ」ということに気が付きました。ヨガの指導をする中で、ストレッチ要素の高いヨガポーズをしても身体が柔らかくならない方がたくさんいらっしゃいましたので、筋肉は伸ばしても柔軟性は上がらないということを感じ始めていました。そこで、頭の後ろに足を掛けるような難しいポーズを行うアシュタンガヨガという流派の中で見つけた、柔らかくなる秘訣をヨガにとらわれずエクササイズとして提供できないかと思い、ジョイトレ!を考案しました。そもそもジョイトレ!は股関節を柔らかくして、ヨガのポーズを取りやすくするために生み出したエクササイズです。ある時、108名のモニターさんにジョイトレを試してもらうと「足のむくみが和らいだ」、「痩せた」との声をいただきました。中には腰痛も改善した方もいらっしゃいました。そもそも股関節には重要なリンパ節や血管が通っていますので、よく動かすことで血流とリンパの流れがよくなり、むくみ解消やダイエット効果が生まれたのではないかと思います。このような効果があるとは私自身も思っていなかったので、とても驚いています。出来ないことが出来るようになるというのは、とても素晴らしいことです。