2020.06.13僕は年1回の健康診断の結果を見るときいつもドキドキや不安でいっぱいでした。ノンアルコール飲料を始めました。健康のために、いろいろ始めましたがやはり、ウォーキングなくして健康診断の結果を良くすることはできません。ウォーキングの成果をゲットするためには継続することがとても大事です。ほとんどの人が継続することができず成果をゲットする前にやめてしまします。以前の僕もダイエットを目的としてジョギングをしたときもありましたが三日坊主でなにも変わりませんでした。今回は、こんな僕でも継続できてウォーキングの成果をゲットすることができました。その僕がやっていた継続できるコツをご紹介します。習慣化する人は心から楽しいなぁと思うこと以外は、言い訳をつくってやろうとしません。やる気をふりしぼって、やったとしても、いずれやらなくなってしまいます。したらよいかそれは、毎日やらないといけないことに継続することを組みこめばよいのです。僕はウォーキングを継続するために組みこんだのは、毎日やらないといけない通勤です。通勤にウォーキングを組みこむことによって習慣化できました。成果をもとめないウォーキングを継続していると体重が徐々に減ってきます。1~2か月くらいすると体重が減りにくくなることがあります。自分に変化がないことにおもしろくなくなり、あきてしまいウォーキングをやめてしまう人が多いです。これは、ダイエットを目的としてすぐに成果をもとめてしまっているからです。ウォーキングを始めた目的を・・・そうです。健康診断の結果でドキドキしないためにです。ウォーキングの成果をゲットするのは1年後の健康診断の結果です。目的はダイエットではありません。ダイエットは副収入みたいなものです。僕は毎年1回の健康診断の結果を見るときドキドキや不安な気持ちでいっぱいでした。~僕はこの本でタバコやめました僕は、20歳から31歳までタバコを吸っていました。~健康診断の結果でドキドキしないために毎年1回の健康診断を受診している方が多いかと思います。必見!!健康診断の結果で肝臓が良くない方は多いですね。ろしきさんブログ.メニューTOPプロフィールギャラリーサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバーアーカイブ2020年8月2020年7月2020年6月2020年5月カテゴリーおすすめその。