歩きにくい場所はありません。ステップアップ・縦走チャレンジ!広島みなみアルプス[16km]」に同行してきました。今回は20代から60代まで幅広い層のお客様にご参加いただきました。テーマは「日本アルプス縦走など長い距離を歩くのに必要な知識を身に付ける」。武田山から鈴ヶ峰まで、広島市の里山を繋いだ「広島みなみアルプス」全行程約16kmを歩きます。スタッフ2名の全9名で出発です。疲れにくい歩き方、水分やエネルギーの摂り方などの説明を受けながら進んでいきます。今回は、行動時間と併せて摂取水分・カロリーを記録していきました。計画的かつ小まめにエネルギーを補給する事で、長時間バテずに歩くことが出来ることがよく分かりました。参考までに、登山での食料計画の際は下の計算式を使うと消費エネルギー量の目安が分かるので準備しやすいです。[登山中消費するエネルギーの計算方法]体重(kg)×行動時間(h)×5kcal例)体重60kgの人が8時間行動した場合消費するエネルギー量は60kg×8h×5=2,400kcalとなります。消費カロリーの6~8割を補給するのが良いとされていますので、この場合はだいたい1,500~1,900kcalを用意し、行動中に摂取する必要があります。予定よりやや遅れましたが順調に進み、鬼ヶ城山山頂で日没。ヘッドライトを点灯して、無事最後のピーク鈴ヶ峰まで辿り着けました。ハードだった分、感動もひとしお。鈴ヶ峰からの夜景を堪能し、JR新井口駅へと下山しました。まで急傾斜をゆっくりと登っていきます。武田山山頂に到着!吉田ガイドによる地図読み解説。ここを通ったらやらずにいられません。今からあるく山々を確認しています。良い景色!だけど、ここだけ小さな虫がたくさん。草津沼田道路に出てきました。今回唯一の給水ポイント。疲れた体にコーラは大好評!鬼ヶ城山。休憩中に日が暮れて行きました。真っ暗な中、ヘッドライトの明りを頼りに最後の鈴ヶ峰を目指します!鈴ヶ峰到着!街の夜景がとても綺麗でした。皆様本当にお疲れ様でした!・実際に行かれる際は、現地の最新情報をご確認ください。・ご自身の技術や体力に合った無理のない登山計画で山を楽しみましょう。富士山駅から歩く富士山登山。Kojitusanso.co,LtdホームGsMALL。