優さんインタビュー「運動習慣はほぼゼロ。優さんインタビュー「運動習慣はほぼゼロ。優さんにインタビュー。ハッピーなマインドや、ボディラインを保つ秘訣を聞きました。BEAUTYを体現する3人が語る「美容と私」そして「未来」。“運動習慣はほぼゼロ。寝る前のストレッチは10代から欠かさない習慣”“小さな幸せに目を向けるとその日一日がハッピーになる”昔から前向きで、落ち込んでも引きずらない性格。沖縄の“なんくるないさ”精神が染みついているのかもしれないですね。そんな私のリフレッシュ方法は、泣くこと。悲しくて泣くのではなく、鏡で自分の顔を見ながらただ涙を流すだけ。最近はやっていないけれど、不思議とスッキリするんです。小さな幸せを毎日見つけることもハッピーなマインドを保つコツ。お花が綺麗だなとか、ちょっとしたことで良くって。やって探していくと幸せがいっぱい積もっていって、気持ち良く一日が過ごせるんです。身体のために続けているのは、寝る前のストレッチ。5分の日もあれば30分みっちりやる日もあって、今ではやらないと気持ち悪く感じるほど。片付けや洗濯に追われて、家のソファにも数えられるくらいしか座ってません(笑)。あと普段から腹筋に力を入れる癖がついているので、それがお腹や背中に効いている気も。娘とK-POPダンスを踊るのもトレーニングになっているかもしれないですね。いえ、そろそろ本格的に運動を始めようとは思っているんです。顔や身体は重力でどんどん下がっていくし、何もしなければ衰えるスピードは速くなる。年齢を否定する必要はないけれど、抗えるものには抗って、今の自分を維持することが私にとっての課題。運動や食事はもちろん、日々進化する美容の力にも頼りながら綺麗に歳を重ねていきたいですね。「お風呂上がりに全身をマッサージするのも習慣になっていて、お風呂よりケア時間の方が長いほど。代謝を促進し引き締まった肌を保つ。血行の悪さからくる脚のむくみを引き締めつつ、だるさを和らげるオイル。¥19800/シスレージャパンA「マスクに搭載された細かい針と美容成分をお肌が吸収。海綿から抽出された天然針が肌を刺激して活性化を促す。22種類の乳酸菌のほか、酵母菌や乳酸菌生産物質を配合。体内の菌バランスを整える“菌ケア”のファーストステップに◎。C「顔のリフトアップ効果を期待して愛用中」EMSによる引き締めのほか、導入や3色のLEDを用いた光のトリートメント機能も搭載。ゆう公式サイト1984年7月5日生まれ、沖縄県出身。伸びやかな体躯とナチュラルなキャラクターが支持され、モデル、女優として活躍。公式インスタグラム(@yu_yamada_)では母親としてのライフスタイルも披露しており、私服センスも話題に。企画/火箱奈央(MAQUIA)※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと!回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。優さんインタビュー「運動習慣はほぼゼロ。自分でできる正しい着付け、帯結びをレッス...もっとみるRECOMMENDあなたにおすすめの記事special特集メイク【保存版】ベースメイクの正しい順番を解説!スキンケア世界中の人の肌を虜にしている大ヒット美容液。なじむくすみ色のワント...【クリスマスコフレ2024】コスメのアドベントカレンダーを一挙紹介!発売...ボディケア脱“風呂キャンセル”のススメ。正解フォームや健康&美容効果をフィジカルトレー...タンパク質豊富な高野豆腐を洋風にアレンジ。えなりんさんに習う...ヘア前下がりボブの髪型・ヘアスタイルまとめ|小顔見え&お洒落印象も叶う大人に...不器用な人にもおすすめ!ロングの簡単ヘアアレンジ15選【最新ヘアカタログ...30代、40代を悩ませる髪トラブルに。丸顔さんにおすすめの髪型・ヘアスタイルまとめ【最新ヘアカタログ】ライフスタイル田中みな実さんの手土産リスト。男性など、贈る相手別にセレク...渡辺翔太さんインタビュー。「自分に正直にいることが、結果的に“個性”に繋...森本慎太郎さんインタビュー。2024もっとみるPRESENTプレゼント毛穴撫子の「毛穴かくれんぼBBクリーム」を5名様に!人気ブランドのリップを計20名様に!NARSのホリデー限定パウダーを3名様に!美賢者たちにも話題。集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと!回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。第6091713号)です。使用する場合があります。