健康な身体づくりおはようございます、Kazuminです。2年ぶりくらいか、以前通っていたスポーツクラブに、法人会員のチケットで、行ってきました。大好きのイントラさんのZUMBAとコアストレッチを受けてきました。本題のボディメイク結果は?体重は-0.6kg、体脂肪率は-0.4%でした。やったね!ZUMBA効果あり。写真は遅い昼ごはんです。·ウーロン茶(写真にはありません)です。最後に2年ぶりかに、ちゃんとした運動をしました。1時間のレッスン持つかな?と少し不安でしたが、そんな不安はどこやら、楽しくて楽しくてたまらなかったです。イントラさん、メンバーさんからも、「おかえりなさい」と声をかけられ、とても嬉しかったです。実はその店舗は、ホームではないのです。動いた時の気持ち良さを、実感できましたので、時間を見つけて行きます。今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。