コピー2022.04.20スポンサーリンクこんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。ルーティン献立による時短とルーティン献立作り平日に時短で夕飯を作るための週末の仕込みについてご紹介。最短で15分、長くても1時間~1時間半あれば完成します。平均的な食事の食塩量から目標を設定しました。hiyoemon8888.com2021.04.24を追及しています!DHAとビタミンDを両方摂れる魚。栄養豊富なので、わが家では週3で魚料理を出したいと考えています。それぞれの料理のレパートリーを増やすべく、日々試行錯誤中です。ちなみに白身魚は崩れやすいので、冷凍はしないように、月曜調理で計画を立てています。今回はちょっと洋風にアレンジした鮭とパプリカの塩麹煮のレシピをご紹介します。ママえもんわがやで使用しているホットクックはKNHT24B。平日ホットクックに投入するだけ!手動調理機能を使って作った様子をご紹介します。適量スポンサーリンク作り方1鮭をジップロックに入れ、冷蔵する。(もちろん購入時のタッパーのままでも!)パプリカをカットして鮭とは別のジップロックに入れて冷凍する2クッキングシートを敷き、ホットクックの内鍋に材料を投入する。塩麹だけでも美味しいですが、粉チーズとバジルを振りかけて、ちょっと洋風にアレンジしてみました。添えたパプリカの彩も良く、塩麹に洋風の味付けもバッチリ合い、美味しくできました。鮭って和風にも洋風にも使えて便利なお魚ですね。塩分量は?気になる塩分量を計算してみます。3人=0.5g(一人当たり)わがやでは夕飯の主菜・副菜で、使用する食塩相当量を3g以内にしたいと考えています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。電子レンジメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。