ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。寒い季節にぴったりの熱々うどんもレンジで簡単。サラダチキンをまるごと1個いれてボリュームもたっぷりです。冷凍うどん1玉に爪楊枝などで何箇所か穴をあけ、そのまま600wで3分レンチン。サラダチキン1個を7mm程度にカットし、こしょうをお好みでふって、ラップで包み600wで1分20秒レンチン。長ネギ半分を斜めの薄切りにし、ラップで包み600wで30秒レンチン。器に熱湯400ccを入れ、鶏ガラスープ顆粒大さじ0.5、塩麹小さじ1を入れたらよく混ぜる。うどん、長ネギを入れ、サラダチキン盛り付けたら、天かす適量を入れ、ブラックペッパーと刻みネギを適量かけたら完成です。zubora-meshi.jp。