重ね煮コラム【お腹が痛い時】できるだけ薬を使わずに妊活がしたいを叶える方法2023年10月18日こんにちは!重ね煮アカデミー®あかつきの松本千秋です^^どんなに日々の体調管理をしていても体調不良を起こすことてありますよね。病院に行かなければ!薬を飲まなければ!不調になった時にあれもこれもしなくてはならないのってストレスにもなりますよね。急な不調でも慌てない!穏やかな気持ちで妊活中を過ごせるようその方法をご紹介しますね。今回は、お腹が痛い時はどのように対処したらよいのかをお伝えいたします。消化しやすい食事にするお腹が痛い時は消化器系になんらかの不調がみられる時です。いう時にする食事は消化に負担のかからない食事にするということが大切です。・油を多くつかうものこれらは、わたし達日本人の胃腸にとっては消化に負担のかかるものだからです。先人達が長年食べてきたものでわたし達の消化酵素はつくられているのですがこれらのものは戦後になってから多く食べられるようになりました。消化にエネルギーを使わない食事をする。これを意識してみましょう。食事の量を減らすまた、お腹が痛い時はあえてたくさん食べる必要なありません。胃腸を休めることが回復を促すからです。ごはんと具沢山のお味噌汁や消化の良いポタージュにするなど一汁一飯でよいと覚えておきましょう。葛湯を飲む葛根湯(かっこんとう)の原材料にもなっている葛(くず)。これをお湯で溶かした葛湯(くずゆ)を飲むことはお手当になります。葛は体を温める作用があるのと整腸作用があるので胃腸が弱っている時でも安心して飲むことができます。ご家庭で1袋常備しておくことをおすすめします^^参考になれば幸いです。重ね煮と出会い、数々の心と体の不調が改善。料理嫌いも卒業し、ますます重ね煮のとりこに。妊活をしている人や料理が苦手で体調を自分で整えられない人へ、たのしく・おいしく体質改善ができることを伝えるべく、重ね煮アカデミーの師範になる。