肩こりは当サロンでも頭を悩ます症状の1つであり、国民病と言われるほど現代人の大半に見られる症状です。当サロンにおいて『肩こり』に頭を悩ます理由はただ1つ。特定の原因ではなく、複合的に様々な理由が重なって起こる症状だからです。これをしたら治るというように一概に言えないのが現状です。昨今多くの肩こり重症者はマッサージや整体、整骨院、ヨガやピラティスなどを取り入れ、様々な対策をうっておられます。当サロンへお越しになられるお客様も肩こりが良くなっておられる方はほとんどいらっしゃいません。そんなお客様に対しては当サロンのオプショナルメニューにて対応しておりますが、実はこのような肩こり重症者が本来行わなければいけないことを大半の方が実践されていない事実がありました。今回はその内容についてお伝えしたいと思います。先ほども述べた様に『肩こり』には様々な原因が重なって起こっています。大きく分けると『身体的要因』と『精神的要因』に分けられます。『姿勢』に関する事、『内臓系』に関する事の2つがあります。姿勢に関する事は姿勢の歪みにより、肩や首に負担がかかることが原因となりコリを起こします。内臓系に関する事は痛みやホルモン等の分泌生涯、血流の問題などが起こることによりコリを誘発します。これら身体的要因は見えやすく、数値や画像にて照明できるので改善しやすい内容かと思われます。当サロンでは特に『姿勢』に関する問題について改善のお手伝いを行い、『内臓系』の問題が疑われる際には受診を進めたり、アドバイスを提供したりしています。精神的要因99%の肩こり重症者が手つかずでいるのがこちらの精神的要因によって起こっている肩こりです。よると(1)柔らかいものが固くつっぱったようになる。固くなって自由に動かなくなる。「緊張で表情が―・る」(2)意地をはる。自分の主張を通そうとする。1番目の意味ですが、現代人は肩がこわばっている人が非常に多い印象です。原因は昨今問題となっているブラック企業が増えている事などを筆頭に得に仕事・人間関係におけるストレスが上昇している事が挙げられると思います。他にも不況というストレス・不安や『〇〇カースト』などに代表されるイジメ(これは子どもに限った事ではない。)など緊張によるこわばりを緩められずにいる人が非常に多い様です。今回は特にこの精神的要因によって起こる肩こりを根本解決させることで、全体としての肩こりが劇的に改善されると考え、以下にその対策をお伝えしようと思います。上で述べた様に99%の肩こり重症者はこの『精神的要因』に対する対策を行っていないのが現状です。私は肩こりを根本解決するためには精神的な安定が必須であると考えています。今回は、その精神的要因を取り除くための3つの分野ごとに分けてお伝えしたいと思います。現代人の多くはこの仕事上のストレスに悩まされている様です。このストレスを抱えている方の多くがいわゆる『ブラック企業』にお勤めなのでしょう。大企業ではワタミやユニクロがその1例として名前が挙がっていますが、そのレベルは中小企業ではさらにひどいレベルであります。3つがポイントになります。上司や取引先の前で常に緊張し、こわばっている人は常に猫背気味になり、呼吸は浅くなります。栄養障害がそれを助長しているケースが多いので糖質を抑えた食生活を心掛ける必要があるでしょう。休みの日も緊張が取れていないケースが多いので適度な運動で身体を解してあげることが大切です。人間関係に関するストレスが起こる原因は『他者への期待』です。どのようなストレスも『期待』から生まれているはずです。〇〇が自分に同意してくれるであろうという期待、自分の思い通りに行動してくれるだろうという期待、〇〇して欲しい、もしくは〇〇しないで欲しい。いう期待が裏切られた際にストレスを感じると思います。これらのストレスを解消する方法は『期待しない』か、もしくは『相手を期待通りに動かす』という2つの方法があります。後者は上級者向けの対策になるので、まずは『期待しない』ことからはじめましょう。自分以外の他人は親・兄弟を含めて全く自分とは違います。あなたが「こうあるべき」だと信じている事も相手はそうではない事など星の数ほどあります。『人は同じ時間、同じ場所にいても同じ経験をしていない』という教訓を覚えておいて頂きたいと思います。3.お金のストレスに対する対策もう1つ精神的なストレスの原因になっているのが『お金』ではないでしょうか。お金がない、足りない、支払いが...、借金が...。お金に関するネガティブワードを聞いているとこちらまで暗くなるほどお金に関するストレスは非常に重たいものが多いです。私は決してお金持ちではありませんが、お金に関するストレスはありません。毎月の支払いや、ローンという形での借金もありますが、それをストレスに感じた事はありません。理由はお金に縛られていないからです。お金で解決出来る事は『どうとでもなる』と思っているからです。お金に縛られている人はどれだけお金を稼いでもいつまで経ってもお金のストレスから逃れる事は出来ないでしょう。常に不足感を感じているからです。これに関する対策として、『お金に関する正しい知識を得る事』が大切だと思います。ここで1つ、一番大切な事をお伝えするとするならば『お金=信用』であるということです。これはお金の起源を辿ればわかります。お金を稼ぐのではなく信用を稼ぐということをしていけば、必ずこの呪縛からは解かれる事でしょう。まとめいかがでしたでしょうか?恐らく、多くの肩こり重症者はこの精神的要因に目を向けず(もしくはめを向けていたとしても)対策していないのが現状でしょう。運動不足を解消する為に必要な1つの大切な考え方プロフィールなかのだいすけ自身の子どもの誕生をきっかけに日本の将来に不安を抱く。未来を変える為には、特に女性が明るく元気に過ごせる社会が必要だと感じ、作業療法士として10000件以上の経験を元に、明るく元気に過ごすための整体法を開発し、独立。多くの支持を得ている。多くの問題は知識不足から起こっている現状を解消するため、根拠のある情報をモットーにブログを開始。現在月間50万PVを集める人気ブログとなっている。新着情報を受取る最後までご覧頂き、ありがとうございます。下記の4つのどれかをチェックしていただくと、更新情報がお伝えしやすくなります。宜しければご登録のほどよろしくお願いいたします。更新情報の他にも発信しています。RSSRSSはこちらブログ更新情報をお届け中。PUSH通知Chromeで更新通知が受け取れます。