今年は101で行こう!【2019元旦・宮崎神宮にて】お早う御財増す!宮崎市内はくもり⛅️。今年は「101」で行こう!例えば電灯をつけるときのことを考えてみます。スイッチを一回押せば、それで電気は点きます。これが“メッセージが伝わった”ということ。カラダや筋肉に若しくは脳に100%以上の200%の刺激を与えるということは、スイッチを強く押す、あるいはスイッチを押しつづける、ということであり、どちらも全く意味がない(らしい)のです。身体にとって「これはストレスだ」と判断されれば、それで十分なのです。よって必要以上のオーバーワーク(オーバートレーニング)は疲労(悪いストレス)が蓄積されるばかりでなく、生産性も落ちのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。