プラス一品組み合わせても500円以内におさまる値段です。原材料は以下のとおりです。野菜はキャベツをメインとして、全部で5種類も入っています。ドレッシングは別売りのタイプのサラダなので、必要な方はドレッシングも用意しましょう。ツナと玉子のサラダのカロリーと糖質セブンイレブンのツナと玉子のサラダはなんとたったの88キロカロリーです。炭水化物は5.3gということ。野菜には食物繊維も含まれているので、糖質は3g程度でしょうか。詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。5.3gツナと玉子が入っているのでタンパク質が7gも摂れます。タンパク質が含まれているサラダはなかなかないので、とても助かります。脂質については、ツナの油でしょう。4gなので気にするほどではありません。カロリーは88キロカロリーと優秀な値です。サラダにはマヨネーズが使われがちですが、このツナと玉子のサラダにはマヨネーズが一切入っていないのがいいです。サラダが低カロリーなので、自分の好きなドレッシングを使用してもいいです。カロリーを控えたいのであれば、ドレッシングにも気をつけましょう。今回は1番カロリーが低い和風ドレッシングを選びました。この和風ドレッシングは48キロカロリーです。ドレッシングのカロリーには注意が必要ですね。この包装のドレッシングでもたっぷりな量なので、実際には半分も使用せずに食べられました。2018年10月1日ダイエット中にはサラダとおにぎりの組み合わせは鉄板ですね。おにぎりのチョイスが赤飯というのも良いと思います。赤飯であれば白米ではなくもち米が使用されているのでダイエット中にオススメのおにぎりの1つです。年に一度の健康診断終了。遅めの昼食は結局薬局、コンビニ飯wセブンイレブンのサラダチキンのマイルドカレーとツナ玉子のサラダ。ドレッシング無しでカレーのチキンをドーンとのせて食らう。明日明後日は暴飲暴食の予定。2016年7月8日サラダにプラス一品でサラダチキンという、かなりストイックな組み合わせのランチです。ぼくもダイエットの最終手段として、カット野菜にサラダチキンという組み合わせはやっていました。濃い味付けのサラダチキンがドレッシングの代わりになるというのも、賢い発想で参考になります。個人的に1番現実的で好きな組み合わせです。セブンイレブンのサバご飯や鮭ご飯は美味しくて低カロリーなのでオススメのお弁当です。弁当だけでは物足りないので、プラス一品にツナと玉子のサラダを組み合わせというランチですね。ツナと玉子のサラダを食べた感想コーンが増量中ということでかなり存在感があります。卵はカットしたものが4枚入っていました。ゆで卵まるまる1個の半分くらいの量です。細かいことですが、卵のような何かではなく、多分ちゃんとした卵でした。コンビニの商品でトッピングされている卵の中には、卵ではない卵のような見た目のなにかが使われていることがありますからね。サラダの4分の1くらいを締めるツナ。普通に美味しいツナです。メインの野菜であるキャベツ。