ある幸町キリスト教会のホームページです。つくばや小山方面から​様々な年代の方が集まっています。去年から子どもたちと一緒に散歩することを習慣にしています。※シャロームスポーツセンターhttps://shalomsc.com/のコラムに書いた記事です。歩いてみて気づいたこと歩いた偉人たち歩くことはアイデアを生む歩くことはストレスを減らし、意志力を強める良いコミュニケーションの時間になる歩いてみて気づいたこと外を歩くって気持ちいいし、春になると虫や花も出てきておもしろいですよね。いえ、「忙しくてそんな時間ないわ!」という方も多いかもしれません。「あー、やること溜まってるのに」とイヤイヤでした。ーーし!歩いたら、意外なことが。仕事めっちゃはかどる!頭めちゃ回る!あら不思議。調べてみたら、ちゃんと根拠がありました。歩いた偉人たちアリストテレスやカントは歩いて考えましたし、ベートーヴェンもよく散歩したそうです。アップルの創業者スティーブ・ジョブズは歩きながらの交渉や会議を好みました。歩くこととアイデアは関係あるみたいです。歩くことはアイデアを生む176人を対象にしたスタンフォード大学の実験によると、80%以上が歩く時に創造性が向上。膨大な記憶で抑え込まれた脳のフィルターが減り、アイデアが意識上に出てくる「創造性を増すホルモンが分泌されるから」だそうです。やるべきこと後回しにしちゃう、怒っちゃう、ってありますよね。ストレスが溜まると意思の力が働きにくいからだそうです。自分を抑える意思の力が強まるということが分かっています。1日5分でも効果があるそうですよ。子どもたちとの良いコミュニケーションの時間に子どもが小さいと、座って20分ただ話すって難しいですよね。そもそもじっとしてませんもんね💦でも散歩だと、ずっといっしょ。自然と話もはずみます。以上見てきたように歩くことはアイデアを生み意志力を高め質の高いコミュニケーションがとれる自分にも子どもにもいいこといっぱい。