大さじ2グラニュー糖40gプレーンヨーグルト(又は無糖炭酸水)200mlコンデンスミルク小さじ2コアントロー(又は洋酒)小さじ1★みかん豊富なビタミンCが、疲労回復効果や免疫力アップに役立ちます。クエン酸は血行を良くします。目の疲れに効果がある「アントシアニン」を豊富に含みます。現代はパソコンや携帯電話、テレビなど目を使う環境が多いため、眼精疲労回復に効果的です。みかんは丸むきし、16等分に切ります。キウイフルーツは皮をむき、4枚にスライスします。耐熱皿に分量の水とグラニュー糖を入れて混ぜ、500wの電子レンジで1~2分間加熱してグラニュー糖を溶かし、ヨーグルトとコンデンスミルク、コアントローを加えて混ぜ合わせます。1、2とブルーベリーをアイスキャンディーの型に入れ、3をキャンディー型の8分目まで注ぎ、フタをして冷凍庫に入れて凍らせます。下のボタンを押してメールアドレスを入力するだけ!※フルーツを入れた手作りのアイスキャンディーです。※お好みのフルーツを入れ、お試し下さい。※キャンディー型は100円均一などでも売られていますが、フルーツを小さく切り、製氷機などに固めても良いでしょう。