TOP下半身・太ももエクササイズ一覧6分間連続、ヒップアップ、お尻引き締めトレーニング6分間連続、ヒップアップ、お尻引き締めトレーニング[下半身・太ももエクササイズ一覧]お尻を集中的に鍛える、ヒップアップ、引き締めトレーニングです。お尻の脂肪を落としたい人、ヒップアップしたい人、お尻の形を整えたい人にオススメのトレーニングです。6分間連続でトレーニングしますので、動画を見ながら、トレーナーと一緒に同じ回数トレーニングしてみましょう。筋トレ初心者の人でついていくのが困難な場合は、1種ずつトレーニング方法を確認し、まずは自分のペースで、10回×3セット(右10回⇒1分間休憩⇒左10回⇒1分間休憩⇒右10回・・・)のローテーションから始めてみてください。フォームが整い、トレーニングに慣れてきたら、動画を再生した状態でトレーナーと一緒に6分間連続で頑張ってみましょう。お尻と太ももの筋肉がきちんと使われているか、しっかり意識してトレーニングしましょう。背筋は、真っ直ぐ伸ばした状態で行いましょう。当サイトについて下半身・太ももエクササイズの動画を参考にトレーニングを実践することで下半身をたくましくする、下半身を引き締める、カモシカのような脚を手に入れる、女性らしい魅力ある脚になることを目指す下半身・太ももエクササイズ実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。