m's整体院は、腰痛専門整体院です。治療に加えて日常生活習慣の改善をするようお伝えしています。生活習慣の改善を抜きにして腰痛改善はあり得ません。要約すると治療受ける患者さんにも『治す覚悟』が必要だと言う事です。治療だけ受けて「あとは知りませーん。」これでは治るものも治りません。慢性腰痛の場合は色々な条件があることで腰痛が起こっています。・胃腸状態が悪い・睡眠の質が悪い・冷え性がある・慢性疲労がある・持病があるなどこれ以外にも様々です。み物など季節や食事など毎日変動する中で体の状態も変化します。日常生活習慣を見直すと言うことは非常に重要なことなのです。僕の治療は【体が治りやすくなる状態に促す】ことです。生活習慣の改善が加わることで腰痛の改善が見られます。このどちらかだけでは駄目で両方が重なることで相乗効果が生まれ早期に回復が見られます。自分の習慣を直さずに治療だけ行っても治りません。僕が効果がなしというストレッチとは...・腰を捻って音を鳴らす・強く伸ばし過ぎるこの2点です。これ以外のストレッチは問題ありません。関節と筋肉を痛めていまします。強く伸ばし過ぎると逆に縮まろうとという反応が生まれ伸ばせば伸ばすほど筋肉は硬くなってしまいます以上の理由で・腰を捻って音を鳴らす・強く伸ばし過ぎるこの2つのストレッチは効果がありません。伸びた程度に抑えるように心がけて下さいくれぐれも痛い程に伸ばさないように!!︎カテゴリ:腰痛ブログ2023.05.11薬と注射はやめるべき注射を打ったら一発で痛みが治ったからもう大丈夫!!︎これは果たして本当に治ったと言えるのでしょうか?これは、治ったのではなく痛みがおさまっただけです。虫歯の治療に歯医者へ行って痛み止めの注射を打って痛みがおさまったからもう大丈夫!!︎とはならないですよね?注射や薬での治療は『治った』ではなく『痛みを抑えただけ』ですもちろん薬や注射での治療が必要な場合もあります。