●どんな私も認めてあげる・・・難しいなあ。この一行がすごくステキで心にひびきました。身体も大切なんだ!●驚いたのは「私の身体を大切にする」という部分。身体を大切にする、というのは発見。「私の人生を受け入れて新たな道を歩んでいく」という一文を読んで、もしかしたらそういうことなのかも、と思った。物事を一生懸命にやることは大切なことだけれど、心と身体がバラバラになってしまった。●どうしても心の方に目が行くけれど、身体も大切なんだなあ。心を大切にするとは、自分の感情を大切にするということなのかな。これまでの人生では、他の人を優先して自分をないがしろにしてきた。自分の感情を選ぶことは、勇気がいるなあ。●封じこめていた感情―。以前は、感情を封じこめていることにも気づかなかった。怒りの感情などネガティブなものだけでなく、楽しさの感情にも気づけるといいなあ。●自分の中のどんな感情も認めてあげたい。良いものも悪いものも。今は、自分の感情を選択しているので、その感情に責任もたなきゃと思っている。●さっきの「勇気」にぴんときた。「責任」より選択肢広がるなあ。人に肯定してもらえると勇気もでる。●「閉じ込めていた感情は感じてあげたい」の一文が、心にささりました。自分を守ってひきこもったら...●「大切にする」ということ、今ひとつピンとこない。傷つくことから自分を守るためにひきこもることを選んだ。それは自分を大切にすることだった。今、その状態がつらくなっている。自分を大切にするために選んだのに、矛盾した結果になってしまった。今、モヤモヤしている。●人の目線で考えてしまう。“あの人はきっと、こう思ってるだろう”とか。その人に言われた言葉以上のことを想像してしまう。自分のことを、自分中心に考えられればいいのに。●残っている気持ちがある。今一つ相手に対して踏み切れなかったことがあって。傷つきたくないということもあった。その時々で自分の気持ちを大切にすればよかったなあ、と思う。異性に出会っていたとしても、自分は結婚できなかっただろうなあ。思うことは自由なんだよ●いろんな感情が出てきたとき、一つの気持ちを選んだら、他の気持ちを犠牲にすることもあるし、その代償もある。何かを選択するときには、まずたくさん気持ちを出して、どの気持ちも認めてあげることは大事だよねと思えた。●気持ちを出そうとすると正解を求めてしまう。「こうあるべき」と考えて、気持ちにも正解を求めちゃう。どんな気持ちも間違いはなくて、“思うことは自由なんだよ”と思えたらいいのかな。●私も「~すべき」が強いなあ。「どんな私も認めてあげる」という部分を読んで、今の私を「よし」とできない自分がいる。「べき思考」をなくしたい。