́∇`)皆さん健康と美容、ダイエットの教訓にしている言葉はありますか?私は、【1に筋肉2に筋肉、3.4が無くて5に筋肉】と信じ最近筋トレに勤しんでいます。毎日少しずつでも、やらないよりやった方がマシ。言い聞かせ、「あ~、やる気出ないな」とか思う日にも「例え10回でもやるか~」と気持ちを奮い立たせています。いつも、身体の筋トレばかりですが、見た目年齢を若くするにはやっぱり顔!!ですよね。顔の表情筋も、鍛えれば身体と同じく、引き締まり、そして上に持ち上がる。́×ω×`)顔の下半分のたるみが特に見た目年齢を左右しますね。信号待ちで隣の車に見られるのは恥ずかしいし、、マッサージクリームでリンパマッサージ。毎日10分のホームケアでお顔の筋トレをおすすめ。