2/22当ページのリンクは一部広告も含みますライザップ完全ガイド2024-02-22痩せたいパンダライザップのサプリメントはダイエットに影響するほど効果あるの?こんな疑問を持った方に向けて執筆しています。サプリメント」って検索すると「高い」や「買わされる」なんてワードが出てきます。買う、買わないの前にそもそもサプリメント飲むとダイエットが劇的に早く進むなどの効果があるのかなという疑問がありますよね。この記事では筆者がライザップ期間中の体験や感じたことなどのエピソードを交えてライザップのサプリメントに関してお伝えしていきます。自分でサプリの効果が分かれば「使う・使わない」の判断が出来て余計な無駄が省けます。「ライザップのサプリメント」は効果がある?それ自体を飲んで痩せることは無いけど補助という観点から見れば『サプリメントは効果あり』でした。私はライザップ製のサプリ服用していたわけではありません。全種類のサプリで代用品を飲用していました。(;^ω^)ライザップでダイエットをすることに決めた場合でもサプリメントってどのぐらい効果があるのかわからないことがほとんどです。トレーナーさんに勧められたからと言って「ホイホイ」買えるほど安くありません。2か月のライザップ期間中にライザップのサプリメントをすべて購入して飲んだとしたら25万円ほどになります。「ライザップのサプリメント」は高い!だけで終わってしまってはちょっと勿体ない。内容が分かったうえで自分に必要なものを取り入れていった方が、ずっと効率よくできるのではないかと思います。私が『サプリは効果あり』と考えるのは、「成分」に対してです。ライザップ製品でなくても、安価な良い商品もたくさんあります。代替品を用意してライザップ期間を乗り切るというのも良い方法なので必要なものを考えていきましょう。最後まで読んだらあなたのサプリメントに対する感想が変わるかもしれません。ライザップのサプリメントの種類や効果ライザップのサプリメントは効果別に4つの項目に分類されます。プロ》プロテイン=タンパク質です。筋トレ直後にたんぱく質が不足するため補ったり、体の回復を目的として摂取します。体内では作ることの出来ない必須アミノ酸。体の修復サポートに必要な成分で、体の代謝をスムーズにします。身体活性BURN+《バーンプラス》バランスの良い栄養素お接種と脂肪燃焼のプロセスを促します。運動中の脂肪の燃焼を促す。加齢により減少する栄養素ALA配合のサプリで基礎代謝を上げる。加齢により減少する栄養素ALA配合のサプリで基礎代謝を上げる。食物繊維配合で、腸をサポートして善玉菌を増やします。糖質の消化・吸収を抑える。運動サポート系=タンパク質を補い、筋肉維持の効率化を図る。身体活性=脂肪の燃焼を助けたり、より効率よく燃やすための手助けをする。体内コンディションを整える=食物繊維が不足して便秘がちになるのを助ける。食事サポート=脂肪の吸収を抑制する。分けて考えると自分に必要なものとそうでないものが分かります。プログラムにより必要なサプリも変わるライザップではプログラムを3段階に分けて考えています。ボディプログラムの時期により活用するサプリも変わってきます。プログラムは大きく分けて「シェイプアップ期」「スタイルデザイン期」「マネジメント期」に分かれるのでサクッと説明していきますね。脂肪燃焼を促進させながら筋量を維持させるウエイトトレーニングを行う低糖質食を強化するとともに腸内環境も整える食事をとる。余分な脂肪を付けずに筋量をUP維持するウエイトトレーニング行う糖質を意識的に少しづつ取り始める。筋量を維持しながら余分な脂肪を付けないウエイトトレーニング糖質量を少しづつ調整しながらも代謝を助ける栄養素もバランスよくとる。これらの時期に合わせて必要とされる補助的な成分も変わってくるようです。シェイプアップ期では体重を減らすことに重点を置き、マネジメント期になると減量ではなくスタイル維持と目的が違ってくるためです。50代のライザップ初心者が飲むと良いサプリメントは?まずライザップに通い始めて2~3か月ならば、そのほとんどは「シェイプアップ期」なので運動サポートや身体活性のサプリメントの効果が高いと言えます。糖質制限などによって体調を整える必要がある場合は随時他の物を取り入れるのが良いでしょう。私がライザップへ通い始めたころにトレーナーさんからおススメされたのは脂肪燃焼を助ける「BURN」と代謝を底上げして痩せやすい体になる補助の「ACTIVE」です。50代ともなると若者に比べて代謝も落ちているし、動きも鈍いので、どちらも短期で結果を出すために取り入れていきたいものだと説明を受けました。後は個人的な意見としてライザップ期間中に馴れない糖質制限を頑張っていると、どうしても食物繊維が不足して排便が不規則になったりも。タンパク質を多く摂取していると悪玉菌が増えて便秘がちになります。腸にガスがたまり「げっぷ」や「おなら」が臭くなるのはその悪玉菌のせい。ファイバックス代わりに飲んでいたのはイージーファイバー。食物繊維を摂るサプリメントは市販のものでも十分安くてにはいるのでぜひ飲んでみて下さい。e-shop口コミを見るAmazon楽天市場Yahooショッピングメルカリポチップ>>糖質制限ダイエット中はおならがくさい!臭いの原因は「あれ」かも?!「ライザップサプリメント」ラインナップ「ライザップサプリメント」の種類別に成分と値段を解説していきます。運動サポート筋トレで体に足りない成分を補ってより運動効果を高めるためのサプリメントです。プロ》30,240円26g30包(1か月分)低糖質&高たんぱく質でRIZAPのメソッドに合わせて開発されたプロテイン。吸収速度の異なる4種のプロテイン(ホエイペプチド、ホエイ〈WPI〉、ソイ、カゼイン)を独自に配合。BCAAも配合し、ボディメイク時に大切な栄養を補います。一日の摂取目安の1/3量を摂れるビタミンや、大切なミネラルいり。トレーニング後や間食に飲料。(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンC、紅麴色素、ビタミンD、ラクトフェリン、ビタミンB6なんといっても他のプロテインに比べて溶けやすく、だまにならないので飲みやすいです。30本)カラダに欠かせない必須アミノ酸は、特に活動量が増える時間や運動中に摂取することで、適切なタイミングを逃さずダイレクトに栄養素をカラダへ届けます。美味しさにもこだわり、運動中も飲みやすいさっぱりとした味付けで効率的なアミノ酸摂取・水分補給が可能になるよう、機能性にも徹底的にこだわりあり。あげたり、脂肪の燃焼を助けるサプリメントです。飲むことによって、より効果的にダイエットが出来ます。155粒(1か月分)年齢とともに減少するアミノ酸「L-カルチニン」エネルギーチャージをサポートする「α‐リポ酸」「ビタミンB群」を配合。運動効率を重視した活力を生み出す独自配合でライフスタイルをサポート。バーナー》5,400円(62ml×10本)アミノ酸を中心とする成分で体のリズムを整えながら運動習慣をサポート。(アセスルファムK、スクラロース)こちらは店舗で1本単位で購入可能です。電子マネーで都度決済できますよ。(270mg×60粒)本来体内で作られる「ALA」は年齢とともに減少していきます。「ALA」の正式名称は”5-アミノレブリン酸リン酸塩”といい、ヘモグロビンなどにあるアミノ酸で、体内で必要なエネルギーをチャージする重要な働きを担っています。「5ALA」「生命の根源物質」ともいわれている。【ALAslimを飲んで、歩いて燃やせ】がスローガン。エネルギー源にとって重要な役割を担うアミノ酸「ALA(5-アミノレブリン酸)」を効率的に取り入れることのできるサプリメント。成分デキストリン(国内製造に代わって)、アミノ酸粉末(5-アミノレブリン酸リン酸塩含有が2粒当たり20mg⇒8~12mgに減っている)/結晶セルロース計らずしもコロナで5-ALAが大注目されてましたね。体内コンディションを整える糖質制限中に不足しがちな食物繊維で腸の調子を整えます。内容量:300g(10g×30本)内側からキレイ習慣。食物繊維と4種類の善玉菌に、センスピュール®、スッキリ成分を配合で毎日のリズムを整え、イキイキと前向きチャレンジをサポート。/香料、クエン酸、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・Lフェニルアラニン化合物、スクラロース)食事サポート糖質の吸収を抑えます。外食などで糖質を取ってしまった時に、糖質の消化・吸収を抑えてくれるサプリ。食生活をサポートする「黒大豆種皮エキス」、注目成分「アフリカマンゴノキエキス」、マルチにサポート「サラシアエキス」、「ギムネマシルベスタ抽出物」、「ユーカリエキス」の5大成分を配合しています。アンデス山系に生息するハーブ「ゼラニウムディエルシアナム」は現地では煎じて健康茶として親しまれ様々な美容サポートが期待されています。カラダの内側から、食習慣をサポート。ユーカリエキスパウダー/ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素ライザップに入会するとサプリを強制的に買わされる?ライザップでは「飲んだ方が良いサプリ」を提案してくれますが、必ず購入する必要はありません。値段が高いと感じるならば、断っても大丈夫です。無理強いや強制購入などは基本的には無いので安心できます。ライザップのサプリをガッツリ飲んだとしたらかかる金額は25万円ほどになります。無理して買わなくてもOKですよ。これだけあればセッション1か月増やせますよね(笑)やせたいパンダプライムコースだとサプリは半額で手に入るよ。⇩私のおすすめサプリはコチラから>>【ライザップサプリメント代用品1】プロテインおすすめベスト3サプリ飲まないと痩せづらい?!飲まないことでのダイエットへの影響は?サプリメントは魔法の薬ではありません。ステマなどの過剰な広告を信じて飲んだら痩せると思う人もいます。世にあるダイエット商品の多くは飲んだだけで本当に痩せますか?痩せると思って購入しても痩せることは無く又別の商品を買うの繰り返しではないですか?「毎日継続して服用することが出来なかったことがダイエットできなかった理由だと思ってた。」というのは間違いです。「うすうす痩せないのはわかっていたけど、本当に痩せたためしがなかった。(T_T)飲むだけで痩せるなんて日本のサプリメントではあり得ません。サプリメントは「医薬品」ではなく、あくまで「健康食品」でしかないのです。サプリメントと医薬品の違いは、「規格」があるかないかです。医薬品には「規格」があるので製造から保管、販売に至るまですべての工程に対して一定の基準を超えていなければなりません。医薬品の場合は効果に対しての根拠も厳しく求められるので逆に効能などを謳うことが出来ます。サプリは「栄養補助食品」なので、効果などを謳わなければ食品として販売できてしまいます。サプリはあくまでも健康食品で効果はないよ。⇩ダイエットサプリの闇についてまとめた記事なので参考にしてみてね。>>知りたい!本当に効くダイエットサプリってあるの?あなたは騙されてるかもライザップで代替えサプリを飲んでいても大丈夫?ライザップで代替えのサプリ飲んでいてもイヤな顔一つされませんでした。私はトレーニング中にEAAをもらったペットボトルの水に溶かして飲んでましたし、プロテインは30分以内に飲むと効果の上がる種類のものだったのでトレーニング後にロッカールームに帰って着替えながら補給していました。これらの代替えのサプリを飲んでいた場合に製品についてアドバイスをもらえたりします。ライザップのトレーナーはもともとスポーツをやっていた人が多く筋トレが趣味な人もいます。いった意味では素人なんかより余程質の良いサプリを知っていることが多いのです。私もサプリのアドバイスいただきました。分からないことはどんどん聞いちゃって大丈夫です。ちなみに私が最初に飲んでいたプロテインはドラッグストアにもおいているような一般的な商品だったのですがトレーナーさん『その商品糖質量が多く糖質制限中にはおすすめできません。品質的にも優れないので、1回に摂取する糖質量が6グラム未満で吸収即効型のホエイプロテインを選ぶのがいいです。』とアドバイスも具体的で非常に有難かったです。一度お断りししてからはサプリ購入の話をされることは無かったのも良かった。買う気がない場合は最初のカウンセリングとセッションで勧められたときにはっきり断っておきましょう。「ライザップのサプリメント」まとめ私はライザップ期間中にはほぼ代替えのサプリやプロテインを飲んでいました。個人的には途中で面倒になって一時期飲まなかったら体重が停滞していたのでサプリは効果あると思っています。今でもちょっと体重増えてきたら自分で体重調整するときに1か月ぐらい飲んだりしています。ライザップの商品はいろいろな成分を配合して作られていますが、他の市販品で代用すると購入する商品の数が多くなり飲みわすれが発生したり、めんどくさくて飲まなくなることがデメリット。そこで100均のケースに小分けしてのみ忘れの無い様にしています。平日の昼食など外出先で食事する場合にはこれまた100均の小さいジッパーケースに入れて持って行ってます。サプリだけで痩せることは100%ないです。サプリを飲むのって精神的なものなども大きいのかなと思いますが、痩せた人は運動や食事療法など何かと平行しています。サプリメントは補助的なものなのでしっかりした食事療法と筋トレによって痩せていくので、余り過信せずに必要なものを見極めて取り入れていくことをおすすめします。手助けをサプリメントでして、あとは自分の頑張りで結果を出しましょう!ライザップのメソッドはきちんとやれればほとんどの人が痩せることが出来ます。痩せると周りの目も自分の視野も変わって積極的に人生を送れるようになります。ライザップよかったらシェアしてね!新着記事50代女性のダイエットにおすすめなパーソナルジム7選【2024年最新】変身への第一歩はここから!50代に本当に効果のあるダイエット法!健康的に10か月で25kg減量50代女性初心者必見!スポーツジムでのおすすめ服装/恥をかかないウエアの選び方メニューあんころアドバイザリースタッフ(食品保健指導士)50代でも健康に痩せて綺麗になりたい!一念発起で25キロ減して人生も見た目も大きくかわりました。2024年春に厚労省のお墨付きアドバイザリースタッフの資格認定試験に合格。