ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。鶏肉レシピ野菜レシピお米レシピ電子レンジ8分1人前ふっくら柔らか鶏肉とネギに塩ダレが絡んで、ご飯が止まりません!お腹が減って、ガッツリ食欲を満たしたい時に最適です。白ネギ半分を斜め薄切りにし、ラップに包み600wで1分レンチン。耐熱ボウルに鶏もも肉、酒大さじ2、水大さじ1、塩麹大さじ1、黒糖小さじ1を入れ、軽く混ぜたら、ふんわりラップし600wで3分30秒レンチン。鶏肉に火が通ってることを確認したら、白ネギを入れ軽く混ぜる。器にご飯1膳を盛り、(3)をのせ、ブラックペッパーをかけたら完成です。zubora-meshi.jp。