10:21UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。いずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。✅眠れなくても焦る必要がない。👉焦りは人間の本質的なものですが、焦ってしまったら思考回路が停止してしまいます。眠らなくてもどーにかなる。このくらいのモチベで毎日生活してたら結構気持ちが楽になります。眠くないということはそれほど集中力を使っていないということかもしれませんね。ギアを上げて勉強してもいいかもしれません。コメント(0)コメントするコメントで回答者に感謝を伝えましょう!相談者以外も投稿できます。眠れません✅眠れなくても焦る必要がない。👉焦りは人間の本質的なものですが、焦ってしまったら思考回路が停止してしまいます。眠らなくてもどーにかなる。このくらいのモチベで毎日生活してたら結構気持ちが楽になります。眠くないということはそれほど集中力を使っていないということかもしれませんね。不安すぎて寝れない時どうするか僕自身も不安で眠れない日がありましたが、無理してまで寝よう!とはしていませんでした。あまりにも眠れなければ勉強していましたし、その心持ちでいいと思います。過ごそうとするマインドよりはマシです。勉強をしていたら眠気が来るということもあるので、大丈夫です。目をつぶっているだけでも休息の効果があると聞くので、無理して眠ろう眠ろうとせず、目を閉じて勉強の考えごとをするのもいいと思います。できるだけ、復習とか、合格したら~のようなポジティブなことを想像できると起きた時の心持ちが変わってきます。眠りたいというときは、以下のようなことを行っていました。どれも睡眠にかなり効果があったので、試してみてくたさい。これからもっと不安になるかと思いますが、不安があるのは当然です。寝ても寝ても眠い眠くなる理由には、単に睡眠時間不足と、糖分などの栄養不足というものがよく当てはまります。睡眠時間をたっぷり確保し、朝ごはんをしっかり食べてください。ひとつ質問したいことがあります。毎日、眠くなるまで起きていませんか?中学生以降になるとこのような生活が当たり前になっているかもしれません。本当は眠気を感じなくても毎日決まった時間に寝ることが大切です。私も今は大学生活を送っていますが、不規則になりがちです。そのような時は眠気に関わらず、必ず寝る時間を決めてその時間になったら寝るようにしています。すると次の日の目覚めが良く、朝から活発に活動できるようになります。朝ごはんを食べることも重要です。朝ごはんは必要無いと思うかもしませんが、頭を使うには必ずと言っていいほど栄養がいります。そんな時に朝ごはんを食べていなければ、頭が働かずに何もすることができません。受験生になると時間の無駄や効率を気にするようになると思いますが、朝ごはんを食べないことは非常に効率の悪いことです。頭が最善の力を発揮できない中で、午前中に勉強してもあまり良い効果は期待できません。一生懸命勉強しているかもしれませんが、朝ごはんを食べずにいると朝の勉強時間を無駄にしていることになります。これほど勿体ないことはありません。朝ごはんをしっかり食べてください。最後に、眠くなくても決まった時間に寝ること、朝ごはんを必ず食べることを意識して生活リズムを整えてください。最初は大変だとは思いますが、慣れると楽です。234モチベーション昼食を食べたあと眠くなってしまうご飯食べると血糖値が上がって眠くなるんですよね。急激な血糖値の上がりを防ぐために、糖質を変えてみるのもありですね。白米から玄米にしたり。パンだけとかおにぎりだけというのはやめた方が良いです。某大企業では昼飯にカレーとラーメンを食べるやつは採用しないというほど。僕は朝ガッツリで昼抜いてましたね。対策は人それぞれですね。僕は現在はお肉とサラダで血糖値の上昇を抑えています。それでも眠くなる時はパワーナップといってお昼寝します。昼寝をすることでむしろ効率あがりますし。ポイントは昼寝前にカフェインを取ることですかね。寝てしまう自分が夜型になってしまった時に朝型に戻す究極の方法を伝授します。今の生活だと6:00くらいに起きて、勉強しながら仮眠を1.5hとって24:00に寝ている状態だと思います。ここから一気に超朝型に変えます。1日だけ覚悟を決める日を作りましょう。カフェインでも運動でもなんでも良いので昼寝を絶対にしない日を作ります。起きる時間はいつもより少し早めに5:30とかにしておきましょうか。5:30に起きて30分ほどは身体を起こすことに全力を尽くしてください。散歩かランニングをしながら単語や一問一答をしましょう。そこからはカフェインを取って体を起こしてください。頑張っても昼過ぎには死ぬほどの睡魔に陥ると思います。解説を読んでしまった瞬間には爆睡してしまうので常に頭を働かせ、問題を解くことに従事してください。寝ないままここまで来ることができたら夕飯を食べ、風呂を終えた1時間後くらいには気絶するように寝入ると思います。21:00〜22:00でしょうか。その時は素直に寝ましょう。これをすると次の日4〜5時くらいに勝手に目が覚めます。それもとても楽に起きられますし、昼寝も今までよりしたい気持ちが少なくなるはずです。一日耐える根気が必要ですし、受験に向けて余裕があるようでしたらそこまでの底力は出にくいかも知れないので少しずつ習慣を変えていく方法を取るのも良いかも知れません。私の場合は夜型なので3時や4時寝になることが多いのですが、その場合は逆に一日徹夜してしまって、次の日の21時に就寝して朝型に戻しています。昼食を食べたあと眠くなってしまう全く同じような経験をしたことがあるので答えさせて頂きます。模試は大切だ、絶対寝ちゃダメだ、と分かっていても眠くなってしまいますよね。私も高3初期に受けた模試で寝てしまい、自分の実力が出せなくてとても悔しい思いをしました。私は対策としてコーヒーを飲むようにしていました。人によって個人差はありますが、最低でも6〜7時間ぐらいの睡眠時間はとったほうが良いかと思います。人によって、疲れを取るために必要な睡眠時間は異なります。長く勉強をしたいからといって、睡眠時間を削ってしまうことは、学習内容を脳に定着させることの妨げになってしまったり、翌日の学習に悪影響をきたしてしまう可能性があります。大学受験は長期戦ですから、毎日の睡眠の積み重ねが後に積み重なります。人によって、勉強に集中しやすい時間帯があると思います。ここで私の失敗談を踏まえて説明していこうしようと思います。ご覧の通り、一切長続きすることなく私の「超早起き大作戦」は幕を閉じました。→心機一転、という気持ちも十分わかりますが、私の失敗談のようにならないようにして欲しい気持ちでいっぱいです。これが、単純に見えて睡眠を取る上でとっても大切なことなんです。受験において健康な身体を維持することは必須事項ですが、この固定化はそれに直結します。nano_ges32時間の使い方もう何をしたらいいかも分からないですひなさん、お久しぶりです。すごく辛い心境が伝わってきました。何かお力になれればと思います。英語という科目は過去問を解き始めてある程度するとスランプに落ちる人が多々います。急に長文が読めなくなり、頭に入ってこなくなる感じです。なければ今からの話は的外れなのでスルーしていただいて結構です。別途コメント欄等で再度ご質問頂ければと思います。長文が急に頭に入らなくなった、読めなくなったという症状の場合、その原因候補の一つとして、読むスピードの上げすぎが挙げられます。過去問に慣れてくると、急激に解く時間を短くしようとする傾向があります。その理由は今の時期の実力では規定の時間内解ききれないからです。この症状を改善するための本質は、スピードを適正化し、しっかりと根拠を持った状態で解答を導き、正答率を上げることです。具体的には簡単な長文問題を確実に解く訓練をするとよいでしょう。センター試験を使うと良いと思います。センター試験の問題は専門家が長い年月をかけて作るので、問題の作りが非常に精巧です。受験のエッセンスが詰まっています。共通テストのようにポスター読み取りなど無駄な部分がありません。センターは簡単だからと軽視しがちですが、センター試験ほど良質な問題はありません。どの参考書よりも素晴らしい問題だと私は思います。最初は規定の時間で良いので、発音問題を除き、1ミス以下を毎回確実に取れるようにすると良いでしょう。解く際には一問一問解答の根拠を持ってください。解答根拠となる部分には線を引くなどして丸つけの際に自分がどんな思考プロセスだったかを明確にします。センター試験のような基礎なレベルの問題を用いるのはここに理由があります。早稲田のような文章だと難解で解答根拠が非常に見つけにくく複雑な場合があるからです。ゆえに練習に適切ではありません。中には解答根拠がはっきりとしないものがあったりします。予備校でたまに答えが割れるのはこれが原因です。センター試験では解答根拠がはっきりしない問題は99%ありません。それもセンター試験を用いる理由の一つです。この訓練をすることによって、読むペースを適正化し、正答率を上げることができます。これができるようになったらもう一度過去問に戻ってみて下さい。スピードは今よりも少し落ちますが、根拠を持って解答するクセが改めて身につくと思います。それにより、正答率は上がるはずです。正答率が上がったらまたゆっくりと読む速度を上げていくと良いでしょう。12月時点で最低点を取れていなくても何ら不思議ではないです。年内に最低点が取れるなら、志望校のレベルを上げても良いくらいかもしれません。(少し言い過ぎかも)現役生の成績が“最も”伸びるのは1月後半から受験当日までの期間です。今までやってきた積み重ねの複利が最大化するからです。私も明治の政経を受験しましたが、この時期明治政経英語の合格点は取れていませんでしたよ。落ち着いてやっていきましょう。ひなさんは現在、早稲田以外の受験校はと中央法、明治政経の2学部のみのようですね。申し上げて、明治政経と中央法では併願校としてレベルが高すぎると思います。明治政経は言わずもがなMARCHトップレベルですし、中央法も茗荷谷キャンパス移転に伴い今までよりも難易度が上昇することが見込まれています。私は受験校をもう少しもう少し幅広くするべきだと思います。金銭面で問題なければ、最低限MARCH下位学部、また理想は日東駒専まで受験することです。行きたくないという主張も非常によく分かります。明治政経と中央法に受かっていない状態で早稲田を受験するのと日東駒専どこか一校でも合格を持った状態で早稲田を戦うのにはメンタル面で大きな差があります。絶対に行かないから受験しないのも分かりますが、早稲田受験に向けたメンタル維持のために受けることを強く推奨します。受験校を増やしても、受験対策はほぼ増えません。日東駒専やMARCH下位学部は一月が終わるまでに過去問を1年ずつでも解けば大丈夫です。早稲田の対策をしていれば当たり前に解ける問題ばかりだと思います。受験校増加のデメリットは、試験日程が多くなることです。それも受験慣れに繋がります。行けば分かりますが初めの方の受験は緊張するものです。何度も受けていくと慣れます。早稲田には慣れた状態で試験に臨んだほうが良いです。これは余談ですが、早稲田慣れというのもあります。早稲田の受験は2月下旬に集中するので、他大学の受験を終えた状態で早稲田受験を迎えることになると思います。その際、受験慣れしたつもりでも、やはり本命の大学、自分が丸一年捧げてきた場所に来ると、他大学とはまた別の緊張に襲われることがあります。人間緊張すると本来の実力を発揮できないことがあります。それは避けたいものです。今年の早稲田受験日程は教育、商、社学の順に、19日、21日、22日です。教育学部で緊張によってペースが崩れてうまくいかなかったとすると、ドミノ倒し的に商、社学と崩れる恐れがあります。そこで、金銭的余裕があれば文化構想学部も受験すると良いでしょう。文構の試験日は例年早く、今年は12日です。教育学部と1週間離れています。文構で早稲田の緊張に慣れてしまえば、他3学部は安心して受けられます。文構は試験問題が他3学部とは傾向が異なります。よって、時間がなければ、もしくは行きたくなければ、文構対策は不要です。早稲田に慣れるために行くと良いと思います。前回もお話ししましたが、きっとひなさんなら大丈夫です。最後まで走り抜けて下さい。寝ないで勉強してもいいですか?絶対に寝ないとダメです。焦る気持ちは痛いほどわかる。今高2でしょ?てことは1年間そのサイクルだったんだよね。勉強できなくなるのは...君のせいじゃなく病気のせい...。あ、また眠たくなっちゃった...。