2022年12月13日RSSFeedlyCopy冷水シャワーは健康に良いらしいです。正しいやり方がわからないですが、普通に温水のシャワーを浴びた後、仕上げに冷水のシャワーを数分浴びてみました。冷たいけど気合いで数分浴びる。朝でしたので完全に目が覚めたし、体がポカポカしている気がしました夜だけ水シャワー継続中(2021/12/18追記)朝の冷水シャワーは一旦停止しました。1日だけ調子が良くない日がありました。原因は他にあるかもしれないが、変えた日課は冷水シャワーだけだったので一旦やめます。夜寝る前だけ継続しています。(2022/12/13追記)夜だけ水シャワーする習慣は1年間継続しています。冷たくてツライときでも手足だけは水シャワーしています。НаревичによるPixabayからの画像を使用しています。お読みくださりありがとうございます。この記事が何かの参考になりましたら、ブログランキングサイトのバナークリックをよろしくお願いします。しぶりに会った人に心配された数か月ぶりに会った人に病気なのか心配されました。...【身体の健康】食事のタイミングを変える16時間断食を初めてから110日を過ぎました。...【身体の健康】サウナの後はラーメン仕事終わりに空腹状態でサウナ、そしてラーメンライス。久しぶりにスーパー銭湯へ行ってきました。調べたら半年ぶりでした。...【身体の健康】食事量を減らす最近、体重を測っていないけど増加傾向にある気がする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δこの記事のトラックバックURLまるめたりのんびりとシングルライフを過ごしております。シンプルに生きていきたいのでミニマリストに憧れている。(31)よく読まれている記事ブログランキング参加中ブログのランキングサイトの参加しています。当ブログが何かの参考になりましたら、ブログランキングサイトのリンククリックをよろしくお願いします。free".ホームメニューSNS上へ。