2023.05.19TMは、「安らいでいながら機敏な状態」を生み出すと言われています。「安らいでいながら機敏な状態」は、TMの鍵であり、睡眠とは全く異なる種類の休息です。この深い休息によって若返りと癒しがもたらされ、同時に、心のより深い経験、超越の継続的な経験が生み出されることが、幅広い臨床研究によって示されています。瞑想中、脳の前頭前野への血流が増加します。これは注意を集中したり、観察を行う瞑想法にも見られる現象です。注意と実行機能に関連する領域です。他の瞑想法とは違って、TM中には橋や小脳など覚醒に関わる脳の活動が減少し、深く休息していることがわかりました。Nami安らぎの機敏さとは、深くリラックスしていながらもクリアーな状態です。tm-enjoylife.tokyo。