・月~金の仕事ないし学業をしている・シフト制で働いている・逆に何にも従事していないのいずれかに該当するかと思います。何かに従事されている方は、週1~2日の休みが設定されているはずですし(ブラックな会社を除く)、何にも従事されていない方は、何らかのご事情でのお休みだと思います。ところで、その貴重な休みですが、どのようにお過ごしでしょうか?いくつか「休み」に関する単語をご紹介いたします。休憩...概ね60分位の、「お昼休憩」などに使われる休息...仕事などをやめて心身を休めること。公務員は15分の休息が4時間に1回あるらしい。休養...仕事や学業のために体力や気力の回復を計る(=養う)こと。積極的休養(スポーツやストレッチ)と消極的休養(昼寝やマッサージ)がある。安静...主に医師が使う言葉で、横になって静かにしている、体を動かさない状態。バカンス...主にフランス人の長期休暇。フランスでは法律上連続5週間まで取得可能。ここで問題としたいのは、休み方、上記で言うのであれば「休養」です。お休みの日は「ただひたすら寝ていた...」なんて人もいらっしゃるでしょう。「動く気になれず、ボーっとTVやインターネットをしていた」という人もいらっしゃるでしょう。逆に「マラソン大会に向けて1日中追い込みかけていた」という人もいらっしゃるでしょう。「毎週末は友人とどこかに出かけている」という人もいらっしゃるでしょう。それぞれの過ごし方が悪いと言っているわけではありません。ご自身が休むためにその行為が必要と思っているのであれば、それが休みに必要な行動なのでしょう。ここで一言付け加えたいのが、バランスよくということです。私たちは意識しないと、ついつい同じ行動をとりがちになってしまいます。思考は合理化されていますので、当然といえば当然です。そのため、バランスよく休むためには意識をする必要があるのです。意識をしないと、逆にだいたい同じような休日になっていませんか?いつも寝て終わってしまう方は、時に運動を意識的にしてみるのもいいかもしれません。いつも動きすぎている方は、ぼーっとしながらベッドで過ごすのもいいかもしれません。編集トップへ戻る閉じる。