治すのが大変なクセだなあ。自分が作りあげてきたクセだから、ゆっくり治す必要・・・・あるのかな。●常に自分を見つめ直すことはつらいから、半年一年の単位で自分を見つめ直してみる。変えられる所と、変えることのできない所がある。自分を見つめて自分を知ることが、自分を大切にするっていうことなのかな。●自分の人生だから自分を大切にしていい。人の言葉を深読みして人を気にしてしまう。行ったり来たりしている。●過去を否定しちゃうんじゃないかという怖さがあって、新しいやり方に向えないのかな。●ここにいるということは、自分を大切にしているからなのかもしれない。何年か前に比べたらよくなっているのかも。気づかずに自分を大切にできるようになっているのかも。●例えば、一日に5000歩あるこうと決めていたとき。今日は疲れているから2000歩にしておこうと思って、“2000歩あるけた!”と思えれば自分を大切にしているんだけれど。がんばって6000歩、7000歩をやるんだと思って生きてきた。●閉じ込めていた感情はほとんどネガティブなものなんだろうな。それを感じられれば・・・。●考え方のクセを、肯定的にとらえられたらいいな。●どうやって変えていけるんだろう。自己肯定感どうもてるか?●小さな喜び、小さな達成感を、人とのまじわりの中で積み重ねていくと変わっていく。一緒にいるとポジティブになれる人と共にいるといいと。自分はこういう場で自分が思っていることを語って肯定してもらえたとき、これでいいと思えるようになった。ささいなことでもやっていけるといいなあ。●私を過度に大切にすると動けなくなるから、バランスが大事かなあ。●私を大切にすることの理由が、最初はホントにわからなかったけど、今はわかるようになった。ネガティブな感情を閉じ込めていた。今、それを感じて認めてみたらいいのかな。