健康な身体づくりおはようございます、kazuminです。朝ごはん、気持ちよく食べれたんです。いつもそうですが、それ以外にね。本題のボディメイク結果は?体重+0.2kg、体脂肪率+0.4%でした。なんでだろうか?まあ、気を付けて見ましょう。·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+プロテイン+亜麻仁オイル(グリーンスムージー)·目玉焼き·ヨーグルト(サンファイバー·オリゴ糖·アーモンド入り)·オレンジです。最後に自分で作って食べる時は、綺麗にできた、形が上手くいったりすると、嬉しくて、美味しく食べれますよね。たいしたことはないんですが、今日の朝ごはんがまさにそうでした。バターコーヒーを作るのに、コーヒーとバターとMCTオイルをブレンダーで混ぜるんです。この混ぜ方で泡の違いがでできます。今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。