眠れないってつらいよね。眠れないってつらいよね。2021年2月13日こんにちは!もふこです。今日は眠ることについて書いていきたいと思います。何で寝るんだろう、って考えたことないですか?寝る時間がもったいないとかね。オトクの話じゃないんだけど。オトクだと思う人がいるかもしれないっ大事なことですのでぜひ。眠れる人も眠れない人も眠りというものこの体制だとわんこあおむけってことになるけどOK?毎日眠ってるけどあんまり知らない眠りのこと眠り(睡眠)って一言でいうとカンタンだけどとても大切なもの、です。Wikipedia先生によると睡眠とは眠ること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである・・・そうですね、という感じなんだけども。非常に深くかかわっていて睡眠が不足するっていうことは長期的にさまざまな病気を引き起こすといわれています。巷で睡眠負債とかいろいろな言われ方をされてる睡眠不足。ショートスリーパーはもう睡眠が短くて大丈夫な人なので本記事では省きますが個人個人に必要な睡眠時間は異なります。ちなみにもふこは検査入院で実は全然眠れていないことがわかっているのですが改善には至っておらず眠れてないらしいので毎日たくさん寝てしまいます。小さいころから睡眠が不足すると成長ホルモンの分泌もうまくいかないですし免疫力も下がります。そのため身長が伸びにくい、肥満を招く原因になる、胃腸や体にも不調が現れることもあります。睡眠のことを調べると自分の体にまつわることもなるほどと思えたり。ストレスで眠れないもふこは家に帰っても仕事のことを引きずってしまうタイプの人間でしてストレスが過剰になると眠れないことが多くありました。サザエさん症候群にも毎度かかり連休が長引けば長引くほど仕事の前の日朝まで眠れなかったりしましたね。あまりにも眠れず、体調不良を起こすようになったので病院にかかりましたが体調不良の原因がわからずたらいまわしになり最後出会った先生に「あなたがかかるべきなのはメンタルクリニックです」って言われてしまいました。仕事のストレスはもふこの睡眠だけでなく心身の健康をもむしばみ始めていたのでした。病院で出された睡眠薬を飲んで寝た朝、まー起きられない。薬で寝てるからなのかこんなに意識を取り戻すのが大変なことがあるだろうかという目がくらむような眠気でした。以降もふこは睡眠薬は飲めませんでしたね。ふこはその当時勤めていた会社を辞めるかをさんざん悩んで病気になるくらいなら、と退職を決意しました。会社を辞めることに悩む記事についてはコチラ今度はウチのSくんが...うちの息子のSくんは赤ちゃんの時からすっごい寝る子でした。そりゃあもう保育園のおやつの時間に起きれない。遊園地行っても途中で寝ちゃう。