マラソンの川内優輝選手は公務員ランナーからプロランナーに転身した人気のマラソン選手です。学連選抜として、2度の箱根駅伝出場を果たしています。市民ランナーという立場で、2011年の東京マラソンでは日本人トップの成績を残し、同年9月の世界陸上の代表に選ばれています。川内選手の強さには秘密があります。私たち、市民ランナーも少しでも速く走れるようになるのではないかと思い、本記事を書きました。参考になればと思います。川内選手のお母さま「川内美加」さんの2012年刊行の「走れ、優輝!」に川内優輝選手の強さの秘密が記されていました。校訓である、文武両道はズルいことだとしておきながら、「逃げ道を作る」のではなく、「選択肢を増やすことで自分自身の可能性を広げる」ということで、大事なこととしています私たち市民ランナーであれば、レースで少しでもよい結果を残したく他の時間をやりくりして、練習時間を捻出していると思います。川内選手のアプローチが非常に参考になると思いました。「忙しい人ほど、1日1回の練習を集中して」がよいそうです。練習を分けることで、ウォーミングアップやクーリングダウンの時間がそれぞれに必要となるため、時間効率が悪くなるという点です。合宿ともなると、3部制、4部制だったような気がします。練習漬けの日々で、筋肉も休ませる暇がない生活。先輩から引き継いだ伝統の練習を闇雲にがむしゃらに、取り組んでいた、クラブが多かったのではないでしょうか?昭和のスポ根が全盛の時代ということもありました。御多分に漏れず、3部制でした。早朝のランニング、午前の練習、午後の練習。午後は疲れてくるので、練習内容も希薄になりがちでした。周りの選手のモチベーションがチーム全体に影響するのが問題となります。弱いチームならではの悩みではあります。川内選手はモチベーションについては、以下のように言及していました。モチベーションを上げるためには、メリハリをつけることが大切だと思う。休むときはしっかり休む。試合が終わったら、しっかり休む。いう楽しいことがあるからとか思い描きながら、それに向かって今を乗り越えよう、今に集中する。精神状態をコントロールする。自分に勝つためには、日々継続してトレーニングを積み、自信をつけること。自分の100パーセントに近い力を発揮することができるはずである。相手が80パーセントの力を出しているときに、自分が100パーセント出せれば負けないと信じて走る。自分の前を走っている選手がケニア人でも実業団の選手でも「一人の選手」に変わりはないわけで、その人を抜きたい、その人に勝ちたいと思う。「負けたくない」という気持ちが、最後は強さになると思う。若いのに、強い信念に裏付けられた、素晴らしい選手だと思いました。東京オリンピックの日本代表として、走って欲しいものです。このサイトで、私の文章が少しでもあなたのマラソンライフが充実したものになるきっかけになれば、幸いです。いつもより豪華なメンバーです。このレースが命運を握っているためです。素晴らしい記録が出ることを期待したいですね。レースのTV解説やランスマという人気番組の講師としても有名です。現役の時は、早稲田で、箱根駅伝も走りました。多く、これがまた、人気を押し上げる要因になっています。1億円の懸賞金をもらった2人もそうですね。なく、沿道の応援が熱いことです。粘り強さが持ち味でした。倍率は11.1倍でした。普通に応募したら、まずはあたらないでしょうね。選んで走ってくださいね。