鉄欠乏性貧血は、特集にもあるように過剰なダイエットや偏食といった食事が原因で起こることがあります。生野菜や果物、そのほか特定の食べ物だけという極端なダイエットや、糖分や動物性脂肪に偏った食習慣は貧血のリスクになります。鉄欠乏性貧血は体内の鉄が不足していますので、なんといっても鉄分をとることが大切です。食品から鉄を摂取しても体内に吸収されるのは摂取したうちの一部です。鉄分は、肉や魚に含まれるヘム鉄と、野菜などに含まれる非ヘム鉄に分けられますが、ヘム鉄の体内吸収率は15~20%程度、非ヘム鉄の体内吸収率は2~5%程度とされています。これには、三価鉄(Fe3+)と二価鉄(Fe2+)の鉄吸収の違いが関係しています。ヘム鉄はタンパク質と結合した状態でそのまま小腸に吸収され酵素により二価鉄に還元されます。非ヘム鉄は三価鉄から二価鉄へ還元された後に吸収されます。非ヘム鉄は単独での鉄の体内吸収率は数%ですが、ビタミンCやタンパク質が吸収を促進しますので、すべてのサービス・機能をご利用いただくには、m3.com会員登録が必要です。新規会員登録(無料)m3.com会員の方はこちらからログインm3.com「ファーマスタイル」は、株式会社日本アルトマークが発行している『ファーマスタイル』の記事を掲載しています。掲載内容は、『ファーマスタイル』が発行された当時のものであり、現時点における最新情報ではない可能性があります。ご利用の際は、必ず最新の添付情報をご確認ください。掲載されている情報を自らの責任を持って利用するものとし、(株)日本アルトマークおよびエムスリー(株)は、一切の責任を負いません。原因の究明とその改善、経口鉄剤の投与などが必要となります。藤原亨氏にお話しいただきました。Report患者様向け資材の一覧サイトリストアップ今回は、一つの資材ではなく資材が掲載されている患者様向け資材の一覧サイトについて、どの会社がどのような疾患の資材を制作しているのかリストアップしました。ファーマスタイルカフェVol.13鉄欠乏性貧血は、過剰なダイエットや偏食といった食事が原因で起こることがあります。特定の食べ物だけという極端なダイエットや、糖分や動物性脂肪に偏った食習慣は貧血のリスクになりますが、食品の組み合わせを工夫することで対策することができます。有する人の割合は15歳以上で30%を超え、若年期から歯周病予防を行うことが今後さらに求められます。今回のファーマスタイルカフェでは、歯磨きに用いる主な口腔ケア用品の選択と使用時のポイントをご紹介しております。ファーマスタイルカフェVol.11lgE依存性の花粉-食物アレルギー症候群(PFAS)に関する話題です。疾患の原因や主な症状を含め、花粉の種類と関連する食物例が掲載されています。ファーマスタイルカフェVol.10ファーマスタイル編集部がお届けする6月のテーマは、「歯の健康と歯磨き」です。むし歯や歯周病予防など感染対策の視点からアドバイスしています。ファーマスタイルカフェVol.9ファーマスタイル編集部がお届けする4月のテーマは、「睡眠習慣と香りの活用」です。健康と睡眠の関係性、良い睡眠をとるメリットや効果を「香り」の視点からアドバイスしています。風邪やインフルエンザなどへの感染予防対策として利用する「加湿器」に関する情報です。加湿器の衛生管理不足による疾患や感染者数のデータが掲載されています。#ファーマスタイルカフェ#薬剤師の雑学カフェ「色」が及ぼすバイタルサイン私たちは色に対して、好き、美しい、落ち着くといった情緒的な印象や、暖かい、冷たい、近いなどの知覚的な印象を抱きます。今回は色が及ぼす効果について紹介します。#ファーマスタイルカフェ#薬剤師の雑学カフェ記憶にも種類があるって知っていますか?あれ!?人の名前が出てこない。今回は脳の仕組みから解き明かす「記憶」のお話です。#ファーマスタイルカフェ#薬剤師の雑学カフェ東洋医学から見るみかんの効用って?日本人にとってなじみ深い冬の果物みかん。そんなみかんの知られざる効用とは?#ファーマスタイルカフェ#薬剤師の雑学カフェハーブティーのリラックス効果とは?ハーブティーの楽しみ方と効用についてご紹介します。体のケアに関するテーマで語るコーナー。今回は、意外と知らなかったラジオ体操の効果について調べてみました。特集10症候別スキルアップ【第2回】腹痛。