よる増量を目の当たりにして頑張ってる最中になります(笑)大体毎週の体重の変化が少しづつわかってきました。体重増量これの繰り返しです。増量しても前の週より体重落ちます。体重減って、少し増えて、前より体重減って、少し増えてみたいな感じで変化してます。後の増量はヒヤヒヤしますけど。_)mここでしっかり食事管理できれば落ちてくると信じて過ごすしかありません。9.7g1日の食事は皆さんどうしているのでしょうか。私はどちらかと言うと昼に比重を置きたいのが切実な思いです。仕事柄というか、会社に勤めていると夜の食事の比重がどうしても多くなってしまいます。私の職業柄、体育会系の営業会社なので突如上司から行くぞ!なんで事もしばしば。なってくるとがっつり食べたい昼の時間を勝手に制限してしまう事も多く1日の食べる内容が変わってきてしまいます。ゆう環境に置かれている場合は、やはり糖質制限が良いのかなとも思います。カロリーと脂質を制限しなくてよいというのは理にかなっていますよね。36.3gファミリーマートで買えるものです。この糖質制限中にチョコバーを買ったのかは今になっては意味不明ですが、記録があるのでしっかり食べているのだと思います。12gローソンで全部買えます!!とくにとうふそうめん風はカロリーも糖質も極限まで少なく麺つゆ入れても少ないのでかなりおいしいです。以前糖質0麺をスーパーで買いましたが、こんにゃくなのか、匂いがきつく全部食べられなかったので抵抗ありましたが、今回のは大正解!おいしいです!!間食はかなりはまっているSUNAOバニラアイス。1406kcalカロリーまで落としてしまっているので考えなさすぎなのかな。実録で手探りなのでこんな感じですが、参考になるかわかりませんが見て頂いて有難う御座いました。カロリー不足こんにちは。情けないチートデイこんにちは。最近、食が乱れております。チートデイの次の日になりました。超チートデイこんにちは。糖質制限生活も20日目に突入しました。いつも見て頂いて有難う御座います。Google+はてなブログをはじめよう!diet-meritさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。