高砂市を中心に活動中。男の子2人の母親で、産後の体型のくずれや体力低下の経験から、日々変化する心と体に寄り添い、しなやかで強い軸をつくるヨガ教室を行っています。私たちは心と体が健康であれば、より多くの幸せを感じることができます。その幸せは、大切な家族や友人、その周りの人たちにも伝染していくものと思っています。ヨガを通してそんな良い連鎖が生まれたらという思いで活動しています。全米ヨガアライアンスRYT200全米ヨガアライアンス産後ヨガTTC全米ヨガアライアンスシニアヨガTTC週に2回以下のレッスンを担当していただきます。呼吸を整えながらストレッチで全身をゆるめることから始め、デトックス効果の高いポーズで基礎代謝UP、内臓機能も活性化。​(内面から美しく!)また体幹を意識しながら動くので、体の引き締めや強化に効果があります。​ゆったりとした中にも全身をしっかり使うヨガの動きで、運動不足やストレス、体の強張りや緊張をほぐし、普段あまり使わない筋肉や関節を気持ちよく伸ばし可動域を広げながら全身のバランスを整えます。呼吸に意識して動くので自律神経にも働きかけます。Machiko先生のレッスンは、5月8日(金)よりスタートします。Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ヨガ・ピラティス・ズンバ・ダンスなど、ジャンル別・強度別に豊富なレッスンを取り揃えています。加古川を中心とする経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者の方までお楽しみいただけます。Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ベーシックヨガ、姿勢改善ヨガ、デトックスヨガ、リラックス系、ピラティス、ZUMBAなど豊富なジャンルが受けられます。初心者でも安心してレッスンを受けられる初心者向けのコースから、さらなる上達を目指す上級者用のレッスンまであるスタジオで、ヨガを楽しみたい全ての方に満足していただけます。Studioの会員となりますのでダンスレッスンも共通して受けることが出来ます。