頑張らないダイエットTweetPocket今回から痩せない人の7つの特徴シリーズ、性格と心理編です。食事編はこちらからご覧下さい。食事編さて、本題に入る前にダイエット成功の定義についてお話します。痩せた状態が自分の当たり前になること。昔は痩せていた人の方が成功しやすい。何を持ってダイエットの成功とするか?ダイエットの成功というと周囲の皆が驚くような美しい姿に変身すること。適正体重になって心身共に健康になること。・・・ほとんどの方が、この二つを思い浮かべると思います。確かに、これもダイエットの成功ですが、本来のダイエットの意味を考えれば、ほんの一部でしかないと私は考えています。痩せた状態が自分の当たり前になること。50kgの体重を保っている人が不摂生続きで3kgオーバーの53kgになったとします。・・・など、ちょっとした異変を感じます。食欲も普段に比べて落ちているはずです。普段通りの生活習慣に戻せば人の恒常性を保つ性質により、体重(体脂肪)も元に戻るでしょう。自分にとって当たり前の状態になる事を言うのです。食べたくない時は食べず自分をゴミ箱にしないで思い切って残す。いう生活をしていれば、リバウンドとは無縁でいられますし、少し太っても、すぐに戻ります。そのためには、ただ痩せるだけでない、発想の転換が必要です。昔は痩せていた人の方が成功しやすい。恒常性という点から考えると、子供の頃から肥満の人よりも環境の変化で太ってしまった、という人の方が、ダイエットは成功しやすいでしょう。物心ついた頃から肥満だった人は、遺伝的な体質も含め病気が隠れているか、家庭環境の影響も無視出来ません。肥満だった期間が長ければ長い程痩せにくく、リバウンドもしやすくなるので覚悟が必要です。・・など、いつまでたってもダイエットから抜け出せない人のことも含んでいます。1、本当はダイエットしたいと思っていない。2、結果にコミットしている。3、すぐ出来る事より、大きな事から始めようとする。4、理想が高く常に満足が出来ない。5、自分を大切にしていない。6、努力と根性で何とかしようとする。7、自分の身体は自分で守る意識が薄い。思い当たることはありましたか?長くなるので、今日はここまでにして次回から順番に説明します。人が本当に変わるとき。2014.04.21今朝のTV番組に女優の高畑淳子さんがゲスト出演していました。食事療法が本当の効果を発揮する時。mec食が話題になっていると知りました。mec食とは沖縄の病院の渡辺信幸医師が提唱されている方法です。「飲み過ぎなのは分か[...]コメントを書くメールアドレスが公開されることはありません。我慢ではなく食べたいと思わない状態へ。WordPress.。