努力しないで痩せる方法。実は、「努力よりも少しの意識が大事」。スキンケア美顔器おすすめ商品お問い合わせお風呂で痩せる方法≫ホームダイエット努力しないで痩せる方法。実は、「努力よりも少しの意識が大事」。努力しないで痩せる方法。実は、「努力よりも少しの意識が大事」。2023年7月26日このページにはプロモーションが広告が含まれています。私は元モデルで、今の体型は167cm51kgです。今はこの体型を、10年キープしています。以前私も、ダイエット=努力と思っていたので、痩せてはリバウンドの繰り返しをした時期がありました。ダイエット=努力と思ってる限り、実はあまり痩せる事ができないんです。今現在私自身、ほとんど努力する事なく、痩せる事ができています。今回は、「努力しないで痩せる方法」を紹介したいと思います。目次ダイエットは頑張らなければいけない風潮が、痩せにくくしているダイエットは頑張らなければいけない風潮が、痩せにくくしているのも事実です。実は、頑張って食事制限や運動する程、痩せにくくなるのも事実です。SNSで運動頑張ってやってる人や、サラダしか食べていない人がいたりしますが、それはその人の生活の一部であり、全てではないということを覚えておいてください。努力ではなく「少しの意識」をつけていく。毎朝の歯磨きのような習慣をつけていく毎朝歯磨きする事が習慣になってるように、痩せることは、「痩せる習慣」をつけていく事が大事です。普段ジュースを飲む習慣がある人は、水を飲む習慣に変えていく。今となっては、歯磨きする事は、朝の習慣になっていますが、最初にしたことは誰でも、「歯磨きしようとする意識」。私自身も、以前は、食事の時ジュースにしたり、よく飲むものはポカリスエットでしたが、最初に「少しの意識」をして今となっては水しか飲んでいません。ちなみに、私自身最初あまり水を飲めず、ポカリスエットと半々だったのですが、今となっては、一日1,5l以上飲めるようになりました。今までの自分の習慣を変えていく事が大事です。「努力しないで痩せる」には、生活習慣を変える事を目標にする「努力しないで痩せる」には、生活習慣を少しづつ変えていく事が大事。今までの生活習慣を少しずつ変えていく事が大事です。普段ジュースを飲む習慣がある人は、水を飲む習慣に変えていく。最初は、できなかったけれど、いつの間にかできるようになり、それが毎朝の歯磨きのように、あなたの習慣になってくる。「習慣とは、継続する事。私は、「少しの意識」が自分の習慣になっているので、体型もキープできるようになっています。私は元モデルで、今の体型は167cm51kgです。今現在はこの体型を10年以上キープしています。私の普段の食事と、体型をキープしている習慣を紹...ダイエットよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!お米ダイエットは6対4の割合は?「お米ダイエット」の量はどれぐらいがいい?玄米と白米はあまり変わらない?本当に痩せたいのなら、比べる対象を間違えない事。この記事を書いた人アンナ20代にモデルで経験してきたことを活かしてダイエットと美容を中心にブログを書いています。ダイエットと美容の事は得意。自分が使っている商品なども紹介しています。【実は太る】ダイエットにアサイーボウルはおすすめしない理由。2024年9月19日お米100gダイエットは効果ある?実はお米の量はダイエットに関係ないかも?2024年3月5日プロテインやめたら痩せた理由。実はタンパク質の摂りすぎが原因。【予約取れない?】ピラティスKの悪い口コミから良い口コミまで調査してみた。玄米と白米はあまり変わらない?本当に痩せたいのなら、比べる対象を間違えない事。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。