※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。足腰が弱ってきても、行かなければならない場所も、行きたい場所もあります。高齢者になると、ちょくちょく休憩を挟まなければなりませんし、長距離の移動が出来なくなります。かがむのも大変で、靴を脱いだり履いたりももたついてしまいます。トイレが近くなったり、立ったり座ったりするだけで、尿漏れをしてしまうこともあります。恥ずかしくて「トイレに行きたい。」ってなんども言い出しづらく、出かけたいのに「出かけたくない。」って言ってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、高齢者にオススメできる公共施設に最低限必要なバリアフリーなどの設備を14種類ご紹介したいと思います。非日常でも日常でも、利用する公共施設選びの参考や、お出かけ前の調査に活用してもらえたらと思います。ここでご紹介するバリアフリーなどの設備は、足腰が弱ってきた方、比較的元気な方向けの設備です。車いすを利用されている方や目の不自由な方に必要なバリアフリー設備は含めておりません。出入り口にスロープがある高齢者になると誰もが足腰弱くなってきます。足をずって歩く「すり足」気味になってきているので、たった5mmの段差ですらつまずいてしまうこともあります。そのため最低でも施設の入り口だけでも、段差(バリア)が取り除かれていることが理想的。段差があるのなら、スロープが用意されていると安心です。中心となる出入り口が自動ドア施設のドアは、家庭のドアに比べて重くなりがちです。店内が外から見えるように、ガラス素材を採用しているだけでなく、サイズが大きいからです。大きめの施設においては、手で開けるタイプのドアの多くが「開き戸」。筋力が低下している高齢者が、重たいドアを押すことはとても大変です。引いて開ける場合は、押すよりも更に危険。一歩か二歩、ドアを掴みながら下がらなければ開けることができないからです。そのため、高齢者にとっての理想的なドアの閉開放式は「開き戸」ではなく、「引き戸」が良いのです。大きいサイズでガラス張りの「引き戸」を見たことがありません。自動ドアであれば、高齢者自身がドアを自分で開け閉めする必要がありませんので安心です。買い物してものを持っていても、シルバーカーを押していても、難なく施設への出入りが可能です。大きめの施設に出入りするのであれば、出入り口付近に「インフォメーション」が用意されていることが理想的です。若い頃のように、歩きながら目的地を探したりの行き当たりばったりなお出かけがむずかしくなっているからです。500m歩く都度、休憩を挟むくらいに考えておく方が無難です。「無駄」のある移動というのは、「贅沢」な移動方法です。「体力」や「筋力」に余裕があるうちだけ。「体力」や「筋力」に余裕がなくなり、続けて歩くことのできる距離が短くなってきている高齢者にとっては、「贅沢」な移動ができなくなっているのです。その点、出入り口付近に「インフォメーション」が用意されている施設であれば、できる限り無駄のない移動ができますので、疲れすぎて歩くことができなくなったり、「二度と行きたくない。」なんて思われずにすみます。一般のエレベーターがある2階以上ある高い施設を利用する場合には、「一般のエレベーター」があると安心です。大きめの施設であれば、階段にはもちろん手すりが用意されています。一般家庭の高さ良い高いので、1階上がるだけでもかなりの段数を上がらなければなりません。階段の途中で動けなくなってしまったら大変です。エスカレーターであっても、タイミングを合わせることが難しく、反射神経も衰えてきている高齢者にとっては、ゆったりゆっくり2階以上へ移動できる「エレベーター」の方が安全です。歩くことができ、自然にエスカレーターに乗ることができるほどに元気な方であれば、階段やエスカレーターの方が、介護予防にもなって良いかと思います。一般のエスカレーターがあるまだまだ元気な高齢者で、「エスカレーター」に乗る際に全く躊躇がない方であれば、必ずしもエレベーターに乗る必要はありません。「エスカレーター」や階段を選ぶ方が、体の衰え防止にもなります。一般の駐車場がある車で移動するのであれば、施設内に「駐車場」が用意されている方が安心です。コインパークの多くは、まだバリアフリーに対応していません。ある若い人であっても、精算機にぴったり横付けして、腕だけ出して清算できる人は、多いのでしょうか少ないのでしょうか。後ろから見ていると、ドアを開けて、もしくはドアから出て、清算している若い人は少なくないように思えます。65歳以上の親御さんを持つ40代以上の方の運転ならどうでしょう。65歳以上の運転ならなお、清算が難しいかと思います。後ろに並ばれてしまったら、清算を焦ってしまうこともあるかもしれません。お出かけは楽しいですが疲れます。そんな疲れている状態の時に、うまく清算できないとイライラしてしまうこともあるでしょう。用意されている方が安心です。トイレ一般のトイレがある利用する予定の施設内、もしくはその近くにトイレがあることを確認しておくと安心です。高齢者になると、本当にトイレが近くなります。正常な方であれば、日中のトイレの回数はおおよそ4〜6回。2時間半から3時間おきにトイレを使っている計算になります。「頻尿」の方の場合は、日中のトイレの回数は8回以上です。1時間から2時間おきにトイレに行かなければならないのです。頻尿の方であれば、10分おきにトイレを使っている方もいらっしゃるくらい。トイレの場所はしっかり把握しておく必要があります。自分から言いだすことを恥ずかしいと思っている方もいます。自分がトイレに行きたくなかったとしても、1時間おきに「私トイレに行くけど、お母さんどうする?」なんて気遣った声かけも必要になるかもしれません。所々にベンチや椅子が用意されている大きい公共施設の管内の所々。徒歩で移動中の、道の至る所に、ベンチや椅子が用意されているととても安心して外出ができます。いうのも、何度かご説明してきた通り、高齢者になると「筋力」も「体力」もかなり低下しているからです。人によって異なりますが、500m歩く都度休憩している方も少なくないのです。公共施設選びにおいては、動線上にベンチや椅子が用意されているかどうかはとても重要です。長い間座ることができないほどに、ベンチや椅子が用意されていない場所では、高齢者の身体状況に合わせ、シルバーカーなどを利用して、椅子の代わりとなるものが必要になる場合もあります。ATMがある念のため、利用する予定の施設内に「ATM」があるのかどうか確認しておくと安心。施設内にないのであれば、コンビニなどの近所にあるかどうか確認しておくと色々スムーズです。コインロッカーがある旅行中であれば、手荷物が邪魔になることもあります。行ったり来たりする余裕のない高齢者の場合、欲しいもの購入するため、後で戻るなんてことも難しいかと思います。「コインロッカー」があれば、その都度利用して、手荷物を減らしつつ安全に快適なお買い物が可能となります。冷蔵ロッカーがあるコインロッカーと同じ理由ですが、元気な方であれば、冷蔵が必要な製品を後で購入することができます。冷やす必要のないものを先に購入して、戻って冷蔵製品を購入するのです。行ったり来たりしていると、余計に疲れてしまいます。そんなとき、「冷蔵ロッカー」があると、歩行距離を少なくすることができます。要冷蔵製品を購入してから、買い忘れたものを思い出したときや食事をしてから帰るなどの対応も可能になります。郵便ポストがある買い物ついでに、手紙やハガキを投函したいこともあるかと思います。「郵便ポスト」がどこにあるのか、把握しておいて損はありません。公衆電話がある高齢者は、スマホや携帯電話の利用に慣れていません。使いこなしている高齢者もいらっしゃいますが、なんとか電話を受けることだけができるという方も少なくないでしょう。持ってはいても、充電する癖がなかったり、持ち歩く癖のない方もいます。親御さんと一緒にお出かけする場合には、電話に関する心配ないでしょう。高齢者だけのお出かけであれば、把握してもらって損はありません。こともありますので、「公衆電話」がどこにあるのか、教えておいて損はありません。高齢者だけで、または娘・息子であるあなたと一緒であっても、旅行などの非日常で、最低限欲しいバリアフリーなどの設備を把握しておくととても安心で安全です。慣れていない場所である非日常だからこそ、備えがあった方が安心・安全なのです。自信をなくしてしまわれないためにも、大げさなことではありません。「トイレ」の場所を把握していなかったがために、たった5分トイレに到着するのが遅れ、汚してしまうかもしれないのです。こんなことがあったら、漏らしてしまった本人は自信をなくしてしまい「迷惑かけてしまうからもう旅行にはいかない。」なんて言われてしまうかもしれないのです。なってしまったら、身体機能がが急激に衰えて行くこと間違いなしです。日常生活で利用する使い慣れた場所であっても同じです。年を重ねれば重ねるほど、本人が感じている以上に身体機能が衰えています。使い慣れていると油断しますので、非日常より事故が多くなる可能性もあります。そのためできれば、最低限欲しいバリアフリーなど設備の整った施設に変更したり、改めて把握しておくなどの対応も必要になります。親の持ち家の価値を知っておこう親の介護の期間が長くなればなるほど重くのしかかってくるのが費用の問題。最初は親孝行の意を込めて快く費用を負担できても、長生きすればどんどん金額が積み上がっていくのが現実。自分たちの生活もあるので、親の介護費用を援助し続けるには限界があります。そのため、親の介護費用は基本的にまず親の財産を使っていくことが、お互いのため。売る売らないは別にして、あなたの実家・親の持ち家の価値を知っておく(一度、査定をしておく)ことで、介護費用にあてられる金銭の目処が立ちます。家を売らなくても、担保にして金融機関からお金を借りることも可能ですし、家の金銭的価値を把握しておけば選択肢が増えますよ。母が亡きあと空き家となっていた実家。建物に壊れている箇所がありました。孝行(たかゆき)40代男性。有料老人ホーム、訪問介護、グループホームに勤務経験があり介護の現場に詳しい。旧サイト名「フィリアル(親孝行)」部分の記事を主に執筆。地域の介護サービス高齢者の孤独,引きこもりを防ぐ!川口市のお出かけサポートサービス歳をとり体が不自由になっていくにつれ、生活の範囲が徐々に狭くなって活きます。どこに行っても思うように体を動かすことができず周りに迷惑をかけることになるのです。...市区町村や地域の介護サービス50歳から備えるニチイのシニアコミュニティ『アクシアネット』とは歳を重ねるごとに、人や地域、仕事など社会との関わりが減少していきます。様々な関わりが減っていけば家に引きこもることが増加。心身ともに、衰えるスピードが増加していきます。...市区町村や地域の介護サービス悩みを一人で抱え込まないように!川口市提供の家族向けのサービス親御さんを介護する上で悩みはストレスはつきものです。実の親であってもストレスは溜まりますし、悩みもあるはずです。実の親でなければなおのこと。一人で抱え込んでいませんか。...市区町村や地域の介護サービス要介護度が高くても安心して暮らせる!川口市の福祉サービスまとめ要介護度が高くなるとたくさんのサポートを必要とします。親御さんが遠くに暮らしていたり、働いている間の親御さんの生活が心配です。...市区町村や地域の介護サービスさいたま市が提供する介護保険外の割引などお得な福祉サービスまとめ親御さんに認知症を予防しつつ、いつまでも元気に暮らしてもらうためには、親御さんが楽しく暮らせるための環境整備とそれを利用するお金が必要です。実家じまいノート【実家の片付けと親と。