ヨガと均整術でサポートさせていただいております。ゆいです!今回はパーソナルレッスンのお話です。週に1回のレッスンを3か月でおなか周りなんと-6センチ!!めちゃくちゃ嬉しい!!Aさん、ヨガのポーズもできるポーズが増え、体幹も強化され、フットワークが軽くなりました!くびれもしっかりできて、お顔周りもスッキリ!全体的にシュっとしてきました。食事の量は変わらないが体重が増える〇お腹周りのお肉が気になる〇肩こりなどがある〇精神的・肉体的ストレスこれらを解消するために、均整術(体の歪み・筋膜を緩めて本来の体の状態へ戻していくオールハンドの施術メニュー)と様々なヨガメニューを組み合わせてレッスンを行っています均整術で、凝り固まっている筋肉を筋膜から緩めて解放させ、骨盤の調整や、脚の開きの調整、お腹のマッサージなども行います。その時Aさんの体の状態に合わせてオールハンドでケアしてきます。体を整えた後に目標に合ったヨガのメニュー、Aさんには体幹強化、お腹の引き締めメニュー、デトックスメニュー、リストラティブヨガなどを合わせてレッスンしています。自分で出来る簡単なホームワークも提案しているので、できる範囲で行ってもらっています。日常生活での負担になる、時間をとるようなホームワークでは続けるのって難しいですよね。私が提案しているものは、呼吸の仕方や姿勢、数秒で終わるトレーニングポーズなど、どれも日頃の生活を邪魔しないものですので、続けやすいというより自然に日課になっていく内容かなと思います。!結果が出てとっても嬉しい!!なりたい自分になるためには、今のあなたに必要なケア、あなたに合ったヨガメニューを受ける必要があります。⏫満員の場合、空きが出ましたらホームページや公式ラインの方からお知らせいたします。女性の体質改善を指導させていただきます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。