週報セルフマネージメントおはようございます!すごい怒涛のスケジュールを乗りこなしております。これは僕にマネージャーがいるレベル笑。いえおっさんになってきて自分のマネージメントはだいぶできるようになってきたので問題なく乗りこなさせてはいます。重要なので全体のフローを丁寧に対応できているか?!ということと未来の道からずれてないか?!ってところですね。取り急ぎ業務報告は別でやっていくのでこちらは自分のマネージメント結果です。修正を入れて更新しております。&ストレッチ、メディテーション&ボディスキャン、アファメーションを60分。本日のタスク&プロジェクト&ターゲット&ファイナンスチェック、毎日10分読書、毎日10分英語で30分。この2週間でできたのが半分以下です。東京行って、熊本行って、大分行って、宮崎行って、香川行って返ってくるっていう。サマーソニックという怒涛スケジュール!気合だけではなんともなのでもっと時間をコントロールしないとです!2:トレーニング(平均毎日1時間)毎日平均1時間を必須項目にし、1:胸腕、2:足尻、3:背腹、4:腕胸、5:マラソン5Kmか10Km、6:フットサル×2回が理想のメニューです。この2週間は週3回のペースでしか運動できませんでした。体重と体脂肪とBMIと全部上がってます。体内年齢も36歳ぐらいまで上がりました。先月は確か、30歳まで下がってたし体重も今よりも2Kgは落ちてた。気を引き締めないとです。次の日の準備、今日の復習の頭の中でしながら反省と改善、そし30分静寂になることです。追加で食事コントロールのためにオートファジー、お酒を控える。これが一番できそうで一番できない難関です。ここは生活ストレスとの戦いになっててなかなか乗り越えれない壁です。オートファジーだけはある程度固定化したので朝と昼は抜けてるんですが夜が全然ダメ。こちらもナイトルーティンと同様、生活リズムでだいぶブレます。いつも感じますが本当に楽しいライフはある程度ルーティンされた生活リズムであり、ストレスが極限にまでないものを目指すのがいい。5:クリエイティブ毎日、音楽制作、ミックスマスタリング作業、音楽理論や歌やギターを弾くを90分。クリエイティブが全然いかん。環境を整えてマインドセットしないと動けない自分が情けないです。やりたい!やりたい!って言ってるだけです。原因はわかってるので改善に努めます!6:インプット&アウトプットインプットは時間がある時に色々とやっております。Podcasst)を2本、毎週ブログ(業務報告、セイルマネージメント、社会や経済、ニューミドルマン関係の記事、音楽がなくなるまで。こちらはポッドキャストルールはだいぶ固まってきてますが、なんせテキスト関係が弱いのでここをどう修正するかがキーになります。そこまで時間かけずに継続していきつつ自分をブラッシュアップできるルール決めを考えます!目指せハイブリットウェルカムマン。Podcast7:行事ごと仕事ごと自分の動きを確認しておくためのものです。どこで負荷がかかってるのかを確認していきます。旅行したり、サマソニ入ったりと普段見れない景色や体験をリアルにすると生きてる充実感、そして楽しいのがいっぱいあって幸福感は増します、と同時にセルフマネージメンが怠りがちです。ここの整理をするのが一番大事です。理想は午前中に全部のプロジェクト&タスクを終わらせてお昼から好きなことだけに時間を費やす、夜は静寂を目指し1日をしっかりと終わらせる。