事務局スタッフが、会員の皆様の健康生活に役立てていただきたいことをピックアップして記事を書いています。手足を挙げてスキップすると元気が出るサンフランシスコ州立大学のペパー博士らは、110人の大学生(女性73人、男性37人、平均年齢23.7歳)を対象に、「背中を丸めて前かがみの姿勢で歩く」と「反対側の手と足をあげてスキップする」動作について、クロスオーバー法にて動作後の元気度を自己評価する試験を行いました(右下図参照)。結果は、「前かがみで歩く」と元気度が低下し、「スキップする」と元気度が大幅に増加しました。男性と女性の間に有意差はありませんでした。参加者のほぼ全員が、スキップするとエネルギッシュで前向きで、幸せな子供時代の思い出を呼び起こすと報告しました。反対に、前かがみで歩く経験は、悲しく、寂しく、孤立していて、眠く「ただ座りたい」または「ゾンビのような」感覚を伴うと報告しました。この研究では、姿勢や運動は心の状態と密接な関係があることが示唆されました。スマートフォンを置いて、空を見上げてスキップしてみてもいいかもしれませんね。