アラフィフおじさんには刺さりまくり。値段は少しお高いです。私が参加した時は7,000円。「アロハフライデーナイト」ホノルルマラソンは花金から!!こんにちはFUNランナーです人生で1度は出てみたいJALホノルルマラソン。今回は、そんなホノルルマラソンの関連イベントである「アロハフライデーナイト」についてご紹介します。こんにちはFUNランナーです。飛行機代をお得にするために、まだ『ハピタス』を使って[...]前日夜はしっかり食べてエネルギーを蓄えよう前日の夜は、しっかり食べてエネルギーを蓄えましょう。マラソンの前日はパスタなどの炭水化物を食べるといいと聞いたことはあると思います。「ホノルルマラソンの前日は絶対にパスタ」そう考えている方もいるのではないでしょうか。いわゆるカーボローディングですよね。糖質を積極的に摂取するみたいな。エナジージェルなどを持って走る市民ランナーにはあまり関係ないと思います。別に炭水化物じゃなくてももちろんOK。飲酒だけはやっぱり控えましょう。飲酒で走ると内臓疲労のまま走ることになり、けっこうバテます。前日はできれば我慢しましょう。お酒も糖分だからエネルギーになる!そんな方もほどほどでお願いします。関連記事ホノルルマラソン前日の食事。こんにちは、FUNランナーです。FUNランナーと申します。ゴルフ大好き、ジョギング大好き。こんにちはFUNランナーです。『ハピタス』を使っていない、あなた。これを読んで今日[...]前日夜〜スタートまでの過ごし方ホノルルマラソンのスタートは朝の5時。花火の打ち上げとともにスタートします。当日はとっても早く起きることになります。起きてからバタバタしないように、タイムスケジュールを立てておきましょう。前日の夕方からの過ごし方はこんな感じ。翌日の準備18時くらいから翌日の準備を始めましょう。ゼッケンの取り付けは地味に時間がかかるので必ず前日にやりましょう!その他、翌朝の朝食の準備やランニングウェア、エナジージェルなども準備して、とにかく翌朝が時短できるようにしましょう。20時00分:就寝20時には寝ましょう。フルマラソン前は6時間は寝ましょう。寝不足だと本当にバテますよ。先ほども言いましたが飲酒は控えましょう。悪いことは言いません、前日くらいは我慢です。02時00分:起床2時には起床しましょう。フルマラソンの時の起床は、理想的にはスタート4時間前の起床です。ホノルルマラソンは5時スタートなので、それだと1時には起きることになります。する6時間寝ようとすると19時くらい寝ないとダメですよね。それは子供でも無理です。2時くらいの起床でいいと思います。起きたらなるべく早く朝食を食べましょう。フルマラソンの前はとにかく朝食は大事!普段朝食を食べない人も頑張って食べましょう。おすすめです!お湯は部屋のコーヒーメーカーを使えば沸かせますので上手く使いましょう。あとは、おにぎりとかスパムにぎりも頑張って食べましょう。関連記事ホノルルマラソン当日の朝食。こんにちは、FUNランナーです。FUNランナーと申します。ゴルフ大好き、ジョギング大好き。愛する娘とその母親を年に1回はハワイに連れてい[...]03時30分:ホテルを出発3時30分にはホテルを出発しましょう。スタート地点へはウォーミングアップもかねて歩いて行きましょう。ホノルル動物園の前からシャトルバスも出ていますが、十分歩いていけるので大勢の人の流れについて行けば大丈夫です!暗闇の中、いっぱい人がいてテンションが上がって楽しいですよ。04時20分:スタート地点に到着ホノルルマラソンは申告タイム別にスタートゾーンが決まっています。自分のゼッケンの色が目印なので、ルールを守って自分のゾーンに並びましょう。スタートまでは、写真を撮ったりしてホノルルマラソンの雰囲気を存分に楽しみましょう!それとスタート地点のトイレは鬼混みです。トイレに行きたくなって、スタート地点のトイレに長時間ならんでいると気持ちが焦ってしまいます。できるだけホテルで出すものは出してしまいましょう。スタート地点まで歩いている途中で行きたくなったらホテルに戻るのもありです。いや、本当にスタート地点は混んでるんで。それと芸能人ランナーも間近で見ることができます。スタートエリアマップ↓↓05時00分:いよいよスタートホノルルマラソン名物の花火とともに3万人が一斉にスタート。テンション上がりすぎて周りに引っ張られず、自分のペースで落ち着いて走りだしましょう。ゴールゲートがあなたのゴールをしっかりと待っていてくれます。関連記事ホノルルマラソン。前日〜当日スタートまでの過ごし方こんちにはFUNランナーです。ハワイ好きな皆さんこんにちは。皆さんが大好きなハワイで年に1回開催されるお祭りマラソン。それがホノルルマラソン。こんにちはFUNランナーです。飛行機代をお得にするために、まだ『ハピタス』を使って[...]レース中について朝5時、アラモアナショッピングセンター前を花火とともに3万人が一斉にスタート。待ちに待ったホノルルマラソンのスタートについついテンションが上がり過ぎちゃいます。気がつけば練習よりもオーバースピードに。ハーフぐらいで早々に撃沈。周りに引っ張られず、マイペースで走るように心がけてください。後半になるにつれ気温もぐんぐん上がります。体力を温存しておく事をおすすめいたします。給水はどれくらいある?給水は4km毎位にコンスタントにあります。ちなみに水とゲータレードの2種類です。衛生上の都合からだと思いますが、エードステーションに食べ物はありません。残念ながらありません。カハラエリアなどで住民の方が、チョコなんかを用意してくれていたります。それは遠慮なくもらっちゃいましょう。トイレはどれくらいある?トイレはコース途中に8箇所くらいあります。公園のトイレや前半の街中はホテルなど、オフィシャル以外のトイレを使う人もいます。事がない限りリタイアはありません。足を怪我した、気分が悪いなど、どうしても途中でリタイアせざるを得ないそんなこともあると思います。一応7台の回収車がいるみたいです。エイドステーションの係りの人に、リタイアしたい事を伝えてください。コースはどんな感じ?コースはこんな感じ画像出典:JALホノルルマラソン日本事務局公式サイトちなみに高低差はこんな感じです。画像出典:JALホノルルマラソン日本事務局公式サイトホノルルマラソンの難所と言えば、もちろんダイヤモンドヘッド。コース中で2回も上り下りします。2回目は、気温もばっちり上がった、バテバテの後半38km位から登り始めます。逆に、これホント思い出に残ります。今でもそれをつまみにお酒で盛り上がれます。見所やしんどいポイントがありますが、これ以上はネタバレなのでやめておきますね。後は、実際に参加して、ご自身の目と体で感じてください。こんにちはFUNランナーです。『ハピタス』を使っていない、あなた。これを読んで今日[...]ゴール後〜完走証受け取り42.195kmを走り終え、ボロボロになったあなたを現地スタッフの方が温かく迎えてくれます。旅行代理店のテントで体を休めようちなみフィニッシュエリアはこんな感じ。完走証を貰いに行きましょう。翌日に自分で取りに貰いに行きましょう。]9〜16時ゼッケンを見せると完走証をもらえます。完走証は有料でラミネートもしてくれますので、カチッとさせたい方はやってもらってください。関連記事ホノルルマラソン。ゴールした後にこれだけはやろう!こんちにはFUNランナーです。FUNランナーと申します。ゴルフ大好き、ジョギング大好き。愛する娘とその母親を年に1回はハワイに連れていく。こんにちはFUNランナーです。飛行機代をお得にするために、まだ『ハピタス』を使って[...]ホノルルマラソンにおすすめのホテルは?ホノルルマラソンは、スタート地点とゴール地点が違います。初参加の方は、ゴール近く泊まるかスタート近くに泊まるか迷うと思います。結局は、ホテルからスタート地点にすぐに行けるか、ゴール地点からすぐホテル戻れた方がいいか、その天秤です。間違いなくゴール近くをおすすめします。ゴール近くの私のおすすめホテルは次の2つ。FIN(旧アストンワイキキ)・パークショアワイキキホテル場所は下の地図のとおり。ゴール地点のすぐ近くです。コスパ最強を教えます。こんちにはFUNランナーです。FUNランナーと申します。ゴルフ大好き、ジョギング大好き。愛する娘とその母親を年に1回はハワイに連れていく。こんにちはFUNランナーです。『ハピタス』を使っていない、あなた。これを読んで今日[...]個人手配だと総額いくら位か?休みを取るもの大変そうだけど、お金もいっぱいかかるんだろうなぁ。個人手配だと費用はいくら位かかるのかな?そう思っている人も多いのではないでしょうか。次のものを自分で手配する必要があります。ホテルの予約まずは何といってもホテルの予約。ホテルはぴんきりです。金額の差がでるところ。どのグレードの部屋にするか。ホテル選びは楽しい反面、悩み所でもあります。安いに越した事はないけど、せっかくハワイに行くならオーシャンビューは譲れない!!そんな方もいるのではないでしょうか。飛行機の予約もちろん飛行機の予約も自分でやります。ホテル代と同様に、こちらもかなりのお金がかかります。どっちが本体代だよっ💢ってくらい燃料費を取られます。関東でもLCCが飛ぶようになりました。LCCを選択すれば、ずいぶん金額を抑えることができます。同じ飛行機、安いに越したことはありません。マラソンのエントリーホノルルマラソン。したマラソンの大会です。エントリーが必要になります。これも自分でやりましょう。手続き自体はいたって簡単。大会公式サイトからネットでできちゃいます。エントリー費用がこれまた高い。国内のどんな大会よりも高額です。申し込み時期によって値段が3段階。早めのエントリーが節約のポイントです。海外へ行く時はやはり保険に加入しましょう。これも出発前に自分で加入します。自分や家族が病気になったり。人の物を壊してしまったり。他人を怪我させてしまうことだってあります。その賠償は求められてしまいます。いくら請求されるのでしょうか?日本で起きても不安なこと。勝手のわからない海外です。想像しただけでもゾッとします。安心して旅に集中できるよう、ちゃんと保険には加入しましょうね。クレカ付帯のやつでもOK。いいカードは付帯保険も手厚いです。そんな場合はそれでもアリかもです。ESTA申請ハワイは米国。渡航するには事前にESTAの申請が必要です。これも自分でやりましょう。申請は公式サイトからオンラインでできます。