なごみサロン|内面から健康で輝く貴方へ|ファスティング・マナーズサウンド|富山県魚津市|トップブログサービスマナーズサウンドファスティング講座サロンについてお問合せオンラインショップファスティング「ファスティング」とは「断食」を示す英語です。~なごみSalon~が推奨する美容と健康メソッドとしてのファスティングは、一定期間固形物を摂取しないことで、疲れた消化器官を休ませ、腸内をきれいにし、「消化酵素」を温存し、停滞している「代謝酵素」を一気に活性化させ「細胞のリセット」(細胞便秘の解消)が目的です!良質なお水と酵素飲料で栄養を補給しながら行う「酵素ファスティング」です。01準備期これからファスティング期に入るにあたって、まずは胃腸を整えておくために、規則正しい健康的な生活をする期間です。スポーツでいうと準備運動のようなもの。ここを適当に済ませてしまうことで、ファスティング期に不調、不快な状況を招いてしまうことにもなりかねません。純和食を基本に、高脂質・高タンパクの食材を避け、食べ過ぎない生活を心掛けましょう。※準備期は上記のことに意識をし、ファスティングをスタートする前日は特に、早めに夕食をすませ、就寝しましょう。栄養補給のための酵素ドリンクを飲みながら行います。1日・3日間・7日間・14日間など、個々のライフスタイルに合わせたプログラムがあります。03復食期ファスティングが明けたばかりの復食期の最初の食事は、いきなり普段の食事には戻すのは控え、「おもゆ」がおすすめです。2回目の食事は、お粥や具なしのお味噌汁をゆっくりと摂ってください。復食期2日目の夜からは、野菜や豆類、きのこ類なども加えたおかずとお粥がおすすめです。吸収が良い時期なので、消化に良い良質な食事を心掛けましょう。Fasting集中3日間ファスティングプログラムの方法・やり方3日間で短期間に結果を追求したい方向けの集中3日間プログラムのやり方・方法を掲載しています。グランプロ)に置き換えて過ごします。準備期と復食期の朝食は酵素ドリンク、昼食と夕食は代替食にします。代替食に置き換えるなどして行います。目的を果たすために、必ずファスティングの専門家に相談するなどして、自己流で行わないようにしましょう。下記に例としてプログラムメニューを記載いたしました。個々人の体調やライフスタイルに合わせ、専属のカウンセラーと相談しながら適宜内容は変えていく必要があります。鮮度と産地にこだわった113種類の国産植物を使用し、長年「ヒノキ樽」に棲みついた天然の複合酵素でダブル自然発酵させた酵素ドリンク。ファステイング中の栄養補給に。一切使用しない、ノンンコレステロール食品。準備期・ファスティング期・復食期のお食事に置き換えてください。特許技術を駆使し活水処理を行い、有害な物質を十分に除去、油に対する界面活性値や酵素活性値においても分析値を持ち、溶存酸素を守る非加熱無菌充填にこだわりつくられた“高付加価値水”です。1日2リットル以上の水分補給を目標に。nagomisalontop。