太り過ぎは身長の伸びを止めてしまう?太り過ぎは身長の伸びを止めてしまう?このサイトは東京神田整形外科クリニックをスポンサーとして、Zenken株式会社が運営しています。子どもの肥満は、身長の伸びを止めてしまうのか気になっている方もいるかもしれません。ここでは、太り過ぎは身長の伸びを止めてしまうのかどうかをまとめるとともに、肥満の指標と目安、子どもが肥満の場合の対策などについて解説しています。肥満は早熟化を招く肥満の子どもは、脂肪細胞の1つ1つが大きく膨らんでおり、その膨らんだ脂肪細胞から分泌されるレプチンという物質があります。何が思春期開始の引き金になるかは、完全には解明されていませんが、栄養や脂肪細胞から分泌されるレプチンなどが関与しているのではないかと考えられています。思春期早発症を引き起こす可能性のある生活習慣に、現代社会と関連の深い、肥満・夜更しが挙げられます。肥満の目安では、いったいどこからが「肥満」に該当するのでしょうか。成人の場合だとBMIが肥満度の目安になりますが、小児にはローレル指数と呼ばれる指標があります。ローレル指数の計算式は以下の通りです。体重(キロ)÷【身長(m)×身長(m)】×10100未満:やせすぎ100~115:やせている115~145:普通145~160:太っている160以上:太りすぎ高校生ぐらいになればBMIを指標にしてもいいでしょう。それまでは、ローレル指標を用いて太りすぎていないかどうか、判断してみてください。体重をコントロールする子どもが太りすぎている場合、食事管理を行って、体重を減らした方が良いです。いえ、身長を伸ばすうえで「要らない栄養素はない」というのが原則。炭水化物も必要な栄養素となるため、極端に減らすことは控えましょう。肥満を改善するためには、糖質や脂質を控えめにして、タンパク質が多めの食事を心がけるようにしてください。身長を伸ばすためには、肉や魚、卵、豆類などのタンパク質をバランスよく摂取することが欠かせません。肉類はバラ肉など、部位によっては脂質が多く含まれているものがあり、摂りすぎると体重が増加しやすくなります。そのため、赤身や脂質の少ない部位を選ぶようにしてください。体重をコントロールするための方法として、レコーディングダイエットが挙げられます。レコーディングダイエットとは、毎日、食べたものと体重の記録をしていくダイエット法です。食べ過ぎてしまっても、そうではなくても、必ず、食べたものを記録し、体重を量っていってください。その記録の中から食生活の偏り等に気が付くことができれば成功に近づきます。まとめ思春期早発症を引き起こす可能性のある生活習慣には、現代社会と関連の深い肥満・夜更しなどが挙げられます。身長の伸びを止めてしまわないように、適正体重を維持していくことが重要です。ローレル指数を用いて、子どもの体型が標準なのか、それとも太りすぎなのか、定期的に計算しましょう。太りすぎている場合は、毎日体重測定を行いながら、脂質や糖質の取りすぎに注意することはもちろん、適量のタンパク質の摂取を忘れないようにしましょう。当サイトの記事は、“身長先生”こと東京神田整形外科クリニック・田邊雄院長監修のもと作成しています。体質性低身長のお子さん等を対象とした自費診療の「身長外来」は、5歳0ヵ月~男子14歳0ヵ月/女子13歳0ヵ月までが受診推奨年齢となります。詳しくは、身長先生へお問い合わせください。子どもの身長の悩みを「身長先生」に相談する子どもの身長のお悩みは知見のある医師に相談をこのコンテンツは、子どもの成長のための情報発信を目的に、全研編集チームが取材・作成しています。クリニックをスポンサーとして、Zenken株式会社が運営しています。2023年4月~8月に取材・調査した情報をもとに制作しており、掲載している情報やコンテンツは、予告なしに変更または掲載中止となる場合があります。掲載している情報の無断転載はお控えいただくようお願いいたします。当サイトに関するお問い合わせ先は、こちらの「運営会社情報」ページに記載しています。◆自費診療の「身長外来」について:当サイトで掲載している東京神田整形クリニックの「身長外来」は自由診療です。保険適用外となり全額自己負担となります。治療を受けるお子さんの年齢や体格等により治療期間・費用等は変動しますが、1~4年間の治療が推奨されています。費用は月々7~40万円程度、体重20kgのお子さんの場合は年間で約168万円~が目安となります(ともに税込み)。副作用・リスクが少ない治療といわれていますが、毎日の注射による投与が必要となります。不安な点・不明点については、医師に確認・相談したうえで治療を検討することをおすすめします。◆成長ホルモン補充療法の注意点・副作用:薬剤(ソマトロピンBS皮下注10mg「サンド」シュアパル)は冷蔵保存し、毎日就寝前に自己注射が必要です。注射部位の内出血などを伴うことがあります。糖尿病や腫瘍性疾患などの持病がある場合ほか、骨端線が閉じた状態で治療を継続すると末端肥大症などのリスクがあるため、必ず医師の判断のもと治療を行ってください。成長ホルモンは、ドーピングに該当する薬剤です。◆思春期症状コントロールの注意点・副作用:思春期症状をコントロールする治療は、主にプリモボラン(内服ステロイド剤)・リュープリン(注射製剤)があります。プリモボラン・リュープリンは性腺影響を与える可能性があります。プリモボランは肝機能障害やニキビを引き起こすことがあり、また女性の声を不可逆的に低くする可能性もあるため女性には使用していません。費用はプリモボランで100錠・3万円程度(1日1回1~4錠程度)、リュープリンで5~7万程度(ともに税込み)が目安となります。Reserved.サイトマップ。