2024.08.14未来を変える第一歩は、「自分に質問をする」です。いつもと同じ行動パターンにならないために「未来を切り替える質問」をするのです。人の行動パターンの9割は、昨日と同じことの繰り返しだと言われています。この脳の仕組みが、同じ毎日の繰り返しを感じさせる要因の一つかもしれません。この「自分に問う」には、大きな力があります。脳は質問を投げかけられると、勝手に答えを探し始めるからです。いうことは、自分を導きたい方向へ、自分の意識を向けるための質問をすることで、人生の舵をとっていけます。逆に言うと、やめたい習慣がある場合に、自分に何も問いかけをしないと、脳は「このままでいいんだな」と判断するので、そのまま目の前の刺激に反応して流されてしまいます。その結果、昨日の9割の同じことを繰り返します。流されるということは、自己コントロール感がない状態なので、現実が思い通りにならない感覚が強くなり、人生にも不安を抱きやすくなってしまいます。