「どうしても、ポジティブには考えられない」そう感じたことはありませんか?ポジティブ思考が良いということは、かなり前から色々な所で言われています。して良いのか?どんなふうに効果があるのか?というのも、たくさん目にしますよね。「なんだか嘘っぽい・・・」そう感じてしまい、ポジティブには思えないことがあります。その原因は、自分の心を置き去りにしているからです。出来る自信が全く無いのに、無理にポジティブに思おうとするからです。これからお伝えする、恋愛で自信をつける為の4つの手順を実践し、ある程度の自信を付けてからポジティブ思考を心掛けてみて下さい。ポジティブな感覚を自然に受け入れられるはずです。恋愛アドバイザー、心理カウンセラー。14年の心理学の知識と経験をあなたにシェアします。恋愛に自信がある人はポジティブです。自信をつけたいと思ったら、ポジティブ思考が有効だと言えます。自然にポジティブ思考が出来るには、「おれにも出来る」と思える事でないといけません。「本当は自分には出来ない」と思っているから、ポジティブ思考に違和感を感じたり、上手くいかなかったりするんです。自信が無いとポジティブに考えられないのです。このようにポジティブ思考と自信は密接な関係性を持っています。これを踏まえた、自信をつける為の4つの手順が以下です。自信を付けたいポイントを決める難易度の低いミッションを考える実践して簡単に成功を収める繰り返すかランクアップさせるこれがポジティブ思考の正しい使い方でもあります。その手順を詳しく見ていきましょう。自信を付けたいポイントを決めるあなたは、恋愛のどんな事に対して自信を付けたいですか?例えば、こんな事が浮かんでくるかもしれません。告白出来るようになりたい相手に依存しないようになりたいいつも愛されてると感じたい不安にならないようにしたいじっくり考えてみて、ここでは、その最終目標を決めましょう。複数あっても構いませんが、挑戦するのは1つずつにします。優先順位の高いものからやっていきましょうね。自信を付けたいポイントが決まったら、達成するために次の手順に進みます。難易度の低いミッションを考える早速実践していきたくなるところですが、自信を付けたい事柄にいきなり挑戦してはいけません。無理にポジティブ思考を使って、難易度の高い事に挑むのではなく、もっと簡単なことを考えて、それに挑戦しましょう。セルフイメージを変えることが大切です。「出来ない自分」から「出来る自分」に変えていき、ポジティブ思考が違和感なく出来るようにするのです。「告白出来るようになりたい」という目標だったとします。これに対して「きっと出来る」とポジティブに考えようとしても、やったことが無かったらイメージも上手く浮かびませんし、心の奥で「出来るはずがない」と思ってたら効果は薄いです。そこでまずは難易度の低いミッションを考えます。デートに誘う食事に誘う話しかける好意を伝える長所を伝える目を見て話すなどなど、「告白するよりは難易度が低い」ことを考えて、一通り紙に書いていきます。それらを難易度順に並べていきます。出来る限り細かく、馬鹿馬鹿しいくらい超簡単なことまで挙げて下さいね。実践出来たら次に進みます。実践して簡単に成功を収める難易度順に並んだ項目を、簡単なものから実践していきます。最初は一番簡単なもの。「言うは易く行うは難し」で、実際にやってみると意外と難しかったりします。「簡単だから出来たことにしよう」というのは、絶対にしないようにして下さいね。簡単なことでも実際にやってみて下さい。実践することが出来たら、紙に書いてある、その項目を赤丸で囲みます。項目の隣に「クリアー!」とか書くのも良いですね。ポジティブ思考に近付く瞬間です。簡単だと思ったことでも、出来て当たり前だとは思わないで下さい。口で言うだけで実際に出来ない人はたくさんいます。そんな中であなたは、確実に実行することが出来たわけです。そこは自信を持って下さい。繰り返すかランクアップさせる1つ実践することが出来たら、次の項目へチャレンジします。無理をせず、自分のペースでじっくり進めていって下さいね。無理をして出来なくなって、自分を責めたり自信を失くすようでは、やる意味が無くなってしまいますので・・・もしランクアップさせてみて出来ないときは、もう一度前回の項目へ戻って、それを繰り返し実践してみましょう。出来た項目と出来ない項目の間に、もう一段階出来そうな項目が無いかを考えてみるんです。出来ないときは、実践する項目が間違っているだけです。あなたの能力の問題ではありませんので、心配せず項目を変えれば良いだけです。チャレンジしてみて下さいね。まとめ&おわりにポジティブ思考の正しい使い方は、無理矢理ポジティブに考えようとすることではありません。成功体験を積み重ね、ある程度の自信を付けた上で、物事をポジティブに考える必要があります。そこでこの記事では、自信をつける4つの手順をお伝えしました。あなたが自信を付けたい事柄を決める1.で決めた事柄に関する、簡単なミッションを考える簡単な事から実践して、成功体験を重ねる徐々に難しいことにチャレンジしていく「ほんの少しの挑戦」を繰り返して下さい。その積み重ねがあなたの自信になり、ポジティブ思考が上手く機能するようになります。あなたの成功を心から祈っています。見た映画「羊たちの沈黙」で心理学に興味を持ち、他人の心理ばかり気にするようになる。25歳で結婚するも妻の不倫に気付き、女性心理を学ぶうちに心理学への興味が再燃。大手心理カウンセラー養成スクールへ入学し初級・中級・上級をすべて卒業。その後、妻とは32歳で離婚し、5年後に再婚するがまた離婚。ズタボロになって人生を諦めかけた時に、やっと恋愛の真理を理解する。その直後に今の妻と結婚。自信が無くても大丈夫!恋愛経験をサクサク積む3つの手順2018年8月29日おすすめの記事テクニック最強の恋愛テクニック!美人を落とすには中身を褒める本当に最強の恋愛テクニックは純粋な愛情を与える事で、それに勝るものはありません。あなたが誰かにこう思っているとしたら、それは問題です。恋愛で駆け引きする男女の心理!その裏に隠れた3つの恐れとは?自分の恋愛テクニックを駆使し、上手に駆け引きする人がいます。たくみに相手の心理を操るのは男でも女でも同じです。街コンでは、比較的多くの出会いがあります。女性も出会い目的が前提であるため、連絡先を交換するのも簡単だったりします。罪悪感とは、私は悪い人間なので罰せられるべきだという感情です。恋愛アドバイザーの九条と申します。某大手カウンセリングサービス会社の「心理カウンセラー養成講座」を卒業。13年に渡り、心理学を学び実践しています。「失恋だらけの人生」「2度の離婚」そんなどん底状態から一転、39歳で過去最高の女性と結婚することに成功。自身の経験と心理学から導き出した「独自の恋愛成功法則」を世の男性たちに伝えています。この成功法則を使って手に入れた嫁さんは詳細プロフィールに掲載しています。