高齢者の脱水症状対策22023.06.12脱水症状の予防法のお話です。活用をして過ごしやすい環境を作りましょう。冬は暖房を私用することから乾燥してしまいます。(冬場も脱水には注意ですよ!)加湿器を使用するなどして乾燥を防ぎましょう。食欲がない場合や下痢をしている場合には積極的に補給しましょう。経口補水液は少しずつゆっくり飲む方が効果的です。・適度な運動で筋肉量を増やす筋肉は、体内中の水分の貯蔵庫です。適度に運動して筋肉量を減らさないことが求められます。・食事をきちんととる成人が1日に摂取する水分のうち、約半分を食事からとっていると言われています。みそ汁やスープなどは水分と一緒に塩分も摂れるため脱水予防に役立ちます。