(9)2024.10.23基礎👠レッスン何事もそうですが基本はとても大事です。それはウォーキングも同じです。キレイに歩くためには、また、上達するためには基本をしっかり身につける必要があります。基本的な歩き方が自然とできるようになるといいで...2024.10.22秋のウォーキング紅葉の秋。葉っぱが少しずつ色づく季節になってきました。秋のウォーキングはとくに紅葉などの景色がきれいだったり、ちょうどよい気温で歩きやすかったりするのではないでしょうか。(0分):寝たきりのリスク4000歩(5分):うつ病の予防5000歩(7.5分):脳、心疾患や認知症の予防7000歩(15分):がん...2024.10.12歩く際は猫背で下を向いて歩く、膝を曲げて歩くなどの歩きは疲れる歩き方をしている、膝や腰などを痛めてしまうというようなことになり、身体にとっていいことがありません。正しい歩き方を身に付けるとたくさん歩いても疲...2024.10.10村神先生のレッスン村神先生にお越し頂き、午前中はスニーカー、午後はヒールの2部レッスンをして頂きました。ウォーキングの奥深さを改めて感じるとともに、学びがたくさんありました。運動といっても色々な種類がありますが、手軽にできる運動はウォーキングではないでしょうか。散歩とはまた違いますし、姿勢や歩き方を意識して行うとしっかりとした運動になります。Reserved.仙台市青葉区本町3-6-17,電話番号:022-398-7288。