11月3日は『文化の日』でしたね。この祝日の日に文化祭をする中学校が松山は多いです。今年も久谷中学校へヨガの体験教室に行ってきました。ヨガの体験教室は人気なようで、毎年20人以上の生徒さんがヨガを体験します。今回は生徒さん20人と先生が3人でした。2時間くらいヨガのアーサナをメインにレッスンを行いました。ヨガをテレビや雑誌で見たことはあっても、体験するのははじめてという子達しかいなかったので、ヨガのイメージを聞いてみると「健康になる」「体が柔らかくなる」ということでした。ヨガはアーサナのイメージが強いようですね。そのアーサナの中でも基本のアーサナをメインで見てもらったところ、「すごーい!」「できるんかな?」という声でざわざわしましたね(笑)特に、シルシ・アーサナ(三脚倒立)は誰が見てもインパクトがあるようで、一番歓声が湧きました!実際にシャバ・アーサナから行って、立ち木のポーズ、ブジャンガ・アーサナ、ダヌラ・アーサナ、シルシ・アーサナなどをみんなでしてみました。日頃しない動きということもあり、楽しそうに試行錯誤していました。体に効いたようで、シャバ・アーサナでは静まり返っていました。最後は曲に合わせて、連続で、英雄のポーズ、トリコーナ・アーサナ、パールシュワコーナ・アーサナなども行いました。精神的なヨガ日常でのヨガの活かし方なども話し、最後に瞑想をして終わりましたよ。授業後に何が良かったか聞いたところ、「ヨガっぽいポーズができて良かった」「音楽に合わせてやるのが楽しかった」ということでした。わたしもとても楽しい時間でした。中学生にもなると勉強と部活が盛んになり、体が硬くなったり、体の動かし方に癖ができて、肩こりや腰痛持ちの子も出てきます。受験のことや成績で、精神的にもいろいろ考えることもあるでしょう。こんな時こそヨガで自分の体や心をみたり知ったりするきっかけになれば嬉しいですね。話している時によく頷いてくれていたので、伝わっているでしょう。あと今回は、一緒に参加していた先生方が楽しそうにヨガをされていて嬉しかったですね。