learning)とはなにか?→実践や運動経験を通して、技術的な動作を起こす能力を比較的持続的な変化に導く、運動制御の統合プロセスのこと。難しい言葉が並べられていますが、要するに...【実際の運動や体の動きの中で新しい動作やスポーツ動作を獲得する】ことを指しています。第3段階(自動化):課題となる動作を意識せずにでも行えるまずは、問診や実際の動作などから選手の課題を見つけ、その課題に対して【どの段階にいるのか】を評価することが非常に重要です!フィードバックの種類パーソナルトレーニングやグループレッスンでも、クライアントに対して適切なフィードバック(エクササイズのフォームの声がけなど)を行えることは重要です。この部分を押さえておかなければ【適切なエクササイズが選択できているけど、実際に指導するとイマイチ結果が出ない】などトレーナー自身の悩みに繋がってしまいます。なります!また、外的フィードバックには【KR】と【KP】と呼ばれる2種類にさらに分けられます。【50m走を行なった結果にフォーカスしたフィードバック】になります。KR】と【KP】を踏まえた上で、最後に【運動制約仮説】という理論をご紹介します!【KP】のような動作の質に対するフィードバックを多く行いすぎると、効果的な運動の正常制御過程に意識的に加入することとなり、運動の【自動化】を阻害することになってしまいます。その結果【期待した運動効果が得られない】ということに繋がります。逆に【KR】のような動作の目的や結果に対するフィードバックを行うことで運動の【自動化】を促進することができ、結果として【期待した運動効果を得る】ことに繋がります。まとめ最終的には動作を【自動化】し実際のスポーツや日常生活に落とし込んでいくことが必要となってきます。そのために、【どのような言葉で動作に対する結果を選手に伝えるか】が非常に重要になります。