自分の体重が加わるので、泥枕と患部のフィット感が半端ない。看護師さんは、すかさず、いい感じに私のカラダがインクラインになるように、頭の下の枕を高くしたり、腰が反った部分にタオルをくるくるして入れてくれたりして、カラダとベットやタオルとの隙間がまるでなくなるようにセッティングしてくれた。そのし瞬間ふと.....「これって、リストアティブヨガ(回復のチューニング)のセッティングじゃん☝️」と、我に返る。潰されたカエルのように苦しかった姿勢から救ってくれた看護師さんが救世主に見えた。熟練の技は素晴らしい。その人の、その時その瞬間に、一番心地いいポジションを引き出せる仕事とは、なんと素晴らしいのだろうかと感動する。楽ちんで快適な姿勢が、リラクゼーション反応のトリガーになるハーバート・ベンソン著の「リラクセーション反応」によると、ストレス下に置かれた時には、闘争・逃走反応が私たちの体の中で起こるように、リラクセーション反応も様々な方法を使って自ら引き起こすことができると提案している。最適なポジションを作るのはもちろんこの4にあたる。1と2は、病院のすぐ目の前の風景、以下の写真を見ていだただければバッチリ。風の音やカエルの声、自然音にずっと心を向けていられた。問題の3.....はじめは、自分でいい姿勢を作ろうと頑張ったが、諦めて看護師さんのいう通りにしたら、とてもリラックスできた。リラックスするときは、意地を張らずに人にいろいろと委ねることが大切だ。体が楽なポジションにいる時の、心の状態とか感情も覚えておきたい。自分にとってのストレス0の状態をできるだけ多く体験して、そしてカラダで思い出せるようになっておくことが大切だ。自分の中のストレス警報目盛りを作っておいて、そこからずれてきたらチューニングすればいい。人様にいいポジションを作れるようになるにも、まずは自分が経験してから。子供や恋人、大切な家族、介護にも役立つ技術だと思った。家族の一人にそういう人がいるファミリーは幸せだ。「感じるmodule」開催日決定。Tuning指導者養成コース2024-2025開催します10月「自律神経チューニング」コース開催!5月のラジオ対談。3日間集中コース開催。