非認知スキルの実行機能の育て方や鍛え方ってどうやるの?実行機能の発達から考える。非認知スキルの実行機能の育て方や鍛え方ってどうやるの?実行機能の発達から考える。2020.12.29この記事は約5分で読めます。前回の記事で、非認知能力とは何か、そしてその中でも将来を予測する上で大事な因子となる実行機能とは何かを説明しました。非認知能力とは?そして、とりわけ大事な実行機能とは何か?非認知能力とは何でしょうか。その中でも大事だと言われている実行機能とは何でしょうか。今回の記事では、この2つについて解説してみました。非認知スキルなんて言わずに、社会情動的スキルって言ってくれれば分かりやすいのに。なんてことも書いてますので、参考までにご覧ください。saludable.link2020.08.24今回は、その実行機能をどのように育てるか、という点を見ていきたいと思います。その前に、そもそも実行機能が脳のどの部分が関係していて、どのように発達していくのかを簡単に知ってから、育て方に入ろうと思います。posts:ここで言う実行機能は脳のどの部分のことなのか?以前のブログでも書いたように、実行機能には感情の側面と思考の側面があります。それぞれの脳の部位はどこなのでしょうか。実行機能の感情の側面では、腹側線条体が関係しているようです。腹側線条体は、食事やセックスなどの報酬と関係しています。その他にも、人から褒められたり、金銭を得たりすることにも反応する場所だと言われています。実行機能の思考の側面では、外側前頭前野と頭頂葉の一部からなる中央実行系回路が関係しているようです。前頭前野と言えば、思考したり、記憶したり、感情をコントロールしたりするところで知られています。大事なポイントとして、この前頭前野は、ストレスがかかると働きが鈍ると言われています。この点については、後ほど改めて触れたいと思います。児童期までに急激に伸びて、その後は緩やかに発達します。小学校に上がる頃には、授業を受けたり集団生活をしたりするくらいの実行機能は発達しているという訳ですね。思春期になると性ホルモンの分泌量が増えます。その性ホルモンの高まりと、衝動性の高まりに相関があるので、この時期には衝動性が高まることが分かります。報酬系回路である復側線状態は中学生で最も強いとされています。衝動性にブレーキの役目をする前頭前野は少し遅れて発達していきます。思春期・青年期にかけてアクセルとブレーキの役割をする脳の発達のアンバランスがあるということです。このように脳の発達から考えると、思春期ってちょっとは荒れて当然ですね。青年期は家族より仲間が中心になる時期でもあります。実行機能は仲間関係にも影響を受けやすく、仲間内だと衝動を抑える力が弱まり、逆に衝動が強くなることが知られています。中高大と誰と一緒にいるかがとっても大事なことが分かりますね。スポンサーリンク実行機能の育て方ここでようやく実行機能の育て方について見ていきたいと思います。これまで、実行機能の発達について見てきました。その中で、考えたり感情をコントロールしたり、衝動を抑えたりする前頭前野はストレスに弱いと書きました。幼児期のストレスは、前頭前野に悪い影響を与え、実行機能の低下を及ぼしかねないのです。ネグレクトが実行機能の発達に悪影響を及ぼします。それは、一般的には養育者との愛着関係を築く中で、自分の感情をコントロールする感覚が分かるようになるのですが、ネグレクトを受けた場合にはそれが育ちません。不安なことなどがあった時に、養育者にしがみついて安心するという情緒的な関係が育まれないのです。実行機能を育てるという意味では、子供が泣いたり不安になったりした時に、安心させてあげることが大事になります。何だか、普段していることが大事なことなんだと改めて気づかされます。実行機能を育てるには支援的な子育てが大事になります。それは、見守ったり、難しそうならヒントを出したりすることです。これって、過干渉はダメってことですよね。何でもかんでも先回りしてやってあげるとか。失敗を振り返ることをして実行機能を育てていくのです。いやー、親の実行機能が試されます。実行機能の発達を妨げると言われています。スポンサーリンク実行機能の鍛え方それでは、実行機能の鍛え方はどうでしょうか。先に挙げたように、まずは失敗を振り返ることが大事になります。・マインドフルネスなどが実行機能を鍛えるのに良いとされています。スポンサーリンク実行機能を鍛えるのではなくて、予防する実行機能とは、何かしらの目標を達成するために自分をコントロールする機能のことを指します。実行機能を正常に働かせる大事な点として、実行機能を鍛えるだけでなく、予防するという視点を持つことが挙げられます。具体的には誘惑を避けるストレスを避けるという観点を持つと取り組みやすいと思います。誘惑を避けるとは、例えばダイエットの時にチョコレートを買わないとか(当たり前か)、そもそもスーパーでお菓子売り場に行かないとかです。ゲーム、SNSなどなど、現代は誘惑ばかりですが、そもそもそれを目に入れないような工夫が私たちはできるのではないでしょうか。ストレスを避けるのは、先にも書いたように前頭前野はストレスの影響を受けると、実行機能が下がるからです。そのために、ストレスをあまり抱えない工夫、適宜休息を取ったり、ちゃんと睡眠を取ったりすることが大事なのです。スポンサーリンクまとめ・思春期・青年期にかけてアクセルとブレーキの役割をする脳の発達のアンバランスがある・前頭前野はストレスによりその機能低下を引き起こす・子育てにおいては、健全な愛着関係を築いて、支援的に関わる。いかがでしたでしょうか。私は日頃の子育てが大事なのだと、改めて気づかされました。私自身は、スポーツ、マインドフルネスに取り組んでいきたいと思います。最後に、こちらにも参考文献を載せておきます。詳しい内容が書かれていますので、ぜひ手に取ってお読みください。中1ギャップとその対策。中1ギャップの本当の意味とは?中1ギャップという言葉を聞いたことはあるでしょうか。今回は、中1ギャップの意味や対策を紹介しています。小学生の子や中学生に入った子を持つ親御さん、そして教育関係者は知っておきたいキーワードです。非認知能力とは?そして、とりわけ大事な実行機能とは何か?非認知能力とは何でしょうか。その中でも大事だと言われている実行機能とは何でしょうか。今回の記事では、この2つについて解説してみました。非認知スキルなんて言わずに、社会情動的スキルって言ってくれれば分かりやすいのに。なんてことも書いてますので、参考までにご覧ください。Education-教育バイリンガル教育。一人一言語の原則と、知らないと怖いバイリンガルの3タイプバイリンガル教育について調べてみました。そこでは、バイリンガルには3がタイプあることが分かったり、一人一言語の原則があることが分かりました。これからバイリンガル教育を考えている方は参考にしてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ΔホームMInd-心Education-教育salud-okはじめまして。世の中が少しずつ良くなっていく、一つの力になれたらと思い、のんびりとブログを始めました。タイトルのサルダブレとは、スペイン語で、“健康そうな”、”ためになる”、などという意味です。心身の健康、対人関係、お得情報、blog、Wordpress、畑仕事などに興味があります。私の心にとまった雑記ブログですが、読む人のためになる情報を発信していければと思っています。手間のかからない野菜。週末農業でも育つ野菜たちを紹介。2021.01.312023.01.23《写真付き》バイクのヘルメットのシールドに傷がついた時の対処方法。失敗談?2023.01.092024.10.10車の運転中に後続車が気になって疲れてしまう方へ。結論:最も手数料が安い外貨両替サイトは...2024.10.18ルーバー窓にホームセンターの材料でカンタン窓断熱。今回はFIX(はめごろし)窓の作り方を紹介。2024.10.10障子の張り替え方:素人でもできる太鼓張り挑戦ガイドを写真付きでお届け。2024.10.082024.10.10食洗器の分岐水栓(シンク下)の取り付け方を画像付きで紹介2024.08.072024.10.19外国人が韓国でのトランジットのためにVISAを取得する際にやったこと2024.07.26スポンサーリンクカテゴリーBody-体9Exercise-運動4Helth-健康3Lifestyle-生活43Live-生き方8Study-勉強5Travel-旅行6MInd-心8Education-教育4Meditation-瞑想1Nature-自然5Environment-環境2Food-食3Society-社会19Business-仕事17スポンサーリンク手間のかからない野菜。週末農業でも育つ野菜たちを紹介。2021.01.312023.01.233泊4日の沖縄旅行でレンタカーを借りて、那覇空港から美ら海水族館まで往復した場合の費用とは?高速代・ガソリン代も紹介2020.01.082020.12.29車の運転中に後続車が気になって疲れてしまう方へ。マインドフル・ドライブはいかが?2020.05.182023.02.06《写真付き》バイクのヘルメットのシールドに傷がついた時の対処方法。Reserved.メニューホームBody-体Exercise-運動Helth-健康MInd-心Education-教育Meditation-瞑想Lifestyle-生活Live-生き方Travel-旅行Study-勉強Society-社会Business-仕事Economy-経済Nature-自然Environment-環境Food-食ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。