Kuuメニュートップコンセプトヨガクラスヨガクラス(予約ページ)YOGA講師養成クラスマインドフルネススパKuuお問い合わせオンライン(Zoom/Line)201830Augしなやかな心を育む、マインドフルネスコース(9月スタート)しなやかな心を育む、マインドフルネスコース(9月スタート)自動操縦状態に気づき、自分自身を見つめる8回コース。自らの心を整えることで、人生を変えていきます。学び、自ら実践し、共有するサイクルを通じ、自らの深いところに落とし込む、学びの時間です。マインドフルネスは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ありのままに観ること」をトレーニングしていきます。私たちは、すでに起きて変えようのない過去にくよくよしたり、まだ起きていない未来に不安を抱えながら暮らしています。人間は、物事をネガティブに考える傾向があり、その状態に気が付かずに、どんどんと深みにはまっていくことがあります。マインドフルネスプログラムを通じ、参加者は心のパターンをはっきりと見つめ、そして自分が思考や感情にとらわれた際にそれを認識する方法を学びます。苦痛を与えるものと戦わなくても良い方法を学び、過去について反芻したり、将来について案じたりすることなく、現在の瞬間と接触し続ける方法を学習します。受講生の方は受講コースによって決められた、2時間のセッションにご参加いただき、次回までの期間は、各自で練習を行っていただきます。このトレーニングを経験することで、新しいものの見方、世界とのかかわり方をしっかりと身につけることを目指します。トレーニングを通じ、自動操縦状態にある自分に気づきます。車を運転しているとき、気がついたら目的地についていたということはありませんか。日常の生活では、同様の自動操縦状態があらゆるところで起きており、それが自分の思考をネガティブなサイクルに導く一因となります。わき上がる思考は事実ではなく、思考と行動の間にあるスペースに気が付くことで、自分自身の感情の取り扱いを学びます。上記のロジックを学ぶとともに、身体感覚や五感を取り戻すワークを通じ、実感として日常生活で生かせる技術を身に着けていきます。通院中の方、またはそれに準じるかたは事前にご相談ください。4/21●週1ペースをご希望の方はおしらせくださいませ。※参加できない日は別日に振替、もしくは補講の形を取っております。※zoomを利用してオンラインでの受講も可能です。※スタート日相談したい方は、お知らせくださいませ。※受講料は、基本的にカード引き落としになりますが、カードをお持ちでない方はおしらせくださいませ。1階)095-821-7750※日程については参加者により調整致します。上記日程がすべて合わない方でもご相談ください。補講等も検討いたします。※対面の参加が難しい方は、ZOOMなどのオンライン参加もできます。60,000+tax/月(2ヶ月必須)ご決済をもって申し込みが完了いたします。ご決済後のキャンセルにつきましては、ご返金致しかねます。コースは、8回完結になっているため、コース期間中の途中解約はご遠慮いただいております。9月集中クラス@Kuu春のHAPPYキャンペーン〜ヨガで心と体を整えるRecommended春のHAPPYキャンペーン〜ヨガで心と体を整える春からはじめる、新しい生活。春は何かと忙しかったり、体調も崩しやすい時期。新し...マインドフルネスコース説明会(3月7日、3月22日@長崎)2019年4月開講のマインドフルネス8週間コースの体験会&説明会を開催いたします。チェンマイ(2020年2月17日~19日)チェンマイの自然豊かな土地で、心と身体を大切にする時間を過ごしませんか。9月集中クラス@Kuu女性のためのヨガ養成講座開講いたします。ヨガだけでなく、マインドフルネスの要素を組み込んでおります。[Shop]受付時間(11:00-19:00)のみとなっています(火曜定休)。時間外の連絡はemailにてお願いします。Reserved.rsstwitterfacebookはじめてのアシュタンガヨガダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。女性のためのヨガしなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。骨盤矯正インスパイリングインナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。空中ヨガハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。×リラックスヨガゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。空中マインドフルネスハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。