^姿勢を改善させるには、日頃から姿勢を改善させる為のエクササイズ出会ったり、ストレッチをこまめに行なっていなければなりません。今回お伝えする姿勢改善のエクササイズを行なっていただくことで、猫背の解消が期待できます。^姿勢が悪いというと、多くの場合猫背と言われる姿勢になっています。猫背の原因として胸まわりの筋肉が短縮して硬くなってしまい、肩が胸に巻き込むような姿勢になってしまいます。デスクワークや家事などは体の前で動作が行われるため、必然的に胸の筋肉が硬くなりやすいです。当院のある町田にも多くのオフィスワーカーがいらっしゃいます。町田の方々を観察していても小胸筋が硬いことが予想される方がちらほら見られます(笑)胸の筋肉の中でも姿勢改善に超重要な小胸筋に着目してセルフケアをお伝えします。小胸筋は大胸筋より深部に存在する筋肉で、肩甲骨を前に出す作用があります。よって小胸筋が短縮してしまうと、肩が前に出てきてしまうのです。その結果、猫背となります。小胸筋は日頃から酷使される筋肉である為、硬くなりやすい筋肉なので、今回のセルフケアで定期的なメンテナンスが大切です。小胸筋は深い場所にあり、なおかつ大胸筋に覆われている為ほぐすことが難しいです。ほぐすためにはコツがあります。身体の状態を詳しくチェックし症状の原因を見つけ出し、施術方針を決めていきます。症状を根本から改善し、繰り返さないようにしていくコースです。慢性腰痛や肩こりなどお悩みの症状緩和を行います。電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。※営業時間は9時~21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。