itTweet皆さん、こんばんは。アンチエイジングアドバイザーの遠藤幸子です。今回は、腸内環境をよくしてくれる効果があった商品をご紹介します。最後までお付き合いくださいませ。私自身は、便秘に悩んだ経験がほとんどありませんが、周囲には便秘に悩む女性が意外に多いように思います。そこで、調べてみたのですが、女性のカラダとココロの健康情報サイト『ルナルナ』で実施した調査の結果によると、約4割のユーザーがお通じに不満を持っていることが判明しました。6割以上の女性が便秘症だと感じており、さらに、4日に1度しかお通じがない女性が6.9%、5日に1度しかお通じがないという女性が3.6%もいました。ここまでの便秘となると、かなり深刻なのではないかと感じました。便秘を放置すると、どのような害があるのか?便秘を放置すると、どのような害があるのでしょうか。そもそも、排便は老廃物を排出するための1つ手段。他にも老廃物を排出する手段がありますが、約75%を排便で行っているといわれています。そのため、便秘すると、老廃物や有害物質を体内に溜め込むこととなります。細胞の新陳代謝を弱め、免疫力を低下させ、様々な不調、病気を呼び起こす要因になるといわれているのです。美容の面でも、ニキビなどの肌荒れをまねく恐れがあるほか、シミやしわなどのエイジングサインをまねく恐れがあるといわれています。お通じをよくするために効果的なこととは?便秘が身体によくないとわかってはいても、解消するのは難しいことだと思います。便秘解消を数多く知っていても、忙しい毎日の中で実践するのは難しいという声もあるでしょう。そこで、便秘解消に効果が期待できるものを摂取するというのが、手っ取り早い手段。今回は、便秘症ではない私のお通じも劇的によくしてくれた青汁をご紹介します。便秘を解消するには、デトックスティーを飲むという方法も1つの手段ですが、大抵のデトックスティーに含まれるキャンドルブッシュの危険性も指摘されています。参考記事:キャンドルブッシュを含む健康茶―下剤成分(センノシド)を含むため過剰摂取に注意―(国民生活センター)いくら効果があっても健康に害を及ぼすようなことになっては、本末転倒。そのような結果だけは避けたいものです。そこで、私自身は、現在キャンドルブッシュを含む健康茶は一切摂取しないようにしています。美味しく飲めて効果アリ!すっきりフルーツ青汁とは?私が今回モニターさせていただいたのは、すっきりフルーツ青汁という商品。普段の食事からはなかなかとることができない自然由来の酵素が80種類以上も配合されており、10人中9人がリピートしているという人気商品です。フルーツ青汁は、ただの青汁ではありません。ダイエット専門家が監修した置き換えダイエットにも使用することができる商品。ドクターが所属する美容情報サイト「スキンケア大学」でも掲載されたのだそうです。商品の詳細は、下記のリンクをご覧ください。私が今回モニターさせていただいた商品、すっきりフルーツ青汁は、キャンドルブッシュのような危険性は感じられず、それでいて、お通じをよくする効果は素晴らしいものがありました。以下、すっきりフルーツ青汁を飲んだ感想です。青汁といっても臭みは全く感じられず、ジュースに近いような味。バナナなどの甘さの中にリンゴなどのほのかな酸味もあり、とても飲みやすいと感じました。今まで青汁は、10種類近く試してきましたが、顔をしかめるようなものもいくつかありました。このすっきりフルーツ青汁は、フルーツジュースのような感覚で美味しく飲むことができたのは大変魅力的でした。私は、ヨーグルトや牛乳に混ぜて飲むことが多かったのですが、水に混ぜても美味しく飲むことができました。【効果】すっきりフルーツ青汁を飲んだ効果は、摂取開始2日目から表れました。私は日頃からお通じはよく、1日2~3回お通じがあります。それでも、生理前などは少し残便感があることがあって、ちょうどそういう時期に飲み始めてみたのですが、驚くほど効果がありました。摂取開始2日目の朝食後、便意を感じお手洗いへ行ったのですが、なかなか出てくることができませんでした。汚い話ですが、いつもの量の3~4倍程度の便が排出され、大きなショックを受けました。(その後は、想定内の範囲に落ち着きました。)前日の夜に、飲むヨーグルトコップ1杯に、1本のすっきりフルーツ青汁を入れて飲んだだけで、これほどまでの効果が得られるとは正直なところ思っていませんでした。私は、胃腸があまり強い方ではありません。今回も慎重に体調を考慮しながら摂取を継続していきました。置き換え式には挑戦せず、朝食後か夕食後のどちらかに、ヨーグルトや水、牛乳のどれかに入れて1本、または2分の1本摂取しました。下痢は全くしませんでしたが、数日続けて飲むと胃の辺りに痛みを感じることは何度かありました。横になってしばらく休んでいると治まる程度ではありましたが、不安に感じ、そういう時には、しばらく使用を中止したりしていました。念のため、調べてみたのですが、すっきりフルーツ青汁自体には、下痢を促したり、お腹が痛くなるような成分は含まれていないそうです。関連ページ:http://myfabius.jp/sfa/qa#attention※全成分は下記の通り。:黒糖、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイヤ、グァバ、メロン、アボガド、アセロラ、ドライプルーン、レモン、洋梨、レーズン、マンゴ、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、しいたけ、かぼちゃ、さつまいも、マンジョッカ、コウベマンティガ(ケール)、ピーマン、赤カブ、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、パフィア、ローズマリー、カツアバ、タヒボ(紫イペ)、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、カルケイジャ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、綿、アガリクス、グローブ、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ウイキョウ、ガジュツ、ショウガ、ガラナ、ハトムギ、クダモノケイソウ(パッションフルーツ)、ムイラプアマの葉、パタデヴァッカ(馬のひづめ花)、ぺドラウメカ、ピカオプレト、ヤーコン、レンコン、アマチャヅル、玄米、オーツ麦、トウモロコシ、大麦、黒ごま、キビ(黍)、ライ麦、ポップコーン、エンドウ豆、小豆、ブラジル豆(インゲン豆)、紫ブラジル豆(紫インゲン豆)、大豆、黒ブラジル豆(黒インゲン豆)、ひよこ豆、レンズ豆、カシュー・ナッツ、パラ・ナッツ、ワカメ、昆布、のり、ハチミツこういった便通を良くする効果のある商品を摂取する際は、身体に負担をかけないよう慎重に摂取していくことが大切だと思います。私自身は、食事との置き換えは行わず、体調によって使用を中止したり、量を減らしたり、摂取を1日置きにするなどして無理のない範囲で継続しました。その結果、軽いエクササイザと組み合わせて、1ヶ月で約1.5kgの減量に成功しました!無理な食事制限なく、手軽に体重を落とせたことは、忙しい私にとって大きなことでした。効果は人それぞれですが、1つの感想として参考にしていただけたら幸いです。本日も応援のワンクリックをお願いいたします。幸子アットコスメ公認ビューティストに認定されたことを足掛かりに美容ライター、エイジング美容研究家としての活動をスタート。ウェブや雑誌などに美容コラムを執筆する傍ら、テレビやラジオ、新聞、雑誌などのメディアやコスメブランドの広告などへの出演、執筆も行う。いつまでもキレイでいたいと願う女性に向けてコスメや美容情報を日々発信中。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。