WEBSITE日々雑感ミュージシャンとランニングミュージシャンとランニング2022年10月20日Daisukeこんにちは!最近急に寒くなり秋を通り越して冬になったような気分です。歳を重ねるとどんどん寒さに弱くなる。運動が足りてないのかもしれませんね😊さて、本日はミュージシャンとランニングについて。ミュージシャンで普段からランニングをしている方が意外と多くいます。走ることが元々好きな人や経験者もいたりしますが、ミュージシャンが走るといいことが多いのです。何がいいことなのかというと・ライブでの持久力が格段に上がりパフォーマンスが向上する・足腰などの筋肉がつくため、声が出しやすくなる・走ることにより幸せホルモンが出てポジティブになるこの辺りになるかと思います。「ライブでの持久力が格段に上がりパフォーマンスが向上する」これは当然ですが、走ることにより肺筋肉が鍛えらるため持久力が増し体力がつきます。ライブのステージはジャンルにもよりますがパフォーマンスを必要としたり、歌う方であれば肺活量も必要となります。ランニングによってライブでもバテなくなりますよ!「足腰などの筋肉がつくため、声が出しやすくなる」こちらは肺の方ではなく足腰の筋肉となります。声を出すことと足腰や体幹はとても重要で、この土台がしっかりしていると声も太く大きくなります。ボーカリストはこの筋肉はとても重要でライブで最大のパフォーマンスを出すためにランニングしているアーティストも多いです!「走ることにより幸せホルモンが出てポジティブになる」ランニングに限らずですが、運動をするとエンドルフィンやドーパミンといった幸せホルモンが出ます。このホルモンは通称幸せホルモンといい気分が良くなったりポジティブになる効果があります。ランニングした後には確実にこの幸せホルモンが出ます笑そのためなんとも言えない爽快感と気持ちよさがありランニング後は気分が良いです。悩んでいたり嫌なことや辛いことがあった時などはランニングすると意外とすっきりしたりしますよ!音楽は引きこもり作業が多いため時には気持ちも落ちてしまったりします。そんな時もランニングすることで気分を切り替えまた音楽に向き合えたりします😊こうきくと、ランニングは楽しいことしかないですね!走るのは辛いと思われがちですがゆっくりでいいんです。できればゆっくりでいいので30分以上走ったり歩いたりすることで気分も体力もついてとてもいいですよ。(ダイエットにもなりますからね・・・)こういった理由からミュージシャンやアーティストにとってはランニングはいいことしかなく、走っている人が多いということです。みなさんもぜひ少しでもいいのでランニングして見てくださいね!僕もサボっているのでそろそろ始めます・・・それではこの辺で。ありがとうございました。PM幸せホルモンがあるんですね。数か月運動してなかったけど、最近ウォーキング始めました。コメントをキャンセル[必須入力][必須入力]次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。『楽曲提供』MyGO!!!!!「焚音打」についてギター関連ギターの始め方徹底解説!超初心者でも挫折しない入門講座ギター初心者がコードで1曲弾けるようになるための練習方法ギター初心者のリズム練習&コードチェンジスピードアップ術ギターのドレミの位置・弾き方とは?初心者の為の練習・クロマチック運指ギター初心者でも簡単に弾けるパワーコード&ミュート奏法の基礎と練習方法ギターのバレーコードとは?初心者も弾けるようになる練習とコツを解説ギターソロやフレーズの基本ペンタトニックとは?その練習方法は?ギターのカッティング奏法とは?初心者の練習方法とリズムの取り方チョーキング奏法とは?種類・やり方・練習方法・コツを徹底解説お申込み・お問合わせ。