投稿日2013/09/03更新日2013/09/03調理時間10分さやいんげんが苦手な方でも、「これなら美味しい♪」とパクパク食べてくれることが多いレシピ♪にんにくとアンチョビと一緒に炒めるだけ!の簡単料理です。・カロテンやビタミンB群を豊富に含む緑黄色野菜。風邪やインフルエンザが流行るこれからの時期には特に積極的に摂りたい栄養素です。・カロテンは、油と一緒に摂取すると体内への吸収力もアップしますよ♪1さやいんげんはヘタを切り落として筋がある場合は除く。にんにくは薄くスライスする。アンチョビは5mm幅に切る。2フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りがたってきたら、さやいんげん、アンチョビ、白ワインを加えて中火で炒め、しんなりとしてきたら塩少々で調味する。※お好みで醤油少々を加えても美味3※今回はOisixさんの“丸さやいんげん(佐賀県産)で作りました。甘味が強くて、いんげん独特の臭みが少ないのでいんげんが苦手な方でも食べやすいですよ。愛と癒しを届けるキッチン🍀50分1126新着コラム2024/11/01NEWお手軽で美味しい!「卵を使ったどんぶり」3選|編集部おすすめレシピNadia編集部22024/10/31NEWRINATY(りなてぃ)の1週間節約献立Vol.3|コスパ最強!白菜・大根・キャベツ使い切り節約献立RINATY(りなてぃ)3102024/10/29NEW【麹調味料】で美肌も時短も!「にんにく麹」で幸せシンプルレシピ|混ぜるだけ簡単♪Nadia編集部138今週の人気キーワード1餃子2ほうれん草3うどん4さつまいも5卵スープArtistシニア野菜ソムリエ立原瑞穂12歳の娘と10歳の息子の2児の母。シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。