中村:ホモシステインというのは体に良くないという事で、先生産婦人科がご専門ですけれども、妊娠出産にもやっぱり影響があるということでしょうか?太田:そうですね、実際この悪い方のアミノ酸のホモシステインですが、酸化ストレス、活性酸素を発生させて細胞を錆びさせて、炎症を起こしたり、様々な疾患の原因にもなります。有名なのは神経管閉鎖障害です。太田:原因の一つです。完全にそれが直結しているわけじゃないのですけども、メカニズムのうちの一つとして、ホモシステインが悪さしているのじゃないかということがよく知られています。中村:神経管閉鎖障害って言うと、私は産婦人科では葉酸を飲みましょうと、葉酸を飲んでおけば大丈夫ですよ、って言われたのですけれども、ホモシステインと葉酸は関係あるのですか?太田:もちろんです。ホモシステインを溜めないために葉酸を飲むという一つの目的があるので、葉酸を飲めばホモシステインが下がるお考え下さい。いった意味で妊娠中に飲みなさいというのは理にかなっているかと思います。葉酸を飲むと、その悪玉アミノ酸であるホモシステインが減るという事なのですね。太田:はい、その通りです。中村:そのホモシステインというのは、やはり妊娠・出産時に悪くて、子供の神経管閉鎖障害などの原因になり得るという事で大丈夫でしょうか?太田:はい、大丈夫です。ホモシステインを溜めないメリット中村:なるほど。これを妊婦さんが溜めないためには、葉酸を飲むということですけれども、溜めないメリットっていうのはあるのですか?太田:もちろん、悪玉のアミノ酸なのでとにかく溜めない、溜まることがデメリットなので、溜めないことが一番重要です。ホモシステイン自体は先程申しましたように、非常に酸化ストレスといって細胞を錆びさせる成分、効果・作用があるので、溜めないというのが一つの、非常に大事なことだと思います。何か問題を引き起こしたりとかするのですか?そのホモシステインというのは。太田:もちろんですね、例えばの話、細胞を錆びさせるって意味でもちろん妊娠前、要は不妊症の原因になったり、あるいはせっかく妊娠しても流産になってしまうっていう事があったり、妊娠中にすごく重篤な母子共に危ないような合併症を引き起こすこともあると報告されています。中村:絶対に溜めたくない。太田:絶対に溜めない方がいいですね。中村:絶対に溜めたくないですけれども、葉酸を飲めば減ってくるわけですが、その葉酸を摂取するためのオススメの方法、もしありましたら教えてください。太田:葉酸というと、比較的何かこう葉っぱで青物に入ってるイメージがあると思うのですけれども。中村:ブロッコリーのイメージがありますね。太田:ブロッコリーでとると、ものすごく大量に、トラック1台分ぐらい摂らないと摂れないので。中村:そうなのですか!太田:サプリメントでしっかり効率よく摂るっていうのが非常に大事かなと思います。今ドラッグストアに行くと葉酸サプリっていっぱい売っていますけれども、あの中でもまたちょっと選び方ってありますか?太田:1つ選ぶとしたら葉酸ってビタミンBなんですけど、覚えていただきたいのはビタミンB群。太田:Bの6とか2とか、そのサプリメント選ぶ時にBがついてるものを選んでもらうと、マルチビタミンと言うのですかね、より葉酸を効率よく使えて、ホモシステインが溜まらなくなるっていうふうに考えてもらえばいいと思います。中村:覚えやすいですね。葉酸プラスBがついてるもの。今マルチビタミン色々ありますけれども、葉酸だけのサプリよりBがプラスについてるものを選ぶとより良いということですか?太田:そうですね、そういう認識で良いと思います。中村:どういうシステムでBがついてる方がいいのですか?太田:もちろん葉酸もビタミンB9なんです。中村:葉酸もB9なんだ。その代謝の中でスイッチは葉酸だと思ってもらって、その葉酸がホモシステインを良いアミノ酸に変換してくれるのですけども、他のビタミンBはそれをこう手助けするっていうか応援してくれるのです。中村:より効果的に効率よく葉酸を働かせることができるのですね。