笑しかし、私の肌感でもヨガのインストラクターさんは真面目気質だったり、その気質のせいで一回心が折れた方は多いようには感じます。心身の健康に気づいてそれを人に伝えたくてお仕事にされている方が多いように感じます。人によって傾向はありますね。・自己との対話(瞑想や内観)を目的にされる方に分かれるので、どのヨガをされるかでも人種の違いがあるかなと感じます。話をメインに戻して、瞑想の向き不向きに関してです。傾向によって向き不向きではなくどの瞑想の方があっている、はあるのではないかなと思います。瞑想自体は自己との対話ですしどの方でも行われた方がいいかと思いますが、やはりそれぞれ合っている合っていないというのはありそうなのでそれを自分で選定していく方が良いかと思われます。どの方にも私がおススメなのはやはりヨガ。現代の慢性的運動不足なライフスタイルには合っていると思うからです。動きながらも瞑想で自己を見つめられるヨガは万人に適しているのではと思います。瞑想が逆効果になるというよりも瞑想の教えが逆効果になっていることはまま見受けられます。それは、「ありのまま」を勘違いしている人です。瞑想でもヨガでも、ありのままの自分を肯定します。自分は変わる必要がない、そのままで完全だし、そのままで素晴らしい。苦しめている思考から解放されます。その後、「ありのまま」を肯定しすぎる方がいるのです。親族が病気で早く帰らなければならないとします。重要な取引先との仕事があり、それも外せない...困っている場合。「かわいそうだな」でも自分に聞いてみます。今の自分がしたいように、ありのままの自分でいなきゃね。」これが「ありのまま」の勘違いです。困っている人を無視していい理由にもなりません。相手のことも他人と思えるような感覚です。自分が困っていて起す行動と何も違いがないのです。瞑想が良くない形で働いていると感じます。食欲を抑え込むのではなく食欲を落ち着かせるメソッドです。実際にメソッドを体験することができます。気付きのシェア※大阪開催のみ30分前倒しのスケジュールとなります。Much:なぜ私たちは食べ過ぎるのか?Vol.41食事瞑想認定インストラクター:森田敦子ライフメディテーションBlog瞑想は最初の方がうまくいく?Vol.306このブログを読んでくださっている方なら日々瞑想を実践している方が多いのではないでしょうか。瞑想をしている方に最初の方がう...瞑想とは「答え探し脳」を変えていくことVol.304さてさて前回の続き。瞑想は、その「答え探し脳」を変えていくことから始めます、というお話をしました。前回の記事はこちら>h...知識のある人ほど瞑想は難しいVol.301前回は事実と思考の切り分けを書きました。今日はそれに派生する食事瞑想のお話です。食事瞑想でもこの事実と思考の切り分けを行...質問:事実と思考の境目が分からなくなりますVol.300ご質問にお答えします。瞑想をしているとき、「思考」と「事実」の違いが分からなくなってしまいます。事実を考えているつもりな...マインドフルの感覚がわからない?Vol.281さて、マインドフルネスの注意力のお話し。食事瞑想でも舌先に注意(意識)を向けながら食べるように伝えます。それは、...「受け入れる」と「諦める」の違いVol.280前回の続きです。「受け入れる」というのがな...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。Reserved.rss。