カルト宗教から脱会する時も逃げる様があると思いますが、あれとそっくりです。心も体もモラハラから離れたほうがいいのはわかっていますしかし得体の知れない恐怖から逃れたい本能がありそれが思考を蝕みます。苦しいからもういっそのこと元に戻ってしまおうか」というとんでもない心境にも至りますモラハラ家族と離れたら恐怖や罪悪感が。これがなかなか消えず人と接することが大変怖くなってしまいました。人は嫌いではないけれど何を考えているのかわかりません。血色がわるく全身から憎しみオーラを感じるあの恐怖がなんども蘇りますそうだ人と接しなければ関わらなければいいんだ。それが私が出した結論でした。それではモラハラ館に居た時の軟禁状態で不自由な生活と生活範囲がなんら変わりがありません。怖いけれどもっと人と接点が欲しい!そう考えましたSNSを通してなら人と関わることができます対人恐怖と孤独感はSNSによって一時的だろうと思いますが薄れることができます。ブログもしておりません一日中パソコンを触ってますがあれはきっとデジタルイラスト制作だと思いますエロい絵を描いているかも知れませんねwしかし対人恐怖症を強みにする方法もあります以前書いた記事をそのまま載せますWikipediaさんによると対人恐怖症とは対人場面で不当な不安や緊張が生じて、嫌がられるのでは、不快感を与えるのではと考え、対人関係から身を引こうとする神経症の一種であるとされる[1]。『精神障害の診断と統計マニュアル』第4版には、診断基準ではないが、特徴が記され、外見、臭い、表情、しぐさなどが他人を不快にするのではという恐怖であり、社交不安と似ているとしている。社会生活に支障をきたすほど不安が高まってしまう場合、神経症として治療が必要である。軽度のものをあがり症や舞台恐怖と呼び、ひきこもりを伴うなど社会的生活に支障をきたすほど重度のものを「対人恐怖症」と呼ぶ傾向があるが、厳密に区別する定義はなく、その根本は同じと考えられる。モラハラ家族から与えられた価値観は認知行動療法でなんとかコントロールできるものの対人恐怖はさてどうやって治そうかと考えます仕事は対人しないものパソコンでできるもの人の内面を深く考察するものはできます私がやっているモラハラ被害のDV専門のカウンセリングもパソコンで文章を書くブログも特質特性を生かした最適な仕事だと言えます(ほぼお金にはならないけど)人見知りについてタモリさんはこう言ってます人見知りはこうしたらこう思われるかもって思って身動きできなくなっちゃうけどそれは他人のことを人一倍考えているということだから一歩踏み出すだけで誰よりも人を豊かにできる。表面的な話よりも人の内面のこと気持ちや考えや感情に考察した話なら深く話あえるのです内面深くに思考が向いているので誰よりも人を深く豊かにすることができます本人も気づかなかった才能や思考にも第三者である対人恐怖症の人は見つけられる自分の価値観を押し付けることなくその人の本質を見抜け力添えができる=人を豊かにできるということですすごいですよね内面のことを記事にして発信するのは難なくできて楽しいです人を励ますこともできますしDV受けている人の気づきモラハラ被害者の気づきにもなるかもしれない誰の遠慮もいらないし人の助けになるかもしれないです最近はSNSが発展しているから人から認知もされやすいということ発言力も得られて人を動かす力が得られるということですねえ何かやってみましょう私もこのブログがどう役に立てるかどう使っていくかが未だ不明ですか(1560記事くらい書いているw)なんのために頑張ってるのかわからなくなるけれど損は何もないですモラハラ被害者が願うこともう二度とモラハラ加害者とは関わりたくありません当たり前ですよねそんな時はモラハラ被害にあったことのある人なら相手がモラハラかどうかを見抜くことより自分のなんか嫌だな。いう感覚を頼りにもう二度と同じ目に遭わないように離れることができるようになっていると思いますなぜなら我慢や耐え続けていたせいでどれほど深く傷つくかを知ったから。普通の人はなんか嫌だな?と思ったらどんどんその人から離れるようですよ自分を守る能力は当たり前に備わっているそうですところがモラハラ被害者体質は(モラハラ家族と長年暮らしてきたのでモラハラ体質だとは思っていない自分を恥じるような性質を被害者体質とここでは呼びます)嫌な相手にはどうやったらその方が良い気分になるかどうにかして上手く接していこう私ならそんな嫌な感じの人ともやっていけるなぜなら我慢が得意だからと変な正義感に駆られますよね。「相手のため」と考えるような人物ですから話になりませんモラハラ加害から陥る心身症状これは不思議なことに精神に傷を残すモラルハラスメント環境にいた時より脱出して少し経った時の方が症状が出やすいと思います以前こんな記事を書きましたモラハラ環境から鬱になり一人の人間が壊されていく様子を書いていくところで今日のお昼の文章はすみませんでした。モラハラに心を翻弄されていました。「生まれてきちゃいけない人なんてこの世にいないの。」なんてモラハラを知っている今そんな甘いことは言えません。鬱になるのか興味を持ったら読んで下さい(モラハラ経験をした、私にいつもコメントを下さる命の恩人の方のコメントから抜粋するね)モラハラは理不尽な世界ですよね。あなたは素晴らしい人が前提での世界で、自分がいけないんだ、私の努力が足らないんだ、だから何をされてもしょうがないんだ、の世界です。長い年月をかけて巧妙に作られて行く世界です。鬱になる典型的な世界ではないでしょうか。ほとんどのモラハラのケースでは、被害者が鬱状態に差し掛かり、死にたいとなってはじめてモラハラに気づいたり、行動を起こす事になる事象ですね。理不尽ですがモラハラ被害者は鬱とはセットになります💧ということなのです一番いらんわモラハラと鬱のハッピーセットみたいなセットなんて390円??100000000円貰ってもいらんわなのになんて鬱の方の多い世の中なのだろう少なからず私のようにモラハラと鬱のセットをくらってしまった方もいるだろう。そんな理不尽な思いをする優しい人、素晴らしい人が減ってほしい。して苦しめられないといけないのどうして心を破壊されるのそんな理不尽な世界嫌だ悪は自滅すればいい誰にも迷惑をかけず誰の手も汚させない。言葉は悪いけれど切実に願うですが・・・時間が経っているだけにモラハラ家族の証拠ともなりません脳への影響は外傷となる出来事から3ヶ月経った後に出やすいらしいです確かに・・・311の大震災や津波の直後より3ヶ月経った時の方がPTSDなどの症状に悩まされる方が多かったというデータもあります悪夢も見ない日はありませんでした。体調を崩すので治る気もしませんが心からくる病気の治癒は3歩進んで2歩下がるという具合で本当に少しずつしか治っていきませんコツは焦らないことです。予約は1ヶ月後ですよ希死念慮のある方やばいですよ。ご飯食べられないと確か二十日で亡くなりますよね?あれ違った?人に会いたくないですしあってもネガティブなことしか口から出てきませんし八つ裂き中みたいな心を一月放置できません病院でも軽く受け流されたりひどいことを言われたり薬で良くなってるのか悪くなってるのかわからない状態それに加え副作用で悩まされる・・・・う〜〜んどうしようもな・・・でも人生オワタ・・・ではありませんからね。今すぐできることでお勧めするのがモラハラ家族から離れたうつの人がいますぐできること・温かい飲み物を飲む・ツイッターで自分の想いを吐き出すです。気分なんて案外コロリと変わるけれどそれができなくなっているんですもんね。今のままじっとしてても目の前がぱ〜〜っと開けて楽になるなんてことはほぼあり得ないのでなんとか動いてみて下さいね病院を心の拠り所になんとか一月持ちこたえて下さいもし行った病院に自分にあっている先生がいたり症状にあった薬だったらだいぶ楽になると思います。鬱の薬、レクサプロの副作用を気にする方が多いと思うので経験をもとに書いていくね。寝ている時にトイレに何度も起きる抜け毛がひどいさらに性欲低下も著しい充電ができず生きる力が弱くなって・・・ぶっちゃけると抜け毛と口渇と頻尿と性欲低下がすごく気になってます。離婚ができていないので悩みがなくなっているわけではないので根本的にな不安はなくなってはいない。服用をやめてみたところ心臓や背中や身体中の筋肉痛のような痛みがひどくこれが薬の離脱症状なのかと恐ろしくてもはや、やめられなくなっている。最後の悪あがきで2錠服用のところを1錠にしている私もなかなか頑固ですよw自分の体は自分で守る!と正義感にもかられるというのも副作用の口渇がものすごく気になるもう、舌がヒリヒリしてしまうほどだ。それにねトイレ問題があるんだ。寝ている時にトイレに何度も起きると言っても眠れないが。一度トイレに行ってもまたすぐに行きたくなる。これを頻尿というのだろう水分を取らないようにしても同じだ。すればいいんだ・・・それに抜け毛がひどい枕元やブラシにありえないほどの毛が絡む抜けても抜けてもさらに抜けづづけるそして生えてくる気配は一切なし!みてくださいその証拠にこれがアラフォーの頭頂部だウヒャア。ビックリマークで強調しているようだ健康な頭皮は青白いこの写真は頭皮まで不健康に黄色くくすんでおる私が美容師現役だったらお客さんに「あー。頭皮が不健康ですよこれでは抜けても生えてこないでしょう。」と言ってしまっただろう。体調の悪い人の頭皮は黄色かった現役時代に見たお年寄りの頭皮と同じような色具合だゴムで結んだ時なんてこれだ結びめが直径1センチほどしかない猫っ毛で細い髪が途中で切れてさらにひもじい心療内科の先生に相談したところ「栄養不足なのかなあ。野菜とタンパク質はしっかり取ってますし甘いものはほとんど食べることをやめております。パンなどほぼ取っていませんその影響もあったのかもしれませんさらに性欲低下も著しい性欲がないことなどおひとりさまには問題はないが。性欲は生きる力のうち睡眠と性の欲求の2つがかけることとなるのだ。しますねレクサプロの薬の効果はわからないが離脱症状はきつく副作用も気になり生きる力が弱くなっているというのが私の見解である。しいという気持ちにならないのは鬱の症状そのものだから副作用ではないのかしら。それがよかったとは思わないけれどそれ以外の選択肢が当時はなかったの否定も肯定もできない抑うつ方に対しては特に希死念慮って鬱状態の時に襲ってくる亡くなりたい願望なんですがその人に対して「やめて。苦しさから逃れる手段なのかもしれなしこの世に意識を戻すためなのかもしれない生きている実感を得られるこういなのかもしれないモラハラ被害からのうつ病の顔つきだいたい想像の通りドヨーンと曇った表情ですねまぶたが下に下がって口角も下がり頬が下にたるんでるなくなる前の方の顔もなんとなくわかります。(実際に自殺する前)の方を何度かみたことあります泣き腫らした後のように目の周りは赤く少し潤んでいてでも表情が柔らかく軽く笑ってた。言い聞かせております。してみて下さいね眠れなくてもどんどん起きあがるだそうです。自己啓発本のようでなく論理的に自分の思考のクセを変える方法です。これだけでは生育環境やDVによる心の傷についても多くの勉強を重ね自分の状態や心や周りの優しくて真面目で一生懸命な人が生きづらい現実からたくさんのデーターをとりましたそれと並行して大きな心の傷も治癒しないとなりませんモラハラによる心の傷こんなにたくさん書いておいてそんな私はDVの後遺症からの抑うつ状態です。治る気がしませんが心の傷の回復にはその傷の外傷となる出来事と同じだけの年月を要すると言われますということは治る確率もあるというわけです必ず治るそうです。人により外傷となる出来事からの心の傷モラルハラスメント環境に陥る以前からの性格改善をしていく必要があります。自分で自分を卑下していては誰も自分を大切にしてくれないという当たり前のことに気づきました。病床であっても満足できますよ。お伝えできてよかったと思います。本当に好きなことしかしていないこととても恵まれた状況にあることですが長年をかけて培われて与える付けられた価値観はそんな簡単には変わりません。私の人生の3分の2をモラオさんとの日々です。努力家でアホだと自負しておりますDV館から脱出して覚醒して自分の意識を自分でコントロールできるようになったのですが人に対する怒りの感情は昔からほぼなかったです。父親に殴られ裸で外に放り出されました。大事な娘をとられました。父親がなんでも買い与え懐柔させたからです周りは私に悪いところがあったと偏見の目でみる。モラハラを受けていたからといってこれから先の未来も真っ暗だとは限らない(断薬の治療中に亡くなってしまった知人の言葉です)自分の意思で環境を整えればこれから先の未来も変えていけるそう思います。itこの記事のタイトルとURLをコピーするどこよりもわかりやすい【モラハラ】。大切なのは心意気と事前の準備。トラックバックこの記事へのコメントはありません。[...]返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。