実は日常生活の中で幅広い年齢層にみられるケガでもあります。痛みをそれほど感じなくても放置することはおすすめできません。放置した結果、長期的な痛みやしびれなどが残ってしまうケースもあります。応急処置や日頃から出来る予防法などについて詳しくみていきます。保険が適用となる場合があり、施術が可能となります。行かれたことのある方で電気療法を受けた経験がある方も多いかと思いますが、電気療法がどのようにして身体に影響しているかをご存じでしょうか。電気は私達の身体にも「微弱電流」という形で流れています。電気療法を受けることでその電気の動きが活発になり、さまざまな体調不良を改善に導きます。聞いてどのようなものを思い浮かべますか?身体の一部を使って揉んだり叩いたり伸ばしたりといったことを行う施術を手技療法といいます。近年では手技療法の種類も数え上げたらきりがないというくらい出てきていますが、そもそも手技療法とはいつ頃どこから始まったのでしょうか。こちらでは、手技療法の発症や歴史、手技が身体に与える影響などについて詳しくみていきます。捻挫・打撲の原因と症状について捻挫や打撲は、日常生活の中でよく起こるケガです。それぞれ受傷時の外力や負荷の蓄積などによって重症度が異なってきます。ここでは、それぞれの原因や症状について詳しくご紹介していきます。捻挫とは、何らかの外力によって関節の生理的な可動域を超えるような動きを強制されて起こるケガです。◆原因ラグビーなどのコンタクトスポーツ、長距離マラソンなど、何らかの外力が関節に加わることで関節周囲の組織が損傷されると考えられています。一度の衝撃で正常な関節可動域を超えてしまう急性、繰り返しの外力によって起こる亜急性があり、症状の程度によって3つのステージに分けられています。主症状は疼痛と腫れです。損傷した組織が出血し、皮下出血となることがあります。急性では炎症と腫脹によって強い痛みを発します。捻挫は重症度によって3つのステージに分けられます。ラグビー、サッカーなどのコンタクトスポーツでは、相手との接触や衝突が多いため打撲による外傷が多くみられます。落下、急いでいての転倒などで身体の一部を強打することがあります。打撲の主な症状は、疼痛と腫れです。その他、打撲では皮下出血によって青あざが出ることもあります。軽いものであれば数日以内に吸収されますが、強度の打撲では筋肉内出血による血腫がみられ、完全に消えるまでに1~2週間ほどかかる場合もあります。捻挫や打撲は放置せず適切に対処することが大切です捻挫や打撲は、できるだけ早い段階で応急処置を行うことで、思いがけない症状の悪化防止につながります。Loading(最適な負荷)に置き換えた「POLICE処置」が広まりつつあります。保護し、悪化を防ぎましょう。早期に最適な負荷をかけることで組織の修復を促進します。疼痛の緩和、炎症の抑制のため、アイスパックや保冷剤などでアイシングをしましょう。患部の内出血や腫脹を防ぎます。皮下出血や腫脹の抑制のため、受傷部位を心臓より高い位置で安静にしましょう。捻挫や打撲は、痛みが強くない場合はその多くが放置されます。軽症と重症の区別がつかないまま放置してしまうと、後々に後遺症として痛みやしびれなどが残ってしまうケースもあります。早めに適切な対処を行い、必要に応じて整骨院・接骨院や医療機関に行きましょう。万が一受傷してしまったら、次のようなことに注意しましょう。◆湯船や飲酒は控える飲酒や入浴は血行が良くなり、炎症を強めてしまう可能性があるため受傷後数日は控えるようにしましょう。就寝中に分泌される成長ホルモンは、組織の修復を促進する効果が期待できます。質の良い睡眠を多めにとりましょう。するスポーツの前後には、入念なウォーミングアップ・クールダウンを行いましょう。◆テーピングをする捻挫がくせになっている場合は、テーピングなどでサポートするなどしておくと良いでしょう。捻挫、打撲をした際に一番大事なことが初期対応です。捻挫は正しい処置がされずに放置してしまうと、捻挫を繰り返す関節になってしまいます。整復、固定などにより回復を図ります。