6/07新着情報2023年6月7日ストレートネックの原因となるスマホ首は、頭が本来の位置よりも前に突き出ている状態のことを指します。背骨の首部分にあたる「頸椎」は、正常であれば前方向に向かいゆるやかなカーブを描いた形状。悪い姿勢やクセがつくと、このカーブが失われれ、前方に真っすぐ伸びたような形になりなり少しずつストレートネックへと頸椎の形状が変化してしまうのです。スマホ首になりやすい人とは・時間があればスマートフォンをチェックしてしまう・デスクワークの時間が長い・猫背姿勢だ・料理や、小さな子どもの世話などで前かがみの姿勢が多い頭の重さは成人で体重の10%と言われています。50kgの方であれば約5kg。負荷を背骨全体に分散させることでこの重い頭を支えています。首や肩回りの関節や筋肉が疲労し肩こりや首の痛みへと繋がっていきます。・スマホを見る際はなるべく目線と同じ高さまで持ち上げる・デスクワークの際は背筋を伸ばし、正しい背骨のラインを意識する・スマホ・PC使用時は定期的に休憩する・頭が前に出ていると感じたら、意識的に後ろに下げる基本的には姿勢改善をしないといけません。身体の不調は、ご自身で変えられます。体のだるさは血行不良が一因。