Food女性はイソフラボンを美容や健康の維持のために意識して摂取す方も多くみられます。これはイソフラボンが女性ホルモンの一種である「エストロゲン」に似た作用があると言われているためです。ホルモンバランスの改善などの効果があります。・ホルモンバランスの崩れ(月経異常の悪化、子宮内膜症のリスクが高くなる)といった悪影響もあります。・コレステロール値低下などの効果があると言われています。する・胸がふくらむ・精力減退といった症状がでるそうです。通常の食事、お豆腐、お味噌汁、納豆などの食べ過ぎでは、イソフラボンの過剰摂取は起こりません。必要以上に摂取されたときです。食品安全委員会が定める1日あたりの上限摂取量は「70~75mg」(75mg以上は摂り過ぎないのが望ましいということです。妊婦やお子さんは摂取を推奨されていません。)サプリメントで摂取する場合は、サプリメントのみの許容上限摂取量、またはは30mg以内。お豆腐では約半丁分(150g)で30mgと言われています。