私は、朝、布団から出るのが苦手でした。頭の中では葛藤が繰り広げられます。「まだ眠いし、寒いし、布団のぬくもりから出たくない。今起きないと朝バタバタすることは分かってる。・・・」つまり、頭の中で渦巻いているネガティブな感情に、意識が囚われてしまっています。”と、自分に問いかけます。「もし今、サッと布団から出て、行動を開始すれば、どうなるだろう?」いつもならこのまま布団でダラダラするところを、今すぐ起きれば、ゆっくり挽きたてのコーヒーを淹れる時間ができるな今日やることリストに早めに取りかかることができるから、気持ちに余裕ができるななどと、「いつもの延長線ではない未来」を想像していく中で、頭の中から「ネガティブな意味づけ」よりも「ポジティブな意味づけ」の量の方が多くなってきたときに、「むしろ早く布団から出て行動を開始したい」という気持ちに自然と向いていきました。この「質問」をする前までは、毎日ギリギリまで布団から出ないことの繰り返しでした。朝の準備はバタバタして、約束の時間にも遅れがち。自分へ「問いかけ」をすることで、そんないつものサイクルへ向かう道とは、違う道に進めるようになったのです。いろんな場面で新しい道へ導いてくれます。「自分への質問」は、線路の分かれ目にある、電車の「行き先を切り替えるためのスイッチ」のように、未来を切り替えてくれることを実感しています。このスイッチひとつで、行き先がまったく別の方向になるなんて本当に不思議です。私たちは自分の船に乗って、海を漂っています。舵をとらないと、波に流されてしまいます。その舵は、誰にも任せてはいけません。自分で舵をとることで、自分の好きな島へ、自分で選んで行くことができます。自分の行きたい方向に舵をとれるのは、他の誰でもない「自分だけ」です。一年の始まりである今日、改めてそう感じました。人生はつくってく自分が「そうすると決めたこと」をする。人生の主導権は自分が持つテレビを見る、SNSを見る、ゲームをする際に「何も決めずに」スイッチを入れると、何も自分を止めるものがない上に、そもそも「し続けてもらえる仕様」に作られているので、気づいたら何時間もしてしまったということが起こり得ます。電話にしろ、飛行機にしろ、文明の利器と呼ばれる数々の発明は、たった一度の試作で完成されたのではありません。トーマス・エジソンは、2万回の失敗を経て、電球を完成させました。パブロ・ピカソは、生涯で、15万点にものぼる作品を残したといいます...人生はつくってく『サラとソロモン』の名言で気づく。この世には福も禍もなく、すべて解釈次第でどうにでもなる周りの環境や、起こる出来事がどうであれ、自分が「幸せになるかどうか」は、自分が「どの解釈」を選ぶかにかかっているということ。それに気づかせてくれるのが『サラとソロモン』です。いうことです...人生はつくってく「あらかじめ決めたこと」だけをする日をつくる欲に流されているなぁと感じたとき、たまに行うマイゲームがあります。大切なのは、ひとつだけ。「人生」という映画の後半に用意されているのは、自分が思い描く理想の展開。その展開通りに向かっているかどうかは、そういう「台本」になっているか、そういう「伏線」を張っているのかが大切です。ロバート・キヨサキ/著』です。一度読んだことがあるという方も多いと思いますが、たと...人生はつくってく『繰り返しの日常』を、テレビを見るように受け流すのか、本を読むように味わうのかテレビで流れてくる映像のように、日常の出来事や風景も、勝手に流れて私たちの目に映っています。そんな「繰り返しの日常」を、テレビを見るかのように、流れてくる情報にただ受け身でいるのか。それとも、本を読むかのように、情報を読み解き、能動的に...人生はつくってくレトリックは視野を広げてくれる。レトリックを知り、私の世界は色づきはじめるどうやったら、視野が広がるのか?普通に生活しているだけだと、凝り固まった見方はなかなか変えられません。視野を広げるには、新しいことに挑戦したり、行ったことのない国を旅行したりといろいろありますが、「レトリック」を使うのも効果的だと思いました...人生はつくってく世界のエリートはなぜ、「この基本」を大事にするのか?一言でいうと、エリートは誰もが分かっている「基本が大事」を誰よりも愚直に、誰もできないくらい徹底して、あたりまえにできているということです。多くの人が知っています。それを本当に徹底的にあたりまえにできている人は、確...スポンサーリンク作業自体ではなく「その先のポジティブな気分」へ意識をフォーカスする「感覚の変化」に気づく。『サラとソロモン』の名言で気づく。この世には福も禍もなく、すべて解釈次第でどうにでもなる2020.09.242024.08.14テレビ断ちの凄い効果!テレビを見ない生活のメリット&デメリット2022.10.242024.09.25自分にも「感謝の言葉」をかける。自分に「優しい言葉」をかけて労い励ますことが必須2021.05.152024.08.14100年カレンダーは怖いけど視野が広がる!2022.01.302024.10.20ラジオ『ジェットストリーム』セリフの美しさに誘われる。詩と音楽の心地よい夜間飛行2022.04.112024.10.14私の座右の銘。「謙虚さ」の大切さが分かる味わい深い名言2021.11.112024.08.14チャットGPTを使ってみた感想!幸せになるおすすめの使い方。ChatGPTは最高の話し相手2023.03.052024.08.14「ゆっくり」動作で、幸せも感じられる。「話す・食べる・書く」の所作は、ゆっくりと余裕をもって。2022.05.182024.08.14自分との約束を守ることが重要な理由と、守れるようになる方法。動物も植物も今『存在』できているのは、たまたま『環境に適応』できているからにすぎない2021.01.202024.08.14「計画づくり」だけでは、単なる「作業のリストアップ」にすぎない2022.02.262024.08.14誰かに「幸せにしてもらう」ではなく、自分で自分を「幸せにしていく」2022.04.232024.10.06『時間』を「受け取っていく」感覚の方が、心にたまって満たされていく2022.01.272024.08.14言語化って大変!ブログは思考力を磨く最強のツール。学生時代にやっておきたかった2024.05.042024.08.14日常生活の中に「自分基準」を増やしていくと、明日が楽しみになる2024.01.082024.08.14『サラとソロモン』の名言で気づく。この世には福も禍もなく、すべて解釈次第でどうにでもなる2020.09.242024.08.14「慣れ」や「思い込み」で思考停止に!自ら『問い』を立てる習慣2021.03.172024.08.14日常を彩らせるには、新しい言葉を知る。2021.07.282024.08.14新着記事レトリックは視野を広げてくれる。レトリックを知り、私の世界は色づきはじめる2024.09.252024.10.14日常にある美しい色合いを見つける喜び。意識しないと見えてこない2024.09.08人生の優先順位を考える時間を毎日つくる2024.08.252024.09.08誰でも「無」の経験者。138億光年の間ずっと「無」の状態、1000億光年後も「無」2024.08.142024.10.06ミニマル自炊に便利すぎ!煮る・炊く・蒸す・焼くがこれ一台。コンパクトマルチグリルポット2024.05.082024.08.14言語化って大変!ブログは思考力を磨く最強のツール。学生時代にやっておきたかった2024.05.042024.08.14私がブログを書く理由2024.05.022024.08.14「自分で」考えた?誰かに決めてもらった?2024.04.292024.09.16日常の感動を、心の声を使って自分に聞かせてあげる。defined.")}))})()。