したら最初は体が拒否するかもしれません。違和感を感じて自分に優しい声をかけられないかもしれない。過去の嫌な出来事がフラッシュバックして「でも○○だし」「だって△△だし」と否定し始めるかもしれない。それでも、繰り返し繰り返し自分に話しかけてください。今まで長年無意識で考えていた思考の癖は中々頑固です。いい意味で自分に降参しちゃってください♡2つは、感覚を取り戻すトレーニングを繰り返すこと。これは1つめのステップ「いい意味で自分に降参すること」をよりいい方向に引き出すためにも、非常に大切なことです。感覚を取り戻す大事なトレーニングは、ただただ「吸って、吐く」呼吸とは違い、細胞レベルで呼吸をすることです。Yoga」「深層呼吸」です。繰り返し繰り返し続けることであ、これそういえば好きだった!あ、私こういう夢があった!思考という感情の蓋でおおわれていた感情が、ニョキニョキと芽が出て復活してきます。自分を素直に出せていけるようになると、どんどん自分の感覚も研ぎ澄まされていきます。自分の感情を素直に「大好き!」「かわいい!」「楽しい!」「いいね!」「最高だよ!」と表現できるようになります。素直に感情を伝えると、伝えた相手も自然と素直になっています。苦手な相手も、嫌いな人も、相手自信を変えようと躍起になっていた過去からは考えられないほどです笑そして人生って何一つ無駄なことないんだな~ということを、頭ではなく、心から受け止めることが出来るのです。私が長年無意識で選んでいた「正解」は今までの自分の経験や得た知識だけで、自分勝手に決めつけていた「正解」ということにも気づきました。正解とは、なんなんでしょうね?一人一人、経験してきたことも、知識も違うのになぜ正解不正解と分けなければならないんでしょう?頭で考える生き方を長年していた私にとっては、これが当たり前だと思っていたので「これもすべて自分の思い込みなんだ!」と気づくと、するすると今までの悩みは解決していきました。「あぁ、私は私を守るために、正解不正解を一生懸命探していたんだね。」と思い涙があふれて止まりませんでした。あなたがもし、過去の私のように苦しんでいるのであればこの言葉を思い出してほしいのです。頭で考えたっていいい。それはあなたが、あなた自身を守るために一生懸命生きてきた証拠なのだから。Yoga美ボディメイクコース※次回予約は公式LINEから順次ご案内します。↑画像をクリックすると詳細ページに飛びます。