サッカーしててもお酒がのみたい!|らくらく連絡網サッカーチーム連絡用メーリングリスト無料メーリングリストらくらく連絡網サッカーチームの連絡どうしてる?サッカーしててもお酒がのみたい!サッカーしててもお酒がのみたい!サッカーしててもお酒がのみたい!なんとなく良くないことは知っているけれど、運動後の一杯は格別。お酒がサッカーに及ぼす影響は?身体に良い飲み方ってあるの?サッカーをしていてもお酒を楽しみたい、そんなあなたにむけたまとめです。筋肉を成長させるためのホルモン分泌が、アルコールによって阻害されます。なんと筋肉を分解する物質の分泌量が増えるのです。【内臓へのダメージ】アルコールの分解時、内臓に負担がかかります。サッカーの疲れがいつまでも取れない原因は、お酒にあるかもしれません。2どうしても飲みたいときは我慢ばかりしているとストレスが貯まり、サッカーのパフォーマンスにも影響するかもしれません。そんなときは、食べ合わせに気をつけてみましょう。脂肪分の含まれるチーズには、胃腸の粘膜を保護する効果があります。【お酒のあてはタンパク質】タンパク質にはアルコールの吸収を穏やかに刷る効果があります。果糖にはアルコール分解を促進する効果があります。【ビタミン・ミネラルはサプリで補う】アルコール分解時、ビタミン/ミネラルが必要になります。種類が多く食物から十分に摂ることが難しいため、マルチビタミンやミネラルなどのサプリメントを飲みましょう。3まとめ大前提として、サッカーのハードな練習をしたときの飲酒はやめましょう。ストレス解消のためにお酒を楽しむ場合は、水分を十分に取りながら、ゆっくり自分のペースで飲むことをおすすめします。無料アプリダウンロードはこちらサッカーチーム連絡網の作り方メールだけで簡単!「らくらく連絡網」に登録して、サッカーチーム連絡網を作ろう。」ボタンをタップし、連絡を受け取りたいアドレスを入力してください。※受信設定をされている方は、「@ra9.jp」からのメールを受け取れるようにしてください。本登録用のURLが書かれたメールが届きます。あなたのプロフィール情報を入力して登録完了です!たったこれだけで、らくらく連絡網をはじめる準備が整いました。こちら練習・試合・観戦の必要な連絡が全部できちゃう!サッカーチーム連絡網を作るメルマガ配信がない有料版メルマガ・広告、一切ナシ!らくらく連絡網は無料でサービスをご提供するためにメルマガ配信・広告掲載をさせて頂いております。有料にさせて頂くことで、“広告が表示されない”有料版のご用意もございます。学校や企業など公式の場でお使いになる場合にオススメです。有料版をご利用頂く際は、先に無料版で登録を行なって頂く必要がございます。有料版について詳しくはこちらたった1分でらくらく連絡網がわかる動画はこちららくらく連絡網でできることが、短い動画でわかります。印刷して配れる!パンフレットはこちらプリントして配れば、すぐに「らくらく連絡網」を始められます。※両面印刷すると、三つ折冊子としてご利用いただけます。