年末年始ツイート産後の矯正についてツイート皆さんこんにちは!ブログのお時間がやってきました!本日の内容は、「産後の矯正について」です!初めて出産する方、2人目以降、出産する方がいますが、その後の体のケアはちゃんと行っていますか?育児でなかなか自分自身のお時間が作れなくて大変だと思いますが、そこで、体と向き合って行かないと今後、更に大変になりますよ!○産後の矯正はいつからはじめるの?・産後すぐ産後約6ヶ月間に骨盤のケアをしてあげる事が重要と言われています。産後3ヶ月を過ぎると骨盤のぐらつきが無く固まってくるのでそれまでに動かし始めていると効果が出やすくなります。矯正を始めてから半年間としていく。・サイズ標準体重=(身長×身長)×22÷10,000理想体重=(身長×身長)×19÷10,000ウエスト=身長×0.37~0.39ヒップ=身長×0.53~0.54などです!あくまで基準値。目指すかはあなた次第です!1番わかりやすいのは産前のズボンが入るかどうかがポイントになります!○骨盤が正しい位置に戻らないとどうなる?代謝が悪くなってしまい痩せにくくなってしまいます。骨盤が不安定な状態での子育てになりますので腰痛や肩こりなどの症状から冷えやむくみ、便秘などの悪影響も多く出る可能性が出てきます。○どのくらい頻度で通うの?週に1度は最低でも通うのが良いです。痛みも同時にある場合は、週に2度は必ず来院して欲しいです。今までの負担はそう簡単に取れないのもあります。産後骨盤の安定が見られるため、子宮や卵管の位置が歪む事がないため、月経周期が安定し妊娠しやすい体になると言われています。安産はもちろんの事、妊娠中の腰痛などが酷くなりにくくなります。骨盤がしっかりと締まっているので、腰痛などの痛みの症状が出にくい体になります。なによりも、更年期障害のリスクが下がるとまで言われています。