重い物を持った際、ムリな姿勢をとり腰を捻った際、急に動いた際など様々な原因が考えられます。睡眠不足、ストレスが多い運動不足、体が硬い体を酷使して全身の疲労がたまっている不規則な生活をしている等、上記の該当が多い方がなりやすいと言われています。普段の生活改善は勿論、偏った食事にも気を付け、自分でも出来るストレッチで予防しましょう。座ったまま出来る「股関節ストレッチ」1、脚を開いて椅子に座り、つま先をやや外側に向け膝の向きを整えます。2、手を内ももに添えて、右の肩を体の前方に持ってくるように胸部を捻りながら、右手で右の内ももを外に向けて押します。※左も同様に行います。(5セットぐらいを目安)日頃からストレッチを行い体の柔軟性の向上を図り、予防しましょう。※日曜・祝日は定休日です。※当院は完全予約制です。