砂浴とは?効果効能と、実際やってみた感想は?(砂浴体験記)砂浴とは?効果効能と、実際やってみた感想は?(砂浴体験記)2023.08.03未分類こんにちは。松葉研究家の及川みぃちゃんです。抗酸化作用の高い松葉をお茶にしたり、松葉酒を作ったりして飲むのは、日々身体を健やかに保つ方法の一つです。それだけでは間に合わない時もあります。夏の暑い時期、今年も全国各地で猛暑が続いています。すると、日々エアコンの中で過ごすことも多いはず。スマートフォン、パソコンを使えば、身体は電磁波の影響を受け、疲弊する原因に。なくても、日々のストレスを感じることもあるでしょう。そんなお疲れ気味の身体にオススメしたいのが、「砂浴」です。さんがイチオシしている健康法。いう本を書かれた神人さんも、講演会の中でちらっと「砂浴はいいよ」とおっしゃっていました。砂浴は簡単にいえば、砂に埋まること。若いころ海水浴に行くと、メンバーの一人がお約束のように砂に埋められていました。(今もそうでしょうか?)そうです。それです!顔だけ出して、あとは全身砂の中に埋まってしまうのです。鹿児島県指宿では、砂の温泉がありますよね。砂湯というんでしたっけ?あんなに熱くなくていいのです。海などの砂浜であれば。勇気があるのでしたら、公園の砂場でもいいですが(笑)我が家の場合、自宅が庄内砂丘の一角にあるお陰で、家の周りは砂だらけ。朝起きたら、手足だけの砂浴をしています。先程ご紹介した本によると、砂の中には微生物が多く居て、それらが身体の悪い成分を吸い出してくれるとか。実際に調べてみるとこのような記述がありました。スプーン一杯(1g)の汚染されていない健康な土の中には、細菌(1,000万~1億)や放線菌(100万~1,000万)、糸状菌(10万~100万)、藍藻菌(100~1,000)など、実に多くの肉眼では見えない微生物(数億~100億)がいるといわれています。大きな生物(ミミズや多足類など)を加えると更に数は増え、土の中には1万種類ぐらいの生物がいて生態系を形成しています。詳しくは、こちらの記事に載っています。お土のはなしこれだけの細菌や微生物達が土や砂の中に存在する。この見えない生き物たちが身体をダメージを取ってくれる、というイメージです。人間の身体には毒素、言い換えれば老廃物が出し切れずに溜まっています。ガス、インドール、スカトールなどの微量のガスが毛穴から。それらが、砂の中に排泄されます。その人間にとっては毒になるものを浄化してくれる細菌が土壌にいます。昭和29年鳥取大学の調査によると、鳥取砂丘での糸状菌は4月5月と増えて、6月には4月の5倍にもなる地点が。夏に砂浴するのが最適なのですね。本には健康な人でも年1回は砂浴をオススメしています。実際にやってみました。体験レポート開始!です。実際の砂浴の方法(砂浴体験記)女性はビキニ、男性は褌がいいとか。直線砂に触れる面積を多くしたほうが効果があります。わたしは裏庭でビキニ姿に。外見はいいですが、中身はかなりお疲れです。夫にスコップで砂を掘ってもらいました。リクライニングチェアに座るような体勢になるように掘って、首だけ出して埋めてもらいます。目標は本に書いてあるように、朝8時から夕方4時。食べなければデトックスの効果がより期待できます。顔には虫よけのショールをかけます。日焼け対策に、サングラスと帽子を。この場所は、夕方まで日が当たらないので、パラソルは用意しませんでした。日の当たる砂浜では、パラソルも用意したほうが、熱中症対策にもなります。砂の中はほんのり温かいのです。地表の夏の暑さとは違う、ほんのりのした温かみ。......というのは、温度の感覚だけで。身体は手足が砂に引っ張られるように感じます。