背筋が弱いと、背中や肩が前に傾いて姿勢が崩れやすくなります。姿勢が悪くなると見た目への影響だけでなく、特定の部分の筋肉や関節に負担がかかり、肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。体幹は、腕と脚、首から上の部分以外の場所で胴体部分をさすので、背中も含まれます。太りにくい体づくりへとつながります。3メンタルケア更年期には落ち込みやイライラなど、ホルモンバランスの影響を受けてメンタル面の不調が起こりやすい人もいます。姿勢が悪いと、自分では気づいていなくても呼吸がしづらい状態で、浅い呼吸になりがちです。背筋を鍛えて姿勢が整うことで、呼吸が深まって自律神経が整い、心身を落ち着けやすくなります。姿勢が改善されると目線が変わり、気持ちが前向きになるので、ストレスの軽減も期待できるでしょう。ライズで姿勢改善できます。新年から何かを始めたい方、お待ちしておりますヽ(^。^)ノ新着情報よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!お尻の筋肉は硬くなりやすくそれが腰痛や冷えの原因に...体のだるさは血行不良が一因。体のだるさは血行不良が一因。