ために何か実践していますか?夏こそ女性が気をつけなければならないのが「冷え」なのです。自覚がないままに進んでしまう夏の冷えはとても厄介。今のうちから正しい知識を身につけて、快適&健康な夏を過ごしましょう。:女性は男性よりも「冷房による冷え」に弱い体質だった夏は冷房なしには過ごせません。実は女性の身体は、男性よりも冷えやすいことがわかっています。真夏のオフィスでは、男性はやたら冷房を強くしたがる傾向もちらほら。スーツのせいで暑いとか、外回りしてきて暑いとかいう理由もあるでしょうが、この現象には筋肉量と脂肪の量の違いも影響していると考えられます。筋肉は熱を多く発生しますが、脂肪はとても温まりにくく、身体の内側からも外側からも熱を伝えることがなかなかできません。男性は「筋肉量が多く脂肪の量が少ない」ですから、どうしても暑がりになってしまい、しかも冷房でもそれほど冷えることはありません。女性は「筋肉量が少なく脂肪の量が多い」ので、一度冷えるとその冷えを身体に抱え込んでしまうのです。慢性的な肩こりや冷えになりやすい、というわけです。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。冷房を使用する季節です。「むくみ」と聞くと、足や手、顔を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。これから夏本番、外は猛暑ですがエアコンの効いた室内で過ごす機会も多く、気がつくと手足がいつも冷えている...ということはありませんか。動脈硬化や生活習慣病の予防として「高血圧には気をつけよう!」と、声高に叫ばれています。「レイノー病」は若い女性に発症することが多く、冷え症にも似た症状を呈する病気です。いえいえ、そんなことはありません。