健康な身体づくりおはようございます、kazuminです。この前も食堂ランチで、チキン南蛮を食べたのですが、また食べちゃいました!さて本題のボディメイク結果は?体重-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。炭水化物も、そこそこ食べてますけど、減っているので、嬉しいです。写真はお昼ごはんです。·チキン南蛮·キャベツ·トマト·京風春菊の湯葉のフォーム·エビの茶碗蒸し·チーズ(持ち込みでこれは食堂メニューではありません。最後に食堂ランチメニューだけでは、タンパク質が少ないため、持参したものと一緒に食べています。ボディメイク前は、ランチメニューにプラスして、デザートでした。これでは、太りますからね。ご飯も、普通盛りでしたから。今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。