158cm!モムチャンダイエットブログ2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。当サイトではアフィリエイト広告を利用しています2012年7月の体重記録【モムチャンダイエット】効果モムチャンダイエット効果2012.07.022012年7月現在の体重記録です(*^_^*)モムチャンダイエット開始して、3年目に突入しました!最初の数ヶ月はほとんど体重に変化はなかったけど「そのうち減るだろう」と気長に考えていました。気がついたら2年が経っていたってかんじです(笑)【モムチャンダイエット効果】体重-15.4kg&体脂肪率-7.6%※画像はクリックで拡大します体重&体脂肪グラフ先月と比べると体重-3.1kg、体脂肪率-1.5%減りました。体重がすごく減っていてびっくり!でも実は・・・朝起きると同時にお通じがあって、それから体重を量ったのでした^^;だからちょっと軽いの(笑)体重はすぐに増えたり減ったりするので、一時的なものでしょう。「今日より増えることが当然ある」と思えばストレスもたまりません。́Д`*)タニタ体組成計データ体内年齢が実年齢を-2歳下回りました!モムチャンダイエット開始時は58歳・・・ひどいもんです^^;当時の実年齢は41歳だったのに・・・でも今回41歳を記録したので、-17歳若返った計算になりますね。モムチャンダイエットは若返りエクササイズだというのは本当でした!内臓脂肪もレベル9→5まで下がりましたよ~^^☆モムチャンダイエット開始してから合計-15.4kg。わらず隠れ肥満のままですが、健康体型にかなり近づいてきました。「あと少し!」なんだけど、この「少し」がなかなか難しいんですよね。肥満型を抜け出すのもかなり時間がかかりました。いう結果となりました。お正月に立てた目標では8月末頃に達成予定だったのに・・・ちょっと早めのペースですが目標変更はしませんよ。あと-2.0%ほど減らさないといけません><毎日を刈り取った収穫ではなく、まいた種で判断しなさいこれは19世紀イギリスの冒険小説家ロバート・ルイス・スティーヴィンソンの名言です。ダイエットに置き換えると「毎日の体重計の数値ではなく、エクササイズをやった回数で判断しなさい」になるのかな。モムチャンダイエットの効果を得るには、やはり「継続」が大事です。今年も残り11ヶ月ですね!2016年最初の一ヶ月はほとんど風邪ひいたままでした。1月2日にのどが痛み「風邪ひいた(>_<)」と思ってから1月22日まで微熱ありましたからね。チョンダヨンさんのモムチャンに一目惚れして「ダイエットをしよう」と決心してから早1ヶ月が過ぎました。テレビで紹介され反響がすごかったため本もDVDも入荷待ち。モムチャンダイエット始めてから、最大のピンチ。1歩進んで2歩下がるところを3歩以上行ってしまった気がします。この1ヶ月、汗はかいていないがベソかいてますわ。6月に入り「お誕生月おめでとうございます!」のメルマガが大量に届きました。先月は残暑厳しい中、なんとかモムチャンダイエットを平均で週2~3回できました。14:04わたしもつい先日からモムチャンダイエット始めました。08:56>なこさんモムチャンダイエット仲間が増えて嬉しいです(・∀・)人(・∀・)時間かかりましたけど・・・“ちりも積もれば”です。23:37こんばんは〜。今日もブログを拝見させていただいて、モチベーションを高めております。tiara21*さんに報告すると自分も頑張るという気になるので、沢山コメントしちゃってます・・・。ちなみに、「Sダンス(脂肪燃焼+骨盤&体幹の20分間)」と「フィギュアロビクス(ダンス30分間)」頑張りました。何か今までよりも気を楽に持って運動するようになったせいか、久しぶりのフィギュアロビクスもやれちゃいました。後半戦のラウンジが効いたな〜。フィギュアロビクスは1年程前に購入していたのに2週間続けてやって暫くお休みしちゃていたんです。これからはSダンスとの組み合わせでやってみようと思います。フィギュアロビクス(マット)はキツイ。マット以外をやろうかな。思っていたり(苦笑)全体的にバランスよくやらないと良くないのかな??やれる時にはやる・・・かな・・・。本日の体重は−400g減でした。3日間で−1.4kgです。ペースが早すぎるから、気長にやります。目標1ヶ月−2kg(欲をかけば−3kgだけども・・・。09:15>KEIKEI☆さんフィギュアロビクスも復活されたんですね~^^マットはやっぱりキツイですよね。私はローテーションにして週1回はマットをやるようにしていましたよ。最近サボってやってないけど^^;サボるとどんどんキツクなってきちゃう。一時期、週3回やってた時はだんだんキツイと思わなくなりました。12:57こんにちは!私も最近Sダンスを買いました。今までは、フィギュアロビクスをやっていました。月10回くらいのペースでも、一年半くらいで、8キロ減!でも、60キロの壁が、まぁ高い。20:33>ジョニー☆さんこんにちは~^^月10回でも-8kg成功されたんですね、すごい!Sダンスとフィギュアロビクスを合わせたら飽きずにできそう♪チョンダヨンさんを信じれば、60キロの壁もすぐ越えられますよ^^Sダンス発売されてモムチャンダイエット仲間が増えているみたいですごく嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.メニューモムチャン体験フィギュアロビクスモムチャンフィットネスダイエット効果サイトマップホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。