スタッフブログ今日は、何年ぶりになるでしょうか、ジムに行ってきましたラチッタデッラ内のビバーチェ棟3階にある『カルド川崎』に行ってきました。先日、一度、中を案内してもらい、今日は体験入会で施設を利用させていただきました。診療後に行ったので、9時15分ころに入館手続きを行い、9時30分からのホットヨガコース(初心者向け)を体験しましたこのクラスには、夜遅いにもかかわらず、30人くらい参加しておりました。スタジオ内は、温度40°C、湿度55%になっており、入っただけで私は、汗をかいてしまいました。ヨガ初体験でしたが、結構きついことにびっくりですしかばねのポーズ、チャイルドポーズ、三角のポーズ、ネコがのびたポーズなどなど、動き自体はゆっくりですが、深い呼吸とともにポーズをとると、きついんですねそして、ものすごく汗をかきました。普段、なかなか汗をかく機会がないので、とてもいい時間を過ごすことができました。壁がこっちにそりだしているようで結構難しかったです。この色違いの突起物を登っていきます。終わった後は、かなり手がだるく、かなり力を使っていることが実感できました。このボルダリング、かなり楽しいです久しぶりのジムとても楽しく過ごすことが出来ました。利用したいと思います。