レッスンレポート]健康体操2018-04-023人のご参加です。月曜日は膝周りの体操です。膝に負担をかけないためには、足回りのトレーニングだけではなく体幹のトレーニングも必要です。サークルを使って体幹の意識を高め、ご自分の身体に意識を集中していただきました。サークルはそういう意識をするのにとても良いツールだと思います。内腿と体幹の力の配分。皆さん、しっかりとトレーニング出来たようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。