ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。2020-01-102020/01/10(金)今日のトレーニングログログ今日のトレーニング完了。HIITを11セット行ったあとで、スミスマシンスクワット・アングルドレッグプレス・インナーサイ・アウターサイを行った。アングルドレッグプレスは150kgだと重すぎだけど、120kgぐらいだとなんとかやれる感じ。100kgでやるのもそろそろ慣れてきたので負荷をあげよう。最近、なんかあれやね。筋トレが慣れてきてからマンネリ化というか惰性でやってるところがあるね。トレーニングの種目も毎回同じものだし、ちょっとは工夫して新しい刺激を入れないといけないなーと感じている。モチベーションが微妙なのよ。トレーニングにも集中力が欠けているし、面白くトレーニングをやれる方法を見つけないといけない。Testosterone師匠の本でも読んでみようかな、と思ってる。作者:TestosteroneユーキャンAmazonyoutubeなどで筋トレ動画はいつも見ているけど、そろそろマンネリ。僕は別に筋肥大をさせてどうこうというよりは筋トレで生活のパフォーマンスを上げるためにやってるのである。いう意味ではTestosterone師匠の本はすごく面白い。読者になる関連記事2021-04-02足の日。フォームからひとつづつ丁寧に。スクワットからやろうとしたけど、先...2021-03-26足の日。パーソナルトレーナーを探してみようと思う。最初の種目にアングルドレッグプレスを入...2021-03-05今日は足の日。今日は足のトレーニングの日だった。スクワットを80kgから...2020-02-14脚の日。明日は休みなのでのんびりと。HIITを一通り10セット。その後にバーベ...2019-12-222019/12/22(日)今日のトレーニングログ今日のトレーニング完了。スミスマシンス...クリックが力になります。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。