km走る目標設定をクリアを目指す。以前、辛い豚肉が入ってなかった時は店員の人に確認してもらったが、なぜか、きくらげは言いずらかった。食べ終わってから、数時間、腹が張り裂けそう娘2人と区民プールで少し泳ぐまでかなりつらかった。娘に、バタフライを教えていたら落ち着いてきた。念のため、湿布を右膝にはっていた。筋肉疲労からいまいちペースが上がらない。左のアキレスけん、腿の裏側の筋肉が妙に張る感じがする。体、膝が温まったのかペースが上がったように感じた。公園のトイレに寄った。家のそばでも、我慢できず公園のトイレに寄った。今日はまあまあのペースだったようだ。kg体重が増えていた。