(肝斑専門)あいこ皮フ科クリニックです。時々お問い合わせいただくのが、アトピーとオーソモレキュラー療法です。治す治療ではなく、対症療法ですから、炎症がひどいとステロイドしか処方するものがありません。食事指導など多少のクリニック、ドクターによっての違いはありますが、保険診療でできることは決まっています。薬の組み合わせとか時期とかたまたまの体調で、ドンピシャ!で良くなる(完治ではなく)ことも時々あります。良くなっても維持し続けることが大変だったりするわけですが。誤診というか、診断が違っていて、そのせいでこじらせていることもたまにあります。ステロイドをず~っと使っていることで、ステロイド酒さやステロイド性の皮膚炎を起こして、元の病態が何だったのか、わからりづらくさせていることもあります。(長期化している場合、ステロイドは、ちゃんと肌の状態を診察してくれるところで処方してもらいましょう。ないと、副作用が出ていても、誰も気づかないので、誰も止めない。ステロイドの副作用がひどくなる。)オーソモレキュラー療法を皮膚病に、というのは、根本的にやっていることが違います。詳しくは、私の本を読んでいただければとてもわかりやすいと思います。いろんなものに負けない、元気な皮膚を中から作っていく、そのための材料を口から摂る、摂った栄養素で細胞が本来の働きをするようになって、強いしっかりした元気な皮膚を作ってくれる、というものです。食事だけでは追いつかないので、医療用のサプリメントが必要となります。アトピーなどの慢性湿疹、しかも広範囲となってくると、しかも幼少期から、とまでなってくると、栄養欠損の長さがひどさを物語るし、かなり大変です。あらゆる栄養素が足りていないと言っても過言ではない。邪魔するような、悪化させるような悪い食べ物や飲みものは摂っていたりします。過剰な質の悪い糖質であったり、質の悪い酸化した人工的な油であったり。いうものは止めないといけない。無理なので、徐々にでもいいから減らしていけるように。いった食事の細かい指導を、保険診療でやってくれ、というのは、無理難題です。自費診療で説明、フォローとうちではなります。サプリを飲むにしても、皮膚病の場合、処方するサプリの優先順位は、だいたい決まってはいますが、どれくらいの量が必要なのか、種類は決まっているとは言え、優先順位は?皮膚が悪い場合、腸も絶対悪いので、腸への対策は?などど問題は山積みで、これは、やっぱり栄養解析(当院では、90項目くらいの血液検査。自費です)をして、データの読み取りをして、優先順位や問題点をあきらかにしていきます。自費の診察料や栄養解析の料金もかかる上に、サプリも、となると、皆が皆、できるわけではないと思います。アトピーは範囲や程度によると重症なわけですから、その分、サプリは必要でしょう。診察代や検査代を、サプリに回したいという方もおられますし、私もそうおススメすることもあります。アトピーに関わらずですが、保険診療で来られて、なにかしらのサプリを、これ一度飲んでみて!と処方することも時々あります。自費の診察もサプリの説明もなしです。飲み方は説明しますが、どういうもので、どこにどう効くのか。食事やどうしたらいいのか、スキンケアはどうする?など、そういったことは、すべて自費で説明していることですから、保険診療範囲外です。関係している資料などはお渡しはしてますから、それらや私の本やブログ、フェイスブックで自分で勉強して、保険診療のついでに、いくらでサプリ用意してほしい、と伝えてもらって、サプリを一緒に出す、ということは可能です。どっかで一度は自費診療で、食事やスキンケアの話は、やっぱり聴いたほうがいいですが。これで良くなればいいんですが、思ったほど効果が良くない時、まだ全然足りないのか、優先順位(サプリの選び方)、飲み方、食事そのもの、スキンケアそのものが間違っていることが大半で、そこを見直すきっかけは必要かと思いますが。飲んでみたい、という場合、、あまりにも皮膚病もひどすぎて、これ以上ひどくしたくない。いう場合にはありだと思います。自費の診察も検査も受けないという方の場合、サプリも大量に購入されるわけではないので、サプリを少量飲んでみたい方には、おススメです。そのまま放っておいても(保険診療でステロイドだけもらい続けても)、お肌はどんどんひどくなることが多い中、ちょっといろいろ気を付けて、栄養をサプリで、ほんの少しでもいいから、入れてあげると、時間はかかりますが、すくなくとも、今の状態よりは普通良くなると思いますよ。広範囲の皮膚病はこじらせると、ますます栄養要りますから、予算を気にしている方は、とりあえず保険診療でも受診してみれば?保険診療の限界を知った上で、ちょっとずつなにか始めてみる、というのもありなくらい、全身の湿疹皮膚炎は、ほんとに少しでも早く栄養をが上げたりしてほしいな=、と常々思います。ちなみに、サプリの処方は、こちらで金額を決めるわけではありません。だいたいこれくらいはいると思いますよ、というのはお伝えはしますし、もっと出したほうがいいに決まっています。サプリにどれだけ今月、今回出せるのかは、毎回患者さんが決めることなので、その予算の範囲内から、サプリを選んでいきます。エイジング,スキンケア,化粧品,医療,栄養・食事2週間前に受診されたシミが気になるという患者さんのお年が76歳でした。今まで日焼け止めは塗ったことがないそうで、ガーデニングもされており、顔と手の甲に結構なシミが出てました。濃い~いシミも多いことながら、肌全体がまだら感にくすんでいて、赤みはあまりないんですが、肌ツヤも悪く、皮膚のコラーゲンも薄く、日焼け止めもそうですが、あまりお手入れというお手入れもされてこれていないということ。おかしな化粧品を塗りまくるよりは、何も塗ってないほうが実はマシだったりもします。日焼け止めが塗ってこなかったことと、結構擦っておられたので(洗顔とか化粧品塗る時とか)、それを変えていくことって結構大変です。今までの長~いクセですから。年をとるほど、実は大変です。患者さん方の経過を診ていても、いつもそう思います。赤みがない方の場合、患者さんが理解されて、スキンケア(この場合、日焼け止めと擦らない)を頑張るとおっしゃったら、光・レーザー治療を開始することをお勧めしています。そのお肌の状態に合わせて、光やレーザーの設定を変えていくので、最初の段階は、ダメージを与えないレベルで、代謝アップ、うまくいけばシミを分解するところまではいきたい、という感じで治療を開始します。早く良くしたい方は、医療用の化粧品や医薬部外品、場合により医薬品などは、塗り薬も含めて必要です。食事も、サプリをどうするかも含めて、変える必要があります。できる範囲で同時進行で、やればやるほど早く良くなります。治療を始めて2週間、擦らない・日焼け止めができたのだろうか。無自覚にできていないということはよくあるし。と大変心配でしたが、来られたらびっくり!!すごく良くなってました。ファンデーションは塗らない方なので、待合室でお話しているだけで、顔も手も良くなっていることがとてもよくわかります。全体のいやなまだら感がなくなり、シミがシミと境界がわかるようになり、シミ自体も薄くなっています。皮膚全体がなんかハリが出たというか、しっかりして、ツヤが出て、チリメンジワだらけだった手の甲の皮膚がほんとに別人のようでした。光や医療用の化粧品などの恩恵は確かにありますが、スキンケアができていないと、ほんとに台無しにもなるし、悪化もさせるくらい、大事なものです。今回の恩恵は、ほんとに患者さんが擦らないように極力気を付けれられたのと、冷止めも頑張って、顔も手も塗っておられると、食事もお肉を少し増やされたそうです。行動に移されて、注意されたことを気を付けて2週間されたことが、ほんとに今回の結果です。サプリは、まだ鉄1粒だけでしたが、お食事を合わさって相乗効果のようです。いって、お年から考えても、そう大量に肉や魚を召し上がったわけでもないですが、食事全体のタンパク質といい油は増え、過剰だと思われた糖質は、全部ではないですが、一番これ!!というのを止められました。それだけで、76歳でも、2週間で皮膚は生まれ変わるんだ、補強されるんだ!ということに、私がびっくりです。感動です~!!人間の体って、スゴイですね!年齢関係ないと思います!!ほんとに短期間で、こちらが驚くくらい良くなる方というのが実際おられます。いう方に共通しているのは、完璧じゃなくても、言われたことを一つずつやってみた、ということです。摩擦を減らすことと紫外線対策です。この2つはほんとに結構されています。今までのことからしたら、180度変わるくらい、頑張ってされています。この2つが意識できていなくて、なかなかできないと、あるいはやっているつもりで見直さない(でも擦り倒している)、全然擦るの変わってない、となると、悪化はなんとか免れても、現状維持です。それでは、何回高いお金を払ってもおもしろくないですよね。食事や栄養はともかく、スキンケアさえやらずに、数回光やレーザー治療を予約取る方もおられて、さすがに医療ですから、初診時よりは良くなりますが、すぐに効果は頭うちです。きつい治療にも入っていけないし、、とすべてが悪循環です。ほんとに、想定外の改善ほど、嬉しく楽しいことはないです。人間の神秘に驚かされます。2週間で肌が完全に入れ替わっているわけではないですが、皮膚を構成している成分にはなにかしら変化があって、質感や見た目が変わったわけです。擦るという摩擦、攻撃が止んだ分だけ、肌の再建はしやすくなります。ほんとに相乗効果ですね。手の甲のシミは、ほんとに厄介でなかなか日焼け止めを塗らない・塗れない方も多く、手の甲のシミ治療は100万円もらってもやらない、と昔講演されているドクターもおられました。それくらい、やっかいです。(レーザーのせいで、すぐに反ってシミになりやすいから)スキンケアがある程度ポイントを押さえてできていれば、ほんとに光・レーザー治療というのは、素晴らしく効きますから(予想を超えて)気にされている方は、ほんとに方向を間違えずに頑張ってほしいです。エイジング,サプリメント,医療,旅行,栄養・食事この連休と火曜日、遅い夏休みをいただいておりました。河口湖にある「星のや富士」のグランピングに行って参りました。アウトドア派でもなく、キャンプがしたいわけでもなく、グランピングってなに?というレベルなのですが、「星のや富士」の写真に魅かれ、行きたくなりました。一通りのお膳立ちを全てホテル側がしてくださって、後片付けもなにもしなくて、外で緑の多い空気に触れながら過ごす、というのは、ものすご~く快適でした。(お値段もしますが、立地やサービス、アイデアすべてがやられた=!!って感じで、もうこの値段は仕方ないなという感じです)星のや富士のことはまたFacebookでも書きますね。旅行2日目、本栖湖という河口湖からは少し離れた湖にカヌーに行きました。そのため、とても静かで、水が一番キレイなんだとか。夏はダイビングされる方もおられるそうです。星のやのスタッフの方に、本栖湖にカヌー予約しているというと、実はカヌーは一番本栖湖がおススメです、とおっしゃってました。カヌーを申し込んだのは、「本栖湖いこいの森キャンプ場」http://www.motosuko.jp/about/いろいろ見比べて、こちらが一番しっかりしているなと思いました。お客さんの安全をちゃんと考えているというか、HPからそれがとてもよくわかりました。ウェットスーツやカヤック用のジャケットのレンタルもあります。カヌーは全く初めてです。他のお客さんもいなくて、うちの家族プラスインストラクターの女性がお一人専属でついてくださることになり、とてもお得に!なんでも競技カヌーを学生時代ずっとされていたそうで、すごい方でした。普段全く運動を私はしていないので、筋肉痛になるだろうな=とは覚悟してました。1日コースではなく、半日コースで。写真はすべてインストラクターの方が撮ってくださったものです。雲がなければ、このど真ん中に富士山がドーン!と見えます。晴れていたんですが、富士山があまりに高すぎて、雲に隠れてしまいます。他の山はとてもきれいに見えてました。雲の隙間から富士山の頂上がチラホラと。朝5時半~8時くらいまでは、富士山に雲はあまりなく、とても良く見えて綺麗でしたが、日が昇るにつれ、雲で隠れてくるそうです。「本栖ブルー」と呼ばれている蒼い湖の色です。晴れているから見られるわけでもないそうで、いろいろな条件が重なって見られるのだとか。晴れていたら、結構風や波が強くなって、初心者のカヌーには向いていないそうですが、晴れているのに穏やかで、とても良い日だとおっしゃってました。カヌーがひっくり返らなくても、パドルを漕いでいると結構水しぶきが飛び、かかります。私は、カヌーひっくり返すかもしれない(湖にはまるかもしれない)と万が一のことを考えて、バスタオルから着替えから山ほど持っていきました。アクアシューズに、ラッシュガードのジャケットにラッシュガードのロングパンツとほぼ水着状態。そのおかげか、水に濡れてもすぐにそこは乾いて不快感はなかったです。綿やデニムは水を吸って重たく冷たくなるので止めたほうがいいそうです。していると、なんかどんどん離されるので、必死になって漕いでるうちにコツがわかり、こうすると進むんだ、とわかりましたが、結構、ひ=っ!!と思いながら必死についていく、という繰り返しです。私の必死の甲斐もあって、スムーズに進んで、予定のコースよりもたくさん進むことができ、のんびりぷかぷか浮かんでいる時間もできました。楽しかったです!またカヌーは機会があればぜひやりたい!!初心者は、やっぱりインストラクターの方についてもらってやったほうが絶対いいです!!(カヌーの乗り降りで絶対転覆してるな。思いました)それはとても良かったんですが。お昼ごはんのくらいから筋肉痛が始まり、夕方から悲惨なことに。5時過ぎくらいに星のやに戻ってきた時には、肩から背中ががちがちに。冷やしたほうが良かったのかもしれませんが、お風呂に入ったら、ちょっと楽になりました。EMSの器械を持ってきていたので、肩にマッサージをします。(これは逆に良くないかもしれないと思いました。筋破壊がされてしまった後なので。血流を良くするくらいしか、他にできることがなく。乳酸を運ぶか使うか、どっちか、両方してくれ~!!という感じ。)ていうか、一番効くのは、ナイアシンなんですが、ナイアシンを持ってくるのを忘れたので、とりあえず、追加でNBとグルタミンを飲みます。なにかしていると気が紛れて、筋肉痛も忘れられる、という感じです。そのうち、のたうち回りたいほどの痛みに変わってきて、のたうち回るほどの元気もなくなってきましたが、のたうち回れば、気がまぎれる、というのがよくわかります。ミセル化のビタミンEなどあるものを追加でまた飲みます。肩に3トンくらいの重りがのっている感じがします。重りの感じだけではなく、ほんとに何とも言えない痛みというか、ものすごく不快感。病気の苦しみって、これに似ているのかな。叫び出して、全部出ていってもらいたい衝動にかられますが、叫ぶ元気もなく、う~~~っとうなる元気もないけど、頭の中で、う~~~~とうなっている。