無料アプリで開くしっとりでやわらかい鶏むね肉で作るボリュームたっぷりのおかずサラダです。料理が好きになるレシピ管理栄養士カロリー451kcal炭水化物6.6g脂質28.6gたんぱく質38.8g糖質5.9g塩分2.1g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。大さじ1と1/2料理を楽しむにあたって手順1ポリ袋に☆を入れて混ぜ、鶏肉を加えてもみ込む。空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫で1時間程おく。ポイント保水効果でしっとり焼き上がります。2ミニトマトはへたを取り除き、縦半分に切る。ゆで卵は縦4等分に切る。3ボウルに★を入れて混ぜる(シーザードレッシング)。4鶏肉はキッチンペーパーで水気をふき取る。切り込みを入れて厚みを均一にし、こしょう、ガーリックパウダーをふる。5フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで3分程焼く。裏に返してふたをし、肉に火が通るまで弱火で8〜10分蒸し焼きにする。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。6器にベビーリーフを盛り、鶏肉、ゆで卵、ミニトマトをのせてシーザードレッシングをかける。むね肉で筋トレ後も良い栄養取れます!mサラダと具沢山スープだけで満足できる食べ応えです。簡単で美味しかったです。KITCHENでレシピ開発を行っています。「誰でも料理が好きになるレシピ!」を心がけて日々レシピ制作をしています。料理はもちろん、料理のスタイリングにもこだわっているので、日々の食卓の参考になると嬉しいです。具沢山サラダのレシピを簡単動画でご紹介!デリッシュキッチンのおすすめおかずサラダをはじめ、定番のポテトサラダや春雨サラダなど計25本のレシピを紹介しています♪毎日の献立作成にぜひお役立てください。豪華な夕飯におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。オムハヤシライスや、和風スペアリブなど17本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。鶏むね肉と卵を使ったレシピをご紹介します。コチュジャン味のピリ辛ユッケ風やケチャップで作る鶏チリ、みりんで作る照り焼き丼などテイスト別に18本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選TOPサラダお肉のサラダボリューム満点!鶏むね肉のローストチキンサラダ新着記事2024/11/01西洋梨(ラ・フランス)の栄養素とは?効能効果やレシピもご紹介します和梨とは異なる、とろけるような食感を持つ西洋梨「ラ・フランス」。KITCHENのレシピをご紹介します。最後に保存方法や食べ方について解説した記事も載せているので併せて参考にしてみてください!2024/11/01ネパール料理5選!食文化やインド料理との違いも解説しますネパールといえば、どのようなイメージを持っていますか?あのエベレストを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、今回は食文化について見ていきましょう。この記事では、ネパールの食文化や、おすすめの料理をご紹介します。最後まで読んでみてくださいね!2024/11/01メレンゲとは?種類ごとの特徴と活用レシピをご紹介!メレンゲは、卵白を泡立てて作る軽やかな食材です。お菓子作りに欠かせない存在で、その軽さと甘さが特徴的です。本記事では、メレンゲの基本から種類別の特徴、さらには活用レシピまで詳しくご紹介します。メレンゲの魅力を知って、お菓子作りの幅を広げてみませんか?2024/11/01ビュッフェとバイキングの違いとは?特徴やマナーについてご紹介ホテルやレストランでよく見かけるビュッフェとバイキング。どちらも好きな料理を自由に選べる食事スタイルですが、実は両者には明確な違いがあります。本記事では、ビュッフェとバイキングの特徴や違い、そして知っておくべきマナーについて詳しくご紹介します。食事を楽しむ際の参考にしてください。2024/11/01野菜サラダではない!お菓子のサラダ味の正体とは?お菓子の袋に書かれた「サラダ味」。野菜サラダの味を想像して食べてみると、意外にも野菜の風味がしないことに気づいた経験はありませんか?実は、お菓子の「サラダ味」には意外な由来があるのです。この記事では、お菓子のサラダ味の正体と、その歴史的背景を詳しく解説していきます。