コピー2023.09.05これからランニング記録をブログで更新をしていきます。ブログにのせる内容は全部で9個の予定です。朝6時スタート🏃9月に入って朝が涼しくなってきたように感じます。気温24°C🌡️これくらいの気温だと走りやすいですね。1キロ毎の平均ペース5分43秒⏱ランニングを再開した頃は6分以上かかっていたので、だいぶ以前の体の感覚が戻ってきました。心拍ゾーン心拍ゾーンは2~4の間に抑えることができています。感想ランニングを再開してから、久々に体が軽くなってきたことを感じることができました。距離をのばして、10kmは走りたいと思っているので、コースに工夫を加えていきます。RUNStyle関連記事ランニングランニング初心者必見!!正しいランニングフォームを身に着けるための5つのポイントを解説!ランニング初心者が正しいランニングフォームを知るために、5つのポイントを解説しています。ポイントを理解することで、怪我をしない、姿勢が保てたランニングフォームを手に入れることができます。マラソンランニングを強くする【心・技・体】:心編ランナーとしてワンランク上のレベルにあがるにはどうすれば良いのか、その答えは心技体の心の部分を理解することにあります。ランナーにとっての心とは、新たなトレーニングへの挑戦と自分の可能性を広げる役割があります。今回の記事ではランナーにおける心技体の心の部分について、解説をしています。マラソンランニングはどうすれば強くなれる?答えは自分の【心・技・体】を理解することにあった!強いランニングとは、タイムが速いではなく、自分の心・技・心をどれだけ理解できているかということ。ランニングをより強く、今よりもステップアップするために心・技・体を知ることを始めてみましょう。本記事では、ランニングにおける心・技・体を解説しております。ダイエット朝ランニングはメリットしかない!効果的な走り方と注意点を徹底解説!朝にランニングを行うとメリットがたくさんあります。体と気持ちの面でもプラスになることばかりです。そこで、朝ランニングを行うことのメリットから注意点の解説をしています。朝ランニングをして、気持ちの良い1日のスタートを向かえましょう。マラソンフルマラソン初心者必見!!フルマラソン初参加のランナー向け電子書籍発売決定!!この度、先月に発売したランニング初心者向けの書籍に続いて、私が執筆したフルマラソン初参加者向けの書籍をリバティ出版様より電子書籍として発売されることになりました。フルマラソンに初めて参加する場合はどうしても緊張...ランニングランニング初心者必見!!ランニング初心者向けの電子書籍発売決定!!この度、私が執筆したランニング関連の書籍が、リバティ出版様よりアマゾン内にて電子書籍として発売されることになりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。学生時代は陸上競技に打ち込み、卒業後は市民ランナーに転身!月間走行距離200kmを達成!子供の誕生を機にランニングをいったんお休み...再開後は、サブ4達成を目標に、育児とランニングの両立を目指してトレーニング中!ランニング初心者に特化した電子書籍を執筆、出版たうパパをフォローするアルペンArchives2024年8月2024年7月2024年2月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月CategoriesUncategorizedインソールケア用品こどもシューズダイエットプロフィールマラソンランニングランニング記録タイトルとURLをコピーしました。