1番塩辛いで思いつくのは高血圧ではないでしょうか?っということで今日は高血圧についてみなさんの参考になればと思いブログを書きます。○まず高血圧とは?高血圧は血圧の高い状態が続く病気です。血圧とは、血管の中を血液が流れる際に、血管の壁にかかる圧力のことです。健康な人の血圧は、収縮期血圧(心臓が縮んで血液を送り出したときの血圧。最大血圧)が140mmHg未満、拡張期血圧(心臓が拡張したときの血圧。最小血圧)が90mmHg未満です。このいずれかが上回っている状態が、高血圧です。○高血圧になるとどうなる?血圧が高くても通常、特徴のある症状は現れません。症状が現れないのにもかかわらず、からだの中では知らず知らずのうちに、高血圧の悪影響がじわりじわりと広がっていきます。血圧が高いということは、血管の壁に強い圧力がかかっているということですから、それを治療せずにいると、血管が傷めつけられてその老化現象が早く進んでしまうのです。言うまでもなく、血管は全身に張り巡らされていて、血管のない部分というのはほとんどありません。高血圧の影響は全身に及びます。血管がたくさんある所ほどその影響を受けやすく、具体的には、脳や腎臓、目の網膜などです。それに、血液を送り出す際に負担がかかる心臓も、高血圧の合併症が現れやすい臓器です。ならないよう、高血圧と言われたら、血圧が高くならないように、いつも気をつけておく必要があります。○予防、治療みなさんご存じだと思いますが、塩分をとり過ぎると血圧が高くなります。いうと、塩分のとり過ぎは血液の塩分濃度を高めるように働きますが、ヒトのからだはそれを防ぐために、細胞の中の水分を血液に移行させて、血液の塩分濃度が上がらないようします。すると、血液の量が増えます。血液の量が多ければ多いほど、血管の壁には強い力がかかってしまう、つまり、血圧が高くなってしまいます。塩分のとり過ぎは、血管を収縮させるホルモンの反応を高めることでも、血圧を高くします。高血圧の予防・治療には、減塩が第一です。太り気味の場合は減量が大切です。肥満、とくに内臓脂肪型肥満では腹腔内の脂肪組織から血圧を上げる成分がたくんさん分泌されてきます。体重を適正にすると、血圧も正常に近付いてきます。そのうえ、糖尿病や脂質異常症(高脂血症)などの改善効果も得られます。これらの病気はすべて血管の障害を促す原因ですから、減量の効果は血圧低下だけにとどまらず、とても効率の良い治療法だと言えます。減塩や減量と同時に、からだを動かす習慣を身に付けることもお勧めします。からだを動かすことは、体重管理のうえでも必要ですが、それとともに血行を良くして血圧を下げる効果があります。一般的な治療目標は、収縮期血圧/拡張期血圧の順に、140/90mmHgです。75歳以上の方では150/90mmHg未満と、やや緩和します。反対に、糖尿病がある場合や、慢性腎臓病で蛋白尿が出ている場合は130/80mmHg未満と、厳格に治療することが勧められています。みなさん最近血圧測っていますか?上は140以上いっていませんか?下は90以上いっていませんか?こまめに自分の血圧を測っておくことも予防の第一歩ですよ。参考になりましたか?重い病気を引き起こすので頭の隅に少しでもこの内容が入って頂ければ幸いです。父の日おはようございます。日吉駅より徒歩3分、アジャスト接骨院の波多野です。先日の父の日に5歳になった息子からメッセージ付きのクッキーを貰いました☆ちょうど息子の誕生日とも重なりしみじみと、あぁもう5年も経つんだなぁ...嬉しいような少し寂しいような不思議な感覚でした。本日のご予約状況おはようございます。日吉駅より徒歩3分、アジャスト接骨院の波多野です。最近はご予約が取りづらくなっており皆さまにはご迷惑をおかけしております。本日のご予約状況をお知らせいたします。午前中はお陰様で予約枠が全て埋まっております。『あの男』が日吉に帰ってくる!?おはようございます。日吉駅より徒歩3分、アジャスト接骨院の波多野です。院は通常診療となりますが波多野が終日不在となります。ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願いします。アジャスト接骨院2017.06.03更新お子様連れでも大歓迎!!キッズスペース完備♪おはようございます!日吉駅より徒歩3分、アジャスト接骨院の波多野です。当院では、産後骨盤矯正を中心に産後ケアに力を入れています。産後骨盤矯正は産後2ヶ月頃よりスタートするのがベストです!ママさんの身体は妊娠、出産を迎え大きく変化します。アジャスト接骨院1ARTICLE生活習慣病。2-6-24HOME|スタッフ紹介|アジャストの診療メニュー|当院の施術について|交通事故|院情報|求人情報|患者様の声|キャンペーン日吉で評判の整骨院・接骨院をお探しの方はアジャスト接骨院へご来院ください。