最近、体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状がでてないですか?これを「秋バテ」と呼びます。秋バテの原因は、自律神経の乱れや内臓の冷えなどからなります。秋バテを防ぐために、5つのポイントを紹介します。38~40°Cのお湯に長めに浸かる衣類や寝具などで寒暖差を調節できるように注意する適度な運動で自律神経のバランスを整える常温や温かい飲み物を摂るよう心掛けるタンパク質・ビタミン・ミネラルなど積極的に摂る5つのポイントを実践し、秋バテ予防をしましょう。株式会社中津急行ホームページ。