今回は、肩こり体質改善のポイントについてです。改善方法は色々あって、血液が巡りやすい体質に変えることが重要なんですが、40代の大人女性は、ホルモンバランスを整えることが大きなポイントなんですよ!肩こりの原因を考えて、なぜホルモンバランスを整えることが必要なのかを整理していきましょう。ちなみにですが、私は高校生の頃から肩こりに悩んでました。あの手この手を色々と試してきましたよ。肩こりの話は、熱が入りやすいんです。同じ姿勢でいると、血流不足を招きます。デスクワーク中も、肩や首をまわしましょう。2.ストレス一定のストレスを超えると、自律神経がみだれます。常に戦闘モードのスイッチが入りっぱなしになるので、血管がギュッとしまって血液が巡りにくい状態となりますよ。3.ホルモンバランス女性ホルモンは年代ごと変化していて、40代になるとガクッと減少してしまいます。身体が急激な変化を受け止められず、自律神経が乱れて、血液が巡りにくい状態となるんです!肩こり体質を改善するには、身体を動かしたり、ストレスを発散して、血液が巡りやすい身体を作ることが必要だということが、わかりますよね。ここでのポイントは、無理しないことですよ。できることでOKなので続けることが大切です!⚫︎40代の大人女性へ、肩こり体質改善の1番のポイント冒頭に、40代の大人女性は、ホルモンバランスを整える必要がある世代です、とお伝えしましたね。女性は、50歳前後に閉経を迎えますよね。生理がこなくなる訳ではないんです。閉経を迎える10年ぐらい前から、身体が準備を始めているんですよ。40歳ぐらいから、女性ホルモンの分泌がググッと減るんです。今まであったものが減っても、身体はいつもの身体を保とうとするんですね。女性ホルモンがググッと減った時は、自律神経がとーーっても頑張ってしまうんです。ここで何が起こるか?というと、常に戦闘モードのスイッチが入りやすくなり、血管がギュッとしまった状態になるんですよね。結果、血液が巡りにくい体質となって肩こりがしんどくなってしまうんですよね。⚫︎ホルモンバランスは一生涯のテーマです肩こり解消のために、運動したりストレス発散のために好きなことをして、ホルモンバランスが乱れが落ち着くことは、勿論あります。このパターンは、ホルモンバランスがちょっと乱れている程度の方だと思っています。以前から仕事を頑張ってきて、今も忙しく駆け回る40歳の大人女性だと、結構無理をされてきているので、肩こりの他に、腰痛、冷え性、婦人科系などプチ不調もお持ちだと思うんです。今、プチ不調たちのを辛さを減らしておくと、10年後が変わります!閉経後、女性ホルモンの分泌が止まりますから、ホルモンバランスが乱れた状態は続くんです。気になる不調は気になる時にケアしていかないと、ミルフィーユのように不調が重ねられてしまいます。考えただけで、しんどいですよね。年齢を重ねても、健やかで素敵な女性であるためには、ホルモンバランスは一生涯のテーマんなですよ!ぜひ、今からできることを始めましょう。鍼灸師である本間文恵がいつでもお力になりますからね。⚫︎最後に肩こり体質を改善するには血液の巡りを良くすること、40代の大人女性はホルモンバランスを整えることが必要だということをお伝えしました。お肌と身体と心は繋がっていますよ。今日からできる♪40代からの大人女性のためのキレイ情報をお届けしています。お友達登録と同時に、「たった3分で翌朝にはむくみもスッキリ!お顔のたるみにおすすめな5つのツボリスト」をプレゼントしています。・じっくり読みたい方はこちらをどうぞ。・本間文恵やサロンのリアル雰囲気を知りたい方は、動画をご覧ください。免疫力を高める暮らし方とは?40代の大人女性がおさえたい、たった1つのポイント前の記事ギックリ腰になる前に、必ずしてほしい対策とオススメなツボ。変わり目に要注意!大人女性がギックリ腰にならない対策法...スマホだけが原因じゃない!大人女性に多い肩こりの意外な原因リモートワークで疲労困憊な大人女性に共通する、ケアしたい意外...今が頑張りどきだとデスクワークに熱中!腰がどんどん痛くなるあ...ギックリ腰になる前に、必ずしてほしい対策とオススメなツボ。フォローいくつになっても、やりがいある仕事で活躍していたいと願う大人女性のために、鍼灸とアロマで内側からの美と健康をサポートしています。