投稿日2013/09/03更新日2013/09/03調理時間5分お友達のしいちゃんから教えてもらった、ニラのおひたし。みいさん、初めての食べ方に感動!風味がまして、あっさり。ニラは・・・ビタミンA、C、Eが豊富に含まれていて、美肌効果も期待できます。紫外線をたくさん浴びたお肌にも積極的に摂りたい栄養素です。1ニラはサッと熱湯でゆでてすぐにひきあげ、冷水で冷ます。水気をしっかりとしぼり、4cmの長さに切る。2粗熱が冷めたら器に盛り付け、食べる直前にポン酢醤油をかけて、ゆず胡椒をのせる。愛と癒しを届けるキッチン🍀50分1083新着コラム2024/11/01NEWお手軽で美味しい!「卵を使ったどんぶり」3選|編集部おすすめレシピNadia編集部12024/10/31NEWRINATY(りなてぃ)の1週間節約献立Vol.3|コスパ最強!白菜・大根・キャベツ使い切り節約献立RINATY(りなてぃ)2522024/10/29NEW【麹調味料】で美肌も時短も!「にんにく麹」で幸せシンプルレシピ|混ぜるだけ簡単♪Nadia編集部134今週の人気キーワード1餃子2ほうれん草3うどん4さつまいも5卵スープArtistシニア野菜ソムリエ立原瑞穂12歳の娘と10歳の息子の2児の母。シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。