>アシュタンガヨガとはアーサナの順番や視点の位置が決められているので、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせる効果があります。アーサナは6つのレベルに分かれていて、クリアするごとに難度の高いアーサナになっていきますので、『出来ない』事に挑戦し『出来る』ようになるという楽しさも味わうことができます。決められた順番のアサーナを繰り返し続けていくので、日々の心と体の変化を感じられるのもアシュタンガヨガの魅力の一つになります。「ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)」を意識して行うことが重要になってきます。ヨガが初めての方や体が硬い方なども大歓迎です。オンラインでのクラスを定期的に行っておりますので、是非お気軽にご参加ください。関連ページオンラインヨガZoomを利用したオンラインヨガクラスを定期的に実施しております。ヨガ初めての方や初心者の方も大歓迎です。一緒に心と体を整えましょう。YOGA定期的に開催をしているオンラインのヨガクラスになります。スケジュールの確認やお申し込みはこちらから。みんなで一緒に心と体をリフレッシュしましょう。続きを見るパーソナルヨガ「初めてで人前でやるのが恥ずかしい」「チャレンジしたいポーズがある」「友達と一緒にやりたい」など、一人一人に合わせた内容で行います。オンラインも対応しておりますので、ぜひご希望を聞かせてください。...続きを見るアシュタンガヨガ解説アシュタンガヨガを解説したページになります。「太陽礼拝」の動画もご用意してありますので、ぜひご覧ください。お問い合わせご質問や不明点、大人数でのレッスンなどはこちらかrお気軽にお問い合わせください。お問い合わせご質問やご不明な点は、こちらからお気軽にご連絡ください。『青い世界線Episode1〜哀憐〜』へ高津戸信幸が出演します。