普段から気づいたときに上下の歯が触れている場合、寝ているときもクレンチングをしている可能性があります。症例数は少ないですが、あまり大きい音が鳴らないので気づいていない方が多いのかもしれません。タッピングの場合は歯に大きな力が加わっているわけではないので、歯に与える影響はさほど大きくありません。いえ、グラインディングやクレンチングの原因となる可能性もあるので、改善するに越したことはないでしょう。起こってしまう歯ぎしり。その具体的な原因は、いまのところまだ解明されていません。いえ、さまざまな要素が合わさって歯ぎしりが起きているといったことが分かっています。・ストレス・歯並びや噛み合わせ・日常的な食いしばりのクセ・顎関節のすり減り・飲酒や喫煙これらについて、それぞれ詳しく解説しましょう。いわれる通り、歯ぎしりにも影響があります。体や心にストレスがかかると、全身の筋肉が緊張して肩こりや頭痛などを引き起こします。いった機序と同様、口周りの筋肉にも緊張を引き起こして歯ぎしりの原因になっているのではないかといわれているのです。普段から口周りの筋肉に負担がかかっている可能性があります。そのため、睡眠時や日常生活でも無意識のうちに歯ぎしりをしてしまうことも。噛み合わせがよくないことで変なところに力が入ってしまったり、一ヶ所だけに負担がかかってしまったりすることもあるようです。ある場合は、そのクセが寝ているときにも発動してしまっている可能性があります。食いしばりの状態を口周りの筋肉が覚えてしまって、無意識のうちに食いしばってしまうことも。関節がすり減って平らになることで、顎関節の形状に合わせて歯の形も変化させようとして歯ぎしりを行うことも。歯ぎしりの原因になっているのでは?と考える学者さんもいるようです。飲酒や喫煙は体に対してさまざまな悪影響を引き起こすので、歯ぎしりにも関係があるかもしれません。寝ているときの状態は自分では分からないので、歯ぎしりをしていても気づくのが遅れてしまうこともしばしば。できる項目をご紹介します。当てはまる数が多い方は、睡眠中に歯ぎしりをしている可能性が高いでしょう。あったり場合は口内に力が加わっています。長年歯ぎしりをしている場合は、歯のすり減りや知覚過敏、詰め物の割れや歯の亀裂が起こる可能性も高くなってくるでしょう。歯ぎしりが体に与える悪影響として考えられているのは、主に以下の5つ。・顎関節に負担がかかる・頭痛や肩こり・歯並びの変化これらについて、それぞれ詳しく解説しましょう。