良いお天気になってよかったですね。4.20ここ数日はちょっと涼しい日が続いていますが体調は如何ですか?本日は浅草、新宿と出張です。産後骨盤矯正を受けられたママさんの喜びの声を追加しました。よかったらご覧ください。4.18私たちは日本では珍しい出張スタイルで骨盤矯正、ダイエット指導を行っています。赤ちゃんがいる家庭ではなかなか外に出れなかったり、お子様を連れて歩くのが大変という声をたくさんいただきます。いった声にこたえるために出張を始めました。骨盤矯正は女性の先生が伺いますのでご安心ください。本日は品川、大崎、練馬と行ってきます。それでは良い一日をお過ごしください。4.17本日、弊社から出版するダイエット本の見本が届きました!とても興奮しています。発売日は4月23日です。大手書店またはアマゾンからお買い求めいただけます。ボストンマラソンでのテロやイランでの大地震と悲しい事件が多いですが、平和で幸せな国になるように身近な人から親切に愛を分かち合っていきたいと思います。4.15もし体重が増えていないのに、ズボンが入らない、ウエストが太くなったという場合は、産後の骨盤の歪みが原因です。産後1年以内が骨盤矯正に最も適しているタイミングなので是非、一度受けてみてください。本日は恵比寿、目黒へ出張です。良いお天気で気持ちがイイです。4.134月23日に弊社のダイエット本が発売されることが決まりました!『ポールを使ったコロコロダイエット』公式フェイスブックページでは本ができるまでの裏話を公開していますので是非、ご覧下さい。「いいね!」をお願いします。ダイエット指導に行ってきます。本日が皆様にとって良い休日になりますように。みに関するお悩み解決コーナーを開催しました。現在、9つの骨盤に関する情報をアップしています。今後も増やしていきますので楽しみにお待ちください。丘、二子玉川、たまプラーザに出張させていただくことになりました。4.11昨日の夜から急に喉が痛くなりだしたのですが、暖かくして寝たら今朝は良くなっていました。何事も健康が一番ですよね。本日は産後骨盤矯正に江戸川区と江東区に行ってきます。骨盤矯正のbefore/after写真を新しくアップしたので是非ご覧になってみてください。4.10本日も引き続き良いお天気ですね。お客様の中には体調を崩されている方も多いようです。お忙しいと思いますがご自愛ください。今日はダイエット目的のトレーニング指導があります。一生懸命頑張ってい頂いていますので、私も結果を出せるよう全力を尽くします!4.9本日もとても良いお天気ですね。今日は産後骨盤矯正にお台場、品川シーサイド、笹塚と行ってきます。美しく綺麗なママになりましょう!4.8とても良いお天気ですね。朝は産後ママさんの骨盤矯正、夜はOLさん骨盤ダイエットです。新しい週を楽しく乗り切りましょう!4.7日曜日は朝から予約が埋まりやすい日です。大忙しですがお客様のお役にたててとても嬉しいです。行ってきます!4.1今日は雨、風が凄かったですが大丈夫だったでしょうか?午後はお客様のご厚意でキャンセルになりました。次回、お願い致します。本日はリピーターの方を含め3名の方をダイエット指導させていただきました。4.2今日は主婦の方、OLの方、ビジターの方を指導させていただきました。ウエストが細くなるととても嬉しいです。4.3本日は産後ママさんです。育児の合間をぬって頑張られているので励まされます。4.4本日も産後ママさんです。OLさんは夜の時間帯が直ぐに埋まってしまうのでお早めにお申込み下さい。スマホ姿勢が原因で起こる首こりには注意を!女性に対して、今体のどこが辛いですかと質問すると、10年ほど前なら腰痛が7割で首こりが3割だったのですが、腰痛の比率が年々減少して数年前には首のこりが7割と逆転しているのです。3年ほど前になると腰痛はごくわずかで、首のこりを訴える人が何と98%という圧倒的な数字になっているのです。これは、腰痛が改善されて症状を感じなくなったというわけではなくて、体は最も辛い個所に意識を集中させるようにできているからなのです。2番目や3番目の痛みとして腰痛を感じていても、首のこりが悪化することで1番になっている結果なのです。ここ数年間で首のこりが辛い症状の1番になったのかというと、スマホ姿勢が大きな原因と考えられます。スマホの見すぎは要注意!これまで悪い姿勢と言われていたパソコン姿勢ですが、まだ腕や上体を動かす余地があったのですが、スマホ姿勢では目はおろか顔さえ動かさずに動いているのは人差し指1本だけという状態です。このような姿勢でいると頭蓋骨と頸椎の境目となる後頭窩がカチカチにこり固まってしまいます。首の後ろの僧帽筋や頸板状筋、さらに背骨に沿う脊柱起立筋といった筋肉は、前に傾いた頭の重さで引き伸ばされ悲鳴を上げてしまいます。通常これらの筋肉は頭が真っすぐ乗っていて適度に収縮できるものなので、強く引っ張られっぱなしになっていると、損傷や炎症を起こして首を動かせなくなります。そんな状態になっているのにもかかわらず何時間もスマホを操作している人がいますし、最近ではLINEで既読スルーをしてはいけないと、トイレやお風呂にまでスマホを持ち込むという人も少なくないのです。このようなことからも、首こりが辛い症状の1番になった原因が、スマホ姿勢にあるというのが理解できたことでしょう。それからスマホで凝り固まる後頭窩には、自律神経でリラックスに関わる副交感神経を代表する迷走神経が走っています。この迷走神経は、後頭窩を通り首から胸部・腹部のほとんどの内臓をはじめ、皮膚や血管など全身の広いエリアの働きを司る重要な神経なのです。その為、スマホ姿勢で後頭窩が歪むと迷走神経が圧迫されて、その機能を邪魔して正常に働かなくなります。首に歪みが生じると体の前後左右などのバランスを保とうとすることから、骨盤にも連動して歪みを起こしてしまいます。その結果、骨盤の中にある重要な副交感神経の骨盤内臓神経の働きが妨害されて、腸・子宮・卵巣などに影響を与えてしまいます。むくみ・冷えなどの不調がさらに悪化してしまうのです。首肩をほぐそう!このように首や腰の凝りや歪みが副交感神経の働きを邪魔していると考えられるのです。実は、首のこりをほぐして頸椎を正常な状態にすると、それにより顔のくすみが消えますし、冷え切っていた手がぽかぽかになります。胃もたれや月経痛・頭痛・目の疲れなどの症状も改善されて楽になるのが分かっているのです。このことからもスマホ姿勢を改善して首のこりを解消することを心掛けることが、とても重要なことと理解できることでしょう。