bb_school浮かぶところからスタートしたスクールも今日で3回目です。コンディションは東~東南東~南東の波が入り、いいコンディションです!天気は雨でしたが、風弱くフェイスキレイな波でした。感染症対策で、人のいない所を選び行いました。水温が冷水・・5ミリ3ミリのセミドライスーツで行いました。それでも少し寒かったですね。今回は、たくさん波に乗れました。今までで一番乗りましたね。今日は、テイクオフ~ボトムターンの練習をしました。漕ぎだしのタイミングが良くなりました。目線を進行方向へ向けられるようになりました。ノーズを押さえる加減が良くなりました。疲れてくると上体が低くなり、肩の下から進行方向を見てしまいます。姿勢を高く保ちましょう。波側のレールに加重するタイミングが遅いので、波の下へ走って行ってしまいます。波のトップにいるときに加重してください。目線を進行方向へ向けられるようになったけれど、なんとなく斜めを見ているので、自分の乗る波のショルダーを見てください。目線を今よりも遠くへ向けるように変えてください。今回は、今までで一番良かったです。波乗りの体力がない事はラウンドをこなして改善。身体がかたいのは、少しずつでいいので毎日軽いストレッチをしましょう。関節可動域があまりないので、今度、スパイナルトレーニングのボディボーダーの動的ストレッチコースもやってみませんか?今までできなかったことがスムーズにできるようになるんですよ。可動域を改善すると思い通りに身体を動かすことができますよ。肩関節が柔らかくなると、ウェットスーツの脱着もひとりでできますよ!トレーニングは大切です。お疲れさまでした!たくさん乗れて、、よくできました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。最近の投稿お知らせあけましておめでとうございます。