Viewsお気に入りに追加するシェアする13ツィートするLINEで送るブックマーク0世界中に広がっている新型コロナウイルス。ニュースでは不安を煽るような内容が、連日報道されています。そのため、「留学(ワーホリ)をするのに、コロナにかかったらどうしよう?」と不安に思っている人は多いのではないでしょうか。今回は、新型コロナウイルスに関する間違った知識や、正しい対処法をまとめてみました。正しい知識を身に付けて、メディアに惑わされないようにしましょう。[表示非表示]そもそもコロナウイルスとは?新型コロナウイルスの間違った知識3つ新型コロナウイルスの正しい予防方法4つ正しい知識を付ければ怖くない!そもそもコロナウイルスとは?コロナウイルスとは、感染症の原因となるウイルスの1種です。コロナウイルスには6種類あり、その中の4種類が一般的な風邪の原因となります。残りの2種類はSARSとMERSのことで、肺炎などを引き起こします。SARSはコウモリから人に感染したことで広がりました。MERSの感染源はヒトコブラクダです。新型コロナウイルスの感染源については、様々な見解がありますが、詳しいことは分かっていません。新型コロナウイルスの間違った知識3つ新型コロナウイルスには、まだ解明されていないことが多いため、根拠のないデマもたくさんあります。ここでは、新型コロナウイルスについての誤解を紹介します。“infodemic”」と呼びます。以下では、新型コロナウイルスにまつわる間違った知識をまとめました。・マスクをしていればかからない?マスクをしていれば、絶対に大丈夫だと思うかもしれません。実際にはマスクで新型コロナウイルスを防ぐことはできないのです。私たちが普段使っているマスクは、花粉の侵入を防ぐことはできます。ウイルスは花粉よりも小さいため、マスクの繊維をすり抜けてしまいます。ウイルスの侵入を防ぐことができるのは、N91やN95というマスクですが、私たちが入手できる可能性は低いです。・致死率がとても高い病気?「新型コロナウイルスにかかったら死ぬかもしれない...。」と、不安に思っている人は多いのではないでしょうか。ニュースでは連日犠牲者の数が報道されるため、心配になりますよね。新型コロナウイルスにかかったからといって、全員が亡くなるわけではありません。新型コロナウイルスで亡くなっているのは高齢者が多いです。健康で免疫機能がしっかりしていれば、かかったとしても軽症で済むことがほとんどです。・満員電車が不安で仕方ない?新型コロナウイルスへの対策として、密室空間を避けた方が良いと言われていることから、満員電車に乗るのが不安ですよね。電車に毎日乗っているからといって、感染するわけではありません。2020年3月16日現在、東京でのコロナウイルス感染者は90人ですが、東京の人口は推計で13,929,286人です。個々の感染者数の数字を見ると、多いかもしれないと思ってしまいますが、全体の人口と比べてみると、感染している人はほんの一部ですよね。大丈夫と言うつもりはありませんが、この数字を見る限りは、満員電車が感染の経路になっている可能性は限りなく低いが実情です。新型コロナウイルスの正しい予防方法4つ新型コロナウイルスに効果的な治療薬がまだないことも、不安になる原因です。日常のちょっとしたことに気を付ければ、心配をする必要はありません。ここでは、新型コロナウイルスの正しい対処法を4つ紹介します。当たり前のことなのですが、手洗いやうがいは新型コロナウイルスの対策として有効です。家に帰ってきた後だけではなく、ご飯を食べる前やお金に触れた後、トイレに行った後など、こまめに手洗いとうがいをしましょう。外出先のお手洗いでは石鹸が無いこともありますので、携帯用の石鹸を持っていると便利です。現在、アルコールジェルやアルコールティッシュは、どこへ行っても売り切れていますが、石鹸で手を洗うだけでも十分にウイルスを落とすことができます。ちなみに、石鹸を選ぶ際には、なるべく「トリクロサン」や「トリクロカルバン」が入っていない石鹸を選ぶと良いですよ。「トリクロサン」や「トリクロカルバン」は、殺菌成分として多くの石鹸に含まれていますが、実は人体や環境にとって悪い影響を及ぼします。「トリクロサン」や「トリクロカルバン」が入っていない石鹸を使ったとしても、効果は変わらず、ウイルスを十分に落とすことができます。アルコールティッシュが手に入らないからといって、過度に心配する必要はありません。手洗いとうがいは小まめに行うようにしよう。湿度が低くなるとウイルスが活発になるので、加湿器を使って部屋の湿度を上げましょう。風邪を引きにくい湿度は40~60%とされます。湿度が30%以下になると、のどの粘膜が乾燥して、ウイルスから守る力が弱まってしまいます。加湿器だけを使っていても、部屋の湿度は分からないので、湿度計も買って部屋の湿度を管理すると良いですよ。さきほどマスクはウイルスを防ぐことはできないと書きましたが、マスクをしているだけでのどを保湿することができるので、寝ている時などにマスクをすると良いでしょう。ストレスを溜めないストレスを感じると免疫が低下するので、ストレスを溜めないことはとても大切です。ストレス発散方法というと、寝ることや食べることが思い浮かぶのではないでしょうか。それらの方法は後で「時間を無駄にした。」とか「またバカ食いしてしまった。」といった気持ちになりますよね。ストレス発散には、軽い運動をしたり、自分の好きなことをしたりするのが良いですよ。瞑想も不安な気持ちを抑えてくれるのでおすすめです。糖質を摂りすぎると交感神経が活発になり、ストレスを感じやすくなります。糖質とは、ご飯やパン、麺類といったものです。糖質を含む食べ物は美味しいのですが、ストレスを避けるためにも、タンパク質メインの食事にしてみましょう。睡眠の質を上げる睡眠の質を上げることも大切です。睡眠時間が少なくなると、免疫機能が低下しますし、ストレスを感じやすくなります。睡眠の質は、ただ単に長く寝れば上がるというものではありません。睡眠の質を上げる方法として、以下のようなものがあります。・タンパク質を意識して摂るようにする。