その時にはこのように回答はしました。舌が美味しいと感じてしまうのは強い刺激に慣れている証拠です。食事瞑想に向いてるもの(和食や素材の味がわかるもの)で味覚をリセットしていきましょう。自分で回答した答えにしっくりせず、いただいた質問が頭の中にずっと残っていました。松尾のじゃがりこ研究が始まり、じゃがりこを食べまくりました。松尾のじゃがりこ研究結果のご報告です。この悩みに行き着く理由は二点あります。じゃがりこはスナックの中でもかなり固さを持っている食べ物です。この方は食欲鎮静術でも紹介した「一口目の噛む」に取り憑かれてる可能性が高いです。最初一口目を食べたとします。最初の奥歯で行われる「ガリっ」という感覚を快感と覚えてしまい、そのあとの細かくなったものは噛んでも快感を得られないので、さっさと飲み込んで胃に放り込んでしまいます。口の中にものを入れておくことが苦手です。これに当てはまると思った方はこの快感への刺激を解除してあげないといけません。奥歯の方に食べ物が自然と戻ってくるので、ここからもう一度舌先の方に戻してほしいのです。味がある程度なくなるまで、または食べ物の形がなくなるまで、これが目安です。舌先に持っていくプロセスは三回程度行ってほしいです。「舌先三回」これをキーワードにやってみて下さい。そこから理由二個目ですが「食欲鎮静術をしてむしろ美味しさがわかるようになり余計に食べてしまいます。」という質問に対して。こちらは次回のメルマガでお答えしますね。食欲を抑え込むのではなく食欲を落ち着かせるメソッドです。実際にメソッドを体験することができます。気付きのシェア※大阪開催のみ30分前倒しのスケジュールとなります。■お申し込みはこちら↓https://88auto.biz/life-meditation/registp.php?pid=4TweetShareRSS52歳という年齢です。今までの食べ方が、この歳でも変わりますか?Vol.37日々の食事をもっと楽しむことができそうですライフメディテーションBlog自分を満たすために必要なことVol.298誰もが、毎日満たされたいと思っているのだと思います。...情報の囚われをなくすために効果的なある言葉Vol.278さて、今日は食事に関する情報のお話し。食欲コントロールが苦手な方は情報に振り回されてしまうことが多くあります。...選択する瞬間を意識するVol.266私たちは日々、選択しています。この動画を始めて見た時多くの...人類にとって最良の食事とはVol.264今日は動画のご紹介です。食事と向き合う上で大切な内容だ...食欲に悩む方から感想をいただきましたVol.256食欲に関してコンサルをしている方から数ヶ月したうえでの感想をいただきました。この方は長年自分の食欲に悩まれている方でした...ピックアップ記事2021/9/5マインドフルネスが今求められるわけV...今日は時代性とマインドフルネスのお話し。コラムっぽ...2021/8/1ヨガが引き起こす「心と意識の乖離」と...意識と心の違いについて書いてみたいと思う。Reserved.rss。