2022.07.02多くの妊婦さんの悩みのタネといえば・・・。体重管理!つわり終わってから食欲旺盛になったり、運動不足で大幅に増える人もいれば、逆につわりや体調不良が長く続いて、全然食べられないためになかなか増えない人もいます。私はそんなに増えなかったで、あまり参考にならないかもしれませんが、一例としてお話しさせていただきます。妊娠中の体重管理は難しい!!お医者さんによって厳しい人、そうでない人がいらっしゃるようですが、結構注意されてすごいストレスになる人も多いようです。私が里帰り前まで行っていたところの先生は、2週間で1kg近く増えたら「う~ん。増えたね~ギリギリかな~」という人でした。日によって±1kgくらいあるし、そんなに気にすることでもないのでは?と思っていたのですが、しょっちゅう同じこと言われるので、増えすぎなんかなあ・・・とだんだん心配になりました。そんなにもりもり食べていたわけではないけど、やっぱり少しずつ増える体重に不安になって、食欲がある時でも食べる量を抑えるようになりました。里帰り先の病院に初めて行ったとき、そこの先生に「あまり増えていませんねえ」と言われてびっくりしました。「前の病院ではよく注意されてたんですけど・・・」と言うと、「そうやったん?全然問題ないですよ~」とさらっと言われました(笑)先生によって全然違うんだなと思い、それ以降だいぶ気が楽になりました。妊娠中の体重増加指導の目安は次のようになっているそうです。私の妊娠前のBMIは18.5でぎりぎり「普通」でした。最近低体重児(2500g未満)が増加していることから、妊婦の体重増加量の目安は最近見直されたそうです。10kgってけっこうだなあ・・・。ちなみにこちらのサイトで紹介されているグラフが分かりやすいです。結局、私の体重推移はこんな感じでした↓14週(4か月)つわりでそんなに食べられない・・・。体調崩してからの食欲減退。お腹が大きくなって胃が圧迫されているのか、すぐにお腹がいっぱいになるようになって、以前ほど食べられなくなった・・・。この頃、妊婦教室に参加して、食事指導もあったのですが、推奨される食事量がむっちゃ多くて、こんなに無理や~とショックを受けたのを覚えています・・・。お腹が張る感じが苦しかったので、便秘薬を処方してもらう。お医者さんの言葉気にするようになって、食べられそうな日でも食べる量を抑えるようになる。里帰りして、一気に体重増える。増えたり減ったり・・・。胃袋さらに圧迫されて、一度にいっぱい食べられない~。先ほど紹介したサイトのグラフにあてはめてみました。こんなかんじ!あれっ!?全然目安のラインに乗っかっていない・・・。あの先生は何を注意してはったんや・・・。見ると妊娠前から6kgくらいしか増えていなかった・・・。里帰り前の先生の言葉を気にしすぎました・・・。我が息子が出産時に低体重にはならなくてよかったです。・・・しかし、妊婦がやせていて栄養不足だと、胎児期に栄養不足の環境にいた子は、少ない栄養下でも生きられるよう脂肪などを蓄えやすくなるようです。その結果、成人してから生活習慣病になりやすくなるそうです・・・。うぅ・・・ごめんなさい。体重量っていませんでした(実家に体重計がなかった)。1か月検診の時に病院で量ると、妊娠前より2kgも減っていました・・・!産後ずっと家にこもっていて全然動いていなかったのに・・・!出産後のダイエットは厳禁で、身体を回復させるのが大事と聞いていたので、毎日もりもり食べていたんだけどなあ。筋肉が落ちているのもあると思いますが、完全母乳だからというのもあるのでしょうか?今はそこから1kgほど増えたあたりをキープしています。完全母乳で、我が息子に影響あったら嫌なので、食事には気を使ってしっかり食べるようにしています。今回体重管理の話をしましたが、妊娠6か月目の頃に妊婦教室へ行った時も、「つわり終わってから体重増えて、お医者さんに怒られた~」「体重増えちゃうんですけど、どうしてますか?」等々のことを皆言っていて、ほんとうに多くの妊婦にとって大きな問題だよなあと感じました。私はお医者さんの言葉を気にしすぎたなあ・・・と後悔しています(泣)。体重増えてもよかった。本当に子供に悪影響が及んではいけませんし、ちゃんとした体重管理は重要です。お医者さんが厳しく注意しすぎてストレスを抱える妊婦さんもいますし、日本は特に妊婦さんの体重制限に関して厳しすぎると言われているそうです。私は妊娠して仕事ができない期間も、将来的に仕事につながることをしてないと不安だったので、簿記2級の資格取得のため勉強することにしました。妊娠中期に受けた試験では満点で合格することが出来ました。今回はそのころの話をします。よかった!マタニティグッズ妊娠中は身体が大きく変化して、いろいろと生活に支障が出てきます。そんな妊婦さんのためにいろんなアイテムが世の中にはあります。妊娠中に読んだ本の紹介(妊娠・出産から育児まで)私は気になったことがあれば、図書館で本を借りて読むことが多いです。妊娠した時も、図書館で妊娠・出産に関する本、育児に関する本をたくさん読みました。私は趣味の一つとして、クラシックバレエをしていましたが、妊娠中は激しい運動はひかえなければならいとのことだったので、どうすればいいのか迷いました。ネットで調べてもあまり情報がなかったので、さぐりさぐりでやっていくしかなかったです。一生に0~数回しか経験することのない出産。100人いれば100通りのお産があると言われています。出産となるとなかなかイメージも付きにくいですよね・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。だいふくうさぎアラサー専業主婦が、初めての育児に取り組みながらもフリーランス目指して奮闘するブログです。内向型人間で、いろいろ悩むことも多いですが、そんな私でも人生楽しく過ごしたい!そんな意味でも奮闘中です。同じように悩む人たちの力にちょっとでもなれれば幸いです。抱っこひものよだれカバーを手作り赤ちゃんとの1日(生後5~6か月)新型コロナウイルスに感染しました。コロナに感染しても子育てに休みなし・・・。だいふくうさぎの奮闘記.メニューお問い合わせホーム検索トップサイドバーだいふくうさぎアラサー専業主婦が、初めての育児に取り組みながらもフリーランス目指して奮闘するブログです。内向型人間で、いろいろ悩むことも多いですが、そんな私でも人生楽しく過ごしたい!そんな意味でも奮闘中です。同じように悩む人たちの力にちょっとでもなれれば幸いです。抱っこひものよだれカバーを手作り赤ちゃんとの1日(生後5~6か月)新型コロナウイルスに感染しました。コロナに感染しても子育てに休みなし・・・。里帰り・臨月タイトルとURLをコピーしました。