からだのおはなしストレッチをしよう!馴れない状況下のなかで中国で発生した新型コロナウイルスCOVID-19が、じわじわと日本に押し寄せてきてからもう2~3ヶ月達ころとなりました。本格的に意識されるようになったのが3月中頃からでしょうか。マスク着用が定着してきたように思われます。それにともない、在宅勤務やテレワークなども拡がり、ご家族皆さんが家で過ごす時間が増えてまいりました。そこで、運動不足による肩こり、腰痛などが増えております。ストレッチ動画そこで、自宅でできるストレッチ動画がないかと思いまして、鍼灸時代の友達である釈迦野亮氏にお願いをいたしました。釈迦野亮氏は、現在プロのトレーナーをしております。Jリーグの世界を渡り歩き、現在はオリンピック・パラリンピック関連のトレーナーをしていて、自身もトライアスロンをしている根っからのアスリートであります。いった運動系については、私よりも、やはりプロのトレーナーのほうが指導が的確です。いうことで、ここにそのストレッチをご紹介いたしますので、どうぞ画面に合わせてやっていただけたらと思います。日頃運動不足な方にとっては少しハードなところもあるかもしれません。そんなときは、自分が出来る範囲でゆるくやってみることをおすすめいたします。した呼吸法からはじまり、自分の体をセルフチェックする、そんなところから入るのがこのストレッチのいいところです。このなんともいえない緊張感をやわらげる、そのためには、このような呼吸法も大事になります。腎臓はとても重要な臓器です。腎臓が悪くなると、最悪の場合、透析をしなくてはいけません。皮膚は身体の表面をおおっているものです。めまいは、鍼灸院で患者様が訴える症状として多い方だと思います。11月が終わりに近づき、いよいよ寒さ到来ですね。カゼにまつわる症状はどうして出るの?Continueコメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。東京の表参道にある鍼灸院・漢方薬店です。智慧で対応してまいります。養生お問合せはこちらから鍼灸・施術に関するお問合せ取材・出版に関するお問合せ企画・出品に関するお問合せ営業・セールスの方へこのサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。Close検索:Search。