頭頂部と指先の2方向に向けて押し、伸びる〜これはゼロポジションで手を挙げる方法。ゼロボジションとは肩に負担がかからない肩と腕の角度のこと。ゼロポジションの話はまた今度😁ここで、表情は歯を食いしばって「伸びる〜」を試してみよう。仕上げに、指先見ながら肘と頭頂部の2方向。押すことに疲れても、柔軟に押しているために手の高さや押す力加減も調整しやすく無いでしょうか?そう。身体に合わない苦しいポーズで静止を続けると、「コルチゾール」という戦うホルモンが分泌する。これは体に傷が出来た時に治療するために闘うぞ!というホルモン。