itやることがいっぱい!そんなときの優先順位のつけ方とは?こんにちは!朝晩はすっかり肌寒くなり、台風一過の秋晴れとなった日曜日。ママさん、お休みに少しは休息できていますでしょうか?昨晩娘が、プールのあと薄着だったためか、夜に鼻水が出始め、寝入った後急に呼吸が苦しくなったようで、とても苦しそうだったので、氷枕、薬、冷えピタで対応し、ユーカリの香りを含めたオイルで胸をマッサージし、呼吸を楽にして、どうにか寝てくれました。今朝は37.6°Cと少し熱が高めなので、様子を見ながらゆっくりする日にすることにしました。今週は息子も鼻水が続き、ぐずぐずしていたので、様子を見つつ保育園に行っていました。普段は土日ともパパに連れられてプールなのですが、今週は休ませて、ゆっくりさせました。自分自身も資格試験が控えており、色々やることがあるなかで、一番の優先順位は、やはり健康、子供を守ることだと考えたからです。通信教育の講座を耳で聞きながら、子供を見ています。今日は、仕事や家事、育児など、ママとして妻としてたくさんやることがあるなかで、どのように優先順位をつけたらいいのか、考えてみたいと思います☆彡1これがなくなったら困るもの!を第一優先にするどうしたら笑顔になれるか(例えばカフェに行って一人でのんびりするなど)ではなく、これがなくなったら絶対に困る!ものを優先します。以前、おすすめ本の紹介のコラムでもさせていただいた、「幸福を追求するのではなく、不幸を避ける」という考え方です。私にとってのそれは、子供たちの健康、自分の健康です。必要ない予定はキャンセルし、時間を意識してつくりましょう。いつもより消化のよいもの、水分を多く含むものを用意し、好きなように過ごさせることが、体調の優れない子供を早く回復させるコツだと思います。2あったらいいな、は後回し、元気になってからするこれができたらいいな(例えば、整理整頓、やりたいことを考えるなど)などは、緊急事態では後回しです。いま、必要なことにエネルギーを注ぎましょう。自分のエネルギー量を余計な事に使い、枯渇してしまうと、肝心なところでエネルギーを使えなくなります。結果として、家族が回らなくなってしまいます。3自分を救うことは子供を救うこと2にもつながりますが、自分が苦しくなることは、子供も苦しくなるということです。自分自身がケアを優先しすぎて無理していないか、ちゃんと休憩をとっているかを考えることも必要です、熱いハートを持つ自分のそばに、「大丈夫?」とストップをかけてくれる客観性を持った自分を置いて、自分自身をうまくコントロールし、冷静に観察できるといいですね、一人二役ができずとも、そんな相棒がいたら最高です。4頼れる人がいないときは、やり方、時間帯を変えてみる今週はパパの出張が続き、娘息子と2か所の送り迎え、朝の家事食事とバタバタしながら、必死で二人を幼稚園や保育園に送る日がありました。そんなときは、同じ時間帯にやることを減らすことが有効です。洗濯は前日の夜にする、外食を頼むなど。いつものやり方に固執せずに、全体がうまく回るようにコントロールしていきましょう。5自分が笑顔になれることを選ぶ自分にとってどんな状態であれば心地よいか、自分が一番よくわかっているはず。自分が穏やかにいられれば、周りにもよい影響が生まれると感じます。私は、どんなに忙しくても、夜は早く就寝し、朝5時半からのオンラインヨガを励みに、毎日を暮らしています。ほんの15分でも、子供に邪魔されない時間があると、気持ちが落ち着き、日々の生活に前向きになれます。まとめ♪やることがいっぱいの中で、子供が体調を崩すと、ママとしては一番困りますね。自分の健康管理を最優先にして、子供がヘルプを求めた時は、迷いなく子供を助けられる存在でありたいですね。保育士の試験に向けた勉強をしていて、法律関係の中に、「児童の最善の利益」という言葉が何度も出てきます。子供にとって何が最善の利益となるのか、大人都合でなく、子供の目線に立って考える余裕が大人にほしいものです。自身のケアを大切にしつつ、いざとなれば子供を最優先にできる生活ができるように、普段の生活の優先順位を考えてみてはいかがでしょうか。子育ては長いマラソンのようなものだと感じます。子供と笑顔で接することができるママさんが増えたら、こんなに嬉しいことはないと思います。10月号~教育費は投資~持ちつ持たれつの関係。ママさんのお仕事選び。今、整えておきたい生活習慣。