つれづれ育児日記ホームサイトマッププライバシーポリシーお問い合わせ初めての家事・育児に奮闘する日々を綴っていきます。自分自身の経験から、簡単な離乳食の作り方・悩んだこと・便利だった育児用品などこれから妊娠・出産を迎える方の役にたてるような情報も発信していきたいです。2016/10/05私は添い乳をして寝かしつけすることが多かったので、保育士さんたちはどうやって寝かしつけしているのだろうか?卒乳・断乳した後はどうやって寝かしつけしたらいいのかな?と思っていました。産前の寝かしつけのイメージとしては胸のあたりを優しくトントンするものだと思っていましたが、いざ生まれてやってみても寝ないんですよね。眠たいなら寝ればいいのにって思ったことが何度もありますが、赤ちゃんは眠るのが下手です。寝やすくなるようにお母さんが手助けしてあげる必要があります。保健師さんから歯が生えても添い乳で寝かしつけしていると虫歯の心配があると言われて、私は卒乳・断乳前に違う方法での寝かしつけをいろいろ試して移行することに成功しました。子供によって合うものがきっと見つかると思いますので、いろいろ試してみてください。寝かしつけでよく使われる方法としては、おんぶや抱っこをしてウロウロしたり揺れたりするというものではないでしょうか?でも、赤ちゃんの体重もだんだんと重たくなってきますし、おんぶや抱っこをいつまでも続けるのは本当に大変です。お昼寝の時に、抱っこ紐でおんぶをしながら家事をして、家事をしながら寝かしつけするというのは便利なのですが、夜にまでおんぶするのは大変なので、できれば違う方法にシフトしていきたいですよね。具体的にみていきましょう。入眠儀式を作る人間が眠る時は体温が下がります。お風呂に入ってすぐは体が温まっているので、なかなか寝付けません。夜にお風呂に入って、頭を乾かしたりして30分から1時間たった頃くらいが一番寝やすい時間になります。その時間帯に毎日、同じ行動をして、それをすると寝る時間なのだなと赤ちゃんに覚えてもらいます。具体的には・パジャマに着替える。・お父さんやお気に入りのぬいぐるみに「おやすみ」と挨拶する。・決まった音楽を聞かせる。(オルゴール音などの優しいものや、お母さんと赤ちゃんが好きなものを選びましょう。)・1冊ねんね用の絵本を決めて、その絵本を読んだら電気を消して寝る。(すぐ読めて眠りをイメージできる絵本がオススメです。