バイオウェルネスヨガスタジオ東京・表参道に在るアットホームな隠れ家的ヨガスタジオ。美しく健康になりたい方が集う少人数制の女性専用のヨガスタジオです。2024.08.07YouTubeにてヨガマスターによるヨガ動画を公開しています。ご自宅や旅先でご覧になってヨガをお楽しみください。健康や美容に特化したヨガの動画もピックアップしていますのでぜひトライしてください。胴体の前側と後側を呼吸をつけながら伸ばすため、カラダが無理なくほぐれ背骨の柔軟性も高まる。背骨の歪みや自律神経を整える。脊椎を正常な位置に調節し、背骨全体の調子をととのえる。腰の深層部が刺激されて血流がよくなり、腰痛の予防効果がある。内臓と骨盤周辺を伸ばし、股関節や下腹部を開くことでホルモンを分泌する。消化を助けるので唯一、食後に行っても良いポーズ。就寝前に行うと翌朝足が軽い。背骨を若返らせ柔軟性を高める。美しい背中や鎖骨のラインなる。骨盤の周辺の血行を高める。身体の背面全体の筋力を高め、美しい姿勢になる。胸郭が発達しバストアップする。猫背を改善し背中美人になる。背中の筋肉強化しスッキリする。肝臓、膵臓、卵巣によい影響を与える。腹部組織を活性化させ、便秘を改善する。年齢と共にかたくなりがちな背骨の弾力性を高め、背骨を強く柔軟にします。上から下まで背骨全体がバランスよく整います。脂肪がとれ引き締まった美しい背中を作ります。お腹の筋肉と内臓の調子がととのい、ウエストまわりのたるみを取り除く。胸を大きく開くポーズで心が解放され、胸にある第4、喉にある第5チャクラに刺激を与える。背中の筋肉を強化して、姿勢を改善。腰回りの脂肪を取り除く。両脚を揃えて骨盤を立てて座る。骨盤のゆがみを矯正し、腰まわりの血液循環が促進する。内臓によい刺激を与え機能を高める。不要な脂肪が取り除かれ、お腹・腰まわりがすっきり引き締まる。体幹を鍛えバランス感覚を養う。