HOMEロンドン生活ロンドン生活2年目。ビタミンDをとる!ロンドン生活2年目。ビタミンDをとる!2024年1月19日2024年1月20日ロンドン生活ロンドン生活も2年目となりました。去年の今頃は、ロンドンに来たばかりで、ロンドンの天気の悪さ、どんよりとした灰色の空に気が滅入りがちでしたが、今はそんなロンドンにも慣れ、毎日気分良く過ごせています。気分良く過ごすための対策もしています。それはビタミンDのサプリをとること。ビタミンDは日光を浴びることで体内で生成されますが、日照時間が少ないイギリスでは不足しがちになります。ビタミンDはメンタルヘルスと深い関わりがあるようで、ビタミンが不足することにより、うつのような状態になってしまう人もでてくるとか。いうことで、去年の冬からビタミンDを取り始めました。Dっていうオレンジジュースあったね。」という反応をしました。子供達はこのオレンジジュースの存在から、太陽=ビタミンDというイメージが昔からあったようです。実はこのジュース、その名に反してビタミンDは含まれていません^^;そして、成分を見る限り、健康に悪そうな飲み物でした。SunnyDをググったところ、イギリスバージョンも販売されており、イギリスバージョンにはビタミンDが含まれていることが判明!さらに、アメリカバージョンよりも成分がよいものでした。同じドリンクでも国によって成分が変わることもあるのですね。ロンドン生活の楽しみ方よっしーロンドン在住。TESOL(英語教授法)の修士号を持っています。子供達2人はバイリンガル。ライフスタイルなどについて発信していきます。Gardensのある暮らし。WordPress.ホームシェアメニューTOPへ。