素敵な人の上手な手の抜き方2020.01.15毎日を健やかにいきいきと過ごすために、できることとは何でしょうか。美容ライター・長田杏奈さんに、これから始まる1年をよりよいものにするための新習慣を教えてもらいました。ポイントは自分を大事に扱うという習慣を身につけること。とことんやさしく、ときにはずぼらに、セルフトリートメントを。BOX新しい1年が始まるとき、今年こそは健やかに1年を過ごしたいと願うものです。「焦りや疲れのせいで心身ともに状態がよくないときは、頭で余計なことを考えてしまい、変に守りの選択をしてしまったり......。気持ちにゆとりがないと、判断を誤ってしまうことがあります。ならないためには、自分をいい具合にチューニングし、セルフメンテナンスをすることが大切。実は、それを助けてくれるのが美容なんです」と、美容ライターの長田さん。自身も美容で、忙しい毎日のバランスを整えているのだとか。「美容の基本は丁寧さ。忙しいと、つい肌をゴシゴシと扱いがちですが、もしそれが他の人の体だったら、もっと丁寧に触れますよね。新年からはまずそこを変えてみる。自分の大切さを再認識し、いつもよりやさしく扱いましょう。心地よい香りやテクスチャーは、理性を超えて直感的に、癒やしを与えてくれる。美容はそんな素直な感覚を取り戻せる手段でもあります。心身のコンディションを整えれば、日々の舵取りも軽やかに。01*“旬”を心がければ最低限のメイクで「自分の顔を託せる今季色のリップと、スクリューブラシ付きの眉ペンシルさえあれば抜け感メイクが完成。BOX時間がなければ印象を決める眉を整えるだけでも大丈夫。“ひと手間かけた”という安心感から心に少し余裕が。BOX色っぽいうるおいカラー。¥1,100/Fujiko(かならぼ)「リップが取れているとバランスが崩れるので、鏡を見ずにサッと塗れるシアー系リップで塗り直しはこまめに。02*たまの贅沢は、心と体にうるおいを与えるプロしかできないケアを取り入れるのが、長田さんおすすめのプチ贅沢。「たとえば、ネイルケアだけ、痛んだ毛先をちょっと切るだけなど。BOXリフレッシュならヘッドスパ。「髪をきれいにするのは、満足度が高い行為。疲れは取れるし肌ツヤもよくなります。03*エネルギーチャージできる趣味を見つける長田さんのエネルギー源のひとつが、花。「どんな花にもそれぞれに魅力があって、“多様な美しさ”そのものですよね。BOX長田さんのご自宅の花たち。「花屋さんで選ぶ時間も、癒やし。女性誌やwebなどで美容を中心に記事を手がける。著書『美容は自尊心の筋トレ』(Pヴァイン)は心の栄養的美容本として人気。BOXの最新の話題をお届けします。本記事はJTとの共同企画となります。記事末尾にJTウェブサイト「CLUBJT」へのリンクを有するため、20歳未満の方の閲覧が制限されています。20歳以上ですか?はい(進む)いいえ(戻る)。