著』にてイラストを描かせていただいております。(以下、書籍情報より)「マインドフルネス瞑想」は、ふだん考えごとでいっぱいになっている私たちの頭のなかをリセットしてスッキリと片づけ、また新しいことを考えたり行動したりするパワーをくれる、いわば心の整理術。気になりつつも、実践までは辿り着けていなかったこと何も忙しい現代人だからこそ!情報過多な時代だからこそ!という訳でもなく何千年も昔から行われていたことだと思うと、どの時代も人は煩悩や雑念に翻弄されていたのでしょう。瞑想誘導のCDが付いているのですがヨガのレッスンを受けたことのある方には馴染みあるものと思いますこれは心強いですね。