「B3ダイエット東海スタジオ」の40kgのダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。実際に起こっていた出来事を太っちょ経験者だからこそ伝えれるあるあるエピソードを語って行くシリーズです。歩き方編2今日は前回お伝えした歩き方編2の続きです。前回、真っ直ぐ颯爽と綺麗にカッコよく歩くためにはお尻の筋肉を使って歩くことが大切!と、お伝えしました。股関節の大転子(お尻の外側)に重心を乗せずに股関節の大腿骨頭に重心を乗せてかかとから着地して母指球に体重を乗せて、蹴るようにして歩く。】というようなことが大体書かれています。これを別に間違いと言いたいわけではないんです。正しいです!!ただ、このやり方をノウハウとして本で読んだりインターネットから情報を得ていきなり自分だけでやってみただけでは残念ながらなかなか出来ません。私たちは親からも学校からも正しい歩き方、綺麗でカッコいい歩き方というのを習った事がないからです。習ったことがないことをいきなり頭だけで出来るようになるのは現実的に難しいですよね。正しい歩き方、綺麗でカッコいい歩き方というのは技術だからです。野球のやり方の本を読んだだけでボールも握ったことのない少年が自己流でいきなり剛速球が投げられると思いますか?無理ですよね...。剛速球を投げるのも技術が必要になってきます。剛速球に見合う筋肉、骨格が出来て初めて投げれるようになります。情報だけ知って、自己流でガムシャラにやるより格段と早いです。本やインターネットの知識だけではダメで、ウォーキングの専門家、もしくは整体師などの体の専門家から習う方が習得が早いんです。そこで、ようやく本題に入ります。今日は、専門家から習う前でも出来るオススメの正しく綺麗にカッコよく歩くための基礎をお伝えさせていただきますね。自分の歩き姿を確認できる鏡を置きます。その次に、写真のように腰とお尻の境目に両手を当てます。鏡を見ながら歩きます。この時、小股だと上半身が左右に揺れます。上半身が揺れずに肩が水平を保ったまま歩けるほどの歩幅で歩いてください。両手を腰から離して手を振って歩いて下さい。覚えた体の使い方を無意識にカラダが表現出来るようになることが必要になってきます。美スタイルも美ウォーキングも一日にしてならずなのです。次回はお尻のとレーニング入門編をご紹介しますね~。卒業後、同校職員を経て歴代最年少の24歳で学院長に抜擢される。B3ダイエットと出会い、9ヵ月間で113kgあった体重を40kg減量、以後リバウンドすることなく健康的な体型を維持している。自分と同じ悩みを抱える人をサポートしたいと「体のバランス矯正院」に「B3ダイエット東海スタジオ」を併設。2017年にB3ダイエットの経験とノウハウをまとめた書籍を出版、Amazonランキング・ダイエット部門他で1位を獲得した。継続2関連記事セルライトとは何ですか?どうすれば解消しますか?ダイエットにおすすめの油!オメガ3とは?何で痩せる効果あるの?ダイエットが成功するための体重の測り方!いつ測るといいの?測る頻度は?今日から出来るお正月太りを解消する方法とは?面白いと思ったら是非SNSでシェアをお願いします!Tweetコメントこの記事へのコメントはありません。コメントする返信をキャンセルする。名前(必須)メール(必須)※メールアドレスは公開されません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。2014年12月03日ページトップへてらダイエット日誌40kgのダイエットに成功した東海市の整体院「からだのバランス矯正院」の院長の日記です。