整体&トレーニング代表の藤野真人です。◆プロフィール◆===公式LINEのお友達追加でストレッチ動画4本&クーポンを無料でプレゼント中!!■お友達追加する===姿勢とは?あなたが姿勢が悪いと聞いてまず頭に浮かぶのはなんですか?猫背?反り腰?たぶん猫背が真っ先に頭に浮かんだんじゃないですか?姿勢が悪いって聞いたら大体そうなりますよね。確かに悪い姿勢の代表かもしれません。それは、出来上がったものなんです。猫背にはなりませんよね。朝起きたら『猫背になってるーー』なんてこと起きませんよね。なった方がいらっしゃるなら連絡ください。段階を踏んでその姿勢になったんです。猫背でも、反り腰でもなんでもそうなんですよ。それらの姿勢は様々な過程があって今になっているんです。その積み重ねの出来上がりなんです。猫背だからといって背中ばかり見てはいけないんです。そこは完成系なので、それまでの過程にもフォーカスした方が効率いいですよね。ポイントで見てみる関節のポジションがズレているのも姿勢不良になると私は思います。動きとしては色々ありますが、代表として『底屈』『背屈』を挙げます。足先を下に伸ばしたり、上に上げるような動作のことをいいます。ここの動きが偏ってしまう方は多いです。足首を改善すれば姿勢も改善してしまうこともあるぐらいですから。その足首の動きが偏る。これも姿勢不良だと考えています。偏った動きを繰り返すことで、その動きで足首も固まってしまうんですよね。偏ったまま固まってしまえば下半身~上半身へと連鎖されていきます。足首の誤った偏りも姿勢不良と考えています。この偏りを改善するためには、ストレッチも有効かもしれません。姿勢の為には、アウターの筋肉を過剰に使っている方が目立つのでインナーの筋肉にも刺激が必要かもしれません。まとめ結局言いたかったのは、見た目の大きな部分ばかり見ずに小さいところも見た方が改善への近道ですよ!って言いたかったんです。あなたも足首からでもチェックしてみてくださいね。【ロードシス】女性に多い反り腰姿勢の特徴とは?疲れ知らずの本当の座り方はたった2つのポイントを抑えるだけだ...姿勢改善にトレーニングって本当に必要なの?楽して改善したいけ...【姿勢】産後負担なく母乳をあげる姿勢とは?【姿勢】反り過ぎは関節を破壊するので要注意!!肩こりと猫背を同時に解消させる簡単なストレッチ!プロフィールサンライフ整体&トレーニング藤野真人(ふじのまさと)プロフィール詳細お問い合せお問い合わせはこちら080-1923-0167施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。公式LINE公式LINEからもご予約可能です。