いう時の食事の努力も、間違った方向に行きがちで、ご本人は、すごくやってるつもりでも、全然真逆なことを頑張っていたりもします。努力がもったいないですよね。つらい思いして頑張ったのに、間違っているなんて、これほどショックなことはないと思います。食事でポイントがずれて、大きく間違えるといけないわけです。妊娠の難しいところは、ゆっくり食事の立て直しをしてられないところ。して悪いわけではないですが、栄養欠損が進むので、どんどん母体がやられていくほうが買ってしまうことがあって、そうなると赤ちゃんの健康も心配になります。病気も押さえ込めない。検査をしなければわからなかったことで、検査しないほうが幸せだったのか?と一瞬思うこともありますが、検査をして悪化していることがわかるからこそ、対策が取れるわけで、ハラハラドキドキし通しで、そんな心配はよそに無事に済むのかもしれませんが、こればっかりはわかりません。出産で終わりではなく、授乳も子育てもこれからですから、どこがゴールなのかもわかりません。第一目標は、トラブルなく、無事に出産できることですが。あれだけ切望した子供がせっかく授かったのに、今更あきらめて全部投げ出すの?!って、。自分だけの体じゃないから。今もおなかの中で一刻一刻育っているわけで。赤ちゃんも無事に成長して生まれてきたいわけで、もっと栄養欲しいと思っているはずです。赤ちゃんも栄養満点で生まれてくると、自分が後で楽なの、わかってますから。それくらい、羊水の中と、外界では、ストレス具合が違うことも赤ちゃんはわかっています。妊娠を今考えている方は、ほんとにいますぐ食事の見直しをしてほしい。糖質依存から抜け出すことと、どんな食事が妊娠に良くて悪いのか、知識を頭に叩きこんでおくこと。自炊したことない方は、妊娠出産子育てと、自炊は絶対必要になるので、これを機会に自炊できるように練習しておくこと。やっていたら、そのうち、手を抜いてもいいとこと、要領よく作れる工夫とかもわかってきます。妊娠に良い食事は、もちろん体にもお肌にもいいわけですから、今のうちからそういう料理(タンパク質と良質の油中心の野菜もたっぷりの料理)そういうのが食べられる胃腸にしておくこと。(バター以外)は摂らなくてもいい生活にしておくこと。今のうちにほんとに始めてほしいです。自然と妊娠して、自然に出産までトラブルなくいった、という場合はいいんですが、妊娠自体がなかなかできない、と悩んでいる、あるいは将来不安、という方は、食事だけは早く変える!!!それだけで、かなりのトラブルが防げます。医学の進歩で、いろいろわかってしまうので、安心安全に出産までいってほしいです。スキンケア,医療シミ・肝斑の初診の患者さんの中には、他院でシミのためにフォト系の光治療をされた方も結構おられます。いう方の中に、そのやったクリニックで、「肝斑のところは避けますね」と言われ、そこは一切治療されてません、という方、結構おられます。肝斑かどうかは患者さんが知らなかったとしても、その「肝斑」と言われた部分のシミが気になって治療してほしくて行ったのに、そこ全部避けられて光あてられたら、何にしに行ったわけ?ってなりませんかね。同じ料金払って、肝心のところ、頬上部(目の下くらいから)ほぼ全部避けられている方多数。終わっちゃいますよね。あてるところ、ほぼないし。いうことを言うクリニックの大半が、ドクターが当てずにナースにさせているわけですが、ちゃんと指示出してしている分にはダメとは思いませんけど、肝斑って、はっきりわかりやすいところだけじゃなくて、その周りにも実はあったり、全然関係ないところにもあったりします。口回り、口の上下ですね。鼻下のヒゲみたいに見えているようなのも実は肝斑だったりします。「肝斑避けますね」と言われて、避けられたのは頬だけで、実は口回り当たっていたりもします。顔のシミって角度や照明が変わると、さっき診察室ではわからなかったけど、処置室で実際横になって、間近で診ると、ここも怪しいな~というところも出てきます。肝斑なのか、くすんでいるのか、炎症後色素沈着なのか、もうぐちゃぐちゃに混ざっていて、境界もはっきりしないような茶色もあります。濃い肝斑はわかりやすいですが、薄くなると、境界がわかりません。どっかに肝斑があったら、顔中肝斑があるかもしれない。それくらいの気持ちでシミ治療はやらないと、肝斑は良くなりません。見た目にはっきりした肝斑がなくても、実は隠れていて、隠れ肝斑があった、ということも。(ほんとはなかったけど、光やレーザーをあてた刺激で出てきたのか、まさにもうすぐ出ようとしていたのが出てきたか、その辺もわかりません)で、おそらくこういうクリニックでは、ものすご=く弱く、少なくとも悪化してトラブらないように、とりあえず光は当てました、とてきと~にしていることもあると思います。真剣に取り組むのであれば、顔のシミ治療希望で、「肝斑避けますよ」は、ないでしょう。いうか、フォトを患者さんに当てるなら、肝斑の対処がわかっていないなら、するな、と思います。肝斑を真剣になんとかしようと思ったら、日焼け止めや刺激をしないなどの徹底したスキンケアの指導やチェックも必要で、そんなことに時間取っていたら、儲かんないですからね。それだったら、トラブルことなく、「肝斑避けますね~」とお金もらって、さけて当てれば、早く終わるし、願ったり叶ったりでしょう。患者さんはそれでいいんですか?一番気にしていたところは治療されていないのに。治療してほしかったところが、ちょうど当ててもらえたところなら、いいのかもしれませんが、それでもそこだけに全体照射の値段取られてたら高すぎるでしょうけど。承諾したのは患者さん自身なわけで。ひどいところだと、お金払うまではそんな説明はなく、処置室に横になって寝転んだ状態で、もう医者もいない、ナースだけで照射する直前に、「肝斑は当てられませんから、避けますね^」と言われた方もおられました。これだと、了承もくそもないですよね。日本人の性格から言って、その場でガバッと起きて、話が違う!と言える方はほとんと皆無でしょう。だいたいが、「え?!」と思った瞬間に治療始まったりもしますし、わけわからんまま、1回目終了、ということもあるでしょう。いうところで、コースは買ってはいけないし、診察カウンセの段階で、「避けます」と言われたら、冷静になって考えましょう。処置はその場でやらない。なんとかしてほしかったところに、なにもしてくれないわけでしょう?こういうクリニックは、ひどいところだと、洗顔もなく、化粧したままのカウンセで、一体なにを診察しているのかわからないところもあるし、肌は全然診てない、あとでナースから説明があります、とレーザーの名前を言われただけ、という方も結構おられます。スキンケアの話も出ないし、トラネキサム酸の内服、副作用全くないと言われてたり、薬の話すら出ないところもあります。話は聞きにいかないとわからないし、どういうところかも診察を受けないとわかりませんが、そういうところで、処置はやったらダメでしょう。ほんとに一旦冷静になりましょう。#メディカトリビューンFacebookのコピペです。反響が大きかったので載せておきます。ほんとに減ってほしいですね。家族が一番可哀想ですね。開業してから、勝手にいろいろな医療関係の雑誌や新聞みたいなのが送られてくるようになりました。ありがたいのは、「メディカトリビューン」。いろんな学会発表や論文があるなかから、トピックスだったり、なにか変わった報告など紹介してくれています。その発表の内容をかいつまんでなので、それをどう捉えるのかは、実際の論文や発表を確認しないとわかりませんが、ざっと知ることができて便利です。自分の専門分野であっても、全部の学会発表も論文も見られないし、まして科が違えばなおさらです。その中から1つご紹介です。言う、気流閉塞の状態です。ようは、息が全然できない。聞くのは、ずっと溺れているような感じだそうです。街中でも酸素ボンベをカートで押して、鼻から吸っておられる方いらっしゃるでしょう?ホントに大変だと思います。タバコは、ものすごく活性酸素増えますし、有毒物質、発ガン性も含めて山ほど入ってますから、なにが起こってもおかしくないですが、このCOPDは、確実にタバコが発症リスクをあげます。喫煙感受性というのがあって、COPDの方は、喫煙感受性が高いそうです。気流が詰まりやすいと言うことです。タバコ吸ってCOPDになるんでしょうけど。タバコ吸わない方は、この喫煙感受性が高いらしく、短時間の受動喫煙でも、大きな健康リスクがある、という論文もあるんだとか。ホントに受動喫煙、根絶してほしいです。タバコ吸うのは、その人の自由ですが、煙を出すな、口からも吐くな、全部自分で吸えーっ!と思います。(今流行ってる電子タバコ、どれも受動喫煙ゼロではないですよ)で、鉄欠乏の人がタバコ吸ってると、ますますこの気流閉塞型起こりやすくなって、COPDの発症リスク上がるそうで。マウスでの実験でしたが、人間でも同じようなこと、起こってるでしょうね。患者さんで、タバコも吸わないのに、肺の検査で気流閉塞のヒドい方がいて、アラサーだったと思いますが、肺年齢74歳だったかな、76歳だつたかな。すごく悪い方おられました。検診そこは「異常なし」なんですよね~。鉄欠乏は、肺の病気に関わらず、総べての病気であると思っておいたほうがいいです。鉄が足りないなら、他の栄養素も足りてるわけはないですよ。血液検査で、鉄の過不足を診る、というのは実は結構大変で、保険診療では限界があります。フェリチンだけ測っても、役に立ちません。それだけでは全く判断できません。あいこ皮フ科クリニックホームページ。