仙川の整体ならいづみ堂整体院いづみ堂のブログぎっくり腰や頚痛に「秋バテ」注意#仙川#整体#リラクゼーションマッサージ#矯正#眼精疲労ぎっくり腰や頚痛に「秋バテ」注意#仙川#整体#リラクゼーションマッサージ#矯正#眼精疲労2019/10/06昨日までで暑さは一区切りだそうです。今日はすっかり秋の陽気です。それでも夏場の猛暑のおかげで、あまりの急激な気温の変化に、カラダがついていけず、ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞ちがちに。疲労感やカラダの不調として現れてきます。○寝不足で、朝スッキリ起きれない○食欲がなく胃がもたれる○疲れやすい、だるい立ちくらみ、めまい○頭がボーっとする以上のような症状に心当たりがあったらご注意を!「秋バテ」の対策、予防としては”温活”を心がけるといいでしょう。要するに「意識して体を温める」事です。○暖かい格好で睡眠をとる○38~40°Cくらいの湯船に寝る直前に10~30分入る○根菜を中心とした鍋やスープを食べるなどです。「秋バテ」状態で来院されるお客様増えています。下記よりお選びいただけます。