肩こりの原因の一つに肩の動きが悪くなることがあります。腕を伸ばして腕を持ち上げようとした時に、持ち上げている途中で肩に引っかかりを感じたり、肩に痛みが出て腕を持ち上げられなかったり。何も異常がなければ、腕はスムーズに持ち上げられるし、動かせるという前提で考えた場合、腕を持ち上げようとした時に、引っかかりや痛みが出るということは、体に何かしらの異常が起こっていると考えるわけです。ここで大事なのが何が腕の動きや肩の引っかかり、痛みを起こしているの?ってことです。腕を上げた時に肩に引っかかりが出ないように、肩だけをほぐしていても、本当に肩こりや肩の動きを悪くしている原因を改善させないと、またすぐに同じ状態に戻っていきます。肩こりを根本的に良くしたいのであれば、やっぱりしっかりした検査が必要なわけです。今回は肩こりを感じている女性に協力してもらい、呼吸法で肩の動きがどのくらい変わるかを試してもらいました。■呼吸法で肩の動きは改善するのか?「なんで呼吸法?呼吸で体が変わるわけないじゃん!」って思われるかもしれないですよね。試しに、息を止めたまま前屈してみてください。そのあとに、息を吐きながら前屈してみてください。?息を吐きながら、前屈した方が前に曲げやすくないですか?これって呼吸をすることで、筋肉が動きやすくなって起こることです。人間の体って呼吸を行なうことで、目には見えませんが常に動いています。骨盤が開くとぽっこりお腹になるということで、美容業界では骨盤の引き締めがいいと言われていますが。その骨盤も呼吸に合わせて、閉じたり、開いたりを繰り返しています。いうと、人間の体は生命維持する上で、全身に血を常に回しているわけですが。地球には重力があり、上から下には何もしなくても、血を届けることができるけど、反対に下から上に血を運ぶ時には、重力に逆らいながら、押し上げなければいけないわけです。その時、体では呼吸に合わせて、筋肉を締めたり、ゆるめたりを繰り返して、下に下がった血を上に運んでいるんですね。呼吸をすることで筋肉を動かすことができて、筋肉が動くと血流も良くなるので、体の動きが良くなるというわけなんです。お伝えしている呼吸法は、呼吸の効果プラス、中医学独特の考え方の経絡を通して、体の内側から元氣にしちゃう呼吸法。今回、ご協力いただいた女性は、肩の動きを悪くしていたのが、【脾臓(ひぞう)】という部分にあったので、脾臓を元気にする呼吸法をやってもらいました。呼吸をしただけで、腕をなんの引っかかりもなく、持ち上げられるようになりました。■呼吸法は体の内側から改善していく呼吸法のいいところって、体の内側から改善していくこと。マッサージしたり、体の外側から強く揉まれたり、骨を矯正したりするのと違って、外側からの刺激じゃないので、すごく体が戻りづらいんです。外からの刺激で、肩の動きを変えた時って、またすぐに戻ったりするし、実はある方法で、施術効果をなかったことにすることもできます。呼吸法は体の内側から改善してるので、元に戻そうと思っても、戻らないんですね。呼吸の力を使って、自然と体を整えているので、体にとって嬉しい改善法なんです。呼吸をするだけなので、いつでもどこでもできます。呼吸って体の回復装置。呼吸が浅くなると体が疲れやすくなったり、疲れが抜けにくくなるというのは、こういう理由があるからなんです。普段、口呼吸になりやすかったり、なんかうまく息が吸えてないと感じる場合は、呼吸が浅くなっているので、要注意ですよ。筋トレ・ランニング・食事量制限なしで若々しい体を作る方法はこちら体のご相談はLINEでも受け付けています。表示されるページからご登録ください。呼吸NEW左目の視界の一部が欠ける。寝ても疲れが取れないってないですか?イチロー選手の引退から白髪について考えてみた食事を減らす×運動を増やすで体重は減ったのか?花粉症の鼻水・目のかゆみを楽にするには○○○○を食べるといい高崎市の群馬双龍門整体院は、これまでに腰痛や肩こりの症状に悩んでいた、多くの患者様の症状を改善してきた実績が豊富にありますので、辛い症状にお悩みでしたら気軽にお越しください。基に手の指だけを使い、体に負担のかからない痛くない施術を行っております。高崎市の群馬双龍門整体院は、不定休でご予約の方を優先にご案内しておりますので、お電話・メール・フォーム・他社専用サービスよりご予約をお取りください。Reserved.090-1259-2769不定期(完全予約制)ご予約はこちら。