ホントは15km行っときたいトコロだけど、昨日は筋トレフルコースだった疲れがあるみたいで身体があまり動かなかった。一昨日(日曜日)に一週間ぶりに15km走ったせいか、フクラハギも痛いから無理しない。何より、左足の足底筋膜炎が主張しだしたようで、気になる。足底筋膜炎はずっとおとなしかったんだけどなぁ。完治するまではやっぱり時間がかかるようだ。2年くらい付き合ってるかな?身体が動かないなりにも走り続けていると少しずつ解れてきたようで、いつもと同じでビルドアップ。残り500mで脚が終わった感覚。そこからが頑張りドコロ!ラスト200mちょっとはウインドスプリント!と思ってもキロ4を少し切る程度でダメダメだった。(笑)シンドいながらも走った後はスッキリ。最近全然走ってないけど、その割に脚は疲れているようなので、ストレッチは念入りに行った。走らない日にやってるスクワットがかなり効いてるみたいだ。降っていた雨も落ち着いたかな。来週には梅雨明けしそう?これから暑くなったらますます走れなくなるなぁ。今日の頑張ったラストのペースがちょうどサブスリーペースだった。こんなペースでフルマラソン走るなんて考えられないんだよなぁ。走り始めの頃、美女ガーのお尻を追いかけてゼーハー走っていたペースがキロ520くらいだった。今ではジョグペースだ。走るのに慣れてきた頃、すごい頑張って走ったペースがキロ430だった。今ではフルマラソンでそのペースで走れるようになった。サブスリーまであと7分。それなりの努力は必要だけどね。(笑)ちょっとだけやる気が出てきたようだ。54kgブログランキングに参加しています。押していただきますと、ハゲみになります。読者になる広告を非表示にする関連記事2021-03-07新マイコースどうも、あっくんです。今日のR-1グランプリ、ZAZYが出るとい...2020-02-12【泉州5日前】5kmペース走!その他てんこ盛りどうも、あっくんです。昨日(月曜日)は予定通りのランオフ。...2019-02-11【姫路城2週間前】ちょっくら3時間走!どうも、あっくんです。今日も各地でマラソン大会が開催されま...2018-06-24足底筋膜炎、治るか?どうも、あっくんです。今日はマイコース16kmだ。土...2018-06-07走る理由どうも、あっくんです。»プロフィールid:garajimajon前厄の2016年4月から走り始めて、本厄の2017年にマラソン挑戦を決意。3:06’55”(2019加古川マラソン)2018年1月1日『ちょっくら初マラソンでサブ4とってくるわ(仮)』から改題。10検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!garajimajonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。