恋愛テクニック失恋ショコラティエ香水やってみたかわいいものファッションオシャレ本・雑誌お問い合わせとんでもない便秘だった私が改善された食べ物スポンサーリンク当サイトではアフィリエイト広告を利用しています。当サイトではアフィリエイト広告を利用しています。こんばんは、サカチです。私は気づいた時には「便秘持ち」だと分類される人間になっていました。あまりにも辛くて何度か病院に行こうかと思ったほど。今まで散々悩みました。何もしても改善されないんです。お水をたくさん飲んだり、お通じに良いとされる食物繊維が豊富なゴボウや穀物系を食べたり、腸に効く体操をしたり・・・。昔から効くもんだと思い、ヨーグルトは毎日朝食べていました。腸活がマンネリにならないように、毎回違うヨーグルトを食べたりしていましたがお通じに関しての改善は全くありませんでした。酷いときには便秘薬にも手を出しました。誰もが知っている有名なピンクの小粒ですね。一日お手洗いに閉じこもるほどなので、最終手段にしか飲みません。そんなに食べていないし他の部分はさほど太っていないのに、大体いつもおなかぽっこり。「すぐくだしちゃう」っていう人は正直羨ましくて仕方ないレベルでした。(ご本人は悩んでいると思いますが)そんな私にやっと、やっと便秘から解放してくれた食べ物を見つけました。いうイメージしかなかったです。私は大体このまま食べちゃいますが。「納豆菌」は、生きたまま腸まで届き、ビフィズス菌などに代表される善玉菌の働きを助けるので、腸内環境を整えるのに役立ちます。納豆には食物繊維も含まれるので、便秘を防ぐ効果も。納豆を食べなかった人が3週間毎日食べ続けたら、腸内のビフィズス菌が2倍以上増えたという研究結果もあります。https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/Mylohas_201901_184199_nattoquetion02/まとめると「納豆菌」がどうやら腸内で頑張ってくれるみたいですね!腸内活動が悪い私を納豆菌が頑張って動いてくれる・・・ありがたい。(納豆菌がいない腸内は働いてないのか?)上記のサイトでは、一日最低人パックは食べることを推奨しています。毎日食べるのは難しいので、私は週に3パック食べる程度にしています。それでも効果はきちんとあります!大事なのは継続して食べることです。一日だけ食べて効果があるとは限らないので続けて食べてみてください。他に特に変わったことをしていなかったので、原因は納豆であることが分かりました。最悪な状態の時、私はお手洗いに30分は立てこもるのですが納豆を食べてから一瞬です。この差は本当にすごい。30分間で見たいアニメが見れちゃいますよね(笑)そして調子がいいときは一日に二回なんて日も。今までの私の人生で二回なんて、胃腸炎やお腹をすごく壊した時以外ないのですごく効果を実感しています。(あとピンクの小粒を飲んだ日。自分に対しての罪悪感と後悔でいっぱいになります・・・)まとめ納豆は昔から健康食品として人気ですよね。独特に匂いと粘り気・・・苦手な人は苦手ですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ネタを発信していきます。コメント目次へトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。