実は多くの方が、Goalセッティングをめんどくさいと感じていらっしゃると思います。それは、私たちが受けてきた教育や思考の癖を考えれば当然のことなんです。Goalを考えることは、すなはち自分の未来を意識することに他なりません。私たちのほとんどは、常に過去基準で物事を考えるような癖がついています。そのように、教育されてきたのですね。親や、学校の先生からうけるしつけや教育、アドバイスはすべて彼らの過去の経験に基づいています。社会的な価値基準や常識も過去の経験に基づいてできています。私たちはほとんどと言っていいほど未来にフォーカスしても物事をみたり、考えたりする経験を与えられずに大人になります。外部から過去にすり込まれた「成功」や「理想」や「幸せ」であったりします。今の自分を見積もり、さらに未来を見積もる癖もついています。私が通っていた中学、高校は成績順にクラス分けがされていました。下位のクラスに東大や京大を志望する人は誰もいませんでした。私はあんまり取り柄もないから、これくらいで満足しよう。前にあんなことがあったから、もうこれをするのはやめよう。今の私の能力なら、これくらいならできるかな。あなたの能力はこれくらいだから、それは無理です。あなたの性格から言って、それはしない方が良いですよ。可能性を極力狭めていく方向性を持っています。ところが、気功のセミナーやセッションでは「あなたは本当に何が欲しいのか」が大切ですと言われます。to、つまり、心からの望みであることなのです。過去や今の自分を基準にしない、他者や外部から与えられたものではない、あなたが本当に手に入れたいと思う目標であり、到達点なのです。本当にやりたいことなんてないですっておっしゃいます。心理学的な用語でいえば、スコトーマに隠れているだけに過ぎません。見ようとしても、見えないのです。そこに気づき、なぜそうなのかを理解することが大切です。Goalセッティングを好きになる工夫をしよう!そうやって心理的盲点に隠れてしまっているGoalという情報を探し出すのは脳と身体にとっては結構タフな作業であると言えます。いう方はおそらく気功も、Goalも必要はないでしょう。Goalを意識に上げることが不可欠です。自分の中に眠っている潜在的な力を引き出すスイッチになるからです。簡単にできる工夫をいくつかご紹介しますね。今の自分ではどうやっても到達できるはずのないGoalということですね。絶対に叶いそうをないことでも無責任に書いてもいいんだくらいに考えてください。自分でもバカじゃない?って思うくらいのものでも十分だということですね。世界を感動させる歌手になるとか、そういう感覚です。何を書いたらいいのかわからないという場合は、まずは、例えばこんな風にGoalを考えてみましょう。toが出てきやすいと思います。Goalノートを脳に親しませることで、Goalノートを開いて書くことに脳があまり抵抗しなくなります。言い換えると、脳にGoalノートを好きになってもらうのですね。落書きをしたり、抱きしめたりして親しみや愛着を持たせます。気の球が作れる人は気の球を作ってノートに封入してみたりすると良いです。手になじみ、月日が経って使い込む内に「自分のもの」という愛着がわきますよね。なると、脳はGoalノートを開くことが好きになります。そこに何かを書きたいと思うようになります。習慣化させるということです。毎日、決まった時間に決まった時間、わずか3分や5分でいいのでとにかく書いてみることです。毎日毎日繰り返すことで、Goalノートに向かうことが習慣になります。良い例が歯磨きや顔を洗うことです。朝起きたらとりあえずやる、みたいに自然に習慣化しています。最初は歯を磨くことを毎日毎日意識して実践していたはずです。いつしか習慣として身体が覚えるまで毎日Goalノートを書いてみるというのも一つの方法です。脳が自然にGoalを探してくるようになります。してGoalセッティングが習慣化してくる頃には脳は、「あ、こういうことって大事なんだな」と学習して、GoalやGoalに関する様々な情報を自分で探してくるようになります。未来に関する自分のプラスの情動(喜びや幸福感や楽しさ、誇らしさなど)を呼び起こす作業なので、脳は単純に喜びます。何か見つけてこようって働き出すのです。褒められるとまた喜んでボールを探して持ってこようとするのに似ています。意味はわからないけど、ビジュアル的なイメージが浮かんだり、ふと目についた広告や立ち読みした本や人に言われたことの中になぜか気になる言葉を見つけたり、ひらめきや直感的な形で、Goal側の情報を脳が拾ってくるようになります。その情報の意味が意識でわからなかったとしても全く問題はありません。Goalセッティングとは無意識にある情報を意識に上げることに他ならないからです。したらそれをノートに書いていくのです。無意識のGoal側の臨場感(リアリティ)が高まっていくのです。殴り書きでも、めちゃくちゃでも、汚くても良いのです。脳と心のトレーニングです。その意味では気功と本質的に同じ意義があります。いかがですか?Goalセッティングやってみようかなって思っていただけたら幸いです。ご質問などはこちらのページから受け付けています。Works気功師、ヒーラー、セラピスト認知科学をベースとしたヒーリングと中国の伝統気功を用いて、病人を辞めて、本来の自分の生き方に立ち返り自己実現を目指す生き方を追求している。本当になりたい自分を実現し生きることこそ、病気を治すことの唯一の道であり、どんな状況にあっても自分の価値を探求しながら人生を生きることが人の本当の幸せであることを信じて活動している。「道タオ」に通じる気功的な生き方、すなわち、頑張らず無理せず、自然体であれば、自ずと自分が持っている本来の魅力や能力が発揮され、健康に豊かに幸せに生きられるはず。人生のパフォーマンスを最高に高めていくための一つの道具として氣功を提案している。ShareLINE-お知らせauthor関連記事お知らせ自傷行為をする子どものことが心配になっていてもたってもいられない時にお母さんが一番最初にやるべきこといつも身近にいる大切な人が苦しんでいるのに、自分には何もしてあげることが出来ない時があると、とてももどかしくて焦ってしまったり、大丈夫かなと相手の将来を思って、とても心が痛みますよね。...お知らせ治療のご感想を頂きました。治療のご感想を頂きました。こちらをご覧ください。...お知らせぽかぽか温かい感じがしましたひどい首と肩のコリと全身の倦怠感のある女性の施術をさせていただきました。60分の施術の後はかなり楽になったいただいたとのこと。「ぽかぽか温かい感じがしました。...お知らせセルフヒーリング3分はマッサージ30分の効果がある今日の私のセルフヒーリングは、ただ「立つ」だけです。両足をつけ、内側のかかとからまっすぐに地面に向かって意識を向けていきます。すると、足裏がしっかりと地面を感じ、つながる体感があります。腎の世界この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。認知科学をベースとしたヒーリングと中国の伝統気功を用いて、病人を辞めて、本来の自分の生き方に立ち返り自己実現を目指す生き方を追求している。本当になりたい自分を実現し生きることこそ、病気を治すことの唯一の道であり、どんな状況にあっても自分の価値を探求しながら人生を生きることが人の本当の幸せであることを信じて活動している。「道タオ」に通じる気功的な生き方、すなわち、頑張らず無理せず、自然体であれば、自ずと自分が持っている本来の魅力や能力が発揮され、健康に豊かに幸せに生きられるはず。人生のパフォーマンスを最高に高めていくための一つの道具として氣功を提案している。