半断食を始めました2011-10-19半断食を始めましたライフハック半断食を始めました。いうこと?私は朝、体調がすぐれないことにずっと悩んでいました。ひどいときは倦怠感が午前中ずっと続くのです。睡眠も朝食も十分に摂っているのになぜだろうかと疑問を感じていました。そんなときこの本で半断食と出会いました。丸善&ジュンク堂で購入どうすれば?半断食のポイントは3点です。朝食を含め午前中は何も食べない。しても空腹が我慢できないときはフルーツの摂取のみ可。昼食、夕食は普通に食べてOK。前日の食物の摂取から昼食までは18時間空ける。摂取はできるだけ避ける。久里央さんは、半断食で劇的に体調が改善されたそうです。私も試してみて結果をレポートします。10引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。