s3ff5xw6皆さん、こんにちは。気持ちも体もスッキリしない方が多いのではないでしょうか?今日はそんな気持ちから開放できる方法を一つご紹介。◆主なむくみの原因は?・ふくらはぎを動かしていない。下半身に向かった体液は、実はほとんど自力では心臓まで戻って来られません。下半身の筋肉(特にふくらはぎ)の弛緩と収縮による筋ポンプの作用で押し上げられ、循環します。ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるゆえんでもあります。・全身の疲労やコリなどができている。セルフケアやマッサージなどのケアをしていないことで、代謝・血流が下がり、流れがスムーズにいっていない状態です。・水分が極端に不足している。水分補給が少な過ぎると血液がドロドロになるだけでなく、体が脱水を防ごうと溜め込んでしまいます。最近はふくらはぎの活用ができていない、疲労を溜め込んでしまっている方が多いです。◆まずは自分でできること。ふくらはぎを大きく動かす。大股でゆっくり歩いたり、屈伸をしたり、足首をゆっくり大きく回す。・重力を利用して循環を促す。仰向けに寝転がり、布団やベッドの上に足だけ乗せて一休み。RESETでできること。フットケアやオイルマッサージで循環を促して、血流が流れる後押しをします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。/////////070-7526-1959※留守番電話にお名前・コース・希望日時をお残しください。後ほど折り返し致します。※当店は専門的なリラックス・心身のケアを目的としており、性的なサービスは提供しておりません。