【睡眠】というものを研究する。筑波大学には研究機構があります。筑波大学には研究機構があります。2021年2月13日こんにちは~!もふこですっ睡眠についての記事の続きです先日から睡眠についての記事を書いております。今回はもふこ家のSくんが検体を調査していただいた筑波大学の研究機関について少しお話してこうかと。難しくないようにお話していきます。今日のお話はすべて筑波大学の研究機構IIISの資料に基づく引用となりますのでもしもとても気になる、自分は病気なんじゃないか、身内が、など気になることがありましたらIIISのHPをご覧になられるといいかもしれません。病気なんじゃないかと毎日悩むより、どっちかはっきりしたほうが楽ですからね。まとめ:研究者の皆様本当にすごいです眠りについて少し。眠るのかどうして眠るのかって気になったことありませんか?私は何度も考えたことがあります。答えなどでないのですが。結論から行くと眠らなければならない理由はいまだ解明されていないようです。実は睡眠中も脳は積極的に働いてるんだって!休んでないじゃん。寝てるときに脳は一生懸命回復作業や記憶の整理など今日一日のことを整理する作業をしてくれいるんですね。働き者すぎる!!とにかく今わかっていることは「十分な睡眠がないとダメなんだよ」ということです。して夢を見るの?夢を見る理由についても、現時点では解明されていないようです。ストレスとなる事柄に直面した時の状況を夢のなかで予行演習していて、現実に起こるかもしれない「恐怖体験」や「様々な葛藤状態」に備えているのではないか、とする学説もあります。証明されているわけではありませんので、わからないというのが正直なところです。ふこ小さいとき毎日怖い夢見てたなあ...お母さんが聴いてた曲が怖かった笑そして夢を見ない睡眠というものはないのだそう。覚えていないだけなんですね。ショートスリーパーの人って本当にいるの?ショートスリーパーがどのくらいいるのかっていう調査は実際に大きな調査としては行われていないようで数値化はされていないようです。5時間以下で本当に必要量がまかなえている人はめったにいないみたいです。起きちゃうならしょうがないですが眠れるならもうちょっと寝たほうがいいともふこも思います。4リラックススマホを見るのはやめたほうがいいけどつい見ちゃうんだよね。:IIIS筑波大学にはIIISという眠りについての研究機構があります。IIISで新規神経ペプチド「オレキシン」、オレキシンの重要な役割が発見されました。ふこ家のSくんもこのオレキシンの分泌の状態を調べてもらうために髄液を採取してもらい検体を提出して調査していただきました。結果としてSくんは正常値であり、おそらくは必要睡眠時間が長いタイプの子であるという見解になっています。悩むより病気なのかそうでないのかわかればそれだけで今後の対応ができるというものです。なんのこっちゃって感じでしょう。睡眠について研究している機関であり、かなり興味深い話が多いのでオススメです。人口冬眠の話とか、日中にウーロン茶飲むと寝てるとき脂肪燃焼される的な話とか、もう。研究の話とかお好きな人はぜひ。たくさんの研究成果あまりにも興味深い話が多いのでいくつかさわりだけご紹介しますね。研究成果記事のタイトルだけ書きます。~2.やる気がでると目がさえるのはなぜ?モチベーションに重要な脳部位による睡眠覚醒制御機構を発見3.不安で眠れないーその時脳では何が起きているのか4.過剰な恐怖を和らげるしくみ~オレキシンによる新たな恐怖調節経路を発見、PTSD治療に光明~5.腸内細菌がいなくなると睡眠パターンが乱れるまだまだあるけどこのくらいにしとく...nemlis(ネムリス)睡眠サプリメントnemlis(以下ネムリス)は筑波大学共同研究の休息特許成分配合サプリメント。眠りの権威である裏出教授が監修して国内で初めて科学的効果を発見した休息サプリメントが出ました!裏出教授って誰?ネムリスの詳しい説明は別記事にてご紹介します。何がオススメって睡眠薬じゃなくてサプリメントってところです。睡眠薬で目覚まし通りに起きることが本当につらかったもふことしては本当にオススメ。まとめ:研究者の皆様本当にすごいです筑波大学IIISの凄さ、すばらしさと一方的に語っておりますが、興味深いところのまた一つとしては単純に眠るうんぬんだけではなく、眠りの研究が結果カラダのいろいろな箇所、心などの病気の解明にもつながっていく、というところでした。人類がうまれてこんなに年数がたっているような気がしますが、まだまだ未知のことってたくさんあるんだなぁ、と思いました。美容・健康オルリファストでダイエット!無理なくカロリーを減らす方法とはダイエットサポートのお話もそろそろ終盤になって参りました。今日は脂肪の吸収阻害のお話をします。sasuke(サスケ)を実際に着て痩せられるのかレビューします。あんた、マジで自分の肉見つめないと人生がやばいよ。これは昨日までの自分に向けて言っています。...美容・健康すっぴんも怖くない!《マユライズ》まゆ毛用美容液!※口コミありこんにちは!もふこです。今日はさりげなくお悩みの女子が多い話題《まゆ毛》に関しての記事を書いていきたいと思います。美容・健康あなたの睡眠負債は危険レベル。対策方法は?睡眠負債は利息であなたの寿命を縮めます。人生の3分の1は眠りに費やす人間にとって眠りの質が下がることはそのまま命を削ることに他ならないのです。口コミ今日は話題の睡眠サプリメントnemlis(ネムリス)についてご紹介していきます。口コミ自己紹介ポッちゃんと申します。このブログはポッちゃんが催眠療法士になる前に運営していたブログです。更新しようかな、と思っています。本業の催眠療法についてのブログはアメブロやお店のHPに書いていますがこちらでもちらっとかけたら書きます。本業ではカウンセリング、ヒプノセラピー、メンタルトレーニング、ヒプノセラピストを養成する先生をしています。こっちは自分的に好きなアイテムの紹介が多くなると思います。サトちゃんが好き、りんごのアイテムが好き、だるま、おたま、しゃもじが好き。ちゃんの掘り出し物が見つかるブログ。