2024.01.28皆さん、こんにちは。彷徨う「さまよい人」です。「さまよいブログ」へようこそ。皆さんは、気が進まないことを頼まれた時に「断る」ことができますか?私は、それがとても苦手です。「ハァ、ちょっと検討してみます...」とか言って言葉を濁してその場をしのぐ。「こんなこと引き受けなきゃよかった...」とブツブツ不満をこぼしながら過ごす。何となく後ろめたさを感じて、自己嫌悪に陥る。そんな感じで、私は「断る」ということが非常に不得意で、また、それをストレスに感じるタイプの人間です。親の言うことは素直に「ハイ」と受けなさい。それが「親の理」を頂く、何より尊い方法です。これは、これまでのお道の中で普通に語られてきた教示でありましょう。そのような教育を受けてきたお道の人々の中には、きっと、私と似たようなタイプの人、たくさんおられるのではないでしょうか。急に、なんでそんなこと考え出したんだ、って?それは、当ブログのネタを探すためYouTubeネットサーフィンする中、たまたま、【勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube】チャンネルの「勝間和代の、「断る力」を身につけよう」という動画を視たからでした。「断る力」を身につけよう。お道の中で「断る力」ってどう位置づけられるんだろう...❞という疑問が湧いたのでした。言われたことに疑問をはさまず素直に受けることが尊い、という暗黙の価値観があると思います。(しっかりした教理的裏付けに基づいた意見ではありませんよ。不本意ながら渋々引き受ける。「断る力」で検索をかけてみました。すると、けっこうたくさんの動画が上がってきます。歴史的・文化的な背景に基づく、日本人全体にとっての課題でもあるようです。YouTubeで学びましたので、それを【文字起こし】して、皆さまにシェアしたいと思います。終わったらいいじゃないか、と言われそうです。「文字を通して」じっくり読むことで、さらに思案が深まるという面もあるはずです。凝りもせず、今回も【YouTube文字起こし】記事をお届けします。最後まで読んでいってください。勝間和代氏の【勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube】チャンネルの中の「勝間和代の、「断る力」を身につけよう」という動画を紹介します。この動画は、2019年10月4日に公開された、少し古い動画です。「断る力」について学ぶことができます。それでは、「断る力」勝間和代氏YouTube講義。一緒に【文字】で学んでいくことに致しましょう。勝間和代氏による「断る力を身につけよう」というお話紹介では、勝間和代氏による「勝間和代の、「断る力」を身につけよう」という講義を紹介します。「多くの人が、本当は断りたいんだけれども、やりたくもない他人の頼みを断れずに、自分の時間を使ってしまい、自分を犠牲にして、自己嫌悪に陥るという悪循環に陥ってしまっています。この悪循環を「断る力」で断ち切る方法をまとめました。これを見て、断る力を身に着けてください。勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube】チャンネル>「勝間和代の、「断る力」を身につけよう」より「勝間和代の、「断る力」を身につけよう」YouTube文字起こし今回のテーマは『断る力』こんにちは。今回のテーマは、これです、これ。ポーズ)覚えてますかね?2009年に私が出した本、『断る力』です。このような質問いただいてます。他の大事なことを後回しにし、大したことのないものに首を突っ込んでしまいます。そこでの振る舞いについて悩み始めます。優柔不断な自分を変えるには、どうしたらいいですか?」これですね、まさしく、あの『断る力』のテーマだったんですよ。2009年当時に出した後で、ものすごい、おかげ様で、26万部位売れたんですね。悩んでいる人が多いと思います。断ることができない2つの理由じゃあ、もうちょっと考え直しましょう。断れないか、ということなんですけど、2つの理由があります。1つは、自分が嫌われたくないから、ですね。この理由は簡単に分かりやすいんですけど、2つ目の理由の方が、もう少し大事なんですよ。断ると相手を傷つけたり相手の気分を害したりして、相手に申し訳ないから、という、この2つの理由なんです。自分にとっては意味のない時間を使っていいのか、ということを考えてほしいんですね。相手に悪いからという理由で引き受けるのは、自分を傷つけていることでもあるすなわちそれは、自分を傷つけてることでもあるんですよ。この質問にもありましたように自己嫌悪なんですね、あぁ、引き受けたくないことを引き受けちゃった自分って、なんてダメなんだろう...みたいな形で、自己憐憫が始まってしまいます。引き受けたくないことは、ハッキリと引き受けたくない、と言えばいいわけです。自分を大事に思おう、と思わなきゃいけないんです。引き受けない方がいいんですよ。嫌々やるぐらいだったら、あらかじめ「やらない」ということを決意すべきです。2番目のポイントなんですけれども、だからといって、いきなり断ると、相手だって困るじゃないですか。常に、代替案を出す、ということですね。気持ちをちゃんと、正直に、相手に伝えるのが良いと思います。しないと、相手も納得感がないですね。向こうだって、ひょっとしたら断られるかもしれない、と思って、ダメ元で頼んでる可能性もあるから、とにかく気軽に、コミュニケーションを取ったり、代替案を出す、ということをお勧めしたいと思います。勝間和代氏は、断ることができない2つの理由を2つ挙げてくれています。自分が嫌われたくないから。断ると相手を傷つけたり相手の気分を害したりして、相手に申し訳ないから。2つめの「相手に悪いから」という理由で引き受けることに対して、それは自分を傷つけていることでもあるんですよ、それでいいんですか?という問題提起をして下さっているわけです。一人ひとりの魂は、すべて神様からの「分け御霊(みたま)」。他人を大切にするのはとても大切なことだけれども、かと言って、それで自分の魂をおろそかにするのは「違う」。他人も大切にしつつ、自分も大切にしなければ、それぞれがお預かりしている神様の「分け御霊」に申し訳ない。そんなふうに言えるかもしれません。自分を大事に思おう代替案を出そうということを提案してくれている、というわけです。いうんですけれども、アサーティブなコミュニケーションという考え方です。守備的にも攻撃的にもならないコミュニケーション手法というのを「アサーティブネス」っていうんですけども、どういうことかと言いますと、4つあります。自分も相手も大事にするコミュニケーションとして行わなければならない「4本柱」は何か、というと、1「率直」2「対等」3「誠実」4「自己責任」です。いうか、断る時にですね、ちゃんと、嫌なものについて、嫌な理由をはっきり言って、1「率直」に断る、ということです。自分の卑下もせずに、だからといって、上から見てね、こんなのやってられるかぁ、みたいなことを言わずに、2「対等」に、断るってことですね。「誠実」に断る、ということです。本当に自分としては申し訳なく思ってるし、ここまでだったら出来るんだけど、といった形で誠実さを表す、ということ。最後の4番目の「自己責任」っていうのは何かというと、ここで断って、相手との関係性が悪くなっても、それは自己責任として引き受ける、ということです。断れるようになると思うんですよ。大きなことについても、勇気を持って断れるようになるとですね、だんだんとですね、よくなってくると思います。私のおすすめは、断るのをデフォルトにすることです。引き受ける、ということをやると、随分、話が変わってくると思います。断れないケースってありますよね。条件闘争だけでも、せめてしてほしいんですよ。自分にとってより結果が出しやすい状況というのを作ることができますので、ぜひ、条件闘争はするようにしてください。基本は、デフォルトは、人の頼みというのは、断ることが前提です。急に、どこについて断って、どこについて引き受けるか、ということについて、クリアになると思います。この4本の柱をしっかり持って「断る」、ということをお勧めしたいと思います。勇気をもって断れるようになってください。投げ出さずに、誠実性で、最後までやり通して、ベストを尽くす、ということをやってほしいと思います。集中したことについては、一生懸命やる、でも、逆に、一生懸命やれないようなものについては「断る」ということを前提にしてほしいな、と思います。自分の身にも、いろいろスキルとして身につけて欲しいと思いますし、もしわからないことがあったら、ぜひ、私1冊本を書いていますので、それも見てほしいな、と思います。『断る力』を身につける方法でした。『断る力』の勝間和代がお送りしました。