MKS_entry-admin2024/03/29今回ご紹介するのは、≪アスパラ≫です。鮮やかな緑色が食卓に彩りを添えてくれる人気の野菜。健康や美容に抜群の効果を発揮する特徴的な栄養素も含んでいます。他にもルチン・βカロテン・葉酸などが含まれています。('◇')ゞまれに筋張っていて食べにくいものもありますが、そうでなければ下処理時にはかまを取り除く必要はありません。はかまもいっしょに食べて、機能性成分をもれなく摂取しましょう。