体幹トレーニング楽笑エクササイズヨガ体幹トレーニング「体幹トレーニング」1身体本来の動きを目覚めさせる2体幹力をUpさせるストレッチをしても、ジムで鍛えても、思うように身体が動くようにならない。ハードなトレーニングを続けても、パフォーマンスが上がらない。それは本来の身体の使い方を知らないだけかもしれません。「歩く」「走る」「投げる」「打つ」「跳ぶ」「蹴る」といったすべての動作が変わります。この2つを意識したトレーニングやエクササイズのプログラムです。※20時~学生限定です。※1回ずつ購入するより100円お得です。※有効期限は2ヵ月間です。※予約制(定員5名)少人数制のグループレッスンで、定員は1~5名までの予約制になっております。「姿勢改善」「ダイエット」「痛み予防」「パフォーマンスup」など、どれもマシンは一切使わず、体幹のバランスを整え、軸を安定さすことで肩こり・腰痛などの改善、ダイエット、身体能力の向上(パフォーマンスup)へとつなげていきます。トレーニングで重要なことは「継続」です。