(きんきんまくせいようつう)とは腰痛の一種で、ぎっくり腰の分類の一つでもあります。レントゲン検査で異常が見られることはほとんどありません。急性・慢性どちらでも起こり、激しい運動などをしなくても何気ない日常生活での動きでも腰痛を起こしてしまいます。痛みをかばい、不良姿勢が続くことで慢性化してしまうケースもあるため、注意が必要な腰の怪我になります。骨格の歪みや姿勢の悪さなどが原因で筋肉に疲労が溜まって引き起こされます。腰は体の中心であり、捻ったり重いものを持ち上げたり、地面からの力を上半身に伝達したりなど多岐に渡る役割を果たしています。そのため、腰部の筋肉・筋膜を酷使してしまうケースが他の部位よりも多くなってしまいます。腰痛は「腰を捻ったら痛い」「重いものを持った際に痛めた」など原因がわかっているものから「気づいたら腰が痛くなっていた」と原因がはっきりしないものまでさまざまです。筋筋膜性腰痛は、体幹を捻る動作、上体を起こす動作などで痛みが出るのが特徴です。腰部の筋肉を押すと痛みが出ますが、広い範囲で痛みが伴いやすいです。朝起きた際や運動後などに痛みが強く出るケースもあります。整形外科などの病院では、痛み止めや湿布を処方するなど炎症を鎮めるアプローチが一般的です。KARADA整骨院では、急性期では主に電気施術や湿布・テーピング・コルセットによる補強などを行い、痛みの強さや範囲が広がらないようにしていきます。怪我をした筋肉を直接押すと痛みの範囲が広がる可能性があるため、周辺の筋肉を手技で緩めることもあります。ストレッチなどの施術を行います。KARADA整骨院では骨格矯正を行い、腰の歪みによって掛かる骨格への負担を減らしていきます。EMSというインナーマッスルを鍛える電気機器を使用し、正しい姿勢を維持するための筋力トレーニングも行っていきます。痛みや炎症を抑える施術にプラスで、矯正の施術&トレーニングを行うことで身体の使い方もスムーズになり、血流が良くなって疲労が溜まりにくくなることが期待できます。KARADA整骨院へご相談ください。KARADA整骨院Q.以前から腰に違和感があるのですが、これも筋筋膜性腰痛ですか?A.筋筋膜性腰痛の可能性もありますが、腰の違和感の原因というのはさまざまです。1度お越しいただき、検査を行うことをおすすめします。運動後に腰の痛みが出ますが、寝ると良くなります。病院や整骨院に通院するべきですか?A.痛みが繰り返すということは、そこの筋肉・筋膜を繰り返し怪我をしている可能性があります。これが長期的に続くと、無意識に腰をかばってしまう変な動きを行い、他の部位を痛めてしまったり骨格の歪みにつながるため、まずは1度当院へお越しください。Q.朝、腰の痛みで起きてしまいます。したら良いですか?A.寝る前にストレッチや入浴等をすることで筋の緊張が緩み、就寝中や翌日の痛みの出方が変わる可能性があります。間違った動きのストレッチはかえって痛みを強くする場合もありますので、まずは1度当院へご相談ください。KARADA整骨院では、不調の緩和のみを行うのではなく、不調の原因からアプローチをすることで改善と再発防止までを含めた『根本回復』をコンセプトとした施術を行っております。組み合わせてアプローチいたします。お気軽にご相談ください。様々なセミナーや勉強会に参加して得た技術や知識を元に、お身体の痛みや疲れ、歪み等の不調に対して適切な施術を行っています。