赤ちゃんの夜泣き対策と対応。スムーズな入眠を促すには。2022.02.15皆さんの赤ちゃんは夜泣きは大丈夫ですか?ママはきちんと眠れていますか?この記事では、赤ちゃんの夜泣きに悩む方の参考になることを願い赤ちゃんの夜泣きについて入眠儀式についてについて解説しています。夜泣きについてまずは赤ちゃんが「夜中よく寝るために、した方がいい」と言われていることを確認してみましょう。朝のうちに太陽の光を浴びる日中は体を動かす昼寝は16時までになどが挙げられます。教科書どおりに実践したって泣くときは泣きます。困っているんですよね。夜泣きの原因でも、赤ちゃんもパパママを困らせたいわけではありません。赤ちゃんが泣くには原因があります。何かしら不快なことがあるからこそ泣いてしまうんです。考えられる理由をザっと挙げてみましょう。暑い、寒い空腹、のどが渇いたおしっこやウンチでオムツが気持ち悪いかゆい、痛い眠い(それなのに起きてしまった)こわい(こわい夢を見た)これらが泣く原因のすべてではありませんが、可能性としては高いです。きぃママうちはミルクかオムツがほとんどでした赤ちゃんはこれらの問題を自分で解決できないので、泣いて訴えるという手段でパパやママに知らせてくれているのです。これらを解消してあげれば泣き止むことが多いです。泣いたらここをチェック夜泣きがあったら、まずは以下を確認してあげてください。手足は冷たくないか、または逆に汗をかいてないかオムツ漏れがないか少し様子を観て、泣き止まなければ手や足を触ってみてください。寒そうなら布団をかけたり、暑そうなら団扇で軽く仰いであげたりします。きぃママうちは、下の子が毎日1回泣いたわね。ほとんどミルクだったわ。その次に多かったのは、オムツもれで服が濡れてしまって泣いていることもあったわね。何をやっても泣き止まないときには、抱っこ紐で夜中に散歩に行ったこともありました。2人合わせて4~5回くらい経験したでしょうか。きぃパパ翌日の仕事はけっこうキツかったな~でもあれだけギャンギャン泣いていたのに、見える景色が変わったとたん泣き止んでましたね。寝言泣き上記の対応をとる前に、実は少し様子を観ることも重要なんです。寝言泣きというのをご存じでしょうか?きぃパパ赤ちゃんが「眠っているのに泣いている状態」のことを言います。簡単に言えば寝ぼけている状態です。眠っているのに、グイっといきなり抱っこされてしまった。それこそ目が覚めてしまいますね。きぃママでも「寝言泣き」か「夜泣き」かってどう見分けるの?少しだけ(数分)そのまま様子を観る、もしくは背中をやさしくトントンしてあげてください。寝言泣きならば、そのまま眠ります。きぃパパ夜泣きでも意外とハッキリ泣くこともあるよきぃママあまり長いと自分の声で本当に起きてしまうこともあるみたい5分程度様子を観ても泣き止まなければ、ミルクやオムツを確認してあげるとよいでしょう。さまざまな対応を試みる前に少し様子を観てみる静観しても泣き止まなければ対応していくただし熱があるなどの体調不良時や、明らかに空腹(たとえば夕飯を食べずに寝てしまった)など、原因がわかっているときには早めに対応してあげてくださいね。抱き癖がつくって本当?昔は本気でそう信じられていて、きぃパパの親ぐらいの世代だったら信じている人も多いかも。抱っこできるのは小さいうちだけ。きぃママそれにスキンシップは脳の発達も促しますきぃパパストレスや不安感も軽減され、よい眠りにもつながります詳しくはコチラの記事をご参照ください。抱っこして安心させてあげてくださいね。入眠儀式についてここからは夜泣きをしない方法ではなく、寝入りをよくする方法をご紹介します。きぃママ基本的には寝る前の行動パターンを決めておくことです「これが始まるともうすぐオヤスミの時間なんだな」と意識できるようにするためです。きぃパパが実践しているのは以下の3つ。夜は電気を少し暗くしておく入眠までのルーティーンを作る布団に入って足を温めてあげる1つ1つ見ていきましょう。電気を少し暗くする夜は暗くなるのが自然です。夕食が済んだあたりから少し蛍光灯の明るさを落とします。赤ちゃんは大人よりも水晶体がクリアなため、明かりの影響を受けやすいといわれています。月齢が低い場合は、夕方ころから少し明かりを落とすことをおすすめします。入眠までのルーティンを作る先ほどお伝えしましたが、眠りのスイッチを入れるために、寝る前の行動パターンをルーティン化しておくことは重要です。入眠儀式ともいわれます。「これをやると寝るんだな」と心とからだをスムーズに眠りに誘うルーティンです。我が家では赤ちゃんの頃から、上の子が小学1年生になった今でも、いまだに以下のルーティーンです。聞くだけで画面は見せません。(ブルーライトが眠りを妨げるため)布団に入って足を温める寒い時期には、布団に入ったら手で子供の足(主に足首から下)を温めてあげます。私たち大人でも足が冷たいとなかなか寝付けないですよね。うちの子にはこれ、かなり効果がありました。きぃママ電気を消して、昔話を聴きながら足を温めてあげます。これをやるようになってからは、寝付くまでの時間が短くなりました。これは保育士さんから教えてもらいました。午睡の時間にやってあげると、すんなり寝る子も増えたそうです。寒い時期には、ぜひやってあげてください。きぃパパもちろん夏場は不要です最後に夜泣きには「これが確実に有効」という魔法のような対策方法がありません。何をやっても赤ちゃんは泣くことがあります。対処しても泣き止んでくれないと自分を責めたり、育児ノイローゼになることだって考えられます。きぃパパ育児は2人でやるものだからね。パパも頑張ろう!一番良くないのは、ママとパパが2人とも疲弊してしまうこと。毎日夜泣きが続く子であれば、「今日はパパ、明日はママ」と1日交代で担当するのも1つの手ですね。睡眠不足は大人もつらいもの。きぃママもし育休などで家にいるのであれば、赤ちゃんがお昼寝したときに、少しでも一緒に休んでくださいね倒れる前にSOSを夜泣きは誰のせいでもありません。「日中の接し方が悪いの?」なんて考える必要はありません。きぃママましてやママやパパが悪いわけではないわ夜泣きはいつまでも続くものではありません。したら来週にはグッと夜泣きする日が減るかもしれません。トンネルには必ず終わりがあります。ご自身が「ちょっと無理かも」となったら、いや、そうなる前にパパや親御さんなどにSOSを出してくださいね。「近所迷惑になるんじゃないか」と心配なら、こちらから夜泣きがひどいことを伝えてもいいでしょう。保健所や医療機関の子育て相談窓口にアドバイスをもらうのもアリです。きぃパパ話を聞いてもらうだけで楽になることもあるよぜひ活用してくださいね。このブログが夜泣き対策の一助になればうれしく思います。脳は6歳までに90%が完成されます。この記事では座学以外にも有効なトレーニングをご紹介しています。アタッチメントは子どもの人生を左右する子どもの思いに寄り添ってあげることでアタッチメントが形成されます。親も子も苦しめる!足し算でポジティブ子育て!子供や家族を最優先するあまり、あなたの笑顔が減っているなんてことはありませんか?家事に育児に一生懸命になると、どうしても自分自身のケアは後回しになってしまいます。笑顔で過ごすためにも、ストレスをため込まず、自分の心と体も大切にしていきまし...出産ゼクシィベビーはなぜ無料?その理由を教えちゃいます!最近人気のゼクシィベビー。無料のため、逆に抵抗がある人が多いようです。知育はいつから始めるの?カギは0~3歳までの関わり方にあった!知育は早くスタートを切った方が有効です。幼少期にどれだけの言葉に接するか、これがその後の人生を左右するポイントになります。ポイントは3歳と6歳が1つの目安。【Kutoon】子供靴のサブスク!口コミ・評判、メリット・デメリットを徹底解説!効果的な利用法もご紹介!元気いっぱいに外で遊ぶ子供の靴は傷みも早い。汚れても洗わずに返却可能な子供靴のサブスクの利用がおすすめです。赤ちゃん【赤ちゃんが夜中に高熱】救急車を呼ぶべき?#8000て何?夜間や土日に高熱を出したらすぐに受診すべき?迷ったら#8000に電話して相談してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。その後、人工授精で2人の子に恵まれました。8歳女の子と7歳男の子の姉弟のパパ。育児書を読破し、自身の育児経験を発信中。今でも育児・知育についての研究を継続中です。子育て費用の悩みはプロに相談!ファイナンシャルプランナーが無料でサポート子育て世代必見!ファイナンシャルプランナーが教える家計管理と教育費の賢い備え方!無駄な保険料を節約!子育て世代の保険見直しはファイナンシャルプランナーに相談を!アタッチメントは子どもの人生を左右するしつけで大切なこと、気をつけること!伝え方のポイントは?最近のコメント表示できるコメントはありません。その後、人工授精で2人の子に恵まれました。8歳女の子と7歳男の子の姉弟のパパ。育児書を読破し、自身の育児経験を発信中。今でも育児・知育についての研究を継続中です。子育て費用の悩みはプロに相談!ファイナンシャルプランナーが無料でサポート子育て世代必見!ファイナンシャルプランナーが教える家計管理と教育費の賢い備え方!無駄な保険料を節約!子育て世代の保険見直しはファイナンシャルプランナーに相談を!アタッチメントは子どもの人生を左右するしつけで大切なこと、気をつけること!伝え方のポイントは?最近のコメント表示できるコメントはありません。ちゃんタイトルとURLをコピーしました。