朝は曇り空で、時々お日様がのぞく感じでした。らくいき体操サークルのために、地下鉄神宮西の駅を降りたのが9:30くらい。駅から外へつながる階段が、何やら濡れている感じ。熱田神宮前の交差点も道路がベタベタで水たまりもできているほどでした。さっきまで、にわか雨が降っていたよう。確かに暗い曇天☁️すごい降りだったよう。タイミングよく、そんなにわか雨にあわずに済んだようです😌さて、今日のらくいきサークルのレッスンの目玉は、ヒップリフトの動きの理解と実技。やってお尻を上げていくのか。そこに腕の動き(リブゲージアーム)もプラスして、リブゲージアームコンビネーションというエクササイズへ。奥の深いエクササイズです。理解が深まって、とてもいい感じに動けていました。ご自身の動きの癖にも気づいていただけたようです👍さらに、レッスン後の会話の中で、皆様の日常生活での姿勢への意識が変わってきているご様子なのを耳にして、嬉しくて仕方がありません😊さて、次のスポーツクラブでのエアロビクスレッスンまでの時間、スタバでコーヒーブレイク☕️KENYAの新商品「KIRINYAGA」ゆずのようなすっきりとしたコーヒーだとのこと。コーヒー通じゃないけれど、飲みやすいコーヒーでした。エアロビクスレッスンは、今日から新しいルーティーン。台風6号そして南の海上にある熱帯低気圧(まもなく台風になるでしょうね)の影響が、多少なりとも出てくると思われます。何とか被害が出ないことを祈りたいですね。reserved.TOP。