メンタルチェックツール残像を体験してみよう子どもの集中力を高めたい親御さんへトップページ子どもの集中力を高めたい親御さんへ親御さん、お子さまのこんなお悩みはありませんか?・受験を考えているけど......うちの子は集中力がない・勉強をはじめても、すぐゲームに気を取られている・普段の勉強ではできているのに、テストでは緊張して失敗している大丈夫です!残像メンタルトレーニングで解決できます結論から言いますと、この残像メンタルトレーニングキットを、「目標を持って、正しく、継続的に」使えば、集中力は必ずアップします。子どもは生まれながらにして集中力を持っています。それを引き出し育てるのが、残像メンタルトレーニングです。集中持続力UP残像メンタルトレーニングの基本セット¥10,780(税込)数量:誰でも簡単!たった20秒見るだけでできるメンタルトレーニング残像メンタルトレーニングとは、人間誰でも太陽など強烈な光を見る事で体験した事のある「残像」という現象で、行うメンタルトレーニングです。専用の図柄が描いてあるカードを利用するのですが、図柄の中心にある中心の点を約20秒間、絵画を眺める時のような感覚でのんびりと眺めます。軽く眼を閉じ、瞼の裏に現れてくる残像を注視します。難しいことはありません。「目的、目標」を常に意識化できるようになります。いかがでしょうか?残像メンタルトレーニングは、見るだけなので誰でも簡単に毎日無理なく続けてトレーニングができます。詳しく、「そもそもなぜ子どもは集中力が途切れてしまうのか?」「なぜ残像という現象で集中力がアップするのか?」その仕組みを以下で説明しましょう。子どもの集中力が続かないのは当たり前!子どもが集中しないのは当たり前です。色々なことに目移りするのも当然。それをイライラしたり頭ごなしにしかったりするお母さん、ご自身のことをちょっと振り返ってみてください。1時間、何かに集中するのは、大人でも難しくはないでしょうか?それが不本意なことならなおさらです。人間の集中力は、もってせいぜい45分と言われています。それ以上何かを継続しようとすると、却って効率が落ちてしまい、ますますやる気をなくしてしまうことにもなりかねません。「こんな時間だけでも座って勉強できないなんて、ウチの子は集中力が欠けていてダメ」と決めつけるのは、親の性急すぎる勝手な判断であることも多いのです。実は子どもは集中力が高い子どもは集中力が決して低いのではありません。大人よりも数段高いくらいなのです。大人が無意識に「子どもの集中力を引き出し鍛える」どころか、「やる気を萎えさせてしまっている」ことが実は非常に多いのです。思い出してみてください。子どもは自分の好きなことに熱中しているとき、驚くべき集中力でそれに取り組んでいるはずです。野球に熱中している子なら毎日の練習、プロ野球選手の名前を覚えること、ルールを覚えること。絵を描くのが好きな子なら、何時間でも紙に向き合って色鉛筆を使って絵を描いています。集中力が持続する条件とは?ここでポイントとなるのは以下の点です。集中するというのは、ただひとつのことに注意を向けることである。それができても、「注意」を持続させることは非常に困難。集中力は「注意を継続することのできる力」のことである。予知できるからである。好奇心こんなことをやったら面白いかも...と思う気持ち。期待感これをやったらこんな良いことがあるのでは?という気持ち。ないものに対して、子どもは興味を持ちません。「じっと座ってこれをとにかくやりなさい!」では、いつまでたっても集中力は身に付かないのです。「ちゃんとやったの?」「早くしなきゃダメでしょ!」では、子どもにとっては「イヤなことをしぶしぶ続ける苦痛」でしかないということです。目標を持つこといきなり大きな目標を掲げるのではなく、ささいなものでも構いません。テストで今より10点だけアップすること。テストの結果を待たずとも、まずは30分机に向かって勉強すること。子どもにとってはこの行動や結果が重要だということではなく、これによって・誰かにほめてもらえる・これをした結果欲しいものがもらえるという「自分の感情を喜ばせることができる」目標であることが重要です。これで達成感を得られるのは言うまでもありません。途切れがちな集中力を素早く回復させること結果が短時間ですぐに現れるものなら、やる気を持続させやすいのですが、結果を出すまでに時間を要するものはなかなかそうはいきません。何かを達成するためにコツコツと継続する行動は、通常苦痛をともなって当然です。途切れることも仕方がないことです。途切れてしまった集中力をそのまま放置するのではなく、ごく短時間で回復する方法があるのだとしたら、それを続けることで集中持続力が鍛えられることになります。集中持続力はアップできる!「集中持続力」は、アップさせることができます。それにもやはり条件があります。これは先ほど説明したとおりです。毎日習慣づけた「集中力を高めるトレーニング」を積むことこれについてお話ししましょう。トレーニングとはいっても、小難しい理論や、ややこしい実践方法といったものは何もありません。トレーニングには「残像」を利用します。「残像」については、経験的にご存知かと思います。カメラのフラッシュがちかちかと眼前に残っている。何かをじっと見つめたあと、目を閉じたり視線を別の場所に移したりすると、眼前にそのもののシルエットが残っている。実はこの残像、集中力を高めるのに絶大な効果があることがわかっています。目を閉じると、リラックスしている状態を表す脳波である「α波」が出現します。非常にまれな変化が現れます。(下図参照)これは精神活動が高まっている状態で、一種の集中状態と見ることができます。目的対象物により深く一点集中したときに出る脳波しかしこの残像はやみくもに見ればいいというものではありません。徐々にアップさせることができます。残像で効果が上がった実例まずは残像を体験してみてください。見てから続きを読んでください。※この残像を見ることによって身体に悪影響が及ぶことはありませんので、安心してご覧ください。残像が現れたことでしょう。絵を見つめている20秒間、あなたはそのことだけに専念して、雑念が入り込むことはなかったのではないでしょうか?実はこれが大変重要なのです。この残像を使ったトレーニングを続けたことによって得られた効果の実例をお話しします。高校受験を目指す塾の生徒たちを成績が良いよく出来るグループと、あまり成績の良くないグループに分けました。彼らに、残像を見るための絵が印刷されたカードを毎日見てもらい、成績にどれだけ変化が出るかどうかという実験を試みました。結果は驚くべきものでした。成績の良いほうのグループは、トレーニングの効果が驚くほど出て、ほぼ全員の計算能力など基礎能力がアップ。方や、成績の良くなかったグループは同じトレーニングを行ったにもかかわらず、全くと言って良いほど成績に変化が現れなかったのです。確実に効果を上げるための条件とは?この違いは何なのでしょうか?「うちの子の悪い成績を上げるためどうしようかと思っているのに、それでは意味がない!」と思われているお母さん、ちょっと待ってください。さきほど、集中持続力をアップさせるのに必要な条件をお話ししました。二つのグループの明確な違いは、目標を持っているかいないかということでした。・オレは自分のやりたい研究機材が存分にあるあの学校に入りたい!・あの学校に入って友人達に、親に、彼女に自慢したい!・難関と言われるあの学校に入って欲しいものを買ってもらう!......など成績のよいグループの学生たちには、素直に自分の感情を喜ばせる目標がありました。「自分のためになる!」と思い込んだトレーニングに打ち込むことによって、その効果が顕著に現れたのです。逆に、成績の悪いグループの学生たちには、はっきりとした目標もなく、ただ漫然とやらされるがままにトレーニングを続けてしまった結果、何の効果も得られなかったということです。「明確な目標を持つこと」+「集中力を高めるトレーニングをコツコツと続けること」の効果がおわかりいただけたでしょうか。それでは学生たちが実際にどんなトレーニングを行っていたかをお話ししましょう。集中するにはまず「リラックス」すること実は、集中するにはその前にもうワンステップの作業が必要になります。それが「リラックス」です。「リラックス」という言葉には2種類の意味があります。ひとつは、心身ともに解放されて、筋肉がゆるみ、体を心地いいベッドに投げ出しているような状態のことです。ひとつは、大切な場面に臨む際の、緊張しすぎている状態を解消するためのリラックス。押しつぶされそうな心のまま事に臨むと、集中するどころではなくなってしまい、ふだんの力の半分も出せなかった......という経験はないでしょうか。いった大事な場面に臨むときに限らず、あらゆる雑念を抱えたまま、なにか一つのものごとに打ち込むことは難しいでしょう。「リラックス」は「集中」に入る前の、様々な雑念を取り払うための大事な作業なのです。集中から目標再確認のステップリラックスしたあとには、スイッチを切り替えて集中します。設定した目標を再確認し、さらに集中力を高める、という順序を踏みます。これをR/C/Tと呼びます。Target(目標)の頭文字をとったもの)トレーニングに使う絵柄入りのカードは、それぞれの目的に合わせた、リラックス用カード、集中用カード、目標カードがあります。トレーニングのやり方は簡単です。1カードの図柄の中心点を20秒間見つめます。暗闇の中にやがて出てくる「残像」に一点集中します。残像は一度消えても、再度現れます。完全に消えるまで追いかけます。いう順番で繰り返します。時間はかかったとしても5分前後です。見るだけのトレーニングですから、子どもにも無理なく簡単に実施することができます。リラックス図柄で雑念を取り払い、脳内をすっきりとさせたあとに、精神を一点集中させる。目標図柄を見て、自分の目標を再確認します。残像の力を借りることで、このサイクルが自然と自分のものになります。一流のスポーツ選手なども、このサイクルを身につけ、試合前や試合中の大事な場面で活かしているのです。このトレーニングは、勉強する前はもちろん、試験前、大事な学校行事の前、クラブ活動での試合前など、色々な場面で効果を発揮します。何か物事を行う前の習慣にしておくと、大事な場面で自分の持っている力を存分に発揮することができるようになります。効果的なトレーニング方法さて、この残像トレーニングですが、効果的なのは親子で一緒にやっていただくこと。「なんかいいみたいだから、あんたやってみなさい」と言って放置しておくだけよりは、一緒にやって効果を試してみよう!というほうが、子どもにやる気が出るのはいうまでもありません。残像トレーニングの効果が出るのは、もちろん子どもだけではありません。大人が生活する上でも、リラックスと集中が必要な場面は多々あります。「お母さんね、こないだこんなピンチがあったけど、あのトレーニングのおかげで解決できたんだよ!」という話をしたり、逆にお子さんの話を聞いてあげたり、お互いにその効果を楽しみながら会話をしていただくのもよいでしょう。持ち歩きに便利な専用ケースと一緒にお届けしますカードは手のひらにおさまるサイズで気軽に持ち歩いたり取り出したりできますので、いつでもサッとトレーニングすることができます。お子さんの学習を残像で集中持続力UP!子どもは「集中力がない」のではありません。「集中力を持続させるやり方をまだ知らない」だけなのです。これらの感情を満たされた子供は、その経験を積み重ねることでますますモチベーションをアップさせていきます。残像トレーニングカードは、強力なモチベーションアップツールなのです。興味を持たれた方には、以下のキットをおすすめします。・残像メンタルトレーニングの解説からトレーニングの実践方法、効果、より効果的に使う方法などを詳しく解説。・B6サイズ・全16ページ02.トレーニング誘導CD・残像メンタルトレーニングの解説からトレーニングの実践まで、音声ガイドによってスムーズに行えるCD。実践編はその後のトレーニンング実施時に再生して繰り返し活用できます。・緊張した心を解きほぐすためのリラックスカード2図柄。悠々と羽ばたく渡り鳥と、3匹の魚が泳ぐ図をゆったり眺めてリラックス。・刺激的な形と色で無心状態へと誘い込む集中カード2図柄。シンメトリーな十字とエネルギーあふれる太陽の図で、集中持続力を鍛えます。・まず自分が幸せになることを主題にしたカード2図柄。ハートを優しく包み込む両手と、大地から芽生えた小さな双葉柄で、自分の生き方をシミュレーションします。・両面印刷・1枚06.カードケース・3種のカードを収納できる、携帯にも便利なケース。いつでもどこでも、さっと取り出してメンタルトレーニング。カードサイズ:8.6×11.0cm材質:硬質プラスチックカードケースサイズ:8.5×12.0cm材質:ビニールポケットティッシュよりひとまわりほど大きいくらいのサイズなので、ポケットに入れて携帯するのに便利です。※表面・裏面ともに図柄のカラー印刷です。※写真の色の見え方は、実際の商品とは多少異なる場合があります。お買い物ガイド送料について送料は700円となっています。決済方法は「銀行振り込み(PayPay銀行)」のみとなります。振り込み手数料はお客様にてご負担ください。11,000円以上お買い上げの方は、送料が無料となります。お支払いについてご注文後、自動返信にてメールをお送りいたします。そこに記載されている口座へ料金+送料をお振り込みください。お振り込みの完了が確認でき次第、商品を発送いたします。お届けについてご注文受付後1週間以内に発送いたします。ポスター・卓上スタンドは受注生産のためご注文受付後2週間かかります。返品について商品違い、損傷、汚れなどがあれば、返品をお受けいたします。お支払い・送料などの詳細はショッピングガイドもご覧下さい。メールアドレスなど)を第三者に流すことは、将来に渡り一切行わないことをお約束いたします。司法の要求などに関する場合はその限りではございません。