年間購読レクリエブックス編集部だよりショッピング体操エキセントリックトレーニング腹筋を鍛えるエキセントリックトレーニング2022.07.14上半身を後方へ倒す動作で、お腹の筋肉を伸ばします。腹筋(特に下腹部)を鍛えるトレーニングです。本誌では、エキセントリックトレーニングを行う際の注意点や言葉かけ、動きのポイントなどを詳しく紹介しています。延伸をテーマとし、主に中高齢者に対するエキセントリックトレーニングの効果について、現場で運動指導をしながら研究を行っている。『へるぱる』の姉妹誌です。Reserved.ページトップへ。