白身魚のクリーミーマリネの献立(副菜:ブロッコリーのにんにく炒め、汁物:野菜とあさりのコンソメスープ)|献立・メニュー|【味の素パーク】たべる楽しさを、もっと。当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。小さじ1パセリのみじん切り小さじ1/2レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1Aを混ぜ合わせて、マリネ液を作る。2さわらは塩・こしょうをして、焼き網で両面を焼く。焼き網の空いているところにのせて焼き、半分の長さに切る。4(1)のマリネ液に(2)のさわら、(3)のグリーンアスパラガスを加えて20分ほど漬ける。少々レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1ブロッコリーはひと口大に切り、サッとゆでる。2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ炒める。にんにくの香りが出てきたら、(1)のブロッコリーを加え、「味の素®」、塩で調味する。*フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れてから火にかけると焦がさずに調理できます。*にんにくは香りが出てくるまで、しっかりと炒めます。大さじ1レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1トマト、にんじん、セロリは1cm角に切る。2鍋にオリーブオイルを熱し、(1)のトマト・にんじん・セロリを入れて炒め、Aを加えて煮る。3野菜がやわらかくなったら、あさり、凍ったままの「スーパースイートコーン」を加え、あさりの殻が開くまでさらに煮る。今月の献立”メイン+もう2品”!バランスを考えた組み合わせで、毎月の献立をご紹介します。気になる健康テーマ別に献立をご提案☆こちらもおすすめスペシャルコンテンツをもっと見る最近チェックしたページ閲覧履歴を見る閲覧履歴はありません。保存したページ保存一覧を見る保存したページはありません。会員登録でもっと便利に保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。確認・変更ログアウト。