site2022年初の夫のヘモグロビンA1c週末は、経口薬もインシュリンも無し、食事療法と食後の運動だけで血糖値コントロール12年目の夫の定期検診で、結果はヘモグロビンA1c6.4%でした。現在3ヶ月ごとの検診で前回は11月で6.3%。ヘモグロビンA1cは下限4.6%→上限6.2%なので数値的には今回もアウトですが、コントロールはできていると言う判断でした。過去11年、年末年始後の1回目はヘモグロビンA1cが必ず悪化していたので今回も悪化だろうなと言う気持ちが9割でしたが、1点だけ過去11年と違うことがあり、正直言うとそこにかなり期待してた結果がヘモグロビンA1c6.4%。それは「年始に東京に戻ってから検診までの約1ヶ月、毎晩夕食後15分以内に60分以上のウォーキング(運動)を徹底した」こと。食事内容が乱れる期間が2週間ほどあってもその後、食後の運動をがんばればヘモグロビンA1cは安定するのか?と言う実験みたいな物でしたがこの結果から見ると効果はありそう。言え普段から血糖値が安定していることが大事なので、これからも食後の運動を徹底して次の健診を迎えるのです。↓夫が糖尿病と診断されて12年目。↓ご飯のカロリーダウンが叶うマンナンヒカリ。お試しという時はこちらの少量タイプがお勧め。感想(32件)↓小分けよりお得なので我が家は業務用を購入しています。砂糖の代わりのラカントSも300g〜600gの少量から試せます。↓マンナンヒカリと同じく我が家は送料無料になる量で購入。感想(344件)↓カロリーが高い食事の時に合わせているのはカロリミットのお茶。↓カロリミットのお茶シリーズは何種類かあるので自分の好きなお茶を選べます。今は糖質に配慮されたパンも豊富だったり、レンジで簡単にできる制限食もあったりでずいぶんありがたい世の中。