竜之今村こんにちは!今回も、僕がインスタにあげたこの画像について少し詳しく解説していきたいと思います!先日の記事でも少し解説してるのですが腰を動かす時には、複数の関節が連動しています。「腰を捻ったり、横に倒したり、反ったり、前に倒したり。「立ってても、座ってても、寝てても。どんな姿勢で腰を動かしても、股関節と骨盤はほぼ必ず連動している」からです。「股関節と骨盤は、腰を動かすときにはほぼいつも連動している」と言う事です。それは言い換えると...「股関節と骨盤の動きが悪くなれば、腰の負担は常に増える事になり、腰痛になるリスクがグンと上がる」と言う事になります。見なければ、腰痛の根本的解決は難しいと思っています。股関節や骨盤の動きが悪くなるかと言うと多くの場合、お腹周りや、お尻、太もも周りの筋肉がガチガチになってしまう事で引き起こされます。お腹周りの筋肉は骨盤に、お尻や太もも周りの筋肉は股関節を跨いでくっ付いている物が多いのでそれらが固く伸びなくなる事で、股関節や骨盤の動きに制限が掛かるのです。どんな人たちにそれが起きやすいかと言うと(あくまで傾向の話ですが)パッと見た身体の特徴としては〈がに股〉や〈内股〉の人たちです。両者とも、普通に歩いていても筋肉の使い方に大きな「バラつき」が出来てしまう特徴があります。その為、使い過ぎてしまう筋肉、使えていない筋肉が出てきます。それによって、使い過ぎている筋肉はガチガチになり、関節の動きに抑制を掛けるのです。それに対してどう対処していくか当院で勧めているのは「筋膜リリース」と「トレーニング」です。日もお受けできる場合もございますので予約状況カレンダーをご確認ください。※初診の方はしっかりとカウンセリングするため診療時間が80~90分ほどかかります。お時間に余裕を持っての受診をお勧めいたします。※痛みがひどい、ギックリ腰など急患の方は一度お電話ください。時間外診療で対応いたします。(時間外診療費を頂く事があります)予約状況カレンダーカレンダーは予約状況の目安です。お電話にてご予約ください。満員の際も対応できる場合がありますのでお問い合わせ下さい。