薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ植物や木片などのトゲが指や足の裏に刺さって、なかなか抜けなくて困ったことはありませんか?お子さんをお持ちの方は、とくに心配になるでしょう。放っておくと雑菌が入って感染を起こすこともありますし、間違った対処をして悪化することもあります。今回は、トゲが刺さったときの対応について整理してみましょう。浅く刺さったトゲは自然と抜ける皮膚の比較的浅いところにトゲが刺さったときは、放置していても自然と抜けることがあります。皮膚は、いちばん表面にある「表皮」の下部の基底層から新陳代謝が行われていますので、肌のターンオーバーの働きにより、トゲが自然と外へ押し出されるのです。刺さったままだと不快ですから、自然に任せずトゲを抜くという場合は、次の要領で処置しましょう。トゲを抜く人は、手をしっかりと洗う刺さった部位を消毒する。穴の開いた5円玉や50円玉(よく洗うこと)をトゲが刺さっている部分に押し当てると、穴の部分からトゲの先端が出ることがあり、抜きやすいといわれています。トゲ抜きの代わりに、テープや接着剤を使う方法もあります。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。お酒を飲んだ後や翌日、頭がズキズキ痛い...この経験、多くの人は身に覚えがあるのではないでしょうか。キャンプや森林浴など、屋外のレジャーを楽しむ機会が増えるこの季節。毛虫による皮膚炎はチャドクガという蛾の幼虫によって起こることが多く、毒蛾皮膚炎とも呼ばれています。人前でゲップをするのはマナー違反といわれます。おならも同様ですが、欧米ではゲップの方がマナー違反の度合いが高いとされています。