part2今回もなんと!特別編として、無料配信となります。むくみ脂肪撃退!コアメソッド今回は、老廃物がたまりやすい股関節のストレッチ。今回は足にフォーカスしたプログラムとなります。足のむくみ・ハリが解消される動きをお伝えします。ヨガストレッチ&背筋強化ヨガストレッチと背筋強化のプログラムとなります。21:15~生配信を行います。新年初回のレッスンは、ヨガストレッチと腹筋強化のプログラムとなります。基礎1第3回目の配信は、ベーシックなヨガポーズにフォーカスにて行います。~脂肪燃焼で代謝アップ~第2回目は、体の代謝をアップさせる有酸素の動きにフォーカスしたレッスンとなります。くびれ作りのためのストレッチヨガ第1回目はくびれ作りにフォーカスしたレッスンとなります。