Espoir3nレッスン申込みブログごあいさつレッスンのご案内スケジュール生徒さまの声Espoir3nQ&Aアクセスお問い合わせHOMEレシピダイエットおやつ第5回、電子レンジで簡単「いちご大福」レシピダイエットおやつ第5回、電子レンジで簡単「いちご大福」2020.02.197ダイエットおやつシリーズ第5回。この季節におすすめのいちご大福。今回ご紹介するいちご大福の1つのカロリーは、約130kcal.でも糖質が高い。今回は、求肥の皮を薄くあんこを少な目でダイエット中で食事を気にしてためているストレスを軽減できるように考えています。基礎代謝がアップして、ダイエットにもおすすめの成分です。いちごは、なんといってもビタミンCが多いので美肌にもおすすめです。電子レンジを使って簡単に求肥を作りますのでみなさまおやつに作ってみてくださいね。作り方1、いちごは、水洗いしてへたを切り落とす。加え、だまがなくなるまで混ぜる。3、ボウルにラップをふんわりとかけて電子レンジ600w2分加熱する。4、3のラップをはずし、全体を混ぜ合わせる。5、4にラップをふんわりかけなおし、600w1分30分加熱する。ラップをはずし、全体を混ぜ合わせ、片栗粉をバットに広げた上に取り出す。6、片栗粉をまぶし、手につかないようにして求肥を広げ、あんこをつつむ。7、包み閉じた目を下にして、キッチンバサミで切込みを入れる。切込みの部分を広げ、いちごを入れるて出来上がり。あんこは、お好みでこしあん、白あんに変えてください。つぶあんは食物繊維がおおいのでおすすめです。みなさま、ぜひ、作ってみてください。次回は、チョコバナナドーナツを予定しています。0ダイエットおやつ第5回、電子レンジを使って簡単、いちご大福。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。未分類8/24(土)後期レッスンご予約受付はじまります!未分類7月イベント募集のお知らせ未分類チーズケーキスコーンイベント!8/24(土)後期レッスンご予約受付はじまります!7月イベント募集のお知らせEspoir3nは、さいたま市大宮にある自家製天然酵母を使ったパン・お菓子・料理の教室です。体にやさしい野菜や果物で作る自家製天然酵母を使っています。様々なレッスンをご用意しています。