3」では、フィットネス機能に、「Breathe」という新アプリが加わる。Appleも「マインドフルネス」の領域へ踏み込んでいく。3」では、フィットネス機能に、新たなツールが追加される。特化した機能が提供されてきたが、今度は心のフィットネスに踏み込んでいく。新たに搭載された「Breathe」は、名前の通り、深呼吸を行うためのアプリだ。「アクティビティ」のスタンド機能と同じように、1時間に1度のセッションを設定することもできる。Breatheアプリは、スタンド機能と同じように、一定時間ごとにメッセージで呼吸を促してくれる新しいBreatheの機能については、WWDC16の基調講演で、カリスマトレーナーとして著名で、Appleのフィットネス機能の開発に取り組むジェイ・ブラニック氏が紹介した。Watchに「Breathe」という新機能が加わる深呼吸の習慣を作るBreathe機能の使い方は簡単だ。Watchに大きくなったり小さくなったりする花びらのような青緑のアイコンが現れ、拡大していく間は息を深く吸い込み、収縮していくにつれて、ゆっくりと息を吐き出していく。Engineの振動も手首に伝わる。息を吸い込んでいく時に、「トットットトトト」というテンポで振動し、この振動が頂点まで行くと、振動が止まる。これが息を吐き出すサインとなる。振動が始まる時に、息を吸い込み始めるのだ。Breatheの機能を実装するに当たってAppleは、さまざまな研究を行ったという。Engineをどう振動させるのが最適か、といった点も研究から導き出している。息を吸う時には体に力を入れるため、振動を伝え、息を吐き出す際には静かな方が良いので振動がない、といった挙動になっているようだ。呼吸のペースについても、掘り下げると奥が深い。呼吸のペースや仕方によって、さまざまな効果を狙うこともできるという。WatchのBreatheでは、「誰もがシンプルに、生活に深呼吸を取り入れられるようにすること」を主眼に、1つのテンポでの実装から始めた。具体的には、1分間に7回の呼吸を行うテンポに合わせられており、吸気と呼気の時間の割合は1:1.5に設定されている。これについても、より多くの人にとって、簡単で、かつ最もリラックスしやすいテンポを、研究を通じて決めたのだそうだ。深呼吸についても、データを取る始めは、画面のアニメーションを見ながら深呼吸のセッションをこなせば良いが、慣れてくれば、手首に伝わる振動に合わせて、深呼吸のセッションを行えるようになるという。目をつむって、呼吸に集中しながら、より深いリラックスの時間を作ることが狙いだ。3を導入して、深呼吸の習慣をスマートウォッチにアシストしてもらいたくなってくる。平日の夜だけでなく、朝や日中にも、何度かこのセッションを取り入れてみたい、と筆者は思った。Watchではより確実なデータの記録が行われてきた。深呼吸のセッションについても、もちろんデータが記録される。Breatheアプリで呼吸のセッションをこなすと、その時の時間の長さや心拍数などのデータが記録されるいつBreatheのセッションをしたか。その時のセッションの長さ、そしてセッション中の平均心拍数も記録される。前日のセッションと比較しながら、心拍数が落ち着いてこない時には、もう一度セッションをこなしてみよう、という判断もできるようになる。マインドフルネスの流行に寄せてもちろん、呼吸と心拍数だけで、その人のリラックス度合いや集中力を図ることはできないし、人によって実感するかどうかも異なる。そのため、Breathe機能を使いながら、自分がどんな状態かを、自分で知ることが重要になってくる。した、リラックスや集中力を高める手法については、「マインドフルネス」というキーワードで、シリコンバレーや米国のビジネスシーンでの流行がある。MEME」が、スポーツからオフィスでの活用に転換する際に取り入れたのが、マインドフルネスの計測だったことを紹介した。MEMEの方が先進的だ。オフィス空間で鍛えながら仕事をする、そんなメガネだった。MEMEに比べると、多くのデータを取れるわけではない。1000万台以上販売されているウェアラブルデバイスで、こうした機能が搭載されることは、マインドフルネスの考え方そのものを広める役割を担うことになるだろう。Watchが登場後も、FitBitやMisfitのような、フィットネス計測の専用機器の人気は衰えをみせない。WatchのBreathe機能は、マインドフルネスに関連するデバイスの販売を盛り立てる可能性すらあると考えている。MEMEを使うと、集中力を可視化することができる。3」では、フィットネス機能が大きく進化する。Watchユーザーがよく使っている機能でもあるフィットネスがどう変わるのか、詳細に見てみよう。3のデモを見て、操作体系が大きく変わっていることに気付いただろうか。Watchは別物と言っていいほどの変化を遂げることになりそうだ。3」ではこの動作速度が劇的に改善されるようです。新機能も多数リリースされます。Watchがどうなるのかを考えてみました。