禁煙にむけてしっかりサポートしますいざ禁煙に取り組もうと思っても、なかなか上手くいかない方も多いのではないでしょうか?禁煙外来は、健康保険を使って禁煙治療を行うことができます。喫煙は肺がんをはじめ、様々な疾患を引き起こす原因になっています。当院はひとりではなかなか上手くいかない禁煙を、成功させるために患者さんを手厚くサポートしていきます。あなたはニコチン依存症?ニコチン依存症とは、やめたくてもやめられない喫煙習慣のことをいい、治療が必要な病気とされています。次の「ニコチン依存症判定テスト」で、ニコチン依存症かどうかをチェックしてみましょう。自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコをすってしまう。禁煙や本数を減らそうとしてみて、出来なかったことがある。禁煙や本数を減らそうとした時に、タバコが欲しくてたまらなくなることがあった。禁煙や本数を減らそうとした時に、次のどれかがあった。しにくい上の症状を解消するために、またタバコを吸い始めることがある。重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがあった。タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがある。タバコのために自分に精神的問題が起きていると分かっていても、吸うことがある。自分はタバコに依存していると感じることがある。タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かあった。当院の禁煙治療について01ニコチネルTTSニコチネルは、禁煙開始日から皮膚に貼ってニコチンを摂取し(ニコチン置換法)、その量を徐々に減らす方法です。当クリニックでは、タバコをやめるお手伝いをしています。禁煙治療では、薬を処方するだけでなく、再びタバコを吸わないようにするために様々な方法を提供しています。ストレス状態を評価し、ライフスタイルの見直しをすすめ、タバコをやめるための目標と計画を立てるお手伝いをします。タバコを吸いたくなる状況や感情を認識し、それに対処する方法を学びます。タバコの代わりになる健康的な習慣や趣味を見つけ、取り組むことをおすすめします。タバコを吸いたくなる感情や思考を理解し、気づく力を養います。ストレスや不安を和らげ、禁煙に伴うストレスを軽減します。瞑想を日常に取り入れ、持続的な禁煙を目指します。適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠で全体的な健康をサポートします。家族や友人、支援グループとつながり、禁煙のプロセスを共有します。小さな成功体験を積み重ね、自信を高め、禁煙を続ける力を育てます。当クリニックの禁煙治療は、単にタバコをやめることだけでなく、患者さんの生活全体をサポートするアプローチを大切にしています。ニコチン依存から回復するのは、身体的な変化だけでなく、心理的、社会的な変化も含まれます。私たちは、その一歩一歩をサポートすることをお約束します。あなたの禁煙成功を応援しています。お気軽にご相談ください。禁煙治療とマインドフルネス瞑想の併用について当クリニックの禁煙外来では、従来の禁煙治療薬と共に、マインドフルネス瞑想を取り入れることを推奨しています。この二つのアプローチを組み合わせることで、禁煙の成功率を高めることが期待されます。禁煙治療薬によるサポート禁煙治療薬は、ニコチン依存症の物理的な側面をターゲットにしています。これらの薬剤は、ニコチンによる欲求を軽減し、禁煙時に経験する離脱症状を緩和します。治療薬は禁煙の初期段階で特に有効であり、喫煙への強い渇望やイライラといった症状を和らげるのに役立ちます。マインドフルネス瞑想の役割マインドフルネス瞑想は、禁煙を考える際に感じる心や気持ちに注目する方法です。これによって、次のような良い点があります。マインドフルネスは、タバコを吸いたくなる気持ちやそれに伴う感情や考えに意識的に気付く手助けをしてくれます。これにより、タバコを吸いたくなる原因を理解し、それに対処する方法を見つけることができます。タバコはしばしばストレスの対処法として使われますが、マインドフルネス瞑想はストレスや不安を効果的に軽減し、禁煙中の心の苦しみを和らげてくれます。マインドフルネスは、ネガティブな感情や衝動的な行動を制御するのに役立ちます。これにより、タバコを吸いたくなる時に、自動的な反応にとらわれずに選択をすることができます。禁煙治療薬とマインドフルネス瞑想を一緒に使うことで、タバコからの依存を包括的にアプローチできます。薬は身体的な依存を和らげるのに役立ち、一方でマインドフルネス瞑想は心の側面に焦点を当て、長期的な禁煙をサポートします。この組み合わせにより、禁煙成功のチャンスが大幅に向上し、再発のリスクが減少します。私たちは、この困難な道のりであなたを全面的にサポートすることをお約束します。禁煙治療にマインドフルネス瞑想を取り入れることで、健康で満足のいく生活を手に入れるお手伝いができます。