感情の強さが時間と共にどう変化していくかを示すものです。何かの出来事があって面白い・腹が立つ・悲しいなどの感情を感じると、通常はどんな感情でもピークを迎えると徐々にその感情は弱くなってきます。よりその感情をピークまで感じないようにする場合があります。関連記事を見る心理カウンセリングで扱う思考ピークを迎えられない感情は心の中に一定の強さで残って持続することになってしまいます。大切な人が突然亡くなってしまったような場合や戦争に行って想像を絶するような恐怖を味わったような場合、感じるべき感情を抑圧したり逃避することで自分を守ろうとします。ある一定の期間はそうした時間も必要な場合もあるでしょう。悲しみにしろ、恐怖にしろ、必要な分だけしっかりと感じ切らないとその感情の強度は弱まっていきません。一般的には「使った感覚が強く」なりますので「抑え込んで感じなくする」ことでその感覚を弱くすることができるのではないかと考える人もいるかもしれません。Userメンタルを強化する講座66https://mental-gifu.jp/archives/4085基礎を向上させるアクティベーションスキル最初は目標設定です。目標達成にとらわれたり振り回されず、目標を自分のフルネス化に利用するスキルです。このスキルを磨くために大切なことは、目標が「今するべきことを明確するために必要」なんだということを知っていることと、明確になった目標に意識を向け続けることです。感情とルーの法則感情の強さと使用頻度どんな感情が強くなっていくのかは、毎日どんな感情を多く使って暮らしているかに強く影響を受けています。「喜びを強く感じる」人になりたければ、どうやったら「喜びを少...感情を抑え込んでしまうと出来事のとらえ方が、その時点で止まったままになり新しいものの見方を獲得することができなくなる感情はエネルギーですから、抑え込んだエネルギーは小さく押しこめられた潜在意識の中で圧縮され力を強め、時折溢れ出し強く感じてしまう潜在意識の中に抑え込んだとしても完全になくすことはできませんから、現実世界から、その感情に見合った情報を潜在意識が取り込み続けるなどの理由で、抑え込んだ感情は、時間の流れの中で弱まっていくことはありません。ネガティブな感情や感じたくない感情を抑え込むのではなく、人と分け合ったり、ドラマや小説をみて出来事のとらえ方を変化させたり、必要な場合は心をケアするためのリラクセーションや癒しを得ながら、そうした感情と向き合い、時間をかけてでも感じ切る必要があります。場合によっては辛く、苦しい作業になるかもしれません。必要な場合は専門家の援助を得ながら、未完了の感情を感じ切り、心の安定と平和を取り戻しましょう。