暑い日が続いておりますが、水分を取るだけでなく体は動かしていますか?暑くなるとクーラーの効いた室内で過ごすことが増え、さらに体を動かすことをしなくなります。普段から体を動かさない人の方が熱中症にもなりやすいため、夏こそ適度な運動は不可欠です。こんなときこそヨガのはじめどきです!!夏バテ予防にもなりますし、夏が終わった後も夏の疲れを残さず、季節の変わり目に適応しやすい体を作るために、ヨガは最適です。