5.マグネシウム不足ゴマや豆腐などの豆類をしっかり摂りましょう。マグネシウムのサプリもたくさん出ていますが、酸化しているサプリが本当に多いのです。サプリは飲めば良いというものではありません。体に入るものなので、「サプリの質」はしっかり見極めましょう。食事で摂れる栄養をしっかり摂ってあげてくださいね。鉄はタンパク質の船にのって、身体のすみずみに運ばれます。鉄分不足の人は、鉄分だけじゃなく、タンパク質も必要なのです。魚は鉄分もタンパク質もたっぷり含んでいるので、効率的です!!↑↑便秘の6つの原因。思い当たるものはありましたか??実は私、最近までかなり調子が良かったのですが、ここ2週間くらいでかなり調子が悪かったのです。お便秘が原因で、ちょっと大変なことになってしまいまして・・・。(↑さすがにブログで書くのは恥ずかしいので、ご興味ある方はサロンでいくらでもカミングアウトします。)本当に青ざめるくらい大変でした。人間って、辛い目にあわないと、なかなか正しいスタイルにできないものですよね・・。私、食事や栄養学に注目したのは40代になってからです。知れば知るほど、自分の身体にごめんなさいと言いたい・・・。知ったからには、少しでも自分の身体を大事にしてあげたい。元気に歳を重ねたい!むしろ歳を重ねるほど元気になりたい!さらに、おせっかいかもしれませんが、薔薇屋のお客様にもお伝えしたい。勉強中で、うまく伝えられませんが。まなくてよくなるなら嬉しいですよね。たかが食事、されど食事です。美しくあるためには、健康な体ありきですよね。薔薇屋では、栄養学のカウンセリングも無料でさせていただいてます。カウンセリングシートは常に薔薇屋に置いてますので、ご来店の際に書いていただいても(+30分お時間をいただきます)、自宅でゆっくり書いていただき次回お持ちいただいても大丈夫です。カウンセリングシートご記入後、カウンセリングには約1時間ほどお時間をいただきます。ご自身の身体の状態、必要な栄養、必要な情報、ご興味ある方はぜひ岡田までお気軽にどうぞ。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。営業時間/10:00〜18:00(最終受付18:00)営業時間以外や、定休日でのお問い合わせやご連絡の場合、すぐのお返事が出来ない場合がございます。reserved.コメントを読み込み中...コメントを投稿するにはログインしてください。