ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。B自重筋トレ久々にトレーニング記録つけてるな。仕事で資格勉強しなきゃいけなくて、筋トレは休んでた。体重がやばいから筋トレはしっかりやろう。#自重筋トレ2022-07-26今日の筋トレ。E自重筋トレ今日のトレーニングの記録。30回とりあえずのペースとしては月曜日から木曜日までの週4回だな。金曜日は疲れていてやる気がしないし、休日は休み。#自重トレーニング2022-07-25今日の筋トレ。D自重筋トレ今日の筋トレの記録を書いておく。ジャンピングランジがことのほかきつい。#自重筋トレ2022-07-21今日の筋トレの記録。C自重筋トレ今日の筋トレの記録。なんか毎回そうなんだけど、リバースクランチ&レッグレイズで上腕二頭筋の裏側が攣るのよ。#自重トレーニング2022-07-20今日の筋トレ。B自重筋トレ今日の筋トレの記録。大腿筋あたりは割と得意である。スクワットとかはやろうと思えばもっとできると思う。#自重筋トレ2022-07-19今日の筋トレ。A自重筋トレ今日の筋トレの記録だよー。プッシュアップ系20回とかしてないけど、本には30回はやるように書かれているのよ。#自重筋トレ2022-07-18今日の筋トレ。E自重筋トレ今日の筋トレの記録である。筋トレもそんなにできてないのもまずいが、最近、体重の増加が非常にまずい。D自重筋トレ今日の筋トレの記録。ジャンピングランジはキッツイね。やってると足がガクガクしてくる。B自重筋トレ今日のトレーニングの記録である。今日は背中のトレーニングだね。僕は太ももの筋肉が強いらしく、スクワットは得意である。A自重筋トレ今日は上半身中心のトレーニングをやった。腕立て伏せが苦手だなぁ。大胸筋周りは昔っから弱い。腕立て伏せは鍛えてもっと強くなりたいね。#自重トレーニング2022-07-05下半身と上半身。E自重筋トレ今日の筋トレの記録を書くよ。自重筋トレ今日は下半身のトレーニング。メニューとしては下記。...#筋トレ2022-07-01久々の筋トレブログ。週5で自重筋トレを始めた。ほんとさー、勘弁して欲しいのだけどコロナ禍やら仕事でメンタルが不調になったりなどのせいで運動習慣が途切れてしまってたのね。筋肉もブヨブヨで醜い体になってしまったがな。#自重トレ2022-03-24木曜日のトレーニング完了。ログ木曜日のトレーニングをやった。前回の火曜日のトレーニングのあと、太ももに筋肉痛が来ておりこのHIITはそれなりに効果はあるようだ。飽きるまではこの動画でトレーニングを続けよう。#トレーニング2022-03-22火曜日のトレーニング完了。ログ火曜日のトレーニング完了。ひさびさにHIITをした。こちらの動画をやってる。これ汗をダラダラかくね。それなりにハードのようだ。#トレーニング2022-03-12土曜日のトレーニング完了。ログ今日は土曜日なのでジムでランニングをしてきた。今日は5.22km走ってきた。走りながらゴールデンカムイの3期を観ている。5km走るのに1時間ぐらいは掛かるから、ちょうど2話ぐらい見れるね。#トレーニング2022-03-05土曜日のトレーニングの記録。ログ今日は土曜日なのでジムに行ってトレッドミルでランニングしてきた。5kmをひとまず走ってるけど、割とキツイよね。#ランニング2022-03-01火曜日のトレーニングの記録。HIIT朝4時に起きてトレーニングをやった。最近はこの動画のHIITをやっている。20分程度でほどほどに汗をかくぐらいの運動量で丁度よい。週2でHIITをやって、土曜日はランニングをやってようと思う。#トレーニング2022-02-26土曜のトレーニング。ランニングをしてきた。ログ土曜日なのでジムでランニングをしてきた。今日も5kmほど走った。ランニングしつつNetflixでアニメを見てる。鬼滅の刃の2期を最後までみた。今はゴールデンカムイの2期を見てる。#ログ2022-02-19土曜のトレーニング。ジムでランニングをしてきた。ログ今日は土曜日なのでジムでランニングをしてきた。土曜日はアニメを見つつランニングでもしてようと思う。今見ているアニメは鬼滅の刃の遊郭編。走っていても終わるので精神的には楽。#トレーニング2022-02-17しばらくサボってた。昨日トレーニングした。ログメンタルの調子が悪くてしばらくサボってた。運動習慣を途切れさせないように弱い負荷からでも再開する。HIITはしばらく動画を見ながらやってたのだけど、その動画は負荷が強すぎてやるのがめんどくさくなったので別の種類の動画を探した。#トレーニング2022-02-05土曜日のトレーニングの記録。ランニングそろそろHIITトレーニングにも飽きてきたので、今日はちょっと気分を変えてジムのトレッドミルで走り込みをしてきた。久しぶりにランニングすると楽しいねぇ。土曜日はジムで走り込みをやろうと思う。#ジムトレ2022-02-03火曜日と木曜日のトレーニングの記録。ログ火曜日と木曜日はトレーニングしてた。記録をつけるのがおろそかになっている。HIITの動画は2セットできるようになってる。2セット目は本当に汗だくになるね。朝に起きてトレーニングをやるのがキツイ。習慣を作るのはこれが厳しい。#トレーニング2022-01-29土曜日のトレーニングの記録。HIIT今日のトレーニング完了。土曜日なのでゆっくりと9時頃にHIITを二セット実行。HIITはハードで確かに効くのだが、いかんせん死ぬほどキツイのが難点。#トレーニング2022-01-27トレーニングは続けてるよ。