直進安定性も高いので、乗りやすいんです。メーターは電池切れなので、データはなし。久しぶりなので、乗るコトを意識します。1時間は乗るぞと決めてスタート。3本ローラーの乗り方は過去記事参照です。コレやるとだいたい誰でも乗れます。最初こそ怖かったものの、10分もすればバランスが取れるように。キツくなったら休憩して再開して...ってやってたら図らずもインターバル練のような感じに。ホントは「キツくて30秒くらいしか回せない→1分休憩→やっぱり30秒しか回せない」の繰り返し。それでも1時間がんばりました!心肺もキツイし、心肺イケるかも!と思っても筋肉がダメで30秒しか保たない感じでした。回すペダリングなんてできません。筋肉に意識がいかず神経回路が遮断されたような、そんな感じです。衰えすぎだよ...泣きそうです。汗も程よくかきました。汗をかくのは気持ちがいいです。筋肉に刺激を入れつつ、心肺も鍛えてもう少し乗れてた時代のカラダを取り戻したい!腰痛も少し軽くなった感じ。運動しないとダメですね。がんばれ、tsubo!という感じで、時間を見つけては乗りたいと思います。外走る方が気持ちがいいけど、ベーストレーニングしないとダラダラ乗るだけになりそうなので、しばらくは3本ローラーがメインになりそうです。PANTOに乗れそうなので、通勤もトレーニングになるかなー。