最近、本屋に行くと平積みされてます。私がこの本を知ったのは、とある当オフィスの利用者から。カウンセリング中だったにも関わらず、「なんじゃそりゃ」と思って笑ってしまった記憶があります。お勧めされたので、読んでみようと思い、近隣の本屋さんへ。平積みされていた時は驚きました(笑)さて、肝心の内容ですが...読み終わると(いや、読んでる途中でも)筋トレを無性にしたくなります(笑)自分に筋肉が足りていないんじゃないかという思いにかられます(笑)むしろちょっとした筋トレブームが自分におきました(笑)それはさておき...私はしばしばカウンセリングの中で「心のウェイト」というのを気にします。想像しやすいのではないでしょうか?この本は、その心のウェイトを、ある意味全て「筋トレ」に置き換えようというものともいえるかもしれません。それが問題解決になるかは置いておいて、メンタルヘルスにとっては確かに有効な方法です。真面目に働いているけど、仕事が嫌で嫌で仕方ないという訴えはよく聞きます。一方で、自分のその仕事がなくなったとき、プライベートがあまり充実していない、できていないことの隠れ蓑になっている時もあります。(全員でも全部でもないですよ?)逆に、敢えてプライベートを充実させていくお手伝いをすると、時に驚くほどメンタルヘルスが回復する時もあります。仕事以外は筋トレというこの本ですが、自分の生活を考えた時に仕事以外は何があるだろう?なんてことを考える、いい本かもしれません。最後にカウンセリングオフィスなので、それっぽい一文をご紹介して終わります。編集トップへ戻る閉じる。