モラハラ夫と過ごす毎日は地獄ですものね。夫のモラルハラスメントによっておこってしまったPTSDとなる出来事を克服する方法を書いていく。心理学の学校で習った方法ですモラハラ被害って・・・PTSDの種類PTSDを直すには鬱中でもモラハラ被害って・・・もくじモラハラ被害って・・・PTSDの種類PTSDを直すには鬱中でも家族でいる、ということはモラハラ夫には攻撃材料の宝庫です。自分の日頃のストレスを人にぶつける為にぎょろぎょろとまたはじ〜っと観察するあの眼差しとその時の凍りつきそうな心は一生忘れることはありませんがその心がえぐられるような恐怖に振り回されるのが自分が嫌だから人のために克服するのではなく自分が生きやすくなるために克服できたらなと思うの。使った食器をつけておく洗い桶にものすごい嫌悪感があります。人のための料理をするときは手が震え動悸が起き血の気が引きたっていられません。玄関を開ける音に実際に飛び上がり震えます。作業着をきている人にはゾッとし通り過ぎるまで固まってしまいます。洗い桶を見ると震え身動きがとれません。何が起きたかはエグくて言う気にもなれませんがモラハラ被害者は察しがつくだろうな〜と思います。PTSDを直すには系統的脱感作方を使います。ウォルピっていう精神科のおじさんが提唱したやり方。犬が怖い人は1・犬の写真2・犬のぬいぐるみ3・犬を散歩させてる人1、2、3の中から怖い感情が少ないものから怖いものにイメージさせ1→2→3全ての場面において負の感情をなくしていくっていう方法でPTSDを克服していきます。人のための料理という感じです。実は昨日モラハラ地獄から離れ21ヶ月してからやっと人のために料理をすることができた。「怒られなくてびっくりした」って言ったら「何を言ってるのか意味がわからない。^^そうかあ・・・いつの間にか料理をして楽しく食べてっていうことができなくなってたんだ。笑そもそも食べるって楽しいことだったんだねえ地味で時間がかかるけど自分の心を癒すために克服してみてくださいね。トラックバックこの記事へのコメントはありません。トラックバックURLこの記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。