浦添市の女性専用フィットネスジム・エクラ(eclta)。骨盤ストレッチ、キレイな筋肉でアンチエイジング。浦添市女性専用フィットネスジム・エクラでは、男性目線を気にせずキレイな筋肉で美ボディーを作り疲れにくいアンチエイジングを目指しマンツーマンで指導します。何を基準にしてその人を判断しますか?やはりパット見た目の第一印象が大きいですよね。「人は、見た目では無く中身だよ。以外その人を判断するのはかなり難しいですよね。時間をかけてお付き合いをすれば「ああ、この人見た目は、怖そうだけど本当は、良い人なんだ。」と理解出来たりしますが短い人生そんなにたくさんの人と長く関わっている時間なんてありません。(マァその人の考えている事が分かる能力があれば別ですが。)今回の写真は、ジムにあるレッグプレスと言うマシ―ンの重りを比べた写真です。右と左どちらが重そうに見えますか?写真では少し分りずらいのですが両方とも片方20キロです。ジムでこのマシンで筋トレをする時、皆さん大きいプレートが1枚セットされていると「持ち挙げられるかな~?」と躊躇しますが10キロ2枚だと何の疑問もなく挑戦します。人は、第一印象は視覚からの情報です。トレーニングを始めると大体体の線がスッキリして少し痩せたように見えます。体を動かす事で体全体の浮腫が取れます。その次に姿勢が良くなるので背が伸びたように見えるのです。この時点でほとんど会員さんは、体重の変化は、あまり見られません。(中には、実際2キロ~3キロ落ちる方もいます。)それでも3ヶ月~6ヶ月かかります。体重は、そんなに変化していないのに痩せて見える良いことですよね。大切なのは、その後ですよ。「いつの間にか肩こりが無くなった。「風邪をひかなくなった。「疲れにくくなって動くのが楽になった。」とダイエット以外の効果です。減量の指導もしますが我がエクラの最終目標は、健康で出来るだけ自力で動ける体づくりです。健康でいれば好きな事も楽しめるし何よりいつもご機嫌でいられます。どこかで来た事のある言葉?そう,まずは、見た目から変えましょう。page失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。運動を続けながら18年間体重をキープ。皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?プロフィール1956年2月生まれ。結婚後10年間専業主婦。ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。technology.。