^今回は腰痛に対する恐怖心と動作についてお話します。今まで悩まされていた腰痛が徐々に改善してきたとします。患者さんには痛みに対する恐怖心がまだあります。この恐怖心を克服することは腰痛を根本改善するためには必要不可欠です。柔軟性や筋力を獲得することで、痛みというのは比較的速やかに改善します。恐怖心が中々改善しない場合があります。恐怖心をなくすにはどうすれば良いのか?それは、「動作」です。動作は非常に重要です。効率的な動きができないので、その他の障害が出現します。今まで行ってきた動作にエラーがあったために、腰痛が出現しているのですから、いくら柔軟性や筋力を獲得しても動作を改善しない限りは腰痛の再発を防ぐことは出来ません。人の感覚は非常に優れています。関節の角度や重力のかかり方をしっかり覚えています。以前の腰痛出現時と同じような体の使い方をした際に「また痛みが出るのではないか?」と恐怖心が出現します。私は痛みがなくても、恐怖心がある時点ではまだ腰痛が良くなったとは考えません。それは、恐怖心が出る時点で正しい動作を習得できていないということだからです。正しい動作を習得するには、反復してその動作を練習する必要があります。当院で行う施術には動作の練習も含まれます。「こうするとスムーズだ」というように動作を体に染み込ませていきます。すると、正しい動作を自然に行うことが出来るようになり恐怖心が消えて行きます。間違った動作や良くない姿勢をした瞬間には「なんか危ない感じ」がするようになり、正しい動作に修正できるようになります。動作の習得はスポーツと同じで、反復することで自動化されます。日常生活では腰痛になってしまう瞬間が多々あります。その瞬間瞬間で自然と正しい動作をすることができるようになるのです。腰の痛みがなくなったから、良くなったと思ってはいけません。動作の習得しないと、ずっと慢性腰痛のサイクルからは抜け出すことはできないのです。当院では痛み・しびれの改善から、痛みが戻らなくなるまでの姿勢づくり・動作づくりまでを行っております。身体の状態を詳しくチェックし症状の原因を見つけ出し、施術方針を決めていきます。症状を根本から改善し、繰り返さないようにしていくコースです。慢性腰痛や肩こりなどお悩みの症状緩和を行います。電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。※営業時間は9時~21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。