8/19お知らせめざそうキラキラ女子更年期2019.08.19「なんだか最近、人の名前が覚えられなくなってきた」もしかしたら、それは脳が年をとってきている兆侯かもしれません。約8割の人が「人の名前がなかなか出てこなかった経験がある」との結果が明らかになりました。35歳をピークに毎日10万個ずつ死滅すると言われています。脳の衰えは、脳の神経細胞に「脳のゴミ」ともいえる不要なタンパク質が脳内に溜まることによって引き起こされます。これらの不要なタンパク質の排出を促す方法として休養・睡眠を十分にとるなどがありますが脳を健康に保つ働きがあると言われている「ブレインフード」と呼ばれる食べ物をとることも大事です。フォローご相談だけでも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。