手足が長めで華奢だが、筋肉はきちんとついている。クリエイティブなヴァータの一面と野心的でアクティブなピッタの一面を併せ持っている。的確な判断力とフットワークの軽さを持ち、仕事ができる人が多い。好奇心が強く、旅行と冒険が好きなタイプ。ドーシャが乱れた時の傾向バランスが乱れると心が不安定になりやすく、恐怖や怒りの感情が現れやすくなる。ストレスが溜まると緊張して心配性になったり、不安に駆られることが多く、心臓に負担がかかりやすい。食欲がまばらで心配事があると食欲が落ちるタイプ。3食規則的に食べ、朝食は抜かない。飯や肉のスープなど、温かく栄養があり油脂分の適度に入った消化の良いものを食べましょう。頑張りすぎる傾向があるのでリラックスをして、リフレッシュする時間を持つことが大切。定期的に瞑想しましょう。冷え性対策もしっかりと。常に考え事や忙しくしがちですが、食事中はごはんに集中し、よく噛んで食べるようにしてみましょう。食前にショウガスライスを食べると消化が促進されるのでお勧め。おすすめ運動習慣ウォーキングなどの軽い運動スキンケアアドバイス乾燥気味でしわになりやすいので保湿を大切に。お肌が乾燥しすぎてざらつくときは、無理にこすらずにオイルでマッサージをするのがおすすめ。ストレスと睡眠不足はお肌の大敵なので、生活習慣を整えること。乾燥で髪がパサついたり、フケが出やすいタイプなので、ヘアオイルなどを使って保湿をさせることが大切。コラム「7つのこと」アーユルヴェーダの体質診断Contactお問い合わせ弊社に関するご質問・お取引のご希望など、お気軽にお問い合わせください。