トータルコンディショニングウィーク2023年2月6日いくつになっても攻めの姿勢は忘れずにいたい。その姿勢を貫くために、年々「守る」ことに掛ける時間や取り組みが増えています。思えば呼吸・整体スクールで学ぶ以前、本格的な養生という視点に触れるまでは、攻め一辺倒でした。熟考や準備をすることなく行動し続け、確かに行動し続けているからこそ、現実が動く側面もありましたが、常にもどかしさとうまくことが運ばない、思った結果が出ない葛藤に苛まれていました。今考えるとその理由はシンプルで、動と静の‘’動”にしか目が向いてなかったからだとわかります。‘’動”の質を上げていく、キャパを広げていくには、‘’静”の時間をどのように過ごすか。‘’静”の時間を大事にすることで、結果的に‘’動”の時間は長く濃密になり“静”の時間を過ごす喜びやありがたさをより噛み締めるようになる。本当の意味での養生を学べる場所に飛び込めたことが、30代の自分にとって一番の功績です。月開催のトータルコンディショニングウィークも似たところがあり、“静”の時間を確保し自分の身体を守る、今であれば春に向けての準備をする助けとなります。いつ何時も攻めの姿勢を崩したくない方にぴったりのプログラムです。今まで陽側のトレーニングやストレッチ、ヨガやピラティスを中心に実践してきた方がこのプログラムに参加した際、よく口にされる一例があります。「なんでこんな一見地味な動きなのに、いつもやっているトレーニングとは比べ物にならないキツさ。それと同時に終わった後、今まで感じたことがない独特な落ち着きと頭のクリアさが同時に得られるのでしょうか。陰極まれば陽に転ず、を実感できるのは来週13日(月)からです。良い春を過ごす準備を、今月から始めていきませんか。