i-fitはパーソナルトレーニングジムですが、当然?O脚矯正も対応しています。対応している理由は、O脚のままだと脚痩せできないから。美脚に魅せることができないから。ボディデザインとか、ボディメイクとか謳っている以上、これができなければナンチャッテ野郎だといわれても仕方がない。セミナー」検索して、見つけたものはほぼ参加しました。3日間集中とか、3か月コースとか、1日だけのものもありました。大体1日4時間くらいの研修で1回10万円/人が相場。交通宿泊費も数えると、もはやいくら使ったか考えたくない(笑)見えてきた、O脚矯正法のミソ今考えれば、鬼滅のスケジュールでO脚矯正を勉強しまくって見えたもの。9割のセミナーでおこなっていたのは前捻角と頚体角という股関節のつき方を検査すること。(ほぼ共通)指から足首の関節を覆う靭帯にアプローチ膝のお皿の動きを促すアプローチ距腿関節という足首の関節を位置を正すアプローチ腸脛靭帯という太ももの外側に張っている靭帯へのアプローチ主に舟状骨という足裏にある骨を元の位置に戻すアプローチ腓骨の捻じれを取るアプローチ歩き方・立ち方を指導するアプローチざっとまとめると、こんな感じ。i-fitのトレーナーはこれらをケースバイケースで使い分けて対応します。パーソナルトレーニングジムで行うO脚矯正はできるケースとできないケースがある。手技や運動でO脚矯正できないケースはあります。いうのですが、これらを矯正前にチェックします。これらが問題なければ、矯正可能ということで次のステップに行くのですが、もしこの股関節の付き方が先天的に独特だった場合でも、全く矯正できないということはありません。くっつけることをゴールにしなければ見た目も機能性もそれなりに良くなるので、矯正する価値はあります。O脚矯正は手技じゃ無理!って言って骨切り術を勧めている美容外科のHPを見たことがありますが、結構手技で矯正できます。手術したら、そのあと2か月くらい?歩けないとか、大変すぎますよね。手術が必要なケースは、もうホントに骨が湾曲している人。それで、なおかつ骨を切ってでも治療しないと問題が出るような人。〈O脚の約2%くらいらしい。〉また、股関節が先天的に独特の付き方をしていても、1本1本の脚をまっすぐキレイにすることは可能です。その時は、左右差があるはずなのでトレーニングをするときも両足で踏ん張るスクワットではなく、ランジと呼ばれる「脚を前後に開くトレーニング」でそれぞれの股関節の角度にあった位置でトレーニングする必要があります。いうのは、パーソナルトレーニングでは基本中の基本ですが、皆さんできてますか~。これ知っとくと知らないでは、あなたの脚の将来が変わりますよwパーソナルトレーニングジムで行うO脚矯正の難易度はどこで決まる?O脚で悩む皆さま。ご自身のO脚がどのくらいの期間でどの程度変化するのか?知りたいですよね?早速紐解いていきましょう!まず、当店新HPから抜粋してきた以下の写真をご覧ください。写真!普通に考えたら、上の方が隙間が小さいんだから簡単そうじゃん!とっとと直しなさいよ!プンプン!!となりそうですよね?でもね、難易度は隙間の大きさでは、決まらないのです。パーソナルトレーニングジムのO脚矯正を見てみよう!では、i-fitのパーソナルトレーナーはO脚矯正の際にどこを見ているのか、ちょっと解説します。・脚を前面から見た場合(A様)の場合つま先を正面でくっつけた場合、青〇の「膝のお皿はまっすぐ向いてるのわかりますか?」で、赤線のふくらはぎでっぱりはこのくらい。・赤線のかかとの骨が少し(特に左)が傾いて、それにより左のアキレス腱(青縦線)が少し外に向いています。・それに釣られ、左ひざが少しだけ内側(青回旋線)に捻じれています。・赤線のかかとの骨が大きく(特に右)が傾いて、それにより左右のアキレス腱(青縦線)が少し外に向いています。・それに釣られ、左右の膝が大きく内側(青色回旋)に捻じれています。いうかかとの骨の調整→膝の調整(その上の股関節も内に捻じれていた)はい。上記2名のO脚の原因は・・・わかりますか~?何が言いたいかというと、上記の2人は根本原因が一緒なんです。そこに大小があっただけ。実は全く関係ありません。多くのO脚の原因は、「足首~膝~股関節の捻じれ」が原因だから、そこからの「柔軟性」が大事です。ほとんどが、後天的な生活習慣(カラダの動かし方)でなっています。O脚が直りにくい原因ははい!長くなっておりますが、O脚矯正は悪習慣で作ってしまった下半身の関節の捻じれをとるということがわかりました。いうことでO脚がなかなか直らないケースは・筋肉が硬い・靭帯が硬い・関節可動域が狭い・特定のスポーツを現在進行形でしている・セルフトレーニングをしないこんな感じです。このケースは矯正前に可動域を出す整体がいるので、時間がかかることがあります。今回Bさんは関節が柔らかく、O脚矯正がとてもやりやすかったんです。パーソナルトレーニングジムで行うO脚の矯正期間は??今回のケースだと大体、週一ペースでA様は10回B様は5回で、終了しました。矯正時間はともに、最初は60分。この矯正期間には、O脚がリバウンドしない為のセルフトレーニングのやり方、立ち方、歩き方の指導も入っています上記の、O脚矯正しやすいタイプの方が早いのは言うまでもないですが、大体8回~10回くらいで矯正が終わることが多いです。ペースは週1回で充分なんですが、県外から来られていたケースだと3日連続とかもありました。県外だから仕方がないのですが、重要なのは矯正後のセルフトレーニングです。セルフトレーニングについては後述します。パーソナルトレーニングジムがお伝えするこんなO脚矯正は避けよう私自身が、O脚ではないため勉強を始めた当初、O脚を受けに行くということができなかったので自分がO脚矯正を仕事として受けるまで知らなかったのですが、当店に来られたお客様から聞いた体験談では、とんでもない矯正法を行っている施設もあるみたいです。・ボールなどを膝で挟む、内もものトレーニングをする・骨盤矯正をする・スクワット(脚を鍛える)・立ち方、歩き方(セルフトレーニング)の指導がない・膝と足首をバンドで巻いて脚をくっつける、上から重りを置くひとつずつ、説明しますボールなどを膝で挟む、内もものトレーニングをする・これ、やりがちなんですけどダメです。O脚の人は内また癖があるので、ボールを膝で挟むとどうしても太ももの前に力が入ります。骨盤矯正をする・骨盤矯正されたらなんとなく、良くなる気がしますよね!わかるっ!でも、骨盤のどこを矯正するんですかね?骨盤ってめったなことではズレませんけど。必要なのは、産後くらいではないかと。骨盤矯正という単語をチラシに入れると集客率が30%UPするってマーケティングの人から教えてもらったことはあります!スクワット(脚を鍛える)・スクワットが悪いわけではありませんが、なんかよくわかってないのに脚の筋肉量を増やすことはO脚矯正には意味がないというか、正直邪魔です・・・O脚の人って大体スクワット上手にできないんですよ、最初。矯正が進んできて、O脚リバウンドさせないために、正しい位置を身体に覚えさせる脚の調律トレーニングはウエルカムです立ち方・歩き方(セルフトレーニング)の指導がない・大体O脚矯正といえば半分以上はベッドに寝て(機械を使うところは立ってるけど)施術を受けていると思います。それはそれで、重要ですが終わった後はい、終了。お疲れさまでした!!だと元に戻る率が高くなります。寝転んでいたのに、その後立って歩くんですよ?自分の体重しっかり脚にかかるんですよ?O脚は姿勢の悪習慣による関節の捻じれが原因でしたよね。施術で原因を取ってもらったなら、もうその悪い動きをしないように、どう身体を使えば(歩けば)いいか覚えなければすぐにリバウンドです。膝と足首をバンドで巻いて、脚をくっつけ上から重りを置く・もはや何がしたいのかわかりません・・靭帯が硬い場合、バンドを使うケースは当店でもよくあります。それもただ巻いているのではなく関節の捻じれの癖を見て、それぞれ巻き方を変えるんです。重りを上から・・・?え?拷問??何度考えても理由がわからないんです。この方法、今までに経験されている人が10人以上当店に来られてます。お察しの通り、直ってないから来られてるんですが。以上、ちょっと毒もはいちゃいました。意味がないことはしたくないですよね。しつこい?wパーソナルトレーニングジムでO脚矯正をした時のメリットあなたがO脚で何らかの方法で矯正しうまくいったときのメリットを挙げておきます。1.見た目がよくなるO脚矯正に成功すれば膝の隙間がなくなって、スキニーパンツやミニスカートなど脚のラインが強調される服装の時に自信が持てるのは想像できますね!O脚だと筋肉の付き方も変わるので、脚痩せにO脚矯正は必須です。左のイラストを見ればわかる様に、O脚状態で歩いたり走ったり、重りをもってトレーニングなどをすると膝関節が痛くなりそうなのが想像できますか?見たまんまです。3.パフォーマンスが上がるこれは特にスポーツをやっている人が体感しやすいですが、O脚だと地面を踏んだ時の力が身体に伝わるスピードが遅いです。イラストを見てもわかると思うのですが、どうしても外に力が逃げるので・・4.ヒップも上がるO脚=お尻に力が入らない状態なので、当然お尻は垂れています。ザンネン!!パーソナルトレーニングジムがお伝えするO脚矯正のセルフトレーニング最後に、O脚矯正のセルフトレーニングについて説明します。これは、O脚を矯正するトレーニングでありながら、自分がどの程度O脚矯正で改善するかを検査する方法でもあります。具体的なO脚矯正検査&セルフトレーニングについて足先をまっすぐにして立ちます。おしりの穴をゆっくりと外旋(お尻を締め膝が外を向く)方向に力を入れるそれで、どのくらい隙間が埋まるか確認する(検査)うまくできたら、そのまま60秒間じっとしておく4を3時間に一回くらい(60秒)できるとベスト以上です。地味なんですが、効果は確実にあるのでやってみてくださいね!O脚矯正|無料オンラインカウンセリング&検査やりますO脚の皆さん、とりあえず自分がどういう状態なのか、知りたくないですか?今回、オンラインではありますがO脚矯正無料カウンセリングをやります。0今すぐお問合せしてトライアルコースへ!初回限定お得なコースをご用意しております。7,000円で食事指導から運動までサポートいたします。