自分の自己肯定感が高いのか低いのかよくわかりません。自己肯定感が高い方は自分でそうだとわかるのでしょうか?また、河村先生は決めるのが早く後悔しない方ですか?私自身些細なことでもなかなか決められず決めたことを振り返ってしまうのでそういう時は自己肯定感が低いのかなと感じます。欠点も含めて自分が好き私はもともと自己肯定感が低かったのです。自分で大人になってから自己肯定感をどうやったら高くできるかどうして自分は自己肯定感が低いのだろうということを勉強して自己肯定感を高くしていきました。自己肯定感が高いのか、低いのかどうやったらわかるかなのですがこういう質問してみてください。間髪入れずイエスと答えられたら自己肯定感が高いと言えます。多くの方は条件付きのイエスだと思うのですね。価値があるとは思うけどここの部分が治ったらすごく価値がある。自分のこと、だいたい好きなんだけどこの部分がちょっとイヤかなといった具合に。私自身だって欠点だらけです。大雑把だし物をすぐなくす。いう欠点も含めて自分だと思っています。いう欠点も含めて自分であり自分のことが大好きです。自分に価値があると思っています。役に立たない部分も私の中にはいっぱいありますけれども少しでも誰かのお役に立つところがあればそれで自分は価値のある人間だと思っています。いうと世の中に完璧はないと思っているから。完璧な人間は世の中には存在しませんよね。自己肯定感を上げるのは練習でできるようになると思っています。「優柔不断な自分がイヤ」という方にオススメの自己肯定感を上げる練習をご紹介します。レストランに行ってメニューを決める際にメニューを最後まで読むまでに決めるというルールを設定してみてください。その間に決められない時は最初に書いてあるものにしましょう。練習しているうちに「私ってやればできる!」と自分を肯定する気持ちが育っていくのです。思ったものとちがうメニューがきたとしても後悔しないことです。失敗しても落ち込まないと決めておきましょう。「いい経験ができた」と失敗も認めるのです。自己肯定感は大人になってからでも高くすることはできます。それは練習によって必ずできるようになります。自分の自己肯定感が低いとあなたが思われているのであれば練習をしてください。