誰もが気にしていて意外と上手くいかないのが姿勢です。姿勢は背骨をまっすぐにして筋肉で支えるものと考えます。姿勢を保持する筋肉のことを抗重力筋といいます。簡単にいえば、体の前の筋肉と後の筋肉のバランスが悪いと姿勢は崩れてしまいます。上半身は体の前は縮み、後は伸びる下半身は体の前は伸び、後は縮むといったパターンです。そのため、上半身は後の筋肉を、下半身は前の筋肉を鍛えるようにお話しています。前の筋肉がおかしければ、後の筋肉もおかしいともお話しています。(もちろん、前だけ、もしくは後だけ、と感じることはおかしなことではありません。)いいトレーニング方法もありますので、住吉ゆき整体院でもご指導させていただきます。