search首こりホーム>ブログ>首こり首こり頸椎(背骨の中の首の部分)に由来する、首、肩、肩甲骨まわりの痛みが十分に解明されているとは、いまだに言い難いようです。首、肩周りの「痛い」、「こる」にとどまらず、「苦しい」、「重苦しい」、「しびれる」、「圧迫される」など様々な表現で現されることがあります。一般に首を反らせる動作で痛みが伴うことが多く、上を向く、うがいをする、髭剃りをする時など生活上、何気ない動作で痛みがでてきます。生活上症状を悪くさせない為の注意として、首をそらす動きに気をつけると症状管理に良いといわれています。上を見上げる姿勢はとらない、首をぐるぐる回す運動は避ける、腹ばいでの読書や不適切な姿勢でテレビ視聴をしない、就寝時には頸部までしっかりのる面積の広い枕を使用する.このような注意により状態の悪化を防ぐことが可能です。当院では、最初に現在の痛みや、生活上の困り事などお聞かせいただき、身体の状態を確認します。当院で対応可能な状況か、専門医療機関で診察が必要な状況かを判断し対応させていただきます。痛み、生活上の困り事を解消する為、徒手療法、マッサージ、鍼灸治療等をふまえて介入いたします。その後、痛み、不調になった根本的な要因を探し、姿勢や、ストレッチ、運動などで根本的な要因への介入をおこないます。最後に、ご自身で症状が最初しないように管理できるように、セルフケアの方法などもお伝えしております。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。