ナビゲーションに移動レッスン中は電話に出ることができません。akemi体全体をつなぐ感覚を体験しようヨガの語源は、「つなぐ」という意味です。今日は、その「つなぐ」感覚を体感していただきたいと思います。四つん這いの姿勢をとります。1持ち上げようとする力に対抗するようにしてください。2次に、片手ずつ手を床から優しく持ち上げてください。同様に膝も持ち上げます。優しい床の感触を感じてください。実は、想像に反して、2の方がしっかりとしています。頑張ると、手や足にだけ、力が入ってしまいますが、力を抜くと、不思議なことに体全体が「つながる」感覚を味わうことができます。ヨガで手首や肩を痛めている方は、改善の糸口が見つかるかもしれません。ヨガスタジオヴィシュタ体験予約・お問い合わせヨガスタジオ・ヴィシュタに初めてお越しの方は、お気軽に体験レッスンをご利用ください。五感が喜ぶ木更津リトリートにご参加いただきありがとうございました。五感が喜ぶ木更津リトリートにご参加いただきありがとうございました。