姿勢の悪さは万病の元です。通常であれば筋肉を使って姿勢を保っています。姿勢の悪い人は筋肉を使わないでいることが楽だと錯覚しているそうです。いつから錯覚していたのでしょうか?姿勢を正すための筋肉はインナーマッスルで、いわゆる体幹のことです。この本は体幹をかなりわかりやすく紹介しています。図解となっているのでさっと読めます。今回紹介する本のタイトルはこちらです。1章、2章で体幹の話があります。体幹の重要性、体幹を鍛えることのメリットや鍛えないことへのデメリットの記載があります。実際にトレーイングをしないとしても知識として面白い話でした。筋トレ嫌いにも有用です。3章~5章まではトレーニングのお話です。どこを鍛えるトレーニングなのかが明確になっています。子供や年配の方向けのトレーニングも書いてあります。こんな人におすすめタイトルにもあるように面白くてとても読みやすい本です。本の半分は図かイラストなのでささっと読めます。こんな人におすすめです。お父さん達用の料理おすすめマルちゃん製麺旨塩味を焼き麺にします。プロフィールそのほかです。妻と子供2人の4人家族です。周りの人からはテキトーなやつだといわれますが、自覚ありません。丁寧に書くことを心がけます。投稿したことが皆さんの参考になってもらえたらいいなぁと思います。