えむのブログ昔はSE、今はトラックドライバー。日々思ってる事を綴る、雑記ブログ。生活アドセンス広告Tweet以前、鎮静剤を打って大腸内視鏡検査を受けてみた。5分で読める大腸内視鏡検査の流れ。患っているようでして。今年の3月ごろから7月末ぐらいまであまり芳しくない状態だったのですが、なんか寛解期になった!ということでどのようにして寛解期になったのかまとめてみようと思います。目次Toggle潰瘍性大腸炎とは?よく寝てみた。グミサプリを食べてみた。ビフィーナRを飲んでみた。揚げ物を避け、パンを食べるのをやめた。まとめ潰瘍性大腸炎とは?潰瘍性大腸炎とはどういう病気なのでしょうか。私の場合は、直腸型と呼ばれるものらしくあまり大変な思いはしませんでしたが、詳しく説明すると以下のような病気(難病)のようです。安部首相が患っていることでも知られていますね。潰瘍性大腸炎は大腸の粘膜(最も内側の層)にびらんや潰瘍ができる大腸の炎症性疾患です。特徴的な症状としては、下血を伴うまたは伴わない下痢とよく起こる腹痛です。病変は直腸から連続的に、そして上行性(口側)に広がる性質があり、最大で直腸から結腸全体に拡がります。この病気は病変の拡がりや経過などにより下記のように分類されます。:潰瘍性大腸炎(指定難病97)難病情報センターよく寝てみた。これは結構重要な気がします。以前は毎日5時間程度の睡眠しかしていませんでしたが、6~7時間は眠るように心掛けてみました。寝ると次の日の疲れ方も違ってきますし、疲れがたまる感覚がなく仕事中も体力的につらいということもなくなりました。いうわけでよく眠るというのは大事ですね。私はアイコス喫煙者でしたが、1日1箱ぐらい吸っていたのを半分に減らしました。喫煙者のほうが潰瘍性大腸炎を発症しにくいというデータもあるようなのでこれは意味があるかは不明です。グミサプリを食べてみた。亜鉛&マカ2か月ぐらいリアルダを飲んでたけど、聞いてる実感がなかったので、他の事も試してみることに。「亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素」ということで食べてみることにしました。ビフィーナRを飲んでみた。自分のなかにある免疫反応が異常を起こして発症すると考えられている病気です。大腸の粘膜に炎症が起きて、ただれや潰瘍などの症状を引き起こします。「ビフィズス菌BB536」を摂取すると、こうした症状が軽くなることがわかっています。引用:https://mainichi-nyuulife.com/material/bifidobacterium_BB536.htmlこれも亜鉛同様、リアルダだけで効き目が感じられなかったので飲み始めることにした。潰瘍性大腸炎の緩和作用があるという「ビフィズス菌BB536」を摂取することに。以前ヨーグルトで食べていたんですが、毎日食べるとなるとやはり大変なので、スティックタイプですぐ飲めるこれは重宝します。これのみだしてからやっぱり調子がよくなった気がします。揚げ物を避け、パンを食べるのをやめた。食べ物はやっぱり重要だと思います。油物は避けるようにしました。たべちゃうけど...。毎朝食後に4錠飲むだけなので、かねり楽です。メサラジン?だっけ?あれは毎食後飲まなくちゃダメだったのでちょっと大変でした。リアルダ2か月ぐらい効かなかったけど、効果あるんだろうかと疑うレベル。