昔からよく言われている言葉です。私はこの言葉、感情の面から考えると、逆効果だと思っています。感情の問題は、時間では解決できません。確かに、時間がたてば状況が変わったり、冷静になっていくことはあります。どれだけ時間をかけても、心に受けた傷は根本的に解決していません...。記憶が薄れたり、環境が変わっても、その時感じた「感情」は消えることはないのです。自分の中で感情に蓋をして、気づかないふり、見ないふりをしているだけなんです。その蓋をした感情を刺激する出来事が起こると、自分の中で感情が暴れ始めます。それを更に無視していると、その感情はどんどん大きくなり、自分ではとても対処できないほどになっていきます。いつ爆発するか分からない爆弾を、自分の中に抱えている状態です。私が相談をうけた例を1つ挙げると...2016年、熊本地震の大きな揺れを経験した女性がいました。彼女は地震の恐怖を「時が解決してくれる」と、思い出さないように生活していたそうです。は小さい地震が起きても、身体が固まるようになり、胸の動悸が収まらなくなりました。まわりの友人が地震のことを忘れたように生きているのを見ると、引きずっている自分がおかしいのかと落ち込みます。自分より被害を大きく受けた方が、前向きに生きている姿を見ると、自分のことを「弱い人間」と責めてしまいます。...このようなご相談でしたが、どう思いましたか?彼女は、地震にあって「怖い」「つらい」という気持ちに蓋をしてきました。その結果、数年後には、感情は複雑になり、身体症状も現れるようになってきたのです。感情に向き合うことは、怖いことかもしれません。喪失したものを何度も思い出すのは、つらいですよね。身がすくむほどの恐怖を、再び感じるのは怖いですよね。耐え忍んだ過去は、みじめに思うかもしれません。感情と感情が絡み合っていると、感情そのものに圧倒されるかもしれません。私も昔は、自分の感情を見ないふりをしたり、感じていないふりをしてきました。「前を向いて、歩こう」それが、大人になること、強くなることと勘違いしていたのです。心理を学び、ずっと蓋をしていた感情を見てあげると、驚くほど心も体も軽くなりました。漠然と感じていた不安感が溶けていき、解放されていく感覚です。子どもは、何かあるとすぐに泣いて、泣きつくしたら、ケロッと遊んでいたりしますよね。「泣いたカラスがもう笑う」と言いいますが、それと、同じです。感情に居場所を与えてあげて、しっかりと向き合い、感じつくし、解放されるのを見届けてあげる。時間に解決を任せるよりも、自分の意志で適切に終わらせていく。それが、自分に向き合い、心から癒されることだと、私は思います。1人でやると、やり方が分からず、不安が大きくなったり、先延ばしになってしまうかもしれません。安心安全な場所で感情と向き合い、感情の解放のやり方を学びたい方は、是非、カウンセリングをご活用ください。気質を持つ内向型・HSPで、幼少期から家族機能の不全によるアダルトチルドレンの生きづらさを抱える。幼稚園の頃から集団に馴染めず、小学生でストレス性胃炎や嘔吐に悩まされる。親の期待に応える為に明るい優等生の仮面をかぶり続ける一方、うつ病も経験。強い自己否定の中「普通になりたい」という望みを持ち続け公務員になるも、夫婦関係や子育て、仕事を通じて、自分の心の問題に直面。心理学・カウンセリングに出会い、「心から安心して、自分の人生を歩みたい」という真の望みに気づき、生き方・頑張る方向性が180度変わる。現在は、悩みを一人で抱え続けたり、「変わりたいのに変われない」という人の助けになりたいという思いで、心理カウンセリング、講座開催、セミナー講師として活動。お問い合わせ・ご予約は、LINEもご利用ください。