現時点での目的は、血糖コントロールなので、糖質制限ではないですから、血糖コントロールさえ自力でできるなら、普通に糖質食べたってOKです。言っても糖質三昧にして言い訳ではないです。糖質を食べても食べなくても、なんにも体調に全くない影響が出ない、というのが理想です。良くなったのであれば、人間は機械じゃないので日々老化はしていくわけですから、良くなった食事は続けてあげないといけないし、その時その時の体調で、食事内容も変わります。良くなった!治った!と、食事も医療用サプリもぜーんぶ止めて好き勝手に戻る方もいます。甲状腺と薬を出してても、全部止めます。ご本人は、治った!と思いこんでるので、いくら説明してもわかり合えません。自分の身をもって、体感しない限り、こういう人は理解できません。止めたら戻った!全然効いていない!という人は、理解もしてないし、食事もむちゃくちゃなので、「戻った」体感したところで、自分の食事は棚上げなんですけどね。栄養欠損がヒドいから、わかっていても認めることができないので、なにかのせいにして同じことの繰り返しです。医療用サプリをそれでも気長にコツコツと続けていたら、何年もかければ、ましになるかもしれませんが、その間にも老化が進んでいるので、食事むちゃくちゃで良くなるほど、世の中あまり甘くはないです...。変えられるのは自分だけだから。理解もしてるし、食事もずっと頑張ってる、というかこの食事が当たり前になった、という方も大勢おられます。からだが昔よりも無理が利くので、私も含めてこういう方は、ドンドン無理しちゃう...。以前では考えられないようなスケジュールを組んでやっちゃうとか。いくつもの忙しいことが重なって、とりあえずはなんとかこなせたな~と気を抜いた時に、一気にドン!と来ます。サプリをしっかり飲んでいても、日常生活がいつもよりも忙しかったり、ストレスかかったり、からだをよく動かしたり、頭をよく使ったりすると、一気に栄養素は消耗します。そこに自分でいち早く気付いて、対応するか、です。サプリを増やすこまめに休むスケジュール調整する消化の良いものに食事を変えるなどなど。お肌にしろ、体調にしろ、、調子が良かったのに、急になにか異変があったらとどこかでその分、栄養使ってるわけです。昨日と全く同じ自分、というのもありえません。細胞が動けるようにしているバックアップと血糖コントロールですから、なにかある度に調整がいります。診察が必要なんですよ。細胞から動きやすいようにしてあげるだけで、ほとんどのことはかなりなんとかなります。それを少しでも維持できるようにしていくことが大切です。微調整しながら、です。何をしても良いわけじゃない。増やしても、からだはついていきません。あいこ皮フ科クリニックホームページ。