記事内に商品プロモーションを含む場合があります低カロリーや低糖質のおにぎりが知りたい!ダイエット中のおすすめおにぎりが知りたいツナマヨと明太マヨはどっちが低カロリー?ダイエット中は少しでもカロリーの低いおにぎりを選びたいけど、カロリーをいちいち確認するのって面倒ですよね。知らぬ間にカロリーが高いおにぎりを食べていると、食事に気を付けているつもりなのに、思うように体重が減らないかもしれません。この記事を読めば、カロリーの低いおにぎりを選んで痩せられるカロリーの高い危険なおにぎりを避けられるおにぎりを合わせた低カロリー献立がわかる低カロリーなおにぎりを知ってダイエットを成功させたい方は、ぜひ参考にしてください。明太子マヨネーズシーチキンマヨネーズ和風ツナマヨネーズカロリー・糖質まとめ合わせるおかずにナッシュもおすすめ関連記事カロリー低い順ランキング炙り焼牛タン塩だれの牛タンと麦飯が楽しめて、おにぎりの中でも特に低カロリーです。1個あたり169キロカロリーで、糖質は32.0gです。原材料や添加物などは以下のとおりです。トオカツフーズ(株)詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。0.9g焼おにぎりこんがりとこげた醤油の味付けがおいしい焼きおにぎりです。172キロカロリーで、糖質は37.5gです。詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.2gその他、原材料や実際に食べた感想を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。⇒【172kcal】ファミマの『焦がし醤油の焼きおにぎり』はダイエットにオススメ!【172kcal】ファミマの『焦がし醤油の焼きおにぎり』はダイエットにオススメ!今回は、ファミマの『焦がし醤油の焼きおにぎり』を紹介します。こげた醤油の味付けがおいしい、低カロリーのおにぎりです。白ごはんとの相性抜群の海苔の佃煮が入ったおにぎりです。176キロカロリーで、糖質は36.7gです。詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.0gその他、原材料や実際に食べた感想を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。⇒【176kcal】ファミマの『海苔佃煮おにぎり』はダイエットにオススメ!【176kcal】ファミマの『海苔佃煮おにぎり』はダイエットにオススメ!今回は、ファミマの『海苔佃煮おにぎり』を紹介します。優しい味付けの海苔の佃煮がごはんとの相性抜群でおいしい、低カロリーのおにぎり...熟成紅しゃけたんぱく質が5gと多めに摂れるのが特徴的な鮭おにぎり。177キロカロリーで、糖質は34.5gです。詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.1gその他、原材料や実際に食べた感想を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。⇒【177kcal】ファミマの『熟成紅しゃけおにぎり』はダイエットにオススメ!【177kcal】ファミマの『熟成紅しゃけおにぎり』はダイエットにオススメ!今回は、ファミマの『熟成紅しゃけおにぎり』を紹介します。鮭からの良質なたんぱく質が摂れる低カロリーのおにぎりです。1個あ...実山椒ごはん(真昆布)実山椒ごはん(真昆布)は、2022年1月25日から販売されています。白だしで炊いたごはんに香りのよい実山椒の佃煮を混ぜ込みました。具材は大き目にカットした真昆布を入れました。1個あたり178キロカロリーで、糖質は38.3gです。原材料や添加物などは以下のとおりです。戸田フーズ(株)詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.2g辛子明太子ほどよい辛さと味付がおいしいかねふくの明太子を使用したおにぎり。179キロカロリーで、糖質は37.5gです。詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.0gその他、原材料や実際に食べた感想を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。⇒【179kcal】ファミマの『辛子明太子おにぎり』はダイエットにオススメ!【179kcal】ファミマの『辛子明太子おにぎり』はダイエットにオススメ!今回は、ファミマの『辛子明太子おにぎり』を紹介します。した食感に、ほどよい辛さと味付がおいしい明太子が入った、低カロリー...塩おむすび1個あたり185キロカロリーで、糖質は40.6gです。原材料や添加物などは以下のとおりです。戸田フーズ(株)詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。0.8gスーパー大麦入りは食物繊維が摂れておすすめ上記のおにぎりよりは少しカロリーが高くなりますが、スーパー大麦バーリーマックスを使用したおにぎりは食物繊維が摂れます。ダイエット中で毎朝のスッキリが不安定な方や、腸内環境が心配で腸活したい方、食物繊維不足にお悩みのダイエッターには、もち麦おにぎりがおすすめです。鮭わかめスーパー大麦入りごはんに鮭とわかめを混ぜ込んだおむすびです。食物繊維がたっぷり摂れます!1個あたり196キロカロリーで、糖質は39.7gです。金平ごぼう(実山椒入)鼻にぬける山椒の良い香りと、シャキシャキ食感が楽しいごぼうがおいしいおにぎりです。スーパー大麦入りのごはんなので、白米よりもビタミンミネラル食物繊維が摂れて健康的です。1個あたり182キロカロリーで、糖質は38.1gです。原材料や添加物などは以下のとおりです。トオカツフーズ(株)詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。梅ゆかりおにぎり白だしで炊かれたお米に、カリカリ梅とゆかりが混ぜ込まれたおにぎりです。ゆかりの存在感がしっかりとあるので、ゆかりが好きな人におすすめ。スーパー大麦入りのごはんなので、白米よりもビタミンミネラル食物繊維が摂れて健康的です。1個あたり187キロカロリーで、糖質は39.3gです。詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.7gその他、口コミや実際に食べた感想を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。梅ゆかり』を紹介します。具材にマヨネーズが使用されたおにぎりはカロリーが高いです。マヨネーズ系が食べたいけど、少しでもカロリーを抑えたい方は、明太子マヨネーズがおすすめです。ファミリーマートにあるマヨネーズ系のおにぎりは以下の通りです。明太子マヨネーズツナマヨよりも好きという隠れたファンも多い、明太子とマヨネーズの組み合わせがおいしいおにぎりです。1個あたり230キロカロリーで、糖質は40.0gです。原材料や添加物などは以下のとおりです。戸田フーズ(株)詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.4gシーチキンマヨネーズ和風な味つけのツナマヨがおいしい不動の人気を誇るおにぎりです。1個あたり233キロカロリーで、糖質は37.4gです。原材料や添加物などは以下のとおりです。戸田フーズ(株)詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.0g和風ツナマヨネーズ和風だしと昆布だしで炊かれたごはんに、不動の人気を誇るツナマヨの組み合わせがおいしいです。1個あたり250キロカロリーで、糖質は41.8gです。原材料や添加物などは以下のとおりです。戸田フーズ(株)詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。1.6gちなみに、ファミマで1番カロリーが高いのは、スパムむすびです。スパム玉子焼きツナマヨが入ったおにぎりで、なんと373キロカロリーです。カロリー・糖質まとめ上記の商品のカロリーと糖質は以下のとおりです。41.8また、おにぎりを組み合わせた献立も紹介しています。低カロリーなランチメニューが知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。合わせるおかずにナッシュもおすすめ低カロリーのおにぎりに合わせるおかずも考える必要がありますよね。コンビニの商品でも栄養成分表示をしっかりと確認しながら組み合わせれば、ヘルシーな献立を作れます。栄養成分表示を確認しながら足し算するのはめんどくさい...そんなダイエッターにおすすめなのが低糖質宅配のnosh(ナッシュ)です。ナッシュのおかずは低糖質なだけでなく低カロリーでもあり、カロリー順にメニューを並び替えて検索することができます。200キロカロリーから500キロカロリーまで幅広いラインナップで、おにぎりと合わせるのにちょうどいい300キロカロリー前後のおかずも豊富にあります。冷凍の商品なのでコンビニのおかずよりも消費期限が長く、冷凍保存ができて食べたいときにレンジでチンするだけで食べられます。主食はコンビニで買って、おかずはナッシュの商品を組み合わせる献立もおすすめです。一流シェフが調理し開発した低糖質・低カロリーの食事で、おいしいご飯を楽しみながら手軽に健康になりたい方は、ぜひナッシュを試してください。口コミや料金、まずいメニュー・おいしいメニューなど、noshについて詳しく知りたい方は「糖質制限ダイエット!nosh(ナッシュ)を試してみた実食レビュー」を参考にどうぞ。コンビニ弁当は飽きた。買...関連記事ファミリーマートだけでなく、セブンイレブンやローソンの低カロリーおにぎりも紹介しています。セブンやローソンで買える、ダイエッターにおすすめのおにぎりも、合わせてごらんください。diet-otokoコンビニダイエットどっとこむこの記事では、ファミマの『たっぷりクリームのダブルシュー』を紹介します。モンブラン』を紹介します。MCTオイル使用量アップを紹介します。コンビニダイエットどっとこむ。