・前回のトレーニングで関節に痛みはでなかったか・筋肉痛の有無など必ずヒアリングしてからトレーニングに入ってます(^^)ほぼすべてのお客様が「筋肉痛出て良かった!!」とお声をあげてくださいます!筋肉痛が来ないとだめって事は決してありません。等でも、やっぱり筋肉痛あれば達成感ありますよね(^^)怪我を防ぐのは当然ですが適切な負荷で筋肉にアプローチするときちんと身体も応えてくれます(^^)もちろんそれに伴って身体も変わってきます!!僕のお客様方は運動初心者がほとんど。̄パーソナルトレーニングでは筋トレはもちろん、普段の食事や生活習慣の見直しまで1から寄り添ってアドバイス致します。僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。