平穏な心で生きるためにツイートシェアはてブLINEPocket誰もが穏やかに生きたいと考えているはずです。それと裏腹に現代人の心は葛藤や苦悶など、悩みが絶えないように思います。テレビを見ていると、ニュースで凄惨な事件が流れています。そこにある心理と人間関係は僕たちと関係ないようで、実はそんなに遠い世界の出来事ではないと考えています。僕たちの心にも闇はしっかりと存在しているのです。すればこのような苦しみから解放されて、平穏な心で日々を過ごせるのか、非常に大きな課題ではありますが考えていきたいと思います。人間には多くの感情があります。うれしい、楽しい、面白いなど人の心を高揚させる感情もありますが、不安、恐怖、恨み、妬み、自棄など、気持ちを乱したり、好ましくない方向に動かすものもあります。不安や恐怖は、危険から身を守るために役立つものでもあり、不要なものではありません。過剰に心を占めると、情緒を乱し、時に自分の心身を傷つけてしまうこともあります。恨み、妬み、自棄など負の感情と呼ばれるものは、根本をたどると自尊心を守っていたり、他者の助けを求めていたり、一種の心の防衛反応(心理学では防衛機制と呼びます)なのですが、これも過剰になると、自分を傷つけるエネルギーになってしまいます。恐怖は動物にもありますが、不安、恨み、妬み、自棄は人間に独特なものです。動物はお腹を空かせて獰猛になることはありますが、人間のように将来を考えて不安を覚えたり、他人と比べて嫉妬したりはしません。恐怖にしても動物に比べて、人間の方が感じる範囲が広いように思います。人間がおそらく最も恐れているであろう「死」についても、動物には恐怖がありません。本能として危険から逃げるという意味での恐怖はあるかもしれませんが、将来にある「死」について想像して怖がるということはありません。それは「死」という概念を理解できないことが大きな理由です。それは人間が知能を発達させたことに起因します。過去の記憶を持ち、未来の想像ができ、自分自身の存在について考えることができ、周囲との関係を考えることができるようになりました。そのことにより、人間は他の動物よりも複雑な社会を形成します。個人や家庭だけでなく、地域によって異なる文化や慣習が築かれて、それに対して時にはお互いが干渉し争うことも起きます。動物では食物や異性を奪い合うことや、縄張り争いをすることはありますが、それはあくまで生存や種族維持のためのプロセスです。人間みたいに生存と関係ない欲求で争うことはないのです。文明が進み社会が発展するに従い、人間の感情とそれに伴う問題はさらに複雑に深刻になっていったのです。前述のように、テレビでは日々凄惨な事件のニュースが流れていますが、その動機はほとんどが生存欲求とは関係ないものです。本来は人間が最も恐れるであろう死やそれに近い罰則が与えられるにも関わらず、それを越えて犯罪が行われます。そこには種々の要因がありひとつの過程を断じることは難しいでしょう。もとは生存とは関係ない何らかの理由がその人の心を苦しめて、理性や正常な判断能力を破壊し、最も恐ろしいものであるはずの死ですら越えさせてしまうのです。大きな犯罪を犯さなくても、現代の日本人の心には多くの負の感情が潜んでいます。不安や恐怖が心を支配して何も手につかなくなる人、僻みや妬みが強過ぎて、怒りや悲しみで他のことが考えられなくなる人......自分を守るはずだった負の感情がコントロールを失い、自分の心身を傷付けてしまいます。本当は誰もが穏やかに過ごしたいはずです。それにはどうすれば良いのか、僕なりの考えを書きたいと思います。先人たちの教え実はこのような悩みは科学が発達した現代に特有なものではなく、程度の差はあるかもしれませんが昔からありました。自分たちと同じ悩みを、おそらく過去も多くの人間が考えていたのです。仏教やアドラー心理学でも語られています。禅僧の藤田一照さんとイラストレーターの伊東昌美さんの対談本「生きる稽古死ぬ稽古」には次のような会話があります。本当のリアルにあるのは現在。本当はよく見ると、現在もない。あるけどないものです。「今」という時間はまさに今あるこの瞬間ですよね。今って捉えられないですよね。いえそういう意味ではないです。昨日も「今」って言ってましたよね。今も「今」って言ってるけど、それならば、さっきの「今」はどこへ行ったのか。私は「輪廻転生があるなら、まだ次があるからいいか」と、今の生が薄まってしまうことに関連しているのかなと思ったのですが。ああ、ちょっとごまかしの効く人生になってしまうという話でしたっけ。