ナビゲーションに移動レッスン中は電話に出ることができません。akemiこんにちは、ヨガインストラクターAKEMIです。ビタミンDあなたは、夏の疲れを感じていますか?夏の疲れを整えるならビタミンD今日は、「ビタミンD」のお話です。気温差が激しいと自律神経が乱れて体調が崩れやすくなりますよね。そこで今回ご紹介したい栄養素がこちら!『ビタミンD』です。紫外線を浴びると皮膚でもつくられることから、別名「日光ホルモン」ともいわれています。骨を強くする、免疫力を高める、肌・髪の健康維持で注目されているビタミンD!実は自律神経を整えたり外的ストレス耐性を高める上でも活躍してくれるすごい栄養素なんです。日焼け止めや日傘をさしたり、夏でも手袋を着用することにより、日光浴不足でビタミンDも不足してしまいがち普段の食事からうまくビタミンDを摂取していきましょう。乳清品(牛乳、チーズ)自律神経のバランスは、健康維持やストレス耐性にとって非常に大切🌿ビタミンDを積極的に摂取して、この夏を元気に乗り越えましょう🎵ヨガスタジオヴィシュタhttps://yoga-vishuddha.com/体験予約・お問い合わせヨガスタジオ・ヴィシュタに初めてお越しの方は、お気軽に体験レッスンをご利用ください。五感が喜ぶ木更津リトリートにご参加いただきありがとうございました。五感が喜ぶ木更津リトリートにご参加いただきありがとうございました。