overlay朝は「毒出し」からはじめなさい『朝は「毒出し」からはじめなさい』(主婦と生活社)にてイラストを描かせていただきましたアーユルヴェーダ第一人者でもある蓮村誠さんの著書です。上記に書いたような活動はあまり適していないらしいのです。思ってしまった私がいるのですが朝というのは日中の活動に備える時間。そのためになにをしたらいいのかを教えてくれる1冊です。毒ってなに?アーユルヴェーダってなに?をいちから理解しようとすると勉強しなくてはいけない!と思いがちですが難しいことはなにもなくてアーユルヴェーダに詳しくなくても自分の体、朝時間の過ごし方に興味のある方は、ぜひご覧ください。