ISBN978-4-654-07668-0ちょっとした空き時間に、イスに掛けたままでき、道具も不要で、誰もが楽しめる筋トレ体操を55種収録。よい姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力等がつくなど、生活に不可欠な力をつける体操が満載。こんな方にオススメ・シニアが楽しみながらできる体操をお探しの方。・シニアの筋力を上げる体操をお探しの高齢者施設の方。・準備もいらず、椅子に座りながら、気軽に筋トレをしたいシニアの方。ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を、数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは、「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている。