呼吸し、体に酸素を送りエネルギー消費を行います。燃やす”と言われる運動がこの有酸素運動です。皆様の御指導お願いします。水泳ダイエットは全身運動です。これはなんと言っても腰用。『水泳は運動しながら水がマッサージしてくれるからいいんだよ。いわれ始めたのですが、やってみてなるほどと。これらは完全に痩せる/体作りの為にやってます。夏は痩せる、という人が多いが私はそんなことはない。夏でも冬でも食べ過ぎると太ってしまう。休んでいたエアロビは当然再開するものとして、水泳もやらなければ。Reserved·ワーキングホリデー。