2024.08.14同じことを、し続ける「継続性」こそに、並外れた力があります。自分で決めた「なすべきこと」を、「し続ける」こと。それを、繰り返すこと。ここで大事なのは、繰り返しをする内容が「自分で決めたこと」でなければならない点です。多くの時間を、「誰かが決めたこと」に費やしている自分に気づきます。自由な時間でさえ、自分が「本当にしたいこと」をせずに、外部...mind-road.com2022.03.05逆に言うと、継続性の並外れた力は、反対方向にも作用してしまうからです。外部刺激や本能に流さることによって、「し続けて」しまうような、心ではやめたいと思っていることなどを、漠然と「繰り返す」場合です。継続性の力によって、「その毎日」が、より強固なものとなってしまいます。同じことをしてても、同じ結果にしかなりません。逆に言うと、同じことをし続けることができたら、並外れた結果になります。望む方向へ、継続のパワーを使うには、モチベーションに頼らない仕組みづくりが大切です。三日坊主になる理由は、「モチベーションだけ」で行動を継続させようとするからです。ドーパミンやノルアドレナ...mind-road.com2022.02.25なぜなら、行動を始めた最初の頃は、変化があまりにも微細であるがために、「成長している実感がない」「進んでいる気がしない」「変化の刺激がないから飽きる」ことによって、毎日続けるモチベーションを維持しづらいからです。その微細な変化は、植物の成長スピードに似ています。種を撒いて、水をあげて、毎日の観察を楽しみにしているのに、昨日と今日の変化を感じられない日々がほとんどです。ところが、ある日突然、土の上に芽がちょこんと出ています。最初の大きな変化に喜んでいるのも束の間、また変化のない日々が続きます。して、「あれ?そういえば、前より茎が伸びているような・・・」と変化を認識できます。気づいときには、蕾ができています。蕾という、目に見える形で「ゴールの兆し」が現れて、ようやく「もう、すぐそこだ!」と実感できます。咲く一歩手前まで来たことを、目で見て分かることによって、そのあと花びらが大きく開いて、実を結んでいるところまでの想像が容易だからです。茎が長く伸びるまでの待つ時間という、このゴールの兆しが目に見えない中での『待つ時間』が、変化を感じにくいために、あまりに長く感じてしまうのです。「いつのまにか」成長しています。変化がないように見える中でも、確実にあったのは、細胞分裂をひたすら毎日繰り返すという「継続性」です。植物を成長させて、花を開き、実を結ぶという結果を生じさせます。「勉強の成果」や「ダイエットの効果」も同じで、伸びがなかなか自覚できない期間が長いです。多くの場合、この変化のない時期に、人間は飽きてしまって、やめてしまいます。変化を感じられないからといって、植物自身が、途中で細胞分裂をやめていたら、そこで成長は止まってしまいます。この「いつのまにか」が来るまで、行動を繰り返しながら「待てる」かどうか。このように、「変化を感じにくい」という、人間の知覚できないところに、そのパワーがあるために、『継続という並外れた力』を使いこなせないでいることがありそうです。そのパワーの存在を信じることで、「たとえ今は変化を感じられていなくても、大丈夫なんだ。」を淡々と「し続けて」いくことを大切にしたいと感じています。夢が現実化するまで「考え続ける」かどうか「たったこれをするだけでOK!」というような、ウルトラCの方法はありません。何かうまくいかないことがあったとしたら、それは、「その方法ではうまくいかないということが分かった」ということなので、行動を練り直し、何度も試していくだけです。人生はつくってく「あらかじめ決めたこと」だけをする日をつくる欲に流されているなぁと感じたとき、たまに行うマイゲームがあります。大切なのは、ひとつだけ。...人生はつくってく今のうちから来年の目標の「下準備」を始める理由2022年も、半年が終わりました。今年の目標は、今も取り組み中です。来年の目標も、今のうちに考え始めています。普通であれば、年末になってからでいいはず。大晦日に今年を振り返り、来年...人生はつくってく「今の年齢」は、その年齢の「役」を演じているだけもし、地球上の全員がそれぞれの年齢の役を演じている役者だとして、これからの10年間は新しい地球ドラマをつくるので、みんな好きな年齢を選べて実際にその年齢の体と脳になり、その年齢の暮らしを演じられるとしたら、何歳を選ぶだろうか。ロバート・キヨサキ/著』です。取り入れ続けることで、自分の「心の中」が適度に循環されて、良い状態を保ってくれます。日々を過ごせるようにしていきます。選ぶべ...人生はつくってく「人生の目的」の見つけ方。いい気分が、自分のやりたいことを教えてくれる毎日が仕事に追われているとき、ふと思うことがありました。すると、どこかから別の声が聞こえてきます。多くの時間を、「誰かが決めたこと」に費やしている自分に気づきます。自由な時間でさえ、自分が「本当にしたいこと」をせずに、外部...人生はつくってくまずは、仕組みを知る!知識が現状維持のままでは、現実は堂々巡りこれは、パワハラやモラハラに悩んでいた当時の自分に伝えたいメッセージです。無知・・な状態で、どんなに悩んでも、負のループでした。人間のおおよその悩みは、先人たちがすでに経験してきており、どう向き合えばいいかの「知恵」を、本でたくさん残し...人生はつくってくそんな老後なら楽しみ!と思えれば、しあわせ。『サラとソロモン』の名言で気づく。この世には福も禍もなく、すべて解釈次第でどうにでもなる2020.09.242024.08.14テレビ断ちの凄い効果!テレビを見ない生活のメリット&デメリット2022.10.242024.09.25自分にも「感謝の言葉」をかける。自分に「優しい言葉」をかけて労い励ますことが必須2021.05.152024.08.14100年カレンダーは怖いけど視野が広がる!2022.01.302024.10.20ラジオ『ジェットストリーム』セリフの美しさに誘われる。詩と音楽の心地よい夜間飛行2022.04.112024.10.14私の座右の銘。「謙虚さ」の大切さが分かる味わい深い名言2021.11.112024.08.14チャットGPTを使ってみた感想!幸せになるおすすめの使い方。ChatGPTは最高の話し相手2023.03.052024.08.14「ゆっくり」動作で、幸せも感じられる。「話す・食べる・書く」の所作は、ゆっくりと余裕をもって。2022.05.182024.08.14自分との約束を守ることが重要な理由と、守れるようになる方法。守れない約束なら、しない2020.12.182024.08.14「孤独な鳥の五つの条件」自由になれるための気づき2022.01.162024.10.06関連記事そんな老後なら楽しみ!と思えれば、しあわせ。未来への希望が、今現在のしあわせ感をつくる2022.10.162022.10.25魔法の質問で行動が変わる!自分に何を質問するかが大事2022.08.202024.10.30失敗は、成功を得るための「必要経費」2020.11.232024.08.14誰でも「無」の経験者。138億光年の間ずっと「無」の状態、1000億光年後も「無」2024.08.142024.10.06「何回同じ場面が来ても、絶対にそうする」と思える方を選ぶ2022.09.082024.05.05夢は、明日を生きるための「生きがい」。生きがいは、毎日を楽しくする2022.06.222024.08.14音楽の暗示効果。気づかないうちにインプットされている可能性2022.06.162024.08.14お金を生み出すものに、お金を使えているか?2019.09.262024.10.06うまくいかなかったら、やり方を変えるだけ!トライ&エラーを繰り返す2022.05.072024.08.14新着記事レトリックは視野を広げてくれる。レトリックを知り、私の世界は色づきはじめる2024.09.252024.10.14日常にある美しい色合いを見つける喜び。意識しないと見えてこない2024.09.08人生の優先順位を考える時間を毎日つくる2024.08.252024.09.08誰でも「無」の経験者。138億光年の間ずっと「無」の状態、1000億光年後も「無」2024.08.142024.10.06ミニマル自炊に便利すぎ!煮る・炊く・蒸す・焼くがこれ一台。コンパクトマルチグリルポット2024.05.082024.08.14言語化って大変!ブログは思考力を磨く最強のツール。学生時代にやっておきたかった2024.05.042024.08.14私がブログを書く理由2024.05.022024.08.14「自分で」考えた?誰かに決めてもらった?2024.04.292024.09.16日常の感動を、心の声を使って自分に聞かせてあげる。defined.")}))})()。