タンパク質が使われます。アルコールの分解で使われると筋肉にうまく作用しません。年末年始も控えています。◽︎飲む量を控える(たしなむ程度)◽︎水を多めに飲む◽︎時間を空けて飲む(少なくとも筋トレ2時間後)◽︎蒸留酒の方が比較的糖質が少ないです。トレーニング受付中です❗️トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『最短で理想の体』を目指される方はお気軽に相談・お問い合わせ下さい♪ボディメイク、ダイエット、姿勢改善など皆様のお悩みを解決致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。