豊かなくらしはよい動きからいつまでも自分らしく、軽やかに、笑顔でいたい。秋の三連休はどのようにお過ごしでしたか?私は...いつも通り、動いてました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)9/20-22はワールドウェルネスウィークエンド(WWW)で、様々なイベントが各地で開催されました。ワールドウェルネスウィークエンドはウェルネス・ウェルビーイングなライフスタイルを啓発する、世界最大の健幸祭です!《参考》ウェルネス?ウェルビーイング?健康?「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。「ウェルネス(wellness)」とは、毎日をよりよく生きるための健康維持・増進に向けた生活態度全般を指し、「健康」をより広く捉えた新しい概念(ウェルネスの空より)「ウェルビーイング(well-being)」の直訳は「幸福」や「健康」です。ウェルネスと同じ意味合いですが、「well」に「being」が追加されることで、継続的な要素が加わります。そのことから、「ウェルビーイング」は健康かつ幸福な状態が続いているという意味に捉えられるでしょう。(ウェルネスの空より)https://www.wellness-sora.jp/blog/what-is-wellness2017年にフランスから始まり、世界150カ国が参加しているイベントで、日本は今年3回目。私のお世話になっている方々もアンバサダーとしてイベントを企画されているので、私もガッツリ参加させていただきました!まずは9/20(金)都会のど真ん中、大手町SKYLABOで開催されたイベントへ!オフィスビルに囲まれた屋上庭園で、ヨガ、ピラティス、コンディショニング、エアロビクス、ボッチャなどを楽しみました。⁠)ドヤ顔を決めるワタクシSintex®でお世話になっている井上トキ子先生と大和田恵利香さんが担当するサーキットはトキ子先生の股関節コンディショニング、恵利香さんのSintex®cardio(エアロビクス)、ピラティスを各15分ずつ計45分のクラス。torcia(トルチャ)9/22(日)は材木座でSUPの予定が悪天候で中止...すかさず茂木ちゃんに「まだ申し込める?」とLINEし、急遽笹塚でのイベントに参加させていだきました。動いた後はみんなでランチ(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠)まさにウェルネス・ウェルビーイング♥また来年も参加したいです!!そして...三連休最終日9/23(月)はエスフォルタ横浜にて、祝日レッスンを担当しました!今回はみんな大好きSintex®ファンクショナルエアロと四十肩改善エクササイズSintex®の2本立て。念願の肩コンディショニングクラス(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)Sintex®と細井スクールで学んだことをミックスさせたオリジナルクラスです!ほぐし、可動域を引き出し、安定性を高め、つながりを引き出す...はじめ二人組でボールでトントン背中をたたいてみると...「えっ!上がりやすい」(⁠☉⁠。ついてのアレやコレ...相変わらずキレキレの千葉さん...うん、やっぱりお勉強だけじゃわからないことっていっぱいあるよね!...ん?お勉強してた???笑さらにWORKSHOP後は居残りアクロヨガ部活なの???笑笑やったことないことにチャレンジするって勇気がいるけど、一緒に頑張ってくれる人がいるから勇気を出して取り組めます(^^)ひとりでコツコツ...もいいけど、こうして人とコミュニケーションを取りながら助けたり助けられたり、預かってり委ねたり、それぞれが責任持って取り組むというのもいいですよね〜まさにアレ...ウェルネス・ウェルビーイング♥(はい、2回目笑)いろいろなことにチャレンジすると課題もたくさん見えてきますし...教えてもらったことを消化できるようにコソ練もしないとね〜お転婆ババアへの道は険しいわ〜(≧▽≦)ようやく秋がやってきた感じですね...ホッとした時が意外と体調を崩しやすい!!皆さま、気を付けてお過ごしくださいませ。lifeid:goodmotion55神奈川県で活動しているフィットネスインストラクターの緒方美保です。(15)日本ブログ村ブログパーツはてなブログをはじめよう!goodmotion55さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。