PageBlog心の学び♡ウェルビーイング自分の好きを深掘りしたら毎日充足感を感じるようになりました♡60分の個人セッションを期間限定でモニター募集しています。阿部きょうこは、人とのコミュニケーションが得意ですので、人間関係のお悩みについて、個人セッションを受けてみませんか?個人セッションを考える募集中の講座・体験会のご案内一覧はこちらです。ウェルビーイングこんにちは。はやめないことから始めよう!から自分の好きを深掘りしました。この記事では、「ゆる〜くでも続けていれば、またやる気スイッチが入る時がくる」ということをお伝えしました。このあとに「私の好きってなんだろう?」って深掘りしていったんですね〜。緊急事態宣言の頃に書いたブログが出てきたので読んでみたら、その日はきのこのポタージュを作っていました。別のブログでもミキを作っていて、あとは散歩をしていました。思い返せば2007年からマクロビオティックを学び、そこで発酵食に出会ってから発酵の世界に興味を持ち、ミキに出会うまではウエダ家さんのCO-BOを学びに目黒まで通っていた時期もあります。過去のブログを見て、改めて私は身体に良いことをするのが好きなんだなぁ〜って再認識したのです。私は、また発酵について学ぼうとスクールを検索したのです。これまでも充分、学んできたよね?そう、欠乏感(怖れ)から選択するといつまで経っても心は満たされません。私は自分の内側に意識を向けました。「私にもたくさんできることがある!」ということに気づけたのです✨それからミキを作りました。「私にもたくさんできることがある!」と心から思えると、どんどんチャレンジしたくなったのです。今まで美味しいと聞いていたミキを使った水キムチを作ってみたり、初めてつくるトマト塩麹とニンニク塩麹を仕込んでみたり。毎日発酵食は摂っているのですが、水キムチの漬け汁を加えてオリジナルのごまだれを作ったり、1品の副菜があるだけで満足感があります。自分が好きなことを自覚して行動すると、毎日の充足感を感じますね✨ポイントは、すでに自分の中にあることから行動すること。日々のちょっとした幸せが大きな幸せにつながるのです✨ブログには書けない!?パートナーシップのことや、スピリチュアル、私の本音をメルマガから配信しています。はやめないことから始めよう!https://kyoko3.jp/archives/20132こんにちは。阿部きょうこです✨良い人間関係を築くためのコーチングセッションをしています。今日は、習慣化についてお話します。皆さんは習慣化は得意ですか?いかがでしょうか?ちなみに私は、習慣化は苦手です、、、私の中で「習慣化出来ている」というのは、毎日同じ時間に同じ行動を続けられること。そもそも、毎朝起きる時間がバラバラの私には、ハードルが高いなぁ〜と思っていました。最近Twitterでこの記事に出会いました。没頭した時間を作ることは幸せにつながる♡https://kyoko3.jp/archives/20185こんにちは。今朝のひと仕事は、久しぶりのミキ作りでした♪暑くなるとスムージーを飲みたくなる私。笑果物と豆乳に、このミキを加えるとヨーグルトみたいな風味になり、サッパリ美味しくなるのです✨(詳細はこちらのブログから)今回は紫イモを使いました!見た目は小豆色ですね。発酵食は見極めが大事!https://kyoko3.jp/archives/20198こんにちは。没頭した時間を作ることは幸せにつながる♡の続き。先週7/25(火)に、久しぶりにミキをつくりました✨(ミキについての詳細はこちらのブログから)引っ越してから、あまり発酵食を作らなくなっていたのですが。暑い日が続いてスムージーが飲みたくなったので、ミキを作ることにしたのです。笑夏場は1日で発酵するとレシピにあったのですが、次の日は小さな気泡がありました。勢いがないなぁ〜と思ったので、そのまま発酵させることにしました。公式メルマガパートナーシップのことや、私の本音をメルマガから配信しています。笑その他、各種講座やイベントの優先案内もメルマガから、ご案内しますので宜しければ登録お願いします。メルマガでお会いできるの楽しみにしていますメルマガを読む60分の個人セッションを期間限定でモニター募集しています。阿部きょうこは、人とのコミュニケーションが得意ですので、人間関係のお悩みについて、個人セッションを受けてみませんか?個人セッションを考える募集中の講座・体験会のご案内一覧はこちらです。阿部きょうこ現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。[...]阿部きょうこ2023年11月10日ウェルビーイングウェルビーイング「自律心の強み」とは葛藤した時に長期的にいい結果を選ぶための物差しのようなもの・...こんばんは、阿部きょうこです。