シヴァナンダ・ヨガ世界中に支部があるシヴァナンダヨガで行われているヨガです。クラスの内容は基本的にどこでも同じです。12の基本アサナとそのバリエーションを行います。終わりのリラクゼーションの流れで行います。毎回決まったポーズを行いますので、回数を重ねるごとに自然にポーズが深まっていきます。ポーズとポーズの間に行うシャヴァーサナ(しかばねのポーズ)で、身体を休めてから次のポーズを行います。内容が定まっている安定したヨガクラスがお好きな方、じっくり落ち着いてポーズに取り組みたい方におすすめです。方、90分がちょっと長いと感じる方には、60分のやさしいシヴァナンダヨガクラスもあります。