SEで走ってきました。平坦なところを3周ほどして先週に比べると10km近く距離が延びました。暑さに負けないよう水分は多めに摂るようにしてます。平坦なコースを増やしたので平均速度、平均ケイデンスも伸びました。ケイデンスは80を超えたいんですが、さすがにコース全体でアップダウンが多くてなかなか難しそうです。自分のエネルギー補給はいつも、ライトミールドリンクゼリー「エネルギーの補給」です。近所のイオンで買ってます。SEを眺めて思いました。A-CLASSのいクリックリリースって意外とかっこいいな。グレーのカラーリングも渋くていい感じです。ロードバイクこの記事へのコメント現在、この記事へのコメントはありません。(必須-非公開)ウエブサイトコメントここにコメントを入力してください。上に表示された文字を入力してください。*この記事へのトラックバックとピンバック現在、この記事へのトラックバックはありません。竹灯り(小城市)へ行ってきました。前売り券を買ったマイナンバーが届いた。(17)おすすめ書籍・パーツロードバイクの整備と修理シマノはもちろん、カンパ、スラムのパーツも詳しく解説していて、自分のようにカンパ好き、スラム好きの人におすすめです。普段のメンテナンスなら、この1冊で十分です。写真付きで初心者にも分かりやすく、メンテナンス本で迷ったらコレです。Pavoはこの本を見て組み立てました。11速用カンパ11速用のチェーンカッターです。カンパの工具はバカ高いですが、このチェーンカッターもバカ高い!しかし、精度が非常に高く、値段が納得できる工具です。サードパーティーのやすいチェーンカッターもありますが、カンパ11速使いなら買って損のない工具です。11速用チェーンの脱着が簡単になり、チェーンやスプロケのメンテナンスが格段に楽になります。ゴールドとクロムがありますが、ゴールドだとミッシングリンクの位置がすぐに分かって便利です。