グルメ・ランチブログです。日々の食べ歩きの記録と大好きな田酒の話。3/03コラム2017年3月3日ダイエットとは縁遠い生活をしていますが、外食が多く呑みに出歩く機会が多いのに太らない人いますよね。太らない体質なのかなぁとか思っていましたが、聞いて見たところそうではない様です。結論から言うと「自己管理能力」が高い。自己管理能力とか言うと、あぁ〜俺には無理だ...とか思うかもしれませんが、大した話ではありません。毎日、体重計に上がるだけです。体重計に上がるだけで痩せるんじゃないですよ?毎日、朝でも寝る前でも決まった時間に体重計に乗る癖を付け、前回の計測との差を自覚するのです。いわゆるレコーディングダイエットってやつですね。大概の人は日々の変化にあまり気づかないはずです。した瞬間、もしくは久しぶりに会った人に「なんか太った?」と言われなければ、毎日鏡を見ててもなかなか自覚できません。なんか夕べは食べ過ぎちゃったなぁ〜。気持ちを切り替えて、また食べ過ぎを繰り返します。妙な言い訳をしてみたりします。今日は忘年会だったし...とか、疲れ溜まってるから一杯食べて力つけなきゃ...とか。明日から少し節制すれば問題なし!と考えてしまいがちです。私は、運動も余りしませんし、歩くとかも極力しません。デスクワークがほとんどなのでそもそもトイレとコーヒー淹れるくらいしか動きません。それでも毎朝起きたら体重を測り、前日との差を確認します。プラス計測を始めてからの累計も書いとくとバッチリです。1日数百グラムの変動があったりしますが、前日よりちょっとだけでも減っていくように心がけるだけで、気がついたらトータルで結構痩せられます。食べ歩きを続けるためにも、美味しいものを美味しく食べるためにも健康には人一倍気をつけたいなと思います。青森市新町のとんかつ亜希の丼は山盛り丼。初詣は津軽の一代様丑年・寅年は「求聞寺(ぐもんじ)」へ。竹ストローを愛用しています。SDGsとか小難しいことは置いといて。【5月食事まとめ】「行ったお店Best3」「自作料理Best3」&「食用カブトムシ」2020年6月5日スマニュー砲ぷち!なぜか昨日はアクセスがとても多かった。2020年6月3日おうち時間いかがですか?毎日自宅バーベキューしようとしたけども。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。入ます亭』に行ったらおまかせコースがオススメ。美味しいものを食べるのが好きで、青森市内を中心に食べ歩いた内容を更新しています。