整体&トレーニング代表の藤野真人です。イベントに呼んで頂きました。野外での『体力チェック』を開催し、幅広い方々が参加されました。5時間近くで50名程の方のお身体をチェックしていきました。その中で一人一人悩みはあるものの『なんの運動すればいいかわからん』とよく言われました。確かに『運動しなさい』とテレビとか病院で言われているそうですが『じゃあ一体どんな運動すればいいんだ?』ってなりますよね。今回参加された方の中の例で言えば腰と膝が痛いので太もも前を鍛えてます!とのことだったんですが話を聞けば太もも前を鍛えてたら余計痛くなるってパターンの方でした。太もも前は鍛えず違う有効な場所を鍛えましょうと簡単なトレーニングをお教えしました。今日だけでこういう方が多くいることがわかったし間違った方法でやることで余計痛みが長引いているんだなーと改めて実感しました。僕たちなりが正しい情報をお伝えするということも本当に大切なんだと思います。そんなことを感じながら地域包括の方々が僕のところへ来られていきいき100歳体操を高齢者におこなっているところを見させて頂きました。椅子に座ってできるような運動みたいで言ってはいけないと思いますがものすごく面白くないと僕は感じた体操でした。運動の中身自体はいいのかもしれませんが客観的に見て面白くなかったです。淡々と流れるラジオの音に合わせて淡々と同じ動きを繰り返していく。これを30分もやります。参加者の方に意見を聞いても『この動きは何にいいん?』って聞かれました。意味もわからずただ淡々と同じ動きを繰り返す。本当に面白くないなーと僕は感じてしまった体操でした。これを広島県は広めている努力をしているみたいだけど広まるのかな?そして参加者の方の最大の目的はハンコです。このハンコは高齢者いきいき活動ポイントといって1つハンコを押してもらえたら100円もらえるって感じのものです。最大の目的はここですね。ハンコもらうためによくわかってない運動をしているって感じでした。何か工夫しないと本当に面白くないです。話を聞けばある地域ではこの体操のDVDを流して観ながら体操する場所もあるそうです。いや、絶対に面白くないって。参加者は少ないみたいですが。運動はやろうと思ったらしんどいものがあります。その中に楽しさややりがいを感じなければ続けるのは僕でもしんどいものがありますよ。それを高齢者の方々にただ『しんどいだけ』を提供しても続かないと僕は思います。体操はいいのかもしれませんが伝える側の配慮も必要だと僕は思います。同じ体操でも誰が伝えるかによって感じ方は変わりますからね。僕自身もトレーニング指導時に淡々とならないようにしよう!楽しくしよう!と改めて思いました。運動は楽しく効果的におこなうのがベストですよ。今日相談にのった方にも『今日初めて運動の意味がわかった』と言われました。【YouTube】なぜか登録者が毎日増えています!【エニタイム五日市】9月からジムでも施術開始!【健康】座りっぱなしは死亡リスクも増えてヤバイ!!【老化】年齢と共に衰えていく身体的な機能とは??【観音公民館】あたま・からだ元気体操を開催!脂肪燃焼トレーニング【8月26日(土)木阪病院】プロフィールサンライフ整体&トレーニング藤野真人(ふじのまさと)プロフィール詳細お問い合せお問い合わせはこちら080-1923-0167施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。公式LINE公式LINEからもご予約可能です。