Ergo(c-c上端41cm)へ交換。交換前の深めの下ハン位置と違和感が少ないように。のりりん5巻にのっとり、バーテープはポジション出して軽く試走してから巻く。実際に1台自転車組むと身に染みます5巻。ローラー10km平均167W,平均ケイデンス91172.5mmクランクで膝が外旋する理由判明。上死点で腹がつかえていた。腹筋引いたらまっすぐ回った。短期間に直せないので170mm以下にクランク交換しないと膝に悪そう。諸々合計でTSS100。TSSはトレーニング・ストレス・スコアのこと。100がFTP一時間分の負荷。150以上は翌日に疲れが残る。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。