ナラティブ・セラピーの本を、少しずつ読んでます2017-03-08ナラティブ・セラピーの本を、少しずつ読んでます今回の予約順番待ちに並ばれた一番のお客様。私が2016年に通わせていただきましたコーチングスクールでお知り合いになれた方でした。そのお客様はしっかりご卒業なされたのでしょう。私は結局、仕事の関係であと5回ほど出席日数が足らず。ナラティブ・アプローチとかナラティブ・セラピーと呼ばれる物語を通じて自分の人生を改善させる心理療法を学んでいます。人は、自分の内側で描いたストーリー通りに生きているという。子供の頃に読み聞かせてくれた昔話。その昔話が印象に残っているとしよう。内容を覚えてはいないが、^-^;ウィキペディアから、、、。*------------------------------------------------------*あるところに、頬に大きな瘤(こぶ)のある隣どうしの二人の翁がいた。片方は正直で温厚、もう片方は瘤をからかった子供を殴るなど乱暴で意地悪であった。明日来れば返してやると翁の大きな瘤を「すぽん」と傷も残さず取ってしまった。同じように鬼が宴会している。「ええい、下手くそ!こんな瘤は返してやる。二度と来るな」と言って昨日の翁から取り上げた瘤を意地悪な翁のあいた頬にくっつけると「今日の宴会はもうやめだ」と興ざめして去ってしまった。意地悪な翁は瘤が二つになり難儀した。(終わり)*------------------------------------------------------*「正直に生きればいいことがあるが、意地悪をすれば悪いことが振りかかる」そのような教条的な内容だった。「いじわるをしたんだからいい気味だ」と思うならば。いじわるをしたものは罰すればいいと冷めたいいよう。幼少期にいじわるをしなければならないほど人から辛い目に遭いつづけてきた哀れな人生を送ってきたのかもしれない。人からも愛されて優しくされて気持ちがやさしくなるよう育ってきたなら、いじわるをしようなどとは思えないのだろう。考えることはできないでしょうか?そこで考え方ですが「物語は書き換えていいんです」。それ以上に、むしろ書き換えてしあわせを深めるようにする必要があるのです。少ない人生の残り時間を悲嘆に暮れて死んでいったとすると。「2つのこぶをかかえたいじわるじいさんは、いつもいつも自分だけつらい仕打ちを受け続けて人生を終いまでいくのかと切なくなりました。死の間際に、恨み言をいいながら悔し涙を流しました」というのでは、切なさを感じませんか?それならば、一気に物語のその後を創作するんです。自分の人生の時間が少なくなってきたとき。先を急いで善行をつむことに邁進しました。すると、どうでしょう。物語が与える自分への影響が書き換わります。私にとって「こぶとりじいさん」の話からは確実に温かい血が通り始めるようになります。今考えると影響を受けているような気がする。そのような人が少なからずいます。今の人生の基底部に関わる価値判断をしはじめる。画期的といってよい物語の活用法があるのです。自分の人生史を書き換えていくのです。今までの自分史(パーソナルヒストリー)を話してもらう。口から出てくるものです。客観的にその物語を見つめていく。体の不調からのつらさが長年に渡りつづいているとしましょう。私のとっても思い切ったつらいたとえ話です。奇跡的な改善があると期待していたとしても、それが裏切られた気持ちになったことがあっただろう。それを何十回もまた何百回も繰り返してきた経験をした。「もしも、自分のこの痛みや苦しみさえなければ・・・」と、涙がでるほど悔しい時間を過ごしてきたことも。期待が裏切られて苦しむつらさから自分を守ることになる。いうことと本能的に悟り鎧を身につけて、身を固める。そのような行動を無意識にとり続けるような際の呪縛は。客観的に自分を見つめる目がなければわからないだろう。未来を自分で予言するストーリーがどうであるのか。無意識化に描かれて信じてしまうならば、そのストーリー通りに進むようしはじめてしまう。人は、経験や物語や思考や社会の影響から自分自身の進むべき道標を得る。それらから総合した影響から物語が描かれる。その物語は、脳から無意識のエリアにインストールされ、その事実に気づかないまま、その人生経路を歩むようだ。「達成感もなくて、よくないんじゃない」など、書き換えたくなるような内容であったとしたなら。「あんな、大変でつらいなか、がんばってきたよね。」と感謝の言葉を散りばめて。それまでの自分にエールを贈り、これからの人生に花束を添えていこう。そこからたどり着いた今の自分はどんな自分なのかを想像しよう。そのうえでどのような未来(ゴール)を創作できたら気分がいい?そこをイメージして話してみよう。素敵なストーリーに編集し解釈を加え書き換えます。感動的なこれからの自分史が描き出されたときには、その物語が、今からの自分を運んでいってくれます。積極的にタッチすべきものではありません。「私の仕事の範囲を超えています」というようにするのが正解です。欧米等では、そうすることが義務だとされます。自分の専門外までは責任が負えないのです。私程度の施術者では回避して改善への道へ導ききれないこともあります。自分史のなかから常々受け続けてきたとするならば。体の痛みと心の苦しみは、同時に同じエリアの脳で感じるものです。自分をわかっているようでいてわかっていなかった。そのようなことに意識が向けることができました。自分にあったやり方を工夫し掘り出そうと思います。多くの関係書籍がありますから読んでみてくださいね!子供のワクワクするような目線で意図的に選択した充実した未来(ゴール)の物語を描いて、ゴールから今の自分のいる場所まで逆算してたどる道に線を描いてください。ときとして、このナラティブ・セラピーで得られた新たな自分史が、モチベーションを高め続けてくれます。それは挫けそうになったときの自分を励ましてくれるでしょう。空想の映画で見たストーリーの自分が、それに近い形で現れることもあるのかもしれない。私が通っていたコーチングスクールの講師は、いいました。今の私たちの多くは、内省的に考えるのが苦手になっています。残念ながら、現状の自分を気づいていない、知らないんです。ゴールのことも知らないんです。そのようなことがほとんどなんです。相手が現状の自分をよく知らないから内省してそれに気づく手伝いをするのです。必死にクライアントがこれは100点満点だと感じられる豊かな夢を口から出すまで、やっていくのです。繰り返しセッションを続け、これからを生きる自分の大器を見出してもらったときに。そのようなとき、その人の人生に深く関わることができる仕事をしたと言えるのです。唯一無比で天然記念物的オリジナルなクライアント自身が満足できる夢を語ってもらい、それを聞き受ける役割がコーチなんです。そのようなことを、申しておられます。他、様々な人生に関わる羅針盤のような機能を持つものでしょう。11月予約表更新します!2024-10-23新しい文字がくっきり見やすく、針を刺せる経穴人形。モンニエリを収穫しチンクチャーにする最適な時期、到来!!2024-10-15指の関節を曲げてオトクなのは、第二関節ですか、それとも第三関節でしょうか?2024-10-14足裏はわざわざ魅せてもらって押してみないとわからないが、耳やほか顔面診は対面しただけでもだいぶ理解が進むものです。ワンド2本使いで癒しの超音波アップ!2024-10-08脇の下にコリが!?知らないとちょっと怖い感じ、肩や首にもトラブルが・・2024-10-07ボウエンテクニックの特別な眠りから、ストレス軽減に効果を実感。7はてなブログをはじめよう!bodywiseさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。