コピー2022.06.13スポンサーリンクこんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。ルーティン献立による時短とルーティン献立作り平日に時短で夕飯を作るための週末の仕込みについてご紹介。最短で15分、長くても1時間~1時間半あれば完成します。平均的な食事の食塩量から目標を設定しました。hiyoemon8888.com2021.04.24を追及しています!今回はホットクックに投入するだけで簡単!アサリと水菜の酒蒸しのレシピをご紹介します。ママえもんわがやで使用しているホットクックはKNHT24B。手動調理機能を使って作った様子をご紹介します。2-2「5分」3完成!スポンサーリンク感想アサリが持つ塩分で十分。スープが身体中に染み渡る、美味しい酒蒸しでした。水菜が加熱で嵩が減ったので、メインにするには少々物足りないかもしれません。2歳児ひよえもんと一緒にアサリの砂抜きをしていたからか、意外とパクパクたくさん食べてくれたので、大人が食べる量はほんの少しになりました(^^;)今後は2倍量必要だなと感じました。水菜は加熱しすぎると変色するので、今回ご紹介したように5分程度がベストです。ちなみに・・・燃えるゴミの日の前日の夕飯にすれば、アサリの貝殻をすぐに捨てられるので、わがやでは魚や貝の調理は月曜が多いです。塩分量は?気になる塩分量を計算してみます。÷2人=2.1g(一人当たり)わがやでは夕飯の主菜・副菜で、使用する食塩相当量を3g以内にしたいと考えています。今回は目標達成です!ホットクックで作ればとっても簡単。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。電子レンジメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。