お恥ずかしながら初めて知りました。“スカイランニング”という名前がとてもかっこいいなと。やってることもかっこいいかと言われたら、分からないんですが(笑)。山や高層ビルを駆け登ったり駆け下ったりして速さを競うんですが、普通の人が怖がるようなところも走るので、ちょっとクレイジーな競技かもしれません。トレイルランニングも山を走る競技ですよね。トレイルランニングとスカイランニングってやってることはほとんど一緒なんですけど、まったく違うスポーツなんですね。トレイルランニングは「ランニング」のスポーツで、スカイランニングは「登山」のスポーツなんですよ。5月月5日午前7時10分PDTレース中の小山さん。スカイランニングは、市街地から目的地の山頂まで登山をしていた人が、どれくらい早く登れるのかと考えて生まれたスポーツです。ヨーロッパではすごく人気なんですが、日本に来てからはまだ10年経ってないです。うーん、競技自体を知ったのはどこだろう。大会に出場したのは3年前です。それまでずっとトレイルランニングをしていて、スカイランニングに転向した感じなんですけど......。僕が走っていた距離は160kmというすごく長い距離で。トレイルランニングの100マイルレースというもので、完走するのに約30時間かかります。その大会に3回出場したんですが、長い距離に飽きてしまって。トレイルランニングでは、傾斜のあるところを走るのが得意だったので、それに特化したものはないかなと思っていたときに、5kmで標高1000mを登るレースがあるのをネットで知りました。これは出てみようと思ったのがスカイランニングを始めたきっかけです。ひとつは、山の魅力を感じられるところです。スカイランニングは、山が好きでやっている人がほとんどなので。競技をするなかで忘れちゃいけないのが、『登山のマインド』だと言われています。登山してる人って、すごく紳士なんですね。誰かを追い抜くときは必ず声をかけるし、登山道から絶対に外れないとか、ゴミを残さない、自然を壊さないことも大切です。いうのも、同じ山という環境にいる仲間なので、なにかあったときに助けてもらえるんです。基本的な挨拶「こんにちは」、「先行きますね」、「右から抜きますね」、これから登山をする人に対しては「がんばってください」と声をかけます。いう登山の精神を感じられるのが楽しみでもあります。面白い!そういうのってやってみないと見えないところですね。あとは、上りも下りもトレイルランニングより傾斜がきついので、それを自分がいいスピードで乗り越えたときの爽快感ですかね。スピードを保ちながら転ばずに下れたときの嬉しさってすごいんですよ。スカイランニングの動画を見ると、結構みんな笑ってたりします。競技中の映像を見せてもらいました。辛いんですけどね(笑)。だいたいみんな走り終えると、倒れこみます。ある程度辛いところまでいくと普通の人ってやめちゃうんですよ。それを超えないと記録は出ないので、辛くても足は止めないし、「これが終わったら倒れてもいいや」というつもりで毎回挑んでいます。そこまでシビアにやってる人って本当にごく少数だと思うんですけど、体が重ければ重い走りになってしまうので、その分気は使います。お仕事でトレーナーをされてると、減量には困らないんですかね。減量のための知識はあります。減量食を自分で作ったり、コンビニや外食を考えながら食事をとるってまあめんどくさくて、ストレスなんですよね。ストレスがたまると練習も身にならないし、いい結果を出すためには、いかにリラックスして大会に挑めるかがとても大切で。手軽に栄養がまかなえるものがあればいいなってずっと思っていたんですけど、そこにこのベースパスタが出てきたじゃないですか。調理も簡単だし、2分で茹でられてちょっとした味付けで食べられるのは、自分にとって時間も栄養面もストレスもすべてがカバーできる食事です。4月月24日午後8時13分PDT小山さんのInstagram。食事ってとても大きいですもんね、毎日のことですし。外食だったら、簡単なんですけどね。食費もかかるし、自分のとりたい栄養素を100パーセント達成することはなかなか難しいので。ベースパスタは本当にいい。僕はこれから5週連続で試合なんです。ええ、5週も連続で!大変ですね......。連戦だと最初のレースが終わって、次のレースまで5日ぐらいしかないんですね。その5日間でどうにか体を回復をさせたいんですよ。いうときに、ベースパスタを食べるようにしています。僕自身食べることが大好きで。メリハリはつけないといけないですし、好きなものばっかり食べてると体重も増加してしまうので、試合の期間はかなり気を使ってやってますね。遠征先でも食べています。あとこれは個人的な意見なんですけど、食物繊維が多すぎる食事は、僕ダメみたいなんです。お腹がゆるくなっちゃうんですよ。それは試合前には絶対に避けたい......。こればっかりは勘弁してくれって感じなんですけど、ベースパスタは食物繊維が入っているわりにはそんなにお腹がゆるくならないんですよね。自分の肌感覚ですが、そこもいいなあと思います。スカイランナーとしての、今後の目標をぜひ聞かせてください。目標は......いまは山をメインで走っているんですけど、階段のレースというのがありまして。そのワールドシリーズに出たいなと思ってるんですよね。高層ビルもスカイランニングの対象でしたもんね。僕は傾斜を上がるのが得意でスカイランニングに転向しましたが、上りでも階段の方が相性がいいので、いまは階段の方に力を入れています。東京タワー階段競争というレースが年2回あって、そこに全国の階段に強い人が集まってくるんですが。その東京タワーと、11月のあべのハルカスでのレース、海外は11月末にロンドンでのレース、それらでしっかりと結果を残して、来年か再来年にはワールドシリーズに参戦したいなと思ってます。そこが最短の目標です。いやほんと、楽しみで。この競技はまだあまりメジャーじゃないので、競技人口をもっと増やして、いつかオリンピックの種目にしたいんです。スカイランニング協会に所属してる選手たちが、オリンピック種目にするぞ!って目標を持ちながら活動をしていて。2024年のパリオリンピックは、スカイランニングの盛んな地域なので、可能性はあるかなあと僕自身は思っています。それはぜひオリンピックで小山さんの走りをみたいです。小さい頃から走ることばっかりやっていて、どうしてもオリンピックに出たいという夢があったんですけど、もう叶わないなって思っちゃったんですよね、高校生のとき。一回チャンスが来たので。頑張りたいなと思って。この種目に出会えて嬉しいですね。なんだか感動しました......。ありがとうございます。最後まではきはきと質問に応じてくださった小山さん。説明が分かりやすいので、お仕事がパーソナルトレーナーと聞いたときは、思わず「やっぱりそうですよね!?」と言ってしまいました。普段はベテランランナーから中学生まで、幅広くランニング専門のコーチとして走りを教えているそうです。ストイックな姿に、こちらの身も引き締まりました。ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。BREADチョコレート1袋、継続コース初回20%OFFにクーポンを加味した価格と、希望小売価格260円(税抜)に消費税率を乗じた価格(小数点以下切り捨て)を比較した場合。脳を騙してダイエット。PASTA®を愛用するのか?(インタビュー後編)「大盛り無料」と「おかわり自由」は精神論。アン野村さんと「食」について語ってみた。