改善率の高い項目は、血圧を下げるのとタバコをやめることかぁ。禁煙は何度もチャレンジしたけど、あかんわ。禁煙については、何度もチャレンジされているので、ゴールは近づいていますよ。チャレンジすればするほど禁煙しやすくなりますよ。今は医療機関で治療を受ければ楽にやめられますよ。いかがでしょうか?その他、生活を振り返られて、どんなことだったら改善できそうですか?Kさんそうやな。禁煙は意志が弱いからあかんなぁと思ってたんやけども。近くにそんな病院あるんかなぁ。おなかすいてるから、ついつい食べ過ぎてしまうけど、やめられへんかなぁ。体にはあかんってわかってるけど。保健師タバコについては、吸う習慣やニコチンの依存があるためにやめることはとても難しいです。Kさんは○○市に住んでおられるから、この病院でしたら治療が行われていますよ。受診されてはいかがでしょうか。それからおなかいっぱい食べるということはやめられないけれど、体には悪いということは感じておられるのですね。お野菜を増やして先に食べたり、ゆっくりよく噛んで食べたりして全体のカロリーを減らすことや、残業前におにぎりなどを食べて、夕食の量を減らすなど・・やれそうなことはありますか?Kさん全体のカロリーを減らすかぁ。嫁さんにも協力してもらわなあかんな。野菜を増やして、夕食を変えてみようかな。禁煙については、その病院へ行ってみますわ。保健師それから血圧は塩分の取りすぎやストレスも関係しますが、他にできそうなことはありますか?Kさん塩辛いもんは好きやなぁ。ラーメンはよく食べるわ。汁も全部飲んでしまうわ。麺類の汁には多くの塩分が含まれているのはご存じですか?汁を残すことで塩分を減らすことはできますが、いかがですか?Kさん汁を残すんやな。それやったらできるわ。夕食は野菜を多く食べてカロリーを減らす。禁煙治療するため病院へ行く。実施することにいたしましょうか。「プランシート」にご署名いただけますか?Kさんはい。今日からやってみますわ。保健師この保健指導はあくまでも一例です。生活を改善しようという気持ちは人それぞれですので、実際にはこのようにうまくいかないこともあります。受診者の方が何を大切にされているか、どうしたいと思っておられるか、できそうな事は何か、プランを続けていくためには何が必要か、受診者の方が自ら行動を変えようと思えるサポートを心がけています。