column!2013.4.11まとめ栄養パワーで体の中から疲れ目改善!眼精疲労に効く栄養素・食べ物DHAを摂取することで細胞を活性化させ、網膜の反射能力や、視力改善にも繋がります。老眼対策に良い栄養素としても知られています。イワシ、マグロ、カツオ、ブリ、サンマなど魚類、など。タウリンは含硫アミンの一種で、角膜の新陳代謝を促進し、目の疲労を緩和させてくれます。天地佑樹ライターとして活動中。デジタルカメラで、素材作りもお手の物。