PAGE当サイトについてプライバシーポリシーお問合せダイエットの味方「昆布」を使ったレシピ11選!ヘルシーお好み焼きや身がふっくらの塩昆布蒸しをご紹介【人気殿堂入り1位】TOPレシピ海藻レシピ昆布レシピダイエットの味方「昆布」を使ったレシピ投稿型レシピサイトなどで見る定番のダイエットの味方「昆布」を使ったレシピは飽きたな...と感じる方に、「ワンアイディアを感じるレシピ」をコンセプトとしたレシピル・マガジンから11件のレシピを提案します!プロ考案ながらどのレシピも簡単で、やさしく詳しい解説で失敗なしです。鶏むね肉とろろ昆布の和風青椒肉絲のレシピ。ピーマン、赤パプリカ、タケノコ水煮と共に、鶏むね肉を炒めて調味料で仕上げます。15分で作れる時短ダイエットレシピ。おかずやご飯のお供にぴったりで、お酒とも相性抜群です。納豆ごはんしらすおくらと山芋、きゅうり、大葉を使った、簡単で美味しいヘルシーな丼ぶりのレシピ。おくらの下処理をして、野菜をカットし、塩昆布と一緒に保存容器に入れて一晩寝かせます。納豆を味付けし、しらすを盛り付けて完成です。ダイエットやヘルシーな食事にぴったりで、お昼ご飯や夜ご飯にもおすすめです。ワインパルメザンチーズオリーブオイルダイエットの味方「昆布」を使った、ベーコンと玉ねぎとトマトソースがあったらこれ!ペンネ・アマトリチャーナのレシピ。具材をカットして、ベーコンブロックを使って存在感を出し、白ワインを加えてソースに下味をつけ、ペンネをアマトリチャーナソースに絡めて最後の仕上げに。ダイエットレシピやおもてなしにもおすすめで、子どもにも喜ばれる一品です。調理時間は30分で、お昼ご飯や夜ご飯にぴったりです。塩こんぶ上白糖キャベツときゅうりを使った、ポリポリおいしい浅漬けのレシピ。ダイエットの味方「昆布」を使い、キャベツやきゅうりの食物繊維をたっぷり摂取できます。具材をカットし、調味料を加えてジップ袋で漬け込みます。20分で完成し、作り置きや保存食としてもおすすめです。朝ごはんやお昼ご飯にぴったりで、ご飯にも合います。ダイエット向きの副菜としてもおすすめです。白胡椒ベーコンブロックとズッキーニを使った、ベーコンとズッキーニのソテー・バルサミコソースのレシピ。具材をカットし、ブロックベーコンを使って存在感を出します。バルサミコソースは、バルサミコ酢を火にかけて作ります。ソテーしたズッキーニと合わせて、キレイな焼き色がついたベーコンとズッキーニのソテーが完成!ダイエット向きのヘルシーな一品で、お酒のおつまみやおもてなしにもぴったりです。調理時間は25分で、おしゃれな夜ご飯にもおすすめです。エキストラバージンオリーブオイルダイエットの味方「昆布」を使った、しらすとトマトの和風マリネのレシピ。マリネ液を作り、出汁昆布とトマト、釜揚げシラス、九条ネギを優しく混ぜ合わせるだけで簡単に作れます。夏のレシピとしてもぴったりで、ご飯にもお酒にも合う一品。調理時間はたったの20分で、作り置きや副菜としてもおすすめです。ダイエット向きでありながら、味もおしゃれで美味しいです。豆腐と昆布を使った、ぜいたくな湯豆腐のレシピ。出汁を作り、野菜や具材をカット。煮きりみりんで豆腐を温め、タレをかければ完成です。ダイエットにもぴったりのヘルシーな一品です。調理時間は25分で、ご飯にもよく合います。高麗人参や昆布を使った、ダイエット向きの参鶏湯のレシピ。手羽先、手羽元を下処理し、生姜やにんにくを潰してむきぐりをカットして煮込みます。途中でアクをとり、弱火で煮込んだら完成です。おもてなしにもぴったりの韓国料理です。青のり長芋とキャベツ、豚肉、エノキなどの具材にオートミールを加え、昆布茶で味を整えたダイエット向きのお好み焼き。紅しょうがやマヨネーズ、かつお節、青のりをトッピングして食べるのがおすすめ。調理時間は20分で、ヘルシー志向の方にぴったりのレシピです。醤油みりん絹豆腐と昆布を使った、豆腐のレシピ。豆腐を煮てから揚げることで、外はカリッと中はふんわりとした食感に仕上げました。ししとうの風味と絹豆腐の優しい味わいが絶妙な組み合わせです。お酒のおつまみやおもてなしの一品にぴったりです。調理時間は20分で、おしゃれでお酒にも合うおかずです。白菜と塩昆布を使った、ささっと作れるサラダのレシピ。調理時間はたったの5分。後一品欲しい時に大活躍するレシピです。火を使わず白菜さえ切ってしまえば後は和えるだけ。したおつまみにもなりそうです。おすすめ、低糖質でダイエット向き、食物繊維がとれるお気に入りに保存レシピを見るお気に入りに保存したレシピを見るあなたのお気に入りレシピレシピルは「料理のヒントメディア」として、3つのサービスを無料で提供しています。レシピ探しや、日々の料理にお役立てください。recipe-le.com。