経験というわけで今回はヤドクガエルの話・・・ではなく前回フィットネスジムで体重が落ちた話をしたので最近の食事事情を記事にしたいと思います。三食の食事!!筋肉ごはんについて!前回フィットネスジムに2か月通って4kg体重が落ちた!って話をしたんですが実は食事も変えていたのでその辺のお話もしていこうと思います。「やっぱり食事を減らしたから4kg落ちたのか!」って思ったかもしれませんがそうではありません。量で行ったら普段より食べてるかもしれません。本家で紹介しているのは調味料は無くかぼちゃの甘味です!(笑)ぶっちゃけ美味しい物ではないんですがお腹いっぱい食べれます!自分は食に関しては一食2000円のランチでもその辺の牛丼でも美味しく食べれるので大丈夫ですが他の人は大丈夫なのかな?って気もしますが慣れれば問題ないと思います。その日の気分でブチ込んで満足感を感じています魚は色んな種類を入れてますイワシ、カレイ、タラ、シャケなんでも良いです!!中山キンニクンはボディービルを理由に食事を組み立てていますが健康になりたいなーってモチベーションで始めたのでそれ程神経質にはしていません、マズくて続かない方が問題ですし。筋肉スープこんな感じですお腹が減るって事は無くて量は体重が減る前と同じで普通に食べてます。夜に炭水化物を抜くってのがキモかもしれません。オヤツでアイスやチョコも食べてますしダイエットって考えるんじゃなくて野菜を沢山食べて腸内環境を整えよう!って感覚です。常にこの食事って訳ではなく週に一回ぐらいは外食を入れていた気がします!これプラス、一日15~30分ぐらい運動すれば体重は確実に落ちます!やりだすと意外と簡単だし体調も良くなり時間も作れるので少しでも健康になりたいとかダイエットしたいって思ったら騙されたと思ってやってみて下さい!!後悔はしないはずです。「運動したいけど出来ないな~」って考え続けてる人にオススメです。2020.04.03誰でも何となく知ってるけど具体的には知らない塩分の過剰摂取で起こる問題を調べてわかりやすくまとめてみました。[...]美容でよく聞く意識の高い泡で汚れを落とすヤツって実際。いう意識高いネタについて試していこうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2級の資格を取ってから、より動物の生態に興味を持ちました。ゲーム、音楽とかが好き。いうか大体何でも好き!このBlogは動物関係で自分が経験した情報を基本に色々な事を書き記していこうかと思います。WordPress.。