身体のだるさが続くことってありませんか?もしかしたら「好転反応」が原因かもしれません。整体でマッサージを受けた翌日にだるいって事は起きるの?マッサージの翌日だるくなるのは好転反応かも!マッサージの翌日に起きる揉み返しと好転反応の違いマッサージ後のだるさが続いたり異変を感じたりしたときの対処法マッサージ後、好転反応が起きやすい人まとめ:整体でマッサージを受けた翌日にだるいのは好転反応かも!?について解説していきます。身体がスッキリしてシャキシャキ動けるようになるイメージがありますよね。実際は、マッサージを受けた当日や翌日に身体がだるかったり眠くなったりする人が多いようです。この施術後の不調はなにが原因なのでしょうか?よく「好転反応」や「揉み返し」という言葉を耳にすると思いますので、それぞれについても解説していきます。整体後のだるさは好転反応の可能性があります。整体によってゆるんでいく段階で起こる変化のこと。身体の状態が悪い方から良い方向へ移行する時に感じる痛みや倦怠感などを指します。徐々に蓄積されてきた不調が正常な状態へと戻されるため、その変化に耐えられず、身体が反応してしまうことがあります。そのため、整体後のだるさは良いだるさとも言えます。身体の調子も良くなっていくはずです。・揉み返し:身体からのアラートサイン・好転反応:身体が回復しているサインと言われています。私たちの身体にとっては180度違う症状です。揉み返しとは、施術によって筋肉が傷ついた時の炎症によるもの。好転反応は施術によって身体の老廃物が排出されたり歪みが修正されたりする際の一時的に起こる不快な反応と言われています。次の項目をチェックしてみましょう。上記にあてはまる点が多い方が、該当する症状の可能性が高いです。●マッサージ後のだるさが続いたり異変を感じたりしたときの対処法もしも好転反応が見られた場合は、身体を冷やさないようにすることが大切です。身体に負担をかけないようにすることも併せて実践してみてください。好転反応が出ている間は、お酒も控えるようにしましょう。一般的に身体に良いとされることが大事です。施術を受けた整体師や医療機関へ相談してみましょう。中には反応を感じやすい人もいます。症状が重い人や慢性化している人は好転反応の影響を受けやすいと言われています。短期間の服用でも強い薬を飲んでいる人も好転反応が起こりやすいようです。その他にも、体質や習慣、食生活などによっても個人差が大きいと言われています。早い人では施術直後に反応を感じてしまうこともあります。短い人なら1日で治まりますが、人によって期間はさまざまです。●まとめ:整体でマッサージを受けた翌日にだるいのは好転反応かも!?今回は、整体でマッサージを受けた際の好転反応についてまとめました。ポイントは次の5点です。・整体でマッサージを受けたあとにだるさや眠気を感じる人も多い。・マッサージを受けたあとのだるさは「好転反応」の可能性が高い。・マッサージ後の好転反応は身体が回復しているサインで、揉み返しは身体のアラートサイン。・マッサージを受けた後だるさを感じたら身体を休めることが大事。続くようなら整体師や病院へ相談!・好転反応は症状が重い人や慢性化している人に起こりやすい。症状が重い人などに出やすいようです。身体をしっかり休めてリラックスするようにしましょう。開院以来のべ12万人以上が来院する愛知県刈谷市の「整体サロンEX」院長。元サッカーJ1トレーナーや元世界選手権帯同トレーナーなどの著名人も推薦する独自の技術で、身体の痛みやコリなどの不調を根本的な改善に導くため日々施術を行っている。施術家になった経緯や、どのような想いでこのブログを書いているかを語らせていただいています。