思われるでしょうが、簡単にお話すると、体内に入れば、糖グループだとみなし、糖グループの貯金箱に入っていくんです。体内の糖貯金箱はあまり大きくなく、入らない分は、脂肪貯金箱に!糖はエネルギーにもなりますが、最初に糖をとってしまうと、血糖値がドーンと上がり、また、下げるためのアドレナリンが出て、これらが急激に行われると内臓を痛めてしまう原因に!内臓が安定しないと、ニキビや肌荒れの原因にも!また、太りやすい体質にもなってしまうんです。懐石料理は最後に白米が出てきますが、あれは理にかなってるんですね!生野菜は体を冷やすのでは?野菜の中には体を冷やしてしまう物もあります。生野菜は、ビタミンミネラル、食物繊維などが豊富ですが、体を冷やしてしまうのはNG!そこで、生野菜を食べる前に、まず体内を温めてあげる事も大切!白湯や、温めたスープなどを先に飲んで、内臓を温めてから、サラダを食べる事をおすすめします。生野菜を食べるとお腹が張る?また、生野菜には、胃腸にガスを発生させる成分が含まれているため、野菜を食べるといつもお腹が張るという方も多いようですが、それを解消するためには、しっかり噛むこと!しっかり噛まずに食べると、消化も悪く、同時に空気を含んで食べてしまうため、お腹が張ってしまいます。噛むと満腹中枢が刺激され、少量で満足できるため、ダイエット効果も!野菜をジュースにしていただくのも良いですねー。あなたの体はあなたが食べた物でできている!考えさせられる言葉ですよね。炭水化物!食べる順番を少し変えて見てくださいね。おすすめは和食!昔から食べられてる物はやはり体に優しい!食べ合わせもしっかり考えられてるんです。焦げを体内に入れると、消化に時間がかかり、胃にも負担がかかってしまいます、そこで大根おろしが消化不良を助けてくれるんです。意味なく付いてる訳ではないんですねー。今日から食生活、少し見直してみてくださいね。