尚美(JATA認定ハーブティーソムリエ、ハーブセラピスト)梅雨の時期は、部屋に湿気がたまりやすく、なんとなくカビ臭い匂いも気になりますよね。そこで、スーパーや薬局、100円ショップでも購入できる安価な重曹を用いて、湿気の多い季節に役に立つ「抗菌アロマ」をご紹介しましょう。抗菌やカビ予防の働きのあるアロマオイルでパワーアップした洗浄剤を使えば、楽しくハウスキーピングできますよ。吸湿とアロマテラピーの効果で、ジメジメとした憂うつ気分もスッキリとリフレッシュさせましょう。抗菌アロマ(1)ティートゥリーフトモモ科の常緑低木のティートゥリーはオーストラリア原産の植物です。精油には強い抗菌と抗真菌、抗ウイルスの働きがあり、オーストラリアの先住民族・アボリジニは、古くから傷の手当てに使う薬草として用いてきました。現在ではハーブティーとして使われることはほとんどなく、葉部から蒸留して採取される精油(アロマオイル)が利用されています。清潔感のある香りで、心身をリフレッシュさせてくれるなどのアロマテラピー効果も期待できます。※ネコ科のペットはティートゥリー精油で中毒症状を引きおこすことがありますので、注意してください。(2)ユーカリユーカリは、高さが50~60mを超える、フトモモ科の常緑高木です。強力な抗菌や抗ウイルス作用をもち、こちらもアボリジニに古くから重要な薬草として使われてきました。シャープな香りで鼻や喉のコンディションを整えるのにも役立ちます。(3)ペパーミント強い生命力をもつ、シソ科の多年草です。香りも刺激的で存在感が感じられます。抗菌や殺菌の働きと、スゥ〜とした爽やかなメントールの清涼感で、気になる匂いもスッキリ解消。リフレシュ効果でストレスや神経疲労を和らげます。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。体臭や口臭など、さまざまな嫌なにおい。我慢していると小さなストレスも溜まりますし、仕事や人間関係に支障が出ることさえあります。健康や美容に良いとされるニンニク、ネギ、ニラ、キムチなどの食材。日本人の消臭意識は、世界的にもずば抜けて高いといいます。「過敏すぎる」と指摘される向きもあります。残暑とはいえ、まだまだ汗をかく季節。暑くもないし、とくに緊張もしていない、運動をしたわけでもないのに汗の量が多いと、「汗かき?それとも何かの病気?」と心配になりますよね。