怪我の種類解説パーソナルトレーニングの体験お問い合わせプロフィールパーソナルトレーナー中谷圭太郎公式ブログ【東中野】2023.05.11当サイトにお越し頂きありがとうございます。こちらのサイトでは、現役のパーソナルトレーナーがその知識を元に様々なことを書いています。パーソナルトレーニングとは、マンツーマンのトレーニング指導サービスです。一般的にボディビルやダイエットのイメージが強いですが、姿勢の改善や怪我のリハビリ、肩こりや腰痛予防など様々な目的で使われることが多いサービスです。文字通りパーソナルトレーニングですので、人によって目的は様々です。このサイトでは主に怪我や身体の不調に関する記事を掲載しています。どのように身体を改善していくのか、その一助となれば幸いです。現在は情報過多の時代ですので、誤った常識というのも多いです。日々新たなデータが出ては消えていますので日々常識は変化していきます。腰痛になったら「腹筋と背筋を鍛えましょう」と言われますが、一般的にイメージされる腹筋運動(上体起こし)は腰痛のリスクが増すことが、カナダ・ウォータールー大のスチュアート・マックギル名誉教授の研究で指摘されています。「ストレッチは反動を付けてはいけない」ということがスポーツ現場で言われることもありましたが、目的次第では反動を付けないと意味がない場合もあります。このような小ネタ、健康情報をつらつら綴っておりますので、ぜひ興味がある内容を探してみてください!パーソナルトレーニング・ピラティスのご依頼パーソナルトレーニング・ピラティスは中野区東中野のピラティス&コンディショニングスタジオhc-lifeで承っています。リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。keitaro-nonaka.com2021.03.12パーソナルトレーナーの資格パーソナルトレーナーの資格の種類/おすすめと通信・独学の一覧パーソナルトレーナーの資格の種類とおすすめ一覧を紹介します。通信や独学で取得可能な資格もあります。ユーキャンでも最近はあります。パーソナルトレーナーの資格は増えている一方、いらないとも言えます。取得していなくても活動は可能です。東京の東中野・落合にあるピラティス&コンディショニングスタジオhc-life代表トレーナー。defined.")}))})()。