米を発酵させて作られる甘いお酒のことです。最近では再び注目を浴びています。美肌やダイエット、免疫力の向上にも効果があるとされています。肌にハリや弾力を与えることです。美肌に必要な成分が豊富に含まれています。そのため、甘酒を摂取することで肌の水分量を保ち、乾燥やシワの改善につながるとされています。甘酒には腸内環境を整える効果もあります。代謝が促進され、余分な脂肪の燃焼や老廃物の排出がスムーズに行われます。そのため、甘酒を摂取することでダイエット効果が期待できるとされています。甘酒には免疫力を向上させる効果もあります。甘酒には乳酸菌やビタミンB群などが含まれており、腸内環境を整えることで免疫力を高めることができます。風邪や病気にかかりにくくなります。朝食前や寝る前に少量を飲むことがおすすめです。お風呂に入れることで美肌効果がさらに高まるとされています。甘酒にはアルコールが含まれているため、妊娠中や飲酒に制限がある場合は注意が必要です。甘酒を取り入れた美容スキンケア方法もあります。肌に潤いを与えることができます。甘酒の酵素を利用して自家製の化粧品を作ることもできます。肌に合わない場合は使用を中止し、かかりつけの医師に相談してください。甘酒の美容効果を実感した人々の体験談もあります。甘酒を摂取することで肌のトーンが明るくなり、シミやくすみが改善されたと報告しています。甘酒を飲むことでお通じが改善されたり、風邪を引かなくなったという声もあります。甘酒は美容や健康に優れた効果がある飲み物です。自分の体質に合うかどうか注意が必要です。炊飯器の保温機能で気軽に作れる手作り甘酒です。米麹と炊いたお米をお湯と混ぜ合わせて保温しておくだけです。【作り方】(1)ボールにごはんと水(120cc)を入れてレンジで600ワット3分。温度を60°C前後にします。(3)(2)に米麹を加えてよく混ぜます。この時温度が60°C以下になってしまった場合はレンジで10秒ほどで温め直してください。(4)炊飯器に布巾をしき(3)を入れフタを少し開けて8時間ほど保温します。(5)よく混ぜて清潔な保存容器に移したら完成です。冷蔵庫で保存し、お早めにお召し上がりください。※ポイントとろっと優しい甘さに仕上がります。つぶつぶが気になる方はミキサーにかけてもOKです。※冷蔵1週間程度、冷凍1ヶ月ほど保存ができます。usまずはお気軽にご相談ください。