自己紹介ショッピングお問い合わせ運動を通じて『あっ、なんか楽になった』を届けたい健康運動指導士/徳田幸恵のブログHOMEブログ健康を願う運動で美肌💖美ボディ運動で美肌💖美ボディ2022.05.13健康増進施設内でのできごと。50代女性がおっしゃってきました。年齢を重ねても素敵に人生を楽しむために多くの方に健康を意識してもらいたい健康運動指導士の徳田幸恵です。上記のことを実施されています。普通といえば全く一般的な内容です。(そして種目のバランスがよい)が、以前は習慣的な運動はされておらずご自分でも身体の変化に驚いていました。見た目もちょっぴり若返ったカンジ筋トレで成長ホルモン(別名🧡若返りホルモン)が有酸素運動で幸せホルモン💛のセロトニンが分泌されます。