Life私は、最近?この言葉が好きです。何に対しても完璧に10を求めるのではなく後2を遊びの部分として「マァ、いいか」で残して下さい。自分自身に「今日もよく頑張った。明日も頑張ろう!」と自分を褒めて下さい。他人に対しても期待を10するのではなく8位期待すれば後の2は、そうすると相手が自分が期待する通りに動いてくれなくても「マァいいか」と思える様になります。筋トレも毎日完璧こなすのでは無く時には、8で止めるのもありです。毎日、全速力で走っていたら疲れて動けなくなってしまします。調子の悪い時には、「今日は、これ位でいいかなって」止めてもいいんですよ。以前にも書きましたが私は、筋トレを始めて20年以上になりますがほとんど毎日10のトレーニングをしていました。最近は、思うようにして体の回復を待っています。4月に入って新年度が始まりあちらこちらで新生活がスタートしていますね。入学式を終えたばかりの子供達をよく見かけます。友達100人なんて作らなくて良いんです。新生活に慣れて行って欲しいですね。会員さんの中にも保育関係の方も何人かいらしゃいますが今の時期、保育士は毎日大泣きする子供を相手に疲労困憊の様子。page失敗の連続から正しい食事と、筋力トレーニングを加えた運動で-12キロ。運動を続けながら18年間体重をキープ。皆さんもこんな私とトレーニングを始めてみませんか?プロフィール1956年2月生まれ。結婚後10年間専業主婦。ウェットスーツダイエット、トウガラシダイエット、補正下着ダイエット、グレープフルーツダイエット等々とても薬剤師とは思えない数々のダイエットの失敗、重量だけにこだわったトレーニングの失敗。technology.。