·無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+MCTオイル+グリーンスムージー(プロテイン)·目玉焼き·ヨーグルト(サンファイバー+オリゴ糖+アーモンド)·デコポンです。最後にデコポンの成分、豊富なカロテンはβキチン・キトサン、ビタミンC、クエン酸効果、ペクチンの整腸作用するがあります。ペクチンに整腸作用があることを知りました。いえば、デコポンを食べた時の便通が、食べない時と違っていたようです。知らないことばかりですが、調べてみます。糖質はありますが、許容範囲内なので良いでしょう。今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。