聖書と賛美とお祈りの日々をつづります。お出かけこんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。ただいま、ヒポクラティック・サナトリウムさんでの9泊10日の断食体験について記事を書いています。今回は断食3日目のことについて書いていこうと思います。́ω`*)3日目にもなると施設の雰囲気に慣れてきて、だいぶ緊張も和らぎ、体調も良くなってくるのを感じました。朝も無理して早起きしないで、7時に起きることに決めて食事はスケジュール通りに過ごします。空いた時間には周辺の散策で、1時間くらいウォーキング。2日目はヘトヘトになってしまいましが、この日はとてもいい汗をかきました。三日目の身体の症状:空腹感の軽減/体が軽い/集中力が戻る3日目の朝、目が覚めると同時に感じたのは、空腹感ではなく「身体が軽い...」という印象でした。お腹もゴロゴロ鳴ってないし喉の圧迫感も無くなり、頭もスッキリしています。空腹感はあるにはあるのですが、四六時中お腹が鳴ってないのであまり気になりません。喉から胃にかけての違和感がなくなってので、それだけでもかなり楽になりました。口の中の違和感もなくなってきました。2日目は歯を磨いてもなんかエゴエゴするような感じでしたが、それほどでもない感じです。集中力も戻ってきて本も読めるようになりましたし、ようやくもってきたPCを開く気力も出てきました。́ω`*)「なんか具合が良いぞ!」という感じなのですが、ここで調子に乗ってお風呂で長湯したり遊んだりしたら多分やばそうな感じがしたので、この日は大人しく過ごしました。(イメージ的には、風邪ひいて熱が下がって楽になった日のような感じです。楽なんだけど油断したら風邪をぶり返しそう...?(笑))しばらくは2日目のような空腹感が続くものだと思っていたので、正直、心の底からホッとしたのでした。こんにちは、ぐうたら...2020-11-26新しいキャラクターに囲まれて♪マドモアゼル登場!!こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。先日「11ぴきのねこ...2020-09-03初めての断食!ヒポクラティック・サナトリウム9泊10日体験記8~終~こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。ただいま、ヒポクラ...2020-09-01初めての断食!ヒポクラティック・サナトリウム9泊10日体験記7こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。ただいま、ヒポクラ...2020-08-31初めての断食!ヒポクラティック・サナトリウム9泊10日体験記6こんにちは、ぐうたら主婦のあのたまです。はてなブログPro緑豊かな田舎にひっそりと暮らす怠惰な主婦。自身が体験したり感じたことを、文章や漫画で発信している。小さい頃からメンタルが弱く情緒不安定だったので、生き辛さを抱え、自殺も考えるように...。20代後半に、このままではいけないと、貯金をはたいてカウンセリングや講座に通い精神を安定させる方法を身に付ける。その後、スピリチュアルや自己啓発、悟りの学びや瞑想を経て、真理の探求は終わったと思っていた時、イエス・キリストに出会い、30代後半でクリスチャンになる。カフェ巡りと温泉宿に泊まることが好き。応援ポチっとよろしくお願いします♪はてなブログをはじめよう!anotamaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。