健康な身体づくりこんばんは、kazuminです。本題のダイエット結果は?体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.7%でした。これはビックリ、すごい。こんなに減ってるのは嬉しいです。写真は、夕ごはんです。メニューは·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン(グリーンスムージー)·枝豆です。最後に夕ごはんの時間が遅くなってしまったので、調整してみました。すれば体重、体脂肪率が減るかが解ってきたので、その時の状況に合わせて、調整していきます。