未来の自分が今よりもっと晴れやかでいるために。普段の暮らしの中で実践できる、四季の養生をお届けします。小暑を迎えて、梅雨明けが近づく兆し。熱中症対策でたくさん水を飲むことを推奨されますよね。ひと昔前には、1日2リットルの水を飲もうなんて、無茶振りな美容法も流行りました...。薬膳を学んでからやっと腑に落ちたのですがお腹に入れたものは必ず消化の工程を経ます。消化ってエネルギーをつかいます。人それぞれ、持っている消化力は違うから自分にはどれくらいが適量なのかも変わってきますよね。ちなみに私は、冷たい麦茶を飲み過ぎて夕飯が食べられなくなるタイプの子どもでした。夏バテをしない効果的な水の飲み方について。suriaのオンラインサイトにコラムを書いています!下のリンクからぜひ、読んでみて下さい。アンバサダーコラム毎日を心地よく!幸福度を上げるセルフケア「夏バテ対策。邪不可』という名の自衛の時代に。