交感神経も副交感神経も高い理想的な人は、いつも落ち着いていて安定感があり、心身の健康が保てています。目指すべきは、こういう人です。現代人に多い、交感神経は高いけれど副交感神経が低い人は、絶えずイライラしており、血圧や血糖値が高く、生活習慣病にかかりやすい傾向にあります。逆の、交感神経が低く副交感神経が高い人もときどきいます。おだやかなのんびり屋で問題がないように見えますが、血流が悪く、やはり病気にかかりやすい。うつ病などメンタルに注意が必要です。交感神経も副交感神経も低い人は、体力がなく非常に疲れやすいはずです。両者のバランスがとれてしまっているために、本人は「自分は不健康である」という自覚に乏しかったりします。交感神経も副交感神経も高い理想的な人はなかなかいません。現代人はたいてい、どこかおかしい。した、自律神経のバランスの乱れこそが、現代人の「疲れ」をつくっており、それを取り除くことが最も重要な「休息」なんです。オススメ記事ストレスをなくさなくてはどんなに休んでも意味がない。医師が警告する現代病。