健康な身体づくりおはようございます。駅ナカエキュートに入っているお店、和ごはんとカフェchawanでランチを食べました。前から気になっていたお店で、病院診察の帰りによってみました。すかいらーくグループなんですね。本題のボディメイク結果は?体重は−0.4kg、体脂肪率は−0.2%でした。昨日はあんなに美味しいもの食べて、しかも炭水化物もかなり食べていましたから。増えてるかと思っていました。・おから・おしんこです。最後にお店の雰囲気がとても良かったです。ランチ時間が少し遅かったせいもあり、お店もゆったりしてました。メニュー、悩みましたが肉厚しまほっけ開きにしました。ご飯をどうするかも悩んだ末、キヌアにしました。キヌアはもっちりしていて、美味しく食べられました。肉厚しまほっけ開きは、なかなか家では食べないので、これにして、良かったです。骨があるのが面倒ですけどね。このボリューム感は、腹持ちしたので、夕ごはんはスムージーのみですみました。今度は、違うメニューで入ってみたいと思います。今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。