「トレーナーの為の栄養学講座」としては2021年1発目のセミナーとなります。辞めませんか?「時代遅れのダイエット」!某企業が行ったダイエットに関するアンケートでは女性の半数以上がダイエット経験があり、成功率は約3割です。ほとんどの人が続かなかったり、食欲をコントロールできなかったり、体調を崩したり、リバウンドをするわけです。人間の体は飢餓に対する適応システムがあり、太るとレプチン↑で食欲↓代謝↑(太り過ぎるとレプチン抵抗性)、痩せるとレプチン↓で食欲↑(グレリン↑)代謝↓というシステムでリバウンドするのです。6〜9週間で代謝が低下するということはエビデンスでも明らかです。ピラミッドで成り立っています。現状のフィットネス業界の食事指導はどうでしょうか?ホルモンや代謝、消化という「個体差の評価」をせずに、方法論や経験則に終始しています。これでは一定数うまくいかないのは当たり前です。代謝を司っているのはホルモンです。甲状腺機能低下や副腎疲労、インスリン抵抗性があればダイエットはうまくいきません。代謝が回っていなければ「食べたものをエネルギー化できません。」代謝に必要な栄養素とは?そしてその評価とは?代謝関連血液データリーディング有り。・「消化」トレーナーがよく言うたんぱく質をしっかり摂りましょう、、、クライアントの消化能力を考慮していますか?未消化のたんぱく質は腸にダメージを与えるだけです。その評価の仕方とは?そして腸の状態が悪いと痩せられません。消化関連血液データリーディング有り。・「食事」ホルモン、代謝、消化を踏まえてようやく食事です。ベースとなるいわゆるバランスの良い食事、糖質制限、ファスティング。これらにはメリットもあればデメリットもあります。※録画での参加も可能です。【場所】zoomにて開催致します。【お申込み】お問い合わせフォームより、希望のセミナー名をご記入の上お願い致します。お気軽にお問い合わせください。