作り方1.玉ねぎをスライスし、フライパンにサラダ油を入れ、合挽き肉、玉ねぎ、ごぼうを加えて炒める。めんつゆを入れ汁気がなくなるまで煮る。⠀2.かぼちゃは1cm角切りにし、塩を少しまぶしてラップに包み、600wのレンジで2分ほど加熱。⠀3.大きめのボウルにさといもを入れ、ラップをかけて600wのレンジで7分程加熱し、熱いうちにマッシャーでしっかりと潰す。⠀1を加えて混ぜ、更にかぼちゃ、枝豆を加えて均一に混ぜる。jafoods-miyazaki。