朝晩が冷えて、秋🍂を本格的に感じる季節になりましたね。この時期は、夏の疲れがでたり、乾燥と冷えがはじまる時、水分補給と運動や暖かいものを取り入れることを意識したいものです。この時期、心がナイーブになることがあると思います。それは悪いことではなく、ナイーブな気持ちやネガティブな気持ちは、事前に危険を察知したり、反省したり、自分を守るために人間に備わった必要な感覚です。^ヨガをすることで、ここに力が入っていたんだなぁとか、がんばりすぎていたんだなぁとか気づくことがよくあります。ヨガを習慣にすることで、幸せを感じるホルモンが増えたり、偏っていた体や自律神経が整うと言われています。先週のYOGAカフフェイスの担当はkumi先生でした。前半は戦士のポーズやブランクポーズでじんわりと汗をかくことができた活気的な時を過ごせました。後半は陰YOGAで股関節周りの筋肉をじわじわと伸びを感じる心地いい時間を過ごすことができました。今週は、体幹や下肢を使うポーズと月礼拝を行う予定です。未分類ミックスナッツ本日ブログ担当のKUMIです☺1月26日のヨガは前座での呼吸法で腹筋を意識し、その後も割とハードな腹筋沢山使ったTAKAO先生のヨガアワーで私にバトンを渡され、さらにヨガアワー抜粋のポーズの追加からのフローヨガ...。皆...未分類ぼた餅とおはぎ本日のブログKUMIです。先週春分の日で、昼と夜の長さが同じとバランスの取れた季節を迎えています。朝ヨガができる幸せ土曜の朝、久しぶりにモーニングパークヨガをした。朝6時半に長女を部活に車で送って、ついでに「ふれあい文化センター」の大谷広場にヨガマットを持ってきた。今年第2回目の早朝パークヨガが終わりました。参加してくださった9名の皆様、あんなに朝早い時間帯なのに練習に参加してくださってありがとうございました。今週は誰も寝坊せず、予約のあった9人が全員時間どおりに参加されました。私は5名くらい...未分類ヨガアワーとリラクゼーションヨガ先週はご参加ありがとうございました。今回のブログは、みー(Mie)が担当させていただきます。前回と同様、前半はたかお先生のアクティブなヨガアワー、後半は、私、みーがリラクゼーション中心のヨガを行いました。たかお先生のYOGAでは、ダウン...未分類9回目は写真撮り忘れた大野城市の南地区で立ち上げたヨガサークル「カウフェイス」もなんだかんだ9回目になりました。じつは参加者が少なくてすぐに消滅していくかなーって思ってたんですけど、なにげに続いてます。これもみなさんが足しげく練習してくれるからだと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。大野城ヨガ/カウフェイス.メニュートップブログスケジュールホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。