Cranio・Bioカラダの感覚と意識14年前、ヨガのクラスにはじめていったとき「(カラダの)○○に意識を向けて・・」といわれてもさっぱりわかりませんでした。意識を向けるってどういうこと?ポーズについていくのに必死でイントラさんのその言葉に耳を傾ける余裕もありませんでした。練習を続けていくうちにポーズの名前がわかってポーズを味わう余裕が出てきてはじめてそのことの意味がわかってきました。ポーズをしているときのカラダの感覚、ポーズから離れたあとの変化していくカラダの感覚、その一瞬一瞬に意識を向け続けていくこと。気持ちいいなぁと思えるようになったのはずいぶん経ってからでした。それでもいまだにスタジオに練習にいくとずっと集中し続けていることはほとんどなくて特に苦手なポーズがはじまると突然やる気が失せたり、できる人を羨ましく思う自分に出会ったり、ホールドが異常にながかったりするともう〜、ま〜だ〜ですかぁ?ってイントラさんを恨めしく思うイヤな自分に出会ったり(笑)あの狭いマットのうえのほんのわずかな時間のなかでもいろんな自分が出てくるものです。ヨガの練習ってそういうものでもあるなあ・・・と思います。いま、自分はどんな感じがしているのか、そこへの意識の向け方や置き方次第でリラックスの深さも変わるもの。空間や周囲の方の存在も感じながらのやわらかい集中。どんな思考や感覚が巡ってきてもそこに巻き込まれずにただ、それに気づきをもっていま起こっていることをただ観ている。それってクラニオのワークとまったく同じ。芯から楽しめていないかも・・・そんな方にクラニオはとてもおすすめです。日常に活かせるヒントがつまっています♡もう一つ。生徒さんへのアジャストに自信がもてない・・スタジオ等でレッスンをするイントラさんなら誰しも一度は通る道。気づきの神さまがふわりと舞降りてきました。学びつづけるうちにクラスのホールドやアジャストだけじゃなくヨガそのものへの想いや意識も大きく変化しはじめました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【セルフケア】ローズマリーでパサパサ髪をケア自分の”ほんとう”Instagramへお気軽にお問合せください。