/マスクが口呼吸の原因に?口呼吸のチェック方法や直し方を解説ホワイトニングができる歯医者の選び方をご紹介!押さえておきたい5つのポイント2021.08.23口臭マスクが口呼吸の原因に?口呼吸のチェック方法や直し方を解説TweetPocketマスク生活が長引いていることもあり、自然と口呼吸で生活してしまっている...という方は少なくありません。及ぼす可能性があります。ついてご紹介していきます。「気づいたら口呼吸をしていることが多くなった」「自分も口呼吸をしているかも?」とお考えの方は、ぜひ参考にしてみてください。検討する口呼吸を改善して病気のリスクを下げよう口呼吸の原因とは?人体は、鼻呼吸で呼吸を行うのが正常といわれています。それなのに口呼吸になってしまう原因はいったい何なのでしょうか?一般的に、口呼吸の原因として挙げられるのは以下の4つです。口が閉じにくい口周りの筋力の低下それぞれの原因について、詳しく解説しましょう。1アレルギー性鼻炎・花粉症などの鼻づまり口呼吸の原因のひとつとして考えられるのが、アレルギー性鼻炎や花粉症などが原因で起こる鼻詰まり。このような鼻炎が原因で鼻づまりを起こしていると、鼻呼吸がしづらく苦しい状態が続きます。鼻が詰まっていると物理的に鼻呼吸ができなくなるため、自然と口で呼吸してしまいがちになるのです。こちらは睡眠中の口呼吸の原因となる疾患です。睡眠中はもちろん無意識なので、この疾患を意識して改善することは難しいといわれています。治療方法はある程度確立されているため、自分で気づくことさえできれば治療自体は可能です。睡眠中のことなので「家族に指摘されて気づいた」という方が大半です。リスクの高い病気につながる可能性も。起床時に口腔内の乾燥が気になる方は、一度睡眠外来等を受診してみることをおすすめします。下顎前突(受け口)の場合も同じく、上顎と下顎の位置がずれているので、正しい形で口を閉じることが難しいケースも。このような原因で口が開きっぱなしになってしまうことで、結果として口呼吸を引き起こす可能性が考えられます。歯並びと口呼吸は密接に関わっているため、反対に口呼吸を繰り返すことによって歯並びが変わってしまうこともあります。加齢によって筋力が衰えたり、極端に柔らかいものばかり口にしたりしていると、口周りの筋力が低下して口が開きっぱなしになります。繋がったりして、老化の一因となる可能性も。口が開きっぱなしになると舌の位置が正常な位置から下がりやすくなり、口腔内が正常な状態に保たれません。舌の位置が下がってしまうことによっても、口がぽかんと開きやすくなります。舌が正しい位置にあることで歯がしっかりと噛み合い、口腔内の潤いが保たれて自然と正常な鼻呼吸へと導かれるのです。口呼吸のリスク口呼吸は、口腔内はもちろん身体全体にもさまざまなリスクを引き起こします。老化を早めるこれらの5つのリスクを引き起こす原因や仕組みについて、それぞれ解説していきましょう。口の中にある唾液は、口腔内のうるおいを保つ役割を担っています。唾液によって細菌や汚れを洗い流し、口腔内を清潔に保つ役割もあります。口呼吸によって唾液が蒸発することで、口腔内は乾燥状態になります。