年間行事PTA活動(お役立ち情報)新型コロナワクチン接種体験と副反応すっきりフルーツ青汁で、ダイエットしてみた!減量できるのは確か!体験談ダイエット健康こんばんは、ニナレナです。話題のすっきりフルーツ青汁を購入して、ダイエットしてみました。1週間後の結果から報告します。1週間、すっきりフルーツ青汁のマニュアル通りにやった結果、2.2キロ減りました。公式サイト詳しくお話しします!先日、スレンダートーンを購入したばかりですのでかなり、本気のダイエットモードです。スレンダートーンだけでは、痩せないのでは?食事療法も合わせたが良いなあと思ったからです。テレビで、商品を紹介するときに小さな文字で食事量と運動療法を合わせた結果です。この二つを合わせてやろうと思ったのです。スポンサードリンクですが、最近は、スレンダートーンを付けるのを忘れています。寒くなったから、冷たいパットを貼るのがおっくうになってしまいました。フルーツ青汁を使った食事療法を中心に歩くなどの運動をしています。フルーツ青汁のダイエットマニュアルは痩せない理由がないものだったすっきりフルーツ青汁のパッケージの中には、ダイエットマニュアルが入っていました。青汁を多量に飲むというかなりきつい内容でした。実際に、マニュアル通りに5日間実践する予定でしたが、そんなに青汁ばかり、たくさん飲めないのでその通りにはできなかったというのが正直なところです。青汁の摂取と昼食の軽食のみというのは守りました。朝食と夕食は青汁だけなんです。確かに体重を減らすことができました。5日間で、2キロ減ったので、ダイエット成功だと思います。減量し始めたので、このままもっと痩せたいと思いました。辞めたときに直ぐにリバウンドしてしまいます。今までのダイエットでリバウンドは経験済みなので、わかります。運動をプラスしました。普通に生活すれば、私の場合は、1日で3000歩いかないくらいです。スポンサードリンクだから、1日1時間~1時間30分くらいを歩くことにしたのです。歩くための理由がなければ続きません。銀行や郵便局、買い物などの理由を付けて歩けば、1日1万歩くらいにはなりました。何とか、減った体重を2週間、維持できました。フルーツ青汁のダイエットを続けてもっと痩せるには?~タンパク質の摂取が不可欠!すっきりフルーツ青汁はとても美味しく飲みやすいですが、それだけでは、すぐにお腹が減って辛い状況になります。5日間だけと決めて実践するには、頑張れますがそれ以上の期間を続けるには健康的にも無理があります。ダイエットには、タンパク質が欠かせないからです。タンパク質を摂取しないと筋肉が落ちて醜い感じの痩せた体になってしまいます。筋肉を保ちつつ、さらに痩せるには良質のたんぱく質を摂るのが一番です。そこで、以下のように食事を変更しました。夕食は、18時までで、すっきりフルーツ青汁とサラダと豆腐や卵もしくはお肉のサラダを100キロカロリー以内で摂取すること。これを2週間続けて、歩くことをプラスしました。それで、プラス2キロ痩せました。20日くらいで、合計の4キロダイエットに成功したのです。フルーツ青汁を飲むだけで、普通に生活していては決して痩せません。ダイエットしたいならば、青汁を飲みながらそれ以外の食事制限が必須です。他の物をしっかり食べていれば、痩せません。これは、ダイエットの常識です。フルーツ青汁を飲まなくても他の物を食べないならば、痩せるということです。野菜不足は、体に悪い影響を及ぼすので何らかの方法で1日350gくらいの野菜は食べた方が良いでしょう。WEBライター歴は、10年以上で、仕事とは別にここでは好きな事や気になったことなど日常をテーマに記事を書いています。コメントをキャンセル名前メール(公開されません)サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人気ブログランキング参加中!ポチッとお願いします。人気ブログランキング全般ランキングはじめまして、ニナレナです^^私は、記事を書くのが大好きなwebライターです。ここでは身の回りの気になることを記事にしています。生活の悩みを事例で解決マニュアルシェアTOPへ。