itきさらづ健康アプリ「らづFit」は、電子地域通貨「アクアコイン」アプリ内の歩数計機能です。1日の目標歩数を達成すると、アクアコイン加盟店で買い物等に利用できる「らづポイント」が受け取れます。令和6年4月1日より、1日の目標歩数が、8,000歩から7,000歩に変更されました。目標歩数を7,000歩に変更することで、さらに目標歩数の達成が目指しやすくなり、より多くの方が楽しく歩くことを意識し、健康の保持増進に努めていただけるようにしました。8,000歩はなかなか達成できなかった方も、7,000歩ならなんとか達成できるかも!運動する前に、らづFitを起動して、健康と一緒にらづポイントも受け取ってみませんか?ポイント獲得条件1日7,000歩を達成すると5ポイント1.を同月内に10回達成すると10ポイント※アクアコインアプリ起動時にポイントが受け取れます。きさらづ健康アプリ「らづFit」については、以下のリンクを参考にしてください。RQコードからも見ることができます。「らづFit」における目標歩数は、国の健康づくりの計画である「健康日本21」を参考に設定しており、令和6年度から令和17年度までの第3次計画で目標値の変更があったため、目標歩数の変更をする。・20歳~64歳の男性9,000歩、女性8,500歩から20歳~64歳は8,000歩に変更。・65歳以上の男性7,000歩、女性6,000歩から65歳以上は6,000歩に変更。「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、身体活動により、妊婦や産後の女性、慢性疾患や障害のある人を含む全ての人が、健康効果を得られるとされている。身体活動・運動の量が多い者は、虚血性心疾患や糖尿病、がん、うつ病、認知症等の発症リスクが低くなり、さらに座位時間の増加に伴い、死亡リスクが増加することが報告されている。このことから、活動量を増やすためには、日常生活の中で意識して歩くことが重要である。多くの年代の方が目標歩数の達成を目指しやすくなり、歩くことに積極的に取り組めるようにするために目標歩数の変更をする。らづFitの登録方法など、木更津市のYouTubeチャンネル「きさらづプロモチャンネル」で紹介されています。投稿者プロフィールきさこん編集者です。木更津市の暮らしに関する情報を更新していきます。情報などもお受けしております。