エイチマンのブログエイチマンのブログトライアンドエラーそしてサクセス2019-03-04習慣を整える学びや気付き習慣を整えることは自分を守ることに繋がります。皆さんにはどんな習慣があるでしょうか。無意識レベルだと思います。朝起きる時間や起きてから家を出るまでの行動、家を出てから会社等に行く行動、会社での行動は仕事分野に入るので今回は除くとして退社してから帰宅するまでの流れ、夕食後から就寝までの行動。通勤中は何をしているでしょうか。最近あまり電車に乗らないのですが、たまに乗るとみんなスマホをいじっています。悪いわけではないんですが、何をやっているのか気になります。笑でも多分、無意識でやっている人が多いとは思います。当たり前すぎて意識すらしないかもしれませんが、私達を形成しているのはこの毎日の習慣が大きいと思っています。基本的にはこれの繰り返しで人生が決まっているからです。(住む場所や仕事も大きな影響があると思いますが...)毎日寝る前にYoutubeを観ている人と資格のテキストを読んでいる人では人生が違うはずです。良い習慣というのは多くの人は頭の中で分かっていると思います。早起きをする、運動をする、勉強をする、サプリを飲む、歯を磨くなどなど当たり前の事でほとんどの人が当たり前にできることです。努力しないとできない!!というほどの行動ではありません。振り返ってみると毎日運動ができていた日や早起きが継続できてい日は他の事もうまくまわっている記憶があります。何となく感覚はわかってもらえると思います。「継続」ができなかったりしますよね。それは習慣が身につくまでには時間がかかりますし、意識していないと忘れてしまうんですよね。お恥ずかしい話、私は習慣のチェックリストを毎日つけています。私の場合、良い一日というのは前日寝る前から始まっていると思っているのでその習慣チェックリストは寝る前のストレッチから始まっています。意識しないと忘れてしまうので小学生の夏休みの課題のように毎日○×を付けるのです。23:40関連記事2019-01-17ひとつ何かをやめて、ひとつ何かを始める今、何かをしているということは、その間、何かができないとい...2018-12-04成功に最も有効な習慣とは習慣の力というのは大きい。無意識のうちにあなたの身体に染み...2018-09-19毎日振り返りの時間をもつ人間は習慣の生き物だと言われる。来ないが、確か...2018-05-28良い生活習慣に生きる規則正しく生活する方が難しい。昔、商社で働いていた頃は遅く...2018-02-27目標はあるか?皆さんには目標があるでしょうか。23:36後悔のない人生を追究しております。しました!背景の写真はカンボジアの風景です。フルマラソン3回(那覇・富山・盛岡)・トライアスロンIRONMAN70.3JAPAN完走!【何かあればこちらまで】h.man1987uscpa@gmail.comアビタスの紹介者割引も受け付けてます。入会金が10,800円OFFだそうな。POLICY引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。