採用案内スタッフブログ姿勢のポイント姿勢のポイントこんにちは!あおば鍼灸院接骨院店です!普段の姿勢について意識されていますでしょうか?正しい姿勢をとる事は、正しい運動パフォーマンスを発揮する事を可能とし、身体の不調を軽減する事に繋がります。猫背の人の場合、普段は背中側の筋肉が伸びていますが、正しい姿勢をとると胸側の筋肉が伸びることになります。筋肉を普段とは逆に使うことになり、この状態を維持することを辛いと感じます。背骨は身体の支柱であるとともに、大切な神経が集まっている場所でもあります。悪い姿勢によって背骨が歪み、神経が圧迫されると身体に何らかの不調を引き起こしかねないです。身体に偏った負担を強いたり、内臓を圧迫している可能性もあります。正しい姿勢の意識として、1.あごを軽く引く2.肩の力を抜き、左右どちらかに傾かないようにする3.腕は自然に両脇に下ろす4.軽く胸を張る5.お腹やお尻がでっぱらないようにする6.膝を伸ばす7.両足のかかとをつけてそろえる以上のポイントに注意しながら、真っすぐな立ち姿勢をとってみましょう。この姿勢を保つのはつらい、疲れる。感じる方ほど、日頃の姿勢がよくない可能性があります。最初は疲れるかもしれませんが、正しい姿勢を保つよう心がけてみてください。