“緑色”的な僕のほんのりワクワクblog“緑色”的な僕のほんのりワクワクblog読者になる“緑色”的な僕のほんのりワクワクblog優しい気持ちを増やしたい♪2022-03-19僕のナラティブ。今ここ今日の記事は、通算100号となります^^どんな記事にしようかと考えましたが、「最近ずっと花の写真頼みで、あまりまともに?文章を書いてないよな、、」と気づいたので、今回の記事では「久しぶりに語ってみようかな」って思います。いえ、花の写真は登場する予定ですが(笑)もし、言ってる意味がどうにもよくわからない等の箇所があった場合には、「この人、とにかくこういう個性なのね・・」って許容していただけると幸いです^^;🍀ナラティブとはこの言葉は、「物語」という意味になります。物語と聞いてまず頭に浮かぶ単語は「ストーリー」ですが、しかし、ナラティブはストーリーとはちょっと意味合いが異なります。ストーリーが「登場人物で構成された物語の筋書きや内容」なのに対して、『ナラティブ』は「自分自身が語り手となって主人公として紡いでいく自分オリジナルの物語」という感じでしょうか。記事のタイトルと1文字違いで紛らわしい、章のタイトルですよね、、(・・;)この『ナラティブ』という言葉を、その意味も含めてちゃんと認識したのはつい半年ぐらい前のことなのですが、僕はそれよりもずいぶん前から、この「ナラティブ創り」をやりながらここまで生きてきているように思っています。ナラティブ創りのポイントは、自分に起きた出来事を、「自分の幸せにつながっている意味を持つもの」として、ポジティブに捉えることです。初めにネガティブに捉えてしまっても、「いやいや、そんなネガティブな物語を創っても自分の幸せには何の役にも立たないでしょう」と考え直すことです。その捉え方が客観的に正しいかどうかは重要ではありません。その出来事をそう捉えると「自分がホッとできるか」「前に進んでいくための力が湧いてくる感じがするか」が大切です。主観的なものであるので、言うなれば「私はそう信じることにする」という物語を創るということになります。自分の人生の中の転機と言えるような出来事を振り返ってみる時、僕は「それらのどの出来事も今の自分の幸せにつながっていたのだ」というその「意味性」に気づき、そしてその意味性が存在していることを、人生の「ヨリドコロ」にして生きてきたように思います。その意味性に「気づいた」という表現は、その意味性がもともと存在している訳ではないので、今の幸せにつながっているという物語(ナラティブ)を「創り出した」と言った方が良いですね。子供の頃よく耳にした「モノは考えよう」。意味するものなのではないかって思うようになりました。この「モノは考えよう」を自分の幸せのために意図的に実践する手法が、「自分のポジティブなナラティブを創る」ということだと思うのです。🍀諸刃の剣ナラティブ創りは、特に僕のような、「人生の意味」とか「生きがい」のようなものを求めるタイプの人には、なんらかの役に立つものなのではないでしょうか。注意すべきことがあります。心の元気がなくなってしまっている時には、無意識のうちに、自分の幸せに役立たないネガティブな物語を創り出してしまうことがある、ということです。これって日常的な言葉で言うと、「悲観的な思い込み」あるいは「否定的な思い込み」ですね。今起きた出来事に対して創ったネガティブなナラティブをそのままずっと持ち続けていれば、もっと過去の出来事に対して創るナラティブもネガティブなものとなる可能性が高く、そうなってくると自己肯定感がどんどん低下していきます。なると未来のことについても、悲観的・否定的なナラティブ(予測)を無意識のうちにどんどん創り出してしまうようになり、それは不安を膨張させることになって、それがさらにまた自己肯定感を下げてしまう、という悪循環にハマることになります。僕はこの数ヶ月、まさにこれにハマってしまい、それ以前から持っていたポジティブなナラティブが全部ひっくり返ってしまったようで、なんだか突然、生きる「ヨリドコロ」を失くしてしまった、そんな心の状態になっていました。なること」「ナラティブは自分の幸せのために意図的に使う思考のツールであること」、これを忘れないよう、しっかりと自覚していることなのでしょう。「言うは易く行うは難し」なのですが。数週間前の公園散歩で、何度も出会った2つの花があります。その2つの花をご覧ください。『レンテンローズ』です。総称としては「クリスマスローズ」でいいみたいですね^^「例年こんなに咲いてたっけ?」って感じで、このレンテンローズに色々なところで遭遇しました。ひとつの花がこちらです。この花の名前は以前から聞いたことはありましたが、恥ずかしながら名前と実物が一致したのは今回が初めて、つまりこれまでは未知の花でした。この花も、その存在を認識した途端、色々なところで遭遇したのでした。撮影した花の写真を家で見返して改めて気づいた、散歩の中で何度も遭遇していたこれら2つの花。「これは僕にとって何か意味があるのかな・・・」そんな風に感じ、ふと、「各々の花言葉を調べてみよう」って思いになりました。レンテンローズの花言葉。「やっぱり意味があるんだ・・」その時の僕の心に湧いてきたことを整理するとこうでした。1「私の心配を和らげて」「切望」この2つは、まさに今年に入ってからどんどん増してきていた思いです。僕は「この苦しい状況をなんとか乗り越えたい」と切望していました。苦しい気持ちが増すほどに感じていたのは、僕の「大切な人」は自分の人生にとって本当に大切なかけがえのない存在だ、ということです。入社以来の長い付き合いの友。僕が今回の“苦難”のことを彼にSMSで報告した時、普段はほんの数行しか文章を書かない彼が、何十行にもわたる受容と励ましのメッセージを書いて送ってくれたこと。以上の2つのことが頭に浮かぶと同時に、自分の中の2つの強い思いを改めて自覚できました。「大切な人はもっともっと大切にしたい。「友との絆をもっと信じて大切にしていこう。」これから先の人生の幸せを考えていくにあたって、レンテンローズが、「この2つが大切なんですよね?」って確認の問いかけをしてくれたのだ、と、そんな風に思えたのでした。「私、って誰?」「私・・・」ずーーっと考えていたら、こんなフレーズが頭に浮かんできました。