急性外傷やリハビリテーションに効果的なアイシング。冷却により皮膚、筋肉、関節ではどのような温度変化がみられるのでしょうか。アイシングが皮膚温および筋温に及ぼす影響を調べた研究1)によると、大腿部にクラッシュアイスの袋詰めでアイシングを行なった結果、皮膚温は開始5分で33°Cから12°Cへと急激に低下し、その後もなだらかに低下、30分後には10°C以下までになったとのことです。その後、アイシングを中止したところ、皮膚温は急激に上昇し、回復することがわかりました。同じ研究で筋温を測定したところ、アイシング開始後は緩やかに温度が下がり、30分後には27〜29°Cまで低下しました。その後、アイシングを中止してから数分間は筋温が下がり続けたのちに上昇、皮膚温のように急激に体温が上昇することはなかったそうです。このように、皮膚温と筋温ではアイシングによる温度変化に違いがあることが分かりました。関節部に対しても別の報告2)があります。冷却水循環型の冷却パッドを用いて膝関節にアイシングを行なったところ、関節の表層だけでなく深層、すなわち関節内温度も低下し、疼痛や出血が軽減されることが分かっています。紹介していますが、こうした温度変化の特性を知っておくことで、ターゲットの部位により適切かつ効果的なアイシングを行えるでしょう。担当者の携帯へのご連絡にご協力ください。