・ミトコンドリアを活性化する栄養素1・ミトコンドリアを活性化する栄養素2ミトコンドリアを活性化する栄養素1まずひとつ目はビタミンB2です!2021年に神戸大学の研究により発表されました!老化した細胞にビタミンB2を与えるとミトコンドリアのエネルギーを作り出す機能が向上され、老化を防止する効果があるとされました!ビタミンB2はミトコンドリアを活性させるのでしっかりと摂取していきたいところです!ビタミンB2は1.0〜1.3mgが推奨量です!レバー、乾燥海藻類やキノコ、鮭やカレイ、きな粉。