1】不安症でも幸せになれるを、記事にしました。【不安改善1】不安症でも幸せになれる不安になりやすい人いませんか?不安になりやすい人、いませんか?不安症で、悩んでいる人はいませんか?不安が強すぎて、行動ができない、未来に希望が持てないといったご相談をよく受けます。不安感で、パニック状態に不安で悩んでいる人は、実は「不安感」に支配されている可能性があります。この不安感、漢字の通り「感」なので、実際に目の前で起こってる脅威ではなく、想像して感じている状態です。不安感に支配されている状況は、まるで暗闇の中で、いつ何がおそってくるか分からない状況です。当人にとってはめちゃくちゃ怖いんですよね...不安感で想像が膨らみすぎると、自分がその脅威に立ち向かえる自信もなくなり、最終的にはパニック状態です。解決のポイントは「不安を具体化していく」この不安感から抜け出す為に、あなたが、どんなことを不安に思っているのか、まずは、具体化していきましょう。具体化するということは、暗闇に光を当ててみる行為です。不安感が具体化され、姿がみえてくると、問題解決に向けてのアプローチ方法が分かってきます。自分の行動で、変えられることならば、今、あなたができることを考え、行動を起こすことが大切になってきます。逆に、「地震や戦争」など、あなたの行動があっても防げないことならば、それが起こった時の準備をしたり、不安に思う心のケア方法を身に着けることが優先されていきます。不安に向き合うと、安心&楽観がうまれるなので、不安で悩んでいる人は、まずは、不安の具体化をしてみてください。身動きが取れなくなるような不安感も、光を当てて姿を直視し、解決に向けて行動していくと、いつしか不安が軽減していきます。それどころか、うまくいくと、安心感や楽観さも芽生えてくるかもしれません。「なんで、あんなことで悩んでいたのか分からない」といった声や。「起こるか分からないことにエネルギー使うより、今を楽しみます」といった声をいただきます。不安で起こる悩みを解決したいなら、「不安感」という暗闇の中から、一歩外に出て、「不安」に光を当ててみてくださいね。不安を感じやすい人は、カウンセリングをご活用ください。不安に思う話にこそ、あなたが幸せになれるヒントが沢山隠されています。私は人よりも不安が強いのですが、不安と向き合うことで、幸せになりました。不安を楽観的に捉え、逆に行動量が増え、自分のことをより信頼することができました。そんなあり方に共鳴した方は、まずはお試しカウンセリングからご利用ください。*個人情報保護についてお申込みいただいた個人情報は厳重に管理し、当サイトが定めるご案内目的以外個人データを本人の同意を得ることなく第三者に提供しません。*熊本市のカウンセリングルーム*オンラインで全国対応!LINEからの申込、お問い合わせもお待ちしています。LINE登録後、必ず一言メッセージか、スタンプを送ってください。登録だけでは、こちらに通知が来ない為、リアクションができません。