「英論レビュー(5)」第14回元トレ@オンライン2021.06.032021年5月16日(日)21:00~第14回元トレ@オンラインを開催しました。今回は「下肢ウォーミングアップが筋パフォーマンスに与える急性効果」について、運営の茂木勇人TRより英論レビューと、現場での活用を目標としてディスカッションを行いました。以下リンク先から原文を読むことができます。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5530111/通常のウォーミングアップ(W-up)と比較して、臀筋のアクチベートエクササイズを取り入れることにより、キネマティクスや筋電図、パフォーマンスに対してどのような急性効果があるか包括的に調査したものです。Pull(HHP)でのクリーンにおいて、下肢アライメントにプラスの影響が出た。股関節伸展の主導筋である大殿筋をアクチベートすることで運動のキネマティクスが変更され、HHP動作の最適化に関与する可能性がある、という考察をしているようです。効果量についてもスライド作成して解説してくれましたが、そちらは非公開だそうです。(笑)統計学では難しい用語も多々出てきますが、それぞれ意味や仕組みが分かると研究に関する理解が深まり、なんだか深みにはまっていく感覚があります。茂木トレーナーは現在大学院で殿筋に関する研究をしています。暑い時期に差し掛かって参りましたので、以下の関連記事も読んでみてください。元気いっぱいトレーナー勉強会、略して「元トレ」横浜を発祥にひっそり始めたトレーナー勉強会です。インプットだけでなく、アウトプットや自らの行動変容までを目標としたアクティブな会を目指しています。第22回元トレ@オンラインを開催しました。BAR」は、テーマに縛られず気ままにおしゃべりできる機会を作るための企画です。「ビーガンとアスリート」第15回元トレ@オンライン今回はアスリートの食事サポート、スポーツ栄養を専門として活躍される清水愛梨さんをお招きして「ビーガンとアスリート」をテーマに開催しました。第4回元トレ@オンラインを開催しました。今回は、運営の茂木勇人トレーナーから「足」についてトピックを挙げてもらいました。」について、運営の茂木勇人TRよりお話しいただきました。「トレーナー、フィジーク競技者の2つの立場から語るダイエット」第13回元トレ@オンライン今回はトレーナーかつ現役メンズフィジーカーとしてご活躍される佐々木翔平氏をスピーカーにお招きして、「トレーナー、フィジーク競技者の2つの立場から語るダイエット」をテーマに開催しました。ohba身体に関するコンディショニングの在り方をあらゆる視点から探求するフリーの鍼灸アスレティックトレーナーです。「好きだから」をエネルギーに活動してます。身体のことで困っている人たちを笑顔にするために、これからも専門性を高めていきます。サービスばートレ元トレお問い合わせ検索タイトルとURLをコピーしました。