有酸素運動と筋トレの違いは?有酸素運動と筋トレの違いは?2024/08/24皆様こんにちは!宇多津パーソナルジムYES.オーナー中條です!今日は3「有酸素運動と筋トレの違い」について(^^)有酸素運動は字のごとく「酸素」が重要。アップ→痩せやすい身体となる運動ですね!どっちが必要かと言われたらどっちも必要ってのが答え。どちらも「マイペース」が大事。あなたに合ったペースで始めてみてください!やり方が分からない。̄パーソナルトレーニングでは筋トレはもちろん、普段の食事や生活習慣の見直しまで1から寄り添ってアドバイス致します。僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。