9/14腰について腰痛の方で腰の筋肉を緩めてもなかなか改善しない方もいます。いう方は「腸腰筋」という筋肉が硬くなっている可能性があります。今回は「腸腰筋」について説明していきたいと思います。腸腰筋とは?腸腰筋は、上半身と下半身をつないでおり太ももを持ち上げる働きや、姿勢の維持に重要な働きをする筋肉です。「股関節を曲げる」「骨盤を前傾する」時に働きます。階段を登るときや靴下を履くときなど、足を引き上げるときにこの腸腰筋は働きます。腸腰筋が硬くなると...しゃがみにくくなる股関節の動きが悪くなる前屈動作がしにくくなる足を前に出しにくくなるなどがあります。骨盤も前に引っ張られ反り腰・猫背になり、お尻が垂れたり下腹が出た姿勢になります。足を上げているつもりでも上がらなくなり、つまづいて転倒する危険性もあります。長時間のデスクワーク長時間のデスクワークをしていると、腰に大きな負担がかかります。同じように腸腰筋にも負荷がかかるため、腰が硬くなってしまいます。長時間の車の運転をする方も硬くなってしまいます。運動や運動不足も、腸腰筋が硬くなる原因として挙げられます。ランニングやサッカーなど、足を上げるスポーツを行うと腸腰筋が硬くなりやすいです。腸腰筋が硬くなると腰痛になるリスクが高まります。股関節を曲げた状態で寝る股関節を曲げると腸腰筋は縮まります。そのまま寝ると腸腰筋が縮まり続けることになり、硬くなってしまいます。ただでさえ睡眠中は血行や体温の低下により筋肉が硬くなりやすい状態であるため、普段からこのような体勢で睡眠をとる方は腸腰筋が硬くなりやすいです。腰痛でお悩みな方で腸腰筋が硬くなる原因に当てはまる方は普段からストレッチで緩めるようにしていきましょう。やり方がわからない方は当院でお伝えできますのでお気軽にお声かけください。腰痛よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!腰痛ぎっくり腰・ヘルニア・デスクワークによる腰の不調などを改善させていきます気をつけて。猫背の改善トレーニング頭痛・肩こりスマホやパソコン。肩こりに使う磁気ネックレス産前・産後のケア妊娠中の方でも体の痛みがあればご対応をさせていただきます。その3自律神経の調整ストレスにより自律神経が乱れることで、不眠・胃の不調・浅い呼吸などの症状が見られます。野球・サッカー・バスケットをはじめ、スポーツによるケガや外傷にも対応させていただいております。|院内勉強会にて交通事故によるケガむち打ちや全身の打撲、その他交通事故によって生じた痛みに対して施術を行います。交通事故専門の弁護士と提携をしており、安心して治療を受けていただくことが出来ます。ついて知っておくべきこと交通事故証明について交通事故に遭われた方へその他まずはお気軽にご相談ください「私はこんな症状があるのですが、対応可能ですか?」と質問をいただければ、当院のスタッフがご対応させていただきます。疾患、その他医師が認めた症状に対して、一部健康保険を適応して鍼灸治療を行います。田中順が30年の臨床で培ったオリジナルの理論を元に構成された背骨骨盤矯正になります。1回の矯正で体の変化にびっくりする人も多いです。矯正することにより脚長差を揃えます。それにより脊柱の歪みが整い身体のバランスを整える治療法です。痛みを和らげることが出来ます。テーピングには、ホワイトテープと伸縮テープの大きく2種類あります。SHO2024-10-17膝が痛くてインターネットで見つけました。丁寧に症状を聞いてくれて、的確な処置をしていただきました。こちらで矯正をしてもらい体の歪みを治してもらってからは、慢性的な痛みが無くなりました。ここにお世話になっています。凄く良い整骨院に出逢えました。shii2024-10-11どの先生も、毎回丁寧にカウンセリング、施術してくださいます。雰囲気も明るく、とても通いやすく頼りになる整骨院さんです。なみ2024-10-10ぎっくり腰になり、こちらでの通院治療を始めました。ネット上で知ってからの来院だったので、緊張していたのですが雰囲気はよく、スタッフの皆様とても笑顔で優しく対応して下さったので、すぐに安心する事ができました。2024-10-08軽い椎間板ヘルニアもあり長年悩んでいた腰痛でした。周囲の知人達から鍼灸が良いと言われ、通いやすく保険適用の院をネットで探して見付けたのが【たなか鍼灸整骨院】さんでした。鍼灸整骨院で不安もありましたが、歩いていてもいつ腰が砕けるか不安の状態でしたので意を決して診察して頂きました。担当して下さった先生の対応が素晴らしく、何故こういう状態になったのか、どういう施術をしていくのか、その施術をする事でどう改善されるのか的確な説明をして頂きました。背骨と骨盤の歪みが酷かったのでその矯正からして頂き、3、4回程で正しい位置に戻ってきていると実感でき日々の行動が楽になりました。それからは歪みによって凝り固まった筋肉を解して貰い、鍼施術もして頂いてます。明らかに改善されている実感もあり知人達からも背筋が真っ直ぐしてると驚かれてます!改善されたとしても週一で通い続けて良い状態を保ち続けたいです。Nitta2024-09-30私は、中学生からここにお世話になって居ます。身体の部分でもしっかりと見てくださり丁寧に揉みほぐししてくださったりして治療してもらっています。怪我しても、しっかり完治まで丁寧に治療していただけます。nao2024-09-30膝とスネの痛みで通い始めました。立つときや歩くとき、寝てても痛くて辛かったのですが、丁寧なマッサージと股関節の矯正をしていただきかなり良くなりました。担当の先生はもちろんの事、スタッフの皆さんも感じが良く明るい整骨院です。みこ2024-09-30オープン当時から20年、ずっと通ってます。先生方の爽やかな挨拶と笑顔に癒されて、院長の田中先生には沢山のお友達や家族を紹介して施術して頂き、皆さんからも喜ばれています。骨の矯正、鍼、マッサージ、お灸などフルでしてもらって身体のメンテナンスをして頂いてます。今の私には無くてはならない病院です。とも2024-09-27背中や腰、肩が痛かったり、足がだるくて通い初めました。丁寧に症状を聞いてくれて、症状にあわせた施術をしてくれました。そのお陰で痛みもなくなり、足のお灸をしてもらいだるさもなくなり夜もよく眠れるようなりました。週1回いくのが習慣になってきました。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。982024-09-0620年以上通わせていただいます。長年の腰痛持ちなのですが、こちらで治していただくと回復が早く、予防方法など大変親切に教えてもらいます。スタッフ皆さんも笑顔で迎えてもらえるので気兼ねなく行かせてもらってます。堺市・富田林市の整骨院グループ。