気付いた心のことおはようございます。今日は、変な天気でしたね。朝と昼は日差しが出て、暖かくなっていたのに、午後からは雨がパラパラと降ってみたり、夕方にはまた晴れ間が出たりの1日でした。こちらは昼ごはんの後でレタッチしたものこちらは夕方同じ所からレタッチしたもの今日のリハビリ時間割は下のようです。理学療法が午後の1回のみ、作業療法が午前1回、午後3回です。昨日の夜に渡されたのですが、うーん、これって、いじめですか?言ってみたくなっちゃいます。ポジティブでなくちゃね。こんなら、どう午前中を過ごすか、朝起きてから、考えてみました。したかって1.宿題のストレッチをやった。それ以外のストレッチをプラスしてみた。2.12月の診療費の支払いをすませた。3.いつも午後にやっていたパソコン練習を2コマやった。4.ブログの下書きをした。5.退院後、大学病院の診察予約の変更をした。以上が余裕で出来ました。朝のなみなみコーヒ、ではなくて、普通並みのコーヒにしました。訳がありまして、なみなみにすると味か薄くなってしまうんです。それが、いやで普通並みにしちゃいました。上半身のストレッチでほぐしてもらい、かなり時間をかかりました。予想以上に凝りが強く、ほぐしきれないようでした。予定を変更してくれました。凝りが強かったのは、昨日の理学療法でやった内容のようです。片方の手に棒を持ち、その上にゴムボールをのせて、落ちないように、病棟の廊下を8の字に2周歩きました。これの代償かな?それしか、思いつくところがありません。時間をかけて、ほぐしてもらったので、だいぶ楽になり、腕も楽に挙げられるようになりました。これで、午前中は終了です。ここからが、早いですよ。午後の理学療法では受け持ちさんだったので、少しレベルアップとなりました。キープする時間と1セットの回数が多くなりました。キツかったですが、休憩をはさめば出来ました。ストレッチをしながら、今週末な週明けにでも、交通機関を使用して、出かけるプログラムを考えているとの話しが出ました。行きにバス、帰りに電車を使うこと逆になるかもしれないが、お出かけが予定されます。うわ!ワクワク、ドキドキですね。そんなことは、心配しないっよ。