バイオウェルネスヨガスタジオ東京・表参道に在るアットホームな隠れ家的ヨガスタジオ。美しく健康になりたい方が集う少人数制の女性専用のヨガスタジオです。リンパの流れが良くなり下半身がスッキリ。脚の筋肉が柔軟になり膝が伸びるようになる。両足を広げ腰を起こし上体を伸ばす。肩や背中の凝りを癒す。疲労を取り気分が爽快になる。息を吐きながら上体を倒し、両手を両足の横に置く。お腹のぜい肉を取りウエストシェイプ。内臓を強化し、調子を整える。体幹を鍛え美しい姿勢を作る。太腿を締め美脚になる。両手両足をまっすぐ伸ばし仰向けに寝る。消化機能を活発にし内臓を強化、便秘も改善する。腹の張りを治し腰痛を改善。背骨を柔軟にし、仙椎、腰椎周辺の痛みをとりのぞく。鳩(上級)※このポーズは上級者向きです。関節などを傷める恐れがあるため、いきなりこのポーズを行わず、他のポーズの最後に行ってください。股関節、脚の筋肉をほぐし、下半身をスッキリさせる。内臓を刺激し強化し、五臓六腑の働きを高める。胸郭を広げてバストアップ、猫背を改善。『スキのポーズ』頸椎と背骨を柔軟にし脊椎の血行が良くなる。脊椎や甲状腺にはたらきかけ、体内がイキイキを活性化!!肩のゆがみや硬さを治し肩こりが改善。背中の痛みを改善する。...ストレス解消ヨガ動画肩こり腰痛ヨガ動画コンパス※注意:ぎっくり腰になった方、腰が弱い方にはおすすめできません。いろいろな角度で脚を伸ばすことで、腰回りの筋肉をほぐしリンパの流れを高める。身体の硬い方でも寝ながら行うことで、腰の後ろが伸びた正しい開脚が出来る。背骨がしっかり伸びた状態の開脚は、背骨に負担がかからず背骨の痛みも緩和する。背骨のゆがみを矯正し、背中の痛みと股関節を緩和する。背中に程よい刺激を与え脂肪が燃焼、引き締まった美しい背中をつくる。体験レッスン個人レッスンレッスンのご予約アクセスホーム検索トップサイドバ。