赤い南天が青空に映える、冬らしい景色。先週のスーパーマリオブラザーズは、まだ石垣の上でした。早く持ち主さんのおもちゃ箱に戻れるといいですね。真ん中が、お母さんのユウちゃん🐶そして1番右が、娘のハナちゃん🐶2回遠吠えしたら、ちょっと落ち着いてきて・・。「ケンちゃんがこんなに興奮するのは珍しいのよ。今回で5回目の出会い。本日のスポーツクラブでの2本のレッスンでも、いつものように皆様にたくさんの笑顔があふれていました😊いい時間を過ごすことができました。本日のパーソナルセッションでも、どの方もやる気に満ちてご来店いただき、しっかり身体に嬉しい変化を感じて、笑顔でお帰りいただけました。今日は本当にいい日でした。今日は、ところにより「にわか雨」か「にわか雪」の予報。水鳥達も寒かろうに・・🥶らくいき体操サークルは、基本、第1と第3月曜日にリアル開催、第2と第4月曜日はオンライン開催、つまり奇数週がリアルレッスンなわけです。今月は、第1週目は三が日の1月3日で、施設もお休みでした。動きをしっかり引き出してから、股関節まわりの筋肉や肩甲骨まわりの筋肉に刺激を入れ、さらにコアを安定させる動きへ。関節を動かせるように整えてから、運動へ。する事で、大きな可動域で使えるようになります。効果も十分引き出せますね。太ももの前の筋肉を過度に使わず、お尻を正しく使えるように、皆さんと一緒に頑張っております😉この季節のお花の水仙は、見頃の咲き加減。気づくと、白梅の蕾も枝によってはかなり膨らんでいてもう少しで咲きそう。今日は、午前・午後と、BC(バランスコーディネーション)の新しく展開されはじめた2つのプログラムの、体験会(モデルレッスン)&指導スキル習得セミナーでした。私は、純粋なヨガの指導はしておりませんが、機能改善のレッスンなどで行っているストレッチの種目が、BCヨガプラスの中のヨガのポーズがとりやすくなる内容と共通するものでした。指導の仕方など、確認できたり、考え方など参考になりましたし、やってきている事に確信が持てて、とてもよかったです😌そして、BCエアロプラス。○これくらいのエアロが気持ちいい・ちょうどいい○年齢を重ねて、必要だなと感じてそんな風に感じていただきながら、エアロパートの後に体幹トレーニングも入る、全ての方の機能の改善や向上を狙って構成されたプログラムでした。「こういうレッスン、大切だよなあ」と、30年以上エアロビクス指導してきている私もすごく感じる内容でした。本来は大阪でリアルセミナーの予定でしたが、コロナの感染を考慮して、早々にオンラインに切り替えられたセミナーでした。キャラクター「かに丸くん」風ナナちゃん』だそうです。カニンジャ「ちょき丸」なのだそう。カニ丸くんに仕える忍者らしい・・。可愛いけど、何だか笑える(笑)そして、金曜日の夜と言えば・・オンラインレッスンサークル。朝の9時には、雪が舞ってきて・・と、寒い1日の始まりでした。「主人に送ってもらいました」と、ほぼほぼ皆様ご参加いただけて、とても嬉しい朝となりました。寒い日には、寒い日の内容をご提供。午後からのサンガーデンさんに行く時も、朝からずっと、少し激しくなりながら雪は降り続いていたのですが、上級エアロビクスのレッスンには、ほぼいつものお顔が揃っていて、お休みの方はほとんど無し。逆に、久々にご参加くださって、今のルーティーンの最終回にして初という方もありました。「あと何回かやりたかったです。すごく残念!!️」と。やって残念がって言っていただけるのも、ある意味ありがたいですね。朝もお昼過ぎの電車も、いつもに比べて乗客が半分くらいでかなり空いていました。雪のために外出を控えられている方が多いようですね。思うと、それぞれのレッスンで欠席1名だけというのは、本当に皆様頑張って来てくださったわけで、感謝するばかりですね🙏😌さて、バレンタインデーまであと18日となり、今は百貨店などのバレンタインコーナーが大混雑のようですね。オードリーのチョコ😊ありがたくちょうだいいたしました。月曜日にウエルネススタジオの会員様からも、左の花束のチョコバージョンをいただきました。見た目から絶対に美味しいやつです。本当に美味しかったです。中身がなくなったら、ビンもらっちゃおっかなあ・・😉ウエルネススタジオの会員様も、パーソナルのクライアント様も、お友達も、本当にたくさん自分チョコを買われるのだそう。聞くところによると自分チョコに3〜5万円くらい使われる方もいらっしゃるのだそうですね。reserved.TOP。