高齢者と健康、ハッピー・エイジング!Tweetこんにちは、ヨーコです。脳トレって、言葉通り、脳をトレーニングすることですがなんだか漠然としていますよね。運動するといっても、走ることだったり、泳ぐことだったり、踊ることだったりと、色々です。脳トレですが、「認知機能」をトレーニングするものです。認知機能って何?英語で認知力は「cognition」といいます。語源は、ラテン語の「cognoscere」で、「知識」と言う意味です。経験や学習から得た情報など、すべての「知識」のことを指します。認知機能が低下すると、認知症に繋がってきます。認知機能にもいろいろあります。高齢者の脳トレ:認知機能(注意のネットワーク)を鍛えよう!今は神経画像などで、頭の中で何が起こっているのが見ることができます。そのことによって、さらに認知機能への理解が深まってきています。認知機能ににもいろいろあるのですが、こちらにちょっとまとめてみました。注意力によって、私たちは物事に集中し、すぐにまたは後で得た情報を処理することができます。注意は日々の中で私たちが必要な基本的な認知機能です。論理的思考などを通して、さまざまな情報を処理していきます。五感に届かないもの(後ろから歩いてくる人)に注意を払うには、この注意力が必要になってきます。さまざまな感覚を通して周りで起こっている物事を理解させてくれます。平衡感覚や内受容感覚(体の中の臓器の感覚)などもそのひとつですね。脳はこういった情報をまとめて、新しい情報を作っていきます。記憶は物事をコード化し、保存し、そして「思い出す」機能です。記憶は、何かを学ぶときに必要な基本的な機能です。記憶といってもいろいろあります。長期記憶といって、長い間情報を覚えておく機能があります。メモ用紙に書き取るまでの間だけ覚えている電話番号は、短期記憶の例です。意識しなくても自転車の乗り方を覚えているといった動作の記憶があります。私たちは、言語によって考えや感情を表すことができます。言語は私たちが知っていること、私たち自身のことを伝える大切なツールです。学習によって、私たちは新しい情報をすでに持っている情報に取り込むことができます。学習の対象はさまざまです。「神経細胞(ニューロン)って何?増やし方は?:高齢者の脳トレの真髄」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。Δプロフィールこんにちは、ヨーコです。カナダの大学で老年学に関する研究をしています。健康って、大切だとヒシヒシ感じています。ハッピーでいられることに関することがテーマです。ないですよね、大切なことって。以前SDMTについて簡単に説明した記事を書きました。今回は、SDMTの基準値について書いていきたいと思います。Test(SDMT)があります。よる機能の低下こんにちは、ヨーコです。顧問の先生が認知機能のことを、「心(mind)」とよく表現していました。その...認知機能、注意のネットワーク(ANT)と関係する脳のネットワークこんにちは、ヨーコです。平均寿命が延び、人生がさらに長くなってきました。長く生きるだけではあまり意味がありません。