yogaの角田舞です。Yoga解剖学講座」です!詳しくはこちらからご予約はこちらからこんなお悩みありませんか?☑レッスン時にいつも単調な「吸って、吐いて」の呼吸法しか伝えられない。☑「アーサナの形」を教えることはできるけれど、生徒さんが気持ち良く呼吸が出来ているか分からなくて不安。☑養成講座で「アーサナの効果」は習ったけど、本当に効果があるのかと疑問に感じている。☑レッスン時に「呼吸が苦しくないところで大丈夫ですよ~」と言うけれど、果たしてそれが生徒さんにとって一番良い方法なのか分からない。☑解剖学を勉強し呼吸に関して頭では理解できたけれど、実践でどうやって活かしていいのかいまいち分からない。☑流派や先生によって指導方法が違うため、一体どうやってアーサナを練習したらいいんだろうといつも迷ってしまう。☑パーソナルレッスンを提供したいが、生徒さんの身体の悩みを解決できる自信がなくて躊躇してしまう。☑ヨガを続けてある程度身体は引き締まったけれど、本当に引き締めたい部分がいつまで経っても変わらない。☑ヨガイントラだけど、苦手なアーサナはずーーーっと苦手なままだ「ヨガは深い呼吸を意識しましょう」ヨガを日々練習している人にとっては、この言葉は「当たり前」に感じるかもしれませんね^^そして今この文章を読んでいる人は、日々「深い呼吸」を意識しながらヨガを練習し、ヨガを伝えていると思います。「深い呼吸が大切だと分かっているのに、どうやって伝えたらいいんだろう?」こんな風にモヤモヤした気持ちを抱えてはいませんか?でも安心してください!!「深い呼吸」をきちんと理解することが出来れば呼吸を深める方法が具体的にわかり生徒さんに自信を持って伝えることが出来ます!この講座では「呼吸に関わる身体の機能」を学んでいきます。身体の機能を理解した上で深い呼吸をするための身体の使い方やさらには呼吸を深めるためのストレッチやマッサージ方法も学んでいきます。嬉しい感想を紹介させていただきます。E様ヨガの三大要素である呼吸のことが気になりインスタでお知らせを見つけて講座に参加出来て、とても充実した時間を持つことが出来ました!「深い呼吸」の講座は身体の仕組みの説明があり、そして実践してみる。2時間の中に集約されててとても分かりやすかったです。インストラクター経験も少ないですがしっかり落とし込んでアウトプット出来たらなぁと思いました♡K様とても分かりやすい授業をありがとうございました。足の親指を意識して、恥骨とみぞおちを近づけるって、ぽっこりお腹の私には何か新しい発見が身体の中で合った気がしました!Maiさんと出会ってから私の身体で呼吸を大切にする意識が初めて生まれてきています・・・!Maiさんのファンとして今後の講座も楽しみにしています♡A様とても楽しい講座をありがとうございました!どうしたら深い呼吸につながるの??と漠然としていたものが、骨格を整えることの大切さにつながっていると分かりスッキリしました!しっかりとこれから意識してポーズを取っていきます♡まいさんの前向きな声掛けで、楽しく講座を受けることが出来ました。次回も参加したいです。解剖学の解説とても分かりやすくて今日もあっという間でした♡身体の仕組み、解剖学がわかるとパーソナルでやっていたことがこーゆーことだったのかな!って理解出来ました!Y様とても和やかな雰囲気でリラックスして受講できました。解剖学に苦手意識がありましたが、とても分かりやすくて集中が途切れることなく身になる講座でした。今日もありがとうございました!楽しかったです♪毎回、講座の後は明日からの活力をいただきます。生徒さんに伝えたいことが増えた~!と気分が上がります!まいさんにいつもエネルギーをいただいて感謝です。まいさんの講座に何度か受ける中で、私のヨガへ向き合うスタイルも、ポーズを負うものから呼吸を探すものへと変わってきました♡嬉しい変化。立位バランスのポーズで足親指を使う準備として、腸腰筋・内転筋を・・・の説明など「ほほぉーーーーー!」て感じでした。前回の講座に続き、筋膜と呼吸の関係を深く学べて身体の使い方や動きをもっと意識できるようになったと思います。習った通りに練習してたんじゃアーサナも呼吸も深められないのは当たり前ですねーと改めて感じました。「ポーズを自分に近づける」という言葉は、わたしも、ヨガが初めての生徒さんにも嬉しい言葉だなと感じました。型にはまりすぎず、自分なりの快適な呼吸が入る場所を探っていきます。最後の感想タイムも良かったです。昨日も分かりやすい講座をありがとうございました!解剖学やディープフロントラインについて頭で理解してから身体を動かすこの順番で勉強すると、覚えやすいなぁと感心しきりです。水曜日にレッスンあるので、さっそく自分の言葉でアウトプットしていきます!T様とっても深い講座をありがとうございました!私はRYTではなく地元の養成コースを卒業したので、解剖学や体の仕組みは本で学んだり、自分でレッスンを受けて体感したものが頼りだったので、今日受講し学びを深めることが出来て良かったです!また、筋肉の使い方でポーズが取りやすくなったり、ポーズは呼吸により効果が変わるのが分かりました!特に戦士のポーズでは土台が安定しました!これからレッスンで取り入れてみます。先ほどはありがとうございました。一言でやっぱり、アーサナの時に深い呼吸が取れると気持ちいい、と思いました。流派によっていろんな教え方があるため私も戸惑っていましたが、やっぱり気持ち良いって良いですね♡コブラとウォーリアで特に実感しました。Yoga」を体感した方からの感想もご紹介します。ヨガ歴2年M様なんとなくでやっていたアーサナが、意識するところが増えて、深まっていくのも感じることが出来ました!舞先生のアーサナレッスンは今までで一番合っているみたいで、すごく気持ち良いです♡アーサナだけじゃなくて、アーサナの前のいろんなほぐしがあるので終わった後もすごくすっきりします!どこも痛めずで、めっちゃ効く感じなのが嬉しいです!A様ヨガ未経験だったので、最初は出来るかなと不安な気持ちが大きかったです。まいさんのOKOK~!ナイス~!という優しく明るい声掛けや心に染み渡る誘導で【今の自分】に意識を向けることが出来ました。動作が出来た、出来ないは全く気にならず、1回目を終えた時にはお風呂上がりのようにスカっと気持ち良い状態を感じられて心地よかったです♪最終的には、自分の体の癖も息の入り方も割と鮮明に分かるようになっていたので、体と心の状態に合わせて調整しながらヨガが出来ました♡姿勢の変化も足の長さも、お尻や胸の位置も見るからに変わったことが嬉しかったです。心地よい時間を過ごすことが出来て集中している自分がいました!ヨガのこの呼吸とともに集中する時間が、最高に好きです。Yogaでは、そんな時間を共有できてうれしかったです。Yogaをレッスンで取り入れますね!ありがとうございました♡この講座を受けるとどうなるの?☑なんとなく理解していた「深い呼吸」が、すんなり腑に落ちて理解が深まる!☑アーサナで深い呼吸をするための、具体的な身体の使い方が分かる!☑ヨガレッスンで、深い呼吸をするための誘導ができるようになる!☑深い呼吸をするための、簡単なマッサージ方法&ストレッチ方法がわかる!☑アーサナの効果効能を、最大限に引き出すコツが分かる!☑アーサナの種類ごとに、深い呼吸をするための具体的な練習方法が分かる!☑漠然と感じていたアーサナの効果効能を、実感出来るようになる!☑生徒さんが本当に悩んでいる身体の不調を、確実に改善出来る方法を提案できるようになる!☑どんな流派でも、どんなレッスンでも”深い呼吸”が出来るようになる!☑力で頑張って練習していた苦手なアーサナが、深い呼吸をしながら練習できるようになる!「解剖学が苦手で、筋肉や骨の名前をなんとなく覚えているだけなんだけど・・・」という方も安心してください!実は私も解剖学が大の苦手だったので、気持ちが痛いほど分かります><過去の私は、生徒さんの悩みをヨガで解消したくて、筋肉や骨の名前や機能を覚えようと必死でした。筋肉や骨の名前や機能を覚えるだけでは、実践に役に立たないことを・・・。大切なのは、「学んだことをどうやって実践に活かしていくか」でした。今回の講座では、筋肉や骨の名前を一から覚えるのではなく呼吸に関わる身体の場所に焦点を当てて、仕組みや機能を学んでいきます。体全体のつながりを理解し、実際にどうやって実践に落とし込んでいくかをお伝えします。あなたが今まで感じていた呼吸に対する”苦手意識”や”不安”を”自信”に変えることができます!どんなことをするの?今回の講座は2つのコースをご用意しております。深い呼吸の仕組み、具体的な身体の使い方など”深い呼吸”の基礎知識を、徹底的に学ぶことが出来ます。平日、どちらかお好きな日程をお選びいただけます。※動画受講も可能です。※動画受講も可能です。先行販売期間:6/22(火)~6/30(水)※お支払方法はお振込みのみでお願いいたします。基礎コース、応用コース同時申込の場合は通常4日間24,960円(税込)ですがセット割引19,800円(税込)となります!※5160円お得さらにさらに・・・!!先行販売期間にお申込みいただいた方限定!筋膜のつながり(アナトミートレイン11本)一覧PDF+解説動画プレゼント→「アナトミートレイン」とは、身体全体の仕組みを学べる「解剖学」の一つです。今回は呼吸の観点から解説する動画付です。ご予約はこちらからよくある質問Q.日程が合わず参加できません。大丈夫です!ご参加が難しい方は動画受講も可能です。大歓迎です!前回の講座内容からさらにブラッシュアップした内容なので、新しいインプットができます!また再受講の方は特別価格にてご提供します。可能です!セットで受けていただく方がより「深い呼吸」を実感し、その後のご自身の練習や指導に活かすことができます。「セット割引」も適用しますのでお得に受講していただくことが可能です。申し訳ございませんが、2日間セットでの講座となります。どちらか日程が合わず、ご参加が難しい場合は動画受講も可能ですのでご検討ください。StoreアプリでZoomをダウンロードしてください。2毎回の講座前に、Zoomのミーティングリンクをお送りするので、そのリンクをクリックいただくと自動的にZoomのアプリが起動されます。3「ミーティングに参加」をクリックすると準備完了です。<パソコンからの場合>1お送りするリンクをクリックするとZoomのソフトをインストールするように画面上に指示が出てきます。2インストール後、ソフトが起動されZoomが使える状態になります。3「ミーティングに参加」をクリックすると準備完了です。私の想いここまで読んでいただきありがとうございました。今でこそ自信を持ってヨガを教えている私ですが実は以前ヨガインストラクターを辞めようと本気で考えていたことがありました。当時会社に勤めながら副業でヨガを教える「副業ヨガインストラクター」を始めた私は平日の昼間は一般的な会社に勤め、平日夜や土日にヨガスタジオでヨガを教える生活をしていました。ヨガを教える経験がほとんどなかった私ですが、幸いなことにヨガスタジオのオーディションに合格し3つのホットヨガスタジオでレッスンを担当することになりました。嬉しくて嬉しくてたまらなかったのを、今でも覚えています。「癒されたわ~いつもありがとう」と言われることが増え「大好きなヨガを教えられることが楽しい!」と心から感じていました。積極的に学び続けてきました。バリで一緒にヨガを学んだ最高の仲間たち♡バリから帰国後、以前からずっとやりたかった「パーソナルヨガレッスン」を始めることにしました。今まで勉強したことやヨガレッスンを提供してきた経験を活かして生徒さんの悩みや身体の不調をヨガで解消するんだ!!とやる気満々な私。・・・!いざパーソナルヨガレッスンを始めると、大きな壁にぶつかったのです。”分かりやすく”ということを徹底していました。そのためアーサナの効果効能はポーズ中にさらっと伝えるだけでした。今まで自信があった自分のヨガレッスンに、急に自信がなくなりました。そこからは、ズルズルと負のスパイラルに陥りました。今まで私が教えていたヨガは何だったんだろう?今までなんとなくヨガを教えてしまっていたんじゃないか?ついには世の中にはヨガを受けられる環境がたくさんあるじゃないか。あれば、ヨガを教えるのは私じゃなくもいいんじゃないか。自分が今まで築き上げてきたことが、ボロボロと音を立てて崩れていくようでした。あんなに大好きだったヨガを学ぶことさえ、辛くなっていました。ヨガの勉強にとらわれることなく、医学的視点から身体の仕組みを少しずつ学んだ私はアーサナに対してずっと疑問に感じていた様々なことがするする~っと解消されていったのです!それはまるで今まで学んだたくさんのピース(知識)を一つ一つ組み合わせて難解なパズルを完成させるような感覚でした。「大好きなヨガを学ぶことって、やっぱり楽しい!!」と、ヨガを学び始めた当初の自分の感情を思い出せるようになりました。過去の私のようにヨガを教えることに自信がない方ヨガを学ぶことに億劫に感じている方へヨガを勉強してしんどいと感じるのは「なぜ?どうして?」という疑問がいつまで経っても消えないからだと思います。それは決して悪いことではないです!そう感じるのはヨガの素晴らしさを自分が実感しているからなんです。本気で、ヨガで生徒さんの悩みを解決したい!と思っているからなんです。疑問を持つことはヨガと日々真剣に向き合っている証拠なんです。完璧に知ろうと思わなくてもいいんです。完璧にやりきろうとしなくていいんです。私自身もまだまだ勉強中で、知らないこともたくさんあります。・・・あなたの「知りたい!」という熱い想いを、無視しないでほしい!と心から思うのです。