2024.08.021年に1回の健康診断をしました。今回、一番気にしていたことは血圧の数値でした。健康診断を終えて血圧1年前に数値が高いと言われてから、改善をしてきました。結果はそれほど変わっていませんでした。劇的にさがるはずだったのに・・・。血圧が1年前とあまり変わっていないことにショックをうけました。1年間、血圧をさげるためにしてきたことはまったく意味がなかったということでしょうか。血圧をさげるために良いと聞いたことをあれこれやってきたのに、劇的な効果を感じることができませんでした。なかには直接、血圧をさげることと関係ないものもあるかもしれませんが、減量をすると血圧がさがるということ、あとは気持ちを穏やかにするということで取りいれたものもあります。寝る前のストレッチ(ふくらはぎのマッサージ)ももあげヨガ改善できていなかったということは、気をつけていたつもりになっていたということです。今後はもっと気をつけなければいけませんね。毎日できていたかというと、そうともいえない部分もあるので、毎日できるようにしていきたいと反省しました。視力さらに視力も悪くなっていました。両目で記号(アルファベットのCのような形)を見て、空いている箇所を答えるのですが、見たいのに見えない。なんとかぼんやりと空いている箇所を見つけようとするのですが、見えない。確かに見えにくいなとは思っていたものの、1年でこんなに悪くなるものなのですね。よろしいですか」と数値を見せられ、悪くなりすぎてて、よろしくないけど笑ってしまいました。左腕を差し出すものの、うまく血管がみつけられなかったのか、右腕でやり直しをしました。皮下脂肪が多くて、血管が見えなかったのでしょうか。左腕をトントンと叩いてたのですが、断念して右腕に変更されました。「いつも左ですか?」と聞かれたので、「はい」と答えたものの、よくよく考えてみると、左腕から右腕に変えられたこともあったかも?と思い出したりしていました。はかっているので特に驚きはありません。どちらかというと、あれ?いつもより軽いかも?という嬉しさがありました。服の重さ分を引いてくれているのでしょうね。病院からの案内で無地のTシャツを着用するように書かれていたので、無地のTシャツを着ていきました。透けるのが気になる場合は、黒などの濃い色がおすすめです。金具のついた下着は脱がないといけないのですが、金具のついていない下着(スポーツブラやブラトップ)だと脱ぐ手間が省けるので楽だと感じました。金具のついていない下着(スポーツブラやブラトップ)でも病院によってはダメな場合もあるので、事前に確認が必要ですね。健康診断を終えてこれからも引き続き、血圧を気にしながら生活をしようと改めて思いました。血圧を下げるには減量がいいとのことなので、運動をメインに減量をしていきたいです。体重計にのることを忘れずに。面倒な白髪染めは専門店にまかせよう白髪が目立ってきたので、白髪染めをしたいけど、月に1回のペースで美容院に行くのは経済的に厳しい。転倒防止のために伸縮棒で棚を固定した最近、地震が多いですよね。内祝いにもらって嬉しいAmazonギフトカード子どもがいると出産祝いや入学祝いなどお祝いをいただく機会があります。そのたびに悩むのが内祝いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ホーム未分類プロフィールあずき3児の母でパート主婦です。Reserved.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。