冬になると太りやすくなる人に。スキンケア美顔器おすすめ商品お問い合わせお風呂で痩せる方法≫ホームダイエット冬になると太りやすくなる人に。冬になると太りやすくなる人に。2023年11月21日このページにはプロモーションが広告が含まれています。※当サイトではPR・広告が含まれています。私は元モデルで、今の体型は167cm51kgです。今はこの体型を10年キープしています。実は私も冬になると、太りやすいタイプでした。今もあることに気をつけていないと、おそらく春になる前に、太っていると思います。そんな私が、冬に太るのを防ぐ、「痩せる体になる冬の過ごし方」を紹介します。この記事では、「痩せる体になる冬の過ごし方」を紹介しています。体を温めるようにする私は元々冷え性で、冬になると、体がいつも以上に冷えやすくなります。冬の間に体をよく温めて、冷やさないようにしていたら、春になる前に、太りだしていたという事が少なくなりました。実は、冬になると太りやすくなるのは、人間の本能的に寒さから身を守る為でもあり、体にとっては、自然な事なのです。体が冷えているという事は、同時に血流の流れが悪くなっているという事です。健康にとってもあまりいいことはありません。冬は、体を温めることをよくして、代謝を上げていくと、健康になるだけでなく、痩せやすい体になりやすいのです。そこで、私が冬になるとやっている「体を温める方法」を紹介したいと思います。体を温める方法1生姜が入った飲み物を飲む冬はジンジャーティーで、体の内側から温まって痩せ体質にジンジャーティーを飲むとすぐに、体がポカポカしてくるのがわかります。生姜が入った飲み物を飲むと、体が温まりやすくなります。ちなみに私は冬になると、ほぼ毎日飲んでいます。生姜が苦手な人でも、飲みやすいジンジャーティーはこちら↓2温かいものをよく食べるようにする。鍋や湯豆腐や雑炊などの、温かい汁物系の食事をよく食べるようにすると体が温まります。お鍋には野菜や魚、お肉など入っているので栄養バランスも抜群です。お鍋にするとたくさん食べてしまう人は、一人鍋にすることがおすすめです。3首を温める首を温めると、体全体が温まりやすくなり、体温が上がります。マフラーなどでも首は温まりますが、私のおすすめはお灸です。お灸で首を温めるお灸は、本当に体が冷えている時にすると、すぐに体を温めてくれる効果があります。首に使ったり、足が浮腫んでいる時に使うと、すっきりします。お灸はピンポイントで温める事ができるので、その日によってお疲れの場所にも使えます。値段もお手頃で、たくさん入っているお灸はこちら↓HERBALQで首を温めるお灸の煙や匂いが苦手な人に。「HERBALQ」は新感覚の乗せるよもぎ蒸しです。お灸のように使い切りでないのが特徴です。よもぎ蒸し、ハーブボール、ホットストーンといった人気施術を一台にした温活アイテムで、アロマも香ります。ワンランク上の温活目指したい人に。公式サイトはこちら/運動前、後にも使える温めケア4ストレッチをしてみる。体が冷えやすい原因の一つは、筋肉が凝り固まっていること。デスクワークの人は、体が凝っている人が多いです。ウォーキングなどの運動でも、体が温まりますが、あまりに体がガチガチになっている人は、ストレッチから始めてみて下さい。ストレッチでも体が温まるのと、体がほぐれます。入浴後の、体が温まった後にストレッチすると、より一層温まります。「お風呂で体を温めて痩せる方法」もあり、まとめてみたので、こちらの記事参考にして下さい↓あわせて読みたいお風呂ダイエットビフォーアフター。お風呂ダイエットして変わったこと。初めまして、私は元ダイエッターで、ダイエットを卒業して10年以上。現在でも、美容体重を10年以上維持しています。そんな私が教える、「お風呂ダイエット」。今では...まとめ瘦せやすい体になる事は、一回でなれるものではなく毎日の積み重ねで、なっていきます。冬になると太る人は、今年から温活を目標にやってみて下さい。健康な習慣が、痩せやすい体を作ります。韓国ソンジア流【ライスペーパー餃子】はダイエットできない?作って検証してみた。この記事を書いた人アンナ20代にモデルで経験してきたことを活かしてダイエットと美容を中心にブログを書いています。ダイエットと美容の事は得意。自分が使っている商品なども紹介しています。【実は太る】ダイエットにアサイーボウルはおすすめしない理由。2024年9月19日お米100gダイエットは効果ある?実はお米の量はダイエットに関係ないかも?2024年3月5日プロテインやめたら痩せた理由。実はタンパク質の摂りすぎが原因。【予約取れない?】ピラティスKの悪い口コミから良い口コミまで調査してみた。玄米と白米はあまり変わらない?本当に痩せたいのなら、比べる対象を間違えない事。努力しないで痩せる方法。実は、「努力よりも少しの意識が大事」。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。