2011/05/06-スポンサードリンク-久々のトレーニングです。今回は家の周りであまり勾配がきつくないコースを決めて周回しました。ルートラボで見てみると勾配4.5%!決して平坦なコースではありません。ここを4周して今日のトレーニングは終了。本当はもっと走りたいんですが、まだまだトレーニング不足で体力が追いつきません。ところで、まだリアの変速の調子がよくないです。ローに入らなくなりました。それとカラカラとけっこう音がします。自転車屋に持って行くのは、ちょっと様子を見てからにしようと思います。ロードバイクこの記事へのコメント現在、この記事へのコメントはありません。(必須-非公開)ウエブサイトコメントここにコメントを入力してください。上に表示された文字を入力してください。*この記事へのトラックバックとピンバック現在、この記事へのトラックバックはありません。竹灯り(小城市)へ行ってきました。前売り券を買ったマイナンバーが届いた。(17)おすすめ書籍・パーツロードバイクの整備と修理シマノはもちろん、カンパ、スラムのパーツも詳しく解説していて、自分のようにカンパ好き、スラム好きの人におすすめです。普段のメンテナンスなら、この1冊で十分です。写真付きで初心者にも分かりやすく、メンテナンス本で迷ったらコレです。Pavoはこの本を見て組み立てました。11速用カンパ11速用のチェーンカッターです。カンパの工具はバカ高いですが、このチェーンカッターもバカ高い!しかし、精度が非常に高く、値段が納得できる工具です。サードパーティーのやすいチェーンカッターもありますが、カンパ11速使いなら買って損のない工具です。11速用チェーンの脱着が簡単になり、チェーンやスプロケのメンテナンスが格段に楽になります。ゴールドとクロムがありますが、ゴールドだとミッシングリンクの位置がすぐに分かって便利です。