検索は全ての書き込み情報が検索出来ます。Minh詳細2022年、新しいことに挑戦しましょう!運動不足になりやすいホーチミン生活で自分に合うエクササイズを見つけることは大変ですよね。勇気をもって第一歩を踏み出してみると新しい事に気がつきます!新しい自分に気が付きます!ヨガは究極のストレッチ方法のひとつです。ヨガは呼吸を意識しながら色々なポーズを行います。ストレッチすることで筋肉の伸縮運動が行われ、関節を守る為に筋肉を強化します。深く呼吸することで、内臓がマッサージされます。