contentユニカイブ中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブは「ユニーク」な「アーカイブ」の意味を込めた造語です。中小企業の経営者や幹部社員のみなさんの気になる情報、役に立つ情報について「あれ、どうだっけ?」「もう一度、調べてみよう」と思い立った時にいつでも見に来ていただける、気軽で頼りになるサイトでありたいと考えています。前回はこちらからあけましておめでとうございます。お仕事の方などもいらっしゃったかと思います(おつかれさまデス)。最後の追い込みの時期に来ているのではないでしょうか。いらっしゃると思います。簡単にまとめてみました。どれだけがんばったか、成績もその努力に比例すると思います。コンデイションをよい状態にもっていける簡単なコツをご案内させていただきます。ブドウ糖といわれています。脳もガス欠に近い状態です。朝食はとても大切です。集中力の持続も長く保てます。集中力をアップさせ、イライラ・ストレスなどもおさえてくれます。疲労回復にも効果大です。手軽に摂れるバナナもおすすめです。各種栄養素を摂れます。カルシウムは欠かせません。」でもご案内致しています。カルシウムは豊富です。普段不足しがちな鉄分も補えます。バランス良くしたいですね。メニューに入れましょう。ジャンクフード類、甘いデザート系のものです。集中力も途切れがちになってしまいます。肉、魚などのたんぱく質を多めにしたいですね。お豆腐などの大豆製品もおすすめです。豊富にメニューに入れたいですね。自然と栄養バランスは良くなります(大変だとは思いますが)。フルーツ類・・・等など、心がけていただければと思います。記憶として整理されるといわれています。質のよい睡眠を導いてくれるといわれています。夜食にホットミルクや豆乳等、オススメです。スパイス類は脳の血流量をアップさせてくれます。脳の神経細胞が刺激され作業能率がアップします。カレーなどスパイス豊富で良いですね。豊富に使いたいですね。テスト前、集中がいまいちの時などにオススメです。脳の働きを高める効果が高いです。束の間の息抜きも大切です。使いすぎだとパンクしてしまうし、能率も悪くなってしまいます。散歩中によいアイデアが浮かんだ、という話もよく聞きます。Laboratory」設立。