・4自宅でのエクササイズ・5パーソナル指導での各症状別の補助コンディショニングの流れ背骨コンディショニングはどのようにして学び、実践するのでしょうか?基本的な流れをまとめました。1痛点検査パーソナル指導またはグループ指導の場で体の歪みの調査を行い、ピンポイントで改善効果の期待できる【運動プログラム】を実践していきます。【運動プログラム】終了後、各部の痛みや症状が運動前と比べてどうなっているかを把握しやすくなります。各症状を改善緩和へ導くことを目的として実践する【運動プログラム】。下記の3要素がポイントとなります。→骨格が歪まないように筋力をつけるはじめはいかに固まった関節と靱帯をゆるめる運動を自宅で時間を作って行えるのかが背骨や関節を正しい位置に戻すために必須となります。大切な筋肉向上のための筋トレも継続して自宅にて実践することになります。体験レッスンにてお伝えさせていただくゆるめ運動をしっかりしていただけることで【25分コース】にて矯正できますのでオススメです。矯正には、施術者が行う【矯正】と仙骨枕を使っての【セルフ矯正】がありますが、どちらも背骨を正しい位置に戻すことを目的としています。【セルフ矯正】をどのようにして痛点検査をして仙骨枕を使うのかについては、【55分コース】と【85分コース】にてご指導させていただきます。【矯正】は、マンツーマンで一人一人の姿勢の歪みや症状を痛点検査や触診にて丁寧にチェックした後で、歪んで固くなった関節を手技にて矯正します。【セルフ矯正】と比べて、背骨を手技にて直接整えることで、歪みによって引き起こしている様々な症状の改善や緩和が短期間に期待できます。自宅で行う【セルフ矯正】のメンテナンスや【運動プログラム】も平行して行うことで効果は倍増します!4自宅でのエクササイズ教室で学んだ【運動プログラム】を自宅でしっかり実践することがとても大切です。トレーナーから指導された筋力トレーニングを決められた強度と頻度でしっかり行いましょう。5パーソナル指導での各症状別の補助パーソナル指導を受ける場合は、生徒さんの症状に合わせた運動をトレーナーが手技にて補助いたします。痛みのないよう丁寧にやさしくサポートいたしますのでご安心を。整体やマッサージとは異なる心地よさが味わえます。運動プログラムに不慣れな方や、自分でうまくできないという方は、ぜひトレーナーにお声がけください。ついて最新記事2024.10.04レプリコンワクチン接種者のご入室について2024.07.01吸玉カッピング療法について2023.08.06筋力と筋肉増量の為の筋トレを始める前に知っておいて欲しいことごと2023.04.04すみだdeボッチャカップに超初心者でベスト8の秘密は脳からの指令を正しく筋肉に届け正しく動くこと!ホームブログコンディショニングの流れページの先頭へ背骨コンディショニングは運動と矯正で痛みを改善へ導きます。背骨コンディショニング。