12年間の専業主婦生活から抜け出しました。老体にムチを打つ頭痛が多くてイヤになる昨日はなんとも言えない体調で、お昼ごはんを食べたあと布団で横になっていました。「頭イタイなぁー」と思いながら寝て「薬飲んだっけ?」「いや、飲んでないからまだ頭イタイわー」と思いながらまた寝ての繰り返し。今週は、薬を飲んでいない日が1日しかないので、頻繁に飲みたくないんですよね。今日は飲まなくていいように過ごしたいところです。頭痛だけでなく、体のだるさもあり、自律神経の問題か?更年期なのか?という感じだったので、久しぶりに湯船に浸かりました。最近はみんなお風呂に入る時間が違うので、ずーっとシャワーだったんですよね。昨日は「湯船に浸かりたい!」と体が訴えていたので、私が入るとき、いつもより少なめにお湯を入れてゆっくり浸かりました。自律神経を整えるには、湯船に浸かるのが一番ですね。自律神経はお湯の温度が40°Cを境に切り替わるそうです。寝る前は、副交感神経を優位にさせる必要があるため40°C以下がいいそうです。午前中しか働いていないのに、何言ってんだ?って感じですが、1日おきの仕事じゃないとやってられません。