ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。2019-02-272019/02/27(水)4.65kmログさてー、久々にフィールド外周5周を走れて安心している。ここんところ、雨やら飲み会やらで全然走れなかったからさ、体力とか落ちてるんじゃないか?って心配していたぜ。基本的に、いつものルーチンですね。ストレッチをして最初の5分はウォームアップのためにウォーキングして、フィールド外周5周を走って、終わったらまたストレッチ。今日はワークアウトで聞いていた音楽はアジカンのソルファー2016年版。最近は寝る前の15分ぐらいでスクワット50回とストレッチをしている。おかげさまで足が攣ったりなどの不具合は今のところはおきてない。フィールド外周5周をいつも走ってますけど、ラスト1周がいつもしんどい。目標としては普段のワークアウトは10kmぐらい走れるようになりたいけど、現状では難しいだろう。んー、ちょっと見栄張ってやり始めれば出来るようになるかもしれないけど、今は5kmでもしんどい。僕の場合、習慣化はやると決めたら必ず実行してしまうので、フィールド5周を走るときめたら5周を走るのである。できれば6~7周走りたいとかそういうファジーな事はできないのである。やるんであればやると決めて、バシッと実行してしまいたい。読者になる関連記事2019-04-082019/04/08(月)3.73km今日は通常のランニング。フィールド外周5周を走ろうと思ったが...2019-03-202019/03/20(水)4.73kmさて、真面目にフィールド外周5周を走ってきた。...2019-02-132019/02/13(水)4.69kmさて、今日も朝ランのフィールド外周5周を行ってきたぜ。今日は...2019-01-232019/01/23(水)4.67kmふいー、今日は気分良く走ることができた。グラウンド...2018-12-192018/12/19(水)4.65km普段の習慣通り、フィールド外周5周をやってきた。今日は晴れて...クリックが力になります。はてなブログProトレーニングのログをひたすら記録します。トレーニングの情報などもお届けします。