2021年7月23日4月も半分終わり、そろそろゴールデンウイークに向けてそわそわしている方もいるのではないでしょうか?退職された方は、ゴールデンウイーク前の週にお出かけされた方もいるでしょう。ここ数日は晴れの日が多く、春の行楽日和ですよねそんな春は、体を動かし始めるのにいい季節です。外に出かけたくなるということは、体を動かしたくなっているということです。外に出かけて乗り物を乗り継いで、観光で街を練り歩いたとしても、運動になっているとはいえません。日常で行わないような動きをすることで、頭も体も疲れがとれてすっきりします。ヨガはそれだけではなく、心もすっきりします。新年度は、新しい職場や環境になったり新しい仕事内容になったりと、ストレスをためやすくなります。