北山にあるパーソナルジム「essence」です。前回の記事で「涼しくなってきましたね」なんてお話をしましたが涼しくなったのも束の間あっという間に寒くなってきましたね...このまま外に出る機会も減っていきそうですが実は、寒くなってきた今がダイエットのチャンスなのです!この記事ではなぜダイエットには寒い時期がオススメなのかをお話しします。【京都北山essence】へのアクセスなぜ寒いとダイエットのチャンスなのかなぜ寒いとダイエットの効果が上がるのかというと私たちの体は外気温が下がってくると体温の低下を防ぐためにカロリーを消費して熱を作り出すからです。寒いと脂肪が燃えやすいというわけです。この時期にオススメのダイエット方法この時期にオススメのダイエット方法は前回の記事でお話ししたジョギング(ウォーキング・ランニングなども)です。前項で寒いと脂肪が燃えやすいとお伝えしましたがそれにプラスして体脂肪を減少に有効な有酸素運動であるジョギングをするのが良いのです。ジョギングの効果その他にもこの期間に食事にも気をつけると良いかもしれませんね。生姜、玉ねぎ、トマトなどは代謝が上がるのでぜひ摂っていただきたい食物です。当店はこの度、開店から5年を迎えることができました。近隣の方に多くお越しいただき皆様のお手伝いができていることを嬉しく思います。これからもご愛顧のほどよろしくお願いいたします。き」出町柳駅前から北山駅前下車(約24分)北区・左京区からお車でお越しの場合約30分以内でお越しいただけます。hours9:00〜23:00(ご予約状況により変更有)23時まで営業しておりますのでお仕事終わりの方も大歓迎です。closed無しパーキングparking当ビルより約100mビル共用駐車場3台あり(北山P6・7・8ツリーズ)※満車の場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。医療提携先essenceではご入会時に疾患や疼痛をお持ちで入会に不安がある方に医療提携している医師への診察をご案内させていただいております。