Pithaあなたはどんな人?体形がっしりと筋肉質で体格が良い。丸顔や体脂肪率が高い人も多く、ふっくらと見えがち。基本的性格ピッタの競争心とカパの耐久力・スタミナを持っているので運動選手に向いている。野心的で問題解決力があるので、仕事で成功する人が多い。忍耐力が強く、一度始めたことは最後まで集中して行う。頭がよく、人当たりがやわらかいタイプ。情熱的で激しい性格と我慢強い性格のどちらも持っていて、我慢をため込んで最後に感情が爆発することが多い。自分で何でもできるタイプのため、自意識過剰になりがち。食欲旺盛なタイプなので、食べすぎや過度の糖分油分摂取に注意。野菜を多く肉は少なめにし、火を通した温かいものを食べましょう。脂肪を落とし体内の水分を調節してくれる蜂蜜がおすすめ。夜型で夜更かししがちなので、早く寝る習慣をつけましょう。自分の消化力を過信して食べすぎると、胃腸の乱れや体重の乱れが生じやすいので、食事は腹八分目。むくみやすいので、運動などで体を動かして汗で水分を排出しましょう。ガルシャナ(乾布摩擦)もおすすめ。おすすめ運動習慣ジョギングやエアロビクスなど運動量の多いもの。スキンケアアドバイス肌がてかりやすく、毛穴が開きやすいのでしっかり洗浄することがポイントです。タイプのスキンケアを使いましょう。メイクを落とさないで寝るのは絶対ダメ。肌と同じように頭皮や髪もべたつきがちなので、洗浄力のあるシャンプーでしっかり汚れを洗い流し、頭皮を清潔に保つようにすることが大切です。コラム「7つのこと」アーユルヴェーダの体質診断Contactお問い合わせ弊社に関するご質問・お取引のご希望など、お気軽にお問い合わせください。