子供たうパパUncategorized4つの項目からシューズの正しい選び方を解説!あなたに最適な1足を見つけよう!新しいランニングシューズを購入しようとした場合、種類の多さからどれを選んだら良いのか分からない、そんなことありませんか?数多くのメーカーから発売されているランニングシューズ、種類の多さから迷うことありますよね。今回はシューズ選びに迷わないために4つの項目から正しいシューズの選び方を解説をしています。そのほかにも筆者がおすすめするシューズを紹介しています。2024.08.29Uncategorizedシューズランニングシューズ選びをサイズ合わせからしてしまうと失敗する!?まずは自分の足を知ることから始めよう!ランニングシューズを選ぶ時にサイズ合わせからしてしまうと失敗する!?自分に合ったランニングシューズに出会いたいなら、まずは自分の足を知ることから始めよう。足を知っていれば、良いシューズに出会う確率が大幅にアップします。この記事では、足を知ることの重要性、足を知るためのポイント、足を知らずにシューズを選んだ場合、どういった障害が発生してしまうのか、詳しく解説していますので、是非読んでみてください。2024.07.10シューズランニングマラソンランニングを強くする【心・技・体】:心編ランナーとしてワンランク上のレベルにあがるにはどうすれば良いのか、その答えは心技体の心の部分を理解することにあります。ランナーにとっての心とは、新たなトレーニングへの挑戦と自分の可能性を広げる役割があります。今回の記事ではランナーにおける心技体の心の部分について、解説をしています。2024.02.05マラソンランニングこども0ヶ月~5まで年齢別【子供の育ちと体幹あそびのポイント】:0ヶ月~12ヶ月乳児編0歳~5歳までを年齢別に分けて、遊びを通して体幹が鍛えられる方法を解説。今回は生きる力を身に着ける大切な時期になる0ヶ月~12ヶ月の乳児期。体幹を鍛えると言っても筋トレをしたりするわけではなく、抱っこなどの遊びを通した方法です。親子の絆を形成することにも繋がるので、是非とも読んでみてください。2023.12.04こどもマラソンランニングはどうすれば強くなれる?答えは自分の【心・技・体】を理解することにあった!強いランニングとは、タイムが速いではなく、自分の心・技・心をどれだけ理解できているかということ。ランニングをより強く、今よりもステップアップするために心・技・体を知ることを始めてみましょう。本記事では、ランニングにおける心・技・体を解説しております。体幹とは体の動作をつかさどる基礎となる部分。子供の体幹を強くしないままにしておくと、姿勢の悪化や怪我に繋がります。子供の体幹を強くするには、どうすれば良いのか。必要なのは親子の絆、愛情です。絆や愛情が子供に自信を生み、体幹をはぐくむことになるのです。子供と一緒に遊ぶ時間をつくりましょう。2023.10.05こどもダイエット朝ランニングはメリットしかない!効果的な走り方と注意点を徹底解説!朝にランニングを行うとメリットがたくさんあります。体と気持ちの面でもプラスになることばかりです。そこで、朝ランニングを行うことのメリットから注意点の解説をしています。朝ランニングをして、気持ちの良い1日のスタートを向かえましょう。2023.09.27ダイエットランニングダイエットダイエットに最適!早朝ランニングのメリット・デメリットを徹底解説!早朝にランニングをすることはダイエットに効果的だと言われています。間違った方法で行うと効果が半減してしまい、更には重大な事故に繋がってしまいます。そこで、この記事では早朝ランニングのメリットからダイエットに効果的だと言われる理由、注意点を解説しています。日々のランニング記録を更新していきます。更新内容はスタートした時間や気候、気温、コースなどあわせて全部で9つ。最初の更新は9月3日の記録からです。2023.09.05ランニング記録ダイエットランナー必見!!ランニング中に体の中で消費される2つのエネルギー要素を解説!エネルギー消費の仕組みを正しく理解して理想の体を手に入れよう!ランニングやマラソンの最中は、体の中で2つのエネルギーが燃焼・消費されています。この2つのエネルギーは正しく消費されていないと、エネルギー切れを起こしてしまいます。燃焼されていれば、長い距離を楽に走ることができます。この記事では、正しく効率良く燃焼・消費される方法を解説しています。学生時代は陸上競技に打ち込み、卒業後は市民ランナーに転身!月間走行距離200kmを達成!子供の誕生を機にランニングをいったんお休み...再開後は、サブ4達成を目標に、育児とランニングの両立を目指してトレーニング中!ランニング初心者に特化した電子書籍を執筆、出版たうパパをフォローするアルペンArchives2024年8月2024年7月2024年2月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月CategoriesUncategorizedインソールケア用品こどもシューズダイエットプロフィールマラソンランニングランニング記録タイトルとURLをコピーしました。