2018/3/17、3/22、3/24、3/29手軽に行える椅子ヨガで、心身ともにリラックスできる方法を学習しました。<インストラクターからのメッセージ>はじめまして!ヨガインストラクターのサトミです。身体を動かすことはもちろん、深い呼吸をすることで心身ともにスッキリし穏やかな気持ちになれたことからヨガの魅力にはまっていきました。椅子ヨガは、椅子さえあればどこでも手軽に行えるヨガになります。大阪コミュニケーションスペースログイン(あきばれホームページ)。