自分を好きじゃなくてどうするの?あなたは自分のこと好きですか?自己肯定感が低いと腰痛はよくなりませんよ?こんにちは!腰痛専門出張トレーニング&整体の藤野真人です。類似概念であり同じ様な意味で用いられる言葉である。難しく書いてありますが、要は《自分のことが好き》かどうかってことです。慢性的に腰痛に悩まされている方の特徴のひとつとして、自己肯定感が低いことがあります。日本人は比較的低いんですが、腰痛患者には顕著に表れていることもしばしば。=====自分が悪いんじゃないか自分はダメなんじゃないか自分にはできないんじゃないか=====みたいな考え方を常にしている。これは自分を自分で戒めている状況なんです。いう方って考え方を変えるだけで、実は結構できたりすんですよね。なると、精神面から体を傷付けていくようになります。知らぬ間に「腰が痛い」などに繋がってくるんです。自己肯定感を高める解決方法は、自己肯定感を高める事しかありません。そこでまずして欲しいのは、=====小さな成功を認めること=====です。自己肯定感の低い方は、ここを認めないんですよ。《頼まれていたことができた》《前できなかったことができた》とかなんでもいいんです。いうことを認めることで「私はできるんだ」と思わせるんです。これを繰り返し、=====自信を持つこと=====が大切!!自分が自分を好きじゃなかったらダメじゃないですか。身近な存在なんですからね。自己肯定感も見直してみるのもアリだと思いますよ。僕も過去の失敗から自己肯定感が低めなんですが、そこは治していきたいところ。(笑)YouTubeでは誰でも簡単にできる「腰トレ」動画をアップしています。よかったらYouTubeもご参考にしてみてください。動画をプレゼント致します。【健康への意識】意識のし過ぎは逆に身体を不健康にする?【忙しい】悩んでいる人こそ心を亡くす忙しさも必要?【母の日】感謝の気持ち・言葉が体を変える!?あなたの癖は何ですか?もしかして、言い訳が癖になっていません...多くの方がおこなう間違った目標設定!来年に向けて正しい目標設...【心理】ストレスを受け続ければ身体は硬くなっていく!?プロフィールサンライフ整体&トレーニング藤野真人(ふじのまさと)プロフィール詳細お問い合せお問い合わせはこちら080-1923-0167施術中、移動中は電話に出ることができませんので、お急ぎでない方は下記の“お問合せフォーム”or“公式LINE”からご連絡お願い致します。留守番電話に「名前・内容」等メッセージを残して頂いた方には、必ず折り返しお電話致します。どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。公式LINE公式LINEからもご予約可能です。