昨日は魚町店でダイエットの勉強会!小坂井店と、豊橋の魚町店、浜松のベル21店からダイエットカウンセラーが集合です「どうしたらもっとキレイに健康に痩せてもらえるか!」をテーマに勉強してます今回はなかなか減らない方について。みんながみんな、すぐに脂肪が落ちる訳ではありません。中には脂肪は落ちても水分を体に溜め込んでしまって体重が落ちない方もみえます。食べる量を抑えて動けば体重は減る。これが基本なんですが、中には全然食べてないのに減らない。「基礎代謝」ってありますよね。人間は1日中動かずにいても臓器などを動かす為に最低限必要なエネルギーというのがあります。年齢、体格でも違いますが特に筋肉量が大きく関係しています。このカロリーというのはあくまで目安!何で摂っても良いという訳ではなく栄養素をバランス良く摂らなければいけません。必要最低減のエネルギーが入ってこない体はなんとか生命活動を維持しようと必死です「食べてないのに痩せない!」と言う方の体に言わせれば「足りない栄養素でなんとかやりくりして体を動かせるようにがんばってるのに痩せよう(脂肪をへらそう)なんてとんでもない!次にちょっとでも多めに栄養が入った時はしっかりエネルギー貯えなくっちゃ!」という状態し~っかり脂肪を貯えようとするんですね。reserved.お問い合わせ地図・アクセス。