あいさついづみ堂のブログ自律神経を整えましょう?「ラジオ体操をしてはいけない」?仙川の整体ならいづみ堂整体院いづみ堂のブログ自律神経を整えましょう?「ラジオ体操をしてはいけない」?自律神経を整えましょう?「ラジオ体操をしてはいけない」?2024/04/25自律神経を整えましょう?「ラジオ体操をしてはいけない」?今日は夏を感じる陽気でしたね。先日までは少し雨も混ざり思ったほど気温も上がりませんでしたが。最近気温はそこまで寒くはなくなったものの、雨の湿度などの影響もあり風邪気味の人や古傷が痛んでいる人が多いようです。無理な運動とか頑張らずに、自律神経を整えるなど生活習慣(くせ等)を意識して生活していくほうが体には良いでしょう。睡眠をとったり、決まったタイミングでご飯を食べたりお風呂(湯船)に入ったりすることが大切です。古傷も気圧の関係でじくじく痛くなったりします。血行を促進するようにさすったり、優しく動かしてあげるといいかもしれませんよ。あとは、いやな痛みが治まるまで少し固定して動きの補助をすれば楽になるでしょう。先日電車の中吊り広告で「65歳以上の人はラジオ体操をしてはいけない!」というのを見かけました。掻いつまんでいうとラジオ体操の中の「ジャンプ」が膝に悪いということでした。下記よりお選びいただけます。