健康な身体づくりおはようございます。休みの日以外、7時間の睡眠時間がとれていなかったkazumin(@kazumi16com)です。2020.8.13から14までで7時間ちょうどの睡眠時間を確保出来ました。意識していないと、7時間以上の睡眠を確保することって、難しくありませんか?以前は7時間の睡眠がとれていました。あるの時から、6時間→5時間半→下手したら5時間になっていました。これじゃぁまずいなあと気付き、少しずつ修正をかけてます。7時間睡眠の時の集中力が断然と違いますね。7時間睡眠がとれていないあなた、是非とも、体、心の為に、7時間睡眠とってみませんか?きっと、いい事ありますよ。睡眠時間が少なくなった、ブログを書く時間もなかった理由はわかっています。ほとんどみなかったテレビ、今までよりも、ネットサーフィンしてみたり、親の介護であったり、試験勉強(その時間が少ない)などです。昨日は、テレビをみることなく、夕ご飯を食べて片付けして、お風呂入り、少しだけ試験勉強をして、布団の中へと。重要なお仕事が今日も待っているので、朝からスケジュール組んでます。今日も1日行ってきます。アイキャッチ画像は、仕事帰りに駅からモノレール側に行くデッキから撮りました。その道を通ってましたが、こんな素敵な、夕日をみることが出来ました。今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。