WORK2020-08-16肘が痛い*からだのことおはようこんにちはこんばんは。今日は肘が痛いケースですが、所謂TFCC、野球肘、テニス肘と同じような原因です。物を掴んで動く人やパソコンのマウス常用の人など、思いあたる場合、ご参考にして下さい。これもカラダの使い方です。swimming(旧シンクロ)選手のケース。お世話になっているASチームの先生からメールで相談を頂きました。スカーリングの時に親指に力が入ってないか?離れていないか?を確認してもらい動画をもらったらビンゴでした。すごくタイムリーだったのは、その後に元シンクロ選手の子がパーソナルレッスンに来てくれてたこと。わかりやすく動画にとりました。親指が離れる親指側に力が入ることが肘が痛くなる一因です。・バットやラケット・球を親指を力んで持ち過ぎる、親指側に捻りすぎ・支持の手や、物や人を持ち上げる、押す動作の時に親指に力が入る、親指側に捻りが入る写真は体操の男子選手ですが、親指側に行ってさらに親指を曲げてああます。これでは相当カラダも歪みます。倒立・ヨガのダウンドック・腕立て伏せ・ダンスの床動作・体幹トレのブランク・体操鞍馬の着手・リフトの持ち上げ・ポールダンスやティシュー・エアリアルの持ち方・自転車やバイクの握り方・トレーニング時の物の持ち方等々、全て当てはまります。・パソコンのマウス使用時、親指がかなり落ちる、離れる→この場合、さらに肩上部と三角筋に強いハリが発生し続けてしまい、硬縮すると腕をあげるのに痛みが出ます。・スカーリングの場合は、指はリラックスして、脇もしめずにしましょう!扁平手、というのもあります。下記ブログを参考にどうぞ。個人的に無意識にやっていることなので、痛みが出たらすぐ言える環境、指導者も細部迄見てあげられる、ことが大切です。見落としがちなことなので、氣をつけてあげて下さい。このシンクロの子は、我慢強いのはよいのですが、本当に痛くなるまでなかなか言わない子らしいです。スポーツ競技には、【疲労骨折】【オーバーユース】はつきものなので、カラダの点検や、調子はどうなのかを週に一度くらいで、我慢せず隠さず話し合いを持つことも必要です。痛い所があると、練習を休まなければならない、自分だけ遅れる、という不安はわかりますが、競技ができなくなることになる方を回避したいです。大丈夫、続行、というのも危険です。原因を徹底的に見極めて、改善、ケアをする時間を。成長期は、カラダがまだ出来ていないので、カラダの方が動きについていきません。飛び級無しに、順に力をつけていくこと、使い方を知る、基本をしっかり、を焦らずつけて欲しいです。成長する前に骨折や怪我ばかりだと後々骨が変形したり、いびつなまま育ったり、大変なのは本人です。将来のためにもよろしくお願いします。親指の使い方だけで色んな弊害に繋がります。カラダに優しい使い方を!又、体幹がしっかりしていないと、結局部分に力みが出る、ということでもありますので、体幹トレも質良く丁寧に効率的に行いましょう。この寒さが増す時期に、左骨盤...2019-12-25分離症は治る・直す・ならないカラダの使い方を知ろう。あひる解剖学×分離症は治...2019-12-22腰痛とアキレス腱おはようございます。あひる解剖学×腰痛とアキレス腱。多摩美...2019-08-05ゴルフの重点おはようございます。あひる解剖学×ゴルフです。42年ぶりの快...2019-08-03股関節が痛いから、ではない。動的ストレッチ>静的ストレッチ仙骨を使おう❗️でもその前に。11はてなブログをはじめよう!eigonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。