何なのでしょう?2015年8月に江崎グリコ株式会社が、20~40代の男女500名を対象に行った「秋リバウンド」に関する調査によると、食べ物の誘惑にもっとも負けてしまう季節として「秋」をあげた人は54%。秋にリバウンドを経験したことがある人は67%にのぼります。理想の体型に近づいたにも関わらず、リバウンドしてしまっては台無しです。それだけでなく、ダイエットとリバウンドを繰り返すと、身体に悪影響を与えてしまうのです。:ダイエットとリバウンドを繰り返す...「ウエイトサイクリング現象」とは「リバウンドしたらまた痩せればいいや...」などと考えている人もいるでしょう。ダイエットとリバウンドを繰り返すことを「ウエイトサイクリング現象(別名ヨーヨー現象)」といいます。ウエイトサイクリング現象は、どのような影響をもたらすのでしょうか?痩せにくく太りやすい身体になる痩せたり太ったりするのを繰り返すと、基礎代謝が低下して筋肉量がどんどん減っていきます。筋肉の量が減ると、脂肪を燃焼させることができず、どんどん蓄積されます。食事制限を中心としたダイエットをすると、筋肉量は減るのに体脂肪だけ増えていきます。これは、人間本来のもつ防衛反応が働き、飢餓状態から守ろうとして身体にエネルギーを溜め込もうとするからです。そのため、ますます太りやすい身体になっていきます。美を求めてダイエットに取り組んだはずが、リバウンドを繰り返すうちに痩せにくく太りやすい身体になってしまう恐れがあります。動脈硬化が悪化するリバウンドの後には体脂肪の割合が増えます。太ったからとまたダイエットをしてもすぐにリバウンド。これを繰り返すと、内臓脂肪が蓄積し、血圧が不安定になって動脈硬化を引き起こすことがあります。動脈硬化が進行すると、肥満だけでなく糖尿病や高脂血症のリスクを高め、生活習慣病にかかりやすい身体になってしまうのです。手抜きしがちな朝にも...。働く女子の「清潔感」はコンビニでつくる!医薬品の安全性は、最終的には人の体で確かめてるって本当?医学的に見た、インフルエンザにかかる人・かからない人の違いって?【こころの相談室】離婚するつもりはないのですが、夫を好きになれません。【こころの相談室】寂しくて浮気をしてしまうクセを直したい...。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。季節に左右されない健康な肌を保つためには、基本のお手入れはもちろん、その季節に合ったスキンケアを取り入れることも大切です。睡眠中の午後10時~午前2時は「お肌のゴールデンタイム」...という話を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。