走るという事に取り組み始めてから、もう15年ぐらい経つ。その間に、故障は一度も無く、負傷は1回。故障とは、外傷を伴わない障害。ない痛みに見舞われた事も無くはない。できるだけ、酷くなる前にかわしてきた。体を動かすという事が、すり減らすようなイメージをもつ日本人は多い。体感や経験としてもっている人もいる。体の使い方に問題があるからだ。体に掛かるあらゆる物理的エネルギーは、組織を破壊する。間違った使い方をすると、壊れる。これだけのシンプルな現象に、なかなか気が付けない。気が付けないと、解釈が歪んでくる。僕自身、故障はゼロと言えど、体の使い方は上手くないダメな所は相当ある。現在進行形で、修正している最中である。関節や腱を丈夫にするために、トレーニングの8割ぐらいの時間を割いているから。負荷を受け止められるだけの、土台作りを大事にしてきた。体に受け皿を作ることが、おろそかになる。一足飛びで、上を上を目指しがちだ。そこに、間違った使い方の破壊的なベクトルが加われば、状況はさらに悪い。慎重すぎるぐらい、段階的に。焦ると越えられないものも、時間を掛けると体が受け入れてくれる。筋力を上げる前に、スピードを上げる前に、まず関節を作る。この視点が、どの指導者にも、トレーナーにも、セラピストにも欠けている。ランニングと、関節を扱う整体は、相性がいい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。