外食メニューの選び方2024/08/05皆様こんにちは!宇多津パーソナルジムYES.オーナー中條です!「今日も疲れた~。作るのしんどいから外で食べよ。「外食誘われたけどダイエット中。同じチキン南蛮でも「チキン南蛮」と「むね肉のチキン南蛮」だったら迷わずむね肉をチョイス!「唐揚げ」よりも「ささみフライ」などなど(^^)食材そのものに含まれる脂が多いものはできれば避ける方がいいですね!「外食くらい好きなもの食べたい!」って方は調整方法を次回お話ししますね!なんでもかんでも好きなもの食べてたら気づいた頃にはわがままボディーに。̄パーソナルトレーニングでは筋トレはもちろん、普段の食事や生活習慣の見直しまで1から寄り添ってアドバイス致します。僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。