いつもyoutube楽しく拝見しております。僕は3年間付き合った彼女にフラれてしまったのですが、その振られた原因というのが彼女の浮気でした。彼女の方が振ってきたのかと言うと、僕に浮気がバレた時、いかにその浮気相手が方が良かったか。その浮気相手の方が好きなのか。いうことを力説された上に、最後はちょっと罵るような形で僕のことを振ってきたのです。僕はその出来事から立ち直ることができず、それ以来女の人が怖いと思うようになりました。新しい恋愛をしてみたい気持ちはあるのですが、どうしてもその出来事が頭をよぎってしまい新しい恋に踏み込むことができません。僕はどのようにここから脱却すればいいでしょうか?彼女の浮気で人間不信。したら新しい恋に踏み出せる?私はDVを受けた経験があります。私は男性を怖いと思うことはなく、強い女性になったタイプです。別れを告げた時に背中を刺された恐怖は未だに残っています。新しい恋に踏み出せるくらいになれました。恐怖とは時間とともに記憶から遠ざかっていくようにできていると心理学的にも証明されています。辛い記憶が鮮明に全て残れば誰も前を歩いて生きていけませんよね。はいっても、なかなか時間を待つことや曇った眼の前を我慢するのは耐え難いものです。それを克服する方法が逆制止法です。逆制止法とは、精神科医ジョゼフ・ウォルピは恐怖症(PTSD)に対する治療法として提唱しました。犬に噛まれたことにより犬嫌いの恐怖症を治療するときには、その恐怖のイメージをしながら同時にリラックス状態を感じる訓練を用いて恐怖を消去し、犬=リラックスという条件付けを脳と神経系に刻み込んでいくんです。初めはおとなしい小型犬を用意し、遠くにいる状態で深呼吸を繰り返す。それに慣れてきたら少し近づき、犬=深呼吸=安心。定着させていくのです。今回のご相談者様は女性への恐怖ですね。