ここ晴れブログ映画や韓流ドラマ、漫画などのエンタメ系が大好き!グルメ情報や日々のお役立ち情報も書いてます。2020.04.29家にいる時間が長くなると、どうしても運動不足になりがちですよね。カラダを動かす機会が少なくなると、なんとなくだるくなったり、気分までふさぎ込みがちになってしまいます。BODY(リーンボディ)」を始めてみました。BODYのプログラムは有酸素系のトレーニングからヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンスなど本当に豊富です。体の不調に合わせたストレッチや、肩こり改善のマッサージなんかもあるんですよ♪ほんとに、まるごとフィットネスジムって感じ!!プログラムがすごく豊富です。子供の室内での運動にビリーズブートキャンプはいかが?エネルギーが余っているお子さんと一緒に運動するなら、令和版のビリーズブートキャンプがおすすめです。運動強度があるので元気なお子さんもかなり動けてスッキリすると思います。ひとつの動きが終わるたびに「そうそう、すごいぞ!」とか「頑張ったな!」とかビリーが褒めてくれるので子供さんも喜びますよ。「1日約30分、24時間で変化を感じ、7日間で効果を実感。6週間であなたの体は完全に変わる。スマホから申し込んで、すぐにプログラムを始められます。キレイなインストラクターの先生が丁寧に動きを教えてくれます。私も以前、フィットネスジムに少しだけ通っていたことがありますが、人気のクラスだと、先生の前は常連のおば様が陣取っていて、先生の姿があまり見えなかったです...。BODYなら、しっかり動きを確認しながらできますね。BODYの使い方はすごく簡単。「2週間無料体験を始める」のボタンを押します。「アカウントを作成して、フィットネスを始めよう!」の画面で、メールアドレスと、お好きなパスワードを入力。「今すぐ始める」のボタンを押してください。登録したメールアドレスに、確認メールが届きます。「メールアドレスを認証する」のボタンを押すと、メールアドレスを確認しましたのメールが再度届きます。↓↓↓4プランを選択プランの選択をします。BODYの月額料金は1980円ですが、12か月プランの場合は月額料金が980円とお得!なので私は12か月プランを選びました。ここでプラン選択をしますが、どちらのプランを選んでも、2週間の無料体験中は料金はかかりません。次に、お持ちのクレジットカード情報を入力します。クレジットカード情報は、仮登録のようなもので、入力しても無料体験中は決済されません。2週間の無料お試し体験期間が終わって正式入会になると、そこで初めて決済がされます。「痩せたい、体を引き締めたい」という目的なのか、「体の不調を改善したい、またはリラックスしたいのか」で、おすすめのプログラムが異なるようです。次に、「身体の悩みで今一番改善したいことは?「という質問があります。私は太い脚が特に気になっているので、「脚」を選びました。続いて、「その課題にどのくらいの期間でチャレンジする?」という質問があります。私は「まずは1~2週間」を選びました。運動強度の選択どのくらいの強度にチャレンジする?と聞かれたので、「初級」にしておきました。自分にぴったりのプログラムが出てくる!すると、診断結果ということで「あなたにぴったりのチャレンジプログラムはこちら!」と、プログラムを選んでくれました!太もも引き締めの2Weeksプログラムです。詳しく見るのボタンを押すと、こんな風に、毎日のスケジュールが出てきます↓レッスンは、1日10分程度の短時間でできるものばかりでした。これなら続けられそうです!他の部位別トレーニングもありページの下のほうに行くと、「他のチャレンジが気になりますか?」ということで、部位別のトレーニングもすぐに選べるようになっています。やったことのない種類の運動が体験できる。普段、意識して運動する方でも、ジョギングや筋トレなど自分が好きな同じ系統の運動ばかりになりがちですよね。BODYはひとつのプログラムの中でいろんなタイプの運動ができるのも面白いなと思いました。今回、脚を鍛えるプログラムを選んだら、いろんな種類の運動が組み合わさっていて、やってみたらすごく気持ちよくて。BODYの楽しいところかなと思います。広告が入らないので、うっとうしさがない。「さあ運動しよう!」と動画を開いた時に広告が始まると、ちょっと煩わしい時がありますよね。BODYは家族みんなで使えるのですごくお得です。好きな運動のタイプは人それぞれ異なると思うのですが、各自、プログラムを選んで好きな運動ができるのがすごくいいなと思います。私はヨガが好きなので、Arina先生や茜先生のヨガプログラム↓をよくやっています。体も心も元気になれる家の中に長くいると、運動不足になるのはもちろん、ストレスが溜まったり気分がふさぎ込みがちになりますよね。BODYで体を動かしてみて、体がほぐれて楽になったのはもちろん、すごく気分が上がるのが分かりました。明るいインスラクターや音楽に引っ張られ、気分が明るくなるんです。自分自身、家でじっとして何となく活気がなくなってたので、すごく嬉しかったです。これからも自分のために毎日楽しく続けていきたいなと思います。頻繁に、換気扇の中まで開けてきれいにお掃除するという方は少ないのではないでしょうか。日々の油汚れが積み重...生活スッキリの加藤浩次さんが10キロ痩せてかっこよくなった!ダイエット方法は?12月18日、お笑いコンビ・極楽とんぼの加藤浩次さんが日テレの朝の情報番組「スッキリ」で10キロやせたことを明かしました。緑でサラナの成分やカロリー、味は?いつ飲むといいの?コンビニなどで市販されているのかをチェック!緑でサラナが気になるようになったのは1年ほど前です。夫の健康診断の血液検査の結果で、毎回LDLコレステロールが基準を超えて高いので、どうしようかと思っていました。食事には気を付けてますし、夫も徒歩で通勤するなど、体も動かすよう...生活お掃除機能エアコンでもクリーニングは必要?自分で掃除できる?最近売られているエアコンって、上位機種は当然のように「自動お掃除機能」が付いていますよね。わが家のエアコンも、新築当時に売り出されていた最新機種で、もちろん自動お掃除機能です。私はコーヒーが大好きです。何よりコーヒーのあの「香り」が大好きで。コーヒーを淹れていると、部屋がコーヒーアロマでいっぱいになりますよね。BODYは、「運動不足を解消したいけれど、運動が嫌い」という方にもおすすめ運動不足が体に良くないと分かっていて、運動不足を解消したいのだけれど、「運動が嫌い」という方はたくさんいますよね。私も以前はその一人でした。「動くの面倒くさい!汗をかくのも嫌い!しんどいのは勘弁!」という感じだったんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ここ晴れブログ.メニューホームプロフィール運営者情報プライバシーポリシーサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。