今回のスタッフブログは「頭痛」について。頭痛には鍼灸がおすすめ......?ミサあつみさん、あつみさん。鍼灸は頭痛の方にもおすすめですよね。すべての頭痛が鍼灸の適用になるかというとそうではないんですよ。命にかかわる病気かどうか、の判別です。低下、これらの症状があった場合には、保険医療機関の受診が必要です。あつみミサ場所が場所だけに怖いですよね。私も「不安になったらためらわずに病院へ」と患者さんにも伝えています。多いのは緊張型頭痛と片頭痛ミサ森空堂にも頭痛でお悩みの方がけっこう来院されていますよね。我慢して日常生活を送っている人も多いと思います。昨今では新型コロナウイルスの影響もあって、テレワークの方も増えました。長時間同じ姿勢でいることが多く、また目も使うことから、疲労の蓄積で頭痛を発症している人が増えている印象です。首や肩、頭の筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛です。締め付けられるような鈍痛で、疲れがたまったりストレスがかかったりすると生じることがあります。人口の22%が患っているとされています。考えると結構多いですよね。片頭痛の方も緊張型と併発していることも多く、一概にどちらかが主な原因かどうかは判別がつきにくいですね。あつみミサ緊張型頭痛の治療はどんな感じでしょう?緊張型頭痛の原因は、首や肩、頭の筋肉の緊張のことも多いです。首や肩の筋肉の多くは、首の付け根や“盆の窪”から耳の後ろ側に付着しています。該当部分のコリを取ってあげることで改善を見込めます。あつみミサまさに鍼灸の得意とするところですよね!長時間の同姿勢によって凝り固まった筋肉に鍼やお灸をすることで、その緊張を緩和できるのは私も自分の身体で実感しています。偏頭痛は、一般的には片側性で、血管拍動性(ズッキンズッキン)が特徴です。3割の方は発作の前にギラギラしたものが見えてきたりします(閃輝暗点)。光に対して敏感になったり、吐き気を伴ったりすることもあり、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。あつみミサ人口の8.4%が患っていると報告されているとか......。数カ月の間、目の奥の痛みと涙、鼻水などの自律神経症状が特徴です。頭痛の中でも最も痛みが強く、「目をえぐられるような」と表現されるほどの激しい痛みです。あつみミサえぐられるような......!(汗)経験したことがある方でなければ、共有できない痛みですよね......。森空堂にいらっしゃる患者さんは主に1緊張型頭痛と片頭痛なので、群発頭痛の方は病院にかかっている方が多そうです。あつみ頭痛顔面痛は頸部での脊髄神経と三叉神経との関係が重要3つある頭痛の中でも片頭痛を中心に見ていきましょう。あつみミサ片頭痛はどのように施術をするのですか?すごくシンプルに言えば、鍼で頸を緩める、ということですね。顔と頭を支配している三叉神経はなんらかの刺激により過敏になり興奮します。(TCC)とは頭痛・片頭痛および顔面痛の重要な経路のことです。あつみミサだから頸部の状態と頭や顔の痛みは密接に関わるのですね。片頭痛は頸部を緩める施術をおこないます。いえ、臨床的には片頭痛と緊張型頭痛は治療方法を大きく変える必要はないと言われています。あつみ頸部の痛みや緊張をとることが頭痛顔面痛の基本的な治療戦略ミサ片頭痛に前兆はありますか?閃輝暗点が予兆として取り上げられることがありますが、実は片頭痛らしさに前兆はあまり当てにならず、「予兆期」のほうが重要です。さまざまな症状が起こるとされています。この予兆期はご自身でわかっている方が多いので、タイミングを見計らって鍼でもケアが可能です。重要なのは脳が過敏になっているためリラックスさせてあげること、加えて鍼で「日常では感じないような刺激」を入れることです。あつみミサ予兆を感じたら早めにケアをすることが大事なんですね。森空堂では、頸部の痛みや緊張をとることを一つの基本として、頭痛に対する治療をおこないます。あつみ東洋医学からみる片頭痛ミサ東洋医学では片頭痛をどう考えればいいでしょうか?東洋医学では、気が満ち足りてよく巡っている状態が健康とされています。イベントにより受ける影響の大きさは、個々によって違うので思い当たる原因がないという人も多いです。あとは知らない間に気を消耗しているパターンも多くみられます。「普段はもっとできるのに」「ちゃんとしている」などのワードを使う自分に厳しい人は注意が必要ですね。「考えが固まっている=気が固まっている」と考えられます。あつみミサ考えが固まると身体も固まる、わかりやすいですね。気が回復しているかは睡眠時間ではなく「目覚めのスッキリ感」で確認できます。夜間に気が身体の中に収まることにより身体が回復します。身体が緊張していると気が中に収まりにくいので、寝つきが悪かったり、中途覚醒につながるんです。本来、睡眠中の活動は呼吸だけになるので気が増えやすい状態にあります。その中でも気が増えやすい時間は22時から2時とされているので、その時間にはベッドに入っていただきたいですね。あつみミサ食べ物についてはどうですか?食べたいもので気の状態を確認することができます。食べるというのは気の補充や気を動かすために重要な役割をしています。緊張状態を取るために食べたくなるのが嗜好品です。「毎朝コーヒー飲む」という習慣は、自分で気を広げられないため、コーヒーを飲んで気を動かすと考えます。あつみミサ私、チョコが好きでよく食べちゃうんですが、これってやっぱりよくないですか?食べてバランスを取ろうとしているので食べること自体は悪いことではないです。甘いものや辛いものを食べたい時は自分が今緊張状態にあることを理解し、習慣的に食べてしまっているのか、それとも自分が本当に食べたいのかを一度考えてから食べるといいでしょう。緊張状態にあると脾胃が弱る物・刺激的な物を食べてしまうのですが、消化器を刺激して体を緩ませるので東洋医学的には全てが悪いとは考えません。あつみミサなるほど!今回は頭痛について現代医学と東洋医学で整理してみました。お悩みの方はぜひ一度お近くの鍼灸院に相談してみてくださいね♪まとめ心の緊張が体の緊張へつながるので、逆に体の緊張をとることで心の緊張もほぐすことができる。緊張型頭痛の治療や片頭痛の予防効果については学術論文でも「鍼灸が有効である」とされています。いえ、効果には個人差があるので、まずは一度お試しください。3分|頭痛に強い大塚の鍼灸マッサージ院2016年開院の鍼灸マッサージ治療院です。「かかりつけ治療院」として地元の方だけでなく、遠方の方からもご利用いただいています。お気軽にご相談ください。