長年の友人や、女性の親族。会話しながらリラックスを定着させていく。すると、時間経過+逆制止法=克服。なっていくのではないでしょうか。実は私はパニック発作を持っていました。その頃は勤め先があったので通勤電車に乗らなくてはいけない。電車に乗る=パニック発作。駅に歩いていくことからはじめました。大好きな音楽を聴き、心の支えとなるアルフレッド・アドラーの本を持って。その日電車に乗れなくても良いんです。半年以上かけて私は1駅電車に乗ることが出来るようになりました。今では電車で外を眺め鼻歌を歌えるほどです。その女性はたしかに怖かったかもしれません。優しい女性もたくさんいます。人生は長いですから、焦らずにゆっくり女性っていいものかな?って慣れていってほしいなと思います。恐怖と勇気がどんなに近くに共存しているかは、敵に向って突進する者がいちばんよく知っているであろう。モルゲンシュテルン今、恐怖に立ち向かうために何をすればいいのかを同じ女性である私に勇気を出して聞いてくださったあなたには今の恐怖を乗り越える大きな勇気を持っていると言えます。女性との視線の合わせ方。未分類プライバシーポリシーナミについてご予約ページ。