全身の持久力をアップして健康を目指すトレーニングです。運動初心者の女性からアスリートまで様々な方が行なっている世界的に最も人口の多いフィットネスです。一人一人の目的・レベル別にトレーニングできます!クロスフィットを選ぶ理由グループレッスンだから続けられる1人ではつらいトレーニングも仲間となら乗り越えられます。今まで1人で寂しくトレーニングしていた方もクロスフィットに来ていただければトレーニングの楽しさを共有できます。今日のワークアウト)は毎回違うメニューで行います。通常のフィットネスに飽きてしまった方はコーチが考えた様々なワークアウトを楽しめます。低料金でパーソナルトレーニングのような指導1クラス4人~8人の少人数制で、コーチがフォームをチェックするので、正しいフォームが身につきます。効率的にシェイプアップ1クラス1時間の高強度ワークアウトなので、時間のない方でも短時間で全身を鍛えられます。基礎代謝がアップし、太りにくい引き締まった身体を造れます。運動初心者でも出来るクロスフィットは誰もが限界に挑み、身体能力を高めることを目的に考案されました。レベルに合わせて重さや動作を変更して、自分の能力を高めるために全力を尽くせばよいのです。最初のみマシン指導があり、その後は自身でトレーニングに励む。自分でメニューを考える為、成果が出るのに時間がかかる。世界各国のプログラムを厳選した毎日違うメニューをコーチの指導のもと行う。コーチが適正重量・回数・フォームをチェック。プログラムは同じだが、強度などは各自の運動能力に合わせて変更できる。月4回14,300円からのプランをご用意。毎回コーチの指導のもとトレーニングできるのでパーソナルジムより低料金で通える。夕方以降などの混雑時には、マシンの順番待ちがあり、空き状況によってはトレーニング時間が長くなる場合がある。1クラスの少人数グループクラスなのでマシンの順番待ちがない。1クラス1時間でみっちり行うため時間を有効利用できる。コミュニティ主に黙々と1人で行い、他者との関わりはない。性別や年齢・職業など様々な仲間と励まし合いながらトレーニングを行うことができる。他のお客様に迷惑をかけないよう静かに行う。その日の仲間と全力を出し合う。クラス紹介クロスフィットクラスメインのクラスでバーベルなどの器具を使って、クロスフィットのトレーニングをするクラスです。>>ライトクラスクロスフィットクラスを簡単にしたクラスで、難易度が低く体力や筋力に自信がない方向けのクラスです。>>ゴルフクラスゴルフの練習をするのではなく、ゴルフに必要な筋力、連動性、バランス、体幹をトレーニングするクラスです。