暑さを避けることができても体の外と中の両方から冷えがおこります。筋肉のこわばり冷房の風にあたることで筋肉が収縮して緊張状態になりやすくなります。した緊張は肩や首のこり、腰痛の原因になることがあります。体が冷えると血管も収縮して血流が滞りやすくなります。これにより手足の冷えやむくみが起こったり、冷えもまた筋肉のこわばりを引き起こす原因になっています。もたれなどが起こりやすくなります。私はきちんと暑い日でも湯船につかるようにしています。体のだるさは血行不良が一因。