認知行動療法PostShareHatenaPocketRSSワーク41:満たされなかった本能的欲求を探してみようワーク40で書き出した傷つき体験を通して、満たされなかった本能的欲求について考えてみましょう。その満たされなかった本能的欲求によって、あなたの生きづらさを生み出すペインスキーマが生まれているはずです。このワークでどの本能的欲求が満たされなかったかを探してみることで、今の生きづらさを作り出しているペインスキーマを絞り込んでいきましょう。ワーク40で書き出した傷つき体験を思い出しながら、満たされなかった本能的欲求について思いを巡らせてみましょう。本能的欲求はどんな過程を通して満たされなかったのでしょうか?心の中から湧き上がってくるままに、自由に書き出してみましょう。