日々いろんなものを体に取り込んでいます。いうワードとともにデトックスの大切さを以前も別の記事でお伝えしました。不要なものを体の外に排出するにはかなりのエネルギーを必要とします。体への負担を考えると、デトックスにかける労力は少ないほうがいい。世界的にも様々なことが見直されています。世界トップクラスの添加物大国といわれる日本ですが、「日本人は一人あたり1日約2.8g、年間約1.2kgの食品添加物を食べている」と発表されています。実際には1日20g、年間8kgにも及ぶそうです。む)の売上高が1兆3123億円だったと発表され、これは20年前と比べると約1.5倍強になります。添加物からの発がんリスクの高さが挙げられています。「ハムやソーセージなどの加工肉を1日に50g食べると、大腸癌リスクが18%高まる」と発表されています。加工肉に使われる亜硝酸ナトリウム(Na)という添加物は、体内に入ると発癌性物質に変わることがわかっています。・もうひとつの毒は、農薬です。病害虫が発生しやすいという特徴をもちます。市販の農作物の農薬残留が人体に及ぼす影響は大きいですが、日本では規制が甘く、未だに世界で危険といわれている農薬を使っていたりします。農薬などを除去する野菜や果物の洗浄剤もありますが、どれだけの人が使っているかはわかりません。腸内環境が悪かったりデトックスする力が低下していたりすると毒は体に蓄積されていきます。排泄までに10日もかかるなんて、、、すごいやだ。・しかし、それ以上に怖いのが経皮吸収。学べば学ぶほど恐ろしいなと思います。サプリメントなどもそうですが、1ガイドラインの細かさ2製造・品質管理の厳しさ3認定機関による立入り検査の有無などにおいて、日本は基準が低すぎるそうです。【成分表をよく見て選ぶ】ということが大切になります。美味しいものには毒がつきものなので(笑)できる範囲で取り込まない努力をしています。経皮吸収されるものは、たぶん全て害のないものなはず。食べるのが大好きなので、デトックスにも力を入れています。見えないものや先がわからないものに対して努力するって結構ストレスだと思います。健康に留意している人が病気にならないわけでもありません。食事に気をつけていても消化器系のトラブルに悩む人もいるし、喫煙歴がなくても肺を患う人もいるし、ある日突然何の前触れもなく突発性の病気に罹る人もいます。怪我の全ても未然に防げるわけではありません。何の保証もなくてもやっておくに越したことがないのが健康づくりです。歯を磨く理由はそれだけじゃないはずです。口腔環境が招く病の恐ろしさを知っているからという人もいるでしょう。歯を磨かない人は少数派なはず。歯を磨くという当たり前の習慣が歯や口腔内を守っています。口腔内のトラブルを100%防げるわけではないけれど。健康づくりも同じだと思うんです。元気ならそれでいいという人もいます。病気になったら考え方が180度変わると思います。その時にかかるのは治療費と治療時間。必要なときに必要なだけ自由に使うもの。しなくていい『損』は避けたい。思う私は今日も「完璧ではないけれど、できる限りの努力」をしています。変えられるものから変え、歯を磨くようにナチュラルに健康のためにできることを増やしていきたいなぁと思う今日この頃です。健康を総合的に捉え気遣える人に🍀すぐに脅かされるわけではない健康。更新をメールでお知らせメールアドレスを記入して「お知らせ」すれば、更新をメールで受信できます。